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Issue 51 2017.05.15
職場生活雜誌
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金融 ｜ 建 造 ｜資訊科技｜銷售｜ 行 政
隨時隨地搵好工
吳 國 權
許 朗
漫畫家 把澳門特色重新演繹 成手信業新寵 P. 4
文藝 Bar中 嘆癲拿
運動員光采 背後的汗與淚
P. 16
每 期 於 全 澳 商 業 地 區 派
求
派發地 點 ：
發
職
皇朝｜關閘｜龍園｜水坑尾｜高士德 南灣｜新馬路｜筷子基｜亞馬喇前地
利 安 琪
Jump 職場生活雜誌
ISSUE 51
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．雙週刊（每兩星期出版） ．每期發行量 10,000 份
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執行總編輯 Salie Lei | 創意及藝術總監 Nam Ng | 廣告總監 Max Kuan | 法律顧問 麥興業大律師 | 特約攝影 Tommy Chang 平面設計 Coco Leung | 助理 Kelly Kuong Backy Kun Tania Tan | 專欄作家 蔡梓瑜博士 張志雄醫生 HR 小薯蓉 OneMan 出版者 飛躍創意有限公司 | 地址 澳門十月初五街 121 號就業大廈 2B | 印刷商 XH Printing | 創刊日期 20/4/2015 | 出版日期 15/05/2017
主要零售自家創作的產 品，設計理念加入澳門特 色元素並切合產品的實用 性。
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O-Moon 設計總監 胡智杰
漫畫家 把澳門特色重新演繹
成手信業新寵 澳門傳統手信店及精品店佈滿各大遊客 區域，然而能結合手繪藝術元素的卻少之 又少，O-Moon 就是其中之一。深諳澳門 旅遊業蓬勃的設計總監胡智杰 (JET)，在 一開始定位品牌發展方向時，已認清這是 門針對遊客的生意，但卻與傳統手信店截 然不同。O-Moon 推出主打澳門元素的創 意精品，把澳門特色重新演繹。讓遊客購 買手信時，不再只有杏仁餅、或是印有大 三 巴、「I LOVE MACAU」 的 傳 統 手 信， 而是被重新打造的產品。這個讓人耳目 一新的紀念品品牌，富創意卻同時保留澳 門地道特色，成功拋開主流，成為「手信 界」新寵。
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由畫家變商人 JET 為本澳一名年青的畫家，過往為拳王鄒市明創作 漫畫而聲名大噪，他的畫作亦曾被高價售出。然而他認 為，完成一幅畫作需時甚長，但在拍賣過後作品就好像 消失了。JET 希望能把創意延續，結合商業模式把自 己的畫作設計製成產品，推出市場，把品牌發揚光大， 對 JET 來說，這是更好的出路。
位 於 十 月 初 五 街 的 O-Moon 以藍白葡色風格的裝潢為主 調， 店 裏 每 個 角 落 都 由 JET
端午節 運動毛 巾
親自繪畫創作，包括掛在大門 口的「大月光」及牆身的手繪 畫，營造獨特的藝術氛圍。店 內產品豐富多樣，而且十分實 用，就像充電器、USB、傘、 銀 包 及 飾 物 等 等。JET 表 示 希望藝術能夠融入生活，不只
O-Moon Portuguese Tiles Collection
O-Moon x O.N.E Macau
帆布背包
是用來欣賞，還可以成為日常 用品。
彩色風
格手繪 筆記簿
O-Moon Mini Po uch
O-Moon
筆記簿
O-Moon 從去年七月開業至今短短了大半年，便已經開設了兩間店 舖，在澳門巴黎人 Noble Mart 及多個世遺景點設專櫃寄賣，還即 將在銀河開設 Pop-up Store，成績有目共睹。同時亦吸引不少機構 社團大批訂購 O-Moon 的產品，更有大企業如中國銀行、澳門航空 等邀請 O-Moon 為他們特別設計訂造紀念品，可見這品牌在本土市
O-Moon
月亮反傘
場已漸露風頭。
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好評
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文創不能只靠 政府的支援
澳門政府近年大力推廣文創產業，問到 O-Moon 的 發展是否也會迎合這股浪潮，JET 笑言當初並沒有把 O-Moon 定位為「文創」：「我是一名畫家，只希望 畫作能夠得到別人的賞識，同時讓客人能通過我的作 品感受到澳門獨特的情懷。不會特意為了政策而改變 自己創業的初衷。」他認為文創路要走得廣走得遠， 不能只靠政府的支援，他不違言業內有不少文創人士 只靠政府的資源，這樣難以多元及長遠發展，找到一 套有效的商業模式，才能讓澳門的文化、創意及藝術 有更大的舞台茁壯成長。
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職場講呢
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D
HR 小薯蓉
入到老細房 識睇一定係
睇呢啲 圖片來源：www.luxuryfurniture-store.com
轉工轉到新環境，新嚟新豬肉，好易任人
2. 細路仔相
4. 動物相
魚肉。打聽新老細嘅情報，係打工仔去到
出現大量細路仔相都係一個唔錯嘅徵兆，
冇小朋友唔緊要，鍾意小動物嘅老細都應
新環境嘅 Number 1 要務。除咗靠身邊嘅
有小朋友自然想多啲對住佢地，除咗努力
該有返啲愛心。無論佢房入面啲相係佢隻
同事，仲要靠自己嘅觀察。當你第一次入
工作之外仲要抽多啲時間陪佢地玩。佢一
貓仔、狗仔、龜仔、兔仔、蛇仔、雀仔、
到新老細間房，第一樣要留意嘅嘢一定係
定唔會晚晚留喺度 OT，亦都明白照顧家
魚仔、蜥蜴仔定小強，佢都叫做有啲牽掛，
佢啲相。首先要觀察下四周有冇類似相架
庭嘅重要。不過，有樣嘢你一定要攪清楚，
仲可能會好似愛護小動物咁愛護你。
嘅 物 體， 或 者 枱 頭 有 冇 貼 咗 啲 即 影 即 有 相。如果有嘅話就恭喜你先，證明佢個人 除咗工作之外仲有啲牽掛，「可能」唔會 捽得你咁盡，不過唔好咁開心住，只係「可 能」，喺 FF 之前要睇清楚啲先。
就係個小朋友係咪佢嘅。我聽過有一位朋 友見到新老細房有大量嘅小朋友相，心諗 老細有小朋友應該會留多啲時間畀屋企。
當你入到老細房，見到一張張世界各地嘅
點知個老細原來日日做到夜深，星期六、
照片，包括非洲大草原、冰島北極光、南
日又返工，攪到同事好鬼大壓力。後嚟先
極嘅企鵝、愛斯基摩人、阿爾卑斯山山脈、
喺同事口中得知，個細路原來係佢侄仔，
世界杯決賽，所有相入面都有你老細個嘜
唔駛佢照顧，而老細原來一直係單身……
1. 家庭相
5. 旅行相
頭，證明你老細係一個 Work hard、play hard 嘅 人。 佢 明 白 去 旅 行 係 人 生 嘅 必 需
令人最興奮嘅應該就係見到一家大細嘅家
3. 情侶相
