Only you 3/2015 by KiS Production

WIOSNA 2015 nr 3 (6)

Pielęgnacja twarzy 24h na dobę

Cellulit

wróg numer jeden

Gorące trendy n n n

makijaż fryzury moda

Zdrowie w kiełkach AnNa STARMACH

ISSN 2391-744X

Lubię smakować

życie

Nr 3/2015

edytorial

Spis treści

fot. wojciech wójtowicz

uroda

Droga do szczęścia

końcu doczekałam się fajnej książki. Idealnej na wiosnę. Anna Starmach niedawno wydała „Lekkość – chudnij pysznie” i przekonuje w niej, że aby schudnąć, trzeba jeść! I to same frykasy. W końcu można poczytać i nie stresować się, że jemy za dużo, za tłusto, za słodko. Lubię, kiedy ludzie podchodzą do życia na luzie i nie robią ci wody z mózgu, wmawiając, że musisz być chuda jak patyk i nie mieć ani grama cellulitu. Przez te gadki 90% kobiet jest nieszczęśliwa, bo właśnie tyle pań pomarańczową skórkę ma. Gdy przychodzi wiosna, wpadają w panikę. A może, zamiast się katować na siłowni i przy stole, powinny o tłuszczyku zapomnieć. Co innego ćwiczyć i być na diecie dla zdrowia, a co innego z powodu cellulitu. W tym pierwszym wypadku jesteś szczęśliwa, w drugim nie.

REDAKTOR NACZELNA

4 8 14 16 17 18 2 2 26 2 8 30 3 2

Anna Starmach – Lubię smakować życie Newsy Makijaż – modne kolory Jak prawidłowo malować paznokcie Plusy i minusy – brązery do ciała Pielęgnacja 24h na dobę Celullit – wróg numer 1 Czego nie powinno być w dobrych kosmetykach Zabiegi modelujące ciało Wielka regeneracja włosów Fryzury – trendy na wiosnę

oda m

12 Newsy 3 6 Wiosenna moda 4 0 Must have – skórzana biżuteria 42 Projektanci: Heoresque, June Design, Knife 4 4 Blogerki Carolencia, Lumpexoholiczka

kuchnia i zdrowie 46 Zdrowie w kiełkach

32 36

WIOSNA 2015 ONLY YOU 3

spotkanie

Anna Starmach

Lubię smakować

życie

4 ONLY YOU WIOSNA 2015

Skończyła historię sztuki i... dyplom schowała do szuflady. Zamiast przejąć po rodzicach galerię, zajęła się gotowaniem. Dziś dzieli się z nami wiedzą, którą zdobyła w prestiżowej paryskiej szkole Le Cordon Bleu – jest jurorką „MasterChefa”, prowadzi swój program „Pyszne 25” i pisze książki kulinarne. W najnowszej, zatytułowanej „Lekkość – chudnij pysznie”, Anna Starmach przekonuje, że... aby schudnąć, trzeba jeść! I to same frykasy!

o raczej nietypowe, by mistrz kuchni pisał książkę o... odchudzaniu! Skąd taki pomysł?

Jestem po prostu osobą, która kocha gotować i jeść, ale też – jak każda kobieta – dbam o to, by dobrze wyglądać. A moja praca mobilizuje mnie do tego, bo, jak wiadomo, telewizja dodaje kilogramów. Powstał więc pomysł, żeby wszystkie doświadczenia, które od lat przekładam na talerz, zawrzeć w książce, czyli pokazać kobietom, jak zmienić dietę na wiosnę (bo jednak ta pora roku najbardziej nas motywuje do zrzucenia nadwagi), żeby poprawić formę, sylwetkę, a przede wszystkim nastrój. Natomiast nie jest to książka o diecie odchudzającej. Jako autorka nie rywalizuję ani z Lewandowską, ani Chodakowską. Nie obiecuję czytelniczkom radykalnej metamorfozy, polegającej na rozbudowaniu mięśni i zrzuceniu dziesiątek kilogramów. Mówię im raczej: schudniecie tylko trochę, ale za to poprawicie figurę i zmieścicie się w stare dżinsy. Gdy przechodzimy na dietę, zazwyczaj po dwóch-trzech dniach pojawia się pytanie: „co by tu zjeść?”, bo po-

mysły na lekkie dania zwyczajnie nam się kończą albo smaki nudzą...

Tak, znam ten problem. Jako nastolatka wielokrotnie przechodziłam na rozmaite diety, czy to kapuścianą, czy kopenhaską, czy jeszcze jakąś inną. I, tak naprawdę, nigdy nie wytrwałam na nich dłużej niż kilka dni. Były zbyt monotematyczne. Poza tym za bardzo lubiłam jeść, by się nimi katować. Dlatego w tej książce stworzyłam dużą bazę pomysłów na lekkie dania. Niby są one posegregowane na tygodnie, ale można je dowolnie przekładać, kierując się tym, na co w danym dniu mamy ochotę. Myślę, że dzięki temu odchudzanie staje się dużo milsze. Natomiast nie jestem ortodoksyjna – dopuszczam nawet kieliszek czerwonego wina i słodycze! Po prostu wychodzę z założenia, że dobra dieta ma być przyjemna, długofalowa. Jeśli zmienimy nawyki żywieniowe, będziemy sięgać po większą ilość warzyw, ograniczymy ilość smażonych dań i węglowodanów, nie będziemy musieli liczyć kalorii. Oczywiście ćwiczenia też są istotne. Bo, jak wiadomo, nie liczy się tylko rozmiar ubrań i waga – ale też jak jędrne i ładne będzie ciało.

Właśnie! W książce poza przepisami na dania jest też wiele zestawów ćwiczeń, które możemy wykonać w domu czy nawet w parku. Wszystkie przetestowała Pani na sobie?

Oczywiście! Muszę się tu przyznać, że przez lata unikałam ćwiczeń. W szkole nie chodziłam nawet na zajęcia wuefu. (śmiech) Ale jakiś czas temu stwierdziłam, że dwudziestokilkuletnia dziewczyna musi już zacząć poważnie pracować nad swoją kondycją fizyczną. No i poznałam Marysię (Marię Kruczek, czyli współautorkę książki – przyp. red.), fantastyczną trenerkę! Jest jedyną osobą, której udało się zmobilizować mnie do ćwiczeń, i to regularnych! Ktoś mógłby powiedzieć, że wyniki naszej pracy nie są aż tak spektakularne, jak u innych trenerek, jednak zapewniam, że gdyby nie Marysia, to... byłabym kilka rozmiarów większa. Proszę sobie zdać sprawę, że moja praca naprawdę polega na ciągłym jedzeniu i testowaniu nowych produktów! Gdy jestem na planie „MasterChefa”, muszę próbować dwudziestu potraw! To jest naprawdę ciężka praca, wbrew pozorom. (śmiech) Nie mam więc wyjścia – muszę się ruszać. Wiadomo, czasami mi się nie WIOSNA 2015 ONLY YOU 5

chce, więc próbuję się wykręcać. Na szczęście Marysia jest twarda, mówi: „O, nie, nie ma odwoływania zajęć! Jak ty nie przyjedziesz do mnie, to ja przyjadę do ciebie”. W poszczególnych rozdziałach opisuję, które ćwiczenia najbardziej dawały mi w kość, i że po paru tygodniach stawały się przyjemne. Opowiadam także o tym, jak zaczęła się moja przygoda z bieganiem, które jest najlepszą formą aktywności, ostatnio bardzo modną. Z tym że ja nikogo nie namawiam, by starował w maratonach, tylko mówię: pobiegaj po parku i poczuj się lepiej. Radzi Pani, by nie zakładać, że od razu pokonamy kilka kilometrów. „Biegnij przez trzy minuty, następne truchtaj, a potem maszeruj”. Czyli działajmy metodą małych kroków?

Moje hobby to... poza gotowaniem i nałogowym czytaniem książek kucharskich? Podróże! Zawsze, kiedy gdzieś jadę, muszę wstąpić do muzeum i restauracji. Sztuka i kuchnia to są dwie najbliższe mi dziedziny. Bardzo sobie cenię... czas spędzony w gronie moich najbliższych. Jak chyba wszyscy dzisiaj, żyję w nieustannym biegu i dlatego doceniam każdą chwilę, kiedy mogę się zatrzymać. Wtedy gotuję coś kalorycznego i niezdrowego, otwieram wino i... gadamy, gadamy, gadamy! Marzę o tym, by... zwiedzić jeszcze wiele pięknych miejsc na świecie. I żeby napisać książkę o daniach i produktach, które tam odkryłam, które mnie zafascynowały. Żeby cały czas robić z pasją to, co robię. A kiedyś otworzyć własną restaurację. To będzie moje miejsce na Ziemi. 6 ONLY YOU WIOSNA 2015

Tak samo jak i w każdej dziedzinie życia. Ja do tej pory uczyłam ludzi gotować i uprzedzałam ich: „Nie od razu uda wam się przygotować pieczeń jagnięcą z zapiekanymi ziemniaczkami, a do tego suflet serowy. Trzeba zaczynać od prostych rzeczy”. Zaczynając przygodę ze sportem też nie rzuciłam się na głęboką wodę. I nie bałam się powiedzieć mojej trenerce, że nie jestem w czymś mocna. Że jakieś ćwiczenie mi nie wychodzi albo zwyczajnie sprawia ból. Łatwo nie było! Na pierwszych treningach odkrywałam mięśnie, o których istnieniu nie miałam pojęcia! (śmiech) Ale z każdym dniem stawałam się silniejsza, co mnie motywowało. Na pewno nigdy nie będę biegać w maratonach, tak przynajmniej zakładam. Nie pretenduję też ani do rozmiaru XS ani do kaloryfera na brzuchu. Natomiast wiem jedno. Moja forma znacznie się poprawiła i bardzo się z tego powodu cieszę. Dzisiaj nie wyobrażam sobie życia bez solidnej porcji ruchu. Wróćmy jeszcze do moty wacji, bo mam wrażenie, że najtrudniej pokonać w sobie lenia i ruszyć się z wygodnej kanapy. Jak trenerka Panią mobilizowała? Co mówiła lub robiła?

Kiedy nie chce mi się iść na trening – a nigdy nie mam na niego ochoty (śmiech) – to Marysia przypomina mi, jak wspaniale czuję się po nim. Że zawsze, gdy z niego wracam, mam więcej energii i jestem zrelaksowana. Rano bar-

Tekst Ewa Anna Baryłkiewicz, zdjęcia S.Jacek Wrzesiński, pochodzą z książki „Lekkość - chudnij pysznie”, Wyd. Znak.

dzo wolno się budzę, muszę nieśpiesznie wypić kawę, by dojść do siebie – i ona fantastycznie na mnie działa, ale trening jest jeszcze skuteczniejszy. Marysia powtarza mi również: „Pamiętaj, że po ćwiczeniach będzie ci się lepiej pracowało”, i to jest prawda! No i oczywiście wielką motywacją jest dla mnie fakt, że tego dnia będę mogła zjeść pół deseru więcej na kolację. To jest dla mnie najlepsza nagroda! (śmiech) A poza tym, dużo czasu spędzam w kuchni i jak większość ludzi dzisiaj przed komputerem, dlatego już sama się pilnuję, żeby od czasu do czasu wyjść na zewnątrz, nacieszyć się tym, jak piękny jest świat. I cieszę się z tego, że Marysia nie ćwiczy ze mną jedynie na siłowni, ale jak najczęściej zabiera mnie w plener. A jeśli ma się przy sobie tak dobrego trenera, który dodatkowo jest też naszym przyjacielem, łatwiej zmobilizować się do ćwiczeń, łącząc przyjemne z pożytecznym. Pisze też Pani: „Daj sobie pięć tygodni, a poczujesz się lepiej”. Bez wątpienia, chodzi tu o poprawę samopoczucia, utratę paru kilogramów i przyrost mięśni. A może coś jeszcze?

