2021년 11월 12일

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제4893호 2021년 11월 12일 금요일 A

The Korea Daily

민주주의 꽃은 선거... 재외 유권자의 신성한 권리이자 의무

10일 하루 BC주 코로나 사망자 11명 전국 최다, 캐나다 사망자의 3분의 1 12세 이상 인구의 접종완료률 86.4% BC주가 코로나19 확진자 수나 사망자 수에서 전국에서 최악의 상태를 이어가 고 있는데, 이런 원인 중의 하나가 10개 주 중에 백신 접종완료률이 상대적으로 낮은 부분도 차지했다.

10일 BC주 정부가 발표한 코로나19 통계에서, 사망자 수가 11명이나 기록했 다. 전국적으로 이날 32명이 사망을 했 는데, 3명 중 1명 이상이 BC주에서 나 온 셈이다. 보건소별로 보면 프레이저보건소가 5 명으로 절반에 가까웠고, 밴쿠버섬보건 소가 3명, 밴쿠버해안보건소가 2명, 그리 고 내륙보건소가 1명이었다.

BC주의 코로나19로 인한 사망자 수는 총 2234명을 기록했다. 캐나다 전체로는 2만 9249명이 됐다. 이날 확진자 수는 555명으로 누계로 총 21만 758명이 됐다. 현재 감염 중인 환자는 4321명이었고, 이중 404명이 입 원을 했으며, 117멍이 중증치료를 받고 있다. 감염 중인 환자 수를 각 보건소별로 보면, 프레이저보건소가 1820명, 내륙보 건소가 766명, 밴쿠버섬보건소가 598명, 북부보건소가 573명, 그리고 밴쿠버해안 보건소가 505명이다. 해외에 체류 중인 감염자도 59명이 됐다. 이날 BC주의 12세 인구 중 백신 1회 이상 접종률은 90.5%를, 그리고 2회 이 상 접종률은 86.4%였다.

BC주 정부는 지난 2일부터 8일 사이 에 발생한 총 확진자 3489명 중 각 백신 접종 상태별로 인구 10만 명 당 비율에 서 백신 완료자는 29.5명인 반면, 1회 접 종자는 64.7명, 그리고 미접종자는 258.7 명이라고 했다. 입원 환자를 인구 10만 명 당으로 봤 을 때도 백신 미접종자가 53.6명으로 부 분접종자 13.9명과 접종완료자 2.7명에 비해 상대적으로 높았다.

즉 백신이 완벽하게 코로나19 감염을 막을 수는 없지만, 확진이나, 중증으로 가는 것은 막는다는 주정부의 입장을 입증해 주고 있는 셈이다. 전국적으로 10월 30일 기준으로 10 개 주의 12세 이상 인구의 백신 완료율 을 보면 BC주는 84.77%로 알버타주의 77.54%, 사스카추언주의 78.96%, 뉴브 런즈윅의 84.07% 그리고 온타리오주의 84.28% 5번째를 낮은 접종률을 보였다. 최근 1주일간을 두고 볼 때 인구 10만 명 당 사스카추언주가 81명, 마니토바주 가 79명, 알버타주가 72명, BC주가 71명 등 접종완료률이 낮은 주가 상대적으로 감염률이 높았다. 하지만 온타리오주와 뉴브런즈윅주는 24명과 46명으로 반드시 접종완료률과 비례하지는 않는다. 오히려 지역적인 동질성을 보이는 경 향이 높다. 한 때 온타리오주와 퀘벡주 의 감염률이나 사망률이 가장 높았다 면, 지금은 서부주들이 가장 악화된 상 태이다.

11월부터 '위드코로나' 정책을 쓰고 있 는 한국은 11일 0시 기준으로 전체 인구 대비 백신 접종률이 77.4%를 보였다. 새 확진자는 2494명으로 이중 26명은 해외 입국자이다. 한국에서 일일 확진자 수가 2500명을 넘기면서 단계적 일상회복 돌입 이후 역 대 최다 확진자 수라며 우려의 목소리가 나오고 있다. 하지만 캐나다에 비해서는 인구로 보나 인구 밀집도로 보나 상대적 으로 양호한 상황이다. 미국은 10일 기준으로 새 확진자 수가 9만 4427명에 사망자가 1493명로 새 확 진자 수와 사망자 수에서 세계 최다를 기록하며 여전히 코로나19 최악의 국가 자리를 지켜가고 있다. 현재 캐나다와 미국의 육로가 백신접종완료자에 의해 완전 개방된 상태라 캐나다에게 위험 요 인이 커지고 있다. 표영태 기자

밴쿠버총영사관은 또 유권자 등록 편 의를 위해서 11월 한 달 간 수요일 과 목요일에 한인타운인 한인빌리지 한아름마트(H-Mart Coquitlam, 329 North Rd #100, Coquitlam)에서 안 내 및 순회접수를 하고 있다. 이번 순외접수는 지난 10일부터 25 일 사이의 매주 수요일과 목요일 오후 2시부터 5시까지다. 날짜로 보면 10일, 11일, 17일, 18일, 24일, 그리고 25일 등 6번이다. 등록을 위해서는 유효한 대한민국 여권번호, 이메일(전자우편) 주소 등 이 필요하다. 그러나 직접 대면 등록보다 보다 쉽 고 편하게 온라인으로 재외선거 신고· 신청을 하도록 안내하고 있다. 등록 온라인 사이트 주소는 https://ova. nec.go.kr이다.. 이번에 등록을 할 수 있는 재외선 거 유권자는 한국 국적자로 한국에 주민등록이 있는 국외부재자와 영주 권자 등과 같이 주민등록 말소된 재 외선거인으로 나뉜다.

11월 한아름마트 현장 신고·신청 접수

직전 총선 또는 대선에서 재외선거 인 명부에 올라 있는 사람은 재외선 거인 등록신청 없이 투표에 참여할 수 있다. 다만 2회 이상 재외투표에 잇따

사진=주밴쿠버총영사관

라 참여하지 않을 경우 재외선거인 영 구명부에서 삭제되기 때문에 다시 등 록해야 한다. 표영태 기자

캐나다 현충일 행사 엄숙히 거행 김성곤 재외동포재단 이사장도 참석

11일과 12일 양일간 밴쿠버를 방문한 재외동 포재단의 김성곤 이사장이 11일에 평화의 사도 에서 열린 한국전 참전 용사를 위한 헌화식에 참석했다.

(한준태 마케팅 전문기자)

11월 11일 캐나다의 현충일을 맞아, 버 나비의 한국전 참전 용사를 위한 상징 물인 센트럴 파크 평화의 사도 기념비 광장에서 오후 3시 30분부터 헌화식 행사가 열렸다. 헌화식은 한국전 추모 연합회의 주 최로 연아 마틴 상원 의원실이 주관 하는 헌화식에는 한국전 참전 용사 회 명예 총재인 연아 마틴 상원 의원 을 비롯해 주밴쿠버 총영사관의 정병 원 총영사를 비롯한 한인 단체장 등 이 참석했다. 또 주류 정치권에서 연방 NDP의 재그밋 싱 당대표, 론 맥키넌 하원 의 원, 피터 줄리앙 하원 의원, BC주 주

의회의 라즈 코우핸 의장, 카트리나 첸 장관, 앤 캥 장관과 자넷 라우틀리 지 주의원, 마이크 헐리 버나비 시장 과 리차드 스튜워트 코퀴틀람 시장 그 리고 스티브 킴 시의원 등이 참석했다. 마틴 상원의원은 또 특별히 이날 행 사에 참석한 재외동포재단의 김성곤 이사장에 대해 세계한인정치인협의회 의 회장으로서 환영의 뜻을 표했다. 캐나다는 지난 5일부터 이날 11일까 지 2021년 참전 용사의 주로 지정하고 지난 전쟁들과 분쟁 그리고 평화 유지 임무에 참여해야 한다는 국가의 부름 에 응답한 모든 캐나다인들의 희생을 기리는 한 주가 됐다. 표영태 기자

A2 오피니언

2021년 11월 12일 금요일

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사 설 이재명 조건부 특검, 윤석열 광주 사과 진정성 담겨야 더불어민주당 이재명 대선후보가 어제 관훈클럽 초청 토론회

는 또 하나의 하명이자 면피용 발언”이라고 평가절하했다.

에서 ‘대장동 의혹’과 관련해 조건부 특검 수용 의사를 밝혔

하지만 대선후보 관련 수사 자체가 의혹의 대상이 되고

다. “검찰 수사를 일단 국가기관이 하는 일이니 지켜보되 미

있어 특검 도입은 피하기 어려운 수순이다. 검찰은 대장동

진한 점이나 의문이 남는다면 특검 등 어떤 형태로든 진상 규

수사 초기 출국금지를 하지 않아 피의자 도주를 방치하고,

명과 책임 추궁을 할 필요가 있다”고 말했다. 검찰 조사 이

압수수색도 늦었으며, 친정부 성향 수사진이 ‘윗선’ 조사를

후라는 전제를 달았지만 이 후보가 특검 수용 가능성을 처음

제대로 하겠느냐는 의구심을 받고 있다. 반대로 고발사주

언급한 것이어서 주목된다.

의혹을 다루는 공수처는 조사도 없이 구속영장을 청구해

이 후보의 이런 입장은 대장동 의혹에 대한 검찰 수사가 진

기각되는 등 편파 시비가 제기되고 있다. 이런 만큼 이 후

행 중임에도 국민의 궁금증이 여전히 해소되지 않고 있다는

보는 보여주기식 발언으로 시간만 끌어선 곤란하다. 야당 측과 진정성 있는 특검 협상에 나

판단에 따른 것으로 보인다. 여론조 사에서 특검이 필요하다는 응답은

이 "수사 미진하면 특검" 시간끌기여선 안돼

60% 안팎에 달한다. 다만 이 후보

윤 "상처받은 분들께 사과" 통합으로 실천을

서야 한다.

대표전화 : 604-544-5155

‘전두환 옹호’ 발언과 ‘개 사과’ 논 #338-4501 North Rd, Burnaby, BC, V3N 4R7

는 특검을 하려면 윤석열 국민의힘 대선후보의 검사 시절 부산저축은행 사건 부실수사 의혹도 함

란을 수습하려고 어제 광주를 찾은 윤 후보도 빈말이 아님을 실천으로 보여야 한다. 윤 후보

Seoul

New York

Montgomery

께 수사해야 한다는 조건을 달았다. ▶곽상도 의원 아들 50억

는 “전두환 대통령이 잘못한 부분이 있지만, 군사 쿠데타

Los Angeles

Chicago Washington DC

Atlanta Texas

원 퇴직금 ▶성남시의회의 공공개발 반대 ▶민간 투자자들의

와 5·18만 빼면 정치는 잘했다고 하는 분들이 많다”고 해

Vancouver

San Diego

수익배분 구조도 특검 수사 대상으로 꼽았다. 하려면 국민의

역사의식 부재 논란을 일으켰다. 윤 후보는 5·18 민주묘지

San Francisco Seattle

힘 측 연루 의혹까지 동시에 다루자는 주장이다.

를 참배한 뒤 "제 발언으로 상처 받은 모든 분들께 사과드

이 후보와 국민의힘 측 입장이 달라 특검이 성사될지는 미지

린다"며 "광주의 아픈 역사가 대한민국의 자랑스러운 역사

수다. 윤 후보는 이미 대장동과 ‘고발사주 의혹’의 동시 특검을

가 됐고, 광주의 피가 민주주의를 꽃피웠다"고 말했다. "이

제안한 바 있다. 하지만 이 후보는 “윤 후보 본인과 가족 의혹

시대를 사는 우리 모두는 5월 광주의 아들이고 딸"이라고

은 특검을 하면 수사만 지연될 뿐”이라며 반대했다. 국민의힘

도 했다. 진영을 넘어 국민 통합을 추구하는 진정성을 보이

측도 이 지사의 어제 입장을 “검찰에 최대한 시간을 벌어달라

지 않으면 이런 행보 역시 보여주기일 뿐이다.

Toronto

관치 금융과 은행 탐욕의 합작품, ‘대출금리 폭리’ 시중은행의 대출금리가 급등하고 있다. 주택담보대출 금리는 이미

지적했다. 한 시민의 눈높이로 볼 때 최근 급격한 대출금리 인상은

5%대를 돌파했다. 이자 부담이 치솟자 대출자의 고통이 커지고 있

‘관치 금융과 은행 탐욕의 합작품’이라는 얘기다.

다. 지난 5일 청와대 국민청원 게시판엔 대출금리 인하를 촉구하

4대 시중은행의 주택담보대출 혼합형(고정) 금리는 지난 3일 기

는 청원까지 올라왔다. 이런 것도 청원에 올릴까 싶지만 ‘가계대출

준 연 3.96~5.26%로 지난해 말 2.69~4.20%와 비교하면 약 1%포

관리를 명목으로 진행되는 은행의 가산금리 폭리를 막아 주세요’

인트 높아졌다. 한국은행이 이달 말 기준금리 추가 인상에 나서면

라고 올린 청원의 사연을 들어보면 공감하고도 남는다.

연내 최고 6%대에 이를 것이라는 관측도 나온다. 미국·한국 등 각

청원인은 “요새 가계대출 관리로 인해 많은 대출 규제가 시행되

국 중앙은행의 금리 인상이 본격화하기 전인데도 금리가 급등하

고 있다”며 “금융위원회가 대출 규제 정책을 냈고, 각 금융기관

는 것은 집값을 꺾는 최후 수단으로 금융위가 대출을 조이라고 은

의 자체적 제한들도 나오고 있다”고 말문을 열었다. 이어 “가계대

행에 압박을 넣고, 은행은 우대금리 축소와 가산금리를 높인 결 과가 아닌가.

출 리스크 관리, 필요하다고 생각한 다. 금리 인상이 예상되니 상환이 더

돈줄 죄려는 정부의 무리한 대출 규제

이렇게 무리수를 두면서 시중은행

어려워질 정도로 대출 규모가 늘어나

그 틈에 가산금리 올려 폭리 취한 은행

이 우격다짐으로 금리를 올리자 2금

고, 금리도 올라가면 거품이 터질 우

융권보다 대출금리가 높아지는 기현

려도 있다”고 덧붙였다. 청원인의 주장은 현실 인식에 바탕을 두고

상까지 빚어지고 있다. 하지만 은행들은 예금 금리는 그만큼 올리

있다. 인플레이션 여파로 미국발 금리 인상이 임박했고, 한국도 가

지 않고 있다. 예대마진을 늘리는 식의 땅 짚고 헤엄치기식 돈 장

계부채가 1800조원에 달해 금리 인상이 불가피하다는 점을 잘 이

사로 4대 금융 지주의 올해 3분기 당기순이익은 4조원에 육박한

해하고 문제를 제기했기 때문이다.

다. 내친김에 명예퇴직을 명분으로 돈 잔치까지 벌여 연초에 이어

청원 제목이 함축하듯 관치(官治) 금융과 은행의 폭리는 도를 넘

최근 또다시 특별퇴직금을 포함해 1인당 5억~10억원의 퇴직금을

어서고 있다. 청원인은 “가계대출 증가율 규제로 인해 총량이 규제

쥐여 주고 있다. 집값이 치솟아 내 집 마련이 어려워지고 이자 부

된 결과 은행과 금융기관들이 ‘대출의 희소성’을 무기로 가산금리

담까지 늘어나 한숨과 눈물로 지새우는 서민의 고통과는 사뭇 다

를 높이고 우대금리를 없애면서 폭리를 취하고 있다”고 따끔하게

른 세상이다. 청와대는 청원에 응답해야 한다.

밴쿠버 날씨 오늘(금) 12° /5°

구름 조금

토요일 9° /6°

일요일 월요일 11° /7°

9° /4°

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종합

2021년 11월 12일 금요일

밴쿠버총영사관 직접 방문 민원 접수 주 3일로 확대 화/수/목요일 워크인 전용 요일 자가격리면제서 방문접수 불가 밴쿠버총영사관은 코로나19 이후 감염 우려로 민원 업무를 예약제 위주로 운 영하고, 일주일에 수요일만 직접 방문 민원 처리를 해 왔는데, 이번에 주 3회 로 확대한다. 주밴쿠버총영사관은 수요일에만 가능 했던 수요일 예약 없이 워크인(Walkin) 전용 민원 서비스를 화요일과 목요 일까지 확대한다고 발표했다.

9시부터 선착순 업무가 가능하며 방 문자수가 접수가능 인원을 초과할 경우 에는 업무가 불가능 하다. 총영사관은 대기 인원이 많을 경우 선착순 번호표

를 배부해 당일 업무 처릭 불가능한데 대기하는 일이 없도록 하겠다는 입장이 다. 번호표는 총영사관이 위치한 16층 에서 오전 8시 이후 배포가 시작된다. 월요일, 금요일은 현재처럼 온라인 민 원예약시스템(www.minwonreservation.com)이 계속 유지하게 된다. 또 원 거리 거주자 및 워크인이 힘든 민원인 을 위하여 온라인 민원예약시스템을 유 지 한다. 자가격리면제서는 영사민원 24(https://consul.mofa.go.kr/) 또는 이메일(vancovid@mofa.go.kr)를 통해 서만 접수 받으며 방문접수는 받지 않 기 때문에 유의해야 한다. 영사민원24로 신청시 공관 근무일 기준 7일 이내 발 급, 이메일은 2주이상 소요된다.

이렇게 캐나다의 공관들이 민원 서 비스를 제공하는데 어려움을 겪는 이 유 중의 하나가 바로 한국 정부가 캐나 다 국적자에 사증 요구를 하기 때문이 다. 코로나19로 자가격리면제서를 비롯 해 새로운 업무가 가중되고, 이와 함께 사증 신청 처리까지 하게 되면서 부가적 인 업무가 증가한 것이다. 기존의 민원 서비스는 큰 변화가 없지 만, 한국 입국을 위한 자가격리면제서, 사증 발급 신청 등은 절차가 수시로 바뀌고 있어 민원인들의 혼선을 가중하 게 해 왔다. 여기에 방문 접수에서 예 약 접수 위주로 민원 신청 방법이 바 뀌면서 급한 상황이 있어도 예약 날 짜를 맞춰 방문해야 하는 번거로움이 표영태 기자 가중됐다.

민주평통 밴쿠버협의회, 이임 정병원 총영사 환송회

지난 8일 써리의 서울회관에서 가진 민주평통 밴쿠버협의회의 정병원 총영사 환송식에서 정 회 장이 정 총영사에게 공로패를 전달했다.

밴쿠버총영사관, 제20대 대통령 재외선거 신고·신청 SNS 포토존 운영 내년 대통령 선거 위해 국외부재자/재외선거인 신고·등록신청부터 밴쿠버총영사관에서는 제20대 대통령 재외선거 국외부재자/재외선거인 신고· 등록신청의 참여 열기 확산을 위해서 공관 민원실에 제20대 대통령 재외선거 신고·신청 SNS 포토존을 설치하여 운 영하고 있다고 밝혔다. 내년 3월 9일에 실시되는 제20대 대

통령 재외선거에서 투표를 하려면, 국 외부재자/재외선거인 신고·등록신청을 반드시 해야 한다. 제20대 대통령 재외선거 신고·신청(유 권자 등록) 기간은 지난 10월 10일(일) 부터 내년 1월 8일(토)까지다. 재외투표는 2월 23∼28일 오전 8시부

‘남색 표지’ 차세대 한국 여권, 다음달 21일부터 발급…보안 강화 12월 21일부터 한국 일반 국민을 대상으 로 보안성과 내구성이 강화된 폴리카보네 이트(PC: Polycarbonate) 재질의 차세대 전자여권 발급이 개시된다. 한국 외교부 는 지난 5일 최종문 제2차관 주재로 관 계부처 및 민간 위원들이 참석한 가운데 여권정책심의위원회 제12차 여권행정분과 위원회를 열어 이와 같이 결정했다고 11 일 밝혔다. 차세대 전자여권은 ▲표지 색상 변경( 녹색→남색) ▲사증면수 확대 ▲우리 문

화유산 활용한 디자인 변경 ▲주민등록 번호 제외 ▲여권번호 체계 변경 ▲폴리 카보네이트 타입 개인정보면 도입 등이 적용된다. 특히 폴리카보네이트 재질은 내구성과 내충격성, 내열성 등을 갖춘 플라스틱의 일종으로 차세대 전자여권에 적용된다. 레이저로 각인해 보안이 더 강화돼 최근 여권에 활용이 늘고 있다. 다만, 외교부는 현재 사용 중인 여권 의 재고를 고려해 예산 절감과 국민 혜택

터 오후 5시까지 재외공관 등 지정된 장 소에서 진행된다. 밴쿠버총영사관은 지난 대선과 총선 때도 포토존을 운영하며 유권자의 참정 권 행사를 적극 홍보한 바 있다. 토론토 총영사관을 비롯해 많은 재외 공관에서 포토존을 비롯해 다양한 방 법으로 선거 참여를 위한 노력을 하고 있다. 표영태 기자

부여 차원에서 여권법시행령 일부를 개 정, 내년 상반기 중 여권발급 수수료(1만 5000원)가 저렴한 유효기간 5년 미만의 여권을 신청할 때 국민이 선택할 수 있도 록 할 예정이다. 달라지는 여권 행정 서비스를 살펴보 면, 차세대 여권 면수(48면→58면, 24면 →26면)가 증가됨에 따라 책자형 사증란 부착 제도를 폐지하고 앞으로 민원인이 별도 신청 시 여권 추가기재란에 출생지 표기가 가능해진다. 또 여권사무대행기관 방문 신청자에 한해 신청자 비용 부담 조건으로 여권제 작기관에서 발급된 여권을 신청인에게 우 편 발송이 시행된다. 밴쿠버 중앙일보

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제20기 민주평화통일자문회의(이하 민주 평통) 밴쿠버협의회는 12월 초에 이임하 는 주밴쿠버 총영사관의 정병원 총영사 를 위한 환송회 자리를 지난 8일 오후 6 시에 써리에 위치한 서울회관에서 가졌 다. 이 자리에는 밴쿠버협의회 분과장과 감사 등 임원진들이 참석했다. 총영사관은 한국의 정부기관이고 민주 평통은 한국 헌법에 명시된 대통령 직속 자문기구이다. 민주평통 밴쿠버협의회의 정기봉 회장 은 환송사를 통해 "지난 3년 간 민주평 통과 함께 한 시간들을 음미해 보는 시 간을 갖게 됐다"며, "(정 총영사가)민주평 통 제 18기, 19기, 20기와 함께 해 왔고, 행사마다 열과 성을 다하여 빛나게 해 주 었다"고 소개했다. 정 총영사는 2018년 10월 15일에 부임 해 당시 18기 민주평통 밴쿠버협의회장 을 맡고 있던 정 회장과 함께 하기 시작 해 2019년에 출범한 19기에 이어 이번 9 월에 출범한 20기까지 두 사람이 한국 국 가 기관으로 동행을 해 왔다. 정 회장은 "또 다른 임지에서 일하게 된 것에 심신한 마음을 전한다"며 환송 사를 마쳤다. 외교부 내에서 일본과장, 동북아시아국장 등의 경력을 가진 정 총 영사가 12월 초에 본국으로 귀임 한 후 동아시아 지역 공관장으로 다시 나갈 것 으로 내정 돼 있다.

