Списание Кенгуру, брой 126/Май, 2017 г.

брой 126/5.2017 г.

СПИСАНИЕТО НА ВСИЧКИ РОДИТЕЛИ

МАМА ДА ПОСРЕЩНЕМ БЕБЕТО ЗАЕДНО!

www.kenguru.bg

БЕБЕ С МАЛЧУГАН НА ПЪТ

БРОЙ 126

МАЙ 2017

НАЧИН НА ЖИВОТ ПАРТИ В ГРАДИНАТА

ЕСТЕСТВЕНО РОДИТЕЛСТВО

„Релакс” МЕНЮ

ВНИМАНИЕ: ОПАСНИ СИМПТОМИ

9

СТЪПКИ ЗА ДОБРО САМОЧУВСТВИЕ В КОРЕМА

• гр. София, ул. Околовръстен път 151 - 0887 403 400 • гр. Пловдив, бул. Санкт Петербург 131 - 0885 334 172 www.babylifemalechko.com

[ Издава: ]

ЕКИП

[ ОТ РЕДАКТОРА ]

Екомедия ООД office@kenguru.bg Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова 0894 39 99 43 konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Камелия Иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев Коректор: Милена Тошева Автори в броя: Милена Тошева, Зорница Симеонова, Димитрина Пандурова, Ина Пенкова, Нели Средкова, Ели Маринова, Димитрина Бунова, Елица Лукова Консултанти на списанието: д-р Валентин Вълчев, д-р Ина Генева, д-р Любомир Дамянов, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, доц. Иван Костов, д-р Весела Петкова, Хенриета Илиева Консултанти за броя: проф. Петър Петров, д-р Любомир Дамянов, д-р Галина Кисьова, д-р Валентин Шкодров, д-р Валентин Вълчев, проф. Диана Попова, Надежда Ножарова, Олга Дукат, Димитрина Проданова, Жана Джилики Счетоводство: D&D Печат: Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру“ е запазена марка на фирма „Екомедия“ ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Надежда за книгите Надежда е моето вдъхновение. Като цяло с нея сме различни. Въпреки това има и неща, по които много си приличаме. Едно от тях е любовта ни към книгите. Но докато моята е за лична употреба, тя разпространява своята сред родители и деца. Познавам я от години, работим заедно непрекъснато, и въпреки това всеки път със захлас я слушам да говори за книгите. Да не купуваме много играчки, но да купуваме много книжки. Да запознаем децата с книгите още от най-ранна възраст. Да им четем като малки, за да четат като пораснат. А когато тя чете на децата, всички я гледат с блеснали очи – и 6-месечните, и 6-годишните. Тя е надеждата ми, че любовта към книгите ще се разпростира, че магията на печатното слово няма да се загуби, а децата винаги ще прелистват страниците с интерес и удоволствие. Проучване, правено във Великобритания, показва, че децата, на които им е четено от най-ранна възраст, влизат в училище с 30 000 думи пасивен речник, а при децата, на които не им е четено, пасивният речник е 3 000 думи. И тази разлика с времето не намалява, а се увеличава.

СЪДЪРЖАНИЕ [42]

[52]

[26]

[72]

14 Семеен календар

18 Цифрите разказват

12 ДУЕЛ НА РЕДАКТОРИТЕ

16 Бележките на мама

20 Форум „Време за бебе”

ЗВЕЗДА ОТ КОРИЦАТА МЕСЕЦ МАЙ Саня Генова, бременна в 8-ми месец Фотограф: Костадин Кръстев - Коко Грим: Елиза Попова

БРОЙ 126

10 Новини

[ МАМА ] БРЕМЕННОСТ 24 Без паника! Световъртеж по време на бременност 26 Девет стъпки за добро самочувствие в корема Как да направите така, че бебето да се чувства още по-добре в утробата?

28 Обичате ли да танцувате Умерената физическа активност е повече от желателна по време на бременност, затова не се отказвайте от танците.

30 В обувките на мама Разберете какви са детайлите при покупка на обувки, от които зависи не само външността, но и здравето на бъдещото мамче.

2 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

32 Като на кино Топ 5 на най-забавните филми за бременни.

34 Календар на бременността В новата ни рубрика ще споделим всичко за дългия път на промяната в очакване на раждането и жадуваната среща с детето ви.

36 Ръководство за съзнателна бременност РАЖДАНЕ 38 Да посрещнем бебето заедно! Вижте какво да очаквате, ако решите да родите с придружител и да споделите един от най-важните моменти в живота си с близък човек. ЗДРАВЕ И КРАСОТА 40 Усещане за жена Правила и средства за интимна хигиена 42 Хранене при изпотяване Начини за намаляване на изпотяването с храна.

[84]

[ ОТ 0 ДО 3 ] ЗДРАВЕ 46 Анемия при деца Всичко за проблема при детето.

50 Рецепти за мъници

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ 82 Как да развиете емоционалната интелигентност у детето си Научете мъниците да разпознават собствените си емоции и тези на околните.

52 Първа помощ при чуждо тяло в носа Какво да правим при попадане на чуждо тяло в нослето на детето?

60 SOS: Слънце Подгответе кожата на бебето за лятото LIFE 64 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

66 Капани при даването на име Как да изберете идеалното име за наследника си?

68 Мама в офиса Съвети за това как да се разделите с режима си като мама на пълен работен ден.

70 Учене на чужд език в ранна възраст 72 Естествено родителство Подоробно за желанието на родителите да следват инстинктите си и максимално да се доближат до природата.

74 (Не)Съвършената бавачка Кои са най-важните критерии при избора на детегледачка?

76 Мама на 40+ Предимства на майките, сдобили се с рожба на по-късна възраст.

[80]

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА 84 По алеята на славата В новата ни рубрика ви запознаваме с популярни личности, които празнуват появата си на бял свят през съответния месец.

86 С малчуган на път СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 88 Меню „Релакс” Запознайте се със специална селекция от вкусни и питателни предложения, успокояващи претоварения ум. ТЯ И ТОЙ 90 Ода за целувката Ето какво още се крие зад Нейно Величество Целувката.

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 92 Готвим през май 94 Май в рецепти НАШИЯТ ДОМ 96 Парти в градината ОТДИХ И ТУРИЗЪМ 98 Уикенд в Провадия 100 Конкурси 101 Жълти страници 102 Конкурси

[98]

58 Първите неща за бебето

РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ 78 Култура на общуването Как още от мъничко да въведем детето в света на общуването.

80 Да пишем правилно и с желание Помогнете на малчугана да овладее тънкостите на писането.

48 Витамини за здраве

54 Внимание: опасни симптоми Знаците, сочещи към сериозни проблеми със здравето на хлапетата.

[ ОТ 3 ДО 8 ]

[ www.kenguru.bg ] 3

[ НОВИНИ ]

ОТ РЕД БИБ АКТ ЛИО ОРА ТЕКА

ДЕТСКА БИБЛИОТЕКА

СПОНДЖ БЕГЛЕЦ! Най-добрият готвач сред анимационните герои се завръща с две невероятно смешни нови книжки на издателство „Колибри“. „Спондж беглец!“ е весела книжка с тесте карти и кратки истории – „Криминална вълна“ и „Дремеш, значи губиш“. „Частни детективи“ е страхотен подарък за всички, които обичат илюстрациите за оцветяване.

SCRATCH. ПРОГРАМИРАНЕ ЗА ДЕЦА С помощта на „Scratch. Програмиране за деца“ програмирането може да започне още на 6. В новата книга на издателство „Софтпрес“ ще откриете инструкции стъпка по стъпка от първите срещи с компютърния език, създаден специално за нуждите на образователните институции и обучението на деца, до създаването на работещ код и анимации.

Aвторите са включили игри и интерактивни истории.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ МАЙ

ДЖОРДЖ И НЕРАЗБИВАЕМИЯТ КОД Гениалният физик проф. Стивън Хокинг и неговата дъщеря Луси се завръщат с нова междугалактическа история за Джордж и Ани в изданието „Джордж и неразбиваемият код“ (издателство „Сиела“). В тази четвърта книга срещаме десетки научни факти, които ще накарат всяко хлапе да поиска да разбере повече – за квантовите компютри, за Болцмановите мозъци, дори за ДНК.

МОЯТ ПЪРВИ АТЛАС НА ЕВРОПА „Моят първи атлас на Европа“ на издателство „Фют“ запознава малчуганите с географските, природните и културните забележителности на континента. Докато откриват местоположението на различните европейски държави, децата могат да добавят стикери, които характеризират съответната страна. В книгата има плакат на континента, на който мъниците могат да отбележат местата, на които са били, и да маркират тези, които са им любими.

ПРИЗРАЧНАТА МАСКА „Призрачната маска“ на Р. Л. Стайн е страховито и забавно предизвикателство за смелите малчугани. Книгата на „Хермес“ е част от поредицата Goosebumps – една от най-продаваните детски серии на всички времена, преведена на 32 езика. Покоряващите истории са продадени в 400 млн. екземпляра и са вписани в „Книгата за рекордите на Гинес“.

ИЗБОР НА РЕДАКТОРА КАК ДА ПИШЕМ СТРАХОТНИ ИСТОРИИ „Как да пишем страхотни истории“ е цветен, забавен и изключително полезен наръчник за всяко дете, което мечтае да стане писател, или просто обича да разказва истории. Създадено от популярния британски

8 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

писател Кристофър Едж с помощта на водещите експерти от Оксфорд, изданието на „Софтпрес“ разкрива топ трикове и писателски тайни. Наръчникът може да бъде използван както в класната стая,

така и у дома. С негова помощ децата ще тренират уменията си по писане и ще научат защо е важно първото изречение, как се изгражда сюжет, кои думи са подходящи за научнофантастични истории и как се образуват наречия.

[ НОВИНИ ]

ФИРLIF МИ EST YLE

НОВИНИ ОТ ФИРМИТЕ ДВОЙНА ЕЛЕКТРИЧЕСКА ПОМПА PHILIPS AVENT COMFORT - ПОВЕЧЕ КЪРМА ЗА ПО-КРАТКО ВРЕМЕ Електрическата помпа Philips AVENT Comfort вече се предлага и с втора допълнителна помпа за максимален комфорт и изцеждане на повече кърма по естествен начин. Едновременното изцеждане на двете гърди е доказано по-ефективно и може дори да спомогне да произвеждате повече кърма. Електрическата помпа от Iventas предлага нежен стимулиращ режим и три настройки за изцеждане. За разлика от други помпи за кърма, с новата Comfort няма нужда да се навеждате напред, за да сте сигурни, че цялата изцедена кърма остава в шишето. Емблематичният масажиращ уплътнител на помпите Philips AVENT вече има нова мека и топла повърхност, която подпомага стимулирането на кърмата. В комплекта са включени две шишета с биберон с естествена форма Natural, който улеснява комбинацията между кърмене и хранене с шише, както и удобна чанта за пренасяне.

10 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

НОВИ ПРОДУКТИ, АКТУАЛНА ИНФОРМАЦИЯ, ПРОМО АКТИВНОСТИ, АНОНСИ

A-DERMA СЪС СЕРИЯ ЗА КОЖА, СКЛОННА КЪМ АКНЕ Phys-Ac е предложението на A-Derma за уязвима кожа, склонна към акне. Новата гама на марката с кълнове от Овес Rhealba® блести с активни съставки, безпощадни към несъвършенствата, но нежни към кожата. Резултат от умелото комбиниране на

наука и природа, продуктите от серията оставят кожата почистена, свежа, матирана и с деликатен аромат. Изберете почистващ пенещ се гел, мицеларна вода, интензивна или неотложна помощ и се насладете на здрав и сияен тен.

BABY DOVE: НЯМА ПЕРФЕКТНИ МАЙКИ. САМО ИСТИНСКИ

Dove представи нова серия продукти за цялостна грижа за бебешката кожа. Верни на тезата, че няма перфектни майки - само истински, Baby Dove подкрепя мамчетата да открият сами отговорите на всички въпроси, пред които родителството ги изправя. Домакин на премиерата на линията бе Вики от „Мастило“, която миналата година даде живот на очарователната Маргарита. Брандът Baby Dove предлага грижа за бебешката кожа отвъд мекотата, като я подхранва и хидратира. Продуктите Baby Dove са подходящи за всякакъв тип кожа с двете разновидности на серията за дълбока хидратация Rich Moisture и за чувствителна кожа Sensitive Moisture, тествани от дерматолози и педиатри и одобрени от Българска педиатрична асоциация като подходяПРИКАЗЕН ОКЕАН щи за употреба при деца. В ДЕТСКАТА СТАЯ

ОТ TINY LOVE

100% НАТУРАЛНА ЗАЩИТА ОТ КОМАРИ С BEKLEY ORGANICS Новото предложение в портфолиото на Bekley Organics е надежден съюзник в битката с комарите. Следвайки мисията си да създават изцяло и само естествени и органични продукти, от компанията ни предлагат 100% натурална защита, подходяща за малките и големите, с грижа за цялото семейство. Натуралният защитен спрей е със сертифицирани органични съставки и не съдържа биоциди и съставки, базирани на веществото DEET (диетилтолуамид).

Tiny Love от Iventas отново приковава вниманието с нов продукт - впечатляващ и увлекателен музикален проектор. Преносим и с форма на симпатичен кит, той „обгръща“ бебето с успокояващи гледки и звуци. Забавни морски светлини разкриват завладяващ подводен свят и неговите цветни обитатели, като същевременно развива познавателните способности на мъничето. Универсален клипс позволява монтаж на всички видове креватчета, а можете да го поставите и на рафт като нощна лампа. Имате възможност да регулирате силата на звука и да завъртате проектора на 360о, така че да прожектира, където пожелаете. Ще го намерите в синьо и розово.

СЛЪНЧЕВИТЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ ЗАПОЧВАТ СЪС ЗДРАВЕ БЕБЕ! ПЪТУВАНЕТО Е БЕЗОПАСНО СЪС SAFETY 1ST

Доверете се на Safety 1st за пълния комфорт и сигурност на детето си, когато сте на път. Марката предлага богат избор от полезни аксесоари за кола, внасяни у нас от Iventas. Сенниците за задното и страничните стъкла намаляват пропусканата светлина и предпазват малчугана от вредните слънчеви лъчи, без да пречат на видимостта на водача. Със същата роля и за по-голямо удобство се използват и щорите. Огледалото за предно или задно стъкло с видимост към детето е лесно за монтиране благодарение на двойна фиксираща система, използваща вендуза и щипка за заключване. За реда в автомобила използвайте органайзера, лесен за монтиране на всеки тип седалка, с много джобове за всички принадлежности на малкото човече.

Специално разработени за малки деца, слънцезащитните продукти Здраве бебе осигуряват максимална защита от вредните UVA и UVB лъчи чрез комбинация от филтри, гарантиращи слънцезащитен фактор SPF 50. Продуктите съдържат екстракт от алое и масло от маслина за успокояващо, хидратиращо и регенериращо действие. С формула обогатена с алое вера гел и екстракт от водна лилия, млякото за след слънце успокоява, охлажда и омекотява кожата, след изпълнения с приключения ден на плажа.

СТЕГНАТ БЮСТ И КАДИФЕНА КОЖА С KOKONA & MOTHER

Маслото за бюст KOKONA & MOTHER е незаменимо козметично средство за масажиране, тонизиране и освежаване. Подготвя зърната за кърмене, предотвратява появата на стрии, придава еластичност, гладкост и стегнатост на кожата на гърдите. Продуктът е комбинация от растителни и минерални масла, подсилени от мощното присъствие на силикони. Редовната употреба на маслото, особено в началото на бременността, ви гарантира перфектен бюст и неустоимо мека кожа.

БОЧКО С ПРОДУКТ ПРОТИВ НАСЕКОМИ БОЧКО защитно мляко против ухапване от насекоми е нов продукт в серията на марката за грижа на открито. Млякото има активна репелентна функция срещу комари и мухи и е с по-активна защита от кърлежи. Подходящо за малчугани над една годинка. За да сте сигурни къде нанасяте продукта, млякото оставя за кратко видима следа върху кожата. Тубичката е удобна за раница или чанта. Съдържа масло от цитронела (лимонена трева).

МИСИЯ „АДАПТИРАНО МЛЯКО“ С TOMMEE TIPPEE ПРЕЦИЗНОСТ И КОМФОРТ

Благодарение на английската марка Tommee Tippee, приготвянето на адаптирано мляко и подготовката на шишетата за вашето бебе вече ще е по-бърза и по-прецизна. Специалната машина от Iventas гарантира перфектен резултат всеки път. С нея млякото е готово на точната температура за по-малко от 2 минути. Машината дозира точно необходимото количество вода за правилно разреждане и идеална консистенция на готовото мляко. Уредът работи с всички видове адаптирани млeка и разполага с филтърна система, която пречиства водата от възможни примеси.

BIODERMA СЪЗДАДЕ ПЪРВОТО ОНЛАЙН УЧИЛИЩЕ ЗА АТОПИЧЕН ДЕРМАТИТ

BIODERMA обяви поредната важна за обществото кауза, на която се посвещава. Новият проект на френската дермокозметична компания е онлайн училище за атопичен дерматит, чиято цел е да предостави на родителите надеждна, полезна и достоверна информация и да им помогне да се справят по-лесно с ежедневните предизвикателства. На сайта аtopyschool.com потребителите ще намерят отговори на въпросите, които ги вълнуват относно причините, симптомите и методите на лечение. Ще получат експертни съвети за правилните грижи за атопика и ще могат да зададат своите въпроси на специалист дерматолог.

[ www.kenguru.bg ] 11

[ ЛЮБОПИТНО ]

ДУЕЛ НА РЕДАК ТОРИТЕ

ЗА И ПРОТИВ ДА УЗНАЕМ ПОЛА НА БЕБЕТО ПРЕДИ РАЖДАНЕТО

За Нели Христова Не виждам защо да не съм ЗА, при условие че технологиите в медицината към днешна дата могат и дават тази невероятна възможност на всички, които очакват дете. Защо да не съм подготвена, в случай че реша да направя ремонт и боядисат тематично детската стая, да купя количка, или пък да взема бебешки дрешки? Да си призная честно, изобщо не ми допада вероятността да избирам неутрални цветове, като жълто или зелено (дори бонбонени) - намирам всичко това

за абсолютно ненужно и за компромис със самата мен! Освен това узнаването на пола на бебето със сигурност ще е ключов фактор при избора на име. Съгласете се, че няма по-хубаво нещо от това - още преди появата на малкото вързопче живот да се обръщаме към него с името, което сме му дали ще преди да се роди! Колкото до изненадата - тя не се губи, защото със сигурност ще бъда повече от впечатлена, силно развълнувана много щастлива от първата среща с детето си...

Против

Петя Лечева

Модерните технологии за проследяване на бременността днес безспорно са предимство. Но това не означава, че полът на бебето трябва да се казва още след първото ехографско изследване. Според мен магията да видиш детето си за първи път губи донякъде очарованието си, ако предварително знаеш, че ще гушнеш момче или момиче. Много по-вълнуващо е не да ти казват какво се вижда на ехографа, а ти сама да видиш при първата прегръдка. А

12 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

аргументи от рода на „Трябва да знам предварително, как иначе ще подготвя стаята, дрешките, количката!“ са доста несъществени на фона на богатия избор от цветове и гами бебешки стоки. Бонбоненото розово и моряшкото синьо вече не са на мода – факт, който искрено ме радва. Забележете, че тук изобщо не коментирам грешките, които по-рядко, но все пак се срещат. Вижте момченцето в розовата количка.

[ ЛЮБОПИТНО ]

СЕМЕЕН КАЛЕН ДАР

СЕМЕЕН КАЛЕНДАР

МАЙ

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО

15.05. Международен ден на семейството Празник, обявен от Генералната асамблея на ООН на 20 септември 1993 г. Денят е посветен на значението, което Международната общност отдава на семейството. Акцент е важността на постигането на здрава и щастлива фамилия.

31.05. Световен ден за борба с тютюнопушенето Пушачите имат повод да се откажат от цигарите поне за един ден. По инициатива на Световната здравна организация на 31 май в много страни се отбелязва Международният ден за борба с тютюнопушенето. Идеята е да се популяризират рисковете за здравето от употребата на тютюн и да се стимулира взимането на мерки, ограничаващи потреблението му.

14 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ

Джош Хартнет отново ще става баща Звездата от „Пърл Харбър“ Джош Хартнет пак ще става татко. Актьорът и приятелката му Тамсин Еджертън очакват второто си дете. Влюбените вече се радват на дъщеря, чието име остава в тайна за папараците близо две години.

12. 05. Култовият „Спасители на плажа“ на голям екран Приключенията на спасителите с атлетични тела, вихрещи се по плажовете на Малибу, ще радват киноманите през май. Филмовата версия на любимия сериал от 90-те „Спасители на плажа“ събира легендарния Дейвид Хаселхоф и нашумелия Зак Ефрон, както и Дуейн „Скалата“ Джонсън и Памела Андерсън. Към атрактивния актьорски състав се присъединява пленителната Приянка Чопра, която играе успешно в поредицата „Куантико“.

ОТ УЧЕНИТЕ... С ЛЮБОВ Докосването на новородени бебета оказва влияние върху развитието им

Според проучване, публикувано в Current Biology, докосването на новородени може да повлияе върху развитието им. „Макар все още да са малки, бебетата усещат допира на родителите си и така общуват с тях“, твърдят учените. По думите им, подобна комуникация е изключително важна за социалния живот на мъниците и е нужно мама и татко да не лишават наследниците си от ласки.

ПО НАШЕНСКИ 11-21.05.

XXI Старопланински събор „Балкан фолк 2017” Велико Търново е домакин на най-добрия европейски фестивал на традиционните народни изкуства. По време на „Балкан фолк 2017“ ще се изявят народни хорове, ансамбли, оркестри и танцови състави, колективи за стари градски, класически, туристически, патриотични и църковни песни. Едновременно със старопланинския събор в старата столица ще се проведе и Националният шампионат по фолклор „Euro Folk 2017“.

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ

14.05.

