Списание Кенгуру, брой 136/март, 2018 г. by Списание Кенгуру

л▒ЛђлЙл╣ 136/3.2018 л│.

лЉлалълЎ 136

www.kenguru.bg

лџлалўлЌлљ лЮлљ лблалЋлблљлблљ лЊлълћлўлЮлљ лЊлљлЎлћ лЌлљ лўлЌлЉлъла лЮлљ лЉлЋлЉлЋлелџлљ лџлълЏлўлДлџлљ

лЊлалўлю лблЋлЮлћлЋлЮлдлўлў 2018

лўлЮлблЋлалњл« лА лЪлалълц. лЪлўлблфла лЦлљлалблюлљлЮ

лЪлалълЏлЋлблЮлў лЪлалЋлћлўлЌлњлўлџлљлблЋлЏлАлблњлљ

люлљлалб 2018

Промоцията е валидна в периода 01.03.2018 г. - 31.03.2018 г.

От редактора ИЗДАТЕЛ Екомедия ООД office@kenguru.bg

ЕКИП

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Камелия Иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев Коректор: Милена Тошева

SAVE* ... жената

Автори в броя: Нели Средкова, Милена Тошева, Диана Димитрова, Елена Василева, Гергана Костадинова, Теодора Пампулова, Димитрина Пандурова, Димитрина Бунова, Елица Лукова Консултанти на списанието: д-р Валентин Вълчев, д-р Ина Генева, д-р Любомир Дамянов, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, доц. Иван Костов, д-р Весела Петкова, Хенриета Илиева Консултанти за броя: д-р Любомир Дамянов, д-р Валентин Вълчев, проф. Петър Петров, Милена Михайлова, д-р Сашо Георгиев, Илона Нешкова, д-р Петър Свещаров, Диди Търнева, д-р Тихомир Мустаков, д-р Илияна Тренчева, Теодора Пампулова, Лиляна Тръпчева

Печат: Адрес на редакцията:

София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру“ е запазена марка на фирма „Екомедия“ ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Ако Баба Марта знаеше какви ги вършим по тези земи, изобщо нямаше да бърза мартеници да ни връзва. От време на време съзнателно се вкарвам в информационно затъмнение. След излизането ми от последното такова в началото на годината, останах ШОКИРАНА от факта, че има спорове дали да се ратифицира Истанбулската конвенция. Даже не толкова от действията на редица политици (от политиците не очаквам нищо смислено), колкото от огромното количество коментари „против” от обикновени хора. Всяка четвърта (според някои проучвания - всяка трета) жена в България е подложена на домашно насилие. Т.е. всеки един от нас познава поне една такава жена. Действащото законодателство не работи, въпреки закона за защита от домашно насилие. Т.е. имаме въпиюща нужда от нови нормативни разпоредби. В същото време се хаби огромно количество енергия в спорове „за“ или „против“ ратифицирането на конвенцията. Моят призив е да спрем, да отворим очи, да се осъзнаем, да впрегнем усилия и да променим нещата. Да защитим жената – от унижения, тормоз, душевни и телесни повреди. Да я спасим. * Да спасим

1 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

ЛЮБОПИТНО Съдържание

СЪДЪРЖАНИЕ

от 0 до 3 Здраве

65 Азбука на кърменето 68 Стъпка по стъпка в детското хранене Рубрика за особеностите в храненето на бебето. В броя: Принципи на захранването. 70 Майчиното мляко като щит Интервю с проф. д-р Питър Хартман, водещ специалист в областта на изследванията на синтеза и отделянето на кърма. 72 Рецепти за мъници 74 Пролетни предизвикателства

[20] 14 Редактори на ринга

12 Красотата е белег

16 Семеен календар

МАМА 20 Безценните пренатални витамини Каква е ролята на витамините за бременни жени и кърмачки? 22 Пътят до двете чертички 24 Бременно време 26 Топ 5 кожни проблеми на бъдещата майка

БРОЙ 136

10 Новини

Раждане 34 Рубрика на Елена Василева 36 На път към родилния дом 38 Животът в утробата с Диана Димитрова 40 Девет ползи от вертикалното раждане Здраве и Красота 44 Важно: нормално и притеснително за женските гърди

76 Хигиена на детските зъбки Правила за безупречна чистота на най-малките. 18 Бележките на мама

от 3 до 8 Развитие и обучение

94 Любопитно за книгите 96 Голямото преселение или Как да помогнем на детето да се адаптира към новата среда

Детска психология

98 Когато малкото дете се държи като родител 100 Прищевки Vs Потребности

28 Серклаж срещу преждевременно раждане 30 Кога да стана майка Коя е най-добрата възраст за забременяване? 32 Стоп на тревожността Опознайте страховете преди появата на бебето и научете как да се справите с тях.

46 Как холивудските красавици прикриват недостатъците си С какви трикове си служат знаменитостите, за да подчертават хубавите си страни? 48 Грим тенденции 2018 Модните закони в палитрата.

2 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Страници, посветени на важните детайли при покупката на количка за малчугана.

Бебета & Колички

fold and bring me home

СИГУРНОСТ | КОМФОРТ | ДИЗАЙН | РАЗНООБРАЗИЕ

СЕМЕЙСТВО Родителска практика

102 Тревожните родители Къде се коренят притесненията на мамите и татковците?

от 0 до 3 Life

82 Удобни завивки за спокоен сън На какво да обърнете внимание, когато избирате спалното бельо за бебчето? 84 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами. 86 Благодарни и щастливи Класация с поводите за благодарност към мъниците през първите години от живота им. 88 Криза на третата година Какво представлява трудният период, през който преминава наследникът ви? 90 Малки телемани Съвети, чрез които ще сведете до минимум отрицателните и ще увеличите максимално положителните ефекти от гледането на телевизия. 92 Сънуват ли бебетата? Знаци, които ще ви убедят, че дребосъците виждат сънища.

Семейно здраве

104 Време за мъже Рубрика за темите, които вълнуват българския мъж: Простичко за простатата.

Тя и Той

106 Какви жени харесват мъжете по света

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

108 Билки, подправки и здраве 110 Мартенско меню

Наш дом

112 Боядисване в стаята на бебето

Отдих и туризъм

114 Брюж - съвременна приказка в средновековни одежди

116 Конкурси 117 Жълти страници

babyzen.com

НОВИНИ Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

Детска библиотека

ВЕЧЕ МОГА ДА ГОТВЯ Книгата на издателство „Пан” е незаменимо практическо ръководство за начинаещи малки готвачи и истинско забавление в кухнята. Разбери как да приготвяш апетитни предястия, вкусни основни ястия, изискани десерти и шейкове. Четивото ще ти покаже как да се храниш здравословно и ще те запознае със значенията на основните кулинарни термини.

ДА НАПРАВИМ КЪЩИЧКА ОТ ДЪРВО Издание за сръчните мъници, които искат да опознаят света. Книжката развива любознателността и говорните умения, обогатява и речта. Текстовете са кратки и достъпни, а илюстрациите - ясни, опростени и информативни.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ МАРТ

ДНЕВНИКЪТ НА ЕДИН НИНДЖА 4 Четвъртата книга от забавната приключенска поредица на Маркъс Емерсън „Дневникът на един нинджа“ е вече на пазара. В „Партия шах” от издателска къща „Хермес” Чейс Купър отново е във вихъра на приключения, заедно с верните си приятели. Ще се справи ли той с предизвикателствата, за да постави противника в шах и мат?

ЖИЛИЩАТА НА ЖИВОТНИТЕ Кажете „здравей“ на своите приятели - животните, които надникват от новата книга на издателство „Фют“. От изданието ще научите къде живеят зайчето, катеричката, кълвачът и лисицата. Книжката с твърди корици е чудесно забавление за най-малките читатели.

КАКВО СА МИКРОБИТЕ? Енциклопедията с капачета „Какво са микробите“ ще отговори на първите въпроси на малките любознайковци. Какво представляват микробите? Могат ли да се видят с просто око? Къде живеят и как се разпространяват? Можем ли да се предпазим от тях? Разгърни и научи.

Избор на редактора „Каузата на децата“

И ВАЖНОСТТА НА ОБЩУВАНЕТО

„Каузата на децата” е забележителен труд на Франсоаз Долто, който за първи път разглежда света изцяло от гледна точка на детето и неговия интерес. Книгата проследява жизнения път на човека, излагайки схващанията на голямата психоаналитичка за начина, по който да общуваме

8 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

с малчуганите от раждането до съзряването им. Долто вярва, че ако с мъника не се общува достатъчно от най-ранна възраст, ако той не се чувства значим, специален и уверен в себе си, по-късно е възможно да се развие едно или друго личностно разстройство, при това последиците не са за подценяване.

Здраве & Красота

9 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

НОВИНИ Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

САПУН BEBINO

НЕЖНА ПОЧИСТВАЩА ПЯНА ОТ WELEDA

ЗА ОСЛЕПИТЕЛНА ЧИСТОТА Перфектната хигиена на бебето е по-ароматна от всякога. Сапунът Bebino почиства мъника, оставяйки меко и деликатно ухание. Разтрийте продукта до образуване на пяна и нанесете върху мокра кожа с нежни масажни движения, след което изплакнете обилно с вoда.

СВЕЖЕСТ И ПРОЛЕТНО НАСТРОЕНИЕ С БАЛСАМИТЕ ЗА УСТНИ НА NIVEA Nivea изкушава с новата серия за грижа за устните Pop-Ball. Дамите могат да избират между два неустоими аромата – малина & червена ябълка и свежа мента. Линията обединява иновативна форма с доказаното качество на марката. Обогатени с масло от ший, балсамите подхранват устните интензивно и им осигуряват дълготрайна защита от изсушаване.

Новата нежна почистваща пяна от Weleda почиства в дълбочина, без да изсушава кожата, и отмива грим, излишен себум и ежедневни замърсители по най-щадящия и ефективен начин. Внимателно селектираните съставки с растителен произход премахват замърсяванията, запазвайки естествения воден баланс. Почистващата пяна, подходяща за нормална и комбинирана кожа, съдържа органичен екстракт от хамамелис и свеж, ободряващ аромат на етерични масла.

Специална оферта от Barbabebe Помпа за кърма + подарък подплънки за кърмачки е актуалното предложение на Barbabebe. Ръчната помпа за кърма на марката е с елегантен дизайн и силиконов масажор за комфорт при изцеждане. Моделът е лек, ефективен и лесен за употреба. Еднократните подплънки за кърмачки Barbabebe пък са специално изработени за сигурна защита срещу протичане в периодите между храненията на бебето.

AVÈNE С ИНОВАЦИЯ ЗА КАДИФЕНА КОЖА

Дерматологични лаборатории Avène разработиха иновацията PhysioLift. Уплътняващият изглаждащ серум е мултиефективна грижа за по-гладка и стегната кожа. Продуктът от ново поколение е с формула, съставена от внимателно подбрани активни съставки, и е разработен да действа в перфектна хармония с физиологията на кожата.

АНКЕТА НА САЙТА KENGURU.BG Знаете ли как се казва акушерката, която е помогнала на детето ви да се роди?

Нови начини за забавление от Play�o

Playgro от Iventas отново изненадват с интересни предложения за най-малките. Благодарение на заниманията с активната играчка „Кула с топчета”, детето ще се научи да разбира връзката причина-следствие и ще развива фината моторика. Подаръчният комплект „Дрънкалки” пък подпомага растежа на зъбките на бебето и стимулира слуха му.

55%

26%

11%

Знаят името й.

Не помнят, защото е било отдавна.

Не знаят, защото не се е представила.

Не са имали контакт с акушерки.

10 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

НОВО

УТРЕ ЗАПОЧВА ОТ ДНЕС! Добре познатото мляко - нова по-удобна опаковка!

Официален вносител: Аксон България ООД

AptaClub България, www.aptaclub.bg

ЛЮБОПИТНО

Специален проект в подкрепа на майките

Красотата е белег Снимка: Миряна Сливенска Валентин Даневски

„Това е моето тяло, след като родих две прекрасни деца, второто от които - един месец преди снимката, със секцио. Това тяло е външната обвивка на душата ми и аз съм много повече от него. Сега то е предизвикателство

деформация. Чудя се, дали има други, които се чувстват като мен. Благодарна съм за живота, който е дало. Уча се да обичам себе си. Предполагам, че съм красива и тялото ми има много повече стойност отпреди, но ми трябва време. Искам да се чувствам добре и да приема себе си. Аз знам, че съм перфектна, не знам кой повтаря в главата ми, че не съм. Благодаря, че съм жена, вярвам, че не съм сама.”

за мен. То е различно, променено. Има белези. Отношението ми към мен, мъжа ми и света е афектирано от неговата

Кампания „Красотата е белег” е инициатива на фотографа Миряна Сливенска, списание „Кенгуру”, „Пумпелина” и фирма „Ивентас” в подкрепа на фондация „Искам бебе”, със специалното маркетинг участие на GI CREATIVE. Вдъхновена е от много велики и прекрасни жени, които понякога забравят да се чувстват добре в кожата си.

12 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

ЛЮБОПИТНО

Редактори на ринга ЗА И ПРОТИВ

СМЯНАТА НА ВРЕМЕТО

За ПЕТЯ ЛЕЧЕВА

Животът ми в северните ширини ме превърна във върл привърженик на смяната на времето. След месеци с по 2-3 светли часа в денонощието чакаш превъртането на часовника, както сухата земя чака дъжда. Аз съм светлолюбиво същество. Късите дни ме депресират и ми създават физически дискомфорт. Съвсем по друг начин се чувствам след смяната на времето. Късното стъмване ме зарежда с енергия и ми дава

възможност да правя много повече приятни неща. Това са субективните аргументи „за”. Обективните са извадени от статистиката: след смяната на времето намалява броят на пътнотранспортни произшествия с участието на пешеходци, намалява разходът на електроенергия, по-безопасно е прибирането на учениците, които учат втора смяна, в светлата част на деня е и по-малък броят на нападенията с цел грабеж.

Против НЕЛИ ХРИСТОВА Аз съм традиционалист. Не обичам промените, които ми нарушават ритъма в ежедневието, или ме карат да се чувствам така, че да се налага да свиквам, да се нагаждам или променям. А смяната на часовото време - първо един час напред и после - връщане назад, изобщо не ми харесва. Затова съм „против” и организмът 14 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

ми отказва да приеме промяната - всеки път. И нито пестенето на електроенергия, нито каквото и да било друго положително следствие от този модел може да промени мнението ми на противоположното. Май така, като се замисля, единственото нещо, което ми харесва от цялата тази работа, е отложеното стъмване през лятото... и дотам.

ЛЮБОПИТНО

Семеен календар

МАРТ

глобално семейство 08.03. Международен ден на жената Датата е реверанс към социалните, икономическите, културните и политическите постижения на жените. Осми март е и време за призив за равенство между половете. На празника се отдава заслуженото на смелостта и решителността на дами, изиграли важна роля в историята на своите страни и общности.

(Звезден) прах в очите ... Дженифър Лорънс е балерина таен агент в „Червената лястовица” Носителката на „Оскар” Дженифър Лорънс превзема киносалоните с „Червената лястовица”. Нашумялата актриса влиза в ролята на руската балерина Доминика Егорова, вербувана от руските тайни служби да съблазни агент на ЦРУ. Мисията на блондинката се усложнява, когато се влюбва в мишената си. Филмът тръгва по екраните на 2-ри март.

От учените... с любов

20.03. Световен ден на щастието Отбелязва се от 2013 г. след резолюция на Общото събрание на ООН. В документа е записано, че стремежът към щастие и благополучие е фундаментална цел на човечеството. Мотото на каузата, инициирана от кралство Бутан, е: „Да създадем по-щастлив свят заедно.”

Родителите ценят повече оценките, отколкото добрините на децата Мама и татко поощряват шестиците и успехите на малчуганите в различни хобита повече, отколкото проявите им на доброта и състрадателност. Изводът е направен след проучване на Харвардския универси16 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

тет сред 10 000 деца от 33 града в САЩ. Според хлапетата, помощта им на съседа в косенето на ливадата няма да впечатли толкова родителите им, колкото похвалата от учителката за добре написано есе.

Семеен календар

ПО НАШЕНСКИ 23-25.03.

Италиански фестивал на красотата и прическата

Международният панаир в Пловдив ще бъде домакин на едно от най-престижните изложения за фризьорство, козметика, грим, парфюмерия и мода. Събитието ще събере производители и търговци, професионалисти и почитатели на Чаровната диктаторка. Посетителите на града под тепетата ще могат да се запознаят с актуалните тенденции в козметиката и грима, представени от известни стилисти.

Празнично настроение

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ

01.03 Баба Марта Честваме сестрата на Голям и Малък Сечко. Баба Марта е сред най-почитаните народни обичаи, свързван с наближаващата пролет. На този празник си подаряваме мартеници, символ на здраве и сила. Имен ден на: Марта, Мартина, Мартин.

04.03. „Тото” с юбилеен концерт

Легендите от „Тото” ще отбележат 40ата годишнина от старта на кариерата си с грандиозно шоу в Зала 1 на НДК. Рок музикантите ще представят хитовете си, удостоени с няколко награди „Грами”. Бандата обещава много изненади и обичаното от феновете на американците мелодично звучене.

25.03. Благовещение Християнската църква отбелязва благата вест за раждането на Спасителя, която Архангел Гавраил съобщил на Дева Мария. Денят, наричан още „Благовец” или „половин Великден”, известява края на зимата. Да почерпят: Благовест, Благовеста, Благой, Блага, Благо, Евелина, Евангелина.

27.03. Лара Фабиан се завръща в София с нов албум Талантливата Лара Фабиан отново покорява българската публика. Изпълнителката на „Je T’aime” ще изпълни песните, които я направиха популярна, и ще запознае публиката с новия си албум „Camouflage”. Концертът е част от световното турне на звездата, което блести със забележителна сценография и много визуални елементи.

17 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

ЛЮБОПИТНО РУБРИКА

Те са подредени, кратки и ясни. Имат за цел да ви напътстват, помагат и съветват както по време на бременността, така и след това - в грижите за безценното малко вързопче живот - вашето бебе. Ще ви разходим навсякъде - от покупките, масажите и гимнастиката през ходенето на гърне, витамините и никненето на зъбките. Защото МАМА знае най-добре!

Бележките на мама

СЪНЯТ НА БЕБЕТО Сънят през 1-ия месец Безсънните нощи през този период са на заден план. След изписването от родилния дом новороденото бебе обикновено спи около 18-20 часа в денонощието, като единственото време, през което се събужда - само или с ваша помощ, са моментите на хранене. Чак към третата седмица след раждането ще забележите, че започва да се оформя едва забележимо неговият първи режим на сън и бодърстване – бебето ще спи и ще се събужда горе-долу по едно и също време.

Сънят през 2-ия месец През втория месец обикновено се оформят два продължителни периода на сън (от 1 до 3 часа) и 4-5 по-кратки (от 10 до 30 минути). Нощният сън става по-дълъг (около 12 часа), като през това време единственото събуждане на бебето е, за да бъде нахранено.

Сънят през 3-ия месец

В грижите за малкото вързопче живот младите родители често си задават въпроса достатъчно ли спи бебето и дали повечето или по-малко часове, прекарани в сън, стигат за правилното му развитие. В търсенето на отговор на този въпрос има два варианта – да се доверим на инстинкта и да сме спокойни, ако детето се чувства добре, или да се запознаем с параметрите, според които едно бебе трябва да спи в зависимост от възрастта си до 1 годинка.

През третия месец повечето бебета спят по 15-16 часа в денонощието. Според тази статистика, на нощния сън се падат около 10 часа, а останалото време се разделя обикновено на три пъти през деня. Гукането и усмивките на бебето в периодите на бодърстване са сигурен знак, че часовете, прекарани в сън, са достатъчни, така че ако детето се чувства добре, можете да бъдете напълно спокойни, че спи достатъчно. Сънят

Сънят през 4-ия месец Периодите на бодърстване сега стават все по-продължителни. През четвъртия месец бебето обикновено спи три пъти – средно по около 1,5-2 часа, което означава, че през останалото време ще трябва да общувате с него, да насърчавате любопитството му и да го учите да усвоява нови умения.

през 5-ия месец

През петия месец режимът на бебето за сън и бодърстване обикновено е установен и нощният сън продължава около 10 часа. През деня детето може да спи три пъти: първият път – след сутрешното хранене и игра, вторият – след обедното хранене, и третият – късно следобед – обикновено между 17.00 и 19.00 часа.

18 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Сънят през 6-7-ми месец Когато мъничето навърши половин годинка, най-вероятно ще ви направи впечатление, че след нахранване то не бърза да заспи, а напротив. Сега е моментът, обаче, в който трябва да изградите изключително важните ритуали преди лягане. За да бъде усилието ви възнаградено с успех, опитайте около 40-50 минути преди часа за сън да преустановите всякакви активни занимания и да преминете към такива, които ще го успокоят, като четене на книжки или слушане на спокойна музика. Важно е почивката през деня да бъде разпределена равномерно така, че вечер преди основния нощен сън детето да не се чувства изморено и раздразнително.

Сънят през 8-9-ия месец

Дневният сън през този период обикновено е двукратен. Ако, обаче, детето расте по-енергично, любознателно и активно, е напълно възможно сънят преди обяд да бъде изключен от неговия режим. Нощният сън обикновено продължава около 11-12 часа без прекъсване.

