Списание Кенгуру, брой 192/Ноември, 2022 г.

ИЗДАТЕЛ

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

ЕКИП

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg

Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg

Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg

Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg

Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg

Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg

Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева, Теодора Пампулова

Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Пламен Масларски, д-р Костадинка Пенджакова, д-р Валентин Вълчев

Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Кре атив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отго ворност за достоверността на публикуваните реклам ни материали. Редакцията не носи отговорност за евен туални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна кон султация със съответния лекуващ лекар. Информация та в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Колко sweet са тези 16

Пиша, хапвам шоколад и слушам „Sweet Sixteen” на Били Айдъл. За да се потопя в материята, не за друго. Традициите са, за да се спазват. И коя съм аз, че да ги нарушавам. А традиционно през ноември празну ваме рождения ден на списанието. Тази година ста ваме на 16. Докато се подготвях за редакторска та статия по този повод, научих много интересни неща за тези sweet sixteen. В различни култури 16 е възрастта, в която се случ ва преходът от дете към възрастен. На тържест веното събитие момичето символично получава първите си обувки с висок ток. В Канада и част от щатите в САЩ на този ден детето получава за по дарък първата си кола. В някои страни от Европа на 16 вече може да се пие легално алкохол, а в част от Латинска Америка шестнайсетгодишните получа ват право да гласуват. Все неща, които правят жи вота сладък… Или пък не?

Мисля, че за „Кенгуру“ тези 16 са наистина сладки. Избрали сме правилния път и уверено вървим по него. Не се задоволяваме с постигнатото, търсим и намираме нови идеи и предизвикателства. Има ме подкрепата на партньорите и обичта на чита телите и зрителите. Имаме и един изключителен екип, който аз наричам „моите хора“. Честити sweet sixteen, „Кенгуру“!

Б ЕБЧО

#здраве 40 Пет гениални начина за справяне с детските колики Изпитани средства. 42 Пределните норми: загуба на тегло при новороденото Граници на нормата. 44 Защо детето скърца със зъби в

Причини и терапия. 46 Игрите като показател за развитието Нина Йорданова за новите проекти на „Пумпелина“. 48 Запек при бебето Симптоми и начини за справяне. 50 Здрава и защитена кожа Специални грижи за чувствителния епидермис на мъничето. #lifestyle 54 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

С ЕМЕЙСТВО

Библиотека

Биберонът на Кики Пречи ли биберонът на зъбките? И защо изоб що зъбите са толко ва важни? Какво ли пра вят другите животни с тях? Кики решава да разбере... Очаква я за бавно зоо интервю, от което ще научи чудна тайна: как да порасне! Забавното и полезно из дание на „Изток-Запад“ ще помогне на дребосъ четата по-лесно да се откажат от пристрас тяващата залъгалка.

Детският имунитет Книгата на „Сиела“ е пред назначена за родители, възпитатели и всички, които се интересуват от това как работи имунна та система при децата – а и при възрастните. По из черпателен и увлекателен начин обобщава най-ва жната информация около въпросите, свързани с чес то болезнените и стреси ращи срещи на мъниците с инфекции – но също и с алергии, автоимунни забо лявания, имунодефицитни състояния и др.

Дядо Коледа и трите мечки С твърди корици и в голям формат, в това четиво цветната магия на Коледа оживява и показва на де цата, че дори и Дядо Ко леда понякога има нужда от малко помощ и верни другари. Подходяща за мъ ничета между 2 и 5 годи ни, книжката припомня на сладурите, че най-безцен ните подаръци са прия телството и любовта.

Приказка за Малчо и майка му, която се побираше в джобчето му Eдна необикновена кни га (изд. „Фют”) прави първите си крачки. Чуд на история, в която са забъркани космическа лаборатория, смале ни родители, тяхното неочаквано порасна ло дете и всички гри жи, вълнения и опаснос ти, през които трябва да минат. Kрасива ис тория за деца и роди тели, в която малките са големи, а големите – малки.

стоки и услуги за майката и детето, и да получите подаръци и отстъпки. „Време за бебе“ ще се излъчва онлайн на фейсбук страницата и в YouTube канала на списание „Кенгуру“, както и на сайта на форума babytime.bg. Бъдете с нас!

Новите герои на Playgro (внасяни у нас от Iventas) –Лама, Полярна котка, Ленивец и Дракон, ще забавля ват бебето с разнообразни функционалности, които да подпомагат неговото развитие от раждането. Удобният клипс за закачване върху количка или бе бешко легло прави играчките идеални за игра в дви жение или у дома. С модерни пастелни цветове и контрастиращи шарки за насърчаване на визуално то възприятие

20 години Eucerin® в България Бранд номер едно по препоръки от дерматолози и фарма цевти в България за 2021 г., навършва 20 години на нашия пазар. Годишнината на Eucerin® стана повод компанията да изненада своите почитатели и партньори с новата серия Hyaluron-Filler+Elasticity. Иновациите във формулата включ ват революционната патентована съставка против пиг ментни петна – Thiamidol®, нов комплекс колаген-еластин в комбинация с два вида хиалуронова киселина. Те редуцират възрастовите петна, подобряват еластичността на ко жата и запълват бръчките.

гнезда и одеяла Cotton Hug by Shape и много други артикули, подходящи за бебето и майката.

ПО НАШЕНСКИ

Ден на народните

будители

01.11.

Един от най-ценните ни празници, ознаменуващ де лото на нашите просветители, книжовници, ре волюционери. Или както е написано в проклама цията за обявяването му: „Нека Денят на св. Йоан Рилски да се превърне в Ден на народните будите ли, в празник на големите българи, за да събуди у младите здрав смисъл за съществуването и инте рес към дейците на миналото ни.“

Ангел, Ангелина, Архангел, Гавраил, Емил, Емилия, Михаил, Миха ела, Михо, Огнян, Пламен, Рада, Радко, Радослав, Рангел, Рая, Руси, Серафим.

са на зрители. Ако решите да ги ползвате, задължително се консултирайте със специалист.

НЮТО СИ БРЕМЕННИТЕ ДАМИ, ЗРИТЕЛИ НА „МАМИ, ПОМАГАЙТЕ!“: • Представители на всички групи храни –плодове, зеленчуци, мес ни, млечни, зърнени.

• Много протеини –крехко месце (заешко, пилешко, пуешко), яйца, бобови култури, кисело мляко, ядки.

• Умерено количество захар – вафли и шокола ди, но под контрол.

• Здравословни комбинации – кисело мляко с плодове, мед и ядки.

Н

от

промените – повече от всякога, но накрая пред стои

ормалният послеродов пери од продължава от 6 до 8 сед мици, като сега вместо хор моните на бременността организмът започва да изработва хор моните, отговорни за лактацията. Процесът на инволюция на матката, заедно с другите промени, които се случват с тялото ви, изискват мно го усилия. Освен това може да се на ложи да се справите и с промените в настроението, което също е типич но за една жена в този период. Из ключително важно в този момент е да си позволявате повече почивка. Когато имате време, и докато

моменти в живота на всяка жена.

нещо в целия свят – срещата с нашето бебе.

ЛУПА лени от маточната лигавица. Пър воначално те са светлочервени на цвят и доста обилни като количе ство, но няколко дни след раждане то ще изглеждат като обичайния ви цикъл, а след три-четири седми ци ще имате само леко бледорозо во течение. След раждането ще забележите и обилно потене, което се дължи на изхвърлянето на излишни течности от организма. Понякога през нощта можете да се събудите плувнали в пот, но не се притеснявайте, това е напъл но нормално и съвсем скоро ще от мине. Балансираното хранене е изклю чително важно сега, така че ако сте уморени и изтощени, тряб ва да консумирате повече вита мини и минерали (главно желязо, цинк, калций). Най-вероятно ва шият акушер-гинеколог ще ви по съветва да приемате препарати, съдържащи желязо, в рамките на няколко седмици, особено в случа ите, ако сте имали анемия по вре ме на бременността, или ако сте загубили повече кръв по време на раждането.

Високорисковата бременност

Кога деветте месеца носят рискове за бъдещата майка и плода? Разказа ни

обезитет (затлъстяване), системни вирусни и бактериални инфекции и вродени и генетични заболявания. Обикновено такива бременности налагат по-често проследяване и извършването на специфични изследвания. Такива изслед вания могат да бъдат специфични ултразвукови методи за диагностика, както и кръвни методи. Тези диагностични мероприятия в повечето случаи ни помагат да се ориен

Движение „Тук е нужно да споменем, че за съжаление все още се срещат бременни, на които им е препоръчано да лежат на легло продължител но време, включително месеци. Тази прак тика от много години се отхвърля както в България, така и на Запад, и се смята за рискова по отношение на запушването на кръвоносни съдове (тромбоза). Много автори препоръчват ежедневните разходки, дори и при жените с високорискова бременност, ма кар и не с високоинтензивни натоварвания и спорт. В момента съществуват чудесни химически синтезирани витамини и добавки за деветте месеца, но аз съм на твърдото мнение, че те не могат да заместят напълно здравословния начин на живот преди, по време и след бременност.“ тираме накъде прогресира даденото заболяване и дали има риск за майката и плода. Това ни позволява да действаме изчаквателно и да оставим бременността да се развива спонтанно и естествено, както е заложено от природата и човешката еволюция. КОИ ФАКТОРИ ОКАЗВАТ ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ ОПАСНОСТТА ОТ ВЪЗНИКВАНЕ НА УСЛОЖНЕНИЯ? Аз съм на мнение, че в съвременната медицина, като изключим вродените заболявания, стресът и начинът на живот са основните фактори за развитие на повечето заболявания. В моята практика все по-често се виждат жени с наднормено тегло трета и четвърта степен. България заема челните позиции в Европа по затлъстяване с 22% на глава от населението. Основна причина за това са липсата на физическа активност и високовъглехидратната диета. За съжаление повечето бъдещи майки с наднормено тегло не знаят, че трябва да избягват тестени храни, ориз и картофи. А няколко лесни съвета могат значително да намалят твърде голямото наддаване на тегло. Това