Deep Purple с грандиозен прощален концерт Една от най-великите рок групи за всички времена Deep Purple ще покори София с шеметен концерт в Арена Армеец. Събитието е част от световното прощално турне на музикантите „The Long Goodbye“. По време на шоуто феновете на легендите ще чуят песни от новия студиен албум на британците „inFinite“, както и неостаряващи класики: „Smoke on the Water“, „Burn“, „Hush“, „Perfect Stranger“ и много други.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ 06.05. Гергьовден На 6 май отбелязваме един от най-големите български празници. На Гергьовден се приготвя курбан от мъжко агне и цялото семейство се събира на трапеза, на която задължително присъства обредният гергьовски хляб. Именници са Георги, Гергана, Галя, Ганка, Генчо.

21.05. Св. Константин и Елена Църквата почита светите равноапостоли Константин и Елена. Според народните вярвания на този ден е забранена всякаква полска работа, за да се предпази реколтата от градушки. Това е и времето на нестинарите, които играят върху огъня, носейки иконите на светците. Поздравете Елена, Елеонора, Константин, Константина, Костадин, Костадина, Костадинка.

26-28.05.

Cirque du Soleil с четири феноменални представления След невероятния успех на цирковите спектакли Saltimbanco и Alegría, Cirque Du Soleil омагьосва с Varekai. Трупата ще изнесе четири представления (две на 26-и и по едно на 27-ми и 28-ми май) в Арена Армеец, пренасяйки публиката в света на номадите и страстта им към пътя, водещ към Varekai: дума, означаваща „където и да е“ на езика на циганите – вечните пътешественици.

[ www.kenguru.bg ] 15

[ ЛЮБОПИТНО ]

БЕЛЕЖ КИТЕ НА МАМА

10-12 седмица на бременността

2-3 СЕДМИЦИ СЛЕД ЗАЧЕВАНЕТО

БЕЛЕЖКИТЕ

През този период с помощта на трансвагинален ултразвук може да се докаже наличието или отсъствието на бременност. Времето съвпада горе-долу с 3 до 5 дни от липсата на менструален цикъл (с уговорката, че той е редовен). В този срок специалистът, извършващ изследването, може да прецени дали има някакъв проблем с имплантирането и да назначи своевременно лечение, ако забележи нещо нередно.

Краят на първия триместър е моментът, в който обичайно се извършва планов ултразвуков преглед. Сега повечето органи и системи на бебето са формирани и се виждат добре с помощта на ултразвук. През този период могат да бъдат установени и изключени някои генетични заболявания и на 100% да се разбере дали очаквате едно, две или защо не и три бебчета.

Ултразвуковите изследвания по време на бременност

НА МАМА

13 - 16 седмица на бременността

Дължината на бебето е около 6-7 см, а теглото му цели 25 г! Съвсем отчетливо се разпознават крайниците, пръстите на ръчичките и крачетата, както и четирикамерното сърчице. С помощта на ултразвука можете да видите как бебето смуче пръста си или отваря и затваря устата си.

Всички бъдещи майки без изключение провеждат ултразвукови изследвания, като обикновено това се случва поне три пъти по време на тяхната бременност. Ако през деветте месеца възникнат някакви проблеми, броят на ултразвуковите прегледи може да бъде толкова, колкото прецени лекарят, наблюдаващ бременността.

22-24 СЕДМИЦА НА БРЕМЕННОСТТА През този период се извършва второто задължително изследване с ултразвук. Изследването помага да се различат отделните части на телцето на бебето и да се обърне внимание на други детайли в органите и системите му - прешлени, главен мозък, сърце, а получените резултати дават детайлна информация дали детето се развива нормално.

25-28 СЕДМИЦА НА БРЕМЕННОСТТА През този период бебето тежи около 1000 г и е дълго 35 см. Повечето майки и татковци разбират пола на бебето точно в този момент.

29-32 СЕДМИЦА НА БРЕМЕННОСТТА Сега е най-подходящият период за провеждане на третото задължително ултразвуково изследване. Плодът е достатъчно подвижен и през това време освен снимки, можете да направите и вашето първо видео - 4D УЗИ.

Те са подредени, кратки и ясни. Имат за цел да ви напътстват, помагат и съветват както по време на бременността, така и след това - в грижите за безценното малко вързопче живот - вашето бебе. Ще ви разходим навсякъде - от покупките, масажите и гимнастиката през ходенето на гърне, витамините и никненето на зъбките. Защото МАМА знае най-добре!

33-36 седмица на бременността Повечето бебета през този период заемат своето окончателно положение в матката. В идеалния случай мъничето трябва да се разположи с главата надолу. Провеждането на ултразвуково изследване през тези седмици може да помогне на лекаря да прецени положението на бебето и при необходимост да посъветва майката да прави определена гимнастика за бременни, за да заеме детето правилна позиция.

37-40 СЕДМИЦА НА БРЕМЕННОСТТА През този период бебето се счита за доносено и може да се роди във всеки един момент. През 38 седмица главата обикновено се спуска в малкия таз и вече е въпрос на дни кога ще дойде моментът на раждането.

17-20 СЕДМИЦА НА БРЕМЕННОСТТА Теглото на бебето е около 150 г, а дължината му около 16-18 см. По главичката има коса, а на лицето - мигли и вежди. Бебето поглъща околоплодна течност и дори може да се усмихва. Тези седмици са подходящи за изследване състоянието на плацентата и околоплодната течност. Всичко това дава изключително полезна информация за развитието на детето и здравето на бъдещата майка.

16 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

[ ЛЮБОПИТНО ]

ВАЖ НИТЕ ЦИФРИ

НАПИТКИТЕ НА БЕБЕТО

В ЦИФРИ

КОМПОТ Това е една от най-любимите напитки на всяко дете. За компота обаче важи същото правило, както при соковете след 1 година. Внимание заслужава фактът, че в тези напитки се съдържа голямо количество захар, което често пъти води до бързо засищане, проблеми със зъбите и усилена жажда. МЛЯКО Не бързайте да предлагате на бебето краве мляко, защото традиционно полезната напитка съдържа белтък - т.нар. белтък на кравето мляко, който често пъти може да предизвика алергии у някои деца. Ето защо даването на кравето мляко преди възрастта от 1.5 години не е оправдано. Най-добре би било, ако можете да замените напитката с кисело мляко под формата на йогурт или айрян. СОК Педиатрите съветват соковете да се въведат в менюто на детето едва след навършване на 1 година. Съдържащите се в сока органични киселини често пъти водят до раздразнение на лигавицата на стомаха, могат да предизвикат алергии, както и проблеми с целия стомашно-чревен тракт. При въвеждането на тези напитки трябва да се внимава в началото те да бъдат само и единствено от еднокомпонентни продукти и приемът им да бъде внимателно проследяван от родителите. КИСЕЛ Киселът е предпочитан десерт за повечето малки деца, като е препоръчително неговият прием да започне от 1 година нататък. Добре би било, ако успеете да го приготвите в домашни условия, със сок от предварително сварени сезонни плодове, като се стараете да подберете такива, които не предизвикват алергии.

18 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

ВОДА Според Световната здравна организация бебетата, които са на изключително кърмене, не се нуждаят от допълнително вода. Това е абсолютно правилно, тъй като 87% от кърмата се състои именно от вода. След този период и в зависимост от много фактори, като възраст, захранване и време от годината, малкото дете се нуждае от средно 150-200 мл вода на ден. КАКАО Какаото принадлежи към продуктите, които крият най-висок риск от алергии. Затова даването на чаша какао трябва да се отложи за след 3-та година на детето, а при страдащите от атопичен дерматит или хранителна непоносимост напитката е абсолютно забранена. ЧАЙ Предлагането на чай, освен ако не е специално предназначен за кърмачета и малки деца, не се препоръчва. Обичайното време за тази напитка е възрастта след 2 години, и то с повишено внимание. Повечето билкови чайове, включително и зеленият, съдържат кофеин, който, както е добре известно, има възбуждащо нервната система действие. Единствената подправка, която може да се използва за приготвянето на чай в домашни условия, е копър, който има благоприятен ефект върху коремчето на бебето, най-вече по време на колики.

[ ЛЮБОПИТНО ]

ФОРУМ ВРЕМЕ ЗА БЕБЕ

WWW.BABYTIME.BG Второто издание на форум „Време за бебе“ отново събра изявени специалисти от най-добрите болници в България, които отговориха на въпросите на бъдещите и настоящи родители за бременността, раждането и грижите за бебето. В специална поредица, посветена на събитието, ще ви представим презентаторите, провокирали най-силно интереса на аудиторията.

Надежда Стаменова:

Щастливите майки имат щастливи бебета Интервю на: Ива Лалова

Лекцията „Физиология на раждането“ на Надежда Стаменова бе сред най-интригуващите за бъдещите майки на форума. Ето защо разговаряме с акушерката от МБАЛ „Надежда“ за тайнството на новия живот. Г-жо Стаменова, лекцията Ви по време на второто издание на форум „Време за бебе“ разгледа особеностите на естественото раждане. Как бихте убедили една бъдеща майка да роди детето си по този начин? Не бих се старала да убеждавам никого да направи едно или друго, да вземе решение

20 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

да роди по естествен път, или да избере операция. Преди всичко се старая да бъда честна с бременните жени. Да им покажа какво се случва с тях и бебето им по време на естествения родилен процес, да ги информирам за възможните усложнения и намеси, за възможностите за управление на процеса и на болката. Задължително

ПРИПОМНЯМ НА ВАШИТЕ ЧИТАТЕЛИ, ЧЕ В МБАЛ „НАДЕЖДА“ ОСВЕН ЗА ЗАБРЕМЕНЯВАНЕ И РАЖДАНЕ НА ДЕТЕ, МОГАТ ДА РАЗЧИТАТ И НА КАЧЕСТВЕНА ХИРУРГИЧНА ПОМОЩ ОТ ВОДЕЩИ ХИРУРЗИ (НАПРИМЕР ДОЦ. ГРИГОРОВ), МНОЖЕСТВО ЛАБОРАТОРИИ (ИМУНОЛОГИЧНА, ГЕНЕТИЧНА, ХИСТОПАТОЛОГИЧНА, КЛИНИЧНА, МИКРОБИОЛОГИЧНА, АНДРОЛОГИЧНА), ОТДЕЛЕНИЕ ПО МЕДИЦИНСКА ОНКОЛОГИЯ С РЪКОВОДИТЕЛ ПРОФ. ТИМЧЕВА, ПРЕКРАСЕН ОТДЕЛ ЗА ОБРАЗНА ДИАГНОСТИКА С ПОСЛЕДНО ПОКОЛЕНИЕ АПАРАТУРА (МАМОГРАФ, ЕХОГРАФ, РЕНТГЕНОВИ АПАРАТИ, КОМПЮТЪРЕН ТОМОГРАФ, АПАРАТ ЗА КОСТНА ПЛЪТНОСТ, ЕХОГРАФИИ И ДР.).

посочвам и доказаните ползи за тях и за бебето им от раждането по естествен път. Така най-често жените сами стигат до извода, че естественото раждане е най-добро, чувстват се подготвени и спокойно посрещат трудностите. Добре подготвени, те успяват да облекат в положителна емоция цялото раждане и посрещат новороденото си бебе в празнична емоция. Вие сте част от екипа на болница „Надежда“, която с успехите си заяви по категоричен начин своето място на картата на акушеро-гинекологичната грижа. Каква е мисията на колегите Ви? Целият екип на МБАЛ „Надежда“ има обща мисия – повече здрави и щастливи майки и бебета! Всички активно работят в тази посока, а стремежът към намаляване на ражданията с цезарово сечение е ежедневна задача. Разбира се, адекватната и съвременна медицинска грижа също е основен приоритет. Лекари, акушерки, лаборанти посещават различни курсове, семинари и конгреси (в България и в чужбина), от които черпят научно доказана информация и осъвременяват грижата за пациентите. Колко бебета проплакаха в болницата през 2016 г.? Често задаван въпрос! С удоволствие мога да

кажа, че през 2016 г. под нашия покрив се родиха 1824 бебета! Броят раждания е малко по-малък заради ражданията на близнаци. Колко хубаво е да се похвалим, че сме пожелали „на добър час“ на толкова много деца!

подход спрямо всеки конкретен случай. Екипната работа, особено при проблемните случаи, също е от огромно значение. Изключително високият процент успеваемост на Ин витро центъра е най-чистият отговор на въпроса ви.

Важно звено в „Надежда“ е Ин витро центърът. Как помагате на двойките с репродуктивни проблеми? Ин Витро центърът ни е най-добрият в цялата страна, а смело мога да заявя, че е един от най-добрите в Европа. Конкурентни сме на всички водещи световни специалисти в областта. Трудно ще е да изброя в няколко реда как точно помагаме на тези двойки. В сектор Ин Витро при нас се извършват всички възможни изследвания, операции, манипулации и терапии, които са доказали ефективността си. Разполагаме с най-модерната ембрио-лаборатория и апаратура , а лекарите и ембриолозите ни продължават да са на първо място в страната. Не на последно място по важност е и индивидуалният

Казвате, че щастливите майки имат щастливи бебета. Какъв, според Вас, е ключът към радостта на мамите? Доверието, спокойствието, радостта от тържеството на живота, любовта към всички наши пациенти допринася за щастливата емоция на майките. И някак съвсем естествено се получава – нашите щастливи майки неминуемо имат и щастливи бебета! В живота човек винаги има избор и два пътя – на тъгата и яростта или на щастието и радостта. Само от него зависи кой ще избере. Ние помагаме на нашите майки да видят радостта, да позволят на щастието да ги превземе и това се отразява и на децата им. Затова и твърдя, че щастливите майки имат и щастливи бебета!

[ www.kenguru.bg ] 21

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Консултант: проф. Петър Петров, акушер-гинеколог

Автор: Нели Христова

БЕЗ ПАНИКА!

СВЕТОВЪРТЕЖ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ Едно от най-честите неразположения по време на бременност, особено в първите седмици, е световъртежът. Обикновено виенето на свят е съчетано с шум в ушите, ниско кръвно налягане, слабост в краката и ръцете, а понякога и с прималяване. Ще побързаме да ви успокоим - не сте болни, всичко това е нормално и ще премине. Ето нашите съвети как да си помогнете сами:

В случай че имате световъртеж и сте бременна, непременно се консултирайте с наблюдаващия бременността ви акушер-гинеколог. Той най-добре ще прецени дали имате повод за притеснение и дали се налагат някакви допълнителни изследвания за уточняване на причината за неразположението ви.

ГИМНАСТИКА ЗА БРЕМЕННИ По време на бременност сърдечно-съдовата система работи на двойни обороти - обемът на кръвта, преминаваща през съдовете, е по-голям, нараства и кръвоснабдяването в органите на малкия таз, където се намира матката. Стените на съдовете се разширяват, сърцето започва да бие по-бързо, в резултат на което кръвното налягане се понижава, а до мозъка достига по-малко кислород. Това всъщност е и причината за световъртежа и главозамай-

24 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

които се случват в него и така по-лесно ще се адаптира към една или друга ситуация.

ването, характерно най-вече за първия триместър на бременността.

• Как да си помогнете? Отговорът е простичък, но решението - ефективно. Започнете да правите гимнас-

тика за бременни и се разхождайте повече на чист въздух. Подходящите физически упражнения във вашето състояние ще помогнат на тялото да се приспособи по-бързо към естествените физиологични процеси,

ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ НА ПОЛОЖЕНИЕТО НА ТЯЛОТО По време на бременност, поради увеличения обем на кръвта в тялото, всяко едно рязко движение може да предизвика понижаване на кръвното налягане и оттам световъртеж.

• Как да си помогнете? Не ставайте рязко от леглото или стола. Научете се след събуждане от сън

или от легнало положение първо да поседите няколко минути, а след това много внимателно да се изправите на крака. Стоенето прави за по-дълго време също не е за предпочитане. ХРАНЕТЕ СЕ ПРАВИЛНО Една от причините за световържеж е именно токсикозата в ранните етапи на бременността. Гаденето и повръщането са повод да не можете да хапвате така, както преди, съответно кръвната захар намалява, а това няма как да не предизвика слабост и замаяност. Ето защо и сутрешното неразположение е най-често срещано - тогава запасите от глюкоза са равни на нула.

• Как да си помогнете? Хранете се редовно на малки порции. Стремете се това да става 5-6 пъти дневно. Така глюкозата в кръвта ще бъде в нормални нива, няма да ви става тежко, а и е научно установено, че по този начин гаденето се понася по-лесно, а повръщането почти липсва.

НЕ СПЕТЕ ПО ГРЪБ По време на бременност матката увеличава размера си значително и когато лежите по гръб, тя притиска големите кръвоносни съдове, предизвиквайки т.нар. синдром на горна празна вена. Характерно за него е, че притокът на кръв към сърцето намалява, а кръвообращението към органите в тялото се нарушава. Освен до световъртеж, състоянието може да доведе до кислородно страдание за бебето, т.нар. хипоксия. Разбира се, проблемът се среща изключително рядко и много бъдещи майки лежат по гръб съвсем спокойно, без това да създава проблем или дискомфорт за тях или бебето.

• Как да си помогнете? За да избегнете този проблем, от 20-ата седмица до края на бременността е добре да спите на една страна. Можете да си вземете и възглавница за бременни, която да поставите така, че да ви бъде удобно.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

9 СТЪПКИ ЗА ДОБРО САМОЧУВСТВИЕ В КОРЕМА Автор: Милена Тошева

Защитено, на топло място и заситено - така расте бебето ви в очакване на срещата му с белия свят. Като в рай. Може ли да направите така, че то да се чувства още подобре в корема ви?

1. „ПОЩА“ ОТ ПО-ГОЛЯМАТА СЕСТРА

…или брат. По-големите, особено ако са на около 2-годишна възраст, безстрашно „разговарят“ с корема на мама. „Здравей, бебче!“, казват, и с ръчичка галят корема. Бебето приема две информации: отекването на силния глас и чувства нежните ласки.

26 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

Детето в корема помни как звучи гласът на братчето или сестричето и веднага го разпознава след раждането.

2. ХУБАВ АРОМАТ

Със сигурност сте пробвали индийска или китайска храна. Лютиви и с инте-

ресни подправки? За около час време тази наслада достига и до вашето бебе, тъй като силните аромати „подправят“ околоплодните води.

Oколо 20-ата седмица от бременноста в лигавицата на носа се развиват клетки и рецептори за обоняние. Наред с това, бебето има и изобилие от

7. ЕДНО, ДВЕ - ЧА-ЧА-ЧА…

…или каквото ви се танцува. Румбата и ча-ча-ча са еднакво добри за стягане на бедрата, но на бебето му харесват и други стъпки. Затова се носете леко в ритъм, от страстните танци се разпалва кръвта и се ускорява пулсът ви. А това осигурява приток на кислород към корема ви. Ако по време на танца протегнете леко ръце или поклащате бедра, бебето ще има повече пространство в корема.

вкусови папили по езика и небцето - три пъти повече, отколкото възрастен гурме любител. Целият този апарат от вкусове очаква своя дразнител.

3. РЪКАТА НА МАМА

На бизнес среща сте, напълно концентрирани върху работата си. И изведнъж се проявява малкото ви „зверче”! Започвате автоматично да милвате корема си на мястото, където бебето ви е ритнало. Дори и да не вярвате в природната медицина, знайте, че от ръката ви към плода преминава енергия. То чувства вашето внимание и грижа. И знае, че няма нищо по-важно от него на този свят.

4. И ТАТКОТО ОТИВА НА УЛТРАЗВУК

Да, най-добре е и двамата да отидете на прегледа с ултразвук. На първо време, когато бъдещият татко не може нито да види, нито да почувства детето си, първото му запознанство с малкото човече се случва чрез „екрана“.

5. MУЗИКА И ХАРМОНИЯ

Не сте фен на класическата музика? Харесвате рок музика? Спокойно, няма да навредите на бебето - до корема достига едва 1/10 от тоновете на мелодията. Най-важното е музиката да ви харесва и да ви помага да се отпускате. От това бебето ви има полза - доказано е, че спокойствието способства кръвоснабдяването на плацентата. Бебето в утробата чува най-силно шума от преминаването на кръвта по кръвоносните съдове и сърдечните ви удари.

6. ХУБАВАТА ЗАКУСКА ЗА ДВАМА

Притокът на храна към бебето не престава дори през нощта, когато вие не хапвате нищо. Нормално е на сутринта да сте гладни. Не се лишавайте от здравословна закуска за вас и вашето бебе.

8. MAСАЖ НА СТЪПАЛАТА НА МАМА

Сега е моментът да научите половинката си да ви прави нежен масаж на стъпалата, който може да е невероятно полезен. А когато се стимулира правилната област се загрява долната част на корема. Това означава, че снабдявате бебето с енергия. Но понякога е достатъчно и партньорът да гали стъпалата ви. А ако нанесе по ръцете си малко сусамово олио и разтрие ходилата ви, ще подсили действието на масажа. Повдигнатите крака след дълъг ден помагат не само на вас, като облекчават отоците и тежестта. Тази позиция е полезна и за малкото човече – така то се снабдява с повече кислород и храна.

9. СЛЕДОБЕДНИЯТ СЪН НА МАМА

Не, не трябва да лежите един час или повече.

20 минути на дивана са достатъчни, за да се снабди бебето с енергия. Това важи особено след 20-ата седмица, когато матката притиска другите органи. В легнало положение органите се отпускат, плацентата е по-кръвоснабдена, а това означава повече сила за бебето. НАСЛАЖДАВАЙТЕ СЕ НА ЛЕКА И СПОКОЙНА БРЕМЕННОСТ!

[ www.kenguru.bg ] 27

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

Обичате ли да танцувате Автор: Милена Тошева

УМЕРЕНАТА ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ Е ПОВЕЧЕ ОТ ЖЕЛАТЕЛНА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ, НО АКО ВСЕ ОЩЕ НЕ СТЕ ИЗБРАЛИ С КАКВО ТОЧНО ДА СЕ ЗАНИМАВАТЕ, МОЖЕТЕ ДА ПРОБВАТЕ С ТАНЦИ.

Многобройни изследвания доказват ползата и значението, което има музиката, по време на деветте месеца. Лесните движения отстраняват умората и стреса, помагат ви да се почувствате по-добре, докато бебето ви се наслаждава на поклащането в корема.

