2018/05出刊
母親．幸福
目錄
「麻（媽）～」
02 愛的宗旨：幸福
「甚麼事？」
04 幸福話題：台灣 就要這麼愛
「沒事，只是查勤，看你現在在做甚麼？」
07 諮商心理師專欄：媽媽，你理我嘛！
我調皮地說，然後媽媽就哈哈大笑！ 85 歲
－孩童的真誠與柔軟
的媽媽出門會隨身帶著手機。記得她剛配
08 小生命大學問 2：緣起緣滅，盡心盡力
置手機時，外甥驚呼：
09 正念心幸福 2：正念，美妙簡單的生命練習曲
「啊～阿嬤竟然有手機！」
10 愛的大小事 30：少男心，海底針
「哈～別瞧不起我媽！」我驕傲地回他。
－如何面對性別差異在教養上的挑戰
對於年紀漸長的長輩，有時要當小孩一
12 「乖小孩」40：隱藏的思念
樣呵護，有時也要像當年他們關心我們一
14 澄心．呈新 2：澄心之前先誠心
樣回饋他。以前返鄉，媽媽要我帶這帶那
16 心靈書寫 2：心靈花園
的，我總是推三阻四；現在只要媽開心，
17 台北中心：【家．我們的主場 】公益系列講座
一律照單全收。有時也把自己工作所學用
18 新竹中心：成長與改變
上～鼓勵她帶動鄰居老友聚餐，讓生活有
19 台中中心：緣入任林，圓在任林
更多趣味與歡樂。
20 花蓮中心：美麗的邂逅
溫馨五月，祝福每一位媽媽，幸福平 安！也祝福每位只能思念媽媽的朋友，
讓自己過得更幸福， 天上的媽媽一定會 很欣慰！
21 雲林學習站：雙人舞練習曲 22 任林社區讀書會 / 互助團體 / 諮商時間表 24 任林守護者 3：狂風暴雨過後，終會出現彩虹 26 阿霞電影院 15：布列塔尼我愛你 —《婚姻沒有假期》
封底 「畫」說幸福 封面「幸福」題字：梁美霞
發刊所：任林教育基金會 發行人：王進財 董事長 主 編：賴麗榕 E -Mail：jenlinst.mdc@jenlinst.org.tw
任林會刊 2007 年 11 月創刊，2018 年 3 月改版更名《幸 福觀點》，BONHEUR 為法文「幸福」之意。本會網 站 www.jenlinst.org.tw 備有各期彩色版電子會刊及電 子報，歡迎傳閱、訂閱。
本刊全台發行12,000冊，歡迎贊助廣告，連絡電話：02-2778-0703分機22
愛的宗旨
幸福
◆文／王進財（任林教育董事長）
「幸
福」這個字句隨處看得到聽得 到，每個人都想得到幸福！那更 是需要認識幸福是甚麼？幸福在哪裡？要怎 樣找到幸福？幸福須付出甚麼代價？幸福會 永遠在嗎？幸福是否有陷阱？ 世界羽球球后戴資穎幸福嗎？法鼓山聖嚴 法師幸福嗎？警察先生幸福嗎？白雪公主和 白馬王子幸福嗎？藝術家幸福嗎？電影明星 時尚名模幸福嗎？朝九晚五上班族幸福嗎？ 夫妻面對家庭開門和關門各七件事幸福嗎？ 賺大錢企業家幸福嗎？退休銀髮族幸福嗎？ 以上大家會認同幸福是個人主觀的感受，有 身體的感受、心理的感受和心靈的感受。 幸福字面意義是身心靈愉悅滿足的感受，是 一種從內心發出來的快樂和甜蜜，所以說幸 福是一種比感覺更深層的感受，幸福的前提 是～你願意接受每個幸福感受的背後，一定 有相對要付出的責任和代價才會得到，或者
2 幸福觀點
NO.2
是要捨棄或放下某個部分才會滿足。經過長 久的學習，我們看到幸福的關鍵因素是轉 念、付出、感恩、慈悲。 幸福往往是先苦後樂的收穫，戴資穎堅 持每天枯燥繁重的訓練和忍受比賽壓力，得 到榮譽和自我價值；聖嚴法師終年無休為眾 生開示祈福，得到生命解脫；警察先生風雨 無阻執勤忍受突發狀況的壓力，為的是保衛 的職責…。《金剛經》上一段經文「一切有 為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是 觀。」～幸福需要學會轉念。 天下沒有白吃的午餐，天下也沒有守株待 兔不勞而獲的事，明星周杰倫成名前下了非 比尋常的努力，創造跨越傳統華語的藩籬， 創造華語音樂嶄新的可能性；大企業家如王 永慶是從送米的小弟做起，終其一生強調 「追根究柢，實事求是」一點一滴累積成台 塑王國；朝九晚五上班族完成肩負的職責，
幸福是身心靈愉悅滿足的感受， 是一種從內心發出來的快樂和甜蜜， 是一種比感覺更深層的感受～ 幸福的核心是愛的陪伴和喜悅…
需忍受可能是單調工作和低薪、低成就，逐 漸累積做人做事的實力如華人首富李嘉誠～ 幸福需要學會付出。 同飲水思源，台灣俗語「吃水果要拜樹 頭」，一飯千金的故事，漢朝韓信受到洗衣 大娘的施捨和激勵，從窮困潦倒困境終成為 一代名將；朝九晚五夥計存感恩之心，將工 作做到盡善盡美，如從美國運通公司傳達小 弟一路台灣區總經理的嚴長壽；貧窮夫妻不 一定百事哀，只要兩人存感恩之心彼此尊重 和包容，共同協力面對困境，家和萬事興～ 幸福需要感恩的心。 聖嚴法師名言：「慈悲沒有敵人」；日本 經營之聖稻和夫的人生哲學「敬天愛人」； 教宗和佛陀放下食色名利、計較和比較，慈 悲是智慧，體悟生命宇宙的道；企業家如微 軟比爾蓋茲捐贈大半資產做公益，被尊敬、 了不起的人是因為慈悲而不是賺多少財富～ 幸福需要慈悲心。 從農夫身上展現謙卑、敬畏和接受大自然 的安排，在寒風烈日下耕種，為的是餵養自 己和天下人，看到轉念、付出、感恩、慈悲。 幸福是一種身心靈滿足產生的內心喜悅， 哈 佛 威 丁 格（Robert Waldinger） 教 授 說： 「美好人生建立在良好關係上。」關係在深 淺而非多。正向心理學家賽利格曼（Martin Seligman）提出【幸福理論 2.0】，幸福需要 正向情緒、完全投入、具體意義、良好人際
關係、成就感等五大元素。 而《最後一次的相遇，我們只談喜悅》這 本書則是特別安排南非大主教和西藏精神領 袖的五天相聚對話，這是多麼難能可貴的聚 會。第一天談喜悅的本質，你為什麼不會埋 怨人生、一切美好都伴隨痛苦、一定要捨棄 享受嗎？最終極的快樂是甚麼？第二、三天 對話談那些讓喜悅遠離的事物，包含尚待完 成事件、恐懼、壓力與焦慮、悲傷與哀 、絕 望、寂寞、忌妒、苦難和困境、病痛和恐懼 死亡；第四、五天對話談喜悅的八大支柱： 觀點、謙卑、幽默、接受、原諒、感恩、慈悲、 付出。五天的會談綜觀人生。 總結幸福的一句話：幸福的核心是愛的陪 伴和喜悅。了解幸福是甚麼之後，需要的是 幸福的練習和體驗，然後～享有幸福。 任林基金會【任林讀書會】是學習幸福的 基礎，引導成員學習從覺察中轉念、付出、 感恩和慈悲；【愛的運動】是幸福的練習， 愛需要行動才會發生，接著感受和分享愛的 幸福，並每天自我承諾，我是美好的，我是 獨一無二的，不管怎樣我都愛我自己，我願 意學習如何愛自己，願意時時刻刻如實的檢 視，察覺自己當下的行動、感受和身體訊息， 學習接納他、陪伴他。不管我現在正處於生 命中的顛峰、谷底、平淡或轉折期，我都愛 自己現在的樣子，幸福就在每日進行愛的覺 察和愛的對話，愛自己、愛家人、愛生命。
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幸福話題
台灣 就要這麼愛 ～愛的行動全台串聯 任林17年來這麼多人一起參與讀書會、工作坊、講 座、愛的運動……不是任林的成就，而是大家都帶 著愛的力量，期待自己與周圍的人未來都能更好。
◆文／任林綜合報導
每天打開電視新聞總是看到許多社會事 件：兇殺、車禍、災害，種種事件， 讓人看了膽顫心驚，覺得社會混亂、環境黑 暗，充滿了擔心與害怕，忍不住想要關電 視！ 不知您是否也曾思考過，這些真的是新 聞？它真的滿足了原本人類最初對於報紙、 電視的資訊需求嗎？真的讓秀才不出門也能 知天下事了？ 到底什麼才是新聞？ 根據內政部警政署歷年犯罪資料統計數 據 2017 年台灣犯罪人口比率為 1.2%，也就 是全台灣 2300 萬人，只有 121965 人 / 十萬 人犯罪，那為什麼這 1% 做錯事的人才是新 聞？其餘 99% 的人在做的事情為什麼沒有被 彰顯？也許用最低比率 1% 的人在行善、為 其他人謀福利，卻也幾乎不見報導？ 所以，99% 的人站出來吧，讓台灣有愛、 正向、熱情面對生活的人站出來吧！我們可 以一起發揮台灣溫暖的力量、營造一個有愛 的環境與媒體，這些包含著大家在地為生活 努力、認真的力量、行有餘力幫助別人的力 量，我們每天的生活中點點滴滴一直以來不 都是台灣愛與幸福的基石。 也許你已經在散播愛的種籽，也許你和任
4 幸福觀點
NO.2
林一樣一步一腳印在社區耕耘愛的力量，只 要開始，沒有早晚問題。
一本書一個觀點一個行動就能改變 任林是這樣在做的： 學校沒有教過我們幸福課，從怎麼愛自己 開始、到推己及人的愛家人與世界，所以任 林在台灣 17 個年頭，迄今 1897 場讀書會， 讀五本紮根幸福的書《共脩此生》《愛的學 習》《孩子的心，我懂。》《結婚前，結婚後》 《任修女的親子學堂》，書裡的訊息說的都 是從認識自己開始，讓自己改變自己，成為 愛的根基、傳愛的力量。 改變因為參與而開始，因為行動而成真。 有愛的力量在台灣，需要串聯才會強大，等 你一起——
