1
新竹學習中心/任林愛家社區學習計畫 基金會現況‧愛的宗旨
2014年9月．第41期．
發刊所：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會 創刊日：2007年11月 發刊期：雙月刊 發行人暨董事長：王進財 編 輯：賴麗榕、張文樺 網 站： http://www.jenlinst.org.tw （本會網站備有各期電子版會刊，歡迎傳閱） 【台北學習中心】地址：10652 台北市大安區忠孝東路三段100號5樓 電話：(02)2778-0703 傳真：(02)2778-0719 信箱：jenlinst@ms77.hinet.net 【新竹學習中心】地址：30060 新竹市東區中華路二段49號6樓之1 電話：(03)543-7315 傳真：(03)543-9450 信箱：jenlinst.hc@gmail.com 【台中學習中心】地址：40758 台中市西屯區文心路二段560-8號2樓之1 電話：(04)2310-9533 傳真：(04)2310-8527 信箱：jenlinst@gmail.com 中華郵政台北雜字第1271號執照登記為雜誌交寄‧無法投遞請退回‧ 【花蓮學習中心】地址：97061 花蓮市中美路71之14號 珍惜環保資源，如須退訂或更改地址，請電洽基金會。 電話：(03)822-2168 傳真：(03)822-0586 信箱：jenlinst.hw@gmail.com
1018為愛為家而讀
◆文／王進財（本會董事長）
為愛為家的學習是生命快樂、家庭幸福和社會安定繁榮的必要基石，任林教育基金會是 為了推動美好生命、幸福家庭而努力；同時藉此活動號召和凝聚更多的人來共同參與這 建設快樂幸福臺灣的志業。 文廣場舉辦一場「為愛為家而讀的千人讀書會」，這次 活動的目的是讓社會瞭解：為愛為家的學習是生命快 樂、家庭幸福和社會安定繁榮的必要基石，任林教育基 金會是為了推動美好生命、幸福家庭而努力；同時藉此 活動號召和凝聚更多的人來共同參與這建設快樂幸福臺 灣的志業，這是一個溫馨感人，樂香和書香的讀書會， 這個活動是為你我共同的選擇而辦。 親愛的朋友大家好，大家平安：
感
千禧年後，全球泡沫一再破滅，失業、離婚、犯 罪率逐年提升，我們社會失去向根本學習的動機。根 據統計臺灣人一年平均閱讀書不到2本，人文文化失去 活力，社會都在感官和意識的快感表面活動，缺少進一 步生命深層思考、感受、想法、看見和陪伴成長，阻礙 生命的身心靈成長之路。我們是臺灣唯一以認識愛、 認識自己和建立親密的婚姻家庭關係為學習內容，主 動進入社區、學校和社群，以自我覺察為核心，用團 體共同對話和陪伴方式，推動個人、家庭學習快樂幸 福必修功課的基金會。
謝您看這一封信！一個人一輩子如果只能選擇 學習二種必修功課，你會選擇學習哪二種呢？ 愛、認識自己、經營婚姻和家庭關係、文學、科學、 藝術、醫學、商學、神學、靈學…等等。又在一般家 庭經濟無虞情況下，你會選擇什麼性質的工作？為人 師表、經商、科學研究、社會服務、人文藝術、公務 員、軍人、隨性、自己興趣…。美國前國務卿希拉蕊 在最近出版的回憶錄《抉擇》上有一段話說：人生就 是不斷在做抉擇，而我們的選擇，以及怎麼處理自己 的選擇，將決定我們成為什麼樣的人。我相信每個 基金會因緣於已故任修女和美智老師全心的投 人、家庭、團體、國家存在的目的和價值都是一樣 入，經過14年的耕耘才成長至今天，我們瞭解要推升 的，選擇希望自己和下一代生活過得「快樂幸福」， 社會學習的改變是非常非常的不容易的大事。基金會極 同時也幫助別人「快樂幸福」。 力募集人力和財力提供免費的教育服務如讀書會的書 基金會將於十月十八日星期六在台北科技大學人 籍、辦理讀書會，還有免費的講座、會刊、電子報、
活動快訊
線上學苑及提供經濟困難者的諮商服務和學習，我 們看到許多參與以愛和自我覺察為核心的共讀共學 共對話的讀書會成員都成為將愛傳出去的捐款人或 志工，還有許多認同基金會服務宗旨和理念的朋友 也都加入這大家庭，我們看到每個人轉變得輕鬆自 在、改善自己的婚姻和家庭關係、更勇敢自信的做 自己，每一位朋友都是臺灣這塊土地的「愛的種籽 與園丁」。 我相信這股快樂幸福的力量會經由我們每個人 的大愛傳出去，點亮臺灣每一角落，能為這大愛而努 力奉獻是最幸福快樂的人，我看到這股力量越來越 大！邀請大家和朋友們一起參加於十月十八日基金會 「為家為愛而讀」舉辦的千人讀書會活動，縱然你不 能來也希望打電話或傳真或email給為臺灣快樂幸福努 力的任林基金會夥伴們鼓勵，我們每一個人的一小步 將成為推動臺灣快樂幸福的一大步！ 再次感謝所有為自己的選擇而無怨無悔奉獻的 朋友。 祝福朋友們～闔家幸福快樂！臺灣幸福快樂！ 生命唯有真正付出才會精彩。生命唯有完全接納自 己才會美麗。
1018第一屆任林千人讀書會，號召任林人全員一起來參加
活動詳情請撥打：任林台北總會活動小組02-2778-0703#24、#26
2
諮商心理師專欄
諮商心理師專欄
文 ◆／王琇慧（本會諮商心理師）
你我都有一些與人相處時發生緊張不 安的經驗，事件發生時，常因為擔 心、害怕、恐懼，便立刻迴避，以便 保持暫時的和平，嘴巴講出來的與內 心想的不一致…
一天我主動上前關心一位朋友，笑 嘻嘻地與她寒暄，問她最近忙什 麼？出乎我意料之外的反應，她強烈的 說：「我不喜歡你這樣問我。」我嚇了 一跳，趕緊說明我是想關心她，她持續 原來的語調，解釋她過去的經驗，很多 人這樣問，好像是說她很閒，所以她才 那麼不喜歡。當下，我有不知如何答腔 的錯愕，仍重覆說明我關懷的本意，內 心則有著錯愕、困惑與被誤解的不舒服 感受，朋友聽不進我的聲音，搶著表示 她的做法：「我一定不會這樣問你…… 。」我們的對話因其他朋友的加入而中 斷，我則想以這個實例，來察驗自己坦 誠一致表達的可能性。
你我都有一些與人相處時發生緊 張不安的經驗，事件發生時，常因為擔 心、害怕、恐懼，便立刻迴避，以便保 持暫時的和平，嘴巴講出來的與內心想 的不一致，因此矯飾當下的感情，成為 理所當然的慣性。
對大多數的人來說，說話是習慣性 的事，不會刻意去注意它，除非有特別 的目的，不會聽自己在說什麼，卻常常 說出自己無意要說的話，或表達出一些 自己無心要傳達出的訊息。清楚坦露自 己內心，提供對方有用的訊息，關心對 方的情況等反倒被省略。 上述的例子中，我還沒有覺察到內
有
坦然無懼
2014年9月．第41期．
心感受時，我慣性的話語已經脫口而 出：「我是好意！」「你不要那麼 激動，我沒那個意思。」