[표영태 기자]

정 총영사는 답사로 "왔던 날이 어제 같은 데 3년이 빨리 간 것 같다"며, "밴 쿠버 와서 운이 좋았다. (중략) 외교관 생활을 하면서 밴쿠버에서 좋은 사람들 을 만나게 됐다. 대과없이 소임을 마치고 갈 수 있어 감사하다"고 말했다. 이어 정 회장은 정 총영사에게 공로 패를 전달했다. 18기와 19기를 마칠 때 도 감사패를 전달해 3번의 기념패를 수 여한 셈이다. 이번 환송 행사를 위해 밴쿠버협의회 의 문화분과위원장인 박혜정 포드무디 청소년교향악단 단장은 정성우 비올라 리스트와 함께 클래식 연주를 선사했다. 또 안젤리나 박 전 위원도 '바람의 노래' 등으로 환송의 뜻을 전했다. 한편 정 총영사가 12월 초에 이임을 한 이후에 송해영 밴쿠버총영사 내정자가 부임해 오게 된다. 아직 외교부에서 공 식적으로 인사 발표가 나오지 않았는데 하반기 모든 공관장 인사나 해당 국가의 아그레망(신임장) 문제가 다 해결된 후 공식 인사 발표가 있을 것으로 보인다. 이번 하반기 재외 공관장 인사는 문재 인 정부의 마지막 인사가 될 예정인데, 이에 대해 보은인사나 낙하산 인사 등 비판이 나오고 있는데, 밴쿠버 신임 총 영사 내정자도 이런 비판의 대상이 되 고 있다. 표영태 기자

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종합

2021년 11월 12일 금요일

해외에서 지갑을 잃어버렸다면... 신속해외송금제도를 아시나요? 해외에서 지갑을 잃어버렸다면? 신속해 외송금제도 꼭 기억하세요! [‘신속해외송금제도’란?] 해외에서 우리 국민이 소지품 분실, 도 난 등 예상치 못한 사고로 일시적으로 궁핍한 상황에 처하여 현금이 필요할 경 우, 국내 지인이 외교부 계좌로 입금하 면 현지 대사관 및 총영사관에서 해외 여행객에게 긴급 경비를 현지화로 전달 하는 제도 [지원대상] ▶ • 해외여행 중 현금, 신용카드 등을 분 실하거나 도난당한 경우• ▶교통사고 등 갑작스러운 사고를 당하거나 질병을 앓 게 된 경우 ▶불가피하게 해외 여행기간

을 연장하게 된 경우, 기타 자연재해 등 긴급 상황이 발생한 경우. ▶마약, 도박 등 불법 또는 탈법 목적, 상업적 목적, 정 기적 송금 목적의 지원은 불가 [지원한도] ▶1회 미화 3천불 상당 ▶재외공관의 미화 보유 사정에 따라 3천불 이하 금 액만 지원 가능한 경우도 있음 ▶지급 통화는 달러화, 엔화, 유로화, 파운드화 를 원칙으로 하되, 불가피한 경우 현지 화 지급 가능 [이용 방법] 가까운 대사관 및 총영사관에서 신청 하거나 영사콜센터 상담을 통해 이용 영사콜센터 이용 안내(24시간 운영)

한인신협 세계 한인의 날 기념 유공자 포상 전수

① 무료 전화 앱 플레이스토어 또는 앱스토어에 ‘영사 콜센터’ 또는 ‘영사콜센터 무료전화’를 검 색하여 설치 → 어플을 키고 ‘무료통화’ 아이콘 클릭하여 이용 ② 카카오톡 카카오채널에서 ‘영사콜센터’채널 검색 하여 친구 추가 → ‘채팅하기’ 선택하여 상담 시작 ③ 국내·해외 이용 시(유료) 국내 ☎02-3210-0404 | 해외 ☎+82-23210-0404 [문의처] 외교부 해외안전여행 [출처] 대한민국 정책브리핑(www.korea.kr)

아시아 청소년 민속문화제 및 BC 시니어 공연예술제 온라인으로 동시에 개최 캐나다 한인 늘푸른 장년회(회장 이원 배)는 주관하는 아시아 청소년 민속문 화제(Expression of Asian Youth Folk Culture)와 BC 시니어 공연예술제(BC Seniors Performing Arts Festival)가 온라인으로 11월 27일 오후 2시부터 5 시가까지 3시간동안 동시에 개최한다고 발표했다. 아시아 청소년 민속문화제는 아시아 청소년들의 구연동화와 음악연주 등으 로 상호 문화적 이해 증진함으로써, 코 로나19 확산으로 인한 유색인종, 특히

아시아인에 대한 인종차별과 혐오범죄 의 증가를 방지하고, 더불어 조화 있게 살아가는 캐나다의 ‘모자익(MOSAIC) 문화’를 향상 및 추구하는데 그 목적 이 있다.

BC 시니어 공연예술제는 커뮤니티센 터나 사설학원 등에서 악기연주, 무용, 합창 연습 등을 하는 다국적 시니어들 에게 기량을 발휘할 수 있는 무대를 마 련해 주는데 목적이 있다.

2018년과 2019년에는 예술제와 문화제 가 버나비 디어레이크 소재 제임스코완

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극장에서 개최되었으나, 올해는 코로나 팬데믹으로 인해 부득이 온라인으로 개 최하게 된다. 이 회장은 내년에 팬데믹 상황이 나아지면 두 행사 모두 극장무대 에서 개최하겠다는 계획이다. 참가등록은 전화(604-435-7913)나 이 메일(kessc2013@gmail.com)으로 할 수 있으며, 오는 20일까지 참가등록을 하는 경우에 한해 30달러 상당의 아마존 상 품권을 경품으로 받을 수 있는 행운권 추첨번호를 받을 수 있다.

주밴쿠버총영사관은 지난 10일 총영사 관 대회의실에서 제15회 세계 한인의 날 기념 유공자 포상에서 대통령 표창 자가 된 한인신협에 대한 포상 전수식 을 가졌다. 정병원 총영사는 축사에서 밴쿠버 한인신협이 지난 30여년간 밴 쿠버 한인 대표 금융기관으로 흔들림 없이 성장해 오면서 다양한 사회공헌 활동을 해온 것을 높이 평가하고 단체

포상으로서는 최고 등급인 대통령 표 창 수여를 하게 된 것을 기쁘게 생각 한다고 말했다. 한인신협의 이형률 이 사장과 석광익 전무는 대통령 표창을 수상하게 되어 영광으로 생각한다고 하고 앞으로도 밴쿠버 한인사회 발전 을 위해 다양한 방면으로 기여하겠다 는 뜻을 밝혔다. 밴쿠버 중앙일보

부산을 향하여 행사 한국·캐나다서 캐나다 현중일 하루 앞서 개최

밴쿠버 중앙일보

사진=주캐나다 한국대사관 홈페이지

주 캐나다 대한민국 대사관과 캐나다 보훈부, 한국전 참전용사회의 주관으 로 11월10일 캐나다 오타와 시청 밖 기념비에서 부산을 향하여 행사를 개 최했다. 한국전쟁참전용사 오타와지부 대 표 Bill Black의 사회로 진행된 행사 에 장경룡 주캐나다 한국대사, Lawrence MacAulay 보훈부 장관, Paul Ledwell 보훈부 차관, Mialkowski 육군참모차장을 포함하여 약 50여명 참석하여 한국전쟁 중에 희생하신 참 전용사들을 기렸다. 또 한국에서는 ‘부산을 향하여(턴투 워드 부산, Turn Toward Busan)’ 행 사를 위해 11일 4명의 캐나다 6∙25전쟁 참전용사들이 부산에 위치한 부산 유

엔기념공원 찾았다. 11월 11일 캐나다 현충일을 맞아 한국전쟁에 참전한 2만 6천 여 명의 캐나다 참전용사들을 추 모하고, 전쟁 중에 516명의 캐나다 병 사의 희생을 기리기 위한 4명의 노병들 이 참석을 했다. 한국 보훈처가 주관하는 이번 행사 에서 유엔묘지에 안장된 캐나다 참전 용사 패트릭 윌리엄 오코너가 전사 전 날인 1951년 5월 30일에 남긴 시 ‘코리 아’에 한국 유명 음악감독 김문정이 곡 을 붙여 만든 노래를 성악가 길병민이 불러 헌정공연을 펼쳤다. 11월 11일 유 엔군 참전용사의 숭고한 희생과 헌신을 기리는 ‘턴 투워드 부산’은 2007년 캐 나다 6∙25 참전용사 빈센트 커트니씨의 제안으로 시작됐다. 표영태 기자

버나비시, 평화의 사도 관리 노력 표명

6.25참전유공자회의 장민우 간사는 8일 버나비시의 마이클 헐리 시장이 평화의 사도를 잘 관리하도록 노력하겠다는 뜻을 밝혔다고 전해왔다. 장 간사는 버나비 시 청을 방문해 버나비시 센트럴파크에 위치 한 한국전 기념물인 평화의 사도 업그레 이드에 대해 회의했다고 밝히고, 이 자리 에서 국기를 지지하는 홀 제작과 노후시

설 정비 등에 대해 논의했다고 밝혔다. 장 간사는 헐리 시장은 평화의 사도비는 버 나비시에 위치하여 영광으로 생각하며 잘 관리될 수 있도록 노력하고 밝히면서 특 히 보훈의 달의 11월을 맞이하여 새로운 단장 될 수 있도록 하겠다는 입장을 전했 다. (사진 글 장민우 간사 제공) 밴쿠버 중앙일보

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밴쿠버 종합

2021년 11월 12일 금요일

A5

김양석의 알기 쉬운 보험 이야기

해약하기 전에 검토할 사항

게시판 중앙일보 이메일(edit@joongang. ca)로 보내주시면 신문에 게재됩 니다. 전화, FAX 접수는 받지 않 습니다.

메일 lotuschung1@gmail.com 로 접수

메일방법: Zoom 악보 링 크는 이메일 카톡 보냄문의: 604-505-4187 / vkas7890@

 날짜순으로 게재해 드립니다.

[알레그로 앙상블] 교민 동정

내외)신청: 성함. 연락처. 이

gmail.com

-하반기 JAZZ 크리스마스 연주 회 연주자 모집

[사진출처freepik]

경제사정이 어려워지면 다른 불 필요한 비용을 줄이려는 노력보 다 갖고 있는 생명보험의 해약을 우선적으로 고려하는 분들이 많 은데, 그것은 손해가 너무 크므 로 신중하게 검토하여 결정하시 기 바랍니다. 왜냐하면 이미 가 입한 생명보험을 지금 해약하 면 나이가 들어 다시 가입하기 는 더욱 더 어려워지기 때문입니 다. “그때 경제적으로 조금 어렵 더라도 보험료가 쌌으니까 1-2년 만 잘 버텼으면 됐는데, 이제 나 이 예순이 넘어 자식들에게 신세 지지 않고 장례비라도 마련하려 니까 고작 보험금 5만불에 매월 $150씩 죽을 때까지 내라는거야, 그것도 건강진단을 통과해야 가 입시켜 준다니… “ 이것은 생명 보험 해약의 경험이 있는 어르 신들이 하소연 하는 말씀입니다. 그렇습니다. 가입한 지 적어 도 7-8년이 지난 생명보험은 조 금 어렵다고 해서 무조건 해약 (Cancel)하는 것은 최선의 해결 방법이 아닙니다. 잘 아시다시피 ‘보험금’(Death Benefit)에 대한 비용인 ‘순수보험료’(Cost of Insurance)는 사망율과 예정이자 율에 의하여 산정되는 것이기에 모든 생보사들이 지속되는 저금 리를 감당하지 못하고 ‘보험금’에 대한 ‘순수보험료’를 최근 5-10 년간 거의 30% 이상 올렸습니 다. 따라서 지금 해약한다는 것 은 7-8년 전에 찜한 저렴한 ‘순 수보험료’를 완전히 날리는 결과 입니다. 설사 현재 보험료를 내

기 어렵다고 해도 해약하기 전에 실력있고 믿을 만한 보험전문가 와 먼저 상담하시면 최선의 대안 을 찾을 수 있으며, 상담은 대부 분 무료입니다. 텀 라이프(Term Life, 이하 텀라)는 일정기간 동안 임시로 (Temporarily) 생명보험의 혜택 을 받기 위하여 가입하는 상품 입니다. 즉 언젠가는 해약할 수 밖에 없다는 전제로 상대적으로 저렴한 ‘순수보험료’를 지불하고 있는 것입니다. 따라서 아무리 사정이 어려워도 그 정도는 유 지해야 하지 않겠습니까? 그런데 만약 그것도 어렵다면 완전히 해 약하지 말고 ‘보험금’을 줄여 월 ‘순수보험료’를 낮출 수 있습니 다. ‘보험금’을 줄이는 것은 별도 의 건강진단이 필요 없으며 ‘순 수보험료’는 대강 비례대로 줄어 듭니다. 그리고 설사 어쩔 수 없 이 해약하더라도 7-8년간 낸 보 험료가 날아 가니 손해라고 말 하면 무식하다는 소리를 듣습니 다. 왜냐하면 자동차 보험의 보 험료가 지불되어 소멸되듯이, 지 금까지 상대적으로 저렴한 ‘순수 보험료’를 지불하며 생명보험의 혜택을 받아 온 것이기 때문입니 다. 만약 사망했다면 거금의 ‘보 험금’을 지급 받았겠지요. 홀 라이프(Whole Life, 이하 홀라)는 텀라의 ‘순수보험료’보다 더 많은 보험료를 부과한 대신에 사망시의 ‘보험금’은 물론 생전 의 ‘해약환급금’(Cash Surrender Value)까지 보장한 계약이

>>

므로 동일한 조건이라도 각 계약 마다 보험료도 다르고 그 보험 료에 따른 혜택 즉 ‘해약환급금’, ‘완납보험금’(Paid-Up Value), ‘ 배당금’(Dividend) 등의 보장된 숫자가 매우 다양합니다. 따라서 무조건 해약하면 더 큰 손해를 입을 수 있으니 가능한 생명보 험 전문가와 상담하여 그 손해 를 최소화 할 수 있는 최선의 방 법을 찾아야 합니다. 유니버살 라이프(Universal Life, 이하 유라)의 경우, 무조 건 해약(Cancel)하는 것은 더 큰 손해를 자초하는 일인데, 왜냐하 면 지금까지 매월 꼬박꼬박 빠져 나간 보험료가 생보사와 계약된 그 ‘순수보험료’가 아닐 수 있기 때문입니다. 즉 유라는 생명보험 에 투자의 기능이 함께 포함되 어 있기에 현재 투자부분의 잔존 가치(Account Value)가 남아 있 을 수 있고, 만약 잔존가치가 남 아 있다면 현재 매달 자동이체 로 빠져나가는 보험료를 잠깐 중 지(Stop Payment))시킨다고 해 서 보험계약이 종료(Termination)되는 것은 아니기 때문입니 다. 이것이 캐나다 유라의 장점 인 유연성(Flexibility)인데, 이것 을 모르고 무조건 해약하니 그 잔존가치 마저 다 날라가는 손해 를 입게 되는 것입니다.

김양석

대표

온주 Associate General Agency 온주 LLQP 자격증 취득 yangskim@hotmail.com

밴쿠버 김치 나눔 축제

중급반 : 틴에이져, 성인 전

제35회 장년회 교양강좌

▶일시: 2021.11.22 오전10시

공자 그룹 : 음대 학생, 졸업생,

일시:11월 13일 (토)오전 10

▶장소: 밴쿠버 한인회관 ▶

RCM ARCT 피아노: 솔로, 듀

시- 12시장소: 온라인 화상

전통 김치 만드는 방법 시연/

오, 2 피아노 4 Hands, 2 피아

강좌 교실(Zoon Class)내

직접 김치 담그기 체험/불우

노 8 Hands 현악: 바이올린,

용: “캐나다 금융상품 상식”(

이웃에게 김장 김치 나눔 행

비올라, 첼로, 콘트라베이스관

강사 김용희/재무설계사)참

사▶선착순 20명 (개인 및 단

악: 플룻. 오보에, 클라리넷 etc

가대상: 여윳돈 투자를 위한

체)▶참가비$10▶준비물 앞치

일정:11월13일 (토) 7시 'Our

캐나다 금융상품상식을 배우

마, 칼, 도마, 마스크▶참가신

Music Story'12월18일 (토) 7

고 재무설계사 시험에 대비하

청 및 문의

시 Allegro Ensemble 'Mistle-

고자 하는 모든 교민  회비:

(김인순 604-721-9199, 우

toe' 장소: 버나비 에드몬드

무료등록: 캐나다 한인 늘푸

애경 604-761-2861)/이메일:

스튜디오 후원: 밴쿠버 예술

른 장년회 이메일 kessc2013@

irenekimedu@gmail.com▶

인 협회 문의: 604-505-4187,

gmail.com로 성명, 전화번

주관: 무궁화여성회, 평통 밴

vkas7890@gmail.com

호, 이메일 주소와 함께 참가

쿠버 여성분과위원회▶후원:

신청할 경우에 한해 해당 링

총영사관, 재외동포재단, 평

크 보냄

통밴쿠버협의, 밴쿠버 한인장

-Virtual 콘서트 `우리들의 음

학재단

악 이야기` 일시: 11월13일 (토) 오후7-8시

메트로 밴쿠버 남성합창단

장소: 크리에이션 레코딩 스튜

-신규단원을 모집

행복마당

디오 슈벨트, 브람스, 멘델스

메트로밴쿠버 남성합창단이

▶일시:11월13일토12시~2시 30분▶장소:9523cameron st 도서관▶감상:베토벤교향곡9 번 합창▶위인:이순신장군▶ 영상:먼 여행▶노래:고향의봄 등 5곡 함께▶운동:유명강사 강샘선생님!▶선물:건강,생명 장수 책▶주의:1.마스크 2. 백 신2차 주사

존, 생상, 번스타인, 코플랜드 피

10월 부터21/22시즌연습을 시

아노 서동임, 첼로 토니 웡, 클

작함남성합창의 즐거움을 함

라리넷 제시카 킴 ,오페라 가수

께 만들어 가실분은 문의 해

셜리 쉔 ; Shelly Shen 대만 국

주시기 바람 일시:매주 (월)

제 대학, 빅토리아 대학 M.M,

오후 7시, 장소: 블루마운틴

일본, 타이완, 중국, 캐나다 페스

연습실에서 2시간 연습 문

티벌 콘서트,뉴잉글랜드 콘서버

의:단장 778-989-2330

토리, 유타 대학 페다고지 /서동 임 알레그로 앙상블 디렉터문 의: 예술인 협회장 604.505.4187

[민동필 박사]

/토니 웡 (부회장)미팅 ID:

-토론,토의 그리고협상의 기술

[한국문인협회 캐나다 밴쿠버지부]

862 8199 4732/ Presscode:

유튜브 생방송 강의

2022년 신인 작품상 공모 모집 부문 : 시, 시조/수 필/소설/평론/아동문학/번역 문학) 응모 기간 : 2021년 11 월 15일~ 2022년 1월 31 일 응모 방법 : 홈페이지 https://cafe.daum.net/klsv/ LQxD/4 에서 응모원서를 다운로드하여 작성한 후 이

713813

내용: 밴쿠버 중앙일보와 민 동필 박사가 공부를 위한 공 부 방법을 유튜브 생방송으로

-`Allegro Christmas Mistle-

강의 일시: 매주 (수)/(토)

toe` 보컬리스트 모집

오전 10시 (http://YouTube.

일시: 12월 18일 (토) 오후

com/ponderededucation))

7-8시 연습: 매주 (토) 오후 6-7시30분장소: 버나비 에드 몬드 스튜디오모집: 노래를 좋 아하는 누구나, 남녀 혼성 (10명

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벤쿠버 종합

2021년 11월 12일 금요일

이 민 ·교 계 · 비 즈

비즈니스

[캐나다 쉬핑] -로히드점 택배방 오픈 캐나다 쉬핑이 고객님의 더 욱 나은 편의를 위해 로히드 한남 마트 2층에 택배방 1호점 을 오픈하였습니다. 영업시 간: 평일 오전 9시-오후 7시, ( 토) 오전 10시-오후 5시) 랭 리 본사, 및 각 지역마다 연 계된 접수처에서도 택배 접수 가 가능 [아리수] -버나비 에드먼즈 2호점 그랜 드오픈 한인이 운영하는 캐나다 최 대의 korean BBQ 레스토 랑 엄선된 품질의 알버타 산 AAA 등급의 고기를 숙성 냉장고에 3-7일 숙성하여 사 용 주차장130대 시간제한없 이 주차가능 VIP룸 완비 : 4 인/6인/12인/36인  완전독립 된 룸 150석완비 영업시간 : 11:30am-00:00am (주 7일 오 픈)  구인: 한식요리사(경력 자) 주방헬퍼(풀타임, 파트타 임) 웨이트리스(경력자/풀타임, 파트타임) [UNITREND PACKAGING] Delta BC(Tilbury)에 위치한 30년 이상 된 플라스틱 백 제 조회사에서 생산직 포지션 구 인 제조파트, 엔지니어파트에 서 일해보신 분 선호/ 반복작 업을 빠르게 처리하실 수 있고 무거운 물건을 핸들링 할 수 있는분 우대 회사베네핏 제 공/분기별 보너스도 있음 [고고치킨] 코퀴틀람 센터 근처에 있는 고고치킨에서는 한국식 후라 이트 치킨과 간장마늘 치킨 등 다양한 메뉴를 선보이고 있음. 특히 인기메뉴인 치킨마요 덮 밥, 불고기덮밥 등 다양한 rice bowl 도 판매중 [가디언 한인약국] -화이자 백신 접종 접종일: 8월 27일 이후 자격: ·12세 이상 ·1차 접종가 능 ·2차 접종 가능-1차 AZ, 모 더나, 화이자 접종자

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박혜영의 더불어 캐나다 살아가기 · 방문자, 유학생 접종 가능예약 문의: 604-939-7880(예약 즉시 가 능)신분증 필수: 케어카드 지참, 유학생은 여권 안내: 백신 손실 줄이기 위해 예약 스케줄 중요  예약 스케줄 은 변경 될 수 있음 오약국 독감 백신 접종 일시: 10월 중순부터 (월)-(금) 오전9시-오후7시 문의:604-931-2396,604-9398311, 504 Cottonwood ave. (on North rd), Coquitlam 교계

[밀알] -밀알자원봉사자모집 밀알과 함께하고자 하는 좋은 봉 자사를 구함준비물: 이력서, 봉사 지원동기서(letter of intent)보낼 곳: apply.vanmilal@gmail.com [ 밀알토요사랑의교실 해피투게더 ] 일시:2021.11.13 토요일 오전 10시 장소: 15964 88 Ave, Surrey

월드옥타 정기총회 및 송년파티 ▶일시: 2021.11.20 토요일 오후 6 시▶장소: Executive Hotel, 405 North Road, Coquitlam BC.▶회 비:$100 ▶연락처: 홍희동 사무국 장에게 각자 참석여부를 알려주시 기 바랍니다. (okta.vancouver@ gmail.com) ▶참여시 백신카드 및 신분증 필수 지참 요망 [밴쿠버 이화여대 동문모임] 일시: 11월20일(토) 11:30 AM 장소: 로얄 서울관 문의: 778-893-1254 (총무) [해병대 전우회 송년회] ▶일 시: 2 0 2 1 .11 . 2 7 토 요일 오 후시▶장소: Yan's Garden restaurant▶9938Lougheed Hwy Burnaby▶연락:605 506 1628▶2022년 해병대 달력 배포 예정. 유형길 화백 작품 전시 주제: 나의 영원한 평화의 상 징 장소: 밴쿠버 한인회관 (1320 E Hastings St., Vancouver), 주밴쿠버총영사관 민원 업 무실(1600-1090 W Georgia St., Vancouver), ANVELY #111e4501 North Rd, Bby(상설) 문 의: 604-433-0107

다섯 가지 룰 (Five Rules)로 정리해보는 주정부 노미니 준수사항 캐나다 내에서 주정부 노미니 받 으신 분들은, 영주권 진행되는 전 과정 동안 노미니 받은 주에 서 일하면서 사는 것은 기본적인 의무사항입니다. 왜냐하면, 주정 부 이민 프로그램은 해당 주의 경제적 발전과 우수한 노동력을 장기적으로 확보하기 위한 목적 으로 만들어졌기 때문입니다. 그 러나 일부 주정부 신청자 혹은 신청 준비하시는 분들이 쉽게 영 주권 승인만 받으려는 의도를 가 지고 계셔서 오늘 칼럼은 ‘다 섯 가지 룰(Five Rules)’을 통해 서, 기본에 충실한 주정부 노미 니 후 가이드라인을 알려 드리고 자 합니다. 물론, 이 ‘다섯 가지 룰(Five Rules)’들은 주정부 노 미니 받으신 분들이 안전하고 어 려움 없이 영주권 승인을 받는데 도 확실하게 도움이 됩니다. 첫째, 자녀 출생과 결혼이 동 반된 가족 구성원 변경은 주정부 와 연방 이민국에 가능한 한 빨 리 보고해야 합니다. 가족 구성 원 변경은 미래에 있을 수도 있 는, 가족 스폰서쉽 이민과도 연 결이 되기 때문에, 가족 구성원 이 변경 되었을 경우 담당 이민 국 오피서에게 빠르게 전달되도 록 해야 합니다. 영주권 프로세 싱 동안 미혼이었던 주신청자가, 영주권 심사가 끝나갈 무렵 결혼 을 하게 되면, 결혼 사실을 이민 국에 알리는 것을 꺼리는 경우 가 있습니다. 이유는 본인의 영 주권 심사 과정이 길어질 것이 라는 막연한 추측에서 기인하며, 랜딩할 때까지도 결혼 사실을 이 민국에 알리지 않는 경우가 있 습니다. 그 후 본인이 영주권자 가 된 후, 배우자 초청 이민으로, 배우자의 영주권 신청을 하려고 하는데, 이럴 경우는 결혼을 이 미 랜딩 전에 했었고, 이를 이민 국에 알리지 않았기 때문에, 캐 나다 이민법상, 배우자는 초청할 수 있는 가족으로 인정되지 않습 니다. 또 다른 예는, 한국에서 출 생한 자녀가 있는데, 본인의 영 주권 심사가 지체될 것으로 판단 해, 결국 이민국에 알리지 않았

