Janette 39 - Octobre 2018 (2)

Sélection mode : les plus belles robes de mariée

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Dossier

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Mariage d'un jour, souvenirs toujours…

 Beauté Un make up pour le jour J

N°39 | octobre 2018

Forme Fitness en duo Janette & Psyché Comment muscler ma force psychologique ?

Poudre d'escampette Le Cambodge

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ECIUJ

.ERIANIDROARTXE tnem

Au sein même du Concept Store situé au 70, route d’Esch à Luxembourg ville, la boutique Vesti il Gusto est aujourd'hui le nouveau lieu de rencontre incontournable, de celles et ceux qui aiment mélanger les styles, passant de la décoration à la mode.

La recherche minutieuse de nos marques rend cette nouvelle expérience d’achat exclusive. Chaque pièce, proposée en quantité limitée, a été sélectionnée soigneusement pour se conjuguer de manière cohérente et harmonieuse, mettre en valeur le raffinement, l'originalité et l'élégance du style italien, unique et métropolitain.

Envoutée par la magie des prémices de l’automne, la boutique présente sa nouvelle collection le 3 octobre, une collection qui s'adapte aussi bien à votre quotidien qu’aux occasions particulières.

Créez votre style, osez vos envies !

Vesti Il Gusto aime vous faire rêver sans jamais trahir votre personnalité.

2017

Édité à 20 500 exemplaires + 500 exemplaires pour cette édition 10 numéros par an

Direction et rédaction en chef Paule Kiénert Communication & community management Amandine Gulyas Commercialisation des espaces publicitaires Sophie Matrat Victoria Vonner Direction commerciale : Sandrine Furminieux Design graphique Studio Piknik Illustration Héléna Buono Rédaction Olivia Beziat Mathilde Boateng

Claudine Boulanger-Pic Dr Alexandra Dalu Charles Demoulin Camille Dequidt Jane Doe Thomas Garet Salomé Jeko Carole Kugler Céline Molitor Sophie Ortega Anne Roth Vanessa Schmitz-Grucker Olivia Thevenin Charlotte Wensierski

Abonnez-vous !

Janette est un magazine gratuit que vous pourrez vous procurer dans les points de distribution partenaires mentionnés dans la rubrique « Les bonnes adresses de Janette ».

Si vous préférez cependant le recevoir à domicile, il est possible de souscrire à un abonnement annuel (10 numéros par an) au prix de 26 € en vous rendant sur www.janette.lu ou en nous envoyant un email à abonnement@janette.lu.

Couverture Chiara Ferragni se marie en Dior © Johan Sandberg

Les prix des divers objets mentionnés dans les pages de Janette magazine sont à considérer à titre indicatif.

Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d’édition sàrl Siège social : 97, rue de Strasbourg L-2561 Luxembourg Bureaux : 83, rue de Hollerich L-1741 Luxembourg Contact redaction@janette.lu publicite@janette.lu

www.janette.lu

ISSN 2354-5399 Toute reproduction de ce magazine, même partielle, est interdite.

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Spécial mariage C’est à présent la tradition, le numéro d’octobre de Janette est dédié au mariage ! Eh oui, au Luxembourg, c’est le temps des salons du mariage et nous nous devons de respecter l’actualité locale. Le timing était excellent aussi pour profiter des photos du mariage de Chiara Ferragni en Dior.

Vous l’aurez compris, si vous avez dit oui, il est temps de passer aux préparatifs pour être prêts pour l’été prochain. Des idées pour le jour J, des avis pour un maquillage de mariée, une sélection de différents styles de robes et notre nouvelle rubrique « Conseil mode » pour vous aider à la choisir…

Cette édition se propose d’accompagner nos futures mariées et de donner envie aux autres de franchir le pas !

Que celles qui n’ont pas prévu de se faire passer la bague au doigt contemplent les jolis robes et accessoires pour le plaisir et passent à nos rubriques habituelles. Muscler votre force psychologique, atténuer le stress chez votre enfant, programmer vos sorties culturelles ou profiter du festival du meuble pour refaire une beauté à votre intérieur… Autant de sujets qui vont vous faire passer un bel automne. Parole de Janette !

E.R.: Y. Chabert. Annonceur FCA Belgium S.A., Rue Jules Cockx 12 a – 1160 Bruxelles. RPM : Bruxelles. BCE 0400.354.731. IBAN FCAB : BE 86 4829 0250 6150. Informations environnementales [règlement grand-ducal 17/03/2003] : www.alfaromeo.lu. Photo à titre illustratif et non-contractuelle. Le véhicule présenté ne correspond pas à la version et prix décrits.

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JANETTE EST TOUJOURS AU FAIT

JANETTE FAIT SES EMPLETTES

12 C’est nouveau 14 Le blog de Janette 16 Interview

› Julie Zenatti : accents méditerranéens 18 Dossier

› Mariage d’un jour, souvenirs toujours…

ET POUR JANO ?

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Inspiration mode homme ›E rmenegildo Zegna Accessoires homme ›B onne fête Papa !

Lettre ouverte à Jano › Jano et les préparatifs du mariage

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JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE

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Janette et Psyché › Comment muscler ma force psychologique?

58 Beauté

› Un make-up pour le jour J 60 Forme

› Fitness en duo

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© Johan Sandberg

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Sommaire

22 Sélection mode

›Q uand l’habit fait la mariée!

30 Conseil mode

› Mariée Ô belle mariée, par où commencer ?

32 Accessoires essentiels

› Must have de mariée 34 Pièce star 36 Podium 38 Dans la lorgnette de Janette

›L es escarpins !

40 Photomaton

› Dans le dressing de Jael 42 Déco

›U n salon au charme suranné 44 Icône design

› La chaise série 7. L’esprit danois 45 Concours 46 D.I.Y

›U n sous-verre nuage

62 Sexperte

› Jeune mariée et pas toujours à la noce !

63 Les envies de Janette 66 La recette de Janette

›L a tarte poire & pistache de Janette, signée Auchan 68 Dans votre assiette

› Du calcium pour tous 70 La kitchenette

›L e camembert au four

73 JANETTE ET LA LAYETTE

74 Psycho des petits

›L es enfants aussi peuvent ressentir du stress.

76 Supermaman

›S upermaman positive… ou presque !

78 Mode enfant

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JANETTE PREND SA MALLETTE

80 Psycho au travail

› L’amour au travail, un sujet tabou qui en fait pourtant fantasmer plus d’un !

82 Les bons plans de…

› eLfy Pins 83 Sphère business 84 5 trucs pour…

›é viter d’inviter tout le bureau à son mariage

85 LA CULTURE JANETTE

JANETTE EN GOGUETTE

86 Rendez-vous culturels 88 Les muses de Janette

› Hilma af Klint. Conformiste officielle, avant-gardiste confidentielle 90 Sélection ciné 92 Bibliothèque

› "Les Belles Endormies" de Yasunari Kawabata 93 Lectures du mois 94 Discothèque

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96 Poudre d’escampette

›L e Cambodge 98 En route pour…

› Commercy 100 L'Ambassadette du mois 101 Les bonnes adresses

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janette

est toujours au fait !

!

u a e v u o n t C ’es e Gulyas

Amandin

Avis aux Janette amatrices de tourisme, randonnée et vin !

Découvrez Viavinolux. Les Domaines VinsMoselle, l’Hotel de l’Ecluse et Jutta Kanstein, guide touristique, ont imaginé une randonnée sur plusieurs jours, le long de la Moselle luxembourgeoise. Il s’agit de mettre l’accent sur la culture et le vin, mais aussi de découvrir l’histoire et la diversité de la région. Sur le parcours, des dégustations sont proposées par les Caves des Domaines VinsMoselle et une pause bien-être et restauration vous attend à L’Hotel de l’Ecluse!

Domaines VinsMoselle – Château de Stradtbredimus à Remich www.vinsmoselle.lu

Après 10 mois de travaux, le Sofitel Luxembourg Europe présente ses nouvelles chambres réalisées par Philippe Capron, architecte d’intérieur français spécialisé dans l’architecture hôtelière. Leur design contemporain rappelle la musique, en clin d’oeil à la Philharmonie située à quelques pas.

6, rue du Fort Niedergrunewald à Luxembourg-Kirchberg

La Brasserie de Luxembourg présente la nouvelle identité des bières Diekirch. Pendant plus d’un an, une réflexion quant au redesign de la marque a été menée avec la volonté de raconter une véritable histoire : celle qui lie la Brasserie de Luxembourg au Grand-Duché, tout en respectant la richesse culturelle et la diversité du pays. Que nos Janette et Jano soient soulagés, le breuvage, lui, reste fidèle à la même recette depuis sa création en 1871 !

Nouvelle destination LuxairTours, Ras Al Khaimah est désormais à 6h05 de Luxembourg! C’est l’un des joyaux cachés des Émirats arabes unis, mais aussi l’une des destinations enregistrant la croissance la plus forte dans la région: son objectif est d’atteindre 1 million de touristes d’ici fin 2018 et 3 millions d’ici fin 2025. Ras Al Khaimah offre plages, montagnes et déserts.

Si son littoral et son climat invitent à des vacances relaxantes, sa beauté réside aussi dans son amour pour l'histoire, la culture et l’aventure. C’est à Ras Al Khaimah qu’on trouve la plus longue zipline au monde (2,83 km). Aventuriers actifs, adeptes de culture et amateurs de luxe et de wellness devraient y trouver leur compte ! www.rasalkhaimah.ae

12 ::: C’est nouveau

NYX Professional Makeup, créée à Los Angeles en 1999, était tout d’abord destinée aux professionnels du maquillage. Avec plus de 2000 références couvrant toutes les teintes et couleurs et permettant tous types de maquillage pour un prix très accessible, la marque a su séduire le grand public. A découvrir pour la première fois au Luxembourg chez Paris 8 Haute Parfumerie.

Paris 8 - 53, avenue de la Gare à Luxembourg

Pour Infinity Events, l’amour n’a pas de frontière, ni de race, ni de religion, ni de genre.

Cette nouvelle agence d’organisation de mariages met en œuvre tout son savoir-faire pour réaliser la journée qui vous ressemble.

Exaucer vos vœux, mettre en scène vos rêves et bénéficier d’un gain de temps précieux, voilà qui devrait vous décider à faire appel à un organisateur de mariage!

5, rue Jean Braun à Crauthem www.infinity-events.lu

TCHINTCHIN

SANTÉ

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VITTEL

Santé, à l’amitié

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NJAM

Un agréable moment à table ? Au restaurant Bistrot gourmand (77 Waistrooss, 5440 Remerschen), ils savent tout sur le sujet.

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Une belle conversation, un bon repas et une atmosphère détendue.

La vie peut être si bonne. VITTEL c’est l’eau de la bistronomie, l’eau qui flirte avec les bons produits, simples et savoureux. Vive la convivialité !

MMMM

Le blog de janette Amandine Gulyas

Rendez-vous sur le blog pour suivre tous les bons plans de Janette !

www.janette.lu/blog

Rétroplanning avant le Jour-J

Les Jano papas seront bientôt à la fête ! Au GrandDuché, la fête des pères est célébrée le premier dimanche d’octobre, soit le 7 cette année. Vous vous demandez sans doute comment faire plaisir à votre Papa adoré ?

Un vêtement ? Un parfum ? Une montre ? Découvrez, sur notre blog, notre sélection des meilleures idées cadeaux pour l’occasion.

Notre belle Janette a dit oui, un vrai oui rempli d’amour envers son Jano, sa tendre moitié ! Maintenant, il ne reste plus qu’à tout organiser… Par où commencer ?

Quand trouver la robe ? Et le plan de table ? Quand le rêve se transforme en casse-tête, Janette arrive à la rescousse.

Retrouvez sur notre blog, un petit mémo, sous forme de rétroplanning, des étapes à ne pas manquer!

Les évènements Janette

Octobre rose

Comme vous le savez, Janette adore vous convier à ses chouettes soirées. Ce mois-ci, nous vous donnons rendez-vous à la boutique Lancel pour la sortie de Ninon, la dernière création de la marque. Vous êtes toujours aussi nombreuses à participer à nos évènements, ce qui nous comble de joie! Pour toutes celles qui ne reçoivent pas encore nos invitations, il n’est pas trop tard, inscrivez-vous vite à notre newsletter ! www.janette.lu

Comme chaque année, Octobre Rose, c’est un mois complet pour sensibiliser le grand public au cancer du sein. Il est important d’inciter toutes les femmes, toutes les Janette, à bien s’informer sur le sujet. Le cancer du sein est le plus répandu. De nombreuses mobilisations à l’échelle internationale ont lieu au cours du mois d’octobre. Toutes les informations sur notre blog.

© Lancel

Juliane Liebermann on Unsplash

Bonne fête Papa !

14 ::: Le blog de Janette

Vanessa Schmitz-Grucker

Rencontre avec

Julie Zenatti

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accents méditerranéens 

Personne n’a oublié le personnage de Fleur-de-Lys dans la comédie musicale Notre-Dame-de-Paris.

20 ans après, Julie Zenatti est une femme épanouie, une maman heureuse et une artiste accomplie.

Vous serez en concert avec Chimène Badi au mois d’octobre chez nous. Avez-vous déjà eu l’occasion d’apprécier le Luxembourg en dehors d’un cadre professionnel ?

pas oppressé et les Luxembourgeois sont si accueillants ! Il n’y a pas les cigales mais il y a une douceur très méditerranéenne qui est rare dans les grandes villes !

Oui, souvent même ! Mon meilleur ami habite à la frontière du Luxembourg et quand je lui rends visite, nous allons nous promener au Luxembourg. Il y a une vraie douceur de vivre. On ne s’y sent

La tournée qui a débuté en février est un véritable succès. Comment est né ce projet avec Chimène ?

16 ::: Interview

L’idée était de raconter la richesse de la culture méditerranéenne qui fait partie de notre histoire à Chimène et

à moi. C’est pour cela qu’on la relate à plusieurs voix, pour que chacun puisse retrouver sa Méditerrannée, cette culture née du voyage et de la rencontre des peuples.

J’imagine que cela sous-tend des liens très forts entre Chimène Badi et vous…

Je connais Chimène depuis 2004.

On s’est rencontrées sur les Enfoirés.

C’est donc 14 ans d’amitié avant d’être une aventure musicale et professionnelle.

Pour vous, être une femme méditerranéenne, c’est quoi ?

Il y a beaucoup de mélancolie chez les femmes méditerranéennes, héritage de l’errance et de l’exil qui fait partie de notre histoire, même si on ne l’a pas vécue. C’est compliqué de se décrire, mais les autres me définiraient comme franche et honnête.

Et qu’admirez-vous le plus chez Chimène ?

En tant qu’artiste, elle a un charisme incroyable. Elle a un truc dans sa gestuelle qui est très digne. Et ce que les gens voient moins, c’est son humour.

Chimène est une femme très drôle !

Ce projet et cette tournée semblent très prenants et votre dernier né n’a même pas un an.

Comment conciliez-vous votre vie de maman avec votre fille, votre fils et votre planning chargé ?

Déjà, j’ai un super mari, ça aide ! Il a très bien compris que quelques

jours après la naissance d’Elias, il fallait que je commence à préparer le spectacle. Et puis, sa sœur a déjà 7 ans, elle s’en occupe comme une deuxième petite maman. J’ai emmené Ava partout avec moi, mais Elias est un bébé plus fragile, il a besoin de son cocon.

 Agenda En concert avec Chimène Badi le 12 octobre 2018 au Casino 2000 de Mondorf-lès-Bains

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La questionnette Question gastronomie, vous êtes plutôt :

Avec les hommes, c’est plutôt :

Votre havre de paix, c’est :

Votre mode de transport :

Vos petits bonheurs :

Vous vous définissez comme :

Votre rapport avec vos enfants :

Votre homme idéal :

Andouillette Coquillette Cassolette Sucrette Disette Sucette

Une fermette Une cachette Une oubliette Une île déserte La villa parfaite

Rester sous la couette Pousser la chansonnette Une pause cigarette Prendre une coupette Faire la fête

À la baguette Même pas de calme avant la tempête Des risettes L’éprouvette !

Interview ::: 17

À l’aveuglette Des amourettes Des casse-têtes Je prends/je jette À perpet’ La roulette !

La corvette La trottinette La charrette La fourgonnette La bicyclette

Coquette Pipelette Discrète Multi-facette Secrète

L’ablette L’esthète L’athlète Le poète L’Elvis à roufflaquettes

Paule Kiénert

Mariage d’un jour, souvenirs toujours…

Bien entendu, l’organisation d’un mariage se tourne vers la réussite du jour J. Mais puisque, plus qu’un jour, votre mariage durera toujours, pensez à mettre en place ces petits plus qui, une fois la fête terminée, vous permettront de conserver de beaux souvenirs pour faire perdurer le plus beau jour de votre vie.