Сънят през 10-12-ия месец

Общата продължителност на съня на детето обикновено е около 11-13 часа, като това включва дългия нощен сън и 1-2 дневни по-кратки почивки през деня. В тази възраст можете да забележите по-трудно заспиване. Ето защо изграждането на правилен режим и установяването на ритуали за сън са изключително важни.

Млека за малки деца от 1 до 3 години и след навършване на 3-годишна възраст В първите години от живота на малкото дете – в периода на израстване на кърмачето до малко дете (1-3 години) и от израстване на малкото дете до предучилищна възраст (след навършване на 3 години) млякото остава важна и незаменима част от неговия балансиран хранителен режим. от 1 до 3 години над 3 години Млеката за малки деца Фризо 3 и Фризо 4 предлагат оптималната комбинакомбина ция от всички необходими витамини, минемине рали и микроелементи, необходими в перипери ода на растеж. Фризо 3 и Фризо 4 имат отличен вкус, разтварят се както в топла така и в студена вода и са любима напитка за Вашето дете.

Съдържат: Докосахексенова киселина (DHA) за подпомагане развитието на мозъка и зрението Нуклеотиди за устойчива имунна система Витамин D за здрава костна система, В6, фолиева киселина и холин за правилен растеж Всички необходими витамини, минерали и микроелементи

Производител: FrieslandCampina, Холандия Вносител: СБМ Интернешънъл, София 1766 ул. Бизнес Парк №1, сграда 2, офис 301, тел.: 489 99 34

Майчината кърма е най-добрата храна за кърмачето. Всяка майка трябва да е убедена в предимствата на кърменето, както и в поддържането на здравословен начин на живот и хранене.

МАМА

Бременност

Без� � ите ПРЕНАТАЛНИ ВИТАМИНИ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Здравословното хранене е от изключително голямо значение за здравето на бъдещата майка и бебето, което расте в утробата й. Колкото и питателно, вкусно и полезно да е менюто ви, обаче, то не може да набави на организма всички вещества. Затова е необходимо да комбини-

рате богатата на полезни елементи диета с витамини, създадени за бременни жени и кърмачки. Пренаталните витамини са безценна добавка, тъй като съдържат богат набор от витамини и минерали, сред които особено важни са:

ВКУСНА ПОЛЕЗНОСТ Едно от предимствата на този тип витамини е формата им – вкусните дъвчащи таблетки наподобяват бонбони, а ароматът им е плодов.

1. Фолиева киселина спомага за предотвратяване на дефекти на невралната тръба и други изменения на плода.

2. Желязо – задоволява нарасналите потребности от кислород. 3. Калций – съхранява костната плътност на мама и участва активно в изграждането на костната система на бебчо.

Когато избирате пренатален витамин, следете той да включва: • Докозахексаенова киселина (DHA) • Витамини B комплекс • Витамин С • Витамин D • Витамин Е • Тиамин • Ниацин • Рибофлавин • Цинк.

4. Йод – от решаващо значение е за нормалното функциониране на щитовидната жлеза на жената, а недостигът му може да предизвика забавен физически растеж, тежки умствени увреждания и глухота на детето.

Специална нужда

Преди покупката на пренатални витамини се посъветвайте с лекаря си от кои вещества имате най-голяма нужда, за да си ги осигурите.

Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, акушер-гинеколог

20 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

л а т а н Пре

и н н е м е р аб з , и н и м я в ан е т о а н е т м и е р в б М ул т ито в периода прендоисзтата и кърменето

щ и как е м е н а бр е м ен я д о х д о П о вр т ака и п Специализирани мултивитамини с балансиран и безопасен състав. Не съдържат ГМО, тежки метали, глутен, консерванти, пшеница, мая, захар, сол.

Съдържат натурални съставки!

Съдържат всички необходими витамини и минерали С добавена растителна DHA, която е от изключително значение за развитието на мозъка, нервната система и зрението на бебето Осигуряват необходимата дневна доза фолиева киселина Пълнен комплекс витамини от групата В Натурални екстракти от градински плодове и зеленчуци С НАТУРАЛЕН ПЛОДОВ ВКУС

Търсете в АПТЕКИТЕ и онлайн на revita.bg НЕ СЪДЪРЖА ГМО

СЕРТИФИЦИРАН НАТУРАЛЕН ПРОИЗХОД

COMPLETE PRENATAL

PRENATAL

Мултивитамини за бременни с растителна DHA

Мултивитамини за бременни / ГЪМИ

578 mg, 60 V-софтгел капсули

146 mg, 75 желирани таблетки

NATURE‘S WAY, USA – ДОКАЗАНО КАЧЕСТВО ОТ 1969 Г.

МАМА

Бременност

Пътят ДО ДВЕТЕ ЧЕРТИЧКИ

АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

огато двама души видят мечтаните две чертички, всичко придобива смисъл. Новината за бъдещия нов член на семейството е свързана с много вълнения и радост, предшествани от притеснения и страхове: „Направих ли теста по правилния начин? Ами ако не е точен? Дали бебчо вече расте в корема ми?“ Питанията са безкрайни, точно като еуфорията около срещата с детето. За да сте сигурни, че то вече е на път, проследете детайлите около тестовете за бременност.

Тестовете, които можете да направите у дома, изследват появата на хорионгонадотропин (hCG) в урината. Хормонът на бременността се произвежда от клетките, които изграждат плацентата. Тя от своя страна изхранва ембриона и е закрепена за маточната стена. Хормонът може да бъде регистриран с кръвен тест най-рано около 11 дни след зачеване, а с уринен - най-рано след 12 до 14 дни.

22 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Бременност

Видове СЪЩЕСТВУВАТ ДВА ВИДА ТЕСТОВЕ: • Уринният тест за бременност се радва на най-голяма популярност сред жените, които искат да увеличат семействата си. Бърз, лесен и удобен, той осигурява висока надеждност на резултата. Можете да избирате сред много варианти – лентички, писалки, касети и т.н. Препоръчително е да направите теста сутрин, веднага след като се събудите. Имайте предвид, че грешката не е изключена, затова

задължително се консултирайте с гинеколог. • Кръвният тест е най-сигурният начин да разберете дали ще станете майка. Лабораторното изследване има две разновидности – качествено и количествено. Качественият тест дава отговор на въпроса за евентуална бременност единствено с „да“ или „не“. Целта на количествения е да измери точните параметри на hCG в кръвта, за да се разбере датата на зачеването.

Кръвният тест се извършва на гладно рано сутрин. Преди да го направите, ограничете натоварването и стреса и съгласувайте със своя лекар медикаментите, които взимате. Всичко това ще повлияе благоприятно върху ефективността на теста.

Измамна радост Понякога двете чертички не са индикатор за бебе на хоризонта, а резултат от различни фактори: • Направили сте си тест до два месеца след раждане или аборт. • Приемате хормонален препарат, който

съдържа hCG. • Зародишът не се е закрепил и е напуснал тялото ви по време на месечния цикъл, без дори да сте разбрали, че сте забременели.

Скъпите тестове за бременност не са по-точни Водени от желанието си час по-скоро да потвърдят щастливото усещане за мъниче в утробата, много жени се доверяват на скъпи дигитални тестове. Излишно е да инвестирате в подобни покупки, тъй като всички тестове работят на един и същи принцип. Ако се съмнявате в достоверността на резултата, отидете на преглед. 23 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

МАМА

Бременност

Бременността е деликатен и изключително вълнуващ период от живота на всяка жена. Заедно с трепетните очаквания, освен позитивните мисли, правилното хранене и разумното движение, са необходими сигурни доказателства, че всичко ще бъде наред. А какво по-сигурно от навреме назначените, направени и добре интерпретирани изследвания от момента на установяване на бременността до появата на най-хубавото нещо на този свят - вашето бебе?

иохимичният скрининг (БХС) е препоръчително кръвно изследване, благодарение на което се определя рискът от наличие на хромозомни аномалии, като синдром на Даун, синдром на Едуардс, синдром на Патау, дефекти на невралната тръба (сред които - спина бифида) и мозъчни аномалии. БХС е ранен и късен.

Какво включва ранният БХС Ранният биохимичен скрининг изследва само риска от хромозомни аномалии. Изследването включва измерване на нивата на няколко различни протеини. Коректното измерване на ехографските белези е от голямо значение за постигането на висока откриваемост. Неточностите – дори и малки – водят до промени и грешки в крайния резултат.

Интерпретиране на резултатите БХС не е диагностично изследване, ето защо резултатите при него не са категорични, а са под формата на изчислен риск. Счита се, че рискът е повишен, ако резултатите са по-високи от 1:100. В такъв случай следва да бъде извършена и амниоцентеза или ранна хорионбиопсия.

РУБРИКА

Бременно време

БИОХИМИЧЕН СКРИНИНГ

АВТОР: НЕЛИ СРЕДКОВА

Рисковите фактори, при които се препоръчва извършването на БХС, са: напреднала възраст, многократни спонтанни аборти, мъртво раждане, фамилна обремененост, съмнения при фетална морфология, предшестващо раждане на дете с аномалия.

Възможно е рискът, който е отчетен при ранния биохимичен скрининг, да е граничен – в такъв случай се провежда и късен БХС. Той не определя единствено хромозомни аномалии, както ранният. Може да определи също така риска от дефекти на невралната тръба, както и дефекти на коремната стена. Късният БХС, обаче, открива по-малък процент от евентуалните заболявания.

Амниоцентезата е процедура, която се извършва през 16-19-а г.с., а надеждността при изследването е над 99% - т.е. манипулацията би могла с голяма точност да отхвърли или потвърди наличието на хромозомни аномалии. Хорионбиопсията е изследване, което се провежда в по-ранен етап от амниоцентезата – между 10-а и 13-а г.с., ето защо то може да предостави ранна информация относно състоянието на плода.

24 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

МАМА

Бременност

Топ 5 кожни проблеми

НА БЪДЕЩАТА МАЙКА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ Д-Р ВАЛЕНТИН ВЪЛЧЕВ, дерматолог, МЦ „FiHealth” ул. „Проф. Александър Фол“ 2, 1700 Студентски комплекс, София

ма щастливки, които сияят, докато очакват дете. Не са малко и тези, чиято кожа далеч не отразява щастието от предстоящото увеличаване на семейството. Специално за вторите обобщихме най-често срещаните дерматологични проблеми по време на деветте месеца, придружени от решенията за отстраняването им.

1. Акне

Разумен избор

ПРОБЛЕМЪТ: Повишените нива на хормоните, наречени андрогени, провокират произвеждането на повече себум. Той от своя страна води до размножаването на бактерии и резултата от тях - пъпки.

ПРОБЛЕМЪТ: Освен с акне, прекомерният себум „върви“ в комплект и с неприятно лъщене на кожата.

РЕШЕНИЕТО: За да успокоите възпаленията, използвайте продукти, съдържащи салицилова киселина. Нейната естествена ексфолираща способност ще отпуши порите, без да причинява допълнително дразнене.

РЕШЕНИЕТО: Противодействайте на мазната кожа с ефективни почистващи средства – мек гел или пяна. След това тонизирайте лицето с нежен лосион и нанесете матиращ крем, който ще контролира омазняването.

Преди да купите даден продукт, задъ�ително се консултирайте с дерматол�. Той ще прецени дали артикулът е подходящ за бъдещи майки, според наличието или отсъствието на (без )опасни съставки в него.

26 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

2. Мазна кожа

Бременност

4. Торбички под очите

3. Суха кожа ПРОБЛЕМЪТ: Бременните жени със суха кожа са предразположени към появата на стрии. Ивиците избледняват след раждането, но има начини да ги предотвратите, или да намалите видимостта им. РЕШЕНИЕТО: Доверете се на козметични предложения (кремове, емулсии), които хидратират кожата, поддържайки я мека и еластична.

ПРОБЛЕМЪТ: Трудно е да спиш с нарастващ корем, а неразположенията на бъдещите майки допълнително усложняват ситуацията. Ефектът от недостатъчния сън са торбичките и тъмните кръгове под очите. РЕШЕНИЕТО: Изпитано средство при несъвършенства в деликатната зона е поставянето на две кръгчета краставици върху клепачите за 10-15 минути. Ако нямате търпение за процедури с дарове от природата, снабдете се с висококачествен крем, който ще намали задържането на течности под очите, като така ще се редуцира подпухването.

5. Мелазма ПРОБЛЕМЪТ: Наричано още „маската на бременността“, това състояние се характеризира с образуването на пигментни петна по кожата. Мелазмата се провокира от увеличените нива на естроген през деветте месеца. РЕШЕНИЕТО: Крем, чието действие е насочено към минимизиране на хиперпигментацията. Спрете се на вариант с висок слънцезащитен фактор за още по-добра защита.

27 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

МАМА

Бременност

Серклаж сре�у ПРЕЖДЕВРЕМЕННО РАЖДАНЕ АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ ПРОФ. ПЕТЪР ПЕТРОВ, акушер-гинеколог

Как� предста��а �рклажът?

Серклажът представлява хирургически метод, чрез който шийката на матката се зашива, с цел да се избегне вероятността от преждевременно раждане или аборт.

Вижте какво отговаря проф. Петров за серклаж при следваща бременност, ако вече е правен такъв в миналото.

ВИДЕО

ОНЛАЙН

Изтеглете приложението от App Store и Google Play.

Има някои патологични състояния, които могат да възпрепятстват прилагането на процедурата, като: • Заболявания, които пречат на износването на плода • Повишена маточна възбудимост (хипертонус), която не може да се контролира с медикаментозни средства • Кръвотечение • Аномалии в развитието на бебето

• Наличие на патогенен секрет, който изтича от шийката на матката.

Как проти�а всичко?

Преди манипулацията задължително се прави ултразвуков преглед на плода. Процедурата се извършва обикновено под местна упойка, рядко се налага пълна, като анестезията не вреди на здравето на бебето. Най-често серклажът се извършва през влагалището, а по-рядко - чрез разрез в коремната стена. 28

| WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Какви са п�азанията � се прил�и пр�ед�ата?

Основните показатели за прилагане на зашиване на маточната шийка са: Преждевременно раждане в миналото. Спонтанен аборт във втори триместър на бременността. Прогресираща цервикална недостатъчност на маточната шийка, включваща отпуснатост и скъсяване.

Очакването на дете е най-щастливият и едновременно с това най-важният и отговорен период в живота на всяка жена. За съжаление, понякога износването на бебето може да бъде застрашено, а една от най-често срещаните причини за това е истмикоцервикалната недостатъчност.

�а ли проти�п�азания за �рклаж?

Истмикоцервикалната недостатъчност води до преждевременно скъсяване или разширяване на маточната шийка и като резултат - аборт или преждевременно раждане. Състоянието се появява обикновено в 22-27 г.с. на бременността, когато плодът тежи от 500 до 1000 грама.

Бременност

Ерозията на маточната шийка не е противопоказание за хирургическото лечение при истмикоцервикална недостатъчност, ако липсва отделяне на болестотворен секрет от влагалището.

СЛЕД ОПЕРАЦИЯТА Няколко часа след процедурата, ако няма усложнения, ще можете да си отидете вкъщи. Много често в първите няколко дни след зашиването може да имате болки по време на уриниране. Препоръчително е да избягвате сексуалните контакти, вдигането на тежести, тежката физическа работа, продължителното седене и разходките. Махането на конците става в 37 г.с.

ВЪЗМОЖНИ УСЛОЖНЕНИЯ Както при всяка хирургична операция, и при серклажът съществува риск от усложнения след манипулацията. Най-честите от тях са: • Прорязване на конците и нараняване на маточната шийка • Бактериална инфекция • Разкъсване на маточната шийка

• Травма на околоплодния мехур • Сепсис • Трудности по време на раждането. Въпреки това, в повечето случаи, при спазване на всички правила по време на операцията и в следоперативния период, бременността протича без проблеми и бебето се ражда точно навреме.

29 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

МАМА

Бременност

КОГА ДА СТАНА МАЙКА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

оя е най-добрата възраст за забременяване? За всяка жена отговорът на този въпрос е различен и е базиран на социалния или семейния й статус. И ако в миналото дамите не са имали контрол върху зачеването, в наши дни планирането на дете е несравнимо улеснено. Но какви са особеностите на възловите етапи в живота на бъдещата майка? Нека разберем.

Ако искате да дадете живот, но все още не сте срещнали подходящия човек, можете да замразите яйцеклетки. Въпреки че методът не е гаранция за бременност, решението ви ще бъде далновидно: с напредването на възрастта качеството на яйцеклетките се влошава и очакването на дете в по-късна възраст носи повече рискове.

30 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Бременност

Златните 20 Макар много жени на тези години да са устремени към постигането на успешна кариера, ползите от забременяване тогава са респектиращи. На 20 сте в най-фертилната си въз-

Междинните 30

раст. Цикълът ви е редовен и почти всеки месец имате овулация. Вероятността да се радвате на безпроблемни девет месеца и здраво бебе е голяма.

Сложните

Възможността за забременяване по естествен начин на 40 години е далеч по-малка, в сравнение с предишните десетилетия: данните на ASRM сочат само 5%. Можете да имате сериозни здравословни проблеми, често срещани са и гестационен диабет и прееклампсия. Тук отново е необходимо внимателно наблюдение на деветте месеца, за да се открият навреме евентуални трудности.

Плодовитостта започва да намалява в началото на 30-ата ви годишнина, като по-значим спад се наблюдава след 35. Според Американското общество по репродуктивна медицина (ASRM), шансът за забременяване на една жена на 30 години е едва 20%. А вероятността от спонтанен аборт и генетични аномалии нараства. Не е изключено периодът да е съпътстван от усложнения, а раждането да бъде проблемно. За да сте сигурни, че правите най-доброто за себе си и за бебето, консултирайте се с гинеколог, който може да назначи допълнителни изследвания.

Мъжкият фактор Когато обмисляте точното време за появата на новия член на фамилията, имайте предвид и мъжката плодовитост. Намаляването на производството на активните клетки от спермата стартира на 25-годишна възраст. Това води и до ограниченото количество

на тестостерон в организма. Спадът на хормона е отчетлив особено след 40-годишна възраст. Следствие от този факт са промяната на костната и мускулната маса, загубата на полова възбудимост, редуцирането на способността за производство на зрели клетки сперма.

Посетете специалист по репродуктивна медицина, ако сте под 35 години и не сте успели да забременеете в рамките на една година. Направете същото и ако сте над тази възраст и нямате положителни новини за шест месеца. Двойките с установени генетични заболявания, както и жените, преживели няколко спонтанни аборта, също трябва да потърсят експерт по фертилитет.

31 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

МАМА

Бременност

СТОП НА ТРЕВОЖНОСТТА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Не сте сами �на на в�ки де�т жени изпитва �сиг�ност и стра� в �ден м�ент от бременността си.

Преди няколко месеца бяхте на седмото небе от радост след новината, че ще ставате майка, а сега сте обзети от необяснима тъга. Не се страхувайте от емоциите, които ви завладяват. Макар деветте месеца да са изпълнен с вълнения период, безпокойството е характерно за много бъдещи мамчета. Вместо да се поддавате на негативни чувства, опознайте тревожността и научете начините за справяне с нея.

НОС СТРАХ

Деветте месеца са свързани с хормонални промени, които оказват своето влияние не само върху организма, но и върху психиката. Нормално е да се притеснявате от препятствията до срещата си с бебчо. Но ситуацията излиза от контрол, когато: Не можете да овладеете безпокойството си. Страхувате се панически за своето здраве и това на детето. Не сте способни да се концентрирате. Раздразнителни сте. Имате проблеми със съня. Често тревожността е резултат от: стрес, травми от миналото (например, спонтанен аборт), паник атаки. Важно е да преодолеете страховете си, тъй като те могат да доведат до прееклампсия, преждевременно раждане и ниско тегло на малкото човече.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ МИЛЕНА МИХАЙЛОВА, клиничен психолог на МБАЛ-Шумен 32

| WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

5. Пишете

Ако не искате да обсъждате тревогите си, записвайте ги в дневник. По този начин ще освободите съзнанието си и ще намерите път към разрешаване на проблемите, които ви измъчват.

СТЪПКИ КЪМ СПОКОЙСТВИЕТО

1. Говорете – споделяйте с партньора, приятелите и роднините си как се чувствате и какво ви тревожи. Близостта и подкрепата им със сигурност ще ви успокоят. Можете да се обърнете и към терапевт, който ще ви помогне да елиминирате негативните емоции.

Бременност

2. СПОРТУВАЙТЕ – физическата активност помага на тялото да освободи ендорфини, известни като „хормоните на радостта“. Снабдете се с тях, като се отдавате на леки и съобразени със състоянието ви тренировки. 3. РЕЛАКСИРАЙТЕ – практикувайте дихателни упражнения, които

ще осигурят повече кислород на мозъка и ще стимулират нервната система. За целта, затворете очи, вдишайте бавно, представяйки си успокояващи картини, и издишайте.

МНЕНИЕТО НА СПЕЦИАЛИСТА

Милена Михайлова

4. ПОЧИВАЙТЕ СИ – достатъчният сън е гарант за свеж ум и живителна енергия.

Страхът е отговорен за повишеното ниво на тревожност. В моята дългогодишна практика бременните жени най-често си задават въпросите:

1. КАК ЩЕ ПРОТЕЧЕ РАЖДАНЕТО? 2. ДАЛИ ЩЕ БЪДЕ ДОБРА И ГРИЖОВНА МАЙКА? 3. ТОВА Е ПОЕМАНЕ НА ГОЛЯМА ОТГОВОРНОСТ, ГОТОВА ЛИ СЪМ ЗА НЕЯ? 4. ЩЕ БЪДЕ ЛИ ВСИЧКО НАРЕД С БЕБЕТО МИ?

