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Jump 職場生活雜誌
ISSUE 60
取閱地點 商業大廈
社團組織
中土大廈 方圓廣場 獲多利中心 建興龍廣場 東南亞商業中心 大華大廈 南光大廈 皇朝廣場 光輝商業中心 才能商業中心 南通商業大廈 羅德禮商業大廈 中國法律大廈 國際銀行大廈 誠豐商業中心 顯利商業中心 互助會大廈 678 文創園 南灣商業中心 中華總商會大廈 婦聯大廈 就業大廈商業中心
驛站 澳門貿易投資促進局 澳門中華新青年協會 栢惠青年義務工作者協會 澳門設計中心 澳門社區青年義工發展協會 澳門工聯職業培訓委員會 博彩業職工之家 青年試館 台山社區中心 澳門公民素質發展研究中心 澳門工聯青年委員會 建造業總工會北區辦事處 新橋職工服務中心 製造業總工會 服務業總工會 物業僱員協會 北區綜合服務中心 氹仔綜合服務中心 工人球場辦公室 工聯氹仔湖畔綜合服務中心 筷子基家庭及社區服務中心 工聯北區職工服務中心 工聯職業技能培訓中心 工聯司打口職工服務中心 工聯石排灣職工服務站 明愛圖書館 澳門文創綜合服務中心
教育機構／教育中心 澳門大學 澳門旅遊學院 澳門科技大學持續教育中心 聖若瑟大學 澳門城市大學 澳門業餘進修中心 澳門青年身心發展協會 理想教育中心．日本語教室 駿菁活動中心 道格拉斯國際教育中心 寶莉多元教育中心 新華夜中學 澳門寰語教育
餐廳 Tom N Toms Coffee Nana Café New Café Irish Coffee House Crazy Barista 宮崎麵包西餅店 綠茵閣 皇朝茶餐廳
我的珈琲時光 赤板 Akasaka Café 暹邏象泰國餐廳 回味盒子中西美食 龍城茶餐廳
路環圖書館 流動圖書館 民政總署大樓圖書館
其它 Party Factors Base Hair Salon Diamand Hair Salon Oops Hair Salon Queenie Nail Little Clothing
住宅 寰宇天下會所 環宇豪庭 天鑽 雙鑽 廣福祥 廣福安 海洋花園 星海豪庭 海天居 太子花城 超級花城 至尊花城 濠景花園 華寶花園 新城市花園
圖書館 澳門中央圖書館 何賢公園圖書館 何東圖書館 下環圖書館 沙梨頭圖書館 紅街市圖書館 白鴿巢公園黃營均圖書館 青洲圖書館 望廈圖書館 紀念孫中山公園黃營均圖書館 黑沙環公園黃營均圖書館 黑沙環公園黃營均兒童圖書館 離島區氹仔圖書館 氹仔黃營均圖書館
康賢醫療中心 綜合醫療中心 宏康牙科中心 凱健醫療中心 星光書店 維生醫療中心 宇晴醫療中心 錫心醫療中心 奧拉克皮膚診所 髮軒 永麗美容中心 齒康牙科中心 麥興業大律師樓 思博牙科醫療中心 心醉堂 便民醫療中心 光輝醫療康復中心 陽明物理治療中心 醫信醫療中心 東方 X 光檢驗 龍鳳軍醫療中心 林德愛診所 唯一專業美容中心 威爾口腔醫療中心 鄔秀鳳診所 荷蘭園牙科 文創村 合興發蔘茸海味行
特約取閱地點
派發地點 商業大廈
連鎖店
其它
皇朝中土大廈 皇朝建興龍廣場 南灣羅禮德商業大廈 南灣澳門廣場 中華廣場
關閘屈臣氏 高士德麥當勞 水坑尾麥當勞 龍園麥當勞
亞馬喇前地巴士總站 筷子基中國銀行
．雙週刊（每兩星期出版） ．每期發行量 10,000 份
Website
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Phone
+853 6301 3682
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執行總編輯 Salie Lei | 創意及藝術總監 Nam Ng | 廣告總監 Max Kuan | 法律顧問 麥興業大律師 | 特約攝影 Tommy Chang | 多媒體設計 Ken Fong 平面設計 Coco Leung Anna Leng | 助理 Tania Tan Sunny Lam Jason Che Haiman Ng | 專欄作家 蔡梓瑜博士 張志雄醫生 HR 小薯蓉 廿一居士 出版者 飛躍創意有限公司 | 地址 澳門十月初五街 121 號就業大廈 2B | 印刷商 XH Printing | 創刊日期 20/4/2015 | 出版日期 09/10/2017
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專題故事 文：XAM 圖：網絡圖片
讚美不用付出甚麼，請大家多多讚美身邊的人和事。相信大家小時候 一定會聽過老師類似的教導，但在現今資本主義橫行的社會，讚美也 許再不是一種無負擔的東西。相信每一個現代人都會接觸到社交媒體 和平台，其中 FACEBOOK、INSTAGRAM、微博等大家一定不會陌生， 而它們這麼火熱的原因，其中一個主要因素可能是它們的讚好功能。 每個人都會或多或少的擁有貪愛虛榮的心，而這些網路上的讚好便是 滋養虛榮最佳的食糧，畢竟我做了甚麼吃了甚麼，要是沒有人讚好便 白做白吃了。但原來一個簡單的讚好功能，背後還觸發了一場無限商 機，讚好，並不是想像般出於自然無負擔的東西。
近年來，網絡社交平台逐漸發展成為一個 龐 大 的 交 易 市 場， 可 以 用 來 進 行 商 品 交 易、宣傳推廣、活動召集等，甚至幾場大 型革命起因的矛頭都直指這些平台。有需 求便有供應，「買 like」、「買留言」、「買 轉發」，於淘寶上幾元便有交易。由於社 會大眾及各種商業活動對於讚好的需求， 利用讚好來賺錢的生意便應運而生了。
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買讚有價 讚好除了能夠彰顯自己商品的公信性和受歡迎程 度外，更重要的是越多的讚好便能接觸更多的人 群，達到賣廣告的效果。這原本是程序員懷著好 意所建立的演算方法，但聰明的商人如同鯊魚聞
淘寶網站上輕易可以找到買 Like 的商店
到鮮血一樣，馬上便想出了一套「讚」錢的生意。 其中做得最火熱的便是買 LIKE 工廠，只要隨便在 網絡搜尋，不難發現到各式各樣的買 LIKE 廣告，
工廠不再血汗
其實最終執行的都是所謂的買 LIKE 工廠。每一個 讚都是明碼實價的，如同普通商品一樣被交易著。
