Face & Look 4/2013 czerwiec/lipiec

Face &Look n r 4 l c z e r w i e c / l i p i e c 2 0 1 3

bezpieczny flirt ze słońcem Moda

na plażę

Kosmetyki, które nie boją się wody

Dekalog

dobrego

makijażu

Depilacja last minute

30 sposobów

na pozbycie się cellulitu

c e n a 2 , 9 9 z ł ( w t y m 8 % V AT )

Joanna Liszowska

Seksapil

to nasza broń kobieca

2

Face &Look spis treści

czerwiec/lipiec 2013

22

URODA

4 K rystian Wieczorek

– Intelekt jest sexy!

6 Wyniki testów kosmetycznych 7 Gorące nowości na lato 14 Joanna Liszowska – Seksapil to nasza broń kobieca 22 Letnie stylizacje 25 Dekalog dobrego makijażu 26 M y się wody nie boimy – wodoodporne kosmetyki 36 S amoopalacze, które warto pokochać 40 T esty – dezodoranty i antyperspiranty w kulce 46 P odróż dookoła świata z żelami do kąpieli 48 Depilacja last minute 52 Wypowiadam wojnę cellulitowi 58 Kremy przeciwzmarszczkowe dla mężczyzn

7 36 RODZINA

62 B likle – jak pączkowała firma 72 P odróżować z dzieckiem czy bez?

74 Prezerwatywy świecą, pachną i wibrują 76 Pakujemy się na wakacje – w co i jak

MODA

25

HOBBY

18 W co się rozebrać na plażę

21

80 R ecenzujemy książki,

ZDROWIE

30 Bezpieczny flirt ze słońcem 34 Ukojenie po opalaniu 42 Trudne dni nastolatek 64 Oliwa i oliwki 68 Na czym polega dieta dwudniowa 70 Co robić latem w mieście?

58

18

filmy, polecamy muzykę 82 R ozwiąż krzyżówkę, znajdź białe litery na czarnym tle ukryte w gazecie, ułóż hasło i wygraj suszarkę do włosów

Face &Look

które umieją opanować życiowy chaos. Jeżeli ktoś jest poukładany, odnalazł w sobie ład i harmonię, to z niczym się nie szarpie. Wewnętrzny spokój jest tym, co podoba mi się w ludziach. Wracając jednak do relacji damsko-męskich – imponują mi również kobiety, które potrafią się przyznać do swoich słabości. Takie, które nie starają się być supersamodzielne w każdej sytuacji, nie wstydzą się

Kobieta?... Jedna wielka tajemnica! – zamyśla się

poprosić o pomoc. Jeżeli ja czegoś nie potrafię,

Krystian Wieczorek. Dla nas spróbuje ją rozwikłać,

Mówię wprost: „To mnie przerasta”. I takiej

choć – jak żartuje – czuje się jak Krzysztof Kolumb na nieznanych lądach.

to nie będę nikogo przekonywał, że jest inaczej. samej szczerości oczekuję od drugiej strony.

Bo tylko wtedy relacje między ludźmi mają sens. Szczerość jest przecież fundamentem przyjaźni! Miłości tym bardziej.

Jest jeszcze jedna dosyć istotna cecha kobieca, z którą kiedyś nie dawałem sobie

L

rady. Mianowicie kobieca zmienność lub ubię kobiety, nawet bardzo. Jakie? Żywo reagujące.

nieprzewidywalność. Dziś mam do tego

Otwarte. Spontaniczne. Prostolinijne. Z poczuciem

naprawdę duży dystans i wyrozumiałość.

humoru. Inteligentne. To są zresztą cechy, które generalnie cenię u ludzi, bo nie czuję, byśmy się jakoś

specjalnie różnili, jeśli chodzi o potrzeby i oczekiwania względem życia. Uroda jest dla mnie sprawą drugorzędną. Opowiadanie o czyjejś fizyczności w ogóle jest jakieś takie... powiedzmy: nie za mądre. Mamy pewne wyobrażenia, jak ta osoba powinna wyglądać, i szukamy kogoś, kto przypomina ten ideał, ale w czasie tych

Od ukochanej oczekuję tylko tego, aby mnie akceptowała i była wobec mnie szczera.

Całą resztę można wypracować.

poszukiwań życie przecież mocno może nas zaskoczyć. I często tak

4

się dzieje. Facet od zawsze kochał się w brunetkach, a potem żeni się

Wiem już, że cechy te zależą od osobowości

z blondynką, bo to jednak ona okazała się miłością jego życia.

i dojrzałości. Młoda kobieta, w ogóle młody

Dla mnie najseksowniejszą częścią ciała u kobiety jest jej mózg.

człowiek, musi spróbować miliona rzeczy po

Ludzie imponują mi intelektem. Nie mówię tutaj o wykształceniu,

to, by wyciągnąć mądre wnioski – to w ideale

ale o bystrości umysłu, wrażliwości, empatii. Mam też poczucie,

(śmiech). Z czasem dopiero dostrzegamy, że

że intuicja czy też instynkt bez intelektu jest bezużyteczny.

niektóre zachowania drażniły nas w innych

Kobiety mają nieprawdopodobną intuicję. To jest cecha, którą

tylko dlatego, że nie znaliśmy mechanizmów,

każda z was dostaje od natury „na dzień dobry”, a my musimy ją

które rządzą ludźmi.

tekst Ewa Anna Baryłkiewicz, zdjęcie Wiktor Zdrojewski

K o b i e ta oc z a m i m ę ż c z y z n y

Intelekt jest sexy!

w sobie wykształcić. Podziwiam też kobiety,

Face &Look Edytorial

Pierwsze testy już za nami!

Drodzy Czytelnicy. Miło mi poinformować, że właśnie skończyła się pierwsza

z d j ę c i e Wo j c i e c h Wó j t o w i c z

edycja Testów Face&Look. Trzydzieści osób otrzymało do wypróbowania trzy nowo dostępne na rynku kosmetyki: wodę toaletową Like Malizia, matującą silikonową bazę pod makijaż Prelude marki Ingrid Cosmetics oraz krem na noc Biotechnologia Ciekłokrystaliczna 7D Esencja Młodości marki Bielenda. Specjalnie dla Was poniżej publikujemy opinie naszych Testerek, którym bardzo dziękujemy za spostrzeżenia i rzetelne wypełnienie ankiet!

Pamiętaj! Ty też możesz zostać naszą Testerką. Wejdź na stronę www.faceandlook.pl, zarejestruj się jako Ambasadorka i zbieraj punkty.

Zapraszamy do kolejnych edycji Testów Face&Look! Dowiesz się o nich, odwiedzając codziennie www.faceandlook.pl

PERFEKCYJNY MAKIJAŻ

KWIATOWE AROMATY

Woda toaletowa Like Malizia Każda Testerka otrzymała jedną wersję zapachu, Free Spirit albo So Sweet. Free Spirit to kompozycja oparta na nutach bergamotki, peonii i kwiatu pomarańczy. W kompozycji So Sweet pojawiają się aromaty mandarynki i czarnej porzeczki, majowej róży i passiflory. Zapachy są świeże i radosne, opakowania w modnych kolorach fluo.

Cena 45 zł/100 ml Opinie z testów: Testerkom spodobały się zapachy Like Malizia! Oceniałyście je jako świeże, słodkie, kwiatowe, pachnące „młodością, beztroską, słodyczą, wolnością i letnią łąką”.

Polubili je też Wasi znajomi, a zwłaszcza mężczyźni :). Niemal wszystkie z Was pozytywnie oceniły kolorowe opakowania, niebanalny i nowoczesny design flakonu i wygodę używania butelki. Większość Testerek skusiłaby się na zakup i poleciłaby wodę toaletową znajomym.

6

Baza pod makijaż Prelude Ingrid Cosmetics Baza Prelude wygładza, nawilża i delikatnie napina skórę. Silikonowa formuła ułatwia rozprowadzenie fluidu i pudru, gwarantuje profesjonalne wykonanie makijażu i wydłuża jego trwałość.

Kosmetyk optycznie spłyca zmarszczki i tuszuje niedoskonałości cery.

Cena ok. 14,60 zł/30 ml Opinie z testów: Wasza opinia o bazie Prelude była entuzjastyczna! Większość z Was podkreślała, że baza doskonale wygładza skórę, matuje ją i przedłuża trwałość makijażu. Chwaliłyście łatwość rozprowadzania, wydajność, lekką, niezapychającą porów konsystencję. „Wygładza skórę w cudowny sposób!”. Niemal 100% Testerek stwierdziło, że baza spełnia ich oczekiwania. Na pytanie, czy kupiłybyście bazę, odpowiadałyście „oczywiście!”.

NAWILŻANIE I PIERWSZE ZMARSZCZKI

Krem na noc Biotechnologia Ciekłokrystaliczna 7D Esencja Młodości marki Bielenda Krem poprawia nawilżenie, sprawia, że skóra jest jędrniejsza. Łagodzi też podrażnienia i zmiany trądzikowe. Zawiera bio kwas hialuronowy, roślinne komórki macierzyste z drzewa arganowego, silny przeciwutleniacz Antiox i witaminę B3. W składzie nie ma parabenów ani sztucznych barwników.

Cena ok. 15 zł/50 ml Opinie z testów: Polubiłyście ten krem! Niemal wszystkie Testerki (ponad 90%!) uznały, że krem doskonale nawilża skórę, osoby z cerą trądzikową pozytywnie oceniły też redukcję wydzielania sebum i łagodzący wpływ na zmiany na skórze. Część z Was zauważyła też wygładzenie drobnych zmarszczek. Krem uznałyście za łatwo wchłaniający się i dający poczucie komfortu.

Zdecydowana większość Testerek poleciłaby ten kosmetyk i sama go kupiła. Z Waszych opinii: „krem jest boski, cudny, wspaniały!”.

Face &Look

Naszyjnik od Reserved – cena 12,99 zł.

Letnia kolekcja Parfois to przede wszystkim mieszanka kolorów, tekstur i grafik. Trend Summer Holidays odznacza się odcieniami nasyconej pomarańczy, czerwieni, zieleni i żółci, które odnajdziemy w delikatnych torebkach, sandałach na koturnie oraz słomkowych kapeluszach, czyli absolutnych must have tego sezonu. Na zdjęciu: kapelusz (49,90 zł), naszyjniki (39,90 zł każdy), duża bransoletka (24,50 zł), mała bransoletka (19,90 zł).

Maluj się pędzlami Profesjonalnymi akcesoriami do makijażu może pochwalić się Make Up Factory. W ich ofercie znajdziemy między innymi: szczoteczkę do rzęs i brwi – ok. 23 zł, aplikator do cieni – ok. 32 zł, pędzle do makijażu oczu – mały kosztuje ok. 45 zł, pędzel do pudru – ok. 89 zł, oraz pędzel do nakładania podkładu – ok. 55 zł.

Estetic Lakiery marki Ingrid Cosmetics to połączenie wysokiej klasy składników z fantastyczną gamą kolorystyczną – od cukierkowych pasteli, przez czerwienie, aż po soczyste barwy lata. Lakiery posiadają płaski pędzelek, który gwarantuje precyzyjną i równomierną aplikację kosmetyku.

Szybkoschnąca formuła lakieru zapewnia perfekcyjny manicure przez kilka dni.

Dodatkowo odżywiają płytkę paznokcia oraz zapobiegają ich łamaniu i rozdwajaniu się.

Cena ok. 4,30 zł/10 ml

nowości

Parfois na lato!

Face &Look

1 1. Dla wielbicieli skóry węży – elegancka torebeczka Mohito.

Cena 59,99 zł.

2. Uroczy naszyjnik kołnierz od Mohito – cena 34,99 zł.

3. Okulary przeciwsłoneczne marki Mohito – cena 49, 99 zł.

2

nowości

Budowanie z keratyną

3

Bądź nude Makijaż w stylu nude to hit tego sezonu. Daje piękny i naturalny efekt, pasuje do każdego stroju i na różne okazje. Sekret nude? Cera gładka i rozświetlona, oczy delikatnie podkreślone, policzki muśnięte różem, usta i paznokcie pokryte pastelowym kolorem. Wypróbuj makijaż nude z serią Glam Wear Nude Bell.

Kremowy błyszczyk do ust (dostępny w 5 odcieniach), ok. 13 zł, lakier do paznokci (również dostępny w 5 odcieniach) ok. 11,50 zł.

8

Bc Fibre Force Schwarzkopf Professional stworzono z myślą o bardzo zniszczonych włosach, które poddane zostały zbyt wielu zabiegom fryzjerskim. Tajemnicą skuteczności tej linii jest keratyna.

Wnika ona głęboko w strukturę włosa, uruchomiając działanie międzykomórkowego cementu, spoiwa odpowiedzialnego za mocne i sprężyste włókna włosów.

Szampon – ok. 55 zł/200 ml, odżywka w sprayu – ok. 70 zł/150 ml.

Face &Look

Canyon Tattoo Marka designerskich produktów związanych z branżą IT prezentuje nową kolekcję akcesoriów inspirowaną motywami sztuki tatuażu. Nietypowe wzornictwo naniesiono na funkcjonalne akcesoria, takie jak myszki, głośniki, torby, plecaki i oczywiście słuchawki.

Kolekcję Canyon Tattoo sygnuje słynny holenderski tatuażysta Hanky Panky, który ozdabiał ciała gwiazd rocka, takich jak: Lady Gaga, Kurt Cobain czy członkowie zespołu Red Hot Chili Peppers.

nowości

Bijący blask Trwały fluid rozświetlająco-korygujący Illumi Corrector Lightening Skin Perfection marki Bell. Zawiera specjalne cząsteczki odbijające światło, dzięki czemu zapewnia makijaż nasycony blaskiem. Dostępny jest w czterech odcieniach. Cena ok. 16,50 zł.

Pasek Sinsay kosztuje 14,99 zł.

Torebka Mohito, cena 89,99 zł.

Arnika kontra naczynka Cera naczynkowa to duży problem.

Wie o tym marka Floslek, dlatego poleca nam nawilżający krem arnikowy SPF 15 (ok. 20 zł) do codziennej pielęgnacji płytko unaczynionej skóry, wymagającej nawilżenia i ochrony, oraz arnikowy krem pod oczy do pielęgnacji płytko unaczynionej skóry wokół oczu z widocznymi cieniami i zmarszczkami, skłonnej do podpuchnięć. Cena ok. 17,50 zł.

10

Fluidy do zadań specjalnych W serii HD Ingrid Cosmetics znajdziemy między innymi podkład kryjący do skóry suchej – lekki, dobrze kryjący, o właściwościach wygładzających i nawilżających, oraz fluid do cery tłustej i mieszanej, idealnie matujący, o właściwościach przeciwzapalnych i antybakteryjnych. Dodatkowo wygładza i łagodzi podrażnienia.

D

IN

!

O

Fashion Odważnie colour i zdecydowanie!

EF

I U J E PI Ę K

N

kolor

trwałość

lśnienie

Idealnie kryjące już przy pierwszej warstwie!

Extremalna trwałość, superpołysk, mega efekt! www.bell.com.pl bell.com.pl facebook.com/bell.kosmetyki

Face &Look

Fashion Colour Lakiery marki Bell.

Dobrze kryją, nie pozostawiają smug i zacieków, są trwałe i dają niesamowity połysk. Szeroki pędzelek ułatwia aplikację. W serii Fashion Colour znajduje się 12 modnych kolorów.

Cena ok. 7,50 zł.

nowości

Okulary przeciwsłoneczne marki Mohito – cena 49, 99 zł.

Na przekór zmęczeniu

Ukryj trądzik

Dr Irena Eris Vita Ceric to seria pielęgnacyjna dla młodych, aktywnych kobiet. Dodaje skórze energii, opóźniając efekty starzenia. Polecana jest do cery zmęczonej, pozbawionej naturalnego blasku. Seria ta została wzbogacona o dwie nowości: serum redukujące pory Pore Minimizer – ok. 89 zł/30 ml, oraz serum rozświetlające Radiance Effect – ok. 89 zł/30 ml.

Under Twenty Anti! Acne Effect Perfect Cover to fluidy antybakteryjne, które powstały z myślą o potrzebach młodej cery ze skłonnością do trądziku.

Wyrównują koloryt, tuszują niedoskonałości, a jednocześnie pomagają zmatowić skórę. Fluidy pachną świeżym grejpfrutem. Dostępne są w trzech odcieniach: sandy matt (110), natural matt (120) i beige matt (130).

Cena ok. 19 zł.

Sukienka z letniej kolekcji Autograph marki Marks&Spencer.

Cena 469 zł.

12

! w ó k i n l e t y z C h c y Promocje dla nasz m

akie tylko w drogeriach ze zn

+

za 1 grosz Płyn odstraszający owady + Żel odstraszający owady za 1 gr

+ Trwały, superkryjący lakier do paznokci z połyskiem GLAM WEAR + lakier Fashion Colour

za 1 grosz

za 1 gr

Krem ochronny SPF 50+ + Pomadka Sun Care

+

za 1 gr

+

za 1 grosz

za 1 grosz

Serum modelująco-ujędrniające do ciała OLIVE i peeling myjący do ciała OLIVE + krem do twarzy i ciała OLIVE za 1 gr Przeciwstarzeniowy krem do twarzy INGRID HD Innovation z komórkami macierzystymi i kwasem hialuronowym na dzień + tonik INGRID HD Innovation za 1 gr Przeciwstarzeniowy krem do twarzy INGRID HD Innovation z komórkami macierzystymi i olejem arganowym na noc + tonik INGRID HD Innovation za 1 gr

14,99 zł 11,99 zł

+ +

za 1 grosz

Kremy z serii Pielęgnacja Odmładzająca Lirene teraz 20% taniej

Jesteśmy już w 1100 sklepach w całej Polsce

adresy znajdziesz na www.faceandlook.pl

Face &Look

Joanna Liszowska

Seksapil

– to nasza broń kobieca

Burza blond loków, wielkie niebieskie oczy i ten głośny, rozbrajający śmiech… Cała w jej nieświadomości. To znaczy, że ta seksowna kobieta sama tak

ale nie sieję wielkiego

naprawdę nie wie do końca, w jaki sposób działa na zmysły i czym

spustoszenia – zapewnia.

z samą sobą, pewności siebie. Że jeśli kobieta w pełni akceptuje

Czyżby?

to naturalnie staje się seksowna. I tak samo postrzegają ją inni…

zwraca uwagę innych. Myślę, że jest to też kwestia pogodzenia się swoje ciało, lubi je i czuje się w nim komfortowo i atrakcyjnie,

Poda Pani jakieś przykłady? Oczywiście z życia wzięte...

Jest ich pełno! Mam pewną znajomą, zresztą aktorkę, która... no, powiedzmy, że nie jest jakoś nieprawdopodobnie piękna, tak

Jak to jest być seksbombą? Nie każda aktorka ma taki status…

obiektywnie rzecz biorąc, natomiast ma w sobie to „coś”. Jest po

Nie mam pojęcia! Bo nie czuję się nią i nigdy

pojęcia! Ale gdyby ją postawić obok jakiejś kobiety, której uroda jest

się nie czułam. Na sprawach urodowych też

oczywista, okazałoby się, że ma przynajmniej pięćdziesiąt procent

jakoś straszliwie się nie skupiam, więc żadna

więcej seksapilu niż ta klasyczna piękność. A wracając do „Got to

ze mnie ekspertka (śmiech). Gdy gram, staram

dance” – ostatnio zjawiła się tancerka niezwykle apetyczna (nie

się wypełnić moją rolę najlepiej, jak potrafię.

wiem, czy nie była najseksowniejszą kobietą w tej edycji?), a by-

Jako kobieta też chcę się podobać – mężowi.

najmniej nie miała idealnych wymiarów. Jednak ruszała się w tak

prostu esencją kobiecości i seksapilu. Na czym to polega? Nie mam

zjawiskowy sposób… No, po prostu była uosobieniem kobiecości.

Trudno chyba określić, czym jest seksapil?

Pewnie sama tak siebie nie postrzegała. Najzwyczajniej dobrze

Dla mnie definicja seksapilu w ogóle nie istnie-

czuła się w swojej skórze.

je. Co do tego upewniłam się niedawno – przy okazji jurorowania w „Got to dance” – ocza-

Akceptacja siebie – to chyba najtrudniejsze kobiece zadanie?

rowana seksapilem tańczących w nim kobiet.

A media jeszcze skutecznie nam je utrudniają – na wszelkie spo-

Żeby było jasne – wolę mężczyzn. Absolutnie!

soby (śmiech). Photoshopem też. Jak się patrzy na niektóre okładki

Jestem po prostu wrażliwa na piękno, stąd

pism... Rzadko która kobieta tak na co dzień wygląda! Coś o tym

moje czysto estetyczne zainteresowanie tą

wiem (śmiech).

samą płcią. Zaobserwowałam więc, że kobieta twarzy, a mimo to nie być seksowna. I to jest

Mówiła Pani, że nie poświęca zbyt dużo czasu urodzie.

Ale... każda gwiazda tak mówi...

coś niesamowitego! Wychodzi bowiem na to, że

Ale ja naprawdę niewiele robię! I nic specjalnego! Fryzjer i mani-

tajemnica seksapilu tkwi chyba gdzieś głęboko

kiurzystka – jak znajdę czas. Do kosmetyczki chodzę zdecydowanie

może być perfekcyjnie zbudowana i piękna na

14

r o z m a w i a ł a E w a A n n a B a r y ł k i e w i c z , z d j ę c i a M a r c i n D ł a w i c h o w s k i / Fo r u m

r o z m o wa

Lisza! – Jestem huraganem,

Face &Look

się zdecyduję i zabiorę do ćwiczeń, to wykonuję je aż do bólu, właśnie tak, żeby się porządnie zmęczyć i spocić. Uwielbiam ten cudowny moment, gdy stoję później pod prysznicem i czuję każdy mięsień swojego ciała – to jest takie przyjemne zmęczenie... niezwykle oczyszczające.

Jaką formę ruchu Pani lubi najbardziej?

Można Panią na przykład spotkać w siłowni?

Kiedyś do niej chodziłam. A teraz najprościej jest mi skorzystać z bieżni, ponieważ mam ją w domu. Nie znoszę biegać, więc tylko maszeruję – długo i energicznie. Uwielbiam też pływać, to mnie relaksuje. Pływanie jest czymś w rodzaju medytacji. Człowiek wskakuje do wody, pływa tam i z powrotem, wyrabia dobrą kondycję, a przy okazji może przemyśleć sobie różne sprawy, poukładać je w głowie. Nie musi

r o z m o wa

Dietami się nie katuję – to nie dla mnie. Jak człowiek jest ciągle głodny, to jest zły. A ja lubię jeść!

I kocham się śmiać!

zwracać uwagi na to, co dzieje się dookoła – zresztą, pływając krytą żabką raczej jest to niemożliwe (śmiech). Może pobyć jakiś czas sam ze sobą, tylko i wyłącznie ze swoimi myślami. Takie chwile samotności każdemu z nas są potrzebne...

Sport jako terapia? Spa dla duszy i ciała?

Absolutnie! Kiedy wracam z planu, wciąż jestem rozedrgana, pobudzona emocjonalnie. Dużo czasu potrzebuję, żeby się uspokoić, wyciszyć...

za rzadko, niestety... A przecież prawie codziennie od godziny

Wtedy wysiłek fizyczny bardzo mi pomaga – gdy

6.00 do 20.00 chodzę dość mocno umalowana. I w prze-

się „wyładuję”, mogę się wykąpać i iść spać.

rwach między zdjęciami serialu czy programu ten makijaż

A nic nie działa lepiej na urodę jak sen.

jest jeszcze poprawiany, w efekcie czego następnego dnia czona, to... trzeba nakładać na nią jeszcze większą warstwę

No i chyba miłość? To jest podobno najlepszy kosmetyk dla każdej z nas...

makijażu, by nie było widać tego podrażnienia. I to jest zaklęty

To prawda. Najpiękniej czuje się kobieta zako-

krąg. Dlatego gdy nie pracuję, to maluję się bardzo delikatnie,

chana i szczęśliwa. Każda z nas na ten „kosme-

czasem nawet wcale. Chcę, by skóra odpoczęła, zregenero-

tyk” zasługuje (śmiech).

skóra jest podrażniona. A skoro jest zaczerwieniona i zmę-

wała się. Staram się także przemywać ją jakimiś łagodzącymi kosmetykami: tonikiem, mleczkiem – najlepiej micelarnymi.

