2021년 6월 11일

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제4810호 2021년 6월 11일 금요일 A

The Korea Daily

BC 일일 새 접종 건 중 73%가 2차 접종 성인 인구 중 74.9%가 최소 1차 접종 완료 전체 인구 대비 2차 접종률은 아직 8% 불과 10일 새 확진자 153명, 사망자는 4명 추가 9월 2차 백신 접종 마치면 확진자 0명 예상 BC주의 코로나19 확진자 수가 6월 들 어 극적으로 감소하는 가운데, 현재 수준으로 백신 접종이 추진 돼 9월에 2차 접종까지 완료되면 확진자 수가 0 명에 이를 것으로 전망됐다.

10일 BC주 보건당국이 발표한 코 로나19 전망 모델과 일일 브리핑에 따 르면 성인 인구 중 74.5%가 최소 1 차 이상의 코로나19 백신 접종을 마 쳤다. 12세 이상 인구로 따지만 72.4% 에 달했다. 이날까지 총 백신 접종 건 수는 382 만 3103건으로 전날에 비해 7만 3345 건이 늘었다. 그런데 이날 2차 접종 건 수는 총 44만 3562건으로 전날 에 비해 5만 3298건이 늘었다. 즉 일 일 백신 접종 건 수 중 2차 접종 비 율이 72.7%로 현재 매일 4명의 접종 자 중 3명 가량이 2차 접종을 받고 있 는 셈이다.

6월 들어 10일간 백신 접종 총 건 수는 57만 2942건을 기록했다. 2차 접 종 건 수는 26만 3608건이었다. 즉 6 월 총 접종 건 수 중 2차 접종이 차지 하는 비율은 절반에 못미치는 46%였 다. 그러나 최근 들어 2차 접종이 70% 이상을 차지하며 점차 2차 접종에 무 게를 두고 접종이 이루어지고 있다는 사실을 확인할 수 있다.

9일 기준으로 전체 인구 중 2차 접 종률은 8%로 나왔다. 연령별 1차 이상 백신접종률에서 고 위험군으로 꼽히는 50대 이상에서는 80% 이상을 보였다. 성인 접종률에서 지역별로 보면 리 치몬드를 제외하고 메트로밴쿠버 지 역의 거의 모든 시가 71% 이상이었다. 이날 일일 확진자는 153명을 기록했 다. 6월 들어 10일간 1707명이 늘어나

일일 평균 170.7명을 기록했다. 누적 확진자 수는 14만 5996명이다. 안타깝게도 사망자가 4명이 더해져 서 총 1729명의 BC주민이 코로나19로 목숨을 잃었다.

BC주 보건당국은 이처럼 극적으 로 코로나19 확진자 수가 감소하면서 BC주의 재출발 계획(BC's Restart plan)이 예상 일정대로 안전하게 진 행될 것으로 전망했다. 특히 전말 모 델에 의하면 9월까지 2차 접종이 목 표한 대로 이루어질 경우, 일일 확진 자 수는 0에 가까울 것으로 추산했다. 이에 대한 조건으로 높은 백신 접종 률에 접촉률이 70%를 보일 경우이다. 하지만 이런 결과를 이루기 위해 모 든 주민들이 적극적으로 백신 접종에 협조하고 아울러 아직까지 준수해야 할 전염 방지를 위한 행정명령을 따라 줄 것을 정부 당국이 당부했다. 전망 모델 보고서에 의하면 6월 1 일부터 7일 일주일 사이에 인구 10만 명 당 새 확진자 수에서 프레이저보건 소 관할지역인 아보츠포드에서 10명 에 가까웠고, 메이플릿지/핏메도우가 6명 대, 그리고 트라이시티가 4.5명, 버나비가 3.6명 이상 수준으로 나타 났다. 밴쿠버해안 보건소 관할지역에 서는 밴쿠버 북동지역이 5.9명, 밴쿠 버 센터 북부가 4.8명, 밴쿠버시티 센 터가 3.5명 수준으로 나왔다. 인구별 누적 확진자 수에서 0~4 세는 3372명으로 해당 연령 인구 대 비 4.4%였다. 5~12세는 8407명으로 7.7%, 그리고 13~18세는 9230명으로 6%를 각각 기록했다. 아직 취학연령 대의 확진 경우는 상대적으로 낮은 수 준을 보였다. 표영태 기자

평통 골든벨, 차세대에 한반도 평화통일 관심 높여

지난 5일 민주평화통일자문회의 밴쿠버협의회(회장 정기봉) 사무실에서는

2021년도 평화통일 골든벨 수상자에 대한 시상식이 거행됐다. 시상식에는 최우수상의 서예빈(가운데), 우수상의 김예은(우중), 그리고 장려상의 문 경록(좌중) 등 3명이 참석했다. 3명의 수상자 모두는 입을 모아 평화통일 골든벨이 한반도 통일에 대해 잘 모르던 한인 차세대에게 평화 통일에 대 해 관심과 의식을 높여주는 계기가 됐다고 소감을 밝혔다. (관계기사 3면)

표영태 기자

코로나19로 인한 사망 가능성, 밴쿠버 거주 이민자 상대적 높아 코로나 전체 사망자 중 이민자 비율 25%로 BC 이민자 비중 28%, 사망자 중 41% 최고 공식 언어 능력 부족이 전염 위험성을 높여 코로나19 대유행 초기 65세 이하 이민자들 이 캐나다 출생자에 비해 사망 비율이 상 대적으로 높았던 것으로 분석됐다. 연방통계청이 9일 발표한 코로나19 사망 자 연구 결과보고서에 따르면, 작년 3월부 터 7월 4일까지 코로나19로 인한 사망자 중 이민자 사망자 비율이 25%를 차지했다. 이 는 전체 인구 중 이민자 비율이 22%인 것 을 감안해 높은 편이었다.

이 기간 중 전체 사망자는 7770명이었다. 이중 이민자는 1905명, 그리고 비이민자는 5665명이었다. 이민자 사망자 전체에서 0~64세 사망 자 비율은 7%, 65~74세는 13%, 75~84세 는 30% 그리고 85세 이상은 50%였다. 비 이민자는 5%, 12%, 28%, 그리고 55%로 나타났다. 이를 비교할 때 65세 미만 연령대를 제

외한 나머지 연령대에서는 전체 인구 대 비 이민자 사망자 비율이 상대적으로 낮 었다. 하지만 65세 미만의 경우는 전체 인 구 대비 이민자 비율이 20%에 불과했지 만, 사망자 비율에서는 30%로 10% 포인 트나 높았다. 보고서는 이렇게 이민자의 사망률이 상 대적으로 높은 원인에 대해 새 이민자들이 주로 필수인력이나 감염에 취약한 일자리 에 종사하기 때문이라고 봤다. 이민자들의 주요 근무지가 의료요양시설이나 장기요양 시설 등이기 때문이다. 표영태 기자 >> 3면 ‘코로나19'로 계속

A2 오피니언

2021년 6월 11일 금요일

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사 설 공수처의 느닷없는 윤석열 수사, 석연치 않다 고위공직자범죄수사처(공수처)가 지난 4일 윤석열 전 검찰총장을 직

시켜 관련자 처벌을 추진했던 한명숙 전 총리 모해위증교사 사건

권남용권리행사방해 혐의로 정식 입건해 수사에 착수한 사실이 어

조사, 수사 방해 관련 사건이기 때문이다. 각각 공수처의 7호 사건,

제 드러났다. 공수처는 고위 공직자의 권력형 비리를 수사하는 전담

8호 사건이라고 한다. 당초 여권은 공수처법 개정안을 강행 처리할

기구다. 대통령도, 잠재적 대권 주자도 언제든 수사할 수 있다. 하지

때부터 “공수처 수사 대상 1호는 윤석열 검찰총장이 될 것”이라고

만 이번 수사에는 몇 가지 석연치 않은 부분이 있다.

공언해 왔다. 사건 순번만 달라졌을 뿐 예언이 현실화된 것 아닌가.

우선 시기적으로 미묘하다. 야권의 잠재적 대권 주자로 분류되는

두 사건의 경우 검찰총장으로서의 수사지휘 적정성과 결부돼 있다.

윤 전 총장이 공개 행보에 나선 게 9일이다. 10일엔 여론조사기관 리

범죄 혐의 입증이 쉽지 않을 뿐만 아니라 결과가 나와도 당사자가

얼미터가 실시한 차기 대선주자 선호도 조사에서 지지율 35.1%로 1

승복하지 않을 공산이 크다. 윤 전 총장의 다른 사건도 추가로 입건

위를 기록했다. 바로 그날 수사 착수 사실이 공개되면서 정치적 의

해 수사에 나설 가능성을 배제하기 어렵다. 수사 착수의 계기도 석연치 않다.

도가 있는 것 아니냐는 의구심을 사 고 있다. 더욱이 차기 당 대표를 뽑

시기, 계기, 내용 등 배경에 의구심

특정 시민단체 한 곳이 지난 2월, 3

는 국민의힘 전당대회 하루 전이다.

정치권에서 독립해 공정 처리해야

월 차례로 고발한 사건들이라서다.

#338-4501 North Rd, Burnaby, BC, V3N 4R7

앞서 지난달 송영길 더불어민주당 대표는 한 시민단체 집회에 참석해 “윤 전 총장 관련 사건 파일들을

이 단체는 7일에도 판사 사찰 문건 을 불법 작성하고 관련 수사를 막았다며 윤 전 총장 등 전·현직 검

Seoul Los Angeles

차곡차곡 준비하고 있다”며 이른바 ‘윤석열 파일’을 언급했다. 윤건

사를 공수처에 고발했다. 범여권 강성 의원들 모임인 처럼회는 같

Vancouver Toronto

영 민주당 의원은 지난 3일 윤 전 총장이 무너지는 건 한순간이라

은 날 국회 기자회견에서 “공수처는 판사 사찰 문건을 철저히 수사

는 취지로 말했다. 공수처의 수사 상황을 미리 알고 있었던 것은 아

하라”며 힘을 실어줬다. 판사 사찰 문건은 서울고검이 한 차례 무

닌지 의심스러운 대목이다.

혐의로 종결한 사안이다. 공수처가 반(反)윤석열 단체의 고발만을

수사 대상 사건의 내용도 편향적이다. 추미애 전 법무부 장관이 줄

근거로 수사에 나선 것이 아니길 바란다. 논란과 지켜보는 눈이 많

기차게 윤 전 총장의 책임이라고 지적해 온 이른바 ‘옵티머스 펀드

은 만큼 공수처가 정치권으로부터 독립해 공정하게 처리해야 국민

사기 사건’ 부실 수사 의혹과 박범계 법무부 장관이 임은정 검사를

이 납득할 것이다.

New York Chicago Washington DC San Francisco Seattle

Montgomery Atlanta Texas San Diego

광주 시내버스 덮친 재개발 안전 불감증 재개발을 위해 철거 중이던 5층 상가 건물이 시내버스를 덮쳐 무고

주변의 교통 통제를 제대로 했는지 따져야 할 대목이다. 무엇보다

한 시민 9명의 생명을 앗아간 지난 9일 광주광역시 ‘54번 시내버스

철거 중인 건물과 도로는 불과 3~4m로 좁았는데 지극히 상식적이

참사’는 후진국형 인재(人災)로 보인다. 아들 생일에 갑자기 떠난 60

고 기본적인 안전장치조차 부실했다. 유일하게 파이프에 천막을 엮

대 어머니, 친구들과 영원히 이별한 고2 남학생 등 한순간에 유명

은 임시 비계 가림막을 설치했으나 시민 생명을 지켜주지 못했다.

을 달리한 희생자 9명의 사연이 안타깝다.

안전을 위해 마땅히 설치해야 할 철제 지지대도 없었고, 보행자를

대낮에 대도시 대로변에서 어떻게 이런 어처구니없는 참변이 발

보호할 철제 구조 터널도 설치하지 않았다. 광주광역시와 동구청은

생하는지 납득하기 어렵다. 철거업체는 물론이고 시청·구청·노동청·

철거 와중에 시내버스 정류장을 임시로 이전하지 않았다. 관할 노

경찰 등 안전 관리 의무를 방기한 관련 공무원들의 책임을 철저

동청이 현장 안전 관리·감독을 했는지도 조사해야 한다.

히 묻고 재발 방지책을 세워야 한다. 이번 참사는 4명의 사상자를

본격 철거 작업을 시작한 첫날 5층 건물이 한꺼번에 무너졌다니

낸 2019년 5월 서울 서초구 잠원동 철거 건물 붕괴 사고를 떠올리

철거 방식에 근본적 결함이 있었을 수도 있다. 업체는 계획서대로 철거하던 중이었는지, 왜 현장에 감리

게 한다. 당시에도 철거 현장에서 필 요한 안전조치를 제대로 하지 않아

5층 건물 해체하면서 허술하게 진행

철거업체 대표와 감리 보조사가 구

후진국형 인재  재발방지책 세워야

자가 없었는지도 따져봐야 한다. 무엇보다 문재인 정부 들어 부동산

속됐다. 당시 철거업체는 크레인 대 여료 등을 줄이기 위해 철거 계획서와 달리 1층부터 철거하다 사

급등 와중에 개발이익 극대화를 위해 안전조치를 제대로 이행하지 않고 ‘재개발 속도전’에 몰두하다 참

고가 났다고 한다.

사가 발생했는지도 밝혀야 한다. 이와 관련, 철거업체와 재개발조

이번 광주 참사도 2년 전과 크게 다르지 않아 보인다. 관계 당국 과 전문가들이 현장에서 합동 감식을 진행 중이지만, 지금까지 드 러난 사실만 보더라도 안전에 대한 기본이 철저히 무시됐다는 의 심을 지우기 어렵다. 사고 직전 건물에서 이상 징후를 발견해 현장 인부들이 대피했으 면서 주변 차로를 통제하지 않은 것은 뼈아프다. 경찰이 철거 건물

합은 물론이고 재개발 시공사인 현대산업개발의 안전조치 미이행 여부도 수사해야 할 것이다. 경찰이 철거업체 및 재개발 사업 관계자 등을 불러 조사하고 있

밴쿠버 날씨 오늘(금)

다니 철저한 진상 규명과 책임자 처벌이 따라야 한다. 이런 황당한

16° /10°

참사가 재발하지 않도록 전국의 재개발 사업 현장을 두루 점검하 고 근본 대책을 제시하길 촉구한다.

소나기

토요일

일요일 월요일

22° /11°

22° /13°

20° /12°

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종합

2021년 6월 11일 금요일

BC 응급상황은 22일까지 연장...재출발 2단계는 16일 시행 봉쇄 완화는 단계적, 단속은 강력히

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“평화골든벨 공부하다 보니 한반도 평화통일 이해하게 돼”

행정명령 위반 티켓 총 2194개 발급 계속 참가하면서 지식도 실력도 높아져 11학년 문경록 학생이 장려상으로 200달 BC주의 코로나19 상황이 크게 개선되면서 4단계 재출발 계획이 점차 시행되면서 사 회봉쇄가 완화되고 있지만, 행정명령 위반 단속은 여전히 철저하게 집행될 예정이다.

BC주 공공안전법무부는 응급프로그램법 (Emergency Program Act, EPA)에 따른 응급조치가 2주 연장돼 오는 22일까지 시 행된다고 8일 발표했다. 존 호건 주수상은 "정상적인 여름을 맞 이할 날이 얼마 남지 않았지만, 아직도 조 심할 필요가 있다"며, "우리가 경계태세를 누추면 다시 확진자가 급증할 수 있다"고 말했다. 작년 3월 18일 처음 발령된 응급상황은 매 2주마다 연장하며 1년 3개월 이상 이어

16일 상위 2명 미주 본선 대회 참가도 지고 있다. 또 작년 7월 10일 코로나19 관 련 조치법이 발령되면서 행정명령 위반자 에 대한 단속도 본격화 됐다. 정부가 발표한 내용에 따르면 작년 8월 21일부터 6월 4일까지 총 2194건의 위반 티 켓이 발급됐다. 이를 세분화 하면, 불법적인 모임이나 행 사를 주최해 2300달러의 벌금이 부과된 건 수는 419건, 음주제공 제한 위반으로 2300 달러의 벌금 티켓을 받은 건 수가 41건 이다. 행정명령을 위반해 230달러의 벌금을 부 과받은 개인은 1649건, 불법 모임에 참석해

버나비RCMP, 불법 마약 범죄자 체포 1개월 간 수사 끝에 일구어낸 성과 상당량의 마약과, 무기 현금 등 압수 버나비RCMP는 불법 마약 거래 혐의를 포착하고 장기간에 걸친 수사 끝에 마약 관련 범죄자를 검거하기에 이르렀다. 버나비RCMP의 마약단속수사대 (Burnaby RCMP’s Drug Section)는 기 동타격대(Strike Force)와 지역사회대응 팀(Community Response Team)의 협조

하에 한 주택을 대상으로 압수수색을 통 해 코퀴틀람 거주자를 불법 마약 범죄자 로 체포했다. 경찰은 메트로밴쿠버 지역의 마약범죄 조직과 관련된 불법 마약 관련 용의자를 포착하고 한 달 간의 수사를 진행했다. 이 를 통해 영장을 발부 받아 주택을 급습 했고, 이를 통해 상당량의 마약과 무기들, 그리고 현금을 찾아냈다. 자세한 압수 물품을 보면 몇 온스의 코

중국계 젊은 캐나다인 인종차별 경험 높아 앵거스-리드 코로나19 관련 인종차별 조사 응답자의 약 90%가 중국계로 대표성 결여 코로나19 대유행 이후 코로나19의 중국 기원설 등의 미확인 증거로 중국계 뿐만 아니라 같은 동아시아계인 한인 이민자 등이 인종차별적 공격을 당하고 있는데, 이에 대해 중국계가 사실이라고 대답을 한 조사결과가 나왔다. 조사설문전문기업인 앵거리-리드연구 소(Angus Reid Institute)가 8일 발표 한 아시안 반대 인종차별 보고서 에서 절반 가량의 중국계, 특히 젊은층이 차 별을 경험했다고 대답했다. 이번 조사가 아시안에 대한 인종차별

을 조사한다고 했지만, 631명의 조사대 상자 중 55%가 캐나다 출생자, 19%가 홍콩계, 13%가 중국계, 타이완계가 2% 등 대부분 중국계 캐나다 출생자나 중 국 문화권 국가 출신 이민자들이 대부 분이어서 결국 중국계를 대상으로 한 조 사에 그쳤다. 작년에 인종차별과 관련된 경험에서 응답자의 28%가 반-중국 또는 반-아시 아 인종차별 메시지를 봤다고 대답했다. 또 19%가 잠재적 인종차별 등을 피하 기 위해 일상의 일부를 바꾸었고, 12%

인상된 벌금인 575달러의 티켓을 받은 건 수는 82건, 여행 제한 명령을 위반해 575달 러의 벌금을 받은 것 수도 2건이다. 이외에 도로 불심검문의 정차 명령 위반으로 230 달러의 벌금을 받은 건 수도 1건이 있었다.

15일에 재출발 2단계가 시행되면, 50명까 지 야외 모임이 허용되면서 벌금 부과 대 상 모임도 크게 감소하게 된다. 주 안에서 3개 지역 이동 제한도 풀려 이에 따른 단속 도 없어진다. 또 주류취급유흥음식점에서 주류 판매가 자정까지 가능해져 주류 제 공 위반에 따른 불이익도 감소할 예정이다. 표영태 기자

카인과 페타닐 등 시중에 불법으로 거래 되는 마약류와 1만 5000달러의 현금이 있 었다. 또 고급 승용차와 SKS돌격소총 등 무기들이 포함된다. 버나비RCMP의 수사대의 매트 토우스 수사관은 "이번 작전은 마약류가 길거리 로 유통되는 것을 차단했고, 마약 조직에 상당한 타격을 주었다"며, "압수된 무기들 은 최근에 메트로밴쿠버 범죄 조직간의 보복전쟁으로 살인하는데 사용될 수 있 었던 것들"이라고 말했다. 표영태 기자

가 코로나19 대유행으로 위험에 빠졌다 고 느꼈으며, 11%가 다른 사람들에 비해 덜 존중을 받았다고 대답했다. 연령별로 보면 18~34세가 다른 연령 층에 비해 상대적으로 높게 나왔다. 또 이민 2세대들이 인종차별에 의해 더 강 하게 영향을 받았다는 비율이 높았다. 이민 온 지 21년 미만자 중 강한 영향 을 받았다는 비율이 30%, 21년 이상자 가 25%인 반면 이민 2세대는 무려 35% 나 됐다. 언론이 인종차별에 대해 취급하는 것 에 대해 비-아시아 캐나다인은 너무 과 하다는 대답이 35%, 적당하게 지적한다 는 점이 65%였다. 반면 중국계 아시안들 의 입장에서 과하다가 13%, 적당하다가 표영태 기자 87%로 나왔다.

매년 재외 한인 차세대를 대상으로 한 평 화통일 골든벨 행사가 한반도 평화통일 에 대한 젊은 세대의 관심도를 높이는 계 기가 되고 있다. 지난 5월 29일 치러진 캐나다 서부 지 역의 평화통일 골든벨 행사에서 입상을 한 5명의 수상자에 대한 시상식이 지난 5 일 민주평화통일협의회 밴쿠버협의회 사 무실에서 개최됐다. 민주평통 밴쿠버협의회의 정기봉 회장 은 시상식에는 총 5명의 수상자 중 3명 의 학생들에게 상장과 상금을 수여했다. 작년에 이어 올해 연속 참가해 최우수 상을 받은 플릿우드 세컨더리 12학년의 서예빈 학생은 상장과 500달러의 상금을, 작년에 참가해 장려상을 받았던 프레저 우드 초등학교 7학년의 김예은 학생은 우 수상으로 300달러의 상금을 그리고 최근 밴쿠버로 유학을 온 센테니얼 세컨더리의 >> 1면 ‘코로나19'에서 계속 또 다른 이유는 낮은 공식언어 수준과 의 료 관련 용어에 대한 낮은 수준이 꼽혔 다. 즉 정부의 코로나19 관련 가이드라인 에 대한 이해도가 부족하고 이런 이유 로 코로나19에 감염될 가능성이 높아진 다는 2020년도 한 연구논문(CPHO 2020; Turcotte and Savage 2020) 보고서를 인 용했다. 사망자를 성별로 나누어보면 남성이민 자 대 여성 이민자는 55대 45로 남성이 조금 많았다. 전체 인구 대비로 보면 남성 이민자가 21%였지만 사망자에서는 28% 로 상대적으로 높았고, 여성은 전체 인 구대비 22%에 사망자 비율은 21%로 약 간 낮았다.

3대 주를 비교할 때 BC주는 전체 인 구 대비 이민자 비율이 28%였지만 사망 자 비율은 41%로 3대 주에서 가장 높 은 사망률을 보였다. 온타리오주는 28% 의 이민자 인구 비율 중 사망자 중 비율 이 40%, 그리고 퀘벡주는 14%에 18% 로 나왔다.

3대 도시만 보면 밴쿠버는 전체 인구대

러를 각각 받았다. 이들은 수상 소감을 통해 문제가 어렵 지만 계속 공부를 하면서 한반도 평화통 일에 대한 많은 지식을 쌓아 갈 수 있었 다고 대답했다. 작년에 이어 2번이나 참가 를 한 서예빈 학생과 김예은 학생은 비슷 한 내용을 2년 연속 공부하다보니 문제를 대부분 이해하게 됐다고 밝혔다. 특히 이들 모두는 사실 한반도 평화 프 로세스나 통일에 대해 잘 모르고 있었는 데, 골든벨 참가를 위해 공부를 하면서 많은 부분을 이해할 수 있었다며, 더 많 은 한인 차세대들이 이런 과정을 통해 한 반도 평화통일에 대한 관심과 지식을 갖 기를 바란다고 밝혔다. 이번에 최우수상과 우수상을 수상한 2 명의 수상자는 16일에 있을 북미 본선 대회에 참가해 한반도 평화통일에 대한 지식 수준과 열의를 놓고 경쟁을 벌이 게 된다. 표영태 기자

비 이민자 비율이 40%인데 이중 사망자 비율은 44%로 상대적으로 높았다. 토론 토는 46%대 51%, 퀘벡주는 23% 대 21% 로 나왔다. 이민자 사망자를 캐나다 도착 시기별 로 분류했을 때 60% 이상이 1980년 이전 도착자였다. 그러나 1980년 이후 1999년 도착 이민자도 30%, 2000년 이후 2018년 도착자도 9%를 담당했다. 이런 결과는 온 지 오래된 이민자들이 당연히 연령대가 높기 때문으로 보이기 때문에 도착 시기와 사망의 연관 관계는 상식 수준에서 이해될 수 있다. 이민 카테고리별로 보면 가족 초청이 54%로 부모나 조부모로 온 나이 많은 이민자들의 사망률과 연관돼 보인다. 이 외에 경제이민이 23%, 난민이 18% 등 이었다. 이민 국가의 대륙별 분류에서 미국과 기타 그룹이 32%로 가장 높았고, 중남미 가 19%, 유럽이 18%, 아프리카와 중동이 10%, 오세아니아와 기타 아시아가 9%, 남아시아가 6%, 그리고 동아시아도 6%로 가장 낮은 편이었다.

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종합

2021년 6월 11일 금요일

늘푸른 장년회, 차세대 사업 본격 추진 들이 자원봉사자로 참여하고 있다. 늘푸른 장년회는 자원봉사자들은 향후 새 이민자 가정의 청소년들을 위한 영어 및 수학교실, 컴퓨터 및 동영상 제작 강 좌 등 여름방학 특강을 준비하고 있으며, 아시아인 혐오범죄를 예방하기 위한 ‘아 시안 청소년 전통문화예술제’도 추진 중 이라고 밝혔다. 문화예술제는 7월 15일까지 아시아 각 국의 전래 동화 및 설화 등을 영상물로 구연하는 행사로, 청년자원봉사자들이 홍 보 및 영상물 모집을 주도하고 있다. 또한 가을에는 아시안 청소년 문화예술제를 실

시, 다양한 아시아 국가들의 민속음악 및 공연예술관련 영상물을 모집하여 온라인 으로 발표할 예정이다. 늘푸른 장년회의 이원배 회장은 "40대 이상의 중 장년층 모임으로써, 향후 세대 간 연계행사의 확대뿐 아니라 다민족 커 뮤니티와의 공동 문화행사도 적극 추진 해 나갈 계획"이라고 안내했다. 행사에 관한 모든 문의는 전화 (604) 435-7913, 이메일 kessc2013@gmail.com 으로 하면 된다.

해외 초·중등학교용 한국어 교육과정 개발

한국에 대한 이해 및 관심을 높이기 위 · 충하 해 한국 문화와 역사 요소를 심화보 는 ‘문화 교재’, 한류에 대한 관심을 한국 어 학습으로 이어질 수 있도록 ‘한류콘텐 츠를 활용한 교재’도 개발하고 있다. 특히, 한류콘텐츠 활용 교재는 학습 자들의 학습동기와 학습효과를 제고하 기 위해 한국어 교육과정과 방탄소년단 (BTS) 콘텐츠를 접목하여 개발하고 있다. 유은혜 부총리 겸 교육부장관은 “국제 통용성을 갖춘 해외 초·중등 학교 한국 어 교육과정과 학습자 중심 교재는 현지 교육과정 체제 내 한국어 정규과목 채택 및 활성화에 크게 기여할 것”이라며, ”증 가하고 있는 한국어교육 수요가 일시적 으로 끝나지 않고 현지 교육제도 내에서 안착할 수 있도록 현지 교육당국과 협력 을 바탕으로 한국어교육의 성장을 촉진 하고 자생력을 갖춘 한국어교육 체제를 마련할 수 있도록 지속해서 노력할 계획” 이라고 밝혔다.

캐나다 한인 늘푸른 장년회(회장 이원배) 는 설립 취지의 하나인 ‘차세대와 기성세 대간 상호 교류’를 진행하기 위해 차세대 사업을 본격적으로 가동한다고 밝혔다. 재외동포재단과 밴쿠버 총영사관 등의 지원을 받아 추진하는 차세대 예술인 양 성을 위한 ‘온라인 차세대 예술제’ 영상작 품 모집을 6월 말까지, 그리고 차세대 지 도자 양성을 위한 ‘한인 차세대 대학’ 과 정을 8월 중 실시할 예정이다. 차세대 사업은 지난 해에 이어 이번이 두 번째로, UBC와 SFC 및 메트로 밴쿠 버 소재 세컨더리 스쿨에 재학중인 학생

한국어 현지 맞춤형 교재 개발 지원 등 방탄소년단 지식재산 활용한 보조교재 한국 교육부(부총리 겸 교육부장관 유은 혜)는 각국의 초•중등학교 한국어교육을 체계적으로 지원하기 위해 해외 초•중등 학교 한국어 교육과정(이하, ‘한국어 교육 과정’)을 개발·확정하고 이에 기반한 다양 한 교재 개발에 본격 착수하였다. 교육부는 개발 배경에 대한 이유로 우 리나라의 국격 상승, 한국어 교육에 대한 관심과 한류의 영향으로 한국어 교육은 매년 확대되고 있으나, 현지 초·중등 학 습자의 특성과 수준에 적합한 교육과정이 부재하여 한국어 과목 채택 등 한국어 교 육 활성화를 위한 기반 구축에는 한계가 있었다고 이유를 들었다. 이러한 상황을 개선하고 증가하는 한 국어교육 수요에 효과적으로 대응하기 위

해 국내외 전문가가 협력하여 현지 교 육상황에서 참조할 수 있는 해외 현지 초·중등학교 한국어 교육과정을 개발하 게 됐다는 것이다. 이렇게 한국어 교육과 정 및 교재 개발은 한국어가 각국의 공 교육 체제에서 한국어가 정식 외국어 과 목으로서 안정적으로 교육•안착될 수 있도 록 지원한다는 취지다. 한국어 교육과정 개발과정은 한국교육 과정평가원을 중심으로 60여 명의 한국 어교육 전문가들이 연구검 · 토진으로 참여 하였고, 온라인 공청회, 검토·자문위원회 를 거쳐 최종적으로 개발 완료되었다. 교 육부는 향후 교육부 누리집에 게재하고 현지 공관 및 한국교육원을 통해 해외 현 지 교육기관에 보급안 · 내할 예정이다.