от това например има доста интересни публикации, които посочват, че пиенето на кафе намалява риска от диабет на бременната. Избягването на рискови контакти с болни хора и деца намалява риска от инфекции. Бременните с про блеми с маточната шийка трябва да избягват пътуването с автомобил. Все още малко хора знаят за съществуването на песари за жени в очакване на дете, които са чудесна алтернатива на серклажа в по-късна бременност и понякога носят по-малко рискове. Тези и много други въпроси са чести в нашата ежедневна практика. Ролята на наблюдаващия акушер-гинеколог е да съветва и да предотвратява ненужните намеси върху бременната, но при нужда да я насочва за специфична диагностика или болнично лечение поради задълбочаване на дадено усложнение. Добрата комуникация между болници и доболнична помощ е сигурен критерий за успешна и безпроблемна бременност. Насоките, които нашите колеги от доболнична помощ следват, значително намаляват нуждата от хоспитализация и активно лечение на жените. В ПРОФИЛА СИ В INSTAGRAM ЧЕСТО ПУБЛИКУВАТЕ СНИМКИ НА МАЙКИ, КОИТО ПОСРЕЩАТ БЕБЧЕТАТА СИ С УСМИВКА. КАКВА Е РЕЦЕПТАТА ЗА СПОКОЙНА БРЕМЕН НОСТ И ЛЕКО РАЖДАНЕ? Профилът ми @doktortsonevinsta започна малко на шега, но пък ме стимулира да имаме чудесни инициативи като „стената на щастието“ – през април поставих две малки табели, на които жените, родили при мен, закачват снимка та на своята рожба. Нашата работа е твърде стресова и отговорна, за да сме винаги намръщени и по този начин да натоварваме и бъдещите майки. Аз смятам, че с положително отношение в повечето случаи носим на нашите пациенти нужните сигурност и спокойствие. Не мисля, че спокойствието и до брата дума изключват професионализма и бързата реакция в кризисни ситуации. Вярвам, че това е рецептата за леко раждане: спокойната, информирана родилка ще роди су бективно по-леко и приятно. Отдавна утвърдени на Запад практики като раждане с партньор, отложено клапиране, активно раждане, пиене на течности, първи контакт „кожа до кожа“ с майката, носят по-голяма удовлетвореност от раждането, а и се препоръчват от СЗО. Наличието на под готвен опитен персонал с човечно отношение гарантира безпроблемното и леко раждане. Все още мисля, че в тази насока има върху какво да се работи в по-малките населени места с недостиг на кадри и средства. Но важното е, че има желание и воля за промяна.

вина ги когато трябва да отидете някъде. Това се отнася дори до близкия магазин за хляб. Избере познати за вас маршрути и така ще свикнете възможно най-скоро.

Колкото по-често шофирате, толкова по-бързо ще формирате двигателна па мет за шофиране и ще знаете по-добре как да реагирате при определени път ни ситуации. Такива пътувания ще фор мират умението за уверено шофиране, което означава, че страхът от колата ще изчезне.

Съвет #2 Елими нирайте нервни те фактори На първо място, отърве те се от такива факто ри като придружители –критици, независимо кой е това – съпруг, родите

лъг, но надежден. Така ще придобиете шо фьорски опит, а не по време на досадното висене в задръства ния в центъра, и ще можете да прецените правилно ситуаци ята на пътя, без да се притеснявате. И след няколко седмици – без съмнение

това, не се дразнете и още по вече не викайте на други шофьори или пешеходци, ако са нарушили нещо. Така само ще увеличите нерв ността си и ще започне те да правите грешки при шофиране.

Съвет #3: Регули райте дишането Страхът причинява учестено и неравномер но дишане. Когато шофи рате в това състояние, трябва да се научите как да регулирате дишането си. Най-добре е да напра вите това предварител

но, за да се упражните, а не когато вече шофирате. Дишайте бавно, дълбоко и ритмично, като издишва нето трябва да е по-дъл го от вдишването. Прак тикувайки това дишане, можете да се отървете от чувството на паника и страх. Между другото, това умение е полезно и за бъдещото раждане.

Съвет #5: Поста вете знак на ко лата си Ако колата ви има специа лен знак, тогава шофьор ите след вас ще знаят, че в колата има нов шофьор с малко опит. Те автома тично ще увеличат раз стоянието до вас и ще предвидят евентуални не правилни маневри. Такъв знак също ще ви спаси от инциденти. Според ста тистиката такива знаци намаляват инцидентите с десет и повече процента. Съвет #6. Не се поддавайте на провокации Не са редки случаите, ко гато шофьорът е прово киран на пътя. Научете се да не реагирате, като същевременно

но изпълнявате техните инструкции.

Съвет #7. Метод на визуализация Този метод на самохипноза ви позволява психически да се настроите за правил но и уверено шофиране. Концентрирайте се вър ху онези моменти, кога

то сте карали добре. Фи ксирайте този образ в ума си и страхът ще загуби власт над вас.

Съвет #8. Помощ от приятел Ако не можете да се отър вете от страха, потър сете помощ от по-опит ни шофьори: приятели или половинката до вас. Мно го често присъствието на такъв човек наблизо пома га за подобряване на шо фьорските умения.

Съвет #10: Разбе рете къде е проблемът Като знаете причината за страха си от шофира не, можете да намерите най-добрия за вас начин да неутрализирате това чув ство. Ако нищо не помог не, трябва да потърсите помощ от психолог.

НОЕМВРИ 2022 І

и развитие на костната система на бебето, бъ бреците и ендокринната система, което означа ва, че е необходим пове

С какви витамини обаче усвояването на кал ций би било най-подходящо? Разбира се, че с витамин Д. През този период бъдещата майка трябва да продължи да приема йод, витамин Е и желязо. Йодът е необходим за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза, участ ва в развитието на нервната система на бебето, като освен това е полезен и за правилния обмен на вещества, понижавайки риска от бързото покачване на тегло. Же лязото участва в образуването на хемоглобина, отгово рен за нормалното насищане на кислород както от ор ганизма на майката, така и от този на детето. Витамин Е от своя страна помага за формирането на плацента та и нейната функция, като успоредно с това се грижи за еластичността на кожата на майката, необходима за растежа на бебето. • ПРЕЗ ТРЕТИЯ ТРИМЕСТЪР Органите и системите на бебето вече окончателно са формирани и през този период лекарят може да препо ръча прием на витамини от групата В, както и вита мините С и Д. През този период можете да приемате и омега-3 мастни киселини. Тяхната основна роля е в под държането на стабилни стойности на кръвната захар. Освен това омега-3 мастните киселини предотвратя ват образуването на тромби по съдовете на бъдеща та майка и имат голяма роля за развитието на мозъка на бебето. • СЛЕД РАЖДАНЕТО След раждането

специални препара ти с витамини за по-бързото и безпроблемно възста новяване. Не бива да забравяте обаче, че лекарят е този, който може да прецени от какво точно се нуж даете, като има предвид и факта дали кърмите или не бебето.

Опасният ДИК синдром

В

Д-р Панова, какво представлява ДИК синдромът? ДИК синдромът или дисеминираната интравазална коа гулопатия е състояние, при което има повишено тром бообразуване в кръвоносните съдове. Макар да се раз вива при между 0,03% и 0,35% като усложнение по време на бременност и раждане, е животозастрашаващо със тояние. В акушерството това е една от причините, во дещи до висока майчина заболеваемост и смъртност. ДИК синдромът се развива при вече налично патологич но състояние при майката или плода. Прекомерното об разуване на тромби в съдовете води до консуматив

последните месеци зачестяват случаите на родилки с ДИК синдром, част от които, за съжаление, завършват фатално. Обърнахме се към д-р Мажена РишПанова (началник на Отделение по патология на бременността в I-ва САГБАЛ „Света София“), за да научим повече за опасното състояние. на коагулопатия като израз на загубата на способност на организма да компенсира. Изчерпвайки механизмите за адаптацията му, се стига до повишена склонност към кървене, което именно води до леталния изход. За жа

Интервю със специалист: д-р Мажена Панова

лост острото настъпва не на ДИК синдром като диагноза се поставя едва когато е развито некон тролируемо кървене или полиорганна недостатъч ност.

Какво го провокира? ДИК синдромът не е са мостоятелна единица. Развива се вторично на базата на усложнено забо ляване или състояние. Той е последствие от налич на патология. Като пър вопричини за развитие на ДИК синдром са услож нения вследствие абруп цио (отлепване) на пла центата, прееклампсия, еклампсия, HELLP синдром, AFLP (остра чернодроб на стеатоза – бел. авт.), синдром на мъртвия плод, сепсис, постпартална хе морагия, амниотична ем болия, съдови заболявания и нарушения в алкално-ки селинния баланс.