庭照，返工都要望住屋企人嘅相，證明老
知道老細未結婚都唔緊要，至少要打聽下
睇。不過話畀 work hard、play hard，唔
細係一個會記掛屋企嘅人，除咗返工之外
佢 嘅 感 情 狀 況。 我 諗 好 多 打 工 仔 都 好 怕
好唔記得 work hard 嗰部分，辛苦完先有
都仲會重視家庭生活。可能佢收工都會趕
老細冇著落，結果將時間全部貢獻晒畀公
得去玩喎。
住返屋企煮飯 / 食飯，咁就唔會有「早過
司，你收咗工佢都繼續 send email 畀叫
老細收工」嘅壓力。不過，當然亦都有可
你做嘢。如果見到間房有一兩張同男 / 女
能係佢日日做到天昏地暗，要靠睇住啲相
朋友嘅合照，至少情人節佢都未必會捽得
嚟掛住屋企。
你咁盡。
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品，你放假走多兩轉韓國都唔會畀面色你
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封面 故事
采 與淚 光 汗 員 的 動 後 運 背
採
編
：
嵐
／
攝
影
：
m To
@ my
草
民
製
作
在澳門要成為一位運動員不難，但要 成為全職運動員卻不容易。
吳國權 (KK)
在平均入息中位數 1 萬 9 千元的就職 環境中，運動員這份職業絕對算不上 人工高福利好，不但沒有舒適的工作 環境，還要付出大量的時間和體力勞 動。
皆因相比起其他地區有商業贊助、代 言費及出場費等可觀的額外收入，澳
許朗
門的運動員就只能依賴政府資助。不 過在這樣無論資源、場地、訓練質素 以及師資都相較缺乏的地方，仍然有 一眾為了自己熱愛的運動努力付出希 望可以代表澳門創出成績的運動員，
利安琪
雖然在雜誌電視上能夠常看到他們光 采的身影，但到底辛苦練習的背後是 怎麼樣的動力去支撐著他們？
今天就與三位現役運動員：游泳健兒 利安琪、三項鐵人許朗同拳擊手吳國 權細說一下他們背後的奮鬥歷程。
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「我由 9 歲開始游水，因為好享受係水入 面嘅感覺，不知不覺就游咗 14 年，喺 2014 年以全職運動員身份去過美國同日本同當地運 動員一齊集訓。」
被譽為澳門蛙后的利安琪，是澳門游 泳代表隊中的大前輩，除了待人處事 認真樹立好榜樣並曾贏得多面獎牌 之外，碩士亦修讀運動科學，希望有 一日可以學以致用提升澳門運動員 的整體水平。
笑言小時候除了上學就是游水，犧牲了很多童年的玩樂，但讓她能一直堅持 下去的原因除了游水的樂趣外，還有一班從小到大伴隨著成長的夥伴：「我 同好多人一樣都係透過澳門《暑期活動》被挑選入泳隊再慢慢一步步訓練上 去成為集訓隊，所以好多同期嘅朋友都係一齊由細玩到大。泳隊就像一個大 家庭，所有隊友如兄弟姊妹般親密。」
她曾被挑選到美國和日本與當地泳手一同訓練，她坦言機會非常珍貴，雖然 很感恩能夠成為計劃其中一員，但就只有寥寥兩人獲得此機會，令她憂心資 源若只集中已經有成績的運動員，在他們退役後會很容易出現梯斷層的情 況，對於一項運動的持續發展非常不利。
科學應用對體育發展的影響 澳門蛙后利安琪
利安琪認為泳隊需要引入專業科技訓練：「澳門因為無足
談到澳門體壇需要改善的地方，利安琪堅信科學應用是大
夠嘅數據研究，未知會否有實質成效為嘅前提下，很少人
勢所趨。建立完善系統為運動員度身訂造適合的訓練計劃，
會願意投資儀器同人材，但要提升運動員嘅身體素質，科
數據分析絕對是必不可少的指標，否則長遠下去也無法深
學訓練係必要嘅渠道。」她提到優質的訓練需要配備專業
入了解現行政策對澳門運動員是否有成效。
知識，訓練前後測量血糖、乳酸等各種數據，能夠對比訓 練的成效，比起單憑感覺或單次表現去主觀判斷準確有效 得多。
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的 員 動 境 運 處 障 峻 殘 嚴 不同項目會有不同的樂趣，同時 亦會面對各式各樣的困難和挑戰，而其 中最大分野的，就要說到殘障運動員在澳門 的境況。在兩屆《聽障奧運會》拿下一金一 銅的驕人成績，還奪得了《世界鐵人錦標 賽》銅牌，沒有因聽障而氣餒，反而越戰越 勇，無論在任何場合都迎難而上的三項鐵人 運動員，她是許朗。
「我 7 歲入泳隊參加咗差唔多 10 年游水比賽； 起初完全無跑步底，學生時代亦只參加過兩 次松山環山跑；但係 16 歲時開始接觸單車比 賽，於是 17 歲就正式參加鐵人賽。」雖然在 5 個月大時因為醫生注射過量藥物而導致雙耳 失聰，聽力永久受損。但在媽媽自幼教她讀 唇語及悉心照顧下，在幼稚園起便堅持就讀 普通學校，與健全的小孩一同學習和生活； 更於 2002 年考進北京體育大學管理系，並於 三項鐵人許朗
2015 年美國世界錦標賽軍
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2015 年成都世界盃鐵人賽單車賽
2011 年完成教育學碩士學位。
2016 年香港亞洲盃鐵人賽
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2017 年 3 月
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許朗坦言雖然在聽障運動會奪得好成績，但原來殘疾 項目事實上卻不太受重視，更笑說如果不是因為有在 健全人比賽中贏得成績的話，只有參與聽障運動澳門 人應該根本不會聽過她的名字：「台灣同韓國嘅聽障 運動員，如果攞咗聽障奧運金牌，會有豐厚嘅獎金， 韓國更加會每個月出糧去供養聽障運動員，所以佢哋 非常有條件可以全程投入成為職業運動員。」
她不多談聽力障礙帶來的被普 通人辛苦十倍的訓練，只要提 到她熱愛的運動，眼神卻相當 堅定。
澳門運動員「易入難精」 每個地區皆有其支持現役及退役運動員的體制，而澳 門就有《精英運動員培訓資助計劃》，以各項重要賽 事成績和訓練時數為標準發放資助作為支持。根據運 動員取得的成績及訓練時數不同，分為精英一級、精 英二級及精英三級共三個等級，再按照參與度分十個 類別。雖然幾年前亦曾有人遊說許朗轉做全職運動員， 但她認為如果比賽單純只為生計就會失去意義。而且 一旦成為職業所背負的責任和壓力就會增大，讓她無 法盡情享受。
再者，要滿足各項條件其實非常困難，門檻不低，像 許朗這類獲獎不少的運動員，只能成為精英二級 A 組， 一個月有 1 萬 5 千元資助，難以吸引選手投身成為全 職運動員。儘管計劃上仍有很多進步空間，但畢竟運 動事業在本質上的滿足度和成就感都與其他職業不同。 她選擇盡情投入訓練和比賽過程，無聲地靠自己的努 力，讓她的人生活得像她的笑容一樣燦爛多彩，在寂 靜的世界繼續她的夢想之路。
月香港陸上雙項賽
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2017 年澳洲世界系列賽