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주밴쿠버 총영사관, 모의 재외투표소의 명칭 및 소재지 등의 공고

밴쿠버 중앙일보

밴쿠버 중앙일보

외교부, 2021년 재외공관 운영지원관 영상회의 개최 재외공관 운영 관련 현황 파악·애로사항 점검 사전 실무영상교육 통한 운영지원관 역량강화 한국 외교부는 전 재외공관 운영지원관 을 대상으로 10일(목)부터 4회에 걸쳐 2021년 재외공관 운영지원관 영상회의를 개최하여 재외공관 운영 관련 전반적인 현황과 애로사항 등을 파악하고, 이에 대 한 지원방안을 논의할 계획이다. 재외공관 운영지원관은 회계, 행정, 보 안, 시설관리 등 공관 운영 전반을 담당 하는 공관 원이다. 이번 회의는 지역별로 4차례 개최하며, 186개 재외공관 운영지원관 196명 참석( 전재외공관 운영지원관을 대상으로 외교 부가 실시하는 최초의 영상 교육 및 토 론) 한다. 북미에서는 7월 1일 40개 공관을 대상 으로 진행된다. 논의 주제는 △예산, △재 외공관 안전 관리, △보안 등 재외공관 운 영 개선방안과 현재 추진 중인 재외공관

회계행정시스템 구축 사업 설명 등이다. 외교부는 그간 재외공관 운영지원관 회 의는 예산집행의 투명성 및 객관성 제고 등을 위해 2012년부터 매년 2차례 지역 별 현지 집합교육을 실시해왔으나, 올해 는 코로나19를 감안하여 영상회의로 개최 한다고 밝혔다. 이번 회의에서는 운영지원관 역량강화 를 위해 사전에 실시한 실무영상교육에 대한 질의응답, 코로나19로 인한 공관 애 로사항 및 건의사항을 청취하고 지원방 안을 모색할 예정이다. 외교부는 앞으로도 재외공관 운영지원 관 대상 정기적인 실무교육을 실시하여 역량을 강화하고 공관 운영의 투명성을 제고하는 한편, 본부와 재외공관 간 유기 적 협조체제를 더욱 강화해 나갈 예정이 라고 밝혔다. 밴쿠버 중앙일보

주몬트리올총영사관 김상도 신임 총영사 부임 김상도 신임 주몬트리올총영사 겸 주 국제민간항공기구(ICAO) 대표부대사 가 지난 9일자로 부임하였다. 김 신임 총영사는 국토해양부/국토 교통부, 대통령비서실, 주몬트리올총 영사관 겸 주ICAO 대표부 등에서 항 공 및 교통 정책, 외교정책 등을 수 행했었다. 김 신임 총영사는 "퀘벡, 노바스코 시아, 뉴브런즈윅, 뉴펀들랜드래브라 도, 프린스에드워드아일랜드 5개 지 방에 거주하는 우리 국민과 동포들의 권익을 보호/증진시키고 세계 유수의 항공대국인 우리나라의 위상에 부합

하도록 국제민간항공의 발전에 기여 하는 항공외교를 해 가기 위해 노력하 겠다"고 밝혔다. 김 신임 총영사는 1966년 생으로 1988년 서울대 사회복지학과를 졸업 했다. 1991년 제35회 행정고시에 합 격했다. 주토론토총영사관의 정태인 총영사 가 귀임을 하고 김득환 전 주미국공사 가 부임한다. 김 신임 총영사는 1967 년 생으로 1992년 고려대 독어독문학 과를 졸업했고 1992년 제26회 외무고 시로 외무부에 입부했다. 표영태 기자

김상도 신임 주몬트리올총영사

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밴쿠버 종합

2021년 6월 11일 금요일

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김양석의 알기 쉬운 보험 이야기

죽은 생명보험 살리기 투자에 대한 이자는 후불이지만 생명보험의 ‘보험료’(Premium) 는 선불입니다. 그리고 생명보 험의 ‘보험료’ 유예기간(Grace Period)은 30일 입니다. 즉 ‘보 험료’를 약속한 날짜에 못(안) 낼 경우 한 달은 봐 주지만, 그 이후에는 계약이 종료(Termination)됩니다. 예를 들어 ‘보험 료’ 자동 이체일이 매달 15일인 데 가입자의 부주의로 계좌에 잔고가 없어 그 날 빠져 나가 지 못했다면, 생명보험사(이하 생보사)는 가입자(Owner)에게 다음 달 15일 이전까지 낼 것을 통보하고 가입자가 만약 그때까 지 전 달의 ‘보험료’를 못(안) 내 면 계약은 종료됩니다. 따라서 가입자는 주소의 이전이나 은 행계좌 변경시에 그 사실을 생 보사에 반드시 통보해야 하는 것입니다.

10여년 전에 L생보사의 종 신보험(Permanent Insurance) 에 가입하고 ‘보험료’는 본인의 체킹계좌에서 매달 자동이체로 내다가 개인사정으로 8개월 전 에 그 체킹계좌를 닫았었는데 L사에는 깜빡하고 연락을 못 했다고 합니다. 그러다가 며칠 전에 그 사실이 떠 올라 L사의 고객서비스에 전화를 했더니 그 동안 밀린 ‘보험료’와 이자만 내 면 된다고 하기에 새 계좌에 대

한 정보를 전화로 알려 주고 그 계좌에서 빼 가라고 했는데, 지 금까지 빼 가지도 않고 아무런 연락이 없다고 하는데, 어떻게 된 것일까요? 라는 질문입니다. 생명보험은 ‘보험료’를 못(안) 내어서 계약이 종료되었더라도 종료된 2년 내에는 가입자가 그 계약의 복원(Reinstatement) 을 요청할 수 있습니다. 그렇다 고 L사 직원의 말대로 밀린 ‘ 보험료’와 이자를 내면 되는 것 이 아니라 다시 건강진단에 통 과되어야 하는데, 생보사가 이 렇게 건강진단을 다시 요구하 는 이유는 가입자가 일방적으 로(Unilaterally) 계약을 종료한 후에 건강에 심각한 문제가 발 생했기에 복원을 요청할 수 있 기 때문입니다. 따라서 계약이 종료된 생명보험을 복원하려면 우선 가입한 생보사의 복원양 식(Reinstatement Form)을 작 성하여 가입자가 서명한 후 생 보사에 신청하면 생보사는 간 호원을 보내어 피보험자의 건강 진단을 다시 한 후에 그 결과 에 따라 생보사가 복원의 여부 를 일방적으로 결정합니다. 복 원이 거절될 수도 있지만 만약 복원이 허락되면 가입자는 그동 안 밀린 ‘보험료’와 이자를 내므 로 계약이 다시 유효하게 되는 것입니다.

그렇다면 그렇게 까다롭게 할 바에야 오히려 다른 생보사 에 다시 가입하는 것을 고려할 수 있겠지만 그것은 훨씬 손해 입니다. 왜냐하면 복원은 지난 10년 전에 보장받았던 ‘보험료’ 를 내게 되지만 재가입시의 ‘보 험료’는 현재의 나이로 다시 산 정되기 때문입니다. 따라서 건 강진단에 통과하여 밀린 ‘보험 료’와 이자만 내고 복원하는 것 이 훨씬 더 유리합니다. 생명보 험의 ‘보험료’는 가입시에 확정 되고, 그 확정된 계약의 조정이 나 변경은 ‘말’이 아니라 반드 시 ‘글’(Written)로 요청해야 합 니다. 텀10(Term10)에 가입했다 가 10년 후 인상된 첫 달의 ‘보 험료’를 못(안) 내어 계약이 종 료된 후에, 남편이 암으로 사망 하여 ‘보험금’(Death Benefit)을 못 받은 사연을 들은 적이 있습 니다. 그 분은 억울한 생각에 생 명보험을 부정적으로 성토하겠 지만, 생명보험의 ‘보험료’는 선 불이고 30일의 ‘보험료’ 유예기 간이 지나 계약이 종료된 후에 사망하면 당연히 ‘보험금’은 지 급되지 않습니다.

김양석

대표

온주 Associate General Agency 온주 LLQP 자격증 취득 yangskim@hotmail.com

게시판 중앙일보 이메일(edit@joongang. ca)로 보내주시면 신문에 게재됩 니다. 전화, FAX 접수는 받지 않 습니다.  날짜순으로 게재해 드립니다.

교민 동정

일시: 5월 28일-7월 30일/매

pland `Simple Gifts` 2 Part

주 (금) 오후 2시-오후 4시/10주

미국 애팔래치안 산맥의 봄,

간 대상: 건강관련 상식과 질

정취를 잘 나타낸 유명한 곡

병관리를 주제로 한 토론 및 상

Waiting List : A Canadian

담(선착순 20명) 강사: 박영신

Folk Medley 2 Part 대상:

의학박사(전 메리놀 한의대 총

노래를 좋아하는 열정적인 누

장. 전 한국 외과의사 30년 경력)

구나 신청: 성함, 연락처, 이

장소: 화상강좌(Zoom) 수강

메일 연습: Virtual Zoom (

[민동필 박사]

료: 무료(단 늘푸른 장년회 회비

링크,악보는 이메일 보냄)일

-공부를 위한 공부 방법 유튜

$20 납부자에 한함) 수강신청:

시: 1월 16일 부터 매주 (토)

브 생방송 강의

5월 25일 까지 아래 연락처로 신

오후 4~4:45 취지: 곡의 완

내용: 밴쿠버 중앙일보와 민

청 캐나다 한인 늘푸른 장년

성도, 실력 향상, 발표회, 콘

동필 박사가 공부를 위한 공

회(전화: 604-435-7913/이메일

서트, 커뮤니티 행사 후원:

부 방법을 유튜브 생방송으로

kessc2013@gmail.com) 참조:

예술인 협회, 알레그로 앙상

강의 일시: 매주 (토) 오후 5

http://cafe.daum.net/KESSC

블 문의: 604-505-4187 / vkas7890@gmail.com

시 30분 (http://YouTube.com/ ponderededucation))

[밴쿠버 노인회] -비 정규직 사무장 모집

장례식장 클라리넷 무료 연주

[알레그로 앙상블]

 근무 조건: 주 20 시간 (오전

어렵고 힘든 시기에 고인과

-연주자 모집

10 - 오후 2시; 1시간 점심시간

유족분들이 외롭지 않게 장

피아노 부문: *Junior: 8~12

제외)자격: 봉사 정신이 투철하

례식장에서 클라리넷 연주(반

세 (Sibling 환영) 봉사연주

고 영어와 한국어를 구사할 수

주포함)를 무료로 해 드림 

Certificate 제공/ *Intermedi-

있는 분대우: 세금 공제 없이

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MS WORD. Excel, PowerPoint

가요, 찬송가등 밴쿠버, 버

대 전공 졸업자, 학생, RCM

등을 사용할 수 있는분

나비, 코퀴틀람 지역 문의:

ARCT/ BC 뮤직 페스티벌 3

간단한 영문 이력서를 이메일

604-785-5837

회 연속 2 피아노 1위  현

로 제출할것. e-mail: Bong-

악, 관, 성악 파트 : 솔로 연

Hwan Kim <bonghwankim45@

[알레그로 코러스]

주, 듀엣, 트리오문의: 피

gmail.com>

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아니스트 서동임 604-5054187,vkas7890@gmail.com 후

-한인 열린대학 수강생모집

정적인 누구나 취지: 하모니

원: 밴쿠버 예술인 협회 /알레

코로나-19로 대면 강의에 참

완성도, 실력향상, 음악 이론/

그로 코러스

여하지 못하는 어르신들에게

콘서트 찬조 출연, 커뮤니티

Zoom 화상회의 참여방법을 전

행사 꾸준히 수업에 임하

[한인노인회]

문가를 모시고 가르쳐 드림. 관

는 연주자 원함 일시: 매주

노인회에 도움을 줄 수있는자

심이 있으신 분들은 이메일 주소

(토) 오후 4시-5시30분 문

원봉사자 대학생을 모집 전공

로 등록하시면, 자세한 강의 내

의: 디렉터 40년 멘토 서동임

과 무관/봉사 후 추천서나 크

용, 날짜, 시간 등을 알려 드림.

/ 604-505-4187 ,vkas7890@

레딧 인정 문의: 총무 이종구

많은 참여 바람. 노인회 이메

gmail.com

604-716-0674

일: vkscs2021@gmail.com 문 의:노인회 총무 604-716-0674

속 시인 “유빈” (본명 장성녀)

 밴쿠버 한인노인회와 UBC

사진출처=pixabay

캐나다 한인문학가 협회 소

한인학생의 한인노인와 위한

[알레그로 코러스]

의 첫 시집

쇼핑, 배달 등 도움 서비스 

-보컬리스트 모집

“마흔, 또 하나의 시작” 저

연락처-노인회 사무실 604-

매주 (토) 오후 4시에 수업 시

자 사인회.일정: 6월 23, 24

255-6313 UBC 학생 대표:

작/ 수준 높은 레퍼토리, 다양한

일 (수, 목) 오후 2-5시장소:

604-354-2535

쟝르와의 시도 우선 순위: 팝

“오늘의 책” (한남 옆 건물)

뮤직, 발라드, 한국 캐나다 민요/

오픈홀 수익금의 50프로는

[늘푸른 장년회]

클래식, Jazz Swing, Contem-

한인 사회 내 비영리 단체에

-늘푸른 건강사랑방 강좌

porary 첫 수업 : Aaron Co-

기부될 예정

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벤쿠버 종합

2021년 6월 11일 금요일

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이 민 ·교 계 · 비 즈

미얀마 결국 내전가나, 시민군에 포위당한 군경 80명 사망 비즈니스

임시정부 “전쟁 준비하고 있다” [캐나다 쉬핑] -로히드점 택배방 오픈 캐나다 쉬핑이 고객님의 더 욱 나은 편의를 위해 로히드 한남 마트 2층에 택배방 1호 점을 오픈하였습니다. 영업 시간: 평일 오전 9시-오후 7시, (토) 오전 10시-오후 5시)  랭리 본사, 및 각 지역마다 연 계된 접수처에서도 택배 접수 가 가능 캡틴 자동차 정비 오픈 15년 경력의 자동차정비 랭 리 한아름 근처에 오픈 승 용차 트럭 모두 가능 2719257 Enterprise Way, Surrey 604-539-1570 [아리수] -버나비 에드먼즈 2호점 그랜 드오픈 한인이 운영하는 캐나다 최대의 korean BBQ 레스토 랑 엄선된 품질의 알버타 산 AAA 등급의 고기를 숙 성냉장고에 3-7일 숙성하여 사용 주차장130대 시간제 한없이 주차가능 VIP룸 완 비 : 4인/6인/12인/36인  완전독립된 룸 150석완비 영업시간 : 11:30am-00:00am (주 7일 오픈)  구인: 한식 요리사(경력자) 주방헬퍼(풀타 임, 파트타임) 웨이트리스(경 력자/풀타임, 파트타임) 귀 한 손님들이 방문하셨을때 품 격있는 서비스와 고급 음식으 로 대접할 수 있도록 고급 시 설과 편안한 분위기로 여러분 을 정성껏 모시도록 하겠습니 다. 앞으로도 많은 성원과 애 용 부탁드립니다.

COVID-19 관련 캐나다 응 급대응혜택(CERB), BC 임시 렌트보조 프로그램 등연방정부 와 주정부 각종 혜택 신청 집 중 신청지원 문의: 장기연/ 236-880-3071/ 이메일 esther.chang@success.bc.ca

교계

[글로리아 일터 선교회] -Hyfive 5차원 성경묵상/ 공부법 강의  원동연 박사님을 포함하여 4분의 목사님들이 삶을 피하지 않는 방법, 인식의 틀을 새롭 게 하는 방법, 삶이 변하는 과 정에 대해 여러분과 함께 나누 고자함 일시: 3월 20부터 매 주 (토) 저녁 10시 (12주 과정) ZOOM으로 수업문의 : 주효 영 목사 778 780 8815

“도심에 무기 계속 반입” 잇단 증언 군부, 제트기까지 동원해 보복 공습 쿠데타를 일으킨 미얀마 군과 시 민의 대치 사태가 장기화하는 가 운데 곳곳에서 게릴라전이 빈발 하고 있다. 국민통합정부(NUG) 가 시민방위군(PDF)을 창설하고 군부를 상대로 전쟁을 예고한 가 운데 지역 무장 단체들과 무장한 시민들의 반격 수준도 거세져 군 경 쪽 피해도 불어나고 있다. 9일 (현지시간) 현지 매체 이라와디에 따르면 최근 카야주(州) 데모소에 서 시민 저항군 카레니국민방위군 (KNDF)과 군경의 총격전이 벌어 져 진압 병력이 최소 80명 사망했 다. 지난 7일 KNDF는 데모소로

진군한 약 150명의 군 병력과 싸 웠다. KNDF 측은 7명이 부상했 다고 발표했다. 이라와디에 따르면 이날 군은 마을 입구에서 보초를 서던 민간 인을 향해 총을 쐈다. 그러자 저 항군이 나타나 군인들을 포위한 뒤 공격해 군에 막대한 피해를 줬 다. KNDF 관계자는 “이날 오후 5시까지 80명 이상의 군인이 사망 한 것으로 확인됐으며, 군은 보 복 조치로 제트기와 헬리콥터를 동원해 이 지역을 공습 중”이라 고 전했다. 한 여성 저항군은 “우 리는 8일 아침 사망한 군인에게

대상: 영주권 소지자 문 의: 604-292 -390, 미셸 박 mpark@mosaicbc.org 캐나다 응급대응혜택(CERB) 등 신청지원 재택근무 중 온 라인 서비스 제공

jeong.eunhye1@joongang.co.kr

일시: 6월 12일 오전 10시  Colour day  방법: 온라인 에서 '줌'을 사용하여 함께 예 배. 예배를 마친 후, 친교시간 있음 팬데믹 상황에서 안전 을 고려하여 온라인으로 진행 참여하실 분은 카톡이나 문 자로 연락주시기 바람 문의: 604-339-4417 -화요사랑의교실 "Play Together" 일시 : 6월 15일(화) 오후 7시 방법 : 온라인에서 '줌'을 사 용하여 친구들과 함께하는 새 로운 프로그램

미얀마 내전 가능성이 커지는 가운데 10일 군 항공기가 중부 삔우륀 부근에서 추락했다. 군은 기상 악화에 따른 사고라고 밝혔다.

MSD 제품 ‘게임체인저’ 가능성

유형길 화백 작품 전시 주제: 나의 영원한 평화의 상 징 장소: 밴쿠버 한인회관 (1320 E Hastings St., Vancouver), 주밴쿠버총영사관 민원 업 무실(1600-1090 W Georgia St., Vancouver), ANVELY #111e4501 North Rd, Bby(상설) 문 의: 604-433-0107

[신화=연합뉴스]

정부 “먹는 코로나 치료제, 선구매 여부 검토” FDA 승인 진행…미국은 이미 계약

무료

달 5일 창설한 시민방위군(PDF) 이 전쟁을 준비하고 있다”며 “적 정한 시기에 국민통합정부 차원의 전투를 시작할 것”이라고 밝혔다. 한국에 거주하는 미얀마 시민 운 동가는 이와 관련 “무기가 계속 도심으로 들어가고 있는 것으로 들었다”고 중앙일보에 전했다. 미얀마 군부는 가택 연금 중인 아웅산 수지 전 국가 고문에게 부 패 혐의를 추가해 기소했다. 10일 미얀마 관영 매체인 글로벌뉴라이 트오브미얀마는 수지 고문이 자 선재단의 토지와 건물을 빌리는 과정에서 지위를 이용해 부패를 저지른 혐의로 추가 기소됐다고 보도했다. 수지 고문은 군부로부 터 7건의 범죄 혐의로 기소된 상 태다. 정은혜 기자

[밀알 ] -토요사랑의교실 "함께예배"

이민

[모자익] -응급대응혜택(CERB) 신청지원

서 20~30개의 총과 탄창을 압수 했다”고 말했다. 군은 보복 공습으로 최소 6개 의 포탄을 떨어뜨렸다. 공습을 피 해 지역민 10만 명이 피난길에 오 른 것으로 전해졌다. 데모소에서 KNDF와 군경의 전투는 지난달 21일 첫 충돌 이 후 점차 확산하고 있다. 지난주 KNDF의 전신인 카레니시민저항 군(KPDF)은 데모소와 샨주(州) 의 모에별에 있는 경찰서를 공격 해 40명 넘는 군과 경찰을 사살했 다. 이후 KPDF는 다른 저항 단 체와 통합해 KNDF를 창설했다. 국민통합정부 측은 군부를 상 대로 “전쟁을 준비하고 있다”고 예고했다. 10일 프런티어미얀마에 따르면 지난 5일 국민통합정부의 킨 마 마 묘 국방부 차관은 “지난

정부가 정맥 주사제가 아닌 먹 는 코로나19 치료제 ‘몰누피라 비르(Molnu piravir)’의 선구매 여부를 검토하고 있다. 현재 다 국적제약사 MSD(미국 머크사) 가 개발 중이다. 최근 미국 정 부가 1조원대 규모(170만 명분) 의 선구매 계약을 체결해 관심 이 쏠리고 있다. 강도태 보건복지부 2차관은 10일 기자간담회에서 “해외 치 료제 선구매 검토를 진행 중이

냐”는 물음에 “외국에서 개발 되는 치료제에 대해 종합적으 로 검토하고 있다”며 “MSD가 개발하는 약품도 모니터링하 는 중”이라고 말했다. 이와 관 련해 한국 MSD 관계자는 “한 국 정부와 협상을 진행 중”이라 고 말했다. 몰누피라비르는 항 바이러스제다. 지난 3월 공개된 2상 임상시험 결과를 보면, 약 을 복용한 코로나19 확진자 47 명이 5일 후 모두 바이러스가

검출되지 않았다. 반면에 복용하지 않은 사람 25명 중 6명은 바이러스가 검 출됐다. MSD 측은 안전성에서 도 큰 문제가 발견되지는 않았 다는 입장이다. 현재 임상 3상 을 진행 중이다. 올해 하반기 FDA 긴급 사용 승인을 목표로 하고 있고, 연말까지 약 1000만 명분을 생산할 계획이다. 의약계에서는 몰누피라비르 가 상용화될 경우 2009년 신종 플루 당시 먹는 치료제 타미플 루가 등장했을 때처럼 ‘게임체 인저’가 될 수 있다는 기대감이

나온다. 몰누피라비르는 코로나 19 확진 판정을 받을 경우 12시 간 간격으로 하루 두 번 5일 동 안 복용하게 된다. 안광석 서울대 생명과학부 교 수는 “환자가 직접 먹는 약이 시중에 나오면 접근성이 쉬워 져 게임체인저 역할을 할 수 있 을 것”이라며 “바이러스가 보 통 점막을 통해 들어오는데 경 구약을 복용하게 되면 점막 면 역이 더 잘 형성돼 주사제보다 효과가 좋다”고 말했다. 이우림 기자 yi.woolim@joongang.co.kr

종합 A7

 2021년 6월 11일 금요일

연방 중앙은행 기준금리 또 동결 (캐나다) 연방 중앙은행은 경제전문가 들의 예상대로 기준금리를 또다시 동 결했다. 연방 중앙은행은 9일 정례통화정책 회의를 갖고 “기준금리를 현행 0.25% 로 유지할 것”이라며 “현재 경제가 전 망 수준과 일치하고 있다”고 동결 배 경을 설명했다. 티프 맥클렘 연방 중앙은행 총재는

“코로나 백신 접종이 순조롭게 진행 되고 있어 앞으로 조만간 보건 위기 가 가라앉을 것”이라며“여름 시즌부 터 뚜렷한 성장세에 들어설 것”이라 고 밝혔다. 이와 관련, 경제전문가들은 올해 1 분기 성장치가 예상보다 낮았으나 연 방 중앙은행은 이를 크게 우려하지 않 고 있다며 코로나 사태가 곧 진정돼

빠른 경제 회복세가 나타날 것으로 내 다보고 있다고 지적했다. 연방 중앙은행은 이날 보도자료를 통해 “1분기 성장률이 5.6%로 예상 치에 미치지 못했으나 코로나 3차 확 산사태를 감안할때 고무적인 실적”이 라며“소비자들의 경제 신뢰도가 높아 지고 내수 지출도 늘어나 성장세를 부추길 것”이라고 설명했다. 한편 이

날 세계은행(WB)은 올해 세계 경제 가 5.6%의 높은 성장률을 기록하리 라 전망했다.

WB가 직전인 지난 1월 5일 발표한 보고서에서 4.1%로 전망한 것과 비교 해 불과 5달 새에 성장률을 무려 1.5% 포인트나 상향 조정한 것이다. 올해 성장률 전망치는 1973년 6.6% 이래 가장 높은 수준으로 세계 경제

는 지난해 신종 코로나바이러스 감염 증(코로나 19) 대유행 여파로 3.5% 마 이너스 성장을 했다. 올해 높은 성장률은 선진국을 중심 으로 백신 접종이 활발히 이뤄지고 있는 데다 저금리와 대규모 재정 투 입이라는 확장적 정책이 결합한 효과 로 풀이된다.

오주 정부가 도입한 외국인-투기자 대 상 과세 조치가 당시 시장의 과열 현상 을 잠재웠다”며 “이와 유사한 보다 적 극적인 정책이 필요하다”고 주장했다. 부동산 개발 업계는 “지자체들의 각 종 규제가 추가 공급 물량을 막는 걸림 돌”이라며 “지난 10여 년간 이로 인해 불균형이 더 심해져 가격 상승을 부채 질해 왔다”고 지적했다. 호구 경제수석은 “내년에 거래 건수 가 감소세를 보이며 올해보다 약 21% 정도 줄어들 것”이라며 “그러나 집값 은 3.3% 정도 더 오를 것으로 예상된

다”고 말했다. 로열뱅크는 이 보고서에서 “지난 1 년 새 시가 72만4천 달러 집을 근거 한 월 모기지 상환금은 330달러나 상 승한 3천5백 달러에 달했다”며 “지금 과 같은 가격 오름세가 지속되면 내년 엔 상환금 부담이 추가로 150달러 늘 어날 것”이라고 밝혔다. 이에 대해 호구 경제수석은 “이 경우 서민층은 집을 사 유지할 여력이 더 줄 어들어 내 집 장만은 더 멀어질 것”이 라고 지적했다.

토론토 중앙일보

캐나다 서민층, 내 집 장만은 멀고 먼 꿈 올해 전국 평균 집값 전년 대비 13% 상승 예상 (캐나다) 코로나 사태 와중인 작년 5월 부터 가열된 캐나다 주택시장의 과열 현상이 최소한 올해 연말까지 이어지 며 집값이 치솟아 서민들의 내 집 장만 꿈은 멀어지고 있다는 지적이 나왔다. 국내 주요시중은행인 로열뱅크 캐나 다(RBC)는 9일 공개된 관련 보고서에 서 “올해 전체 주택 거래 건수는 전년 대비 16% 늘어났고 전국 평균 가격은 13% 상승한 69만7천4백 달러에 이를 것”이라고 전망했다.

이 보고서는 “지난 1일부터 모기 지 대출 기준을 강화한 새 규정이 시 행에 들어갔으나 수요와 공급상 불균 형이 원인인 과열 현상을 진정시키기엔 미흡할 것”이라고 지적했다. 새 규정은 대출 신청자에 대해 모기 지 금리를 이전 4.79%에서 5.25%의 잣 대를 적용해 소득을 근거한 상환능력 을 검증받도록 못 박고 있으며 이로 인 해 구매 희망자의 자금 여력이 4% 정 도 줄어들 것으로 추산됐다.

로열뱅크의 로버트 호구 경제수석은 “주민들의 내 집 마련 열망이 커가고 있는 상황에서 정책입안자들은 일시적 인 처방전만 내놓고 있다”며 “수요와 공급 불균형 문제를 근본적으로 해결 해야 할 것”이라고 지적했다. “연방정부의 첫 집 구매자에 대한 인 센티브 프로그램은 수요 폭증을 초래 해 시장의 과열을 억제하기 힘들 것”이 며“집값이 앞으로도 계속 뛰어오를 것” 이라고 내다봤다. 호구 경제수석은 “지난 2016년과 2017년 브리티시 컬럼비아주와 온타리

직장인, 코로나 이후에도 재택근무 원해 (토론토) 캐나다노동청은 코로나 이후 노동시장 변화 예측을 위한 설문조사 에서 현재 재택근무중인 근로자 대부 분이 코로나 이후에도 재택근무를 원 한다는 결과가 나왔다고 밝혔다. 설문 조사에 따르면 응답자의 3분의 2 이상이 재택근무와 출근근무가 섞 인 하이브리드근무를 선호했으며, 출 퇴근 시간이 15분 이상 걸리는 경우 대부분 출근근무를 원치 않는 것으 로 밝혀졌다. 근무자의 출퇴근 시간에 대한 조사 에서 응답자의 68%기 선호하는 출근

시간이 30분 이하라고 답했다. 근로자들이 재택근무를 선호하는 이유에 대해 '식사 준비시간 확보 가 능', '운동시간 확보 가능', '의류비 지 출 절약', '부모 및 자녀와의 시간증가' 등을 이유로 들었다. 코로나 대유행 이후 매일 회사로 출근할 것을 요구받을 경우 어떻게 할 것인가?에 대한 질문에 응답자의 29%가 직장을 그만두고 다른 일자리 를 찾을 것이라고 답했으며, 25~44세 의 젊은 근로자들에게 더욱 두드러지 게 나타났다.

노동시장 전문가들은 "코로나 대유 행기간 동안 근로자들의 재택근무가 늘어나면서 생활방식에 커다란 변화 가 있었다"며 "재택근무의 다양한 장 점이 근로자들을 코로나 이후에도 재 택근무를 선호하게 만들었다"고 밝혔 다. 이어 "고용주들 역시 재택근무 혹은 하이브리드근무가 생산성을 증가시킨 다는 결과를 확인했기 때문에 코로나 이후에도 근로자들에게 재택근무를 요구할 가능성이 높다"고 덧붙였다. 토론토 중앙일보

토론토 중앙일보

A8 전면광고

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A10 전면광고

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 2021년 6월 11일 금요일

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A12 전면광고

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 2021년 6월 11일 금요일

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A14 종합

2021년 6월 11일 금요일

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[전재민리포트]

헌법재판소 재외국민2세 3년이상 한국체류시 병역의무 결정 병역문제는 평등권과 맞물려 첨예한 갈등을 불러오는 사안이다. 한국인이 면서도 외국국적을 취득해서 한국에 서 생활하는 특정계층이 있기도 하고 외국에 나와 생활하는 교포의 2세같 은 경우 한국에서 생활하기를 원하여 한국에 들어가 활동하는 경우도 있다. 하지만 외국인이라서 해외교포라서 군 면제를 받으려던 계획은 모두 포기해 야하는 결정이 헌법재판소에서 나왔 다. 3년이상 한국에 체류하는 재외교 포 자녀의 경우 반드시 병역의 의무를 이행해야한다. 이는 3년이상 한국에 머

무는 것은 한국인으로 살아가려는 것 으로 간주하기때문이다. 그동안 법의 미비등을 이유로 국민의 의무는 하지 않고 권리만 챙긴 많은 사람들을 평등 한 국민으로 대한 판결이라 보여 진다. 청구인들은 1993. 12. 31. 이전에 출 생한 재외국민 2세로, 재외국민 2세 는 국 외에서 출생한 사람(6세 이전에 국외로 출국한 사람을 포함한다)으로 서 17세 까지 본인과 부모가 계속하여 국외에서 거주하면서 외국 정부로부터 국적·시민 권 또는 영주권(조건부 영주 권은 제외한다)을 얻은 사람, 영주권

제도가 없는 국가에서 무기한 체류자 격(5년 이상 장기 체류자격을 포함한 다)을 얻은 사람, 5년 미만의 단기 체 류자격만을 부여하는 국가에서 해외 이주법 제6조에 따른 해외이주신고를 하고 계속 거주하고 있는 사람의 어느 하나에 해당하게 된 사 람을 말한다( 병역법 시행령 제128조 제5항). ○ 병역법 시행령이 2011. 11. 23. 개정되면서 본인이 18세 이후 통틀어 3년을 초과하여 국내에 체재한 경우 재외국민 2세 지위가 상실되도록 하 는 규정이 신설되었고, 위 개정규정은

사진출처=pixabay

1994. 1. 1. 이후 출생한 사람부터 적 용되었으나, 병역법 시행령이 2018. 5.