ТАНЦЪТ КАТО ПОДГОТОВКА ЗА РАЖДАНЕТО С помощта на танците по време на бременност ще се „свържете“ с тялото си, ще се научите как да релаксирате. Те

28 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

ще са ви от полза при раждането. Организмът ни най-добре знае какво да прави, а нашата задача е да не му пречим да стори това. В много култури жените се подготвят за раждането

чрез танц, а някои от атрактивните танци, които могат да се приложат за тази цел, са: ориенталските танци, индийските танци, кубинската салса, афрорумбата и т.н.

Танцът трябва да е с бавен ритъм, спонтанен и в синхрон с естествените движения.

Изследвания показват, че бременните, които са танцували по време на бременност всеки ден в продължение на 20 минути, са родили по-лесно, по-безболезнено и по-бързо са се възстановили.

реагира с охота на околния свят. Всяко едно движение на майката оказва влияние върху развитието на бебето в корема. Резултатите от различни експериментални проучвания сочат, че бебето реагира на музиката, която майката е слушала по време на деветте месеца. Това, което е най-важното - върху бебето влияние оказва настроението на майката. Затова е важно тя да е винаги в добро разположение на духа. Бебетата, чиито майки са танцували по време на деветте месеца, са спали по-добре, сукали са по-добре и са се развивали по-добре в двигателно отношение. Танцуването по време на бременност спомага и майката, и бебето да се чувстват по-добре. А и раждането е по-малко болезнено.

Според проучвания, бебето в корема реагира на звуците. Когато пуснете приятна мелодия, то започва да трепти, да се движи, да се върти и да се засилва кръвообращението му. Бебето

ТАНЦ С ТАТКОТО Единственото, на което трябва да обърнете внимание при танците по време на бременност, е, че не бива да правите резки движения, които нарушават равновесието. Затова и танцът по двойки е най-добрата опция, особено ако партньорът е

бъдещият татко. Направете си ритуал с танци преди заспиване или по времето, когато искате - ето

още един прекрасен начин мама и татко да се свържат с бебето още по време на бременността.

[ www.kenguru.bg ] 29

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Ива Лалова

Консултант: д-р Валентин Шкодров, акушер-гинеколог в ДКЦ „Борола”

В ОБУВКИТЕ НА МАМА

Обувките са сред аксесоарите, способни да променят всеки тоалет до неузнаваемост. Бляскав завършек на визията за едни и абсолютен фетиш за други, творенията съчетават стил и удобство. Когато става дума за присъствието на бременни крачета в тях, на преден план излизат детайлите, от които зависи не само външността, но и здравето на бъдещото мамче. Вижте ги.

ПРОМЯНА И ПРОГРАМА В резултат на повишеното тегло краката ви се натоварват, което води до разширено стъпало и плоскостъпие. Екстра към незавидното положение са отоците, причиняващи болка при ходене. За да облекчите състоянието си, започнете да тренирате краката си. Ходете боса, особено по неравна площ. Можете да се повдигате на пръсти

ОБУВКИТЕ – КОМФОРТ ПРЕД КРАСОТА Каквито и предпочитания за обувки да имате, бременността не е време за модни приумици. Неподходящият чифт ще ви донесе множество главоболия, сред които неудобство и риск от травми. Макар повечето дами в това положение да избират предимно ниски обувки, не се ограничавайте само с тях, за да не разширите стъпалата си. Снабдете се с меки и достатъчно широки модели с ток, не по-висок от 4-5 см. Подобни параметри ще попречат на свода да падне, а и ще избягате от семплостта на типичните предложения за бъдещи майки. Имайте предвид че токът не бива да е висок и дебел, а самата обувка трябва да е с кръгла или квадратна форма. Откажете се от чифтовете с каишки, тъй като е възможно да се впиват в стъпалото. БЕЗ ВИСОКИ ТОКЧЕТА Носенето на високи токчета през деветте месеца е табу. Колкото и немислимо да ви се струва да изоста-

30 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

вите любимите си модели, благодарение на които се доближавате по ръст до Мария Шарапова, направете го. Освен че неминуемо ще се сдобиете с отоци, спазми и болки, можете да си причините изкривяване на гръбнака. Да не говорим, че съществува опасност от преждевременни контракции. Голямото натоварване на тазобедрените стави и напрежението в мускулите на краката могат да повишат тонуса на мускулите на матката и оттам да се получат контракции.

или да се опитате да вземете от пода предмети само с тяхна помощ. Не е за пренебрегване и упражнение с топка, върху която да плъзгате краката. Така ги масажирате, елиминирате болката и предотвратявате развиването на плоскостъпие. Бъдете постоянна в усилията си и ще видите резултатите от своята програма – променени килограми, но непокътнати стъпала.

Ако все пак не сте готова да жертвате суетата си, сложете чифт токчета, но за кратко. Нека да са възможно най-ниски и, колкото и странно да звучи за такъв тип обувки, удобни. След като ги свалите, качете краката си нависоко. По този начин ще подобрите оттичането на кръвта от тях, ще намалите натоварването на вените и отоците.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

Като на кино

ТОП 5 НА НАЙ-ЗАБАВНИТЕ ФИЛМИ ЗА БРЕМЕННИ Автор: Ива Лалова

Бременността е вдъхновяващ период, изпълнен с трепетно очакване и вълнения. За да изживеят деветте месеца подобаващо, бъдещите майки имат нужда от забавни мигове, с които да заличат притесненията си около дългоочакваното събитие. За целта забъркайте следната рецепта и ще подобрите неимоверно настроението си: 1 хубав филм, 3 броя добри приятелки (по възможност – в сходно положение), купичка лакомства (от здравословните, все пак чакате бебе) и смях на корем. От вас компанията, от нас - подборът на най-добрите пет заглавия за бременни, които ще ви покажат веселата страна на сдобиването с нов член на фамилията.

1. „ДЖУНО“ 16-годишната Джуно (Елън Пейдж) забременява още при първия си сексуален опит със срамежливия Блийкър (Майкъл Сера). След шока от непредвидената ситуация, тийнейджърката отказва да направи аборт, въпреки неодобрението на странните си съграждани. Въоръжена със завидна самоирония, брюнетката поразява

32 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

с остър хумор и реплики, създадени, за да бъдат цитирани. В сюжета се намесват и героите на Джейсън Бейтмън и Дженифър Гарнър – семейство, което отчаяно иска дете. Дали Джуно ще им даде бебето си или майчинският инстинкт ще победи несигурността? Гледайте, за да видите развръзката на тази свежа и нетипична комедия.

2. „ДЕВЕТ МЕСЕЦА” Класическа лента с незабравимия Робин Уилямс в ролята на некадърния гинеколог с колоритен акцент д-р Косевич. Самюъл Фолкнър (Хю Грант) е детски психиатър, който се ужасява от мисълта, че може да има наследник. Това е причина за разногласия с романтичната му приятелка Ребека Тейлър (Джулиан Мур). Когато разбира, че Ребека е бременна, Самюъл попада в плен на негативни мисли, стресиращи го с краха на досегашния му живот. Макар да се бои от брака и бащинството, таткото осъзнава какво щастие му предстои, виждайки на ултразвук неродения си още син.

3. „Позабременяла”

След пиянска вечер и секс за една нощ пасивният мързеливец Бен (Сет Роугън) и амбициозната кариеристка Алисън (Катрин Хейгъл) се оказват бъдещи родители. Тотално различни и враждебно настроени един към друг, двамата се отправят на деветмесечно пътешествие, сгряващо със солен хумор и смайващо реалистичен поглед към бременността. Задължителен за зрители с пикантно чувство за хумор.

4. „ОЧАКВАЙ НЕОЧАКВАНОТО” Пет двойки печелят билет за клуба на родителите, без да предполагат, че ежедневието им коренно ще се промени. Лутащи се между безмерна радост и панически страх, героите на Дженифър Лопес, Камерън Диас, Денис Куейд, Бруклин Декър, Елизабет Банкс и още цяло съзвездие от холивудски величия подаряват на публиката шеметна динамика и много смях. И макар да изглеждат отчаяно неподготвени за появата на нов живот, екранните майки и татковци преминават през редица изпитания в очакване на децата си.

5. „ПЛАН Б” Огнената Дженифър Лопес грее и в този филм. Чаровната латина е в кожата на Зоуи – красива млада жена, която е уморена да чака своята половинка и иска да забременее с помощта на донор. В деня на инсеминацията тя се запознава със симпатягата Стан. Опитвайки се да започне сериозна връзка с него, Зоуи скрива положението, в което се намира. Въпросът е възможно ли е да не следваш познатия и утвърден модел любов-сватба-бебе и да изживееш същото в обратен ред?

[ www.kenguru.bg ] 33

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

РУБРИКА Безспорно, бременността е един от най-вълнуващите и незабравими моменти в живота на всяка жена. През този период бъдещата майка и нейното бебе ще изживеят дългия път на промяната в очакване на раждането и жад увана среща помежду си.

КАЛЕНДАР НА БРЕМЕННОСТТА

Месец ЧЕТВЪРТИ За да овладеете запека, изберете продукти, които ще регулират затрудненото и нередовно изхождане. Добре е да се спрете на предложения, съдържащи разнообразни фибри, които след намокряне ще увеличат и омекотят изпражненията, подобрявайки моториката на червата. По този начин се възстановява редовното изхождане, без да се стига до лениви черва и зависимост. Важна съставка на продуктите против неприятния дискомфорт е индийският живовляк (псилиум), богат източник на разтворими и неразтворими фибри, които са необходими за ефективната функция на червата.

КАК ЩЕ СЕ РАЗВИВА БЕБЕТО?

КАКВО ЩЕ УСЕТИТЕ?

През четвъртия месец на бременността матката напуска пределите на малкия таз и започва своя бърз растеж в коремната кухина. В началото на четвъртия месец дъното й се намира малко над срамната кост, а горната й част е на нивото на пъпа. Кръвта продължава да увеличава своя обем, помагайки на плацентата за изхранването на бебето. През този период ще забележите и много промени по кожата - бенките и луничките потъмняват, успоредно с това се появяват и пигментни петна, както и една тъмна линия от пъпа до срамната кост. Всичко това се дължи на отлагането на специален пигмент, наречен меланин. Продължава увеличаването на млечните жлези и ареолите по гърдите. При повечето бъдещи майки през четвъртия месец и особено към края му започва лекото закръгляне на коремчето и изглаждането на талията. Самочувствието и апетитът се повишават. Понякога, поради бързо нарастващата матка,

34 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

може да се почувства болезнено усещане ниско долу в корема и в областта на ингвиналните гънки. За щастие, всичко отшумява бързо, без да се налага да взимате някакви мерки. През този месец може да се появи и неприятният запек. Той се дължи на хормоналните промени, както и на нарастващата матка, които забавят перисталтиката на червата и тяхната работа. В края на четвъртия месец, особено при по-слабите жени, могат да се усетят и движенията на бебето.

През четвъртия месец се появяват първите рефлекси - сукателен и гълтателен. Ръчичките му могат да се сгъват в лактите и китките, а дланите да се свият в юмручета. Бебето е много подвижно, може да плува и дори да смуче палеца си. През този период по телцето на бебето се появяват меки фини косъмчета, наподобяващи коса - т.нар. лануго. Те имат защитна функция и помагат за омазняването на кожата със специално восъковидно вещество, като го задържат по повърхността й. През четвъртия месец започва да расте косичката, появяват се миглите и веждите, образуват се ноктите по ръцете и краката. Бебето уринира в корема на майка си на всеки 40-45 минути, като при повечето бъдещи момченца се появява простатата, а при момиченцата - яйчниците. Продължава да се оформя и лицето на малкото човече, като ушите, които в момента се намират отстрани на врата, се качват нагоре и заемат своето правилно място. Въпреки че ухото не е оформено окончателно, детето може да реагира на външния шум, като променя двигателната си активност. В края на четвъртия месец бебето може да отвори очите си, а ретината става чувствителна. То тежи 200 г и е дълго приблизително 20 см.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Зорница Симеонова

Консултант: Жана Джилики, основател и преподавател, Студио за здраве и йога „Патладжани”

РЪКОВОДСТВО ЗА СЪЗНАТЕЛНА БРЕМЕННОСТ

РУБРИКА Ето нашата нова рубрика за това как да сътворим съществото, за което мечтаем. Как още от момента на зачеването детето, заедно с родителите си, да изпита физичес­ ко, психологическо, емоционално и духовно благоденствие. Приятни преживявания с техниките за медитация, аюрведа и йога.

Автор: Зорница Симеонова

Йога за двама Упражнения за развитие и гъвкавост на тялото и ума

„Няма по-древно от детството. Древността се възражда в дома ни, във всяко родено бебе. Да, свежестта, красотата и невинността, каквито са били в зората на историята, са същите и днес.“ Рабиндранат Тагор

Успешно сте започнали да овладявате стреса, релаксирате и медитирате всеки ден. Чувствате се все по-добре, но ви е необходимо още нещо за поддържане на баланс и спокойствие. С йога упражненията (асани) ще постиг-

36 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

нете това състояние, ще разгърнете и култивирате възможностите на своето тяло и ум и ще ги направите по-гъвкави. Всичко това, от което имате нужда сега. Най-добре би било, ако сте се занимавали с йога и преди да заб-

ременеете. Но дори това да е първият ви досег с нея, направете този подарък на себе и своето дете. Заслужавате го. „Вие сте лъковете, които изстрелват вашите деца, като живи стрели“, Халил Джубран.

Внимание! Задължително се консултирайте с вашия акушер-гинеколог, преди да пристъпите към йога упражненията. Препоръчваме ви да изпълнявате упражненията с помощта на учител, особено ако това е вашата първа йога практика.

ПРАКТИКА ЗА ВАС = ТЕОРИЯ ЗА ВАШЕТО БЕБЕ СПЕЦИАЛНО ВНИМАНИЕ В йога подходът трябва да е индивидуален. Позите с навеждане от изправено състояние могат да бъдат изпълнявани с плавни движения, защото гръбнакът трябва да е силен и еластичен, а върху корема не трябва да се чувства натиск. През цялата бременност е добре да се практикува дълбоко дишане. То ще ви помогне значително за избягване на болките по време на раждането. През първия месец след раждането не правете никакви асани. По-късно можете да започнете отново да практикувате, но много плавно и меко, като постепенно преминавате от по-леки към по-напрегнати комбинации от асани. След третия месец от раждането можете отново да се насладите на благоприятния ефект на йогата върху тялото и ума ви. ПОЛЗИ Йога упражненията ще подпомогнат лекото и приятно изживяване на бременността, раждането и времето след него чрез поддържане на здрава мускулатура, добра форма на гърба, кръста и гръбначния стълб, намалена чувствителност към болка, отпусната нервна система, добро кръвообращение, правилно дишане, баланс между физическо и емоционално тяло. Предлагаме ви няколко основни асани за постигането на това състояние. Те могат да бъдат допълнени и заменени. Приятни изживявания! ПОЗА ПЕПЕРУДА - Тазът става по-гъвкав, размества се и се разширява. Това ще помогне на бебето ви да излезе по-лесно.

ПОЗА КОТЕШКИ ГРЪБ - Повишава гъвкавостта на гръбначния стълб и подвижността на ханша. Счита се, че помага за завъртането на седалищно разположени бебета. Упражнението може да се прави и между контракциите. КЛЯКАНЕ ОТ ПОЗА КОТЕШКИ ГРЪБ И ПРИКЛЯКАНЕ ОТ ИЗПРАВЕНО ПОЛОЖЕНИЕ - Клекналата поза по време на раждането разширява таза и бебето се придвижва лесно през родовия канал. Ако редовно я практикувате по време на бременността, ще отпуснете тазовата мускулатура и ще разтегнете перинеалните тъкани. Тя намалява възможността от разкъсване на перинеалната тъкан. ПОВДИГАНИЯ НА ТАЗА - Подобрява гъвкавостта на гръбначния стълб и намалява натоварването на мускулите в долната част на гърба. Помага за подобряване на кръвообращението в тазовата област и масажира вътрешните ви органи. ПОЗА ГЪЛЪБ - Помага за разтягане и издължаване на мускулите около ханша и слабините. ДЕТСКА ПОЗА - Отпуска, помага за облекчаване на напрежението в

мускулите на гърба и ханша, отпуска коремните мускули. Увеличава гъвкавостта на тазовите стави и разширява пространството в тазовия пръстен. ИЗВИВАНЕ - Вътрешните коремни органи се масажират, а мускулите на гърба се разтягат леко. Усеща се прилив на енергия. ПОЛОВИН СТРАНИЧНА ИЗВИВКА Отпуска цялото тяло, подпомага храносмилането и отделянето, като масажира нежно вътрешните органи, помага за разтягането и облекчаването на мускулите в долната и средна част на гръбнака, може да облекчи и ишиас. УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛ ЗА ТОНИЗИРАНЕ НА ТАЗОВОТО ДЪНО (АСАНСЬОР И ВЪЛНА) - Спират неволевото отделяне на урина по време на късната бременност и могат да ви предпазят от хемороиди. Развиват способността ви да задържате тазовите мускули стегнати за по-дълго време. Помагат ви и да ги отпускате, което ще е от полза през последния етап на контракциите. За да постигнете желания ефект, правете между 50 и 100 Кегел упражнения всеки ден.

КЪМ БЪДЕЩИТЕ МАЙКИ: Нека майката развива всеки ден по още едно листенце от съвършения лотос. Чрез йога асана да дарява красота и здраве на своя плод. Нека майката развива своя дъх (дишане) чрез йога – пранаяма, за да е проницаема за светлината на раждането. И накрая, да върне небето в храма на своето тяло.

[ www.kenguru.bg ] 37

[ MAMA ] РАЖДАНЕ

ДА ПОСРЕЩНЕМ БЕБЕТО ЗАЕДНО! Автор: Нели Христова

Раждането с придружител все по-често става практика в здравните заведения. В случай че и вие сте решили да не бъдете сами,

а с близък, трябва да уточните най-напред за себе си какво да очак­ вате от него в един от най-важните моменти в живота си.

ЗАЕДНО Е ПО-ЛЕСНО

си в този важен момент, ще ви подкрепя и ще ви дава опора, а от време на време може и да се пошегувате заедно... Освен емоционална подкрепа, партньорът може да ви помогне и чисто физически, например с разходка и движение по време на контракция, лек масаж на гърба, или просто да ви гали и успокоява, ако това ви помага.

Много бъдещи майки са по-спокойни за предстоящото раждане, когато знаят, че заедно с тях ще има близък човек. Още повече че при първо раждане процесът е дълъг, акушерката и лекарят няма да ви удостоят с присъствието си през цялото време, а ще се появяват за малко, колкото да проверят докъде е стигнало всичко.

ПОДКРЕПА И ОПОРА

Човекът, който ще вземете със себе

38 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

ОТ КОГО ИМАТЕ НУЖДА

Това е въпрос, на който трябва да отговорите сами така, както го чувствате. Човекът, който ще бъде заедно

с вас в най-важния момент от живота ви, трябва да е този, на когото имате доверие и с когото повече от всичко бихте искали да споделите момента на раждането. Повечето жени предпочитат бъдещия татко, а има и такива, които се доверяват на сестра, приятелка или дула. Едно е ясно - човекът, който ще бъде с вас, трябва да знае как протича раждането, през какви етапи преминава и какво да очаква във всеки един от тях. Затова най-добре би било да обсъдите всичко предварително. Кога да се намесва и да диша заедно с вас и кога да ви остави на мира. Дали да ви държи ръката и да напъвате заедно, или просто да си стои тихичко в стаята, без да издава и звук.

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА Автор: Ива Лалова

Консултант: д-р Любомир Дамянов, акушер-гинеколог д-р Валентин Вълчев, дерматолог, МЦ „FiHealth“

Усещане за жена

Правила и средства за интимна хигиена Продуктите за интимна хигиена не лекуват заболявания, предавани по полов път. Усетите ли сърбеж, парене или секрети, консултирайте се с гинеколог.

П

оддържането на изрядна интимна хигиена е изключително важно за женското здраве. Адекватните грижи за интимните части са задължителни, за да може чувствителната полова система да се предпази от инфекции. Научете всичко по деликатната тема и подарете на тялото си внимание и нежност – то ще ви благодари. ЗДРАВЕ, ЧИСТОТА, УХАНИЕ Безупречната интимна хигиена изисква душ поне два пъти дневно. Ако нямате такава възможност, използвайте специални интимни кърпички, с които ще възстановите киселинно-алкалния баланс. Бъдете особено прецизни при покупката на специализирана козметика. Когато проучва-

40 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

интимния си комфорт. Освен честите срещи с водата и щадящите измиващи средства, не пренебрегвайте и редовната смяна на тампона или дамската превръзка. Престоят им не трябва да бъде по-дълъг от четири часа, тъй като стават благоприятна среда за размножаване на бактерии. Същото важи и за ежедневните превръзки. Колкото повече време стоят, толкова по-малка е ползата от тях, заради опасността от възпаления. те богатия асортимент на пазара, съобразете избора си с факта, че продуктите трябва да са предназначени за дискретната територия. Забравете за обикновения тоалетен сапун. Той е причина интимният баланс да бъде по-алкален, което е своеобразна покана за вредни бактерии. Вместо това се снабдете със средства, които измиват, ароматизират, унищожават вредната флора и лекуват раздразненията на лигавицата. Изберете от всевъзможните вариации с лайка, невен, алое и други успокояващи природни средства. Те не само ще осигурят перфектна чистота, но и ще оставят приятен аромат. „ОНЕЗИ“ ДНИ По време на месечен цикъл бъдете особено бдителни за

ИНТИМНА ПРЕМЯНА Типът бельо оказва влияние върху интимното здраве. Колкото и сексапилни да са прашките, те пренасят бактерии от ануса към половите органи. Затова ги заменете с удобни модели от коприна, памук, лен. Те абсорбират влагата, позволяват на кожата да диша и не допускат развитието на бактерии, за разлика от синтетиката, която често води до кожни раздразнения и обриви.

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

НОРМАЛНО ЛИ Е ИЗПОТЯВАНЕТО ЗА СЛЕДРОДИЛНИЯ ПЕРИОД?

Изпотяването в следродилния период е напълно нормално явление. Все пак, обърнете внимание на необичайните промени, като повишена температура, повишена чувствителност към топлина.