Как се установява наличието му и в кой етап от бременността? Промяна в хемостазиоло гичните лабораторни по казатели и/или поява на кръвотечение при наличие на едно от горе посочени те клинични състояния е съмнителна за ДИК. Кръ вотечение вследствие на остро настъпил синдром

се характеризира с множе ство нарушения в кръвос пиращата система. Въз можно е дори развитие на шок, който няма връзка с количеството на кръво загубата, а това от своя страна води до комплекс но засягане на всички орга ни и системи.

По-специфичен е хронич ният ДИК синдром, кой то се среща при жени с интраутеринна смърт на плода, синдрома на мърт вия плод при многоплод на бременност, спектъ ра на хипертоничните състояния през деветте месеца, хронично абруп цио (малко отлепване в ранен срок) и др. Там во дещо за поставяне на ди агнозата е наличието на промени в лабораторни те показатели. Нерядко при тях има добре изра зена компенсация и рядко се стига до силно кърве не. Най-често са налице слаби кръвотечения от лигавиците, наличие на хематоми, кръвотече ние от носа или подкожни кръвоизливи при травми. Механизмът на съсирва не обаче не е балансиран и рискът да се превър не в остра форма на ДИК е повишен. С тази цел се изисква стриктен и регу лярен контрол на лабора торните показатели. и нтервю на : и ва Л а Л ова

По какъв начин се лекува синдромът? Както вече споменах, ДИК е усложнение на някое при дружаващо заболяване или състояние, при което вече е изчерпан капацитетът за компенсация. След сформи рането на мултидисциплинарен екип се започва поре дица от действия по протокол. Цели се прекратяване страданието на бременната и плода чрез овладява не на първичното заболяване, а при някои случаи в аку шерството това може да се постигне единствено или чрез родоразрешение, или чрез прекратяване на бременността (ако плодът не е достигнал съответ ната гестационна възраст). Като метод на родораз решение се предпочита вагиналното раждане, пред цезаровото сечение, и то най-вече в случаите на де компенсирани състояния. Желателно е да се избегнат и други, макар и по-малки по обем оперативни проце дури (например епизиотомия). Регионалната анесте зия (спинална, епидурална) е контрандицирана отново заради нарушенията в хемостазата. Започват се сво евременни действия с цел заместване на загубите на организма – колоидни и водно-солеви разтвори, кръв ни продукти и др. Като е нужно постоянно монито риране на лабораторните и виталните показатели на пациентката. Състоянието е една от водещите причини за майчина заболеваемост и смъртност в световен мащаб. Защо се стига до такъв изход? Да, така е – като дял от тях заема 25%. Причините за състоянието са комплексни и се смята, че то се иниции ра от тъканни фактори и тромбопластин, отделени както от майката, така и от плода при съществуващи патологични изменения. Резултатът от нарушенията в организма може да бъде представен от лекостепен ни, незначителни лабораторни изменения, до тежко из разени, животозастрашаващи нарушения в кръвосъ сирването, израз на което е масивната кръвозагуба. Стриктното проследяване на първичното заболяване и навременното и адекватно лечение биха намалили това вторично провокиране на ДИК. Извършването на редов ни прегледи, мониторирането и лечението на изменения та могат да предотвратят развитието на този тежко протичащ синдром.

Виртуална

дула

с

ТЕХНОЛОГИЧЕН СВЯТ В разгара на битката с COVID-19 сертифицирана та дула се присъединява към колежки доброволки. Те оставят в лечебните заведения в американски градове брошури с предло жения за виртуална помощ (с телефонен разговор, съ общения и видео връзка) при раждане. „Знам, че не е същото като при реал ното общуване, но пак е средство за подкрепа на родилките“, обяснява Рина. ПРЕНАТАЛНА И ПОСТНАТАЛНА ГРИЖА Карлтън се възползва от цифровите новости и

преди да настъпи

а втор : и ва Л а Л ова І НОЕМВРИ 2022 24

лични от тези при бактериалната и са следните: • Антибиотиците не са ефективни срещу ви русите. • Заболяванията, при чинени от вирусни ин фекции, се лекуват само симптоматич но – капки за нос про тив хрема, антипире тици против висока температура, болкоу спокителни при общо неразположение и ставно-мускулни болки и т.н. Това означава, че

вирусът, който е ата кувал нашия организъм, не може да се унищожи с медикамент, особено в началото. • Напоследък срещу ня кои вируси има разра ботени специални ан тивирусни лекарства, но те често помагат само при определени условия – трябва да се приемат в първите часове на заразяване то и често пъти като странично действие имат стомашно нераз положение, гадене или диария. От първостепенна важност при вирусна та инфекция е самият организъм и неговата спо собност сам да се справи и пребори с причинителя на заболяването, изграждай ки имунитет срещу него. Ето защо усилията за бор ба с вирусите са насоче ни в профилактиката им. Препарати, в основата на които са включени ва жни витамини и микрое лементи като витамин С

и

Д3, цинк и селен, могат да поддържат защитни те сили на организма и да улеснят възстановител ните процеси в тялото. На

Красива като Рейчъл

Ледена вода Звездата пръска лицето си с ледена вода 25 пъти: „Стар училищен трик, който събужда кожата ви“. Инфрачервена светлина Терапията с инфрачервена светлина има много предимства, сред които засилване на цялостна та циркулация на кожата, подобряване на текс турата и стимулиране на производството на ко лаген. Затова не е изненадващо, че Дженифър има инфрачервена сауна в дома си, която посещава ня колко пъти седмично след занимания във фитнеса. Минимален грим Анистън залага на семплия макиаж – розово черви ло, слой спирала и малко кремав руж: „Ако трябва да нося само 5 продукта в чантата си, те ще бъ дат: спирала, балсам за устни, червило, коректор и мини парфюм“. Нежна грижа за косата Естественият здрав вид на прическата на носи телката

Derma-Act

София, бул. Черни връх 150

De rma-Act Infinity

София, ул. Папрат 6В

и семпли чанти Спокойно! Няма да искаме

вас да

качите на 15-сан тиметрови токчета. Но от време на време можете да жертвате комфорта си в името на визуално удълже ните крака. Колкото до чантите – оставете тези с неугледен ди зайн и колосални размери за пазаруване. А другите нека бъдат кокетни и с ефектни багри.

3. Безформен силует

Да, широките панталони и блузони са тооолкова удоб ни. За хола. Стремите ли се към шикозен имидж, разчи тайте на вталени ризи и колани, които подчертават талията.

нената коса крещи само едно: „Не съм стъпвала във фри зьорски салон от 90-те.“ Рязко се разграничете от този срамен факт и смело освежете прическата.

5. Евтини очила

Слънчеви или с диоптър – не купувайте нискобюджетни модели, защото ви придават обикновен вид. А „обикно вен“ е дума, която няма място в речника на модните ко рифеи, каквито искаме да станете.

6. Сляпо следване на тенденциите

Кой каза, че трябва да носите всичко, представено във Vogue? Хареса ли ви някое предложение, приложете го. Но не се чувствайте длъжни да копирате Джиджи и Бела Ха дид.

7. Флорални мотиви

Признаваме, че са нежни и създават настроение. Всеки дневната им употреба обаче ви превръща в ходеща ре клама на цветарски магазин. Решението? Ограничаване на розите и лалетата и увеличаване на геометричните фигури и райетата.

8. Едноцветна визия

Облекло и аксесоари в един свят издават липса на въоб ражение. Вместо скучни ансамбли, привличайте внимание с

счупване, най-често при не значителна травма. При остеопоро зата могат да се използват много ме тоди за лечение. От голямо значение обаче е поставянето на точна ди агноза. Днес това е възможно с ос теодензитометър – скринингов ме тод, който действа на принципа на ултразвук и дава резултат изключи телно бързо. Уредът е безболезнен и измерва количеството костна плът ност, като само след минути показва дали има настъпило изменение в нор малните стойности и дали е наруше на здравината на костите. ПРИЧИНИТЕ Остеопорозата няма възраст. Ри сковите фактори се свързват с на стъпването

се на блюдават и: • Чести фрактури, вследствие от леки наранявания • Силни болки във врата • Необяснима загуба на ръст • Прегърбена стойка НАШИТЕ СЪВЕТИ

• Приемайте достатъчно кал ций, витамин D и витамин К2 – за по-голямо удобство на фармаце втичния пазар се предлагат про дукти, в които и трите състав ки са прецизно дозирани в един препарат.

• Провеждайте редовни физически упражнения.

• Яжте храни, които са полезни за здравето на костите.

• Избягвайте тютюнопушенето и ограничете приема на алкохол. І

Пълнени чушки с яйце и сирене

Чушките се пълнят с по лучената смес и се пекат в та вичка, на дъното на която има малко олио и вода на 200 граду са, за около 20 минути. При нуж да по време на печенето се до лива вода.

След като дъното се покрие с бисквити, се изсипва част от крема, заравнява се добре, а от горе се подреждат кръгчетата банани и така, докато свършат продуктите. Завършва се с крем и върху него се излива разтопе ният шоколад. [бебчо] РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ Съставки: Бисквити, маскарпоне, заквасена сметана, пудра захар, банани, прясно мляко, шоколад.

Бисквитената торта Предложение 2 Бисквитена торта

#здраве

РУБРИКА:

БЕБЕТО МЕСЕЦ ПО МЕСЕЦ

и втори месец

дрехи или играчки от гардероба и т.н. Ако не може ясно да изрази желанието си, то започва да плаче, да нервничи и да показва, че нещо не му харесва.

Умения (уменията са

приблизителни и индивидуални за всяко дете):

• Може да си измие и подсуши ръцете (раз бира се, с малко помощ от възрастен).

• Успява, макар и бавно, да се облича и съблича с ваша помощ.