ПОДГОТВЕТЕ СЕ ЗА ГОЛЕМИЯ ДЕН

Много бременни жени страдат от т.нар. токофобия (страх от раждането). За да не ви завладее, посещавайте курсове за бъдещи родители, от които ще разберете всичко

за етапите на даването на живот, както и какви са методите за справяне с болката. Освен това, ще можете да общувате и с други бъдещи майки, които имат същите страхове.

Ако не могат сами да преодолеят опасенията си, бъдещите майки не трябва да се самообвиняват за това. Най-разумното е да потърсят специализирана помощ от опитен психолог или психотерапевт. Защото няма по-голяма отговорност от тази за теб и бъдещето ти дете: да си отговорна за своето здраве, което не изключва и психичното, като част от общия здравен статус.

33 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

МАМА

Раждане РУБРИКА

на Елена Василева

Елена Василева е акушерка, преминала през школата на „Майчин дом”, София. Създател е на училището за родители „Ма-Ма”, една от първите формации за предродилна подготовка в България.

Планът за раждане е предварително дадена заявка в очакванията на бъдещата майка за организацията и протичането на родовия процес.

ПЛАН ЗА РАЖДАНЕ

аждането е естествен процес – част от физиологията на човека. Обслужването му трябва да постави жената в центъра на събитията и тя да бъде призната като равноправен участник във взимането на всички решения в динамиката на процеса. А за да могат тези решения да са обективно преценени от бременната, редно е тя да се запознае предварително с раждането като биомеханизъм, с различните медицинските манипулации и техния смисъл, с организацията на постъпване в родилното отделение и прехода през различните звена на родилния дом. Едва когато жената е наясно с правилната постановка около раждането и неговото обслужване в болницата, тя може да вземе информирано решение как иска да протече то и да го разпише в последователност от точки, които да

Планът за раждане е традиция в редица европейски държави и е лесно приложим в хода на нормално протичащия процес. У нас болниците, в които се взимат предвид разписаните точки в плана за раждане, са изключително малко и по правило това са

частните клиники, като заявка за едно различно отношение към раждащата жена. Всяка бъдеща майка, обаче, заслужава най-доброто обслужване и съобразяване с правото й да взима решения, без значение от мястото, където протича раждането.

34 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

предостави като сценарий на своя лекар, акушерка или дежурен персонал. Или с други думи - да се създаде план за раждане. Обикновено планът за раждане посочва с какво е съгласна жената в различните периоди на раждането. Например: регулярни прегледи, слушане и запис на детски сърдечни тонове; каква би искала да е обстановката, в която протича процесът (самостоятелна стая, слушане на музика, приглушена светлина, поемане на течности, заемане на удобни пози, ползване на фитнес топка, кърмене на родилното легло и т.н.); с какво не би искала да протича обслужването на събитията (например медикаментозно обезболяване, инструментално пукане на околоплодния мехур, включване на система с окситоцин и т.н.) Редно е заявката за последните да подлежи на корекция в хода на раждането, защото невинаги очакванията за процеса съвпадат с взимането на медицински добрите решения.

МАМА

Раждане

� път КЪМ РОДИЛНИЯ ДОМ

АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Терминът на раждане наближава и до появата на бебето остава още съвсем мъничко, вълнението е голямо, а притесненията и многобройните въпроси за неизвестното, което предстои, без съмнение

вълнуват всяка бъдеща майка.

В очакване на контракциите

нито при взимаме на топъл душ.

Всяко раждане започва с контракции. Преди появата им обикновено може да има тежест ниско долу в корема и болка в кръста. Важното е, обаче, да се различат истинските контракции от подготвителните, които можете да усетите още през 2-ия триместър на бременността. Истинските контракции са регулярни - през равен интервал от време, като колкото повече наближава моментът на раждане, толкова повече времето между тях се скъсява, а продължителността на всяка контракция се увеличава. Истинските контракции не отшумяват при промяна на положението на тялото,

Ако намирате себе си тук, и се питате кога да тръгнете към родилния дом, следващите редове ще ви помогнат да се чувствате малко по-подготвена.

Минутите са важни Когато започнат контракциите, не бързайте да тръгвате веднага към родилния дом. Първият период на раждането понякога е доста дълъг, така че е много по-добре

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ Д-Р САШО ГЕОРГИЕВ, акушер-гинеколог, СБАЛАГ „Майчин дом”

да го прекарате у дома в спокойна и приятна обстановка. Ето защо, следете времето – на колко минути се появяват контракциите и колко точно продължава всяка една от тях. Когато контракциите станат на около 5 минути, можете да тръгнете към родил-

ния дом. В случай че раждането е второ или последващо, можете да тръгнете и по-рано.

На път към родилния дом Пресметнете колко време ще ви трябва да стигнете до болницата, в която сте избрали да родите бебето си. Ако тя е близо до вас, няма защо да се притеснявате и следете контракциите - те трябва да са регулярни, на около 5 минути. Ако, обаче, родилният дом се намира значително по-далече, например в другия край на града, 36

| WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

ОКОЛОПЛОДНИТЕ ВОДИ Изтичането на водите може да стане във всеки един момент преди раждането – у дома или в родилния дом. Пукането на околоплодния мехур, регулярните, силни и продължителни контракции са сигурна индикация за наближаващата поява на бебето.

тръгнете по-рано.

Спешни ситуации Има няколко ситуации, при които трябва незабавно да се отправите към родилния дом, без значение дали има индикации за предстоящо раждане: • Ако имате кървене • Ако контракциите не спират • Ако усетите промяна в движенията на бебето – те са намалели, или напротив – усилват се • Ако имате главоболие, високо кръвно, световъртеж или причерняване пред очите.

MARIS MOONGLOW ОТКРИЙТЕ БЛЯСЪКА

ДЕТСКА КОЛИЧКА BALIOS S ГЛАДКО ВОЗЕНЕ НАВСЯКЪДЕ

ДЕТСКА КОЛИЧКА POCKIT+ КОЛЕКЦИЯ 2018

УЛТРА КОМПАКТНО СГЪВАНЕ РАЗМЕРИ В СГЪНАТО ПОЛОЖЕНИЕ: 32 Х 20 Х 38 СМ.

СТОЛ ЗА КОЛА GB IDAN CAPRI BLUE TURQUOISE GB

Заповядайте на 10 март от 11 часа в магазин Raya Toys на адрес: София, ул. „Скопие“ 4; и във Варна: бул. „Цар Освободител“ 255, където ще се проведе училище за родители с теми: 1. Дишане по време на раждане 2. Коя е най-подходящата количка? Очакват ви изненади, промоции и намаления от 20 до 30% на всички налични детски колички. Лектор на темата в София ще бъде Елена Василева от училище „Ма-Ма“.

МАМА

Раждане

Зараждането на живот в утробата и деветте месеца на развитие на съвършеното човешко същество без съмнение са едно от най-великите чудеса на майката Природа. И тъй като за повечето от нас заветните думи „Имаме бебе” започват да придобиват смисъл едва когато то се роди, заедно с доц. Диана Димитрова - психолог и преподавател по акушерство, ще ви отведем в дълбоките и малко познати води на живота в утробата, за да ви докажем, че той е там, много преди ние да усетим това!

РУБРИКА

Животът в утробата с Диана Димитрова

НА НЕРОДЕНОТО ДЕТЕ

Слушане и чуване

оремната област и матката на бременната жена са много шумно място. Куркането на стомаха е най-силният шум, който то чува. Нейният глас, гласът на бащата и други случайни шумове са по-тихи, но също доловими за него. Звукът, който доминира в неговия свят, е ритмичното туптене на майчиното сърце. Докато е в своя обичаен ритъм, нероденото знае, че всичко е наред, то се чувства сигурно и това усещане за сигурност се запазва в него.

В своята книга „The secret life of the unborn child“ Томас Верни пише: „Проучванията от последните години показват, че след 24 г.с. нероденото дете слуша през цялото време.”

38 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Д-р Алберт Лили вярва, че това обяснява защо повечето хора, когато бъдат накарани да настроят метроном на определено темпо, което им харесва, обикновено избират честота в рамките на петдесет до деветдесет удара в минута – приблизително същата като ритъма на човешкото сърце. Въпреки че ембрионът е отделен от външния свят чрез околоплодната течност, матката и майчината коремна мускулатура, бебето живее в стимулираща матрица от звук, вибрации и движение. Много проучвания потвърждават,

че външните гласове достигат до матката, без да бъдат заглушавани от фоновия шум, създаван от майката и плацентата. Интонационни модели на височина, ударение и ритъм, също и музика, достигат до плода без значимо изкривяване. Гласът на майката е особено мощен, тъй като се предава към матката посредством нейното собствено тяло. Детето чува и гласа на бащата и има солидни доказателства, че слушането на този глас има голямо емоционално значение. Тези открития показват сложността на слуха, давайки подкрепа на идеята, че рецептивното чуване започва чрез кожата и скелета. В своята книга „Девет месеца в рая“ д-р Алфред Томатис цитира случая Несъзнателният спомен за майчиното сърцебиене в матката изглежда обяснява защо новородените бебета се успокояват, когато биват държани към гърдите на някого, или когато са приспивани от

с френското момиченце Одил, което започвало да излиза от аутизма, от който страда, да се отваря по малко всеки път, когато й говорят на английски. Нищо не оправдавало този факт. Загадката се изяснила, когато майката си спомнила, че в началото на бременността (т.е. преди ухото на Одил да започне да функционира) тя е работила в едно предприятие за внос и износ, където говорила само на английски. Със сигурност Одил не е „разбирала” думите на английски език, но тя е почувствала и възприела ритъма, мелодията, херцовата честота на този език. Той вибрира при 12 000 херца, а френският език достига до 8 000 херца. Така Одил е запазила отпечатък, свързан с един период на сигурност, който предхожда възникването на нейното разстройство. постоянното тиктакане на часовник, и защо възрастни хора в оживен офис рядко се разконцентрират от ритмичното тракане на пишещите машини или от постоянното бръмчене на климатика.

В случаи, когато мъж е говорил на своето дете в утробата, използвайки кратки успокояващи думи, новороденото е било способно да разпознае гласа на баща си още през първите един-два часа след раждането.

МАМА

Раждане

9 ползи ОТ ВЕРТИКАЛНОТО РАЖДАНЕ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

През по-голямата част от човешката история жените са били свободни да се движат по време на раждането. В началото са давали живот в изправена поза, в която са се чувствали комфортно и са облекчавали болката от контракциите. Едва през 1700 г. леглото за раждане става норма, заради желанието на акушерите да имат по-лесен достъп, нужен за различни изследвания. Освен това, така е било по-удобно извършването на процедури, като епизиотомия или раждане с форцепс. С времето този модел се приема за единствен. Съществуват, обаче, много доказателства в подкрепа на вертикалното раждане, които представяме на следващите редове.

1. Позволява на гравитацията да подпомогне слизането на бебето Защо да полагате повече усилия, отколкото е необходимо? Когато сте права можете да работите с гравитацията и естествените функции на тялото си по време на раждане. Обратно - когато лежите, тежестта, която носите, е против гравитацията.

Фотограф Буря Пандова

40 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Раждане

2. По-малко интервенции

КОГАТО РАЖДАТЕ ПРАВА, ИЗПОЛЗВАТЕ ПО-ЕФЕКТИВНО МУСКУЛИТЕ И Е ПО-МАЛКО ВЕРОЯТНО ДА СЕ НУЖДАЕТЕ ОТ ИНТЕРВЕНЦИИ.

4. По-малко болка

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Болката, която ще изпитате в изправено положение, е по-малка, в сравнение с легнало. Това е така, защото имате цялото тегло на гърба си и работите срещу гравитацията.

ИЛОНА НЕШКОВА, акушерка в акушерски кабинет „Зебра”

По-ефективни контракции

При вертикалното раждане сте наведени напред, което прави контракциите ви много по-ефективни. Ако сте легнали, матката ви ще се свива нагоре, което не работи с тялото ви, а срещу него.

6. По-добро пренасяне на кислород към бебето

5. По-кратко раждане

Вертикалното раждане позволява на тялото и бебето ви да се справят много по-бързо със задачата си. За разлика от традиционния начин, който забавя процеса.

8. Напъните са по-малко изтощителни Даването на живот в хоризонтално положение е причина майката да напъва „нагоре”, което е неефективно и изтощително. При изправеното раждане напъвате „надолу”.

Ако сте изправени, ще осигурите по-добро кръвоснабдяване и повече кислород на вашето бебе. Така опасността то да изпита фетален дистрес е по-малка.

7. Значително увеличава тазовото пространство

Легналото раждане намалява диаметъра на таза с около 30%. Този факт е особено притеснителен, ако в утробата си носите голямо бебе. Докато изправеното положение отваря таза.

9. По-голямо удовлетворение Резултатите от проучвания показват, че удовлетворението на майките, които раждат изправени, е много по-голямо от

предпочелите утвърдения метод в легнало положение. Това се дължи на по-малката болка и намеса в процеса.

41 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

МАМА

Раждане

Мнението на специалиста ИЛОНА НЕШКОВА, АКУШЕРКА

тдавна е доказано по научен път, че движението по време на раждане и гравитацията от изправеното положение помагат за наместването на бебето, ротацията и слизането му ниско в таза. Все по-често тези практики се прилагат и в нашите болници и обратната връзка от жените е за по-бързо раждане и по-удовлетворително преживяване. Една от основните причини за продължителното легнало положение е необходимостта от проследяване на сърдечната дейност на бебето, което в немалко наши родилни зали се прави с постоянен мониторен контрол. При него жената може да бъде в легнало положение с часове, а невъзможността да потърси поза, която прави усещанията по-поносими, понякога води до чувство на агония. Съвременните научни доказателства, обаче, отричат нуждата от непрекъснатия мониторен контрол при раждането и препоръчват състоянието на бебето да се следи от време на време. Като това има същия ефект по отношение на безопасността и позволява на жената да се движи свободно. В периода на напъните също нищо не налага непременно легнала поза. Модерните родилни легла дават възможност за разнообразни позиции на тялото и е време те да бъдат ползвани повече по предназначението си, а не само да красят залите. В болницата, в която работя, се практикува и раждане във вода, което поставя естествена бариера между бъдещата майка и понякога ненужната намеса от страна на екипа. В нашата практика винаги насърчаваме жените да са активни и в движение.

Подходящите пози за вертикално раждане на бременната са: Права и облегната на партньора Седнала с лице към облегалката на стол Седнала върху топка за раждане На четири крака върху леглото Клекнала.

42 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

МАМА

Здраве и красота

Важно:

НОРМАЛНО И ПРИТЕСНИТЕЛНО

ЗА ЖЕНСКИТЕ ГЪРДИ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

1. Aко спя настрани, това означава ли, че едната ми гърда ще стане по-голяма от другата? Естествено, че не. Позата, в която спите, независимо от това дали носите сутиен или не, не оказва никакво влияние. Следователно, няма последици от спането настрани.

2. Дали е нормално зърната да са равни, а при допир с нещо студено, или при стимулиране, да „изскачат”? Това повод за тревога ли е? Зърната на гърдите са с различни форми и големина. При някои жени те са равни, при някои – „по-изскочили”, при други са вдлъбнати. Изобщо не е странно, че те се променят при някакъв вид дразнение. Но ако се промени формата и твърдостта им, без каквато и да е причина, потърсете съвета на лекар.

ЧЕСТО СЕ ЯДОСВАМЕ ЗАРАДИ ГЛУПОСТИ, А НЕ ОБРЪЩАМЕ ВНИМАНИЕ НА ВАЖНИТЕ НЕЩА. КАТО СЪСТОЯНИЕТО НА ГЪРДИТЕ, НАПРИМЕР. НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ Д-Р ПЕТЪР СВЕЩАРОВ, специалист мамолог, Медицински център „Панацея” 44

| WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Има ли нещо в гърдите ви, което ви дразни, което ви изглежда странно? Смятате ли, че не са нормални? Не сте единствените, спокойно. Много са жените, които се питат дали всичко е наред с гърдите им.

Здраве & Красота

4. Нормално ли е, ако гърдите растат настрани, или ако едната гърда е поголяма от другата?

3. Нормална ли е появата на черни косъмчета около зърната?

Гърдите могат да се променят с нарастването на килограмите, като последица от кърменето, заради различни генетични фактори, бременност. Това обикновено не е повод за тревога, ако промяната е и в двете гърди. По-голям проблем са изразените промени в едната гърда.

Няма повод за безпокойство. Този тип косъмчета растат по определени части на тялото, но ако са прекалено забележими и стават по-гъсти, това може да е признак за хормонален дисбаланс. Потърсете помощ от ендокринолог или мамолог.

7. НОРМАЛНО ЛИ Е, АКО АРЕОЛИТЕ СА ГОЛЕМИ?

Не е необичайно, ареолите са с различна форма, с различен цвят и различни пропорции. 6. Защо по гърдите ми се появяват малки болезнени топчета, които изчезват на по-късен етап?

На пазара се предлагат сутиени тип „Уондърбра”, които могат да променят формата на гърдите под дрехите. Също така, правенето на упражнения може да допринесе за по-добрия им вид. Трябва да знаете, обаче, че това няма да промени гърдите сами по себе си, а само мускулите, които ги поддържат. Което не е никак малко.

8. Дали гърдите ще възвърнат първоначалната си форма след кърмене?

Гърдите няма никога да бъдат на 100 процента същите, както преди кърмене. Настъпили са промени във формата им след „слизането” на мляко. Но много жени харесват формата на гърдите си след кърмене.

Ако става въпрос за кисти, те обикновено се появяват преди менструация. Друга причина за тези топчета може да е прекомерният прием на кофеин. Повод за притеснение е, ако тези топчета са болезнени. Не отлагайте консултацията с лекар.

10. НОРМАЛНА ЛИ Е СЛЕДНАТА РАЗЛИКА: ЕДНАТА ГЪРДА ДА Е ЧАШКА D, A ДРУГАТА – DD?

Различията в гърдите не са повод за безпокойство.

5. Има ли начин за повдигане на гърдите, така че те да не изглеждат отпуснати, но без да се прибягва до хирургична намеса?

Повечето жени не са със симетрични гърди на 100 процента. Това се наблюдава и при други части на тялото. Единствена причина за безпокойство е, ако тази промяна се случи много рязко.

9. Възможно ли е кърменето, ако жената има малки гърди?

Разбира се. Млякото се регулира от хормоните в мозъка, а не от мастната тъкан на гърдите. Определено големината на гърдите не оказва влияние върху способността за кърмене.

45 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

МАМА

Здраве и красота

Как холивудските красавици ПРИКРИВАТ НЕДОСТАТЪЦИТЕ СИ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Време е да разберем с кои трикове си служат холивудските красавици, за да прикрият своите недостатъци и да подчертаят хубавите си страни.

Дженифър Лопес

СЪВЪРШЕНИ ВЕЖДИ ЗА СЕКСИ ПОГЛЕД Тя е успешна и талантлива. Пее, танцува и играе в различни роли. А за външния й вид завиждат много от нейните колежки. Освен прословутите задни части, тя има и още едно предимство – секси поглед. Професионалните гримьори твърдят, че за невероятния й поглед допринасят перфектно оформените й вежди. Важно е да определите коя е идеалната форма за веждите, а ако не успеете да

сторите това сами, потърсете съвет от козметик. БОНУС СЪВЕТ: Скубете веждите след като сте взели душ, когато порите са отворени, а и така няма да усещате болка. Освен това, процедурата трябва да се прави, когато е светло, за да можете да видите и най-малките косъмчета. Ако веждите ви са светли, има трикове, с помощта на които могат да станат по-тъмни.

Пенелопе Крус УМЕНИЯ ЗА ПОВЕЧЕ ОБЕМ НА КОСАТА Нейната защита е здравата, блестяща и буйна коса. Благодарение на всички продукти, които се продават на пазара, и вие можете да се възползвате от всички глезотии, които се предлагат, а косата ви ще изглежда естествено красива.

БОНУС СЪВЕТ: Ако не харесвате тези средства за сгъстяване на косата, можете да увеличите нейния обем, като я навиете на едри масури. Най-добре е да поставите ролки на влажната коса и след това да я изсушите със сешоар. Когато махнете ролките, не използвайте гребен, само разрешете косата с пръсти. 46

| WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Ким Катрал

РУСАТА КОСА ПОДМЛАДЯВА Много изследвания показват, че мъжете просто са луди по блондинките. Най-добрият пример за това е Ким Катрал, или прословутата Саманта от „Сексът и градът”. Много представителки на нежния пол й завиждат за феноменалния цвят на косата,

която същевременно я прави нежна и атрактивна. Трикът е в дискретните кичури с медни оттенъци, които карат лицето да изглежда по-младо. БОНУС СЪВЕТ: Ако косата ви е увредена и не е възможно тя да бъде боядисана в нюансите на блондинките, тогава изрусете само няколко кичура.

Здраве & Красота

Джулия Робъртс Дългите бакенбарди подчертават очите

Джулия Робъртс е една от най-известните холивудски чаровници. Без оглед на това, че чертите на лицето й не са сред най-правилните, тя все пак е красавица. Фризьорите-магьосници разбраха веднага, че за нея е най-добре прическата й да е с бакенбарди, тъй като така се постига синхрон между високото чело и тясното лице. Подобна прическа подчертава очите и устата.