Dziękuję za rozmowę.

Lubię też delikatne kremy nawilżające do twarzy i mocno nawilżające balsamy do ciała. I to już właściwie wszystko, jeśli chodzi o urodę. Dietami się nie katuję – to nie dla mnie. Jak człowiek jest ciągle głodny, to jest zły. A ja lubię jeść! I kocham się śmiać!

A jak Pani spala zbędne kalorie? Jest Pani typem, który lubi się nieźle zmęczyć, spocić?

Nie wyglądam ostatnio, wiem (śmiech) – ale jestem. Zawsze byłam osobą aktywną, mam więc nadzieję, że uda mi się wrócić do ulubionych zajęć sportowych. Bo jak już w końcu

16

Mój ulubiony kosmetyk to: łagodząca pianka myjąca do twarzy i oczu Pharmaceris A Ostatnim moim odkryciem jest: Invisible Fluid Makeup Estee Lauder W torebce zawsze ze sobą noszę: szminkę i perfumy

Face &Look

Ładny kostium i dodatki pozwolą ci stylowo wyglądać na plaży. Skorzystaj z naszych wskazówek i gotowych propozycji.

Accessorize

moda

Zegarek, Breo, 69 zł

L

Top, House, 29,99 zł

atem będziesz wygrzewać się w słońcu, chroniąc skórę kremem z filtrem, ale twarz osłaniaj

Góra od kostiumu, Asos, ok. 79 zł

dodatkowo kapeluszem. Jeśli

jesteś niewysoka, wybierz kapelusz, którego rondo nie jest szersze niż twoje ramiona. Dużym rondem zaburzysz proporcje sylwetki.

Gdy piasek jest nagrzany, przydają się buty.

Japonki, House, 34,99 zł

Dół od kostiumu, H&M, 39,99 zł

Ładne i modne są sandały na koturnie. Możesz też wybrać wygodne japonki, koniecznie w jaskrawych kolorach.

Zadbaj również o wyjątkowe dodatki. Latem króluje zasada – im więcej, tym lepiej. Prawdziwą złotą biżuterię bezpieczniej jest zostawić w domu. Na plaży możesz ją śmiało zastąpić bogatą gamą odcieni złota i srebra, szerokimi bransoletami, dużymi kolorowymi naszyjnikami i dodatkami z naturalnych materiałów, jak drewno i kość słoniowa.

Pamiętaj o odpowiedniej ochronie oczu.

Wybierając okulary pomyśl przede wszyst-

nie tylko pastele Tego lata kostiumy kąpielowe więcej zasłaniają niż odkrywają. Modne są nadal te pastelowe w stylu pin-up girl, jednak największy przebój to kostiumy w stylu hippie oraz z geometrycznymi i egzotycznymi wzorami, dużymi nadrukami, z wycięciami w okolicach brzucha.

Koszyk, Six, 27,90 zł

kim o tym, czy mają niezbędne filtry UV. W tym sezonie modne oprawki są widoczne i stylowe. Podkreśl nimi nie tylko urodę, ale także swój wyjątkowy charakter.

18

Bransoletka, House, 14,99 zł

Okulary, Six, 47,90 zł

Sukienka, House, 69,99 zł

Pierścionek, Six, 27,90 zł

Okulary, Parfois, 69,90 zł

Naszyjnik, H&M, ok. 125 zł

Spodenki, H&M, 39,99 zł

motywy zwierzęce...

To bardzo silny trend tego lata.

Możesz je śmiało łączyć ze stylem boho, jeansem, indiańskimi dodatkami, długimi i zwiewnymi spódnicami. Świetnie prezentują się również z bogato zdobioną biżuterią.

Kolczyki, Six, 37,90 zł

Góra od kostiumu, H&M, 79,99 zł

Góra od kostiumu, Esotiq, 114 zł

Bransoletka, Six, 29,90 zł

Spódnica, Unisono, 79 zł

Sandały, Springfield, 179 zł

Radzimy jak… dobrać kostium plażowy do naszego typu sylwetki Duże piersi to atut, którego nie powinnaś ukrywać. Jeśli jednak są zbyt obfite, pamiętaj, że dobrze dobrany stanik potrafi pięknie je wyeksponować. Wybieraj te mocniej zabudowane, z głębokimi miseczkami, fiszbinami i szerszymi ramiączkami solidnie podtrzymującymi piersi. Możesz też skusić się na modele wiązane na szyi. Unikaj dużych wzorów.

Wybieraj kostiumy w jednym stonowanym kolorze.

Kostium kąpielowy, H&M, ok. 100 zł

Mały biust Bransoletka Monashe.pl, 59 zł

F&F

autor Iga Bielawski, zdjęcia East News, Shutterstock, serwisy prasowe f irm

Duży biust

Buty, Cropp, 139,99 zł

Twoim sprzymierzeńcem są staniki typu push-up, które optycznie powiększą piersi i uniosą je. Nigdy nie zakładaj bandażowych biustonoszy w drobny deseń. Zainwestuj za to w klasyczne bikini z gąbkowym wypełnieniem i dużymi, kolorowymi wzorami. Dobrym rozwiązaniem są też jasne kostiumy z lśniącego materiału.

Face &Look

Strój kąpielowy, Marks&Spencer, 159,99 zł

Asos

Krótkie nogi Noś majtki od kostiumu z podwyższonym stanem w stylu Brigitte Bardot. Dzięki nim optycznie wydłużysz linię nóg, skrócisz tułów i efektownie odsłonisz uda. Możesz też pokusić się o klasyczny, jednoczęściowy kostium z mocno wyciętym dołem, à la Słoneczny Patrol.

Unikaj jednak majtek biodrówek i szortów, które potrafią skutecznie skrócić nawet najdłuższe nogi świata.

Szerokie biodra Kostium z szortami lub bokserkami będzie idealny dla twojej figury. Wybierz ten z zabudowanym, gładkim, ciemnym dołem.

Przy większych udach możesz założyć dół z falbanką lub minispódniczkę. Spacerując, stosuj zwiewne chusty. Możesz w nich także pluskać się w wodzie. Współczesne tkaniny schną błyskawicznie, zajmują mało miejsca w torbie plażowej i są także idealne na chłodniejsze wieczory na plaży.

Czarno-biało

Góra od kostiumu kąpielowego, H&M, 19,99 zł

Brak talii

moda

Wybierz seksownie wycięty kostium. Linia cięcia powinna lekko poszerzać biodra, dając złudzenie szczuplejszej linii w pasie. Podobny efekt możesz uzyskać zakładając wzorzysty, jasny top z ciemniejszymi biodrówkami. Dobrze też będą się prezentować na tobie kostiumy w ukośne prążki i krzyżowo wiązane pod biustem.

Choć w tym sezonie łączymy białe i czarne paski dowolnie, wybierając je na plażę, należy pamiętać o kilku żelaznych zasadach. Szczupłe osoby mogą swobodnie nosić poziome i pionowe paski, natomiast osobom, które mają troszkę więcej ciała, polecamy wyłącznie pionowe linie, które wydłużają sylwetkę. Skośne paski na wysokości talii dodatkowo wyszczuplają.

Strój kąpielowy, Huit, 365 zł

Kapelusz, Parfois, 59,90 zł

Spódnica, Monashe.pl, 99 zł

azteckie inspiracje

Atlantic

Bransoletka, Next, ok. 60 zł

Niezwykle modne są azteckie motywy – graficzne i geometryczne – nieco bardziej współczesne.

Nosimy je na strojach kąpielowych, okryciach i dodatkach.

20

Buty, Crop, 139,99 zł

Kimono, Asos, ok. 120 zł Strój kąpielowy, Next, ok. 120 zł

Dół od kostiumu, Atlantic

Góra od kostiumu kąpielowego, H&M, ok. 54 zł

Strój kąpielowy, Asos, ok. 170 zł

Naszyjnik, I am, 54,90 zł

To dobry czas, by docenić naturę. Jest piękna. Tego lata możesz łączyć wzory geometryczne z naturalnymi, np. drobnymi kwiatkami.

Tajemnice oceanu wynieść z głębin na powierzchnię. Życie dzikich zwierząt wyeksponować na ciepłym piasku plaży, w blasku słońca. Poczuj się kobieco w zwiewnych sukienkach maxi. Przy każdym powiewie wiatru pozwalaj delikatnym, wzorzystym tkaninom swobodnie powiewać. Na chłodniejsze wieczory na plaży załóż do stroju kimono, sweterek, marynarkę lub nadal modną kurtkę bomber. Dobierz też duży, elegancki naszyjnik i ładną błyszczącą torebkę.

zwiewnie i kobieco

Marks&Spencer

Kopertówka, Decobazaar.com, 59 zł

Strój kąpielowy, Marks&Spencer, ok. 125 zł

Sukienka, Accessorize

Kurtka, House, 129,99 zł

Sandały, Lacoste, 199,90 zł

Sarong, Huit, 179 zł Zegarek, Breo, 79 zł

Krągła sylwetka

Sandały, House, 69 zł

Kolczyki, Six, 29,90 zł

Pionowe i ukośne wzory wysmuklą sylwetkę.

Możesz śmiało nosić tankini – kostium à la koszulka na ramiączkach i ciemny dół. Skuś się również na bikini z podwyższonym stanem i nieco dłuższym topem. Krągłości możesz przysłonić zwiewną koszulą lub sukienką.

Face &Look

trendy

stylizacje Latem uwodzimy seksownym spojrzeniem, dlatego ważne są piękne, długie rzęsy. Jeśli matka natura nie obdarzyła cię nimi... zafunduj sobie sztuczne. Teraz to prawdziwe szaleństwo!

Postaw też na naturalnie falujące włosy.

O trendach na lato mówi Agnieszka Broda – wizażystka, stylistka wizerunku, dyrektor kreatywny Agnieszka Broda School of Make-Up; ekspert makijażu profesjonalnego; wprowadziła i propaguje w Polsce metody przedłużania i zagęszczania rzęs marki Nouveau Lashes.

22

Zostań naszym Ambasadorem www.faceandlook.pl

opracowała JS, zdjęcia Shutterstock, serwisy prasowe firm

Skóra muśnięta słońcem i usta fluo. Fresh face to 50% makijażu i 50% dbałości o zdrową cerę. Ten look, jak żaden inny, wydobywa i podkreśla naturalne piękno.

Gęste, uwodzicielskie rzęsy, rozświetlona cera i bronzer to jego podstawa. Aby nieco podrasować makijaż, można dodać bardzo modną w tym sezonie pomadkę w kolorze fluo, różową lub pomarańczową. Jeżeli w makijażu stawiamy na naturalność, to najlepiej konsekwentnie pozostawić swobodną fryzurę. Delikatne fale, proste kosmyki opadające na czoło, jakby przeczesane palcami, idealnie uzupełnią tę stylizację.

e c a f h Fres 1

1. Fluid Shiny Touch Lirene, naturalny (104). Zawiera rozświetlające drobinki i kompleks HydrablockTM, który nawilża i wygładza skórę. Cena ok. 20 zł/30 ml.

2. Sexi Mascara stylist lash effect od Ingrid Cosmetics, z nowatorską silikonową szczoteczką separującą rzęsy, wodoodporna. Cena ok. 12,50 zł.

3. Farba Revia odżywiająca i nadająca połysk, kolor ciemny blond (05). Cena ok. 8,50 zł.

4. Fluid przeciwsłoneczny do włosów Easy Care Sun Artègo.

Zabezpiecza przed działaniem słońca, wiatru i słonej wody.

Nie natłuszcza włosów, zapewnia im nawilżenie, elastyczność i gładkość. Zawiera filtry UV. Cena ok. 31,50 zł/150 ml.

5. Permanent Make-up Lip Tint, Bell, trwały, nieścierający się, o soczystym odcieniu. Cena ok. 10 zł.

Fale i loczki

2

5 4

3

1 Pamiętajmy, że w tym sezonie dominują niezwykle kobiece stylizacje: objętość, loki i fale.

Pomogą nam je stworzyć szczotki o różnej średnicy, lokówki i falownice – nowoczesne, bezpieczne dla włosów i wygodne w użyciu.

1. Lokówka Remington Curl Create Wand CI52W0. Ma stożkowy kształt końcówki, chroniącą włosy powłokę ceramiczno-turmalinową, regulację temperatury. Nagrzewa się do 200°C w 30 sekund. Cena ok. 139 zł.

2. Lokówko-suszarka Remington Volume & Curl AS7051 z 4 wymiennymi końcówkami, regulacją temperatury i przełącznikiem zimnego powietrza. Dzięki powłoce ceramicznej z turmalinem włosy są gładkie i nie elektryzują się. Cena ok. 169 zł.

3. Falownica Remington Stylist Perfect Wave S6280 z płytkami modelującymi o wyprofilowanym kształcie. Ma powłokę ceramiczną z turmalinem, funkcję jonizacji oraz 30-stopniową regulację temperatury. Cena ok. 239 zł.

3 2

Zostań naszym Ambasadorem www.faceandlook.pl

Face &Look

2 3

1 4

5

trendy

Tęczowo

1. Cienie Trio marki Miyo dostępne w kilku kombinacjach kolorystycznych. Cena ok. 6 zł.

2. Nouveau Lashes – sztuczne rzęsy do zagęszczania i przedłużania naturalnych, lekkie, wykonane z poliestrowo-jedwabnych włókien.

Można dodawać do nich piórka (3.). Zabieg przedłużania i zagęszczania kosztuje od 180 do 400 zł, uzupełnienie od 80 do 150 zł.

4. Fluid Miraculum Ideal Satin matująco-kryjący. Zapewnia nawilżenie i wygładzenie skóry oraz naturalny koloryt. Cena ok. 12 zł/30 ml.

5. Hegron żel spray Extra Strong świetnie utrwala fryzurę, przy czym włosy pozostawia miękkie i elastyczne. ok. 15 zł/150 ml.

1

2 24

Wizażyści zaszaleli w tym sezonie, serwując nam prawdziwą ucztę kolorowych cieni do oczu. Tęczowe barwy zaprezentowali między innymi Donna Karan, Michael Kors i Christian Dior. W tym makijażu najlepiej postawić na wiosenne, intensywne barwy – róż, pomarańcz, zieleń, żółć, błękit. Dla odważnych proponujemy dodać do tego również kolorowy tusz lub kolorowe kępki rzęs – prawdziwe szaleństwo! Usta pozostawiamy tak, jak stworzyła je matka natura lub pokreślamy kolorem nude. Włosy zbieramy do tyłu, co pozwoli maksymalnie pokreślić tęczowy make-up.

Kolejnym wyraźnym trendem jest podkreślanie dolnej powieki – w tym sezonie wizażyści poświęcili jej nieco więcej uwagi niż zwykle.

Kolorowe kreski, eyelinery i cienie pojawiły się między innymi u Stelli McCartney i Fendi. Na dolnej powiece najlepiej sprawdzi się turkus.

Górną powiekę ozdóbmy jedynie gęstymi rzęsami w kolorze czarnym. Aby oczy były najsilniejszym elementem tego looku, usta nie powinny odwracać od nich uwagi, postawmy więc na bezbarwny błyszczyk lub beżową pomadkę. Włosy pozostawmy rozpuszczone lub zepnijmy w dziewczęcy kucyk.

a k s e r k a w o s u Turk 3

4

5

1. Puder brązujący Marrakech Dream od Joko zawiera olej arganowy, olej kokosowy i lanolinę wygładzającą naskórek. Nadaje twarzy ciepły kolor. Cena 29 zł.

2. Bell Precision, eyeliner w ołówku, zawiera lanolinę i woski roślinne. Cena ok. 10 zł.

3. Let’s Go Strip Lashes, rzęsy na pasku na górną i dolną powiekę. Można ich używać 20 razy, ok. 42 zł.

4. Jako dopełnienie makijażu lakier do paznokci JustIN marki Ingrid Cosmetics. Cena ok. 3,90 zł/7 ml.

5. Błyszczyk French Chic Bell nr 4, lekko podkreśla naturalny kolor ust. Cena ok. 11 zł.

Zostań naszym Ambasadorem www.faceandlook.pl

1 Ultralekki krem matująco-nawilżający na dzień do cery mieszanej i tłustej Lirene – ok. 18 zł.

Aplikując nowy krem pod oczy tuż przed makijażem, omiń powiekę ruchomą. Większość kremów nie jest testowana w tym miejscu, a jeśli okaże się, że preparat wywołał reakcję alergiczną, praca nad makijażem pójdzie na marne, a ty będziesz czuła dyskomfort. Bezpieczne są żele ze świetlikiem.

2

D e k a lo g

Krem, którego używasz przed nałożeniem podkładu, musi mieć odpowiednią konsystencję.

Zbyt tłusty zmniejszy trwałość makijażu i może przyspieszyć błyszczenie się skóry. Jeśli masz skórę mieszaną lub tłustą, wybieraj lekkie kremy – najlepiej żele i sorbety.

Bogatych preparatów używaj tylko, jeśli masz skórę naprawdę suchą i odwodnioną. Możesz zrobić test: kilka minut po aplikacji kremu przyłóż do twarzy czystą chusteczkę higieniczną. Jeśli się klei, powinnaś zamienić krem na lżejszy.

dobrego ma kijażu

Ciągle mówi się o tym, jak praw idłowo wykonać My powiemy o ty makijaż. m, jakich błędów n ie p op eł niać, przy codziennym malowaniu się.

I n ie ma znaczenia, czy malujemy si ę do pracy, czy n a wieczór z przyja Poniższe zasady ciółmi. obowiązują zaw sze!

. 55 zł.

Pędze l do po dkładu Make U p Facto ry – ok

3

Unikaj nakładania podkładu dłońmi. Najlepszy będzie pędzel do podkładu.

Zapewni dobre krycie niedoskonałości skóry, oszczędność czasu, jak i samego podkładu.

ArtDeco Eye Shadow Base – ok. 37 zł.

4

Pod oczy nigdy nie nakładaj matującego pudru. Zazwyczaj zawiera talk, który przesusza skórę, podkreśla linie i zmarszczki.

Aby przedłużyć trwałość cieni, na powiekę nałóż specjalną bazę.

opracowała RB, zdjęcia serwisy prasowe firm

6

Jeśli górna powieka ma załamania i nierówności, unikaj perłowych cieni. Podkreślą tylko niedoskonałości. Wybieraj cienie matowe i satynowe.

Cień Make Up Factory – ok. 55 zł.

8

Jeśli masz zasinienia pod oczami, unikaj fioletowych i granatowych cieni do powiek.

Tylko podkreślą niedoskonałości.

Wybieraj kolory rozjaśniające powiekę: brzoskwiniowe, waniliowe.

Żel ze świetlikiem i herbatą do powiek i pod oczy Floslek – ok. 8 zł.

iny Sh n y l ss Mi

lor Co Lip

k.

–o

zł.

29

5

Nigdy nie nakładaj podkładu do twarzy pod oczy i na powieki. Skóra w tych okolicach jest prawie 15 razy cieńsza niż na twarzy, co może spowodować podrażnienia i podkreślić niedoskonałości skóry.

Pod oczy nakładaj delikatny korektor rozświetlający.

7

Nigdy nie nakładaj błyszczyka na pomadkę o przedłużonej trwałości. Zmieni to formułę błyszczyku, który zacznie zbierać się w załamaniach i sprawi, że usta będą wyglądać nieestetycznie. Sięgnij po błyszczyki w formie pomadki.

9

Do modelowania twarzy używaj tylko matowych pudrów brązujących. Drobinki rozświetlające nie nadają się do makijażu dziennego. Unikaj również zbyt pomarańczowych odcieni. Dają one nienaturalny i przerysowany efekt. Bronzer ma imitować naturalną opaleniznę.

Pupa 4Sun Bronzing Powder – ok. 99 zł.

Zestaw do modelowania brwi Eye in Style marki Bell – 20 zł.

10

Nie maluj brwi kredkami do oczu. Dają często teatralny i nienaturalny efekt.

Obecnie wiele marek ma kredki do brwi zakończone szczoteczką służącą do ich przeczesania. Czarnej kredki do brwi używaj tylko, jeśli masz ciemną oprawę oczu i ciemne lub czarne włosy.

W przeciwnym razie wybierz odcienie czekoladowe.

Wszystkim blondynkom polecamy jasne, chłodne odcienie brązów. Warte uwagi są też cienie do brwi.

Face &Look Wielkimi krokami

uroda

zbliża się lato i dlatego właśnie warto kilka słów poświęcić makijażowi, który będzie odporny na ścieranie, wysoką temperaturę, a przede wszystkim wodę.

My się wody 26

nie boimy

M

akijaż na plaży? Tak! Produkty, które wybraliśmy, to kosmetyki w 100 % wodoodporne. Sprawdzą się na base-

nie, nad jeziorem, morzem albo podczas deszczowych dni w mieście.

Udany start – krem z filtrem Makijaż rozpocznij od nałożenia odpowiedniego do swojej skóry kremu wodoodpornego z filtrem ochronnym SPF. Zabezpieczy on skórę przed szkodliwym promieniowaniem UVA/UVB i oparzeniami słonecznymi. Pamiętaj! SPF 15 to minimum ochrony przeciwsłonecznej, zwane „faktorem

1

miejskim”. Jeśli masz skórę wrażliwą, skłonną do podrażnień czy też przebarwień pigmentacyjnych, wybierz krem z SPF 50.

Pora na fluid Po aplikacji kremu nałóż fluid.

2

Make Up Factory Oil Free Foundation to prawdziwy król wśród podkładów na lato. Twarz wygląda świeżo i naturalnie przez cały dzień, także w upalne dni i przy wysokiej wilgotności powietrza. Jeśli twoja skóra już jest muśnięta słońcem i nie potrzebujesz podkładu, użyj profesjonalnego kamuflażu do tuszowania niedoskonałości. Nałóż go na twarz i pod oczy, a całość wykończ odrobiną pudru utrwalają-

opracowała RB, zdjęcia serwisy prasowe firm

cego, np. ArtDeco Fixing Powder.

4

3 1. Sun Fun Delia Cosmetics – krem do opalania SPF 50 do twarzy, szyi i dekoltu.

Zapewnia wysoką ochronę przeciwsłoneczną połączoną z intensywną pielęgnacją i nawilżaniem. Polecany do osłony znamion, pieprzyków, brodawek.

Cena ok. 14 zł/30 ml.

2. Wodoodporny Make-up HD Soraya wygładza, maskuje niedoskonałości i nawilża skórę.

Zawiera filtry UV. Cena ok. 19 zł.

3. Make Up Factory Oil Free Foundation – ok. 77 zł.

4. ArtDeco Fixing Powder, cena ok. 37 zł.

Face &Look

Malowanie oczu Absolutnym hitem są eyelinery w inten-

5

sywnych odcieniach. Marka Misslyn proponuje na przykład Color Effect Eyeliner.

Miłośniczki kredek mogą użyć eyelinera w kredce Make Up Factory Automatic Eyeliner. Efekt będzie bardzo podobny.

Hitem zbliżających się wakacji są mocno wytuszowane rzęsy.

7

uroda

6

5. Color Effect Eyeliner Waterproof Misslyn z połyskującymi drobinkami rozświetlającymi makijaż – cena ok. 32 zł.

6. Deep Liner Joko – wodoodporny tusz, którym oprócz kresek na powiekach można wykonać jednodniowy tatuaż. Cena ok. 20 zł.

7. Gel Eyeliner Longlasting Pierre René – wodoodporny eyeliner gwarantujący trwały makijaż na 24 godziny. Żelowa konsystencja ułatwia aplikację. Hypoalergiczny. Cena ok. 15 zł.

9 8

10

28

8. Pupa Made To Last Eyes – automatyczna kredka do powiek z temperówką, ok. 54 zł.

9. Eye Matic Pierre René, wodoodporna, automatyczna konturówka do oczu, która utrzymuje się na powiece 14 godzin. Cena ok. 13 zł.

10. Make Up Factory Automatic Eyeliner kosztuje ok. 40 zł.

11. Mascara AquaSport Waterproof Pierre René idealna dla kobiet uprawiających sporty wodne. Cena ok. 17 zł.

12. Wodoodporny, wydłużająco-pogrubiający tusz do rzęs Glam&Sexy marki Bell.

Cena ok. 18 zł.