• Има желание да си при бира играчките на мес тата им, след като приключи играта (в на чалото можете да пра вите това заедно, за да покажете какво се изисква от него).

• Може да разкопчава го леми копчета.

• С лекота може да раз вързва връзките на обувките си или да от копчава цип.

• Справя се с храненето, като държи лъжица и се храни, както и може да пие от чаша.

• Може да използва салфетка на масата.

• Успява да си избърше нослето с кърпичка с помощта на възрас тен.

Вниманието на тази възраст не може да се задържи задълго. Ето защо всичко, кое то правите заедно, трябва да бъде ор ганизирано така, че да буди интерес и детето да има желание да прави това, което искате. Вашата най-важна задача сега е постепенно да разширявате гра ниците на свободата на малкото чо вече, давайки му възможност да развие качества като целенасоченост, инициа тивност и независимост.

Пламен Масларски е педиатър в Аджибадем Сити Клиник Кардио логичен

Ех, това подсичане

Появата на кожни обриви още в първите дни след изписването на бебето от родил ния дом е нормално явление и това не бива да ви плаши, тъй като неговата кожа е много чувствителна и все още се адаптира към околната среда. Добрата новина е, че повечето обриви са безопасни и изчезват от само себе си.

си, а ако след два дни няма промяна към по-добро, трябва да потърсите помощ от специалист.

• Мажете цялото тяло на бебето с крем поне веднъж на ден, тъй като той осигурава за щита срещу амоняка в урината.

Какви са симптомите? Симптомите са ясно изразени и се разпознават лесно. Детето е силно раздразнително и при допир на засегна тия участък изпитва болка и плаче. Кожата му е зачерве на. В случаите, когато обривът има и жълти връхчета, незабавно се консултирайте с вашия лекар. Какви са причините? • Вече споменахме чувствителността

може да изиграе ключо ва роля и да предизви ка зачервяване и обрив на местата, където най-често се употре бява. Какво да правим? В повечето случаи обри вът не се нуждае от лече ние и минава от само себе си в рамките на 2-3 дни. • Въпреки

• Почиствайте с влажни кърпички. На бебешкия пазар вече се предла гат и 100% биоразгра дими кърпички с кап ка плодов екстракт за нежно почистване на деликатната бебешка кожа и млечна киселина за по-добра хидратация и регулиране на естест веното pH на кожата. • Препоръчително е ва шият избор да бъде крем, без вода в със тава, който не е мазен и ароматен, не съдър жа парабени или други вредни съставки. При всяка смяна на пелената кремът трябва да се из мива добре, за да не ос тава върху кожата.

кожата. • Неподходящата бебешка и детска козметика, която съдържа съставки, дразнещи нежната кожа, също

Ако състоянието на бе бешката кожа се влоша ва, непременно посетете специалист.

ЗА СПРАВЯНЕ С ДЕТСКИТЕ

КОЛИКИ

Бял шум Белият шум бързо ще успокои бебето. За цел та можете да използвате машина за бял шум, приложение на телефона или трябва само да включите прахосмукачката или абсорбато ра. Бебето ще започне да слуша и по този на чин ще отвлече вниманието си от неприят ните усещания. Топла кърпа Загрейте мека хавлийка или памучна пелена с ютия до приятна температура и я сложе те върху коремчето на бебето. То ще се от пусне и ще се почувства по-добре. Преди да поставите топлата грейка върху детето, първо опитайте топлината върху вътреш ната част на дланта си, за да не го изгорите.

За всеки родител диагнозата „ко лики“ звучи като смъртна присъ да. В крайна смет ка обаче състоя нието е преходно, не застрашава здравето на бебе то, а единствено то, което може те да направите, е да се въоръжи те с търпение и да се опитате да помогнете на де тето, като облекчите неразполо жението с някои изпитани и лесни за набавяне средства.

и също време. Баня с лайка Можете да къпете детето във вана с отва ра от лайка. Билката има успокояващ ефект и помага за намаляване на болките в коремче то на бебето. Люлеещ се стол/шезлонг Лекото люлеене ще помогне на детето да се отърве от излишните газове. Поставете го в люлеещ се стол или люлка. За целта особено подходящи са вибриращите шезлонги. Капки против колики Ефективността на тези методи ще се уве личи, ако дадете на детето и капки против колики със съдържание на лактаза. Заради не развитата напълно храносмилателна сис тема, бебетата могат да имат проблеми с разграждането на лактозата и това да до веде до колики. Разграждането на лактоза та в млякото улеснява храносмилането и по мага за по-лесното усвояване на млякото от бебето.

Граници на нормата Загубата на тегло се свързва предимно със загу бата на течности през ко жата и през белите дро бове по време на дишане. Освен това, пъпната връв изсъхва, започват да се отделят урина и меко ний (първите изпражнения на бебето), натрупани по време на вътреутробно то развитие на детето. И тъй като в началото бе бето приема по-малко хра на, обемът на течност та, получена от тялото му, е по-малък от количе ството влага, което то отделя. Температурата и влаж ността на въздуха в ста ята, където е бебето, също имат значение. За нормални показатели се считат съответно 20-

22°C температура на по мещението и влажност на въздуха около 70%. Кол кото по-висока е тем пературата и по-ниска влажността на въздуха, толкова повече загуба на тегло ще отчетете.

Максималното тегло обикновено намалява до 3-тия-5-ия ден от живо та на бебето. Обикновено загубата е от 5 до 10% от първоначалното телесно тегло. Ако мъничето е ро дено преждевременно, то гава през първите дни от живота тази цифра може да бъде до 15% от първона чалните параметри. Децата с изключително ниско телесно тегло (под

родова травма. Едно от условията за бър зо възстановяване е ран ното слагане на бебето на гърда. Правилна грижа Предотвратяването на загуба на тегло при ново родено е почти невъзмож но. Но ако организирате правилната грижа и уста новите кърмене на поис кване, възстановяването ще върви по-бързо и загу бата на тегло ще бъде ми нимална.

среща се на всяка възраст при 20-30% от децата и достига пик на клиничните прояви на 10-13 години.

Причините

• Болка. При малки деца брукси змът може да бъде отговор на дискомфорт в ухото или при ник нене на зъби. При по-големи деца скърцането се появява при смяна на млечните зъби.

• Стрес. Емоционалният стрес, свързан с промяна в познатата среда, е рисков фактор, а скърца нето със зъби е един от призна ците, че нервната система на де тето е в дисбаланс.

• Неврологични разстройства. Бруксизмът може да се появи и през деня. Характерен е за емо ционалните деца, когато дори малки неприятности предизвик ват промяна в настроението.

• Авитаминоза. Дефицитът на калций, магнезий, витамини от група В също може да предизвика нощно безпокойство. • Наследственост. Ако един от родителите страда от брукси зъм, вероятността от скърцане то със зъби при детето се увели чава.

Терапията За точна диагноза и назначаване на правилна терапия е наложителна консултация с невролог и зъболекар. Децата с бруксизъм се нуждаят и от психологическа помощ. Ако брукси

Не е нужно да събужда те детето, за да спрете скърцането. Това няма да помогне, а напротив, ще изостри проблема, като ще лиши мъника от почивка. змът се появява рядко и детето се събужда весело и отпочинало, може те да се ограничите до някои общи препоръки:

• Установяване на режим с ясно време за сън, включително през деня.

• Използване на гризалки за бебета.

• Разходки на открито.

• Рационално хранене, обогатено с витамини и микроелементи.

• Изключване от диетата на твърде сладки, мазни, тежки хра ни, багрила, консерванти.

• Ограничаване на приема на храна през нощта.

Игрите като

показател за развитието

„Оценка на уменията за учене през игра“ е новият проект на клиниката за стимулиране на комуникацията „Пумпелина“. На страницата със скали за деца във възрастта до 12 навършени месеца родителите могат да проверят дали мъниците им се развиват според техните очаквания, както и да разберат дали не пропускат нещо. Подробности за специалния сайт споделя Нина Йорданова, логопед, хранителен терапевт, специалист по ранно детско развитие и основател на „Пумпелина“.

Нина, как родителите ще могат да оценяват уме нията на децата си чрез сайта на „Пумпелина“ www. pumpelina.bg? Скалите за оценка на уменията за учене през игра са съз дадени през 2010 г. и са верифицирани (проверени пов торно) през 2022 г. Това са въпроси, на които родители те отговарят след наблюдение на детето си. След като изпратят отговор към нас, те получават обратна връз

ка с резултат и препоръки, които биха им помогнали да подобрят играта си с малчугана и неговите комуника тивни възможности. Ти си създател на скалите за оценяване. На какво са базирани те и за малчугани на каква възраст са? Скалите се основават на теорията за играта. Най-голя мо влияние има теорията на Пенелопе Лийч за възрасто

вото представяне на различните игри. В новия си вариант скалите са за деца на възраст от 0 до 48 месеца. Ключов момент в оценката са иг рите. Какво е характерно за отделните видове в различните етапи от развитието на детето? Най-интересно за майките и тат ковците и специалистите е просле дяването на развитието на игра та – като поява и трансформация в по-висше умение. Опознаването на играчката е важен етап от развитието на сензорната ин-теграция на бебето и малкото дете. Ограничените двигателни и комуника-тивни възможности на бе бето изискват съдействие от роди телите. Колкото по-активни са те, толкова по-добре се развива дет ското любопитство.

