www.kenguru.bg
брой 76/03.2013 г.
брой 76/03.2013 г. / 4.00 лв.
ПОЗНАВАШ ЛОИ”?
ЕМЕЙСТВ С О Т О М Я Л О „Г
6
ЗНАЦИ, ЧЕ РАЖДАНЕТО Е БЛИЗО
МИТА ЗА РАЗТВОРИМИТЕ КАШИ
КАПРИЗИТЕ НА БАБА МАРТА
подарък
книжка
БОЛЕСТИТЕ В ДЕТСКА ВЪЗРАСТ
НАЙ-ДОБРАТА ВЪЗРАСТ ДА СТАНЕШ МАЙКА ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ НАКАЗАНИЕТО – ДАЛИ И КАК?
БРЕМЕННОСТ МАМА Е САМА
БЕБЧЕТA ЗАТРУПАНИ С ИГРАЧКИ
МБАЛ „Надежда” за женско здраве
„Надежда” си има нов дом!
Скъпи приятели,
Ние, от екипа на болница „Надежда”, ви желаем сбъднати коледни мечти и вдъхновена 2013 година! С вас сме и в трудните, и в щастливите моменти! С обич: д-р Георги Стаменов
Ин витро клиника за Надежда
гр. София, ул. „Блага вест” 3
тел. 02/44 17 970 www. invitro-bg.com
Корицата е ламинирана с триизмерен (multilens) ламинат от Офсет ЕООД
{Еêиï}
www.ofsetbg.com
г. / 4.00 лв.
www.kenguru.bg
брой 76/03.2013
г.
брой 76/03.2013
Ш ЛИ ПОЗНАВА ТВО”?
ТО СЕМЕЙС „ГОЛЯМО
ЗНАЦИ, ЧЕ РАЖДАНЕТО Е БЛИЗО
6
МИТА ЗА РАЗТВОРИМИТЕ КАШИ
подарък
КАПРИЗИТЕ НА БАБА МАРТА
книжка
БОЛЕСТИТЕ В ДЕТСКА ВЪЗРАСТ
НАЙ-ДОБРАТА ВЪЗРАСТ ДА СТАНЕШ МАЙКА ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ И КАК? НАКАЗАНИЕТО – ДАЛИ
Издава: "Екотранспорт" ооД/office@kenguru.bg Управител: Изпълнителен директор: Георги Тодоров Кристиан Лечев todorov@kenguru.bg lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg
Редакция: весела Захариева redakcia@kenguru.bg
БРЕМЕННОСТ МАМА Е САМА
На корицата: Дария Николова, на 1 год. от София – победител във фотоконкурса на сп. „Кенгуру” от изложението „Бебемания 2013” гардероб: Дрехи Kanz, обувки Emel фотограф: Момчил Христов
БЕБЧЕТA ЗАТРУПАНИ С ИГРАЧКИ
Представяме ви... {от редаêтора} ГОЛЯМОТО СЕМЕЙСТВО
Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Екотранспорт” ооД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали.
Познавате ли многодетни семейства? Или може би самите вие сте създали или отраснали в такова? Дали знаете, или само предполагате колко проблеми наистина, но и радост има в едно семейство с много деца? Да имаш повече от три деца в България е рядкост, лукс, вълшебно преживяване, грешка, лудост, безотговорност... квалификациите са много и различни в зависимост от отношението на страничния наблюдател или участник в тази весело-трудна-мила история. Всички тези противоречиви настроения и „присъди” за многодетните семейства у нас, както и драстично ниските цифри относно раждаемостта на българките, ни провокираха да стартираме нашата нова инициатива - национална кампания за популяризиране у нас на многодетния семеен модел, под наслов „Голямото семейство”. В инициативата могат да се включат всички български семейства с три и повече собствени или осиновени деца без оглед на тяхната етническа, религиозна или социална принадлежност. Участващите многодетни семейства могат да се самономинират, както и да бъдат предлагани за номинация от свои роднини, близки или приятели. Важно е да отговарят на някои задължителни критерии (повече информация – на страниците на списанието, фейсбук и нашия уеб адрес), и да съдържат кратко представяне с текст и снимков материал плюс аргументация защо това семейство се предлага за участник в конкурса. На 15 май – Международния ден на семейството, на тържествена церемония и пресконференция ще излъчим победителите в тази уникална по рода си надпревара, като междувременно запазваме в тайна всички съпътстващи инициативата изненади и прояви. Станете част от „Голямото семейство”, като участвате, номинирате свои приятели или просто следите с интерес развоя на проекта. За да се убедим накрая всички, че за България надежда има и тя е в нейните деца! Колкото повече, толкова повече!
Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.
организатори на кампанията „голямото семейство” са сп. „кенгуру" и фондация „искам бебе” със сътрудничеството на клуба на многодетните родители „Пълна къща” към асоциация „родители”.
Реклама: Теменужка Ризова 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg
Дизайн и предпечат: ивомир Коларов design@kenguru.bg
Връзки с обществеността: Надя Каридова, Елеонора Миланова Разпространение и абонамент: Камелия иванова 0894 39 99 48 Евгени Стойчев 0894 39 99 47 abonament@kenguru.bg konkursi@kenguru.bg Автори в броя: Дими Тодоров, Теодора Атанасова, Наталия Градинарова, Светла иванова, Силвена Чорбаджийска, ива Борисова, Десислава Христозова, Надежда Ножарова, Йосиф Банков, Христина Янева, Милена вълканова, Димитрина Бунова. Консултанти на списанието: Д-р Мария Николова, д-р Людмила Матева, д-р Мария Янкова, адв. Стоян Георгиев, д-р Сема Фаикова-Колева, доц. д-р Петя Димова, Магдалена Ангелова, д-р Татяна Стоева. Консултанти за броя: Д-р Сема Фаикова-Колева, д-р валентин Шкодров, Снежана Ненкова, д-р Галя Георгиева, д-р ирена влахова, д-р Павлина Андреева, д-р Татяна Стоева, д-р Румяна Михайлова, Борис Брестнички Счетоводство: D&D Художник: Силвия Радулова
Фотограф: Момчил Христов Коректор: Сенка Симеонова
Печат:
{съдържание}
22
Ще мога ли да обичам бебе №2?
Спокойно – не сте нито единствената, нито първата, измъчвана от подобни размисли и емоции. Както казват старите хора – с всяко ново дете любовта на майката не се разделя, а удвоява. Ще се убедите в това съвсем скоро сами!
8
Новини
12 Семеен календар БРЕМЕННОСТ 14 Моят гинеколог Среща с д-р Стефан Гамишев, акушер-гинеколог в МБАЛ „Дева Мария” – Бургас.
16 10 SUPER храни за здравословна бременност Бременна сте и постоянно ви се хапва нещо? В същото време се измъчвате дали това, което ядете е полезно за бебето в корема ви... Предлагаме ви списък с 10 храни и продукти, които е добре да включите в менюто си, за да осигурите найдобрия старт за новия живот.
20 Рано е... Преждевременно отлепяне на плацентата. Какви са найчестите причини и как обичайно завършва този сценарий?
26 Бременна и сама ≠ бременна и самотна Каквато и да е причината една бъдеща майка да е без партньор до себе си, тя трябва да се настрои положително за срещата с най-важния човек за нея оттук насетне – детето й, което ще изпълни и промени завинаги нейния живот.
30 Бременността в цифри – девети месец Денят съвсем скоро ще настъпи, а вас ви чакат още куп неща, които трябва да си набавите – като започнете от дрешките, през креватчето, кош за кола и какво ли още не! Колко струва да се подготвиш за първите седмици след раждането? Нека изчислим в цифри!
РАЖДАНЕ 32 Най-добрата възраст да станеш майка? По-лесно ли е обаче да си майка на 20, отколкото на 40 и какви са предимствата и недостатъците на двата избора? Зададохме едни и същи въпроси на 6 жени, родили своите първи рожби в различна възраст и ви представяме техните отговори, без редакторска намеса или коментар от наша страна.
2 | www.kenguru.bg
40 О, БОЖЕ! Знаците, които ни подсказват, че бебето е на път. Чакали сте търпеливо през всичките тези девет месеца, но сега вече наистина не ви сдържа – кога най-сетне ще видите своето бебче?! И най-вече – по какво да разпознаете, че моментът е близо.
ЗДРАВЕ И КРАСОТА 42 Кислородна терапия. Нека лицето ви диша! За да могат клетките на кожата ни редовно да се обновяват и така да й придават здрав и красив вид, те имат нужда от кислород. Решението на всички тези проблеми се нарича кислородна терапия. Научете най-важното за хитовата холивудска процедура!
44 Контрацепция след раждането Eдно от предимствата на бременността е, че в продължение на 9 месеца не ти се налага да мислиш за контрацепция. Настъпва обаче моментът, когато този въпрос отново ви вълнува и е добре навреме да помислите за него и за вариантите, които стоят пред вас.
48 Козметика на месеца: ВОДА ЗА УСТА Просто свежест или незаменим лек? Разберете повече за този толкова важен за модерния градски човек продукт.
50 Инфекциите на пикочните пътища – предимно „женски" проблем Разпознайте симптомите и намерете най-доброто лечение!
52 Профилактика ... на КОЛИТА
53 Въпрос към акушер-гинеколога
100
66 98 ВРЕМЕ ЗА МЕН 116 Конкурси 117Жълти страници
ОТ 0 ДО 3
ОТ 3 ДО 8
ЗДРАВЕ 54 Капризите на Баба Марта
РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ
Да опазим здравето на детето през най-променливия месец от годината.
Предлагаме ви няколко простички и евтини идеи за семейни игри и занимания, които ще ви върнат във вашето детство.
56 Рибено масло за здрави и умни деца Как да набавим необходимите количества мазнини за правилното развитие на детския мозък?
58 Тремор при новороденото Много от младите родители се затрудняват да определят кои движения на тялото на новороденото им бебче са нормални и кои се отклоняват от нормата. Особено тревожни въпроси изникват, когато се наблюдава тремор (треперене) при бебето.
62 Кърмаческа стачка Внезапният и категоричен отказ от сукане на бебето в началните месеци на кърменето може да се сбърка с отбиване, но всъщност не е. Детето може да започне да се отдръпва от гърдата по много причини, всичките – преодолими.
66 ЗА и ПРОТИВ залъгалката 68 6 мита за разтворимите каши Дали наистина инстантните готови каши са нездравословни и могат ли да са дори опасни за малкото човече? Събрахме за вас информация от няколко водещи световни педиатрични сайта и така създадохме класация на найчесто разпространяваните митове за кашите, които съответно се опитахме да опровергаем.
LIFE 70 ШОПИНГ: Столчето за кола– застраховка „живот” и гаранция за приятно пътуване.
88 Домашни игри и забавления „от едно време”
ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ 90 НАКАЗАНИЕТО – дали и как? Една от най-горещо дискутираните в родителските форуми теми си остава тази за възпитанието на децата. И най-вече – как да наложим корекции върху поведението на своенравните малчугани, когато „отидат твърде далеч”.
91 Въпроси към психолога 92 АСТРО КИД Детски хороскоп за месец март.
ОСОБЕНОСТИ В РАЗВИТИЕТО 94 Рубрика на логопеда Какво пречи на правилния говор при децата.
СЕМЕЙСТВО МЪЖКА ГЛЕДНА ТОЧКА 96 ОТКРОВЕНИЯТА ЙОСИФОВИ – Тъщата Изкуството на войната.
РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА 98 Рубрика: ТАМ, КЪДЕТО ЧУЖДОТО Е НАШЕ! Сдружение „ЕСТЕСТВЕНО“ – раждане с фокус върху родилката
74 Безопасност... в трапезарията Кратък илюстриран наръчник с полезни съвети за родители.
75 Редактори на ринга... по темата за частните детски градини. 76 Обратно на бойното поле Как да се върнем на работа след майчинството с възможно най-малко сътресения?
78 Затрупани с играчки? 5 начина да овладеете бедствената ситуация.
82 Сигналите, по които да разпозная... КАКВО ИСКА МОЕТО БЕБЕ?
83 Козметика за най-малките – продукти против ПОДСИЧАНЕ. 84 НА „ТИ” СЪС СВЕТЛА ИВАНОВА – детската ревност Известната певица, писателка и не на последно място – всеотдайна съвременна майка, Светла Иванова отговаря на вашите читателски въпроси за отглеждането и възпитаването на децата в ранна възраст, отношенията между мъжа и жената, здравословното хранене, диетите, добрата форма, успешната кариера и всякакви други актуални теми, които ви вълнуват.
86 Въпрос към педиатъра
СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 100 7-те изследвания, които трябва да си правите всяка година
ТЯ И ТОЙ 106 Любовта е във въздуха 10 от най-силните натурални ухания-афродизиаци НАЧИН НА ЖИВОТ
ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 108 Ода за домашния бульон В основата на всяка апетитна супа или вкусен сос стои бульонът. Колкото и да е изкушаващо в супермаркета да посегнем към рафта, където са наредени различни видове кубчета и пакетчета, няма нищо по-ароматно и полезно от домашния бульон.
110 Рецепти – бульони, супи
ОТДИХ И ТУРИЗЪМ 112 Магическите места на Източните Родопи Познаваш ли миналото си – ще узнаеш бъдещето си!
НАШИЯТ ДОМ 114 ТЕСТ: Икономична домакиня ли сте?
2013 | брой 76 | 3
Новини 2013
Избор на редактора / Книги
ПЪРВАТА КНИЖКА ЗА ДЕЦА ЗА БИОГРАДИНАРСТВО
ИЗБОР НА РЕДАКТОРА! ALWAYS ОБОРУДВА ИНТЕРАКТИВНИ КАБИНЕТИ В 10 БЪЛГАРСКИ УЧИЛИЩА през месец март alWayS ще дари образоВателни материали и оборудВане за интерактиВно обучение на
10 училища В българия. по този начин Водещи-
ят бранд В грижата за жената подкрепя българското образоВание, като подобряВа услоВията В училищата с по-ограничени ресурси.
ноВото оборудВане ще
преВърне часоВете ВъВ ВълнуВащо прежиВяВане и ще осигури по-качестВен образоВателен процес, обещаВат дарителите.
младите хора от цялата страна могат да покажат подкрепата си към иниalWayS за българските училища, като посетят facebooK страницата: WWW.facebooK.coM/MeJDuMoMicHeta. тук те могат да обменят информация с приятели за тоВа как образоВанието трансформира жиВота им, както и да се Включат В онлайн конкурс. победителите ще имат Възможност да посетят едно от училищата след получаВане на дарението, като ще бъдат придружени от поли геноВа. циатиВата на
РЪКОВОДСТВО ЗА ОЦЕЛЯВАНЕ НА МЛАДИЯ ТАТКО сВежото, симпатично и неВероятно полезно издание на ик „изток-запад” „ръкоВодстВо за оцеляВане на младия татко” е книга изжиВяВане. нейният аВтор скот мактаВиш пък е точно чоВекът, който най-добре би се спраВил с поднасянето и формулирането на съдържанието: мактаВиш е режисьор и сценарист на филми, писател и баща на дВе изключително пъргаВи момчета. ето как предстаВя себе си остроумният татко: „не съм акушер-гинеколог, педиатър или психолог. не, просто мъж, който Вече дВа пъти е минал по този път и е успял да му хВане цаката и да се сдобие с безброй безценни трикоВе и тайни, които ще ти помогнат да се подготВиш за предстоящото физическо, психологическо и емоционално изпитание, наречено бащинстВо.” мактаВиш е готоВ да сподели Всичко и да преВърне книгата си В страхотен подарък за Всички настоящи и бъдещи таткоВци.
ТРЕНИРАНЕ НА УСПЕШНИ УЧИТЕЛИ „трениране на успешни учители” на знаменития американски психолог д-р томас гордън е пърВата и най-ефикасна програма В сВета, която даВа Възможност на учители, Възпитатели и ръкоВодители на образоВателни институции да разВият умения за изграждане и поддържане на продуктиВна учебна среда.
В книгата д-р гордън разВиВа сВоите идеи
за насърчаВане на самодисциплината В училище, актиВното слушане, ефектиВното конфронтиране и разрешаВане на конфликти, беззагубния метод.
полезният
наръчник е на
издателстВо „колибри”, а практически семинари по програмата на д-р гор-
българия благодарение на "гордън трейбългария", лицензиран предстаВител на института GorDon traininG international - GorDonbulGaria.coM.
дън стартират съВсем скоро и В нинг
6 | www.kenguru.bg
излезе от печат първата книжка на български език за биоградинарство за деца. „С децата в биоградинката“ е предназначена за малчугани на възраст от 5 до 11 години и е издадена от сдружение АГРоЛиНК. За първи път българските деца ще имат възможност да научат на достъпен за тях език какво е биоградина и как се отглеждат в нея зеленчуци, плодове и цветя. Героите в книжката Ани и нейният приятел, червейчето Работливко, ни развеждат из градината с вкусни биозеленчуци и плодове. Книжката за малкия градинар приканва децата и техните родители към едно съвместно пътуване и опит в света на природата.
ХОМЕОПАТИЯ ЗА ДЕЦА И ТИЙНЕЙДЖЪРИ Как да лекуваме децата и тийнейджърите от остри заболявания, психоемоционални и поведенчески проблеми съветват д-р Мариян иванов и д-р Зорка Угринова в книгата „Хомеопатия за деца и тийнейджъри” (иК „изток-Запад”). Полезният наръчник обобщава богатия клиничен опит на двамата лекари хомеопати при работа с деца и дава подробна инфомация за решаване на здравословни проблеми с помощта на примери от дългогодишната им практика. в книгата са представени лесни за изпълнение съвети как децата и тийнейджърите да се лекуват от различни заболявания – грип, кашлица, ангини, синузит, астма, язви, алергични реакции, болки на растежа, слънчеви изгаряния и др., с помощта на хомеопатични лекарства.
КОЛКО Е ЧАСЪТ, ДЯДО МЕЧО? Дядо Мечо се грижи за своите внучета цял ден – от сутрин до вечер. С тази забавна книга той ще научи и тях, и вашите деца бързо и лесно да разпознават времето по часовника. Циферблат с подвижни стрелки помага на малчуганите да се запознаят с часовете и цифрите. Книгата на издателство „Фют” е на два езика. Подходяща е за деца, които изучават английски език.
Новини 2013
Новини от фирмите
TRUNKi в Помощ на идеалното Пътуване
9,3 млн. евро за образование събра икеа ежегодната кампания на икеа „п люшени иг рачки В помощ на обра зоВанието “ приключи В българия с 25% поВече приходи В сраВнение с
trunKi
миналогодишната
е създаден, за да помогне на децата да се
циатиВа
спраВят със скуката, която често ги наляга по Време на път.
малчуганите могат да съберат Вътре любимите си играчки и след тоВа да яхнат тrunKi. куфарът е лек, издръжлиВ и предлага много място за играчки, игри, книжки и дрешки. марката е разработена от английска фирма, ентусиазирана от създаВането на иноВатиВни продукти за път. създателите ВярВат, че за децата пътуВането трябВа Винаги да е ВълнуВащо и образоВателно. гамата ВключВа десетина ВисококачестВени продукти за път за деца на Възраст 3-6 години. куфарът за яздене trunKi има огромен успех по сВета. повече информАция зА TRUNKI ще получите нА WWW.IVENTAS.BG и тел. 02/9555115.
рол–он серум за Премахване на врастнали косми В средата на март на българския пазар ще се пояВи уникален
серум за премахВане на Врастнали косми и предотВратяВане на тях -
серумът е подходящ
за употреба както от жени , така
и от мъже и се прилага директно Върху зоните за обезкосмяВане незаВисимо от използВания
метод : бръснене , кола - маска , крем
ориентироВъчна цена от
събраните от Всички
икеа Save tHe c HilDren ще осигури подобряВане на образоВанието на децата В а фрика , ц ентрална и и зточна е Вропа и а зия . п оследната кампания за плюшени играчки се проВеде през ноемВри и декемВри 2012 г . В сВетоВен мащаб , като за Всяка закупена играчка фондацията на икеа дари по едно еВро . общо почти 57 милиона еВро са набраните до момента средстВа от самото начало на инициатиВата през 2003 г ., които допринесоха за подобряВане на Възможностите за образоВа ние на над 10 милиона деца В 45 страни по сВета . със съдейстВието на
и организацията
душ-гел с релаксираща мускулите формула
на мускулите.
една опакоВка
от продукта ще се продаВа на
със
еВро фондацията на
метаболизма и подпомага растежа и отпускането
депилатоaр , механична или лазер на епилация и др .
9,3 млн. уницеф
магазини В сВета общо
ВъзстаноВете се след усилена тренироВка с релаксиращо и сВежо усещане под душа. душ-гелът fa Men XtreMe MuScle relaX отпуска мускулите при масаж на кожата под топлата Водна струя. формулата съдържа иноВатиВна комбинация от магнезиеВи соли и ментол, която охлажда приятно кожата, предпазВа от мускулни спазми, стимулира
продукт под формата на рол - он
ната пояВа .
ини -
шВедската
Верига , проВедена у нас .
куфарът е предназначен за употреба като ръ-
чен багаж.
на
формулата е нежна и грижоВна към
кожата, запазВа естестВения хидробаланс и даВа
33,00 лВ. WWW.VANISHBG.COM
усещане за гладка кожа.
извайте фигурата си с форте био хранителната добаВка forte bio Minceur ще Ви помогне да стопите натрупаните през дългата зима мазнини и да изгорите ненужните калории, като В същото Време дренира и Вае тялото Ви. уникалният синергичен отслабВащ ефект се постига благодарение на дВе доказали сВоето дейстВие състаВки (органичен зелен чай, органичен хВощ) и едно екзотично растение (органичен бял чай от китай). продуктът е с приятен натурален Вкус на лимон и не съдържа оцВетители, консерВанти и подсладители. 100% растителен, биопроизход. за още по-силен детоксикиращ ефект можете да се доВерите на forte bio DetoX, който спомага за дренирането на организма и елиминиране на токсините. съдържа органична черна ряпа, органична бяла бреза и органичен африкански десмодиум. с приятен натурален аромат на малина и изцяло растителен състаВ (от биологично отглеждани култури).
8 | www.kenguru.bg
Силно обезпокоени от наблюдаващото се особено драстично в последно време намаляване на българското население и най–вече от официално изнесената тревожна статистика за рекордно ниския брой на родените българчета през изминалата 2012 г., ние от списанието за настоящи и бъдещи родители „Кенгуру” решихме да организираме ежегодна национална кампания за популяризиране у нас на многодетния семеен модел под наслов
Броят на родените през изминалата 2012 г. бебета е най–ниският от 1945 г. насам – едва
62 000
Само
ɪɵɲʆɳɵɹɵ 2013 ɸɬɳɬɰɸɹɩɵ Над
са семействата с три и повече деца. от българските семейства са само с едно дете.
РЕГЛАМЕНТ ЗА УЧАСТИЕ В инициативата могат да се включат всички български семейства с три и повече собствени или осиновени деца без оглед на тяхната етническа, религиозна или социална принадлежност, отговарящи на следните особено важни критерии: 1. Родителите да са психически здрави, неосъждани, социално активни и отговорни лица, пълноправни граждани на Република България. 2. Децата в семейството – без значение собствени, осиновени или под настойничество, да наброяват най-малко три и всичките да се отглеждат в дома от родителите/осиновителите/настойниците. Не се приемат номинации за семейства, чиито деца са оставени за отглеждане в социални институции, приемни семейства, роднини или при друг родител от предишни бракове или връзки. 3. Двамата родители да полагат усилия според своите възможности за осигуряване на максимално здравословна, безопасна и хармонична среда
Начало 15.03.2013
на живот за своите деца, както и на специални грижи за тях в случай на необходимост. 4. Родителите да са осигурили на всички деца в семейството достъп до адекватна според възрастта на децата и законите на Република България държавна или частна форма на предучилищно и училищно образование. 5. Поне единият от двамата родители да работи или да са налице свидетелства, че е предприел активни действия за намиране на работа в случай на временна или по-дълготрайна незаетост. 6. Семейството да се ползва с уважение и добро име сред своите съседи и познати. 7. В семейството преобладаващо да цари атмосфера на любов и разбирателство и да се спазват правата и достойнството на всички негови членове. Не се допускат за номинации семейства, в които срещу родителите има преки или косвени доказателства за оказвано насилие над който и да е член на семейството. 8. Децата да бъдат възпитавани в духа на общочовешките идеали и моралните ценности на обществото.
• Повече информация очаквайте от 08.03.2013 г на www.goliamotosemeistvo.com
Новини 2013
Новини от фирмите / Lifestyle
Приключи най-голямото световно изложение на детски играчки
Деца разработват сигнализиращо устройство за спешна помощ
В германския град Нюрнберг се проведе поредният международен панаир за детски играчки – най-големият в цял свят. Победителите в тазгодишното издание бяха определени от потребители и жури в състав: Алекс Дамлер, Маргит Хофман, Ендрю Доби, Ханс Юрг Иден, д-р Томас Мерц, Ахим Рьовених, Андреас Шефер, Винцент Стожицки, Райнер Вайскирхен и Томас Водички – мениджъри на водещи компании в производството на играчки. Наградите бяха разпределени в следните категории: • Бебета и деца (0-2 години) – играчка Tobbles Neo на фирмата Fat Brain Toy Co. • Предучилищна възраст (от 3 до 5 години) – игра „Магията на Сянката” – Haba Habermaass Gmbh. • Училищна възраст (от 6 до 10 години) – „бум бум Балон” на фирма Schmidt Spiele Gmbh. • Тийнейджъри и семейство – Писта SIKU Racing на фирма Sieper Gmbh. • Toys 3.0 – електронна играчка RoboMe на фирма Sablon Germany Gmbh.
Българският Атанасова
врати
март в
София
първият
свой уникален проект за гривна, проследяваща състоянието на възрастни хора със здравословни проблеми.
Щом
прис-
пособлението констатира критично влошаване на показателите, то ще алармира притежателя му да предприеме незабавни мерки.
Младите
учени предвиждат гривната да може да подава сигнал и на телефон
112. Предварителните изчисления показват, че ако проектът бъде реализиран и гривната влезе в серийно производство, нейната цена ще бъде масово достъпна. Събитието се проведе по инициатива на „Сдружение Азбукари“, които работят за популяризиране на постиженията на младите българи. Министър Атанасова показа изключителен респект към постиженията на децата от отбора по роботика. Тя е категорична, че тяхното откритие има място в българската здравна система и би било полезно на много хора.
Атанасова обеща, че когато прототипът на ус-
тройството е готов, той ще бъде тестван в центровете за спешна помощ от реални пациенти.
Безплатен ехографски скрининг на мозъка за новородени ултразвуков скрининг на
централната нервна система на но-
6-месечна възраст 9 навършени месеца организира Отделението по неонатология на МБАЛ „Токуда Болница София”. Прегледите се провежвородени деца до
и недоносени бебета до
отваря и
Sevi baby,
където ще бъде изложена
дат всяка последна събота на месеца
пълната гама продукти на
между 10.00 и 14.00 часа в кабинета
марката.
Марката
присъст-
по неонатология. От родителите няма
ва на българския пазар вече
да се изискват направления, но е под-
повече от година, като про-
ходящо да носят със себе си епикризи от предходни лечения на децата си, а
дуктите й се отличават с ви-
също така да имат предварително за-
соко качество и иновативност, за да задоволят всички нужди и
02/403 4000. Първата дата на консултациите бе на 26 януари, а втората на 23 февруари.
писан час на телефон
изисквания на родителите.
Продуктите са разделени тематично в отделни кътове – аксесоари за бебето и майката, текстилни изделия, комплекти за изписване, лигавници. Обстановката в магазина е уютна и комфортна, като на едно място може да бъде намерено всичко необходимо за бъдещата майка и бебето. Адрес на магазина: гр. София, ж. к. Младост 2, бул. „Андрей Ляпчев” 261А.
10 | www.kenguru.bg
се
роботика, които представиха
Безплатен
бебешки
детски магазин на
на
Десислава срещна с деца-
та от националния отбор по
Първи магазин Sevi Baby През
министър
здравеопазването
През март е последната възможност на родителите да изследват безплатно своето бебче, като прегледите ще се проведат на 30 март отново с предварителни записвания. Специалистите по неонатология от болницата изследват чрез трансфонтанелна ехография мозъка на кърмачетата и правят цялостна оценка на здравословното им състояние.
Родителите
получават и полезни съвети
относно храненето на бебетата и физическото им развитие.
СЕМЕЕН КАЛЕНДАР ЗА МАРТ ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО 23.03. 22.03. 31. 03. Часът на земята Тази година Часът на Земята ще се случи на 23 март, събота, от 20.30 ч българско време. Станете
Световен ден на водата Датата е определена като Световен ден на водата част от широкомащабната световна инициатива и тази година честванията й ще се проведат в цесрещу климатичните промени, като изгасите ослия свят, като бъдат координирани от централата ветлението си у дома за един час. Провежданата на ЮНЕСКО в Париж. Причина за по-специалот 2007 г. насам акция постави през 2012 г. ното отбелязване на повода е, че цялата 2013 г. своеобразен рекорд, след като общо 6950 града в 152 държави и територии се включиха официе обявена от ООН за Международна година на водното сътрудничество. Целта е да се стимулира ално в нея и угасиха лампите за 60 минути. Ако водното сътрудничество между държавите в контогава сте пропуснали да дадете своя принос, текста на увеличеното търсене на питейна вода. направете го този месец!
(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ Елтън Джон и съпруг с второ бебе
Преминаване към лятно часово време В последната събота срещу неделя от месеца не забравяйте да превъртите часовниците с един час напред.
Е, да, ще ставаме малко по-рано, но
затова пък като компенсация получаваме все по-дълги и светли пролетни вечери.
ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ
След като на 10 януари се появиха фалшиви съобщения, че се е родило второто дете на сър Елтън Джон, само ден по-късно преждевремненно появилата се новина стана реален факт – британският певец и неговият партньор Дейвид Фърниш, които вече имат двегодишен син, станаха родители на още едно момченце, родено от сурогатна майка. Малкият носи дългото благозвучно име Илайджа Джоузеф Даниел Фърниш Джон, а 65-годишната поп- везда и неговият 50-годишен съпруг преливат от гордост и радост, че са за втори път бащи (и майки). Само месец след раждането на малкия Илайджа обаче Елтън Джон тръгна на световно турне, за да заработва прехраната на разрасналата се фамилия.
ОТ УЧЕНИТЕ... С ЛЮБОВ Градският смоге причина за
ниското тегло на новородените
Бременните, изложени на ежедневно замърсяване на въздуха, като изгорели газове и вредни емисии от автомобилите, големи количества серен диоксид, отделян при изгарянето на въглища, и промишлено запрашена среда, или с една дума – смог, са в значителна степен по-изложени на риск от раждане на бебета с ниско телесно тегло. Това показват обявените съвсем наскоро резултати от проведено международно научно изследване, обхванало повече от 3 млн. раждания в Северна и Южна Америка, Европа, Азия и Австралия. В тази връзка данните за замърсеността на въздуха у нас стават още по-притеснителни. Според последните измервания въздухът в по-големите български градове и особено София и Пловдив, е 10 пъти над нормата по наличие на прахови частици.
12 | www.kenguru.bg
08.03.
Концерт на Армин ван Бюрен
Петкратният носител на титлата DJ №1 в света ще поднесе невероятен спектакъл на своите български
фенове, като разтърси със звуци и
светлини столичната зала „Армеец”. Световно-известният холандец включи за пръв път страната ни в турнето по отбелязването на рож-
дения ден на неговото радиошоу A State of Trance, чиито слушатели са над 20 милиона. Шоуто на Армин ван Бюрен се излъчва в над 26 държави по 40 радиостанции, като от средата на лятото то започва да се излъчва и у нас по
Radio Nova.
ПО НАШЕНСКИ 03.03. 01. 03. Баба Марта бързала, мартенички вързала... Не пропускайте да отбележите една от най-красивите български традиции, като закичите с бял и червен конец себе си и всички свои близки за здраве и благополучие през цялатагодина.
ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ 08.03.
Не пропускайте да поздравите жената/ майката! Независимо дали ви допада или не набеденият за соцпразник Международен ден на жената,
10.03.
Месни заговезни Последният ден, в който можете да си позволите да хапнете месце, в случай че сте решили да спазвате тази година Великия пост.
въпрос на елементарно уважение към съпругата или майка ви е да я поздравите с картичка, SMS, красиво пролетно цвете или поне с мила дума и целувка.
17.03.
Сирни заговезни, Прошка Българската православна църква почита на Неделя Сиропустна, наричан от народа Сирни Заговезни. По традиция
този ден празника
близките роднини си ходят на гости и си искат
– по-млади от по-стари, деца от роСлед този ден започва същинският Велик пост, който тази година ще продължи до 4 май.
прошка
дители, младоженци от кумове.
23.03.
07.03.
Отбелязваме националния празник в неделя Решават за Шенген? Националният празник – освобождението на На заседание на Съвета на ЕС по правосъден и България от османско робство, тази година се вътрешен ред ще се обсъжда проекторешението за пада в неделя, така че почивка от работната седприсъединяване на Румъния и нашата държава мица няма да има. Което може пък да е за добро към шенгенското пространство. Според диплома– по този начин шансовете да насочим внимани- тически източници обаче Холандия е готова да ето си не към трапези, купонясване и пътувания, наложи вето заради „липса на резултати в борбата а именно към героичните подвизи и паметта на с корупцията и престъпността”, така че е твърде националните герои е в пъти по-голям. вероятно и този път да не ни „огрее”.
22.03.
Първа пролет Това е и денят на пролетното равноденствие (когато продължителността на деня е равна на нощта). Датата е различна всяка година - варира между 20 март, 21 или 22 март за нашето Северно полукълбо, като зависи от това колко години са минали от последната високосна (в случая – 2012 г.).
ЗА НАЙ-МАЛКИТЕ
До 10.03.
Последен шанс да заведете децата си на безплатно кино! Продължаващият вече трети месец Първи детски кинофестивал в Пловдив приключва чак на 10 март, така че възползвайте се от последните два уикенда, в който можете да придружите малчуганите си на абсолютно безплатна прожекция на някои от найобичаните детски анимационни класики.
25.03.
Тодоровден
Благовещение
Както винаги, празникът се отбелязва в съботния ден от първата седмица на Великия пост. Празнуват Тодор, Тодорка.
На големия църковен празник трябва да почерпят Блага, Благой, Благовест, Благовеста, Вангел.
28.03. Именници: Албена, Боян, Бояна, Бойчо, Бойко, Бойка.
