Списание Кенгуру, брой 89/Април, 2014 г. by Списание Кенгуру

брой 89/04.2014 г.

www.kenguru.bg

брой 89/04.2014 г. / 4.00 лв.

НАЧИН НА ЖИВОТ КОД ЗЕЛЕНО МАМА КАКВО СТАВА С МЕН? БЕБЧЕТА АЛЕРГИЯ КЪМ ЖИВОТНИ

ЛЕСНИ ТРИКА ДА ИЗГЛЕЖДАТЕ ПО-МЛАДИ

Опера за бебета

ПЪТУВАНЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ НЕЩАТА, КОИТО МЪЖЕТЕ НЕ ХАРЕСВАТ В СЕКСА

АЗБУКА НА ДЕТСКОТО ЗДРАВЕ

ПОДАРЪК КНИЖКА

mbalnadezhda

На корицата Виктория Лечева, на 2 г. от Москва Фотограф и стил Момчил Христов

от редактора

{Åêиï} Издава: "Екомедия" ооД/oﬃce@kenguru.bg Изпълнителен директор: управител: Георги Тодоров Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg todorov@kenguru.bg главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg

редакция: Нели Христова redakcia@kenguru.bg

реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg

Дизайн и предпечат: ивомир Коларов design@kenguru.bg

Връзки с обществеността: Надя Каридова 0894 39 99 43 Евгени Стойчев 0894 39 99 47 konkursi@kenguru.bg

разпространение и абонамент: Камелия иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg

Автори в броя: Смиляна Димитрова, Димитрина Пандурова, Милена Тошева, Надежда Ножарова, Радостина Колева, Нина Йорданова, Костадин Костов, Димитрина Бунова, Нина василева, Ели Кръстева, Емилия Костовска, Александра Даринова Консултанти на списанието: доц. Евгений Генев, д-р Любомир Дамянав, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, д-р иван Костов, д-р весела Петкова, Хенриета илиева Консултанти за броя: д-р Георги Джонов, д-р Тихомир Мустаков, д-р Пламен Масларски, д-р иван Сигридов, доц. Ралица Георгиева, проф. Симеон Стойнов Счетоводство: D&D художник: Милена Салиери

фотограф: Момчил Христов Коректор: Сенка Симеонова

Печат: Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Екомедия” ооД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

въЗПитавате Ли реЛиГиЯ? Вече не веднъж съм споделяла, че пролетта е любимият ми сезон, а празниците, които празнуваме този и следващия месец, са на първо място в личната ми класация. Но тази година (без видима причина) мислите ми са с философски уклон. и по-конкретно касаят вярата, религията и въпроса, трябва ли да възпитаваме религия у децата си. Не човешките ценности, които са заложени в религията, а религиозните догми. Кой е правилният път – да налагаме своите вярвания или да оставим децата сами да избират в какво да вярват и кои религиозни постулати да следват? Сигурна съм, че само поставянето на подобен въпрос ме прави в очите на много хора безбожник, еретик, неверник. Съжалявам, ако съм ви разочаровала, но това не би намалило терзанията ми по темата. А ето и личният ми опит на родител. Синът ми чете фентъзи, но не вярва в съществуването на магьосници и елфи. знае какво празнуваме на Великден и приема непосредствено участие в приготовленията, но се мръщи при споменаването на думите “литургия” и “молитва”, а църквите се разглеждат само като исторически забележителности. Понякога се питам опасно ли е? умът, необременен с вяра, по-подвластен ли е на неправилни внушения и вярвания? или точно тази необремененост ще го защити от опасни и грешни религиозни учения? Все още съм в търсене на отговорите. А на Великия празник ще запаля свещ и ще се помоля за здраве и умиротворение. 2014 | брой 89 | 1

{съдържание}

26 Главна роля за бъдещата мама

Направете сценарий за раждането, в който вие естествето изпълнявате най-главната роля.

Новини

14 Семеен календар 16Дуел на редакторите

БРЕМЕННОСТ 20 МОЯТ ГИНЕКОЛОГ В този брой ви срещаме с д-р Лиляна Памукова от Хасково, според която ключът към по-високата раждаемост е в насърчаването й.

22 Какво става с мен? Представяме ви 10-те най-често срещани прояви по време на бременност, които не са опасни, но могат да ви развалят настроението и да помрачат радостта от бъдещото майчинство.

24 Пътуване по време на бременност Бременността не е повод да си стоите у дома и да пазите леглото, така че можете да пътувате, но умната!

30 Ехооо!графските прегледи по време на бременност Защо е важно да надникнем и видим как се развива бебето, докато расте в нас?

2 | www.kenguru.bg

34 Съвети за добро настроение по време на бременност С появата на детето ще трябва да се мобилизирате, а сега се отпуснете и се опитайте да свалите напрежението с няколко изпитани и ценни съвети.

ЗДРАВЕ И КРАСОТА 42 Тринадесет лесни трика да изглеждате помлади Ако ги прилагате, със сигурност ще освежите тена си и ще изглеждате с няколко години по-млади.

44 Само за 30 минути Това е напълно достатъчно, за да изглеждате страхотно!

РАЖДАНЕ 38 МОЯТА ДУЛА В този брой ви представяме Диляна Горова - майка на 3 момичета, която е сигурна, че всяка жена има нужда от подкрепа по време на раждането.

40 Осем древни обичая при раждане Ако се питате как ли са се случвали ражданията преди време, самият акт на появата на наследника на бял свят е бил доста по-различен, но основният приоритет е бил родилката и детето да са здрави.

46 Здрави нокти = добро здраве Кои са най-честите причини за проблемите, свързани с ноктите и от кои хранителни продукти се нуждаят те, за да изглеждат перфектно?

49 ВЪПРОСИ КЪМ АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГА 48 Красиви като цветята Предимствата на билките отдавна не са тайна и козметичната индустрия извлича най-доброто от тях. Но и красивите цветя имат своите ценни качества.

ВРЕМЕ ЗА МЕН

124 Конкурси 125 Жълти страници 18,52 ЛЮБОПИТНО

ОТ 0 ДО 3

ЗДРАВЕ 56 За сладки и безопасни сънища Подходящи позиции за сън на новороденото.

112

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ

58 Природната медицина у дома

92 Кой специалист ни е нужен, когато нещо у детето е различно?

Доколко тя е безопасна при най-малките членове на семейството, разговаряме д-р Георги Джонов, общопрактикуващ лекар от Медикъл център, Пловдив.

Какво да очакваме от срещата си с невролог, психолог или логопед, нужна ли е подобна консултация и защо?

60 Азбука на детското здраве

93 ВЪПРОСИ КЪМ ПСИХОЛОГА

Представяме ви най-често срещаните оплаквания и симптоми при заболяванията с буква А - алергия и апендицит.

ОСОБЕНОСТИ В РАЗВИТИЕТО

64 Алергия към животни Различните видове алергии са често срещани в ежедневието ни и засягат предимно децата, а една от тях е алергията към животни.

LIFE 66 Неща, които улесняват живота ни В този брой ви представяме две от революционните изобретения, които могат да облекчат ежедневието ви - залъгалката и бебефона.

70 Монтесори у дома Как да подредим дома си, следвайки принципите на Мария Монтесори?

72 Неща от възрастта Какво се случва с малкото човече, когато вече е на 1 годинка?

74 Обувки за мъничета Някои практични съвети, които ще са ви от полза в избора на най-удобните обувки за вашето мъниче.

76 Опера за бебета? Не е необходимо да тичате във Виена или Милано, дори вашето бебе да е само на 6 месеца. Време е за неговата първа среща с голямото изкуство.

96 Вредните навици Най–правилният начин да помогнете на вашето дете да преустанови даден вреден навик, е да го замените с полезен.

СЕМЕЙСТВО РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА 104 Най-обезпокоителните навици на детето Удря си главата в леглото, гризе си ноктите или мастурбира? Ето как специалистите тълкуват обезпокоителните навици на нашите отрочета.

106 Малките деца не са за шумни празненства Психолозите са на мнение, че няма нищо лошо в това малчуганите да останат с баба и дядо или с близък и надежден човек, който ще се грижи за тях, докато мама и татко се веселят.

СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 108 Хранене при... ГЕРБ Кои храни са полезни и кои забранени при гастроезофагеална рефлуксна болест?

110 Запек - можем да се справим Какво го причинява и как да се справим с това досадно и понякога не толкова безобидно състояние.

80 Първи зъбки, бели като гъбки

ТЯ И ТОЙ

Съвети как да облекчите бебчето и да му помогнете да понесе по-лесно предизвикателството на първото зъбче.

Време е да оставите готварската престилка и да затаите дъх…

82 Езикът на новороденото Ако се вслушате в емоциите на детето и в собствената си интуиция, лесно ще разберете както иска да ви каже вашето мъниче.

ОТ 3 ДО 8 РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

112 Нещата, които мъжете НЕ харесват в секса 114 АПРИЛ в цифри Знаменити личности и малко история от предпоследния пролетен месец - април.

НАЧИН НА ЖИВОТ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 116 Код Зелено

84 Модерни подходи в арт-възпитанието

Дайте зелена светлина на множеството зеленолистни зеленчуци - сезонът го изисква!

Докато едни смятат, че творческите занимания могат да ограничат развитието на децата в други сфери в по-късен етап, други твърдо застават зад необходимостта от създаване на отношение към изкуството.

118 Рецепти

86 Детството на... Тереза Маринова

120 Близо до Бога

ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

Срещаме ви с лекоатлетката Тереза Маринова и скъпите спомени от нейното детство.

Да се разходим до Йерусалим за Великден, заслужава си.

90 На какво ни учат приказките?

122 Великденска декорация

Един от най-големите подаръци, който можем да направим на децата си, е да кажем „Сезам, отвори се” и да открехнем пред тях вратата към точно този свят света на приказките.

Предлагаме ви няколко варианта на разнообразни декорации за дома и празничната маса. Те ще внесат допълнителен уют и ще приповдигнат още повече настроението на цялото семейство и всички гости, които ще посрещнете за празника.

НАШИЯТ ДОМ

2014 | брой 89 | 3

Козметика за Бебета !

Козметика и Грижа за Мами и Бебета! KOKONA Cosmetics, Bulgaria, тел.: +359 887 318 937 ● гр. Смолян, ул. Зорница 6

Козметика за Мами!

Новини 2014

избор на редактора / Книги

ИЗбоР нА РедАкТоРА! бЛАгоТвоРИТеЛнИЯТ ТъРг нА дАРИк РАдИо за четВърта поредна година дарик радио В лицето на предаВанията „ники кънчеВ шоу”, „дарик кафе”, спортно шоу „гонг” и сайтът gong. Bg организираХа коледен благотВорителен търг с разпродажба на редица спортни акртикули, Модни и арт аксесоари, билети за спортни и Музикални събития и др. сред дарителите бяХа еВрокоМисар кристалина георгиеВа, легендарният ексМузикант от „юрая Хийп” джон лаутън, българската федерация по тенис, федерацията по спортна аеробика и изВестните ни спортисти стилян петроВ, Мартин петроВ, иВелин попоВ, георги и Валентин братоеВи, таня богоМилоВа и петър стойчеВ, йорданка благоеВа, Христо янеВ и още Много други. тази година набраната суМа е В разМер на 35 500 лВ. на 18 Март В сградата на дарик събраните средстВа бяХа дарени В полза на фонда за терапии на деца аутисти и на фондация „нашите недоносени деца”. 2 аПрил – меЖДУнароДен Ден на Детската книга ПодАРеТе нА деТеТо сИ кнИгА – ПодАРеТе Му ПРАЗнИк! знаете

ли, че детските книги също празнуВат?

теХ2 април! тоВа е Международният ден на детската книга. поВече от 50 години той се отбелязВа В цял сВят. а знаете ли защо 2 април? защото на този ден е роден един от най-сладкодуМните разказВачи на приказки – Великият Ханс кристиян андерсен. Международният ден на детската книга е прекрасен поВод да си напоМниМ, че ние, Възрастните, МожеМ да подариМ на детето си книга, МожеМ да Му подариМ празник! ният празник е на

МодеРнА кЛИнИкА По МедИцИнскА онкоЛогИЯ оТвоРИ вРАТИ в МбАЛ ЗА Женско ЗдРАве „нАдеЖдА“ на 14 Март 2014 г. В болницата за женско здраВе „надежда“ бе открита ноВата клиника по Медицинска онкология. тук пациентите ще получат адекВатна Медицинска поМощ В съВреМенни услоВия, като лечението ще е финансирано изцяло от нзок. клиниката по Медицинска онкология ще бъде част от структурата на Мбал „надежда“, където екип от утВърдени онколози - ХиМиотерапеВти ще прилагат лекарстВено лечение на рак на гърдата, гинекологични и урологични туМори, рак на белия дроб, дебелото черВо и други локализации. ръкоВодител на екипа е проф. д-р константа тиМчеВа, д.М., която е ръкоВодила клиниката по Медицинска онкология на сбало-софия, В продължение на 10 години. аВтор е на единстВения учебник по специалността В страната, член и председател на баМо и член на eВропейската асоциация по Медицинска онкология. клиниката по Медицинска онкология разполага с днеВен стационар за аМбулаторно лечение и 5 болнични стаи за общо 30 пациенти. за тяХното удобстВото ще се грижат специално обучени Медицински сестри. услоВията за престой на пациентите са съобразени изцяло с еВропейските стандарти.

8 | www.kenguru.bg

кнИЖен къТ КНИгИ ИгрИ НА ИЗДАТЕлСТВо „фЮТ“

Подозирали ли сте досега, че сте математически факири? Това не са обикновени книги. Те не се четат подред от първата до последната страница. За да стигнете до края на тези незабравими приключения, ще си пробивате път през много изпитания и ще трябва сами да вземате решения. А в края на заплетените случаи с изненада ще разберете, че ви е помогнала математиката, даже и да не сте сред най-запалените й фенове. Ако искате да прекарате забавни часове с децата, тези книги ви дават чудесна възможност!

СКъПИ, ПроВАлИх ДЕцАТА

С тази своя книга Алисън Шейфър ни повежда на едно нелеко пътуване в хуманистичното възпитание на подрастващите. Амбицията й е да ни помогне да отгледаме прекрасни деца чрез твърди и същевременно дружелюбни техники на възпитание. Предложени са идеи, методи и средства, вдъхновени от нейната собствена работа и от дейността на видни педагози като Алфред Адлър и Рудолф Драйкурс. в книгата се обръща особено внимание на наглед неподдаващи се на дисциплина деца, обясняват се социалните причини, диктуващи промяна в методите на възпитание, и са дадени насоки как да бъдат разпознати четирите „танца“ на лошото поведение, които изпълняваме с нашите деца. Най-вече научаваме практически способи, за да можем отново да заобичаме ролята си на родители.

ПорЕДИцА „ЗА НАй-МАлКИТЕ” - АЗ СЕ учА ДА чЕТА

Книжките са леки, възхитително забавни, съпроводени с талантливи цветни илюстрации. историите са подходящи за дечица, които се учат да четат - в предучилищна възраст или в детската градина. Първата книжка от поредицата е със заглавие „Малкият Никола – СМЕлчАгА”. в нея страхът от тъмното се превръща в увлекателно и весело приключение. Николà се е сдобил с една банкнота заради висока оценка по история и си купува джобно фенерче. въоръжен с него, той решава да посвети под прозореца на съседското момиченце Мари-Едвиж. Ще събере ли достатъчно смелост, за да тръгне сам-самичък в нощния мрак? Да, разбира се, но баща му ще помисли, че в градината има крадци, и става тя една...

Новини 2014

Новини от фирмите

ТЕрМоВъЗглАВНИчКА BABYWELL оТ NIP – МАлКАТА ВъЗглАВНИчКА оТ голЯМА ПоМоЩ

терМоВъзглаВничката облекчаВа болките В кореМчето, причинени от колики или проблеМи с ХраносМилането, като Влияе добре и на общото здраВослоВно състояние на бебето.

гелът

с ароМат на лаВандула я

праВи Мека и подВижна.

ергоноМичната й

форМа напълно отгоВаря на форМата на стоМаХчето. Мека на допир, устойчиВа на пот и слюнка Материя.

затопля се В МиподХодяща за ноВородени. произВедена В герМания с гарантирано неМско качестВо. Вече на пазара. кроВълноВа.

новА ТеХноЛогИЯ ПРоМенЯ ЗАвИнАгИ оТноШенИеТо къМ ПРАнеТо

реВолюционната капсула Ariel 3В1 PodS надМинаВа ВсякакВи очакВания за пърВокачестВено изпиране! една Малка капсула е напълно достатъчна за безупречното изпиране на пълна до горе пералня, като почистВа перфектно ВсякакВи петна и запазВа дреХите сВежи и здраВи за по-дълго ВреМе.

след осеМ години

разработВане и усърдно тестВане

Ariel

BENETTON KIDS – "вИТоША" 19А

най-ХубаВите детски дрешки и аксесоари Можете да откриете Вече и на ноВ адрес - В последния Магазин от голяМото сеМейстВото на united ColorS of Benetton, който отВори Врати на булеВард „Витоша” 19 а. той се простира на площ над 200 кВ. М. и В него ще наМерите артикули, подХодящи от пърВия Месец на бебето до тийнеджърската Възраст на детето. дреХите от ноВата колекция несъМнено ще станат любиМи на Малчуганите, заради страХотните си цВетоВе и сВеж дизайн, а на Вас заради практичността и функционалността иМ. не трябВа да пропускаМе и факта, че Всички продукти на Benetton са напълно безопасни за Вашите деца, притежаВат етикет eCo SAfe, който е гаранция, че са изработени от напълно природосъобразни Материи, не са обработени с токсични и Вредни ХиМикали, както и не съдържат такиВа. nB! ноВооткритият Магазин ще зарадВа Многобройните почитатели на Марката със специални проМоционални цени!

пренасят Малка, но Мощна

иноВация от лабораторията до пералнята у доМа, за да предостаВят цялото удобстВо, което днес очакВаМе от Малките, но Мощни теХнологии.

сАПун ЗА неТоЛеРАнТнА коЖА ПочИсТвАне с деЛИкАТносТ

сапунът е със синдет форМа с физиологично рн (5,5) и облекчаВа кожния коМфорт с еМолиенти (Масло от бадеМ, Масло от карите). специфичната актиВна състаВка е

парсерин®. на-

МаляВа кожната реактиВност и ВъзстаноВяВа кожната бариера.

предназначен е за лице, тяло и лигаВици. В аптеките е от края на април / началото на Май.

NANO

оТЛИченАТА с ПъРвА нАгРАдА ЗА ИновАцИЯ ЗА 2013 г. нА JPMA коЛИчкАТА NANO нА MOUNTAIN BUGGY е вече нА бъЛгАРскИЯ ПАЗАР.

nAno

е най-добрият Ви приятел при

пътуВане.

nAno е коМпактна и лека – кг, и подХодяща за употреба от раждането, със столче за кола от група 0+, до 4-годишна Възраст. В сгънато положение nAno заеМа едВа 56Х31Х51 сМ. коМфортът саМо

5,9

за Вашето бебе е гарантиран с окачВане на задните колела и заключВащи се предни колела.

ЗА чИСТИ БЕБЕШКИ ДрЕШКИ: NUK ПЕрИлЕН ПрЕПАрАТ

предстаВяМе Ви nuk перилен препарат за пране при ВсякакВа теМпература. нежна чистота за прането на бебетата. дерМатологично тестВан. Може да се използВа за пране при 20, 30,40, 60 и 90 градуса. не е предназначен за Вълнени и копринени Материи. съобразен с указанията за грижа на текстилни Материи.

10 | www.kenguru.bg

коМплекта е Вклю-

чена и практична чанта за пренасяне, а дъждобранът и слънчобранът Ви гарантират

спокойстВие

при

ВсякакВи Метеорологични услоВия!

за

поВече инфорМация

WWW.IVENTAS.BG

Новини 2014

Новини от фирмите

NUK ПРеПАРАТ ЗА оТсТРАнЯвАне нА ПеТнА спреят

оТкРИЙ свеТА с BOBOLI! от 1-Ви

0 . на испанския бранд BoBoli ще Можете да откриете на адрес гр. софия, ул. "нишаВа" 107 В Магазин "бебесито", както и В гр. Варна Магазин "BAmBini" на адрес бул. "цар осВободител" 35. BoBoli e една от най-популярните и успешни испански Марки за деца. Модерен дизайн, топли и ярки цВетоВе и качестВо В едно цяло, колекции, инспирирани от богатстВото и Многообразието на различни култури, обединени В един общ успешен продукт. колекция пролет/лято 2014 на BoBoli предстаВя цВетоВе и Материи, ВдъХноВени от децата, наВсякъде по сВета и е отражение на колоритния сВят на теХните фантазии. открийте сВета с BoBoli и с тоВа прекрасния сВят на детските Мечти! "тедико" еоод е агент на BoBoli за българия. WWW.tediko.Com, fACeBook/BoBoli Bg М. до

пред-

назначен

за

преМаХВане

на

типичните

бе-

бешки, трудни за преМаХВане петна

- като остатъ-

ци от Храна, с една Мека, но Много ефектиВна дейстВаща форМула от Вода и Минерални соли.

сВоя

оптиМален

успеХ на почистВане спреят постига В коМбинация с перилния препарат за пране при

ВсякакВа

теМпература

nuk. Всички

състаВки без

Март дрешки и аксе-

соари за бебета и деца от

остатък се почистВат и са

HYDRANCE OPTIMALE ХИдРАТИРАщ сеРуМ 30 МЛ

дерМатологично тестВани.

NUK унИвеРсАЛен ПочИсТвАщ ПРеПАРАТ

концентрат

Всички

ВидоВе

Миещи се поВърХности В обкръжението на бебетата благодарение на сВоята Мека, но силно почистВаща форМула.

Всички

концентрата са

състаВки на

100% нату-

рални и са дерМатологично тестВани.

съдържание: под

5%: анийонни и катийонни поВърХностни актиВни ВещестВа.

AvÈne

усещането за дискоМфорт, подсигуряВа ниВото на Хидратация на поВърХността.

без Масла: подХодящо дори и за Мазна кожа, без парабени, с деликатен ароМат.

SMART LUX

ноВото поколение SmArt luX Вече е В българия. Phil&tedS са се погрижили и за най-капризните Мъници, като иМ предостаВя 21 ВъзМожни конфигурации на количката с лесно трансфорМиращата се седалка

–

от кош за ноВородено до седалка с ВъзМожност

за регулиране на наклона.

