RENCONTRE
Julie Conrad
Confidences d’une créatrice intuitive
Sorties culturelles incontournables au Luxembourg
C’EST MA PLANÈTE
Ma maison autonome DÉCO
Janette et les sirènes d’un renouveau façon 2024
PSYCHO AU TRAVAIL Développer son intuition et sa créativité
SUPERMAMAN Et si on faisait un arbre généalogique ?
Nouveau
Votre magazine prend vie ! Scannez-moi avec Bea m
En perpétuelles insatisfaites, chères Janette, nous avons tendance à toujours viser un « mieux » prochain. Et il y a fort à parier que vous doutez de l’intérêt des jours qui nous séparent du 20 mars qui, plein de promesses, marque le début du printemps.
Mais les promesses - de déjeuners au soleil, de diners en terrasse…n’arrivent pas toujours à point. Et plus l’attente est importante, plus la déception est grande ! Alors suivons le rythme de la nature et, progressivement, préparons notre éclosion.
Doucement, glissons de nos intérieurs - nous vous parlons d’ailleurs maison
autonome dans cette édition - vers l’extérieur… Pour ce faire, les sorties culturelles évoquées dans notre dossier tombent à pic : à l’abri ou dehors, vous pourrez les choisir selon les humeurs de la météo et, la vôtre, restera au beau fixe.
Finalement, l’hirondelle qui fait le printemps, ce pourrait bien être vous. On n’est jamais aussi bien servie que par soi-même !
Bonne lecture,
7 JANETTE EST TOUJOURS AU FAIT
8 C’est nouveau
9 Concours
10 L'Internet de Janette
12 Interview
› Julie Conrad. Confidences d’une créatrice intuitive
16 Dossier
› Sorties culturelles incontournables au Luxembourg
19 JANETTE FAIT SES EMPLETTES
20 Sélection mode
› À nous les nouvelles collections !
26 Podium
28 Pièce star
30 Conseil mode
› Comment (re)trouver de l'inspiration dans ma garde-robe ?
32 Dans le dressing de…
› Marina
34 Dans la lorgnette de Janette
› La jupe
36 Accessoires essentiels
› Humeur printanière…
38 Atelier déco
› Janette et les sirènes d’un renouveau façon 2024
42 Shopping déco
43 JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE
44 Beauté
› Nude, chromés ou pêche… Les ongles suivent les tendances
46 Janette et Psyché
› Dormir pour réussir !
48 Santé
› Mince, j’ai du cholestérol !
50 Forme
› Comment utiliser un mur pour votre routine Yoga ?
52 La kitchenette
› Kniddelen aux herbes et au pesto
54 Dans votre assiette
› Les graines germées : source de vitalité
56 Sexperte
› Je n’ose pas dire non…
© Nader Ghavami57 LES PAGES VERTES DE JANETTE
58 C'est ma planète
› Ma maison autonome
60 La main verte
› Potager vertical : optimiser l’espace et maximiser les récoltes
64 D.I.Y
› Le nettoyant multi-usages facile
73 JANETTE PREND SA MALLETTE
74 Psycho au travail
› Développer son intuition et sa créativité au travail
76 Sphère business
78 5 trucs pour…
› organiser son espace de bureau
65 JANETTE ET LA LAYETTE
66 Psycho des petits
› L'épopée numérique des Janetons et l’impact sur la santé mentale
68 Supermaman
› Et si on faisait un arbre généalogique ?
72 Mode enfant
79
LA CULTURE JANETTE
80 Les muses de Janette
› Sarah Vaughan. La virtuose anticonformiste
82 Rendez-vous culturels
84 Discothèque
86 Sélection ciné
88 Coups de cœur littéraires
‡ Pour plus d'articles au quotidien rendez-vous sur janette.lu ‡
89 JANETTE EN GOGUETTE
90 Poudre d’escampette
› Collioure
92 En route pour…
› Paris
94 Les bons plans de…
› Cathy
95 Janette y était
96 Où trouver votre Janette ?
98 Le Janettoscope
édité à 21000 exemplaires 10 numéros par an
Direction et rédaction en chef
Paule Kiénert
Rédaction magazine et web
Élodie Lambion
Communication, community management
Mariangelina Scigliano
Commercialisation
des espaces publicitaires
Charline Walter
Direction commerciale :
Sandrine Furminieux
Design graphique
Studio Piknik
Rédaction
Rédaction mode & beauté
Adelaïde Dubucq
Sophie Ortega
Anne Roth
Alexia Saunière
Alexia Vargiu
Rédaction culture
Pablo Chimienti
Charles Demoulin
Jane Doe
Rédaction bien-être & bien chez soi
Vanessa Marchiori
Marion Mokhtari
Céline Molitor
Coralie Piaia
Sophie Pilcer
Gaël Sanpo
Dr Stéphanie Dangel
Mélanie Trinkwell
Rédaction loisirs & voyage Cédric Evrard
Anne Faber
Salomé Jeko
Cécile Mouton
Couverture
Julie Conrad et la Loom Chair, par Nader Ghavami Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d'édition sàrl
433, route de Thionville L-5887 Alzingen
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Avant le 31 mars 2024
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Cette question - « Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? » - revient sans cesse et nous donne des maux de tête. Comme Janette, suivez les recettes d'Anne Faber. Faciles à réaliser, elles séduiront votre Jano et vos Janetons ! Suivez le compte Facebook de Janette qui relaie chaque mois la rubrique « Kitchenette ».
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Vidéo de nos coulisses, psycho-test, panorama de photos, à chaque picto, accédez à un contenu exclusif réalisé pour vous, chères Janette.
Product designer, métier peu connu au Luxembourg, comment est né ce désir d’en faire votre profession ?
C’était très naturel, car c’est quelque chose que je faisais déjà lorsque j’étais enfant. J’adorais voir comment les choses fonctionnent, en construire de nouvelles. Tricoter, dessiner, j’étais toujours en train de faire quelque chose avec mes mains. Quand je me suis retrouvée à la foire de l’étudiant, devant le stand de l’école dans laquelle j’ai été, que
Exerçant un métier rare, celui de product designer, Julie Conrad s’inspire des matériaux, point de départ de ses créations, pour concevoir des objets où esthétique, fonctionnalité et histoire fusionnent. Diplômée de la prestigieuse école de design parisienne CREAPOLE, riche d’une expérience de plus de dix ans au Luxembourg, l’humain est au centre de son travail, de sa vocation. Récemment installée au sein du ‘Design Hub’, l’entrepreneuse audacieuse a accueilli Janette dans son studio pour vous faire vivre une interview franche et sincère en toute intimité.
j’ai su que je pouvais en faire mon métier, je n’arrivais pas à y croire. C’était une révélation.
Quel(s) souvenir(s) gardez-vous de vos études parisiennes ?
Les études de design, c’est un peu comme celles d’architecture : nous sommes complètement plongés dedans. Les cinq ans sont passés très vite, je travaillais énormément.
Mon école cherchait à nous apprendre à travailler sur divers projets, en ayant beaucoup de pression, en restant toujours organisés et créatifs. Je voyais Paris surtout la nuit. Garder cette « work life balance », c’est un challenge. C’est un travail que j’aime beaucoup, donc il n’y a jamais assez d’heures dans une journée !
Design français, design luxembourgeois, quelle différence significative existe-t-il entre les deux ?
C’est quoi le design luxembourgeois ? J’essaie de le trouver. Nous ne sommes pas très nombreux à créer des produits, du mobilier. Je
n’ai donc pas la réponse. D’ailleurs, j’aime plonger dans différents univers et ne pas trop les mettre dans des cases. J’ai été influencée par le design français évidemment, mais aussi par le design allemand. Tout ce qui nous entoure, car même si le Luxembourg est un territoire qui n’est pas très grand, il y a des influences de partout. Après, j’ai également fait un stage aux États-Unis : c’est celui qui m’a le plus influencée.
Quelle est justement cette influence américaine ?
Aux États-Unis, on a beaucoup moins peur de la défaite. Là-bas, on peut tester des choses, changer de voie, repartir. Pendant mes études, mais aussi en tant que Luxembourgeoise, j’avais le sentiment de devoir faire tout parfaitement. Or, la création ne se fait pas dans la perfection. Ce sont toujours des tests, des choses qui doivent échouer pour que de nouvelles émergent. C’est difficile de créer des produits, si on a trop peur de ce qui peut ne pas fonctionner. C’est plus intéressant lorsqu’il y a des choses qui ne fonctionnent pas. Je l’ai appris là-bas tout comme le fait que, pour créer, tout ne doit pas être beau. Les croquis peuvent être très moches, mais transmettre la conception. C’est la communication qui compte.
Fraîchement diplômée, vous vous installez au Luxembourg en créant votre propre studio en 2013. Plutôt choix du cœur ou défi audacieux ?
Ni l’un ni l’autre ou peut-être un peu les deux ! Comme je le disais, les études étaient très intenses donc, après, j’ai eu besoin de me poser un peu, de réfléchir à ce que je voulais faire. J’avais envie de revenir au Luxembourg, j’avais
l’impression qu’il y avait des choses à faire ici. Je n’avais pas un plan tout établi en revenant. Cela s’est un peu fait de fil en aiguille.
Actuellement, vous ne vous imaginez pas ailleurs ?
À l’heure actuelle, non, car je pense que ce sera toujours le centre de ma vie. Après, j’aimerais bien mettre en place d’autres projets avec l’étran-
qui vont peut-être engendrer des déchets. C’était très naturel pour moi de me dire si moi, maintenant, je développe des choses qui ont moins d’impact, je peux créer un changement positif. C’est lié à quelque chose de très personnel, qui a toujours été là, mais qui s’est dévoilé avec le temps. J’ai étudié pendant cinq ans, je travaille depuis plus de dix ans et encore maintenant, je découvre de nouvelles choses. C’est cela qui est beau ! Ce sera toujours un cheminement, mais je sais que je resterai sur cette
« La création ne se fait pas dans la perfection. »
ger. Cela ne me dérangerait pas de partir quelques années, mais je sais que mon cœur est ici.
Développement de produits ayant un faible impact pour l’environnement, mariage de l’artisanat et de la production industrielle, ces valeurs qui sont les vôtres, comment ontelles émergé ?
À un moment, je me suis dit : c’est quoi mon style ? Il faudrait que je le trouve. Or, je me suis rendue compte que je l’avais, que c’était inconscient. Dans tous les projets que je fais, j’ai une façon de les commencer, de réfléchir qui fait qu’il y a vraiment des liens aussi bien dans l’esthétique que dans le fonctionnel. Je ne dirai jamais que je fais de l’économie circulaire, car il y a très peu de choses qui atteignent ce niveau-là. J’ai très vite compris l’impact de nos produits sur nous, l’environnement. Il n’est pas anodin. J’avais limite mauvaise conscience d’être dans un domaine où on développe, produit des choses
Interview ::: 13
voie qui consiste à faire du design positif, qui change notre vision vis-à-vis des objets. D’ailleurs, il y a toujours toute une histoire derrière chacun d'eux, un rapport aux autres. Pour moi, il faut être à l’écoute des gens autour de soi. Le designer doit toujours être très conscient de ce qui se passe autour de lui. Il analyse sans cesse. Je m’aperçois que je veux toujours améliorer les choses, savoir comment elles sont faites afin de voir comment, moi, je peux les améliorer.
Luxembourg - Dubaï - Luxembourg Le MNAHA vient d’acquérir ARTEFACTS, l’installation interactive créée spécialement par Julie Conrad pour l’Exposition Universelle Dubaï 2020. Après avoir été exposée au pavillon luxembourgeois début 2022, cette création révélant la minutie, la beauté et la fragilité de l’impression 3D sur la terre luxembourgeoise renoue avec ses origines.
Maintenir cette exigence de produire du 100% luxembourgeois, quel est l’obstacle que vous rencontrez le plus fréquemment ?
C’est un obstacle, car tout ce qui est produit au Luxembourg est plus cher : la main d’œuvre, les locaux, donc évidemment les produits vont être onéreux. Même si je constate une évolution, je dois encore beaucoup me justifier par rapport à cela et ce n’est pas toujours facile. On ne peut pas tout trouver au Luxembourg, il y a même des choses qui ne se font pas du tout. Après, je ne dis pas que cela doit être fait strictement sur le sol luxembourgeois. Il ne faut pas être trop radical. Ce qui est primordial, c’est que chaque choix fasse sens.
Quelle rencontre humaine, artistique, a particulièrement influencé votre conception du design ?
Il y en a eu beaucoup. C’est toujours dur pour moi d’en choisir une seule. Ce que je peux citer comme collaboration récente, c’est celle avec Norbert Brakonier. Tout comme moi, il a vraiment envie de faire des pièces de design, de pousser la production locale, de montrer que le design peut se faire au Luxembourg. Nous nous sommes donnés rendez-vous dans un restaurant. Je lui ai montré des photos de mes recherches et il m’a répondu : « Cela fait justement quelques mois que je regarde des choses qui vont dans cette direction-là ». C’était un moment bluffant, car on avait pensé à la
même chose. De ce fait, j’ai imaginé le design en étant constamment en contact avec lui. Nous avons réussi à concevoir les chaises ensemble. Il n’y a pas de vis, les pièces sont emboîtées. Le tressage est aussi placé sans aucun clou. Cela compte, ce qu’une pièce raconte esthétiquement. En les voyant, on comprend que l’on peut enlever le tressage, le changer, le renouveler. Je voulais prendre le temps d’accomplir un projet manuel, où tester des choses sans avoir la pression de me dire que chaque pièce doit être parfaite. Nous avons ainsi présenté 5 prototypes avec les premières intentions et nous avons pu réaliser une première commande sur mesure pour la marque japonaise UNIQLO. Maintenant, nous entrons dans la phase de développement de la première série.
Comment procédez-vous, comme il n’existe pas de maison d’édition au Luxembourg ? C’est une problématique. Pour les paravents et les bancs, j’ai eu pendant un certain temps une petite maison d’édition à Paris, mais elle a cessé ses activités. Pour le moment, c’est de la vente en direct. Pour les chaises, nous avons l’ambition de créer toute une série, de la documentation et de
la proposer à des maîtres d'ouvrage public, des entreprises qui aménagent leur bureau pour que cela ait un plus grand impact. Les particuliers pourront aussi les acheter. Si quelqu’un se sent d’ouvrir une maison d’édition au Luxembourg ou si quelqu’un à l’international lit ceci, je suis toujours ouverte à cela (rires). Pendant longtemps, je pensais que c’était toujours lié au Luxembourg et que c’était plus facile à l’étranger, or, quand j’ai travaillé à Paris, j’ai vu que nombreux étaient les designers accomplis à avoir arrêté, car financièrement, c’était difficile. Je pense donc que le problème est plus global.
Art et design, une seule unité indissociable ou deux entités différentes, mais complémentaires ?
L’approche que nous apprenons en tant que designer est souvent différente de celle des artistes. Pas nécessairement, mais souvent, on donne au designer un brief, une situation et il doit trouver une solution. Dans l’art, il y a peut-être davantage de liberté. Mais je ne veux pas opposer les deux. Il y a énormément de choses qui se chevauchent. Moi, je me sens bien quand j’ai un brief, quand je cherche des solutions, quand j’ai des contraintes. Ce serait tellement dur pour moi de me dire : « Maintenant, je suis artiste : qu’est-ce que je fais ? »
Où puisez-vous l’inspiration ? Dans les contraintes. Et dans les matières. C’est très important pour moi cette analyse : quel est mon cadre ? La matière, comment est-ce que je peux l’utiliser ? Dans les sacs conçus avec de la bâche réutilisée, j’ai travaillé avec plusieurs bâches différentes afin de voir ce que je pouvais faire ou ne pas faire. La matière joue énormément.
Quel objet design fascinant rêveriez-vous de créer ?
Encore et toujours des chaises. On dit que pour les designers et les architectes, c’est un peu le Graal. J’ai déjà fait des assises, mais je veux en créer plus. J’adore cela.
À quel meuble iconique auriez-vous rêvé donner vie ?
La suspension Vertigo créée par Constance Guisset.
Investie en tant que membre du comité de Design Luxembourg, quelle est l’avancée significative sur laquelle vous œuvrez en priorité ?
Pour moi, personnellement, le ‘Design Hub’, c’est une grande avancée. Quand j’ai réalisé qu’il y aurait le mot « design » sur des bâtiments au Luxembourg, je me suis dit que étions pris au sérieux, en train de trouver notre place.
Design Luxembourg a joué, car nous avons fait le Design Festival pour montrer qu’on est là. Nous avons besoin de soutien, de la reconnaissance du métier. Ce lieu est une avancée, mais il y a encore beaucoup de choses à faire.
Quelle est la plus grande satisfaction procurée par votre métier ?
Les clients qui sont contents. Voir de nouveaux objets qui n’existaient pas avant et se rendre compte qu’on les a créés.
Pour manger sur le pouce, c’est plutôt :
rillettes
coquillettes
5 baguette
gaufrette
beurre de cacahuète
Votre havre de paix, c’est :
une fermette
une cachette secrète
5 une maisonnette
une île déserte
la villa parfaite
Vos petits bonheurs :
rester sous la couette
pousser la chansonnette
faire la fête
prendre une coupette
5 concevoir des maquettes
Votre homme idéal :
5 l’honnête
l’esthète
l’athlète
le poète
celui qui vous fait perdre la tête
Votre mode de transport :
la Corvette
la trottinette
5 la bicyclette
la fourgonnette
la motocyclette
Interview ::: 15
Cette singularité qui vous fait craquer chez Jano :
ses tablettes
ses gambettes
ses fossettes
ses oeillades discrètes
5 son allure de vedette
Vous vous définissez comme :
coquette
pipelette
discrète
5 multi-facette
guillerette
Vous détestez :
les trouble-fêtes
les paillettes
5 les pique-assiettes
les courbettes
les étiquettes
Votre expression favorite :
conter fleurette
faire des plans sur la comète
en avoir plein les mirettes
à la bonne franquette
5 tomber aux oubliettes
Scannez-moi avec Bea m Bmae
Associé à la saison du renouveau, le mois de mars s’apparente à un nouvel essor. Exit le cocooning hivernal, place à l’exploration du Grand-Duché.
Janette partageant cet élan, vous invite à sortir votre agenda afin de planifier quelques-unes des sorties culturelles incontournables à vivre les prochains mois au Luxembourg.
Une liste non exhaustive qui aura de quoi vous réjouir.