13. No Limits Ingrid Cosmetics wodoodporna mascara i odżywka w jednym. Pogrubia, wydłuża, odżywia i nawilża rzęsy.

Nadaje im naturalny połysk.

Cena ok. 9 zł.

11

13

12

14. Orly Glosser chroni paznokcie przed piaskiem, wodą, słońcem. Cena ok. 30 zł.

15. Lip Matic Pierre René to wodoodporna konturówka do ust, która utrzymuje się około 6 godzin.

Cena ok. 13 zł.

16. Revlon ColorStay Ultimate – ok. 50 zł.

14 15

Przed nałożeniem pomadki zrób delikatny peeling ust.

16

Będą miękkie i gładkie. Kolorowy kosmetyk dłużej się

Nie zapomnij o ustach i paznokciach Jeśli marzysz o pomadce odpornej na wodę i nie pozostawiającej śladów na kieliszku, świetnym rozwiązaniem będzie

na nich utrzyma.

Revlon Colorstay Ultimate Seude. Idealnym uzupełnieniem makijażu będzie odpowiedni kolor lakieru na paznokciach.

Możesz pójść do salonu i wykonać manicure hybrydowy utrwalany lampą UV – zapewnia trwały kolor nawet przez 2 tygodnie. Możesz również pomalować paznokcie lakierem w ulubionym kolorze i pokryć go nawierzchniowym utrwalaczem. Powinny wytrzymać koło tygodnia.

17. Dwufazowy płyn do demakijażu Lirene skutecznie zmyje nawet wodoodporny makijaż.

Pielęgnuje delikatną skórę wokół oczu.

Cena ok. 13 zł.

18. Płyn micelarny Expert Clean HD Ingrid Cosmetics oczyszcza, odświeża i nawilża. Zawiera kwas hialuronowy i kojący pantenol.

Polecany do usuwania wodoodpornego makijażu.

Cena ok. 8,60 zł/200 ml.

19. Dwufazowy płyn Floslek idealnie zmywa wodoodporny makijaż.

Zawiera wyciąg ze świetlika, prowitaminę B5, glicerynę.

Cena ok. 16,50 zł.

18

17

19

Pamiętaj, że makijaż wodoodporny wymaga odpowiednich produktów do demakijażu. Świetnie sprawdzają się płyny dwufazowe lub specjalnie dedykowane do usuwania tego typu makijażu.

Face &Look

sposób na ...

Bezpieczny flirt

ze słońcem Skóra muśnięta słońcem jest piękna, ale tylko wtedy, gdy jest zdrowa. Warto ale z odpowiednim faktorem i w ilości… mierzonej na łyżeczki!

Chłodząca mgiełka do opalania Nivea Sun Protect & Refresh SPF 20, szybko się wchłania, nie pozostawiając uczucia lepkości, zawiera mentol. Wodoodporna, cena ok. 40 zł/ 200 ml.

30

Bielenda Bikini ochronny krem do twarzy SPF 30, do cery mieszanej i tłustej. Zapobiega przebarwieniom, wspomaga ochronę anti-age.

Kwas hialuronowy nawilża i poprawia jędrność skóry. Cena ok. 13 zł/50 ml.

Mleczko do ciała Extra Light SPF 30, Eucerin, dzięki zawartości lipidów szybko wnika do naskórka, nie pozostawia tłustej warstwy. Wodoodporne, cena ok. 57 zł/150 ml.

opracowała JS, zdjęcia Shutterstock, serwisy prasowe firm

więc stosować ochronne kosmetyki,

Krem ochronny przeciwsłoneczny dla dzieci SPF 50+ Floslek. Zawiera masło shea, woski i filtry ochronne. Jest wodoodporny i pozbawiony substancji alergizujących.

Cena ok. 15 zł/50 ml.

Jak bezpiecznie korzystać ze słońca radzi Bożena Bierzniewska, specjalista dermatolog marki Eveline.

Krem Floslek Sun Care z ochroną SPF 30, zawiera witaminę E i masło shea.

Cena ok. 19 zł/100 ml.

Na

skórę człowieka działa promieniowanie UVB (290-320 nm), odpowiedzialne za rumień i oparzenia słoneczne, oraz

promieniowanie UVA (320-400 nm), które przyczynia się do szybszego starzenia skóry i powstawania przebarwień. Ochrona słoneczna powinna dotyczyć całego

Sun Body Protect, Pharmaceris, nawilżająca emulsja ochronna do ciała SPF 30. Masło shea chroni i nawilża, alantoina łagodzi podrażnienia i zapobiega powstawaniu mikrouszkodzeń skóry. Cena ok. 36 zł/150 ml.

ciała, a kremy z filtrami warto stosować przez całe życie, ponieważ im więcej razy skóra narażona była na promieniowanie ultrafioletowe, tym większe prawdopodobieństwo pojawienia się niekorzystnych zmian.

Ubranie + krem Promieniowanie UVB przenika przez wodę, a UVA nawet przez okienną szybę. Cienkie ubranie nie chroni w pełni przed jego niekorzystnymi skutkami, szczególnie, jeśli jest mokre. Jeśli słońce jest silne, nawet

Dax Sun kokosowy olejek do opalania ze złocistym pyłem, SPF 6. Pielęgnuje, nawilża i uelastycznia. Nadaje skórze dyskretny blask. Cena ok. 21 zł/150 ml.

skórę osłoniętą ubraniem trzeba smarować kremem z filtrem – chyba że zaopatrzyliśmy się w specjalną odzież chroniącą przed ultrafioletem. Kremy z filtrami powinny być dobrane do siły nasłonecznienia i czasu przebywania na słońcu. W Polsce największe nasłonecznienie jest od maja do września, w godzinach od 10.00 do 16.00. Warto mieć na ten czas kremy powyżej SPF 30. Poza tym okresem wystarczą kremy SPF 15-30.

Trzeba pamiętać, że najbardziej narażona na promieniowanie jest twarz, dlatego jej należy się szczególna ochrona, czyli krem o wysokim faktorze, nawet SPF 50.

Mirasol – wodoodporny olejek do opalania SPF 6 marki Miraculum. Zawiera beta-karoten i witaminę E. Cena ok. 14 zł/150 ml.

Mierzony łyżeczkami Krem z filtrem powinien być nakładany na skórę co 1,5-2 godziny. By jego ilość była odpowiednia, warto posłużyć się tzw. zasadą łyżeczkową. Zgodnie z nią ilość kremu nakładanego na twarz, szyję i ręce nie może być mniejsza od połowy łyżeczki, natomiast ilość kosmetyku aplikowanego na plecy, nogi, klatkę piersiową i brzuch powinna być równa płaskiej łyżce. Może

Wodoodporny balsam SPF 15 dla całej rodziny, Eveline. Zawiera beta-karoten, masło kakaowe, witaminę E, nawilżający kwas hialuronowy i kojący D-pantenol.

Cena ok. 22 zł/250 ml.

Face &Look

nam się wydawać, że to dużo, ale krem ma tworzyć na powierzchni skóry ochronny film. Kosmetyk z filtrem powinno się też nakładać po każdym wyjściu z wody. Nawet jeśli jest wodoodporny, po kąpieli zachowuje jedynie 50% swoich właściwości.

Dawka witamin W kosmetykach do opalania można znaleźć różne dodatki. Kompleksy witamin A, E i F neutralizują poZłocisty przyspieszacz opalania SPF 6, Lirene. Kompleks na bazie masła shea i alantoiny regeneruje naskórek i łagodzi podrażnienia.

Cena ok. 17 zł/150 ml.

Kakaowe mleczko do opalania SPF 10, Lirene, zawiera masło kakaowe i shea oraz witaminę E. Wodoodporne.

Działa nawilżająco i przeciwrodnikowo.

Cena ok. 16 zł/150 ml.

wstające w trakcie opalania wolne rodniki, dzięki czemu zmniejszają ryzyko uszkodzeń skóry. Beta-karoten wzmacnia i utrwala opaleniznę. Ekstrakty roślinne, np. z orzecha włoskiego i aloesu, czy masło shea odżywiają skórę i chronią przed nadmiernym wysuszeniem.

W wielu nowoczesnych kosmetykach pojawia się też olej arganowy, który przeciwdziała starzeniu się skóry, zmniejsza ilość wolnych rodników i doskonale nawilża.

Stare? Wyrzuć!

sposób na ...

Pamiętajmy, by nie używać kremu z filtrem, który był otwarty w poprzednie wakacje, ponieważ najprawdopodobniej nie zachował on swoich właściwości (po otwarciu trwałość wynosi najczęściej 12 miesięcy). Kremy z filtrami stosujmy, zanim wyjdziemy na słońce – przekonanie, że najpierw należy się opalić, a dopiero potem smarować kremem ochronnym, skutkuje tym, że wiele osób, zamiast korzystać z wakacji, spędza czas na leczeniu oparzeń.

Balsam do skóry wrażliwej Dax Sun SPF 20. Ochronę DNA skóry zapewnia wyciąg z nasion bawełny, a nawilżenie utrzymuje gliceryna, wodoodporny.

Cena ok. 18 zł/150 ml.

Spray na Słońce SPF 50+ Pure & Sensitive dla dzieci, Nivea.

Nie zawiera substancji zapachowych, barwników i konserwantów, wodoodporny. Cena ok. 44 zł/200 ml.

Słońce w pigułce Dobrym sposobem na zdrową opaleniznę są suplementy diety zawierające beta-karoten, który gromadzi się w naskórku nadając mu złoty odcień. Sun Boost, suplement diety proponowany przez Noble Health, nie tylko zapewnia bezpieczną opaleniznę, ale także chroni skórę, dbając o nią od wewnątrz dzięki ekstraktowi z kokosa. Cena 54 zł za 40 tabletek.

Ochronne ubrania Przed promieniowaniem UVB i UVA w pełni chroni jedynie specjalna odzież wykonana ze ściśle tkanego poliestru, zawierającego nanocząsteczki dwutlenku tytanu. Właściwości ochronne tkaniny nie zmniejszają się z czasem ani na skutek prania.

Ochronę takich tkanin oznacza się jako UPF (ultraviolet protection factor). Jeśli zachowują one standard UV 801, możemy być pewni, że nie tracą swoich właściwości ochronnych, nawet gdy są mokre czy rozciągnięte. Ubrania UPF można kupić w niektórych sklepach sportowych.

32

Balsam do opalania, SPF 50+ Soraya, ultranawilżający, wodoodporny. Polifenole ze skórki jabłka chronią DNA skóry, algi nawilżają i regenerują, D-pantenol i alantoina łagodzą.

Cena ok. 27 zł/100 ml.

Face &Look

Ukojenie po opalaniu Przesuszona, ściągnięta, a czasem mocno zaczerwieniona skóra po opalaniu potrzebuje natychmiastowej pomocy. Ulgę przyniosą jej chłodzące i nawilżające balsamy.

Jak to r o

Zanim sięgniesz po balsam, weź prysznic i spłucz resztki piasku. Na osuszone ciało nanoś kosmetyk grubą warstwą – z pewnością wszystko się wchłonie. W razie potrzeby, gdy skóra jest mocno przesuszona i podrażniona, możesz nałożyć balsam jeszcze raz. W ten sposób ją nawilżysz, ukoisz i pomożesz się jej zregenerować.

2

sposób na ...

3

5

4 6 7 59 8

10 Dla każdeg o coś do

breg o

Na zaczerwienioną i ściągniętą skórę wybierz balsam chłodzący i kojący. Jeśli nie czujesz dyskomfortu, możesz poprzestać na kosmetykach nawilżających. Chcąc zachować opaleniznę na dłużej, wybierz mleczko utrwalające. Ładną opaleniznę podkreśl balsamem z rozświetlającymi drobinkami.

34

1. Krem-żel po opalaniu marki Eucerin do skóry z alergią na słońce, regeneruje i koi, bezzapachowy. Dostępny w aptekach. Cena ok. 45 zł/150 ml.

2. Dax Sun – balsam 3w1 dla dorosłych i dla dzieci, chłodzi, łagodzi, nawilża i lekko natłuszcza, utrwala opaleniznę.

Zawiera witaminy i D-pantenol. Cena ok. 12 zł/150 ml.

3. SOS Ratunek balsam po przedawkowaniu słońca marki Lirene. Łagodzi, regeneruje, odżywia i nawilża. Zawiera alantoinę, D-pantenol i witaminę E. Cena ok. 20 zł/150 ml.

4. Kojący żel po opalaniu SOS Soraya. Zawiera D-pantenol, który doskonale nawilża skórę, łagodzi podrażnienia, uczucie pieczenia, napięcia i dyskomfortu. Kosmetyk łatwo się rozprowadza i szybko wchłania. Cena ok. 13 zł/100 ml.

5. Emulsja kojąca SOS po opalaniu z serii Sun Care Floslek.

Przynosi ulgę, chłodzi. Łagodzi podrażnienia, nawilża, regeneruje. Cena ok. 19 zł/200 ml.

6. Kosmetyki Korres. Nawilżające mleczko do ciała z organicznym aloesem wspomaga system immunologiczny, łagodzi poparzenia, przedłuża opaleniznę, bogate w witaminy. Cena 95 zł. W atomizerze chłodzący żel jogurtowy do twarzy i ciała, zawiera prawdziwy jogurt, który jest źródłem protein, oraz łagodzące wyciągi z ziół.

Cena 105 zł.

7. Łagodzący żel po opalaniu SOS, Mirasol. Zawiera chłodzące mikrogranulki, D-pantenol, aloes oraz naturalną betainę. Nawilża, łagodzi, regeneruje.

Cena ok. 13,50 zł/200 ml.

8. Sensitive Touch SOS Body&Face Light Cream marki Lumene. Pomaga w leczeniu i odbudowie wysuszonej skóry, zapewnia uczucie komfortu. Cena ok. 80 zł/150 ml.

9. Balsam po opalaniu ze złocistym pyłem Sun Care Eveline Cosmetics, intensywnie nawilża i koi, regeneruje; złote drobinki rozświetlają skórę. Cena ok. 15 zł/200 ml.

10. Nivea Sun SOS regenerujące mleczko po opalaniu, łagodzi zaczerwienienia, wspomaga regenerację skóry, przynosi ulgę. Cena ok. 28 zł/200 ml.

opracowała JS, zdjęcia serwisy prasowe firm

1

bić

1. Chłodny prysznic Na początku woda powinna być letnia i stopniowo przechodzić w chłodną. W ten sposób bezpiecznie schłodzisz ciało. Aby chłodny prysznic przyniósł ulgę, bierz go przez około 15 minut.

2. Kompres z zimnego ręcznika Zmocz ręcznik w zimnej wodzie i przykryj nim bolące miejsca. To wygodny sposób, by schłodzić plecy i nogi.

7. Okłady z twarożku i rumianku ku. Nałóż na twarz, po 15 minutach zmyj starannie letnią wodą.

8. Kąpiel w mączce owsianej Do lnianego woreczka wsyp 250 g mączki owsianej i włóż go do wanny z chłodną wodą. Po kilku minutach woreczek starannie wyciśnij, by woda z niego spłynęła do wanny i weź 15-20 minutową kąpiel. Do kąpieli nie używaj mydła.

3. Okłady z lodu Lodu nie nakładaj bezpośrednio na skórę. Owiń go w gazę lub cienką płócienną tkaninę i połóż na ciało na 15-20 minut.

4. Papka z zimnego ogórka Zmiksuj świeży ogórek i nałóż na zaczerwienioną skórę. Gdy poczujesz, że papka już nie chłodzi, usuń ją. Zabieg możesz powtórzyć kilka razy, jednak za każdym razem musi być to nowa porcja ogórkowej papki.

5. Maseczka chłodząca z jogurtu Na zaczerwienione i rozpalone miejsca nałóż grubą warstwę naturalnego jogurtu bez cukru lub zsiadłego mleka. Zmyj je z ciała chłodną wodą najlepiej przed tym, nim zaczną wysychać.

6. Maseczka ze świeżego ogórka i maślanki Ogórek pokrój w plasterki. Zanurzone w maślance plasterki włóż na 15 minut do lodówki.

Nasączone i chłodne połóż na zaczerwienione miejsca. Po 20 minutach zdejmij je, przetrzyj skórę chłodną wodą i posmaruj ją preparatem na oparzenia słoneczne.

Co zrobić, by uniknąć słonecznych oparzeń i nie siedzieć bez przerwy w cieniu?

• wzbogać dietę w mikroelemnty i witaminy E i C • codziennie pij sok marchwiowy i jedz dużo pomidorów, sałaty, cykorii, włoskiej kapusty, szpinaku, moreli, brzoskwiń, melonów – żółte i pomarańczowe dary natury są bogate w beta-karoten, który wzmacnia odporność na promieniowanie UV • jedz dużo czerwonych i granatowych owoców, jak: truskawki, aronia, suszone śliwki (świeże trudno dostać wiosną czy wczesnym latem), ciemne winogrona, czarne porzeczki – zawierają barwniki antocyjanowe, które również chronią skórę przed promieniowaniem

Domowe sposoby na oparzenia słoneczne

3 łyżki twarożku wymieszaj z łyżką naparu z rumian-

Face &Look

7moopalacze Sa

, e t y m e j u t Prezen

]

wybrana 12

ciała żel do lający a p o idealnie o ję, która zyli sam c c n , il te le s o onsy Soins S lekką k ml.

Galenic zwykle zł/100 ie ny n a . k M . o 82 y a rz n ma dziw a e a C z i tw kiego skórę. opalac ta o w je m ię a a s s d ch, wtapia ten nie owaniu s ie c to a zapa ś s n ę a z po z rażliwa Na szc . w o , „Ciało g a n ię u li b aceton ” – Pau . Nie lu droksy kupuję zapach cji dihy k tego go a la re d , iku efektu w wyn owstaje . m który p ie órk z nask (DHA)

1

Małgorzata Włodarczyk, Senior Brand Manager Miraculum S.A.

S

ekret działania samoopalaczy tkwi w brązujących substancjach chemicznych i składnikach naturalnych przyciemniających skórę,

tj. ekstraktach z kakaowca tropikalnego czy orzecha włoskiego. Pierwsze rezultaty widoczne są już po około dwóch godzinach

od aplikacji, a efekt opalonej skóry utrzymuje się nawet do kilku tygodni. I właśnie za to je kochamy. Odcień i intensywność „opalenizny” zależy od naturalnej grubości warstwy naskórka (im grubsza, tym kolor opalenizny jest ciemniejszy), a także od odczynu pH skóry oraz ilości i rodzaju aminokwasów w niej obecnych.

36

2

3

Bielenda Orzech i Bursztyn – brązujący mus do ciała o lekkiej, puszystej konsystencji.

Nadaje odcień naturalnej opalenizny.

Ujędrnia i nawilża. Cena ok. 15 zł/200 ml. „Odkąd używam musu Bielendy, przestałam chodzić do solarium. Daje naprawdę ładny efekt delikatnie opalonego ciała” – Weronika, ma dość jasną karnację.

Nawilżająco-brązujący balsam do ciała Anti-Aging Skin Technology Dr Irena Eris. Nadaje efekt zdrowo opalonej skóry, wygładza i uelastycznia, a do tego hamuje rozszerzanie się naczynek krwionośnych.

Cena ok. 80 zł/200 ml. „Samoopalaczy używam od 20 lat.

Przetestowałam wiele z nich. Ten należy do moich ulubionych. Niektóre wysuszają mi skórę, ten zdecydowanie ją nawilża” – Katarzyna, najbardziej doświadczona testerka samoopalaczy, jaką udało nam się znaleźć.

. ć a h c o k o p o t r a w e r któ Samoopalacz w sprayu Dax Sun do każdego rodzaju karnacji. Skóra zmienia kolor już po godzinie od nałożenia. Pełny efekt brązujący uzyskuje się po 4 godzinach.

Cena ok. 19 zł/150 ml. „Niedawno go kupiłam i jestem zaskoczona, jak szybko działa. ” – Sylwia, uwielbia opaleniznę, nienawidzi się opalać.

Przed użyciem samoopalacza:

4

Samoo palając y balsam nawilża jący Iwo stin Sole do skóry crin Bro wrażliw nze ej. Cena „Mam ok. 45 z bardzo ł/150 m wrażliw szczeg l. ą skórę ólnie w , iosną i jestem latem. zachwy Iw ostinem cona, rz opala, eczywiś nawilża cie ład i n ie nie – Zuzan podraż na, ma nia” uczule brzozy nie na i trawy pyłki .

rób peeling, ponieważ w złusz•Z czoną skórę samoopalacz wniknie głębiej i efekt utrzyma się dłużej.

Unikniesz pojawienia się na skórze plam i smug. rzetrzyj skórę tonikiem. To nada •P jej kwasowy odczyn i opalenizna

5

będzie wyglądać bardziej świeżo. ałóż na twarz maseczkę nawil•N żającą albo użyj lekkiego kremu nawilżającego. osmaruj kremem miejsce nad •P górną wargą, a unikniesz efektu

Brązujący balsam do ciała Antycellulit z kompleksem nawilżającym 24h Slim Extreme 3D Eveline nadaje równomierną opaleniznę, nawilża i wspomaga spalanie tłuszczu.

Cena ok. 17 zł/250 ml. „Długo nie mogłam przekonać się do samoopalaczy. W końcu kupiłam Eveline i okazało się, że jest ok. Opalenizna wygląda niemal jak naturalna” - Baśka, ma jasną karnację. Lubi kosmetyki wielofunkcyjne.

akładaj samoopalacz w dzień.

•N Jeśli robisz to wieczorem, pamiętaj, aby nie kłaść się spać bezpośrednio po zabiegu, ponieważ opalenizna będzie nierównomierna.

Û

opracowała RB, zdjęcia Shutterstock, serwisy prasowe firm

6

ciemniejszego „wąsika”.

7

Balsam delikatn ie brązu Oprócz jący Su tego, że n Care utrwala wygład Floslek i podkre za, uela . śla opa stycznia Zawiera leniznę i regen wyciąg , nawilż e ru je z mięty, a, skórę.

Cena o aloesu k. 18 zł/ , m a 2 s 0 ło 0 „Napra m s h l. e a , wdę fa panten jny bals ol. to nad am. Nie aje ciału d o ś ć wspan ż e po uży p ie lę iały rów gnuje, ciu kole nomiern żanki p – Gosia y kolor. ytają, g , jest b Zawsze d z ie londyn byłam ką ze ś na wak rednią a cjach” karnac ją.

Face &Look

Po użyciu samoopalacza:

]

8

okładnie umyj ręce, zwłaszcza między •D palcami oraz paznokcie. rzetrzyj wacikiem linię włosów, brwi •P i skórę nad górną wargą. W tych miej-

scach lubi gromadzić się nadmiar samoopalacza. rzez 3–4 godziny po aplikacji, unikaj •P kontaktu z wodą.

koło dwie godziny po nałożeniu prepa•O ratu nie używaj perfum.

Chu stec zka mar sam ki Ko lasty oopala i kom jąca na. Z plek do aw s „Uży wam witamin iera wy twarzy i ciąg ciał owy na w jej d a z ka . Cen o tw yj kaow a ok arzy w po eździe. ca . .

Przy Zajm 1,80 dręc daj zł. uje m zn wyje ało m e się zw żdża ej toreb łasz ce” w de i e j s cza – Jo lega ann ca i mie cje. a, cz ści s ię ęsto

9

rzez kilka dni unikaj depilacji, zwłasz•P

cza woskiem – kolor mógłby zejść razem z preparatem, a wtedy powstaną plamy.

Jak prawidłowo rozprowadzić samoopalacz?

wybrana 12

Na twarz: niewielką ilość preparatu nanieś

na kości policzkowe, rozcieraj go na boki i w dół. Omijaj brwi oraz linię włosów. Nie zapomnij o szyi i uszach!