雖然名叫工廠，它的內部可能會令你意想不到。 這間工廠沒有大量的工人，只有一排又一排的手 機，兩台電腦及數名工作人員，但是日進萬金就 是這樣誕生了，兩台電腦連接及控制著幾百台手
做個精明買家
機，每台手機每一秒都在執行注冊新帳戶和派發 讚好的工作，再由工作人員監察。這裡沒有血汗 和剝削，只有耗電量，當幾百台手機在一起工作
那麼到底買讚時要做甚麼呢？原來買讚也包含了不少的學
時，螢幕們一閃一閃此起彼落時，整個畫面就像
問，別以為隨隨便便在淘寶上按個鍵買了讚便大功告成，如
是一首協奏曲般既和諧亦美麗，讓人差點忘記了
果買讚買得不好的話，隨時得不償失，下面讓我們探討一下
這可是一門背棄誠信，製造假象的灰色地帶生意。
幾個買讚時需要留意的細節。
三級粉 – 買 LIKE 的時候，首先要清楚自己需要的是什麼， 拿 FACEBOOK 為例，買 LIKE 的時候可以分為三級粉。第一 級 是 所 謂 的「 殭 屍 粉 」， 顧 名 思 義， 就 是 只 會 LIKE， 然 後 甚麼都不會做，價錢當然是最便宜的。若果買家想要讓自己 的專頁看起來再專業一點和熱鬧起來的話，第二級粉是較好 的選擇，稱為「活粉」，它們除了會讚好外，還會留言，像
買 Like 工廠是 這樣運作的
活人般幾可亂真。如果買家不缺錢的話，第三級「真人粉」 便是最好的選擇了，它們不單會讚和留言，還會多做一步分 享帖文，令到宣傳效果最大化。
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名字
地區
跟地區一樣，買 LIKE 時可以選擇給讚的粉絲
原來買 LIKE 是一門跨國生意，因為只要付得起錢，
的 名 字、 性 別 和 頭 像， 如 果 你 是 中 文 為 主 的
買 LIKE 工廠可以利用假 IP 注冊和外判的手法來給你
專 頁， 最 好 當 然 是 選 擇 中 文 名 字 的 粉 絲， 雖
來自世界各地的讚好。所以買 LIKE 的時候便要注意
然收費會貴點，但看起來更可信。
了，盡量選擇自己或週邊地區的粉絲來給讚，這樣 出來的數據便比較真實。要留意不要因為貪便宜而 去購買來自較落後地區的讚好，除非你是國際名人
增長
或品牌，不然會很容易露出買讚的馬腳。
這一點經常被買家們忽略，很多人在買讚的時候， 都會選擇一次性買粉，省時又方便。可是魔鬼總在 細節中，如果你要宣傳的東西一夜之間發生井噴式 的粉絲增長，這就十分尷尬了，購買的時候不妨跟 工廠溝通一下，用漸進式的方法派讚，讓買讚專業 起來。
右圖為網上流傳的﹁買 ﹂價格表 Like Page 6
Facebook 推廣服務價格表 FB 中東專頁讚
中東真人粉絲團按讚
RMB 50
（500個起）
FB 圖文敗文讚
國外真人30%有頭像
RMB 10
（100個起）
FB 圖文敗文讚
國外真人95%有頭像
RMB 60
（200個起）
FB 敗文分享
真人老外分享貼文
RMB 70
（100個起）
FB 五星好評
只點五星 發評語另收費
RMB 70
（100個起）
FB 個人粉追蹤
國外真人50%有頭像
RMB 60
（300個起）
FB 加社團小組
真人老外加入組
RMB 40
（200個起）
FB 留言的讚
真人老外讚留言
RMB 70
（100個起）
FB 打卡簽到
真人到訪
RMB 70
（100個起）
FB APP 投票
真人手工投票讚
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FB 留言評論
代發指定的評論
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反抗不公平
LIKE CHECKER 上述的買讚資料只供參考之用，小編並無 意鼓吹買讚的行為，這些都是自由市場的 產物，違反的只是道德的枷鎖。作為一個 普通的網民，面對日漸猖狂的盜版讚好， 是否存在著不公平的情況呢？為此，外國 有些網站特意製作了一些打假的網站，例 如 http://www.fblikecheck.com， 強 調 要 打擊灌水造假，網站能查出所有讚好的明 細，讓買讚無所遁形，為大眾網民提供還 擊之力。
只要輸入網址便能查看各 Facebook 專頁的粉絲數量及其所屬地區。這 是 Jump 職場生活雜誌專頁的數據
傷敵三分，自損七分 小編明白在買讚的背後，有著各種各樣的苦衷，無論是初創企業 需要知名度、宣傳效果要向別人交代還是廣告公司利用不實數據 來吸引客戶，買讚看似是解決之道，但只要想深一層，買讚只是 治標不治本的方法。買讚之後，雖然讚好的數字是上升了，可是 真正接觸到的用戶卻減少了，因為大部分的宣傳作用都分散到了 那些買回來的假粉身上，更遑論被人發現造假所帶來的負面影響 買讚只是治標不治本的方法
了。這場遊戲的最大贏家，從來都只是那些發明『讚』錢大法的 商人，大家在買讚時，一定要三思而後行。要記得，當你在凝望 深淵的時候，深淵也在凝望著你。
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職場講呢
歡迎投稿：info@jump-hr.com
D
6個
FreshGr ad 要知嘅
職 場潛規則 by HR 小薯蓉
細個返學每間學校都有校規，我地跟足校
環境長大，部分父母對仔女愛護有加。由
做壞規矩博表現。就算你好勤力，都要留
規，至少唔會中途畀人踢出校畢唔到業。
細到大要乜有乜，初到職場，遇到唔如意
意其他人嘅放工時間，以免好心做壞事。
出到嚟社會做嘢，雖然冇以前咁多明文規
嘅事都難免會脾氣外露。喺職場呢個成年
定嘅規條，但唔代表可以冇規冇矩。職場
人嘅世界，唔會個個上司都好似媽媽咁照
5. 唔好咁 Jumpy
有太多潛規則，一個唔覺意，就可能會影
顧 你。 你 要 明 白 發 脾 氣 都 唔 會 解 決 到 問
辭職好容易，遞封信就得，不過唔好睇小
響你喺同事 / 老細心中嘅印象，又或者得
題，只會令人覺得你唔夠成熟。脾氣喺職
對你職涯嘅影響。如果你份份工都做得唔
罪一啲唔應該得罪嘅人，隨時跌入萬劫不
場裡面起到嘅作用好有限，而且對身體唔
長，呢個 record 喺 CV 上面係不可逆轉。
復之地。作為職場新鮮人，有好多潛規則
好，留返啖氣暖下肚啦。
雖然做得唔開心、發展唔理想都係一個適
你要知。
1. 小心是非精