家•我們的主場 因為「三明治世代」族群提高，中年世 代的人們不僅得努力經營婚姻與工作，同時 肩負照顧上一代、以及教養下一代的重責大 任，壓力相當沉重。而下一代晚婚、不婚、 不生的社會現象，又成為新的危機，家庭觀 似乎正在崩解。我們發現這樣的狀態，因此 今年台北中心與信義學堂合作的講座，就以 「家•我們的主場」為主題，邀請三對名人夫
分享溝通與理財的「眉角」。今年台北 中心的目標期許經由讀書會、開設講座 及工作坊、專案服務等方式，能夠服務 達 7000 人次，將愛的力量從家庭擴展 出去。
連結桃竹苗各社區相關機構 桃竹苗地區人口結構呈現少子化及高 齡化現象，單親家庭增加，家庭規模小 型化。舉新竹市為例，近年各年齡層人 口分布，65 歲以上老年人口截至 2016 年底已達 11.01％，顯示人口結構趨向 少子女化及高齡化，年長者之照護議題 愈形重要。另一方面，家庭婚姻關係亮 紅燈，也可以從數字中看出端倪：結婚 率為每千人 6.37 對，粗離婚率為每千 人 2.22 對。15 歲以上人口有偶比率逐 年減少，由 2007 年底 55.35% 降至 2016 年底 53.55%；離婚比率則由 2007 年底 6.11％逐年提高至 2016 年底 7.57％。
妻分享雙薪家庭的挑戰、夫妻雙方如何兼顧 職場與家庭生活，給大家更多的力量經營婚 姻關係（詳見 P.17）。 另外還有數場講座與工作坊，分別探索 生命、認識內在及家庭溝通，由任林優秀的 師資群：包括黃翎展老師、王琇慧老師、徐 醴芳老師、王銀賜老師及陳敏莉老師。其中 「家庭理財」工作坊針對財務議題，也經常 是家庭問題的導火線，特別邀請專家跟大家
秉持著任修女所言：哪裡有需要，就 往哪裡去。新竹中心社區學習計畫的目 標和行動計畫是——第一階段：連結桃 竹苗地區各社區機構、社福團體、醫療 院所等相關機構，建立合作服務方式、 成為互助資源交流。第二階段：電影賞 析：全年度開辦至少 80 場，服務超過 960 人次。第三階段：預計讀書會全年度開 辦超過 50 團，服務超過 3600 人次。第四階 段：至少達到 2 個互助學習團體成立，即共 讀完五本書的學員，由中心協助培力組成自 助團體，延續讀書會學習，讓學員互相陪伴 持續成長。 另外，與市政府相關家庭教育中心及社 區大學及竹科公司合作辦理公益講座至少
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幸福話題
十場，服務超過 300 人次；愛的運動推廣行 動是進入各社區關懷據點及偏鄉校園傳愛賦 能超過二所，更在每次的生命、婚姻及家庭 教育的共成長讀書會與電影賞析都安排愛自 己、愛家人、愛生命的愛的運動，至少 150 場，預期服務影響超過 5360 人次。
學校與家庭並進的身心安頓 孩童良好的習慣來自於父母、學校、教保 人員，乃至於隔代的親人，如果大人們能夠 穩住心靈，創造一個讓孩子身心靈成長的良 好空間，就能夠有幸福的跨世代環境。奠基 於此，中彰投地區今年將開設許多自我覺察 的工作坊，讓家長們、老師們先穩定心靈， 不僅有益於教學上的引導，也能與家長們建 立起深度溝通，共同為孩子們美好的每一天 而用心經營。 察覺的力量需要彼此提醒，所以下一步讀 書會的成立很重要，這是為了讓家長與老師 們有了延續成長的空間，互相支持、解惑。 在雲嘉南部分，人口老化務農居多，普 遍生活條件及觀念保守且節儉，家庭教育資 源缺乏，需要長期經營及與地方政府單位合 作，以任林 5 本書為基礎的愛的出發點，從 文化處轄下的圖書館開始，倡導家庭 教育、家庭健康，社會才能和諧。 透過父母家長、老師的閱讀與覺察， 今年目標在中南部能影響六千人。
在部落與社區關懷據點間穿梭 花蓮人口族群大致分布為原住民、 閩南、客家、其他等四大類，各約占 1/4 人口數，其中老年人口占 15% 以 上。花蓮學習中心依照此人口結構規 劃屬於花蓮的服務特色。
6 幸福觀點
NO.2
我們進入部落、社區關懷據點跟福氣站帶 領，透過動態和活潑的方式帶領愛的運動與 讀書會，在山區部落以及社區關懷據點、福 氣站都可以看到任林的帶領的足跡。我們同 時也進入國中校園帶領國中生一起共讀，學 習人際互動技巧與自我接納，陪伴國中生以 健康、建設性的生命態度一起度過青春風暴 期。 2018 年花蓮學習中心預計開辦 40 場讀書 會、6 場公益講座、8 場工作坊、愛的運動 20 場，預計可提供 5146 人次的服務。今年 可以看到更多我們傳播愛的身影穿梭在花 蓮。
愛的運動 有你真好 任林 17 年來這麼多人一起參與讀書會、 工作坊、講座、愛的運動……不是任林的成 就，而是大家都帶著愛的力量，期待自己與 周圍的人未來都能更好。 在台灣，愛的影響力還有好大的努力空 間。 台灣，就要這麼愛，只要有你有我一起愛 的行動，明天一定會更好。
諮商心理師專欄
媽媽，你理我嘛！ ～孩童的真誠與柔軟 一個人愈能坦誠面對自己的情感，愈能準 確閱讀別人的感受，成熟發展同理心。 ◆文／王琇慧（諮商心理師）
馬 太 福 音 18:3 聖經「我實在告訴你們， 你們若不回轉，變成小孩子 的樣式，斷不得進天國。」 是那些小孩的樣式討神 喜悅呢？以至於神期望我們回復像小孩。我 認為孩童的真誠與柔軟討人喜歡，讓人沒有 防衛心，是滋養人際關係珍貴的特質。 捷運上看到一位母親與年幼的孩子，母親 臉上有倦容，需要的是閉目養神，孩子活潑 亂跳，熱情的想跟媽媽說話，看到媽媽冷淡 的反應，孩子自在地對著媽媽說：「媽媽， 你理我嘛！」 我喜愛這孩童無邪的真誠，簡潔清楚的表 達自己的需要。看似簡單，在成人的關係裡 卻沒有那麼的柔軟。倘若是夫妻，需求不滿足 的一方可能責怪配偶說：「你幹嘛都不理我， 為什麼眼裡都沒有我。」關係就頓時繃緊。 捷運車廂內不遠的旁邊坐著一對祖孫，阿 嬤接到剛放學要回家的小學生，祖孫兩熱切 地交談著：孫子好奇的問阿嬤：「媽媽的優 點是什麼？」阿嬤說了一些話，孫子打斷阿 嬤：「我是問媽媽的優點，你說的是媽媽的 缺點」，阿嬤意識自己答非所問，即時調整 到有對焦的祖孫聊天。我羨慕這孩童坦然直 言的天真，也欣賞阿嬤柔軟尊重的高度。 關係的安全感與友善，讓彼此間的互動不 只是說討好附和的語言或嚴厲的人身攻擊。 若是換成唇槍舌戰的夫妻，發現對方偏離主 題，直言變成惡言批評對方的性格：「你這 個人就是這麼負面，問你優點，你卻說缺點，
再一次證明你嘴裏吐不出好話，跟你在一起 怎麼會有話好說。」配偶一方過度抱怨，讓 對方覺得受輕蔑的批評，結果通常引發另一 方自我防衛的反擊，而不是修正講話方向。 發展心理學家發現，嬰兒還未完全明瞭人 我之分時，便能同情別人的痛苦，就是了解 他人的感受，這個能力是人們相互關懷的基 礎。三歲半的小孩發展到能區別他人與自己 的痛苦，較能安慰別人，這是孩子具有理解 他人主觀經驗的能力，也就是有同理心，我 相信這是孩童柔軟的本質。 遺憾的是，孩童成長過程，特定情感（快 樂、悲傷、親密的渴望等）因爲沒有被同理， 而漸漸逃避表達或甚至失去感受某些情緒的 敏感度，這些情緒逐漸的被隱藏或被壓抑， 成為不容易被自己認識的深層情緒。在經驗 人際關係不安全有壓力時，流露出來的只有 防衛性的表層情緒，如憤怒的惡意批評；核 心的情緒是未受重視的難過、受傷，或是不 被接納的害怕、恐懼，卻未呈現。因爲當事人 沒有覺知深層的情緒，所以無從表露，旁人 看到的是衝動不友善的表面情感，形成關係 間誤解的一道牆。一個人愈能坦誠面對自己 的情感，愈能準確閱讀别別人的感受，成熟發 展同理心。疏於面對個人隱而未覺的情緒， 付出關係失調的代價，甚是不明智。 我們倘若回轉像小孩子，重拾赤子之心， 放下關係中防衛的高牆，坦誠面對自己的情 感，愈能敏銳同理他人，單純的同情他人的 感受，柔軟清楚地提出自己的需要，享受神 最初創造我們的美好樣式。
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小生命大學問 2
緣起緣滅，盡心盡力 ◆文／方隆彰（人文教育工作者）
七年前生病住院期間，來病房探訪的好 友們最常問我的問題是：你經歷了這 場大病，對人生有甚麼新的體會或看見？對 你之後的人生會有甚麼影響？有的甚至更直 接地問道：你有發現甚麼是最重要的事嗎？ 出院恢復健康後，你會怎麼過你的後半生？ 這樣的「大哉問」，其背後似乎有個假設： 人在面臨生死大關或未知的未來，應該會產 生具有人生哲學味的思維內涵，應該會對人 生重新思考，找到最具價值的核心…… 記得當時在聽他們的提問時，我不以為 意，認為只是大家找些話題聊聊，也就哈拉 過去了，同時，自己當時的心態是：好不容 易可以完全休息，不須煩惱備課、講課等事 宜，所以，「我是來休長假的」；沒想到幾 次夜深人靜，這些問題陸續浮現，遍尋心中 和腦海，並沒有明確的答案出現。 這幾個沒有答案的問題就跟著我出院，在 靜養復原期間，有些問題偶爾也會跑出來， 幾次後，我告訴自己：它們顯然是有意義的， 認真想想吧！ 當我決定將之當一回事， 認真去思考時，卻發現並不 是想想就能找到答案，一段 時間後，我再告訴自己：就 將 之 擱 在 心 裡， 不 用 太 刻 意，當它成熟時，可能就會 自然冒出來。 果然有一天，一些聲音跑 上來：你這一輩子受教於許 多人，也由其中受益很多，