ФАЗИ НА ЛУНАТА ВАШИТЕ БЕЛЕЖКИ
04.3. 11.3. 19.3 Последна четвърт Новолуние
Първа четвърт
27.3. Пълнолуние
2013 | брой 76 | 13
Мама| бременност …
Моят гинеколог
д-р Стефан Гамишев, МБАЛ "Дева Мария", Бургас Интервюто взе Дими Тодоров
Дойде време и за „най-добрия град за живеене” – Бургас, като място за поредната ни среща в рубриката, представяща водещи специалисти – акушер-гинеколози. Тя е с д-р Стефан Гамишев, популярно име сред бременните жени в морския град. Д-р Гамишев завършва специалност „Медицина” във ВМИ – София, през 1994 г. 6 години по-късно взима и специалност „Акушерство и гинекология”. През 1995-1997 г. работи в университетска болница „Майчин дом”, София, а 12 години от практиката му преминават в МБАЛ, Бургас. От 2009 г. до сега работи в МБАЛ „Дева Мария” – Бургас. В края на миналата година имаше анкета „Найдобрият доктор”, но оценката се даваше от колеги за колеги. Кое е по-важно според вас, да бъдеш признат за най-добрия сред гилдията или да си най-добрият за пациента? И двете оценки са много важни. Мнението на колегите гарантира професионализма, защото ние общо взето се познаваме и знаем кой колко може, което води до по-голяма обективност. Преценката на пациента в определени случаи е емоционална и се определя освен от успешното лечение и от отношението на лекаря. Нека погледнем например едно нормално раждане. Минава докторът, преглежда раждащата, казва две-три мили думи, окуражава я и след като всичко завърши благополучно, жената е възхитена от този доктор. Става дума обаче за напълно естествено раждане, което природата и еволюцията са усъвършенствали в продължение на десетки хиляди години и което със или без помощта на доктора пак ще стане. И нека сега вземем малко по-неприятен пример, при който възниква някакво усложнение, изискващо неотложна намеса. В този случай само милите думи няма да помогнат, а ще трябва и бърза, точна и своевременна реакция, за да се стигне до благополучен изход. И точно в такива моменти си проличават добрите доктори. От какво се интересуват пациентите в първата си среща с вас? Дали съм в състояние да им помогна. И дали работя със Здравната каса. Феминизирана професия ли е акушер-гинекологията? Не смятам, че е феминизирана, но има пациентки, които предпочитат гинекологът им да бъде жена.
14 | www.kenguru.bg
Моят гинеколог
Ако се доверим на форумите, прави впечатление, че немалка част от бременните нямат голямо доверие на акушер-гинеколозите в Бургас и търсят специалисти в други градове. Не са и малко случаите, в които аз самият съм насочвал пациетки към определени лекари в други градове. Смятам това за напълно нормално. Има колеги тясно специализирани в определена област, което ги прави по-добри в разрешаването на даден казус, така че е нормално определени пациенти да бъдат насочвани към тях. А що се отнася до това къде предпочитат да раждат – това е лично право на избор, което аз дълбоко уважавам. Доколко според вас жената е готова да прави информиран избор за раждане или се вълнува основно от заплащането? Повечето жени биха предпочели лекар, на когото имат доверие, но и цената също е важна. Какво мислите за здравната култура на родилките? Широкото навлизане на интернет със сигурност повишава здравната култура на пациентките, но в определени ситуации това е нож с две остриета. Затова смятам, че индивидуалната консултация с лекаря е задължителна. Например, в интернет има сайтове и статии, в които се акцентира повече върху рекламата, надълго и широко е написано за ползата от витамините или фолиевата киселина и накрая „деликатно“ ти препоръчват кой медикамент да си купиш. И няма нито ред за негативните ефекти. Във вашата практика какъв е процентът на бебетата, родени по естествен път, и този на родените оперативно? Мога да кажа само, че през последните 6 месеца в „Дева Мария“ броят на нормално родените бебета е по-висок от тези, родени по оперативен път, което за частна болница си е добър показател.
Някои жени изказват мнение, че раждането със секцио е по-леко. Не съм съгласен. Повечето пациентки виждат само добрата страна на цезаровото сечение, но монетата е и с обратна страна – има си определен процент усложнения, които се случват въпреки старанието на лекаря. А и по-горе вече споменах, че природата и естественият подбор са усъвършенствали нормалното раждане в продължение на хиляди години. В този ред на мисли в каква степен сте готов да се съобразите изцяло с желанията на бременната и за какво бихте отказали? Не бих приел нищо, което би застрашило живота и здравето на бременната жена и плода или би довело до по-висок риск от заболеваемост. Кое е най-дългото ви раждане и съответно найбързото, най-краткото? За най-дългото не си спомням, а най-краткото беше миналата година, когато ми се случи бременната да роди в автомобила пред болницата.
Интересното в случая бяха изумените погледи на околните хора! По колко бебета се раждат във вашите ръце на месец? Средно около 15! Има ли случаи, в които се чувствате безсилен? Да, но се радвам, че не са много. Една българска поговорка гласи „От всяко дърво свирка не става”. Какво се иска, за да бъде един лекар добър акушер-гинеколог, и от кого не би станало такъв? Да обича професията, непрекъснато да се усъвършенства и не на последно място да е доволен от това, което получава – имам предвид моралната, емоционалната и материалната удовлетвореност. Бихте ли напуснали България, за да практикувате някъде в чужбина? И къде евентуално? Да, зависи от условията на труд и от заплащането. А къде? Лично аз бих предпочел Германия.
Мама| бременност …
10 SUPER ХРАНИ за здравословна бременност
Автор: Весела Захариева
Консултант: д-р Мария Николова, лекар-диетолог, гл. ас. в Катедра „Хигиена, медицинска екология и хранене”, Медицински университет – София, тел. 0889628851
Бременна сте и постоянно ви се хапва нещо? В същото време се измъчвате дали това, което ядете, е полезно за бебето в корема ви... Ако тези размисли и страсти не са ви чужди, може би имате нужда от малко напътствия в храненето. Предлагаме ви списък с 10 храни и продукти, които е добре да включите в менюто си както във времето за основно хранене, така и като междинни закуски, когато пригладнеете и просто „умирате” да сложите нещо в устата си. Списъкът е изготвен на базата на дългогодишни проучвания от утвърдени диетолози, специалисти в храненето на бременната жена и благодарение на него можете да сте сигурни, че осигурявате нужните полезни хранителни вещества на своя организъм и този на нероденото още човече.
16 | www.kenguru.bg
1. червени чушки Можете да ги добавите към любимото си ризото, пица или паста или да ги гризкате сурови, нарязани на тънки лентички, когато ви се прияде нещо засищащо и свежо. Този изключително полезен зеленчук ви снабдява с необходимите ви в този период витамини А, С и в6. Може също да ги изпечете и да ги подправите с малко лимонов сок и зехтин. Не сте особен фен на капията? Кивито и портокалът също са богат източник на витамин С.
2. кисело мляко Една кафена чашка българско кисело мляко съдържа същото количество калций, каквото има и в чаша прясно мляко, но с добавка от така полезните пробиотици, които осигуряват комфорт за целия храносмилателен тракт. Ако вкусът на обикновеното кисело мляко не ви допада особено, добавете малко пресни сезонни плодове, нарязани на парченца, или си направете таратор.
3. твърдо сварени яйца Твърдосвареното яйце е истинска протеинова бомба, която ще подсигури добрия растеж и развитието на бебето. Не е за пренебрегване и съдържащият се в него холин (витамин B4), който трябва да е задължителен елемент в менюто на бременната, тъй като предпазва плода от сърдечносъдови изменения, укрепва мозъчните клетки и нервната му система. При това – само срещу 90 калории! Нарежете на резенчета едно твърдо сварено яйце, подредете ги върху пълнозърнест сухар и украсете с лентички прясна краставици – чудесна закуска за бъдещи майки на шампиони!
4. сьомга Мазната риба осигурява на развиващия се бебешки организъм абсолютно задължителните омега-3 мастни киселини, а сьомгата е много подходяща за бременни, тъй като е богата на мазнини и в същото време е бедна откъм съдържание на живак (последният е особено опасен за бъдещите майки и техните бебета). все пак не прекалявайте – 300-350 г веднъж седмично са ви напълно достатъчни. Задушете парчето риба на пара или го изпечете на скарата – ако прибавите и порция свежи зеленчуци, ще си осигурите напълно здравословен и засищащ обяд.
Мама| бременност …
5. Пуканки
Сигурно сте изненадани да откриете точно тях в класацията от здравословни храни за бременни, но трябва веднага да направим важно уточнение – става въпрос за пуканки, приготвени от изронени зърна от натурална, естествено сушена царевица, изпечени под капак в тигана със съвсем малко растителна мазнина и сол. в никакъв случай не яжте от пликчетата с пуканки за приготвяне в микровълнова, чийто произход и точно съдържание са напълно неясни, и при това крият допълнителни заплахи – като изключително вредното палмово масло и обилно количество сол. Приготвени по описания по-горе начин обаче, пуканките са богат източник на фибри и витамин Е. Не забравяйте да включите в менюто си и други зърнени култури, като например: овесени ядки, елда, киноа и ечемик.
6. орехи
Натрошете си няколко сурови ореха и се насладете на вкусна и полезна следобедна закуска, засищаща стомаха ви и осигуряваща на вашето бебе незаменими растителни протеини и омега-3. Ако не обичате орехи, можете да ги замените със сурови бадеми или кашу. Ядките са много подходяща за бременните храна, тъй като заемат малко място, а създават моментално чувство на ситост и могат постоянно да бъдат носени в чантата.
7. листни зеленчуци
Към тях спадат къдравото зеле, марулята, спанакът, руколата, листата на цвеклото и др. Богатото им съдържание на фолиева киселина ги прави незаменими по време на бременност, тъй като неутрализират риска за бъдещото бебе от дефекти в невралната тръба, от рода на спина бифида. Зелените листа (особено тези с по-наситен тъмен цвят) осигуряват също множество други полезни вещества, като бета-каротен (колкото по-наситен е цветът им, толкова по-богато е съдържанието), желязо, калий, калций и магнезий – всички те от особена важност за развитието на бебето. Супи, салати и зеленчукови
18 | www.kenguru.bg
5
7
9
ястия... начинът на приготвянето им предоставя достатъчно възможности, за да задоволи вкуса и на най-капризната бременна.
8. горски плодове
6 8 10
Ягоди, боровинки, касис, малини, къпини... списъкът им е дълъг, както и този с полезните в тях вещества. Разбъркани с киселото мляко или овесените ядки, те снабдяват тялото ви, а оттам – и организма на бебето с антиоксиданти, фолиева киселина, фибри и витамин С. Можете да ги замените и със замразени плодове, но не и консервирани, тъй като при този начин на преработка се унищожават голяма част от полезните им вещества.
9. бобови
Грах, фасул, леща, нахут – всички те са прекрасен източник на растителни протеини, фибри и калций, като предоставят възможност за приготвяне на лесен, евтин и в същото време изключително здравословен обяд или вечеря. Могат да бъдат готвени в най-различни варианти и комбинации. и още нещо много важно относно полезните вещества в тях – калият и цинкът, на които също са особено богати, осигуряват правилния растеж на клетките и представляват важен енергиен източник.
10. банани
определено в челната тройка на полезните закуски за бременни, тъй като са удобни за носене в чантата (може би до момента, в който се размажат в нея, затова задължително ги слагайте в найлоново пликче), хигиенични (имат обелка, която се отстранява в момента на консумация), засищат и в същото време са много полезни. Можете да ги консумирате като пресен плод, под формата на шейк (с добавено прясно или кисело мляко), както и в мюслите за закуска. Те са може би най-богатият източник на калий, който контролира водния баланс на тялото, предпазва ви от отоци и регулира кръвното ви налягане! Просто незаменимо!
Äîñòúïíîòî çäðàâîñëîâíî íà÷àëî ЗА ДА ВИ ПРЕДЛОЖИМ КАЧЕСТВЕНА, БАЛАНСИРАНА И ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА ЗА НАЙ-СКЪПОТО НА ВСИЧКИ:
НАШИТЕ ДЕЦА ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ВНИМАТЕЛЕН ИЗБОР НА РЕЦЕПТИТЕ – задължително съгласувани с педиатър и специалисти в областта на бебешкото хранене. ПРЕЦИЗЕН ПОДБОР НА СУРОВИНИТЕ – използват се само продукти с контролиран произход. ИЗПЪЛНЕНИЕ НА НАЙ-СТРИКТНИТЕ ХИГИЕННИ И ПРОИЗВОДСТВЕНИ ИЗИСКВАНИЯ – гаранция за високо качество на производство.
Мама| бременност …
Рано е
Преждевременно отлепяне на плацентата
Консултант: д-р Мария Янкова, акушер-гинеколог, б-ца „Лозенец”, тел. 0888 947 836
Автор: Десислава Христозова
Съществуват моменти, когато светът се срива в краката ви. Това се случва неочаквано и, естествено, нежелано. Отивате в тоалетната и забелязвате кръв по бельото си.
В първия момент не вярвате – та нали сте бременна?! И то напреднала! След месец-два ще раждате. Всички около вас са ви казвали, че най-страшно е в първия триместър, който вие прескочихте успешно. Опасности обаче дебнат по всяко време. Добрата новина е, че при навременно потърсена помощ повечето от тези страховити сценарии завършват с щастлив край. Защо обаче понякога плацентата се отлепя преждевременно?
НЯКОЛКО ОТГОВОРА НА ЕДИН ТРЕВОЖЕН ВЪПРОС Много често причините за преждевременното отлепяне на плацентата остават неизвестни. Все пак лекарите се стремят да изяснят повечето случаи, за да могат да се намесят адекватно в сложната ситуация. Ето кои са известните причини: ВРОДЕНИ ДЕФЕКТИ В КЪВОСЪСИРВАНЕТО – това е сред най-честите причини и води до образуване на тромби в съдовете на плацентата. ВИСОКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ НА МАЙКАТА – променят се кръвоносните съдове, снабдяващи с кръв маточ-
20 | www.kenguru.bg
ната лигавица. ХОРМОНАЛНИ НАРУШЕНИЯ – високите нива на андроген (хормон, стимулиращ развитието на вторичните мъжки полови белези) и ниските нива на прогестерон (т. нар. женски хормон) са основна причина за отлепване на плацентата през последните месеци от бременността. ЕНДОМЕТРИТ – възпаление на маточната лигавица, причинено от неизлекувана инфекция (хламидии, уреаплазмоза и други). Той пречи на матката да приема хормоните, пренасяни с кръвта, т. е. дори и нивата им да са в норма, те не достигат до нея.
АБРУПЦИО НА ПЛАЦЕНТАТА – състояние, при което плацентата започва да се отделя от стената на матката преди раждането на бебето.
Дори и да няма
кървене, тя причинява коремни болки.
РАЗЛИЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ – по време на бременността имунитетът на жената спада. Това я прави лесно податлива на вирусни инфекции и настинки. А те могат да станат причина за отлепване на плацентата. СТРЕС И ФИЗИОЛОГИЧНИ ТРАВМИ – силна негативна емоция може да повлияе върху физическото състояние на бъдещата майка, а оттам и на плода. РУПТУРА НА МАТКАТА – това е разкъсване на тъканите, което е животозастрашаващо. В този случай се усеща остра режеща болка и се появяват кръвотечение и кървавооцветена урина. Не се наблюдава на практика у първораждащи жени. МНОГО НА БРОЙ АБОРТИ ИЛИ РАЖДАНИЯ – възможно е да има увреждане на маточната лигавица.
КАКВИ СА УСЕЩАНИЯТА По време на отлепване на плацентата може да има кръвотечение, но то не е задължителен фактор. В повечето случаи обаче бременната жена усеща болка в областта на матката. Затова е добре да не се подлъгвате по срока на бременността и при появата на неприятни усещания веднага да позвъните на наблюдаващия ви акушер-гинеколог.
И СЛЕД ТОВА? Важно е да останете спокойни и да обясните на лекарите какво точно усещате. В болницата ще ви вземат кръв и ще направят ултразвуково изследване, за да видят развитието на бебето ви и състоянието на плацентата. В зависимост от резултатите ще ви настанят под наблюдение или ще ви отпратят у дома на постелен режим. ДРУГИ ПРИЧИНИ ЗА КРЪВОТЕЧЕНИЕ Не всяко кръвотечение е свързано с отлепване на плацентата. Затова не трябва да се паникьосвате, че непременно ще изпаднете в най-лошата ситуация. През втория и третия триместър е възможно да се появи кръвотечение заради прием на определени лекарства, които не са препоръчителни за бременни жени. Ако прокървите след полов акт, много вероятно е да ви забранят половия живот до раждането на бебето ви, ако причината е само в това. Сигурно сте чували и за ПЛАЦЕНТА ПРЕВИЯ. Това е плацента, която е разположена така, че покрива отвътре отвора на канала на маточната шийка. Възможните причина за това са предишно цезарово сечение и многоплодна бременност. Освен това е установено, че майки пушачки и напредването на възрастта също са вероятни фактори за появата на плацента превия. Кръвотечението е безболезнено. Ако е леко, бременната жена се поставя на постелен режим. Ако е обилно, се прибягва до спешно родоразрешение, в повечето случаи чрез секцио.
Мама| бременност …
Автор: Весела Захариева Вашето бебе е най-голямото щастие и богатство за вас. Осмисля целия ви живот и буквално се е превърнало в център на личната ви вселена. В един момент обаче решавате, че искате да увеличите семейството си, или пък забременявате случайно. Неизбежно в главата ви започват да се блъскат странни мисли и въпроси: дали ще мога да обичам и това дете? Честно ли е спрямо първото? Ще „открадне” ли новото бебе от вниманието и любовта ми към другото? Освен това изпитвате вина, че изобщо си задавате подобни въпроси. Спокойно – не сте нито единствената, нито първата, измъчвана от подобни размисли и емоции. Спомнете си как не сте си представяли преди, че е възможно да обичате някого толкова силно и всеотдайно, както, след като сте станала майка! Същото ще бъде и сега. Както казват старите хора – с всяко ново дете любовта на майката не се разделя, а удвоява. Ще се убедите в това съвсем скоро сами!
22 | www.kenguru.bg
Тематабу
По време на първата бременност бъдещите майки се опасяват предимно за себе си – за болката от раждането, за теглото си, за стриите, за здравето си (естествено, и за това на бебето, но то някак е все още нереално). При следващата бременност обаче жените започват да изпитват много по-бурни чувства и притеснения за емоционалната си връзка с децата и най-вече за това как идването на новото попълнение в семейството ще се отрази върху всички досегашни негови членове и техните отношения.
Понякога не е толкова лесно да признаеш пред близките, партньора и дори пред самата себе си, че имаш съмнения.
Ще мога ли да обичам бебе №2?
Някак противоестествено е да ги изпитваш, едва ли не. Пък и обществото не толерира подобни нагласи. Една истинска майка има сърце за всичките си деца, една истинска майка не може да има фаворит, една истинска майка не може да се измъчва дали обича децата си достатъчно. Точка. Ето защо е толкова лесно съмненията да се превърнат във вина и негативи, насочени към собствената ви личност. Решението е в това да намерите отдушник. Започнете ли да се измъчвате от подобни съмнения, веднага намерете с кого да ги споделите. Ако не се чувствате спокойна да говорите за това със съпруга си, направете го с близка приятелка, която има две деца, потърсете консултация от специалист психолог или споделете във форума. Много бързо ще откриете, че страховете ви са напълно безпочвени и че са измъчвали стотици и дори хиляди майки преди вас, които след появата на бебе №2 са се смеели над същите тези свои опасения и тревоги.
2013 | брой 76 | 23
Мама| бременност …
Еволюция на чувствата, или просто по-нова, широкообхватна версия на майчината любов
Един от страховете на бременната за втори път жена (тези с трета и нагоре бременности вече са се убедили, че подобни опасения са напълно безпочвени) е дали няма да обича второто дете по-малко от първото. Не по-малко тревога им костват мислите за евентуалната бъдеща ревност, която бебе №1 ще прояви към пришълеца. И ако първият страх е напълно неоснователен, вторият е малко по-реален. Да, наистина има такова нещо като ревност към братчетата или сестричетата, но е напълно естествено явление, отшумява от само себе си и дори е важна стъпка в емоционалното развитие на малкото човече. Освен това, раждайки второ дете, вие не само не ощетявате първото, но дори му правите ценен подарък за цял живот – най-близък и доверен приятел, който винаги ще бъде до него. Както в игрите и лудориите в детска възраст, така и в добрите моменти и житейски изпитания по-късно. Разбира се, това няма как да му го обясните сега, нито пък е нужно.
Подгответе себе си, подгответе и детето
Да, може би няма да се получи от първия миг. Може и да не изпитате към второто бебе онази любов, която очаквате още в секундата след неговото раждане. Може би ще са ви нужни часове, дни, а защо не и седмици. Това пак не ви прави лоша майка. Просто показва ясно, че измъчвана от страховете си, не сте си оставили време и възможност да се подготвите за този толкова емоционален момент.
Да, твърде е вероято да станете свидетели на подобни обвинения и кризи. Запомнете, че не бива да се впечатлявате особено. Със сигурност ще успеете да компенсирате това с повече внимание и гушкане, дори с повече време, прекарано заедно, когато останете у дома за втория отпуск по майчинство.
Укрепете връзката с по-голямото си дете: създайте си някакви ваши ритуали, само за двама, които да изпълнявате и след раждането на бебето; излизайте на дълги разходки (полезно е за вас в това състояние); смейте се повече; рисувайте, моделирайте или майсторете заедно някакви неща; изобщо – изпълнете общото ви ежедневие със специални моменти. Всичко това ще укрепи връзката ви с детето, давайки и на него, и на вас повече увереност за предизвикателствата, които ще внесе в ежедневието и душата ви мал-
Опитайте се просто да се успокоите и да се заредите с увереността, че всичко ще е наред – да се „имунизирате” срещу евентуалните сцени на ревност и дори упреци от страна на първото дете, че обичате новото бебе повече от него.
24 | www.kenguru.bg
А какво можете да направите в месеците преди това, още по време на бременността?
ко по-късно бебе №2. Задължително отделяйте време и за своя бременен корем, тоест за нероденото още бебе. Когато сте сама, галете го, говорете му, четете му, пейте му, правете всичко онова, което ви допада и ви кара да усещате връзка с човечето в утробата си.
Бъдете готова да обичате различно
Не подхождайте с илюзията или очакването, че ще обичате новото дете по АБСОЛЮТНО СЪЩИЯ НАЧИН. Не, няма да се получи точно така и това също е съвсем нормално. Със сигурност обаче ще го обичате ТОЛКОВА СИЛНО, колкото и предишното. Хората, в това число и малките деца, са различни, имат специфични характерови проявления, потребности и начини на общуване. Поради това откликваме на тях по различен начин. Освен това майчината любов не е константна стойност, а динамично развиващ се и еволюиращ процес. И в това е най-голямото й очарование – че с всеки изминал ден тя става все по-дълбока, все по-разноцветна и... все по-безусловна! Това е и основната предпоставка за порастването на децата в щастливи, пълноценни, но абсолютно непоторими и уникални личности.
БЪЛГАРС КИЯТ П РОИЗ ВОД ИТЕ Л
Децата, които Обичаме!
Мама| бременност …
От една страна, немалко са жените, които забременяват, след като предварително са планирали сами да отгледат детето си. Независими и успели; такива, на които им е омръзнало да чакат „принца на бял кон”; амазонки, които отказват да се обвържат с партньор... По една или друга причина всички те вече са взели личното решение да отгледат дете без съпруг до себе си и са наясно с практическите и финансовите последствия от това. Други пък остават сами внезапно, без шанс за предварителна подготовка: връзката с партньора им се разпада по време на бременността или преди тя изобщо да бъде установена; бащата е „случаен” персонаж или пък са налице обективни обстоятелства, довели до загубата му. Въпреки тези и подобни трудности много жени взимат решението да задържат детето си. Независимо дали това е обмислен избор или случайно изпитание на съдбата, емоционалната уязвимост на бъдещата майка в периода на бременността е повишена.
Емоционалните рискове
БРЕМЕННА И САМА ≠
БРЕМЕННА И САМОТНА Автор: Теодора Атанасова
„На 34 съм и нямам партньор. Но съм сериозно обвързана с любовта на живота си – моето бъдещо дете, което очаквам след броени месеци...” Така започва писмото на Мирела в темата за „Самотни родители” на популярен дамски форум. По-нататък историята й прилича на хиляди други, които сме чували за приятелки на приятелки или дори сме гледали на кино, макар и оцветени в холивудско розово.
„И сам воинът е воин” или „Гръм от ясно небе”
В последните години тези два житейски сюжета са все по-популярни в съвременното обществото и групата на майките,
26 | www.kenguru.bg
които преживяват бременността си сами, се увеличава. Класическият модел на семейството с двама родители все по-често се разчупва по ред причини и започва да функционира по нов начин.
Доказано е, че ако майката се чувства дълготрайно депресирана, тъжна, наранена, отхвърлена от близките си или обществото, е възможно впоследствие детето също да проявява емоционална нестабилност. Такива бебета често отказват да сучат, плачат неутешимо, въпреки ласките на майката, а по-късно
Т
я се оказва в сложна позиция, в която трябва внимателно да осмисли и приеме собственото си положение, да се погрижи както за физическото, така и за доброто си психическо състояние. Важно е бременната да осъзнае, че преживяванията й пряко влияят на детето в утробата.
Ролята на млякото в диетата на малките деца от 1 до 3 години Млякото е от изключително Важно значение за храненето на кърмачетата и малките деца. През кърмаческия период млякото е основна храна, но и след навършване на 1 година все още има определящо място в дневното меню на малкото дете. В млякото се съдържат важни хранителни вещества, които са лесноусвоими от храносмилателната система и доставят енергия на развиващия се организъм. Млякото е безспорно необходим и неотменен продукт от диетата на малките деца. Правилното хранене изисква, наред с общата храна, във възрастта от 1 до 3 години, да се приемат 400-500 мл мляко дневно. Квасеното краве мляко е национална българска храна и заема важно място в храненето на българина, но не се препоръчва за периода на бърз растеж и развитие на малките деца от 1 до 3-годишна възраст. Причината за това е, че кравето мляко е: богато на пластични вещества – белтъци, минерали бедно на енергийни източници – мазнини и въглехидрати бедно на лактоза съдържанието на желязо е недостатъчно, а на натрий и калий е високо количествата на витамините са малки Днес специалистите по хранене отчитат, че не-модифицираното мляко не е подходяща храна за малките деца. В периода на бърз растеж и развитие, усвояване на говорни умения, развитие на централната нервна система и овладяване на двигателната активност, малките деца се нуждаят от пълноценна храна. За този период на развитие се препоръчват специално разработените млечни напитки за малки деца. Неотменна част от рационалното хранене на детето е млечната напитка ФРИЗО 3.
ФРИЗО 3 е предназначено за хранене на малки деца във възрастта от 1 до 3 години. Съставът му е адаптиран напълно към нуждите на подрастващия организъм. Енергията и хранителните вещества, които доставя ФРИЗО 3, отговарят на международните стандарти и изисквания и количествата им са съобразени с евентуалния прием на други хранителни вещества, получени от общата храна. ФРИЗО 3 съдържа есенциални мастни киселини – линолова и алфа-линоленова, осигуряващи градивен материал за развитието на мозъка. Голямо значение за подрастващият организъм имат калцият, фосфорът, желязото и йодът. Калцият и фосфорът участват в изграждането на костите и зъбите, медта и желязото са нужни за изграждането на кръвните клетки, йодът – за нормалната функция на щитовидната жлеза. ФРИЗО 3 доставя калций, фосфор и желязо в съответствие с последните научни препоръки за хранене. ФРИЗО 3 съдържа инозитол и селен – важни антиоксиданти, осигуряващи на малкото дете защита срещу различни заболявания. ФРИЗО 3 съдържа достатъчни количества витамини, съобразени с дневните нужди, в отличен баланс с микроелементите, подпомагащ взаимната им усвояемост. И не на последно място – децата обичат чудесния ванилов вкус на ФРИЗО 3. ФРИЗО 3 Ви предлага правилната комбинация от хранителни вещества, която помага на Вашето малко дете да расте щастливо и здраво. С ФРИЗО 3 Вие сте сигурни, че наред с родителската любов и подкрепа, осигурявате на детето си пълноценна, добре балансирана храна.
Майчината кърма е най-добрата храна за кърмачето. Всяка майка трябва да е убедена в предимствата на кърменето, както и в поддържането на здравословен начин на живот и хранене. При прекъсване на кърменето и хранене с биберон са възможни трудности за възстановяването му. Млеката за кърмачета следва да бъдат използвани само след консултация със специалист. ФРИЗО 3 е млечна напитка и не е заместител на майчината кърма.
Производител: FrieslandCampina, Холандия Представител за България: СБМ Интернешънъл, София 1766, ул. Бизнес Парк №1, сграда 2, офис 301, тел.: 489 99 34
Мама| бременност …
цъкане с език, натрапени съвети и дори осъдителни реплики. Не позволявайте на подобни реакции да ви влияят и не се чувствайте длъжна да се обясните на всеки. Бъдете добра със себе си и проявете здравословен непукизъм.
израстват като трудно приспособими и лесно раними възрастни. Тежките преживявания на майката повлияват върху хормоните на стреса в организма й и оттам поставят бебето във физиологичен дистрес – сърчицето му бие по-учестено, движенията му стават по-неспокойни. Особено уязвими от страданията на майката са бебетата по време на втората половина на бременността. Ето защо подкрепата на близките и най-вече на майката на жената са от изключително значение. Помага и пренаталното общуване с бебето – възприемането му като съпреживяващо същество, визуализирането му и дори разговорите с него. Бъдете спокойни – детето в утробата си има своите дадени от природата начини да се дистанцира от проблемите на майката и няма защо да се притеснявате, че може да му нанесете фатална вреда. Най-добре ще е да се фокусирате върху своя
План за действие в оставащите месеци:
• Здрав дух Преди да пристъпите към външните действия, важно е да поработите със собствената си личност. Помислете трезво върху ситуацията и погледнете на себе си като на най-добрия си помощник. Вие 28 | www.kenguru.bg
носите под сърцето си възможно найдобрата мотивация да бъдете щастлива. Постарайте се да изведете тази мисъл на преден план, напомняйте си непрекъснато, че сте благословена с най-желания от всяка жена дар. Четете специализирана или художествена литература за майчинството, разговаряйте с приятелки, които вече са родители, представяйте си детето и нещата, които ще правите заедно, планирайте бъдещето си и новата роля, в която ще влезете. • Здраво тяло Погрижете се да намерите добър гинеколог, който да следи бременността ви и евентуално да води раждането ви. Изберете лекар, с когото се чувствате комфортно и с когото можете да се свържете винаги когато имате необходимост. Не забравяйте здравословния хранителен режим, разходките и удачните спортни занимания – като например йога за бременни, която ще подготви не само тялото, но и ще укрепи духа ви. Ако нямате достъп до такъв курс на място, може да опитате сама по книга или чрез записи от интернет. • Без данък обществено мнение Вероятно ще срещнете неразбиране от мнозина, ще има повдигнати вежди и
• Не сте сама! Най-важно от всичко е да разберете, че няма причини да се чувствате самотна. Огледайте се за други жени във вашето положение и ще намерите голям брой посестрими. Ако не в личния си кръг от познанства, то със сигурност в интернет форумите, посветени на родителството, лесно ще откриете подходящите групи. Освен емоционална и морална подкрепа там може да получите изключително ценни практически съвети, а и да завържете нови приятелства. Не е нужно да проявявате излишен стоицизъм и да правите всичко сама. Бъдете открита с приятелите си, позволете им да ви подкрепят, споделете от какво имате нужда и ще видите колко помощ и обич ще получите!
Раждането и веднага след това
Много самотни бъдещи майки се притесняват кой ще бъде до тях по време на раждането и би се погрижил за правата им в болницата, ако се наложи. Обичайно най-близките от семейството са на линия, но е добре да имате и доверен приятел, който да е подготвен да се отзове, когато настъпи мигът. Изключително добър вариант за подкрепа по време на бременността, при раждането, а и в първите дни след това е контактът с дула. Ако пък на мястото, където живеете, няма, опитайте поне да установите контакт с опитна акушерка, която да ви съветва и напътства.
Каквато и да е причината една бъдеща майка да е без партньор до себе си, тя трябва да се настрои положително за срещата с най-важния човек за нея оттук насетне – детето й, което ще изпълни и промени завинаги нейния живот.
Съветите на юриста
Консултант: Стоян Георгиев, адвокат
Ако вие сте в положение на самотна бременна и предстои да родите детето си без присъствието на бащата до вас, вероятно си задавате въпроси, как да постъпите при попълване на документите при раждането, как трябва да оформите името на детето и да попълните графата с данните за бащата. Много жени си мислят, че отбелязвайки „баща неизвестен”, тутакси получават законови или социални привилегии като самотни майки. Трябва да знаете, че такова понятие се употребява единствено за целите на социалното подпомагане. Преди да предприемете подобна крачка трябва да сте наясно, че носите законова отговорност за подаване на неверни данни, а освен това и голямата етична и морална отговорност пред детето си и обществото по отношение на истината за неговия произход. Тази графа се попълва с „баща неизвестен” само ако това отговаря на фактическото положе-
ние, а не, ако няма да отглеждате детето заедно или желаете по друга причина да бъдат прекъснати връзките с бащата. вашите лични взаимоотношения с бащата не бива да пречат впоследствие на детето да познава другия си родител и/или другите си роднини по бащина линия. Трябва да се замислите и за житейски сценарии, в които на него може да се наложи да има контакт с баща си: при здравословни проблеми като необходимост от кръвопреливане, генетична съвместимост и др.; ако вие не сте в състояние да се грижите за него поради една или друга причина; ако детето срещне свои кръвни роднини понататък в живота си, а да не ги познава, и рисковете, свързани с това. По отношение на правата ви и формалното им уреждане най-уместно е да се консултирате с адвокат, а социалните служби по местоживеене ще ви дадат информация какви права и задължения
имате във връзка със статута си. Ето и начините, по които законово се формира името на дете, за което е установен произходът само на майката: • собственото име на детето се избира от родителя и се съобщава писмено на длъжностното лице по гражданското състояние при съставяне на акта за раждане (съгласно чл. 12 от Закона за гражданската регистрация); • бащиното име се образува от собственото име на майката или неговия корен или от името на нейния баща с негово съгласие; • фамилното име се образува от фамилното име на майката или името на нейния баща. в случай че за бащино име се вземе името на бащата на майката, то за фамилното име се взема фамилното име на майката (съгласно чл. 15 от Закона за гражданската регистрация).