42 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

Хранене при изпотяване Автор: Милена Тошева

Изпотяването е наистина досаден и неприятен симптом в следродилния период.

ВЪЗНИКВА КАТО ПОСЛЕДИЦА ОТ: • Отделянето на излишните течности от организма, натрупани по време на бременността. Потенето е силно изразено през първите няколко седмици след раждането, особено през нощта.

• Kaто основен виновник за прекомерното изпотяване се сочи стресът, който е присъщ за майките след раждане.

• Драматичен спад на естрогена след раждане.

• Хипогликемия или понижаване на количеството захари в кръвта – една от причините за прекомерното изпотяване.

• Кърменето също може да усили изпотяването, съответно хормоните и метаболитните промени в организма след раждане, съпътствани от кърмене.

KОЛКО ВРЕМЕ МОЖЕ ДА ПРОДЪЛЖИ ТОЗИ ДИСКОМФОРТ? Изпотяването може да продължи няколко седмици след раждането, а при кърмачките е възможно то да е налице дори и до края на кърменето. КАКВО МОЖЕ ДА СЕ ПРЕДПРИЕМЕ ЗА ПОНИЖАВАНЕ НА ИЗПОТЯВАНЕТО? Можете да намалите изпотяването, както и да отстраните неприятните миризми: • За да поддържате броя бактерии в нормални граници, къпете се ежедневно.

• След къпане е добре да изсушите добре стъпалата си – бактериите „харесват“ влажните места между пръстите.

• Избирайте дрехи от естествени материи – дават възможност на кожата да диша.

• Избягвайте парфюмираните препарати против изпотяване, тъй като дразнят кожата. По-добър избор са

препаратите, които са на основа на растителни екстракти.

• Опитайте с релаксиращи техники, като йога или медитация – те ще ви бъдат от помощ да контролирате стреса, който е чест спътник на следродилния период и е причина за прекомерното изпотяване. ОКАЗВА ЛИ ХРАНАТА ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ ПРЕКОМЕРНОТО ИЗПОТЯВАНЕ? Много фактори, сред които и храната, имат значително влияние върху изпотяването и мириса на потта. Напитките, които съдържат кофеин – чай, кафе, газирани напитки, значително повишават изпотяването, а потта с бактерии по кожата води до неприятен мирис.

•

•

• КАК ДА СЕ НАМАЛИ ИЗПОТЯВАНЕТО С ХРАНА? Когато става въпрос за продукти, които биха могли да ви бъдат от полза при прекомерно изпотяване, добре е да следвате следните препоръки: • Консумирайте пресни продукти, особено плодове и зеленчуци.

• Не намалявайте приема на течно-

• • •

сти. Заблуда е, че пониженият прием на течности намалява изпотяването. Пийте минимум 2 литра вода дневно. Препоръчителен е приемът на фрешове, напитки без кофеин и алкохол – те ще бъдат от полза да елиминирате излишните течности от организма, ще предотвратят дехидратацията и ще понижат изпотяването. Препоръчително е да пиете поне един литър дневно чай от салвия – понижава дейността на потните жлези. Консултирайте се преди това със специалист. Изпотяването ще намалее, ако приемате ежедневно по 2 с.л. оцет в чаша вода. Отново - след като сте обсъдили това с лекар. Намалете употребата, но без да я игнорирате напълно, на продукти, съдържащи белтъчини.

Oграничете се, когато става въпрос за консумация на кафе, сол и люти подправки. В никакъв случай не консумирайте алкохол – повишава потенето. Не консумирайте прекалено студени или топли напитки.

[ www.kenguru.bg ] 43

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Weleda олио за кърмачки, 50 мл, цена: 22,60 лв.

Bekley Organics масло против стрии с лавандула, 100 мл, цена: 28,50 лв.

Здраве Мама масло за тяло, 175 г, цена: 15,60 лв.

Mustela Maternité стягащ гел за тяло, 200 мл, цена: 42,00 лв.

44 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

Maternea олио за еластичност, 100 мл, цена: 9,60 лв.

Töpfer Mamacare натурален крем за зърна, 30 мл, цена: 22,50 лв.

Kokona & Mother избелващ лосион за тяло, 120 мл, цена: 4,00 лв.

Materni Care Pre & Post Natal крем против стрии, 200 мл, цена: 36,00 лв.

[ www.kenguru.bg ] 45

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Димитрина Пандурова

Консултант: д-р Галина Кисьова, педиатър, Отделение по педиатрия на МБАЛ „Тракия“ ЕООД гр. Стара Загора, тел.: 0898227819

АНЕМИЯ ПРИ ДЕЦА Думата „анемия“ в превод от гръцки означава безкръвие. Диагнозата се поставя при стойности на хемоглобин под 11 g/dL при дете между 6-24 месеца. Ако трябва да обобщим, при развитие на това заболяване се понижава нивото на хемоглобин в кръвта.

По-голям риск от развитие на анемия се наблюдава при бебета на възраст между 9 и 18 месеца, както и при недоносените, преждевременно родени деца или тези с ниско тегло. Една от причините за това е, че заради бързия процес на развитие организмът изчерпва своите запаси от желязо и не успява да произведе достатъчно количество червени кръвни телца.

46 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

СИМПТОМИ В различната детска възраст са различни и симптомите за анемия при малчуганите. Основните показатели за болестта са понижените нива на хемоглобина и на червените кръвни клетки. Но има признаци, при които родителското внимание трябва да се изостри и червената лампичка, че нещо не е наред, трябва да светне: • Загуба на апетит.

• Промяна на нормалния цвят на кожата и езика - настъпва бледост и сухота, изчезва руменината и понякога цветът на лицето придобива восъчен оттенък.

• Малки ранички в ъглите на устата.

• Промяна на косата – става чуплива, губи блясък и еластичност, възможен е косопад.

• Промяна и при ноктите – стават изпъкнали.

• Подуване на лицето, отоци на клепачите и на задната част на стъпалата.

• Увеличени лимфни възли.

• Задъхване и учестено дишане • Ускорен пулс • Детето става раздразнително, апатично и вяло, не участва активно в игрите. За жалост, над 3-годишна възраст анемията протича с по-скрити симптоми, тъй като децата привикват към заболяването и има риск то по-трудно да бъде разпознато.

Поставянето на диаг­ноза анемия изисква да бъдат направени различни видове тестове, с които се уточнявала какъв е видът, за да бъде назначено и подходящото лечение. Видовете анемия са над 400, но основните групи са: • Мегалобластна анемия – дължи се на недостиг на витамин В12 и фолиева киселина.

• Желязодефицитна анемия – това е и най-често срещаният вид не само сред децата, но и сред възрастните.

• Хемолитична анемия • Анемия при новородените

Анемията може да бъде самостоятелно заболяване, но може да се прояви и като допълнителен симптом вследствие на друга болест.

тието на детето; при бременните пък може да предизвика преждевременно раждане или аборт, както и раждането на недоносено бебе. Сериозно инфекциозно заболяване, чести диарии, паразити в ранната възраст са също предпоставка за развитие на желязо-дефицитна анемия. За нейното развитие

спомага и хроничният недостиг на кислород.

Лечение

Има два начина за осигуряването на нуждите от желязо за организ­ ма – чрез храната и поддържане на добре балансиран режим или чрез правилно назначена терапия от лекар.

ЖЕЛЯЗОДЕФИЦИТНА АНЕМИЯ Най-рисковите групи, при които може да се установи желязодефицитна анемия са кърмачета, малки деца и бременни жени. Железният дефицит може да предизвика нарушения в психомоторното и интелектуалното развитие на малчуганите, намаляване на двигателната активност, а при по-тежки случаи дори да спре разви-

За анемията в няколко важни пункта: + При развитие на анемия се променя вкусът – детето може да започне да харесва различни миризми, като например бензин, мастило на вестници или пък да посегне да яде нетипични неща като мазилка, глина, вар или други странни изделия. + Ако майката по време на бременността развие анемия, то рискът да се прояви и при бебето е значително по-висок. + При кърмачетата слабото наддаване на тегло след 6-ия месец е един от симптомите, подсказващи анемия. + Възможно е леко повишаване на телесната температура за по-дълъг период от време. + Желязото от майчината кърма се усвоява два пъти по-ефективно от организма, в сравнение с това от кравето мляко – ето защо кърменето в най-ранната детска възраст е толкова важно.

[ www.kenguru.bg ] 47

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

ВИТАМИН Е ИЛИ ТОКОФЕРОЛ Е ЕДИН ОТ НАЙ-ВАЖНИТЕ ВИТАМИНИ, СЪДЕЙСТВАЩИ ЗА ОБМЯНАТА НА ВЕЩЕСТВАТА И РАЗПРЕДЕЛЕНИЕТО НА ЕНЕРГИЯТА, ЗДРАВОСЛОВНО ТЕЛЕСНО ТЕГЛО И ВИСОЧИНА, КАКТО И ЗА НОРМАЛНАТА ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ НА БЕБЕТО И ДЕТЕТО. И ТЪЙ КАТО УСВОЯВАНЕТО МУ ОТ ХРАНАТА Е ЕДВА 20-40%, ЧЕСТО ПЪТИ СЕ НАЛАГА ДОПЪЛНИТЕЛЕН ПРИЕМ НА ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ, КОИТО ГО СЪДЪРЖАТ. Витамините и микроелементите са ценен помощник по пътя към доброто здраве и правилното развитие на бебето и малкото дете. И ако след раждането затова да ги има се грижи безценното майчино мляко, в периода на захранването и след това добре балансираното меню е ключово за набавянето и усвояването им от организма на детето.

ВИТАМИНИ ЗА ЗДРАВЕ

Обикновено, ако педиатър ви назначи прием на витамин Е, ще препоръча да го комбинирате с витамин А и С, особено ако детето боледува по-често. Това съчетание е успешно използвано и при деца с дефицит в теглото в по-ранна възраст. Приемът на витамин Е трябва да става само и единствено след консултация с педиатър, като особено внимание изискват новородените.

ВИТАМИН Е Е ЕДИН ОТ НАЙ-МОЩНИТЕ АНТИОКСИДАНТИ, КОЙТО ИГРАЕ КЛЮЧОВА РОЛЯ В ПОДНОВЯВАНЕТО НА КЛЕТКИТЕ В ОРГАНИЗМА И ПРЕДОТВРАТЯВА РАЗЛИЧНИ ВЪЗПАЛИТЕЛНИ ПРОЦЕСИ.

ПРИ ПРЕДОЗИРАНЕ С ВИТАМИНА МОГАТ ДА СЕ НАБЛЮДАВАТ СЛЕДНИТЕ НЕЖЕЛАНИ ЕФЕКТИ: • нарушение на зрението • хормонални нарушения • главоболие • стомашно разстройство • повръщане • обща слабост

ДЕФИЦИТЪТ НА ВИТАМИН Е МОЖЕ ДА ДОВЕДЕ ДО ИЗОСТАВАНЕ КАКТО НА ФИЗИЧЕСКОТО, ТАКА И НА ПСИХИЧЕСКОТО РАЗВИТИЕ НА ДЕТЕТО.

КОИ ПРОДУКТИ СЪДЪРЖАТ ВИТАМИН Е

• естествени нерафинирани растителни масла • зародиши на зърнено-житни култури, покълнали зърна • бобови растения • ядки • плодове и зеленчуци - сушени кайсии, шипка, спанак • риба - сьомга, костур, херинга • месни продукти - говеждо, телешко, черен дроб • яйца • мляко, заквасена сметана

48 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

Витамин Е

КОЛКО ВИТАМИН Е Е НЕОБХОДИМ? Възраст

мг

От раждането до 6 месеца

3,0

От 6 месеца до 3 години

4,0

От 3 до 7 години

7,0

ПРИ ТЕРМИЧНА ОБРАБОТКА ЧАСТ ОТ ВИТАМИНА СЕ ГУБИ. ОСВЕН ТОВА ТОЙ Е СИЛНО ЧУВСТВИТЕЛЕН КЪМ СВЕТЛИНАТА И ВЪЗДУХА.

рецепти за мъници

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

РЕЦЕПТИТЕ СА ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАХРАНЕНИ ДЕЦА, БЕЗ НАЛИЧИЕ НА АЛЕРГИИ И СПЕЦИФИЧНИ НУЖДИ.

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ ЗАДУШЕНО ПИЛЕ СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ ПРОДУКТИ ЗА 1 ПОРЦИЯ:

Състав:

Пиле, моркови, грах, ориз, олио, къри, сол, копър, вода.

50 г. пилешко филе

50 г. замразен грах от консерва

1/2 морков

2 с.л. ориз

1 ч.ч вода

сол на вкус

1 к.л. копър

1 к. л. масло

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Пилешкото филе се нарязва на малки парчета и се задушава в маслото и малко вода, заедно с настъргания морков. След като месото побелее се добавят грахът, оризът и вода-

2

БАНАНОВ КРЕМ

Състав:

Банани, захар, лимон, яйца, мляко, стафиди.

ПРОДУКТИ ЗА 1 ПОРЦИЯ:

За крема:

1/2 банан

1 яйце

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Млякото се слага на котлона да заври заедно със захарта и настърганата лимонова кора. След като заври, при непрекъснато бъркане се добавят жълтъкът и пасираният

50 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

1 ч.ч. мляко

та. Посолява се на вкус и се прибавя щипка къри по желание. Ястието се вари, докато оризът омекне. След като се свали от огъня се поръсва със ситно нарязан копър.

1 с.л захар

щипка настъргана лимонова кора, няколко стафиди

банан и се вари още 5 минути. По желание, докато кремът е горещ, се добавят стафидите. Десертът може да се сервира както топъл, така и охладен.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Нели Христова

Консултант: проф. Диана Попова, УНГ специалист, УМБАЛ „Царица Йоанна-ИСУЛ”

ПЪРВА ПОМОЩ ПРИ ЧУЖДО ТЯЛО В НОСА ПЪХАНЕТО НА РАЗЛИЧНИ ПРЕДМЕТИ В НОСА Е ЗАПАЗЕНА МАРКА НА МНОГО НЕВРЪСТНИ МЪНИЦИ, А НАЙ-ВЕРОЯТНИЯТ ПЕРИОД ТОВА ДА СЕ СЛУЧИ Е СЛЕД ПРОХОЖДАНЕТО НА ДЕТЕТО. Ако чуждото тяло не се извади навреме, това може да стане причина за развитието на тежък синузит, в по-сериозни случаи - и до стопяване на костната тъкан и кръвотечение.

Списъкът с открития в малките нослета е огромен, но ние ще се ограничим с най-често срещаните „съкровища": • МЪНИСТА • МАЛКИ ЧАСТИ ОТ ИГРАЧКИ • КОПЧЕТА • ПАМУК • ДЪВКА • ХАРТИЯ • СЕМКИ ОТ ПЛОДОВЕ • СЛЪНЧОГЛЕДОВИ СЕМКИ • БОБ • ГРАХ Тъй като никой родител не е застрахован от попадането на чуждо тяло в носа на детето,

КАТЕГОРИЧНО СЕ ЗАБРАНЯВА: • Даването на храна и вода на детето.

• Опитите за изваждане на чуждото тяло с памучен тампон, пинцети, пръсти или остри предмети.

• Промивките с вода или други разтвори.

52 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

обръщаме внимание на няколко основни неща, които могат да ви наведат на мисълта, че нещо там не е наред: Непосредствено след попадането на чуждото тяло в нослето се появяват сълзене и кихане. Няколко дни след това, обикновено 2 или 3, можете да забележите: • едностранно запушване на носа • изтичане на секрет от едната ноздра с неприятна миризма • главоболие • затруднено дишане • болка в носа или в основата на челото • зачервяване на кожата около ноздрите

ПЪРВА ПОМОЩ У ДОМА Предлагаме ви няколко съвета за справяне със ситуацията, ако нямате възможност да отидете бързо на лекар: • Капнете в нослето съдосвиващи капки, като преди това проверите дали стават за възрастта на вашето дете. Спрейовете в този случай са забранени, тъй като тяхната струя може да придвижи чуждото тяло още по-навътре.

• Ако детето е по-голямо и може да изпълнява команди, помолете го да поеме въздух през устата, да запуши с пръст здравата ноздра и силно да опита да издиша въздуха през ноздрата с чуждото тяло, като устата остава затворена. Вие го напътствайте.

• Опитайте да предизвикате кихане, като поднесете под носа му черен пипер на прах, или погалите с перце ноздрите. Кихането може да изкара чуждото тяло много бързо.

• В случай че нищо не помогне и докато отидете на лекар, помолете детето да диша през устата. Така вероятността чуждото тяло да попадне в носоглътката и оттам - в белия дроб, е минимална.

Млека за малки деца от 1 до 3 години и след навършване на 3-годишна възраст В първите години от живота на малкото дете – в периода на израстване на кърмачето до малко дете (1-3 години) и от израстване на малкото дете до предучилищна възраст (след навършване на 3 години) млякото остава важна и незаменима част от неговия балансиран хранителен режим. от 1 до 3 години над 3 години Млеката за малки деца Фризо 3 и Фризо 4 предлагат оптималната комбинакомбина ция от всички необходими витамини, минемине рали и микроелементи, необходими в перипери ода на растеж. Фризо 3 и Фризо 4 имат отличен вкус, разтварят се както в топла така и в студена вода и са любима напитка за Вашето дете.

Съдържат: Докосахексенова киселина (DHA) за подпомагане развитието на мозъка и зрението Нуклеотиди за устойчива имунна система Витамин D за здрава костна система, В6, фолиева киселина и холин за правилен растеж Всички необходими витамини, минерали и микроелементи

Производител: FrieslandCampina, Холандия Вносител: СБМ Интернешънъл, София 1766 ул. Бизнес Парк №1, сграда 2, офис 301, тел.: 489 99 34

Майчината кърма е най-добрата храна за кърмачето. Всяка майка трябва да е убедена в предимствата на кърменето, както и в поддържането на здравословен начин на живот и хранене.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Ива Лалова

Консултант: д-р Галина Кисьова, педиатър, Отделение по педиатрия на МБАЛ „Тракия“ ЕООД гр. Стара Загора, тел.: 0898227819

ВНИМАНИЕ: ОПАСНИ СИМПТОМИ Всички мами и татковци принадлежат към клуба „Тревоги безкрай“, известен с пъстрата палитра от радости и неволи на иначе ентусиазираните от попрището си членове. Макар притесненията около здравето на децата често да са неоснователни, съществуват и знаци, сочещи към сериозни проблеми. Настройте родителския си радар, за да ги засечете, и се консултирайте с лекар, ако не отшумяват.

КЪРМЕНЕТО СЪЗДАВА НЕРАЗРУШИМА ВРЪЗКА МЕЖДУ МАЙКАТА И БЕБЕТО.

ЛИПСА НА РЕАКЦИЯ ПРИ СИЛЕН ЗВУК

Новородените и бебетата не могат да ви кажат, ако не чуват добре. Затова наблюдавайте мъничето и задължително посетете специалист, ако видите, че не реа-

54 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

гира на силен шум. За да предотвратите увреждане на слуха, старайте се да се грижите за детето в спокойна атмосфера и без високи децибели от техниката… или гласа ви.

ПРОБЛЕМ С ФОКУСИРАНЕТО

Ако малкото човече не може да се съсредоточи върху различни близки обекти, като лицето или ръката ви, обърнете се към офталмолог. Забележите ли, че хлапето присвива очи, седи твърде близо до телевизора или постоянно

СРЕД НАЙ-РАЗПРОСТРАНЕНИТЕ ПРИЧИНИ ЗА СТОМАШНИ ПРОБЛЕМИ СА КОЛИКИТЕ. БОЛКИТЕ В КОРЕМЧЕТО ИЗМЪЧВАТ МЪНИЦИТЕ, А ПОКРАЙ ТЯХ – И МАМА, И ТАТКО. ИСКАТЕ ДА СЕ ЛИШИТЕ ОТ БЕЗСЪННИТЕ НОЩИ И ПОТОКА ОТ СЪЛЗИ? СНАБДЕТЕ СЕ С НАДЕЖДНИ КАПКИ ПРОТИВ КОЛИКИ, КОИТО ПО НЕЖЕН, НО И КАТЕГОРИЧЕН НАЧИН, ЩЕ СЕ ПОГРИЖАТ ЗА ЧРЕВНАТА ФЛОРА НА ДЕТЕТО.

трие очите си, не отлагайте проверката на зрението му.

ВИСОКА ТЕМПЕРАТУРА И СИЛНО ГЛАВОБОЛИЕ

Високата температура се дължи на заболявания, причинени от вируси, бактерии, и е чест симптом и на леки инфекции. Когато, обаче, подобно състояние е придружено от главоболие и малкото съкровище едва държи очите си отворени, това е знак за по-голям проблем. Консултирайте се с педиатъра си, за да се изключи опасност, като менингит, например.

БОЛКИ В КОРЕМА

Стомашните болки са обичайни за някои деца, особено ако има промяна в режима им на хране-

не. Бъдете нащрек, установите ли, че мъникът страда от: • болка в долната дясна част на корема • повръщане • диария Една от възможностите за дискомфорта на наследника ви е апендицит. За да изключите тази или друга опасност, обърнете се към специалист.

НЕОБЯСНИМА УМОРА

Ако синът или дъщеря ви се уморяват лесно, потърсете отговор на въпроса къде е енергията на доскоро немирните палавници. Не отдавайте вялото и апатично поведение на недоспиване. Вашият лекар ще изследва набор

[ www.kenguru.bg ] 55

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

от вероятни мотиви за безсилието на малчуганите, сред които: анемия, малабсорбция или хронично главоболие.

матичните промени във физиката на мъниците могат да са резултат от заболяване.

ДИХАТЕЛНИ ЗАТРУДНЕНИЯ

ЖАЖДА

ОТСЛАБВАНЕ

Въпреки кошмарно дългия списък от опасни симптоми, които можете да доловите у децата си, не се отчайвайте. Доверете се на опитен педиатър и заедно работете за здравето на малчуганите.

Затруднено дишане при игра, свистящ звук при издишване, задух или бавно възстановяване от инфекция на дихателните пътища са индикатори за проблеми с дишането. Проучете ситуацията с обстоен преглед от специалист по детски болести.