Phil&tedS

се грижат и за

Вашия бюджет, елиМинирайки необХодиМостта от допълнителна седалка за различните стадии от разВитие на Вашето бебе. В багажника иМа достатъчно Място за ежеднеВните Ви покупки и побира до 5 кг багаж. за поВече инфорМация WWW.IVENTAS.BG

15 гоДИНИ NESTLÉ FITNESS®, 33 МИлИоНА БАлАНСИрАНИ ЗАКуСКИ

тази година любиМата зърнена закуска на Милиони жени по сВета neStlÉ fitneSS® празнуВа 15-ата годишнина от сВоето създаВане. още от сВоето лансиране В българия Марката се утВърждаВа като предпочитаната закуска на любителите на балансираното Хранене и чудесния Вкус. до МоМента В българия Марката е продала над 5,5 Млн. кутии зърнена закуска neStlÉ fitneSS®. за сВоите Верни потребители Марката праВи специален подарък по случай рождения си ден – бонус опакоВки, които предлагат 25% поВече от любиМия neStlÉ fitneSS® Вкус на същата цена.

12 | www.kenguru.bg

Вода

лата с Високо ниВо на дифузия облекчаВа

жи за блестяща на

терМалната

тация и дълготрайно успокоение. форМу-

п очис тВащият препарат nuk за доМакинстВото се гричистота

на

осигуряВа на кожата оптиМална Хидра-

В аптеките – края на април / началото на Май.

ПРесТИЖнА нАгРАдА ЗА дИЗАЙн ЗА PHILIPS SONICARE

лиМитираната черна серия на флагМана diAmondCleAn от PhiliPS SoniCAre бе отличена със златна награда на един от най-престижните конкурси за дизайн if deSign AWArdS. зВукочестотната теХнология на SoniCAre Ви гарантира изключително нежно, но ефектиВно почистВане за бляскаВа усМиВка, а дизайнът е насочен къМ Взискателните клиенти, които търсят индиВидуалност. четката Може да бъде зареждана В луксозната чаша или ВъВ функционалната кутия за път чрез uSB порта на Вашия лаптоп за допълнителна гъВкаВост,

дори и на път. Вносител за българия: иВентас еоод, WWW.IVENTAS.BG

ЕХАА! НАЙ-НЕЖНАТА ЗАЩИТА

ПРЕДПАЗВА ДУПЕТО МИ ОТ ОХ-БОЛИ! ПРЕДПАЗВА И УСПОКОЯВА ОБЛЕКЧАВА И ПРЕДОТВРАТЯВА ПОЯВАТА НА ВЛАГА, ЗАЧЕРВЯВАНИЯ И ОБРИВИ ПО КОЖАТА. NIVEA.BG/BABY

НАЙ-НЕЖНАТА ЗАЩИТА ОТ NIVEA – РАЗРАБОТЕНА СЪС СЪДЕЙСТВИЕТО НА ПЕДИАТРИ, АКУШЕРИ И ОПИТНИ МАЙКИ.

Семеен календар

СЕМЕЕН КАЛЕНДАР ЗА АПРИЛ 2014

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО 2 април

Ден на детската книга В цял свят на 2 април се чества Международният ден на детската книга. Неслучайно празникът съвпада с рождения ден на датския писател Ханс Кристиан Андерсен, който е създал едни от най-великолепните приказки на всички времена. Две столетия вълшебството на Андерсеновите приказки владее света и възпитава поколения наред. Докато се четат приказките му, над света ще тържествуват добротата, красотата и любовта.

13 април

Цветница Цветница се пада в неделята след Лазаровден, една седмица преди Великден и е един от най-хубавите пролетни празници. Посветена е на тържественото посрещане на Иисус Христос в Йерусалим с маслинови и лаврови клонки. Затова на този ден всички отиват на празничната църковна литургия с върбови клонки, китки от здравец и други пролетни цветя. След като свещеникът освети върбовите венчета, те се отнасят вкъщи и се поставят пред домашната икона. С тях жените баят против уроки и болести. Често когато през летните месеци загърми и завали град, те изнасят върбовите венчета на двора и изричайки магически заклинания, гледат през тях облака, за да се разнесе той надалеч.

20 април

Възкресение Христово, Великден Великден се празнува в продължение на три дни. Сутринта всички отиват на черква за тържествената литургия и се връщат със запалени свещи вкъщи, като се поздравяват с "Христос возкресе!" Младоженците през този ден гостуват на своите кумове, родители и на девера. Те носят великденски хлябове и кошница с червени яйца. Посрещат ги с богато подредени трапези.

22 април

Ден на Земята Международният ден на Земята (Ден на Земята) е най-големият нерелигиозен празник в света, отбелязван от над половин милиард души. Всяка година Международната мрежа за Деня на Земята координира действията на повече от 12 000 партньори в 174 държави, насочени към опазване на планетата Земя и съхраняване на живота върху нея. Мрежата се стреми да създаде широка гражданска подкрепа за устойчиви и ефективни екологични политики за развитие по целия свят. За първи път Денят на Земята се отбелязва на 22 април 1970 г. в САЩ и Канада. Милиони северноамериканци участват в демонстрация и настояват политици, държавници, бизнес среди да включат в своите приоритети опазването на околната среда. През 1990 г. празникът на нашата планета е обявен за международен, като България се включва в отбелязването му през 1993 г. Целта е да се обединят хората на планетата в защита на околната среда.

14 | www.kenguru.bg

12 април Лазаровден

Православната християнска Църква посвещава този ден на Лазар, когото Иисус Христос възкресил на четвъртия ден след погребението му

От учените... с любов Джинджифилът намалява риска от рак на колона

в знак на благодарност за проявеното от него гостоприемство.

Според средновековните писания Лазар живял още 30 години в строг пост

Джиндифилът редуцира риска от рак на дебелото черво, тъй като потиска възпалителните процеси в червата, става ясно от ново научно проучване, представено в Cancer Prevention Research. Изследванията досега многократно показват, че овладяването на хроничните

и въздържание и бил провъзгласен за първи епископ на град остров

Китион на

Кипър.

Нашият народ нарича празника Лазар, Лазарица или Лазарова събота. В празничния календар той има подвижна дата. Заема винаги съботата една седмица преди Великден. Характеризира се с няколко особено интересни и старинни по своя произход момински обичая

лазаруване, кумичене и боенек.

От културния афиш „Мистерията Еньовден“ - приказка за красотата на народните традиции и вярвания В три поредни дни – на 8, 9 и 10 април в Зала 1 на НДК ще имаме

възпалителни процеси в червата намалява риска от развитие на рак.

Екипът на проф. Сюзана Зик от МедицинМичиганския университет проследява състоянието на 30 доброволци, които приемат по 2 грама екстракт от корен на джинджифил. Това количество се равнява на две супени лъжици настърган пресен корен на растението. При анализа на данните преди и след приема на добавката изследователите намират 28% спад на възпалителните процеси. За да се отправят препоръки за прием на джинджифил с профилактична цел срещу рак на дебелото черво обаче, самата проф. Сюзана Зик подчертава, че е необходимо по-мащабно проучване. ския център на

Яжте ябълки за по-дълъг живот!

Благодарение на антиоксидантните си свойства ябълките увеличават средната продължителност на

тика, танцьорът Метин Енимехмедов

10%, докладват учени. Смята се, че вредните вещества, генерирани в организма, наречени свободни радикали, които причиняват нежелани промени в него, участват в процеса на стареене и някои заболявания, а антиоксидантите противодействат на тези процеси. Отличен източник на антиоксиданти например са ярко оцветените плодове и зеленчуци като домати, броколи, боровинки, ябълки и други. Екипът на учения Жен Ю Чен открива, че ябълковите полифеноли не само удължават средната продължителност на живота, но и помагат за запазване на способността за движение. В допълнение ябъл-

и момчетата от брейк денс формация

ковите полифеноли влияят на нивата на различни

удоволствието да се насладим на спектакъла „Мистерията Еньовден“, който разказва легендата за един от най-мистичните български празници и разкрива красивата история за любовта, сблъсъка между доброто и злото, старото и новото. Вълшебството на спектакъла „Мистерията Еньовден“ показват трупата на NeshkaАrt, найдобрите ни състезатели по акробатика, художествена и спортна гимнас-

X-ENERGY CREW. Народните песни се изпълняват от Деси Добрева и

Валерия Момчилова – Мона, хардрок частта от Звездомир Керемиджиев – Звезди, а рап музиката от събраните специално за шоуто „Хората от гетото“. Глас и участник в спектакъла е големият български актьор Васил Михайлов.

живота с

- маркери за стареене. Резултатите от сегашното изследване подкрепят изводите, направени от други проучвания, включително и тези, според които, ако жените консумират често ябълки, намаляват риска от сърдечносъдови заболявания с 13-22%. Проучването е публикувано в ACS's Journal of Agricultural and Food Chemistry. биохимични вещества

2014 | брой 89 | 15

Мама| бременност …

За и против

Да отвръщаме ли на удара с удар? Против / Петя Лечева

ЗА / Нели Христова

Аз съм против. Агресията ни заобикаля навсякъде, децата още от най-ранна възраст са заливани от нея (колкото и да се стараем да ги оградим от това) и позиция по въпроса ЗА е само в подкрепа на насилието. Не казвам, че трябва да обръщаме и другата буза. Но не смятам, че да учим децата да отвръщат на физическо насилие с такова се вписва в рамките на “да учим децата на човешки ценности”.

Някои може би ще ме упрекнат и може би дори няма да прочетат позицията ми докрай, още като видят, че съм ЗА... но ще рискувам да изложа мнението си, защото смятам, че е правилно! Не съм от хората, които след шамар подават и другата си буза и едва ли не питат за още. Противник съм на това да започвам първа с нападките, но също така не съм и на мнение, че склонената глава сабя не я сече. Моята позиция е, че ако някой ти посегне, трябва да отвърнеш, а не да се затвориш в черупката си и смирено да молиш това да престане, защото съм убедена, че постъпвайки така, по никакъв начин не отстояваш позицията си, още повече, когато си дете и се налага да търпиш юмруците на себеподобните си в пясъчника, детската градина или където и да било другаде. Била съм свидел, когато моето дете е отнасяло тупаник и аз в началото, както може би и повечето мами, съм го съветвала, едва ли нестоявала да не отвръща, защото така е правилно и възпитано. Е да, ама не - от това не произтекоха кой знае какви ползи, вредите бяха повече, повярвайте ми. Каквото повикало - такова се обадило, аз съм за това! Възпитавала съм детето си никога да не започва първо кавга, спор или, не дай боже, бой, но ако все пак се стигне до там, да не остава длъжно и повярвайте ми, не съм отгледала побойник, а напротив.

Всеки конфликт има две гледни точки. Можем ли да бъдем сигурни, че ударът не е провокиран от думи и емоционален тормоз? Или моето гардже винаги е бяло? На мама душичката! Физическата разправа може да бъде подтикната както от жестокост, така и от безсилие. Дълбоко съм убедена, че всичко идва от родителите (поне до определен момент). И ако всички ние като родители учим децата си от малки да отстояват твърдо позициите си и решенията си, без да се аргументират с юмруци и ритници, изобщо няма да се стига до дискутиране на подобна тема. Също така не трябва да забравяме, че има такива понятия като доброта, търпимост, разбиране и съпричастност. И трябва точно тези понятия да обясняваме и показваме(!) на децата си. Мисля, че доминиращата позиция на грубата физическа сила е била определяща в първобитните общества. Които, смятам, са останали в далечното минало. Аз залагам на интелектуалната мощ. Не случайно сме си “отгледали” толкова много сиво вещество в главите. Остава само да научим децата да използват целия му капацитет.

16 | www.kenguru.bg

И ако все още четете, не оставяйте с впечатлението, че харесвам децата да се бият и подкрепям организираните училищни мелета. Ненавиждам ги и се страхувам като всяка майка. ЗА съм за отстояването на достойнството и правото, а ако се наложи това да се случи и с някой шамар, защо пък не? Както казах и по-горе, при мен важи правилото за онова, което е повикало, и за ответния удар на обаждащото се, каквото и да означава това.

лв.

НАЙ-ПРОДАВАНАТА КОЛИЧКА ЗА 2013 г. Важи за показаните цветове! Офертата е валидна до изчерпване на количествата

Муум

Най-изгодна покупка! www.adria.bg

office@adria.bg

Мама| любопитно …

Кърменето подобрява съня на младите майки

Младите майки, които кърмят бебетата си, имат по-добро качество на съня, отколкото тези, които хранят децата си с адаптирани млека, се установява от изследване на американски учени от Университета в Западна Вирджиния. Ръководителят на изследването д-р Холи Монтгомри-Даун напомня, че храненето на новороденото е сложна задача и поради тази причина някои специалисти смятат, че недостигът на сън, на който са подложени младите майки, провокира и задълбочава следродилната депресия. Проучването, проведено сред повече от 1600 майки, обаче показва, че тези, които кърмят бебетата си, спят значително по-добре. По време на експерименталното изследване, което продължава половин година, всяка една от участничките носи датчик, отчитащ физическите показатели за здравословното състояние и мозъчната активност. Получените данни доказват, че майките, които кърмят бебетата си, спят повече, имат подобро качество на съня и по-рядко страдат от хронично недоспиване. Според авторите на изследването тези резултати се дължат на факта, че жените, които хранят децата си с адаптирани млека, трябва да станат, за да приготвят шишето с млякото, което ги разбужда окончателно и забавя заспиването им по-късно. За разлика от тях кърмещите жени не извършват толкова действия и заспиват по-бързо при нощното хранене на бебето. По данни на Центъра за контрол и профилактика на заболяванията под 70% от жените в развитите страни хранят бебетата си естествено и само 30% кърмят до шестия месец.

18 | www.kenguru.bg

Орехите и рибата предпазват децата от алергии Омега-3 са полезни още преди раждането. Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в най-голямо количество в морските риби от северните морета – сьомга, скумрия, тон, както и в някои видове ядки, особено орехите и лененото семе, заставят стомаха и червата да функционират така, че да активизират имунната система. Учени от френския Национален изследователски институт по селско стопанство са установили, че когато бременните употребяват храни с повече омега-3, това прави стомаха на бъдещото дете по-активен. По този

начин през него преминават в кръвта на плода повече активни вещества и полезни бактерии и съответно имунната система произвежда повече антитела. Ръководителят на екипа д-р Гаел Будри, цитиран от АМИ-ТАСС, счита, че заради това си полезно въздействие върху детската имунна система благодарение на омега-3 децата боледуват по-рядко.

Мъжкото безплодие се предава по наследство?

Учените считат това за още едно доказателство, че безплодието е частично свързано с наследствеността. В изследването са взели участие 311 мъже от Дания на възраст от 18 до 21 г., на чиито родители е била необходима повече от година, за да успее жената да забременее заради малко количество сперматозоиди или недостиг на здрави мъжки полови клетки в спермата на бащата. Екипът от специалисти начело със Сесилия Рамлау-Хансен си е поставил за цел да докаже, че проблемите с детеродните функции частично са свързани с утежнена наследственост: “Гените играят важна роля при развитието на сперматозоидите. Но на кой от двамата родители децата дължат този проблем, все още не може да се каже”. “Ако безплодието наистина е свързано с наследствеността, това означава, че неговото разпространение ще се увеличава с поколенията и ще е право пропорционално на количеството двойки, които страдат от безплодие и прибягват към средствата на репродуктивната медицина”, обобщават датските учени, цитирани от Ройтерс. 2014 | брой 89 | 19

Мама| бременност …

Моят гинеколог

Д-р Лиляна Памукова, гр. Хасково

Наскоро от БАН казаха: „Няма да изчезнем като нация, няма и да се претопим”. Но все пак според вас в какво е ключът към повисоката раждаемост?

в насърчаването й. имам предвид – по-високи надбавки за деца, по-големи еднократни добавки за раждане, достатъчно място в детските градини, облекчен режим на работа на кърмещите майки с цел насърчаване на кърменето и не на последно място – запазване на връзката майка-дете, което води до по-здрави деца. и още ред други неща, които финансовите експерти трябва да предложат.

Тъй като работите и в Хасково, и в Пловдив има ли някаква разлика по отношение на работата на специалистите с бременните? Доколко по-малките градове дават избор на по-широк периметър от тесни професионалисти и възможности (например раждането с дула)? в по-малките градове специалистите са по-консервативни и новостите и „модерните” въведения и методи сред раждащите жени трудно се приемат. Но може би това е и по-добре понякога!

Вие сте сравнително млад специалист, трудно ли е да „спечелите” един пациент, да изградите връзка, доверие?

Според мен съпричастността и откровеността на лекаря към пациента са тези, които печелят пациента. Пациентът е човек, както всеки друг, и не обича да го лъжат и мотаят. Един специалист трябва и непрекъснато да се усъвършенствува в областта си, да следи новите методи на диагностика и лечение, да разполага и предлага на пациентите си възможно най-нови технологии и апаратура в кабинета си. и да знае какво е нейното приложение.

Колко бебета месечно проплакват във вашите ръце? Когато работех в държавната болница, е имало случаи и по 8 -10 бебета да се раждат на дежурство от 12 ч. Но сега в част-

20 | www.kenguru.bg

Автор: Димитрина Пандурова Хасково е градът, към който се насочваме този месец, а срещата е с д-р Лиляна Памукова – един от младите специалисти, който обаче бързо завоюва доверие сред пациентите. Д-р Памукова е завършила медицина през 1995 г. във вМи Пловдив. от 1996 г. работи като терапевт в поликлиника, след това минава и през самостоятелна практика като личен лекар. от 2003г. работи като специализант по акушерство и гинекология и акушергиеколог в МБАЛ Хасково АД. има призната специалност по акушерство и гинекология от 2008 г. в момента работи самостоятелно на частна практика и по договор с НЗоК в кабинета си в Трета поликлиника в град Хасково. Също така работи и в СБАЛАГ Селена гр. Пловдив за водене на раждане, операции и ин витро процедури.

ните клиники нещата са различни. има си избор на лекар и ражданията са различен брой.

Трудно ли е днес, в епохата на интернет и информацията, която буквално ни залива отвсякъде, да се „угоди” на една бременна жена?

информацията, която черпят от интернет бременните жени, в повечето случаи няма нищо общо с истината и ако и се доверят сляпо, без да се консултират с лекаря си, може да навредят както на себе си, така и на детето си. Така че, съветът ми към жените е за всичко, което ги вълнува, да питат лекаря си. имах случай с бременна жена, която ми каза, че 10 месеца е нямала полови контакти с мъжа си, защото някъде прочела, че било вредно за бебето. Това е, меко казано, нелепо.

Случвало ли ви се е да изпадате в спорове с пациенти, да се налага да ги убеждавате кое е по-добро за тях, например за начина на раждане - секцио и нормално раждане?

За щастие много рядко ми се случва да споря за това с пациентките си! Жените в повечето случаи ми се доверяват като специалист за решението какъв да бъде начинът на раждане. Съобразявам се индивидуално с показанията на всяка жена, придружаващите заболявания, нагласата й, предишни бременности и раждания, цялата картина и заедно решаваме кое е най-добре за нея и за детето.

За всяка майка първото ултразвуково изследване, първата „среща” с мъника са повече от вълнуващи. Доколко обаче това е така и за един акушер-гинеколог предвид, че това е професия, ежедневие и виждате десетки ембриони?

Вълнението на родителите се прехвърля и върху нас, няма как, особено когато виждам щастливите им лица! Наред с това ние винаги сме щастливи, когато видим на екрана едно здраво бебе!

Задължителен въпрос в нашата рубрика е, ако ви поканят да станете министър на здравеопазването, бихте ли поели този ресор? Не!

А какво би трябвало да се промени във вашата сфера? А като цяло във вашата практика какъв е процентът на бебетата, родени по естествен път и тези оперативно? Разбира се, повечето ми бебета са родени нормално. Аз съм привърженик на естественото раждане.

Много са нещата за промяна и те не зависят от един или двама лекари или специалисти, а са в ръцете на всички нас!

Бихте ли заминали да работите в чужбина и при какви обстоятелства? Не!

Мама| бременност …

Какво става

с мен?

Потите се без причина, венците ви кървят, хъркате като мъж след дълъг пиянски запой, а по кожата си забелязвате странни петънца, които никак не ви харесват, и най-вероятно си мислите, че тези досадни реакции, за които не смеете да споделите дори с най-добрата си приятелка, нямат нищо

22 | www.kenguru.bg

Автор: Нели Христова

-те най-странни прояви при бременност

общо с това, че ще ставате майка. Нищо подобно, имат, и то много! Представяме ви 10-те най-често срещани прояви по време на бременност, които не са опасни, но могат да ви развалят настроението и да помрачат радостта от бъдещото майчинство.

бъдат резултат и от неподходяща диета - повече броколи, брюкселско зеле, карфиол, царевица, лук или газирани напитки.

Имам странно течение

Забелязвате, че напоследък без някаква основателна причина имате бяло или бледожълтеникаво течение. За огромно съжаление то може да продължи през целия период на вашата бременност, а причината за него е хормоналната революция, която бушува с пълна сила в тялото ви. Ако обаче течението има неприятна миризма, придружено е от сърбеж, парене или цветът му е зеленикав, воднист или много гъст - това може да са симптоми на инфекция, затова незабавно се консултирайте с лекуващия ви лекар.

Не мога да се сдържам

Дори най-обикновеният смях от сърце може да ви накара да се изпуснете по малка нужда. Какво става всъщност? На първо място причина за това може да е прекалената употреба на течности. Не е за пренебрегване и фактът, че върху вашия пикочен мехур, образно казано, седи и 2,5 килограмово бебче. Това, което можем да ви посъветваме, е да имате винаги подръка резервно бельо, да следите за редовното изпразване на мехура си и да се опитате да практикувате упражненията на Кегел за стягане на вагиналната мускулатура.

Стомахът ми се бунтува

Когато очаквате дете, странното усещане в стомаха, спазмите и газовете не са нещо необичайно, а виновник за всичко това е прогестеронът, който циркулира в тялото ви с пълна сила. Неприятните симптоми могат да

Носът ми е запушен, а нямам хрема

Повишените нива на хормоните и засиленото кръвообращение могат да бъдат причина за подуване на лигавицата, а понякога и кървене от носа. За облекчаване на състоянието използвайте подходящи капки за нос, пийте повече течности и се снабдете с овлажнител за въздух. В случай на кръвотечение от носа не накланяйте главата назад. Дръжте я нормално изправена, като поставите в ноздрите памучни тампони, докато кръвта не спре. За да подобрите състоянието си, използвайте капки, пийте много течности и включете овлажнител за въздух. Добра работа може да ви свърши и компрес с лед. При продължително кървене посетете вашия лекар незабавно.