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織 成績 交 人 的 汗 出驕 與 」 血 打 「 2013 年 在 香 港 對 戰 尼 泊 爾 選手，以點數贏得第一場 WBC 職 業拳擊賽事，讓澳門的旗幟經常飄揚在 各個擂台上，外號「澳門小子」的吳國權 KK，是澳門現役唯一職業拳擊運動員。 KK 是少數在沒有參加計劃下只發展體育事業的現役運 動員，因此在他的職業生涯亦走得比較崎嶇：「打完第 一場比賽後因為頭破血流其實已經有放棄嘅念頭，甚至 有兩個月無再去拳館，加上屋企人同朋友好擔心，多方 的壓力令當時嘅自己感到沮喪；後來因為拳擊界唯一一 位 曾 奪 得 共 八 個 不 同 級 別 世 界 拳 王 金 腰 帶 嘅 MANNY PACQUIAO 嚟澳門比賽，當時主辦單位邀請我代表澳門 出賽，令我回想起第一次接觸拳擊嘅初衷，實在唔想放 棄，更激勵自己繼續參加比賽。」作為拳擊運動員所背 負的壓力總是比我們想像中大，甚至連身邊人都認為是 「攞苦黎辛」，而且當時以這種形式出賽更是澳門第一 人，故此一直不被看好，但結果憑著熱誠打下一場又一 場的勝仗，證明了他的執著與毅力。 職業拳擊運動員吳國權 KK
雖然涉足田徑足球等運動已有十載，但正式在拳擊項目上大 展拳腳只有短短四年，不過就已經取得十一連勝的佳績，連 社會文化司譚俊榮司長都曾親臨現場恭賀，可見 KK 的努力終 於開始獲得肯定。但原來金光背後除了滿身「戰績」外，因 受制於被動地受邀參加比賽，所以有時一年也未必能參加很 多項賽事，因此收入原來並無想像中穩定：「利用明星效應 舉辦嘅賽事同一般大型綜合運動會唔同，多數會係計一場比 賽嘅出場費，按對手回合數同腰帶作為比率調整；又或者係 身上印 Logo，不過實際上因為唔會係美國或中國呢類大市場 做直播，所以廣告價值唔大；因此即使有企業支持，澳門喺 無法產出媒體價值下，收入並無想像中豐厚。」
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運動員前途茫茫 雖然看似運動員有很多出路，但即將在理工學院體育系 畢業的 KK 亦直言就業情況比想像中嚴峻：「今屆大約 70 人畢業，但只有 2 人選擇做職業運動員、4 人成為體 育老師。」體育學系原本具有承載運動專業化的重要角 色，可惜體育老師的市場需求早已飽和，在難以找到本 科工作下只能從事教練、物理治療等行業。
KK 表示，由於讀體育專業都未能做本科職業，令學生在考慮 要否走上體育之路更添一重障礙。但如果成為業餘運動員， 不但要利用私人時間練習，同時又要承受工作、學業甚至家 庭三者之間的壓力，加上訓練的質和量都無法與職業運動員 每日長時間訓練相比，就在這樣不斷的惡性循環下，令澳門 雖然在近年整體水平有所提升，但仍難以有足夠實力匹敵其 他擁有完善體制的地區。
吳 國 權︵ KK ︶曾代表 澳門參與不同的拳擊 賽事。
澳門的體育發展之路縱有各種困難要克服，但就算面對 逆境仍然有一眾運動員願意用盡時間為澳門創下一個個 佳績，寫下的傳奇不止是個人榮譽，更重要是對一個地 方的代表意義。提高對運動員的認受性除了需要各個機 構單位的協作，更重要是普羅大眾的鼓勵，有足夠的支 持度和影響力，才可以吸引企業投資。對於這群默默耕 耘已久的運動員，最需要的其實是親友的體諒和社會的 肯定。試問若然連澳門人自身也不支持本地運動員，又 何來得到其他人的欣賞呢？希望未來能培養更多值得驕 傲的出色運動員，一起身體力行為他們打氣吧！
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One Man - 現職電腦科技相關行業，總是一個人 在練習一個人食飯。寂寞時唯有憑著寫食記來讓 網 友 們 陪 我 撐 枱 腳。 部 落 格「1 Man Dinner」： 1mandinner.blogspot.com
Che Che Cafe
文藝 Bar 中
歎癲拿
唔知大家有冇聽講過有間酒吧叫「些些」？酒吧位於鏡湖附 近，相傳好多藝術人都鍾意喺度打躉。當年如果唔係我個 Band 友上司帶我過嚟威，以我呢挺淨係識用小畫家同美圖秀 秀嘅凡人嚟講，應該永世都唔會知有呢間嘢嘅存在。從朋友 口中得知呢度最近轉手轉型，而家除咗繼續有得幫襯美酒， 仲有美食供應。主打高質大樽裝手工啤酒，各式精選紅酒、 白酒、甚至日本清酒梅酒都可以喺度搵到。而店主本身係咖 啡師，滴酒不沾嘅乖仔乖女嚟到，就可以整番杯手沖咖啡， 唔駛再飲汽水橙汁咁悶局喇。
750ml 手工啤酒 （Mop170-230）
如果過嚟啤一啤，就會發現呢度啲手工啤零舍 大碌。咁大樽啤除咗方便開心 Share 之外，同
至於餐點，就梗係唔係求其開包魚皮花生啦！呢度有精
330ml 嘅細樽啤又有咩分別？原來唔少高質手
工啤廠都只出大樽裝，根本冇細樽版；另外，
緻嘅西式佐酒小食，仲可以預約 Mop188 嘅 3-course
大樽啤酒亦可以做「Bottle Conditioning（瓶
Dinner。晚餐同酒一樣，事前完全唔知有咩食，由店主
中熟成）」，啤酒口感更順滑。
揸晒 Fit，坐低等食就得。雖然廚房係豆腐潤格局，但 出品一啲都唔 HEA，食材配搭有心思。由煮飯到配酒 送餐，都係店主一條友搞掂晒，成件事就好似去 Friend 屋企食飯咁輕鬆。 咁多嘢飲，咁咪有排揀？事實係我嚟幫襯過好幾次，一 次都冇用過個腦。事關每次過到嚟都係 OT 之後，啲腦 汁已經乾晒塘，淨係識得攤喺度繑埋雙手，等店主發 辦，介紹吓有咩 Off-Menu 得意嘢。如果你飲「我的最 愛」飲到悶悶地，都不妨試吓嚟呢度開啟新世界。呢度 酒類款式多，精品得嚟又唔怕超貴，加埋店主沿途聲音 導航，確保各位新手可以得到美滿嘅第一次。講真，我 店 舖 內 提 供 各 款 手 工 啤， 可 以 當 精 品 擺 設 之 餘， 重 有 好 多 酒 類款式俾大家選擇！
每次嚟到呢度都有少少驚，怕一個唔小心，又識多個新 歡要我供養。
新勝街 70A R/C
6288 0857
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蕃茄水牛芝士＆鹽烤新薯 （Mop188 套餐內）
前菜有溫柔與硬朗嘅組合：烤 新薯外層焦脆，鹹味並唔係流 於表面，而係滲到入薯仔嘅深 處；水牛芝士質地軟潤，同蕃 茄組成冇得輸嘅經典配搭，面 頭加咗少少亞麻籽同藜麥，增 加口感。
鹽烤新薯
風乾火腿配無花果 （Mop55） 手沖咖啡 （Mop55）
18 個月巴馬火腿以及風乾豬頸肉， 加上甜絲絲嘅新鮮無花果，一鹹一 甜夠晒衝擊性？未算，要配埋杯手 沖咖啡，火腿殘留在口腔內嘅鹹香 可以將咖啡嘅甘味吊晒出嚟。
飲啡要用酒杯！皆因有機會 品嚐靚豆沖出嚟嘅靚啡，就 要連色澤同香味都欣賞埋。 配少少鹹食，味道轉變之後 咖啡會顯得更甘甜。
紅蝦鷹嘴豆蕃茄意粉 （Mop188 套餐內）
紅蝦嘅戲份由前菜帶到主 菜，而主菜嘅醬汁同樣標青： 蕃茄醬用 高壓鍋嚟煮，直到 焦糖化，食落蕃茄味濃郁， 甜味更突出。
紅酒紅蝦汁配日本豆腐 （Mop188 套餐內） 意粉係完美 Al Dente， 煙韌彈牙。好多大餐廳 嘅出品都冇咁好口感！
睇落好簡約，但原來汁底 好有驚喜！紅酒酸味吊出 紅蝦嘅鮮甜，溫軟清淡嘅 豆腐就變成將醬汁送入口 嘅載體。紅蝦鮮味聯合酒 香豆香，在舌上慢慢化開。
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Street Snap
LUKA 身高 – 174cm
潮 流 街 拍
裙子 – 網絡 鞋子 – 購自 Mr.Martens 包包 – 購自 HONG KONG