Бонус съвет: Ако носът ви е голям и е с неправилна форма, избягвайте късите бакенбарди.

Барбара Стрейзънд

ИГРАТА НА СЕНКИТЕ СТЕСНЯВА И ПРИКРИВА Можете да стесните широкия нос по един много прост начин - точно както прави Барбара Стрейзънд. Тази дама години наред прикрива недостатъците си, като нанася по дължината на носа светла основа или коректор, а отстрани – по-тъмна пудра. Това е причината носът й да изглежда по-тесен. Ако и вие

приложите този трик, и вашият нос ще изглежда по-малък. БОНУС СЪВЕТ: Можете ди използвате играта на светлосенки, за да стесните лицето. Нанесете руж или бронзант с голяма четка от външната страна на челото, слепоочията, под скулите и челюстта. Преходът трябва да бъде дискретен.

Катрин Зита-Джоунс

СКУЛИ ЗА СИЯЙНА УСМИВКА По нейната усмивка си падат най-желаните мъже на Холивуд. Много се опитваха да разгадаят тайната на бисернобелите й зъби. Катрин удиви доста знаменитости, като издаде, че не използва скъпоструващи чудодейни препарати за зъби, а магията се крие в свежите й скули.

БОНУС СЪВЕТ: Зъбите винаги изглеждат бели на бледо лице. Можете да нанасяте бронзанти с помощта на голяма четка, за да постигнете подобен ефект.

47 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

МАМА

Здраве и красота

1. Черна атака

Черната очна линия продължава да е водещ тренд при подчертаването на очите. Когато я нанасяте, старайте се да не минавате границата – прекалено тънките и твърде плътните очертания придават комичен вид на лицето.

2018

ГРИМ ТЕНДЕНЦИИ

Нека бъде светлина

За да засилите ефекта от царственото излъчване, сдобийте се с т.нар. хайлайтъри. Те имат способността да прикриват пигментните петна и тъмните кръгове, изравняват тена и скулптурират лицето. Формулата им съдържа специални частици, които отразяват светлината, правейки кожата ослепително сияйна.

АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Блясък, блясък, блясък. 2018-a е годината на лъскавите провокации не само в гардероба, но и на козметичната тоалетка. Стилистите на модната класика – списание „Harper`s Bazaar”, обобщиха тенденциите в грима, вдъхновени от дефилетата и... Instagram.

2. Опасни устни

3. Всичко, което блести

След години доминация на течните червила, моделите тип „куршум“ си връщат позициите. Избирайте варианти с кремообразна и хидратираща формула, грижеща се и за красотата, и за здравето на устните.

Перли, скъпоценни камъни и пайети „грейват“ върху клепачите и около очите. Използвайте лепило за мигли и се заредете с търпение – прикрепянето на миниатюрните аксесоари е изпитание дори и за най-хладнокръвните почитателки на нетипичния макияж.

4. Златен полъх

Придайте благороден оттенък на визията си с руж в златисто. Ако имате тъмна кожа, можете да си позволите по-голямо количество от озаряващия продукт върху цялото лице. По-бледият тен пък предполага умереност – дискретни „златни“ сенки за очи или медени скули.

48 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

5. Пелена от мигли

Кокетните плътни мигли отново вълнуват гримьорите. Постигнете ги с няколко слоя спирала, като внимавате да не се получи слепване.

ГАЙД ЗА ИЗБОР НА ДЕТСКА КОЛИЧКА

Бебета & Колички СИГУРНОСТ | КОМФОРТ | ДИЗАЙН | РАЗНООБРАЗИЕ

Детската количка е сред стоките за малчуганите, които родителите избират с особено внимание. Независимо от това дали се нуждаете от модел 4 по 4 за офроуд приключения в страната, или нещо леко и мобилно за разходка в града, превозът на малкото човече трябва да бъде комфортен и сигурен. Следващите страници са посветени на важните детайли при покупката на количка за хлапето. Научете всичко за особеностите на различните модели и подарете на мъника забавно и безопасно изживяване на колела.

Важните решения За да се сдобиете с точния модел количка, трябва да вземете решение, базирано на отговорите на пет въпроса: 1. За какво ще я използвате?

Мислете за количката като за автомобил: дали предпочитанията ви клонят към мащабни джипове, надеждни семейни коли или скоростни модели за забавление.

Първата стъпка към идеалната количка е ясната представа как ще я използвате. Ако е основен транспорт за бебето, имате нужда от нещо стабилно, като количка 3 в 1. Но

ако е за употреба само от време на време (по време на ваканция, гостуване при баба и дядо или докато тичате в парка), тогава можете да си купите не толкова масивен модел.

49 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

Бебета & Колички

2. Кой ще е пасажерът? Възрастта и поредността на малчуганите са следващите значими фактори, които трябва да обмислите. Ако очаквате първото си дете, количка 3 в 1 или количка с един кош (подходяща още от самото раждане) предлагат всичко, от което се нуждаете. Но ако хлапето вече прохожда, тогава ще ви бъде необходим летен модел.

4. Кой ще я бута?

Добра идея е и да решите кога отново ще имате дете, за да съобразите избора си с този факт. Надявате ли се скоро да увеличите семейството си, комбинираната количка ви позволява да добавите още една седалка. Както за близнаци, така и за деца на близка възраст, количката за близнаци (двойна или тандем) също ще бъде добър избор.

5. КОЛКО ДЪЛГО ЩЕ Я ИЗПОЛЗВАТЕ?

3. Къде ще я управлявате? ОТ ЗНАЧЕНИЕ ЗА ИЗБОР НА ТОЧНИЯ МОДЕЛ Е МЯСТОТО, НА ЧИЙТО ТЕРЕН ЩЕ СЕ ИЗЯВЯВА КОЛИЧКАТА:

• Съобразете се с качеството на настилката на улиците и тротоарите, където най-често ще използвате количката. • Количката за всякакви терени е оптимален вариант за планинските райони. • За улиците на оживени места и за пазаруване по магазините, удобна би била количка, която да управлявате с лекота. • Можете да се спрете и на компромисен вариант, ако имате динамично ежедневие, свързано с честа смяна на обстановката. Но кой, все пак, е приоритетът ви?

50 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Вие ли ще имате тази отговорност? Или таткото? Не трябва ли да е лека и за баба и дядо, за да могат да маневрират?

Някои родители купуват количка и след това се сдобиват с нов и различен модел, резултат от промяната в нуждите им. През първите 12-18 месеца на детето разчитат на количка с 1 кош. Когато малкото човече проходи, преминават към олекотен вариант. Други мами и татковци пък предпочитат да не инвестират в два отделни модела, а да се снабдят с адаптивна количка, която ще продължи да отговаря на потребностите на мъника, докато той (и семейството му) растат.

Бебета & Колички

КОЛИЧКА 3 В 1 Пълният комплект от раждането до прохождането на малчугана

оличката 3 в 1 включва шаси, което ви позволява да поставите кош за новородено, кош за седящо бебе или столче за кола. Красотата й е в гъвкавостта: можете да избирате най-добрата опция за пътуване на бебето по всяко време.

С тази система можете да местите малкото човече между колата и количката, без да го притеснявате. Просто отделяте столчето от превозното средство и го слагате на количката. Лесно е, нали?

КОШ Кошът за новородено се използва от самото раждане, докато седящият кош е подходящ за вече пораснало бебе.

РАЗМЯНА НА КОМПОНЕНТИ Изберете модел, чиито компоненти могат лесно да разменят местата си. Така ще имате свободата да осигурите комфорт на детенцето навсякъде.

СТОЛЧЕ ЗА КОЛА Не всички столчета за кола са подходящи за различните шасита. Проучете възможностите – много марки предлагат комбинации от компоненти.

ТЕГЛО Количките 3 в 1 могат да бъдат обемисти и неудобни. Проверете дали се побират в багажника на автомобила и дали не са твърде тежки за вдигане.

СТАБИЛНОСТ Ще използвате количката постоянно, затова бъдете сигурни, че можете да разчитате на стабилността й.

52 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Бебета & Колички

КУПЕТЕ, АКО… …сте бременна, или имате малко бебе и рядко излизате от дома си без автомобил. Системата ще направи ежедневието ви много по-лесно, ако возите хлапето на задната седалка и го поставяте от колата на количката.

ДЕТАЙЛИТЕ Изберете опцията кошче при вероятност времето за сън на бебето да съвпадне с разходката. Малките човечета не трябва да прекарват повече от два часа в столче за кола. Затова кошчето е далеч по-добро решение за новородено, за да спи в него. Решете дали ще можете да използвате всички компоненти на количката дълго време. Столчетата за кола в комплекта 3 в 1 най-често за от група 0+ и са предназначени за деца до 13 кг (приблизително до 1 годинка). Този тип количка може да не е най-добрият избор, ако искате столче за кола с i-Size и те не са съвместими. Държите ли да возите бебчето в столче с i-Size възможно най-дълго, купете количка с един кош, в която не е включено столче за кола.

i-Size (Integral Universal Isofix) е законова разпоредба, регламентираща изискванията за безопасност за детските столчета за кола.

Този модел е удачен, ако очаквате първото си дете. Но ако имате по-голямо хлапе, което все още се вози в количка, или пък скоро ще имате още едно, комбинираната количка е по-добър вариант. Намерете най-изгодното предложение Някои шасита са съвместими със столчета за кола на други марки. Това ви дава възможност да комбинирате, за да се вместите в бюджета си.

53 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

Бебета & Колички

КОЛИЧКА С ЕДИН КОШ Изберете стандартна количка - гъвкаво решение за едно дете

ко се нуждаете от количката предимно за разходки и рядко се придвижвате с автомобил, най-добрата опция за вас е да купите шаси и кош, без столчето за кола. Добър вариант е и ако искате да използвате столче за кола с i-Size, която да се прикрепи към количката. Кошът може да бъде само кош за новородено или седалка с възможност за поставяне в пълно легнало положение. Ключово предимство на тази количка е, че при нея можете да променяте позицията на седалката така, че бебето да е с лице към мама, или да гледа по посока на движението.

СТИЛ ОБЛЯГАНЕ Ако искате да използвате количката още от самото раждане на бебето, уверете се, че разполага с регулируема облегалка и удобен матрак за сладка дрямка.

Ще използвате количката постоянно. Изберете цвят, който допада и на вас, и на малкия пасажер.

КУПЕТЕ, АКО… …практичността е водеща за вас. Няма смисъл да плащате за повече екстри, от които нямате нужда. Спрете се на една брилянтна покупка, която ще е подходяща за бебето от раждането му до времето, когато вече няма да са му необходими колела.

ПОЗИЦИЯ НА СЕДАЛКАТА Можете да поставите детето с лице към вас, или да го обърнете, ако мъникът е любопитен за обкръжаващата го среда.

СТАБИЛНОСТ Изберете модел, който трябва да издържи на дълга употреба, но в същото време да е достатъчно лек, за да го качвате по стълбите

54 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

GREENTOM Greentom обича планетата Земя

ЧАНТА ЗА ПЕЛЕНИ GREENTOM

ИЗПОЛЗВАНЕ СЪС СЕДАЛКАТА, ПРОМЕНЯЩА ПОСОКАТА

ПЪРВАТА ЗЕЛЕНА КОЛИЧКА НА ПЛАНЕТАТА Тя е толкова зелена, колкото планетата Земя й позволява. Greentom представя ново поколение здрави и леки колички, преобръщайки света на превоза на мъниците с главата надолу.

Рамката на иновативния модел е направена от рециклирана пластмаса, а седалките – от бутилки. За по-чиста природа за нашите деца. Кошът за новородено е съставен от 100% органичен памук, а матракът гали кожата на детето с комбинация от лен, памук и естествена вълна.

Бебета & Колички

КОМБИНИРАНА КОЛИЧКА Планирайте бъдещето с количка, която расте заедно със семейството ви

ПОЗИЦИЯ НА СЕДАЛКАТА

Някои комбинирани колички притежават безкрайни възможности за позицията на седалката. Те са полезни само ако можете с лекота да преминавате от една към друга. Така, пробвайки различните вариации, ще изберете най-подходящите и ще ги стиковате.

омбинираната детска количка е чудесен избор, ако искате да имате още едно дете през следващите години. Тя е широка като стандартната единична количка, затова е перфектна за нуждите на първото ви дете. А когато семейството ви се разрасне, просто добавете второ столче за кола, кош или седалка за количката. Когато най-голямото дете вече не използва модела, лесно можете пак да го превърнете в единична количка.

КОШНИЦА ЗА ПАЗАРУВАНЕ Ще носите повече багаж, ако возите две деца, затова бъдете сигурни, че кошницата е достатъчно обемиста.

ЗДРАВИНА Достатъчно стабилна ли е, за да вози две деца?

ЛЕСНА ЗА МАНЕВРИРАНЕ Возенето на двама пасажери може да направи пътуването тежко. Затова тествайте маневреността на модела в и около магазина, преди да го купите.

56 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Бебета & Колички

КУПЕТЕ, АКО… …сте във вълнуващия начален етап на семейния живот. Вече сте родители и се надявате да имате още едно дете скоро, за да бъдат наследниците близки по възраст. А количка, която е надеждна за бъдещето, е привлекателна покупка.

ДЕТАЙЛИТЕ Някои комбинирани колички са по-тежки от други. Ако често се движите с градски транспорт, както и ако качвате и сваляте количката в колата си, уверете се, че се вдига с лекота.

и сте съгласни да правите този компромис с удобството си ежедневно.

Помислете къде ще съхранявате количката, когато вече няма да я използвате. Този тип колички не са много компактни, когато са сгънати. Ако пространството е ограничено, по-добре купете модел с по-събран дизайн, за да не го прескачате у дома.

Гледайте напред Искате да купите количката, докато семейството ви се увеличава, или са ви нужни единствено компонентите, които ще използвате само заради второто си дете? Помислете и проверете дали всичко съвпада и е съвместимо.

Тези колички са създадени, за да направят живота с две деца по-лесен, без това да е придружено от бързо и лесно сгъване. Сгъването може да е доста сложен процес, който да включва свалянето на седалките. Затова бъдете сигурни, че знаете как се прави,

Изпробвайте количката с компонентите на двете седалки Направете суха тренировка, като прикрепите и двете седалки. Така ще сте наясно с възможностите на количката. 57 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

Бебета & Колички

КОЛИЧКА ТИП „ТАНДЕМ“ Имате двойна радост у дома? Направете по-лека мисията си на майка на близнаци с тази количка

РЕГУЛИРУЕМИ ДРЪЖКИ

оличката тип „тандем” е идеална за мами и татковци, които се нуждаят от количка за две деца, но не искат да използват традиционния модел. При него малчуганите са един до друг, което прави преминаването през вратите на магазините истинско приключение. Кръстен на велосипеда с подобен вид, направен за двама, тандемът е с широчината на стандартна единична количка, благодарение на умната позиция на седалките една зад друга. Този тип колички са гъвкави, предлагат много различни конфигурации за близнаци или две деца на близка възраст. . КОНТАКТ

Тандемите могат да бъдат трудноподвижни, заради разпределението на тегло между седалките, а регулируемите дръжки помагат да се справите с това.

ОБЛЯГАНЕ Някои тандеми имат възможност за минимален наклон, тъй като седалките са много близо една до друга. Затова проверете дали има достатъчно пространство за краката, както и наклон за дрямка.

Тандемът предлага по-малко възможности за контакт с детето, отколкото традиционната количка за близнаци, но това означава и по-малко боричкания между хлапетата.

КАПАЦИТЕТ НА СЕДАЛКИТЕ Дали всяка седалка е достатъчно голяма, за да побере растящото дете?

ДЕТАЙЛИТЕ Тандемът е идеален, ако сте бременна, а по-голямото ви дете все още има нужда от количка. Уверете се, че можете да прикрепите седалка, подходяща за употреба от раждането на бебето. Този вид колички обикновено са по-дълги от стандартните. Това може да направи тандема тромав, затова тествайте преди покупка. Теглото на тандема може да е подвеждащо. Имайте предвид, че разпределение-

то на теглото между двете седалки определя колко тежка ще е количката, когато я бутате нагоре. Багажът се удвоява. Уверете се, че имате достъп до кошницата за пазар, както и че побира всичко необходимо за двама (пелени, мокри кърпички, резервни дрехи). Помислете за гледката от втората седалка. Бъдете готови за спорове кое детенце да бъде отпред и кое - отзад. 58

| WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

КУПЕТЕ, АКО… …имате две деца на близка възраст или близнаци, покрай които ежедневието ви е динамично. Точно затова ви трябва стабилен комплект колела, за да сте мобилни заедно с мъниците.

Бебета & Колички

ЛЯТНА КОЛИЧКА Лесна за употреба и идеална за по-голямо дете

ърсите лека и пъргава количка за пътешествия; резервен комплект колела за гостуване при роднини; модел, който можете да качвате и сваляте в градския транспорт? Е, намерихте мечтаната комбинация. Количката е незаменима в случаите, когато обемистата и тежка стандартна количка не са подходящи. Значително по-лек от традиционните модели, този вид обикновено тежи 6 кг или по-малко. Изключително лесно преносим и компактен - някои варианти дори се побират в отделението за багаж над главата в самолет.

ПЛАТ Платът на количката може да бъде твърде фин. Това не е проблем, ако я използвате рядко. Но ако всеки ден пътувате с автобуса, потърсете модел с по-здрав плат.

ДРЪЖКИ РАЗМЕР В СГЪНАТО СЪСТОЯНИЕ Удобен за всяко пространство.

ПОСТАВКА ЗА КРАКА

Някои колички имат по две дръжки, което прави по-трудно управлението с една ръка. Ако искате да държите ръката на мъника, докато го бутате, опитайте дали ще се получи с подобен модел.

Регулируемите поставки за крака предлагат стабилна подкрепа за малките крачета.

ДЕТАЙЛИТЕ Повечето летни колички са с фиксирана позиция напред, затова не можете да избирате в каква посока да гледа детето. Това е добре за по-големи деца, но за по-малките се спрете на единична количка с опцията малкото човече да бъде с лице към вас. Не е добра идея за съвсем малко дете. Не всички летни колички са подходящи още от раждането. А ако намерите такъв модел, вижте дали функцията за облягане е достатъчно добра за комфортен сън в движение. Не се подвеждайте по лекотата. Когато купувате лятна количка, ниското тегло е водещо. Но не забравяйте, че за да се постигне тази лекота, са

КОШНИЦА ЗА ПАЗАРУВАНЕ направени компромиси с издръжливостта. Затова, дори и по-тежки, другите модели може би са по-добрата алтернатива. Летните колички са тип чадър. Родителите нерядко ги купуват, защото не са скъпи, а и могат да се използват като втори комплект колела за баба и дядо. А и са лесни за бутане. Помислете за това какъв вид колела са ви необходими. Повечето летни колички имат малки колела, които са създадени за добра маневреност, особено нужна върху тесни тротоари и гладки подове. Ако искате да използвате количката на неравен терен, изберете модел със заключващи се колела, защото това подобрява маневреността. 60

| WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Не е особено голяма. Ще побере ли багажа ви?

КУПЕТЕ, АКО… …вече имате количка с много екстри и сега се нуждаете от лесен за управление модел за бързи маршрути в града с вашето пораснало съкровище.

it all becomes easy

Подарете си спокойствие и осигурете усмихнато детство за малкото си дете! От раждането, до достигането на тегло от 18 кг, детето Ви ще се чувства удобно и радостно във великолепната YOYO+, призната в 49 държави по света за най-практична и стилна съвременна количка.

Потърсете в по-добрите магазини http://bit.ly/WhereToFindYoyo

www.redpoint-bulgaria.com Red point Bulgaria

Бебета & Колички

КОЛИЧКА ЗА ВСЯКАКЪВ ТЕРЕН Преди трудните терени бяха недостижими за повечето детски колички. С този модел можете да отидете навсякъде УСТОЙЧИВОСТ НА АТМОСФЕРНИТЕ ВЛИЯНИЯ

оличките за всякакви терени са героичният шампион в света на превозните средства за най-малките. От гори, през плажове, чак до отдалечени и негостоприемни местности, тези моторизирани красавци правят пътуването на невръстния пасажер гладко. А вие сте предпазени от опасността да измъквате колелата от калта. Повечето колички от този тип имат три колела за максимална маневреност, както и големи гуми, за да се справят с предизвикателствата на офроуд маршрутите.

Изберете модел с голямо покривало, което да защитава хлапето от вятър и слънце. Вижте дали в комплекта е включен и дъждобран.

СПИРАЧКА Лостът на дръжката ви позволява да намалите скоростта, когато се спускате по склон.

КОЛЕЛА

ДЕТАЙЛИТЕ

Надуваемите гуми гарантират леко придвижване, но могат да се спукат. Ще се справите ли с поправката?

Някои модели превъзхождат други. Тези колички могат да се справят с всичко: от лъскава настилка в ресторант, до калдъръмени улички. Други пък са подходящи предимно за офроуд дестинации. Изберете модел, който да отговаря на нуждите ви. Идеални са за спорт. Ако сте почитател на тичането, можете да съчетаете заниманията си с возенето на малчугана. Но внимателно подберете мястото. Спортувате ли в планинска местност, ви трябват по-големи гуми. Стабилността на количката върху равни настилки пък е гарантирана от заключваши се колела. Някои модели се предлагат със сменяеми колела. Може да не са подходящи от раждането. Насочите ли се към такава количка

ОКАЧВАНЕ

за съвсем малко дете, купете модел, който да му подари гладко пътуване, съобразено с това какъв е теренът, върху който ще я карате. Изберете модел с голяма кошница. Ще ви трябва, за да поберете ботуши, дъждобрани, торби с покупки. Помислете къде ще я съхранявате, когато вече не я използвате. Този модел колички са доста обемисти и не могат да се сгънат като стандартните. Освен това, се цапат. Затова ще ви трябва място, в което да ги приберете между приключенията на колела. Имайте предвид и че поставянето и изваждането им в/от багажника на колата няма да е никак лесно. 62

| WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Благодарение на доброто окачване, бебчо може да се наслаждава на съня си, без да се буди от неравните терени.