Хъркам така, че будя останалите вкъщи

До този момент звучното и силно хъркане на вашата половинка сигурно ви е изкарвало на моменти от равновесие. Дошъл е моментът обаче, когато вашето собствено може да изправи на крака цялата къща. За това отново е виновен запушеният нос. Ето защо използвайте спрей за хидратация и овлажнител поне през нощта, спете на една страна, можете да инвестирате и в специална възглавница.

Потя се много

Вашият метаболизъм е силно ускорен, а количеството кръв, което се налага да изпомпва сърцето, увеличава топлината на тялото, а то от своя страна се охлажда чрез отделянето на пот. За да си помогнете поне малко, се старайте да се обличате в естествени, дишащи материи, особено през лятото. Пийте много течности и използвайте дезодорант това, което можете да направите, не е много, но все пак е нещо.

Имам нещо на кожата

Тъмни петна по лицето, кафеникава линия на комема, "разширени вени" по ръцете, гърдите, шията и лицето. Вашето тяло произвежда допълнителен меланин, който причинява тъмните петна. От своя страна увеличеният приток на кръв пък е отговорен за "разширените вени". Промените в пигментацията на кожата обикновено изчезват след бременността.

Имам огромни зърна

Ареолата на гърдите ви може да потъмнее толкова, че това е първото нещо, което забелязвате, когато погледнете гърдите си. Зърната ви могат да станат поголеми от обикновено и да отделят бистра течност. Нашият съвет е да се въздържате от излагане на слънце, а добрата новина е, че всичко това ще изчезне след спиране на кърменето.

Краката ми са като пътна карта

Разширени, изпъкнали, лилави или черни вени на краката, а защо не и хемороиди за капак. Причина за всичко това е увеличеният приток на кръв, за който вече стана дума. За да намалите дискомфорта, се опитайте да избягвате дългите разходки, а при удобен случай поставяйте краката си върху възглавница над нивото на главата, за да отпочинат.

#10

Не мога да спя нощем

Демонът на безсънието може да ви похити точно тогава, когато искате да се наспите наволя, събирайки сили за предстоящите грижи около вашето бебче. Затова е виновен растящият корем, който затруднява смяната на позите - не можете да спите нито по корем, нито по гръб. След раждането на детето обаче всичко ще се оправи и безсънието няма да бъде проблем, защото ще се научите да спите при всякакви обстоятелства и винаги когато имате тази възможност.

2014 | брой 89 | 23

Мама| бременност …

Пътуване по време на бременност Автор: Нели Христова

Бременна сте и искате да отидете на почивка? Да тръгнете ли или пък не... Страхотната оферта за мечтаната ваканция важи само сега и точно в този момент, но дали едно пътуване няма да застраши вас или бъдещото ви мъниче? Този материал ще ви помогне да прецените възможностите за подобен род инициативи. Съвсем спокойно можете да отидете и на планина, стига да не ви хрумне да яздите, карате колело или да участвате в off-road.

Естествено, не можете да прекарате цяло лято затворени у дома, още повече, ако бременността ви протича нормално и без усложнения. Кой е най-подходящият момент за пътуване по време на бременност? Прието е това да е вторият триместър, което съвсем не означава, че през останалото време ще стоите като наказана и ще пазите леглото да не се помести. може да предизвика преждевременно раждане, но в повечето случаи това звучи пресилено и с подобен род тревоги не бива да се прекалява. Ето защо разговорът с наблюдаващия лекар е от първостепенно значение, тъй като той най-добре ще прецени според състоянието ви какво да ви посъветва.

Близо или далеч? Откъде да започнете?

Най-напред трябва да обсъдите пътуването с вашия лекар. Ако вече сте бременна и планирате ваканция, той найдобре би ви посъветвал дали можете да предприемете това пътуване или не.

24 | www.kenguru.bg

Избягвайте пътуване със самолет, особено ако бременността ви е напреднала, тъй като резките промени в атмосферното налягане могат да ви причинят неразположения и дори проблеми. Жените често се опасяват, че пътуването

Основните критерии, от които трябва да се ръководите при планиране на ваканцията, са продължителността на пътуването, като в този ред на мисли най-малко уморително е времето между 2 и 3 часа. Относно избора на средство за транспорт вземете под внимание не толкова самото удобство и комфортта,

Бременността не е противопоказание за къпане в басейни или в морето. въпрос за пътувания извън страната, можете да посетите южноевропейските колкото бързината на пристигане. дестинации, а не наприВ напреднала бременност е важно мер Египет. Страните от Европейския съюз също са самото пътуване да трае колкото добър избор, що се отнася се може по-кратко. до качеството на медицинската помощ. След като Тъй като бременността предпристигнете на новото разполага към образуването на съсиреци, избягвайте продължи- място, не забравяйте да телното седене и стоене на крак. разузнаете къде се намират най-близките клиники Докато трае самото пътуване и болници. Не забравяйте и ако имате тази възможност, ставайте от време на време да се да вземете със себе си разхождате, а при по-продължи- всички направени досега телен преход е възможно лекарят медицински изследвания. дори да ви предпише медикаменСложете колан ти, разреждащи кръвта. Избягвайте прекомерната употреба на Не обръщайте внимание на тези, които ви съветват течности и кофеин, тъй като те водят до допълнителни отоци по при пътуване да се возите без предпазен колан. Той краката. гарантира вашата безопасност при евентуален На какво още да обърнете внимание? сблъсък дори и запомнете, че скорост дори от 50 км/ Когато планирате почивка, вничас може да бъде фатална. мателно изберете мястото, което Бременността не е предискате да посетите. Избягвайте поставка за неспазване места, където лесно можете да получите стомашни проблеми или на закона, а най-добре би било жената да се вози където медицинските грижи не на предната седалка до са на високо ниво. Когато става шофьора, където освен предпазен колан има и Евентуално неудобство по въздушна възглавница. време на вашата ваканция биха могли да ви създадат топлото време и парещото Запомнете, че едно евентуслънце. Пийте повече течноално пътуване точно преди сти и ходете навън със слънголямото събитие може да чева шапка. Най-добре е да се окаже прекрасна идея избягвате разходките между и да ви зареди с енергия и 11 и 15 часа, когато слънчеви- добро настроение за дълго те лъчи са най-силни. време напред.

Мама| бременност …

Автор: Нели Христова

26 | www.kenguru.bg

Главна роля за бъдещата мама Сигурно вече броите дните до най-голямото и вълнуващо събитие във вашия живот и най-вероятно се чувствате притеснена от наближаващата дата. Начинът, по който би изглеждал този ден или може би нощ, зависи в голяма степен от вас, а след това от медицинския екип и здравното заведение, където това ще се случи.

ìàãàçèí

ÁÅÉÁÈ ÍÎÂÀ

Твоят сценарий

Може би много пъти сте си представяли как ще бъде, слушали сте и различни истории, посещавали сте училище за бъдещи родители. Сега е времето, когато цялата тази информация ще ви бъде от полза и ще ви помогне да направите своя собствен сценарий за важното събитие. и както всеки един сценарий съдържа герои, място на действието и реквизити, необходими на действащите в него лица, така и вашият собствен план трябва да съдържа всички тези подробности.

Мястото

У нас не е разпространено раждането в домашни условия, ето защо около 98% от бременните жени раждат в болнични условия. Но болниците много се различават по между си в отношението към близките на жената, грижите около раждането, както и след това. Ето защо изборът на подходящото здравно заведение за вашето раждане е от първостепенно значение. Ако живеете в голям град, имате избор между няколко десетки специализирани клиники, но ако във вашето населено място съществува само една такава болница и тя не е с добра репутация, информирайте се за възможностите на районите наблизо. Може би на разстояние 30 км има болница, която би отговорила на всички ваши очаквания. Съветваме ви да посетите мястото преди самото раждане, за да може, когато започнат първите контракции, да бъдете подготвена, а по този начин и по-спокойна от това, че знаете къде се намирате.

Действащите лица

Кой има право да присъства във вашия сценарий като герой и кой не? вие и бъдещото бебче сте в главната роля, това е повече от ясно, но кого още бихте поканили? Лекаря, акушерката, половинката си, приятелка, може би майка си или дула? Напоследък все повече АГ отделения предлагат възможността за придружител по време на раждането. Ако смятате, че идеята този придружител да е вашият партньор не е добра, можете да поканите близък роднина или просто приятелка, която да ви окуражава. Разговаряйте с тях, кажете им от какво имате нужда и какви са вашите очаквания. Уста-

НАШИТЕ ОТСТЪПКИ* ПРЕЗ 2014 за 150 – 350 лв.  4% за 350 – 600 лв.  5% за 600 – 1500 лв.  6% над 1500 лв.  7% *Отстъпките не важат за артикули в промоция.

Димел Нед ЕООД гр. София, бул. “Александър Пушкин” 36, тел. 02 955 56 21 facebook.com/babylux.bg | www.babylux.bg | info@babylux.bg

Мама| бременност …

новено е, че присъствието на близък човек, подкрепящ ви в този важен момент, има много положително действие върху напрежението, стреса, дори и върху самата болка.

Реквизитите

Те зависят от мястото, където сте избрали да родите. вашият избор в този случай започва от залата за раждане - дали искате да бъдете в обществена болница, или предпочитате и имате възможност да постъпите в частно здраво заведение. Там, естествено, условията са по-добри, може да поискате отделна стая, както и специални грижи за вас и бебето.

28 | www.kenguru.bg

Методите

Помислете как бихте искали да изглежда вашето раждане и се опитайте да набележите всички онези подробности, които не искате да пропуснете. Ако например желаете да родите по естествен начин, поинтересувайте се дали вашето се припокрива с дефиницията за това на лекаря, който ще бъде до вас. в случаите, когато не можете да постигнете компромис и вие предпочитате едно, а той ви предлага нещо коренно различно, потърсете и второ мнение, а защо не и друго заведение. Поинтересувайте се също така след раждането на детето къде

ще е неговото място - в отделна стая за бебета или при вас. Разбира се, най-добре би било детето да е при вас, тъй като непосредствено след раждането и двамата ще имате нужда да бъдете заедно - това улеснява началото на съвместния ви живот, стимулира кърменето и влияе положително върху емоционалното ви състояние.

Главната роля

Какво е мястото ви в целия този сценарий? Накрая ще родите, това е повече от ясно. Но като какъв актьор се виждате вие в така създалата се ситуация - най-добрият отговор на този въпрос е "в главната

роля". важно е да помислите върху всичко това, за да не се окаже накрая, че отредената ви роля в тъй важното събитие е второстепенна. и ако искате да бъдете активни и дейни в целия процес около раждането на вашето дете, трябва да избирате болницата много добре, защото не всички здравни заведения разрешават и приветстват подобна родителска намеса и активност. в годините се е наложило мнението, че прекрачвайки прага на родилната зала, жената се превръща в пациентка, от което произтича и фактът, че трябва да се съгласява с всичко, което й бъде предложено.

А вие от кои герои предпочитате да бъдете?

Как чистият, натурален екстракт от зелено кафе на Nature’s Way

работи за теб? Талия Топи сантиметър по сантиметър от талията! Само си представи! Най-накрая ще имаш тялото, за което мечтаеш!

Ханш Най-трудната част, нали? Зеленото кафе ще ти помогне да изглеждаш супер секси точно там!

Бедра Влез бързо във форма и в... късата си пола! Само с екстракт от зелено кафе на Nature’s Way!

Търсете в аптеките, както и онлайн на www.revita.bg

КАЧЕСТВО ОТ NATURE’S WAY

Мама| бременност …

Ехооо!графските прегледи по време на бременност или защо е важно да надникнем и видим как се развива бебето, докато расте в нас Консултант: д-р Иван Сигридов акушер-гинеколог, специалист по перинатална диагностика, клиника „Малинов”

НЗОК покрива само 3 прегледа по време на бременността – по един за всеки триместър.

За много жени ехографските прегледи са едни от най-вълнуващите моменти на бременността. Най-вече заради емоционалността на „срещата” с бебчето – да го видиш как изглежда, помръдва с крачета и ръчички и дори се прозява и усмихва! Какво обаче е значението на тези прегледи от медицинска гледна точка? Шоу за мама и тати или необходим скрининг?

Какво е мястото на ултразвука на този етап от развитието на медицината и с какво помага той за проследяване на бременността? Информацията не случайно е най-ценното в нашето съвремие. В технологично отношение ехографските апарати вече са на ниво, което

30 | www.kenguru.bg

позволява толкова висока резолюция на получения образ, че лекарят ви би могъл да разгледа роговицата на окото на бъдещото ви отроче. Толкова ли е важно обаче да се види развитието на плода в най-малки подробности още докато се развива? Та нали бабите ни, дори нашите майки, са се „срещали” за първи път с детето си след раждането!

Съвременната ултразвукова апаратура и високо подготвеният специалист, работещ с нея, дават нов поглед върху ролята на ехографските прегледи в следенето на бременността. И тя е помощ в посока превенция на много заболявания. Неоспорим факт е, че на колкото поранен етап е констатиран един здравословен проблем, толкова по-големи са шансовете за неговото адекватно и успешно лечение. А още подобър вариант е, ако бъдат установени предпоставки за развитие на заболяване и се вземат мерки то да бъде предотвратено. Бременната жена може да бъде насочена към специалист и необходимото лечение или интервенция да започне още преди проявата на първите симптоми. Защото добрата ехографска апаратура помага на лекаря ви да разгледа в най-подходящия

етап от развитието не просто наличието на всеки един вътрешен орган, но и на неговата структура. Това обаче не е всичко. Уви, нормалната структура не винаги означава правилно функциониране на органа. Добрата новина е, че ехографските прегледи помагат и в това отношение. Феталната физиология разглежда не само структурата на органите и системите, но и тяхното функциониране и взаимодействие.

За съжаление все по-голям процент от бременностите могат да се окачествят като рискови в една или друга степен. Това се дължи на редица фактори, които не са свързани само с по-високата възраст на бъдещите родители, но и на начина на живот и качеството на суровините, с които се храним. А също така и на поголямата откриваемост на аномалии в развитието или функционирането на органите и системите. Защото нарушена структура на бъбреците ще доведе до заболяване, чиито първи симптоми могат да се проявят след години, когато пораженията вече ще са значителни. Междувременно родителите не биха завели детето си на профилактичен преглед при нефролог, тъй като привидно не биха имали причина за това. Ехографските прегледи по време на бременност обаче биха могли да диагностицират предпоставките още по време на бременността.

В кои моменти на бременността е необходимо да се правят ултразвукови изследвания? Първият преглед с ултразвук е желателно да бъде направен в 6 г.с. (гестационна седмица) или около десетина дена след установяване на липсата на редовен цикъл. освен да потвърди вашата бременност, този преглед има за цел да установи още две ключови неща: местоположението на ембриона (дали се е имплантирал в матката, или е останал във фалопиевата тръба) и наличието на сърдечна дейност. гестационните седмици (г.с.) се отброяват от началото на последната редовна менструация, а не от предполагаемата дата на забременяване. Ако по някаква причина бременността ви е диагностицирана като рискова, е желателно следващият преглед да бъде в 8 г.с., когато се формира плацентата. в случай че по време на първия ехографски преглед не бъде забелязано нищо притеснително, следващото препоръчително посещение при специалист по перинатална дагности-

Мама| бременност …

Това е времето, в което е най-подходящо да се направи и фетална ехокардиография. Чрез нея могат да се установят почти всички несъвместими с живота сърдечни малформации. Трябва да се има предвид, че колкото по-късно бъде диагностицирана такава, толкова стресът от взимането на екзистенциално решение е по-голям, а и след 20 г.с. не може да се направи амниоцентеза. Феталната морфология е най-подходящо да се направи през 22 г.с. Ако обаче при последните два прегледа бъдат забелязани каквито и да е притеснителни маркери, е добре тя да бъде изтеглена през 20 г.с., тъй като тогава все още може да се направи амниоцентеза. Следващият важен преглед с ехограф се извършва между 25 и 32 г.с. В този период бебето не толкова се развива, колкото трупа телесна маса. Ето защо тогава се реализират повечето изоставания в развитието и ако има установен риск, той може да се проследи.

ка трябва да бъде в рамките на 11 и 13 +6 дена г.с. Тогава той има възможност да огледа всички вътрешни органи и костната структура на бебето, тъй като те вече са се развили. Ехографският скрининг на такъв ранен етап може да изключи или да установи някои тежки структурни или функционални аномалии. Ако те са животонесъвместими, прекъсването на бременността е с по-малък риск за майката и в известна степен по-малко стресово. По време на този преглед се извършва и скринингът за някои генетични заболявания, като напр. синдрома на Даун. Важно е да се знае, че маркери за синдрома на Даун не са само нухалната гънка и носната кост, а и проследяване

32 | www.kenguru.bg

на структурата на органите. Освен това тази информация дава 90% откриваемост на риска, а само още 5% са от резултатите на кръвните генетични изследвания. Не на последно място е важно да се отбележи, че в този период на бременността има редица белези, които изчезват на по-късен етап от развитието на плода. Третият важен преглед с ултразвук е добре да бъде извършен между 15 и 17 г.с. Той надгражда първичния скрининг за синдрома на Даун, тъй като тогава се появяват нови маркери. А дали ще се наложи биохимичен скриниг, ще определи наблюдаващият ви лекар.

Последният ключов преглед е в периода на 32 и 34 г.с. Тогава организмът на майката и самият плод започват да се подготвят за раждането. Ето защо изследването е по-правилно да се нарече не трета фетална морфология, а ранен фетално-физиологичен анализ на подготовката на плода за излизането от водна среда. От правилната подготовка на органите зависи предвиждането на редица проблеми, които могат да възникнат веднага след раждането, като напр. дихателна недостатъчност, проблеми със захранването и нарастването на тегло, ДЦП, гърчови изяви и др. Този преглед подпомага и взимането на решение за начина на раждане. Ехографските прегледи не са болезнени, досега не са установени странични ефекти от тях нито за плода, нито за майката и могат да се прилагат на всеки етап от бременността.

Мама| бременност …

Съвети за добро настроение

по време на бременност Автор: Нели Христова

Бременна сте? Коремът ви тежи, краката отново са подути и не можете да се поберете в любимите си дънки? Познато ли ви е? Очакването на бебе освен с радост и еуфория може да е придружено от умора, притеснение, несигурност, а понякога и от раздразнителност. Ако към всичко това прибавим и страха от голямата промяна в живота имате право да се чувствате стресирани и объркани. С появата на детето ще трябва да се мобилизирате, а сега се отпуснете и се опитайте да свалите напрежението с няколко изпитани и ценни съвета, които ви предлагаме, а вие преценете кой от тях да изберете и опитате. 34 | www.kenguru.bg

Запалете ароматни свещи или масла За целта са ви необходими керамична фигурка и ароматно олио, които можете да намерите във всеки специализиран магазин. Важно! Изберете масло, чийто аромат ви подхожда най-добре, иначе можете да постигнете обратния ефект и да ви стане лошо. Подходящи за целта са: лавандула (намалява мускулно напрежение, облекчава болката, успокоява), сандалово дърво (облекчава нервното напрежение, релаксира мускулите и ставите), кипарис (възстановява баланса, помага за проблеми със съня), лимон (подобрява концентрацията, освежава, повишава имунитета), мелиса (има успокояващо действие). Интересно! Ароматерапията като метод за премахване на стреса преди раждане се използва в много клиники на Запад, а ефектът е невероятен. Внимание! Не прекалявайте с ароматерапията по време на бременност. Някои етерични масла не са безопасни за бременни жени, като например смирна, градински чай, хвойна, розмарин. Имайте предвид, че капките, които трябва да сложите, не бива да са повече от 10 и не правете повече от една такава сесия на ден.

Пуснете си любима музика Важно: Изберете музика, която обичате най-много. Затворете прозорците, изключете си телефона и й се отдайте напълно. Музикалната терапия е била използвана в акушерството отдавна. Установено е, че тя понижава кръвното налягане, подобрява дишането, помага за релаксиране на тялото, притъпява болката по време на раждане, намалява стреса. Лечебни свойства имат т.нар. „Грегориански хорал“ и музиката на Моцарт. Интересно: Слухът на бебето се развива от 16-ата седмица на бременността. Изследване на японски учени потвърди, че пеенето и слушането на музика по време на бременността увеличава чувствителността и чувството за сигурност, както и задълбочава отношенията на детето с майката. Внимание! Уверете се, че сте избрали болница, в която е позволено да се слуша музика по време на раждане.

Направете си освежаваща маска Важно! Напоследък повече козметични фирми предлагат енергизиращи козметики, богати на съставки, действащи благотворно и освежаващо върху кожата – женшен, зелен чай, водорасли, коензим Q10. Благодарение на тях кожата е добре кръвоснабдена, със здрав цвят, изглежда по-млада и свежа.

Мама| бременност …

По-бърз ефект можете да постигнете, като използвате парфюмирана вода за тяло за предпочитане с уханни цитрусови и подправки (кардамон, джинджифил, мащерка). Интересно! Женшен на таблетки укрепва и защитава организма срещу инфекции. Благотворно и положително влияние има и магнезият, който се препоръчва на бременни жени. Внимание! Бременна жена не трябва да използва козметика със силно действащи съставки, като ретинол, плодови киселини, алфалипонова киселина, витамин С.

36 | www.kenguru.bg

Освободете се от стреса с масаж Важно! Масажът стимулира циркулацията на кръвта и лимфата, а по време на бременност това е много важно. Отлаганията на вода в тъканите предизвиква образуването на целулит, застоят на кръвта във вените причинява подуване, разширени вени, болки в краката. Масажирайте тялото с кръгови движения от глезените към главата. Масаж на бедрата и хълбоците е разрешен, като избягвате зоните на корема и гърдите (силното триене на зърната води до отделянето на окситоцин, който предизвиква контракции на матката). След масаж изсушете тялото добре и се намажете с крем против стрии. Пре-

поръчително е да използвате такъв от 3-4-ти месец на бременността до една година след раждането. Интересно: Според принципите на акупресурата една от източните техники на терапевтичен масаж особено полезно за здравето е да се стимулират рецепторите на краката, защото там се намират повече от седем хиляди нервни окончания. Внимание! Напълно безопасни за бременни жени са изключително деликатният масаж и масажът на краката. Абсолютно забранени са масажът на корема и гърдите.

