Janette 55 - Juin 2020

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Dossier

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Quand la mode reprise son tissu économique et social

édition spéciale

« Janette sort de confinement »

 Conseil mode Portez les bonnes couleurs pour une meilleure sortie de confinement Janette & Psyché Reprendre contact avec la nature

N°55 | juin 2020

Beauté Cosmétique bio : comment sauter le pas ?

Tendances déco L’outdoor, nouvelle pièce de la maison

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édité à 21000 exemplaires 10 numéros par an Direction et rédaction en chef Paule Kiénert Communication, community management & rédaction commerciale Sophie Quinet Rédaction magazine & web, community management Olivia Boudot-Phang Commercialisation des espaces publicitaires Julia Corrias Mary Gigliotti Direction commerciale : Sandrine Furminieux Design graphique : Studio Piknik Illustration : Héléna Buono Stagiaire : Alexandre Boutron Rédaction Rédaction mode & beauté Adelaïde Dubucq Sophie Ortega Anne Roth

Rédaction culture Charles Demoulin Jane Doe Thomas Garet Vanessa Schmitz-Grucker Charlotte Wensierski Rédaction bien-être & bien chez soi Olivia Beziat Claudine Boulanger-Pic Dr Alexandra Dalu Benoit Jacquemin Céline Molitor Fanny Nonvignon Sophie Pilcer Mélanie Trinkwell Rédaction loisirs & voyage Camille Dequidt Émilie Di Vincenzo Salomé Jeko Carole Kugler Céline T.

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ISSN 2354-5399 Toute reproduction de ce magazine, même partielle, est interdite.

Couverture Olga par Black Magic Tea Détail du look en page 26 Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d’édition sàrl 83, rue de Hollerich L-1741 Luxembourg Suivez-nous sur : Contact redaction@janette.lu publicite@janette.lu

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Sommaire

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JANETTE EST TOUJOURS AU FAIT

12 L'Internet de Janette 14 Spécial Coronavirus

› Qu’ont fait nos chères Janette durant ce confinement ?

16 › Et après ?

18 Dossier

› Quand la mode reprise son tissu économique et social

21

JANETTE FAIT SES EMPLETTES

© Black Magic Tea

10 C’est nouveau

40 Dans le dressing de…

› Maéva 42 Accessoires essentiels

› Comme un avant-goût de vacances…

44 Dans la lorgnette de Janette

› On voit vert !

22 Sélection mode

› Le néon est dans la place

48 Tendance déco

› L’outdoor, nouvelle pièce de la maison

34 Podium

50 Shopping déco

36 Pièce star

54 D.I.Y

› Un verre customisé

38 Conseil mode

› Portez les bonnes couleurs pour une meilleure sortie de confinement

56 Icône design

› Jardinière Bacsac.

L'icône des terrasses

57 ET POUR JANO ?

58 Inspiration mode homme 60 Lettre ouverte à Jano

› Jano en confinement

61

85

JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE

JANETTE ET LA LAYETTE

62 Janette et Psyché

› Reprendre contact avec la nature 66 Beauté

› Cosmétique bio : comment sauter le pas ?

70 › Vanity « feel good » 72 Forme

› Boostez votre cardio !

73 Concours

76 Les envies de Janette 78 La kitchenette

› Croustillants au chèvre 80 Dans votre assiette

› Cuisiner responsable 82 La recette de Janette

› Les cookies au chaï et noisette 84 Sexperte

› Comment booster ma libido ?

74 Santé

›H ypertension artérielle : des solutions pour lutter contre cette maladie silencieuse

86 Psycho des petits

›L ’enfant et son immense besoin de la nature 88 Supermaman

›S upermaman profite du jardin pour se détendre en famille 90 Mode enfant

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JANETTE PREND SA MALLETTE

LA CULTURE JANETTE

JANETTE EN GOGUETTE

92 Psycho au travail

› Management au féminin ou au masculin. Et si la différence était une question de stéréotype ?

100 Interview

› Charlotte Gabris.

Solidarité féminine

94 Businesswoman

› Rencontre avec Anne-Mareike Hess 96 Sphère business 98 5 trucs pour…

›u ne attitude éco-responsbale au bureau

102 Les muses de Janette

› Louise Antonini.

Corsaire et soldate inconnue 104 Rendez-vous culturels 106 Sélection ciné 108 Bibliothèque

› « Lorenzaccio » d’Alfred de Musset 109 Coups de cœur littéraires 110 Discothèque

112 La recette de Janette

›L a margarita en fête 114 Les bons plans de…

› Lena Hoss 116 En route pour…

› des « sorties nature » au Luxembourg 118 Janette y était 120 Question à nos Ambassadettes 121 Le Janettoscope

Notre vie, en mieux J’ai vu les fleurs du printemps s’épanouir et en même temps la peur grandir. Je me suis inquiétée des souffrances de certains et je me suis amusée au sujet d’apprentis jardiniers ou cordons bleus en devenir. J’ai entendu des personnes se plaindre de solitude et d’autres ne plus se supporter. J’ai appris que certains perdaient leurs emplois tandis que d’autres lançaient des pétitions pour le droit au télétravail…

Alors, et après ? Tirerons-nous tous les mêmes conclusions de cette période si paradoxale ?

finalement à point nommé. Se rapprocher de la nature, s’interroger et être prête à remettre en question même les choses qu’on aime (voir notre dossier sur l’industrie de la mode), changer certaines routines pour d’autres plus en phase avec nos valeurs (comme le passage à la cosmeto bio ou les éco-gestes à adopter en cuisine ou au bureau), et puis penser au bienêtre avant les apparences, ne pas oublier -parmi toutes les recettes de cuisine apprises en confinement- la nourriture spirituelle et l’humour qui permettent toujours de relativiser.

J’espère, comme tant d’autres, que cette étrange traversée nous fera changer ce qui doit l’être. Mais le changement fait peur, n’est-ce pas ?

Et pour apaiser les craintes, on envie un retour à la normale, aux habitudes.

Et si on optait pour un retour à la joie, à la vie en société, mais avec plus d’humilité et de respect ? Bref, un retour à de BONNES habitudes.

L’édition « verte » de Janette, déjà programmée avant cette crise, tombe

J’espère, chères lectrices, que cette édition « Janette sort de confinement », pleine d’espoir et de bonnes intentions, saura vous aider à regagner le chemin de votre vie, en mieux !

Bonne lecture,

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janette

est toujours au fait !

!

u a e v u o n t C ’es uinet Sophie Q

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10 ::: C’est nouveau

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l'internet de Janette Sophie Quinet

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Chaque mois, le meilleur du net de Janette a sa rubrique magazine !

Janette.lu

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Facebook

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Parce que le confinement nous a permis de prendre du temps pour nous, nous avons organisé un concours photo sur le thème du confinement positif. Découvrez les résultats page 16.

Le 12 mai, les infirmières étaient à l’honneur lors de la journée mondiale qui leur est consacrée.

Bravo et merci à elles !

Restez connectées pour ne rien manquer ! www.janette.lu

@JanetteMagazine

12 ::: L'Internet de Janette

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Facebook Le 13 mai dernier, nous avons passé la barre des 13 000 abonnés ! Coïncidence ? En tout cas, Janette est toute guillerette !

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C’est votre nouveau rendez-vous favori : tous les vendredis, retrouvez le meilleur de la semaine sur janette.lu ainsi que du contenu exclusif dans une nouvelle newsletter relookée !

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QU’ONT FAIT NOS CHÈRES JANETTE durant ce confinement ?

Sophie Quinet

Durant toutes ces semaines à la maison, Janette vous a sondées chaque mercredi sur Instagram pour connaitre vos nouvelles habitudes : sport, cuisine, télétravail.

Vous avez été 734 à nous répondre : retour en chiffres sur cette période hors du commun !

Et parce qu’il vaut mieux voir le verre à moitié plein, Janette vous a proposé un concours photo sur le thème du confinement positif. En illustration des résultats de nos sondages, vous trouverez ainsi les photos gagnantes. Bravo à nos Janette confinées !

CUISINE 58% de nos Janette se sont transformées en cordons bleus et ont cuisiné plus que d’habitude.

54% SPORT

TRAVAUX CRÉATIFS 39% des sondées révèlent s’être trouvé une âme d’artiste durant le confinement.

d’entre vous ont profité du confinement pour faire plus de sport.

JARDINAGE

38%

des Janette se sont découvert une passion pour les plantes.

Claude nous a fait saliver avec sa version de la tarte au citron meringuée.

Miam !

56% BEAUTÉ

de nos Janette ont profité de ce temps à la maison pour s’octroyer plus de rituels beauté.

14 ::: Spécial Coronavirus

Margaux a profité du confinement pour faire grandir sa créativité dans le domaine de la mixologie. Prost !

CULTURE 66% de notre panel a consacré une partie de son confinement à des activités culturelles.

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Floriane a mis la barre haut pour l’anniversaire de l’un de ses colocataires en organisant un Escape Game Cluedo maison.

Dès le 17 mars, 81% d’entre vous travaillaient depuis leur domicile. Au mois de juin, 38% d’entre vous sont de retour au bureau, 21% en télétravail partiel et 41% en télétravail… Mais 86% d’entre vous aimeraient pouvoir rester plus longtemps en télétravail.

Photos : Pascal Latil

TRAVAIL

Eric Maurice, coiffeur de star, et son équipe vous accueillent pour une coupe et couleur unique et personnalisée.

Jéromine a travaillé ses capacités de négociations avec le plus mignon des businessmen.

Horaires : Mar.- Mer. : 10:00 - 18:00 | Jeu. : 10:00 - 19:00 Ven. : 10:00 - 20:00 | Sam. : 09:00 - 18:00 Am Duerf 3, L-3436 Dudelange | Tél.: 26 52 21 59 www.ericmaurice.lu | www.mebyericmaurice.com

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Et APRÈS ?

« Et après ? », telle est la question que nous avons posée à notre psychologue, Claudine Boulanger-Pic, celle qui nous fait part chaque mois depuis que Janette existe de son expertise, mais aussi de son expérience des autres et de la vie.

Voici son regard, à l’instant D - celui du déconfinement, entre constat et espoir.

“L'incertitude est de tous les tourments le plus difficile à supporter.”

Alfred de Musset, "La Confession d'un enfant du siècle"

Que va-t-il advenir du monde. Je ne sais pas ! Qui peut prétendre le savoir ?

Nous sommes plongés dans ce que l’humain déteste le plus: l’incertitude.

Il n’y a pas avant et après le confinement, il y a avant sans et maintenant avec le Covid-19, cet inconnu.

Notre rapport aux autres va-t-il changer ? Sera-t-il plus précieux ?

Irons-nous vers l’essentiel ? Je le souhaite, mais prudence…

Le manque, réel, craint, angoissant, voire terrorisant dans lequel nous avons été brutalement plongés n’a pas été le même pour tous. Pour beaucoup : manque d’espace, de liberté, d’exercices, de la nature, de la culture, de la présence des autres, manque de joie, de nourriture, d’affection, de tendresse, d’amour… et j’en passe.

Pour d’autres : overdoses d’écrans, de nourriture, d’alcool, d’omniprésence des autres. Pour certains : peur de la maladie, coma, mort… Et souvent, un

mélange continu ou en alternance de plus ou moins tout cela.

Le manque est une souffrance personnelle et profonde devant laquelle nous n’avons pas tous appris les mêmes réponses. Elle génère frustration et colère ou acceptation et partage, tout à la fois !

Le 11 mai, la porte s’ouvre et le grand désir parfois frénétique de combler les manques est présent, pressant. Alors l’Autre ?

Il nous appartient de réapprendre à vivre malgré le danger invisible qui guette et la peur de que l’Autre ne le transporte (incertitude permanente).

Réapprendre la joie de vivre, la modération et la solidarité pour que l’Avoir soit partagé équitablement.

C’est vrai, le confinement a beaucoup apporté dans ce sens et nous a convié à retrouver ce qui est essentiel pour Etre : la nature dont nous sommes un des éléments actifs et dont nous avons

16 ::: Spécial Coronavirus

besoin pour vivre. La Terre se débrouillerait très bien sans nous ! Peut-être même mieux ! Le contraire n’est pas vrai. Nous avons besoin de la nature et des autres avec soi pour la respecter.

Vaste mais passionnant programme entamé pendant le confinement, à poursuivre aujourd’hui et demain ! Je me plais à croire sa réalisation possible, sinon nous aurions traversé cette dure période… pour rien !

Claudine Boulanger-Pic, le 11 mai 2020

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Jane Doe

QUAND LA MODE REPRISE SON TISSU ÉCONOMIQUE ET SOCIAL

Zachariah Hagy | Unsplash

notamment, par une demande croissante de classes moyennes toujours plus nombreuses dans les pays émergents. Une hausse, qui obéit en outre au phénomène de « fast fashion » lancée par les marques de vêtements. Cette mode de l’éphémère propose cinq à six collections par an pour inciter la clientèle à renouveler très rapidement sa garde-robe.

Depuis quelques années, le textile et le prêt-à porter s’apprêtent de vert, pour limiter leur impact environnemental, et répondre à des consommateurs toujours plus éco-exigeants, mais tout aussi aussi volatiles.

De l’extraction des matières premières jusqu’à la distribution finale des vêtements, maroquinerie, chaussures, parfums et autres bijoux, le secteur emploie quelque 300 millions de personnes dans le monde, dont environ 7% rien que pour la production du coton.

L’industrie de la mode et de l’habillement pèse lourd dans l’économie globale : 1.700 milliards de dollars en 2017, selon une enquête d’Euromonitor.

En 15 ans, le nombre de vêtements fabriqués a presque doublé ; pour atteindre 129 milliards de pièces en 2018. Un chiffre tiré vers le haut, 18 ::: Dossier

Ces surproduction et surconsommation ne sont pas sans impacts écologiques, tant l’activité du secteur peut engendrer des effets nocifs sur l’environnement : production et extraction des matières premières, émissions de CO2, exploitation humaine et animale, coûts logistiques, destruction sans recyclage des vêtements et bijoux…

Les conséquences sont même inquiétantes : la mode émet ainsi 1,2 milliard de tonnes de gaz à effet de serre chaque année, selon des chiffres publiés par l’Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie (Ademe).

Son impact s’avère plus important que les vols internationaux et le trafic maritime réunis. De même, 4% de l’eau potable disponible dans le monde est utilisée pour produire nos vêtements. Ainsi, il faut l’équivalent de 70 douches pour fabriquer un t-shirt. Et 285 pour un jean.

SCANDALES ET REMISES SUR LE MÉTIER

premières et sur nos habitudes de production, de consommation et Aussi, depuis plusieurs années déjà, de gestion des déchets. Comme solution, elle prône un modèle des voix s’élèvent pour remettre à plat tout le tissu économique et so- économique circulaire, basé sur cial du textile. À commencer par les la durabilité et tenant compte de l’impact environnemental.

ONG qui pointent régulièrement les dégâts écologiques causés par l’industrie, tandis que les organisa- En 2017, elle publie un rapport, tions des droits humains dénoncent qui brosse un portrait alarmant du les conditions de travail et de vie sujet, chiffres et faits à l’appui. Le déplorables dans les ateliers textiles texte de 150 pages reste cependant des pays manufacturiers, comme la optimiste, et propose des pistes Birmanie, le Cambodge ou encore pour « repenser le système global », le Bangladesh. de la production de fibre jusqu’à l’après-usage.

En 2012, ce dernier fut d’ailleurs le théâtre d’un drame qui marqua les Cette remise en question, repose esprits : l’incendie d’une usine de selon elle sur quatre axes : l’élimiconfection qui causa la mort d’une nation progressive des substances centaine d’ouvriers, faute d’infraspréoccupantes et des microfibres ; tructures de sécurité adaptées. la transformation de la façon dont les vêtements sont conçus, vendus et utilisés, pour en faire des Moins de six mois plus tard, c’est le Rana Plazza, un autre immeuble biens non-jetables ; l’amélioration radicale du recyclage en transforde Dacca, la capitale bengalie, mant la conception, la collecte et le qui s’effondre et tue plus de 1.000 retraitement des vêtements ; l’usage personnes. Le site abritait cinq efficace des ressources et des éléfabriques textiles, travaillant pour ments entrant dans la production Benetton, Gucci, Versace, Moncler et la composition des articles. ou encore El Corte Inglés.

L’accident reste d’ailleurs le plus meurtrier du secteur. Au point que RETOUR AUX AFFAIRES l’Organisation Internationale du SÉRIEUSES Travail (OIT) estime que la tragédie Ces événements tragiques et ces « est l’occasion de changer le mode initiatives dénonçant les dérives de fonctionnement de la filière environnementales, économiques mondiale ». et sociales, sur tout le cycle de vie du vêtement, n’ont fait qu’accélérer Plus près de nous, la Fondation un mouvement en faveur d’une Ellen MacArthur milite elle aussi approche plus écologique, encore pour plus d’éthique dans le textile : longtemps trop timide. créée en juin 2009 par la navigatrice Ellen MacArthur, l’association Ainsi chez les créateurs de mode, caritative britannique a pour le durable est devenu une affaire missions d’éduquer et de sensibisérieuse. La plus connue d’entre eux liser sur l’extraction des matières est certainement Stella McCartney.

Dossier ::: 19

La styliste anglaise fut l’une des premières à adopter une approche durable dans son modèle commercial : de la production aux collections finales.

Tous ses magasins, bureaux et studios sont en effet alimentés en énergies éolienne ou renouvelables. Pour ses collections en outre, la fille du compositeur et chanteur des Beatles utilise le coton biologique autant que possible, ainsi que de nouveaux matériaux et processus écologiques.

Pour elle, les créateurs de mode doivent donc se poser des questions sur la façon dont ils fabriquent leurs vêtements et sur les matériaux qu’ils utilisent. Aussi, la meilleure façon de concevoir une mode durable est de « continuer à se poser ces questions, tout en veillant à créer des vêtements et accessoires désirables, luxueux et beaux que les femmes veulent acheter », préconise-t-elle.

Mais qu’ils le veuillent ou non, le vent tourne pour les dirigeants du secteur : interrogés par le consultant McKinsey et le média Business of Fashion pour leur étude annuelle sur la mode, ceux-ci listaient en effet le durable parmi les cinq tendances qui affecteraient leurs activités en 2019. « Certaines règles anciennes ne fonctionnent tout simplement plus. Les acteurs doivent prendre une position active sur les questions sociales et satisfaire les attentes des clients en termes de transparence et de durabilité optimales, » notaient les auteurs du document. « Ils devront surtout avoir le courage de revoir de manière auto-disruptive leur identité et les pratiques qui ont fait leur succès, afin de réaliser ces changements et de gagner de nouvelles générations de clients. »

EN MODE IRRESPONSABLE Dans son édition 2020, l’étude est encore plus formelle : en dépit de son activité -›

« extrêmement consommatrice d’énergie, polluante et gaspilleuse » (…) « l’industrie mondiale de la mode n’a pas encore pris suffisamment au sérieux ses responsabilités environnementales ». Ses auteurs concluent même qu’en 2021 « les acteurs de la mode devront échanger platitudes et bruit promotionnel, pour une action significative et une conformité réglementaire, tout en faisant face à la demande des consommateurs pour un changement transformationnel. » Côté matériaux verts, le document constate que « les marques de mode explorent des alternatives aux matériaux standard d’aujourd’hui. Nous nous attendons à ce que la R&D se concentre de plus en plus sur la science des matériaux pour les nouvelles fibres, textiles, finitions et autres innovations matérielles à utiliser à grande échelle, » notent ses auteurs.

Pour s’adapter et répondre à ces demandes, certaines enseignes marquent déjà le pas.

C’est le cas de Ralph Lauren qui a nommé son premier directeur du développement durable en juin dernier. Il s’est fixé comme objectifs pour 2025, de recourir aux matières premières durables pour ses matériaux principaux, et de former toutes ses équipes de conception et de développement aux questions environnementales et durables.

C’est aussi le détaillant de mode en ligne londonien Asos qui annonce en mars dernier avoir réduit ses émissions de carbone de 30% depuis 2015-2016. Ceci, notamment, en demandant à ses transporteurs d’optimiser leurs itinéraires et livraisons, afin de réduire le nombre de camions sur routes.

Ou encore Wrangler qui, en juin 2019, dit avoir réduit de presque 100% l’eau généralement utilisée dans la teinture indigo de ses jeans. Plus récemment, c’est au tour de Tommy Hilfiger d’instaurer des principes

de circularité, pour ses nouveaux styles de chaussures.