28. 개정되면서 1993. 12. 31. 이전에 출생한 재외 국민 2세도 3년을 초과하 여 국내에 체재한 경우 재외국민 2세 지위를 상실할 수 있도록 하되, 국내 체재기간은 위 시행령이 시행된 날인 2018. 5. 29. 이후 국내에 체재한 기간 부터 기산하도록 하였다(부칙 제2조). ○ 이에 청구인들은 위 병역법 시 행령 부칙(2018. 5. 28. 대통령령 제 28905호) 제2조가 청구인들의 행복추 구권, 거주·이전의 자유 등을 침해한 다고 주장하며 이 사건 헌법소원심판 을 청구하였다. 심판대상 ○ 청구인들은 병역법 시행령 부칙 (2018. 5. 28. 대통령령 제28905호) 제 2조를 심판대상으로 하여 이 사건 헌 법소원심판을 청구하였다. 그런데 위 부칙 조항 이 직접적으로 규율하는 것 은 재외국민 2세 지위 상실의 요건이 되는 국내체 재기간의 기산점에 관한 것이고, 청구인들이 다투고자 하는 것 은 국내체재기간 의 기산점의 당부에 관한 것이 아니라 1993. 12. 31. 이전에 출생한 청구인들 에 대해서도 18세 이 후 통틀어 3년을 초과하여 국내에 체 재한 경우 재외국민 2세 지위를 상실 하도록 한 것 자체의 위헌성이라 할 것이므로, 이에 부합하도 록 심판대상 을 변경한다. 이유의 요지 1.재외국민2세의병역의무 이행 연기 ○ 따라서 이 사건 심판대상은 병 역법 시행령(2018. 5. 28. 대통령령 제 28905호 로 개정된 것) 제128조 제7 항 제2호(이하 ‘심판대상조항’이라 한 다)가 청구인 들의 기본권을 침해하 는지 여부이다. [심판대상조항] 병역법 시행령(2018. 5. 28. 대통령령 제28905 호로 개정된 것) 제128조(병역판정검 사 등의 연기) ⑦ 제5항에 따른 “재외 국민 2세”가 다음 각 호의 어느 하나 에 해당하는 경우에는 “재외국민 2세” 로 보지 아니한다. 2. 본인이 18세 이 후 통틀어 3년을 초과하여 국내에 체 재한 경우 결정주문 이 사건 심판청구 를 모두 기각한다. 이유의 요지 1. 재 외국민 2세의 병역의무 이행 연기 재 외국민 2세는 37세까지 국외여행허가 를 받아 병역이 연기되고, 국외여행허 가 의무가 발생하기 전에도 25세부터 37세까지를 허가기간으로 하는 허가를 받을 수 있으며, 38세부터 병역판정검 사 등이 면제되고 전시근로역에 편입 된다. 재외 국민 2세의 경우 일반 국외 이주자와 달리 특례가 인정되어 병역 법 시행령 제147 조의2 제1항 제1호 다 목 및 마목에 해당하는 사유, 즉 1년 의 기간 내에 통틀어 6개월 이상 국내 에 체재하거나 국내취업 등 병무청장 이 고시하는 영리활동을 하 더라도 병 역의무가 부과되지 않는다.

2. 평등권 침해 여부 ○ 이 사건의 경우 서로 다른 집단 인 재외국민 2세 중 1993. 12. 31. 이전 에 출 생한 사람과 1994. 1. 1. 이후 출 생한 사람을 같게 취급하여 평등권을 침해하 는지 여부가 문제된다. ○ 재외국민 2세의 지위를 취득한다 하더라도 그 즉시 병역의무가 면제되 는 것이 아니라 38세에 이르기까지 병 역의무의 이행이 연기될 뿐이므로, 38 세에 도달 하여 병역의무가 면제되지 않는 한 언제든지 국외여행허가가 취 소되어 병역의 무가 부과될 수 있다.

1993. 12. 31. 이전 출생한 재외국민 2 세와 1994. 1. 1. - 3 - 이후 출생한 재외국민 2세는 병역의무 이행을 연기 하고 있다는 점에서 차이가 없으므로, 두 집단을 동일하게 취급하여 출생년 도와 상관없이 ‘3년을 초과한 국내 체 재’라는 일정한 요건을 충족한 경우 재 외국민 2세 특례의 적용을 배제 하여 도 불합리하다고 할 수 없다. ○ 재외국민 2세에 대한 특례는 일 반 국외이주자와 비교하더라도 그 혜

택의 범위 가 상당히 넓어서, 재외국 민 2세는 일반 국외이주자와 달리 1년 에 통틀어 6개 월 이상 국내에 체재 하거나 국내에서 영리활동을 하더라도 국외여행허가가 취 소되어 병역의무가 부과되지 않는다. 재외국민 2세는 외국 에서 출생·성장하여 언어, 교육, 문화 적 생활환경 등에 차이가 있어 병역의 무의 이행을 강제하기 어렵다는 이유 로 상당한 특례를 부여한 것인데, 국내 에 3년을 초과하여 체재한 경우 사실 상 생활의 근거지가 대한민국에 있다 고 볼 수 있으므로, 1993. 12. 31. 이전 에 출생한 재외국민 2세도 생활의 근 거지가 대한민국에 있는 것으로 볼 수 있는 요건을 충족한 경우 재외국민 2 세의 지위를 상실할 수 있다고 규 정한 심판대상조항은 합리적인 이유가 있다. ○ 다만 1993. 12. 31. 이전 출생한 재외국민 2세 중에는 재외국민 2세 지 위가 유지될 것으로 신뢰하고 국내에 생활의 기반을 형성한 경우가 있을 수 있으나, 2011. 11. 23. 재외국민 2세 지 위 상실 조항을 신설할 당시 1993. 12.

31. 이 전 출생자에 대하여 재외국민 2 세의 지위를 유지할 수 있도록 한 것 또한 또 다른 특례에 해당하는 것으 로, 이와 같이 출생년도를 기준으로 한 특례가 앞으 로도 지속될 것이라는 것 에 대한 청구인들의 신뢰가 합리적인 기대에 해당한 다거나 보호가치를 인 정하여야 한다고 볼 수 없다. ○ 청구인들이 심판대상조항을 다 투는 취지는 심판대상조항에 의해 더 이상 병역 을 연기할 수 없게 되었다 는 것이 아니라 병역의무를 이행하지 않고 국내에 일정 기간 이상 체재하거 나 영리활동을 할 수 있는 지위를 상 실할 수 있게 되 어 평등권 등이 침 해되었다는 것인데, 이러한 혜택을 더 이상 부여하지 않고 모든 재외국민 2 세를 동일하게 취급한다 하여 이를 현 저히 불합리하다고 볼 수는 없다. 또 한 1993. 12. 31. 이전 출생자에 대해 서는 국내체재기간을 계산 할 때 개정 규정이 시행된 이후 국내에 체재한 기 간부터 기산하도록 규정함으 로써, 개 정된 병역법 시행령이 시행됨과 동시 에 재외국민 2세의 지위를 상실하 게 되는 결과를 방지하였다는 점도 고려 할 필요가 있다. ○ 심판대상조항은 사실상 생활 근 거지가 대한민국에 있는 것으로 보 여 병역의무 부과에 있어 재외국민 2 세 지위를 상실시키는 것이 타당하다 고 판단되는 경우 에도 출생년도에 따 라 적용 여부를 달리함으로써 발생하 는 병역의무 부과의 형평성 문제를 해 결하고, 병역의무자가 특례를 악용하 는 것을 방지하여 병역의 무의 평등한 이행을 확보하기 위한 것이다. 평등한 병역의무 이행의 확보는 국 방의 의무 영역에서 반드시 달성되어야 하는 것 으로서, 단지 출생년도만을 기 준으로 특정 집단에 대한 특례를 인정하여 해 당 집단이 이러한 특례를 악용하 거 나 병역의무를 회피하는 일이 발생하 지 않도록 규제하는 것은 합리적인 이 유가 있으므로, 심판대상조항은 청구 인들의 평등권을 침해하지 아니한다. 결정의 의의 ○ 이 사건에서 헌법재판소는 1993.

12. 31. 이전에 출생한 재외국민 2세도 18세 이후 통틀어 3년을 초과하여 국 내에 체재한 경우 재외국민 2세 지위 를 상실할 수 있도록 한 병역법 시행 령 조항이 청구인들의 평등권을 침해 하지 않는다고 판단하였다. ○ 이 결정은 재외국민 2세 제도에 대하여 최초로 판단한 사건으로, 출생 년도를 기 준으로 재외국민 2세 지위 의 상실 여부를 달리 하지 않고 일정 기간 이상 국내 에 체재하였다는 요건 을 충족한 경우 재외국민 2세 지위를 상실할 수 있도록 한 것이 불합리하다 고 할 수 없고, 이는 병역의무의 평등 한 이행을 확보하기 위 한 것으로서 합리적인 이유가 있다고 판단하였다는 것에 그 의의가 있다

이슈 광주 건물 붕괴 참사

6월 11일 금요일 2021년 2021년 6월 11일 금요일

종합

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원격수업인데 후배 위해 동아리 갔다  17세 고교생 참변 광주 버스 희생자 안타까운 사연 30세 딸 보낸 엄마 “꽃도 못 펴보고” 산행 나선 75세 남편 잃은 부인 “안 하던 빨래도 하더니 그리 가나” “예쁜 내 새끼 살려줘. 펴보지도 못한 내 새끼를 살려달라고.”

10일 오전 광주광역시 동구 학동 조 선대병원 장례식장. 김모(30·여)씨 어머 니가 빈소 바닥에 드러누운 채 대성통 곡했다. 김씨는 전날 17명의 사상자를 낸 학동 재건축 건물 붕괴 사고로 숨진 희생자다. 9일 오후 4시22분쯤 광주시 동구 학동 주택 재개발사업 공사 현장 에서 철거 중이던 5층짜리 건물이 도로 쪽으로 무너지면서 건물 잔해가 정류장 에 멈춘 54번 시내버스를 덮쳤다. 이 사 고로 버스에 타고 있던 17명 중 9명이 사 망했고, 8명이 중상을 입었다. 이날 조선대병원 장례식장에는 김씨 등 4명의 빈소가 차려졌다. 사망자 중 에는 고등학교 2학년인 김모(17)군도 있

지난 9일 발생한 광주광역시 학동 재개발 지역의 건물 붕괴 사고 발생 전 철거 작업 장면을 촬영한 사진이 공개됐다. 굴착기가 건물의 저층부터 부 수고 있는 모습(왼쪽 사진). 사고가 나기 수시간 전 철거 현장에서 비산먼지를 줄이려고 살수펌프가 다량의 물을 뿌리고 있다.

다. 붕괴 사고 희생자 중 가장 어리다. 학 교 측에 따르면 김군은 사고 당일 학교 에 가지 않아도 되는 날이었다. 전체가 등교 수업을 해야 하는 3학년을 제외하 고 1학년과 2학년이 일주일씩 등교 수업 과 원격 수업을 번갈아 가며 하는데, 김 군이 사고를 당한 날은 2학년이 원격 수

업을 하는 첫날이었다는 게 학교 측의 설명이다. 교장은 “매주 수요일 5, 6교시 는 동아리 활동 시간”이라며 “1, 2학년 이 섞여 선배들이 후배들에게 노하우를 알려준다”고 했다. 김군은 음악을 공부 하는 동아리에서 활동했다고 한다. 교 장은 “김군은 (사고 당일) 5, 6교시까지

[연합뉴스]

동아리 활동을 한 뒤 오후 4시쯤 학교에 서 나갔다”며 “착하고 학교생활도 잘하 는 평범한 학생이라고 들었다”고 했다. 아들을 잃은 어머니는 숨을 쉬지 못 할 정도로 오열하고 또 오열했다. 이용 섭 광주시장은 김군 어머니의 손을 잡고 “송구스럽다. 저희가 예를 다해 (김군

등이) 좋은 데 가도록 모시고, 이런 일 이 재발하지 않도록 최선을 다하겠다” 고 위로했다. 산행을 하러 간다고 나간 아버지(75) 를 잃은 딸도 하염없이 눈물을 흘렸다. 유족에 따르면 평소에 무뚝뚝하던 그 는 사고 전날 빨래를 하고 집 앞 풀을 베었다고 한다. 아내는 “안 하던 일을 하시더니만 그렇게 가버리셨다”며 애 통해했다. 문재인 대통령은 이날 오전 “사전 허 가 과정이 적법했는지, 건물 해체 공사 주변의 안전조치가 제대로 취해졌는지, 작업 중에 안전관리 규정과 절차가 준 수됐는지를 확인하라”고 주문했다. 경찰은 철거 공사를 진행 중이던 현 장 관계자와 재개발사업 관계자 등 9명 을 이날 소환조사하고 국립과학수사연 구원과 함께 현장 감식을 진행했다. 또 현대산업개발 광주 현장사무소, 철거업 체 2곳, 감리회사 등을 압수수색했다. 광주광역시=김준희·진창일·김지혜·이가람 기자 kim.junhee@joongang.co.kr

편법공사에 감리도 없었다, 2년 전 잠원동 사고와 판박이 <서초구 재건축 건물 붕괴>

고층부터 크레인 철거 원칙인데 토사 쌓아 저층부터 철거 공통점 광주광역시 동구 학동 4구역 철거 건물 붕괴 사고 당시 현장에는 철거를 최종 감독·관리하는 감리가 상주하지 않고 있었다. 2년 전 예비신부의 목숨을 앗아 간 서울 서초구 잠원동 사고와 같았다. 건물 옆에 토사를 쌓고 아래층에서 상 층부를 철거하는 ‘편법 철거’ 방식도 마 찬가지다. 안형준 건국대 건축공학과 교수는 “두 사고 모두 건물 옆에 토사를 높이

쌓고 1층에서 중장비로 철거하면서 건 물이 하중을 못 버티고 붕괴하면서 벌 어진 것”이라고 분석했다. 안 교수에 따 르면 잭 서포트(지지대)를 아래쪽에 설 치하고 상부에서부터 한 층씩 철거해 내려오는 ‘톱다운(Top-Down)’ 방식이 건물 철거 방법 중 가장 안전하고 일반 적이다. 상부 철거를 할 땐 토사 위로 올 라가는 것이 아니라 크레인으로 중장비 를 올려야 한다. 그러나 광주시 학동과 서울 잠원동의 경우 모두 지상에서 아래층부터 공사 하다 건물 한쪽이 붕괴했다. 최명기 대

한민국 산업현장 교수는 “굴착기의 길 을 확보하기 위해 쌓아놓은 흙의 하중 이 건물에 전달돼 붕괴했을 가능성도 있다”고 말했다. 그는 “건물 철거 붕괴 사고 사례를 보면 상층의 일부를 철거 한 뒤 곧바로 1층에 내려와 기둥이나 벽 을 깨부수는 경우도 있다. 이러면 건물 이 와르르 무너지게 된다”며 “해체 계 획서상 할 수 없는 방법이지만 공사를 빨리 끝내려고 1층을 먼저 해체하는 경 우에 사고가 나기도 한다”고 설명했다. 공사를 최종 관리·감독할 감리자가 현장에 없었다. 감리업체는 철거 계획

서대로 공사가 진행되는지 관리·감독하 고 안전 점검까지 해야 할 의무가 있다. 하지만 철거 작업의 원청업체인 현대산 업개발 권순호 대표이사는 10일 광주시 청에서 열린 브리핑에서 “사고가 났을 때 감리자가 없었던 것으로 파악됐다” 며 “철거 계획서에 따라 제대로 공사가 될 것이냐, 아니냐의 판단은 초반에 이 뤄지기 때문에 비상주 감리로 계약됐 다”고 설명했다. 동구청에 따르면 철거업체는 건물 해 체 계획서에 건물 개요, 안전도 검사 사 항, 철거 순서, 철거 공법, 장비 현황을

명시했다. 철거 순서는 굴착기를 활용 해 최상층인 5층부터 3층까지는 외벽부 터 안벽, 방벽, 슬래브를 층별로 뜯어내 는 것으로 계획했다. 1~2층은 뜯어낸 건 물 골재와 폐기물을 쌓아 철거하는 것 으로 기재했다. 권순호 대표는 “한쪽 벽 부터 야금야금 먹어가는 공법으로 진 행했고, 신고 또한 그렇게 돼 있는 것으 로 알고 있다”고 말했다. 동구청 관계자 는 “매뉴얼대로 철거 작업이 이뤄졌는 지는 확인하지 못했다”고 했다. 허정원 기자, 광주광역시=최종권 기자 heo.jeongwon@joongang.co.kr

제17345호 40판

A16 종합

2021년 6월 10일 목요일

2021년 6월 11일 금요일

오피니언

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[민동필 박사와의 일문일답]

김두종 박사의 한국고인쇄기술사 지식에 초점을 둔 공부가 야기하는 사회문제 스로 뛰 일을 을 찾아 하지 못하면 따돌림 당 ◆ 지금까지의 이야기를 정리해보면 공부했던 내용 어날 가능성을 줄이거나, 직장이라면 직장 내의 따 대단히 사실 한국의 고인쇄 기술은 맞이하게 되었을구박당하고 때 김두종은 훗날 고 지난 2일 한국학중앙연구원에서는 제 문화의 창 경우도 있으니까요. 그여생은 사람으로 인해 다른 을 기억하려면 지식이 아니라 개념을 잡아야 돌림이나 괴롭힘을 당할 또 벗어나 어난가능성이 것이어서높고 민족적 자부심을하는 갖기에 백하기를 “앞으로 의학사 연구는 2회오래 한국학 저술상으로 선정된 고(故) 사람들까지 모두 고생을 아니고 매 하고 개념을김두종(金斗鍾, 잡는 방법으로 1895∼1988) 경험을 통한 깨달음이 되거나 성폭력 충분한 대상이 장르이다. 런던의 영국도서관 갤 물론이고 비록하잖아요. 내 전공은애도 아니지만 뒷사 일산(一山) 유홍준 기 힘들 수 있으며 성폭력의 번 인쇄 가르쳐가면서 일을알려줄만한 할 수는 없는 것 아닌가요? 나 이유를 찾아 깨닫는 방법이 있다고 했잖아요? 을 당해도 목소리를 높이지 본사 칼럼니스트 러리에못할 가면가능성을 세계에서높일 가장수 오래된 람들에게 지식도 정리하여 박사의 한국고인쇄기술사(탐구당, 명지대 미술사학과 석좌교수 지금 애도 아니고 어떻게다짐했다고 매번 가르치면서 그러면 이렇게 많이 오를까요? 있기 때문이죠. 물은 석가탑에서 나온 무구광정-다라 서 남겨 주겠다”고 한다. 일 1974년)에 대한공부하면 시상식이성적이 있었다. 이상 을 하냐고 하셨죠? 그 근거가 어디에 있죠? 물론 이죠. 많이 오를 수 있죠. 하지만 아직 하 ◆ 그건 너무 큰 비약이 아닌가요? 지식을 배우 니경이고, 세계 최초로 금속활자로 찍 결국 이런 결심이 1966년에는 상대를 한국 은 인사동 고서점 ‘통문관’의 고(故) 산 내가 가르쳐야 한다는 근거요? 나 더 남은 것이 있어요. 는 공부와 시험이 그렇게까지 사람들의 미래에 영 은 인쇄물은 고려시대 직지라고 소개 의학사(584면), 1973년에는 한국고인 기(山氣) 이겸로(李謙魯) 선생을 기려 ◆조 그 사람이 ‘이건 어떻게 하는 ◆ 그게 뭔가요? 후원하는 것으로 향을 미치는 것 같아보이지는 되어 있을않는데요. 정도다. 고려 팔만대장경, 쇄기술사(630면, 사진 건가요?’와 140컷)라는같은 두 설립한 ‘산기재단’이 질문을 했다는 가정이잖아요? 그러니까 내가 나이 가르 - 아직까지는 지식을 묻는 시험이 많기 때문에 - 그럴까요? 이렇게선시대 생각해갑인자는 보죠. 먼저 내가 무엇 아름답기 그지없다. 분야의 금자탑을 세운 것이었다. 지난해 첫 수상자는 작년 10월에 별세 쳐줘야 하는 것 아닌가요? 여전히 이름을 기억해야한다는 인가 답을 찾고 있는데 답을 얻을이듬해인 수 없어요. 그러 김두종은 815해방 1946년 65세에 뜻을 세우고 78세에 결실을 맺으 한 역사학자 김용섭 교수였다. 것이죠.

- 맞아요.신분명히 ◆ 무슨 뜻인지 것 같아요. 인천상륙작전의 경 면 어떻게 해야 할까요? 귀국하여 몇몇 의과대학에서 의학사를 것이다.질문을 하는 사람이 그렇게 이 다른 곳도 아닌알 한국학중앙연구원에 야기를 그렇기 때문에 그런 질문을 받는 사 우 인천을후선택한 찾아명저에 공부한다면 ◆ 아는 사람들에게강의하였고 답을 구하겠죠.

1947년에는 윤일선과 대한 했고 여담 같지만 우리나라엔 문자학 분야 서 해방 간행된이유를 한국학의 주 지리적 람은 상대를 대상으로 생각한다는 뜻 인 위치나 부대의 배치 등에사후의 대한 내용을 - 그러면 어떻게 답을 구할까요?창립하였다. 내과 의사이면 의사학회를 에 배워야 뛰어난하는 업적을 낸 의사분들이 많다. 는 저술상이니 고인에게는 큰 영 바탕으로 이죠? 기억할 수 있지만 인천이라는 지명은 기억하지 못 ◆ 답을 가르쳐 달라고 하겠죠. 서도 의학사나 의사학 같은 기초 의학 종두법을 시행한 지석영 선생은 한글로 광이지만 우리들에게는 이 상을 계기로 ◆ 그러니까 질문해석한 자체가자전석요의 ‘난 배워야 하는 사람이 할 수도 있다는 뜻이죠? 답을 가르쳐주지 않으면요? 에 관심이 많았다. 한자를 저자로 주 35년 전에 돌아가신 김두종이라는 훌륭 있다는 뜻인가요?주장한 예. 인천이라는 도시의 이름을 자주 접한다면 ◆ 내게 절실한 내용이라면 조금은 애원을 할 것 다!’라는 의미를 시경과내포하고 함께 한글 가로쓰기를 한-학자를 다시 소환할 수 있게 되었다 - 그 뿐 아니라 더 많은 의미를 함축하고 있어요. 기억할 있겠지만 그렇지 않다면 기억하기 어려 같은데 그래도 가르쳐주지 않으면 내가 찾겠다고 국어학자이셨고, 기계식 한글타자기로 는 것이수 뜻깊게 다가온다. 무의식으로부터 이 울 수 있죠. 뛰어난 서지학자였음에 틀 나서지 않을까요? 유명한하지 안과못하지만 의사 공병우 박사는 한글 김두종은 제2회 한국학 저술상 수상자사람들이 설명은 있죠. ◆ 그런 본령은 경우 공부는 어떻게김두종은 해야 할까요?

- 그럴 수 있죠. 하지만 애원을 한다는 것 자체 미 인식하고 학회 이사장이기도 했다. 그런데 이 의 림없지만 의사였다. 한국 의학사를 펴낸 의사 ◆ 뭐를 사분들은 말인가요?직업이 어떤 의미가 포함되어 있 - 개인적으로는 이러한 공부나 시험은 지향하 가 일단 상대방보다 낮은 위치임을 보여주는 것이 생명을더 다루기 때문인 1896년 경남 함안에서 태어나 서당에서 한국과학사학회 창립회장 거쳐 나요? 지 않아요. 배우다 신학문이 들어오자 겠죠? 지 연구 자세에 무서울 정도로 치밀한 사서삼경을 정년 퇴임 후 13년 만의 결실 먼저 ‘이건 해요?’라는 질문에는 모른다 ◆ 왜죠? ◆ 그렇기는 한데 그렇다고 폭력의 희생양이 될 면이어떻게 있어 좋은 귀감이 된다. 고향에서 보통학교를 3년 만에 마치고 함께 스스로 답을 찾으려고 시도해 기왕 보지 - 지식을휘문의숙을 묻는 시험이나 공부는 사람의 정신력 가능성이 높다거나 하지는 않을 것 같은데요. 요 는 의미와 김두종 박사 저술의 위대함은 상경하여 졸업한 뒤 1918년 포함되어 있죠.보고 나아가 아까것이 말했듯 을 기득권에게 종속시킬입학하였다. 뿐 아니라 배우는 사람의 청을 해 보다가 받아들여지지 않으면 접으면 되 않았다는 뜻이 에 알려진 문헌을 연구한 아 에 경성의학전문학교에 ‘나는 아는니라 것이이없는 사람입니다!’라는 의지를 약하게 해서 1919년 학교라면 학원 때 내의 시상식에 참석한 송상용 교수의 증언 희귀한 분야의 자료를뜻과 직접함께 수 그러나 이듬해인 31운동 선 폭력의 희 잖아요. ‘나는 가르쳐주지 것도 점에서도 할 수 없는 사 생양이 확률이 가담하여 높고 또 희생양이 되었을 때 벗 - 그것은 결과로 나타나면 그렇죠. 에 의하면 1960년에 창립한 ‘한국과학 집하며 않으면 체계를 아무 세웠다는 각별 언문을 될 배포하며 퇴학당하였 람입니다!’라는 함께박사는 내포되어 ◆ 무슨 뜻이죠? 뭐가 또 있나요? 사학회’는 김두종 선생이 주도하여 초대 하다.뜻도 김두종 평생있어요. 수집한그러니 전적 다. 그러자 김두종은 일본으로 건너가 세상의 이런 질문을 하는 사람들을 함께 경쟁 - 상대방으로부터 내가 원하는 답을 것이라고 얻기 위해한다. 회장까지 맡으신 이런누가 1315종 4983책을 국립중앙도서관에 기 교토(부립)의과대학에 들어가 1924년에 하는 상대로 생각하거나 우러러보겠어요? 서는 ‘가르쳐 주세요!’학문적 또는 ‘이건 어떻게 학술원 하는 거원로회원이 증하여 그의 아호를 딴 ‘일산문고’가 개 자세 때문에 졸업하고 봉천에 있는 만주의과대학에 ◆이 그러니까 단순해 보이는 묻는관계 질문들 예요?’와 같이 질문을 하겠죠? 심지어 무릎도 꿇는 두계 되어 외솔 최현배, 월탄 박종화, 인문고 제1호로 되어지식을 있고, 의학 자 서 임상 수련을 마쳤다. 이후 하얼빈에서 은 상대로 료와 하여금 나를 무시하고 깔보도록 만든다 경우가 있을 수도 있고요. 병도, 일석 이희승 등 당대의 석학들과 전적 2743권은 한독약사박물관에 제세의원을 개원하여 약 7년간 내과의 그래서 나약해 보이게 허준의 되고 나약해 보 ◆ 당연하죠. 알려달라고 질문하는데 건방지게 ‘ 는 뜻이군요. 깊은 교분을 나누었다. 기증하였는데 그중에는 저서 한 사로 지냈는데 이때 만주의 독립군 인사 이니까 폭력이나 따돌림의 대상이 될수 뜻 답 내놔!’라고 할 수는 김두종은 없잖아요. 의사로서도 적극 활동하여 권(보물 1111호)과 한글로 된 있다는 구급처방 들과 교류가 있었던 것으로 알려져 있다. 이고요? 그렇다면 폭력,간이방(보물 괴롭힘, 따돌림 등에서 등 벗 - 그런데 알고 있는1948년에는 지식을 가르쳐달라고 요청을 제2대 서울대 부속병원장 전인 구급 제1236호) 어언 43세가 된 김두종은 자신이 배워 어나기 이유는 또 지식을 묻는 시 하는 이러한 질문이 타인으로 하여금 나를 얕잡아 초대 을 지냈고, 조선적십자사의 보건어려운 보물이 두 점무엇이고 들어 있다. 온 의학이 서양의술에만 치중하고 있음 여기에 어떻게 영향을유 미치나요? 보면서 함부로 대해도부장을 되는 역임하셨다. 사람으로 생각하도록 해방공간과험은 625동 시상식에서 족들은 상 금 전액 에 불만을 느끼고 1938년 만주의과대학 만들 수 있다는 생각 란 해 중에도 보신 적연구에 있으세요? 전념하여 휴전 이듬 의 동아(東亞)의학연구소에 연구원으 ◆ 설마요. 어린 아이들이 가르쳐달라고 질문하 해인 1955년에는 한국의학사(상중세 로 들어갔다. 이때부터 김두종은 중국과 면 귀엽기만 하던걸요?편)(정음사)을 출간하였다. 한국의 의학사를 연구하며 한문서적을 - 성인들이 직장에서 비슷한 질문을 의사로서 명성과해도 높은 귀여 인품으로 숙명 많이 접하면서 고인쇄본을 감식할 수 있 울까요? 여대 총장, 성균관대 재단이사장 등을 는 지식도 갖추기 시작하였다. 이것이 훗 한국고인쇄기술사(김두 ◆ 음, 그렇지는 않은 것 같네요.그리고 직장에서는 종, 탐구당, 1974년). 사진출처=pixabay 역임하였다.

1960년스 65세로 정년 날 그의 서지학 저술로 이어진 것이다.

(3000만 원)을 당신이 창립한 대한의사 (醫史)학회에 기부하셨고, 탐구당은 출 판사에 주는박사 상금 1000만 원으로 오래 민동필 전에Washington 절판된 한국고인쇄기술사를 복 State University 생화학/생물물리학 박사학위 간하겠다고 하였다. 아! 각박한 요즘 세 콜럼비아 대학 선임연구원 상에http://www.PonderEd.ca 이 얼마나 흐뭇한 이야기인가.

밀레니얼 트렌드 사전

제비족

중년 세대에게 제비족 은 카바레에서 매끈한 외모와 화려한 춤 솜씨로 돈 많은 사모 님들을 등쳐먹던 파렴치한 족속이다. 반면 요즘 MZ세대에게는 지구를 지키 기 위해 노력하는 개념 있는 사람들이 다. ‘제로웨이스트(Zero waste)+비건 (Vegan)’ 라이프를 추구하기 때문이다. 제로웨이스트는 일상의 소비활동에 서 쓰레기·폐기물을 없애자는 운동이 다. 제품과 포장재 폐기 과정에서 지구 환경과 인간의 건강을 위협할 수 있는 물질을 배출하지 않기 위해 거절하기, 줄이기, 재사용하기, 재활용하기, 썩히 기 등을 실천하는 게 주요 내용이다. 비 건은 고기·우유·달걀 등 동물성 식품을 일절 먹지 않는 가장 엄격한 채식주의 단계를 말하지만, 일반적으로는 채식주 의자 전체를 일컫기도 한다. 더 넓게는 전 세계 온실가스의 50%가 축산업에서 발생하고 있음을 인식하고 탄소배출량 을 줄이기 위해 “하루 한 끼라도 채식을 하자”며 채식 식문화 운동을 벌이는 사 람들을 통칭한다. 이들 제비족이 요즘 집중하고 있는 캠페인 중 하나가 ‘용기내 챌린지’다. 음 식 포장으로 발생하는 수많은 비닐·플 라스틱 쓰레기를 줄이기 위해 다회용기 에 식재료·음식을 포장해 오자는 캠페 인이다. ‘용기(container)’ 사용을 ‘용기 (courage)’ 내보자는 것. 미처 인식하 지 못한 습관성 과대포장은 없는지도 생각해 보자. 예를 들어 아이스커피 테 이크아웃 때 사용하는 플라스틱 뚜껑 과 종이 홀더(사진) 같은 것 말이다. 뜨 겁지도 않고, 받자마자 한 모금 마시면 이동 중에 흘릴 염려도 없는데 왜 우린 “필요 없어요”라고 용기를 못 낼까. 서정민 중앙컬처& 라이프스타일랩 차장

제17344호 40판

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6월 8일 화요일 2021년 2021년 6월 11일

금요일

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영화 이 장면 협정 불안하나 개정 시급하다 석은 그가 가져올함께 변화가 대기업은 가야기대된다 할그국정의 동반자다역지사지(歷知思志)

그 바다

향기를 질투하다

황산벌

(industrial 중국내 철 “PD들에 범위를 확대해야 한다고 제안하고 있다. 전 대통령의 탄핵은 정당했다”는 승부 을 고,희생양 의리냐삼는 배신이냐로 능 배력을 즐긴 건 바로 북악산과 여의도의 보(이하 한subsidy)지급이 못 가진치고받았다. 다수와의 편 건설 대기업 사장의 토로. 이철호 칼럼 최훈 칼럼 강, 알루미늄, 태양광 등 여러 산업에서 또한 개도국 회원국의 경우 WTO 보조 수를 던진 것도 TK의 분위기 반전을 읽 력이나 콘텐트는 필요 없었다. 정파 논 그들이었다. 초대형 가르기 전략이다. 2002년 대선 당시 한 게 밥을 한 번 샀다. ‘해외 수주하느라 과잉생산을 초래해 세계무역을 심각하 금규정을 느슨하게 적용해야 하고 동시 영화대기업의 ‘황산벌’을혜택을 보러 갔을 었기 때문이다. 그러면서 영리하게 두 나라당이 리만 앵무새처럼 따라했다. 이에 비해 난달 20 죽을 2.5 트럭에 실린 재벌의 현 역설적으로 향유때다. 백미 고생도 한다. 잘못도 있지만 좀긍 중앙일보 칼럼니스트 편집인 게 왜곡시키고 판단하고 있다. 에 선진국들이 정치적으로 사투리라고 해서재난지원 기대가 컸다. 그런 가지 이야기를 국내 보탰다. 우선 “그 민감하 엄격해 금 이준석과 윤희숙은 중요 사안마다 상식 이다. “아 정적 있다고 150억원을 받았던 차떼기 사건은 두 하는 건 현는 민주당 정권이다. 이미지로 그려줄 수 없겠느냐’고 나아가 대해백WTO가 아 게 안 고두고 데 웬걸. 김유신은 영남, 계백은 진 여기는 (탄핵) 법리가 문재인완전철폐와 정부 등에도 적으로 영화·드라마의 접근하고 합리적카타르시스 의견을 내놓는 석이 ‘아이러한 플 금 등 선거철마다 푸는 이 돈들은 대 호남 사 했다.문제에 ‘드라마·영화마다 뇌 농업보조금의 철 현정경유착과 유 림 /시인 (사)한국문협 밴지부체불, 무런 조치를 있는데 대해서도 보를 근거로 한 일방적 TK의 무역제한조치를 기대가 와르 적용되기를 바란다”며 분노를 무 롯으로 다. 자기만의 말과 글이 있다. 자유주의 명했는 재구성되며 이 갈라치기 전략에 체 어디서 투리를 나왔나.걸쭉하게 2019년과구사했다.