고, 랜딩할 때 까지도 알리지 않 았다면 이런 경우 역시, 캐나다 이민법에 따라, 자녀는 자녀 초 청 이민 자격이 있는 가족으로 인정되지 않습니다. 실제로 필자 는 캐나다밖에서 태어난 자녀를 알려져 있지 않는 이유로 캐나다 이민국에 알리지 않아, 영주권자 부부가 그 자녀와 함께 캐나다에 입국하려고 할 때, 어려운 상황 에 처해서 어떻게 해결해야 할지 고민하는 글을 인터넷에서 최근 보았습니다. 둘째, 영주권 심사 기간 동안 소지한 워크퍼밋이 만료되면, 새 로운 워크퍼밋을 연장하고 일하 면서, 영주권 결정을 기다려야 합니다. 사실, 임시 외국인 근로 자 신분으로 길게는 2년 이상 걸 리는 영주권 심사를 기다리기가 쉽지 않을 수도 있습니다. 그러 나, 영주권 전체 심사과정이 보 통 2년 이상은 넘지 않기 때문에, 인생의 터닝 포인트가 되는 영주 권 승인과정은 충분히 기다릴 만 한 가치가 있습니다. 또한, 새로 운 나라인 캐나다에서 제2의 인 생을 시작하기 위한 준비 기간이 므로, 개인의 편의를 잠시 유보 하고, 주정부 노미니 이민 프로 그램의 자격 유지를 해야 합니다. 영주권 심사 과정 동안, 주정부 노미니는 연방 이민국 프로세싱 단계에 따라, 1년 유효한 브릿지 오픈 워크퍼밋 혹은 2년 유효한 고용주 지정 워크퍼밋을 각각 신 청할 수 있습니다. 셋째, 사실만을 이민국에 보고 하는 태도를 가져야 합니다. 주 정부 이민 프로그램은 연방 이 민국과 함께 이원화 체재로 신규 이민자 결정을 하고 있습니다. 각 주정부는 해당 주의 경제적 이 익과 필요한 노동력 확보에 가 장 도움을 줄 수 있다고 판단되 는 노미니를 선발하게 되고, 연 방 정부는 그렇게 선발된 노미니 의 범죄 기록과 건강 상태를 확 인 후, 최종적으로 캐나다의 신 규 이민자들을 결정하게 됩니다. 이 과정은 연방 이민국에 적체된 케이스에 따라, 보통 1년 반에

서 2년이 걸리는데, 연방 이민 심 사과정이 마무리되어 갈 즈음, 이 민국은 주신청자에게 추가로 재 직하고 있다는 증거, 해외여행 기록과 캐나다 거주 증거를 제출 하도록 요청하기도 합니다. 또한 각 주정부마다 이민 심사 전 과 정 동안 해당 주에 거주하고 일 할 의무를 분명하게 명시하므로, 영주권 신청할 당시의 요건을 성 실하게 준수하며, 이민국에서 추 가 서류 요청이 왔을 때, 사실만 을 제출하도록 해야 합니다. 허위 진술(misrepresentation)을 하셨 을 경우, 영주권 거절과 5년동안 캐나다 입국이 금지됩니다. 넷째, 랜딩 후 영주권 카드(PR Card) 수령 후 캐나다 출국 계 획을 세우셔야 합니다. 요즘은 랜딩 페이퍼(Confirmation of Permanent Residence – CoPR) 를 영주권자 포털을 통해서 받고 있고, 또한 그 포털을 통해서 영 주권 카드 신청을 하고 있습니다. 랜딩 페이퍼(CoPR)를 받는 순간 부터 캐나다 영주권자이지만, 영 주권 카드(PR Card) 없이는, 항 공으로 캐나다 입국이 불가능하 고 무엇보다, 영주권자가 된 이후 6개월 이내 영주권 카드를 받지 못하면, 영주권 카드 신청을 별 도로 해야 하는 번거로움이 있습 니다. 따라서, 랜딩 후 영주권 카 드(PR Card) 수령 없이, 한국으 로 돌아간 후 다시 캐나다 입국 을 해야 할 때, 영주권 카드 없 이는 항공으로 캐나다 입국이 불 가능하기 때문에, 영주권자 여행 서류(Permanent resident travel document)를 이민국에 제출 후 승인을 받고 나서, 캐나다 입국 을 해야 합니다. 다섯째, 캐나다 내에서 일하지 않고, 한국 가셔서 영주권 결정 을 기다리시면 안 됩니다. 각 주 정부마다, 선발된 노미니가 영주 권 진행되는 동안, 일하지 않거 나, 캐나다 밖에 나가서 영주권 심사를 기다리는 것을 막기 위 해, 노미니가 된 후 어떻게 해 야 하는지 각 주정부 이민 홈페 이지에 명시하고 있습니다. 그런

데도 불구하고, 주정부 노미니만 받고 나면, 이민 신청할 때 요건 들을 경시하고, 한국 가서 남아 있는 영주권 기간을 보내고, 랜 딩만 하러 캐나다에 오려는 계 획을 세우시는 분들이 있습니다. 캐나다에서 수많은 이민 프로그 램이 있고, 연방 EE 같은 경우는 영주권 신청부터 한국에서 가능 하고, 영주권 심사기간 동안 한 국에서 기다릴 수 있지만, 캐나 다 내에서 신청한 주정부 이민은 낮은 영주권자 선발 기준을 통 해서, 필요한 노동력 확보와 경 제 활성화를 목표로 하므로, 주 정부 노미니는 최소한 영주권 심 사 기간만이라도, 해당 주에 머 무르면서, 일해야 하는 것은, 주 정부 노미니로서 준수해야 할 기 본 의무입니다. 이 다섯째 룰을 지키지 않으면, 최악의 경우 주 정부 노미니가 취소되고, 영주권 도 거절됩니다. 연방 EE에 비해서 주정부 이 민은 심사 기간이 다소 깁니다. 그러나, 주정부 이민은 비교적 쉬 운 이민 조건을 통해서, 우수한 노동력을 확보하고 신규 이민자 를 통해 경제 발전을 목표로 하 기 때문에, 이런 혜택을 본 주정 부 노미니는 당연히 기본적인 의 무 사항이 있습니다. 캐나다 이 민을 준비하는 과정도 어려웠지 만, ‘영주권 승인’을 기다리는 과 정도 지루하고 힘든 과정일 수 있습니다. “인내는 기다리는 능 력이 아니라, 기다리는 동안 가지 는 좋은 태도”라는 격언이 있습 니다. 개인의 인생 혹은 가족 전 체의 인생에 중요한 시기인, 영 주권 심사 과정 동안 앞서 언급 한 다섯 가지 룰(Five Rules)을 준수한다면, 기다리는 과정 자체 가 고통이 아니라, 영주권 승인 이라는 행복한 결말을 위한 준비 와 단련의 과정이 될 것입니다.

박혜영 빅토리아 이민&유학 대표 캐나다 공인 이민 컨설턴트 캐나다 유학 전문 컨설턴트

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2021 중앙일보 대학평가  평판도 조사

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11월 12일 금요일 평판도 조사 2021 중앙일보 대학평가 ㅣ2021년

대기업이 선호하는 출신대학은 고려대, 금융권은 연세대 서울대, 교사 입학 추천 1위에 꼽혀 그런데 기업 담당자에게 물어본 ‘신 2위 고려대, 3위 서울대, 4위 서강대다. 올해 조사에선 대학의 브랜드 이미지 점 국립대도 상위에 들었다. ‘특성화가 ‘국가발전 기여’ 설문선 KAIST 4위 입사원 선발 시 선호하는 대학’ 문항에 서강대는 일반 기업에서보다 유독 금융 를 다양한 문항을 통해 조사했다. ‘국가 우수한 대학’ 설문에서는 코리아텍(한국 한국기술교육대는 특성화 우수대학 2021 중앙일보 대학평가 평판도 설문조 사에서 서울대는 대부분 문항에서 1위 였다. 대학평가팀은 기업 인사담당자와 교사·학부모 등 1800명을 대상으로 평 가 대상 대학 51곳의 선호도와 브랜드 이미지를 조사했다.

선 서울대가 1위를 놓쳤다. 1위는 고려 대였고 이어 2위 서울대, 3위 연세대, 4 위 성균관대, 5위 중앙대다. 설문 응답 자를 소속별(대기업·중소기업·금융권) 로 나눠보면 특히 대기업에서 고려대 선호도가 가장 높았다. 이어 대기업 선 호 대학은 서울대·성균관대·한양대·연 세대 순이다. 금융권에선 연세대를 1위로 꼽았다.

기업 신입사원 선발 선호 대학 순위

대학명

순위

대학명

권에서 선호 순위가 높았다. 예전부터 이른바 ‘서강학파’(서강대 교수 출신 경 제관료 집단)라는 말이 있을 만큼 경제 분야에서 강하다는 이미지가 여전한 것 으로 보인다. 이화여대도 금융권에선 9 위로 높았다. 교사들은 입학 추천 대학 1위로 서울 대를 꼽았다. 이어 연세대·고려대·성균 관대·한양대(서울)가 2~5위에 올랐다.

대기업중소기업금융권으로 나눠보니 순위

대기업

중소기업

금융권

발전에 기여한 대학’ 문항에서는 서울 대·연세대·고려대가 1~3위고 KAIST 4 위, 포스텍 5위다. ‘지역사회 발전에 기 여한 대학’ 문항에서는 서울대(1위)에 이어 포스텍과 KAIST·UNIST가 2~4 위에 올랐다. 이공계 특성화대가 국가 와 지역에 기여한다는 이미지가 크다는 것으로 볼 수 있다. 또 지역사회 기여 대 학에는 경북대(7위), 부산대(8위)등 거

교사 입학 추천 대학 순위

대학명

순위

대학명

기술교육대·8위), 서울과학기술대(10위) 가 10위권에 포함됐다. 한국항공대·한국 산업기술대·한국해양대도 상위 20위권 안에 들었다. 취업난 속에서 특정 분야 인재를 양성하는 대학에 대한 기대가 높 은 것으로 해석할 수 있다. 자세한 순위 및 기사 내용은 중앙일보 홈페이지 (www.joongang.co.kr)에서 확인 가능합니다.

특성화가 우수한 대학 순위

대학명

순위

권역별 지역사회 발전 기여 대학

대학명

권역 순위

1 고려대(서울)

11 건국대(서울)

1

고려대(서울)

서울대

연세대(서울)

1 서울대

11 서울시립대

1 KAIST

11 한국외국어대

2 서울대

12 서울시립대

2

서울대

고려대(서울)

고려대(서울)

2 연세대(서울)

12 이화여대

2 포스텍

12 한양대(서울)

대구

3 연세대(서울)

13 포스텍

3

성균관대

연세대(서울)

서울대

3 고려대(서울)

13 한국외국어대

3 UNIST

13 한국항공대

경북

4 성균관대

14 인하대

4

한양대(서울)

성균관대

서강대

4 성균관대

14 UNIST

4 서울대

14 서울시립대

5 중앙대

15 KAIST

5

연세대(서울)

중앙대

성균관대

5 한양대(서울)

15 건국대(서울)

5 고려대(서울)

15 한국산업기술대

6 한양대(서울) 16 한국외국어대

6

중앙대

경희대

중앙대

6 서강대

16 GIST

6 연세대(서울)

16 경희대

7 경희대

17 동국대(서울)

7

경희대

한양대(서울)

한양대(서울)

7 중앙대

17 동국대(서울)

7 GIST

17 중앙대

8 서강대

18 이화여대

8

서강대

부산대

경희대

8 KAIST

18 홍익대

8 코리아텍(한국기술교육대) 18 한국해양대

9 경북대

19 단국대

9

경북대

경북대

이화여대

9 경희대

19 부산대

9 성균관대

19 서강대

10 부산대

20 전남대

10 KAIST

서강대

건국대(서울)

10 포스텍

20 경북대

10 서울과학기술대

20 이화여대

강원

부산 울산 경남

1 2 3 4 1 2 3 4 5 6 7

대학명

포스텍 경북대 강원대 영남대 UNIST 부산대 경상국립대 한국해양대 부경대 울산대 부산외국어대

권역 순위

광주 전라 제주

대전 충청

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 6

대학명

GIST 전남대 전북대 제주대 조선대 KAIST 충남대 충북대 코리아텍(한국기술교육대) 순천향대 건양대

지방대 재정지원금, 서울의 절반 “부실 악순환 고리 끊어야” <학생 1인당 381만원>

<학생 1인당 746만원>

대학평가서 확인된 ‘지방대 위기’

일 ‘빅딜’이 필요한 시점이라 지적한다. 중앙일보가 학생 수 3000명 이상인 대학 137곳을 분석한 결과 비수도권 87 개 대학의 학생 1인당 교육비는 1452만 원으로 서울권 28개 대학의 2001만원 보다 549만원 적었다. 지역 내 격차도 크 다. 호남·제주 권역의 전남대나 제주대 는 1인당 교육비가 1900만원 안팎이지 만 최하위 대학은 800만원대에 그쳤다. 교육비 감소는 교육의 질 하락으로 이어진다. 지방대에선 강의와 각종 프 로그램의 문을 닫는 곳이 적지 않다. 그 러면서 자퇴 등 중도 탈락 학생도 많다. 서울권 중도 탈락률은 3.2%지만 경북

1인당 교육비도 549만원 적어 학생 이탈 많고 취업률은 떨어져 “대학 구조조정 등 퇴로 열어줘야” ‘귀환 불능 지점’. 이륙한 비행기가 남은 연료로 기지로 돌아갈 수 없게 되는 지점이다. 이곳을 지나면 불시착하거나 추락하는 수밖에 없다. 지방대의 현실도 비슷하다. ‘연료’ 인 재정이 부족한 가운데 학생은 이탈하 고 부실화의 늪은 빠져나오기 어렵다. 대 학과 전문가들은 구조조정의 속도를 높

제17452호 40판

권과 호남권은 5%를 넘는다. 취업률도 서울권 66%, 지방 59%로 차이가 크다. 교육부는 재정지원사업을 통해 대학 에 돈을 나눠주지만 지방대들은 악순 환을 더 악화시킨다고 지적한다. 황인성 한국사립대총장협의회 사무처장은 “재 정지원이 여건이 좋은 서울권 대학에 편중돼 지방대 부실을 가속하고 있다” 고 말했다. 실제 서울권 대학의 학생 1인 당 정부사업 수혜 금액은 746만원으로 지방대 평균 381만원의 두 배 수준이다. 전문가들은 재정지원 축소만으로는 경쟁력 낮은 대학을 퇴출하지 못한다고 지적한다. 김성열 경남대 교육학과 교수

는 “학생은 줄고 있지만 여전히 대학 진 학률이 60~70%에 달해 대학이 근근이 연명할 수 있다”며 “경쟁력이 떨어져도 버티는 대학을 퇴출할 방법이 없다”고 말했다. 지역사회 반발이 큰 지방대 구조조정 에 정부도 소극적이다. 지난 9월 교육부 는 대학 기본역량 진단 결과 52개 대학 을 탈락시키면서도 각 대학에 ‘재도전 기회’를 준다고 밝혀 논란이 됐다. 김 교 수는 “대학 구조조정의 칼날이 무뎌져 서 이제는 대학이 알아서 하라는 분위 기”라고 꼬집었다. 현행법상 대학이 폐교하면 잔여 재

산은 국고로 귀속된다. 설립자나 법인 이 학교가 부실해져도 버티려는 이유 다. 박남기 광주교대 교수는 “부실 상태 로 예산을 계속 쓰는 ‘좀비 대학’의 퇴로 를 열어줘야 한다”고 말했다. 황인성 사 무처장은 “적절한 재산권을 인정해 주 면 스스로 문 닫을 대학이 많다”며 “이 렇게 절약한 교육비를 다른 강소대학에 투자해야 한다”고 말했다.  대학평가팀=남윤서(팀장) 이후연·함민정·남궁민 기자, 김수빈·정민경·최다빈·김도연 연구원 nam.yoonseo1@joongang.co.kr

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종합

2021년 11월 12일 금요일

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[이제국의 산행 이야기]

Iceberg 호수

밴쿠버 거주하다가 밴쿠버 아일랜드 코트니로 지난 9월 이주한 필자는 등산, 장거리 트레킹, 캠 핑, 로키 트레킹, 미국 캠핑, 트레킹에 돈 많이 안들이고 안전하게 여행하시도록 돕고, 실질적 정보와 각종 유용한 팁을 제공하기 위한 글을 시작했다. 이미 많이 알려진 트레일 보다 초보자 들도 어느정도 준비하면 갈수 있는 경치좋고 멋진 트레일 소개할 계획이다.

휘슬러 스키장 지나서 펨버튼 가는 길 의 왼쪽편에 위치한 Iceberg 호수를 소 개합니다. 이곳은 갈래길도 많고 곰도 있는 곳 이라 표지판을 잘보고 가셔야 합니다.일 단 주택가 주차가 쉽지 않으니까 일찍 도착하시고 반드시 구글 gps를 이용하 세요.

왕복거리: 15-20km 고도상승: 870m 이상 정상: 1628m 등산에 좋은 계절: 7-9 월 준비물: 좋은 등산화,스틱,충분한 물, 게이터,점심,간식,모기약,곰스프레이,모 자,모기장옷 등산시간: 7-10 시간, 트레 일에 따라

Translated by

Lotus Chung

난이도: 중-고급,트레일에 따라 주차: gps 이용해서 mountain drive 찾아 올라가면 길이 쿨드 삭이 됩니 다.막힌길의 왼쪽만 시간별로 주차 가 능하니 표지판 잘 보세요.견인당합니다. 트레일은 입구 바로 왼쪽으로 올라 갑니다. 자갈길을 만나고 왼쪽으로 40m 올라가면 오른쪽에 트레일 들어 가는 입구가 표시 되어 있습니다.표지판을 잘 보고 가시면 로워 19마일 크릭길이 어퍼 19마일 크릭으로 옮겨타게 됩니다. 이길을 바로 따라가시면 다리를 건너 크릭을 오른쪽에 두게 됩니다.다른 길로 가시게 되면 길을 잃어 버리거나 험해 서 크게 고생하게 됩니다. 크릭을 가파 르게 한참 따라가면 나무뿌리,진흙탕이 나오면서 레인보우 산을 바라보는 초 원이 나오게 되고,여름엔 모기 많습니 다.그러나 초원에서 부터는 거의 로키 급 경치입니다. 여기서 부터는 그다지 어렵지 않게 트레일을 따라 가시다가 끝부분에 빙 하가 만든 모레인 지형에 올라설때만 조심하시면 됩니다 호수는 만년설 있 는 레인보우산 바로 아래 있는데 그다 지 크지는 않고 아이스버그가 있는 때 가 많습니다. 이 트레일은 스카이워크 노스와 사우 스로 연결 되어 굉장히 깊고,거리도 길 기때문에 며칠 캠핑 예정 아니면 그길 따라 가시면 고생하게 되고 조난당할수 도 있습니다. 여름에 꽃피는 계절,날씨 좋은날 꼭 시도해보세요.경치 너무 좋은 데 결점은 모기가 엄청납니다. [필자 소개]

당신일 때 사랑하소서

Love Yourself When You Are

이재원 한국문인협회 회원

꽃이 꽃을 피웠듯

Like a flower that blossomed itself

당신이 당신을 피웠습니다

You have succeeded in yourself

꽃이 꽃같이 꽃이 되듯

As flowers become flowers like flowers

당신도 당신이 되었습니다 You are yourself as well 꽃에 꿀이 있듯 Like there is honey in a flower 당신의 사랑이 있습니다 I have your love 꽃에 향기가 있듯 Like a flower has a scent 당신의 향기가 있습니다

꽃이 꽃일 때 사랑하듯

당신일 때 사랑하소서

I have your scent

Like love when flowers are flowers

Love yourself when you are

사랑을 주고

Share your love

향기를 주세요

Share your scent

당신도 꽃입니다.

You are a flower as well.

92년 캐나다 이민/고려대와 BCIT 졸업/개인사 업,영어학원강사/취미: 등산,캠핑,트레킹,사진, 어학공부/2006밴쿠버 백패커스 등산 클럽 창설 /매주 밴쿠버주변 트레일,캠핑,트레킹./로키, 서부 미국,미국 국립공원 해마다 캠핑,트레킹. /서부캐나다, 로키 유명트레일 거의 모두 섭렵.

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종합

2021년 11월 12일 금요일

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[민동필 박사와의 일문일답]

가을 연습 유림/시인 캐나다 한국문협 회원

벗이여 우리들의 그 날 벚꽃이 뿌려지는 백양로 (경북대 가로수길) 저마다의 꿈으로 걸어 들어가 갈채를 들으며 봄날의 함박웃음이 되길 서로 축복했다 사는 길 위에는 내일의 언덕 날마다 꽃은 시들었지 밤이 깊어지면 시나브로 젖어드는 단풍 기도문을 다 외우고 평안의 하늘을 덮어 단잠 이루기를 꿈에서는 뒤돌아 볼 수 없는 먼 곳 눈앞에 있고 잎 지는 계절도 절망을 안을 수 있는 품은 나이테만큼 넉넉해지는 것 가슴으로 피었던 꽃은 결코 지지 않으리 해는 점점 짧아지고 이 가을엔 우리 그 꿈이어야 하리

동물의 두뇌를 벗어나지 못한 인간의 모습 ◆ 목표를 세우고 그 목표를 향해 시 간과 노력을 투자하기보다는 내가 지 금 무엇인가를 하고 있는 과정에서 질 문과 함께 그 질문에 답을 찾고자 하 는 목표를 세웠을 때 두뇌가 가장 활 발하게 움직인다는 것까지는 어느 정 도 이해가 가는 것 같아요. 그런데 새 로운 것을 찾거나 개발하기 위한 목표 는 무엇을 뜻하나요?

- 말 그대로 새로운 것을 찾거나 개 발하는 목표죠. 새롭다는 건 지금까지 존재하지 않았다는 뜻이잖아요. ◆ 그러면 존재하지 않은 것을 어떻 게 목표로 삼을 수 있죠? 보통 목표를 세울 때에는 예를 들어 기업의 경우 성 장 또는 매출 목표가 얼마인지 또 개 인의 경우 언제까지 얼마의 돈을 모아 서 사업을 시작하겠다는 등과 같이 눈 에 보이는 목표를 세우고 그것을 이루 기 위해 매진하잖아요. 그런데 존재하 지 않는 것을 목표로 삼는다는 것이 가능한가요?

- 그래서 사람들이 틀에 박힌 삶과 사고로 살아갈 수밖에 없겠죠. 보이는 것을 목표로 한다는 말은 다른 많은 사람들도 비슷한 것을 목표로 삼을 수 있다는 뜻이잖아요. 예를 들어 인공지 능 시장이 커갈 것이라는 것이 알려지 면 학생들은 대학에 진학할 때 인공지 능관련 학과를 선택하고 주식을 투자 하는 사람들은 인공지능관련 회사의 주식을 사잖아요. 이 말이 무엇을 뜻 할까요? ◆ 시쳇말로 뒷북을 친다는 뜻인가 요? 이미 다 알려져 있으니까 누구든 관심이 있으면 뛰어들 수 있다는 의미 로 들리는데요.

- 맞아요. 눈에 보이는 것을 쫓아간 다는 것은 말 그대로 인생을 운과 경

쟁에 맡기는 거죠. ◆ 운과 경쟁에 맡긴다는 것은 또 무 슨 뜻인가요?

- 만일 인공지능이 이제 막 떠오르 는 분야라고 해 볼게요. 이 시장에 일 찍 뛰어들면 어떨까요? ◆ 당연히 시장이 넓기 때문에 할 일도 많겠죠. 이윤도 많이 남길 수 있 고요.

- 그러면 이제 시장이 거의 포화 상태가 되었다고 가정해볼게요. 그러 면 새로 뛰어드는 사람들은 어떨까요? ◆ 글쎄요.... 경우에 따라 다르지 않 을까요? 어떤 회사나 개인은 살아남을 수 있고 또 어떤 회사나 개인은 경쟁 에서 도태될 것 같은데요.

- 생존과 도태는 무엇에 의해 결정 될까요? ◆ 개인의 능력도 중요하지만 보통 은 정부의 정책이나 사회분위기의 흐 름과 같은 것에 영향을 받지 않을까 요?

