Only You 2/2014

LISTOPAD 2014 (nr 2)

Testujemy

korektory pod oczy

Co daje leczenie światłem

Pokochaj

cienkie włosy 12 rad jak prawidłowo robić makijaż

Natalia Nguyen

ISSN 2391-744X

Nie znam słowa

nuda!

Nr 2/2014

edytorial

Spis treści uroda 4 7 8 16 19 20 22 24 28 30 36 38

Natalia Nguyen – Nie znam słowa nuda!

Kosmetyk listopada – Iwostin Perfectin Newsy Makijaż – to cię zainspiruje Jak prawidłowo się malować Plusy i minusy pudrów prasowanych Testy – korektory rozświetlające pod oczy Jaki wiek, taki krem Zablokuj atopię NMF – ochrona przed suszą Fryzury na topie Jak postępować z cienkimi włosami

fot. wojciech wójtowicz

moda

Na przekór jesieni

G

runt to nie nudzić się w życiu, wtedy wszystko wydaje się osiągalne. Spójrzcie na piękną Natalię Nguyen, która ma w sobie takie pokłady energii, że mogłaby oświetlić cały Nowy Jork. Jest architektką, projektantką, makijażystką, aktorką, wspaniałą przyjaciółką, a to nie wszystkie role, w których się realizuje. Podobnie Britney Spears, która nie tylko śpiewa, ale tworzy też bieliznę. Jej kolekcja The Intimate jest już dostępna w Polsce. A Anna Cichosz, Justyna Żmijewska, Mariusz Brzeziński? Wspaniali młodzi projektanci, którzy na przekór szarej rzeczywistości tworzą zmysłowe kreacje, w których żadna kobieta nie będzie czuć się przeciętnie. Każdy z nich, im więcej robi, tym więcej ma energii.

I tak trzymać! My też nie próżnujemy.

Sami sprawdźcie na facebook.com/ magazineONLYyou

14 40 43 43 44

46

Newsy Z humorem i na serio, czyli listopadowe trendy Moda w sieci Must have – ramoneski Sylwetki projektantów: Anna Cichosz, Justyna Żmijewska, Mariusz Brzeziński Blogerki What Anna Wears, Rozalia

kuchnia i zdrowie 34 Co daje leczenie światłem 48 Apetyt na zupy

konkursy

33 Płyn samoopalający 60 Minutes

Fake Bake może być twój

35 Wygraj bombę witaminową Vitmax

44

28

19

REDAKTOR NACZELNA LISTOPAD 2014 ONLY YOU 3

spotkanie

Natalia Nguyen

Nie znam słowa

nuda!

4 ONLY YOU listopad 2014

Orientalna uroda jest jej ogromnym atutem. Ale to dzięki talentowi, pasji i determinacji odniosła sukces zawodowy. Natalia Nguyen, którą poznaliśmy dzięki programom „Pan i Pani House” oraz „Bitwa o dom”, żyje nie tylko architekturą. Wciąż podejmuje nowe wyzwania: jako projektantka biżuterii, mody, aktorka, modelka, designerka. Ale we wszystkim co robi, szuka jednego. Piękna.

N

atalio, długą drogę pokonałaś, by żyć wśród nas!

Jak znalazłaś się w Polsce? Przyleciałam w 1989

roku – i to pierwszą klasą! – na zaproszenie taty, który kończył tu studia doktoranckie. Po prostu wpadł na fajny pomysł, że zanim wróci do Wietnamu, pokaże córce i żonie kraj, w którym mieszkał od 74 roku. Oczywiście kiedy tylko mógł, wracał w rodzinne strony – dzięki czemu w ogóle się urodziłam (śmiech) – no, ale jednak żyliśmy osobno... Tym bardziej ucieszyłyśmy się z mamą z jego zaproszenia.

W tym czasie Polska przeżywała boom ekonomiczny, każdy miał możliwość zarobku: i Polacy i obcokrajowcy – a że tata jest bardzo przedsiębiorczym facetem, założył firmę. Dobrze mu szło, więc... zostaliśmy.

Tu skończyłam szkołę podstawową i liceum. Na studia architektoniczne poleciałam co prawda do Stanów, ale po trzech latach wróciłam do Polski, żeby kontynuować naukę na Politechnice Warszawskiej.

Tekst Ewa Anna Baryłkiewicz, zdjęcia Karolina Chudyba

Architektura od początku była Twoim wyśnionym pomysłem na życie?

Raczej moda. W podstawówce marzyłam, by projektować ubrania, ale kiedy w siódmej klasie zrobiłam research na temat uznanych projektantów, odkryłam, że większość z nich skończyła architekturę. „Hmmm, czyli po tych studiach mogę robić... wszystko!” – olśniło mnie. Od tego momentu już wiedziałam, w którą stronę kiedyś podążę. Zawsze lubiłam malować i rysować – chciałam pójść na ASP. Ale po dwóch latach kursów przygotowawczych stwierdziłam, że nie odnalazłabym się w tym środowisku. Bo ja lubię nie tylko malować, ale i... zarabiać. (śmiech) Mam umysł ekonomiczny, po tacie. Myślę w kategoriach: „O! To by się dobrze sprzedało”.

Praca, w której mogłabym połączyć to, co artystyczne, z tym, co pożyteczne, wydawała się więc dla mnie najlepsza.

Gdy prześledziłam Twoją ścieżkę zawodową, doszłam do wniosku, że nie jesteś typową artystką. Za mocno stąpasz po ziemi. Wiesz, czego chcesz, i śmiało po to sięgasz! (śmiech) Problem w tym, że dużo

chcę. Za dużo! Na studiach nie mogłam realizować swoich marzeń ze względów finansowych, oczywiście. Od kiedy pracuję jako architekt, mogę dać upust najbardziej kreatywnym pomysłom.

I dlatego myślę, że dopiero po trzydziestce kobiety mogą poczuć się prawdziwie spełnione zawodowo. Dokonać wielkich rzeczy. Wcześniej tylko śnimy o tym, jak wspaniale byłoby robić to czy tamto. Teraz wreszcie możemy te sny spełnić.

Wszystkie sprawy załatwiam sama, bo to mnie kręci.

Czegoś dotąd nie robiłam?

Tym bardziej chcę to zrobić!

Trzeba „poszukać” samej siebie – odkryć, kim się jest i czego się chce od życia, prawda? Tak! Trzeba

zebrać dużo doświadczeń – podróżować, próbować nowych rzeczy, podejmować się różnych prac. Ja nie bałam się żadnej pracy. Myślę, że w CV mogłabym dziś wpisać ze 20 różnych pozycji. I wciąż się rozwijam! Prowadzę firmę, ale zajmuję się nie tylko architekturą – choć jest moim głównym źródłem

utrzymania – jestem też sama dla siebie agencją PR-ową, reklamową, graficzną. Wszystkie sprawy załatwiam sama, bo to mnie kręci. Czegoś dotąd nie robiłam? Nie znam się na tym? Tym bardziej chcę to zrobić! Jakiś czas temu moja koleżanka pracująca w korporacji żaliła się, że musi pilnie zamówić kalendarz wietnamsko-polski, a nie może znaleźć osoby, która znałaby te dwa języki i w dodatku była grafikiem. „Okay, biorę to zlecenie” – zdecydowałam. „Ale znasz się na tym?!” – zdziwiła się. „Nie znam się! Ale zrobię ci ten kalendarz!”

– uparłam się. I zrobiłam! Podejmuję więc różne prace, które są kreatywne i pozwalają mi się nie nudzić. Grywam np. w filmach, choć jestem amatorką, miłośniczką kina.

Faktycznie, dużo masz tych pól kreacji! Aż trudno uwierzyć, że łączysz aż tyle dziedzin... Mówiłam ci – ro-

bię za dużo. I wszystko naraz. Jak ktoś popatrzy na moje życie z boku, powie pewnie, że jestem chaotyczna. Ostatnio na Facebooku zamieściłam informację, że już wkrótce będzie premiera mojego nowego filmu pt. „Dyptyk warszawski”.

A potem się przestraszyłam: „Ludzie pomyślą, że zwariowałam. Że zrobiłam się rozpoznawalna i nagle zostałam aktorką”. Szybko więc wrzuciłam na stronę plakaty czterech filmów, w których wystąpiłam od 2009 roku, by im udowodnić, że nie wzięłam się za coś, na czym się kompletnie nie znam. Ta moja pasja tworzenia wynika nie tylko z chęci spawdzenia się w nowej roli, ale i niesienia pomocy znajomym.

I tak też było w przypadku ostatniego filmu. Ponieważ porusza wrażliwe dla Wietnamczyków tematy, nikt nie chciał dać na niego pieniędzy, ani się w nim pojawić. Ja tego nie rozumiem. Przecież każda nacja ma swoje wady i zalety! Poza tym film to dzieło artystyczne – i tak je traktujmy!

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 5

Czyli nie tylko łapiesz szansę, ale też prowokujesz los w poszukiwaniu nowych wrażeń? Cały czas! Jeśli wiem,

że znajomi potrzebują kogoś do pomocy przy swoich projektach, sama się do nich zgłaszam: „Jestem wolna i gotowa”. Gdy moja koleżanka, pracująca przy jednym z programów telewizyjnych, potrzebowała kogoś, kto pomógłby jej przy kostiumach, od razu się zdecydowałam: „Dobra, wchodzę w to! Nie znam się na tym, ale się nauczę”. Pomagałam też na różnych planach zdjęciowych.

Zdecydowanie więcej pracowałam przy produkcji filmu niż po drugiej stronie kamery. Dopiero z czasem okazało się, że częściej pojawiam na ekranie.

Mówisz wprost: „Uroda pomogła mi w karierze”. Rzadko kogo stać na taką szczerość... Fakt, że wyglą-

dam orientalnie, jest dużym atutem. Odkryłam to już w liceum, kiedy zgłosiłam się do agencji fotograficzno-eventowej.

Byłam fotomodelką, ale i hostessą, czyli osobą, która miała tylko ozdobić jakiś event. I bardzo mi się to podobało!

Dzięki tej pracy mogłam poznać inny świat: pojawić się na jakiejś premierze filmowej albo ważnym wydarzeniu kulturalnym – normalnie przecież nie miałabym tam wstępu! I dlatego mówię, że uroda pomaga zaistnieć w mediach.

Ale równie ważny jest charakter oraz łatwość nawiązywania kontaktów. A ja jestem osobą bardzo otwartą na świat. Łatwo nawiązuję relacje z ludźmi. I od razu staję się najlepszą przyjaciółką, z która można gotować, pójść na dobrą kawę, uprawiać sport i robić... wszystko.

Jest jeszcze cecha, która wyróżnia Cię spośród innych gwiazd TV – samowystarczalność. Wiem, że sama dbasz o swój wizerunek medialny.

Podobno byłaś kiedyś makijażystką?! Byłam i makijażystką, i stylistką!

I wciąż nią jestem. Często wybieram się na zakupy z moimi przyjaciółkami, z radością doradzam im w kwestii wyboru ubrań. Mogę godzinami biegać po sklepach, jestem typową zakupoholiczką (śmiech). „O, rany! Przez ostatnie trzy lata tyle sobie nie kupiłam!”

– wpadają w popłoch przyjaciółki. Bo mają już na głowie dom, dzieci, mężów – o sobie myślą na końcu. Mówię im: „Kiedy będziesz się stroić, jak nie teraz? Dbasz o rodzinę i bardzo dobrze! Ale pomyśl też o sobie”. Moja córka śmieje się: „Mamo, 6 ONLY YOU listopad 2014

Mam ambitny plan... żeby do czterdziestki nauczyć się języka włoskiego, hiszpańskiego i francuskiego.

Dlatego mam już plany wakacyjne na trzy lata do przodu. W tym roku Włochy!

Sport... uwielbiam!

Mam partnera, który jest „hiperactive”.

Zaraził mnie miłością

do sportów wodnych.

Przez cały rok – w zależności od pogody i miejsca docelowego – pływam na kajcie, uprawiam windsurfing i surfing. Półtora roku temu zaczęłam trenować taniec na rurze, a dwa razy w tygodniu chodzę na zumbę. Od dzieciństwa uwielbiam też jazdę konną.

po co się malujesz? Przecież idziesz tylko po bułki!”. Odpowiadam jej: „Bo lubię ładnie wyglądać, po prostu”. W dwóch ostatnich edycjach „Bitwy o dom” sama się ubierałam i malowałam. Jedynie do finału szykowała mnie Małgosia Urbańska, moja ulubiona makijażystka. Dlaczego wolę sama zająć się sobą?

Bo mogę wtedy posiedzieć w spokoju, pomyśleć, przygotować się do kręcenia zdjęć z uczestnikami. Nie lubię chaosu.

I nie potrzebuję wokół siebie „świty” – tych wszystkich stylistek, asystentek, fryzjerek i pań od noszenia torebek czy iPhona. Zamykam się w pokoju – przez 15 minut maluję się, przez kolejne 15 czeszę – i... jestem gotowa. Pełen zen. (śmiech)

Nie wszyscy wiedzą, że... projektuję biżuterię.

Naszyjniki, bransolety i kolczyki z logo mojej marki „Missingellement” można zobaczyć i zamówić na stronie natalianguyendesign.pl.

Prowadzę też warsztaty gotowania, na których przybliżam ludziom oryginalną kuchnię wietnamską.

Jesteś oazą spokoju, a jednocześnie masz w sobie niesamowity power! Co Ci go daje? Praca, która

jest moją największą pasją. No i ludzie, którzy mnie otaczają! Zawsze mam czas, żeby się z nimi spotkać, poświęcam im bardzo dużo uwagi. Nie mam stałej grupy, z którą się często widuję.

Moi przyjaciele są z różnych środowisk.

