VEILIG UIT JE KOT KOMEN

Dr. Van Landegem: “Tijdens de lockdown vroegen we de regels heel strikt toe te passen, tijdens de zomer kon het wat losser. Op dit ogenblik is een strikte toepassing opnieuw nodig. Toch zijn sociale contacten belangrijk, maar zorg er wel voor dat ze veilig verlopen.”

Draag ik best handschoenen als ik boodschappen ga doen?

Nee. Handschoenen geven een vals gevoel van veiligheid waardoor het besmettingsrisico net groter wordt. Wel heel belangrijk: zorg dat je mondmasker goed onder je kin en boven je neus zit. Het bedekken van je neus is heel belangrijk omdat in de neus altijd de hoogste virale lading zit. Nog vragen over alcoholgel of mondmaskers? Stel ze aan je apotheker of huisdokter.

Is een bezoek aan het dokterskabinet veilig?

Absoluut! Artsen (en ziekenhuizen) zorgen dat er strikt aparte raadplegingen zijn voor de gewone zorg en voor mogelijke coronapatiënten. Het is zelfs heel belangrijk dat je een bezoek aan je dokter – ook een routineonderzoek – niet uitstelt! Uitstel kan immers zware gevolgen hebben. Draag tijdens je contact met de dokter of thuisverpleegkundige wel de hele tijd je mondmasker. Dat is belangrijk voor je eigen veiligheid en die van de zorgverlener.

Moet ik in mijn eigen omgeving ook opletten?

Ja, dat is heel belangrijk! Bij oudere patiënten raden we aan om de regels strikt toe te passen. Spreek af in de buitenlucht en hou voldoende afstand. Als je elkaar toch binnen ontmoet, spreek dan zeker niet met meerdere personen tegelijkertijd af. Beperk het contact tot maximum 15 minuten, zorg voor een goede verluchting van de ruimte en draag je mondmasker. Je kinderen springen beter regelmatig even kort binnen dan één keer in de week enkele uren. Zo is er minder besmettingsrisico. Ook bij mantel- zorgers raden we aan dat zowel mantelzorger als oudere een mondmasker dragen.

De dag duurt soms zo lang...

Ga regelmatig naar buiten op rustige momenten, liefst in de natuur. Of bel overdag iemand die je lang niet meer gezien hebt en die ook thuis zit. Je telefoontje zal waarschijnlijk sterk geapprecieerd wor- den en jullie kunnen er een gewoonte van maken om elkaar te bellen. Met je kinderen kan je afspreken op welke tijdstippen je hen ’s avonds kan bellen.

Deze periode boezemt me angst in. Bij wie kan ik terecht met mijn vragen en bezorgdheden?

Bij je huisarts of – indien je die hebt – een thuisverpleegkundige. Je thuisverpleegkundige vormt een goede brug tussen jou en je huisarts.

Hoe lang gaat dit nog duren?

Dat kan jammer genoeg niemand voorspellen. We weten intussen wel al heel wat meer over dit virus en er wordt druk gewerkt aan een vaccin. Er is dus zeker licht aan het eind van de tunnel!

Samengevat

> Ga naar buiten, zoek de natuur op. > Spreek alleen af met je nauwe contacten en dit zoveel mogelijk in open lucht. > Kan het niet in open lucht? Beperk de bezoekjes tot maximum 15 minuten en zorg voor een goede verluchting van de ruimte. Knuffel niet, hou voldoende afstand. Doe je mondmasker altijd aan.

Eet niet samen. > Spreek niet af met meerdere contacten tegelijkertijd. Laat je kinderen dus niet op zondag allemaal op hetzelfde moment komen. > Draag steeds een mondmasker tijdens contact met een zorgverlener (thuisverpleegkundige, (huis)arts, ….). > Spreek best niet met je kleinkinderen af. > Bel overdag eens een kennis of vroegere buur die je lang niet meer gezien hebt. > Spreek met je kinderen af op welk tijdstip je hen ’s avonds kan bellen. Uitgepraat aan de telefoon?

Zet allebei hetzelfde TV-programma op en babbel daar samen over. > Probeer eens met een tablet aan de slag te gaan om te ‘videobellen’. Elkaar kunnen zien, ook al is het op afstand, is belangrijk.

Hoe bewaar je contact

in tijden van corona?

We hebben allemaal nood aan sociaal contact. Maar in tijden van corona ligt dat soms een tikkeltje moeilijker. We zochten en vonden creatieve, ‘coronaveilige’ manieren om contact te houden en ouderen een handje te helpen in deze moeilijke tijden.

Een tekening of kaartje voor oma of opa Laat de kleinkinderen een tekening maken of een kaartje schrijven naar opa of oma. Stop het in de brievenbus, verstop het tussen de boodschappen of verstuur het per post. Een geluks- momentje gegarandeerd!

Geef eens een videobelletje Er bestaan verschillende programma’s en apps waarmee je kan ‘videobellen’. Je hoort je contactpersoon niet alleen, maar kan hem of haar ook zien en zelfs meerdere personen tegelijkertijd. Videobellen kan via een smartphone, tablet, laptop of computer (als je computer een webcam, microfoon en luidsprekers heeft). Je hoeft enkel een videobelprogramma te installeren en … bellen maar!

Breng een raambezoekje Laat (kleinere) kinderen een raambezoekje brengen aan oma en opa. Zo breng je jonge en oudere generaties samen in alle veiligheid.