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A2 날씨/시/오피니언

캐나다

2011년 3월 22일 화요일

날씨

지진 -도종환(1954~) 우리가 세운 세상이 이렇게 쉽게 무너질 줄 몰랐다

오늘

찬장의 그릇들이 이리저리 쏠리면 비명을 지르고

최고 8

전등이 불빛과 함께 휘청거릴 때도 이렇게 순식간에 지반이 무너지고 땅이 꺼질 줄 몰랐다 흐리고 비

최저 4

우리가 지은 집 우리가 세운 마을도 유리잔처럼 산산조각이 났다 소중한 사람을 잃었고 폐허만이 곁에 남아 있었다

수요일

그러나 황망함 속에서 아직 우리 몇은 살아남았다 여진이 몇 차례 더 계곡과 강물을 흔들고 갔지만

11/2

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먼지를 털고 일어서야 한다

우리나라도 낮은 규모의 지진이 적잖게 발

(중략)

생하고, 횟수도 점점 증가하고 있다고 한

충격과 지진은 언제든 다시 밀려올 수 있고

다. 지진이 직접 재앙으로 국민의 삶을 절

우리도 전능한 인간은 아니지만 더 튼튼한 뼈대를 세워야 한다

단하거나 초토화시키는 데까지 이르는 문 제적 경험을 가져 보지 못해서인지 시인 들의 지진에 대한 시는 상대적으로 쓰이지

않았다. 그런 중에 찾게 된 이 시 ‘지진’,

남아 있는 폐허의 가장자리에 삽질을 해야 한다

반갑고 고마웠다. 이웃 일본의 지진 쓰나

우리가 옳다고 믿는 가치로 등을 밝히고

미 사태에 이어 원전 폭발까지 지켜보면

떨리는 손을 모두어 힘차게 못질을 해야 한다 세상은 지진으로 영원히 멈추지 않으므로

목요일 12/4

서 심정이 가라앉고 편치 않았다. 일본과 일본 국민들께 큰 위로를 바친다. 무조건 응원한다.

<이진명·시인>

금요일 11/5

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A4 전면광고

2011년 3월 22일 화요일

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캐나다

오피니언

A8 전면광고

2011년 3월 22일 화요일

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www.joongang.ca

2011년 3월 22일 화요일 A9

A10

리비아의 카다피군을 공격하는 연합군에 는 눈에 보이지 않는 지원군들이 있다. 리비아에 잠입해 활동 중인 특수요원들, 그리고 아랍권 위성 방송들이다. 영국 일 간지 데일리 메일은 21일 연합군이 리비 아에서 군사 목표물을 정밀하게 타격하 는 데에는 영국의 육군특수부대(SAS) 소 속 요원들의 활약이 큰 도움이 됐다고 보 도했다. 이에 따르면 ‘스매시(격파) 팀’으 로 불리는 수십명의 최정예 특수부대원 은 3주 전 리비아에 잠입해 주요 시설에 대한 정보를 수집했다. 무아마르 카디피 의 은신처, 레이더 기지, 공군 기지, 대공 포병부대 등이 주 타깃이었다. 19일 밤(현지시간) 영국의 전투기와 잠 수함에서 미사일을 쏠 때 이들은 수백 m 떨어진 곳에서 주요 목표물에 휴대용 레이저 광선 발사기를 발사했다. 미사일 의 센서는 레이저 광선을 감지, 그곳으로 날아갔다. 영국 군에선 이를 ‘목표물 페 인팅’ 기법이라고 부른다고 데일리 메일 은 전했다. 21일까지 사흘간 진행된 연합군의 폭

격에서 민간인 거주 지역이나 비군사용 건물에 대한 오폭 사례가 나타나지 않고 ‘족집게’ 공습을 한 건 이들 덕분이라고 한다. 스매시 팀이 수집한 정보는 미군에 도 공유됐을 가능성이 크다. 이 신문에 따르면 영국 특수요원들은 현재 카다피군의 가장 강력한 대공화기 인 216개의 지대공 미사일 위치를 파악 하는 데 주력하고 있다. 또 지중해 전역 이 사정거리인 러시아제 장거리 미사일 의 발사 움직임을 사전에 포착하는 임무 도 맡고 있다. 카다피가 민간 항공기에 테러를 가하려 하면 선제 공격으로 제압 하겠다는 것이다. 연합군의 전투기가 추 락할 경우 조종사의 위치를 파악해 구출 하는 것도 이들의 임무 중 하나다. 알자지라와 알아라비야 등 아랍권 위 성방송은 연합군이 과감히 작전을 펼칠 수 있는 명분을 제공하고 있다. 영국 일 간지 파이낸셜 타임스(FT)는 두 방송이 서방 국가가 이슬람 국가를 공격하는 것 에 대한 아랍권의 반발을 누그러뜨리는 역할을 하고 있다고 보도했다. 카타르의 위성방송 알자지라는 아프가니스탄·이라 크 전쟁 때와는 달리 서방의 공격을 지지