LA SÉANCE BEAUTÉ AVEC LES TÉMOINS

LA THÉMATIQUE POUR LES ENFANTS

L’ATTENTION POUR LES INVITÉS

Plutôt que vous enfermer dans votre tour d’ivoire pour vous préparer, organisez une séance coiffure et maquillage avec vos témoins, votre maman, vos soeurs, cousines ou meilleures amies. Un joli moment de complicité - qu’il vous sera ensuite difficile de partager avant 1h du matin!- qui mérite bien entendu le plus de selfies possible!

Vous avez réservé une salle aux enfants? Profitez-en pour créer une ambiance digne d’un conte de fées avec une déco, des jouets et des déguisements respectant une thématique.

Eux aussi doivent garder un souvenir magique de votre mariage, vous êtes en quelque sorte la source d’inspiration des futures générations!

Pour vos invités, n’oubliez pas de disposer sur les tables et à chaque place une petite attention. Les mariés plus traditionnels opteront pour les fameuses dragées. Et si la dragée est un classique, son écrin se décline à l’envi ! À l’image des mariés, tant au sens propre car il existe des boites personnalisables, qu’au sens figuré puisque l’on peut choisir des formes qui rappellent une passion commune ou la thématique du mariage… Enfin, les cuisinières remplaceront les dragées par de la confiture faite maison, les écolo par une mini plante et les mégalo par un mug à leur effigie!

LE COIN PHOTO Désormais devenu un incontournable, le coin photo s’organise cependant sous différentes formes. Votre photographe peut, durant une heure, se mettre à disposition des invités qui, devant un fond et arborant divers gadgets et déguisements, prendront leur plus belle pose!

Et pour un service en continu, optez pour la cabine photo, le fameux « photo booth », ou encore le miroir photo avec écran interactif reflétant votre image. Le principe est alors que vos invités puissent repartir avec leur photo et que vous conserviez un enregistrement de l’ensemble des clichés réalisés durant la soirée.

LA PARTICIPATION DES AÏEUX Si l’on pense aux petits, on pense aussi aux plus âgés qui aimeront certainement prendre part à l’événement et vous laisser un souvenir. Pourquoi ne pas faire broder des mouchoirs pour les mariés (oui, la journée s’annonce riche en émotions!) par votre grandmère? D’autres idées, peuvent être la réalisation d’un coussin pour les alliances, d’un diadème ou de gants en crochet pour la mariée… C’est selon l’expertise et l’envie de vos mamies!

18 ::: Dossier

LE LIVRE D’OR Que personne ne quitte les lieux sans vous avoir laissé un petit mot dans le livre d’or! Il est des sentiments que l’on n’ose se dire qu’aux grandes occasions, il est donc important de

Après votre mariage continuez à nager dans le bonheur. pouvoir les réunir dans des pages que vous prendrez plaisir à lire dès que vous aurez besoin de baume au coeur. Sous une autre forme, l’arbre à souhaits, plus décoratif, permet à vos invités de remplir un petit carton de leur souhait aux mariés qu’ils accrochent à l’une des branches de l’arbre que vous aurez confectionné avec de jolis branchages rassemblés en un gros bouquet.

Si les plus forts souvenirs sont dans les esprits, voici autant d’idées -à compléter- qui vous permettront de les matérialiser pour pouvoir les transmettre, les raconter, les partager…

Bon à savoir pour les futurs mariés Le salon du mariage aura lieu à Luxexpo (LuxembourgKirchberg) du 28 au 30 septembre 2018.

Toutes les infos sur www.a3site.com

Ouvrez une liste de mariage auprès de Voyages Emile Weber et partez pour une destination de rêve.

Contactez l’une de nos agences ou renseignez-vous sur notre site.

Autopolis vous offre la mise à disposition gratuite de ses berlines (Cadillac CTS, Cadillac CT6 ou Volvo S90) pour votre mariage! Le service est gratuit si votre mariage a lieu au Luxembourg (kilométrage max : 300km du vendredi 15h au lundi 10h) et si vous êtes prêts à fournir une photo de vous avec le véhicule à Autopolis. www.autopolis.lu

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Mariage : et si vous profitiez de la foire aux vins ?

L’abus d’alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération

Jusqu’au 6 octobre, la foire aux vins bat son plein chez Auchan. L’occasion d’aller goûter des crus exceptionnels et parfois exclusifs, de rencontrer des producteurs mais aussi de demander conseil aux sommeliers de l’enseigne.

Du mardi 25 septembre au samedi 6 octobre 2018

Pour l’apéritif, le repas et même le dessert, le choix du vin est primordial lors d’un mariage ! Pas facile pourtant de s’en sortir parmi les différents cépages, les cuvées et les goûts de chacun. « Entre les palais jeunes qui préfèrent les vins frais et pas trop agressifs et les plus expérimentés, habitués aux choses plus taniques, ce n’est pas évident de bien choisir », constate Sébastien Desbeux, responsable liquide chez Auchan.

de 8 heures à 20 heures, pas moins d’une centaine de bouteilles à tester. « L’idéal est de venir à ces séances de dégustation avec son menu, nous pouvons ainsi directement proposer des vins en accord avec les plats servis au mariage », conseille Sébastien Desbeux.

Pour guider au mieux leurs clients, les sommeliers expérimentés d’Auchan proposent chaque jour d’ouverture,

Profiter de la foire aux vins pour passer commande en vue d’un mariage, c’est aussi faire de belles économies.

DES ÉCONOMIES À COUP SÛR !

« Nous nous adaptons à tous les budgets mais durant cette période, les prix sont clairement plus attractifs puisque nous proposons des remises allant de 10 à 50% ! On peut donc se permettre un vin plus noble pour moins cher », indique-t-il.

Bourgogne, Bordeaux, Côtes du Rhône… Vous avez fait votre choix mais doutez encore de la quantité de bouteilles à commander ? Sachez qu’Auchan se propose de récupérer et de rembourser les bouteilles restantes après la cérémonie. Un problème en moins… et si on allait trinquer ?

Rendez-vous à Auchan Kirchberg et Auchan Differdange, ainsi que sur AuchanDrive.lu. ::: Publireportage :::

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janette

fait ses emplettes

MAXMARA BRIDAL

22 ::: Sélection mode

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Quand l’habit fait la mariée! À l'image de la création Dior pour le mariage de Chiara Ferragni, il est des robes qui sont bien capables de vous donner l’envie de vous marier !

Notre sélection des plus jolis modèles 2019 en décidera certainement plus d’une…

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Sélection mode ::: 23

© Johan Sandberg

Chiara ferragni - DIOR

24 ::: Sélection mode

Cymbeline

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Modeca

26 ::: SĂŠlection mode

Laure de Sagazan

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le papillon by Modeca

28 ::: SĂŠlection mode

Marry Me : on dit oui !

On a beau être une Janette rompue aux lois du shopping et toujours première pour dénicher l’Accessoire avec un grand A pour briller en soirée, quand vient l’heure de choisir sa robe de mariée, nous sommes toutes envahies par le doute. Balayez vos hésitations d’un revers de la main en poussant les portes de Marry Me…

Photos: Steven Cornelius Photography Modèle: Axelle Make Up & Styling by Luca

Règle n°1 pour bien choisir sa robe de mariée : se sentir sereine et en confiance. Chez Ornella, priorité est donnée à l’intimité et à l’accompagnement personnalisé. Seules deux clientes par jour auront le privilège de bénéficier de ses conseils d’experte.

Les indécises peuvent donc rester en tête-à-tête avec le miroir des heures durant sans être vues ni dérangées !

Une robe de princesse, c’est bien, une robe unique, c’est mieux : Marry Me propose des marques qui étaient jusqu’alors introuvables au Luxembourg !

Les grands noms comme WToo, Modeca et La Sposa surfent avec classe et discrétion sur les tendances : c’est LA bonne adresse pour trouver une robe à la fois unique et dans l’air du temps. Côté budget, il faut compter entre 1200€ et 3500€, un caprice abordable !

Tél.: 00352 26 67 22 33 info@marry-me.lu www.marry-me.lu @MarryMeLuxembourg

À l’heure cruciale du choix de la robe, on ne peut rêver mieux qu’une oreille attentive, un canapé douillet, du champagne et des bonbons. C’est justement la promesse de Marry Me ! Évitez tout stress en prenant rendez-vous 7 à 8 mois avant le grand jour. La robe arrive en 4 à 5 mois, le temps de quelques retouches et le rêve devient réalité.

1, avenue Lou Hemmer L-5627 Mondorf-les-Bains

::: Publireportage :::

le conseil mode Adélaïde Dubucq

Mariée Ô belle mariée, par où commencer ? 

Votre robe de mariée vous attend quelque part.

Cet achat, tout à fait unique, requiert quelques connaissances pour être mené à bien.

Notre meilleur conseil ? Restez centrée sur l’achat d’une robe qui vous mette en joie.

Laissez passer les commentaires autour de vous avec un sourire. Au fond, comme tout le reste, seule Janette sait… 

Vous êtes une future mariée du genre… « Je n’ai aucune idée » C’est pour vous un grand point d’interrogation. Vous seriez soulagée de déléguer. « J’ai mes idées mais je ne sais pas trop par où commencer » Etes-vous une femme qui sait ce qu’elle veut, ce qu’elle aime, qui a une petite idée ? Savez-vous pour autant par où commencer ? Voir « en pratique ». « Je sais ce que je veux » Ce qui vous va n’est pas un mystère pour vous, vous avez une bonne connaissance de vous-même. Avez-vous des créateurs ou marques favorites ou un modèle exact en tête ?

Explorez d’abord vos pistes !

30 ::: Conseil mode

Alors ? Prêt-à-porter, sur-mesure ou demi-mesure ?

Souhaitez-vous une robe unique ? Êtes-vous confortable avec une certaine prise de risque ? Vous avez un beau budget et aimez les surprises ? Vous avez l’art de donner votre confiance : vous êtes une cliente idéale pour une robe de mariée surmesure, création unique ou haute couture.

Vous détestez vous engager trop à l’avance (hum, à part pour votre fiancé) Vous êtes parfois dernière minute. Vos goûts et envies dépendent de vos humeurs, des saisons, vous fonctionnez au coup de cœur. Vous êtes une cliente idéale pour une robe de mariée du prêt-à-porter.

Vous êtes organisée Vous adorez l’idée d’une robe qui vous ressemble et que vous pouvez choisir vous-même et adapter un peu, vous êtes une cliente idéale pour une robe de mariée demi-mesure.

Avant d'acheter votre robe • Mood board : faites un grand tableau créa de vos envies de matières, formes, coupes, couleurs, accessoires.

• Partez à l’aventure des essayages en prêt-à-porter pour mesurer vos idées et vos envies. Il y a parfois un monde entre l’idée que vous avez de la robe de vos rêves et celle qui vous va.

•S i pour vous choisir une robe de mariée est un exercice difficile, prenez une styliste personnelle.

• Fixez votre budget.

•D éterminez vos contraintes géographiques. Pourquoi ne pas aller à Milan ou Paris en city trip avec votre meilleure amie, trouver LA robe de mariée ?

• Timing : réalisez un rétro-planning réaliste en fonction du type de robe choisi.

Et vos invites voyagent comment

Must have de mariée

01. Escarpins Cannes en satin malabar - Bégum Paris - 570 € 02. Cartes de remerciements ou à glisser dans votre urnes à souhaits - mylovelything.com - 3,10 € l’une 03. Parfum « Carat » - Cartier - 49,50 € les 30 ml 04. Double peigne Océane - Les Couronnes de Victoire x Anne De Lafforest - 120 € 05. Boucles d’oreilles - Pandora - 69 € 06. Bracelet or jaune et diamants Bee my love - Chaumet - 9 380 €

32 ::: Accessoires essentiels

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07. La jarretière Oui Lejaby - Maison Lejaby - 42 € 08. Brume fixatrice de maquillage - Garancia - 23,11 € 09. Parure - Intimissimi - 39,90 € et 15,90 €

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pièce star Anne Roth

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voyage

LA PETITE JUPE NOIRE

soir

La fameuse petite robe noire existe bien entendu version jupe…

Pratique ! En goguette ou en déplacement, vous pourrez voyager chic et n’aurez qu’à l’accessoiriser pour le soir !

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La jupe - Karl Lagerfeld – 445 €

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Tee shirt - Twinset – 95€, Veste - Scotch & Soda – 189.95€, Sac - Kipling – 219.90€, Chaussures - Dr Martens – 150€, Bracelet - Calvin Klein – 69€, Foulard - The Kooples – prix nc

Manteau - FilippaK – 524€, Chemisier - H&M – 59,99€, Chaussures - Patrizia Pepe – 312€, Sac - Liu Jo – 169€, Montre - Swarovski - 299€, Rouge à lèvres - MAC – 19.50€

34 ::: Pièce star

30.9 | 7.10 | 14.10 | 13H–18H

ABERCROMBIE & FITCH / ADIDAS / ARMANI OUTLET / ASICS / CALVIN KLEIN JEANS / ESCADA K ARL LAGERFELD / LACOSTE / LEVI’S / MARC O’POLO / RITUALS / TARA JARMON THE KOOPLES / THE NORTH FACE / TOMMY HILFIGER / UNDER ARMOUR / … ET BIEN D’AUTRES

*par rapport au dernier prix conseillé

podium Sophie Ortega

Diesel Black Gold 

Défilé automne-hiver 2018-2019

 Le blouson Ce perfecto en cuir à l'esprit biker est un classique de la garde-robe féminine.

Maje - 450 €

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La robe Le béret À la fois élégante et décon- On craque pour la simplicité tractée, cette robe-chemise à de ce béret en cachemire rayures a tout pour séduire. gris que l’on peut porter Scotch & Soda - 169 € avec tout !

C&A - 19 €

 Les bottines Associées à une robe ou un jean, ces bottines à la semelle cloutée sont parfaites pour la saison hivernale.

Zadig & Voltaire - 395 €

 Les mitaines Pour la petite touche rock et chic en plus, on mise sur ces mitaines en cuir et cloutées, tant désirées.

The Kooples - 115 €

36 ::: Podium

+ Le foulard En laine et en soie, ce foulard raffiné protège du froid tout en apportant son grain de sel à la tenue.

Faliero Sarti sur Lulli-surlatoile.com - 395 €

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Dans la lorgnette de Janette Anne Roth

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Les escarpins !

Que vous soyez la mariée ou invitée, l’escarpin sera le roi de la fête ! Noir, blanc, coloré, sobre, avec des strass, des plumes ou des brides, il apportera la touche d’élégance à votre tenue !

r u œ c e d p cou

 01. Patrizia Pepe – 368 €

02. Karl Lagerfeld – 149.95 €

03. COS – 135 €

04. IKKS – 155 €

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05. Steve Madden – 99.99 €

06. Catwalk – 120 €

38 ::: Dans la lorgnette de Janette

07. LiuJo – 159 €

08. Ted Baker – 190 €

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Scheier est l’endroit idéal pour organiser votre mariage.

Les nombreuses possibilités qu'offre Scheier vous surprendront à coup sûr, la cuisine du terroir éveillera vos papilles.

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À vos agenda pour organiser le mariage de votre rêve !

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photomaton Olivia Thevenin

Dans le dressing de

Jael

Ce mois-ci, Janette a rencontré la jolie Jael. La jeune femme de 32 ans, d’origine portugaise et née à Luxembourg, a tout d’abord travaillé dans le secteur bancaire avant de se reconvertir il y a 7 ans dans le domaine du textile et de la mode.

Jael possède en effet sa propre ligne de vêtements et sacs et s’apprête à se lancer très prochainement dans l‘élaboration d’une ligne de chaussures. Allez, c’est parti pour un petit tour dans le dressing d’une fan de vintage et de customisation !

 Quelles sont vos marques préférées ?

Je ne suis pas « très marques », je préfère le vintage et la personnalisation. Mais j’aime beaucoup les jeans Levis ou encore les baskets Adidas.

La pire faute de goût selon vous ?

Je déteste les pantalons taille basse ou encore le fait de ne pas être soignée.

Votre dernier achat coup de cœur ?

Ma veste en cuir rose LADC, que j’ai fait customiser avec le portrait de Marilyn Monroe (photo n°4)

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En arrivant dans le dressing de Jael, on s’aperçoit rapidement que la jeune femme n’est pas une modeuse comme les autres. Exit la fast-fashion et ces pièces que l’on porte deux ou trois fois pour ensuite laisser place à d’autres vêtements tout aussi peu portés. Jael préfère en effet un style plus intemporel, construit à partir de petits trésors dénichés par-ci par-là lors de ses différents voyages (photo n°2).