Рязката загуба на тегло определено е повод за притеснение. Докато слабите колебания в килограмите са съвсем в реда на нещата, дра-

56 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

Прави ви впечатление, че детето пресушава бутилки с хъс на странник в Сахара? Изследвайте го за диабет. Ако към неутолимата жажда добавите често уриниране, силен глад, загуба на тегло и умора, посещението ви в кабинета на лекаря е наложително.

МАЛКИТЕ ЧОВЕЧЕТА СТРАДАТ И ОТ ОСТРИ ВИРУСНИ ДИАРИИ, РЕЗУЛТАТ НАЙ-ЧЕСТО ОТ РОТАВИРУСИ. РОТАВИРУСИТЕ ПОРАЗЯВАТ ДО 95% ОТ ХЛАПЕТАТА ДО 5 ГОДИНКИ И СА ОТГОВОРНИ ЗА 50% ОТ ЧРЕВНИТЕ ИНФЕКЦИИ В ДЕТСКА ВЪЗРАСТ. ЗА ДА ИЗБЕГНЕТЕ ПОВРЪЩАНЕТО И ДИАРИЯТА, ВОДЕЩИ ДО БЪРЗОТО ОБЕЗВОДНЯВАНЕ НА ОРГАНИЗМА, ВАКСИНИРАЙТЕ МЪНИЧЕТО С РОТАВИРУСНА ВАКСИНА. ЕФИКАСНА И БЕЗОПАСНА, ВАКСИНАТА ЩЕ ПРЕДПАЗИ ДЕТЕТО ОТ ОПАСНИЯ ВИРУС И ЩЕ ПРЕДОТВРАТИ УСЛОЖНЕНИЯ И ЕВЕНТУАЛЕН ПРИЕМ В БОЛНИЦА.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

ПЪРВИТЕ НЕЩА ЗА БЕБЕТО

Автор: Нели Христова Първият месец след раждането на бебето, освен с вълнуващите моменти след деветте месеца чакане, е свързан с много тревоги и неизвестни. Мъничето се нуждае не само от кърмене, повиване и люлеене, но и от ежедневни грижи. Всекидневното къпане, почистването на нослето и очичките, обработването на пъпчето и грижата за бебешката кожа са неща, за които, ако сме добре подготвени, ще се справим със завиден резултат. Как обаче да стане това? Като си подсигурим всичко необходимо на едно място.

ПРЕПАРАТИ ЗА ВИСОКА ТЕМПЕРАТУРА ПРОДУКТИ ЗА АНТИСЕПТИКА В първите дни след раждането трябва да се грижим с особено внимание за остатъка от падналото пъпче – т. нар. пъпна раничка. За тази цел ще ни трябват 3% водороден пероксид и 5% разтвор на калиев перманганат.

нер – колектор, който е прецизно изработен според анатомията на детето. Той се закрепва в зоната на гениталиите, под пелената, и когато се налага да дадете урина за изследване, няма да имате повод за притеснение как точно да стане това.

СРЕДСТВА ЗА ХИГИЕНА

АСПИРАТОР ЗА НОС

Към тях спадат стерилните превръзки или марлички за пъпче и памукът за почистване на нослето и ушите.

Секретите в нослето на бебето са често срещано явление не само по време на вирусно или простудно заболяване. За тяхното почистване и за безпроблемното кърмене можете да се снабдите с аспиратор за нос, специално създаден за нежното бебешко носле. Аспираторът ще ви е нужен до момента, в който детето не започне да се духа само (някъде между втората и третата година).

ПРЕПАРАТИ ЗА ГРИЖА ЗА КОЖАТА За овлажняване и подхранване на нежната бебешка кожа се използва специална козметика от доказан производител. Сапунът или пяната за вана са подходящи за ежедневната баня на малкото човече. При подсичане се използват специални бебешки кремове, създадени да подсушат и успокоят наранената и раздразнена кожа в областите около и под пелената.

ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ЗА ВЗИМАНЕ НА УРИНА Ако се наложи да бъде изследвана урината на детето, трябва да бъдете подготвени. За целта в аптеките ще откриете специален стерилен контей-

58 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

АКСЕСОАРИ ЗА МЕРЕНЕ НА ТЕМПЕРАТУРА Термометър – необходим е един за измерване на температурата в стаята, един за бебешката ваничка по време на къпане и преди това и един за мерене на телесната температура на бебето. Последните обикновено се предлагат на пазара в електронен вариант в най-различни видове.

Задължително трябва да се посъветвате с вашия педиатър, който найдобре ще знае какво да имате подръка в аптечката за спешни ситуации. А лекарствата за висока температура сиропчета и свещички, са задължителни, ако у дома си имате бебе. Препаратите, които се използват за сваляне на високата температура при бебета и малки деца, са два - парацетамол и ибупрофен, като и двата се предлагат под различни форми и наименования.

ПАРАЦЕТАМОЛЪТ ДЕЙСТВА ТЕМПЕРАТУРОПОНИЖАВАЩО И БОЛКОУСПОКОЯВАЩО, СВАЛЯ ТЕМПЕРАТУРАТА И ПРЕМАХВА БОЛКАТА. ЗА РАЗЛИКА ОТ НЕГО, ИБУПРОФЕНЪТ, ОСВЕН ИЗБРОЕНИТЕ ПО-ГОРЕ ЕФЕКТИ, ИМА И ПРОТИВОВЪЗПАЛИТЕЛНО ДЕЙСТВИЕ. ТОЙ ДЕЙСТВА МНОГО ДОБРЕ И ПРИ НИКНЕНЕ НА ЗЪБЧЕТА, ПРИ ГЛАВОБОЛИЕ ИЛИ БОЛКИ В УШИТЕ, СВЪРЗАНИ С ВЪЗПАЛЕНИЕ НА СРЕДНОТО УХО.

ПРЕПАРАТИ ЗА ОБЛЕКЧАВАНЕ ПРОБИВА НА ЗЪБКИТЕ Пробивът на първите зъбки е сериозно изпитание не само за мъничетата, но и за техните родители. Периодът около 6-ия месец след раждането на детето е свързан с температура, болка, диария, спазми, раздразнителност, безсъние. Поникването на млечните зъбки на бебето често води до чести изблици на плач, избухливост, както и до дъвченето на твърди предмети. За да помогнете на малкото човече, използвайте продукти, които облекчават оплакванията при никнене на първите зъби. Добре е препаратите да съдържат естествени съставки, за да щадят все още деликатните венци на дечицата. Такъв препарат, наличен вече и у нас, е Осадент® пилули. Осадент® е комплексен хомеопатичен лекарствен продукт под формата на пилули, които са предварително измерени, индивидуални дози, предназначени за даване на бебета, и са лесни за прием и дозиране.

КАК ДЕЙСТВА ОСАДЕНТ® ПИЛУЛИ На всяка 30-а минута се поставят по 8 пилули върху езика на детето, като при силни болки може и през интервал от 15 минути. В случай че болката намалее, броят приеми също може да се намали. Осадент® пилули могат да се разтворят и в половин чаша вода или чай. Важно е да се знае, че 15-20 минути преди и след приема на пилулите не се дава храна или течности. Може да се приема за неограничен период от време.

ОСАДЕНТ® НЕ СЪДЪРЖА ЗАХАР И КОНСЕРВАНТИ, НЕ ОСТАВЯ НЕПРИЯТЕН ВКУС И НЕ КРИЕ РИСК ОТ ПОСЛЕДВАЩО ЗАБОЛЯВАНЕ НА ЗЪБКИТЕ, КАТО КАРИЕС. ПРОДУКТЪТ НЕ СЪДЪРЖА ЛОКАЛНИ АНЕСТЕТИЦИ КАТО БЕНЗОКАИН И ЛИДОКАИН, АРОМАТИЗАТОРИ ИЛИ ОЦВЕТИТЕЛИ. ПО-ВАЖНОТО Е, ЧЕ ОСАДЕНТ® НЕ ПРИКРИВА СИМПТОМИ, КОЕТО БИ ДОВЕЛО ДО НЕРАЗПОЗНАВАНЕТО НА ПО-ТЕЖЪК ЗДРАВЕН ПРОБЛЕМ.

Осадент® пилули Доказана хомеопатична помощ при проблеми с растежа на първите зъби • Ефективно намалява оплакванията: болка, температура, диария, спазми, раздразнителност, безпокойство и безсъние • Без захар, без риск от развитие на кариес • Неограничен период на лечение

[ www.kenguru.bg ] 59

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Ива Лалова

Консултант: д-р Валентин Вълчев, дерматолог, МЦ „FiHealth“

SOS: СЛЪНЦЕ

а

е-

т

а а,

ПОДГОТВЕТЕ КОЖАТА НА БЕБЕТО ЗА ЛЯТОТО

н , р

Макар лятото още да не е настъпило, подготовката за жарките месеци започва отрано. Освен със съобразен с горещините гардероб, трябва да снабдите детето си и с качествена слънцезащитна козметика. Въпреки необходимостта от слънчеви лъчи, стимулиращи синтеза на витамин D,

внимавайте с излагането на малкото човече под огненото кълбо. Прекаляването може да доведе до тежки последици в по-късен етап от развитието му. Вижте как да предпазите малчугана от вредите от слънцето, за да се радвате на весели и безгрижни летни мигове.

Фототип за всеки тип

кожа, лунички, светли очи, руса или червеникава коса. То изгаря бързо и тежко, без да почернява.

• Фототип 2 – мъниче със светла кожа, със или без лунички, светли очи, светла или кестенява коса. Изгаря бързо, но без тен.

• Фототип 3 – светла или леко бронзова кожа, светли очи, кестенява или тъмно кафява коса. Хлапето изгаря леко и постепенно почернява.

• Фототип 4 – бронзова или вече

Най-важните фактори при покупка на плажна козметика за дребосъчето са индивидуалните характеристики на кожата му – устойчивост, чувствителност, степен на почерняване. Тези особености се определят според т.нар. фототип, съдържащ три критерия: цвят на кожата, на очите и на косата. Съществуват 6 фототипа: • Фототип 1 – дете с много светла

60 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

почерняла кожа, кафяви или черни очи, тъмно кафява или черна коса. Малчуганът рядко изгаря и винаги почернява отлично.

• Фототип 5 – тъмен цвят на кожата, черни очи и черна коса. Сладурите с този фототип рядко изгарят и бързо придобиват тъмен тен.

• Фототип 6 – много тъмен цвят на кожата, черни очи и черна коса. Малкото съкровище с подобен профил изгаря изключително рядко.

ИЗБИРАЙТЕ ПРОДУКТИТЕ ЗА СЛЪНЦЕЗАЩИТА С ОСОБЕНО СТАРАНИЕ, ТЪЙ КАТО ДЕТСКАТА КОЖА Е ЗНАЧИТЕЛНО ПО-ЧУВСТВИТЕЛНА И УЯЗВИМА ОТ ТАЗИ НА ВЪЗРАСТНИТЕ. ТЪЙ КАТО Е МНОГО ПО-ТЪНКА, ЛЕСНО РАНИМА И НЕУКРЕПНАЛА, ВРЕДНИТЕ UVB И UVA ЛЪЧИ НАНАСЯТ ДЪЛГОТРАЙНИ И СЕРИОЗНИ УВРЕЖДАНИЯ НЕ САМО ВЪРХУ ЕПИДЕРМИСА, НО И ВЪРХУ ДНК НА КЛЕТКИТЕ В ПОДКОЖНИЯ СЛОЙ. Нежна грижа и висока защита

висока устойчивост на вода

на пясък

80 мин

Щом вече сте определили фототипа на малкото съкровище, ще можете да се сдобиете с точния продукт за него. Независимо от това дали е под формата на спрей, лосион, крем или мляко, слънцезащитната грижа трябва да е с висока протекция. Научете каква е степента на защита от UVB и UVA лъчите по цифрите върху опаковката. И не забравяйте да нанасяте крема или лосиона

на всеки два часа и след всяко влизане във водата. Продуктите с най-висок фактор по принцип запазват наполовина ефективността си след къпане, но не разчитайте на това, а подновявайте редовно употребата им.

Избягвайте да излагате детето на слънце между 11:00 и 16:00 часа, защото лъчите тогава са най-силни. През останалото време можете да показвате мъничето, но за кратко. Не тръгвайте за плажа без шапка, тениска и слънчеви очила за хлапето.

[ www.kenguru.bg ] 61

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

HiPP Baby Sanft – измиващ душ-крем за тяло, 200 мл, цена: 6,60 лв.

Weleda – душгел и шампоан с невен, 200 мл, цена: 18,90 лв.

Bekley Organics – почистваща, успокояваща вода от лайка, 250 мл, цена: 9,80 лв.

Friendly Organic – бебешки шампоан с органичен овес, 500 мл, цена: 14,20 лв.

Бебо – крем при подсичане с екстракт от невен, 40 мл, цена: 6,50 лв.

62 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

Бочко – бебешко мляко за тяло с лавандула 0+, 200 мл, цена: 2,70 лв.

Mustela – пяна за вана с морски олигоелементи, 200 мл, цена: 11,10 лв.

Здраве бебе – шампоан, 250 мл, цена: 3,20 лв.

Dove baby rich moisture – лосион, 200 мл, цена: 5,80 лв.

Töpfer – шампоан с био пшенични трици и био невен, 200 мл, цена: 16,50 лв.

Bebino – бебешка пудра с натурална формула, 50 г, цена: 2,20 лв.

[ www.kenguru.bg ] 63

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

в помощ на мама

В грижите за бебето освен безгранична любов, нежност и търпение присъстват и много други неща, без които ежедневието около малкото човече няма да е толкова удобно и комфортно за нас като родители. И едва ли някой от нас се замисля какво бихме правили без тези неща, просто защото ги има.

Лятна количка Maclaren Quest; Цена: 598,00 лв. Ако търсите едновременно здрава и лека количка за своето дете, Maclaren Quest е вашето решение. Подходяща за деца над 6 месеца. Разгъване за 5 секунди с една ръка. Включва лека алуминиева конструкция, 5-точков колан за допълнителна сигурност и подвижни облегалка и подложка за краката с перяща се тапицерия на 30 градуса. Количката е с компактно сгъване - тип чадър, с удобен удължаващ се и практичен сенник + прозорче за лесно наблюдаване на детето с UV защита. Има четири позиции на облегалката и регулираща се подложка за крачетата. Голяма и удобна кошница за пазаруване и дръжка за лесно пренасяне. Ергономично оптимизирани, изолирани дръжки за бутане и заключващ механизъм на предните въртящи колела. Основното тегло на Quest е 5,5 кг (без сенник, кошница за пазаруване и дъждобран). Количката е подходяща за деца до 15 кг.

8 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА МАЙ

В ПОМОЩ НА МАМА

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща - малки, големи и още по-големи - уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за май.

Универсална чанта за количка JANE; Цена: 29,00 лв. Чантата за количка е подходяща за всички модели колички Jane. Изключително удобна и функционална, включва подложка за повиване и термочанта за шише. Дигитален WIFI видео бебефон i-Care Cangaroo; Цена: 162,00 лв. Представяме на вашето внимание новия дигитален WIFI видеобебефон от „Cangaroo“. Подходящ за устройства с Android и iOS, с безплатно приложение в Google Play § Apple Store. Поддържа свързване на мобилен телефон, таблет, компютър; с функция за движение на камерата нагоре, надолу, нагоре и надясно; детектор на движението, запис на видео и снимка; инфрачервено нощно виждане; поддържа свързване на няколко устройства за наблюдение в реално време (мобилен телефон, таблет, компютър) и едновременно наблюдение от максимум четири потребители; вграден микрофон и говорител; аларма в реално време до мобилното устройство при извънредна ситуация; антена за WIFI (WIFI 802.11 b/g/n).

64 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

Eлектронна бебешка четка за зъби Prosonic baby Visiomed; Цена: 29,50 лв. Идеална за създаване на хигиенни навици и за масаж при никнене на първите зъбки. Подходяща за новородено. До 6 месеца можете да използвате двустранната глава със силиконови влакънца за почистване на венците и релефната страна за масаж. След това главата с меки косъмчета за нежно почистване. Светлинен индикатор и контролирани вибрации. Удобна за малките ръчички.

Стол за кола Maxi-Cosi AxissFix Plus с ISOFIX система (0-18kg); Цена: 1280,00 лв. Защо да изберем стол за кола Maxi-Cosi с ISOFIX система? Докато детските столове за кола, използващи редовно предпазните колани на автомобила, често са монтирани и използвани неправилно, с ISOFIX рискът от неправилна инсталация на стола е много малък. ISOFIX предлага високо ниво на безопасност за децата и лекота в употребата за родителите. Предимства: бърз и лесен монтаж и демонтаж - без нужда от обезопасителни колани, минимализира неправилната употреба на стола; здрава и постоянна връзка между стола за кола и купето на автомобила; моментално визуално и/или звуково предупреждение, ако столът за кола не е монтиран правилно; доказана изключителна безопасност чрез редица направени тестове. AxissFix Plus е с 360° въртене на седалката за по-лесно поставяне на детето в нея. Има две опции за монтаж - с гръб по посока на движението до 15-месечна възраст на детето и с лице напред от 15 месеца до 4-годишна възраст.

Семеен отпечатък с боички – пластове Baby Art; Цена: 59,00 лв. Създаването на този сувенир е прекрасен и забавен начин да бъдете заедно с цялото семейство, като същевременно запечатате този миг на щастие завинаги. Можете да сравните своите отпечатъци и да наблюдавате как ръчичката на вашето бебе се променя във времето. Лесно за използване, бързо и с гарантиран успех. 100% безопасни материали за бебето.

NUK Универсален почистващ препарат с дозатор 360 мл; Цена: 9,20 лв. Почистващият препарат NUK за домакинството се грижи за блестяща чистота на всички видове миещи се повърхности в обкръжението на бебетата, благодарение на своята мека, но силно почистваща формула. Всички съставки на препарата са дерматологично тествани. Съдържание: вода, минерални соли и повърхностно активни вещества. Без консерванти, алкохол и разтворители. Употреба: Напръскайте върху замърсената зона, оставете да подейства за кратко и почистете с чиста кърпа. При употреба върху текстил първо забършете с абсорбираща кърпа или прахосмукачка с воден филтър. При нужда можете допълнително да търкате с кърпа върху замърсения участък. При по-чувствителни на третиране материали, първоначално да се пробва на малък участък.

Мултифункционална затопляща се подложка за спане Sevi baby; Цена: 52,90 лв. Комплектът включва: Възглавничка със 100 % естествени и идеални за облекчаване и успокояване на бебето черешови костилки, която се затопля във фурна 150 вата за 15 минути или в микровълнова фурна 600 вата за 2 минути. Поставя се на специално изработеното място. Разполага с облицовка от специален плат и отвори в дунапрена, които предпазват бебето от задавяне и задушаване. Основата на възглавничката съчетава два вида материи. Частта, където е главичката на бебето, е изработена от пореста дишаща материя, която позволява свободна циркулация на въздуха и предотвратява риска от задушаване по време на сън. Долната част на възглавничката е изработена от дишаща, но непропускаща течности материя. Снабдена е с протектори за спане настрани, които се регулират за по-голямо удобство, както и с анти-рефлукс възглавничка. Има специален наклон, което дава нужното спокойствие и уют на вашето бебе.

[ www.kenguru.bg ] 65

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Капани при даването на име Давате името на бебето за цял живот. И със сигурност не бихте искали да имате неприятности заради това, нали?

ИМАЙТЕ ПРЕДВИД, ЧЕ КАКВОТО И ИМЕ ДА ИЗБЕРЕТЕ, ДЕЦАТА СА ЖЕСТОКИ И ЛЕПВАТ ОБИДНИ ПРЯКОРИ. НЯМА КАК ДА СЕ ЗАЩИТИТЕ ОТ ТОВА, ПРОСТО ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ НА ОНОВА, КОЕТО МОЖЕТЕ ДА ПРЕДОТВРАТИТЕ.

Автор: Милена Тошева

Как да изберете идеалното име?

Вероятно още от детството сте мечтали за това как да наречете наследника си. По време на бременността бъдещите родители прекарват много време в преговори около името на малчугана. За някои дори е трудно да постигнат компромис по отношение на бъдещия избор. За да бъде задачата още по-трудна, налице са капаните. Името, което е много популярно, може да звучи красиво, но със сигурност все някога ще доведе до появата на известна доза смущение или неудобство. Нещо

66 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

повече, наименованията, които са с причудливи инициали, са в състояние да засрамят малкото човече. Докато размишлявате какво име да дадете на бебето си, вземете предвид тези съвети - името е завинаги, а неприятностите със сигурност са последното нещо, с което искате да се сдобие детето всеки път като се представя, подписва или изпраща имейл.

Ужасните прякори

Всички родители първо проверяват

дали и как името се съчетава с фамилията. А дали сте се запитвали как най-честият прякор се съчетава с презимето? Да не забравяме, че много хора имат фамилии, които звучат някак обидно или странно.

Уловката при инициалите

Когато сте стеснили кръга от имена, които се конкурират, напишете на лист хартия инициалите. И преценете.

Капанът при поправянето

Mного хубави имена водят до пос­ тоянни грешки при писането или изговарянето. Проблеми от този тип рефлектират в грешки в документите, които детето ще е принудено да поправя цял живот.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

МАМА В ОФИСА Автор: Ина Пенкова И така, минали са година, две или дори повече от последния ден на работното ви място, преди официално да се присъедините към групата на майките. Преживели сте безброй безсънни нощи, появата на няколко зъба и поне няколко по-сериозни падания, които в добрия случай са завършили най-много с цицина. Макар че е имало дни, в които този период ви се е струвал безкраен, всъщност, като се замислите, месеците са се изнизали крадешком и неусетно е дошло време да се разделите с режима си като мама на пълен работен ден.

ределени обстоятелства, без да изпадате в излишни подробности и обяснения. При всички положения е добре да имате едно наум, когато заявявате мнението си, или налагате правила и забрани на колегите си – колкото и да ви се струва абсурдно, не е невъзможно да сте „попили“ някои маниери, от които трудно ще се отървете. В този ред на мисли, може би е добра идея в първите седмици от завръщането ви на работния фронт да прилагате правилото „брой до три“, преди да изразите гласно позицията си.