8 幸福觀點
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諸如：四十年多前於快樂兒童中心受到鄧佩 瑜主任調教、於華明心理輔導中心受到任兆 璋修女有關「專業輔導人員」的教導、在社 會團體工作方面得到友緣基金會廖清碧執行 長啟蒙，而在人文領域和意象教育（Imaginal Education）的相關知能、修為，更是受教於 陳怡安博士近四十年的薰陶……；過程中， 也有好多貴人提供操練的舞台，如：洪建全 基金會簡靜惠董事長、輔大社工系前系主任 許臨高教授、研究所工業社會工作實習的機 構督導，以及諸多邀我擔任督導、教學的機 構、企業等，這些超過大半輩子的學習和體 驗心得，不就是可以貢獻給社會的最好資產 嗎？ 過了一陣子，突然一句話出現了：「和有 緣人分享我的所知和所能」。對，這就是我 人生最後階段要做的要事！ 接著，我問自己：「怎麼會用『有緣人』 呢？」，我想是和我的個性和經驗有關，我 不喜歡被勉強，也自然盡量不會勉強別人， 而人與人的相遇和互動，是很神妙的，我曾 經試過幾次刻意的連結，「緣」總是很快就 散了，可見若是因緣成熟， 老天自然會創造彼此交會和 連 結 的 機 緣， 也 因 此，「 隨 順因緣」才是自然之道吧！ 這 幾 年， 依 著 這 句 話， 「緣」來了，就迎接；緣變了、 滅 了， 就 放 手， 只 求 結 緣 過 程 自 己 能 盡 心、 盡 力， 我 想 已經足夠了！
正念心幸福 2
正念，美妙簡單的生命練習曲 正念本質是專注覺察＋深度傾聽＋自我慈悲＋自我負責任 ◆文／蔣美華（諮商心理師）
正念是美妙而簡單的練習，但是不容易。 美妙，因為正念是從活生生的生命經 驗中得到領悟，不是用大腦想的，是由內在 修持而展現在外的一個生存態度和生活方式 的自我體現，也是第一人稱直接體驗性的生 命成長與智慧的實踐。 簡單，因為正念是在日常生活行、住、坐、 臥中，透過一些簡單的靜坐、觀呼吸、身體 掃描、飲食、行走、瑜珈伸展、自我照護的 練習修持，踐行在生活中。 不容易，因為正念不是另一個知識的改變 或技巧，是時時刻刻、分分秒秒的覺察自己 的起心動念，觀照自己內心的【念頭 / 想法】 所帶出來的【情緒 / 感受】及【身體狀態】， 就像你天天去健身房強壯你的肌肉一樣，正 念是強壯內心那塊肌肉，是心的訓練也是 「健心法」。個人生活中持續清明、覺知涵 容的修持智慧。 心為何要訓練？日常生活中，對於周遭人 事物的刺激→反應，我們的想法 / 念頭、感 受 / 情緒及行為模式，常常是「無意識」的 操作。所謂「無意識」，常見走到房間忘了 要做甚麼；看電視或看書時不知不覺就吃完 一包鱈魚香絲；FB、 LINE 說好只看十分鐘， 卻變成兩小時；說好 11 時關手機，卻往往 撐到眼皮打架、身體癱軟才肯罷休。由心智 運作觀點來看，都是從行為學習中被慣性制 約的自動導航模式，讓腦空轉、心持續虛 耗，工作效率遞減。一般人不刻意去覺察留 意當下，很難看見和理解自己到底發生了甚 麼事？卻又對自己當下「心的不自由」及「身 心失衡」，感到憤怒、懊惱、批判、自責甚 至沮喪、無力感。 讓生命帶著覺察、慈悲和責任感而活。說
一個小故事，女兒約五、六歲時全家出遊， 突然一個不小心踩空跌倒，額頭上撞了個腫 包，當下嚎啕大哭，這時候奶奶立即從包包 拿出一顆糖果，要安慰女兒，小姑也在旁邊 扮鬼臉企圖逗她笑，……；更多場景，可能 父或母相互指責，都是你啦！怎麼沒照顧 好？或照顧者手指天、腳踹地，咒罵老天不 仁、地不平，意圖安撫孩子當下的疼痛及哭 鬧情緒；更多父母說：不許哭！要勇敢。過 去，當面對疼痛、不愉悅情緒時，慣性逃離 痛苦、疏離自我情緒的存在態度，及壓抑累 積負向情緒及能量的生活方式，印證壓力適 應理論：人在碰到壓力、挫折、困難危急時， 逃離、戰鬥或僵住的「趨樂避苦」反應機制。 正念覺察，活在當下的實踐： 1. 正念當下自我慈悲—接納、不批判、不自 責，陪著孩子一起經驗疼痛的感覺和情 緒，透過擁抱安撫孩子，與孩子及自己同 在，學到愛、慈悲與同理。 2. 正念是深層的傾聽陪伴—容許、耐心靜心 傾聽自己內在的聲音，覺察自己當下的感 受、想法及身體的感覺，敞開心好奇開放 的尊重接納當下的情境。 3. 帶自己回家，回到呼吸定錨—迎向自己當 下散亂的心。不批判，刻意覺察當下此刻， 以最美好的方式，體現正念精神。 4. 不轉頭，回來親近生命—連結親近照顧自 己，願我與此刻當下全然相遇，像朋友一 樣，做自己內在的好朋友。 正念本質是專注覺察＋深度傾聽＋自我慈 悲＋自我負責任，正念減壓創建者卡巴金說 「生命苦難的療癒處方」：如實接納萬事萬 物本然的樣貌。 BONHEUR 2018/05
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愛的大小事 30
少男心，海底針— 如何面對性別差異在教養上的挑戰
◆文／吳健豪（諮商心理師）
前陣子去一所高中帶領親職工作坊，參 加的多半是母親，而這所學校主要招 收的對象是男生，因此不少母親（女性）說 了她們對兒子（男性）的不理解，尤其是不 懂大男孩遇到事情時為什麼不說，當母親試 圖關心男孩生活時，多半得到冷漠的回應。 會中占少數的一位父親，反而表達了他並不 擔心兒子，他知道兒子有自己的節奏，倒是 女兒起伏的情緒讓他頭痛。 我想起第一份工作時發生的故事。那時 候我的工作在基隆，是當兵後第一次離家， 為了減少通勤時間，在那邊找了間小套房就 近上班，雖然一切都是我自己來，但在簽約 的那一天，媽媽還是堅持要跟我去看看環 境，甚至順便到我辦公室看看，當時有位長 我一、二十歲的大哥用輕蔑的眼神、在我媽 走後帶著調侃的口吻說：「喔！你讓媽陪你 來啊！」言下之意是「長這麼大了還要媽媽 陪！」 其實那一刻並不是我「需要」我媽，而 是我媽「需要」確認我的環境才能安心， 我這麼做，無怪乎要安她的心罷了。大哥的 反應，剛好反映我們社會如何看待一個「男 人」——當男人就是要夠獨立，要跟媽媽分 離，好像跟母親在一起的只是「男孩」，而 不是男人。
10 幸福觀點
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我又想到兒時另一件往事，放學時是兩 人一組一組並排的排路隊回家，左右兩人 會彼此牽著手，我記得中年級時如此，但到 了高年級，我與隔壁男同學手牽手的時候， 忽然聽到中年男導師一句斥喝「男生不用牽 手！」原本對的事怎麼忽然到高年級就錯了 呢？！ 其實這也是男孩成長過程，馴化成獨立男 人的潛在規則。男人不像女人，社會擔心我 們會「黏」在一起，所以男人跟男人不必有 肢體接觸，跟女人也只在愛戀關係裡才會碰 觸。這樣規則付出的代價是，除非是運動或 愛戀，否則男人不需要、也不擅長與他人連 結，在情緒上也要保持「理性」的樣子，因 此要減少表露出自己的情緒。因為獨立，男 孩們學會一種以「自我」為中心、不與他人 碰觸、減少（壓抑）情緒的本事。在異性戀 的伴侶關係中，就常常聽到太太們抱怨先生 很不會溝通，就我的看法，根源來自我們社 會在男女成長過程中的影響。 然而社會對女人的期待、教養方式和男人 不同，女人從年幼時，多半被賦予「照顧者」 的角色——要關心他人「感受」、要體貼別 人、成為他人的幫手、讓別人過得好，到了 「母親」的角色更是。我們多半期望由「母 親」照顧孩童多於「父親」註 1，所以母親比
跟男孩們的溝通不是只有「語言」，有時候從非語言就可以 看出他們的情緒變化，不一定要逼他們說出口，親職協助不 是只有「問」與「說」，有時候光是「在」就足夠了。
父親更在乎孩子的成長，孩子的表現似乎也 就成了母職表現的依據，難怪母親常常比父 親難「放手」，不只是因為臍帶的連結，而 是從小我們就教導女性要活在關係裡，要注 意另一個人，更何況自己的孩子。
找碴，反而回過頭，給自己機會去探索自己 的情緒，願意學習面對他人的情緒，若能在 情緒上回應親密關係中的他人，願意展現自 己情感上的脆弱，反而讓親密關係更有連 結。
由此回頭理解工作坊裡聽到媽媽們的困 擾，他們的「男孩」正在長大成為「男人」， 所以他們不再像小時候，樂於分享所有生活 中的事，就算遇到什麼煩惱或困難也寧可不 說，因為他希望自己「獨立」解決，那才像 個男人。而那位父親的煩惱說的則是，相較 男性，女性除了受到月經來臨生理不適容易 情緒波動外，社會期待女性對感受與關係的 敏感，促成大女孩們較容易情緒波動，這對 於習慣「低情緒強度」的父親來說，反倒成 為另一種難解的生物了。