Au quotidien, son look est plutôt simple et basique : jean, tee-shirt ou encore, pantalon classique, Jael précise : « j’aime plutôt passer inaperçue… » Mais elle aime toujours porter un petit accessoire, histoire de twister sa tenue et d’y ajouter une touche personnelle. Le bon exemple est sa collection de foulards qu’elle porte aussi bien dans les cheveux

40 ::: Photomaton

qu’en guise de ceinture ou encore au poignet (photo n°3). Elle craque aussi pour les lunettes, dont elle ne peut se passer et qu’elle achète exclusivement chez des opticiens locaux (photo n°6) Si elle sort, en revanche, elle adore laisser cours à son imagination et à sa créativité. Elle n’hésite pas à arborer des tenues ou des couleurs flashy et adore s’inspirer des défilés mais aussi d’Instagram pour observer les dernières tendances et les adapter à sa manière. On ne peut pas dire que Jael soit férue de shopping et elle confirme : « J’adore le sur-mesure car au moins j’ai la certitude de posséder quelque chose d’unique, je personnalise même mes coques de téléphone ! » (photo n°5) Elle opte également pour de jolis sacs ou bijoux vintage (photo n°1).

Photomaton ::: 41

La Redoute Intérieurs

DÉ CO

Paule Kiénert

Un salon au charme suranné Le festival du meuble a lieu au Luxembourg du 29 septembre au 7 octobre cette année et les enseignes d’ameublement vont vous proposer des offres intéressantes… N’est-ce pas l’occasion rêvée de revoir votre déco ? Chez Janette, on fait souffler un vent rétro sur notre salon !

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NÉO ART DÉCO

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Cette inspiration Art Déco version scandinave apporte lumière et chaleur au lieu. Car, c’est bien ce qu’on est sur le point de lui demander à notre cher salon: de se faire le chaleureux cocon des longues soirées à venir.

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01. Fauteuil BuzziCane - BuzziSpace - prix nc 02. Table Boowie - Marie’s corner - à partir de 360 € 03. Buffet Waska - La Redoute Intérieurs - prix nc 04. Tapis Spike - Toulemonde Bochart - 1141 € 05. Tasse et soucoupe Anmut Samarah Villeroy & Boch - 28,90€ et 22€ 06. Bougies parfumées faites à la main en Belgique RR Intérieur - prix nc

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Arte

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RR

49800 T+

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MOTIFS FLORAUX À la mode dans les années 30 également, les tapisseries à motifs géométriques ou floraux font leur come-back!

Le tout, c’est d’oser et de privilégier l’uni et les teintes plus sobres pour le reste de votre aménagement.

01. Coussins et poufs décoratifs faits main aux dessins exclusifs - RR Intérieur - prix nc 02. Lampe Humo - Casa - 29,99 € 03. Table Forest - Mis en demeure - 605 € 04. Canapé d’angle Melloo - Pode - à partir de 4140 €

RRINTERIEUR.LU RR LUXEMBOURG RIEUR.LU RR LUXE MBO U R Gd’Arlon R R I N T E MARDI - SAMEDI: 10H À 18H30 49-53 Route

49-53 Route d’Arlon 8009 Strassen 8009 Strassen T + 352.288.033 T + 352.288.033

MARDI - SAMEDI: 10H À 18H30 NOTRE SHOWROOM EST OUVERT NOTRE SHOWROOM EST OUVERT DIMANCHE 30/09 DE 14H À 18H30 DIMANCHE 30/09 DE 14H À 18H30

 Designer : Arne Jacobsen Année de création : 1955 Editeur : Fritz Hansen 

La chaise série 7 Vanessa Schmitz-Grucker

L’esprit danois

Figure de proue de l’avantgarde scandinave, Arne Jacobsen a légué au design danois sa chaise la plus emblématique : une assise aux courbes pionnières destinée à une postérité hors du commun.

44 ::: Icône design

LES COULISSES DE LA GLOIRE Arne Jacobsen est un architecte et un designer reconnu à Copenhague quand il dessine en 1955 les formes de la chaise série 7, variante de sa chaise fourmi. Mais ce n’est que près de 10 ans plus tard que le grand public se laisse séduire par cette assise avant-gardiste, dans des circonstances peu ordinaires : la mannequin Christine Keeler, dans la tourmente de « l’affaire Profumo », se fait photographier nue sur le meuble de Jacobsen. La popularité de la chaise série 7 explose.

Concours 

Gagnez un séjour à Liège à l'occasion de la triennale internationale de design RECIPROCITY! CE MOIS-CI, JANETTE ET RECIPROCITY OFFRENT À 3 LECTRICES 1 NUIT D’HÔTEL (VAN DER VALK CONGRES HOTEL), 1 REPAS AU RESTAURANT, DES PASS ET CATALOGUES POUR LA TRIENNALE DE DESIGN RECIPROCITY POUR 2 PERSONNES (VALEUR DE CHACUN DES 3 LOTS: 295€). À VOUS DE JOUER !

Du 5 octobre jusqu’au 25 novembre, aura lieu la triennale internationale Reciprocity Design Liège.

LA MARQUE DU NORD Au Danemark comme en France, le goût est au design fonctionnel et rationnel, sans fioritures. Mais là où les Français, à l’image du Corbusier, pensent « angle droit », les Scandinaves adoptent des lignes plus organiques. Cette nouvelle forme de modernisme se couple avec des techniques déjà éprouvées, entre autres, par le couple Eames : il s’agit de tirer profit des techniques de laminage et de moulage du contre-plaqué.

L’ICÔNE DU DANEMARK Écoulée à ce jour à plus de 5 millions d’exemplaires, la chaise série 7 est le meuble danois le plus vendu au monde. Les chaises se déclinent en plusieurs couleurs et matériaux, elles sont légères et s’empilent aisément : la clef du succès. Ses formes courbes qui épousent parfaitement le corps assis deviendront la marque de fabrique de Jacobsen que l’Egg Chair propulsera star du design.

Cette édition de RECIPROCITY se déroule dans des lieux culturels prestigieux tels que la Boverie, le Musée de la Vie wallonne, la Design Station… Aussi, une sélection de galeries et de centres d’art et de design liégeois accueillera des événements autour de la création contemporaine et du design international. Un bel événement pour découvrir aussi une jolie ville!

Info : www.reciprocityliege.be

Nom : .........................................................................................................................

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Adresse complète : ........................................................................................ .........................................................................................................................................

E-mail :.....................................................................................................................

Tél. : .............................................................................................................................

Nationalité : ......................................................................................................... non, je ne souhaite pas recevoir d’informations de la part de Janette magazine Envoyez ce coupon par voie postale, participez par email à concours@janette.lu ou sur notre site Internet www.janette.lu/concours Avant le 25 octobre 2018.

Janette magazine – Concours RECIPROCITY 83, rue de Hollerich – L-1741 Luxembourg Offre réservée aux personnes de plus de 18 ans – Concours non cessible à une tierce personne – Règlement du concours sur demande – Janette s’engage à ne pas communiquer vos données à des tiers.

Le D.I.Y. de janette :

UN SOUS-VERRE NUAGE

Marie Ducreux

Accessoire aussi fonctionnel que déco, les sous-verres s'invitent sur la table pour accueillir les invités. Réalisez ce modèle nuage en argile autodurcissante pour apporter une note poétique à vos apéritifs entre amis !

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Un couteau, de la peinture en bombe, du vernis en bombe, un rouleau (ici nous avons simplement utilisé la bombe de peinture), de l'argile auto-durcissante naturelle.

Temps de réalisation : 15 minutes + temps de séchage

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01. Commencez par étaler 02. À l'aide de la pointe du

03. Une fois votre nuage sec, 04. Pour terminer, une fois la

l'argile à l'aide d'un rouleau.

Vous devez obtenir une surface d'épaisseur régulière et de taille suffisamment grande pour y découper votre forme.

peignez-le à l'aide de la peinture en bombe, en vaporisant celle-ci à 20cm dans un mouvement régulier.

couteau, dessinez une forme de nuage dans l'argile. Enlevez ensuite délicatement l’excédent de terre autour de la forme. Laissez sécher 3 jours minimum.

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peinture sèche, protégez votre sous-verre en vaporisant sur toute sa surface un vernis en bombe incolore.

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New immo 

des professionnels de l'immobilier à votre service

Comment appréhendez-vous la profession d’agent immobilier ?

L’agent immobilier est un intermédiaire qui intervient dans les opérations d’achat, de vente, d’échange, de souslocation ou de location d’immeubles. Il gère la vente ou la location de maisons et d’appartements en mettant en relation un propriétaire et un prospect désireux d’acquérir un bien immobilier. Il est également là pour porter conseil. Outre de sérieuses compétences théoriques et pratiques, il a des qualités commerciales indéniables, une très grande disponibilité, une qualité d’écoute ainsi qu’une réelle capacité de résistance au stress.

Ce sont ces qualités que nous demandons à nos agents et que nous mettons en avant dans toutes les transactions.

Comment se porte le secteur immobilier en ce moment ?

Il y a 30 ans, personne ne savait situer le Luxembourg sur la mappemonde.

Aujourd’hui, il a été élu pays le plus riche du monde et surtout l’un des pays où il fait bon vivre. De plus en plus de grandes

AGENCE GARE 16, av. de la Liberté L-1930 Luxembourg

sociétés internationales et de personnes veulent s’y installer, des entreprises dans le cadre du Brexit aux réfugiés syriens, en passant par les nouvelles recrues d’Amazon venant de Turquie, d’Inde ou encore du Venezuela. Le Luxembourg attire, s’internationalise, se construit. Malgré ce qu’on entend depuis 10 ans, il n’y a pas de bulle, l’immobilier luxembourgeois est en excellente santé. Sur les 12 derniers mois, les prix des loyers sont restés stables pour les grands appartements, en revanche les loyers des studios meublés et équipés ont littéralement explosé. Au niveau de la vente, les disparités régionales sont cependant très fortes. Dans l’immobilier neuf, la demande se situe principalement dans la région Centre et Sud, cependant, on remarque dernièrement une demande accrue dans le Nord notamment due à la mise en fonction de l’autoroute menant à Mersch.

Comment répondre à la demande accrue?

L’offre de logements au Grand-Duché de Luxembourg peine à faire face à la demande actuelle. Il s’avère en effet

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que la forte croissance démographique du pays ainsi que les 12.500 nouveaux arrivants annuels accroissent le besoin de logements alors que le nombre de terrains constructibles, de maisons et même d’appartements mis à la vente est bien en-deçà de la demande. Le gouvernement luxembourgeois a beaucoup réfléchi à cette problématique et a mis en place une taxation sur les plus-values des ventes de biens d’investissement réduite de moitié jusqu’à la fin de l’année 2018, afin de redynamiser le marché.

Nous en avons en effet mesuré l’impact chez NEW IMMO et avons reçu beaucoup d’appartements existants à vendre et acter rapidement, un challenge qui nous motive à être encore plus dynamiques.

Quel sont les atouts de votre agence ?

Forte d’une équipe de bientôt 10 agents expérimentés, d’un support administratif et graphique compétent et réactif et d’un large réseau de professionnels, NEW IMMO S.A. est sans conteste l’agence sur laquelle il faut compter.

Vente sur plans | Vente de biens existants Recherche ciblée | Location et gestion locative Aménagement et décoration d’intérieur

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janette

Et pour Jano ?

Inspiration mode Anne Roth

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Look

Ermenegildo Zegna 

Elégance et sobriété pour notre Jano…

La cravate et les boutons de manchettes apporteront chic et distinction à la tenue !

50 ::: Inspiration mode homme

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01. Veste | FilippaK - 395 € 02. Pantalon| FilippaK - 175 € 03. Chaussures | Arket - 430 € 04. Chemise | Patrizia Pepe - 158 € 05. Boutons de manchettes | Calvin Klein - 89 € 06. Cravate | Strellson - 59.95 €

Inspiration mode homme ::: 51

Bonne fête Papa !

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Paule Kiénert

jano et les préparatifs du mariage Si Janette depuis qu’elle est toute petite rêve de se marier dans une belle robe de princesse, Jano, lui, s’imaginait chevalier sur son destrier à d’autres fins qu’emmener sa belle en amazone au lendemain des noces… Il en était plutôt à fabriquer des épées et à les fracasser sur la tête de qui oserait lui voler son vélo. Bref, de base, il semblerait que les cartes soient distribuées d’une certaine manière et qu’il n’y ait plus qu’à faire avec…

Cher Jano, on invite nos meilleurs potes, on fait un grand barbec dans le Bien entendu -et vous nous le rappelez assez souvent, c’est nous jardin, une playlist, un dress code à la McDo (venez comme qui l’avons l’ouverture digne des plus grands bals viennois, les vous êtes) et roule ! »… boites à dragées à confectionner soi-même, les rubans sur les faire-parts, les diadèmes des demoiselles d’honneur, le plan de table en canevas (si, si) et voilà qu’à l’approche du jour J la Droit de réponse pression monte. Tout ce petit monde à gérer, les étapes à ne pas oublier, les détails à peaufiner… On a l’impression que Chère Janette, tout repose sur nos épaules. Et cela semble en effet bien être Je me reconnais tout-à-fait dans la version de votre Jano, une affaire de femmes, puisque mère et future belle-mère s’en c’était également mon idée: une grande fête en toute mêlent sans pour autant faciliter les choses. simplicité. Bon, le concept n’a pas séduit l’ensemble de la famille et il a fallu composer! Cependant, nous avons

Et vous, Jano, vous restez à distance. C’est vrai, qu’avez- conservé notre philosophie: ne pas compliquer inutilement vous à dire sur la couleur du nappage ou la tonalité de la les choses. Et nous étions d’accord! Le lieu de réception décoration florale ? Ce n’est simplement pas votre registre. proposait un service tout compris, j’ai choisi d’ouvrir le bal À ce stade où l’évidence s’impose à nous, il nous reste deux sur un rock -danse que je maitrisais déjà (ou presque!) et options : tout régenter et donner des ordres précis -pas dit mon beau-frère travaillait chez Dior donc le costume était que Jano ait encore envie de dire oui!- ou repérer les mis- tout trouvé! Pour la répartition des tâches, je vous conseille sions qui pourraient être les vôtres. Outre le choix du vin un mariage éloigné de votre lieu de vie: cela crée de la et l’organisation du cortège, on procède au découpage des logistique et permet à Jano d’avoir des missions bien à lui! tâches en vous en confiant les aspects les plus virils: pour Notre mariage s’est passé en Italie et j’ai pris en charge la les faire-parts, on noue le ruban, vous collez les timbres, réservation des vols, des hôtels, des navettes… Vous pensez etc. Il nous faut aussi entrer en négociation. Eh oui, pour bien qu’on n’a pas osé me demander de gérer autre chose! l’ouverture du bal, il va bien falloir que vous y mettiez du Quant aux petits désaccords, je ne crois pas qu’il y en ait eu vôtre! Alors on plie vos chaussettes à vie et vous apprenez beaucoup… Ou alors je n’en m’en souviens plus!

-mais vraiment- à danser la valse ?

Pierre, opticien, alias Jano Enfin bref, on commence à regretter votre version « nan mais

54 ::: Lettre ouverte à Jano

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janette

bien dans son corps, bien dans sa tête !

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

Comment muscler ma force psychologique ?

On en parle peu souvent, et il est toujours là. En filigrane de tous les accomplissements humains, jusqu'aux plus extraordinaires : c'est le mental, notre cerveau, notre psychologie, qui nous permettent de nous dépasser.

Ceux qui se retrouvent souvent au contact de leurs limites le savent bien : sportifs de haut niveau, militaires en opération, pompiers en intervention… Parmi les exemples les plus frappants, le Néerlandais Wim Hof a appris à contrôler son corps par l'esprit pour endurer des températures extrêmes et même contrôler son système immunitaire. Ou encore Cécilia Berder de l'équipe de France d'escrime, vicechampionne du monde, qui remporte une médaille lors d'une compétition internationale, alors qu'elle est blessée.

VOICI DONC 5 CONSEILS POUR QUE VOUS APPRENIEZ VOUS AUSSI À FORGER VOTRE MENTAL !

1. Dépasser ses préjugés et se convaincre qu'on peut entraîner ses capacités mentales Pour être performant, il est indispensable de maîtriser un certain nombre de facultés mentales, comme le souligne le psychologue et préparateur mental Anthony Mette : "cela nécessite un travail sur la motivation, la capacité d'attention et de reconcentration, la gestion de l'énergie et du stress."