14ème Luxembourg City Film Festival : jusqu’au 10 mars 2024 au centre-ville de Luxembourg : 11 jours de festivités durant lesquels assister à des séances, rencontrer des professionnels, vivre des soirées exceptionnelles.
24ème Festival de cinéma espagnol : du 11 au 22 mars 2024, notamment à la Cinémathèque : les films sélectionnés, ayant connu un grand succès, ayant été récompensés, se dévoilent lors de dix séances programmées.
City Open Air Festival : fin juillet au cœur de la capitale : l’année dernière, c’est la place Guillaume II qui s’est transformée en salle de cinéma à ciel ouvert. Une programmmation
qui, tous les ans, allie nouveautés et classiques cinématographiques.
CinEast : en octobre dans une douzaine de cinémas (ville de Luxembourg et autres villes luxembourgeoises) : festival dédié aux longs et courts métrages d’Europe centrale et orientale, il propose plus d’une centaine de projections ainsi qu’un programme réservé aux Janetons.
Festival du cinéma portugais : en novembre : les séances organisées mettent en lumière le savoir-faire portugais en matière de cinématographie.
Ciné-conférence : généralement organisée un mardi par mois au CAPE à Ettelbrück : ayant pour thème « Exploration du monde », ce concept vous invite à partir à la découverte d’autres contrées, de cultures empreintes d’humanité, et à vous questionner.
Biennale 2024 « Architectures » : du 17 mai au 28 septembre 2024 à Esch-sur-Alzette : cette toute première Biennale culturelle est une immersion dans l’architecture, un questionnement par rapport à ses influences sur notre vie en communauté.
Luca : tout au long de l’année : le Luxembourg Center For Architecture organise des expositions, des conférences, qui raviront les Jano et Janette professionnels ou passionnés.
Théâtre des Capucins, Grand Théâtre de la Ville de Luxembourg, Théâtre National du Luxembourg, Kinneksbond à Mamer, Théâtre d’Esch, Cube 521 à Marnach, CAPE à Ettelbrück, Rotondes, Théâtre du Centaure, Casino 2000, ces espaces culturels programment des pièces de théâtre telles que des comédies, des one-man-shows, des grands classiques ainsi que des œuvres contemporaines.
City Promenade for Kids : destinée aux Janetons dès 6 ans et à leurs parents, cette promenade conçue comme un jeu de piste vous emmène à la découverte de la ville et ce, aux côtés du comte Sigefroi et de la légendaire Mélusine. À la fin, la bravoure des Janetons est récompensée.
Le Parc Merveilleux à Bettembourg : réouverture prévue le 23 mars 2024 : unique parc animalier du Luxembourg, il regroupe plus de 200 espèces animales, des attractions ludiques et des découvertes pédagogiques, notamment autour des contes de fées.
Luxembourg Science Center à Differdange : une centaine de stations interactives vous invitent à toucher, à manipuler, à tester, afin de comprendre plus facilement certains des phénomènes scientifiques les plus courants.
Les Casemates de la Pétrusse : grâce à une scénographie imaginée par Tido Brussig et son équipe, les murs semblent raconter toutes les aventures auxquelles ils ont pu assister à travers les siècles, les années.
Les Casemates du Bock : ayant pour thème « Europe’s Most Beautiful Rocktop », préparez-vous à être subjuguée par la magie des points de vue qui se succèdent au fur et à mesure de votre exploration libre.
La visite du Haut Fourneau à Belval : vue à couper le souffle, secrets de ce lieu emblématique, découverte du passé sidérurgique, cette visite dévoile une partie de l’âme historique du Grand-Duché.
Le château de Vianden : prenez la direction du nord du pays afin de découvrir l’un des joyaux de celuici, considéré comme l’un des plus beaux châteaux du monde.
Minett Park Fond-de-Gras : train 1900 doté de locomotives historiques à vapeur, train minier « Minièresbunn », jeu de piste, draisines, épicerie Victor Binck, gare du Fond-de-Gras, musée, vous font vivre un voyage dans le passé, à l’époque de l’exploitation minière.
La visite du palais grand-ducal : fin juillet et début août, le palais grand-ducal vous ouvre exceptionnellement ses portes lors de visites guidées exclusives.
Les journées du patrimoine : fin septembre, durant plusieurs jours, activités et manifestations se succèdent aux quatre coins du pays afin de vous faire découvrir la richesse et l’héritage du patrimoine luxembourgeois.
Du nord au sud, d’est en ouest, ressourcezvous au cœur de la nature grâce à la beauté des randonnées de notre pays telles que Mullerthal Trail, Escapardenne Trail, Minett Trail, boucles de rêve en Moselle luxembourgeoise, etc. Tandis que pour les Jano et Janette plutôt adeptes de la bicyclette, du samedi 27 juillet au dimanche 25 août 2024, la 5ème édition du Vëlosummer vous promet des expériences mémorables grâce à des itinéraires singuliers.
Tous sur scène : plusieurs fois par an - prochaine date le 16 avril 2024 à 20h au centre culturel Aalt Stadhaus à Differdange : lors de cette scène ouverte, l’humour est roi. Les talents émergents n’ont qu’un seul objectif : vous faire rire aux éclats !
4ème Luxembourg du Rire : le 1er juin 2024 à 20h30 au Casino 2000 : fous rires garantis tout au long de la soirée grâce aux artistes présents, talents émergents ou aux légendes consacrées.
Hétéroclites, les festivals organisés au GrandDuché vous permettent de varier les plaisirs musicaux.
Férus de Jazz : 12ème Like a Jazz Machine : du 8 au 12 mai 2024 à Dudelange.
Plutôt musique indépendante moderne et contemporaine : 20ème Festival Out of The Crowd : le samedi 11 mai 2024 à la Kulturfabrik. Davantage artistes internationaux et talents locaux : USINA24 : les 1er et 2 juin 2024 à Dudelange.
De préférence musiques modernes : Francofolies : du 6 au 9 juin 2024 à Eschsur-Alzette.
Rencontre entre la musique et la culture : Siren’s Call : le 29 juin 2024 à neimënster. Diversité de styles : Festival de Wiltz : juinjuillet 2024 au château de Wiltz.
Amateurs de Blues : Blues express Festival : le 13 juillet 2024 à Lasauvage et au Fond-de-Gras.
D’un style à l’autre : Echterlive : les 26 et 27 juillet 2024 à Echternach.
Dossier ::: 17
Au rythme de l’été : Congés annulés : fin juillet et tout au long du mois d’août aux Rotondes. Parenthèse musicale : Festival Rainy Days : mi-novembre à la Philharmonie.
Walfer Bicherdeeg : le 3ème week-end du mois de novembre : salon dédié au livre, pour les adultes et les Janetons aussi, il vous offre la possibilité de rencontrer des professionnels, de faire le plein de nouveautés littéraires.
Mardis Littéraires : une à deux fois par mois, toujours un mardi, la Cité Bibliothèque invite des auteurs à présenter leurs livres, à partager des extraits et à échanger avec les Jano et Janette présents.
Pour renouer avec votre âme d’enfant : la Schueberfouer : du 23 août 2024 au 11 septembre 2024 sur le parking du Glacis : manèges d’antan, nouveautés, attractions pour vivre des sensations fortes, plaisirs gustatifs salés et sucrés, c’est ce dont vous avez besoin pour finir l’été en beauté.
Pour célébrer le pays : la fête nationale le 23 juin 2024 : les festivités commencent la veille, c’est-à-dire le 22 juin 2024, avec la mythique retraite aux flambeaux. Celle-ci est suivie
de concerts gratuits ainsi que de l’emblématique feu d’artifice tiré du pont Adolphe.
Soirées de la philo : un ou deux lundis par mois : l’association Philia retransmet la conférence enregistrée à Paris de François-Xavier Bellamy, philosophe et député européen avant de faire place au débat axé sur la thématique abordée.
En l’honneur de l’art 24ème Nuit des musées : le samedi 12 octobre 2024 de 17h à 01h du matin : les sept musées participants de la Ville de Luxembourg vous convient à vivre un parcours nocturne unique où découvrir performances, DJs, visites guidées, ateliers et même surprises culinaires.
Luxembourg Museum Days : les 18 et 19 mai 2024 de 10h à 18h : quelque 40 musées participants vous accueillent gratuitement et mettent en place un programme spécial et varié destiné aux grands et aux petits.
Luxembourg Art Week : mi-novembre : foire internationale d’art contemporain au Luxembourg, elle fait le bonheur des amateurs d’art en regroupant le meilleur de la création moderne et contemporaine, des galeries internationales, nationales, renommées ou émergentes.
Les galeries d’art et la soixantaine de musées situés aux quatre coins du Grand-Duché vous donnent l’opportunité de découvrir des collections temporaires ou permanentes, d’en apprendre davantage sur l’art, les artistes, les sciences, la culture locale et internationale, le passé, le présent et même le
futur de notre pays. Ils organisent fréquemment des ateliers exclusivement réservés aux Janetons.
1001 tonnes de Jessica Theis : du 22 mars au 29 avril 2024 à Clervaux : la Cité de l’image vous invite à découvrir les photographies de l’artiste reflétant les déchets sauvages qui envahissent et polluent la nature.
The Women I met de Sophie Margue : jusqu’en juin 2024 dans le parc de Merl : découvrez le portrait de six femmes inspirantes que l’artiste luxembourgeoise a rencontrées ces dernières années.
Trois C-L : la Maison pour la danse organise régulièrement des performances artistiques auxquelles assister le temps d’une soirée.
Les Nuits des Lampions à Wiltz : fin septembre : durant trois jours, le Jardin de Wiltz devient le décor d’un spectacle lumineux féérique. Les lampions exposés le jeudi s’accompagnent de performances et de spectacles envoûtants le vendredi et le samedi.
26ème Art Paris 2024 : du 4 au 7 avril 2024 au Grand Palais Éphémère de Paris : foire d’art contemporain annuelle, elle accueille 135 galeries d’art moderne et contemporain de 25 pays du monde. Parmi celles-ci figurent 2 galeries luxembourgeoises : Zidoun Bossuyt Gallery et Nosbaum Reding.
Chaque vendredi, sur son blog, Janette vous inspire en vous dévoilant ses rendez-vous du week-end.
Mars est le mois des giboulées, mais c’est aussi celui du printemps ! Si l’on n’ose pas encore se découvrir, c’est le moment de faire la part belle aux vestes, blousons, bombers, et autres trenchs dans notre vestiaire de mi-saison.
cowgirl » ne se balade jamais sans sa paire de santiags… Ici, on opte donc pour des bottines courtes à l'esprit santiag mais au style beaucoup plus classique, puisqu'elles sont cachées par la longueur du pantalon.
Jonak - 195 €
Défilé printemps-été 2024
CHEMISE
Ce total look en cuir et noir se compose uniquement de pièces fortes comme cette belle chemise. À la fois élégante et décontractée, elle se porte à même la peau ou bien avec un caraco en-dessous et boutonnée jusqu'au cou. On aime ses détails comme ses deux poches à rabat et ses boutons-pression.
Zadig & Voltaire - 695 €
Terminé le slim en cuir, désormais c'est le pantalon flare ou bootcut en cuir qui fait sensation. Ce dernier, réalisé en cuir stretch ultra-doux et orné du logo de la marque dans la poche, reproduit la silhouette d'un jean classique et apporte ainsi une touche sexy à l'allure. Diesel - 695 €
Plein de caractère, ce look - à l'esprit « cowgirl » - mérite une pointe de sobriété, c'est pour cela qu'on y ajoute un manteau long ou mi-long élégant. Ce dernier en laine mélangé et double-face s'adapte à tous les looks avec sa coupe droite et sa simplicité.
Claudie Pierlot - 495 €
On accessoirise cette jolie tenue avec une ceinture noire en cuir pour marquer la taille d'une part - puisque le pantalon est pourvu de passants - mais aussi pour rehausser ce total look black avec une boucle dorée et élégante. Bash - 135 €
Un autre accessoire indispensable vient s'ajouter : le sac, ou plutôt la pochette ! Cette dernière peut se porter à l'épaule avec sa chaînette dorée ou bien dans les mains comme un gros portefeuille. On craque pour ce modèle signature qui s'adapte à tous les looks !
Sandro - 225 €
Poussée par la curiosité ou la recherche d’un peu de nouveauté, vous êtes prête à traverser le pays pour rencontrer des commerçants et artisans dont vous ignorez jusqu’à présent savoir-faire et talent. Cependant, la perspective de cumuler les kilomètres freine soudainement votre élan. Soutenir le commerce local sans vous déplacer, c’est justement chose aisée grâce à la première « marketplace » 100% luxembourgeoise : Letzshop.
Plateforme digitale regroupant environ 500 commerçants et artisans locaux, Letzshop vous o re la possibilité de trouver précisément, au Grand-Duché, le produit que vous convoitez et de le recevoir dans votre foyer en seulement quelques clics. De nombreux commerçants participants proposant la livraison dans les pays limitrophes, la « marketplace » s’adresse aussi aux Jano et Janette frontaliers. De la quincaillerie, à la mode et aux accessoires, en passant par des produits destinés aux tout-petits, la diversité des catégories vous permettra de répondre aux besoins et envies de toute la famille, aux événements ordinaires ou sensationnels qui jalonnent votre vie.
TALENTS révélés
Vitrine du savoir-faire luxembourgeois, Letzshop accorde à l’excellence locale une place de choix par le biais de la collection « made in Luxembourg ». Sur Letzshop.lu, dé le peu à peu sous vos yeux un assortiment de produits créés ou confectionnés dans notre pays, auxquels Jano et Janette passionnés ont donné vie. Plus qu’un simple produit glissé dans votre panier, une histoire à partager !
Accéder à ce monde de possibilités, c’est aussi béné cier de nombreux avantages. En créant votre compte client, vous pourrez suivre le statut de vos commandes, ajouter vos « coups de coeur » à la liste de favoris, visualiser et imprimer vos factures, commander à nouveau des produits déjà testés et approuvés. Le paiement sécurisé est également une priorité : de ce fait, vos données sont stockées en toute sécurité pour des achats vécus dans la sérénité.
Un événement à célébrer ? Une personne à gâter ? Transmettez joie et bonheur au destinataire de votre choix grâce au chèque-cadeau Letzshop. Envoyé par mail, celui-ci pourra être utilisé en ligne et/ou en magasin auprès des commerçants participants. Tant que l’entièreté du montant - consultable à tout moment via le compte client - ne sera pas débitée, le code pourra être utilisé. Un présent à la fois surprenant, raisonné et humain.
Letzshop, la première « marketplace » 100% luxembourgeoise pour soutenir le commerce local en seulement quelques clics !
À la fois intemporel et branché, le bomber, pièce indétrônable, revient en force cette année !
Le bomber Gant – 500 €
Ouverts 7 jours sur 7, les deux points de vente vous dévoilent les collections des marques internationales : Iro, Bash, Michael Kors, 7FAMK, American Vintage, K-Way, Lancel, Liu-Jo, Pinko, e Kooples, Ugg & Lagerfeld.
Nouveauté au nord du Luxembourg, LOULOU, c’est le concept prêt-à-porter premium féminin grâce auquel le shopping se vit tous les jours de la semaine.
Dans un décor bohème chic aux allures d’Ibiza, lors de vos essayages, LOULOU vous o re même le thé pour papoter le temps d’une expérience shopping entre copines !
LOULOU Knauf (Pommerloch)
Knauf Shopping Center
19, route de Bastogne L-9638 Pommerloch
Lundi - Dimanche : 10:00 - 19:00
LOULOU Massen (Wemperhardt)
Massen Shopping Center
Op der Haart L-9999 Wemperhardt
Lundi - Samedi : 10:00 - 18:30 | Dimanche : 10:00 - 18:00
Adélaïde Dubucq
Comment (re)trouver de l'inspiration dans ma garde-robe ?
« Je n’ai rien à me mettre. » Cette phrase tourne dans la majeure partie de nos têtes au moment de choisir notre tenue du jour. La sacro-sainte inspiration divine, où la trouver ?
Comment se sentir enthousiaste à l’idée de s’habiller ? En panne créative ? Comment se renouveler ? Voilà des questions auxquelles cet article répond.
Tout d’abord, posez-vous la question de savoir si votre organisation est idéale. En effet, avoir un accès simple et efficace à vos tenues est le premier point d’amélioration sur lequel vous pouvez travailler. En effet, lorsqu’une garde-robe comporte une organisation idéale, à savoir une visibilité réelle sur chaque vêtement ou accessoire, la créativité peut entrer en ébullition. Comment voudriez-vous être créative pour choisir un plat à cuisiner à partir de denrées cachées les unes derrière les autres, ou dans une autre armoire ? C’est pareil pour vos vêtements et accessoires : tout ce qui ne se voit pas, ne sert pas.
Avez-vous une idée du nombre de vêtements que vous possédez ? Idem pour vos accessoires, combien en avez-vous ?
Il est plus évident d’être créative pour une garde-robe modérée, organisée et fondée sur une logique. Souvent, la croyance va au fait de ne pas avoir suffisamment de choix. Comme pour beaucoup de sujets, une garderobe est performante quand elle fonctionne comme un système efficient. Il est utile de la penser en amont, en termes de style souhaité, d’objectifs, de contextes, de couleurs de base, de couleur(s) signature, de pièces basiques indispensables, et de pièces et accessoires « highlight » qui vont rehausser chaque tenue.
Composez-vous un « moodboard » de style, un tableau d’inspiration, que vous enrichirez de vos découvertes. Comme vous le feriez sans hésiter pour repenser la déco de votre salon, vos tenues ont besoin de sources d’inspiration. Pour avoir un terrain créatif, il est nécessaire de s’alimenter, de voir un nombre important de tenues, de styles, de marques, afin d’affiner vos choix, votre conscience de ce vers quoi vous avez envie d’aller. Il s’agit d’identifier et renforcer ce que vous aimez.
Et si vous vous laissiez inspirer par une personnalité publique dont le style vous plait ? Si, en plus, elle vous ressemble question type et morphologie, c’est encore mieux. Tout comme un « moodboard », se laisser inspirer par ce que font d’autres personnes dont le style vous correspond va vous donner plein d’idées pour être créative, oser et innover.
Et enfin, lorsque vous faites du shopping, prêtez attention aux looks proposés sur les mannequins. Ceux-ci sont travaillés par des personnes dont le métier est de vous inspirer. Les gammes de couleurs des rayons et les genres de vêtements suggérés ensemble sont également de véritables sources d’inspiration. Et hop, en route vers le printemps avec des tenues peps et créatives imaginées en un rien de temps!