職業 – 學生
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職業 – MAKEUP ARTIST
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行政 ｜ ADMINISTRATION
「招職」小廣告
1 業務部主管
行政
職責：結合公司發展方向，負責制定市場發展策略規劃及執行 方案；協助公司市場對外活動的策劃組織與協調工作； 掌握本地市場、產品行銷、競爭對手的動態，及時採取 相應對策；制定和執行媒體投放計劃，跟蹤和監督媒體 投放效果，進行數據分析與報告
建造業
要求：大學畢業，主修市場學、傳訊、廣告等相關專業；擁有 不少於 2 年的相關工作經驗；具備良好的品牌建立與 推廣的專業知識，擁有較強的項目策劃、統籌與營銷能 力尤佳；熟悉本地及鄰近市場及同行業的資訊，能為團 隊提供最新最準確的消息和情報；較強的數據分析、總 結能力、談判溝通能力，邏輯思維能力強，能抵抗工作 壓力；具有良好的客戶服務技巧，能代表公司與客戶洽 談商業合作；優秀的中英文說、寫能力；
4 Human Resources Senior Manager/ Manager 職責：Oversee and manage human resource daily operation
Develop, implement and monitor overall HR strategies, systems, tactics and procedures across the organization Report to management and provide decision support through HR metrics
要求：At least 8 years' experience in Human resources filed
of which 4 year at management level Excellent leadership and organizational skills, with good communication skills Fluent in Mandarin and English
薪金：Negotiable
薪金：面議 員工享有澳門公眾假期，最多 20 天有薪年假。 有意應徵者，請列明應聘職位（薪酬要求、待遇）及將履歷及彩色近照 電郵至 : info@emedia.com.mo
資訊科技
2 業務企劃主任
有意者請致電： 88911331 或電郵至： schr323@gmail.com
5 人力資源助理
職責：協助部門主管執行市場推廣計劃及行銷策略；
要求： 高中或以上學歷
開拓市場及廣告活動的策劃。
歡迎新移民，持有澳門身份證
要求：大學畢業，主修市場營銷學、傳訊、廣告等相
熟悉 WORD、EXECL
銷售業
關專業；擁有不少於 1 年的相關工作經驗；
有責任心，具良好溝通技巧及分析能力
具有良好的客戶溝通協調能力。
薪金：薪金面議、醫療保障、勞工法定假期
薪金：面議
員工享有澳門公眾假期，最多 20 天有薪年假。 有意應徵者，請列明應聘職位（薪酬要求、待遇）及將履歷及 彩色近照電郵至 : info@emedia.com.mo
金融業
3 活動統籌及市場推廣主任 職責：策劃及執行各類型活動及宣傳推廣計劃 （如：展覽、廣告計劃、社交媒體項目等）； 籌備及製作市場推廣之素材及宣傳品（如：媒 體簡介、價目表、優惠套餐、廣告內容等）
有意者請致電： 63869038 或電郵至： chankaka636@gmail.com
6 項目助理（兼職／全職） 職責：負責跟進新舊客戶 安排約見時間 為銷售部提供支援
其它
要求：大學畢業，主修市場學、傳訊、活動策劃等相 關專業；擁有不少於 2 年的相關工作經驗，包 含新媒體及活動統籌相關經驗為佳； 優秀的中英文說、寫能力，具有基本撰稿能力。
要求：大學四年級或以上
薪金：面議
薪金：兼職 MOP60 起
持有澳門居民身份證 有相關經驗者優先
全職 底薪 + 花紅 員工享有澳門公眾假期，最多 20 天有薪年假。 有意應徵者，請列明應聘職位（薪酬要求、待遇）及將履歷及 彩色近照電郵至 : info@emedia.com.mo
有意者請致電： 63515388 或電郵至： sengcheongleong@gmail.com
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＊部份職位空缺來自 DSAL
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建造業 ｜ ENGINEERING
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4 助理工程師 要求：土木工程畢業生
薪金：MOP15,000
薪金：MOP15,000
建造業
要求：土木工程畢業，對工程有一定認識
行政
1 助理工程師 ( 土木 )
2 高級訓導工程師
有意者請致電： 66366506 或電郵至： faye.fok@topbuildersgroup.com
5 機電保養維修員
職責：維修技術培訓及指導，安全駕駛培訓
職責：對機械設備進行維修保養
要求：1 年電機、機械、液壓維修工作經驗或汽車維
要求：1 年經驗 ; 有機械維修經驗，能獨立進行現場
修經驗 ; 電子機械工程師
故障診斷分析解決 薪金： MOP17,000
銷售業
薪金：MOP17,000
資訊科技
有意者請致電： 66366506
或電郵至： wendy.yuen@vita-wheel.com.hk
有意者請致電： 28938328
金融業
有意者請致電： 28703338, 28703310
6 室內設計師
3 工程技工 職責：按照主管的指示負責執行酒店所有設備維修及 保養的工作，確保損毀的器材得以如期修復
職責：畫設計圖，客戶溝通，解決問題 薪金：面議
其它
要求：2 年經驗 薪金：MOP12,000 - 23,220
有意者請致電： 88891523 或電郵至： directhire@wynnpalace.com
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有意者請致電： 65299429 或電郵至： homedesign.mo@gmail.com
＊部份職位空缺來自 DSAL
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資訊科技 ｜ IT
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1 網路編輯／企劃
行政
4 NETWORK ENGINEER
建造業
職責：積極主動；
職責：Provide technical expertise in supporting
良好寫作能力、思維創新及具時事觸角；
network and security technology, assign
熟悉網絡媒體及社交平台運作，如：FB、微信、
to complete technical tasks including
IG...