Na ciało: niewielką ilość samoopalacza

wmasuj kolistymi ruchami w skórę, zaczynając od nóg, stopniowo przechodząc do górnych części ciała. Poproś kogoś o pomoc w nałożeniu samoopalacza na plecy.

lający Mus samoopa two iała Lirene. Ła do twarzy i c a, ni za i wchła się rozprowad ń. Efekt widać ra ub zi nie brud od aplikacji po godzinie ę przez około i utrzymuje si l. . 20 zł/150 m 6 dni. Cena ok ny delikat „Jest bardzo po nie. Nie mam ch pa e ni i ład rych tó ek ni po k nim plam ja ężko ach, które ci samoopalacz a nn ia ar M – za” się rozprowad ą. z suchą skór

10 38

Samoopalacz do twarzy i ciała Soraya, do każdej karnacji. Woda morska bogata w cenne minerały oraz ekstrakt z brązowej algi intensywnie nawilżają skórę, poprawiając jej jędrność i elastyczność. Cena 17 zł/150 ml. „By ładnie wyglądać, stosuję go dwa razy w tygodniu. Jest na tyle delikatny, że rozprowadzam go również po twarzy, choć mam suchą cerę” – Renata.

11 Wow ! Energy 2w1 Under 20 – nawilżający krem do twarzy z efektem stopniowego opalania.

Zawiera witaminę C, olejek bawełniany oraz filtry UVA/UVB. Cena 14 zł/50 ml. „Wybrałam go, bo nie tylko bezpiecznie opala i pielęgnuje, ale też zabezpiecza przed słońcem, zawiera filtry” - Dominika, ma uczulenie na słońce.

Self Tan Miraculum balsam brązujący do ciała o ciemnej karnacji dzięki ekstraktowi z orzecha włoskiego pięknie opala, a dzięki olejowi z winogron intensywnie odżywia i wygładza skórę. Cena 10 zł/250 ml. „Stosuję go raz w tygodniu przez cały roki i jestem bardzo zadowolona. Daje równomierną opaleniznę. Zawsze przed użyciem robię peeling całego ciała” – Beata, kocha opaleniznę.

12

Face &Look

DEZodoranty i antyperspiranty w kulce Kupując dezodorant w kulce oczekujecie, że będzie

Dove, Natural Touch, antyperspirant, ok. 12 zł/50 ml

Fpo&L leca

wygodny w użyciu i przede wszystkim zapewni sklepowych znajdziecie zarówno te zwykłe, jak i antyperspiranty – bardziej skuteczne, bo blokujące pocenie, ale jednocześnie bardziej naszpikowane chemią. Jednak całej prawdy o kosmetyku dowiecie

testy

się po jego wypróbowaniu lub… z naszego testu!

40

Alterra, Deo-Balsam, dezodorant, ok. 8 zł/50 ml

Opis producenta: Zapewnia ochronę przed poceniem do 48 h, pielęgnuje i nawilża skórę. Zawiera minerały z Morza Martwego.

Jest delikatny dla skóry.

Nasza ocena: Nie jest lepki po użyciu, nie zostawia białych plam i nie odbarwia odzieży; nie blokuje całkowicie wydzielania potu, ale zapobiega przykrym zapachom; trwały; bardzo delikatny dla skóry; ma subtelny pudrowy zapach.

Pojemnik ergonomiczny z dobrą kulką.

Fa, Double Power, antyperspirant, ok. 9 zł/50 ml

Opis producenta: Dezodorant eko z melisą i szałwią. Dzięki zapachowi melisy zapewnia świeżość przez cały dzień. Wyciąg z liści szałwii działa przeciwpotnie i przeciwzapalnie. Dezodorant ma certyfikaty: BDIH Kontrollierte Natur-Kosmetik, Vegan, ÖKO-TEST.

Opis producenta: Zapewnia uczucie świeżości i suchości nawet podczas uprawiania sportu, skuteczny do 72 h. Działanie oparte jest na unikalnej technologii. Kapsułki Duo Micro redukują wilgoć i zapobiegają rozwojowi bakterii odpowiedzialnych za przykry zapach.

Nasza ocena: Szybko wysycha po użyciu, jest delikatny dla skóry. Nie zostawia białych śladów.

Nie blokuje wydzielania potu, ale zapobiega przykremu zapachowi na kilka godzin.

Ma świeży, ładny zapach, poręczne opakowanie.

Nasza ocena: Nieco kleisty przy użyciu, ale delikatny dla skóry. Zostawia niewielkie ślady na ubraniach. Skuteczny przez wiele godzin, sprawdza się przy wysiłku fizycznym.

Ma przyjemny kwiatowy zapach. Opakowanie poręczne z niezawodną kulką.

Yves Rocher, Culture Bio, dezodorant, ok. 12 zł/50 ml

Opis producenta: Szanuje naturalne mechanizmy pocenia się skóry, delikatnie pachnie i zapewnia uczucie świeżości. Zawiera 98,7 % naturalnych składników, w tym aloes z upraw ekologicznych. Nie zawiera soli aluminium, silikonu, barwników i parabenów.

Ma certyfikat Ecocert.

Nasza ocena: Nieco kleisty po aplikacji, delikatny dla skóry.

Nie brudzi ubrań. Skuteczny w warunkach normalnych przez kilka godzin (poza upałami, przy zwykłej aktywności). Dość wydajny.

Wygodna kulka, estetyczne opakowanie.

Zostań naszym Ambasadorem www.faceandlook.pl

przygotowała JS, zdjęcia serwisy prasowe f irm

świeżość. Pamiętajcie jednak, że na półkach

Fenjal, Sensitive, dezodorant, ok. 15 zł/50 ml

Floslek, Fresh antyperspirant, ok. 12 zł/50 ml

Nivea, Invisible for black & white, antyperspirant ok. 10 zł/50 ml

Fpo&L leca Opis producenta: Zapewnia 24-godzinną intensywną pielęgnację i ochronę skóry, zawiera alantoinę, która ma właściwości łagodzące. Nie zawiera alkoholu, parabenów, barwników i olejów mineralnych.

Nasza ocena: Ma kremową konsystencję, dość szybko wysycha po aplikacji. Delikatny dla skóry. Chroni przed nieprzyjemnym zapachem przez kilkanaście godzin w warunkach normalnych (poza upałami, przy zwykłej aktywności). Subtelnie i ładnie pachnie. Opakowanie szklane, estetyczne, wyróżniające się, kulka niezawodna.

Rexona, Linen dry, antyperspirant, ok.10 zł/50 ml

Opis producenta: Hypoalergiczny, do skóry wrażliwej. Zawiera kompleks roślinny wzmacniający ochronę skóry. Nie zawiera alkoholu, barwników i parabenów. Skuteczny do 12 h, hamuje wydzielanie potu i likwiduje przykry zapach.

Nasza ocena: Dość szybko wysycha po aplikacji, ma dobrą konsystencję, jest delikatny dla skóry. Nie brudzi ubrań. Ma przyjemny kwiatowy zapach. Skuteczny przez kilka godzin w warunkach normalnych (poza upałami, przy zwykłej aktywności).

Wygodna kulka, ergonomiczne opakowanie.

AA, Deo Fresh, antyperspirant, ok. 10 zł/50 ml

Fpo&L leca

Opis producenta: Zapewnia 48-godzinną ochronę, nie pozostawia białych śladów na ciemnych ubraniach i żółtych plam na jasnej odzieży.

Nie zawiera alkoholu oraz sztucznych barwników, łagodnie pielęgnuje.

Ma delikatny kwiatowy zapach.

Nasza ocena: Ma dobrą konsystencję, stosunkowo szybko wysycha, łagodny dla skóry. Nie brudzi i nie odbarwia ubrań. Skuteczny przez kilkanaście godzin. Ma miły delikatny zapach.

Opakowanie szklane, estetyczne.

Cuba Snake, antyperspirant, ok. 7 zł/50 ml

Fpo&L leca

Opis producenta: Gwarantuje ochronę przed potem i nieprzyjemnym zapachem do 48 h. Skuteczność kosmetyku nie zmienia się przez cały dzień.

Zapach zawarty jest w kapsułkach – jedne uwalniają go pod wpływem wilgoci, a drugie pod wpływem nacisku, czyli podczas ruchu.

Opis producenta: Bez alergenów, parabenów, alkoholu i barwników. Przeznaczony do skóry wrażliwej, skłonnej do alergii. Zawiera hypoalergiczną kompozycję zapachową, ma korzystne dla skóry neutralne pH. Zapewnia uczucie świeżości do 24 h.

Nasza ocena: Dość szybko wysycha po aplikacji, delikatny dla skóry. Może powodować powstawanie żółtych plam na ubraniach. Radzi sobie w trakcie upału i przy wysiłku fizycznym, ale krócej niż przez 48 h. Ma neutralny miły zapach. Estetyczne, ergonomiczne opakowanie.

Nasza ocena: Dość długo wysycha po użyciu, ale jest bardzo delikatny dla skóry, nie zostawia śladów na ubraniu. Ma subtelny miły zapach.

Skuteczny przez kilka godzin. Poręczne opakowanie, kulka jest niezawodna, można wykorzystać kosmetyk w całości.

Opis producenta: Kosmetyk z serii Jungle o owocowo-kwiatowym zapachu (mandarynka, śliwka, czarna porzeczka, frezja, fiołek). Chroni przed nieprzyjemnym zapachem do 24 h, nie zawiera alkoholu.

Nasza ocena: Szybko wysycha po aplikacji, ma dobrą konsystencję, delikatny dla skóry. Nie brudzi ubrań. Ma wyraźny, ładny kwiatowy zapach.

Bardzo skuteczny, chroni przed nadmiernym poceniem i nieprzyjemnym zapachem przez kilkanaście godzin. Estetyczne szklane opakowanie, niezawodna kulka.

Zostań naszym Ambasadorem www.faceandlook.pl

Face &Look

u r o d a n a s t o l at e k

i n d e n d u r T Na półce w drogerii mnóstwo różnych podpasek i tamponów w wersji maksi i mini. By dobrze wybrać, policz kropelki, sprawdź milimetry i – przede wszystkim – poznaj swoje ciało!

M

1

yślisz: Cudownie, że jestem kobietą, tylko dlaczego co miesiąc muszę znosić ten koszmar? Fakt, miesiączka może wydawać się koszmarem – czujemy się kiepsko psychicz-

nie i fizycznie. I na dodatek te krępujące sytuacje…

Ale nie musi być tak źle, wystarczy się dobrze przygotować.

Od czego zacząć Najlepiej od poznania własnego ciała. To może zająć kilka miesięcy, ale się opłaca. Zorientujesz się, co ile dni wypada miesiączka i jak długo trwa. Zazwyczaj

2

pojawia się regularnie, książkowo – co 28 dni i trwa cztery doby, ale jeśli cykl jest dłuższy, ma np. 32 dni, to również mieści się w granicach normy. Wiele kobiet doświadcza jednak nieregularnych miesiączek, które też nie muszą oznaczać nieprawidłowości (warto jed-

42

3

nak zasięgnąć opinii ginekologa). Jeśli będziesz dobrym

4

obserwatorem, zauważysz, że nawet wtedy można

5

dość dokładnie przewidzieć, kiedy nastąpi pierwszy dzień cyklu, czyli pierwsze krwawienie. Poprzedza go owulacja (12-14 dni wcześniej), a jej efekty to np. lekki ból w dole brzucha, powiększone i bolesne piersi, migrena, kiepski nastrój. Symptomów jest wiele (lekarze znają ich ponad sto!), można więc pobawić się w małe śledztwo.

Bądź zorientowana Kiedy coś dobrze znamy, przestajemy się tego obawiać.

Tak właśnie jest z miesiączką. Przestaje być problemem, jeśli znamy swoje ciało i wiemy, jak o siebie dbać. Przede wszystkim kupujmy odpowiednie artykuły

6

higieniczne. Odwiedź drogerię i zobacz, ile rodzajów wkładek, podpasek i tamponów jest na półkach.

Sprawdź opisy na opakowaniach. Warto mieć 3 rodzaje podpasek – najbardziej chłonne (z większością pokolorowanych kropelek na opakowaniu) na początek.

Wybieraj raczej te ze skrzydełkami, które zabezpieczają brzegi bielizny i lepiej trzymają podpaskę na miejscu.

Dodatkowo na noc przygotuj te najdłuższe (powyżej 300 mm), będziesz mieć pewność, że nie pobrudzisz pościeli. Na końcówkę miesiączki możesz przeznaczyć cieńsze i mniej chłonne podpaski, które nie muszą mieć skrzydełek. Wkładki higieniczne możesz stosować zawsze, dzięki nim będziesz czuć się świeżo. W sklepach znajdziesz też wkładki i podpaski zapachowe, które mogą redukować nieprzyjemną woń, ale nie zastąpią podstawowej higieny, czyli częstszego mycia (jeśli masz taką możliwość, w czasie miesiączki bierz prysznic nawet kilka razy w ciągu dnia). Prawdziwym dobrodziejstwem są wilgotne chusteczki do higieny intymnej,

1. Libresse Natural Ultra Normal. Podpaski neutralizujące nieprzyjemny zapach, zawierające wyciągi z aloesu i rumianku. Cena ok. 4 zł/10 szt.

2. Wkładki higieniczne Libresse String o kształcie dopasowanym do bielizny typu string. Cena ok. 6,50 zł/30 szt.

3. Bella Ultra Nacht Plus – wydłużone podpaski na noc, ze skrzydełkami.

Cena ok. 6,50 zł/10 szt.

4. Bella Perfecta Maxi Green – supercienkie (2 mm) i superchłonne podpaski oddychające i neutralizujące zapachy. Cena ok. 5 zł/9 szt.

5. Delikatne wkładki Carefree z ekstraktami z bawełny i z aloesu.

Cena ok. 7 zł/20 szt.

6. Delikatnie pachnące podpaski Always Platinum z jedwabistą powłoczką.

Redukują niemiłą woń. Cena ok. 9 zł/12 szt.

7. Tampony o.b. Super, bardzo chłonne, spiralny kształt ułatwia aplikację.

Cena ok. 7 zł/8 szt.

8. Tampony Natracare Super z ekologicznej bawełny, niebielone chlorem, bez syntetyków. Cena 22 zł/20 szt.

które nie tylko myją, ale też pielęgnują, bowiem często

7

zawierają dodatek kwasu mlekowego, wyciąg z nagietka

tekst JS, zdjęcia Shutterstock, serwisy prasowe firm

lub rumianku. Używaj ich przy zmianie podpaski.

Zamiast podpasek Wiele kobiet woli od podpasek tampony. Dają większą swobodę ruchu, gwarantują brak niespodzianek (czyli przemoczonej odzieży) i charakterystycznego zapachu.

Dzięki nim nie musimy rezygnować z kąpieli w basenie czy morzu. Czy są bez wad? Otóż nie – w początkowej fazie miesiączki i gdy krwawienie jest obfite, lepiej z nich zrezygnować. Gdy nie będą w stanie wchłonąć całej wilgoci, resztę krwi zatrzymają w pochwie. To może skutkować bólem podbrzusza. Poza tym trzeba je częściej zmieniać (zalecalibyśmy nie rzadziej niż co 2 godziny), a więc też unikać stosowania w nocy. Wkładania tamponu trzeba się nauczyć. Najwygodniejsze są

8

Face &Look

te z aplikatorem – dzięki niemu łatwiej umieścić tam-

Bez podrażnień

pon na miejscu. Przed włożeniem trzeba się rozluźnić.

Niektóre środki higieniczne mogą wywoływać podrażnienia. Dotyczy to zarówno tamponów, jak i podpasek. Jeśli masz wrażliwą skórę, unikaj podpasek z syntetyczną siateczką na wierzchu.

Wypróbuj za to podpaski i tampony produkowane z naturalnych składników (np. Organyc lub Natracare).

Niepokój, który może towarzyszyć ci przy pierwszym razie, raczej nie pomaga. Nie bój się – jeśli czujesz dyskomfort, znaczy to, że tampon jest zbyt płytko lub źle umieszczony. Wyjmij go i spróbuj jeszcze raz z nowym, ale nie rób nic na siłę! Pamiętaj, że tampony są w różnych rozmiarach. Jeśli jeszcze nie współżyłaś,

12

wybierz wersję mini, będziesz mieć pewność, że nie

u r o d a n a s t o l at e k

uszkodzisz błony dziewiczej.

9

10

11

Niebezpieczny tampon?

9. Chusteczki AA Intymna Sensitive. Zawierają kwas mlekowy, który utrzymuje odpowiednie pH skóry.

Biodegradowalne. Cena ok. 7 zł/20 szt.

10. Cleanic Intensive Care – chusteczki z pantenolem i kwasem mlekowym. Opakowanie z praktycznym zamknięciem. Cena ok. 7,50 zł/20 szt.

11. Biodegradowalne podpaski Organyc ze skrzydełkami, na dzień, z certyfikowanej bawełny organicznej. Cena ok. 18,50 zł/10 szt.

12. Tampony z aplikatorem Organyc Super z ekologicznej bawełny, niebielone chlorem, bez syntetyków. Certyfikowane. Cena ok. 18,50 zł/14 szt.

13. Delikatna wkładka wielorazowa Soft Moon z tkaniny, przepuszczająca powietrze.

Cena ok. 5,50 zł, dostępna w sklepie podpaski-wielorazowe.pl 14. Ekologiczne podpaski wielorazowe Dotyk Lata firmy Naya, w wersji mini. Cena ok. 17 zł, dostępne w sklepie podpaski-wielorazowe.pl

Bardzo rzadko, ale się zdarza – wstrząs toksyczny (TSS) spowodowany użyciem tamponu. Jest groźny dla życia, powodują go toksyny wydzielane przez bakterie namnażające się w zalegającej w pochwie krwi. Dlatego tak ważne jest częste zmienianie tamponu. Nie używaj tamponu przed menstruacją i gdy krwawienie jest bardzo małe – wywołasz w ten sposób nadmierną suchość w pochwie. Dobierz tampon do obfitości miesiączki – bardziej chłonnych używaj tylko, gdy to konieczne.

13 Miesiączka eko

14 44

Czy wiesz, że są podpaski wielokrotnego użytku, które można prać? Dzięki nim mniej szkodliwych materiałów trafia do środowiska. Ulgę odczuje też nasza kieszeń. Podpaski takie wykonane są z tkaniny (np. z ekobawełny).

Wyposażone są w kieszonkę na wkłady chłonne (stosujemy 1 lub 2, zależnie od potrzeb) i zatrzask do zapinania skrzydełek pod bielizną. Dostępne są w wersji na dzień (krótsze) i na noc (dłuższe). Oprócz podpasek istnieją też wielorazowe wkładki, mniejsze i bez kieszonki. Podpasek i wkładek trzeba mieć kilka, bowiem wymieniamy je tak często, jak te jednorazowe.

Mango. Papaja. Guarana.

Bambus. Pomarańcze.

Uśmiecham się do lustra… i tańczę!

Pięć tanecznych kroków do pięknej cery: 1 Usuń makijaż PŁYNEM MICELARNYM MEKSYK. Poczuj fiestę i aromat papai!

2 Oczyść twarz w rytmie samby PIANKĄ MYJĄCĄ BRAZYLIA z guaraną.

3 Sięgnij po kojący krem BB AZJA z bambusem i popłyń płyń w tai-chi.

4 Zastosuj ŻEL MYJĄCO-PEELINGUJĄCY HISZPANIA A

i wpadnij w pomarańczowy wir flamenco.

5 Rozprowadź KREMO-ŻEL INDIE ruchem hinduskiej ej tancerki

i zanurz się w woniach mango.

Tańcz z Youngy20+ i ciesz się ę młodością.

nowość

Face &Look

a ł o k o o d ż ó r d Po

sposób na ...

1

3

2

5

6 4 46

opracowała RB, zdjęcia Shutterstock, serwisy prasowe firm

Choć zmysł węchu mamy gorzej rozwinięty niż zwierzęta, okazuje się, że jest dla nas niezwykle ważny.

Zapachy działają relaksująco, orzeźwiająco, wywołują w nas wspomnienia i emocje. Dlatego poranny prysznic pachnący cudownymi wakacjami będzie dobrym początkiem dnia.

świata 7 1. Z żelem do kąpieli Harmony Avocado marki On Line przeniesiemy się na odległy kontynent Ameryki Środkowej. Cena ok. 7,50 zł/500 ml.

2. Żel pod prysznic Fa Sensual & Oil urzeka zapachem kwiatu Monoi rosnącego w rajskich ogrodach wyspy Tahiti. Cena ok. 9 zł.

3. Shower Vitamin Lirene – witaminowy żel pod prysznic orzeźwi zmysły subtelną wonią jaśminu i przeniesie do krainy malowniczej Azji. Cena ok. 8 zł/ 250 ml.

4. Shower Milk Lirene – kremowy żel pod prysznic pachnący bergamotką, z upraw której słyną Włochy. Koi nerwy, relaksuje.

Cena 8 zł/250 ml.

5. Capri Dr Irena Eris – śródziemnomorskie mleczko do mycia ciała uwiedzie każdego zapachem morskiej bryzy znad Morza Tyrreńskiego. Cena ok. 55 zł/200 ml.

6. AA Ciało Wrażliwe Cytrusowa Piña colada – nawilżający żel do mycia ciała do skóry suchej i normalnej. Pachnie limonką i ananasem niczym przepyszny karaibski koktajl. Cena ok. 11 zł/250 ml.

7. Afryka SPA Figa & Daktyl, dwufazowy olejek do kąpieli i pod prysznic. Ciepły, korzenny aromat olejku koi nerwy i poprawia samopoczucie. Cena ok. 17 zł/400 ml.

8. Pielęgnujący żel pod prysznic Nivea Cashmere Moments sprawi, że poczujesz się jak w ogrodzie pełnym orchidei.

Cena ok. 9 zł/250 ml.

9. Żel Jaśmin & Bergamotka marki L’Occitane porwie nas w pasjonującą wycieczkę do Włoch, by chwilę potem przenieść na Francuską Riwierę i jeszcze dalej, do Egiptu.

Cena 60 zł/75 ml.

10. Prysznic z żelem Algi z Wybrzeża Atlantyckiego Paloma body Spa jest jak kąpiel w krystalicznie czystych wodach oceanu.

Cena ok. 8 zł/300 ml.

11. Żel pod prysznic SPA Vitality Professional Verona Laboratories otuli cię zapachem ekstraktu z grapefruita i silnie odmładzających ekstraktów z korzenia imbiru.

Cena ok. 7,50 zł/250 ml.

12. Joanna Naturia body, żel peelingujący pod prysznic pachnący imbirem porastającym Azję i Australię. Cena ok. 7 zł/300 ml.

13. Delikatny żel pod prysznic Opuncja & Biała Herbata Floslek sprawi, że przeżyjesz wspaniałą podróż po Ameryce Południowej i Azji. Cena ok. 14 zł/250 ml.

8

10 9

11

12 13

Face &Look

Depilacja last minute Z przyjaciółmi zaplanowaliście weekend nad jeziorem. Wpadasz w panikę, bo niechciane włoski

Z d a n i e m e k s p e r ta

wciąż dają ci się we znaki.

Na fotoepilację jest już za późno, są jednak metody, które szybko wyciągną cię z opresji.

Po co nam włosy?

Na głowie chronią przed słońcem albo chłodem, na łukach brwiowych zabezpieczają oczy przed potem i spływaniem kropel deszczu, tak jak rzęsy przed kurzem i drobnymi owadami.

W okolicach intymnych stanowią przeszkodę dla bakterii i wirusów, pod pachami hamują rozwój drobnoustrojów.

A włosy na rękach i nogach? Odkąd mamy ubrania, wydają się niepotrzebne.

Przydatne czy nie, bujne włosy chcemy mieć tylko na głowie. Resztę ciała pragniemy mieć gładką. Na szczęście moda nie każe nam wyrywać rzęs, choć do brwi już dawno się przyczepiła.

Wosk miękki Najpopularniejszą metodą usuwania owłosienia w gabinetach kosmetycznych jest depilacja woskiem miękkim. To skuteczny i szybki zabieg, idealny dla zabieganych kobiet, które chcą mieć natychmiastowy efekt i nie myśleć o ponownej depilacji przez kilka tygodni – mówi Anna Janiak, kosmetolog. Wosk pozwala usunąć włoski wraz

1 48

z cebulkami, dzięki temu ich wzrost jest wolniejszy niż w przypadku na przykład depilacji kremem. Zabieg powtarzamy co 3-6 tygodni.

cukier, miód, woda i cytryna. To metoda

O najlepsze sposoby

mniej bolesna, a równie skuteczna

na szybkie i skuteczne usunięcie

– zwykle cieszymy się gładką skórą przez około 4 tygodnie.

owłosienia zapytaliśmy kosmetolog Annę Janiak, właścicielkę gabinetu

Zalety:

ją stosować przy żylakach, • można

Aness w Warszawie.