Des boucles d'oreilles aux chaussures, en passant par le style de ma coiffure, ma tenue est un prolongement et une expression de qui je suis. Avant même de dire quoi que ce soit, quand je vous rencontre, je suis déjà avec vous.
Votre créateur idéal
Isabel Marant, parce qu’elle est cool de manière innée. Elle joue avec la juxtaposition, comme une contradiction. Par exemple, elle
Romantico Romantico, une adresse avec de la personnalité.
Uniqlo, pour les basiques que je m’approprie. Cœur de Couture, pour des retouches ultra personnalisées.
Adélaïde Dubucq
Marina Lai est anglaise, au Luxembourg depuis 2015. Elle est créatrice de contenu sur Instagram. Sa passion est de connecter les business locaux luxembourgeois avec le monde des expatriés.
ose associer une robe très féminine avec dentelles et volants, avec des bottes de cowboy.
3 pièces représentatives de votre dressing ?
• Un chemisier blanc « with nothing underneath »,
• Un jeans flare,
• De grandes créoles, car cela renforce vraiment la confiance.
Votre meilleur conseil de style
Ma mère m’a toujours dit qu’avec de beaux cheveux et des chaussures incroyables, le reste suit naturellement.
Le tour du monde en 1 tenue
J’adorerais la combinaison d’un très long manteau beige en cachemire Joseph, que j’agrémenterais d’une robe noire courte Isabel Marant et des bottes hautes Russel & Bromley.
Votre association de couleurs préférée
J’adore mélanger n’importe quelle couleur avec du blanc. Toute couleur s’élève grâce au blanc.
Quels styles adorez-vous combiner ?
J’adore les classiques avec une petite folie. Je ne suis pas les tendances, je préfère l’intemporel, mais j’aurais toujours une petite originalité.
Y a-t-il une personnalité dont vous admirez le style ?
Ma belle-mère : Adrienne Lenz. Elle s’habille d’une manière telle que quand elle entre dans une pièce, ce qu’elle porte entre dans la pièce avant elle. Ses tenues sont toujours appropriées pour le contexte. Elle embellit la tenue avec son propre style.
32 ::: Dans le dressing de…
Vous souhaitez nous parler de votre dressing ?
Envoyez "dressing" à redaction@janette.lu pour prendre part à cette rubrique.
Pour affirmer votre féminité, rien de tel que de porter une jupe. Sophistiquée, sobre ou sport, elle saura traduire votre personnalité, ou votre humeur !
Dans la lorgnette de Janette ::: 35
07. Loïs – 169.95 €
08. IKKS – 145 €
09. Saint James – 85 €
10. Twinset Milano – 246 €
11. Xandres – 175 €
12. Gigue – 229 €
15. La Redoute Collections – 54.99 €
14. Uniqlo – 29,90 €
13. Longchamp – prix Nc
Souvenez-vous, dans le dernier numéro, notre chère Janette embrassait le bleu pétrole pour revêtir les murs de sa chambre à coucher; évitant le rouge cramoisi qui perturbait ses rêves de zénitude et de bien-être.
C’est une Janette au top de sa forme que nous retrouvons ce mois-ci ! Ah la magie des couleurs…
Et qui dit couleurs,dit… Pantone Color Institute ! Quesaco ? C’est la référence en la matière. Cet institut collabore avec des sociétés du monde entier en leur fournissant des informations sur les tonalités en vogue. Cette année, l’élue porte le doux nom de “Peach Fuzz”, une couleur pêche douce et veloutée.
À peine les pinceaux nettoyés, comment notre Janette peut-elle résister à l’appel de cette couleur au doux nom de cocktail plein de promesses, de convivialité et de légèreté ? Eh bien, elle ne le peut !
Ce n’est plus un secret pour personne, mais bel et bien un sentiment partagé par tous : alors que nous traversons une époque qui bouleverse de nombreux aspects de notre vie, notre
besoin de réconfort, d’empathie et de compassion se fait de plus en plus prégnant, tout comme notre imagination d’un avenir plus paisible. La santé, l’endurance et la force de profiter de la vie redeviennent des éléments essentiels pour une vie bien remplie. Notre Janette, philosophe à ses heures perdues, en est convaincue… C’est bel et bien en recentrant nos priorités conformément à nos valeurs
internes, tant mentales que physiques, que nous apprenons à chérir ce qui nous est spécial : la chaleur et le confort de passer du temps avec nos amis et notre famille, ou simplement de nous accorder un moment pour nous-mêmes. Et si la couleur était la solution ? Adios les murs jaunes et fadasses de la pièce à vivre ! C’est ainsi que Jaja savourait, le soir même, un coktail à la main,
L’excellence d’un accompagnement expérimenté et bienveillant donnant vie à un aménagement au-delà de vos espérances, c’est cela la définition du Beau Vivre selon noblessa design Luxembourg. L’entreprise familiale accorde le même soin à chacune des étapes de votre projet professionnel ou privé, car si l’émerveillement final est primordial, l’avant et l’après le sont tout autant.
BEL aménagement
Dotée d’une expérience de plus de 20 ans dans le domaine de la cuisine équipée, Vincenza et son équipe du noblessa design Luxembourg ne se cantonnent pas à celle-ci puisque l’entreprise a fait de l’aménagement intérieur de votre habitat ou de votre espace professionnel sa spécialité. De l’entrée à la salle à manger en passant par le dressing, la cave à vin, la bibliothèque ou le bureau, chaque pièce prend vie en respectant les tendances, votre budget, votre style et mode de vie.
BEL accompagnement
Basé sur l’écoute, la confiance et l’expérience, le service haut de gamme personnalisé a été pensé dans les moindres détails. Détrompez-vous, haut de gamme ne veut pas dire hors de prix, car le choix des matériaux, du mobilier et de l’électroménager s’adapte à votre budget, qu’il soit conséquent ou plus restreint.
37, bd Joseph II (Theisen’s Eck)
L- 1840 Luxembourg
Tél.: +352 20 60 17 15
Gérant le service technique, Inès se déplace chez vous afin de relever les cotes. Si besoin est, elle peut aussi effectuer une visite préalable et ce, sans aucun engagement de votre part. Suite à la visite, elle transmet les spécificités de votre espace au designer interne, Michael. Ce dernier vous accompagne dans la conception, le choix des matériaux afin de créer les plans 3D. Ensuite, c’est grâce au savoir-faire d’Antoine, artisan poseur, que votre projet deviendra réalité.
Et noblessa design Luxembourg pousse l’accompagnement personnalisé encore plus loin pour améliorer votre habitat. Si votre projet nécessite de légers travaux, elle peut vous mettre en relation avec d’autres corps de métier sollicités pour leur expertise dans des domaines tels que l’électricité, la plomberie, le revêtement sol, la peinture, etc. L’équipe, composée notamment d’Antoine, artisan qui s’occupe de la réalisation de pose de
Du lundi au vendredi de 10h à 18h30
Le samedi de 9h30 à 18h
votre projet, assure ainsi la liaison avec l’intervenant qu’elle vous aura recommandé ou avec celui de votre choix pour un suivi premium.
BEL émerveillement
Lorsque vous ressentirez l’effet « waouh » à la vue de ce rêve devenu réalité, Inès sera à vos côtés afin d’assurer la réception de fin de chantier. Elle veillera également à vous transmettre les informations nécessaires pour vous approprier sereinement et facilement ce tout nouveau lieu de vie. Pour peaufiner votre décoration, direction le showroom où un pôle a été dédié aux accessoires, chaises, et luminaires.
Le Beau Vivre, c’est une expérience au-delà de vos espérances, vécue aux côtés de toute l’équipe de noblessa design Luxembourg. Ensemble, avec Vincenza, Michael, Antoine et Inès, concrétisez votre plus beau projet !
Mise à disposition d’un parking par lift ou parking du Glacis à 2 minutes à pied
Accessible via le tram (Place de l’Étoile)
le sentiment réconfortant d’une douce soirée entre amis dans ce salon à la tonalité Peach Fuzz ! Cheers ! Un salon tout neuf, mais dont le mobilier et la décoration, réflexion faite, méritaient bien également un vent de fraicheur.
Ras-le bol de cette pièce désespérément encombrée à l’allure vieillotte, notre héroïne est en quête de flui-dité ! Fluidité de l’objet, des formes, des matériaux pour une maison intuitive et inclusive, un monde plus doux en somme… Tout un programme ! Duo de tabourets rose et bleu, en céramique émaillée, détournés en tables basses, miroir au cadre mauve sorti tout droit des années 70 et du grenier de Tata Brigitte, tapis crème aux courbes réconfortantes; le décor est désormais ultra-désirable, sensuel et unique; à son image ! Une fois cette belle base bien installée, notre Janette savait bien qu’il fallait y distiller quelques curiosités bien choisies - en lectrice assidue de cette rubrique déco - et, pour la première fois, ce sont les portes de quelques galeries d’Art qu’elle a osé pousser en centre-ville, un après-midi durant; histoire de humer l’air du temps, de se heurter à l’Art, de découvrir les émotions en pagaille le temps d’en arpenter les allées. Un régal pour les yeux et l’esprit ! C’est une femme au regard neuf qui, une fois rentrée dans son home, s’appropria l’accessoirisation de la pièce. Un dimanche, elle china un lustre Spoutnik, d’un illustre designer italien, pour un prix modique, pris quelques cours de céramique à l’Université Populaire de Luxembourg en vue de se confectionner quelques bougeoirs homemade et à son goûtfaçon « c’est moi qui l’ai fait » ! Et clou
du spectacle, tapissa un mur d’un panoramique tye-die oscillant entre des tonalités de corail et de violet !
Un énième soir festif, à la suite d’un diner arrosé à la maison - eh oui tous ses amis se réjouissent désor-
mais de festoyer chez notre chère Janette - elle s’écroula dans son canapé à admirer son œuvre : ce décor à la palette réconfortante… Mais ce canapé gris et sans âme, Mazette, il allait falloir s’en occuper ! La suite au prochain épisode…
Votre domicile est bien plus qu’un simple lieu physique - c’est le sanctuaire de vos souvenirs, de votre vie quotidienne et de vos biens précieux. Mettons donc l’accent sur l’importance cruciale de mettre à jour votre assurance habitation, en portant une attention particulière à la valeur de votre mobilier.
Le mobilier : UN DÉCRYPTAGE
ESSENTIEL
En assurance, le mobilier englobe tous les meubles présents dans votre logement, propriété des membres de votre famille. En plus des meubles, cette catégorie inclut notamment votre cuisine équipée, vos appareils électroménagers, vos éléments de décoration, vos vêtements et vos appareils high-tech…
Des évolutions CONSTANTES
La valeur de vos biens évolue avec le temps. Ce canapé confortable que vous avez depuis des années, la nouvelle télévision dernier cri, ou la collection d’œuvres d’art que vous avez récemment acquise - tous ces éléments contribuent à la richesse de votre habitation. Pourtant, combien d’entre nous pensent à ajuster la somme assurée en fonction de ces évolutions ?
La sous-assurance : UN RISQUE SOUS-ESTIMÉ
Imaginez un instant que survienne un sinistre imprévu - un incendie, une inondation, ou même un vol. La dernière chose que vous souhaitez découvrir à ce moment-là est que la somme assurée pour votre mobilier ne couvre pas sa valeur actuelle. La sous-assurance peut entraîner des pertes financières importantes et des tracas inutiles.
La bonne nouvelle ? Vous avez le pouvoir de prévoir ! En réévaluant régulièrement la valeur de votre mobilier dans votre contrat d’assurance habitation, vous vous assurez que votre protection reste à jour. C’est un investissement simple, mais vital dans la sécurité de votre logement.
• Inventaire précis : Prenez le temps de dresser un inventaire détaillé de vos biens, en incluant les acquisitions récentes. Il est conseillé de revoir votre somme assurée mobilier tous les 2 à 3 ans.
• Changements de vie : Les événements
marquants, tels que l’arrivée d’un nouveau Janeton dans votre famille ou le fait d’emménager avec Jano, justifient souvent une révision de votre couverture.
• Consultation expertise : Votre agent LALUX est là pour vous guider tout au long du processus. N’hésitez pas à le contacter !
Votre tranquillité d’esprit n’a pas de prix. Assurez-vous que la valeur de votre mobilier est correctement reflétée dans votre contrat d’assurance habitation. C’est le gage d’une protection efficace pour ce qui compte vraiment : votre chez-vous.
Arrêtez tout ! L'institut de la couleur Pantone a dévoilé la nuance qui donnera le ton à 2024… Et le moins que l’on puisse dire, c’est que l’année sera « pêchue » ! Visuellement saisissante et séduisante, « Peach Fuzz » est une teinte pêche enveloppante. Puisant son identité dans la nature, elle nous embrasse de réconfort grâce à sa présence tactile et chaleureuse, telle une caresse… Côté déco, cette couleur vitaminée s’invite partout, jusque sur notre table !
Une promesse de gourmandise, propice aux formes rondes et généreuses. Peach Fuzz évoque aussi une nouvelle modernité, un rien débridée, qui sublimera les intérieurs à l’esthétique contrastée !
Croquerez-vous la pêche, ce nouveau fruit défendu ?
01.
Après les ongles pailletés pour les fêtes de fin d’année ou les ongles rouges agrémentés de cœurs pour la Saint-Valentin, il est grand temps de faire un point sur les manucures en vogue cette année. Comme pour le maquillage ou la mode, l’univers du « nail art » a aussi ses tendances… Janette a fait sa petite sélection.
Les vernis à ongles avec un fini métallique ont attiré les accros de la beauté l’année dernière et ils n'ont pas dit leur dernier mot ! Le « nail art » chromé est même devenu une valeur sûre pour trois bonnes raisons… D’abord, il ne nécessite que peu de travail, ensuite il est original et, pour finir, toutes les nuances sont permises… Même si, en 2024, les tons bruns et rouges métallisés auront plus de succès.
Si vous n’avez pas de vernis chromés sous la main, il existe une technique rapide à base de fard à paupières irisé. Appliquez sur vos ongles une base de vernis transparent, déposez ensuite l’ombre à paupières avec un applicateur en mousse et passez une couche de « top coat ». Cela vous évitera d'acheter un énième vernis !
Toujours très convoitées, les manucures nude seront encore de la partie, notamment avec la tendance « soap nails » qui s’inspire de la couleur du savon. L’idée est de donner un aspect laiteux et savonneux aux ongles. Pour cela, ils doivent être clairs avec des tons de rose et de nude, mais aussi un brin transparents ou translucides. La particularité de ce « nail art », c’est son effet brillant comme du gloss. Appliquez donc une base de vernis transparent puis votre vernis nude ou rosé, très clair et un peu laiteux, puis terminez simplement avec un « top coat ».
Comme l'a révélé l'autorité mondiale en matière d'informations sur la couleur, Pantone, la teinte phare de l'année se nomme « Peach Fuzz ». Cette dernière se définit comme une couleur pêche douce, veloutée et pastel. Elle est à mi-chemin entre un rose pêche et un abricot très doux. Elle sera aussi tendance sur les vêtements que sur les ongles. C’est d'ailleurs la couleur parfaite pour une manucure printanière et poétique. Cette dernière peut se décliner dans différentes finitions et même s’associer avec des teintes chromées ou nude.
Si vous vous demandez ce que devient aujourd’hui la célèbre « French manucure », sachez qu’elle est toujours de la partie, mais en version « French skinny ». C'est à dire qu'elle se revisite avec des lignes beaucoup plus fines sur le bord de l’ongle. Elle devient ainsi plus délicate et se joue même des couleurs.
Ce kit pour manucure semi-permanente comprend une lampe LED ultra-performante pour une catalyse du vernis rapide. Il permet ainsi une manucure de qualité professionnelle en quelques minutes seulement. Quatre vernis à la formule 3 en 1, regroupant à la fois la couleur, le base coat et le top coat complètent ce kit de manucure.
La formule des vernis Émail est composée de 71 % d'ingrédients d'origine naturelle. Avec 24 teintes inspirées des couleurs de l'émail Hermès, ce vernis à ongles délivre une couleur éclatante et une brillance laquée longue tenue.
Hermès - 50 €
Le mini macaron - 68 €
TIFIANTE POUR LES ONGLES
STYLO CORRECTEUR DISSOLVANT
EXPRESS
Grâce à sa formule infusée d'huile d'abricot aux propriétés nourrissantes et d'extrait d'algue reconnu pour agir sur le lissage, cette crème améliore la résistance des ongles et favorise leur embellissement.
Dior - 31 €
Ce stylo efface avec précision les défauts d'application du vernis LED Green Flash et du vernis classique Green, de la marque Manucurist.Il peut également effacer les défauts des vernis classiques qui se retirent avec un dissolvant sans acétone.
Manucurist - 12 €
Beauté ::: 45
Cette huile de séchage 2 en 1 fait sécher le vernis en 1 minute et fait briller les ongles. Après la pose du vernis, déposez une à deux gouttes d’huile au centre de l’ongle et laissez sécher 1 minute.
Sephora - 8,99 €
Dans notre quête de bien-être mental, une pièce essentielle est souvent négligée : le sommeil. À une époque où les écrans captivent nos soirées, les séries nous maintiennent éveillés tard, et la sédentarité s'installe, il est temps d'explorer le lien profond entre nos nuits et notre santé mentale. Il est crucial de reconnaître que le sommeil ne se résume pas à une simple pause ; il possède une durée et une qualité spécifiques qui influent grandement sur notre bien-être.
Les conséquences d'un sommeil insuffisant vont au-delà de la fatigue physique.
La capacité de concentration s'émousse, transformant des activités simples en défis. Les fluctuations émotionnelles, de l'irritabilité à la tristesse, deviennent compagnes fréquentes d'un sommeil perturbé. Il est temps d'abandonner l'idée que la dépression ou l'anxiété sont les seuls coupables, et de commencer par analyser notre sommeil.
La qualité de notre sommeil façonne notre quotidien bien au-delà de la nécessité de repos. Comprendre ces conséquences devrait motiver à prioriser et améliorer nos habitudes de sommeil, assurant un impact positif sur notre bien-être mental.
Les signaux d'alarme peuvent se manifester sous la forme d'une baisse d'énergie persistante, d'une difficulté accrue à se concentrer, et d'une humeur généralement affectée.
Les ténèbres de l'insomnie peuvent jeter une ombre sur notre capacité à faire face au stress quotidien, entraînant parfois une augmentation de l'anxiété.
Les interactions sociales peuvent également être affectées, avec une irritabilité accrue et une diminution de la patience.