當嘅離職理由，但都要擺足夠嘅時間，盡
3. 睇氣氛做人
咗力之後先好選擇離開。如果遇到少少唔
每個辦公室嘅氣氛都唔同，有啲辦公室比
滿意就辭職，HR 見你份份工都做幾個月，
初到貴境，喺你熟識呢個新環境，首先要
較寧靜，可能係因為大家都鍾意喺一個比
將來好工都未必會請你。
做嘅係認清你每位同事嘅個性。唔好以為
較寧靜嘅環境下工作。如果你係一個平時
冧掂老細就乜都得，得罪同事都可以係你
大聲講大聲笑嘅人就要留意一下，破壞咗
6. 白紙黑字好重要
嘅致命傷。人生經驗未夠豐富，可能未必
大家習慣嘅氣氛難免會令人覺得你阻住大
如果你係個老實人，諗住嚟到職場大家都
識睇人眉頭眼額，但有一種人一定要小心，
家做嘢。如果你發現新公司嘅人都比較輕
係同你一樣，你就要好好諗方法保護自己。
就係大喇叭是非精，得罪老細都唔好得罪
鬆，但都唔可以太過掉以輕心。雖然氣氛
你要明白，「牙齒當金洗」唔係人人都做
佢地。睇電視劇睇得多，佢地喺現實世界
輕鬆，但大家做起嘢上嚟係好集中，唔適
得到，如果去到啲孭鑊位，唔知係善忘定
都一樣存在，有能力將你嘅聲譽完全破壞，
當嘅時候破壞氣氛都唔係好事。
其他原因，有啲人真係會話冇講過。所以
無中生有嘅能力勁過哈利波波。如果返到 公司見到有人走嚟同你搬弄是非，敷衍下 佢哋就好，等你培養好實力，就唔駛再唔 怕佢哋。
2. 唔好隨便發脾氣 而家呢個年代，一般年輕人都喺比較好嘅
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有時同人地傾完嘢，最好就畀返個 email
4. OT 隨時畀人排斥
佢 confirm 返，等大家有個紀錄，唔使口
啱啱出嚟做嘢有好多嘢要學要 pick up，有
同鼻拗。
啲職場新鮮人就好抵諗，人地放曬工都繼 續 OT。雖然個人努力係好重要，不過如果 公司冇 OT 文化，就算出發點係好，老細 都未必 buy 你，而其他同事更可能覺得你
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澳門本土電商平台的成功典範
多種支付方式
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發現
我
小時候媽媽說：「連吃都懶，你還有甚麼用？」對，現代人就是連吃都懶，懶得去找懶得去買，但絕對不是沒用。 馬雲說過：「世界是懶人創造出來的。」在懶人們的推動下，國內多家生活平台的融資額都在 10 億美元以上， 有錢就任性，O2O 的戰火早已燃燒到了外賣團購行業。而走慢了 n 步的澳門，也開始悄悄地跟上來。過去很多人 認為，澳門這麼小，要買甚麼下樓走兩步就可以，加上線上支付不流通，熱爆全球的網購、快遞等線上生活平台 在澳門總紅不起來，可是，誰都喜歡便捷高效的生活方式，社會要進步，總要有人牽頭要做拓荒者。
「澳覓」，一個主打便捷支付的本地生活應用程式，正在用技術改變著澳門人的消費生活。
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封面故事 文 : Jasper 圖：Ken
創 尋找 發
澳覓創辦人 江海濤先生
澳覓 APP 創始人江海濤，十幾年前移居澳門，大學畢業後便加 入銀行工作。在職場打滾數載後眼見電商平台發展迅速，便辭去 工作後自立門戶，成立網絡發展公司，正式開創他的創業生涯。
公司成立之初即成為微信的澳門官方合作夥伴，主要為澳門局級 以上的政府部門提供微信公眾號服務。但代運營業務只是他的踏 腳石，他的視野早已放在更遠大的地方。兩年前他的團隊成 「大 眾點評」（國內最大的生活服務平台）的澳門獨家合作夥伴。自 廣為人知的澳覓 APP 松鼠標誌
此他開始致力於把本地優質商戶及產品資訊引進到大眾點評，服 務近九成訪澳游客。
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經歷了那段「試水溫」的時間，團隊感 受到商機。發現雖然與本地優質商戶進 行合作推廣優惠，但澳門本地居民却甚 少能享受到，因為像「大眾點評」的平
立，
台更多是針對訪澳游客，而非本地人。 因此團隊决定要打造屬於澳門居民的 APP。
大眾點評為中國國內規模 最大的生活消費平台
展機遇 透過澳覓網上平台，可以快速選擇及下訂各式各樣的外賣食物
現在澳覓平台已誕生近 16 個月，深受本地用戶讚 賞。從零開始，如今澳覓做到日均交易額 30 萬至 40 萬，對於小小的澳門來說，這個數值已經能坐穩 成為本地生活服務平台的巨頭。江海濤認為成功的 關鍵在於定位：澳覓抓住了同類競爭品的軟肋，重 點打造具有便捷支付功能的本地化生活平台。很多 人認為在澳門做 APP 性價比不高，因為市場容量只 有 70 萬人口。但澳覓 APP 團隊却具有截然不同的 理念和見解：「市場大與小，沒有一個統一標準。 大家可以參考珠海這座人口為澳門兩倍多的城市， 日均外賣訂單量就已經有 10 萬單，而澳門的 GDP 是珠海的 14 倍，數字上計算澳門的訂單量如達至珠 海的一半，那就已經有 5 萬單，再保守一點，即使 澳門日均容量只有 4 分之 1，澳覓的年交易額也有 望達到 12 億。」江海濤拿著一堆數據滔滔不絕地解 釋本地市場的潜力，絕對不容忽視。
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創
把握 本
提到營運模式，澳覓目前正在為用戶提供多項服務，除了團 購和外賣，還有「澳覓優選」提供更多優惠，而且澳覓重視 用戶的操作體驗，團隊幾乎每天都在優化。「消費者思維很 簡單直接，哪個 App 多優惠，又好用，就會一直使用。按 多一個鍵都會厭煩，越簡單越好，太繁複還不如直接打電或 下樓去點餐。」
澳覓上線到現在已吸引近 200 商戶合作加入。商戶僅需按 實際銷售額支付 6% 至 10% 的佣金，這種低風險的佣金模 式得到市場認可：目前氹仔排名前 20% 的商戶通過平台達 到的月交易額均在十萬以上，這些都是成功的見證。
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3.
選擇好支付方法及填好地址後，確認下單。
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2.