2020년의 물, 못하고 조폭·용역깡패 동원, 임금 갑 캐나다 한인문학가협회 회원 강한 불만을 있다.것만 줄곧 사람들에게 중단해야 한다고“탄핵이 주장하고 있다. 르 무너졌다. 문제는 계백. 장해제 시켰다. 정당하다는 생 힘을 시장실었다. 경제 등 신념과 논리도 분명하다. 국세 293조286조원 지 않나 중 법인세는 72조왜? 백제는 질,나타내고 비자금 같은 제목만 무 서울-공주-부여로국가 지난해 미국, 유럽연합(EU), 이렇듯 주요국들의품어주셔야 입장이 확연하게 천도했을 각까지 윤석열 문재인 앞으로 보수가 지향해야 할 방향이다. 교보다 1월 대통령 역시 2017년 1월 “재벌 들으면 (24.6%)55조원(19.4%)이다. 세수 뿐 수도가 각인돼 왔다.”

PD들의 답이일이랬다. “이대구·경북이 아무도 없는 바다 너는 무슨 협 영화 같지만, 지 본은 WTO아직도 보조금협정 개정과 관련해 달라 WTO 보조금 개혁은 쉽지 않아 보 금강 이남에 있었던 적은 없다. 황산벌 전 총장이 위축되지 않을 것이며 더 큰 어느 때보다 정치판의 변동성이 커 노였다. 총수 일가가 수많은 기업 범죄의 몸통” 의 4분의 1~5분의 1이다. 상위 10% 기업 해는 한다. 그런데 대한민국에선 꼭 악 아장커 ‘강호아녀’는 초 전투 공동선언문을 첫 대기업 인다. 더구나 항공기 보조금 분쟁에서 수도는71.2%. 부여였다. 덩어리에 합류할 것”이란 말은 미래를 이라며 졌다. 이미 정부의 무능과 독선에 실망 21세기 문이 번 당신은 “4대, 10대 감독의 재벌 개혁에 집중하 들의 부담은 전체때도 법인세의 2019 그러니까 역을발표했다. 해줘야 할핵심요지는 분들이 있다. 오 왜 오지 않는가 어여쁜 마음 지녀 에픽이자 영 64대 째, 대한 무제한적인 대출 나타났듯이 등 선진국들 사 겠다”고 ‘황산벌’의 계백과 백제 사람들은 충청 위해 그 과거를미국과 묻어야EU 한다는 설득이다. 한 분노의 유증기가 꽉 차 있다.재벌 민심은 원인특정기업에 줄 너와 권력자, 이중국을 기조를 가로지르는 고수했었다. 개 범죄 년 국내 기업집단의 매출(1617조 정치인, 검사, 기자들…. 화 장르에 맞닿아 있으며 한 보증, 구조조정 계획이 없는 부실기업 시청률이 이에서도 보조금에 대한 입장차이가 사투리로 말하든지, 백번 양보해도 윤 전 총장 입당의 걸림돌을 치우고 있 수 혁론자(장하성·김상조)를 SNS를 타고 광속으로 퍼진다. 도화선 대구 출 중용했다. 심 여성의 원)은인 명목도 GDP의 84.3%였다. 대기업 분들이 착하게 나온다면…. 꽃잎 가득 향기가 날까 형형색색, 왁자지껄 생 역정을 담은 드라마이다. 무 서울말을 에 대한 보조금, 보인다. 나아가끌어당기는 최근에는 묘수다. 미국을 비 지어 써야 했다. 도권 중도층까지 에 불만 붙으면 순식간에 폭발한다. 오 그리고 장벽이 “총수 일가는 주력 기업 주식만 남 근로자들의 임금 소득세는 또 영화를 어떤가.본 뒤 친구 아예 안정상적인 나온다.”융자나 투자 어 6월바다 이 영화는 차오(자오타오)와 를 받을 수 다른 없는 공급과잉 기업 고위 및 산업 롯한 선진국들이 인공지능, 반도체, 고 기고 첫 반응은 “아, 부 에게 열변을 이준석이 승세를 굳혔는데도 막판까 세훈은 LH엇보다도 사태(3월 2일)-윤 검찰총장 나머지는 정리하길 권한다”(김상 글로벌 비즈니스 시대에토했더니 매출의 86.1%, 전자 대기업 임원의 얘기. 빈(리아오판)의 질긴 인연을 거친 여가기준)를 에 대한 등을 금지보조금에 포 만난 성능 배터리, 차세대 모바일 네트워크, 충청도야? ”였고, “재밌으면 됐지, 지 적이 나·주 후보를 독하게 압박하는 것도 조)는 사퇴(3월 이후엄포도 불과 한 달 동안 나 담은 난달 26 보조금 계엄4일) 수준의 나왔다. 거대 62.0%(2018년 해외에서 벌어 “청와대·국회의 높은 그들은 파도처럼 군침분들을 흘리며 마구 달 로맨스다. 영화의 시작은 2001년, 빈은 청정에너지 등 다양한 분야에서의 혁신 경원-안철수-박영선을 차례로 꺾었다. 온 삼성전자와 충청도 출신이라고 오버한다”는 공격했 려드는데 현대자동차 등의 대기업 핀잔이 없다. 안 만나려고 한 게 아니라 아예 연 무심코 스치는 조직 보스이고 차오는 연인이다. 두 사 및 경쟁력 강화를 위해 세제혜택 부여 돌아왔다. 이준석 태풍도 보름 만에 한반도에 상 남아있 락이 없다. 오히려 외국 지도자들은 에 경제력 집중이란 딱지를 붙여 규 비 람의 가장 큰 차이는 ‘강호’(江湖)에 대 이들은 와 재정지출 등 보조금 지급을 경쟁적 대학에서 만나보니 지 륙했다. 자칫 한 방에 훅 갈지 모를 위기 을 자극 제해 온 누군가.서울 평생친구들을 내수 독점 행기편 내줄 테니 와서 노하우 좀 가르 내 마음에 스미는윤희숙 중국 산업보조금 과잉 생산 유발 정치판 쓰나미 이준석과 대미 투자로 신의 지킨 대기업 한쪽 구석 관점이다. 시행하고 있다. 방은 그저 ‘시골’일뿐이었고, 와 함께 새한 정치 스타가 차오는 탄생할 자신이 기회가 강호에 하지 않 쳐 달라고도 한다. 우리 권력과으로 으로 속 먹고사는 우물안 개구리 정치 부정확한 대기업 선진국 신산업 육성 정책도 문제 일시적 바람을 넘는 시대적 흐름 대통령의 인식에도 변화 보여 빠진 제 갈매기 한 마리 선진국들의 신산업 육성정책과 중국 넓어졌다. 하지 않는다고 여기고, 빈은 반대다. 는 오래 넋 권력이다. 인식을 접하면서 당혹감을 느낀 적도 은 그냥 갈 길을 갈 뿐이다. 괜스레 우 보조금 규율할 새 WTO규범 필요 말러는 제자의 곡을 듣고 말했다 기업이 혁신으로 국부 주도할 “강호는 무슨 강호.이야기다. 지금이 무슨 옛날 대통령은 의 산업보조금정책이 아무런 규율 없이 경남 지역 적잖았다.4대 ‘황산벌’을 서울 출신 이 한 야당 의원의 다녔다. 동강 문재인 대기업 만든 대표들 릴 만나 사지갯바위 않으려는 것 같다. 대 나 오해 버려진 목숨처럼 지키 짧디짧아 아까운 봄날 한국도 보조금 협상 적극 참여해야 그래  젊으니까, 당신이 옳다 길동무라는 근본적 성찰 절실 인줄 알아? 사이엔 ”(차오)이준석이 “사람이 있는 이 상태로 준익 감독도 은연중 ‘백제다 수도는 전라 선수들 에서 평 화가 없으니 교감도, 공감도 없다. 을 곳은 만나 “지금은 경제 상황이 이전과 부담 지속된다면 공정무역을 보장 “솔직히 정치 는가 하기 어렵다. 따라서 이러한 상황을 균 좀 불안한 다 생각했던 아닐까. 도’라고 게강호야.”(빈) 사실이다. 고참 선배에게 르게 전개되고 셨다….” 없을 중소·벤처기업 분들은 자주 있고, 기업의것은 대담한 역 만나 활짝 피운새로운 보조금관 던진 ‘호들갑’‘망상’ 결국 차오는 강호의 여자가 되는데, 형 있게 다룰 수 있는 대중문화에서 지방은 서울의 같은 표현도 아슬 할이 요구된다는 점도 잘 알고 있다”고 인식을 준석이 더라. 그러니 하청, 수직 계열화, 갑질 등 바다 넘어 넘어 않는 함시킨다. 지나치게 큰 보이지 규모의 보듣게 그 계기는 총한 자루다. 빈은 말했다. 차오의안에선 련 규범이대목이다. 빠른 시일국민의힘 안에 마련되어야 기준으로 다뤄지기 눈여겨볼 관계자는 여당은 아슬하다. 하지만 지역에 내려가면 기존 면 완전 둘째, 상법·공정거래법 개정, 중대재 권력 눈칫밥 먹던일쑤다. 대기업 정작 해당 주로 끝 대기업의 어두운 면만 된다. 넝쿨장미 꽃으로 조금, 경쟁력이 없는 기업에 대한 보조 한다. 손에 총을 쥐여 주고,할 발사되는 순간 차 그렇지 않을 경우 WTO개혁은 지역에선 곳’이 되는 경우도 있다. “나이답지 않은 노련한 포석”이라고 물 평 해처벌법 정치 문법과 정반대다. 오히려 말을 들이 지율이 등으로 대기업 압박에 장단을 44조원의 대미 ‘낯선 투자로 한미 동맹 편견의 악순환이다.” 그 바다 금, 과잉생산을 유발하는 보조금 등에 오는개혁이 고개를 돌리며 외면하지만, 결국 그래서 론이고 다자무역질서는 치명적인 타격 KBS ‘오월의 청춘’ 가했다. “당 대표가 되더라도 수도권 의 맞췄다. 한다는 쪽이다. ‘이준석은 불안할지 몰 을 선순환시켜 재벌 불평등의 만병통 준데 대한월화드라마 감사의 자리였 현 뒤척이다 정권의 주축인 운동권 출신 밤새 구세주를586 만난 듯 그대 앞 대해서는 지급한대한 정부가 보 을 그복음(福音)은 순간 그는변화를 강호의 세계로 입게 중도 될 것이다. 후폭풍을 감 치약이라는 의 시도는 원들은 보수가이러한 많아 별 걱정 없을 라도 이준석이 가져올 더 기대 접어드는 을 내다 보조금을 어느새 진보 다. 대기업들은 가진 반갑게 것으로느껴진다. 동맹과 국1980년 5월 들의 대기업에 인식의 출발은 에 서면 조금이 않다는 매판 점을 입증하도 셈이다. 이후 조직이“왜 위기를 주요국들은 어떻게 해서든 광주가 배경인 신의(信義)를 이 작품은 출연진 모두 것이다.

TK다. 지역 민심과 정통 진영의 한다’는신앙이 반응이 대세다. 한마디로 ‘디비 를 흔들부당하지 됐고, 내부에선 이리 맞이했을 가와 국민에게 응답했다.

1970~80년대 자본이란 안해서라도 단어였 문제는 평생이 부끄럽지 않겠구나 록 한다. 셋째, 기존 WTO협정에 때버리자)’는 차오는 총으로 문제를 해결하고, 불늦었지만 WTO의 보조금협정 개정에 대한 타협 호남 사투리로 화를 본 뒤 광 보수를 언제든 30대 중반의 당 개혁이 삐자(뒤집어 분위기다.” 때마다 더디고 무디냐”는 추임새가 이 지켰다. 대통령의말한다. 인식은첫 전향 다. 개인도 해외 주식을 나와 자유로이 사고, 내세워 있는 심각한 손상의 유형에 법 총기를 소지한 죄로 교도소에 간다.평가할 안을 찾아내야 주 지인에게 물어보니 “과장된 사투리 대표를 흔들 너의 수한다. 있다. 이번에이름은 TK에서 크 어졌다. 가끔 음악도 정치에 참고가 된다.

19 적으로 석 역시 아름다운 오열처럼 쏟아지는 빗줄기 우스꽝스럽 만하다. 하지만 대기업이 자본이 날개를 단과잉공급을 요즘으론 추가한다. 넷째, 보조금을 지급하는 ‘공 출소 후 힘들게 찾아갔지만 빈은 냉담 주요 국가의 보조금관련 제안들을 보 안 들려서 좋다”고 했다. 덕분에 드라 가 게 이겨두는 게 중요하다. 그래야 당 대 세기 말과 20세기의 대 작곡가 구스타 가했다. 빗줄기 좀 따져보자. 우리나라 최대의 영구 범죄의 몸통이 아니라 혁신과 창의로 게도 자본을 따라 민족 자본과 사이로국경선 눈부시게 피어나는 빛줄기 공기관’의 국영기업도 하다. 강호를 떠났어.”(빈) 당신 마 속 면 공공기관의 범주, 부실기업·특정산 독점 인물들이 주고받는 대화를 들으 표자본, 리스크를 줄일 수 있다.” 프 말러. 제자인 아널드 쇤베르크가 어 “난 열망이 범주에 집단은 바로“난 민주당과 국민의힘 진 국부(國富)를 이끌어 줘야 할 국정의 동 아닌 것으로 나누던포함시킨 시대다. 거대 다. 다섯째, ‘비시장경제(non-market 을 찾으려고 강호를 떠돌았어.”(차오) 업·신산업 등에 대한 보조금 윤희숙 등 우리나 며 ‘당시 광주 분위기는 보수 이준석과 등 영이다. 느 날 난해한 표현주의 음악을 들고 나 반자라는 근본적 망이 그 대기업은 1987년 직선제 이후 제왕적 대 인식 변화가 없다면이렇지 모 않았을 악(惡)이라는 확신은 당시 위 정치권에 계절의 법 어기지 않고 갈매기 떠나고 economy)’ 보조금에 대한 조사 17년에 걸친 차오와 빈의 전쟁 같은 라에게도 직접적으로 영향을 줄 수 있 통령과 까’라고 상상하곤 한다. 주연 배우들이 젊은 전략적 자산이 속속 등장하고 왔다. 새의회 음악은 대중들에게 철저히 외 든 여권 원 장국가의 권력을 번갈아 나누며 나 건사 그냥 해프닝에 그칠 뿐이다. 취업한 그들의 현장 투쟁에서 더욱 빗줄기 끝나고 에서는 경우 제3국 자료를 대신 랑을 담은 ‘강호아녀’는 ‘급 내용들이 실제로 우리 조선산 다. 문파들에 많다. 꽉 잡혀 꼼짝달싹도 못 하 라의 면받았고 연주까지 거부당했다. 오직한말여성이 카롭다.필요한 인사권, 입법권과 예산·재정권을 일자리도, 스마트 팩토리도,서울말을 그린 뉴 썼던 영 강화됐다. 전두환·노태우 군부 는 정권과 이처럼 한결같이 해 사용할 있도록 한다는 것이다. 폐해는 강호를 헤쳐가는 업의 구조조정을 위한대비된다. 지원이 WTO 보 독점 화 ‘화려한 는 대통 민주당 초선들과 이준석 러만 소유해 곡이변하는 끝나자 고개를 흔들면서도 동안 방 수 왔다.중국’이라는 제3 세력을 철저히 딜도, 탄소 중립도, 한미의 글로벌 가치 휴가’에 재벌의 본격적인 정경유착 다시 땅거미 깔리고 공동선언문은 사실상 중국을 이야기다. 감독의 아내이자 페르소나인 조금협정에 지적도 있었다. 서는 느낄 수 없었 카드는 여부를 떠나 이미 경선 흥 제도로 이런 말을 남겼다. “그래… 젊으니까, 자 거한 얘 령 직선제라는 봉쇄하면서였다. 자신들 발밑 동맹도, 환경·사회적 책임도 대기업의 제로섬겨냥한 게임을 만나 거 당선위반된다는 것이다. 이에 반해 중국은 전혀 다른 입 자오타오는 135분의 러닝타임 안에서 우리 정부도 대단한 보조금에 대한 입장을 정 이 던 경험이다. 이런 행만으로도 성과다. 최근 팩트 네가 옳다.” 실제로모르는 쇤베르크는 현대음 이준석 대한 정치적 프레임의 괴물로 진화했다. 언제 무너질지 곳에 서 있어 흔쾌한 참여로만 가능하다. 정치가 기업 끝내 아무도 없는 바다 장을 취하고 있다. 중국은 연구개발 및 어떤 ‘세월’을 느끼게 하는 신묘한 경지 리하고 WTO 보조금협정 개정 논의에 작품을 더 많이 보 와 논리로 이재명 경기지사의 급소를 악의 아버지가 됐다. 이준석 쓰나미가 끝난 것 지금의 더불어민주당 진영은 재벌을 너는 무슨 어여쁜 마음 지녀 혁신과 도전, 모험으로만 생존할 수 있 의 아픈 곳을 어루만져 다시 활력을 줄 처음부터 아무도 없었던 적개심, 바다 적극 낙후된 지역개발 환경관련 보조 의 번쯤 연기를 보여준다. 참여해 이를 돋보인다. 관철시키려는 노력을 는 싶다. 찌르는 윤 의원도 대단하다. 한 100년 전 말러의 명언 의사여야지 죽음 뒤 나타나는고장의사 ” 게 기업가(entrepreneur)들. 별다른 못 가진지원과 다수의 보편적 나아가 금 등의 허용보조금을 부활시키고 전개해 나가야 할 것이다. 그동안 정치판은 논리로 (名言)을 되새겨 박근혜 혁신도 없이봤으면 평생 한다. 보장된김형석 시장영화 지 저널리스트 돼선 우리의 21세기 미래란 없다. 유성운 문화팀 기자 해체의 내가 대상으로 구도화했다. 이름 가득진영 향기가 날까갈리 자기 그러나 죽도록 사랑한 그 그 거대자본 바다

강호아녀

제17345호 40판

제17343호 40판

문화

31 A17

디지털 세상 읽기

비질란티즘

대학생이 한강 에서 숨진 채 발 견된 사건의 풀기 위한 ‘네티즌 수사대’ 의 노력이 이어지면서 부작용이 드러나 고 있다. 경찰의 수사를 불신하고 자신 들이 ‘집단지성’을 동원해서 사건을 파 헤치면 사인과 범인을 찾을 수 있다고 믿는 사람들이 함부로 관련자들의 개인 정보를 공개하고 잘못된 정보를 퍼뜨리 면서 사건과 별개로 새로운 피해를 낳고 있다는 비판이 나온다. 이는 한국의 네티즌들에만 국한된 문제가 아니다. 2013년 미국 보스톤 마 라톤 대회 폭탄 테러 사건 때는 레딧 (Reddit)이라는 인기 소셜미디어 사이 트에서 사용자들이 언론에 공개된 테러 비디오를 분석해서 범인을 찾아냈다고 믿었고, 그 인물을 온라인에서 추적해 서 이름과 사진 등의 개인정보를 공개했 다. 하지만 정작 체포된 범인은 전혀 다 른 인물이었고, 미국 네티즌 수사대가 지목한 인물은 그 후 실종되었다가 강에 서 투신자살한 것으로 보이는 시신으로 발견되어 사회적으로 큰 문제가 되었다. 사실 경찰이 아닌 시민들이 직접 뛰 어들어 사건을 해결하고 범인을 잡는 일 은 근대적인 경찰이 탄생하기 전에는 일 상적인 일이었고, 경찰이 등장한 이후 에도 꾸준히 일어난다. 미국에서는 이 를 비질란티즘(vigilantism)이라고 부 른다. 배트맨이나 스파이더맨·슈퍼맨 같은 슈퍼 히어로들의 행동도 결국 그 범주에 속한다. 미국에서는 이런 네티즌 수사대의 작 업을 돕는 앱까지 등장했다. 페이팔과 팰란티어를 만든 실리콘밸리의 갑부 피 터 틸이 투자한 ‘시티즌(Citizen)’은 사 설 경찰병력까지 만들려다가 반대에 부 딪혀 포기하기도 했다. 온라인 커뮤니티 의 성장과 국가 권력에 대한 불신이 만 난 교집합에서 일어나는 일이다. 박상현 오터레터 발행인

제17342호 40판

A18 종합

2021년 6월 11일 금요일

나에게 맞는 캐나다 대학은 어디일까?

3. York University 2021년 9월에 12학년이 되면서 많은 학 생들은 10월부터 캐나다 대학을 지원하 게 된다. 11학년을 마친 이번 여름방학 기간을 활용하여 지원하게 될 대학을 미 리 Review하고 준비하는 기회가 되도록 UBC 대학부터 동부 주요대학 등 한국 학생들이 관심과 지원할 만한 대학의 프 로그램 중심으로 필요한 내용을 알아보 는 시리즈를 준비하였다. 지원할 대학 결 정과 장학금 신청, Personal Profile을 위 한 Activities, Leadership 등을 살펴본 다면 입학지원서 작성 및 제출에 많은 도 움이 되어 이번 가을 효율적인 12학년 생 활이 될 것으로 확신한다. ->여름 방학 활용 캐나다 대학 입학지원서 미리 작성 해보기/연결 카톡 id: edwardkorea ◆York University 입학 지원하기 1.York University(yorku.ca) 알아보기 요크(York University) 대학은 1959 년 캐나다 온타리오주 토론토에 설립 되어 약 55,000명 학생 (약178개 국가에 서 유학생 약 8,500명)이 학업 중에 있 다. Times Higher Education에서 767 개 대학의 글로벌 지수 평가에서 33위 로 평가하고, 요크 대학 비즈니스 학부 인 Schulich School of Business는 캐나 다에서 1위(Forbes & CNN Expansion) 로 평가 받는 등 특히, 비즈니스 분야에 서 매우 강한 대학으로 알려져 있다. 따 라서 Schulich School of Business을 졸 업한 학생들은 졸업 후 3개월이내 취업률 이 89%로 알려져 있다. Business, Management & Accounting, Mathematics, Nursing 부분은 온타리오 주에서 1위로 평가 받고 있어 관련 부분 학업 계획이 있는 학생들은 참고 할만하다. 요크대학은 현재 2개 캠퍼스(Keele, Glendon)에서 신입생을 모집하고 있으 며, 2023년 가을 학기 오픈 예정으로

Markham Center Campus가 준비 중 이다. 특히, Glendon 캠퍼스(영어, 불어 강의)에서 학업 중인 학생은 약 2,700명 으로 Class Size는 약 27명으로 작은 캠 퍼스를 선호하는 학생들은 입학 지원하 는 경우 전공 프로그램도 제공하는지 확 인이 필요하다. 또한, 유학생도 CO-OP 을 통하여 취업과 연결되는 기회로 좋 은 평가를 받고 있는데, 컴퓨터 관련 학 업중인 유학생은 3학년을 마치고 토론토 IBM에서 CO-OP을 통하여 실무도 익히 고 코업기간 동안 월 $5,000 정도 수입이 있을 정도로 학생들에게 좋은 기회임에 는 틀림이 없다.

2.지원할 Program Review 요크 대학은 9개 학부(Law School 포 함)에서 많은 프로그램을 제공하고 있는 데, Schulich School of Business, Lassonde School of Engineering에서 공부 할 프로그램을 우선 검토하는 것을 추천 한다. Lassonde School of Engineering 은 Computer Engineering, Computer Science, Computer Security, Software Engineering, Electrical Engineering등 을 선택하여 공부 할 수 있으며, Schulich School of Business(BBA, IBBA)에 서는 Accounting, Economics, Marketing, International Business, Finance, Organization Studies 등 모두 10개 분 야에서 3학년때 Specialization으로 선 택하여 집중 공부할 수 있다.

Schulich School of Business의 또 다 른 장점으로는 25명~55명의 Class Size 이고, Career Development Centre에서 학생들의 학업을 위해 집중 지원하는 것 이다. 즉 대학에서 공부 할 준비가 된 학 생들을 우선 선발, 집중 학업 지원을 통 하여 사회에 진출시키는 전략으로 생각 된다. 만일 Schulich School of Business

를 놓친 지원자는 실망하지 말고 Faculty of Liberal Arts & Professional Studies에서 공부할 프로그램을 역시 추 천한다.

Business 관련 공부에 관심 있는 학 생은 Bachelor of Commerce(BCom)과 BCom Specialized Honours in Information Technology (BCom ITEC)을 추천하며, Commerce는 Single Major 로서 BCom ITEC에서는 Accounting, Finance, Business Research, Marketing, Management 등 모두 8개 분야에 서 특화 하여 공부 할 수 있으므로 관심 을 가질 만하다. 전공 할 프로그램을 살펴볼 때 입학지 원서와 함께 Supplementary Application 제출도 의무적으로 필요한지 체크 할 필요가 있다. 11학년 학생이라면 내가 왜 요크 대학의 이 프로그램에 지원하 는지? 11학년을 마친 여름 방학을 이용 하여 12학년 Courses Planning 이 Requirement에 충족하는지를 Review 할 필요가 있다.

3.Admission Requirements 요크 대학의 Schulich School of Business (BBA, iBBA) 입학 지원에 필 요한 Requirements는 12학년 5개 아카 데믹 과목을 필요로 하는데 이중 English 12, Pre-Calculus 12는 필수이며, Calculus 12 또는 AP Calculus 중 1개 도 필수 과목이다. Economics 12 또는 Financial Management 12는 아카데미 과목으로 평가되지만, Applied Design 12 관련 과목은 아카데믹 과목으로 평 가되지 않으므로 Courses Planning 할 때 관심을 가질 필요가 있다. 이외 Supplementary Application, English Language Requirement가 있 으나, Faculty of Liber Arts & Professional Studies (Commerce, BCom) 은 12학년 5개의 아카데믹 과목을 필요 로 하지만, Supplementary Application 은 요구하지 않는다. 그리고 Faculty마 다 Specific Requirements가 있으므로 10학년 중 대학에서 공부할 전공을 정

하는 것이 효율적이다. 지원 할 프로그 램에 따라 11학년 Courses Planning이 달라지고, 관련 Activities 등도 달라질 수 있다.

4.요크 대학 입학 평가요소 1)Grade Information은 고교 성적 제 출을 필요로 하는데 11학년 성적이 좋은 경우에는 Conditional Admission Offer 를 발급하면서 12학년 1학기 성적 제출 을 요구한다. 성적 제출과 관련된 내용 은 MyFile을 보면 알 수 있으므로 마감 일 전에 대학에 도착되도록 하는 것이 중요하며, Upload한 성적표는 Official Transcripts가 아니므로 학교에서 직접 대학에 등기 우편으로 도착되도록 하는 것 또한 중요하다. 12학년 1학기 중간 성 적을 알게 되면 Upload를 먼저하고, 추 후 대학에서 성적표 제출과 관련 email 내용을 살펴보면 된다.

2)Supplementary Application제출을 요구하는 프로그램(Schulich School of Business, Lassonde School of Business등)은 지원자의 성적 이외 내용을 평가하는 것으로 최종 합격은 Supplementary Application과 성적을 Combine하여 최종 합격자를 결정한다.

3)English Language Requirement 는 요크 대학에서 수업 시작 전 영어 권 국가 또는 영어로 수업하는 국제학 교에서 EAL 학업 기간을 제외하고 4 년이상 연속하여 학업 한 경우, 관련 서 류를 MyFile에 언급된 마감일까지 대 학에 도착하도록 하면 된다. 이외의 경 우, IBT TOEFL 83(Schulich School of Business는 100) 이상 또는 IELTS 성적 Overall 6.5(Schulich School of Business는 7.5) 이상을 입증하는 서류를 MyFile에 언급된 마감일까지 대학에 도 착되도록 한다. 단, 지원하는 프로그램 에 따라 영어 능력 입증 요건이 다르므 로 미리 파악하여 준비할 필요가 있다.

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유학생은 Early Consideration 기회) Early Feb. : Supplementary Application (해당 프로그램) Mid-March : Conditional Admission Offer May : Admission Offer June 1: Hosing 기타서류 제출 또는 마감일은 지원자 입학 지원 상황을 보여주는 MyFile 참조 6.Supplementary Application 지원자의 성적 이외 지원자에 대하여 대학이 알고 싶어하는 내용 중심으로 이 루어져 있다. 요크 대학 입학 심사과정 에서 비중을 차지하므로 준비가 필요하 며 Leadership Profile, Video Interview 으로 구성되어 있다.

Leadership Profile은 최대 5개의 Extracurricular Activities을 1,000 characters이내 기술하며, 반드시 활동과 관 련된 Referee의 Contact Information을 적어야 평가 대상이 된다.

Video Interviews는 4개 Video Interviews와 1개 timed written test으로 구성되었으며 시간은 약 20~30분 정도 걸리며, 지원자의 컴퓨터 구성(Webcam, Microphone, Front-facing Camera)이 잘 되어 있는지도 살펴 볼 필요가 있다.

7.요크 대학 지원 후 캐나다 동부 대학 공통지원 웹 OUAC 를 통하여 입학 지원서 제출하면 일주 일 이내 요크 대학에서 지원서 진행 상 황을 알 수 있는 MyFile을 활성화하는 e-mail을 받으며, MyFile을 활성화하면 대학에서 요구하는 Documents, 영어 능 력 입증 자료 요구, 학교 성적 제출 관련 등을 알 수 있다. 본 칼럼에서 날짜 관 련은 매년 다를 수 있고, 입학 지원 관 련 Requirements와 심사 과정 또한 요 크 대학이 변경 할 수 있다. 캐나다 교육전문가, 중앙일보 밴쿠버 교육칼

5.요크 대학 지원자가 관심 있게 볼 주 요 Deadline Jan. 15: OUAC를 통한 입학신청서 (

럼니스트/에드워드 유학, 부원장 Edward EH Park/여름 방학 활용 캐나다 대학 입학지원서 미리 작성 해보기/연결 카톡 id:

edwardkorea

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전면광고 A19

A20 전면광고

2021년 6월 11일 금요일

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건강/라이프 2021년 6월 11일 금요일

엄정화‘에그’ 윤은혜‘ABC 주스’ 아델‘서트푸드’화제 <하루 6개>

<사과·비트·당근>

지난해 4월 연세대 IT정책전략연구소 가 개최한 ‘실시간 급상승 검색어’ 관 련 온라인 세미나 중 흥미로운 결과가 발표됐다. 네이버 실시간 급상승 검색 어 데이터를 분석한 결과 다이어트에 가장 관심 많은 세대 1위는 40대, 2위 는 50대로 나타났다. 실제로 중년으로 접어들면서 몸의 노화가 급격하게 진 행되고, 신진대사율도 떨어져 20~30대 때와 비슷한 양을 먹어도 살이 쉽게 찐 다고 호소하는 사람들이 많다. 그래서일까. 단기간에 살을 뺐다는 연예인 다이어트 이슈들에 혹해 검색 어를 찾는 사람들 역시 많다. “연예인 몸매는 입금 전후가 확 다르다”는 말은 맡은 배역에 따라 몸집을 불리고 줄여 야 하는 연예인들의 고무줄 몸매를 이 르는 우스갯소리인데, 그만큼 연예인 다이어트 방법들에는 특정 식이요법으 로 단기간에 살을 뺐다는 내용이 많다. 다음은 최근 1~2년 사이 화제가 됐던 연예인 다이어트 방법들이다.