On a longtemps pensé qu'on ne pouvait pas entraîner le mental. Contrairement aux faiblesses du corps, les vulnérabilités psychologiques telles que le stress ou le manque de confiance en soi sont souvent considérées comme intrinsèques. C’est inexact ; s’il est vrai que nous avons un certain terrain psychologique à l'origine, nous avons aussi tous la possibilité de nous améliorer par un entrainement.

• La méditation de pleine conscience.

• L'optimisation du potentiel : l'armée

a développé depuis les années 90 les techniques d'optimisation du potentiel (TOP), qui s'appuient sur la respiration, la relaxation et l'imagerie mentale, pour aider les militaires à mieux gérer leur stress, se concentrer, prendre des décisions…

• L'accompagnement personnalisé : travail avec un psychologue qui aide à instaurer une bonne hygiène de vie, à 2. Tester les différentes approches gérer la pression, à solidifier le mental. existantes, de la pleine conscience aux techniques d'optimisation militaires 3. Reconnaître son stress Il existe de nombreuses approches et ses émotions pour les apprivoiser dont nous avons déjà eu l’occasion de Parmi tous les axes de travail posparler et chaque Janette peut se faire sibles, la gestion du stress est l'un une idée de ce qui lui correspond le des aspects les plus importants pour mieux en les testant : la performance. Il est donc essentiel • La sophrologie : des athlètes comme d'apprendre à connaître ce stress Yannick Noah ou Jo Wilfried Tsonga plutôt que de l'ignorer ou le cacher. se sont tournés vers cette pratique Même des sportifs de hauts niveaux bien connue. de réussite connaissent un stress

56 ::: Janette et Psyché

élevé, parfois jusqu'à y perdre tout plaisir à la compétition. Valentin Dardillat, champion du monde et champion d'Europe de Jet-ski pro, raconte : "J'avais un très haut niveau en compétition, mais je ne prenais plus aucun plaisir à cause du stress. La méditation m'a permis de retrouver le plaisir.

Sans ça, j'aurais peut-être arrêté."

Pour parvenir à connaître, puis appréhender son stress, la pratique de la méditation de pleine conscience est une aide précieuse, car elle entraîne à lâcher prise sur les pensées et émotions difficiles et à cultiver peu à peu une confiance en soi inébranlable. Au lieu de se figer quand on a fait une erreur, même si un flash de doute surgit, on sait le repousser : on reconnaît les pensées négatives et on les laisse filer, pour se concentrer sur l'instant présent. Cette pleine présence permet de neutraliser les émotions et de se focaliser sur ce qui est important.

4. Être attentif à l'impact de ces pratiques Prendre conscience et mesurer les éventuels changements dans ses performances est essentiel pour renforcer sa motivation à continuer la préparation mentale, et pour adapter ses exercices d’entraînement mental.

5. Oser se préparer mentalement Ces pratiques peuvent paraître extrêmes et réservées à une petite élite. Quelle que soit votre situation et votre équilibre psychologique vous méritez, Janette, d'entraîner aussi votre mental. Nous avons tous cette potentialité, la question est d'être capable de l'exprimer.

Les temps ont bien changé depuis les débuts de la préparation mentale. Les techniques de préparation mentale basées sur la méditation de pleine conscience et sur l'imagerie mentale sont désormais accessibles au plus grand nombre. Le psychologue et préparateur mental Anthony Mette, souligne : "Prendre un temps pour se calmer, se poser, et travailler sa concentration, c'est déjà de l'hygiène de vie, du bien-être ».

UN ENTRAÎNEMENT DONT ON AURAIT DONC TORT DE SE PRIVER !

Petit BamBou anime une importante communauté online sur le sujet de la sagesse, de l'optimisme et du bien-être. Il aspire à ce que chacun vive mieux et s'ouvre au bonheur et propose un service de méditations guidées sur mobile et internet pour accompagner au jour le jour chaque méditant tout au long de son parcours. Simple, accessible et motivante, cette plateforme permet à chacun de méditer où et quand il le souhaite, y compris dans des moments perdus et ainsi de cultiver un état de calme, de sérénité et de paix intérieure.

Say hello t o YO U R E N T

E R TAIN E R

S .. .

Un make-up pour le jour J Ce mariage vous en rêviez ! Tout est prêt pour le jour de votre vie, mais il vous reste encore une chose à laquelle penser : le maquillage. Celui qui sublimera votre beauté naturelle.

POUR LE TEINT, ON MISE SUR LA LÉGÈRETÉ

mis en valeur, car c'est lui qui fera la différence. Prenez en compte la couleur de votre iris. Si vous avez les yeux bleus, optez pour de l'argent ou du marron glacé. En revanche, si vous avez les yeux verts, misez sur du rose ou du parme. Yeux marron ou noisette, préférez le doré et le cuivré. Et si vous avez les yeux noirs, évitez les couleurs trop claires. Bien sûr, ne faites pas d'impasse sur le mascara. Vous pouvez également intensifier votre regard avec un trait fin d'eye-liner.

La couleur du fond de teint doit être la même que votre carnation. Pour ne pas vous tromper, faites un test en appliquant une noisette sur le dos de la main, si la couleur se fond parfaitement, c'est celle qu'il vous faut. Faites la même expérience à l'intérieur du poignet. Pour l'application, étalez la matière jusqu'au cou, sans oublier le décolleté. POUR LA BOUCHE,

POUR LES YEUX, ON PREND EN COMPTE LA COULEUR DE L'IRIS

© L'Oréal Paris

Sophie Ortega

rouge carmin. Il faut tout de même prendre en compte le maquillage de vos yeux, vos goûts et vos envies.

L'idéal est d'appliquer un léger gloss rosé, pêche, beige ou bien un rouge à lèvres satiné nude. Évitez les couleurs sombres !

Les conseils de janette

N'oubliez pas la beauté des mains !

Tout le monde voudra jeter un ON SE FAIT PLAISIR AVEC coup d'œil sur votre bague. Restez MODÉRATION sobre avec un vernis couleur Si vous êtes audacieuse, vous pouvez naturelle.

Le jour de votre mariage, le regard doit être miser sur la tendance actuelle : le

58 ::: Beauté

La sélection beauté Sophie Ortega

Salon

Marlyse

by Sandra L’ANTI-CHUTE DE CHEVEUX RÉVOLUTIONNAIRE

 Dior Backstage Eye Palette Que le choix se porte sur un make-up intense ou plus discret pour le jour J, cette palette est idéale pour toutes les réalisations. Elle réunit tout ce que les maquilleurs adorent : longue tenue et pigments intenses.

50€ - Dior

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Ecstasy Lacquer Ecstasy Lacquer est plus qu'un simple gloss. C'est une laque colorée pour les lèvres qui offre brillance, tenue et intensité.

37 € - Armani

Blush Illuminator Coral Cette poudre illuminatrice saura faire monter le rose aux joues avec subtilité, car elle apporte l'éclat d'une poudre bronzante et la douceur d'un blush.

52 € - Bobbi Brown

5, Grand-rue | L-3730 Rumelange Sans rendez-vous Fermé le dimanche et le lundi matin Tél.: +352 56 67 69 info@coiffure-marlyse.com|www.coiffure-marlyse.com

Mathilde Boateng, athlète de haut niveau

fitness en duo Faire du sport c’est bien, mais faire du sport à deux, c’est encore mieux ! Janette vous présente aujourd’hui quelques exercices à réaliser entre amies ou en couple pour doubler la motivation !

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PLANCHE / SAUTER

SQUAT / PLANCHE-TRICEPS

Partenaire 1 : Se mettre en planche sur les coudes, garder les pieds serrés et serrer vos abdominaux afin de tenir la position.

Partenaire 2 : Sauter par-dessus votre partenaire au niveau des mollets en vous aidant des bras durant le saut. Il faut être le plus dynamique possible et surtout rester bien concentré pour éviter de blesser l’autre.

Faire 3 x 5 sauts puis alterner.

Partenaire 1 : Se mettre en position de squat et garder l’équilibre. Les bras sont tendus vers l’avant.

Partenaire 2 : Mettre les mains sur les genoux de son partenaire, tendre les jambes puis fléchir les coudes qui formeront un angle droit et remonter aussitôt en poussant bien sur vos mains.

Faire 3 x 20 répétitions.

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PLANCHE / MARCHER Se mettre en face à face en position de planche puis venir taper dans la main opposée de celle de votre partenaire. Alterner.

Faire 3 x 1min.

60 ::: Forme

NOUVELLE COLLECTIONS AUTOMNE - HIVER 2018

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SQUAT / RUN Pour cet exercice, il vous faudra un élastique avec poignée.

Partenaire 1 : Se mettre en position de squat tout en gainant bien son corps. Bien maintenir les poignées de l’élastique afin de retenir son partenaire et ne pas se laisser emporter.

Partenaire 2 : Se mettre en position de sprint-trépied* puis tenter de courir en luttant contre la force de son partenaire et de l’élastique. Attention à bien gérer son effort pour ne pas emporter son partenaire.

Faire 3x 30m puis alterner. *Sprint-trépied : la personne est debout, un pied devant et un pied légèrement en arrière puis elle a une main au sol (ou plutôt le bout des doigts au sol).

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Pour plus de conseils, rdv sur www.belleetsportive.fr 

citabel.lu

3, rue du Château d’Eau L-3364 Leudelange Tél. (+352) 37 97 37

5, Am Duerf L-3436 Dudelange Tél. (+352) 27 51 03 85

Sophie Pilcer, sexologue

Jeune mariée et pas toujours à la noce !

Chère Sexperte, J’ai un peu honte de vous envoyer ce message. Parce que, oui, je viens de me marier la semaine dernière et tout semblait si merveilleux : une robe divine, une pièce montée so vintage, un mari so cute, un dj so cool, des amis so funny, un job so passionnant, 10 ans de vie commune so… je sais plus.

On était tellement décidés, on avait tant pesé le pour et le contre. J’étais si sûre d’avoir rencontré le prince charmant. Notre vie était magique, toujours ok pour des activités culturelles, passionnés tous les deux de cuisine japonaise et de sculptures indiennes, nous avons aimé partager des nourritures tant terrestres qu’affectives. Et cette sensualité qui semblait nous caractériser tant participait à nos ébats quotidiens !

Alors vous imaginez combien j’ai rêvé et fantasmé cette nuit de noces. J’avais tout prévu : les fleurs, les pétales de rose, la nuisette nude, sauf ça. Ce soir là, il ne m’a pas touchée, pas effleurée, mon beau prince s’est transformé en pachyderme ronflant.

J’avais prévu des boules de Geisha, et bien j’aurais mieux fait d’emporter des boules Quies ! Je suis désemparée, je ne comprends pas, je croyais qu’il m’aimait et là il ne me désire plus.

Comment peut on épouser la femme de sa vie et ne pas l’effleurer pendant cette nuit de noces qui aurait dû être la nuit des mille et une nuits ? Me suis-je trompée sur notre amour ? Je suis pleines de doutes !

Chère Janette, J’entends votre déception et votre désarroi. Eh oui, vous attendiez tant de cette nuit de noces.

Votre attente était à la hauteur de l’idée que vous avez de l’amour. Une idée d’un Amour en lien permanent avec le désir. Pour vous aimer, c’est désirer et désirer, c’est aimer. Vous ne pouvez vous empêcher d’associer amour et désir.

Le sexe et l’amour devaient être au rendez-vous la nuit de vos noces. Et pourtant… Amour, sexe et désir sont des territoires riches de fantasmes et croyances. Plutôt que de vous marteler que votre Jano est dans le désamour, apprenez à combattre vos vieilles croyances démoniaques ! Non, il n’y a pas d’association linéaire entre désir et amour. L’émotion amoureuse n’est pas systématiquement génératrice de désir et tous les couples qui s’aiment ne se désirent pas systématiquement et l’on peut désirer éperdument un(e) inconnu(e). Alors oubliez de codifier ce que doit être l’amour ! Votre nuit de noces a pour vous été, certes un fiasco, mais cela ne doit pas remettre votre amour en

question. Osez lui en parler, osez prendre les devants pour un moment coquin et érotique. Oubliez votre tenue de blanche neige enamourée et reprenez juste la lingerie que vous portiez ce jour-là et qui, vu le prix, semble avoir été sous exploitée!

Alors ce soir, on recycle son porte jarretelle pour un moment sans enjeu mais à fond dans le jeu érotique. Allez ok, remettez votre robe mais cette fois avec le seul objectif de la froisser! Vous êtes une sexy Marie-Antoinette, vous savez celle de Sofia Coppola so sexy avec un fond musical très rock!

C’est parti pour un remake érotique de votre nuit de noces!  Chaque mois, notre sexperte s’inspire des problématiques rencontrées à son cabinet de consultations et répond à vos questions les plus répandues. Si vous souhaitez aborder une question précise, vous pouvez adresser votre demande à redaction@janette.lu.

62 ::: Sexperte !

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les envies de janette 

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ENVIE D’UN BEAU SAC ?

ENVIE DE BEAUX SOUVENIRS DU JOUR J

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 ENZO DI GIULIA 22, quai de la Moselle L-5553 Remich 85, route de Thionville L-2610 Luxembourg Tél.: +352 621 395 152 enzodigiulia | www.edg.lu

STUDIO ANDREA PHOTOGRAPHY Galerie Louvigny 34, rue Phillippe II L-2340 Luxembourg www.studio-andrea.lu Tél.: +352 691 209 652

Vous rêvez de vous offrir le sac parfait, élégant, raffiné et d’une qualité exceptionnelle ? Foncez chez Enzo Di Giulia, c’est l’endroit unique au Luxembourg pour trouver un choix de marques de prestige ! Magali, une vraie passionnée de cuirs, vous attend dans ses deux boutiques pour vous faire découvrir une collection de sacs à main magnifiques, fabriqués à partir de matières nobles et de qualité supérieure. Vous pourrez découvrir par la même occasion sa propre marque de chaussures!

Le mariage ! Certainement, le jour le plus beau et le plus important dans la vie d’un couple.

Le devoir de Studio Andrea : capter l’instant présent et immortaliser les émotions. Les mariés ont ensuite plaisir à retrouver leurs clichés mis en valeur dans un bel album de haute qualité, pour feuilleter et feuilleter encore les pages de cette si particulière journée.

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ENVIE D’UNE CÉRÉMONIE QUI VOUS RESSEMBLE ?

ENVIE D’UN BRUNCH QUI CHANGE ?

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L’ATELIER DU WINDSOR RESTAURANT TRAITEUR 5, rue des Mérovingiens Zone d'Activité Bourmicht L-8070 - Bertrange Tél.: 26 39 93 restaurant@windsor.lu

ORIG-ÂMES Sarah Grother se déplace sur rdv Langues : Français et Anglais Tél. +33 7 88 04 35 42 www.orig-ames.com sarah@orig-ames.com

Vous avez décidé de vous unir avec l’élu de votre cœur et vous souhaitez inscrire la cérémonie de votre mariage dans le respect de vos convictions, de votre personnalité et dans le lieu qui fait sens pour vous ? Orig-Âmes, officiante et créatrice de cérémonies laïques mettra en lumière votre histoire et à travers différents textes et rituels, fera place à l’émotion à la hauteur de votre engagement. Sarah vous accompagne également dans l’écriture de vos vœux et des discours de vos proches.

Ensemble, imaginez la cérémonie qui vous ressemble et qui transmettra avec justesse l’essence même de votre amour !

Et si on bousculait le concept du brunch ? L’Atelier du Windsor vous propose « La Kitchen Party de l’Atelier avec son Happy Sunday Meal ». Show cooking, animations, surprises pour les enfants, bar à cocktails pour adultes et cocktails sans alcool pour les petits, musique en live… L’Atelier du Windsor vous accueille dans une ambiance conviviale et chaleureuse pour un moment gourmand en famille. Ça se passe tous les 1ers dimanches du mois à partir du 7 octobre, au prix de 45 € par personne hors boisson.

Les envies de Janette - publireportage ::: 63

les envies de janette 

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ENVIE DE PROLONGER LA FÊTE …

ENVIE DE CULT

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CAVES CRÉMANTS POLL-FABAIRE 115, route du Vin L-5481 Wormeldange Tél.: (+352) 236 966 43 www.poll-fabaire.lu

RESTAURANT AMÉLYS 12, boulevard Royal L-2449 LUXEMBOURG 24 16 16 737 www.amelys.lu

Après la soirée de célébration de votre mariage jusqu’au petit matin dans les salles de réception et après une bonne nuit de sommeil réparatrice dans l’une des magnifiques chambres de l’hôtel Le Royal, ne laissez pas repartir vos invités sans partager avec votre famille ou vos amis les plus proches un dernier moment de convivialité et de complicité. Le buffet dominical est le rendez-vous incontournable !