En réaction à ces signaux, il est crucial de reconnaître que la qualité du sommeil est intrinsèquement liée à notre santé mentale et physique. Prendre des mesures pour améliorer ces nuits perturbées peut ouvrir la porte à des journées plus dynamiques et à un bien-être global revitalisé.
Rompons avec l'idée que dormir peu est une marque de réussite.
La magie du sommeil réside dans
sa durée et sa qualité, non dans sa privation.
Hygiène du sommeil
Cultivez une hygiène du sommeil impeccable. Votre chambre doit être propice au repos, avec une température entre 18°C et 21°C, une luminosité réduite, et une absence de bruit perturbateur. Conseils : investissez dans des rideaux occultants et utilisez des bouchons d'oreilles pour créer un environnement propice.
Intégrez des rituels apaisants avant le coucher. Des activités relaxantes, telles que la lecture ou la méditation, signalent à votre esprit qu'il est temps de ralentir.
Conseils : évitez les écrans une heure avant de dormir. Optez pour un rituel calme, comme une brève méditation.
Routine de sommeil
Établissez une routine de sommeil régulière. Respecter des heures
fixes aide à réguler votre horloge biologique, favorisant un sommeil profond et réparateur.
Conseils : fixez une heure de coucher réaliste, même le weekend, pour renforcer votre rythme circadien.
Limitez les stimulants tels que la caféine en fin de journée. Ils peuvent perturber le sommeil et rendre l'endormissement difficile.
Janette et Psyché ::: 47
Conseils : optez pour une alternative décaféinée en après-midi
Notre exploration souligne l'illusion selon laquelle le succès émerge d'une privation de sommeil. Chérissez le sommeil comme un outil puissant de bien-être mental. Embarquez pour un voyage nocturne où chaque nuit devient la promesse de lendemains plus clairs. Il est temps de déconstruire les mythes autour du sommeil, car dans son épanouissement, réside la clé d'une vie éveillée plus équilibrée et vibrante.
Bon, mauvais, graisses saturées ou insaturées… Comment faire pour s’y retrouver et enfin abaisser ce taux de cholestérol que l’on scrute au fil des analyses biologiques ?
Le cholestérol est indispensable à notre organisme. Il est un constituant de la membrane des cellules et est aussi un précurseur de la synthèse d’hormones et de la vitamine D.
On distingue le HDL cholestérol qui représente le bon cholestérol, c’est celui qui transporte le cholestérol vers le foie. Il est ainsi protecteur pour nos artères. Le
LDL, le mauvais, lui va participer au risque cardiovasculaire et l’accroître quand il est trop élevé, car il transporte le cholestérol du foie vers les tissus.
Les limites des taux acceptables de l’un et de l’autre et du ratio LDL/ HDL varient en fonction de l’âge, du sexe, des autres facteurs de risques associés ou non (diabète, hypertension, tabagisme..) et de la préexistence d’événements cardiovasculaires avérés (un AVC, ou un infarctus par exemple). Les valeurs nécessitent donc une interprétation par le médecin, corrélée à la situation et aux antécédents de chacun,
les normes mentionnées par le laboratoire restant indicatives.
Une alimentation trop riche en graisses saturées augmente le taux de cholestérol LDL. Il en est de même pour le tabac , la sédentarité, le surpoids. Des pathologies sont également susceptibles d’aggraver un LDL trop élevé, comme l’hypothyroidie, l’insuffisance rénale chronique et le diabète, ou encore la prise d’un contraceptif oral.
L’âge est également un facteur important : le risque s’accroît au dessus de 60 ans pour les femmes et de 50 ans pour le sexe masculin.
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Il faut retenir qu’au-delà d’un certain âge, en cas de LDL élevé, et de HDL bas, le risque de développer des affections cardiovasculaires est élevé et nécessite un traitement médicamenteux. ‡
Le cholestérol est principalement fabriqué par notre foie, et le reste provient de notre alimentation. Celle-ci représente un levier important et les bonnes mesures diététiques peuvent abaisser le taux de cholestérol de l’ordre de 15 à 20 %, ce qui peut suffire et éviter de devoir débuter trop précocement un traitement médicamenteux.
Les aliments tels que beurre, crème fraîche, charcuteries, fromages, viandes grasses, abats, snacks, plats préparés, gâteaux et pâtisseries représentent les plus importants apports de LDL, par leur richesse en graisses saturées. Mais le rapport LDL/HDL s’abaisse avec l’augmentation des apports en graisses insaturées, dites bonnes graisses. Les huiles végétales sont à privilégier, particulièrement l’huile d’olive et de colza. Le poisson est par ailleurs un allié (poissons bleus particulièrement, y compris en conserve : thon, sardines, maquereaux).
Un bon apport en fibres et protéines végétales - comme les légumineuses, les céréales complètes, le quinoa, le tofu - permet de limiter l’absorption et l’assimilation du cholestérol ingéré. Les fruits oléagineux sont aussi intéressants : noix, noisettes, amandes, avocats, olives. Il est bon de privilégier les laitages maigres, et de penser aussi aux laits végétaux (amande, soja).
Les œufs riches en cholestérol contenu dans le jaune, ont par ailleurs de forts atouts nutritionnels. Une consommation modérée de 3 à 4 œufs par semaine reste possible.
Les fruits frais de saison sont aussi bénéfiques, mais toutefois riches en sucre.
Ainsi cela devient plus complexe chez les diabétiques ou les personnes en surpoids, et il est conseillé de bénéficier de consultations diététiques (remboursées par la CNS au Luxembourg pour ces pathologies).
Un autre levier important pour limiter le mauvais cholestérol est l’exercice physique, avec une pratique régulière ( ½ heure par jour ou 1 heure 3 fois par semaine. À la clé, une réduction rapide en quelques semaines seulement du taux de cholestérol !
Une perte de poids de 5% , par elle même, fait chuter le cholestérol de l’ordre de 10%.
Quand un changement d’habitudes et de mode de vie ne suffit pas, l’instauration d’un traitement est nécessaire et bénéfique, mais il n’a de sens que si les règles diététiques sont bien comprises et suivies au mieux. Les statines restent les molécules les plus utilisées. Elles peuvent comporter des effets secondaires et demandent un suivi et une surveillance. En cas d’intolérance, il existe aujourd’hui des alternatives.
Il faut retenir qu’au-delà d’un certain âge, en cas de LDL élevé, et de HDL bas, le risque de développer des affections cardiovasculaires est élevé et nécessite un traitement médicamenteux.
Dans les formes familiales d’hypercholestérolémie, un traitement médicamenteux s’associe toujours aux mesures diététiques.
Nous avons à notre disposition une alimentation variée, et il faut profiter de cette diversité pour avoir le pouvoir par nos seules habitudes alimentaires, couplées avec un exercice physique régulier, d’abaisser le taux de mauvais cholestérol.
Et en cas d’abus de charcuterie ou de gâteaux, pas de panique, ce qui est important ce sont les menus du quotidien qui comptent. Les écarts et les plaisirs occasionnels sont vite compensés par une routine saine.
Vous cherchez à pimenter votre pratique de yoga tout en maximisant l’utilisation de l’espace ? Le mur de votre salon pourrait bien devenir votre meilleur allié pour des postures plus profondes en toute sécurité.
Le yoga mural offre une nouvelle perspective pour approfondir vos asanas tout en apportant une touche de modernité à votre routine quotidienne. Tenez-vous bien, on part à la découverte du yoga au mur.
C’est un peu comme avoir son propre studio de yoga chez soi, sans les frais d’adhésion !
L’idée est simple : utiliser un mur pour améliorer la posture, l’équilibre, la souplesse et la concentration. Il s’agit d’un support stable qui permet d’explorer des postures d’une nouvelle manière.
Dans la pratique du yoga Iyengar, les murs sont largement utilisés et souvent agrémentés de suspensions murales comme des cordes ou anneaux permettant une meilleure prise et stabilité.
?
• Amélioration de la posture : le mur agit comme un guide visuel, vous aidant à vous aligner, un peu comme un partenaire silencieux qui vous ajuste au fil des asanas.
• Relaxation profonde : les postures de détente, comme la posture du
chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana), peuvent être amplifiées en utilisant un mur derrière les pieds. Cela permet une relaxation plus profonde des épaules, du dos et des jambes.
• Étirements intenses et souplesse retrouvée : le mur peut vous soutenir dans vos stretchs pour permettre une pratique sécuritaire et alignée.
• Concentration améliorée : utiliser le mur comme point de référence permet à l’esprit de se libérer en éliminant les distractions et en permettant de plonger pleinement dans la pratique.
En pratique
Debout dos au mur, écartez les pieds largement. Tournez le pied droit vers le mur et gardez le pied gauche perpendiculaire au mur. Les bras ouverts sur les côtés, parallèles au sol. Avancez le bras droit vers la droite puis abaissez-le vers le tibia et levez le bras gauche le long du mur. Maintenez les talons et les hanches alignés au mur. Elevez votre main gauche vers le ciel en ouvrant la poitrine et les épaules.
Karani)
Allongez-vous sur le dos près d’un mur, les fesses collées à celui-ci. Levez les jambes et placez-les contre le mur en essayant de les maintenir bien droites. Vous pouvez placer un coussin sous vos hanches pour un meilleur confort. Laissez les bras détendus de chaque côté du corps, respirez profondément et restez dans cette position aussi longtemps que vous le souhaitez. Elle est idéale pour le retour veineux et lymphatique.
Asseyez-vous face au mur, collez les genoux contre celui-ci en veillant à garder le dos bien droit. Maintenez la tête levée. Placez le pied gauche sur la cuisse droite. Faites de même avec le pied droit sur la cuisse gauche. La plante du pied doit être positionnée vers le haut, les genoux doivent être maintenus au sol. Mettez les paumes des mains, vers le haut, sur les genoux. Touchez le bout du pouce avec le bout de l’index. Cette posture renforce le dos et ouvre les hanches.
Allongez-vous, ventre contre le sol, les pieds contre le mur. Soulevez vos hanches pour former une planche. Veillez à aligner les mains avec les épaules, les genoux avec les hanches. Votre corps doit former une ligne droite. Regardez vers l’avant et maintenez cette position quelques instants. Cette pose renforce les bras, les épaules et le centre du corps.
Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine !
Kniddelen aux herbes et au pesto
Pour 4 personnes
Préparation :
45 minutes
Pour les Kniddelen :
375 g de farine
150 g de fromage frais à la crème (40% de matière grasse)
3 œufs
190 ml de lait
½ cuillère à café de sel poivre
Pour le pesto :
40 g de graines de citrouille
20 g de roquette
20 g de basilic
30 g de parmesan râpé
1 petite gousse d'ail, pelée et écrasée
90 ml d'huile d'olive sel et poivre
Pour servir : parmesan
• Pour les Kniddelen, mettez tous les ingrédients dans un grand bol, assaisonnez de sel et de poivre et mélangez pour former une pâte lisse.
• Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée. Prenez une cuillerée de pâte et plongez-la dans l’eau bouillante afin que la quenelle glisse dans la casserole et coule vers le fond. Mettez des Kniddelen dans l'eau jusqu'à ce que le fond de la casserole soit couvert. Laissez cuire les Kniddelen jusqu'à ce qu'elles flottent à la surface de l'eau. Continuez à cuire encore 2 minutes. Sortez les Kniddelen de l'eau avec une louche, placez-les dans un bol et couvrez avec un couvercle.
• Pour le pesto, mettez tous les ingrédients dans un mixeur et hachez-les finement. Assaisonnez selon votre goût avec du sel et du poivre.
• Mélangez les Kniddelen avec le pesto, saupoudrez de parmesan et servez.
La Boulangerie Fischer s’engage dans nombre de domaines tels que la santé, le bien-être, l’éducation des enfants ou encore les actions sociales. Cette année, elle renouvelle son appui à la Fondation Cancer Luxembourg.
Depuis plus de 25 ans, l’information, l’aide et la recherche sont les trois piliers de la Fondation Cancer Luxembourg. Ses équipes offrent de nombreux services au profit du patient et de sa famille. Elles communiquent également activement sur la prévention et la vie avec ou après un cancer.
Nous sommes tous, de près ou de loin, confrontés au cancer. C’est pourquoi, soutenir une nouvelle fois une structure comme la Fondation Cancer Luxembourg dans ses projets, représente un engagement d’importance pour l’entreprise Fischer.
Dans ce contexte, à partir du mercredi 21 février le « petit pain énergétique » aux céréales, noix, graines de tournesol et canneberges sera vendu dans toutes les boutiques Fischer Pour chaque pièce achetée, 0,10 € sera reversé à la Fondation Cancer Luxembourg. L’intégralité des dons collectés contribue à développer les projets de la Fondation et à les faire perdurer. Agissons tous ensemble pour lutter contre le cancer !
Retrouvez toute l’actualité de la Boulangerie Fischer sur son site www.fischer1913.com et ses réseaux : /fischer.1913 - /fischer.1913
Envie d’avoir plus d’apports en vitamines et nutriments ? Avant de vous ruer sur l’achat de compléments alimentaires, savez-vous qu’il existe des aliments qui décupleront le pouvoir nutritionnel de vos assiettes ? Si la réponse est non, il est peut-être temps d’ajouter de la vitalité dans vos plats grâce aux graines germées. Bourrées de nutriments, elles font partie intégrante de l’alimentation dite « vivante ».
La germination est le phénomène naturel par lequel une graine (dite « en dormance ») va se réveiller. En effet, dans la nature, les grainesdans des environnements adéquats (température, humidité, etc.) - vont se transformer en jeunes pousses et ensuite en plantes. Ce processus décuplera la teneur en nutriments de la graine. Consommer la graine à ce stade de son développement est donc intéressant pour nous. On profite ainsi d’une incroyable réserve nutritionnelle, mais aussi de vitamines et antioxydants. Un autre avantage réside dans l’augmentation de la teneur en enzyme qui facilite la digestion.
Par ailleurs, l’acide phytique contenu dans les graines (qui les aide à se défendre au sein du règne végétal)
entrave certaines réactions enzymatiques chez l’homme. En outre, il peut aussi empêcher l’assimilation de certains minéraux comme le calcium ou le magnésium dont nous manquons souvent. L’acide phytique sera dissout une fois les graines trempées et germées. Voilà pourquoi il est intéressant de faire tremper vos noix avant de les consommer.
Consommer des graines germées permet donc une meilleure digestibilité, une meilleure assimilation des vitamines et une meilleure source de nutriments.
• Les oléagineux : amandes, noix, noix du Brésil, noix de cajou, noisettes, sésame, etc.
• Les céréales : riz, quinoa, millet, sarrasin, épeautre, blé, etc.
• Les légumineuses : lentilles, pois, pois chiches, soja, haricots, etc.
• Les légumes : chou rouge, brocoli, radis, betterave rouge, carotte, oignon, poireau, etc.
• Les graines à mucilage (une fois mouillées, elles se transforment en « colle ») : les plus connues sont le chia, le psyllium ou encore le lin. Cette liste n’est pas exhaustive, mais montre déjà un bel échantillon des possibilités.
Pour obtenir des graines germées, c’est très simple. Il suffit de faire tremper les graines choisies entre 12 à 24 heures selon le type de graines. Le temps de trempage est indiqué sur le paquet s’il s’agit de graines prêtes à germer.
Pour les lentilles ou les pois chiches, faites-les d’abord tremper entre 12 à 24 heures maximum dans une eau de source. Ensuite, rincez abondamment. L’eau de rinçage ne doit plus être trouble.
Pour la germination, il existe des bocaux avec des couvercles perforés dédiés à cette pratique. Ils sont vendus avec un présentoir permettant l’écoulement de l’eau restante et la bonne circulation de l’air parmi les graines. Vous pouvez aussi simplement utiliser une passoire. Certaines graines doivent être recouvertes d’un linge pour rester à l’abri de la lumière. Rincezles 2 fois par jour et remettez-les dans le bocal ou la passoire. Au bout de 2 jours (ou plus selon les graines), vous verrez apparaître le
filament de la jeune pousse. Vos graines ont germé, vous pouvez les conserver au frigo et les consommer à l’envi.
Cette procédure doit se faire dans un cadre d’hygiène très strict et il est impératif de bien veiller à l’état de vos graines, une odeur suspecte ou des graines détrempées pendant la phase de germination doivent être immédiatement jetées.
Il est aussi tout à fait possible d’acheter ces graines déjà prêtes à la consommation en magasin au rayon frais. Il ne vous reste plus qu’à parsemer tous vos plats, soupes et salades de ces véritables bombes d’énergie.
Pour aller plus loin
Vous trouverez dans ce guide illustré toutes les clés pour choisir l’équipement qui vous convient (bocal, germoir Easy Sprouter®, germoir à plateau, germoir en terre cuite, coupelle ou sac de germination…), démarrer vos plantations en suivant les pas à pas photographiques, découvrir l’univers des graines et des pousses germées grâce au catalogue illustré qui détaille 50 graines différentes et leur méthode de culture.
À vos germoirs, chères Janette ! « Je fais pousser mes premières graines germées » de Serge Schall, chez Larousse
Dans
Une jolie femme de 40 ans vient me voir en consultation. Elle semble très sûre d’elle, tout respire en elle une Janette bien dans sa peau. Un chemisier laissant deviner une généreuse poitrine qu’elle semble bien décidée à mettre en avant, et qui ressemble à celle de la femme des années 80, femme jusqu’au bout des seins ayant réussi l’amalgame de l’autorité et du charme, chantée par Michel Sardou. Son petit côté années 80 est renforcé par sa jupe crayon en agneau plongé qui lui donne un air de dominatrice tout droit sortie d’un chic donjon aux airs de fête baroque et sulfureuse digne de eyes wide shut, ses stilettos à la semelle rouge signent la promesse érotique d’une femme au fait de son désir et d’un potentiel érotique assumé.
Et pourtant, quand elle enlève ses lunettes de soleil qu’elle porte en bandeau à la mode starlette, je suis stupéfaite par ce regard bouffi, signe de larmes très souvent non contenues. Puis elle s’effondre, elle a perdu de sa superbe, c’est une petite fille malhabile que j’ai devant moi, loin de la superwoman des années 80. Elle ne me regarde pas dans les yeux, tant elle a honte de ce qu’elle vient m’exposer.
J’essaie de la mettre en confiance et de l’aider à lâcher les armes de la performante warrior.