Само една таблетка

витамини и минерали

на ден осигурява

аминокиселини

organic гъби

плодове и зеленчуци

храносмилателни ензими

всички необходими

40+

за организма хранителни вещества

антиоксиданти

зелени храни

ресвератрол и CoQ10

Търсете в аптеките и на www.revita.bg

биофлавоноиди и билки

Мама| раждане …

В съзнанието на повечето жени е, че раждането е най-болезненото преживяване. Всеки е чувал/ чел страховити истории за най-важното събитие за една жена. Моята работа като дула е да им разкажа как най-красивото преживяване, един напълно естествен, физиологичен процес може да остане в съзнанието ни като най-прекрасния спомен.

Моята Интервюто взе: Надежда Ножарова Снимка: Личен архив

дула

Диляна Горова

Разкажи с няколко думи за себе си.

Казвам се Диляна Горова, повечето ми близки и познати ме наричат Доли. Майка съм на 3 момичета – на 9 години, на 7 и на 5. Водя сесии по йога на смеха от 3 години и виждам колко е важно да сме свързани с детето в нас, за да бъдем спонтанни, креативни и свободни във всяко действие. Като единственото, което ни отличава от децата, е отговорността.

Защо стана дула?

Първите две деца се родиха в САЩ. Когато се роди третото в София, разбрах, че е дошъл моментът за промяна. Влязох в сдружение, подкрепящо естественото раждане и правата на

38 | www.kenguru.bg

родилката да роди по най-достойния и желан от нея начин. И това по никакъв начин да не нарушава законите на Република България. Срещнах се с много жени, които са се чувствали самотни, неразбрани, пренебрегнати. Знам, че мога да им бъда от полза с моята подкрепа и опит. Имах нужда от повече познания. Завърших обучителния курс за дула към European Perinatal School и от 2 години вече практикувам в болници.

Има ли жената нужда от дула?

Да, сигурна съм, че всяка жена има нужда от подкрепа по време на раждането. Дали това ще бъде сертифицирана дула или приятелка, или майката на родилката, или нейният партньор, може да прецени само тя в зависимост от нейния характер, подготовка, опитност. Важното е да има доверие на този човек.

Какви са отношенията ти с медицинския персонал? Как те приемат те?

Една от основните роли на дулата е да е запозната с родилния процес в детайли и да е като посредник в някои ситуации между родилката и партньора й и медицинския персонал. Моята майка е медицинска сестра и съм свикнала от дете със стила на медицинските специалисти и няма защо да крием – той е специфичен. Те са отговорни толкова, колкото не можем да си представим, гледайки или дори участвайки отстрани. Нормално е напрежението да съпътства работата им. Но за протичането на нормалния родилен процес спокойствието е от най-съществено значение, разбира се, говорим в случаите на нормално протекла бременност и нормално прилежание на плода. За да бъде спокойна родилката, трябва да има до нея човек, с който тя предварително е установила, че се чувства подкрепена, разбрана, в безопасност. Затова основната работа на дулата е да се грижи за психо-емоционалното състояние на родилката. Разбира се, това може да бъде екипът, който тя предварително е избрала, но наблюденията ми са, че тяхната работа е достатъчно целенасочена към техните отговорности, вкл. и бюрократични за съжаление. В това никой не би трябвало да ги вини. В тяхното съзнание е, че те раждат бебето, а майката изпълнява техните изисквания, за да се роди живо и здраво бебе.

На кой етап от раждането подкрепяш жената?

Ролята на дулата е на първо място в даването на пълна информация за етапите на раждането, за интервенциите, за умението в този момент да се комуникира със специалистите по родилен план или извън него, за последните препоръки на СЗО. Всички тези въпроси могат да бъдат отправени към медицинските специалисти, но съм забелязала, че към нас, дулите, бременните се обръщат с въпроси, които по различни причини се срамуват да зададат на тях. Затова най-продуктивно е нашите срещи да започнат през бременността или още преди нея.

Как се съчетава твоята работа с присъствието на партньора?

Дулите сме подкрепа не само за родилката, но и за нейния партньор. Повярвайте, той има нужда почти колкото нея, найвече в момента на раждането.

Колко срещи имаш с жената/двойката преди раждането и колко след това? Какво обсъждате на тези срещи?

Отзовавам се винаги когато бременната има нужда. При някои е достатъчно да се чуем един път седмично например. Някои имат нужда от мен на всеки преглед при проследяващия бременността специалист. Посещаваме заедно семинари, конференции, прожекции на филми за раждането. Обсъждаме и избираме заедно алтернативните методи за обезболяване – масажи, ароматерапия, музика, дишане, родилни пози.

Моето вярване е, че бебето се ражда (и това никак не е лесен процес за него), а майката му помага. Проблем може да се зароди, ако родилката се паникьоса от непознатото, неочакваното, от притеснението, че нещо не е наред в усещанията й, в процеса. Ако тя ни се е доверила, на мен, на лекаря, на акушерката, че ще й кажем истината дали това е нормално, тогава контролът и физиологичният процес се връщат и така раждането ще протече нормално не просто въпреки болката, а дори благодарение на нея. Какво мислиш за използването на медикаментозни методи за обезболяване?

Подкрепям всичко, което ще носи спокойствие, усещане за сигурност у бременната. Когато има непреодолим страх от болката и желание да я избегне на всяка цена, ще я подкрепя в решението за упойка. Наистина най-важното е жената да остане удовлетворена от раждането. Включително и секцио по избор. Не го толерирам, но ако това е начинът, по който тя си представя идеалното раждане, аз съм там. При първото секцио, на което присъствах, бях много притеснена какво точно ще правя. Оказа се, че сме не по-малко необходими дори при оперативно раждане.

Кои техники според теб най-много помагат за облекчаване на усещанията по време на раждането?

Най-добре действа мотивацията. Насърчавам жената да си представи какво ще се случи, когато бебчето излезе и е вече в обятията й. Специфичното в моята практика като дула е съчетанието с другата ми професионална изява – смеха. Не да омаловажаваме родилния процес или конкретна ситуация, разбира се, а да не натрупваме тежести, концентрирайки се в страхове, трудни развръзки, които водят до емоции, отделящи затрудняващи нормалното протичане на физиологичния процес хормони. Освобождавайки се от тежки мисли чрез смях или поне чрез нов поглед към себе си, ние излъчваме в организма си букет от хормони на щастието. Основният е ендорфинът – естественото болкоуспокояващо. Доверявайки се най-вече на природното устройство на телата ни и на физиологичните процеси в него, между които е и раждането, ние разчитаме на първо място на божествената сила вътре в нас. Внасяйки емоционална лекота и подкрепяйки я с малко отработена техника за релакс, визуализация, смях, ние гарантирано ще дадем най-добрите условия за бебето да мине леко, нетравмиращо по родилния канал и раждането да остане като най-щастливия спомен в живота ни.

2014 | брой 89 | 39

Мама| раждане …

Всяка жена е наясно, че съществуват много варианти при планирането на раждането. Естествено раждане или с цезарово сечение? Пълна или частична упойка? Епидурална? Ето, сами се убеждавате колко много опции се предлагат днес. Но преди време всичко това е изглеждало по доста по-различен начин. Дамите, които раждат днес, са с по-друг опит в сравнение с майките, които са раждали преди около сто години например. Ако се питате как ли са се случвали ражданията преди време, самият акт на появата на наследника на бял свят е бил доста по-различен, но основният приоритет е бил родилката и детето да са здрави.

древни обичая при раждане

Автор: Милена Тошева

Пред „публика”

Естествено, и днес бъдещите майки раждат пред доста голяма група от хора в болницата – лекари, лекари-специализанти, акушерки, медицински сестри, стажанти, вашия партньор или семейството ви, но това не представлява нищо в сравнение с раждането при дамите в кралските семейства в Европа. Години наред от представителките на монархията се е очаквало да раждат пред „съдебна публика”, в която очевидците понякога били и над 70. Това е била предохранителна мярка. Наличието на повече свидетели било гаранция, че нямало как да се извърши подмяна на детето или нещо подобно.

На стола

През II в. пр.Хр. гръцкият лекар Соранус е писал за раждането, което обикновено ставало в присъствието на акушерки, и описвал детайлно как протича целият процес. За да може да се изтласка по-лесно бебето от жената, било прието тя да се държи за облегалката на стола, на който била седнала. Но този стол не приличал на днешните мебели за сядане, а бил с формата на полумесец.

Мека подложка

Според някои теории коренните жителки на Американския континент са се отправяли към гората или към някое усамотено място до някой извор, за да родят. Това твърдение не е съвсем точно, понеже е твърде вероятно акушерки или членовете на семейството да са помагали на майките. Интересното обаче е, че никой не е поемал бебето. Вместо това, когато се роди, то е падало направо върху купчината листа, които се поставяли под майката, защото в повечето случаи раждането ставало в изправено положение.

Тоалет за интимната област

При жените, които са раждали вкъщи през петдесетте години на миналия век, обикновено някой е бръснел интимната област. В ранния етап на раждането нерядко е правена клизма, която впоследствие се превръща в обичайна практика в много страни, тъй като не позволява на майките да се притесняват излишно.

40 | www.kenguru.bg

„Буден сън”

През 1914 година т.нар. „буден сън” започва да се практикува под формата на комбинация от морфин, който намалява болката, и скополамин, който заличава спомените от събитието. въпреки че за много жени е било по-трудно да дойдат в съзнание, отколкото при раждане без тези лекарства, и медицински сестри споделяли, че родилките се мятали като обезумели в леглото, докато не потънели в сън, този метод се смятал за напредък в областта на медицината, докато не били открити негативните му страни.

Дойки

Един поглед към историята показва, че още от 2000 г.пр.н.е. до ХХ век наемането на дойки било сравнително често явление. Майките, които не са имали възможност да кърмят децата си, са прибягвали до услугите на тези жени. Това е била честа практика и при аристократките. Преди да са измислени шишетата с биберони и адаптираните формули, дойките са били най-сигурната и най-често срещаната алтернатива.

Подаръци за раждането

Даровете не изглеждат като днешните. Дамите от Средновековието обикновено са се омъжвали на възраст между 15 и 19 години. Те най-често получавали поднос, декориран с библейски мотиви. На него се носели пилешка супа и сладкиши в периода на възстановяване на родилката. След това подносът е бил окачван на някоя стена и се превръщал в скъп и ценен дар.

Възстановяване за 30 дни

въпреки че днес се очаква жените да се изправят на крака веднага след раждането, в определени периоди назад във времето на родилките се давало доста повече време за възстановяване, а някои дори не са смеели да излязат от дома си. в Китай традицията е била новите майки да лежат в продължение на 30 дни и да спазват определени правила на хранене и активност. Днес тази практика е също на мода в Китай, но само за жените, които могат да си позволят това. в много страни днес периодът на възстановяването след раждането е изключително важен.

Мама| здраве и красота …

лесни трика да изглеждате по-млади Автор: Милена Тошева

Ако ги прилагате, със сигурност ще освежите тена си и ще изглеждате с няколко години по-млади.

42 | www.kenguru.bg

наблеГнете на черВеното. Носете този цвят и неговите нюанси. Със сигурност ще изглеждате с няколко години по-млади.

2 . 4 .

Грижа за очите. Нанасяйте върху клепачите по-светли сенки. тен. Нанесете на лицето си основа с цвят праскова, която ще заличи бръчките, ще прикрие старческите петна и ще маскира торбичките под очите.

бижута. Сложете на врата си огърлица с по-големи „камъни“ – ще бъдете по-интересни и по-женствени. 5. следВаЙте феШън тенденциите, но не се ПреВръЩаЙте В роб на модата. Вместо черни обувки, носете сребристи или златисти балеринки. Те се съчетават с всякакви одежди и спомагат за младежкото ви излъчване. 6. стеГнете кожата. Сварете чай от шипки, а когато се охлади, изсипете го във форми за лед и го сложете във фризера. Когато замръзне, поставете го в кърпа и масажирайте лицето, за да стегнете кожата.

7. сПоред сПециалистите не е ПраВилно след баня да уВиВате косата си с ХаВлиена кърПа, заЩото така можете да я уВредите. По-добре е леко да попиете водата от косата. Ако гривата ви е гъста, можете да я подсушите, като я увиете с памучна тениска, например. 8. не изПолзВаЙте саПун сутрин, тоЙ само Ще изсуШи кожата Ви. Напълно достатъчно е преди лягане да почистите кожата си и да нанесете подхранващ крем. Ако сте прекарали нощта в леглото, няма смисъл на сутринта да използвате сапун. измийте лицето си с хладка вода, а след това сложете хидратантен крем със защитен фактор. 9. ако си ПраВите често ПилинГ, Ще отстраните естестВената мазнина на кожата, която я Хидратира. След това кожата става суха и започва да се лющи, а после отново се налага да се използва пилинг, за да се отстрани пърхотът. оптималният вариант за пилинг както на лицето, така и на цялото тяло е до два пъти седмично.

ПоВечето дами ПотаПят четката на сПиралата По няколко Пъти В тубичката, за да се наПоят добре Всички косъмчета. така обаче се ВкарВа ВъздуХ В тубата и мазилото се изсуШаВа. А и бактериите, които са се озовали от тубата по очите ни, се размножават доста по-бързо. Запомнете: потопете веднъж четката и нанесете по миглите!

11. ако сте от дамите, които неПрекъснато си куПуВат козметика за Грижа за тялото, или се водите от логиката „Колкото повече, толкова по-добре“, то трябва да знаете, че различните продукти, освен ако не са от една и съща линия, си противодействат. Затова е най-добре да се посъветвате с дерматолог, преди да си купите скъп крем. 12. дамите ВинаГи се сеЩат за лицето, коГато трябВа да се намажат с крем, а забравят за шията, по която се появяват първите признаци на стареене. Следващия път когато се измиете, нанесете крем със защитен фактор освен по лицето и по линията на деколтето. Ще стимулирате кръвообращението си, ако се намажете с помадата с движения отгоре надолу и отвън навътре.

13. ВъПреки че е Гениална идеята да Пиете кафе, чаЙ и сок със сламка, за да не ПожълтяВат зъбите Ви, това води и до преждевременна поява на бръчки около устните. опитайте се да не прибягвате до използването на сламки, а ако това е неизбежно, то поне се старайте да бръчкате по-малко устата, когато пиете течности.

2014 | брой 89 | 43

Мама| здраве и красота …

Само за

30 минути Автор: Милена Тошева

разПолаГате с 30 минути, за да имате страХотен Вид? та тоВа е чудесно!

Коя жена не обича да изглежда добре? Проблемът е в това, че майките и работещите дами не разполагат с достатъчно време, за да се нагласят като звездите на червения килим и модните подиуми. Това не означава, че не могат да изглеждат страхотно, дори и да разполагат с половин час за разкрасяване! LOREAL Extra Volume Collagene – спирала черна, цена: 17,90 лв. URIAGE Hyseac BI-STICK – стик с двойно действие, цена: 24,00 лв.

JOHNN FRIDA SB, спрей дълготраен фикс, 250 мл, цена: 14,60 лв.

Можете да изглеждате супер, дори и да нямате много време

Само трябва да разпределите правилно времето си, както и да сте наясно върху какво е необходимо да се съсредоточите. Ако искате да излезете с приятели след напрегнатия работен ден, а не можете да си позволите да отделите на разкрасяването повече от 20-30 минути, ето какво трябва да направите.

Освежете тена

Тенът е първото нещо, за което трябва да помислите. Добре е всяка една дама да носи със себе си хартия за попиване на излишния себум по кожата. вероятно няма да можете да се измиете и да нанесете грима си отново. именно тук е от помощ този вид хартия. Тя няма да изтрие пудрата, а само ще отстрани себума. Действа доста по-добре от пудрата на прах, която също така попива мазнината и матира лицето, но ако нанасяте многократно помадата през деня, лицето ви ще изглежда уморено и по-старо. След като сте се отървали от недотам красивия блясък по лицето, време е да заличите несъвършенствата, които до края на работния ден са започнали да прозират през пудрата. Носете със себе си коректор. С негова помощ за кратко време ще освежите вида си. Нанесете малко от мазилото по торбичките под очите, за да изглеждате по-отпочинали, и върху несъвършенствата по лицето. Но не прекалявайте, защото е най-добре да се вижда естественият вид на лицето ви. Едно от най-важните действия при постигането на свеж вид е цветът на бузите. Най-добрият избор са мултифункционалните стикове, които могат да се прилагат както върху бузите, така и по устните, и придават доста по-добър вид в сравнение с прилагането на червилата за целта. Поставете няколко точки върху скулите и разнесете добре в зависимост от формата на лицето ви.

44 | www.kenguru.bg

L'OREAL Dermo Sublime Bronze gel – бронзиращ гел, 150 мл, цена: 15,90 лв.

Нанесете малко червило

Много жени не го използват ежедневно и не го носят в чантата си, но тази помада може да направи чудеса с устните ви, що се отнася до външността ви. То способства за вашия по-привлекателен вид. изборът на цвета зависи от вас. освен това можете да го използвате и като руж.

Оправете косата

опашка или на кок. Ако искате да бъдете по-ескстравагантни, направете плитка.

Не забравяйте очите

MAX Factor Color Elixir – червило, цена: 13,00 лв.

Ако разполагате с по-малко от 15 минути за разкрасяване, имате време да внесете малко корекции и във фризурата си. Носете със себе си гел или серум, за да усмирите непокорните косъмчета. в дрогериите се предлагат минифлакончета с лак за коса, специално създадени за дамска чанта. Ако сте отишли на работа с буйна грива, а в края на работния ден косата ви е спластена, не се ядосвайте. вържете я на висока

Трудно е да се коригира гримът на очите, когато разполагате с малко време. Това, което можете да направите, е да освежите макияжа, но не прекалявайте, за да не изглеждат миглите ви като слепени. Можете да освежите грима с помощта на четка за спирала за еднократна употреба и средства за отстраняване на грима. Просто овлажнете четката в помадата за отстраняване на грима и прокарайте по миглите, сякаш нанасяте спирала. След това сложете един слой спирала. Ако разполагате с още малко време, можете да подсилите очната линия или да нанесете по-тъмни сенки в горните краища на клепачите. Естествено, ако сте вкъщи, можете да отстраните целия грим и да се приведете отново във вид, но ако сте на работа, не се гримирайте в тоалетната. изкуственото осветление там е така лошо, че няма да бъде от полза за това, което правите. възползвайте се от естествената светлина.

Готови сте!

Мама| здраве и красота …

Здрави нокти = добро здраве Автор: Нели Христова

Гладките блестящи нокти, които са с един цвят и розов оттенък, са признак за добро здравословно състояние.

Според мъдреците от Изтока по ноктите се познава характерът на човека и са показатели за физическото състояние на неговия организъм. Кои обаче са найчестите причини за проблемите, свързани с ноктите?

• Твърде сухите нокти предполагат нужда от витамин А. Той се съдържа в черния дроб, яйцата и млечните продукти; • В случай че се появят бели дъгички, ви липсват протеини или витамин С. Хранителни източници на този витамин са плодовете и зеленчуците, като найбогати са цитрусовите плодове, киви, ягоди, шипки, чушките, броколи и брюкселско зеле, обикновеното зеле и картофите. • Силно чупливите нокти, които се цепят вертикално или хоризонтално, алармират за липса на витамин В. Рибата е богата на витамин В. При желязодефицитна анемия ноктите също стават тънки, чупливи, а плочката е грапава. • Потъмнелите нокти говорят за липса на витамин В 12. Той се съдържа само в животинските продукти. • Ако ноктите ви имат синкав цвят, вероятно имате проблем с белите дробове.

46 | www.kenguru.bg

• Вертикалните и хоризонталните черти по нокътната плочка са белег за проблеми с нервната система. • Ако ноктите ви са прекалено побелели, е възможна анемия или проблем с щитовидната жлеза, както и недостатъчен прием на цинк. • Черно петно на нокътя показва проблем със сърцето.

От кои хранителни продукти се нуждаят ноктите?

• Протеини и аминокиселини – това е основият градивен материал за нокътните пластини. Набавят се чрез месо, птиче месо, мазна риба, ядки и бобови култури. • Витамин D, който спомага усвояването на калция и е особено ценен за здравината на ноктите.

въпрос към акУШер-ГиНекоЛоГA • Витамин Е, който предпазва както ноктите, така и кожата от ранно стареене. Може да се осигури чрез слънчогледово семе, масло, зелени зеленчуци, пълнозърнести продукти.

На въпросите отговаря д-р Иван Костов, изпълнителен директор на I САГБАЛ „Света София”, тел. 02/8220583, email: info@1agb.com

• Белите петънца, които се образуват по нокътната плочка, сочат за дефицит на желязо, цинк и витамин С. • Ноктите започват да се цепят, когато им липсва достатъчно селен. Този микроелемент може да се набави със свинско месо, черен дроб, яйца, мляко и мазна риба. • Биотин, или витамин Н, осигурява на ноктите енергия и ги прави по-устойчиви. За да не се чупят ноктите, е препоръчително да хапвате черен дроб, яйчен жълтък, продукти с мая и закваска. • Ноктите се нуждаят и от магнезий, фосфор, витамините В1 и В2.

Ноктите - барометър за здравословните проблеми

Ноктите са като бароментър за здравето на организма, те първи променят външния си вид при наличие на вредни процеси. Например ноктите на пушачите жълтеят и това се дължи не само на държането на цигарата. При чест допир с миещи средства ноктите започват лесно да се чупят. Наличието на олово се отразява на формата на ноктите. Сярната киселина ги оцветява в кафяво.

Причините за увреждане на ноктите могат да бъдат различни. В едни случаи това е употреба на агресивни прахове и почистващи препарати без ръкавици. Ако промяната в цвета и структурата им е драстична, може да става дума и за сериозно заболяване. След всичко казано дотук, решението може да се окаже заздравителят за нокти NAIL REPAIR глАНц - иновативен продукт, специално разработен за меки и чупливи нокти, а освен това е и с прекрасен гланц за завършек на перфекния маникюр. Действието на продукта се основава на възстановяване на белтъчната молекула в роговия слой на нокътя, като едновременно с това се запазват неговите жизненост и еластичност. По този начин увредените нокти се заздравяват и краищата им са защитени от нацепване и разрушаване. Резултатите няма да закъснеят и след период от около 2 седмици ще се радвате на здрави и красиви нокти.

кремена антонова, 35 г . здравеЙте д-р коСтов! б ременна СЪм в краЯ на

оСмиЯ меСеЦ .

бремен-

ноСтта ми Премина нормаЛно и СравнитеЛно Леко .

