Miriam Wicklund: De aller beste kjerringrådene

Miriam Wicklund

DE ALLER BESTE KJERRINGRÅDENE mot hodepine, forkjølelse, insektstikk, håravfall, kløe, kviser, reisesyke, søvnvansker og 295 andre helseplager

© 2016 Kagge Forlag AS Omslagsdesign: Handverk | Eivind Stoud Platou Layout og sats: Lilo Design | Liselotte Dick Boka er satt med: Dolly | 10,7/13 Papir: 100 g Munken Print Cream 1,3 Trykk og innbinding: Livonia Print, Latvia ISBN: 978-82-489-1889-9 Kagge Forlag AS Stortingsg. 12 0161 Oslo www.kagge.no Alle råd i boka utprøves på leserens eget ansvar.

FORORD Som barn var jeg den i familien som ble mest hjemsøkt av mygg og klegg. Stikkene svulmet opp og liknet mest på små tomater, og om nettene klødde jeg dem ofte til blods. Tenk om noen hadde tipset om groblad? Hadde jeg gnidd med det, ville kløen ha gitt seg på noen minutter … Eller den gang jeg snublet i bare trusa og falt i brennesleåkeren. Det var bare å lide seg gjennom svien. Hadde noen fuktet huden min med melk, ville jeg nok ha glemt hele episoden på bare noen sekunder.

For ikke å snakke om hvordan familien kunne fått lindring fra andre hverdagsplager som forstoppelse, diaré, kvalme, sår hals, gnagsår og soleksem. Vi hadde jo potetmel, egg, ingefær, salt og sitron i kjøkkenskapet, men ingen visste om at det var ingredienser nok til å ta knekken på alle disse plagene og mer til.

Kanskje var det minnene om barndommens plager som førte til ideen om å samle på kjerringråd. Det var i 1985 at jeg som programleder i NRK for første gang oppfordret radiopublikum til å ringe inn sine favorittråd, og sommeren 1989 kom det nærmest som et folkekrav at rådene måtte samles i en bok. Da den første utgivelsen kom ved juletider, ble første opplag revet vekk på under en uke. Nå, 27 år og 10 kjerringrådbøker senere, har jeg samlet de fleste og beste rådene fra alle mine tidligere utgivelser i én bok. Noen nye råd er også kommet til. Boka er ment som en hjelp til selvhjelp, men må ikke erstatte nødvendige legebesøk.

Grenseoppgangen mellom kjerringråd, naturmedisinske råd og legeråd kan noen ganger være glidende. Rådene må brukes med sunn fornuft og åpenhet, og selvsagt på eget ansvar. Derfor bør du også lese teksten på neste side før du bruker denne boka.

Som i mine tidligere bøker er rådene ordnet alfabetisk etter lidelse. Men skulle du allikevel ikke finne det du leter etter, kan du benytte det omfattende stikkordregisteret bakerst i boka.

Prøv deg fram til du finner rådene som fungerer for deg. Den som har prøvd et kjerringråd som virker, vil huske det resten av livet.

Lykke til!

Trondheim, 2016 Miriam Wicklund

LES DETTE FØR DU TAR KJERRINGRÅDENE I BRUK: Kjerringråd bør brukes med fornuft. De fleste av rådene er basert på prøving og feiling, og de mest brukte har ofte overlevd fra generasjon til generasjon fordi de har virket så godt.

Det betyr ikke at kjerringråd skal erstatte nødvendige legebesøk. Tar du medisiner, er det også klokt å rådføre seg med legen før du prøver kjerringråd. Et naturpreparat inneholder ofte flere virkestoffer som vi ikke har oversikt over, i motsetning til et legemiddel som oftest kun har ett. Derfor er det vanskelig å ha oversikt over mulige kryssreaksjoner.

Kjerringråd er ofte udokumenterte hva helsebringende påstander angår. Rådene er i hovedsak basert på enkeltpersoners erfaringer. Derfor må de alltid utprøves på eget ansvar og med respekt for anbefalte doseringer og fremgangsmåter.