łuszczycy bądź egzemie powoduje podrażnień, wręcz • nie pielęgnuje i odżywia skórę

Zalety: • s zybkie usunięcie owłosienia

2

z dużych partii ciała ożna stosować ją na każdej części •m

antybakteryjnie • działa

wrastania włosów jest mini• ryzyko malne, ponieważ w odróżnieniu od wosku pastę nakładamy przeciwnie do wzrostu włosa, a usuwamy

ciała wymagającej depilacji

wykonywanie zabiegów • częste

ją zgodnie z jego wzrostem

• mniej bolesna niż depilacja woskiem

nawet bardzo krótkie włosy • usuwa

mocno osłabia włoski, dzięki czemu rosną coraz rzadziej i wolniej

• s kóra po zabiegu jest znacznie gład-

(ok. 2 mm) wraz z cebulkami

sza niż w przypadku użycia zwykłej

Wady: dwa razy droższa i średnio dwa • jest

maszynki do golenia

• s tosunkowo niski koszt (pachy – ok. 35 zł, całe nogi – ok. 90 zł, bikini – od 40 do 60 zł)

razy dłuższa niż depilacja woskiem

3

opracowała Magda Rewucka, zdjęcia: Piotr Rewucki, Shutterstock, serwisy prasowe f irm

Wady: • ból przy zabiegu • z darzają się zaczerwienienia

4

Przeciwwskazania:

słoneczne • oparzenia

rany • świeże

zapalne żył • stany

i podrażnienia skóry

• skuteczny dla włosów od ok. 0,5 cm łoski mogą się łamać i pozostawać • w w skórze, dochodzi do zapalenia mieszków okołowłosowych (po depilacji warto stosować preparaty działające przeciwzapalnie i łagodząco)

Przeciwwskazania:

skóry, rany • zapalenia

• żylaki

naczynka krwionośne • pękające

opalona skóra • świeżo

• opryszczka

do trądziku • tendencje

próg bólu • niski Depilacja cukrowa W przypadku skóry naczyniowej lub wrażliwej lepiej depilować się pastą cukrową. Jest ona wytwarzana z naturalnych składników, takich jak

5 Jak przygotować się do depilacji cukrowej i woskiem?

Dzień wcześniej wykonaj peeling ciała. Zapobiegniesz miejscowemu łuszczeniu się naskórka, które jest niewskazane przy depilacji, gdyż możesz naruszyć warstwę ochronną skóry. W dniu depilacji nie smaruj ciała kremami ani balsamem.

1. Bielenda Vanity Laser Expert – zestaw do dwuetapowej depilacji nóg. Usuwa zbędne owłosienie, nawilża skórę, zapobiega wrastaniu włosów po depilacji, osłabia je. Enzymatyczne chusteczki wspomagają działanie kremu.

Cena ok. 15 zł/100 ml + chusteczki.

2. AA Ciało Wrażliwe Efekt gładkiej skóry – żel pod prysznic ułatwiający golenie do skóry normalnej bez podrażnień. Zawarty w nim D-pantenol łagodzi podrażnienia powstające podczas golenia.

Cena ok. 11 zł/250 ml.

3. Oliwka pielęgnująca z serii Naturia Depilea Joanna łagodzi podrażnienia skóry i chroni ją przed wysuszeniem.

Polecana po zabiegu depilacji. Cena ok. 6 zł.

4. Joanna Sensual cukrowy wosk do depilacji twarzy na ciepło. Zapewnia bezpieczną i skuteczną depilację wrażliwych miejsc, takich jak: brwi, wąsik i policzki.

Po zabiegu wszelkie pozostałości wosku można usunąć wodą. Cena ok. 12,50 zł/15 ml.

5. Krem do depilacji do skóry wrażliwej z linii Olive Verona Laboratories. Zapewnia szybkie, skuteczne i delikatne usuwanie zbędnego owłosienia już po 5 minutach. Zawiera wyciąg z oliwki, który regeneruje naskórek i łagodzi podrażnienia. Dzięki substancjom nawilżającym i zmiękczającym skóra pozostaje gładka. W sprzedaży jest również krem do skóry normalnej. Cena ok. 7,60 zł/100 ml.

Face &Look

6

Nitkowanie

Przeciwwskazania: iski próg bólu •n razy, podrażnienia skóry i żylaki •u

Nitkowanie to metoda polegająca na usuwaniu pojedynczych włosów za pomocą cienkiej bawełnianej nitki, którą odpowiednio splatamy. Stosuje

7

się ją w okolicy ust, brwi oraz na policzkach. Cena za zabieg waha się od 20 do 50 zł. Efekt utrzymuje

Zalety kremów do depilacji: iska cena (od 5 zł) •n awilżają skórę •n • d epilacja bez bólu

się przez 3-4 tygodnie.

Wady: ogą podrażniać skórę •m łosy bardzo szybko odrastają, •w

Zalety nitkowania: etoda idealna dla skór wrażli•m

zwykle już po 3-5 dniach

wych i alergicznych, bo nie powo-

Z d a n i e m e k s p e r ta

duje podrażnień

Przeciwwskazania: szkodzony naskórek •u czulenie na któryś ze składni•u

• p rawie bezbolesna ie rozciąga skóry tak jak wosk •n suwa nawet najkrótsze i najcień•u sze włoski razem z cebulkami

Wady: • s amodzielne wykonanie wymaga

8

• c iąża

dużej wprawy ieumiejętne nitkowanie może •n złamać włos zamiast go usunąć

• d ostępna tylko w niektórych salonach kosmetycznych

10

Przeciwwskazania: • b rak Depilator albo krem Do usuwania owłosienia w domu

11

polecam depilatory elektryczne oraz – w przypadku małych obszarów, tj. brwi czy tzw. wąsików – wosk w plastrach. Na większe partie ciała możemy zastosować kremy do depilacji.

Zalety depilatora elektrycznego: • g ładką skórą cieszymy się przez ok. 2 tygodnie

• z wykle nie powoduje nadmiernego podrażnienia skóry

Wady: ie usuwa najkrótszych włosków •n • sprzyja wrastaniu włosków pod skórę • b olesna i kosztowna metoda depilacji (depilatory kosztują od ok. 60 do ok. 400 zł)

50

ków kremu

9

12

6. Depilator Smooth and Silky EP7030 Remington za pomocą aż 40 gęsto ułożonych pęset dokładnie usuwa włosy z cebulkami. Można go stosować na sucho i na mokro. Podczas zabiegu nakładka masująca dozuje substancję z aloesem kojącą podrażnienia. W zestawie znajduje się też rękawica do peelingu zapobiegająca wrastaniu włosków.

Cena ok. 399 zł.

7. S.O.S łagodzący krem po depilacji Perfecta EpiLady opóźnia odrastanie włosków, koi podrażnienia i nawilża. Zawiera roślinne ekstrakty, masło cupuacu, aloes, glicerynę i D-pantenol.

Cena ok. 8,30 zł/150 ml.

8. Perfecta EpiLady czekoladowy krem polecany do depilacji wąsika, brody, pach i okolic bikini. Jest delikatny, gdyż zawiera wyciąg z rumianku, sok z aloesu, D-pantenol, alantoinę i witaminę E. Cena ok. 13 zł/100 ml.

9. Zinalfat – krem o właściwościach kojąco-regenerujących, zawierający sukralfat, alantoinę, związki miedzi i cynku. Łagodzi podrażnienia skóry po zabiegach: laserowych, mikrodermabrazji, peelingu, makijażu permanentnym, mezoterapii czy depilacji. Cena ok. 43 zł/50 ml.

10. Bio Depil Eveline Cosmetics – krem do depilacji skóry wrażliwej ze skłonnością do pękających naczynek. Zawiera wyciąg z kasztanowca, skrzypu i arniki. Szybko i skutecznie usuwa włoski bez ryzyka uszkodzenia skóry. Cena ok. 9 zł/125 ml.

11. Żel do golenia Gillette Venus & Olay odżywia, nawilża, zmiękcza włoski. Polecany szczególnie kobietom z suchą i delikatną skórą. Cena ok. 20 zł.

12. Krem do depilacji Velvet Skin Express Vipera Cosmetics działa błyskawicznie. W 3 minuty usunie niechciane włosy, a dzięki ekstraktowi z bawełny i olejowi canola wygładzi ciało.

Cena ok. 8 zł/100 ml, w opakowaniu również szpatułka, saszetka z łagodzącym balsamem.

Face &Look

To nieprawda, że w walce z cellulitem z góry skazana jesteś na porażkę.

Możesz z nim wygrać. Musisz jednak bardzo systematycznie go atakować i to na wiele

SOS

sposobów.

Wypowiadam wojnę

52

cellulitowi

C

ellulit to nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, widoczne na skórze w postaci wgłębień. Spowodowane jest ono podwyższonym poziomem estrogenu, z którym w Europie boryka się aż 85% kobiet. Azjatki cellulit mają niezwykle

rzadko. Powiększone pod wpływem działania hormonu

1

komórki tłuszczowe uciskają z kolei na naczynia, utrudniając krążenie krwi i limfy. W efekcie tego część tkanek jest gorzej odżywiona i koło się zamyka. Cellulitowi sprzyjają również: otyłość, zła dieta, brak ruchu, częste opalanie się, palenie papierosów, a nawet wady postawy, np. płaskostopie, które źle wpływa na krążenie krwi i limfy. Skórka pomarańczowa najczęściej pojawia się po okresie dojrzewania na udach, brzu-

2

chu oraz pośladkach, a także w czasie ciąży i menopauzy.

t e k s t Ka t a r z y n a Ku l e t a , z d j ę c i a S h u t t e rs t o c k , s e r w i s y p ra s o w e f i r m

3 Jak walczyć z cellulitem radzi Anna Drobny właścicielka Gabinetu Kosmetyki Lekarskiej w Krakowie, www.kosmetyka-krakow.pl

4

Przy wyborze kosmetyków antycellulitowych warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii. Po pierwsze produkt powinien być właściwie dobrany do stopnia zaawansowania problemu, a także uwzględniać stan naszego zdrowia.

Nie wszystkie kosmetyki można stosować na przykład podczas ciąży. Po drugie nie polecam kupowania kosmetyków na bazarkach, w kioskach ani w żadnych miejscach, w których występuje ryzyko wystawienia takiego kosmetyku na działanie wysokich i niskich temperatur lub na słońce. Złe przechowywanie kosmetyku narusza jego strukturę chemiczną, a to z kolei negatywnie wpływa na jego właściwości lecznicze. Ponadto warto znaleźć na opakowaniu informację, czy wybrany przez nas preparat ma potwierdzoną klinicznie skuteczność działania.

1. Elancyl Koncentrat Brzuch-Talia zawiera wyszczuplającą substancję Xanthoxyline. To cząsteczka wyizolowana z pieprzu syczuańskiego, która pobudza spalanie zapasów tłuszczowych. Jej działanie potęguje kofeina i florydzyna. Algi brunatne ujędrniają tkankę brzuszną, a jastrzębiec kosmaczek zmniejsza opuchnięcia i wspomaga usuwanie wody i toksyn.

Cena ok. 124 zł/75 ml.

2. Wyszczuplająco-Ujędrniające Serum Antycellulitowe Kolastyna z efektem chłodzącym z linii Bodyslim. Zwalcza cellulit głównie dzięki ekstraktowi z guarany, która aktywuje metabolizm komórek tłuszczowych.

Cena ok. 13,50 zł/200 ml.

3. Nivelazione PerfectBody Farmona drenujący peeling antycellulitowy.

Polecany szczególnie do masażu ciała w miejscach narażonych na nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej oraz powstawanie cellulitu.

Cena ok. 13 zł/200 ml.

4. Naturia body Joanna – peeling antycellulitowy kawowy, wygładza i odświeża ciało. Cena ok. 5,50 zł/100 g.

Face &Look

Antycellulitowe składniki

6

Kosmetyki walczące z pomarańczową skórką powinny zawierać składniki nawilżające, wygładzające skórę i pobudzające proces lipolizy, czyli rozkładu tłuszczu w tkankach (takie jak: kofeina, teofilina, aminofilina). W preparacie nie może zabraknąć również flawonoidów (np. kasztanowca, bluszczu, miłorzębu), które uszczelniają naczynia krwionośne, usprawniają krążenie krwi i limfy oraz zapobiegają obrzękom.

Takie kosmetyki należy stosować regularnie, najlepiej

5

rano i wieczorem. By wspomóc ich działanie, przed nałożeniem warto wykonać peeling ciała – oczywiście również dostosowany do stanu skóry (uwzględniający np. kruchość naczyń krwionośnych).

Działaj sama Z cellulitem możemy walczyć w domowym zaciszu.

Wystarczy – bagatela!! – więcej ćwiczyć, odstawić słodycze, białe pieczywo, makarony, w zamian jeść więcej warzyw, owoców. Idealnie jest też pić dużo wody.

Unikać obcisłych ubrań, butów na wysokim obcasie.

Zapomnieć o papierosach, kawie i alkoholu. Pomocne

SOS

będą również codzienne masaże gąbką lub specjalną szczotką. Działanie kosmetyków możemy wzmocnić poprzez zakładanie na noc przylegających do ciała obcisłych, ciepłych legginsów.

7 9

10 54

8

5. Perfecta Exclusive Body diamentowy koncentrat, który wyszczupla i walczy z cellulitem dzięki zawartości mikrokryształków diamentu, Caffe-Slim Complex i alg laminaria. Kwas hialuronowy nawilża skórę. Cena ok. 20 zł/200 ml.

6. Profesjonalny koncentrat do ciała z efektem lasera. Wyszczuplanie 4D i antycellulit. Formuła opracowana w laboratorium Verona Products Professional. Kofeina i kompleks Drenalip™ redukują tkankę tłuszczową i objawy cellulitu. Wyciąg z magnolii relaksuje, rozluźnia i działa przeciwstresowo. Kaszmir nawilża, ujędrnia i wygładza. Cena ok. 8 zł/200 ml.

7. CelluOff to suplenet diety, który cellulit zwalcza od wewnątrz. Zawiera ekstrakty z gorzkiej pomarańczy, liści pokrzywy, pędów bambusa, morszczynu pęcherzykowatego, poza tym olej z ogórecznika lekarskiego, kwas linolenowy, witaminy B1 i B2, kwas pantotenowy. Cena 129 zł/opakowanie 30 kapsułek.

8. Pharmaceris C Cellu Free, czyli skoncentrowany krem-żel antycellulitowy o podwójnym działaniu. Dzięki starannie opracowanym formułom (Derme™ System, Im Formula™), skutecznie redukuje istniejące nierówności skóry i zapobiega powstawaniu nowych. Cena ok. 50 zł/150 ml.

9. InCell Body+ IONO antycellulite cream dzięki zawartości kwercetyny, flawonoidu z Sophora japonica, ekstraktu z ziaren zielonej kawy arabskiej i ostrokrzewu paragwajskiego, a także oleju z nasion dzikiej róży – redukuje cellulit, a po 4 tygodniach stosowania obwód uda zmniejsza się nawet o 2 cm.

Cena ok. 140 zł/200 ml.

10. Bielenda Pomarańczowa Skórka, termoaktywny koncentrat antycellulitowy o właściwościach ujędrniająco-wyszczuplających. Skład: ekstrakt z zielonej herbaty, Bio-bustyl, kigelia afrykańska, Garcinia Cambogia, wąkrotka azjatycka, olej Perilla. Cena 18 zł/175 ml.

11. Zimne bandaże Marion Antycellulit Brzuch + Pośladki + Uda nasączone są płynem chłodzącym, który przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej, redukuje cellulit.

Składniki aktywne: kofeina, ekstrakt z bluszczu, morszczynu pęcherzykowatego, skrzypu i listownicy.

Cena ok. 6,50 zł/2 bandaże.

12. Gerovital Plant Krem Antycellulitowy stworzony na bazie połączenia wyciągu z szarotki alpejskiej i z dzikich roślin polnych (dziurawca zwyczajnego, skrzypu, tymianku, malwy). Cena ok. 17 zł/200 ml.

13. AA Technologia Wieku – mleczko do ciała wygładzająco-ujędrniające, antycellulitowe. Zawiera kofeinę, L-karnitynę oraz ekstrakt z wąkrotki azjatyckiej. Pobudza mikrocyrkulację, reguluje metabolizm lipidów, wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Cena ok. 15 zł/400 ml.

14. Lirene Stop Cellulit aktywne serum antycellulitowe – skoncentrowany preparat o silnym działaniu antycellulitowym i redukującym tkankę tłuszczową.

Dzięki zawartości glucamu, masła kakaowego, shea oraz wit. E nawilża i regeneruje. Cena ok. 17 zł/200 ml.

15. Antycellulitowa kremowa maska do ciała z serii Lirene Stop Cellulit. Zawiera formułę opartą na kompleksie złotej algi, kofeiny, L-karnityny, eskuliny i centelli asiatici, dzięki któremu pomaga walczyć z przyczynami cellulitu.

Cena ok. 5 zł/25 ml.

16. Slim Extreme Termoaktywne Serum Wyszczuplające Antycellulit 3D Eveline Cosmetics intensywnie stymuluje proces spalania tkanki tłuszczowej, zwalcza uporczywy cellulit. Skład: Thermo Fat Burner, kompleks Isocell Slim, kofeina, Centella asiatica, algi laminaria.

Cena ok. 18,50 zł/245 ml.

11

12

14 13

15 Powstawanie cellulitu spowodowane jest podwyższonym poziomem estrogenu w organizmie.

W Europie z cellulitem boryka się aż 85 % kobiet.

16

Face &Look

11 zabiegów

przeciwcellulitowych, które: lp obudzają organizm do spalania

7. masaż próżniowy

odkładającej się tkanki tłuszczowej l usprawniają mikrokrążenie l uszczelniają naczynia krwionośne l likwidują obrzęki i zastoiny limfatyczne Zabiegi należy powtarzać kilkakrotnie w regularnych odstępach czasowych. Średnia seria to około 8-12 zabiegów.

Jeden zabieg trwa zwykle nie krócej niż godzinę. Ceny wahają się od ok. 100 zł do 500 zł – zależnie od rodzaju zabiegu.

– rytmiczne i kontrolowane zasysanie i masowanie fałdu skórnego

8. endermologia – mechaniczny masaż za pomocą głowicy wyposażonej w dwie lub trzy ruchome i niezależnie pracujące rolki

17

9. krioterapia 1. masaż antycellulitowy

SOS

– wykonuje go wykwalifikowany masażysta, podczas masażu warto wcierać w ciało preparat antycellulitowy

2. drenaż limfatyczny – wykonywany jest manualnie przez fizjoterapeutę lub za pomocą specjalistycznych urządzeń

3. okłady z alg, glinek, błota i mułu morskiego – zazwyczaj połączone są one z owijaniem poszczególnych partii ciała folią (tak zwany body wrapping) lub bandażami (bandages styling).

4. mezoterapia mikroigłowa – polega na wprowadzaniu substancji aktywnych poprzez mikronakłuwanie

5. karboksyterapia – jest metodą wykorzystującą dwutlenek węgla podawany podskórnie poprzez iniekcję. W wyniku tego zabiegu dochodzi do poszerzenia naczyń krwionośnych i tworzenia nowych kapilar, a to zwiększa spalanie komórek tłuszczowych i odmłodza skórę

6. ultradźwięki i światło laserowe – redukują miejscowo poziom tkanki tłuszczowej w najbardziej narażonych na zmiany cellulitowe częściach ciała

56

– leczenie zimnem z zastosowaniem temperatur poniżej 0°C

10. elektrolipoliza – likwidowanie tkanki tłuszczowej za pomocą biostymulacji przy użyciu komputerowo sterowanych impulsów elektrycznych

18

11. lipoliza igłowa – wstrzykiwanie roztworu fosfatydylocholiny, pod wpływem której rozpuszczane są komórki tłuszczowe

Przeciwwskazania:

19

ln owotwory (do 5 lat

po zakończeniu kuracji) lc iąża i okres połogu ln iewydolność nerek ln iewydolność krążenia l ż ylaki, zapalenie żył lo wrzodzenia lo twarte rany i świeże blizny lc horoby wirusowe l i ndywidualne przeciwwskazania

do użycia konkretnego urządzenia oraz uczulenie na poszczególne składniki kosmetyków

17. Dermika Multiaktywny Krem Antycellulitowy Lady Care Complex + Skin Firm Complex nie tylko skutecznie zmniejsza widoczność skórki pomarańczowej, ale też dba o kondycję skóry. Cena ok. 54 zł/200 ml.

18. Wygładzające Serum Antycellulitowe Lumene Berry Refresh redukuje istniejący cellulit i zapobiega powstawaniu nowego. Intensywnie nawilża dzięki olejkowi z nasion arktycznych owoców.

Cena ok. 33 zł/150 ml.

19. Intensywny peeling antycellulitowy marki Pupa. Wspomaga redukcję nawet bardzo zaawansowanego cellulitu, zmniejsza zatrzymywanie się wody w tkankach oraz usuwa zrogowaciały naskórek. Zawiera kofeinę oraz escynę.

Cena ok. 99 zł/250 ml.

Face &Look

Miejsca, w których tworzą się zmarszczki Zmarszczki poziome czoła

Zmarszczki pionowe czoła

Okolice oczu tzw. kurze łapki

M ę s k i e s p r aw y

Zagłębienia w dolinie łez

Fałdy nosowo-wargowe Zmarszczki pionowe ust

Zmiany konturu ust Zmarszczki marionetki Opadające kąciki ust

Kosmetyki

przeciwzmarszczkowe 58

Wolą skłamać i podkradać kremy na zmarszczki z damskiej kosmetyczki, niż przyznać się, że je stosują.

Chcą być twardzi i nieugięci, nawet wobec czasu. Prawda jest jednak taka, że panowie też potrzebują wsparcia.

1. Krem odżywczo-liftingujący AA Men Intensive 50+, zawiera silikon i acetyloheksapeptyd, które zmniejszają zmarszczki. Masło shea dostarcza substancji odżywczych. Nawilża, łagodzi i regeneruje.

Cena ok. 28 zł/50 ml.

2. Regenerujący krem na noc Nivea Men Active Age, zawiera kofeinę, kreatynę i masło shea, przyspiesza proces odnowy komórkowej, nawilża i działa przeciwstarzeniowo. Cena ok. 40 zł/50 ml.

3. Dermika Men’s Space Re-Age, intensywny krem pod oczy przeciw zmarszczkom dzień/noc, poprawia elastyczność i sprężystość skóry, intensywnie ją nawilża i wygładza. Cena ok. 39 zł/15 ml.

4. Age Defense Cream Dr Irena Eris – krem niwelujący pierwsze oznaki starzenia na dzień i na noc. Zawiera m.in. witaminę A, pantenol, ekstrakt z pochrzynu dzikiego i filtr UV. Spłyca zmarszczki, nawilża.

Cena ok. 99 zł/50 ml.

5. Dax Men 40+ krem regenerujący przeciw zmarszczkom, zawiera minerały z lawy wulkanicznej, kolagen, ceramidy i filtry UV, wygładza zmarszczki, odżywia, nawilża. Cena ok. 15 zł/50 ml.

1

2

iele mówi się o tym, że mężczyźni powinni bardziej dbać o siebie. Te dyskusje odnoszą skutek, bo coraz więcej wokół nas pachnących, wypielęgnowanych mężczyzn. Miło popatrzeć – większość pamięta o regularnym chodzeniu do fryzjera, codziennej pielęgnacji włosów, goleniu lub utrzymywaniu eleganckiego zarostu i raczej nie wychodzą z domu bez użycia dobrej wody toaletowej. Choć nie wszyscy się do tego przyznają, niektórzy wklepują też kremy.