Детски магазин от 0 до 4 г. Съзнаваме, че появата на едно дете е една от най–силните емоции в живота на един човек, но също така е и огромна отговорност. В магазини Baby Planet можете да откриете колички, играчки, храни, аксесоари и всичко необходимо за вашето дете.
НО
ОТВОРЕ
www.adria.bg
София: бул. “Гоце Делчев” 39 - GSM: 0894 607 088 тел.: 02/468 21 56; кв. Лозенец, ул. “Козяк” 31 - GSM: 0899 856 570 тел.: 02/898 50 34
Мама| бременност …
НЕРАЗПОЛОЖЕНИЯ Запек, киселини, световъртеж, главоболие, запушване на носа, крампи в краката, хемороиди... стига толкова! Наистина може да изпитвате редица неудобства, но едва ли ви е до тях. Сигурна съм, че мисълта за онова мъничко ваше създание измества всичко неприятно.
Бременността в цифри
Автор: Дими Тодоров
Готова ли сте за най-специалната среща в живота ви? Това беше! Съвсем скоро на бял свят ще се появи онова малко човече, заради което през тези девет месеца може би сте чувствали какво ли не – и тръпнене, и очакване, и неразположения, и притеснения… Времето наближава, а с това ви чакат куп неща, които трябва да си набавите – като започнете от дрешките през креватчето, кош за кола и какво ли още не! Съветвам ви да си закупите всичко необходимо още в началото на този месец, за да „не ви излиза душата” на финала, който може да е на термина, може да бъде дори дни след него, но може и да подрани!
ДЕВЕТИ МЕСЕЦ
Медицинският преглед е задължителен и в този последен месец. Нещо повече – ще посещавате женската консултация всяка седмица, за да правят записи на тоновете на бебчо, а с наближаване на термина може да ви препоръчат да ходите дори всеки ден.
30 | www.kenguru.bg
гардеробът на вашето малко Съкровище Ако очаквате пролетно бебе, няма да са ви необходими зимни гащеризони, космонавти и прочие. Добре е обаче да имате поне 7 до 10 броя бодита или пък блузки тип „прегърни ме” – памучни, с копчета, удобни за обличане. още толкова ританки. Памучни шапчици – поне две и още толкова ръкавички, в началото движенията на бебетата са все още твърде некоординирани и те много се драскат. Безспорно изкушаващо е да напазарувате какви ли не модерни дрешки и аксесоари, но за тях има време. Засега заложете на удобното. Не се увличайте и да купувате твърде много, защото омаляват буквално с часове.
задължителното Кошара – тук можете да избирате от сгъваем вариант, който е много подходящ, ако често ще пътувате, до масивно легълце с шкаф и чекмеджета. Към него добавете протектор (изключително важен детайл, в случай че пелената изпусне – предпазва матрака от намокряне) и повивалник. Един подходящ аксесоар към креватчето е музикалната въртележка. Набавете си също и две хавлии за баня, два спални комплекта, 3-4 памучни пелени, 2 одеяла – памучно и поларено. Добре е да си подготвите две шишета – за всеки случай, тъй като в началото може да имате проблем с кърмата. Моят съвет е да бъдат на една и съща марка, защото различните биберони са с различна пропускливост, а бебетата не обичат различни и нови неща. Разбира се, да не забравяме бебешката количка и аксесоарите към нея – чанта, дъждобран. Тук също гамата за избор е широка. Например, комбинирана количка „3 в 1” с бебешки кош, кош за кола и летен кош. За разходките навън можете да си вземете и спален чувал.
важно! напомнете на Съпруга ви, че в деня на изпиСването трябва да монтира в колата и Специалното бебешко кошче на малкото. бебешката козметика и акСеСоарите Не ги забравяйте – ножичка или нокторезачка, термометър за баня и за телесна температура, корито. За ваше улеснение препоръчвам корито на стойка – така банята ще бъде истинско удоволствие и за вас, и за мъничето. Ако живеете в голяма къща, добре е да помислите и за бебефон. изключително удобна вещ! в зависимост от възможностите можете да избирате между аналогов и цифров. освен в цената има разлика и в сигнала.
за Спалнята Ако нямате, задължително си купете нощна лампа с мека, приглушена светлина – със сигурност ще ви е необходима, когато в началото храните малчугана на 2-3 часа.
за мама Дотук с покупките за малкото човече. На вас едва ли точно сега ще ви е до мода и последни фешън тенденции, затова можете да поотложите подновяването на гардероба. Пък и всичко зависи от това колко сте натежали през тези 9 месеца и колко бързо ще си възвърнете предишните форми. Добре е обаче да си вземете стягащ колан за след раждането. НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ! На път за родилното трябва да ви бъдат под ръка: * Направление за раждане * Документ с кръвната ви група * Изследванията от бременността * Личната карта и разбира се багажът за болницата (описахме го подробно в предишния ни брой)
тоталът на деветия месец от вашата бременност ▶ Дрехи за бебето – 100-300 лв. ▶ Креватче – 80-500 лв. ▶ Музикална въртележка – 25-100 лв. ▶ Протектор за матрака – 10-20 лв. ▶ Повивалник – 15-30 лв. ▶ Бебешка козметика и аксесоари – 25-80 лв. ▶ 2 броя хавлии за баня – 25-40 лв. ▶ 2 броя спален комплект – 30-100 лв. ▶ Одеяла – 10-40 лв. ▶ Памучни пелени – 12-25 лв. ▶ 2 броя шишета – 12-20 лв. ▶ Кош за кола – 60-120 лв. ▶ Бебешка количка – 180-2000 лв. ▶ Спален чувал – 15-50 лв. ▶ Нощна лампа – 15-20 лв. ▶ Бебефон – 45-200 лв. - Стягащ колан – 8-50 лв.
2013 | брой 76 | 31
Tема на броя
Най-добрата възраст да станеш майка?
Най-добрата възраст да станеш майка? 6 български майки дават своите искрени отговори Автор: Весела Захариева
Кога да родим първото си дете – на 20? На 25? Или пък на 30-35? А какво да кажем за прехвърлилите 40 – късно ли им е вече за такива неща?
Медицината е категорична – женското тяло е в най-добра физическа кондиция през 20-те години. Тогава е и най-подходящото време да износите и родите своето отроче. Съвременното общество и самите жени обаче често са на малко по-различно мнение по въпроса. И наистина – както всички ние сами по себе си сме уникални и неповторими, такива са и личните ни житейски пътища, ситуации и възгледи. Това, което може да е добре за мен, е тотално неприемливо за друг и обратно. И няма как иначе, особено когато става въпрос за толкова важно решение като това да имаш дете. Може би критерият трябва да е именно този – когато една жена се чувства психически, физически, емоционално и житейски готова да стане майка. За останалото ще помагат близките, лекарите и разбира се – съдбата. Нейна е и последната дума по този въпрос.
По-лесно ли е обаче да си майка на 20, отколкото на 40, и какви са предимствата и недостатъците на двата избора? Зададохме едни и същи въпроси на 6 жени, родили своите първи рожби в различна възраст, и ви представяме техните отговори без редакторска намеса или коментар от наша страна.
Михаела Вихрийска, студентка последна година, станала майка на
22 години
по-късно се оженихме. Малко след това забременях. Случайна или планирана беше вашата бременност? Планирана, и двамата искахме да станем родители. Опишете с едно изречение бременността си? Беше спокойна и по-свой начин красива, изпълнена с очакване и наситена с емоции.
Как и кога се запознахте с бащата на детето си? Имате ли сключен брак? С бащата на детето се познаваме отдавна, запознаха ни приятели. Няколко години не се бяхме виждали и когато това стана, много си допаднахме, започнахме да излизаме и 6 месеца
32 | www.kenguru.bg
Секцио или нормално родихте? По ваше желание или по лекарско настояване? Наложи се раждане със секцио по медицински причини. Бебето беше със седалищно предлежание, изчаквахме до последно с надеждата да се обърне, за да родя нормално, но това така и не стана. Кърмихте ли детето си и колко дълго? Кърмих малката около 1 месец, но имахме проблеми и се наложи да спрем, въпреки че имах желание да продължа.
Най-добрата възраст да станеш майка?
Лесно ли възвърнахте предишната си фигура? Лесно е силно казано, положих доста усилия, но все пак не беше толкова трудно, колкото предполагах. Как оценявате от 1 до 6 своя финансов статус? Бих казала, че успяваме да се справим доста добре, така че бих дала оценка 5. Смятате ли се за реализирана жена в професионален и личен план? В личен план да. В професионалния се надявам развитието ми да продължи и да успея да се реализирам в сферата на образованието, което имам. Как оценявате своя коефициент на щастие? Мисля, че всяка жена прави известни жертви в името на детето и семейството си, но по-важното е това да не й тежи и тя да не забравя, че трябва да се грижи и за себе си. Бих оценила себе си като щастлива жена. Кой е най-големият ви страх? Всичките ми страхове са свързани със здравето и благополучието на детето ми! Страхувам се от нещата, които не зависят от мен и не бих могла да променя.
Tема на броя
Когато се обърнете назад, има ли нещо, за което да съжалявате? Не, смятам, че съм избрала правилния момент да бъда майка и се чувствам готова да се справя с предизвикателствата, които родителството предоставя. Как се виждате след 10 години? По-щастлива, по-успяла и горда с прекрасното дете, което имам. Кое е най-голямото предимство да станеш майка на 22 години? Това, че целият живот е пред теб и имаш време да постигнеш всичките си цели – професионални и лични. Хората мислят, че детето би ми попречило, защото смятат, че съм твърде млада, но аз мога да кажа, че младостта никога не е недостатък, тя винаги е предимство. Това да си майка не те спира да правиш това, което обичаш, напротив – това да си родител ти дава сили да го правиш въпреки всичко. А кой е най-големият недостатък? Не смятам, че да си родител на каквато и да е възраст има недостатъци.
X-Lander е безспорен лидер в производството на детски и бебешки продукти в Полша, в повечето страни от Централна и Източна Европа, както и в Скандинавия. Нейните продукти са добре известни и ценени поради няколко фактора: сътрудничество с известни дизайнери, широка гама от продукти в отговор на разнообразните нужди на нашите потребители, отлично качество на материали, иновативни конструкции и перфектна изработка. Те са предназначени за активни и взискателни родители, затова те постоянно се модернизират и подобряват. Продуктите се отличават с издръжливост и сигурност, благодарение на подсилената конструкция и издръжливите елементи и материи от които са произведени. Допълнително предимство е модереният дизайн. Изберете модел X-Lander! Не ограничавайте своите възможности! Гаранционен срок 36 месеца! Пълната гама от продукти на марката X-lander може да откриете в магазин „Ново Бебе” както и в оторизираните магазини в цялата страна! Адрес: гр.София, бул. Витоша 150, тел.: 0884/ 555 665, 0887/ 706 006, 02/ 440 03 44, 02/ 971 02 84 www.novobebe.com
Tема на броя
24 Най-добрата възраст да станеш майка?
Мария Виденова, журналист, станала майка на
24 години
Как и кога се запознахте с бащата на детето си? Имате ли сключен брак? Запознахме се в интернет 5 месеца преди да забременея. Мислехме за сватба, но до това така и не се стигна. Случайна или планирана беше вашата бременност? Необмислена, но планирана.
Опишете с едно изречение бременността си? Спокойна бременност, в хладните месеци, с малко движение, с изключение на случаите, когато ходих на училище за родители – тогава правех дълги усмихнати разходки. Секцио или нормално родихте? По ваше желание или по лекарско настояване? Родих нормално по мое желание. Кърмихте/кърмите ли детето си и колко дълго? За мен кърменето беше важно, издържах до година и 2 месеца. Лесно ли възвърнахте предишната си фигура? Все още не съм я възвърнала (почти 2 години). Как оценявате от 1 до 6 своя финансов статус? Самотен родител, без помощ, на минимално майчинство, с никакви изгледи за прием в детска градина – много зле! Смятате ли се за реализирана жена в професионален и личен план? Не. Нито в единия от двата. Как оценявате коефициента си на щастие? Умея да оценявам малките неща. Да, нямаме тати; да, нямаме
34 | www.kenguru.bg
пари и таксите много ни притискат; да, живеем наистина икономично – понякога съм изнервена и не се държа с малчо винаги така, както ми се иска (с нужното търпение), но той е невероятен, спокоен, заиграва се, съобразява се и аз съм наистина щастлива, че го имам. По десетобална, оценявам щастието си на 6 и всичките 6 се дължат именно на детето ми. Кой е най-големият ви страх? Най-големият ми страх се сбъдна. Сега най-големият ми страх е дали ще успея да променя нещата...
Когато се обърнете назад, има ли нещо, за което да съжалявате? Не. Ако бях избрала друг татко – детето щеше да е друго. Така, че и злините имат своето положително влияние.
Как се виждате след 10 години? Омъжена, с поне още едно дете, реализираща идеята си за бизнес. (Дано!)
Кое е най-голямото предимство да станеш майка на 24 години? Младите майки винаги са по-близо до децата си, склонни са към иновативни идеи спрямо възпитанието, не се страхуват да експериментират с нови теории за гледане на деца от съвременните книги и да отричат „бабините” методи. Освен това при наличие на евентуални репродуктивни проблеми е по-добре това да се открие рано и да започне навреме нужното лечение. А кой е най-големият недостатък? Загубената младост, пропуснатото време за веселба и кариера. Загубените близки приятели, с които вече не сте на един акъл...
28
Tема на броя
Най-добрата възраст да станеш майка?
Светлана Кукуй, мениджър „Продажби” във фирма за недвижими имоти, станала майка на
Как и кога се запознахте с бащата на детето си? Имате ли сключен брак? С бащата на детето ми се запознахме през 1997 г., връзката ни започна три години по-късно, а през юни 2004 г. сключихме брак. Нашият син Марк се роди на 10 юни 2010 г.
Случайна или планирана беше вашата бременност? Планирана.
Опишете с едно изречение бременността си? Бременността ми беше много дългоочаквана, лека, без голямо натрупване на тегло. Това беше един от най-щастливите периоди в моя живот. Пожелавам толкова лека бременност на всички! Секцио или нормално родихте? По ваше желание или по лекарско настояване? Секцио, по обективни медицински причини.
28 години
Кърмихте ли детето си и колко дълго? Кърмих 11 месеца.
пожелавам здраве на моите близки хора, защото моето щастие зависи от това.
Лесно ли възвърнахте предишната си фигура? Много лесно – по време на бременността наддадох 12 килограма, към 1-месечна възраст на бебето свалих 10 килограма, останалите 2 килограма свалих, след като спрях да кърмя.
Кой е най-големият ви страх? Да загубя детето си!
Как оценявате от 1 до 6 своя финансов статус? 5. Смятате ли се за реализирана жена в професионален и личен план? Раждането на детето в моя случай е от една страна, стопиране на реализацията ми в професионално отношение, но пък начало на реализацията ми в личен план. Сега съчетавам и работа, и семейния живот и смятам, че добре се получава.
Как се виждате след 10 години? Не мисля толково напред.
Как оценявате своя коефициент на щастие? Смятам, че съм щастлив човек, и
Когато се обърнете назад, има ли нещо, за което да съжалявате? Бих искала бебето да се беше родило по-рано.
Кое е най-голямото предимство да станеш майка на 28 години? А кой е най-големият недостатък? Моето мнение е, че няма възраст, на която можеш да кажеш, че вече е моментът да родиш бебе или че вече е късно да раждаш. Като тук не визирам случаи, когато деца момичета раждат бебета или когато раждат жени на възраст 60 години. Говорим за зряла, съзнателна възраст. Да станеш майка е голямо щастие и голям труд, няма значение на колко години си.
2013 | брой 76 | 35
Tема на броя
30 Най-добрата възраст да станеш майка?
Катерина Хаджиева, софтуерен инженер, станала майка на
30 години
Как и кога се запознахте с бащата на детето си? Имате ли сключен брак? Запознахме се чрез негов приятел, който ми беше колега във фирмата, в която работех тогава. Свързахме се, за да ми помогне с един технически проблем, като след това за известно време продължихме познанството си онлайн. На 14 февруари 2004 г. празнувахме заедно и тогава се видяхме за първи път. Няколко месеца по-късно вече бяхме разбрали, че сме един за друг. Нямаме сключен брак и нямаме такова намерение. Случайна или планирана беше вашата бременност? И двете... Таткото го беше планирал като тест (да види какво ще стане, ако не се пазим), но всъщност тестът беше повече от добър! Към момента, в който забременях, аз бях тази, която искаше дете, а приятелят ми не. Опишете с едно изречение бременността си? Трудна! Въпреки че исках дете, не бях подготвена за това. Имах проблемна бременност, дори лежах в болница за задържане.
Секцио или нормално родихте? По ваше желание или по лекарско настояване? Секцио – по мое желание, но имаше и лекарска причина. Кърмихте ли детето си и колко дълго? Да, кърмих 6 месеца, като към края на 6-ия, началото на 7-ия – само нощем. Лесно ли възвърнахте предишната си фигура? Костваше ми 2 години, но пък не съм пазила диета. Качих 15 кг по време на бременността, свалих 8 при раждането, като след това по време на кърменето пак ги върнах. Когато детето ми беше на 1 година, започнах да свалям всичките 15... и така
36 | www.kenguru.bg
докъм 3-годишната вързаст на Рости.
Как оценявате от 1 до 6 воя финансов статус? 3.
Смятате ли се за реализирана жена в професионален и личен план? Да. Как оценявате своя коефициент на щастие? Като висок. Кой е най-големият ви страх? Болестите.
Когато се обърнете назад, има ли нещо, за което да съжалявате? И да, и не... сега например не бих теглила кредит, но сега се радвам на къщата, в която живея. Как се виждате след 10 години? Непроменена физически, щастлива като сега, без кредити.
Кое е най-голямото предимство да станеш майка на 30 години? Това, че си реализиран в професионален план, по-стабилен психически, по-готов на саможертви. А кой е най-големият недостатък? Недостатък има винаги. Зависи от характера на човека и помощта, която можеш да получиш. За мен най-големият недостатък е, че не мога да излизам вечер, когато и където си поискам, а аз обичам нощния живот. Ще го обичам и на 40, така че ще усещам това като недостатък, независимо кога бих родила.
35
Tема на броя
Най-добрата възраст да станеш майка?
Бонка Андонова, банков служител, станала майка на
35 години
Как и кога се запознахте с бащата на детето си? Имате ли сключен брак? Заедно сме още от студентските години, запознаха ни общи приятели. Почти веднага заживяхме заедно и така вече 15 години. Доста почаках, докато ми предложи, но накрая все пак се реши. Случайна или планирана беше вашата бременност? Бременността ми беше дълго чакана и много изстрадана. Синът ни се роди след четвърта процедура ин витро, след много изплакани сълзи и изживени разочарования и болка. Но накрая си заслужаваше всичко. Опишете с едно изречение бременността си? Изкарах прекрасна и изключително лека бременност, явно като награда за мъките, с които бе постигната. Секцио или нормално родихте? По ваше желание или по лекарско настояване? Родих със секцио по медицински показания. Кърмихте/кърмите ли детето си и
колко дълго? В началото кърменето ми костваше много усилия, но след като с малкия налучкахме ритъма, се превърна в истинско удоволствие и за двамата. Кърмих го 11 месеца.
Лесно ли възвърнахте предишната си фигура? Да, на третия месец от раждането бях на старите си килограми и дори продължих да слабея. Просто синът ми беше много изискващо бебе. Как оценявате от 1 до 6 своя финансов статус? 5. Смятате ли се за реализирана жена в професионален и личен план? По-скоро да. Разбира се, имам още амбиции както в професионален, така и в личен план, но смятам, че имам и още време, за да ги постигна. Както и да си поставя нови. Как оценявате личния си коефициент на щастие? Щастието ми си има своите малки изпитания и сътресения, но засега ги
отблъсква успешно и изпълва дните ми. Кой е най-големият ви страх? Най-големият ми страх е свързан със семейството ми и с близките ми хора – страх да не им се случи нещо, да не ги загубя.
Когато се обърнете назад, има ли нещо, за което да съжалявате? Не бих казала. Да, преминахме през много премеждия, но мисля, че точно извървяният от нас път ни доведе накрая до най-голямото щастие и удовлетворение – нашият прекрасен Деян. Как се виждате след 10 години? Надявам се, поне с още едно дете, утвърдена в професията си, щастлива майка и съпруга. Кое е най-голямото предимство да станеш майка на 35 години? Майчинството е напълно осъзнато и успяваш да му се насладиш изцяло. Не мислиш за нещата, които пропускаш, защото всъщност вече си ги изживял. А кой е най-големият недостатък? По-трудно понасяш недоспиването.
2013 | брой 76 | 37
Tема на броя
39 Най-добрата възраст да станеш майка?
Виолета Малинова, телевизионен продуцент, станала майка на
39 години
Как и кога се запознахте с бащата на детето си? Имате ли сключен брак? Познавах го доста време преди да започне връзката ни, но той живееше извън България и се виждахме рядко. В една вълшебна Коледа любовта ни се случи. Той е найпрекрасният баща на моето дете, за който съм мечтала.
Случайна или планирана беше бременността ви? На възраст, в която започна нашата връзка, е нецивилизовано да се случи непланирана бременност. Всъщност мисля, че едно от най-големите предимства на късната бременност е осъзнаването на отговорностите, свързани с нея. Опишете с едно изречение своята бременност? Имах, слава на Бога, прекрасна здрава бременност, която се случи само два месеца след нашето решение за бебе. Работих до последния ден преди да родя, така че явно възрастта няма никакво значение тук. По-скоро бих искала да споделя, че начинът на живот преди това е водещият, а именно: активен спорт, правилно хранене , никакво пушене и нещата се случват.
Секцио или нормално родихте? По ваше желание или по лекарско настояване? Родих секцио, не беше по лекарско предписание, но истината е, че не мога да дам категоричен отговор защо, вероятно заради страхове. При секциото раждането е контролирано... Кърмихте ли детето си и колко дълго? Като продуцент и главен редактор на водещи женски предавания, в които многократно сме засягали темата за кърменето и не без помощта и съдействието на списания като „Кенгуру“, бях абсолютно убедена в преимуществата на кърменето. Едно от предимствата на късната бременност е познанието, както и пълното себеотдаване на бебето.
38 | www.kenguru.bg
Лесно ли възвърнахте предишната си фигура? По време на бременноста бях качила 13 кг, които свалих само за два месеца. Никога не съм имала проблем с килограмите, но пак твърдя, че освен ген е въпрос и на усилия. Как оценявате от 1 до 6 своя финансов статус? Финансовите измерения нямат отношение към темата. Отражение дава може би по-скоро кариерата, която често е причина за късна бременност. Смятате ли се за реализирана жена в професионален и личен план? Не се самоизмервам...
Как оценявате личния си коефициент на щастие? Изключително позитивна съм била през целия си живот. Кой е най-големият ви страх? Опитвам се да не изпитвам това чувство.
Когато се обърнете назад, има ли нещо, за което да съжалявате? Често казвам, че ако мъжът ми се беше появил по-рано в живота ми, щях да родя три деца. Как се виждате след 10 години? Надявам се на здраве и да бъда все така хармонична. Кое е най-голямото предимство да станеш майка на 39 години? Това, че можеш безрезервно да се отдадеш на майчинството. А кой е най-големият недостатък? Не знам как ще прозвучи, но не се сещам за такъв.
0% BPA
Мама| раждане …
Консултант: д-р Сема Фаикова-Колева, акушер-гинеколог, АГ Шейново
О, БОЖЕ!
Знаците, които ни подсказват, че бебето е на път Автор: Весела Захариева Чакали сте търпеливо през всичките тези девет месеца, но сега вече наистина не ви сдържа – кога най-сетне ще видите своето бебче?! И найвече – по какво да разпознаете, че моментът е близо. Всички бременни си задават тези въпроси и с внимание се вслушват в тялото си дали ще им подаде сигнал, че раждането започва. Повечето от тях са чували за т. нар. подготвителни контракции Бракстън-Хикс или за падането на запушалката (слузестата тъкан, която изпълва канала на маточната шийка), но съществуват и други знаци, с помощта на които тялото на бременната сигнализира, че моментът ще настъпи съвсем скоро. Разбира се, наличието на едно или друго от изброените неща не означава да се отправите веднага към болницата, а просто да се подготвите психически, че не остава много...
40 | www.kenguru.bg
Нищо чудно в часовете преди самото раждане да получите и чревно разстройство. Това също е съвсем нормално и не бива да ви плаши – просто хормоните подготвят тялото ви за големия момент. Секреция от зърната Вашите гърди започват да произвеждат мляко още преди самото раждане, така че е възможно да откриете мокри петна по сутиена си няколко дни преди то да настъпи. Явлението е напълно нормално, особено ако сте съвсем близо до термина. Това, което изтича от зърната, е коластра – течност, изключително богата на нутриенти, която все още не е същинската кърма, но ще бъде от огромно значение за вашето бебе в първите му часове и дни. В отделни случаи гърдите прокапват през целия последен триместър или дори от по-рано, но въпреки това ще го усетите по по-голямата интензивност на изтичането. Ако мокрите петна се появяват дори по дрехите ви и ви притесняват, купете си специални абсорбиращи подплънки, които можете да сложите в сутиена – ще ви трябват и след раждането.
Дишате по-леко
последните една-две седмици ще забележите, че положението се подобрява и вече дишате по-леко и чувствате стомаха и гърдите си по-свободни. Това е, защото бебето се подготвя за своя път навън, смъквайки се ниско в таза. Може да се случи по всяко време след 37-ата гестационна седмица, включително и непосредствено преди да се отправите към родилното.
Нова промяна в походката Походката, кръстоска между тази на изпечен каубой и пингвин, вече ви е до болка позната, сваляйки поне с няколко пункта самочувствието ви надолу. Това обаче е нещо ново – изведнъж усещате, че се движите с по-разкрачена и полюшваща се настрани походка. Ако това се случи доста по-рано от очаквания термин и изпитвате мъчителна болка в тазовата област, непременно споделете с гинеколога си, който може да ви препоръча използването на специални поддържащи колани в областта на таза и тазобедрените стави.
осезаемо в седмицата преди раждането, когато малчо вътре се устремява да излиза навън, притискайки още по-силно пикочния ви мехур. Сънят нощем ще е допълнително усложнен от честите посещения до тоалетната, но въпреки това не бива да намалявате приема на вода. Появата на тежест ниско в областта на корема и таза след 37-ата седмица също може да е знак, че бебето се подготвя да излиза.
Внезапен прилив на енергия
Зачестили посещения в тоалетната
С нарастването на корема, бебето вътре ще избутва стомаха и дробовете ви нагоре. Това може да причини поява на киселини и парене в хранопровода, както и затруднения в дишането. За щастие в
Благодарение на бързо наддаващото на тегло бебе в последното тримесечие ще забележите, че ви се налага да ходите по малка нужда значително по-често от обичайното. Това може да стане много
Ако до момента дори усилието да станете от дивана ви се е струвало огромно, сега може да усетите необичаен прилив на сили, който да ви изненада. Това обикновено се случва няколко дни преди раждането и може да придобие неподозирани изяви – от гладене на бебешките дрешки и прането на завеси до разчистване на кухненските шкафове и търкане на фугите в банята. Някои специалисти наричат това явление с живописното име „гнездене”, оприличавайки го с действията на подготвяща се за снасяне женска птица. Използвайте този прилив на енергия, за да заредите фризера със замразени зеленчуци и готови ястия, което ще ви е от огромна помощ съвсем скоро.
2013 | брой 76 | 41
Мама| здраве и красота …
КИСЛОРОДНА ТЕРАПИЯ
НЕКА ЛИЦЕТО ВИ ДИША Автор: Весела Захариева Отпуснатата, суха и безжизнена кожа може да прибави години към реалната ни възраст, при това независимо колко качествена козметика за лице използваме и колко умело се гримираме. За да могат клетките на кожата ни редовно да се обновяват и така да й придават здрав и красив вид, те имат нужда от кислород. Да, кислородът е жизненоважен не само за организма, но и за нашата кожа. С годините, особено под влияние на стреса, недоспиването и замърсената градска среда, количеството му в клетките се оказва съвсем недостатъчно и при това стремглаво намалява. Резултатът: поява на фини линии, по-дълбоки мимически бръчки, петна, загуба на еластичност, сивкав тен. Решението на всички тези проблеми се нарича кислородна терапия. Хитовата процедура, добила особено широка популярност след сериите на „Сексът и градът”, вече се предлага от повечето съвременни центрове за красота и е изключително търсена най-вече заради своя моментален ефект. А след като в медиите изтече информация, че Мадона дължи сияйния и младежки вид на лицето си главно на кислородната терапия, това се превърна в любимата процедура на всички булки, бизнесдами и други, държащи на безупречния си външен вид модерни жени.
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА
Кислородната терапия е неинвазивна и безболезнена процедура с невероятно бърз видим резултат. Представлява последователност от няколко стъпки, които започват с почистването на кожата на лицето, снабдяването й чрез специални продукти с необходимите витамини, минерали и други полезни вещества, както й насищането й чрез специален дифузер с чист кислород, който прониква дълбоко в слоевете й, подпомага регенерацията на клетките, както и усвояването на полезните вещества от продуктите.
ЗА КОГО Е ПРЕПОРЪЧИТЕЛНА Технологията
с прилагане на кислород под на-
лягане е особено подходяща за пушачки и жени, работещи в замърсена и стресова среда, тъй като освен всичко останало неутрализира свободните радикали. Терапията обаче дава чудесни резултати при всякакъв тип кожа, тъй като стимулира синтеза на колаген и еластин и нормализира водния й баланс.
А коя жена би отказала по-сияйно, глад-
ко и нежно лице?!
КОЛКО ДЪЛГО СА ВИДИМИ РЕЗУЛТАТИТЕ
Усещането по време на провеждането на терапията, която продължава половин до един час, е охлаждащо, леко гъделичкащо и отпускащо, като непосредствено след нея излизате от козметичния салон с обновена, по-свежа и по-чиста кожа на лицето.
Резултатът трае седмица до десет дни, но
за постигане на по-дълготраен и видим ефект се препоръчва курс от около
6 манипулации, с пос-
ледващо поддържане чрез една процедура месечно.
На
практика това е една комплексна процедура,
комбинираща ексфолиация, хидратация и подхранване, за които вашата кожа ще ви бъде видимо и дълго време благодарна.
42 | www.kenguru.bg
Мама| здраве и красота …
Контрацепция след раждането Автор: Наталия Градинарова
Консултант: д-р Любомир Дамянов, акушер-гинеколог
Б
ихте могли да се върнете към начина, по който сте се предпазвали преди, но не е задължително. Помислете на кой метод да се спрете и го обсъдете с акушер-гинеколога си и своя партньор, преди да подновите сексуалния си живот.
Бариерни методи
Те пречат физически на сперматозоидите да достигнат до яйцеклетката и да я оплодят и безспорно имат своите предимства. Могат да се използват инцидентно на момента, без да влияят на хормоните,
44 | www.kenguru.bg
Eдно от предимствата на бременността е, че в продължение на 9 месеца не ти се налага да мислиш за контрацепция. Настъпва обаче моментът, когато този въпрос отново
ви вълнува, и е добре навреме да помислите за него и за вариантите, които стоят пред вас.
лактацията или да провокират странични ефекти. • Презервативи Най-популярният бариерен метод все още си остава традиционният презерватив. Той може да влезе отново в употреба още в момента, в който станете сексуално активни след раждането, затова дори и да нямате намерение да го използвате в дългосрочен план, можете да му се доверите поне до времето, в което ще е възможно да преминете към друг, по-предпочитан и подходящ за вас. Имайте предвид, че е възможно да из-
питвате дискомфорт при употребата на презервативи след раждането заради сухота във влагалището – в такъв случай използвайте лубрикант на водна основа. • Диафрагми Този бариерен метод не позволява на спермата да достигне до шийката на матката, но към него ще можете да прибегнете чак шест седмици след раждането. Възможно е освен това размерът на използваната преди от вас диафрагма да се окаже неудачен заради някои евентуално настъпили физиологични промени.
www.tara-shopping.com www.tara-publishing.com
?
И АЛ
В О Щ
ЗА
КА
Е
ВЕ
Ц
И
Щ
О КВ
? О Щ ЗА , О ЗАЩ , О ЗАЩЗащо децата ни задават толкова много въпроси?
ЗАЩО ХО ДИШ НА Р АБОТА?
А?
ЗАЩО НЕ ТРЯБВА ДА ГОВОРЯ С НЕПОЗНАТИ?
Как да достигаме до дълбокия им смисъл и мотивация? Как да им отговаряме?
В тази книга италианската психоложка Паола Сантагостино, автор на бестселъра "Как да отгледаме дете, уверено в себе си" разкрива с прости думи "психологията" на въпроса и предлага чрез много примери най-подходящата "стратегия" за намиране на отговор.
ОТ МАРТ В КНИЖАРНИЦИТЕ
Мама| здраве и красота …
Естествен метод Бариерен метод
Хормонален метод
Хормонални методи
Тези методи за контрол на раждаемостта използват синтетични хормони, които потискат овулацията. Въпреки високата им ефективност техният основен недостатък е, че не предпазват от болести, предавани по полов път, и освен това не могат да се използват веднага – трябва да се изчака поне четири седмици след раждането. Причината е в съдържащия се в тях естроген, който увеличава риска от образуване на съсиреци през първите седмици след щастливото събитие. Оралните контрацептиви са неподходящи също така и за периода на кърмене, тъй като могат да повлияят върху количеството и качеството на кърмата. Това важи за всички видове хормонални препарати (пластири, пръстени и т. н.).
Вътрематочна спирала
Т-образното устройство, направено от гъвкава пластмаса и метал, се поставя в матката от акушер-гинеколог – той ще ви препоръча подходящия вид спирала за вас, със или без хормони. Различните спирали имат и различен срок
46 | www.kenguru.bg
на годност и период на подмяна, затова, преди да се спрете на конкретен вид, направете подробна консултация и помислете за вариантите. Основно предимство на вътрематочната спирала е това, че се поставя еднократно и след това години наред не мислите за контрацепцията. В същото време обаче тя е чуждо тяло, срещу което организмът ви може да „протестира”, затова ще се налага да ходите по-често на прегледи. Възможно е цикълът ви да стане по-обилен и болезнен и да имате неприятни усещания. Спиралите без хормони са безопасни за кърмещите майки, но могат да се поставят около 6 седмици след раждането – приблизително толкова време е необходимо на матката, за да възвърне предишното си състояние. Този метод на контрацепция не се препоръчва на жени, които са изложени на висок риск от полово предавани инфекции.