（為何叫朋友不要激動？而不是熱 切去了解在乎她的不舒服？因為我的情 緒來不及處理，本能的擔心被拒絕而豎 起防衛，焦點只放在表層的言語，而非 積極理解朋友話語背後的訊息。）
「嚇了一跳」是我沒能即時察覺， 同時提供給朋友的實情。（朋友也有她 的未了情緒，我若不主動幫助她，認識 我的內心情感，她不容易注意到的。） 對自己誠實，敞開心扉的告白是：「你 對我直言，把我當朋友，我也想面對， 坦白我的感受，讓你了解。你強烈的反 應，我嚇了一跳，我懷有善意，你卻是 不喜歡，與預期的有落差，這感覺是不 舒服的，很容易自我保護的避開自己 的難受，就會影響我接近你。另外，我 需要多了解你，對你而言，閒是負面的 嗎？要不然你會收到我關心的好意吧！ 我只知道你退休，對我來說，忙與閒是 不同狀態，沒有絕對的好壞。」我希望 與朋友的對話是增進了解，讓關係更親 密的嘗試。這不是一蹴可幾，需要耐心 一回合、一回合的談話練習，培養出深 入理解與共鳴的能力。
「真誠」是人與人之間互相信任 的基礎，「與人和睦」是人際關係中重 要的價值觀。現實中，我們卻習慣於， 掩飾內心情感與虛假的和睦，情感的成 熟和面對衝突的訓練是我們缺乏的。真 誠表達自我的前提，需要對自己有所了 解，這一步是自我認識的智慧。第二步 是卸下防衛，勇敢向人敞開。真誠有時 代表會受挫、受傷，沒有預期的效果， 人們不小心疏忽的傷害，或無心卻傷到 別人，所以需要有勇氣嘗試表露。真正 與人和睦，需要願意面對，並解決內心 的障礙，否則無法與人親近。這一步是 打破與人和睦的迷思 ── 以和為貴，要 不然會破壞氣氛，這個觀念影響我們選 擇迴避衝突。表面上不破壞氣氛，內心 殘留的不愉快，卻隨時可能以責怪、酸 溜溜、諷刺的形式溢出來。最終逃避衝 突只是維持虛假的和睦，延宕建立真 正和睦的時程。俗話說：「不打不相 識。」說明與人和睦的路徑。 我追求與人真實的接觸，相信我們 值得坦然無懼，用不著躲藏，能享受裡 外一致的真誠與自由，我還在學習，與 你共勉！
9月～10月諮商時 間 表 謝欣惠 諮商心理師
蔣美華
蔣美華
謝欣惠
王琇慧
謝欣惠
謝欣惠
王琇慧
謝欣惠
本會特約諮商心理師 / 薩堤爾家族治療模式轉化系統合格治療師 龍華科技大學及銘傳大學兼任諮商心理師 台北市萬華婦女暨家庭服務中心合作諮商心理師 新北市馨樂單親家庭服務中心合作諮商心理師 財團法人台灣兒童暨家庭扶助基金會合作諮商心理師
【諮商服務】婦女、新時代小孩常因社會傳統觀念、標籤，失去「做自己」 的機會，無形中承受他人的期待與情緒壓力。歡迎您透過諮商，探索與找回 「自在」、「開心」的自己。
始於 放鬆 ， 成於 放下
方隆彰老師專欄 16 ◆文／方隆彰（本會督導 .「讀書會帶領志 工培訓」指導老師）
當對方不符合自己的期待時，會想許多辦法，採取各種方式，就是想要對方快快變成我們要的 樣子，甚至美其名是要幫助對方「成長」，似乎所作所為都是為了對方，而忽略了「強烈掌控 的意圖」才是我們內在的真相… 幾年前，有位高階主管，對某新進中階主管的表現不甚滿意，經常約他談 話，一段時間後未見改善，接著列出十大指示，要求該中階主管照章行事，並 晨張開眼睛，前一晚心中未解的困惑瞬間襲來，看來是睡不著了，隨手 定期約談、追蹤，由於一直要努力滿足高階主管的要求，不僅讓彼此關係變得 翻開床邊的書《每一天練習照顧自己》，一句話映入眼簾：「我們無法讓別 很緊張，該中階主管還經常身體不適，自信心越來越低，不只原來的表現無法 人改變成我們想要的樣子。」哇，一語驚醒自以為是的我！ 維持，還出現新的狀況，同時，各部門人才也相繼離去，該高階主管遂更加強 事必躬親的管控與教條式的說教，搞得自己身心俱疲，職場氣氛貌合神離，業 的確，我們經常想要改變他人，尤其當對方不符合自己的期待時，會想許多 務也未見起色；該高階主管後來徹底反思，才發現自己每次約談部屬，除了說 辦法，採取各種方式，就是想要對方快快變成我們要的樣子，甚至美其名是要幫 大道理就是斥責哪裡沒有做好，不接受也不想了解部屬的實際狀況、困境與目 助對方「成長」，似乎所作所為都是為了對方，而忽略了「強烈掌控的意圖」才 前的努力、預計的做法等，亦即最典型的上對下只說不聽的模式，導致部屬們 是我們內在的真相，如同書上接續提到：我們無法改變別人，所有想掌控別人的 漸漸以表面順從的態度應付，不知不覺間他與大家的距離越來越遠，而當他感 意圖都是幻想，也是假象；因為，對方會反抗我們的努力，甚至加倍證明我們是 到越孤單無力，就更變本加厲地操控，以為這樣就可以改變他人，扭轉局勢， 無法控制他們的，於是我們會再加強火力，導致對立、衝突一觸即發，而另一種 朝向他要的方向前行。 情況則是在威逼之下，為了生存，對方只好採取暫時的順從，維持表面的配合， 結果往往是徒勞無功。 「想將對方改造成自己期待的樣子」，基本上是一個虛幻的念頭，畢竟，人 都不想被控制，都有自己的主體性；因此，面對與人互動的實境，只能老老實實 記得結婚初期，有一天我太太很嚴肅地告訴我：「建議你去訂做一位太太 地回到自己，踏踏實實地修練，由「對自己放鬆」開始，讓自己安靜下來，和自 比較容易。」我當下愣住，接著想想自己並沒有刻意要求甚麼，冤枉啊，老婆大 己的身體、習性、不安等輕輕對話，提醒自己：「放慢一點，放開一些。」接 人？！經過溝通發現：原來我骨子裡一直期待她能活出我認為的樣貌，不自覺地 著，問問自己：「我一直想改變他，會不會是我不相信他有能力可以處理？不 用我習以為常的標準在衡量、要求她，忘了在我們家很平常的行為舉止、處事 想讓他活出自己的本然？甚至是我對自己也不太有信心？」經由這樣的自我檢 反應，對她來說是完全不同國度的文化與習性，如果硬性要求，不只扭曲她的原 視才能「對他人放心」；當能允許對方用他的步調前行，活出自我負責，就有 貌，無法活出自己，更讓彼此活在緊張、衝突的關係中。 可能進一步「對事情放手」，不用凡事都要親手掌握，都要依照自己的模式進 前一陣子有位媽媽表示孩子很清楚自己的興趣，也朝著該方向發展中，但 行，讓他人做事更有空間，也會更富創意，最後，則要學習「對結果放下」， 是，她還是很想要做點甚麼，以便可以給孩子多一些幫助，我笑著說：「也許將 一般人不會故意將事情做不好，何況過程中充滿不可控制的變數，相信對方已 妳想介入的手收起來，就是最好的幫助！」有時嘴巴說要讓孩子順性發展，卻掩 盡其所能，就能接受所有的結果。 飾不了內在的不安與不信任，總想領著孩子往父母期待的路上前行，雖然，不一 由「放鬆」開始，接著能「放心」、「放手」，最後試著「放下」，是你 定清楚這條路是否真的適合孩子，總是慣常以「愛」之名合理化自己的作為，孩 我祈求共生互利必修的每日課題。 子可能直接反抗，也可能默默承受，結果彼此都在壓力中辛苦地活著。