„Не“ на неудобните теми

Промяната в графика неизбежно ще се отрази на вас и вашето съкровище, за което постоянното ви присъствие е толкова естествено, колкото и дишането. Промените, обаче, не спират дотук. Завръщането ви в офиса изиск­ ва истинска трансформация, която ще ви раздели от домашните дрехи и пантофи и ще ви потопи в комуникация, изискваща много по-голям речников запас от този, който сте свикнали да използвате у дома. Какво още – ще научите от редовете по-долу, които представят с намигване процеса на адаптация към работния режим.

Край на умалителните

Дори по принцип да не сте почитатели на умалителните форми, има относително голяма вероятност майчинството успешно да ви е приучило към тях. Трудно ще убедите когото и да било, че не сте вмъквали в разговорите с наследника си термини като „водичка“, „крачета“ и „панталонче“. Ето защо е нужно, връщайки се на работното си място, да обърнете внимание

68 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

на тази част от речта си. Не че има нещо лошо в умалителните форми, но трябва да признаете, че „фактурка“, „телбодче“ и „химикалчица“ съвсем не са така благозвучни, особено изречени в рамките на офисното пространство и компанията на неколцина пълнолетни колеги.

Без каране и размахване на пръст

Каквото и да си говорим, вкъщи мама е шефът. Е, да, понякога е под прикритие, понякога „служителите“ й се качват на главата, но все пак... Ако сте прекарали повече от няколко месеца у дома заедно с мъника си, най-вероятно сте привикнали към някои типични навици, които имат за цел да запазят здравето и целостта на детето. Като, например, това да се провиквате с цяло гърло от другия край на стаята, когато го видите да се насочва към контакта; или отривисто да размахвате показалец, когато го хванете, точно преди да е напъхал три стъклени топчета в устата си; или да казвате ясно и категорично НЕ при оп-

Когато вкъщи имате малко бебе или прохождащо човече, представите ви за „сладко“ и „неприятно“ лесно могат да се объркат. И ако доскоро бихте изпитали сериозни колебания дали да се докоснете до обилно олигавена от някого другиго лъжица, то днес това не би ви изглеждало особено предизвикателство. И това е съвсем в реда на нещата, когато прекарвате 99% от времето си в компанията на индивид с възпалени венци, който се възползва от всяка възможност за захапване на нещо/някого. Ето защо малко по малко темите, свързани с основните биологични процеси, протичащи в човешкия организъм, се превръщат в нещо нормално и далеч не така притеснително. Дотук добре, можете само да се радвате, че сте калили психиката си достатъчно, за да можете да се храните спокойно и без грам погнуса, когато някой говори за лигавници, памперси и тяхното съдържание. За нещастие, обаче, не всички на работното ви място са благословени с този дар. Най-вероятно за тях темите, свързани с отделителната система, продължават да бъдат все така неприятни, независимо дали засягат вашето неустоимо сладко бебе или столетник, например. Затова е добре да се въздържате от дискутирането им, въпреки неистовото си желание да споделите някоя безумно трогателна история, която включва подмокряне. Особено ако разговорът се състои по време на фирмения обяд.

ПРОМОЦИЯ

20% намаление на избрани категории продукти с марка Tommee Tippee

Намалението важи за: • Неразливащи се чаши • Стерилизатори • Уред за затопляне на храна • Хигиенен кош за памперси • Залъгалки

• Резервни консумативи за хигиенен кош за памперси • Електрическа помпа за изцеждане на кърма • Термос 2 в 1

Промоцията е валидна от 01 до 31 Май 2017 г. Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115; www.iventas.bg

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE Автор: Нели Средкова

Консултант: Надежда Ножарова, логопед - Център „Съвременни родители”

УЧЕНЕ НА ЧУЖД ЕЗИК В РАННА ВЪЗРАСТ За много родители обучението на децата на чужд език в ранна възраст е неприемливо и дори излишно. Но множеството изследвания, проведени в тази област, доказват, че през първите няколко години детето може лесно и без усилия да усвои до три езика като майчиния. Установено е, че именно в този период мозъкът нараства - броят на синапсите и количеството на сивото и бялото вещество се увеличават значително. Образуват се множество връзки, които полагат основата на ученето. Притеснението на повечето родители е, че при изучаването на два езика паралелно, при децата ще настъпи затруднение и объркване. Възможно е да има леко забавяне в проговарянето и периодът на

натрупване на пасивен речник да се удължи, но след това детето започва да използва думите и от двата езика. Понякога смесват лексика от различните езици, но с подобряването на езиковите умения това отшумява.

Защо децата учат по-лесно чужди езици?

Когато са изложени на влиянието на два езика, те несъзнателно усвояват втория, прилагайки уменията, които използват, и за научаване на своя майчин. Докато по-големите деца и възрастните са принудени да го учат съзнателно. През първите няколко години от живота си хората използват „дълбока моторна зона“, която контролира несъзнателните действия, за да усвоят втория език. Когато

Ползи от ранното учене на чужд език

Децата възприемат ученето като игра Ако вторият език е поднесен чрез движение и музика, на тях ще им бъде много по-лесно да го усвоят. Те обичат динамиката и веселието. Научаването на нов език отчасти може да задоволи любопитството им. А то е безпределно, както всички ние знаем. Когато езикът се усвоява

70 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

възрастните учат втори език, мозъкът им действа по друг начин. Друга причина, поради която малчуганите учат чужд език по-лесно в сравнение с възрастните, е, че от 0- до 6-годишна възраст децата се намират в сензитивен период за овладяване на езика - както родния, така и чуждия. Фактор, който също оказва влияние, е липсата на притеснение. За децата грешките не съществуват. Неуспехи-

естествено, удоволствието, което децата изпитват, изучавайки го, може да ги направи по-уверени и да засили интереса им към заобикалящия ги свят. Подобрява се концентрацията Ученето на втори език подобрява функциите на мозъка, които се свързват с концентрацията. Според някои учени мозъкът на децата, изучавали втори

те не са повод за притеснение. Те не се чувстват дискомфортно, когато не се справят с нещо. Те просто опит­ват отново. И отново. Докато не се получи. Възрастните възприемат всяка грешка като провал. Всеки опит да изразят мислите си на чужд език е съпроводен от неудобство – дали ще се справят, или ще изглеждат нелепо? Децата практикуват на глас, дори и изговорът им да звучи смешно отстрани. А това може да им донесе само добри резултати.

език, сортира информацията по-бързо. Именно това е и в основата на по-добрите академични резултати, развитието на социални умения, богатата компетентност и т.н. Създават се мозъчни връзки, които улесняват ученето на други езици В първите години от живота си децата не правят разлика между езиците. Те просто се опитват да раз-

берат нещата, които чуват; да доловят смисъла в ситуа­ цията, в която се намират. Това спомага за създаване на връзки, които в по-късен етап значително улесняват процеса на изучаване на друг език. Децата знаят един нов език А това не е никак малко. Особено днес, когато владеенето на чужд език е по-скоро задължение. Светът, в който живеем, го изисква.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE Автор: Нели Средкова

Консултант: Олга Дукат, акушерка - Център „Естествени идеи“, www.olgadukat.com, www.estestveni-idei.com

ЕСТЕСТВЕНО РОДИТЕЛСТВО Американският педиатър д-р Уилям Сиърс е този, който популяризира термина „привързано родителство“. Той почти изцяло се припокрива с естественото родителство, което в своята същност е движение, създадено от самите родители като резултат от несъгласието им с динамично развиващия се свят. Говорейки за естествено родителство, ние визираме всеки един аспект – от самото раждане до възпитанието на децата. Може да се каже, че естественото родителство олицетворява желанието на родителите да следват инстинктите си и максимално да се доближат до природата. Това желание е всъщност реакция срещу правилата, наложени от цивилизования свят.

Спане с бебето

Естественото родителство насърчава майките да спят в едно легло с бебетата си. За родителите е важно да откликват на нуждите на децата си, особено когато става дума за кърмене. Тези родители вярват, че когато едно дете спи в близост до майка си, то се чувства много по-спокойно и сигурно, отколкото ако стои самотно зад решетките на своето креватче.

Приучване към гърне

Раждане

Естественото родителство подкрепя естественото раждане и почти напълно отхвърля секциото, освен в случаите, когато то не е наложително поради медицински причини. Естественото родителство подкрепя и раждането в домашни условия, когато то е законово регламентирано и има възможност за присъствие на акушерка и бързо транспортиране в болница при усложнения.

Кърмене

Кърмата е най-добрата храна за бебето. Кърменето сближава майката и детето. А по време на самия процес тялото на жената отделя окситоцин, което от своя страна води и до снижени нива на кортизол – хормон на стреса. Родителите, придържащи се към естественото родителство, следват препоръките на Световната здравна организация относно кърменето и

72 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

захранването на бебето. Те насърчават кърменето на поискване, а не под режим, предпочитат изключителното кърмене до шестия месец и захранване не по-рано от шестия месец, както и подкрепят идеята за продължителното кърмене – до 2-3-годишна възраст на детето или до неговото естествено отбиване.

Докато за повечето родители приучването към гърне започва след втората година на детето, то за „естествените“ родители този процес е започнал в много по-ранна възраст. Много от тях не използват пелени за еднократна употреба, тъй като те не позволяват приучаването на бебето на самостоятелно изхождане. Често родителите се насочват към пелените за многократна употреба. Посредством тях много по-лесно детето се научава да използва самостоятелно гърне, и то в много по-ранна възраст. Не са малко и онези, които подкрепят идеята за естествена бебешка хигиена (ЕБХ). Тук основната задача пада върху майката – да улови моментите, когато на бебето му се ходи до тоалетна; да се научи да разпознава езика на тялото му.

Носене на бебето

Възпитание

Естественото родителство предполага дълготраен контакт между майката и бебето. Ето защо и привържениците му предпочитат да носят бебето близо до себе си, например в слинг. Проведени изследвания установяват, че бебетата са по-спокойни и плачат по-малко, когато са в по-дълготраен контакт с майката. А според д-р Сиърс това прави децата по-щастливи. Той съветва работещите жени да носят бебето си поне по 4-5 часа вечер, за да компенсират отсъствието си през деня.

Естественото родителство подкрепя идеята за равноправност на членовете на семейството. Тук ролите са разпределени и децата от малки знаят това. Този баланс е необходим, за да се поддържа една здрава връзка между поколенията. Детето има нужда от връзка с родителите. Те са авторитет, но и приятели. Ето защо родителите се стремят по-скоро към общуване с децата, а не към доминация. Те са наясно, че в тези ранни години детето има нужда от любов, подкрепа и силна емоционална връзка с тях.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

СЪВЪРШЕНАТА БАВАЧКА Автор: Ива Лалова Кое е по-лошо от това да чуете от фризьора си многозначителното „Ох”? Да прочетете някое от следващите съобщения, изпратени ви от бавачката.

1. Знаеш ли как да освободиш прищипана от цип кожа?

2. Кое е любимото място за криене на Сашко? Питам просто от любопитство.

3. Зловещият съсед каза да ви благодаря, че сте му разрешили да използва банята.

4. Имате ли резервен ключ?

5. Мисля, че алармата за дим е повредена. Пищи вече час.

6. Имаше малък инцидент.

7. Снимката, която направих на детето във ваната и качих в социалните мрежи, вече има 121 харесвания.

8. На път за вкъщи купи препарат за почистване на килими. Добре е да се справя с петна от кръв.

9. Ако не съм тук, когато си дойдеш, значи съм отишла да взема приятеля си от работа. Веднага се връщам.

10. Между другото, повече не искам да бъда детегледачка. Ще си намеря истинска работа.

74 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

З

аради есемеси като горните много майки се страхуват да оставят наследниците си при непознати. Колкото и препоръки да има детегледачката, никога не можете да бъдете сигурни в чии ръце попадат мъниците. Затова си напишете домашното и изберете съвършената, или почти съвършената бавачка, която, дори и далече от вашата висота, поне ще забавлява мъничето.

Националност, възраст, външен вид Започнете с произхода на кандидатката. Ако държите детето ви да учи чужд език, можете да наемете жена от друга националност, която владее и български. Имайте предвид, обаче, че

е възможно манталитетът и обичаите й да са коренно различни от нашите. Важно е и документите й за пребиваване в страната да са изрядни. Макар много дами да смятат въпроса с годините и външността за повърхностен и дори проява на дискриминация, тези фактори са от съществено значение. Ако се доверите на млада кандидатка, тя бързо ще намери общ език с детето. По-улегналата пък ще разполага с повече опит. Колкото до визията, никой не очаква изумителна красавица. Но чистотата, умело съчетаните дрехи и спретнатият вид са показател за сериозност и креативност.

Образована и одобрена

Образованието е сред значимите фактори при избор на детегледачка. Педагогика или медицинска специалност биха намерили чудесно приложение при гледането на детето ви. Така ще имате на разположение отлично подготвен кадър, който ще се грижи и за здравето, и за знанията на малчугана. Бонус към добрата квалификация са препоръките. Отзивите на други родители са най-добрият актив на бъдещата ви заместница.

Моментът на истината

Казват, че нямаш втори шанс да направиш първо впечатление. Следвайки тази максима, обърнете внимание на всеки детайл от срещата си с жената, на която смятате да поверите мъника. Гледа ли ви право в очите или избягва погледа ви; как се държи с детето; учтива ли е; записва ли си изискванията

ви; усмихната и приветлива ли е или начумерена и затворена… Задавайте въпроси и наблюдавайте. Вслушайте се и в интуицията си, тя няма да ви

подведе. И най-важното: вижте как рожбата ви реагира на непознатата. Това е оценката, от която се нуждаете.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

МАМА НА 40+ Автор: Ина Пенкова Има думи, които не могат да бъдат описани. Такава дума е „мама“. Защото на Земята има толкова различи представи за това как изглежда и какво представлява мама, колкото са и децата на планетата. Мама може да е дребничка, с руса коса и да мирише на виолетки; може да е едра, винаги вързана на кок и вечно пушеща цигари; може да е съвсем млада – на 18 например, или малко по-зряла – на 32. Може и да е на 45. Или повече.

Независимо от тези дребни детайли, мама почти винаги е най-важният човек в живота на детето. Тя обича, грижи се, прощава и умее да лекува дори най-лютите рани. Никой не може да каже дали би се справяла с тези задачи по-добре, ако е на 18 или на 45. Разликата в годините обаче със сигурност предполага известни специфики както в единия, така и в другия случай. Понеже майките на 40+ са обект на все по-силен интерес, ще си поговорим за тях. Наистина ли са пътници на „последния влак“ или напротив – уцелили

76 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

са идеалния момент да се сдобият с наследник? Днес споделяме някои мисли по темата.

и мама може с чиста съвест да се отдаде на отглеждането и възпитанието на своето мъниче.

МАМА Е БИЗНЕСДАМА

Разбира се, и тази монета има две страни. Успешната кариерна реализация може да означава много повече и по-отговорна работа, което неминуемо води до удължен работен график, допълнителни ангажименти и значително напрежение. Ако мама обаче е успяла да си извоюва добра позиция и е намерила екип и ръководител, които държат на нея, те най-вероятно ще

Бизнесдама, счетоводител, фитнес инструктор – браншът и позицията нямат значение, важното в случая е, че на 40+ мама най-вероятно вече е намерила своето поприще и призвание и върви по що-годе отъпкана кариерна пътека. Това означава, че вероятността за вечерни лекции и курсове за преквалификация е драстично намалена

бъдат склонни да направят някои компромиси, за да могат работата и родителството да вървят ръка за ръка.

МАМА ЗНАЕ ПО-ДОБРЕ

На 40+ мама най-вероятно знае доста повече неща от времето, когато е била на 18. Може би е участвала в отглеждането на един, двама или повече племенници, прекарвала е време с децата на своите приятелки, в най-добрия случай дори е сменяла памперси и се е борила срещу ужасните колики. Наясно е, че температурата при малките деца е често срещано явление и не изпада в ужас при появата на безобиден обрив по ръцете. На 40+ мама може да приготвя някои животоспасяващи рецепти, в това число пилешка супа, картофено пюре и, разбира се, палачинки. Научила е важни уроци, които я държат настрана от нездравословното сърфиране във форумите и я карат да се доверява

повече на инстинктите си, както и да се вслушва в мнението на експерти. Естествено, съществува и риск годините да са я направили малко по-предпазлива от необходимото, но то е само защото има склонност да обмисля повече детайлите, определящи хода на живота й, а също и живота на най-скъпите й хора. Мама е (почти) готова за новия режим Безсънните нощи, ранните сутрини и монотонните уикенди не са по вкуса на много хора. Още повече, когато става въпрос за 20-годишни хора. Трябва да се има предвид, че и на 40+ среднощните ставания за хранене и преобличане не са изживяване, което да посрещаш с трепет. Но когато си на 20, имаш малко по-различни очаквания от нощта, които в повечето случаи включват силна музика, алкохолни питиета и голяма компания, с която да ги споделиш. Биологичният часовник е механизъм, който трудно може да бъде излъган,

а когато си на 20, най-естественото нещо на света е той да крещи „Време е за купон!“. В ушите на някои хора този крясък отеква в рамките на няколко десетилетия и трудно може да бъде заглушен. При повечето обаче след 35 настъпва значителен спад в децибелите, което от своя страна позволява да бъдат чути други призиви, като например „Време е за бебе“. Разбира се, всички ограничения и очаквания, които се отнасят до възрастта, са със съвсем незадължителен характер. Защото годините са само една от многото частици, изграждащи облика на мама. А мама може да бъде най-добрата на света, независимо дали е на 18 или 40+.

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

КУЛТУРА НА ОБЩУВАНЕТО

ОБЩУВАНЕТО НИ ПОМАГА ДА РЕШАВАМЕ РАЗЛИЧНИ ПРОБЛЕМИ, ДА СЕ УЧИМ, ДА РАБОТИМ, ДА СТАНЕМ ПРИЯТЕЛИ. ЕТО ЗАЩО ТОВА УМЕНИЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРЕПОДАВА НА ДЕТЕТО В РАННА ВЪЗРАСТ. ВАЖНО Е ДА НЕ ПРОПУСКАМЕ МОМЕНТА, КОГАТО МЪНИЧЕТО Е ГОТОВО ЗА ОБЩУВАНЕ. АКО ГО ПРОСПИМ, ДЕТЕТО НЯМА ДА ОСТАНЕ НЯМО И ДИВО, НО НА ПО-КЪСЕН ЕТАП ЩЕ СРЕЩА ЗАТРУДНЕНИЕ В КОМУНИКАЦИЯТА СИ С ХОРАТА.

78 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

Автор: Ели Маринова Човекът е социално същество. Раждаме се в дискретна обстановка, опознаваме скута на мама и средата на семейството, но идва ден, в който се появяваме в обществото. Контактуваме със себеподобни, предаваме на другите своите послания и приемаме техните.

ОТГОВОРНАТА ЗАДАЧА НА СЕМЕЙСТВОТО

Комуникативното развитие на децата зависи от семейството, от детските заведения и училището. Но докато в градината и в школото целенасочено се развива речта на детето и то се учи да говори учтиво и да слуша, най-голямата мисия се пада на семейството. Ако детето не вижда модел за под-

ражание всеки ден в дома си, ще бъде много трудно да свикне с правилата на комуникация. Ако родителите отдават от времето си на детето, играят с него, интересуват се от мнението му, вслушват се в проблемите му, то ще стане разговорлив човек, с дар слово и умение да се изразява правилно и навреме. Ако в семейството общуват малко помежду си, игнорират опита на

малчугана да изкаже какво мисли и чувства, то той ще израсне с изкривени умения да общува.

ЗАЩО Е ВАЖЕН СИЛНИЯТ СТАРТ В ОБЩУВАНЕТО?

„Комуникативно развитие“ при детето наричаме способност­ та то да установи контакт с другите хора, да слуша и чува събеседника, да предава чувствата си и да намери изход от конфликт чрез диалог. Това означава, че детето трябва да се научи да бъде любезно (да казва здравей, довиждане, благодаря и извинявай), да слуша без прекъсване и да чува това, което другият човек иска да предаде. Дайте на детето да разбере, че е добре да общува с другите хора нежно, че е важно да не обижда човека насреща, да го унижава само защото е на друго от неговото мнение. Обучението започва от самото раждане.

КАК ДА НАУЧИМ ДЕТЕТО ДА ОБЩУВА В РАЗЛИЧНИТЕ ВЪЗРАСТИ?

В първите дни от живота си бебенцето се научава да общува с майка си. Ето защо, в този период е важно двамата да бъдат в близък контакт. Говорете му, вземайте го често го в ръцете си. Постепенно започнете социализацията му с възрастни. Този период продължава от една до три години. Общувайте с детето си, покажете му, че е равно на

вас. Ако в този период се срещате с други майки с деца, извеждате детето често и пред него общувате с приятели, познати и съседи, ходите си на гости, детето ще свикне с начините на общуване. Ще научава нови думи и видове реакции, които ще пробва да копира. Повярвайте, ако седите в своеобразна изолация през този период от живота на бебето и почти не се срещате с хора, то ще израсне като „диваче“, което впоследствие ще се чувства неспокойно при всяка среща с възрастен или дете.

БДИТЕЛНОСТ ПО ВРЕМЕ НА ОБЩУВАНЕ С ДРУГО ДЕТЕ

От три до седем години детето вече е в детска градина и общува с връстниците си. През този период то се учи да играе с приятели, да контактува, да не обижда, да разбира какво искат другите деца. Важно е да бъдете активен наблюдател, докато детето ви си играе с други деца. Да, когато поканите приятелка у дома, по-лесно е да оставите децата да се забавляват сами, а вие да си пиете кафето на спокойствие. Не пропускайте да участвате активно в разговорите им. Важно е. Ако забележите грубост от страна на детето си, вашата роля е нежно да обясните защо не се прави така. „Желязото се кове, докато е горещо“, гласи една поговорка, валидна точно за

конкретния случай. Ако пропускате през ушите си редовно груби думи, обиди, инат, неумение да бъде чуто другото дете и неправилна лексика, много вероятно е това да се превърне в трайно поведение у вашия малчуган и проблем на по-късен етап.