Естествени методи
Макар да са напълно безплатни и да нямат странични действия, те не предла-
гат защита от болести, нито могат да ви гарантират висока надеждност, тъй като са нужни голяма дисциплина и известни усилия от ваша страна, за да ги спазвате неизменно. • Лактационна аменорея – тази техника се основава на наблюдението, че кърменето може да забави фертилитета на майките скоро след раждането. Не разчитайте много на това, защото има достатъчен брой породени деца, които са се появили на бял свят точно благодарение на подобни схващания. • Календарен – изчисляване на овулацията и фертилните и нефертилните дни. Също рискован и несигурен метод, особено ако цикълът ви не е редовен. Наред с отброяването на дните се следи базалната температура на тялото, както и промените в консистенцията на цервикалната слуз. При естествените методи има немалка доза късмет и безспорен риск, който трябва да решите дали сте готови да поемете.
Мама| здраве и красота …
ASTERA, Parodont ACTIVE, вода за уста за стягане на венците и премахване на бактериите, 250 мл, цена 3,00 лв.
LISTERINE, антибактериална вода за уста, 250 мл, цена 7,20 лв.
AloeDent, вода за уста без захарин и алкохол, за тотална защита, здрави зъби и венци, 250 мл, цена 9,80 лв.
L’ANGELICA, вода за уста с растителни екстракти против образуване на плака и кариеси, 500 мл, цена 5,70 лв.
Pearl Drops, избелваща вода за уста, 300 мл, цена 5,40 лв.
Oral-B, MULTIPROTECTION, вода за уста за цялостна защита, 250 мл, цена 4,30 лв.
48 | www.kenguru.bg
YOTUEL, избелваща вода за уста, 250 мл, цена 7,20 лв.
5
ВОДАТА ЗА УСТА – СВЕЖЕСТ И/ИЛИ ЛЕК
Консултант: Автор: Весела Захариева д-р Боряна Гоцева-Дочева, На рафта в аптеката шишетата с вода за уста са строени като войници – уж всичките еднакви и с едно стоматолог, и също предназначение, но в действителност са коренно различни: антиплака, против гингивит, антител. 0888009190 кариес, без съдържание на алкохол, с флуорид, без флуорид, за свеж дъх... Ако нямаш конкретна насока от своя стоматолог, наистина можеш да се объркаш. Нуждая ли се от вода за уста? Всъщност има две основни категории води за уста – лечебни и козметични. Вторият вид само освеТова е един от най-често срещаните въпроси, жават дъха и подобряват вкуса в устата, но не решават по-сериозни дентални проблеми (в случай когато се повдигне темата за оралната хигиече са налице такива), тъй като нямат за цел да заздравят зъбния емайл, нито да убият бактериите. на. Много хора смятат, че ако редовно изчеткЛечебните води от своя страна са предназначени точно за това плюс защита на оралните тъкани. ват с паста и четка зъбите си (минимум два Ето малко повече информация за този толкова важен за модерния градски човек продукт. пъти дневно – сутрин и вечер), това изчерпва дават усещане за свежест и чистота, но в чиви, тъй като много от хората си набавят необходимите грижи за тази деликатна и действителност, дори и да убиват за кратдостатъчно и дори прекалено количество важна част от тялото. В действителност обаче, ко бактериите, не правят нищо повече за флуорид благодарение на минералните за да си сигурен, че поддържаш оптимална здравето на вашите зъби и уста. води и ежедневно употребяваната паста орална хигиена, е почти задължително да за зъби. Страдащите от намалено слюновключиш в арсенала си от продукти за грижа Антиплака и антигингивит отделяне и сухота в устата обаче е по-доосвен конец за зъби и вода за уста. За повечето възрастни този тип води бре да използват точно този тип вода за за уста се явяват доста удачен избор за уста, тъй като промененият бактериален Да разгледаме по-детайлно няколко поддържане на добра устна хигиена (усбаланс (слюнката е естествен механизъм важни категории води за уста с лечебпоредно с изчеткването с паста за зъби), за регулация и защита) може да повиши на цел: тъй като унищожават потенциално опасриска от развитие на кариес. Водите със ните за емайла и венците бактерии. За съдържание на флуорид спомагат да се Продукти, съдържащи флуорид хора с по-сериозни дентални и тъканни неутрализира тази опасност. Флуоридът спомага за превенция на капроблеми стоматолозите могат да прериеса, като заздравява емайла на зъбите. поръчат и по-силно лечебни продукти, Води за свеж дъх Всъщност обаче мненията на стоматолокоито се борят и срещу възпаленията. Те карат устата ви да ухае приятно и съззите по този въпрос са малко противоре-
2013 | брой 76 | 49
Мама| здраве и красота …
ИНФЕКЦИИТЕ НА ПИКОЧНИТЕ ПЪТИЩА – ПРЕДИМНО „ЖЕНСКИ“ ПРОБЛЕМ Причината за това е в различната анатомия на мъжа и жената. Дължината на уретрата на жената е само около 4 см, докато при мъжа е значително по-голяма. По този начин попадналите там микроорганизми могат да се придвижат по-лесно до горните пикочни пътища при жената. Освен това уретрата при жените е разположена много по-близо до ануса и съответно достъпът на микроорганизми от фекалиите е по-улеснен. 25% -35% от жените съобщават за прекарани един или повече възпалителни процеси.
ПРАВИЛНО РАЗПОЗНАВАНЕ НА НЕУСЛОЖНЕНИТЕ ИНФЕКЦИИ НА ПИКОЧНИТЕ ПЪТИЩА (ЦИСТИТ) Обърнете внимание на следните симптоми: • парещи болки при уриниране • чести позиви за уриниране • позив за уриниране, въпреки че няма урина • болки в долната част на корема • болки над срамната кост • помътняване на урината • урина с лоша миризма Най- честият причинител на цистит в почти 80-90% от случаите е бактерията Escherichia coli. Патогенните бактерии проникват през уретрата и полепват по стените на пикочните пътища. Нелекуваните възпаления могат да преминат в хронична форма и да причинят бъбречни заболявания.
Червената боровинка (Vaccinium macrocarpon) произхожда от Северна Америка и нейните 50 | www.kenguru.bg
качества са познати и високо ценени още от индианците. Тя се различава от европейската боровинка по различния спектър на активни вещества. Положителният ефект на червената боровинка за поддържане на пикочните пътища здрави е научно доказан и признат при дневен прием от 36 мг проантоцианидини (РАС
тип А), съставката определяща ефективността на продукта. ПРОАНТОЦИАНИДИНИТЕ Проантоцианидините са флаваноиди и се намират в големи количества в гроздето, боровинките, ябълките, къпините, какаото, чая, фъстъците и бадемите. Проявяват антиоксидантен ефект. Проантоцианидините тип А (РАС тип А) се
съдържат само в червената боровинка и имат освен антиоксидантен и доказан силно изразен антиадхезивен ефект. Предотвратяват прилепването на патогенни микроорганизми (Escherichia coli) към стените на пикочния мехур и уретрата, улесняват изчистването им от организма и поддържат уринарния тракт здрав. ВИТАМИНИ С и Е Витамин С се съдържа в големи количества в цитрусовите плодове, боровинките, зеленолистните зеленчуци; Витамин Е – в доматите, зеленолистните зеленчуци, лешниците и бадемите. Проявяват силен антиоксидантен ефект и подпомагат имунната защита на организма. Feminella® Uroforte съдържа стандартизиран екстракт от северноамериканска червена боровинка. Специалният метод на концентрация при изготвянето на екстракта гарантира необходимото количество дневна доза на съдържащите се проантоцианидини (РАС тип А) – 36 мг. Феминела Урофорте може да се съчетава с назначено антибиотично лечение. Подходящ е за последващo приложение след антибиотик с цел превенция на повторна инфекция. Feminella® Uroforte: Има благоприятен ефект за поддържане здравето на пикочните пътища Спомага за прочистване на уринарния тракт Проявява антиоксидантен ефект и подпомага имунната защита на организма
Feminella® Uroforte – таблетки е подходящ за възрастни, деца, подрастващи, бременни и кърмачки. За деца и възрастни, изпитващи затрудения при поглъщане на таблетки, се препоръчва Feminella® Uroforte сироп (чист или разреден) за пиене.
Бързо облекчава оплакванията при цистит: болка, парене, често уриниране Предотвратява прикрепването на бактериите върху стените на пикочните пътища и спомага за поддържане на здрав уринарен тракт Проявява антиоксидантен ефект и подпомага имунната защита на организма Подходящ при деца, подрастващи, бременни и кърмачки Може да се приема с и след антибиотично лечение, както и за продължителен период от време Хранителните добавки не са заместител на разнообразното хранене. Ще намерите в аптеките.
Мама| здраве и красота …
Консултант: проф. д-р Л. Матева, дмн УМБАЛ „Св. Иван Рилски”
Профилактика на:
КОЛИТА
Автор: Десислава Христозова
К
олитът представлява възпаление на дебелото черво с различен произход. Инфекциозният колит може да се предизвика от бактерии, вируси и паразити. Хроничният колит включва широк спектър от промени, най-често с не така ясна причина или с участие на различни генетични фактори и фактори от външната среда (болест на Крон и улцерозен колит), нарушение в кръвоснабдяването на дебелото черво (исхемичен). Микроскопският колит се свързва с автоимунни нарушения, а химичният – с химично дразнене от вещества, внасени чрез клизма. Най-общите симптоми при колит са коремна болка или дискомфорт, нарушения в дефекацията, особено диария. Те могат да бъдат придружени от кръв и слуз в изпражненията, повишена телесна температура и втрисане. Искате да избегнете всичко това? Има как. Нужна ви е профилактика.
кръвното налягане и допустими стойности на холестерола (борба с атеросклерозата).
4 Бъдете сигурни, че зъбите ви са здрави. Посещавайте стоматолог поне веднъж годишно
5 Когато се храните, правете го бавно, без
да бързате, за да не натоварвате стомаха.
Обезателно сядайте на масата поне три пъти през деня и наблегнете на закуската.
запознати с качеството на източника си на вода.
Днес се предлагат много методи за
пречистване на водата, която тече от чешмите ни.
2 При подготовка и приготвяне на храната
трябва да се спазват задължителните са-
нитарно-хигиенни изисквания. Измивайте плодовете и зеленчуците внимателно с топла вода.
3 Исхемичният колит се профилактира с
6 Може да ви звучи странно, но ще избегнете появата на колит със спорт.
Забранете си заседналия начин на живот. Лекарите препоръчват поне 30 мин активно движение най-малко 4 дни в седмицата.
7 Добре е да знаете, че инфекциозният колит се дразни от свинско, патешко и гъше
месо, краставици, зеле и газирани напитки.
8 Ако искате да се грижите за благополучието на вашите черва, не се хранете късно вечер, приключвайте с яденето поне преди лягане.
3 часа
Последното ви хранене за деня
изключване на тютюнопушенето като
не трябва да съдържа много груби храни (боб,
навик, поддържане на нормални граници на
леща, гъби, ряпа).
52 | www.kenguru.bg
бъдат зелени.
Пикантните и люти добавки
към храната дразнят изключително много стомаха и червата.
10 От толкова забрани вече се чудите с какво
за профилактичен преглед.
1 На първо място е хигиената. Трябва да сте
9 Ако сте почитател на подправките, нека те
да се храните? Най-полезно за профилактика на колита е киселото мляко.
Освен това – това поддържа баланс между „добрите” и „лошите” бактерии в червата в полза на „добрите”. всеки ден яжте плодове и зеленчуци
11 Ако сутрин обичате да пиете чай, приготвяйте го от шипка, липа, мента.
12 В случай на установен колит е добре да намалите количеството на храната.
При ос-
тра диария приемайте картофи, ориз, варени моркови и препечен бял хляб.
13 Специалистите съветват да мислите
повече за собствената си почивка, тъй като една от причините за появата на колит е стресът.
Сънят ви трябва да „събира” своите 8 Не пропускайте малките почивки в офиса. Ако излизате в отпуск, не го прекарвайте вкъщи. Чистият планински въздух е благоприятен за вашия организъм. часа на денонощие.
На вашите въпроси отговаря: д-р Любомир Дамянов, председател на УС на Асоциацията на българските гинеколози. Tел.: 0888 921 924
въпроси към акушер-гинекологa
Цветомира Петрова, Шумен Бременна съм за втори път. От известно време усещам странни изтръпвания и болки в тазовата област, които не съм изпитвала при първата си бременност. Понякога болката е доста силна, затруднява ходенето ми и ми причинява изключителен дискомфорт. На какво може да се дължи това и има ли лек за състоянието ми? поне
една на всеки
4-5
бременни изпитва подобни
болки в тазовата област и това се смята за относи-
телно нормално състояние, свързано с разтяГане на връзките и подГотовка на тялото за предстоящото раждане.
понякоГа
обаче болките моГат да бъдат
наистина нетърпими и да пречат на нормалното движение, сън и качество на живот на бременната жена.
обикновено
се засилват при вървене, изкач-
ване на стъпала, разтваряне на краката
(при
смяна
на положението на тялото по време на сън или при слизане от кола, например). като
„опасваща
тазова
състоянието е известно болка”, а причините моГат
да бъдат свързани с неравномерно движение на тазобедрените стави, предишна травма в тази област или пък прекомерно теГло и неправилна позиция на плода.
повлиява
се доста добре от мануална тера-
пия и носене на специален поддържащ таза колан.
за
щастие, оплакванията преминават напълно след
раждането.
относно
– нормално, но
хода на самото раждане
няма никакъв проблем то да протече
е
важно предварително да споделите с вашия акушерГинеколоГ, че имате такива оплаквания.
водното
раждане е доста добър вариант за жени с тазови болки, тъй като водата притъпява усещанията и намалява напрежението.
Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на: e-mail: redakcia@kenguru.bg
от 0 до 3|здраве …
Капризите на Баба Марта Автор: Весела Захариева Според традиционните народни вярвания месец март се олицетворява с жената – предвестник на пролетта и новия живот, но и капризен, с често менящо се настроение, ту слънчево благосклонен, ту ледено зъл... Променливото време е истинско изпитание за родителите на малките деца. Ярките слънчеви лъчи приканват към разходки и полеко облекло, но острият студен вятър и мокрият топящ се сняг бързо могат да станат причина за простуда, ако сме малко по-непредпазливи. Как обаче да се порадваме на наближаващата пролет, без да изложим себе си и своето дете на излишни рискове за здравето?
54 | www.kenguru.bg
Да опазим здравето на детето през най-променливия месец от годината Няма лошо време, има неподходящо облекло
Яркото утринно слънце пръска лъчи по килима, топящите се висулки капят върху перваза, а през леко открехнатия прозорец нахлува свеж вятър, довяващ отнякъде мирис на ранно разцъфнали клонки... Днес вече ще си направите хубава дълга разходка с малкия „терминатор”, отегчен също като вас от дългата зима и еднообразните домашни занимания. Чудите се обаче как да го екипирате за навън? Дали да заложите на добрия стар дебел „космонавт”, в който детето оставаше топло и защитено и при най-ниските зимни температури, или да извадите от гардероба по-лекото палтенце? Дали да му слагате шалче и пухената шапка, или ще се изпоти при това слънце и после по-лесно ще настине? Март наистина може да е объркващ, когато сте с малко дете! • Най-добре да заложите на непромокаемите дрехи, защото, особено, в случай че малчуганът ви е стабилно проходил, най-вероятно ще бъде доста изкушен от локвите и разкашкания сняг. Освен това този тип материи осигуряват и надеждна защита срещу вятър, който никак не е рядко явление през март, дори и в слънчево време. • Друга „хитрост”, която можете да приложите, е да облечете детето на няколко слоя, така че да имате възможност да сваляте или добавяте връхна дреха в зависимост от температурата и вятъра. По-леко якенце с жилетка отдолу или ватиран шушляков елек върху него са чудесни варианти за облекло за мартенските разходки. • Шапката е задължителна, но нека бъде по-лека и неватирана, от памучна плетена или поларена материя. С по-дебела и плътна шапка рискувате главичката на детето да се изпоти и после лесно да се простуди и при най-лекия полъх. • Гумените ботуши са доста удачен вариант, дори в сравнение с дебелите апрески, тъй като осигуряват
по-добра защита срещу намокряне, без да запарват и изпотяват палавите тичащи крачета. Добре е вътре да обуете крачетата с един по-тънък памучен чифт чорапки и отгоре един по-дебел (хавлиен или вълнен). • Добре е да имате дъждобран за количката или такъв, който се облича върху дрешките на детето, в случай че внезапен мартенски дъжд ви свари навън. • Шал слагайте само при много студено време, мъгла и силен вятър иначе рискувате на детето да му стане твърде горещо и да се изпоти. • Ръкавиците са препоръчителни, особено за „мокрите” игри с пръчки, топящ се сняг и висулки. Най-добре е да не са твърде дебели, но да бъдат от непропускаща материя. • Героите се прибират уморени у дома След разходка преоблечете детето и задължително преобуйте крачетата с топли, сухи чорапки. Пъхнете ръка под фланелката му, по гръбчето и вратлето. Ако са влажни, преоблечете го цялото. В случай че е вирвода от пот или шляпане в мокрия сняг, вкарайте го за кратко под душа и го облейте с по-топличка вода. След това бързо го подсушете и облечете. Дайте му да изпие чаша чай, за да се сгрее добре. Изсушете добре якето и ботушките, за да са готови за следващия ден, пълен с нови приключения.
Мартенски настроения
Нерядко се случва и малките деца да страдат от пролетна умора, която да се отрази на цялостното им настроение и на тонуса им. Вашият малчуган може внезапно да стане по-капризен, отпуснат и плачлив и да не се впуска със същите плам и енергия в игрите. Авитаминозата е типична за това време от годината, ето защо е добре да включите повече пресни зеленчуци и плодове в менюто му, риба и пълнозърнести продукти. Давайте му да пие повечко вода и прясно изцедени сокове. Използвайте първите ярки пролетни лъчи, за да излагате личицето и ръчичките му на слънце, и така да си набави по естествен път витамин D.
2013 | брой 76 | 55
от 0 до 3|здраве …
Рибено масло за здрави и умни деца Мозъкът е органът с най-голямо съдържание на мазнини, а докозахексаеновата киселина (DHA) е основната структурна мастна киселина в мозъчните центрове. По-голямата част от нарастването на мозъка завършва през петата – шестата година от живота на детето. Теглото на мозъка на новороденото е 70% от това на мозъка при възрастен човек. 15% от оставащото тегло се достига през ранното детство, а следващият етап на развитие на мозъка приключва в първите предучилищни години. Затова трябва да сме особено внимателни в подбора на менюто на децата до 6-ата им година.
Дали можем с храната да набавим необходимите количества мазнини за правилното развитие на детския мозък?
Докозахексаеновата киселина (DHA) е есенциална мастна киселина и като такава не може да се синтезира в тялото, но е крайно необходима за поддържането на оптимално здраве. По време на бременност и кърмене получаването на нужното количество докозахексаенова киселина е изцяло зависимо от майката, а в годините до предучилищната възраст се набавя най-вече чрез консумация на риба, богата на омега-3 ненаситени мастни киселини – скумрия, сьомга, сардини .
Включването на омега-3 ненаситени мастни киселини в допълнение към разнообразното хранене на детето помага да се подобри
56 | www.kenguru.bg
концентрацията; доказано е и положителното им влияние върху уменията за четене и правопис, както и върху цялостното здравословно развитие на детския мозък. Потвърдена е връзката между нивото на докозахексаеновата киселина (DHA) в кръвта и по-високите резултати, показване от децата при тестове по слушане и разбиране, както и по отношение на общото им речниково богатство. Приемът на есенциалните мастни киселини и DHA по време на предучилищния период оказва положителен ефект от гледна точка на предотвратяване на проблеми с концентрацията, дължащи се на хиперактивност, както и върху повишаване на способността за учене и подобряване на резултатите от учебната дейност като цяло.
Хиперактивността е диагноза, използвана за деца, които са невнимателни, импулсивни и хиперактивни. Точните причини за възникването на синдром на хиперактивност с дефицит на вниманието са неизвестни, но е доказано, че много бързо и успешно състоянието се повлиява при прием на рибено масло. Приемът на рибено масло спомага за доброто кръвообръщение на мозъка и спомага за нормалното развитие на детската нервна система в периода на растеж. Рибното масло е необходимо за ежедневните физически и интелектуални потребности на децата, изостря вниманието и подобрява капацитета на паметта. освен всичко изброено дотук Омега-3 мастни киселини / DHA/ са важен структурен компонент в мозъка, което ги
прави изключително ценни за неговото нормално развитие. Те участват в укрепването на нервната система и нейното правилно функциониране по време на учене, запаметяване, концентрация, внимание. Рибеното масло е и мощен имуностимулант – действа подсилващо върху имунната система и предпазва от чести грипни и простудни заболявания, а при вече възникнало разболяване подпомага по-бързото възстановяване.
Най добре е приемът на рибено масло да започне в началото на есенно-зимния сезон и учебната година, както и в периодите, в които се наблюдава зачестяване на заболяванията при децата. Добре е приемът да продължи най-малко 3 месеца. Профилактика с рибено масло може да се прави целогодишно, особено в случаите, когато ежедневното хранене не задоволява нуждите на подрастващия детски организъм.
KOOL Patch облекчение за вас и детето при висока температура
Този сравнително нов за България продукт ви помага да намалите температурата на детето, както и по-лесно да понесете различни неразположения и болестни симптоми.
2013 | брой 76 | 57
от 0 до 3|здраве …
Консултант: доц. д-р Петя Димова, д.м., специалист „Детска неврология”, МБАЛНП „Св. Наум”, София, тел.: 02 9702 232
ТРЕМОР ПРИ НОВОРОДЕНОТО
Автор: Теодора Атанасова
През първите месеци от живота на новороденото движенията му често изглеждат странни, изненадващи и дори стряскащи за младите родители. Ето защо не е учудващо, че мнозина се затрудняват да определят кои движения на тялото на детето им са нормални и кои се отклоняват от нормата. Много тревожни въпроси изникват, особено ако се наблюдава тремор (треперене) при бебето.
Недоносените бебета често страдат от физиологичен тремор поради неподготвеността им за живот извън утробата. Треморът често се среща в първите месеци от живота на детето, като най-често треперят долната устна и брадичката и по-рядко крайниците (рядко се наблюдава треперене на главата, което говори за сериозни неврологични проблеми). До 2/3 от здравите новородени бебета могат да имат много фин тремор през първите 3 дни от живота, а при до 45% от тях той може да бъде по-изразен и/или продължителен.
Защо бебето трепери? Това кратко трептене, което обикновено продължава едва няколко секунди, се счита за нормално състояние до 3-тия месец и не бива да се бърка с вродени спонтанни рефлекси като рефлекса на Моро, при който бебето изпъва ръчички нагоре, за да се „задържи” в определена позиция. Треморът се дължи на недостатъчната зрелост на нервните центрове в централната нервна система, отговорни за контрола на движенията на ново-
58 | www.kenguru.bg
роденото. В този етап от развитието нервните влакна едва започват да се покриват със специалната си миелинова обвивка, отговорна за скоростта на предаване на нервните импулси към крайниците. Съзряват и определени нервни клетки, които потискат „излишъка“ от движения, съпровождащи един нормален – целенасочен или рефлексен, двигателен акт. Като друга причина за физиологичния тремор на новороденото се посочват по-високите нива на норадреналин,
освобождаван в кръвта на детето при емоции – плач, стряскане или нервно напрежение, например при рязко вдигане на детето или внезапна смяна на температурата (например след баня), а понякога и привидно съвсем безпричинно. Треморът може да се появи през първия месец след раждането и да се усили постепенно в следващите месеци. Това е период на адаптация на детето и то трябва да бъде щадено от по-груби външни влияния на заобикалящия го нов свят.
НОВО
Натурален новозенландски екстракт от зеленоуста мида под формата на гел и капсули.
от 0 до 3|здраве …
Кога има основания за притеснения? При всички случаи на тремор трябва да бъде обърнато внимание и тези симптоми трябва да бъдат споделени с педиатъра на новороденото. Ако треперенето се усилва, става по-често и продължително, е нужен спешен преглед от специалист – детски невролог. В отделни редки случаи треморът може да бъде симптом на различни неврологични нарушения (хипоксемично-исхемична енцефалопатия, вътречерепен кръвоизлив) или общи и метаболитни патологични промени в организма (хипотермия, хипергликемия, хипокалциемия, хипомагнезиемия, хипотиреоидизъм и др.).
Причините Финият тремор обикновено е доброкачествен или вследствие на метаболитни нарушения като хипогликемия. По-грубият тремор трябва да повдигне съмнение за мозъчна патология (вж. по-горе). Той може да бъде свързан с обикновено преходния синдром на свръхвъзбудимост при някои новородени, най-вече такива родени в лека асфиксия, при които има и по-изразен рефлекс на Моро. Ако треморът не отминава във времето, неврологът може да се насочи към различни диагнози, непосредствено свързани с травми на нервната система при вътреутробното развитие на детето или
60 | www.kenguru.bg
За критични периоди в развитието на детето се считат 1-ви, 3-ти, 9-и и 12-и месец – в този етап проследяването на общото здравословно състояние и неврологичния статус на бебето (по възможност при лекар специалист) са от изключителна важност и всяко отклонение от нормата трябва да бъде внимателно разгледано и анализирано.
възникнали при раждането му. Най-общо причините могат да са многобройни: силни емоции на майката по време на бременността (при тях се отделя голямо количество норадреналин в кръвта); недостиг на кислород в утробата или при родовия процес (инфекции на майката по време на бременността, усукана пъпна връв, много бързо или пък много бавно раждане, отлепване на плацентата и др.). Всички тези причини могат да отключат проявите на тремор и да повлияят негативно развитието на нервната система на новороденото.
Как се лекува? Лечението на тремор при новородените дори при нормално общо развитие е нужно да се провежда под контрола на специалист. Родителите на такива деца трябва да са нащрек за възможни отклонения, които изискват систематично лечение от детски невролог. Лекува се подлежащата причина за тремора. Своевременното и правилно подбрано лечение ще помогне за нормализирането и укрепването на здравето на детето. В допълнение към лекарското наблюдение и лечение родителите могат да прилагат специфични грижи като релаксиращ масаж, лечебна гимнастика, плуване и да осигурят на своето дете спокойна и дружелюбна атмосфера за развитие.
от 0 до 3|здраве …
Автор: Христина Янева, консултант и зам.-председател на Националната асоциация „Подкрепа за кърмене”
КЪРМАЧЕСКА СТАЧКА
Вашето бебе, което досега е сукало чудесно и с ентусиазъм, изведнъж отказва категорично гърдата, плаче и е много нещастно. За вас притесненията са огромни – не само не можете да успокоите детето по обичайния начин, на който сте свикнала да разчитате, а когато минат няколко часа, започвате сериозно да се тревожите, че нищо не яде. Това състояние на внезапен и категоричен отказ от сукане на бебе, което преди това не е имало проблеми с кърменето, най-често се нарича кърмаческа стачка. Обикновено се случва в по-късните месеци на кърменето и понякога дори може да се сбърка с отбиване – но голямата разлика с естественото отбиване е, че макар отказът да идва от страна на детето, то е силно разстроено и очевидно не се чувства добре от липсата на кърмене.
62 | www.kenguru.bg
Кога отказът от кърмене не е кърмаческа стачка? В началните месеци на кърменето детето може да започне да отказва да суче по много причини: • некомфортно хранене от гърдата; • рефлукс; • алергична чувствителност; • твърде много мляко; • проблеми със сукането; • често предлагане на шишета и развиване на предпочитание към шишето; • некомфортна позиция на хранене (особено когато бебето е преживяло травма по време на кърмене).
Отказът от сукане в тези ситуации е вследствие на определен проблем с кърменето и много рядко настъпва рязко и неочаквано. Обикновено тези проблеми се развиват в течение на седмици, като детето първоначално се храни лошо само на някои хранения. Постепенно обаче проблемът се задълбочава, докато накрая стане буквално невъзможно да го храните в будно състояние, когато осъзнава какво ще се случи. Този отказ от кърмене не е кърмаческа стачка, а реакция на определени проблеми. Обичайно препоръчваните трикове за справяне с кърмаческата стачка могат да имат променлив успех, но докато не се адресира истинската причина за отказа, няма да имат траен ефект.
от 0 до 3|здраве …
Как да се справите?
На първо място е важно да се погрижите бебето да е нахранено и гърдите да се стимулират. и за двама ви ще помогне изцеждането на кърма. Тъй като вероятно не сте се изцеждали рутинно и може да не ви се е налагало да се цедите с месеци, възможно е при първите опити да не успявате да получите почти никаква кърма. Не се тревожете от това – стресът и фактът, че гърдите не са свикнали „да пускат“ мляко за помпата, ще се преодолеят постепенно. важно е обаче упорито да изцеждате, за да не може проблемът да се усложни и с препълване на гърдите. Изцеденото мляко предлагайте на бебето по какъвто начин то приеме да се храни. Избягването на шишета, за да не задоволява детето нуждата си от сукане чрез тях, може да му помогне по-бързо да се върне към гърдата. По-големите деца може в такъв период да приемат само твърди храни.
А какво предизвиква истинската кърмаческа стачка?
Тя обичайно е типична за по-големите кърмачета и най-често е вследствие на емоционални причини или по-рядко – на разболяване, напр. на силни болки в ушичките, устата или гърлото. Децата може да започнат да отказват сукане при:
• конфликт с майката ( ако е извикала силно от ухапване и го е стреснала); • внезапна рязка промяна в отношението към детето (опити то да се отучи от нощното кърмене, като се оставя да плаче); • Стрес от промени (смяна на апартамент, пътуване...); • Дълга раздяла с майката и др.
в тези ситуации децата категорично отказват гърдата и обичайно не са склонни да сучат дори насън или нощем, като преживяват много емоционално ситуацията. Те тръгват към гърдата по инстинкт и в следващия момент се дръпват и да започват да плачат неутешимо.
64 | www.kenguru.bg
• Много важно е да се предлага на детето контакт с гърдата, но без да се насилва да суче. • Най-добре е то да не е много гладно и да не правите насилствени опити да го приближите към гърдите. • Обичайните пози за кърмене може да дразнят детето – затова се опитайте просто да го прегръщате и да го занимавате с любими неща. • Можете да го гушкате в контакт кожа до кожа, напр. на голо в слинг или кенгуру, колкото често ви позволява ежедневието. • Съвместният сън, като сте без горнище, за да може детето да има контакт с гърдите, може много да помогне. • Опитайте да предложите гърдата, докато бебето спи – понякога дори най-активно отказващите в будно състояние деца успяват да засучат така. • Понякога кърменето в движение, напр. на затъмнено и спокойно място, докато се разхождате с бебето в ръце напред-назад, се оказва успешна стратегия. • Къпането заедно във ваната също може да го стимулира да засуче.
Ако опитвате да предлагате гърдата за сукане, е важно предварително да сте задействали рефлекса на потичане, за да не се дразни детето. По-големите кърмачета може да засучат в ситуация, която е непозната за тях или която възприемат като стряскаща, напр. на гости или в такси, или в кабинета на лекаря. Някои деца обичат да сучат в колата, докато пътувате – и такава промяна на обичайното ежедневие може да ги склони пак да приемат гърдата. Ако отказът от гърда не премине в рамките на няколко дни, е добре да се обърнете към консултант по кърмене. важно е да се открие откъде тръгва проблемът – и чак след това можете да обсъдите различни варианти и начини за действие, за да успеете бързо да си върнете удоволствието от кърменето.
от 0 до 3|здраве …
ЗА И ПРОТИВ
БИБЕРОН ЗАЛЪГАЛКА Автор: Весела Захариева
добре ли е да даваме на бебето залъгалка и ако да – колко чеСто и за колко дълго? Подобни въпроси вълнуват много
от двойките, които за пръв път са станали родители. още повече, че в днешното изобилие от информация и противоречиви мнения по тази и други наболели теми, свързани с отглеждането на деца, можеш буквално да се удавиш. и все пак предимствата като че ли взимат превес над негативите, неслучайно на английски например името му означава буквално „умиротворител”, „утешител” (pacifier). А последните медицински проучвания на педиатрите отвъд океана показват, че използването на биберон залъгалка може да бъде важен фактор в превенцията на синдрома на внезапната детска смърт. Ето накратко най-важните ЗА и ПРОТИВ тази толкова спорна бебешка вещ.
ПРОТИВ
ЗА
• „Устройството” работи изненадващо добре: бебето плаче, „пуф” биберонът в устата, плачът спира като с магия. • Задоволява естествения инстинкт на детето за сучене, без изтощителното за майката продължително висене на гърдата и доказано вредните последствия за зъбките от смученето на пръста. • Много по-лесен за отвикване, отколкото смученето на пръста, който винаги е подръка. • Въпреки че специалистите не са съвсем сигурни какъв точно е механизмът, по който биберонът намалява опасността от синдрома на внезапната детска смърт, наблюденията им недвусмислено показват над 60 процента понижаване на риска при новородените, които ползват такъв. • Бебетата наистина го харесват – проучванията сочат, че при смученето му се стимулира естественото отделяне на определени вещества в организма, които намаляват стреса и носят удоволствие.
66 | www.kenguru.bg
• Основният аргумент против използването на биберон залъгалка е свързан с кърменето и по-точно с намаляване на стимулацията на зърната, а оттам и на производството на мляко в майчните гърди, точно поради задоволяване на сукателния инстинкт. Затова педиатрите не препоръчват да се дава на бебето през първия месец поне докато не се регулира кърменето, и винаги при плач и безпокойство да се предлага първо гърдата и едва след това залъгалката. • Според някои медицински специалисти използването на биберон може да доведе до повтарящи се ушни инфекции. Те предупреждават, че интензивното смучене на утешителното средство при някои бебета причинява преминаване на бактерии от носа към средното ухо и от там – разпространението им до инфекциозно огнище. Установено е, че това най-често се наблюдава при децата над 6-месечна възраст, така че е добре използването на залъгалка да бъде постепенно намалено и спряно до навършване на тази възраст. • Някои психолози алармират, че ако бебето твърде често и безконтролно дълго смуче залъгалка, то се привързва към нея прекалено силно и не е в състояние да намери успокоение по други способи. За него утешението е вече пряко свързано с това външно средство и не може да бъде постигнато със собствени усилия, което е важна стъпка от емоционалното и психическото развитие на малкото човече. • И накрая – при неправилна употреба бибероните могат да нарушат правилното поникване и подреждане на бебешките зъбки и дори да окажат влияние върху челюстната захапка и постоянните зъби. Това важи най-вече за прекалено интензивното (по всяко време, когато бебето не спи и не се храни) и твърде дългото (много след навършване на 1-годишна възраст) използване на залъгалката. Тук задължително трябва да се спомене и изключително вредната практика от страна на някои майки и баби да топят биберона в мед, захар и други сладки субстанции, за да успокоят бебето, което води до трайно пристрастяване към този навик и до сериозен риск от поява на ранни кариеси.