Quel est son problème ? Elle est mariée depuis 15 ans à un businessman méché, sportif alliant tendresse et testostérone : le fameux homme TT! Deux enfants tout droit sortis de la famille dite parfaite. Et d’une traite, rouge de timidité, le regard embrumé, elle me lance telle une terrible confession : « J’aime mon mari, je ne le désire plus, je n’ai aucun plaisir et je n’arrive pas à lui dire non. J’évite de me coucher en même temps que lui. Je ne le touche plus, je ne l’approche plus. Et j’ai oublié le goût de notre dernier baiser, puisque même le bisou du matin m’est interdit ou plutôt je me l’interdis. Et parfois, malgré toutes ces mesures de prophylaxie contre un coït devenu signe de calvaire, je passe à la casserole pour le dire vulgairement. »
Notre Janette a oublié, omis tous les temps de l’amour. Par manque de désir, elle s’interdit toute manifestation amoureuse et saute à pieds joints dans le grand malentendu sexo-amoureux, à savoir l’incompréhension entre le désir masculin et le désir féminin.
Chez les femmes, il n’y a pas de corrélation immédiate entre le désir et l’excitation corporelle. Il est nécessaire, tout d’abord, de se rendre disponible à la rencontre et de savoir mettre à l’écart ce qu’on appelle la charge mentale et qui est le premier frein au désir féminin. Puis oser mettre en place les ingrédients qui vont permettre de passer du désir aux sensations d’excitation : la tendresse - eh oui, ce vieux concept n’a pas pris une ride et demande de la pratique tant dans les mots, les regards, les gestes - mais surtout n’en faites pas un préliminaire, ce serait totalement improductif. La tendresse permet au sens étymologique du terme de tendre vers l’autre, de se remettre dans une énergie de douceur et de sensualité gratuite. Puis oser la séduction et lâcher cette satanée petite voix qui vous dit : « mais enfin arrête de l’allumer, si tu n’es pas capable de l’éteindre… »
Oubliez tous ces freins normatifs et entrez dans ce qui est bon pour vous, c’est le seul chemin de la sexualité et du plaisir et, rappelez-vous, votre désir fonctionne avec la mémoire de votre plaisir et non avec la contrainte et la douleur !
On dit d’une personne qu’elle est « autonome » lorsqu’elle ne dépend de personne. Sur ce même principe, une maison autonome en énergie – ou « maison énergie zéro » – est celle qui produit elle-même l’énergie nécessaire à couvrir les besoins de ses occupants. Une maison autarcique en somme, dotée de ressources internes suffisantes pour éviter toute sollicitation extérieure.
Maison superhéroïne, tu as toute l’attention de Janette et, on le devine, celle de sa cohorte de super-lectrices !
Une maison autonome utilise des énergies d’origine renouvelable (solaire ou éolienne) issue de ressources inépuisables : le soleil, le vent. Adéquatement équipée, elle est synonyme, pour ses occupants, de consommations énergétiques minorées, d’empreinte carbone réduite.
Vous réfléchissez sérieusement à emprunter cette voie d’un habitat durable ? Sachez qu’en la matière, l’improvisation n’a pas droit de cité ! En effet, l’autosuffisance d’une maison doit être intégrée dès ses fondations, et pleinement prise en compte dans le projet de construction. Choix de l’exposition appropriée pour garantir un éclairage naturel optimisé, pose d’une isolation efficace pour minimiser les pertes thermiques, toit et parois végétalisés, puits canadien et autre système de chauffage au bois… doivent donc apparaître in extenso dans les plans du futur logement.
Côté électricité, on encourage l’effet cocktail obtenu par association des solutions existantes : chauffage au bois, toit solaire,
éolienne domestique et chaudière à microgénération.
S’agissant du chauffage, la maison autonome en énergie est équipée de solutions écologiques à impact
58 ::: C'est ma planète
environnemental moindre en comparaison des systèmes classiques. Dans le lot, l’énergie solaire générée par panneaux photovoltaïques se distingue comme la plus adaptée,
en ce qu’elle évite toute émission de CO2 et qu’elle est produite sur place. Le chauffage au poêle (à granulés ou à buches) fait, quant à lui, figure de solution complémentaire efficace et économique. Dernier module d’un triptyque de choix : la pompe à chaleur, qui capte l’énergie présente dans l’air, le sol ou l’eau souterraine (selon qu’elle fonctionne par aérothermie, géothermie ou hydrothermie) pour la faire monter en température et la transférer dans le milieu à chauffer.
Quid des tarifs ? Si à la construction, une maison autonome coûte, en moyenne, 15 à 20% de plus qu’une maison classique, les économies sont indiscutables sur le long terme. À la fois économe en énergies (renouvelables) et peu émettrice de gaz à effet de serre, ce type de construction répond donc parfaitement aux enjeux de notre temps.
Face à l’urgence climatique, le gouvernement luxembourgeois multiplie les dispositifs de soutien à un habitat plus durable.
› Klimabonus Wunnen : prolongé jusqu’à la fin juin 2024, le dispositif vise à encourager la rénovation énergétique et la construction durable de logement par une aide financière valable sur les systèmes de chauffage vertueux, les investissements dans le photovoltaïque… Pour simuler vos droits, rendez-vous sur aides.klima-agence.lu !
› Enoprimes : ensemble de primes (valables sur l’isolation du logement, l’installation solaire thermique, la mise en place d’une ventilation mécanique contrôlée…) cumulables avec le Klimabonus.
› Fonds Nova Naturstroum : aide financière à l’installation d’une pompe à chaleur ou d’un chauffage biomasse.
Mais aussi : le prêt climatique à taux 0, le prêt climatique à taux réduit, la réduction du taux de TVA, les aides communales…
Vous vous demandez comment transformer ce petit coin de balcon ou même le rebord de votre fenêtre en un potager débordant de délices frais et disponibles à portée de main. Ne cherchez plus, le potager vertical est la réponse à vos envies de verdure !
Le potager vertical n'est pas seulement une tendance éphémère, c'est une solution ingénieuse pour toutes celles qui rêvent d'un coin de nature chez elles.
ÇA RESSEMBLE À QUOI, UN POTAGER VERTICAL ?
Imaginez une étagère pleine de plantes et d’herbes aromatiques, mais en plein air !
Le potager vertical consiste à cultiver vos plantes, légumes et aromates dans des lieux en hauteur plutôt qu’en largeur et ainsi gagner de la place au sol. Idéal pour vous, Janette, si votre espace extérieur n’est pas extensible.
Autre avantage non négligeable : son aspect esthétique. Il permettra d’habiller un mur ou de cacher une clôture, par exemple.
Produire sa propre électricité est une bonne façon de participer à la transition énergétique.
Avec Enovos, ça n’a jamais été aussi facile !
Saviez-vous qu’en installant des panneaux solaires chez vous, vous pouviez consommer directement l’électricité que vous produisez ? Pendant longtemps, le cadre légal ne permettait que la possibilité d’injecter toute l’électricité produite dans le réseau, mais vous avez désormais la possibilité d’autoconsommer l’énergie produite, comme de la revendre en partie ou en totalité.
L’autoconsommation doit se décider dès l’installation de votre centrale photovoltaïque. Elle est une solution à
la fois écologique et économique. Non seulement vous réduirez votre facture d’électricité, mais la possibilité de revendre le surplus d’électricité reste un vrai bonus. En e et, on ne consomme en moyenne que 15 à 30 % de l’énergie que l’on crée, tout simplement parce que le soleil ne brille pas toujours quand on en a besoin !
L’installation de panneaux photovoltaïques dans le but de consommer sa propre énergie permet de béné cier d’aides nancières « Klimabonus »,
qui peuvent grimper jusqu’à 62,5 % du montant de l’installation. Sans compter que depuis 2023, les panneaux pro tent d’une TVA à taux super réduit de 3 %. Il est aussi possible de réaliser de belles économies en couplant la domotique aux panneaux photovoltaïques. Comment ? En programmant le lancement des appareils qui consomment le plus d’énergie (machine à laver, sèche-linge, lave-vaisselle…) ou même la recharge de votre voiture lorsque le soleil donne sur les panneaux. C’est tout simple, mais super e cace !
Plus d’informations sur WWW.ENOVOS.LU
EN PLACE ?
Sélectionnez avec soin les contenants
Optez pour des jardinières suspendues, des palettes en bois, des pots, corbeilles ou des sacs de culture verticaux. L’idée est d’arriver à imbriquer les différents contenants en hauteur, un peu comme dans un jeu Tetris, mais pour y faire pousser vos plantes préférées.
Optez pour un support solide
Que les jardinières soient accrochées sur un support comme un mur, un treillis, une grille ou posées sur des étagères grâce à un empilement de contenants, peu importe, faites au plus pratique selon vos envies. Si vous fabriquez vous-même le support, anticipez le poids final de votre installation
et assurez-vous qu’elle ne basculera pas vers l’avant en l’adossant à un support fixe. N’oubliez pas l’ensoleillement, les aromates ont en général besoin de soleil, mais tout dépend du type de plantes sélectionnées.
Choisissez des plantes copines avec la verticalité
Les fraisiers, les tomates cerise, les herbes aromatiques et les aubergines, sont faites pour grandir sur la hauteur. Toutes les espèces potagères ne se prêtent pas à la culture verticale en raison de leur taille ou de leur enracinement.
Evitez les plantes qui ont besoin d’un sol large et profond pour se développer ou qui sont lourdes comme la pastèque, les courges et les artichauts…
Pensez à l’arrosage
Ne positionnez pas des plantes trop haut ou dans un endroit où vous ne pourrez pas les arroser en cas de forte chaleur. Vous pouvez opter pour un système d’arrosage au goutte à goutte, dans ce cas, mettez les plantes les plus gourmandes en eau en bas ! Enfin, assurez-vous également que l’eau de pluie puisse atteindre toutes les parties du potager.
Pensez à l’esthétique !
Eh oui, le potager vertical, c’est pratique, mais c’est aussi très joli. Alors ajoutez des fleurs ainsi que des éléments décoratifs comme des lumières solaires, des pots colorés, de petites sculptures pour rendre votre coin de verdure hyper stylé. N’hésitez pas à planter de la capucine, une fleur comestible à la couleur chatoyante, car elle attire les pucerons et les détourne des autres plantes. Pensez à la placer à l’extrémité du potager ou un peu à l’écart des autres plantes.
L’avantage ultime du potager vertical ? Ses récoltes abondantes, sans monopoliser l’espace de la chaise longue. Imaginez cueillir des framboises juteuses directement depuis votre balcon et ajouter de la menthe fraiche à vos plats sans mettre un pied dehors. Avec un peu d’entretien et d’amour, votre potager vertical sera un petit oasis, source de délices culinaires.
Êtes-vous prête à faire grimper vos plantes vers de nouveaux sommets, chère Janette ?
Consommer mieux et moins, cette idée chemine dans votre esprit. Mais elle s’accompagne de multiples interrogations. Fenn Faber, directeur de Klima-Agence et Sarah Juchems, responsable du département Conseil et implémentation opérationnelle, répondent à nombre d’entre elles.
En matière d’énergies renouvelables, quelles sont celles vers lesquelles nous pouvons nous tourner ?
Sarah Juchems : Outre les plus connues que sont les panneaux photovoltaïques (production de l’électricité) et les panneaux solaires thermiques (chau age, eau chaude), il existe d’autres alternatives telles que la pompe à chaleur air-eau ou géothermique - privilégiée lors d’une nouvelle construction - ou la chaudière à granulés de bois et en n le raccordement à un réseau de chaleur.
Fenn Faber : Par rapport à la rénovation énergétique, il est question de s’adapter au bâtiment existant et à ses spéci cités. Évidemment, une installation photovoltaïque fait toujours sens. Mais il faut vraiment voir avec chaque ménage les perspectives d’avenir, dé nir les objectifs et les priorités, respecter le budget : c’est la mission du conseiller Klima-Agence.
En quoi l’isolation s’avère-t-elle être une solution avantageuse ?
Sarah Juchems : Si vous installez une chaudière ainsi que des panneaux a n de réduire votre consommation énergétique,
mais que votre habitation est mal isolée, vous ne pourrez pas atteindre votre objectif. Pour améliorer l’e cacité énergétique, l’isolation du bâtiment et/ou le remplacement des fenêtres est la démarche idéale. Elle peut se faire étape par étape.
Avez-vous constaté un intérêt grandissant vis-à-vis de tels dispositifs ?
Fenn Faber : En 2022 et 2023, nous avons dépassé les 12 000 interactions conseils. C’est un saut important. Cela prouve qu’une grande partie de la population est sensible à la transition énergétique.
Quels gestes anodins peuvent en réalité réduire la consommation énergétique de chaque habitat ?
Sarah Juchems : Dégivrer le congélateur régulièrement, xer la température du réfrigérateur sur 6 ou 7°C, diminuer le chau age d’un degré sont quelques exemples.
Comment bénéficier des conseils de Klima-Agence ?
Sarah Juchems : Notre site dispose de deux simulateurs : l’un concernant les aides (aides.klima-agence.lu), l’autre lié à la rénovation (renover.klima-agence.lu). C’est une première source d’information. Prendre un rendez-vous avec l’un de nos conseillers peut se faire via une demande en ligne. Notre service hotline peut également vous aider.
Fenn Faber : Nos conseils étant neutres, nous sommes vraiment là pour guider et accompagner chaque ménage. Nous veillons à transmettre des informations compréhensibles, à présenter les di érentes alternatives, à préciser les aides possibles. En collaboration avec les communes luxembourgeoises, nous organisons également des soirées pour informer les citoyens.
klima-agence.lu
Dans le domaine du DIY, les produits ménagers occupent une place de choix. En effet, ils comportent de nombreux bénéfices et sont très faciles à réaliser.
Pourquoi se tourner vers les produits naturels ?
Les produits classiques que l’on retrouve en grandes surfaces sont certes efficaces contre la saleté, mais constituent un potentiel danger pour la santé. En effet, ils regorgent de parfums de synthèse, riches en perturbateurs endocriniens. Ces molécules, couplées à toutes les autres auxquelles nous sommes soumis, produisent un véritable effet cocktail qui est délétère pour notre système hormonal, en particulier, et notre santé, de façon générale.
En outre, saviez-vous que l’air de notre maison est jusqu’à 5 fois plus pollué que l’air extérieur ? Chez certains, le manque d’aération est une source de cette pollution, mais chez la majorité des gens, cette pollution domestique provient des produits ménagers, sols, meubles et revêtements variés. Limiter la quantité de ces nanoparticules est primordial.
Par ailleurs, d’un point de vue écologique, les produits classiques sont très polluants, tant par leur composition que par leurs contenants à usage unique et la plupart du temps en plastique.
Enfin, faire ses produits d’entretien soi-même est réellement économique, car les matières premières coûtent peu.
Il est facile de les faire avec quelques produits de droguerie traditionnels. De plus, vous n’aurez plus besoin d’utiliser une kyrielle de flacons, vous désencombrerez vos placards.
Janette a sélectionné pour vous quelques-uns des produits phares à adopter au quotidien.
• Le vinaigre blanc (entre 12 et 14%) : il désinfecte, enlève le calcaire et désodorise. Veillez à bien regarder la concentration, il s’agit de vinaigre ménager et non alimentaire, il sera ainsi suffisamment efficace.
• Le bicarbonate de soude : la poudre à tout faire ! Il nettoie, est légèrement abrasif et enlève les mauvaises odeurs.
• Le savoir noir, idéalement 100% huile de lin, il dégraisse les sols et les surfaces. Il peut également détacher le linge.
• La crème d’argile, quant à elle, permet de faire briller, que ça soit l’évier de la cuisine, vos jantes de voiture ou encore vos baskets blanches. Elle est peu chère et redoutablement efficace. Si ces produits sont naturels, ils ne sont pas toujours sans danger. Il est parfois nécessaire de mettre des gants lors de la manipulation.
Pour certains, passer aux produits naturels peut être décevant, car on ne
retrouve pas « l’odeur de propre » que l’on a malheureusement associée aux multiples parfums de synthèse des produits chimiques. Cependant, le propre n’a pas d’odeur. Si cela vous manque, il est tout à fait possible de recourir à quelques gouttes d’huile essentielle pour parfumer votre produit ou encore votre pièce après le nettoyage. La lavande vraie constitue une bonne solution, car elle a des vertus purifiantes et apaisantes.
Voici un produit facile à faire et très utile au quotidien : le spray multi-usages est polyvalent et d’une simplicité enfantine à réaliser. Ingrédients :
• 1 litre d’eau
• 1 c. à s. de bicarbonate de soude
• 1 c. à s. de vinaigre blanc
• 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
• 1 flacon vaporisateur d’un peu plus d’un litre
Faites chauffer l’eau, (pas bouillir). Dans le flacon vaporisateur, mettez le bicarbonate de soude. Ajoutez l’eau et mélangez. Ensuite, ajoutez le vinaigre et les gouttes d’huile essentielle. Votre produit est prêt à être dégainé pour nettoyer la table ou votre plan de travail en fin de repas.
Dès les premiers pas, nos mini-geeks naviguent dans un monde où les écrans deviennent des copains de jeu avant même que "papa" et "maman" ne soient prononcés.
Bienvenue dans l'ère connectée, entre défis et découvertes, où le quotidien des petits explorateurs se façonne avec les pixels !
Les galères
Dodo en péril : les écrans, surtout avant l’endormissement, peuvent bousculer le sommeil des petits. La lumière bleue
joue les trouble-fêtes avec la mélatonine, l'hormone du rêve, chamboulant la qualité du repos et semant la pagaille dans les nuits.
Équilibre mental en vadrouille : les bizarreries que l'on peut voir à l'écran et les aventures sur internet bousculent la tête des enfants. Être trop accro aux écrans peut parfois créer des problèmes émotionnels (anxiété, frustration, tristesse, dépendance) et des comportements un peu compliqués (irritabilité, isolement, agitation, défis d’adaptation).
Cerveau bousculé à l'école : passer trop de temps devant la télé ou l'écran peut parfois prendre la
place des jeux en plein air et des moments câlins. Cela peut rendre un peu plus difficile l’apprentissage des choses vraiment importantes, comme donner des bisous et jouer à cache-cache. En gros, trop d'écrans peut nous priver des belles choses de la vraie vie !
Les pépites
École du fun numérique : les écrans peuvent aussi être des superhéros éducatifs. Avec des apps et des jeux géniaux, nos mini-geeks apprennent tout en s'amusant, développant des super pouvoirs comme la débrouillardise, la créativité et la compréhension des choses compliquées.
Bla-bla connecté : les écrans sont des amis qui facilitent les papotages et les moments entre potes, surtout dans un monde où tout le monde est hyper connecté. Vidéos, jeux online, réseaux sociaux - tout est là pour garder le contact avec la famille et les amis.