- 정책이나 사회분위기에 영향을 받 는다는 것은 곧 내가 통제할 수 있는 요소가 아니라는 뜻이죠? 운에 맡긴다 는 의미가 바로 내 의지로 만들어 갈 수 없는 상황을 포함하니까요. ◆ 결국 민 박사님 이야기는 눈에 보 이는 목표를 향해 달려가면 이미 내 삶을 내 의지대로 살아갈 수 없다는 뜻인가요?

- 예. 맞아요. 이 이야기를 조금 더 비약시키자면 맛집에서 밥을 먹고자 줄을 서는 경우를 예로 들 수 있어요. ◆ 눈에 보이는 목표를 향해 달려가 는 것과 맛집에서 음식을 먹겠다는 것 이 어떻게 비슷하죠?

- 맛집이라는 곳에 처음부터 사람들 이 줄을 섰을까요?

◆ 뭐 가능성이 전혀 없지는 않겠지 만 보통은 시간이 지나면서 점차 알 려지기 시작해서 벌어지는 현상이라고 봐야죠.

- 그 말은 이전에는 사람들 눈에 보 이지 않았는데 보이기 시작하니까 사 람들이 줄을 선다는 뜻으로 해석할 수 있죠? ◆ 이제 조금 연결고리가 보이네요. 그러니까 처음에 눈에 보이지 않았을 때는 찾지 않았는데 맛집이라고 소문 이 퍼지는 것이 눈에 보이니까 그 음 식점에서 밥을 먹고 싶다는 생각과 함 께 실제로 먹고자 목표를 세우고 새벽 부터 줄을 서서 먹게 된다는 뜻 맞죠?

- 예. 이렇게 눈에 보이는 것을 목표 로 세우는 과정은 쉽고 편해요. 눈에 보이니까 어려울 것이 없죠. 다만 앞서 말했듯이 경쟁이 뜨거워지기 전에 뛰 어 들던가 아니면 운이 좋아야 목표를 이룰 수 있죠. ◆ 맛집 이야기와 비교하니까 쉽게 이해가 가네요. 소문이 많이 나기 전에 가면 줄을 서지도 않고 편하게 원하는 대로 식사할 수 있지만 일단 소문이 나면 내 앞에 몇 명이 서 있는지에 따 라 결과가 달라지니 줄을 서러 가면서 내 앞에 사람들이 많이 있지 않기를 바라는 마음과 같네요. 그런데 이야기 가 잠시 주제를 벗어나는 것 같은데 인 공지능 시장에 뛰어드는 것은 내가 살 아가기 위해 경쟁에 뛰어드는 것이잖 아요. 그런데 맛집에서 줄을 서서 음식 을 먹는다는 것은 이러한 경쟁이 아니 잖아요. 무엇이 사람들로 하여금 줄을 서서 음식을 먹도록 만드는 것일까요?

- 그 부분에 대한 이야기는 조금 길 어질 수 있으니까 지금은 간단하게 설 명하고 넘어가 볼게요. 우선 맛집이라

고 소문이 알려지는 과정을 혹시 보신 적 있으신가요? ◆ 크게 두 가지 경우가 있는 것 같 아요. 하나는 사람들의 입소문을 통해 주변 사람들에게 알려지는 경우가 있 고 다른 하나는 유명한 연예인, 정치 인, 또는 방송인들이 맛있다고 방송에 서 엄지를 척 올리면 짧은 시간에 소 문이 나는 경우가 있는 것 같아요.

- 이 두 경우가 유명인과 방송이 관 련되어 있기 때문에 차이가 나는 것 일까요? ◆ 그럴 것 같은데 다른 요소가 또 있나요?

- 요소라기보다는 이유죠. ◆ 이유라면, 왜 유명인들이 관련이 되면 사람들이 빠르게 모이는 지에 대 한 이유인가요?

- 예. 사람들이 스스로 결정을 내리 는 것 같지만 사실은 타인의 결정에 따 라 움직이는 수동적인 경우가 많아요. 특히 피라미드의 상위에 있는 사람들 의 결정을 따르려 하죠. 그러니까 대 통령이 다녀갔다는 음식점, 유명 연예 인이 다녀갔다는 음식점 등이 일반인 들이 맛있다고 이야기하는 경우에 비 해 소문도 빠르고 사람들이 모이는 속 도도 빠르죠. ◆ 마치 소떼와 같네요. 우두머리가 가면 우 몰려서 따라가는 동물들의 모 습이요. 인간 삶이 동물과 다르지 않 다는 것이 이런 경우를 두고 하는 이 야기인가요?

민동필 박사 Washington State University 생화학/생물물리학 박사학위 콜럼비아 대학 선임연구원 http://www.PonderEd.ca

A18 종합

2021년 11월 12일 금요일

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남도 맛 기행, 한려해상 웰니스 여행  반값으로 떠나볼까 11월 ‘여행가는 달’ 활용법 11월은 여행 비수기다. 단풍도 끝물인 스산한 늦가을, 사람들은 떠나기 주저 한다. 그러나 올해는 다르다. 저렴하게 국내 여행을 즐길 기회다. 문화체육관 광부가 11월을 ‘여행 가는 달’로 지정하 고 다양한 할인 혜택을 제공한다. 여행 상품은 최대 16만원, 숙박은 3만원 할 인해주고 교통·유원지 입장권도 평소보 다 저렴하게 판매한다. 잘 먹고 잘 쉬는 여행이 대세 문체부가 이달 8~30일 ‘여행 가는 달’ 을 운영하는 건 ‘위드 코로나’ 정책과 맞물려 있다. 문체부 윤태욱 관광정책 과장은 “단계적 일상 회복과 함께 그동 안 피해를 본 여행업계를 지원하기 위 해 마련한 행사”라고 설명했다. 가장 할인 폭이 큰 ‘여행상품 할인 지원 사 업’이 눈에 띈다. 문체부와 한국여행업 협회의 심사를 거친 ‘토닥토닥 치유여 행’ 500개 상품을 9일부터 팔기 시작했 다. 문체부가 여행 경비의 40%(최대 16 만원)를 지원하고 추가 할인을 해주는 지자체도 있다. 이를테면 부산시는 40 만원 이상 여행상품을 20만원(16만 + 4만원)까지 할인해준다. 500개 상품 모 두 장애인과 국가유공자 본인은 무료 라는 점도 매력적이다. 여행 기간은 12 월 19일까지다. 이번에 선보인 여행상품은 코로나 이 전의 저가 패키지여행과 다르다. 우선 정부 방역지침을 철저히 지킨다. 대형 버스에 25명까지만 태우는 식이다. 치 유, 건강을 주제로 내세운 여행이 많다. 이를테면 ‘전남 장흥·강진 웰니스 맛 기 행’은 장흥에서 편백숲 우드랜드를 걷 고 한우 삼합을 먹는다. 강진에서는 강 진만 생태공원과 가우도를 들르고 한 정식도 먹는다. ‘웰니스 통영·거제 커플 여행’은 거제 벨버디어에서 요가를 하 고 통영 나폴리농원에서 맨발 걷기를

문화체육관광부가 이달 30일까지 ‘2021 여행 가는 달’을 운영한다. 패키지여행, 숙박, 교통 등 할인 혜택이 풍성하다. 사진은 강진 여행코스에 포함된 강진만 생태공원.

통영·거제 커플 여행상품을 이용하면 들르 는 통영 나폴리농원. 맨발로 숲길 걷기 체험 을 한다.

즐긴다. 이 밖에도 기차 여행, 특급호텔 패키지, 섬 여행 등 다양한 종류의 상 품을 판다. 여행 플랫폼 ‘투어비스’ 사 이트에서 예약할 수 있다.

숙박 할인권도 130만장 배포 ‘대한민국 숙박대전’도 눈여겨 볼만 하다. 47개 여행사를 통해 할인권 130 만장을 배포한다. 호텔·리조트·모텔 등 모든 종류의 숙소에 할인쿠폰을 이용 할 수 있다. 1박 기준 7만원까지는 2만 원권, 7만원을 초과하면 3만원권 할인 쿠폰을 준다. 지난해 숙박대전 때보다 2배 이상 늘어난 2만8000여개 숙박업 소를 이용할 수 있다. 카드사 할인, 모 바일 앱 할인 등 추가로 할인받는 방법 도 다채롭다. 예약 기간은 이달 30일까 지, 투숙 기간은 12월 23일까지다. 한 국관광공사가 운영하는 ‘대한민국 구 석구석’ 사이트에서 판매 여행사를 찾 으면 된다. 교통·유원지·야영장도 할인 행렬 에 동참한다. 코레일은 관광 열차 4종 을 선착순 2만2000명에게 최대 50%, KTX 탑승권과 관광지 입장권, 숙박

[중앙포토]

코레일은 왼쪽 사진의 ‘백두대간 협곡열차’를 비롯한 4가지 관광 열차를 선착순 2만2000명에게 반값에 제공한다. 강진·장흥 웰니스 여행상품을 이용하면 장흥의 별미 ‘한우 삼합’을 먹는다.

권 등을 묶은 여행상품을 1만8000명 에게 최대 40% 할인해준다. 강릉 왕 복 KTX 탑승권과 하슬라아트월드 입 장권이 묶인 상품도 있고, 여수 왕복 KTX 탑승권과 호텔 숙박권이 묶인 상 품도 있다. 전국고속버스운송조합은 이용 기간 고속버스를 무제한 탑승할 수 있는 ‘프

리패스 3~7일권’을 1만 명에게 3만5000 원 할인 판매한다. 이 밖에도 ‘네이버 플레이스’를 통해 캠핑장을 예약하면 네이버페이로 1만원을 돌려주고, G마 켓·야놀자·여기어때는 최대 1만5000원 을 깎아주는 ‘놀이공원 할인 대전’을 진행한다. 자세한 정보는 ‘여행 가는 달’ 홈페이지 참조.

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이종은 24주년 정기 연주회 11월 18일 개최

멈출 수 없는 한국 전통 음악을 향한 사랑의 마음

2 Kamloops Photograph by KTW

24년 전 서양 클래식 작곡을 전공하고, 이를 한국 전통 악기인 가야금에 접목해 동양과 서양을 잇는 실험적 음악을 선보 여 온 밴쿠버의 대표적인 한인 음악가 이 종은 작곡가가 코로나19의 어려움 속에서 도 24년의 원숙미를 보여 줄 정기 연주회 를 펼쳐 보인다.

BC주예술위원회, 주밴쿠버총영사관, 재외동포재단이 후원하는 24주년 이종 은 음악세계 공연은 18일 오후 7시 30분 부터 다운타운에 위치한 라운드하우스극 장(The Round House Theatre)에서 열 린다. 이에 대해 이종은 연주자와 이번 공 연을 준비에 대해 인터뷰 해 보았다. ( 편집자주) 이번 음악회의 주제는? 주제는 '희망 찬 내일의 기적과 사랑의 열정'이다. 힘들고 지친 우리의 코로나시 대를 잘 극복 하시길 진심으로 기원한 다. 이번 음악회를 통하여 한국의 국악과

오케스트라의 만남을 통하여 주류사회에 한국의 음악을 알리며 희망과 사랑을 기 원하는 멋진 기획이 될 것이다. 이번 공연에서 나의 20여 년 동안 작 곡한 가야금과 오케스트라의 특별한 작 품 연주를 통해 동서양 작곡가로 활동해 온 작곡가이자 연주자로 단지 개인의 가 야금 연주가 아닌 북미의 정상급 음악인 들과 함께 우리의 전통악기를 현대화 시 키고 서양의 오케스트라와 같이 어우러 지는 자리를 만든다는 점에서 의미심장 하다고 느낀다. 이번 공연 준비에 가장 중요한 것은? 나의 내면 세계를 관중들에게 보일 수 있다면 더 이상 바랄 것이 없다고 생각이 든다. 관객과의 소통도 굉장히 중요하다. 음악은 사람들의 마음에 큰 동요를 일으 킨다. 공연을 준비할 때마다 마음의 여유 를 가지려고 노력한다. 연습의 열정을 그 대로 무대에 올리는 것은 쉽지 않지만 많 은 관객들에게 사랑과 행복을 줄 수 있다

면 저에게도 많은 행복감을 느끼게 한다. 사실 코로나19로 많은 공연 세계가 온라 인에서 이루어지지만, 공연 현장에서 느 끼는 그 감동이 아직까지 온라인으로 다 충족할 수 없어 이번에 무대 공연을 추 진하게 됐다. 나름대로의 지난 24년간의 활동을 평 가 한다면?

20여 년 세월을 북미주와 유럽에서 한 국문화의 꽃을 키우는 마음으로 가야금 과 동서양 작곡 그리고 한국음악교육을 통해 한국문화를 알리는 민간 문화대사 역할을 해왔다.

1997년에 Canadian Music Centre에 서 최초의 한국계 캐나다인 작곡가로 데 뷔했으며, 밴쿠버에서 열린 캐나다 아시 아 경제 협력체(Asia -Pacific-Economic Cooperation) 정상회담에서 첫 한국계 음악인으로 동서양 연주를 하였다. 또 같 은 해에 University of British Columbia (UBC)에 첫 한국음악 앙상블 클래스를

캐나다의 겨울철 대표적인 여행상품인 오로라를 구경할 수 있는 이벤트가 한 국의 대표적인 식품인 라면과 엮어서 진행 중에 있다.

캐나다관광청은 삼양식품과 함께 ‘ 삼양라면 먹고 캐나다 오로라 보러 가 자!’ 이벤트가 오는 31일까지 진행 중 이라고 홍보하고 나섰다.

강의로 시작했다.

2006년-2012학년도에는 코리아소사이 어티 뉴욕에서 주최하는 교육복지프로그 램의 강사로 미국 각 대학을 순회 강연을 했다. 강연한 미국 대학들은 미네소타주 립대, 위스콘신대, 뉴욕시립대, 듀크대, 미 시간주, 세인트로렌스대, 이스트캴로리라대 등 15개에 이른다. >> 3면 '이종은'으로 계속

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2021년 11월 12일 금요일

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건강한가족

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몬트리올 송하연의 요가 스토리 전신 붓기 쏙 10분 빼주는 데일리 스트레칭 평소 몸이 잘 붓거나 유독 특정부위에 살이 많이 찌는 분들은 몸의 혈액순환에 문제가 있는 경우가 많아요. 바쁜 일상에서 짬짬 이 산책할 기회를 만들거나 적어도 주 1-2회 빠르게 걷기, 뛰기, 자전거, 수영 등 유산소 운동을 해보시는 걸 추천합니다. 유산소 운동과 함께 오늘 소개해드릴 데일리 스트레칭을 함께 병행하시면 몸의 붓기와 군살까지 빠져 좀더 슬림하고 건강한 몸매를 유 지하는데 도움이 될 거예요. 아침에 일어나자마자 기상체조로 하셔도 좋고, 하루 일과 마치고 숙면요가로 차분하게 따라해보시 는 것도 추천합니다. 검색창에서 ‘요가 읽어주는 여자 hayeon’ 을 검색하신 후, 최근 영상에서 하루 10분! 데일리 스트레칭 (노 토킹 버전)(https://youtu.be/3JEnN-6aPXE ) 편을 찾아 꼭 따라보시고, 도움이 되셨다면 구독과 알림설정도 꼭 함께 해주세요. 첫번째 자세는 Puppy Stretch입니다. 굽은 등, 말린 어깨 등 자세교정에도 매 우 효과적인 스트레칭이에요 HOW TO ① 네발기기(테이블 탑)자세에서 두손 을 앞으로 뻗어줍니다. ②엉덩이는 무릎 위에 위치, 가슴은 바닥으로 내립니다. ③ 가슴 앞면과 어깨 앞면의 좀더 강한 자극 을 원한다면 두손을 목뒤로 가져갑니다. ④ 내쉬는 숨마다 좀더 몸의 긴장을 풀며 가슴을 좀더 무겁게 바닥으로 내립니다.

두번째 자세는 One Leg Extended Side Stretch 입니다. 안벅지와 옆구리를 날씬하게 해주는 스트레칭이에요.

HOW TO ① 오른 다리를 바깥으로 벌리고 반대 쪽 발은 허벅지 안쪽으로 가져옵니다. ② 오른 손을 천정으로 뻗어봅니다. ③ 이 번엔 왼손을 오른다리로 뻗어줍니다. ④ 스텝 3에서 호흡과 함께 잠시 머물러줍니 다. 주의! 두 엉덩이를 바닥으로 지긋이 눌러 한쪽 엉덩이가 바닥에서 뜨지 않도 록 주의합니다. 오늘 알려드린 스트레칭을 매일 하다보면, 하체의 군살 제거는 물론, 골반교정, 자세 교정의 효과도 보실 수 있을 거예요. 자기전에 하시면 하체 혈액순환을 도와 숙면에도 도움이 되구요. 해보시고 궁금한 점 은 영상 밑 댓글로 남겨주시구요, 유튜브도 좋지만 1:! 로 개인지도 받 듯이 저의 가이드가 필요하신 분들은 라이브 줌요가 수업도 적극 추 천해드려요.

송 하 연/요가티처 (Yogafulness Life) 대표 홈페이지: www.yogafulness.life YouTube: yogasonghayeon Email: connect@yogafulness.life

>> 1면 이종은에서 계속 2003년에는 세계여성작곡대회에서 캐나다 작곡가로 입상을 하였으며, 2006년부터 현재까지 밴쿠버 심포니 오케스트라, 뉴욕 필 하모닉 오케스트 라, 메트로폴리탄 오케스트라 등과 내 가 작곡한 가야금과 오케스트라 작품 협연 공연 등을 해 왔고, 2008년 최 초로 캐나다 BC주정부 주관으로 첫 번째 한국계 케네디언 작곡가로 뉴욕 카네기홀 연주를 햇다. 이런 활동의 결과로 2013년 영국여왕 즉위 60주년 쥬블리 다이아몬드 메달수상(음악, 문 화)을 하기도 했다. 밴쿠버의 한인 차세대들이 음악가 길을 준비하고 있다. 먼저 그 길을 걸었던 선 배로서 그들에게 조언은 작곡가로서 한국문화를 서양세계에 널리 알리고 정기적으로 가야금과 오 케스트라의 작품들을 알림으로 우리 의 정체성을 나타내고 한국문화를 음 악으로 홍보하고 한국의 문화외교로 생각하며 '이종은의 음악세계'정기공 연이 벌써 24주년이 되었다. 캐나다 이민 온지 30여 년이 되었으며 1.5세 로서 항상 저의 음악으로 한국을 국 위선양 한다는 일념으로 특별한 콘서 트를 마련 해 왔다. 진정한 음악가라면 항상 진솔한 마 음,정직한 마음 그리고 겸손한 태도 가 중요하다고 생각합니다.아무리 연 습을 많이 한다 해도 가식과 교만의 마음으로 가득 차 있다면 절대로 훌 륭한 음악가가 될 수 없다고 생각이 듭니다.가장 순결한 마음에서 아름다 운 음악이 형성 되는 것 같다. 물론 항상 지지해 준 부모님과 가족 의 사랑과 배려가 있어서 감사한 마음 으로 음악인의 길을 걸어 온 거 같다. 항상 초심을 잃지 말고 열정과 꿈을 향해 전진해야 한다고 생각이 든다. 본인이 생각하는 작곡가의 길은? 주류 사회 음악인, 그리고 음악 단 체와도 협연을 하는 등 한인 사회를 벗어난 광폭의 음악 활동을 하고 있 다. 한인 1.5세대로서 음악인의 길을

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걷는 다는 것이 쉽지 않았다. 작곡가의 길을 걸으면서 북미에 저 의 음악이 알려지고 또한 '가야금으 로 한국을 알린다'라는 기획으로 지 금까지 나 개인의 음악이 아닌 우리 의 전통 악기와 서양악기의 어우러짐 으로 그 의미심장 한다고 할 수 있다. 나의 음악은 한국문화의 우수성을 홍 보하는 한편 1세, 1.5세 그리고 2세들 에게 한국인으로서의 자긍심을 느끼 고 정체성을 확립하는데 일익을 담당 한다는 점에서 매 공연마다 소중하게 생각한다.

1993년 처음으로 가야금과 서양악 기를 작곡하면서 많은 노력이 필요했 는데 그 당시 서양인들과 한국인들은 너무나 친숙하지 않아서 나의 음악을 쉽게 이해 하려 들지 않았다.

2002년 재외동포 전통 예술 경연대 회 에서는 'Romance of the Fall'이 라는 바이올린과 가야금의 곡 이었는 데 그때 당시 예술의 전당 관객들과 시험감독은 친숙하지 않은 이유로 가 야금산조를 한 예술인에게 금상을 그 리고 나는 은상을 받게 되었다. 그러나 2005년 Vancouver Symphony Orchestra에서 나의 첫 번째 가야금 콘체르토 'Dance of Sunrise'(1997)을 협연하자고 제의가 왔을 때에는 너무나 기뻤다. 새로운 시도의 창작은 참으로 어렵 고 도전을 하게 되는 거 같다. 작곡가 는 일생에 많은 영향을 준다. 1.5세로 서 반은 캐네디언으로 또한 반은 한 국인의 문화로 저의 작품세계를 반영 한 것 같다. 대부분의 사람들은 새로운 지향보 다 많이 친숙한 거에 익숙해 살아간 다. 나는 늘 긍정적인 삶과 도전과 열 정으로 그리고 감사하는 마음으로 사 랑하는 음악에 정진하는 음악인이다. 부족함이 많지만 많은 분들이 저의 음악세계에 빠지셔서 행복과 사랑이 함께 하고 그리고 늦가을의 향기를 함 께 느끼길 바란다. 표영태 기자

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한국인 4명 중 3명 잠 잘 못자는 수면장애, 심부전·치매 위험 높인다

건강한 수면 이루려면 우리나라는 경제협력개발기구(OECD) 통 계(2016)상 하루 평균 수면 시간 최하위 다. 우리나라 성인의 73.4%가 건강한 수 면을 취하지 못하는 수면장애를 경험하 고 있다는 보건복지부 통계도 있다. 즉 많 이 못 자고 수면 패턴은 불규칙하며 수면 의 질은 떨어진다. 우리나라 국민의 수면 성적표다. 근데 문제는 잠을 제대로 충분 히 자지 못하는 것이 단순히 컨디션 난조 에 그치지 않는다는 점이다. 질이 떨어지 고 부족한 수면은 신체 건강을 좀먹는 요

소다. 치매, 심장 질환 등 각종 질환에 영 향을 미친다. 하루 6시간 못 자면 치매 위험 30% 높아 하루 적정 수면 시간은 7~8시간이다. 이보다 수면 시간이 부족하거나 수면의 질이 떨어질 경우 여러 증상으로 나타난 다. 수시로 잠을 깨고 수면무호흡증이 있 거나 7~8시간 자도 피곤을 느끼는 경우 다. 오후에 졸음이 오는 것도 수면 부족 의 신호다. 수면 부족은 피로감에만 그치지 않는 다. 불규칙한 수면 습관은 심장과 혈관 건

강에 악영향을 미친다. 수면은 몸 전체가 쉬는 휴식 시간이다. 심장도 느리게 뛰고, 혈압도 낮아진다. 잠을 깊이 못 자면 교 감신경이 긴장하면서 혈압이 높아지고 면 역 기능까지 정상으로 작동하지 않는다. 미국 툴레인대의 연구에 따르면 37~73세 40만8800명을 대상으로 수면 습관과 심 부전 발병의 관계를 분석한 결과, 가장 건강한 수면 습관을 가진 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 심부전 발병 위험이 42% 낮았다. 연구팀은 건강한 수면의 요소를 ▶7~8시간의 수면 시간 ▶아침형 인간 ▶ 불면증 없음 ▶코골이 없음 ▶낮에 졸리 지 않음 등 5가지로 봤다. 그리고 이들 요 소 중 아침형 인간은 8%, 매일 7~8시간 자는 사람은 12%, 불면증 없는 사람은 17%, 낮에 졸리지 않은 사람은 34% 심부 전 위험이 낮은 것으로 나타났다. 수면 부족은 치매 위험도 높인다. 국제 학술지 ‘네이처 커뮤니케이션즈’에 실린 연구에 따르면 수면 시간이 하루 6시간 이하인 사람은 7시간 이상인 사람에 비해 치매 위험이 30% 높았다. 세브린 사비아 파리대 연구팀은 영국 유니버시티칼리지 런던(UCL) 연구진이 1985년부터 25년간

모은 약 8000명의 데이터를 집중 분석했 다. 연구진은 분석 결과 이들 중 521명이 치매에 걸렸다고 밝혔다. 특히 수면 시간 이 평균 6시간 이하인 경우 7시간 이상 수면한 사람들에 비해 치매에 걸릴 위험 이 30%나 높다는 결과를 도출했다. 대한수면학회에서 제시한 수면의 질을 높이는 방법은 익히 알고 있는 것들이다. ▶음주 피하기 ▶잠들기 4~6시간 전부터 카페인 피하기 ▶일정한 시간에 기상하기 ▶긴 낮잠 피하기 ▶스마트폰 사용 자제 하기 등이다. 하지만 바쁜 현대인은 알면 서도 지키기가 쉽지 않다. 이땐 건강기능 식품의 도움을 받는 것도 고려해볼 만하 다. 식품의약품안전처가 ‘수면의 질 개선’ 기능성을 인정한 건강기능식품이 있다. 카페인·알코올 피하고 락티움·테아닌 섭취 ‘잠이 안 올 때 우유를 따뜻하게 데워 먹으라’는 말이 있다. 이는 우유 단백질 인 ‘락티움’이라는 성분 때문이다. 12년간 의 연구 끝에 개발된 원료다. 카제인 단 백질을 물로 가수분해해 만든 단백질 펩 타이드로, 세포의 신경 자극 안정화를 통 해 불면증 완화에 도움을 준다. 성인 96

명을 대상으로 4주간 진행한 인체 적용시 험 결과, 하루 300㎎의 락티움 섭취군은 총 수면 시간이 79% 늘었다. 수면 효율은 85% 높았고 수면 지연 시간은 67%, 입면 후 각성 상태는 51% 짧았다. 반면에 ‘테아닌’은 편안한 상태에서 느끼 는 뇌파인 알파파의 발생을 증진한다. 스트 레스로 인한 긴장을 완화해 질 좋은 수면 을 돕는다. 테아닌은 녹차에 들어 있는 아 미노산으로, 흥분성 수용체에 작용하면 흥 분 경로가 기능을 못 해 진정하게 된다. 또 뇌 신경전달물질 분비를 원활하게 해 세로 토닌의 수치를 상승시킨다. 낮 동안 생성 된 세로토닌은 멜라토닌으로 바뀌는데, 직 접 멜라토닌을 섭취하는 것은 장기적으로 호르몬 부작용 우려가 있어 테아닌 형태로 먹는 것이 안전하다. 규칙적인 수면 주기를 유지하는 것도 중 요하다. 수면 호르몬 멜라토닌은 오후 8시 쯤 분비가 시작돼 익일 오전 3시에 최고치 에 달한다. 이때 깊은 잠에 들어야 한다. 또 사물을 겨우 분간할 수 있는 밝기(5럭스) 만 돼도 멜라토닌에 영향을 주는 만큼 취 침 전 스마트폰 및 TV 빛은 피해야 한다. 류장훈 기자 jh@joongang.co.kr

힘줄 손상된 ‘테니스엘보’ 충분한 기간 팔 보호해야 ‘테니스엘보’로 불리는 팔꿈치 외상과염 은 팔꿈치 바깥쪽에 튀어나온 뼈(외상과) 또는 그 주변 부위가 아프면서 물건을 쥐 기 힘들거나, 팔꿈치를 펴거나 구부릴 때 통증이 발생하는 질환이다. 그런데 치료 를 받아도 쉽게 낫지 않아 여러 병원을 전전하다 증상만 악화하는 경우가 있다. 팔꿈치 외상과염의 일반적인 발병 원 인은 손의 무리한 사용 또는 팔꿈치 바깥 쪽에 직접적인 충격에 의해 손목을 뒤로 젖히는 기능을 하는 힘줄이 손상되며 시 작된다. 손상된 힘줄 조직을 복구하기 위 한 국소 염증 반응으로 열감·통증·부종이 생기는 것이다.