Enkelte råd er forsynt med advarsler, men det er ikke tatt høyde for alle eventualiteter som måtte oppstå. Den enkelte må selv ta ansvar for sin egen helse og vurdere hva som er klokt eller uklokt å forsøke. Er du allergiker, bør du vise varsomhet før du prøver noe du i utgangspunktet ikke vet om du tåler. Hvis et middel er til utvortes bruk, kan det for eksempel lønne seg å påføre det på innsiden av albuen, der huden er tynn, før det smøres over større hudflater. Da vil du etter en stund lett kunne se om du reagerer allergisk på stoffet. Mange av rådene går ut på bruk av urter. Disse bør aldri tilberedes i aluminiumkjele, fordi aluminium kan avgi uheldige stoffer til uttrekket du vil lage. Kamferdråper er omtalt flere steder i boka. Det er viktig at dette ikke forveksles med konsentrert kamferolje.

Prøv ut rådene med forsiktighet og et åpent sinn. Jeg håper du vil ha glede av mange av dem.

ALLERGIER HUSSTØVALLERGI La pute og dyne lufte seg i kulda, eller legg dem i fryseren i noen timer. Da dør sengemidden, og du puster lettere i senga.

Skaff deg spesialsengetøy som er så tett at midden ikke slipper gjennom. Det finnes både madrasstrekk og dynetrekk i slike materialer. Spør hos en bandasjist.

KONTAKTALLERGI – REAKSJONER PÅ KLÆR OG SKO Klorin. Hudreaksjoner på nye klær og sko kan skyldes at de er innsatt med formalin og / eller formaldehyd. Legg klærne i bløt i svak kloroppløsning (1 teskje Klorin til 1 liter vann) 1 times tid, skyll deretter i kaldt vann før tøyet vaskes på vanlig måte. Sko kan pensles på innsiden med ufortynnet Klorin og settes til lufting et døgn før bruk. Rådet kommer fra en bioingeniør som selv har denne formen for kontaktallergi. Som en kuriositet nevner hun at hun er blitt mindre plaget av sine restless legs (urolige bein) etter at hun begynte med skopenslingen.

Prikkperikumolje (Hypericum perforatum). En kvinne fikk kløe og irritert hud når hun hadde på seg nylonstrømper, men ble mindre ømfintlig da hun begynte å smøre seg med perikumolje. Nå kan hun ha på seg nylonstrømper en gang iblant uten å få reaksjoner. Prikkperikum er klassifisert som naturlegemiddel av Statens Legemiddelverk, og apotekene selger det kun i kapsler til innvortes bruk.

Perikumolje til utvortes bruk kan du imidlertid lage selv.

OPPSKRIFT PÅ PERIKUMOLJE: Sank perikum-blomster fra prikkperikum eller firkantperikum. Fyll dem på en liten krukke med lokk (blomstene bør ikke være fuktige, da mugner de lett). Fyll opp krukka med olivenolje, sett på lokk og la den stå i vinduskarmen til oljen er farget rød, det tar ca. 3 uker. Sil vekk blomstene og ta vare på perikumoljen til senere bruk. Advarsel: Perikumolje kan gi solømfintlighet med utslett. Unngå derfor sol på hud som er innsmurt med oljen.

7

ALLERGIER

KONTAKTALLERGI – NIKKEL Eikebark (Quercus), kamille (Matricaria chamomilla) og lanolin.

100 g eikebark og 50 g kamille støtes i en morter eller males til fint pulver i en kjøkkenmaskin. Bland pulveret med vannfri lanolin.

Smøres på om kvelden og skal sitte på huden over natta. En kvinne forteller at denne salven helbredet hennes datter for nikkelallergi på hendene.

Kalsium og selen. En kvinne forteller at hun fikk nikkelallergi etter å ha vært i kontakt med strikkepinner. Hendene ble såre. Hun ble rådet til å ta tilskudd av kalsium og selen. Snart forsvant plagene.

Neglelakk eller plaster. Smør på litt klar neglelakk eller sett på en liten plasterlapp rett under de metallgjenstandene som kommer i kontakt med huden, for eksempel klokke eller knapper.

Sjøvann. Legg på omslag med sjøvann og la det sitte på i 2–3 timer når huden er blitt irritert. En kvinne med nikkelallergi på halsen ble kvitt plagene på denne måten.

Skift brilleinnfatning. Velg heller plastinnfatning hvis du reagerer på nikkel.