Vous serez surpris par la finesse de sa mousse et sa richesse aromatique. Le crémant CULT ravira le palais des amateurs de bulles même les plus avertis par ses notes de fruits rouges et la complexité de ses arômes. Son côté crémeux et raffiné sublimera autant l’apéritif que le dessert de votre mariage.

Dégustez le CULT et les autres Crémants de la gamme POLLFABAIRE dans les 5 vinothèques des Domaines Vinsmoselle et pourquoi ne pas envisager un mariage insolite à la cave ?…

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ENVIE D’ÊTRE EN FORME

ENVIE DE PARTIR EN GRÈCE ?

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BYLU HOT YOGA 2, avenue Joseph Sax L-2515 LuxembourgLimpertsberg Tél.: 691 624 818 www.bylu.lu

RESTAURANT AMBROSIA 10, rue Notre Dame L-2240 Luxembourg Tél.: 26 47 80 44 Ouverture: 12h-14h, 18h-22h

Bylu Hot Yoga est le 1er centre de hot yoga au Luxembourg.

Polly et son équipe vous attendent pour vous faire découvrir le Yoga Bikram, une séquence de 26 positions et de 2 exercices de respiration dans une salle chauffée et humidifiée, pour tous niveaux ! Le lundi et le samedi, vous pouvez découvrir le Yin Yoga, une parfaite combinaison au Hot Yoga, plus doux et dans une salle à température normale. Pour les élèves les plus avancés, les cours intermédiaires reprendront en octobre les dimanches après-midis. Venez profiter du nouveau forfait : 50€ pour 14 jours consécutifs de yoga illimité!

L’Ambrosia, « son nom faisant référence à l’ambroisie, la nourriture des dieux grecs », fera voyager vos papilles !

Ce restaurant situé en plein centre-ville de Luxembourg, propose de nombreux plats grecs. Les spécialités?

L’agneau et les calamars grillés mais pas que…

Venez déguster au plus vite ces recettes de qualité pour un véritable périple gustatif!

64 ::: Les envies de Janette - publireportage

Relooking Beauté Minceur : Future mariée cherche coach minceur !

Le grand jour approche, la date est fixée, les invitations envoyées, les alliances gravées, la robe commandée et vous voilà pourtant stressée à l’idée de ne pas être à la hauteur le jour J. Devant votre miroir, vous ne voyez que les défauts à corriger, et pourtant le temps presse !

Pas de panique : la technologie et les mains expertes de Delphine et Nelly volent à votre secours…

UN COACHING DE PRO

Le jour J, le monde n’aura d’yeux que pour vous ! Oui, mais voilà, pour être sereine sous les projecteurs et tant de regards devant l’autel, vous vous imagineriez bien avec quelques bourrelets disgracieux voire une taille de moins. Fixez dès à présent votre objectif et poussez les portes du Centre Relooking Beauté Minceur à Belval pour l’atteindre main dans la main avec Delphine et Nelly. Formées en diététique, elles pourront vous concocter un plan sur mesure et vous fournir un carnet de coaching afin de perdre de 3 à 5 kilos en un mois ! Cerise sur le gâteau, parmi les produits

protéinés et collations proposés, on trouve même des madeleines et des brownies : mincir est un plaisir !

DES RECETTES POUR CHACUNE

En terme de silhouette, nous n’avons pas toutes les mêmes attentes. Première étape donc, un bilan personnalisé suivi d’un soin découverte. Pour la modique somme de 8€90, vous faites l’expérience d’un soin complet et un premier pas vers un corps de rêve. À côté du très célèbre CelluM6 et de la pressothérapie pour dire adieu à la peau d’orange, le centre propose également différents soins travaillant sur le volume et la tonification : allure svelte et

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tonique dans votre robe blanche en vue !

Et pour celles qui n’auraient que quelques bourrelets disgracieux à faire disparaître, la révolution se nomme cryolipolyse.

Ce traitement de choc par le froid est LA solution pour un ventre plat sous la dentelle de votre robe de mariée…

2, rue John Lennon L- 4371 Belvaux Centre Minceur Relooking Belval Pour prendre RDV: Tél.: +352 28 79 58 58 belval@relooking-beaute-minceur.fr www.relooking-beaute-minceur.fr

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 Salomé Jeko / Photos : Lynn Theisen

la recette de janette :

LA TARTE POIRE & PISTACHE DE JANETTE, SIGNÉE AUCHAN 

L’automne a inspiré Gilles Marchal, pâtissier d’Auchan Kirchberg, qui a imaginé rien que pour Janette une tarte à la pistache et aux poires au vin.

Une recette que ce passionné a réalisée devant nous, dans le laboratoire de pâtisserie de la grande enseigne, où les beaux gâteaux faits maison sont légion.

LE GILLES CHEF MARCHAL

Gourmand gourmet, Gilles Marchal commence à côtoyer le milieu de la pâtisserie à l’adolescence. « J’ai fait un stage chez le boulanger du coin et j’ai voulu continuer », se souvient-il. Après une formation au sein de l’École Supérieure de la Pâtisserie d’Yssingeaux, en France, Gilles affûte sa technique au sein de différentes maisons, dont l’hôtel Crillon à Paris. En 1976, il rejoint la célèbre pâtisserie artisanale Koenig à Metz, où il restera jusqu’en 2010. « J’ai ensuite aidé un ami à ouvrir sa boulangerie

66 ::: La recette de Janette - Publireportage

à Paris, notamment au niveau de la pâtisserie que j’ai entièrement mise en place », confie-t-il. En 2016, Gilles Marchal rejoint finalement l’enseigne Auchan, à Luxembourg : « J’ai eu envie de venir ici car l’enseigne propose une pâtisserie traditionnelle. On fait tout nous-mêmes et le travail est finalement assez semblable à celui que j’ai toujours connu. »

Dès la sortie de Janette#39, retrouvez la tarte poire & pistache de Janette, réalisée par le pâtissier Gilles Marchal, en vente au rayon pâtisserie d’Auchan Kirchberg.

Bonne dégustation

LES INGRÉDIENTS

Pour la pâte sucrée 100 g de beurre 200 g de farine 40 g de poudre d’amande 100 g de sucre glace 1 œuf 5 g de sel

25 g de sucre glace 1 c. à soupe de crème de pistache (ou d’arôme pistache).

Pour les poires aux vins 300 g de poires au sirop 30 cl de vin rouge Pour l’appareil pistache 60 g de sucre 230 g de poudre d’amande Cannelle Confiture d’abricot 330 g de blancs d’œufs (facultatif) 55 g de beurre

01

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02 Préparez la pâte sucrée en mélangeant le beurre légèrement mou avec le sucre.

Ajoutez la poudre d’amande et le sel, puis l’œuf et la farine.

La pâte doit être souple et homogène. Laissez-la reposer au frais durant deux heures puis abaissez-la dans un moule beurré de 18 ou 22 cm.

Enfournez à 160°C chaleur tournante durant 25 minutes.

Réalisez l’appareil pistache en mélangeant la poudre d’amande, les blancs d’œufs, le sucre glace, la crème de pistache ou l’arôme pistache et le beurre fondu. Versez la préparation homogène dans votre fond de tarte préalablement cuit et refroidi. Réservez au frais.

04 Égouttez vos poires au sirop et placez-les dans une casserole avec le vin, le sucre et quelques bâtons de cannelle.

Portez à ébullition. Sortez vos poires, égouttez-les puis laissez-les refroidir. Disposez-les en cercle sur votre crème pistache en réservant une poire pour votre décoration. Enfournez à 170-180°C durant 25 à 30 minutes.

La recette de Janette - Publireportage ::: 67

Votre tarte sortie du four, laissez-la refroidir puis, si vous le souhaitez, faites-la briller en appliquant au pinceau un peu de confiture d’abricot translucide sur sa surface.

Faites chauffer légèrement la confiture pour cela. Décorez le tout avec quelques éclats de pistache, des lamelles de poires au vin et quelques brisures de cannelle.

Olivia Beziat, diététicienne-nutritionniste

Du calcium pour tous Notre organisme ne sait pas le fabriquer et pourtant il en a grand besoin : il assure la formation et l’entretien du capital osseux et constitue la solidité de l’émail dentaire. Ce minéral rempli aussi de nombreuses autres fonctions comme la coagulation sanguine, la contraction musculaire ou la conduction nerveuse. À chaque grande étape de modifications du corps (croissance, grossesse, vieillesse), nos besoins en calcium augmentent car nous ne sommes pas capables de stocker le calcium pour nos futurs besoins. Le surplus est éliminé par les urines. Vous l’aurez compris, consommer du calcium n’est pas réservé aux enfants et doit se faire quotidiennement.

Les sources de calcium varient et évoluent bien souvent avec l’âge. Nous donnons de grandes quantités de lait aux petits puis nos sources se diversifient.

Les repères du PNNS4* conseillent 2 produits laitiers par jour pour les adultes et 3 pour les enfants. Tout simplement parce que leur consommation est simple et souvent appréciée.

Cela étant dit, le lait de vache n’est pas le seul

© Kim Gorga-unsplash

Le calcium, ce minéral bien connu des enfants est-il si utile et surtout jusqu’à quel âge ?

aliment à renfermer du calcium, on peut aller le puiser dans des végétaux, des eaux ou d’autres produits laitiers, les meilleures solutions sont toujours de varier les sources : • Les eaux minérales riches en calcium dont certaines pour lesquelles 1 petite bouteille de 500 mL peut vous apporter 275mg de calcium, soit plus de 25% des besoins d’un adulte par jour.

calcium. 30g de comté vous fournit par exemple 300mg de calcium (Ca2+) contre 28mg pour 30g de crottin de chèvre frais.

• De la même façon les laitages sont moins riches en calcium mais étant bien ancrés dans nos habitudes, ils en constituent une source importante chaque jour. (voir encart) • Les légumes verts et notamment les

• Les fromages de lait de vache certes,

crucifères, consommés régulièrement, mais aussi de chèvre et brebis. Re- sont une source très intéressante pour tenez que plus la pâte est dure et varier nos apports en calcium qui, de pressée, plus le fromage contient du plus, est bien assimilée. 150 mg de

68 ::: Dans votre assiette ?

calcium vous seront apportés par 200g de chou vert, chou chinois, frisé cuit, de cresson et seulement 100g d’épinards.

Décidément, il est vraiment essentiel de consommer des légumes !

• Les fruits à coques avec la championne : l’amande. Avec

cette teneur intéressante : amande (236mg/100g) et noisette (116 mg/100g), ces fruits viendront compléter vos autres sources de calcium.

En pratique l’interaction entre certains minéraux et vitamines viennent modifier notre absorption du calcium : la vitamine D favorise son absorption alors que l’acide phytique la ralentit, de même que la surconsommation de sel provoque la fuite du calcium dans les urines.

Pas simple, mais vous aurez compris que les aliments fabriqués à base de lait et les eaux constituent les sources de calcium les plus efficaces, et que finalement ce minéral se retrouve aussi dans de nombreux aliments composant une alimentation variée et saine à base de fruits, légumes et graines. *PNNS 4 : Programme national nutrition santé Source : Table Ciqual 2017

BEWOSST ENTSCHEEDEN !

Firwat wäit siche goen ?

En tant que chaîne locale et depuis notre création, il y a plus de 50 ans, nous travaillons à associer les producteurs de la Grande-Région !

“Nous sommes la vitrine du meilleur de la région“ Les producteurs régionaux engagés dans des modes de production respectueux et qualitatifs sont devenus nos partenaires commerciaux privilégiés.

Devenez avec nous ambassadeurs des produits de la région.

repères

Découvrez plus sur notre engagement : www.cactus.lu/bewosst

1 yaourt nature = 160mg Ca2+ 2 petits suisses aromatisés = 150mg Ca2+ 1 flan nappé caramel Bio (100g) = 114mg Ca2+.

1 fromage blanc 100g = 240 mg Ca2+.

Qualitéit ouni Kompromëss

La kitchenette

Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine !

Anne Faber

Le camembert au four  Pour 2 personnes – rapide 1 camembert (250g) 1 gousse d’ail 4 petites branches de romarin ½ baguette 2 c.à.s. d’huile d’olive 

• Préchauffez le four à 180°C chaleur

tournante.

• Posez le camembert dans un petit ramequin. Avec un couteau, piquez quelques trous dans le fromage.

• Pelez la gousse d’ail et coupez-la en deux. Piquez les tranches d’ail et trois branches de romarin dans le fromage. Poivrez la surface du fromage et arrosez d’un filet d’huile d’olive.

• Faites cuire le fromage dans le four préchauffé pendant 20 minutes.

• Pendant ce temps, coupez la baguette en cubes et mettez-les sur une plaque à four.

• Hachez finement les feuilles du romarin restant et ajoutez-les au pain. Arrosez d’huile d’olive et assaisonnez de sel et poivre. Mélangez et enfournez le pain pendant 15 minutes.

• Servez le camembert avec les croutons de pain à la sortie du four.

70 ::: La kitchenette

L’art de réveiller votre gourmandise

ecret, c’est l ui s n o M EKABE est partenaire culinaire du magazine KACHEN. Retrouvez plein d’idées recette avec nos produits sur www.kachen.lu

27 & 28 OCTOBRE

2018 de 10h00 à 18h00

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Organisateur :

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janette

et la layette

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

Les enfants aussi peuvent ressentir du stress Les enfants sont même plus vulnérables au stress que les adultes puisqu’ils ont peu de contrôle sur plusieurs aspects de leur vie. Il est bien sûr impossible d’éliminer toutes les sources de stress, mais vous pouvez augmenter le sentiment de contrôle de votre enfant et l’aider à gérer le stress.

Le stress est la réaction du corps à un événement nouveau ou à quelque chose perçu comme menaçant. Une quantité raisonnable de stress peut donc être utile puisqu’elle permet de s’adapter à l’environnement. Par exemple, le stress peut donner à l’enfant l’élan et la motivation dont il a besoin pour apprendre et évoluer. Toutefois, lorsque le stress devient persistant, il peut nuire à l’apprentissage et à l’épanouissement de l’enfant. Cela risque d’avoir des répercussions plus sérieuses sur sa santé physique et mentale.

Bien sûr, les sources de stress ne sont pas les mêmes pour tous les enfants, mais certains

éléments provoquent à tout coup un certain stress.

• Une perte de contrôle : par exemple, la séparation des parents est un événement stressant puisque l’enfant n’a pas de contrôle sur la situation.

• Une situation imprévue : par exemple, un enfant peut être nerveux si son enseignante est absente et qu’il n’en avait pas été averti la veille.

• Une situation nouvelle : par exemple, changer d’école engendre du stress chez l’enfant, car il se retrouve dans une situation entièrement nouvelle.

• Un ego menacé : par exemple, avoir à répondre à une question devant toute la classe et craindre de se ridiculiser peut être un événement stressant pour un enfant.

ou plusieurs des symptômes suivants apparaissent, cela peut vouloir dire qu’il vit un stress chronique : changement d’humeur, irritabilité marquée, malaises physiques (comme des maux de tête, des maux de ventre, des nausées, des tremblements ou le cœur qui bat rapidement), troubles du sommeil, problèmes de concentration, difficultés d’apprentissage, anxiété de séparation, refus d’aller à l’école, réactions émotives intenses par rapport à des événements mineurs, beaucoup de questions à propos du futur, repli sur lui-même ou isolement volontaire.

CAUSES DE STRESS

Pour intervenir de la façon la plus juste possible, essayez d’abord d’identifier la cause du stress de votre enfant. Voici quelques pistes à explorer : RECONNAÎTRE LES SYMPTÔMES • Sent-il le besoin de se surpasser à Il n’est pas toujours facile de déter- l’école ? miner avec certitude si un enfant est • Craint-il de déplaire à ses parents, à touché par le stress. Cependant, si un son enseignant(e) ou à ses amis ?

74 ::: Psycho des petits

• Éprouve-t-il des difficultés à s’inté-

pour faire face au stress. Pour ressentir un bien-être, certains enfants apprécieront des activités calmes, comme le yoga, alors que d’autres auront besoin de bouger activement.

• Assurez-vous que votre enfant s’alimente bien. Un mode de vie sain l’aidera à se sentir bien et à mieux affronter les situations stressantes.

• Essayez d’instaurer une routine stable pour votre enfant. Les heures du coucher ou des repas devraient être régulières. Cela lui donnera les points de repère dont il a besoin pour être rassuré. De bonnes nuits de sommeil sont également essentielles pour bien réagir au stress.

• Limitez les heures passées devant la télévision et sur Internet. Vérifiez ce QUE FAIRE POUR ATTÉNUER qu’il regarde. Si quelque chose qu’il LE STRESS ? a vu le perturbe, parlez-en avec lui.