Ale to dobrze, bo ciągle umawiam się z kimś innym. Pochłaniam pomysły tej osoby, jej dobrą energię, chęć tworzenia, i oddaję jej własną. I tak to powinno działać! Unikam ludzi, którzy tylko biorą, nic nie dając w zamian. Z takich spotkań wracam wyczerpana i myślę: „Nigdy więcej!!!” Szukam jasnych stron życia. n

kosmetyk listopada

Iwostin Perfectin

profesjonalne peelingi do pielęgnacji domowej

Składniki aktywne: kwasy glikolowy, migdałowy, laktobionowy, Dermawhite® NF LS, Melavoid, Actopontine™, Regenine, Zincidone®, Eurol BT. Polecane kobietom z niedoskonałościami skóry: przebarwieniami, trądzikiem, skłonnością do zmarszczek

P

Tekst RB, Zdjęcia serwis prasowy Iwostin

eelingi Iwostin Perfectin działają dwuetapowo.

W pierwszym bardzo skutecznie usuwają martwy naskórek, w drugim wtłaczają w skórę aktywne składniki pielęgnujące. Zarówno składniki pielęgnujące jak i rodzaje kwasów w każdym preparacie są dostosowane odpowiednio do potrzeb trzech typów cery: trądzikowej, z przebarwieniami, dojrzałej.

Linia stanowi uzupełnienie zabiegów i kuracji przeprowadzanych w gabinecie, ale w przypadku lżejszych problemów skórnych może z powodzeniem je zastąpić.

n Co nas urzekło • skuteczność • precyzyjne wycelowanie działania peelingów w trzy główne problemy, z którymi niejedna z nas się boryka

W skład linii wchodzą: n Iwostin Perfectin Purritin profesjonalny peeling na noc dla skóry tłustej i trądzikowej ok. 50 zł/30 ml Złuszcza naskórek, normalizuje procesy rogowacenia naskórka co długotrwale ogranicza tendencję do powstawania nowych zmian.

Poprawia nawilżenie, koloryt skóry, wygładza. Zawiera kwas migdałowy, laktobionowy, Zincidone® – połączenie cynku i molekuły PCA (sól cynkowa kwasu PCA), Eurol BT – wysoko skoncentrowany ekstrakt z liści drzewa oliwnego.

n Iwostin Perfectin Lucidin profesjonalny peeling na noc dla skóry z przebarwieniami ok. 50 zł/30 ml Złuszcza naskórek i przyspiesza usuwanie nadmiaru barwnika, dzięki czemu likwiduje przebarwienia, rozjaśnia i wygładza skórę. Zawiera kwas glikolowy, który ma najmniejszy rozmiar cząsteczek spośród wszystkich kwasów AHA, dzięki czemu jest doskonale absorbowany przez skórę, Dermawhite® NF LS, czyli kwas ferulowy, glukonowy i cytrynowy, Melavoid – naturalną substancję aktywną o działaniu rozjaśniającym.

n Iwostin Perfectin Re-Liftin profesjonalny peeling na noc dla skóry dojrzałej ok.50 zł/30 ml Złuszcza martwe warstwy naskórka i przyspiesza odnowę młodego, normalizuje dojrzewanie komórek. Wspomaga odtworzenie naturalnego czynnika nawilżającego, redukuje zmarszczki, działa wygładzająco i odmładzająco. Zawiera kwas laktobionowy, Actopontine™ – peptyd zwiększający syntezę kolagenu, Regenine – kompleks ekstraktów owocowych, które wspierają odnowę naskórka.

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 7

newsy

Zdrowy połysk Olej macadamia, keratyna i biotyna – te trzy składniki znajdziesz w szamponie evrēe Perfect Shine do włosów matowych z tendencją do przesuszania.

Dzięki nim szampon przywraca włosom miękkość, połysk, witalność i stymuluje ich wzrost. Cena ok. 17 zł/400 ml.

Nie bądź wrażliwa

Jeżeli masz wrażliwą skórę, przyda ci się Lirene kojąco-nawilżający krem z DUO-C na dzień i na noc.

Dzięki wyciągowi z lnu i wosku z oliwek walczy z przyczynami i objawami nadwrażliwości skóry. Krem koi i łagodzi, wzmacnia barierę ochronną skóry, zwiększa syntezę kolagenu.

Cena ok. 17,50 zł/50 ml.

CharmLash® to serum odżywcze do rzęs oparte na peptydach i witaminach. Pobudzają one naturalny proces regeneracji włosków, odżywiają je, przedłużają okres ich wzrostu i życia. Zmiany są

zauważalne już w pierwszym tygodniu stosowania preparatu, rzęsy stają się grubsze i mocniejsze – to wynik zatrzymywania wody oraz lepszego odżywienia. Cena ok. 290 zł/3,2 ml lub 190 zł/1,6 ml.

Oczyszczanie z minerałami

Płyn micelarny Perfecta Mineralne Oczyszczanie do cery normalnej.

Zawiera minerały: krzem, wapń i magnez, oraz wyciąg z bławatka.

Usuwa zanieczyszczenia, nawilża i odświeża, wspomaga barierę ochronną skóry, koi i zapobiega podrażnieniom.

Cena ok. 14 zł/200 ml.

Marula na włosy

Cameleo Color Protection to maska keratynowa z olejem marula. Regeneruje, nawilża, wygładza, chroni kolor. Ułatwia układanie fryzury. Delia poleca ją do pielęgnacji włosów uszkodzonych i osłabionych farbowaniem, trwałą lub innymi zabiegami fryzjerskimi. Cena ok. 16 zł/200 ml.

8 ONLY YOU LISTOPAD 2014

ulubieniec

aktorki

Im włosy bardziej przemęczone, tym więcej wypadają.

Na rynku pojawiła się nowa linia Pantene Pro-V Ochrona Przed Wypadaniem Włosów. W jej skład wchodzą: szampon, odżywka, maska i tonik, który jest faworytem ambasadorki marki, aktorki Marty Żmudy Trzebiatowskiej. Zawiera witaminy B3 i B5. Cena toniku ok. 22 zł/95 ml. zdjęcia shutterstock, serwisy prasowe firm

Wzmocnij rzęsy

9

Balsam z Venus

Siła witaminy C

Regenerujący balsam do ciała Venus pomoże odbudować i wzmocnić naturalną warstwę ochronno-lipidową naskórka. Lipidy i olej jojoba wzmacniają skórę, odżywiają ją i zapobiegają nadmiernemu jej wysuszaniu. Olej z neroli, czyli ekstrakt z kwiatu pomarańczy, intensywnie regeneruje, nawilża i łagodzi podrażnienia.

Cena ok. 8 zł/400 ml.

Kosmetyki amerykańskiej marki Obagi zna już cały świat. Teraz trafiły także do nas. Jednym z ciekawszych ich produktów jest serum Professional-C™ 10%, 15% i 20%, które dzięki odpowiednim stężeniom witaminy C walczą z oznakami starzenia się skóry, wspomagają syntezę kolagenu, łagodzą stany zapalne, rozjaśniają skórę, usuwają przebarwienia, zatrzymują wilgoć, zwiększają ochronę UV oraz stabilizują witaminę E. Cena ok. 252 zł/30 ml.

Kuracja w 1 minutę

Odżywki pielęgnacyjne do włosów Biovax Beauty Benefit 60 sekund to seria dziewięciu preparatów ekspresowych, które dają wygładzenie, termoochronę, połysk, nawilżenie, ułatwiają rozczesywanie i układanie, eliminują elektryzowanie się włosów. Cena 15, 90 zł/200 ml. biutiq.pl

Eliksir z silikonem Subrina Professional PHI Perfect Hair ID polecany jest do włosów zniszczonych. Kosmetyk zawiera witaminę E oraz tak zwane dobre silikony. Pierwszy składnik wspomaga wzrost kapilar oraz stymuluje cyrkulację krwi. Skutecznie odbudowuje zniszczone, rozdwajające się końcówki. Silikony wygładzają łuski włosów. Cena ok. 54 zł/70 ml.

Termin blur do tej pory był znany przede wszystkim fotografom oraz użytkownikom programów do obróbki zdjęć. To dzięki niemu możemy lekko rozmyć obraz lub sprawić, że twarz modelek wygląda nieskazitelnie. Obecnie efekt blur wkracza do kosmetyków i śmiało możemy powiedzieć,

10 ONLY YOU LISTOPAD 2014

że jest jedną z największych innowacji tego roku.

Kosmetyki z efektem blur zawierają specjalne składniki o bardzo konkretnych właściwościach optycznych.

Ich cząsteczki tworzą na powierzchni naskórka cienki, niewidoczny film, który równomiernie odbija i rozprasza światło, maskując

wszelkie niedoskonałości cery. Działanie tego typu kosmetyków jest natychmiastowe i efekty widzimy już po kilku sekundach. Udanym przykładem kosmetyku wykorzystującym efekt blur jest Soraya Make-up Expert Matt. Cena ok. 26,50 zł/33 ml.

zdjęcia shutterstock, serwisy prasowe firm

Blur – kosmetyczny retusz

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 11

Domowa reaktywacja!

Stylista fryzur, Sascha Breuer, twierdzi, że: „Nie ma nic bardziej ekscytującego niż włosy tuż po farbowaniu, niestety każdy kolor z czasem traci intensywność”. Dlatego powstała linia Wellaton 2 w 1 z reaktywatorem koloru, który dostarcza włosom na nowo pigmenty.

Cena ok. 27 zł.

16 x więcej

Tylko teraz

Kosmetyki z limitowanej kolekcji Essence hello autumn możesz kupić jeszcze tylko w listopadzie. Polecamy paletki z cieniami do powiek w pięknych jesiennych barwach oraz puder multikolor składający się z czterech złotych i brązowych odcieni. Paletka cieni wraz z dwustronnym aplikatorem kosztuje ok. 16 zł, puder ok. 14 zł.

Cielista naturalność

W kolekcji Mac Artificially Wild dominują naturalne, cieliste kolory. Bosko podkreślają każdy typ urody. Błyszczyk do ust ok. 78 zł, cienie do powiek ok. 74 zł.

12 ONLY YOU LISTOPAD 2014

Maybelline New York maskara Leather Black nasycona intensywnie czarnym pigmentem.

Podobno daje 16 razy większą objętość rzęs!

Cena ok. 32 zł.

Jesień na matowo

Matowy efekt na paznokciach osiągniesz z lakierami Bell Glam Mat. W kolekcji znajdziesz 5 efektownych kolorów: szykowny fiolet, optymistyczną turkusową zieleń, piękny koral, glamour granat oraz głęboką czerń. Specjalny pędzelek ułatwia nakładanie lakieru, nie pozostawiając smug i zacieków. Lakier doskonale kryje już przy pierwszej warstwie. Cena ok. 10,70 zł.

Dojrzała koloryzacja

Igora Royal Absolutes od Schwarzkopf Professional to farby z kolagenem. Dają piękny, głęboki kolor, w 100% pokrywają siwe włosy, ale też nadają im niezwykły połysk, wygładzając ich powierzchnie.

W kolekcji znajdziemy Igora Royal dla kobiet po 40., Igora Absolutes Age Blend dedykowana paniom po 55. roku życia.

Kolorowa pielęgnacja

Elegancko wyglądająca, nawilżająca pomadka-balsam w sztyfcie Hean True Colour. Nadaje ustom barwę i apetyczny blask, a poza tym zawiera odżywcze masło shea i witaminę E, więc nie wysusza, tylko odżywia. Cena ok. 12 zł.

Lśniące oko

Pióra na paznokciach?

Jednym z trendów na ten sezon jest metaliczny blask.

Wpisują się w niego metaliczne cienie do powiek Metallure

by Catrice. Dzięki dużej ilości pigmentów i miękkiej formule łatwo rozetrzeć je na powiece. Do wyboru są miedź-róż-złoto z białym lub czarnym srebrem oraz intensywnym lub delikatnym złotem.

Cena ok. 15 zł.

Właściwie to możliwe. Efekt ptasich piór daje Feathered Fall by Catrice. Lakier zawiera niezwykle cienkie, metaliczne, zielononiebieskie połyskujące cząsteczki, które stworzą pierzasty efekt 3D. Lakier możesz też stosować jako top. Fajny do kreacji haute couture. Cena ok. 15 zł.

Z podpisem Rihanny Ambasadorką kolekcji Mac Viva Glam została Rihanna. Pomadka wraz z błyszczykiem zapakowane w miękkie, aksamitne pudełeczka, sygnowane są podpisem gwiazdy. Niezła atrakcja dla koneserów specjalnych linii kosmetyków. Szminka ok. 86 zł, błyszczyk ok. 78 zł.

Urok masy perłowej

Totalne krycie Nowy podkład Delia Cosmetics Total Cover. Dobrze kryje, dopasowuje się do kolorytu skóry, a przy okazji nawilża, gdyż zawiera olej arganowy. Jest wodoodporny i hipoalergiczny. Dzięki SPF 20 nadaje się na słoneczne dni.

Cena ok. 14,20 zł/25 g.

Lakiery do paznokci z kolekcji Lambre Fashion Color są z dodatkiem płatków masy perłowej, dzięki czemu mają dużą głębię koloru. Nie zawierają toluenu, formaldehydu, DBP ani kamfory. Warto więc się nimi zainteresować, tym bardziej że w kolekcji jest aż 12 barw do wyboru.

Cena 15,90 zł. lambre.pl

Cienie w kremie

Lambre Creamy Eye Colors są nie tylko trwałe, ale i bardzo łatwe w aplikacji.

W dodatku nawilżają powieki. Maja aksamitną konsystencję i nie obsypują się. Najlepiej nakładać je na suchą powiekę i przez chwilę nie otwierać oka, by miały szansę wyschnąć.

Cena 15 zł. lambre.pl

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 13

Kryształowa kolekcja Nowe wzory biżuterii z kolekcji Maya's Secrets By Dziubeka miały swoją przedpremierową zapowiedź na targach Złoto Srebro Czas w Warszawie.