Surmelk. En ung mann med nikkelallergi var stadig plaget av såre og sprukne hender etter å ha reparert biler. Surmelkomslag hadde god virkning. Han dyppet bomullsvanter i kulturmelk og trakk disse på hendene før sengetid. Utenpå tok han engangshansker av plast og sov med dette hver natt i en uke. Sårene grodde, og huden ble myk og fin.

For flere råd som kan hjelpe mot kontaktallergi, se under Eksem – kontakteksem.

8

ALLERGIER

POLLENALLERGI FOREBYGGENDE TILTAK MOT POLLENALLERGI:

Furunåler. To par furunåler legges i et glass kaldt vann 1 times tid. Fjern furunålene og drikk sakte. Alternativt: Lag te av en klype furunåler som overhelles kokende vann. Trekkes til vannet er lunkent før det drikkes.

Kan brukes forebyggende, men kan også lindre hvis plagene melder seg.

Honning og bieprodukter kan brukes til forebygging av pollenallergi. De inneholder små mengder pollen som virker immuniserende, men kan gi reaksjoner hos enkelte. Det er derfor viktig å være på vakt og begynne svært forsiktig.

Bipollen: Start med 1 pollenkorn eller ¼ tablett pr. dag for å unngå allergiske reaksjoner. Øk gradvis til doseringsanbefalingen på esken.

Bivoks tygges jevnlig utover vinteren og under pollensesongen. Flere hevder at det forebygger og letner nesetetthet. Fersk bivoks med honning på er best.

Honning som er lokalprodusert kan forebygge fordi det inneholder små mengder av pollenet som finnes i nærheten. Ta 1 teskje daglig gjennom vinteren.

Kaldpresset olivenolje. En kvinne sier at hun forebygget høysnuen ved å ta 1 spiseskje virgin olivenolje daglig gjennom et helt år.

Dermed ble hun kvitt plagene.

Perilla (Perilla frutescens) er en asiatisk urt som brukes forebyggende og lindrende ved allergi. Spør i helsekostbutikken etter kapsler som inneholder urten.

Vaktelegg inneholder virkestoffet kortamin som brukes mot allergier. Spis eggene som de er, eller bruk vakteleggkapsler.

LINDRENDE RÅD VED POLLENALLERGI:

Furunåler. Se rådet under forebyggende tiltak, lenger oppe.

9

ALLERGIER ¹ POLLENALLERGI

Matolje. Smør litt matolje inni nesen, så drar du ikke så lett pollenstøv inn på slimhinnene.

Natron eller bakepulver. Ubehag med sviende og rennende øyne kan dempes om du skyller dem i avkjølt, kokt vann tilsatt litt natron eller bakepulver. Bruk 1 teskje natron eller bakepulver til ½ liter vann.

Bruk øyeglass til skyllingen. Dette er et råd jeg selv tyr til og som hjelper hver eneste gang når øynene klør.

Trykkpunkt. Masser og trykk midt på den tykke muskelen i forlengelsen av tommelen. Der sitter et sonepunkt med forbindelse til lungene, og stimulering av punktet kan letne på pusten.

Unngå å tørke tøy i sola. Pollen legger seg ofte på tøy som tørkes i sola. Heng derfor klesvasken til tørk i skyggen eller innendørs. Da unngår du mye ubehag.

Les også om allergi under temaene Astma og Elveblest.

ALZHEIMERS SYKDOM ( DEMENS) Kokosfett. Da Steve begynte å bli dement, fortvilte kona. Ved en tilfeldighet fant hun en artikkel om mellomlange fettsyrer (MCT-fett), som det er mye av i kokosfett. Disse fettsyrene har i noen tilfeller vist seg å bremse eller reversere sykdommen. Hun begynte å gi Steve 2 spiseskjeer kokosfett hver morgen, og ved neste alzheimer-test (som blant annet gikk ut på å tegne en urskive) skåret han langt bedre enn på den foregående. Det hører med til historien at kona til Steve er den amerikanske legen Mary T. Newport, som er spesialist i nyfødtmedisin. Hun understreker at gåten rundt Alzheimers sykdom ikke er løst, men at det finnes mange teorier om årsaker og hva som kan virke. Hun mener at de som rammes av denne sykdommen, ikke har tid til å vente på vitenskapelig dokumentasjon før de prøver ut naturmidler. Tiden er kostbar for den alzheimersyke og familien rundt. Derfor bringer hun videre dette, som foreløpig er å betrakte som et kjerringråd, og har skrevet bok om sine erfaringer. NB: MCT-fett utvunnet av kokosolje kan også kjøpes i ren form.