중요한 점은 힘줄이 회복하는 데 시 간이 오래 걸린다는 것이다. 힘줄 조직은 단단하고 영양 성분이 주변 조직으로부 터 간접적으로 확산되기 때문에 정상적 으로 회복되기까지 상당한 기간이 필요하 다. 조직 손상이 심한 경우에는 2~3개월 이상의 치유 기간이 필요하며, 회복 기간 은 더 길어질 수 있다. 따라서 초기에는 아픈 팔의 사용을 자제하는 것이 좋다. 환경적·심리적 요인도 중요하다. 2018년 벨기에 겐트대학병원의 연구에 따르면 완 벽주의적인 성격, 우울감, 불안감 등이 팔 꿈치 외상과염의 발병과 치유에 영향을 끼치는 것으로 나타났다. 이외에도 지속

하는 수면 부족, 스트레스, 사회적 소외 감, 낮은 자존감, 갱년기 증후군 등도 영 향을 미칠 수 있다. 이러한 요인을 갖고 있다면 특별히 무리하거나 부딪친 적이 없어도 증상이 생길 수 있으며 치료 효 과가 떨어지고 재발해 장기화할 수 있다. 따라서 가장 중요한 것은 충분한 기 간 팔을 보호하고 휴식을 취하는 것이다. 통증이 너무 심해 일상생활에 지장이 생 기면 우선 비스테로이드성 소염제를 복 용해 보고, 증상이 나아지지 않으면 국소 스테로이드 주사로 증상을 완화할 수 있 다. 그러나 이러한 치료가 조직의 회복을 도와주지는 않기 때문에 증상이 완화돼

도 무리하지 않아야 한다. 스트레칭, 부목 고정, 마사지, 보조 기 등은 치료 효과에 대한 근거가 부족 하며 체외충격파 시술(ESWT), 레이저 치 료, 전기 치료는 엇갈리는 결과를 보여주 고 있어 표준화가 필요하다. 현재는 자가 혈을 채취해 조직 회복에 도움을 줄 수 있는 혈소판풍부혈장(PRP)을 분리·추출 해 손상된 힘줄 부위에 주입하는 PRP 주 사치료 방법의 장기적인 치료 효과가 확 인돼 사용되고 있다. 이러한 비수술적 치료 방법에 반응이 없거나 재발 간격이 짧아진 경우에는 수 술을 고려한다. 퇴행·변성된 힘줄 조직과

인접한 뼈를 충분히 제거하고 다발성 천 공술로 건강한 조직이 다시 채워질 수 있 는 환경을 만드는 방법이다. 수술 결과는 많은 연구를 통해 매우 우수한 것으로 확 인됐다. 그러나 팔꿈치 외상과염은 대부 분 비수술적 치료로 잘 치료되기 때문에 수술적 치료에 대해서는 전문의와 상의해 결정해야 한다.

홍인태 한림대동탄성심병원 정형외과 교수

B7 전면광고

2021년 11월 12일 금요일

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2021년 11월 12일 금요일

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 2021년 11월 12일 금요일

전면광고 B9

B10 전면광고

2021년 11월 12일 금요일

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HEALTH HEALTH HEALTH 28

2021년 10월 23일~24일

생활 한방 생활 속속 한방

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건강한 가족

2021년 11월 12일 금요일

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김창연 김창연 김창연 김창연 대전자생한방병원 병원장 대전자생한방병원 병원장 대전자생한방병원 병원장 대전자생한방병원 병원장

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치료를 받은 무릎 수술 다.침 침치료가 치료가 무릎관절염 관절염환자의 환자들의 통 다. 무릎 관절염 환자들의 통 침 치료 받은 환자, 수술률 크게 낮아 증을 률이 약 80% 줄어드는 것으로 수술률 나타났 증을줄여주고 줄여주고 기능을회복시켜 회복시켜 수술률 기능을 자생척추관절연구소는 침 치료와 수 다. 침 치료가 무릎 관절염 환자들의 통 이낮아진 낮아진 결과다. 이 결과다. 술률의 연관성을 살피기 위해 국민건 릎에 찾기 때문이다. 평지를 평소 걸을 때보다 등 증을 줄여주고 기능을 회복시켜 수술률 릎에그대로 그대로전달된다. 전달된다. 평소적은 적은운동 운동 산행 땐 체중 5~7배 하중이 무릎에 기 위한 등산 계획을 세우는 것이 중요 릎으로 쏠리는 체중을 분산시켜주는 강보험공단의 코호트 데이터베이스 침 환자, 량으로 근육과 인대가 약해진 상황에 산할 때는 체중의 5~7배의 하중이 무 이 낮아진 결과다. 침치료 치료받은 받은 환자,수술률 수술률크게 크게낮아 낮아 량으로 약해진 상황에 무릎 근육과 관절염 환자인대가 82%가 50~70대 하다. 첫 번째는 배낭 무게 줄이기다. 손 데 효과적인 장비다. 하산할 때는 체중 (2002~2013년)를 활용했다. 이어 성별 50대부터 관절 퇴화돼 부상 위험 커 특히 주된 전달된다. 등산객 연령층인 50~70대의 3 에 집히는 대로 이것저것 마구잡이로 의 최대 7배에 달하는 하중이 무릎에 과 나이, 소득수준 등을 고려해 1대자생척추관절연구소는 침 서 없이 산을 무릎을 혹사한 릎에 그대로 평소 적은 운동 자생척추관절연구소는 침치료와 치료와수 수 서준비 준비 없이 산을찾아 찾아 무릎을 혹사한 경우 등산으로 인한 무릎 부상을 더욱 성향점수 매칭을 실시해 침 치료를 받 챙겨 넣다 보면 배낭은 무거워진다. 문 가해진다. 체중이 70이면 약 420 술률의 연관성을 살피기 위해 것이다. 침 치료 받은 환자, 수술률 크게 낮아국민건 량으로 술률의 연관성을 살피기 위해 국민건 것이다.근육과 인대가 약해진 상황에온몸 스트레칭 충분히 한 뒤 올라야 조심해야 한다. 무릎 관절의 노화가 진 제는 무거워진 만큼 무릎이 받는 하중 의 충격이 무릎에 계속 전달되는 것이 은 환자군 8605명, 대조군 2만5815명을 자생척추관절연구소는 침 치료와 수 서 준비 없이 산을 찾아 무릎을 혹사한 산행 강보험공단의 코호트 코호트 데이터베이스 데이터베이스 기위한 위한 등산 계획을 다. 세우는 것이중요 중요 릎으로 쏠리는 체중을 분산시켜주는 땐 하중이 기 등산 것이 쏠리는 체중을 산행 땐체중 체중5~7배 5~7배 하중이 무릎에 파스·진통제로 해결 안 돼 도무릎에 행되고 있는 나잇대기 때문이다. 실제 관절염, 선정해 연구를분산시켜주는 진행했다. 연구 결과,강보험공단의 대 커진다는 점이다. 따라서 꼭 계획을 필요한 세우는 보통 스틱을 사용하면릎으로 무릎이 받는 무릎 술률의 연관성을 활용했다. 살피기 위해 국민건 것이다. 무릎관절염 관절염환자 환자82%가 82%가50~70대 50~70대 (2002~2013년)를 활용했다. 이어 성별 하다.첫 첫번째는 번째는배낭 배낭무게 무게줄이기다. 줄이기다.손 손 데 데효과적인 효과적인장비다. 장비다.하산할 하산할때는 때는체중 체중 (2002~2013년)를 이어 성별 하다. 건강보험심사평가원에 따르면 무릎에 추나요법·침 등 한방통합치료 효과 장비와 식량만을 50대부터 50대부터관절 관절퇴화돼 퇴화돼부상 부상위험 위험커 커 챙기고 산행 동료와 충격을 30%가량 덜 수 있다. 하산 속도 조군의 수술률은 0.93%(240명)로 침군 염증이 생기는 모든 질환을 뜻하는 무 (0.26%.

22명)보다 약 3.5배 높은 것으로 짐을 나눠 오르도록 해야 한다. 는 천천히, 보폭은 최대한 작게 발을 디 특히 강보험공단의 코호트 기 위한 등산 계획을 세우는 것이 중요 의 릎으로 체중을하중이 분산시켜주는 과나이, 나이,소득수준 소득수준 등을데이터베이스 고려해1대 1대33 특히주된 주된등산객 등산객연령층인 연령층인50~70대의 50~70대의 산행 땐 체중 5~7배 하중이 무릎에 에 에집히는 집히는 대로 이것저것 마구잡이로 의최대 최대쏠리는 7배에달하는 달하는 하중이 무릎에 과 등을 고려해 대로 이것저것 마구잡이로 7배에 무릎에 릎 관절증은 대부분 50~70대에게 집중 본격적인 등산에 앞서 충분한 스트레 디는 것도 충격을 줄이는 데 좋은 방법 나타났다. 특히 모든 연령대에서 침군 경우 등산으로 무릎 환자인한 82%가 50~70대 (2002~2013년)를 활용했다. 이어 성별 하다. 첫 번째는 배낭 무게 줄이기다. 문 손 데 효과적인 장비다. 하산할 때는 체중 성향점수 성향점수매칭을 매칭을실시해 실시해침 침치료를 치료를 받 경우관절염 등산으로 인한 무릎 부상을더욱 더욱 챙겨넣다 넣다 보면배낭은 배낭은 무거워진다. 문 가해진다. 가해진다. 체중이 70이면 약420 420 무릎 부상을 받 챙겨 보면 무거워진다. 체중이 70이면 약 50대부터 관절충분히 퇴화돼 부상 위험 커 발목을 온몸 올라야 적으로 나타난다. 지난해 기준 그 비중 의 수술률은 대조군보다 낮았다. 칭도 필수다. 시작으로 무릎, 골 이다. 온몸스트레칭 스트레칭 충분히한 한뒤 뒤 올라야 조심해야 한다. 무릎 관절의 노화가 진 은 환자군 8605명, 대조군 2만5815명을 제는 무거워진 만큼 무릎이 받는 하중 의 충격이 무릎에 계속 전달되는 것이 특히 주된 등산객 연령층인 50~70대의 과 나이, 소득수준 등을 고려해 1대 3 에 집히는 대로 이것저것 마구잡이로 7배에 달하는 무릎에 조심해야 한다. 무릎 관절의 노화가 진 제는 무거워진 만큼 무릎이 받는 하중 의 최대 충격이 무릎에 계속하중이 전달되는 것이 은 환자군 8605명, 대조군 2만5815명을 이 전체 환자(308만9826명)의 82%(253 반, 허리, 어깨 등을 가볍게 돌려 뻣뻣한 무리한 등산으로 무릎 통증과 함께 무엇보다 무릎을 튼튼하게 만드는 운 관절염,파스·진통제로 파스·진통제로해결 해결안 안돼 돼 도 행되고 있는 때문이다. 실제 선정해 진행했다. 결과, 커진다는 점이다. 따라서 꼭 다. 보통 받는 경우 등산으로 인한 무릎 부상을 더욱 성향점수 매칭을 실시해 연구 침 치료를 받 챙겨 넣다 보면 배낭은 무거워진다. 문 초기 가해진다. 체중이 70이면 약좋다.

420 선정해연구를 연구를 진행했다. 연구 결과,대 대 행되고 있는나잇대기 나잇대기 때문이다. 실제 관절염, 도풀어줄 커진다는 점이다. 따라서 꼭필요한 필요한 다.치료가 보통스틱을 스틱을 사용하면 무릎이 받는 만6072명)에 달한다. 이미 무릎이 좋지 동을사용하면 꾸준히 하는무릎이 것이 특히 하체 부드럽게 수 있다. 이어 찾아온 무릎 관절염은 중 온몸 스트레칭 충분히 한 뒤관절을 올라야 못한 중년들의 경우 관절의 등산을 하고 나면 근력을 키워주는 것이 핵심이다. ‘무릎 가슴으로장비와 당기기’나 ‘다리 뒤로 요하다. 한방에서는 침30%가량 치 무릎에 건강보험심사평가원에 따르면 무릎에 조군의 수술률은 침군 식량만을 챙기고 산행 동료와 충격을 덜 수 하산 속도 조심해야 한다. 무릎 노화가 진 추나요법·침 은 환자군 8605명,0.93%(240명)로 대조군 2만5815명을 무거워진 만큼 무릎이 받는 하중추나요법과 의 충격이 계속 전달되는 것이 조군의 수술률은 0.93%(240명)로 침군 건강보험심사평가원에 따르면 무릎에 장비와 식량만을 챙기고 산행 동료와 충격을 30%가량 덜 수있다. 있다. 하산 속도 강화 효과 추나요법·침등 등한방통합치료 한방통합치료 효과 제는 무릎이 신호를 보내기 시작한다. 관절 지 않으면 된 허벅지와 엉덩이 근육은 무릎 관절 무릎 연골 손상이 빨라져 관 올리기’ 등으로 무릎 주변의 긴장된 근 료, 약침, 한약 처방 등이 병행된 한방 행되고 있는 나잇대기 때문이다. 실제 선정해 진행했다. 대 도 커진다는 점이다.해야 따라서 꼭 필요한 는 다. 보통 스틱을 사용하면 무릎이 받는 것으로 (0.26%.연구를 22명)보다 약3.5배 3.5배연구 높은결과, 염증이생기는 생기는 모든질환을 질환을 뜻하는 무 관절염, 파스·진통제로 해결 안 돼 짐을 짐을 나눠오르도록 오르도록 해야 한다. 는천천히, 천천히, 보폭은 최대한작게 작게발을 발을 디 (0.26%. 염증이 모든 뜻하는 무 22명)보다 약 높은 것으로 나눠 한다. 보폭은 최대한 디 이 붓고 열이 나면서 통증이 느껴지거 절에 염증이 생기는 퇴행성 무릎 관절 육을 이완시키면 좋다. 통합치료로 무릎 관절염을 치료한다. 에 전달되는 충격을 효과적으로 줄여주 건강보험심사평가원에 따르면 무릎에 조군의 수술률은 0.93%(240명)로 침군 장비와 식량만을 챙기고 산행 스트레 동료와 충격을 30%가량 덜 수 있다. 하산 속도 나타났다. 특히모든 모든 연령대에서침군 침군 릎관절증은 관절증은 대부분 50~70대에게 집중 본격적인 등산에 앞서 충분한 스트레 디는확인한 것도 충격을 줄이는 데관절에 좋은방법 방법 주지 릎 50~70대에게 집중 나타났다. 특히 연령대에서 본격적인 등산에 디는 것도 충격을 줄이는 데 좋은 추나요법·침 나 걸을 때대부분 소리가 나는 것이 대표적이 기 때문이다. 무릎 부담을 염으로 악화할 수 있다. 등 한방통합치료 쉼 효과 없이 서둘러 오르는 것은 무릎의 앞서 먼저충분한 무릎 관절의 기능 이상을 염증이 생기는 모든 질환을 뜻하는 무 주말을 맞은 오늘 가을 산행을 앞두 피로도를 높인다.

(0.26%.