Déjà, le coronavirus initie lui aussi des changements drastiques dans les pratiques, obligeant par exemple les acteurs du secteur à adopter les technologies numériques pour présenter leurs collections, minimisant ainsi les émissions liées aux déplacements, à l’organisation et à la tenue sur place de ces grandmesses.

Pour pousser les créateurs à endosser de bons réflexes durables, le mouvement Fashion Revolution publie quant à lui son Fashion Transparency Index. Né après l’accident du Rana Plazza, le collectif répertorie les bons et mauvais élèves, parmi les 200 plus grandes enseignes mondiales, en matière de transparence et de respect des droits humains et environnementaux.

LA NICHE DES PETITES MARQUES L’étude nous apprend qu’en 2019, Adidas, Patagonia et Esprit figurent parmi les plus transparentes, et que Dior, Nike, New Balance et Marc Jacobs communiquent mieux sur leurs activités, par rapport à 2018. Ce qui n’est toujours pas le cas de Jessica Simpson, Eli Tahari, Tom Ford, Mexx, et de Youngor, qui continuent à cultiver l’opacité sur leurs politiques, en matière de respect des droits humains et environnementaux et sur leurs engagements et impacts durables.

Les petites marques, par contre, ont su s’engouffrer dans la brèche 20 ::: Dossier

éco-responsable, pour en faire une véritable niche. Certaines misent sur les matières naturelles bio ou recyclées, ou sur la récup’ et la réutilisation de fins de stocks des grandes maisons de couture. D’autres jouent la carte participative en proposant leurs croquis et modèles au vote des clients, puis confectionneront les vêtements en série limitée, ou à la commande.

Au point que 80 % des labels de mode qui se créent, intègrent une démarche responsable, à en croire Pierre-François Le Louët, le président de la Fédération française du prêt-à-porter féminin.

Côté consommateurs toutefois, la démarche responsable reste mitigée. Si certains n’hésiteront pas à changer de marques pour des enseignes correspondant plus à leurs valeurs, beaucoup restent néanmoins confrontés à un triple dilemme : comment acheter éthique, à un prix tout aussi abordable que les vêtements vendus dans les commerces traditionnels, tout en renouvelant sa garde-robe tout aussi régulièrement ?

Aussi, pour répondre à cette clientèle encore en train de se chercher, mais toujours volatile, l’Alliance du Commerce est sans appel. Selon son guide consacré en juin 2019 à la mode responsable, les acteurs du secteur devront également « inventer des modèles de vente et de consommation alternatifs viables, et explorer de nouveaux business models basés sur la fonctionnalité et la circularité. »

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janette

fait ses emplettes

Tailleur et lunettes de soleil Paul Smith Top H&M Chaussures DorĂŠ Wonders - chez Lost Laces Collier et bague Fabienne Belnou Coussins H&M Home 22 ::: SĂŠlection mode

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Le néon est dans la place Adélaide Dubucq

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Pour un déconfinement remarqué, un look électrique et éclectique, le néon assure… Par touches, décalé ou déjanté, il nous emmène dans l’univers iridescent du pop art et des nineties. Déjà présent l’année dernière, notre œil commence à lui donner toute l’attention qu’il mérite. Alors, on ose un comme back haut en couleurs?  Modèle : Olga Photographe : Black Magic Tea Styliste : Adélaïde Dubucq Maquillage : Marine de Paris 8 Haute Parfumerie Coiffure : Evelyne de Design Hair Décor : Purple Lounge - Casino 2000

Sélection mode ::: 23

Manteau Paul Smith Robe, mini sac et boucles d’oreilles H&M Ceinture Michael Guérisse O’Leary - chez Lost Laces 24 ::: Sélection mode

Jupe daim et pull irisé Zapa Maillot de bain H&M Boucles d’oreilles et bague Fabienne Belnou

Sélection mode ::: 25

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Sélection mode ::: 27

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et de sécurité obligatoires.

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Les coulisses du shooting

Découvrez les coulisses de notre shooting et faites le plein de conseils make-up & mode.

MARINE de Paris 8

Le conseil maquillage Pour des yeux ultra graphiques Commencez par une base sur votre paupière pour éviter le transfert de l’eyeliner, puis appliquez un trait épais d’eyeliner. Tracez ensuite un trait d’eyeliner blanc au ras des cils inférieurs et peignez les cils inférieurs pour un résultat encore plus osé et graphique. Terminez avec un mascara de couleur pour vos cils supérieurs pour un total look tout droit sorti d’un défilé ! 

Pour la réalisation de ce shooting, nous remercions : le restaurant Purple Lounge du Casino 2000 de Mondorf pour le décor, les magasins Paul Smith, Zapa, Eureka et H&M pour le prêt de vêtements, la bijouterie Fabienne Belnou, le pop-up store La Malle de Lux ainsi que Paul et Dammann Frères pour les gourmandises.

Merci à Marine de Paris 8 Haute Parfumerie et Evelyne du salon de coiffure Design Hair pour la mise en beauté d’Olga.  30 ::: Sélection mode

EVELYNE de Design Hair

Le conseil coiffure Pour un blond polaire qui dure Pour obtenir un joli blond polaire sans abîmer vos cheveux, il faut que votre couleur naturelle soit au maximum un blond foncé. Utilisez une décoloration bio et faites des patines régulièrement chez votre coiffeur. Chez vous, utilisez un shampoing et un après-shampoing avec des pigments violets pour atténuer d’éventuels reflets jaunes.

ADÉLAÏDE notre syliste

Le conseil stylisme Pour adopter la tendance néon Adoptez le look néon selon votre personnalité ! La discrète visera les accessoires pour des touches de couleurs phosphorescentes, la plus colorée l’osera en pièces bien visibles comme un top, une robe ou une veste tandis que l’extravagante cumulera en l’équilibrant (ou pas !) avec des pièces neutres comme le noir, le blanc, le beige ou même le bleu marine !

Retrouvez encore plus de photos de cette journée de shooting sur nos comptesFacebook (@JanetteMagazine) et Instagram (@Janette_Magazine).

«S’entourer de gens heureux, c’est la clé du bonheur» Dans une ambiance sobre et cosy, la boutique Eternelle réunit tout ce qui fera de votre essayage un moment unique.

• essayages uniquement sur rdv, • large éventail de robes de mariées pour tous les goûts et tous les budgets, • nouveau : chaussures de mariée modulables sur mesure.

10-12, allée de la jeunesse sacrifiée L-5863 Hesperange Tél.:26 36 08 59 www.eternelle.lu | info@eternelle.lu : Eternelle - Robes De Mariée

COLLECTION SMILE@ME, héritage d’une passion de mère en fille Charlotte Belnou est née au Luxembourg et y a grandi. La jeune fille du pays, à tout juste 30 ans et fraîchement rentrée de 4 ans en Australie pour étudier le marketing et le design, marche dans les pas de sa mère, la créatrice de bijoux, Fabienne Belnou.

La créativité se transmet

Enfant, Charlotte passait du temps à la boutique de sa mère, pour l’observer travailler, l’aider et même se prêter à la création de bijoux. Baignée dans l’univers de Fabienne Belnou et d’une grand-mère parisienne dans le milieu de la mode, la fibre artistique s’inscrit dans l’ADN de Charlotte.

Lors d’un de ces après-midis où elle s’adonne à des moments créatifs à l’atelier, l’adolescente de 13 ans crée « Cheeky », la figure de sa première collection, qui prendra vie une quinzaine d'années après.

Une collection qui donne le sourire!

La collection Smile@Me, imaginée par Charlotte Belnou, entourée des conseils de sa mère et de l’expertise de l’équipe de fabrication, résulte d’une inspiration authentique et d’une collaboration à l’image de la qualité Belnou. À travers les petits personnages drôlement célèbres, Charlotte s’adresse à tous. Des bijoux précieux - en or rose, jaune et blanc, parfois ornés de brillants - qui s’habillent de bisous, de clins d’oeil et de sourires, un savant mélange entre la personnalité de la pétillante jeune créatrice et le savoir-faire artisanal que l’on ne présente plus.

Charlotte a d’ailleurs confié à Janette que son petit favori s’appelle Kiss Me, mais chut… c’est un secret ! ::: Publireportage :::

#smile@me

by Charlotte

5, Rue du Marché-aux-Herbes • L-1728 LUXEMBOURG +352 22 18 40-1 • www.fabiennebelnou.com

Podium Sophie Ortega

Dior 

Défilé printemps-été 2020

 La chemise La chemise bleu ciel en popeline est un basique à avoir dans son dressing. Elle s’adapte à tous les styles, aussi bien classiques que modernes.

Caroll - 70 €

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Le pantalon Grande tendance de cette saison, l’imprimé tie and dye se porte de la tête aux pieds. On l’aime particulièrement sur ce pantalon court à l’esprit jupe-culotte.

Stagni 47 - 386 €

La ceinture On complète la tenue avec cette ceinture tressée en jute et à la boucle métallique.

Voici l’ensemble parfait pour un apéro ou un dîner entre amis, le soir, au bord de l’eau.

Mango - 12,99 €

 Le sac Porté à la main ou en bandoulière, ce tote bag brodé de sirènes permet d’accessoiriser ce look décontracté avec style.

Kenzo - 380 €

 Les sandales Avec leur attache façon Spartiate, ces sandales en corde apportent originalité et esprit «relax» à cette silhouette estivale.

Nomadic State of Mind - 69 € 34 ::: Podium

+ Le chapeau Cet été il faudra oser le chapeau de paille ! On succombe alors à ce modèle chic, tressé de deux manières et orné d’un lacet en cuir.

Patrizia Pepe - 198 €

AU PRINTEMPS, TOUTES VÊTUES de pastel et blanc !

La tendance est à l’image de notre humeur, fleurie et pleine de fraicheur.

Nos envies sont légères et printanières. Voici la sélection du Topaze à retrouver au plus vite en rayons.

PILGRIM

199.00€

ICHI

4.95€

TOMMY HILFIGER

119.90€

SAMSØE SAMSØE

59.00€

ABRO

199.00€

TOPAZE SHOPPING CENTER Rue de Colmar-Berg L-7525 MERSCH | topaze.lu

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pièce

star

Anne Roth

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façon citadine

LES BASKETS !

En mode retour vers le futur

Elles sont pratiques, confortables, nous pouvons les adapter à nos activités et elles donnent du style à toutes nos tenues, même postconfinement !

Les baskets – Tommy Jeans - 139.90€

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Veste Tommy Hilfiger – 249€, Top IKKS – 115€ Lunettes Lacoste – 424€, Sac Liu Jo – 139€ Bracelet BB la Brune & la Blonde – 590€ Pantalon Patrizia Pepe – 298€

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Blouson Woolrich – 295€, Top Scotch&Soda – 49.95€ Lunettes Marni – 601€, Montre Calvin Klein – 169€ Sac Twinset – 389€, Pantalon Sarah de Saint Hubert – 295€

36 ::: Pièce star

NOUVEAU QIPAO GALERIE BEAUMONT

56 grand Rue - Luxembourg Ville

Jusqu’au 31 juillet 2020

sur votre 1ère visite valable uniquement dans votre Qipao Beaumont. sur présentaton de ce coupon *Réduction non cumulable et non valable sur les chèques et cartes cadeaux, cures, produits et promotions en cours. Non remboursable.

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QIPAO LUXEMBOURG BEAUMONT Galerie Beaumont - 56 grand Rue L1660 LUXEMBOURG Téléphone : 26.20.07.53

le conseil mode Adélaïde Dubucq

Portez les bonnes couleurs pour une meilleure sortie de confinement « Si la matière grise était plus rose, le monde aurait moins les idées noires. » 

Pierre Dac

Les couleurs ont-elle un pouvoir sur nous et sur les autres ?

Sont-elles dotées de qualités qui pourraient nous pousser vers le haut ou nous tirer vers le bas ? Avez-vous déjà fait vraiment attention, en pleine conscience, à la manière dont les couleurs habitent votre vie ? Quelle est la place des couleurs dans votre maison, dans votre garde-robe ? Et votre voiture, de quelle couleur est-elle ? Comment vous sentezvous dans les endroits très colorés ? Que ressentez-vous quand vous portez des couleurs franches ? Quelle est la couleur de votre tee-shirt préféré ? Et si vous commenciez par changer votre regard sur les couleurs aujourd’hui ? 

La vie en rose Selon une expérience relatée par National Geographic, la réception d’une fourrière a été entièrement repeinte en rose appelé « prison ». La colère des individus venant chercher leur voiture en cet endroit était presque systématique, avant l’expérience. Seul 1/3 des gens arrivaient avec le sourire à la réception. Une fois la pièce entièrement rose, 3⁄4 des personnes avaient le sourire en pénétrant dans l’espace. Dans des classes beige devenues roses, des dessins d’enfant ont été analysés. Ils étaient plus positifs, plus joyeux une fois les classes devenues roses. Ces nuances de rose ont donc un effet positif et tranquillisant sur l’être humain, sans que la science puisse expliquer ce fait…

38 ::: Conseil mode

Une palette d’émotions Selon une designer américaine, Ingrid Fetell Lee, nous avons peur d’oser les couleurs. Pendant 10 ans, elle a cherché dans quelle mesure les couleurs nous procurent de la joie. Et ses résultats sont sans appel.

Les univers qui nous remplissent de joie sont plein de couleurs ! Alors que nous associons la déco ou l’habillement saturés en couleurs à quelque chose d’enfantin ou de léger, Ingrid Fetell Lee nous montre la voie pour mettre plus de joie dans notre vie. Tout simplement grâce aux couleurs.

Le rose possède donc des vertus apaisantes, calmantes et agréables. C’est une couleur rassurante, tout en féminité. Le vert nous régénère, puisant sa symbolique au cœur même de la nature au printemps, c’est une couleur relaxante elle aussi. Lorsque la nature regorge de toutes ces nuances de vert, cela soutient notre besoin de renouveau. C’est à ce moment-là que nous trions nos maisons, nos garde-robes, et tout le reste.

Le jaune, couleur peu portée et souvent boudée, soutient les facultés de concentration, tout comme les autres couleurs chaudes. Il nous renforce de son énergie puissante et spirituelle associée au soleil.

Le bleu, pour sa part, est également calmant, il stimule la créativité. Selon les neurosciences, quand une couleur stimule quelque chose dans notre cerveau, la zone de la conscience ne s’active pas. Tout cela n’est donc pas conscient… Magique, n’est-ce pas ?

Effet placebo Suivant Jean-Gabriel Causse, qui a dédié sa vie à l’étude scientifique des couleurs, la couleur influence tous nos choix. La vitamine C dans nos inconscients collectifs est orange, car on pense au fruit. Le kiwi pourtant, possède deux fois plus de vitamines C que les oranges. Si on vous propose des vitamines C vertes, vous douterez de leur efficacité et il se pourrait qu’elles deviennent réellement moins efficaces. Etonnant, non ? L’orange possède donc des qualités énergisantes.

Alors, l’orange pour booster nos journées et sortir joyeusement de confinement, on essaie ?

DANS LE DRESSING DE Maéva Olivia Boudot-Phang

Pour cette édition du dressing faite maison pendant le confinement, c’est avec la jolie Maéva que Janette a collaboré.

32 ans, 14 tatouages et une passion pour les objets chinés Ricard, Maéva, fiscaliste et spécialiste du vintage exprime sa personnalité et ses humeurs à travers ses looks.

 Son look du jour Son chemisier fétiche de Mamie, une paire de vans, un jean Mom. Le tout avec un assemblage de ras de cou.

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Ses petites adresses Dans l’armoire de Mamie ?

On s’y rend avec ma petite sœur et souvent c’est la guerre…

Plus sérieusement, j’ai découvert il y a un an la friperie Mad Vintage, ils ont beaucoup d’articles dans tous les styles à prix abordables, il y en a une à Metz donc j’essaie d’y aller régulièrement. Pour les enseignes plus connues, j’aime beaucoup &OtherStories, Zara, Mango, the Kooples.

Pour vous, c’est quoi le style? un jean, ça apporte un côté rock que Comment définissez-vous j’affectionne particulièrement. le vôtre?

Comment achetez-vous vos Pour moi il n’y a pas de style à provêtements? prement parler. Le plus important, c’est de se sentir à l’aise et bien dans ses pompes. Je dirais que j’ai un style plutôt décontracté, avec des pointes rock, parfois plus funky.

La pièce phare de votre dressing?

Une chemise Coca-Cola qu’on m’a offerte pour mes 31 ans et qui vient d’une friperie parisienne (photo 2).

J’adore son côté décalé, je peux la porter ouverte plutôt loose avec des baskets ou avec un petit noeud et des sandales l’été pour un look un peu plus féminin. Et mes Ray-ban (photo 3), c’est souvent mon auto-cadeau d’anniversaire, j’en ai quelques paires que j’associe en fonction de mon style ou de mes humeurs.

Votre paire de chaussures préférée?

Mes Doc (photo 1)… avec une petite robe classique ou plus simplement

40 ::: Dans le dressing de…

Je reste fortement influencée par les tendances du moment, j’aime suivre la mode mais associer le tout à quelque chose qui me ressemble.

Depuis deux ans, j’essaie d’adopter un côté plus éthique en privilégiant le made in local, les pièces de seconde main, c’est un peu plus cher mais le vêtement est généralement de meilleure qualité.

Votre tenue passe-partout Un jean taille haute avec un top, une paire de bottines à talons ou des baskets et un perfecto en cuir.

C’est une tenue parfaite en soirée avec les copines ou même pour aller au travail.

Le fashion faux-pas qui ne pardonne pas?

Les collants chair, c’est LE fashion faux pas, pour moi le collant c’est noir ou pas !

La nature en flacon, pour offrir le meilleur Ă nos cheveux avec douceur

Horaires : Mar.- Mer.-Jeu. : 09:00 - 18:00 Ven. : 09:00 - 19:00 | Sam. : 08:00 - 16:00 20, rue de la Montagne L-6470 Echternach TĂŠl.: 72 84 17 |

Comme un avant-goût de vacances…

Paule Kiénert

01. Short - &Other Stories - 59 € 02. Chapeau de paille - C&A - 14,90 € 03. « Hyper wave » - l’eau Kenzo - Prix nc 04. Lunettes solaires Bonnie - Chloé - 265 € 05. Marinière - IKKS - 135 € 06. Baskets montantes Nova - Veja - 95 €

42 ::: Accessoires essentiels

07. Veste - Scotch & Soda - 149 € 08. Chaussures en toile montantes - Palladium sur Zalando - 84 € 09. Visière - LuiJo Sport - 69 €

Horaires : Du lundi au samedi : 11h-18h00 41, avenue de la Gare L-1611 Luxembourg Tél.: 661 411 414

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Dans la lorgnette Anne Roth

de Janette

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ON VOIT VERT !

Le vert, couleur de l’espérance et de la nature, on en use et on en abuse !

On le laisse entrer dans la maison à travers notre déco et on le porte sans modération sur nos vêtements et accessoires ! 

coup de cœur 01. La bague Calvin Klein – 99€

05. Le pyjama – Tommy Hilfiger – 59.90€ et 49.90€

02. La cruche – Arket – 27€

06. L’assiette – Hema – 3€ 03. Les baskets – Nike – 110€

04. La montre - Bell&Ross – 3 500€

07. Le sac – Jérôme Dreyfuss – 660€

44 ::: Dans la lorgnette de Janette

08. Le maillot de bain Love Stories – 140€

Le goût de gâter nos chères mères autrement !

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09. Les solaires – Marni – 322€

10. Les mules – Patrizia Pepe – 158€

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1. Polhine 2. Anoq 3. Handed By 4. Andrée Jardin 5. Mas du Roseau

11. Le bracelet Swarovski – 49€ 12. La robe Twinset Milano – 229€

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14. Le top – Scotch&Soda – 79.95€

13. Le pot – IIttala – 59€

Votre concept store vous accueille du mardi au samedi de 10h à 18h30 19, rue des Capucins L-1313 Luxembourg Tél: 2899 1003 | @blackwombatshop

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01. Fauteuil tressé - teck & rotin - 239 € 02. Vases - blanc & beige - 22,96 et 24,94 € 03. Table d'appoint - ø 39 x H.55 cm - 178 € 04. Canapé Cor - L.220 x H.66 x P.95 cm - 6'268 € 05. Set de 3 tables basses - L.80 x H.34 x P.80 cm , L.60 x H.35 x P.60 cm, L.60 x H.27 x P.60 cm - 338 € 06. Tapis Tom Tailor - écru 160 x 230 cm - 239 €

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Photos: Kichechef Studios Š

L’outdoor, NOUVELLE PIÈCE DE LA MAISON Mélanie Trinkwell, décoratrice

Alors que l’indoor s’inspire très nettement de la nature avec une tendance déco ‘tout végétal’, l’outdoor reproduit à son tour les schémas de l’indoor. Cela s’impose : le concept du vivre dedans/dehors abroge les limites entre ces deux espaces !