事實上，男孩與女孩們真的這麼不同嗎？ 女孩們就沒有想獨立嗎？男孩們就沒有波 動的情緒嗎？其實不然，我高中念男校時， 就常常可以感受到男同學們人際關係間細微 的情緒波動，唯一的差異，也許只是沒有明 顯表現出來。因此在對待孩子們的成長過程 中，也不要誤以為女孩們不想獨立、男孩們 不敏感。
這樣性別差異在親職教養上造成的衝擊， 面對的方式必須從「理解」開始。當媽媽 們願意理解大男孩是在「獨立」的過程、理 解自己想扮演好照顧者的角色，就可以把男 孩們的拒絕視為成長必經的過程，不必視為 拒絕我們個人，因為感到挫折更想靠近；也 不是我們沒做好母親角色，讓孩子不願意理 睬，回過頭鼓勵自己 下必須要扮演照顧者角 色，回看與照顧自己的需要；跟男孩們的溝 通不是只有「語言」，有時候從非語言就可 以看出他們的情緒變化，不一定要逼他們說 出口，親職協助不是只有「問」與「說」， 有時候光是「在」就足夠了。對爸爸們也是， 願意去理解大女孩們的情緒波動不是在故意
最近看到一篇「性別盲」親職專家的文章， 該文表示孩子的「語言、耐挫力、社交安全 感」受父親影響較大、「同理心、0 ～ 2 歲 安全感」則受母親影響較大。這些偏見其實 都受到過去狹隘的性別分化觀念影響，許多 研究早已指出這些差異受到「社會化」的影 響甚於先天的「生理」差異，更何況這樣的 觀念叫單親家庭或同志家庭情何以堪，只是 加深社會大眾對母親、父親、女人、男人的 刻板印象。 我們可以進一步反思教養過程中，是不 是無形中也要求男女孩們走向刻板的男女分 化，我們可以從小，就不分女孩男孩，鼓勵 他們覺察自己的情緒、勇於表達，鼓勵並允 許他們可以獨立，同時也不失關心他人，成 為一個健康的全人。
1. 以前學校每學期安排的親師座談稱為「母姊會」，有些父親在孩子發生事件時， 會責怪母親說「你是怎麼教的。」彷彿教導孩子是母親一個人的責任。
BONHEUR 2018/05
11
「乖小孩」40
隱藏的 思念
◆文／李宗燁（成長團體帶領老師）
每個人買東西的方式背後都有故事，像 是都要多買一份備用，都要買一雙、 要買最好的、一直買鞋子、要先做足功課等 等，如果可以去了解這些模式背後的心思就 可能多些理解與彈性。 玉蓮無意間發現先生私下匯了一筆錢給弟 弟，一問之下先生才說是幫弟弟還賭債，她 氣炸了，盛怒之下又上網購物，這個喜歡買、 那個喜歡也買，不去管預算多少，毫不手軟 的買了十幾件衣服，把以前忍下來的，很想 買又不敢買的都買回來。 衝動過後玉蓮開始注意自己怎麼會那麼生 氣？是因為錢嗎？或是先生沒有事先告知？ 長久以來玉蓮就有購物的癮頭，不管是
12 幸福觀點
NO.2
否用得到，看到喜歡就要買。一開始每天花 個幾百數千，漸漸的數千元的東西不再有快 感，就跟賭博一樣越玩越大，對便宜的東西 看不上眼，早期沒有信用卡的時候就是把薪 水花完，所以不會超支，所以還沒有到失去 理智把生活費都花掉的程度，至少沒錢就不 買。 玉蓮發現購物的癮頭似乎會有一個周期， 有一段時間很節儉壓抑，然後會因為某些事 情很生氣，就會覺得自己的克勤克儉很委 屈，所以又會縱容自己大買，買精品、衣服、 包包、鞋子，明明知道再買下去會超支，還 是停不下來，直到後來把卡刷爆了，感覺到 事態嚴重時才又收斂一段時間。
我們對於所謂不好的習慣或癮頭，正因它帶給我們困擾或付 出慘痛的代價，常常就貼上負面的標籤，然後想要去除或隱 藏這個習慣。而乖小孩內心有很多的「規範」與「應該」， 更容易陷入怕癮頭失控與被癮頭淹沒的交戰之中……
由於理智跟購物衝動在拉扯，經常刷卡完 自己會感到愧疚、不好意思，所以買回來的 戰利品就偷偷的拿回家、先藏起來，等過一 段時間才拿出來穿用。 原來對先生幫他弟弟還賭債會這麼生氣， 是因為玉蓮很討厭自己的癮頭，所以看到別 人有類似的行為就感到厭惡，又覺得老公是 幫凶，自己已經有罪惡感而且努力在克制， 很低調跟小心翼翼，沒想到對方居然卻可以 大方跟別人要錢。 我們對於所謂不好的習慣或癮頭，正因為 它帶給我們困擾或付出慘痛的代價，常常就 理所當然給它貼上負面的標籤，然後想要去 除或隱藏這個習慣，唯恐不小心防範它就會 失控。可是我們越否定它，就會用更大力氣 對抗它，就像球拍得越用力一樣，也強化原 本癮頭的力量，因此，就會經常處在跟自己 拔河的狀態。 乖小孩內心有很多的「規範」與「應該」， 更容易陷入怕癮頭失控與被癮頭淹沒的交戰 之中，越怕失控的努力就為下一次的失控累 積更大的能量，這次的失控就又增加了罪惡 感、怕失控與要掌控的決心，如此的惡性循 環必然導致精疲力竭，不僅討厭自己這個部 分也會投射到別人身上——討厭他人類似的 行為或特質。 現在我們了解到克制癮頭的方式是行不通 的。也許所謂的症狀或癮頭就是某些未被理 解的受苦能量，如果能夠去了解這個癮頭， 傾聽它背後的故事，當它被充分理解時自然 就會回歸正確的位置。
例如當時玉蓮離職成為家庭主婦，那一 陣子很喜歡買上班穿的衣服，常常想像上班 的時候要穿哪幾件，因為覺得家庭主婦沒有 地位，一直期待有一天能夠重返職場回復自 己的價值。原來藉由購物也是逃避難過的一 種方式，藉由轉移注意力到研究想要買的商 品，時間會過得很快，原本的難過似乎也會 削減一些。問題是離職的失落感跟沒有價值 感並沒有被「我」了解跟清楚，所以它又會 用其他的形式影響我的生活讓我始終覺得不 如與沒價值。 玉蓮想到讀大學時非常的節省，每頓自 助餐都精打細算，非常節制，如果晚上要跟 同學聚餐中午就不吃，這樣飯錢就可以省下 來，因為那時候父親剛過世，她想家裡經濟 可能會有困難，深恐增加媽媽的負擔，所以 能省則省。畢業有了收入以後很快就成為看 到喜歡就買的月光族，一方面是對於過度克 制、儉約的反彈，另一方面是—— 爸爸很愛買各種非生活必需品，尤其是新 奇好玩的物品，但是都會被媽媽唸浪費錢； 但是爸爸仍然偶而會買些小東西給玉蓮，當 時一枝 100 元的原子筆，剛到手的幸福感依 然鮮明在眼前。藉由買東西給自己，就好像 爸爸買給自己，於是在買的過程是一種思 念、一分連結也是一分哀傷與失落。 玉蓮一直以為自己面對父親的離開可以泰 然處之，因為媽媽在爸爸過世後常說：「這 家裡少了爸爸，日子還是一樣的過。」這句 話她信了 30 幾年，直到最近，從購物的癮 頭才感受到了父親離開的失落感，埋藏多年 淚水傾瀉而出。
BONHEUR 2018/05
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澄心．呈新 2
澄心 之前先 誠心 澄心時，是打理內在、不是處理事情。
◆文／王銀賜（澄心課程講師）
澄心除卻了步驟，其核心就是態度，一 種真心誠意的態度。縱使步驟不太吻 合我所教導的，只要態度對了，澄心也會 有所進展。所以，澄心的方法可以各自表 述，像是簡德林（美國芝加哥大學 Eugene T.Gendlin）的六步驟，Ann（美國澄心專業 教師 Ann Weiser Cornell）的四歷程，或我所 說的三階段，或是你自創的方法，都可以。 但其內含的態度，則是一致的，就是一種對 內在「真心誠意」的態度。 日前有一位在任林上過澄心課的同學來 訊： 「老師，謝謝您授予的『澄心』。但我常 遇到越澄心越焦慮，該如何是好？」 我問：「可以說一說針對什麼來澄心嗎？」 同學簡單說了近況，工作家庭蠟燭兩頭 燒，事情盡心盡力做了，但總有不如人意之 處。「試著澄心…陪伴難過，放下自責，但 難過與自責的力量太強烈了！我無法單純的 陪伴這兩者了！被影響了！」 大致了解狀況後，我接著問：「你澄心的 目的是什麼？」 「希望自己能好過些。」 同學的回答清楚明確、簡潔有力。 聽到這裡，我大概知道狀況是出在哪裡了。
14 幸福觀點
NO.2
同學接著補充說道：「平時我很努力為他 人而不斷付出，但通常這樣的努力只換來傷 害。我上過課，知道要回到自己身上，愛自 己，關注自己。但澄心的練習至今…有些成 功了，有些卻像漩渦一樣越陷越深，幾乎想 直接切斷身體所有的感覺和知覺…想直接消 失在世界上…覺得自己什麼都做不好…。外 在仍若無其事與旁人互動，內在卻莫名的想 掉淚，在獨自的空間裡。」 我回應：「你內在是不是有一個部份很努 力，努力想讓自己好過一點，謝謝這個小我 的努力與用心。」 同學答：「好」 我強調：「澄心時，是打理內在、不是處 理事情。」 同學報導：「沒感覺到它（那個很努力的 部份）的存在 !!」 我把稍早的對話貼上： ----------------------------------問：你澄心的目的是什麼？ 答：希望自己能好過些。 ----------------------------------我指出：「希望自己能好過些，就是這個 小我的用心。」
寫完上面的訊息我就去忙了。三個小時候 回來一看，很是驚喜。
我以讚嘆的口吻為上面的歷程下了註腳， 回應道：「好美的陪伴！全然的同在。」
當我看到銀賜老師提醒… 希望自己好過些…就是這個小我的「用 心」時，感覺到胸口突然好痛的悲傷，