하는 태도를 보이고 있다. 리비아 시민군 을 지지하는 아랍에 미리트(UAE)의 알 아라비야 방송도 연합군에 우호적이다. 카타르와 UAE가 조만간 연합군에 가세 할 뜻을 보이고 있는 건 이들 방송이 반 카다피 전선에 서 있는 것과 무관치 않 다. FT는 그러나 연합군의 공격으로 민 간인 희생이 속출하고 미국·영국·프랑스 가 리비아에 친 서방 정권을 세우려는 정 치적 의도를 드러낼 경우 이들 방송의 태 도는 180도 달라질 수 있다고 경고했다. 카타르는 21일 아랍권에선 처음으로 연합군에 합류할 의사를 밝혔다. 프랑스 국방부의 로랑 테세르 대변인은 “카타르 전투기 4대가 프랑스 전투기와 함께 작전 에 참여할 계획”이라고 밝혔다. 한편 카다피군에 의해 억류됐던 뉴욕 타임스 기자 4명이 21일 풀려나 트리폴리 주재 터키대사관에 인도됐다. 파리=이상언 특파원 joonny@joongang.co.kr

A11

연합군의 폭격이 시작된 뒤 무아마르 카다피(Muammar Qaddafi) 리비아 최 고지도자의 행방이 묘연하다. 20일(현지 시간) 연합군의 미사일이 트리폴리 관 저를 파괴했지만 그는 모습을 드러내 지 않았다. 8일 밤 예고 없이 외신기자 들이 머물고 있던 시내의 한 호텔을 찾 은 게 마지막이었다. 리비아 정부 대변 인 무사 이브라힘은 21일 폭격현장을 외 신기자들에게 공개하면서 “사상자는 없 다”고 말했다. 카다피가 건재하다는 뜻 이다. 공격당한 건물은 카다피가 평소 국내외 사절들을 접견하는 텐트와 50m 정도 떨어진 곳에 있다. 카다피는 19일 연합군의 첫 공습 때도 국영TV에 전화 로 지지자들의 항전을 촉구하는 메시지 를 내보냈다. 미 주간지 타임은 “카다피

가 트리폴리 지하 비밀벙커에서 전화했 을 것”이라고 보도했다. 반정부 세력이 지난달 벵가지 교외에서 공개한 지하벙 커는 두꺼운 콘크리트와 철골 구조, 강 화문으로 보호돼 핵 공격에도 견딜 수 있도록 지어졌다. 찾기 힘든 사막의 천막 속에 은신했다 는 분석도 있다. 1986년 미 레이건 정부 가 트리폴리 관저를 공습한 이래 카다 피가 건물 붕괴에 대한 공포증 때문에 벙커 이용을 꺼린다는 이유에서다. 당시 15개월 된 수양딸이 숨졌다. 트리폴리에 서 멀지 않은 모래사막지대 시르티카는 역사적으로 추방자들의 은신처였다. 카 다피는 유목민인 베두인의 후손임을 자 랑하며 천막에서 즐겨 생활했다. 카다피와 여러 번 만났던 최원석 전

동아건설 회장은 “지프를 타고 사막을 30~40분 달리면 올리브 나무로 위장한 트레일러 같은 것 또는 천막이 나타나 는데 그 안에 카다피가 있었다”고 말 했다. 전문가들은 카다피가 대도시에 은신 했을 가능성도 크다고 보고 있다. 단순 한 사막 지형보다는 복잡한 도심이 미 국의 첩보위성 감시망으로부터 피하기 쉽기 때문이다. 카다피는 27차례의 암살 기도에서도 살아남은 인물이다. 그는 자 신의 동선에 대해 신경질적으로 보안을 유지하고 있다. 연합군은 최첨단 인공위 성과 감청망·무인기·첩보원을 총동원해 그를 뒤쫓고 있다. 이철재 기자 seajay@joongang.co.kr

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2011년 3월 22일 화요일

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A14 한국/경제

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전면광고 A15

A16 전면광고

2011년 3월 22일 화요일

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건강한 당신 health.joongang.co.kr