Chaque enfant réagit au stress selon • Passez du temps avec votre enfant sa personnalité, le contexte de l’évé- dans des activités qui lui font plaisir. nement et son environnement. Il importe donc de lui offrir du soutien, Développer des habiletés pour gérer du réconfort et une solution adaptée le stress à ses besoins afin de l’aider à faire • Votre enfant a besoin de défis à sa face au stress. mesure pour se donner confiance.

Vous pouvez agir sur l’environnement Encouragez-le, mais ne soyez pas de votre enfant pour diminuer les trop exigeant. Rappelez-lui que vous sources de stress. Toutefois, dans de l’aimez, peu importe ses résultats. nombreux cas, la solution se trouve en • Félicitez-le quand il fait des efforts fait dans la façon dont votre enfant et et des progrès. vous abordez la situation. En sachant • Aidez-le à mieux s’organiser. Le stress ce qui le perturbe, vous pourrez lui naît parfois d’un manque de temps fournir les bons outils pour faire face ou d’une mauvaise façon de le gérer. à la nouveauté, au changement et aux • Pour l’aider à se calmer, suggérez-lui conflits qui causent du stress. de visualiser un souvenir qui lui fait Voici quelques conseils qui vont vous du bien. Rappelez-lui aussi ses succès. aider.

• Redonnez un peu de contrôle à votre Adopter de saines habitudes de vie enfant. Offrez-lui des choix et laissez• L’exercice physique est un bon moyen le prendre des décisions simples. Par grer à un groupe ?

• Est-il particulièrement sensible à ce que vivent les autres ?

• A-t-il trop d’activités et est-ce difficile pour lui de s’organiser ?

• Des disputes ou un environnement bruyant et instable causent-ils une accumulation de stress chez lui ?

• A-t-il vécu des événements traumatisants, comme la maladie ou la mort d’un être cher ? Est-ce qu’un changement soudain s’est produit dans sa vie (ex. : un déménagement ou la séparation de ses parents) ?

• Est-il touché par des événements qu’il a vus à la télévision ou sur Internet ?

Psycho des petits ::: 75

exemple, laissez-le choisir ses vêtements pour l’école ou demandez-lui de planifier avec vous les dîners de la semaine.

• Ne surprotégez pas votre enfant. Les nouveautés et l’imprévu font partie de la vie. C’est en les affrontant que votre enfant développera sa résistance au stress.

Quand une situation difficile se présente…

• Soyez à l’écoute de votre enfant. Aidez-le à nommer ses émotions et donnez-lui votre soutien. Rassurez-le en lui rappelant que vous êtes là pour lui.

• Ne vous moquez pas de ses peurs. Elles sont réelles. Essayez plutôt de le rassurer et de l’aider à faire face à ses craintes.

• Discutez avec votre enfant. Répondez à ses questions, simplement mais honnêtement. En se faisant expliquer la situation dans des mots qu’il peut comprendre, il sera rassuré.

• Pour l’aider à affronter des problèmes, parlez-en avec lui. Aidez-le à trouver ses propres solutions.

• Essayez de diminuer la nouveauté. Par exemple, si vous devez déménager, montrez à votre enfant des photos de votre nouvelle maison et allez visiter votre nouveau quartier avec lui.

• Si votre enfant a échoué à un examen et craint de ne pas être capable de réussir la prochaine fois, il pourrait demander à son enseignant(e) ce qu’il peut améliorer pour réussir.

• Soyez un modèle pour votre enfant. Assurezvous d’exprimer vos émotions calmement. Une attitude calme est rassurante pour un enfant.

 source : www.naitreetgrandir.com et pour toujours plus de sérénité : www.mieuzen.com

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supermaman

Camille Dequidt

Supermaman positive… ou presque !

Vous souhaitez être la Supermaman parfaite?

Mais si, celle qui a toujours sa maison super bien rangée, qui a le temps de préparer de bons petits plats maison avec des produit issus de l’agriculture biologique et/ou raisonnée, qui accompagne les sorties scolaires et qui ne crie jamais après son/ses enfant(s), parce que les siens, ses enfants, ils l’écoutent, eux ! Eh bien, je vais vous faire une révélation : cette Supermaman parfaite n’existe pas, en tous cas, pas tout le temps. Pour toutes les Mamans du monde, il y a des moments compliqués. Par contre, vous êtes une Maman parfaite quand vous êtes une Maman positive. Explications par quelques exemples.

GÉRER LES PLEURS ET LES CRIS DE NOS ENFANTS, LES FAMEUX « CAPRICES » On les redoute, on les craint, on ne sait pas comment les gérer. Parfois même, on en a honte. Quoi de plus blessant que d’entendre quelqu’un traiter notre petit de “capricieux”!

Mais un caprice d’enfant, qu’est-ce au final ?

C’est un enfant qui pleure ou qui crie d’une façon qui nous semble disproportionnée par rapport à la situation vécue, aussi frustrante soit-elle. L’enfant est dans un état d’excitation émotionnelle intense. Petit, il n’a pas encore développé la partie rationnelle de son cerveau, et ses émotions prennent le pas sur la réflexion

et la compréhension. L’enfant qui pleure ne le fait pas pour nous faire changer d’avis, mais simplement parce que la frustration ressentie à ce moment-là provoque les larmes.

Alors, la meilleure façon d’accueillir cette (sur-) réaction est, tout en restant ferme, d’être réconfortante et d’expliquer, pour lui montrer qu’on l’aime même si l’on ne peut pas accéder à sa demande, que ce n’est pas incompatible et qu’aimer ne veut pas dire tout accepter.

TRANSFORMER LES SITUATIONS DE TENSION (POTENTIELLES) EN JEUX Avec les enfants, les situations de tension potentielles sont multiples et quand on commence à s’énerver, la situation empire, empire… Un petit conseil, quand on voit poindre un moment un peu délicat, on cherche un moyen de le tourner en jeu.

Quelques exemples : • au moment du repas avec un enfant difficile : on imagine des assiettes rigolotes aux formes amusantes, on fait participer les enfants à la confection des repas, on se déguise pour

76 ::: Supermaman

le dîner, on goûte les plats les yeux bandés, etc.

• lorsque l’habillage est long : on joue à qui s’habille le premier et les parents participent, on joue à accorder les couleurs, etc.

• pour mettre la table ou ranger ses affaires : on le fait sous forme de chanson et de rituels en participant avec eux, ça marche !

• avec des enfants impatients et impolis : on leur montre deux situations en agissant de manière colérique ou de manière polie et tranquille et on leur demande de choisir l’option qu’ils préfèrent.

• quand la colère pointe : il s’agit de trouver un moyen d’être démonstratif sous forme de jeu. Par exemple, revêtir une cape et être le superman de la colère ou rugir comme un lion pour exprimer sans se fâcher.

En tout cas, après cette rentrée, le plus grand conseil de Supermaman sera donc de prendre du recul sur le quotidien et d’avoir beaucoup de bienveillance envers vos enfants, mais surtout envers vous. La meilleure Maman pour vos enfants, c’est vous, et ça c’est sûr !

PANDA FAMILY – Le livre des secrets (6 – 9 ans) Un livre qui donne à nos enfants le secret pour aller au bout de leurs rêves… Il les amène aussi à réfléchir sur des sujets essentiels pour grandir et avancer : qui sommes-nous ? Quels sont nos talents ? Qu’est-ce qui nous rend heureux ? Que d’opportunités d’échanger avec nos enfants sur ces beaux sujets ! Un vrai moment d’intimité à partager… Cette histoire palpitante propulse notre enfant dans un monde imaginaire plein d’émotions, lui permettant de se reconnaître à travers ce que vivent les personnages, de retrouver des émotions que lui-même parfois ressent, comme la peur, la honte, le mal-être. Et, cerise sur le gâteau, comprendre par ce biais qu’il est « normal » de ressentir parfois de telles émotions va aider votre enfant à mieux vivre les siennes, à mieux les accepter et même à mieux comprendre ce que les autres peuvent parfois ressentir.

Laure Girardot, Fabrice Guieysse, Julie Olivier - DaoCom - 15 €

CINÉ-GOÛTERS YOUTH CORNER ATELIERS AUTOUR DU CONTE 2018-2019 Livre : Cool parents make happy Kids Pour une éducation positive accessible à tous ! Votre enfant fait une colère pour un simple bonbon ? Il vous a tapé(e) ou ne respecte pas les règles ? Il ne veut pas partager ou refuse de se coucher ? C’est le lot commun de nombreux parents qui, chaque jour, peinent à se faire obéir ou s’épuisent à gérer les conflits à grand renfort de menaces et de cris… Sans être autoritaire ou laxiste, vous pourrez mieux comprendre ses besoins, le responsabiliser et l’encourager. Et parce qu’il n’est pas toujours facile de passer de la théorie à la pratique, ce livre témoignage vous donne, à partir de scènes réellement vécues, les outils concrets pour acquérir des réflexes « positifs ».

Charlotte Ducharme - Marabout - 15 €

CNA | 1b, rue du Centenaire L-3475 Dudelange Tickets en vente sur www.cna.lu

mode enfant Anne Roth

LOOKS SCAPA

Nos petits aussi seront ravis d’arborer des tenues aussi élégantes que celles des grands !

FOR GIRLS Robe IKKS– 89.00€ Blouson Twinset – 214.00€

FOR BOYS Veste Scotch&Soda – 109.95€ Pantalon Scotch&Soda – 75.95€

Pochette Kipling – 26.90€ Chaussures Pepe Jeans– 89.90€

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Chemise Tommy Hilfiger – 59.90€ Chaussures Dr Martens – 75.00€

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janette

prend sa mallette

Céline Molitor, psychologue

L’amour au travail, un sujet tabou qui en fait pourtant fantasmer plus d’un !

Nous le savons, l’amour frappe sans crier gare. Toutefois lorsque celui-ci pointe le bout de son nez sur votre lieu de travail, attention !

La méfiance est de rigueur.

Avouons-le une bonne fois pour toute, le monde de l’entreprise, grande ou petite structure, est un lieu propice aux rencontres en tout genre et notamment aux rencontres amoureuses. Si en théorie le « no zob in job » est de rigueur, en pratique c’est bien différent !

On rigole, on crée des affinités, on discute et de discussion en discussion devant la machine à café, on finit par des rendez-vous sur l’oreiller.

L’entreprise est un lieu de séduction par excellence. En effet, de l’entretien d’embauche à la démission ou au licenciement, on cumule les tentatives de séduction. On soigne son look, on respecte des codes de bonne conduite, on est positif, engagé et dynamique. Bref, on se montre sous son plus beau jour.

Alors, idylle au travail, bonne ou mauvaise idée ?

QUELQUES STATISTIQUES Il semblerait que 20% des couples mariés se soient rencontrés sur leur lieu de travail. Statistiquement, tous les sept ans, chacun d’entre nous serait exposé à vivre une «love affair»,

comme disent les Anglo-Saxons, au travail. Et la fréquence serait un peu plus élevée pour ceux qui occupent une position hiérarchique. Au total, 40% des salariés concentreraient 80% des aventures. Les environnements de travail jeunes et innovants se révèlent particulièrement propices aux rencontres : dans les métiers de la création (mode, publicité, hightech…), on enregistrerait quatre fois plus d’aventures qu’ailleurs.

Mais personne n’est à l’abri. Mieux vaut donc avoir une petite idée de la conduite à adopter pour s’éviter les ennuis. au ventre du lundi matin disparait comme par enchantement.

LES AVANTAGES Des études montrent également que Comme pour toutes relations amou- les relations intimes au travail boostent reuses, les débuts d'une idylle sont la productivité des employés. L’amour toujours excitants, on se cherche du serait donc un excellent dopant. regard, on se taquine, on flirte…

LES INCONVÉNIENTS

Nouer une relation intime au bureau, c’est humaniser un lieu quelquefois violent voire même carrément mortifère. Ca motive : on se lève en pleine forme, on a hâte de partir travailler, on se fait belle, on se sent bien et la boule

80 ::: Psycho au travail

Si l’amour au travail amène son lot de bonheur, il est aussi vrai que celui-ci entraine un tas de problèmes potentiels qui peuvent venir ternir votre relation, allant même jusqu’à vous faire perdre votre emploi.

LES BONNES QUESTIONS À SE POSER Pour savoir si votre amour en vaut la chandelle, prenez le temps de vous poser les bonnes questions. Demandez-vous ce qui vous séduit vraiment chez cette personne, n’est-ce pas juste vous qui vous faites « mousser » pour rendre les journées de travail moins pénibles ? Avez-vous vraiment envie de partager votre vie privée avec cet individu ? Vous seriez-vous intéressée à lui en dehors du travail ?

LA RÈGLE D’OR : LA DISCRÉTION

© Tyler Nix - unsplash

Si vous avez pesé le pour et le contre d’une telle relation et que vous souhaitez vous lancer, restez discrète ! Sans quoi, l‘inquisition du travail (autrement le jugement de vos collègues), s’abattra sur vous.

Dans les entreprises, les rumeurs vont bon train et peuvent, en plus de détruire votre couple, détruire vos chances de promotion. En effet, dans le cas où votre chéri est votre responsable direct et qu’il vous promeut, vous ne brillerez pas, auprès de vos collègues, par vos compétences mais plutôt grâce à vos atouts charme et choc ainsi qu’aux galipettes effectuées pour y arriver.

En résumé, la célèbre « promotion canapé » bien que stéréotypée fait toujours parler d’elle.

On risque également de vous mettre à l'écart ou de vous exclure de certains projets en pensant que cela ne conviendra pas à votre couple.

Les autres pensent toujours mieux que vous ce qui est bon ou pas pour vous.

Statistiquement, tous les sept ans, chacun d’entre nous serait exposé à vivre une «love affair».

QUAND SONNE LA RUPTURE

Au travail, 90% des relations sont éphémères, des passades pour la plupart, ou des aventures sans lendemain. De quoi faire réfléchir avant de vous lancer dans l’exercice. Quoi de plus rebutant que de s’imaginer condamnée à passer De plus, avoir une histoire sur son ses journées en face de … son ex ? lieu de travail, c’est se croiser très régulièrement et donc prendre le Si le travail facilite les rencontres, il n’aide pas, risque de ne plus éprouver de plaisir en revanche, à faire durer l’amour… Alors à retrouver votre partenaire le soir réfléchissez-y à deux fois avant de vous jeter à en rentrant. corps perdu dans ce type de relation.

Psycho au travail ::: 81

les bons plans de...

Amandine Gulyas

« Smile you’re designed to »

eLfy Pins eLfy Pins est la « Chief Entertainment Officer » de Supermiro, la startup à lunettes née au Luxembourg ! Cette Janette, hautement dynamique et pleine d’humour, a décidé, il y a trois ans maintenant de créer une Intelligence Artificielle qui s’occupe de votre temps libre. eLfy adore découvrir des nouveautés cachées. Une chose est sûre, le Luxembourg n’a bientôt plus de secrets pour elle ! Avec toutes ces bonnes adresses repérées, en choisir 3 est un véritable casse-tête, mais voici ses préférées !

Pour un moment entre amis

Pour un plaisir sucré

Pour une soirée en famille

« Un beau dîner entre amis sur des notes italiennes… Puis tin-din, on descend l’escalier, on tape un code, on arrive dans un bar à cocktails un peu caché, digne de la Prohibition, et là, assis au bar, on admire la concoction magique des cocktails originaux, tous plus beaux les uns que les autres. »

« Parce que ma passion pour la Dolce Vita est « molte » grande, j’ai besoin à intervalles réguliers, de savourer une glace comme seuls les italiens savent les faire. Mon coup de cœur reste Bargello, et le combo glace au Yaourt et sorbet Mojito que je vous recommande. »

« Un grand classique dont je ne me lasse pas, et particulièrement le jeudi soir où on peut passer une bonne partie de la nuit à écouter du Blues en Live. Avec un petit verre de cognac à la main, c’est juste la soirée parfaite… »

Tailors Concept 139, avenue du Bois L-1250 Luxembourg

Bargello 13-15, rue du Fort Elisabeth L-1463 Luxembourg

82 ::: Les bons plans de…

Liquid Cafe 15-17, rue Munster (Grund) L-2160 Luxembourg

sphère business Amandine Gulyas

"Sens dessus dessous : l'histoire d'une business woman au parcours atypique!"

Women in Business vous donne rendezvous le 17 octobre pour le Great Talks tant attendu. L’édition 2018 vous propose une rencontre entre deux femmes d’influence aux parcours passionnants : Anne-Claire Coudray, brillante journaliste et Chantal Thomass, créatrice de mode, fondatrice de la marque de lingerie éponyme.

Save the date chères Janette !