態度是很難言傳的，或者說縱使說了、教 了，對方也不見得有所感應，所以我的教學 是藉由有形的步驟，帶領學習者達到所要求 的無形態度，簡單地說就要學習者「依樣畫 葫蘆」，即使過程中「畫虎不成反類犬」也 是可以的，就當作是學習的必經過程。
此時眼淚不自覺一直掉落… 有種說不上來的傷口像是被看見被注意到… 將手放置心臟處，難過到大哭 !! 向這個用心的小我打聲招呼， 感覺到她希望就這樣陪伴著她… 靜靜地開著車，什麼也不做不想… 眼淚似乎越來少… 我對她說…隨時隨地只要她需要，我都會 出現 !! 和她告別後… 感覺到心情有逐漸回到平靜的軌道上… 謝謝銀賜老師的看見、讓我看見原本看不 見的部份
台北任林學苑
上述這位同學並沒有 因此往後的澄心就一帆 風順，但他的確有過 深度陪伴自己的經 驗，相信這些美 好的經驗會慢 慢發酵，引領 學習者愈來愈 能夠嚐到「 澄心」的 味道。 插畫 / 洪鈺婷
報名專線：(02)2778-0703
BONHEUR 2018/05
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心靈書寫 2
創造一座 美麗的心靈花園 ◆文．圖／洪月敏（成長團體帶領老師）
在開墾彩虹山嶺的過程中，我有一個體 悟，覺得開墾山林的過程非常類似心靈 轉化工程。 我看見這片荒野山林，長滿了各種活生生 的植物，有的很強勢，例如芒草、颱風草、 咸豐草等；有的很細緻，還會開出美麗的花 朵，例如倒地蜈蚣、普拉特草、蒲公英等。 為了讓這片山林變成美麗舒適，我必須做出 選擇，決定要除去甚麼？留下甚麼？進一步 要栽種甚麼？接著必須採取實際行動，除去 不要的、留下要的、栽種所喜歡的樹木和花 草，並且持續的維護和灌溉，讓所選擇和栽 種的花草樹木茁壯，這過程需要五到十年， 才能看到心目中理想的畫面。 察覺、選擇、清除雜草、栽種所選擇的， 這過程很像內在的心靈轉化過程。心靈轉化 過程首先要察覺自己內在的種種情緒和情緒 背後的信念，並且有意識的做出選擇來決定 要留下甚麼？要修正甚麼？還要學習甚麼？ 透過這樣的轉化過程來創造出自己所希望的 新生活、新生命。 為自己或他人帶來痛苦的信念就如同雜 草、雜木，是心靈轉化過程中所要轉化的部 分，這些情緒反應和背後信念的根源，往往 來自童年的成長背景，早已經在腦神經系統 形成了自動反應的迴路，這就是所謂的個性 和習慣。培養察覺能力是轉化的成功關鍵， 當你有覺知能力你才有可能避免舊習氣的復 燃，並且帶著覺知來加強修習新的、有益的 態度和行為，透過這樣的內在轉化工作，你 內在的心靈花園將會越來越美麗。
16 幸福觀點
NO.2
建構心靈花園需要很大的決心、耐心和 警覺性。決心對我來說是一種對自己深度的 承諾和期許，並且帶著信心朝向目標前進； 耐心是面對困難和挫折時能夠心平氣和；警 覺是必須對自己的情緒、思想和行為保持覺 知，來讓自己有機會調整舊習氣和增加新態 度與新行為的實行頻率。 例如，我覺得自己的急性子需要調整，我 必須帶著決心，相信自己有一天可以成為一 個從容、有耐心的人，我必須培養覺知能力， 透過覺知，我會在急性子慣性出現時警覺到 它，就有機會免於繼續這個習慣，並且開始 練習新習慣。舉例來說，當我看著孩子的學 習速度不如我的預期，覺知到自己開始心急 煩躁，於是我有意識的決定透過幾個深呼吸 來調節自己的情緒，並且繼續透過觀呼吸來 穩定自己的心。此時我的心不再被舊習氣帶 走，並且可以告訴自己「要尊重孩子，要有 耐心等待和陪伴孩子學習與成長，不然孩子 會因我的急性子而覺得自己很笨，這會造成 孩子的陰影，我愛我的孩子，這不是我希望 的結果，我要耐心的等待孩子以屬於他的速 度來學習和成長。」這樣的自我反省和自我 勉勵如同養分，心中的耐心會逐漸成長，當 我能如此繼續灌溉，內在的心靈花園終會綻 放出美麗的耐心花朵。 透過這樣持續察覺、選擇、轉化、栽種和 灌溉，一座百花盛開的心靈花園是可以預期 的。親愛的朋友，讓我們一起來創造自己心 中美麗的心靈花園，來為自己和他人帶來更 多的喜悅和幸福。
台北 中心
【家•我們的主場】 公益系列講座開跑囉～ ◆文／台北學習中心
繼
去年台北學習中心首度與信義學堂合 辦公益講座之後，今年度中心將再次 與信義學堂合辦三場講座。今年的主題設定 為「家•我們的主場」，在每個人的心中，家 是我們一輩子的主場，每個人都離不開家庭 的影響，而在現今工商社會中，雙薪家庭為 社會之主要型態且有增加的趨勢，因此雙薪 家庭的男女雙方更需要學習分工互補，共同 承擔家庭經濟壓力及育兒教養重責，這中間 需要許多溝通與相處的智慧。
在今年的三場系列講座，中心特別邀請三 對名人夫妻，現場分享夫妻之間如何在雙薪 家庭的環境中，互相溝通合作，讓彼此成為 對方的最佳隊友，共同在「家」這個主場中 創造雙贏。第一場講座已於 4/27 辦理，第二 場與第三場講座分別將於 5/25（五）及 6/22 （五）舉行，時間是晚間七點至九點，地點 於信義學堂（台北市信義區信義路五段 100 號 B1），竭誠歡迎大家踴躍報名，以下是 活動海報及報名資訊：
BONHEUR 2018/05
17
新竹 中心
成長與改變 ◆文／張瑞麟（讀書會帶領志工）
還
記得三年前～接觸任林之前，我自認 為自己是善解人意、進退應對處理合 宜、很謙卑、有禮貌、很好溝通的一個人， 但在走任林這成長之路的歷程當中，我很打 架很矛盾，也很震驚地探索到我到底是誰？ 是外顯社會價值中的我？還是自我內在需求 的我？在這探索的過程當中，經歷了喜怒哀 樂，更像是在看一部冒險片，既期待又怕受 傷害。當展開這個自我察覺的列車時，奇妙 的～我們的家庭已起了化學變化，往幸福美 滿的婚姻圖像更靠近一步。 在人際互動的遊戲中，我覺察到我自己對 先生的投射，原來我把自己的密碼「陽光美 少男」的期待投射到先生的身上，所以當他 出現了負面的情緒時，我就會覺得跟我的「陽 光美少男」的期待有很大的落差，進而產生 了衝突與指責；我看見了自己不允許自己有 負面的情緒，一有負面的情緒出來就打壓它， 我看見那個悲傷的小我，好委屈、好難過， 我傷心地掉下不捨的淚，我認下它了，終於 可以穩穩地接住了它，並承認那就是我，它 是我的一部分。 當我可以接納自己的弱時，我竟 然就可以穩穩地接住我先生的弱， 給出愛，然後他就有力量去面對一 切的困難與挑戰。我看見了愛在我 們之間流動，那種感覺好美！我好 想跟任修女說我終於懂了，您書上 說的每個人都有自己的限度，要容 許自己可以有弱，有無能為力的時 候，才能接納別人也會有限度與弱 點，才能容許別人也有改變不了的 地方。要彼此接納與關懷，關係自
18 幸福觀點
NO.2
然平穩，也唯有在互相接納的關係中，才能 夠進到身心靈合一的婚姻靈修。 在親子的關係中，透過覺察，我看見了自 己的控制與操弄，以愛之名行操弄之實。但 其實在冰山的底下，是不安與害怕，而最底 層的竟是一份相當實在的渴望與期待，但卻 常常以受害者的心態與姿態生存著，卻不得 其門而入，與幸福美滿擦身而過。有了這樣 的看見，我跟孩子說出自己內在的真實感受， 取代以往的指責與生氣；很奇妙的，孩子似 乎很快地就能理解與接收到我的愛，甚至在 手足之間也能夠給出愛與支持，這是在以往 吵鬧打架的姊弟之間看不到的美麗圖畫，我 真的感到好滿足好高興。 很高興很感恩有這樣的機緣，可以在這麼 一個有愛的環境下成長茁壯！真的很感謝有 任林在這個社會上默默地付出，感謝任修女 與美智老師，雖然很遺憾沒有見過您們，但 您的愛您的話語卻常存心中；感謝王董事長 無私的付出與學長姐們，以及職工們的照顧， 願良善的種子在我們的土地上發光發熱，創 造更美好的社會。
台中 中心
緣入任林， 圓在任林 ◆文／羅珠鈺（讀書會帶領志工）
那是一個課程結束後閒聊的夜，琦琦一個 順口的邀請，「你要不要也來上我們讀 書會？」在星光燦燦月光明媚簇擁下，她隨 口邀請，我也隨口答應了。新書一開鑼，平 日忙得混沌的我，竟也順順利利的上課了。 《愛的學習》是我和任林結緣的第一本 書，生活了大半輩子，經過了多少的波瀾壯 闊，經過多少的披荊斬棘，愛的學習這樣的 話題並沒有引起我太高的興趣和渴望，但那 當下正經歷著，愛與責任的迷惘，在男女情 感的洪流裡，我正覺悟到愛的決定。竟然， 在書本中讀到了「愛是一個決定」這句話深 深的撼動了我，我震驚，我感動，我更深深 地臣服。心中想：是的！沒錯，我用了我大 半的生命，所覺醒的理路，任修女竟然輕描 淡寫的早已說出這般切實的生命哲理。心中 默默下了一個決定：「珠鈺妳可以靜下來虔 心細細的品嚐任修女的言近旨遠，鞭辟入裡 的語錄。」 在專業帶領人文畬雋永演繹下悄然自在 的讀了兩本書，突然間大家都競相邀約要去 上志工培訓班，平日忙碌的我，一點也不敢 想，「參加的條件 9 還要讀完五本書」那就 更別想了，琦琦妹妹說……讀書對你來說是 小事，重點是要不要？為什麼要？這一句話 令我有了思考空間，想要答應卻又擔心家裡 的那一口子，他可是個大麻煩，他在我身上 可是下了一道鎖魂咒，那怎走得開啊！唉～ 經過再三的思考，心裡有了一個新的方向， 但也只能試試看的，敷衍的，先報了名，抱 著試試，反正不成功，就是，時機未到，緣 份未到，那便作罷。 一個陽光和煦的午後，電話響起，那頭傳 來溫柔可愛的女娃聲音，引起老公特別的注