Collection Privilège Lafuma Mobilier

Posons le décor !

Nous choisissons désormais notre logement en fonction de la surface de l’espace outdoor qu’il offre; surface que nous investissons avec tout le style, le confort et la fonctionnalité qui distinguent déjà notre intérieur. En définitive, le jardin ou la terrasse sont bel et bien désormais la cinquième pièce à vivre de la maison.

Deux écoles en la matière pour l’aménager. Les « jusqu’au-boutistes » de la déco qui distillent leur style jusqu’à la chaise longue, et puis les autres qui s’inspirent souvent de l’ambiance de leurs voyages pour en imprégner leur terrasse. Un conseil pour trancher de manière rationnelle et dans un souci d’esthétisme ? Si votre extérieur donne sur la pièce à vivre alors on harmonise les deux de la manière la plus délicate possible. En revanche si indoor/outdoor ne communiquent pas visuellement, toutes les folies sont permises pour l’aménagement et la décoration du jardin ou de votre terrasse !

House Doctor

Démonstration Ameublement, revêtements ou décoration, c’est à vous de créer un extérieur qui vous ressemble en fonction de la configuration, de vos goûts et de votre budget. Pour les chanceux dont les mètres carrés ne sont pas comptés, n’hésitez pas à acquérir du mobilier imposant comme une grande table ronde, ou table de ferme dont la patine d’origine ne craindra pas le mauvais temps. Pourquoi ne pas imaginer aussi l’aménagement d’un salon aux notes colorées ? N’est-ce pas un luxe bien appréciable de proposer à vos convives de passer du salon à la salle à manger et tout cela exclusivement au jardin ?

48 ::: Tendance déco

à créer du mobilier extérieur aux lignes racées dont la finesse n’a rien à envier à ceux des meubles d’intérieur.

Coté revêtement, on privilégie le bois naturel dans la mesure du possible. La raison ? Sa connotation authentique et intemporelle, et les beaux reflets grisés qu’il gagne avec le temps. Côté décoration, on s’exprime avec générosité ! Une tenture en tissu ou un miroir pour offrir une nouvelle perspective sur un mur légèrement abrité, un établi d’atelier comme support de nombreux cache-pots émaillés, et un duo de tables basses rondes pour les apéros entre amis. Tout est permis !

Wall&deco

Les petits espaces ne sont pas en reste !

Orientez-vous vers des tables de faible largeur (entre 70 et 90 cm) comme une table de bistro chinée avec plateau en marbre et des chaises pliables ou empilables pour un rangement optimisé. Un tapis graphique en fibre de polyuréthane pour la gaité et une jolie guirlande, type guinguette, qui vont conférer plus de charme à l’ensemble.

Dans un souci de pouvoir réutiliser le décor extérieur à l’intérieur, la célèbre marque Lafuma propose une nouvelle gamme de fauteuils ‘Privilège’ à l’allure très élégante. En version haut-degamme la marque belge Tribù a réussi

Collection Arpa MDF italia

Décoratrice avertie, soyez sensible au dessin minutieux de la trame du tissu de votre futur canapé d’extérieur ou de sa ligne élégante ! Deux points qui le distingueront d’un mobilier plus standardisé. Faites preuve aussi de créativité pour masquer les défauts de votre terrasse ou en détourner le regard ! Un vilain mur à camoufler ? On opte pour une peinture, voire même un papier peint outdoor si votre budget le permet. Une dalle à l’allure un peu triste ? On multiplie les tapis, type kilims, ou nattes pour jouer la carte de la générosité. Peu d’attrait pour le mobilier outdoor ? On bricole un salon avec quelques palettes de bois que l’on habille de coussins imprimés ou l’on chine du mobilier culte qui ne craint pas la pluie, comme une chaise en rotin ou chaise Panton.

Collection Privilège Lafuma Mobilier

Le diable est dans les détails

Tendance déco ::: 49

PALETTE GREEN AU jardin Le vert a la cote en version indoor, il en est de même version outdoor !

Tendance olive, émeraude ou eucalyptus, le vert a tout bon…

Mélanie Trinkwell, décoratrice

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 01. Tuyau de Jardin - Garden Glory - 119€ 02. Barbecue portable en céramique - Berghoff - 359€ 03. Chilienne Bocca - Alinea - 119€ 04. Jardinière - Fermob - 491€ 05. Sac à compost - Bacsac - 62€ 06. Couverture de pique-nique - Pendleton - 160€ 07. Pichet - Serax - 59€

50 ::: Shopping déco

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ARRÊTEZ TOUT,

on a trouvé comment changer votre vie ! #PassionMiele 

Dans la série des tâches ménagères que l’on déteste faire, laquelle vous vient en premier ?

La vaisselle ? La poussière ? Le linge ? Machine automatique ou pas, quelle corvée de penser aux pastilles, à la durée de lavage, avec ou sans essorage… Linge blanc, couleurs, laine, soie.

On ne s’en sort pas. Détendez-vous, Miele a pensé à tout. Roulements de tambour.

UNE MACHINE QUI PENSE POUR VOUS...

Comment ? Une machine qui se programme toute seule et effectue ses propres dosages ? Eh bien oui, le temps du surdosage et du traitement préalable des tâches est révolu !

Le lave-linge Miele avec système de dosage automatique TwinDos fonctionne avec 2 cartouches : l'une contient la lessive et l'autre les agents rehausseurs de couleurs et détachants.

Le petit cocktail se fait tout seul en s'adaptant au type de linge et vous assure un résultat parfait.

VIVE LE PROGRAMME COURT!

FINI LES OUBLIS...

Réticentes au programme court qui ne lave pas en profondeur ? Bien sûr, le temps c’est de l’argent mais pas question de faire l'impasse sur un vrai programme de lavage... Voilà encore une innovation Miele : le programme QuickPowerWash ne se limite pas au classique trempage-rinçage mais c’est bel et bien un vrai lavage en moins d'une heure ! Si vous activez l'option SingleWash pour un lavage VIP ultra rapide, votre chemisier préféré sera prêt pour le diner en têteà-tête de ce soir. Hop, un petit tour en machine pendant que vous faites votre brushing et le tour est joué !

Tenez-vous bien, la machine à laver est connectée à votre smartphone ou tablette mais ce n’est pas tout ! Terminés les allers-retours dans les rayons produits ménagers pour trouver votre lessive préférée. Votre machine, si intelligente qu'elle soit, propose une commande en ligne et vous recevez les cartouches de rechange à la maison.

Impressionnant, non ? Grâce au WifiConn@ct, votre machine reste connectée et communique avec vous.

Et ça Spielberg et Besson n’y auraient même pas pensé !

Miele Luxembourg 20, rue Christophe Plantin L-2339 Luxembourg | Tél.: 497 11 40 | www.miele.lu

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DINA NIMAX,

gagnante du concours « My Story » Engagée comme toute sa famille dans la transition énergétique depuis toujours

Ensemble vers la transition énergétique On a tous à gagner à développer les énergies renouvelables.

Découvrez l’histoire de Dina sur mystory.enovos.lu

Energy for fortoday. today.Caring Caringfor for tomorrow. tomorrow.

Durable et locale :

l’énergie verte made in Luxembourg 

Et puis un jour, tout a changé. Le monde s’est arrêté de tourner. Les frontières ont été fermées. Les boutiques, les restos, les bars… Les gens sont restés chez eux.

Plus personne dans les rues.

Plus de voitures. Plus un bruit.

Et nous nous sommes remis en question.

Nous avons changé nos habitudes et nos modes de consommation.

plastique. Nous avons regardé des tutos DIY pour fabriquer nos propres jouets ou objets de déco et nous avons dit « non » au gaspillage.

Pourquoi n’en serait-il pas de même avec l’énergie ? Et la solution était là, sous nos yeux, depuis toujours ?

Et si toute notre énergie venait de cette nature que nous avons redécouverte durant le confinement ?

Nous avons privilégié les petits producteurs locaux aux grandes enseignes en Pour Enovos, les énergies renouligne. Nous avons planté des légumes velables sont une évidence et c’est dans notre jardin pour éviter les grandes surfaces et les suremballages en pourquoi le fournisseur s’engage pour

www.enovos.lu | www.nova-naturstroum.lu

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le développement de ces énergies au quotidien. Grâce à de nombreuses installations photovoltaïques mises en place avec des partenaires tout aussi engagés, Enovos contribue ainsi activement à la transition énergétique et à une autonomie du pays de plus en plus importante en matière d’énergie.

Vous souhaitez contribuer au développement des énergies renouvelables produites localement ? Avec nova naturstroum, vous optez pour l’électricité 100% verte, produite à 50% par des centrales de production régionales.

LE D.I.Y. DE JANETTE :

UN VERRE CUSTOMISÉ

Céline T.

Vous avez dans vos placards de vieux verres dont vous ne savez que faire? Customisez-les avec un peu de peinture en spray pour leur donner une deuxième vie ! Ils seront parfaits sur votre bureau pour y ranger vos stylos ou dans votre entrée comme vide-poches.

 - Un vieu verre - De la bande autocollante - De la peinture en spray - Du dissolvant pour ongles avec acétone - Un coton tige

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Délimitez le motif que vous souhaitez réaliser sur votre verre et recouvrez les parties que vous ne souhaitez pas peindre avec la bande autocollante. Appuyez bien sur la bande pour qu’elle adhère au verre et que la peinture ne passe pas en dessous.

Placez votre verre dans un endroit aéré et sur un carton pour protéger votre sol et vaporisez de la peinture en spray. Si, quand la peinture est sèche vous trouvez qu’elle est encore un peu transparente, vous pouvez appliquer une seconde couche.

54 ::: D.I.Y.

DONNEZ DU STYLE À VOTRE MAISON AVEC HERTZ Les belles décorations font les belles fêtes Le Jacquard Français

Laissez bien sécher le tout. Une fois que la peinture est sèche, enlevez délicatement la bande autocollante. S’il y a des petites ratures, pas d’inquiétude…

• Tapis uniques, linge de maison & objets de décoration • Design personnalisé (sur-mesure, broderie d’initiales sur le linge de maison) Si - comme Janette ! - vous avez fait quelques bavures, trempez un coton tige dans un peu de dissolvant et passez sur les petites traces de peintures. Elles s’effaceront très facilement.

• Sélection de tapis livrable à domicile pour faire votre choix en fonction de votre intérieur • Listes de cadeaux (naissances, mariages, pacs, communions)

Luxembourg-Ville: 44, Grand-Rue / T. 227 327

 Designer: un collectif, Godefroy de Virieu, Virgile Desurmont et Louis de Fleuri Année de création: 2019 Editeur: Bacsac

Jardinière Bacsac Mélanie Trinkwell, décoratrice

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L'ICÔNE DES TERRASSES

DES RACINES COLLABORATIVES ce qui doit l’être, c’est à dire le végétal, Plantons le décor… Un dîner sympa, entre voisins, sur une petite terrasse parisienne, chacun donnant ses idées pour y apporter un brin de nature.

En effet, BACSAC®, une jardinière souple en toile, est née en 2009 d’une rencontre au coeur de Paris, entre voisins inspirés : un designer passionné de nature, Godefroy de Virieu et deux paysagistes impliqués dans le retour de la nature en ville, Virgile Desurmont et Louis de Fleurieu. Fruit d’expertises complémentaires : cet objet allie esthétique et intelligence de l’usage ; avec lui, les trois associés ont inventé un nouvel art de vivre du jardin, accessible à tout type d’espaces extérieurs. Initiée par une folle envie de changer les habitudes, de valoriser

et de revenir au principe de base qui est de contenir la terre pour la cultiver, cette jardinière hors normes est née.

DES CONTRAINTES NAÎT LA CRÉATIVITÉ La nature est dans le pot. Au-delà d’un simple slogan, ce leitmotiv correspond aussi à un réel projet : répondre à l’envie de vert des citadins, tous excités à l’idée de se transformer en « Nicolas le jardinier ». Deux impératifs ?

Légèreté et résistance au choc. Avec leurs quelques centaines de grammes au compteur, et leur toile indestructible empruntée à celle des maraichers, ces grands sacs légers et ultrarésistants ont changé la vie de nombreux habitants des villes et leur ont offert 56 ::: Icône design

un coin terrasse digne de ce nom. Et pour répondre de la même façon à n’importe quelle balustrade, le collectif a imaginé un système de sangles en tissu, ainsi tout type de contenant peut être suspendu !

UNE DURABILITÉ À TOUTE ÉPREUVE Sacs à plantes, réalisés en toile géotextile 100% recyclable, le Bacsac est perméable à l’eau et à l’air et également résistant aux UV et au froid. Le matériau ? Une double paroi composée d’un feutre géotextile intérieur qui protège les racines, associée à une toile extérieure traitée anti UV, ultra-résistante au déchirement, à l’abrasion et aux températures extrêmes. Adaptées à tout type de cultures, maraichères ou ornementales, ces fibres sont entièrement recyclables. Petit détail amusant, la jardinière Bacsac est… lavable en machine ! Tout un programme… Il n’y a plus qu’à plonger les mains dans la terre !

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Paule Kiénert

JANO EN CONFINEMENT Lorsqu’il est devenu clair que nous n’allions plus pouvoir sortir de chez nous, Jano n’a pas paniqué.

Du moins, pas tout de suite, mais -parole de Janettel’annonce du déconfinement a été un soulagement, pour nous, pour les enfants et… pour la maison!

Cher Jano, Tout avait bien commencé. La perspective d’être confiné vous apparaissait comme une chance inouïe d’interrompre un rythme de travail soutenu et maintenu depuis tant d’années. Repos, émissions d’auto, dodo, visio-apéro et domino avec les petiots… Tout était pour le mieux. Enfin, jusqu’à ce que cela devienne trop long. C’est comme si, la phase de repos bien méritée terminée, vous vous étiez mis à emmagasiner l’énergie superflue. Tel le lapin Duracell, on n’a plus pu vous arrêter…

Vous avez commencé par jardiner alors que la dernière fois que vous avez tenu une bêche en main vous passiez les grandes vacances chez vos grands-parents. On avait trouvé cela sain et, passant de la jungle à Villandry, on avait applaudi le travail. Investissant le jardin, vous avez alors remarqué quelques détails qui pêchaient, à commencer par le garde-corps que vous vous êtes empressé de changer dès la réouverture des magasins spécialisés - jamais la perspective de pouvoir aller chez Hornbach ne vous avait tant ravi.

Puis, ce fût au tour de ce cabanon que vous avez remplacé pour le petit Trianon. Evidemment, à côté, la maison semblait bien terne et, de tuto en tuto, vous avez entrepris de refaire le crépi puis de repeindre la façade.

Comme si le ciel avait entendu nos prières, c’est alors que Xavier Bettel annonçait le déconfinement. Vous alliez louer un bulldozer pour détruire le garage avant de le reconstruire quand votre patron vous a appelé pour vous annoncer votre retour au bureau. Or à présent, vous avez soif de grand air et de travail physique et vous envisagez une reconversion dans le bâtiment !

Et nous qui nous sommes abonnées à un cours de yoga en ligne et avons appris une nouvelle recette de tarte à la rhubarbe… Avons-nous bien mis à profit ce temps qui nous était donné pour revoir le sens de notre vie?

Droit de réponse Chère Janette, Sans refaire la maison de fond en comble, j’ai moi aussi envisagé beaucoup de nouvelles activités, parmi celles qu’il faut faire ou qu’on aimerait faire mais qu’on n’a pas le temps de faire… Mais, bilan post-confinement: j’ai l’impression de me retrouver à la fin du mois de janvier, avec les résolutions de la nouvelle année envolées ! Le climat stressant dû à la maladie, l’école à distance et le télétravail ont eu raison de mes entreprises. Bref, j’ai peut-être accroché deux cadres au mur et fait trois séries d’abdo en deux mois, mais j’ai profité de mes enfants, de la vie de famille et j’ai pris conscience du fait que nous avions beaucoup de chance d’être restés en bonne santé.

Donc pas d’exploit, juste une étrange traversée…

60 ::: Lettre ouverte à Jano

Philippe, chef de projet, alias Jano

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bien dans son corps, bien dans sa tête !

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

REPRENDRE CONTACT AVEC LA NATURE

Pour reprendre les chiffres de nos voisins français, 80% de la population vit en ville, 20% à la campagne : on s’est un peu éloignés de la nature. La tendance qui consiste à renouer avec elle, et plus particulièrement avec les arbres, porte ses fruits en matière de bien-être. Déstressante, apaisante, réconfortante, la pratique de la promenade en forêt n’a pas fini d’étonner par ses vertus sur notre organisme.

La sylvothérapie est une pratique ancestrale, qui fait partie de la naturopathie, dont l’objet est de prévenir et rééquilibrer l’organisme au niveau mental, au niveau émotionnel et au niveau physique.

Respirer un air plus pur contribue à diminuer le stress, et permet de récupérer plus rapidement. De récentes études montrent que l’air en forêt contient moins de microbes que l’air en ville. L’amour des arbres ne résume pas la sylvothérapie. Une balade en forêt, un souvenir d’enfance, un jeu oscillant entre l’observation des arbres, de leurs feuilles, de leurs couleurs et des exercices pour se recentrer ou se rétablir font aussi partie de cette pratique.

Il faut aller en forêt, on insiste. C’est bien d’aller dans les parcs mais plus la densité est grande, plus les effets des arbres sont bénéfiques. En fonction des forêts que l’on fréquente, des arbres présents, des exercices que l’on s’amuse à faire, adultes comme

enfants, la sylvothérapie va porter ses fruits. Il en ressort une forme de paix intérieure, d’humilité, de bien-être immédiat et à long terme.

L’idée, c’est d’aller en forêt, de ne pas oublier que les arbres ont depuis toujours fait partie de notre vie, que nous ne pouvons pas vivre sans eux !

NB : Pas le temps d’aller en forêt ?

Vous pouvez toujours commencer par une pratique en ville. Prenez conscience des arbres qui vous entourent. Observez-les : est-ce que ce sont des conifères ou des feuillus ?

BIEN CHOISIR SA FORÊT Les feuillus sont des arbres plus relaxants, leur feuillage est plus clair, le soleil passe à travers, les formes sont plus rondes. Le conifère, lui, est plus vivifiant, plus tonique. Il est 62 ::: Janette et Psyché

plus foncé. Dans une forêt de pins par exemple ou de sapins, tout est plus sombre. Les formes sont plus droites. C’est une bonne forêt pour les personnes désorganisées, ou celles qui ont trop de pensées dans leur esprit, ça leur permet d’avoir une droiture, de se fixer. On n’emmène pas, par contre, des enfants hyperactifs en forêt de conifères, ils auront encore plus d’énergie ! Les forêts de feuillus vont calmer les personnes, donner de l’espace, une sensation de liberté.

Bien choisir sa forêt, c’est déjà une première étape. À l’heure du règne digital, revenir à nos racines, aux arbres est perçu comme une nécessité, un plaisir bénéfique.

Cette reconnexion à la nature / déconnexion du digital est nécessaire pour un bien-être profond.

Tout est rapide dans notre société, il faut aller vite, tout le temps. On doit se dépêcher, on monte dans le bus, on court au bureau, on est en retard pour récupérer les enfants… Aller en forêt, c’est ralentir le rythme. Grâce aux exercices de sylvothérapie, on diminue la cadence.

Pour une personne en stress ou en burn out, je conseille des exercices très lents, d’observation, de sublimation, de méditation, de respiration, de pleine présence. Quelqu’un par contre qui a encore de l’énergie, qui sort d’une opération, d’un traitement, qui a besoin de récupérer, je l’invite à sauter des obstacles, marcher sur des troncs, escalader les arbres, etc.

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VOICI LES 9 ARBRES QUI VOUS FERONT DU BIEN 1 - Le tilleul, un baume pour le cœur C’est un arbre vénéré pour son aspect doux et accueillant.

Il symbolise l’amour, la beauté et la fertilité. En allant à sa rencontre, il vous délivre de vos pensées obscures et vous permet de lâcher prise. Il vous fait ressentir la Mère Nature qui est présente en chacun de nous et qui ne vous juge pas.

