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SANTÉ
COUVERTURE
VERS UNE CONVERGENCE DES MÉDECINES Des ponts entre médecine conventionnelle et hypnose, médecine chinoise, ayurvéda, naturopathie, jeûne…
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S O
Préface
THIERRY JANSSEN : « LA VIE, C’EST LE LIEN » ��������8
M M A I R E
OUVERTURE
��� 14
Interview
MICHÈLE RIVASI ET DOMINIQUE ERAUD : « SE DIRIGER VERS LA MÉDECINE INTÉGRATIVE » ���� 16
Point de vue
QUELLE RECONNAISSANCE POUR LES MÉDECINES COMPLÉMENTAIRES ? ������� 20
Point de vue
DÉPASSER LES BLOCAGES DU CORPS MÉDICAL ���� 22
Point de vue
EFFET PLACEBO : L’ATOUT SANTÉ ��������������������������� 25
Point de vue
QUELLE PLACE À L’UNIVERSITÉ POUR LES MÉDECINES COMPLÉMENTAIRES ? ������� 28
JUNIORS
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Interview
CHRISTINE COQUART : « L’ENFANT A LE MEILLEUR SYSTÈME IMMUNITAIRE QU’ON PUISSE DEMANDER » ���������� 32
Reportage
SOMM
LA MÉDECINE ANTHROPOSOPHIQUE EN PÉDIATRIE ���������������������������������������������������������������� 36
Portrait
NATACHA SOULARD-LACROIX : LA NATUROPATHIE : UN TERRAIN DE JEU À EXPLORER POUR L’ENFANT ����������������������������������� 40
Reportage
MIEUX VIVRE SA GROSSESSE À LA MATERNITÉ DES LILAS ��������������������������������������� 42
Reportage
SHIATSU : LA RELAXATION DU CORPS CONTRE LES MAUX DE L’ESPRIT ������������������������������ 46
BD
ESPRIT SAIN, CORPS SAIN ����������������������������������������� 48
Portrait
CATHERINE GAUCHER : PRIMUM NON NOCERE (D’ABORD, NE PAS NUIRE) ������������������������������������������ 50
Point de vue
GRAPHOTHÉRAPIE : SOIGNER LE MAL D’ÉCRIRE ����������������������������������������52
Point de vue
PROBLÈMES DERMATO DES ADOS : FAITES-LEUR NATURELLEMENT LA PEAU ! ��������������55
KAIZEN —
6
— HORS-SÉRIE N°12
7
S O M M A I R E
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Interview
DR LUC ROTENBERG & PAULE RYCKEMBEUSCH : « NOUS SOMMES TOUS DES ÊTRES D’ÉNERGIE… » ��� 60
Portrait
MAIRE
JÉRÉMIE AZOU FAIT RAMER DE CONCERT KINÉ ET OSTÉO ������������ 64
SENIORS
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Interview
JEAN-GÉRARD BLOCH : « LA MÉDITATION PERMET DE DÉCOUVRIR TOUT UN CHAMP DE CONNAISSANCES DE LA NATURE HUMAINE » �������������������������������96
Point de vue
Reportage
LA NATUROPATHIE POUR VIEILLIR AU NATUREL ����100
Reportage
ISABELLE EL KHIARI : INFIRMIÈRE EN SOINS PALLIATIFS DOUX �������������� 102
UN DISPENSAIRE OUVERT À TOUS ��������������������������� 66 LES CHAMANES ENTRENT À L’HÔPITAL DE TAHITI ���70
Reportage
BIEN VIVRE APRÈS UN CANCER ��������������������������������� 71
Point de vue
L’AURICULOTHÉRAPIE : UN OUTIL POUR VAINCRE LES DOULEURS DU CANCER ���������72
Point de vue
AYURVÉDA : UNE MÉDECINE ANCESTRALE ENCORE MÉCONNUE ���������������������������������������������������� 74
Portrait
Reportage
LE JARDINAGE : TERREAU D’APAISEMENT ������������ 104
Reportage
THERMALISME : L’ATOUT RHUMATO ���������������������� 106
Reportage
ALZHEIMER : LES VERTUS THÉRAPEUTIQUES DE LA MUSIQUE ����������������������� 108
BD
AU PRÉSENT ����������������������������������������������������������������� 110
Point de vue
LA SOPHROLOGIE POUR AIDER À RETROUVER LE SOMMEIL ����������������76
Point de vue
LE JEÛNE SE REFAIT UNE SANTÉ ���������������������������������78
Portrait
BÉRENGÈRE ARNAL : LA PHYTOTHÉRAPIE AU SERVICE DE LA GYNÉCOLOGIE ��������������������������� 82
Reportage
LA MÉDECINE CHINOISE À L’HÔPITAL ��������������������� 84
Reportage
Portrait
ALAIN BELLONE : LA SOPHRO-ANALYSE POUR SOURIRE À LA VIE ������������������������������������������� 112
Point de vue
LES HUILES ESSENTIELLES À LA RESCOUSSE DES SENIORS �������������������������������114
Point de vue
L’ACCOMPAGNEMENT SPIRITUEL POUR ADOUCIR LA FIN DE VIE ��������������������������������� 116
L’HYPNOSE AU BLOC OPÉRATOIRE ��������������������������87
Bibliographie
Point de vue
Abonnement
HYPNOSE : N’AYEZ PLUS PEUR DU DENTISTE ! ����� 90
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BD
CHALEURS HUMAINES ������������������������������������������������ 92
S A N T É : V E R S U N E C O N V E R G E N C E D E S M É D EC I N E S —
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— SOMMAIRE
Photographies © DPA/Photononstop
ADULTES
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HORSSÉRIE
16
Petit manuel de
SANTÉ AU NATUREL P R É V E N T ION E T R E M È DE S M A I S ON
150 RECETTES
6 K AIZEN | HOR S-SÉRIE 16
p r é fa c e
Christian Brun : « Le corps parle et il faut savoir l’écouter » � � � � � � � � 8
PRÉVENTION a c t i v i t é p h ys i q u e
Tout est dans le mouvement � � � � � � � � � � � � � � � � � � 14 Yoga : la posture au service de la bonne santé � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 18 Tai-chi et qi gong : souplesse et équilibre intérieur � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 19
h yg i è n e e t environnement
Santé environnementale : la bataille des étiquettes � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 44 Perturbateurs endocriniens : femmes et enfants surexposés � � � � � � � � � � � � � � � 48 Le silence vous veut du bien� � � � � � � � � � � � � � � � � � � 50