Salle des trésors éducatifs : les écrans ouvrent les portes de plein de trésors éducatifs. Nos mini-explorateurs peuvent explorer des univers, lire des livres électroniques, et même suivre des cours en ligne pour devenir des champions de la curiosité.
ÇA ? LA TACTIQUE DES SUPER-PARENTS
Temps d'écran sous surveillance : fixez des règles claires sur le temps d’écran en fonction de l’âge de votre Janeton.
Fun éducatif : guidez l'aventure numérique vers des territoires éducatifs. Des apps sympas et des jeux qui stimulent le cerveau; voilà la recette du succès.
Mission espionnage parental : jouez aux espions dans l'univers numérique de vos petits. Comprenez ce qu'ils font et partagez des moments à deux pour discuter de tout cela.
Zones sans écrans : créez des coins sans écrans, surtout dans les chambres. Cela favorise le sommeil et laisse de la place pour des jeux non numériques.
L’exemple : montrez l'exemple en limitant votre propre temps d'écran. Les petits apprennent en voyant, alors soyez les héros équilibrés qu'ils méritent.
Sécurité en ligne : enseignez-leur les bases pour rester « safe » en ligne. Les p'tits geeks doivent savoir comment protéger leurs super-pouvoirs, comme la vie privée et la gentillesse.
Fun hors-ligne : assurez-vous que vos petits vivent aussi des aventures hors ligne. L'équilibre entre la vie en ligne et celle en plein air est la clé du succès.
Avec ces astuces, les écrans peuvent être des alliés plutôt que des adversaires. L'aventure numérique de nos minihéros est entre vos mains !
Un nouveau cadre chaleureux pour grandir ensemble !
15 route de Remich
L-5423 Ersange Waldbredimus
Horaires d’ouverture : 7h-19h
www.kannerdreem.lu | info@kannerdreem.lu
Mettre sa famille sur papier pour mieux comprendre qui sont les personnes qui nous entourent et remonter dans le passé, voilà en résumé à quoi sert un arbre généalogique. Un exercice intéressant et ludique à faire avec son Janeton, notamment pour occuper les quelques jours qui restent avant le retour du printemps. Janette a compilé quelques idées de DIY pour vous inspirer !
L’ARBRE ARTY
Une grande feuille blanche ou une toile, des crayons ou de la peinture et c’est parti pour dessiner un arbre avec son tronc et toutes ses branches ! Pour représenter les différents membres de la famille, plusieurs options s’offrent à vous. La simple étiquette avec prénom, nom, date de naissance, la photographie – à dénicher dans les albums, le portable ou à aller faire sur place, bon prétexte pour rendre visite à vos proches – ou le dessin, qui - il y a fort à parier - vous fera bien rigoler. Côté feuillage, laissez s’exprimer l’imagination de votre enfant : des bouts d’éponge trempés dans de la gouache pour un effet texturisé, l’empreinte de ses mains ou de ses doigts, de vraies feuilles ou même des fleurs séchées, tout est possible.
L’ARBRE PETIT BUDGET
Munissez-vous d’un cadre vitrine en guise de support. Le principe reste le même que précédemment, mais en guise de photo, donnez à votre Janeton la mission de dénicher une petite figurine qui incarne le mieux, selon lui, la personne concernée. Bonhomme Playmobil, personnage Lego ou autres : arpentez les brocantes ou vide-greniers (ou tout simplement ses caisses de jouets) pour lui permettre de trouver son bonheur. Fixez-les à l’aide d’un pistolet à
colle sur le fond du cadre et le tour est joué ! Si vous n’avez pas forcément le temps ou l’envie de chiner, ramassez des petits cailloux ovales comme un visage et laissez votre Janeton les transformer, à l’aide de quelques feutres, en portraits de famille.
Vous n’avez pas envie que cet arbre généalogique prenne la place d’un cadre qui occupera tout un pan de mur ? Optez pour la version ficelle-polaroïd ! Simple et efficace : il suffit d’accrocher quelques morceaux de ficelles, de cordes ou de rubans à un bâton de bois et d’y suspendre tout en haut à gauche et à droite les photos des grandsparents, un peu plus en dessous celles des parents et tout en bas, celles des enfants. Ses avantages ? Une présentation légère mais décorative à la fois, durable et réutilisable, qui se démonte facilement et dont les photos pourront rapidement être glissées dans un album.
Collecter autant de boîtes à fromage en bois, type camembert, que vous avez de personnes à représenter sur votre arbre. Au tour de votre Janeton d’y dessiner les têtes de ses proches ou d’y coller leurs photos. Ensuite, reliez ces boites entre elles avec du masking tape coloré.
Supermaman
Vous comptez rendre visite à vos proches pour les prendre en photo afin de réaliser votre arbre ? Profitez de cet instant pour inciter votre Janeton à inviter ces personnes à raconter leurs souvenirs…
« Comment c’était quand Maman était petite ? Quelle est la plus grosse bêtise que Papa a faite ? Et à ton époque, Papi, c’était comment l’école ? » : l’occasion pour votre enfant d’en apprendre plus sur sa famille et ses ancêtres. D’ailleurs, pourquoi ne pas enregistrer ces récits pour les garder à vie ?
Pour imprimer notre modèle d’arbre généalogique à « customiser » avec votre Janeton, flashez le QR code:
2009 : instauration du chèque-service accueiltransformation du marché de la crèche au Luxembourg avec une augmentation significative des places dans le secteur privé
2013 : modification du règlement grand-ducal - le haut niveau d’exigence déjà présent dans les crèches L’Enfant Roi n’en est que renforcé + création de la FESLEA (Fédération Luxembourgeoise Des Services D’éducation D’accueil Pour Enfants)
2021 : rebranding avec le nouveau logo
2023 : Guillaume Godard prend la Direction du Groupe
2004 : création de la première crèche L’Enfant Roi Am Piesch à Strassen
2019 à 2022 : structuration du Groupe L’Enfant Roi avec, entre autres, la création et l’internalisation des services de support tels que cuisine centrale, buanderie, etc.
20 années se sont écoulées durant lesquelles chaque jour est perçu comme une célébration par L’Enfant Roi. Car chaque journée est une aventure singulière vécue par votre Janeton, une étape supplémentaire dans son développement, dans la construction de son identité.
2024 : 20 ans de L’Enfant Roi !
L’UNIVERS pédagogique
Au sein d’un univers pédagogique alliant bienveillance et excellence, chaque enfant, guidé par des équipes quali ées, vit une expérience éducative unique. Aux côtés de ces professionnels qui croient en lui et l’encouragent, dans un cadre propice à l’autonomie et l’épanouissement social, il devient le roi de son apprentissage. Il expérimente grâce aux activités proposées - en accord avec les principes Montessori - telles que la cuisine, la musique, le langage, la psychomotricité, la culture… Il s’ouvre à l’autre, il découvre le monde qui l’entoure.
Ce sont les journées vécues par chaque enfant, les aventures qui l’aident à devenir grand, à devenir lui tout simplement, qui font la véritable histoire de L’Enfant Roi, célébrant deux décennies d’engagement auprès des enfants et de leurs parents.
« Libérez le potentiel de l’enfant et vous transformerez le monde avec lui. »Maria Montessori
sur la pédagogie Montessori
Au l des ans, certaines idées reçues vis-à-vis des principes de la pédagogie Montessori ont la vie dure. Alors que celle-ci sonne comme une évidence pour répondre aux besoins de votre Janeton, en écoutant les dires de votre entourage, avec Jano, vous en arrivez à douter. Fort de ses 20 ans d’expérience, L’Enfant Roi dissipe vos inquiétudes et brise ces idées préconçues.
• « On laisse les Janetons faire tout ce qu’ils veulent » : la liberté de choix de l’enfant est respectée, mais cela se fait
dans un cadre donné et dans l’optique de développer son autonomie. Si les choix sont respectés, comme celui de l’activité par exemple, il y a néanmoins des règles mises en place, notamment celles associées au vivre ensemble pour favoriser l’épanouissement social, créer un climat propice à l’apprentissage.
• « Ce n’est pas adapté aux jeunes Janetons » : la pédagogie Montessori, souvent associée aux enfants entre 3 et 6 ans, s’adapte à toutes les tranches d’âge en o rant des approches spéci ques à chacune. L’éducateur veille d’ailleurs à guider les enfants de façon
individualisée, a n de répondre au mieux aux besoins de chacun.
• « Par la suite, les Janetons ne sont pas adaptés au système scolaire classique » : l’enfant évolue à son rythme, mais valide les mêmes acquis que dans le parcours classique. C’est le chemin d’apprentissage qui di ère, en se centrant davantage sur son rythme et ses envies. L’enfant est autonome et s’adapte facilement à la nouveauté, ce qui facilite la transition.
Célébrez chaque journée aux côtés de L’Enfant Roi !
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Sweat IKKS/SMILEY 89 €
T-shirt C&A 17.99 €
Looks
Malgré les températures qui remontent, on ne se découvre pas encore !
les garçons les filles pour pour
Pantalon Twinset 118 €
Baskets Steve Madden 109.99 €
Bonnet Barts 29.99 €
Sweat C&A 29.99 €
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Pantalon Arket 35 €
Voilà deux compétences intrinsèquement liées et de plus en plus recherchées dans le monde du travail. Ce sont en effet de véritables atouts pour naviguer avec succès dans un environnement en constante évolution et répondre aux défis quotidiens avec innovation.
L’intuition dont nous parlons ici n’est pas quelque chose de mystique, mais un phénomène étudié par de nombreux scientifiques
dans le monde. Chaque fois que nous sommes confrontées à une situation nouvelle, notre cerveau fouille notre mémoire à la recherche d’un moment de vie similaire. S’il en trouve un avec une issue positive, il va nous transmettre l’information : voici ce qu’il convient de faire ici. Et s’il n’a en stock aucun moment qui y ressemble - même de loin - il va alors rechercher des situations dans lesquelles nous avons ressenti des émotions semblables. L’intuition, c’est donc une analyse ultra rapide et détaillée de toutes nos
expériences passées pour nous suggérer le meilleur comportement à adopter dans le présent.
Quant à la créativité, elle est souvent - à tort - associée à nos talents artistiques. Il n’en est rien ! Être créative, c’est simplement avoir de l’imagination. C’est aussi simple que ça. Or, l’imagination, nous en avons toutes.
L’intuition, permettant de contourner la réflexion, nous permet de
prendre des décisions à la vitesse de l’éclair. L’écouter, c’est donc être plus efficace dans les moments qui exigent une prise de décision rapide. Et c’est aussi l’occasion, pour notre cerveau, de nous transmettre des informations subtiles que nous n’avons pas forcément conscientisées. Ce sera, par exemple, le langage corporel de notre interlocuteur, les émotions non exprimées de nos collaborateurs… Autant d'éléments utiles pour faire le meilleur choix et gérer plus facilement des situations complexes. Et plus nous y avons recours, plus nous nous prouvons que nous pouvons faire confiance à nos ressentis. Cela a donc un impact positif sur notre estime de soi et notre confiance en soi.
L’intuition est aussi ce qui nous permet de créer des liens entre des idées apparemment non liées, nourrissant ainsi notre créativité. Or la créativité, c’est la base de l’innovation. C’est grâce à elle que nous sommes capables d’imaginer des idées novatrices, d’inventer de nouveaux produits, d’améliorer des services existants ou encore de trouver des solutions originales à des problèmes complexes. Intuition et créativité se nourrissent ainsi mutuellement et sont des compétences essentielles pour résoudre des problèmes et mieux s’adapter au changement.
L’intuition a besoin à la fois d'espace mental et d’expériences pour pouvoir s’exprimer.
Commençons par faire de l’espace dans notre tête ! Il existe pour cela de nombreux exercices de
respiration (comme la cohérence cardiaque), de relaxation (yoga, sophrologie…) ou encore de méditation. On peut s’aider d’une app, ou simplement s’assoir confortablement et se concentrer sur sa respiration pendant 5 à 10
Enfin, il est important d’apprendre à se fier à son intuition. Pour cela, on peut prendre des décisions en écoutant notre ressenti intérieur, en commençant par des choix qui n’ont pas de conséquences importantes. Nous prendrons ainsi confiance petit à petit, tout en nous entrainant à écouter notre intuition.
L’intuition […]nous permet de prendre des décisions à la vitesse de l’éclair. L’écouter, c’est donc être plus efficace dans les moments qui exigent une prise de décision rapide.
minutes. Bien sûr, dans un monde idéal, on se livrerait à cette pratique de manière quotidienne, mais on sait bien que la vie est rarement aussi bien organisée. S’y consacrer 2 ou 3 fois par semaine est déjà un excellent début. Quoi ? Qu’entendsje, chère Janette ? La méditation, c’est pas votre truc ? Pas de souci ! Connaissez-vous la méditation active ? Il s’agit de pratiquer une activité qui nous demande d’être concentrée, mais pas trop. En voici quelques exemples : cuisiner, jardiner, faire un puzzle, masser ou se faire masser, bricoler, ranger ou faire du tri, faire du sport…
Pour l’expérience, rien de mieux que d’apporter de la nouveauté dans son quotidien ! Qu’avez-vous envie de faire depuis longtemps sans jamais oser franchir le pas ? Notez tout ce qui vous vient en tête et dressez ainsi une liste de défis que vous pourrez réaliser lorsque vous en avez l’envie et le temps.
Là encore, libérer de l’espace mental est essentiel. Ce n’est pas un hasard si les meilleures idées arrivent souvent sous la douche ou pendant les vacances ! Écrire peut être un bon moyen de se vider la tête. On peut le faire tous les jours, ou en fonction de ses besoins. Idéalement, on définit un nombre de pages à remplir ou un temps pendant lequel on souhaite écrire et… on se lâche ! On raconte à son cahier - ou à son claviertout ce qu’on a sur le cœur, sans se juger.
Quant aux exercices permettant de nourrir sa créativité, il en existe à foison et il convient à chacune de choisir ceux qui lui parlent le plus. En voici une liste non exhaustive : imaginer des histoires pour ses Janetons, écrire une nouvelle, faire du théâtre ou des jeux de rôles pour préparer une réunion importante, chanter, coudre, dessiner, apprendre une nouvelle langue, faire de la peinture intuitive, broder, tricoter, restaurer un meuble, imaginer le menu du prochain « afterwork », inventer un plat (ou simplement rajouter une épice dans le riz et voir ce que ça donne)…
Dans une publication parue en janvier dernier, l'Institut national de la statistique et des études économiques (Statec) effectue un tour d’horizon des pratiques d’éducation des adultes au Luxembourg. On y apprend que « 50% des adultes entre 25 et 64 ans au Luxembourg participent plus aux activités d’éducation des adultes que la moyenne européenne (46,6%) ». Autres constats de l’étude : les femmes participent légèrement plus à l’éducation des adultes que les hommes. « Être plus performant au travail » est la principale motivation pour se former. Mais les horaires incompatibles et le manque de temps en sont les principaux freins. Les formations dans le domaine du commerce et de l’administration les plus demandées. Une activité d’éducation a permis aux apprenants d’obtenir de meilleurs résultats au travail, de trouver un nouvel emploi et a abouti pour certains à une augmentation du salaire, rapporte le Statec. Statec, « Regards 01/24 - 50% des adultes participent aux activités d'éducation », statistiques.public.lu/fr
Quels seront mes projets de vie postprofessionnelle ? Quelle sera ma situation financière, résidentielle, sociale ou encore privée ? La retraite est une étape importante de la vie, à laquelle il faut penser en temps utile. La conférence interactive s’adresse à toute personne se préparant à la pension. Le public aura l'occasion d'apprendre comment s’organiser pour la retraite et comment la diversifier.
12 mars 2024 (13h30 – 16h30), 25,00€, Chambre des salariés –LLLC, formation@lllc.lu
Savez-vous qu’en tant qu’entreprise établie au Luxembourg, vous pouvez demander une aide financière de l'État pour la formation de vos salariés ? Cette aide s’élève à 15% imposables du montant annuel investi en formation. L’Institut national pour le développement de la formation professionnelle continue (INFPC) et la House of Training co-organisent une séance d’information sur le sujet.
11 mars 2024 (13h – 14h), Chambre de Commerce ; 20 mars 2024 (13h – 14h), Chambre des métiers, www.infpc.lu
Pour célébrer son 60ème anniversaire, la Maison Oberweis (huit boutiques dont une en Allemagne, 330 collaborateurs), s’est associée avec le duo d’artistes belges ROXEHA. Pour l’occasion, ses derniers ont relooké les boutiques du groupe pâtissier avec de grands tapis au sol et stickers sur les façades, au style joyeusement coloré et aux dessins propres au duo d’artistes. En 2024, la Maison dévoilera également une série d’actions spéciales et d’événements autour de ses 60 ans et de l’art de la pâtisserie.
« Être résistante, savoir encaisser les critiques et aimer tout le monde. »
Pour la nouvelle ministre de la Santé et de la Sécurité sociale, ce sont les qualités requises pour occuper une telle fonction gouvernementale, confiait-elle récemment à Virgule.lu. Chargée d’études à l’Inspection générale de la sécurité sociale de 1992 à 2001 – en charge des questions d’assurances pension, d’allocations familiales, d’assurances accidents et de pensions complémentaires – elle s’était tournée vers l’enseignement des mathématiques en 2004, au Lycée Aline Mayrisch (Luxembourg-Ville), puis Hubert Clément (Esch-sur-Alzette), avant de rejoindre le gouvernement Frieden le 17 novembre 2023. Jusqu’à sa nomination, elle occupait également le poste de conseillère d'État, en charge des projets de loi et des règlements grand-ducaux en matière de Santé et de Sécurité sociale.
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À la vue de votre bureau, c’est le désespoir et encore, vous n’avez même pas ouvert les tiroirs. Chaque centimètre carré semble être occupé, à tel point que vous ne savez pas par où commencer. Comment en êtes-vous arrivée à un tel capharnaüm ? Le moment n’est pas à l’incrimination, mais à l’action. En deux temps trois mouvements, organisez efficacement votre espace de bureau en suivant ces 5 trucs, secrets de Janette.
La plante desséchée impossible à ressusciter, le stylo archaïque qui vous accompagne depuis le lycée, faites-vous à l’idée : il est grand temps de vous en séparer. Le grand nettoyage de printemps, c’est maintenant ! Pointez l’utilité, vérifiez l’efficacité de chacun des objets accumulés. Si l’un de ces deux critères n’est pas respecté, l’heure des adieux a définitivement sonné. Pas de place pour les sentiments.
