Lot "Santé et Autonomie"

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1

SANTÉ

COUVERTURE

VERS UNE CONVERGENCE DES MÉDECINES Des ponts entre médecine conventionnelle et hypnose, médecine chinoise, ayurvéda, naturopathie, jeûne…


6

S O

Préface

THIERRY JANSSEN : « LA VIE, C’EST LE LIEN » ��������8

M M A I R E

OUVERTURE

��� 14

Interview

MICHÈLE RIVASI ET DOMINIQUE ERAUD : « SE DIRIGER VERS LA MÉDECINE INTÉGRATIVE » ���� 16

Point de vue

QUELLE RECONNAISSANCE POUR LES MÉDECINES COMPLÉMENTAIRES ? ������� 20

Point de vue

DÉPASSER LES BLOCAGES DU CORPS MÉDICAL ���� 22

Point de vue

EFFET PLACEBO : L’ATOUT SANTÉ ��������������������������� 25

Point de vue

QUELLE PLACE À L’UNIVERSITÉ POUR LES MÉDECINES COMPLÉMENTAIRES ? ������� 28

JUNIORS

���������������������������� 30

Interview

CHRISTINE COQUART : « L’ENFANT A LE MEILLEUR SYSTÈME IMMUNITAIRE QU’ON PUISSE DEMANDER » ���������� 32

Reportage

SOMM

LA MÉDECINE ANTHROPOSOPHIQUE EN PÉDIATRIE ���������������������������������������������������������������� 36

Portrait

NATACHA SOULARD-LACROIX : LA NATUROPATHIE : UN TERRAIN DE JEU À EXPLORER POUR L’ENFANT ����������������������������������� 40

Reportage

MIEUX VIVRE SA GROSSESSE À LA MATERNITÉ DES LILAS ��������������������������������������� 42

Reportage

SHIATSU : LA RELAXATION DU CORPS CONTRE LES MAUX DE L’ESPRIT ������������������������������ 46

BD

ESPRIT SAIN, CORPS SAIN ����������������������������������������� 48

Portrait

CATHERINE GAUCHER : PRIMUM NON NOCERE (D’ABORD, NE PAS NUIRE) ������������������������������������������ 50

Point de vue

GRAPHOTHÉRAPIE : SOIGNER LE MAL D’ÉCRIRE ����������������������������������������52

Point de vue

PROBLÈMES DERMATO DES ADOS : FAITES-LEUR NATURELLEMENT LA PEAU ! ��������������55

KAIZEN —

6

— HORS-SÉRIE N°12


7

S O M M A I R E

�������������������������� 58

Interview

DR LUC ROTENBERG & PAULE RYCKEMBEUSCH : « NOUS SOMMES TOUS DES ÊTRES D’ÉNERGIE… » ��� 60

Portrait

MAIRE

JÉRÉMIE AZOU FAIT RAMER DE CONCERT KINÉ ET OSTÉO ������������ 64

SENIORS

��������������������������� 94

Interview

JEAN-GÉRARD BLOCH : « LA MÉDITATION PERMET DE DÉCOUVRIR TOUT UN CHAMP DE CONNAISSANCES DE LA NATURE HUMAINE » �������������������������������96

Point de vue

Reportage

LA NATUROPATHIE POUR VIEILLIR AU NATUREL ����100

Reportage

ISABELLE EL KHIARI : INFIRMIÈRE EN SOINS PALLIATIFS DOUX �������������� 102

UN DISPENSAIRE OUVERT À TOUS ��������������������������� 66 LES CHAMANES ENTRENT À L’HÔPITAL DE TAHITI ���70

Reportage

BIEN VIVRE APRÈS UN CANCER ��������������������������������� 71

Point de vue

L’AURICULOTHÉRAPIE : UN OUTIL POUR VAINCRE LES DOULEURS DU CANCER ���������72

Point de vue

AYURVÉDA : UNE MÉDECINE ANCESTRALE ENCORE MÉCONNUE ���������������������������������������������������� 74

Portrait

Reportage

LE JARDINAGE : TERREAU D’APAISEMENT ������������ 104

Reportage

THERMALISME : L’ATOUT RHUMATO ���������������������� 106

Reportage

ALZHEIMER : LES VERTUS THÉRAPEUTIQUES DE LA MUSIQUE ����������������������� 108

BD

AU PRÉSENT ����������������������������������������������������������������� 110

Point de vue

LA SOPHROLOGIE POUR AIDER À RETROUVER LE SOMMEIL ����������������76

Point de vue

LE JEÛNE SE REFAIT UNE SANTÉ ���������������������������������78

Portrait

BÉRENGÈRE ARNAL : LA PHYTOTHÉRAPIE AU SERVICE DE LA GYNÉCOLOGIE ��������������������������� 82

Reportage

LA MÉDECINE CHINOISE À L’HÔPITAL ��������������������� 84

Reportage

Portrait

ALAIN BELLONE : LA SOPHRO-ANALYSE POUR SOURIRE À LA VIE ������������������������������������������� 112

Point de vue

LES HUILES ESSENTIELLES À LA RESCOUSSE DES SENIORS �������������������������������114

Point de vue

L’ACCOMPAGNEMENT SPIRITUEL POUR ADOUCIR LA FIN DE VIE ��������������������������������� 116

L’HYPNOSE AU BLOC OPÉRATOIRE ��������������������������87

Bibliographie

Point de vue

Abonnement

HYPNOSE : N’AYEZ PLUS PEUR DU DENTISTE ! ����� 90

���������������������������������������������������������118

����������������������������������������������������������122

BD

CHALEURS HUMAINES ������������������������������������������������ 92

S A N T É : V E R S U N E C O N V E R G E N C E D E S M É D EC I N E S —

7

— SOMMAIRE

Photographies © DPA/Photononstop

ADULTES


1

HORSSÉRIE

16

Petit manuel de

SANTÉ AU NATUREL P R É V E N T ION E T R E M È DE S M A I S ON

150 RECETTES


6 K AIZEN | HOR S-SÉRIE 16

p r é fa c e

Christian Brun : « Le corps parle et il faut savoir l’écouter » � � � � � � � � 8