Поради

ПробЛем С крЪСта Преди нЯкоЛ -

ко години обаЧе и СЛед ПрегЛед на Скенер ми ПоСтавиХа диагнозата : ЛУмбаЛна СПондиЛоар троза , диСкова ПротрУзиЯ , СПинаЛна Стеаноза .

това

ПреЧка Ли е за нормаЛно раЖдане и неПре -

менно Ли Се наЛага СекЦио в такЪв СЛУЧаЙ ?

отговор: здравеЙте, г-Жо антонова! в Ъв ваШиЯ СЛУЧаЙ ви СЪветвам

да ПотЪрСите

мнение и да наПравите конСУЛтаЦиЯ С невро Лог иЛи невроХирУрг Поради диагноСтиЦирана диСкова ПротрУзиЯ .

аз

ЛиЧно ПреПорЪЧвам

нормаЛно раЖдане , но ако коЛегите Са на Про тивоПоЛоЖно мнение и ПреПорЪЧат оПеративно радоразреШаване , Ще Се СЪобразим С тЯХното мнение , разбира Се .

СЛУЧаЯ от знаЧение Са

гоЛемината на ПЛода и размерите на таза .

оСтавам

на ваШе разПоЛоЖение , ако реШите да

доЙдете При мен за конСУЛтаЦиЯ .

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на: e-mail: redakcia@kenguru.bg

Мама| здраве и красота …

Красиви като цветята Автор: Смиляна Димитрова

Още в древността хората са оценявали чудесата на природата и са се стремяли да ги пренесат и в своя полза. Предимствата на билките отдавна не са тайна и козметичната индустрия извлича най-доброто от тях. Но и красивите цветя имат своите ценни качества. Те галят не само очите и обонянието ни, но и цялото тяло. Как ли? Навлизайки все по-трайно в козметичните продукти. Не само с приятния си аромат, но и с естественото си хидратиращо, антисептично или успокояващо въздействие. Ще започнем, разбира се, с царицата на цветята – розата. Освен заради неповторимия си мирис, тя се използва в козметичните средства за освежаване на дехидратирана и повяхнала кожа. Интересното е, че от цвета на розата зависи за какъв тип кожа е подходящ кремът, обогатен с нейното масло. Екстрактът от червени

48 | www.kenguru.bg

листенца има изчистващо, избелващо и освежаващо действие върху мазната кожа, а от бели, розови и жълти – върху суха и нормална кожа. Розовата вода е подходяща за измиване на лицето. Тя тонизира и освежава тена, а ароматът й оказва антистресово действие. Това важи и за розовото масло,

което може да се използва не само от козметичните производители, но и като релаксираща добавка във водата за вана. Символизиращият сътворението лотос е не просто изящно красиво цвете. Това растение е почитано още в древените Египет, Индия и Китай. То съдържа ензим, който възстановява повредените от възрастта протеини. Така кремовете против бръчки, съдържащи семена или екстракт от лотос, стават незаменим помощник в борбата със старенето на кожата, тонизирайки и възстановявайки силите й. Едно от най-слънчевите цветя, открояващо се в градината на нашите баби с прекрасния си наситено оранжев цвят – невенът, има много широко приложение в козметиката. Тъй като притежава силно антимикробно, регенериращо и успокояващо въздействие, екстрактът от невен действа благотворно върху кожата. Той подпомага бързото зарастване на рани и предотвратява възпалителните процеси. Ето защо е предпочитан за възстановяваща и лечебна козметика. Освен това хидратира не само сухата кожа, но и изтощената коса. Наред с антиоксидантните си свойства, кремовете, съдържащи невен, защитават кожата от влиянието на ултравиолетовите лъчи. Заради приятния си аромат и меко действие невенът е предочитана съставка и за бебешка козметика и продукти за почистване на грим. Симпатичната синя метличина, известна повече под името синчец, се е използвала още в Средновековието не само като лекарство, но и като козметичен продукт, даващ блясък на очите и свежо излъчване на лицето. Отварата от това цвете действа добре при изморени или раздразнени очи, тъй като има успокояващо действие. Водата с екстракт от метличина е деликатна към очите, освежава кожата и свива порите, което я прави идеална за премахване на грим и почистване на лице. Екстрактът от арника подпомага кръвообращението в кожата, предпазва от възпаление и има бактерицидни свойства. Това го прави полезна съставка за някои лечебни кремовете (напр. при ухапване от насекомо или изгаряне), в борбата с акнето и проблемната кожа. Арниката е подходяща и за шампоаните против косопад. Тя подпомага кръвообращението, подхранва и овлажнява кожата. Хибискус (каркаде) е името на често срещаната в домовете ни китайска роза. Екстрактът намалява дразненето и потиска възпалителните процеси на кожата. Действа срещу свободните радикали, намалява бръчките и я релаксира. Хибискусът има антиоксидантни свойства и потиска разграждането на еластин, т.е. поддържа еластичността на кожата. Тя е добър естествен лек срещу акне.

Екстрактът от хибискус е добър помощник в борбата с пърхота, тъй като помага хидратирането на косата и скалпа и ограничава излишните мазнини. Той има тонизиращ и укрепващ ефект и е идеална антицелулитна добавка. Все по-често се използва като съставка в антиейдж кремовете заради способността си да изглажда фините линии и мимическите бръчки. Нежният жасмин има силен своеобразен аромат. Маслото от него обаче увеличава еластичността на кожата и така й придава подмладен и свеж вид. Той подпомага отстраняването на стриите и белезите. Екстрактът от жасмин е подходящ и за възстановяваща и лечебна козметика, тъй като успокоява алергични възпаления, екземи и дерматити.

В сезона на цветята, нека и ние разцъфнем!

Розата, невенът и синчецът са в основата на рецептите и за домашна козметика. Тинктури, кремове и запарки – красотата на градината е красота и за нас.

2014 | брой 89 | 49

Мама| здраве и красота …

Красиви като цветята 1. YR RITUELS Botanical, шампоан за жизненост с невен, 300 мл, цена: 5,90 лв. 2. KLORANE – успокояващ шампоан с китайски божур, 200 мл, цена: 13,00 лв. 3. NATURAL Cosmetic – душ-гел с масло от жасмин, 300 мл, цена: 3,70 лв. 4. LAVERA Hair – шампоан от метличина против пърхут, 250 мл, цена: 14,30 лв. 5. ABO Pharma – крем арника с пантенол, 250 мл, цена: 4,20 лв. 6. LOGONA – нощен крем био роза, 40 мл, цена: 35,01 лв. 7. PLANTE SYSTEM – релаксиращ ексфолиант за лице и тяло, 100 мл, цена: 23,90 лв.

3 2 50 | www.kenguru.bg

1 6

7 4

5 2014 | брой 89 | 51

от 0 до 3 |любопитно …

Агресивните деца “издават” слабохарактерни родители Най-агресивни са децата от 18-ия до 24-ия месец след тяхното раждане. Още през първите години от живота на детето неговите родители трябва да изкореняват в него чувството на агресия. Това е мнението на професорът по педиатрия, психиатрия и психология Ричард Трембли от Университета на Монреал, Канада. Според него, ако на агресивността в ранното детство не се обръща никакво внимание, детето ще порасне още по-агресивно. В своя доклад, изнесен на събранието на лондонското Кралско общество, Трембли пояснява, че най-агресивни са децата от 18-ия до 24-ия месец след тяхното раждане. Но истинска проява на агресивност може да се наблюдава и в периода от 9-ия месец чак до четвъртата година. Именно тогава е особено важна възпитателната роля на родителите, които трябва да пресичат всякакви пориви на гняв и злост у своите деца. Ученият смята, че по-жестоки и по-цинични стават децата на тези родители, които самите са били агресивни в детството си. В бъдещето тези деца по-често стават наркомани или алкохолици. Любопитен факт е, че жените, които пушат по време на своята бременност, имат по-голяма вероятност да родят агресивно дете.

52 | www.kenguru.bg

Какво плаши наймного малките деца Притеснявайте се, ако детето ви не изпитва страх, съветват психолози. Страхът е първата и естествена емоция на човека и затова, ако вашето малко дете често се плаши и прекалено много (според вас) се предпазва, не се притеснявайте – по този начин то реагира на събитията на околния свят. Повод за тревога трябва да бъде обратното, т.е., ако детето не показва страх и е твърде агресивно в подхода си към всичко около него - тогава имате повод да се обърнете към специалист - възможно е детето да има проблем с психическото си развитие. Новородените бебета се плашат от силните звуци и рязко приближаващите се големи предмети. Затова главна задача на родителите е да създават уютна и дружелюбна атмосфера и да обградят детето с грижи и любов. Затова приемете мисълта, че всеки месец детето ви ще изпитва нови страхове, дори когато стане ученик, съветват психолози, цитирани от изданието Psychology Today.

Недоносването на плода влияе върху формирането на личността на детето

Децата, родени много преди очакваната дата, в повечето случаи израстват по-затворени и са по-често склонни към депресии, отколкото децата, родени навреме. В съвременната медицина ражданията преди 37-ата седмица се смятат за преждевременни, а роденото дете - недоносено. В изследване, проведено от учените в Лондонския институт по психиатрия, са взели участие 18 и 19-годишни юноши и девойки, родени през 1979-1981 година. 2/3 от тях са родени недоносени - в периода до 33-тата седмица от бременността, а останалите са били родени според термина. Всички участници са били помолени да попълнят анкетен лист с отговори на въпроси, свързани с особеностите на тяхната личност. След анализа на анкетите е било изяснено, че недоносените деца впоследствие са били по-затворени и притеснителни от връстниците си. Те са били с по-ниско ниво на екстровертност, което води до липса на инициативност, общителност и социална адаптираност. Освен това при тях се наблюдава и по-високо ниво на невротизъм, за който са характерни емоционалната неустойчивост, чувството за тревога и ниската самооценка. Тази тенденция е по-ясно наблюдаема при формирането на личността на момичетата. Ръководителят на изследването Матю Алин подчертава, че преждевременното раждане води до предразположеност към депресия и тревожност.

Отговори на теста от брой 88: 1 - В; 2 - А; 3 - А; 4 - В; 5 - B Наградата печели Елена Колева от Ямбол.

Отговори, провери и спечели Защо фолиевата киселина е толкова важна и какво количество течности трябва да приема бъдещата майка? Проверете дали знаете всичко относно правилното хранене по време на бременност. 1. Липсата на желязо по време на бременността е особено осезаема за бременната жена. Кои хранителни продукти са богати на желязо? А. Магданоз и кълнове. Б. Лук и чесън. В. Млечни продукти. 2. Бременната жена изразходва допълнителна енергия по време на бременността. Колко често и каква храна трябва да приема през този период? А. Бременните жени изгарят около 250 калории повече по време на този период. Това съответства на енергията, съдържаща се в един сандвич със сирене и чаша кисело мляко. Б. Бъдещата майка трябва да се храни като за двама. В. Бъдещата майка трябда да приема още една допълнителна порция в своето дневно меню.

3. Какво оказва влияние върху наддаването на тегло по време на бременност? А. Теглото на бременните жени се увеличава нормално с около 4,5 кг поради разширяването на матката, по-голямото количество кръв и задържаните телесни течности. Б. Бебето. В. Складирането на мазнини. 4. Кои храни не трябва да приемат бременните жени? А. Шоколад. Б. Риба, млечни продукти и суши. В. Само определени видове меса като салам или пушено месо. 5. Кой химичен материал отговаря на буква "С", съответстваща на витамин С? А. Аскорбинова киселина. Б. Магнезий. В. Вар. Верните отговори търсете в брой 90

2014 | брой 89 | 53

Humana нови формули нова формула – без нишесте за по-лесно усвояване на млякото

Преходно мляко за последващо и допълнително хранене след 6 месец • GOS - Пребиотик – Галакто-олигозахариди – баластни вещества, съдържащи се в майчината кърма • Витамин D: спомага усвояването на калций в организма на бебето. За здрави кости • омега 3 мастни киселини – благоприятстват развитието на мозъка и нервните клетки • формула, съобразена с променените енергийни нужди на бебето. Съдържа лактоза и други въглехидрати, несъдържащи глутен, които правят млякото вкусно и засищащо • без глутен

мляко за последващо хранене 3 след 6 месец • с банан и ванилия • GOS - Пребиотик – Галакто-олигозахариди – баластни вещества, съдържащи се в майчината кърма • Витамин D: спомага усвояването на калций в организма на бебето. За здрави кости • омега 3 мастни киселини – благоприятстват развитието на мозъка и нервните клетки • формула, съобразена с променените енергийни нужди на бебето. Съдържа лактоза и други въглехидрати, несъдържащи глутен, които правят млякото вкусно и засищащо • без глутен

54 | www.kenguru.bg

Адаптирани млека от хумана Нови обогатени формули за пълноценно хранене

мляко Junior след 12 месец • като част от балансираното смесено хранене на Вашето дете – за пиене от чаша и шише • омега 3 мастни киселини – благоприятстват развитието на мозъка и нервните клетки • без глутен

за Храненето на бебета Майчината кърма е най-добрата храна за Вашето бебе. Ако искате да използвате адаптирана храна за кърмачета, моля, обърнете се към Вашата клиника или педиатър. Преминете към храна за кърмачета или към допълнителна храна само след предварителна консултация с вашия педиатър. Не използвайте Адаптирани млека при алергия към протеините в кравето мляко, лактозна непоносимост, галактосемия и малабсорбция на глюкоза и галактоза.

2014 | брой 89 | 55

от 0 до 3|здраве …

Най-безопасният сън за вашето бебче ще бъде, ако го сложите по гръб или на една страна. Така, ако случайно повърне след нахранване, което често се случва при новородените, няма опастност от задавяне и евентуално задушаване.

За сладки и безопасни сънища... Подходящи позиции за сън на новороденото Консултант: Доц. Е. Генев

Автор: Нели Христова Поставянето в подходяща за сън позиция на новороденото бебче не е проста задача. Позата по време на сън трябва да бъде, от една страна, удобна от гледна точка на комфорта на мъничето, а от друга - абсолютно безопасна. Първото и най-важно нещо, което трябва да има предвид всяка настояща мама на новородено, е това, че позицията, в която ще сложи бебчето, ще е тази, в която то ще прекара следващите няколко часа. Това веднага изключва позицията „по корем”, тъй като продължителното лежане по този начин може да доведе до задушаване на детето.

Сънят на новороденото

До неотдавна бебчето е било свито на кълбо в корема на мама и местенцето там е било топличко и уютно, докато сега му се налага да лежи само в огромното от гледна точка на неговите размери легло. Как тогава да сложим детето, така че да се чувства комфортно и същевременно безопасно? Преди всичко трябва да помним, че детето няма възможност да променя

56 | www.kenguru.bg

позицията си – така както го сложите вие, така ще остане в последващите няколко часа, докато не го преместите или обърнете. За да бъде спането на бебчето удобно, трябва да му подсигурите плоско матраче без възглавница. Поставянето дори на мека възглавничка може да причини покриване на нослето в позиция на една страна, а това от своя страна да препятства нормалното дишане на детето.

За безопасния сън на кърмачето се постарайте в креватчето да има колкото се може по-малко неща от рода на играчки, дрешки или завивки.

Слагане на бебето да спи

Подходящите позиции за сън при новородените бебета са три – по гръб, на една страна или по корем. Ще разгледаме поотделно всяка една, за да ви помогнем да избере най-удобната, и по-важно – най-безопасната за вашето мъниче. Позиция по корем – тази поза е подходяща за новороденото от гледна точка на мускулното укрепване на раменцата и вратлето. Тя е благоприятна за разглеждане на заобикалящия го свят. Но както

съветват специалистите, по корем детето не бива да лежи повече от 15 минути на ден. Запомнете това и имайте предвид, че когато поставяте детето в тази позиция, то трябва да е под непрекъснатото ви наблюдение. Това е така, тъй като позата по корем води до трудности с дишането – бебчето лежи и може да се случи така, че да забие гравичка в леглото и да не може да си поеме въздух. Специалистите обръщат внимание на безопасността в такава ситуация, където въпреки предупрежденията рискът от задушаване нараства седемкратно по време на сън. Там, където са провеждани разяснителни кампании по този въпрос, прави впечатление значителното намаление на детската смъртност в резултат на неподходящи пози за сън. Ето защо за пеленачето ще е най-безопасно, ако го сложите по гръб или на една страна. Позиция по гръб – това е най-безопасната позиция за спане за новороденото. Слагайки детето по този начин, е важно да помните, че неговата главичка задължително трябва да е на една страна, тъй като това би възпрепятствало евентуално задавяне след повръщане. Новороденото трябва да спи на плосък матрак без възглавничка до около 6-ия месец – дотогава можете да подлагате под матрачето съвсем плоска възглавница или хавлиена кърпа, ако има проблеми с повръщането след нахранване. Позиция на една страна – тази позиция се препоръчва от лекарите в случаите, когато детето повръща често, тъй като по този начин ще се избегне евентуалното задавяне. Обърнете внимание, че не бива да подлагате пред главичката му никакви кърпи, тъй като през нощта може да се наклони напред и да зарови личице в тях, а по този начин да се ограничи достъпът му до въздух. Други позиции са препоръчани само тогава, когато детето е болно и има напр. дисплазия на бедрените стави. Тогава позицията за сън трябва да е по корем с разтворени крачета. В такива ситуации е редно да се консултирате с вашия педиатър или лекуващ лекар, за да сте спокойни, че правите най-доброто за вашето ангелче.

от 0 до 3|здраве …

Д-р Георги Джонов завършва медицина във вМи, Пловдив. Специализира акушерство и гинекология в АГо, окръжна болница, Пловдив. Придобива специалност "обща медицина" във вМи, Пловдив.

природната медиЦина у дома Автор: Димитрина Пандурова Сигурно много пъти сте изпадали в ситуация на раздвоение – традиционните и изпитани медикаменти, или методите и рецептите на баба. Доколко обаче те са напълно безопасни при най-малките членове на семейството и можем ли сляпо да им се доверим?

Попитахме д-р Георги Джонов, общопрактикуващ лекар от Медикъл център, Пловдив.

В какви случаи препоръчвате природната медицина пред конвенционалната? Рядко, по-скоро като допълнение към традиционната медицина, там, където трябва да се добави още малко. одобрявате ли рецептите на народните лечители, например на Петър Дънов? По принцип „ Да” , но наистна на народни лечители, а не световно неизвестни. При този тип рецепти аз трябва за себе си да съм убеден в ефекта от приема на дадана билка, както и да имам обяснение как тя въздейства върху организма на пациента.

58 | www.kenguru.bg

Доколко възприетото правило „Ако не помогне, няма и да навреди” е вярно? По-скоро – безмислени опити от страна на пациента. А доколко възрастта е от значение и какво в никакъв случай не трябва да се прилага на дете под 1 година? При малките пациенти, особенно тези до 1 г., не препоръчвам в никакъв случай прилагането на методи от природната медицина. Детската смъртност само допреди по-малко от 100 г. в Европа е била 30% именно поради ограничения достъп до традиционната медицина. именно прилагането на „методите” на природната медицина е водело до такава висока смъртност при децата. Тогава можем ли сляпо да се доверяваме на народните рецепти от нашите прадеди? Категорично не. Трябва лекарят да е наясно как действат различните билки върху физиологията и обмяната на веществата в човешкия организъм и едва тогава да препоръча прилагането на определена билка или комбинация от тях. Вие като лекар и родител на голямо дете и малко бебе кога прибягвате към лекарствата? винаги когато е налице отклонение от здравния статус.

правила при температура: Какво може и какво не?

Отговорите отново от д-р Георги Джонов

Ако детето е жизнерадостно, играе и видимо не го боли нищо, може да не се дава прибързано препарат за температура.

 Да. 2  Да.

Температурата не трябва да се сваля бързо, особено ако е висока – над 39 градуса, а постепенно.

3  Не, 4  Да. 5

Ако препаратът за температура не подейства в рамките на 2-3 часа, да се даде друг. променя се дозата на същия препарат.

При температура, по-висока от общоприетата стойност, детето не трябва да се завива и облича с дебели дрехи.

За охлаждане на тялото може да се приложи обливане с по-хладка вода, това обаче не е толкова безопасен метод и трябва да се внимава.

 Не,

обливането с по-хладка вода се препоръчва, но тя трябва да бъде 36-37О С, за да не се стресира детето.

„Çà ìàéêèòå, êîèòî èñêàò íàé-äîáðîòî çà ñâîéòå äåöà!”

Продуктите на Beaba може да намерите в магазин „Ново Бебе” и в оторизираните от нас 2014 търговски | брой 89обекти! | 59 Вносител: „ЛОББИ” ЕООД, гр. София, бул.”Витоша” 150, тел.: 0887/ 706 006, 02/ 440 03 44 www.novobebe.com

от 0 до 3|здраве …

РЕЦЕПТИ

от народната медицина При температура

Освен традиционните чорапи с оцет се добавя и кръгче стар лук – спомага за плавното сваляне на температурата. Компотът от малини също има славата, че понижава температурата, както и чаят от липа. Важно е детето да приема много течности.

При ангина (рецептата е на Петър Дънов)

Прави се компрес от извара – затоплена извара се поставя на парче вълнен плат и с вълнен шал се завива около гърлото.

60 | www.kenguru.bg

Изварата може да бъде приготвена вкъщи, като се превари прясно мляко и се пресече с лимонтузу. При затоплянето на изварата трябва да се внимава да не е вряла, за да не се изгори детето. Не трябва да се прилага при малки деца по време на сън заради опасност от задушаване.

При кашлица

Домашен сироп за кашлица: В около 2 литра вода се слагат заедно 3-4 стръка индрише, 5-6 бонбона “Лукче”, 1 пакет локум (добре е да бъде нарязан, за да

може по-лесно да се разтопи), 3-4 ореха с черупките, 1 глава лук, разрязана на 4, без да се чисти, 1 дюля отново разрязана на парчета и непочистена (може да се замени с ябълка). Всичко това ври, докато течността се редуцира до 1 л.

При хрема и запушен нос

При малките дечица е трудно да се приложат инхалации. Може обаче във вряща вода да нарежете на едро глава лук и да я оставите да ври, като държите детето в същото помещение. Каквото и да приложите, бъдете внимателни и винаги се допитайте първо до педиатъра! Не забравяйте, че детският организъм е изключително крехък и понякога дори и една билка може да предизвика неприятни инциденти!