於外賣選單選取食店。
載入首頁點選﹁外賣﹂。
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創 造，
而在車手團隊上，澳覓亦參照 國內美團外賣的模式來提供風 雨無阻的專送服務，今後更會 增加專送點。 美團是中國內地第一個精品 團購形式的電子商務網站。
土商機 多間澳門食店 成為合作商戶， 不難發現門口 貼著澳覓的外 賣服務標誌。
但江海濤表示團隊的發展亦存在瓶頸，因為澳 門法律不支持外勞來進行派送服務，而本地勞 動力並不足以支持派送的發展，成本也較高。
1蚊
1蚊菜
無論是面對商戶、車手，還是團隊同事，都提 倡多勞多得，通過佣金的方式來提高積極性， 實現雙贏。
等待外賣送達。
4.
新店
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Page 13 13 Page
創 新，
看準
核心需求
目前澳門同類競品大多很重視推廣，往往成本頗
同時，澳門目前移動支付相對保守，最難在於缺乏支
高。澳覓卻劍走偏鋒，平台最初上綫並沒有過度推
付工具以及支付場景。澳覓通過平台來創造移動支付
廣，但產品能優秀到讓用戶在體驗中被吸引，這才
場景，同時盡可能利用本土銀行的支付工具並且做簡
是核心。澳覓亦和具有公信力的銀行進行合作，用
化。在軟件開發方面，澳覓有整套軟件的解决方案來
獨家優惠等來吸引用戶，不僅實現銀行與平台的推
優化用戶體驗，從用戶、商戶、騎手，均智能化處理，
廣，也增加用戶的安全感。同時，平台能為商戶提
全程可追踪，雖然每月的維護費用高達 30 多萬，但
供解决方案，帶來實際效果，因此得到很多品牌優
江海濤卻認為十分值得。 商戶帶來利益的同時，澳
惠，不僅能回饋給用戶，實現口碑推廣，也實現多
覓更是在為社會做出貢獻。
方的共贏。
支付方法
支付寶
微信錢包
銀行卡及信用卡
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營成本，也為用戶帶來更優質的體驗，這是長遠的目標 與價值。今年年底，平台計劃達到日均百萬的營業額。 而面對其他區域市場，澳覓也有著更大的目標 --- 在今年
從澳門出發，走向更加遠的未來，這在最初看似是不可 想象的願景。而今卻在澳覓的成長中看到了希望。作為 澳門本土化電子商務平台，澳覓非常值得被看好。當前， 澳門每個細分行業包括房地產、商品買賣、招聘等的互 聯網化程度都很低，江海濤認為未來還有很多機會可以 嘗試，可借鑒國外及內地的成功案例。很多人固守原有 模式，認為沒有機會改變，但這才是最有機會的時候。
更多可能
年底或明年嘗試開拓香港、台灣、新加坡的市場。
引領
澳覓平台希望更多地幫助本地商戶提高營業額，降低運
創 世 ，
而我們也有理由相信，恰恰是有越來越多像澳覓這樣年 輕的力量選擇改變，澳門 O2O 商務發展才更加有希望。
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專題故事
80 後特效化妝師
文 ／ 訪：Sunny 圖：Ken
神級技巧媲美荷里活 化幻想為現實 為電影主角注入新靈魂 愛美是人的天性，近年來化妝行業愈來愈普及， 說到化妝，一般人大多第一時間會想起美妝， 但其實化妝行業還有很多不同的領域，例如特 效化妝。以為特效化妝就是在萬聖節化幾條疤 痕與青筋就完事？事實又豈止如此，在電影或 廣告中很多出色的角色造型都是利用「特效化 妝」將其逼真呈現。這個絕少有機會接觸到， 但又經當在我們生活出現的行業對於澳門化妝 師丁丁來說，是專業又充滿神秘色彩的，更吸 引她逐漸踏上這條與別不同的化妝路。
丁
丁
打破生活界限 勇於突破自己 在大學修讀會計科目的丁丁，畢業後在四大會計師樓從事 相關工作兩年。在很多人眼中這絕對是份優差，但每天面 對著一成不變的工作，對於不喜歡墨守成規的丁丁來說可 謂度日如年。在一次機緣巧合下，她報讀了一個化妝課程， 完成課程後發現自己對化妝行業產生濃厚興趣，於是決心 辭退了當時的工作，全身投入化妝師這個行業。「在生活 中一直反思，發現自己需要一些突破，或是想在生命裹增 添一份色彩，所以就去做了。」回頭一看，丁丁已經投身 化妝行業快四年了，所獲得的經驗與知識令她不枉當初轉 行的決定。
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特技化妝很冷門，澳門化妝行業的市場主要集中在婚禮、宴會 方面，易入行而且多工作接，丁丁亦順應時勢建立了自己的工 作室，口碑及生意都十分理想，但轉眼間兩年又過去了，她再
丁丁遠赴溫哥華修讀的影視特技化妝課程
衝出澳門 踏上特技化妝師路途
次希望打破自己的框框，「人生在不同的時間段，需要不同的 沖擊。」 想就去做，她上年二話不說更動身遠赴溫哥華修讀影視 想法多多的丁丁接觸了特技化妝後便深深被迷上，與普通美妝
特技化妝課程。她表示：「特技化妝發展在外國早已是
最大的分別是，特技化妝需要花很長時間準備，結構亦相當複
相當普及，不少外國的賣座電影如『阿凡達』，都是需
雜，包括製作倒模、灌材料、上色等，過程中更要考慮道具的
要特技化妝師與電腦特技師的互相配合才能生成。」一
用途，如拍攝近鏡，道具就要做很多細節。很多人可能會問，
年的加國學習令丁丁眼界大開，技巧亦得到莫大提升，
這麼麻煩，用 CG（Computer Graphic）不就好了嗎？丁丁坦
她精緻的作品更大獲好評，不斷受邀參與國際賽事及到
言雖然現在的 CG 技術已十分成熟，但畢竟成本高，有特技化
外地工作。「特技化妝可說是一門手藝，亦算是一種藝
妝來互補不足，才能達到最佳的效果。然而，澳門沒有太多相
術，它多了一門特別的技術，能改變人的面容結構，可
關的專業課程，要有系統地學習及深入進修這門技巧就必須要
以塑造出一些天馬行空的角色。」這可能就是丁丁喜愛
衝出澳門，才能更長遠地發展。
這門事業的地方。
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特技化妝可說是一門手藝，亦 算是一種藝術，它能改變人的 面容結構，可以塑造出 一些天 馬行空的角色。
目光放遠 把握每個機遇 澳門影視行業發展較為狹窄，加上全職從事特技化妝的 人亦不多，各方面的因素影響下，亦局限了特技化妝在 澳門的市場，因此丁丁現時的化妝工作亦以內地為主。 「現在世界各地有不少的電影、電視劇的發展亦需要特 效化妝，所以我會不斷試新方法和技術，力臻呈現完美 的畫面。」完成課程後丁丁雖然大有進步，在製作時能 熟練地展現細節，但她坦言創作是沒有終點，要不斷進 修，與時並進，才能有更多機會。」丁丁亦希望澳門會 有愈來愈多有志之士加入這個行業，將來誕生出一位世 界級的化妝大師。荷李活特技化妝師做到的，其實澳門 都做到。