Kolekcja robiona jest ręcznie, a w niektórych modelach kryształki łączone są z wykonaną na szydełku koronką. Paulinie Sykut przypadły do gustu kolczyki akurat w odcieniach fioletu, ale w kolekcji kolorów jest o wiele więcej.

Zawsze pod ręką Zapachy Bi-es są w 15 ml flakonikach i zmieszczą się nawet do najmniejszej torebki.

Kolekcja Nessi

Miłośnicy czerni mogą odetchnąć z ulgą i po

Pokaż, co myślisz

Charmsy wciąż czarują dziewczyny na całym świecie. Zabawne, lekkie bransoletki ma także do zaoferowania firma Neuf Bijoux. Do złotych łańcuszków czy nylonowych sznureczków można dobrać zawieszki z sentencjami. Charmsy świetnie grają z casualowymi boyfriend jeansami i ciepłym swetrem w stylu street!

kolorowym lecie wrócić do spokojniejszych jesiennych stylizacji.

Modnym dodatkiem będą buty z nowej kolekcji marki Nessi. Większość modeli utrzymana jest w odcieniu głębokiej czerni, a rockowej pikanterii dodają im metaliczne dodatki – łańcuchy, klamry i blaszki w odcieniach srebra i złota. nessi.com.pl

14 ONLY YOU LISTOPAD 2014

Simon się goli

Lubicie Simona Bakera? Gra w fajnym serialu Mentalista, a ostatnio też w reklamie Givenchy Gentelmen Only.

To woda toaletowa o drzewnej kompozycji oraz balsam po goleniu o lekkiej formule.

Cena ok. 267 zł.

Błyśnij zapachem

Ubrania, dodatki i kosmetyki imitujące szlachetne metale są teraz nieziemsko hot! Podążając za modą, C-thru stworzyło zapach Pure Illusion, który idealnie do nich pasuje. Kompozycję otwierają bukiet białych kwiatów Tiare, brzoskwinia, płatki jaśminu i biała

piwonia. Dopełniają bergamotka i czarna porzeczka, a zamykają akordy białego piżma i drzewa sandałowego. Zapach Pure Illusion pokochała już modowa blogerka i piosenkarka – Honorata Skarbek.

Woda toaletowa kosztuje ok. 36 zł/30 ml.

Dzianina wciąż na topie

Klipsy do butów

Polska firma How Do I Look wymyśliła, jak łatwo i tanio odmienić buty. Wystarczy przypiąć do nich klipsy, by każdego dnia wyglądały inaczej. Gratulujemy pomysłu. Klipsy można kupić w sklepach internetowych jak pakamera.pl czy dawanda.pl.

Nic dziwnego. Żaden materiał nie zapewnia takiego komfortu jesienią i zimą jak ona.

Naturalne włókna doskonale chronią przed chłodem i dają efekt przyjemnego otulenia. Wśród dzianinowych propozycji marki Ochnik jest prosta sukienka ozdobiona kieszeniami z ekologicznej skóry. Pasuje zarówno do szpilek, jak i do długich kozaków na koturnie lub płaskiej podeszwie.

Cena ok. 360 zł.

Ponczo Ochnik ok. 300 zł.

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 15

makijaż

To cię zainspiruje

Pośród tegorocznych trendów wyłapaliśmy kilka takich, które szczególnie nam się spodobały. Czasem jest to cały look, czasem tylko fajny detal.

Śliwka na ustach

Dwa oblicza Midnight Jewels Mary Kay proponuje Midnight Jewels – kolekcję, w której znajdziesz cienie do powiek pozwalające stworzyć wiele wersji makijażu oka.

Od delikatnego dziennego, nęcącego zgaszoną zielenią, po mocny wieczorowy w kolorystyce różu, fioletu i szarości.

Tej jesieni i zimy śmiało możesz pozwolić sobie na usta w kolorze śliwki. Taki kolor szminki znajdziesz w limitowanej edycji Feathered Fall od Catrice.

Jest też czerwień dla wielbicielek klasyki i cielisty dla miłośniczek makijażu nude. Cena szminki ok. 17 zł.

1

2

3

4

1. Paleta 5 cieni do powiek, ok. 99 zł/3 g. 2. Kremowa szminka, ok. 68 zł/2 g. 3. Błyszczyk Pearl Rose, ok. 68 zł/4 g.

4. Eyeliner we flamastrze Black, ok. 62 zł/1,5 g.

16 ONLY YOU LISTOPAD 2014

3

6

PAŹDZIERNIK 2014 ONLY YOU 17

Zostań Grunge Princess Misslyn wraca do rockowego stylu grunge, tyle że w bardziej kobiecym wydaniu. Bardzo atrakcyjny look, biorąc pod uwagę, że bazuje głównie na czerni i szarościach.

Wizażyści skupili się na wyrazistym i drapieżnym makijażu oczu. Stąd potrójna paleta szarych cieni oraz wodoodporne kredki w odcieniu smoky blue, klasycznej czerni i błękitnej szarości. Nie zapomnijcie o brwiach, powinny być lekko nabłyszczone i starannie uczesane.

A paznokcie czarne! Ale do tego looku będą też pasować bordowe albo w kolorze kontrastującego różu.

Na ten sezon mocne! Tętniące kolorem złota albo wyraźnie podkreślone czernią.

1

2

18 ONLY YOU LISTOPAD 2014

4

1. Potrójne cienie do powiek nr 02 revival, ok. 32 zł. 2. Lakier do paznokci Nail Polish nr 463, ok. 20 zł.

3. Żel do brwi w kolorze brown, ok. 25 zł. 4. Wodoodporny eyeliner nr 50, ok. 20 zł.

Jeśli masz pełne usta jak znana amerykańska aktorka Oliwia Wilde, nie wahaj się ich eksponować. Możesz je pięknie podkreślić lakierami do ust Revlon ColorStay™ Moisture Stain. Wszystko jedno jaki kolor wybierzesz, na pewno zwrócisz na siebie uwagę.

2

1. Master Kajal w kolorze Pitch Black, ok. 28 zł. 2. Maskara Mega Plush, ok. 32 zł.

3

Polakierowane usta

1. Color Tatoo Endless Purple, ok. 23 zł. 2. Master Kajal Oriental Gold, ok. 28 zł.

1

2

Lakiery do ust Revlon ColorStay™ Moisture Stain dostępne są w 12 odcieniach.

ONLY YOU proponuje te ocierające się o róże, bordo i śliwkę. Cena ok. 44 zł.

opracowała: RB, zdjęcia: serwisy prasowe firm

Oczy według Maybelline New York

1

12 rad jak prawidłowo

makijaż

robić makijaż

Malujesz się codziennie. A czy jesteś pewna, że nie popełniasz błędów, które szkodzą twojej urodzie? Oto kilka rad, które pomogą ci ich uniknąć.

1

Jeśli masz skórę mieszaną lub tłustą, krem pod makijaż powinien być nawilżający i lekki. Najlepsze są sorbety i żele. Gdy posmarujesz się kremem zbyt tłustym, makijaż po godzinie zacznie spływać i nie pomogą żadne korekty.

2

W przypadku cery suchej i odwodnionej możesz używać preparatów bogatszych. Zrób test, a przekonasz się, jakiego kremu potrzebujesz pod makijaż: kilka minut po aplikacji kremu przyłóż do twarzy czystą chusteczkę. Jeśli się klei, zmień krem na lżejszy.

3

Po nałożeniu kremu odczekaj pół godziny. Krem musi się wchłonąć, nim zaczniesz się malować.

4

Podkład nakładaj specjalnym pędzlem, nie dłońmi. Dzięki temu szybciej i lepiej pokryjesz niedoskonałości, a także zużyjesz mniej podkładu.

opracowała RB, zdjęcia SHutterstock

5

Nie idź po najmniejszej linii oporu – pod oczy i na powieki nakładaj korektor rozświetlający, nigdy nie aplikuj podkładu do twarzy! Skóra w tych miejscach jest bardzo cienka i wrażliwa, wcześniej czy BARDZO później podrażnisz skórę WAŻNE i zamiast do pracy czy na imprezę, pójdziesz do dermatologa.

6

Pod oczy nigdy nie nakładaj matującego pudru. Często zawiera talk, który przesusza skórę. Poza tym puder podkreśla linie i zmarszczki.

Jeśli chcesz przedłużyć trwałość

cieni, użyj specjalnej bazy utrwalającej makijaż oka.

7

Nie nakładaj błyszczyka na pomadkę. W przeciwnym razie błyszczyk szybko zacznie zbierać się w załamaniach ust. Efekt? Lepiej sobie nie wyobrażać.

8

Jeśli twoje powieki nie są idealnie gładkie, mają załamania czy nierówności, maluj się cieniami matowymi. Perłowe tylko podkreślą niedoskonałości.

9

Jeśli masz cienie pod oczami, poszarzałą cerę, unikaj w makijażu fioletowego i granatowego. Niestety podbiją tylko niezdrowy koloryt. Wybieraj barwy rozjaśniające oczy: kremowe, brzoskwiniowe, waniliowe.

10

Jeśli używasz pudru brązującego, unikaj pomarańczowych odcieni. Dają one nienaturalny i przerysowany efekt. Bronzer ma imitować naturalną opaleniznę, a nie przemieniać cię w marchewkę.

11

Nie maluj brwi kredkami do oczu, bo będziesz wyglądać sztucznie. Kup sobie albo specjalną kredkę do brwi, albo cienie, które naturalnie podkreślą ich rysunek.

12

Czarnej kredki do brwi używaj tylko, jeśli masz ciemną oprawę oczu i włosy. Ciemnym blondynkom polecamy odcienie czekoladowe, a jasnym blondynkom chłodne odcienie jasnych brązów.

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 19

plusy i minusy

Pudry prasowane Fajne i przydatne kosmetyki pod warunkiem, że naprawdę wiesz, do czego służą i jak je nakładać.

Trudno uwierzyć, ale ma już 61 lat. Na rynek wprowadzono go w 1953 roku. Był pierwszym produktem typu wszystko w jednym. Creme Puff łączy kremową bazę z pudrem. Przeznaczony jest do każdego rodzaju skóry, zapewnia idealne krycie, pomaga zatuszować drobne niedoskonałości i sprawia, że cera długo się nie świeci. Zawiera filtry przeciwsłoneczne, które zabezpieczają skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania UV.

Lambre Classic Touch of Wealth, ok. 27 zł

P

Maybelline New York Affinimat, ok. 23 zł

Dobry do każdego typu skóry. Zawiera substancje maskujące drobne zmarszczki i rozszerzone pory. Puder nadaje cerze jedwabisty, matowy odcień. Dobrze utrwala kremowy podkład i przedłuża trwałość makijażu. Zawiera witaminy A i E.

Zawiera milion mikrogąbeczek, które dają efekt absolutnego zmatowienia. Ma delikatną i jedwabistą konsystencję, dobrze dopasowuje się do skóry, a efekt jest tak naturalny, że nikt nie zgadnie, że masz na sobie puder. Polecany raczej do cery przetłuszczającej się.

Gosh Cosmetics Puder BB, ok. 40 zł Jest idealnym rozwiązaniem dla pań, które oczekują od kosmetyku matowego wykończenia newralgicznych partii. Dodatkowo puder nawilża skórę, nie zawiera parabenów ani nie jest perfumowany.

20 ONLY YOU LISTOPAD 2014

Bell 2 skin Pocket Pressed Powder Mat Fajnie stapia się z cerą i daje naturalny efekt. Mikrogąbeczki matują i pochłaniają nadmiar sebum. Dzięki witaminom C i E ma właściwości pielęgnujące. Puder mogą śmiało stosować osoby z wrażliwą i delikatną cerą. Cena ok. 18 zł.

Bourjois Silk Edition, ok. 60 zł Jego formuła przyjemnie wtapia się w skórę i gwarantuje gładką i świeżą cerę przez 8 godzin. Dobrze matuje, a zawarte w nim pigmenty ukrywają drobne niedoskonałości, takie jak rozszerzone pory, przebarwienia. Silk Edition jest w praktycznym opakowaniu z lusterkiem obracanym o 360°.

Bardzo skutecznie matują skórę i poprawiają makijaż. Wrzucone do torebki nie rozsypują się.

Szybko się ścierają.

Nie nadają się do utrwalenia makijażu. Najlepiej wyglądają na gładkiej twarzy, niestety jak większość pudrów podkreślają zmarszczki.

Catrice Korygujący kolor puder matujący w kompakcie, ok. 19 zł Można by rzec, puder inteligentny. Kombinacja czterech różnych kolorów sprawia, że spełnia różne role. Dzięki różowemu odświeża zmęczoną cerę, fioletowemu ożywia ziemisty koloryt, zielonemu neutralizuje zaczerwienienia, a beżowemu ukrywa przebarwienia. Jest delikatny, lekki i daje matowy efekt.

OPRACOWAŁA RB, Zdjęcia serwisy prasowe firm, Shutterstock

uder prasowany szybko się ściera, dlatego polecany jest do poprawiania makijażu, a nie do jego utrwalania. Pociągamy nim skórę, gdy ta zaczyna się błyszczeć.

Aby puder się nie zbrylał, przed jego nałożeniem przyłóżmy do twarzy bibułkę, by wchłonęła nadmiar sebum. Najlepiej rozprowadzać go puszkiem lub płaskim pędzlem okrężnymi ruchami, jakby delikatnie wklepując. Przez zbyt mocne wcieranie mogą powstać na twarzy plamy. Nie powinno się nakładać zbyt wielu warstw pudru w ciągu dnia, bo powstanie efekt maski. Najlepiej też, aby był o ton jaśniejszy niż używany podkład. Wtedy wygląda naturalnie.