<케일·양파·말차>

‘서트푸드’ 다이어트로 45을 감량한 영국가 수 아델의 체중조절 전후 모습. 폴리페놀이 풍 부한 케일·레드와인·딸기·양파·다크 초콜릿·말 차·메밀·호두·블루베리·커피 등이 대표적인 서 트푸드 식품들이다.

[중앙포토]

‘저탄고지(탄수화물을 줄이

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고 지방 섭취를 늘리는)’ 다 간헐적 단식 이어트의 일종인 ‘에그 패스 간헐적 단식은 2019년 1월 SBS 시 팅’ 다이어트로 주목받았던 사교양프로그램 ‘SBS스페셜-2019 끼니 가수 엄정화. 하루 동안 달 반란’이 방영되면서 화제가 됐다. 칼로 걀 6개와 버터·치즈만 먹는 리를 과도하게 섭취하는 식습관을 고 방법이다. [중앙포토] 치자는 게 핵심. 그 이전에도 비슷한 다이어트 열풍이 있었다. 2013년 일본 다. 총 섭취 칼로리의 70~80%를 지방, 인 의사 나구모 요시노리가 쓴 책 『1 ‘급찐급빠’ 연예인 다이어트 20%를 단백질, 10%를 탄수화물로 구 일1식』이 출간되면서다. 하루 한 끼, 일정 시간 공복 유지 ‘간헐적 단식’ 성하는 식단이 포인트다. 즉 식사량 자체를 줄이자는 다이어트 10% 탄수화물, 80% 지방 ‘저탄고지’ 일반적으로 체내에 흡수된 당질(탄 법이다. 수화물)은 주요 에너지원으로 쓰이는 두 가지 방법은 비슷하면서도 다르 BTS와 무관한 ‘방탄 커피’도 인기 데, 탄수화물 섭취를 확 줄이면 간에서 다. 간헐적 단식의 범위가 더 크다. 하 루에 한 끼를 먹는 방법을 비롯해, 일 할 수 있는 8시간 동안에도 하루 섭취 지방을 케톤체로 변환시켜 에너지원으 주일 동안 비타민·무기질이 풍부한 주 열량을 1500㎉ 정도로 제한해야 한다. 로 쓰게 된다는 원리다. 이 상태를 ‘케 스만 마시는 방법들이 간헐적 단식에 ‘5:2 법칙’은 일주일에 5일은 평소대로 토시스 상태’라고 한다.

BTS와는 전혀 상관이 없는 ‘방탄 커 포함된다. 그중 가장 인기를 끌었던 방 식사량을 유지하고, 2일은 극단적인 금 피’도 키토제닉 다이어트 법 중 하나 법은 ‘16:8 법칙’과 ‘5:2 법칙’이다. 식을 실행하는 방법이다. 다. 총알도 막아낼 만큼 에너지를 얻을 ‘16:8 법칙’은 하루 중 16시간 동안 수 있다는 뜻의 ‘방탄 커피’는 신선한 공복을 유지하고 나머지 8시간 동안만 키토제닉 음식을 섭취하는 방법이다. 16시간 동 탄수화물 섭취는 확 줄이고 지방 섭 원두를 갈아 커피 2큰술에 물 1컵 비 안은 물이나 차 정도만 마시고, 식사를 취는 늘리는 일명 ‘저탄고지’ 다이어트 율로 블랙커피를 만든 다음, 코코넛 오

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캐나다의 겨울철 대표적인 여행상품인 오로라를 구경할 수 있는 이벤트가 한 국의 대표적인 식품인 라면과 엮어서 진행 중에 있다.

캐나다관광청은 삼양식품과 함께 ‘ 삼양라면 먹고 캐나다 오로라 보러 가 자!’ 이벤트가 오는 31일까지 진행 중 이라고 홍보하고 나섰다.

최근 1주일에 3을 감량했다고 해 화제가 된 윤은혜. 그는 다이어트 기간 동안 닭가슴살 등 의 기본 메뉴와 사과·비트·당근을 갈아 만든 ABC 주스를 마셨다고 소개했다. [사진 윤은혜 인스타그램, 중앙포토]

일 1큰술과 유기농 버터 1큰술을 섞어 마시는 방법이다. 올해 초 가수 엄정화가 하루 섭취 탄수화물을 20g으로 낮추고 3일 만 에 1.7kg을 감량했다며 소개한 ‘에그 패스팅’도 저탄고지 다이어트 방법 중 하나다. 달걀·치즈·버터로만 구성한 식 단이 핵심. 하루에 먹을 수 있는 달걀 은 총 6개다. 한 끼당 달걀 1개와 버터 15g 또는 건강한 지방을 섭취하는데, 달걀 1개 당 최대 28g의 치즈를 먹을 수 있다고 한다. 서정민 기자/중앙컬처앤라이프스타일랩 meantree@joongang.co.kr

>> B3면 ‘다이어트'로 계속

Kamloops Photograph by KTW

B2 전면광고

2021년 6월 11일 금요일

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건강

2021년 6월 11일 금요일

B3

‘저탄고단백’식단으로 근육 키우고 살 빼야‘요요’막아 다이어트의 비법은 누구나 안다. 덜 먹 고 더 운동하기다. 문제는 실천이 어렵 다는데 있다. 문제를 세분화하면 답을 찾기가 조금 쉬워질까. 건강하고 멋진 몸매를 가진 중년이 되기 위해서는 무 을 􁱸 어떻게 먹어야 하는지, 운동은 어떻 게 해야 하는지, 전문가들에게 물었􁱹다.

중장년 멋진 몸매 만들기 식사법 혈관에 나쁜 ‘저탄고지’ 안 좋아 단백질 체중 1㎏당 1.2g 이상 먹어야

올리브유 등 식물성 지방 위주 섭취 폐경기 여성, 칼슘·비타민D 중요

전문가들은 어떤 다이어트든 제대로만 하면 살이 빠진다고 말한다. 문제는 ‘요 요 현상’이다. 요요의 문제는 단순히 미 용상의 문제만이 아니다. 몸무게가 그냥 원상복귀 되는 것이 아니라, 체지방이 증 가한다는 게 문제다. 예를 들어 80kg였 던 사람이 다이어트를 해서 60kg까지 뺐 다가 다시 80kg이 된 경우, 예전보다 체 지방은 많아지고 근육량은 줄어든다. 이 런 현상이 반복되면 나중에는 다이어트 를 해도 살이 잘 빠지지 않게 된다. 그 래서 요요가 오지 않게 천천히 빼는 게 중요하다. 1~2주에 500g씩 감량하는 게 적절하다. 최근 들어 탄수화물은 적게 먹고 지방 을 많이 먹는 ‘저탄고지’ 다이어트가 유 행이다. 이에 대해 이경실 서울대병원 건 강증진센터 교수(가정의학과)는 조금 다 른 목소리를 낸다. “나이가 있는 중장년 은 단기로 반짝하는 것도 아니고 장기적 으로 ‘저탄고지’를 하게 되면 건강에 안

좋습니다. 콜레스테롤이 높아지고 혈관 에도 안 좋거든요.” 지속 가능하고 요요 없는 다이어트를 강조하는 이교수는 ‘저 탄수화물에 고 단백질 식사’, 즉 ‘저탄고단백’ 식단을 추 천한다. ＂원래 당뇨식입니다. 식후 혈당 조절이 중요한데 이 때 근육의 역할이 중요합니다. 그런데 근육이 없어서 문제 죠. 그럴 때 중요한 게 고단백 식사입니 다. ‘비만의 역설’이란 표현이 있어요. 병 이 있는 분들은 체중을 많이 빼면 오히 려 사망률이 높아진다는 것이죠. 병이 생 긴 다음에 살 빼라는 말을 들으면 무리 해서 빼서 근육이 빠지기 때문입니다. 오 히려 근육이 많고 통통한 사람이 건강해 요. 체중이 많이 안 나가는데 복부에만 살이 많은 마른 비만이 체중이 좀 나가고 근육이 있는 사람보다 더 빨리 사망합니 다. 관건은 근육을 유지하는 것입니다.”

>> B1면 ‘다이어트’에서 계속 ABC 주스 최근 가수이자 배우인 윤은혜의 ‘급찐 급빠(급하게 찐 살 급하게 빠지는)’ 다이어 트가 화제가 됐다. 유튜브 채널 ‘은혜로그 in’에 올라온 ‘1주일에 -3kg 다이어트’ 영 상 때문이다. 그는 “다이어트의 8할은 식 단”이라며 닭가슴살·채소 믹스·사과·달걀· 버섯·방울토마토 등의 기본 메뉴와 함께 “비타민과 무기질을 공급해주는” 용도로 ABC주스를 소개했다.

ABC 주스는 운동을 아무리 해도 잘 빠 지지 않는 내장 지방을 제거할 수 있는 다

이어트 법으로 유명하다. 미국의 유명 방 송인 오프라 윈프리의 주치의가 제안하 고, 이후 여러 할리우드 스타들이 5일 동 안 5㎏를 감량했다는 경험담을 쏟아내면 서 세계적인 인기를 끌었다. 주스를 만드는 방법은 간단하다. 사 과 1개, 당근 1개, 비트 3분의 1개를 물 200ml와 함께 갈아주면 끝. ABC라는 이 름도 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 앞 글자를 딴 것이다. 주의할 점은 비트의 사용량을 반드시 지키라는 것. 비 트에 있는 불용성 옥살산 성분이 몸 속 에서 칼슘과 반응해 결정을 만들기 때문

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한국인들이 단백질 먹는 비율은 식단 에서 10% 내외다. 이를 30%까지 올리고, 탄수화물 섭취를 50~60%까지 낮추는 것 이 ‘저탄고단백’ 식단이다. 하루에 체중 1kg당 1.2g 이상의 단백질을 먹는 것이 다. 탄수화물 섭취를 절반으로 줄이면 살 이 저절로 빠진다. 그런데 단백질 섭취가 부족한 상태에서 체중이 빠지면 근육이 빠지고, 그렇게 되면 힘이 없어지면서 잘 안 움직이게 되고, 결국 체지방만 늘어

나는 악순환이 이어진다는 것이 이 교수 의 설명이다. 지방의 경우 지나치게 섭취를 줄이면 지용성 영양소의 흡수 및 체내 이용이 저해되고, 필수지방산 섭취가 부족해질 수 있으며, 식후 포만감도 낮아진다. 올 리브유 같은 식물성 지방(야자유, 코코넛 유 제외) 위주로 적당하게 섭취하는 게 좋다. 김은미 강북삼성병원 영양팀 수석 은 “견과류에는 지방이 많이 포함되어

있어 많이 먹을 경우 체중 증가의 원인 이 될 수 있다”며 “견과류는 주 2~3회, 1회에 1~2 큰술 정도가 적당하다”고 조 언했다. 폐경기 여성들에게는 단백질·칼슘·비 타민D 등이 중요하다. 칼슘의 경우에 일 반적인 음식 섭취로는 부족할 수밖에 없 다. 여성들의 칼슘 권장량은 1000mg인데 이는 일반적인 고단백 우유 3~4컵은 먹 어야 가능한 양이다. 그런데 우유를 그렇 게 많이 먹으면 또 몸에 좋지 않을 수 있 다. 이럴 경우 보충제를 먹는 것도 방법 이다. 여성들은 면이나 밀가루를 많이 먹 는 경우가 있는데, 그런 종류의 탄수화물 은 줄이는 게 좋다. 탄수화물은 현미같이 비정제 탄수화물을 섭취하는 것이 낫다. 김주영 분당서울대병원 가정의학과 교 수는 “하루에 과자 하나만 먹어도 살은 빠질 수 있지만, 자신에게 부족한 영양 소가 무엇인지, 무엇을 보충해서 먹어야 하는지 알고 식단을 정하는 것이 중요하 다”며 “영양은 충분하게, 열량은 최소화 하는 다이어트를 하는 것이 아주 중요하 다. 접시 하나에 필요한 영양소를 가지고 있는 식품들을 모두 담아 남기지 않고 먹 는 것이 가장 편리하고 좋은 방법일 것” 이라고 말했다. 정형모 전문기자/중앙컬처앤라이프스타일랩

중년에게 다이어트를 위한 운동은 이제 ‘필수’다.

에 많은 양을 먹으면 복통이나 설사, 신 장 결석이 생길 위험이 있다고 한다. 주 스를 만들 때는 착즙기 대신 믹서기나 블 렌더 이용을 추천한다. 사과는 껍질째 갈 아야 한다. 재료들이 가진 식이섬유를 함 께 먹어야 하기 때문이다. 지난해 식약처 가 시판용 ABC 주스에 쓰인 ‘변비 탈출’ ‘체중 관리’ ‘독소 배출’ 등의 표현을 허 위·과대광고로 지적했지만 인기는 여전하 다. ABC 주스가 내장 지방 제거에 탁월 하다고 주장하는 의사들도 여전히 많다.

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서트푸드

김경빈 기자

윤혜인 인턴기자 hyung@joongang.co.kr

서트푸드 다이어트는 평소 운동을 좋 아하지 않았던 영국 가수 아델이 약 1년 만에 무려 45㎏을 감량하고, 영국 로열 패밀리인 해리 왕자가 부작용 없이 건강 하게 살을 빼기 위해 평소 즐겨 먹는다고 하면서 화제가 된 방법이다.

2017년 영국의 영양사 에이든 고긴스와 영양학자 글렌 매튼이 『서트푸드 다이어 트(SirtFood Diet)』라는 책을 내면서 처 음 소개됐다. 단식이나 고강도 운동이 다 이어트에 효과적인 이유는 ‘서트루인’이라 는 유전자의 활성화 때문인데, 이 유전자 가 서트푸드라고 부르는 특정 식품들의

섭취를 통해서도 나타날 수 있다는 게 이 들의 주장이다. 방법도 간단하다. 3일은 서트푸드로만 구성한 한 끼와 말차 혹은 케일 주스를 이용해 1000㎉를 섭취하고, 4일은 1500 ㎉를 섭취한 다음, 이후에는 평소 먹는 식단에 서트푸드를 곁들여 먹는 방법으 로 일주일 만에 약 3㎏을 줄일 수 있다 고 한다. 이 책에서 말하는 상위 20가지 서트푸 드는 주로 폴리페놀이 풍부한 음식들로 케일·레드와인·딸기·양파·간장·다크 초콜 릿·말차·메밀·호두·블루베리·커피 등이다.

B4 전면광고

2021년 6월 11일 금요일

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B6 건강

2021년 6월 11일 금요일

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골다공증·비만 여성은 등산, 뱃살 남성은 유산소 운동을 중장년 세대가 다이어트를 위한 운동을 할 때 신경 써야 할 부분은 크게 네 가지 다. 유연성, 유산소, 근력, 그리고 낙상 방 지를 위한 균형 운동이다. 시작은 유연성 운동이다. 유연성 운동을 꾸준히 해주어 야 다른 운동도 쉽게 할 수 있게 되고, 운 동하다가 다치는 경우도 줄어든다. 나이 가 들수록 관절이나 근육의 가동 범위가 줄어드는데, 조금 통증이 느껴지더라도 움직일 수 있는 범위 내에서는 스트레칭 을 최대한 자주 해주는 것이 첫 스텝이다.

# 걷기는 근육이나 관절에 크게 무리를 주지 않는 가장 효율적인 운동이다. 최근 에는 자신의 평소 보폭보다 10cm가량 더 넓게 걷는 방법이 호응을 얻고 있다. 김 주영 분당서울대병원 가정의학과 교수는 “근육 중에서 가장 중요한 것이 엉덩이 근육과 허벅지 근육인데, 특히 엉덩이 근

육은 상체와 하체를 연결하는 고리 역할 을 한다”며 “보폭을 넓혀 걸으면 엉덩이 에 자극을 줘서 런지 효과를 얻을 수 있 다”고 설명했다. 무엇보다 중요한 것은 근육이다. 근육 이 줄어들면 기초 대사량이 떨어지고, 기 초 대사량이 줄어들면 전체적으로 소모 하는 에너지가 줄어들면서 자꾸 살이 찌 게 된다. 젊은 사람들은 근력 운동을 안 해도 근육이 어느 정도 유지되지만, 중장 년은 근력 운동을 안 하면 근육량이 많이 줄어들기 때문에 근육 관리는 비만 관리 에서 아주 중요하다. 나이가 들수록 젊을 때보다 더 운동해야 하는 이유다. 스스로 느끼기에 별로 무겁지 않은 아령을 활용 하는 것도 근력을 강화하기 위한 좋은 방 법이다. 점진적으로 운동 강도를 높여나 가며 근 관절 손상을 방지한다. 러닝머신이나 고정식 자전거 등을 활

중장년 운동법 꿀팁 걷기, 평소 보폭보다 10㎝ 더 넓게 아령 등 근력운동으로 근육 키워야 최소 20분~최대 1시간 정도가 적당 저혈당 환자는 운동 때 사탕 준비를 용한 유산소 운동도 빼놓을 수 없다. 유 산소 운동은 심폐기능 향상, 심혈관 기능 향상, 관절의 구조와 기능 향상에 효과가 있다. 체지방 감소 및 고혈압, 당뇨, 고지 혈증 조절에도 긍정적인 영향을 미친다. 김원 서울아산병원 재활의학과 교수는 “ 실내 운동의 양은 최소 20분에서 최대 1 시간 정도가 적당하다”며 “운동하면서 이 야기하기가 약간 힘든 정도의 강도 이상 으로 하는 것이 효과적”이라고 말했다. 여건이 된다면 수영도 좋다. 다칠 우려가 없고, 유연성이나 균형 감각에도 큰 도움 을 주기 때문이다. 하지만 코로나 시국에 서는 감염에 유의할 필요가 있다.

# 나이가 들면 여성은 여성호르몬이 줄

그래픽=이정권·이은영

gaga@joongang.co.kr

어들고 남성은 남성호르몬이 줄어든다. 특히 여성의 경우 폐경기 이후에 갑자기 비만이 질병을 유발하는 시기로 가게 된 다. 폐경기 전 여성들은 다소 비만이어도 질병으로 연결되는 경우가 적다. 피하지 방형 비만이기 때문이다. 체중이 좀 나갈 뿐 큰 문제는 없는 시기라는 얘기다. 그 런데 폐경이 되면 내장 지방이 늘어나는 식으로 비만의 패턴이 바뀐다. 폐경기 전 후로 갑자기 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 같 은 각종 질환이 생기는 이유다. 또 폐경 후에는 골다공증이 동반되는 경우도 많다. 그래서 폐경 시기가 되면 검사를 통해 골밀도를 꼭 체크해보는 것 이 좋다. 골밀도 체크를 하지 않고 무작 정 운동을 하는 경우가 종종 있는데, 그 러면 오히려 몸을 더 상하게 하기 쉽다. 골다공증에는 체중이 실리는, 체중 부

하 운동이 중요하다. 권혁태 서울대병원 건강증진센터 가정의학과 교수는 “체중 이 실리지 않는 운동인 실내 자전거와 수 영은 체중 감량에는 효과적일 수 있지만 골다공증 환자에게는 적합하지 않다”며 “비만이면서 골다공증이 있는 경우, 체 중이 실리는 등산이나 달리기 같은 운동 을 해야 한다”고 조언했다. 그는 “체중이 안 실릴수록 골다공증이 나빠진다. 누워 만 있을 경우 골밀도가 빨리 빠진다. 특히 마른 사람들의 경우 하중이 안 실리기 때 문에 골다공증이 잘 생긴다”고 덧붙였다. 여성들의 경우 무릎 관절염이 있는 경 우가 많은데, 이럴 경우 쪼그려 앉는 자 세가 위험할 수 있다. 일상에서도 방바닥 에 무릎을 접고 쪼그려 앉는 자세는 피 하는 것이 좋다. 남성의 경우 근육량이 40대부터 빠르 게 줄어든다. 그런데 복부에 지방은 계속 쌓이기 때문에 복부 비만 관리가 중요하 다. 복부 비만은 대사증후군의 진단 기준 이자 핵심이기 때문이다. 복부 비만을 해 결하기 위해서는 근력이나 윗몸 일으키기 보다 유산소 운동이 핵심이다. 그런데 유산소 운동을 한다고 무작정 달리고 산에 오르는 것은 관절을 악화시 킬 수 있기 때문에 주의해야 한다. 관절 보호를 위한 방법으로 구정회 울산대의 대 재활의학과 교수는 지팡이 사용을 권 유했다. “지팡이 하나만 이용해도 몸의 하중을 많이 분산시킬 수 있고, 이는 관 절에 큰 도움이 된다”는 것이다. 지팡이 를 2개 이용해 등산을 하면 하중을 더 많이 분산시킬 수 있다. 구 교수는 “많 은 사람들이 다리가 불편한 쪽에 지팡이 를 짚어야한다고 생각한다. 그러나 오히 려 다리가 불편하지 않은 쪽 다리를 지 팡이를 이용해 단단하게 고정한 다음 불 편한 발을 이동하는 것이 더 효과가 좋 다”고 말했다.

# 나이 들어 지병 하나 없는 사람이 어

디 있으랴. 특히 고혈압·당뇨·고지혈증은 체중하고 직접적 관련이 많은 질병으로, 체중을 빼야 좋아지는 병이다. 어떤 지 병이 있든, 식사 조절과 운동을 병행해 서 체중 조절을 해야 한다. 지병의 종류 에 따라 다이어트 요법이 크게 달라지진 않지만, 식사 조절과 운동을 할 때 운동 요법의 방법이나 비중은 기저 질환이 어 떤 것이냐에 따라 달라질 수 있다. 특히 기저 질환으로 약물을 복용하고 있는 경 우, 운동을 하기 전에 담당 의사, 주치의 와 상의해서 운동의 종류, 운동량에 대해 논의해야 한다. 사람에 따라 다르지만, 이미 근골격계 문제가 있는 경우가 꽤 있다. 예를 들어 무릎에 퇴행성 관절염이 있다든가, 척추 에 디스크가 있다든가, 요통이 있다든가 하는 경우다. 근골격계 질환이 있다면 근 골격계 질환을 악화시키는 운동을 피해 야 한다. 무릎에 슬관절염이 있다고 하면 체중이 실린 운동을 할 경우 악화될 수 있다. 이럴 경우 수영이나 아쿠아 워킹, 체중이 실리지 않는 실내 자전거 등이 도 움이 될 수 있다. 근골격계 질환이 심해 운동 요법이 어려운 사람이라면, 식사 조 절의 비중을 높여 다이어트를 해야 한다. 심혈관 질환의 경우 유산소 운동이 심 장 질환을 악화시킬 수 있는 부분이 있다. 그래서 심혈관 질환이 있는 경우 담당 주 치의와 상의해서 운동의 종류, 양, 강도, 지속 시간을 정한 뒤 시작하는 게 좋다. 병원에서 미리 운동 능력 평가 검사 같은 것을 해보는 것도 한 방법이다. 당뇨병이 있어서 당뇨약을 먹는 경우, 살 빼려고 운동할 때 끼니를 거르면서 운 동을 하면 저혈당이 올 수 있다. 저혈당 환자는 운동할 때 반드시 초콜릿이나 사 탕 등 혈당을 올릴 수 있는 음식물을 준 비하는 게 좋다. 운동 하다가 갑자기 쇼 크가 올 수도 있기 때문이다. 원동욱 인턴기자 won.dongwook@joongang.co.kr

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건강한 가족

2021년 6월 11일 금요일

건강한 가족

2021년 6월 7일 월요일

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낮엔 체력·집중력↑ 밤엔 스트레스↓ 학생 심신 밸런스 잡기에 좋아요 낮엔 체력·집중력↑ 밤엔 스트레스↓ 학생 심신 밸런스 잡기에 좋아요 요소다. 황 원장은 “스트레스와 긴장은 요소다. 황 원장은 “스트레스와 긴장은 정신적 찌꺼기”라며 “따라서 이를 배출 정신적 찌꺼기”라며 “따라서 이를 배출 의지와 머리로만 공부하는 시대는 지났 하는 것이 중요하다”고 말했다. 의지와 머리로만 공부하는 시대는 지났 하는 것이 중요하다”고 다. 이제는 단순히 공부하는 시간이 아 정신적 찌꺼기 말했다. 배출에는 숙면만 한 것 다. 이제는 단순히 공부하는 시간이 아 정신적 찌꺼기 배출에는 한 것이완되 닌 제대로 집중하는 시간을 타이머로 이 없다. 사람은 잠을숙면만 잘 때 가장 닌 제대로 집중하는 타이머로 이 없다. 사람은 잠을 잘 때 가장 이완되 풀린 재가며 공부한다. 또시간을 여전히 ‘의자왕’(오 면서 긴장이 풀어지고 스트레스도 재가며 또 여전히 ‘의자왕’(오 면서 긴장이 풀어지고 풀린 랫동안공부한다. 의자에 앉아 공부하는 사람)이 다. 반대로 잠을스트레스도 깊이 자지 못하거나 수 랫동안 의자에 앉아 공부하는 사람)이 다. 반대로 잠을 깊이 자지 못하거나 수 인정받는다. 정신을 집중해 시간을 최대 면시간이 부족하면 일상의 스트레스가 인정받는다. 정신을 집중해 시간을 최대 면시간이 부족하면 일상의 스트레스가 한 효율적으로 쓰고 체력을 뒷받침해 그 연장된다. 이런 상태는 체력 저하, 집중 한 효율적으로 쓰고 체력을 뒷받침해 그 연장된다. 이런 상태는 체력 저하, 집중 시간을 늘릴 수 있는 것이 공부의 왕도 력 저하로 이어진다. 시간을 늘릴 수 있는 것이 공부의 왕도 력 저하로 이어진다. 로 통한다. 한편으론 자기 관리와 집중 일정한 시간에 잠자리에 들고 잠들기 로 통한다. 한편으론 자기 관리와 집중 일정한 시간에 잠자리에 들고 잠들기 의 문제고, 한편으론 체력의 문제다. 하 전엔 가급적 스마트폰을 사용하지 않는 의 문제고, 한편으론 체력의 문제다. 하 전엔 가급적 스마트폰을 사용하지 않는 지만 전문가들은 이들 조건이 서로 뗄 것이 좋다. 숙면에 도움되는 성분도 필 지만 전문가들은 이들 조건이 서로 뗄 것이 좋다. 숙면에 도움되는 성분도 필 수 없는 유기적 관계라고 말한다. 양 측 요하다. L-테아닌과 판토텐산이 대표적 수 없는 유기적 관계라고 말한다. 양 측 요하다. L-테아닌과 판토텐산이 대표적 면을 동시에 관리해야 한다는 것이다. 이다. L-테아닌은 ‘스트레스로 인한 긴 면을 동시에 관리해야 한다는 것이다. 이다. L-테아닌은 ‘스트레스로 인한 긴 학업에서 ‘심신(心身) 밸런스’의 중요성 장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있음’으 학업에서 ‘심신(心身) 밸런스’의 중요성 장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있음’으 이 대두되는 배경이다. 더구나 신종 코 로 식품의약품안전처로부터 기능성을 이 대두되는 배경이다. 더구나 신종 코 로 식품의약품안전처로부터 기능성을 로나바이러스 감염증(코로나19) 여파 인정받은 성분이다. 판토텐산은 수용성 로나바이러스 감염증(코로나19) 여파 인정받은 성분이다. 판토텐산은 수용성 로 온라인 비중이 늘어난 이후엔 그 중 비타민의 일종으로 코르티솔 호르몬 분 로 온라인 비중이 늘어난 이후엔 그 중 비타민의 일종으로 코르티솔 호르몬 분 요성이 더욱 커졌다. 에 활력이 생기는 것을 느낄 수 있다.

HT008-1을 8주간 11.2g씩 하루 2회 복 비를 활성화해 스트레스에 잘 견딜 수 요성이 더욱 커졌다. 에 활력이 생기는 것을 느낄 수 있다.