丁丁依著自己的臉容輪廓造出跟自己 一樣的面具。
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分紅保單－ 低風險的投資儲蓄 人壽保障計劃 關於個人人壽保單的保費增長及市場佔有率，你了解幾多呢？根據澳門金融管理局統計資料，澳門在 2016 年「非投資相連保單 - 定期 保費」的新生意 ( 毛保費 ) 升幅 47.8% 至 7,823,362 澳門元，市場佔有率高達 87.2%。 個人人壽保單
2015 年
( 澳門元 )
2016 年
( 澳門元 )
2016 增長率 ( 按年 )
2016 年 市場佔有率
非投資相連保單 - 定期保費
5,306,298
7,823,362
47.4%
87.2%
非投資相連保單 - 躉繳保費
441,162
688,777
56.1%
7.7%
分紅保單的優點 分紅保單在澳門非常流行，屬於「非投資相連保單 - 定期保
大筆開支的家庭，分紅保單是不錯的投資或儲蓄選擇，它沒有以
費」，同時具備人壽保障及紅利分享的保險計劃。當受保人
下提及的投資或儲蓄產品的缺點，例如：銀行儲蓄 ( 風險低，但
不幸離世，除了受益人獲得賠償外，保單持有人還得到保險
回報也較少 )、債券 ( 由於其發行不定期，流動性不足 )、股票 ( 由
公司每年紅利分配。
於具有較高的投資風險，對投資專業知識要求較高 )。
簡單來說，分紅保單的優點是投資風險較低、有保證現金價
根據香港保監處的指引 16（Guidance Note 16，簡稱 GN16），
值收益，並可以抵禦通脹壓力。由於保險公司一般會以預留
為讓市民在投保時清楚了解各保險公司不同紅利產品的底蘊，
方式平衡每年紅利，盡可能避免紅利出現較大波動，所以其
由 2017 年 1 月 1 日起，規定所有香港保險公司必須在公司網頁
分紅相對穩定。例如：今年盈利 8%，一般發放紅利 5%；當
上披露不同計劃的非保證過往回報履行比率，又稱「實現率」
盈利表現不理想時，將動用預留的部分紅利作補貼，目標爭
(Fulfillment Ratio)，同時須公佈萬用壽險的過往派息比率，目的
取每年可發放約 5% 紅利。此外，客戶可以在免收手續費之
是了解保險公司實現其預期分紅的水平，為投保者提供更客觀有
下隨時提取已發送的現金紅利；也可以選擇由保險公司繼續
效的參考。
代其保存紅利，以享受紅利息率及複式滾存下的回報。
何國雄先生 滙業銀行保險業務部主管 英國威爾斯大學工商管理碩士，美國壽 險管理師，逾 15 年保險業管理經驗
購買分紅保單需知 購買分紅保單，代表你選擇了中期或長期的投資儲蓄計劃 (10 至 15 年或以上 )。對於有較穩定收入來源、短期內不用預留
地址 : 澳門水坑尾街 39-41 號滙業銀行中心 電話：(853) 8396 2802 電郵：ho.billy@delta-asia.com
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玄 學 專 欄 筆者自號廿一居士，於金融業打滾多年，熱愛 國學，對命理風水擇日奇門易理占星等皆略有 涉獵，近年漸感中國術數博大精深，奧妙無 窮，緒以書作舟，以勤為槳，於學海求道。
五德始終論 (下 ) “ 五 ” 所 指 的 是 五 行， 即 木、 火、 土、
不過殺兄逼位，而孫中山先生革命成功也
金、水。“德”所指的是每朝代中有其代
只經歷一場武漢起義的戰爭。
朝代
五德
漢
火紅
魏
土黃
晉
金白
隋
水黑
同樣地，明後也被宦官權臣操縱朝政。
唐
木青
最後就是“水德”，而隋和清同樣大興水
宋
火紅
元
土黃
明
金白
清
水黑
民國
木青
中華人民共和國
火紅
表性的顏色物件，如中國的紅旗為火。按 照 火、 土、 金、 水、 木、 五 行 相 生 的 循
屬 “ 土 德 ” 的 魏 和 元 更 是 戰 亂 頻 繁， 太
環 發 展， 由 漢 到 唐， 再 由 宋 到 民 國 已 經
平盛世簡直不可期。魏由立國到滅亡不過
歷了兩個五德循環，前後十一個朝代，現
45 年；而元世祖忽必烈建國後也不過 90
時正值是第三個循環的開端。
年就亡國了。
對歷史有一定認識的讀者相信不難發現五
“金德”的晉和明令人驚訝的都是第二代
德所存在的共同性。
皇 帝 繼 位 後 便 轉 衰！ 晉 司 馬 炎 後 惠 帝 繼 位，外戚掌權；明燕王朱棣造反廢建文帝，
利，隋煬帝開永濟渠；清代也對治水相當 著重，設專門官員處理河道。 筆者上述所舉，只是部分例子，尚有更多 在此不再贅言。而“火德”在現今實另有 屬於 “火德”的漢，宋以及現在的中國，
隱示，第一個循環的漢，出現了“東西二
其始祖漢高祖劉邦，宋太祖趙匡胤及毛澤
漢”之分；第二循環的宋，亦有“北宋南
東一樣，天下均由征戰沙場所得，半生戎
宋”之別。現今定都北京城的中國，國人
馬。
也在紛紛討論日後遷都雄安新區，或者此 舉 正 正 對 驗 五 德 始 終 論 之 應。 究 竟 是 與
而 “ 木 德 ” 的 唐 太 宗 李 世 民 和 孫 中 山，
否，就留待歷史說話了。
同樣地陰謀策動政變而為皇。李世民登位
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高壓電力工程師 職責： 按公司指引監督及協調高壓設計及安裝工程項 目，確保工程順利及依期完成；負責高壓電力 系統預防性及緊急維修保養 要求： 7 年相關經驗 ; 專業資格 : 需持有相關專業文憑
視覺特效動畫師 職責：負責電視頻道欄目片頭與形象宣傳包裝，提出 創意並實施製作 要求： 1 年或以上相關經驗 ; 專業資格 : 能獨立策劃和 完成欄目的視覺特效包裝任務
薪金：MOP1 5,000 - 23,000 薪金：MOP 11,000 - 20,000
有意者請電郵至： cecilia@jebsenmacau.com
有意者請致電： 28787606 或電郵至： lotustv@lotustv.cc
NEW MODEL 電腦電子系列全程檢修員
文員 職責 : 負責一般文書工作，基本電腦知識 Word+Excel 要求：需持澳門身份證，可即時上班者優先，歡迎家庭 主婦 薪金：面議
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職責：NEW MODEL CAR 電腦電子環保系列全程檢修助 理員 要求：3 年以上電子維修經驗 薪金：MOP 13,900
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或電郵至： mdh_423@hotmail.com
工程監督
高級技術員 - 光纖組 職責：鋪設第五，六類銅板及光纖線，接駁及測試光