Mercredi 17 octobre 2018 à 18h30 – Ecole et Lycée Français Vauban (Cloche d’Or à Luxembourg)

La boîte à outils de la gestion du temps « La boîte à outils de la gestion du temps », aux éditions Dunod Chères Janette, voici des fiches pratiques qui vous seront bien utiles ! Elles vont vous apprendre à vous organiser de manière optimale et répondront à vos nombreuses interrogations. Par où commencer ? Comment bien s’organiser ?

Comment gagner du temps et être plus productive ? Comment desceller les priorités ? Chaque thème est accompagné d’exemples concrets et de témoignages vidéo.

L’anticipation, l’adaptabilité et la réactivité n’auront plus de secret pour vous !

Le RDV Business du mois

Si vous manquez de confiance en vous, ce networking est fait pour vous ! The NETWORK – premier réseau de femmes actives au Luxembourg, et ayant pour but de créer une association de réseautage et de développement de carrière – vous donne rendez-vous le mercredi 17 octobre. Combien de fois n’avezvous pas entendu les mots "Ayez confiance en vous !" Amy Amann & Florence Lemeer-Wintigens vous donneront des astuces et partageront avec vous leurs expériences personnelles pour mettre en avant vos forces, démontrer votre valeur ajoutée et vous guideront pas à pas pour devenir : « A Confident You ! » Pour plus d’informations : www.thenetwork.lu

« A confident You ! » Mercredi 17 octobre Badenoch & Clark, Le Dôme 2, avenue Charles de Gaulle L-1653 Luxembourg

« Le travail d’équipe est essentiel.

En cas d’erreur, ça permet d’accuser quelqu’un d’autre. » Bernard Menez

Sphère business ::: 83

Carole Kugler

5 trucs pour…

éviter d’inviter tout le bureau à son mariage Vous allez célébrer votre mariage, c’est le moment d’envoyer votre « save the date », mais la liste fastidieuse des invités soulève des dilemmes cornéliens. Vous avez très envie de convier vos collègues préférés. En revanche, vous ne savez pas comment ménager les susceptibilités du reste de l’équipe.

Pas de panique, Janette vous donne ses astuces !

ORGANISEZ UN MARIAGE LOIN, TRÈS LOIN Rien de tel qu’un mariage intimiste dans les Caraïbes, en Sicile ou en rase campagne pour limiter les invités. À des centaines, voire des milliers de kilomètres du bureau, il est on-ne-peut-plus facile d’échapper aux invitations conventionnelles. Certes, éviter certains collègues n’est cependant pas un motif suffisant pour vous marier au bout du monde, mais peut-être pourrez-vous faire d’une pierre deux coups !

CONVIEZ VOS COLLÈGUES À UN AFTER-WORK Histoire de marquer le coup et de ne pas gonfler les effectifs du vin d’honneur, organisez un afterwork pour présenter votre Jano au bureau (si ce n’est pas déjà fait). Rien ne vous empêchera de porter une petite robe néo romantique, de rapporter votre voile de mariée, un bouquet champêtre ou même quelques chapeaux Panama pour les messieurs et des broches à fleurs pour les dames ! Bien entendu, ne vexez personne, annoncez votre mini-célébration dès l’envoi de vos faire-parts officiels !

OFFREZ UNE PETITE DOUCEUR Si l’idée d’un after-work au bureau ne vous séduit pas, alors ayez au moins une petite attention délicieusement sucrée pour vos collègues. On ne parle pas de sucette à l’anis, mais de dragées. Non, ce n’est pas ringard, choisissez-les aux amandes siciliennes Avola, pures, blanches, recouvertes d’une fine couche de sucre… de quoi entretenir de doux rapports avec l’ensemble de l’équipe.

JETEZ LA FAUTE SUR VOTRE BELLE-FAMILLE

« Mes chers collègues, comprenez-moi, RESTEZ DISCRÈTE je vous aurais invités avec plaisir, mais ma belle-famille a Oui, la petite attention pour les collègues une autre vision du mariage qui doit rester en petit comité. qui ne seront pas de la noce est délicate.

En amour, vous savez, il faut bien faire des concessions ! ». Evitez donc de tout gâcher en distribuant vos faire-parts au Bla bla bla… Et voilà, vous sortez certes la carte hypocrite, bureau et en discutant de la décoration florale à tout bout mais le tour est joué ! de champ… Vous risqueriez d’en agacer certains !

84 ::: 5 trucs pour…

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La culture

janette

Rendez-vous culturels Amandine Gulyas

concert

L’IM MAN QUA BLE

© MaxymeGDelisle

© Romain Girtgen / CNA

expo

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Cœur de pirate

Pont rouge : l'adaptation

 Laissez-vous transporter dans l’univers de Béatrice Martin alias Cœur de pirate.

La jeune chanteuse canadienne, artiste à part entière, au style Indie Pop et à la voix singulière comptabilise déjà dix belles années de carrière! Après cette décennie au cours de laquelle elle a vendu plus d’un million d’albums et donné de nombreux concerts dans plus de 10 pays, la chanteuse a décidé de venir se produire le jeudi 11 octobre au Grand-Duché sur la scène de l’Atelier! Voici donc le moment de découvrir, en live, son quatrième album solo « En cas de tempête, ce jardin sera fermé » sorti au printemps dernier.

Jeudi 11 octobre - Den Atelier - www.atelier.lu

 En 2015 débutait l’adaptation du fameux Pont Grande-Duchesse Charlotte, et au vu de l’ampleur des travaux, le Fonds Kirchberg a décidé de confier au photographe Romain Girtgen, le suivi du chantier. Pendant les 4 phases, étendues sur deux années, le photographe a immortalisé tous les instants : arrivée du matériel, mise en place d’éléments innovants, visages et corps dans l’effort, etc. Découvrez l’envers du décor de ce monument emblématique à travers une sélection des meilleurs clichés de Romain Girtgen.

Jusqu’au 20 octobre-LUCA Luxembourg Center for Architecture - Entrée libre

86 ::: Rendez-vous culturels

théâtre

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Les grandes chaleurs

 Découvrez la pièce de théâtre « Les grandes chaleurs », mise en scène par Christian Bordeleau. Plongez dans la vie de Gisèle Cloutier, une veuve filant le parfait amour avec Yannick, 20 ans.

Enfin, c’était sans compter Napoléon, le voisin au grand cœur…

Certaines questions vont alors se poser : Pourquoi Gisèle tientelle à cacher sa relation avec Yannick ? Qui a volé la voiture de Napoléon ? De quoi rêve Yannick ? Et les cendres d’Alfred, on en fait quoi ? Tous ont leur jardin secret, mais comment démêler le vrai du faux pour que la vérité et le bonheur de vivre s’installent à nouveau dans la maison de campagne des Cloutier ?

Samedi 20 octobre - Théâtre Municipal de la ville d’Esch-sur-Alzette www.theatre.esch.lu expo

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Interlude

 L’artiste luxembourgeoise Françoise Ley vous ouvre les portes de son univers, souvent abstrait, décrivant l’homme, son histoire mais aussi ses émotions et sa spiritualité. Pour cela, elle juxtapose des éléments et des techniques propres. Lors de l’exposition « Interlude », découvrez sa démarche artistique à la fois spontanée et impulsive, et observez une dualité entre harmonie et chaos, entre réflexion et imagination. Son travail narratif vous invite à regarder de plus près chaque œuvre et à plonger dans les différentes couches des toiles.

Jusqu’au 10 novembre 2018 - Galerie Ceysson & Bénétière www.ceyssonbenetiere.com

18.10.2018 - 31.03.2019

« Les peintures se sont peintes directement à travers moi, sans esquisse préliminaire et avec grande force. Je n'avais aucune idée de ce que ces images allaient représenter. » Jane Doe

Hilma af Klint notre muse du mois

 26 octobre 1862 : naissance au château de Karlberg à Stockholm 1879 : découvre le spiritisme.

1880 : étudie à l’École Technique Artistique de Stockholm.

1882-1887 : intègre l’Académie royale des Beaux-Arts de Stockholm.

1887-1905 : travaille comme peintre de portraits et de paysages.

1896 : crée avec quatre autres diplômées des Beaux-arts, le Groupe des Cinq, qui se réunit pour des séances de spiritisme et pour pratiquer la peinture automatique.

1906 et 1915 : réalise la série des 193 pièces des Peintures du Temple.

Après 1915 : peint des toiles aux motifs géométriques inspirées de thèmes religieux et scientifiques. Ces tableaux sont décrits dans ses cahiers de notes.

1944: meurt dans un accident de la circulation. Elle laisse 1.300 peintures et 26.000 pages de notes.

1986 : Son œuvre abstraite est dévoilée au public, lors de l’exposition « The Spiritual in Art, Abstract Painting 1890-1985 », à Los Angeles.

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Conformiste officielle, avant-gardiste confidentielle 

Peintre classique le jour, passionnée de spiritisme et de théosophie, elle invente en secret l’art abstrait, bien avant Kandinsky, Mondrian ou les Nabis. Jugeant ses peintures trop novatrices pour être comprises du public, elle refuse de les montrer de son vivant. Ses toiles seront dévoilées au public plus de 40 ans après sa mort.

UNE ENFANCE ACADÉMIQUE TOUTE TRACÉE Née le 26 octobre 1862 à Stockholm, Hilma af Klint est très tôt en contact avec la nature suédoise qui inspirera ses œuvres. De sa famille d'officiers de marine, d'ingénieurs marins et de

88 ::: Les muses de Janette

cartographes, elle héritera un intérêt pour les mathématiques et la botanique.

Douée pour l’art, elle peint très jeune, notamment des portraits. À 18 ans, elle intègre l’École Technique Artistique, puis l’Académie royale des Beaux-Arts de Stockholm.

UNE MUSE ET RAISON D’ÊTRE : LA SPIRITUALITÉ Durant cette période, elle se lie avec un groupe de femmes artistes qui s’intéresse au paranormal. Au cours de séances de spiritisme, elle se sent guidée par une force qui lui dicte ses œuvres, et lui enjoint de transmettre des messages de l’au-delà aux hommes. Hilma af Klint crée en état de transe, expérimente la peinture automatique, explore l’abstraction et développe son propre langage artistique, tout en poursuivant sa quête de spiritualité.

UNE ŒUVRE ABSTRAITE SECRÈTEMENT CACHÉE Officiellement, elle est peintre portraitiste et paysagiste. Un choix artistique volontairement classique et conformiste, dont elle tirera ses revenus. En secret, elle réalise des œuvres abstraites et symboliques, consacrées aux mystères de la création et de la vie, et à la relation de Dieu avec les hommes.

Une véritable raison d’être artistique, qui fait d’elle une pionnière du genre, mais qu’elle dissimulera toute sa vie.

Entre 1906 et 1915, elle entreprend une série de peintures consacrées au Temple, 193 tableaux, dont certains mesurent plus de 3 mètres. Elle y décrit les différents stades de la vie depuis la petite enfance jusqu'à la vieillesse. Par la suite, elle peint des toiles plus petites, sur les thèmes ésotériques et des religions. Toute sa vie, la spiritualité restera sa source d’inspiration, sur laquelle elle laisse 150 cahiers de notes, de réflexions et d'études.

DES MILLIERS DE TOILES NON DÉVOILÉES Hilma af Klint meurt en 1944 lors d’un accident de la route.

Dans son testament, elle lègue l'ensemble de sa peinture abstraite, plus de 1.200 tableaux, à son neveu Erik af Klint, précisant que cette œuvre doit rester scellée jusqu'à 20 ans après sa mort. La série du Temple notamment, sa création majeure qu’elle n’osa jamais montrer à ses contemporains – estimant que le monde et l'époque dans laquelle elle vivait n'étaient pas « mûrs » pour les recevoir – sera dévoilée 40 ans après sa mort.

UNE VÉRITÉ POSTHUME RÉVÉLÉE La première présentation au grand public n'aura lieu qu’en 1986 à Los Angeles lors de l’exposition « The Spiritual in Art, Abstract Painting 1890-1985 ». L’événement marquera le début de la renommée internationale d’Hilma af Klint.

Ses œuvres seront montrées dans le monde entier. Sa collection de peintures abstraites est aujourd’hui gérée par la Fondation Hilma af Klint à Stockholm.  Anecdote Toute sa vie, elle n’aura jamais eu connaissance des travaux de Vassily Kandinsky, considéré comme l’un des fondateurs de l’art abstrait, et dont les œuvres présentent de grandes similitudes avec ses toiles.

Pourtant, leurs peintures se côtoieront en 1914, lors d’une exposition organisée en Suède, the Malmö Baltic exhibition.

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Sélection ciné Charlotte Wensierski

Quand les acteurs passent à la réalisation, ça donne des Stars, lascars, tutus et chut chut …

Sortie le 03.10.18.

A STAR IS BORN

© Warner Bros

«JUST SING, IT’S GONNA BE OKAY TALATALALA »

De Bradley Cooper avec Lady Gaga.

A Star is Born, c’est une évocation de l’American Dream et de son fantasme de glamour et d’ascenseur social, portée au cinéma depuis 1937. D’abord Janet Gaynor, puis en 1954 Judy Garland et 22 ans plus tard Barbara Streisand incarne le rôle d’Esther jeune chanteuse ambitieuse débarquant à Hollywood. Elle y rencontre un musicien has been et alcoolique qui lui

permet de se lancer. La version 2018 de ce classique est le fruit du labeur du comédien Bradley Cooper (Happiness Therapy, Very Bad Trip) qui signe ici ses débuts plutôt réussis en tant que réalisateur. Sa tête d’affiche n’est personne d’autre que l’impératrice de la pop Lady Gaga. Cette dernière, méconnaissable sans ses artifices, délivre une performance qui en a scotché plus d’un. Une ballade mouvementée mais romantique et électrisante dans l’industrie carnassière de la musique.

Sortie le 10.10.18

GIRL

© Diaphana Distribution

« WHITE SWAN» De Lukas Dhont avec Victor Polster.

Remarqué à Cannes, ce film met en scène une jeune femme née dans un corps de garçon qui évolue au sein du milieu de la danse classique. Dans ce domaine, le rapport aux possibilités physiques est bien entendu central, Lara rencontre donc des challenges et ressent cruellement les limites que lui impose son enveloppe corporelle. Lukas Dhont fait preuve de beaucoup de tact et produit un témoignage très clair et informatif sur les questions de genre. Une grande partie du mérite revient à l’interprète principal Victor Polster rempli de grâce et d’une justesse troublante.

Les rigoureuses séquences de danse sont impressionnantes.

90 ::: Sélection ciné

© The Jokers

Sortie le 10.10.18.

GALVESTON

« WILD AT HEART» De Mélanie Laurent avec Ben Foster et Elle Fanning.

DVD Dans les bacs à partir du 30.10.18.

© Paramount

Le registre est poisseux ou néo-noir, l’œil morne, le montage erratique. Mélanie Laurent pose ses caméras sur la sun belt américaine pour raconter des magouilles de bad boys et des blessures d’écorchée vive qui fuguent ensemble et tentent de prendre soin l’un de l’autre. Le duo formé par Ben Foster ne se hisse pas à la hauteur d’autres couples mythiques du cinéma d’échappée belle, ne sont pas Nicolas Cage et Laura Dern qui veut, mais on sent malgré tout une belle flamme qui se consume dans ce projet intuitif et généreux.

SANS UN BRUIT

«THE SOUND OF SILENCE»

De et avec John Krasinski avec Emily Blunt.

Très belle fiction post apocalyptique d’épouvante construite autour du silence. Sans un bruit, de l’acteur John Krasinski récemment passé à la réalisation, évoque les créations de Spielberg et Night Shyamalan de par leur élégance et l’importance qui est accordée à la famille. Des créatures maléfiques ont exterminé la plus grande partie de la population, et leur outil de détection étant le bruit, la famille Abbott a décidé de ne plus en produire. Challenge véritable surtout pour les plus jeunes enfants et surtout quand la mère incarnée par une Emily Blunt toujours aussi intense, doit accoucher. Une belle tension dramatique et énormément d’émotions font de ce film une réussite.

May the strength of the “gift boxes” be with you !

kinepolis.lu

bibliothèque Thomas Garet

on dépoussière

"Les Belles Endormies" de Yasunari Kawabata Après avoir beaucoup parlé de recueils de poésie au cours de cette année dans les précédents numéros, il est temps de faire place à un roman qui n’en manque pas. C’est aussi une première, puisque c’est un auteur nippon que nous vous invitons à découvrir ! Avis à celles et ceux qui souhaitent partir loin, s’évader et découvrir de nouveaux horizons littéraires et culturels !