Pour y voir plus clair, rien de tel que la lumière. Ne prenez pas cette dernière à la légère, car trop intense ou trop faible, elle peut engendrer bien des maux qui nuiront à votre productivité, à votre concentration au travail, à votre sommeil à la maison. Idéalement, positionnez votre bureau près d’une fenêtre afin de bénéficier de la lumière naturelle ou investissez dans une lampe capable d’imiter celle-ci.
CHAQUE CHOSE A SA PLACE Élaborez un plan d’action avec tous les membres du bureau. Ensemble, définissez les zones stratégiques à inclure dans votre nouvelle organisation. Archivage des dossiers, rangement des fournitures de bureau, affichage des afterworks, passez en revue tous les espaces qui vous semblent vitaux pour une vie en parfaite harmonie au bureau. Il ne vous reste plus qu’à obtenir l’aval de la direction avant de passer à l’action.
Une mise au point s’impose : cet art ne consiste pas à dissimuler tout à la vavite dans les tiroirs. Il s’agit d’investir dans des boîtes de rangement, de placer des étiquettes sur celles-ci, de cacher les câbles afin d’éviter le casse-tête du démêlage, voire pire l’accident de travail causé par une chute inopinée. N’ayez à portée de main que les objets du quotidien. Maintenir l’ordre, c’est gagner en sérénité.
Efficacité, santé et sécurité sont étroitement liées. Pour ce faire, penchez-vous un instant sur l’ergonomie. Votre confort prime, Janette : c’est un fait. Siège réglable avec support dorsal, massant, chauffant et pivotant, non, vous ne choisissez pas les options de votre future voiture, mais bien de votre nouveau fauteuil de bureau. Organiser votre espace avec ces 5 trucs, ne serait-ce pas finalement penser davantage à vous et à votre bien-être ?
Scannez-moi avec Bea m Bmae
27 mars 1924 : naissance à Newark dans le New Jersey.
1945 : introduit le bebop dans son chant sur le titre ‘Lover Man’.
1959 : premier disque d’or grâce au titre ‘Broken Hearted Melody’.
« Je ne suis pas une personne spéciale. Je suis une personne ordinaire qui fait des choses spéciales. »
1981 : reçoit un Emmy Award dans la catégorie ‘Individual Achievement - Special Class’.
3 avril 1990 : décès à Hidden Hills en Californie.
1989 : dernier concert donné au Blue Note Club de New York.
1942 : remporte le concours organisé à l’Apollo Theatre de Harlem.
1946 : épouse le trompettiste George Treadwell.
20 avril 1961 : naissance de sa fille adoptive Deborah Lois Atkins dite Paris Vaughan.
1983 : reçoit le Grammy Award de la meilleure chanteuse de jazz.
1988 : introduite à l'American Jazz Hall of Fame.
Figure emblématique du jazz, Sarah Vaughan est tellement plus qu’une voix captivante et impressionnante, qu’une artiste novatrice et accomplie, c’est une femme qui a osé défier les conventions établies. En s’imposant dans un monde essentiellement masculin, elle a brisé préjugés et stéréotypes, elle a montré la voie à suivre. Elle aurait 100 ans ce mois-ci.
Asbury et Ada Vaughan accueillent la petite Sarah Lois le 27 mars 1924 à Newark. Respectivement charpentier et blanchisseuse, ses parents sont de vrais mélomanes. Lui joue de la guitare et du piano, elle chante à la chorale de l’église baptiste fréquentée par la famille. Cet amour, le couple le transmet très tôt à Sarah qui, dès l’âge de 7 ans, apprend le piano, l’orgue et accompagne la chorale. Plus tard, elle devient soliste au sein de l’église baptiste Mount Zion de Newark, où elle prouve rapidement que sa voix est comparable à un instrument épatant.
Adolescente, privilégiant sa passion plutôt que sa scolarité, elle enchaîne les virées nocturnes dans les nightclubs urbains afin de s’adonner au chant et au piano. Cette passion qui semble la dévorer l’oblige à quitter le lycée pour se concentrer sur la musique.
En 1942, son entourage, notamment sa mère - qui a de grandes ambitions pour sa fille - pousse Sarah à participer au mythique concours pour amateurs de l’Apollo de Harlem, réputé pour faire émerger de nouveaux talents.
Habituellement timide, sur scène, elle apparaît transfigurée : son interprétation de ‘Body and Soul’ bluffe le public, dont son idole Ella Fitzgerald, présente dans la salle. En remportant le premier prix, elle reçoit également les félicitations et les conseils de celle qu’elle aimerait égaler, voire secrètement détrôner. Sa maîtrise vocale attire l’attention de Billy Eckstine, chanteur de jazz et chef d’orchestre. Engagée en tant que chanteuse de l’orchestre Earl Hines, elle fait ses premiers pas dans le monde musical professionnel.
En 1943, elle quitte le groupe pour rejoindre la nouvelle formation initiée par Billy Eckstine. La chanteuse et ses nouveaux comparses, tels que le saxophoniste Charlie Parker et le trompettiste Dizzy Gillespie, expérimentent un jazz plus libre, aux rythmes complexes, aux harmonies audacieuses, à l'improvisation musicale et vocale : le bebop. Ce style de jazz novateur crée l’admiration et se dévoile notamment dans la chanson ‘Lover Man’ réunissant Vaughan, Parker et Gillespie, sortie en 1945.
Un an après avoir rejoint le groupe de Billy Eckstine, celle qu’on surnomme ‘Sassy’ vu sa forte personnalité et son style vocal distinctif, décide de voler de ses propres ailes.
Alors qu’elle lance sa carrière solo, qu’elle enchaîne les représentations dans les clubs new-yorkais, elle fait la connaissance du trompettiste George Treadwell au célèbre club de jazz : le Cafe Society Downtown. Cette rencontre professionnelle - il devient son manager - se transforme en histoire d’amour puisque le couple se marie le 25 février 1946. Avec des titres tels que ‘Tenderly’, ‘It’s Magic’, signés par le label Musicraft, elle se fait peu à peu un nom auprès du
grand public. Désormais chez Columbia, les succès s’enchaînent avec les titres ‘That Lucky Old Sun’ et ‘Sinner or Saint’. ‘The Divine One’ est née et elle ne compte pas s’arrêter en si bon chemin. Cependant, ce bonheur professionnel s’accompagne d’une tristesse sentimentale. George et elle s’éloignent de plus en plus si bien qu’il engage un nouveau manager pour le remplacer : cela sonne peu à peu la fin de leur couple. Pourtant, tel un ultime geste d’amour, le trompettiste se charge de finaliser le nouveau contrat de la chanteuse avec le label Mercury. C’est d’ailleurs auprès de ce dernier qu’elle signe l’album ‘Swingin’Easy’, considéré comme l’un des plus représentatifs de son immense talent vocal.
Les années 50 sont celles du couronnement pour ‘Sassy’ qui alterne jazz et musique plus commerciale. Ses tournées l’emmènent aussi bien aux États-Unis qu’en Europe. Elle sort des tubes comme ‘Misty’ en 1957 et ‘Broken Hearted Melody’ en 1959 pour lequel elle reçoit un disque d’or. Ses chansons sont entendues dans les films ‘Disc Jockey’ et ‘Basin Street Revue’. Elle se produit lors de festivals tels que le Newport Jazz Festival ou le New York Jazz Festival. Elle devient l’une des meilleures chanteuses de jazz de tous les temps. Sur le plan privé, son divorce avec George Treadwell ayant été prononcé en 1958, elle retrouve l’amour dans les bras de Clyde B. Atkins qui devient son mari en septembre 1959. La même année, elle rejoint le label Roulette. En 1961, le couple adopte la petite Debra Lois, qui s’illustrera plus tard en tant qu’actrice sous le pseudonyme de Paris Vaughan. Mais le bonheur familial est de courte durée : en 1963, Clyde et Sarah se séparent.
Au début des années 60, alors que les détracteurs pensent que les tendances
musicales vont mettre un terme à la carrière de ‘The Divine One’, il n’en est rien. L’album ‘Sassy Swings the Tivoli’ bat même tous les records. Émotions, vibratos, trois octaves, sa singularité fait d’elle une icône adulée par les amateurs de jazz, mais aussi par les novices qui découvrent ce style musical unique à travers elle.
La décennie suivante est marquée par de nombreuses collaborations avec des orchestres symphoniques et philharmoniques œuvrant aux quatre coins des États-Unis et par son histoire d’amour avec Marshall Fisher. Suite à leur coup de foudre dans un casino à Las Vegas, ils partagent vie privée et professionnelle jusqu’à leur séparation en 1977. Un an plus tard, elle épouse le jeune trompettiste Waymond Reed.
Si l’année 1981 signe à nouveau une rupture sentimentale, elle consacre également Sarah puisqu’elle reçoit un Emmy Award pour sa prestation avec la New Jersey Symphony. Cette décennie va se poursuivre telle qu’elle a débuté. Deux ans plus tard, elle remporte le Grammy Award de la meilleure chanteuse de jazz puis elle inaugure son étoile sur l’emblématique Hollywood Walk of Fame en 1985. La consécration : en 1988, elle fait son entrée à l'American Jazz Hall of Fame.
En 1989, tandis qu’un Grammy Award lui est décerné pour l’ensemble de sa carrière, sans le savoir, elle dit adieu à ses fans lors d’un ultime concert donné au Blue Note Club à New York. Le 3 avril 1990, à Hidden Hills, le cancer du poumon contre lequel elle se bat depuis plusieurs mois emporte l’icône du jazz, celle dont la voix sera souvent imitée, mais jamais égalée.
Que savez-vous réellement des femmes qui, par leur parcours, leur bravoure, leur personnalité et leurs engagements, ont marqué l’histoire de notre pays ?
Ce vendredi 8 mars, journée internationale des femmes, partez sur les traces de ces Janette qui sont parvenues à faire bouger les choses, à changer les mentalités grâce à ce circuit organisé par le Luxembourg City Tourist Office. En arpentant la capitale, leur quotidien se dévoile tout comme les domaines pour lesquels elles ont œuvré. Qu’il s’agisse d’éducation, de culture, de sport, de droits civiques, de politique, de travail, chacune a initié le changement. Des femmes inspirantes, devenues des légendes, des histoires captivantes !
Le vendredi 8 mars 2024 de 15h à 17h au cœur de la capitale.
Infos : www.luxembourg-city.com
En mettant en parallèle deux chefsd’œuvre de Molière que sont ‘Le Misantrophe’ et ‘Tartuffe’, les deux personnages, Alceste et Tartuffe, font l’objet d’une comparaison révélant leurs oppositions : la radicalité de l’un, l’opportunisme de l’autre. Ce spectacle invite aussi au questionnement vis-à-vis du « vivre en société ».
Le jeudi 28 mars 2024 à 20h au Cube 521 à Marnach.
Infos : www.cube521.lu
Ce 3 avril 2024, le légendaire acteur et réalisateur américain Marlon Brando aurait fêté ses 100 ans ! Pour célébrer ce chiffre hautement symbolique, la Cinémathèque de la Ville de Luxembourg lui dédie une retrospective. Sous ses airs de rebelle se cachait une âme sensible dont la capacité à passer d’un rôle à un autre restera dans toutes les mémoires.
Le mardi 12 mars 2024 à 21h et le jeudi 21 mars 2024 à 21h : ‘The Wild One’
Le lundi 18 mars 2024 à 20h15 et le mardi 26 mars 2024 à 18h30 : ‘On the Waterfront’
Le mardi 19 mars 2024 à 20h30 : ‘A Dry White Season’
Le mercredi 13 mars 2024 à 18h30 : ‘Apocalypse Now Redux’
Le samedi 16 mars 2024 à 16h : ‘Superman’ Infos : www.vdl.lu
Charles Lapicque (1898-1988)
Portrait d'un tigre 1961
Huile sur toile
Collection MNAHA
COLLECTIONS/RÉVÉLATIONS.
La vaste collection d’art moderne et contemporain, faisant la part belle à la sculpture, la peinture, la photographie et l’installation vidéo, investit dès à présent le quatrième étage du musée. Exposition organisée de manière thématique, adaptée à un large public, elle associe œuvres populaires et acquisitions nouvelles. À partir du vendredi 15 mars 2024 au Nationalmusée um Fëschmaart.
Infos : www.nationalmusee.lu
Les beaux jours arrivent et, afin d’accueillir le printemps, nos artistes préférés ont choisi le moment propice pour revenir sur le devant de la scène musicale en apportant avec eux fraîcheur et énergie.
EMI Group | 08.03.2024
Plus de deux ans après la parution de « Haute fidélité », Raphaël revient avec son nouvel album « Une autre vie » dont le premier single s’intitule « L’espoir », chanson poétique et mystérieuse que le chanteur a souhaité partager en avant-première avec son public. À travers ce nouveau chef-d'œuvre musical, l'interprète de « Caravane » se dévoile avec une sincérité touchante, livrant des textes empreints de poésie qui explorent sa vision de la vie et du bonheur, jonglant habilement entre amour, désir et nostalgie. L’album sortira le 8 mars et - bonne nouvelle pour les fans ! - une tournée devrait être lancée début 2025.
Def Jam Recordings | 08.03.2024
L’année 2024 est marquée par le grand retour d’Ariana Grande. Après plusieurs collaborations, la pop-star américaine revient avec un nouvel album solo, « Eternal Sunshine ». Pour son septième opus, la superstar a collaboré avec le hit-maker, Max Martin, notamment connu pour son travail avec des pointures telles que Taylor Swift ou Pink. Pour annoncer son come-back, la diva de la pop dévoile « Yes, And ? » mi-janvier, un son très « dance » qui a déjà séduit ses fans. La sortie de son album est prévue pour le 8 mars.
Parkwood Entertainment | 29.03.24
Après le succès de sa tournée mondiale avec l’album « Renaissance », Beyonce a choisi le timing parfait pour annoncer « l’Acte II ». Lors de la mi-temps du SuperBowl, suite à la diffusion de la publicité pour l’opérateur Verizon, on a pu voir Queen B mise en scène à travers plusieurs sketchs déclarant vouloir « casser internet ». Deux nouveaux morceaux ont été dévoilés sur les plateformes de streaming : « Texas Hold’Eem » et « 16 carriages », deux titres aux accents country. Bien loin des tubes house, rnb et pop, l’interprète de « Crazy in Love » propose à ses Beyhive un album 100% country !
Blue note record | 08.03.2024
La talentueuse, Norah Jones, chanteuse, compositrice et pianiste sort son neuvième album studio : « Visions » le 8 mars 2024. En collaboration avec le producteur Leon Michels, cet album plus soul ne pourra que ravir ses fans. Composé de 12 chansons vibrantes et joyeuses sur lesquelles l’artiste aux 9 Grammy Awards exprime avec talent le sentiment de liberté, l’envie de danser et l’acceptation de soi. En attendant la sortie de son album, vous pouvez d’ores et déjà écouter « Running » le premier single de ce nouvel opus.
Retrouvez les dernières trouvailles de Janette sur la chaine Spotify Janette Magazine. Scannez ce QR code et laissez-vous emporter par la musique !
Berceau de la ville de Luxembourg, les Casemates du Bock n’en finiront jamais de vous émerveiller.
Galeries souterraines chargées d’histoire(s), empreintes de magie, elles semblent se réinventer au fil des saisons. À mesure que vous les explorez, les points de vue qui apparaissent sont autant de facettes que vous ne vous lasserez pas d’admirer.
« Rock with a view », c’est une vue imprenable, une visite incomparable !
Si le rocher pouvait parler, il en aurait des histoires à raconter ! Des récits historiques sur le comte Sigefroi, fondateur de la ville, sur la construction de ces forti cations uniques inscrites sur la liste du patrimoine mondial de l’UNESCO. Des légendes comme celle de l’ensorcelante Mélusine et même des anecdotes issues des représentations théâtrales jouées, autrefois, au cœur de la « Batterie du Grund ».
PERCEPTION unique
Mais lorsque vous visitez les Casemates du Bock, c’est une nouvelle histoire que vous écrivez : la vôtre. Le visiteur étant invité à circuler librement, l’expérience vécue est singulière, elle ne ressemble pas à celle des autres. Après avoir présenté votre ticket à l’agent d’accueil, vous déambulez à votre guise, vous prenez le temps de
contempler chacun des points de vue o erts par les anciennes meurtrières transformées en véritables fenêtres ouvertes sur la ville. Une liberté qui plaira à toutes les générations. Avec Jano, votre silence face à la beauté des panoramas, à la richesse du patrimoine, s’accompagne des observations et interrogations des Janetons avides de connaître les secrets de la vieille ville d’un côté, du Plateau de Kirchberg et du quartier Pfa enthal de l’autre.
IMPERMANENCE naturelle
La nature métamorphosant de jour en jour la ville, la visite d’aujourd’hui ne sera jamais la même que celle d’hier ou de demain. De ce fait, les Casemates du
Bock sont accessibles 7 jours sur 7.
« Europe’s most beautiful Rocktop », une réalité à découvrir à cet instant précis grâce à la visite virtuelle juste ici !
Flashez pour effectuer une première visite virtuelle !
Tickets disponibles en ligne sur luxembourg-city.com, au bureau d’accueil touristique du LCTO (sis à la place Guillaume II) ou à l’entrée des Casemates du Bock (sis à la Montée de Clausen).
Le mois de mars est dans le monde du cinéma, le mois des Oscars.
Au Luxembourg, c’est aussi le mois du Luxembourg City Film Festival, rendez-vous immanquable de tout bon cinéphile qui se respecte. De belles sorties sont également annoncées du côté de nos salles obscures ; c’est le cas de The Great Escaper, La Vie de ma mère ou encore Wicked Little Letters. Bonne séance !
Scannez-moi avec Bea m Bmae
D’Oliver Parker, avec Michael Caine, Glenda Jackson, Danielle Vitalis, Wolf Kahler…
En 2014, à l’occasion de célébrations du 70ème anniversaire du D-Day, Bernard Jordan décide de se rendre en Normandie. Enfin, d’y retourner, puisque cet ancien de la Royal Navy y était déjà allé en ce fameux jour du 6 juin 1944. Mais à 89 ans, désormais pensionnaire d’une paisible maison de retraite,
il n’est plus tout à fait libre de ses choix et de ses mouvements. Qu’à cela ne tienne, avec l’aide de son épouse, le vieux Britannique va mettre son uniforme d’apparat, faire le mur et traverser la Manche. Une histoire vraie de laquelle s’inspire le réalisateur de I Really Hate My Job, St Trinitian’s ou encore J ohnny
English Reborn pour ce Great Escaper. Un film porté par le grand Michael Caine, oscarisé à deux reprises pour Hannah and Her Sisters et The Cider House Rules, qui s’offre, là, un dernier grand rôle, accompagné par la regrettée Glenda Jackson.