Problem za problem

3

Niewielu panów zwraca jednak uwagę na to, by kosme-

4

tyk był dobrany do typu skóry. Wolą „pożyczyć” krem od żony, niż kupić ten przeznaczony dla mężczyzn. A na rynku jest w czym wybierać – są specyfiki nawilżające,

tekst JS, zdjęcia serwisy prasowe firm, Shutterstock

ujędrniające, odżywcze, likwidujące problemy naczynkowe i pielęgnujące skórę pod oczami. Różnią się od damskich nie tylko opakowaniem, ale też zapachem i składem, bo – jak się okazuje – męska skóra ma swoje konkretne potrzeby. Naukowcy odkryli, że panowie, oprócz widocznego zarostu, mają:

• większą liczbę i zagęszczenie naczyń krwionośnych, w szczególności na kościach policzkowych,

• obfitszą powłokę hydrolipidową – gruczoły łojowe są większe, bardziej liczne i bardziej aktywne,

• grubszą skórę.

Te cechy sprawiają, że męska twarz dłużej pozostaje jędrna, jest bowiem lepiej ukrwiona, odżywiona i zabezpieczona przed utratą wilgoci. Cóż, pozazdrościć. Ale panowie mają też istotne problemy związane z zarostem.

5

Face &Look

6

Golenie sprawia, że skóra jest często przesuszona i podrażniona. To prowadzi do trwałego zaczerwienienia lub rumienia, co bezpośrednio wiąże się z osłabieniem i kruchością naczyń krwionośnych.

7

Prawdziwą zmorą panów są też wrastające włoski, z którymi lepiej nie walczyć domowymi sposobami.

Gdzie uderzyć?

Mimo różnic, skóra twarzy mężczyzn jest podatna na zmarszczki w tych samych miejscach, co

8

u kobiet. To dlatego powinni oni zadbać o delikatną okolicę oczu. Na szczególną uwagę zasługują też miejsca, gdzie najszybciej pojawiają się zmarszczki

M ę s k i e s p r aw y

mimiczne, a więc czoło i okolice ust.

Wyjątkową skuteczność w kremach przeciwzmarszczkowych dla mężczyzn wykazują: witamina A, czyli retinol, witamina C, koenzym Q10, likopen i filtry UV.

– Niewielu mężczyzn zdaje sobie sprawę z tego, że o cerę należy zadbać odpowiednio wcześnie, najpóźniej w wieku dwudziestu lat – mówi mgr inż., Jolanta Bielska, technolog Laboratorium Kosmetycznego Floslek. – Skóra potrzebuje wtedy łagodzą-

9

cych balsamów po goleniu oraz kremów o lekkiej

10

konsystencji. Preparaty odżywcze, z witaminami i mikroelementami przydadzą się już po trzydziestce. Nieco starsi panowie, pragnący zachować

6. Age Power Extreme Cream Dr Irena Eris – krem ujędrniający dla skóry dojrzałej na dzień i na noc. Zawiera witaminę E, olej ze słodkich migdałów, hialuronian sodu, luteinę i olej brzoskwiniowy. Cena ok. 99 zł/50 ml.

7. Night Cycle marki 66° 30 – krem z kompleksem przeciwstarzeniowym na noc, zawiera kilkanaście naturalnych składników, nawilża i zmniejsza zmarszczki, wspomaga odbudowę komórek oraz poprawia jędrność skóry. Certyfikowany.

Cena ok. 209 zł/50 ml.

8. Dermika Men’s Space Re-Age, krem rekonstruktor przeciw zmarszczkom i bruzdom dzień/noc, dla mężczyzn po 50., zawiera kompleks nawilżający i ceramidy odbudowujące. Cena ok. 52 zł/50 ml.

9. Bielenda Only For Men Strong Power – regenerujący krem przeciw zmarszczkom. Spłyca zmarszczki, przyspiesza regenerację skóry, nawilża. Zawiera kwas hialuronowy, kolagen, pro-retinol, koenzym Q10. Cena ok. 13 zł/50 ml.

10. Flosmen, krem pod oczy. Wygładza zmarszczki, poprawia napięcie skóry, zmniejsza obrzęki pod oczami. Dla mężczyzn po 25 roku życia.

Cena ok. 19 zł/20 ml.

60

zdrowy wygląd powinni używać kremów pod oczy bądź preparatów aktywnie regenerujących, które spłycają i wygładzają zmarszczki. Źródłem zdrowia są m.in. witaminy, proteiny z nasion pszenicy, wyciąg ze świetlika lekarskiego i składniki łagodzące podrażnienia.

Jak to działa?

Działanie kremów przeciwzmarszczkowych dla panów jest podobne jak w przypadku kremów dla kobiet. Mają one przede wszystkim wygładzić skórę spłycając zmarszczki, a także zabezpieczyć przed utratą wilgoci i wolnymi rodnikami. Dlatego w ich składzie znajdziemy podobne substancje. Wyjątkową skuteczność wykazują: retinol, witamina C, koen-

11

zym Q10, likopen i filtry UV jako czynnik zapobiegający starzeniu. Najsilniejsze działania przeciwzmarszczkowe ma witamina A, czyli retinol, a także jej niektóre pochodne – retinoidy. Ma ona zdolność regenerowania uszkodzonych włókien kolagenowo-elastynowych, a więc spłycania zmarszczek.

Poza tym sprawia, że skóra jest jędrniejsza i lepiej nawilżona, stymuluje bowiem produkcję kwasu hialuronowgo. Szczególnie ważna jest ochrona przed wolnymi rodnikami niszczącymi strukturę komórek skóry. To zadanie filtrów przeciwsłonecznych

11. Koncentrat przeciwzmarszczkowy AA Men Vital 40+, zawiera ekstrakt z alg i polisacharydy redukujące podrażnienia i oznaki zmęczenia, acetyloheksapeptyd i pentapeptyd booster zmniejszają zmarszczki mimiczne. Cena ok. 32 zł/50 ml.

12. Flosmen, krem regeneracyjny przeciwzmarszczkowy, spłyca zmarszczki, poprawia napięcie skóry. Dla mężczyzn po 25 roku życia. Cena ok. 26 zł/50 ml.

13. Biomaseczka przeciwzmarszczkowa Dermaglin, zawiera zieloną glinkę kambryjską, kolagen, aloes i oczar wirginijski. Redukuje zmarszczki, łagodzi i regeneruje. Cena 6 zł/20 g.

i antyoksydantów. Najbardziej znanym antyoksydantem jest witamina C, która odgrywa też ważną

12

rolę w tworzeniu kolagenu. Pozostałe antyoksydanty to witamina E, koenzym Q10 i likopen. Najlepsze efekty daje połączenie kilku antyoksydantów, dlatego idealny będzie krem zawierający ich kombinację.

Choć trudno oczekiwać od kosmetyków przciwzmarszczkowych spektakularnych efektów, to warto dać im szansę i nie zniechęcać się. Z tym niestety panowie mają większy problem niż panie. Oczekują szybkich rezultatów, a tymczasem6 miesięcy to mini-

• • • • • •

MULTIPHONE 5430 with Intel Inside®

Intel, Intel Inside, Intel Atom i logo Intel Inside, Intel Atom są znakami towarowymi firmy Intel Corporation w USA i / lub innych krajach.

13

malny okres „współpracy” z danym kosmetykiem.

Face &Look

Historia pewne j marki 62

Blikle jak pączkowała firma Najsłynniejsza w Polsce cukiernia Blikle to jedna z najstarszych firm rodzinnych w kraju. O tym, jak toczyły się jej losy, opowiada nam właściciel w czwartym pokoleniu, prof. Andrzej Blikle.

A

ntoni Blikle swoją cukiernię przy Nowym

Absurdy PRL-u

Świecie 35 w Warszawie otworzył w 1869

Ojciec pana Andrzeja, Jerzy Blikle, przez trzydzieści lat

roku. Szybko doceniono talent cukier-

prowadził firmę na przekór polityce władzy PRL-u, która

niczy Bliklego, a jego słodyczami zajadał

zmierzała do zlikwidowania wszystkiego, co prywatne.

się nawet generał-gubernator warszawski, rządzący

– Żyliśmy w dużej niepewności. Firma mogła być z dnia na

Królestwem Polski z rozkazu cara rosyjskiego. Firma

dzień zamknięta, a ojciec wsadzony do więzienia – wspomi-

rozwijała się z pokolenia na pokolenie. – Okres

na pan Andrzej. – W latach 50. ojciec kilka razy był areszto-

największej świetności naszej cukierni – poza latami

wany pod różnymi absurdalnymi zarzutami, typu kupno

90. – przypada na lata od założenia do II wojny

15 jajek w sklepie przeznaczonym „dla ludności” i użycie

światowej – mówi Andrzej Blikle. Ale to, że on sam

ich do celów produkcyjnych, a więc „spekulacyjnych”.

będzie kontynuował rodzinne tradycje, wcale nie było

Kilkunastogodzinne kontrole w cukierni były na porządku

takie oczywiste. Chociaż czy mogło być inaczej, skoro

dziennym. Jedne z takich „odwiedzin” skończyły się tym,

przyszedł na świat… w cukierni, na biurku swojego

że ojca wyniesiono na noszach w stanie przedzawałowym.

ojca? To był wrzesień ’39 roku, na stolicę spadały

Mimo to nie poddał się i powtarzał: „Jak zabiorą, to siła

bomby, a do szpitala trudno było dotrzeć.

wyższa, ale sam nie oddam” – wspomina Andrzej Blikle.

Zostań naszym Ambasadorem www.faceandlook.pl

Kariera naukowca

żeby nasi pracownicy wspierali się wzajemnie i czuli się

Jerzy Blikle postanowił, że lepiej będzie, jeśli syn

moimi partnerami. Nie wszyscy akceptowali takie podejście

zdobędzie zawód niezależny od firmy. Nie był jednak

do biznesu, więc z niektórymi musiałem się rozstać – wyjaśnia

szczególnie szczęśliwy, że Andrzej postanowił studio-

Andrzej Blikle. Ta droga okazała się słuszna. W latach 1990-

wać matematykę. Bo czy z tego da się wyżyć? – Jak

2010 firma urosła z jednej cukierni położonej przy warszaw-

się okazało, stawiając na informatykę, zupełnie przez

skim Nowym Świecie do piętnastu placówek w stolicy i ośmiu

przypadek wybrałem zawód bardzo intratny – przyznaje

w większych miastach kraju w sieci franczyzy.

Andrzej Blikle. – Za granicą zarabiałem około 4 tysiące dolarów miesięcznie. To były ogromne pieniądze, dobry

Z rodziną do celu

miesięczny budżet ówczesnej polskiej rodziny wynosił

Andrzej Blikle przyznaje, że oddzielenie życia rodzinnego od

wtedy jakieś 100 dolarów – wspomina. Kariera nauko-

pracy jest bardzo trudną sztuką. – Życie rodziny nie powin-

wa nabrała tempa: Andrzej Blikle zdobył stopień dokto-

no się przenosić do firmy, a życie firmy do rodziny. Żeby to

ra i doktora habilitowanego, następnie tytuł profesora.

osiągnąć, trzeba narzucić sobie dyscyplinę: gdy wracamy do domu, to rozmowy o pracy są zakazane. Z moją żoną Małgosią

Powrót do firmy

staraliśmy się trzymać tej zasady, choć skłamałbym mówiąc, że

Jednak gdy rok ‘89 przyniósł zmianę ustroju, Andrzej

zawsze nam się to udawało – wyznaje. Pani Małgorzata Blikle,

Blikle postanowił przyjrzeć się cukierni. Pomyślał, że

malarka po ASP, zajmowała się aranżacją i projektowaniem

albo trzeba ją rozwinąć albo zamknąć. – W 1990 roku

wnętrz kawiarni oraz witryn. Dobierała materiały, doglądała,

zrezygnowałem z zaplanowanego wyjazdu na narty

czy wszystko idzie zgodnie z jej projektem. Przez wiele lat była

i przez tydzień pracowałem w firmie – opowiada.

też dyrektorem gastronomii, którą w rzeczywistości stworzyła.

– Stwierdziłem, że jest za mała, by w nowych warunkach ekonomicznych przetrwała na pozycji wiodącej.

Czując zobowiązanie wobec trzech pokoleń, które pracowały na markę Blikle, Andrzej Blikle postanowił przejąć firmę i wziąć ogromny kredyt na jej rozwój.

– Miałem 50 lat i żadnego doświadczenia w prowadzeniu firmy, ale wiedziałem, że naszą siłą jest marka, byliśmy rozpoznawalni – wspomina. I tak niemal z dnia na dzień pan profesor został przedsiębiorcą.

Milion dolarów Firma rozwijała się etapami, dzięki kredytom. W ciągu 10 lat Andrzej Blikle zainwestował w jej rozwój milion dolarów. – Podjąłem ogromne ryzyko, mimo że nie jestem typem ryzykanta. Ale czułem, że nie mam innego wyjścia – ocenia z perspektywy czasu. Aby tekst Magda Rewucka, zdjęcia Piotr Rewucki

nauczyć się zarządzania, ukończył kurs MBA. Potem zafascynował się kompleksowym zarządzaniem

Dziś Blikle to 13 cukierni, 2 sklepy delikatesowe i 3 kawiarnie w Warszawie oraz 7 cukierni w kilku polskich miastach.

Małą rodzinną firmę, zatrudniającą w okresie PRL-u 42 osoby, udało się przekształcić w sieć cukierni zatrudniającą dziś 220 pracowników.

jakością i zaczął zmieniać firmę zgodnie z zasadami TQM (Total Quality Management). – Ta metoda

Syn pana Andrzeja i Małgorzaty, Łukasz Blikle, pamięta wieczo-

była kluczowa dla rozwoju firmy – podkreśla. – TQM

ry spędzone z dziadkiem w cukierni: lukrowanie pączków i de-

opiera się między innymi na ciągłym doskonaleniu,

korowanie tortów. – Kontynuowanie tradycji rodzinnej było dla

które obejmuje nie tylko jakość produktu, ale całe

Łukasza oczywiste. W końcu dziadek Jerzy osobiście namaścił

przedsiębiorstwo. Nie wystarczy skupić się wyłącznie

go na następcę – podkreśla z dumą Andrzej Blikle. – To właśnie

na doskonaleniu smacznych ciastek, trzeba dosko-

syn, z wykształcenia prawnik, stworzył marketing w naszej fir-

nalić całą firmę – a przede wszystkim dbać o to, aby

mie. Spory dotyczące zarządzania były oczywiście nieuniknione.

ludzie dobrze czuli się w swoim miejscu pracy.

Dziś razem jesteśmy w radzie nadzorczej firmy, a trwanie marki

By nie tylko zarabiali pieniądze, ale też realizowali

Blikle, która za rok będzie obchodzić 145-lecie istnienia, jest dla

swoje marzenia, rozwijali się duchowo. Chciałem,

nas najważniejszym celem zawodowym – podsumowuje.

Zostań naszym Ambasadorem www.faceandlook.pl

Face &Look

Oliwa

Zdrowie

i oliwki

Trudno wyobrazić sobie zdrową kuchnię bez tłoczonej z oliwek oliwy, dodawanej do sałatek i marynat, jedzonej z chlebkiem i przyprawami.

Oliwa i oliwki to część naszego kulinarnego dziedzictwa.

Są także cennym składnikiem wielu kosmetyków.

D 64

rzewa oliwne (Olea europaea) zaczęto

stiku porozpinane pod drzewami. Zielone oliwki to te

uprawiać mniej więcej pięć tysięcy lat temu

zbierane zanim dojrzeją, we wrześniu. Oliwki czarne,

w basenie Morza Śródziemnego. Mogą rosnąć

dojrzałe, zbiera się w lutym. Część oliwek przeznacza

w suchym klimacie i niemal bez pielęgnacji,

się do konserwowania w różnych zalewach, część

ale zbiór oliwek i produkcja oliwy jest wymagająca

do tłoczenia oliwy. Owoce na oliwę miażdży się razem

i kosztowna. Oliwki owocują po raz pierwszy siedem lat

z pestkami, potem uciera dalej, żeby uzyskać oliwę.

po posadzeniu. Gałązki są bardzo delikatne, więc owoce

Proces wytłaczania nie powinien podnosić tempe-

trzeba zbierać ręcznie, otrząsając je stopniowo w miarę

ratury oliwkowej papki, bo najzdrowsza jest oliwa

dojrzenia i zrzucając na siatki, płachty płótna lub pla-

tłoczona „na zimno”.

Przepis na winegret Oliwa jest podstawą dwóch sławnych sosów – majonezu i winegretu. My tym razem polecamy lżejszy z nich, winegret. Jest niezastąpionym dodatkiem do różnych sałat.

Składniki: • 125 ml oliwy • 3 łyżki stołowe białego octu winnego lub soku z cytryny • 1 łyżeczka musztardy dijon • ½ łyżeczki cukru • sól i pieprz Składniki można zmiksować na niskich obrotach w blenderze, można też zmieszać wszystko w słoiku – wystarczy umieścić w nim składniki i go zakręcić, mocno potrząsać, aż sos stanie się jednorodny. Wariacji na temat winegretu jest nieskończenie wiele. Ocet winny można zastąpić włoskim octem balsamico lub czerwonym octem winnym. Można zrezygnować z cukru albo musztardy. Można za to dodawać: posiekany czosnek lub zioła (szczypiorek, natka pietruszki, mięta), pokruszone orzechy włoskie czy rozgniecione maliny.

opracowała Magda Rachwald, zdjęcia Shutterstock, archiwum f irm

Przepis na tapenade Oliwki można traktować jako przekąskę, dodawać do makaronów i sałatek. Można też jeść je w postaci pasty tapenade, która jest popularna na południu Francji. Tapenade wykorzystuje się jako dip do surowych warzyw, smaruje się nią bagietki, dodaje do pieczonego mięsa i gulaszy.

Składniki: • 250 g czarnych oliwek bez pestek • 3 odsączone filety anchois • 1 ząbek czosnku • 2 łyżki orzechów piniowych • ½ łyżki kaparów w occie • 125 ml oliwy • sok z cytryny i pieprz do smaku Podstawą tapenade są oliwki; achois, orzeszki i kapary są dodatkiem. Wszystkie składniki, poza oliwą, trzeba zmiksować, stopniowo dodawać oliwę, aż powstanie pasta.

Jeśli tapenade ucieramy ręcznie, zadbajmy o to, żeby masa była naprawdę gładka; tylko wtedy smaki połączą się w pełni.

Agnieszka Kościowska, dietetyk, Poradnia Dietetyczna Vitalinia, dietetykdlaciebie.pl

NA TALERZU

Oliwa z oliwek króluje na naszych stołach nie bez powodu, to luksusowy eliksir dla każdego.

Bogata w związki mineralne (fosfor, potas i żelazo), w witaminy (C i E, z grupy B, prowitaminę A) oraz w jednonienasycone kwasy tłuszczowe i polifenole, ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Pomaga w leczeniu cukrzycy, wspomaga i chroni nasz układ krwionośny i trawienny, zwiększa przyswajalność witamin, opóźnia proces starzenia komórek. Jest kaloryczna, ale nie tuczy, bo tonizuje metabolizm i pomaga regulować gospodarkę hormonalną.

Najwartościowsza pod względem zdrowotnym i odżywczym jest niefiltrowana oliwa z oliwek extra virgin (z pierwszego tłoczenia).

Ma zielonkawo-żółty kolor i jest naturalnie mętna. Stosujemy ją tylko na zimno, np. do sałatek.

Zalecana dzienna dawka to 1-2 łyżki stołowe.

Oliwa z drugiego tłoczenia jest bardziej zielona i ma wyrazistszy smak. Jest idealna do krótkiego smażenia oraz gotowania. Świetnym dodatkiem do potraw są także oliwki, które podnoszą walory smakowe i odżywcze dań. Oprócz witamin i minerałów obfitują w błonnik, są lekkostrawne i hamują apetyt na słodycze. Zielone są łagodniejsze w smaku, czarne – gorzkie. Cała różnica pomiędzy oliwkami zależy tylko i wyłącznie od stopnia ich dojrzałości, czyli od tego, kiedy zostały zebrane. Wybór to już indywidualna sprawa każdego z nas, bo nie ma między nimi istotnych różnic, jeśli chodzi o wartości odżywcze.

Face &Look

1 2 Paulina Burek, kosmetolog, Product Manager ds. rozwoju marki Soraya

W KOSMETYKACH

3

Zdrowie

4 5

7 6 8

7

9 10

66

Oliwki to nie tylko kulinarny przysmak, ale także bardzo cenne źródło składników kosmetycznych o doskonałym działaniu pielęgnacyjnym.

Popularny w kosmetyce olej z oliwek, czyli oliwa, otrzymywany jest w procesie tłoczenia miąższu owoców oliwki. Jest bogaty w witaminy oraz cenne nienasycone kwasy tłuszczowe, które uzupełniają lipidy naskórka, doskonale odżywiają i regenerują barierę ochronną skóry.

Olej z oliwek zapobiega suchości i szorstkości cery, pomagając w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia.

Równie wartościowy w kosmetyce jest ekstrakt z liści drzewa oliwnego. Znane jako „biblijne zioło” już w starożytności były surowcem zielarskim.

Liście oliwne są bogatym źródłem polifenoli, wśród których najbardziej aktywnym składnikiem jest oleuropeina – gorzki monoterpen glikozydowy o silnym działaniu antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym. Dzięki temu otrzymany z liści oliwki ekstrakt naturalnie chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i procesami starzenia. Znajduje szerokie zastosowanie w kosmetyce, jest składnikiem preparatów przeznaczonych do skóry zniszczonej na skutek promieniowania UV, skóry dojrzałej i skóry odwodnionej.

Ekstrakt z liści oliwek działa regenerująco, doskonale pielęgnuje, odżywia i wygładza naskórek. Właściwości oleuropeiny wpływają także na prawidłowe utrzymanie gospodarki wodno-lipidowej skóry. W kosmetykach możemy też spotkać tzw. masło z oliwek. Jest to produkt otrzymywany z oleju z oliwek w wyniku procesu utwardzenia.

Masło z oliwek ma doskonałe właściwości nawilżające i natłuszczające naskórek, jest także bogate w cenne składniki odżywcze.

Na opakowaniach kosmetyków można znaleźć także określenie „masło oliwkowe” w odniesieniu do połączenia masła shea z oliwą z oliwek.

1. Balsam do ust z serii Olive z oliwą z oliwek, witaminą E i masłem shea. Chroni, odżywia i nawilża. Marka Verona Laboratories. Cena ok. 3,50 zł.

2. Odżywczy balsam do ciała AA Oceanic z masłem oliwkowym do skóry suchej i skłonnej do alergii. Zawiera też ekstrakt z orzeszków pistacjowych, masło shea i alantoinę. Cena ok. 13 zł/250 ml.

3. Odżywczy krem półtłusty z zieloną oliwką z Francji i wyciągiem z amarantusa (zawiera dużo kwasu linolowego!) z serii Świat Natury marki Soraya. Polecany do skóry suchej. Cena ok. 17 zł/50 ml.

4. Regenerująco-wygładzający krem do rąk z serii Body Art marki Dr Irena Eris. Zawiera mocznik i wosk z oliwek, olej z awokado, a także ekstrakty z azjatyckich roślin: lotosu, bambusa i lilii wodnej. Cena ok. 59 zł/100 ml.

5. Stymulująco-ochronny krem ECO Linea na dzień marki Ava. Zawiera m.in. oliwę z oliwek i ekstrakty z roślin, które chronią skórę przed procesami starzenia. Cena ok. 48 zł/50 ml.

6. Maseczka przeciwzmarszkowa Anti-Aging marki Floslek. Odżywia i regeneruje skórę. Drobnocząsteczkowy kwas hialuronowy wypełnia zmarszczki. Zawiera także m.in. olej arganowy i z orzechów makadamia oraz oliwę. Cena ok. 3 zł/10 ml.

7. Balsam do skóry suchej i szorstkiej marki Lirene z serii Intensywna Regeneracja. Zawiera olej brzoskwiniowy i wosk z oliwek, który wraz z alantoiną uzupełnia niedobory substancji odżywczych w skórze. Cena ok. 13 zł/250 ml.

8. Krem na noc z serii oliwkowej firmy BioDermic, producenta dermokosmetyków. Regeneruje skórę, wygładza ją i uelastycznia. Chroni przed działaniem wolnych rodników i zapobiega odwodnieniu. Cena ok. 47 zł/30 ml.