Son côté féminin apporte joie et optimisme. Sa générosité vous emplit de beauté et d’empathie car il inonde le monde de son subtil parfum. Il rééquilibre l’énergie de votre cœur en y infusant de la confiance et de la paix. Vous pouvez laisser auprès de lui vos colères et vos rancœurs.

2 - Le saule, la mamie consolatrice C’est un arbre qui incarne la lune et l’eau, qui parle aussi de la féminité, et peut aider à vaincre la stérilité. L’histoire ne dit pas si la cause en revient à ses fruits ou à l’acide salicylique présent dans son écorce et dont on a tiré l’aspirine. Se connecter au saule permet de communiquer directement avec les eaux troubles de votre inconscient, de les sonder jusqu’aux racines et enfin de libérer vos émotions les plus secrètes afin de les transformer en énergie. On l’appelle pleureur, ses longues branches et ses feuilles en forme de larmes vous invitent à vous libérer de tous vos chagrins et à les lui confier, il vous aidera à refermer et à panser vos blessures.

3 - L’olivier, le précieux qui vous montre le chemin Présent dans de nombreuses légendes et traditions, l’olivier est le symbole de la Paix et de la Sagesse. Cet arbre semble immortel car il forme des rejets qui lui assurent sa descendance. Ses mystérieuses formes, spirales, trous, vagues… qui le parcourent racontent sa lenteur et son histoire. Le temps semble s’inscrire dans le bois tel un langage qui narre l’empreinte des siècles passés. En vous -›

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en approchant vous ressentez cette sensation de paix et de lenteur. En regardant le tronc, vous comprenez que le temps se concrétise dans la matière. L’éternelle présence de l’olivier ainsi que sa sagesse vous apprennent à surmonter les obstacles. Il peut vous guider et mettre en avant le meilleur de vous-même, tout comme l’homme a su le sublimer en le rendant précieux, par son bois, son huile et ses fruits 4 - Le chêne, la puissance du monarque Le chêne a toujours eu une réputation de roi des forêts. C’est pour ses qualités de résistance et de protection qu’il a souvent été utilisé pour construire les navires, les portes et aussi les boucliers. Les druides celtes le considéraient comme un être magique. Dans la Grèce antique, il était perçu comme étant le père du dieu Zeus et fut dédié à la planète Jupiter. Le chêne symbolise la force, le pouvoir et la longévité. C’est un arbre masculin qui honore la puissante fertilité masculine.

Vous trouverez auprès de lui toute l’énergie dont vous avez besoin pour affronter les évènements de la vie. Après une pause à ses côtés, vous vous sentirez pleine de force et d’assurance.

dans le vent. Éternelle ballerine, le bouleau ne semble presque pas vieillir. Cette Dame blanche a réussi à coloniser les terres désolées les emplissant de lumière et les transformant en magnifiques forêts fantasmagoriques. Auprès du bouleau, vous entrerez en contact avec la fluidité féminine, votre inspiration grandira et vous vous sentirez respirer le bonheur et la joie de vivre. Rentrer en contact avec la sagesse du bouleau, c’est recommencer à zéro, laisser à ses pieds tous les démons du passé pour traverser une nouvelle ère de votre vie, sans aucune peur, libérée de vos soucis. Maintenant, vous sentez une énergie légère vous emplir, vous êtes prête à changer le monde, à prendre de nouvelles résolutions.

vous ressentirez sans nul doute sa présence enveloppante. Une douce lumière vous entourera sûrement car le châtaignier sait nous communiquer toute sa bonté et sa simplicité. Après un long contact avec lui, vous vivrez en jouissant d’une incomparable générosité, de l’attention et du respect vis-à-vis de ce qui vous entoure, pleine d’empathie.

8 - Le frêne, le maître en soi Le frêne est souvent associé au lien entre le ciel et la terre. Dans la mythologie nordique, son surnom est Yggdrasill. Il représente Odin, dieu de la guerre, le plus puissant parmi les dieux nordiques. Cet arbre symbolise à la fois le microcosme et le macrocosme. Il est votre miroir, une seule et même chose qui vous unit, où tout est interconnecté. Le frêne 7 - Le châtaignier, l’ami fidèle Le châtaignier est un arbre humble : est votre identité la plus profonde.

Aller à sa rencontre est la promesse il vit depuis longtemps à nos côtés et pourtant il n’est associé à aucune d’aller à votre propre rencontre. L’axe du monde qu’il incarne est aussi légende, à aucun mythe. Cet arbre, votre axe intérieur. Vous découvrirez originaire d’Asie mineure, fut une certainement ce que vous cherchiez importante source alimentaire depuis longtemps et qui était là, à et de matière première pour les 5 - Le hêtre, la liberté retrouvée portée de main : votre Moi. Cette parLe hêtre est un arbre qui symbolise le plaisir constructions pendant de nomtie de vous, si aimante et tolérante, si d’être soi. Longtemps utilisé comme support breux siècles, avant d’être délaissé. majestueuse et compréhensive, vous En vous promenant dans une d’écriture, ce bois est symbole de mémoire, châtaigneraie, vous ressentirez une apprend à accepter votre véritable d’intériorisation, de lucidité et de connaisidentité. Peut-être quelques larmes sensation unique. Vous aurez l’imsance. Cet arbre a une relation simple avec pression d’être observée de manière couleront sur vos joues, car le frêne l’Homme car il représente la pureté et la vous permettra de vous laisser aller. discrète et silencieuse, comme sagesse. Le hêtre est fort et délicat à la fois.

Vous avez enfin retrouvé le chemin si ces arbres étaient contents de Près de lui vous vous sentirez faire partie de votre maison intérieure. votre visite et se mettaient à votre de la Nature environnante. Toute angoisse écoute. Le châtaignier, être sensible, Le frêne vous accepte telle que s’évanouit, le hêtre vous transmet sa force vous êtes et vous donne la chance semble aimer toutes les créatures tranquille et vous montre comment vous d’accueillir votre structure invisible qui lui rendent visite. Son caracsuffire à vous-même. Maintenant, vous êtes pleine de contradictions, mais qui tère est empreint de générosité et sereine et vous ne manquez de rien d’essencohabitent en vous harmonieud’amitié. Il vous fera partager son tiel. sement. Un sentiment de paix fort magnétisme qui vous permetvous envahira certainement. Vous tra de vous adapter à toutes les 6 - Le bouleau, la frangine accueillante retrouverez aussi vos racines qui situations de la vie comme il l’a Le bouleau représente la porte entre les représentent la partie la plus solide mondes de la vie et de la mort. Cet arbre, em- fait lui en changeant de terrain. Si et authentique de votre être. vous restez un peu auprès de lui preint de connaissances danse avec légèreté 64 ::: Janette et Psyché

9 - Le pin, la maman et le papa, la dualité Le pin est gouverné par Saturne représentant l’archétype du Père et de l’Ermite. Son contact est facile et vous n’aurez aucun mal à l’approcher et à vous familiariser avec sa présence très maternelle, pour ressentir ce sentiment d’amour inconditionnel. Le pin distille ses essences sur Terre pour transmettre à la Nature toute sa bonté. C’est un canal entre l’obscurité et la lumière, entre la nuit et le jour. Le pignon de pin donne son nom à notre glande pinéale qui régule le cycle veille/sommeil. À son contact vous découvrirez aussi la possibilité d’accepter la dualité entre vos parties féminine et masculine et vous retrouverez le sens profond de la famille pour prendre conscience que chacun de ses membres est une unique flamme qui fait brûler un grand feu de bien-être à l’intérieur de vous. Collez-vous contre le pin, pour retrouver votre âme d’enfant qui exprime votre énergie primordiale et réparatrice. Vous retrouverez la petite fille et la belle personne que vous êtes.

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Des espèces animales se promènent sur l’écorce comme les chenilles processionnaires qui se nourrissent des aiguilles de pin ou de cèdre et dégagent des poils urticants et allergènes. Les démangeaisons peuvent durer jusqu’à deux semaines et les poils peuvent provoquer des œdèmes ou blesser les yeux. Il faut faire attention aussi aux tiques qui sont responsables de la maladie de Lyme.

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Nous allons bouger durant 30 secondes sur chaque exercice en essayant de sortir de notre zone de confort, sans pour autant finir… violette!

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Kettlebell swing : Le Kettlebell est un poids en forme de boulet à fond plat avec une poignée. Commencez avec de petites charges de 4-6 ou 8 kilos tant que votre mouvement n’est pas bien maitrisé.

Placement et posture : Le Kettlebell est entre vos jambes, posé au sol, les pieds largeur d’épaules. Fléchissez les jambes et basculez le bassin derrière les hanches pour attraper le poids. Votre buste doit rester droit et, fière, fixez vos épaules en arrière. Soulevez le poids en gardant les bras tendus pour vous mettre droite.

Geste : Tout en gardant la posture, venez basculer vers l’avant, bassin en arrière pour laisser pendre les bras puis redressez vous rapidement pour finir en extension debout afin d’envoyer les bras à hauteur d’épaules. À la fin du mouvement, pensez à serrer les fessiers et à ne pas basculer les épaules derrière le bassin.

Laissez redescendre le poids de façon circulaire, à la manière d’un pendule.

Respiration : Soufflez lorsque que le poids arrive devant vos yeux et inspirez dans la descente.

Conseil : Contractez toujours vos abdominaux en aspirant le nombril dans la colonne et relâcher les bras.

Jumping Jack : Placement et posture : Placez vos pieds sous votre bassin et les bras le long du corps.

Geste : Vous allez devoir écarter en même temps les pieds et les bras puis les resserrer le long du corps.

Vos pieds doivent aller plus loin que vos épaules sans pour autant faire le grand écart. Vos bras vont finir au-dessus de votre tête, vous pouvez même claquer dans les mains.

Respiration : Soufflez lorsque que vous écartez pieds et mains.

Conseil : Fixez un point devant vous et concentrez-vous sur votre gainage (nombril dans la colonne et périnée contracté).

Le conseil de Janette 30 secondes d’effort/30 secondes de repos sur chaque exercice durant 5 tours en permutant.

EVOLUTION : Garder les 5 tours, avec: A : 45 secondes d’effort et 15 secondes de repos B : 1 minute d’effort et 30 secondes de repos

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Concours 

Gagnez 1 séjour, 1 forfait ou 1 rituel bien-être au Domaine Thermal de Mondorf !  Saut de corde : Munissez vous d’une corde, pour le réglage du câble, les manches doivent arriver à la poitrine lorsque que vous mettez les 2 pieds largeur bassin sur la corde.

Placement et posture : Les pieds largeur entre épaule et bassin, la corde placée derrière les talons. Mobilisez bien vos abdominaux en aspirant le nombril dans la colonne et contractez fortement votre périnée.

Geste : Les bras pas trop écartés, gardez les coudes proches du buste, faites pivoter la corde autour de vous. Vos avant-bras sont suffisamment espacés pour faire un beau cercle autour de vous lors du passage de corde. Effectuez des sauts jambes serrées, pour vous aider à gainer.

Conseil : Fixez un point devant et concentrez-vous sur ce point, sans vous énerver.

Respiration : Soufflez lorsque que vous poussez sur les pieds lors du saut.

JANETTE ET MONDORF DOMAINE THERMAL VOUS OFFRENT:

1 séjour « Escapade Précieuse » pour 2 personnes d’une valeur de 546€, comprenant 1 nuitée en Suite, 2 soins SPA par personne, le petit-déjeuner buffetgourmet et l’accès à l’ensemble des activités thermales.

1 forfait « Journée de Rêve à 2 » d’une valeur de 398€, comprenant 4 soins SPA par personne et l’accès journée à l’ensemble des activités thermales.

1 rituel « Fraîcheur Tonique Omnisens » pour 1 personne d’une valeur de 206€, comprenant 3 soins SPA et l’accès journée à l’ensemble des activités thermales.

 Step up : Vous avez besoin de marches, une boite ou une chaise solide pour y grimper.

Placement et posture : Les pieds largeur bassin, le buste droit et les abdos toujours contractés.

Geste : Montez et descendez sur la boite ou la marche en gardant le pied dans l’axe de votre hanche. Finissez votre mouvement en étant bien debout jambes tendues et fessier contracté.

Respiration : Soufflez lorsque vous vous mettez debout et inspirez dans la descente.

Conseil : Fixez un point et concentrez-vous sur votre gainage (nombril dans la colonne et périnée contracté).

Plus votre objet sera haut, plus cela sera difficile.

Condition : le séjour et le forfait pour 2 personnes ainsi que le rituel pour 1 personne sont à réserver avant le 31 décembre 2021.

Nom : .........................................................................................................................

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Adresse complète : ........................................................................................ .........................................................................................................................................

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Nationalité : ......................................................................................................... non, je ne souhaite pas recevoir d’informations de la part de Janette magazine Envoyez ce coupon par voie postale, participez par email à concours@janette.lu ou sur notre site Internet www.janette.lu/concours Avant le 25 juin 2020 Janette magazine – Concours Domaine Thermal de Mondorf 83, rue de Hollerich – L-1741 Luxembourg Offre réservée aux personnes de plus de 18 ans – Concours non cessible à une tierce personne – Règlement du concours sur demande – Janette s’engage à ne pas communiquer vos données à des tiers.

Dr Alexandra Dalu, auteur du livre « Les 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien »

HYPERTENSION ARTÉRIELLE : DES SOLUTIONS POUR LUTTER CONTRE CETTE MALADIE SILENCIEUSE L’hypertension artérielle (HTA), ou plutôt devrait-on dire l’hyperpression artérielle, est une maladie presque toujours irréversible, chronique et sévère.

Elle provoque des complications sur les différents organes quel que soit l’âge. On ne la sent pas, c’est pourquoi elle est dite silencieuse : il faut donc s’en prémunir en adoptant un mode de vie sain, sans oublier d’effectuer un contrôle chez son cardiologue.

L’HTA : QU’EST-CE QUE C’EST ?

L’hypertension artérielle se caractérise par une pression artérielle anormalement élevée sur de longues périodes, ce qui a pour conséquence le durcissement des artères et une insuffisance cardiaque.

L’HTA : UN IMPACT SUR TOUT L’ORGANISME L’hypertension artérielle accentue les risques : • cardio-vasculaires : infarctus du myocarde (IDM), • d’accident ischémique transitoire (AIT), • d’accident vasculaire cérébral (AVC), • de rupture d’anévrisme, • d’insuffisance rénale, ophtalmologiques et ORL : glaucome, cécité, hypoacousie, surdité, • de dysfonctions érectiles, • d’éclampsie (crise convulsive) lors de la grossesse…

LES FACTEURS DÉCLENCHANTS VOIRE AGGRAVANTS La pression artérielle est directement liée à 5

éléments que l’on peut maîtriser par son mode de vie et ça, c’est une très bonne nouvelle ! Il s’agit du poids, de la consommation d’alcool, du sel (chlorure de sodium), du potassium (consommation de végétaux) et de l’activité sportive.

Plus le poids est élevé, plus la pression artérielle monte. Plus la consommation d’alcool est importante, plus la pression monte. Plus vous êtes sédentaire, plus la pression monte. Moins vous mangez de végétaux, plus la pression artérielle monte. Plus l’apport sodé est élevé, plus la pression monte.

Efforcez-vous ainsi de perdre du poids s’il est nécessaire d’en perdre, et d’organiser une pratique sportive et de marche régulières, de manger moins sucré et moins salé et d’oublier vos habituels apéros et verres de vin à table à tous les repas.

LA SOLUTION PRÉVENTIVE : LE MODE DE VIE SAIN Ainsi, la prévention de l’apparition de l’HTA et/ou de la sévérité de cette pathologie très fréquente, passe par un mode de vie sain, sans tabac, avec une consommation modérée en alcool, et un régime méditerranéen/crétois très peu sucré, riche en fibres, en vitamines et avec peu de sel.

L’OMS recommande en effet un apport maximum en sel de 7 grammes par jour et en sucre de 25 grammes par jour (équivalents 74 ::: Santé

à 6 cuillères à café). Il était de 50 grammes jusqu’en 2014 et a été revu à la baisse depuis, du fait de l’épidémie d’obésité et de la croissance du diabète de type 2.

DES IDÉES FOODING À ADOPTER AU LONG COURS Oubliez la salière en lui préférant le poivre qui est une épice, et les herbes (persil, ciboulette, coriandre, cerfeuil…) très riches en potassium pour agrémenter vos recettes.

Réduisez votre consommation de plats industriels où la nourriture y est transformée donc toujours plus riche en sel que des plats faits maison. Malgré tout, rien ne sert de culpabiliser si vous en êtes adepte.

L’idée est d’y associer alors un fruit et quelques crudités pour un apport en potassium et en fibres.

Cela compense l’apport salé du plat industriel prêt à l’emploi.

Privilégiez le riz plutôt que les pâtes. Et oui, les pâtes ne se cultivent pas et ne sont donc pas végétales. Elles constituent un produit transformé et riche en sel.

Alternative au riz, les légumineuses encore plus riches en potassium et en fibres. Les légumes restent votre allié santé dans tous les cas puisque, encore une fois, ils sont naturellement riches en fibres et en potassium. Les fruits ont les mêmes vertus. Attention toutefois

aux amateurs de fruits car ceux-ci apportent également du sucre. Il est donc nécessaire de les manger au cours du repas afin de réduire l’absorption du sucre dans le sang et de limiter son impact négatif sur l’organisme.

Quant à l’alcool, son sucre est plus calorique que le sucre alimentaire et représente une véritable toxine pour le système cardio-vasculaire.

LA MEILLEURE IDÉE SPORTIVE EST TOUJOURS LA PLUS SIMPLE Faire du sport n’est pas donné à tout le monde surtout si vous y êtes réfractaire. Seulement voilà, si vous n’en faites pas, vous n’optimisez pas votre capital santé et surtout vous le dégradez !

La pratique régulière d’une activité sportive s’impose !

Optez définitivement pour un concept qui fonctionne très bien : tous les jours, pratiquez 10 minutes de sport et n’en démordez plus, qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige. 5 minutes de cardio et 5 minutes de musculation feront l’affaire pour rester en forme et pour contrôler votre tension artérielle.

VOS DENTS ET VOS YEUX MÉRITENT LE PLUS GRAND SOIN

LA MÉDECINE TRADITIONNELLE : UNE ÉTAPE INDISPENSABLE DANS LA PRISE EN CHARGE DE L’HTA Il existe des HTA liées à des causes hormonales (glandes surrénales, ménopause, thyroïde), métaboliques (diabète, stéatose), génétiques, cancéreuses. Faites un diagnostic pour adapter votre traitement médicamenteux à votre pathologie.

Prenez rendez-vous chez un cardiologue reste le « must » pour faire pratiquer un électro cardiogramme et un holter tensionnel (prise de la tension artérielle sur 24 heures), seul examen valable pour conclure à une HTA, au vu des variations de tension des patients dans la journée.

Par ailleurs, le cardiologue prescrit un bilan sanguin et, en fonction des antécédents familiaux et personnels, un complément d’examen comme l’épreuve d’effort (sur tapis ou sur vélo), l’échographie cardiaque, l’échographie des troncs supra-aortiques et membres inférieurs, le scanner des coronaires.

EN CONCLUSION L’hypertension artérielle est directement liée au mode de vie.

Moins de surpoids, moins d’alcool, moins de sucre, moins de sel, plus de végétaux et plus de sport associés à un suivi médical sont les valeurs sûres d’une santé optimisée. Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple… surtout pour sa santé !

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Avec l’option Denta & Optiplus de la CMCM, vous bénéficiez d’une couverture optimale pour vos soins dentaires et optiques.

Grâce à cette option, toute la famille bénéficie d’une prise en charge optimale pour les soins dentaires telles que l’orthodontie, les prothèses, les implants ou encore le traitement parodontal. Vous en bénéficiez aussi pour les soins optiques tels que les lunettes, les verres correcteurs, les lentilles et la chirurgie réfractive.

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les envies de

Janette

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ENVIE D’UN LOOK PRINTANIER

ENVIE DE SOINS BIO !

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© Angelos Michalopoulos | Unsplash

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MON BOUDOIR BEAUTÉ 66, rue de l’Alzette L-4010 Esch-sur-Alzette Tél.: +352 28 99 02 29 mon boudoir beauté Sur letzshop.lu

Enfin le printemps ! À l’arrivée des fleurs et des premiers rayons, nous, on a qu’une envie : troquer les gros pulls et les bottes pour des tenues légères et ensoleillées. Les collections printemps/été de Mon Boudoir Beauté nous font tourner la tête : Nenette Milano rejoint fraichement les rangs de Twinset, Patrizia Pépé et Mikael Kors. Chouette, on va pouvoir aller se rhabiller de la tête aux pieds et convoquer l’été !