Myślę, że tyle właśnie czasu potrzeba, aby utwierdzić się w przekonaniu, że to,

co robimy dla zdrowia, naprawdę ma sens. Bo nie oszukujmy się, tydzień to za mało. I wszystkie diety, które tyle trwają – nawet jeżeli schudniemy na nich kilka kilogramów – po krótkim czasie prowadzą nas do oczywistego efektu jo-jo. A jeżeli przez pięć tygodni, powoli będziemy wprowadzali w życie pewne mechanizmy dotyczące zdrowego jedzenia i aktywności, po prostu naturalnie się ich nauczymy. Dla mnie największym problemem okazało się wprowadzenie do mojego dnia rutyny, polegającej na zjadaniu pięciu posiłków. To naprawdę jest bardzo trudne! Szczególnie dla osoby, która żyje w ciągłym ruchu, jak ja. Kursuję między Krakowem, gdzie mieszkam, a Warszawą, gdzie pracuję, poza tym dużo podróżuję po świecie. Dotąd jadałam nieregularnie. Odkąd zaczęłam trenować z Marysią, zawsze mam w torebce jabłko, banana, orzechy i nawet jeśli nie mogę zjeść normalnego posiłku, nigdy nie chodzę głodna. To jest tak proste! Ale tego nie da nauczyć w jeden dzień. Na początku ustawiałam w telefonie budzik, by co trzy godziny przypominał mi: „Ania, zjedz coś!”. Bo oczywiście zdarzało się, że jadłam śniadanie, później cały dzień byłam w biegu i na głodzie, a koło godziny 21:00 czy 22:00 jadłam dużą kolację. Mój ulubiony posiłek! To jest

oczywiście bardzo przyjemne i czasem można sobie na to pozwolić, ale lepiej, kiedy ta kolacja jest mała i jest jednym z pięciu posiłków, a nie dwóch. Jedzmy więc i piękniejmy! Bo „uroda zaczyna się w kuchni” – zgadza się Pani z tą tezą?

Tak, absolutnie! Powiem więcej: wystarczy, że na kogoś spojrzę i już wiem, czy o siebie dba. Bo ani ćwiczenia fizyczne, ani najlepsze nawet zabiegi pielęgnacyjne – chociaż też są ważne i bardzo potrzebne, bo utrzymują nasze ciało w dobrej formie – nie zastąpią nam prawidłowego odżywiania. Oczywiście możemy spożywać dużą ilość suplementów diety, choćby w postaci różnych kapsułek i płynów, jednak najlepiej dostarczać ich organizmowi w sposób naturalny, bo wtedy witaminy i mikroelementy są znacznie łatwiej przyswajalne. I dlatego bardzo często makijażyści albo inni specjaliści od urody, pytają mnie: „Aniu, jak to się dzieje, że masz taką ładną cerę i tak zdrowe włosy?!” Odpowiadam: „Cóż, po prostu dobrze się odżywiam. Tyle!” Dlatego zachęcam wszystkich: dbajmy o siebie, dobrze się odżywiając. A jeżeli wspomożemy dietę jakąś formą aktywności, szybko zauważymy efekty. Będziemy i zdrowsze, i piękniejsze. n WIOSNA 2015 ONLY YOU 7

newsy Wyprostuj się Seria Prosalon Keratin Style to rewolucja w wygładzeniu i regeneracji włosów. Nowatorska formuła, bez drażniącego formaldehydu, parabenów, oparta jest jedynie na naturalnych składnikach. Kosmetyki eliminują również efekt puszenia się i elektryzowania. Seria Keratin Style wykorzystywana jest w wybranych salonach podczas zabiegu trwałego prostowania. Aby przedłużyć efekty, fryzjer wręcza keratynowy szampon utrwalający, keratynową odżywkę wygładzającą, keratynowe serum wygładzające. Cena zabiegu ok. 500 zł.

Klapp Detox Serum to silna, skoncentrowana dawka substancji aktywnych, dzięki którym skóra szybko odzyskuje blask, młody wygląd i dobrą kondycję. Wiodącym składnikiem prepara-

tu jest mające właściwości przeciwbakteryjne srebro. Równie ważnymi są wyciąg z róży damasceńskiej, ekstrakt z ziaren kawy oraz japońskich brązowych alg. Cena ok. 280 zł/30 ml.

Podróż do Prowansji

Największym atutem żelu Le Petit Marseillais Werbena z Cytryną jest jego zapach: intensywny, odświeżający i relaksujący. Kojarzy się z wypoczynkiem w promieniach prowansalskiego słońca. Żel nie narusza naturalnego pH skóry, dobrze oczyszcza i łatwo się spłukuje. Cena ok. 14 zł/400 ml.

8 ONLY YOU wiosna 2015

Komfort i zdrowie Vagisil żel intymny jest wyrobem medycznym, który chroni i pielęgnuje miejsca intymne. Delikatnie nawilża i łagodzi podrażnienia. Nie zawiera hormonów ani żadnych agresywnych substancji. Wyprodukowany został na bazie wody oczyszczonej. Cena ok. 15 zł/30 ml.

Masz trądzik różowaty? Sięgnij po łagodzący płyn micelarny Iwostin Rosacin, który zawiera składnik aktywny Pronalen Aesculus o działaniu łagodzącym i zmniejszającym zaczerwienienia

oraz prebiotyk (Biolin), który utrzymuje prawidłową równowagę flory bakteryjnej skóry. Dodatkowo preparat tonizuje skórę, przywracając jej naturalne pH 5,5. Cena ok. 29 zł/215 ml.

zdjęcia shutterstock, serwisy prasowe firm

Czas na detox

Smak owoców

Balsamy do ust ze Starej Mydlarni na bazie masła shea i naturalnych olejów roślinnych. Chronią przed niekorzystnym działaniem warunków atmosferycznych, jak

słońce, zimno czy wiatr. Dzięki zawartości oleju z avocado i oleju ze słodkich migdałów nawilżają, pielęgnują i uelastyczniają spierzchniętą skórę. Cena ok. 19 zł/15 ml.

Musująca pieszczota Hydra Sparkling to serum Givenchy z sokiem krzewu balsamowca, który posiada właściwości odżywcze i nawilżające, a także, cenne wiosną, właściwości rozświetlające. Znajdziemy w nim także Kompleks Musującej Wody® - unikatowy i opatentowany koncentrat nawilżający, po którym skóra wygląda na zdrową i promienną. Cena ok. 273 zł/30 ml.

Ujędrniające mleczko 30 + Anti age mleczko ujędrniające Slim Extreme Eveline Cosmetics zawiera olejek kokosowy, który poprawia cyrkulację w komórkach skóry, uelastycznia i ujędrnia.

Suche mycie

A właściwie odświeżenie włosów w trudnych warunkach zapewni szampon Cameleo Delia Cosmetics. Przeznaczony jest dla kobiet i mężczyzn. Usuwa nadmiar sebum, dodaje objętości i odświeża, zostawiając na włosach przyjemny zapach. Nie zawiera silikonów, parabenów ani żadnych substancji barwiących. Cena 8 zł/50 ml.

Przywraca barierę ochronną naskórka i likwiduje uczucie szorstkości. Olejek arganowy nawilża i uelastycznia, odżywia i regeneruje, podobnie jak masło karite. Cena ok. 20 zł/350 ml

Słyszałaś o Sweet & Natural?

To linia kosmetyków naturalnych firmy Delawell, stworzona dla ciekawych świata ludzi, którzy cenią sobie kosmetykę naturalną. Jedną z ich ciekawych propozycji są pilingi o intrygujących zapachach: trawy cytrynowej i kokosa albo imbiru i wanilii. Warto spróbować. Zostały stworzone na bazie bio olejków, drobinek bambusa i zmielonych pestek moreli. Cena ok. 35 zł/200 ml.

Olejek na figurę

Olejek evrēe® Super Slim nawilża i wygładza ciało. Producent twierdzi też, że wysmukla i redukuje cellulit. Najlepsze efekty przynosi w połączeniu z masażem i aktywnością fizyczną. Nie zawiera parabenów, silikonów, olejów mineralnych, parafiny ani sztucznych barwników. Zawiera za to między innymi kwas alginowy, który pobudza mikrokrążenie w naczyniach włosowatych, ułatwia usuwanie toksyn i doskonale nawilża. Znajdziemy w nim także pieprz cayenne, dlatego po aplikacji ręce warto umyć, by olejek nie dostał się do oczu ani nosa. Cena ok. 30 zł/100 ml.

Rzęsy dłuższe o 57%

Takie wyniki możemy osiągnąć, stosując Revive Lashes – nowe serum do rzęs marki Floslek. Skuteczność gwarantuje bimatoprost, który pobudza i przyspiesza wzrost rzęs oraz hamuje ich wypadanie. Serum zawiera także kojący ekstrakt ze świetlika lekarskiego. Pierwsze efekty zobaczycie po 3 tygodniach stosowania. Cena ok. 90 zł/5 ml.

wiosna 2015 ONLY YOU 9

Siła brązów

Kto powiedział, że brązy są nudne. Dzięki specjalnym technikom koloryzacji można wyczarować nimi cuda na głowie. Słyszeliście o High Power Browns od Schwarzkopf Professional? Fanki brązowych odcieni będą oczarowane. Efekty widoczne na zdjęciu są możliwe dzięki produktom do koloryzacji Igora Royal i utalentowanemu fryzjerowi, które wyczaruje brązowe ombré albo cudne refleksy.

Tęczowe

oko

Paleta cieni z lusterkiem marki Gosh. Dziewięć żywych kolorów daje nieograniczone możliwości kreowania wiosennego makijażu. Najlepiej stosować je na bazę pod cienie. Cena paletki ok. 60 zł.

10 ONLY YOU wiosna 2015

Cztery pory Fluidy Lirene My Color Code stworzone z myślą o czterech typach urody: wiosna, lato, jesień, zima. Ten klucz ma ułatwić kobietom wybór podkładu w odpowiedniej tonacji. Podkład ładnie stapia się ze skórą, dobrze kryje, łatwo się rozprowadza, nie daje efektu maski, do tego jest trwały i nawilża. Cena ok. 25 zł/30 ml.

Jaki jest twój typ urody?

n Wiosna l włosy jasne w odcieniu słomianym, platynowym, miodowym l oczy niebieskie, zielone, złoto-brązowe l cera blada, o złocistym lub brzoskwiniowym odcieniu n Lato l włosy jasnopopielate lub brązowopopielate l oczy niebieskie, brązowe lub szare l cera jasna, o chłodnym różowym odcieniu

Opal na oko Opal to nowa gama potrójnych cieni do powiek. Zawierają drobinki, które obijają światło tworząc trójwymiarowy efekt na powiece. Nie podrażniają oka i nie uczulają, nie zawierają parabenów. Cena ok. 24 zł.

Przedłuż trwałość

Seche Restore™ to uniwersalny rozcieńczalnik do lakierów kolorowych, podkładowych, ochronnych oraz odżywek, dzięki któremu odzyskują one pierwotną konsystencję i nie utracą swoich właściwości. Cena ok.29 zł/14 ml. Seche Clear™ z kolei to bezbarwny lakier podkładowy (base coat), który chroni paznokcie przed powstawaniem przebarwień i przedłuża trwałość manikiuru. Cena ok. 29 zł/14 ml.

Wykończ na żelowo Lakiery do paznokci essence the gel! Nowa formuła zapewnia trwały manicure z żelowym wykończeniem. Możesz wybierać spośród kilkudziesięciu kolorów! Cena ok. 7 zł.

roku n Jesień l włosy kasztanowe, rude, jasnobrązowe lub brązowe l oczy niebiesko-złote, zielone, złocistobrązowe, czekoladowe l cera ciepła, złocistobeżowa n Zima l włosy ciemnobrązowe lub czarne, mogą wpadać w granat l oczy ciemnobrązowe, niebiesko-zielone lub ciemnoniebieskie l cera śnieżnobiała, porcelanowa, chłodna w odcieniu

Wiosna według Mac Cosmetics Kolekcja Is Beauty przywodzi na myśl owocowe landrynki. Znajdziecie w niej kolorowe, energetyczne lakiery do paznokci, cienie do powiek, błyszczki. Z kolei kolekcja Mia Moretti emanuje powagą, dostojnością i relaksem.

wiosna 2015 ONLY YOU 11

Być jak Simon Baker

Givenchy Gentlemen Only Casual Chic w pierwszej chwili czaruje wonią sandałowca, cedru, liści brzozy, nieco później do głosu dochodzi kardamon, imbir i jagody jałowca. Zapach ten upodobał sobie aktor Simon Baker. Woda toaletowa 275 zł/50 ml.