project implementation
要求：大專畢業或以上程度，主修新聞傳播；
要求：3 years of solid experience in
具相關工作經驗優先
network and security project; Cisco CCNP
薪金：面議
certification 薪金：MOP18,000 - 20,000
員工享有澳門公眾假期，最多 20 天有薪年假。 有意應徵者，請列明應聘職位（薪酬要求、待遇）及將履歷及 彩色近照電郵至 : info@emedia.com.mo。
資訊科技
2 電腦維護員
有意者請致電： 66877518 或電郵至： winnie@green-cyc.com
5 電腦技術員（多名）
職責：負責寫字樓，各分店電腦及網絡的維護及操作
職責：熟悉電腦基本知識，負責簡單的電腦維護，簡單
要求：2 年經驗 ; 熟識 MS Window 或各類軟件的維護
的辦公環境的軟硬件的日常維護，維持公司網絡
及操作，有一定的硬件維修能力 薪金：MOP13,000
日常的正常運用 要求：初中學歷或以上，有一年以上 IT 方面相關工作經驗
銷售業
熟悉電腦硬件、軟件安裝維護，熟悉門禁、監控 系統優先，有電腦或網絡相關證書優先 有電單車牌優先 薪金：面議 有意者請致電： 28413311 或電郵至： migleong@dairy-farm.com.hk
金融業
3 軟件開發員
或電郵至： hr@jteam.com.mo
6 資訊科技支援服務員
職責：需對遊戲軟件有認識，協助研發小組進行新遊戲產
職責：透過接 熱線電話解答各部門同事於操作電腦上
品研發工作，產品應用及日常分析等試驗工作
遇到的疑難；支援公司 部各系統的突發問題，
要求：1 年相關工作經驗
其它
薪金：MOP15,000
有意者請致電： 28786485 或電郵至： miffyzheng@hk1180.com
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有意者請致電： 28706593
＊部份職位空缺來自 DSAL
包括：收銀系統、電話系統、酒店入住系統、各 部門的數據儲存系統等 薪金：MOP11,000 - 18,000
有意者請致電： 88023550 或電郵至： rachelguo@mgm.mo
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銷售業 ｜ SALES
「招職」小廣告
職責：負責流行時尚服飾銷售及顧客服務
職責：處理客戶服務及跟進
要求：5 年或以上銷售經驗 ( 流行時裝品牌優先 );
約見客戶，並與客戶建立長遠合作關係
流利英語，粵語及普通話；良好的溝通和人際關
要求：在學大學生或以上
係良好
需持有澳門身份證
薪金：MOP20,000 - 23,000
善於與人溝通，處事有效率、個性外向
行政
4 業務營銷助理（全職／兼職）
建造業
1 高級銷售員
有相關經驗更佳 薪金：全職 MOP12,000 - 20,000（另計花紅）
2 女鞋售貨員 要求：高中程度或以上 具一至二年或以上鞋履或時裝零售工作經驗 能處理店舖營運事宜 積極主動、有責任心及良好溝通技巧 能操良好普通話、流利粵語及一般英語需 持有澳門居民身份證 薪金：面議
或電郵至： successjob1688@gmail.com
資訊科技
或電郵至： hr@macaucpa.com
有意者請致電： 66271661
5 銷售顧問 職責：Provide professional sales services to customers. Deliver new vehicles to customers and handle follow up enquiries and documentation. Attend sales meetings and training sessions as scheduled 要求：High school graduated or above with experience in luxury brands. Able to drive for sales and deliver high standard of customer service.
銷售業
有意者請致電： 28584417
薪金：Negotiable
職責：在澳門各社區向公眾講解樂施會的扶貧工作和 使命 ; 招募樂施之友 ( 我們的每月捐款者 ) 每月工作約 40 小時 ( 逢週六、日 ) 要求：中五或以上程度，2 年以上銷售經驗優先考慮 ; 喜歡與人接觸，善於溝通，主動有耐性 ; 性格 開朗有禮，喜歡戶外工作 ; 操流利廣東話，略 懂英語 ; 認同及有志效力本會扶貧工作 福利：達標獎 ; 有薪年假 ; 專業在職培訓及前線項目交流
金融業
3 樂施之友招募大使
有意者請電郵至： hr.motor.mo@simedarby.com.hk
6 營銷主任／營業員 職責：推銷公司代理之西藥或醫療器材予顧客與客戶 建立良好之夥伴關係跟進售後服務 要求：專上程度
其它
有意者請電郵至：cora.cheang@thebrandagencyhk.