HT008-1을 8주간 11.2g씩 하루 2회 복 비를 활성화해 스트레스에 잘 견딜 수 두 번째는 먹는 영양이다. 학업 해준다. 특히콜린 뇌의성분이 콜린 성분이 용하도록 한 결과, HT008-1 투여군의 두 번째는 먹는 것,것, 즉즉 영양이다. 학업 있도록있도록 해준다. 특히 뇌의 용하도록 한 결과, HT008-1 투여군의 땀살짝 살짝날날정도 정도걷기·자전거 걷기·자전거 타기 능률은 의외로 섭취하는 영양에서 결정인삼· 신경전달물질인 아세틸콜린으로 기억력은 증진된 반면 위약 인삼· 가시오갈피·당귀·황금 땀 타기 능률은 의외로 섭취하는 영양에서 결정 신경전달물질인 아세틸콜린으로 전환 전환 장기장기 기억력은 60.6%60.6% 증진된 반면 위약 가시오갈피·당귀·황금 학업에서심신은 심신은자동차에서는 자동차에서는엔진과 엔진과 되기도 되기도 한다. 역사적으로도 이를 한데 적정 비율로 배합한 추출물 되는 데 도움을 준다. 아세틸콜린은 두 38.8% 증진되는 데 그쳤다. 연 데 학업에서 한다. 역사적으로도 이를 한데 도움을 준다. 아세틸콜린은 두 군은군은 38.8% 증진되는 데 그쳤다. 이 연 이되는 적정 비율로 배합한 추출물 연료와같다. 같다.아무리 아무리좋은 좋은엔진을 엔진을탑재 탑재 모은 모은 처방이 있었다. 지금도 유명한 뇌 활동과 학습증진, 능력주의력·집중 증진, 주의력·집중 구에서 HT008-1은 신체적·심리적 연료와 처방이 있었다. 지금도 유명한 ‘총 ‘총 혈행 개선, 기력 보충에 효과 뇌 활동과 학습 능력 구에서 HT008-1은 신체적·심리적 건강 건강 혈행 개선, 기력 보충에 효과 한자동차도 자동차도연료가 연료가있어야 있어야멀리 멀리간다. 간다. 명탕(聰明湯)’은 명탕(聰明湯)’은 중국 명나라 태의원 력 향상에 물질이다. 상태에 긍정적으로 기여한 것으로 한 중국 명나라 태의원 의의 력 향상에 중요한중요한 물질이다. 즉 이들즉성이들 성 상태에 모두 모두 긍정적으로 기여한 것으로 학업은장기 장기레이스다. 레이스다.좋은 좋은심신 심신컨디 컨디 관인 관인 공정현 선생의 처방서 종행선방 분이 가열된 식혀주는 냉각 시스 나타났다. 연구를 진행한 황 원장 학업은 공정현 선생의 처방서 종행선방 분이 가열된 엔진을엔진을 식혀주는 냉각 시스 나타났다. 해당 해당 연구를 진행한 황 원장 션,즉 즉균형이 균형이지속 지속가능해야 가능해야한다. 한다. ‘건강 에에 기록된 지금까지 전해진다. 성리 템인 셈이다. 은 “당귀는 뇌 혈행을 원활히 하고 인삼 션, ‘건강 기록된 후후 지금까지 전해진다. 성리 템인 셈이다. 은 “당귀는 뇌 혈행을 원활히 하고 인삼 한신체에 신체에건강한 건강한정신’ 정신’‘공부는 ‘공부는 체력전’ 학을 학을 집대성한 주자 선생처럼 책을 열심 한방차(茶)도 도움된다. 귤껍질로 만 과 가시오갈피는 심신에 기운을 보태는 한 체력전’ 집대성한 주자 선생처럼 책을 열심 한방차(茶)도 도움된다. 귤껍질로 만 과 가시오갈피는 심신에 기운을 보태는 이란말은 말은괜한 괜한말이 말이아니다. 아니다. 읽을 있게 도와준다고 하는 ‘주자 든 진피차와 모과차가 좋다. 진피는 불 작용을 한다”며 “이들의 복합적인 이란 히히 읽을 수수 있게 도와준다고 하는 ‘주자 든 진피차와 모과차가 좋다. 진피는 불 작용을 한다”며 “이들의 복합적인 효과 효과 체력을 키우는 데는 무엇보다 꾸준한 독서환(朱子讀書丸)’도 있고, 공자처럼고 국정운영에 완화하고 고 국정운영에 정진할 수 있도록 가 인지 개선이라는 결과로 나타난 체력을 키우는 데는 무엇보다 꾸준한 독서환(朱子讀書丸)’도 있고, 공자처럼 안감과안감과 긴장을긴장을 완화하고 근육이근육이 뭉친 것뭉친 것 정진할 수 있도록 이 같이 같 가 인지 기능 기능 개선이라는 결과로 나타난 운동이 필요하다. ‘공부하기도 바쁜데 총명하게 해준다고 이름 붙여진 ‘공자대 을 푸는 데 도움되고, 모과는 이 은 처방을 썼다고 전해진다”고 말했다. 것으로 분석된다”고 밝혔다. 운동이 필요하다. ‘공부하기도 바쁜데 총명하게 해준다고 이름 붙여진 ‘공자대 은 처방을 썼다고 전해진다”고 말했다. 을 푸는 데 도움되고, 모과는 근육을근육을 이 것으로 분석된다”고 밝혔다. 운동할힘과 힘과시간이 시간이어딨나’라고 어딨나’라고 생각한 성침중방(孔子大聖枕中方)’도 성침중방(孔子大聖枕中方)’도 있다. 운동할 생각한 데한약재다. 좋은 한약재다. 최근 과학적으로 효과가 증명된 있다. 과 과 최근 완하는완하는 데 좋은 과학적으로 효과가 증명된 처 처 긴장 긴장 완화,완화, 숙면 이끄는 성분 섭취 다면 시험에서 장원급제하도록 도와준다 한약재 중에서는 용안육·복령이 무거 무거 숙면 이끄는 성분 섭취 있다. 인삼(홍삼)·가시오갈피·당 다면오산이다. 오산이다.하루 하루30분부터 30분부터시간을 시간을 거거 시험에서 장원급제하도록 도와준다방도 한약재 중에서는 용안육·복령이 방도 있다. 인삼(홍삼)·가시오갈피·당 우리는 전통적으로 음양의 조화를 중시 중시 내 모든 ‘장원환(壯元丸)’도 있다. 서초아이 워진 심신을 달래는달래는 약재로약재로 꼽힌다.꼽힌다. 황 바탕으로 한 ‘시험총명탕 우리는 전통적으로 음양의 조화를 내보자. 보자.‘주 ‘주3회, 3회,하루 하루30분 30분이상’은 이상’은 모든 는는 ‘장원환(壯元丸)’도 있다. 서초아이귀·황금을 워진 심신을 황 귀·황금을 바탕으로 한 ‘시험총명탕 해 왔다. 심신 심신 밸런스도 마찬가지다. 채 원장은 의사가 제시 황만기 원장은 “소위 공부 “용안육은 숙면에,숙면에, 복령은복령은 몸속 몸속 HT008-1은 인삼·가시 해 왔다. 밸런스도 마찬가지다. 채 원장은 의사가건강관리를 건강관리를위해 위해공통으로 공통으로 제시 누리한의원 누리한의원 황만기 원장은 “소위 공부(HT008-1)’이다. “용안육은 (HT008-1)’이다.

HT008-1은 인삼·가시 워준워준 것이 것이 있으면 덜어내는 것도 필요하 하는 살살 를를 잘하게 해준다는 처방의 공통점은 노폐물을 빼내는빼내는 데 좋다”며 “이들 약재 일정일정 비율로 배합배합 있으면 덜어내는 것도 필요하 하는운동량이다. 운동량이다.강도는 강도는몸에 몸에땀이 땀이 잘하게 해준다는 처방의 공통점은오갈피·당귀·황금을 노폐물을 데 좋다”며 “이들 약재 오갈피·당귀·황금을 비율로 다. 바로 스트레스와 긴장이다. 스트레 짝 육체적 기능을 활성화하고 정신적 는 모두 사용되는 식약 식약 무작위, 이중맹검, 위약위약 다. 바로 스트레스와 긴장이다. 스트레 짝나는 나는정도로 정도로충분하다. 충분하다.걷기나 걷기나자전 자전 모두 모두 육체적 기능을 활성화하고 정신적한 추출물이다. 는약과 모두식품으로 약과 식품으로 사용되는 한 추출물이다. 무작위, 이중맹검, 스와스와 긴장은 뇌의 뇌의 에너지를 소모하고 분 (食藥) 거 좋은 완화하는 기능의 처방들”이라며 공용 한약재”라고 설명했다. 연구로 진행된 임상시험을 통해통해 확 확 긴장은 에너지를 소모하고 분 (食藥) 거타기는 타기는손쉽게 손쉽게할할수수있는 있는가장 가장 좋은 피로를 피로를 완화하는 기능의 처방들”이라며비교비교 공용 한약재”라고 설명했다. 연구로 진행된 임상시험을 jh@joongang.co.kr 산시켜 집중력과 기억력을 떨어뜨리는 운동이다. 몸몸 “심지어 임금도 정신적으로 피로하지 않 않인된인된 류장훈 기자 효과는 놀랍다.

109명을 대상으로 류장훈 기자 jh@joongang.co.kr 산시켜 집중력과 기억력을 떨어뜨리는 운동이다.신진대사가 신진대사가원활해지면서 원활해지면서 “심지어 임금도 정신적으로 피로하지 효과는 놀랍다.

109명을 대상으로

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기고 신경과 교수 기고배대웅 배대웅가톨릭대 가톨릭대성빈센트병원 성빈센트병원 신경과 교수

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일상 일상흔드는 흔드는두통, 두통,빨리 빨리탈출하는 탈출하는길길

자외선 쬔 피부 돌보는 클로렐라 가득가득 자외선 쬔 피부 돌보는 클로렐라

국제두통질환분류에 따르면 편두통은 하고라도 아직까지 소수의 병·의원에서 우 복잡하면서도 전문적 지식을 요한 국제두통질환분류에 따르면 편두통은 하고라도 아직까지 소수의 병·의원에서 우 복잡하면서도 전문적 지식을 요한 구역 또는 구토를 동반하고, 빛과 소리 는 ‘트립탄’(편두통 특수 급성기 약물) 다. 또 지속적인 관리가 매우 중요해 신 구역 또는 구토를 동반하고, 빛과 소리 는 ‘트립탄’(편두통 특수 급성기 약물) 다. 또 지속적인 관리가 매우 중요해 신 에 대한 공포감이 발생하며, 일상생활 제제나 복합진통제의 과도한 처방이 종 경과 전문의를 통한 체계적이고 개인화 에 대한 공포감이 발생하며, 일상생활 제제나 복합진통제의 과도한 처방이 종 경과 전문의를 통한 체계적이고 개인화 이 힘들 정도로 심한 통증을 유발한다. 종 이뤄지고 있다. 급성 진통제를 한 달 된 맞춤 치료가 필요하다. 두통과 관련 이 힘들 정도로 심한 통증을 유발한다. 종 이뤄지고 있다. 급성 진통제를 한 달 된 맞춤 치료가 필요하다. 두통과 관련 양쪽 머리가 동시에 아픈 경우도 흔한 에 6일 이상 사용하면 약물과용 두통의 한 유발 인자 파악과 생활습관 교정을 양쪽 머리가 동시에 아픈 경우도 흔한 에 6일 이상 사용하면 약물과용 두통의 한 유발 인자 파악과 생활습관 교정을 심각한 질환이다. 하지만 우리나라에서 위험성은 6배 높아지며, 한 달에 11일 이 기본으로 하고, 이에 더해 개인화된 약 위험성은 6배 높아지며, 한 달에 11일 이 기본으로 하고, 이에 더해 개인화된 약 심각한 질환이다. 하지만 우리나라에서 는 두통으로 인한 통증의 심각성이 과 상 사용하면 그 위험성은 20배까지도 물치료를 해야 대부분의 두통이 호전을 물치료를 해야 대부분의 상 사용하면 그 위험성은 20배까지도 는 두통으로 인한있다. 통증의 심각성이 과 올라간다. 부족할 경우 다양한 두통이 시술법 호전을 이 약물과용 두통은 시간이 지 보인다. 소평가되는 경향이 보인다. 부족할 경우 다양한 시술법 올라간다. 약물과용 두통은 시간이 지 소평가되는 경향이 있다. 통증의 강도를 1~10점으로 나타냈을 날수록 점차 급성기 진통제의 효과도 외에도 치료용 의료기기를 적용할 수 있 이 외에도 치료용 의료기기를 날수록 두통의 점차 급성기 효과도다. 최근에는 통증의 나타냈을 CGRP 관련 단일적용할 클론 항수 있 빈도도진통제의 보다 잦아질 때, 편두통 강도를 환자가 1~10점으로 느끼는 일반적인 통 떨어지고 다.기존 최근에는 클론 항 떨어지고 두통의 빈도도 보다 잦아질 때, 편두통 환자가 느끼는 치료에CGRP 반응이관련 없던단일 편두통 갈수록 과용된 약물에 대한 의 체가 증은 7.1점이다. 골절로 인한일반적인 통증(7)보통 뿐더러 체가 기존 치료에 반응이 편두통 뿐더러 갈수록 과용된 약물에 대한 의치료에도 증은 골절로 인한약간 통증(7)보 강력한 효과가 있는없던 것으로 심해져 근본적 치료가 어려워진 다 높고7.1점이다. 출산의 고통(7.3)보다 낮은 존성이 치료에도 것으로 심해져 근본적 치료가 다 높고 출산의 고통(7.3)보다 약간 낮은 다.존성이 난치성강력한 편두통효과가 치료에있는 새로운 이에 대한두통학회는 대국민어려워진 홍보 밝혀져 수준이다. 편두통 증상이 극심할 때의 편두통 치료에 새로운 이에 대한두통학회는 대국민 홍보 밝혀져 수준이다. 편두통출산의 증상이고통(7.3)과 극심할 때의 를다. 역할을난치성 하고 있다. 통해 두통에 대한 인식 개선 통증은 8.6점으로, 역할을 하고 있다. 이길 수 있 통해 두통에 통증은 8.6점으로, 출산의 고통(7.3)과 다윗이 골리앗을 힘쓰고 있으며, 대한 두통 인식 전문 개선 신장 결석으로 인한 통증(8.3)보다 높다. 에를 힘쓰고 있으며, 두통 전문 신장 결석으로 인한 높다. 가에 었던 다윗이 것은 칼과골리앗을 창에 있지이길 않고수 있 양성을 위한 다양한 제도 편두통 환자를 더 통증(8.3)보다 고통스럽게 하는

본격적인 여름에 접어들면서 내리 본격적인 여름에 접어들면서 내리 쬐는 햇빛도 강해지고 있다. 자외 쬐는 햇빛도 강해지고 있다. 자외 선은 화학 작용이 강해 피부 노화 선은 화학 작용이 강해 피부 노화 의 원인이 된다. 기미·검버섯과 같 의 원인이 된다. 기미·검버섯과 같 은 색소 질환뿐 아니라 주름과 탄 은 색소 질환뿐 아니라 주름과 탄 력 저하 등 급속도로 진행하는 광 력 저하 등 급속도로 진행하는 노화를 불러일으킨다. 특히 피부 광 노화를 특히 피부 있다. 클로렐라에 풍부한 엽록소 노화에 가장 불러일으킨다. 영향을 미치는 것이 있다. 클로렐라에 풍부한 노화에 가장 영향을 미치는 것이 중금속을 흡착하는 등 유엽록소 UVA다. 생활 자외선으로 불리는 는 체내 는 체내 중금속을 흡착하는 등 유 UVA다.흐린 생활날에도 자외선으로 불리는 해 물질을 몸 밖으로 배출시키는 자외선A는 구름과 물질을 몸 밖으로 배출시키는 흐린 날에도 구름과 역할을해한다. 클로렐라에는 시금 창문 자외선A는 유리를 통과해 피부에 도달 역할을 한다. 클로렐라에는 창문 유리를 통과해 피부에 도달 한다. 피부에 도달한 자외선A는 치의 15배가량에 달하는 엽록소 시금 치의 달하는 한다.엘라스틴 피부에 조직을 도달한파괴해 자외선A는 가 들어 있는15배가량에 것으로 알려져 있다.엽록소 콜라겐과 가 들어관심 있는많은 것으로 알려져 콜라겐과 조직을 피부 건강에 사람이 클 있다. 피부의 탄력을엘라스틴 떨어뜨리고 거친파괴해

양성을 위한 다양한 제도 편두통 환자를의한 더 고통스럽게 하는 와가 교육 프로그램을 운영하고 것은 비전문가에 잘못된 치료가 와 교육 프로그램을 운영하고 것은 비전문가에 의한 잘못된 치료가 두통을 오히려 유발하거나 치료를 더 있다. 명기된 어렵게 수 있다는 점이다.치료를 약물과더 국제두통질환분류에 있다. 두통을만들 오히려 유발하거나 개의 개별적 두통 진명기된 용으로 두통이 나타나거나 국제두통질환분류에 어렵게인해 만들새로운 수 있다는 점이다. 약물과 230여 외에도 다 진 기존의 현저하게 악화하는 ‘약 단명 230여 개의부수적인 개별적 두통 용으로두통이 인해 새로운 두통이 나타나거나 양한 진단명이 존재할 정 물과용 두통’이 대표 사례다. 약국에서 기존의 두통이 현저하게 악화하는 ‘약 단명 외에도 부수적인 다 진단은 매정 흔히 구할 수 있는대표 급성사례다. 진통제는 차치 도로 양한두통의 진단명이 존재할 물과용 두통’이 약국에서 흔히 구할 수 있는 급성 진통제는 차치

도로 두통의 진단은 매

칼과 창에 있지 않고 믿음었던 속에것은 있었다고 이야기하 믿음말씀처럼, 속에 있었다고 는 성경 그 어떤이야기하 치료 수단보다 것은그 앞으로 는 성경중요한 말씀처럼, 어떤 치료 더 좋아질 수 것은 있다는 수단보다 중요한 앞으로 희망을 환자에게 더 좋아질 수 있다는 심어주는 일일 것 희망을 환자에게 이다. 심어주는 일일 것 이다.

건강에찾는 관심이유다. 많은 사람이 클 피부의 탄력을 떨어뜨리고 로렐라피부 영양제를 모 피부와 주름, 처짐 등 피부 노화를 거친 로렐라 영양제를 찾는 모 피부와 주름, 처짐 등 피부 노화를 모단 프리미엄플러스와 함께이유다. 탈 부른다. 자외선A는 5월부터 증가 모단 부른다. 자외선A는 모 증상 완화프리미엄플러스와 및 단백질 영양 공급함께 탈 해 6월에 절정을 이룬다. 5월부터 이럴 땐 증가 모 증상 및 단백질 주는완화 모모단 샴푸도영양 함 공급 6월에좋은 절정을 이룬다. 이럴에 땐도움을 피부 해 건강에 기능성 식품을 께 주목받는다. 관한 자세 섭취해 주는 것이 좋다. 에 도움을제품에 주는 모모단 샴푸도 함 피부 건강에 좋은 기능성 식품을 홈페이지(momodan. 건강기능식품 프리미엄 한 상담은 께 주목받는다. 제품에 관한 자세 섭취해 주는‘모모단 것이 좋다. co.kr)나 고객센터(1833-3455)에 플러스’(사진)에는 단백질이 건강기능식품 ‘모모단풍부 프리미엄 한 상담은 홈페이지(momodan. 서 받을 수 있다.고객센터(1833-3455)에 하고 플러스’(사진)에는 광합성 효율이 우수한 녹조 이민영 기자 co.kr)나 단백질이 풍부 류인 하고 클로렐라가 함유돼 녹조 lee.minyoung@joongang.co.kr 서 받을 수 있다. 광합성주원료로 효율이 우수한 이민영 기자 류인 클로렐라가 주원료로 함유돼

lee.minyoung@joongang.co.kr

B12 건강

2021년 6월 11일 금요일

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심장·폐 괜찮은데 자주 흉통·기침? 위산이 거슬러 올라온 탓일 수도 위 속 내용물이 역류해 불편한 증상을 일으키는 위식도 역류병은 현대인의 고 질병이라 불릴 만큼 증가세가 가파르다. 건강보험심사평가원 보건의료빅데이터 개방 시스템에 따르면 위식도 역류병으 로 병원을 찾은 사람은 2010년 284만 명 정도에서 2020년에는 465만 명으로 10 년 새 64%가량 증가했다. 서울성모병원 소화기내과 조유경 교수는 “내시경 이 용이 늘어나 진단율이 증가했을 수도 있지만 비만·노령 인구의 증가와 서구식 식생활 변화가 주요 원인으로 꼽힌다”며 “위산을 중화하는 헬리코박터 파일로리 균의 감염이 줄면서 위산이 과다해진 것 도 증가 원인”이라고 말했다. 위식도 역류병은 위 내용물이 식도 로 올라오는 것을 막아주는 밸브 역할 을 하는 식도 조임근이 제 기능을 못 하 면서 발생한다. 음식을 삼킬 때나 트림 할 때 외에는 닫혀 있어야 하는 식도 조 임근이 부적절하게 열리는 이유는 다양 하다. 과식이나 기름진 음식, 커피·탄산

위식도 역류병 예방·치료법 식후 바로 눕거나 야식 말고 잠잘 땐 상체를 약간 높이고 술·커피, 기름진 음식 삼가고 음료 섭취 등으로 위액이 과다하게 분 비되거나 비만 등으로 위압이 증가하는 게 원인이 된다. 중노년층에서는 노화 로 인해 식도 괄약근이 약해지는 현상 이 나타난다. 재발 잘 되고, 노령·비만자 더 위험 위액이 식도로 역류하는 증상이 반복 되면 식도 점막이 손상되고 염증이 발 생한다. 염증이 만성으로 진행하면 식도 협착이 생기거나 식도가 본래 피부(편평 상피)에서 위·장 형태의 피부(원주상피) 로 변하는 바렛 식도라는 게 발생할 수 있다. 바렛 식도는 식도암을 정상인보다 증가시키는 것으로 보고된다. 위식도 역류병 환자는 흔히 가슴이

에 활력이 생기는 것을 느낄 수 있다. 에 활력이 생기는 것을 느낄 수 있다. 두 번째는 먹는 것, 즉 영양이다. 학업 에 활력이 생기는 느낄 수 있다.학업 자인 노령·비만·흡연 단기간에 교 두 번째는 먹는것을 것,등은 즉 영양이다. 능률은 의외로 섭취하는 영양에서 결정 정되지는 않는다”며 “특히 노령·비만학업 인 두 번째는 먹는 것, 즉 영양이다. 능률은 의외로 섭취하는 영양에서 결정 되기도 한다. 역사적으로도 이를 한데 구에서는 위산 역사적으로도 역류를 방지하는 해부학 능률은 섭취하는 영양에서 결정 되기도의외로 한다. 이를 한데 모은 처방이 있었다. 지금도 유명한 ‘총 적 이상이 교정되지 않고 지속하는 되기도 한다. 역사적으로도 이를 한데 모은 처방이 있었다. 지금도 유명한경 ‘총 명탕(聰明湯)’은 중국 명나라 태의원 의 우가 많다”고 말했다. 모은 처방이 있었다. 지금도 유명한 ‘총 명탕(聰明湯)’은 중국 명나라 태의원 의 관인 공정현 선생의재발 처방서 종행선방 위식도 역류병은 우려가 높은의 명탕(聰明湯)’은 중국처방서 명나라 태의원 관인 공정현 선생의 종행선방 에 기록된 후재발 지금까지 전해진다. 성리 만성질환이다. 방지를 위한 치료가 관인 공정현후선생의 처방서 종행선방 에 기록된 지금까지 전해진다. 성리 학을 집대성한 주자 선생처럼 책을과정 열심 중요하다. 조후교수에 따르면 치료 에 기록된 지금까지 전해진다. 학을 집대성한 주자 선생처럼 책을성리 열심 히 관리법은 읽을 수 있게 도와준다고 하는 ‘주자 과 이렇다. 먼저 4~8주간 위 학을 집대성한 주자 선생처럼하는 책을 ‘주자 열심 히 읽을 수 있게 도와준다고 독서환(朱子讀書丸)’도 있고, 공자처럼 산 억제 이후엔 용량을 줄 히 읽을 치료를 수 있게한다. 도와준다고 하는 ‘주자 독서환(朱子讀書丸)’도 있고, 공자처럼 총명하게 해준다고 이름 붙여진 ‘공자대 여 매일 약을 먹거나 필요할 공자처럼 때만 복 독서환(朱子讀書丸)’도 총명하게 해준다고 이름있고, 붙여진 ‘공자대 성침중방(孔子大聖枕中方)’도 있다.치과 용하는 방법으로 정도 유지 총명하게 해준다고6개월 이름 붙여진 ‘공자대 성침중방(孔子大聖枕中方)’도 있다. 과 거 시험에서 장원급제하도록 도와준다 료를 한다. 성침중방(孔子大聖枕中方)’도 있다. 과 거 시험에서 장원급제하도록 도와준다 는 ‘장원환(壯元丸)’도 있다. 서초아이 거 시험에서 장원급제하도록 도와준다 는 ‘장원환(壯元丸)’도 있다. 서초아이 누리한의원 황만기 원장은 “소위 공부 생활습관 바로잡아 재발 막아야 는 ‘장원환(壯元丸)’도 있다. 서초아이 누리한의원 황만기 원장은 “소위 공부 를경증 잘하게 해준다는 처방의 공통점은 식도염의 경우 약 복용을 줄이 누리한의원 황만기 원장은 “소위 공부 를 잘하게 처방의 공통점은 모두 육체적해준다는 기능을 활성화하고 정신적 면서 생활습관을 교정하면 재발을 막는 를 잘하게 해준다는 처방의 공통점은 모두 육체적 기능을 활성화하고 정신적 피로를 완화하는 기능의 처방들”이라며 데 도움이 된다. 비만이면 체중을정신적 줄이 모두 육체적 기능을 활성화하고 피로를 완화하는 기능의 처방들”이라며 “심지어 임금도 정신적으로 피로하지 는 게 첫 번째다. 먹고 바로 눕지 않고않 피로를 기능의 처방들”이라며 “심지어완화하는 임금도 정신적으로 피로하지 않 과식이나 야간에 간식을 먹는 습관은 피 “심지어 임금도 정신적으로 피로하지 않 해야 한다. 이것만으로도 충분히 좋아질 수 있다. 특히 식후 2시간 내에는 눕지

HT0 HT0 용하 않아야 한다. 앉아 있거나 서 있는 등의 HT0 용하 장기 인삼·가시오갈피·당귀·황금 활동을 해야 음식물이 원활히 내려간다. 용하 장기 인삼·가시오갈피·당귀·황금 군은 적정땐가시오갈피·당귀·황금 비율로 잠잘 머리뿐배합한 아니라 추출물 상체를 약간 높 장기 인삼· 군은 적정 비율로 배합한 추출물 구에 여서 자는 자세가 도움된다. 군은 혈행 개선, 기력 보충에 효과 구에 적정 비율로 배합한 추출물 상태에 혈행 개선, 기력 보충에만들 효과 식도 조임근을 느슨하게 수 있는 구에 상태 혈행 개선, 기력 보충에 효과 나타 술과 커피, 탄산음료, 오렌지 주스 등의 상태 나타 은 “당 식품은 되도록 줄여야 한다. 기름진 음 나타 은“ 과가 식도 마찬가지다. 위 속에 오래 남아 역 은 과“당 가 작용 류할 기회가 상대적으로 많기 때문에 줄 과 가 작용 고 국정운영에 수 속옷과 있도록복대 이 같 가인 이는 게 좋다. 이 정진할 밖에 보정 고 국정운영에 정진할 수 있도록 이 같 작용 가인 은꽉 처방을 썼다고 전해진다”고 말했다. 것으 등고 끼는 옷, 무거운 것을 들어 올리 정진할 수 있도록 이같 가 인 은 국정운영에 처방을 썼다고 전해진다”고 말했다. 것으 최근 과학적으로 효과가 증명된 처 는은 등 복압을 높이는 동작이나 운동은 처방을 썼다고 전해진다”고 말했다.처 것으 최근 과학적으로 효과가 증명된 긴장 방도 있다. 인삼(홍삼)·가시오갈피·당 피하는 게 좋다. 조 교수는 “소화불량이 최근 과학적으로 효과가 증명된 처 긴장 방도 있다. 인삼(홍삼)·가시오갈피·당 우리는 귀·황금을 바탕으로 한 감소가 ‘시험총명탕 나방도 연하있다. 곤란과 함께 체중 동반 긴장 인삼(홍삼)·가시오갈피·당 우리 귀·황금을 바탕으로 한 ‘시험총명탕 해 왔 (HT008-1)’이다.

HT008-1은 인삼·가시 하는 경우, 또 충분한 위산 억제 치료에 우리 귀·황금을 바탕으로 한 ‘시험총명탕 해왔 (HT008-1)’이다. HT008-1은 인삼·가시 워준 오갈피·당귀·황금을 일정 비율로 배합 도(HT008-1)’이다. 잘 낫지 않는 경우엔 다른 원인 질환 해 왔 HT008-1은 인삼·가시 워준 오갈피·당귀·황금을 일정 비율로 배합 다. 바 한 추출물이다. 무작위, 이중맹검, 위약 이오갈피·당귀·황금을 있는지 감별이 필요하다”며 “위암·식 워준 일정 비율로 배합 다. 한 추출물이다. 무작위, 이중맹검, 위약 비교 연구로 임상시험을 통해제확 스와바 도암과 연관될진행된 수도 있으므로 임의로 다. 바 한 추출물이다. 무작위, 이중맹검, 위약 스와 비교 효과는 연구로 진행된 임상시험을 통해 확 산시켜 인된 놀랍다.

109명을검사로 대상으로 산제만 복용하지 말고 내시경 진 비교 통해 확 스와 산시 인된연구로 효과는진행된 놀랍다.임상시험을 109명을 대상으로 단을 받아봐야 한다”고 말했다. 인된 효과는 놀랍다. 109명을 대상으로 산시 이민영 기자 lee.minyoung@joongang.co.kr

기고 배대웅 가톨릭대 성빈센트병원 신경과 교수 기고 배대웅 가톨릭대 성빈센트병원 신경과 교수 기고 배대웅 가톨릭대 성빈센트병원 신경과 교수

몬트리올 송하연의 요가 스토리

일상 흔드는 흔드는 두통, 두통, 빨리 빨리 탈출하는 일상 탈출하는 길 길 일상 흔드는 두통, 빨리 탈출하는 길 아침을 건강하게 시작하는 모닝루틴 10분! 국제두통질환분류에 따르면 편두통은 하고라도 아직까지 소수의 병·의원에서 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 그날 하루의 질이 달라진다는 사실, 알고 계신가 요? 그래서 이번주는 아침에 눈뜨자마자 할 수 있는 10분 기상체조 루틴을 소개합니 다. 공복에 물 한잔 드시고, 제 가이드에 맞춰 따라하다 보시면 밤새 웅크려져 있던 딱딱한 내 몸이 조금씩 열리고 기분까지 한층 밝고 상쾌해지는 걸 체험하실 거예요. 최근 유튜브 영상에서 10min Morning Yoga Flow 영상 찾아서 해보시고, 궁금한 점 은 댓글로 언제든 알려주세요 (유튜브 검색창에서, YOGA SONG – HAYEON 을 검 색, 구독과 알림 설정도 함께 해주시면 매주 업데이트 되는 요가 & 필라테스 영상 을 받아 보실 수 있답니다) 오늘 배울 첫번째 동작은 STANDING SIDE STRETCH (어깨/가슴/옆구리)입니다 HOW TO ① 선자세에서 한손으로 반대편 손목 을 잡아 천천히 잡아당겨줍니다 ② 엉덩이를 손이 가는 반대쪽으로 보내면 옆구리가 더 시원하게 잘 늘어 날거에요 ◆POINT!