10

AMMING ØK MELKEPRODUKSJONEN Ammete: Anis (Pimpinella anisum), fennikel (Foeniculum vulgare) og karve (Carum carvi) er mye brukt. Ta 1 teskje av hver sort og la trekke 10 minutter i kokende vann. Drikk 1 kopp 3 ganger daglig.

Havresuppe sies å kunne øke melkeproduksjonen.

Lakserolje (ricinusolje / amerikansk olje / castorolje). Smør brystene med lakserolje, men unngå brystvortene av hensyn til barnet.

Lindete (Tilia cordata). Drikk lindete. Dette rådet fikk en kvinne som fødte i Tyskland. Hun fikk teen på fødestua, og det hjalp.

Mais. Spis en maiskolbe daglig, eller prøv med maisennagrøt.

Surostvelling var mye brukt før i tiden. Bland osten med vann og kok opp. Du skal ha i så mye ost at vannet blir brunt. Jevn med hvetemel og smak til med melk og sukker. En porsjon surostvelling daglig er tilstrekkelig til å få fart på melkeproduksjonen. Spør etter surost på et meieri hvis du ikke finner den i butikken. Den ser ut som brunost, men har en syrlig smak.

Søtsuppe. Lag søtsuppe av sagogryn, saft, svisker og rosiner. Dette er et gammelt råd til barselkvinner som ønsker å øke melkeproduksjonen.

Torsk. Spis fersk torsk og rogn.

SÅRE BRYSTVORTER Albueskjell (Patella vulgata) er de spisse skjellene du kan finne fastsugd i fjæresteinene. Disse bankes løs, rengjøres grundig og kokes før de settes som kopper over såre brystvorter. Det oppstår et vakuum som trekker brystvortene litt bedre fram. Ta av skjellene etter en stund og la brystene få lufte seg. Etter et par dagers behandling er ofte brystvortene helt fine.

11

AMMING

Honning smøres på de såre brystvortene. Over natta er de som oftest fine igjen. Advarsel: Barn under 1 år må ikke få i seg honning på grunn av fare for spedbarnsbotulisme. Påse at alle spor av honning er fjernet fra brystet før amming.

Morsmelk. Klem ut litt ekstra melk etter ammingen og la den lufttørke på brystvortene, så går sårheten bort, forteller en mor som har ammet tre barn.

Ringblomst-uttrekk kan hjelpe. Kok opp 1 liter vann som tilsettes 1 spiseskje tørkede ringblomster. La dette trekke under lokk i 10–20 minutter. Blandingen siles og smøres på brystvortene, som lufttørkes.

TETTE MELKEGANGER Grønnsåpe. Legg på omslag av varmt grønnsåpevann og skift til nye straks de kjølner. Dette kan løsne på tette melkeganger, forteller en nybakt mor.

Kesamost (kvark) legges direkte på brystet der det er hardt og ømt.

Gjenta etter hver amming (ca. fire ganger daglig). Brystet kan bli bra i løpet av en dag. Yoghurt sies å ha en liknende virkning.

Varme og massasje. Ta en varm dusj og masser brystene med en hampevott. Gjenta behandlingen flere ganger daglig, og hold brystet varmt med et ullskjerf. La barnet suge ekstra ofte på det tette brystet. En kvinne forteller at hun klarte å løsne tilstoppingen i løpet av et par dager ved hjelp av denne metoden.

BRYSTBETENNELSE Kålomslag kan hjelpe. Fjern den tykke nerven i kålen og kjevle bladene myke før bruk. Skift omslag 2 ganger daglig, og smør gjerne med olje først, slik at huden ikke irriteres. Skulle allikevel en hudirritasjon oppstå, må kålen fjernes umiddelbart. Unngå de ytterste bladene i tilfelle kålen er sprøytet.

12

AMMING

Varmt bad og kalde omslag. Tøm brystet skikkelig, gjerne i varmt bad med barnet ved brystet. En fembarnsmor forteller at hun ofte hadde glede av kalde omslag i etterkant av badet, og at betennelsen ikke utviklet seg videre hvis hun var rask til å sette i gang med denne behandlingen.