9. Oliwkowy szampon do codziennej pielęgnacji marki Ziaja z olejem z oliwek, mocznikiem i prowitaminą B5.

Cena ok. 7 zł/400 ml.

10. Krem do twarzy Czarna Oliwka marki Bielenda. Do cery suchej i bardzo suchej. Zawiera ekstrakt z liści oliwki i oliwę extra virgin, kwasy omega-6 i 3, witaminy A i E oraz naturalny filtr przeciwsłoneczny. Cena ok. 16 zł/50 ml.

11. Drenujący olej do kąpieli lub po kąpieli z linii Home Spa marki Pat&Rub. Zawiera oliwę i olejki eteryczne o właściwościach antycellulitowych. Cena 89 zł/125 ml.

12. Krem półtłusty marki Celia z kolagenem i oliwką. Działa przeciwzmarszczkowo. Cena ok. 6 zł/50 ml.

13. Mydło w płynie Oliwka marki Green Pharmacy z gliceryną i oliwą. Zawiera witaminy, kwasy tłuszczowe i naturalne przeciwutleniacze. Cena 7,20 zł/465 ml.

14. Przeciwzmarszczkowy krem Anti-Aging na noc marki Floslek.

Wypełnia zmarszczki, zawiera efektywny drobnocząsteczkowy kwas hialuronowy, oliwę z oliwek. Cena ok. 25 zł/50 ml.

15. Serum przeciwzmarszczkowe z serii Olive marki Verona Laboratories. Zawiera kwas hialuronowy, olej arganowy i ekstrakt z oliwki, który rewitalizuje skórę i chroni ją przed działaniem wolnych rodników. Cena 10,50 zł/50 ml.

16. Relaksujące masło do ciała marki Pat&Rub z masłem shea, kakaowym i oliwkowym. Cena 69 zł/225 ml.

17. Krem przeciwzmarszczkowy marki Dr Irena Eris. Napina skórę i spłyca zmarszczki. Poprawia zdolności regeneracyjne komórek i regeneruje włókna kolagenu i elastyny. Zawiera filtry UVB i UVA. Cena 90 zł/50 ml.

18. Mydło Oliwkowe z serii Barwy Harmonii z ekstraktem z oliwek, witaminą E i masłem shea. Cena ok. 8 zł/200 g.

19. Mleczko do ciała marki Eveline z linii Spa! Professional.

W składzie ma m.in. kwas hialuronowy, oliwę, wyciąg z liści oliwki, kolagen i elastynę. Cena ok. 17 zł/500 ml.

20. Oliwkowa maseczka bankietowa z serii Olive. Błyskawicznie napina i wygładza skórę twarzy. Verona Laboratories.

Cena ok. 1,60 zł/10 ml.

11

12 13

14 16

15

17 18

19

20

Face &Look

tę, pokazując efekty w programie telewizyjnym BBC. Michelle Harvie i Tony Howell to naukowcy, którzy na co dzień zajmują się zachorowaniami na nowotwory i ich związkiem z nadwagą i otyłością, sprawdzają też doświadczalnie skuteczność różnych diet.

Pracując ze swoimi pacjentami uzyskali zaskakująco dobre i długotrwałe efekty przy dwóch dniach niedojadania.

Okazuje się, że wielu osobom znacznie łatwiej stosować dietę, jeśli nie muszą o niej pamiętać cały czas. Krótko mówiąc: są w sta-

Zdrowie

nie zastosować się nawet do bardzo restryk-

Dieta dwudniowa Dwa dni diety, pięć dni niemal swobodnego jedzenia. I tak tydzień po tygodniu, póki nie osiągniemy wymarzonej wagi.

cyjnych zasad, ale na krótko. Większość z nas nie jest przesadnie zdyscyplinowana, mamy gorsze i lepsze dni. Czasem dzielnie trzymamy się wyznaczonego planu, czasem pozwalamy sobie grzeszyć. A jeśli już raz złamiemy reguły, często całkiem porzucamy dietę.

Dieta z psychologią w tle Ten nowy sposób na odchudzanie jest idealnie dostosowany do niedoskonałego ludzkiego charakteru. Wygląda na to, że wielu osobom znaczenie łatwiej zachować dietę, w trakcie której w zależności od dnia mogą zjeść raz więcej, raz mniej. W trakcie badań okazało się, że mniej ludzi rezygnuje z diety dwudniowej niż ze zwykłej, wymagającej konsekwencji każdego dnia. W dodatku na diecie dwudniowej chudnie się nawet trochę bardziej, rzadziej też występuje efekt jo-jo. Co ciekawe, przy dwóch dniach niedojadania łatwiej traci

W

się tkankę tłuszczową, a więc właśnie to, o co łaśnie ukazały się dwie książki opisujące podobne do

nam chodzi (w trakcie odchudzania tracimy

siebie diety. Jedna dieta opracowana została przez

też często mięśnie).

dr Michelle Harvie i profesora Tony’ego Howella, a drugą opisał dr Micheal Mosley we współpracy

Przepis na dietę

z Mimi Spencer. Choć różnią się szczegółami, są między nimi istotne

W jadłospisach na dwa ograniczone dni

podobieństwa. Obie książki zachęcają, żeby przez dwa dni w tygodniu

rozpoznamy elementy znane już z innych

jeść naprawdę mało; dzienna granica kalorii to zaledwie 500-600

sposobów na odchudzanie. A więc: dużo

(dla dorosłych osób zalecana liczba codziennie spożywanych kalorii

białka, mało węglowodanów (dieta 2:5

to ok. 1800-2500). W pozostałe dni można niemal zapomnieć o ogra-

nie jest pod tym względem restrykcyjna),

niczeniach. Liczba kalorii może być całkiem spora, jednak trzeba

niewielka ilość zdrowych tłuszczów oraz

wyeliminować niezdrowe potrawy. Duet Harvie i Howell poleca w te dni

produkty, które dostarczą nam potrzebnych

zdrową dietę śródziemnomorską, pełną warzyw, ryb i owoców.

mikroelementów. Dobrze stosować zaproponowane w książkach przepisy, bo wtedy

68

Dwa dni postu, pięć swobody

mamy pewność, że nawet przy tak małej

Skąd pomysł na odchudzanie w cyklu dwa na pięć? Michael Mosley

ilości jedzenia będziemy stosować dietę zbi-

z wykształcenia jest lekarzem i popularyzatorem nauki, który opierając

lansowaną, w której znajdują się wszystkie

się na rozmaitych naukowych badaniach osobiście przetestował tę die-

niezbędne organizmowi składniki.

Beata Piłka, dietetyk grupy LuxMed: Co Pani sądzi o diecie dwudniowej, czyli odchudzaniu rozłożonym nierówno na różne dni tygodnia?

W gruncie rzeczy podobne rozwiązania stosuję od dawna, przygotowując diety dla swoich pacjentów.

Niektórzy po prostu wolą np. w weekendy zjeść więcej.

Spotykają się z przyjaciółmi na kolacji, zjadają kaloryczny deser z rodziną, a w poniedziałek jedzą znacznie mniej, żeby to zrównoważyć. Taka nierównomierna dieta odpowiada ich charakterowi i stylowi życia, jest dla tych osób psychologicznie łatwiejsza. Dlatego właśnie każdą dietę przygotowuję indywidualnie, rozmawiając wcześniej z pacjentem na temat jego zwyczajów i potrzeb.

Naukowcy, którzy opracowali dietę dwudniową, przekonują, że dwa dni niedojadania w tygodniu nie spowodują spowolnienia metabolizmu.

Czy tak rzeczywiście się dzieje?

Na początku raczej nie, jeśli jednak będziemy tę dietę stosować przez wiele miesięcy, organizm „nauczy się”, w które dni pościmy, a wtedy metabolizm zacznie zwalniać.

Autorzy diety sugerują, że po dwóch dniach niedojadania w pozostałe dni chce się mniej jeść niż zwykle.

Szczerze mówiąc, u swoich pacjentów obserwuję raczej odwrotny efekt. Po głodówce, czy prawie głodówce, rośnie apetyt – zwłaszcza na węglowodany, a szczególnie słodycze. Jednak mogą to być różnice indywidualne.

Czy ta dieta jest bezpieczna?

Trzeba pamiętać o wszystkich przeciwwskazaniach.

Nie powinny jej stosować dzieci i osoby z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej.

Przeciwwskazania

tekst Magda Rachwald, zdjęcia Shutterstock

Diety dwudniowej nie można wprowadzać w ciąży, w trakcie karmienia piersią, przy cukrzycy, przy chorobach nerek oraz przy depresji i zaburzeniach łaknienia. Nie powinny jej stosować dzieci i nastolatki. Jeśli planujecie dietę, porozmawiajcie z lekarzem lub dietetykiem.

Przykładowe jadłospisy na dzień niedojadania: JADŁOSPIS NR 1 Śniadanie: dwa gotowane na miękko jajka, cztery łodyżki szparagów, kromka pełnoziarnistego chleba, dwie śliwki (331 kalorii) Kolacja: mięsna sałatka tajska (260 kalorii) Przepis: Grilluj 140-gramowy befsztyk z polędwicy wołowej.

Odstaw, żeby się schłodził, pokrój go w podłużne paski. W misce wymieszaj 2 szklanki porwanej na kawałki sałaty rzymskiej, pokrojonego w plasterki zielonego ogórka i czerwonej bazylii. Dodaj sos zrobiony z jednej limonki, łyżeczki cukru, pociętego drobno ząbka czosnku i łyżki sosu rybnego. Jeśli chcesz, żeby sałatka była pikantna, dodaj do sosu posiekane chili, możesz też posypać sałatkę sezamem. Całość wymieszaj, a na wierzchu ułóż kawałki wołowiny.

Jadłospis zaczerpnięty z książki Dieta 5:2

JADŁOSPIS NR 2 Śniadanie: jogurt grecki z jeżynami i orzechami nerkowca Lunch: zupa kalafiorowa (ok. 180 kalorii) Przepis: Na patelni rozgrzej olej i smaż przez minutę pokrojonego pora.

Dodaj różyczki z jednego małego kalafiora i posiekany czosnek. Po minucie wlej 500 ml bulionu warzywnego, doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj aż kalafior i por zmiękną (ok. 15 minut). Zdejmij garnek z ognia, odczekaj chwilę i zmiksuj zupę, dodając taką ilość mleka, żeby uzyskać swoją ulubioną konsystencję. Dopraw pieprzem i znowu podgrzej.

Przekąska: garść migdałów Kolacja: puszysty omlet ze szczypiorkiem i mieszanką sałat (ok. 260 kalorii) Przepis: Pęczek szczypiorku drobno posiekaj, zetrzyj 10 g cheddara na tarce. Weź 2 jajka, oddziel białka od żółtek. Żółtka utrzyj z dodatkiem pieprzu, białka ubij na sztywną pianę. Delikatnie wymieszaj pianę z żółtkami.

Na patelnię z rozgrzanym olejem wlej ostrożnie jajeczną masę i wyrównaj powierzchnię nożem lub drewnianą łopatką. Posyp jajka dymką i startym serem. Smaż 4-5 minut.

Podawaj z sałatą, ewentualnie z pomidorami.

Jadłospis zaczerpnięty z książki Dieta 2-dniowa

sport

Face &Look

Co robić damy zaledwie cztery. ia ow dp Po . ele wi z as m ci oś liw oż Ruszaj się! M órej oglądanie skraca życie. kt i, izj ew tel o eć ni m po za ą og m Po Jeździj na rowerze

Graj w badmintona

•w zmacniasz mięśnie brzucha, pleców,

• poprawiasz kondycję organizmu

pośladków, ud, łydek

• ćwiczysz precyzję ruchów

• przeciwdziałasz pojawianiu się żylaków na nogach

• odciążasz układ kostny

• zapobiegasz cukrzycy, chorobom serca, poprawiasz

• przeciwdziałasz skrzywieniom

wydolność układu krążenia, a tym samym zmniejszasz ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej

70

• zwiększasz sprawność fizyczną

• poprawiasz ogólną kondycje organizmu

kręgosłupa Ważne:

• spalasz zbędne kalorie, poprawiasz sylwetkę

By gra w badmintona sprawiała

• odreagowujesz stres

przyjemność i zbawiennie działała na

Ważne:

organizm, rakietki muszą być lekkie,

Koniecznie dobierz rower do wzrostu. Stań okrakiem

by nie obciążały stawów. Najlepsze

nad ramą. Między nią a kroczem powinno być

lotki wykonuje się z gęsich piór,

co najmniej 10 cm luzu. Usiądź na siodełku. Kolano

są jednak drogie (12 szt. kosztuje

nogi opartej o pedał w dolnym położeniu powinno

ok. 170 zł). Do zabawy z rodziną wy-

być minimalnie zgięte.

starczą nylonowe (6 szt. – ok. 20 zł).

? e i c ś e i wm Jeździj na rolkach • najbardziej wzmacniasz pośladki i uda • kształtujesz mięśnie całych nóg •p oprawiasz sylwetkę – podczas godzinnej jazdy na rolkach spalasz od 300 do 800 kalorii • korzystnie wpływasz na wydolność organizmu • relaksujesz się Ważne: Oprócz rolek wkładaj kask, zabezpieczenia na nadgarstki, łokcie i kolana. Początkujący powinni wybrać kółka średniej wielkości (72-82 mm), o twardości

tekst RB, zdjęcia Shutterstock

78-82A.

Biegaj • usprawniasz funkcjonowanie serca, płuc • wzmacniasz mięśnie całego ciała

Zabójczy wpływ TV

• poprawiasz krążenie krwi

Przeciętny Europejczyk spędza przed telewizorem 40 proc. swojego czasu wolnego – około 4 godzin dziennie.

Tymczasem badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców z Harvard School of Public Health wykazały, że oglądanie telewizji przez ponad 2 godziny dziennie w dużym stopniu zwiększa ryzyko cukrzycy i chorób serca.

Ruszaj się zatem! Będziesz zdrowsza i szczęśliwsza.

• obniżasz poziom cholesterolu • zmniejszasz napięcie psychiczne Ważne: Jeśli biegasz po betonie, asfalcie, koniecznie kup buty z dobrą amortyzacją i płaskim bieżnikiem. Do biegania w lesie lepsze będą buty z bieżnikiem agresywnym, czyli takim, z którego wystają wypustki.

Face &Look

Podróżować

z dzieckiem czy bez?

Kiedy patrzę na swoje dzieci, radośnie bawiące się nad brzegiem oceanu albo wpatrujące się w wędrówkę tropikalnych mrówek, nie mam wątpliwości, że podróże z nimi to wspaniała rodzinna

d y l e m at y

przygoda, a zarazem szkoła życia.

O swoich doświadczeniach opowiada Anna Pacholak – miłośniczka podróży. Nie licząc wycieczek po Polsce, z dziećmi była już w Słowenii, Włoszech, Chorwacji, Norwegii, Tajlandii, Kolumbii, Kambodży, Indonezji.

C

zy warto zabierać ze sobą dzieci na koniec świata? Często słyszę komentarze: „Dlaczego zabiera pani w daleką podróż takie małe dziecko, przecież ono nic nie będzie pamiętać? Po co je tak męczyć, narażać na choroby? Wyjazd z dziećmi – to żaden odpoczynek.”

A dla mnie wielką wartością jest wspólnie spędzony czas, dzielenie

z dziećmi przyjemności i pokonywanie z nimi przeciwności. Dalekie podróże zacieśniają rodzinne więzi, kształcą i dają szerokie spojrzenie na świat.

Maluch zapewne swych egzotycznych przygód nie będzie pamiętać, jednak

72

w moim przekonaniu rozwija się szybciej dzięki nowym

Za dzieci płacisz mniej

sytuacjom, których próżno szukać w domowej rutynie.

Podchodząc do sprawy pragmatycznie, nie warto czekać

Dla starszego dziecka podróż to niezastąpiony pretekst

z podróżami, aż dzieci dorosną, albowiem płaci się wtedy

do poznawania świata, odmiennych kultur, nowych języków,

za nie jak za dorosłych. Linie lotnicze nie pobierają opłat za

smaków... Zawsze po powrocie z podróży widzę, jak dzieci

bilety dzieci do lat dwóch. Jednocześnie dostajemy w samo-

nabrały większej śmiałości i pewności siebie. A dla mnie

locie łóżeczko do spania dla infanta. Z reguły nie trzeba też

ważne jest, by moje dzieci nie bały się świata. Poza tym,

kupować dla maluchów do lat pięciu biletów do muzeów czy

czy ktokolwiek, gdziekolwiek jest w stanie wypoczywać,

na autobusy, nawet te długodystansowe. Również w hoste-

opiekując się dwójką małych dzieci? Nie sądzę. Nie znam

lach zazwyczaj dzieci traktowane są ulgowo. Wynajmujesz

nikogo takiego. Wszystko jedno, czy będzie to polskie morze,

dwuosobowy pokój i nie ma znaczenia, że śpi w nim jeszcze

czy daleka Tajlandia, Kolumbia, Chiny, tę uwagę i tak trzeba

dodatkowo dwójka brzdąców. Co najwyżej trzeba zapłacić za

im poświęcić. Dlatego zabieram je w świat, dzieląc się swoją

ich śniadanie.

pasją. Oczywiście nie mówię o podróżach w malaryczne rejony Afryki, wybieram kraje bardziej bezpieczne. Nie chcę niepotrzebnie narażać rodziny.

Czego boimy się najbardziej?

Oczywiście chorób, zwłaszcza tych nieznanych, tropikalnych. Przed podróżą warto zorientować się, na co powinni-

Gdzie jechać i jak jechać?

przenoszonych przez komary. Dlatego zawsze sprawdzam,

tanie linie lotnicze, duże zagęszczenie wspaniałych atrakcji,

jak wygląda sytuacja w rejonie, do którego jedziemy. Po

do których dowożą turystyczne busiki, stosunkowo dobra

konsultacjach z lekarzem decyduję, czy podawać profi-

opieka medyczna i fakt, że dzieci są tam uwielbiane, co

laktycznie odpowiednie farmaceutyki, a na miejscu dbam

w praktyce oznacza, że prawie zawsze znajdzie się ktoś życz-

o zabezpieczenie dzieci moskitierą i repelentami. Zawsze

liwy do zabawy z brzdącem, gdy na przykład jemy obiad.

też zabieram podręczną apteczkę i wykupuję ubezpieczenie.

Gdy byliśmy w Tajlandii i Kambodży – z natury krzykliwy

Zazwyczaj strach ma wielkie oczy, a dzieci jeśli już coś łapią,

Franio nigdy dotąd nie zachowywał się tak dobrze! Zasypiał

to typowe infekcje. Ale i w takich przypadkach zdaję się na

w nosidle albo w tuk-tuku, biegał zachwycony po ruinach

tamtejszych lekarzy – oni na lokalnych chorobach znają się

Angkor Wat, bawił się z miejscowymi dziećmi i wprost osza-

najlepiej.

lał ze szczęścia, chlapiąc się podczas odpływu w ciepłych wodach Oceanu Indyjskiego.

Gorzej wspominam jazdę samochodem. Gdy Franio miał półtora roku, wybraliśmy się samochodem „pod namiot” do Norwegii. Było pięknie, ale tempo jazdy musieliśmy podporządkować dziecku: dłuższe przejazdy tylko nocą, za dnia – obowiązkowe przerwy na wybieganie, inaczej nasz upięty w foteliku synek zamieniał się we wrzeszczącego potworka.

Z doświadczenia też już wiem, że podróż z dwójką dzieci jest znacznie trudniejsza niż z jednym. :)

Więcej luzu Z dziećmi podróżuje się wolniej. Szalone tempo, by zobaczyć jak najwięcej, nie jest dla nich – zawsze kończy się stresem dla całej rodziny. Dzieci muszą się wybiegać, wybawić, zjeść wtedy, gdy są głodne, a nie o wyznaczonej godzinie. t e k s t i z d j ę c i a A n n a Pa c h o l a k

śmy się zaszczepić. W tropikach obawiam się malarii i dengi

Polecam południowo-wschodnią Azję. Powodów jest kilka:

Dlatego w podróży lepiej być elastycznym. Trudno jest zrealizować z góry ułożony plan, bo po drodze pojawiają się niespodzianki, których nie jesteśmy w stanie przewidzieć.

Na miesięczną podróż z dziećmi dobrze wyznaczyć sobie cztery główne miejsca pobytu, z których można robić krótsze wycieczki i poznawać okolice. W przeciwnym wypadku większość czasu spędzimy w drodze, nerwowo oglądając cuda świata i niewiele z nich zapamiętując.

Face &Look

Producenci prezerwatyw nie ustają w wysiłkach, by zapewnić nam bezpieczeństwo, komfort, a jednocześnie zaspokoić

SEKS

doznania estetyczne i... poczucie humoru.

Te, co świecą,

pachną i wibrują

W 74

2006 roku niemiecki wynalazca Jan Vin-

Choć pod pewnymi względami prezerwatywa „psikana na

zenz Krauze rozpoczął testy prezerwatywy

miarę” miała swoje zalety, to okazała się niewypałem. Póki

w sprayu. Wspaniała idea, prawda? Psik,

naukowcy i inżynierowie nie wymyślą czegoś lepszego, naj-

psik i po sprawie. Niestety szybko okaza-

prostszą i najtańszą metodą dbania o bezpieczeństwo zbliżeń

ło się, że ta metoda antykoncepcji jest nieskuteczna.

seksualnych pozostanie klasyczny lateksowy balonik. Jednak

Powłoka takiego kondomu ma nierówną grubość, nie

to, że gumowa prezerwatywa jest już z nami od ponad

zapewnia odpowiedniego komfortu i bezpieczeństwa.

150 lat nie znaczy, że musi być czymś nudnym i banalnym.

Nie tylko lateks Zdecydowaną większość prezerwatyw dostępnych na rynku produkuje się z lateksu. Jednak od 20 lat w sprzedaży dostępne są także kondomy z poliuretanu – sztywniejsze, ale odporne na substancje nawilżające na bazie tłuszczu i nieuczulające osób wrażliwych na kontakt z lateksem. W 2008 roku na rynek trafiły też prezerwatywy poliizoprenowe, które mają podobne zalety i wady do lateksowych, ale mogą z nich korzystać osoby uczulone na lateks. Od tysiącleci stosowane są także prezerwatywy ze zwierzęcych (najczęściej – owczych) jelit. Niszowi producenci oferują takie naturalne prezerwatywy do dziś.

Sprzedwane są np. pod marką Natural Lamb. Nie chronią one jednak przez chorobami wenerycznymi, w tym HIV.

nym żelazem! Swoich fanów mają także kondomy o smaku i zapachu mięty, które dodatkowo tworzą specyficzne wrażenie chłodu i świeżości.

No właśnie, prezerwatywy mogą być nasączane substancjami, których działanie wykracza poza dziedzinę zapachu i smaku: środki plemnikobójcze (dla zwiększenia poczucia bezpieczeństwa), rozgrzewające lub drażniące, czyli zwiększające podniecenie albo przeciwnie – znieczulające, a przez to opóźniające ejakulację.

Z żeberkiem lub bałwankiem Wrażenia w trakcie zbliżenia intymnego intensyfikować może także kształt i faktura prezerwatyw. Zacznijmy od wielkości.

Dzięki elastyczności lateksu standardowe prezerwatywy pasują zdecydowanej większości populacji mężczyzn. Ci hojniej lub skromniej obdarzeni przez naturę bez trudu znajdą modele zapewniające im odpowiedni komfort i bezpieczeń-

Z prezydentem albo z muszką

stwo. W przypadku prawdziwych skrajności można poszukać

Zacznijmy od czegoś zupełnie elementarnego, od koloru.

w Internecie produktów Little Willy lub Big Boy.