на игра и партниране.“

• при избор на бутон карта се на лага да бъде включена фунцио налността „Локация“ на телефо на ви. Приложението ще открие къде се намирате и ще ви отвори карта, на която с червени точки ще бъдат показани всички лого педи в района. При избор на чер вена точка се отваря информа тивно поле с името на логопеда, упътване как да стигнете до не говата практика и възможност да се свържете с него.

ва Л а Л ова

Запек

Запекът на бебето е притеснително и неприятно състояние както за мъничето, така и за неговите родители. Проблемът е налице, когато изхожданията на детенцето са по-рядко от обикновено. Питате се какво провокира запека и как да освободите малкото човече от него? Прочетете следващите редове. твърда храна. Не е изклю чено състоянието на мъ ника да съпътства

Симптомите Признаците за запек са: • трудно изхождане; • подуване на корема; • стомашен диском форт; • раздразнителност; • кръв в изпражнения та. Причините Запекът при бебето може да се дължи на де хидратация, липса на ак тивност, въвеждане на

забо

ПОНЕ 2-3 НА ДЕН Изхожданията на бебето през първите 4-6 дни са поне 2-3 на ден. След този период е нормално да намалеят, тъй като коластрата, която има слабителен ефект, е заменена от зряло мляко.

изпитани средства. Сред тях са масаж на корем чето, топла вана, пове че течности, употреба на пробиотик. Ефектив но решение е и използ

ването на бебешка тръ бичка, която улеснява освобождаването на га зове и изхождането и на малява дискомфорта при колики.

КОНСУЛТАНТ

а втор : и ва Л а Л ова д-р

алкохол,

и силни аромати, а малко на брой съставки, и то – предимно естестве ни (бадем, невен, лайка). Ето и какво трябва да включ ват основните видове ко зметика за малчугана:

• шампоани – формула без сълзи;

пиваща текстура; • перилни препарати –компоненти, които га рантират безупречна чистота и щадят крех ката кожа на детето.

Честа смяна на пелената По този начин ще предо твратите кожни раздраз нения. Не забравяйте да прилагате крем против подсичане при всяка смяна.

Слънцезащита Ранното излагане на слън чеви лъчи е изключително опасно за бебетата. Зато ва е нужно да предпазва те кожата им със слънце защитни продукти. Когато сте на море, нанасяйте нов пласт на всеки два часа, както и след къпане.

Добрата новина е, че ако бебето може да заспива самостоятелно без съществена помощ от страна на ро дителя, то няма да забрави това свое умение по време на боледува нето. Ако бебето има запушен нос и заспи ва само със залъгалка в уста, по време на хремата, ще му е трудно да се са моприспива. В тази ситуация е добре да запазите спокойствие и да бъде те търпеливи. Помагайте на бебе то да заспи, като отново поставяте

залъгалката в устата му, ако се сър ди, че не може без нея, и леко разтри вате/потупвате гръбчето му, дока то се унася. Възможно е на бебето да му отнема малко повече време да зас пи по този начин, но е нормално щом не се чувства добре. При разбуждания през нощта вследствие на запушен нос, отново е добре максимално бър зо да реагирате и да разтривате/по тупвате гръбчето на бебето, преди да се разбуди напълно. Ако бебето има кашлица, тя може да

повлияе не само на бързото допри спиване, но и да го разбужда напъл но. Лесно се успокоява бебе в първа та част на нощта, но във втората, когато вече е прекалено изморено от постоянното събуждане, допри спиването му може да е истинско предизвикателство. В тези ситуа ции, особено ако родителите наско ро са приучили бебето си да заспи ва самостоятелно, съветвам да си припомнят пирамидата на успокое нието:

Вместо директно да се връщат най-долу и да предлагат екстра много помощ за напълно заспиване на бебето, е добре да започнат отгоре надолу и първо да предложат гласова стимулация или допир, за да усеща бебето тяхно то присъствие и утеха, за да заспи по-спокойно. След като периодът на боледуване отмине, е добре родителите от ново постепенно да намалят помощта, която са предла гали.

бебето,

при боледуване режимът не бебето най-много страда, тъй като то има нужда от повече сън и не успя ва да издържи стандартното си време на будуване. В тази ситуация има два варианта, като много зависи колко се риозно е състоянието на детето и колко стриктен е бил режимът му, преди да се разболее. Вариант 1: Родителите се водят изцяло по признаците на умора на бебето, като му предлагате сън, тогава, когато му се спи, и не го събуждат от дремки. След като оздра вее в първите 5-7 дни са стриктни със стария му режим до минутата, за да го възстановят и да се завърнат бързо към предишното си ежедневие.

Вариант 2: Предлагат на бебето сън по-рано от стан дартните му часове за дремки, но продължават да го бу дят, тогава, когато обикновено се е събуждало от тях. Така детето получава допълнителния сън, от който се нуждае, за да се възстанови, без да се объркват вътреш ните му биологични процеси и без часът му за вечерен сън да се измества твърде късно.

НОВО! PLAYGRO Активни играчки за количка и гушкане; Цена: 75 лв. Плюшена играчка Таралеж Playgro ще бъде незаменим при ятел на бебето преди сън и по време на игра. Играчката представя иновативна технология с интелигентен сензор за плач, който осигурява 90 мину ти непрекъснато проследяване за бебешки плач.

Кола за бутане Hauck 1st Ride Four; Цена: 139 лв. Стабилен и устойчив на накланяне заради модерния дизайн. Благодарение на особено ниския център на те жестта на основата и ограничението на ъгъла на за виване от двете страни, 1st Ride Four предлага удо волствие от шофиране, устойчиво на накланяне. Противоплъзгащо кормило и удобна седалка.

Tommee Tippee

Стартов комплект за захранване First Tastes 4м+; Цена: 49 лв. Насладете се на време то за хранене на бебето и сведете бъркотията до минимум. Стартовият комплект съдържа всичко необходимо, за да започне те захранването на бебе то. Той е пълен с практич ни продукти, за да улесни прехода към новата храна по забавен начин.

всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и найвече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за ноември.

аксесоари, играчки

Friendly Organic Почистващ

8,90 лв.

активни растителни съставки, препаратът ефективно премах ва петна и миризми от бебешката количка и столчето за кола. Почиства в дълбочина прах, мръсотия и упорити петна от текстилни материи, металните и пластмасо вите повърхности на количките и столчетата за кола.

Спален чувал Italbaby BABY LOVE 55/92 см, с бродерия; Цена: 179 лв. Изключително меко и нежно. Неговата нежна прегръд ка ще осигури отличен комфорт за сладкия сън и по чивката на вашето бебе. Вложеното меко трико е с най-високо качество, създадено с внимание към всеки детайл от специалистите на Italbaby. Стол за кола Cybex Pallas S Fix 2020; Цена от 560 лв. Група 1/2/3, 9-36 кг, от 9 месеца до 12 години. Патенто вана защита до 12-годишна възраст. Детското столче за кола 2-в-1 Pallas S-Fix е перфектно за деца на възраст 9 месеца – 12 години. Оптимизираната предпазна възглав ница на Pallas S-Fix намалява риска от сериозни травми, без физически да ограничава детето, и има отлични по стижения при катастрофи.

Стол за кола Jane Be Cool Zeus i-Size Isofix 360°, 40-125 см; Цена: 783 лв. Стол за кола по стандарт i-Size за деца с височина от 40 до 125 см (от раждането до ~7-годишна възраст) за комфортно и безопасно пътуване. Моделът се мон тира изключително лесно в автомобила с помощта на Isofix система с опорен крак за допълнителна стабил ност и безопасност.

Комплект залъгалки Dr. Brown’s PreVent, етап 2, 6м+, 2 броя, светещи; Цена: 18,90 лв. Толкова очарователни, колкото и ефективни. Проек тиран от детски зъболекар, 100% силиконовият бибе рон разполага с патентован въздушен канал без засмук ване и тънка стена, които намаляват налягането в устата на бебето, като помагат за предотвратяване на проблеми със зъбите.

Списък за

изписване

От момента на появата на най-новия член на семейството, всички вкъщи искат най-доброто за него. Освен безрезервната обич на мама и татко, бебето има нужда от много други неща, най-първите от които са тези за храненето и изписването.

И така, от какво имате нужда?

+ ШИШЕТА ЗА ХРАНЕНЕ Безспорно, кърменето е най-добрият начин за хра нене на бебето. Ако пора ди някаква причина това е невъзможно или се нала га да дохранвате, ще ви трябват подходящи ши шета. Вашата основна за дача е да изберете безо пасен и висококачествен продукт, а ето на какво

да обърнете внимание при избора си: • Стъклените бутилки са хигиенични, издръж ливи, лесни за миене и могат да се стерилизи рат многократно. От минусите на стъклена бутилка може да се от бележи фактът, че тя е по-тежка и не е удоб на за детето да я дър жи само

• Шишето от високо качествена пластма

Латексовите би берони за шишета са по-меки и трябва да се сменят по-често, до като силиконовите са по-твърди, но по-удобни от хигиенична гледна точка и по-лесни за почистване.

са е издръжливо, здра во и леко, а за бебето е по-удобно да го държи в ръцете си. Преди да купите такова шише обаче, не забравяйте да прочетете състава на пластмасата – мно го е важно тя да не съ държа вредни примеси и бисфенол. • Много майки знаят как во представляват ко ликите и искат да на малят до минимум дискомфорта

на хранене. Различните производители пред лагат свои собствени технологии за решава не на този проблем.