Torebki z wiosennej kolekcji Sabriny Pilewicz. Znana projektantka sięgnęła po pastele.

Daj się uwieść Emozione Salvatore Ferragamo woda perfumowana dla kobiet uwodzi bukietami kwiatów, nutami drzewnymi wzbogaconymi o akcenty szyprowe. Cena ok. 259 zł/30 ml.

Ciepło zimno

Opportune Premium to woda toaletowa dla mężczyzn, w której ciepło orientalnych, korzennych nut łączy się z chłodnymi aromatami owoców cytrusowych. Cena 141 zł/50 ml.

Kolory lory Ko miasta asta mi

Marka Vippi Design nigdy nie bała się kolorów. Tętni nimi także i wiosenna kolekcja, którą można było zobaczyć na pokazie „Kolory miasta” wiosna-lato 2015. Nie zabrakło sukienek i tunik w żywych, ciepłych barwach, fajnie komponujących się z obuwiem Nessi. Całość kolekcji Vippi Design można obejrzeć na stronie: www.vippidesign.com.

12 ONLY YOU wiosna 2015

Dzianina Ochnika

Pomiędzy skórzane propozycje marki Ochnik coraz śmielej wkracza wygodna, praktyczna i modna dzianina dostępna w trzech kolorach: czarnym, szarym, białym.

Top trend – frędzle!

Pojawiają się na wybiegach najznakomitszych projektantów, nie mogło ich zabraknąć i u nas. Znajdziecie je na przykład w modelach Loft37, Nessi. Frędzle są zarówno przy torebkach, jak i butach: szpilkach, wiosennych kozaczkach, botkach, mokasynach, sandałach. Jest w czym wybierać.

Eros pour Femme

Nowy zapach Versace. Pierwsze akordy grają sycylijska cytryna i kalabryjska bergamotka wraz z granatem. Z czasem dołączają płatki jaśminu, piwonii oraz kwiaty cytryny. Kompozycję kończą sandałowiec, ambrox i piżmo. Cena ok. 259 zł/30 ml.

Blessus

Carinii wiosną

Rui Faria/Areia

Marka powstała w 2011 roku. Założyli ją Marta Matuszewska i Michael Hekmat, który pracował pod kierunkiem Vivienne Westwood w Londynie oraz Giambattisty Valli w Paryżu. Jest podwójnym laureatem włoskiej edycji Vogue Talents. Marta Matuszewska z kolei jest absolwentką poznańskiego ASP, studiowała również w Międzynarodowej Szkole Kostiumografii i Projektowania Ubioru w Warszawie. „Kolekcja na wiosnę i lato 2015 jest bardzo graficzna, ograniczyłem paletę kolorów do nieśmiertelnej czerni i bieli. Jaskrawym akcentem jest żakard w kolorze cytrynowo srebrnym, lekko tkany, bardzo plastyczny. Skupiłem się na detalach – wyszywane kamieniami półszlachetnymi szwy i dekolty. Koronka dodaje odrobiny romantyzmu i kobiecości, od której staram się nie stronić. Jest to niejako kontrast do bardzo geometrycznych i może wręcz surowych form, nawiązujących do lat 50. i 60. – mówi Michael Hekmat.

Nowe modele będą kolorowe, błyszczące i ultra kobiece. Nie zabraknie połyskującej skóry, metalicznych wstawek i pozłacanych zdobień, a także modnych motywów zwierzęcych. Od 2014 roku markę sygnuje Maja Sablewska.

wiosna 2015 ONLY YOU 13

makijaż Karuzela kolorów

Po pierwsze make up no make up. A jeśli bez kolorów czujesz się naga, sięgnij po niebieską kredkę do oczu. Modna jest też marsala. Podstawowa zasada – ma być świeżo i świetliście.

Hity

Odważny makijaż proponuje Givenchy. W kolekcji Colore Creation znajdziesz świeże kolory, które świetnie pasują do wiosennego nastroju. Istotnym elementem makijażu Givenchy jest promienna cera, dlatego ważnym kosmetykiem w kolekcji jest prasowany puder Le Prisme Visage Color Confetti. Zawiera transparentne, świetliste drobinki.

w kolorach Makijaże MAC Cosmetics

14 ONLY YOU WIOSNA 2015

Dotyk delikatności

Opracowała RB, zdjęcia serwis prasowy firm

W domu Gurlain wiosna będzie wypełniona słodyczą i delikatnością. Ale i tu niebagatelną rolę odgrywa cera. Warto, by była pełna blasku. Oznaki zmęczenia zatuszuje podkład Météorites Baby Glow, zdrowia doda natomiast róż Météorites Perles De Blush.

Nie zapomnijcie o Marsala To jeden z modniejszych kolorów tego sezonu. Lansują go w swoich kolekcjach m.in. Valentino, Dior, Hermes, Isabel Marant, Victoria Beckham, Miu Miu, Tommy Hilfiger. Znajdziecie go również w ofercie francuskiej marki Melkior Professional, znanej ze świetnej jakości kosmetyków kolorowych.

3 1

1 Rozświetlający podkład we fluidzie Météorites Baby Glow, ok. 216 zł 2 Róż do policzków Météorites Perles, ok. 209 zł 3 Pomadka KissKiss, ok. 161 zł 4 Maskara Cils D'enfer, ok. 145 zł 5 Cienie Ecrin 4 Couleurs, ok. 248 zł 6 Puder w kompakcie, ok. 237 zł

WIOSNA 2015 ONLY YOU 15

poradnik

Jak prawidłowo

malować paznokcie Manicure to trudna sztuka. U jej podstaw leży zdrowa, wypielęgnowana płytka paznokciowa. Dopiero potem przychodzi czas na lakier i top coat.

ajpierw skoncentruj się na wzmocnieniu paznokci. Powinny pomóc odżywki z wapnem i keratyną. Pilniczek metalowy zastąp szklanym. Od czasu do czasu rób kilkutygodniowe przerwy w manicurze, podczas których mocz paznokcie w olejku rycynowym z kilkoma kroplami cytryny. Jedz dużo ryb, warzyw i owoców. Paznokcie wzmacnia też skrzyp polny. Zawsze przed nakładaniem lakieru paznokcie pociągnij utwardzaczem.

Malowanie

1. Nałóż kroplę lakieru nieco powyżej skórki 2. Delikatnie przesuń pędzelek w kierunku skórki 3. Przeciągnij pędzelkiem do końca paznokcia 4, 5, 6, 7 Wróć do nasady i jednym ruchem rozprowadź lakier najpierw po jednym boku płytki paznokciowej, potem po drugim 8. Po wyschnięciu lakieru nałóż top coat

Przygotowanie

Przed malowaniem starannie wyczyść paznokcie. Zmyj stary lakier i zanurz dłonie w ciepłej wodzie z mydłem. Po 10 minutach osusz je, a drewnianą szpatułką odsuń skórki. Unikaj wycinania skórek cążkami, to tylko przyspiesza wyrastanie nowych. Nadaj paznokciom kształt szklanym pilnikiem, piłując tylko w jedną stronę. Nierówności płytki usuń specjalną polerką. Wtedy lakier będzie się dłużej trzymał. 16 ONLY YOU WIOSNA 2015

Gdy jedna warstwa lakieru nie kryje dobrze, możesz nałożyć kolejną, ale dopiero, gdy pierwsza wyschnie i stwardnieje, co może trwać nawet 45 minut. W innym przypadku na paznokciach pojawią się pęcherzyki albo zacieki.

opracowała RB, zdjęcia SHutterstock

plusy i minusy

Brązery do ciała By dały ukochany efekt zdrowej opalenizny, powinnaś spełnić kilka warunków. Pierwszym jest dobrze nawilżona i odżywiona skóra.

Nawilżająco-brązujący balsam do ciała Anti-Aging Skin Technology Dr Irena Eris, ok. 80 zł/200 ml.

Balsam brązujący Self Tan Miraculum, ok. 10 zł/250 ml.

Opracowała RB, zdjęcia Shutterstock, serwis prasowy firm

ekret ich działania tkwi w brązujących substancjach chemicznych i składnikach naturalnych, które przyciemniają skórę. Pierwsze rezultaty widoczne są już po około 2 godzinach od aplikacji, a efekt opalonej skóry utrzymuje się nawet do kilku tygodni. Odcień i intensywność „opalenizny” zależy od naturalnej grubości warstwy naskórka (im jest grubsza, tym kolor opalenizny jest ciemniejszy), od odczynu pH skóry, a także od ilości i rodzaju aminokwasów w skórze.

Zanim zdecydujesz się na posmarowanie ciała brązerem, upewnij się, że twoja skóra nie jest przesuszona. W innym wypadku zafunduj jej najpierw kurację nawilżająco-odżywczą. Zrób piling, unikniesz pojawienia się na skórze plam i smug. Przetrzyj skórę tonikiem. Nadasz jej kwasowy odczyn i opalenizna będzie wyglądać bardziej świeżo. Kosmetyki brązujące nakładaj w dzień, a jeśli wieczorem, to 2 godziny przed pójściem spać, by kosmetyk miał szansę się dobrze wchłonąć. Po zabiegu dokładnie umyj ręce, zwłaszcza paznokcie i miejsca między palcami. Przez 3–4 godziny po aplikacji, unikaj kontaktu z wodą. Przynajmniej dwie godziny po nałożeniu kosmetyku brązującego nie używaj perfum. Przez kilka dni unikaj depilacji, zwłaszcza woskiem. Na skórze mogą powstać plamy.

Ultra nawilżające brązujące masło do ciała Bielenda Golden Oils, ok. 16 zł/200 ml.

Balsam delikatnie brązujący Sun Care Floslek, ok. 19 zł/200 ml.

Mgiełka samoopalająca Dark Instant Self Tanning Mist St. Moriz, ok. 49 zł/150 ml.

Nałożone starannie, z umiarem, na dobrze przygotowaną skórę – dają efekt ładnej, zdrowej opalenizny, większość współczesnych kosmetyków brązujących ma również właściwości pielęgnujące Z kosmetykami brązującymi łatwo przesadzić i nadać skórze kolor spieczonej skwarki, niestarannie nałożone, tworzą na ciele plamy, nie nadają się do skóry bardzo suchej WIOSNA 2015 ONLY YOU 17

pielęgnacja

Pielęgnacja 24h na dobę W

Skuteczna pielęgnacja cery to praca na dwie zmiany: dzienną i nocną. Każda z nich kieruje się swoimi prawami. 18 ONLY YOU WIOSNA 2015

ciągu doby potrzeby skóry zmieniają się z godziny na godzinę. Jej rytm jest równie nerwowy jak nasz terminarz. Rano trudno ją dobudzić. Potrzebuje stymulacji i doładowania. Po południu żąda relaksu, wieczorem oczyszczania, a w nocy osiąga szczyt aktywności i zaczyna się regenerować.

relaks ZA DNIA

oczyszczanie

matowienie ochrona pobudzanie nawilżanie

Skóra w ciągu dnia ma wielu wrogów: walczy ze szkodliwym wpływem promieniowania UV, z wolnymi rodnikami, zanieczyszczeniem powietrza i stresem. Ma włączone wszystkie mechanizmy obronne, a to pozbawia ją sił. Naszym zadaniem jest ją wspomóc. Dostarczyć jej środków do obrony, ukoić i zrelaksować.