от 0 до 3|здраве … Консултант: д-р Мария Николова, лекар-диетолог, гл. ас. в Катедра „Хигиена, медицинска екология и хранене”, Медицински университет – София, тел. 0889628851 Автор: Весела Захариева
Начинът за приготвянето им е невероятно прост – отваряш кутията, сипваш, заливаш с вода или мляко, разбъркваш и готово – бързо, вкусно и полезно ястие за захранване на вашето бебе. По-
край толкова безспорни удобства и предимства нищо чудно, че в общественото пространство се ширят и съответният брой митове за тази храна, които се мъчат да я дискредитират. Дали наистина инстантните готови каши са нездравословни и могат ли да са дори опасни за малкото човече? Събрахме за вас информация от няколко водещи световни педиатрични сайта и така създадохме класация на най-често разпространяваните митове за кашите, които съответно се опитахме да опровергаем.
мита за разтворимите каши Мит №1 По-добре е да храниш бебето с домашно приготвени каши.
Истината: Всъщност вярно е точно обратното – много съвременни педиатри препоръчват родителите да захранят своето дете именно с готова каша. Нейният състав и консистенция са точно балансирани спрямо нуждите на все още несъвършения и толкова нежен стомашно-чревен тракт на бебето. Освен това
68 | www.kenguru.bg
тези каши най-често са допълнително обогатени с витамини и различни микроелементи, от които подрастващият организъм има голяма нужда. Малко по-късно, на около 10-12-месечна възраст, бебето вече ще е достатъчно пораснало, за да преработи по-плътните на вкус и груби на консистенция домашно приготвени каши. Тогава в менюто му ще присъстват и други пълноценни, по-трудно смилаеми храни, които ще снабдяват организма му с различни по вид и състав полезни вещества. Появата на зъбките ще улесни значително този процес.
Мит №2
Мит №4
При производството на тези каши се губят много полезни естествени съставки.
Децата привикват бързо към готовите каши и започват да отказват друга храна.
Истината:
Истината:
В действителност при обработката на зърнените култури се губи известна част от полезните им свойства. Разтворимите каши обаче се приготвят по сложен, високотехнологичен способ, който дава възможност за допълнителното им обогатяване с витаминен комплекс. По този начин полезните им качества не само не намаляват, но дори се увеличават.
Не бива да храните твърде дълго и често детето с инстантни каши. Основната причина тук е, че консистенцията им е такава, че не активира дъвкателния апарат на бебето. Затова при израстването на достатъчен брой зъбки, заменете фините и гладки готови каши с по-груби на консистенция храни. По този начин няма да има време да се прояви и този проблем с привикването. Включвайте в менюто на детето достатъчно плодове и плодово-зеленчукови пюрета, за да му осигурите нужното разнообразие за едно наистина пълноценно и здравословно хранене.
Мит №3 Инстантните бебешки каши могат да причинят алергии.
Истината: Тук е трудно да се отговори еднозначно поради простата причина, че причинителите на алергии при децата са много и най-разнообразни и това, което може да се явява алерген за едно дете, за друго е напълно щадящ и безопасен продукт. Все пак, ако трябва да сравняваме отново разтворимите каши с домашно приготвените такива, тук не е налице никаква разлика. Тоест пшеничната каша може да отключи в еднаква степен алергия както в инстантен, така и в домашно сварен вид. Или с други думи, ако детето прояви реакция към инстантната каша от дадена зърнена култура, то със сигурност ще я прояви и към същата каша, но приготвена от мама. Проблем може да има, когато в състава на готовата каша са включени и допълнителни съставки от рода на мляко, плодове, ванилия, растителни масла и т. н. Някои от тях са рискови продукти, доказани като алергени. Опасността може да бъде изцяло премахната, като просто следите внимателно съставките, описани в съдържанието на кутията. На пазара има достатъчно богат избор от хипоалергенни, безмлечни каши, подходящи за първа храна при алергични деца.
Мит №5 Лечебните каши са просто рекламен трик и не вършат никаква работа.
Истината: Напротив! Този тип каши са допълнително обогатени с пробиотици (лакто- и бифидобактерии) и пребиотици, което ги прави много по-походящи в сравнение с обичайните храни от този тип. Те се препоръчват при деца с чести храносмилателни проблеми и са пълноценна, много полезна за стомашна-чревната микрофлора храна. Кашите пък, обогатени с фибри, предпазват детето от един често проявяващ се във връзка със захранването в тази възраст проблем с констипацията. Към лечебните каши се отнасят и тези, специално разработени срещу диария, както и хипоалергенните продукти от безглутенови култури (елда, ориз, царевица). Важното е, преди да закупите подобен, указан като лечебен продукт, да направите консултация с педиатър. Той ще ви насочи какъв точно вид каша е най-подходяща за вашето бебче и с каква честота да му бъде давана.
Мит №6
Възрастта, указана на опаковката, е съвсем точен ориентир дали е подходяща за бебето ни.
Истината: Възрастта, която пише като подходяща на етикета на разтворимата каша, е съвсем условна, както при повечето готови бебешки храни. Отново само и единствено вашият педиатър е в състояние да определи дали бебето ви е готово за захранване и кой точно продукт (каша, пюре или друго) е най-добър за него. Тук освен възрастта има други важни показатели, като ръст, тегло, степен на развитие, състояние на кожата, съществуващи заболявания и семейна обремененост. Производителите на каши не познават вашето бебе, така че е логично да не могат да ви кажат със сигурност дали техният продукт е точно за него.
2013 | брой 76 | 69
основен шопинг гид
СТОЛЧЕТО ЗА КОЛА
ЗАСТРАХОВКА „ЖИВОТ” И ГАРАНЦИЯ ЗА ПРИЯТНО ПЪТУВАНЕ
Автор: Весела Захариева Да избереш и закупиш столче за кола за своето бебе е не само отговорност и висока степен на родителско съзнание, но и законово задължение на всички, превозващи в автомобил деца от 0 до 3-годишна възраст. Препоръчително е обаче да возите детето в специално столче, съобразено с възрастта и ръста му, поне до 5-6 години, а найдобре до навършване на 12-годишна възраст. Опитът показва, че в повечето случаи изборът на найподходящото детско столче може да бъде доста труден – голямото количество информация по темата, а и огромното разнообразие в предлагането са понякога твърде объркващи и обременяващи. Който не се е сблъсквал с дилемата „Какво столче да избера за своето бебе (или пораснало вече дете)?”, той не знае колко сложно може да бъде това! Най-важните критерии – възраст и тегло Това е първото и най-важното, с което трябва да се съобразите при тази покупка. Производителите делят своята продукция обикновено в пет групи с леки разминавания в килограмите на границата. • Група 0 – предназначени за бебета от 0 до 10 кг или приблизително от раждането до 9 месеца. Столчетата от тази група винаги се монтират в посока, обратна на движението на автомобила. Оборудвани са с 5-точкови предпазни колани (с изключение на кошовете за новородено, които са снабдени с 2-точков колан). • Група 0+ – за бебета от 0 до 13 кг или приблизително от раждането до 1 година. Тези столчета също се монтират само в посока, обратна на движението на автомобила. Снабдени са с 5-точкови предпазни колани. • Група I – за деца от 9 до 18 кг (от 9 месеца до 4 години). Имат 5-точкови предпазни колани и различни позиции за седнало и полулегнало положение. • Група II – за деца от 15 до 36 кг (приблизително от 4 до 12 години). Столчетата от тази група нямат собствени колани и ползват 3-точковия автомобилен колан. Част от тях нямат облегалка или тя може да бъде премахната след 22 кг.
70 | www.kenguru.bg
Задължително следете детското столче за автомобил да е сертифицирано съгласно европейските стандарти за безопасност ECE R44.03 или ECE R44.04. • Група III - за деца от 22 до 36 кг (от 6 до 12 години). Седалките от тази група нямат собствени колани и ползват 3-точковия колан на автомобила. Нямат и облегалка (бустер), като се ползват само да повдигнат детето. Кога да сменим столчето за кола? Най-общо казано – когато детето го надрасне. В повечето случаи критерият отново е възрастта (и/или теглото), но за ориентир може да се вземе и ръстта на детето. Когато върхът на ушите му достигне ръба на облегалката, трябва да закупите столче за следващата възрастова група. Изключение прави първото столче, тип „кошница” (от 0 до 12 месеца), когато за ориентир се взима върхът на главата – ако е над ръба на столчето, следва да вземете ново независимо от навършените месеци на бебето. Не купувайте детско столче за кола втора употреба, тъй като нямате гаранция за неговата изправност и съответно – безопасност! Какво точно казва законът? Според българското законодателство всяко дете на възраст до една годинка трябва да се вози в автомобила в седалка, монтирана обратно на посоката на движение. Децата между 1 и 4 години пътуват (най-добре отново обратно на посоката на движение, но е допустимо и напред) в столчета, снабдени със специални обезопасителни ремъци/колани. За безопасното прикрепяне на самото столче към задната седалка на автомобила се използват фабрично инсталираните колани на колата. След 4-годишна възраст и докато детето достигне височина от 1,50 м, то трябва да ползва фабрично инсталираните предпазни колани на автомобила заедно със специална повдигаща седалка (тъй като самите предпазни колани са проектирани за хора с по-висок от този ръст). Не е без значение и удобството Комфортът на вашето бебе е осигурен основно благодарение на специалната форма на столчетата от всяка една група, която на свой ред е съобразена със спецификите на малкото телце в съответната възраст. Допълнителни прикрепящи възглавнички за главата, омекотяващи гръдни подложки на коланите и възможността за регулиране на столчето в различни по наклон позиции носят екстра комфорт и безопасност, така че бебето ви да се чувства удобно дори по време на дълъг път и сън. Свалящата се калъфка пък е повече от препоръчителна за по-лесното поддържане на хигиеничния и добър външен вид на столчето. ВНИМАНИЕ: При автопроизшествие с едва 50 км/ч дете, което не е обезопасено в специално столче за кола, ще бъде изхвърлено напред със сила от 30 до 60 пъти по-голяма от собственото му тегло. Затова НИКОГА не дръжте детето в себе си и не го возете необезопасено в автомобила, дори и в града, дори и на кратки разстояния! Запомнете, че дори самата вие да сте с колан и да държите детето на ръце или в скута си, силата на инерцията при евентуален удар или рязко спиране ще изтръгне детето от ръцете ви!
основен шопинг гид
Оранжево столче за кола 9-36 кг Moni Junior; цена 77,00 лв. Предпазни колани с 5 точки на захващане и протектор. Трансформира се в седалка на по-късен етап. Леснопочистваща се материя.
Стол за кола 0-18 кг Racing Senna Jane; цена 249,00 лв. Столчето JANE Racing е едно от най-обезопасените за детето, получило най-висока оценка в тестовете през 2005г. Направено от мека, дишаща материя, предпазваща от запарване. 5-точкови противохлъзгащи се предпазни колани за максимален комфорт на бебето.
Кош/столче за кола Phil&Teds Bebe Recline 2; цена 279,00 лв. Монтира се в посока, обратна на движението (при позиция за новородено) и по посока на движението. Група 0+-1; 5-точков предпазен колан; от 3 месеца до 18 кг 3-4 години; изключителна гъвкавост и удобство; специална подложка за по-голям комфорт; 4 позиции на облегалката; съвместимо с коланите на колата.
Стол за кола Transformer Pro Черно (9-36 кг) Concord; цена 495,00 лв. Столчето е със специална система с противоударен протектор, за използване от деветия месец до около 3-годишна възраст. VARIOSIZE СИСТЕМА: височината на облегалката плюс височината и ширината на раменните протектори се регулират едновременно с натискането на бутон, на пневматичен принцип.
2013 | брой 76 | 71
основен шопинг гид Столче за кола ABC Design Risus Avocado 0-13кг; цена 229,00 лв. Столчето за кола от група 0 (0-13 кг) е подходящо за ползване от вашето бебе както в колата, така и на шасито на вашата ABC-количка. Вградената възглавничка дава удобство и комфорт на бебето.
Столче за кола MUTSY Traveller; цена 425,00 лв. Придвижвайте бебето си в удобната хоризонтална позиция! Това е възможно благодарение на ергономичния дизайн на Traveller с уникалната накланяща се облегалка. Ето защо Traveller е изключително удобен от новородено до 13 кг. Монтира се на всички шасита MUTSY и се предлага в повече от 20 цвята.
Кошничка за кола група 0+ Kiddy - COSY NEST; цена 144,00 лв. Отговаря на европейските стандарти за сигурност ECE 44-03. Тегло 2,5 кг. Лесен монтаж, без риск от допускане на грешки при изпълнението му. Коланите обезопасяват и държат детето в правилна позиция.
Столче за кола Cybex Sirona (0-18 кг); цена 799,00 лв. Новото столче за кола от Cybex е група 0+/1 (0-18 кг). Столчето SIRONA осигурява максимална сигурност за вашето дете и отговаря на всички изисквания във всяко отношение.
Столче за кола 0-18 кг Inglesina Marco Polo Black 2012; цена 439,00 лв. Inglesina представя Marco Polo като съвременна комбинация от удобство и надеждност. Столчето е група 0+/1 (от раждането до 18 кг или приблизително до 4 години). Стол за кола 9-18 кг Britax Romer TRIFIX Billy; цена 729,00 лв. Възрастова група 1 (от 9 месеца до 4 години или от 9 до 18 кг). Детското столче за кола TRIFIX е нашето най-ново, най-безопасно от обърнатите напред столчета, както и най-красивото в Група 1 столче.
72 | www.kenguru.bg
5 стъпки за 5-звездна грижа за нежната детска кожа
Г
рижата за кожата на бебето е главна задача за всяка майка. Но всички ние знаем, че всяко бебче има специфични нужди, които да поддържат кожата му здрава и защитена от раздразнения и дискомфорт. За помощ в тази насока потърсихме д-р Рада Маркова, един от най-известните български педиатри, която ни сподели 5 лесни стъпки за грижа за най-нежната кожа на света. 1. Измивайте винаги при възможност бебешката кожа с течаща вода, тъй като това е най-добрият начин за нормалното възстановяване на pH. Бебешката кожа е особено нежна и чувствителна, затова е важно към нея да се подхожда с нежна и деликатна ежедневна грижа. 2. Ползвайте качествени пелени за да предпазите кожата от дразнене и да осигурите сухота и комфорт. изборът на правилна пелена влияе не само на физическото, но и на психическото развитие на бебето. Удобната пелена приляга перфектно на телцето, като осигурява комфорт на движенията както през деня, така и през нощта. 3. Правете закалителни процедури на вашето бебе – ежедневен масаж, проветряване и гимнастика. освен че така помагате за хармоничното му физическо развитие чрез докосването и дейностите, които извършвате заедно, стимулирате връзката си с него. А всички знаем, че на света не съществува нищо, което да се равнява на майчината ласка.
дори най-слабото зачервяване може да се окаже начало на сериозен кожен проблем. Пелените Pampers Premium Care с 5-звездна защита за кожата, препоръчани от Българската педиатрична асоциация предлагат следните преимущества: • Ултра грижа: външно покритие на всички размери пелени, което позволява на кожата да диша, като по този начин тя получава достъп до свеж въздух, а уникалният лосион с алое вера (размерите от 1 до 5) добавя още един слой защита за бебешката кожа. • Ултра сухи: технологията Dry Max е клинично тествана, за да пази кожата на вашето бебче суха до 12 часа, а наподобяващият медена пита слой в размерите от 1 до 3, е направен така, че да абсорбира течните изпражнения. • Ултра тънки: изключително тънки без компромис в качеството на попиване. • Ултра удобни: Pampers Premium Care притежава супер разтегателна система за закопчаване във всички размери, която се огъва при движенията на бебето, а междувременно предпазва от протичане. • Ултра комфортни: осигуряват меко като памук усещане за прегръдка. използвани заедно с пелените Pampers Premium Care, мокрите кърпички Pampers Sensitive осигуряват още по-добра грижа за взискателната бебешка кожа.
4. Следете за идеалната хигиена на бебето. Сменяйте пелената веднага след като се намокри, тъй като изпражненията и урината съдържат ензими, които изяждат кожата и са причина за кожни раздразнения и кожни алергии. 5. Никога не отлагайте консултацията с медицинско лице, в случай че имате съмнение за проблеми с кожата на вашето бебче. Понякога ни се струва, че съвсем лекото отклонение от нормалното, като зачервяване например, не заслужава специално внимание, но не бива да забравяме, че бебешката кожа е много по-чувствителна на дразнения и
2013 | брой 76 | 73
За и против
частните градини ЗА Петя Лечева
Има ситуации, в които се радвам, че нямаме право на избор. Защото не се чувствам сигурна в компетентността си да направя този избор. И защото понякога изборът на индивида може да окаже силно отрицателно влияние върху околните (свободата да ме прощава). Но когато става дума за това къде детето ми ще прекарва по-голямата част от времето си в ранна детска възраст, кой и най-вече как ще се грижи за него, на какво и как ще го научи, категорично заставам на позицията, че родителите трябва да имат право, съответно и възможност да избират дали това да бъде държавно детско заведение или частно такова. Аргументите ЗА: На първо място заради алтернативата. Независимо че частните детски градини са задължени да спазват държавните образователни изисквания, те са по-гъвкави и използват различни методи на обучение. Повече време се отделя на игрите – за развитие на въображението, на фината моторика, творческия потенциал и т.н. А когато дойде ред на ранното чуждоезиково обучение, то частните градини изпъкват поне с едни гърди напред. На второ, но не по значимост място заради индивидуалните особености на всяко дете. Кой, ако не родителите, познава детето най-добре, знае кои са силните и слабите му страни и съответно може да прецени в каква среда ще се чувства най-добре и колко внимание ще му е необходимо. Няма как да се залъгваме, че при група от 20 и повече деца под опеката на един възпитател е възможен индивидуален подход към всяко дете. Не знам дали ви прави впечатление, но в аргументите си не включвам битовите условия. Просто защото те не винаги са предимство за частните градини. Има държавни, в които помещенията за игра и сън са в перфектно състояние, дворовете са големи с възможност за много игри навън, кухнята е в изрядно състояние, храната е разнообразна, здравословна и качествена. Тук вече не е от значение кой е собственикът на заведението, а кой го управлява. За протокола: Детето ми посещаваше държавна детска градина, от която останахме много доволни. Специални благодарности на директорката г-жа Цолова и на учителките г-жа Коцева и г-жа Томова.
ПРОТИВ Весела Захариева
Естествено, винаги могат да се намерят приятни изключения от правилото, но като цяло българската идея за частна детска градина е следната: Наемаме едно средноголямо помещение, разделяме го с гипсокартонени стени на по-малки кутийки; взимаме две безработни какички, за да станат „лелки”; купуваме един басейн с пластмасови топки да се търкалят вътре малчуганите до изнемога; осигуряваме фирма за „здравословен” кетъринг; струпваме няколко креватчета в едната част, пластмасови масички и столчета в другата и задължително – голяма плазма на стената, за да може поне по час-два на ден да зомбираме малките зверчета, и така да осигурим малко спокойствие на какичките (иначе бързо-бързо ще напуснат, и без това не им даваме големи заплати). А и намираме връзки в министерството, за да ни сертифицират, като си затворят удобно едното око за явните несъответствия с изискванията на закона. После чакаме баламурниците, готови да оставят при нас средно по 500 лв. (и нагоре!) на месец, като поверят малчуганите си на нашите „компетентни” грижи. Не че имат особен избор, де, с този недостиг на места в държавните детски градини и системата за кандидатстване в тях подобна на влизане в частен английски голф клуб! А ако искаме да сме в категорията „престижни”, осигуряваме частен транспорт (шуреят бай Мишо има стар раздрънкан микробус, с удоволствие се наема със задачата); обучение по английски (племенницата май завърши английската гимназия миналата година или пък беше немската... абе на кой му пука и без това става въпрос за тригодишни деца, какво им разбират главите?!) или „ателие” по приложни изкуства (тук пък е още по-лесно – кой не може да рисува котка от четири кръгчета или да лепи цветни салфетки и бобови зърна на бял картон?!). Инак тръбим навсякъде как осигуряваме индивидуална грижа в малки групи от по 5-6 деца (не че ще върнем другите желаещи, ако направят опашка пред вратата ни, ама де тоя късмет!) и как работим с внимание към всяко хлапе, със зачитане на личните му заложби и потребности (смеем ли да забършем шамар на дивия лигльо, който ни рита в кокалчетата всеки път когато кажем, че е време за следобеден сън, щом майка му и баща му си плащат предоволно за тая услуга!). Иначе съм ЗА частните градини, лошо няма!
2013 | брой 76 | 75
от 0 до 3|
ОБРАТНО НА БОЙНОТО ПОЛЕ КАК ДА СЕ ВЪРНЕМ НА РАБОТА СЛЕД МАЙЧИНСТВОТО С ВЪЗМОЖНО НАЙ МАЛКО СЪТРЕСЕНИЯ?
Автор: Весела Захариева
Отброявате ли вече седмиците и дните до края на отпуска по майчинство? Независимо дали изтича пълният двегодишен законов срок, или се налага да започнете работа значително по-рано, при всички случаи връщането ви обратно към деловото ежедневие представлява сериозен стрес за вас, за детето, а и за цялото семейство. Вероятно притесненията ви в този смисъл са огромни: кой ще гледа малкото и как то ще приеме всички промени; как ще продължите с кърменето; 76 | www.kenguru.bg
какво ще стане с домакинските ангажименти и как ще съвместявате всичко; дали ще се справите със служебните си задължения след толкова време „излизане от работна форма”... Въпросите са десетки и лесен отговор няма на нито един от тях. Не се отчайвайте. Работещите майки наистина се сблъскват с редица предизвикателства, но с малко по-добро планиране и организация всичко ще се нареди. Най-труден в края на краищата си остава самият преход и особено първите седмици от връщането на работа.
ПРЕдИ дА СЕ въРНЕТЕ
Още докато сте в отпуска, подсигурете си успешното завръщане с няколко стъпки:
• намерете човек, който ще гледа детето. Вашите или на съпруга Ви родители, някоя по-Възрастна съседка, безработна приятелка, професионална детегледачка, държаВна ясла или частна детска градина... Възможностите не са малко и заВисят най-Вече от Вашата лична нагласа и финансоВите средстВа, с които разполагате. добре е обаче да се подготВите с тоВа отрано за по-голяма сигурност и спокойстВие, когато денят х наближи. така детето и ноВият за него чоВек ще имат Време да се опознаят чрез отделни срещи за по час-дВа през деня ВъВ Ваше присъстВие. ако смятате хлапето Ви да посещаВа яслена група, добре е да стартирате от по-ранна дата още докато сте си Вкъщи, за да можете да го Взимате по обяд за изВестен период от Време, или В случай че е Възможно, да прекарВате заедно с него по няколко часа днеВно на ноВото място. по-плаВен и нестресиращ.
тоВа ще напраВи прехода много
• говорете с ваШия раБотодател. изяснете съВсем детайлно бъдещите си служебни задължения и отгоВорности. попитайте дали има Възможност за малко по-гъВкаВа схема на работа като частично изпълняВане на ангажиментите от Вкъщи или намалено работно Време. • подгответе се за „дистанционно” кърмене. ако сте кърмачка и не искате тръгВането на работа да стане причина да отбиВате детето, споделете със сВоя работодател, че ще имате нужда да ползВате законоВополагащите Ви се паузи по Време на работния ден, за да отскачате до Вкъщи за кърмене на детето или да изцеждате кърмата си. интересуВайте се дали има налично някое малко, уединено помещение, В което да можете да се усамотяВате с помпата за кърма дВа-три пъти през деня за кратко (трябВа да има и хладилник, за да съхраняВате изцедената кърма, докато приключите работа). ако Все още нямате или не Ви се е налагало да ползВате помпа за кърма, закупете си такаВа сВоеВременно и усВоете техниката на изцеждане. добре е да се запасите с малко замразена изцедена кърма за пърВите дни от отсъстВието Ви. В случай че детето не е сВикнало да пие от шише, започнете малко по малко да го запознаВате с него. • изБерете си сама дата на завръщането. В случай че има Възможност да избирате, Върнете се на работа не от понеделник, а от средата на седмицата (сряда или четВъртък). така за „тежкото начало” ще Ви се съберат по-малко дни накуп и ще е по-лесно да сВикнете и Вие, и детето. • практикувайте кратки (и по-дълги) раздели с детето. ако до момента сте били по 24 часа със сВоето бебе и не сте се разделяли никога, дори и за кратко, раздялата Ви ще бъде наистина драматична. най-добре започнете отрано да „тренирате”, остаВяйки детето с татко му, бабата или най-добре с чоВека, който ще го гледа, след като се Върнете на работа. В началото напраВете тези раздели съВсем кратки – докато отскочите до магазина например, но постепенно удължаВайте до час-дВа и поВече периодите, В които детето ще е под грижите на друг чоВек. • не позволявайте на вината да ви завладее. Връщането на работа след майчинстВо може да причини бурна емоционална криза у жената. Важното е непрекъснато да си напомняте, че няколкото часа изВън Вкъщи не Ви праВят по-лоша майка от жените, отглеждащи децата си като домакини. напълно В реда на нещата е да се стремите към кариерно и личностно разВитие, което предлага работата. да не забраВяме, разбира се, и финансоВото изражение на нещата. В края на краищата Вие праВите най-доброто за семейстВото си, В тоВа число и за Вашето дете.
от 0 до 3|lifestyle …
Затрупани с играчки? 5 начина да овладеете бедствената ситуация Автор: Весела Захариева
Подарявайте подаръци, които не са играчки
Когато наближи рождения ден на хлапето, отвсякъде започват да ви атакуват с традиционния въпрос: „Какво да му/й взема за подарък?”. и ако домът ви наистина се пръска по шевовете от играчки, това е моментът да обявите пред всички приятели и роднини какъв тип подаръци наистина бихте желали да получава вашето дете. Книжки, дрешки, ваучери за покупка от
78 | www.kenguru.bg
Играчки, играчки и още играчки! От колко от тях всъщност се нуждае вашето дете? Какви правила да наложите, за да се справите със затрупания си с ненужни китайски шарении дом или с презадоволения си, отегчен от изобилието малчуган? Особено около рождените дни, 1 юни и Коледа положението излиза наистина извън контрол – всички близки и роднини се надпреварват кой ще купи най-обемистата, шумна и тотално безсмислена играчка. Домът ви постепенно се превръща в склад, неподлежащ на разчистване, подреждане или игра. И като казахме игра, може би вече сте се убедили, че повече играчки не означава, за съжаление, повече игра и по-голям интерес от страна детето. Това е малко като да ви се хапва нещо сладко и изведнъж да се озовете пред огромна витрина, отрупана с най-различни лакомства. Ще се натъпчете обилно с две или три неща, ще опитате още няколко от любопитство, но накрая няма да искате да видите повече захар и шоколад до края на дните си. Нещо такова се получава и с вашето дете и засипаната му с играчки стая.
Ето няколко начина да преборите наглед безизходната ситуация.
различни магазини, карти за спортни или арт занимания по интереси... наистина има немалко възможности за креативен и в същото време полезен подарък. Твърде е вероятно да срещнете отпор, особено от по-възрастни роднини, които искат да подарят на детето нещо в пакет, което то да може да отвори, да изпадне в моментален възторг и да се заиграе с него. Трябва обаче с много търпение и такт да им обясните защо всъщност предпочитате да не му взимат играчка.
Свикнете да правите „чистки”, особено преди празници
Понякога напливът от играчки, подарявани по важни за детето поводи, е просто неизбежен. в такива случаи това, което можете да предприемете, е просто предварително да освободите място. въвлечете и самото дете в това (не)приятно занимание – изсипете на пода всички налични играчки и ги сортирайте по вид, актуалност, състояние и т. н. изхвърлете безнадеждно изпочупените, изпокъсани, развалени или с липсващи части играчки, приберете в кашон онези, които са за по-късна възраст, и заделете онези, които са изправни и с добър външен вид, но просто са от по-бебешките времена или детето вече тотално е загубило интерес към тях – ще ги дарите за благотворителност. Добре е, както казах, да правите това заедно със своя наследник, за да зачетете и неговото мнение. Нищо чудно играчки, които според вас са откровени боклуци, да са сред любимите му. в същото време е добре детето да бъде научено отрано да се разделя с вещи, които са му ненужни, за да ги даде на друг, който би им се зарадвал. Ако срещнете яростна съпротива, обяснете му спокойно, че по този начин освобождавате място за новите играчки, които ще получи.
2013 | брой 76 | 79
от 0 до 3|lifestyle …
Дарявайте
Именно това е методът, по който едно дете започва да оценява в значително по-голяма степен онова, което има. Възможностите за дарение са много – домове за деца, лишени от родителска грижа; хлапетата на съседи или приятелски семейства с поскромни финансови възможности; някоя изнемогваща самотна майка, за каквито постоянно срещаме призиви във фейсбук или медиите и др. Духът на споделяне и благотворителност е важна добродетел, в която трябва да възпитате детето си от най-ранна възраст. Ако има възможност, идете заедно да занесете играчките, особено ако децата, на които ги подарявате, са в нужда. Това е ценен житейски урок и за вас, и за малчугана ви. И не се притеснявайте, няма да „травмирате психиката му”. Децата са жилави малки същества, чиято емоционална устойчивост лесно може да се превърне в безразличие и жестокост, особено ако не бъде направлявана в правилната посока.
80 | www.kenguru.bg
Подменяйте редовно наличната партида
Един от най-ефикасните трикове за намаляване на купищата играчки е ротацията, т. е. прибирането на известна част от тях (опаковани в мазето, гаража или в някой гардероб) и подмяната им след време за сметка на друга партида. Свикнете да правите това регулярно. По този начин детето ще има в наличност помалък брой играчки, които ще привличат по-здраво интереса му, а когато му омръзнат, ще бъдат заменяни от други негови играчки, които то вече е позабравило.
„Командировайте” играчки при баба и дядо
Също много добра тактика да се отървете от част от детските играчки, без да ги изхвърляте или дарявате. Освен това така хлапето ще ги вижда по-рядко и поради това ще му е по-интересно и забавно да си играе с тях, а и няма да скучае и да се чуди с какво да се занимава, когато отивате на гости там.
Спецификации:
от новородено до 4 години
максимален товар 36 кг /общо на двете седалки/
тегло 15,5 кг
ширина 63 см
височина на дръжката – 78-106 см
сгъната /без колелата/ в-109 см; ш-39 см
сертификати за безопасност EN 1888:2005 – Europe
ASTM F833-10 – USA AS/NZS 2088:2010 - CPN8 – Aus/NZ SOR/85-379 – Canada
от 0 до 3|lifestyle …
сигналите, по които да разпозная
КАКВО ИСКА МОЕТО БЕБЕ? Автор: Надежда Ножарова Център „Съвременни родители”
Едно от големите предизвикателства, които срещат родителите, особено с първото си дете, е това да разберат какво всъщност иска това малко, беззащитно същество, което се мръщи, издава звуци, мрънка, плаче и т. н. Какви са сигналите, които ни дава, когато е гладно, когато е мокро? Гладен съм! Общуването с новороБебето ни дава сигнали, че е гладно дълго преди да заподеното, бебето и малчне да плаче. То отваря широко уста като малко птиче, кото дете се основава в върти си главата наляво-надясно, лапа, дъвче и смуче много голяма степен на юмруците си понякога доста шумно, прави сукателни невербалната комунидвижения, смуче ви по врата, ризата или всичко, което кация, на която ние, се доближи до устата му. Ако не обърнете внимание на възрастните, сме позатези знаци, бебето започва да плаче – плачът е късен бравили да обръщаме сигнал за глада на бебето. Игнорирането на тези сигнали внимание. За голямо и оставянето на бебето да плаче могат да доведат до наше съжаление бебепроблеми с храненето. Когато бебето вече е много гладно тата не идват с дисплей, и изнервено, слагането на гърда е много по-трудно, а ако на който да се изписва е изтощено от плача, може да посуче малко и да заспи, какво означава това без да се е нахранило. сумтене, мрънкане или плач. Затова единствеИзморен съм! Спи ми се! ният начин да научим Вместо да чакате, докато бебето премине момента на този урок е по метода на пробата и грешката. сънливост, по-добре е да започнете приспиването още при появата на първите знаци. Обикновено бебето става Но все пак има и по-тихо, губи интерес към хората и играчките, прави някои знаци, които резки движения или пък стои неподвижно, прозява се, мига повече от обикновено, рита с крачета развълнувано, биха ни помогнали да извива си гърба или си търка лицето, очите и/или ушите, опознаем по-бързо и по-ефективно нашето мрънка, напрегнато е. Ако пропуснете този отрязък от бебе. време, в който бебето ви е показало признаци на заспива-
82 | www.kenguru.bg
не много вероятно е то да стане превъзбудено и нервно, да започне да плаче неутешимо и да ви е изключително трудно да го успокоите и приспите.
Студено ми е! Топло ми е!
Когато на бебето му е студено, ръцете му придобиват лек лилавеещ оттенък, долната му устна трепери, лицето губи цвета си. Температурата на ръцете и краката не е показателна, те може да са топли или студени, но ако искаме да разберем дали наистина на бебето му е студено или топло, е добре да проверим вратлето под блузата, ръчичката под блузата (между китката и лакътя) или крачето над глезена.
Акам!
Бебето спира да суче, може да се мръщи, да издава сумтящи звуци, да прави извиващи движения. Тези сигнали са ориентир в поведението на бебето, но всяко дете си изработва своя система за невербална комуникация. Постепенно знаците стават по-отчетливи, плачът придобива нюанси. Когато майката се стреми винаги да отговаря на сигналите на бебето, тя много по-лесно и бързо свиква с тях и започва да ги разпознава почти безпогрешно.
BIO G, бебешко олио за тяло, 200 мл, цена 16,30 лв.
BIODERMA ABC DERM, масажно олио, 200 мл, цена 24,20 лв. Töpfer, био олио за тяло/масаж с пшенични трици, жожоба и зехтин, 100 мл, цена 13,50 лв.
CATTIER, бебешка емулсия за тяло, 200 мл, цена 15,90 лв.
BEBINO, бебешко олио, 300 мл, цена 3,35 лв.
Масла и кремове за масаж
KLORANE, хидратиращо мляко за масаж, 200 мл, цена 20,00 лв.
WELEDA, подхранващо мляко с невен, 200 мл, цена 24,90 лв.