NÅR DU VIL SLUTTE Å AMME Hvit kamferoljeliniment kan drive melken tilbake. En kvinne forteller at brystet var hardt og ømt under avvenningen, men etter at hun hadde smurt brystene og armhulene med hvit kamferoljeliniment, var melken borte i løpet av en natt. Advarsel: Barnet må ikke komme i kontakt med kamferoljen.

Salvie (Salvia officinalis). 1–2 teskjeer salvie overhelles ¼ liter kaldt vann. Blandingen gis et langsomt oppkok og trekkes i noen minutter før den siles. Drikk 1 kopp 3 ganger daglig. Dette kan gjøre slutt på melkeproduksjonen.

ANGINA PECTORIS (HJERTEKRAMPE) Angina pectoris benevnes også som hjertekrampe og oppstår når blodårene til hjertet blir for trange på grunn av avleiringer av fettstoffer. Hjertemuskelen får dermed ikke nok oksygen. Plagene oppstår gjerne ved anstrengelser og i kaldt vær. De arter seg ofte som en sammensnørende smerte i brystet, ofte ledsaget av åndenød. Selv om det finnes kjerringråd for å lindre plagene, må selvsagt lege kontaktes. Advarsel: Noen av rådene her handler om bruk av urtemedisin. Slutt aldri med hjertemedisin uten å ha rådført deg med lege, og fortell også hvilke tilskudd du vil ta, i tilfelle fare for kryssreaksjoner med medisinen.

Bjørkebark (Betulae cortex) og eikebark (Quercus cortex). 2 spiseskjeer bjørkebark (fjern ytterste del av barken og bruk den innvendige neveren) kokes med 1 liter vann i 10–15 minutter. Sil og drikk 1 kopp 3 ganger daglig. Tilsvarende te kan lages av eikebark. Kvinnen 13

ANGINA PECTORIS (HJERTEKRAMPE)

som ga rådet, var 85 år og følte seg bedre etter å ha vekslet mellom de to sortene barkete. Advarsel: Bjørkepollenallergikere bør være forsiktige med bruk av alle preparater som inneholder bjørk. Uttrekk eller avkok av eikebark bør ikke drikkes sammenhengende i mer enn i 2–3 uker.

Garvestoffene kan skade fordøyelsen ved langvarig bruk og kan også hindre opptak av noen medisiner. Snakk med legen om dette.

Hagtorn (Crataegus), brennesle (Urtica dioica) og peppermynte (Mentha piperita). Lag te av 1 teskje av hver urt i 1 liter kokende vann. Teen trekkes under lokk i 15 minutter. Drikk 2–3 kopper daglig. Mannen som gir rådet, hevder at anginasmertene forsvant i løpet av noen uker med denne teen.

Hvitløk er kjent for sin kolesterolsenkende virkning og kan beskytte mot dannelse av plakk på innsiden av årene. Spis et halvt hvitløksfedd daglig, eller ta hvitløkskapsler. Du kan også lage virksomme hvitløksdråper: Fyll et lite syltetøyglass med ⅓ knust hvitløk og ⅔ sprit. Sett på lokk og la blandingen stå på et lyst og solfylt sted i 14 dager. Sil og start kuren med 2–3 dråper i et glass vann før frokost. Øk dosen med 1 dråpe hver dag opp til 25 dråper, og reduser så med 1 dråpe daglig.

Advarsel: Hvitløk virker blodfortynnende. Snakk med legen hvis du vil kombinere terapeutiske doser med blodfortynnende medisin.

Kalium. Mangel på kalium kan gi anginaliknende smerter, og en mann forteller at han ble helt kvitt smertene da han begynte med kaliumtilskudd. Aprikoser, dadler, tomater, sitrusfrukter, poteter og bananer er gode kaliumkilder.

Les også om angina pectoris under temaet Kolesterol.

ANSIKTSSMERTER – TRIGEMINUSNEVRALGI Blå kamille (Chamomilla recutita) og geranium (Geranium). Disse eteriske oljene kan ha lokalbedøvende virkning. Prøv med 1 dråpe av hver i 10 ml baseolje ( for eksempel mandelolje). Advarsel: Eteriske oljer må ikke brukes ufortynnet på huden.