+ ОСВЕН ТОВА, ЩЕ ВИ ТРЯБВАТ:

• пелена за еднократна употреба;

• боди;

• шапка;

• терлички/чорапки;

• ританки;

• костюмче – найдобре тип гащеризон с ръкави;

• чувалче или одеялце за повиване;

• лигавник;

• ръкавички;

• влажни кърпички;

• подходяща козметика за бебета и малки деца.

1. ДЖОН ВОЙТ Е БАЩА НА АКТРИСАТА: а) Сандра Бълок б) Анджелина Джоли в) Кейт Хъдсън

2. В КОЙ ФИЛМ УИЛ СМИТ УЧАСТВА ЗАЕДНО СЪС СИНА СИ ДЖЕЙДЪН: а) „Преследване на щасти ето“ б) „Лоши момчета“ в) „Аз, роботът“

3. КОЙ ФУТБОЛИСТ Е БАЩА НА БРУКЛИН, РОМЕО, КРУЗ И ХАРПЪР: а) Лионел Меси б) Уейн Рууни в) Дейвид Бекъм

4. ДЪЩЕРИТЕ НА КОЙ АМЕРИКАНСКИ ПРЕЗИДЕНТ СЕ КАЗВАТ САША И МАЛИЯ: а) Барак Обама б) Бил Клинтън в) Доналд

7. НА КОЙ ГРАД Е КРЪСТЕНО ЕДНО ОТ ДЕЦАТА НА ПЕВЕЦА КАНИЕ УЕСТ: а) Детройт б) Чикаго в) Хюстън

Как да гумениизберем ботуши

Размер Ако купувате ботуши сами, без де тето, можете да следвате няколко стъпки:

• Поставете крака на детето върху лист картон или плътна хартия.

• Очертайте го с молив. • Изрежете очертаното.

В магазина изрязаната форма тряб ва да бъде прикрепена към подметка та на ботушките, а идеалният размер е, когато самата подметка е с 1,5 см по-дълга от отпечатъка ви.

Защо казваме всичко това?

• Първо, празнината от сантиме тър и половина ще позволи на кра ка на детето да се движи свободно вътре в обувката.

• Второ, благодарение на допълни телното пространство, обувки те ще останат топли и детето няма да замръзне.

• Трето, гумените обувки, за разли ка от останалите, не се разтягат. Следователно на размера трябва да се обърне специално внимание.

Материал Съвременните детски гумени ботуши се произвеждат не само от гума, въ преки името им. Материалите за про изводство могат да бъдат: • Поливинилхлорид или с други думи PVC. Това е най-добрият вариант. Тези ботуши имат един шев между основата на ботуша и подметка та. Перфектно понасят темпера турни крайности, леки и удобни са. • Каучук. Днес повечето производи тели са изоставили използването на каучук, тъй като ботушите от този материал не издържат при ниски температури и могат да ви изненадат неприятно, като се на пукат.

• Комбинация от няколко матери ала. При ботушите, изработени от комбинирани материали, често подметката е изработена от PVC, а горната част е изработена от водоустойчива плътна тъкан.

Горна част

• Еднаква дебелина на цялата по върхност на ботуша.

• Прецизно направен заден шев на ботуша.

• Дебела, леко повдигната част при пръстите.

• Твърда пета.

• Наличие на шнур в горната част на ботуша.

Подметка

• Подметката трябва да е дебела и плътна.

• Да е гъвкава.

• С ясно очертан и обемен релеф за предотвратяване на подхлъзване.

Вътрешно покритие

• Изберете ботуши с изолация от естествени материали.

• Подплатата на избрания чифт

трябва да приляга плътно и рав номерно към вътрешната повърх ност на ботуша.

» Не забравяйте да сравните двата ботуша – дали са с еднаква дължи на, ширина, качество на подметка та и модел. Често срещан проблем при гумените обувки са фабрични те дефекти.

» Преди да ги обуете, направете тест. Напълнете ги с хартия и ги сложете в съд с вода. Ако хартия та е мокра, ботушите трябва да бъдат върнати или заменени.

» Носете ботуши само когато вре мето е подходящо. Гумените обув ки не са подходящи за ежедневно носене. Съхранение • Ако възнамерявате да съхранява те обувките за дълго време, не забравяйте да ги намажете с гли церин. • Съхранявайте на сухо място при стайна температура. • Увийте ботушите в хартия за съх ранение. • Съхранявайте винаги в хоризон тално положение.

МАРИЯ, КАКВО ТЕ ВДЪХНОВИ ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА „РАЛИ И МАЛКИ ЯТ ГОЛЯМ ГЕРОЙ“? Накратко казано: моите деца са моето вдъхновение. Но истината е – любовта към момичета ми и труд ностите, пред които съм се изправяла, за да ги имам и съхраня. Всяко „Добро утро, мамо!“, „Лека нощ, мамо!“, „Обичам те, мамо!“ са част от моето вдъхновение. Дъ

щерите ми често ме ка рат да се замислям за малки те неща от живота. Онези, които подминаваме в за бързаното си ежедневие. Те сякаш без думи, но с пре гръдка и усмивка, ми казват: „Спри! Огледай се! Имаш нас и ние имаме теб!“. И точ но в тези мигове осъзнавам, че аз съм тяхното щастие, а те – моето. Именно то гава се ражда вдъхновение то ми!

РОДИТЕЛ

ледно писмо, което поста вих на елхата. Разбира се, писмото

не изчезна от коледното дърво. Остана на него през цялото вре ме, докато не свалих ук расата, но не го и изхвър лих. Две седмици по-късно разбрах, че съм бремен на. Изминаха четири го дини и моето коледно же лание Ралица ме изненада, като поиска от белобра дия старец сестричка. И така отново през януари разбрах, че ще стана май ка за втори път – на Петя. Към днешна дата спокойно мога да заявя, че дъщери те ми са моето чудо! ПОСВЕТИЛА СИ ИСТОРИ ЯТА НА ТЯХ. КАК ТЕ ПРО МЕНИХА ТЕ? Най-голямото предизви

кателство в моя живот е да бъда добър родител, но някак момичетата ми ус пяват да се превърнат в мои учители. Откакто ги имам, животът ми се про мени и аз самата се про мених. Станах по-силна, по-отстъпчива, по-изис кваща от себе си и по-сме ла. Те сякаш ежедневно ме моделират в една моя по-добра версия. ВСЕКИ, ПОРЪЧАЛ ИЗ ДАНИЕТО, ГО ПОЛУЧА ВА КРАСИВО ОПАКОВАНО С ЛИЛАВА ПАНДЕЛКА – КАТО ПОДАРЪК. ВЯРАТА

СЪН ОТ СПОМЕНИ „Рали и малкият голям герой“ се появи в съзнанието ми като сън от спомени. Две поредни нощи не успявах да изтръг на приказката от мислите си. Събуждах се, въртях се в леглото неспокойна, а текстът все по-ясно оживяваше в съз нанието ми. На третата вечер точно преди лягане, ровейки из телефона си, зърнах снимка на кувьоз. В онзи момент си помислих за всички майки, копнеещи да видят и прегърнат децата си. Тази нощ не мигнах. Дълго се взирах в тъмни ната с мисли за недоносените и техни те семейства. Така в малките часове на нощта, докато цялото ми семейство спокойно спеше, аз с треперещи ръце и настръхнала кожа излях всичките си спо мени върху лист хартия под формата на приказка, разказана от дете.“

към малки и големи е да вярват в мечтите си и да се борят за тях. Да издам книга е мечта, родила се пре ди петнадесет години. И честно да си призная, никога не съм си представяла, че първата ми книга ще е за деца. Но ето, факт е, прегръщам книжната си рожба и чувство то е уникално. Щастието сякаш пулсира във вените ми по-силно от всякога.

определено моят при

„Чоуа“?! Наш домакин в спортния клуб е инструкторът Николай Коев. Николай, на какво учите малките самураи, които от криват света на бойните изкуства в „Чоуа“? В нашия клуб „Чоуа“ провеждаме тренировки за деца, тийнейджъри и възрастни. Децата тренират в две въз растови групи (между 4 и 6 и между 7 и 12 години), като

най-малките наричаме „Бейби“ група. Малчуганите, кои то посещават заниманията, се срещат с приказния свят на бойните изкуства. По време на тренировките те ус пяват да съпреживеят заниманията и принципите на древните самураи. Трениращите Айкидо и Джу Джицу на ричат своя учител на японски „сен сей“. Той освен системните зани мания, свързани с общоразвиващи физически упражнения и специфич ни за бойното изкуство техники, запознава малките с моралния ко декс на древните воини. Този кодекс с времето се превръща в опорна точка в живота на младите хора. От каква възраст могат да за почнат и нужни ли са специални физически данни? Спортен клуб „Чоуа“ вече над 20 го дини работи с деца на различна въз раст. Около четвъртата си година детето започва да разширява фор мите на взаимодействие с другите хора. Историята казва, че прибли зително на тази възраст Моцарт е започнал да свири на пиано. На тези години е подходящо да се започнат занимания с бойни изкуства. Задъл жително е преди това родителите да се консултират с лекар.

АЙКИДО И ДЖУ ДЖИЦУ „Инструкторите от спортен клуб „Чоуа“ са обучени и имат правоспособност да препода ват бойни изкуства, които са част от семейството на традиционните японски школи. Методиката на преподаване на Джу Джицу и Айкидо устоя ва на изпитанията на времето и продължава да носи позити ви за всеки, осмелил се да пре крачи прага на „доджо“ (мяс тото, на което се практикува пътят на бойните изкуства).

е,

Подражанието

Децата първо наблюдават и учат, а после имитират. Подражанието възниква още в първите дни след раждането и в науката се свързва с функционирането на т.нар. огледални неврони.