Млякото в менюто на децата от ранна и предучилищна възраст Доц. Мариана Маринова, ДМ Млякото е от изключително важно значение за храненето на децата. То съдържа пълноценни, лесноусвоими протеини и мазнини. Основен източник е на калций, фосфор и други минерали и микроелементи, необходими за бързорастящия организъм. Млечните мазнини са носители на мастноразтворими витамини. Няма друга храна в природата, която да е с толкова висококачествен състав и същевременно да изисква напрежение от храносмилателната система за смилане и усвояване. След навършване на едногодишна възраст, най-често децата у нас получават краве мляко – прясно или кисело. Оптималният вариант е децата и след навършване на една година да получават специално адаптирани за техните нужди млека. В нашата страна вече се внасят млека за деца над 1 година. Отскоро, освен Фризо 3 за деца над една година, се внася и Фризо 4 за деца над 3 години. Тези млека се произвеждат от краве мляко, като в него се направени редица корекции. Оптимизирано е съдържанието на мазнини. В кравето мляко преобладават дълговерижни наситени мастни киселини. Част от тях са заменени с моно- и полиненаситени мастни киселини. Особено внимание се отделя на линоловата, алфа-линоленовата, арахидоновата и омега 3 мастните киселини (DHA).

Докозахексаеновата мастна киселина (DHA) има определяща роля за: развитието и функциите на ЦНС, нервната проводимост, психомоторното развитие, зрението и сърцето. Проучвания през последните години доказват, че достатъчният прием на DHA през ранната и предучилищна възраст може да допринесе за превенция на синдрома на хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) и да подобри способността за обучение. Възрастта от 2 до 6 години е определяща за развитието на мозъка и зрението. Храната на децата в тази възраст трябва да бъде обогатена с DHA, поради ограничения ѝ метаболитен синтез от други мастни киселини. За подпомагане развитието на оптимална чревна флора, млеката са обогатени с пребиотици – галакто-олигозахариди, които стимулират развитието и метаболитната активност на млечнокиселите бактерии. Фризо 3 и Фризо 4 са обогатени и с пробиотиците Lactobacillus Paracasei и Bifidobacterium animalis, като количеството им при производството е 1,0 Е+7cfu/100 г сухо мляко. Пробиотиците, за разлика от пребиотиците, директно колонизират храносмилателния тракт. Млеката съдържат препоръчаните за възрастта витамини, микроелементи и нуклеотиди. Млеката Фризо 3 и Фризо 4 са произведени от висококачествено краве мляко от контролирани ферми в екологично чист регион.

от 0 до 3|здраве …

НОВО

Азбука на детското здраве Автор: Нели Христова

Консултант: доц. Ралица Георгиева

Алергия

Алергичните смущения са изключително разпространени при децата и имат разнообразни проявления. Могат да засегнат очите (алергичен конюнктивит), носа (алергичен ринит), кожата (дерматит), дихателните пътища (астма), храносмилателната система (хранителни алергии), като има и по-тежки случаи т.нар. анафилактичен шок. Алергичната реакция е израз на взаимодействие между алерген от околната среда и антитела, които се произвеждат от имунната система на всеки организъм. Най-често срещани алергени са полените на треви и дървета, спори на плесени, насекоми, прахоляк, животински следи, като мъртви клетки (люспи) или слюнка, отрова от насекоми и други вещества, произлизащи от животните, които могат да проникнат в човешкото тяло, също така разнообразие от храни, медикаменти и други химични вещества, с които човек влиза в контакт. Когато алергените взаимодействат с антителата, възможно е да се отделят много съединения. Те на свой ред могат да предизвикат няколко типа реакции включително хрема, кихане, хриптене и свирене на гърдите, зачервяване с подуване, екзема, разстроен стомах и в някои случаи шокова реакция. Склонността към алергии често е наследствена. Ако и двамата родители страдат от алергии, шансът детето им да развие алергия е 60-75%. Ако само единият родител има алергия, процентът варира между 20 и 50. Ако нито един от двамата не е склонен към алергии, шансът пада до 10%, като не е задължително детето да проявява същите реакции като тези на родителите си.

62 | www.kenguru.bg

Апендицит

Апендицитът представлява възпаление на апендикса. Той настъпва в резултат на блокиране по различни причини на оттока на апендикса, най-често при натрупване на гъст слузест секрет, от фекални маси, навлезли от цекума, или разрастване на наличната лимфна тъкан. При това се създават условия бактериите, които нормално живеят и се развиват в апендикса, да проникнат в стената му и да провокират развитието на възпалителен процес. При напредване на възпалението може да засегне и перитонеумът (тънка ципа, която покрива вътрешната повърхност на коремната кухина и голяма част от органите, разположени в нея), както и да се разкъса апендикса, при което съдържимото му да се излее в свободната коремна кухина. Най-честите симптоми са: • Внезапно настъпила силна коремна болка. Тя се появява обикновено нощем и в сутрешните часове. В началото е по-скоро дифузна и слабо локализирана. Постепенно става по-интензивна и се съсредоточава в долната дясна четвърт на корема. Установяването на болката на посоченото място е показател за разпространяване на възпалителния процес върху перитонеума. • Гадене и повръщане. • Повишение на телесната температура. • Нарушение на храносмилането, което може да се прояви под формата на запек и задръжка на газове или обратно - под формата на диария.

ÑÀÌÎ ÌÀÌÀ ÌÎÆÅ ÏÎ-ÄÎÁÐÅ!

от 0 до 3|здраве …

лергия към животни

Автор: Нели Христова

Различните видове алергии са често срещани в ежедневието ни и засягат предимно децата. Не случайно именно алергичните болести напоследък са наричани "чумата на XXI век", а една от тези непоносимости към външни дразнители е т.нар. алергия към животни.

Какво може да я предизвика?

Кожата, слюнката и урината, в по-редки случаи козината на животното. Най-алергенни се оказват морските свинчета и котките, конете, мишките, хамстерите и кучетата. Папагалите, канарчетата, гълъбите, кокошките и патиците също могат да се причислят към животните, предизвикващи алергични реакции.

По какво да я познаете?

Кашлица, сълзене на очите, конюнктивит, обрив, задух, понякога дори астма.

Какво помага?

На първо място трябва да преустановите контакта на детето с животинката, която според вас предизвиква алергичната реакция. Ако по една или друга причина вкъщи вече имате домашен любимец и той е причината за алергията, разговаряйте със специалист - алерголог, преди да вземете окончателното решение да се разделите с него. Понякога подобна раздяла може да се окаже драматична за мъничето и да остави трайни следи в чувствата и възприятията му за околния свят.

64 | www.kenguru.bg

Консултант: д-р. Тихомир Мустаков

Ако симптомите на алергията не са толкова изявени и не пречат на нормалния начин на живот на детето, можете след консултация с алерголог да определите правилата за съжителство под един покрив на животинката и вашия мъник. Ето и някои от тях:

Кучета и котки

• Животните не влизат в стаята на детето и не го ближат. • Веднъж седмично кучето или котката се къпят, а ако това е невъзможно, се обтриват с влажна кърпа, след което се подсушават добре. • Жилището се почиства с уред на пара, а постелката на кучето или котето се пере отделно от останалото пране. • Котешката тоалетна се измива непосредствено след употреба. • Детето няма контакт по никакъв начин с котешките или кучешки косми, каишки, играчки или други техни аксесоари.

Морски свинчета, хамстери, зайчета, птици • Клетката не стои в стаята на детето. • Мъничето не участва в храненето, почистването и грижите

около животинката. • Животинките са затворени, а принадлежностите в клетката са подменяни често

Как да улесним ежедневието си?

• За по-лесно почистване на меката мебел вкъщи можете да я застелете с лесна за смяна и пране материя, която при необходимост да свалите и почистите. • Попитайте ветеринаря за препарат, неутрализиращ сенсибилизиращото вещество или средство, потискащо производството на алергените. • Научете детето да си мие ръцете след всеки контакт с домашния любимец. • Ако нямате животинка у дома, а детето мечтае за това, можете да опитате с костенурка. Комуникацията с нея е почти невъзможна, живее продължително и може да бъде добър придружител по време на семейните ви ваканции. • Ако детето мечтае за кученце, трябва да знаете, че женските са по-малко алергизиращи, отколкото мъжките, а най-подходящите породи в този случай са пудел, чао-чао, черен териер и йоркширски териер. • От представителите на котките по-малко алергизиращи са тези с бяла козина, а подходящите породи са сибирската

котка и породата сфинкс. • Ако мъничето страда от подобна алергия, избягвайте да има досег с предмети, изработени от косми и влакна - четки, матраци, играчки, кожени палта, кожени шапки, каишки, ръкавици. • Алергични към птици деца не трябва да спят в пухени завивки и носят т.нар. пухенки (вид зимно яке с птичи пух). • Дете, което е алергично към вълна, не трябва да носи вълнени дрехи, а от къщи се освободете от всякакви вълнени одеяла, килими или покривки за легло. • Не планирате почивка на места с много животни. • Бъдете внимателни, когато посещавате зоопарк. Не позволявайте на детето да гали животинките и най-добре избягвайте да влизате в затворените помещения, където те спят или се хранят.

Когато няма друг изход

В случай че правите всичко възможно за избягване на досадните симптоми на алергична реакция, но резултатът не е задоволителен, се налага да се разделите с домашния си любимец. Намерете на животинката подходящ дом - при роднина или приятел, така че детето да е спокойно и да знае, че неговият малък приятел не е изчезнал от живота му завинаги.

Димел Нед ЕООД гр. София, бул. “Александър Пушкин” 36, тел. 02 955 56 21; facebook.com/babylux.bg | www.babylux.bg | info@babylux.bg

от 0 до 3|полезно …

ново

неЩА, коИто уЛеснЯвАт ЖИвотА нИ

Вие и вашето бебче вече сте си у дома, а животът ви е претърпял промяна на 180 градуса за по-малко от часове - познато ли ви е? Радостта от щастливото събитие е безгранична, но заедно с нея се прокрадват и нотки на съмнения ще се справите ли или не, засипани сте от въпроси - защо мъничето плаче, ще го чуете ли, когато се събуди отново през нощта, и как да го успокоите, ако след като е нахрането и сухо, продължава да плаче. Ето защо на първо време има неща, които биха улеснили живота ви и биха ви накарали да се чувствате малко по-спокойни и уверени, докато изпълнявате една от основните мисии в живота си - да бъдете родител. В този брой ви представяме две от революционните изобретения, които могат да облекчат ежедневието ви - залъгалката и бебефона.

Биберон залъгалка Биберонът залъгалка трябва да се използва умерено и единствено от вас зависи дали и кога ще решите да успокоите бебето си чрез гърда или залъгалка. Каквото и да решите, имайте предвид, че няма научни доказателства, които да сочат, че бебето има нужда да суче независимо от нуждата му от храна. Препоръчва се бибероните залъгалки да се избягват поне през първите 3-4 седмици от живота на бебето. Сученето на биберон залъгалка води по-рядко до деформация на зъбите и челюстите, отколкото сученето на палеца, но затова е необходимо да бъде по-специален или да има форма, която

да съответства на анатомичните особености на устната кухина на детето: предният край трябва да е изпъкнал нагоре към небцето, а долната му повърхност, която се опира до езика, трябва да е плоска. в горната си половина полиамидният щит трябва да е дъгообразно изрязан, за да не притиска горната челюст и да пречи на нейното развитие. Меката част на биберона трябва да е еластична и да издържа продължително време на стерилизиране. Добре е биберонът да се дава за възможно най-кратко време и да се отнема веднага когато детето се успокои и заспи.

НАШИТЕ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

ортодонтИчнИте залъГалКИ PHILIPS AVENT успокоение за двамата Без Бисфенол-А и са специално проектирани за всички етапи от развитието на Вашето бебе. Гъвкавият биберон на залъгалката Philips AVENT има симетрична форма, която осигурява естествено развитие на небцето, венците и зъбите независимо как се постави с устата на бебето. Всички залъгалки Philips AVENT са в комплект с предпазно капаче за максимална хигиена. Единичните залъгалки са в гама за момче и за момиче в две възрастови категории 0-6 месеца и 6-18 месеца.

66 | www.kenguru.bg

DR. BROWN´S PREVENT залъГалКа, ортодонтСКа от СИлИКон Без съдържание на Бисфенол А. Разработена от детски стоматолог, за да предотврати стоматологични проблеми. Въздушен канал – спомага за намаляване на силата на смукане и палаталния натиск. По време на смукането меката предна част на залъгалката се разширява в устата за повече комфорт при малък натиск. Помага за намаляване на натиска в устната кухина, който може да създаде стоматологични проблеми, като например кръстосана захапка. Дизайн с тънка основа – минимално въздействие върху бебешката уста.

бИберон залъГалКа СИлИКон нуК 6-18 м. Happy days Залъгалката е произведена от висококачествена пластмаса и силикон. Има за модел и за основа зърното на майчината гърда и е оптимално адаптирана към устната кухина на бебето.

ерГономИчната СИлИКонова залъГалКа мИС дентИ Ергономичната силиконова залъгалка Мис Денти е създадена, за да следва растежа на зъбките на Вашето дете. Ортопедичната й форма спомага за равномерното разпределяне на тежестта от натиска при захапване и по този начин гарантира правилното оформяне на устната кухина и подреждане на зъбите. Произведена в Германия от висококачествени материали и в тясно сътрудничество с утвърдени немски специалисти – ортодонти, залъгалката Мис Денти е отличен избор за Вашето дете.

е за ва шето щастливо беб

Удоволствие 3 качество • практичност • дизайн

Miss Denti расте с вашето бебе

Концепцията по разработването на залъгалката Miss Denti е свързана с естествения растеж на бебето. Това прави продуктът подходящ за отделните етапи от развитието на зъбките и челюстите, който променя своя размер, за да се адаптира към детската уста във всеки един момент. Пробиването на първото зъбче се случва при всяко дете по различно www.adria.bg време, затова Miss Denti е съобразена с действителната поява office@adria.bg на зъбките, а не с възрастта на бебето.

от 0 до 3|полезно …

ново

неЩА, коИто уЛеснЯвАт ЖИвотА нИ

Бебефон За много родители бебефонът е от съществено значение. Когато бебето спи в другата стая, те са по-спокойни, ако могат да чуят кога се събужда, плаче или е неспокойно. всеки бебефон се състои от две части - предавател, който се намира в стаята на бебето и улавя звука оттам, и приемник (т.нар. родителско устройство), който предава уловения сигнал. всички бебефони работят с радиовълни, затова при избора им трябва предварително да сме запознати с отделните характеристики на аналоговите, цифровите и DECT сигналите, с какво захранване ще бъдат устройствата, колко е голям периметърът на обхвата им и т.н. Добре е да знаете, че съществуват модели, които превключват тв програмата, която гледате, и излъчват бебето ви, ако то заплаче. При избора на бебефон има няколко важни елемента, които трябва да се вземат предвид.

Първият е в какъв тип жилище ще се ползва – панелно, тухлено, едноетажно или с повече етажи. По-евтините варианти са с малък обхват на действие и малко канали, което води до смущения при употреба в по-големи сгради и панелни такива. По-скъпите са с голям обхват и цифрова, чиста връзка – при тях имате гаранция, че ще чуете всеки звук от бебето ви. Някои модели имат и светлинна сигнализация. Допълнителните екстри, които се предлагат, са: • обратна връзка – за да можете дори и от разстояние да успокоите детето си, • дисплей – показва температурата в помещението на бебето, влажност и др, • приспивни песни, • нощна лампа.

НАШИТЕ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

ANGELCARE® AC 401, монИтор за двИЖенИе И звуК… 2 монИтора в 1, ЦЕНА: 299 ЛВ.

бебефон PHILIPS AVENT SCD580, ЦЕНА: 349 ЛВ.

REER 8007 вИдео бебефон APOLLO, ЦЕНА: 219 ЛВ.

NUK бебефон DECT ECO CONTROL + дИСПлей, ЦЕНА : 265ЛВ.

Сигурност и спокойствие за вас и вашето бебе. Нашият нов бебефон Philips AVENT SCD580 ви осигурява пълно спокойствие и сигурност за вас и вашето бебе. Предоставяйки най-надеждната връзка в комбинация с разнообразие от успокояващи функции. Бебето ви ще обикне проектора за нощна светлина! Функции: Сензор за температура и влажност, аларма за хранене, възпроизвеждане на избрани от вас MP3 мелодии, обратна връзка, вибрация и светлинни индикатори при шум и автономна работа до 18 часа.

Цифровият видео бебефон Apollo на Reer ще е Вашият надежден помощник благодарение на превъзходните си характеристики като 2” (5,08 см) дисплей, нощно виждане, VOX функция и функция „обратна връзка”.

При създаването на този бебефон са използвани най-новите достижения в областта на дигиталните технологии за безжична връзка (DECT). Благодарение на специалния режим ECO MODE eлектромагнитната радиация може да бъде изцяло ограничена. Бебето се наблюдава безопасно през цялото време и при възможно най-ниско ниво на радиация.

68 | www.kenguru.bg

Сензорните подложки под матрака усещат всяко движение на бебето. Алармата се активира 20 секунди след липса на движение, като дори най-слабото дишане се усеща. Фина настройка за чувствителност. Работа с батерии или адаптер на променлив ток. Възможност за кратък сигнален звук при движение на бебето.8 канала за избягване на интерференция. Автоматично превключване на батерии в случай на прекъсване на захранването. Светлинни индикации на звука, така че да могат да се виждат и чуват движенията на бебето. Индикатор за слаба батерия. Практична и мека нощна светлина. Избор между активиране с глас или непрекъснато приемане на звуци. Показване на екрана на родителския уред на температурата в детската стая.

Картина

ЗВУК

дВижЕниЕ

Angelcare AC1100

Монитор 3 в 1 - видео, звук и движение

Подматрачен сензор за движение Цветен Видео предавател дневна и нощна(инфраред) камера LCD Touch екран Опция за двупосочно предаване на звук дисплей за температурата и контрол 2.4GHz дигитален трансмитер с минимално излъчване

Angelcare AC1120

Монитор 2 в1 - видео и звук

Цветен Видео предавател дневна и нощна камера LCD Touch екран Опция за двупосочно предаване на звук дисплей за температурата и контрол 2.4GHz дигитален трансмитер с минимално излъчване Компактен родителски уред с удобна скоба за закачване

За Вашето спокойстВие! Един от ней-невероятните моменти за родителя е да гледа как бебенцето му спи тихо и спокойно, но идва момент, в който трябва да оставите детето самичко в леглото, защото и Вие се нуждаете от почивка. За това AngelCare Monitors създаде серията видеофони за Вашето дете. Сигурност и спокойствие, които достигате с AngelCare.

търсете в специализираните търговски обекти

от 0 до 3|lifestyle … Център „Съвременни родители” / www.roditeli.info

Монтесори у дома

или как да подредим дома си, следвайки принципите на Мария Монтесори

„Единственият начин да отгледаш дете, което уважава другите, е като му осигуриш уважителна среда.” М. Монтесори Много важна част от педагогиката на д-р Мария Монтесори е подготвената среда. Мебелите да бъдат с подходящи размери и да осигуряват свобода на дейностите. Всяко нещо да има място и всяко нещо да е на мястото си. Интересно за Мария Монтесори: • първата жена лекар в Италия; • пише трудове за деца и специализира педиатрия; • създава специално училище за умствено изостанали деца; • разработва собствена система с разнообразни дидактични материали. Как да направим средата в дома си уважителна към нуждите на детето? В коридора Осигурете малка пейка или столче до вратата за сваляне/обуване на обувките и кошница,

70 | www.kenguru.bg

Необходимо е да имаме малка масичка и столче, на които детето да може да играе и рисува. Това помага не само за правилната стойка, но и за по-добрата концентрация.

в която да поставя обувките си. Или може да отделите отделен рафт в шкафа за обувки. Помислете за ниски закачалки за връхните дрехи в коридора и за кърпите в банята. и наредете на него играчките и книжките на детето. Използвайте В кухнята кутии, таблички, кошници, за да Самоуважението на детето нараства, когато му сортирате материалите. Залепете позволяваме да използва нашите неща вместо картини на нивото на детето, така пластмасови заместители. Винаги когато е без- че да може да ги разглежда. опасно, давайте на детето красиви материали, дори и чупливи, като по този начин споделяте В спалнята с него това, което използват останалите члено- Леглото на детето трябва да бъде ве на семейството. ниско, така че то да може лесно Отделете място в някой от кухненските шкада слиза от него и да се чувства фове за чинийка, чашка, виличка, лъжичка, свободно. Като вариант може които детето да може само да достига и да си да използвате матрак, поставен сервира. на пода. Поставете огледало на Залепете картини с плодове и зеленчуци на стената до леглото на детето. нивото на детето. Отделете рафт в хладилника, Подредете дрехите на детето на който да е на детето, с храни, подходящи за отворени рафтове или освободете него. най-долните чекмеджета на шкафа, така че детето да може само В хола да избира дрехите си. Уверете се, Освободете първите два рафта от библиотече има само дрехи, подходящи за ката или купете шкафче с отворени рафтове сезона.

ГРУПА ЗА ИГРА

Телефон: 02/ 962 26 75

www.roditeli.info

София, ул. “Русалийски проход” 15-17; e-mail: info@roditeli.info

РАЗВИВАМ СЕ, ИГРАЕЙКИ всеки вторник от 10,30 ч.

от 0 до 3|lifestyle …

НОВО

НЕЩА ОТ ВЪЗРАСТТА

На 1 година!

Автор: Димитрина Пандурова

Детето все още е малко, за да има понятие за опасност, но може да демонстрира темперамент, енергия и импулсивност. Как да го третираме, за да нямаме изненади и неприятни случки? иска да опита всичко наоколо, въпреки че ви изглежда така, сякаш е готов да скочи от гардероба, въпреки пакостите, които прави, страхът от новостите е много голям. Психолозите казват, че страхът не винаги е ясно изразен. Някои деца се крият и гушкат в родителите, други проявяват нервност, а трети се опитват да покажат целия си „репертоар” от „номера”, с които са се запасили и са научили до момента. Може да познаете страха и по реакцията с плач, когато един от родителите излезе от стаята. За някои деца на тази възраст това е равносилно на изоставяне, дори и да сте отишли просто в другата стая или в банята. Ако това е периодът, в който сте решили да поверите грижите на баба или бавачка, направете го плавно и дайте време на детето да свикне с новия човек. Ако тази нова личност идва във вашия дом, това безспорно ще действа успокояващо на детето!