最少 1 年銷售或客戶服務工作經驗 熱誠有禮，具責任感 , 良好溝通技巧 熟悉電腦文書操作 薪金：面議
薪金：面議 申請者請致電 2520 2525 與人力資源團隊聯絡，或將履歷郵寄 到香港北角馬寶道 28 號華匯中心 17 樓人力資源經理收或傳 真至 2375 2433 或電郵到 hr@oxfam.org.hk
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有意者請電郵至： jobapplymacau@yahoo.com.hk
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其它 ｜ OTHERS
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1 全職小學補習導師
4 前線記者
行政
要求：中學畢業
職責：採訪澳門突發和即時新聞；拍攝新聞相片及影
有補習經驗或英文中學畢業優先
片並能即時提供出稿；編寫新聞；
對工作積極負責，熱愛教育工作，有經驗優先
要求：大學畢業，三年或以上前線採訪經驗；良好廣
建造業
薪金：面議
東話、國語及英文口語表達能力；良好中、英
設有退休金，醫療保險，年中及年尾獎金，有
文書寫能力；良好採訪技巧；能短時間內完成
薪年假等福利包午膳及下午茶
新聞稿、拍攝 ( 硬照及影片 ) 和剪輯影片 薪金：面議
有意者請電郵至： poupoucentre@yahoo.com.hk
資訊科技
2 攝影記者 職責：編排拍攝程序，進行拍攝工作及記錄有關資料 後期製作如剪接及加入特效等 負責現場拍攝和協助後期製作 要求：大學畢業或以上學歷，具相關專業知識者優先
銷售業
熟悉電視節目製作流程，有一年以上拍攝及影 片剪接經驗優先 熟習使用 Premier 及 After effect 等軟件 薪金：職位薪酬按個人能力而定
有意者請電郵至： hr@macaucabletv.com
金融業
3 編輯 職責：分管若干編輯中心，負責編輯出版等業務的日常 管理工作，審核選題和稿件，解決稿件中的疑難 問題，協助總編輯安排工作
其它
帶領編輯進行市場調研、圖書策劃 要求：本科以上學歷，具有 2 年以上報刊採編工作經歷 漢語語言文學或相關專業，文字功底深厚 對時事敏感程度強，瞭解行業市場規律，熟悉採
員工享有澳門公眾假期，最多 20 天有薪年假。 有意應徵者，請列明應聘職位（薪酬要求、待遇）及將履歷及 彩色近照電郵至 : info@emedia.com.mo 。
5 副刊編輯 職責：編寫副刊 ( 旅遊、飲食、藝術、文化 ) 文章； 接洽商業合作項 要求：大學畢業，三年或以上採編經驗；良好廣東話、 國語及英文口語表達能力；良好中、英文書寫 能力 ( 能兼顧拍攝 ( 硬照及影片 ) 和剪輯影片 優先 ) ；具國際視野，熟知澳門、香港、中國 內地及台灣媒體生態；對兩岸四地旅遊、飲食、 藝術、文化有想法； 薪金：面議 員工享有澳門公眾假期，最多 20 天有薪年假。 有意應徵者，請列明應聘職位（薪酬要求、待遇）及將履歷及 彩色近照電郵至 : info@emedia.com.mo 。
6 平面設計師 職責：負責平面設計的工作 要求：大專畢業生或以上學歷；有創意，能獨當一面， 有責任心，瞭解港珠澳文化者優先考慮；熟悉 ps,ai 等設計軟件；有 2 年以上的平面設計工 作經驗 薪金：面議
編業務及流程 薪金：面議
員工享有澳門公眾假期，最多 20 天有薪年假。 有意應徵者，請列明應聘職位（薪酬要求、待遇）及將履歷及 彩色近照電郵至 : info@emedia.com.mo 。
有意者請電郵至： wgwelcomejobs@gmail.com
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9 VIP Dinner 宴會服務員
職責：獨立製作各式甜品及蛋糕等工作
職責：場地佈置，擺位及傳菜等工作
要求：需有製餅或廚房的經驗
要求：18-35 歲，略懂餐飲英語
薪金：MOP70 ／小時 ( 按經驗 )
薪金 : MOP65 ／小時（底薪 + 出勤獎金）
行政
6 西餅師 ( 兼職 )
4 月 23 日 09:00 - 15:00 4 月 24 日 16:00 - 00:00 4 月 25 日 16:00 - 00:00
或加微信號： tga63803281
7 中場服務員（兼職）
有意者請致電： 28783990 或加微信號： tga28783990
10 澳門區酒店餐飲服務員 職責：落單，收枱及傳菜等工作
要求：具相關工作經驗優先考慮
要求：需餐飲經驗
薪金：MOP55 ／小時
薪金 : MOP50 ／小時
銷售業
職責：托盤／推水車，收碗杯等工作
資訊科技
有意者請致電： 28783990
建造業
工作時間：需連返 3 天
8 廚房幫工（兼職） 職責：協助廚房的運作，準備食材 要求：具相關工作經驗優先考慮 薪金：MOP 50-60 ／小時 （按經驗／工作時段）
有意者請致電： 28783990 或加微信號： tgacasual5
金融業
或加微信號： tgacasual2
11 展覽導賞員（兼職） 職責：良好的溝通和人際交往能力 優秀的英語口語，粵語或普通話 要求：展示／分享關於展覽中藝術品的信息 薪金：MOP50 ／小時 工作時間：2017 年 4 月 21 日 - 9 月 4 日（週二至週日）
其它
有意者請致電： 28783990
工作時間：（11:30-21:00 ／ 11:30-16:30 ／ 16:00 - 21:00） 有意者請致電： 28783990 或加微信號： tgacasual5
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有意者請致電： 28783990 或加微信號： tga63803281
＊部份職位空缺來自 DSAL
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進修課程 Courses
01
PhotoShop 基礎訓練班 機構：
業餘進修中心 iCentre
日期：
2017 年 6 月 16 日至 2017 年 7 月 15 日（逢星期五、六）19:00 – 22:00
學習內容：
學懂 PS 的原則有助應用在其他修圖 Apps，從事創意的人士不能不懂。此課程從零開始，學員將 學習基礎的色彩管理及親身練習 PS 的操作
上課地點：
澳門新口岸宋玉生廣場 258 號建興龍廣場 18 樓 S.T.