КОГА ДЕЦАТА ЗАПОЧВАТ ДА ПОДРАЖАВАТ? Човешките същества започват да имитират буквално от раждането си. Спомнете си вълнуващата исто рия на Маугли от „Книга за джунг лата“. Там малкото момченце бър зо привиква да следва законите на джунглата и да се държи като жи вотните. И за да оцелее, прави това, което и те.

Новородените бебета, гледайки смееща се майка, започват да й се ус михват, опитват се да имитират думите и да повторят движения та й. Децата на 6 месеца имитират по-съзнателно. Те разбират какво ще разсмее мама и какво трябва да направят, за да може татко да ги вземе на ръце. Всичко това е свър зано с разпознаването на образи и лица. Между 19 и 24 месеца децата за

Самооценка С натрупването на социален опит децата започват да подражават на братя и сестри, на връстници в детската градина и в училище, на това, което виждат в интернет и по телевизията –спортисти, певци, актьори, герои и др. Мъниците подражават, за да могат да оформят самооценката си, да бъдат харесвани, интересни и/или в крак с модата – т.е. да се впишат в групата, в класа или в обществото.

като счупена козметика, загубени дистанционни, ключове, счупени ус тройства и др.

КАК ИЗБИРАТ НА КОГО ДА ПОДРАЖАВАТ? Наблюдавайки поведението на деца та, техните интереси и намерения, психолози установяват, че те не ко пират поведението на всички. А из бират модели, които са по-привлека телни в сравнение с други.

• Бебетата имитират живот ни – ръмжат като тигър, лаят като куче и т.н. По-късно деца та се идентифицират с приказен, фантастичен или герой от дет ско филмче. В избрания герой те търсят психологическа подкре па, идеи и модел за разрешаване на трудности от ежедневието. Избраният персонаж притежа ва онези качества и умения, кои то на детето липсват в реалния живот. Вземайки името на някой друг и подражавайки чрез поведе ние и думи, дребосъкът започва да проявява и въпросните силни страни, притежавани от героя.

• С порастването децата започват да подражават на много по-сложни модели. Това е важно, за да могат да започнат да търсят отговор на въпроса „Кой съм аз?“ и да внасят съдържание в самооценката

радост, щастие, удо влетворение, гордост и др.).

Тийнейджърите избират модели за подражание, които имат висок статус (успех, престиж), компе тентност, популярност. Кога то подрастващите имитират поведението на своя любим пе вец, актьор, геймър и т.н., но ре зултатите от подражанието са незадоволителни, моделът губи част от привлекателността си и може да бъде заменен с друг. КАКВО ДА ПРАВИМ, КОГАТО МАЛЧУГАНЪТ Е ИЗБРАЛ НЕПОДХОДЯЩ МОДЕЛ? Възрастните започват да се трево жат, че детето избира неподходя щи модели за имитация, без да разби рат, че те могат да се окажат полезни при изграждането на идентичността. Често децата започват да се държат като някого от своите връстници или приятели – говорят като тях, правят същите неща, искат подобни дрехи или започват да играят същите игри. Както вече споменахме, детето изби ра модели с характеристики, които му липсват. Така например привидно спо койното дете може да избере по-ак тивен връстник, защото има нужда да се научи да отстоява себе си. Мъниче то, което трудно намира приятели, може да избере за модел този, който има чувство за хумор, за да се впише в групата от връстници. Същото се случва и тогава, когато детето ими тира известни личности. Виждаме ли, че малкото човече под ражава, е важно да научим защо този образ е привлекателен, да си набавим възможно най-много информация, а не да го отхвърляме веднага. Може би детето иска да има силните страни на този образ, които му липсват.

систе ма. Заболяването може да се развие прекалено бързо, да отслаби имунната система и да доведе до услож нения, особено при малките деца и хронично болните. В някои случаи усложнението от инфекцията може да доведе и до летален изход. Усложненията от грип могат да бъдат много сериозни ВЯРНО. Най-често се касае за бактериалната супе ринфекция. Ако вашето дете има висока температу

ра, състоянието му се влоши рязко и има затруднения с дишането, незабавно се свържете с лекуващия си ле кар. Твърде вероятно е той да ви изпише антибиотик при това положение. Повечето усложнения от грип се причиняват от бактерии – пневмококи, като сред тях се открояват пневмония и бронхит, астма и рес пираторни алергии. Грипът е особено опасен при де цата с диабет, защото той е автоимунно заболяване

[нашето семейство]

и

като такова отслабва имунната система на детето, препятствай ки неговата борба с вирусите, бак териите и гъбичките. Вирусът на грипа може да доведе до възпале ние и на мускулите, включително и на сърдечния мускул, както и ус ложнения на централната нервна система (напр. синдром на Reye).

Децата прекарват грипа по-трудно, отколкото възрастните ВЯРНО. Децата и особено тези до двегодишна възраст принадле жат към най-лесно податливите на заразяване групи. Децата много по-често, отколкото възрастни те, вдигат висока температура и получават усложнения, най-чести

те от които са тези на дихател ната система.

През зимата вече е късно да се вземат мерки против грип НЕ Е ВЯРНО. . Най-подходящият период за ваксиниране е септем ври-ноември, но през последни те няколко години стана традиция върхът на заболеваемостта от грип да бъде през януари до март. А това означава, че сезонната про тивогрипна ваксинация може да се извърши също през ноември и де кември, дори и тогава, когато ви русът циркулира сред населението.

Малките деца не могат да се ваксинират против грип НЕ Е ВЯРНО. Да се ваксинират могат всички деца, които са навър шили 6 месеца. Важно е да знаете, че при децата до 6 години, които се ваксинират за първи път или не са ваксинирани през миналогодиш ния сезон, е необходимо ваксината да бъде поставена в две дози през интервал от 1 месец. По време на бременност не трябва да се ваксинирате НЕ Е ВЯРНО. Препоръчително

сание. Няма противопоказания за противогрипна ваксинация на же ните, които кърмят. Не всяко дете може да бъде ваксинирано против грип ВЯРНО. Има и изключения. Към тях принадлежат децата, алергич ни към протеини и някои антиби отици, защото следи от тях мо гат да бъдат намерени във всяка ваксина. Същото важи и за децата, чиято предишна ваксина е предиз викала алергична реакция. Проти вопоказани за ваксинация са и деца, страдащи от инфекция или в пери од на обостряне на хронично забо ляване. Но ако едно дете е здраво и само подсмърча например, то може да бъдат ваксинирано след прецен ка на своя педиатър. Ваксинацията против грип може да разболее НЕ Е ВЯРНО. Ваксината не може да предизвика грип, защото в нея не съществува жив вирус. Тя съ държа неговите основни проте ини, които могат да предизвикат симптомите на настинка, треска, слабост, мускулни болки и възпале ние на мястото на убождане. Това обаче не е грип! Симптомите из чезват след два дни и не са опасни, както и не причиняват усложнения.

жените по време на пър вия триместър на бременността трябва да има лекарско предпи

лекуват грип ВЯРНО. Грипът е инфекция, предизвикана от вируси, на които антибиотиците не действат. За това съществуват антивирусни препарати, разработени специално да се противопоставят на грипни те вируси.

1. Отрежете няколко парчета медна тел с дължина 20-25 см. Те ще служат за стъбла на цветята. Съвет: За да отрежете телта, използвайте клещи-секачи. Ако не разполагате с таки ва, използвайте други клещи – измерете дължината, стиснете проводника с клещите и с няколко прегъвания наляво и надясно ще го прекъснете на това място (не го режете с ножица, защото е възможно телта да я повреди).

2. Извийте проводника в единия край и го прекарайте през дупките на копчето. С

помощта на малки клещи увийте късия край на проводника около дългия. Моите копчета имат вдлъбнатини, в които поставям и по едно мънисто.

3. За листа също може да използвате копчета с подходяща форма. Прекарайте

Здраве желаем!

Странни времена дойдоха. Всич ко стана конспирация, а когато не е конспирация, е схема, и то задължи телно в наш ущърб.

Седя и си щракам на компа, че нали „Био Джи“ ще си има нов сайт, и си на ливам текстове безгрижен. Та „ком пя“ си, а Карина крещи от тоалет ната, че е готова, защото е акала и някой трябва да измие дупето. Мия си аз и разсъждавам върху това как ця лата тоалетна е в шит трейлс. И се сетих за всички ония хорица, дето ха рабията вярват, че ги пръскат от са молетите, и ми става тържестве но смешно. Като бивш ивент мениджър и човек, летял навсякъде по света и 12 годи ни общувал с пилоти и екипажи от цял свят, ви питам: Вие сериозно ли? Или може би просто така ви изнася? Защото наистина е интересно как вечер удряте по кило и канче ракия с две кутии цигари, през деня ядете пълни глупости, тежите по 200 ки лограма, на зъболекар ходите само ако сте се подули, а на лекар само ако е на умирачка положението? Ама ви пръскат? Че за какво им е? Защо? Сигурно има конспирация и при лекарите и зъболекарите? Или е конспирация да вземеш да се раздви жиш малко и да отидете в планина та с децата?