清
3
親 子 專 欄 新竹學習中心/任林愛家社區學習計畫
2014年9月．第41期． 2014年9月．第41期．
別人的行為似乎決定了我的價值，我們直接把別人有做或沒 做甚麼解讀成自己的重不重要。然後我們立即被這些解讀占 據而受傷，這些反射性的鏡我解讀設定在我們的心裡，我們 卻毫無所悉。 嬌興沖沖地走向明志（以上為化名），想跟 他分享今天同事間的趣事，卻看到他一臉不 悅，沒有興趣的反應，玉嬌心裡一沉，氣憤地說： 「幹嘛對我擺臭臉，我就這麼討人厭嗎？」 所謂的「事實」，是指當下所發生的事件。以 上例來說，明志沒有笑容是事實，玉嬌認為自己討 人厭只是當下內心的解讀，也因這樣解讀生出受傷 與想指責對方的反應，如果在這片刻能夠注意眼前 的事實，我看到他沒有笑容，對我說的話反應不大 熱衷，同時也注意到心裡冒出：你不想聽及我被拒 絕的反應，就會有空間跟對方核對，我看到你的反 應，我解讀成被拒絕了，我的解讀是否曲解你的意 思？──可否說說你怎麼了？ 身為旁觀者比較能夠看見明志可能在他自己的 狀態，他的不悅或許跟玉嬌無關或是為先前的雙方 的不愉快而糾結等太多可能性，而不至於立即等同 對玉嬌的討厭。 又例如媽媽在叫小孩幫忙時，當孩子都沒有 反應時，傾向負面解讀的媽媽就會很直覺而生氣地 想：「你都不尊重我。」 事實上可能是孩子正在分心或關注別的事情， 跟是否尊重媽媽沒有關係。而媽媽卻被自己的負面 解讀所主導而看不到事實或其他解讀。 若媽媽一直都忽略這兩者的不同，就會將這樣
爸爸 ，是什麼模樣呢？
其實父親跟母親不同，母親早在孩子呱呱落 地前就跟孩子有了近十個月的連結，因此注意力自 然會在孩子身上，母嬰之間也就多了一種天生的連 結。然而父親，是在孩子出生後，才真正有了這層 關係，因此需要在過程中慢慢學習如何和孩子連 結、如何當一個父親。有時候當母親太會照顧孩 子、太快「順手」照顧孩子時，反而變相剝奪孩子 跟父親互動的機會。 這也告訴我們，親職並不是天生的，而是需 要學習的。我們通常都覺得孩子是被父母「塑造」 的，但我們可能沒想過，同樣的，父母也是「被孩 子塑造」的，當孩子給父母正向的回饋時，自然讓 父母更想與他們互動，面對親職這個角色更有自信 也就更樂意去扮演這角色。所以有些管教無力的父 母，有時候並不是他們不負責，而是孩子給他們很 大的挫折，或是負向回饋所帶來的惡性循環。 傳統的父親通常不太善於言語，甚至非常兇和 嚴肅。有位二十歲的年輕人在歌唱選秀節目中說他 是單親爸爸帶大的，但父親從來沒給他一句肯定， 他是很希望聽到父親稱讚他。此時在後台的父親早 已落淚，直說等會要給他一個擁抱。其實，鐵漢多 柔情，只是孩子們未必看得到，有時候反而因此拉 遠了彼此的距離，等到懂得時，可能也不知道如何 突破這多年建造的牆了。 其實父母一個扮黑臉、一個扮白臉的時代已 經過去了，除了在性別上講兩性化（指一個人無論 男女，都需要發展自己陽剛和陰柔兩個層面的性 格），在親職角色扮演上，我們也可以當個剛柔並 濟的父親。 我母親常常抱怨父親不知道如何跟孩子接觸， 但她可能這輩子都沒想過，雖然如此，我父親在教 育上給我最大的禮物反而是「自由」，因為他不知 道如何管小孩、也管不動小孩，反而在我媽綿密的 關切與照顧中，多了可呼吸的空間。
想一想，做一做
回想我的父親是個怎樣的父親，我跟他的 關係如何？從他身上，我學到什麼，他帶 給我的禮物是什麼？長大的我，試著用不 同眼光看他！ 如果我是名母親，思索一下，我的先生在 親職教育上扮演怎樣的角色？如果我會抱 怨他不關心孩子的事，試著理解他抱持怎 樣的價值觀，我有沒有做什麼事讓他可以 不用管呢？ 如果我是名父親，我跟孩子的關係如何， 我喜歡這樣的關係嗎？孩子們又是如何看 待我的？我會不會在他們面前刻意突顯某 個樣子、隱藏另一個樣子？試試看，放下 父親的面具，以全人的樣貌跟孩子接觸互 動吧！
注意鏡我般的解讀 玉
◆文／吳健豪（本會輔導老師 .「愛上影劇團」指導老師）
母親早在孩子呱呱落地前就跟孩子有了近十個 月的連結，因此注意力自然會在孩子身上，母 嬰之間也就多了一種天生的連結。然而父親， 是在孩子出生後，才真正有了這層關係，因此 需要在過程中慢慢學習如何和孩子連結、如何 當一個父親。
親節剛過，剛好我最近很愛看一個跟「父親」有關的 節目《爸爸去哪兒》，那是個邀請幾位男性名人，帶 著他們學齡前的兒女一起去農村、沙漠、雪鄉等偏遠地區完 成指派任務的大陸實境節目。 雖然有人批評這種節目造假、設計成分居多，或是實 境拍攝會養成孩子在意螢幕前的形象，但我很喜歡看當中 孩子率真的反應，以及父親遇到教養難題時如何解決，每個 孩子幾乎在不同時刻，都有嚎啕大哭的機會。我從中獲得 不少親職教育的啟發，我們也可重新思索父親在教養上的角 色。 有個孩子一拗起脾氣來，不但掉頭走人，還邊把衣服 給脫了；另外有個孩子在父子共同完成的競賽中，發現輸 給其他人就想放棄，父親當場就跟他說教起來，然後兩個人 就不愉快，這孩子妙的是，直接跟他父親說：「我們個性不 合，你的個性不好要改一改。」哈，天曉得，他父親覺得要 改的是他。 當孩子選到一間很爛的房間時，甚至還有蜘蛛時，這 時該怎麼辦呢？我發現藝人林志穎當父親頗有心得，這時 候他會利用孩子喜歡玩的心態，跟孩子說，那是特別為他準 備的「玩具」，於是孩子不感到害怕也沒有嫌棄房間的破 爛，反而很驕傲的跟別人說他們房間有「玩具」。 裡面有個單元是讓孩子們互換父親的，有的孩子在一 開始時抗拒得很，但也有一個孩子面對「交換」的父親時反 而說出內心話：「我爸什麼都好，就是兇了一點。」 難怪古人說易子而教，其實不是因為別人比較會教， 而是因為關係太近，有些話說不出口，或是看不見別的 視野，在交換過後，反而可以對照出原來父母或孩子的優 點。 也有個父親在幾集節目過後，從原來都不會廚藝，到 會來幾手菜，也樂於給孩子下廚，因為孩子總會給他滿心的 稱讚。從這我們會發現，父親不是不能也，是不為也。但不 為，是有原因的，並非父親的錯。
父
愛的大小事—親職教育心對話 9