2011년 3월 14일 월요일 제14351호 40판 2011년 3월 22일 화요일

만성소화불량기억력 소화불량기억력  어르신, 우울증 아닐까요 만성 감퇴 감퇴 어르신, 우울증 아닐까요 10년 전 중학교 교장으로 정년 퇴임한 신모 (70·경기도 고양시)씨는 6개월 전부터 심한 우울증에 시달리고 있다. 불면의 밤을 보내는가 하면 식욕부진으 로 몸무게도 많이 줄었다. 당뇨병과 고혈압을 오래 앓아 건강이 좋 지 않은데다 최근 장남의 사업 부도로 남은 퇴직금을 모두 넘겨준 터였다. 주변 친구의 영향도 컸다. 신씨는 ‘자살한 친구를 따라 나 도 먼저 가는 게 마음 편하겠다’는 유서를 쓰고 여러 번 자살을 시 도했다. 현재 그는 자식들의 권유로 병원에서 치료를 받고 있다. 신씨의 주치의인 국민건강보험공단 일산병원 정신과 이병욱 교 수는 “현재 약물 치료 4주차인데 우울·불면증이 80% 가량 줄고 식욕도 늘어 지금은 체중이 거의 회복됐다"고 말했다. 그는 얼마 전부터 건물관리 일도 나가는 등 증상이 많이 좋아졌다. 노인 우울증 환자가 급증하고 있다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 5년 새 노인우울증 환자는 1.7배 늘어 1만4772명이었다. 남 자는 80~84세가 가장 많고 여자는 70~74세가 가장 많았다. 서울 대병원 신경정신과 이동영 교수는 “우리나라는 OECD 국가 중 노 인 자살률이 가장 높다. 우울증은 노인 자살의 가장 큰 원인이다. 치매나 뇌졸중 같은 다른 질환의 위험을 높이기도 하므로 반드시 예방, 조기 치료해야 하는 질환”이라고 말했다.

커버스토리

노인 우울증 체크리스트

일주일 동안 자신의 감정 상황을 고려해 체크 0점

1점

01 자신의 삶에 대체로 만족하십니까?

Yes

02 활동이나 관심거리가 많이 줄었습니까?

03 삶이 공허하다고 느끼십니까?

04 지루하거나 따분할 때가 많습니까?

05 대체로 활기차게 사시는 편입니까?

06 자신에게 좋지 않은 일이 생길 것 같아 걱정스럽습니까?

07 대체로 행복하다고 느끼십니까?

08 아무 것도 할 수 없을 것 같은 무력감이 자주 듭니까?

09 외출하는 것 보다 그냥 집안에 있는 것이 더 좋습니까?

10 다른 사람들 보다 기억력에 문제가 더 많다고 느끼십니까?

11 지금 살아있다는 사실이 정말 좋다고 느껴지십니까?

12 요즘 자신이 아무 쓸모없는 사람처럼 느껴지십니까?

13 생활에 활력이 넘치십니까?

14 자신의 처지가 절망적이라고 느끼십니까?

15 다른 사람들이 대체로 자신보다 낫다고 느끼십니까?

총점 _ 점/ 15점 ※각 항목의 점수를 더해서 8점 이상이면 정신과 의사와 상담 받아 보는 것이 좋다.

커버스토리 10년 전 중학교 교장으로 정년 퇴임한 신모 (70·경기도 고양시)씨는 6개월 전부터 심한 우울증에 시달리고 있다. 불면의 밤을 보내 는가 하면 식욕부진으로 몸무게도 많이 줄 었다. 당뇨병과 고혈압을 오래 앓아 건강이 좋지 않은데다 최근 장남의 사업 부도로 남 은 퇴직금을 모두 넘겨준 터였다. 주변 친구 의 영향도 컸다. 신씨는 ‘자살한 친구를 따라 나도 먼저 가 는 게 마음 편하겠다’는 유서를 쓰고 여러 번 자살을 시도했다. 현재 그는 자식들의 권

유로 병원에서 치료를 받고 있다. 신씨의 주치의인 국민건강보험공단 일산 병원 정신과 이병욱 교수는 “현재 약물 치 료 4주차인데 우울·불면증이 80% 가량 줄 고 식욕도 늘어 지금은 체중이 거의 회복됐 다”고 말했다. 그는 얼마전부터 건물관리 일도 나가는 등 증상이 많이 좋아졌다. 노인 우울증 환자가 급증하고 있다. 국민 건강보험공단 자료에 따르면 5년 새 노인우 울증 환자는 1.7배 늘어 1만4772명이었다. 남자는 80~84세가 가장 많고 여자는 70~74 세가 가장 많았다. 서울대병원 신경정신과 이동영 교수는 “우리나라는 OECD 국가 중

노인 자살률이 가장 높다. 우울증은 노인 자 살의 가장 큰 원인이다. 치매나 뇌졸중 같은 다른 질환의 위험을 높이기도 하므로 반드 시 예방, 조기 치료해야 하는 질환”이라고 말했다. OECD 국가 중 노인 자살률 최고  5년새 노인 우울증 1.7배 늘어 우울증의 원인은 뇌에서 분비되는 세로토 닌의 감소 때문. 노인 우울증도 다르지 않다. 세로토닌이 줄어드는 이유는 크게 네 가지 다. 유전적으로 세로토닌이 적게 분비되기도