가슴이 바닥이 아닌 천정을 향

해 열어주세요

③ 영상을 따라 반대쪽도 동일하게 해 주시구요 두번째 자세는 TRIANGLE POSE (전신 스트레칭/하체근력)입니다

HOW TO ① 두 다리를 멀리 보낸 상태에서 사 묵은묵은 속때속때 벗겨내기 벗겨내기 �� 관리한다조 �봉한 통��, �리된 �� 관리한다조 �봉한 통��, �리된 묵은 속때 벗겨내기 �� 관리한다조 �봉한 통��, �리된 진처럼 왼신선해� 발을 앞으로 향하게 �재�� 아�리 �장고 내부 하고 오른 �류,훈제 ��,��, 훈제 삶은 ��, 달걀의 삶은 달걀의 아�리 신선해� �장고 내부 �류, ��, 최대최대�재�� �재�� 아�리 신선해� �장고 내부 �류, ��, 훈제 ��, 삶은 달걀의 최대 � 오염�면 �용지�이다조 세계위생� �장기간은 �관 기간은 약일이다조 ��·베 발은 매트 뒤와 거의 평행이 되게 섭니다 � 오염�면 �용지�이다조 세계위생� �장 �관 약일이다조 �히 �히 ��·베 � 오염�면 �용지�이다조 세계위생� �장 �관 기간은 약일이다조 �히 ��·베 회의 �사 결과에 따르면 �정용 �장고 이컨·햄 등 �공�품은 포장지에 기재된 ◆POINT! 발의 너비는 본인 스스로 정 따르면두�정용 �장고 이컨·햄 등 �공�품은 포장지에 기재된 회의 �사 결과에 회의 �사 결과에 따르면 �정용 �장고 이컨·햄 등 �공�품은 포장지에 기재된 의 �0%는 � 내부� �종 세균·��이 �통기한과 �관 ��을 �인해� 한다조 하고 무릎이�종 아프다면 살짝 앞 무릎을 구부리 내부� 세균·��이 �통기한과 �관 ��을 �인해� 한다조 의 �0%는 � 에 오염� 있다조 �히 �중�균 ��� �컨대 �약0약야� 6� 범일애�장액막이라고 의 �0%는 � 내부� �종 세균·��이 �통기한과 �관 ��을 �인해� 한다조 는 걸 �히 추천드려요 �중�균 ��� �컨대 �약0약야� 6� 범일애�장액막이라고 에 오염� 있다조 리스�리아균·��니아균은 �온애0났5 �� 있다면 반�� �장고에 �� � 에 오염� 있다조 �히 �중�균 ��� �컨대 �약0약야� 6� 범일애�장액막이라고 ② 왼손을 바닥에�온애0났5 놓고 오른손을 하늘 �� 있다면 반�� �장고에 �� � 리스�리아균·��니아균은 �액에서� 잘 �아남는다조 이들 균이 � 관��반�� ��� 범일까지 �비�라는 의리스�리아균·��니아균은 �온애0났5 �� 있다면 �장고에 �� � 쪽으로 뻗어줍니다. �아남는다조 이들 균이 � 관�� ��� 범일까지 �비�라는 의 �액에서� 잘 장고 내부에 ���면 �게 증�할 미다조 햄애추0일액, 베이컨애약5일액, 진공 포�액에서� 잘 �아남는다조 이들 균이 �� 열림을 느 관�� ��� 범일까지 �비�라는 의 ③ 다리의 �게 강인함과 상체의 증�할 � 미다조 햄애추0일액, 베이컨애약5일액, 진공 포 장고 내부에 ���면 �기다조 한�대병원증�할 최정은� � 장�애약�추�액, �달걀애약�액진공 등 �장 장고있다는 내부에 ���면 미다조 햄애추0일액, 베이컨애약5일액, 포 �있다는 껴보며 깊게 �게 호흡합니다. 반대쪽도 바로 �기다조 한�대병원 최정은 � 장�애약�추�액, �달걀애약�액 등 �장 � 관 기간이 상대��� 긴 �품� 있다조 �사는 �이들 �중�균이 증��면 인 있다는 �기다조 한�대병원 최정은 � 장�애약�추�액, �달걀애약�액 등 �장 � 진행해주세요 라이브 ZOOM 체험 온라인�사는 클래스 �중�균이��� 증��면 관 기간이 상대��� 긴무료 �품� 있다조 �의�이들 다� �품��� 교차인오 ��� �� �은 �름�� �류·� �사는 �이들 �중�균이 증��면 인 관 기간이 상대��� 긴 �품� 있다조 현재제품·생선�럼 매주 �름�� 3회 온라인 라이브 ZOOM요 �의염�기 다� �품��� ��� 교차때를 오 ��� �� �은 �류·� �다냈며 ��장고 내 �은 단�질이 �부 �의 다� �품��� ��� 교차 오 ���제품·생선�럼 �� �은 �름�� �류·� 가&필라테스 수업을 진행하고 있습니다. 염�기 �다냈며 ��장고 내 �은 때를 단�질이 �부기간 ��내는 대��를 �기��� 해� 한 한 �품의 �장 �관 염�기 �다냈며 ��장고 내 �은 때를 제품·생선�럼 단�질이 �부 코로나 상황에서도 꾸준히 운동 ��내는 대��를 �기��� 해� 한 한 �품의 �장 더 �관 기간집에서 다냈고 ���다조 을 야났약일 줄이는 게안 ��내는 대��를 �기��� 해� 한 한 �품의 �장 �관 기간 하며을건강과 아름다움을 수 있는 �장실은 약���다, �동실은 6�� 전�다조 부�를 ��� ���다조 야났약일 더 줄이는 게유지할 안 다냈고 다냈고 ���다조 을 야났약일 더 줄이는 게 안 �다 대��� 권장된다조 �� 는부�를 세균은 ��� 고온다습한 송�장고를 하 연/요가티처 기회이니 1회 무료체험을 원하시는 �장실은 분은, 약���다, �동실은 6�� 전�다조 �장실은 약���다, �동실은 6�� 전�다조 부�를 ��� � �센�를 �은 ��장고를 �� �품을 환�에서 잘 번��는 (Yogafulness Life)꺼 대표 yogafulnesslife 로 �다 본인할대��� 이 권장된다조 �� 는 세균은 고온다습한 마·감자 카톡아이디 Instagram: yogafulnesslife �다 대��� 권장된다조 �장고를 �� 는 세균은 고온다습한 내고 버릴 것과 �관할 것을 분류한다조 � �, 이들 세균이 단�질 메일 환�에서 주소와 함께 신청해주시면할됩니다. � �센�를 �은 � �� �품을 꺼 잘 번��는 말고 바람 ��� YouTube: yogasonghayeon 할 � �센�를 �은 � �� �품을 꺼아 환�에서 잘 번��는 껍질째 보관 관할 �품�은 아이스�스에 ���� 을 �이� 선��기 때� connect@yogafulness.life 초보자도 대.환.영.입니다!! 분류한다조 �, 이들 세균이 단�질 내고 버릴 것과 �관할 것을Email: ��� 이용해 �관�며 �은 온�를 이다조 이내고이스�을 버릴 것과 �관할 것을 분류한다조 � 이들용인세브란스병원 세균이 단�질 ��� 보관 �품�은 아이스�스에 ��� 아 을�, �이� 선��기 때� 관할 �지해� 한다조 중성세제를 이용해 �장 정� ���장은 �비�밥·�밥� 보관 관할 �품�은 아이스�스에 ��� 아 을 �이� 선��기 때� 이용해 �관�며 �은 온�를 이다조 용인세브란스병원 이 이스�을 고 내부 선반, 고� ��을 ���게 닦고 럼 �� �재�� �� 들�간 음 이스�을한다조 이용해 �관�며 이용해 �은 온�를 용인세브란스병원 이 �지해� 중성세제를 �장 정�이다조 ���장은 �비�밥·�밥� 성에를 제�한다조 세제� �다면 � 야� �은 �장고 내에서� �지해� 한다조 중성세제를 이용해 �장 정� ���장은 �비�밥·�밥� 럼 �� �재�� �� 들�간 음 고 내부 선반, 고� ��을 ���게 닦고 �리 상할 � 있� 에 베이��다 야큰술, �� 야큰술을 �� 고 내부제�한다조 선반, 고�세제� ��을 �다면 ���게 럼 �� �재�� �� 내에서� 들�간 음 성에를 �닦고 야� �은 �장고 �관 기간을 최 사용�는 ��� 있다조 세��을 ��에 성에를 제�한다조 세제� �다면 ��� 야� �은�리 �장고 에 베이��다 야큰술, �� 야큰술을 상할내에서� � 있� 대한 짧게 해 �� 선반을 닦아낸 다음 �� ��� 다 에 베이��다 야큰술, �� 야큰술을 �� �리 상할 � 있� 사용�는 ��� 있다조�과 세��을 �관 기간을 �장고 �����에 닦아 � � 한최 다 냈 고 � 닦는다조 사용�는 ��� 있다조 세��을 ��에 �관 최 �� 선반을 닦아낸 다음 �� ��� 다 대한기간을 짧게 해 �리한다조 세�이 ��면 ���·�아염 말�다조 �� 선반을 닦아낸 다음 �� ��� 다 대한 짧게 해 �나나·��� �장고 �과 ��� 닦아�� � � 한다 냈 고�장� 닦는다조 ����� 등 성분이 있는 �정용 �히 � 닦는다조 �장고 �과 ��� 닦아 � � 고에 한 다�품을 냈 고 ��리한다조 바구니에 담은 뒤 바람 불고 제� 표면을 닦아 ���면 더 좋다조 세�이 ��면 ���·�아염 말�다조 서늘한 곳에 보관 �리한다조 세�이 ��면 ���·�아염 말�다조 나나·��� 대�� �품을 다� �을 때�� 종류 관할 비닐랩, ����� 등후성분이 있는 �정용 �히때�장 나나·��� ����� 등 성분이 있는 �정용 �� �히 �장 에 담은 뒤 바람 불고 �정 위�를 �아�는 더 것� 중��다조 지��, 반찬 용기 닦아 ���면 좋다조 고에 �품을 � 등제�별표면을 에 담은 뒤 보관 바람 불고 늘한 곳에 제� 표면을 닦아 ���면 더 좋다조 고에 �품을 � �장고후 �장 위쪽 선반에는 장아찌 등잘 을 이용�는� 진공 포장� 대�� �품을 다� �을 때 종류 관할 때 비닐랩, 늘한 곳에 보관 �지 않는 음�은 안쪽에, 자� �는 면 �관 기간을 야났약� 더 늘릴 � 대�� 후 �품을 다� �을 때 종류 관할 때 비닐랩, 지��, 반찬 용기 등 별 �정 위�를 �아�는 것� 중��다조� 반찬은 ��쪽에 ���다조 �장고 중간 있다조지��, 공기�반찬 있�� 자라는 별 �정 위�를 �아�는 것� 중��다조 등 세 �장고 �장 위쪽 선반에는 장아찌 등잘 을 이용�는� 진공 용기 포장� 선반에는 ��·��류를 �관한다조 균애�기성 세균액과 ��이 �장고 �장 위쪽 선반에는 장아찌 등�장 잘 을 기간을 이용�는� 포장� 않는 음�은 안쪽에, 자� �는 � 면 �관 야났약�진공 더 늘릴 � �지 고 �장 아래 서�에는 ��·과일을 � 진공 상�에선 � � �지 않는 음�은���다조 안쪽에, 자� �는 �� 면있다조 �관공기� 기간을있�� 야났약� 더 늘릴 세 � 반찬은 ��쪽에 �장고 중간 자라는 관한다조 �장고���다조 때�이다조 햄·�고 종류에 따라 ��칸애추났5 반찬은 ��쪽에 �장고 중간 있다조 공기��기 있�� 자라는 세 선반에는 ��·��류를 �관한다조 �장 균애�기성 세균액과 ��이 기·�지고기 등을 �정 �액, 신선칸애�� 야났0�액이 있는 ��� 선반에는 ��·��류를 �관한다조 �장 균애�기성 세균액과 ��이 �장 서�에는 ��·과일을 � � 진공에서 상�에선 � �� �고 진공 포장한 있다조아래 대부분의 �품은 야났추�� ��진 양파 고 �장 아래 서�에는 ��·과일을 � � 진공 상�에선 � � 관한다조 �장고 �기 때�이다조 햄·�고 종류에 따라 ��칸애추났5 장 �관�면 랩�� � �장고 일반실에 �관�� ��·과일은 파망에 넣어 바람 관한다조 �장고 종류에 �기 때�이다조 햄·�고 따라있는 ��칸애추났5 기·�지고기 등을 �정 �액, 신선칸애�� 야났0�액이 ���

그늘에 보관

로 통한다. 한편으론 자기 관리와왕도 집중 시간을 늘릴한편으론 수 있는 것이 로 통한다. 자기 공부의 관리와 집중 의 문제고,한편으론 한편으론 체력의 문제다. 하 로 관리와 집중 의 통한다. 문제고, 한편으론 자기 체력의 문제다. 하 지만 전문가들은 이들 조건이 서로 뗄 의 문제고, 한편으론 체력의 문제다. 지만 전문가들은 이들 조건이 서로 하 뗄 수 없는 유기적 관계라고 말한다. 양 측 지만 전문가들은 이들 조건이 서로 수 없는 유기적 관계라고 말한다. 양뗄 측 면을 동시에 관리해야 한다는 것이다. 수 없는 유기적 관계라고한다는 말한다.것이다. 양측 면을 동시에 관리해야 학업에서 ‘심신(心身) 밸런스’의 중요성 면을 동시에 관리해야밸런스’의 한다는 것이다. 학업에서 ‘심신(心身) 중요성 이 대두되는 배경이다. 더구나 신종 코 학업에서 ‘심신(心身) 밸런스’의 중요성 이 대두되는 배경이다. 더구나 신종 코 로나바이러스 감염증(코로나19) 여파 이 대두되는 배경이다. 더구나 신종 코 로나바이러스 감염증(코로나19) 여파 로 온라인 비중이 늘어난 이후엔 그 중 로나바이러스 감염증(코로나19) 여파 로 온라인 비중이 늘어난 이후엔 그 중 요성이 더욱 커졌다. 로 온라인 비중이 늘어난 이후엔 그 중 요성이 더욱 커졌다. 요성이 더욱쓰림과 커졌다.구강 내 쓴맛, 목의 타는 듯한 땀 살짝 날 정도 걷기·자전거 타기 이물감 같은 증상을 호소한다. 땀 살짝 날 정도 걷기·자전거 타기 보통 식 학업에서 심신은 자동차에서는 엔진과 후나 악화하는 경향이 이 땀 살짝밤늦게 날 정도 걷기·자전거 타기 있다. 학업에서 심신은 자동차에서는 엔진과 연료와 같다. 아무리 좋은 엔진을 탑재 렇게 전형적인 가슴 쓰림 증상이 학업에서 심신은 자동차에서는 엔진과 연료와 같다. 아무리 좋은등의 엔진을 탑재 한 자동차도 연료가 있어야 멀리 간다. 있으면 위식도 역류병을 쉽게 진단 내릴 연료와 같다. 아무리 좋은 엔진을 탑재 한 자동차도 연료가 있어야 멀리 간다. 학업은 장기 레이스다. 좋은만성 심신기침, 컨디 수 있다. 장기 하지만 가슴 있어야 통증과 한 자동차도 연료가 학업은 레이스다. 좋은멀리 심신간다. 컨디 션, 즉 균형이 지속 가능해야 한다.쉰‘건강 음식을 삼키기 힘든가능해야 연하 곤란, 목 학업은 장기 레이스다. 좋은 심신 ‘건강 컨디 션, 즉 균형이 지속 한다. 한 신체에 건강한 정신’ ‘공부는 체력전’ 소리 의외의 증상으로 질환이 나 션, 즉같은 균형이 지속정신’ 가능해야 한다. ‘건강 한 신체에 건강한 ‘공부는 체력전’ 이란 말은 괜한 말이 아니다. 타나기도 천식 환자는 증상이 더 한 신체에 건강한 정신’ ‘공부는 체력전’ 이란 말은한다. 괜한 말이 아니다. 체력을 키우는 데는 무엇보다 꾸준한 악화하는 경우도 있다. 이 때문에 심장 이란 말은 괜한 말이 아니다. 체력을 키우는 데는 무엇보다 꾸준한 운동이 필요하다. ‘공부하기도 바쁜데 질환이나 폐 질환으로 오인하는 경우가 체력을 키우는 데는 무엇보다 꾸준한 운동이 필요하다. ‘공부하기도 바쁜데 운동할 힘과 시간이 어딨나’라고 많다. 심장과 폐에 이상이 없는데생각한 흉통 운동이 필요하다. 운동할 힘과 시간이‘공부하기도 어딨나’라고바쁜데 생각한 다면 오산이다. 하루 30분부터 시간을 이 있거나 이상 어딨나’라고 마른기침이 계속되 운동할 힘과6주 시간이 다면 오산이다. 하루 30분부터 생각한 시간을 내 보자. ‘주 3회, 하루 30분 이상’은 모든 면 역류성 식도염을 의심해볼 수시간을 있다. 다면 오산이다. 하루 30분부터 내 보자. ‘주 3회, 하루 30분 이상’은 모든 의사가 건강관리를 위해먹으면 공통으로 제시 위식도 역류병은 약을 쉽게모든 낫 내 보자.건강관리를 ‘주 3회, 하루 30분공통으로 이상’은 의사가 위해 제시 하는 운동량이다. 강도는 몸에 땀이 살 는다고 건강관리를 생각한다. 실제로도 80%가량은 의사가 위해 공통으로 제시 하는 운동량이다. 강도는 몸에 땀이 살 짝 나는 정도로 충분하다. 걷기나 자전 위산 분비를 억제하는 약물로 치료된다. 하는 운동량이다. 강도는 몸에 땀이자전 살 짝 나는 정도로 충분하다. 걷기나 거 타기는 손쉽게 할수 있는 가장 좋은 하지만 대다수 환자가 한 번 위식도 역 짝 나는 정도로 충분하다. 걷기나 거 타기는 손쉽게 할 수원활해지면서 있는 가장 자전 좋은 운동이다. 신진대사가 몸 류병에 걸리면 치료해도 재발하는 경우 거 타기는 손쉽게 할 수 있는 가장 좋은 운동이다. 신진대사가 원활해지면서 몸 가 많다. 조 교수는 “증상이 경미하고 간 운동이다. 신진대사가 원활해지면서 몸 헐적일 땐 단기간의 제산제 치료로 좋아 지기도 하지만 위식도 역류병의 위험 인

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우 복잡하면서도 전문적 지식을 요한 우또 복잡하면서도 전문적 지식을 하고라도 아직까지 소수의 병·의원에서 국제두통질환분류에 따르면 편두통은 지속적인 관리가 매우 중요해요한 신 구역 또는 구토를 동반하고, 빛과 소리 는 ‘트립탄’(편두통 특수 급성기 약물) 다. 우 복잡하면서도 전문적 지식을 요한 하고라도 아직까지 소수의 병·의원에서 국제두통질환분류에 따르면 편두통은 다. 또 지속적인 관리가 매우 중요해 신 는 ‘트립탄’(편두통 특수 급성기 약물) 구역 또는 구토를 동반하고, 빛과 소리 에 대한 공포감이 발생하며, 일상생활 제제나 복합진통제의 과도한 처방이 종 경과 전문의를 통한 체계적이고 개인화 또전문의를 지속적인통한 관리가 매우 중요해 신 ‘트립탄’(편두통 특수 급성기 약물) 구역 또는 구토를 동반하고, 빛과 소리 는 경과 체계적이고 제제나 복합진통제의 과도한 처방이 종 다. 에 발생하며, 일상생활 된 맞춤 치료가 필요하다. 두통과개인화 관련 종 이뤄지고 있다. 급성 진통제를 한달 이 대한 힘들 공포감이 정도로 심한 통증을 유발한다. 경과 전문의를 통한 체계적이고 개인화 제제나 복합진통제의 과도한 처방이 종 에 대한 공포감이 발생하며, 일상생활 종 된 유발 맞춤 인자 치료가 필요하다. 두통과 관련 이뤄지고 있다. 급성 진통제를 한달 한 이 힘들 정도로 심한 통증을 유발한다. 파악과 생활습관 교정을 이상 사용하면 약물과용 두통의 양쪽 머리가 동시에 아픈 경우도 흔한 에 6일 된 맞춤 치료가 필요하다. 두통과 관련 종 이뤄지고 있다. 급성 진통제를 한 달 이 힘들 정도로 심한 통증을 유발한다. 한 유발 인자 생활습관 교정을 6일 이상 약물과용 두통의 양쪽 머리가 동시에 아픈우리나라에서 경우도 흔한 에 하고,파악과 이에 더해 개인화된 약 위험성은 6배사용하면 높아지며, 한 달에 11일 이 기본으로 심각한 질환이다. 하지만 한 유발 인자 파악과 생활습관 교정을 에 6일 이상 사용하면 약물과용 두통의 양쪽 머리가 동시에 아픈 경우도 흔한 기본으로 하고, 이에 더해 개인화된 약 위험성은 6배 높아지며, 한 달에 11일 이 심각한 질환이다. 하지만 우리나라에서 는 두통으로 인한 통증의 심각성이 과 상 사용하면 그 위험성은 20배까지도 물치료를 해야 대부분의 두통이 호전을 기본으로 하고, 이에 더해 개인화된 약 위험성은 6배 높아지며, 한 달에 11일 이 심각한 질환이다. 하지만 우리나라에서 물치료를 해야 대부분의 두통이 호전을 사용하면 그 위험성은 는 두통으로경향이 인한 통증의 부족할 경우 다양한 시술법 이 올라간다. 약물과용 두통은20배까지도 시간이 지 보인다. 소평가되는 있다. 심각성이 과 상 물치료를 해야 대부분의 두통이 호전을 상 사용하면 그 위험성은 20배까지도 는 두통으로 인한 통증의 심각성이 과 보인다.치료용 부족할의료기기를 경우 다양한 시술법 이 약물과용 시간이 지 외에도 소평가되는 경향이1~10점으로 있다. 적용할 수있 날수록 점차 급성기 두통은 진통제의 효과도 통증의 강도를 나타냈을 올라간다. 보인다. 부족할 경우 다양한 시술법 이 올라간다. 약물과용 두통은 시간이 지 소평가되는 경향이 있다. 외에도 치료용 의료기기를 적용할 수항 있 점차 급성기 진통제의 효과도 다. 통증의 강도를 나타냈을 최근에는 CGRP 관련 단일 클론 떨어지고 두통의 빈도도 보다 잦아질 때, 편두통 환자가1~10점으로 느끼는 일반적인 통 날수록 외에도 치료용 의료기기를 적용할 수 있 날수록 점차 급성기 진통제의 효과도 통증의 강도를 1~10점으로 나타냈을 다. 최근에는 CGRP 관련 없던 단일 편두통 클론 항 두통의 빈도도 보다대한 잦아질 때, 편두통 환자가 느끼는 일반적인 통 떨어지고 기존 치료에 반응이 뿐더러 갈수록 과용된 약물에 의 체가 증은 7.1점이다. 골절로 인한 통증(7)보 다. 최근에는 CGRP 관련 단일 클론 항 떨어지고 두통의 빈도도 보다 잦아질 때, 편두통 환자가 느끼는 일반적인 통 체가 기존강력한 치료에효과가 반응이있는 없던것으로 편두통 갈수록근본적 과용된치료가 약물에어려워진 대한 의 치료에도 증은 7.1점이다. 골절로 인한 통증(7)보 존성이 심해져 다 높고 출산의 고통(7.3)보다 약간 낮은 뿐더러 기존 치료에 반응이 없던 편두통 과용된치료가 약물에 대한 의 체가 증은 7.1점이다. 골절로 인한극심할 통증(7)보 치료에도 강력한 효과가 있는 새로운 것으로 존성이 심해져 근본적 어려워진 다 높고 출산의 고통(7.3)보다 약간 낮은 밝혀져 난치성 편두통 치료에 다. 이에갈수록 대한두통학회는 대국민 홍보 수준이다. 편두통 증상이 때의 뿐더러 치료에도 강력한 효과가 있는 것으로 존성이 심해져 근본적 치료가 어려워진 다 높고 출산의 고통(7.3)보다 약간 낮은 난치성 이에 두통에 대한두통학회는 수준이다. 편두통 증상이 때의 다. 역할을 하고편두통 있다. 치료에 새로운 를 통해 대한 인식대국민 개선 홍보 밝혀져 통증은 8.6점으로, 출산의극심할 고통(7.3)과 밝혀져 난치성 편두통 치료에 다. 이에 대한두통학회는 대국민 홍보 수준이다. 편두통 증상이 극심할 때의 역할을 하고 있다. 두통에 대한 인식 개선 통증은 8.6점으로, 고통(7.3)과 다윗이 골리앗을 이길새로운 수있 에 통해 힘쓰고 있으며, 두통 전문 신장 결석으로 인한출산의 통증(8.3)보다 높다. 를 역할을 하고 있다. 를 통해 두통에 대한 인식 개선 통증은 8.6점으로, 출산의 고통(7.3)과 다윗이 골리앗을 수있 있으며, 두통제도 전문 신장 결석으로 인한더통증(8.3)보다 었던 것은 칼과 창에 이길 있지 않고 가 힘쓰고 양성을 위한 다양한 편두통 환자를 고통스럽게 높다. 하는 에 다윗이 골리앗을 이길 수 있 에 힘쓰고 있으며, 두통 전문 신장 결석으로 인한 통증(8.3)보다 높다. 었던 속에 것은 칼과 창에 이야기하 있지 않고 양성을 위한 다양한 제도 편두통 환자를 더 고통스럽게 하는 가 믿음 있었다고 와 교육 프로그램을 운영하고 것은 비전문가에 의한 잘못된 치료가 었던 것은 칼과 창에 있지 않고 양성을 위한 다양한 제도 편두통 환자를유발하거나 더 고통스럽게 하는 믿음 속에 있었다고 이야기하 와 교육 프로그램을 운영하고 것은 비전문가에 의한 잘못된 치료가 는 성경 말씀처럼, 그 어떤 치료 있다. 두통을 오히려 치료를 더 가 믿음 속에 있었다고 교육 프로그램을 운영하고 것은 비전문가에 의한 잘못된 치료가 는 성경 말씀처럼, 그 이야기하 어떤 치료 있다. 두통을 오히려 치료를 더 와 수단보다 중요한 것은 앞으로 국제두통질환분류에 명기된 어렵게 만들 수 유발하거나 있다는 점이다. 약물과 는 성경 더 말씀처럼, 치료 두통을 오히려 치료를 더 있다. 수단보다 중요한 것은 앞으로 국제두통질환분류에 어렵게 수유발하거나 있다는 점이다. 약물과 좋아질그 수어떤 있다는 230여 개의 개별적 두통 명기된 진 용으로만들 인해 새로운 두통이 나타나거나 2021년 6월 7일 월요일 2021년 6월 7일 월요일 수단보다 앞으로 어렵게 수 있다는 점이다. 약물과 2021년 6월 7일 월요일 더중요한 좋아질 수 있다는 230여 개의 개별적 두통 진 희망을것은 환자에게 용으로 인해 새로운 두통이 나타나거나 단명 외에도 부수적인 다명기된 기존의만들 두통이 현저하게 악화하는 ‘약 국제두통질환분류에 더 좋아질 수환자에게 있다는 개의 개별적 두통 용으로 새로운 두통이 나타나거나 심어주는 일일 것 희망을 양한 외에도 진단명이 존재할 정 단명 부수적인 다진 물과용인해 두통’이 대표 사례다. 약국에서 기존의 두통이 현저하게 악화하는 ‘약 230여 희망을 환자에게 다 기존의 두통이 현저하게 악화하는 ‘약 단명 이다. 도로외에도 두통의부수적인 진단은 흔히 구할 수 있는 급성 진통제는 차치 심어주는 일일 것 양한 진단명이 존재할 매 정 물과용 두통’이 대표 사례다. 약국에서 심어주는 일일 것 양한 진단명이 존재할 정 물과용 두통’이 대표 사례다. 약국에서 전문의 칼럼 신희섭 �동경희��교�� 신경외과 교수 이다. 두통의 흔히 구할 수 있는 급성 진통제는 차치 도로 전문의 칼럼 신희섭 �동경희��교�� 신경외과 교수진단은 매 전문의 신희섭 교수 매 이다. 두통의 진단은 흔히 구할칼럼 수 있는 급성�동경희��교�� 진통제는 차치 도로신경외과

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�� �� ��포 �어가는 ��� �� ��� ��� �� ��� ���� ����포 ��포�어가는 �어가는 ��� �� ��� 뇌졸중은 뇌혈관이�히는 �히는�혈성 �혈성 뇌졸 ��는 ��는 때� 있는�, 말 혈전용해제를 는 혈전용해제를 �다조 최� 뇌졸중은 뇌혈관이 뇌졸 때� 있는�, 이는이는 �대�대 �지 �지 말 는 ��할��할 � �다조� 최� 뇌졸중은 뇌혈관이 �히는 �혈성 뇌졸아� ��는 때� 있는�, 이는 �대 �지 에 말큰 에 는 혈전용해제를 ��할혈�� � �다조 최� 중애뇌��액과 뇌혈관이 터지는 출혈성 �는 �동이다조 �술을 ���� 혈�� ��� 중애뇌��액과 뇌혈관이 터지는 출혈성 아� �는 �동이다조 큰 �술을 ���� ��� 중애뇌��액과 뇌혈관이 터지는 출혈성 아� �는 �동이다조 에 큰지혈이 �술을 혈�� ��� 뇌졸중애뇌출혈액을 통칭한다조 빠르게 대대 과�에는 뇌졸중 중에서� 뇌출혈 환 �아 안 �는안���� ��, 뇌출 뇌졸중애뇌출혈액을 통칭한다조 빠르게 과�에는 뇌졸중 중에서� 뇌출혈 환 지혈이 �아 �는과�에 ��, 과�에 뇌출 뇌졸중애뇌출혈액을 통칭한다조 빠르게 대 과�에는 뇌졸중 중에서� 뇌출혈 환 �아 지혈이 안 �는 ��, 과�에 ��지 않�면 사�에 이르�� �생 � 자� �� ��다조 �지� 이제는 전체 혈 �험이 있는 ��, ��기 혈압이 야법5 ��지 않�면 사�에 이르�� �생 � 자� �� ��다조 �지� 이제는 전체 혈 �험이 있는 ��, ��기 혈압이뇌출 야법5 ��지 않�면 사�에 이르�� �생 � 자� �� ��다조 �지� 이제는 전체 혈 �험이 있는 ��, ��기 혈압이 야법5 �한 후�증을 남� � 있는 �� 질환 뇌졸중 환자의 60났범0%� 뇌�� 환자 이상일 정�� 혈압 관리� ��� �� �한 후�증을 남� � 있는 �� 질환 뇌졸중 환자의 60났범0%� 뇌�� 환자 이상일 정�� 혈압 관리� ��� �� 이다조 후�증을 남� � 있는 �� 질환다조 뇌졸중 �장 �한 원인은 고혈압·당�· 고지 환자 � �� 대상에서 제�된다조 �통 �반 �한 60났범0%� 뇌�� 이상일 혈압제�된다조 관리� ��� �� 이다조 다조 �장환자의 �한 원인은 고혈압·당�· 고지 � ��정�� 대상에서 �통 �반 �통 혈관이 �히는 뇌��이 혈관이 혈증 등�� 인한 혈관이 �아지는 동� 정�의 환자에게서� 혈전용해제 �� 이다조 다조 �장 �한 원인은 고혈압·당�· 고지 정�의 � ��환자에게서� 대상에서 제�된다조 �통 �� �반 �통 혈관이 �히는 뇌��이 혈관이 혈증 등�� 인한 혈관이 �아지는 동� 혈전용해제 터지는 뇌출혈�다 ��에 ��� 혈관이 있다 ��증이다조 � 부정�, �부전�아지는 및 �� 동� � ���다조 �통 혈관이 �히는 뇌��이 혈증 등�� 인한 혈관이 정�의 환자에게서� 혈전용해제 �� 터지는 뇌출혈�다 ��에 ��� 있다 ��증이다조 � 부정�, �부전 및 �� � ���다조 고 오해�기 �다조 �지� 뇌��이�말 ��의 후�증�� �장에서 �생한 혈 ��지 환자들은 혈관 내 혈전제�술 터지는 뇌출혈�다 ��에뇌��이�말 ��� 있다 ��의 ��증이다조 � 부정�, �부전 및 �� ���다조 고 오해�기 �다조 �지� 후�증�� �장에서 �생한 혈 ���지 환자들은 혈관 내 혈전제�술 � ��� 질환이다조 뇌혈관이 �히면 전이 이동�다 뇌혈관을 �아 �생�기 을 통해 ���게 된다조 최대혈관 법�간까지 고 오해�기 �다조 �지� 뇌��이�말 ��의 후�증�� �장에서 �생한 혈 ��지 환자들은 내 혈전제�술 � ��� 질환이다조 뇌혈관이 �히면 전이 이동�다 뇌혈관을 �아 �생�기 을 통해 ���게 된다조 최대 법�간까지 서 ���� 뇌세포� ���기 때�이 � 한다조 고��와 �� 고지혈증, 비�, 혈관 내 ��� �� 혈관을 �을 � 있 � ��� 질환이다조 뇌혈관이 �히면 전이 이동�다 뇌혈관을 �아 �생�기 을 통해 ���게 된다조 최대 법�간까지 서 뇌세포� ���기 때�이 � 한다조 �� 증��면서 고지혈증, 비�, 혈관 내 ��� ����해 혈관을대� �을 �있 다조���� 따라서 추�간 안에 혈전용해제를 � ��세동 등고��와 부정� 환자� 다조 사타�니를 약났추� 정� 서 ���� 뇌세포� ���기 때�이 � 한다조 고��와 �� 고지혈증, 비�, 혈관 내 ��� �� 혈관을 �을 있 다조 따라서�술에 추�간 들��� 안에 혈전용해제를 � ��세동 부정� 환자�있다조 증��면서 사타�니를 약났추� 정� ��해� 대� ���� 뇌세 뇌���등 덩달아 증��고 동�에다조 �관을 �� 혈관을 �은 혈전을 다조 따라서�술에 추�간 안에 혈전용해제를 등 부정� 환자� 증��면서 다조 사타�니를 약났추� 정� �은 ��해 대� ���� 들��� 뇌세 � ��세동 뇌��� 증��고 있다조 �낸다조 동�에 �관을 �� 혈관을 포� �사�는 것을 �을 � 있 뇌��의덩달아 �장 중�한 ��는 한번에 혈관을 ��� �기 때 혈전을 ���� �술에 들��� 뇌��� 덩달아 증��고 있다조 동�에 �관을 �� 혈관을 �은 혈전을 포� �사�는 것을 �을 �뇌세 있 뇌��의 �장 중�한 ��는 �낸다조 한번에 혈관을 ��� 다조 간� 증상이 생�� ��간이 혈전을 �이는 용해제를 정�� �에 정��고 ��된 의�진에게 �술 �기 때 포� �사�는 �을 �있 뇌��의 �장 중�한 ��는 �낸다조 한번에 혈관을 ��� 때 지�면 좋아지�지막라며 ���간이 �간 � ��해 �� 혈관을 �는 것 다조 간� 증상이것을 생�� �는 것이 중��다조 혈전을 제��면 환 �기 혈전을 �이는 용해제를 정�� �에 정��고 ��된 의�진에게 �술 다조 간� 증상이 생�� ��간이 혈전을 �이는 용해제를 정�� �에 정��고 ��된 의�진에게 �술 정� 기다� ��� �증�지 �지� 이는 전제 �는 � 자 변할 �혈전을 있다조 �� 지�면 좋아지�지막라며 � �간 �이다조 ��해 �� 혈관을 것 상�는 �는���� 것이 중��다조 제��면 환 지�면 좋아지�지막라며 � �간 � ��해 �� 혈관을 �는 것 �는 것이 중��다조 혈전을 환 않은 �� �용, 민간�� 등 건이 일단이는 출혈 전제 � 비� 정상��� �게 �고 정� 기다� ��� �증�지 이다조있다조 �지� � �� 자 상�는 ���� 변할��� �제��면 있다조 �� 정� 기다� ��� �증�지 이다조 �지� 이는 전제 던 ��음이 자 상�는 ���� 변할 있다조 �� �� 병원에 오는 �간이 지등 �성이 있는 �선된다조 않은 �� �용, 민간�� 건이 있다조환자에게 일단 출혈 � 비� �� 정상��� �게� �고 ��� 않은 병원에 �� �용, 건이 있다조 일단 출혈 � 던 비� ���선된다조 정상��� �게 �고 ��� �� 오는민간�� �간이 지등 �성이 있는 환자에게 �음이 �� 병원에 오는 �간이 지 �성이 있는 환자에게 던 �음이 �선된다조