職責：負責在工地監督及協調工程施工和整理工程進度 表，參與工程會議，監督工人安裝進度及質量 要求：2 年給排水 / 冷氣工程 ; 專業資格 : 有相關給排 水 / 冷氣安裝工程優先取錄 薪金：MOP 15,000 - 20,000
纖。清楚明白客戶要求及標準。負責帶領小組 到指定工作崗位並分派各組員按客戶要求完成 標準工作 要求：6 年或以上於地盤鋪設，接駁及測試光纖之工 程 ; 專業資格 : 能操作 OTD 及 Splicer 作接駁之 用 , 能 操 作 Pluke DTX1800 作 測 試 , 並 能 運 用 DTX1800 及 OTDR 追蹤錯誤及糾正 薪金：MOP 16,500 - 20,000
有意者請致電： 28825115 或電郵至： altonku@gmail.com
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有意者請致電： 28702277 或電郵至： hestia.km.leong@pccw.com
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澳門區全職醫學美容中心美容顧問 職責：負責安排會員預約及美容流程，向會員推介產品 及服務 要求：3 年或以上美容中心經驗；具銷售工作經驗優先
營業員 職責：負責銷售手提電話，電子及家庭電器產品 - 提 供優質顧客服務及處理日常店務工作 薪金：MOP 12,600
考慮 薪金：MOP 20,000 - 22,000
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店舖經理
有意者請電郵至： ftrstorehr@asw.com.hk
會計文員
職責：負責管理店舖日常運作及有效地推行銷售策略 ; 確保存貨充足和價格正確 - 帶領同事提供優質 的顧客服務
職責：銀行會計事務 薪金：MOP 13,000 - 14,000
要求：5 年或以上零售工作經驗，包括 3 年零售管理 經驗 ; 專業資格 : 具良好顧客服務及溝通技巧 薪金：MOP 15,500
有意者請致電： 28436825 或電郵至： wtcstorehr@asw.com.hk
有意者請致電： 82916145 或電郵至： i99083@firstbank.com.tw
出納文員
高級售貨員 職責：能獨立處理店內日常運作及協助組長 要求：2 年銷售鐘錶經驗 薪金： MOP 12,000 - 13,000
職責：公司出入帳記錄， 整理所有公司 ( 包括店舖及 寫字樓 ) 銷售單，備用報銷單等，進行記錄， 對 帳及支付等工作 要求： 1 年或以上零售業出納經驗 ; 職業技能 : 具良好 溝通技巧及人際關係 薪金： MOP 10,000 - 15,000
有意者請致電： 28828204 或電郵至： hr-macau@utpieces.com
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有意者請致電： 28828204 或電郵至： hr-macau@utpieces.com
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課程推廣主任 職責：協助規劃實施課程， 跟進客戶要求；市場策劃， 組織不同推廣渠道，定期調整廣告宣傳策略； 提供及指導員工執行專業的顧客服務，活動協 調；產品管理，監管培訓質量； 要求：大學畢業於市場營銷 / 商業管理或相等學歷； 2 年或以上相關工作經驗；具良好溝通技巧； 能操流利及寫作廣東話，普通話及英語； 精 通 Word，Excel, Powerpoint 等 文 書 處 理， 懂 photoshop 軟件
行政部助理 要求：協助處理公司人力資源的文件、為辦公室採購 及管理物資分配及其他行政範疇之工作 要求： 2 年行政工作經驗 ; 專業資格 : 中文打字每分鐘 30 字以上 薪金：MOP 12,000 - 22,810
薪金：MOP 16,000 - 20,000 有意者請電郵至： career00853@gmail.com
店舖見習經理 (Trainee Manager) 職責：店舖見習經理將會參加一個為期 12 個月的培訓 課程， 當中包括課堂培訓、店舖實習及小組研
有意者請電郵至： recruit@msc.org.mo
採購及總務組重型車輛司機 職責：接送人員、派送文件及一般辦公室雜務
習。透過店舖實習，讓學員加強對店舖營運及
要求：澳門駕駛執照 : 重型貨車
管理的專業知識及技巧，為未來在零售發展作
薪金：MOP 12,420 - 22,080
好準備 要求：專業資格 : 對零售業充滿熱誠；具良好市場觸 覺及了解顧客需要；性格主動積極，勇於面對 挑戰 薪金：MOP 13,000 有意者請致電： 28436825 或電郵至： wtcstorehr@asw.com.hk
3勞務部主管 職責： 負責處理外勞一切事宜 要求：5 年經驗 薪金：MOP 15,000 - 30,000
有意者請致電： 28938185 或電郵至： hr@spacegroup.asia
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有意者請電郵至： recruitment@tdm.com.mo
刺身師傅 要求：3 年經驗 薪金：MOP 12,000 - 13,000
有意者請致電： 28999333 或電郵至： hr@mengmun.com
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招聘兼職侍應生
兼職接線生
職責：收拾及整理餐具，維持環境整潔等 要求：18 歲以上，肯刻苦耐勞，有責任心 / 必須自備 黑色西褲、黑皮鞋、黑長襪 薪金：MOP 50
職責：回覆電郵 , 輸入資料到系統 , 接聽電話，解答顧 客的疑問 要求：高中畢業或以上程度 , 熟悉 Microsoft Office 操 作 薪金 : MOP 50
有意者請致電： 63287519 或電郵至：
jobs@talentgroup.asia
宴會服務員 ( 兼職 )
有意者請電郵至： jobs@talentgroup.asia
兼職會計文員 ( 男性 )
職責：場地佈置，擺位及傳菜等工作
職責：處理會計單據，整理文件、搬運文件
要求：無需經驗均可
要求：大學金融系或會計系畢業，熟悉 Excel，Word
薪金：MOP 50 - 55/ 小時 ( 按工作地點 )
操作 薪金：MOP 50
有意者請致電： 28783990 或加微信號： tga28783990/tgacasua3