<자료제공=서울대병원>

일러스트=강일구 ilgoo@joongang.co.kr

질문

OECD 국가 중 노인 자살률 최고  5년새 노인 우울증 1.7배 늘어 우울증의 원인은 뇌에서 분비되는 세로토닌의 감소 때문. 노인 우울증도 다르지 않다. 세로토닌이 줄어드는 이유는 크게 네 가 지다. 유전적으로 세로토닌이 적게 분비되기도 한다. 노년기에 많이 복용하는 혈압·당뇨병 치료제도 세로토닌량을 줄일 수 있다. 뇌혈 관 문제도 있다. 뇌졸중을 앓고 난 뒤 또는 뇌혈관이 군데군데 막 혀 있으면 세로토닌 분비량이 줄어든다. 마지막은 신체적 질환이 다. 통증이 있는 질병을 오래 앓으면 이 통증 자체가 세로토닌 분 비를 억제하기도 한다. 갑상선기능 저하증에 걸려도 세로토닌 함 량이 낮아진다. 여기에 배우자와의 사별, 경제적 위기 등 큰 충격 이 있으면 우울증이 급격히 심해진다. 노인 우울증은 젊은층의 우울증과는 다른 양상을 보인다. 젊은 층은 주로 ‘기분장애’만 나타나는 반면 노년층은 소화기질환 같은 신체증상이 함께 나타나는 것이 특징이다. 예컨대 ‘소화가 잘 안 된다’, ‘등이 뜨겁다’, ‘입이 마른다’, ‘어지럽다’, ‘목에 뭐가 걸린듯한 느낌이다’ 등의 신체적 증상을 호소한다. 이동영 교수는 “노인 우 울증 환자는 신체적 증상 때문에 다른 병으로 오인하다 마지막에 정신과를 찾는 경우가 많다”고 말했다. ▶S2면으로 이어집니다 배지영 기자 jybae@joongang.co.kr

한다. 노년기에 많이 복용하는 혈압·당뇨병 치료제도 세로토닌량을 줄일 수 있다. 뇌혈 관 문제도 있다. 뇌졸중을 앓고 난 뒤 또는 뇌혈관이 군데군데 막혀 있으면 세로토닌 분비량이 줄어든다. 마지막은 신체적 질환 이다. 통증이 있는 질병을 오래 앓으면 이 통 증 자체가 세로토닌 분비를 억제하기도 한 다. 갑상선기능 저하증에 걸려도 세로토닌 함량이 낮아진다. 여기에 배우자와의 사별, 경제적 위기 등 큰 충격이 있으면 우울증이 급격히 심해진다. ▶B4면으로 이어집니다 배지영 기자 jybae@joongang.co.kr

40판 제14351호

B2 운세/말의 달인/분수대 리비아의 독재자 카다피의 만행(蠻行)을 참다 못한 미국·영국 등 연합군 이 마침내 군사작전에 나섰다. 20일 프랑스 라팔 전투기를 앞세우고 수도 트리폴리의 레이더기지에 토마호크 미사일을 퍼부었다. 다음 날 2차 공습 에선 카다피 관저를 박살냈다. 작전 명 ‘오디세이 새벽’은 고대 지중해를 무대로 한 트로이전쟁을 장편 서사시 로 옮긴 호메로스의 오디세이에서 따 왔다. 역대 군사작전 중에는 노르망디 상 륙작전(Normandy Invasion)이 압 권이다. 1944년 6월 6일 자정, 미국 아 이젠하워 대장을 총사령관으로 삼은 연합군이 북프랑스 노르망디 해안을 기습했다. 제2차 세계대전 초기 서부전선에서 패해 유럽 대륙에서 퇴각 한 연합군이 독일 본토 공격용 발판을 구축하기 위해 시 도했다. 오버로드(Overlord·군주)로 명명된 이 작전의 성공으로 연합군은 결정적 승기를 잡을 수 있었다. 올 1월 소말리아 해적을 무찌르고 인질 21명을 모두 구한 ‘아덴만 여명 작전’은 우리 군의 영예를 드높였다. 인질 구출작전의 최고봉은 엔테베 작전이다. 1976년 7 월 이스라엘 공군 특공대 100명이 우간다 엔테베 공항 에서 에어프랑스를 납치한 팔레스타인 테러리스트들을 사살하고 인질 103명을 구한 쾌거다. 임진왜란의 영웅