Le résumé

l'extrait

L’odeur du thé, des saisons, de la fraîcheur du petit matin, de la chaleur des corps, la pesanteur du sommeil associé au mystère de « Au vieil homme la nuit… Dans cette ambiance nocturne, les souvenirs se mêlent la mort, au temps présent. Les cinq chapitres de l’histoire retracent cinq au jeune homme nuits passées par le vieil Eguchi dans un établissement un peu l’amour, particulier, destiné aux hommes âgés que l’on dit « de tout repos ».

Moyennant finance, ils peuvent passer la nuit avec de jeunes la mort une seule filles à qui l’on a donné de puissants somnifères pour qu’elles ne fois, puissent pas se réveiller et accabler de honte les clients. Toute l’amour je ne sais relation sexuelle ou comportement irrespectueux sont proscrits : l'auteur pas combien de à cet âge, ils ne sont de toute manière plus censés y être aptes ! Au contact de ces corps jeunes et dénudés, Éguchi met son désir à fois. » Yasunari Kawabata (1899 l’épreuve, réfléchit à la transgression et se souvient de sa jeunesse.

– 1972) est une des figures majeures de la littérature l'avis de janette japonaise du XXe siècle, et prix Nobel de littérature.

Connu pour ses récits brefs, Au fur et à mesure de ces différentes nuits où le narrateur replonge dans ses souvenirs et sa il associe souvent l’image d’un jeunesse, celui-ci se confronte à la possibilité de transgression des règles de l’établissement.

Japon mythique et ancien au Toute la tension du récit réside dans cette lutte avec soi concernant l’acceptation de l’âge, de Japon qui se modernise à son la vieillesse, et des nécessaires adieux aux plaisirs de la chair. L’élégance et le style concis de époque. la langue de Kawabata contribuent à construire tout au long du texte une image de la beauté.

92 ::: Bibliothèque

lectures du mois Charles Demoulin

coup de cœur

LES HEURES ROUGES

L’histoire se déroule aux États-Unis. Un nouveau président est au pouvoir. Ses premières décisions : interdire l’avortement, le recours à la procréation médicalement assistée et limiter aux couples hétérosexuels la possibilité d’adopter. Une législation puritaine qui offre à l’auteur la possibilité d’un appel à la vigilance quant à la liberté de la

femme de disposer de son corps. Via des mots simples, mais qui suscitent la réflexion, Leni Zumas nous propose de découvrir quatre femmes dont le destin va, suite à cette loi, se trouver soudainement lié. Drôle, mordant, poétique, politique, alarmant, inspirant, le monde dépeint ici nous est familier, car proche de la réalité.

LENI ZUMAS AUX PRESSES DE LA CITÉ

BD

LA JOIE DU MATIN

LE MALHEUR DU BAS

BETTY SMITH CHEZ BELFOND (VINTAGE)

INÈS BAYARD CHEZ ALBIN MICHEL

Publié en 1963, cet excellent roman tout en légèreté et en douceur refait surface pour nous (ré)offrir une leçon de vivre éclatante d’optimisme. Carl et Annie étaient assis l’un près de l’autre, main dans la main. Ils attendaient d’être mariés… Et le lecteur d’assister par la suite aux premières années de ce jeune couple vivant dans une petite ville du Midwest durant les années 1920. Un univers suranné, mais tellement attachant.

Ce roman, vous le prenez en pleine ‘poire’ tant son récit est suffocant, étouffant, poignant, dérangeant, bouleversant, sans concession. Un véritable missile qui vous laisse abasourdi et sans voix. C’est le vécu d’une jeune femme pleinement heureuse dans son couple, dans son boulot, dans son foyer, et qui, un soir, dans le parking de son entreprise est violée par son patron. De quoi comprendre vraiment ce qu’est la violence faite aux femmes.

Lectures du mois ::: 93

LE TAILLEUR DE PIERRE CHEZ CASTERMAN

Léonie Bischoff et Olivier Bocquet excellent dans la mise en BD des bestsellers de Camilla Läckberg, la reine du polar nordique. ‘Le tailleur de pierre’ nous propose une nouvelle enquête du duo Hedström-Falck. À Fjällbacka, il n’y a pas de rideaux aux fenêtres. Ce n’est pas parce qu’il n’y a rien à cacher, mais c’est parce que tout le monde regarde ailleurs. Ce qui permet à certains secrets de rester enterrés pendant des décennies.

discothèque Thomas Garet

indie

AU TOP

indie

electro

CHRISTINE AND THE QUEENS CHRIS Because Music / 21.09.18 Sur le premier single du nouvel album de Christine And The Queens, une partie du nom du groupe était barré pour ne laisser apparaître que « Chris », le nom du nouveau surnom de la chanteuse qui adopte désormais un look de garçonne. Cette transformation physique va de pair avec les sujets abordés dans l’album et notamment la place de la femme dans notre société et la faible marge de liberté qui lui est laissée dans sa manière d’être. Un album qui fait réfléchir et permet de s’accepter comme l’on est !

rock

rock

CAT POWER

JOHN GRANT

THEY CALL ME RICO

SLASH

WANDERER Domino /05.10.18 Pour ce dixième album, Cat Power s’offre un duo avec Lana Del Rey pour le second single, intitulé « Woman », sorti en août dernier. Les morceaux ont été produits par Cat Power seule, au fil de ses déambulations.

LOVE IS MAGIC Bella Union / 12.10.18 John Grant a l’art et la manière de produire des disques élégants en mêlant à sa voix de crooner nouvelle génération une composition électronique mélodieuse. L’influence de la New Wave des années 80 est très présente.

SWEET EXILE 12.10.18 Ce projet porté par un seul homme, Frédéric Pellerin, qui tient tous les rôles dans ce groupe, mérite qu’on y prête attention. Si vous aimez les White Stripes, les Kills ou encore le blues qui cogne, il vous faut absolument découvrir Rico !

LIVING THE DREAM Snakepit Records / 21.09.18 Accompagné du chanteur Myles Kennedy et des Conspirators, le célèbre guitariste coiffé d’un haut-de-forme, rock star des Guns’n’Roses sort un nouvel album où l’instrument à six cordes et la saturation règnent !

94 ::: Discothèque



janette

en goguette

Le Cambodge

Salomé Jeko / Photos : Salomé Jeko

Moins arpenté que sa voisine la Thaïlande, le Cambodge est une destination qui gagne à être connue pour tous les voyageurs en quête d’authenticité et de trésors cachés.

Du Cambodge, on ne retient souvent qu’Angkor Vat, ce majestueux temple bien connu des cartes postales que l’on confond toutefois fréquemment avec le site d’Angkor, constitué quant à lui d’un ensemble de ruines et d’aménagements hydrauliques situé dans les forêts au nord du Tonlé Sap, en bordure de la ville de Siem Reap.

Symbolisant à elle seule toute la grandeur de l’ancien empire khmer, qui à son apogée englobait l’actuel Cambodge, mais aussi l’essentiel de la Thaïlande et du Laos, la cité d’Angkor était l’une des plus vastes villes du monde médiéval, avec une population estimée à 750 000 habitants.

Mystérieusement abandonnée au XVème siècle, la cité se retrouve totalement enfouie sous la

végétation avant d’être redécouverte au XIXème siècle par des explorateurs français. Classé depuis 1992 au patrimoine mondial par l'UNESCO, le site attire aujourd’hui plus d'un million de visiteurs par an, constituant ainsi la principale attraction touristique au Cambodge.

Mais la découverte du pays ne devrait pas se limiter aux alentours de Siem Reap ou de sa Pub Street et de ses nombreuses animations nocturnes bien éloignées de la vie locale authentique. Pour comprendre toute l’histoire du Cambodge, direction Pnom Penh, la capitale. Marquée culturellement et architecturalement par son héritage colonial lié au protectorat français, cette ville à l’allure provinciale vous fera découvrir le mode de vie local à travers des balades dans les méandres du marché

96 ::: Poudre d’escampette

russe ou aux abords du Palais Royal.

Surtout, le lieu offre l’occasion de revenir sur l’histoire, parfois tragique, du pays. Ainsi, l’éprouvante visite du Musée du crime génocidaire (Tuol Sleng) et des Killing Fields (Choeung Ek) est indispensable pour saisir l’ampleur de la tragédie subie par le peuple cambodgien.

EN BATEAU PARMI LES VILLAGES FLOTTANTS Impossible selon moi de quitter le Cambodge sans avoir embarqué à bord d’un bateau de fortune pour une virée sur le lac Tonlé Sap. Une fois évitées les croisières attrape-touristes en optant pour un bateau bondé de locaux, votre embarcation vous conduira dans les dédales des villages flottants du lac. Temples, écoles et bien sûr habitations se déplacent ici

Pour le voyage DURÉE DE VOL : environ 15h avec escale MEILLEURE SAISON : de novembre à mars DÉCALAGE HORAIRE : + 5 heures

en fonction du niveau de l’eau s’ils ne sont pas construits sur pilotis. La vie au milieu de nulle part, au milieu du plus grand lac d’eau douce de l’Asie du sud-est classé comme Réserve de Biosphère par l’UNESCO en 1997 pour sa valeur écologique, économique et sociale, a quelque chose d’exceptionnel.

On accostera du côté de Battambang, bourgade typique et encore bien préservée du tourisme, histoire de goûter aux spécialités locales comme l’amok,

un plat fait de poisson ou de poulet cuisiné au lait de coco, agrémenté d’un mélange d'épices et présenté dans une feuille de bananier ou le lok lak, composé de bœuf mariné au citron ou au poivre, servi avec un œuf frit et beaucoup d'oignons. L’ascension des 350 marches qui mènent au temple Wat Banan, à quelques kilomètres de la bourgade, vous offrira quelques calories en moins et surtout, une vue panoramique et impressionnante sur toute la campagne environnante.

Poudre d’escampette ::: 97

SANTÉ : vaccinations universelles et traitement antipaludique fortement conseillés SUR PLACE : pour ne pas susciter l’indignation des autochtones, ne jamais toucher la tête d'une personne, ne pas montrer les gens du doigt, ne pas s'asseoir dos au Bouddha, ne pas pointer ses pieds dans sa direction, le contourner par la gauche, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, ne pas toucher un moine, surtout en tant que femme, il perdrait tous ses mérites acquis.

En route pour

Commercy

© Meuse Tourisme-Guillaume Ramon

Vanessa Schmitz-Grucker

Nichée au pied d’un château baroque, Commercy est une petite ville qui sent bon la Lorraine et la madeleine. C’est un séjour gourmand pour un automne sucré qui vous attend.

La madeleine, c’est bien plus qu’une douceur française, un patrimoine immatériel qui a marqué bien des enfances. C’est aussi une histoire originale, celle d’un souverain dans l’embarras un soir de 1755. Attablé pour un grand dîner dans son château de Commercy, le duc de Lorraine n’avait pas de dessert à offrir à ses convives, le cuisinier ayant rendu son tablier au beau milieu de la soirée. Une

jeune domestique proposa de préparer des gâteaux dont elle tenait la recette de sa grand-mère. Le duc reconnaissant nomma le dessert en l’honneur de son héroïne : Madeleine Paulmier. Il ignore alors le destin et l'immense popularité que va connaître ce petit gâteau : n’appelle-t-on pas de nos jours « madeleine de Proust » tout ce qui est susceptible de nous plonger dans nos souvenirs ? Impossible donc de quitter Commercy sans avoir visité la fabrique de madeleines. La Boîte à Madeleines vous propose de découvrir tous ses secrets de fabrication mais aussi de

98 ::: En route pour…

les déguster à la fin de la visite, dès la sortie du four, avis aux gourmandes !

Bien avant d’être la cité de la madeleine, Commercy était le lieu de repos et de divertissement du duc de Lorraine, Stanislas Leszczynski, roi de Pologne déchu. Lovée au coeur de la vallée de la Meuse, la cité s’est alors vue dotée d’un remarquable château baroque. Le lieu séduisit d’emblée la haute société au point que Voltaire y séjourna régulièrement. C’est même dans ce château qu’il écrivit Nanine et Sémiramis. Bordé par la Meuse, le

site se déploie autour d’une remarquable cour en fer à cheval et se visite toute l’année. En remontant l’avenue Stanislas, les plaisirs culturels se prolongent au musée de la céramique et des ivoires, la deuxième plus grande collection de France !

Déambulez dans les rues de Commercy reste en soi un voyage dans le temps. La proximité de Nancy d’où rayonna l’Art Nouveau fit des

émules jusque dans les confins de la Meuse. Commercy peut s’enorgueillir d’abriter quelques exemples fameux de ces architectures extravagantes à l’image de la pharmacie Flesch, œuvre d’Eugène Vallin en personne, un des leaders du mouvement. La Caisse d’Épargne est une autre merveille du style : n’hésitez plus, partez un petit guide à la main, traquer chacun des motifs floraux et végétaux de cette esthétique toute lorraine !

Carnet de route ITINÉRAIRE En 1h40 en voiture ou 2h30 en train

la monture

Luxembourg • • Commercy

SE LOGER Aux portes de Commercy, l’hôtel Le Provençal se trouve au coeur d’un petit village, non loin des rives de la Meuse. Il se situe à seulement 4 kilomètres du château. www.hotel-le-provencal-meuse.fr SE DÉLECTER À l’hôtel-restaurant de la Madeleine, le chef Yves Hauet vous sert des plats faits maison à base de produits de saison et locaux. www.hotelrestaurantdelamadeleine.fr

LE PEUGEOT 3008

les détails originaux tels que la forme des

que nous sommes- pour… tada… les sièges

Avis aux Janette mères de famille qui sou-

boutons centraux procurent une ambiance

massants! Plusieurs programmes vous sont

haitent se mouvoir confortablement et avec

très moderne et qualitative.

proposés pour que vous puissiez profiter de

style, le SUV Peugeot 3008 arrive à la res-

vos trajets pour vous relaxer!

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Un véhicule confortable et pratique, qui

Le Peugeot 3008 est un SUV, mais si la caisse

accueille toute la famille et qui prend soin

Esthétique et habitabilité

est rehaussée, la tenue de route n’en est pas

de sa conductrice… Que demander de plus?

À l’heure où les véhicules finissent souvent

moins très bonne et on ne constate pas de

par se ressembler, le 3008 se distingue par

prise de roulis. L’agrément de conduite se

Caractéristiques du modèle essayé :

ses lignes marquées, à la fois élégantes et

révèle très bon. La transmission 4x4 n’est pas

› Peugeot 3008 GT Line

dynamiques ainsi que par ses optiques carac-

proposée. En revanche, les plus baroudeuses

› moteur 1.5 BlueHDi

téristiques. À bord, l’impression d’espace est

pourront bénéficier du mode motricité amé-

› boîte manuelle 6 rapports

la première. Conducteurs et passagers sont

liorée ou contrôle de pente pour se sortir de

› à partir de 24260 € TTC

en effet très à l’aise et l’habitacle est très

situations délicates.

lumineux. Sur la planche de bord, le i-cockpit

Et puis, mention très spéciale -qui devrait sé-

(le tableau de bord digital selon Peugeot) et

duire toutes les Janette en quête de détente

cousse!

En route pour… ::: 99

Paule Kiénert

L'AMBASSADETTE DU MOIS Amandine Gulyas

Ambassadette : participante active à la vie du magazine, représentante dans son réseau et entourage, de l’image de Janette.

Chaque mois Janette met à l’honneur l’une de ses Ambassadettes.

Ce mois-ci, l’une de nos plus fidèles représentantes. La dynamique Valérie !

32 ans

Product Development Manager et Conseillère en image

Luxembourg

Instagram : Ambassadette @val_mia (compte depuis personnel) juin 2015 @by_consulting (compte professionnel) www.byconsulting.lu

Passions

Voyage :  Mode :  Écriture :  Histoire : 

Valérie

Retour sur…

by_consulti

ng

Ambassadette ?

Pourquoi es-tu devenue nous avons décidé mon amie Claire que « C’est en binôme avec Janette ! qu’Ambassadettes de de « postuler » en tant de, les voyages, mo la s on aim sonnes qui Nous sommes des per . C’est donc tout turelles au Luxembourg les sorties sociales et cul ec Janette magaus avons « matché » av naturellement que no , j’ai également ces intérêts ! Depuis peu zine qui regroupe tous Luxembourg B/Y conseillère en image à lancé mon activité de ie de partager sulting.lu) et je serai rav la Guinguette de Janette 2018 !

Consulting (www.bycon munauté de Janette ! » Valérie, présente quasiment depuis les débuts de Janette, n’en est mon travail avec la com

pas à sa première Guinguette ! C’est avec toujours autant d’enthousiasme qu’elle a participé à cette 4ème édition au concept store Robin du Lac, ici accompagnée de sa sœurette Charline.

100 ::: L'Ambassadette du mois

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