14

ANSIKTSSMERTER

Svarthyll (Sambucus nigra). 4 deler kokt og silt svarthyllsaft og 1 del 45 % sprit eller portvin blandes. Drikk 25 gram én gang daglig. Alternativt kan du kutte ut alkoholen, men da er daglig dose 20 gram saft. Det sies imidlertid at alkoholblandingen virker best.

ARR Havmusolje (Chimaera-olje). Når fiskere får dypvannsfisken havmus (Chimaera monstrosa) i trålen, blir den som oftest kastet. Men leveren tok man vare på før i tiden. Den ble brukt til å utvinne havmusolje, som var god medisin mot sår som ikke ville gro, for eksempel stikksår og kløende arr. Det sies også at sår gror fra innsiden og ut når de smøres med havmusolje, slik at det ikke oppstår arr.

Perikumolje (Hypericum perforatum). En kvinne forteller at hun hadde noen ømme, hovne arr på tærne. Da hun begynte å smøre dem med perikumolje, forsvant de i løpet av noen uker. Perikumolje kan du lage selv. For oppskrift og flere opplysninger, se Allergier – Kontaktallergi.

ARTROSE (SLITASJEGIKT) Artrose, også kalt slitasjegikt, skyldes nedslitte bruskskiver, som fører til at leddene blir stive og smertefulle. Heldigvis er det lindring i sikte.

Brenneslesaft (Urtica dioica), kjerringrokk (Equisetum arvense) og løvetannsaft (Taraxacum officinale). En mann med nedslitte bruskskiver i nakken ble halvt uføretrygdet på grunn av artrosen. Han fikk etter hvert lindring ved hjelp av følgende metode: Store mengder kjerringrokk ble kokt i vann ½ time til teen ble brun og besk på smak.

Den lange koketiden er nødvendig for at det virksomme silisiumet skal frigjøres. Hver dag i 1 uke drakk han 1 kopp av teen med påfølgende pause på 1–2 måneder. I tillegg presset han saften av brennesle, løvetann og skvallerkål (med saftpresse) og byttet på med inntak av de ulike plantesaftene. Første uke: 1–2 spiseskjeer brenneslesaft daglig, neste uke løvetannsaft, og så videre. Plantesaftene ble frosset ned til 15

ARTROSE (SLITASJEGIKT)

bruk om vinteren. 1 stor teskje tangmel i tran ble også et daglig kosttilskudd, og i løpet av noen måneder kom han til hektene igjen. 22 år etter snakket jeg med ham. Han hadde da fylt 75 år og var kvitt alle de gamle plagene. Det hører med til historien at denne ukuelige helseprofeten også hadde for vane å ta seg et isbad i ny og ne gjennom vinteren. Det styrker blodsirkulasjonen, som han sa.

Fiskemel. En eldre kvinne med slitasjegikt i hoftene begynte med tilskudd av fiskemeltabletter, og smertene ble etter hvert betydelig redusert. Hun kunne til og med gå i trapper igjen, og slapp operasjon.

Gurkemeie. Se Leddbetennelser Taremel. En eldre kvinne med slitasjegikt og forkalkninger i hoftene ble kvitt smertene ved å ta 1–2 teskjeer taremel daglig. I løpet av noen uker merket hun bedring, men fikk tilbakefall etter en 14 dagers ferietur uten kosttilskuddet. Da hun kom hjem og fikk sin daglige dose, forsvant smertene igjen. I tillegg til taremel tok hun også 4 kalktabletter og 1 vitamin-mineraltablett daglig. ØVELSER MOT ARTROSE I HOFTENE

Ligg på ryggen i senga.

1. Bøy opp og ned i anklene og lag sirkler med føttene.

2. Press strake bein ned i underlaget – hold – slapp av.

3. Stram i setet (knip skinkene sammen) – hold – slipp.

4. Bøy opp kne og hofte ved å trekke hælen langs madrassen – skyv hælen ned og strekk beinet ut (ikke bøy så langt hvis det er veldig vondt).

5. Skyv strake bein langs madrassen ut til siden og inn mot midten igjen (overkroppen holdes i ro).

Husk gode pauser mellom hver øvelse. En eldre kvinne som sto i operasjonskø, fikk anbefalt øvelsene av sin fysioterapeut. I hver økt gjennomgikk hun programmet 2 ganger, og til sammen hadde hun 20 øvelsesøkter hver dag. Hun ble så bra at operasjonen kunne avlyses. Det er også viktig å bruke sko som gir god støtte, sier hun.