КУПЕТЕ, АКО… …обичате миговете навън - джогинг или разходки, и искате да предпазите мъничето от дъжд, градушка или силно слънце. Да сте майка, не означава да сте само у дома.

PRIAM KOI MIOS ANNA K

10 МАРТ

ОТ

20 30% ДО

ПРОМОЦИИ И НАМАЛЕНИЯ

Бебета & Колички

7 въпроса

ГАЙД ЗА ИЗБОР НА ДЕТСКА КОЛИЧКА

КОГАТО КУПУВАТЕ

1. Мога ли да управлявам количката в кръг с една ръка напред и назад? По-добре е да разберете в магазина, отколкото докато държите за ръка мъника, опитвайки се да заобиколите неравна повърхност.

2. Мога ли лесно да я сгъна и разгъна? Колкото и убедителен да е продавачът, задължително се уверете сами.

3. Ще влезе ли лесно в багажника на колата, асансьора и в антрето разгъната? Ключовата дума тук е „лесно”. Дали ще се побере в багажника, без да се одраска? А ще се удряте ли в нея в тясното антре? Запишете си размерите и проверете.

За да сте уверени в избора си на количка, преди да я купите, отговорете на следващите въпроси:

5. Седалката удобна ли e? Макар и малко, детето има нужда от комфорт. А той е задължителен, за да бъде возенето в количката приятно и за мама, и за малчугана.

6. Какво пише върху етикета? Възможността да заличите следите от разлята напитка или пропуснала пелена, е нещо, за което си струва да помислите. Затова прочетете дали платът на количката може да се сваля и пере.

7. Харесва ли ми? Обмислили сте всички практични аспекти на покупката и сте я съгласували и с малките, и с големите членове на семейството. Но трябва и да харесвате количката.

4. Мога ли да я вдигам по стълбите без много усилия? Някои колички са наистина тежки. Вижте дали 64 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

ще ви затрудни теглото на избрания модел със и без детето на борда.

Здраве

Преди раждането За да се подготвите за кърменето, говорете с жени, които имат опит с това. Задавайте им въпроси и наблюдавайте как хранят децата си. Прочетете книги по темата,

обърнете се и към консултант по кърмене. Макар процесът вероятно да ви се струва сложен, бъдете уверени в себе си – тялото ви знае как да нахрани малкото човече.

С едно наум

Не използвайте шишета или биберони, докато кърменето не е добре установено. Бъдете търпеливи със себе си и малкото човече при нагаждането към споделеното от двама ви изживяване.

АЗБУКА НА КЪРМЕНЕТО АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

С лекота Когато кърмите, не напрягайте гърба, раменете и ръцете, не изразходвайте допълнително енергия. Не трябва да усещате болка и дискомфорт, тъй като те блокират окситоциновия рефлекс на потичане на кърмата.

Кърменето е най-естественият начин за създаване на връзка с бебето. Майчиното мляко осигурява на малчугана здраве, защита от заболявания и оптимално развитие. За да бъде успешно храненето, е нужно да овладеете азбуката на кърменето, а именно – създаването на важни навици през различните етапи на безценна грижа.

През първите часове Когато дадете живот, е от изключително голямо значение контактът „кожа до кожа“. Досегът на бебето до мама още в първите му мигове е сред факторите, гарантиращи успешно и продължително кърмене. Опитайте

се да нахраните дребосъчето в първия час след раждането, дори и това да забави рутинните процедури при появата му на бял свят. Разбира се, трябва да се чувствате добре и детето да е с физиологична послеродова адаптация.

В първите дни НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ ДИДИ ТЪРНЕВА, старша акушерка в Неонатологично отделение, II САГБАЛ „Шейново”

Щом вече сте си у дома, спете в една стая с детенцето възможно най-дълго. Не ограничавайте времето му на гърдата и го гушкайте между храненията. Винаги изчаквайте бебчо да бъде готов с едната гърда, и ако е необходимо, му предложете другата. Наблюдавайте го, за да видите дали поглъща мляко. Важно е и да експериментирате с различни пози за кърмене, които ще улеснят храненето, а и ще се чувствате удобно.

65 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

от 0 до 3

Здраве

В първите

седмици

Винаги откликвайте на нуждите на малчугана – общувайте, смейте се. По този начин ще го накарате да ви се доверява, а близостта помежду ви ще се засили още повече. Носете наследника си в слинг и го хранете при всеки признак на глад. Настанен ли е в стаята на мама и татко, хранете го, докато сте в леглото – така няма да е нужно да ставате посред нощ. Но внимавайте да не заспите. Кърменето в леглото е добър вариант и за мама (особено след раждане със секцио или друга оперативна намеса), и за детенцето (усилията, които полага, са по-малко).

66 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

PANTONE 2955 C

от 0 до 3

Здраве Храненето на бебето е едно от нещата, към които всеки родител подхожда с особено внимание и грижа. Първото кърмене, захранването след това и всичко, свързано с него, са ключови за здравето на детето и определят не само отношението му към храната впоследствие, но и правилното му развитие във всяко едно отношение.

Информацията е предназначена за здрави бебета, които не се нуждаят от специално лечение, в т.ч. и хранене, и не замества задължителната консултация с педиатър преди въвеждането на каквато и да е нова храна в менюто на детето.

ПРИНЦИПИ НА ЗАХРАНВАНЕТО Според Световната здравна организация, бебето трябва да се кърми изключително до 26-ата седмица след раждането, но винаги трябва да се имат предвид индивидуалните особености на всяко дете и неговите

специфични нужди. И тъй като всяко дете е различно, представяме основните моменти в захранването, като даваме отговор на най-важните въпроси - кога детето е готово да бъде захранено и как става това.

Новите храни не изместват млякото Захранването с нови продукти е допълнение към менюто на детето. То не замества кърмата или преходното мляко. Захранването има за цел да посрещне растящата нужда на бебето от допълнителна енергия, витамини и микроелементи, а не да намали броя на млечните хранения, които присъстват във всяко хранене до навършване на едногодишна възраст.

68 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

РУБРИКА

Стъпка по стъпка в детското хранене

Как става захранването? АКО ВСИЧКО ТОВА Е НАЛИЦЕ, МОЖЕТЕ СПОКОЙНО ДА ПРЕМИНЕТЕ КЪМ ПРОЦЕСА НА ЗАХРАНВАНЕ, КАТО СЛЕДВАТЕ НЯКОЛКО ОСНОВНИ СТЪПКИ: • Захранването започва с един продукт в малка порция - 1-2 ч.л., като количеството постепенно се увеличава в рамките на 3 до 5 дни. Детето се следи за проява на евентуална алергична реакция, непоносимост, промяна в изхожданията и поведението. • Консистенцията на захранващия продукт трябва да е съобразена с възрастта на детето, т.е. в началото трябва да е хомогенна и по-гъста от майчиното мляко, като постепенно с времето се оставят меки парченца, подходящи за

дъвчене и преглъщане. • Новият продукт се предлага в първата половина на деня. • Захранването става с лъжичка, препоръчително преди второто кърмене за деня, като детето се дохранва след това задължително с кърма или преходно мляко. • Ако мъничето откаже новия продукт, не настоявайте, а опитайте отново след седмица. • Не насилвайте. Захранването няма за цел да засити детето, а да го запознае с храната на възрастните.

Как да познаем, че детето е готово да бъде захранено? За да бъде захранването успешно, трябва да отговорите положително на следните няколко твърдения за мъничето: Възрастта му е не по-малка от 17 седмици. Теглото след раждането му е удвоено. Може да държи стабилно главичката и вратлето си - да ги обръща на едната или другата страна. Вроденият рефлекс на изтласкване на езика на твърди предмети е затихнал или напълно изчезнал. Намира се в отлично здравословно състояние и в близките няколко седмици не предстои поставяне на ваксина. Проявява интерес към храната на възрастните - протяга ръце към масата, гледа мама и татко, докато се хранят.

Захранването изгражда хранителните навици на детето ОСНОВИТЕ НА КУЛТУРАТА НА ХРАНЕНЕ СЕ ПОЛАГАТ ОЩЕ В ПЕРИОДА НА ЗАХРАНВАНЕ. ЗАТОВА, ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ НА СЛЕДНОТО: • Хранете детето в спокойна обстановка, без телевизор, телефон или таблет. • Настанете се удобно, така че то да се чувства спокойно и да знае, че времето ви е ангажирано само с това. • Хранете се с детето на една маса. Не забравяйте, че то гледа от вас и ви подражава. • Позволете на детето да играе с храната и да

я опознае. Това е изключително важно за формиране на неговите вкусови предпочитания и развитие. • Ако детето не проявява интерес към храната, ваша задача е да провокирате любопитството му към това, което му предлагате. Ако не стане от първия път, не се отчайвайте, опитайте отново, и отново.

69 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

от 0 до 3

Здраве

Майчиното мляко ИНТЕРВЮ НА: ИВА ЛАЛОВА

КАТО ЩИТ

роф. д-р Питър Хартман е водещ специалист в областта на изследванията на синтеза и отделянето на майчино мляко. Австралийският учен е признат в цял свят, заради разработките си, чиято цел е по-доброто разбиране на процеса на кърмене. В специално интервю за списание „Кенгуру“, проф. Хартман говори за безценния ефект на кърмата върху майката и бебето и разкрива пътищата за помощ на жените, които имат трудности с естественото хранене.

Кариера Проф. Питър Хартман завършва медицина в Университета в Сидни през 1967 г. и развива научната си дейност в Университета в Западна Австралия, от когото е част и днес. Първият му изследователски интерес е лактацията при млекодайни животни, а през 1973 г. започва проучвания за биохимията и физиологията на лактацията при жените. В трудовете си (стотици научни статии, публикации в книги и доклади) проф. Хартман описва подробно синтеза и секрецията на млякото през целия лактационен цикъл на жените - от зачеването до отбиването. Носител е на Международната награда за отлични постижения на Ла Лече Лига за принос в подкрепа на кърменето (2007 г.) и член на Ордена на Австралия за изследванията си за човешката лактация (2012 г.) През 2011 г. Питър Хартман бе гостуващ лектор на първата Международна конференция за кърмене „Пътят на майчиното мляко“, организирана от Ла Лече Лига България.

Проф. Хартман, кои са елементите на успешната лактация? Майките трябва да са уверени в способността си да хранят адекватно своите бебета. Те трябва да бъдат защитени от коментари, които поставят под въпрос възможността им да кърмят. Като например: дали имат достатъчно мляко, изглежда ли то воднисто и т.н. Жените трябва да са наясно със значението на кърменето както за себе си, така и за бебето. Естественото хранене е доказало огромната си роля, защото е свързано с много важни ползи за кърмачките: • По-бързо възстановяване след раждането • Лесна загуба на тегло 70

| WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

• Понижаване на лошия холестерол • Намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания • Потискане на фертилитета • Подобряване минерализацията на костите • Редуциране на опасността от поява на някои видове рак (например, на гърдата и яйчниците) • Положително въздействие върху неврологичното развитие. Според резултатите от Ваше проучване, кърмата е възникнала като имунологичен отговор на променената среда на живот. Кое е характерното за еволюцията й? Счита се, че способността на бозайниците да произвеждат мляко

Здраве

еволюира, за да осигури защита срещу нето е важно за бебето, защото майчиувреждане на кожата: мукозни секрети, ното мляко съдържа съединения, които съдържащи защитни съединения, като стимулират усъвършенстването на ОЦЕНКАТА КАТО СПАСЕНИЕ лизозим и ксантин-оксидоредуктаза, почти всички органи в тялото. Секре„Кърмещата гърда е единствената цията подпомага успешната работа на които предотвратяват инфекции. функция на тялото, за която в съвременТези секрети стават по-сложни с мозъка и подсилва имунната система, ната медицина почти няма обучение и потечение на времето, жлезите се предпазва от диабетно затлъстяване знания. А именно тези факти биха помогнаразвиват, за да ги осигурят, и започват и ушни инфекции, грижи се за червата, ли на жени, които срещат затруднения с кърменето. Заради това ние отчаяно се да произвеждат източник на хранене. пикочните и дихателните пътища. нуждаем от разработване на изследвания Тези процеси бележат развитието на за измерване на функцията на кърменето и бозайниците. Накрая млякото евоПред какви предизвикателства се изустановяване на нормални диапазони, така люира и набавя секреция, която е от правят майките при кърменето? че проблемите на естественото съществено значение за растежа на Има много предизвикателства, но може хранене да могат обективно да се младите бозайници. Много съединения би основното е да се осигурят подхоизследват, оценяват подсилват незрелия метаболитен капацитет дящи медицински грижи за кърмещите и лекуват.“ на бебетата. Така че, лактацията се е развила, майки. Лактиращата гърда изисква около 30% от енергията, в сравнение с 20%, нужни на мозъка. за да осигури защита и хранителни вещества на Въпреки това, за разлика от многото изследвакърмачето. ния за оценка на нормалната функция на мозъка, не съществуват методи за определяне на Какво е въздействието на майчиното мляко състоянието на лактиращата гърда. върху здравето на бебето? Кърменето е едновременно имунологична защита и хранене, специално пригодено за детето в различните етапи от възрастта му. То След толкова години, посветени на изследване подобрява неврологичното и метаболитното развитие и осигурява про- и пребиотици. Кърмена лактацията, кой аспект на естественото

хранене бихте извели като фундаментален?

Проф. Хартман и членът на екипа му д-р Дона Гедес визуализират източване на кърма чрез ултразвук

Основното значение на кърменето e свързано с функциите на човешката лактация. На първо място, естественото хранене осигурява на бебето огромно разнообразие от мощни фактори, които го предпазват от бактериални, вирусни и други микробни патогени. На второ място, кърмата е идеалната диета: протеин, който има биологична стойност от едва 1,0 мазнини, набавящ енергия; есенциални

мастни киселини и въглехидрати, които осигуряват глюкоза; и комплексна мрежа от олигозахариди, предотвратяващи вредните микроби в дихателната система и стомашно-чревния тракт на бебето. На трето място, кърменето формира поведенческа среда на общуване на детето и майката, като нейното присъствието регулира метаболитните му процеси, като дишане, сърдечен ритъм и т.н.

71 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

от 0 до 3

Здраве РУБРИКА

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Рецепти за мъници

Супа от леща Продукти за 1 порция:

1/4 глава лук

Начин на приготвяне: Съставки: Рецептите са подходящи за захранени деца, без наличие на алергии и специфични нужди.

Леща, вода, лук, чесън, морков, чушка, доматено пюре, олио, сол, чубрица.

1 ч.л. настърган морков

Лещата се измива добре под течаща вода и се поставя в подходящ съд за варене. Залива се със студената вода или домашно приготвен зеленчуков бульон, и след като заври, към нея се добавят ситно нарязаните лук, чесън и чушка, настър-

1 с.л. леща

2 ч.ч. вода

1 каф.л. доматено пюре

1/3 скилидка чесън няколко парченца ситно нарязана сурова чушка 1 каф.л. олио щипка чубрица сол на вкус

ганият морков и олиото. След като лещата омекне, се добавя доматеното пюре, чубрицата и се посолява на вкус. Супата се вари още 10 минути до пълното омекване на продуктите. По желание се поръсва със ситно нарязан копър.

Яхния от пиле

Продукти за 1 порция:

50 г пилешко филе

1 ч.л. олио

Начин на приготвяне: Съставки:

Пиле, лук, картоф, морков, домат, олио, вода, сол, магданоз.

1/4 морков

магданоз за поръсване

1/4 глава лук 1 картоф сол на вкус червен пипер на върха на кафена лъжичка

Пилето се нарязва на малки хапки и се задушава в малко вода и олио, заедно със ситно нарязаните лук и морков, и се посолява на вкус. Добавя се и червеният пипер. След като зеленчуците омекнат, а пилето промени цвета, към тях се прибавя нарязаният на кубчета картоф и се залива

72 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

1 ч.л. настърган домат или домат от консерва

с вода, колкото да се покрият продуктите. Ястието се вари, докато картофът омекне, и след това се добавят доматите. Вари се още 10 минути и по желание може да се сгъсти с малко разтворено в студена вода брашно (около 1/2 каф.л.) и да се поръси със ситно нарязан магданоз.

от 0 до 3

Здраве

Пролетни

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Очевидните симптоми

Ако симптомите на остра респираторна инфекция се появяват всяка година по едно и също време, най-често през пролетта, трябва да имате предвид, че може би става въпрос за алергия. Хремата, сърбежът и зачервяването на очите, непрекъснатото кихане, общото неразположение и кашлицата, без да има установена инфекция на горните дихателни пътища, са сред сигурните симптоми, че мъничето има алергия. Често пъти поленовата алергия е съчетана и с непоносимост към някои плодове, като круши, ябълки, череши, сливи или праскови, понякога ядки, моркови, целина. Обикновено след прием на тези продукти детето може да се оплаче от сърбеж в устата – най-често по езика и небцето, и парене при преглъщане.

Настъпването на пролетния сезон често пъти, освен с красивата природа и хубавото време, идва и с неприятната и причиняваща досадни симптоми поленова алергия. Как, обаче, да познаем, че детето страда от алергия, и има ли начин да му помогнем?

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Поставяне на диагноза „алергия” Най-сигурният начин за откриване на чувствителността към специфични алергени е кожно-алергичният тест. Обърнете внимание, обаче, че той се прави през есента, когато растенията прецъфтят, като най-подходящо е това да стане през октомври. По време на цъфтежа на тревите и дърветата може да се направи кръвен тест, в който да се търсят специфични имуноглобулини.

Д-Р ТИХОМИР МУСТАКОВ, алерголог www.mustakov.com бул. „Прага“ №14, София тел.: 02/952 5940

1. Най-добрият, но в повечето случаи трудно изпълним вариант, е да заведете детето в друга климатична зона, различна от тази, където живее. В повечето случаи при смяната на климата проявите на алергия изчезват и детето се чувства добре. 2. Избягвайте разходките на места, където растителността е голяма, като паркове и градинки, както и извеждането на детето в сухо и безветрено време. У дома дръжте прозорците затворени и проветрявайте само сутрин и вечер, или след дъжд, когато концентрацията на полени във въздуха е намалена. Най-малко веднъж на ден правете мокро почистване. След разходка не забравяйте да свалите дрехите от детето веднага и да измиете добре откритите части на телцето. По възможност простирайте изпраните

Въпрос към специалиста: От каква възраст се препоръчва кожното тестуване?

74 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Как да облекчим алергията? дрешки само на закрито място. Ако това не е възможно, е желателно да ги гладите преди обличането им. Ако пътувате в кола, не се препоръчва това да става на отворени прозорци. 3. В периодите на усилен цъфтеж следете за спазване на диета. Дори ако детето обикновено понася добре приема на ябълки, круши, мъхести плодове, ядки (особено лешници), пресни моркови (включително сокове), пресни картофи, целина, маслини, киви, е препоръчително тези храни да бъдат изключени по време на сезона на алергиите. 4. Следете информацията в специализираните сайтове, където се отбелязва количеството на полени във въздуха, и непременно се консултирайте със специалист алерголог, в случай че имате съмнение за наличието на алергия при вашето дете.

По принцип кожно тестуване може да се извършва при деца от 3-годишна възраст нагоре. Има, обаче, и по-специални случаи (подозрение за алергия към медикаменти, ваксини или храни), при които изследването се прави и при кърмачета. Това става след преценката на специалист алерголог, разбира се.

от 0 до 3

Здраве

Хигиена на

ДЕТСКИТЕ ЗЪБКИ

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ Д-Р ИЛИЯНА ТРЕНЧЕВА, стоматолог

Според специалистите стоматолози, грижата за детските зъбки трябва да стартира още преди появата им. По какъв начин да стане това и кога е най-удачно да започнем, ще ви разкажем в следващите редове.

Консултацията със специалист е важна НАКРАЙНИЦИТЕ ЕДНОВРЕМЕННО МАСАЖИРАТ НЕЖНО ВЕНЦИТЕ И ПОЧИСТВАТ ДОБРЕ ВЕЧЕ ПОНИКНАЛИТЕ ЗЪБКИ НА БЕБЕТО.

76 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Според данни на Световната здравна организация, 92% от хората по света мият неправилно своите зъби, което автоматично означава, че неправилно учат и децата си да правят това. Най-оптималната възможност за всеки един родител е да се консултира със специалист по детска стоматология, който най-добре ще покаже как правилно да се грижи за оралната хигиена на детето си. Когато говорим за устна хигиена, има едно златно правило, което гласи следното: зъбите се почистват след всяко хранене. Това, разбира се, е невъзможно, особено когато хапваме на крак, работим и имаме забързан начин на живот.