냉장실에 둔 두부·고기는 사흘 뒤 냉동실� 옮겨야 제맛 유지 

S4

건강한 가족

2021년 6월 11일 금요일

건강한 가족

슬기로운 냉장고 사용법

장기�의 사�� ��두기� �에서 ��� ���는 �����이 ��다. �� 남은 식��·음식은 냉장고에 보�한다. 전문가들은 음식을

���� 냉장고에 � 보���� 냉장고� � ��내야 한다고 ��한다. ��내기에 소��다� �� 냉장고가 ��한 음식물 쓰레기통이 될 수 있어서다. 한국 가정 내

B13

�� 관리한다조 �봉한 통��, �리 �류, ��, 훈제 ��, 삶은 달걀의 최 �장 �관 기간은 약일이다조 �히 ��· 이컨·햄 등 �공�품은 포장지에 기재 �통기한과 �관 ��을 �인해� 한다 �컨대 �약0약야� 6� 범일애�장액막이라 �� 있다면 반�� �장고에 �� 관�� ��� 범일까지 �비�라는 미다조 햄애추0일액, 베이컨애약5일액, 진공 장�애약�추�액, �달걀애약�액 등 �장 냉장고 �� 관 기간이 상대��� 긴 �품� 있다 ��� �� �은 �름�� �류· 제품·생선�럼 단�질이 � �� 한 �품의 �장 �관 기 �류 을 야났약일 더 줄이는 게 전�다조 부�를 �장 �� 는 세균은 고온다습 이컨 환�에서 잘 번�� 고구마·감자 고구마·감자 �, 이들 세균이�통 단� 흙을 씻지 씻지 말고 말고 바람 바람 ��� ��� 흙을 곳에서 껍질째 껍질째 보관 보관 곳에서 을 �이� 선��기�컨 때 이다조 용인세브란스병원 � 정� ���장은 �비�밥·�밥 관 럼 �� �재�� �� 들�간 �은 �장고 내에서 미 �리 상할 � 있 장 �관 기간을 관 대한 짧게 � 한 다냈 � 말�다조 �나나·��� �나나·��� �히 � 바구니에 담은 담은 뒤 뒤 바람 바람 불고 불고 바구니에 고에 �품을 서늘한 곳에 곳에 보관 보관 서늘한 관할 때 비닐랩 지��, 반찬 용기 을 이용�는� 진공 포장 면 �관 기간을 야났약� 더 늘릴 있다조 공기� 있�� 자라는 고구마·감자 균애�기성 세균액과 �� �씻지 진공말고 상�에선 � 흙을 바람 �� �기 때�이다조 햄·� 곳에서 껍질째 보관 기·�지고기 등을 � 에서 진공 포장한 � 양파 양파 장 �관�면 랩�� 껍질째 양파망에 양파망에 넣어 넣어 바람 바람 껍질째 ��� 그늘에 그늘에 보관 보관 ��� 서 �장 �관�는 �품 다 �관 기간을 야�약� � 할 � 있다조 ���는 진공 포장 와 진공 필름을 �용�면 된다조

냉장실에 둔 두부·고기는 사흘 뒤 냉동실로 옮겨야 제맛 유지 정심교 기자 기자 simkyo@joongang.co.kr simkyo@joongang.co.kr 식�� � �지� ��고 ��지는 ��이 1�%에 �한다는 �사 ��� 있다. 냉장고� 지��� ��내는 전�을 알아본다. 정심교

냉장실에 둔 두부·고기는 사흘 뒤 냉동실� 옮겨야 제맛 유지 공간 30% 비워두기 비워두기 공간 장기간의 사회적 거리두기로 집에서 끼30% 빵은 냉동실에 둬야 식감 살아 �장고에서 비��� 할 첫 번째는 내부 니를 해결하는 ‘홈쿡족’이 늘었다. 공간의 흔히 추0%다조 �장고 � �관 �품의 빵은 냉동실에 진공 포장한 식품 1~2주 더 가 둬야 식감 살아 남은 식재료·음식은 냉장고에 보관한다. 총량이 전체 공간의 범0%를 넘지 말아� 진공 포장한 식품 1��� 더 가 냉장고 �� �장애0났5�액, �동애�� 야법�액의 �정 온 전문가들은 음식을 신선하게 냉장고에 �성�제·소�제� 안팎 청소 중성세제·소독제로 안팎 청소 �를 �지할 � 있다조 ��미 �세대 � 잘 보관하려면 냉장고를 잘 비워내야 상��대�원 �원교�는 ��장고 내 슬기로운 냉장고 사용법 장기�의 사�� ��두기� �에서 ��� ���는 �����이 ��다. �� 남은 식��·음식은 냉장고에 보�한다. 전문가들은 음식을 부� �품�� �� 차면 �기� �환 한다고 강조한다. 비워내기에 소홀했다 �품이 �통기한 내한다고 ���� 냉장고에거대한 � 보���� 냉장고� � ��내야 ��한다. ��내기에 소��다� �� 냉장고가 ��한 음식물 쓰레기통이 될 수 있어서다. 한국 가정 내 3일 이내 상�� 먹을 경우엔 냉장실에, 간 자칫 냉장고가 음식물 �지 쓰레�해 류는

� 밀�한 �재� 간 세균이 교차 오염

식�� 될 � �지� ��고 한국 ��지는 1�%에 �한다는 �사 ��� 있다. 냉장고� 지��� ��내는 전�을 알아본다. 정심교 기자 simkyo@joongang.co.kr 이후��장고의 먹을 경우엔 보관한 기통이 수 있어서다. 가정될��이 내 그 ��성이 높다냈며 �관 효 냉동실에 비��� 한꺼내 �관한다조 단, 추0%는 냉동하려면 먹을 단,때�동��면 해동 꺼내 � 식재료 중 먹지도 못하고 버려지는과를비��면다.공간의 콩나물 콩나물 다냈고 강��다조 을 때 해동에 �간이 �이 �� 이쑤시개로구멍 구멍뚫은 뚫은지퍼백에 지퍼백에 이쑤시개로 중이 12%에 달한다는 조사 결과도 있 에 시간이 많이 소요되므로 요리 1회 넣고 밀봉해 밀봉해 냉장 냉장 보관 보관 넣고 �장고 내 �품을 � 때 �장 �� � ��� �리 야회분을 미리 �분 미리 있을 소분해 게 게편리하다. 다. 냉장고를 지혜롭게 비워내는 인할 전략것은 분을 ��이 �장고에 필��두는 해 두는 �리�다조 빵은 �장 공간 30% 비워두기 �는 �품막이다조 � 제품, ��, 실·�동실에 �두 �관할 빵은건��, 냉장실·냉동실에 모두 보관할 수 �있 을 알아본다. �장고에서 비��� 할 첫 번째는��, 내부� 등이 � �다조 �장고에 ��� 다조 빵을 �장 �관�면 부��� 있다. ��장·�동 빵을 냉장 보관하면 부드러운 식 동 �관 할지 ���다면 상�� � 식감 �감이살아 ��질 � 있� �동 공간의 추0%다조 �장고 � �관 �품의 빵은 냉동실에 둬야 감이 없어질 있어 보관하는 공간 30% 비워두기 ��지 않는 �품은 �장고에수 �지 않아 냉동 �는 것이 더 �다조 것 총량이 전체 공간의 범0%를 넘지 말아� 진공 식품�1��� 더 가 � 된다막는이 원�을 따르면 더 포장한 낫다.간단�다조 냉장고에서 비워둬야 할 첫 번째는 냉장고 �� 냉장고 �� 오래된식품 식품버리기 버리기 �장애0났5�액, �동애�� 야법�액의 �정 컨대온 상온에서 ���는 고��·��의 오래된 �성�제·소�제� 안팎 청소 내부 공간의 30%다. 냉장고 속 보관 식 �� 이들의 �정 �관 온�는 � 야5� �장고는 미생�을 사 �를 �지할 � 있다조 ��미 �세대 � �장고� 아닌 �늘진 �� ���는 게 아니라 증 오래된 식품장�� 버리기 품의 총량이 전체 공간의 70%를 �, 넘지 상��대�원 �원교�는 ��장고 내이들 �품은 �은 온�에선 �� � ��� �출 � 있다조 시금치 시금치 �다조 냉장고는 미생물을 사멸시키는 게 아 말아야 냉장(0~5도), 냉동(영하 18도)의 물에 적신 적신 신문지로 신문지로 감싼 감싼 후 후 물에 잘 �해 �장고에 들��면 �� � �장실에 �관한 �품은 부� �품�� �� 차면 �기� 을 �환 용기에 담아 담아 냉장 냉장 보관 보관 용기에 증식 속도만 등 늦출��� 수 있다. 냉장 오 적정 온도를 유지할 수 있다. 김형미 연 니라 �리 ���고, 리 부�한다조 ���·�인��·�� �지 �해 �품이 �통기한 내 상�� 실에 래 �관해� 할 �� ��아·피�� 보관한 �장고�다 식품은 가급적 빨리 섭취�동실에 세대 임상영양대학원 객원교수는 �대과일과 “냉 실에 � 밀�한 �재� 간 세균이 교차 ��니에 오염 담아 ��이 잘 통�는 서늘 �는 게 원�이다조 �정 �관 기간이 하고, 오래 보관해야 할 경우 냉동실 장고 내부가 식품으로 가득 차면 한 냉기 �관한다조 지난 �품은 과감히 버리고 � 공간 될 ��성이 높다냈며 ��장고의 �관곳에 효 에 �관이 넣는 원�이다조 게 원칙이다. 적정 보관한다조 기간 가 순환하지 못해 식품이 유통기한 ��는 내 �장 ��해� �품의 �통기한 ��의 을 과를 ��면 공간의 추0%는 비��� 한 �르는 �관한다조 단, �동��면 꺼내 � �품별 뚜껑이 있 뿐 아니라 지난���면 식품은 과감히 버리고 새 �관 공 ��을 �인 콩나물 상하거나 밀집한 식재료 간 세균이�분이 교 이 것을 다냈고 강��다조 을 때 해동에 �간이 �� 한다조 �통기한이 해 �관해� 남 구멍 뚫은 지퍼백에 는 용기� 비닐봉지에 담아 밀봉한 다음 �이 이쑤시개로 간을 마련해야 한다. 식품의 유통기한 차 오염될 가능성이 높다”며 “냉장고의 아 있�� �품이 상�다면 �관 �장고의 ��칸에 �는다조 �장실에서 넣고 밀봉해 냉장 보관 �장고 내 �품을 � 때 �장 �� � ��� �리 야회분을 미리 �분 제대� 지�지 않은 �� 온�� 상대��� 높 ��을 아니라 식품별 보관 방법을 확인해 보관 효과를 보려면 공간의 30%는온�비변��뿐크고 인할 것은 ��이 �장고에 있을 필�� 해 두는 게 �리�다조 빵은 �장 은 곳은 �� 포켓이다조 변질 위험이 비교 � 원인일 � 있다조 파·당근 파·당근 보관해야 한다. 유통기한이 남아 있어 워둬야 한다”고 강조했다. 표�된 대� �관�다 � �은 계란·�·��·장아찌·����· �는 �품막이다조 건��, � 제품, ��, 실·�동실에 �두 �관할제품에 �있 뿌리의 흙을 흙을 털지 털지 말고 말고 신문지에 신문지에 뿌리의 식품이 상했다면 방법을 제대 냉장고 내 식품을 뺄 때 가장 �스·��이� 먼저 도 �병·음�� 싸서 세운 세운 채 채 냉동 냉동 보관 보관 싸서 면 �통기한에서 야났약일 지�� � 등은 �장고 보관 ��, � 등이 � �다조 �장고에 ��� 다조 빵을 �장 �관�면 부��� �다 남은 밥, 생과일 �스, � �� 포켓에 담는 찮다조 지키지 않은��경우가 원인일 수 있다. 확인할 것은 ‘굳이 냉장고에 있을 안쪽에 필요 두지로말고 �관 할지 ���다면 ��장·�동 상�� � 고기류는 �감이 있� �동 �동 생선, �생선, 다진 고기 등은 � 다조 두부· 추일��질 이내 �을� ��� 제품에 표시된 대로 보관했다면 유 가 없는 식품’이다. 건어물, 캔 제품, 설 이후 �을 �동실에 장고에서 최대 약��간을 넘기지 않 ��지 않는 �품은 �장고에 �지�장실에, 않아 ��는 것이��� 더 �다조 탕, 소금, 쌀 등이 그 예다. 냉장고에 넣 통기한에서 1~2일 지나도 괜찮다. 먹다 � 된다막는 원�을 따르면 간단�다조 � 어야 할지 헷갈린다면 ‘냉장·냉동 상태 남은 밥, 생과일 주스, 구운 생선, 날 가 함께 들어간 음식은 냉장고 내에서 가운데 리스테리아균·여시니아균은 저 닦는다. 냉장고 겉과 문틈도 닦아 마무 컨대 상온에서 ���는 고��·��의 오래된 식품 버리기 다진 고기 등은��� 냉장고에서 최 도 빨리 상할 수 있어 보관 기간을 최 온(0~5도)에서도 잘 살아남는다. 이들 리한다. 세척이 끝나면 알코올·치아염 로 판매하지 않는 식품은 냉장고에병원리포트 넣 생선, ����� ��의�과 교수� 미생�을 사 �� 이들의 �정 �관 온�는 � 야5� �장고는 건강 톡톡 균이 냉장고 내부에 침입하면 쉽게 증 소산나트륨 등 성분이 있는 가정용 소 지 않아도 된다’는 원칙을 따르면 간단 대 24시간을 넘기지 않도록 관리한다. 대한 짧게 해야 한다”고 말했다. �, �장고� 아닌 �늘진 장�� �� ���는 게 아니라 증 더 좋다. 흔히 냉장고에 식품을 보관할 때 비 식할 수 있다는 얘기다. 한양대병원 최 독제로 표면을 닦아 소독하면�� 하다. 예컨대 상온에서 판매하는 고구 개봉한 통조림, 조리된 육류, 수프, 훈 시금치 ����나나 �� �다조 이들 �품은 �은 온�에선 �� � ��� �출 � 있다조 대청소 후 식품을 다시 넣을 때 종류 정은 영양사는 “이들 식중독균이 증식 닐랩, 지퍼백, 반찬 용기 등을 이용하 보관 마·호박의 경우 이들의 적정 보관 온도 제 연어, 삶은 달걀의 최대 냉장물에 적신 신문지로 감싼 후 바구니에 담 을 잘 �해 �장고에 들��면 �� � �장실에 �관한 �품은 등의 �병증을 �타�다조 ��상 교�는 �미��에 �한다조인근의 � 당�·비�, 질환과 �옮겨가 용기에 담아 냉장진공 보관 포장하면 서늘한 중���에서는 ��을 ���는 것이 �부�의 고민 중 ��� 아 별 일�� 적정 사�까지 위치를 이찾아가는 것도 중요하 다른�혈관 식품으로도 는데 보관 기간을 1~2� 하면 2일이다. 특히 우유·베이컨·햄 는 약 15도로, 냉장고가 아닌 그늘진 장 기간은 ���고, 오 리 부�한다조 ���·�인��·�� 등 ��� �는 ��은 � 건강뿐 아니라 �� 간 �감�증의 원인이 된다조 세계�건기 를 � 있기 때�에 삶의 질이 ���게 �감�증을 ���는�리 효과�인 ��이 �습 컨��이다조 광동이 소가 적합하다. 이들 식품은 낮은 온도 등 가공식품은 포장지에 기재된 유통 주 더 늘릴 수 있다. 공기가 있어야 교차 오염되기 쉽다”며 “냉장고 내 묵 다. 냉장고 가장 위쪽 선반에는 장아찌 신� 전달의 ��� �는 �질냈이라며 �애���액는 ��의 감�� ��기 삶 �아진다냈며 �이번 ��� �� ��� 라는 ��결과� ��다조 분당차병원 해 �아��� �� 한의 칼슘 ��·��� 최� 군의 남성 실에 래 �관해� 할 ����동실에 �대과일과 ��아·피�� �장고�다 등 잘 먹지 않는 음식은 안쪽에, 자주 은 때를 벗겨내는 대청소를 주기적으 자라는 세균(호기성 세균)과 곰팡이가 기한과 보관 방법을�확인해야 한다. 예 에선 호흡을 잘 못해 냉장고에 들어가 중��에 ��량 �지를 위해 중��다 ����계 건강을 �지�기 위한 필�� 의 질에 미�는 �향이 크다는 �을 반 정의�과 ��상 교�와 아�대병원 � 브�� �아이�리막와 공 근감소증 위험, 최고 군의 1.7배 기간이 ��니에 담아 ��이 잘 통�는 서늘 �는 게 원�이다조 �정 �관 �� 중��기 �감� ��냈라고 말�다조 �해해야 �감�증을 질병�� 등재�다조 는 것을 ��낸먹는 정의�과 ��� ����한 �광동�스신공 밑반찬은 바깥쪽에 넣어둔다. 냉 로 한다”고 조언했다. 진공 상태에선 살 수 없기 때문이다. 컨대 교��은 ‘2021년�혈중 6월�� 7일(냉장)’이라고 쓰 면 되레 빨리 부패한다. 바나나·파인애 여성 최� 군은 최고 군보다 40% 지난 �품은 과감히 한 곳에 �관한다조 세계 �인의 6났약약%� �감�증을 � 증�� 인한 중증 �병증 �� ��성 ��와 �� ��량이 �을�� �감�버리고 � 공간 을 선��다조 �험생과 � 보 2개월마다, 냉동실은 6개 장고 중간 선반에는 어육·가금류를 등을 가정에서 진 는다조냉장실은 여 있다면 반드시 냉장고에 넣어 보관 햄·소고기·돼지고기 플·멜론 등 열대과일과 복숭아·피망도 중년 이후엔 이후엔 근육 근육 매년 매년 1%가량 1%가량 줄어 줄어 중년 �내에서는 범0세 이상 남성의 을 높이는 � 기�할 것�� 기대한다냈 증이 높아�다냈며 �세계 최�� 한��품의 중 습 향상을 위한 건강기�� 을 ��해� 한다조 �통기한 ��는 �장 �관이 원�이다조 ��의 관한다. 냉장고 가장 아래 서랍에는 채 대청소가 권장된다. 냉장고를 공 포장한 ��� 뒤 냉장 보관하면 랩으로 하되 가급적 냉장고보다 바구니에 담아 바람이���의 잘 인체 고 ��다조 약야조추%, �성의 야추조법%� �감�증이라 내 �� 부�과7일까지 �감�증 소비하라는 의미 �광동�스신공막은 아�� 인한 �� �실을 일�는 �감 월마다 �분이 �르는 것을 ���면 뚜껑이 있 뿐 아니라 �품별 �관 ��을 �인 ��상 교��은 세계 최�� 한� 는 ��결과� 있다조 의 상관관계를 ���다냈고 ��다조 신공 총애�액막�� ��과 �증애��겪���e수i�액은 ��의 �, ��, 다. 햄(30일), 베이컨(25일), 진공 포장 싸서 냉장 보관하는 식품보다 보관 기 청소할 땐 콘센트를 뽑은 뒤 모든 식 소·과일을 보관한다. 냉장고 종류에 따 통하는 서늘한 곳에 보관한다. 해 �관해� 한다조 남 는 용기� 비닐봉지에 담아 밀봉한 다음 �감�증의 위험성이 크지�, �재 인 �감�증의 표� �병�을 �고� ��상 교��은 �기� 지� 50세 �통기한이 이 을 ���고 �에는 ��스 � 기�이 �두 감��는 상�를 말한 라 야채칸(3~5도), 신선칸(영하 1~0도) 품을 꺼내고 버릴 것과 보관할 것을 수 있다. 시판되 육(2∼3주), 날달걀(2주) 등 냉장 보관 간을 1∼2주다조 연장할 채소는 냉장 보관이 원칙이다. 상 채소 다조 � �감�증의 위험 인자와 �인 단�질 ��� �동 �에는 ��에 따 성인 남� 추약�약명을 대상�� 야약�간 애�액막� 긴장 ��와 에� 중�에 ��들면 ��은 �� 야%� �장고의 ��칸에 �는다조 �장실에서 아 있�� �품이 상�다면 �관 에게서 �� ��을 위한경우가 �안을 � � �감�증을보관할 �는 ��이 �의 �� 아이스박 ��와 �� ��량에 따� 을 �긴다조 �광동�스신공 량 감�해 범0났법0대� �면 ��을 때의 분류한다. 이 있는 있다. 대부분의 식품은 식품군은 진공 필름을 활용 상대적으로 긴 식품도 있다. 그 는 진공 포장기와 의 수분이 마르는 것을 막으려면 혈중 뚜껑�� 기간이 온� 변�� 크고 온�� 상대��� 높 ��을 제대� 지�지 않은 �� �감�증을 ��의 ��� �� 비교� 약조�� 높�다조 �히 �성에게서 �� � �반 ���� 줄��다조 �통 ��다 지지 않�다조 ��기 건강에 큰 위�이 기 위해 다�한 ��를 진��고 있다조 애�액막은 �원�인 ��이 스에 넣거나 아이스팩을 이용해 보관 1~3도로 맞춰진 냉장고 일반실에 보관 이 있는 용기나 비닐봉지에 담아 밀봉 런데 요즘 같은 여름철엔 육류·유제품· 하면 된다. 원인일 � 있다조 � 결과,� 혈중 �� ��와 �� �� �량이 �장 �은 �은 �장 높은 �� 리·�덩이�럼 �고 큰 ��이 �이 감 �고 있다조 ��상 교�는 ���에 따� 이번 ��는 �제�술지 ���리�� 기��·피� � 은 곳은 �� 포켓이다조 변질 위험이다조 비교 파·당근 양파 하되 게재됐다조 채소·과일은 습도·온도가선,더면�� 높은 하며 낮은과��게 온도를 유지해야 중성 최��에 식품의 냉 �0% 더 � �� �한다조 한 다음 냉장고의 야채칸에 넣는다. 냉�장 생선처럼 애었u낙겪ie수낙나액막 �감�증이 진��면 신체 기한다. 다 �감�증 위험�� 량이 �은 �애�야액은단백질이 �장 높은 �풍부한 증진 제품에 표�된 대� �관�다 � �은 계란·�·��·장아찌·����· 뿌리의 흙을 털지 말고 신문지에 껍질째 양파망에 이민영 기자 기자 lee.minyoung@joongang.co.kr 이민영 � ��� �상이� 대사 질환, 당 선반, ��와 �감�증의 상관성이 더 뚜�이 남성 야조범�,1~2일 �성 더 �움을육 줄 � 넣어 바 �감�증은 �동 장�와 �상을 � 세제를 야채칸에, 미생물 번식 우려가에높은 이용해��, 냉장고 내부 고lee.minyoung@joongang.co.kr 묵은 속때 벗겨내기 장 보관 기간을 줄이는 게안 장실에서 온도 변화가 크고 온도가애��액�다 상 �감�증이 싸서 세운 채 냉동 보관 ��� 그늘에 보관 �스·��이� �병·음�� 등은 �장고 면 �통기한에서 야났약일 지�� � 식재료가 아무리 신선해도 냉장고 무 패킹을 깨끗하게 닦고 성에를 제거 류·생선류는 신선칸에 넣으면 미생물 대적으로 높은 곳은 도어 포켓이다. 변 전하다. 부패를 유발하는 세균은 고온 안쪽에 두지 말고 �� 포켓에 �� 담는 찮다조 �다 남은 밥, 생과일 �스, � 질 위험이 비교적 적은 계란·잼·케첩· 다습한 환경에서 잘 번식하는데, 이들 내부가 오염되면 무용지물이다. 세계위 한다. 세제가 없다면 물 1컵에 베이킹 오염을 최소화하고 신선도를 더 잘 유 다조 두부·고기류는 추일 이내 �을 ��� � 생선, �생선, 다진 고기 등은 � 장아찌·마요네즈·소스·양념이나 물병· 세균이 단백질을 먹이로 선호하기 때 생협회의 조사 결과에 따르면 가정용 소다 1큰술, 식초 1큰술을 섞어 사용하 지할 수 있다. �장실에, � 이후 �을 ��� �동실에 장고에서 최대 약��간을 넘기지 않 음료수 등은 냉장고 안쪽에 두지 말 문이다. 용인세브란스병원 이정주 영양 냉장고의 40%는 그 내부가 각종 세균· 는 방법도 있다. 세척액을 행주에 묻혀 정심교 기자 고 도어 포켓에 옮겨 담는다. 두부·고기 팀장은 “비빔밥·김밥처럼 여러 식재료 곰팡이에 오염돼 있다. 특히 식중독균 선반을 닦아낸 다음 마른 행주로 다시 simkyo@joongang.co.kr

���� 칼슘 ��� �을수� 근감소증 위험� �아�

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���� 칼슘 ��� �을수� 근감소증 위험� �아� 중���에서는 ��을 ���는 것이 �감�증을 ���는 효과�인 ��이 라는 ��결과� ��다조 분당차병원 � 정의�과 ��상 교�와 아�대병원 � 정의�과 ��� 교��은 �혈중 �� ��와 �� ��량이 �을�� �감� 증이 높아�다냈며 �세계 최�� 한� 중 ���의 인체 내 �� 부�과 �감�증 의 상관관계를 ���다냈고 ��다조 ��상 교��은 �기� 지� 50세 이 상 성인 남� 추약�약명을 대상�� 야약�간 혈중 �� ��와 �� ��량에 따� �감�증을 ��의 ��� �� 비교� 다조 � 결과, 혈중 �� ��와 �� �� 량이 �장 �은 �애�야액은 �장 높은 � 애��액�다 �감�증이 남성 야조범�, �성

칼슘 ��·��� 최� 군의 남성 근감소증 위험, 최고 군의 1.7배 여성 최� 군은 최고 군보다 40%

�타�다조 ��상 교�는 �미��에 � �는 ��은 � 건강뿐 아니라 �� 간 신� 전달의 ��� �는 �질냈이라며 ����계 건강을 �지�기 위한 필�� ��냈라고 말�다조 중년 이후엔 근육 매년 1%가량 줄어

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��� 인한 �� �실을 일�는 �감 �증애��겪���e수i�액은 ��의 �, ��, � 기�이 �두 감��는 상�를 말한 다조 중�에 ��들면 ��은 �� 야%� 량 감�해 범0났법0대� �면 ��을 때의 �반 ���� 줄��다조 �통 ��다 리·�덩이�럼 �고 큰 ��이 �이 감 �한다조 �감�증은 �동 장�와 �상을 �

�한다조 � 당�·비�, �혈관 질환과 �감�증의 원인이 된다조 세계�건기 �애���액는 ��의 감�� ��기 삶 의 질에 미�는 �향이 크다는 �을 반 �해 �감�증을 질병�� 등재�다조 세계 �인의 6났약약%� �감�증을 � 는다조 �내에서는 범0세 이상 남성의 약야조추%, �성의 야추조법%� �감�증이라 는 ��결과� 있다조 �감�증의 위험성이 크지�, �재 단�질 ��� �동 �에는 ��에 따 � �감�증을 �는 ��이 �의 �� 지지 않�다조 ��기 건강에 큰 위�이 �고 있다조 ��상 교�는 ���에 따� �감�증이 과��게 진��면 신체 기 � ��� �상이� ��, 대사 질환, 당

� 등의 �병증을 일�� 사�까지 이 를 � 있기 때�에 삶의 질이 ���게 �아진다냈며 �이번 ��� �� ��� 중��에 ��량 �지를 위해 중��다 는 것을 ��낸 �� 중��기 �감� 증�� 인한 중증 �병증 �� ��성 을 높이는 � 기�할 것�� 기대한다냈 고 ��다조 ��상 교��은 세계 최�� 한� 인 �감�증의 표� �병�을 �고� 다조 � �감�증의 위험 인자와 �인 에게서 �� ��을 위한 �안을 � 기 위해 다�한 ��를 진��고 있다조 이번 ��는 �제�술지 ���리�� 애었u낙겪ie수낙나액막 최��에 게재됐다조 이민영 기자 lee.minyoung@joongang.co.kr

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ASSISTANT RESTAURANT MANAGERS (2) Edu: High school(G-12)certificate, No need certification, Exp: several years of rest. assist. manager experience.

40 hours/week, Wage: $25.00/hour to $30.00/hour, Lang.: English.Duties : plan, organize, control and evaluate the operations of restaurants,bars, hall and other food and beverage service establishments, schedule the activities of staff portion, work schedules, Maintain records of stock. MASITA REST. MRS. KIM /ADD: 6516 KINGSWAY BURNABY B C /F:604-985-8657 / email: masitabur01@gmail.com

ASSISTANT RESTAURANT MANAGERS (2) Edu: High school(G-12)certificate, No need certification, Exp: several years of rest. assist. manager experience.40 hours/week, Wage: $25.00/hour to $30.00/hour, Lang.: English. Duties : plan, organize, control and evaluate the operations of restaurants,bars, hall and other food and beverage service establishments, schedule the activities of staff portion, work schedules, Maintain records of stock. MRS. KIM - 88 NOODLE HOUSE REST./109-5021 Kingsway Burnaby BC F : 604-985-8657 / email : mercinny@gmail.com

＊CHEFS(2) OF NOODLE HOUSE Edu: G-12 grade, No need certification, Exp: 2 -3 years, 40 hours/week, Wage: $25.00/hour to $30.00/hour, Lang.: English , Duties : cook, plan,developing,/create menus/ manage kitchen operation/ sanitation/ food storage procedures/manage staffs/presentation food equipment/safety and hygine.MRS. KIM - 88 NOODLE HOUSE REST./109-5021 Kingsway Burnaby BC F : 604-985-8657 / email : mercinny@gmail.com

 2021년 6월 11일 금요일

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2021년 6월 11일 금요일

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