n Pobudzaj Nad ranem procesy odnowy ko-

n Chroń Skóra w ciągu dnia jest narażona na

mórkowej wyraźnie spowalniają. Po przebudzeniu dochodzi jednak do wzrostu ciśnienia kwi i temperatury ciała, co ponownie daje skórze możliwość wchłaniania substancji aktywnych. To dobry moment, by pobudzić aktywność komórek, szczególnie fibroblastów, odpowiedzialnych za produkcję kolagenu. Krem lub serum z witaminami i esencjami roślinnymi (np. żeń-szeniem) dostarczy komórkom niezbędnej energii. n Nawilżaj Nocą skóra traci więcej wody niż w ciągu dnia. To dlatego, że o tej porze ma osłabione funkcje ochronne. Dlatego rano zastosuj kosmetyk o intensywniejszym działaniu nawilżającym. Krem, np. z kwasem hialuronowym (zastosowany na serum witaminowe) doskonale sprawdzi się w przypadku cery suchej, ale także tłustej i mieszanej. Jeśli to nie wystarczy (skóra chłonie wodę jak gąbka), przed nałożeniem kremu zastosuj tonik nawilżający, lub – już na krem – nałóż krem BB albo podkład nawilżający, który doładuje skórę wilgocią. n Matuj Około 12 w południe wzmaga się aktywność gruczołów łojowych, a skóra zaczyna się błyszczeć. To pora na chusteczkę matującą. Jeśli masz problem z błyszczącą strefą T (dotyczy to zwłaszcza cery mieszanej i tłustej), zainwestuj w krem nawilżająco-matujący, który nałożysz rano.

duży stres oksydacyjny. To nic innego jak zniszczenia spowodowane działaniem wolnych rodników, atakujących komórki skóry. Ich dziełem są procesy utleniania komórek organizmu. A to oznacza procesy starzenia. Stres oksydacyjny to wynik kontaktu z zanieczyszczonym powietrzem, spalinami, promieniami UV. Twoją rolą jest ochronić cerę przed tymi czynnikami za pomocą antyoksydantów. To rozmaite związki organiczne, które działają przeciwutleniająco. Takie właściwości ma np. kwas ferulowy, witamina A, C i E, niacynamid, zielona herbata czy koenzym Q10. Dermatolodzy cenią zwłaszcza możliwości witaminy C. Silnie rozjaśnia skórę i poprawia jej koloryt. Jeśli masz skórę wrażliwą, sięgnij po kosmetyk z witaminą B (niacynamidem) i zieloną herbatą, która ma właściwości przeciwzapalne. Przy cerze dojrzałej najlepsze efekty przyniesie witamina A, która stymuluje procesy regeneracji. Cerze poszarzałej i zmęczonej pomoże kwas ferulowy i witamina C. n Relaksuj Około godziny 16.00 temperatura twojego ciała podnosi się, a naczynia krwionośne szybciej transportują krew. Skóra znakomicie wchłania składniki pielęgnacyjne. To doskonały moment, by umówić się na wizytę u kosmetyczki. Jeśli jesteś w domu, to świetna pora na pielęgnacyjną maseczkę. Z uwagi na pobudzony węch, szczególnie efektywna będzie teraz sesja aromaterapii. Możesz po prostu dodać kilka kropli olejku eterycznego do ciepłej i relaksującej kąpieli.

1. Odmładzający krem na dzień Bandi Fito Care, ok. 51 zł/50 ml. 2. Krem nawilżająco-liftingujący na dzień Fortessimo Dr Irena Eris, ok. 90 zł/50 ml. 3. Krem Avène Hydrance Optimale Riche UV SPF 20, ok. 83 zł/40 ml. 4. Daily Cream Protection Klapp z linii Immun, ok. 150 zł. 5. Energetyzujący krem na dzień Floslek Gold&Energy SPF 15, ok. 25 zł/50 ml. 6. Krem energetyzujący z żeń-szeniem, Biologique Rechcerche, ok. 189 zł. Do kupienia na warsztatpiekna.pl.

WIOSNA 2015 ONLY YOU 19

natłuszczanie odżywianie

W NOCY

złuszczanie regeneracja

n Oczyszczaj Około 18.00 skóra

n Odżywiaj Nocny krem powinien

przygotuje się do wchłonięcie aktywnych składników kremów na noc. Otwierają się pory, przyśpiesza krążenie, zwiększa się skuteczność kosmetyków aplikowanych na skórę. To idealny czas na demakijaż i piling, który utoruje drogę w głąb skóry dla składników aktywnych. Między godziną 18.00 a 24.00 twoja cera skorzysta z nich najpełniej. n Złuszczaj Nocą, kiedy podział komórek następuje o wiele szybciej, skóra łatwiej odnawia się i pozbywa zrogowaciałego naskórka. Dlatego właśnie warto w tym czasie zaaplikować jej nocne kosmetyki złuszczające, np. z kwasem migdałowym, glikolowym lub retinolem. By spełniły swoje zadanie, warto nakładać je nawet 3 razy w tygodniu w przypadku cery tłustej oraz 1 raz w tygodniu, gdy mamy cerę normalną lub suchą. Nocny piling lub krem złuszczający sprawi, że już po kilku zastosowaniach skóra będzie gładsza, świeższa i bardziej promienna. Pamiętajmy, by po nocnym złuszczaniu następnego dnia nałożyć krem z filtrem. Odsłonięta skóra może być bardziej podatna na wpływ promieni UV i przebarwienia.

mieć bogaty skład i konsystencję: warto znaleźć taki, który dostarczy skórze bogatego odżywienia i energii. Bez względu na to, czy będzie to preparat z witaminami, kwasami czy wyciągami roślinnymi, przyniesie skórze nieocenione korzyści. To zadanie dobrze spełnią kremy z silnymi antyoksydantami (np. wit. A, E, C, flawonoidami). Niezbędnym składnikiem kremu na noc są odżywcze minerały, m.in. wapń, krzem, selen, cynk, siarka – wzmacniają skórę jak dobra dieta. Podobne działanie mają proteiny roślinne lub fitohormony. n Naprawiaj Między godziną 24 a 2 w nocy skóra zajmuje się naprawianiem szkód, wyrządzonych skórze w ciągu dnia przez dym, spaliny, słońce, etc. Dlatego krem na noc musi spełnić kilka ważnych funkcji: odbudować włókna podporowe skóry, na których wspiera się ona jak na rusztowaniu, oraz uzupełnić ubytki w barierze lipidowej naskórka. Z tym zadaniem poradzą sobie składniki, które dotleniają cerę, stymulują odbudowę kolagenu i elastyny (czyli podpory dla skóry), przyśpieszają metabolizm komórek, mają działanie

przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Takie działanie ma m.in. koenzym Q10, który dotlenia i świetnie regeneruje skórę. Krem dla dojrzałej cery powinien być zaopatrzony w silniejszą broń: odmładzające peptydy, odbudowujące ceramidy, wygładzający kwas glikolowy, retinol lub folacynę, która stymuluje produkcję kolagenu i przyśpiesza naprawę DNA skóry. n Natłuszczaj Około godziny 4:00 nad ranem skóra wciąż się regeneruje, jednak zmniejsza się jej natłuszczenie. A to oznacza brak ochrony lipidowe j na s kó r k a . D o te g o no c le g w pobliżu rozgrzanych żeberek kaloryfera wysusza skórę na wiór. Idealny krem na noc nie tylko nawilża, ale też natłuszcza skórę. Czyli – tworzy barierę, przez którą nie cieknie ani kropla wilgoci. To zadanie dla gliceryny, ciekłej parafiny, skwalenu, a także wszelkich olejów roślinnych. Jeśli brakuje ich w twoim kremie na noc, wystarczy zmieszać go z odrobiną specjalnego olejku do twarzy. Może być naturalny, tłoczony na zimno (np. arganowy, awokado) lub kosmetyczny, wzbogacony witaminami. Dzięki niemu obudzisz się z piękną, jędrną skórą.

CZEGO SKÓRA POTRZEBUJE 6:00 l pobudzenia l nawilżenia l ochrony

20 ONLY YOU WIOSNA 2015

12:00 l matowienia

16:00 l relaksu

18:00 l oczyszczenia

20:00 l złuszczania

Tekst Lara Adamczyk, konsultacja dr Aleksandra Lesiak, ekspert Garnier

Naukowcy dowiedli, że nocą podział komórek skóry jest 10 razy szybszy niż w ciągu dnia. To zasługa hormonu wzrostu, który przysadka mózgowa wydziela w nocy intensywniej niż za dnia. Procesy regeneracji komórek osiągają teraz swój szczyt. Temperatura ciała lekko się podwyższa, skóra intensywnie oddycha, a lepsze ukrwienie sprawia, że tlen szybciej dociera do komórek skóry. Produkcja kolagenu rośnie, szkodliwe wolne rodniki są niszczone, a uszkodzenia komórek naprawiane. W nocy odbywa się również proces usuwania toksyn z organizmu. Lepiej wchłaniają się kosmetyki – to dlatego, że w trakcie snu bariera ochronna skóry staje się mniej szczelna. Warto wykorzystać ten czas na intensywniejszą niż za dnia pielęgnację.

W nocy, mniej więcej do godziny 2, skóra regeneruje się najintensywniej. Noc to idealny czas na bogate, odżywcze kremy.

6 5

1. Energetyzujący krem nocny Bandi Fem@le 35+, ok. 69 zł/50 ml. 2. Emulsja Avène TriAcnéal Expert, ok. 73 zł/30 ml. 3. Caviar Power Night Cream marki Klapp, ok. 413 zł. 4. Stem cell creator™ Odnowa Komórkowa Eveline Cosmetics, ok. 19 zł/50 ml. 5. Przeciwzmarszczkowy krem na noc Floslek AntiAging, ok. 25 zł/50 ml. 6. Napinający i odnawiający krem StriVectin-ART Advanced Retinol Night Treatment, 439 zł.

24:00

4:00

l naprawy

l natłuszczenia

WIOSNA 2015 ONLY YOU 21

problem? no problem!

Cellulit r e m u n g 贸 r w jeden

22 ONLY YOU WIOSNA 2015

Aż 8 na 10 kobiet ma problem z pomarańczową skórką. Czym właściwie jest tak popularny cellulit? Jakie są jego przyczyny i jak z nim walczyć? Poznaj wroga i pokonaj go raz na zawsze!

ipodystrofia to właściwa medyczna nazwa cellulitu, który przyjął potocznie miano pomarańczowej skórki. – Jest nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej, wskutek czego występują zaburzenia przepływu krwi i limfy. W efekcie pod skórą tworzą się nierówności i zgrubienia, widoczne jako cellulit – wyjaśnia dr n. med. Tadeusz Witwicki. Panuje stereotyp, że pomarańczowa skórka to problem dotykający kobiety z nadwagą. Tymczasem badania jasno pokazują, że prawie 90 proc. kobiet w Europie walczy z cellulitem i są to zarówno panie w rozmiarze S, jak i XXL. Mało tego, również mężczyźni mogą mieć z nim problem. Statystyki pokazują jednak, że to właśnie płeć piękna jest w największym stopniu narażona na cellulit. To wynik nieprawidłowego poziomu hormonów – zbyt wysoki poziom estrogenu w stosunku do progesteronu. Takie wahania hormonów występują najczęściej w okresie dojrzewania, w ciąży i przed menopauzą. Innym powodem powstawania pomarańczowej skórki jest siedzący tryb życia.

Kiedy skórka jeszcze nie jest pomarańczowa...

Powiedzenie – lepiej zapobiegać niż leczyć – w przypadku cellulitu ma istotne znaczenie. Dr Witwicki przestrzega: – Tzw. higieniczny tryb żyWIOSNA 2015 ONLY YOU 23

3 1 5

1. Ujędrniająca maska do ciała Bali Spa, ok. 29 zł/250 g. 2. Maska antycellulitowa Dermaglin z zielonej glinki kambryjskiej, ok. 34 zł/180 g. 3. Kompleks wyszczuplający Elancyl Cellu Slim 45+, ok. 130 zł/200 ml. 4. Terapia antycellulitowa 14 dni. Domowa kriolipoliza + lifting termiczny. Lirene, ok. 30 zł/2x100 ml. 5. Suchy olejek do ciała Le Petit Marseillais, ok. 37 zł/150ml. 6. Antycellulitowy olej do masażu Stenders Feel the Firmness, ok. 53 zł/250 ml. 7. Nawilżający sorbet Venus do pielęgnacji skóry z cellulitem, ok. 11 zł/200 ml. 8. Intensywne serum antycellulit Floslek Slim Line LIPO detox, ok. 46 zł/200 ml.

