SANTÉ PUBLIQUE
Canicule
Adoptez les bons gestes ! Les fortes chaleurs d’été doivent inviter chacun à la plus grande prudence pour en limiter les risques, en particulier chez les personnes les plus fragiles : personnes âgées, porteuses de handicaps ou malades à domicile, femmes enceintes ou jeunes enfants.
L
es symptômes qui doivent vous alerter : agressivité inhabituelle peau chaude, rouge et sèche, maux de tête, nausées, soif intense, crampes aux bras, jambes ou ventre, confusion, étourdissement, faiblesse, épuisement ou encore convulsions.
Hydratez-vous et mangez suffisamment
QUELQUES CONSEILS
Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif. Évitez sodas et autres boissons sucrées. Évitez les boissons à forte teneur en caféine (diurétiques) et ne buvez pas d’alcool. Mangez en quantité suffisante (ni trop, ni trop peu).
Restez au frais
Limitez votre activité physique
Portez des habits amples, légers et clairs. Préférez le coton, qui laisse passer l’air et absorbe la transpiration. Utilisez ventilateurs et brumisateurs. L’usage simultané est le plus efficace. Prenez régulièrement des douches fraîches (mais pas froides). Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil durant les heures les plus chaudes. Gardez les fenêtres fermées. Si l’habitation ne peut pas être rafraîchie, prévoyez de passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais, proche de votre domicile et repéré à l’avance.
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KKN · JUIN / JUNI 2022
Évitez tout effort physique (sport, jardinage, bricolage), particulièrement entre 12h00 et 17h00. Reportez ce qui est urgent aux heures fraîches. Si vous devez absolument sortir, mouillez votre T‑shirt et votre casquette avant de les enfiler, laissez-les sécher sur la peau et, au besoin, renouvelez le procédé. Prenez avec vous une gourde d’eau.
Gardez des relations sociales régulières
Prenez et donnez des nouvelles des membres de votre famille.
Si nécessaire, demandez de l’aide à vos voisins.
Proposez votre aide aux plus fragiles
Si vous connaissez des personnes fragiles qui sont isolées, incitez-les à se manifester auprès de nos services afin qu’elles puissent recevoir une aide prioritaire en cas de pic de chaleur.
PAS DE PIÈCE FRAÎCHE CHEZ VOUS ? Une salle de repos aménagée et climatisée est à votre disposition, tous les jours entre 9h00 et 17h00. Une navette peut vous y conduire, sur simple demande au 02 412 14 11 ou via www.koekelberg.brussels/canicule
EN CAS DE MALAISE, APPELEZ LE 112