收費：
MOP3,500（完成課程後出席率達 70% 退回學費 MOP2,100，課程不屬持續進修發展計劃。）
有意者請致電：2872 3766
02
網上報名：www.icentremacau.com/courses
唱作人基礎培訓課程 機構：
業餘進修中心 iCentre
日期：
2017 年 6 月 24 日至 2017 年 10 月 7 日（逢星期六）15:00 – 18:00
學習內容：
此課程由各領域專業人士教授，務求令參與課程者能接受全面之唱作培訓，令表演或創作更符合 新世代發展之要求
上課地點：
澳門新口岸宋玉生廣場 258 號建興龍廣場 18 樓 S,T 座
收費：
MOP7,600（完成課程後出席率達 70% 退回學費 MOP4,560，課程不屬持續進修發展計劃。）
有意者請致電：2872 3766
03
網上報名：www.icentremacau.com/courses
工程合約及投標管理工作坊 機構：
澳門科技大學持續教育學院
日期：
2017 年 6 月 25 日 10:00 – 17:00
學習內容：
本課程適用於各類承建商及裝修公司的工程合約管理，使學員能有效益地管理工程合約。事實証 明，能夠掌握廣泛的工程知識的人，更能勝任於商業競爭
上課地點：
澳門宋玉生廣場 335-341 號獲多利中心 11 樓
收費：
MOP1,800
有意者請致電：8796 1805
04
或電郵：scs@must.edu.mo
地產代理銷售技巧課程 - 成交篇及搵客篇 機構：
澳門科技大學持續教育學院
日期：
2017 年 6 月 8 日（週日）19:30 – 22:30
學習內容：
大家怎樣迎接“大橋時代＂的來臨？如何順應時代 ，借勢發力。隨著港珠澳大橋未來通車，（三 地政府能便易通關）對港珠澳地區必然帶來一系列相關行業的商機。“大橋時代＂到來，如何順 應時代，搶得機遇，借勢發力。課程能讓大家掌握技巧，以變應變，在新時代中取勝
上課地點：
澳門宋玉生廣場 335-341 號獲多利中心 11 樓
收費：
MOP1,500
有意者請致電：8796 1807
Page 26
或電郵：scs@must.edu.mo
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進修課程 Courses
05
書寫英文電郵技巧 機構：
澳門管理學院
日期：
2017 年 7 月 11 日至 7 月 25 日 （逢星期二、四） 19:00 – 21:30
學習內容：
本課程先扼要講解撰寫商務電郵通用的原則、要素和方法；英文電郵的禮儀，格式和用語；港澳地 區常見的英文電郵毛病，錯誤用詞與不當表述。利用公函實例，尤其歡迎學員提供自己所寫的公務 電郵，進行分析，找出錯誤，進行修訂；從實踐應用原則中，掌握撰寫正確、清晰、完善和簡潔而 得體的英文電郵
上課地點：
新口岸上海街 175 號中華總商會大廈 9 樓
有意者請致電：2832 3233
06
或電郵：registry@mim.edu.mo
中年人士培訓系列：倉頡中文打字 機構：
澳門生產力暨科技轉移中心
日期：
2017 年 6 月 7 日至 2017 年 7 月 8 日（逢星期三、六）19:00 – 22:00
學習內容：
中文系統的基本概念；倉頡中文輸入法的基本規則；倉頡輔助字形；取碼通則；取碼順序； 例外字
上課地點：
成衣技術匯點 ( 澳門漁翁街海洋工業中心第二期十樓 )
收費：
MOP950
有意者請致電：2878 1313
07
或瀏覽網站：http://cms.cpttm.org.mo/
禮物包裝 ( 初級班 ) 機構：
澳門生產力暨科技轉移中心
日期：
2017 年 5 月 17 日至 7 月 5 日（逢星期三、五）19:00 – 21:00
學習內容：
課程以實用為主，教授各種類型的禮品包裝，以提昇學員的包裝技巧。包裝設計慨念；包裝物料 的認識及運用；各類禮盒包裝；基礎服飾包裝
上課地點：
成衣技術匯點 ( 澳門漁翁街海洋工業中心第二期十樓 )
收費：
MOP660（可使用持續進修發展計劃）
有意者請致電：2878 1313
08
或瀏覽網站：http://cms.cpttm.org.mo/
高效商業簡報製作技巧 機構：
澳門生產力暨科技轉移中心
日期：
2017 年 6 月 13 日至 2017 年 6 月 27（逄星期二、四）19:00 – 22:00
學習內容：
1. 製作商業簡報；如何突出簡報的目的與焦點；簡報佈局及原則；設計與實際操作的協調字型、色 彩及多媒體元素的運用 2. 運用不同簡報工具的特性；Prezi；Powerpoint
上課地點：
生產力中心總辦事處 ( 新口岸上海街中華總商會大廈七樓 )
收費：
MOP830（可使用持續進修發展計劃）
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玄 學 專 欄 筆者自號廿一居士，於金融業打滾多年，熱愛 國學，對命理風水擇日奇門易理占星等皆略有 涉獵，近年漸感中國術數博大精深，奧妙無 窮，緒以書作舟，以勤為槳，於學海求道。
科學角度看風水(上 ) 一直以來，筆者聽盡風水為「迷信」，「不
到 影 響， 若 該 地 區 有 土 壤 中 的 基 本 元 素
氣」， 實際上指的是得到山上林木所製
科學」之言多不勝數，但卻未見言者有解
過 多 或 過 少， 便 會 透 過 水 和 農 作 物 而 間
造 的 氧 氣， 和 海 岸 四 處 的 海 浪 拍 打 岸 邊
釋其認為不科學及迷信的原因。當然，相
接令人產生所謂「水土病」。
時，浪花及水泡爆裂時產生的氧氣。
信緊接下來的內容連眾多地師亦不曾了 解。中國風水學實則上是我們先祖由岩洞
人體大腦占體重 2%，但大腦對氧氣需求
時代開始，經過千萬年而總結出來為生存
量高達總呼吸量的 20%，氧氣不足會令
而總結的法則，利用這些生存法則進而得
人 反 應 變 慢， 細 胞 活 動 遲 鈍， 血 液 循 環
到安居樂業，人畜興旺的局面，比起只有
不暢， 直接影響人類智力，而夏朝因磚
幾百年歷史的西方科學更早得出論據。有
海水可以吸收光學上微波
見及此，筆者會一連三篇論述中國風水學
風 水 學 上 經 常 說「 得 水 為 上 」，「 水 為
彩 陶 文 化 發 展 到 殷 商 的 青 銅 文 明， 只 用
的科學觀，以科學角度看待中國風水學及
財」， 主要在於海水能夠儲藏能量。實
了 500 多年，可視為氧氣對人影響的實
解釋核心原理。
際 上， 有 學 者 研 究 指 出， 海 水 所 收 集 能
證。 若 居 住 環 境 氧 氣 含 量 高， 大 腦 就 受
量 為 物 理 學 中 光 學 上 的「 微 波 」， 其 頻
益 不 淺， 風 水 學 說 見 山（ 案 山， 朝 山 ）
率 為 4080Hz， 波 長 為 8mm， 而 微 波 聚
升 官， 見 水 發 財， 從 科 學 觀 上 看， 可 理
集 愈 多， 愈 利 環 境 附 近 近 的 生 物 生 長，
解 為 氧 氣 供 應 較 多， 從 而 影 響 環 境 內 人
海水也是「極性分子」， 可以大量吸收
的 智 慧， 當 然 思 考 敏 捷， 靈 活 從 常 職 上
微 波， 此 為 風 水 學 重 視 水 以 及 利 用 水 作
看， 絕 對 為 在 官 場 上 或 為 在 生 意 上 無 疑
能量為己所用的實則原因之一。
增加了良好發展的可能性。
土壤和血液的基本元素 含量比例極為相似
瓦 屋 的 出 現 令 室 內 含 氧 量 提 高， 致 使 由