24 ONLY YOU WIOSNA 2015

wody mineralnej i, co bardzo ważne, niskosodowej. Jeżeli zbyt mało pijemy, doprowadzamy do odkładania się wody w organizmie. Ogranicz spożywanie kawy i słodyczy. Nie mniej ważna jest aktywność fizyczna. Proste ćwiczenia, jak: skakanka, hula hop, zajęcia zumby, TBC, pilates, pływanie lub jazda na rowe-

Antycellulitowy piling kawowy

4 łyżki fusów z kawy wymieszaj z 1 łyżką oliwki (lub oliwy z oliwek) oraz 1 łyżką żelu pod prysznic (najlepiej bezzapachowego). Powstały peeling nałóż na skórę dotkniętą cellulitem i wykonaj kilkuminutowy masaż. Ciało spłucz letnią wodą. Powtarzaj 1-2 razy w tygodniu.

rze mogą być doskonałym pomysłem, by nie dopuścić do powstawania cellulitu. Znajdź to, co sprawia ci przyjemność. Regularne uprawianie sportu wpłynie korzystnie na przemianę materii, poprawi stan naszej kondycji, sylwetkę i ogólne samopoczucie.

Masaż + krem

Jeżeli jednak zauważyłaś, że masz cellulit, nie panikuj. Wprawdzie trudno go zwalczyć, ale jest to możliwe. Im szybciej zaczniesz, tym lepiej. Niezbędne będzie kompleksowe działanie. Odpowiednia dieta, aktywność, a także odpowiednia pielęgnacja. Stosowanie samych kosmetyków nie pomoże. Większość z nich nawilży skórę, nawet ujędrni, ale nie oszukujmy się – nie wyeliminuje cellulitu. Antycellulitowe kremy warto jednak stosować przy specjalnym masażu wyrównującym tkankę tłuszczową. Taki masaż jest wprawdzie bolesny – siła ugniatania tłuszczu powinna być du-

Tekst Ewelina Jabkiewicz, zdjęcia Shutterstock

cia to podstawowa zasada, jaką powinna kierować się kobieta, która nie chce dopuścić do pojawienia się tych nieestetycznych zmian. Co składa się na tę higienę? Specjalista zaleca odpowiednią dietę i aktywność. Jedz regularnie (4-5 posiłków dziennie), w małych porcjach. Do codziennego jadłospisu wprowadź warzywa i owoce, zwłaszcza te, które działają moczopędnie i są bogate w witaminę C. Na listę moczopędnych roślin wpisz: truskawkę, gruszkę, żurawinę i agrest oraz pomidora, bakłażana, selera czy chrzan. Z kolei pełne witaminy C są czarna porzeczka, cytrusy, jabłka, papryka, pomidor czy różnego rodzaju kapusty. Warto do diety wprowadzić produkty będące źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3, czyli ryby (szczególnie morskie) i owoce morza. Nie zapominaj o odpowiednim nawadnianiu organizmu. W nawyk musi Ci wejść wypijanie co najmniej 2 litrów

ża – ale po pół roku systematycznego masażu, powinien pomóc. Aby wspomóc masaż antycellulitowy, wybieraj preparaty, które likwidują obrzęki w tkance podskórnej, bezpośrednio wpływają na metabolizm tkanki tłuszczowej oraz odprowadzają płyny. Szukaj w składzie: kofeiny, alg morskich, borowiny, cynamonu, anyżu, guarany, l-karnityny, olejku arganowego.

Krok dalej

Nasz ekspert poleca też zabiegi profesjonalne. – Warto z nich skorzystać. Karboksyterapia polega na podskórnym podaniu CO2. Tak zaaplikowany dwutlenek węgla rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając przepływ krwi (proces ten stymuluje metabolizm tłuszczu). Gaz przedostaje się do płuc i zostaje wydalony z organizmu w sposób naturalny. To świetna metoda służąca nie tylko walce z cellulitem, ale również od lat działająca leczniczo na np. zaburzenia krążenia

– przekonuje dr n. med. Tadeusz Witwicki. Możemy również zastosować lipolizę iniekcyjną, czyli wstrzykiwanie podskórnie preparatu, który poprawia mikrokrążenie oraz zwiększa metabolizm komórek tłuszczowych, a przez to doprowadza do redukcji skórki pomarańczowej – dodaje dr Witwicki. Specjalista z dziedziny chirurgii plastycznej, rekonstrukcyjnej i estetycznej rekomenduje również zabiegi endermologiczne, które doskonale sprawdzają się jako procedury uzupełniające lub samodzielne: – Świetnym przykładem jest tutaj tzw. LPG Lipomassage™, który opiera się na specjalnym masażu urządzeniem wyposażonym w dwie niezależnie działające rolki oraz podciśnienia. To zabieg, który reaktywuje uwalnianie tłuszczu z organizmu (lipolizę), eliminuje miejscowe złogi, działa ujędrniająco i wygładzająco, a więc w rezultacie doprowadza do wymodelowania sylwetki. n

Przepis na gładkie ciało l jedz 5 posiłków dziennie w małych porcjach l wybieraj owoce i warzywa, które działają moczopędnie (truskawki, gruszki, żurawina, pomidory, bakłażan, seler, chrzan), oraz takie, które zawierają mnóstwo witaminy C (czarna porzeczka, cytrusy, papryka, kapusta) l pij 2 litry wody niskosodowej l odstaw kawę, ogranicz słodycze l jedz więcej ryb niż mięsa l wybierz sport, który lubisz, i codziennie go uprawiaj

tajemnice składników

Czego nie powinno być

Co nam po roślinnych ekstraktach, zbawiennie działających na naszą skórę, skoro w tym samym kosmetyku znajdziemy również substancje, które nam szkodzą. Powinniśmy wiedzieć, czego unikać.

w dobrych kosmetykach OLEJE SILIKONOWE

Powstają w wyniku syntetycznego połączenia krzemu i tlenu. Masowo dodawane do szamponów, kremów, fluidów, balsamów. Dzięki nim kosmetyk dobrze się rozprowadza i tworzy film, który daje uczucie miękkiej skóry. Ale to tylko pozory dobroczynnego działania olejów silikonowych na ciało. Z prawdziwą pielęgnacją nie mają one nic wspólnego. Nie zawierają żadnych wartości odżywczych cennych dla skóry. Ponadto nieznany jest jeszcze ich wpływ na nasze zdrowie. Wiadomo natomiast, że nie ulegają rozkładowi. Ich degradacja jest możliwa tylko w środowisku bardzo suchym. Jakie skutki przyniesie ich przedostawanie się do wilgotnego powietrza, wilgotnej ziemi, rzek i jezior? Przyszłość pokaże. Oznaczenia olejów silikonowych: Dimethicone, Cyclopentasiloxane, Cyclohexasiloxane

OLEJE PARAFINOWE

Otrzymywane są poprzez próżniową destylację ropy naftowej. One także stanowią zbędny dodatek kosmetyków. W czystej postaci, dłużej stosowane, szkodzą skórze, przyczyniając się do jej przesuszenia lub powstawania zaskórników. Oznaczenia olejów mineralnych: Paraffinum Liquidum, Petrolatum, Cera Microcristallina, Ozokerite, Ceresin, Paraffin 26 ONLY YOU WIOSNA 2015

OLEJE ESTROWE

Powstają w wyniku reakcji chemicznej, działania kwasu na alkohol. Nie mają żadnych wartości pielęgnujących skórę. Dają jedynie efektowny poślizg jak silikony. Nieznane jest też do końca ich działanie na środowisko. Oznaczenia olejów estrowych: Caprylic/Capric Triglyceride, Dicaprylyl Ether, Octyldodecanol

SLS, SLES

Mat. pras. Petal Fresh Organic

Typowe agresywne detergenty syntetyczne. Choć ich lista niebezpiecznych przewinień jest bardzo długa, nadal powszechnie stosowane w tonikach, balsamach, żelach do kąpieli, szamponach. Przesuszają i podrażniają skórę, zaburzają wydzielanie łoju i potu, wywołują świąd i wypryski. Przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych skóry, powodują podrażnienie oczu i zapalenie spojówek. Kumulują się w organizmie i metabolizowane są w wątrobie. Uszkadzają układ nerwowy i układ odpornościowy skóry. Uszkadzają osłonki włosów, powodując ich łamliwość i rozdwajanie. Są rakotwórcze. Oznaczenia szkodliwych detergentów: Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Ammonium Lauryl Sulfate, Sodium Myreth Sulfate, Laurylosiarczany sodu, Sodium Lauryl Sulfate SLS, Sodium Laureth Sulfate SLES Istnieją ich dużo łagodniejsze zamienniki, jak na przykład Sodium Lauroyl Sarcosinate. Często stosuje się go w kosmetykach organicznych. To lauroilosarkozynian sodu, który pochodzi z sarkozyny, naturalnego aminokwasu występującego w ludzkim organizmie. Sodium Lauroyl Sarcosinate występuje w Handbook of Green Chemicals oraz jest zatwierdzony przez Whole Foods Premium Body Care, co potwierdza jego bezpieczeństwo dla organizmu.

SZTUCZNE SUBSTANCJE ZAPACHOWE

Są jedną z częstych przyczyn alergii. Jedna kompozycja zapachowa może zawierać około dwustu substancji zapachowych, a każda z nich wykazywać działanie alergizujące. Kierowanie się zapachem kosmetyku przy jego wyborze jest więc błędem, który może odbić się na naszym zdrowiu. Wszystkie substancje zapachowe, zarówno sztuczne, jak i naturalne, określa się: Parfume, Fragrance, Aroma. Trudno zatem poznać, które mogą nam zaszkodzić.

SYNTETYCZNE BARWNIKI Podobnie jak w przypadku substancji zapachowych, trudno je rozpoznać. Oznaczone są skrótem CI z numerem. Te naturalne noszą numery od CI 75100 do CI 77947. Reszta to syntetyczne twory, które działają na skórę drażniąco.

NITROZAMINY Substancje rakotwórcze, które powstają podczas łączenia się dwóch nieodpowiednich substancji. Teoretycznie zabronione, niestety można je znaleźć w kosmetykach, gdy

poszczególne ich składniki były źle przechowywane i doszło do niepożądanych reakcji. Oczywiście można je wykryć tylko w trakcie odpowiednich badań nad kosmetykiem.