Конспирацията със сигурност не е в самолетите, а в това, че науката не обяснява толкова красиво, колко то Жеката от „Г“ вход. Той, Жеката, ги разбира тия работи. Биг Фарма, Илюминати, Шит Трейлс, ала бала... Особено след третата ракия на пър вата салата. Иначе реално кемтрейлс има поч ти веднага след създаването на ре активния двигател. И тогава, и сега двигателят горе изхвърля вода, въ глерод, азот, сяра, сажди и т.н. Вода та е в газообразно състояние – смя там, знаете защо. А горе например на 10 000 метра е студено. Мисля, че това не го знам само аз, нали? Та водната пара на студено се кон дензира около серни окиси, въглерод и сажди и замръзва моментално. Кое то причинява следите след самоле тите. Да, невинаги има следи. Ама не

защото им е свършила отровата, а защото има промяна в някои от фак торите за образуване – тип двига тел, съдържание на сяра в горивото, височина, налягане и още един куп. Затова и всеки самолет оставя раз лична следа. Дълга тема, но как за толкова години на летището не ги видях тия хими кали, бе? Хем и самолети съм това рил, и за кетъринга съм отговарял. Ама тя Карина отговори на всички ви. Оакахте се. Пийте си ракийка с мярка, обръщайте внимание на деца та и ходете по-често в планината. ШИТ ХЕПЪНС. ШИТ ТРЕЙЛС. И не забравяйте

Интервю на: Елица Лукова Снимки: Наталия Бояджиева (личен архив) Наталия Бояджиева е филолог и журналист. Съд бата отрежда да напусне родната Варна, за да живее три години в Китай и две във Филипини те. Следвайки китайската поговорка: „Сми сълът на живота е в това – да трупаш неща, които можеш да вземеш със себе си“, Наталия се впуска да „трупа впечатления, красиви спомени и мъдрост“, които споделя със слушателите на радиостанциите „Отзвук“ и „Татковина“, и с

да определиш Китай и Филипините като „две страни, разделени от хилядолетия в ду ховно и емоционално отношение от една невъзмож на за прескачане стена“? Първо живях в Китай, където с наслада попивах от кул турата на местните хора, от техните обичаи и нрави, от прекрасните им взаимоотношения. Далеч съм от ми Филипините –оризовите тераси в Кордилера

сълта да обобщавам за всички китайци, но тези, които аз срещах в Пънлай, провинция Шандун, се оказаха мно го интелигентни, умни, топли и сърдечни хора, с които продължаваме да сме приятели. Престоят ми във Фи липините се оказа доста противоречив и много разли чен. Със самочувствието на човек, живял три години в азиатска страна, реших, че съм подготвена, но не беше

на филипинците. Ето защо, разликата е много голяма, но повече може да се открие в книгите ми. Кое от лицата на многоликите Филипини успя да те докосне най-силно? Най-много ми харесаха хората, които живеят в Кордиле

ра. Имах възможност да обиколя планината с една мест на водачка и се срещнах с местните племена ифугао и иг орот. Игорот живеят по-изолирано, високо в планината и по-малко контактуват с останалата част на страна та. Въпреки че официалната религия е католическа, при планинците има политеизъм (многобожие) и за тях вся ка тревичка, дърво или цвете е отделно божество. Те са запазили в много по-голяма степен както своите обичаи, така и чувството си за гордост и собствено достойн ство, което много ми импонира. Имаше ли нещо толкова близко и познато в Китай, което да те накара да се почувстваш като у дома си? Според мен, няколко неща свързват китайците с нас, българите. Едното е чувството на дълбока семействе ност по отношение на родителите към техните деца. Тази топла връзка е за цял живот, както е и у нас. Ки тайските баби помагат за отглеждането на внуците, точно както и българските баби. Китайските родите ли милеят за образованието на децата си, точно както българските родители. Те дават мило и драго детето им да се изучи и там учението е много сериозно и истинско. Аз бях в една гимназия и видях как се учи – от 8 сутрин та до 8 вечерта с обедна почивка от 1 час. Обучението І НОЕМВРИ

е толкова интензивно, защото това е най-големият на род в света – милиард и половина души – и конкуренци ята за университетите е стократно по-голяма, откол кото е в Европа. Висшето образование се цени високо и е изключително престижно. В книгата си „Светлина от Изтока“ разказваш за ня кои от срещите си с автентичната китайска кухня. Според теб, тази толкова популярна по света кух ня е „адаптирана към вкусовете на отделните наро ди, иначе никой няма да си я поръчва“. Успя ли все пак да преодолееш предразсъдъците си по отношение на китайското национално меню, което включва „скор пиони, ларви, червеи и всякакви насекоми“, и да опи таш някои от тях? Ларвите, все още живи, се продават в супермаркетите в големи тави. Препържени и хрупкави, местните хора ги намират за много вкусно ястие. Признавам, че нямах смелостта да опитам тези деликатеси. Достатъчни ми бяха морските таралежи. Когато се отиде в заведение, в преддверието има аквариуми с жива риба и други мор ски дарове. Посочваш на сервитьора какво искаш и ти го приготвят. Рибата, ако не е карамелизирана, е мно го вкусна. Кухнята е доста разнообразна и всяка провин

Китай – Наншанският Буда

ция има свои различни ястия. На самите китайци, кога то пътуват, да кажем от Южен Китай в Северен, също им се налага да привикнат към местната кухня като към чужда. Кои са парченцата земя в двете държави, които пър во те накараха да онемееш, а след това те превърнаха в разказвач? В Китай силно впечатление ми направиха Водните градо

приемчивост, трудолюбие и култура са събрани в тези Водни градове. Китаецът пази старините си, не позволя ва да бъдат разрушени и унищожени, и дори там, където времето е изиграло своята роля, възстановяват, рес таврират или строят нови реплики. Във Филипините това са Стоте острова, които посе тих заедно с моята американска приятелка Линда. Това е национален резерват, в който, както се шегуват мест ните хора, има 99 острова, а стотният понякога го по крива водата, понякога изплува. Другото красиво място е планината Кордилера с нейните оризови тераси.

ЗОДИИТЕ И ДАРБИТЕ

Автор: Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354

ОВЕН

Овните задават импулса на живота и са родени, за да бъдат първи. Прите жават сила и смелост, умеят да след ват неотклонно „повелята“ на жела нието си. Родени са да научат личните си възможности и граници и когато намерят поприще, в което да се изя вят, изследват своя индивидуализъм. Често се реализират в конкурент на среда.

БЛИЗНАЦИ

Близнаците са родени с несекващо лю бопитство и гъвкавост, чрез които изследват разнообразието в света и не спират да учат. Виждат множе ство варианти едновременно и с леко та могат да обогатяват или изменят съществуващи системи. В обмена си с другите им помагат да „разбиват мен тални клишета“ и са безценни „източ ници“ на информация.

ЛЪВ Лъвовете са тук, за да проявят свое то творчество и уникалност. Те са напълно отдадени на „повика“ на сър цето си, блестят с ярка светлина, на всякъде са забелязани. Когато са в своята дарба, вдъхват в другите лю бов към живота, вдъхновяват и наси щат атмосферата край себе си с жиз нелюбие и колорит.

ТЕЛЕЦ

Телците са родени да стабилизират и укрепват живота. Опират се на своите вътрешни избори, на природ ния си усет и на практичните си на вици и вървят неотклонно в посока та, която са предначертали пред себе си. Трудно импровизират, не отстъп ват от своето, но когато намерят своята опора в същностното си же лание, стават способни да „обърнат планини“.

РАК Раците са родени с дарбата да съхра няват живота. Те са стожер за близ ките си, защото в големите си сърца могат да приемат всичко, което носи човешката природа, и да продължават напред. Стават успешни в материал ния свят, когато се научат да се спра вят с емоциите си и да следват пътя на интуицията си.

ДЕВА

Девите са знакът на служенето и чис тотата. Родени са да проявяват гри жа към хората край тях, но влизат в дарбата си едва когато се се научи ли да вярват на себе си. Надеждни и верни, учат околните на трудолю бие и постоянство, умеят да видят най-правилния и пряк път към постига не на оптимални резултати в различни житейски ситуации.

[нашето семейство

ВЕЗНИ

Везните са родени, за да отразяват образа на другия по правдив и красив начин. Чрез тях се случва чудото на най-пълноценния обмен, в който хора та споделят своите добродетели. Те са миротворци и естети, умеещи да видят „златната среда“ във всяка си туация. Постигат личното си щас тие, когато се научат да са си само достатъчни.

СТРЕЛЕЦ

Стрелците учат, че можеш да бъдеш всичко, в което повярваш. Непрестан но усъвършенстват своя мироглед и образованост, стават покровители и авторитет за околните. Но когато в тях се пробуди стремежът към „сли ване с цялото“, те се превръщат в съ щински духовни просветители.

ВОДОЛЕЙ

Водолеите са визионерите на Зодиа ка, новатори и гении, ексцентрични и невписващи се в рамки, с освободено съзнание и волен дух. Когато се научат да бъдат „тук и сега“, те могат да по кажат на всеки неговата уникалност или да свалят идеята за човеколюбие то като път за човечеството.

КОЗИРОГ

Козирозите минават по „стръмен и трънлив път“, докато израстват за

отвъд пре делите на познатото, но пътят им често ги увлича в крайности. Когато се научат да прощават на себе си, мо гат да поемат по пътя на Истината.

на човещината. Когато се научат да бъдат по-милос тиви към себе си, пътят им става ду ховно посвещение.

РИБИ Дълбоката емпатичност на Рибите им позволява да се свързват и изпит ват чуждите преживявания. Докато те обогатяват своето сърце и ду шевност, другите се чувстват при ети и разбрани. Когато се научат да не бягат всеки път в своето простран ство, те могат да станат източник на вдъхновение и дълбоко разбиране на духовността.

І