PRÉVENTION a c t i v i t é p h ys i q u e

Tout est dans le mouvement � � � � � � � � � � � � � � � � � � 14 Yoga : la posture au service de la bonne santé � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 18 Tai-chi et qi gong : souplesse et équilibre intérieur � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 19

h yg i è n e e t environnement

Santé environnementale : la bataille des étiquettes � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 44 Perturbateurs endocriniens : femmes et enfants surexposés � � � � � � � � � � � � � � � 48 Le silence vous veut du bien� � � � � � � � � � � � � � � � � � � 50

Les miracles du plein air� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 20

Prendre soin de ses gènes � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 52

Bien-vivre à la finlandaise � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 22

Elisabeth Ruffinengo : « Moins, c’est mieux » � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 53

Bernadette de Gasquet : « Intégrer le périnée »� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 23

microbiotes

6

La fête des bactéries� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 54

La santé est dans l’assiette � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 24

Poumons : le microbiote mystère � � � � � � � � � � � 57

Pourquoi jeûner ? � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 28

Pas touche au vagin ! � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 58

Soja, attention à la dose !� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 30

La peau, ses germes et nos petits boutons � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 59

Brigitte Jolivet : « La maladie cœliaque n’est pas nouvelle » � � � � � � � � � � � � � � � � � 32

La vérité sur l’intestin � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 60 Une bouche saine protège le cœur � � � � � � � � � 62

SOMMAIRE

nutrition

sommeil et gestion du stres s

Sommeil et stress : trouver l’équilibre� � � � 34 On dort comme on se couche � � � � � � � � � � � � � � � � 38 Le bonheur : un atout cœur � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 40 Réduire le stress grâce à l’art � � � � � � � � � � � � � � � � � 42 Sylvie Royant-Parola : « Le bon sommeil » � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 43

Dora Moutot : « J’ai réduit mon SIBO avec la phytothérapie » � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 63 nouvelles addictions

Dépendances sans substance : comment retrouver sa liberté ? � � � � � � � � � � � � � � 64 Magali Croset-Calisto : « Comprendre pourquoi l’enfant se connecte et joue autant » � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 67


7 K A I Z E N | P E T I T M A N U E L D E S A N T É A U N AT U R E L

REMÈDES MAISON l e s f o n da m e n tau x

Les limites de l’automédication � � � � � � � � � � � � � 70

Les précautions d’emploi des remèdes naturels � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 76

Les ingrédients naturels de l’armoire à pharmacie � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 72

Les techniques de base � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 78

Les remèdes de la cuisine � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 73

La prévention au naturel � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 80

Quelques spécialités naturelles recommandables� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 74

Traiter les affections respiratoires et ORL bénignes� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 84

Apaiser les brûlures, irritations, dermites � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 102

Soulager le mal de tête et la migraine � � � � 88

Traiter les entorses, coups, bosses� � � � � � � � 104

Réagir contre le chaud ou le froid � � � � � � � � � � 89

Calmer les douleurs articulaires � � � � � � � � � 106

Soulager les maux d’estomac � � � � � � � � � � � � � � � � � 90

Prévenir et soulager le mal de dos� � � � � � � � 107

Prévenir et traiter les troubles intestinaux � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 92

Bichonner ses muscles� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 108

Enrayer l’infection urinaire banale � � � � � � � 95 Apaiser les règles douloureuses � � � � � � � � � � � � � 96 Soulager les troubles de la ménopause � � � 97 Soigner les petits bobos � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 98

Soulager les jambes lourdes et les pieds enflés � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 109 Soigner les maux de la bouche � � � � � � � � � � � � � 110 Vaincre la fatigue passagère � � � � � � � � � � � � � � � � 112 Gérer son stress � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 114 Soulager la déprime passagère� � � � � � � � � � � � � � 116

Quelques infos utiles � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 118 Index latin des huiles essentielles citées dans les recettes � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 126

7

En finir avec les difficultés à dormir � � � � � 117

e n p r at i q u e

Annuaire des herboristeries � � � � � � � � � � � � � � � � 119

Réguler son transit et soulager la constipation � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 94

SOMMAIRE

les recettes

bibliogr aphie-sitogr aphie � � � � � 128 a b o n n e m e n t � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 130

Origine du papier : pages intérieures : Belgique ; encart : Allemagne ; couverture : Pays-Bas. Taux de fibres recyclées : 0 %. Ce magazine est imprimé sur un papier issu de forêts gérées durablement. Eutrophisation : Ptot = 0,018 kg/t. Pour les abonnés : une relance de fin d’abonnement.


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