Max Factor Creme Puff, ok. 43 zł

testujemy dla Was

rozświetlające

pod oczy

Powinny maskować cienie pod oczami, przez które wyglądamy na zmęczone i smutne. Powinny mieć lekką konsystencję, by nie obciążać delikatnej skóry. I koniecznie powinny być o ton jaśniejsze od podkładu.

Tylko wtedy nadadzą spojrzeniu pięknego blasku i świeżości.

22 ONLY YOU listopad 2014

tekst RB, Zdjęcia serwisy prasowe firm, Shutterstock

Korektory

Artdeco Perfect Teint Illuminator

Bourjois CC Eye Cream

ok. 70 zł

ok. 42 zł

Nie ukryje wyraźnych cieni, ale te mniejsze jak najbardziej. Poza tym bardzo dobrze rozświetla. Mógłby być nieco gęstszy, ale mimo wszystko dobrze trzyma się skóry. Nie podkreśla zmarszczek, nie rozwarstwia się.

Dużym plusem jest też miękki, delikatny pędzelek, dzięki któremu nakładanie korektora jest dużą przyjemnością.

To nie tylko korektor rozświetlający, ale także krem pod oczy. Niestety w tym zakresie nie spełnił swojego zadania, gdyż skóra po paru godzinach wydawała się przesuszona. Jako rozświetlacz nie jest zły, choć zbyt lejąca konsystencja nie pozwala mu dłużej osiąść na skórze.

Jego trwałość można przedłużyć pudrem, tyle że wtedy podkreślimy zmarszczki. Jego niewątpliwą zaletą jest SPF 15.

Bell Derma Lift 30 ok. 14,50 zł Ma lekką, wręcz idealną konsystencję. Niezbyt gęstą, ale też nie lejącą się, także bardzo wygodnie się go nakłada poręcznym pędzelkiem. Po aplikacji zostawia naturalną, lekko rozjaśnioną skórę. Faktycznie tuszuje cienie, a oczy wyglądają na wypoczęte. Ładnie stapia się ze skórą i optycznie zmniejsza drobne zmarszczki, to zapewne zasługa aktywnych składników: Eyeliss i Lift Active Complex.

Cashmere Corrector ok. 34 zł Jest niezły. Dzięki lekkiej konsystencji ładnie się rozprowadza i stapia ze skórą. Daje efekt rozświetlenia, ale nie ukryje mocniejszych cieni pod oczami. Jeśli jednak chcemy ukryć tylko zmęczenie, jak najbardziej zda egzamin.

Zawiera kwas hialuronowy, po demakijażu skóra jest nawilżona i nie ma uczucia przesuszenia.

Dość trwały.

poleca

Catrice Made to Stay Highlighter Pen

Maybelline Dream Lumi Touch ok.36 zł

ok. 10 zł

Zdobył nasze serca: nie wysusza, idealnie kryje nawet znaczące sińce pod oczami, stapia się ze skórą i pięknie rozświetla, a do tego jest bardzo trwały.

Bez poprawek wytrzymał około 10 godzin.

Podejrzewamy, że wytrzymałby i dłużej, ale żadna z nas nie chciała iść z nim do łóżka.

To rozświetlacz w kredce. Niestety zbyt twardej, by można ją było wygodnie i łatwo rozprowadzić na delikatnej skórze pod oczami czy nawet na górnej powiece. Za to bardzo dobrze spisuje się pod łukiem brwiowym.

Gosh Cosmetics BB Skin Perfecting Kit Highlighter and Concealer ok. 55 zł Paleta, na którą warto zwrócić uwagę. Znajdują się w niej dwa korektory pomocne przy modelowaniu twarzy oraz rozświetlacz. Mają kremową konsystencję, więc śmiało można je nakładać palcami, choć lepszy będzie pędzelek. O korektorach pisać nie będziemy, ale rozświetlacz zdał egzamin. Ładnie się rozprowadza, efektownie rozjaśnia, nie wysusza skóry i dobrze do niej przylega.

Oriflame Absolute Concealer for Eyes ok. 25 zł Ma lekką, wodnistą konsystencję. Niedoskonałości takie jak sińce kryje słabo, ale delikatnie rozświetla skórę. Nie wysusza i nie podrażnia. Zawiera ekstrakt ze świetlika, więc ma właściwości pielęgnujące. Poleciłybyśmy go dziewczynom, które mają ładną, zdrowo wyglądającą skórę wokół oczu i potrzebują jedynie delikatnego rozświetlenia.

poleca LISTOPAD 2014 ONLY YOU 23

pielęgnacja

taki krem

Nawet jeśli masz 20 lat, nie odpuszczaj pielęgnacji. Mądre dobieranie kremów do twarzy zaowocuje w przyszłości.

Dłużej będziesz cieszyć się jędrną, piękną skórą.

24 ONLY YOU LISTOPAD 2014

K

osmetyki należy dobierać do potrzeb skóry i jej kondycji, która nie zawsze idzie w parze z wiekiem metrykalnym. Dla przykładu: młoda skóra, ale zniszczona na skutek intensywnego opalania, wymaga zdecydowanie intensywniejszej pielęgnacji. Nie wystarczy jej krem nawilżający. Potrzebuje też regeneracji.

Warto wiedzieć, że kategorie wiekowe: krem po 30., 40., 50. tworzone są w celach marketingowych, aby łatwiej trafić do konkretnej grupy odbiorców.

Kupując krem, szukajmy składników, których rzeczywiście potrzebuje nasza skóra – mówi Aleksandra Czarnota, konsultant z Janssen Cosmetics.

Profilaktyka przede wszystkim

W pielęgnacji skóry, zarówno młodej jak i dojrzałej, najważniejsza jest profilaktyka, czyli stosowanie produktów, które mogą zahamować procesy przedwczesnego starzenia się.

– Młode komórki skóry najszybciej i najefektywniej reagują na substancje aktywne zawarte w produktach pielęgnacyjnych. Jednak nie ze wszystkich składników są w stanie skorzystać, np. zawarte w kremach fitoestrogeny (soja, czerwona koniczyna) mają za zadanie naśladować działanie estrogenów: zwiększać elastyczność skóry, ujędrniać tkanki, stymulować

Tekst Agnieszka Usiarczyk, zdjęcia serwisy prasowe firm, Shutterstock

Jaki wiek

kwas hialuronowy olej z orzechów makadamia biały łubin olej z awokado witaminy A, C, E

20+

wąkrotka azjatycka

ekstrakt z czerwonych alg

G

łównymi problemami cery młodej są: brak nawilżenia, skłonność do pojawiania się niedoskonałości, trądzik.

Kosmetyki, które pomogą młodej skórze, powinny zawierać kwas hialuronowy, który doskonale nawilża, olej z orzechów makadamia, olej z awokado, ekstrakt z czerwonych alg (wygładzają powierzchnię skóry i intensywnie ją odżywiają),

biały łubin (zwiększa aktywność komórkową oraz wzmacnia barierę ochronną), witaminy: A, C, E. W przypadku skóry ze skłonnością do przetłuszczania się sprawdza się glinka Luvos, ekstrakt z modrzewnika lekarskiego (widocznie zwęża pory), zaś do wrażliwej cery polecane są: wąkrotka azjatycka, korzeń lukrecji, nagietek, które zwalczają zaczerwienienia

oraz łagodzą podrażnienia.

– Skóra z trądzikiem powinna być codziennie dokładnie oczyszczana.

Najlepsze kosmetyki dla niej to: piling z kwasami owocowymi, maska głęboko oczyszczająca oraz krem niwelujący niedoskonałości skóry. Nie należy zapominać o ochronie przed szkodliwym promieniowaniem, także zimą – mówi ekspertka.

4 6 2

1

3

5

7

1. Krem siarkowy Barwa długotrwale nawilżający, ok. 18 zł/50 ml. 2. Krem przeciwtrądzikowy L’Azel Active Professional, ok. 99 zł/30 ml. 3. Ultra nawilżający krem odżywczy Bielenda Biotechnologia Ciekłokrystaliczna 7D Młodzieńczy Blask, ok. 18 zł/ 50 ml. 4. Krem intensywnie nawilżający Floslek Happy Per Aqua, ok. 18 zł/50 ml. 5. Krem do twarzy Uroda Chaber Kwiaty Polskie, ok. 8 zł/50 ml.

6. Ultralekki krem nawilżający Soraya So Pretty! So Perfect!, ok. 14,50 zł/50 ml. 7. Emulsja przeciw niedoskonałościom Avène Cleanance Expert, ok. 65 zł/40 ml.

produkcję kolagenu i elastyny. Młoda skóra nie doceni ich zbawiennego działania, bowiem poziom jej własnych hormonów jest wysoki – dodaje ekspertka. Zaznacza również, że wraz z upływem czasu warto sięgać po składniki aktywne, które będą intensywniej regenerować skórę i efektywniej odpowiadać na jej aktualne potrzeby. Prawidłowa pielęgnacja skóry to kilka elementów: po pierwsze codzienne jej oczyszczanie (rano i wieczorem) np. płynem micelarnym oraz wykonywanie raz w tygodniu pilingu, dzięki któremu skóra łatwiej przyswoi składniki aktywne z kremów. Krem na dzień

powinien zawierać mniej lipidów i dawać delikatny efekt matujący.

Na noc polecane są produkty regenerujące, o bogatszej konsystencji. Oprócz kremu, kilka razy w tygodniu warto nałożyć na skórę serum, które jest bogatsze w składniki odżywcze. Raz lub dwa razy w tygodniu poleca się maski odżywcze, regenerujące lub nawilża-

jące. – Nie zmywajmy ich, nadmiar zbierzmy chusteczką, resztę produktu najlepiej wmasować w skórę, pobudzając ją do odnowy – dodaje Aleksandra Czarnota. Oznaki starzenia się skóry są najszybciej widoczne na szyi, dekolcie oraz wokół delikatnej okolicy oczu.

I właśnie tym miejscom powinnyśmy poświęcać najwięcej uwagi.

Młoda skóra najbardziej potrzebuje nawilżenia. Nie wykorzysta działania składników, które pobudzają produkcję kolagenu.

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 25

alfa hydroksykwasy ekstrakt z ryżu

30+

kwas hialuronowy witaminy A, C, E

proteiny owsa

oligopeptydy

T

1

2

3

4

5

26 ONLY YOU LISTOPAD 2014

rzydziestoletnie osoby dostrzegają już pierwsze oznaki starzenia się.

Z powodu mniejszej ilości kolagenu, skóra traci jędrność oraz elastyczność, pojawiają się drobne linie i zmarszczki mimiczne. Zatem najważniejsza jest regeneracja oraz ochrona przed słońcem. – W tym wieku zaczynają pojawiać się zmarszczki wokół oczu, na czole, w kącikach ust.

Zanim się utrwalą, tzn. przejdą w strukturalne linie, powinnyśmy zacząć działać i zastosować pierwszy krem przeciwzmarszczkowy. To właśnie między 30. a 40. rokiem życia kosmetyki mogą najskuteczniej pomóc naszej skórze – mówi Aleksandra Czarnota. Kremy powinny zawierać

związki pobudzające odbudowę kolagenu (pochodne witaminy A, C i E, alfa hydroksykwasy), a także proteiny owsa, które wygładzają zmarszczki, ekstrakt z ryżu, kwas hialuronowy, biologiczne oligopeptydy z nasion hibiskusa, wpływające na blokadę mikroskurczów mięśni twarzy, dzięki czemu intensywnie wygładza zmarszczki mimiczne.

– Wiele kobiet nie stosuje w tym wieku kremów przeciwzmarszczkowych w obawie przed rozleniwieniem skóry. Niesłusznie, bowiem tego typu kosmetyki nie wywołują efektu uzależnienia ani rozleniwienia skóry – mówi Aleksandra Czarnota.

1. Aktywne serum korygujące anti-age Bielenda Skin Clinic Professional, ok. 29 zł/30 ml. 2. Esencja przeciw starzeniu się skóry 30+ Soraya Art&Diamonds, ok. 24 zł/50 ml. 3. Emulsja przeciwzmarszczkowa Avène YsthéAL, ok. 110 zł/30 ml. 4. Multiaktywny krem na noc na pierwsze zmarszczki Eveline Cosmetics Argan Oil, ok. 17,90 zł/50 ml.

5. Wzmacniający krem przeciwzmarszczkowy na noc Lirene DNA Protect, ok. 26 zł/50 ml.

40+

olej z nasion żmijowca

ekstrakt z czarnej herbaty

kwas hialuronowy fitoestrogeny

W

raz z upływem lat pojawiają się zaburzenia hormonalne, które doprowadzają do zahamowania syntezy kolagenu i kwasu hialuronowego, obniżenia zawartości lipidów w skórze oraz zmniejszenia nawilżenia skóry. Następuje osłabienie systemu odpornościowego i nieprawidłowe rozmieszczenie komórek barwnikowych, co daje obraz skóry bladej z miejscowymi przebarwieniami. Skórze w tym wieku często brakuje jędrności, owal twarzy zaczyna się powoli zmieniać. Konieczna jest intensywna regeneracja.

W składzie kosmetyków należy

szukać przede wszystkim: fitoestrogenów (czerwona koniczyna, korzeń irysa, soja), które stymulują odnowę komórek i aktywują produkcję kolagenu i elastyny; oleju z nasion żmijowca (echium), zawierającego kombinację kwasów omega 3 i 6; kombuchy (ekstrakt ze sfermentowanej, czarnej herbaty, bogaty w witaminę B), która pozostawia skórę pełną zdrowego blasku.

Na liście składników znajduje się również kwas hialuronowy, który przyciąga wodę i ją zatrzymuje.

Intensywnie nawilża, zwiększając sprężystość i elastyczność skóry.

1. Lambre Dna-Shot Day Cream, ok. 60 zł/50 ml. 2. Ujędrniający krem na noc Iwostin Re-Liftin 40+, ok. 71 zł/50 ml. 3. La Prairie Skin Caviar Luxe Cream, ok. 1540 zł/50 ml. 4. Ultra nawilżacz, krem na dzień 40+ Floslek ReVITA C, ok. 29,50 zł/50 ml. 5. Aktywny krem odmładzający anti age Bielenda Skin Clinic Professional, ok. 25 zł/50 ml.