22명)보다 약 3.5배 높은 것으로 짐을 나눠 오르도록 한다.손무릎, 는 천천히, 최대한실내 작게자전거 발을타기와 디 의 의수술률은 수술률은 대조군보다 낮았다. 적으로 나타난다. 지난해 기준 그 비중 칭도 필수다. 발목을 시작으로 무릎, 골 일부를 이다. 적으로 지난해 그 비중 대조군보다 낮았다. 칭도 필수다. 발목을 시작으로 골 이다. 다. 나타난다. 지속적인 충격에 무릎 기준 연골이 닳고 않는 운동으로 가 천천히 오르되 자주 해야 한의사가 또는 신체 이용해 보폭은 있다는 뜻이다. 볍게 걷기 등을 추천한다. 고 있다면 무릎 건강을 위한 등산 계획 쉬도록 해 무릎에도 휴식 시간을 주도 무릎 관절과 근육 등을 적절한 방향으 릎 관절증은 대부분 50~70대에게 집중 나타났다. 모든 연령대에서 침군 본격적인 등산에 앞서 충분한 스트레 디는 것도등산으로 충격을 줄이는 좋은 함께 방법 무엇보다특히 무릎을 튼튼하게 만드는 운 이전체 전체환자(308만9826명)의 환자(308만9826명)의 82%(253 반,허리, 허리,어깨 어깨 등을가볍게 가볍게 돌려뻣뻣한 뻣뻣한 무리한 무리한 등산으로 무릎데 통증과 함께 무엇보다 이 82%(253 무릎을 튼튼하게 만드는 운 반, 등을 돌려 무릎 통증과 문제는 무릎 통증을 겪는 이들의 상 을 세우도록 하자. 이미 등산을 마친 사 록 하자. 또한 자신에게 맞는 속도와 리 로 밀고 당기는 추나요법으로 기능을 기상청에 따르면 오늘을 기점으로 이 적으로 나타난다. 지난해 그 좋지 비중 의 수술률은 낮았다. 칭도 필수다. 발목을 시작으로 무릎, 골 찾아온 이다. 동을 꾸준히대조군보다 하는것이 것이좋다. 좋다. 특히하체 하체 만6072명)에 달한다. 이미기준 무릎이 좋지 관절을 부드럽게 풀어줄 수있다. 있다. 이어 찾아온무릎 무릎관절염은 관절염은초기 초기치료가 치료가중 중 동을 만6072명)에 달한다. 이미 무릎이 꾸준히 하는 특히 관절을 부드럽게 풀어줄 수 이어 당수가 파스나 진통제 등을 통해 해결 람이라면 자신의 무릎이 퇴행성 무릎 듬에 맞춰 안정적으로 걷도록 해야 한 회복시킨다. 달 말까지 단풍이 절정이라고 한다. 가 못한 중년들의 경우 등산을 하고 나면 근력을 키워주는 것이 핵심이다. 강화 ‘무릎 가슴으로 당기기’나 ‘다리 뒤로 요하다. 한방에서는 추나요법과 침 치 이 전체 환자(308만9826명)의 82%(253 무엇보다 무릎을 튼튼하게 만드는 운 반, 허리, 어깨 등을 가볍게 돌려 뻣뻣한 무리한 등산으로 무릎 통증과 함께 근력을 키워주는 것이 핵심이다. 강화 못한하려 중년들의 경우 등산을 하고 나면 ‘무릎 가슴으로 당기기’나 요하다. 한방에서는 추나요법과 침 치 산행 한다는 점이다. 통증은 어느 정도 을 정취를 만끽하기 위해 떠나는 관절염의 신호를 보내고 있는지 확인하 다. 산 정상을 향한 성취감에 사로잡혀 이어 침‘다리 치료를뒤로 통해 기혈 순환을 원 무릎이 신호를 보내기 시작한다. 관절 근육은 지 연골 관 올리기’ 등으로 무릎 주변의 긴장된 근 료, 약침, 한약 처방 병행된 한방 만6072명)에 이미 무릎이 좋지 동을 꾸준히 엉덩이 하는 것이 좋다.무릎 특히 하체 관절을 부드럽게 풀어줄 수하고 있다. 이어 찾아온 무릎 관절염은 초기 치료가 중 된 된허벅지와 허벅지와 엉덩이 근육은 무릎관절 관절 무릎이 신호를 보내기 시작한다. 관절 지않으면 않으면 무릎 연골 손상이 빨라져 관 상태를 올리기’ 등으로 무릎 주변의 긴장된 근 료,한약재의 약침, 한약 처방등이 등이 병행된 한방 줄어들 수 달한다. 있지만 연골의 경우 적절한 의 즐거운 마무리는 건강한 무릎에서 고 적절한 관리와무릎 치료를 통해손상이 무릎을 빨라져 자신의 무릎 간과하면 안 된다. 활하게 통증을 줄인다. 치료가 이뤄져야 재생률을 높이고 기능 시작된다는 점을 잊지 말자. 것을 조언한다. 아울러 등산육을 스틱을 챙기도록 하자. 정제한 이 열이 나면서 통증이 느껴지거 에 충격을 효과적으로 줄여주 절에 염증이 생기는 관절 이완시키면 좋다. 통합치료로 무릎 치료한다. 못한 중년들의 경우 등산을 하고 나면튼튼하게 근력을 키워주는 것이 핵심이다. 강화 ‘무릎 가슴으로 당기기’나 ‘다리인체에 뒤로 무해하게 요하다. 한방에서는 추나요법과 침아직 치 올라 에전달되는 전달되는 충격을 효과적으로 줄여주 이붓고 붓고 열이 나면서 통증이 느껴지거 절에만들 염증이 생기는퇴행성 퇴행성무릎 무릎 관절 육을 이완시키면 좋다.유효한 성분을 통합치료로 무릎관절염을 관절염을 치료한다. 을 유지할 수 있다. 만약 치료를 제때 받 먼저 무릎에 가해지는 하중을 줄여주 등산 스틱은 오르막과 내리막에서 무 약침은 무릎 염증과 부기, 열감을 줄여 봐야 할 단풍 명산은 많이 남아있다. 무릎이 보내기 관절 염으로 된 허벅지와 근육은 무릎 주지 관절 지 않으면 무릎수 연골 손상이 빨라져 관 쉼 올리기’ 등으로 무릎 주변의 긴장된 근 먼저 료, 약침, 처방 등이 병행된 한방 기 기때문이다. 때문이다.엉덩이 무릎관절에 관절에 부담을 주지 나걸을 걸을신호를 때소리가 소리가 나는시작한다. 것이대표적이 대표적이 염으로 악화할 수 있다. 쉼없이 없이 서둘러 오르는 것은 무릎의 먼저 무릎한약 관절의 기능 이상을 확인한 악화할 있다. 나 때 나는 것이 무릎 부담을 서둘러 오르는 것은 무릎의 무릎 관절의 기능 이상을 확인한 이 열이 충격에 나면서 통증이 느껴지거 에 전달되는 충격을 줄여주 절에 염증이 생기는 퇴행성 무릎 앞두 관절 육을 이완시키면 좋다. 통합치료로 무릎 관절염을 치료한다. 않는 운동으로 실내효과적으로 자전거타기와 타기와 가 다.붓고 지속적인 충격에무릎 무릎연골이 연골이 닳고 주말을 주말을 맞은 오늘가을 가을산행을 산행을 앞두 피로도를 피로도를 높인다. 천천히오르되 오르되자주 자주 한의사가 한의사가손 손또는 또는신체 신체일부를 일부를 이용해 않는 맞은 오늘 다. 지속적인 닳고 운동으로 실내 자전거 가 높인다. 천천히 이용해 글 조규문(사주, 작명, 풍수 전문가) 자료제공 점&예언(www.esazu.com) 전화 서울 766-1818 오늘의 운세 10월 23일 토요일 (음력 9월 18일) 나 걸을뜻이다. 때 소리가 나는 것이 대표적이 고 기 때문이다. 무릎 관절에 부담을 주지 염으로 악화할 있다. 위한 쉼 없이 서둘러 오르는 것은 무릎의 먼저 무릎 관절의 기능 이상을 확인한 볍게 걷기등을 등을 추천한다. 있다는 뜻이다. 고있다면 있다면 무릎수 건강을 위한등산 등산계획 계획 쉬도록 쉬도록 해무릎에도 무릎에도 휴식시간을 시간을 주도 무릎 무릎관절과 관절과 근육등을 등을적절한 적절한방향으 방향으 볍게 무릎 건강을 있다는 걷기 추천한다. 해 휴식 주도 근육 재물 : 무난 재물 : 무난 재물 : 무난 재물 : 지출 재물 : 좋음 재물 : 보통 재물 : 보통 재물 : 무난 재물 : 지출 재물 : 지출 재물 : 무난 재물 : 무난 다. 지속적인 충격에 연골이 닳고 않는 운동으로 실내 자전거 타기와 이 가 주말을 오늘 가을 산행을 앞두 피로도를 높인다. 천천히 오르되 한의사가 손 또는 신체 이용해 기상청에 따르면 오늘을 기점으로 이 문제는 무릎 통증을 겪는 이들의 상 을 을세우도록 세우도록 하자. 이미 등산을 마친 사 록 록하자. 하자. 또한 자신에게 맞는 속도와 리 로 로밀고 밀고 당기는 추나요법으로 기능을 건강 : 양호 건강 : 보통맞은 건강무릎 : 양호 건강 : 양호 건강 : 주의 건강 : 튼튼 건강 : 보통 건강 : 양호맞는 건강자주 : 주의 건강 : 주의 건강 : 양호 건강 : 양호 일부를 기능을 하자. 이미 등산을 마친 사 문제는 무릎 통증을 겪는 이들의 상 기상청에 따르면 오늘을 기점으로 또한 자신에게 속도와 리 당기는 추나요법으로 사랑 : 기쁨 사랑 : 베풂 사랑 : 행복 사랑 : 기쁨 사랑 : 갈등 사랑 : 한마음 사랑 : 질투 사랑 : 기쁨 사랑 : 무지개 사랑 : 열정 사랑 : 만남 사랑 : 기쁨 길방 : 南 길방 : 東 길방 : 西 길방 : 西 길방 : 北 길방 : 南 길방 : 北 길방 : 東 길방 : 北 길방 : 東北 길방 : 南 길방 : 南 있다는 볍게 걷기 등을 추천한다. 고 있다면 자신의 무릎 건강을 위한 등산 무릎 계획 쉬도록 해 안정적으로 무릎에도 휴식 시간을 주도 무릎 관절과 근육 등을 적절한 방향으 달 달말까지 말까지 단풍이 절정이라고한다. 한다.가 가 당수가뜻이다. 파스나진통제 진통제등을 등을통해 통해해결 해결 람이라면 람이라면 자신의 무릎이 퇴행성 무릎 듬에 듬에맞춰 맞춰 안정적으로 걷도록 해야 한 회복시킨다. 회복시킨다. 무릎이 퇴행성 당수가 파스나 단풍이 절정이라고 걷도록 해야 한 36년생 돈 쓸 일이 생 37년생 집안에 웃음 38년생 자녀 일에 간 39년생 손대지 말고 40년생 경사가 생기 41년생 집안에 사람이 42년생 가지 많은 나 43년생 선물을 받거 32년생 보면 답답, 안 33년생 지나간 일에 34년생 인생은 살아 35년생 새 물건을 가 하려 한다는 점이다. 통증은 어느 정도 을 정취를 만끽하기 위해 떠나는 산행 관절염의 신호를 보내고 있는지 확인하 다. 산 정상을 향한 성취감에 사로잡혀 이어 침 치료를 통해 기혈 순환을 원 문제는 무릎 통증을 겪는 이들의 상 기상청에 따르면 오늘을 기점으로 이 을 세우도록 하자. 이미 등산을 마친 사 록 하자. 또한 자신에게 맞는 속도와 리 로 밀고 당기는 추나요법으로 기능을 하려길한다는 점이다. 통증은 어느 정도 관절염의 신호를 보내고 있는지 확인하 다. 산 정상을 향한 성취감에 사로잡혀 이어 침 치료를 통해 기혈 순환을 원 을 정취를 만끽하기 위해 떠나는 산행 듯. 48년생 대접을 꽃이 피어난다. 49년 섭하지 말 것. 50년생 그냥 자연스럽게 놓아 거나 친인척 소식을 접 북적대고 사는 맛이 무 바람 잘 날 없다. 54 나 먹을 복이 생김. 55 보면 궁금. 44년생 복 집착하지 말자. 45년 볼 만하다 자축. 46년 지게 될 듯. 47년생 외 년생 받은걷도록 게 있다면 잡하지 말고 단순하 생 정에 끌려가지 말 생 콩줄인다. 심은 데 콩 나는 출할 일이 생길 수도. 하거나 대접을 받겠다. 생 삶이등을 행복으로 채 적절한 말하면 돌이고고 침묵 두자. 51년생 사람 사 무릎이 할 듯. 52년생통해 자녀 자 무릎을 남.

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97년생 자.

96년생 선물을 하 간은 인증샷.

97년생 84년생 일상생활에서 통쾌한 하루.

85년생 거나 듯. 행운의 내 편. 거나받을 받을 듯. 행운의신은 신은 내 편. 거나 받을 듯. 행운의 신은 내 편. 거나 받을 듯. 행운의 신은 내 편. 벗어나 자연으로 떠나 아름답고 소중한 순 자.

96년생 선물을 하 (음력 간은9월 인증샷.

97년생 10월 24일 일요일 10월 24일 일요일 (음력 9월19일) 19일) 10월 24일 일요일 (음력 9월 19일) 거나 받을 듯. 행운의 신은 내 편.

러운 꼰대가 되자.

74 같은 논쟁할 같은목적으로 목적으로 논쟁할 같은 목적으로 논쟁할 같은 목적으로 논쟁할 년생 그때는 틀리고 수도.

98년생 감정 조 수도.98년생 98년생감정 감정조 조 수도. 수도.

98년생 감정 조 지금이 맞다.

86년생 절을 한다. 절을잘해야 잘해야 한다. 절을 잘해야 한다. 절을 잘해야 한다. 같은 목적으로 논쟁할 수도. 98년생 감정 조 절을 잘해야 한다.

생 남보다 나와 가족 반의 성공을 거둘 듯. 반의 성공을 거둘 듯. 반의 성공을 거둘 듯. 반의 성공을 거둘 듯. 을 먼저 생각하라.

75 87년생 좋기도 87년생 좋기도하고 하고 87년생 좋기도 하고 87년생 좋기도 하고 년생 노력한 일에서 절 아쉬움도 있고. 아쉬움도 있고. 아쉬움도 있고. 아쉬움도 있고. 반의 성공을 거둘 듯.

87년생 좋기도 하고 아쉬움도 있고.

하자.

64년생 계획하 생 받거나, 초 생초대를 초대를 받거나, 초 생 초대를 받거나, 초 생 초대를 받거나, 초 고 진행하는 일에서 대할 수도.

88년생 떠 대할 수도.88년생 88년생 떠 대할 수도. 떠 대할 수도.

88년생 떠 보람을 느낄가자. 듯.

76년 나라. 나라.여행을 여행을 가자. 나라. 여행을 가자. 나라. 여행을 가자. 생 초대를 받거나, 초 대할 수도. 88년생 떠 나라. 여행을 가자.

휘.

65년생 다다익선. 가족이 힘과 마음을 가족이 힘과 마음을 가족이 힘과 마음을 가족이 힘과 마음을 많으면 많을수록 좋 모아서.

89년생 너와 모아서.89년생 89년생너와 너와 모아서. 모아서.

89년생 너와 다.

77년생 집안일은 나 한마음. 나우리는 우리는 한마음. 나 우리는 한마음. 나 우리는 한마음. 가족이 힘과 마음을 모아서. 89년생 너와 나 우리는 한마음.

66년생 배우자 말을 떡이 법. 떡이더 더커 커보이는 보이는 법. 떡이 더 커 보이는 법. 떡이 더 커 보이는 법. 존중하면 가정이 평온 90년생 나는 나. 자부 90년생나는 나는 나.자부 자부 90년생 나.

90년생 나는 나. 자부 해진다.

78년생 남의 심을 심을가져라. 가져라. 심을 가져라. 심을 가져라. 떡이 더 커 보이는 법.

90년생 나는 나. 자부 심을 가져라.

인정이 사는 즐거울 듯. 젊 즐거울피어나고 듯.91년생 91년생 젊 즐거울 듯.

91년생 젊 즐거울 듯.

91년생 젊 맛이 날 듯. 79년생 몸 은 날, 아름답고 소중 은날, 날, 아름답고 소중 은 아름답고 소중 은 날, 아름답고 소중 은 피곤해도 마음은 한 한추억 추억만들기. 만들기. 한 추억 만들기. 한 추억 만들기. 즐거울 듯. 91년생 젊 은 날, 아름답고 소중 한 추억 만들기.

지지도 68년생 지 일 지말고 말고말라. 일벌이지도 벌이지도 지 말고 일 벌이지도 지 말고 일 벌이지도 안될 미련을 갖 말 것.

92년생 잘못된 말것. 것.일에 92년생 잘못된 말 92년생 잘못된 말 것.

92년생 잘못된 지 말자.가질지도.

80년생 나서 만남을 만남을 가질지도. 만남을 가질지도. 만남을 가질지도. 지 말고 일 벌이지도 말 것. 92년생 잘못된 만남을 가질지도.

것을 분명하게. 생 싸움은 칼로 생부부 부부 싸움은69년 칼로 생 부부 싸움은 칼로 생 부부 싸움은 칼로 생 나 없으면 안 져주 된다 물 베기.

93년생 져주 물베기. 베기.

93년생 져주 물 93년생 물 베기.

93년생 져주 는 생각은 금물.

81년 는 것. 는것이 것이이기는 이기는 것. 는 것이 이기는 것. 는 것이 이기는 것. 생 부부 싸움은 칼로 물 베기. 93년생 져주 는 것이 이기는 것.

거나, 축하를 받을 듯. 생 윤택한 하루 생삶이 삶이 윤택한 하루 생 삶이 윤택한 하루 생 삶이 윤택한 하루 70년생 몸과 마음이 가 되겠다.

94년생 연 가되겠다. 되겠다.

94년생 연 가 94년생 연 가 되겠다.

94년생 연 기쁨으로 충만.

82년 상에게 증폭. 상에게관심 관심 증폭. 상에게 관심 증폭. 상에게 관심 증폭. 생 삶이 윤택한 하루 가 되겠다. 94년생 연 상에게 관심 증폭.

정이 있다.

71년생 가 은 행복한 시간. 은친구. 친구. 행복한 시간. 은 친구. 행복한 시간. 은 친구. 행복한 시간. 족과 여행이나 나들이 95년생 머리부터 발 95년생 머리부터 발 95년생 머리부터 발 95년생 머리부터 발 를.

83년생 만나면 좋 끝까지 핫이슈. 끝까지 핫이슈. 끝까지 핫이슈. 끝까지 핫이슈. 은 친구. 행복한 시간.

95년생 머리부터 발 끝까지 핫이슈.

재물 재물 무난 재물::::무난 무난 재물::::무난 무난 재물 무난 재물 재물 무난 재물 무난 건강 건강 건강::::양호 양호 건강::::양호 양호 건강 양호 건강 양호 건강 양호 건강 양호 10월 24일 일요일 (음력 9월 19일) 사랑 만남 사랑 사랑::::만남 만남 사랑::::기쁨 기쁨 사랑 사랑 기쁨 사랑 만남 사랑 기쁨 길방 길방 길방::::南 南 길방::::西 西 길방 南 길방 西 길방 南 길방 西 재물 : 무난 재물 : 무난 건강 : 양호 건강 : 양호 36년생 웃을 효도를 36년생 웃을일이 일이생 생 37년생 37년생 효도를받거 받거 36년생 웃을 일이 생 37년생 효도를 받거 36년생 웃을 일이 생 37년생 효도를 받거 사랑 : 만남 사랑 : 기쁨 기겠다.

48년생 기분 나 칭송을 들을 듯.

49 기겠다.

48년생 기분 나 칭송을 들을 듯.

49 기겠다.

48년생 기분 나 칭송을 들을 듯.

49 기겠다.

48년생 기분 나 칭송을 들을 듯.

49 길방 : 南 길방 : 西

재물 재물::::보통 보통 재물 보통 재물 보통 건강 건강::::보통 보통 건강 보통 건강 보통 사랑 베풂 사랑::::베풂 베풂 사랑 사랑 베풂 길방 길방::::西北 西北 길방 西北 길방 西北 재물 : 보통 건강 : 보통 38년생 집안일은 38년생 집안일은자 자 38년생 집안일은 자 38년생 집안일은 자 사랑 : 베풂 녀들과 함께하자.

50 녀들과 함께하자.

50 녀들과 함께하자.

50 녀들과 함께하자.

50 길방 : 西北

재물 재물::::보통 보통 재물 보통 재물 보통 건강 건강::::보통 보통 건강 보통 건강 보통 사랑 베풂 사랑::::베풂 베풂 사랑 사랑 베풂 길방 길방::::北 北 길방 北 길방 北 재물 : 보통 건강 : 보통 39년생 자녀라도 39년생 자녀라도내 내 39년생 자녀라도 내 39년생 자녀라도 내 사랑 : 베풂 마음처럼 안되는 법이 마음처럼 안되는 법이 마음처럼 안되는 법이 마음처럼 안되는 법이 길방 : 北

재물 재물::::무난 무난 재물 무난 재물 무난 건강 건강::::양호 양호 건강 양호 건강 양호 사랑 기쁨 사랑::::기쁨 기쁨 사랑 사랑 기쁨 길방 길방::::東 東 길방 東 길방 東 재물 : 무난 건강 : 양호 40년생 선물을 40년생 선물을받거 받거 40년생 선물을 받거 40년생 선물을 받거 사랑 : 기쁨 나 대접을 할 수도.

52 나 대접을 할 수도.

52 나 대접을 할 수도.

52 나 대접을 할 수도.

52 길방 : 東

재물 재물::::보통 보통 재물 보통 재물 보통 건강 건강::::보통 보통 건강 보통 건강 보통 사랑 질투 사랑::::질투 질투 사랑 사랑 질투 길방 길방::::北 北 길방 北 길방 北 재물 : 보통 건강 : 보통 41년생 예나 41년생 예나지금이나 지금이나 41년생 예나 지금이나 41년생 예나 지금이나 사랑 : 질투 사람 사는 것은 다 사람 사는 것은 다비 비 사람 사는 것은 다 비 사람 사는 것은 다 비 길방 : 北

재물 재물::::좋음 좋음 재물 좋음 재물 좋음 건강 건강::::튼튼 튼튼 건강 튼튼 건강 튼튼 사랑 한마음 사랑::::한마음 한마음 사랑 사랑 한마음 길방 길방::::南 南 길방 南 길방 南 재물 : 좋음 건강 : 튼튼 42년생 가족은 42년생 가족은많으 많으 42년생 가족은 많으 42년생 가족은 많으 사랑 : 한마음 면 많을수록 좋다.

54 면 많을수록 좋다.

54 면 많을수록 좋다.

54 면 많을수록 좋다.

54 길방 : 南

재물 재물::::무난 무난 재물 무난 재물 무난 건강 건강::::양호 양호 건강 양호 건강 양호 사랑 기쁨 사랑::::기쁨 기쁨 사랑 사랑 기쁨 길방 길방::::西 西 길방 西 길방 西 재물 : 무난 건강 : 양호 43년생 현재에 43년생 현재에만족 만족 43년생 현재에 만족 43년생 현재에 만족 사랑 : 기쁨 하고 감사하는 삶을 하고 감사하는 삶을 하고 감사하는 삶을 하고 감사하는 삶을 길방 : 西

재물 재물::::지출 지출 재물 지출 재물 지출 건강 건강::::주의 주의 건강 주의 건강 주의 사랑 답답 사랑::::답답 답답 사랑 사랑 답답 길방 길방::::西 西 길방 西 길방 西 재물 : 지출 건강 : 주의 32년생 집안일로 32년생 집안일로생 생 32년생 집안일로 생 32년생 집안일로 생 사랑 : 답답 각 많아진다.

44년생 각 많아진다.

44년생 각 많아진다.

44년생 각 많아진다.

44년생 길방 : 西

재물 재물::::지출 지출 재물 지출 재물 지출 건강 건강::::주의 주의 건강 주의 건강 주의 사랑 답답 사랑::::답답 답답 사랑 사랑 답답 길방 길방::::北 北 길방 北 길방 北 재물 : 지출 건강 : 주의 33년생 아쉬움, 33년생 아쉬움,섭섭 섭섭 33년생 아쉬움, 섭섭 33년생 아쉬움, 섭섭 사랑 : 답답 함이 생길 듯.

45년생 함이 생길 듯.

45년생 함이 생길 듯.

45년생 함이 생길 듯.

45년생 길방 : 北

재물 재물::::무난 무난 재물 무난 재물 무난 건강 건강::::양호 양호 건강 양호 건강 양호 사랑 행복 사랑::::행복 행복 사랑 사랑 행복 길방 길방::::東 東 길방 東 길방 東 재물 : 무난 건강 : 양호 34년생 집안에 34년생 집안에행복 행복 34년생 집안에 행복 34년생 집안에 행복 사랑 : 행복 의 향기 진동.

46년생 의 향기 진동.

46년생 의 향기 진동.

46년생 의 향기 진동.

46년생 길방 : 東

재물 재물::::무난 무난 재물 무난 재물 무난 건강 건강::::양호 양호 건강 양호 건강 양호 사랑 기쁨 사랑::::기쁨 기쁨 사랑 사랑 기쁨 길방 길방::::南 南 길방 南 길방 南 재물 : 무난 건강 : 양호 35년생 칭송을 35년생 칭송을듣거 듣거 35년생 칭송을 듣거 35년생 칭송을 듣거 사랑 : 기쁨 나 효도를 받겠다.

47 나 효도를 받겠다.

47 나 효도를 받겠다.

47 나 효도를 받겠다.

47 길방 : 南

좋은 좋은지출을 지출을할 할수도. 수도. 년생 년생집안에 집안에피어나는 피어나는 좋은 지출을 할 수도. 년생 집안에 피어나는 좋은 지출을 할 수도. 년생 집안에 피어나는 36년생 웃을 일이 생 37년생 효도를 받거 60년생 친인척을 만나 웃음꽃.

60년생 친인척을 만나 웃음꽃.

61년생소중 소중 60년생 61년생 소중 60년생친인척을 친인척을만나 만나 웃음꽃. 웃음꽃. 61년생 61년생 소중 기겠다.

48년생 기분 한 나 들을 듯. 49 거나 소식 수.

72년생 순간들은 사진으 거나소식 소식 수.72년생 72년생 한칭송을 순간들은 사진으 거나 수. 한 순간들은 사진으 거나 소식 수.

72년생 한 순간들은 사진으 좋은 지출을 할 수도. 로 년생 집안에73년생 피어나는 금전과 인연이 괜찮을 손 금전과 인연이 괜찮을 로남기자. 남기자.

73년생 손 금전과 인연이 괜찮을 로 남기자.

73년생 손 금전과 인연이 괜찮을 로 남기자.

73년생 손 60년생 친인척을 만나 웃음꽃.

61년생 소중 듯.

84년생 가성비, 가 많겠다. 듯.84년생 84년생 가성비, 가 실보다 실보다이익이 이익이 많겠다. 듯. 가성비, 가 실보다 이익이 많겠다. 듯.

84년생 가성비, 가 실보다 이익이 많겠다. 거나 소식 수. 72년생 한 순간들은 사진으 심비를 생각하자.

96 삶이 심비를 생각하자.

96 85년생 85년생 삶이윤택한 윤택한 심비를 생각하자.

96 85년생 삶이 윤택한 심비를 생각하자.

96 85년생 삶이 윤택한 금전과 인연이 괜찮을 로 남기자.

73년생 손 년생 더 97년생 적극적 년생기대보다 기대보다 더좋 좋 하루. 하루.

97년생 적극적 년생 기대보다 더 좋 하루.

97년생 적극적 년생 기대보다 더 좋 하루.

97년생 적극적 듯.

84년생 가성비, 가 이고 실보다 이익이 많겠다. 을 있다. 을수도 수도 있다. 이고긍정적으로. 긍정적으로. 을 수도 있다. 이고 긍정적으로. 을 수도 있다. 이고 긍정적으로. 심비를 생각하자.

96 40판 85년생 삶이 윤택한 제759호 제759호40판 제759호 40판 제759호 40판 년생 기대보다 더 좋 하루. 97년생 적극적 을 수도 있다. 이고 긍정적으로. 제759호 40판

년생 년생일은 일은적임자에게 적임자에게 년생 일은 적임자에게 년생 일은 적임자에게 38년생 자 분담시킬 것. 분담시킬 것.62년생 62년생 분담시킬 것.

62년생 분담시킬집안일은 것.

62년생 녀들과 함께하자. 주는 정과 받는 정.

74 주는정과 정과 받는정. 정.50 74 주는 받는 74 주는 정과 받는 정.

74 년생 일은 적임자에게 년생 받으면 년생초대를 초대를 받으면참 참 년생 초대를 받으면 참 년생 초대를 받으면 참 분담시킬 62년생 석을 86년생 버 석을해라. 해라.것.

86년생 버 석을 해라.

86년생 버 석을 해라.

86년생 버 주는 정과 받는 정.

74 릴 버리고 정리 릴것은 것은 버리고 정리 릴 것은 버리고 정리 릴 것은 버리고 정리 년생 초대를패션과 받으면 참 를. 를.98년생 98년생 패션과외 외 를.

98년생 패션과 외 를.

98년생 패션과 외 석을 해라.무죄.

86년생 버 모 변신은 무죄. 모변신은 변신은 무죄. 모 모 변신은 무죄. 릴 것은 버리고 정리 를. 98년생 패션과 외 모 변신은 무죄.

다. 다.51년생 51년생양지가 양지가음 음 다.

51년생 양지가 음 다.

51년생 양지가 음 39년생 자녀라도 내 지 되고 음지가 지 되고 음지가 양지 지 양지 지 되고 되고 음지가 음지가 양지 양지 마음처럼 안되는 법이 된다.

63년생 꼰대란 된다.63년생 63년생 꼰대란 된다. 꼰대란 된다.

63년생 꼰대란 다.

51년생 양지가 음 말을 신경 말을 신경쓰지 쓰지말자. 말자. 말을 신경 쓰지 말자. 말을 신경 쓰지 말자. 지 되고 그때는 음지가 양지 75년생 그때는 틀리 75년생 그때는틀리 틀리 75년생 75년생 그때는 틀리 된다.

63년생 꼰대란 고 지금이 맞다.

87년 고지금이 지금이 맞다.

87년 고 맞다.

87년 고 지금이 맞다.

87년 말을 신경 쓰지 말자. 생 휴식을 취 생집에서 집에서 휴식을 취 생 집에서 휴식을 취 생 집에서 휴식을 취 75년생 그때는 하며 준비. 하며내일을 내일을 준비.틀리 하며 내일을 준비. 하며 내일을 준비. 고 지금이 맞다. 87년 생 집에서 휴식을 취 하며 내일을 준비.