的解讀當成事實而產生反應。若忍不住大發雷霆， 造成連鎖的負面效應，可能事後還會有很多的不安 與後悔。 我們會因為某些經驗對自己生出固定的解 讀，可以稱之為信念（內心的真實），比如覺得自 己不夠好，覺得我沒用，或覺得受夠了貧窮，覺得 一定要擺脫挫敗或貧窮。就算真的有所成就，也得 到了許多人的在乎與敬重，那份內心的不安還是始 終會存在。仍然會去注意別人是不是不歡迎我，別 人是不是在否定我，或是擔憂害怕哪天沒有了錢該 怎麼辦，有滿滿的莫名焦慮，無法真的安心過日 子。也就是說，我們不輕鬆的原因往往不是缺少 什麼，而是我們始終都用受限的方式在解讀自己 和世界。 我們往往很快也自動化的做出反射性解讀， 把他人的對待毫無縫隙的解讀成自己的好與壞，之 所以會如此的主要原因就是我們已經習慣性地被思 想與情緒反應占據了，所以在解讀的時候，我們並 不自知，我們只是完全的在其中，所以嚴格來說， 並非我們在生氣而是我們被生氣的反應占據了。就 像玉嬌的例子，當他看到對方不悅的臉時就被「你 對我擺臭臉、你拒絕我…等」反應占據了，無論多 少次，只要按鈕一啟動，同樣的情緒反應就會重演 一遍，幾乎很難有選擇不同反應的空間。如果我們 可以經常去注意到內心的自言自語，就可以學習
「乖小孩」主題系列之 20 跟心理反應保持距離。也才有能力看見解讀就只是我 的解讀，把他人的對待與自我價值區隔開來。當然這 並非三兩天的功夫，而是需要長時間的練習。 不被想法占據的練習：把注意力放在腹部呼吸 最明顯之處，輕鬆的感受它的起伏，自然的呼吸，很 快且毫無意外地我們會被意念占據開始想東想西了， 這時只要發現自己隨意念飄走了，讓注意力再回到腹 部，反覆練習，就會培養不被意念占據的基礎，然後 平常也可以注意自己的想法，比較能夠跟想法保持距 離。
練習：請檢視以下的想法，挑出你認同的句 子，觀察看看這些句子會對你產生什麼影響。 1.我讓喜歡我的人失望了，這一定是我不好。 2.表現生氣是不好的，危險的，別人會討厭我。 3.如果我拒絕某人，他會很生氣，不喜歡我了。 4.某人比我有才能（會賺錢…）表示我沒用。 5.如果我愛一個人，我應該盡量使他快樂，不要傷他的 心。 6.當我有困難時，我會設想別人都很忙，我不應該開口 求助而成為別人的負擔。 7.某人拒絕我表示我沒有分量。 8.如果他（她）愛我就應該瞭解我的需要，說出來的愛 是討來的。換言之，對方不知道我的需要表示他不在 乎我。 9.如果我夠好，老闆就不會生氣了。 10.如果別人意見和我不同，表示我不被接納或我不好。 逐句看下來是否發現了這些句子的共通性，就是 別人的行為似乎決定了我的價值，我們直接把別人有 做或沒做甚麼解讀成自己的重不重要。然後我們立即 被這些解讀占據而受傷，這些反射性的鏡我解讀設定 在我們的心裡，我們卻毫無所悉。下次感到受傷時或 許可以注意，我看到什麼？聽到什麼？內在的解讀是 什麼？
4
愛的禮物/活出老年勝境/任修女的叮嚀 諮商心理師專欄
2014年9月．第41期．
8
後，到法官的樓下時，有一群少年匆忙的跑來，後面警察追著，這群少年將一包 東西往這小孩手上丟，小孩本能的接住，接著警察追來，警察把他抓回警察局， 認為他是小偷的同夥，他說他不是，他說那法官可以證明他無罪，結果那法官竟 然說：「我不認識他。」小孩受到警察的處罰，回到家，他冷漠的告訴他的媽 媽：「是的，我沒有爸爸。」
帶著恐懼的愛 「帶著恐懼的愛」要送給天底下的父母和孩子。希望孩子能了解父 母帶著恐懼的愛，父母因為太愛孩子，怕孩子無法在社會立足，會 意圖教導孩子一些求生存的本事，在父母的立場是一番苦心，但在 孩子是感受不到這種愛。也希望父母能放下恐懼，並且進一步去了 解如何愛孩子，孩子才能感覺到你的愛，如此才不會因為之間的不 了解造成遺憾！
角
色的劇情再次浮現腦海～那小孩充滿恨意的說：「你再也不能阻礙我了！」 父親悲憤的說：「我一直在幫你啊！」兩個人憤怒的打成一團…
故事的第一個場景是在警察局，一個法官墜樓身亡，一個年輕人被傳喚到 警察局問訊～ 法官曾經生活在德國納粹時代，當年求生存的痛苦經驗，讓他深深的認為「冷 酷無情」是求生存的必需條件。戰爭摧毀了人性，那恐懼的能量仍然存於心底，不 表露情感成為他的習慣，即使是面對已懷孕的情人也是如此，情人傷心後決絕的不 告而別，並且告訴生下的孩子說：「你沒有爸爸。」法官前往探望她也不領情。 一天法官又來，離開時被小孩看見，小孩心裡猜測這是他的爸爸，於是尾隨身
孩子艱苦的生活著，為了讀書必須前往地下錢莊貸款，必須自己辛苦打工， 這法官默默的只是看著，不伸出任何援手，甚至在孩子要考律師執照時還刻意追 討貸款，孩子的心中升起了很大的憤恨，這份憤恨帶來非考上不可的意念。 這孩子考上了律師執照後，第一件事是帶著一把刀，來到父親的住所，將刀 插在父親的桌上，大聲的說：「你再也不能阻礙我了！」父親悲憤的說：「我一 直在幫你啊！」因失望所引發憤怒的能量讓他們失去了理性，兩個人大打出手， 憤怒的情緒宣洩之後，孩子走了，父親難過的跳樓身亡。 問訊完畢，孩子從警察局走出，律師追來交給孩子一封遺書，信上寫著：親 愛的孩子，遺書上列出一大串的財產，房子、現金、汽車等等，最後屬名「愛你 的爸爸」，當愛你的爸爸文字出現時，我的心好痛，我深深的了解小孩的恨和父 親的愛，這是大時代悲劇，父親基於愛，基於恐懼，要訓練他的孩子學習他所知 的求生存條件，孩子不能了解父親的所做為何？他們各自站在自己的主觀的立 場去感受，不知對方的內心世界，互相的不了解造成痛苦與悲劇，真令人感到 鼻酸！ 愛是人的天性，但如何讓愛不因恐懼蒙上灰塵是需要學習與修練，而能明白 一切都是為了愛，是一個重要的看見。 希望愛能被表達，望愛能被了解，望愛能就只是愛，望恐懼得以蛻變。
繼《13把開啟心靈感受的鑰匙》後之人格養成系列新書
任修女的人格養成講堂２
感覺 情緒的處理與自我肯定
很多時候我們不寬 恕，是我們還沒有看清楚 對方的軟弱、對方的盲 點，是對方的環境造成他 今天這樣的情況。
《 感覺 情緒的處理與自我肯定》是任林教育基金會 繼2011年出版《13把開啟心靈感受的鑰匙》、2014年初的 《希望之翼》後，又一本任兆璋修女口述的著作，於七月 中旬正式出版。 本書是屬於「任修女的人 格養成講堂」系列的第二 本，內容分為兩大篇，第壹篇講解了感受和情緒的由來、 認識情緒的本質與如何處理情緒感受，任修女說：「一個 人沒法跟自己感受在一起，也不會與自己的內在一起。」 第貳篇談到從小自我觀念和自我價值的形成，導致對內的 自我肯定和自我親密的高低，進而影響對外的人際關係， 任修女：「一個人能達成自我親密時，內在智慧自然會出 現，帶給自己和他人幸福快樂。」 「任修女的人格養成講堂」系列目前預計出版四本32 開本小冊，精選任修女對於人格養成教育講座之精華，近 年內將陸續出版，敬請期待。