2011년 3월 22일 화요일

이순신 장군은 한산도 대첩(大捷)으 로 세계 해전사의 한 페이지를 장식 했다. 소수의 배로 적군을 전투에 유 리한 한산도 앞바다로 유인한 뒤 학 익진(鶴翼陣)으로 섬멸했다. 학이 날개를 편 것과 같은 형상이라 붙여 진 이름이다. 일렬 횡대의 일자진(一字陣)을 취하고 있다가 적이 공격해 오면 중앙의 군사는 후퇴하듯 물러 나고 좌우의 부대는 전진하며 반원 형태로 적을 포위해 무찌르는 전법 이다. 군사용어인 작전이 요즘은 주식 시장에 더 자주 등장한다. 둘이 닮은 점도 없지 않다. 사전 모의는 필수이 며 보안 또한 생명이다. 동맹군을 결성해 언제 어떤 허 위 정보를 흘려 주가를 띄울지 전략을 짠 뒤 실행에 나 선다. 며칠 전에는 구본무 LG그룹 회장의 사촌 동생인 구본현씨가 자기 회사 주가를 조종해 100억여원의 부당 이득을 챙긴 혐의로 구속됐다. 지난해 11월에는 글로벌 플레이어인 도이치증권이 이 땅에서 이른바 ‘옵션 쇼크’ 라는 나름의 고단수 작전으로 448억원의 부당이익을 챙 겼다가 걸렸다. 벌이 약해서 그런지 증시 작전은 끊이지 않는다. 투전판의 작전을 발본(拔本)하기 위해 그들을 진짜 작전에 동원한다고 하면 벌벌 떨지 않을까. 심상복 논설위원

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 2011년 3월 22일 화요일

건강한 당신

우리 음식 지킴이 이진원의 요리 칼럼

쓰나미 … 그리고 건삼죽

-건삼죽건삼(말린 삼) 40g 물 2리터 대추 큰 것으로 10개 황률(말린 밤) 30g - 생밤으로 넣어도 된다. 생밤은 10개 정도. 불린 찹쌀 1/3 C (1C=200cc) 소금~

쓰나미가 일본을 강타했습니다. 센 물줄기에 낙엽이 쓸려가듯 거대한 검 은 파도가 집도 차도 사람도, 모든 것을 쓸어버렸습니다. 쓰나미는 일본뿐 아니라 우리에게도 큰 충격을 주었습니다. 한순간에 없어진 거리를 보며 건물을 보 며 그 속에 들어 있던 수많은 이들의 일상 이 조용히 가슴에 다가오는 것을 느낍니다. 그 느낌은 깊은 슬픔이며 알지 못하는 허 무감입니다.

만드는 법 1. 건삼은 뇌두(꼭지부분)는 따고 행주로 싸서 방 망이로 대충 두드려 조각을 낸다. 물로 얼른 씻은 후 두꺼운 냄비에 물 10C을 붓고 푹 끓인다. 끓기 시작해서 1시간 정도. 2. 끓인 물이 7C 정도이면 대추, 황률, 불린 찹쌀 을 넣고 다시 은근히 끓인다. 3. 찹쌀이 다 퍼지면 체에 거른다. (이것을 믹서에 갈면 깔깔해지니까 꼭 체에 거른 다.) 4. 대접에 죽을 담고 소금을 따로 낸다. 5. 고명 - 대추 돌돌 말아 썬 것, 잣, 수삼 채로 썬 것.

하루 전만 해도, 아침이면 수많은 사람들 이 공원에 나가 운동을 하였을 것이고 저녁이면 밥을 먹으며 칼로리가 많다 적 다, 한 공기 더 먹을까 말까? 사소한 고민거리로 웃으며 함께했을 겁 니다. 그렇게 정성스럽게 가꾸었던 모든 것 들이 한순간에 아무것도 아닌 것이 되어버렸 습니다. 어쩌면 누군가는 그런 한가한 나날이 불 만이었을 겁니다. 누군가는 저녁식사를 준 비하다가 열어본 냉장고의 가득 찬 재료에, 던져버 리고 싶은 충동을 느꼈을지도 모릅니다. 그런 넘치는 한가함과 여유로움이 다 사 라지고 말았습니다. 지금은 그냥 누워 있던 한가한 그 자리와 따뜻한 라면 한 그릇에 눈물을 흘릴지도 모릅니다. 쓰나미는 그렇게 우리에게 커다란 충격 과 함께 강한 메시지를 주었습니다. 지금 우리가 누리고 있는 것들이 얼마나 소중한 것인지, 우리의 무료함이 얼마나 축복받은 것인 지, 그리고 어떻게 살아가야 하는지…

☞메모 인삼의 종류1. 수삼 - 캐내어 아직 말리지 않은 것 2. 백삼 - 그냥 햇볕에 말린 것 3. 홍삼 - 특별히 정해진 방법으로 쪄서 말린 것 4. 당삼 - 설탕가루를 이용해 가공한 것