Niemal w każdym kiosku czy sklepie można dostać kondo-

A co z osobami, które szukają pikanterii? Dla tych przygo-

my kolorowe: czerwone, zielone, niebieskie, żółte, białe lub

towano prezerwatywy o specjalnej fakturze. Dominują dwa

czarne. Gdy odwiedzimy sex shop lub sklep internetowy

główne elementy wzbogacające doznania (przede wszyst-

oferujący bogatszy asortyment w tej dziedzinie, przekona-

kim partnerek): prążki, zwane też żebrowaniami, i wypust-

my się, że jedynym ograniczeniem jest nasza wyobraźnia.

ki. Warto podkreślić, że właściwie dobrana prezerwatywa

Nie brakuje kondomów wielokolorowych, w paski albo

może istotnie zwiększyć doznania kobiety np. poprzez

z zabawnymi zdobieniami. Np. marka Dick’s Formalwear

stymulację punktu G.

proponuje produkt, w którym męski atrybut każdego dżen-

Jeśli ktoś jednak chce podejść do zabawy w sypialni z przy-

telmena będzie wyglądał elegancko: wzór fraka z muszką.

mrużeniem oka, może wybrać gumki z zabawnymi głów-

Inny pomysł to Love Light – prezerwatywa nowozelandz-

kami: w kształcie bałwanka, klowna lub świnki. Brytyjski

kiej firmy Condomworld, która, jak sama nazwa wskazuje,

brand Wacky Rubbers zapewnia także kondomy w kształ-

świeci. Na zielono! Firma Condometric z kolei oferuje

cie znanych zabytków np. Big Bena. Szukając natomiast

wzór prezerwatywy z nadrukowaną miarką umożliwia-

prawdziwych efektów specjalnych, warto rozejrzeć się za

jącą pomiar długości (oczywiście nie jest ona wykonana

prezerwatywami z wibrującym pierścieniem zintegrowa-

z rozciągliwego lateksu). Szereg producentów wypuszcza

nym z podstawą kondomu np. firmy Trojan.

kondomy związane z bieżącymi wydarzeniami np. wyborami prezydenckimi. Jeśli chcemy mieć ciekawy obrazek na

tekst Julia Mierzejewska, zdjęcie Shutterstock

opakowaniu prezerwatywy, wystarczy przesłać stosowny plik do firmy MyFace Condoms, a otrzymamy gumki w paczusz-

Polski ślad

kach, na których widnieć może np. nasza twarz.

Jedną z najwybitniejszych postaci w historii kondomu był Juliusz Fromm, polski chemik urodzony w Koninie. W 1912 roku wynalazł metodę produkcji prezerwatyw bezszwowych, co bardzo zwiększyło zainteresowanie tymi produktami.

Zyskawszy zamówienia dla niemieckiej armii podczas I wojny światowej, Fromm rozbudował swoje podberlińskie zakłady do rozmiarów sporej fabryki. Dorobek życia został jednak stracony: gdy do władzy doszli naziści, Fromm, który uważał się za Polaka, ale był pochodzenia żydowskiego, został zmuszony do sprzedaży fabryki matce chrzestnej Hermanna Göringa za sumę będącą mikroskopijną częścią jej faktycznej wartości.

Z kofeiną lub znieczuleniem Podobno kolor ma dużo mniejsze znaczenie niż zapach i smak. Nie da się ukryć, że zapach lateksu nie należy do przyjemnych, dlatego od dziesięcioleci wytwórcy prezerwatyw oferują nam prawdziwe bogactwo wyboru. Obok prostych aromatów owocowych do dyspozycji mamy dziś gumki: czekoladowe, o zapachu chińskich ziół, whisky, czerwonego wina, kawy (z wysoką zawartością kofeiny!)

– i wiele, wiele innych. Japoński brand Fe+Male jest przykładem, że można pójść o krok dalej: ich prezerwatywy nasączone są preparatem z witaminami i łatwo przyswajal-

Face &Look

DOM

! ę i s y m e Pakuj na wakacje wziąć by , ją ta ię m pa ie w no Pa ry ubrań wędkę. Pakowaniem gó ę kobiety. Lubią? i drobiazgów zajmują si ej skrupulatne.

Nie, po prostu są bardzi ę pomoc Każdej jednak przyda si ka.

– metoda i dobra waliz

1 76

2

B

ywa, że z wyselekcjonowaniem rzeczy do spakowania mamy większy problem niż z wyborem

3

miejsca na wakacyjny wypoczynek. Wiadomo, prognozy pogody są zawodne, a nasz nastrój

różny – raz wolimy zniknąć w ciemnych ciuchach, a kie-

dy indziej pokazać się wszystkim z jak najlepszej, kolorowej strony. Do tego wszystkiego dochodzi jeszcze wybór walizki, wytrzymałej, ale i pojemnej. Tej drogiej w kwiatki szkoda do luku bagażowego w samolocie, a tamta jest za duża do kabiny. Inna z kolei nie mieści się w samochodzie.

4

Konieczna jest więc dobra męska decyzja.

Potrzebna metoda To, co wkładamy do walizki, zależy oczywiście od celu podróży, ale są rzeczy, o których trzeba zawsze pamiętać.

Nie pakujmy się w ostatniej chwili, bo na pewno o czymś zapomnimy. Najlepiej zacząć robić listę kilka dni wcześniej i uzupełniać, gdy przypomnimy sobie o czymś istotnym. Tylko wtedy jest szansa, że zabierzemy wszystko, co

5

potrzebne. Najważniejsze są dokumenty i pieniądze, bo bez nich nigdzie nie dojedziemy. Oprócz dowodu i ewen-

mniej stresującym (choć pewnie nie dla wszystkich) pakowaniem

tualnie paszportu, zabieramy karty płatnicze, legityma-

kosmetyków i ubrań – jeśli czegoś nie weźmiemy z tej listy, to nic

cje uprawniające do zniżek, ubezpieczenie (np. kartę

się nie stanie. Zawsze możemy kupić coś na miejscu.

EKUZ), ale także gotówkę. Nie wszędzie są bankomaty.

To wszystko spakujmy do torby podręcznej, którą zawsze

W co to wszystko włożyć?

będziemy mieć ze sobą. Kolejne pod względem ważności

Dobra walizka? Zależy na jaką wyprawę. Jeśli zamierzamy lecieć

są leki. Zabierzmy przede wszystkim te, które są na re-

samolotem, zważmy na fakt, że linie lotnicze pobierają opłaty

ceptę, ale przydadzą się też zwykłe (np. przeciwbólowe,

za nadbagaż, to znaczy, że za każdy dodatkowy kilogram walizki,

na chorobę lokomocyjną, na biegunkę). To wszystko jest

którą nadajemy przy odprawie, musimy dopłacić (standardowo

absolutnym must have. Teraz możemy wreszcie zająć się

w klasie ekonomicznej i tanich liniach limit to 20 kg, w klasie biznes – 32 kg). I to właśnie dlatego najnowsze walizki są takie… kosmiczne! Lśniące, kolorowe, a przede wszystkim niezwykle lekkie. Zawdzięczają to nowoczesnemu materiałowi, z którego zostały zrobione. To EVA, czyli Ethylene Vinyl Acelate. Są też

tekst JS, zdjęcia Shutterstock, archiwum f irm

nieprzemakalne i niemal niezniszczalne – jeśli staniemy na pustej 1. Kuferek z kolekcji Elbo One marki Travelite wykonany z poliwęglanu, wewnątrz wiele przegórdek, regulowany pasek do noszenia na ramieniu, wym. 35x20x26 cm. Cena 349 zł.

2. Różowa walizka marki Airtex z poliwęglanu, 4 obrotowe, łożyskowane kółka z kauczuku, metalowe zawiasy, bardzo wytrzymała, wym. 75x46x30 cm, dostępna w kilku oryginalnych kolorach. Cena ok. 245 zł.

3. Walizka Paris z serii Cities marki Saxoline z poliwęglanu i ABS-u, wyposażona w zamek szyfrowy z systemem TSA. Duża, o wym. 53x77x30 cm, kosztuje ok. 640 zł.

4. Twarda walizka Travel Light PC marki Wittchen, bardzo wytrzymała, wykonana z poliwęglanu, 4 kółka, uchwyty z obu boków (bardzo praktyczne!), zamek szyfrowy TSA, wym. 45x72x30 cm. Cena 569 zł.

5. Kuferek Beauty marki Roncato wykonany z polipropylenu odpornego na nacisk do 200 kg. Ma kosmetyczkę z lusterkiem, kieszonki i zamek szyfrowy. Różne kolory. Cena ok. 235 zł.

6. Różne kolory, ale też rozmiary mają walizki Firelite Spinner marki Samsonite. Najmniejsza ma rozmiar kabinowy i waży tylko 1,95 kg. Cena od 1299 zł.

walizce z EVA, to… nic się nie stanie! Owszem, wgniecie się, bo to typ półtwardy, ale bez trudu ją wyprostujemy i będzie jak nowa.

6

Face &Look

8

y Bagaż podręczn W czasie długiego lotu, szczególnie z dziećmi, przyda nam się więcej niż portfel i paczka chusteczek, dlatego warto mieć walizeczkę, której nie będziemy nadawać przy odprawie. Nie może jednak być zbyt duża – przyjmuje się, że suma długości, szerokości i głębokości walizki nie powinna przekroczyć 115 cm. Pakujmy do niej rzeczy z rozwagą, bo nie wszystko można przewozić w kabinie samolotu.

Na pewno przez kontrolę celną nie przejdą ostre przedmioty, dezodorant czy woda mineralna (chyba że została kupiona na lotnisku). Przed wylotem sprawdźmy jednak dokładnie, czego nie będziemy mogli zabrać na pokład samolotu – przepisy się zmieniają, różnią się też w zależności od kraju.

7

Jednak czasem musimy przewieźć w luku bagażowym coś, co nie zniesie ściskania i zgniatania. Twarde walizki, typu kufer, również wykonuje się z tworzywa – poliwęglanu, włókna szklanego, polipropylenu lub

DOM

tzw. ABS-u. Są bardzo wytrzymałe, te najlepsze nie ugną się nawet pod naciskiem kilkuset kilogramów. No i oczywiście nie przemokną.

Jednak nowoczesny bagaż to rolls-royce, jeśli chodzi o cenę. Nie zawsze chcemy wydawać pieniądze na walizkę, skoro już i tak wykosztowaliśmy się kupując wakacje. Zwykle tańsze są miękkie walizki z syntetycznego materiału tekstylnego. Nie zabezpieczają przewożonych rzeczy tak dobrze, jak walizki twarde, i nie są tak lekkie jak te z EVA, ale ubrania nie powinny w nich przemoknąć. Mają tę przewagę, że dzięki elastyczności można w nich więcej upchnąć, a potem łatwiej zmieścić w bagażniku samochodu. Zwykle też mają różne kieszonki i schowki po zewnętrznej stronie, co bardzo przydaje się w podróży.

7. Walizka kabinowa Light marki Roncato wykonana z polipropylenu, bardzo lekka i elastyczna, 4 obrotowe kółka, zamek szyfrowy TSA, do wyboru wiele kolorów, wym. 40x55x20 cm. Cena ok. 568 zł.

8. Kolorowa walizka Magic marki Travelite wykonana z tworzywa ABS i poliwęglanu, jest bardzo wytrzymała i odporna na zniszczenia, 4 obrotowe kółka, zamek TSA, wym. 75x48x30 cm.

Cena 529 zł.

9. Zestaw Portofino marki Travelite – trzy walizki o wys. 51, 61 i 71 cm, każda z parą kółek, i torba.

Najmniejsza walizka ma wymiary kabinowe, tkanina poliestrowa. Cena zestawu 679 zł.

ECZ KÓŁKA – DOBRA RZ Większość z nas wybiera walizki na kółkach, mało tego – takich jest najwięcej w ofercie producentów. Kółka pozwalają ciągnąć za sobą całkiem spory ciężar. Pytanie tylko – 2 czy 4? Wygodniejsze są walizki z 4 kółkami, bo można je przesuwać obok siebie, np. gdy wokół jest tłok i nie ma miejsca, by pochylić bagaż i ciągnąć go za sobą. To spora zaleta. Tyle tylko, że takie walizki są nieco droższe. Istotną sprawą jest też jakość kółek – powinny być wykonane ze sprężystego materiału (np. kauczuku), inaczej będzie z nimi kiepsko, gdy przeciągniemy je kilkakrotnie po nierównym chodniku. Ich wytrzymałość zależy też od mocowania – zapytajmy sprzedawcę, czy są łożyskowane, za takie warto więcej zapłacić. W przypadku niektórych droższych walizek można wymienić zużyte kółka.

78

9

czy odwiedziłeś już www.faceandlook.pl Zrób to – warto! możesz zostać naszym Ambasadorem i… l wygrywać supernagrody w konkursach l dostawać kosmetyki do testowania l łapać najświeższe promocje l cieszyć się miłymi niespodziankami

www.faceandlook.pl to również mnóstwo ciekawych artykułów i porad l

uroda moda l

l

l

zdrowie gwiazdy l

rodzina rozrywka l

Moje dziecko zawsze zdrowe, Barton D. Schmitt, Wydawnictwo Literackie Jechać do lekarza czy może poradzić sobie z chorobą dziecka w domu? Czy to coś poważnego czy chwilowa niedyspozycja?

Ta książka pomoże rodzicom podejmować rozsądne i bezpieczne decyzje.

Odpowiadając na kolejne pytania, będziemy mogli samodzielnie ocenić, jakich działań wymaga dana sytuacja: wezwania karetki, szybkiego telefonu do lekarza, umówienia się bez pośpiechu na wizytę czy raczej zwykłej opieki w domu. Znajdziemy tu komplet dziecięcych dolegliwości – od urazów głowy, przez ból brzucha i wysypki, po grypę.

Książkę napisał doświadczony lekarz pogotowia, więc możemy mieć zaufanie do jego doświadczenia.

1

Młody Philby, Robert Littell, Noir Sur Blanc Głośna historia z okresu zimnej wojny zamieniona w szpiegowski thriller przez Roberta Littella. Wykształcony młody Brytyjczyk zostaje zwerbowany przez Rosjan, a jednocześnie robi karierę w brytyjskim wywiadzie. Harold „Kim” Philby był przez lata podwójnym agentem. Robert Littell sugeruje, że może nawet potrójnym... Oskarżony o szpiegostwo uciekł w 1963 roku do Związku Radzieckiego i przyjął radzieckie obywatelstwo.

Jego fascynującą historię poznajemy poprzez wspomnienia innych osób; niektóre z nich to postaci autentyczne, inne fikcyjne. Dzięki książce Littella możemy dowiedzieć się więcej o walce wywiadów i wyrobić sobie własne zdanie na temat „Kima”.

1

2

2

Wtorkowe przyjaciółki, Monika Peetz, wydawnictwo Sonia Draga Piątka przyjaciółek spotyka się regularnie od piętnastu lat, zawsze w tej samej knajpce, zawsze w pierwszy wtorek miesiąca. Po śmierci męża jednej z nich wybierają się razem na pielgrzymkę do Lourdes.

Caroline jest prawniczką i perfekcjonistką w życiu prywatnym i zawodowym, Estelle korzysta z wdziękiem z pieniędzy swojego męża, Eva tyje, wychowując czwórkę dzieci, Judith stale szuka sensu życia, Kiki przeskakuje z romansu w romans i ciągle liczy na karierę w świecie designu.

Ta niezbyt dobrana grupa kobiet wyrusza na pielgrzymkę. Dowiedzą się o sobie rzeczy, które zaskoczą je mimo piętnastoletniej znajomości.

Na jaw wyjdzie niejedna tajemnica!

5

3

4

3

80

Tańce wśród piratów, Magda i Marcin Musiałowie, WAM Jedna z tych inspirujących książek, których bohaterowie postanawiają spełnić swoje marzenia i ruszają w podróż życia. Z Magdą i Marcinem wybierzemy się do Ameryki Łacińskiej.

Autorzy przekonują, że czasem warto pójść za głosem serca zamiast trzymać się zwykłego, ustabilizowanego życia. Magda i Marcin Musiałowie, wielbiciele salsy i bachaty, opowiadają nie tylko o swoich podróżach do Ameryki Łacińskiej, ale zdradzają też, jak się poznali i zakochali w sobie. Razem z nimi będziemy tańczyć salsę, oglądać wulkany i tukany, pomagać w sierocińcu; wybierzemy się w podróż pociągiem, samolotem, autostopem i czółnem. 150 fotografii sprawi, że autorom książki będziemy naprawdę zazdrościć...

4

Zakochany w Paryżu, Olivier Magny, wydawnictwo Pascal Nietypowy przewodnik po Paryżu. Jego autor nie opisuje najważniejszych turystycznych atrakcji, ale pomaga nam zrozumieć paryżan i Paryż.

Ciekawie spojrzeć na to miasto okiem kogoś, kto tam mieszka. Książka jest zabawna i leciutka jak sławne francuskie magdalenki.

Pozwala wyjaśnić kilka zagadek: dlaczego paryżanie przyznają się, że lubią TGV, dlaczego tak chętnie korzystają ze słowa putain (prostytutka), dlaczego boją się niedzieli, które numery rejestracyjne pachną dla nich depresją i gdzie znajduje się paryski trójkąt bermudzki. Autor podaje też słówka i zwroty, które sprawią, że zostaniemy uznani przez paryżan za swoich.

Życie po arabsku, Emire Khidayer, Prószyński i S-ka Bardzo ciekawa książka o codzienności arabskiego świata. Napisana ze znajomością realiów, bez upiększania, ale i bez uprzedzeń.

Jest tu o ramadanie, o arabskiej kuchni, o małżeństwach, o kinie, wychowaniu i cenzurze i wielu, wielu innych rzeczach, które składają się na codzienność arabskiego świata.

Autorka pochodzi z rodziny słowacko--irackiej, urodziła się na Słowacji. Pracowała w Egipcie, Kuwejcie, Iraku i Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Pisze więc nie z perspektywy turysty, ale osoby, która miała czas, żeby dobrze poznać arabską rzeczywistość , która jest z naszego punktu widzenia egzotyczna, mocno zakorzeniona w przeszłości i religii, ale także coraz bardziej otwarta na współczesność.

6

5

6

opracowały Magda Rachwald i Marta Czabała, zdjęcia serwisy prasowe f irm

Face &Look

k u lt u r a l n i e

książki

w kinie Wielkie nadzieje, Gutek Film, premiera 7 czerwca Adaptacja powieści Dickensa. Pip wychowuje się w kuźni, ale jego życie nagle się zmienia, bo anonimowy darczyńca chce, aby chłopiec wyjechał do Londynu i wykształcił się na dżentelmena. Ale bogate życie wcale nie jest idealne, a przyjaciółka z dzieciństwa, Estella, nadal jest równie nieosiągalna jak dawniej.

1000 lat po Ziemi, Forum Film, premiera 14 czerwca Will Smith z synem w imponującym widowisku science-fiction.

1000 lat po opuszczeniu Ziemi przez ludzi na jej powierzchni rozbija się statek z generałem Cypherem Raige i jego synem Kitai.

Jeden jest ranny, obaj walczą o przetrwanie. Czy zachowają życie?

Spektakularne, pełne efektów specjalnych kino.

Mood Indigo, Kino Świat, premiera 5 lipca Kto nie kocha Audrey Tatou? Zapraszamy na nowy film z aktorką w roli głównej: szaloną ekranizację książki „Piana Złudzeń” Borisa Viana. Colin poślubia ukochaną Chloe, ale ich szczęście zakłóca choroba. W płucach Chloe rozwija się lilia; jedynym sposobem na utrzymanie dziewczyny przy życiu jest otaczanie jej kwiatami.

Wielkie wesele, Monolith Films, premiera 12 lipca Elle i Don nienawidzą się najbardziej na świecie, ale dla dobra swojego syna postanawiają zawrzeć pokój. Na czas ślubu i wesela jedynaka ponownie staną się rodziną. W końcu przy katolickiej, nadmiernie konserwatywnej biologicznej matce pana młodego trzeba zachować pozory. Niezupełnie romantyczna komedia.

Red 2, Monolith Films, premiera 26 lipca Frank, Marvin, Victoria i Sara, czyli emerytowani agenci znowu w akcji. Ruszają na kolejną misję, tym razem w poszukiwaniu broni masowego rażenia. Jeśli podobała wam się część pierwsza, ta też na pewno przypadnie wam do gustu. W końcu jak często mamy na jednym ekranie Bruce’a Willisa, Johna Malkovicha, Hellen Mirren, Mary Louise-Parker i Catherine Zeta-Jones?

Love Lust Faith + Dreams (Deluxe Edition), 30 Seconds To Mars Ten album powstawał w kilku miejscach na świecie – od Europy poprzez Indie, aż po kalifornijskie studio. Nad brzmieniem materiału czuwał Jared Leto, którego wspomógł Steve Lillywhite, znany ze współpracy z U2, The Rolling Stones i Peterem Gabrielem. Zwiastunem albumu jest singiel „Up In The Air”; pierwsza kopia tego singla została wysłana w kosmos w kapsule Dragon.

Random Access Memories, Daft Punk Osiem lat trzeba było czekać na nowe, studyjne dzieło grupy Daft Punk. Guy-Manuel de Homem-Christo i Thomas Bangalter przygotowali 13 utworów, ponadczasową mieszaninę disco, funk, pop i electro.

Wśród gości na płycie znaleźli się Giorgio Moroder, frontman grupy Chic Nile Rodgers, Pharell Williams i wokalista The Strokes Julian Casablancas.

Premiera 21 czerwca

Idealne matki dystrybucja Kino Świat Dwie przyjaciółki, ich dwóch synów i jeden namiętny pocałunek, który zapoczątkuje całą serię wydarzeń.

W ekranizacji opowiadania Doris Lessing występują Naomi Watts, Robin Wright, Xavier Samuel oraz James Frecheville. Autorem scenariusza jest Christopher Hampton, ten sam, który zdobył Oscara za scenariusz do „Niebezpiecznych związków”.

Czy musimy zachęcać dalej?

Intense, Van Buuren Armin Najpopularniejszy DJ świata wydaje długo oczekiwany, piąty autorski album. Nadzwyczajne produkcje, muzyczne fuzje i hymny oraz potężna dawka energii dla fanów muzyki elektronicznej – nowy album to 15 spójnych i dopracowanych kompozycji, które intrygują, fascynują i poruszają słuchaczy.

Face &Look

hobby

Suszarka Compact 1800 Remington • funkcja Eco oszczędzająca energię • 3-stopniowa regulacja temperatury • 2-stopniowa regulacja nawiewu • koncentrator

Mamy dla Was 3 suszarki!

Co dwudziesta piąta osoba, która nadeśle prawidłowe hasło, otrzyma suszarkę do włosów Compact 1800 marki Remington.

Hasło składa się z dwóch części

Pierwszą odczytacie z krzyżówki. Drugą część złożycie z 16 białych liter na czarnym tle, które znajdziecie na stronach tej gazety.

Hasło prosimy przesyłać za pomocą formularza dostępnego na stronie www.faceandlook.pl

Wydawca:

Face &Look ul. Przyczółkowa 122 H, 02-968 Warszawa Redakcja, skład, łamanie, DTP :

Zespół redakcyjny: Magda Rachwald e-mail: magda.rachwald@faceandlook.pl Justyna Składowska e-mail: justyna.skladowska@faceandlook.pl

Dyrektor wydawniczy: Katarzyna Wójcicka

Współpracownicy: Ewa Baryłkiewicz, Iga Bielawski, Katarzyna Kuleta, Julia Mierzejewska, Magda Rewucka

Zdjęcie na okładce: Shutterstock

Obróbka kolorystyczna zdjęć: Dariusz Gliwiński ul. Klimczaka 5 lok. 52, 02-797 Warszawa, tel. (22) 252-33-75, (22) 616-02-65 faks (22) 378-26-25, e-mail: redakcja@faceandlook.pl, www.kisp.pl

Redakcja techniczna: Beta Graf

Redaktor naczelny: Renata Barańska e-mail: renata.baranska@faceandlook.pl

Dział reklamy: Katarzyna Jabłońska, tel. 690-071-914 e-mail: katarzyna.jablonska@faceandlook.pl Elżbieta Pyzel, tel. 604-107-899 e-mail: elzbieta.pyzel@faceandlook.com

Grafik: Katarzyna Jaworska

Office manager: Agnieszka Nowicka

Oferta dostępna w poszczególnych drogeriach może się różnić od prezentowanej na zdjęciach.

Promocje ważne do wyczerpania zapasów.

Druk: ORTIS Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczanych reklam.

Wydawca ma prawo odmówić zamieszczania ogłoszenia i reklamy, jeżeli ich treść lub forma są sprzeczne z charakterem pisma.

www.faceandlook.pl