Les miracles du plein air� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 20
Prendre soin de ses gènes � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 52
Bien-vivre à la finlandaise � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 22
Elisabeth Ruffinengo : « Moins, c’est mieux » � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 53
Bernadette de Gasquet : « Intégrer le périnée »� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 23
microbiotes
6
La fête des bactéries� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 54
La santé est dans l’assiette � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 24
Poumons : le microbiote mystère � � � � � � � � � � � 57
Pourquoi jeûner ? � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 28
Pas touche au vagin ! � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 58
Soja, attention à la dose !� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 30
La peau, ses germes et nos petits boutons � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 59
Brigitte Jolivet : « La maladie cœliaque n’est pas nouvelle » � � � � � � � � � � � � � � � � � 32
La vérité sur l’intestin � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 60 Une bouche saine protège le cœur � � � � � � � � � 62
—
SOMMAIRE
nutrition
sommeil et gestion du stres s
Sommeil et stress : trouver l’équilibre� � � � 34 On dort comme on se couche � � � � � � � � � � � � � � � � 38 Le bonheur : un atout cœur � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 40 Réduire le stress grâce à l’art � � � � � � � � � � � � � � � � � 42 Sylvie Royant-Parola : « Le bon sommeil » � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 43
Dora Moutot : « J’ai réduit mon SIBO avec la phytothérapie » � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 63 nouvelles addictions
Dépendances sans substance : comment retrouver sa liberté ? � � � � � � � � � � � � � � 64 Magali Croset-Calisto : « Comprendre pourquoi l’enfant se connecte et joue autant » � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 67
7 K A I Z E N | P E T I T M A N U E L D E S A N T É A U N AT U R E L
REMÈDES MAISON l e s f o n da m e n tau x
Les limites de l’automédication � � � � � � � � � � � � � 70
Les précautions d’emploi des remèdes naturels � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 76
Les ingrédients naturels de l’armoire à pharmacie � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 72
Les techniques de base � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 78
Les remèdes de la cuisine � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 73
La prévention au naturel � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 80
Quelques spécialités naturelles recommandables� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 74
Traiter les affections respiratoires et ORL bénignes� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 84
Apaiser les brûlures, irritations, dermites � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 102
Soulager le mal de tête et la migraine � � � � 88
Traiter les entorses, coups, bosses� � � � � � � � 104
Réagir contre le chaud ou le froid � � � � � � � � � � 89
Calmer les douleurs articulaires � � � � � � � � � 106
Soulager les maux d’estomac � � � � � � � � � � � � � � � � � 90
Prévenir et soulager le mal de dos� � � � � � � � 107
Prévenir et traiter les troubles intestinaux � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 92
Bichonner ses muscles� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 108
Enrayer l’infection urinaire banale � � � � � � � 95 Apaiser les règles douloureuses � � � � � � � � � � � � � 96 Soulager les troubles de la ménopause � � � 97 Soigner les petits bobos � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 98
Soulager les jambes lourdes et les pieds enflés � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 109 Soigner les maux de la bouche � � � � � � � � � � � � � 110 Vaincre la fatigue passagère � � � � � � � � � � � � � � � � 112 Gérer son stress � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 114 Soulager la déprime passagère� � � � � � � � � � � � � � 116
Quelques infos utiles � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 118 Index latin des huiles essentielles citées dans les recettes � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 126
7
En finir avec les difficultés à dormir � � � � � 117
e n p r at i q u e
Annuaire des herboristeries � � � � � � � � � � � � � � � � 119
—
Réguler son transit et soulager la constipation � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 94
SOMMAIRE
les recettes
bibliogr aphie-sitogr aphie � � � � � 128 a b o n n e m e n t � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 130
Origine du papier : pages intérieures : Belgique ; encart : Allemagne ; couverture : Pays-Bas. Taux de fibres recyclées : 0 %. Ce magazine est imprimé sur un papier issu de forêts gérées durablement. Eutrophisation : Ptot = 0,018 kg/t. Pour les abonnés : une relance de fin d’abonnement.