AMANDA INSTITUT DE BEAUTÉ 6, pl. Gde-Duchesse Charlotte L-3710 Rumelange AMANDA Institut de Beauté Tél.: 26 56 13 11 Horaires variables et sur RDV, à partir de 08h30.

Chez Amanda Institut, la beauté est une priorité. Et le beau, c’est bio ! Pour prendre soin de vous, les produits Miss W rassemblent des valeurs engagées : respect, éthique et efficacité. Des ingrédients naturels aux bienfaits magiques et un résultat magnifique. Parce que se faire du bien est un besoin, l’institut d’Amanda sélectionne avec attention ses gammes de soins.

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ENVIE DE FAIRE DE LA COUTURE !

ENVIE D’UN BLOND TENDANCE !

 © Ilyuza Mingazova | Unsplash

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Quoi de mieux pour accompagner le changement de saison que de se laisser tenter par un joli blond ? Lumineux et très branché, aucune raison d’hésiter ! Toujours à la pointe des tendances et spécialisé dans la technique de colorations et balayages, Rhairvolution s’occupe de votre belle chevelure et vous trouve la coupe idéale.

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Janette a toujours voulu se confectionner une jolie jupe ou la robe idéale pour ce pique-nique estival !

Chez Bitz a Kaffihaus, on apprend à coudre dans une superbe ambiance et on se fournit avec les meilleurs produits. Farandoles de tissus, machines à coudre et en prime un espace café pour la pause goûter.

Vous allez adorer…

76 ::: Les envies de Janette - publireportage

L’EAU DES millénaires 

Qui ose encore dire que l’eau n’a pas de goût ?

Entre nous, chères Janette, nous savons bien que ce sont des sornettes ! Évidemment, l’eau a un goût selon qu’elle contienne tel ou tel élément, qu’elle soit de source ou souterraine, minérale, naturelle…

En tout cas, que vous la dégustiez gazeuse ou tempérée, on a trouvé votre eau préférée !

AU LUXEMBOURG DEPUIS TOUJOURS...

UNE COMPOSITION SANS CONDITIONS !

Puisée au cœur du pays, à plusieurs centaines de mètres sous terre, Lodyss est une eau minérale naturelle conservée sous une roche impénétrable. Et ce n’est pas tout ! Cette eau date de l’ère glaciaire, il y a 30 000 ans ! Une eau 100% luxembourgeoise d’une pureté irréprochable.

Zéro nitrate, pauvre en sodium et faiblement minéralisée, Lodyss est une eau idéale pour les nourrissons.

Fini le stress d’avoir chacun sa bouteille à la maison !

Pour tout savoir, rendez-vous sur lodyss.lu

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LA PLANÈTE D’ABORD !

Pour une eau noble un contenant noble.

Le verre, en plus d’être chic, c’est avant tout la meilleure solution pour protéger la pureté de l’eau et de l’environnement. La production est repensée pour diminuer considérablement les consommations d’électricité, gaz et eau. Toutes les bouteilles de la gamme sont en consignation, Lodyss a tout bon !

La kitchenette

Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine !

Anne Faber

Croustillants au chêvre

 Pour 10 petits croustillants 250g de feuilles de bric ou filo 80g de beurre, fondu 200g bûche de chèvre 210g de compote de pommes ou d’abricots 1 c.à.s. de vinaigre de vin rouge 1 c.à.s. de romarin frais, hachée sel et poivre



• Préchauffez le four à 170°C chaleur

tournante.

• Coupez une feuille de filo en quatre

 www.anneskitchen.lu Fiche recette 55



rectangles. Badigeonnez chaque pièce de beurre fondu et placez-les l’une au-dessus de l’autre dans un trou d’un moule à muffin.

• Coupez la bûche de chèvre en 10 morceaux et placez un morceau sur les feuilles de filo.

• Mélangez la compote avec le vinaigre et assaisonnez de sel et poivre.

• Saupoudrez le chèvre d’un peu de romarin, puis garnissez d’une cuillère à café de compote. Repliez les feuilles en aumônières.

• Répétez avec le reste des ingrédients pour obtenir 10 petits paquets (il peut y avoir des restes de compote, que vous pouvez servir avec du fromage ou du porc).

• Cuisez les croustillants dans le four préchauffé pendant 15-20 min jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.

• Servez avec une salade verte.

78 ::: La kitchenette

Galbani, invite les

beaux jours

dans votre assiette !

Olivia Beziat, diététicienne-nutritionniste

CUISINER RESPONSABLE

QUI DIT CUISINER, DIT ACHETER Faire ses courses, conserver ses aliments au frais, tout cela consomme de l’énergie.

Choisissons les commerces de proximité, de cette façon nous soutenons le tissu économique local et faisons moins de kilomètres pour nous approvisionner. En y allant à pied ou à vélo, c’est le jackpot des courses écoresponsables.

Soyons à l’affut des organisations de producteurs, des magasins paysans ou des services de paniers de produits locaux. Privilégions aussi les produits en vrac. Avec moins d’emballages au départ, il y a tout simplement moins à recycler ensuite.

Adaptons nos achats à notre consommation : c’est acheter plus souvent mais moins.

Au bout de 3 jours vos légumes auront perdu 50% de leurs vitamines donc mieux vaut acheter au fur et à mesure que les conserver trop longtemps.

Mariana Medvedeva | Unsplash

Depuis 50 ans, nos habitudes alimentaires ont énormément changé.

Notre alimentation est certes plus diversifiée mais nous cuisinons moins et nous prenons souvent nos repas en extérieur. Pour autant notre alimentation a un fort impact sur notre environnement, c’est pourquoi Janette vous livre ses conseils pour adopter une cuisine plus responsable.

minéraux et vitamines et méritent une grande place dans nos assiettes.

Consommons moins de viande et de poisson, en privilégiant la Les végétaux ont un impact qualité et le local. Finalement cela environnemental plus faible que revient à en consommer moins, les produits issus des animaux comme les viandes, les charcuteries, mais de meilleure qualité : viande bovine issue de pâturages ou produits laitiers, etc. Augmentons labellisée, volaille de plein air… alors notre part de céréales, légumineuses et fruits et légumes issus Privilégions également les fruits et légumes de saison et locaux qui ne de l’agroécologie. Ils nous foursont donc pas produits sous serres nissent beaucoup de nutriments,

MODIFIER LE CONTENU DE NOS ASSIETTES

80 ::: Dans votre assiette ?

chauffées et ont peu voyagé. Cela demande de redécouvrir certains légumes que nous avons perdu l’habitude de consommer.

CUISINER, C’EST AUSSI PRÉPARER En cuisine, beaucoup d’eau et d’énergie peuvent être gaspillées.

Pour laver les végétaux, utilisons une bassine ou un saladier pour les faire tremper plutôt que de laisser couler l’eau du robinet.

Lorsque l’on fait cuire nos légumes, gardons notre eau pour y cuire nos féculents : pâtes, lentilles, etc.

Pensons à couvrir nos casseroles : en évitant la déperdition de chaleur notre eau bouillira plus vite !

Faisons bien décongeler les produits surgelés au réfrigérateur pour les chauffer moins longtemps.

Enfin, utilisons tout ce qui se mange : pas question de gaspiller avant même d’avoir essayé ! Avec les fanes de radis, on mijote une soupe. Avec les fanes de carottes, on réalise un pesto pour les pâtes. Si les légumes sont issus de l’agriculture biologiques, brossons-les soigneusement sans les éplucher, de cette façon on garde les vitamines concentrées dans la peau.

Vos courses différemment sur

shop.auchan.lu Livraison à domicile

PRÉPARER SANS GASPILLER En faisant nos menus à l’avance et la liste de course dont nous avons réellement besoin, nous dépensons moins d’argent, optimisons notre organisation, perdons moins de temps et achetons des quantités plus justes.

Conservons bien nos aliments. Si le réfrigérateur est plein à craquer, il est difficile de s’y retrouver. Les œufs, les pommes de terre, les bananes, les tomates et le pain de mie par exemple, n’ont rien à faire dans le « frigo ».

Congelons les restes, ils nous serviront la prochaine fois que nous serons pressées.

Dans le cas contraire, on les cuisine: • avec du pain, on fait du pain perdu pour le petit déjeuner ou de la chapelure; • un reste de viande ou poisson fera une très bonne farce à lasagnes, à hachis, à légumes farcis, etc; • les légumes de la veille s’intègreront parfaitement dans une quiche, une pizza, une omelette ou, additionnés d’une sauce tomate, ils feront une très bonne garniture pour des féculents.

Et pour finir, trions nos emballages, faisons du compost, ou achetons moins de produits tous prêts à l’emploi. Voici autant de gestes qui comptent pour notre planète, alors n’hésitez plus, agissez!

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 Olivia Boudot-Phang | Photos : Black Magic Tea

LA RECETTE DE JANETTE :

LES COOKIES AU CHAÏ ET NOISETTE 

Le café Dalmat nous propose une recette à croquer pour satisfaire toute la maisonnée. À vous de voir si vous voudrez partager !

LES HÉLÈNE CHEFFES ET MARIE

Tout commence par une rencontre entre Hélène et Marie. Elles sont jeunes étudiantes dans un lycée hôtelier à Metz, l’une venant de Marseille, l’autre de Lorraine.

Les camarades et amies se projettent comme une évidence dans l’idée d’une future collaboration. Dalmat pour Dalmatie, où elles ont travaillé ensemble durant leurs études. La petite mascotte Dalmi, l’écureuil, est d’ailleurs lui aussi un clin d’oeil à l’ile croate.

82 ::: La recette de Janette - Publireportage

Lorsque l’occasion s’est présentée au Luxembourg, elles y ont installé leur Coffee House, un lieu familial où règne l’ambiance chaleureuse du fait maison et de franches passions.

Dalmat Coffee House 6, Ennert den Heichiewen L-4362 Esch-sur-Alzette Horaires spécifiques à la période: Du mardi au samedi, 10h à 16h Menu de midi unique en semaine et brunch à emporter le samedi | @DalmatCoffeeHouse

LES INGRÉDIENTS : 8 GROS OU 12 PETITS COOKIES

- 100g de farine - 50g de poudre de noisette - 1 oeuf - 50g de noisettes entières - 10g de poudre de chaï - 10g de levure chimique - 80g de beurre mou - 60g de sucre roux - 1 poignée de pépites de chocolat (environ 40g)

01

03

02 Préchauffez votre four à 180°C. Dans un saladier, mettez la farine, les poudres de noisettes et de chaï, les noisettes entières, la levure et les pépites de chocolat puis mélangez bien.

Dans un autre saladier, mélangez le beurre ramolli avec le sucre, puis rajoutez l’oeuf entier et mélangez bien à nouveau.

04 C’est le moment d’incorporer une de vos mixtures à l’autre pour composer la pâte à cookies.

Formez vos petites boules qui deviendront vos délicieux cookies ! Disposés sur une plaque de cuisson, il n’y a plus qu’à enfourner 10-15 min et savourer une fois que c’est prêt !

Astuces des cheffes

Le conseil de Janette

Avant de l’enfourner, mettez votre pâte 15 minutes au congélateur. Cela permettra à vos cookies d’être moins aplatis durant la cuisson et de conserver leur aspect tout moelleux.

Pour accompagner ces délicieux cookies, rien de tel que le Cold Brew de Dalmat, un café infusé à froid avec une touche chocolatée… Alliance parfaite pour le goûter !

La recette de Janette - Publireportage ::: 83

Sexperte Sophie Pilcer, sexologue

COMMENT BOOSTER MA LIBIDO ?

Chère Sexperte, Je viens d’avoir 50 ans, je suis en couple depuis de nombreuses années et jusqu’alors notre sexualité a toujours été un pur bonheur. Nous faisions tous les jours un pied de nez à toutes ces statistiques qui rabâchent à tort pour nous que le désir s’émousse avec le temps et la routine.

Le cap des années, synonyme d’ennui, de désintérêt sexuel et de désamour, je ne connaissais pas. Et puis mes 50 ans sont arrivés, je n’y prêtais aucune attention, ayant plus un mental et un physique de quadra. Je n’avais plus mes règles, espérant secrètement être enceinte, j’eus la désagréable nouvelle de ma baisse d’œstrogènes. Je dois l’avouer cela me

Ma chère Janette, J’entends que la ménopause a été vécue par vous comme un point d’arrêt de votre désir. D’un point de vue sexologique, la baisse d’hormones ne signifie pas l’arrêt de la sexualité féminine.

La ménopause n’est pas une sexopause !

Pour vous rebooster, je vais vous proposer quelques expérimentations…

Tout d’abord, vous allez chercher un peu plus de moyens de vous désinhiber. Depuis combien de temps n’avez vous pas feuilleté un roman érotique ? Avez-vous un jour osé aller explorer sur le net les sites pornographiques ou érotiques ?

Peu importe le nom qu’on leur donnera, l’essentiel étant que vous ressentiez dans votre ventre cette vibration, cette congestion qui parle de votre excitation. Oui, allez la chercher sans vous mettre de barrières ou d’entraves. Oubliez vos croyances et idées reçues qui caractérisaient votre point de vue sur les sites pornographiques.

Il est temps pour vous d’aller explorer tous vos fantasmes et pourquoi pas explorer à deux avec votre Jano. Jouez, sentez, essayez, fantasmez…

bouleversa. Je me sentais vide et vide de sens et, là, subrepticement mon désir commença à s’étioler. Moins d’excitation, moins d’envie, un sentiment de vacuité.

Me sentant moins séduisante, je faisais moins d’efforts pour séduire mon Jano, ce qui m’amena à perdre mon désir. Comment puis-je faire pour retrouver cet élan sexuel qui me rendait si heureuse ?

Et connaissez vous ce roman d’Alexandre Jardin, « Le Zèbre » ? Cela pourrait être intéressant de le lire avec votre Jano. Ce n’est pas un roman érotique mais c’est un roman qui narre l’histoire d’un homme qui tente par tous les moyens de reconquérir sa femme même en prenant le risque de la mettre en situation d’avoir un amant. Bref, vous avez aussi besoin de l’imagination de votre partenaire pour vous booster, vous faire sortir de cette zone de confort si peu excitante. Qu’il vous emmène dans des lieux inédits; laissez vous faire ! Qu’il vous offre une lingerie coquine; portez-la ! Qu’il vous montre des images ou des vidéos qui vous feront rougir de plaisir ou même de honte et de gêne; regardez !  Chaque mois, notre sexperte s’inspire des problématiques rencontrées à son cabinet de consultations et répond à vos questions les plus répandues. Si vous souhaitez aborder une question précise, vous pouvez adresser votre demande à redaction@janette.lu.

84 ::: Sexperte !

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janette

et la layette

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

L’ENFANT ET SON IMMENSE BESOIN DE LA NATURE Les enfants hyper connectés sont en danger de développement incomplet, déséquilibré, et souffrant !

Je vais simplement vous proposer une liste des 52 choses que tout enfant devra avoir faites avant ses 15 ans pour devenir un adulte à l’aise dans ses baskets et sympa avec les autres.

Trop de ses impératifs sont malheureusement des activités « que les moins de 20 ans ne peuvent pas connaître » (sic)… Alors, vite, remédiez à cela avec vos enfants ; il y a de fortes chances que cela vous fasse le plus grand bien !

• Grimper dans un arbre • Chercher des fossiles • Se laisser rouler jusqu’en bas d’une petite côte • Regarder le soleil se lever à l’est le matin • Camper une nuit en pleine nature ou dans le jardin • Grimper en haut d’une colline ou d’un promontoire • Construire une cabane • Chercher des têtards • Se faufiler derrière une cascade • Nourrir un petit oiseau ou un petit poussin dans sa main • Courir sous la pluie et sauter dans les flaques d’eau • Partir à la chasse aux insectes en hautes herbes • Faire des ricochets avec un galet sur l’eau • Faire voler un cerf-volant ou de gros avions en papier • Pêcher, avec une canne, avec un filet • Attraper des papillons au filet • Jouer avec des marrons • Manger une pomme cueillie à l’arbre • Suivre des empreintes d’animaux et chercher à les identifier

• Observer la vie aquatique d’un

étang • Faire une bataille de boules de neige ou de jets d’eau • Imiter le cri d’un hibou • Chercher des trésors enterrés dans le sable sur la plage ou dans la terre • Identifier et faire l’inventaire des plantes d’une marre, d’une prairie, d’un parc, d’un jardin ou d’un bois • Faire des pâtés de sable ou des gâteaux de boue • Attraper une sauterelle, un grillon ou un crabe • Se promener la nuit, observer le ciel et les étoiles, les nommer • Semer, regarder pousser et récolter • Construire un barrage de sable ou de cailloux • Faire de la luge, du skate, de la trottinette, du vélo • Enterrer quelqu’un, se faire enterrer dans le sable • Nager dans une rivière et chercher la source • Faire du rafting en eaux vives • Faire une course d’escargots • Marcher sur des troncs d’arbres • Briquer une allumette 86 ::: Psycho des petits

• Faire un feu avec puis sans allu-

mettes • Cueillir des mures, des myrtilles • Se balancer au bout d’une corde • Trouver son chemin à l’aide d’une

carte, d’une boussole ou d’un plan • Faire une bagarre dans la boue • Escalader des rochers en basse

montagne ou au bord de mer • Observer un arbre de près • Cuisiner sur un feu de bois • Visiter une île accessible à la nage • Descendre en rappel • Se laisser emporter par le vent • Siffler avec un brin d’herbe dans les

mains • Faire du canoë sur rivière • Faire une longue promenade avec

un GPS • Faire un gâteau • Préparer le petit déjeuner à ses

parents…

La liste est non exhaustive !

Le confinement ayant réveillé des tonnes de créativité insoupçonnée, j’ai confiance, je suis certaine que ça va le faire !

Courage les Janette !

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L’ENFANCE À LA POINTE DES TENDANCES ! 

Être à la mode, avoir les codes, nos enfants sont de vraies petites fashionistas.

Plus question de leur faire porter ce blouson que vous trouviez pourtant si mignon ?

Pas de panique, on a trouvé la solution : Junior réunit les collections les plus tendances et il y en aura pour tous les goûts ! Des looks aussi confortables que branchés pour pouvoir bouger et s’amuser avec style, vous allez adorer !

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SUPERMAMAN PROFITE DU JARDIN POUR SE DÉTENDRE EN FAMILLE Lorsque le soleil s’invite dans la journée et que vous avez un petit extérieur, jardin ou balcon, profitez de ces petits espaces verts pour partager un peu d’insouciance et de bon air frais en famille. Il n’y a pas d’âge pour comprendre comment poussent les plantes. Si vous possédez un jardin, cette activité est idéale pour occuper vos enfants et surtout les initier à la nature.

JARDINER, UNE ACTIVITÉ PÉDAGOGIQUE ET LUDIQUE Le jardinage est une bonne alternative pour faire décrocher petits et grands des tablettes et jeux vidéos, qui les rendent souvent accros et maussades. Et lorsqu’il fait beau, il est préférable de les voir jouer à l’extérieur. En outre, jardiner permet à l’enfant d’apprendre comment fonctionne le cycle de vie des végétaux, tout en s’amusant.

légumes ne se fait pas du jour au lendemain. Votre enfant va devoir apprendre à attendre patiemment, jour après jour, avant d’obtenir un résultat visible. D’ici là, il devra arroser sa plante régulièrement et s’en occuper avec amour. Une bonne manière également de le responsabiliser (sans lui, la plante risque de ne pas survivre).

Pour jardiner comme un grand

APPRENDRE À COMPRENDRE CE QUE L’ON MANGE ET L’ORIGINE DES ASSIETTES

«Le livre du jardin» Pour apprendre à jardiner comme les grands, ce livre contient l’essentiel du jardinage avec un chapitre sur la vie au jardin, le potager, le jardin naturel et aquatique. Les enfants, de 6 à 12 ans, découvrent ainsi comment vivent les végétaux, apprennent à semer des fleurs, à faire pousser des légumes et à les cuisiner !