년생 년생집안에 집안에사람이 사람이 년생 집안에 사람이 년생 집안에 사람이 40년생 선물을 받거 북적대고 사는 북적대고 사는맛이 맛이 북적대고 사는 맛이 북적대고 사는 맛이 나 대접을 할 수도.

52 난다.

64년생 초대를 난다.

64년생 초대를 난다.

64년생 초대를 난다.

64년생 초대를 년생 집안에 사람이 받거나, 초대할 수도. 받거나, 초대할 수도. 받거나, 초대할 수도. 받거나, 초대할 수도. 북적대고 사는 함께 맛이 76년생 가족과 함께 76년생가족과 가족과 함께 76년생 76년생 가족과 함께 난다.

64년생 초대를 나들이. 추억을 만들 나들이. 추억을 만들 나들이. 추억을 만들 나들이. 추억을 만들 받거나, 초대할 어보자. 꿩도 어보자.88년생 88년생수도. 꿩도 어보자.

88년생 꿩도 어보자.

88년생 꿩도 76년생 가족과 함께 먹고 먹을 먹고알도 알도 먹을듯. 듯. 먹고 알도 먹을 듯. 먹고 알도 먹을 듯. 나들이. 추억을 만들 어보자. 88년생 꿩도 먹고 알도 먹을 듯.

슷함. 슷함.53년생 53년생가지 가지많 많 슷함.

53년생 가지 많 슷함.

53년생 가지 많 41년생 예나 지금이나 은 나무에 바람 은 나무에 바람 잘날 날 은 잘 날 은 나무에 나무에 바람 바람 잘 잘 날 사람 것은 다비 없다.

65년생 한쪽으 없다.사는 65년생 한쪽으 없다.

65년생 한쪽으 없다.

65년생 한쪽으 슷함.

53년생 가지 많 로 말고 중용 로기울지 기울지 말고 중용 로 기울지 말고 중용 로 기울지 말고 중용 은 나무에 바람 잘편 날 을 지켜라.

77년생 편 을지켜라. 지켜라.77년생 77년생 편 을 을 지켜라.

77년생 편 없다.

65년생 한쪽으 견이나 고정관념은 버 견이나 고정관념은 버 견이나 고정관념은 버 견이나 고정관념은 버 로 기울지 말고 중용 릴 유행보 릴것. 것.89년생 89년생 유행보 릴 것.

89년생 유행보 릴 것.

89년생 유행보 을 지켜라.

77년생 편 다는 개성 연출. 다는 개성연출. 연출. 다는 개성 다는 개성 연출. 견이나 고정관념은 버 릴 것. 89년생 유행보 다는 개성 연출.

년생 년생피는 피는물보다 물보다진하 진하 년생 피는 물보다 진하 년생 피는 물보다 진하 42년생 가족은 많으 고 팔은 안으로 고 팔은 안으로 굽는 고 굽는 고 팔은 팔은 안으로 안으로 굽는 굽는 면 좋다. 54 다.

66년생 다.많을수록 66년생집안일은 집안일은 다.

66년생 집안일은 다.

66년생 집안일은 년생 피는 물보다 진하 가족이 힘과 마음을 가족이 힘과 마음을 가족이 힘과 마음을 가족이 힘과 마음을 고 팔은할 안으로 굽는 모아서 할 것.

78년생 모아서 할 것.78년생 78년생 모아서 것. 모아서 할 것.

78년생 다.

66년생 집안일은 혈육의 정으로 뭉쳐야 혈육의 정으로 뭉쳐야 혈육의 정으로 뭉쳐야 혈육의 정으로 뭉쳐야 가족이 힘과 너와 마음을 한다.

90년생 너와나 나 한다.90년생 90년생 너와 나 한다.

90년생 너와 나 한다. 모아서 할 것. 78년생 우리는 우리는한마음. 한마음. 우리는 한마음. 우리는 한마음. 혈육의 정으로 뭉쳐야 한다. 90년생 너와 나 우리는 한마음.

살자. 살자.55년생 55년생몸과 몸과마 마 살자.

55년생 몸과 마 살자.

55년생 몸과 마 43년생 현재에 만족 음이 기쁨으로 음이 기쁨으로 충만 음이 충만 음이 기쁨으로 기쁨으로 충만 충만 하고 감사하는 삶을 해질 해질듯. 듯.67년생 67년생계획 계획 해질 듯.

67년생 계획 해질 듯.

67년생 계획 살자.

55년생 몸과 마 하고 일에서 하고진행하는 진행하는 일에서 하고 진행하는 일에서 하고 진행하는 일에서 음이 기쁨으로 충만 보람이 생길 79 보람이 생길수도. 수도.

79 보람이 생길 수도.

79 보람이 생길 수도.

79 해질 듯.

67년생 계획 년생 약속이 년생여기저기 여기저기 약속이 년생 여기저기 약속이 년생 여기저기 약속이 하고 진행하는91년생 일에서 만들어지겠다. 만들어지겠다.

91년생 만들어지겠다.

91년생 만들어지겠다.

91년생 보람이 생길 수도. 79 기분 좋은 지출. 기분좋은 좋은 지출. 기분 지출. 기분 좋은 지출. 년생 여기저기 약속이 만들어지겠다. 91년생 기분 좋은 지출.

자녀들 자녀들일에 일에간섭하 간섭하 자녀들 일에 간섭하 자녀들 일에 간섭하 32년생 집안일로 생 지 말라.

56년생 지 말라.

56년생그냥 그냥 지 그냥 지 말라. 말라. 56년생 56년생 그냥 각 많아진다.

44년생 놔두고 지켜볼 것.

68 놔두고 지켜볼 것.68 68 놔두고 지켜볼 것. 놔두고 지켜볼 것.

68 자녀들 일에하지 간섭하 년생 년생억지로 억지로 하지말 말 년생 억지로 하지 말 년생 억지로 하지 말 지 말라.

56년생 그냥 고 따르자.

80 고순리에 순리에 따르자.

80 고 순리에 따르자.

80 고 순리에 따르자.

80 놔두고 지켜볼 것. 68 년생 충전하며 년생에너지 에너지 충전하며 년생 에너지 충전하며 년생 에너지 충전하며 년생 억지로 하지 말 내일을 준비. 내일을 준비.92년생 92년생 내일을 준비.

92년생 내일을 준비.

92년생 고 순리에 따르자. 나를 냉철히 분석. 나를 냉철히 분석. 80 나를 냉철히 분석. 나를 냉철히 분석. 년생 에너지 충전하며 내일을 준비. 92년생 나를 냉철히 분석.

화는 화는내지 내지말고 말고냉정 냉정 화는 내지 말고 냉정 화는 내지 말고 냉정 33년생 아쉬움, 섭섭 하게.

57년생 하게.

57년생 미우나 하게. 미우나 하게. 57년생 57년생 미우나 미우나 함이 생길 듯.

45년생 고우나 내 혈육.

69년 고우나 내혈육. 혈육.

69년 고우나 내 69년 고우나 내 혈육.

69년 화는 내지 말고 냉정 생 대화의 생자녀들과 자녀들과 대화의 생 자녀들과 대화의 생 자녀들과 대화의 하게.

57년생 미우나 시간을 갖자. 시간을 갖자.81년생 81년생 시간을 갖자.

81년생 시간을 갖자.

81년생 고우나 내 혈육.

69년 외출 집에서 휴 외출자제. 자제. 집에서 휴 외출 자제. 집에서 휴 외출 자제. 집에서 휴 생 자녀들과 대화의 식하기.

93년생 잘못 식하기.

93년생 잘못 식하기.

93년생 잘못 식하기.

93년생 잘못 시간을 갖자. 된 가질 듯. 된만남을 만남을 가질81년생 듯. 된 만남을 가질 듯. 된 만남을 가질 듯. 외출 자제. 집에서 휴 식하기. 93년생 잘못 된 만남을 가질 듯.

사랑과 사랑과감사로 감사로마음이 마음이 사랑과 감사로 마음이 사랑과 감사로 마음이 34년생 집안에 행복 충만.

58년생 물질적, 충만.

58년생 물질적, 충만. 물질적, 충만. 58년생 58년생 물질적, 의 향기 진동.

46년생 정신적으로 풍성한 하 정신적으로 풍성한 하 정신적으로 풍성한 하 정신적으로 풍성한 하 사랑과 감사로 마음이 루. 삶이 윤택 루.70년생 70년생 삶이 윤택 루.

70년생 삶이 윤택 루.

70년생 삶이 윤택 충만.

58년생 물질적, 하고 82년 하고행복한 행복한날. 날.

82년 하고 행복한 날.

82년 하고 행복한 날.

82년 정신적으로 풍성한정 하 생 생인생은 인생은사랑과 사랑과 정 생 인생은 사랑과 정 생 인생은 사랑과 정 루.

70년생 삶이 윤택 이다.

94년생 너와 함 이다.

94년생 너와 함 이다.

94년생 너와 함 이다.

94년생 너와 함 하고 행복한 날. 82년 께해서 행복해. 께해서 행복해. 께해서 행복해. 께해서 행복해. 생 인생은 사랑과 정 이다. 94년생 너와 함 께해서 행복해.

년생 년생새 새물건을 물건을가지 가지 년생 새 물건을 가지 년생 새 물건을 가지 35년생 칭송을 듣거 게 될 듯.

59년생 게 될 듯.

59년생목적 목적 게 목적 게될 될듯. 듯.59년생 59년생 목적 나 효도를 받겠다.

47 달성. 성취감 생길 달성. 성취감 생길듯. 듯. 달성. 성취감 생길 듯. 달성. 성취감 생길 듯. 년생 새리더십을 물건을 발휘 가지 71년생 71년생 리더십을 발휘 71년생 리더십을 발휘 71년생 리더십을 발휘 게 될 듯.결실.

59년생 목적 해 83년생 해좋은 좋은 결실.

83년생 해 좋은 결실.

83년생 해 좋은 결실.

83년생 달성. 성취감 생길 듯. 재물과 인연이 괜찮을 재물과 인연이 괜찮을 재물과 인연이 괜찮을 재물과 인연이 괜찮을 71년생 리더십을 발휘 듯. 선물을 주 듯.95년생 95년생 선물을 주 듯.

95년생 선물을 주 듯.

95년생 선물을 주 해 좋은 결실. 83년생 거나, 받겠다. 거나, 받겠다. 거나, 받겠다. 거나, 받겠다. 재물과 인연이 괜찮을 듯. 95년생 선물을 주 거나, 받겠다.

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2021년 11월 6일~7일

평소 덜 쓰는 근육 풀고 스윙해야‘늦가을 골프’부상 막아 평소 덜 쓰는 근육 풀고 스윙해야‘늦가을 골프’부상 막아 평소 덜 쓰는 근육 풀고 스윙해야‘늦가을 골프’부상 막아

건강 2021년 11월 12일 금요일 건강 2021년 11월 11월 12일 12일 금요일 금요일  2021년 B12 건강 2021년 11월 12일 금요일  B12 건강 평소평소 덜덜 쓰는 근육 풀고 스윙해야 '늦가을 골프' 부상막아 쓰는 근육 풀고 스윙해야 '늦가을 골프' 부상막아회에 건강  2021년 11월스윙을 12일 금요일 회에 달하는 스윙을 한다. 부담의 밀도 류장훈 기자 jh@joongang.co.kr 회에 달하는 스윙을 한다. 부담의 부담의 밀도 달하는 한다. 밀도 B12 류장훈기자 기자jh@joongang.co.kr jh@joongang.co.kr 평소 덜 쓰는 근육 풀고 스윙해야 '늦가을 골프' 부상막아 류장훈 자체가 다르다. 주말 연속 라운딩도 같

자체가 다르다. 다르다. 주말 주말 연속 연속 라운딩도 라운딩도 같 같 자체가 회에 달하는 스윙을 한다. 부담의 밀도 은 이유로 독으로 작용한다. 윤 교수는

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야구에는 ‘버두치 리스트(효과)’라는 리스트(효과)’라는 야구에는 ‘버두치 렁설렁’의 마인드가 필요하다. 그립은 ᛁ᡺ῷ ᩇ᳚ᬲ ᲋ᚷᾃ᲌ ᯊᙶᚋ᲏ ᢺ ᛁ᡺ῷ ᬦ᳌ ᬦ᳌ ᵛᴿᜉᦹ᲏ ᱅Ἂᥔᯇᚋ᲏ 않는다.

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말이 있다. 있다.

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을 확률이 급증한다는 가설이다. 골프

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충격이 충격이 고스란히 고스란히 상이 상이 뒤따른다. 이와 같은 같은 관점에서잘 전 줄이는 윙이 이런 상태에서 연습량이 의학회의 이다. 그 뒤따른다. 이와 관점에서 전 데 크게 도움된다. 쉽지 않겠지 번지고치면 심하면 회전근개파열까 골프로 인한 부상의 공통분모는 발생이 가장 많은 곳이다. 대한스포츠 팔꿈치 부상은 주로 충격에 의한 것 다. 이들 세 요소가 합쳐지면 반드시 부 하다. 욕심이 커지면 힘이 들어가고 스 늘어난다. 부상과 직결되는 요소다. 허리·몸통(28~35%), 팔꿈치(25~30%), 팔꿈치와 손목에 전해져 ‘엘보(상과염)’ 문가들은 필드보다 연습장이 더욱 위험 늘어난다. 부상과 직결되는 요소다. 허리·몸통(28~35%), 팔꿈치(25~30%), 팔꿈치와 손목에 전해져 ‘엘보(상과염)’ 문가들은 필드보다 연습장이 더욱 위험 우선 문제가 되는 곳은 허리다. 부상 지 올 수 있다. 못된 자세, 무리한 동작, 그리고 반복이 만 스코어에 집착하지 않는 자세도 필요 의학회의 통계에 따르면 골프 부상은 이다. ‘뒷땅’을 치면 그 충격이 고스란히 상이 뒤따른다. 이와 같은 관점에서 전 윙이 커지며, 이런 상태에서 연습량이 골프에도 어느 정도 스윙 총량의스 법 손·손목(12~15%), 어깨(10~15%), 고관 를 유발한다. 힘줄이 미세하게 손상돼 하다고 경고한다. 골프에도 정도 스윙 총량의 법 손·손목(12~15%), 어깨(10~15%), 고관 를 유발한다. 힘줄이 미세하게 손상돼 하다고 욕심이어느 커지면 힘이 들어가고 발생이 가장 많은 곳이다. 대한스포츠 팔꿈치 부상은 주로 충격에 의한 것 다. 이들경고한다. 세 요소가 합쳐지면 반드시 부 하다. 허리·몸통(28~35%), 팔꿈치(25~30%), 팔꿈치와 손목에 전해져 ‘엘보(상과염)’ 문가들은 필드보다 연습장이 더욱 위험 늘어난다. 부상과 직결되는 요소다. 칙이 존재한다. 현재의 승부욕과 무리 절(5~7%), 무릎(5%), 발·발목(5%) 순으 염증이 생긴 상태를 말한다. 오른손잡 윤 교수는 “국내 연습장은 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작명, 작명, 풍수 풍수 전문가) 전문가) 자료제공 자료제공 점&예언(www.esazu.com) 점&예언(www.esazu.com) 전화 전화 서울 서울 766-1818 766-1818 글 조규문(사주, 글조규문(사주, 조규문(사주,작명, 작명,풍수 풍수전문가) 전문가)자료제공 자료제공점&예언(www.esazu.com) 점&예언(www.esazu.com)전화 전화서울 서울766-1818 766-1818 글 작”이라며 “그만큼 안전장치가 잘 안 가 생기기 쉽다. 골프 그립에 힘이 과하 을 하지만 연습장에선 한 시간에 약 200 줄이는 게 최선이다.

평소 덜 쓰는 근육 풀고 스윙해야 '늦가을 골프' 부상막아

류장훈 기자 jh@joongang.co.kr ‘빚을 내서라도 골프를 친다’는 가을이

‘빚을 내서라도 내서라도 골프를 골프를 친다’는 친다’는 가을이 가을이 ‘빚을 다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로 다. 신종 신종 코로나바이러스 코로나바이러스 감염증(코로 다. 감염증(코로 류장훈 jh@joongang.co.kr ‘빚을 기자 내서라도 골프를 친다’는 가을이 나19) 백신 접종률이 높아지고 단계적 나19) 백신 백신 접종률이 접종률이 높아지고 높아지고 단계적 단계적 나19) 다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로 일상회복(위드코로나)에 접어들면서 일상회복(위드코로나)에 접어들면서 ‘빚을 내서라도 골프를 친다’는 가을이 나19) 백신 접종률이 높아지고 단계적 골프장을 찾는 이용객의 이용객의감염증(코로 발걸음이 늘 늘 골프장을 찾는 발걸음이 다. 신종 코로나바이러스 일상회복(위드코로나)에 접어들면서 고 있다. 있다. 단계적 일상회복 시행 후 후 골프 고 단계적 일상회복 시행 골프 나19) 백신 접종률이 높아지고 단계적 골프장을 찾는 이용객의 발걸음이 늘 장 예약률이 10% 이상 증가했다는 소 장 예약률이 예약률이 10% 10% 이상 이상 증가했다는 증가했다는 소 장 소 일상회복(위드코로나)에 접어들면서 고 있다. 단계적 일상회복 시행 후 골프 식도 들린다. 실제로 웬만한 골프장은 식도 들린다. 들린다. 실제로 웬만한 골프장은 식도 웬만한 골프장은 골프장을 찾는실제로 이용객의 발걸음이 늘 장 예약률이 10% 이상 증가했다는 소 이달 말까지 풀 부킹 상태다. 시설 내 이 이달 말까지 풀 부킹 부킹 상태다. 시설 내이 이 이달 말까지 풀 상태다. 시설 고 있다. 단계적 일상회복 시행 후내 골프 식도 들린다. 실제로 웬만한 골프장은 용제한도 풀리면서 골프를 즐기려는 이 용제한도 풀리면서 골프를 즐기려는소 이 용제한도 풀리면서 골프를 즐기려는 이 장 예약률이 10% 이상 증가했다는 이달 말까지 풀 부킹 상태다. 시설 내 이 들의 마음도 한층 가벼워졌다. 하지만 들의들린다. 마음도 실제로 한층 가벼워졌다. 가벼워졌다. 하지만 들의 마음도 한층 하지만 식도 웬만한 골프장은 용제한도 풀리면서 골프를 즐기려는 이 모든 운동은 의욕이 충만할 때 가장 위 모든 운동은 의욕이 충만할 때 가장 위 이달 말까지 풀 부킹 상태다. 시설 내 이 들의 마음도 한층 가벼워졌다. 하지만 험하다. 풀리면서 골프를 즐기려는 이 험하다. 용제한도 모든 운동은 의욕이 충만할 때 가장 위 골프는 정적인 운동이라는 인식이 강 골프는 정적인 운동이라는 인식이 강 골프는 정적인 인식이 강 들의 마음도 한층운동이라는 가벼워졌다. 하지만 험하다. 하지만 의외로 부상률이 높은 운동에 하지만 의외로 부상률이 높은 운동에 하지만 의외로 부상률이 운동에 모든 운동은 의욕이 충만할높은 때 가장 위 골프는 정적인 운동이라는 인식이 강 속한다. 스포츠안전재단이 생활체육인 속한다. 스포츠안전재단이 스포츠안전재단이 생활체육인 생활체육인 속한다. 험하다. 하지만 의외로 부상률이 높은 운동에 7725명을 대상으로 조사해 발간한 ‘스 7725명을정적인 대상으로 조사해 발간한 발간한 ‘스 7725명을 대상으로 조사해 ‘스 골프는 운동이라는 인식이 강 속한다. 스포츠안전재단이 생활체육인 포츠안전사고 실태조사 종목별 보고 포츠안전사고 실태조사 높은 종목별 보고 포츠안전사고 실태조사 종목별 보고 하지만 의외로 부상률이 운동에 7725명을 대상으로 조사해 발간한 ‘스 서(2020)’에 따르면, 골프의 부상률은 서(2020)’에 따르면, 골프의 부상률은 속한다. 스포츠안전재단이 생활체육인 포츠안전사고 실태조사 종목별 보고 75.4%로 생활체육 생활체육 평균(64.3%)보다 높 75.4%로 높 7725명을 대상으로평균(64.3%)보다 조사해 발간한 ‘스 서(2020)’에 따르면, 골프의 부상률은 다. 신체의 신체의 한쪽 한쪽 방향으로만 반복하는 다. 방향으로만 반복하는 포츠안전사고 실태조사 종목별 보고 75.4%로 생활체육 평균(64.3%)보다 높 편측 운동인 데다 일상에서 잘 쓰지 않 편측 운동인 데다 일상에서 잘 쓰지 않 편측 운동인 데다 일상에서 잘 쓰지 않 서(2020)’에 따르면, 골프의 부상률은 다. 신체의 한쪽 방향으로만 반복하는 는 근육을 사용해서다. 는 근육을 근육을 사용해서다. 는 사용해서다.

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46년생 나 먹을 복이 생길 듯. 건강 : 주의 건강 : 주의 건강 : 양호 건강 : 양호 은 일장춘몽이란 말 생 나이와 몸을 생각 삶이 윤택해지는 하 47년생 오는 정, 가는 은 말 생 몸을 생각 삶이 윤택해지는 하 47년생 오는 정, 은 일장춘몽이란 일장춘몽이란 말 33년생 생 나이와 나이와 몸을 현실 생각 34년생 삶이: 기쁨 윤택해지는 하 35년생 47년생 오는 정, 가는 가는 32년생 섭섭함이 생 효도 받거나 선물을 받거 사랑 : 무지개 사랑 : 열정마음과 사랑 : 만남 사랑 상기.

56년생 말만 듣 하자.

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58년생 목적 달성. 정이 있다.

59년생 손 길방 :西 길방 : 東北 길방 :있다. 南 길방 : 東 듯. 상기.

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56년생 말만 듣 57년생 너무 앞 목적 달성.

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11월 7일일요일 일요일 (음력 10월 3일) 즐기 7일 10월 3일) 반 11월 외출이나 가족여(음력 핑이나 문화생활 행.재물 96년생 데이트하 기.

97년생 : 무난 무난 재물 :: 무난 무난 모임이나 재물 재물 재물:::무난 무난 재물::무난 무난 재물 재물 11월 7일만남. 일요일 (음력 10월 3일) 건강 : 양호 양호 건강 : 양호 양호 거나 친구와 동아리 활동. 건강 : 건강 : 건강 : 양호 건강 : 양호 건강 : 양호 건강 : 양호

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76년생 유쾌, 상쾌, 다.

64년생 예상하지 보람을 느낀다. 보람을느낀다. 느낀다. 보람을 통쾌한 날이 될 듯. 88 못했던 일이 생길 수 년생 진행하는 일에서 도. 76년생 유쾌, 상쾌, 보람을 느낀다. 통쾌한 날이 될 듯. 88 년생 일에서 재물진행하는 : 무난 무난 재물 재물:::무난 무난 재물 건강 :: 양호 양호 보람을 느낀다. 건강 건강 : 양호 건강 : 양호

록 좋다.

65년생 집안 록좋다. 좋다.65년생 65년생집안 집안 록 의 원천.

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89년생 마음을 모아. 모아.

89년생 마음을 초대받을 듯. 89년생 77년생 록 좋다.

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것.

66년생 오른손이 것. 66년생 66년생54년생 오른손이 것. 오른손이 비슷하다. 편 42년생 사람왼손이 사는 것 하는 것은 모 하는 것은 왼손이 모 하는 것은 왼손이 모 견이나 편애를 갖지 말 은 예나78년생 지금이나 다 르게. 잘한 일 르게.

78년생 잘한일 일 르게.

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66년생 오른손이 성을 조화시켜라. 성을 조화시켜라. 성을 조화시켜라. 은 칭찬을 아끼지 말 하는 것은 왼손이 모 자. 90년생 유행과 개 르게. 78년생 잘한 일 성을 조화시켜라. 은 칭찬을 아끼지 말 자.재물 90년생 : 좋음 좋음 유행과 개 재물 재물:::좋음 좋음 재물 건강조화시켜라. : 튼튼 튼튼 성을 건강 : 건강 : 튼튼 건강 : 튼튼

도.

67년생 기분 좋은 도.듯.

67년생 기분 좋은 도.

67년생 기분 좋은 될 55년생 초대를 43년생 자녀를지출을 낳고 일에 즐거운 일에 즐거운 지출을 일에 즐거운 지출을 받거나 초대를 할 수 키운 보람을 맛보게 있 할 듯.

79년생 보람 있 할듯. 듯.

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91 고 의미 있는 하루.