„Аз съм изследовател!” Това е може би най-краткото описание за мъниците на 1 година! По тази причина сега от вас се изисква да сте изключително внимателни и да не оставете малкото без надзор. Започнете с най-важното и запретнете ръкави да осигурите безопасна територия, която мъникът да проучва и разучава. Внимателно прецизирайте подредбата в дома ви. Вдигнете високо всички опасни предмети, заключете или приберете на достатъчно недостъпно място препаратите, домашната аптечка, ценни вещи, остри предмети. Да, той е на 1 годинка и иска да види и опита всичко! Към тази картина можем да добавим още:

„Срамежливко” и „Страхливко!”

Въпреки че той е изцяло отдаден на опознаването на света,

Ако искате детето да НЕ прави това или онова, му покажете какво точно да НЕ прави, защото когато използвате отрицанието, е много възможно малкото да се обърка и да не знае какво точно искате от него. Поощрявайте желаното поведение. Това винаги има по-голям ефект, отколкото да наказвате нежеланото. Помнете, че четири похвали са равни на една санкция. 72 | www.kenguru.bg

Това е периодът, в който детето се превръща в „дистанционно” за някои родители. Разбира се, в кръга на шегата. Психолозите определят уменията в тази възраст като „изпълнение на прости словесни инструкции”. С други думи: „Донеси ми топката", „Вземи патето". А ако сте решили да отморите на дивана, защо не и „Може ли и дистанционното!” Детето започва да използва предметите по предназначение. Е, не забравяйте, разбира се, че малкото ви съкровище все пак е само на 1 годинка и дори и да знае, че това е лъжичката, с която се храни, може да я използва и за лопатка, с която да порови в саксиите.

Игрите Любимата игра на тази възраст е криеницата. Не само в класическия вариант, когато малчо се скрие някъде, а вие го търсите или пък обратно. Приемете тази криеница във всичките й форми. Не бъдете изненадани, ако установите например, че липсват ключове или зарядни за телефон. внимавайте какво оставяте на видно място, защото рискувате да го издирвате месеци наред. Полезни и развиващи играчки за този период са конструкторите, сортерите, въобще всичко, което развива детската фантазия и му позволява само да изгражда нещо. Можете да започнете и с едрите детски пъзели, на които търпеливо да му показвате кое парче с кое се свързва. Също така всички кубчета, които отново могат да се подреждат в най-различни фигурки. Ако детето все още не е проходило, задължителните играчки са играчките за бутане, т.нар. walker.

Какво да бъде вашето поведение в този период от развитието на детето? НАй-ВАЖНоТо: 1. Не крещете и не пляскайте детето! 2. Когато се държи добре, не щадете похвалите. Поощрявайте го с гушкане, прегръдки и целувки. Не ги пестете, няма опасност да го разлигавите! 3. Говорете му за действията си. Например: „Мама ти мие ръцете, сега ще ги избършем”! 4. Надграждайте! Половин сричка от него – вие допълвайте! Например, ако то каже „топа”, вие използвайте цялата дума – „топка”! 5. Не забравяйте книжките. Четете заедно, нека малкият човек сам разгръща страниците, а вие само му казвайте какво има на тях. и един изцяло практичен съвет: сложете покривки с къси краища. Но все пак внимавайте – децата в тази възраст са много сръчни и може цялата вечеря да се окаже на пода!

Излишните газове са резултат от поглъщането на въздух при хранене (външно) и от несъвършеното храносмилане поради недостиг на ензими (вътрешно). Излишните вътрешни газове (причина за коликите) се получават от затрудненото усвояване на лактозата, съдържаща се в млякото. Причината е, че количеството на ензима лактаза, произвеждан в стомаха на бебето, е недостатъчно, за да преработи количествата лактоза, поемани с всяко хранене. Неразградената лактоза предизвиква вторична ферементация в дебелото черво, излишни газове, раздуване на стената, дискомфорт, болка, непрекъснат плач.

КОМПЕНСИРАНЕТО НА ВФЛН ЧРЕЗ НИСКОЛАКТОЗНО ХРАНЕНЕ НА БЕБЕТО ПРЕМАХВА ПРИЧИНАТА ЗА ОБРАЗУВАНЕ НА ИЗЛИШНИ ГАЗОВЕ И ОБЛЕКЧАВА КОЛИКИТЕ. TОВА СЪСТОЯНИЕ Е ПОЗНАТО КАТО ВРЕМЕННА ФИЗИОЛОГИЧНА ЛАКТОЗНА НЕТОЛЕРАНТНОСТ (ВФЛН).

4 КАПКИ НЕУТРАЛНА ЛАКТАЗА, ДОБАВЯНИ

ПРЕДВАРИТЕЛНО КЪМ ХРАНАТА (КЪРМА/АДАПТИРАНО МЛЯКО) НА БЕБЕТО: разграждат лактозата в млякото до глюкоза и галактоза, като го правят ниско лакотозно и лесно смилаемо. ПРЕМАХВАТ ПРИЧИНАТА ЗА ОБРАЗУВАНЕ НА ИЗЛИШНИ ГАЗОВЕ.

К��

На 1 годинка мъниците обикновено знаят своето име. Нещо повече - някои от тях сами си измислят галени съкращения, които използват за себе си.

ПРОТИВ КОЛИКИ НАТРУПВАНЕТО НА ПОВЕЧЕ ГАЗОВЕ В ДЕБЕЛОТО ЧЕРВО Е ПРИЧИНА ЗА КОЛИКИ ПРИ БЕБЕТА.

ХРАНИТЕЛНА ДОБАВКА, ДЕЙСТВАТ В МЛЯКОТО НЕ СЕ АБСОРБИРАТ ОТ ОРГАНИЗМА НА БЕБЕТО С 47% НАМАЛЯВАТ НИВОТО НА ИЗДИШАНИЯ ВОДОРОД С 58% СЪКРАЩАВАТ ВРЕМЕТО НА ПЛАЧ

През 2014г. може да спестите 6 лв от стойността на всяка закупена опаковка!

от 0 до 3|lifestyle …

Автор: Нели Христова

Когато детето започне да прави първите си крачки, е най-подходящият момент за неговите първи обувки. Какви да бъдат те обаче? Еднозначният отговор на този въпрос е: такива, които обгръщат крачето като втора кожа и му дават достатъчно свобода на движенията по пътя на опознаването на света около него.

Обувки за мъничета Как да изберем най-подходящите?

Ето и някои практични съвети, които ще са ви от полза в избора на най-удобните обувки за вашето мъниче.

Уточнете размера Заведете детето в магазин, който предлага помощ в избора на обувки за малки деца. Продавач-консултантът е този, който най-добре ще ви насочи кой е размерът на вашия малчуган - дължина и ширина на подходящите за крачето на вашето дете обувки. Някои магазини разпололагат с електронни приспособления за уточняване на точния размер обувки за мъници. Изберете добре времето за пазаруване Времето за пазар е цяло приключение за всяко едно малко човече. Ето защо, когато

74 | www.kenguru.bg

ви се наложи да избирате обувки, трябва да се въоръжите с повече търпение и няколко членове от вашето семейство. Така, докато един избира подходящия чифт, друг ще забавлява детето. Най-удачното време за тази цел е, когато мъничето е отпочинало, нахранено и в добро настроение. Обърнете внимание на детайлите Обувките не трябва да достигат над глезените. Важно е също така да не ограничават движението, клякането, изправянето от седнало и клекнало положение. Твърдата и неудобна подметка също може да причини дефекти в походката,

така че обърнете внимание и на нея, когато правите своя избор. Тя трябва да е мека и удобна, а дебелината й да позволява детето да усеща земята под себе си и да стои стабилно на нея. Огледайте внимателно избрания модел Петичката трябва да бъде добре укрепена, но не много твърда. Предната част е добре да бъде по-широка и свободна, а подметката по средата и към края на петичката да е леко повдигната и ортопедична. Проверете дали вътрешната част на обувчиците е гладка, без издатини, които да пречат на нежното детско краче.

Не забравяйте, че детето до 3-годишна възраст расте с изключително бързи темпове и вие трябва да следите през няколко месеца дали обувките, които сте купили, все още му стават. Времето за смяна на детските обувки от 3 до 6-годишна възраст е на всеки 4 месеца.

Изберете обувки с връзки Ако имате избор между велкро обувки и такива с връзки, изберете втория вариант. Те по-добре стабилизират детското стъпало и прилягат по най-добрия начин на малкото краче. Първият вариант също може да се окаже удачен избор, но трябва добре да се уверите, че пасват на детето и не притискат повече, отколкото трябва. Сандалки и кецове Сандалите са изключително подходящи за малкото дете. Единственото изискване за тях е петичката да е затворена и добре укрепена или вместо това да има поне три коланчета, поддържащи крачето. Кецовете често влизат в употреба като пантофки, тъй като са леки, меки и удобни. Обърнете внимание обаче да бъдат точно по крачето - нито по-дълги, нито по-широки.

Оставете кожата да диша От изключително важно значение е обувките да са изработени от материали, позволяващи на детската кожа да диша. Тук на преден план излизат ествените материи, както и модерният синтетичен материал, осигуряващ добра вентилация. Избягвайте пластмаса и каучук, тъй като в тях крачето ще се чувства като в сауна - запотено и без въздух. Новото е най-добро Избягвайте купуването на детски обувки от магазини втора употреба или носенето на такива от по-големи братчета или сестричета. Обувките се адаптират към краката, които ги носят, и не е никак удачно за едно малко човече, което тепърва се учи да прави първите си стъпки, да усвоява навиците от друго детенце в това отношение.

Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД За контакти: тел.: 0884176920 www.misto-bg.com; info@misto-bg.com

от 0 до 3|lifestyle …

Автор: Радостина Колева

Да! При това не е необходимо да тичате във Виена или Милано! Дори и вашето бебе да е само на 6 месеца. Време е за неговата първа среща с голямото изкуство. Градът е София, сцената - Софийската опера и балет. Какво по-голямо удоволствие и за вас самата да се насладите на някоя ария, при това на живо? Спомняте ли си колко време вече сте „разведени” с културните събития? Сега, стига да имате желание, можете да промените това. И ще имате и своя „плюс един” – кавалер! Софийската опера и балет съвместно с фондация “Искам бебе” поставиха началото с настъпването на новата година. Ето и още информация от пръва ръка. Каква е средномесечната посещаемост?

Между 1300-1400 деца и родители посещават месечно „Концерти за бебоци“. Започнахме с 2 концерта – в събота и в неделя, но още на втората седмица поради огромния интерес станаха 6 седмично – добавихме по два в дните четвъртък и петък.

76 | www.kenguru.bg

ОПЕРА ЗА БЕБЕТА? Музиката е била част от лечебните ритуали на много народи. Още в Древен Китай бременните всекидневно пеели, защото се считало, че това се отразява благотворно върху характера на детето. Музикотерапията се прилага в някои родилни домове в Европа. Нещо повече – френският учен Мишел Оден създава т.нар. „пеещ” родилен дом, в който има и хорово пеене. Кой е най-малкият ви посетител?

Засега рекордът за най-млад зрител държи двумесечната Мария Сириджанова. Тя присъства още на първия ни концерт на 18 януари.

Случва ли се залата да бъде оглушена от бебешки рев, който да „надвика” оперните певци?

Такива случаи засега няма. Случва се някой бебок да се разплаче, но най-често при първите звуци на кларинета, с който се открива всеки концерт, залата

притихва. Любопитното е, че дори някой невръстен зрител да се разплаче, родителите му го извеждат от залата и застават пред вратата, „за да свиква“, както казват те.

КАК Ви ХРУМНА иДЕяТА?

Концертите за най-млада публика не са световна новост, но у нас това са първите „Концерти за бебоци“ за деца на възраст от 0-3 години. в основата на идеята е политиката на театъра да съдейства за формирането на вкус към високото изкуство от най-ранна възраст. На нея са посветени и спектаклите в детската програма „отиваме на опера и балет“, която се ползва с огромен успех от 2008 г. до сега. Но

„Концерт за бебоци“ буквално сринаха една чисто психологическа бариера – че деца от 0-3 години биха слушали „сериозна“ музика.

МоГАТ Ли РоДиТЕЛиТЕ ДА РАЗчиТАТ, чЕ ТАЗи иНициАТиВА щЕ ПРоДъЛжи и ЗАНАПРЕД?

Що се отнася до Софийската опера и балет, нейното намерение е не само да продължи, но и да доразвива идеята. Затова само два месеца след началото публиката гледа трета програма в рамките на тези концерти. Но без подкрепата на държавата изкуството за деца винаги е поставено под въпрос. Субсидирането на

подобни спектакли е въпрос на стратегия за развитието на нацията.

КАКВо ДА очАКВАТ МАЛКиТЕ ПоСЕТиТЕЛи В КАЛЕНДАРА ЗА МЕСЕц АПРиЛ?

освен поредната нова програма в „Концерти за бебоци“, на 5 април на голяма сцена ще е премиерата на поредното заглавие за деца – „вълкът и седемте козлета“, мюзикъл от Александър владигеров. На 26 април на малка сцена предстои балетна премиера за детската публика – „Зле опазеното момиче“, по музика на Луи Херолд и Петер Лудвиг Хертел. освен тях в програмата за месеца са и хитовите

заглавия „Мечо Пух“ по музика на Андрей Дреников, „Козелът Сърдитко“ на Юли Дамянов и „Червената шапчица“.

КАК СЕ ПоДБиРА РЕПЕРТоАРъТ?

С оперни певци и истински акустични инструменти се представят два вида репертоар. Единият – колкото се може по-познати на голямата родителска и детска публика популярни детски песни. Техният сюжет лесно може да бъде разигран. вторият са внимателно подбрани фрагменти от репертоара на Софийската опера и балет. Като например емблематични оперни номера, които да бъдат много лесно разпознаваеми. Сезонни песни.

Детски магазин от 0 до 4 г. Съзнаваме, че появата на едно дете е една от най–силните емоции в живота на един човек, но също така е и огромна отговорност. В магазини Baby Planet можете да откриете колички, играчки, храни, аксесоари и всичко необходимо за вашето дете.

НО

ОТВОРЕ

www.adria.bg

София: бул. “Оборище” 109 - GSM: 0894 607 088 тел.: 02/468 21 56; кв. Лозенец, ул. “Козяк” 31 - GSM: 0899 856 570 тел.: 02/898 50 34

от 0 до 3|lifestyle …

Доколко това може да се счита и за музикална терапия?

Музикалната терапия е насочена към деца с проблеми, а ние не целим такъв ефект. Програмата ни е адресирана към всички деца и техните семейства и целта е единствено музикалнообразователна. С други думи да се помогне на родителите да изградят стойностна музикална среда и постепенно да възпитат вкус към стойностната детска и класическа музика.

Ако имате желание да се насладите на “Концерт за бебоци”, може да го направите всеки четвъртък, петък, събота и неделя от 11 часа. Ако пък тези часове не ви устройват, има още един вариант – всеки четвъртък и петък от 17 часа! Науката отдавна е доказала, че още в утробата бебетата чуват всички звуци. Смята се за положително, ако майката по време на бременността слуша спокойна и мелодична музика, защото това оказва влияние не само върху нейното психоемоционално състояние, а в огромна степен и върху плода. Наблюденията на различни специалисти са установили, че музиката въздейства върху всички системи и органи на бебето – променят се честотата на дишането, мускулният

78 | www.kenguru.bg

тонус. След раждането бебето разпознава мелодиите, които е чувало още в утробата, и реагира на тях. Още през 80-те години американският специалист Брент Логат създава специален музикален подбор от записи, които пуска на бременни жени. И установява, че слушането на тези композиции има положително влияние върху психичното развитие на детето.

„Училище за емоции”

Така пренаталните психолози наричат класическата музика, която едновременно въздейства и на майката, и на бебето, като успокоява, повишава тонуса, нормализира сърдечния пулс и настройва позитивно. Музиката помага на някои малчугани да се концентрират и фокусират по-лесно при изпълнение на задачи. Благодарение на хармонията спомага за отстраняването на стреса, напрежението и умората. Освен всичко това музиката има и други не малки предимства. Тя развива творческия елемент у децата и им помага за по-доброто себеизразяване. Според американски изследователи музиката има лечебна сила да нормализира кръвното налягане, да активизира мозъчната дейност. Доказано е също, че приспивните песни внушават чувства на защитеност и безопасност на детето, понижават неговото тревожно чувство и успокояват цялостната му възбуда.

от 0 до 3|lifestyle …

Първи зъбки, бели като гъбки

Консултант: д-р П. Масларски

Автор: Нели Христова Появата на първото зъбче в живота на всяко бебе е повод за нескрита гордост и огромна радост за цялото семейство на малкото човече. Това е етап от живота, който си струва да бъде отбелязан подобаващо, и може би ви се иска целият свят да научи за радостното събитие. При малко повече късмет първото зъбче на вашето бебче може да се появи най-неочаквано. Но обикновено повече мами и татковци нямат това щастие и в голяма част от случаите малчуганите не преминават безпроблемно през появата на зъбчетата. Ако и вие сте сред тези родители, ви предлагаме някои съвети как да облекчите бебчето и да му помогнете да понесе по-лесно това предизвикателство.

Няма основно правило за времето, когато се появява първото зъбче. Обикновено най-напред се показват долните зъбки, но и появявата първо на горните не бива да се счита за изключение. Първите симптоми на никнене на млечните зъбки често могат да се забележат още в третия и четвъртия (при някои бебета дори във втория) месец. Детето започва да се лигави обилно и често слага ръчичките си в устата, а това е провокирано от факта, че венците го сърбят. Ако надникнете в устичката му, ще видите, че те са зачервени и подути. Това за съжаление може да продължи няколко седмици, дори месеци. Малко преди съществената поява на зъбчето венците стават особено чувствителни и всяко докосване до тях причинява болка. Докато зъбчето не пробие, детето може да е нервно, да плаче често, да откаже да се храни, както обикновено, да се събужда през нощта и всичко това да ви наведе на мисълта, че нещо не е наред и то е болно. Не се притеснявайте, всичко ще премине и в един прекрасен момент ще бъдете приятно

80 | www.kenguru.bg

изненадани от малкото бяло твърдо парченце на повърхността на венеца.

Обикновено първото зъбче се появява, когато детето е на около 6-7

месеца, но това, както вече споменахме, не е правило и зъбките могат да пробият 1-2 месеца по-рано или половин година по-късно. Основна роля в никненето за зъбки-

те има наследственият фактор. Ако вашият съпруг на първия си рожден ден не е имал нито един зъб, не очаквайте при детето това да се случи по-бързо, отколкото ви се иска. От друга страна, ако вие сте имали зъби още на 3 месеца, това може да се случи и при вашето бебче, а дори и по-рано.

определена храна, а сега вече не иска да я погледне. Бъдете търпеливи и в този период давайте на детето кремообразни и течнокашави храни. На по-големите деца можете да давате кисел, йогурт или някакъв друг вид крем, предварително охладен, тъй като студеното облекчава болката.

И все пак какво да правим, когато детето...

По време на никнетето на зъбки много често вашето мъниче може да вдигне температура. Ако тя не превишава 37,5-38 градуса, нямате повод за притеснение, тъй като тя преминава непоследствено след като зъбчето пробие повърхността на венеца. Ако обаче температурата е съпроводена с кашлица, хрема или повръщане, непременно се свържете с вашия педиатър.

Отделя прекалено много слюнка

Сложете му малък мекичък лигавник, за да не се мокрят дрешките му от постоянно течащите лиги. Подсушавайте много деликатно и внимателно брадичката и частта под нея, както и около устенцата, като се стараете да не протъркате или нараните чувствителната бешешка кожа. Ако това не помага и кожата въпреки всичко се зачерви, използвайте по-мазен бебешки крем, тъй като раздразнената бебешка кожа боли много и детето ще стане още по-неспокойно.

Слага всичко в устата

Има температура

Рано или късно всеки родител преминава през т.нар. период на зъбченикненето. Важното е да не се притеснявате, да се въоръжите с търпение и да направите така, че доколкото е възможно, да облекчите състоянието на бебчето си, защото от всички то страда най-много.

По време на никненето на зъбките венците ще го сърбят много. Мъничето ще слага ръчичките в устата си, а когато това му се стори недостатъчно, ще пробва с предметите, които има подръка. Ето защо се старайте да му давате само играчки, които могат да бъдат безопасни за хапане, гризане и смукане. Можете да му помогнете, като масажирате деликатно венчетата с помощта на специална за целта играчка или каучукова четка за зъбки.

Раздразнено е и постоянно хленчи

Не бива да се учудвате, ако и с вашето бебче е така, това е напълно нормално, тъй като никненето на зъбки не е лесна работа. Можете да го облекчите, като му дадете нещо за смучене, предварително охладено под течаща студена вода или просто в хладилник. При някои деца много помага гризането на дръжка от дървена лъжица. Обърнете внимание обаче, че ако решите да облекчите детето с подобни "гризини", не трябва да го оставяте в никакъв случай без наблюдение, тъй като то може да се задави.

Не иска да суче

Най-вероятно, когато мъничето суче от гърдата ви или от биберона на шишето, възпалените и подути венци го болят много. Ето защо непосредствено преди самото хранене го намажете с подходящ гел за никнене на зъби. Той ще облекчи болката и възпалението поне за известно време, поне докато детето успее да се нахрани. Можете да пробвате да му давате и с лъчичка, понякога това много помага, стига възрастта на детето да позволява това.

Отказва да се храни

Дори вашето мъниче да се е научило да яде по-разнообразна храна, никненето на зъби може да го накара да се откаже от нея, тъй като, както вече споменахме, венците са доста болезнени и подути. Не се учудвайте, ако преди е харесвало

2014 | брой 89 | 81

от 0 до 3|lifestyle …

Автор: Нели Христова Детето пристига на този свят без инструкции за отглеждане, а първият месец от живота му освен с любов е изпълнен с трудни задачи, малко сън и много притеснения. От ден на ден всичко около вас сякаш се обръща с краката нагоре и понякога като че ли от ставането сутрин до лягането вечер минава цяла вечност.

Езикът на новороденото

Денят и нощта сменят своите места, а потребностите на мъничето заемат челна позиция дори пред нуждата ви от сън или храна. Понякога сте изпълнени с притеснения и опасения – дали се справяте добре, дали правите всичко, както трябва, или пък нещо сте пропуснали и всеки момент ще се сетите и ще се обвинявате за пропуснатото. Как да промените всичко това и да се чувствате добре в новата си роля на родители? Може да ви се струва трудно, да не кажем, в началото невъзможно, но с времето ще разберете, че всичко е постижимо, стига да се вслушате в емоциите на детето и в собствената си интуиция.