Editions Fleurus. Dès 6 ans. 12,95 €

Votre enfant vient de planter ses graines au jardin. Pour lui donner envie de patienter jusqu’à obtenir des fruits ou des légumes, cueillez ensemble quelques herbes aromatiques ou autres aliments que PARTAGER DES MOMENTS EN FAMILLE vous aviez déjà fait pousser. Ainsi, il verra ce que la graine permettra de Apprendre à son enfant à observer la nature récolter, après quelques semaines. et les petites bêtes qui peuplent nos jardins, à planter des graines et les arroser, à bêcher, à tail- Montrez-lui alors comment ler, à désherber… c’est aussi partager ensemble nettoyer et cuisiner ces produits fraîchement cueillis, pour les des moments de complicité mémorables. déguster fièrement en famille. Une bonne manière de lui apprendre à JARDINER ENSEMBLE POUR manger équilibré, et de lui donner LUI APPRENDRE LA PATIENCE envie de consommer des légumes.

Faire pousser des fruits, des fleurs, ou des

Une box pour enfants L’Hortus Box s’adapte aux petits avec «la box des P’tits jardiniers». Chaque mois, les enfants reçoivent par la poste une boîte différente. En avril par exemple, les petits apprennent à faire pousser des radis. La box contient des graines de radis, un pot en chanvre à monter soi-même, des outils et deux pellets de terreau compressé enrichi en compost. à partir de 20 €. www.hortus-focus.fr

FIER DE SON POTAGER Après avoir planté quelques graines dans la terre, petits et grands aiment verser de l’eau avec leur petit arrosoir… Et quelle satisfaction pour eux de voir leur plante pousser au fil des jours… De votre côté, vous aurez contribué à le rendre fier et pourrez savourer ce moment où il sera émerveillé de pouvoir enfin récolter le fruit de son travail.

88 ::: Supermaman

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LA SELECTION JUNIOR NOUS FAIT VOIR LA VIE EN VERT !

Oh comme on comprend nos petites filles et leur goût pour les jolies robes de princesses…

Parce que Janette aussi a traversé la période couettes et poupées.

Pour la collection printemps/été, JUNIOR propose des looks printaniers, frais comme le rose des joues ensoleillées, fleuris et romantiques, mais surtout biologiques !

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Après le déconfinement, nos petits Janeton sont heureux de pouvoir enfin profiter d’une petite sortie à la campagne!

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janette

prend sa mallette

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Céline Molitor, psychologue

MANAGEMENT AU FÉMININ OU AU MASCULIN. ET SI LA DIFFÉRENCE ÉTAIT UNE QUESTION DE STÉRÉOTYPE ?

Lorsque, dans la vie quotidienne, un individu nous parle de son emploi, nous avons tous tendance à imaginer les comportements ou les compétences que la personne déploie au quotidien. Et bien évidemment, sur base de notre projection, nous nous faisons rapidement une opinion : « sans conteste, Claire doit être très douée dans sa fonction d’avocate » etc.

Croyez-vous que votre interprétation des compétences de l’un ou de l’autre diffère en fonction du sexe ?

Pensez-vous qu’à compétences égales, les hommes et les femmes mettent en avant des comportements diamétralement opposés ?

Les femmes sont-elles plus douces que les hommes ? Ont-elles plus à cœur le travail participatif ? À contrario, les hommes ont-ils plus souvent recours à des avis tranchés ? Ont-ils également moins de mal à s’imposer lors de réunions ?

92 ::: Psycho au travail

LES STÉRÉOTYPES ONT ENCORE ET TOUJOURS LA COTE La notion de stéréotype, ou dans un langage plus familier de « clichés », a encore et toujours la part belle.

Mais pourquoi donc avons-nous recours à ce genre de stratégies pour définir notre environnement ?

Pourquoi restons-nous si fidèles à certains stéréotypes qui ont pourtant, pour certains, prouvé qu’ils étaient faux. « Un stéréotype est un ensemble de caractéristiques (socialement

Trop souvent encore, en entreprise, les gens sont jugés sur leur appartenance à un groupe social. Et sur base de cette appartenance, ils se verront encensés ou, au contraire, détruits par les attitudes des autres. partagées) qui résument un groupe social, habituellement en termes de comportements et d’habitudes.

L’objectif des stéréotypes consiste à simplifier la réalité. »

QUEL IMPACT ONT-ILS ?

Les stéréotypes ont cela d’insupportable qu’ils vont jusqu’à avoir un impact psychologique sur les individus qui en sont la cible.

En effet, psychiquement parlant, le stéréotype est dangereux : l’une de ses conséquences est, notamment, le désinvestissement des personnes stigmatisées dans certains domaines.

Pour les chercheurs, cela peut expliquer, en partie, pourquoi les filles se tournent moins vers les filières scientifiques, ou pourquoi certains groupes sociaux subissent des échecs académiques importants.

Les stéréotypes vont donc jusqu’à saboter les comportements et attitudes des gens qui en sont les victimes.

EST-IL POSSIBLE DE LUTTER CONTRE CETTE MENACE ?

Oui, de plusieurs manières.

D’abord, il est possible de lutter individuellement contre les effets des stéréotypes lorsque nous en sommes la cible; en essayant de renforcer notre estime de soi, de travailler notre affirmation de soi et notre gestion de la pression psychologique.

Et surtout, chacun d’entre nous peut prendre conscience des stéréotypes qu’il/elle diffuse, du plus trivial (suggérer que les blondes seraient idiotes ou que les Français seraient râleurs) au plus grave (associer certaines caractéristiques à des groupes socialement oppressés).

Le mieux reste de s’informer, en allant par exemple faire un tour du côté du site du projet Préjugés & Stéréotypes (qui est une mine d’informations sur le sujet) !

Psycho au travail ::: 93

MANAGEMENT MASCULIN VS MANAGEMENT FÉMININ, MIROIR AUX ALOUETTES ?

Vous l’aurez compris, parler de management féminin et parler de management masculin est un stéréotype en soi et croire qu’il y a une différence entre les deux est un comportement issu du stéréotype lui-même.

Le style de management d’une personne ne sera pas jugé sur base des compétences de la personne, de son genre, de son style ou de son niveau de séniorité. Le style de management sera défini par les collaborateurs eux-mêmes en fonction de leur propre stigmatisation.

Prenons un exemple. D’un côté, une femme plutôt jolie à qui tout réussit, directrice marketing et, de l’autre côté, un homme plutôt pas mal non plus à qui tout réussit également, lui aussi directeur marketing. Pensez-vous réellement qu’à prise de décision équivalente, les jugements des collaborateurs seront les mêmes ?

La réponse est non. Je laisse vos propres préjugés définir ce que vous voudrez derrière cet exemple.

Trop souvent encore, en entreprise, les gens sont jugés sur leur appartenance à un groupe social. Et sur base de cette appartenance, ils se verront encensés ou, au contraire, détruits par les attitudes des autres. Comme nous venons de le voir, il est possible de lutter individuellement contre les « clichés » mais la collectivité doit être consciente de ce biais cognitif si elle veut évoluer.

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Émilie Di Vincenzo

Anne-Mareike Hess

Etudes : Conservatoire de Luxembourg /danse contemporaine et classique à la « Hochschule für Musik und Darstellende Kunst HfMDK « de Francfort / Master en chorégraphie à Berlin au HZT Inter-University Center for Dance / Hochschule für Schauspielkunst Ernst-Busch.

Un défaut : L’impatience.

Un trait de caractère : J’aime les défis.

Une passion : L’art

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↑ “L’art a pour tâche de poser des questions et de créer des ouvertures” ↓ Rencontre avec Anne-Mareike Hess, chorégraphe et danseuse professionnelle, nouvelle artiste associée à Neimënster.

Comment avez-vous débuté votre carrière de chorégraphe ?

Alors que je n’étais encore qu’étudiante, je m’amusais à chorégraphier mes propres pièces de danse. Au cours de ma formation à la HfMDK, cet intérêt est devenu une évidence : je ne voulais pas seulement travailler en tant que danseuse, mais aussi créer mes propres œuvres chorégraphiques. En 2008, j’ai passé un Master en chorégraphie pour approfondir mes connaissances.

Quelle a été votre première pièce chorégraphique ? « Remember », pour l’année culturelle au Luxembourg en 2007 ! J’ai eu la chance d’être sélectionnée pour une résidence de création au sein du projet Dance Palace initié par le Centre de création chorégraphique luxembourgeois TROIS C-L. J’ai ensuite tourné à l’international.

Vos productions ont été programmées dans de nombreux festivals dans le monde entier … Cela doit être fantastique !

Oui, c’est assez incroyable et je suis vraiment très reconnaissante pour toutes ces opportunités ! Cela me donne la force et le courage de continuer. C’est magnifique de pouvoir partager mon travail avec différents publics et de pouvoir autant voyager. Je fais mon travail avec passion, motivée par une certaine urgence.

94 ::: Businesswoman

À travers le corps et le mouvement, j’adresse des questions pertinentes au niveau sociétal.

Quelle est votre plus grande difficulté dans cette vie palpitante ?

C’est un travail difficile qui requiert également des sacrifices. Il n’y a pas de garantie financière et les rémunérations sont rarement adéquates. L’épidémie de Corona montre à quel point cette vie est fragile. Tous les spectacles pour les prochains mois ont été annulés et le futur est incertain.

Vous avez aussi été nommée artiste associée à Neimënster. Que cela signifie-t-il ?

Pendant 3 ans, je suis partenaire privilégiée de Neimënster. Chaque année, je pourrai vivre et travailler pendant 8 semaines sur le site et me consacrer exclusivement à mes recherches. Neimënster va coproduire deux nouvelles créations artistiques. « Dreamer », un nouveau solo, fêtera sa première en décembre 2020. Je consulte également l’institution pour élaborer des programmes artistiques et culturels, développer des résidences de recherche et d’expérimentation, et sensibiliser le public à la danse contemporaine.

Ce partenariat m’offre un nouveau point d’ancrage au Luxembourg et aussi une certaine sécurité financière.

En tant qu’artiste féminine, cela vous a-t-il paru plus compliqué de vous imposer dans le milieu artistique ?

Nous vivons dans des structures patriarcales et le monde artistique n’en est pas exclu. Mais le changement commence. J’ai toujours essayé de suivre ma propre voie et je continuerai de le faire!

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Sphère business Olivia Boudot-Phang

#ReAct, les workshops en ligne La House of Entrepreneurship s’adapte à la situation et propose un programme de workshop en ligne, où les intervenants en français, anglais ou allemand traitent de sujets concernant la gestion d’entreprise, l’utilisation du digital… Comment faire face à la crise?

Quels outils? Plusieurs workshops sont proposés tous les jours.

Pour consulter l’agenda et s’inscrire, rendez-vous sur houseofentrepreneurship.lu

En temps de crise, on s’adapte : le team building à distance

Télétravail et confinement obligent, nous avons été éloignés de nos collègues. Pour certains, la situation va d’ailleurs continuer un certain temps.

Alors pour pallier au manque de contact, certains redoublent de créativité pour créer des expériences de loin et entretenir les liens.

Avec Ghanimé event, la « TOTEAM » est une visioconférence conviviale, chaleureuse où les collègues vont pouvoir se prêter à une multitude de jeux et activités ludiques, comme construire un totem en équipe!

« En me rendant au télétravail, je me suis fait télépincer pour excès de vitesse sur l’autoroute de l’information… et ça m’a couté une sacrée téléprune ! » Phillipe Geluck, "Le tour du chat en 365 jours"

96 ::: Sphère business

Le télétravail en chiffres Etude Statec

• 69% des personnes actives sont passées au télétravail (contre 20% en 2019) • 48% des travailleurs en télétravail à temps complet, 21% en alternance, contre 31% qui ont continué à travailler sur les lieux de leur employeur • L’enseignement est en tête avec 74% de télétravail, 61% dans les services administratifs et financiers, 47% dans l’administration publique.

• Pour 3 personnes sur 4, la situation est une nouvelle expérience qui résulte exclusivement de la crise du COVID-19.

• L’expérience du télétravail est jugée majoritairement positive, à 55%.

30% des réponses sont neutres, et 15% sont négatives.

Le droit au télétravail au Luxembourg, une question qui fait débat!

Suite à l’ouverture d’une pétition pour modifier le code du travail et y intégrer le droit au télétravail, le débat est ouvert. La pétition a dépassé le seuil des 5000 signatures et reste ouverte jusqu’au 4 juin inclus. Le couple à l’initiative de cette pétition, Emmanuelle et Serge Remy, propose que le télétravail soit effectué à mi-temps de manière hebdomadaire, sur demande de l’employé et sous réserve que le télétravail soit possible.

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5 TRUCS POUR…

UNE ATTITUDE ECO-RESPONSBALE AU BUREAU

Pour réduire les émissions de gaz à effet de serre et l’énergie consommée, on le sait, chacun doit y mettre du sien. Compost, tote bag et tri NAVIGUER DE MANIÈRE sélectif, c’est bien, mais ce n’est pas non plus la RESPONSABLE panacée ! Notre activité numérique doit devenir Une recherche sur le web émet autant de elle aussi raisonnable. Mais comment réduire CO2 que de porter une bouilloire élecson empreinte digitale, sans dire Adieu à son trique à ébullition. Pour limiter les dégâts, rentrer son adresse ordi ? Janette partage avec vous 5 éco-gestes à URL directement, utiliser des favoris en guise de marque adopter absolument au bureau. page ou à défaut faire en sorte d’utiliser des mots clés précis lors de ses recherches sont des éco-gestes simples.

ALLONGER LA DURÉE DE VIE DE VOTRE MATÉRIEL NUMÉRIQUE

NETTOYER VOTRE BOITE MAILS

L’extraction des ressources minières, la fabrication industrielle et le transport de nos objets numériques sont extrêmement polluants. Rester fidèle à son bon vieux PC, téléphone ou tablette est le moyen le plus efficace pour réduire la vilaine plaie du numérique sur Dame Nature.

Pour réduire votre empreinte digitale : rangez, triez, jetez vos mails et ne gardez que les mails qui suggèrent une info ou une action. Un logiciel antispam tel Cleanfox peut vous aider à dépolluer votre boite mails, votre esprit et… la planète. Pour une communication plus verte, pensez aussi à limiter le nombre de destinataires et de pièces jointes dans vos courriels.

METTRE AU RÉGIME SA CONSOMMATION D’ÉNERGIE

DIMINUER L’UTILISATION DU CLOUD

Le pire ennemi environnemental pour la planète : les appareils électriques. On abandonne sans plus tarder les écrans de veille actifs et on débranche les appareils dès qu’ils sont chargés. On pense au B.A.BA : une multiprise avec interrupteur sur son bureau ! Pratique, elle s’éteint en un clin d’œil et permet de sérieuses économies d’énergie.

Le stockage en ligne, c’est tout sauf écolo.

Plus on stocke sur le web, plus on sollicite la bande passante. Mieux vaut sauvegarder ses données localement sur ordi, disque dur externe et les échanger autant que possible sur clé USB. Après tout, il est temps que chaque néophyte devienne eco-geek, non ?!

98 ::: 5 trucs pour…



La culture

janette

Vanessa Schmitz-Grucker

Rencontre avec

Charlotte Gabris 

Solidarité féminine 

© Charlotte Szczepaniak

Que celle qui n’a jamais pratiqué le commérage lève la main ! Mais d’où nous vient cette habitude, à nous les femmes, de nous critiquer, de nous comparer, de rivaliser ? C’est la question qui a taraudé l’actrice suisse, Charlotte Gabris, pour notre plus grand bonheur puisqu’elle en a tiré un livre aussi inspirant qu’hilarant : « Déjeuner en paix ».

Charlotte Gabris, vous êtes Suisse et vous cartonnez dans le monde francophone à l’écran, sur les planches et maintenant en librairie. Mais avez-vous déjà eu des contacts avec le public luxembourgeois ?

J’adore votre question car on ne me l’a jamais posée ! Seulement, je n’en ai pas encore eu l’occasion, pourtant j’adorerais. Mais rassurezvous, je passe souvent par le Luxembourg pour aller voir ma famille à Trèves.

Pouvez-nous nous parler de votre enfance en Suisse. Etiez-vous plutôt attirée par l’humour, l’écriture, la comédie ?

J’ai eu une très belle enfance avec une qualité de vie magique, au bord du lac l’été et au ski l’hiver. Le tout avec beaucoup de montagne et de fromage… Voilà, pas du tout dans le cliché suisse (rires). J’étais déjà attirée par le fait de pouvoir jouer d’autres personnes et par l’humour aussi. C’est tellement important le second degré dans la vie, comme le recul sur les choses ! J’aimais aussi écrire des histoires que je lisais à ma famille, à mes copines. J’aime

la liberté de l’écriture et grâce à elle, j’ai pu faire de très beaux projets notamment au théâtre au côté de Vincent Desagnat.

Votre livre « Déjeuner en paix » est sorti cette année aux éditions Le Cherche-Midi. Dans ce roman, comme dans vos spectacles, vous vous amusez des rivalités féminines. Avez-vous vous-même été victime de la jalousie entre femmes, voire l’avez-vous pratiquée ?

Au-delà de m’amuser, c’est un sujet qui me travaille. Nous sommes 100 ::: Interview

solidaires pour beaucoup de choses entre nous, mais nous manquons parfois de bienveillance immédiate.

Il m’arrive moi-même d’être jalouse, ou de penser bêtement que telle femme a une vie beaucoup plus simple que la mienne, ou qu’une autre est beaucoup plus belle, ou plus, plus, plus… Bref, ça ne s’arrête jamais. Mais le fait d’envier les autres révèle aussi un manque de confiance personnel. J’ai eu envie, et besoin surtout, d’écrire ce livre pour dire aux femmes que je les aime, pour les faire rire, pour qu’elles se reconnaissent dans certains moments,

et aussi pour parler du passage à l’âge adulte, de la pression que nous subissons, et du droit de pouvoir simplement déjeuner en paix, sans regarder les autres, sans subir un jugement : foutez-nous la paix et surtout foutons-nous la paix !

Cette année, vous êtes également à l’affiche du film de Michaël Youn, « Divorce Club ». Le mariage, le divorce, ce sont des choses par lesquelles vous vous sentez concernée ?

c’est champêtre, ouais ! » Et le divorce, du coup, ça peut me faire peur, mais à la fois, je trouve ça plutôt sain d’avoir conscience que chaque chose peut se finir, que rien n’est acquis. J’ai toujours cru que l’amour était compliqué et que l’amitié, en revanche, c’était pour toujours.

Mais avec le temps, on se rend compte qu’on Le mariage ? Totalement puisque je vais me marier, chose qui me semble peut aussi se séparer en amitié. En résumé : autant profiter à fond de chaque moment, on dingue ! Nous sommes en pleins Qu’est-ce qui vous énerve le plus ne sait pas quand ça s’arrête ! quand vous voulez déjeuner en paix ? préparatifs, je dis des choses que je  n’aurais jamais pensé dire de ma vie : Cet auto-jugement qui me dit : « Oui, les verrines c’est super, mais « Mais je déjeune seule, les gens Actualité du coup pour les mises en bouche, doivent se dire que je n’ai pas « Déjeuner en paix » on fait quoi ? » ou encore « Ouais, d’amis ? ». Certains serveurs qui aux éditions du Cherche-Midi.  donnent une table mal placée pour garder les bonnes tables pour les groupes, comme si la solitude ne pouvait pas être désirée ! Et puis, La questionnette parfois, je veux tellement profiter de cet instant de calme que, du coup, je Question gastronomie, vous êtes plutôt: Votre homme idéal: ne profite pas parce que je me mets

andouillette

l’ablette la pression pour en profiter…

5 coquillettes 5 l’esthète Avez-vous écrit ce livre pour nous faire rire ou nous faire prendre conscience qu’il faut changer quelque chose dans nos rapports entre femmes ?

Je pense que nous pouvons être féministe de plusieurs façons. Et la bienveillance se doit d’être à la mode aujourd’hui. Personnellement, je suis toujours du côté des femmes. S’il arrive quelque chose à une femme mon premier réflexe est, et sera toujours, de la croire. Je souris toujours quand je rencontre une femme pour la première fois : je ne supporte pas le côté distant voire méfiant que certaines femmes peuvent avoir entre elles parfois. Nous sommes plus fortes ensemble. Être féministe, pour moi, passe avant tout par la bienveillance envers mes soeurs, par le fait de réagir quand j’entends un homme faire un commentaire sexiste sur une femme, donner un coup de main dès que je peux pour qu’une femme réussisse, bref, plus de bienveillance, de chaleur, plus de solidarité.

cassolette

5 l’athlète

sucrette

5 le poète

disette

5 l’Elvis à roufflaquettes

Votre havre de paix, c’est:

Votre mode de transport:

une fermette

la Corvette

une cachette

la trottinette

une oubliette

5 la charette

une île déserte

la fourgonnette

5 la villa parfaite

la pétrolette

Vos petits bonheurs:

Vous vous définissez comme:

5 pousser la chansonnette

pipelette

5 rester sous la couette

coquette

5 une pause cigarette

discrète

5 faire la fête

5 multi-facette

5 prendre une coupette

secrète 5 parfaite

Avec les hommes, c’est plutôt:

à l’aveuglette

des amourettes

Vous détestez:

les mauviettes

des casse-têtes

les paillettes

je prends/je jette

5 les pique-assiettes

5 à perpet’

les courbettes

la roulette !