문득 스승님의 말씀이 떠오릅니다. 스승님께서는 2차대전이 끝난 얼마 후 일본으로 유학을 가셨습니다. 그때 머무셨던 하숙집은 늘 하숙을 치 는 그런 집이었는데 할머니께서 직접 이것 저것 해주시는 그런 댁이었다고 합니다. 그 런데 할머니께서는 아침이면 늘 집 앞을 정 갈하게 치우시고 감자나 고구마를 삶으시 더랍니다. 그때는 먹을거리가 넉넉지 않아 감자나 고구마도 귀했지만 할머님께서는 아낌없이 꺼내 삶으시고, 옷을 단정히 입 으시고는 집 앞에서 누군가를 기다리시더 랍니다. 얼마 후, 하나 둘 어린아이들이 모이는데 코도 흘리고 옷도 제대로 입지 못한 그런 아이들이었답니다. 전쟁 후 어려운 때이니 부모들은 일터로 나가고 집에 남은 아이들

이라 혼자서 제대로 할 수 없었겠지요. 할머님은 그런 아이들을 모아 안방으로 데리고 가셔서 삶은 감자와 고구마를 주시 며 무언가를 가르치시더랍니다. 가만히 들 어보니 그 내용은 아이들이 인사를 어떻게 해야 하는지, 하루를 어떻게 지내야 하는 지 하는 그런 소소한 것들이었다고 합니다. 그렇게 아이들과 시간을 보내시고는 멀리 골목까지 배웅하시는 할머니를 바라보며 스승님은 아… 일본은 다시 일어서겠구나, 순간 생각하셨답니다.

그것은 바로 우리 음식의 맛이며 멋이었 습니다. 그 아름다운 노교수의 모습에서 젊은 시절 어느 하숙집의 추억을 떠올립 니다.

약효 - 정신적, 육체적인 활동력을 강화시키고 피 로회복, 동맥경화증의 발생 억제. 조혈 강화, 음식물의 소화와 흡수기능 강화, 항암 작용을 한다. 그러나 발열물질이 많으므로 열증이나 고혈 압 환자는 피한다.

쓰나미는 모든 것을 앗아갔지만, 보이지 않는 작은 씨앗은 어디엔가 남아 있어 조금씩 조금씩 자라날 것입니다! -----

지금은 돌아가신 스승님을 생각합니다. 평생을 힘들여 연구하신 모든 것을 나누 어주시던 그 분. 칠순을 넘기신 노교수께서 제대로 알지도 못하는 일반인들에게 그렇게 일깨워주시려 애쓰셨던 것.

오늘의 레시피는 건삼죽입니다. 우리의 인삼으로 만든 따뜻한 죽 한 그릇 을 쓰나미로 고생하는 그 누구에게 보내고 싶습니다. 비록 전하지는 못하여도 그 바람 은 멀리멀리 태평양을 날아갈 것입니다.

건삼죽셋트

B4 건강한 당신

노인 우울증은 젊은층의 우울증과는 다른 양 상을 보인다. 젊은층은 주로 ‘기분장애’만 나 타나는 반면 노년층은 소화기질환 같은 신체 증상이 함께 나타나는 것이 특징이다. 예컨대 ‘소화가 잘 안된다’, ‘등이 뜨겁다’, ‘입이 마른 다’, ‘어지럽다’, ‘목에 뭐가 걸린듯한 느낌이다’ 등의 신체적 증상을 호소한다. 이동영 교수는 “노인 우울증 환자는 신체적 증상 때문에 다 른 병으로 오인하다 마지막에 정신과를 찾는 경우가 많다”고 말했다.

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B6 food&

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▶B8면에 계속

 2011년 3월 22일 화요일

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2011년 3월 22일 화요일

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건강한 당신

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공관/단체 120 고려수지침밴쿠버지회 .... 6044444184 노스쇼어복합문화회 .... 6049882931 대한무역진흥공사밴쿠버무역관 .... 6046877322 대한항공 .... 1-800-438-5000 랭리가정봉사회 .... 6045347921 마음수련원 .... 6045160709 모자익봉사센터 .... 6042549626 무궁화재단 .... 6049410454 민주평화통일자문회의캐나다부협의회 6048027135 밴쿠버경희대동문회 .... 6045947573 밴쿠버기독교한인맹인후원회 .... 6044359998 밴쿠버뮤즈한인청소년교향악단 .... 6048171779 밴쿠버여성중창단 .... 6043511528 밴쿠버유스심포니오케스트라 .... 6047370714 밴쿠버한인노인회 .... 6042556313 밴쿠버한인회 .... 6042553739 버나비복합문화회 .... 6044314131 비씨이민자봉사회 .... 6046842504 비씨재향군인캐나다서부지회 .... 6042736032 비씨태권도협회 .... 6049865558 비씨한인협동조합실업인협회 .... 6044317373 비씨한인침구사협회 .... 6048769919 사단법인한국문인협회캐나다지부 6044357913 새도시이민자봉사회 .... 6044686105