意，那是雅雯來問是否確定及詢問時間和安 排趕上滿五本書的讀書會時間，心驚膽顫的 偷偷地回答著「一點都不敢張揚」深怕惱怒 了他。電話掛下他只問了一句，誰打的做什 麼？我輕描淡寫的說了，讀書會志工，他竟 然說：喔！那是幫助人的，應該去，應該去。 剎時間，我的心雀躍的像麻雀……就這樣踏 上了志工旅程。 在短短的一個半月內我完成了三本書，將 自己的內心輕輕的洗鍊的一次，在修女的書 中，再一次看見自己，接受了自己的弱，放 下了自己，更深深的愛上自己。在這淬鍊的 過程中，我從未想過改變任何人，但因著我 的改變和提升，竟也讓我枕邊人，有了莫大 的不一樣，我更愛他，他卻完完全全的不一 樣了，他溫柔了，體貼了，最重要的是，把 那鎖魂咒給徹底的解了。心中打定主意，踏 上分享的旅程，是我這一生的志願。 在志工的培訓課程裡我有更上一層的學 習，更清楚的覺察，完整的訓練課程後，立 刻踏上分享的路程，帶領著一群對生命想要 有更深的了解，及在教養孩子上需要更多的 協助的媽媽們，開始了我們的分享讀書會。 默默的竟然也帶領完六本書，在這過程中， 看到大家對五本書的喜愛，也陪伴著大家走 過各自的家庭，生命和孩子的教育歷程，心 中的喜悅，是無限感恩的累積，感謝大家在 忙碌的日子裡能夠堅持的在晚上 7 點鐘，不 畏風雨一起來讀書，感謝夜盲的自己，在夜 裡開著車在高速公路上來回奔馳，雖然曾經 車子拋錨落難在高速公路旁，哭著害怕著， 但依然勇敢的走過了，只要有人需要，我們 都會到……
BONHEUR 2018/05
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花蓮 中心
美麗的邂逅
◆文／藍莓
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月 23 日 月 聚 會 結 束 後， 到 華 陰 街 小 繞 一下，買了便當往火車站月台走去。在 等待車次的時間裡，悠然地享用了晚餐。上 了車找到屬於自己這個短暫的座位後，原想 闔眼好好的休息。沒想到隔壁座位突然有了 聲響，看見一位氣質不俗的姊姊，主動的幫 忙移了一下她的行李，她順利的就坐後開始 閒聊了起來。聊談間用力一想，發現，時間 竟如此飛逝而過。想到接觸任林教育基會將 邁入第五個年頭，讀書會的帶領也進入第四 年。哇～她喊一聲，我也被自己說出的時間 震懾住了。
同時也分享了她的教育理念與教養方法。她 很驚訝地說：搭車來第一次這麼愉快的和初 次見面的人聊談。我想這是修女愛的正能量 思維及文字的作用，讓她內心充滿認同感。 離別前請她有機會定要鼓勵孩子來參加我們 的讀書會。 志工轉職工是個奇妙的旅程經驗，謝謝王 董、執行長、淑芬主任及所有的職工和志工 們，讓我有機會學習共事及如何服務。 也感恩這些時日來，花蓮中心不斷的安排 在職訓、工作坊，讓我們從學習中不斷的照 看自己、陪伴自己與愛自己。在這裡也特別 謝謝教導「澄心」課程的銀賜老師，由於他 的鼓勵，讓我能夠持續三個月不間斷地與自 己的內在做連結，因為這樣的專注連結、察 覺而如實的接受過往與當下的自己。感恩這 一切美善的相遇。
突然胸口有股暖流，心中充滿無限的感 恩。謝謝任修女、美智老師和王董及所有職 工和志工們，努力的將這愛的精神不斷接續 傳承發揚。從背包裡取出了最新的《幸福觀 點》送給了姊姊，和她聊著《結婚前，結婚 後》書中修女所說的話，她頻頻點頭認同的
花蓮任林學苑 主
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題
從戲劇看人生 ～打開五感體會人生
受苦小孩迷宮 ～記憶裡的創傷療育
愛的自由式 20 幸福觀點
NO.2
時
間
5/19-20
( 週六、日 ) 9:00-16:00
5/30-31
( 週三、四 ) 9:00-16:00
6/25-26
( 週一、二 ) 9:00-16:00
講
師
郭美芝 老師
李宗燁 老師
費
用
點
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花蓮學習中心 花蓮市中美路 71 之 14 號
免費
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地
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雲林 學習站
雙人舞練習曲 ◆文／郭懿葶（台南新營黑熊親子教室讀書會成員） 加讀書會之前，我常常會想：我停下 工作育兒，真的正確嗎？這年頭當媽 媽真的不容易，為了孩子的 0~6 歲幼兒發展 黃金期，還有俗話說「3 歲看大，7 歲看老」 等好多的育兒經、育兒寶典都在強調幼兒時 期的重要性。因此，為了孩子的成長與未來， 我毅然決然辭去工作，選擇陪伴孩子成長。 想到孩子的未來都背負在自己的肩膀上，感 覺自己好重要；但看到先生漠視自己的付出 與辛勞，心裡開始產生不平衡，也影響夫妻 間的關係。
參
我開始走出小小世界，去鄰近圖書館當志 工，善用自己語文能力，開始籌備英語 / 日 語繪本班的教學，每天備課、做教具、想教 材，也開始每個月到兒福中心及圖書館帶活 動及說外文故事，最後甚至開始設計讓大人 小孩都容易記住的字卡等，每天忙碌的生活 讓我沒有時間拿放大鏡找外子的不好，也把 外子從一開始設定的「丈夫」角色，調整成 「室友」。自從這樣調整之後，不再對他心 存期待，希望對方做什麼，或因為對方沒做 什麼而影響心情。
由於工作關係，常需出國出差，未婚時 也曾在外國工作與生活好幾年，當這樣寬廣 的世界，突然間縮減成一個嬰兒和一個男人 時，我十分恐慌，尤其是一個只會哭、尿、 睡覺的嬰兒，加上一個只想划手機不跟我對 話的男人時，想跟男人取暖討抱，說育兒辛 苦的事，對方冷言：我不喜歡聽人抱怨。此 後，我閉上我的嘴，也慢慢關起我的心。
以前自己只要付出一些，就會觀察對方是 否有改變一些，有變我再付出一點，結果變 成兩個都在擺爛，參加讀書會學到的是：不 要求對方改變，利用自我覺察，更了解自己， 當對方做了某事是自己無法接受的時候，也 會想方法表達自己的想法，而非責怪對方。
婚姻初期曾因外子婚前婚後反差大，感受 不到全職媽的成就感，有許多的磨合，不懂 對方怎能如此傷人。我痛恨、責怪、鄙視這 個男人，覺得有沒有他都沒關係，都是他讓 我變得如此不快樂，怨他沒有做好「丈夫」 的角色。某天，看到一篇文章講到：「沒有 快樂的媽媽，怎麼會有快樂的小孩！」這句 話震驚了我，我為了孩子而停下工作，但卻 因為和孩子爸的磨合、不相讓，而每天痛苦、 難過、掉眼淚，這不是我要呈現給孩子的面 貌，這不是「我」！
共讀完《結婚前，結婚後》，我也學習 將對方扶正，不再當他可有可無，尊重對方 並去看到對方，後來發現也不是只有自己在 努力付出，對方也是默默地付出 ing。夫妻 關係就像跳舞，一個前進一個後退，舞才跳 得起來，也不會受傷。當對方踩痛我的腳， 也不能一昧的責怪對方，也許是帶舞方式不 對，也許是不熟練等等；要跳得精彩，要經 過多少練習與挫敗，才能享受到動人掌聲， 雖然責怪對方最快，但問題仍無法解決，不 是嗎？
BONHEUR 2018/05
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台北市．中心教室 ( 五晚 )
結婚前，結婚後
5/4-6/15
朱世華
新竹市．中心教室 ( 一上 )
台北市．中心教室 ( 二上 )
任修女的親子學堂
5/8-6/12
鄭榮昌
新竹市．磐石家長讀書會 ( 三上 )
台北市．中心教室 ( 四上 )
愛的學習
5/24-6/28
朱世華
台北市．中心教室 ( 四晚 )
共脩此生
5/24-7/5
陳唐池
台北市．中心教室 ( 四下 )
結婚前，結婚後
7/19-8/30
任林帶領人
台北市．南門國中 ( 五上 )
結婚前，結婚後
3/23-5/4
台北市．616 幸福工作站 ( 月六下 )
電影賞析
台北市．秀峰高中 ( 四上 )
新竹市．中心教室 ( 五下 )
書 目
期 間
任修女的親子學堂 03/02-05/25 隔週
帶領人 劉昱莉
隔周六
邱淑貞
04/23-05/28
向思穎
03/06-05/29
沈燕芳
結婚前，結婚後
04/30-06/04
林希璟
愛的學習
03/14-06/06 隔週
王郁婷
新竹市．學府愛家讀書會 ( 一上 )
共脩此生
05/07-0611
鄭瑩華
新竹縣．橫山讀書會 ( 二晚 )
共脩此生
04/24-06/19
呂沛翎
新竹市．北大愛樂讀書會 ( 二上 ) 任修女的親子學堂
05/08-06/19