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67년생 기분 좋은 만남이 생기겠다. 만남이 생기겠다. 만남이 고 의미생기겠다. 있는 하루. 91 일에 즐거운 지출을 년생 반갑고 소중한 할 듯. 79년생 보람 있 만남이 생기겠다. 고 의미 있는 하루. 91 년생 재물반갑고 : 무난 무난 소중한 재물 재물:::무난 무난 재물 건강 :: 양호 양호 만남이 생기겠다. 건강 건강 : 양호 건강 : 양호

고 믿으면 안 된다.

68 고믿으면 믿으면 안된다. 된다.68 68 고 안 은 일장춘몽이란 말 32년생 섭섭함이 생 년생 보이는 것이 다 년생 보이는 것이 다 년생 보이는 것이 다 상기. 56년생 말만 듣 길 수도.

44년생 인생 가 아니다.

80년생 동 가아니다. 아니다.안 80년생 동 가 80년생 동 고 믿으면 된다. 68 은 일장춘몽이란 말 물보다는 사람이 먼저 물보다는 사람이 먼저 물보다는 사람이 먼저 년생 보이는 것이 다 상기.

56년생 말만 듣 다.

92년생 외모보다 다.아니다.

92년생80년생 외모보다 다.

92년생 외모보다 가 동 고 믿으면 안 된다.

68 인성이 중요한 것. 인성이중요한 중요한 것.먼저 인성이 것. 물보다는 사람이 년생 보이는 것이 다 다. 92년생 외모보다 가 아니다. 80년생 동 인성이 중요한 것. 물보다는 사람이 먼저 다.재물 92년생 : 지출 지출 외모보다 재물 재물:::지출 지출 재물 건강 :: 주의 주의 것. 인성이 중요한 건강 건강 : 주의 건강 : 주의

서가지는 말 것.

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57년생 너무 앞 를 것.

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93년생 충동구 를 93년생 충동구 커질 81년생 나 서가지는 말 것.한다.

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보람을 맛보게 될 듯. 보람을 맛보게 될 될 듯. 듯. 보람을 맛보게 삶이 윤택해지는 하 34년생 효도 받거나 70년생 떠나라. 일상 70년생 떠나라. 일상 70년생 떠나라. 일상 루. 58년생 목적 달성. 대접받을 듯.

46년생 생활에서.

82년생 유 생활에서.

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만나거나 소식.

72년 음 자제.

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운동하기.

74년생 집 운동하기.

74년생 집 운동하기.

74년생 집 일은 나눠서 천천히 38년생 굿이나 보고 안에만 있지 말고 밖 안에만 있지 말고 말고 밖 안에만 있지 밖 할 것. 62년생 유산소 떡이나 먹자. 50년생 으로 나가자.

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86년생 운동하기.

74년생 집 일은 나눠서 천천히 외출할 때 의상에 신 외출할 때 때 의상에 의상에 신 외출할 안에만 있지 말고 신 밖 할 것. 62년생 유산소 경을.

98년생 생각이 경을.나가자.

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75년생 버 가면 된다.

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87 할것은 것은 정리하기.

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없다.

65년생 칭찬은 없다. 65년생 65년생가지 칭찬은 없다. 칭찬은 수도.

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77년생 남과 없다.

65년생 칭찬은 수도.

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89년생 갖자.

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생 집안일은 가족이 생 하나보다 집안일은둘, 가족이 생 집안일은 가족이 둘보 42년생 집안에모아서 사람 힘과 마음을 힘과 셋이 마음을 모아서 힘과 마음을 모아서 다는 낫다.

66년 이 북적댈 수도.

54년 함께할 것.

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66년 이 최고다.

90년생 원 이최고다. 최고다.

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년생 형식에 얽매이지 년생 형식에기쁨과 얽매이지 년생 형식에 얽매이지 체.

55년생 아 43년생 집안일, 바깥 말고 형편에 맞춰라. 말고 형편에 형편에 맞춰라. 말고 맞춰라. 쉬움이 공존할 듯. 67 일에서 정신적 중심 79년생 몸은 피곤해 79년생 몸은 피곤해 79년생 몸은 피곤해 년생 형식에 얽매이지 체.

55년생 기쁨과 아 도 마음은 기쁨으로 도 마음은 마음은 기쁨으로 도 기쁨으로 말고 형편에 맞춰라. 쉬움이 공존할 듯. 67 가득하다.

91년생 즐 가득하다.

91년생 즐 가득하다.

91년생 즐 79년생 몸은 피곤해 년생 형식에 얽매이지 거운 지출을 할지도. 거운 지출을 할지도. 거운 지출을 할지도. 도 마음은 기쁨으로 말고 형편에 맞춰라. 가득하다. 91년생 즐 79년생 몸은 피곤해 거운 지출을 할지도. 도 마음은 기쁨으로 가득하다. 91년생 즐 거운 지출을 할지도.

련을 갖지 말 것.

68년 련을갖지 갖지말 말 것.68년 68년 련을 것. 등잔 밑이 어두운 법.

32년생 먼 친척보다 생 일하지 말고 몸을 생 일하지 일하지 말고 몸을 생 말고 몸을 56년생 안될 일에 미 이웃이 낫다.

44년생 쉬게 하자.

80년생 남 쉬게 하자.

80년생 남 쉬게갖지 하자.말 80년생 남 련을 것. 68년 등잔 밑이자신을 어두운먼저 법. 보다는 보다는 자신을 먼저 보다는 자신을 생 일하지 말고 먼저 몸을 56년생 안될 일에우정 미 챙겨라.

92년생 챙겨라.

92년생 우정 챙겨라.

92년생 우정 쉬게 하자.

80년생 남 련을 갖지 말 말 것.것.

68년 에 집착하지 에 집착하지 말 것. 에 집착하지 말 것. 보다는 자신을 먼저 생 일하지 말고 몸을 챙겨라. 92년생 우정 쉬게 하자. 80년생 남 에 집착하지 말 것. 보다는 자신을 먼저 챙겨라. 92년생 우정 에 집착하지 말 것.

말고 적임자에게 맡겨 말고 적임자에게 맡겨 말고 적임자에게 맡겨 과 현실은 다를 수 있 33년생 남보다 못한 라.

69년생 꼰대 사고 라.69년생 69년생꼰대 꼰대사고 사고 라. 다.

57년생 직접 하지 친인척.

45년생 마음 방식에서 탈피.

81년생 방식에서 탈피. 방식에서 탈피.81년생 81년생 말고 적임자에게 맡겨 과 현실은 다를성찰의 수있 집안일 하면서 집안일 하면서 성찰의 집안일 하면서 성찰의 라.

69년생 꼰대 사고 다.

57년생 직접불필요 하지 시간.

93년생 시간. 93년생 93년생 불필요 시간. 방식에서 탈피.불필요 81년생 말고 적임자에게 맡겨 한 만남 자제. 한 만남 자제. 한 만남 자제. 집안일 하면서 성찰의 라. 69년생 꼰대 사고 시간. 93년생 불필요 방식에서 탈피. 81년생 한 만남 자제. 집안일 하면서 성찰의 시간. 93년생 불필요 한 만남 자제.

람 있고 사는 맛이 난 람있고 있고사는 사는 맛이난 난 람 맛이 생 집안에 행복의 향 34년생 삶이 행복의 다.

70년생 행복은 내 다.70년생 70년생 행복은내 내 다. 행복은 기가 가득. 58년생 보 향기로 물들다. 46년 마음에서시작된다. 마음에서시작된다. 마음에서시작된다. 람 있고 사는 맛이 난 생 집안에웃음꽃이 행복의 향 82년생 활 82년생 웃음꽃이 활 82년생 웃음꽃이 다.

70년생 행복은 활 내 기가 가득. 58년생 보 짝 피어나는 날.

94년 짝피어나는 피어나는날. 날.94년 94년 짝 마음에서시작된다. 람 있고 사는 맛이 난 생 신바람 나는 하루. 생 나는 생신바람 신바람 나는하루. 하루.활 82년생 웃음꽃이 다. 70년생 행복은 내 짝 피어나는 날. 94년 마음에서시작된다. 생 신바람 나는 하루.

82년생 웃음꽃이 활 짝 피어나는 날. 94년 생 신바람 나는 하루.

쁨 있는 하루.

71년생 쁨 있는 있는이익이 하루.많겠다.

71년생 쁨 하루.

71년생 실보다 35년생 선물을 받을 줄 것은 주고, 받을 것 줄것은 것은의미 주고,있고, 받을것 것 줄 주고, 받을 59년생 기 수도 있다.83년생 47년생쇼핑 손 은 받자. 은 받자.

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83년생 쇼핑 쁨 71년생 실보다 이익이 많겠다. 으로 삶에 활력을 불 으로 삶에 활력을 불 으로 삶에 활력을 줄 것은 주고, 받을 불 것 59년생 의미 있고,사랑 기 어넣자.

95년생 어넣자.

95년생 사랑 어넣자. 은 받자.95년생 83년생 사랑 쇼핑 쁨 있는 하루. 71년생 일까, 우정일까. 일까, 일까,우정일까. 우정일까. 으로 삶에 활력을 불 줄 것은 주고, 받을 것 어넣자. 95년생 사랑 은 받자. 83년생 쇼핑 일까, 우정일까. 으로 삶에 활력을 불 어넣자. 95년생 사랑 일까, 우정일까.

사랑 만남 사랑 기쁨 사랑 만남 사랑 기쁨 사랑::::만남 만남 사랑::::기쁨 기쁨 사랑 사랑 길방 :: 南 南 길방 :: 南 南 재물 무난 재물 무난 길방 길방 길방::南 南 길방::南 南 길방 길방 11월: 양호 7일 일요일 (음력건강 10월 3일) 건강 : 양호 사랑 : 만남 사랑 : 기쁨 36년생 주는 정, 받는 37년생 유쾌, 상쾌, 통 36년생 주는정, 정,받는 받는 37년생 37년생 유쾌,상쾌, 상쾌,통 통 36년생 주는 유쾌, 길방::있다. 南 48년생 오 쾌. 길방 南 재물 무난 재물 ::무난 정이 49년생 반가운 소 정이 있다.

48년생 오 쾌.

49년생 반가운 소 정이 있다.

48년생 오 쾌.

49년생 반가운 소 건강 : 양호 건강 : 양호 는 정, 가는 정도 있을 식이나 만남.

61년생 는정, 정, 가는 정도 있을 식이나 식이나 만남.상쾌, 61년생 는 가는 정도 만남.

61년생 36년생 주는 정, 있을 받는 37년생 유쾌, 통 사랑 : 만남 사랑 : 기쁨 듯.

60년생 친인척을 먹을 복이 생길 듯. 과 길방 : 南 길방 : 南 듯.

60년생 친인척을 먹을 복이 생길 듯. 과 듯. 60년생 친인척을 먹을 복이 생길 듯. 소 과 정이 있다. 48년생 오 쾌.

49년생 반가운

제761호 40판

사랑 베풂 사랑 베풂 사랑::::베풂 베풂 사랑 길방 :: 西北 西北 재물 보통 길방 길방::西北 西北 길방 건강 : 보통 사랑 : 베풂 38년생 굿이나 보고 38년생 굿이나 보고 보고 38년생 굿이나 길방::보통 西北 재물 떡이나 먹자.

50년생 떡이나 먹자.

50년생 떡이나 먹자.

50년생 건강 : 보통 일은 나눠서 천천히 일은: 베풂 나눠서 천천히 일은 나눠서 천천히 38년생 굿이나 보고 사랑 할 것.

62년생 유산소 길방 : 西北 할 것.

62년생 유산소 할 것. 62년생 유산소 떡이나 먹자. 50년생

사랑 :: 베풂 베풂 사랑 사랑::베풂 베풂 사랑 길방 :: 北 北 재물 보통 길방 길방::北 北 길방 건강 : 보통 사랑 : 베풂 39년생 사람과 술은 39년생 사람과 술은 술은 39년생 사람과 길방::보통 北것이 좋은 법. 재물 오래된 오래된 것이 좋은 법. 오래된 것이 좋은 법. 건강 : 보통 51년생 사람 사는 것 51년생 사람 사는 것 51년생 사람 사는 것 39년생 사람과 술은 사랑 : 베풂 은 다 비슷하다.

63년 길방 : 北 은 다 비슷하다.

63년 은 다 비슷하다.

63년 오래된 것이 좋은 법.

사랑 기쁨 사랑 기쁨 사랑::::기쁨 기쁨 사랑 길방 :: 西 西 재물 무난 길방 길방::西 西 길방 건강 : 양호 사랑 : 기쁨 40년생 사람이나 물 40년생 사람이나 물 물 40년생 사람이나 길방::마음에 西 재물 무난 건이 들 수도. 건이 마음에 들 수도. 건이 마음에 들 수도. 건강 : 양호 52년생 몸과 마음이 52년생 몸과 마음이 마음이 52년생 몸과 40년생 사람이나 물 사랑 : 기쁨 기쁨으로 충만해질 길방 : 西 기쁨으로 충만해질 기쁨으로 건이 마음에충만해질 들 수도.

사랑 질투 사랑 질투 사랑::::질투 질투 사랑 길방 :: 北 北 재물 보통 길방 길방::北 北 길방 건강 : 보통 사랑 : 질투 41년생 같은 자녀라도 41년생 같은자녀라도 자녀라도 41년생 같은 길방::보통 北 강도는 다를 재물 사랑의 사랑의 강도는 다를 사랑의 강도는 다를 건강 : 보통 수도.

53년생 가지 많 수도.: 질투 53년생 가지많 많 수도.

53년생 가지 41년생 같은 자녀라도 사랑 은 나무가 바람 잘 날 길방 : 北 은 나무가 바람 잘 날 은 나무가 바람 잘 날 사랑의 강도는 다를

사랑 한마음 사랑 한마음 사랑::::한마음 한마음 사랑 길방 :: 南 南 재물 좋음 길방 길방::南 南 길방 건강 : 튼튼 사랑 : 한마음 42년생 집안에 사람 42년생 집안에 사람 사람 42년생 집안에 길방 南 수도. 54년 재물 ::좋음 이 북적댈 이 북적댈 수도.

54년 이 북적댈 수도.

54년 건강 : 튼튼 생 하나보다 둘, 둘보 생 하나보다 하나보다 둘, 사람 둘보 생 둘, 둘보 42년생 집안에 사랑 : 한마음 다는 셋이 낫다.

66년 길방 : 南 다는 셋이 낫다.

66년 다는 셋이 수도. 낫다. 54년 66년 이 북적댈

사랑 :: 기쁨 기쁨 사랑 사랑::기쁨 기쁨 사랑 길방 :: 東 東 재물 무난 길방 길방::東 東 길방 건강 : 양호 사랑 : 기쁨 43년생 집안일, 바깥 43년생 집안일, 바깥 바깥 43년생 집안일, 길방::무난 東 정신적 중심 재물 일에서 일에서 정신적 중심 일에서 정신적 중심 건강 : 양호 체.

55년생 기쁨과 아 체.55년생 55년생 기쁨과 아 체. 기쁨과 아 43년생 집안일, 바깥 사랑 : 기쁨 쉬움이 공존할 듯.

67 길방 : 東 쉬움이 공존할 듯.

67 쉬움이 공존할 67 일에서 정신적듯. 중심

사랑 :: 답답 답답 사랑 사랑::답답 답답 사랑 길방 :: 西 西 재물 지출 길방 길방::西 西 길방 건강 : 주의 사랑 : 답답 32년생 먼 친척보다 32년생 먼 친척보다 친척보다 32년생 먼 길방::지출 西낫다. 44년생 재물 이웃이 이웃이 낫다.

44년생 이웃이 낫다.

44년생 건강 : 주의 등잔 밑이 어두운 법. 등잔:밑이 밑이 어두운 법. 등잔 법.

32년생 먼어두운 친척보다 사랑 답답 56년생 안될 일에 미 길방 : 西 56년생 안될 일에 56년생낫다. 안될 44년생 일에 미 미 이웃이

사랑 :: 답답 답답 사랑 사랑::답답 답답 사랑 길방 :: 西 西 재물 지출 길방 길방::西 西 길방 건강 : 주의 사랑 : 답답 33년생 남보다 못한 33년생 남보다 못한 못한 33년생 남보다 길방::지출 西 45년생 마음 재물 친인척. 친인척.

45년생 마음 친인척.

45년생 마음 건강 : 주의 과 현실은 다를 수 있 과 현실은 현실은 다를 수 수 있 과 다를 있 33년생 못한 사랑 : 답답남보다 다.

57년생 직접 하지 길방 : 西 다.

57년생 직접 하지 다. 57년생 직접마음 하지 친인척.

45년생

사랑 :: 행복 행복 사랑 사랑::행복 행복 사랑 길방 :: 東 東 재물 무난 길방 길방::東 東 길방 건강 : 양호 사랑 : 행복 34년생 삶이 행복의 34년생 삶이 행복의 행복의 34년생 삶이 길방::무난 東물들다. 46년 재물 향기로 향기로 물들다.

46년 향기로 물들다.

46년 건강 : 양호 생 집안에 행복의 향 생 집안에 집안에 행복의 향 생 행복의 향 34년생 행복의 사랑 : 행복삶이 기가 가득.

58년생 보 길방 : 東 기가 가득.

58년생 보 기가 가득.

58년생 보 향기로 물들다.

46년

사랑 :: 기쁨 기쁨 사랑 사랑::기쁨 기쁨 사랑 길방 :: 南 南 재물 무난 길방 길방::南 南 길방 건강 : 양호 사랑 : 기쁨 35년생 선물을 받을 35년생 선물을 받을 받을 35년생 선물을 길방::있다. 南 47년생 손 재물 무난 수도 수도 있다.

47년생 손 수도 있다.

47년생 손 건강 : 양호 실보다 이익이 많겠다. 실보다 이익이 많겠다. 실보다 이익이 많겠다.

35년생 선물을 받을 사랑 : 기쁨 59년생 의미 있고, 기 길방 : 있다. 南 의미 59년생 있고, 기 59년생 의미 있고, 손 기 수도 47년생

 2021년 11월 12일 금요일

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Printed on November 12th, 2021

ASSISTANT RESTAURANT MANAGERS (1)

RESTAURANT MANAGER (1)

Edu: High School(Grade-12)certificate, No need certification, Exp: several years of assistant manager, restaurant experience. 40 hours/week, Wage: $25.00/hour to $30.00/hour, Lang.: English. Duties : plan, organize, control and evaluate the operations of restaurants, bars, hall and other food and beverage service establishments, schedule the activities of staff portion, work schedules, Maintain records of stock. DAEBAKBONGA RESTAURANT/MRS. KIM/F:604-602-4949/ EMAIL:daebakbonga@gmail.com/ADD:201-1323 ROBSON, ST.,VAN. B C.

Edu: College (G-14) Certificate, No need certification, Exp: several years of restautant manager experience :40 hours/week, Wage: $25.00/hour to $30.00/hour, Lang.: English.

Duties : plan, organize, control and evaluate the operations of restaurants, bars, hall and other food and beverage service establishments, schedule the activities of staff portion, work schedules, Maintain records of stock. LANGLEY DAMIKO REST/ 2-7280 200TH ST.,LANGLEY BC / F:778-575-5252 EMAIL:jsy611@hotmail.com/ Mrs. You

FOOD SERVICE SUPERVISOR (1) Edu: G-12 grade, No need certification, Exp: 1-2 years experience supervisory / Full time: 40 hours/week,/Wage: $22.00/hour to $30.00/hour, Lang.:English /Duties : monitor daily activity, customer service, staff duties, train staff, manage cashier, maintan documents,pertain to customer service etc / DAEBAKBONGA RESTAURANT MRS. KIM/ F:604-602-4949/ EmailL:daebakbonga@gmail.com/ Add:1323 ROBSON, ST.,VAN.BC

COOK OF KOREAN FOOD (1) Edu: G-12 grade, No need certification, Exp: 2-3 years /Full time 40 hours/week, Wage: $25.00/hour to $30.00/hour, Lang.:English /Duties : cook,plan,developing, create menus/ check and order all supplies/ check daily schedule/ supervise kitchen staffs,train one permanent resident or one canadian / DAEBAKBONGA RESTAURANT /MRS. KIM/F:604-602-4949 /EMAIL:daebakbonga@gmail.com/ ADD:201-1323 ROBSON, ST.,VAN.

ASSISTANT RESTAURANT MANAGERS (1) Edu: College (G-14), No need certification, Exp: several years of rest.assistant manager experience. 40 hours/week, Wage: $25.00/hour to $30.00/hour, Lang.: English. Duties : plan, organize, control and evaluate the operations of restaurants, bars, hall and other food and beverage service establishments, schedule the activities of staff portion, work schedules, Maintain records of stock. SURREY DAMIKO REST/MRS.YOU,/ADD:#140-2950 KING GEORGE BLVD,SURREY/EMAIL: jsy611@hotmail.com /F: 778-575-5252

CHEF (1) OF JAPANESE HOT FOOD Edu: G-12 grade, No need certification, Exp: 2- 3 years, 40 hours/week, Wage: $25.00/hour to $30.00/hour, Lang.: English , Duties : cook, plan, developing,/create menus/ manage kitchen operation/ sanitation/ food storage procedures/manage staffs/presentation food equipment/safety and hygine. LANGLEY DAMIKO REST/ 2-7280 200TH ST.,LANGLEY BC / F:778-575-5252 EMAIL:jsy611@hotmail.com/ Mrs. You

ASSISTANT RESTAURANT MANAGERS (1) Edu: High School(G-12)certificate, No need certification, Exp: several years of rest.assist. manager experience :40 hours/week, Wage: $25.00/hour to $30.00/hour, Lang.: English.

Duties : plan, organize, control and evaluate the operations of restaurants, bars, hall and other food and beverage service establishments, schedule the activities of staff portion, work schedules, Maintain records of stock. LANGLEY DAMIKO REST/ 2-7280 200TH ST.,LANGLEY BC / F:778-575-5252 EMAIL:jsy611@hotmail.com/ Mrs. You

COOK (1) OF JAPANESE HOT FOOD Edu: G-12 grade, No need certification, Exp: 2 -3 years, 40 hours/week, Wage: $25.00/hour to $30.00/hour, Lang.: English , Duties : cook,plan,developing, create menus/ check and order all supplies/ check daily schedule/ supervise kitchen staffs,train one permanent resident or one canadian SURREY DAMIKO REST/MRS.YOU,/ADD:#140-2950 KING GEORGE BLVD,SURREY/EMAIL: jsy611@hotmail.com /F: 778-575-5252

RESTAURANT MANAGERS (1) Edu: College (G-14) certificate, No need certification, Exp: several years of rest. assist. manager experience. 40 hours/week, Wage: $25.00/hour to $30.00/hour, Lang.: English.

Duties : plan, organize, control and evaluate the operations of restaurants, bars, hall and other food and beverage service establishments, schedule the activities of staff portion, work schedules, Maintain records of stock. MASITA REST. MRS. KIM /ADD: 6516 KINGSWAY BURNABY B C / F:604-985-8657 / email: masitabur01@gmail.com

ASSISTANT RESTAURANT MANAGERS (1) Edu: High school(G-12)certificate, No need certification, Exp: several years of rest. assist. manager experience. 40 hours/week, Wage: $25.00/hour to $30.00/hour, Lang.: English.

Duties : plan, organize, control and evaluate the operations of restaurants, bars, hall and other food and beverage service establishments, schedule the activities of staff portion, work schedules, Maintain records of stock. MASITA REST. MRS. KIM /ADD: 6516 KINGSWAY BURNABY B C / F : 604-985-8657 / email : mercinny@gmail.com

ASSISTANT RESTAURANT MANAGERS (1) Edu: High school(G-12)certificate, No need certification, Exp: several years of rest. assist. manager experience. 40 hours/week, Wage: $25.00/hour to $30.00/hour, Lang.: English.

Duties : plan, organize, control and evaluate the operations of restaurants, bars, hall and other food and beverage service establishments, schedule the activities of staff portion, work schedules, Maintain records of stock. MRS. KIM - 88 NOODLE HOUSE REST./109-5021 Kingsway Burnaby BC F : 604-985-8657 / email : mercinny@gmail.com

CHEF (1) OF NOODLE HOUSE Edu: G-12 grade, No need certification, Exp: 2 -3 years, 40 hours/week, Wage: $25.00/hour to $30.00/hour, Lang.: English , Duties : cook, plan, developing,/create menus/ manage kitchen operation/ sanitation/ food storage procedures/manage staffs/presentation food equipment/safety and hygine. MRS. KIM - 88 NOODLE HOUSE REST./109-5021 Kingsway Burnaby BC F : 604-985-8657 / email : mercinny@gmail.com

 2021년 11월 12일 금요일

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