5 les étiquettes

les crevettes

Interview ::: 101

Jane Doe

notre muse du mois

Louise Antonini 

Corsaire et soldate inconnue 

30 mai 1771 : naissance de Louise Antonini à Ajaccio.

À partir de 1809 : elle quitte l’armée et travaille comme ouvrière.

1801 : blessée et capturée, elle est séquestrée 18 mois en Angleterre.

1781-1782 : elle s’engage comme garçon de cabine dans la marine marchande

Dissimulant son identité de femme pour s’engager comme matelot, elle ira au feu comme corsaire et soldat de Napoléon, avant d’être gravement blessée au combat. Ignorée pour ses faits d’armes et services rendus, elle finira ses jours dans l’oubli et le dénuement.

1802 : elle retourne en France, et s’engage comme soldat dans l’armée napoléonienne.

Août 1808 : elle est gravement blessée à la tête à la bataille de Roliça (Portugal).

raisons encore inconnues aujourd’hui.

Orpheline à dix ans, Louise est livrée à elle-même, et erre dans les rues de Lorient. Masquant son identité féminine, elle s’engage alors comme garçon de cabine sur le brick La Revanche. Utilisé par la marine marchande, le voilier à deux mâts est prisé des pirates et corsaires. Les marines de guerre l’utilisent également pour les escortes, les blocus, la guérilla ou comme navire de liaison.

ORIGINES

CORSAIRE À SAINT-DOMINGUE

Louise Antonini naît à Ajaccio le 30 mai 1771. Son père, Pierre-Jean, est corse.

Il s’est battu aux côtés de Pascal Paoli, général indépendantiste qui dirigera l’éphémère République corse (17551769), avant son rattachement à la France. Sa mère, Louise Le Boucle serait native de Bretagne. Tous deux sont partisans de l’indépendance corse.

En mai 1790, le bateau sombre en mer.

Se faisant toujours passer pour un homme, Louis embarque ensuite à bord de la frégate Cornélie, qui vogue vers les Antilles. Elle se bat comme corsaire au service de la France, en guerre contre l’Angleterre pour la possession des Caraïbes.

En 1801, en pleins conflits napoléoniens, son équipage affronte la marine anglaise, en baie de Saint-Domingue. Blessée et capturée, Louise est conduite et séquestrée à Plymouth, en Angleterre.

ORPHELINE À LORIENT On ne connait rien de l’enfance de Louise.

Si ce n’est qu’elle a une sœur plus âgée, qui entrera au couvent. Et un jeune frère, qui mourra en mer. La famille s’installe en Bretagne. Pierre-Jean meurt peu après.

Sa femme disparaît également, pour des

SOLDATE AU PORTUGAL Libérée 18 mois plus tard, elle rentre en France, s’enrôle dans l’armée 102 ::: Les muses de Janette

26 juin 1861 : elle meurt à l’Hôtel-Dieu de Nantes.

française, toujours sous une fausse identité, et rejoint le 70ème régiment d’infanterie. Etablie à Boulogne-surmer, puis à Brest, son unité participe aux campagnes de Prusse et d’Allemagne, puis est envoyée en péninsule ibérique, pour mater les insurgés espagnols contre l’occupation française.

Elle passe caporal(e) puis sergent(e), avant d’être gravement blessée à la tête, en août 1808, à la bataille de Roliça (Portugal), contre les troupes angloportugaises.

DÉNUEMENT À NANTES Soignée et rapatriée, elle doit quitter l’armée. Elle retourne alors à Brest, où elle travaille dans une briqueterie durant une vingtaine d’années. Elle s’engage ensuite comme ouvrière agricole à Nantes. Jusqu’à son décès à 90 ans, elle vivra dans le dénuement, recevant une maigre aide de l’Armée.

Malgré, ses états de service sur mers et sur terre, la demande d’attribution de la croix de la Légion d’honneur, en 1838 par son ancien colonel Etienne Janin, pour « ses beaux services militaires et ses deux blessures », sera rejetée. Louise ne sera jamais décorée.

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Rendez-vous culturels Olivia Boudot-Phang

Musée et promenade

L’IM MAN QUA BLE

©Christian Aschman

photographie

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Le retour du MUDAM !

« Hors-Champs » de Christian Aschman

 Depuis le 11 mai, le musée d’art moderne a rouvert ses portes avec les aménagements nécessaires au respect des gestes barrières et de la distanciation sociale, port de masques et tutti quanti. Si les expositions permanentes sont toujours accessibles et d’autres prolongées pour le bonheur de nos yeux, c’est vers l’extérieur que Janette vous propose de jeter un oeil, ou les deux d’ailleurs ! Etes-vous déjà allée dans le Parc Drei Eechelen à l’extérieur du musée?

Vous y trouverez une installation de l’oeuvre de Ian Hamilton Finlay. « L’ordre du présent est le désordre du futur »… Cette invitation à la contemplation s’inscrit drôlement dans l’air du temps. Pièce en rappel à une autre présente dans la collection permanente du Mudam exposée dans la Vallée de Clausen (Ripple, 2001). www.mudam.lu

 Telle une promenade dans les pas du photographe, l’exposition part à la découverte d’un site à l’abandon, sur le point de disparaitre. Entre végétation, béton et détails architecturaux, la zone industrielle d’Agrocenter a été immortalisée par 800 images aux allures presque mystiques. Le CNA a mandaté Christian Aschman en 2018 pour réaliser ce projet dans la zone située à Mersch.

Centre National de l’Audiovisuel, Dudelange Jusqu’au 29.11.2020 www.cna.lu

104 ::: Rendez-vous culturels

musique

Cinéma

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Lux Film Fest à la demande

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Phil Live Doheem : les orchestres investissent vos salons !

 Depuis le 8 mai, le rendez-vous du vendredi soir est avec la Philharmonie et son Live Doheem. Depuis votre canapé, assistez à un concert live en streaming depuis le célèbre fief musical. Un programme riche et divers, grâce aux artistes luxembourgeois et musiciens de l’Orchestre Philharmonique du Luxembourg qui le composent.

Tous les vendredis, à 20h - Live sur la page Facebook @philharmonie www.philharmonie.lu

 Cette année, crise sanitaire oblige, le Luxembourg Film Festival s’est réinventé. En édition « Home » pour une 10ème quelque peu singulière, nous pouvons profiter de découvrir les oeuvres et s’improviser jury depuis notre salon. Pour le pop-corn, faites chauffer la poêle et n’hésitez pas à mettre portion double !

Les films présentés sont disponibles en location sur VOD.lu www.luxfilmfest.lu concert

peinture

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Summer Wheat exposée à la galerie ZidounBossuyt 

Pour sa première exposition européenne, l’artiste américaine Summer Wheat est au Luxembourg ! Ses tableaux riches en couleurs, aux influences de Picasso ou Matisse, proposent une nouvelle interprétation de l’Histoire en mettant les femmes au coeur de celle-ci. Références à la pictographie égyptienne, à l’imagerie amérindienne, à la pop art américaine ou encore au post-impressionnisme français, Summer Wheat peint une perspective contemporaine de son récit au féminin.

12 mai - 12 juillet 2020, Galerie Zidoun-Bossuyt 6, rue Saint-Ulric à Luxembourg

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Tout l'univers du concert avec Arte

 En attendant de pouvoir retrouver les frissons de voir nos artistes préférés sur scène, de vibrer à la musique, se perdre dans la foule et crier à pleins poumons, on va pouvoir refaire tout le catalogue d’Arte à domicile. Et autant vous dire que vous ne serez pas déçues ! Des archives exceptionnelles aux nouvelles scènes, émotions garanties !

Rdv sur www.arte.tv/arte-concert

Rendez-vous culturels ::: 105

Sélection ciné Charlotte Wensierski

Coming soon… ils débarquent bientôt !

Le cinéma et plus précisément l’expérience des films en salles n’ont bien entendu pas été épargnés par la crise du Covid-19 qui a chamboulé avec fracas le calendrier annuel. Nous chroniquons ce mois-ci deux films de la gamme majeure attendus avec attention et gourmandise par la presse et le public.

Sortie le 15.07.20 (USA)

© Paramount Pictures Fr

Sortie le 24.06.20 (USA)

SOUL

TOP GUN : MAVERICK

« SOUL, LE GENTIL FANTÔME»

«TAKE MY BREATH AWAY»

De Pete Docter, Kemp Powers avec Jamie Foxx, Tina Fey, De Joseph Kosinski avec Tom Cruise, Miles Teller, Jennifer Daveed Diggs.

Connelly.

Dans la lignée de Vice-Versa et Coco et pas si loin de la classe jazzy des Indestructibles, ce nouveau Disney frappe fort et bien. En ciblant un protagoniste musicien, afro-américain, les créateurs de Soul, identifient la quintessence de l’individualité remplie d’une histoire, d’une mémoire collective forte, d’une sensibilité exacerbée aux émotions et aux choses qui sait être transmise par la musique. À travers ce vecteur, ce prisme d’une personnalité déjà humaniste mais en proie aux doutes comme tout le monde, Disney file une réflexion sur ce qui nous meut, sur nos sociétés où l’on se noie et perd de plus en plus le sens de ce que l’on fait. Les âmes sont représentées comme de mignons petits fantômes. Peut-être une belle invitation à soigner avec empathie et faire la paix avec cette belle éminence spirituelle qui nous élève ? Un grand Disney

Le film culte des années 80 avec en haut de son affiche Tom Cruise, foisonnant de scènes sulfureuses, musiques et répliques cultes bon enfant comme « Reste dans mon aile, j’te ramène comme une mariée. », « Maverick, bête de sexe, faismoi l’amour ou je ne réponds plus de mon corps. » ou encore « À nous l’ivresse, l’ivresse de la vitesse. » se paye un retour en fanfare. En combi kaki ou en uniforme bleu marine, Tom répond toujours à l’appel. Dans l’histoire et symboliquement aussi, il passe le flambeau à de jeunes aviateurs dont Miles Teller (Whiplash) pour une mission impossible qui donne lieu à d’impressionnantes séquences d’actions aériennes.

Ton épique et drôle maintenu. Relève assurée.

106 ::: Sélection ciné

Les coffrets collector avec les nouveaux masters restaurés de ces films seront disponibles à partir du 17.06.2020.

Vos boulangeries PAUL souhaitent une joyeuse fête à toutes les mamans !

DVDs

LES COFFRETS ULTRA COLLECTOR CARLOTTA FILMS – RÉVISEZ VOS CLASSIQUES !

Tootsie Un film de Sidney Pollack avec Dustin Hoffman et Jessica Lange (1982) & Phase IV Un film de Saul Bass avec Nigel Davenport (1974)

Numéros 16 et 17 d’une prestigieuse collection initiée par l’excellent distributeur et éditeur Carlotta, Tootsie, le pétillant et émouvant film de Sydney Pollack avec Dustin Hoffman au panthéon des génies du jeu américain et Phase IV, unique long-métrage de Saul Bass, graphiste mythique proche de Hitchcock et Preminger, film « à cheval entre le thriller, le documentaire et la fable écologique » bénéficient tous deux, comme à l’accoutumée, d’un superbe packaging (le visuel de Tootsie a été spécialement créé par Liza Shumskaya une artiste ukrainienne en vogue souvent sollicitée par les groupes de rocks pour leurs jaquettes). En plus de la restauration tip top de l’image et du son, les films sont accompagnés de bonus compilant des making-off, scènes supplémentaires, courts-métrages etc. et de livres copieux et complets avoisinants les 200 pages. Ils recèlent anecdotes et magnifiques visuels.

Des objets collector à offrir ou…à s’offrir.

www.boulangerie-paul.lu

Bibliothèque Thomas Garet

ON DÉPOUSSIÈRE

«LORENZACCIO» D’ ALFRED DE MUSSET Les familles Stark, Lannister ou Baratheon vous manquent depuis la fin de la série Game Of Thrones il y a près d’un an ? Nous vous avons trouvé une petite substitution qui n’est pas moins classique, et qui vous prendra probablement moins de temps que les 8 saisons de la série !

Le résumé

l'auteur Alfred de Musset (1810 – 1857) est un des écrivains phares du romantisme français. Il est notamment connu pour des œuvres telles qu’On ne badine pas avec l’amour, ou encore La Confession d’un enfant du siècle qui a connu une adaptation cinématographique avec Pete Doherty et Charlotte Gainsbourg.

L’histoire se déroule à Florence en Italie durant la Renaissance, et met en scène les conflits et jeux de pouvoir qui opposent différentes familles : les Médicis, les Strozzi ou encore les Cibo. Lorenzaccio, personnage éponyme de la pièce, est le héros romantique par excellence. Alexandre de Médicis, duc de Florence, est un souverain qui fait régner la terreur et abuse de ses privilèges, notamment pour séduire les femmes. Dans cette quête charnelle, il est épaulé par son cousin Lorenzo de Médicis, connu par tous pour sa débauche et son goût du vice. Cependant, Lorenzo est un personnage beaucoup plus complexe qu’il n’y paraît et derrière cette apparence se cache en réalité un but caché que s’est donné le jeune homme. Les intrigues mêlent relations de séduction, vengeances et enjeux politiques : un cocktail qui marche à tous les coups !

l'avis de janette

l'extrait

Lorenzaccio est un bel exemple de drame romantique. En effet, cette pièce est en rupture totale avec les productions théâtrales classiques : il suffit pour cela de remarquer combien la pièce voit se succéder les lieux de l’action.

Chaque scène, ou presque, représente un lieu différent. On comprend pourquoi elle a été difficile à mettre en scène !

« Le vice a été pour moi un vêtement, maintenant il est collé à ma peau. »

108 ::: Bibliothèque

Coups de

littéraires de Janette

Charles Demoulin

L'incontournable Poignant de réalisme

Sous forme de portrait croisé, ce livre s’attache au sort de deux infirmières américaines engagées sur le front de la Seconde Guerre mondiale. Un sujet peu évoqué en littérature. Jo et Kay sont amies de classe. Survient la guerre. Elles s’engagent. Si Kay se retrouve à Hawaï, Jo part pour la France où elle connaîtra l’enfer des plages normandes. Guère mieux pour

Kay, car suite à Pearl Harbor, elle sera emprisonnée par les Japonais dans un camp de réfugiés aux Philippines.

Impuissantes face à la violence des hommes, elles offriront leur humanité, faisant en sorte d’opposer leur don d’amour à cette mort qui souffle en rafale. Guère de pathos, mais des mots qui frappent là où il faut.

« DEUX FEMMES DANS LA TOURMENTE » DE TERESA MESSINEO AU CERCLE BELFOND

BD

Tout se recoupe « FAUTE GRAVE » DE LUCIE WHITEHOUSE AUX PRESSES DE LA CITÉ

L’inspectrice Robin Lyons, mère célibataire au caractère bien trempé, vient d’être mise à pied pour faute grave envers sa hiérarchie. Mais lorsque Corinna, son amie, est retrouvée morte dans les décombres de sa maison incendiée de façon étrange, elle va enquêter sans se soucier des conséquences. Or, avant cela, elle aidait une copine détective sur une affaire de disparition. Rien que des femmes dans cette double intrigue au dénouement surprenant.

Machiavélique

Du très lourd

« COLÈRE ASSASSINE » DE STÉPHANIE EXBRAYAT CHEZ DB MAGIE NOIRE

« CALAMITY JANE 1 WILD WEST » DE LAMONTAGNE-GLORIS CHEZ DUPUIS

Quittant la salle de sport où elle s’entraîne, Léa entend un appel au secours.

Une femme est enfermée dans les toilettes du sous-sol. Léa veut l’aider, mais la tâche s’avère malaisée. S’impatientant, la femme devient grossière.

Du coup, Léa l’abandonne à son sort.

Le lendemain, la femme est retrouvée morte. Et Léa de se retrouver au cœur d’une machination diabolique. Tension et tendresse se marient avec brio dans cette intrigue savamment ficelée.

Coups de cœur littéraires ::: 109

En BD, l’Ouest américain demeure une source intarissable de récits en tout genre. Si pour dessinateurs et scénaristes les héros ne manquent pas, peu, dans ce monde de violence sans foi ni loi, se sont attachés à retracer la destinée de Martha Cannary, celle qui devint Calamity Jane. À 16 ans, prête à verser dans la prostitution, elle rencontre un chasseur de primes. Sa vie va changer… Une saga en deux tomes dont le dessin est à couper le souffle.

Discothèque Thomas Garet

rock

AU TOP

OASIS DON’T STOP… 29.04.20 Pendant le confinement, vous n’avez pas été la seule à faire un grand ménage dans vos affaires : sauf que lorsque c’est Noel Gallagher qui s’y met, au lieu de retrouver de vieux papiers à jeter, il tombe plutôt sur de belles pépites. « Don’t Stop » est un morceau vieux de 15 ans et qui n’a jamais été terminé. Noel vient d’en retrouver la démo, une maquette plutôt aboutie et que l’on se réjouit de découvrir.

rock

indie

indie

electro

QUEEN + ADAM LAMBERT

IGGY POP

INÜIT FEAT. VOYOU PUMP UP THE JAM 01.05.20 Continuer à faire de la musique chacun chez soi, c’est possible : la reprise faite par le groupe INÜIT, accompagné à la trompette par Voyou, donne un sacré coup de jeune au tube de Technotronic tout en respectant la distanciation sociale.

ARNAUD REBOTINI THIS IS A QUARANTINE 03.20 Pendant le confinement, Arnaud Rebotini s’est promis de sortir chaque vendredi un nouveau morceau inspiré par la crise actuelle : en témoignent les titres, « Chloroquine » ou encore « The Masquerade ». Chaque titre est remixé par des grands noms de la techno.

FAMILY AFFAIR AFTER HOURS 21.04.20 Fêter son anniversaire pen30.04.20 Brian May, Roger Taylor et le dant le confinement, c’est chanteur Adam Lambert ont faire une croix sur les emenregistré chacun chez eux brassades et les cadeaux ! une reprise du mythique « We Iggy Pop a trouvé la parade : Are The Champions » pour plutôt que de recevoir, il nous remercier tous ceux qui aident a offert pour ses 73 ans une à vaincre le coronavirus. Une excellente reprise de Sly & belle initiative dont les béné- The Family Stone. fices sont reversés à l’OMS.

110 ::: Discothèque

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janette

en goguette

 Olivia Boudot-Phang | Photos : Hadrien Friob

LA RECETTE DE JANETTE :

LA MARGARITA EN FÊTE 

LA DIRECTRICE ISABELLE ET SA MIXOLOGISTE ET MAUD

Le QoSQo idéalement situé au cœur de la Place d’Armes, est né de la fine association entre Pierre, Fred et Isabelle; savant mélange d’un service dirigé par une entreprise familiale et d’un nouveau concept autour de la cuisine latine. Dans un décor design, l’ambiance est à l’image de la cuisine : haute en couleurs et pleine de fraicheur !

112 ::: La recette de Janette - Publireportage

Le restaurant est réparti sur 2 étages, mais c’est encore un niveau plus haut que nous avons rendezvous. Au bar du Lounge, Isabelle et Maud nous attendent, tout sourire, pour nous livrer les secrets de leur cocktail star : la Margarita.

Pour savourer le cocktail Janette du mois : Le QoSQo Lounge Du jeudi au samedi jusqu’à 01h.

15, place d’Armes à Luxembourg-ville Ou 45, avenue JF Kennedy à Luxembourg-Kirchberg

Le conseil de Janette LES INGRÉDIENTS - 5cl de Tequila - 3cl de Cointreau (Grand Marnier ou Triple sec) - 2 cl de Sweet & Sour : mélange de citron vert, sucre liquide et eau. À doser selon les goûts.

- Sel Kosher - Glaçons Rien de tel qu’un mix gourmand de tapas pour accompagner votre cocktail. Parce qu’une Janette ne finit jamais pompette (ou juste un peu…), le QoSQo vous propose cette planche de tapas pour vous inspirer de ses délicieuses idées. Faites-vous plaisir !