1

2

3

5

4

Domowe sposoby

na młodą twarz n Piling kawowy • 3 łyżeczki fusów po kawie • 5 łyżeczek oliwy z oliwek Składniki mieszamy ze sobą i masujemy nimi zwilżoną twarz okrężnymi ruchami. n Maseczka przeciwzmarszczkowa • białko z jednego jaja Białko ubijamy na pianę i nakładamy na twarz. Zostawiamy do zaschnięcia.

Po około 5 minutach zmywamy letnią wodą.

n Maseczka dla skóry tłustej, łojotokowej • ¼ kostki drożdży • 4 łyżki mleka • pół cytryny Mleko lekko podgrzewamy, a następnie dodajemy drożdże oraz kilkanaście kropli soku z cytryny. Mieszamy do uzyskania gęstej papki.

Ciepłą nakładamy na twarzi zostawiamy do wyschnięcia.

Następnie zmywamy. Maseczka

działa przeciwłojotokowo i złuszczająco. Można ją stosować 1-2 razy w tygodniu. n Maseczka dla suchej skóry • żółtko • łyżeczka soku z cytryny • 2 łyżki oliwy Składniki mieszamy i nakładamy na skórę na około 20 minut. Zmywamy letnią wodą.

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 27

tajemnice składników

NMF

ochrona przed suszą

30 ONLY YOU ISTOPAD 2014

Nawilża, zatrzymuje wodę w skórze, jednym słowem pomaga utrzymać młodość.

NMF – naturalny czynnik nawilżający, twój sojusznik w walce o piękną skórę.

C

iało dorosłego człowieka w 70 % składa się z wody, która między innymi nawilża i napina skórę. NMF (z ang. Natural Moisturizing Factor) to naturalny czynnik nawilżający, który chroni skórę przed jej utratą.

Jest częścią warstwy rogowej naskórka i to on między innymi tworzy płaszcz wodno-lipidowy, chroniący skórę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, a także przed bakteriami, grzybami i wirusami.

Nawilża i ułatwia nawilżanie

NMF to nie jeden związek, a zespół związków. – Tworzą go między innymi aminokwasy działające nawilżająco, mleczany, sól sodowa kwasu piroglutaminowego, mocznik uważany za jeden z lepszych naturalnych składników nawilżających, jony sodu, wapnia, potasu, magnezu, glikozoamina – mówi Anna Machnik, kosmetolog z Body Care Clinic. Działanie NMF polega na zatrzymywaniu wody w warstwie rogowej skóry, a także wspomaganiu nawilżającego działania innych substancji. W efekcie, gdy poziom NMF w naskórku jest wysoki, skóra jest jędrna i napięta, odżywiona, bez plam i przebarwień. Poziom naturalnego czynnika nawilżającego jednak zależy od wieku. U osób młodych jego wskaźnik jest wysoki, z wiekiem LISTOPAD 2014 ONLY YOU 31

1

2

3

4

5

spada i stopień nawilżenia skóry jest niższy. Skóra staje się szorstka, pęka, rogowacieje i szybciej pojawiają się na niej zmarszczki.

Obniżeniu poziomu NMF można oczywiście zapobiegać, stosując kosmetyki o odpowiednim składzie.

Można je też stosować prewencyjnie.

Najlepsze efekty przyniesie codzienna pielęgnacja, ale poleca się, by je stosować przynajmniej zimą, gdy klimatyzacja i zmiana temperatur sprawiają, że skóra staje się przesuszona.

Czego szukać?

W kosmetykach możemy znaleźć pojedyncze substancje wchodzące w skład NMF (np. mocznik), kilka wybranych, ale też i cały kompleks związków. Najczęściej występują one w preparatach do suchej i dojrzałej skóry. – Szukajmy w składzie nawilżających i odżywiających aminokwasów, które potrafią wędrować w głąb skóry, alfa-hydrooksydantów i ich soli, które nawilżają i usuwają problem z rogowaceniem i łuszczeniem się naskórka, pyrolidonowego kwasu karboksylowego, który nawilża, napina i ujędrnia, oraz wspomnia32 ONLY YOU ISTOPAD 2014

nego mocznika. Pobudza on skórę do naturalnego nawilżenia, ułatwia wiązanie wody przez włókna kreatynowe i zmiękcza naskórek – dodaje specjalistka.

Wśród naturalnych substancji nawilżających wchodzących w skład NMF są także jony sodu, wapnia, potasu, magnezu, fosforanów, chlorków oraz amoniaku, kwasu moczowego, glukozaminy, kreatyniny. Ich także na-

NMF

to nie jeden związek, a ich zespół. Tworzą go między innymi aminokwasy, mleczany, sól sodowa kwasu piroglutaminowego, mocznik, jony sodu, wapnia, potasu, magnezu, glikozoamina.

W kosmetykach mogą występować kompleksowo lub pojedynczo.

leży szukać w składzie kosmetyków.

– Oprócz NMF, piękną skórę zapewnią nam również lipidy, które zatrzymują wodę w skórze i budują jej naturalną barierę ochronną. Odpowiedni poziom lipidów zapobiega suchości i łuszczeniu, wrażliwości, spierzchnięciom oraz szorstkości, zmniejsza także ryzyko przedwczesnego pojawienia się zmarszczek – mówi Anna Machnik. n

Tekst Agnieszka Usiarczyk, zdjęcia serwisy prasowe firm, Shutterstock

1. Nektarowy krem do rąk silna regeneracja i ochrona Dr Irena Eris Spa Resort Hawaii, ok. 65 zł/100 ml.

2. Intensywnie nawilżający balsam do ciała pod prysznic 3 w 1 Eveline Cosmetics, ok. 16 zł/350 ml.

3. Łagodzący roll-on pod oczy z kompleksem NMF, Iwostin Oftalin, ok. 34 zł/7,5 ml.

4. Serum pod oczy La Prairie Cellular Eye Essence Platinum Rare, ok. 1367 zł/15 ml.

5. Przeciwzmarszczkowy płyn micelarny do demakijażu twarzy i oczu Lirene Anti-Aging Proteinowe oczyszczenie, ok. 14 zł/200 ml.

WYGRAJ 60 Minutes Fake Bake i wyglądaj jakbyś wróciła z ciepłych krajów Do wygrania 5 zestawów 60 Minutes Fake Bake. Szczegółów konkursu szukaj 10 listopada na naszym facebook.com/ magazineONLYyou

60 Minutes Fake Bake to rewolucyjny płyn o ekspresowym działaniu samoopalającym.

• nadaje skórze złotą opaleniznę w ciągu godziny • nie zatyka porów • nie zawiera parabenów • jest prosty w aplikacji, a dzięki formule „widzisz gdzie nakładasz” równomiernie pokryjesz nim całe ciało

Składniki opalające dihydroksyaceton oraz erytruloza zaczynają działać w kontakcie ze skórą, dzięki czemu w ciągu 60 minut będziesz pięknie i delikatnie opalona nawet jesienią i zimą.

A jeśli zechcesz opalić się bardziej, wystarczy zostawić go na kolejne 60 minut, a następnie zmyć. Razem z Fake Bake wygrasz też profesjonalną rękawicę do aplikacji płynu.

60 Minutes Fake Bake dostał nagrodę Prix de Beauté.

To jedna z najbardziej prestiżowych nagród przyznawanych w branży kosmetycznej w Niemczech, Austrii, Szwajcarii i w Polsce.

problem? no problem!

Zablokuj Już 20 % ludzi na świecie boryka się z atopowym zapaleniem skóry.

Dolegliwość ta wprawdzie jest uciążliwa, ale nie musi być groźna, jeśli odpowiednio o siebie zadbamy.

28 ONLY YOU LISTOPAD 2014

I

stotą choroby jest nasilona suchość skóry oraz jej skłonność do podrażnienia i świądu przez brak ochronnego płaszcza hydrolipidowego. Pojawia się także wysypka.

Atopowe zapalenie skóry gdy już wystąpi, zwykle towarzyszy człowiekowi przez resztę życia. Na szczęście można łagodzić jego objawy, odpowiednio o siebie dbając.

Dlaczego ja?

– Na rozwój choroby w wieku dorosłym wpływ ma przede wszystkim zanieczyszczone przez przemysł środowisko. Ochronna bariera skóry może ulec uszkodzeniu również wtedy, gdy ma częsty kontakt z detergentami i kosmetykami. Istnieje też teoria, że brak kontaktu

z antygenami bakteryjnymi i alergicznymi w dzieciństwie sprzyja nieprawidłowej reakcji układu immunologicznego na kontakt z powszechnie występującym alergenem, czyli jeśli dziecko było wychowywane w zbyt sterylnych warunkach, jest większe ryzyko, że w przyszłości zachoruje na AZS – mówi Dorota Bystrzanowska, specjalista dermatolog, lekarz medycyny estetycznej, członek Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego i Stowarzyszenia Lekarzy Dermatologów Estetycznych z warszawskiego gabinetu High-Med. O wystąpieniu AZS decydują także czynniki genetyczne. Uważa się, że jeśli jedno z rodziców ma atopowe zapalenie skóry, prawdopodobieństwo wystąpienia choroby u dziecka rośnie do

Tekst Agnieszka Usiarczyk, zdjęcia serwisy prasowe firm, Shutterstock

atopię

1

11 przykazań atopika

n codziennie wietrz mieszkanie n w pomieszczeniach utrzymuj 18-20ºC n wystrzegaj się klimatyzacji n nie kąp się w chlorowanej ani słonej wodzie, lepsza jest ozonowana n bierz letni prysznic n po kąpieli, ciała nie wycieraj ręcznikiem, a jedynie delikatnie je nim oklep n unikaj kosmetyków zapachowych n do pielęgnacji stosuj preparaty tylko do skóry atopowej, nawet gdy objawy ustąpią n nie noś wełnianych ubrań n do prania wybieraj proszki oraz płyny dla alergików n nie opalaj się

20-40%. Natomiast gdy oboje rodzice mają AZS, ryzyko pojawienia się schorzenia u dziecka wynosi aż 60-80 %.

Na AZS narażeni są także alergicy.

Istnieje zjawisko tzw. marszu alergicznego. Początkowo pojawia się alergia pokarmowa, potem wzrost alergii na pyłki roślin albo kurz, kończy się na atopowym zapaleniu skóry. – Najczęściej występują zmiany skórne o charakterze rumieni ze złuszczaniem na twarzy, dłoniach, zgięciach łokciowych i kolanowych. Zmiany mogą występować też w innych miejscach, a nawet być rozsiane po całym ciele. Skóra atopowa swędzi, może intensywnie się łuszczyć, ulegać nadkażeniom bakteryjnym, wirusowym lub grzybiczym.

Nieleczone AZS postępuje, zmiany

2

3

4

5

6

7

8

1. Olejek oczyszczający i uzupełniający lipidy Avène, ok. 65 zł/400 ml.

2. Olejek myjący 2 w 1 Emoleum Floslek, ok. 33,60 zł/200 ml. 3. Lipidowy balsam Emoleum Floslek, ok. 31 zł/200 ml. 4. Balsam lipidowy Emolient Lirene, ok. 22 zł/300 ml. 5. Szare mydło w płynie Barwa, ok. 7 zł/500 ml.

6. Krem kojący nawilżający Ziaja Med, ok. 12,20 zł/50 ml. 7. Krem ochronny na wiatr i mróz Emolium Iwostin, ok. 29 zł/75 ml. 8. Trójaktywna emulsja do ciała Emolium P Iwostin, ok. 37 zł/200 ml. stają się rozległe, dlatego nie wolno zaprzestawać leczenia – dodaje dr Dorota Bystrzanowska.

Co nasila objawy?

Objawy choroby zaostrzają się zimą i wiosną przez przebywanie w ogrzewanych, suchych pomieszczeniach. Nasilają się również po zjedzeniu czegoś, na co ma się uczulenie, w okresach pylenia, w wyniku stresu, przez brak odpowiedniej pielęgnacji, a także wtedy, gdy skóra jest spocona. Skórze atopowej nie służą kąpiele w chlorowanej czy słonej wodzie. Lepsza będzie ozonowana lub solankowa. Nie wskazane są też długie kąpiele w wannie pełnej gorącej wody.

Lepszy jest krótki, chłodny prysznic.

Po kąpieli skórę należy delikatnie osuszyć ręcznikiem, wklepać odpowiedni balsam lub maść. Atopicy powinni unikać kosmetyków zapachowych, silnie pieniących się proszków do prania czy płynów do płukania. Uczulać może także wełna.

Osoby z atopowym zapaleniem skóry nie powinny się opalać. Wprawdzie tuż po kąpielach słonecznych wydaje się, że jest lepiej, później jednak często

dochodzi do zaostrzenia objawów. Wychodząc na słońce, w ciało trzeba wklepać krem z filtrem mineralnym, który nie podrażnia skóry.

Emolienty łagodzą świąd i nawilżają

W zależności od stopnia nasilenia zmian skórnych zalecane są różne leki (preparaty sterydowe, inhibitory kalcyneuryny).

Jednak niezwykle ważna jest codzienna pielęgnacja kosmetykami przeznaczonymi do skóry wrażliwej i alergicznej, tzw. emolientami, bez barwników, substancji zapachowych, bez konserwantów.

– W ich skład wchodzą m.in. parafina, gliceryna i wazelina. Emolienty doskonale natłuszczają skórę i odbudowują jej płaszcz hydrolipidowy. Zapobiegają utracie wody, powodują wzrost elastyczności i zmniejszają uczucie swędzenia. Najczęściej polecane są kosmetyki na bazie olejów mineralnych – dodaje dr Bystrzanowska.