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兼職酒店紀念品銷售員
兼職戶外推廣大使 職責：派發傳單，宣傳活動，手持推廣牌及呼叫口號 等 9:00-16:00 或 16:00-22:30
職責：解答顧客的疑問，推銷產品，整理貨場及貨倉 產品
要求：身高 165cm 或以上 ; 18-30 歲之女性
要求：良好的溝通技巧，持有澳門居民身分證
薪金：MOP100 / 小時
薪金：MOP 50
有意者請致電： 28783990 或電郵至：
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models@talentgroup.asia
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進修課程 Courses
01 02
流行音樂混音製作課程 (PM2/F/1117E) 機構：
業餘進修中心 iCentre
日期：
2017 年 11 月 29 日至 2018 年 1 月 11 日逢星期三、四晚上 7:00 至 10:00 （12 月 20 日為假期）
學習內容：
本課程為有興趣或有志投身音樂製作行業的人士而設，旨在提供全面及專業的音樂製作培訓， 中心最新配備全數碼處理錄音及混音系統，利用實物素材生動地製作自己的音樂，及學習使用 獨到的混音效果去建立自己的音樂風格。課程除了有系統地教授音樂製作上的知識，更為學員 提供必須應用和實踐的機會，透過不同的習作、DAW 操作、錄音室製作等，讓學員累積及掌握 錄音、混音、和數碼聲音處理等不同音樂製作範疇的技術及經驗
上課地點：
澳門新口岸宋玉生廣場 258 號建興龍廣場 9 樓 B.C. 座，業餘進修中心
收費：
MOP 4,430 ( 出席率達 70% 及考核合格可獲發證書及補貼 60% 學費，非澳門居民須付學費全數。)
有意者請致電：2872 3766
網上報名：www.icentremacau.com/courses
商業數碼攝影 ( 一 ) 上午班 (DP1/F/1017M) 機構：
業餘進修中心 iCentre
日期：
2017 年 10 月 18 日至 11 月 22 日 逢星期三、四 上午 10:00 至 1:00 （11 月 2 日為假期）
學習內容：
本課程為有興趣或有志投身商業攝影行業的人士而設，提供理論與實戰並重的培訓
上課地點：
澳門新口岸宋玉生廣場 258 號建興龍廣場 9 樓 B.C. 座
收費：
MOP 2,600（出席率達 70% 可獲發證書及補貼 60% 學費 ，課程不屬持續進修發展計劃 非澳門居民須付學費全數，沒有學費補貼。）
有意者請致電：2872 3766
03
網上報名：www.icentremacau.com/courses
專業 Photoshop 進階班：廣告執相篇 (PEA/F/1017E) 機構：
業餘進修中心 iCentre
日期：
2017 年 10 月 18 日至 11 月 22 日 逢星期一三 晚上 7:00 至 10:00
學習內容：
廣告修圖有別於一般 PhotoShop 修圖，是要按大眾傳播的原則下，修出更觸動消費者的相片變 成主畫面。此課程結合 PhotoShop 基本技巧及廣告學原則，學員將了解如何執（修改及潤飾） 一張有感染力的廣告相，而非只美圖秀秀
上課地點：
澳門新口岸宋玉生廣場 258 號建興龍廣場 18 樓 S.T. 座
收費：
MOP 3,500（出席率達 70% 可獲發證書及補貼 60% 學費 ，課程不屬持續進修發展計劃 非澳門居民須付學費全數，沒有學費補貼。）
有意者請致電：2872 3766
04
網上報名：www.icentremacau.com/courses
室內設計及裝修實務課 程 Practical interior design and renovation course 機構：
澳門科技大學持續教育學院
日期：
2017 年 11 月 18 日至 12 月 2 日，週六 9:30 至 13:30
學習內容：
讓有興趣或將要接觸室內設計工程的人士有一個概括的認識，完成課程後，可有效增加學員的室 內裝修實用知識，並提升空間設計能力；改善與設計師及裝修師傅的溝通能力，並有效表達自己 的設計意念；無懼缺乏相關經驗而落得實物與意念不符的情況。課程以講授為主，不會安排學員 進行任何的實際操作，但會接觸到部分真實的建築材料，以讓學員增加對建材的認識
上課地點：
澳門新口岸宋玉生廣場 335-341 號獲多利中心 11 樓－澳門科技大學持續教育學院
收費：
MOP 2,000( 本課程已納入教青局持續進修發展計劃 )
有意者請致電：8796 1805/8796 1807
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或電郵：scs@must.edu.mo
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進修課程 Courses
05 06
珠寶設計－手繪 ( 初班 ) Jewellery Design (Elementary) 機構：
澳門科技大學持續教育學院
日期：
2017 年 11 月 19 日至 12 月 10 日，週日 10:00 – 13:00、14:00 – 17:00
學習內容：
內容講授如何全面認識珠寶設計，課程內容深入淺出，適合初學者及有電腦基礎人士修讀。課程內容有： ( 一 ) 首飾設計工具介紹；( 二 ) 各種鑽石、寶石、半寶石的尺寸，常見及特別形狀認識；( 三 ) 各種鑽石、寶石 的切割形狀及畫法介紹；( 四 ) 鑲嵌寶石的各種方法詳細認識；( 五 ) 用不同透視畫介子的方法；( 六 ) 用“反映＂ 方法表達首飾立體感；( 七 ) 以 " 布 "、" 放射 "、" 古典 " 為主題首飾設計法；( 八 )" 珠 " 首飾設計法；( 九 ) 各 種機織金鏈畫法；( 十 ) 介紹牛油紙在畫首飾時的作用
上課地點：
澳門宋玉生廣場 335-341 號獲多利中心 11 樓
收費：
MOP 2,400 ( 本課程已納入教青局持續進修發展計劃 )
有意者請致電：8796 1805/8796 1807
或電郵：scs@must.edu.mo
韓語入門 I 機構：
澳門生產力暨科技轉移中心
日期：
2017 年 11 月 14 日至 2018 年 1 月 16 日逢星期二、四 19:00 至 21:00 除了 2017-12-19（星期二）、 2017-12-21（星期四）、2017-12-26（星期二）、2017-12-28（星期四）
學習內容：