16

ARTROSE (SLITASJEGIKT)

HÅNDARTROSE (STIVE FINGRE OG / ELLER HÅNDLEDD) Eddik og smør. En eldre kvinne forteller at hun smører sine stive håndledd med en blanding av eddik og smør. Dette lindrer og mykner leddene.

Einerbærolje kan brukes 2–3 ganger daglig til innsmøring av stive og slitne håndledd. Oppskrift på einerbærolje finnes under Muskelsmerter. Ved bruk av eterisk einerbærolje skal denne fortynnes i olje ( for eksempel olivenolje eller mandelolje). Bruk kun 1 % einerbærolje til blandingen. Eterisk einerbærolje må aldri smøres ufortynnet på hud.

Advarsel: Unngå einerprodukter hvis du har svakhet i nyrene, har diabetes, er gravid eller ammer. Bruk heller ikke dette på barn under 2 år.

Einerlåg (Juniperus communis). Oppklippede einerkvister kokes i vann i 2–3 timer (til vannet er brunt). Den silte lågen oppbevares på flasker i kjøleskap. Ved behov varmer du opp en slump, så varmt som du kan tåle, og stikker fingrene nedi i 3–10 minutter. Ta opp de våte hendene – mens de lufttørkes, føles det som om smertene blir drevet ut av fingertuppene og helt ut av kroppen, forklarer mannen som gir rådet. Han ble varig kvitt artrosesmerter etter å ha gjentatt behandlingen tre kvelder på rad. Advarsel: Se forrige råd.

Grønnsåpe. En håndverker som ofte er plaget av stive fingerledd, forteller at det hjelper å smøre leddene med grønnsåpe og deretter bade dem i så varmt vann som mulig i ca. 10 minutter. Dette virker lindrende og gir mykere ledd, sier han.

Kål og grønnsåpe. Se Leddbetennelse.

Tran og hvitløk. En mann fra Svelvik forteller at han ofte er plaget av stive og hovne fingerledd, men at smertene og hevelsen går ned når han smører seg med tran tilsatt hvitløk. Han lager tranen selv, da blir den mer luktsvak. Torskelever kokes med 2 spiseskjeer vann, og når vannet har kokt bort, klippes leveren opp i småbiter og kokes sammen med 2 fedd hakket hvitløk i ½–1 time. Løktranen skal være lunken når den smøres på leddene, og utenpå trekkes engangshan17

ARTROSE (SLITASJEGIKT) ¹ HÅNDARTROSE

sker av plast. Lindringen melder seg nesten umiddelbart. La det virke over natta, og neste morgen er både smerter og hevelse betydelig redusert, sier han. Hvis du velger å kjøpe tranen, er koking unødvendig. Da er det tilstrekkelig å varme hvitløken sammen med tranen til den er lunken. Vanlig løk kan benyttes istedenfor hvitløk. Rådet er også virksomt ved andre revmatiske smerter, sier mannen.

Varm sand. Fyll stoffposer med sand og varm dem opp i mikrobølgeovnen. Disse kan brukes som lindrende varmeputer ved giktsmerter.

Ved stive fingre eller tær kan det være effektivt å bevege dem i oppvarmet sand som du heller oppi en passende beholder. La finger/ fot-trimmen vare i 10–15 minutter, gjerne flere ganger daglig.

Varm trolldeig. Lag trolldeig av 1 dl salt, 2 ½ dl mel (grovt eller fint), 1 dl vann og 3 spiseskjeer renset parafin. Varm opp massen i stekeovn eller mikrobølgeovn og kna den varme deigen. Dette virker litt på samme måte som bevegelse i varm sand, det myker opp og lindrer ømme og stive fingerledd. En kvinne fra Strømstad forteller at hun har fått igjen styrken i en skadet arm med denne enkle «gymnastikken».

ASTMA OG ASTMATISK BRONKITT Advarsel: Astma krever tilsyn av lege. Slutt aldri med medisiner uten legens samtykke.

Hvitløk. En kvinne spiste en hvitløkskløft på brødskiva hver dag for å unngå forkjølelse. Hun ble samtidig kvitt sin astma.