NIVEA, бебешко подхранващо олио с бадемово масло, 200 мл, цена 5,50 лв.
LOGONA, бебешко масажно олио, 200 мл, цена 16,90 лв.
2013 | брой 76 | 83
от 0 до 3|lifestyle …
НА „ТИ” СЪС СВЕТЛА ИВАНОВА
Представяме ви новата ни рубрика, която ще води известната певица, писателка и не на последно място – всеотдайна съвременна майка, Светла Иванова. Светла ще отговаря на вашите читателски въпроси за отглеждането и възпитаването на децата в ранна възраст, отношенията между мъжа и жената, здравословното хранене, диетите, добрата форма, успешната кариера и всякакви други актуални теми, които ви вълнуват. Специално за вас тя ще се консултира с нужните специалисти в съответната област, ще потърси гледната точка и на друг известен родител, като се стреми да обхване всички страни и решения на проблема. Целта на рубриката е да минете на „ти” с една звезда, да имате възможност за личен контакт с нея, както и вие самите да споделите своя опит, мнение или позиция, затова понякога ще публикуваме не само въпросите, но и части от вашите изповеди. Светла Иванова очаква вашите писма на svetla.ivanova@kenguru.bg
Детската ревност
Здравей, Светла. Казвам се Ира и съм горе-долу твой набор. И аз имам като теб две деца с почти същата разлика в годините, но половете са им разменени. Каката е на 4. Въпреки че е момиче и очаквах да е по-любвеобилна и грижовна, както към куклите си, в повечето случаи имам чувството, че ревността й надделява пред другите чувства, дори я избива на агресия. Докато бях бременна, четохме книжки на тази тема и ми се струваше, че няма да имам никакъв проблем, след като родя. Бих искала да попитам ти подготвяла ли си баткото за появата на бебето и сега проявява ли ревност. Как се справяш, ако има такива моменти? Ще ми е интересно и полезно да знам и мнението на гост-психолога ти. Предполагам, не само на мен. Благодаря предварително!” Здравей, Ира! Разбира се, че ситуацията ми е позната. Започнах да говоря на сина ми за бебето, когато коремът ми видимо нарасна. И аз прибягнах до книжките тип енциклопедии за човешкото тяло. После, докато Стела беше по-малка, се опивах да го приобщавам към нея, като му поставях „важни“ задачи, като например той да й носи чая, да я занимава, докато я преобличам, да я къпем заедно. Сега бебето порасна, започна да влиза в стаята му и да му пипа нещата. Синът ми, слава Богу, не е от по-агресивните деца и не се е стигало до бой (а само до посягане като
84 | www.kenguru.bg
защитна реакция за нещо, което иска да опази), но имаше различни сигнали, които ми показваха, че ревнува. Например, засилената му любвеобилност към мен, дори ме обвиняваше, че гушкам повече бебето. Искам да отбележа, че преди раждането на сестра му беше обратното – като типично момченце Виктор не обичаше много майчините ласки. Някъде бях прочела, че в такива моменти е найдобре да споделиш неговите емоции, да повториш думите му, прилагайки т. нар. тактика за отразяване на чувствата. Аз казвах: „Ядосан си на сестра ти, защото мислиш, че мама обича повече нея от
теб“. Или, когато не си дава играчките, защото малката ще му ги развали, отново се съгласявам с него и отвличам вниманието й от тях. Не му възразявам и когато казва, че бебето прави или говори глупости. Казвам му колко е хубаво, че с него мога да си говоря и че благодарение на него съм се научила как да се грижа за бебето, защото той е бил първи. Нищо не рискуваш, ако и ти правиш така. Напротив. По-голямото детенце ще разбере, че си на негова страна, а бебето няма от какво да се обиди. Освен това се сещам, че баткото преди заспиваше сам, а сега държи да му чета
Магдалена Ангелова, психотерапевт, Център за психологично консултиране и обучение „Емапатия“: С появата на бебето конфигурацията на родителското внимание се променя и това се изживява болезнено от всяка кака или батко, независимо на колко години му се случва това. Ето накратко какво можеш да направиш в тази ситуация: Подготви детето предварително за промяната, която ще настъпи. Нека каката или баткото прекарват повече време с татко, баба, дядо или друг близък. В очакване на бебето можеш да въведеш преходен обект – например любима играчка, към която детето да пренесе любовта и ласките си. Колкото и да е естествено фокусирането ти върху бебето, опитай се да възстановиш постепенно баланса и намирай време да си само с поголямото дете. Обясни му предимствата и ползите от това да бъде по-голямото дете. Не го наказвай, ако прояви агресивни импулси, не се опитвай да блокираш или дезактивираш ревността му, а му обясни какво чувства и го успокой. И не на последно място – не се страхувай от ревността.
приказки или да гледаме филмче заедно, докато се унесе. Понякога дори иска да оставам при него през нощта. Тук на помощ при мен идва Марко – любимата му възглавничка с магаре, която винаги е до него, когато заспива. Спомням си, че имаше и един много кратък период от няколко дни, в който имитираше бебето – искаше да пие от шише с биберон и пълзеше. Разреших му и не му обърнах внимание, защото знаех, че това връщане назад във времето е нещо нормално и дори е минало много леко. Някои деца може да започнат дори
да се напишкват отново, да говорят неправилно и т. н. В заключение бих казала, че ревността при нас, предполагам и при вас, е двупосочна. И, Стела, въпреки че е бебе, ме ревнува от батко си и се бори по свой си начин за моето внимание. В крайна сметка мисля, че няма как подобни прояви да бъдат изцяло предотвратени от родителите. Нашата роля е да смекчим ревността, а това може да се случи, ако и двете деца получават своите порции обич и внимание. Ето това най-вече се опитвам да направя.
Позиция на гост-звездата Валди Ампов – Графа, поп изпълнител, баща на Никол на 1 и половина и Крис на 4 години: Съпругата ми Мария подготви сина ни за това, че ще има сестра. Има ревност, разбира се, но е в границите на нормалното. Най-често се карат за играчки, но и много се обичат. Когато едното дете е било при баба си и дядо си, после се прегръщат. Мисля, че благодарение на батко си Никол се развива по-бързо.
2013 | брой 76 | 85
ДЕТСКИ КАБИНЕТ „ЮЖЕН ПАРК”
ЦЕНТЪР ПО ДЕТСКИ БЕЛОДРОБНИ БОЛЕСТИ Медицинският център се състои от специалисти педиатри и детски пулмолози с дългогодишен опит, обслужващи децата в спокойна и предразполагаща среда. Центърът разполага с медицински екип и апаратура, които напълно отговарят на международните стандарти и позволяват комплексно обслужване на деца с остри и хронични белодробни заболявания.
Консултант:
д-р Татяна Стоева - педиатър Детска клиника, УБ „Лозенец – София”, МЦ „Детско здраве”, тел. 0888 22 30 62
въпроси към Педиатъра Пролет Бориславова, гр. София Синът ми е на три години и страда от хронични ушни инфекции. Миналата година имаше цели 5, като в четири от случаите се наложи да пие антибиотик. Чух отнякъде, че понякога прекалено честите ушни инфекции имат връзка с евентуална алергия към кравето мляко. Тук е мястото да спомена също, че понякога му се появява лека екзема около устата. Дали не трябва да изключим млечните продукти от менюто му и да ги заменим със соеви например? алерГиите
сами по себе си независимо от дразнителя не моГат да
причинят ушни инфекции.
Работно време:
Понеделник ñ петък: 14.00ñ18.00 ч.
Събота и неделя: след предварително записване
неща биха моГли да бъдат свързани, в
случай че една такава алерГия води до оточност на носната лиГавица и запушен нос.
подутата
лиГавица в носа и Гърлото може да пречи на
събиращата се в средното ухо течност да изтича по естествен път и вследствие на задържането й да започва инфектиране и възпалителен процес.
За контакти: тел. 0888 884315 Дñр Таня Стоева – 0888 393253 Дñр Янкова – 0887 295026
двете
дали
такъв е случаят с вашия син обаче може да бъде устано-
вено със сиГурност само от специалист уши-нос-Гърло.
все
пак, ако до момента детето ви не е имало друГи прояви на храни-
телна алерГия, е малко вероятно това да е причината за честите ушни инфекции. възможно
– например ринит (в този
е да е налице хроничен процес в назофаринкса
трета сливица
(аденоидна
веГитация
)
или алерГичен
случай причината са инхалаторни алерГени).
ако
ушните възпаления
не са придружени от висока температура, с Голяма вероятност причините са комплексни, а не просто възпаление на средното ухо, тъй като последното винаГи е придружено от висока температура.
при Центърът работи с НЗОК Посетете нашата фейсбук страница!
Адрес: ул. „Димитър Хаджикоцев” 110
(до входа на Южен Парк, удобно за паркиране)
86 | www.kenguru.bg
всички случаи за ваше успокоение, а и за по-точно диаГностици-
ране и лечение на проблема е добре да бъде направена консултация и тестуване по назначение от алерГолоГ.
Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на e-mail: redakcia@kenguru.bg
от 3 до 8 | развитие и обучение …
Домашни игри
и забавления от едно време Автор: Силвена Чорбаджийска
Щ
е се отрази прекрасно на взаимоотношенията ви с децата ако, стоейки си вкъщи през все още студените вечери и уикенди, организирате домашни игри и забавления – те ще са доволни и усмихнати, а и за самите вас ще е разтоварващо. Винаги остава вариант да извадите семейните настолни игри от сорта на „Не се сърди човече“, „Рубикуб“, „Монополи“ и т. н., но за децата ще е не по-малко интересно да разчертаете заедно лист за „Дама“ и да използвате за играта зрънца черен и бял боб. Или вместо игра с рекламираните по телевизора карти, да извадете обикновено тесте и да ги научите на „Бонжур Мадам“ и „Война“. Т. е. тук смятаме да ви провокираме с няколко простички и евтини идеи за семейни игри и занимания, които ще ви върнат във вашето детство.
Игри, развиващи езиковите умения. Навремето, когато изгаснеше тока, вкъщи играехме на „Виждам, виждам буквичката“ – измисляш си предмет от стаята, казваш първата му буква и останалите трябва да познаят. Играйте на асоциации, алитерации (напр. да се измисли изречение, в което всички думички започват с буквата С – Сашо сърба сладка супа.) и други азбучни игри. Например: • измисляне на максимален брой думи с една буква от азбуката, а за да е по-трудно, може да определите и тема, да кажем, изброяване само на неща за ядене. • Верижната игра с букви също е страхотна – първият казва
88 | www.kenguru.bg
• •
• •
дума, следващият назовава друга, която да започва с буквичката, на която е завършвала предишната, и т. н. Напишете разбъркано различни думи и карайте децата да ги разпознаят. Започнете с по-кратки думи, напр. ждъж (дъжд). Може да извадите просто лист и химикал и да играете цялото семейство на „Бесеница“, „Точки и тирета“, „Градове и държави“, кръстословица или бинго с букви. Забавлявайте се да римувате, като измисляте кратки стихчета заедно. С по-големите деца можете да направите родословно дърво, да водите заедно дневник и др.
Математически игри, развиващи паметта и мисленето. Не пропускайте да научите децата на „Морски
шах“ и „Бик и крава“. Математика обаче е и да организирате игри на съответствията – по-малките могат да сортират предмети по признаци: голямо и малко, цвят и форма (напр. копчета в различни цветове и големина, сортиране на чифтове (чорапи, ръкавици), откриване на правилната капачка на различни шишета и буркани и др.). • Изрежете с геометрични или неправилни форми корица на старо списание или лист от брошура, така че да получите бързо пъзел, който децата да наредят. • Страхотни игри могат да се получат и с помощта на калкулатор, а също и с електрическа везна, с която могат да опитат да налучкат кое колко тежи. • Тренирайте паметта на детето, като ги накарате да огледат всичко в стаята добре, а след това да излязат. Разместете, махнете или добавете няколко предмета – те ще трябва да назоват промените. За по-малките играта може да се направи с поднос, на който да слагате и махате около 10ина предмета. Усложнете задачата, като ги накарате да ги разпознаят със завързани очи.
Игри, развиващи двигателните умения. За всички деца са забавни игри като „Замръзни“, в които се превръщат на статуи. Но може да им организирате вкъщи и състезание с препятствия – мебели, възглавници и пр., също целене на кофа с топчета, надбягване с топче (или картоф) в лъжица. Ето още няколко атрактивни идеи според мястото, с което разполагате у дома: • Балансирайте с книги на главата, скачайте с чували или калъфки, правете се на „ръчни колички” и се състезавайте. • Играйте волейбол с балон и въже, опънато между два стола. • Организирайте си боулинг турнир с празни пластмасови шишета и лека гумена топка.
Игри за фина моторика са тези от типа на „Дженга“ и „Микадо“, които наистина са страхотни. Но би свършило чудесна работа и едно домашно „ателие” за правене на бижута – гердани от макарони с дупка и всякакви джунджурии, които ви се намират – коркови тапи, парченца плат, цитрусови корички, копчета и т. н. Изработете заедно кукли от чорапи и памук; оформяйте фигури от закачени една за друга щипки за пране; хвърляйте стотинка в цел – напр. тавичка за мъфини, която може да се разграфи с различна стойност на дупките мишени. С по-големите деца можете да сплитате и разплитате плитки, възли; да правите хартиени самолетчета, „солнички”, лодки и шапки.
Рисуване, бои, картини. Опитайте рисуване на тъмно
или със затворени очи – завържете очите на децата с шал и ги накарайте да нарисуват нещо, напр. къща. Когато махнат шала, ще установят, заливайки се от смях, че коминът е вътре в прозореца и т. н. Опитайте и вие, за да се посмеят и на ваш гръб! • Позволете на децата да се понацапат малко, като сипват с капкомери разноцветни готварски бои в буркани с чиста вода – за тях ще е вълшебство, наблюдавайки как цветовете се смесват бавно помежду си. • Страхотни картини се получават и от пръстови отпечатъци. Купете текстилни фулмастри, дайте им стари тениски и ги оставете да бъдат дизайнери. • Ако имате събрани камъчета, шишарки и всякакви естествени съкровища, може да ги направите още по-ценни и красиви, като ги боядисате или изрисувате заедно с децата. • Може да ги накарате да нарисуват картина по ваш разказ, опишете им детайлно какво си представяте, редувайте се. • Друга забавна задачка е всеки да нарисува другите членове на семейството и свой автопортрет, след това ще ги сравните и ще се смеете, смеете..
Още забавни идеи:
• Обявете „синя събота” или „зелена неделя” и цял ден се опитайте да преобладава този цвят – да се облечете в такива дрехи, да ядете такива продукти или да се храните с цветни съдове, салфетки или покривка. • Напишете на листчета различни животни, професии и пр. – всеки тегли лист и трябва да имитира това, което пише на него, а останалите от семейството да познаят. • Правете си домашен театър, маскарад, позволете на децата да обличат ваши дрехи, танцувайте (особено забавно е по двойки). • Можете да си направите семеен оркестър с различни съдове и предмети, свирене на чаши или собствени „инструменти“ – оризови маракаси от пластмасови кутии, пълни с ориз, китара от кутия за обувки с опънати ластици, барабанче и т. н. Покажете на децата, че може да се свири и с помощта на гребен и хартия. • Поиграйте си със сенките на ръцете пред нощната лампа. Запомнете, за да е максимално забавлението за децата ви, задължително трябва да участвате и вие! Има много игри, но детето първо трябва да се научи да играе, трябва му приятел, който да го учи – мама, тате.
2013 | брой 76 | 89
от 3 до 8 | детска психология …
НАКАЗАНИЕТО – дали и как?
e
Автор: Весела Захариева
дна от най-горещо дискутираните в родителските форуми теми си остава тази за възпитанието на децата. И най-вече – как да наложим корекции върху поведението на своенравните малчугани, когато „отидат твърде далеч”. Методи много – от прийомите на старата макаренковска школа (според която не само не е проблем да издърпаш ушите на малкия калпазанко, но дори е препоръчително) до другата крайност – „модерното”, свободен тип родителство, което не налага (почти) никакви ограничения върху поведенческите модели на децата, като ги оставя да се регулират и коригират от само себе си. Всъщност няма общовалиден ефикасен метод за възпитание и всичко е строго индивидуално – според самото дете и семейството, в което се отглежда то. Тук обаче ще поговорим за наказанията – дали и доколко са уместни; какъв тип санкции да налагаме, когато малчуганът прекали; наистина ли му правим добро с подобна възпитателна стратегия или неволно нанасяме непоправими щети върху психиката му и взаимоотношенията ни с него за цял живот.
90 | www.kenguru.bg
а Илиева, Консултант: Хенриет психолог, н иве клиничен и консултат пелина” ум „П р тъ терапевтичен цен
ъгъла” зи метод, „Изпраща-низевеств но днес: таймаут. Това е онто н съоб-
н и равен но спокое т с привид ля ана/нете ди ро а/невъзпит при който та му е лош ка ъп а, ст по стая, в ъг ъл тето, че а в другата щава на де и го изпращ , на с ва жа а ър възд о си. Н мора лна/не поведениет ого мисли над та, за да по се струва мн ви да же или в баня ика мо те, нито добна такт ря по уд и го тн ас то като възр аищата ни в края на кр ва новесена ( лвате пори зряла и урав само заси ст но ител тв в йс е де ат в ащ ), но изпр му крещите по-често го в нт. Колкото бу за м го къ не а ате от на ма лчуган пор ще срещ по-силен от клони ” а е ов ян лк ав то пр , таймау т аяние и „по крено разк той ансът за ис йни, които бъдеще. Ш нческите во де ве и по те а върни рп ес къ ов в ви а сл към нула, ди с вас, са бертет ще во ъг ъла” пу в е че ве ан ал ащ а „изпр като порасн те тактикат ти ев рах ап ер олация, ст д психот твото за из зани. Споре метод чувс щ ра на ги не ри то ко изгражда използва ка доведе до ма как да не, което ня ва он ог пр и е. о поведени положителн
Или както е по
На вашите въпроси отговаря:
Хенриета Илиева, психолог други пък крещяяяяяят
В безсилието си Всички родители сме използВали крясъците като Възпитателна мярка. те са ярък израз на тоталната ни неспособност да се спраВим със ситуацията и чуВстВителните радари на детето Веднага улаВят тоВа.
В момента, В който поВишим тона, негоВата инстинктиВна
реакция се променя от режим „слушане” на режим „изключВане” и дори
въпроси към Психолога
„съпротиВа” (според темперамента на детето тя може да е тиха, Вътрешна или изяВено агресиВна).
работят ли заплахите?
когато са дейстВителни (т. е. изпълним „обещаното”), понякога Временно Вършат работа. В поВечето случаи обаче ,дори и след най-лютите закани, успяВаме да се успокоим и след Време дори да забраВим причината на гнеВа си, което аВтоматично Води до сВаляне на рестрикциите. да, Вие забраВяте, но детето – не! посланието, което е получило по този начин от Вас, е: „какВото и да напраВя, просто трябВа да изчакам да й/му мине.”. което, съгласете се, по никакъВ начин не помага на родителския Ви аВторитет.
какъв е изходът тогава?
много родители осъзнаВат безполезността на наказанията, но продължаВат с тях, защото В протиВен случай не знаят какВо друго да сторят. те просто не познаВат различен път. ето няколко неща, които могат да са Ви от полза: • най-важното е да очертаете ясно границите на поведение на детето – какВо смятате за нередно, с което сте склонни да напраВите изВестен компромис, и кое е тотално неприемлиВо. дори и ако отначало се бунтуВа срещу ноВите праВила, Вътрешно то изпитВа облекчение от същестВуВането им. тези граници са необходими за него, за да организират сВета му и да му зададат „праВила на играта”. В протиВен случай детето се усеща изгубено и изостаВено В метафоричен смисъл.
и още нещо много Важно – границите постаВят акцент Върху
оноВа, което му е позВолено да праВи, Вместо Върху непозВоленото, което Вече е напраВило. • когато е възможно, карайте детето да поправи или да ви помогне дА опрАвите последиците от постъпкАтА му (да даде сВоя играчка на другарчето си В замяна на счупената от него; да избършете заедно локВата на пода от блъснатата нарочно чаша със сок и т. н.). така то се научаВа, че носи отгоВорност за дейстВията си. • таймаут за вас, не за него – когато усещате, че наистина сте изВън себе си заради някакВа постъпка, поВедение или дума на детето, излезте от стаята и си дайте минутка-дВе Време, преди да решите как да реагирате. тази тактика помага особено много при лесноизбухлиВи родители, които дейстВат пърВосигнално, а после се разкайВат за стореното. • при малко по-големи деца върШи раБота и т. нар. „самоанализ” нА поведението. задайте на детето спокойно и без упрек В тона Въпроса, защо е постъпило така. какВо го е проВокирало, какВи чуВстВа е изпитВало В онзи момент и какВи изпитВа сега. попитайте го дали Вижда грешката си и какВо би напраВило, за да я попраВи. • не го игнорирайте – запазете контакта и топлата връзка с него. даряВайте го с много Внимание, прегръдки и целуВки и го накарайте да чуВстВа, че колкото и да сте ядосани и да не одобряВате постъпката му, Вие Все още сте негоВата майка, обичате го безкрайно и Винаги ще бъдете до него. В края на краищата именно любоВта е „най-доброто лекарстВо” срещу лошото поВедение, при тоВа – с дългосрочен ефект.
Жанета Борисова, Русе Дъщеря ми е на 6 годинки и е леко пухкаво дете. Проблемът е, че аз самата съм склонна към напълняване и се притеснявам тя да не страда от наднормено тегло, когато порасне. Не знам какво да правя: да я ограничавам ли например от лакомства и висококалорични храни или напротив – ако й ги забраня, е по-вероятно да засиля интереса й към тях? здРАвЕйТЕ! въПРОСъТ вИ СЕ ОТНАСя ПО-СкОРО към кОЛЕгИТЕ дИЕТОЛОзИ, ОТкОЛкОТО към мЕН, НО щЕ СЕ ОПИТАм дА вИ БъдЕ ПОЛЕзНА. кАТО зА НАчАЛО – НЕ ПРЕНАСяйТЕ СОБСТвЕНИТЕ СИ ТРЕвОгИ въРхУ дЕТЕТО СИ. зАПИшЕТЕ я НА СПОРТ, ТАНЦИ, дРУгИ дИНАмИчНИ дЕйНОСТИ, СЛЕдЕТЕ дЕЛИкАТНО хРАНЕНЕТО й, НЕ ПОзвОЛявАйТЕ НА дРУгИ хОРА дА я ТъПчАТ ИЛИ ИзИСквАТ ОТ НЕя дА ИзяждА вСИчкО, АкО Тя НЕ жЕЛАЕ. въвЕдЕТЕ ПРАвИЛОТО дА хАПвА САмО ОТ СЛОжЕНИТЕ НА мАСАТА хРАНИ, А НЕ дА СИ дОяждА С БИСквИТИ, БОНБОНИ ИЛИ дРУгИ ЛАкОмСТвА. дЕЦАТА НАУчАвАТ дА СЕ хРАНяТ ПРАвИЛНО ПО ОБРАзЕЦ НА хРАНЕНЕТО в къщИ, въПРЕкИ чЕ ПО–къСНО, в УчИЛИщЕ, чЕСТО зАБРАвяТ ТЕзИ ПРАвИЛА.
СъС СИгУРНОСТ ПъЛНАТА
зАБРАНА мОжЕ дА вИ ИзИгРАЕ ЛОшА шЕгА, зАТОвА ПРОСТО ЛЕкО И НЕНАТРАПчИвО ОгРАНИчЕТЕ ТЕзИ ПРОдУкТИ вкъщИ.
кОНСУЛТИРАйТЕ СЕ С дИЕТОЛОг, АкО ПРИТЕСНЕНИяТА вИ СЕ зАСИЛяТ. ОПИТАйТЕ СЕ дА НЕ гОвОРИТЕ С дЕТЕТО СИ ПОСТОяННО зА хРАНЕНЕТО, зАщОТО ТОвА мОжЕ дА ПРЕзИдвИкА дРУгИ хРАНИТЕЛНИ РАзСТРОйСТвА в ПО-къСНА възРАСТ.
ПООщРявАйТЕ я СъС зАБАвЛЕНИя И Смях, А НЕ С шОкОЛАдИ.
Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на: e-mail: redakcia@kenguru.bg
ДОЛЕЙ
ИБИ
БЛИЗНАЦИ
ВЕЗНИ
от 3 до 8 | детска психология …
БЛИЗНАЦИ
ВЕЗНИ
АСТРО КИД ВОДОЛЕЙ
ВОДОЛЕЙ
РАК
СКОРПИОН
РАК месечен детски хороскоп за Март БЛИЗНАЦИ ВЕЗНИ РИБИ ВОДОЛЕЙ ОВЕН
Астролог: Милена Вълканова Специалист по психологическа астрология по метода на Хубер. Диплома от Асоциацията по астрология и психология, Англия. Провежда астрологични консултации, обучения и астро-арттерапевтични семинари. www.astroatelier.com, www.psychologicalastrology.wordpress.com, СКОРПИОН тел. 0887 587 207
РИБИ
ЛЪВ РАК
СКОРПИОН
ОВЕН
СТРЕЛЕЦ БЛИЗНАЦИ
ЛЪВ
ВЕЗНИ
в никакъв случай задоволството, което сте изпитали от несръчните им опити да се представят безупречно.
РИБИ ТЕЛЕЦ
Овен
Вашето „браво” ще
ВОДОЛЕЙ ОВЕН ЛЪВ – затова целенасочено изпълнете дните им с позитивни
март Близнаците са звезди! И не си мислете, че бебетата Близнаци не разбират – напротив, те ще усетят потока на любов и възхищение, който излъчвате в тяхна посока.
Март месец е спокоен – необичайна дума за ежедневие, което се върти около централната фигура малък твърдоглав Овен. Но да, ще бъдете изненадани колко
податливи на въздействие са малчуганите ви този месец вибрации.
Пускайте
им музика, например
–
Сега
ДЕВА
РАК БЛИЗНАЦИ СТРЕЛЕЦ
е времето да привлечете
картинки. И ще се занимават дълго и с удоволствие, потънали в свой собствен вълшебен свят.
РИБИ ВОДОЛЕЙ ДЕВА
Телец
Намерете им приятели и в никакъв случай не ги лишавайте от компанията на другарчетата им, особено ако са във вихъра на играта – само така малките Телчета ще се чувстват доволни и щастливи. Може още да не говорят, но отдалече, с лекота и безпогрешна интуиция ще разпознаят връстника в парка, който е приятел, и ще се залепят за него. С настъпването на пролетта тези ведри и спокойни хлапета започват да усещат и първите пеперуди в корема. Не гледайте с насмешка на невинните им детски влюбвания.
РИБИ
ВЕЗНИ
Дева
Обикновено
Но най-голям успех
възпитателните ви усилия ще имат, ако през март не
ЛЪВ РАК
СТРЕЛЕЦ БЛИЗНАЦИ
ВЕЗНИ
задоволяване на безграничното им любопитство могат да укротят тези опърничави душици.
ЛЪВ
КОЗИРОГ
ВОДОЛЕЙ ДЕВА
ВЕЗНИ
Лъв
Везни
СТРЕЛЕЦ Обличайте ги добре, но не прекалявайте с треперенето РАК СКОРПИОН над здравето им.
ДЕВА ОВЕН
Имунната система на малките Везни
ще бъде по-уязвима през март, но това не означава да
КОЗИРОГ ги изолирате от света. Най-лековити за тях ще се окажат
РИБИ
92 | www.kenguru.bg
са чистички и спретнати, лесно усвояват
хигиенни и други полезни навици.
Много чувствителни към атмосферата, средата и хората, с които са заобиколени, малките Лъвчета през март ще реагират остро на силни шумове, конфликти и сърдити хора. Психическият ми дискомфорт може да бъде соматизиран в обриви или други физически неразположения. Безсънието и нервността им може да са отражение на Близнаци вашите собствени тревоги. Алергичните реакции и всичТези многостранно развити личности ще жадуват за останало най-добре ще се повлияват от фини лечебСКОРПИОН ко похвали и потупвания по рамото. Не им спестявайте ни методи като хомеопатията например.
РАК
ДЕВА
Малките Рачета обичат да си стоят у дома и спокойно подхождате от позицията на авторитета и размахания да се наслаждават на грижите и вниманието на мама, пръст, а като партньор на малкия човек у дома, партСКОРПИОН тати, братче, сестриче – колкото повече близки, толконьор, който чрез игра го води през дебрите на сложния ва по-добре. Но пролетта малко по малко ги приканва свят на големите. За да научите Девичките на нещо, санавън, започва да не ги свърта на едно място и ако мите вие ще трябва да слезете на тяхното ниво, да станезапочнат да нервничат, знайте, че само просторът, нете отново деца и да погледнете света през техните очи. познатите пространства, които могат да изследват, и
ТЕЛЕЦ ОВЕН
ТЕЛЕЦ
СКОРПИОН
КОЗИРОГ Рак
ОВЕН
БЛИЗНАЦИ
КОЗИРОГ
ще бъдете
вниманието им към приказка, стихотворение, красиви
ТЕЛЕЦ
СТРЕЛЕЦ
ТЕЛЕЦ
учудени колко внимателно слушат и как се отнасят по виражите на звуците.
бъде семе, посято в здравата почва
Учете стихчета, песнички, риКОЗИРОГ сувайте, рецитирайте. И изнасяйте представления! През на самочувствието им.
ЛЪВ
спокойствието и подкрепата у дома. Сигурността и ста-
билността като вътрешно състояние у мама и татко ще се предадат на Везничките, които от малки инстинктивно се стремят към баланс.
Не ги карайте насила да праДавайте им набор от занимания, сред които да могат да си избират, вят нищо, което не им се нрави в момента.
тъй като усещането за право на избор е изключително важно за тях.
СТРЕЛЕЦ
ЗНАЦИ
ВЕЗНИ
РАК
СКОРПИОН
ЗНАЦИ
ЛЪВ
АК
ЗНАЦИ
ВЕЗНИ
Скорпион
Децата Скорпион често обичат уединените занимания и тихите игри, но пък вече сте запознати и с тяхната непредсказуемост. Е, този месец ще имате честта да й се насладите , защото ще разберете, че и в тях вирее един СКОРПИОН малък актьор, който има нужда да застане на сцена и да получи полагащите му се аплодисменти, да се усети силен, ценен и божествен сред простосмъртните – разбирай братята, сестрите и останалите елементи на непосредственото им обкръжение. Дайте им възможности за творчество – драскане по стени (или другаде), уроци рисуване, танци, пеене, карнавал вкъщи...
ВЕЗНИ СТРЕЛЕЦ
КОЗИРОГ
ЛЪВ
РАК А
А
СКОРПИОН
СТРЕЛЕЦ Стрелец Ако
Стрелче, подгответе се за един КОЗИРОГ
у дома си имате
месец на спокойствие, гушкане и забавления.
ЛЪВ
та
Стрелец
Бебета-
ще предпочитат повече да спят, избягвайки
суматохата на външния свят.
Подрастващите
предста-
Учудват ви приятно с „омекотеното” си поведение, по-голямата готовност да се усмихват и с лекотата,
Някои
с с
която се превръщат в естествени лидери по време на игра с връстници.
вители на откривателската зодия ще потънат в мечти, предусещайки обещанията на големия свят.
БЛИЗНАЦИ
та от детската градина и училище, децата пред блока.
от
тях обаче ще се позоват и на практичната си жилка,
ВОДОЛЕЙ БЛИЗНАЦИ ВЕЗНИ РАК
като се опитат да извлекат „печалба” от своите блянове и занимания.
Не се учудвайте, ако се опитат да ви продадат идея или рисунката, над която са работили през последните 3 дни.
СКО
СТРЕЛЕЦ
КОЗИРОГ
ВОДОЛЕЙ Водолей
РИБИ
РАК
Подаръци, играчки, рокли, кукли, мотори, китари... Вие най-добре знаете към какво са пристрастени вашите дребни, неповторими, умни Водолейчета. Щом обичат нещо, поставете им задача, която да изпълнят, и след това за награда им купете, измайсторете или намерете някакъв друг подходящ начин да им осигурите бленуваната вещ. Осъзнаването на чувството за притежание за
А
РИБИ
Козирог
Малките Козирози
осезаемо усещат въздействието на
непоклатимия си дух върху околния свят.
Инатът
им
мъничетата е част от техния естествен път на израстване и изграждане на позитивна себеоценка.
Създайте
им
ОВЕН ЛЪВ лаят, а след това е добре да го споделят с друг, защото в
е пословичен и разпознаваем още от мига, в който са
усещане, че заслужават, че могат да имат каквото поже-
съвместни занимания с братче, сестриче, приятелче-
света винаги ще има за тях.
си поели дъх.
През март ще се учат на толерантност в
СКОРПИОН Риби
ОВЕН
ЛЪВ
Очарователни, послушни и тихи, малките Риби през март – техния месец, ще имат много повече нужда от вашето насърчение и от вниманието ви. Ще забележите, че добиват смелостта да излязат напред, да се покажат, да се изявят, преодолявайки вродената си свенливост. Намират се и достатъчно количество подкрепящи ръце около тях – учители, които забелязват талантите им, възпитатели, които насърчават и щедро сипят похвали, родители, които стимулират, защото вярват в способностите на децата си. Вие сте от тях, нали?
ТЕЛЕЦ
2013 | брой 76 | 93 СТРЕЛЕЦ ДЕВА
СТ
КО
от 3 до 8 | особености в развитието …
Какво пречи на правилния говор при децата Нарушението, свързано със звукопроизносителната страна на речта, се нарича дислалия. Тези деца са с нормален слух, със съхранен интелект, с езикови умения, отговарящи на каледарната възраст. Според статистиката се среща при 25-30% от децата в предучилищна възраст (5-7 год.); 17-20% при деца от начална училищна възраст (І-ІІІ клас) и под 1% при ученици в горна училищна възраст. Подобни данни навеждат родителя на мисълта, че дислалията може да е временен проблем, който детето може да израсте в хода на своето развитие и обучение. Това успокоение кара родителя да изчаква до навършването на 5, 7, 10 години на детето, а колкото по-навременна бъде логопедичната намеса, толкова по-лесно може да се отстрани и говорният проблем.
