Tre danskere fortæller: Det får vi ud af gåturen

At gå en tur kan gøre underværker for både krop og sind. Her fortæller tre danskere, hvorfor de prioriterer at gå i hverdagen

Bent Isager-Nielsen tidligere politiinspektør og drabschef

”Jeg kunne ikke forestille mig et liv, hvor jeg ikke fulgte nøje med i naturen. At mærke den, lugte den, se den – farverne, træerne, himlen. Jeg synes, det er fantastisk. Når jeg bevæger mig, samtidig med at jeg får de her input fra vind og vejr, så falder der ro på en masse ting. Jeg sover bedre om natten. Og så er det en ekstra gevinst med de gode samtaler. Mine gåture med min hustru gør, at vi kommer meget tættere på hinanden. Og når der har været problemer – ja, det kan der godt være selv i vores alder – så har vi fået landet mange ting godt under vores ture.” J

”

At komme ud i naturen er for mig en form for mental hovedrengøring. Hvis jeg ikke har været ude at gå, føles det lidt, som om jeg har en kasket på, der sidder og trykker. Og når jeg så endelig kommer ud, kan jeg mærke, at den mentale tåge letter. Det sætter ligesom tingene i perspektiv. Jeg finder stilhed og får ro til at tænke en masse tanker. Men jeg holder også af at lytte til podcasts, holde møder, få noget motion eller se mine nære, imens jeg går. Jeg synes, det er vigtigt at gå både alene og sammen med andre, fordi det kan noget forskelligt. På den måde er gåturen i virkeligheden en sprængfarlig cocktail af alle mulige gode ting.” J