本課程為學生提供基本的韓語會話和語法知識。課程的目標是要讓學員掌握韓語裡面最基本的 聽、說、讀、寫。學員將學習如何表達簡單的想法如身份、地點、時間、日常活動、慾望以及如 何以不同的方式表達同一想法
上課地點：
生產力中心總辦事處 ( 新口岸上海街中華總商會大廈七樓 )
收費：
MOP 1,740 ( 可使用持續進修發展計劃 )
有意者請致電：28781313
07
或瀏覽網站 http://cms.cpttm.org.mo/
素描繪畫技巧 機構：
澳門生產力暨科技轉移中心
日期：
2017 年 11 月 26 日至 2018 年 1 月 14 日逢星期日 10:00 至 13:00，而 2017-12-24（星期日）、
學習內容：
素描是一切造型藝術的基礎，而寫生是素描訓練中的重要環節，本課程通過素描寫生帶來滿足和
2017-12-31（星期日）由 2018-1-21（星期日）、2018-1-28（星期日）代替 快樂，同時也鍛鍊我們的認知，幫助我們從一個全新角度去認識顏色與形態，培養出敏銳的藝術 觀察力 上課地點：
成衣技術匯點 ( 澳門漁翁街海洋工業中心第二期十樓 )
收費：
MOP 2,275 ( 可使用持續進修發展計劃 )
有意者請致電：28781313
08
廣告招牌設計 機構：
澳門生產力暨科技轉移中心
日期：
2017 年 11 月 17 日至 2017 年 12 月 9 日逢星期五、六 19:00 至 22:00，而 2017-11-18（星期六）、
學習內容：
課程主要教授運用招牌設計表達出業務特徵及品牌形象
2017-12-8（星期五）由 2017-12-15（星期五）、2017-12-16（星期六）代替 上課地點：
成衣技術匯點 ( 澳門漁翁街海洋工業中心第二期十樓 )
收費：
MOP 1,700 ( 可使用持續進修發展計劃 )
有意者請致電：28781313
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蔡梓瑜簡介： 土生土長的澳門人，教育學博士， 從事學校行政、教育研究及時事評 論多年，更愛與年輕人共同探索不 確定的世代挑戰。
立法議員該有的職場素養
澳門第六屆立法議員選舉點票（圖片來源：文匯報）
所有市民必須落足眼力，仔細觀察代議士是否按既定 政綱提出的政治理想實踐（圖片來源：力報）
澳門第六屆立法議員選舉經過非常激烈的競逐，終於塵埃
可以透過 factcheck 軟件更能夠有理有據檢視代議士的言行是否一
落定，民主派得票 26%，鄉事派佔 24% 及建制派佔 22%，其餘
致？是否以私害公？是否虛偽造假？是否講一套說一套，尤其對於
就是中間派佔 28%。無論是那一派別，只要已經是進入立法會，
競選連任成功的議員，不是看他們的政見有多亮麗，而是要看他們
作為接受公帑受薪的議員，就必須滿足選民的基本期望及要求，
之前提出的政治承諾有多少兌現了？從澳門民主政治長遠的發展
撇開不同政見，都是一份工作，亦該練就該有的職場素養。
考量，選民還是要回歸「選賢與能」的精神。
讓我們回到中國古籍裡探求議員該有的素養。《禮記．禮
再談「講信」，就是「言必信，行必果」的意思，一句講完
運》篇，率先要關注的是「大道之行也，天下為公」，即是說崇
就是要有百分之百的誠信。不能前言不對後語，砌詞狡辯，大耍語
高的政治理想實現時，天下就是所有人的天下。換言之，作為選
言偽術，又或是文過飾非，這樣，才能取信於民。天鴿風災，讓全
民，必須先審視候選人是否有崇高的政治理想，譬如建構公平公
澳市民上了感同身受的寶貴一課，選民會對議員是否能樂意聆聽各
義的公民社會，是否堅持政府施政陽光公開。澳門政府選舉委員
種意見，且能給予感同身受的理解，好民之所好，惡民之所惡，急
會有出版《候選名單政綱概要》，詳盡記載所有參選組別的政治
民之所急，才是堪當的代議士。所謂「修睦」就是在澳門這彈丸但
理念，各有特色亦各有側重。孔夫子亦曾明言說：「聽其言，觀
多元化的社會裡，能夠形成最大的凝聚力和社會共識，求同存異，
其行」。換言之，所有市民必須落足眼力，仔細觀察代議士是否
和而不同，但又堅守原則，這樣，才能走出民主派、建制派與鄉事
按既定政綱提出的政治理想實踐。
派等對立現象，在碎片化的年代為澳門整體利益攜手合作。
《禮記．禮運》篇中接著講的是「選賢與能，講信修睦。」 其實，「選」和「與」都是動詞，意思是選出賢人、贊成能幹的 人 為 民 服 務。 要 判 斷 一 個 候 選 人 是 否 賢 良 並 不 難， 到 立 法 會 網 站， 甚 至 上 網 按 候 選 人 的 名 字 搜 尋 就 會 找 到 一 大 堆 資 料， 還 有
如果各位讀者有任何意見或疑問，或者想得到專業的生涯規劃輔導， 歡迎發送電郵至 info@jump-hr.com 與專欄作家蔡博士溝通交流！
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醫師B JO
張志雄簡介 畢業於廣州暨南大學臨床醫學系。現職 於澳門中華新青年協會信和醫療中心， 擔任行政主任及全科醫生，具多年前線 醫護工作經驗，熱衷於社區健康推廣工 作，並積極參與社會事務
慢性咽喉炎 慢性咽炎是一種常見的職業病，多發于成年人，其主要病因有屢發急性咽炎、工作環境影響或其它不良生活習慣等。常見於某些職業如 : 老師、接待員、售貨員、裝修工人、輪夜班人員等。
症狀 咽部不適，有異物感，或有刺激咳嗽，乾燥、發脹、堵塞、瘙癢等，但很少有咽痛。清晨常吐出粘稠痰塊易引起噁心。
主要原因有 : 1．長期鼻涕倒流、鼻塞、張嘴呼吸，多見於長期於冷氣房工作
酒
的人。 2．反覆 “感冒”或“扁桃體發炎”。 3．口腔衛生差、喝酒、吸煙、嗜食辛辣及刺激性食物 、引致 灼傷咽喉 4．講話過多，水分補充不足。 5．工作壓力、情緒緊張、要輪夜班或有睡眠障礙的人士。
高 溫
6．長期處於高溫、灰塵多或有刺激性氣體的不良工作環境。
一般患者在服藥改善後，卻忽略咽喉保養，於是病因無法根除，症 狀就會持續存在。應按下述來做改善： 12
1．控制鼻部症狀，避免張口呼吸。 2．與專科醫師配合，耐心將鼻部及咽喉部感染治癒。預防上呼 吸道感染，防止慢性咽炎急性發作。 3．主張清淡飲食，少吃刺激性食物，並經常維護口腔衛生。
9
3
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飲食禁止
4．控制胃酸，睡前 2 小時避免進食，尤其流質食物。 5．多喝水，清淡的溫開水是最佳的水分補充。鍛煉身體， 增強體質。 6．避免講話太多，減少無謂的清喉嚨動作。 7．少煙少酒少熬夜，放鬆心情，規律生活，改善工作環境。
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