SORTIE LE 13/03
SORTIE LE 13/03
DU 29/2 AU 10/03
De Julien Carpentier, avec Agnès Jaoui, William Lebghil, Salif Cissé, Alison Wheeler…
Pierre a 33 ans et connaît un beau succès avec ses bouquets de fleurs. C’est un businessman accompli qui a su garder un esprit poétique, créatif, voire artistique. Un jour, il reçoit un coup de fil inattendu. Sa mère, Judith, avec qui il n’a plus parlé depuis deux ans a fugué de la clinique où elle est internée pour ses problèmes maniaco-dépressifs. Les deux vont se retrouver, se confronter, se dire tout ce qu’ils ne se sont jamais dit et vont en ressortir transformés. Un premier film de toute beauté avec la magnifique Agnès Jaoui.
De Thea Sharrock, avec Olivia Colman, Jessie Buckley, Hugh Skinner, Timothy Spall…
Dans les années 1920, une affaire de lettres d’insultes anonymes a fait couler beaucoup d’encre en Angleterre. C’est cette histoire, qui met en scène deux voisines qui s’abhorrent, que raconte Wicked Little Letters. Une de ces comédies noires dont les Britanniques ont le secret et qui a eu les honneurs du Toronto film festival pour sa première mondiale. Bien évidemment, cette bête guéguerre de voisinage cache un secret bien plus profond qu’une officière de police zélée, ainsi que l’ensemble des femmes de la ville, comptent bien découvrir.
Bien qu’il commence le dernier jour de février, la 14ème édition du Luxembourg City Film Festival animera tout le premier tiers de l’agenda cinématographique de Luxembourg de ce mois de mars. Si le programme n’est pas encore connu au moment du bouclage de ces pages, on sait que le festival, retenu parmi les 25 les plus « cools » au monde en 2022 par le magazine américain Moviemaker, devrait présenter, comme l’an dernier, plus de 230 séances – parmi lesquelles tout un pan dédié au jeune public – et accueillir des nombreux professionnels de renoms. Immanquable !
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Prenant
‘OSTENDE-BRUXELLES’, DE NATHALIE MEULEMAN CHEZ ACADEMIA
Louise vient d’accoucher d’une petite Cécile. Sa merveille. Sauf que, tourmentée par la peur de l’échec et surtout de ressembler à sa mère, Louise replonge dans son passé. Désormais rappelée par son adolescence, la jeune femme revit ses premiers émois, son isolement face à l’austérité familiale, les épreuves qui ont bouleversé sa vie, ainsi que sa compréhension du monde. De Bruxelles à Ostende, récit intimiste, poétique et bouleversant, navigue entre les difficultés de l’adolescence et celles de la maternité.
Tout au long de cet ouvrage qui se passe au lendemain de la Seconde Guerre mondiale, vous ne cesserez, à l’image de la police, de vous poser moult questions sur ces deux femmes, sujet central de ce roman tiré de faits réels. Au point de vous demander si elles ne sont pas une seule et même personne. Outre une similitude de prénom, il y a ce nom de famille qui
ne diffère que pour son orthographe : Bockert et Beaucaire. C’est vrai que l’une est née en Suisse et l’autre en Alsace. Mais à cette époque où foisonnaient les faux papiers ! C’est vrai aussi que si l’une a collaboré avec la Gestapo, pour l’autre, le flou reste de mise. Un roman captivant et instructif, qui vous promène à travers la France occupée.
‘UNE SALE FRANÇAISE’, DE ROMAIN SLOCOMBE AU SEUIL
Bouleversant d’émotions
‘LE VOYAGE’, D’ISABELLE BOUARD CHEZ LIBRINOVA
En vacances avec son nouveau compagnon, Gabrielle apprend le décès de l’homme qu’elle chérissait, le père de ses enfants. Une perte inacceptable. Pour surmonter cette épreuve, elle plonge dans ses souvenirs vieux de 30 ans, et se remémore le début de leur histoire. Des souvenirs enfouis resurgissent : moments heureux, voyages, joies immenses avec l'arrivée de leurs enfants. Alors qu'elle pensait avoir balayé le passé, ces réminiscences lui apporteront-elles l'apaisement dont elle a besoin pour faire son deuil ?
Message d’espoir
‘REBIS’, D’IRENE MARCHESINI ET CARLOTTA DICATALDO AU LOMBARD
Au Moyen Âge, Martino qui deviendra Rebis et dont on ne sait s’il est vraiment un garçon, est albinos. Rejeté de tous, il s’enfuit dans la forêt où il rencontre Viviana, autre exclue de la société, car amoureuse de femmes. Au sein d’une sororité de femmes mises au ban de la société, Rebis va grandir et se révéler à lui-même pour tenter d’accepter sa différence face à l’intolérance des autres. Une fable intemporelle, enchanteresse et cruelle, narrée superbement et mise en exergue par un dessin lumineux et émouvant.
À quelques minutes à peine de la frontière espagnole, la petite baie de Collioure est un des trésors cachés de la côte catalane française.
Bordée d’un côté par les montagnes, de l’autre par la Méditerranée, la ville est connue pour être celle des peintres… et des anchois !
Il règne une certaine douceur de vivre à Collioure, crique baignée de lumière, entourée de rochers ocre et de mer bleu azur. Nichée sur une colline en bord de mer, le quartier du Mouré démarre au pied de l’emblématique clocher de l’église Notre-Dame-des-Anges. Ici, un dédale de ruelles pavées et fleuries, d’escaliers en pierre et de maisons aux couleurs éclatantes témoignent du charme de cet ancien port de pêche. C’est d’ailleurs dans ce quartier que vivaient les marins et pêcheurs d’autrefois. Sans pour autant avoir perdu en charme et en authenticité, la vieille ville compte aujourd’hui bon nombre de galeries
d’art, d’ateliers d’artistes et de boutiques artisanales dans lesquelles il fait bon flâner.
Au pied du Mouré se trouve le fameux port de Collioure, sa petite plage qui offre une vue sur toute la baie jusqu’à la chapelle SaintVincent - encore plus magnifique quand le soleil tombe - ses barques catalanes et l’imposant château royal, forteresse datant du Moyen-Âge. Un panorama d’une beauté intemporelle, empreint
d’une certaine sérénité, qui n’a pas manqué d’attirer bon nombre de peintres au début du XXème siècle. Matisse, Derain et bien d’autres : ils sont nombreux à avoir immortalisé la ville face à leurs chevalets, apposant sur leurs toiles ses couleurs chatoyantes jusqu’à donner naissance à un nouveau mouvement pictural, le fauvisme. Un parcours en ville, le Chemin du fauvisme, permet d’ailleurs de retrouver les lieux où les œuvres de ces peintres ont été réalisées.
Si la ville et ses alentours offrent bon nombre de sentiers de randonnées, de villages perchés, de plaisirs nautiques, elle est également réputée pour sa gastronomie et notamment, ses anchois ! Eh oui, impossible de passer à côté de cette tradition : en 1865, Collioure comptait 140 barques catalanes et 800 pêcheurs. Il reste aujourd'hui deux conserveries et saleurs à Collioure : la maison Roque et la maison Desclaux. La première, peut-être la plus emblématique, offre d’ailleurs une visite gratuite de ses ateliers de salaison afin de faire découvrir ses méthodes de production – strictement manuelles – qui perdurent depuis 1922. Dans toute la ville, l’anchois
se déguste sous toutes ses formes : en filets à l’huile d’olive, blanchis au vinaigre (boquerones), en crème, en anchoïade…
Envie de repartir avec de l’huile d’olive locale ? Grimpez jusqu’au moulin de Collioure, un des plus beaux de France, via un sentier pédestre au départ du parc du musée d’Art Moderne de la ville. En plus d’offrir une superbe vue, celui-ci est le plus ancien moulin à grains du Languedoc puisqu’il date du XIVème siècle. Restauré en 2001, il est aujourd’hui utilisé pour la trituration des olives et la fabrication de l’huile que vous pourrez acheter sur place.
Collioure est situé à 2 heures de Montpellier et est entouré par Argelès-sur-Mer, Port Vendres et Banyuls-sur-Mer. La ville est facilement accessible en train, moyen de transport vivement recommandé en haute saison.
Les fêtes de la Saint-Vincent, du 15 au 18 août, avec procession en mer et feux d’artifice.
Poudre d’escampette ::: 91
Embouteiller Paris avec des « si » : beaucoup ont essayé, peu ont réussi.
Visiter Paris en 3 jours : ambitieux, mais possible, à condition de la jouer stratégique (et thématique).
Pour la peine, Janette se fait guide alternatif et, à défaut d’éplucher tout ce que le patrimoine parisien recèle de merveilles architecturales et gastronomiques, emprunte une autre voie : celle du chemin de traverse.
Vous en conviendrez, la météo parisienne - changeante, mais au fond de l’air adoucise prête parfaitement à une visite. D’autant plus que, pris entre la ferveur enluminée de la fin d’année et celle, sportive, des JO
à venir, le flux touristique se tarit, sans que l’activité culturelle et nocturne de la ville s’en ressente. En cette fin d’hiver, Paris-Paname, Ville lumière et capitale de l’amour, se fait moins distante, offrant au visiteur un profil un poil moins guindé.
La Semaine de la mode a injustement décidé de vous snober ? Va pour une expérience consolatrice ! Installée au sein du Musée Yves Saint Laurent jusqu’au 25 août prochain, l’exposition « Yves Saint Laurent : Transparences, le pouvoir de la matière » se concentre sur la manière dont le créateur s’est emparé, dès les années 1960, des matières comme la mousseline, la
dentelle ou le tulle. L’alliage de la poésie et de l’éveil des sens. En spectatrice avisée, vous n’aimez une œuvre que lorsqu’elle parle vrai ? Rendez-vous au Cinéma du Réel, festival international du film documentaire installé au Centre Pompidou du 22 au 31 mars ! Dans le même temps (du 24 au 26 mars), le Printemps du Cinéma se traduit par des séances à 5 euros dans la plupart des cinémas. Envoyez le programme !
Ville cinégénique, Paris est également celle des expériences d’une vie. La Nuit au Musée, visite nocturne du Musée Grévin, fera de vous la gardienne de ce lieu mythique. Dépaysant à souhait !
La perte de contrôle, thématique décidément tendance, est au centre des fabuleuses propositions de The Stranger Things Experience, la Fondation Cherqui ou encore le Musée de l’Illusion. Côté Grands Boulevards, le flambant neuf Paradox Museum et ses 90 expériences en trompe-l’œil et illusions d’optique se chargent de remettre toutes nos certitudes en question. Au point d’envisager de mettre Paris en bouteille ? Vous nous raconterez !
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Tout sur les momies !
Après le succès de l’exposition « Ramsès et l’or des pharaons », l’Égypte antique continue de fasciner. Installée depuis le 9 février au sein de L’Atelier des Lumières, « L’Égypte des Pharaons » nous entraîne dans un fabuleux voyage dans le temps. Mais pas question de tomber dans l’immobilisme béat face à la profusion de merveilles présentées ! Selon l’endroit où vous vous trouvez, tableaux et décors muraux évoluent. Un mot d’ordre, donc : déplacez-vous !
Aux Galeries Montparnasse, « Toutânkhamon » , expérience immersive pharaonique, nous plonge au cœur d’une collection de plus de 1000 pièces. Votre mission ? Atteindre, énigme après énigme, la salle du trésor.
Parisi Tour est une agence de voyages créative spécialisée dans le tourisme et les évènements d’entreprise. Créée en 2018 par trois amis, elle doit sa réputation à son concept original : des visites de Paris à bord d’une 2 CV, racontées par des habitants de la capitale.
Les guides sont des Parisiens qui aiment leur ville et qui prennent un grand plaisir à la faire découvrir aux voyageurs. Créatifs et cultivés, ils proposent des expériences surprenantes et surmesure. Quant à la Citroën 2 CV décapotable, voiture étonnante à fort capital sympathie, elle se prête à merveille à une visite « so frenchy » !
« Paris ! Paris ! » et « Paris secret » sont les deux visites phares de Parisi Tour.
« Paris ! Paris ! » s’adresse aux visiteurs qui ne connaissent pas encore la ville : la visite offre un aperçu des monuments incontournables de la capitale (Tour Eiffel, Musée du Louvre, Montmartre, Notre Dame, la Seine…).
« Paris Secret » met à l’honneur des lieux inattendus, comme les arènes de Philippe Auguste, la cave de Charlotte Corday, la Butte Bergère, des hôtels particuliers et des jardins intimistes.
Ces deux visites permettent de couvrir une grande partie de la ville en un temps record et de capturer des souvenirs inoubliables dans les plus beaux lieux de Paris, grâce à des arrêts soigneusement sélectionnés. Plus d’infos sur https://parisitour.fr/
« Maîtrisant à la perfection la cuisine traditionnelle italienne, le Restaurant Origini la sublime en lui apportant une touche d’originalité. Dans une atmosphère propice au partage, à la générosité, chacun des plats proposés à la carte est gage de fraîcheur, de saveurs et de qualité. »
1, rue de Bascharage L-4960 Clémency
« Souvent dans la vie, ce ne sont pas les gens qui vous donnent raison, mais le temps… »
Auteur anonyme
Femme de caractère, Cathy ose dire ce qu’elle pense, mais elle le fait toujours avec le sourire et beaucoup de bienveillance. Tournée vers l’humain, elle communique sa joie de vivre à ceux qui l’entourent au quotidien. Investie dans son travail, elle n’a pas peur de relever des défis. Dès qu’elle en a l’occasion, elle vaque à ses passions : échappées belles proches ou lointaines, moments partagés avec ses enfants, son compagnon et ses cousines, de préférence devant de bons petits plats.
« Meubles personnalisés, décoration, objets du quotidien, je suis subjuguée par la beauté et la qualité de l’artisanat local de LetzWood by Pierre Bintz. Maître menuisier, Pierre Bintz utilise du bois luxembourgeois pour donner vie, dans son atelier, à des pièces qui racontent une histoire. »
9, Wangertswee L-6661 Bur Rouspert-Mompech
« Pour prendre soin de moi, et par la même occasion décompresser, je me rends chez Studio AA Nails & Beauty. Massages, soins visage, maquillage, beauté des mains et des pieds, quelle que soit mon envie du moment, l’équipe répond à mes besoins, me permet de m’évader le temps d’un soin. »
16, rue Prince Henri L-9047 Ettelbrück
Retour sur l’événement « L’Art du Beau Vivre », qui s’est déroulé au showroom noblessa design Luxembourg situé 37, boulevard Joseph II à Luxembourg-ville. Janette et Jano ont pu découvrir l’espace à travers divers ateliers : show cooking, dégustation de vins & gin, animation sur l’art du rangement, bar à selfies ou encore conseils des concepteurs et designers du Beau Vivre. Tous les ingrédients étaient réunis pour passer une agréable soirée et se laisser inspirer pour l’aménagement de son intérieur. La soirée s’est conclue par l’annonce de la gagnante du jeu concours qui a remporté une superbe machine à café Miele !
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Une sortie avec mes Janetons, et mon Janette !
LABORARTORIUM
24, rue Geespelt
L-3378 Livange-Roeser
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By little
Le marque-page en macramé
Les savons de Sophie
Le savon surgras l’essentiel
Fleurs d’exceptions
La composition florale de Noël
Ice Watch
Le bracelet Chain
Christom
1990 Candles L’étoile parfumée
Autour du pot
La gelée de Noël
Le miroir de poche
Casa Giuditta
Le mini pandoro
Valizacoudre
La débarbouillette
Smoojo
Le bon cadeau
Frozen Yogurt
Maeva Caringi
La carte en relief de Noël
Chez Stéphanie
Le bon pour deux coupes de crémant
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Que vous réserve le mois de mars ? Avec humour, Janette se penche sur votre signe…
Poisson
Arrêtez de compter vos printemps ! Apprenez à savourer celui qui vient.
Si une hirondelle ne fait pas le printemps, peut-être qu’un nouveau trench peut y contribuer ! Il est temps de « shopper » les nouvelles collections.
Vous êtes adeptes des slogans publicitaires ? Alors, c’est vraiment le mois du renouveau pour vous : Mars, et ça repart !
Vous avez envie d’ailleurs ?
À défaut de voyager sur Mars, voyagez en mars.
C’est déjà ça !
C’est le bazar dans votre vie ? Le nettoyage de printemps, c’est maintenant !
Mars est le mois des giboulées : attention à votre brushing !
Taureau
Vous venez à peine de terminer vos chocolats de Noël que ceux de Pâques vous font de l’oeil dans les rayons… Pensez au moins à les cacher dans le jardin pour un peu d’activité avant dégustation !
Pique-nique, jardinage, promenades, jeux d’extérieur, observation des oiseaux : vous allez enfin pouvoir sortir vos Janetons !
Stoppez le décompte des jours jusqu’à l’été. Mars vous semblerait trop long après février…
Vous êtes dans les starting blocs pour fêter l’arrivée du printemps ? Alors mettez une alarme, car celui-ci débute le 20 mars à 4h06 et 21 secondes.
C’est bientôt Pâques. Un conseil : ne mettez pas tous vos oeufs dans le même panier !
Que Jano, adepte des grasses matinées, se prépare. À partir du 20 mars, les nuits vont être plus courtes : la période d’hibernation est terminée !
MERSCH
C.C. Topaze
Route de Colmar-Berg
L-7525 Mersch
Collection
GRAND RUE*
Grand-Rue, 34 1660 Luxembourg
BERTRANGE C.C. Belle Étoile
Route d’Arlon L-8050 Bertrange
BERTRANGE* C.C. City Concorde
POMMERLOCH
C.C. Knauf
Route de Bastogne, 19 L-9638 Pommerloch
Ouvert 7 jours sur 7
SCHMIEDE
C.C. Knauf
BELVAL Plaza II
Av. du Rock’n’Roll, 7-14
Route de Stavelot, 61 L-9964 Schmiede
Ouvert 7 jours sur 7
Route de Longwy, 80 L-8060 Bertrange
Route de Colmar-Berg
L-4361 Esch-Belval Esch-sur-Alzette
Ouvert 7 jours sur 7