我們要去懂得，他在動者恆動的模式中，可 能在家庭裡邊一直被抬得很高，所以在跟我們來 往的時候，都把我們看成是一文不值的，這只是 他的一個壞習慣，根本不是有意要降低你；你可 能也是被壓在模式裡面，常常就是要服侍別人。 他們家的這些模式多少有瑕疵，而我們家的 模式一樣也有盲點。我們瞭解了以後比較能接受 他們這樣子的習慣，但是我讓不讓他傷害，是我 要做決定。 —————《希望之翼》P.63
12
文 ◆／蔣美華（本會諮商心理師 講師）
的電話，我可以和你聯絡。」孫女答：「你 要做甚麼？不用，要說甚麼？我很少接電話 耶！」阿喜感受到被拒絕、不被尊重、沒有 所屬感；阿喜有親情互動需求，主動出擊， 卻遭晚輩疏忽。 阿喜說，想看三歲孫子要到媳婦家， 每次都留自己和孫子在客廳玩，媳婦自顧地 在房間玩電腦，期間媳婦隔一下出來說：寶 貝快去洗洗手，髒死了。不久又出來說：寶 貝該去睡午覺了。當下阿嬤感到自己是多餘 的，不受歡迎的。 協助阿喜說出感受及期待，檢視自己 理性獨立堅毅的個性，面臨白內障的生理衰 退、職場退休及親人相繼離去的多重失落 感。年輕時慣性強勢自主的人要能看到自己 有情感脆弱的一面，且能勇於面對，接納自 己有被關懷和愛的需求，同時接納尊重周遭 人的回應，也許這是周遭個人的態度問題， 非針對自己。
老人如何快樂自在有尊嚴的老去？其 實老人憂心百百種，但面對、接納自己最困 難。回顧過去到現在為止，無論輸贏或功 過，讓自己活在當下，學習向生命致敬， 說： Yes ！ 向周遭的人，說：謝謝你，祝福 你。重新追尋生命發展的彩虹，重新探索發 現認識自己，面對自己。提升自己的幸福 感：肯定自己與自己同在，和自己合作、接 納自己、幸福老去。
給晚輩：能多體諒長輩渴望被尊重關懷 的尊嚴與存在感，多些親情交流。在語氣上 有些調整：見面或電話先呼喊對方媽媽或阿 嬤，養成一個好習慣，這是滋養老年人喜樂 的良方。招呼是必要的，「媽，我帶寶貝去 洗手」或「媽，妳也累了就和寶貝一起午 睡」，相信可以營造出完全不一樣的氛圍。 給熟齡的初老族：主動分享兒孫成長經 驗及兒媳們的困境或困惑，主動伸出援手， 扮演心靈撫慰者、陪伴者及啦啦隊，不急著 糾正或替他們解決問題，同理陪伴創造親子 間愛與關懷的情感關係，老後才可快樂自在 的提用情感存摺本。含飴弄孫可以不全職， 因為兩代間對下一代教養的價值觀態度及期 待有著極大的差異，需要事先有良好溝通， 否則可能是關係惡夢的開始。
身
「活出老年勝境」主題系列之
OK
老人的多重失落與調適
52
老人如何快樂自在有尊嚴的老去？其實老人憂心百百種，但面對、接納自己最 困難。回顧過去到現在為止，無論輸贏或功過，讓自己活在當下，學習向生命
致敬，說： Yes！ 年級前段班的阿喜（化名），瘦小 軀、黝黑臉龐，迷離憂鬱的眼神在 眉宇間閃爍著，說話急促但鏗鏘有力，增 添老年生命的傲骨與神秘薄紗。三年來婆 婆、先生相繼離開，每天為自己塞滿養 生、太極、卡拉 等課程，回到家就像 ... 洩氣皮球般任孤寂病毒盤據胸口、直竄全 身，不知活這麼久幹甚麼？因老人健檢診 斷：疑似黃斑病變及白內障，卻令自己焦 躁起來。 我陪阿喜探索情緒狀態，辨識自己 的情緒，體驗深層的孤寂感，同時覺察身 體反應，透過呼吸放鬆法，學著接納、開 放、友善的活在當下，不受慣性操控、不 批 判 的 態 度 。 教 阿 喜送 祝 福 給 自 己 ， 默 念：願我平靜和諧平安喜樂，同時也送 祝福給周遭人，讓靜心愛自己變成一種習 慣。 帶阿喜回顧、探索這一生的旅程， 傾聽她敘說每一段生命經驗，幫助她看到 這一生中發生了甚麼事？自己付出做了甚 麼？到現在為止這一生所擁有的？不只是 為失去所愛的人及青春歲月流逝而傷心懊 悔。幫助阿喜找到屬於自己的生命意義與 價值感，能坦誠的面對與承擔。 阿喜與先生白手起家，開成衣廠收入 不錯，但一直覺得對錢沒有主控權，多用 先生就碎念，在 歲那年毅然接下知名豬 腳店的流動擺攤業務，每天清晨四、五點 出門，往返雙北市各傳統市場，原本半年 就想離開。衝著二姐一句話：「你這麼龜 毛動作又慢，老闆一定不要妳。」撐了下 來，創下連續五年全台最佳業績獎。 阿喜堅持做自己的意志力，將自己 人際互動潛力發揮極致，努力付出得到肯 定與賞識，滿足經濟自主的掌控感，更找 回自在的尊嚴。婆婆生病後，照顧高齡婆 婆及陪伴老公。她說：「先生走了，所有 財產歸我，有房租收入，三個兒子都成 家立業，對自己也不錯，但我卻開心不起 來。」 我建議阿喜多與子孫連結，她深嘆一 口氣說，有打電話給高一的孫女：「喂！ 小如嗎？吃飽沒？」孫女答：「吃了，你 要做甚麼？」阿喜：「沒事，怎麼沒叫 ... 我？我想要你叫我？」孫女答：「喔 （ 沉默），你要做甚麼？」阿喜：「給我你
三
.
5
新竹學習中心/任林愛家社區學習計畫 台北學習中心
2014年9月．第41期．
今
天是方隆彰老師為志工在職訓練上「四層次提問」（註）的最 後一堂課，在進行過程中，聽到了夥伴說學習四層次心裡充滿 了挫折，當聽到這些話時，回憶瞬時拉回自己初始剛接觸到「四層 次提問」學習的狀況。
文 ◆／王妹姬 （本會讀書會帶領志工）
那時候的我，跟大家情況都一樣，不只感到挫折又覺得困難重 重，當時老師會在課堂上讓我們稍做提問設計練習，看著有些夥伴 胸有成竹很快地完成，而自己怎麼才寫出一點點，人家的反應怎麼 那麼快，自己反應怎麼慢半拍，真是充滿挫敗感。練習完，老師會 讓大家把自己寫的提問在團體做分享，同時老師也會做講解，這時 候，就看見自己趕快提筆把同學念出來的提問抄下來，恨不得能把 所有的提問都記在腦子裡，將所有提問都能寫下來，但卻沒辦法。 更慘的是在課堂上似乎都能聽懂老師所教所說的，但回到家開 始要練習寫作業時，才知道問題來了，未曉、那也安勒（台語）， 明明在課堂上都懂啊，怎麼一轉身回到家都變了樣？那時就會在心 裡想：阿我都有在聽啊！怎麼會這樣呢？信心頓時失了一半，當下 經過了掙扎，決定不理它，不寫又不會怎麼樣，方老師又不會對我 們怎麼樣，就這樣擺著。雖然說自己下了這樣的決定，但終究過不 了自己這一關，經過幾天以後，還是乖乖的把作業完成，雖然寫得 不好，但我終究還是完成了。這點是讓我讚賞自己的地方：我沒有 放棄；就這樣經過一次又一次的練習，加上老師的教導和同學彼此 間的共同學習，好像開始能夠掌握到一點點小技巧，可以依樣畫葫 蘆，心蠻歡喜的咧！ 就這樣過了一段時間，但更要命的來了，「撞牆期」來報到。 這時候不只是信心去掉一大半（大概連信心都沒了），會懷疑學這 個有用嗎？尤其是我們都有自己原本的帶領方式啊！用四層次的方 式真是不順啦！尤其是第一層次，掙扎最久、抗拒最多，自己都把 它歸類為白癡問題，大家都會的問題，還需要再拿來問嗎？有時