陳雅芬
翁愛蓮
新竹縣．世界橋咖啡 ( 二上 )
05/22-06/19
葉珍伶
3/24-6/23
王妹姬
中壢市．宜誠登峰電影讀書會 ( 四上 ) 任修女的親子學堂 03/15-06/21 隔週
劉昱莉
電影賞析
5/10-5/31
黃順順
新竹縣．長椅咖啡 ( 五上 )
任修女的親子學堂
05/11-06/22
沈燕芳
台北市．聖道明 ( 月五上 )
電影賞析
5/04-11/23
繆珮清
新竹市．水源活力讀書會 ( 二上 )
孩子的心，我懂
01/02-07/03
鄭瑩華
台北市．雙蓮國小 ( 二上 )
共脩此生
5/8-6/12
陳正麗
新竹市．光華活力讀書會 ( 三上 )
共脩此生
01/17-07/18 謝安淇 / 向思穎
新北市．陽光讀書會 ( 二上 ) 孩子的心，我懂
4/17-6/19
郭登安 / 宋琇珍
桃園縣．恩光讀書會 ( 日下 )
共脩此生
01/07-08/05
新北市．蘆洲空大 ( 二上 )
5/8-6/19
林蕙茹
新竹市．湳中活力讀書會 ( 三上 )
共脩此生
04/18-09/19 賴怜秀 / 呂沛翎
桃園市．大樹讀書會 ( 二下 )
結婚前，結婚後
愛的學習
愛的學習
郭宜中
孩子的心，我懂
4/10-5/1
羅蕙芳 / 黃瑞桃
新竹市．原住民身心協會活力讀書會 ( 五上 ) 孩子的心，我懂
05/25-10/26
桃園市．中壢國小 ( 二上 )
結婚前，結婚後
4/24-6/12
葛孟麗
新竹市．科園活力讀書會 ( 五上 ) 結婚前，結婚後
05/25-11/23 陳雅芬 / 張瑞麟
桃園市．大樹讀書會 ( 二下 )
結婚前，結婚後
6/26-7/24
陳正麗 / 陳麗華
互助學習團體 高雄橋頭分館 ( 月二下 ) 2/13-7/10 金龍國小 ( 三上 ) 3/21-5/30 邁向成人 ( 週一晚 ) 6/11-7/9
王郁婷
新竹市．社大 / 中心教室 ( 三上 )
電影賞析
03/07-07/11
任林帶領人
新竹縣．家庭教育中心 ( 二晚 )
電影賞析
4-12 月每月第二週二
李靜慧
活動內容
帶領人
人格養成系列
王姝婷
互助學習團體
活動內容
帶領人
新關係花園
王妹姬
中心志工互助團體 ( 四上 )
心靈成長書籍
成員輪流
認識內在小我，學習邁向成人 徐醴芳 / 王銀賜
花蓮學習中心
臻愛香榭互助團體 ( 一下 )
一個新世界
成員輪流
日安巴黎互助團體 ( 三上 )
公主走進黑森林
武宜佳、成員輪流
喜悅之道互助團體 ( 二上 )
喜悅之道
武宜佳、成員輪流
期 間
帶領人
長椅咖啡互助團體 ( 定期 )
心靈成長書籍
成員輪流
花蓮市．慈大 ( 一、四晚上 ) 結婚前，結婚後
04/16-05/17
藍悅庭
頭份夥房互助團體 ( 二上 )
心靈成長書籍
成員輪流
花蓮市．碧雲莊 ( 一上 )
05/07-06/25
李美珠
花蓮市．中心教室 ( 二下 )
任修女的親子學堂 05/15-06/19
黃秀梅
美崙國中讀書社 2( 三下 )
任修女的親子學堂 05/16-06/20
羅鳳珠
美崙國中讀書社 1( 三下 )
任修女的親子學堂 05/16-06/20
邱碧鈴
社區教室
吉安鄉．南華讀書會 ( 二上 ) 花蓮市．富康社區 ( 四上 ) 花蓮市．碧雲莊 ( 一上 )
書 目 共脩此生
05/21-06/27
林淑珠
任修女的親子學堂 05/24-07/19
共脩此生
林淑珠
結婚前結婚後
09/03-10/15
李美珠
花蓮市．中心教室 ( 二下 )
愛的學習
09/11-10/16
黃秀梅
花蓮市．中心教室 ( 六下 )
電影賞析
03/10-05/26 花蓮志工團
花蓮市．中心教室 ( 六下 )
電影賞析
06/09-08/04 花蓮志工團
互助學習團體
活動內容
帶領人
民生社區讀書會
情緒主題書籍
陳月英、成員輪流
茶道共修讀書會
心靈成長書籍
梁信一、成員輪流
袋鼠媽媽讀書會
心靈成長書籍
王緯華、成員輪流
美崙社區讀書會
心靈成長書籍
藍悅庭、成員輪流
22 幸福觀點
NO.2
雲林任林學苑
家族系統排列 工作坊 黃翎展老師 時程：8/4-5( 六、日 ) 9:30-17:00 費用：4500/ 人；早鳥價 6/15 前 3600 元 / 人； 兩人成行 4000 元 / 人；4 人團報另有優惠 上課地點：雲林學習站 ( 虎尾鎮民主路 18-10 號 ) 報名電話：(05)632-2002
台中學習中心 社區教室
書 目
期 間
帶領人
國資圖．黎明分館 ( 四上 )
孩子的心，我懂
4/19-5/24
羅珠鈺
台中．中心教室 ( 五上 )
結婚前，結婚後
4/27-6/15
李亞利
台中．愛心家園 ( 四上 )
共脩此生
4/12-5/24
沈燕芬
台中．陶氣媽咪 ( 四上 )
共脩此生
5/10-6/14
劉美雲
任修女的親子學堂
5/19-7/28
王琦瑛
愛的學習
3/29-5/10
彭怡寧
孩子的心，我懂
4/19-5/24
羅珠鈺
沙鹿．宥晨補習班 ( 六下 ) 台中．中山國中 ( 四上 ) 台中．大安幼兒園 ( 四晚 ) 彰化．主婦聯盟 ( 一上 )
共脩此生
4/16~5/21
駱麗芳
彰化市．肯納協會 ( 四上 )
任修女的親子學堂
4/26-5/31
歐香蘭
台南 / 南科 ( 四上 )
任修女的親子學堂
4/26-5/31
葉月華
互助學習團體 向上聖教會讀書會 台南溪美讀書會 台中學習中心 主婦聯盟三民站
很委屈；或者是男性，就是看到在家庭裡， 爸爸是一家之主，全部都要照爸爸的意 庭裡，男性是主人；或者我是長子長孫，
昨日世界
張淑玲及成員輪流帶領 成員輪流帶領
愛就在你心中
成員輪流帶領
奶奶爺爺把我看的很高，所以我進到任何
與自己合作
成員輪流帶領
的團體裡，我都覺得我需要在比較優越高 貴的位置。這些都是學習來的。……
書 目
期 間
帶領人
4/16 -5/21
王美芸
雲林學習站 ( 二上 )
愛的學習
4/24 -5/29
黃詩媛
台南．小村子共學村 ( 三上 ) 孩子的心，我懂
5/2 -6/20
王姝婷
雲林．斗六中山分館 ( 三上 )
孩子的心，我懂
4/25- 5/31
林淑玲
雲林．斗六中山分館 ( 三下 )
電影賞析
5/5
沈秀茹
雲林．安慶國小志工隊 ( 四下包班 )
電影賞析
5/10
任林志工團
雲林文化處 ( 四上 )
電影賞析
5/17、5/31
蔡文君
雲林學習站 ( 四下 )
電影賞析
5/19、5/26
林庭安
台南．新營黑熊教室 ( 五上 )
愛的學習
5/11- 6/29
林淑玲
雲林．水燦林國小志工隊 ( 五下 )
愛的學習
4/20- 5/18
廖秀貞
雲林．斗六簡易法庭 ( 五下包班 )
共脩此生
每月一次
廖淑卿
雲林文化處 ( 六下 )
電影賞析
5/12
洪宛鈴
活動內容
帶領人
雲林學習站 ( 三上 )
延伸閱讀書目
謝雯琪
雲林學習站 ( 四上 )
過猶不及
志工輪流帶領
雲林斗六繪本館 ( 五上 )
延伸閱讀書目
陳垣均
彰化永靖國小志工隊 ( 五上包班 )
延伸閱讀書目
張芝鈴
愛與親密工作坊
家庭裡的女孩子，也學到媽媽覺得做女人
與自己合作
愛的學習
題
個女人覺得是很委屈的，所以在我們這個
思，所以我們也很快的學習到，在一個家
社區教室
主
感受是學習來的，假定我的媽媽對於做一
帶領人
雲林學習站 ( 一上 )
新竹任林學苑
感受是學習來的
活動內容
雲林學習站
互助學習團體
任修女 的 叮嚀
—《情緒奏鳴曲》P.55
5 ～ 6 月諮商時間表 時間
星期一
星期二
上午
星期三
吳健豪
下午
蔣美華 王天興
晚上
蔣美華 謝欣惠
星期四
星期五
王琇慧
王琇慧
王琇慧 王天興
王琇慧
謝欣惠
報名專線：(03)543-7315
說
明
童年期無意識模式…讓人無法感受到愛 ?! 如何改變這些模式 ?? 增加內在的安全感 !! 感受生命中的愛與親密 ~~
時
間
8/11-8/12 (六~日) 9:30-17:00
講
師
黃翎展老師
Amar 資深心理工作者
費
用
4500 元
BONHEUR 2018/05
23
任林守護者 3
狂風暴雨過後， 終會出現彩虹
◆採訪撰文／芃妮．墨歷
生命是一個旅程，我們在經驗它的長度、 寬度、深度，每個人都有他的故事。 童年時期由於父母在農務工作上非常的刻 苦、堅持、勤奮及持家，自幼傳承這種特質 也接受原生家庭工作的磨練，奠定我意志堅 持與韌性的基礎。父母親因農務耕作繁重， 家裡小孩又多，排行第七的我，根本就無法 被照顧到，我的幼童期因而被忽略了關愛。 這個忽略使得我心中有了「愛的匱乏」，也 比較沒自信。但雖然如此，父母親在我們成 長期間從不會嚴厲責罵，真是傳統慈愛的父 母親。 帶著夢想北上就讀高中服裝科，畢業後從 事婚紗禮服設計製作的工作。在一次旅遊中 認識前夫，當時缺乏關愛的自己，在愛的匱 乏裡很快就落入可能早已設計好的圈套中。 閃婚嫁人後，才赫然發現，這前夫家是個賭 博場所，他父母親都在賭博。對於生活單純、 個性傳統的我來說，簡直是驚世駭俗的另一 個世界，且當時也不知前夫有吸毒前科。因 而其家人對金錢需求很大，我除要照顧小 孩、養小孩外，還要努力賺錢提供他家金錢 需求，壓力很大、很無助也無法、無時間思 考，心中滿是茫然與不安、不知所措，過著 沒有盼望的生活，無力逃開卻只能一直在團 團轉中堅持著。 一天，有個女人打電話給我，說要幫忙我