ЗА ВИБРАЦИЯТА НА „ОПАСНИТЕ“ ДУМИ

Изключително важно е от най-ранна възраст да обръщате внимание какви думи запаметява и използва вашето дете. От най-дълбока древност хората във всички култури са знаели, че думите вибрират. Влизат в резонанс с нашите мисли и действия, отпечатват се върху „интонацията“ на ежедневието ни. Уж невинният навик да използваме думи с негативен заряд може да промени посоката на целия ни живот, без дори да го осъзнаваме. Ако сте бдителни от рано и не позволявате негативни паразити от рода на „страхотно, адски, жестоко, ужасно, страшен си“ да влизат в употреба в речника на детето ви, вие ще му дадете един чудесен старт. Негативният словесен водопад залива малчуганите от всички страни: от реклами, разговори, филмови диалози. И нашата задача е да помогнем на мъника да събира в малката си словесна кошничка светли и чисти, добронамерени и красиви думи!

[ www.kenguru.bg ] 79

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

ДА ПИШЕМ ПРАВИЛНО

И С ЖЕЛАНИЕ Автор: Милена Тошева Писането е изключително взискателен процес, който подразбира развиване на фината моторика на дланта, синхронизиране на движенията и координирането между очите и ръцете.

Моторика груба, моторика фина Грубата моторика се отнася до способността за извършването на координирани движения на цялото тяло, ръцете или краката, а развитието й се подпомага от различни видове игри - с топка, скачане, гимнастика, танцуване, тичане и т.н. Фината моторика включва способности за прецизиране на движенията на китките и пръстите, като се осъществява добра координация между ръцете и очите.

80 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

За да може малчуганът да овладее необходимите му умения, трябва да премине през комплексно моторно развитие, което започва с развитието на грубата моторика, съответно пълзенето, ходенето, катеренето, тичането и т.н., като всичко това продължи с развитието на фината моторика, свързана с фините движения на ръцете и дланите (хващане с цяла ръка, а след това - с показалец и палец). Развитието на фината моторика в ранна възраст подобрява ежедневната активност, а именно: хващането и пускането на играчки, държането на лъжицата и самостоятелно хранене, събличане и обличане, чертаене, оцветяване, изрязване и лепене, игри (поставяне на зарчета в кутия, разлистване на картинки, навиване на играчки и т.н.). Teзи дейности би трябвало да са част от ежедневните игри на малкото дете, за да се развият способностите, необходими на по-късен етап за писане.

За успешното изпълнение на процесите на писане в училище е необходимо: ~ предварително да е развита силата на ръцете и пръстите. За това допринасят правенето на фигурки от пластилин, използването на различни предмети, ръкохватки, правилно държане на молива. ~ децата да могат да разпознават визуално сходните букви - така се научават, че малките разлики оказват влияние върху значението на прочетеното. ~ хлапето да може да борави с предмети - да може самостоятелно да използва четката си за зъби, гребенчето за коса, боички, лъжица и вилица и т.н.

С МОЛИВ В РЪКА

Детето показва интерес към молива още от навършването на една годинка - тогава го хваща с цяла ръка и започва да драска. На 18-месечна възраст хлапето прави черти напред-назад по листа, а на 2-годишна възраст държането на молива започва да „съзрява“ и то държи молива с пръсти, но все още неправилно, и прави хоризонтални, вертикални и кръгообразни линии. На 3 години вече рисува кръг и държи молива с три пръста, и сякаш пишейки, движи цялата длан. На 3,5 - 4-годишна възраст вече прави кръстчета. На 4 и 5 може да чертае диагонали, квадрати, правоъгълници, дори и пише някои думи и цифри. Тогава и захващането на молива става правилно - държи се с върховете на пръстите - показалец, палец и среден, а при писане се движат само пръстите. На възраст между 5 и 6 години малчуганът рисува триъгълници, а на по-късен етап и ромб, пише повечето букви печатно както и собственото си име.

ДОМИНИРАЩАТА РЪКА

ДО НАВЪРШВАНЕТО НА ПЕТГОДИШНА ВЪЗРАСТ ОКОЛО 90 ПРОЦЕНТА ОТ ДЕЦАТА ПОКАЗВАТ СКЛОННОСТ КЪМ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА ЕДНАТА РЪКА ПРИ ПОВЕЧЕТО ДЕЙНОСТИ, КОИТО СЕ ВЪРШАТ С ЕДНА РЪКА. РОДИТЕЛИТЕ БИ ТРЯБВАЛО ДА „ОСИГУРЯВАТ“ НА ДЕЦАТА МНОГО „СЛУЧАИ“ ЗА ЧЕРТАЕНЕ И ОЦВЕТЯВАНЕ. ДОБРЕ Е МАЙКИТЕ И ТАТКОВЦИТЕ ДА ОСТАВЯТ НАСЛЕДНИКА СИ САМ ДА ОПРЕДЕЛИ С КОЯ РЪКА ДА ДЪРЖИ МОЛИВА - С ЛЯВАТА ИЛИ С ДЯСНАТА. Важно е родителите да обърнат внимание на правилното държане на молива още в началото, тъй като е

много по-лесно да научат наследника си да хване средството за писане както трябва, отколкото да се справят на по-късен етап с поправянето на погрешно заучени движения. Правилното държане на молива дава възможност за осъществяване на максимален контрол и гъвкавост при писането.

Ако сте забелязали отклонения при развитието на графомоториката (уменията за писане) при детето, потърсете специализирана помощ и облекчете, доколкото е възможно, тръгването на малчугана на училище.

[ www.kenguru.bg ] 81

[ от 3 до 8 ] ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ Автор: Нели Средкова

Консултант: Димитрина Проданова, детски психолог, тел.: 0885/ 438574, www.detski-psiholog.com

КАК ДА РАЗВИЕТЕ ЕМОЦИОНАЛНАТА

ИНТЕЛИГЕНТНОСТ У ДЕТЕТО СИ Какво всъщност представлява емоционалната интелигентност? Емоционалната интелигентност се състои в способността на човек да възприема и управлява собствените си емоции, да ги разграничава и назовава и посредством тях да ръководи мислите и поведението си. Тя предполага асертивно поведение - назоваване на собствените емоции, без това да наранява околните. Уважение и към себе си, и към другите.

82 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

Емоционалната интелигентност включва: • Самоосъзнаване – осъзнаване на собствените чувства в конкретния момент.

• Самоконтрол – способност да се контролират емоциите, без да се изпада в крайност.

• Мотивация – способност да се отложи незабавният резултат за сметка на дългосрочния

успех; да се потисне импулсивността.

• Емпатия – изразява се в способността да се разпознават чувствата на околните. Но това е непостижимо, ако човек не е опознал своите собствени чувства и емоции.

• Социални умения – способността на човек да накара околните да се чувстват добре. Емоционалната интелигентност се придобива с времето – тя не е изначално заложена. И именно на родителите се пада отговорността да я развият у своите деца. Но за да се случи това е редно ние самите като родители да сме наясно със собствените си емоции. Да можем да ги разпознаваме и управляваме. Промяната трябва да започне от нас.

Говорете за чувствата си Когато изпитвате определена емоция, старайте се да я обличате в думи. Описвайте я и говорете за нея. Така детето ви ще разбере много по-лесно своите собствени чувства. Може би изпитвате в този момент нещо позитивно? Кажете му го! Кажете му как се чувствате. Или изпитвате отрицателна емоция? Може би сте ядосани? Преди да му повишите тон, попитайте себе си откъде идва това чувство. И след като си отговорите, кажете му го и на него. Дори и с по-строг тон. Така то ще ви разбере много по-лесно. И ще осъзнае, че няма нищо лошо дори и в отрицателните емоции.

Позволете на детето си да се изразява Малките деца не могат да правят разлика между емоциите си и себе си. Ето защо е толкова важно да приемате емоциите на детето си, вместо да ги омаловажавате. Когато ги

отхвърляте, то ще усети, че отхвърляте него самото или ще започне да мисли, че чувствата му са неприемливи. Но те му няма да изчезнат. Ще са там и ще намерят начин да излязат на повърхността. Стаените емоции в ранна детска възраст най-често се изразяват в коремни болки, главоболие, срив в имунитета. Ето защо е толкова важно да общувате правилно с детето си. Според Маршал Розенберг, създал теорията за ненасилствената комуникация, има 4 основни варианта, чрез които приемаме негативните послания от външния свят, като всяко едно има своите особености: • Обвиняваме себе си – обикновено хората със занижена самооценка обвиняват себе си, когато са в ситуация на несигурност.

• Обвиняваме другия – това е една първосигнална реакция на гняв - деструктивна в своята същност.

• Откриваме собствените си чувства ­– една работеща стратегия, защото не критикуваме нито отсрещната страна, нито себе си. За прилагането й обаче се изисква смелост, защото изразяването на лични емоции винаги е било приоритет на силните.

• Откриваме чувствата на другия – разбирайки чувствата на другия, ние рушим бариери; не нараняваме и не атакуваме. Децата в този ранен период на живота си не притежават чувство за емпатия. Тя е со-

циално умение – усвоява се с времето. Ето защо за тях е много важно детето да бъде насочвано. Тези стратегии, редовно присъстващи в живота му с насочване, в един момент започват да работят и за самото дете!

Научете го да решава проблемите си Когато емоцията е породена от някакъв проблем, той рано или късно ще изчезне. Но ако не бъде разрешен, след време ще предизвика същата емоция. Много често за неговото разрешаване детето има нужда от помощта на своите родители. Ето защо можете да предложите да му помогнете, да зададете въпроси, които ще насочат вниманието му към този проблем. Можете да го подтикнете, но не натрапвайте мнението си. Възможността детето ви само да излезе от ситуацията ще го накара да се почувства по-уверено в собствените си способности.

[ www.kenguru.bg ] 83

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

ПО АЛЕЯТА НА СЛАВАТА

ИЗВЕСТНИ РОЖДЕНИЦИ ПРЕЗ МАЙ

ТЕ СА ЗАШЕМЕТЯВАЩИ И БОГАТИ. ИЗЯВИТЕ ИМ СЕ СЛЕДЯТ СЪС ЗАТАЕН ДЪХ, А ЛИЧНИЯТ ИМ ЖИВОТ Е ПУБЛИЧНО ДОСТОЯНИЕ. ИМАТ ВСИЧКО. И СА ХОРА. С РАДОСТИ, ПРОБЛЕМИ И… РОЖДЕНИ ДНИ. В НОВАТА НИ РУБРИКА ЩЕ ВИ ЗАПОЗНАВАМЕ С ПОПУЛЯРНИ ЛИЧНОСТИ, КОИТО ПРАЗНУВАТ ПОЯВАТА СИ НА БЯЛ СВЯТ ПРЕЗ СЪОТВЕТНИЯ МЕСЕЦ. НАУЧЕТЕ КАКВО СЕ КРИЕ ЗАД ЛЪСКАВАТА ФАСАДА НА ЗНАМЕНИТОСТИТЕ, ВЪРВЯЩИ ГОРДО ПО АЛЕЯТА НА СЛАВАТА. По темата работи: Ива Лалова

ДЕЙВИД БЕКЪМ

Дейвид Бекъм е роден в Лондон на 2 май 1975 г. През по-голямата част от кариерата си бившият английски футболист бе в редиците на Манчестър Юнайтед. С отбора славният полузащитник спечели шест пъти Висшата лига и веднъж – Шампионската. Русокосият властелин на топката се изявяваше и

84 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

в Реал Мадрид, Лос Анджелис Галакси, Милан и Пари Сен Жермен. Бекъм бе и капитан на английския национален отбор по футбол, за който има записани 115 мача и 17 гола. Дейвид е сред най-успешните футболисти на своето време, като в актива си има участия на три световни първенства – през 1998 г., 2002 г. и 2006 г.

Дейвид Бекъм е пословичен с привързаността си към семейството. Татуираният Бекс и съпругата му Виктория – някогашна певица в Spice Girls и настоящ дизайнер, се радват на силна любов и четири прекрасни деца. Тийнейджърите Бруклин, Ромео, Крус и малката Харпър са слабостта на звездните си родители, които не пропускат повод да покажат гордостта си. По случай 18-ия рожден ден на първородния си син Бруклин, любимата двойка на Англия публикува в социалните мрежи море от снимки на порасналото си момче. „Горди сме с толкова деен и талантлив син“, щастливи са семейст­во Бекъм.

ЕНРИКЕ ИГЛЕСИАС

Енрике Иглесиас се появява на бял свят на 8 май 1975 г. в Мадрид. Син на легендарния испански певец Хулио Иглесиас и филипинската манекенка Исабел Прейслер, Енрике расте в многолюдно семейство. Макар всички деца от браковете на Иглесиас-старши да са популярни с талантите си, Енрике е звездата във фамилията. Романтичният брюнет пробива още през 1995 г. с едноименния си албум, който му носи „Грами“ за най-добър испански изпълнител.

Следва вихрушка от хитове, сред които: „Bailamos“, „Hero“, „Rhythm Divine“, „Ring my bells“. Иглесиас омагьоса феновете и с дуетите си с красавиците Сиара и Никол Шерцингер. Родната публика също имаше шанса да се наслади на топлия глас на Енрике по време на концертите му в София през 2010, 2015 и 2016 г. В биографията си срамежливият латино чаровник има участие във филма „Имало едно време в Мексико“, както и епизодични роли в сериалите „Как се запознах с майка ви“ и „Двама мъже и половина“.

Въпреки имиджа си на секссимвол, Енрике от години е верен на една жена. Руската тенисистка Анна Курникова спечели сърцето на латино идола преди повече от 15 години и до днес двамата продължават да са влюбени, както на снимачната площадка на клипа към песента „Escape“, която ги събра. И ако любовта между Анна и Енрике витае във въздуха, то на хоризонта деца все още не се задават. Иглесиас не изключва възможността един ден да бъде родител, но е категоричен, че ще влезе в тази роля, когато намали темпото. „Не искам да се върна след шестмесечно турне и да не мога да позная детето си. Затова, за да създам семейство, ще изчакам момента, в който ще мога да му се посветя“, откровен е изпълнителят на мегахита „Bailando“.

ДЖАНЕТ ДЖЕКСЪН

Джанет Джексън се ражда на 16 май 1966 г. в Гери, Индиана. Докато братята й покоряват музикалната сцена с групата си Jackson 5, Джанет се отдава на любимия си конен спорт. Затихването на триумфа на момчетата, обаче, кара родителите на винаги усмихнатото момиченце да провокират първите му крачки в шоубизнеса. Така госпожица Джексън дебютира в казино в Лас Вегас, имитирайки звезди като Шер. Макар да не гори от желание да преследва музикална кариера, Джанет издава първия си албум и започва пътя си към славата. Освен като певица, сестрата на незабравимия Майкъл Джексън си създава име и като блестящ текстописец, продуцент, танцьор и актриса. В класация на списание Billboard изпълнителката на култовата песен „Control“ е втората най-успешна певица в музикалната история след Мадона. Орисана да бъде център на внимание заради таланта и звездните си роднини, Джанет Джексън прикова погледите и със смелото решение да даде живот на дете на 50-годишна възраст. Момченцето Еиса е плод на любовта й с катарския милиардер Уисам ал Мана, за когото се омъжи през 2012 г. Въпреки че още преди цяло десетилетие в шоуто на Опра Уинфри Джанет сподели мечтата си да бъде майка, това щастие дойде в живота й чак сега, което обяснява и неземната й радост. „Тя се чувства благословена, защото бебето е здраво и всичко с него е наред. Бременността на Джанет не беше никак лека и двамата с Уисам са на седмото небе заради Еиса“, разказват близки на двойката.

[ www.kenguru.bg ] 85

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

Нормално е през топлите месеци да започваме да мислим и за семейните пътувания. Да, обаче вече си имаме дете, а за малчуганите дългото пребиваване в колата изобщо не е забавно приключение. Докато ние, възрастните, можем да четем, спим, да си мислим за свои неща, да си говорим и да се смеем, за малкия човек са нужни занимания, които да осмислят седенето му на едно място. Който не е пътувал на дълъг път с дете, той не се е пържил на бавен огън сред симпатичните въпроси: Колко завоя има още? Кога ще слезем? Стигнахме ли? Дългият престой с дете в колата, във влака или в автобуса могат да бъдат бомба със закъснител. Затова се подгответе за пътуването предварително и много внимателно.

86 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

С малчуган на път С какво да занимаваме питащото малко мърморанче Автор: Ели Маринова

Какво можете да вземете със себе си Книжки, съобразени с възрастта Книгата с картинки винаги върши добра работа. Постарайте се да вземете или нова, или вече позабравена. Не очаквайте чудеса от дълго предъвкваните приказки. Просто защото детето вече ги знае добре и те няма да задържат вниманието му дълго. Добра работа вършат семейни албуми, които малчуганът не е гледал отдавна. Разказвайте му какво виждате на

снимката и вече сте спечелили поне половин час спокойствие. За детето на 3-4 години работа биха свършили и детски списания. Ако ги купите непосредствено преди пътуването, те ще са съвсем нови и непознати за него. Все пак е добре да са съобразени с възрастта му. Може да пробвате с картонени книжки-пъзели с дебели страници. Те са за съвсем малки деца и обикновено задържат вниманието им. А и няма опасност да се попилеят на

пода и да се изгубят. Така вече сте спечелили известно време, в което бърборещият човек ще бъде зает.

Играчките са задължителни

Разбира се, можете да вземете любимата играчка на вашия малчуган. Но ако купите нова играчка и я покажете само във влака или колата, детето ще и се радва много по-дълго. Добра стратегия е, ако планирате пътуване, поне две седмици по-рано да скриете част от играчките му. Така то ще ги забрави. Триумфално му ги извадете (една по една, разбира се) по време на пътуването и го заиграйте с тях. Това означава да се включите в играта, ако има нужда. Лист, моливи, химикалки и флумастери също ще свършат добра работа по време на път. Всички деца обичат да рисуват. Подгответе се предварително: напишете на лист хартия букви, думи и числа. Ще отнеме известно време, докато детето копира написаното от вас, а и ще научи нещо ново и полезно.

Игри

Ако детето е на възраст, в която може да се занимава с игри на думи, поиграйте, вместо да му отговаряте досадно и уморено на въпросите с „ей-сега ще стигнем“. Игрите на думи или на „държава, град, село…“ са сред най-простите и познати. За най-малките тези игри няма да влязат в употреба, но за малчуганите в предучилищна и училищна възраст ще бъде интересно. Игра на позната приказка. Нека да е кратка и простичка. Възрастният започва да разказва историята, а детето трябва да продължи. И така един по един, всички в купето или колата се изреждате да доразкажете историята. Пътуването с малко дете изисква от вас доста въображение. Все пак, ако се подготвите с поне няколко от предложените варианти, преживяването ще бъде приятно и интересно за всички ви. Приятно пътуване!

Хартия за сгъване е добра идея.

Ако сте сръчни в ръцете и можете да сгъвате оригами, за мъника ще бъде интересно и полезно да му направите саморъчно занимание, с което да си играе. Най-малкото - самолет, лодка, цвете или корабче.

Ножици и лепило

С тях можете да сътворите интересни апликации. Фигурки, снежинки, подаръци - всичко това може да се направи за времето, прекарано в път. Тук трябва да сте много внимателни с ножицата. Режете вие, малчуганът може да лепи. Подгответе си мокри кърпички за след това. Слушането на детски песнички или приказки също е чудесен начин да се забавлява детето във влака или в колата. За десерт ви предлагаме да подготвите чанта с изненади. Ще бъде ваше спасение за дълго време, независимо дали пътувате с момиченце или с момченце. Малката торбичка е в пъти повече, отколкото малки евтини играчки. Детето ще бъде очаровано за дълго време в изучаване на съдържанието на чантата. Какво да има вътре ли? Положително имате малки играчки от любимо шоколадово яйце. Съберете всички малки дребни любими играчки, с които детето ви си е играло. Малки колички, мини камиончета, серия животинки, куклички: списъкът може да е дълъг. Помислете и се подгответе.

[ www.kenguru.bg ] 87

[ СЕМЕЙСТВО ] СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ

Меню „Релакс” Много от нас членуват в клуба на жонглиращите с работа, семейни задължения и прочее ангажименти. Особеното в този свят на забързани делници и безброй графици е фактът, че колкото повече задачи в списъка отмятате, толкова повече расте и хормонът на стреса. Кортизолът, отдавнашен враг на хармонията и радостта, само чака да се провалим в овладяването на напрежението

и ни връхлита с опустошителна сила. За радост, можем да противодействаме на натрапника със специална селекция от вкусни и питателни предложения, успокояващи претоварения ум. Общото между тях е съдържащата се фолиева киселина, известна с това, че действа благотворно върху нервната система. Запознайте се с представителите на меню „Релакс”:

1. АСПЕРЖИ

Особено богати на фолиева киселина, която, според много проучвания, намалява склонността към депресия.

2. АВОКАДО

Снабдява организма с антиоксиданти (витамин Е, лутеин, бета каротин), борещи се със свободните радикали.

3. ГОРСКИ ПЛОДОВЕ

Шампиони по съдържание на витамин C, който има дълга история като ефективен противник на стреса.

4. ЧАЙ ОТ ЛАЙКА

Горещата напитка от ароматната билка е синоним на спокойствие.

5. НАТУРАЛЕН ШОКОЛАД

Блокче от черната сладост увеличава нивата на серотонин (хормон на удоволствието) и намалява кръвното налягане.

6. ФЕРМЕНТИРАЛИ ХРАНИ

ОСВЕН ЧЕ СА ИЗУМИТЕЛНО ВКУСНИ ПООТДЕЛНО, ЕЛЕМЕНТИТЕ НА МЕНЮ „РЕЛАКС“ ПРОВОКИРАТ СЕТИВАТА И В ПРИМАМЛИВИ КОМБИНАЦИИ. НАПРАВЕТЕ СИ САЛАТА ОТ ЛИСТНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ, АСПЕРЖИ И НАРЯЗАНО НА СЛАЙСОВЕ АВОКАДО, ЗА ДА ПОЧУВСТВАТЕ ТРОЙНА ДОЗА ПРОТИВООТРОВА СРЕЩУ СТРЕСА. ДОБАВЕТЕ ГОРСКИ ПЛОДОВЕ КЪМ ОВЕСЕНАТА КАША И ЩЕ ПОЛУЧИТЕ ПЛОДОВА БОМБА, ПОМИТАЩА ДУШЕВНИЯ ДИСКОМФОРТ.