PEG, PPG, EDTA

PEG (glikole polietylenowe) i PPG (glikole polipropylenowe) powstają w skomplikowanym procesie chemicznym. Dodawane są do kosmetyków, by nadać im pożądaną konsystencję. To niestety nie jedyne ich działanie. Przy okazji rozpulchniają i osłabiają skórę, a przez to ułatwiają toksynom wnikać do naszego organizmu. Uznawane są za substancje rakotwórcze, uszkadzają strukturę genetyczną komórek. EDTA to także związki chemiczne. Wydłużają okres trwałości kosmetyków, przy okazji bardzo negatywnie wpływają na nasze zdrowie i środowisko. Uznaje się je za substancje kancerogenne. Groźne są także w formie rozproszonej w powietrzu. Powodują nieżyt spojówek, kaszel i duszności. Kosmetyków z EDTA należy bezwzględnie unikać, gdy przyjmujemy leki zawierające cynk, żelazo, miedź, glin, ołów albo bizmut. EDTA bowiem wiążą metale ciężkie. Nie ulegają degradacji. WIOSNA 2015 ONLY YOU 27

medycyna estetyczna O sylwetkę można zadbać na wiele sposobów: stosując dietę, używając odpowiednich kosmetyków lub katując się na siłowni. Można też wybrać zaawansowaną technologię i supernowoczesne zabiegi w gabinecie. CaviLipo, czyli… odchudzanie ultradźwiękami – ok. 500 zł n poleca się serię 4 zabiegów

Jak modeluje się

ciało

28 ONLY YOU WIOSNA 2015

To ulubiona metoda najbardziej wybrednych amatorek odchudzania. Tzw. kawitacja ultradźwiękowa CaviLipo jest uważana za alternatywę dla liposukcji. Jak działa? Lekarz przykłada do skóry (np. brzucha, ramion lub ud) specjalną głowicę, która emituje fale ultradźwiękowe. Ultradźwięki działają bezpośrednio na komórki tłuszczowe: rozbijają ich powierzchnię, a uwolniony ze środka tłuszcz zostaje wydalony z organizmu w naturalnym procesie przemiany materii. Po serii 4-6 zabiegów można się spodziewać średnio ok. 3-6 cm mniej w obwodzie (efekt zależy także od indywidualnych predyspozycji oraz trybu życia w trakcie terapii). Zabieg warto połączyć z masażem rolkowym, czyli endermologią. Elektronicznie sterowane rolki masują skórę za pomocą podciśnienia. CaviLipo nie mogą robić kobiety w ciąży, mające problemy z krzepliwością krwi, a także te ze stymulatorem serca i metalowymi implantami. Przeciwwskazaniem jest też przepuklina brzuszna oraz terapia sterydami. • Centrum Dermatologii i Medycyny Estetycznej Wellderm w Warszawie

Mantis, czyli siła trzech na jednego – 180 zł, kombinezon 100 zł n zaleca się kilka zabiegów Ten jeden zabieg z użyciem zaawansowanego technologicznie urządzenia obiecuje nie tylko urodę, ale i zdrowie. Poprawia kondycję skóry, redukuje zmarszczki, ujędrnia i modeluje ciało oraz zwalcza cellulit. Ponadto leczy. Jest stosowana ma zmiany zwyrodnieniowe stawów, osteoporozę, urazy, obrzęki i krwiaki. Na czym polega? Zaczyna się od endomasażu, który wykonują specjalne rolki. Przypomina masaż manualny, ale jest głębszy i intensywniejszy. Do zabiegu przebieramy się w specjalny kombinezon, który usprawnia działanie masażu. Mantis to świetna „gimnastyka” dla leniwych: rozluźnia i zmiękcza zbitą tkankę tłuszczową, stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, ujędrnia. W czasie masażu jesteśmy pod działaniem tzw. pulsacyjnego pola

magnetycznego. Działa ono łagodząco na mięśnie i regeneruje tkanki. By uzyskać optymalny efekt estetyczny czy terapeutyczny, w ostatniej fazie zabiegu kosmetyczka aplikuje na wybrane obszary ciała specjalny krem wyszczuplający i przykłada urządzenie z głowicą MaxEnergy, która wspomaga wchłanianie kosmetyku. Do zastosowania endomasażu są przeciwwskazania: ciąża i okres karmienia piersią, stany zapalne organizmu, ostra niewydolność układu krążenia, stosowanie leków przeciwzakrzepowych, a także posiadanie implantów. Działaniu pola magnetycznego nie powinny poddawać się kobiety w ciąży, z wszczepionymi implantami, chore na epilepsję, z gorączką ani podczas menstruacji. • Sense Body&Spa w Warszawie

Accent: rzeźba ultradźwiękami i falą radiową – ok. 500 zł n zaleca się kilka zabiegów

Tekst Lara Adamczyk, zdjęcia Shutterstock

Accent Ultra V to najnowsza na rynku polskim platforma do modelowania ciała i bezinwazyjnego liftingu twarzy. Umożliwia modelowanie, lifting, ujędrnianie, likwiduje niedoskonałości skóry. Sekret zabiegu tkwi w specjalnych głowicach Vshape. Emitują one dwa rodzaje fal: ultradźwięki oraz fale radiowe. Zabieg polega na masowaniu skóry głowicą. Na początek tzw. „zimne ultradźwięki” rozbijają komórki tkanki tłuszczowej. Potem fale radiowe stopniowo podwyższają temperaturę skóry i stymulują ją do produkcji włókien kolagenowych. Działanie ultradźwięków i fal radiowych wzmacniane jest masażem. Ten etap usprawnia drenaż limfatyczny i poprawia krążenie. • Klinka Miracki w Warszawie

Lymphastim, czyli wiosna na lekkich nogach – 120 zł n zaleca się kilka zabiegów By pobudzić krążenie i wysmuklić sylwetkę, eksperci proponują drenaż limfatyczny aparatem Lymphastim. To skuteczna metoda masażu, który działa leczniczo na cały system limfatyczny: likwiduje między innymi przewlekłe obrzęki, niewydolność żył, niedokrwienie nóg. Polepsza krążenie, poprawia przemianę materii i redukuje ilość tkanki tłuszczowej. Pacjent do zabiegu jest ubierany w kombine-

zon napełniany powietrzem. Ciśnienie udrożnia przepływ limfy w ciele, dzięki czemu organizm szybciej oczyszcza się z toksyn. Sam zabieg działa jak masaż uciskowy. Należy do najprzyjemniejszych zabiegów modelujących sylwetkę. Do tego ujędrnia i uelastycznia skórę. Przeciwwskazaniami do zabiegu są: ciąża, epilepsja, nowotwór lub zmiany skórne. • Revival Clinic w Warszawie

Zanim poddasz się zabiegowi, szczegółowo wypytaj o przeciwwskazania lub poinformuj specjalistę o swoich dolegliwościach. Revital Celluform, czyli 100 igieł w cellulit – ok. 500 zł n zaleca się kilka zabiegów, zależnie od skali problemu To skuteczna metoda na pozbycie się pomarańczowej skórki, z którą problemy ma prawie 90 proc. kobiet. Mezoterapia za pomocą Revital Celluform to swoistego rodzaju łagodna liposukcja. Zwalcza miejscowo nagromadzony tłuszcz. Lekarz robi drobne nakłucia za pomocą cienkiej igły. Dzięki temu zaopatruje skórę w specjalny koktajl z enzymami roślinnymi i tzw. aktywatorami metabolicznymi. Najważniejszym składnikiem preparatu jest tzw. kolagenaza – enzym, który rozbija włókna kolagenu występujące w tkance łącznej. Produkt jest bardzo bezpieczny, a zabieg mało bolesny – igła jest cieniutka, a do koktajlu podaje się środek znieczulający. Pomaga pozbyć się utrwalonego cellulitu, ale też ujędrnia skórę i spala tłuszcz w wybranych miejscach. Po zabiegu mogą wystąpić siniaki. Zabiegu nie powinny robić osoby z zaburzeniami krzepnięcia krwi, niewydolnością wątroby lub nerek, przechodzące ostre infekcje, w ciąży i w okresie karmienia piersią. Kuracji nie przeprowadza się również u osób z wszczepionym rozrusznikiem serca lub metalowymi implantami. • Princess Academy w Warszawie

WIOSNA 2015 ONLY YOU 29

włosy

Wielka regeneracja Jakie spustoszenia zrobiła zima, nawet jeśli nie była surowa, najbardziej widać po włosach. Przetłuszczają się u nasady, rozdwajają na końcach, źle się układają i brak im sprężystości. Bez paniki. Wszystkie szkody można usunąć.

iskie temperatury osłabiają strukturę włosa, sprzyjają przesuszeniu, a nawet kruszeniu i wypadaniu. Wiatr i opady doprowadzają do suchości i zmatowienia. Nakrycia głowy ze sztucznych materiałów sprzyjają elektryzowaniu się i przetłuszczaniu. Przez to częściej myjemy i stylizujemy włosy, co dodatkowo pogłębia problemy. Czas niekorzystnych warunków atmosferycznych już za nami. Można wziąć się za porządki na głowie. 30 ONLY YOU WIOSNA 2015

Domowe sposoby na regenerację Czy skuteczna regeneracja jest w ogóle możliwa bez drogich kosmetyków i wizyty w renomowanym salonie fryzjerskim? Oczywiście, że tak. n Laminowanie na matowe włosy

To opcja dla kobiet, które pragną ujarzmić niesforne kosmyki, wyprostować je, wygładzić, a jednocześnie usztywnić i nadać zdrowego połysku. 1 łyżkę żelatyny wymieszaj

w 3 łyżkach gorącej wody. Odstaw do ostygnięcia i zgęstnienia. Dodaj do przygotowanej mikstury 1 łyżkę odżywki do włosów i wymieszaj. Wmasuj w umyte włosy. Uważaj ze skórą głowy, żeby jej nadmiernie nie natłuścić. Owiń włosy w folię lub czepek, załóż ręcznik i pozostaw na 45 minut. Dokładnie spłucz mieszankę z głowy i umyj delikatnym szamponem. Laminowania nie wykonuj częściej niż raz na tydzień. Duża ilość protein z żelatyny może przynieść odwrotny efekt.

2 4

1. Nawilżająca odżywka Petal Fresh Organics Aloe & Citrus, ok. 20 zł/355 ml. 2. Wygładzająca maska Aussie 3 Minute Miracle Frizz Remedy, ok. 24 zł. 3. Maska BioElixire Argan Oil Active Hydrating, ok. 22 zł/200 ml. 4. Intensywnie regenerująca maseczka do włosów Biovax Glamour Diamond, ok. 18 zł/125 ml. 5. Szampon regeneracyjny do włosów suchych i zniszczonych Floslek ELESTABion R, ok. 20 zł/150 ml. 6. Olejek intensywnie odżywiający Rene Furterer Karité do bardzo suchej skóry głowy i włosów, ok. 116 zł/100 ml. 7. Szampon Wax Regeneracja krok 1, ok. 24,50 zł/200 ml. Na krok 2 i 3 składa się maska i odżywka. 8. Terapia z linii Marc Anthony Damage Repair, ok. 35 zł/245 ml. n Jajeczna maseczka na elektryzowanie

Wymieszaj pół łyżki miodu, 2 łyżki oleju lnianego i 1 jajko. Na umyte włosy nałóż przygotowaną maskę, czepek (może być też zwykła reklamówka) i ciepły ręcznik. Spłucz po godzinie.

Tekst Ewelina Jabkiewicz, zdjęcia serwisy prasowe firm, Shutterstock

n Banan na lepszą kondycję

Dla ogólnej poprawy kondycji włosów, zwiększenia sprężystości i połysku, zastosuj odżywkę z banana. Rozgnieć 100 g owocu z łyżką miodu. Wklep we włosy, pozostaw na pół godziny i spłucz. Po tym zabiegu zrezygnuj z suszarki. Pamiętaj, że pełna regeneracja nie odbędzie się bez towarzystwa pełnowartościowej diety. Aby cieszyć się zdrowymi, lśniącymi włosami, warto zrezygnować z alkoholu i papierosów, ograniczyć kawę i herbatę, cukry proste zawarte w słodyczach oraz bardzo pikantne przyprawy. Do swojej diety wprowadź więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych. Znajdziesz je w rybach, owocach morza, oliwach z oliwek i nierafinowanych olejach roślinnych oraz orzechach. W procesie odbudowy wartościowe są witaminy

z grupy B (rośliny strączkowe, suszone owoce), E (oleje roślinne, awokado, orzechy) i A (jaja, mleko, wątróbka). Nie zapominaj również o właściwym nawadnianiu organizmu – co najmniej 2 litry wody dziennie.