Ива Борисова – логопед, Терапевтичен център „Пумпелина”, www.pumpelina.eu
В основата на нарушената артикулация са хранителните механизми, тъй като в двата процеса човек използва едни и същи мускулни групи. Често проблемите в храненето и пиенето на течности остават незабелязани, защото за родителя е приоритет детето да приема храната и да наддава на тегло, а не начинът, по който това се случва. Необходимо е да се наблюдава: координацията между сукане и дишане, гълтане и дишане, дъвкане и дишане; как детето гълта – запазило ли е инфантилното гълтане (след оформяне на временното съзъбие), излизат ли храна
или течност извън устата, задавя ли се често; дъвче ли правилно – опитва ли се директно да глътне парчето храна, складира ли се храна на твърдото небце, може ли да се прехвърля храна от средата към лявата или дясната страна на устата, избирателно ли е по отношение на вкус, мирис, консистенция, вид на храната; осъществява ли комплекса от хранителни движения; формирани ли са самостоятелни навици за хранене (процесът се развива в етапи от 4-тия месеца до 4-тата година).
Съществен фактор са 94 | www.kenguru.bg
и продължителното ползване на залъгалка или хранене с биберон, както и запазването на сукателните механизми след 18-ия месец. Особено внимателен трябва да бъде подходът, когато дойде моментът за отстраняване на биберона за хранене. В началото биберонът за хранене се маха през деня и се оставя вечер при заспиване, когато обикновено е най-необходим за детето. Отстраняването на биберона и вечер трябва да се контролира, за да не се замени сукане на биберона със смукане на пръст. Това би било сериозна грешка и не трябва да се допука, тъй като ползването на анатомично оформен биберон за хранене или залъгалка е много по-безопасно от смукането на пръст или други предмети.
Друг вреден навик е детето да стои и/или спи с отворена уста. В подобен случай трябва да се открие причината – трета сливица, смущения в дихателните пътища и др.
Някои деца си смучат езика, устните, бузите, дори предмети с друго предназначение, скърцат със зъби и др. Това може да допринесе за образуването на деформации в горните и долните резци, в горната и долната челюст. Изкривените зъбни редици се отразяват на правилната артикулация, но не е възможно да се конкретизира кои точно звукове се засягат, защото нарушението е строго индивидуално при всеки. • При силно развита горна челюст осезаемо страда правилното изговаряне на т. нар. съскави и шушкави звукове (с-з-ц-дз; ш-ж-ч-дж). • При силно развита долна челюст се нарушават всички звукове. Борбата с вредните навици изисква търпение, постоянство и упоритост от страна на родителя, тъй като може да отнеме дълго време. Има случаи, в които въпреки усилията на родителите децата не се отказват от навика и тогава е необходимо да се потърси специализирана помощ.
Късата подезична връзка, макар да е вроден дефект, затруднява пълноценните движенията на езика, наймного контакта на езика с твърдото небце, където се образуват по-голямата част от звуковете.
Състоянието рефлектира върху гълтането и артикулацията (невъзможност да се осъществи вибрацията на езика за правилното изговаряне на звук „Р”, неправилно произнасяне на групите С-З, Ш-З, както и звуковете Т, Д, Н). Премахването на късата юздичка се извършва от стоматологичен хирург, като манипулацията е кратка и безболезнена, а възстановяването (има ограничение в приема на твърди храни) е за няколко дни. Прилага се и при бебета, и при малки деца.
Имитиране на неправилен говор
родителите трябва да спре. Препоръчително е в подобни ситуации родителят да се обърне към логопед, за да може да се въздейства на детето навреме. Ненавремената корекция на произношението на детето може да доведе до затруднения в обучението в процесите на четене и писане, особено самостоятелна писмена реч и писане под диктовка. Препоръчително е родителите да обърнат внимание на изговора на детето си и в случай на притеснение да потърсят помощ от логопед.
Известно е, че малкото дете се учи чрез подражание на възрастния и на своите връстници. То имитира поведение, действия, емоционални състояния (плач, смях), дори говора на родителите си. Когато мама, например, е с междузъбен изговор, детето по подражание може да започне да поставя езика си между зъбите. Или пък, ако тати заеква, детето по подражание може да започне да прави паузи в речта си. Това в никакъв случай не означава, че комуникацията между детето и
2013 | брой 76 | 95
Семейство | мъжка гледна точка …
Откровенията Йосифови
ТЪЩАТА Изкуството на войната
Автор: Йосиф Банков На този фронт, скъпи приятели, войната, както сигурно знаете, се води с променливи успехи. За последните тридесетина хиляди години са дадени доста свидни жертви и от двете страни. Няма милост за никой от участниците, не се взимат пленници, не се допускат преговори и ранените се доубиват по възможно най-нехуманния начин. Войната е за територии, за сфера на влияние, конфликт между поколенията, за свобода и независимост. Доста сходства могат да се открият с националноосвободителната борба на България, но малко в хорър версия. А, и още нещо – води се по целия свят с нестихващ интензитет и кръвопролития, без да се влияе от граници и културни различия. На война като на война, нали знаете – в любовта, търговията и на фронта, всичко е позволено. В този смисъл приемливи са удари под кръста, флангови атаки, обход в тила, нападения над мирното население... Арсеналът също е разнообразен – от най-тежките словесни оръжия до по-фини, но далеч по-страшни елементи на обсадата – изнудване с глад и болести. Не са напълно изключени физическата разправа и въвличането в конфликта на трети съюзнически страни.
Думата имат тъщите (и да не им я дадем, ще си я вземат сами) Гледната им точка е донякъде разбираема – „онзи нехранимайко и непрокопсаник”, дето е завъртял главата на любимата им дъщеря, винаги е най-неподходящата кандидатура за ръката й. Независимо от реалните му активи той винаги ще си остане „безперспективен”, „без нужното образование” и „без сигурна и стабилна работа”. При това как я смята той – че с една гола любов ще се грижи за милата и скъпа щерка, без да си дава сметка, че когато „немотията влезе в един дом през вратата, любовта излита през комина?!”. А зетят на Пепа – какво добро момче, възпитано, красиво, със стабилна работа и от богато семейство, съвсем различен от нашия! Пък и отгоре на всичките си недостатъци е и вироглав – не търпи съветите на по-мъдрите от него, не слуша какво му се говори и отдалечава и настройва „плътта от плътта” срещу родната й майчица!!! Прáви каквото си иска само за себе си, без да го е еня за семейството – ходи си за риба, мотка се, чака да получи зестра, наследство и всякакви благини наготово. Приятелите му са същите като него – пропаднали елементи, влияещи зле на семейния дух, тласкащи зетя към лоши навици и разгулен живот, в лапите на алкохола и чуждите жени. Ситуацията излиза извън контрол с появата на децата – всичко, което прави „нехранимайкото” за тяхното възпитание, е, разбира
96 | www.kenguru.bg
се, тотално погрешно и аморално, води до изграждането на трайни вредни навици и трябва да бъде прекратено възможно най-бързо... Военни тактики Така се развихря една борба за контрол, надмощие и оцеляване, не ти е работа! Словесните престрелки прерастват в крупни сражения, избухващи по всяко време и при най-малкия повод... Тежко ви и горко, ако по някакъв начин сте зависими или ви се налага да потърсите помощ от тъщището при отглеждането на децата – цялото знание и опит, набивани инак авторитетно в главите на бедните „неграмотни” родители, се изпарява като по чудо в непрекъснатото лигавене и тоталното несъобразяване с трудноизвоювания дневен режим (хранене, сън и разрешени храни). Обикновено децата се връщат от гостуването при баба забравили всичко, на което с пот и усилия сте ги учили през последните три месеца, превъзбудени от тъпченето с всевъзможни „домашно приготвени” храни и сладкиши. Без да споменаваме тълпите лелички и „мили” съседки, дошли да видят изключителното явление ДЕТЕ, все едно е рядък вид от градската зоологическа градина. И повярвайте ми, изплетените на една или две куки терлици или шалчета по никакъв начин не компенсират торнадото, което е прелетяло през навиците на децата! С гордост искам да обявя, че в тази война най-често печелим ние, мъжете, като само онези жестоко наказани мои братя, заврените зетчета, гинат и чезнат всеки ден, смазани от гнета и робството или „присъствието”, както е модерно сега да се определя. Лично моят съвет е: за Бога, братя, по-добре се изнесете на палатка посред зима, отколкото да търпите и секунда повече – в едно домакинство трябва да има само една стопанка на кухнята, при две вече душа да ви е яка. Търчете към банките, теглете кредити или спестявания и бързо се изнасяйте самостоятелно. Дори и най-презряната, окаяна колиба е по-хубава и уютна от палат, ако си е вашата колиба и сами сте си господари в нея.
Зетьов манифест Трепем се като кучета, за да осигурим прехраната на семействата си; борим се денонощно с жестоките превратности на Живота, докато браним близките си от стрес, криза и всевзможни други неволи; загърбили сме себе си заради семейството и отстояваме интересите му, каквото и да ни коства. Затова не обичаме и няма да допуснем да ни се месят – нашите проблеми са си наши, трънливата пътека си я вървим, без да се оплакваме, и си носим товара, който сами сме си качили на гърба. Когато не можете да ни помогнете, поне не ни пречете – на нас съвети ни не трябват. Естествено, борим се да осигурим по-добър живот и за любимите ви щерки (нищо, че нерядко сме водени от малко егоистични чувства и максимата на нас да ни е добре!), но най-вече – стараем се да възпитаме достойни хора от нашите деца..., но да си ги възпитаме ние. Помощ приемаме само на масата... Изходът Единственото възможно разрешение на конфликта аз виждам в „английското” ходене на гости – максимум веднъж в месеца след предварително одобрена писмена покана, приета с пълно мнозинство от парламента и обнародвана в Държавен вестник. Защото колкото по-малко „близки срещи от третия вид” с тъщата, толкова по-крепък е бракът, основна клетка на обществото.
Кален в битки и искрено ваш: Йосиф 2013 | брой 76 | 97
Семейство | родителска практика …
НОВО
Рубрика: Там, където чуждото е наше!
Родителски организации СДРУЖЕНИЕ „ЕСТЕСТВЕНО“ Раждане с фокус върху родилката Сдружение „Естествено“ е една от организациите, които са добре известни на майките в България. Позволиха ни да надникнем в „кухнята“ им, за да не разкажат повече за мисията си. Защото именно МИСИЯТА
е онова нещо, което обединява всички родителски организации.
Всички
те се борят за едно по-добро
бъдеще за децата си на доброволни начала и жертват своето лично време не само заради собствените си деца, но и
България. Сдружение „Естествено“ се бори раждането в България да престане да бъде само медиАктивистите от сдружението постигат своите цели чрез множество информационни кампании, групи за подкрепа, курсове за родители, диалог с институциите и сътрудничество с местни и световни организации. Ето как поставят НАЧАЛОТО на бъдещите си усилия. През 2008 г. група родители се обединяват за промяна на условията и начина, по който се случва раждането в българските болници. През 2009 г. се регистрира Сдружение „Естествено“. Тогава се въвежда и нова динамична версия на сайта www.estestveno.com. Екипът на „Естествено“ включва представители на различни професии: лекар, акушерка, юрист, психолог, еколог, консултанти по кърмене, дули. за всички деца на
цинско събитие, а да има за фокус родилката с нейния избор и нужди.
Със съдействието на: Елена Кръстева, председател на Сдружение „Естествено“, тел. 0885121345, elena.krasteva@estestveno.com
Автор: Наталия Градинарова Сдружението не подкрепя неасистираното домашно раждане и не насърчава родилките да предприемат такова, а се уповава на схващането, че раждането е партньорство между раждащата жена и обгрижващия персонал, при което двете страни имат взаимно доверие и си сътрудничат. От друга страна, предвид нарастващата тенденция от неасистирани извънболнични раждания Сдружение „Естествено” лобира за регламентирането на асистираното извънболнично раждане в специализирани родилни центрове или у дома, както и за обучението на акушерки, които имат необходимите знания и умения, за да подпомагат родилките в извънболнични условия.
Постижения
• От 2009 г. „Естествено“ е пълноправен член на Европейската мрежа от асоциации, свързани с раждането. • През 2010 г. организират първата международна конференция за раждане и акушерство „Раждане с любов и мъдрост” с подкрепата на ENCA (The European Network of Childbirth
98 | www.kenguru.bg
Associations), Midwifery today, СУ „Св. Климент Охридски“, Факултет по педагогика и Българската асоциация на професионалистите по здравни грижи. • „Естествено“ има огромен принос за навлизането на професията дула в България. През 2011 г. с подкрепата
на фондация „Житно зърно“ организира първото практическо обучение за дули в страната. • Като естествено продължение на обучението сдружението спомага за учредяването на Асоциация на българските дули и създава техния сайт: www.bgduli.com. Понастоящем
асоциацията има 20 члена и се развива с бързи темпове. Вече има и своята първа кампания „Правото да не раждаш сама”, която се подкрепя от „Естествено“ и която се обявява срещу неправомерно събираната такса „придружител“ в българските болници, при условие че по закон жените имат право да бъдат придружавани от близките си лица във вече платена VIP зала. Обучение
Кампании
за дули, организирано
от сдружението
времето на създаване на сдружението са били майки с малки деца, наскоро преминали през раждането, с енергия и желание да променят нещата, така че да не се случват по начина, по който се случват в България. „Децата постепенно порастват и колкото и да са ни на сърце каузите, за които се борим, се връщаме към професиите си и останалите си задължения. Аз съм много радостна, че все пак винаги има някои нови попълнения, които да движат работата. Истината обаче е, че работата в неправителствените организации не е много благодарна – освен че е доброволна и отнема време, няма преки резултати. Трябва голяма убеденост, за да продължаваш да правиш мънички неща, които, като се натрупат, водят до по-големи промени. Признателна съм на всички, които продължават да допринасят за идеите, в които вярваме“, сподели с нас председателят на сдружението Елена Кръстева.
• 2008 г. – кампания в подкрепа на активното раждане, целяща промяна в нагласите на обществото спрямо естествения процес на раждането като нормален и здравословен процес и за осигуряване на законодателна, институционална и материална база, която да подкрепя и насърчава естественото раждане винаги когато е възможно. • 2011 г. – „Инфогласност” – съвместна кампания на Сдружение „Естествено” и Сдружение Участие на Сдружение „Естест„Родилница”, стартирана по повод масовото Бъдещи проекти вено” на ежегодната среща на нарушаване на правото на информирано ENCA (The European Network • Развиване и обогатяване на сайта www. съгласие на родилките в българските болници. of Childbirth Associations) estestveno.com. „Ежедневно получаваме бла• 2012 г. – кампания „НЕ на раждането по гръб. годарствени писма за безплатната полезна Имам право на избор”. информация, публикувана на сайта ни. Този факт ни мотивира силно да задвижим обновяСдружението стартира тази информационна камване на визията и разширяване на функциопания с цел внасянето на яснота относно възможналността на нашия уебсайт, който сe доказва ността за избор на различни пози по време на като най-мощното ни оръжие. Очаквайте целия родилен процес, включително и във фазата скоро нови промени“, каза още председателят на изгонване. Съществуват различни пози (верна сдружението. тикална, клекнала, седяща, странично легнала, • Тясно участие във всички инициативи на Протест, организиран от сдруна четири крака), които се оказват по-удобни за Асоциацията на българските дули. жението пред Първа акушеромайката и същевременно подпомагат слизането • Развиване и усъвършенстване на курсовете гинекологична болница „Света на бебето и целия родилен процес. От сдружени- София” против насилието над за бременни и родители. „Убедени сме, че жени в българските болници и за ето насърчават жените да обсъждат с избрания раждането протича по-леко и по-удовлетвоот тях лекар възможността да не раждат по гръб, правата на раждащата жена ряващо за жената, когато тя е подготвена чрез а да изберат поза, удобна както за тях, така и за информация, знае правата си и е успяла да медицинския персонал. намери лекаря, на когото да се довери. Жените са тези, които могат да променят реалността на раждането в български условия и работата Всеотдайност и доброволен труд с тях наистина ни носи огромно удовлетвореСдружението работи на доброволчески принние“, разказаха от „Естествено“. цип, издържа се изцяло от дарения и от курсовете за бременни, които провежда. Средствата Можете да подкрепите последната инициатива отиват за поддържане на центъра, както и за финансиране на кампаниите му. Хората, които Среща с един от най-известни- на „Естествено“, като си поръчате от сайта им те защитници на естественото „Календар на естественото раждане 2013“, с който са част от „Естествено“ от самото му създаване, раждане в цял свят – д-р Мишел се цели популяризирането на една модерна визия вече имат четири години на доброволен труд Одеh на жената, избрала да роди естествено. и принос за каузите му. Повечето от тях по
2013 | брой 76 | 99
Семейство | семейно здраве …
7
Автор: Десислава Христозова
-ТЕ
ИЗСЛЕДВАНИЯ, които трябва да си правите всяка година
Да отидете на доктор, когато сте вече болни, е стресиращо. Да посетите обаче лекаря си, когато сте в перфектно здраве – това може да бъде животоспасяващо. На никого не е приятно да го преглеждат и „човъркат”, но два дни в годината могат да ви спестят много повече време и притеснения за месеци напред. Кои са задължителните 7 изследвания, които трябва да си правите редовно, за да сте сигурни, че сте здрави?
100 | www.kenguru.bg
1. КРЪВНО НАЛЯГАНЕ И ЕКГ Кога:
Лекарите препоръчват медицинско лице да измерва кръвното ви налягане поне веднъж годишно. Ако сте с установена хипертония, добре е да се прави веднъж на всеки 5-6 месеца. Прегледът продължава с ЕКГ (електрокардиограма). Подготовка:
Идете пет минути по-рано за прегледа и се успокойте, вдишайте дълбоко няколко пъти. За ЕКГ ще трябва да се съблечете до кръста, да свалите бижутата си и да легнете, след което ще ви поставят малки електроди на гърдите, китките и глезените. Те отчитат работата на сърцето ви и отбелязват информацията на хартия. Важно е да кажете на лекаря какви лекарства приемате, защото някои от тях променят резултатите от изследването. Какво следва:
При кръвното налягане приетите за нормални стойности са около 120/80. Ако превишават 140/90, ще се наложи да се консултирате с кардиолог, за да изследва причините и да ви наложи лечение и промяна в начина на хранене, спорт и почивка. 2. ХОЛЕСТЕРОЛ Кога:
Изследването на холестерола трябва да се прави на всеки пет години след навършване на 20. Подготовка:
Това е обикновено изследване на кръвта, но все пак се препоръчва 10-12 часа преди него да не сте се хранили, т. е. направете го сутрин преди закуска. Какво следва:
Не се опитвайте да разчетете сами лабораторните изследвания. Лекарят ще го направи и според резултатите ще ви препоръча диета, активна дейност и ако се налага – повторно изследване след 3 месеца. 3. КРЪВНА ЗАХАР Кога:
След 45 години е добре да се изследвате редовно. Ендокринолозите препоръчват всяка жена, която планира бременност, да го направи също. Подготовка:
Поне 8 часа преди изследването не трябва да се храните. Какво следва:
Ако кръвната захар е над референтните стойности, се препоръчват намаляване на теглото, всекидневна физическа активност и специална диета. Ендокринолог преценява дали има нужда от въвеждането на лечение с медикаменти.
Семейство | семейно здраве …
4. ПРЕГЛЕД ПРИ МАМОЛОГ Кога:
След 20-годишна възраст прегледът при мамолог трябва да става веднъж на всеки 12 месеца. След 30 години се въвежда и ехография, а след 40 – мамография. Последната се прави веднъж на 2-5 години (по преценка на лекаря). Подготовка:
В деня на изследването не поставяйте под мишниците дезодорант, талк или друг вид предпазно средство. Какво следва:
Лекарят ще ви обясни дали имате нужда от допълнителни изследвания, както и кога да го посетите отново за следващия профилактичен преглед. За децата не пропускайте:
Винаги след консултация с педиатър е добре да измервате ръста и теглото на вашето дете. Редовно да се следи зрението, както и евентуалното наличие на сколиоза. 5. ПРЕГЛЕД ПРИ ГИНЕКОЛОГ Кога:
Всяка жена, навършила 16 години, независимо дали е раждала или не, трябва да си прави ПАП тест (цитонамазка) веднъж годишно. Подготовка:
Изберете време от месеца, когато не сте в менструален цикъл. В деня на изследването не си поставяйте вагинални кремове или лубриканти. 102 | www.kenguru.bg
Какво следва:
В зависимост от групата, в която попадат стойностите от изследването ви, лекарят ще ви обясни кога да отидете отново за нов тест. 6. СТОМАТОЛОГ Кога:
Най-добре два пъти годишно, но поне веднъж на 12 месеца. Подготовка:
Не ви е нужна специална подготовка, освен да почистите зъбите си, ако сте се хранили преди прегледа. Какво следва:
Ако имате повърхности кариеси, може и веднага да ви сложат пломби. За лечение на по-сериозни проблеми ще ви се наложи да посетите стоматолога още няколко пъти. 7. ОЧЕН ЛЕКАР Кога:
Независимо от възрастта ви очният преглед е добре да се извършва всяка година. Подготовка:
Не ви е необходима никаква предварителна подготовка. Какво следва:
Ще ви помолят да преминете през няколко, може би странни за вас, апарата. Целта е лекарят да огледа очните ви дъна, да измери налягането и способността ви да виждате отблизо и далече, както и да прецени дали се нуждаете от разширяване на зеници, допълнителни изследвания или носене на очила.
И ОЩЕ ТРИ ДОПЪЛНИТЕЛНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ, АКО СМЕ НАД 50 ГОДИНИ:
Детска маса Benz Table Тегло: 5 кг. Размери на продукта в сглобен вид: 45 х 72 височина 45,5 см. Размери на опаковката: 73 х 47 х 9 см.
КОЛОНОСКОПИЯ Кога:
“Детската маса Benz Table заедно с Детската пейка Benz Bench създават зона, която е наистина творческа. Това са мебели, с които детето Ви не може да се нарани. Мекотата на картона дава безопасност – няма цицини по главите или прищипани от капака пръсти...
50+
След навършване на 50 години (при фамилна обремененост – след 21 години) се препоръчва колоноскопия веднъж на десет години. Подготовка:
Два дни преди изследването лекарите назначават специална течна диета за прочистване на организма. Какво следва:
Ако се открият полипи, те се отстраняват веднага и се изследват. ОСТЕОПОРОЗА Кога:
Жените, навършили 50 години, трябва да изследват плътността на костите си веднъж на две години. Подготовка:
Не се нуждаете от предварителна подготовка за този тест. Какво следва:
Ако плътността на костите ви е нарушена, следва кръвен тест за установяване наличието на калций и витамин D. Ще ви препоръчат гимнастика и диета, богата на калций. ПРЕГЛЕД НА ПРОСТАТАТА Кога:
Детска пейка Benz Bench Тегло: 3,5 кг. Размери в сглобен вид: 60 х 33 Височина: 48 см. Размери на опаковката: 72 х 52 х 5,7 см. „Повече от пространство за съхранение: тази пейка, ще понесе тежестта на родител, седнал до детето си. Но това, което наймного харесвам в пейката е, възможността й колко лесно може да бъде сглобена или разглобена – дори и децата могат да го направят.”
Господата над 50 години трябва ежегодно да се преглеждат при уролог за проблеми с простатата. Изследването е особено важно във връзка с профилактика на рака на простатата. Открит навреме, той е напълно лечим, а времето, което инвестирате в тази „застраховка живот”, е не повече от 15 минути. Подготовка:
Няма нужда от специална предварителна подготовка. Прегледът е кратък и безболезнен, може да изпитате само лек дискомфорт. Какво следва:
Ако се установи, че простатата е уголемена или пък се открие тумор, се назначава съответното лечение според степента и тежестта на състоянието.
Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД За контакти: тел.: 0884176920 www.misto-bg.com; info@misto-bg.com
Семейство | семеЙно здраве …
„ЗДРАВОСЛОВНА ЗОНА” В ГРАДА Първият представителен магазин на доказаната българска биомарка Gimel е вече факт Само на метри от City Center Sofia и на 10 минути пеша от НДК вече можете да си набавите всички необходими здравословни продукти за вашето семейство. Лесно ще забележите спретнатата дървена къщичка под логото Gimel с малка биоградинка отпред. Магазинчето е истинско изкушение за всички любители на здравословното хранене – в него не само ще откриете пълен асортимент от биостоки, необходими за едно истински питателно, здравословно меню, но и ще разберете повече за произхода на любимите си продукти, ще получите нови идеи и рецепти за приготвянето им, ще се изкушите от непознати за вас биохрани, ще почетете, ще пийнете горещ здравословен чай или Биокафе и дори да си вземете за вкъщи вкусна кремсупа от Биозеленчуци и прясно изпечен топъл хляб от Биобрашна.
104 | www.kenguru.bg
един поразличен биомагазин
тук ще откриете наистина... всичко
Както сами виждате, предимствата на тази „Здравословна зона” в сравнение с много други подобни магазини са много, но най-важното от тях е може би фактът, че тук се предлагат основно стоки собствено производство с доказан произход, както и сертифицирани вносни продукти, от дългогодишните партньори на Gimel с утвърдени традиции в биопроизводството. Собствениците на българската биомарка залагат на дългогодишно извоюваното доверие към своето име, строгия контрол и провереното качество и не на последно място – на специалното отношение към своите клиенти. Тук клиентът е глезен, обгрижван, информиран и деликатно насочван.
всяка една стока в магазина е изключително внимателно подбрана и носи своя незаменим дял в пълноценното балансирано хранене. има пресни плодове, зеленчуци, зелени подправки и салати (български, собствено производство и по-екзотични, вносни); сушени билки, плодове и гъби, сурови ядки (всичко от екологично чиста зона в Еленския Балкан); биозехтин и маслини с произход Гърция; щанд с основните млечни продукти от най-високо качество; различни консервирани и пакетирани биопродукти със сертификат – паста, кафе, какао, шоколад, та дори и биолютеница, сладкá, сосове и кетчуп от специална здравословна продукция,
Топ продукти за приготвяне на бебешка храна • Биокартофи, био моркови – идеалната
ком-
бинация за захранване на малкото ви съкровище.
100% органични и безопасни, питателни и изобилстващи от полезни съставки.
• Биоспанак – най-добрият, свеж и крехък вкус, който някога сте опитвали.
Подходящ както за пригот-
вяне на пюретата за вашето бебе, така и за пресни салати за цялото семейство.
без съдържание на консерванти и най-различни Е-та. Особен интерес предизвиква ексклузивната селекция от биовина, повечето от които родно производство; истинският мед от български производител – семейство потомствени пчелари, както и биобрашната от сертифицирана за целта мелница в Чехия – дългогодишен партньор на марката Gimel.
Биобрашна и биохляб Особено място в магазина е отредено на щанда за брашно и хляб. Тук ще намерите разнообразие от биобрашна: пшенично, ръжено, пълнозърнесто (ечемично, от спелта и ръж), както и специално, малко по-нетрадиционно пред-
ложение за заетите домакини, които обичат да експериментират с нови вкусове, без да жертват часове от скъпоценното си време – готови смеси за хляб (тиквен и слънчогледов). Два пъти дневно в магазина се докарва и готов, изпечен топъл хляб от БИОбрашна – преди обяд и следобяд (след 4 часа), за удобство на работещите, които пазаруват в края на деня. Със своите специално селектирани и сертифицирани биобрашна от Gimel се опитват да провокират хората да си припомнят вкуса и уханието на истинския домашен хляб – та нима има нещо, което носи повече уют и домашна атмосфера от неповторимия мирис на топъл, прясно изпечен хляб!
• Биотиквата „хокайдо” – изключително подходяща за захранване на бебета
– питателна и сладка, от
нея можете да направите вкусно пюре, с което да захраните вашето кърмаче и да сте повече от сигурни, че то ще се влюби във вкуса му.
• Сладките
биокартофи (т. нар. още патати),
чийто превъзходен вкус е особено предпочитан от малките деца, а богатият им на нутриенти състав ги прави пълноценна здравословна храна.
• Биобанани - малко хора знаят, че масово предлаганите на пазара банани са изключително токсични и опасни за здравето, особено на децата, заради силната им химическа външна обработка, която цели по-добър външен вид, по-бързо узряване и подълготрайно съхранение. на
Предлаганите в магазина Gimel биобанани обаче не са обработвани с аб-
солютно никакви химикали и майките могат да ги дават на своите деца напълно спокойно, без каквито и да е опасения за здравето им.
Начин на живот | вкусно и полезно …
Любовта
10
от най-силните натурални ухания афродизиаци
Е ВЪВ ВЪЗДУХА
Автор: Весела Захариева Афродизиаците са вещества, които
лични кулинарни рецепти, чийто ефект,
служат за събуждане и повишаване на
разбира се, в никакъв случай не бива да
сексуалния интерес.
бъде подценяван.
Въздействието им
е изпитано от хилядолетия, а употребата им, волна или неволна, е играла решаваща роля в любовната история на човечеството.
В наши дни, когато
заговорим за афродизиаци, обикновено споменаваме храни, подправки и раз-
Феромони
Най-силните афроди– да не забравяме, че едно от най-брилянтните произведения в световната художествена литература е романът „Парфюмът” на Патрик Зюскинд, който се занимава обстойно с тази тема. зиаци обаче са всъщност миризмите
Неслучайно започваме с тези натурално синтезирани от човешкото тяло химикали. Твърди се, че излъчването им е в състояние да промени рязко поведението на индивида пряко волята му в посока сексуален интерес и възбуда. Феромоните са открити чак през 50-те години на миналия век при едно проучване за насекомите. Доказано било, че те използват този тип вещества, за да активират естествените си инстинкти за намиране на храна, предпазване от опасност, намиране на партньор и осигуряване на поколение. Наскоро пък учени откриха, че специфични човешки гени имат пряка връзка с отделянето на феромони. Това обяснява защо понякога изпитваме необяснимо за самите нас привличане към опреде-
106 | www.kenguru.bg
Цветя, билки, есенциални масла и дори вещества, произвеждани по естествен път от човешкото тяло, са мощни стимуланти, които привличат противоположния пол и обещават неповторима любовна страст. Самата дума афродизиак идва от името на Афродита - гръцката богиня на красотата, любовта и сексуалното привличане.
лени хора, чийто външен вид дори не ни допада особено. Друг интересен факт, свързан с феромоните, е, че докато много индивиди ги усещат и се влияят от тях, въздействието им върху други е пренебрежимо малко, а трети дори намират миризмата им за отблъскваща. В действителност в животинския свят повечето бозайници са „оборудвани” със специална жлеза в горния дял на носа, която разпознава безпогрешно феромоните, но явно при някои човешки индивиди действието й по едни или други причини е притъпено. Така или иначе, много парфюмни компании твърдят, че добавят естествени феромони към своите парфюми, обвързвайки ги със сексуалното привличане и възбуда, като по този начин се стремят да повишат потребителския интерес към своята продукция.
Жасмин
Популярна парфюмна съставка, която действа като афродизиак както върху женския, така и върху мъжкия пол. Жасминът е див храст, от чиито цветове се извлича ароматно масло, известно със своя специфичен аромат. Използва се като афродизиак от векове и често се включва в благоуханния букет на дамски или мъжки парфюми. Може да се открие и в ароматни запалими пръчици или свещи,
дърво или пачули, за да привлекат интереса на господата. Може да я откриете в шампоани, лосиони за тяло, парфюми, соли за вана, свещи и много други продукти от разкрасителната и изкушаваща сетивата козметика.
Ванилия
Истинската ванилия е удивително растение от семейството на орхидеите. Изсушените плодове на тези цветя лиани имат плътен, сладостен аромат, един от най-силните афродизиаци, на който са поравно подвластни и двата пола. Неслучайно с ванилия се подправят изкусителни ястия и сладкиши, а уханието й се вплита на практика във
за цел да отпуснат тялото и релаксират душата. А оттам до останалото има само една крачка...
Иланг-иланг
Повишава либидото и любовната страст между партньорите. Изключително мощен еротичен стимулант, чийто аромат от древни времена е считан за аромат на любовта и чувствеността. За още по-силно въздействие парфюмеристите често го комбинират с жасмин, бергамот или розово масло.
Джинджифил
Също споменат като афродизиак в древната книга за любовно изкуство "Кама Сутра". Подобрява кръвообращението, затопля тялото, стимулира потоотделянето и придава загадъчни пикантни нотки на романтичната вечеря, които обещават продължение... Смята се, че под въздействието на джинджифиловия аромат организмът отделя повишено количество химикали, отговорни за сексуалната възбуда. Терапевтичният му ефект за отделяне на токсините е допълнителна екстра, която също има за цел да тонизира тялото ви от пръстите на краката чак до настръхналите по тила ви косми... както и в състава на масажни масла за тяло. Мммммм...
Сандалово дърво
Топ афродизиак, споменаван дори и в древната книга "Кама Сутра". Маслото, извлечено от това ароматно растение, е с абсолютно уникална силна миризма, която оказва впечатляващ ерогенен ефект върху представители и от двата пола. Особено силно е въздействието й върху мъжете. Да речем просто, че сандаловите запалими пръчици са прекрасно средство за повдигане на... хммм – настроението.
Лавандула
Възбуждащият аромат на лавандулата носи неподражаема наслада и спокойствие, което обяснява защо я приписват към уханията афродизиаци. Понякога обаче миризмата й може да бъде твърде натрапчива и силна, затова дамите често я комбинират с други благоуханни съставки, като флорални масла, кедрово
всичко, което има за цел да ухае приятно – козметика, свещи, сапуни, ароматизатори за въздух, масажни продукти и... секс играчки и аксесоари. Смятам, че не е необходимо да ви убеждавам повече за въздействието й!
Босилек
В легендите на много народи градинската подправка се споменава като символ на любовта и семейното щастие. Сам по себе си този факт говори много! Специфичният вкус на босилека прави употребата му най-популярна в кулинарството и по-специално – в средиземноморската кухня (световно признат афродизиак!), но малцина всъщност знаят, че и самото ухание на босилек е не по-малко ефективно по отношение на сексуалната възбуда. Често е включван в букет от ароматни масла, които имат
Пачули
Афродизиак със стопроцентов гарантиран ефект върху по-силната половина от човечеството. Смята се, че причината за това е прякото му влияние върху хормоналните нива в мъжкото тяло. Уханието на това иначе безлично на вид храстовидно растение с бяло-розови цветове стимулира сексуалната чувствителност, засилва въздействието на допира върху ерогенните зони на мъжа и не на последно по важност място – повишава сексуалната му издържливост.
Бергамот
Категорично аромат за НЕЯ! Ако искате да я накарате максимално да се отпусне и „предаде в ръцете ви”, това ухание ще ви помогне неимоверно много. Бергамотът стимулира въображението, събужда доверие, премахва депресията и засилва сексуалното привличане, а всички знаем, че любовта и сексът при жената минават през... съзнанието й!