AZS to choroba przewlekła i nawet jeśli objawy ustąpią i wydaje się, że wszystko jest ok, zasad pielęgnacji powinno przestrzegać się dalej. n

Domowe sposoby

na AZS

KĄPIEL W KROCHMALU przynosi ulgę. Zagotuj w garnku 3-4 litry wody. W litrze zimnej wody rozrób ok. 7 łyżek mąki ziemniaczanej.

Roztwór dodaj do gotującej się wody, mieszaj do uzyskania zawiesistego kisielu. Wlej go do napełnionej letnią wodą wanny.

Kąpiel powinna trwać około 10 minut. Do kąpieli można wsypać parę łyżek płatków owsianych, które zmiękczają skórę. Polecane są również naturalne oleje: kokosowy, arganowy i macadamia.

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 29

zabiegi

Co daje leczenie

Za oknem szaro i ponuro. Nie dość, że dni o tej porze roku są krótkie, to w dodatku pochmurne. Przy takiej pogodzie nietrudno o spadek nastroju, bezsenność lub nadmierną senność, kłopoty z koncentracją i rozdrażnienie. Gdy nie możesz sobie pozwolić na podróż w poszukiwaniu słonecznych promieni, zdecyduj się na światłoterapię, która będzie równie skuteczna.

B

adaniem wpływu światła na ludzki organizm zajmował się pod koniec XIX wieku duński lekarz, laureat nagrody Nobla w dziedzinie medycyny, Niels Ryberg Finsen. W założonym przez siebie w Kopenhadze Instytucie Światłolecznictwa sprawdzał skutki stosowania sztucznego światła w celach terapeutycznych.

Ze światłolecznictwa na większą skalę zaczęto korzystać na początku lat 80. XX wieku – wtedy tego rodzaju leczenie wprowadzono w klinikach psychiatrycznych w Niemczech, by pomóc osobom cierpiącym na sezonowe zaburzenia psychiczne. Dziś fototerapię stosuje się w wielu placówkach leczniczych, zwłaszcza w krajach skandynawskich.

34 ONLY YOU LISTOPAD 2014

Więcej słońca

Po informacjach o powstaniu dziury ozonowej, rozpoczęła się swoista nagonka na promieniowanie słoneczne.

Ostrzega się przed przebywaniem na słońcu, zaleca baterie środków chroniących skórę. A słońca nie należy unikać, tylko rozsądnie je dawkować – jest ono niezbędne człowiekowi do prawidłowego funkcjo-

nowania. Jego promienie dobroczynnie wpływają na samopoczucie, dzięki nim wzrasta m.in. poziom serotoniny, czyli tzw. hormonu szczęścia. Regulują również wydzielanie melatoniny, hormonu ciemności odpowiedzialnego za zegar biologiczny. Gdy w organizmie jest za dużo melatoniny o niewłaściwej porze dnia, zostaje zaburzony nasz naturalny rytm, co powoduje złe samopoczucie, senność, zmęczenie. Taki stan utrzymujący się zbyt długo może sprawić, że pojawi się sezonowa depresja lub uaktywnią się inne dolegliwości – kłopoty z przemianą materii, układem immunologicznym, krążeniem krwi, znaczny spadek poziomu cennej witaminy D.

Tekst Małgorzata Radomska, zdjęcia Shutterstock, serwis prasowy Valkee

światłem

Ile luksów potrzebujesz?

Natężenie światła jest mierzone w luksach. W słoneczny dzień na świeżym powietrzu jego intensywność wynosi między 10000 a 100000 luksów. Gdy słońce schowa się za ciemnymi chmurami, spada poniżej 5000. W pomieszczeniach zamkniętych wymagane jest minimum 300 luksów. Jak widać, różnice są ogromne.

Uważa się, że człowiekowi jest potrzebne co najmniej 1500 luksów, by mógł normalnie egzystować. Kiedy przez dłuższy czas poziom światła nie jest wystarczający, organizm zaczyna się buntować – reaguje spadkiem nastroju, czasem bólami żołądka, serca i kręgosłupa. Można próbować zmienić tryb życia: chodzić na spacery przy słonecznej pogodzie, przejść na dietęzawierającądużomagnezu i selenu, więcej odpoczywać.

A także rozważyć leczenie światłem.

W domu albo w gabinecie

Od kilku lat w Polsce są dostępne lampy do naświetlania, z których można korzystać w domowym zaciszu. Są one zupełnie bezpieczne, gdyż nie emitują promieniowania UV, dlatego nie trzeba chronić skóry żadnymi kremami z filtrem ani zakładać okularów przeciwsłonecznych. Takie lampy dają światło o natężeniu od 2500 do 10000 luksów.

By terapia była skuteczna, wskazane jest odbywanie dwóch seansów dziennie – rano i wieczorem (ale najdalej 2 godziny przed snem) przez 30-60 minut. Należy usiąść przodem do lampy w odległości około pół metra. Można czytać książkę, pracować na komputerze lub po prostu się relaksować, ale co jakiś czas trzeba spojrzeć

n Lecznicze słuchawki Finowie, którzy bardzo często cierpią na depresję z powodu długich miesięcy ciemności, wymyślili alternatywę dla lamp do naświetlania – słuchawki z diodami LED. Urządzenie przypomina iPoda – jest lekkie i małe. Światło emitowane przez Valkee przenika przez cienkie kości czaszki w obrębie kanału słuchowego i dociera do światłoczułych obszarów mózgu.

Wystarczy przez 6-12 minut dziennie mieć słuchawki w uszach, by dostarczyć sobie odpowiednią dawkę światła. valkee.pl

zowanej depresji sezonowej warto wziąć pod uwagę taki wydatek. Fototerapię oferują także niektóre gabinety medycyny naturalnej, kliniki medyczne i poradnie zdrowia psychicznego.

Światło obniża ciśnienie

Naukowcy wciąż poszukują powiązań między światłem słonecznym a stanem zdrowia człowieka.

Dowiedziono,że kiedy wystawiamy się na słońce, małe ilości tlenku azotu są przenoszone ze skóry do układu krążenia, następuje wtedy spadek ciśnienia. Pora roku i szerokość geograficzna mają zatem wpływ na poziom ciśnienia krwi i częstotliwość występowania chorób układu krążenia – zimą, w krajach oddalonych od równika, gdzie promieniowanie ultrafioletowe jest niższe, choruje na nie więcej ludzi.

na światło. Jeśli wcześniej zdarzały nam się epizody sezonowej depresji, nie warto czekać do ich pojawienia się, tylko rozpocząć seanse z nastaniem jesiennej niepogody bądź zmiany czasu z letniego na zimowy. Terapia

Nie dla wszystkich

jest skuteczna w 85 proc. przypadków, a pierwsze efekty są odczuwalne już po 5-7 dniach naświetlania.

Lampy nie są tanie (ceny zaczynają się od ok. 600 zł), ale na pewno posłużą przez lata, dlatego przy zdiagno-

Mimo pozytywnych opinii lekarzy i pacjentów fototerapia może mieć pewne skutki uboczne. Osoby, które mają poważne dolegliwości z oczami, powinny zasięgnąć porady u okulisty, zanim zdecydują się na leczenie światłem. Tego typu seanse nie są wskazane również dla epileptyków. Osoby z innymi schorzeniami neurologicznymi także powinny skonsultować się z lekarzem. n

Wygraj bombę witaminową VITMAX

i dodaj sobie energii

Do wygrania 5 opakowań suplementu diety BS FARM VITMAX z zawartością wysokiej jakości wyciągów z owoców i warzyw. Szczegółów konkursu szukaj 17 listopada na naszym facebook.com/magazineONLYyou

Suplement diety VITMAX to prawdziwa bomba witaminowa, która wzmacnia odporność, przywraca witalność, dostarcza nam witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania, opóźnia procesy starzenia, oczyszcza organizm z toksyn, pozytywnie wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci.

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 35

włosy

ietna w ś o t Jesieńby stworzyć pora, owy look. swój nzegap tego Nie pr rz modną i wybie dla siebie. fryzurę

E I P O T NA 36 ONLY YOU LISTOPAD 2014

DAVINES

y r u z Fry

DAVINES

Flamboyage nadaje fryzurze trójwymiarowości, dzięki czemu wydaje się, że włosów jest więcej.

Grzywka

musi być dłuższa

Jeśli nie chcesz zmieniać swojego koloru włosów, a masz ochotę na nową fryzurę, możesz zdecydować się na ścięcie grzywki. W tym sezonie powinna być prosta lub zaokrąglona.

Taka stylizacja świetnie sprawdzi się u osób o mniej regularnych rysach twarzy lub o wysokim czole. Zdecydowanie odchodzimy od grzywek na skos lub prostych do połowy czoła.

Fryzury z kolekcji Essential Looks Schwarzkopf Professional. Efekt rozświetlenia i cienia na grzywkach uzyskano dzięki specjalnej technice koloryzacji, zwanej światło/cień.

Blond? Tak, ale platynowy

Tekst Nadia Majewicz, zdjęcia serwisy prasowe firm, Shutterstock

Jak najbardziej flamboyage!

Nowy trend w koloryzacji włosów, czyli flamboyage, powstał jako odpowiedź na wszechobecne ostatnio ombre oraz przestarzały już baleyage. Słowo „flamme” pochodzi z języka francuskiego i znaczy ogień, czasem więc kosmyki mogą przypominać tlące się płomyki.

Fryzjerzy nakładają na poszczególne pasma włosów samoprzylepne paski, nanoszą na nie farbę, a następnie moczą je w wodzie. Ten sposób koloryzacji nadaje włosom trójwymiarowy efekt, dzięki czemu wydaje się, że jest ich więcej.

Ale to nie jedyna zaleta flamboyage. Fryzura po tym zabiegu wygląda bardzo naturalnie.

Dyrektor artystyczny marki Davines, Angelo Seminara, mówi, że włosy mają wyglądać jakby efekt stworzyła natura, a nie ręce artysty.

Najbardziej niespodziewanym trendem tej jesieni jest powrót do platynowego blondu, który został przez stylistów nieco zapomniany.

Zimne blond odcienie mogliśmy podziwiać u większości modelek na tegorocznym Paryskim Tygodniu Mody. Styliści chętnie zestawiają go z intensywnym makijażem: burgundowymi lub fioletowymi ustami, ciemnozielonymi lub mocno niebieskimi powiekami. Warto jednak pamiętać, że platynowy blond może fajnie wyglądać z biznesowym makijażem typu nude.

Stylizacja Platin z kolekcji Nordisk marki artègo. Lekkie loki w kolorze platynowego blondu odmładzają i kreują nowoczesny, zalotny look.

Nadal modne ombre Ombre, czyli największy hit koloryzacji zeszłego roku, to efekt rozjaśnionych końcówek.

Genialny w prostocie, daje mocny efekt oraz wciąż modny look. Choć wydawało się, że w tym sezonie odejdzie już w zapomnienie, wiele gwiazd nadal decyduje się na ten sposób koloryzacji. Ombre nadaje się do wszystkich odcieni włosów, świetnie wygląda zarówno na ciemnym blondzie, jak i intensywnym kasztanowym. Odważniejsze dziewczyny decydują się na końcówki w zdecydowanych kolorach: niebieskim lub różowym.

Udane ombre łagodzi rysy i odmładza.

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 37

włosy

Jak postępować

gdy są cienkie

P

rawie 40% Europejek skarży się z powodu cienkich włosów.

Część kobiet z takimi się rodzi, ale część zniszczyła swoje włosy trwałymi ondulacjami, farbowaniem, dekoloryzacją lub nieprawidłową pielęgnacją. Poza tym z wiekiem włosy mogą stawać się coraz cieńsze i słabsze, tracić sprężystość i gęstość.

Zgubne nawyki

Pośpiech powoduje, że mycie i suszenie włosów zamiast im służyć, wyrządza szkody. Zbyt gorąca woda je przesusza, przez co są łamliwe, oraz podrażnia skórę głowy, zmywając sebum, czyli tłuszczowo-woskową wydzielinę gruczołów łojowych. Jest ono potrzebne, żeby chronić cebulki włosów przed uszkodzeniem. Mokre włosy często mocno trzemy ręcznikiem i przy okazji łamiemy ich strukturę. Równie niezdrowe dla włosów jest za rzadkie mycie – duża ilość sebum w połączeniu z róż38 ONLY YOU ISTOPAD 2014

Tekst Agnieszka Jurko, zdjęcia serwisy prasowe firm, schwarzkopf, head & SHOULDERS

Masz cienkie włosy?

Mamy dla ciebie dwie informacje.

Zła jest taka, że nigdy nie zrobią się grube. A dobra, że strzyżenie i właściwa pielęgnacja wywołają złudzenie, że jest ich dużo więcej niż w rzeczywistości.

1

2

3

nymi zanieczyszczeniami lub łupieżem kiego rodzaju żele oraz spraye. Stylista powoduje, że zatykają się mieszki włozwraca uwagę, że zadaniem produksowe. Jeśli codziennie myjesz włosy, tów pogrubiających nie jest pielęgnapotem suszysz je gorącym nawiewem cja, więc nakładanie ich na zniszczone kosmyki często pogłębi stopień zniszz suszarki, dodatkowo używasz prostownicy czy lokówki, też je osłabiasz czenia. Po myciu koniecznie powinno – zaburzasz w ten sposób poziom się zastosować odżywkę, najlepiej taką nawilżenia i czynisz ich struktuz płynną keratyną, i dopiero wtedy rozczesywać pasma – inaczej można rę bardziej porowatą. Podobnie jest nie być w stanie wyciągnąć szczotz produktami do stylizacji – te, które obiecują utrzymanie fryzury w nie- 4 ki czy grzebienia z włosów. O włosy po zabiegach chemicznych najlepiej naruszonym stanie przez cały dzień, zadbają szampony i odżywki bez soli często zawierają sporo alkoholu i siarczanów, przy czym najlepiej odi działają wysuszająco. Rozczesując wło5 6 sy wieczorem, musisz mocno je ciągnąć żywki do spłukiwania.