以 上 內 容， 相 信 對 於 眾 多 讀 者 對 中 國 風
於 1970 年有英國化學家在研究地球環境 成 份 時， 發 現 人 體 組 織 及 血 液 中 存 在 的
水 學 帶 來 嶄 新 的 觀 念， 從 現 代 一 板 一 眼
90 多種化學元素中，當中有 60 多種元素
的 科 學 去 解 釋 中 國 風 水 學 法 則， 絕 對 有
的含量比例 , 和地球上土壤中基本元素含
助更多人明白中國風水學存在意義以及
量，在比例上基本是一樣的，也就是說，
生氣 即 氧氣
人類和自身的生長環境有極大的共同性，
風 水 學 上 經 常 會 聽 到， 在「 山 龍 」（ 即
自然環境一變，居於其中的人類也立即受
山），「水龍」（即江河）上可以得到「生
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破除根深蒂固的迷信觀。
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JUMP 職場生活雜 誌
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蔡梓瑜簡介： 土生土長的澳門人，教育學博士， 從事學校行政、教育研究及時事評 論多年，更愛與年輕人共同探索不 確定的世代挑戰。
讓人生快樂 100 倍的思考方法
全球「微笑指數」報告 澳門排尾二
《0.1 秒，把「最糟」變「最好」：讓人生快樂 100 倍的思考方法》
2014 年，國際青年商會香港總會針對亞洲 10 個地區
小太郎最喜歡自嘲，用自己的親身經歷來說明其快樂思
的青年，做了一個《亞洲青年快樂指數》的調查，報告
考哲學。小太郎說自己跟蘇格拉底一樣娶了惡妻，蘇氏說
指 出 GDP 最 高 的 澳 門 青 年 最 不 快 樂。2016 年， 香 港 神
「請一定要結婚。得賢妻，會幸福一生；得惡妻，就會變
秘顧客服務協會發表年度全球「微笑指數」報告，澳門
成哲學家。如果能跟這個惡人相處，大概就可以和誰都相
尾二。
處得來。」小太郎把跟孩子相處的笑話寫成書，惡妻說批
顯然，澳門人「有金執都唔笑」。換句話說，當前急
死沒人買，書竟然登上亞馬遜榜首，他的妻子仍然毒舌如
務是找到拯救澳門人的快樂良方。近年，思考方法日漸
常，但是，小太郎並沒有因此與妻子吵起來，反而很自在
受到重視，如積極思考及快樂思考等，這方面的書汗牛
的說：「毒舌老婆，謝謝你總是這樣用力鞭策我。」
充棟。不過，最近一本新書，是非常顛覆異類的快樂思
小太郎說生活中種種的逆境就像是逆風，原來，迎向逆
考書，這本書由翡翠小太郎著，書名為《0.1 秒，把「最
風，飛機才能起飛，衝上雲霄，遨翔天際。要快樂不單要
糟」變「最好」：讓人生快樂 100 倍的思考方法》。
承受逆風的磨練，更要把成功說成謙虛運氣的結果。小太
小 太 郎 是 一 名 徹 頭 徹 尾 快 樂 主 義 者， 他 早 已 看 透 世
郎說在職場上，有同樣能力的大有人在，當然努力很重要，
情，認定人生是無聊，還是有趣，關鍵不在於「現實」，
但當有機會升遷時，只能說是運氣來到，千萬不要自視甚
而是你的「想法」！在本書中，小太郎找來很多企業巨
高，那就會自得其樂，亦不會傷害別人。
頭及政經影視名人的奮鬥故事，說明了他的哲學觀點，
動畫大師宮崎駿說成功的電影必須符合三個條件：一是
即一切在於想法而不在於現實。最終，小太郎得出快樂
有趣，二是有價值，三是能賺錢。但是，成功背後，小太
方程式，就是快樂＝「事情發生」→「事情發生」→「想
郎找來作家中谷彰宏的名言說：「銅牌是給開心笑著的人；
法」→「情緒」→「行動」→「對方的反應」→「結果」。
銀牌是給經歷沮喪，重新振作、再度笑著的人；而金牌是
也就是說，想要改變「結果」，就要想辦法改變「過程」，
給就算沮喪時也能笑著的人。」
在過程中改變對事情的「看法」，我們會因此產生不同 的「情緒」，繼而會採取不同的「行動」，從而讓「對
職場人生，要拿冠軍還是包尾，端視我們是否用快樂思 考看待一切！
方的反應」出呼意料的好，就能夠改變「結果」。
如果各位讀者有任何意見或疑問，或者想得到專業的生涯規劃輔導， 歡迎發送電郵至 info@jump-hr.com 與專欄作家蔡博士溝通交流！
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醫師B JO
張志雄簡介 畢業於廣州暨南大學臨床醫學系。現職 於澳門中華新青年協會信和醫療中心， 擔任行政主任及全科醫生，具多年前線 醫護工作經驗，熱衷於社區健康推廣工 作，並積極參與社會事務。
「硬頸族」的自癒小貼士 回歸後，博彩業急速發展，據統計暨普查局的資料顯示，截止 2016 年第 4 季博彩業全 職僱員共有 55,794 人，佔總就業人口約一成半左右。當中的職種涵括了荷官、帳房出納員、 服務人員及文員等不同職種，絕對稱得上全澳最龐大的就業群體。然而，超過九成的博彩從 業員必須輪班工作，在長期面對複雜的工作環境，有很多「打工仔」都與職業病打過交道。 平日在醫療中心，我亦經常接觸到從事博彩業工作的病人來求診，當中頸椎病是其中一個讓 他們煩惱不已的毛病。 頸椎病，又稱頸椎綜合症，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。病因主要是頸椎長 期勞損、骨質增生、椎間盤脫出等。由於博彩從業員長期保持低頭的姿勢，重力全部壓在頸 椎的骨頭上，頸部後面的肌肉很容易出現過度疲勞，久而久之，這些長期的勞損會導致頸椎 間盤前方受壓，髓核後移，刺激纖維環及後縱韌帶，形成所謂的頸椎病。 一眾博彩從業員除了經常飽受「硬頸」的煎熬外，手腕疼痛亦是另一種常見的情況。由 於荷官經常需要用左手發牌，日子久了，反覆重複手腕活動，活動過度後會令肌腱腫脹或產 生慢性炎症，使腕管空間變小，壓迫正中神經，這種難言的痛楚，實在讓人焦躁萬分。因此， 有許多博彩從業員會在放工時間去揼骨，務求減輕痛楚。 今天，我會教大家做一些舒緩以上病症的動作，場地要求很簡單，在平日的辦公室或休 息室就可以進行了。大家參考下列步驟，從手腕到頭頸逐步放鬆： 1 用力握拳，之後五指依次伸展張開，重複多次。
博彩從業員因工作時的勞動，容易患上頸椎病
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2 順時針、逆時針方向溫和旋轉手腕。 3 將手舉過頭頂，一邊旋轉手臂、一邊旋轉手腕，逐步放鬆肩膀、頸部及上背部。 4 頭慢慢後仰向上看，然後慢慢低頭向下看，回到正中再開始，慢慢向右轉，然後慢慢 往左轉。頭部轉動時，兩肩和腰不能轉動，儘量做到轉動頭部至最大程度。共做 20-30 次。 5 從頭正位，看前方開始，頭向右、下、左回到前，為繞環一周，然後向相反方向再繞環一
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周。做到最大限度，並緩慢重複做多次。 6 頭部緩慢地向左肩靠攏，回到正中，再向右肩靠攏。注意不要肩膀主動靠向頭部，共做 20 次左右。 進行這些放鬆活動的時候，需注意動作必須要輕柔緩慢，千萬不要過度用力，否則會對頸
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椎和手腕造成一定的損傷。今期先談到這裡，志雄醫生下期再跟大家分享醫療健康的資訊吧！
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