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Business Directory

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교육/학원/학교 130 Uhdglqj# Wrzq

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Grammar & Vocab

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2011년 3월 22일 화요일

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직원모집 Gon Sushi Restaurant in Chilliwack. Job Position: Sushi Cook (37.5hrs/wk) Req.: high school diploma with 3+yrs sushi cook exp (incl. sashimi field) and knowledge of food. Salary: $18.75/hr. Main duty will be making various sushi and handle sashimi. Job Position: Cook (37.5 hrs/wk) Req.: high school dip. with 3+ yrs Jap. cooking exp. and knowledge of food. Salary: $18.75/hr Main duty will be preparing and cooking Jap. food. Resume: gonsushi@gmail.com

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JJ Learning Center Inc. seeks a Sales and Marketing Manager. Job duties are Planning, developing, implementing marketing plan, Managing and evaluating the clients or companies, Overseeing developing and delivery of promotional materials and media, Identifying promotional opportunities, Running advertising campaigns and publicity events in established and potential markets, Evaluating campaign results, Allocating and overseeing marketing expenditures, Making presentations and conducting public relations, Attend in related fair held in Korea when required. University Degree or college diploma in a business administration or education related field. 3 or more years of experience in sales and marketing in a Korean setting required. More than two years experience of analyzing clients or companies. Skills in Windows, electronic mail, general office equipment, word processing and spreadsheet software. Also fluency in Korean required. Work Location : 3039 Anson Avenue, Coquitlam, BC V3B 2H6 Fulltime position. Hourly wage: $25~$30 based on 40.00 hours weekly. Two weeks paid holidays. Send resume to jjlccanada@gmail.com or to our address.

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서울관에서 한식 요리사를 모집합니다. 자격조건: 3~5년의 한식 요리 경험자 / 고졸 이상 월급: $3,000/월 (주 40시간 근무) 의무: 한식요리, 재로 준비, 주방 청소 등등 이력서: fax-604-739-9021 근무지: West Broadway 근무 시작일: 즉시

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직원모집 Subway is now hiring Subway in downtown, Vancouver is looking for a permanent, full-time sandwich maker. We prefer someone who can start immediately. Main duties: Take customers' orders and make sandwiches. Clean tables and trays. Replenish condiments and other supplies at tables and in serving areas. Clean, peel, slice and trim fresh vegetables. Stock refrigerators and keep records of the quantities of food used. Receive payment for food items purchased. Education: Some high school education required. Experience: Experience is not necessary. Training will be provided. Language: Basic English needed. Second language is an asset. Salary: $10.40/hour. 8 hours/day, 40hours/week. Work hour: Must be able to work evening/night shift as well as weekends. Vacancy: 1 Please e-mail your resume to nareshkumar6981@gmail.com

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경력직원 구합니다.

F/T Cook wanted. Minimum 3 years of experience in all areas of the kitchen and Japanese-fusion style cuisine. Hourly wage of $17.50. Duties: Prepare ingredients for cooking, Prepare & cook food, Monitor food quality. Plan menus, Ensure quality of food & determine size of food proportions. Estimate food requirements and costs. Korean language requied. Akari Japanese Restaurant, #112-3000 Lougheed HWY Coquitlam, BC. V3B 1C5 Fax resume (604) 941-1778

직원모집 Shinobi Sushi in Maple Ridge seeks for exp’d sushi chefs. Shinobi Sushi in Maple Ridge seeks for exp’d sushi chefs. Be responsible for menu planning, provisioning, sushi/sashimi prep. & sanitation. Create or implement seasonal menu changes. Adhere to menu specifications & standardized recipes. Ability to maintain the culinary standards. Min. 3yrs sushi chef exp. within a high volume sushi environment. Compl. G12, Speaking Korean is an asset. $19/hr/40hr/wk Perm, F/ T Forward resume:bcshinobi@gmail.com or 11867 224 St. Maple Ridge, BC V2X 6B1

직원모집 Hamada Japanese Restaurant. Working Location: Maple Ridge. Position: full-time Jap. Cook (2) Qualification: - 3~5 years Jap. cooking exp. with knowledge of food. Completion of high school. Salary: $18.75/hour (40 hours a week) and other benefits will be discussed at a later date. Duties: mainly prepare and cook complete Jap. food with clean kitchen and food service area, etc. We expect to have your resume by e-mail "hamada@hotmail.co.kr "

직원모집 NIKKO SUSHI JAPANESE RESTAURANT 구인 Position: Jap. Food Cook & Sushi Cook Qualification: 3~5 yrs. exp. relative in each position with knowledge of food. Completion of high school Salary: $17.50/hour (40 hours a week) Duties: prepare and cook complete food. ensure quality of food. clean etc. Resume: nikko.chung2004@gmail.com