8 szczotką, a to prowadzi do uszkodzeń i wypadania. Warto zwrócić uwagę, Odpowiednia długość czy nie za mocno wiążesz koński ogon Cienkie włosy trudno się układają, lub zaplatasz w warkocz. Taka fryzuszybko się elektryzują, nie jest łatwo ra nadmiernie napina cebulki, a nawet utrzymać je w ryzach. Z tego wzglęje niszczy. Cienkie, słabe włosy mogą du lepiej, jeśli nie są dłuższe niż do wskazywać, że źle się odżywiasz lub ramion. Długie, opadające na plecy 7 powinnaś zmienić leki, szczególnie włosy, nawet po nakręceniu na wałki te hormonalne. Zdrowa dieta z dużą szybko tracą kształt i pod wpływem ilością chudego białka pochodzenia 1. Szampon ziołowy Synesis, swojego ciężaru przylegają do głowy. ok.

97 zł/500 ml.

2.

Nawilżający zwierzęcego lub roślinnego może W tym sezonie modne są nieco inne zdziałać dla kondycji twojej czupryny szampon Balmain Hair Systeme Volume, wersje klasycznych bobów – lżejsze, ok. 140 zł/250 ml. 3. Maska Bioèlixire masę dobrego. bardziej zwiewne, mocniej wycienioArgan Oil Volumizing, ok. 19 zł/200 ml. wane – idealne dla pań z cienkimi wło4. Krem zwiększający objętość włosów Jak z jajkiem sami, na których ostre, symetryczne Marc Anthony Instantly Thick, cięcia wyglądają niekorzystnie. Taką Z cienkimi włosami należy obchodzić ok. 35 zł/177 ml. 5. Puder do stylizacji fryzurę bez większych problemów się niezwykle delikatnie. Potrzebna włosów cienkich Schwarzkopf można ułożyć w domu – wystarczy jest cierpliwość. Jeśli chcemy uzyskać Professional OSiS+ Dust it Flex, suszarka z dyfuzorem i okrągła szczotznaczącą poprawę ich stanu, musimy ok. 78 zł/10 ml. 6. Spray unoszący poświęcać sporo czasu na właściwą hi- włosy u nasady Dove Oxygen ka, by podbić włosy u nasady. Efekt artystycznego rozgardiaszu uzyskamy, gienę i pielęgnację. Istotny jest dobór & Moisture, ok. 21 zł/150 ml. 7. Lekki nakręcając pasma włosów na papiloty produktów, które powinny dodawać suflet do włosów Dove Oxygen objętości, ale nie obciążać. Dobrze jest & Moisture, ok. 21 zł/200 ml. 8. Szczotka lub termoloki. Po ich zdjęciu powstaną miękkie fale, które dodadzą objętości skonsultować z fryzjerem, co będzie The Wet Brush z włóknem Intelliflex najbardziej odpowiednie dla naszych rozplątującym włosy, ok. 24 zł. i optycznie zagęszczą włosy. n cienkich pukli. Sławomir Zasłonka, stylista fryzur z salonu Bizarre w Warszawie, uzależnia sposób pielęgnacji od rodzaju włosów. Do cienkich włosów naturalnych można używać produktów zwiększających objętość n Maseczka piwna: zmieszaj żółtko z 4 łyżkami stołowymi piwa. i pogrubiających, które działają również usztywniająco. Zwykle już stoNałóż na suche włosy, owiń ręcznikiem i trzymaj 15 min. sowanie samych odżywek tego typu Spłucz i umyj włosy szamponem. przynosi rezultat. Co innego w przyn Maseczka z olejkiem rycynowym: wymieszaj 1 łyżkę olejku padku włosów po zabiegach chemiczrycynowego, 2 łyżki soku z cytryny, 2 łyżki wody źródlanej. nych, czyli farbowaniu, rozjaśnianiu, Nałóż na włosy, owiń folią i ciepłym ręcznikiem. Trzymaj co trwałej lub prostowaniu. Wtedy zarównajmniej 1 godzinę. Zmyj wodą i umyj włosy szamponem. no szampon, jak i odżywka powinny n Maseczka z oleju kokosowego: 1 łyżkę oleju kokosowego być dobrane do stopnia przetrawienia wymieszaj z 1 łyżką miodu płynnego. Mieszankę rozprowadź włosów: im bardziej przesuszone, tym na włosach. Owiń folią i ciepłym ręcznikiem. Po godzinie spłucz silniejsza pielęgnacja. Do zwiększenia objętości stosujemy i pianki, rozproi umyj włosy szamponem. wadzając je u nasady włosów, i wszel-

Domowe sposoby

na wzmocnienie włosów

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 39

moda

Z humorem i na serio

east news

Trendy na listopad to przede wszystkim Halloween. A kolor, bez którego nie wyobrażamy sobie Święta Duchów to czerń, choć w tym roku ulice amerykańskich miast zdominują postacie z filmów: „Spidermana”, „Igrzysk Śmierci”, i „Gry o tron”.

TREND WZÓR Która z nas nie boi się pająków? :) A jednak to one zdominują trendy w halloweenowych kolekcjach projektantów.

Znajdziemy je wszędzie – na sukienkach, t-shirtach i dodatkach.

Na ten krótki czas trzeba będzie się z nimi oswoić.

Bawcie się, zestawiając je z jesiennymi kolorami: czernią, brązem i beżem.

clair e' s

DaWanda

cl air

claire's

40 ONLY YOU listopad 2014

e's

TREND KOLOR

oodji

Czerń, brąz, granat, niebieski, burgund, zgniła zieleń – bez tych kolorów nie wychodźcie na ulice. Cieszy nas wkroczenie na salony i do streetwearowej mody kolorów: Bright Cobalt i Royal Blue, które zdominowały zagraniczne kolekcje! Znajdziemy je m.in. u Diora, Roksandy Ilincic czy Diane von Furstenberg. Barwy te będą tak samo pożądane jak odcienie zgniłej zieleni, która staje się nową alternatywą dla czerni.

east news

h&m

east news

malgrau

east news

TREND dodatki goshico

Ciężkie torby, ciężkie buty, ciemne koronkowe maski na twarz, rogi, ogony, peleryny, sukienki w stylu tutu to wszystko będzie obowiązkowe w naszych późnojesiennych stylizacjach. Zaczynamy od Halloween, gdzie towarzyszą nam czaszki, pająki, mroczne makijaże, by przejść do mody codziennej, w której bardzo ważnym dodatkiem są skórzane torby. Idealne do płaszczy i peleryn będą wielkie worki i skórzane shopping bags.

My proponujemy koszyk na pasku z tłoczonej skóry. Idealny do mrocznego outfitu!

claire's

loft37

dawanda tereza

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 41

sylwia majdan

TREND styl

h&m

42 ONLY YOU listopad 2014

urban gal

sylwia majdan

Jesienna moda pozwala na szaleństwo. Dzięki stylizacjom składającym się z różnych warstw, możemy sięgnąć po zwariowane dodatki, ale nie wolno nam zapominać o naszej kobiecości! Projektanci polecają wielkomiejski szyk, ale i nonszalancki luz, przełamany akcentem, takim jak czarna bluza z kolorowym, folkowym nadrukiem.

MUST HAVE

Butik internetowy DaWanda

Kultowa ramoneska nie opuszcza nas już trzeci sezon z rzędu. Przechodzi jedynie metamorfozy, od klasycznej skórzanej z tysiącem suwaków, poprzez wełnianą, na dzianinowej kończąc. Tego rodzaju kurtka świetnie sprawdza się zarówno ze zwykłym białym t-shirtem i jeansami, jak i czerwoną seksi sukienką i szpilkami albo długą tuniką i botkami za kostkę.

illesta

michał szulc

Cudze chwalicie, swego nie znacie... Tak można by rzec na temat internetowej platformy handlowej DaWanda. Strona została założona w 2006 roku i obecnie możemy na niej znaleźć niemal 3 mln produktów, w tym 10 tys. nowych produktów wystawianych każdego dnia. Co minutę sprzedawany jest na niej jeden produkt z kategorii „moda”, co 30 sekund produkt z kategorii „akcesoria”, a co 20 sekund – biżuteria.

To przestrzeń dla twórców i koneserów unikalnych ubrań, mebli, akcesoriów, t wor zonych w krótkich seriach. Stając w opozycji do masowej produkcji, DaWanda jest rajem dla osób, które cenią sobie indywidualny styl i śledzą najnowsze trendy.

Premiera kolekcji bielizny The Intimate Britney Spears Tekst Ewa Żmuda-Jankowska, zdjęcia Monika Szałek, serwisy prasowe firm

W

ostatnim tygodniu września Polskę odwiedziła światowej sławy piosenkarka i ikona muzyki pop – Britney Spears. Przyleciała na zaproszenie marki Gatta na premierę autorskiej kolekcji bielizny nocnej The Intimate Britney Spears oraz oficjalne otwarcie nowego salonu Gatta, w którym dostępne są jej projekty.

The Intimate Britney Spears to propozycja dla wszystkich kobiet, które cenią zmysłowe kreacje i seksowne dodatki.

W kolekcji znajdziemy figi, staniki, szorty, gorsety, ale także koszulki nocne, piżamki, kimona i szlafroczki.

Britney Spears spotkała się z polskimi blogerkami: Julią „Maffashion” Kuczyńską oraz Jessicą Mercedes. Na evencie pojawiła się także Doda, która od wielu lat jest fanką piosenkarki.

Modele z kolekcji The Intimate Britney Spears kosztują od 49,90 zł do 179,90 zł, pojawią się także propozycje w cenach 199,90 zł i 249,90 zł.

To pierwszy tego typu projekt światowej gwiazdy w naszym kraju.

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 43

projektanci

Misja:

czuć się

Anna Cichosz, Justyna Żmijewska, Mariusz Brzeziński – trzech młodych projektantów i trzy wizje kobiecości. Każda bardzo seksowna.

44 ONLY YOU PAŹDZIERNIK 2014

Anna Cichosz

Projektantka i współzałożycielka Wizerunkowni ReBellious. Absolwentka Krakowskich Szkół Artystycznych.

Projektowaniem zajmuje się od 2009 roku.

Poprzeczkę postawiła sobie wysoko. Anna Cichosz kieruje swoją modę do świadomych siebie, rozumiejących swoje potrzeby kobiet. Nie boi się tworzyć kolekcji haute couture, jak i prêt-à-porter, czyli tych do noszenia na co dzień, idealnych dla zapracowanych, ale gotowych na wszystko bussines woman. Obie linie cechuje rzemiosło na najwyższym poziomie oraz luksus, gdyż wykonane są z wysokogatunkowych tkanin, skór, włóczki. Linia haute couture składa się z unikatowych wzorów – znajdziemy tutaj kreacje, które charakteryzuje zabawa kontrastem oraz fakturą materiałów. Jest to lina na wskroś oryginalna, urzekająca niepowtarzalnym krojem.

Kolekcja prêt-à-porter dedykowana jest kobietom, które chcą się wyróżniać, emanować seksapilem, ale chcą się czuć swobodnie i wygodnie. Dlatego jest ona bardzo praktyczna i znakomicie sprawdza się w trakcie aktywnego dnia. To klasyka w przekonstruowanej formie, z nutą awangardy.

W kolekcji przeważają tkaniny w odcieniach czerni.

Kolekcja dostępna w Pop Up Story.

Tekst Ewa Żmuda-Jankowska, zdjęcia serwis prasowy firm

ko bie tą

Justyna Żmijewska

Mariusz Brzeziński

To chyba jeden z najskromniejszych polskich projektantów, jakich znam. Nie narzuca się, nie bije o miejsce na ściance, nie wpycha do pierwszego rzędu.

Ze stoickim spokojem czeka, aż przyjdzie czas na jego wielki sukces. Ten mały już ma!

Brzeziński lubuje się w kreacjach odważnych. Nie boi się udziwnień, bo wie, że i na nie znajdą się amatorki.

W jego kreacjach wygląda się jak milion dolarów.

W ostatniej kolekcji dominują lata 60. połączone z nutą ekstrawagancji. Znajdziemy w niej bogactwo faktur i kolorów. Mariusz Brzeziński przeważnie sięga po jedwabie, wełny i futra.

Właścicielka marki Rina Cossack. Absolwentka Wydziału Tkaniny i Ubioru Akademii Sztuk Pięknych w Łodzi. Marka istnieje na polskim rynku już od 2007 roku.

Jej kolekcje powstają z myślą o kobiecie nowoczesnej, dynamicznej, ambitnej i pewnej siebie, a znakiem rozpoznawczym są eleganckie suknie wieczorowe i koktajlowe. Chociaż nie boi się mody oficjalnej, zapinanej pod szyję. Wkłada kobietę w garniturowe spodnie, podwyższone stany, lekkie płaszcze, krótkie, pudełkowe topy i marynarki. Projektantka tworząc kolekcje, szuka inspiracji wszędzie. Do ostatniej „RAINDROPS” Rina Cossack czerpała natchnienie z deszczowej wiosny. Urzekło ją odbijające się w kroplach deszczu światło i barwy, dlatego ważnym elementem kolekcji jest lekka struktura i transparentność tkanin. Klasyczne, minimalistyczne formy kontrastują z subtelnymi falbanami, które podkreślają kobiece linie. Kolorem przewodnim jest pastelowy błękit, pojawiają się także śmietanowa biel, ciepła szarość, słoneczny żółty i intensywny róż.

PAŹDZIERNIK 2014 ONLY YOU 45

What Anna

Wears what-anna-wears.blogspot.com

Swoimi postami zwróciła moją uwagę jakieś 2 lata temu.