Sekrety urody gwiazd Celebrytki są świadome, że włosy są ich wizytówką, więc dużo uwagi poświęcają ich pielęgnacji. Jakie rady mają dla nas znane i lubiane? Najbardziej narażone na zniszczenia są włosy modelek. Ciągłe pokazy mody, sesje i kampanie wiążą się z nieustanną stylizacją i licznymi metamorfozami. Topmodelka Miranda Kerr jest właścicielką długich, brązowych kosmyków o bardzo naturalnym, zdrowym wyglądzie. Niezależnie od sezonu gwiazda poleca naturalne sposoby na poprawę ich kondycji. Kerr stosuje głęboko nawilżającą odżywkę z awokado, która sprawia, że włosy są lśniące i odporne na czynniki zewnętrzne. W świecie modelingu warto też przyjrzeć się sekretom naszej ikony stylu. Anja Rubik nie może pochwalić się gęstymi, mocnymi włosami, jednak na czerwonym dywanie zawsze prezentuje się nienagannie. Jak to robi? Polska modelka też jest wierna odżywkom. Szczególnie poleca te w formie

kremowych mleczek, które zawierają proteiny ułatwiające rozczesywanie włosów i odpowiednie odżywienie. Teraz gwiazda zastanawia się nad skróceniem fryzury, jednak podczas zapuszczania stosowała pł y n ny pantenol. Jak sama przyznała, to środek, który faktycznie stymuluje wzrost włosów, ale też odbija je od nasady i dodaje objętości. n

Maseczka Mirandy Kerr Zblenduj lub rozgnieć na gładką masę awokado, łyżkę miodu, 2 łyżeczki oliwy z oliwek. Nałóż na włosy na 20-30 minut i dokładnie spłucz letnią wodą, a następnie umyj delikatnym szamponem. Powtarzaj 1-2 razy w tygodniu. Miranda jest też uzależniona od oleju kokosowego. Ten naturalny, nierafinowany potrafi zdziałać cuda! Nie tylko nawilża i chroni włosy przed mechanicznymi uszkodzeniami, ale też zapewnia im elastyczność i połyskującą gładkość.

WIOSNA 2015 ONLY YOU 31

włosy

Przed wizytą w salonie fryzjerskim koniecznie zobacz, jakie cięcia, kolory i upięcia będą rządzić tej wiosny!

Trendy

na wiosnę

L’Oreal Professionnel

tym roku możesz odetchnąć z ulgą – na wiosnę nie ma wielkich rewolucji i spektakularnych nowości. Styliści i projektanci proponują nieśmiertelną klasykę i tylko subtelnie odświeżają sprawdzone rozwiązania. n

32 ONLY YOU wiosna 2015

Jourdan Dunn

Ostre cięcie

Tekst Ewelina Jabkiewicz, zdjęcia Shutterstock, serwisy prasowe firm

Lily Collins

Kim Kardashian

salon maniewski

Wiosna to świetny moment na odświeżenie looku i skrócenie włosów. Modny ostatnio wśród gwiazd big chop polega na radykalnym skróceniu włosów, najczęściej doczepianych, farbowanych lub zniszczonych. Na taki krok zdecydowały się m.in. modelka Jourdan Dunn i aktorka Lily Collins.

Rosie Huntington-Whiteley

Bob to cięcie, które święci triumfy już wiele sezonów. Tej wiosny wraca ze zdwojoną siłą. Gwiazdy, które znane były ze swoich pięknych, długich włosów, decydują się właśnie na boba. Tylko spójrzcie na ostatnie przemiany Kim Kardashian czy Rosie Huntington-Whiteley! Pamiętajcie, żeby cięcie nie było dłuższe niż do ramion, a przy układaniu skupcie się na objętości. wiosna 2015 ONLY YOU 33

Jessica Alba

Gra w kolory

Stylizacja

salon maniewski

– inspiracja

Wśród modnej palety kolorów wciąż dominują naturalne odcienie. Ciekawą propozycją może być nowa wersja ombre, czyli sombre. Podczas koloryzacji dobieramy taki odcień farby, który jest zbliżony do bazowego, jedynie o kilka tonów jaśniejszy. Mamy uzyskać subtelne podkręcenie naturalnego odcieniu, aby efekt przypominał włosy muśnięte słońcem, tak jak u Jessici Alby.

Kirsten Dunst

L’Oreal Professionnel

Emma Stone

salon maniewski

34 ONLY YOU wiosna 2015

Taylor Swift

L’Oreal Professionnel

ob (wavy bob – falowany bob) to z kolei ostatni hit wśród gwiazd. Pokochały go Taylor Swift, Emma Stone czy Sienna Miller. Fryzura sprawdza się zarówno na czerwonym dywanie, jak i na co dzień. Przy upięciach zasada jest prosta: ma być tak, jakbyśmy się za bardzo nie starały. W trendach są takie uczesania, które nie wymagają wiele czasu, a efekt „wow” uzyskujemy bez specjalnego wysiłku. Super stylowe są luźne romantyczne upięcia, które można było zobaczyć na pokazach Very Wang. Idealne hollywoodzkie loki zastępujemy bardziej naturalnymi. Aby uzyskać bardziej dziewczęcy look, możemy postawić na kucyk lub warkocz jak u Donny Karan.

moda

Wiosenna

moda Tej wiosny widać sporo trendów i to zarówno w kolorach, wzorach, jak i fasonach. Naprawdę jest w czym wybierać. Nie cierpisz żółtego – sięgnij po róż i błękit, nie lubisz wysokich obcasów – załóż buty na koturnie. I tak będziesz modna.

ym razem przewrotnie. Zaczynamy od dodatków. Pośród wielu propozycji trudno nie zauważyć oryginalnych butów od Vagabond. W ich nowej kolekcji znajdziecie oryginalne modele w sportowym stylu na grubej podeszwie, platformie albo ze spiczastymi noskami. Pewnie takie buty nie wszystkich przekonają. Na szczęście zawsze można sięgnąć na przykład do polskiej marki Carinii, której twarzą jest Maja Sablewska. Obok propozycji sportowych mają też eleganckie, niezaprzeczalnie kobiece.

carinii

vagabond

36 ONLY YOU WIOSNA 2015

Pastele górą!

Stilago.pl

carinii

DA N H

Stilago.pl

carinii

Stilago.pl

Obok intensywnego żółtego, wybiegami zawładnęły pastele i tej wiosny opanują one ulice. Jeżeli dobrze czujecie się w cukierkowych kolorach, polubicie stylizację à la lalka Barbie. Róż to podstawa tego looku. A z różem świetnie współgra błękit. Jasne dżinsy z wysokim stanem w połączeniu z opaską w stylu pin-up girl nadadzą słodkiego, dziewczęcego charakteru.

Stilago.pl

vagabond

Stilago.pl

WIOSNA 2015 ONLY YOU 37

gatta Re Jaggers MEDICINE

Yoshe

Moda ma niejedno oblicze. Modne są też, podobnie jak w zeszłym roku, kwiaty, printy oraz przezroczystości i wstawki z siatki. Wciąż możemy nosić tuniki, legginsy, ale też luźne sukienki i rozkloszowane spódnice. Coraz bardziej widoczne są kombinezony. Nie zabraknie propozycji w spokojnych, klasycznych barwach: czerni, écru.

Gatta

Tu siatka tam printy

Pier wsz y sklep powstał w listopadzie w 2002 roku. Trafiłam na niego dopiero 12 lat później! Obecnie, poza butikiem on-line, ma 32 punkty sprzedaży w całej Polsce. Oferta butiku jest skierowana głównie do ludzi młodych, ale każdy znajdzie coś dla siebie. Dajemy duży plus za przystępne ceny. 38 ONLY YOU WIOSNA 2015

Gatta

sklep.szachownica.com.pl

WYDARZENIA

Podróż na „Zanzibar” z Iwoną Kossmann

obiecość ponad wszystko – tak określiłabym najnowszy pokaz marki Kossmann, który mogłam podziwiać w pięknych wnętrzach warszawskiej restauracji Belvedere. Pod koniec zimy znalazłam się w tropikach. Najnowsza kolekcja to bogactwo kolorów: szafiru, kobaltu i fuksji, a także mieszanka stylu lat 60.,70. i nowoczesności. Projektantka sięgnęła po tak modny w tym sezonie motyw pasów. Kobiecość podkreślają sukienki, profesjonalizm garnitury, a wszystko uszyte z lekkich, naturalnych tkanin.

MUST HAVE skórzana biżuteria

Tekst Ewa Żmuda Jankowska, zdjęcia serwisy prasowe firm

MEDICINE

Prosta, elegancka i w różnych kolorach, także modnych pastelach. Świetnie dopełni każdy wiosenny look. Wiązana wokół nadgarstków doda luzu i nonszalancji. Ja zakochałam się w propozycjach Altra Dea. Bardzo pasuje do luźnych koszulek, bez których nie wyobrażam sobie wiosny. Fajne koszulki znalazłam w propozycjach Medicine. Do gustu przypadła mi szczególnie ich limitowana kolekcja t-shirtów autorstwa fotografów – Zuzy Krajewskiej i Bartka Wieczorka.

WIOSNA 2015 ONLY YOU 39

projektanci

Wrzuć

40 ONLY YOU WIOSNA 2015

na luz NIFE

Uwielbiam połączenie prostoty, funkcjonalności i aktualnych trendów w modzie, a takie znajduję u Nife, która na rynku mody istnieje od 2005 roku! W ich propozycjach znajdziemy niemal wszystkie elementy garderoby – od sukienek po marynarki i spodnie. Mają proste w formie, wygodne, produkowane z wysokiej jakości polskich dzianin projekty. Doskonale sprawdzają się podczas nieoficjalnych wyjść, kiedy można porzucić uniform i wybrać mniej zobowiązujący strój. Dziewczyny swoją inspirację czerpią głównie z obserwacji rzeczywistości. Skupiają się na kontrastach w odbieraniu mody biznesowej oraz na obserwacji trendów. „Chcemy pokazać kobietom, że nie muszą rezygnować z kobiecości i wyrażania siebie przez normy ubioru obowiązujące w ich miejscu pracy.” Ubrania Nife przypadną do gustu młodym, aktywnym zawodowo kobietom, które lubią zakupy online. „Na przestrzeni ostatnich lat

zauważyłyśmy nową grupę kupujących, zainteresowaną trendami i nowinkami ze świata mody. Od kilku sezonów konsekwentnie w każdej naszej kolekcji pojawią się bardzo charakterystyczne modele, które nierzadko wybierane są przez gwiazdy i blogerki.” Projektantki mają też stronę internetową ze sklepem on-line oraz ciekawie prowadzonym blogiem, na który sama od czasu do czasu zaglądam. Jak oceniacie polski przemysł modowy i jak widzicie jego przyszłość? Obecnie widzimy silny trend, którym jest „moda na modę”. Zauważamy coraz więcej świadomych klientek, które dokładnie wiedzą, jak chcą być ubrane. Czytają artykuły o modzie, interesują się trendami, poszukują ciekawych stylizacji i nie boją się ich nosić. Nie da się ukryć, że konsumenci bardziej niż kiedyś doceniają polskich producentów. Cieszy nas to bardzo i liczymy, że ta tendencja się utrzyma.

Tekst Ewa Żmuda-Jankowska, zdjęcia serwis prasowy firm

Heroesque, June Design, Nife to marki, którym nie oprą się kobiety aktywne, nowoczesne i lubiące się wyróżniać.

Heroesque

Czasami jest taki dzień, gdy mam ochotę założyć na siebie śmieszny dres albo coś na totalnym luzie. Zazwyczaj sięgam po coś miękkiego, otulającego. Ostatnio odkryłam Heroesque – markę, która łączy wysokiej jakości tkaniny z charakterystycznym geekowym designem. Znajdziemy u nich bluzy, t-shirty z nadrukami oraz wygodne spodnie. Fankami kolekcji na pewno zostaną kobiety lubiące bawić się modą i włączają elementy pop kultury do swojego codziennego stylu. Zabawa formą graficzną połączona z dobrze skrojonymi formami basic to cechy charakterystyczne marki. Nie od dziś wiadomo, że najtrudniejszą sprawą dla projektanta jest tworzenie kolekcji. Heroesque ma swoją filozofię, a jej finalny, komfortowy krój musi podkreślać kobiecą sylwetkę, dając efekt urban chic. Brzmi lekko i przyjemnie, jednak w rzeczywistości to wieloetapowy proces – od stworzenia spójnego projektu, poprzez wybór najlepszych jakościowo tkanin, po kontrolę wykończeń. Jak sami podkreślają: „Dla nas kluczowy jest ostateczny odbiorca”. Inspirują się wszechobecną pop kulturą, czyli filmami, nowoczesnym dizajnem i komiksami. Heroesque łączy zabawne slogany, przedstawiając je w nowoczesny i charakterystyczny wizualnie sposób. Projekty powstają z wysokogatunkowej bawełny i wiskozy, są miłe w dotyku. Dla mnie ważne jest też to, że powstają w Polsce. Jak Heroesque wyobraża sobie przyszłość marki? „W najbliższej przyszłości planujemy poszerzyć ofertę, między innymi o jeszcze bardziej kobiece projekty, zachowując oczywiście charakterystyczny, graficzny styl i konwencję miejskiego szyku. Można spodziewać się zupełnie nowych modeli oraz długo oczekiwanej kolekcji męskiej.” Ubrania Heroesque można dostać na platformie modowej Showroom.pl.