Здраве & Красота

NUK ПРЪСТЧЕ ЗА МАСАЖ+ПАСТА ЗА ЗЪБИ ЗА ДЕЦА НАД 3 МЕСЕЦА Пастата за зъби почиства небцето, венците и зъбите. Не съдържа флуорид, безопасно при поглъщане. Има ензими, които се съдържат в майчината кърма. Пръстчето – меки и еластични влакна, лесно за почистване. Произведено от високо качествен силикон, не съдържа BPA.

КОГАТО ИЗБИРАТЕ БЕБЕШКА ПАСТА И ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ, НЕПРЕМЕННО СЕ УВЕРЕТЕ, ЧЕ ТЯ Е ПОДХОДЯЩА ЗА ВЪЗРАСТТА НА ВАШЕТО ДЕТЕ.

NUK ЧЕСАЛКА ЗА ЗЪБИ 2 БР. (6-15 МЕСЕЦА) Когато първият зъб се появи, в употреба влиза комплекта на NUK за трениране и почистване - с него се прави нежен масаж, който облекчава и подпомага поникването на зъбките. Същевременно се почистват връхчетата на показалите се зъби под формата на игра. NUK ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ (12-36 МЕСЕЦА) След като накрая зъбите се появят изцяло, идва времето и за по-сериозното им почистване. Меката четка за зъби NUK щади венците и почиства без да наранява. Предпазният ринг се използва, за да няма опасност от дълбоко бръкване в устата и гърлото. Може да се използва от детето самостоятелно.

Вносител: Беболино ООД, София, ул.“Христо Иванов – Големия“ 9, Тел.: 02/955 75 00, 02/855 07 06, e-mail: sales@bebolino.bg, www.nuk.bg NUK Bulgaria

С разбиране за живота.

| WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

от 0 до 3

Здраве

Основни правила за хигиена на детските зъбки

• Зъбките се почистват поне два пъти на ден със специална детска паста за зъби и мека бебешка четка, по възможност - след закуска и преди лягане. • Сладките храни през деня трябва да са сведени до

минимум, тъй като 100% от децата са предразположени към появата на кариес. • Посещението при стоматолог трябва да става на всеки 6 месеца, а при подозрение за евентуални проблеми – и по-често.

След появата на зъбките

Първите месеци на бебето – грижа за венците През първите шест месеца от живота на малкото бебе се наблюдава активна колонизация на устната кухина с микроби, което от своя страна води до появата на кариеси за в бъдеще, афти и други орални проблеми.

Ето защо след всяко хранене на бебето е желателно да почиствате венците със специални приспособления – накрайници за почистване и масажиране, които наподобяват пръста на мама или татко.

78 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Почистването трябва да продължи и след появата на първите млечни зъби. В този случай най-добре е да започнете с 15-20 секунди, като постепенно увеличавате продължителността на почистване до 2-3 минути. В началото правете всичко като игра, за да събудите интереса на детето и да създадете навик да прави това и за в бъдеще, когатопорасне.

Приложение: На всяка 30-та минута се поставят по 8 пилули върху езика на детето; при силни болки може и през 15 минути.

Хомеопатичен лекарствен продукт за кърмачета. Преди употреба прочетете листовката.

 Намалява оплакванията при

растежа на първите зъбки: болка, температура, диария, спазми, раздразнителност и безсъние  Без захар, без риск от развитие на кариес  Добра поносимост  Неограничен период на лечение

A140/11.08.2016

Доказан хомеопатичен лекарствен продукт от 5 компонента, които взаимно се допълват и повишават ефикасността на продукта

Първи стъпки при първи зъбки Osadent® е търговското наименование за България на продавания в Европа Osanit®

Производител:

Вносител: 1164 София, ул. Кричим 76 Тел./ Факс: +359 2/ 865 04 26 865 04 36, 865 71 62, 866 92 16 e-mail: office@sevexpharma.com

от 0 до 3

Lifestyle

ЗДРАВИ УСМИВКИ

Gum Kids – четка за зъби за деца 3-6 год., екстра мека, цена: 6,50 лв.

Vademecum 2 в 1 Junior – детска паста за зъби ягода, 75 мл, цена: 3,50 лв.

Elgydium Kids – четка за зъби за деца 2-6 год., цена: 6,50 лв. :

Topfer – измиващ гел за млечни зъбки, 50 мл, цена: 10,90 лв.

Бочко – бебешка паста за зъби банан 0+мес., 50 мл, цена: 2,95 лв.

80 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Lifestyle

Грижата за здрава и красива усмивка започва от най-ранна възраст. Изберете продуктите, с чиято помощ зъбките на бебчо ще заблестят.

Bilka Homeopathy Organic – детска вода за уста 6+год., 250 мл, цена: 3,95 лв.

Chicco – паста за зъби ягода 12+ мес., 50 мл, цена: 6 лв.

Weleda – детски гел за зъби, 50 мл, цена: 8,90 лв.

Lavera Basis Sensitiv – био детски гел за зъби ягода и малина, 75 мл, цена: 7,20 лв.

Aquafresh Big Teeth – паста за зъби за деца над 6 год., 50 мл, цена: 3,90 лв.

81 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

от 0 до 3

Lifestyle

Удобни завивки

ЗА СПОКОЕН СЪН АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Памук или бархет?

Две мнения по въпроса за материята на бельото няма и отговорът е един – постелките трябва да са изработени от естествени материали, които не дразнят кожата и не предизвикват алергични реакции. Именно поради това специалистите смятат, че най-подходящи в това отношение са памукът и бархетът. И двете материи могат да се перат на висока температура, а разликата е в това, че памучното бельо може да се глади, а бархетното – не.

С възглавница или без?

Повечето педиатри препоръчват употребата на възглавница да се избягва поне до навършването на 6 месеца от бебето. По този начин се осигурява свободно дишане и безопасен сън на детето.

Спалното бельо за бебешкото креватче е сред най-важните елементи в леглото на малкото човече. От подходящия избор на аксесоарите, свързани с „обличането” на леглото, до голяма степен зависи качеството на съня, а оттам - и правилното развитие на бебето. И така, нека видим на какво да обърнете внимание, когато избирате спалното бельо за вашето дете:

ПРАВИЛНИТЕ РАЗМЕРИ Когато избирате спалния комплект за бебешкото креватче, непременно се съобразете с размерите на леглото и матрачето на бебето.

Обикновен чаршаф или с ластик?

За по-голямо удобство, можете да се доверите на долните чаршафи с ластик, пред обикновените – поставят се бързо, обгръщат матрачето добре от всички страни и не се изваждат от рамката на леглото, ако детето се върти.

Специално за деца

При избора на детско спално бельо е добре да се доверите само на моделите, предназначени за деца, тъй като останалите продукти могат да съдържат вредни за здравето вещества. При прането на бебешки дрешки, както и на спално бельо, специалистите препоръчват използването на специализирани продукти за деца (прах, гел). Те не съдържат вредни съставки и са изцяло съобразени с деликатната кожа на бебето, като не предизвикват алергични реакции или дразнене.

Матрачето също е важно!

• Средно твърдите матраци са най-подходящи за кърмачета. • Продуктът трябва да има сертификат за липса на опасни химикали. • Не купувайте използвани матраци (втора употреба), които вече могат да бъдат деформирани от предишния собственик.

82 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

от 0 до 3

Lifestyle

9 мамини ПОМОЩНИЦИ ЗА МАРТ В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща - малки, големи и още по-големи - уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за март.

УРЕД ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ПРИГОТВЯНЕ НА БЕБЕШКА ХРАНА BEABA; ЦЕНА: 294,90 ЛВ. 4-в-1 процесор: готвене на пара, пасиране, размразяване и затопляне на храна. Бързо готвене на пара: 15 минути, с цел запазване на вкусове и витамини. Пасиране с нож „ефект-циклон“: за бързо достигане на желаната големина на парчетата, или до гладка консистенция, съобразена с възрастта на детето (за постепенното въвеждане на твърдата храна при захранването на бебето). Дизайн: JM Chauderge.

ТЕРМОВАНА BEBE-JOU CLICK SWEET BIRDS; ЦЕНА: 98,00 ЛВ. Чрез термованата на Bebe-Jou, притежаваща иновативна click система, избирате безопасността и комфорта по време на къпане на вашето бебе. Ваната се предлага с вграден термометър и два диспенсъра: един за шампоан и един за сапун. Тя е луксозна и разполага с всичко, от което се нуждаете, за да може оптимално да се улесните, докато къпете мъничето.

ДЕТСКО ЛЕГЛО BABY ITALIA DIDI ; ЦЕНА: 639,00 ЛВ. Обзаведете детската стая с идеалното дървено легло. Baby Italia Didi ви предлага стилни, комфортни и сигурни модели, предназначени за мъници от раждането им до около 4-годишна възраст. Леглата са произведени в съответствие с всички европейски стандарти.

ЕЛЕКТРИЧЕСКИ ПАРЕН СТЕРИЛИЗАТОР TOMMEE TIPPEE; ЦЕНА: 139,00 ЛВ. Електрическият стерилизатор запазва съдържанието стерилно до 24 часа, ако не отваряте капака. Компактният дизайн е съставен от малко части, което улеснява почистването и съхранението. Не са необходими препарати, тъй като стерилизаторът разполага със система, която убива до 99,9% от вредните бактерии, натрупващи се по шишетата за мляко. 84 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Lifestyle

КОШЧЕ PALI MAYA BLUE DENIM; ЦЕНА: 410,00 ЛВ. Кошчето Maya е идеалното място за сън на детето от 0 до 6 месеца (максимум 9 кг). Меко и удобно, то е снабдено с подплатена отстраняема обвивка и две мрежести страници в ролята на прозорци за по-добра вентилация и поглед върху бебето. Кошчето е изключително полезно през първите месеци и може да се закачи за спалнята на родителите чрез захващане с включени обезопасителни колани. Лесно за сглобяване и разглобяване.

СТОЛЧЕ ЗА КОЛА MAXI-COSI TOBI (9-18 КГ); ЦЕНА:590,00 ЛВ. Малчуганите обичат да гледат през прозореца, докато пътуват. Затова от Maxi-Cosi са се погрижили да направят столчето Tobi достатъчно високо, за да може „шпионирането” през прозореца да е по-лесно. Моделът осигурява на хлапетата изключителен комфорт, благодарение на 7-те позиции на поставката за глава, 5-те позиции на гръбчето и позицията „сън”.

ТЕРМОМЕТЪР NUK FLASH ; ЦЕНА: 79,00 ЛВ. Термометърът NUK Flash е предназначен за безконтактно измерване на телесната температура чрез използване на инфраред технология.

ЛЕГЛО SABANA + СКРИН И ЧЕКМЕДЖЕ MICUNA; ТОП ЦЕНА: 1190,00 ЛВ. DYNAMIC GYMINI С ОПЦИЯ ЗАПИС НА ЗВУК – TINY LOVE; ЦЕНА: 169,00 ЛВ. Интерактивното музикално птиче отвръща със звуци и мелодии, когато бебето го докосне. Родителите могат да запишат гласовете си и дребосъчето да ги слуша, когато не са до него. Забавните герои – лисиче, енот, пчеличка и пеперуди – ще споделят игрите на детенцето и ще стимулират самостоятелните му занимания.

За мобилност и удобство леглото е с четири колелца, сваляща се решетка и различни нива на лежащата част. Скринът е оборудван с рафт за козметика, мека подложка за преповиване и вана за къпане. Ваната има маркуч за скрито оттичане и може да се извади в по-късен етап, за да се използва като стандартен скрин. Дизайн с жираф или мече.

85 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

от 0 до 3

Lifestyle

Благодарни

И ЩАСТЛИВИ ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Родителите винаги се трогват, когато децата им благодарят за обичта и грижите. Но сещат ли се възрастните да изкажат признателност за даряващото щастие присъствие на наследниците им? За да не остава въпросът риторичен, екипът на сайта на световноизвестния педиатър д-р Харви Карп (www.happiestbaby. com) наскоро състави класация с поводите за благодарност към мъниците през първите години от живота им.

1. Заразителният смях и подкупващите усмивки. 2. Забавният облик, който придават на празниците. 3. Изражението, издаващо току-що сторена пакост. 4. Радостта, която струи от лицата им. 5. Шансът пак да сме деца, играейки с тях. 6. Умението им да ни обезоръжат с целувка,

дори и да са сътворили отчайваща бъркотия. 7. Удоволствието да виждаме как се развиват всеки ден. 8. Силните прегръдки, казващи „Обичам те“. 9. Способността им да ни накарат да оценяваме важността на семейството си. 10. Тяхната любов. 86

| WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Благодари и подобри Данните от проучване на Медицинското училище на Харвард показват, че благодарността е тясно свързана с щастието. Според учените от престижното учебно заведение, благодарните хора: • По-често из• С лекота се питват положисправят с трудтелни емоции. ностите. • Наслаждават се • Изграждат на запомнящи се удовлетворяваизживявания. щи взаимоотно• Радват се на шения с околнидобро здраве. те.

от 0 до 3

Lifestyle

Криза на

ТРЕТАТА ГОДИНА Когато вашето, доскоро спокойно и мило дете, все по-често казва: „Не! Не искам! Няма!” Когато всичките ви молби остават незабелязани, или съвсем умишлено биват пренебрегнати.

средата на втората или началото на третата година на детето, родителите се изправят пред едно от най-сериозните предизвикателства в сравнително лекото до този момент общуване. А именно: честите прояви на инат и пълната апатия относно някои (или в повечето случаи всички) родителски забрани. Това е момент, който много родители посрещат със силен стрес, страх и неразбиране. В повечето ситуации се питат: „Какво се случва с детето ми? Откъде идва проблемът с неговото поведение?” Бързам да ви успокоя и дебело да подчертая – проблем няма! Дори напротив! Тези „особени“ състояния са част от естественото, нормално развитие на вашето дете. Те са белег на навлизане в кризата на третата година, а повод за притеснение бихте имали единствено при тяхното отсъствие.

Кризата на третата година е особено важна, защото това е моментът, в който се заражда Аз-ът. Ако дотогава детето е говорило за себе си по име, както го наричат възрастните, то сега се отделя от тях и възприема себе си като напълно самостоятелна личност. Основен белег за това е, че детето започва да казва: „Аз съм“, „Аз искам“, „Аз мога САМ“.

Какво представлява кризата на третата година? Всеки етап от живота и развитието на човека притежава и своята криза, която бележи навлизането и излизането от определен период, в който се реализират конкретни задачи. АЗ - това е способността на детето ви да

схваща себе си като отделен човек, това е моментът на раждането на личността му. Преди възникване на личността не можем да говорим и за възпитание като оценка за редно и нередно, защото на практика все още нямаме личност, която да възпитаваме.

88 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

НАШИЯТ АВТОР ГЕРГАНА КОСТАДИНОВА,

магистър по Психология и психопатология на развитието 0886/063-992

На практика детето ви заявява и отстоява себе си и правото си да бъде равен.

Детето ви често казва „НЕ”, за да докаже и на себе си, и на другите, че може да се противопостави и да се отстоява.

Най-редното поведение е компромисното: когато в някои ситуации родителят прецени, че може да се съобрази с детето, а в други избере да не го прави, но изчерпателно и спокойно му обясни защо това няма да се случи.

КАК СЕ ЧУВСТВА ДЕТЕТО ВИ В ТОЗИ ПЕРИОД? У детето се заражда силно желание да отстоява новообразуваната личност. То се чувства равно с другите личности, т.е. с възрастните. Изправено е пред противоречие при всеки опит на мама или татко да го лишат от възможността да се справи само с важните за него задачи и решава този конфликт чрез противопоставяне на всяка една забрана. Този период и тази опозиция на детето са и моментът, в който човек формира волята и способността да отстоява себе си. Категорично бихме могли да кажем, че плодовете на кризата на третата възраст се берат цял живот. Една лошо преминала криза, с прекалено налагащи се и забраняващи родители, формира у младия човек убеждението: „Аз не мога“, „Аз не бива да отстоявам себе си, защото нямам право“, „Винаги има някой друг, който знае по-добре кое е добре за мен, „Аз нямам право на глас и лично мнение.“ Тези убеждения се превръщат в стил на поведение за целия последващ живот и са изключително трудни за преодоляване или терапевтиране. КАК ДА ПОСТЪПИМ ПРАВИЛНО В ТАЗИ СИТУАЦИЯ? Основните две позиции, които родителите заемат, са: пълно противопоставяне и абсолютна забрана (което би довело до нещо като „война“ с детето), или пълно съобразяване с неговите състояния, което отново е грешно и детето много скоро ще е безкрайно налагащо се и несъобразяващо се с авторитета на родителя и изискванията, които той има към него. Съществува и трети вариант, в който и родителят, и детето направят компромис и се съгласят, че неплануван десерт ще има, ако то си прибере играчките. Така ще е успяло да защити желанието на Аз-а си, а родителят е предал правилно урока, че всяко нещо има цена и трудът се награждава подобаващо.

от 0 до 3

Lifestyle

Малки телемани АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Популярен цитат гласи: „Телевизията притежава магията да преобрази едно дете от енергично торнадо в неподвижен обект.“ Интересът на малчуганите към показваното на екрана е пословичен. Макар изобретението на руския учен Владимир Зворикин да привлича вниманието им, гледането на телевизия от най-малките е свързано и с някои правила, благодарение на които ще сведете до минимум отрицателните и ще увеличите максимално положителните ефекти от него. Вижте ги.

Не бързайте с премиерата

Отложете срещата на мъника с черната кутия до възможно най-късна възраст. Успеете ли да го държите далече от синия екран до две годинки, справили сте се отлично. Когато настъпи моментът за среща със света на движещите се образи, следвайте началните стъпки: • Изберете внимателно програмата, която ще гледа хлапето. • Ограничете времето – не повече от 30 минути на ден. • Старайте се да предлагате на малкото човече алтернативни занимания, с които да замества гледането (книжки, разходки, игри). • Не дръжте телевизора включен, когато никой не следи дадена програма. Много хора са свикнали да използват уреда като фон, но по този начин не можете да контролирате излъчваното съдържание.

90 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Здраве & Красота Lifestyle

Бъдете критични

Мнението на специалиста:

Винаги си пускайте филмчетата или предаванията, преди детенцето да се запознае с тях. Много програми, насочени към детската аудитория, съдържат насилие или теми, които не са подходящи за невръстни зрители. Затова е нужно да ги отсеете предварително.

ТЕОДОРА ПАМПУЛОВА, ПСИХОЛОГ

Съобразете се с вкуса на детето

Кои филмчета са подходящи за деца до 3-годишна възраст?

Колкото и да сте нетърпеливи да покажете на наследника си дивите джунгли на Амазонка, научнопопулярните канали могат и да не го интригуват все още. Вместо това, посмейте се заедно на приключенията на говорещи мечки, ентусиазирани котки и други герои, които ще забавляват дребосъка през следващите няколко години.

Гледайте заедно

Много е важно да наблюдавате реакциите на детето, за да можете да разберете какво предизвиква у него радост, страх или любопитство. Обяснявайте събитията на екрана и отговаряйте на въпросите му – така то ще научава по нещо ново всеки път, когато гледа телевизия.

Рекламна пауза

Обърнете внимание и на рекламите - нерядко представянето на различни продукти е съпътствано от двусмислени и агресивни послания.

Родителите трябва да бъдат много внимателни към това какви филми може да гледа детето. Ако то е по-чувствително или ранимо, е добре да няма достъп до филмчета с чудовища и страшни същества, както и такива, съдържащи насилие или неподходящи епитети. Те често се превръщат в нощни кошмари и са в основата на детските страхове и тревожност. При всички случаи, обаче, анимациите, които детето гледа, трябва да имат сюжет, в който героят се изправя пред различни препятствия, намира приятели, прави добрини или е състрадателен. Тригодишните деца живо се вълнуват, когато героите са животни, които могат да говорят и имат интересна съдба – Цар Лъв, Мечо Пух, животните от „Мадагаскар” и т.н. Въпреки предпочитанията на повечето мъници към късометражните клипчета вYouTube, родителят трябва да поощрява гледането на по-дълги като времетраене и съдържащи поучителни елементи филми – те развиват логиката, мисленето, търпението, обогатяват речниковия запас и подпомагат развитието на емоционално интелигентни деца. Препоръчително на тази възраст е детето да гледа продукции на български език, за да го овладее граматически и смислово правилно.

91 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

от 0 до 3

Lifestyle

Сънуват ли

БЕБЕТАТА? АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Може и да не ви се вярва, но бебето ви спи пълноценно. И през това време то сънува.

Въпреки риска да прекарате следващите няколко нощи над леглото на бебето, ето три сигурни знака, които ще ви убедят, че малките човечета виждат сънища:

1. Потрепване

Потрепва ли бебето, докато спи? Учени от Университета в Айова вярват, че тези леки движения разкриват, че то се е пренесло в царството на сънищата. Ако забележите, че детето потрепва с вратле, например, възможно е след кратко време да размърда главичка.

2. Смях

Още на първия месец след раждането ще забележите как пеленачето се смее в съня си. Със сигурност ще се усмихнете и вие - то сънува нещо хубаво.

Според педиатъра от Станфордския университет проф. Алън Грийн, „сънищата на бебетата, както и нашите, спомагат за обработване на преживения опит. Въпреки че новороденото няма как да ви съобщи какво е сънувало, съществуват ясни признаци за това, а един от тях е настроението на хлапето, след като се събуди. Ако то е щастливо и усмихнато, сънувало е нещо хубаво. Ако е нервно и плаче, най-вероятно е преживяло неприятно усещане, като глад или неудобно боди.”