24 幸福觀點
NO.2
養小孩，仔細聽才知那位女士年齡比我前夫 大 20 歲以上，還金錢供養前夫，這時我才知 道前夫有吸食毒品，且都在聲色場所玩樂。 這對我來說又是另一個極大的震撼，內心有 強烈被背叛感與傷痛，於是我選擇離婚。 現在回想起來，婚後是被前夫父母禁錮 控制在家中，被當作傳宗接代及賺錢工具， 前夫在外用感情控制那聲色場所的女人，兩 位女人都因愛的匱乏而落入被感情控制的深 淵，都是不懂愛自己而失去自己的女人。 過往的我，都一直戴著一副白色鏡片的眼 鏡，不懂人性的黑暗面及黑暗的勢利。就因 太單純，所以離婚且失去兩個孩子；之後因 為思念孩子、更為了兩個年幼的孩子，再次 相信前夫願改掉惡習的謊言，再度回到家庭。 為了生活，我鼓勵前夫一起創業開設清潔 公司，哪知道這是苦難的開端。再度踏入的 18 年婚姻中，工作上前夫不願配合及幫忙， 但為了要改善家庭經濟，我不得不一肩扛起 公司大小事情，又要照顧孩子，就在如此艱 難辛苦的環境下買了三棟房子，身上也累積 些現金。這樣的情況反而造成前夫的覬覦， 他經常為了要索取金錢，施以暴力及裝瘋賣 傻，更對我精神上施虐，這期間我經歷過無 數大大小小的傷害。 就在 97 年間某一個晚上，前夫開始軟禁
她，因堅強的毅力而事業有成 她，因盲目的堅持而陷在傷痕累累的婚姻中 而這堅持與韌性，也讓她一步步走上喜悅的成就之路
我，晚上不讓我睡覺，反覆對我施以暴力、 乙醚、毒品，精神上及身體上的殘害皆無所 不用其極。他設計讓我使用毒品而暴斃，對 外可以謊稱：是我使用毒品過量而死，這樣 就可以在沒有證據下逃過法律制裁。
時候缺乏關愛，讓我差一點失去生命，這份 愛的匱乏讓我沒有界線，不知該如何保護自 己。現在我學會認識自己、愛自己、照顧自 己，才能真正填補那心靈的空洞，且在靈性 上更昇華與轉化。
人算不如天算啊～前夫謀財害命的計謀沒 有得逞，終究冥冥之中，總有老天助佑我。 就在前夫危害我生命的第七天，我的身體雖 因承受驚嚇而凍結、意識上恍恍惚惚，但心 靈深處有個聲音一直呼喚我：快逃、快逃… 我逃了兩次都被抓回來，所幸第三次逃離成 功。剛好是軟禁的第七天晚上，兩點多我逃 出門口，在一定的距離回頭一看那張可怕的 臉，無法形容，真的是魔鬼的化身…看到那 張變形的臉，真的終生難忘。由於前夫主導 了一部謀財害命的劇本，讓我吃盡了苦頭， 卻也讓我開始尋求法律的幫助，最後得到真 正的自由。
在我接觸很多的成長團體中，最讓我感動 的是「任林教育基金會」對生命的接納與陪 伴教育，以及對生命熱切的愛德 註 1，為弱 者服侍愛德的工作，並熱誠推廣個人心靈的 成長學習。現今坊間有很多成長團體收費很 高，這對生活困難又需要幫助的人而言，無 疑是雪上加霜；但在「任林」我深深感受到 的是無私奉獻…。主說：「你們向貧苦人所 做的，就是你們向『天主』做的」。
經過這樣重度的傷害，持續好幾個月的時 間，我承受著身體因驚嚇過度而不自主的顫 抖，心靈深處有揮不去的恐懼，這前後 23 年婚姻佈滿大大小小的傷害陰影，每每像電 影倒帶一樣重現在心靈，我哀嚎、悲傷、崩 潰、痛苦不己，真是浩劫餘生。 但旭日終究升起，在背負著身體浩劫及心 靈的悲傷中，讓我遇見了天主，在信仰裡～ 我願意相信，因天主進入靈魂深處安慰了心 靈，還有一位教會大姊溫柔陪伴了兩年，哭 泣兩年的我漸漸復原健康。 一路走來，體驗上天、天主的奧秘，祂 居住在我心中，祂的愛扶持了我，祂的憐憫 撫慰，讓我的靈魂走出黑暗迎向光明…。小
聊到這裡，窗外的微光透著城市隱約的建 築物線條，與室內柔和的燈光相輝映著，我 心中滿滿的感恩～過往的這些經歷，不是白 白承受的，現在，我更喜歡現在的自己，也 感謝自己，相信自己內在會引導自己往對的 方向前進！不再有盲目的感覺，這個方向的 天線也越來越清楚。最後，「擔任志工」是 未來生涯規劃，除想將自己以往所受過他人 的幫助，也能回饋社會，給需要幫助的人， 同時希望自己也能在「任林」這個大家庭中 幫助更多人愛自己、認識自己、愛家人、愛 生命，讓每一個人都能在充滿「愛的溫暖下」 產生正能量，讓家庭和諧、社會更祥和。 1. 愛德，天主教教育五個核心價值之一，愛是所有德 行的總綱。源於愛，我們可以謙虛地彼此服務，照 顧有需要的人，尤其是社會的弱勢社群。生命活著 的過程是深奧的，身、心、靈都需要覺醒才不至於 受太多的苦，回到生命的順流。例如任林在做扶助 人生命的工作，是一種「愛德」。 BONHEUR 2018/05
25
阿霞電影院 15
布列塔尼我愛你—《婚姻沒有假期》 當婚姻遇到瓶頸時，真摯的親情、友情與純樸的人情， 是最佳的潤滑和修復良方～
◆文／梁美霞（資深讀書會帶領志工）
19
76 年熱浪逼人的夏日，15 年前從阿 爾及利亞移居法國的猶太人克勞德， 帶著年輕美麗的妻子伊莎貝拉、兩個兒子及 岳母，前往布列塔尼鄉下小村，這是伊莎貝 拉發現先生出軌後，決定選擇自己的故鄉布 列塔尼當作家族旅遊地。他們抵達的隔天， 兩對好友夫妻也來會合，一起度假。 村莊裡的咖啡小館各種族人（有阿爾及利 亞的猶太人、布列塔尼的天主教徒、巴黎人、 外地人）匯集，不同文化的交錯碰撞，大家 要相處融洽並不容易。然而，隨著時間的相 處、人情和衝突、體諒，大家也慢慢拋下過 去的疙瘩，漸漸成為朋友，從原來的看不起 與不適應，轉而能夠共同面對、相互協助。 浪漫的法國人將克勞德與伊莎貝拉正劍拔 弩張的婚姻外遇、及可能面臨離婚問題，以 輕鬆幽默的方式呈現。也不避諱、不煽情地 描述往日情懷、異性相吸的自然情節。三對 夫妻各有其困境，除了夫妻間的問題外，還 加上了岳母的黃昏之戀、孩子純真的兩小無 猜插曲，以及朋友間的義氣相挺，都相當動 人。克勞德和伊莎貝拉在這段與好友、鄰居 們一起度過的難忘夏日中，兩人的婚姻裂縫 逐漸修復，三對夫妻也都得到心靈的滋養。
本片中除了種族歧視、城鄉的差距的問題 外，也呈現了鄉下的經濟、人工問題。70 年 代純樸的布列塔尼人一點也不以沒見過世面 而自卑，他們看不起習慣以金錢買賣房舍的 猶太人。三對巴黎世故的城市佬夫妻來到鄉 下，除見識到口音怪異、土氣的當地人外， 三個原本無所事事的度假男人在農忙時勉強 答應幫了一場收成後無法脫身，演變成一步 步以其城市先進的思維協助鄉間農戶、親友 們解決困境。而克勞德更以靈活的業務長才 解救了伊莎貝拉舅舅的採石事業，還帶領沒 見過大海的鄉間孩子們度過歡樂難忘的海灘 的一天……。 這是一部舉重若輕、小而美的片子，不批 判、不說教，而是以單純的敘述談夫妻婚姻 的經營、種族的相融、城鄉的差異。城、鄉 兩派人馬從互看不順眼到假期結束的依依不 捨，最後一幕更令人感動～一行鄉人前來送 行，農夫杜佛擁抱了克勞德，並說：這個地 方叫亞伯拉罕之石，這塊土地永遠都屬於你 們的，別忘了，這是你們的家。克勞德感動 到無法開車……「我的生命永遠屬於那個地 方！」小男孩也說著自己的感受。
阿霞提示單 1. 跟著劇情走，是否讓你想到最令你難忘的一次假期？ 2. 透過本片劇情，讓我們省思到婚姻需要經營，以及城 鄉差距的文化是否會撕裂友情，或造成對立？ 3. 片中三對夫妻每年都結伴度假，在你的生活中是否也 有這樣的夥伴，可以一起旅行，相互安慰、相挺？
26 幸福觀點
NO.2
～任林邀請你一起傳愛給下 承 傳 一位 ． ！ 愛 愛．傳承～任林邀請你，一起傳播愛、種福田 每月 500 元 × 一年 任林可以將你的愛（五本書共讀）傳送給一個家庭
每月 500 元，讓一個家庭受惠。 銀行匯款及 ATM 轉帳：代碼 / 013 國泰世華銀行內湖分行 帳號 073-03-200060-3 戶名 / 財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會 郵局劃撥捐款：帳號 /1962-4958 戶名 / 財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會 郵局帳戶定期捐款授權書，請上本會官網下載或來電索取 (02)2778-0703 分機 23 ※ 銀行或郵局劃撥捐款，請註明捐款者的姓名、連絡電話和地址，謝謝您！ ※ 如收據抬頭與捐款人不同，請提供收據抬頭者之～身分證字號： 收據抬頭：
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年底寄發收據
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