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Mais saúde
Entre no ritmo da zumba Mistura de dança com fitness ganhou popularidade por utilizar o axé, o funk e o sertanejo com outros ritmos latino-americanos Por Guilherme Gandini Laura Correia Marostegone
A zumba ajuda a perder peso, na definição da musculatura corporal, sobretudo das pernas, melhora o humor e eleva a autoestima, beneficiando corpo e mente
Maria Aparecida Cantelli
Guilherme Gandini
A
ansiedade da pequena Laura Correia Marostegone, de 8 anos, aumenta com a proximidade da aula de zumba. Ela, que é cadeirante, participa frequentemente nos três horários oferecidos pela Prefeitura no Parque Papa João Paulo II (próximo ao Aeroclube). O gosto da menina pela modalidade começou com as aulas no Conjunto Esportivo Anuar Pachá. Depois, ela adotou o novo local como seu favorito. “É muito divertido. Eu posso me soltar e volto feliz para casa”, resume. Segundo a avó, Mauriza Correia, que a acompanha na atividade, a zumba proporciona movimentação, bem-estar e controle de peso à sua neta. Para o professor Rafael Moreno, os benefícios sentidos pela estudante do ensino fundamental estão entre os motivos que levam cerca de 200 pessoas às aulas. “A zumba ajuda a perder peso, na definição da musculatura corporal, sobretudo das pernas, melhora o humor e eleva a autoestima, beneficiando corpo e mente.” A cada aula é possível perder de 800 a 1.000 calorias. Outra vantagem da modalidade, que mistura ritmos de dança com movimentos de ginástica, é a socialização. “As pessoas fazem novas amizades, interagem com a comunidade e saem do sedentarismo de uma forma divertida”, diz o professor, que garante que a insegurança dos novatos desaparece após a primeira aula. “A pessoa faz uma aula e sempre retorna.” No Brasil, a zumba tem ganhado
popularidade por misturar outros ritmos latino-americanos, como a salsa, o merengue e a cúmbia, com estilos mais conhecidos do público daqui, como o axé, o funk e o sertanejo universitário. Foi essa liberdade que atraiu a aposentada Maria Aparecida Cantelli para as aulas realizadas no parque público. “Eu estava durinha, agora já estou mais soltinha”, brinca. Ela celebra a interação que a zumba proporcionou, tirando-a de casa e do sedentarismo, enquanto se exercita ao lado do amigo José Rodrigues. “Não fico mais parado”, concorda com a amiga.
Mudança de vida
Pioneira na região, a professora Jéssica Spagnol Pachá ministra aulas para cerca de 800 alunos no Conjunto Esportivo Anuar Pachá, no Parque Iracema, com turmas às 7h15, às segundas, quartas e sextas-feiras, e às 18h15, às terças e quintas-feiras. “É uma forma fácil de se praticar atividade física. Você se diverte e fica saudável”, diz a professora, que defende que a dança tem o poder de mudar a vida das pessoas, e relembra relatos de superação de doenças, como a depressão – ela, inclusive, já recebeu cartas de agradecimento de alunos.
Faça sua escolha
As aulas oferecidas pela Prefeitura são gratuitas. Para participar, basta ir a um dos locais e requebrar o corpo à vontade: Parque Papa João Paulo II (Aeroporto), Conjunto Esportivo Anuar Pachá (Parque Iracema), Ginásio Prof.ª Elba Reny Francischelli (Gaviolli), Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) do Bom Pastor, Centro de Artes e Esportes Unificados (CEU) do Eldorado, e na pista de caminhada do bairro Nova Catanduva I. Mais informações através do telefone: 3523-2305.