3. Движение на очите

Да, движението на очите под затворените клепачи и при нас, възрастните, е сигурен знак, че сънуваме. Учени от Университета в Тел Авив стигнали до извода, че всеки път, когато по време на сън се вижда движение по клепачите, се сменят сцените в сънищата. 92

| WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

OT 3 ДО 8 Развитие и обучение Ще изяде ли мишката книжката? За радост на малките и големите любознайковци, крахът на писаното слово не се задава, въпреки устрема на новите технологии. Вярвайки в максимата на Джаки Кенеди, че любовта към книгите е най-добрият начин да разширите света на детето си, в новата ни рубрика ще представяме шедьоврите на литературата за малчугани.

РУБРИКА

Любопитно за книгите

„Алиса в страната на чудесата“

НА ЛУИС КАРОЛ ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Алиса е истинско момиче. Тя е дъщеря на Хенри Лидел, декан на колежа в Оксфорд, където авторът преподава математика. Карол се сприятелява с цялото семейство на Лидел и включва имената на сестрите на Алиса в творбите си.

Луис Карол подарява книгата на Алиса Лидел за Коледа през 1864 г.

Авторът е кръстил птицата Додо, част от отбора на чудноватите същества в произведението, на истинската си фамилия – Доджсън. Тъй като е страдал от заекване, той се е представял като До-до-доджсън.

Въображението на Алиса е отражение на възприятието на Луис Карол. В допълнение към частичната глухота и други здравословни проблеми, Карол е страдал от рядко неврологично разстройство, което причинява халюцинации и прави предметите да изглеждат по-големи или по-малки, отколкото са. Синдромът е диагностициран през 1955 г. от английския психиатър Джон Тод.

Първата екранизация на „Алиса в страната на чудесата“ е през 1903 г., когато две дами от Великобритания режисират 12-минутен филм. Оттогава романът е вдъхновил над 50 телевизионни и кино адаптации.

Първоначалното заглавие на книгата е „Приключенията на Алиса под земята“. Преди да се спре на познатото название, писателят избира между: „Часът на Алиса в земята на елфите“, „Алиса сред феите“ и „Алиса сред таласъмите“.

8. Сред почитателите на

„Алиса в страната на чудесата“ и „Алиса в огледалния свят“ е била дори самата кралица Виктория. 94

| WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Името на Лудия шапкар не е случайно. Авторът базира наименованието на малко известен факт: в миналото майсторите на шапки често са получавали деменция от живака, използван за втвърдяването на филца в направата им. Като истински маркетингов гений, Карол е първият автор на книги за деца, който лицензира героя си. Така Лудия шапкар заживява свой живот и се радва на популярност, наравно с обичаната от малчуганите Алиса.

Двете книги са били забранени в Китай през 1931 г., защото... животните не трябва да говорят на човешки език.

OT 3 ДО 8 Развитие и обучение

Голямото преселение

ИЛИ КАК ДА ПОМОГНЕМ НА ДЕТЕТО ДА СЕ АДАПТИРА КЪМ НОВАТА СРЕДА АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА Промяната на средата е от огромно значение за цяАко кърмите и хлапето не е включено в социалната лата фамилия. Смяната на квартала, в който живее среда, много вероятно е то да не усети промяната. семейството, а особено града или страната, изисква Но ако е по-голямо и е ходило на ясла или детска гравреме на приспособяване на всички членове вкъщи, дина и му предстои включване в ново обкръжение, включително и на малкото човече. ще е необходима и вашата помощ.

96 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Развитие и обучение

Причините невинаги са важни за детето Подкрепата ще бъда по-успешна, ако родителят е спокоен при преселването, ако то е доброволно, или е за добро и носи положителни промени за семейството - подобре платена работа,

по-голямо жилище, по-добри условия на живот. Въпреки че тези причини са доста основателни за фамилията, не бива да очаквате, че и малчуганът ще ги приеме откъм добрата им страна.

Запазване на старите приятелства Хлапето в предучилищна възраст е установило контакт с другите и създава първите си приятелства. Колкото по-голямо е то, приятелствата стават все по-важни и интензивни. Ако искаме да помогнем при адаптирането, важно е да разберем какво означава „загуба” за малчугана. В случай че детето продължава да живее в същия град, а е сменило само учебното заведение, не е зле да му дадете възможност да поддържа контакти със старите си другарчета: канете ги на гости, излизайте заедно в градинки или паркове, ходете на кино и театър - това са все отлични начини за поддържане на приятелството. Ако става въпрос за преместване в друг град или държава, можете да накарате детето да пише писма на другарчетата си и да им изпраща снимки, като по този начин ще заздрави отношенията си с хора, които са важни за него и които са неизменна част от неговия живот.

Новата среда

Освен споменатото дотук, детето ще се нуждае от помощта на възрастните за създаване на нови приятелства и вписването в новата среда. За добро начало е препоръчително родителят, заедно с детето, да посети учебното заведение, в което малчуганът ще ходи. Така може да се получи ценна информация от възпитателите или от учителя за начина на работа и прекарването на времето, за задълженията и навиците, както и за децата, които учат там. Желателно е майките и татковците да установят добри контакти с обучаващия персонал, като редовно идват на срещи или консултации. По този начин детето получава посланието, че се грижим за него, за неговите чувства, успехи и трудности, че сме до него, ако му е необходима помощ.

Създаване на нови приятелства

За тази цел можете да предлагате на детето от време на време да организирате партита с връстниците му вкъщи, за да може то да инициира контакт, или пък да му помогнете с идеи какво да прави, когато се чувства самотно. Децата най-често сами имат отговори на тези въпроси. Много бързо ще забележат кои от хлапетата са по-достъпни, кой се чувства самотен, и с тях ще започнат първите контакти. Желателно е да помолите учителите да представят новодошлото дете на останалите връстници и така да го приобщят. Тъй като всяка една адаптация изисква време, важно е да има търпение и да се проследява готовността на детето за качествени и чести контакти с другите, за да му се осигури свободата, която му дава възможност без задръжки да споделя чувствата си. От значение е да му се гласува доверие, да знае, че с малко помощ може да постигне това и само - в най-подходящия момент и по най-добрия начин.

Личният пример на родителите Tрябва да имате предвид, че на малчугана, подобно на възрастните, му е нужно време, през което ще се адаптира към средата, в която се намира. Затова не е необичайно, ако в началото е самотен и не общува с никого. Важно е да разговаряте с малкото човече за тези чувства,

да ги разберете и да уважавате готовността му за включване в групови игри. Покажете му, че сте до него, с примери от вашия живот в подобни ситуации. Така лека-полека създавате простор хлапето само да развие начините, които могат да допринесат за приемането му от околните.

97 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

OT 3 ДО 8 Детска психология

Когато малкото дете СЕ ДЪРЖИ КАТО РОДИТЕЛ Случвало ли ви се е малката ви дъщеря да ви направи забележка как стоите, или синът ви да размахва

показалеца си? Случвало ли ви се е да се питате защо детето се държи толкова сериозно, като възрастен?

„Мария е на 5 години. Тя се държи, сякаш има множество задължения и отговорности. Непрекъснато подрежда след малката си сестричка, прави й забележки, че се шуми, че е разхвърляно, че нещо не е поставено на мястото му. Тя е взискателна не само към самата себе си, но и към възрастните, с които общува, и с децата, които са й приятели“.

а пръв поглед това поведение е търсен ефект при възпитанието на много съвременни родители. Послушанието и спазването на реда са едни от най-желаните качества на детето! Послушното дете е добро дете! А непослушното? То е истинско дете, неподправено! У нашите деца също съжителстват вътрешни Родител, Възрастен и Дете, като всеки от

Според Томас Харис, у всеки от нас, независимо от възрастта, живеят по един Родител, Възрастен и Дете. Вътрешният Родител е този, който задава правилата и изисква спазването им, вътрешният Възрастен намира разумно решение и баланса, а вътрешното Дете иска свобода и обич.

тях намира проявление в ежедневието и това е съвсем нормално. През първите пет години от живота детето придобива огромно количество записи на данни и факти в мозъка, които приема за неоспорими и ненарушими правила, наложени от собствените му родители. Така още 4-5-годишното дете има своя гледна точка за мястото на правилата в живота. Всички тези правила, наричани „записи“, са уникални за всеки човек, за-

НАШИЯТ АВТОР ТЕОДОРА ПАМПУЛОВА, детски психолог, координатор на Дружеството на психолозите за Пловдив и региона 98

| WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Ако видите дете да размахва пръст, да застава с ръце на кръста, да присвива очи, да тропа с крак, да нервничи, значи виждате неговия Родител, според теорията на Харис. Всъщност виждате самите себе си, но в умалена версия – размахващ пръст, застанал с ръце на кръста и т.н. някъде там в минали моменти, когато сте изисквали от собственото си дете.

И докато външните събития се записват като съвкупност от данни, която наричаме Родител, едновременно с тях се осъществява и друг вид запис, който създава вътрешното Дете. То има само чувства и емоции, които са отговор на действията и думите на

неговите родители. В случая с петгодишното момиченце Мария, обаче, вътрешното Дете – истинско, неподправено, емоционално, буйно и непокорно, бива изтласкано от вътрешния Родител. Чувствата биват изтласкани от рационалните мисли и логиката.

щото са резултат от действията и думите на собствените му родители. Подадените „сигнали“ от родителите се записват в детския мозък мигновено и без „редактиране“ като закони на Вселената. Това са записите на хилядите „Не!“, които са отправени към нас в ранното ни детство.

Детска психология

Но защо едно дете би игнорирало собственото си Дете и би дало път на Родителя у себе си? Отговорите на този въпрос могат да бъдат няколко:

. Детето вижда държанието на възрастните, които се грижат за него, чува думите им и ги пречупва през собствените си емоции. При него заканителното „Събери си играчките!“, придружено с размахания показалец, дава ефект, когато вътрешното Дете се е почувствало длъжно да го направи! Детето разбира, че така отправената инструкция работи и прилага метода върху вас, по-малкото си братче или сестриче, приятелчето в детската градина, или докато играе с куклите. Подражанието на родителите е най-силният фактор, който оказва влияние върху детското развитие.

. Освен подражанието, другата причина малкото дете да се държи като Родител е, за да спечели одобрението на един от родителите си. Така например, ако бащата се прибира уморен от работа и иска домът да е чист и подреден, а той не е, това често води до спорове с майката. Чувайки нарежданията на бащата, детето може да се опита да тушира напрежението, да „измести“ майката и да спечели благоволението на бащата, като се стреми да подрежда вкъщи. То може да изисква дори от собствената си майка, да я упреква и спори с нея.

. Наличието на авторитарен родител в семейството може да е причината едно от децата да заимства поведението му и да се постарае да контролира своите братчета и сестричета. То следи за спазването на правилата, стреми се да налага наказания, повишава тон и т.н.

. Ниската самооценка на малкото дете също може да е причина то да дава израз на вътрешния си Родител. Ако се чувства малко, ненужно, недостатъчно красиво или умно, недостатъчно добро, не получава похвали, често му се крещи, или му посягат физически, то ще се старае да бъде примерно и послушно, спазващо правилата и изискващо другите също да ги спазват.

Децата със силно проявен вътрешен Родител често губят емоционалната връзка и топлина със своите родители. Те престават да ги наричат „мамо“ или „тате“, а ги наричат по име, престават да ги прегръщат, държат се делово, сякаш не те са децата в семейството.

Вътрешният Родител, според психолозите, е сбор от това, което казват и правят нашите родители. В него са записани всички предупреждения, правила и закони, които детето чува от родителите си и вижда в начина им на живот. Те обхващат всичко, като се започне от най-ранните връзки с родителите - тона на гласа, израза на лицето, гушкане или не, до по-сложните словесно изказани правила и предписания, възприемани от родителите, когато малкият човек започне да разбира

думите. Независимо от това дали тези правила са добри или лоши, те се записват посредством изживените от детето чувства в момента на изричането им и влияят на целия ни съзнателен живот. Детето е само чувства!

99 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

OT 3 ДО 8 Детска психология

ПРИЩЕВКИ VS ПОТРЕБНОСТИ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Често не успяваме да различим действителните нужди от желанията, които налагат както медиите, така и заобикалящата ни среда. Това е особено трудно, когато става въпрос за децата. Добрият търговец знае как да подтикне желанието на купувача, какво трябва да направи, за да може клиентът да пожелае определен продукт, как да окаже влияние върху неговите емоции, желанието за покупка.... За съжаление, заради това често реалните нужди остават на заден план, а напред излизат желанията. И така, съзнателно или несъзнателно с всеки изминал ден се лутаме между прищевки и потребности, като често не успяваме да ги различим.

огато става въпрос за финансовото образование на децата, един от първите уроци би трябвало да е как да научим хлапето да различава желанието от необходимостта. Това е важно, особено във времето, когато доста семейства се борят между ограничените парични възможности и прищевките на малчуганите. Хлапетата, на свой ред, често се сравняват с другите деца и искат от родителите си неща, които майките и татковците не могат да им купят. Когато се научим да разграничаваме желанието от потребностите, тогава си създаваме пространство за пестене и ограничаване на импулсивните покупки.

Кои са човешките нужди?

По много достъпен начин американският психолог Ейбрахам Маслоу обобщава основните човешки потребности, като ги поставя в пирамида, наречена „пирамида на потребностите на Маслоу”. Воден от основните нужди, човек се стреми към постигането на равновесие.

100 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Детска психология

Физиологични: храна, вода, сън, здраве. Екзистенциални: подслон, безопасност, обезпеченост. Социални: социални връзки, общуване, привързаност, внимание към себе си. Престижни: самоуважение, уважение от страна на другите, признание.

Третата потребност е любовта и принадлежността. Те са тясно свързани с нуждата малчуганът да бъде обичан и приет от средата, която обитава - от семейството, роднините, приятелите и т.н. Приемането от заобикалящата го среда създава чувство на удовлетвореност у детето, самоувереност и себеуважение, които се намират на четвъртата степен от пирамидата на потребностите.

Духовни: познание, себереализиране.

Как биха изглеждали детските нужди през пирамидата на Маслоу?

В самата основа на пирамидата се намират физиологичните потребности. Без храна, вода, въздух и сън за по-продължително време животът ни би бил застрашен сериозно. Храната, като основна физиологична необходимост, подразбира консумирането на разнообразни продукти, които са нужни на организма за нормалното му функциониране. Необходимо е да разговаряте с хлапето от най-ранна възраст за пирамидата на здравословното хранене. Покажете на малчугана в магазина продуктите, с които могат да се задоволят нуждите от полезна храна, и При децата са ясно чиято цена е значително по-ниска от тези, които изразени желанието за не са необходими за здравословното хранене, нови открития и развитие, и/или които купуваме под въздействието на както и последната потребреклами. Начертайте на детето пирамидата на ност от пирамидата, която „нездравословни” храни, към които ще включите трябва да бъде удовлетворена продуктите, които детето най-често иска да - самоактуализацията. Малкиму купувате. С визуално сравнение на тези две ят човек има необходимостта пирамиди ще можете да помогнете на малкото

да осъзнае кой всъщност е той.

Децата трудно определят източника на нуждата, често показват неудовлетворените си потребности като желание. Например, при нужда от внимание, детето търси ситуации, в които сте заедно - отивате на пазар. Ако не се научим да разпознаваме сигналите, които то ни подава, можем да харчим много пари за изпълняването на желанията му, без да сме разбрали

човече да приеме недвусмислено посланията ви. Другата необходимост,според пирамидата, е нуждата от сигурност - защита или препятстване на каквото и да е излагане на детето на физическо насилие, или на друг начин, по който се застрашава неговата безопасност.

С какви трудности можем да се срещнем? неговата основна потребност, скрита зад прищявка. Също така, насладата от това да е заедно с най-близките си в някои случаи може да бъде свързана и с удоволствието, което изпитва малкото човече при общуването с вас. Следователно, детето търси необходимостта от повече внимание в различни ситуации.

101 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

СЕМЕЙСТВО Родителска практика

Тревожните РОДИТЕЛИ АВТОР: ДИМИТРИНА ПАНДУРОВА Едва ли има родител, който поне веднъж да не е изпадал в паника, независимо каква е причината – детето е болно, температурата е висока, а нищо не помага, при нараняване или в онзи миг, в който то играе на детската площадка пред вас, а в следващата секунда вече го няма… Но ако това са десетките класически случаи, които вероятно е изпитал всеки, носейки на плещите си нелеката „задача“ родителство, то за мнозина много други събития предизвикват чувството тревожност.

Психолозите констатират, че тревожността се проявява много по-често при майките, отколкото при бащите. Това се обяснява с факта, че жените винаги виждат далеч повече детайли, за разлика от мъжете. Така, например, в повечето случаи, ако едно дете бъде поставено в нова среда, майката за кратко време ще направи пълен анализ – кои са възможните опасности, за какво да се внимава, нещо, което е почти изключено да се завърти в мислите на таткото.

Кои родители се смятат за тревожни? Моментите на паника се увеличават с нарастването на годините на детето – по пътя към изграждането на неговата самостоятелност, която безспорно оказва влияние върху родителската намеса и контрол. Неслучайно народната мъдрост е стигнала до извода: „Малки деца, малки грижи!“ Така нареченото приобщаване към „социалната система“ – независимо дали ясла или детска градина, е първата по-сериозна

102 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

повратна точка, в която повечето родители са изпитали увеличено ниво на тревожност. За мнозина майки обстоятелство, че детето няма да бъде под техния зорък поглед, е достатъчно сериозен повод да не спират да обмислят „планове“ за вероятните опасности. И това е само началото! Следващият още по-сериозен момент е, когато те неминуемо трябва да се решат да гласуват доверие на детето и то започне да напуска училищната сграда само.

Родителска Здраве &практика Красота

Откъде идва чувството на тревожност? НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

1. Често има пряка зависимост от мястото, в което живее семейството. Като правило родителите, които обитават по-малки населени места, в които общността се познава, са съответно по-склонни да оставят без надзор своите деца – било то да се прибират от училище, било то да играят навън. 2. Според проучвания и наблюдения на психолози, тревожността е свързана и с възрастта на самите родители – при по-младите това чувство обикновено е много по-слабо изразено, за разлика от родителите в по-зряла възраст. И причината не е безотговорността на едните, а по-големият житейски опит на другите. 3. В немалък процент от случаите тревожността е характерен белег и за родителите, които по-дълго време не са могли да имат дете, или пък то е със сериозен здравословен проблем.

ЛИЛЯНА ТРЪПЧЕВА, детски психолог и психотерапевт

Къде се крият опасностите?

Съществува опасност тревожното родителско поведение да се предаде и на детето. Ако то непрекъснато чува: „О, там не може – това е много опасно! Трябва да се пазиш – навън е пълно с лоши хора!“, или „Внимавай, тук ще се удариш“, рискът това дете да расте затворено, боязливо и със страх, е много сериозен. Нещо повече - такъв тип деца могат да изпаднат в социална изолация. За тях на по-късен етап се оказва трудно да създават приятелства, а общуването с околните се превръща в напрежение. Освен това, децата, които са абсорбирали тревожността от родителите, са по-податливи на инфекции и дори е възможно по-често да боледуват, казват специалистите.

Тревожността е онзи вроден импулс, който, разпали ли се веднъж, трудно се овладява. С времето той може да се разрасне и в някои случаи да се стигне до крайност, която превръща родители в свръхгрижовни, вярващи, че могат да предпазят децата си от всичко. Според наблюденията на психолозите, онези майки, които искат да бъдат в ролята на постоянния закрилник, вярват, че ако са непрекъснато до малката си рожба, правейки абсолютно всичко за нея, ще я предпазят от всякакви потенциални опасности. Нещо повече – те смятат, че така са много по-полезни. По този начин, обаче, от една страна отнемат от удоволствието на детето да се докосне до света около него, от друга - го лишават и от доверие, което е толкова важно в процеса на израстване на малчуганите.

Да бъдеш родител е вероятно една от най-сложните задачи в съвременния свят. Понякога е трудно да се намери точният баланс, в който родителите да осигурят на детето защита и сигурност, съчетана с необходимата доза независимост. 103 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

СЕМЕЙСТВО Семейно здраве РУБРИКА

Темите, които вълнуват българския мъж. Читателят пита, ние отговаряме.

ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Време за мъже

Здравейте!

Простичко

Пиша ви, защото имам проблем, който ме е срам да обсъждам с други хора. От около месец уринирам често – нощем почти не излизам от банята. Това ми пречи и на секса – жена ми е все недоволна, а аз не мога да й обясня защо се дърпам. Не искам да ходя по лекари – още съм млад, за да ми се е увеличила простатата. Но как да си помогна? Ники, Варна

ЗА ПРОСТАТАТА Здравей, Ники! В главата ми звучи един съвет: бегом при уролога! Надявам се, че не търсиш изход от ситуацията из форуми в интернет. Не че подценявам рецептите на Гошо или Драго, но техните илачи едва ли ще премахнат твоя дискомфорт

с простатата. Голям мъж си и знаеш, че няма да минеш без преглед. Докато събираш смелост да се отбиеш при лекаря, постарай се да си облекчиш положението с няколко простички стъпки.

1. Храни се здравословно – замени мазните пилешки крилца с ядки и леща, които спират растежа на клетките на простата, заради съдържащата се в тях глутаминова киселина.

2. Намали кафето, цигарите и алкохола – излишно е да казваме защо. 3. Пази се от студ – ниските температури са изпитание за имунитета, а това е билет за развитие на инфекции в простатата. 4. Давай го по-леко – напрежението понижава нивото на цинк в организма (минералът играе огромна роля за здравето ти).