文 ◆／陳正麗（本會讀書會帶領志工） 在讀書會開始時進行「怎麼稱呼？」的暖身活動，一來藉此記住成員名 字 、二來可從活動中認識成員的特質，這個稱為「狂野」的大男生，看似溫 文儒雅，又帶著一股堅定的意志，真的讓我心裏冒出許多的問號！
「大樹」是讀書會第一堂課，北監成 員為自己和這個團體的命名
隨著課程的進行，一段段心路歷程，編織成一個個生命故事，這樣的分享 也讓我更了解「狂野」所謂何來！
大樹讀書會的家庭日活動上，狂野 代表成員們致詞並分享感言
ㄚ嬤帶大的孩子，吃的苦頭、看的臉色總比一般小孩來得多，生命中也多 一些求生存的需求、對於拳頭的控制，總是對「情緒陪伴、抒解」的方法，有 著強烈學習渴望；基於對家、婚姻的期待，書中「認識自己與對方的背景，並 接納彼此的弱」宛如有顆定心丸般的，期待不久的將來能踏實婚姻路；印象最 深的是他對「為所欲為的孩子，是最沒有安全感的孩子」這句話的感觸與疑 惑…
感
感謝狂野在家庭日致詞，跟大家分享這段時期以來的學習 心情。因此帶動班上成員往內在學習，這也越接近任修女「覺 察內在」的教育，真的好高興！ 感謝狂野在家庭日致詞，跟大家分享這段時期以來的學習 心情。
改變永不嫌晚
或許是這股對生命的渴望，課堂上總是看到這專注的神態與發問，也因此 帶動班上成員往內在學習，這也越接近任修女「覺察內在」的教育，真的好高 興！
文 成員分享 ◆／狂野（「大樹成長班」讀書會成員） 長官、來賓、老師、各位同學大家好： 謝監方引進了這麼棒的課程，更感謝任林教育基金會安 排了兩位認真的志工老師和三本探索親子家庭、關係的 書籍，帶領著我們重新認識自己，重新建立和家人間的關 係。 如果，時光能倒流幾年，讓我早些接觸到這個讀書會， 今天的我會怎樣？是否會成為有別於現在的人？但現實中，光陰已是不可逆轉， 只是有一點可以肯定的是：「改變永不嫌晚。」
志工在職訓練分享
給自己一個機會學好它
我們主管曾在教化時說過這麼一段話：「監獄只能矯正我們的外在，而內在 的矯正只能靠自己。」確實，獄中生涯最大的威脅，便是沒有好好把握住時間， 任由困頓的歲月平白消磨生命的意志。很慶幸自己能夠來參加愛家社區讀書會的 課程，在其中我懂得如何和自己的情緒共處，如何看待並陪伴自己內在的那個小 孩；和旁人溝通能清楚地以「我訊息」來表達感受，最重要的，我學會了同理 心，而更能站在家人的角度來看待自己。
在此，感恩在座的每一位偉大的家人，撥空前來參加我們的「家庭日」，這 個日子對我們而言是如此的有意義，你們的愛，牽引著我們往人生光明的地方走 去，讓我們不再害怕未來，謝謝你們。謝謝大家！
「大樹成長班」讀書會分享
總
用，有時不想用，直接跳第二層次，經過一次次的試煉，自己終於接受也 清楚它的功用，同時也還它清白，不好意思！誤會它這麼久，因為它是一 開始進入主題討論前拿來暖成員心的方法，幫助成員熟悉、複習材料，把 學員提升、調整到相同的狀態，以便更順利進行下面你所要進行的內容， 大家可能會想，不是有暖身活動嗎？不太一樣啦（這是我個人淺顯的想 法，不代表它就是這樣的意思），暖身只是讓學員有個心理準備要進入今 天的課程，因為從早上起床來到這裡，有很多的事情發生在這段時間，暖 身只是要成員能暫時放下之前所發生的一些事情，讓他們較能專注在當下 跟著課程進行。 其實，我想要說的是，學習任何新的事物，都需要時間的累積，記得 方老師提到過學一樣新的東西，從一開始的陌生到稍微可以用得出來，最 少都要經過3年的時間，我沒有說自己學得有多好，只是遇到困難時，我會 跟自己說的一句話就是：「給自己一個機會。」機會就是一次次的上課、 一次次的寫作業、一次次的練習，唯有這樣反覆的操作練習，才可能有機 會跟它親近並學好它。 註：所謂「四層次提問」，對帶領讀書會來說，它是層次分明的提問架 構，以引發成員順利表達和分享，各個層次都有其相關連，每一個層次都 緊扣著主題：第一層次主要的任務是在「熟悉與複習」材料，例如：好回 答的問題、簡單的問題，問題答案都在書中等；第二層次著重在「回應與 消化」材料，例如；材料中印象深刻的部分和閱讀時出現的心情等，第三 層次是對材料引發「詮釋和驗證」，例如：自己對材料的解釋、自己或他 人經驗與材料的呼應等，第四層次則在談如何「活化與深化」材料，例 如：經由對材料的討論分享中，對自己新的發現、收穫、想要做的調整 等，或若要在實際生活中實行可能會碰的問題與挑戰的討論等等。 至於志工在職訓練要再進行「四層次提問」培訓，則在於讓每位帶領志工 有機會更熟悉、更深入、更了解四層次提問的方法與心法，進而可以把 「四層次提問與討論」靈活運用於讀書會的進行過程中，以激發更多對於 材料與經驗的討論和分享，達到讀書會更優質的共同學習效果。 編按：有關「四層次提問方法」可參考本刊第25期「讓讀書會的討論充滿生命力」 一文，或方隆彰老師撰寫的《讀書會錦囊》與《嚮往美感的讀書會》兩本書
台中/花蓮學習中心 諮商心理師專欄
2014年9月．第41期．
台中學習中心讀書會分享
◆文／蔡文君（本會讀書會帶領志工）
六志工培訓的課程已近尾聲，回想當初參加讀書 會的機緣，在那個有空的週四上午，我拐個彎， 走進了在斗六繪本圖書館剛成立的讀書會，那是我第 一次認識任修女和五本書。後來因事務繁多，就中斷 了讀書會！但心中始終有一個聲音與期待，我想繼續 參加讀書會，因為在那兒是個安全，溫暖，互相尊 重，走向幸福路的學習機會。心之嚮往，終於在一年 後有繼續參加讀書會的機會，也很感謝帶領人淑卿， 她總把我當姐妹，即使無法參加讀書會的期間，她仍 會與我分享書中修女的智慧與心得，這種被關照的感 受和看到她分享成為帶領人的喜悅，深深吸引我，終 於在機緣具足和基金會的支持下，斗六的第一屆讀書 會帶領志工培訓課程，開課了！帶著感謝，好奇與不 安，我走進了培訓行列了！
斗
在培訓課程中，我發現有許多課程是要帶著我們 去做覺察。上課中我試著去回溯我的過去，那個小小 的自己，處在一個人口眾多的大家庭，熱鬧的氛圍給 了我許多愛和美好的回憶。但也造就了我不少「乖小 孩」的特質。我的個性中常會容易擔心衝突，吵架，
台中學習中心
6
有狀況時，總想快打圓場，只要場面溫和， 我自己的聲音、意見都是不重要，只要別人 的稱讚，笑臉，彷彿就代表我的成功，但這 一切真的是真實的自己嗎？為何在轉身背對 大家時，我的臉孔是黯淡，背是僵硬，腳步 沉重，但這些我也說不出來，也不願面對。 在培訓課程的開始，我甚至是防衛的，與他 人帶著距離，用一顆警覺，害羞疲憊又期待 的心慢慢在探索，覺察真正的自己。 漸漸的在老師的帶領與同學的照顧互動 下，透過一次次的上課及一篇篇的心得報告 的書寫，不知不覺中，內心的固著卸下，放 鬆了！更重要我漸漸學會看到自己的情緒並 接受它。能有這樣的轉變都要感謝課程中老 師及同學對我的傾聽與反覆的討論，覺察， 當想法變成實際的行動後，那才是最真實的 勇氣與自己。終於我可以承認自己的弱，告 訴自己無需逞強，也可以為自己的喜悅大聲 歡呼，更知道尊重不是只對他人，更要尊重