June Design

Kochamy błyskotki! Przynajmniej ja, choć z bólem serca przyznam, że nie zawsze mam czas na dobór odpowiednich dodatków do codziennego outfitu. Za to na konkretną okazję zawsze coś znajdę. I tak oto znalazłam June Design, markę stworzoną przez polską projektantkę i złotniczkę – Katarzynę Wójcik. Misją June Design jest łączenie nowoczesnego designu i kunsztu sztuki złotniczej. Każdy egzemplarz biżuterii tworzony jest ręcznie. Przyglądając się jej z bliska, wprawne oko wychwyci precyzyjne wykonanie każdej sztuki. Stylistyka kolekcji oparta jest na geometrycznych formach, tworzonych z myślą o kobietach współczesnych, które cenią prostotę. June Design to nie tylko biżuteria. To także zawarta w niej energia, która doda każdej kobiecie pewności siebie. WIOSNA 2015 ONLY YOU 41

Carolencia carolencia.blogspot.com

Prowadzenie bloga to nie jakaś błahostka. Dla wielu blogerek to praca, a przygotowanie właściwego posta nie raz zajmuje kilka dni. Karolina z bloga Carolencia dopiero raczkuje, ale jej wpisy są przemyślane i spójne. Prowadzę bloga, ponieważ… to dla mnie wielka przyjemność, możliwość rozwijania pasji, jakimi są kosmetyka i moda. Blog to nieodłączny element mojego życia. Myślę, że jestem ciekawą blogerką, ponieważ… stylizacjami pokazuję, że nie trzeba mieć ciuchów za duże pieniądze, by wyglądać dobrze. Większość ciuchów pochodzi z second-handów. Niekiedy je przerabiam, by nadać im nowe życie i mieć coś niepowtarzalnego, swojego. Jeśli chodzi o recenzję kosmetyków, staram się pokazać czytelnikom nie tylko wygląd produktu, ale też działanie, trwałość, wykorzystanie i wiele innych aspektów w zależności od rodzaju produktu. Na przykład recenzując lakier do paznokci pokazuję, jakie zdobienie można nim stworzyć. Kiedy wstaję, nie wyobrażam sobie poranka bez… kubka kawy, przywitania się z czytelnikami na profilu facebookowym bloga, sprawdzenia skrzynki e-mailowej. 42 ONLY YOU WIOSNA 2015

W mojej torebce panuje względny… ład. Jestem osobą, która lubi mieć porządek, harmonię wokół siebie. Nie lubię przeszukiwać torebki, dlatego najbardziej lubię te z przegródkami w środku. Ulubiona stylizacja… nazywa się Shades of the sea, to połączenie topu, sweterka, czarnego płaszczyka i pastelowych rurek, choć na co dzień zastępuję je czarnymi legginsami. Tak czuję się swobodniej. Lubię połączenie pasteli i czerni. Jeśli chodzi o stylizacje letnie, to z pewnością top i szorty z podwyższonym stanem. Nigdy w życiu nie założyłabym na siebie… hmmm... myślę, że każdą rzecz można tak wkomponować, by wyglądała dobrze, zawsze też można ją przerobić. Moją szafę zdominowały ubrania… z H&M, chyba mam ich najwięcej, lecz większość została kupiona w second handzie czy outlecie. Na wakacje zawsze zabieram ze sobą… telefon, by móc w dowolnym czasie uchwycić na zdjęciu ciekawą chwilę lub się z kimś skontaktować. Kiedy już nie będę prowadzić bloga… Nie potrafię odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ nie wyobrażam sobie bez niego życia. Chcę go prowadzić jak najdłużej. Miałam chwilę zawahania, chciałam go skasować, ale nie byłam w stanie od tak „zostawić” osoby, które są ze mną, które mnie obserwują. Prowadzenie bloga pomogło mi w dużym stopniu wyjść z depresji, więc nie wyobrażam sobie życia bez niego. Ja poza blogiem to… dwudziestoletnia, lekko zwariowana osóbka, która od marca zaczyna studium kosmetyczne i pracę, bo chcę być niezależna i mieć własne pieniądze na kosmetyki, ciuchy i rozwijanie pasji. Planuję pracować jako kosmetyczka, robić kursy, szkolenia, cały czas zdobywać doświadczenie. W wolnych chwilach uwielbiam sprzątać, gotować, piec, spędzać czas z rodziną. Jestem osobą wrażliwą, ale mimo potyczek i złych doświadczeń dosyć szybko podnoszę się i podążam dalej. Bo życie jest jedno. Cieszę się, że nie jest ono takie idealne. Dzięki złym rzeczom człowiek staje się silniejszy, bardziej odporny. Może pomagać innym zmagać się z codziennością. W kolejnym wydaniu ONLY YOU chciałabym zobaczyć Paulinę, która prowadzi paulinye.blogspot.com. Motywuje mnie. To silna kobietka, która mimo przeciwności losu uśmiecha się i nie poddaje. Jest śliczna i ma świetny styl, który inspiruje.

TEKST Ewa Żmuda-Jankowska, zdjęcia archiwum prywatne

zoom na blogerki

Lumpexoholiczka

lumpexoholiczka.pl

Która z nas nie kocha zakupów. Mówi się, że nic nie poprawia kobiecego humoru jak nowa para butów w szafie czy dobre jedzenie. Asia – Lumpexoholiczka – może o d n o ć t e ś coś na ten temat powiedzieć. Zaglądam na jej stronę dość często, nie tylko ze względu na modowe cuda, ale i superprzepisy, które już nie raz wykorzystałam w swojej kuchni. z

różnor

at ó w

Prowadzę bloga, ponieważ… jest dla mnie miejscem, nad którym panuję w 100%, i w którym mogę bez ograniczeń wyrazić siebie. Myślę, że jestem ciekawą blogerką, ponieważ... pokazuję moim Czytelnikom, jak bez nadwyrężenia karty kredytowej wykreować indywidualny i fajny styl. Nie wyobrażam sobie poranka bez… „prasówki”, instagrama i facebooka. W mojej torebce panuje... jeden wielki chaos. Można w niej znaleźć wszystko poza porządkiem. Ulubiona stylizacja... to czarne Conversy, jeansowe szorty i biała koszulka na ramiączka. Czyli klasyczny, wygodny, ale jednocześnie kobiecy look. Dlaczego go lubię? Jest dla mnie symbolem lata, wolności i długich przyjemnych wieczór. Nigdy w życiu nie założyłabym na siebie... Cóż, nauczyłam się już, że w modzie słowo „nigdy” nie istnieje. Przerobiłam chyba wszystkie możliwe trendy, wzory czy kolory. Kiedyś wydawało mi się, że nigdy nie ubiorę adidasów. A dziś? Jestem zakochana w sportowych butach! Moją szafę zdominowały… ubrania z second-handu. W końcu nazwa bloga do czegoś zobowiązuje. Na wakacje zawsze zabieram ze sobą... iPhona, żeby mieć czym robić zdjęcia, krem z wysokim filtrem oraz dobrą książkę. Kiedy już nie będę prowadzić bloga to... Szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie, żebym mogła zamknąć Lumpexoholiczkę. Blog jest dla mnie jak kubek porannej kawy. Teoretycznie można bez niego żyć, ale w praktyce najzwyczajniej jest to niemożliwe.

Ja poza blogiem to... dziewczyna totalnie zakręcona na punkcie PR-u i szeroko pojętej komunikacji. Pasjonuje mnie śledzenie trendów, uwielbiam pracować przy tworzeniu strategii dla marek. To tak naprawdę mocno łączy się z blogerską stroną mojego życia, bo i tu, i tu, potrzeba jest kreatywna głowa i determinacja w działaniu. W następnym ONLY YOU z przyjemnością zobaczę Paulinę z bloga Kokorinoo, ponieważ uwielbiam jej absolutnie nieszablonowe spojrzenie na modę, bajeczne zdjęcia i poczucie humoru, które bije z każdego wpisu.

WIOSNA 2015 ONLY YOU 43

kuchnia i zdrowie Podejście profesjonalne Jeśli do hodowania kiełków podejdziesz poważnie, przyda ci się kilkupoziomowy kiełkownik. Znajdziesz go na kielkownik.pl.

w kiełkach W Jedząc garstkę kiełków rzodkiewki dziennie, dostarczasz organizmowi tyle witamin i minerałów, by twój organizm mógł obronić się przed wiosennymi infekcjami.

yhodowanie kiełków jest bardzo proste. Wystarczy płaska miseczka i kawałek wilgotnej ligniny. Wysypujesz na nią ziarenka i codziennie zraszasz wodą. W ciągu około 6 dni kiełki będą gotowe. Urozmaicą każdą kanapkę, pastę i sałatkę. Pamiętaj tylko, aby płukać je przed jedzeniem. Dzięki temu pozbędziesz się łupinek, które są ciężkostrawne.

Magazyn witamin

W nasionach zmagazynowane są duże zapasy minerałów i witamin, białka, kwasów omega-3, błonnika, selenu, wapnia, cynku, magnezu, potasu, sodu i żelaza. Jedząc kiełki, dostarczamy organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje po zimie. Co więcej, nie tylko Redaktor naczelna: Renata Barańska e-mail: r.baranska@kisp.pl Dyrektor artystyczny: Łukasz Borkowski

Magazyn ONLY YOU ul. Rosola 40 m. 5, 02-786 Warszawa tel. (22) 616-02-65, (22) 121-37-17 Dyrektor wydawniczy: Katarzyna Wójcicka Wydawca: KiS Production Sp. z o.o., ul. Rosola 40 m. 5, 02-786 Warszawa, tel. (22) 616-02-65, (22) 121-37-17, www.kisp.pl 44 ONLY YOU WIOSNA 2015

Zespół: Lara Adamczyk, Ewa Baryłkiewicz, Magda Foryś, Ewelina Jabkiewicz, Nadia Majewicz, Ewa Żmuda-Jankowska (szef działu moda) Dział reklamy: Małgorzata Kowalska m.kowalska@kisp.pl tel. (22) 616-02-65, (22) 121-37-17

Kiełki są różne

n brokuł: zwiększa odporność, obniża

ciśnienie, zapobiega chorobom układu krwionośnego, koi nerwy, działa antynowotworowo. Zawiera witaminy A, C, K, magnez, potas, cynk. n gryka: uszczelnia naczynia krwionośne, chroni przed rakiem. Jest pełna rutyny i witaminy C, żelaza i wapnia. Szybko rośnie. Do jedzenia jest gotowa nawet po 3 dniach. n rzodkiewka: wzmacnia odporność, włosy, skórę, paznokcie. Ma mnóstwo witaminy C i sporo siarki. Biały nalot na korzonkach to naturalny meszek. n burak: zawiera kobalt potrzebny do wytwarzania czerwonych krwinek, kwas foliowy, witaminę A. Dość długo rośnie. Jest gotowy po około 10 dniach. n rzeżucha: wzmacnia odporność, dodaje sił i witalności, niezwykle bogate źródło witaminy C, wapnia, jodu, żelaza i magnezu. n lucerna: chroni przed osteoporozą, zwiększa odporność, poprawia pamięć i koncentrację. Bogata w lecytynę, białko, żelazo, witaminy A i E. n Oferta dostępna w poszczególnych drogeriach może się różnić od prezentowanej na zdjęciach. Promocje ważne do wyczerpania zapasów. Zdjęcie na okładce: S. Jacek Wrzesiński Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczanych reklam. Wydawca ma prawo odmówić zamieszczania ogłoszenia i reklamy, jeżeli ich treść lub forma są sprzeczne z charakterem pisma.

Tekst RB, zdjęciE Shutterstock

Zdrowie

wzmacniamy organizm, ale też zapobiegamy chorobom.