5. Редовно взимай топла вана – по този начин ще се стимулира кръвоснабдяването на простатната жлеза, а това помага за лекуването на възпалението.

ВНИМАНИЕ! Имай предвид, че подобен дискомфорт на твоите години може да се дължи на простатит, който много трудно се повлиява от антибиотиците, защото те не могат да преминат през кръвно-простатната бариера. Не е изключена и хиперплазията, но тя най-често идва доста по-късно.

6. Приемай хранителни добавки – на-

104 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

туралните продукти (като върбовка, гроздово семе) действат благоприятно върху пикочните пътища и поддържат хормоналния баланс.

7. Спортувай – водиш ли заседнал начин на живот, упражняваш постоянен натиск върху простатата. Дори и да се почувстваш по-добре след препоръките ни, не пропускай да се консултираш със специалист. Така ще си сигурен, че си се погрижил за себе си и си готов за подвизи.

Един от нас Имаш късмет, че пишеш на човека „простата“, или накратко „Простомен“ ;). Та, накратко - с какво съм известен: пия ли кафе, или, не дай си боже, бира, директно правя пътека до тоалетната. Дехидратирам си се и пикая по 20 пъти и хич не ми дреме. Ама защо на мен не ми пука? Защото, чуйек, минах през всички възможни

лекари и знам, че всичко ми е чук. И общо взето това е и моят съвет към теб: ходи да те видят, няма нищо страшно. 2018-а е, все пак. Има супер препарати изцяло на растителна основа и пак ще правиш секс, и пак ще си пикаеш. А да те е страх от чичко доктор... извинявай. :P Твой Простомен

СЕМЕЙСТВО Тя и Той

Какви жени

ХАРЕСВАТ МЪЖЕТЕ ПО СВЕТА АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Япония

В бъдещата съпруга се ценят преди всичко качества, като учтивост, покорност, честност, почтеност, надеждност, вярност. Японката не бива да „хаби мозъка си” за кавги, да изневерява на мъжа си, или да му се кара, заради неговите недостатъци.

Бразилия

Трудно е да убегнат на мъжките очи, особено в жегата, недостатъците под дрехите. Затова и на мода са стегнатите спортни дами, с широки бедра, със стройни хълбоци и неголеми гърди. Без оглед на бедността, тази страна води по брой на импланти в гърдите. А улични тренажори в Бразилия могат да се видят дори и на автобусната спирка.

Алжир

Неоспоримо правило в Алжир: мъжът винаги е прав. Жената

трябва да бъде много търпелива, да бъде отстъпчива, да не влиза в конфликти, да се разбира с многочислените роднини на съпруга си. И още нещо - да бъде религиозна и целомъдрена до брака. Жената е пазителят на семейното огнище.

Германия

Съвременната немска жена е кариеристка. За нея няма нищо по-лошо от това да е зависима от мъжа си. Работата е основният смисъл на живота й. Около 40 е обичайната възраст за сватби. И въпреки че някои мъже все още страдат по женствените дами и по домакините, на повечето им допада тази самостоятелност. Семейството - на първо място това е човекът, с когото се чувстваш добре, а домашните задължения и доходите се делят наполовина. Немците харесват образовани жени, които могат да водят разговор, имат чувство за хумор, общителни са и са искрени.

106 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Китай

Без оглед на стремителния прогрес на икономиката, Китай е традиционна страна. На мъжете им харесват кротките и послушни момичета, които умеят да балансират между любовта към самите себе си и послушанието към мъжа, които са отдадени на семейството и ценят партньора си.

Тя и Той

Вкусовете и предпочитанията винаги могат да се превърнат в предмет на спор. Най-вече за това кой по какви жени си пада. Но има качества, които мъжете в съответната общност предпочитат да срещат у жените. Предпочитанията основно са свързани с манталитета, културата, традициите или историята. Ето заради какво мъжете по света са съгласни да се сбогуват с ергенския живот.

Гърция

Гърците се наслаждават на настоящето и умеят да се възползват от него на 100 процента, за да не съжаляват за пропуснатите шансове. Те желаят само искрени чувства, жизнелюбие, общителност, да четат в очите на жените си, че са царе. И всичко това - в комбинация с апартамент.

Франция

Италия

Още от най-ранна възраст майките започват да хвалят синовете си, понеже мъжете, както добре знаем, са самолюбиви нарциси. Жената трябва да допълва италианеца, без да засенчва красотата или ума му, т.е. да бъде средна на ръст, самодостатъчна, поддържана, но с мярка. Момичето трябва да е мило, със сведен поглед, да пърха с мигли, да проронва от време на време по някоя сълза, да се умилява при вида на малко дете италианците обожават този театър.

Маниери, очарование и грация - това е, което харесва мъжът в дамата на сърцето си. Умението да вземе чашата, да поднесе ястието, да позира за снимка, да се облича стилно, скъпо и секси - дори и след 5-годишен брак. Всичко това е свързано с мита, който поддържат французойките в скъпия квартал. Но ако излезете от неговите предели, ще видите напълно обикновени дами, като навсякъде. За французойките е характерно лекото отношение към живота. Те не изправят и не къдрят косите си, не удължават миглите си, не си правят корекции - те са просто естествени. И точно това харесват французите.

107 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

Билки, подправки

И ЗДРАВЕ АВТОР: ДИМИТРИНА БУНОВА

одправките и билките са част от ежедневието ни, с която сме свикнали и невинаги са даваме сметка, че освен чудесен начин да овкусим всяко ястие, те носят редица ползи за здравето. Факт, който хората са забелязали векове назад във времето. Богати на етерични масла,

антиоксиданти и някои основни хранителни вещества, тези малки помощници в кухнята са лесни за отглеждане, дори когато не разполагаме с голяма градина. Малки сандъчета или саксии на перваза на прозореца или на балкона са достатъчни, както и малко познания кои от тях обичат повече сянката и кои – слънцето.

Топ 10

Сред десетте най-популярни, достъпни и полезни се нареждат съдържащите витамин А розмарин, магданоз и мента, богатите на антиоксиданти лавандула и градински чай, притежаващите антисептично действие мащерка и отново градинският чай или салвия, както е по-известен. Също така – кориандърът, богат на фибри и желязо, босилекът – добър източник на фибри, копърът, подпомагащ храносмилането, и със сигурност не на последно място би трябвало да 108 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

споменем целината, която е хубаво да хапваме по-често заради многото полезни свойства. От нея могат да се използват всички части на растението. Вкусни в прясно състояние са корените, стъблата и листата, които са подходящи за салати. Изцеденият сок също е ценен. Коренът е добър за супи или запечен. Сушените листа също се използват за овкусяване. Целината има диуретично действие. Влияе благотворно на нервната система и срещу ревматизъм.

Вкусно и полезно

Всички знаем за неприятните усещания, съпътстващи появата на грип или настинка. В такъв момент сме склонни веднага да посегнем към лекарствата, но дали не е по-добре да помислим за рецепта, предписана от природата? За разлика от лекарствените препарати, чийто списък със странични ефекти понякога е по-дълъг от този с ползите им, билките с противогрипен ефект имат малко или почти никакво вредно влияние. Известен на всички е чесънът, който има също така противогъбични и антибактериални свойства. Пресният чесън не само ще помогне в борбата с вируса, но и ще допринесе за предотвратяване на появата на вторични инфекции.

ПОЛЕЗНО И ОПАСНО Джинджифилът успешно се включва в борбата с вируса и първите симптоми на неразположение на храносмилателната система. Също така блокира заразяването с вируси в областта на дихателните пътища – едно от първите места, които атакуват. Най-силен ефект има, когато се консумира пресен. Екстрактът от бъз намалява симптомите на грип и настинка и ускорява възстановяването.

Съществуват четири разновидности на канелата, като масово продаваната и разпространена Cinnamomum Ceylon cinnamomum. Тя е известна още като китайска или „фалшива” канела и съдържа голямо количество кумарин – вещество, което, приемано извън препоръчителната дневна доза, е силно токсично. За разлика от нея, в цейлонската канела, Ceylon cinnamomum, съдържанието на кумарин е силно занижено и тя е приета за най-качествената канела, която носи многобройни ползи при ежедневна употреба. Как да различим двете? Цейлонската канела е по-светла и по-сладка на вкус, а канелените пръчици, въпреки че изглеждат по-груби, всъщност са лесно ронливи, докато китайската е по-пикантна и пръчиците са твърди, без характерната рехава текстура. Цейлонската канела е по-трудна за откриване и значително по-скъпа, може да се намери в добре заредени вериги или магазини за здравословно хранене.

Накрая няколко важни неща за канелата – една от най-здравословните подправки, позната и използвана като природно лекарство от векове. Богата е на етерични масла, манган, фибри, желязо и калций. Освен силен антиаксидант, канелата е много добро противосъсирващо средство. Подобрява кръвообращението, регулира кръвната захар и намалява холестерола. Има противогъбични и противовъзпалителни свойства, подобрява паметта и храносмилането. Дотук всичко по отношение на канелата изглежда чудесно, но монетата има и своята обратна страна. 109 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

Мартенско МЕНЮ

АВТОР И ФОТОГРАФ: ДИМИТРИНА БУНОВА

Магданозено песто

1 ВРЪЗКА МАГДАНОЗ 100 Г ОРЕХИ 20 Г ПАРМЕЗАН, ПРЯСНО НАСТЪРГАН 3-4 СКИЛИДКИ ЧЕСЪН ½ Ч.Л. СОЛ 120 МЛ ЗЕХТИН В блендер се слагат нарязаният магданоз, орехите, пармезанът и солта. Пасират се за кратко, докато се смесят. При работещ блендер на тънка струя се добавя зехтинът и уредът се оставя да работи, докато мазнината се инкорпорира. Пестото може да се съхранява няколко дни в хладилник, завито със стреч фолио. Удачно е за добавяне към паста, сандвичи и тостове.

110 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Вкусно и полезно

Пълнозърнест кейк с плодове и канела

50 г пълнозърнесто пшеничено брашно 1 ч.л. бакпулвер 1 ч.л. сода бикарбонат 1/2 ч.л. сол 1/4 ч.л. джинджифил на прах 1/2 ч.л. цейлонска канела 150 г светлокафява захар 2 с.л. мед 2 големи яйца 60 мл айрян 60 мл зехтин или разтопено масло 160 г почистена, обелена и настъргана круша или ябълка тънки резени круша или ябълка с кората за декорация Брашното се пресява заедно с бакпулвера, содата, солта, канелата и джинджифила. Прибавя се захарта. Яйцата се разбиват с ръчна тел. Добавят се млякото, мазнината, медът и настърганите плодове. Яйчената смес се прибавя към брашнената, разбърква се внимателно с дървена лъжица. Тестото се изсипва в облицована с хартия за печене форма с диаметър 22-24 см. Отгоре се нареждат тънки плодови резени, намазани при рязането им с лимонов сок, за да не потъмняват. Пече се в предварително загрята на 180 градуса фурна, около 45 минути, или докато пробна клечка излиза суха от сместа. Поднася се гарниран със заквасена сметана, леко подсладена и поръсена с канела.

Морковена супа с пресен джинджифил 700 Г МОРКОВИ 3 СТРЪКА ПРАЗ 2 СРЕДНО ГОЛЕМИ КАРТОФА 2-3 КЛОНКИ ЦЕЛИНА ПРЕСЕН ДЖИНДЖИФИЛ КОЛКОТО ПАЛЕЦ 2- 3 С.Л. ОЛИО 10 Г КУБЧЕ МАСЛО СОЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР 2-3 ЩИПКИ ИНДИЙСКО ОРЕХЧЕ 1 ЛИТЪР ДОМАШЕН ЗЕЛЕНЧУКОВ БУЛЬОН ИЛИ ВОДА ЗА ГАРНИРАНЕ: ЗАКВАСЕНА СМЕТАНА ПАРЧЕ ДЖИНДЖИФИЛ Почистените зеленчуци се нарязват на кубчета, сотират се в олиото заедно с настъргания джинджифил и индийското орехче. Подправят се със сол и пипер. Добавя се горещият бульон и след като заврят, се оставят да къкрят, докато омекнат - около 20 минути. Пасират се и се прибавя кубчето масло. Супата се поднася гореща, гарнирана със сметаната, към която предварително е добавен настърган джинджифил на вкус. 111 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Наш дом

Боядисване

В СТАЯТА НА БЕБЕТО АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Подготовката на бебешката стая е вълнуващо занимание за бъдещите мама и татко. Освен с нетърпението от срещата с новия обитател на дома, тези мигове са свързани и с практични детайли, като обзавеждането, удобствата и… цветовете. Боядисването на помещението има своите правила, на които ще обърнем внимание сега.

Следете върху кутията на боята да присъства европейският екологичен знак, удостоверяващ, че съответният продукт има слабо влияние върху околната среда. Логото има форма на малко цвете и може да се види на опаковките не само на бои, но и на перилни и почистващи препарати.

112 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Наш дом

1. Използвайте бои без агресивни съставки Много от боите, предлагани на пазара, са направени от сурови химикали, които съдържат летливи органични съединения (ЛОС) и водят до изпарения. Тези изпарения могат да продължат да се разпространяват във въздуха много след боядисването на стаята. Избегнете рисковете за здравето на мъничето, избирайки биологични бои, създадени от минерали и eко-устойчиви ресурси, а не от петролни продукти.

2.Защитете стаята от влага За да предотвратите появата на мухъл и плесен, снабдете се с боя с антимикробни агенти, които ще предпазят помещението от влага. Купете боя, която не се нуждае от разредител, защото това означава, че съдържа по-малко химикали.

3.Не участвайте в боядисването на стаята на мъничето, докато сте бременна Макар да съществуват бои с ниски или дори нулеви ЛОС, не е безопасно да сте близо до тях. Изчакайте помещението да изсъхне напълно и изпаренията да изчезнат.

В последните години все по-търсени са минералните бои, при които отсъстват токсични разтворители и химикали. Този тип бои са дълготрайни и отразяват светлината, създавайки сияйност на помещението, в което са използвани. Високите нива на pH в състава им пък предотвратяват появата на мухъл.

113 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Отдих и туризъм

Бррюемжен,на приказка

съв овековни одежди в средн А ЛУКОВА

АВТОР: ЕЛИЦ

като че ли Брюж потъва във вековна дрямка и няма и помен от последващите столетия. Всяка промяна по сградите, олицетворяващи триумфа на готическата архитектура, е правена толкова дискретно, че, попаднете ли тук, трудно ще си спомните в коя епоха се намирате. Нищо чудно, че историческото сърце на града, запазило живо автентичното средновековно обаяние, е включено в Списъка на световното културно и природно наследство на ЮНЕСКО. Погледа приковава кулата Белфорт, приютила прословутия карийон с 47 камбани. Разположена на централния площад, някога тя е служила като наблюдателница на пожарникарите,

а днес на туристите, които искат да се полюбуват на града отвисоко. Ако изкачването към върха по тясното и стръмно стълбище с 366 стъпала не ви остави без дъх, то зашеметяващата гледка от 83 метра височина със сигурност ще го направи. Не пропускайте да се разходите и до намиращия се недалеч площад Бург, където е разположена изящната готическа сграда на Кметството, изградена между 1376 г. и 1421 г. Пак там е и базиликата „Светата кръв”, която датира от XII век. Капките от Христовата кръв, събрани от Йосиф от Ариматея, са донесени от Дитрих Елзаски през 1150 г. и се съхраняват именно тук в специална стъкленица. Така, от края на XIII век, та чак до наши дни, 114

| WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

Преди 16 столетия водите на Северно море превземат част от земите на Фландрия, които остават в тяхно владение в продължение на два века. Точно тук, върху прорязаната от многобройни водни артерии земя, през IX век Балдуин I Желязната ръка издига своята непревземаема крепост и така се ражда бъдещата столица на Фландрия - Брюж. Благодарение на стратегическото си местоположение, на кръстопът между търговските пътища, градът се радва на разцвет, чийто апогей е през XV век.

Отдих и туризъм

Брюж, наричан често „Венеция на Севера”, заради многобройните канали и повече от 80 моста

Кулата Белфорт

Живописният лабиринт от тесни улички и канали, край които се редят сгради в средновековни одежди, ежегодно привлича над 2 милиона души, превръщайки града в найизвестната туристическа дестинация в Белгия.

глеждане на музея „Грьонинге”, който притежава забележителна колекция от ранната фламандска живопис от XV век. Освен платната на Ян ван Ейк и Ханс Мемлинг, в музея има и галерия за съвременно изкуство. Не пропускайте да се отбиете и в готическата църква „Дева Мария”, приютила единствения шедьовър на Микеланджело, напуснал пределите на Италия - Мадоната с младенеца. Изработена между 1501 г. и 1504 г.

всяка година на Възнесение Господне тази стъкленица се изнася и кара хиляди хора да се включват в Процесията на Светата кръв. Неотдавна впечатляващото религиозно шествие е включено в Списъка на нематериалното културно наследство на ЮНЕСКО.

вероятно за катедралата в Сиена, мраморната скулптура е закупена и дарена на църквата от двама местни търговци. Докато се разхождате из лабиринта от тесни средновековни улички, хипнотизирани от архитектурната съкровищница, поддайте се на съблазънта да се отбиете в някое от петдесетината магазинчета за шоколад - истински рай за любителите на сладкото изкушение.

В Белгия ежегодно се произвеждат 220 000 тона шоколад, но само зад витрините, обозначени с „handmade”, ще можете да се насладите на местното производство.

Съвсем наскоро в този списък попада и културата на правенето и пиенето на бира в Белгия, но преди да се отдадете на изкушението да опитате някое от 300-те вида пиво, които се предлагат в най-известната бирария в Брюж - 't Brugs Beertje, отделете още малко време за пътешествие през вековете. То непременно трябва да включва раз115 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

136

ЗАЩИТЕН КРЕМ ЗА ЦЯЛОТО ТЯЛО

Mustela®Maternité крем с двойно действие против стрии 150 ml Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Mustela

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от Aroma Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру"

ПЕЧЕЛИВШИТЕ ИМЕНА В КОНКУРСИТЕ НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ОТ БРОЙ 135 ЗАЩИТЕН КРЕМ „ЗДРАВЕ” БЕБЕ 1. Богомила Тодорова 2. Катерина Банкова 3. Цветомира Койчева

КАПКИ ЗА БЕБЕТА COLIEF 1. Стела Динева 2. Нели Горанова 3. Илиян Стефанов

APTAMIL 1. Йорданка Джонгова 2. Марина Кръстева 3. Даниела Календжиева

MUSTELA 1. Венета Кънчева 2. Светлана Тренчева 3. Евелина Бадова

МИНИ КЛИЗМА RELAXIT 1. Мартина Стойнева 2. Екатерина Савова 3. Велислава Атанасова

МАЛКИ УМНИЧЕНА FRANKIE FROG 1. Иванка Великова 2. Гарабед Минас 3. Елза Недялкова

FRISO 1. Анелия Ангелова 2. Вероника Райчева 3. Елина Попова

БЕБЕШКИ КЪРПИЧКИ WATERWIPES 1. Силвия Веселинова 2. Асен Шишманов 3. Милена Георгиева

ДЕВИН 1. Стоян Иванов 2. Албена Илиева 3. Искрен Георгиев

116 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

ТЕРМОСЕНЗОРНИ ЛЪЖИЦИ TOMMEE TIPPEE 1. Ивелина Иванова 2. Валентина Стаменова 3. Дамяна Димчева

Здраве & Красота

117 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

136 Мляко на прах за малки деца от 1 до 3 години

136

С пробиотици и пребиотици

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък

5 от читателите итателите , изпратили попълнен попъ талон до 20-то число на текущия месец ,получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

136

5 от читателите , изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец ,получават подарък от WaterWipes най-чистите бебешки кърпички на света (съответно наградата е 1 пакет кърпички х 60 бр.

5 от читателите , изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец ,получават подарък от Relaxit мини клизма за ректална употреба при запек (съответно наградата е 1 оп. релаксит х 3 бр.)

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 118 | WWW.KENGURU.BG | МАРТ 2018

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

119 | WWW.KENGURU.BG | ПРОЛЕТ 2018

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

136

МАЛКИ УМНИЧЕТА CHLOE COW (КРАВИЧКА) Лесна за хващане трептяща играчка-дрънкалка, която развива координацията очи-ръце, двигателните умения и осъзнаването на причинно-следствени връзки.

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

136

Чиния с три отделения SECTION PLATE 12М+ (2 БР./ОП.) Те са идеални за семейни хранения: трите отделения на чинията позволяват да представяте на детето нови вкусове, без да ги смесвате.

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Девин.

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

ПЕЧЕЛИ С ФРАНЧАЙЗА НА „ГАНЧЕВ“

ТОП 10 ПРИЧИНИ ДА СТАНА ФРАНЧАЙЗ ПАРТНЬОР Без влагане на собствени средства Без такси Бърза и безплатна доставка Пълен асортимент от продукти на консигнация С името на най-известната българска марка

Защита от конкуренцията Национална реклама Постоянна помощ от централата Обучения за повишаване на печалбата Допълнителни бонуси и отстъпки

КОЛКО МАГАЗИНА ОТВАРЯМЕ

2 7

7 3

4 19

12 4

23 23

4 10

14 13

10 8

Централен офис: гр. София. кв. „Овча купел“ ул. “Промишлена” 27 Тел: +359 888 472 460 е-mail: franchise@ganchev.bg www.ganchev.bg