2013 | брой 76 | 107
Начин на живот | вкусно и полезно …
Автор: Димитрина Бунова
В основата на всяка апетитна супа или вкусен сос стои бульонът. Колкото и да е изкушаващо в супермаркета да посегнем към рафта, където са наредени различни видове кубчета и пакетчета, няма нищо по-ароматно и полезно от домашния бульон. Не само защото не съдържа онези химически добавки със сложни наименования, но и заради свойството му да облагороди всяка гореща супа, задушена риба или соса към печеното месо.
Всъщност приготвянето на Освен това в добавка ще ни се отблагодари и със задоволството, че сме поднесли на семейството си нещо наистина натурално и здравословно. базисните зеленчукови и месни бульони е много лесно.
Ода за
домашния бульон Ако сте начинаещи кулинари, започнете с бързия вариант. Сложете в тенджера литър студена вода, прибавете глава лук заедно с обелките, нарязана на четири; един-два моркова и глава целина, нарязани на кубчета; дафинов лист; зрънца черен пипер; зелени или сушени билки, с каквито разполагате; малко морска сол; чаша бяло вино. След като заври, оставете да къкри около 30 минути, после прецедете. Вече имате семпъл зеленчуков бульон, който може да съхранявате в рамките на 4-5 дни в хладилник и да използвате при готвене.
В
одата заедно със солта след загряване имат свойството да извличат от зеленчуците, костите и месото багрилни и ароматни вещества.
Важно е да се отбележи, че хранителната стойност
на получените бульони е сравнително ниска, но способността
им да подобряват вкусовите качества на ястията, към които се добавят, е значителна.
В класическата френска кухня бульоните биват обикновени, Според използваните продукти пък се делят на: зеленчукови, рибни, костни и месно-костни. Важен елемент за направата на бульона е снопчето подправки и билки, наречено Bouquet Garni – буке гарни. Обикновено се състои от клонки магданоз, мащерка и дафинов лист, завързани с конец или в парче памучен плат. Може да се използват също салвия, розмарин, босилек, естрагон в зависимост от това към какво ястие ще се добавя бульонът. Ето и няколко важни съвета за това как да получите качествен бульон. При рибните и зеленчуковите бульони солта се добавя в началото, а при месните – задължително в края. концентрирани и силно концентрирани (фюме).
108 | www.kenguru.bg
Приготвянето на кафяв телешки бульон е по-трудно изпълнимо в домашни условия. Всички добри професионални готвачи приготвят такъв бульон. За целта първоначално костите се запичат във фурна, докато покафенеят, после се обръщат и към тях се добавят корени и зеленчуци. Пекат се още час, след което се прехвърлят в голям съд, прибавя се студена вода и се варят в продължение на 5-6 часа, като се отстраняват пяната и мазнината. На този етап бульонът може да се прецеди и съхранява за употреба. Или след като се прецеди, да се прехвърли в широк съд и да се редуцира с допълнително варене от няколко часа до гъст и тъмен концентрат.
• Винаги започвайте готвенето със студена вода. Оставяйте бульона да къкри на слаб котлон и без похлупак. По време на варенето регулярно отстранявайте от повърхността образувалата се пяна и мазнините и не разбърквайте течността. Така ще получите бистър бульон. • Прецеждайте бульона в стъклени или стоманени съдове, не в пластмасови. Може дори да използвате ледена баня. Така ще се охлади по-бързо и престоят му извън хладилника ще се намали – по този начин се избягва рискът от образуване на вредни бактерии. • След като се охлади добре в хладилника, отстранете слоя втвърдена мазнина. • Бульоните могат да се съхраняват до една седмица в хладилник и до три месеца замразени. • За да се извлекат максимум вкус и протеини от птичи кости, течността се вари 3-4 часа, а при телешки и говежди са нужни 6-8 часа. Костите от по-млади животни са по-богати на колаген и несравнимо по-подходящи.
ВАЖНО: за качествен бульон използвайте хубави, пресни зеленчуци, не само изрезки. След като отдадат всичките си ценни вещества, те трябва да се изхвърлят, а при готвенето да се използват други свежи зеленчуци. Така ще можете да се насладите на истински ароматни и питателни ястия.
ВСЕКИ ДЕН ГРИЖА ЗА МОЯТА ИНТИМНОСТ Създадена от най-добрите съставки, ИНТИМЕА стимулира женското тяло да поддържа природното равновесие и да предпазва чувствителната интимна зона. Естествената вагинална флора се стимулира благодарение на млечната киселина с регулирана киселинност (pH = 4.0), като предпазва кожата от изсушаване след душ или вана. ИНТИМЕА не съдържа вещества като допълнителни аромати, които могат да причинят дразнене на чувствителната интимна зона. Основните съставки са далматийският градински чай, известен още от древността като противовъзпалително, антибактериално и антисептично средство и зехтинът, който успокоява кожата и предотвратява изсушаването. Антиоксидантите и олеиновата кислеина, които се съдържат в него, имат противовъзпалително действие и предпазват от появата и развитието на нежелани бактериални инфекции. ИНТИМЕА е създаден за ежедневна употреба. Серията ИНТИМЕА предлага и разновидностите ИНТИМЕА Жасмин – продукт, който запазва всички предимства на ИНТИМЕА, като от аромата са премахнати всички алергени и ИНТИМЕА Тийн, създаден специално за младите дами. Допълнение към серията за интимна грижа е революционният продукт АНСЕЙ, който е предназначен за перианална хигиена. Подходящ е за случаи, в които се изисква правилна перианална хигиена (хемороиди, сърбеж). Съдържа млечна киселина с регулирана киселинност (pH=4, 4) и екстракт от дъбова кора. Осигурява цялостна и качествена грижа за перианалната област, като премахва усещането за сухота върху мукусната мембрана и кожата. Подходящ е както за жени, така и за мъже за всекидневна употреба.
Интимеа интимен сапун 200мл
Интимеа Жасмин интимен сапун 200мл
Интимеа Тийн интимен сапун 200мл
Ансей - перианален течен сапун 200мл
Дистрибутор за България: Кавен Орбико ЕООД София 1592, ул. “Източна Тангента“161 Тел. 02 40 24 600
Начин на живот | вкусно и полезно …
Зеленчуков бульон
2 стръка праз, бялата част 2 моркова, обелени и нарязани 2 стръка целина, без листата и нарязани 1 чаша гъбени пънчета 4 цели скилидки чесън 1 глава кромид лук 5-6 стръка магданоз 2-3 клонки мащерка шепа сушени домати без зехтин шепа сушени гъби 5-6 зърна черен пипер 2 бр. дафинов лист 2 с. л. олио морска сол Начин на приготвяне В голяма тенджера на среден огън се загрява мазнината. Слагат се морковите, празът, целината и гъбите. Задушават се, докато омекнат – около 10 минути. Добавят се 2 литра студена вода и малко сол, довежда се до кипене и се оставя да къкри на слаб огън. Главата кромид се разрязва на две и се запича на грил тиган откъм необелената страна. Прибавя се към бульона заедно с останалите съставки, като клонките магданоз, мащерка и дафинов лист се връзват с конец или в парче памучен плат заедно с черния пипер. След 30-40 минути се отстранява от котлона. Прецежда се. Може след охлаждане да се прибере за съхранение или да продължи да се вари, докато се редуцира наполовина, след което да се замрази във форми за кубчета лед, които да се съхраняват в плик за замразени храни до три месеца.
Автор и фотограф: Димитрина Бунова
БУЛЬОНИ, СУПИ Рибен бульон
1 кг рибни глави и кости от бяла риба, ципура, лаврак, глави от скариди 1 стрък праз, бялата част половин глава кромид лук, нарязана на кубчета 1 морков, обелен и нарязан 1 стрък целина, без листата и нарязан 1 бр. дафинов лист 3-4 стръка магданоз 5 клонки мащерка 2 цели скилидки чесън 4-5 зърна черен пипер 1 ч. л. семена от копър 20 г краве масло 150 мл бяло вино Начин на приготвяне
110 | www.kenguru.bg
Главите и костите се почистват и измиват добре, костите се нарязват на парчета. Прави се буке гарни, като клонките магданоз и мащерка, дафиновият лист, черният пипер и семената от копър се завръзват в парче тензух. В голяма тенджера се загрява маслото и в него се задушават празът, лукът и морковът, докато омекнат – 10 минути. Увеличава се температурата и се добавят главите и костите от риба, като се разбъркват няколко пъти. След 5 минути се прибавят: виното, приготвеното буке гарни и 1,2 литра студена вода. Довежда се до кипене, намалява се огънят и се оставя да къкри 25-30 минути, като през това време се отстраняват отделилите се пяна и мазнина. Изключва се котлонът и се оставя да престои 10-ина минути. Приготвя се широк съд, пълен с лед. Бульонът се прецежда в стъклена купа, която се поставя в ледената баня, за да се охлади. Използва се до 1 седмица, съхраняван в хладилник, и до 3 месеца, замразен.
Пилешки бульон
1,5 кг пилешки фенери или месо с кости 1 голяма глава кромид лук 2 моркова 2 стръка целина с листата 2 бр. дафинов лист 5-6 зърна черен пипер 1 равна ч. л. сух розмарин 1 равна ч. л. суха мащерка Начин на приготвяне Пилешкото се бланшира за 2-3 минути, като водата се отстранява. Лукът се разрязва наполовина и се запича на сух тиган откъм разрязаната страна. Всички продукти се слагат в голяма тенджера и се добавят 2 литра студена вода. Довежда се бавно до кипене и се оставя да къкри на слаб огън около 2 часа, като се отстраняват образувалата се пяна и мазнина. Месото се изважда с решетъчна лъжица и се отделя за готвене. Бульонът се прецежда в стъклен или метален съд. Охлажда се, отстранява се образувалият се втвърден слой мазнина и се съхранява до една седмица в хладилника и до три месеца замразен.
Крем супа от тиква с целина и сотирани гъби
500 г почистена тиква цигулка 200 г почистен корен целина 2 картофа 1-2 моркова 1-2 стръка целина 900 мл домашен зеленчуков бульон зехтин, сол, черен пипер 300-350 г гъби 2-3 скилидки чесън, необелени Начин на приготвяне Зеленчуците се нарязват на кубчета и се слагат да се варят в бульона, докато омекнат, като се добавят сол и около 1с. л. зехтин (стръковете целина се прибавят към края, нарязани). Отделя се малко от течността, останалата част се пасира до желаната гъстота, като при нужда се добавя от заделеното. Гъбите се нарязват на тънки резени. В широк тиган се загрява малко зехтин, слагат се скилидките чесън, необелени и смачкани леко с нож. Разбъркват се няколко пъти, за да овкусят добре зехтина, и се изваждат. На части, за кратко и при висока температура се сотират гъбите, като се посоляват. Супата се поднася гореща, гарнирана с гъбите и подправена с прясно смлян черен пипер.
Начин на живот | отдих и туризъм …
Магическите места на Източните Родопи
Познаваш ли миналото си – ще узнаеш бъдещето си
Избираме за опорна точка на нашия „дълъг уикенд” гр. Кърджали – разположен на двата бряга на р. Арда и на 260 км от София. Природата е дарила този край с изключителна красота – за този, който досега не е стъпвал там, изненадата е голяма. Не бързайте, а отбийте по селските пътища от Хасково за Кърджали и си подарете разкошни гледки.
Автор: Теодора Атанасова Свикнали сме да повтаряме, че България има „голямо културно наследство”, „уникална природа”, а „ние сме древен народ с богати културни традиции” и т. н. Но доколко действително познаваме българските исторически и културни забележителности? Някак лесно се изкушаваме от „чужбинските” прелести, а се оказва, че не познаваме отблизо невероятните природни богатства, археологическите и историческите паметници на страната си, доста от които са по-древни и носят изключително ценна за цялото човечество информация. Няма да се впускам в темата за участието на държавата в опазването и популяризацията на тези обекти, предпочитам вместо това да ви заведа на разходка из магическите места на Източните Родопи. Идва пролетта, а с нея у нас се възраждат откривателският дух и жаждата за пътешествия и някак естествено поемаме на юг.
Н
а около 1 км северно от с. Бели Пласт, до самия път ще
попаднете в причудливото „царство” на Каменните гъби,
разположено на цели 3 хектара. Гъбите са високи по около 2,5-3 м, а розовият им цвят се дължи на минерала клиноптилолит (известен още като Родопското чудо, с изключително благотворно влияние върху организма и употребяван от край време от местните). Друг подобен природен феномен е Каменната сватба, която се намира на няколко км преди Кърджали (до с. Зимзелен). Варовиковите скални образувания наподобяват група сватбари, а две от фигурите са в червеникав, почти с цвета на човешката кожа цвят и ясно се открояват като младоженец и младоженка. Невероятното майсторство на природата няма как да ви остави безразлични и със сигурност ще прекарате известно време в снимки или просто любувайки се на пейзажа.
Добре планираното пътешествие в региона задължително включва посещение на язовир "Кърджали". Стената на това родопско „море” надвишава 100 м, а околните селца предлагат многобройни варианти за настаняване и привлекателни ресторантчета. Със своята обиколка
112 | www.kenguru.bg
от около
25 км язовирът е рай за рибарите и любителите на природни
красоти (особено впечатляващи са гледките откъм южния бряг в близост до „нулата” на язовира).
След като сте добре отпочинали, може да се отправите към перлата на региона – невероятния Перперикон. Археологическият комплекс е разположен на висок повече от 470 м скалист връх на 15 км североизточно от Кърджали. Край него тече златоносната р. Перперешка, оформила плодородна долина. До Перперикон се стига по нов асфалтов път, а в подножието на хълма е построен удобен паркинг. На входа за обекта освен с билети може да се снабдите и с полезна карта на забележителностите и маршрутите на комплекса. Планирайте изкачването си в прохладен час, тъй като пътят нагоре е дълъг и сравнително тежък. Ако сте по-трудно подвижни, ви препоръчвам да попитате за по-лесната пътека, по която може да се качите до крепостта – тя е по-дълга, но много по-лека и обикновено се ползва на слизане. По който и път да се изкачите, усилията ви ще бъдат възнаградени. Следите на близо 8 хилядолетия история могат да бъдат видени на земите
Перперикон
Перперикон
Феноменът "Каменна сватба"
Язовир Кърджали
виан
Август разбира, че синът му ще бъде
Феноменът "Каменна сватба"
тракийската гробница в с. Татул.
господар на целия свят. В същото свети-
през застиналия във времето
лище на Александър Македонски е пред-
Минаваме Момчилград, за да
чително запазен храмов комплекс с тронна зала,
Невероятно е, че дори и днес може да видите
развит скален град с водопроводна система (на
точно къде с е случило всичко това, да вървите
върха на планината!), множество култови съоръ-
по същите тези изгладени от стъпките на десетки
стигнем 15 км по нагоре до селото и комплекса Татул, състоящ се от древно светилище и средновековна крепост. Смята се, че светилището е от IV хил. пр.н.е. Скала във формата на пирамида съдържа два саркофага, жертвеници, улеи, ниши и стъпала. На върха й се намира скална гроб-
жения, гробници, средновековна крепост
поколения камъни, да разгледате внушителните
ница с яйцевидна форма и квадратен отвор на
– съдовете, в които е приготвяно свещеното вино. Магнетизмът на това място е изключителен. Когато наблюдаваме ширналата
покрива, замазана с водонепромокаем хоросан
се плодородна долина и меките форми на върхо-
Има различни предположения кой е положен там – от знатен тракийски владетел до най-известния тракиец Орфей...
Перперикон (около 12 кв. км). Mегалитно светилище от древни тракийски времена, изклюна
– това
са само част от забележителностите на вечния град, сравняван неслучайно с
Мачу Пикчу. Великолепните находки сочат, че именно тук се е намирало прочутото в Античността прорицалище на тракийския бог Загрей, известен по-късно в гръцката митология като Дионис. Тук върху специален олтар се извършвал винено-огнен об-
речено, че ще завладее познатия свят.
шарапани
вете през „прозореца” от „стаята на принцесата” в двореца, някак естествено разбираме защо древните са избрали тъкмо този връх за свое свещено
ред и според височината на пламъците се съдело
място.
за силата на предсказанието.
бил „ябълка на раздора” във времената от древ-
Самият Херодот
говори за най-свободолюбивия тракийски народ – сатрите (или още бесите), които държали храма на бог Дионис с прорицалище, равно по слава на прочутото светилище на Аполон в Делфи. Според него храмът се намирал зад заснежените планини и на висок връх.
Две
изключително известни прорицания,
Неслучайно многократно Перперикон е
ността до късното
Средновековие. Разбираемо е
желанието и на простосмъртния турист да иска нещо за спомен от свещения град
– в подно-
жието на хълма може да си вземете сувенири с изображения на древната богиня
–
Перперикон, бащата на първия римски император Октана
Това светилище отново е на височина, по– източната
голяма от тази на околността
част на светилището е отворена към изгрева, най-вероятно заради култа към бога
Слънце и за
наблюдение на небесните тела, по които траките са синхронизирали календара си.
Умай (чийто
образ е издялан горе в скалите), късче скъпоце-
И ние присядаме по залез на камъните и отпра-
нен метал или камък от земята на златото (само
вяме взор назад във времето и навътре към себе
на километри от там има древни златни мини).
си – толкова много поколения са живели в земите на древна Тракия, толкова история е сътворена,
за които има исторически сведения, са извършени именно тук
през римската епоха.
Дори да сте само за 2 дни в този край, няма как да отминете едно от другите му чудеса –
забравена и преоткрита, преплитат се митове и реалност в този магичен край на България.
2013 | брой 76 | 113
Начин на живот | наШият дом …
зА ПРЕкАРвАНЕ НА УИкЕНдИТЕ С дЕЦАТА? а „О, дА, ИмАм дОСТА БОгАТ НАБОР ОТ вАРИАНТИ зА ТАкИвА СЛУчАИ.” б „зА СъжАЛЕНИЕ зНАм САмО ЕдИН ТАкъв НАчИН – У дОмА, кАТО СвАЛИм НякОЕ фИЛмчЕ зА гЛЕдАНЕ НА кОмПюТъРА.” в „НЕ. зА НАС УИкЕНдИТЕ СА НЕщО кАТО зАдъЛжИТЕЛНО И НЕИзБЕжНО ЕжЕСЕдмИчНО ПРАхОСНИчЕСТвО. дРУгИ вАРИАНТИ НЕ ПОзНАвАм.”
7
кОгАТО СЕ ПОявИ НЕОБхОдИмОСТ ОТ зАкУПУвАНЕ ИЛИ ПОдмяНА НА СкъПОСТРУвАщА дОмАшНА ТЕхНИкА, вИЕ...
а б
ПъРвО ПРАвИТЕ ПРОУчвАНЕ Из ИНТЕРНЕТ, зА дА
в
ИмАТЕ СИ ЕдИН-двА ЛюБИмИ мАгАзИНА зА
кУПУвАТЕ СъОТвЕТНАТА вЕщ ОТ мАгАзИНА.
СРАвНИТЕ ЦЕНИ, мАгАзИНИ, мАРкИ, мОдЕЛИ, кАчЕСТвО И ОТзИвИ зА ПРОдУкТА.
ПРЕОЦЕНЕНА ИЛИ вТОРА РъкА ТЕхНИкА, къдЕТО чОвЕк мОжЕ дА СЕ НАТъкНЕ НА „ИСТИНСкИ СъкРОвИщА”.
8
мАЛчУгАНъТ вИ мОЛИ зА ИгРАчкА, кОяТО ОБАчЕ НЕ Е ПО възмОжНОСТИТЕ вИ дА кУПИТЕ. вИЕ... а ПРЕдЛАгАТЕ мУ ПОдОБЕН, НО зНАчИТЕЛНО ПОЕвТИН вАРИАНТ. б взИмАТЕ ОТ ПАРИТЕ, ОТдЕЛЕНИ зА НЕщО дРУгО, НО мУ я кУПУвАТЕ. в ОТвЛИчАТЕ мУ вНИмАНИЕТО.
9
икономична домакиня ли сте? в днешно време стана мноГо актуално да се Говори за икономично домакинство, разумно пестене и оптимизиране на разходи. доколко самите вие обаче съумявате да преведете тези принципи на практика във вашия собствен дом, предлаГаме ви да разберете с помощта на този тест.
1
ОТкРИвАТЕ ПЕТНО НА СТАРОТО СИ мАНТО, ТОвА Е дОБъР ПОвОд дА... а ИзПОЛзвАТЕ кАРТАТА СИ зА АБОНАмЕНТ в квАРТАЛНОТО АТЕЛИЕ зА хИмИчЕСкО ПОчИСТвАНЕ. б СИ кУПИТЕ НОвО. в ПРОявИТЕ кРЕАТИвНОСТ И СРъчНОСТ, кАТО мУ НАПРАвИТЕ ОРИгИНАЛНА АПЛИкАЦИя.
2
кОЕТО НЕ ИзЛИзА С НИщО.
РОждЕНИяТ дЕН НА дЕТЕТО НАБЛИжАвА, А БюНАй-дОБРИяТ ИзхОд ОТ СИТУАЦИяТА Е: а дА взЕмЕТЕ зАЕм, НО дА НЕ РАзОчАРОвАТЕ хЛАПЕТО – ОчАквА С ТАкОвА НЕТъРПЕНИЕ ТъРжЕСТвОТО СИ в дЕТСкИя кЛУБ. б дА ПОТъРСИТЕ Из ИНТЕРНЕТ СвЕжИ ИдЕИ И дА ОРгАНИзИРАТЕ вЕСЕЛО дЕТСкО ТъРжЕСТвО У дОмА. в дА ПОкАНИТЕ САмО НАй-БЛИзкИТЕ РОдНИНИ, джЕТъТ вИ Е ОгРАНИчЕН.
ТАкА И БАБИТЕ щЕ ПОмОгНАТ С дОмАшНИ СЛАдкИшИ.
3
вРЕмЕ Е зА РЕмОНТ вкъщИ, кОгАТО... а ТРъБИТЕ ТЕкАТ НЕзНАйНО ОТ кОгА, А ТАПЕТИТЕ
114 | www.kenguru.bg
б в
СА зАПОчНАЛИ дА СЕ ОТЛЕПвАТ в дОЛНИя кРАй.
ИНТЕРИОРъТ вЕчЕ Е ТОТАЛНО дЕмОдЕ.
в СЕмЕйСТвОТО СЕ ОчАквА НОвО ПОПъЛНЕНИЕ.
жЕНИТЕ в мОдНИТЕ СПИСАНИя И ПО РЕкЛАмИТЕ
вИ ИзгЛЕждАТ...
а
СТРАхОТНИ И ПОРАдИ ТОвА СЕ ОПИТвАТЕ дА Им
б
НЕЛЕПО гРОТЕСкНИ И НЕ жЕЛАЕТЕ в НИкАкъв
в
ИдЕАЛ, кОйТО НЕ БИхТЕ мОгЛИ дА СЛЕдвАТЕ
ПОдРАжАвАТЕ, кАТО БъдЕТЕ в кРАк С ПОСЛЕдНИТЕ ТЕНдЕНЦИИ.
СЛУчАй дА ПРИЛИчАТЕ НА Тях.
ПОРАдИ кУП НЕзАвИСЕщИ ОТ вАС ПРИчИНИ.
10 УмЕЕТЕ ЛИ дА ПОдСТРИгвАТЕ?
а „НЕ БИх кАзАЛА, чЕ УмЕя, НО СИ ПОдкъСявАм САмА БРЕТОНА. СЛУчвАЛО СЕ Е дА ПОдСТРИжА И дЕТЕТО.” б „дА, РЕдОвНО ПОдСТРИгвАм вСИчкИ вкъщИ, в ТОвА чИСЛО И мъжА мИ.” в „О, НЕ, НАй-БЛИзкОТО дО ТОвА, кОЕТО Съм ПРАвИЛА, Е вЕдНъж кАТО мАЛкА дА ОТРЕжА кОСАТА НА кУкЛАТА СИ.”
11 къдЕ НАй-чЕСТО ПАзАРУвАТЕ?
ПРИгОТвяНЕТО НА дОмАшНИ кОНСЕРвИ зА вАС Е: а мНОгО вАжНА чАСТ ОТ РАЦИОНАЛНОТО И здРАвОСЛОвНО хРАНЕНЕ НА СЕмЕйСТвОТО. б НЕщО кАТО ПРИяТНО хОБИ, ПРИдАвАщО мНОгО УюТ И зАдУшЕвНОСТ НА дОмАшНАТА АТмОСфЕРА. в ТОТАЛНО НЕПОзНАТА СТРАНА ОТ жИвОТА.
а „къдЕТО мИ ПАдНЕ – ОТ квАРТАЛНАТА БАкАЛИя, ОТ НякОй мАгАзИН ПО ПъТя... кАкТО мИ Е УдОБНО в СЛУчАя.” б „двА ПъТИ в мЕСЕЦА кУПУвАм вСИчкО НАкУП ОТ НякОй гОЛям СУПЕРмАРкЕТ.” в „РАзЛИчНО, СЛЕдя АкТУАЛНИТЕ ПРОмОЦИИ И ПАзАРУвАм ОТТАм, къдЕТО Е НАй-ИзгОдНО в мОмЕНТА.”
5
12 гОвОРИТЕ ЛИ С дЕТЕТО ПО ТЕмИ, СвъРзАНИ С
4
УмЕЕТЕ ЛИ дА шИЕТЕ, ПЛЕТЕТЕ ИЛИ БРОдИРАТЕ? а „зА ПОСЛЕдНО дъРжАх ИгЛА в РъкА в чАСА ПО ТРУдОвО ОБУчЕНИЕ в УчИЛИщЕ.” б „НЕ САмО чЕ УмЕя, НО И ПОСТОяННО мАйСТОРя НЕщО зА мЕН, дЕТЕТО ИЛИ дРУг чЛЕН ОТ СЕмЕйСТвОТО.” в „НЕ Съм в СъСТОяНИЕ дА УшИя ЦяЛА дРЕхА ИЛИ дА ИзПЛЕТА ПУЛОвЕР, НО С УдОвОЛСТвИЕ ПРЕПРАвям И дЕкОРИРАм РАзНИ НЕщА.”
6
ПОзНАвАТЕ ЛИ ИНТЕРЕСНИ, НО ЕвТИНИ НАчИНИ
ПАРИ, НАПР. чЕ Е НЕОБхОдИмО дА СЕ ПЕСТИ И
дА НЕ СЕ ПРАхОСвА ИзЛИшНО, чЕ ПОНякОгА НЕ
СТИгАТ И Т. Н.? а – „О, дА, НЕкА Е НАяСНО, чЕ НИЕ С ТАТкО мУ НЕ гИ ПЕчАТАмЕ.” б – „ПОНякОгА ПО НЕОБхОдИмОСТ гИ зАСягАмЕ, ОСНОвНО кОгАТО НАСТОявА дА зАдОвОЛИм НякОя НЕгОвА ПРИщявкА.” в – „НЕ. СмяТАм, чЕ ТОвА НЕ СА ТЕмИ, кОИТО ТРяБвА дА БъдАТ ОБСъждАНИ С дЕЦАТА.”
Изчислете сбора на точките, които сте събрали с вашите отговори: № на въпроса A Б В
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12
1 5 3
5 3 1
1 5 3
1 3 5
5 1 3
3 1 5
5 3 1
3 5 1
1 5 3
1 3 5
5 3 1
1 3 5
От 12 до 27 точки Нов прочит на Гоголевия Плюшкин
Навярно в близкото си обкръжение от близки и приятели се славите като пословично пестелив и икономичен човек. При това – не напразно. Не пропилявате нито стотинка на вятъра. В състояние сте дори да напишете книга как да живеем максимално икономично и целесъобразно. Помислете обаче, доколко оправдан е все пак подобен подход в живота, особено ако финансовата нужда не ви притиска. Дали го правите по необходимост или по навик? Ако можете, бихме ви посъветвали да му „поотпуснете малко края”, да пръснете някаква сума пари просто за да зарадвате себе си или семейството, да отидете на почивка или да си организирате по-запомнящ се празник. Свикнете да правите от време на време подобни „прегрешения”, за да усетите истинския вкус на живота.
От 28 до 44 точки С творчески подход към финансите
Обичате да правите икономия, когато и където смятате за нужно. Ограниченията, които си налагате, невинаги са продиктувани от недостиг на средства – за вас това е начин да проявите своите творческа натура и креативност. Когато обаче не се получи така, както сте го планирали, не го приемате за кой знае какъв проблем. В случай обаче, че сметките ви излязат верни и успеете да икономисате определена сума пари, се чувствате изключително горда от себе си. Често имате навика дори да разказвате и показвате на приятели из фейсбук какво сте измайсторили или преправили, за да покажете колко сте сръчна и изобретателна. Благодарение на хора като вас воденето на икономично домакинство не се възприема като отживелица, а като моден тренд и еко тенденция. Браво!
От 45 до 60 точки Да живеем като за последно!
Вие сте привърженик на максимата: съвършенството изисква жертви (особено финансови!). В мига, в който някаква вещ грабне очите и сърцето ви, отваряте портмонето. Ако там няма достатъчно наличност, прибягвате до кредитната карта или заем. Сами осъзнавате обаче, че това не е особено разумен подход, особено когато в семейството има и деца. Не се притеснявайте да направите опит да смените възгледите си – в днешно време дори и милионерите пестят. Старайте се да обмисляте добре всяка покупка, за да си дадете време да прецените дали наистина е оправдана от нужда, или е само моментна прищявка. Когато успеете да се въздържите да задоволите някой свой напълно излишен каприз, поздравете се и се гордейте със своето ново, по-разумно и зряло Аз. Опитвайте се да планирате месечния си бюджет по-рационално. Естествено, никой не казва да не си заделяте някаква сума просто за „глезотии”, но се стремете тя да е предворително определена и да не я надхвърляте. Вместо да ядете постоянно навън или да купувате готова храна (което, освен че е скъпо, е и много по-нездравословно), започнете да приготвяте сами вкъщи вкусни домашни ястия. Ще се учудите колко средства ще спестите и колко подоволни ще бъдат всички от семейството ви.
Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД За контакти: тел.: 0884176920 www.misto-bg.com; info@misto-bg.com
КОНКУРСИ
ПоПЪЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи
76
76
Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН
Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................
76
Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от “ПОБЕДА” АД
Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................
Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................
76
Слонче за хващане Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”
Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................
иЗПРАЩАЙТЕ вАШиТЕ ПиСМА С иЗРЯЗАН и ПоПЪЛНЕН ТАЛоН НА АДРЕСА НА РЕДАКЦиЯТА: СоФиЯ, П.К. 177, П. КоД 1407
КОНКУРСИ Млечна напитка за малки деца от 1 до 3 години
Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък от
ПоПЪЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи
76
76
За оптимален растеж
Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Golief
Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................
Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................
76 Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от BlUE SEVEN
76
Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................
иЗПРАЩАЙТЕ вАШиТЕ ПиСМА С иЗРЯЗАН и ПоПЪЛНЕН ТАЛоН НА АДРЕСА НА РЕДАКЦиЯТА: СоФиЯ, П.К. 177, П. КоД 1407
ET “ВЛАДИМИР ВЛАДОВ - ВВ” София, ул. “Локорска” 19
HEAVY METAL TRADER AND
IRON BUILDINGS
0887 276 498
Лазерно рязяне и гравиране на неметали
КОНКУРСИ
ПоПЪЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи
76
76
10 читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от
Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от RELAXIT
Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................
ПЕЧЕЛивШиТЕ иМЕНА в КоНКУРСиТЕ НА СПиСАНиЕ "КЕНГУРУ" оТ БРоЙ 75 APTAMIL: 1. Тихомир Антонов 2. Иванка Камишева 3. Ясмин Даил
FRISO 3: 1. Емануела Несторова 2. Райме Ценева 3. Ваня Асенова
PLASMON: 1. Росица Кандилова 2. Вероника Георгиева 3. Силвия Иванова
COLIEF: 1. Росица Маджар 2. Кремена Стоянова 3. Евгения Костова 4. Детелина Димитрова 5. Ивайло Славов 6. Кристина Гошева 7. Константин Костов 8. Марин Маринов 9. Станислава Георгиева 10. Християн Димов
ПОБЕДА: 1. Таня Ангелова 2. Виктория Димитрова 3. Симеон Павлов ИВЕНТАС – BabyArt: 1. Теодора Василева 2. Мария Дончева
AVENT: 1. Цветана Маринова 2. Миглена Андреева 3. Ваня Тошева
Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................
76
Един читател, изпратил попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получава подаръци от NeoCell
Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................
иЗПРАЩАЙТЕ вАШиТЕ ПиСМА С иЗРЯЗАН и ПоПЪЛНЕН ТАЛоН НА АДРЕСА НА РЕДАКЦиЯТА: СоФиЯ, П.К. 177, П. КоД 1407
Защото животът може да е още по-хубав...
Новият Муум от Jane Муум от Jane е нова концепция при детските колички, която съчетава последните тенденции в областта на дизайна с най-иновативните стандарти за безопасност и комфорт. Конструкцията е лека, а сгъването удобно и практично като не е необходимо да се маха предварително седалката. На шасито лесно се монтират кошницата за кола Ребъл, кошът за новородено Матрикс, който се преобразува на столче за кола и кошът за новородено. Така Муум не само, че прави нещата по-добри и достъпни, но и Ви улеснява . Защото животът може да е още по-хубав, дори и в малките неща.
.........................................................................................................................................................................................
www.adria.bg / office@adria.bg
Истински чиста бебешка козметика
RA
L BA
BY
DUC TS
N AT U
PRO
ШАМПОАН ЗА КОСА И ТЯЛО
ШАМПОАНЪТ ЗА КОСА И ТЯЛО НА BIO G Е 100% НАТУРАЛЕН ПРОДУКТ. ИЗМИВА НЕЖНО И В ДЪЛБОЧИНА КОСАТА И КОЖАТА НА ВАШЕТО БЕБЕ. СЪЧЕТАНИЕТО НА СРЕБЪРНА ВОДА И ЕСТЕСТВЕНИ РАСТИТЕЛНИ ПЕНЛИВИ СЪСТАВКИ ПРЕМАХВА НАТРУПАНИТЕ ПРЕЗ ДЕНЯ ПРАХ И ВРЕДНИ ВЕЩЕСТВА ОТ ОКОЛНАТА СРЕДА, ОСВОБОЖДАВА ПОРИТЕ И ЗАЩИТАВА КОЖАТА И КОСАТА. ПОДХРАНВАЩИ МАСЛА И ВИТАМИНИ
ПРОДУКТЪТ Е ОБОГАТЕН С С, А И Е С ИЗЦЯЛО ЕСТЕСТВЕН ПРОИЗХОД. 200 ml
Официален дистрибутор: тел.: 02 955 51 15 / 0899 183 350
тел.: +359 898 443 422 / www.biogcosmetics.com