88 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

Кефир, йогурт и сходни полезни изкушения съдържат пробиотици, а те имат пряко въздействие върху биохимичните процеси.

7. ЛИСТНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ

Спанакът и останалите зелени подаръци на природата са заредени не само с фолиева киселина, но и с магнезий – още една съставка за спокойствие.

8. ОВЕСЕНА КАША

Стимулира синтеза на серотонин, а и не отнема много време за приготвяне, което само по себе си е облекчение за изтерзаните от всевъзможни занимания.

9. СЕМЕНА

Чиа, сусам, слънчоглед – изберете си някое от тях и победете паник атаките с помощта на изобилието от магнезий в семената.

[ СЕМЕЙСТВО ] ТЯ И ТОЙ

Ода за целувката

Автор: Ива Лалова „Целувката е мил начин, измислен от природата, за да спре речта, когато думите станат излишни.“ Думите на Ингрид Бергман брилянтно описват ролята на чувствените милувки, покорили не едно сърце. Танцът на устните вдъхновява творци и заслужено оглавява класацията за жестовете, най-дълбок израз на любов. Ето какво още се крие зад Нейно величество целувката.

90 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

Макар целувките да изглеждат най-естественото нещо на света, овладяването им крие своите тайни. Разкрива ги американецът Майкъл Кейн, автор на „Изкуството на целуването“. Той изнася лекции в престижни университети отвъд океана, запознавайки аудиторията с многобройните техники за постигане на неустоима близост.

Приятно и полезно Освен несравнимо удоволствие, целувките носят и много ползи за здравето. Доказано е, че с една целувка се изразходват 2-3 калории в минута, а и се ускоряват метаболитните процеси в организма. Не е за пренебрегване и способността на милувките с устни да редуцират нивото на хормона на стреса - кортизол. Целувката е и истински балсам за сърцето, защото, стимулирайки отделянето на адреналин, го кара да изпомпва повече кръв. Любимият начин на общуване на влюбените намалява холестерола и кръвното налягане. Ендорфините, които се отделят по време на целувки, са много по-силни като ефект, в сравнение с морфина.

Чети по устните Според холивудската дива Мей Уест, целувката на един мъж е неговият почерк. Разгадайте какво иска да ви каже любимият човек чрез начина, по който ви целува: • • • • • •

По челото: Сладки сме заедно. По бузата: Приятели сме. По ръката: Обожавам те. По врата: Искам те, сега! По раменете: Перфектна си. По устните: Обичам те.

Светът празнува Заради статута си на водещ афродизиак, целувката се радва на международен ден, посветен на значимостта й. Любопитно е, че датата на празника – 6-и юли, е предложена от Великобритания: страна, чиито граждани нямат славата на особено страстни натури. Официално признат от ООН през 1988 г., денят е арена на конкурси за продължително целуване и повод за поставяне на всевъзможни рекорди. „Целувката“ („Любовници”) на Густав Климт е сред най-известните произведения на изкуството, посветени на романтичните отношения между двама души. Шедьовърът на австрийския художник-символист е една от най-скъпо оценяваните картини и до днес покорява не само с експлозия от цветове, но и с пленителната страст между изобразените на платното влюбени.

[ www.kenguru.bg ] 91

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Готвим през май Автор: Димитрина Бунова

С

настъпването на май официално сме в разгара на пролетта, а устойчивото слънчево време насочва мислите ни към предстоящото лято. Разнообразието от продукти е достатъчно голямо, за да можем да приготвяме сезонни, здравословни и най-вече вкусни

92 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

ястия. Май е перфектният месец за създаване на разнообразни, креативни и нестандартни салати с използване на свежи дресинги и пресни билки. Тенденцията е постепенно от предястие те да се превръщат в основно леко ястие. Добре дошли са експериментите, при които се комбинират зеленолистни зеленчуци с риба, морски дарове, мариновано

сирене, червено или птиче месо. Добавянето на пикантни подправки и ядки подобрява вкуса и текстурата на салатите. Първите светли и тъмни тиквички за сезона са крехки и подходящи за гриловане. Така приготвени, тънко нарязани на ленти или кръгчета, се овкусяват със зехтин и лимон

или ароматен оцет и се съчетават добре със сирена. Добавят се към паста, заедно с прясно настърган пармезан, или към салати с кускус, киноа или просо и с начупени пресни или зрели бели сирена и поръсени със зелени билки. След дългата зима, през която сме готвили с жълт и червен лук, все още с удоволствие се наслаждаваме на зеления лук. Всички го обичат заради неговата надежност като основополагащ вкуса на почти всяко ястие, но също и заради фината му сладост, придружена от пикантността, характерна за пролетните зеленчуци. Новата реколта крехки моркови са подходящи за печене. Подправе-

ни с мед, зехтин и балсамов оцет и гарнирани впоследствие със счукани лешници и магданоз, представляват вкусна салата или гарнитура към печено месо. Карамелизираните бейби моркови, запечени с балсамико и зехтин, чудесно се съчетават с биволс­ ка моцарела, когато са комбинирани със запечени бадеми и разположени върху канапе от хрупкави листа зелена салата. За сочни морковени кюфтета съчетаваме настърганите моркови със сладък картоф и бяло сирене или с пармезан и пикантни подправки и съчетаваме със скордаля сос. Морковите се комбинират добре с портокал за супи и печива. През май се наслаждаваме все още на аспержите, когато можем да ги намерим свежи и очакваме първия гра-

дински грах. Не забравяме и плодовете. Към ягодите, кивито и ябълките добавяме ревен и очакваме сезонните кайсии и цариградското грозде. Кайсиите са плод, който добре се съчетава с месо. Докато сушените кайсии са съставка за пълнеж на меса, комбинирана с ориз и близкоизточни пикантни подправки, пресните кайсии са добра гарнитура към патешко, пилешко, агнешко и свинско месо. Макар ботанически ревенът да е зеленчук и независимо от острия му вкус, яркочервените му стебла се третират като плод. Поширан или печен, най-често се използва за вкусни печива – пай, крамбъл, кейкове и тарти. Използва се самостоятелно, или се комбинира с ягоди. Вкусен е дори само леко запечен със захар и гарниран с ванилов сладолед.

[ www.kenguru.bg ] 93

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Май в рецепти

Автор и фотограф: Димитрина Бунова Брашното се пресява заедно с какаото. Захарта и олиото се разбъркват с ръчна тел. Добавя се содата към киселото мляко, прибавят се към захарта и се разбъркват бързо. Добавят се брашното с какаото. Всичко се разбърква за кратко – само докато се смесят съставките. Продължителното бъркане е предпоставка изпече-

94 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

170 г брашно 2 с.л. неподсладено какао 100 г кафява захар 70 мл олио 240 г кисело мляко 1 ч.л. сода бикарбонат 90 г черен шоколад, 50-60 % какао топинг: 600 г заквасена сметана пудра захар или мед за подслаждане 500 г ягоди пудра захар с бурбонска ванилия за поръсване

Шоколадова торта с ягоди

ното тесто да загуби пухкавостта си. Прибавя се шоколадът, нарязан/ настърган на тънки парчета. Тестото се изсипва в облицована с хартия за печене форма с диаметър 26 см. Пече се в загрята на 180 градуса фурна около 25-30 минути, или докато пробна клечка излиза суха от сместа. Освобождава се от от формата и

се оставя да се охлади 15-20 минути. Сметаната се подслажда на вкус. Ягодите се измиват и нарязват на половини, четвъртини или резени. Блатът се надупчва с вилица на няколко места. Намазва се с мед. Отгоре се разпределя сметаната, нареждат се ягодите и се поръсва с ванилова пудра захар. Сервира се веднага.

Бърза морковена супа

600 г пролетни моркови 2 стръка целина 2 глави кромид лук 1 скилидка чесън 1-2 с.л. зехтин 1.5 литра пилешки или зеленчуков бульон 2-3 с.л. сметана сол и черен пипер Нарязаните зеленчуци се сотират в зехтина за 4-5 минути. Добавя се горещият бульон и супата се оставя да къкри 25 минути. Оставя се леко да се охлади, отделя се част от бульона и се пасира до желаната гъстота. Подправя се със сол и пипер и се гарнира със сметана.

Киноа с броколи, червена леща и лайм

200 г киноа 80 г червена леща 1 малка глава броколи 2 твърдо сварени яйца 1-2 с.л. зелени тиквени семки 1 зелена люта чушка 1 скилидка чесън 3 с.л. сок от лайм 6 с.л. зехтин екстра върджин сол и черен пипер магданоз Киноата и лещата се сваряват за 8-10 минути. Розичките броколи се разделят на части и се бланшират за 3-4 минути в подсолена вода. Тиквените семки се запичат на сух тиган. Чушката се нарязва на тънки колела. Всичко се смесва в купа. Подправя се със сол и черен пипер. Приготвя се дресинг от намачканата и наситнена скилидка, сока от лайм и зехтина. Добавя се към салатата, която се гарнира с настърганите яйца, магданоз и допълнителни резени лайм.

[ www.kenguru.bg ] 95

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] НАШ ДОМ

ПАРТИ В ГРАДИНАТА Автор: Ива Лалова

ГЛЕДАЛИ ЛИ СТЕ „ВЕЛИКИЯТ ГЕТСБИ”? АКО ОТГОВОРЪТ ВИ Е ПОЛОЖИТЕЛЕН, НЯМА КАК ДА НЕ СТЕ СЕ ВПЕЧАТЛИЛИ ОТ ДВЕ НЕЩА: ПОРЕДНОТО ГЕНИАЛНО ПРЕВЪПЛЪЩЕНИЕ НА НОСИТЕЛЯ НА „ОСКАР“ ЛЕОНАРДО ДИ КАПРИО И РАЗТОЧИТЕЛНИТЕ ПАРТИТА НА ГЕРОЯ МУ ДЖЕЙ ГЕТСБИ. СУИНГ, ПАЙЕТИ, ФОНТАНИ ЗА ШАМПАНСКО… ДВАЙСЕТТЕ ГОДИНИ НА

МИНАЛИЯ ВЕК СА ВРЕМЕ НА ЗАШЕМЕТЯВАЩ ЛУКС И АПОТЕОЗ НА БОХЕМСКИЯ НАЧИН НА ЖИВОТ. АКО ЕКСТРАВАГАНТНИТЕ ВЕЧЕРИ В ДОМА НА ИЗМИСЛЕНИЯ ОТ ВЕЛИКИЯ ФРАНСИС СКОТ ФИЦДЖЕРАЛД ОБРАЗ ВИ ВПЕЧАТЛЯВАТ, ВИЖТЕ КАК ДА ПРЕВЪРНЕТЕ ГРАДИНАТА СИ В АРЕНА НА ЗАБАВЛЕНИЯ, ДОСУЩ КАТО В ЛОНГ АЙЛЪНД.

МЯСТОТО, МЯСТОТО, МЯСТОТО!

Мантрата на агентите на недвижими имоти е водещ мотив при избора на най-подходящото място за купон в градината. За да избегнете жаркото слънце през деня, разположете своя парти кът под сянката на най-голямото дърво. Вечерта

96 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

запалете пъстри фенери или сътворете задушевна атмосфера с ароматни свещи.

УКРАСИ КРАСОТАТА

Макар градината сама по себе си да е цветен оазис, не е излишно да добавите още пъстри

ПОДГОТВЯЙКИ ГРАДИНСКОТО ВЕСЕЛИЕ, НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА ОБМИСЛИТЕ ПОДРОБНОСТИТЕ, КОИТО ЩЕ ВИ УЛЕСНЯТ ЗНАЧИТЕЛНО ПО ВРЕМЕ НА ПАРТИТО. ПРЕДВАРИТЕЛНО СГОТВЕТЕ ХРАНАТА, КАТО ОСТАВИТЕ САМО БЛЮДА, ЧИЕТО ПРИГОТВЯНЕ ЩЕ БЪДЕ АТРАКТИВНО ЗА УЧАСТНИЦИТЕ ВЪВ ВЕСЕЛБАТА. ТАКЪВ ТИП Е ФЛАМБИРАНЕТО. СПОРЕД СЛУЧАЯ, НЕКА ПОСУДАТА ДА Е ОТ ПЛАСТМАСОВИ/ХАРТИЕНИ СЪДОВЕ ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА ИЛИ ТАКИВА ОТ СТЪКЛО/ПОРЦЕЛАН. ПОСТАВЕТЕ ПРАЗНИ ЧАШИ, ЧИНИИ И ПРИБОРИ НА ОТДЕЛНА МАСА. ТАКА ГОСТИТЕ САМИ ЩЕ СЕ ОБСЛУЖВАТ, КОЕТО ЩЕ НАМАЛИ ЗАДЪЛЖЕНИЯТА ВИ КАТО ДОМАКИНЯ.

акценти. Кокетни възглавнички върху столовете, ефектни гирлянди и декоративни фигури ще преобразят създадената за рандевута територия. Ако решите да организирате специална вечер, вдъхновена от филм като „Великият Гетсби“, например, съобразете детайлите с видяното в лентата.

НА МАСАТА

Менюто на градинската забава е сред фундаменталните за прекрасно изкарване фактори. Заложете на семпли, но вкусни ястия – морски дарове, пресни картофки, свежи зеленчукови и плодови салати, леки десерти. Можете да приготвите и неустоимо барбекю. Не пропускайте да осигурите на гостите си бар с богата палитра от напитки, за да бъде непоклатим високият градус на настроението.

ГРАДИНСКО ПЕТОЛИНИЕ

Между четири стени или под звездите, всяко парти е немислимо без музикален фон. Какъвто и да е жанрът на саундтрака на соарето в градината, нека носи настроение и провокира желание за танци. Развихрете се на импровизирания дансинг на поляната и не оставяйте никакво съмнение у съседите за заряда на купона под открито небе.

ДЕТСКИ СВЯТ

Малчуганите също са пълноправни участници в градинските забавления. Отделете маса само за тях, за да се почувстват като възрастните. Предвидете и кът с любимите им играчки, за да бъдат заниманията навън интересни и увличащи.

[ www.kenguru.bg ] 97

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

Уикенд в Провадия Текст и снимки: Елица Лукова

На 53 км западно от морската столица Варна, скътан в подножието на отвесни скали, се намира един от най-старите български градове. Първоначално Провадия възниква като крепост, разположена на платото „Калето“ източно от днешния град. Основават

я византийците през IV век, с цел защита от нахлуващите от север войнствени племена, и я наричат Проват или Проватон. По-късно българите възприемат името Овеч, вероятно заради добре развитото овцевъдство в района.

Северният вход на крепостта Овеч

П

о време на Второто българско царство крепостта се превръща във важен административен, религиозен, стопански и военен център. През 1388 г. след продължителна обсада от трийсетхилядна армия, предвождана от Лала Шахин, крепостта е превзета с измама - османлиите нахлуват, след като преди това е сключено примирие. Наричат я Таш Хисар (каменна крепост) и тя остава в пределите на Османската империя цели 490 години.

98 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

Крепостта има три входа. Източният е подходящ за онези, които искат да стигнат до Овеч със собствен транспорт. От мястото, където ще паркирате автомобила си, към входа водят изсечени в скалата стълби. Ако сте решили да се изкачите от града, до западния вход ще ви отведе спираловидна стълба със 111 стъпала. Високи крепостни стени са се издигали в северната част на крепостта. Именно там е разположен главният вход на твърдината. Пред него е изградено мостово съоръжение с дължина около 150 метра,

което свързва крепостта с разположеното в съседство плато „Табиите“. Днес от Овеч, освен напълно обновеното мостово съоръжение, са останали основите на три църкви, жилища и кладенец с дълбочина 79 м. Казват, че в намиращите се под крепостта пещери някога са съхранявани огромни количества храна, с които се е изхранвало населението по време на обсада. По който и начин да се изкачите, ще бъдете възнаградени с величествена

застлани с плътен килим от макове, а през лятото ще ви омагьосат безкрайните слънчогледови масиви. Отвъд тях ще ви примамят меките форми на най-северните склонове на Източна Стара планина и спокойните води на язовир „Цонево“. Движейки се по главния път Провадия - Айтос, няма как да пропуснете природния феномен Чудните скали. Този шедьовър, наподобяващ кулите на пясъчен замък, се състои от десетина скални игли с височина между 15 и 50 м, изваяни от въздействието на вятъра и буйните води на река Луда Камчия върху податливите варовикови скали.

В основата на Чудните скали е прокопан път, който свързва селата Добромир и Аспарухово.

Природният феномен Чудните скали

гледка към Провадия и околните монументални плата. Това вероятно ще провокира интереса ви към този малко познат, но магнетичен регион, подходящ за бягство от тълпите. Посетете Туристическия информационен център в града, където ще ви упътят как да стигнете до някои от многобройните скални манастири в района на съседните села Петров дол, Кривня, Неново и Невша. Много от тях са трудно достъпни без специална алпийска екипировка, но маршрутите до местността Шашкъните, тракийското светилище и скалния манастир „Свети Георги“ са по силите на всеки турист.

Само за десетина минути пеша от Чудните скали стръмна пътека ще ви отведе до добре познати на катерачите скали с формата на дъга. Тук са оборудвани 18 маршрута от 5-а до 10-а категория. На това място през 1990 г. се провежда едно от последните републикански първенства по скално катерене. Струва си да се разходите и до отстоящото само на 4 км от Чудните скали село Аспарухово. В началото на Айтоския проход, скътано

в обятията на най-северните зелени гънки на Балкана, на самия бряг на язовир „Цонево“, Аспарухово има добре развит селски туризъм заради пасторалния пейзаж и съхранения от векове самобитен дух. Първото наименование на селището - Овчага, идва от едноименната средновековна крепост. Историците разказват за голяма битка в региона при преминаването на войските на Али Паша през 1388 г. От този период датира второто име на селото - Чèнге (от „дженк“ - сражение). Когато Карел Шкорпил идва тук преди век, оприличава местните жители на аспаруховите българи. Така през 1934 г. селото е преименувано на Аспарухово, макар че и до днес сред хората от областта е по-популярно названието Чèнге. Пак през миналия век по-голяма част от селото остава на дъното на заприщената река Луда Камчия, но хората изнасят камък по камък килийното училище и каменната църква. Днес те са разположени в архитектурно-етнографския комплекс „Овчага“, където местните пазят живи своите фолклорни традиции, самобитни обичаи и стари български занаяти.

В края на пролетта полята край пътя за язовир „Цонево“ ще ви омагьосат с плътен килим от макове, а през лятото – с безкрайни слънчогледови масиви.

Ако искате да продължите вашето пътешествие, отправете се на юг в посока Дългопол. В края на пролетта полята край пътя са

[ www.kenguru.bg ] 99

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

126

ЗАЩИТЕН ЛОСИОН ПРОТИВ КОМАРИ BEKLEY-ORGANICS 100% НАТУРАЛЕН. Не съдържа биоциди и съставки въз основа на веществото DEET (диетилтолуамид).

126

Mustela®Maternité крем с двойно действие против стрии 150 ml Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Mustela

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от BEKLEY-ORGANICS Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру"

ПЕЧЕЛИВШИТЕ ИМЕНА В КОНКУРСИТЕ НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ОТ БРОЙ 125 BEKLEY – КРЕМ DIAPER CARE 1. Яна Здравкова 2. Кремена Георгиева 3. Стела Павлова

КОЗМЕТИКА BEBINO 1. Цветанка Асенова 2. Цветелина Милушева 3. Антония Колева

APTAMIL 1. Десислава Данкова 2. Тодор Шалев 3. Виктор Ивайлов

MUSTELA 1. Петя Стойчева 2. Миглена Стойкова 3. Снежанка Димчева

PLASMON 1. Кристина Велкова 2. Надежда Филипова 3. Ваня Иванова

TINYLOVE Малки умничета 1. Иво Борисов 2. Анастаска Костова 3. Бойчо Шишманов

FRISO 1. Гергана Петрова-Вергилова 2. Таня Драганова 3. Силвия Бисерова

ПЯНА „ЗДРАВЕБЕБЕ” 1. Мирослава Бонева 2. Ина Ваклинова 3. Мария Ставрева

100 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

ДЕВИН 1. Бисер Воденичаров 2. Ивелива Дончева 3. Христина Ганчева

ТОПКА ЗА БАНЯ TOMMEE TIPPEE 1. Айсел Чакър 2. Пламена Димитрова 3. Валентина Петрунова

СВЕТЪТ НА АРОМАТИТЕ!!! Тел.: +359-897-556-222 Http://evrotech.freehostia.com evrotech@abv.bg

[ www.kenguru.bg ] 101

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

126 Мляко на прах за малки деца от 1 до 3 години

126

С пробиотици и пребиотици

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от КОКОНА

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

126

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

126

Здраве бебе слънцезащитно мляко за тяло SPF 50

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима от читателите, изпратили изрязан и попълнен талон, ще спечелят награди от Aroma

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 102 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

[ www.kenguru.bg ] 103

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

126

126

КУКЛА ПИСКУН Тази забавна писукаща играчка е идеалния размер за малки ръчички. Стиснете, за да чуете писукащ звук. Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

126

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

126

НЕРАЗЛИВАЩА СЕ ТЕРМО ЧАША СЪС СЛАМКА 260ml. 12м+

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Девин. Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 104 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2017

ПЕЧЕЛИ С ФРАНЧАЙЗА НА „ГАНЧЕВ“

ТОП 10 ПРИЧИНИ ДА СТАНА ФРАНЧАЙЗ ПАРТНЬОР Без влагане на собствени средства Без такси Бърза и безплатна доставка Пълен асортимент от продукти на консигнация С името на най-известната българска марка

Защита от конкуренцията Национална реклама Постоянна помощ от централата Обучения за повишаване на печалбата Допълнителни бонуси и отстъпки

КОЛКО МАГАЗИНА ОТВАРЯМЕ

4

2 4

5

8

5

4 3

38

4 15

9

9 4

8

5

16 20

5

19 2

6

4

11 10

5

9 6

Централен офис: гр. София. кв. „Овча купел“ ул. “Промишлена” 27 Тел: +359 888 472 460 е-mail: franchise@ganchev.bg www.ganchev.bg