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02 Pour réaliser un salage parfait, humectez le bord du verre en passant un quart de citron sur tout le tour du verre. Répartissez uniformément le sel dans une petite assiette, puis trempez-y le bord du verre en le tournant délicatement par le pied.

Remplissez à moitié le shaker de glaçons et ajoutez les 5cl de Tequila, les 3cl de Cointreau ainsi que le mélange Sweet&Sour. Remuez bien le shaker (avec style, si possible)!

La recette de Janette - Publireportage ::: 113

Mettez quelques glaçons dans votre verre à cocktail, versez le mélange en veillant à bien filtrer les glaçons à l’aide de la tête du shaker. Essayez de placer le shaker bien au-dessus du verre pour ne pas toucher les bords salés. Pour finir, ajoutez une décoration sobre, par exemple une fine rondelle de citron.

LES BONS PLANS DE...

Sophie Quinet

« Omnia Feminae Aequissimae » (Les femmes sont les égales de tous) Lady Brenda Hale

Lena Hoss D’origine luxembourgeoise, Lena est une Janette passionnée par la culture, la cuisine, les voyages et bien sûr, la justice, puisqu’elle est sur le point de devenir avocate au Barreau de Paris.

Confinée au Luxembourg, elle crée avec des amis fin mars le site Nala (Now Act Local Association) qui recense les commerces et restaurants du Grand-Duché qui continuent de livrer, ainsi que les initiatives locales.

En trois jours, le site est mis en ligne et le succès est immédiat : plus de 700 adresses sont listées ! Pour cette équipe de jeunes professionnels et étudiants, créer une plateforme 100% gratuite et bénévole qui encourage le commerce local a été leur manière d’aider pendant cette crise. Bravo à eux ! En attendant la réouverture globale, nous avons demandé à Lena quels étaient les lieux qui lui manquaient le plus.

Pour le goûter

Pour une soirée entre amis

Pour aller boire un verre

Le premier endroit où je retournerai sera le Konrad. Ne cherchez plus, c’est là où le meilleur carrot cake du Luxembourg se trouve !

Je suis fan du Gudde Wëllen ! Ce bar propose des concerts en soussol et des DJ à l’étage : sans aucun doute, c’est la meilleure scène musicale au Luxembourg.

Outre leurs excellents burgers et la décoration vintage, j’aime me rendre au Mr. Dixon pour boire un verre, en particulier leur ginger beer !

Konrad 7, rue du Nord à Luxembourg

Gudde Wëllen 17, rue Saint-Esprit à Luxembourg

114 ::: Les bons plans de…

Mr. Dixon 5, rue des Bains à Luxembourg

A KNOKKE-HEIST, VOUS FAITES DU SHOPPING AUTREMENT Il y en a pour tous les goûts, de la simplicité rafraîchissante au raffinement haut de gamme

WWW.MYKNOKKE-HEIST.BE

Des « sorties nature » au Salomé Jeko

Luxembourg

Paysages champêtres et bucoliques, forêts rocheuses et mystérieuses, coteaux de vignes à sillonner et à déguster, friches industrielles devenues réserves naturelles… Le Luxembourg regorge d’endroits dépaysants, qui vous feront vous sentir ailleurs le temps d’une balade.

Cap sur le sud d’abord, dans la région des Terres Rouges qui doit son nom au rouge vif du minerai à l’origine du succès de la sidérurgie au Luxembourg à l’époque industrielle. Parmi ces anciennes mines à ciel ouvert, de nombreux circuits de randonnées pédestres ou VTT sont proposés : ces derniers vous emmèneront au cœur de ces sites devenus réserves naturelles et où la nature a désormais repris ses droits (Redrock MTB Trails pour découvrir les itinéraires proposés). Restez au moins jusqu’au coucher du soleil, les Terres Rouges baignées de lumière prennent alors des airs de plaines américaines.

Au centre et à l’ouest du pays, le Guttland allie le charme du pittoresque à l’histoire. Au cœur

d’une nature rurale, au détour d’un champ ou d’une forêt, ne soyez pas surprise de tomber sur les ruines d’anciennes forteresses, la région étant justement réputée pour sa Vallée des sept châteaux - Mersch, Schoenfels, Hollenfels, l’ancien et le nouveau château d’Ansembourg, Septfontaines et Koerich - mais également pour ses sites gallo-romains. Sillonné de pistes cyclables, ce coin du Luxembourg, facilement accessible depuis la capitale, vous offrira un bol d’air frais comme après un week-end à la campagne.

116 ::: En route pour…

À l’est du pays, la Moselle est réputée pour son fleuve du même nom qui traverse les domaines viticoles du Luxembourg, tout en marquant une frontière naturelle avec l’Allemagne.

De nombreuses randonnées au cœur des vignes qui s’étendent de Schengen à Wasserbillig sont possibles, avec souvent dégustations à la clé. Les amateurs de sport pourront longer la Moselle à vélo ou s’adonner à des activités aquatiques comme le canoé par exemple. Une jolie destination pour découvrir le Luxembourg autrement, à travers

la monture

BMW SÉRIE 2 GRAN COUPÉ Sorti durant le confinement, ce modèle n’aura pas eu l’attention qu’il méritait. Ce n’est que partie remise, parole de Janette déconfinée !

Esthétique et habitabilité Une face avant qui a du mordant, un profil qui a du style (même

sa nature et sa gastronomie. Poussez la route jusqu’au Mullerthal, la Petite Suisse luxembourgeoise où les forêts traversées par des cours d’eau sont légion. La région est connue pour les formations rocheuses surprenantes qui s’y trouvent. En empruntant un des sentiers des 112 km du Mullerthal Trail, vous découvrirez peut-être la Wollefsschlucht ou gorge du loup, une roche très escarpée qui servait de refuge pour les loups ou encore le rocher Pérékop, un bloc de pierre massif accessible par échelles.

Des paysages vraiment hors du commun qui vous donneront peut-être envie de tenter l’escalade ou la spéléologie !

Enfin, ne manquez pas de passer par le nord du Luxembourg et de découvrir le parc naturel de l’Our et le parc naturel de la Haute-Sûre dont les lacs, entourés de nature, ressemblent à s’y méprendre à ceux du Canada. Alors, prêtes à quitter la capitale pour arpenter le pays ?

avec 4 portes), la BMW série 2 Gran Coupé affiche un design aussi original que réussi. Les airs d’une grande pour un gabarit plus maniable, voilà de quoi faire une Janette ravie !

Dans l’habitacle: qualité, sobriété, efficacité, nous sommes bien à bord d’une BMW. Question habitabilité, les places arrières offrent un bonne aisance à des enfants ou des ados et le coffre se montre intelligent avec un seuil de chargement plat sur les sièges rabattus et un plancher amovible qui peut dégager en profondeur un volume supérieur.

Agrément de conduite Notre virée à bord de la série 2 s’avère à la fois confortable et dynamique. Le mode sport ne ménage pas vos lombaires mais apporte un côté plus ludique à la conduite, avec un meilleur feeling de la route et une direction plus ferme. En mode confort, vous irez au bout du monde - enfin quand nous le pourrons ! - avec luxe, calme et volupté !

Bien que nous essayions le « petit » 3 cylindres essence, amusement, sérénité et sécurité sont au rendez-vous au volant de notre monture.

Infos pratiques

Pour conclure, la série 2 Gran Coupé présente les atouts d’une berline

Pour découvrir le Luxembourg, privilégiez la mobilité douce.

compact. L’autre plus : son design singulier qui nous permet d’exprimer

(géants, s’abstenir tout de même de monter à l’arrière !) en un format

Les principaux sites évoqués dans cet article sont accessibles à

un peu notre style au travers de notre automobile !

vélos, par le réseau de transports en commun ou en train. Pour vous renseigner sur les différents itinéraires évoqués, consul-

Caractéristiques du modèle essayé:

tez le site visitluxembourg.com qui recense toutes les données

Modèle: 218i | Moteur: 1500 cc , 3 cylindres, essence

nécessaires à un voyage au cœur du Luxembourg ou munissez-

Puissance: 140 cv | Vitesse max: 215 km/h

vous du livre « Le Guide Auto-pédestre » qui présente 201 circuits

Consommation mixte: de 5 L/100 km

pédestres sécurisés et agréés par le Ministère de l’Économie du

Prix: à partir de 29.153€ TTC (39 413€ pour le modèle essayé)

Luxembourg, pour une pratique familiale ou sportive.

Paule Kiénert

En route pour… ::: 117

Janette y était

Confinement oblige, nos événements Janette ont été repoussés. Pour continuer à vous divertir à distance, nous avons mis en place deux rendez-vous en direct par semaine : le « Mardi, bouge ton body », un cours de sport animé par des professionnels en live sur nos pages Instagram et Facebook, et « Stay Together », un direct en partenariat avec Orange tous les jeudis.

Retour en images sur deux mois d’événements… à domicile !

CHLOÉ TARANTO

MIN BENOÎT JACQUE

Chloé a animé ce tout premier live et nous a initiées au Love Yoga, une forme de yoga relaxant qui prône l’amour de soi et les bonnes ondes.

Changement de registre pour notre deuxième « Mardi, bouge ton body » où Benoît Jacquemin nous a fait transpirer avec son cours de CrossFit !

GILLE STÉPHANE FAN

CASALS MARIE-FRANCE

Ce 3e live de Stéphane Fangille était consacré au Animé par Marie-France Casals, ce live tout Pilates, une pratique axée sur le développement en douceur était une introduction au Yoga de des muscles profonds et l’assouplissement.

Samara, ou l’art traditionnel de la méditation en mouvement.

118 ::: Janette y était

C’est le Chef étoilé du Château de Bourglinster, René Mathieu, qui a officié lors du premier “Stay together, le Direct de Janette, avec Orange“. Accompagné de ses compères Anne Faber, le Dr Alexandra Dalu (qui rédige chaque mois la rubrique santé de votre magazine Janette) et la journaliste Anne Fourney, il vous a livré en live la recette de son risotto aux asperges.

Vous avez été nombreuses à vous déhancher durant le cours de Zumba de Rodolfo du studio Up2you. Merci à nos invités Peggy, animatrice sur L’Essentiel Radio, Chloé Taranto, professeure de yoga et globe trotteuse, Charline, la plus athlète de nos Ambassadettes, et Benoit, journaliste forme chez Janette et professeur de Crossfit, qui ont fait de leur mieux pour suivre les mouvements en rythme… ou pas !

Pascal Zimmer, depuis son atelier Basics&Bespoke, Adélaïde Dubucq, conseillère en image et journaliste mode pour Janette, Stylianee Parascha, fan d’Upcycling et fondatrice de l’ASBL Fashion Revolution Luxembourg ainsi que notre Ambassadette Nathalie vous ont montré en direct comment réaliser votre masque avec ou sans machine à coudre, et même sans aiguille!

Pour notre 4ème rendez-vous en direct, Anne Faber a sélectionné pour vous la recette des spaghettis à la Wäinzoossiss que nous avons réalisé avec Gabriel Boisante, comédien, homme politique et propriétaire de plusieurs bars et restaurants, Salomé Jeko, journaliste (notamment pour les rubriques gastronomie et voyage de Janette) et auteure du blog Cookerei et Anne, une lectrice de Janette, et son fils Noah.

Vous avez retrouvé Mélanie Trinkwell, fondatrice de Mwell Studio, Claire Royer et son Atelier de Céramique, Virginie de l’Atelier de Virginie, Sandrine des Paniers de Sandrine et notre Ambassadette Réjane, pour réaliser un moodboard d’un nouveau genre: le totem de fin de confinement !

Kim, de Face Yoga Luxembourg, un thérapeute du Domaine Thermal de Mondorf, Maurizio, coach pour la célèbre application Petit Bambou, Jéromine et son chat Pikachu Moien vous ont embarqué pour une séance de relaxation.

Enfin, le dernier “Stay together, le Direct de Janette, avec Orange“ vous a permis de réaliser la meilleure tarte aux fraises de votre vie grâce à la recette d’Yves Jehanne, Chef pâtissier chez Steffen Traiteur. Anne de Carnet de saveurs, Gwen de Home made by Gwen et Céline de LoveLuxAndCo ont pu se délecter le soir même du succulent dessert !

Janette y était ::: 119

 Revoyez toutes ces émissions en replay sur janette .lu

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Question à nos Ambassadettes Sophie Quinet

Chaque mois, nous nous interrogeons sur les tendances suivies par nos Ambassadettes.

Suite à cette période hors du commun, notre question était : Quelles sont les bonnes habitudes prises pendant le confinement que vous souhaitez conserver lors du retour à la normale ?

VALÉRIE

YASMINE

FLORENCE J’aimerais continuer à cuisiner plus souvent des bons petits plats home-made que ce soit solo ou avec mes enfants. Je découvre les joies de la cuisine maison (mes fesses aussi d’ailleurs)

ALEXANDRA De mon côté, j’ai découvert les séances de fitness à la maison.

Je suis inscrite à une salle de fitness mais avec le confinement je me suis improvisé un petit espace avec élastiques, altères… et finalement ce n’est pas si compliqué ! Les séances sont plus courtes mais plus fréquentes qu’en salle de fitness ! Donc c’est la bonne révélation de ce confinement et je vais essayer désormais de combiner salle de fitness et entraînements à l’appartement.

Depuis le début du confinement, je me suis remise activement au sport à la maison, et c’est une habitude que j’aimerais garder même si ce n’est qu’une demi-heure par jour. Aussi, j’aimerais continuer à appeler régulièrement mes proches pour prendre de leurs nouvelles.

Et voici la photo de mon coach sportif

Pour ma part, c’est healthy food et sport ! Je me dis que si je ne prends pas le temps de prendre soin de moi pendant le confinement, je ne le ferai jamais !

Donc tous les ans, c’était summer mais pas body et cette année ce sera peut-être body mais sans summer !

J’espère réunir le combo pour les vacances 2021 !

SABRINE Je suis une Janette hyperactive, donc j’essaie de poursuivre ma petite routine prise en confinement.

Je promène ma chienne, je prépare mon potager, je fais des visio apéros avec les copines, je donne des cours de sport aux copines les dimanches matin, je fête les anniversaires des enfants, je fais du télétravail dans la véranda en profitant du soleil et je continue de suivre mes cours de danse en visio mis en place par le club.

RÉJANE Situation particulière, vie particulière.

Je prends le temps de petit-déjeuner, le temps de regarder la nature, le temps de réveiller mes enfants, le temps de cuisiner et je n’ai plus le temps pour la télévision.

Alors ce que je veux garder après le confinement c’est de prendre le TEMPS, du TEMPS pour les personnes, les choses importantes… Le temps d’aimer vivre tout simplement !

120 ::: Question à nos Ambassadette

NATHALIE Pour ma part, j’aimerais continuer le Yoga que j’ai commencé à pratiquer avec mon amie d’enfance vivant en Suisse et formée en Yoga.

Cela nous a permis de nous voir 2 fois par semaine virtuellement pour ces sessions.

CAMILLE J’ai instauré des routines que je me vois bien garder après le confinement car elles m’apportent vraiment de la sérénité.

Le matin, cohérence cardiaque, cours de yoga et méditation sont au programme, et le soir je me balade, je m’offre un automassage et je lis.

J’ai également découvert la pratique du jeûne que je vais adopter régulièrement.

Le Janettoscope Vanessa Schmitz-Grucker

Ici, nous ne lisons pas l’avenir dans les constellations, nous lisons en vous !

Ce mois-ci, le signe des Gémeaux est à l’honneur. Mais savez-vous réellement quel Gémeau vous êtes? Répondez à ces huit questions en cochant la case A, B ou C et regardez laquelle de ces lettres vous avez le plus coché ! Vous découvrirez à quelle célébrité féminine de ce signe vous ressemblez vraiment !

Re t

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tre ez vo janett uv os o r

les moi tous ss

u tte.l ne ja Pour vous, le truc rédhibitoire chez un Jano : A - Un compte en banque dégarni #déjàquelecrâne…

B - Le manque de style #chaussettesblanchessouspantalonnoir C - Qu’il joue les beaux gosses sur Insta #Avec40followers…

ur

A, B, C, 1,2,3… Cochez !

Vous arrivez dans une soirée et vous ne connaissez personne, vous : A - Filez à l’anglaise le sac rempli de petits fours #lecassedusiècle B - Vous faites des amis en 5 minutes #voireplussiaffinités C - Enchainez les mojitos #Ooops #j’aifaitça?

Le janettoscope ::: 121

Ce que Jano vous reproche le plus souvent : A - De déformer les faits #jaitoujoursraison B - De lui piquer ses frites #jesuisaurégime #justeune c - De ressortir les vieux dossiers #cetanniversaireoubliéen2014 Au travail, vous ne supportez pas : A - Les horaires décalés #etmasérietélé?

B - Les commérages #courderécré C - Les réunions interminables #réunionite #allergieprofessionnelle Quelles personnes supprimeriez-vous en premier de votre répertoire téléphonique ?

A - Les oiseaux de mauvais augure #monbanquier B - Les personnes désagréables #mabellemère C - Cette vieille copine du lycée #quiagardésaligne

Petite, vous rêviez d’être : A - Astronaute #unpeuplusprèsdesétoiles B - Youtubeuse #rassuréequandlesgensilsm’aiment C - Rentière #jeneveuxpastravailler Au bureau, à l’école, à la poste… Comment vivez-vous les contraintes horaires ?

A - En râlant #jesuislà #notezl’effort B - En les ignorant #siencorej’avaisuneRolex C - En courant #16h59 #devantlebureaudeposte Une vieille amie refait surface, mais elle a changé et vous n’êtes plus sur la même longueur d’ondes. Elle vous invite à diner. Quelle attitude adoptez-vous ?

A - Vous cherchez une excuse #végane #gluten-lactose-free B - Vous y allez à contre-coeur #maisavecdubonvin #çapassemieux C - Bonne idée ! On va se rappeler le bon vieux temps #t’aspasunpeugrossi?

Résultats

A ?

UNE MAJORITÉ DE

B ?

UNE MAJORITÉ DE

C ?

UNE MAJORITÉ DE

Telle Nathalie Portman, vous êtes un gémeau exigeant. Quand tout le monde dit I love you, vous gardez vos distances et prenez le temps d’observer : votre attention se mérite !

Discrète et élégante comme un Black Swan, votre exigence cache aussi une vraie sensibilité : vous allez où le cœur vous mène et vos sentiments priment bien souvent sur la raison. Votre caractère entier ne supporte pas la demi-mesure ni les maladresses : que l’on vous froisse et c’est V pour Vendetta ! Jano, qui est aux anges aux côtés d’une femme aussi lumineuse et vive d’esprit, en fait parfois les frais !

Votre Majesté devrait songer à ménager ses proches. Au travail, il se peut que la fin justifie, de temps à autre, les moyens : vous êtes perfectionniste, tant pis pour ceux qui ne suivent pas !

Telle Angelina Jolie, vous êtes un gémeau bienveillant… mais gare à l’eau qui dort ! Vous alternez entre des airs d’ambassadrice de la paix et des attitudes de Lara Croft. Et en bon gémeaux, vous êtes capable de changer en 60 secondes chrono. Vous aimez autant vous perdre dans l’Urban Jungle et relever des défis que de vous prélasser dans votre cocon, entourée des vôtres. Véritable lionne, vous protégez les vôtres au point de parfois les étouffer : la bienveillance a ses revers ! Pour Jano, vous êtes une femme de rêve : épouse attentive, mère dévouée, amie complice, vous êtes en amour le gémeaux-tout-en-un ! Côté professionnel, vous savez mettre vos atouts de médiatrice au service de vos ambitions : même les Raisons d’État ne vous résistent pas ! Profitez-en, vous êtes sur l’autoroute du succès.

Telle Lana del Rey, vous êtes un gémeau mystique. On ne sait jamais vraiment sur quel pied danser avec vous : vous êtes si silencieuse qu’il est difficile de savoir ce que vous pensez vraiment. Vous avez probablement déjà crié à Jano : Fuck it I love you, quoi de plus déconcertant ?

D’autant plus, qu’en vrai gémeaux, vous vous montrez tantôt magnanime tantôt intransigeante : Happyness is a butterfly… qui peut vite s’envoler ! Plongée dans votre monde imaginaire, vous jouez à vos propres video games : difficile de vous faire revenir sur terre, voire dangereux ! Bohême en Blue jean, vous êtes aussi un gémeaux sensible qui gère mal l’autorité et les contraintes. Les métiers indépendants sont la seule solution pour mener une carrière épanouissante dans une vie où nous sommes tous Born to die !

122 ::: Le Janettoscope

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