公益講座&工作坊課程
斗六第一屆讀書會帶領志工培訓的夥伴們
自己，愛自己，不隨便對待自己，這些覺察，若非課程中 一再反覆的練習，學習，我那緊繃的心是很難有今天如此 自由，柔軟，愉悅的蹦蹦跳樣子！ 感謝讀書會到培訓課這段時間對我的陪伴，照顧。 使得自己在這不惑之年，再次感受到自我肯定的力量，也 期許自己能自在的活在當下。完成了培訓課程是當初允諾 自己要愛自己的一個約定，我很高興真的達成了！而且得 到更多更多的收穫！以後在人生的轉彎處，我會遇到什麼 呢？不可知，但我永遠會記得當年在斗六街上，我轉個彎 走進讀書會的那個畫面！！
上課地點：台中學習中心 (台中市西屯區文心路二段560之8號2F-1，近市政北一路交叉口） 報名方式：請洽本中心吳佳錦小姐 (04)2310-9533 E-mail：jenlinst@gmail.com
16
花蓮學習中心活動報導
親子營藉著遊戲引導，讓家 庭的互動關係產生良好變化 彩繪我的家人
7
親子大不同
謝教育部、花蓮縣政府及花蓮縣家 行示範。 庭教育中心的大力支持，本會花蓮 悅庭一家三口參加第二梯次 學習中心在 月辦理兩梯次的「陪你 ‧的活動，進行踩汽球競賽遊戲中， 幸福」家庭親子營。這次活動的源起是 家長先進行踩氣球比賽，緊接著再 有感於現代父母常因忙於工作，容易疏 由孩子們互踩汽球，活動結束時， 忽孩子們不同的需求，不僅手足間衝突 講師要家長們回想，自己玩互踩汽 頻率增加，親子關係也隨之緊張。父母 球時與孩子在玩踩汽球時有什麼不 如何均等重視子女的需求，聽到孩子的 一樣，有沒有發現家長一個樣，孩 聲音、情緒，藉由這次親子活動讓 組 子就是那個樣？孩子是看著父母背 親子共同澄清、分享，透過遊戲反映人 影成長，悅庭更深刻體悟到身教的 與人之間的相處模式，並將內在想像、 重要。電影欣賞後的大人小孩分組 生活經驗等，創造性展現於活動過程。 討論，悅庭發現同樣一支影片，家 親子營的目的在引導彼此將負向或正向 長跟孩子看事情的角度還真是大不 情緒投向在遊戲中，引領父母發現孩子 同，藉此影片提醒自己不要抹煞掉 不同的需求，也讓孩子於遊戲的引導過 孩子的創造力。讓孩子能發表自己 程中自然而然學習到人際相處、處理 的想法，親子能了解彼此的想法與 情緒的技巧能力和主動參與的自發性行 期待，能更提升家庭的共同和諧。 為。 這次親子營中可以看到，在遊 信一跟兒子參加第一梯次的親子 戲中親子的互動方式，就如《孩子 營活動，在競賽遊戲中跟兒子一起設定 的心，我懂。》的書中提到，傳統 家庭目標，覺察到親子的溝通方式，讓 上我們跟孩子相處常在教訓他們、 他體會到小孩有小孩的視角，小孩有小 給他們指示、給他們命令、給他們 孩的能力，相信他們，給他們空間，就 判斷 ... 我們能放手聽聽他們的意見 像在遊戲中放手讓他們做，他們會做超 嗎？孩子生命寄託在家長的身上， 乎想像得好。並深刻的體悟到孩子是來 但家長常常不經思考對孩子講話， 照顧父母的心，而父母是孩子的第一本 孩子可能就這樣受傷了，如果家長 書，他能讀多久，願意翻多少頁，我們 覺察自己讓孩子受傷，任何時間改 無法預期，因此，要把握現有因緣，給 變自己的行為都是來得及。 孩子一個有安全感的成長環境，給自己 一個放心的退場準備。以善語引導，善
感
7
新竹學習中心/任林愛家社區學習計畫
2014年9月．第41期．
◆文／徐竹君（本會新竹學習中心社工）
新竹學習中心活動報導
親子電影院，與孩子之間的橋樑 2
014年7月18日，新竹學習中心辦理了第一場的親子 電影，在這之前的兩年，到中心欣賞電影都是爸爸媽 媽的專利，這次的活動可是頭一遭啊！一大早，大手小手 牽著陸陸續續進來，燈光逐漸變暗，電影《夏綠蒂的網》 開演囉！
很棒！」
映後，我們設計了分組討論，媽媽陪著孩子趴在地板的海 報紙上，一一填入他們討論過的答案，孩子雖然都無法安靜穩 定的好好說自己的想法，但有媽媽在旁耐心的引導，孩子的感 動雖不明說，但看得出他們的放鬆，能和媽媽一起看電影，貼 「她很忠心、聰明、美麗，而且是我的朋友，我會永 在媽媽身上磨來磨去的幸福，是一種甜蜜的回憶。 遠珍惜和她的回憶，你們是她的女兒，我發誓永遠當你們 我想，這就是電影的魅力吧！它就像一扇世界對我們打開 的朋友。」這是在電影的最後，小豬韋伯對滿天散花的小 的窗，我們看到了更多的不同，領略了無法親身領略的樣貌， 蜘蛛說著，電影就在這邊做個完結。 也能從中學習，就像藉著《夏綠蒂的網》這部電影，讓孩子認 「怎麼樣？好不好看？」我蹲下來問，小不點一邊笑 識了萬物平等，每一條生命都有著堅忍強大的生命力，也告訴 一邊躲到他媽咪身後，發出拖的長長的聲音「好看…」， 孩子，看起來醜陋的外表，這只是我們給他的評價，在醜陋下 「那為什麼很好看？」「夏綠蒂很好笑，那隻馬看到她以 面，更有睿智與美好的存在。 一起開心看電影，互相分享感想。從中大 家感受到正向的能量外，大人們又更了解 孩子們的內心世界囉！
文 ◆／黃心怡（「陪伴的力量工作坊」學員）
求。當自己成為故事的主角，練習捕捉自己的 情緒，藉由「自己」來練習深層同理自己。 這二天中，我不斷的覺察與探索自己，承 接、關注自己的情緒感受也看見影響自己的認 知模式來源。當我嘗試練習好好貼近自己與陪 伴自己，也讓自己帶著溫柔與寬容的心，體會 自己擁有的力量，就能為自己的需要與渴望付 出行動力。我學會看見，因為愛，用愛修復自 己，也信任與欣賞自己。 同時也練習用愛與自己生命中的苦痛、悲 傷、喜樂連結，讓愛成為一種心靈力量。為自 己療傷，能夠陪伴他人，來自能陪伴自己的力 量。 謝謝絢慧老師，我已很久沒有參加助人工 作者的課程，練習著深層同理，原來用愛療傷 是可以不費力的陪伴，給人的陪伴可以給予正 向的情感語言及態度。 好好的愛自己吧！愛的練習與陪伴可以散 發溫暖與柔軟的。
9－10月愛家社區學習計畫 社區自助團體
新竹任林學苑分享