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FT Japanese cook, Min. 3yr relevant experience, Create & develop new menu(maki & roll), Supervise & maintain kitchen operation, Supervise & train kitchen staff, Korean asset, $18-20/hr, paid vacation, Akasaka Japanese restaurant (Guilford Mall, Surrey) Fax your resume to 604-588-3535

WANTED: SALES AND MARKETING MANAGER EPIC CANADA ENGLISH TRAINING Corp. is now looking for SALES AND MARKETING MANAGER. We are private educational institute and located at #301-1538 Foster St. White Rock, BC. Job Title : Sales and Marketing Manager Wage : C$25~28 per Hour Working hour(s) : 40hrs per week, full-time We are looking for applicants with drive, creativity, energy and a positive personality to fit with our company. The potential candidate must possess the following qualifications; -Bachelor's degree or college diploma in business administration or in a related field with a specialization in sales or marketing -3 and more years of experience as a sales or marketing representative or in a related occupation are required. -English & Korean -Main duties : The primary responsibility is to formulate the contents of marketing mix and put forth an effective marketing plan. And he or she has to develop and implement a company -wide go-to-market plan as managing homepage and upload contents/photos properly, also may attend in seminar or fair held in Korea when required. Please send a resume to Fax. 604-538-6327 or e-mail. epic.whiterock@gmail.com

직원모집 Langley Damiko Sushi needs a Cook (F/T) Req.: 3+ yers. Jap./Kor. cooking exp. high school diploma Salary: $18.75/hr (40 hours a week) Duties: mainly to prepare & cook Jap./Kor. food Fax - 604-590-1252 Email - dh-you@hotmail.com Working Loc.: Langley

직원모집 Ethnic Korean Cuisine Cook for Nordel Sushi in Surrey. Completion of secondary school 3yrs or more exp. in Cooking $18~$20/hr,40hrs/wk,Fluency in Korean & Read English E-mail: yes922@hotmail.com Fax: 604-597-7220

직원모집 Japanese Chef req’d in Merritt, BC. Min. 3 yrs exp. as a Japanese food chef/ Secondary Compl./ Prep. & cook dishes/ Handle raw fish for sushi & sashimi/ Develop creative dishes in a highly artistic fashion/ Ensure quality of food & determine portion/ Supervise cook /Speaking Korean is an asset / Perm, F/T, $3,040/m for 40 hrs/week Send your resume: merritsushi@gmail.com or Garden Sushi Japanese restaurant: 2701 Nicola Avenue, Merritt BC V1K 1B8

직원모집 Key To Math at North Vancouver seeks a fulltime permanent school secretary who can start immediately. $20/h, 37.5h/wk. Job duties include: Scheduling classes with teachers, greeting students and parents, preparing for documents, and answering phone. Education requirement: Completion of secondary. 0~2 years experience, and fluent in English. Korean language is an asset. Email: keytomath@hotmail.com

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매매 / 렌트 / 홈스테이

직원모집

<렌트>

#V 981 생산직 (Manufacturing Technician) 급여: 경력에 따름 장소: Burnaby 지원자격: 화공계열 경력자 영어: 중급이상 근무조건: Full Time

#V 983 유리절단기술직 (Glass Machine Operator) 급여: $13-$15/hr 장소: Burnaby 지원자격: 신체건강, 경력자 영어: 중급이상 근무조건: Full Time

#V 984 판매관리직 (Sales Manager) 급여: 연봉제/협상가능 장소: Vancouver 지원자격: 1-3년 경력자 영어: 고급 근무조건: Full Time

#V 988 디쉬워셔 ( Dishwasher, Casino) 급여: $10.97-$13.14/hr 장소: Burnaby 지원자격: 경력자/식품위생자격증소지자 영어: 중급이상 근무조건: Part Time(On Call)

현지인주인 22스카이트레인역에서 2분거리

비씨 이민자봉사회(ISS) 제공 구직정보

TEL: 604-595-4021(한인 담당자 조이스 리) #201 - 7337 137th Street, Surrey TEL: 604-684-2504(한인 담당자 소피아) #501 - 333 Terminal Ave, Vancouver

킹스웨이 밴쿠버 2층 3베드룸 렌트 월 $1180 (가스비포함) 욕실 2, 세탁실, 주차장 1, 넓은 베란다 APT형 2층, 교통요지 전화통화: 778-888-1117

Brand new basement suite 3 bedrooms, kitchen, bathroom, living room, nice backyard and separate entrance. The basement is fully furnished, include hydro, cable, high speed internet, 5 minutes to the 22nd skytrain station, in New Westminster. Ideally for 3 Korean students $490 CAD/ student. Call Michael or

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