Islandslav (Certraria islandica). Bland en stor kopp melk med 1 fingerklype islandslav, og la dette koke i 5 minutter. Innta drikken på fastende hjerte om morgenen. En kvinne fra Oslo har fortalt at hennes mann ble kvitt astmatisk bronkitt etter 3 dager med denne morgendrikken.

Kiropraktorbehandling har i noen tilfeller vist seg å være effektivt mot både pollenallergi og astma.

Massasjepunkter. På tommelfingerballene sitter akupunkturpunk18

ASTMA OG ASTMATISK BRONKITT

ter som har forbindelse til lungene, og det kan letne pusten å trykke og massere der. Likeledes sitter det trykkpunkter i svømmehuden mellom tommel- og pekefinger og mellom stortåa og nabotåa. Disse trykkpunktene kjennes ofte ømme ved astma og astmatisk bronkitt.

Masser punktene i noen minutter 2–3 ganger daglig.

Nattlysolje og sink. 4 kapsler nattlysolje og 2 sinktabletter morgen og kveld gjorde slutt på 18 års astmaplager hos en kvinne. Etter hvert gikk hun ned til halv dose, og siden har hun fortsatt med dette.

Saltvann. Drikk et glass lunkent vann tilsatt en klype salt når du får et astmaanfall. Det kan gjøre slutt på det akutte anfallet hvis det skyldes dehydrering, ifølge den iranske legen dr. F. Batmanghelidj (1930–2004). Det hjelper med salt i vannet fordi saltet binder fuktighet i kroppen, hevdet han. Advarsel: De som lever på saltfattig kost eller helt unngår saltinntak, bør være tilbakeholdne med dette rådet, i det minste begynne svært forsiktig.

Sitron. Svelg 1–2 spiseskjeer presset sitron for å letne på pusten. Du kan også fukte bomull med saften av en sitron og legge på brystet.

Knytt et tøystykke rundt. En kvinne med astma sier at dette gir rask lindring sammen med medisinen hun bruker når hun får astmaanfall.

Solbærtoddy. Drikk 1 kopp hjemmelaget, sterk og varm solbærtoddy på fastende hjerte hver morgen, det kan lindre astmaproblemer.

Vann med kullsyre kan lindre pustebesvær ved astma. Drikk rikelig med dette når astmaplagene melder seg, anbefaler en kvinne fra Hønefoss.

Les også om astma under temaene Allergier og Forkjølelse.

19

BARNLØSHET Avkjøl testiklene for å bedre sædkvaliteten. Slutt med å ha varme i bilsetet, slutt med badstue og ta kalde avrivninger i dusjen. I tillegg bør du unngå trange bukser. Dette kan i noen tilfeller være tilstrekkelig til å gjøre slutt på ufrivillig barnløshet, sier en lykkelig nybakt pappa.

Vitamin E og brennesle (Urtica dioica). En kvinne forteller at hun ønsket seg barn da hun var i 40-årsalderen. Hun ble rådet til å ta E-vitaminer, og mannen skulle drikke brenneslete. Dette gjorde de over en periode, og barnet kom da hun var fylt 42.

BEINSKJØRHET (OSTEOPOROSE) Bentonitt (leire fra vulkansk aske) er mineralrik og kan brukes som kosttilskudd. En kvinne erfarte at det styrket neglene, og hun ga rådet videre til en beinskjør venninne. 1 teskje av pulveret ble rørt ut i et glass varmt vann og drukket 1 gang daglig. Da jeg mottok rådet, hadde venninnen unngått beinbrudd i 2 år, noe som for henne var uvanlig. Advarsel: Bentonitt kan oppheve virkningen av medisiner og sveller i vann til 12 ganger sitt volum. Pass på å drikke rikelig for å unngå forstoppelse. Det bør ikke tas sammenhengende over en lengre periode.

Inntas helst på tom mage, alternativt minst 1 time før eller etter mat.

Stump røyken. Undersøkelser viser at røykere er mer disponerte for å få beinskjørhet. Stump derfor røyken og pass på å mosjonere. Østrogenplaster kan dempe smerter som følge av beinskjørhet. En kvinne forteller at smertene ga seg momentant etter at hun begynte med plasteret i forbindelse med overgangsalderen. I en alder av 70 år fortsatte hun med østrogenplaster på hoftene for å holde smertene i sjakk.

20