年五月份，得知新竹學習中心將開蘇絢慧老 師「陪伴的力量工作坊」，就早早卡位報名 了。一直很欣賞絢慧老師的文筆，她的思路清晰、 情感豐富與人的感受如此靠近，美麗的回應又有被 懂的理解。 二天的工作坊中，老師充滿智慧與邏輯的語言 令人折服，密集豐富的體驗活動中，喚醒了沉睡中 的自己，我也趁機好好陪伴自己這些日子的狀態。 在鏡映練習深層同理時，藉由書寫自己小時候的生 命故事，如同鏡子般反映自己，我感受到自己內在 小女孩，那說不出的心情，裡面有害怕、渴望的需
今
愛的練習 與陪伴
親子共賞，讓電影搭起父母和孩子之間的橋樑，它讓父 後，就碰地會暈倒！」小不點比手畫腳說著，從他興奮的 聲音可以聽出他好開心，我站起來和小不點的媽咪聊： 母蹲下、看看孩子眼中的世界，它也讓父母，可以牽著孩子的 「這部好看嗎？」意外的得到了很好的回應：「很好看！ 手，去認識這個世界。爸爸媽媽們，有空，也坐下來陪著孩子 這部片很良善、很美好，夏綠蒂都會看到人優點的一面， 看看那美好的電影世界吧！
愛的推手 諮商心理師專欄
2014年9月．第41期．
您，也可成為 愛 的動能 今
年以來，台灣這塊寶島出現許多駭人的新聞：「鄭捷殺人事件」、「父 親玩輸兒子電玩，憤而殺兒」、「少女殺同父異母的妹妹」、「啃老兒 爭遺產持美工刀殺父」…這些案件看了不禁令人唏噓，我們除了感嘆、痛斥 這些殺人犯及其父母，也反思這些家庭的家庭教育在哪？還是在這個高物 價、實質收入減少、講究物慾、高效率的社會裡父母和孩子都被犧牲了？ 家庭教育是所有教育中的最初，也影響最大最長久，我們的教育體系 遺漏了這重要的功課，而我們身為家庭中的一份子，都不希望有更多家庭血 案、倫理悲歌、我們都期望台灣的每個家庭都健康幸福，讓我們的孩子能在 無懼的環境下安心成長。 任林教育基金會全名為「財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基 金會」，這長長的22個字背後有個很長的故事：慈愛的任修女和擁有智慧的 美智老師，他們數十年來以心理輔導的專業給予許多處於困境中的家庭、夫 婦重建的力量，因為他們的陪伴和支持讓許多受傷漂泊的心靈找到歸屬。美 智老師為了能持續幫助更多人，於2001年成立本基金會，讓這份愛的禮物傳 播給更多人。工作的辛勞從不影響他們的對人對事的堅持和關愛，但卻影響 兩位生命導師的身體健康，最後因為病魔的侵蝕而先後辭世。
捐款名單103年06月16日至103年08月11日止 丁敏芳 王月仙 王怡然 王俊傑 王淑嬅 王清惠 王進安 王瑜玲 王聖杰 王聖華 王緯華 王黎月 王學農 全春花 朱世華 朱毓貞 朱鳳華 江玉卿 江姵萱 江銀珠 何振宇 何瑪靜 余淑芳 吳秀貞 吳奕林 吳珊融 吳健豪 宋琇珍 李小翠 李秀雲 李明曉 李美珠
李素娟 李素珠 李淑慧 李惠弟 李碧玉 沈秀靜 沈秋娟 沈靜音 阮素微 卓淑女 周詩恒 官玉琴 林周秀華 林宜君 林芳梅 林金月 林金輝 林盈秀 林益慶 林淑霞 林意銘 林蕙茹 林錦榮 邱美華 邱瓊慧 金慧如 凃楊素宴 施淑呅 洪月敏 洪霈姍 胡桂華 范廷擴
候富英 孫玲玉 徐子琹 徐台華 徐安妮 徐婕 翁愛蓮 袁美玲 馬莉莉 高秀珍 高意茹 張乃文 張正之 張亞治 張美絹 張迺旭 張貴英 張燮波 梁奇喜 梁美霞 梁耿嘉 梁毓芸 梁瑞夫 梅鳳珠 莊蕙謙 許卉鈞 許靜婷 陳又喧 陳正麗 陳秀娟 陳易加 陳美鳳
陳素月 陳婉甄 陳梅芬 陳雍慧 陳憶禎 陳麗惠 陳麗鳳 陸英玲 傅婉美 彭姜碧英 彭鈺婷 曾綉美 游晏綺 湯麗娟 無名氏 黃小玲 黃秀甄 黃思祈 黃珮玲 黃耀賢 楊玲鶯 楊美珍 楊雯雯 楊慧雯 楊澂玉 楊曉安 楊曉玲 詹慧雯 廖健凱 廖淑卿 趙國昌 劉仁慈
劉全珍 劉尚斌 劉亮吟 劉信柱 劉洪黎吟 劉美雲 劉瑞齡 劉碧連 劉續枝 潘玲君 蔡玉珠 蔡秀雲 蔡碧琴 蔣小麗 蔣孟岑 鄧雅貞 鄭存琪
鄭秀慧 鄭瑩華 蕭潤武 賴世蒼 賴惠麗 駱雅婷 謝安淇 謝依齡 謝得燦 謝富米 謝嘉澍 謝灑芬 簡文哲 藍世昌 藍明慧 藍庭旭 魏惠芳
羅鳳珠 譚瑞美 蘇聰明
中國人壽奇異通訊處 主婦聯盟東海站讀書會 主婦聯盟惠來站 民生社區讀書會 永安國小讀書會 秀峰高中志工隊 私立全民老人養護中心 私立東亞技藝短期補習班 花蓮市民代表 常樂投資有限公司 莒光國小志工媽媽成長讀書會 週一上讀書會 週三(上)讀書會 樹林區美麗人生夜間讀書會
非常感謝您！因為您的愛心播種，才讓愛的種籽，得以生根、發芽至各角落， 本會也因此得到最大的鼓勵與支持～也盼望您能持續捐款，為社會祥和盡一份 心力！
基金會103年06月-103年08月收支明細 項目
金額
捐贈收入-一般 1,042,230 捐贈收入-教育推廣（註1） 34,700 捐贈收入-教育推廣（註2） 1,200 利息收入 1,320 義賣收入 50,057 其他收入 103,760 租金收入 4,480 諮詢收入 50,800 1,288,547
項目
金額
行政費用 1,536,531 事務費用 332,737 教育推廣-社區讀書會（註1） 42,333 教育推廣-志工團運作（註1） 286,699 教育推廣-任林學苑（註1） 185,359 推廣服務費用（註2） 119,219 總支出 2,502,878
-1,214,331
◆文／彭鈺婷（本會職工）
基金會自成立以來，一直以免費的方式深入社區拓展讀書會作為服務主 軸，在讀書會裡我們以任修女的著作《結婚前，結婚後》、《共脩此生》、 《任修女的親子學堂》、《孩子的心，我懂。》、《愛的學習》為主軸，讀書 會成員們可藉由五本書中提及的察覺自己、傾聽和同理他人、接納對方的背景 經驗、了解並陪伴孩子面對每個成長階段…，分享自己的生活經驗並從中得 到學習改變的契機。所以在讀書會團體裡，書本是引導材料，藉由帶領人的 串連及成員經驗的交流，產生不同火花，潛移默化，這是讀書會最珍貴的地 方。 基金會這13年來開展的讀書會遍及台北、桃園、新竹、苗栗、台中、南 投、雲林、花蓮、宜蘭、美西…各地，截至目前我們的讀書會團次已超過1000 個，擁有300多個社區服務據點，陪伴12,300多個家庭。除此之外我們培訓讀書 會帶領志工，成為讀書會的靈魂人物，上山下海不辭辛勞的深入各社區將這五 本書的精髓傳達給每個需要的家庭，「家庭中只要有一人改變、成長，就會帶 動全家成長」是本會的核心理念，而且我們都相信這是一項重建幸福家庭的希 望工程。 長久以來我們一步一腳印默默耕耘，由自身做起，期望能拋磚引玉進而得 到共鳴，但這希望工程浩大且歷程長遠，未來我們期待能照亮偏鄉、不同的族 群的家庭，讓「家」能成為每個人真正的避風港！所以我們的繁星計畫每年需 要150多萬元投注在讀書會相關成本，超過120萬元投注在志工培訓的經費上， 這需要您一同加入這個希望工程的行列，以實際行動來支持我們。
8