Od tamtej pory uważnie się jej przyglądam i cenię za miłość do sportu, piękne fotografie, uzależnienie od Instagrama i social mediów oraz za optymizm i magię płynącą z każdego zdjęcia. Na bloga Ani wchodzę średnio dwa razy w tygodniu, bo wiem, że zawsze czeka na mnie tam coś extra!

ow

A m ż y ci

a a zar

y ym tr

be

•z

ża

nie zdr

46 ONLY YOU listopad 2014

Prowadzę bloga, ponieważ… to miejsce, w którym mogę dać upust mojej artystycznej duszy. Poprzez modę, fotografię, podróże czy nawet bieganie. Bo blog to nie tylko szmatki, ale również wiele ciekawych projektów około blogowych, w których mam szansę brać udział. To inspirujący ludzie, których spotykam na swojej drodze, i ciekawe miejsca, w których mogę być. Patrzę na życie obrazami, którymi uwielbiam się dzielić z moimi czytelnikami.

Myślę, że jestem ciekawą blogerką, ponieważ… Oczywiście sama o sobie tak myślę, ale chyba nie mnie to oceniać. Abstrahując od mody, inspiracji

jak można się ubierać, moją małą misją jest to, aby pokazać czytelniczkom, że ich pasja może stać się ich sposobem na życie. Żeby nie bały się podejmować nowych wyzwań i spełniać marzeń.

Kiedy wstaję, nie wyobrażam sobie poranka bez… Zależy gdzie wstaję, ale najczęściej nie wyobrażam sobie poranka bez sprawdzenia poczty i Instagrama.

W mojej torebce panuje względny… zapewne bałagan, ale nie zastanawiam się nad tym zbytnio.

Ulubiona stylizacja, którą miałam już nie raz na sobie to… Nie wiem, za dużo tego. Ostatnio uwielbiam długie płaszcze połączone ze sportowymi butami i moje boho sukienki łączone z bikini, które noszę będąc w Maroku.

Nigdy w życiu nie założyłabym na siebie… Nigdy nie mówię nigdy, modą się bawię i czasem dopiero po jakimś czasie się do czegoś przekonuję. Albo wygrzebuję jakieś rzeczy, na które kiedyś bym nie zwróciła uwagi. Never know, co mnie kiedyś zainspiruje.

Moją szafę zdominowały ubrania od… Chyba nie ma jednego, który dominuje.

Moją szafę ostatnio zdominował bałagan. Marzy mi się piękna garderoba, w której wszystko będzie pięknie poukładane. Natomiast póki co, garderobę zamieniłam na walizki, ale jakoś nie narzekam na ten stan. A tak na serio, moją szafę ostatnio zdominowały, ku mojemu zaskoczeniu, ubrania i buty sportowe.

Na wakacje zawsze zabieram ze sobą… Mogłabym napisać książkę, telefon, bikini, ulubione buty, ale to nieprawda. Tak naprawdę na wakacje zawsze zabieram swojego chłopaka. Bez wszystkiego innego mogę się obyć. Bez niego... średnio :).

Kiedy już nie będę prowadzić bloga to… Wiem, że już zawsze będę zajmować się tym, co sprawia mi satysfakcję i co daje mi niezależność, której zawsze tak szukałam. Na pewno znajdę sobie coś kreatywnego.

Ja poza blogiem to… Nie ma czegoś takiego jak ja poza blogiem. Bo blog to wszystkie moje pasje zebrane w jednym miejscu. Kilka miesięcy temu zrezygnowałam z etatu i chciałam, żeby moją pracą był blog.

Ku mojej wielkiej radości i ogromnej satysfakcji tak się stało. Praca, nie praca... to, co robię, jest dla mnie dużą przyjemnością.

W następnym wydaniu ONLY YOU chciałabym zobaczyć Madzie Samborską – Rebellook. Ponieważ jest piękną, inspirującą kobietą. Uwielbiam patrzeć na świat jej oczami. Bardzo lubię jej estetykę i pomimo że jesteśmy tak różne, często sięgamy po te same rzeczy. Imponuje mi również to, że jest taką fajną fashion mamą.

TEKST Ewa Żmuda-Jankowska, zdjęcia archiwum prywatne

zoom na blogerki

ROZALIA rozaliafashion.blogspot.com

Dwudziestoletnia Rozalia to tak naprawdę Ola, która uwielbia pisać o rzeczach DIY. Prócz nich jej blog wypełnia cała masa stylizacji oraz przemyśleń towarzyszących młodej dziewczynie. Niewątpliwie przykuwa uwagę dobrej jakości zdjęciami oraz pięknym odcieniem blond włosów.

Prowadzę bloga, ponieważ… chciałabym pokazać wszystkim, jak można ubrać się tanio, a dobrze. Większość ubrań na moim blogu pochodzi z second handów, więc stąd ten pomysł. Bloga prowadzę też z powodu zamiłowania do mody, nie chodzi tutaj o bycie popularnym, chcę inspirować innych.

Myślę, że jestem ciekawą blogerką, ponieważ… tworzę dużo stylizacji, tak jak wspomniałam, wykorzystując ubrania, którym daję drugie życie.

Kiedy wstaję, nie wyobrażam sobie poranka bez… kawy! Mała czarna działa cuda! Następnie zabieram się do sprawdzenia wiadomości oraz odpisywania na e-maile.

W mojej torebce panuje względny… porządek, nie mam z tym najmniejszego problemu :).

Ulubiona stylizacja, którą miałam już nie raz na sobie to… biała koszula połączona z boyfriendami.

Nigdy w życiu nie założyłabym na siebie… długich, balowych sukni.

Moją szafę zdominowały ubrania z… second handów. Nie jestem typem blogerki, która ubiera się w rzeczy od Prady czy Versace, bo wiem, że w taki sposób nikogo nie zainspiruję.

Niestety taka jest prawda, przeciętnego Polaka po prostu na takie kreacje nie stać.

Na wakacje zawsze zabieram ze sobą… mnóstwo ubrań i oczywiście chłopaka! .

Kiedy już nie będę prowadzić bloga to… Bloga prowadzę od roku i mam nadzieję, że to się nie zmieni.

Rozpoczęłam studia na kierunku kreowanie wizerunku – stylista, w przyszłości chciałabym zostać personal shopper. Więc blog jest i już pozostanie.

Ja poza blogiem to… pracuję na cały etat. W życiu nie ma nic za darmo, trzeba na siebie zarabiać :).

W kolejnym wydaniu ONLY YOU chciałabym zobaczyć Quintessence of Beauty, ponieważ śledzę ich bloga i z pewnością spodoba im się ten pomysł.

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 47

kuchnia i zdrowie

Apetyt

na zupy

P

rzeciętnie zjadamy 180 talerzy zupy rocznie, czyli jakieś 72 litry. To dobrze, bo zupy są zdrowe i pożywne. Raz, że są w nich warzywa, dwa – dużo wody, więc zawsze to dodatkowe uzupełnienie płynu w organizmie.

Najlepsze są...

Oczywiście te, które gotujemy sami na świeżych warzywach, a nie kostce rosołowej. Wprawdzie podczas gotowania składniki tracą kwas foliowy i witaminę C, jednak inne wartościowe składniki jak witamina E zwalczająca wolne rodniki, witamina E wzmacniająca skórę, włosy i paznokcie oraz żelazo zostają.

48 ONLY YOU LISTOPAD 2014

Zupy możemy gotować na wywarze l talerz zupy pomidorowej ugowarzywnym, mięsnym lub z kości. towanej na mięsie z porcją biaMożemy też sięgać po dodatki: jak łego makaronu i łyżką śmietany makaron, ryż, śmietana. Osoby dbają- – ok. 168 kcal i 18 g tłuszczu. ce o linię, będące na diecie, powinny Różnica kaloryczności jest więc spojednak na nie uważać. Ogólnie im ich ra zależnie od tego, na czym ugotujemy zupę i co do mniej, tym lepiej. niej dodamy. Jeśli Najzdrowsze są chcemy ją wzbozupy pełne wan Jeśli masz chorą wątrobę, gacić, lepiej zarzyw i to na nich nie jesz zup tłustych miast makaronu powinien opierać 4-jajecznego dać się smak potraw. n Jeżeli masz kamienie nerkowe, pełnoziarnisty, zaDla przykładu: wystrzegaj się szczawiowej miast ryżu białego l talerz zupy poi ogórkowej – brązowy, który midorowej ugoton A gdy dokuczają ci problemy ma dużo błonnika, wanej na wywaz przewodem pokarmowym, a zamiast groszrze warzywnym unikaj fasolowej i grochowej ku ptysiowego czy ma 43 kcal i 4,5 g

Nie dla każdego

tłuszczu l talerz zupy pomidorowej ugotowanej na wywarze warzywnym z porcją białego makaronu ma już 100 kcal i 10 g tłuszczu l talerz zupy pomidorowej ugotowanej na wywarze warzywnym z porcją białego makaronu i łyżką śmietany – 123 kcal i 13 g tłuszczu

grzanek z białego pieczywa – grzanki razowe, które idealnie pasują do zup kremów.

Proszkom mówimy nie

Zupy w proszku ułatwiają życie, ale na pewno go nie przedłużają. Są niezdrowe. Jeśli już musimy po nie sięgać, starajmy się wybierać te bez

Tekst RB, zdjęcia Shutterstock

Ich wartość tkwi w warzywach i to one powinny dominować w każdej pożywnej zupie.

LISTOPAD 2014 ONLY YOU 49

polepszaczy smaku – glutaminianu sodu czy dużo mocniejszego inozynianu sodowego. Polepszaczy smaku jest aż 15, od E 620 do E 635.

Patrzmy też, ile mają soli i sodu. Im mniej, tym lepiej. Aby nasze zdrowie nie ucierpiało, nie powinniśmy jeść więcej niż jedną łyżeczkę soli dziennie, a tylko w jednym opakowaniu zupy w proszku może być jej dużo więcej.

Wattakka, dyniowa zupa ze Sri Lanki

A te w kartonie?

Są lepsze niż w proszku. Mniej przetworzone i można w nich znaleźć warzywa. Ponieważ zostały zagotowane, nie mają konserwantów. Musimy jedynie wybierać te bez polepszaczy smaku i kontrolować ilość soli. Jeśli na liście składników znajduje się w czołówce, to znaczy, że jest jej w zupie zbyt dużo.

Półprodukty

Jeżeli brakuje nam czasu, by ugotować zupę ze świeżych warzyw, śmiało możemy skorzystać z półproduktów w słoiku czy puszce: szczawiu, przecieru ogórkowego czy pomidorowego, żuru, koncentratu barszczu.

Ale i w tym przypadku sprawdźmy składniki. Wybierajmy produkty bez wzmacniaczy smaku i utwardzonych tłuszczów roślinnych, które podwyższają poziom złego cholesterolu i niszczą nasz układ krwionośny i serce. Zdrowym rozwiązaniem są też mrożonki. Pośród nich jest spora oferta bez szkodliwych dodatków. n Za pyszny przepis dziękujemy portalowi kochamzupy.pl

Magazyn ONLY YOU ul. Klimczaka 5 lok. 52, 02-797 Warszawa tel. (22) 616-02-65, (22) 121-37-17 Dyrektor wydawniczy: Katarzyna Wójcicka Wydawca: KiS Production Sp. z o.o., ul. Klimczaka 5 lok. 52, 02-797 Warszawa, tel. (22) 616-02-65, (22) 121-37-17, www.kisp.pl 50 ONLY YOU LISTOPAD 2014

Składniki: n 1,5 kg dyni n 2 łyżeczki masła lub oliwy z oliwek n 2 cebule n 4 ząbki czosnku n 3 centymetrowy kawałek świeżego, drobno posiekanego imbiru n 1 łyżeczka proszku prażonego curry n ¼ łyżeczki startej gałki muszkatołowej n ¼ łyżeczki cynamonu n 400 ml bulionu drobiowego n 1 łyżeczka brązowego cukru n ¼ łyżeczki mielonych ziaren gorczycy n ¼ łyżeczki zmielonego chili n ¼ kurkumy n 120 ml mleczka kokosowego n 1 litr wody, sól do smaku

Redaktor naczelna: Renata Barańska e-mail: r.baranska@kisp.pl Dyrektor artystyczny: Łukasz Borkowski Zespół: Ewa Baryłkiewicz, Magda Foryś, Nadia Majewicz, Małgorzata Radomska, Agnieszka Usiarczyk, Ewa Żmuda-Jankowska (szef działu moda) Dział reklamy: Małgorzata Kowalska m.kowalska@kisp.pl tel. (22) 616-02-65, (22) 121-37-17

Sposób przyrządzenia: oliwę lub masło rozpuszczamy w dużym garnku. Dodajemy drobno posiekane cebule i podsmażamy je przez ok. 4 minuty, aż zaczną zmieniać kolor. Dodajemy kolejne przyprawy i czosnek, ciągle mieszając.

Wlewamy bulion, dodajemy posiekaną w kostkę dynię i wodę. Całość doprowadzamy do wrzenia, potem przykrywamy i gotujemy jeszcze 15 minut na wolnym ogniu. Dynia musi być miękka. Kiedy zupa wystygnie, przelewamy całość do blendera i miksujemy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Wlewamy z powrotem do garnka, dodając mleczko kokosowe. Podgrzewamy, stale mieszając.

Oferta dostępna w poszczególnych drogeriach może się różnić od prezentowanej na zdjęciach. Promocje ważne do wyczerpania zapasów.

Zdjęcie na okładce: Karolina Chudyba Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczanych reklam. Wydawca ma prawo odmówić zamieszczania ogłoszenia i reklamy, jeżeli ich treść lub forma są sprzeczne z charakterem pisma.

ZDROWE ŻYŁY

suplement diety Witamina C poprawia funkcjonowanie naczyń krwionośnych

Ruszczyk kolczasty wzmaga przepływ limfy i krwii w żyłach