82 | www.kenguru.bg

Дайте време на себе си

Дори когато детето е спокойно, спи добре, храни се нормално и не плаче, имате нужда от време, за да привикнете към ситуацията и промяната в своя живот. А ако новороденото се адаптира трудно към новите условия на живот извън удобния корем на мама, ще са ви необходими поне 6-8 седмици, за да стабилизирате ситуацията у дома. Помнете, че умората се понася много по-лесно, ако знаете, че това няма да продължи вечно и че и този период все някога ще отшуми.

Бъдете заедно

Позволете си да бъдете с детето колкото се може повече. Баби и дядовци, братовчеди и приятели нека ви подарят лукса поне в началото да бъдете сами – вие и новороденото. Научете се да бъдете заедно, да разбирате потребностите му, да се насладите на любовта си. И слушайте интуицията си. Изобилието от съвети и добрите намерения няма да ви помог-

нат в тази ситуация. Нека близките ви окажат помощ в домакинството - готвене, чистене, пазаруване, но да ви дадат малко пространство и доверие, че ще се справите.

Следвайте указанията на детето

Новороденото може да бъде разбрано, стига да поискате да направите това. Трябва само да го слушате внимателно. Все още плаче? Представете си вие да попаднете в свят, толкова различен от този, в който сте били през последните девет месеца. Там неговите нужди са били задоволени, а тук то се сблъсква с нови неща, които не му харесват: глад, студ, светлина, звук. Причините за плача могат да бъдат много и различни – от смяна на пелената до болки в корема или твърде дебели дрешки.

Не подценявайте силата на близостта Не се притеснявайте, За малкото бебче всичко е ново - храненето и преповиването, докосването, въздуха, водата. Помогнете му да свикне със заобикалящия го свят. При голяма част от новородените като балсам действат успокояващата прегръдка и допирът му с вашата кожа. Понякога просто полагането му върху голия ви корем и усещането на пулса на сърцето или бълбукането на стомаха могат да свършат чудеса.

Избягвайте излишното напрежение

Новородено бебе е като попивателна гъба. Колкото повече напрежение има у вас, толкова повече то усеща това и става неспокойно. Избягвайте ситуации, които могат да ви извадят от равновесие. Отложете посещението на роднини и гости, старайте се телевизорът да работи колкото се може по-малко. Говорете с половинката си, ако се чувствате изтощени, стресирани или недооценени. Сега е моментът, когато и двама имате нужда от взаимна подкрепа, обич и разбиране.

когато: • Новороденото иска да суче дълго, и то по няколко десетки пъти на денонощие. Нека суче на воля, стига това да не ви притеснява и уморява. В гърдите ви едва ли е останало много мляко, ако последното хранене е било скоро. • Новороденото има редки изпражнения. Бебчетата, хранени с кърма, ходят по около десетина пъти на ден. • Мъничето спи за кратко през деня, а през нощта се буди почти на всеки час. Понякога регулирането на неговия ритъм сън-бодърстване може да отнеме няколко седмици. • Новороденото има студени ръчички и крачета. Правилната топлина на тялото му можете да разбере, като пипнете кожата на вратлето – ако тя е топла и не е запотена, всичко е наред и нямате повод за безпокойство. • От време на време мъничето киха. Не се притеснявайте, по този начин то почиства нослето си.

Детска маса Benz Table Тегло: 5 кг. Размери на продукта в сглобен вид: 45 х 72 височина 45,5 см. Размери на опаковката: 73 х 47 х 9 см. “Детската маса Benz Table заедно с Детската пейка Benz Bench създават зона, която е наистина творческа. Това са мебели, с които детето Ви не може да се нарани. Мекотата на картона дава безопасност – няма цицини по главите или прищипани от капака пръсти... Детска пейка Benz Bench Тегло: 3,5 кг. Размери в сглобен вид: 60 х 33 Височина: 48 см. Размери на опаковката: 72 х 52 х 5,7 см. „Повече от пространство за съхранение: тази пейка, ще понесе тежестта на родител, седнал до детето си. Но това, което наймного харесвам в пейката е, възможността й колко лесно може да бъде сглобена или разглобена – дори и децата могат да го направят.”

Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД За контакти: тел.: 0884176920 www.misto-bg.com; info@misto-bg.com

от 3 до 8 | развитие и обучение …

Модерни подходи в арт възпитанието Автор: Ели Кръстева

есетки са темите, касаещи детското възпитание, по които е невъзможно да се даде еднозначен отговор. Сред тях въпросът за развитието на творчески заложби от ранна възраст е един от най-обсъжданите през последното десетилетие. Докато едни смятат, че творческите занимания могат да ограничат развитието на децата в други сфери в по-късен етап, други твърдо застават зад необходимостта от създаване на отношение към изкуството.

Все още няма данни от официално проучване относно ползите и вредите от арт възпитанието, но докладите на неправителствени организации в САЩ и Канада, посветили дейността си на тази кауза, са категорични в нуждата от него. Изтъкват се редица предимства – подобряване не само на въображението, но и на възможността за критично мислене и бърза реакция в екстремни ситуации. Развиват се също способността за цялостно възприятие и необходимостта от изява и довършване на започнатото начинание. Тук идва въпросът, дали е необходимо изкуството в живота на детето да се появи в добре познатите форми – рисуване, пеене, танци, свирене на музикален инструмент, или е по-добре да се потърси занимание, съобразено с индивидуалните заложби. Втората възможност е подходяща за всички случаи, в които ро-

84 | www.kenguru.bg

дителите безпочвено се тревожат, че детето им не проявява интерес към никое от традиционните изкуства. Основната пречка, която се среща при изпълнението обаче, е, че по-трудно се откриват игри и детски пособия за нетрадиционни занимания.

Под небето

Съществуват множество творчески игри, които родителят може да практикува с детето си, без да са необходими специални материали или много свободно време. Креативността може да се инкорпорира в напълно ежедневни занимания – като разходката в парка или пазаруването в супермаркет. За целта просто насочвайте вниманието на детето към любопитни неща и му задавайте въпроси за тях. Питайте го накъде според него отива някоя улична котка или как си представя обитателите на къща-

та, край която често минавате. Измисляйте истории заедно, като всеки допълва изречението, казано от другия. Дори досадни занимания като чакането на автобус могат да се превърнат в творческа игра между вас и вашето дете, ако погледнете към небето и започнете да се надпреварвате кой ще открие повече фигури от облаци.

Под един покрив

Когато изградите навик да виждате потенциална възможност за пособие за игра в ежедневни предмети, ще забележите колко много неща в дома ви могат да се използват и да ви спестят купуването на тонове бързо омръзващи играчки. Вземете едно кулинарно списание например и изрежете няколко картинки от него. Ето че вече разполагате с всичко необходимо да насърчите своето дете да подбере най-подходящите ястия и да ги „сервира” на масата за гостуването на любимата си плюшена играчка. А вместо да забраните на малкото си момиче да се доближава до гардероба ви, отделете няколко стари дрехи и предложете да си измисли тоалет от тях, без да се страхувате да поиграете с ножиците и да обявите шаловете за бални рокли. Не е нужно, разбира се, винаги да бъдете неотлъчно до детето си и да сте неизменна част от неговите игри. То не позле от вас ще започне да свиква с новия подход и да ангажира вниманието си от заобикалящите го неща. Ако все пак искате да насърчите творческите игри, създайте у детето чувство, че чрез тях то бива полезно за вас. Помолете го например, докато приготвяте вечерята, да избере подходящи покривка и салфетки. Когато имате нужда да го ангажирате за по-дълго време, възложете му по-голяма задача – защо не да опита да нарисува саксия, която ще изглежда красиво на желано от вас място. Така ще имате възможност и да поощрите изявите му и да му покажете, че цените онова, което твори.

По магазините

Съществуват и готови материали, предназначени за развиване на творчески заложби у деца на всякакви възрасти. Сериозен интерес на Острова предизви-

каха Anti-coloring books под авторството на началната учителка по изобразително изкуство Сюзън Страйк. Целта на книгите е да се избяга от стандартното оцветяване на картинки, което бързо става механично и досадно занимание за децата, а вместо това всяка илюстрация да е предпоставка да бъде дорисувана и украсена по собствено желание. Книжките нямат легенда, нито пък правилен подход. Интернет вече изобилства от безплатни примерни странички, които всеки може да разпечата и предостави на своето дете. В българските магазини за играчки интерес представляват различните готови комплекти за декорация, както и детските фотоапарати. Цените на вторите са многократно по-ниски от тези на истински фотоапарат, а повечето модели се предлагат с голяма вградена памет, което позволява на детето да снима, без непрекъснато да се налага да освобождавате място. Друг

плюс е, че най-добрите кадри винаги може да рамкирате и да накарате мъника да се гордее със себе си. В случай че въпреки всичко не успявате да откриете точното занимание за вашето дете, в големите градове в страната вече съществуват арт школи, които работят с деца. Повечето предлагат традиционните танци, рисуване, приложни изкуства, актьорско майсторство, но се намират и такива с поразнообразни дейности като курс по магически трикове и такъв по изготвяне и опаковане на подаръци. Каквото и да изберете за своето дете, уверете се, че му носи удоволствие и не го прави само за да оправдае вашите очаквания. Не забравяйте, че дори да страни от творчески занимания, това не е пагубно за развитието му, а единствено показва личните му предпочитания.

2014 | брой 89 | 85

от 3 до 8 | развитие и обучение …

Гледана съм като момче. Дори баща ми ми е казвал „на тати момчето“. От малка в квартала бяхме 2-3 момичета и останалите – момчета. Играех на футбол и на фунийки, а не на кукли. 86 | www.kenguru.bg

Лекоатлетката Тереза Маринова има защо да се нарече щастлив човек предвид приятното си детство, кариерата си в тройния скок и сегашния си живот като майка на две деца – Дарина и Калин. Освен това тя се оказа изключително разговорлив и приятен събеседник.

Детство на…

Тереза Маринова Интервюто взе: Радостина Колева снимки: Личен архив

Какви са емоциите ти, свързани с детството? Приятни, даже много приятни. Често дори с приятели си говорим, че за съжаление децата ни едва ли някога ще имат нашето детство – от гледна точка на игри, от гледна точка на спокойствие. Като че ли времената бяха по-други, по-спокойни. Прибирах се вкъщи, мажех една филия с масло, взимах един домат в ръката и пак излизах навън. Почти не съм стояла вкъщи. Докато сега броят на колите се увеличи като цяло, да не говорим, че всякакви детски площадки се застрояват и трябва да се вдигнеш с колата да отидеш до парка, за да си навън. Иначе не можеш да си пуснеш детето спокойно навън, на улицата. Толкова много се комерсиализира всичко, че дори родителите, които знаят колко е важно децата им да са на въздух, дори и да искат, нямат времето на го направят, защото трябва да работят.

А това, че си била в семейството на спортист, направи ли детството ти различно?

Съмнявам се. Може би единствено от гледна точка на това, че баща ми ме водеше нонстоп на събития,

Има моменти, които са ни „драснати“ – искаш или не, ще се случат. включително на футболни мачове, на състезания по лека атлетика. Когато средата ти е спортна, нормално е да те водят на стадиона. Същото е и когато родителите ти са музиканти.

При едно от тези посещения ли реши, че леката атлетика е твоето занимание?

Истината е, че моят баща беше много против аз да се занимавам с лека атлетика. Започнах своя спортен път с художествена гимнастика. Бях на 6 години, когато сама казах, че не искам повече гимнастика, и минах на лека атлетика. Но даже не съвсем целенасочено, защото ходех три пъти седмично, играехме състезателни игри, беше много забавно и с много деца. Когато започнах да навлизам по-професионално в атлетиката, баща ми не беше съгласен, но брат ми проправи път. Ходехме тайно на тренировка и когато казахме, че ще кандидатстваме в спортно училище,

Бях изключително диво дете и баща ми всеки месец беше при директора. Но винаги ме е спасявало това, че бях отличничка. Баща ми затова се притесняваше за спортното училище, защото се знае, че там щуротиите стават по две. Но при мен стана точно обратното – улегнах.

баща ми се „пречупи“ и ни остави да си „трошим главите“.

След това предполагам, че не е съжалявал…

Много пъти сме говорили с него – той никога не е възлагал надежди на мен, а по-скоро на брат ми. Но травма го отказа много рано от 400-те метра. Съдба…

Разделяш ли детството си на преди и след 3-тата си годишнина заради развода на родителите ти?

Не, аз реално нямам ярък спомен от майка си. Ходихме на почивка в Тетевен, да речем, но споменът ми по-скоро е от няколко мига, отколкото от случки. Никога разводът не е бил проблем за мен и съм говорила

2014 | брой 89 | 87

от 3 до 8 | развитие и обучение …

съвсем откровено за това. Може би защото баща ми поставяше нещата така, все едно нищо не се е случило. Бях на 6 години, когато баща ми се събра с втората ми майка, и тя е била човекът, който в крайна сметка е бил до мен в най-тежките ми моменти.

Кога реално се раздели с детството си?

Може би през 1995 година, когато бях на 18 – тогава станах европейска шампионка за девойки. Преди това винаги бях „кръшкача“ – ако може нещо да се спести, го правех, ако треньорът не ме гледа, се опитвах „да мина метър“… И тогава като гръм от ясно небе разбрах, че това е моето нещо и от този момент нататък гледах на леката атлетика професионално, като на работа. Започнах да се формирам като осъзната личност.

Пазиш ли си нещо от детството?

Не, но сега правя това с моите деца – примерно първата обувчица, коса от кръщенето, гривничката от родилния дом. Това са неща, които на мен носят сантимент и не знам за тях дали ще е така.

А пъпчетата на дъщеря си и сина си хвърли ли ги?

Не, пазя ги още. В интерес на истината моят пъп не е хвърлен. Той и до ден днешен е вкъщи. А аз от 16-годиншна съм излязла от къщи и почти не се прибирам, така че колкото и да са искали с този пъп да ме вържат вкъщи, не са успели.

Какво ти се ще твоите деца да вземат от теб?

Едно от най-добрите ми качества като спортист беше търпението. Можех с години да преследвам една цел бавно и постепенно. В последните години на кариерата ми обаче нямах това търпение и това ми изигра лоша шега. Нямах търпението да изчакам да се възстановя след дадена операция. Исках да се върна да се състезавам, защото ми липсваше страшно много. Сега се усещам в дадени

88 | www.kenguru.bg

моменти, че също нямам търпение, включително и с децата ми – обяснявам, обяснявам и в един момент не мога повече. Та ми се иска двамата да знаят какво искат и да го гонят до край. Дано да успеят да намерят призванието си. Не е важно дали ще си супер успял, ако то не ти харесва и не го правиш с желание.

Дъщеря ти Дари виждала ли е това, което ти си правила?

Гледала е на запис, но тя дори и когато ме гледа в някое предаване, не осъзнава още, че това съм аз. Спомням си, че веднъж беше казала: „Това е фалшива мама“. Взимала съм я с мен на тренировка, но вече в треньорската ми дейност. Със сигурност ще продължи да идва с мен на стадиона, може би ще идва и на състезание на

някоя от моите възпитанички. Аз си мисля, че ако родителите могат спрямо шестото си чувство да определят бъдещето на децата си, тя ще е спортната натура, докато Калин не го усещам така. На Дари много й харесва и постоянно се опитва да повтаря движения. Дори веднъж бяхме пуснали щанги и тя като видя каза, че иска да третира същото.

Спомняш ли си воя играчка?

Сещам се, че за един мой рожден ден са ми подарили 14 кукли и съм била много нещастна, защото не съм искала кукли. Като по-голяма започнах да събирам плюшени играчки. От всяко състезание си купувах талисманите на състезанията или нещо, което ми харесаше. Имах много, с чували.

от 3 до 8 | детска психология …

На какво ни учат приказките?

Автор: Александра Даринова

Един от най-големите подаръци, който можем да направим на децата си, е да кажем „Сезам, отвори се” и да открехнем пред тях вратата към точно този свят. Да ги хванем за ръка и да ги поведем през девет планини в десета, вдън горите тилилейски до най-голямото царствогосподарство. Там ще ги срещнем с феите орисници и мъдреците на двореца, които да ги научат на най-ценните човешки добродетели. Ще ги оставим да се възхитят, да намерят модели на подражание сред красивите принцове и принцеси, умните магьосници или смелите братя. А когато поискат да поемат по пътя на своето лично храбро приключение, ще им помогнем да уловят златната рибка и да пожелаят трите найнеобходими за тях неща. Няма да ги оставим, когато в търсенето на своята житейска приказка изгубят пантофката си или, подмамени от неопитността си, се убодат на вретено. Като родители обещаваме да ги пазим с всички сили от

90 | www.kenguru.bg

Баба Яга, Снежната кралица, злата мащеха, вълка, великаните и човекоядците. И точно преди да се превърнат в тикви или понечат да заспят 100-годишен сън, ние ще сме там да ги грабнем и да полетим с тях на вълшебно килимче в посока към тяхното щастие. Може би някои ще кажат, че приказките са плод на прекалено голямо въображение, на огромна доза оптимизъм, навяващи представи за безкрайно щастие и доброта, обгърнали света. Но какъв би бил животът ни без дори един от изброените компоненти? Скучен, сив, отблъскващ, тъжен. Нежелан свят. Във време, когато магията на Коледа все още витае във въздуха и напомня за чудесата, които този период от годината ни носи, нека оставим сърцата си да повярват в тях. Истински. Нека превърнем живота си в приказка със задължителен щастлив край. А какво ще кажете да дадем всичко от себе си да го изживеем като един безкраен празник? Защото „три дни яли, пили и се веселили” звучи леко незадоволително, нали?

Имало едно време един вълшебен свят. Свят на приказки, в който търсили спасение и мечтаели да се потопят малки и големи. Да, дори отдавна преминали невинната детска възраст, в която всичко изглежда лесно, магическо и добро, все намираме повод да се върнем назад към онова приказно място, което рисуваше света пред наивните ни, неопитни очи. Храбри принцове, красиви принцеси, добри феи, божествена природа, животинки, проговарящи с човешки глас. Разбира се, няма как да се разминем и със злите сили, обитаващи страниците на любимите ни книжки, но тук царува спокойствието, че накрая доброто винаги възтържествува. И това ни е достатъчно да търсим пристан на сигурност и оптимизъм точно там. Поглеждайки назад в детството.

БЪЛ

с верига м ГАРСКИЯТ П агазини за дец РОИЗВО ата, к Д оито ИТЕЛ оби чам е!

Разгледайте продуктите ни и на фен страницата ни във Facebook!

от 3 до 8 | детска психология …

Сигурно често се питате дали е необходимо да заведете детето си на специалист, който да ви консултира по въпросите, свързани с детското развитие. Може би ви тревожи нещо в неговото поведение или вие самите усещате, че нещата не отиват в добра посока? Забелязвате проблеми в говора, реакциите или желанията му за „нещо различно”. Подобна ситуация е съвсем позната за повечето семейства. Как да се ориентираме, правейки избор за конкретен специалист? Какво да очакваме от срещата си с невролог, психолог или логопед? Нужна ли е подобна консултация и защо? Понякога отнема доста време, за да се стигне до решението за конкретна среща със специалист. Редица страхове и неприятни усещания завладяват представите ни. Първоначално се осланяме на концепцията, че с времето е възможно нещата да се „оправят”, или се успокояваме с мисълта, че „баща му също е проговорил на четиригодишна възраст”.

92 | www.kenguru.bg

Автор: Нина Василева, психолог

Кой специалист ни е нужен, когато нещо у детето е различно... Подготовката...

Добре би било, ако преди насрочената среща успеете да си формулирате въпросите, които имате към специалиста. Запишете си ги – така няма да пропуснете нещо, което ви вълнува. Отбелязвайте си отговорите, които получавате, както и конкретните съвети или препоръки, отправени към вас. Ако до този момент не сте си водили записки, свързани с развитието на вашето дете, то опитайте се да подредите по спомени информацията, свързана с моментите на прохождане, проговаряне, боледуване, лечения и пр. Може да носите със себе си всякакви документи, които имате във връзка с детето – епикризи, становища на специалисти, изготвени терапии, а защо не и няколко детски рисунки или изобретения.

Кой, какво, къде и как?

Педиатър Педиатърът е лекар, специалист, с който всеки родител контактува непосредствено след появата на малкото дете. Той е този, към когото се обръщаме с множество въпроси – от начин на къпане на бебето до подходящи храни, дейности и пр. Всичко, което ни тревожи в състоянието на нашето мъниче, следва да бъде споделено и коментирано с него. Именно той е специалистът по детско развитие, болести и превенция на здравето. Ежемесечните консултации още от най-ранна детска възраст целят преди всичко проследяване на нормата в детското развитие и адекватно лечение при евентуални отклонения. Ето защо е важно да имате доверие на избрания от вас педиатър. Ако

На вашите въпроси отговаря:

Хенриета Илиева, Kлиничен и консултативен психолог

Детски невролог Неврологът е лекар, който се занимава с профилактика, диагностика и лечение на болестите, засягащи нормалното функциониране на централната нервна система. именно той е специалистът, който би могъл да открие причините за появилите се притеснения и да назначи терапия, ако детето ви има проблем в двигателното, езиково-говорно и/ или интелектуално функциониране. Становището, което следва да бъде изготвено в писмен вид, е важна част от документите, които вероятно ще представите и на други лекари и специалисти.

все пак усетите противоречиви мисли и съмнения за казаното от него, то добре би било да се консултирате с друг специалист, а защо не и да си изберете нов лекар.

Детски психиатър/детски клиничен психолог За повечето от нас думата психиатър звучи плашещо и предизвиква негативни емоции. За съжаление все още битува схващането, че щом ходиш на психиатър, това непременно означава, че си „луд”. истината е съвсем различна и всеки родител следва да знае, че психиатърът е лекар, който изследва интелектуалното и емоционалното функциониране на едно дете. Подобна е ролята и на клиничния психолог с разликата, че той не може да назначава медикаментозна терапия или друг вид лечение. Факт е, че един симптом може да бъде проява както на проблем, свързан с детското развитие, така и резултат от психоклимата, в който детето расте и се развива. Писменото становище, с което ще ви запознае психиатърът след направеното изследване, е важна част от документите, свързани с вашето дете. Детски психолог Дали да заведем детето си на психолог? Нужно ли е и

въпроси към ПСиХоЛоГа

Милица Трифонова, Плевен

Здравейте! Имам дете на 3 години, което си гризе ноктите. Това е, откакто тръгна на детска градина, и не знам дали има връзка с това, или просто е съвпадение. Моля за вашето мнение, за което благодаря предварително.

ЗДРАВЕЙТЕ! НИКОГА НЕ МОЖЕ ПРОСТО ТАКА ДА СЕ ОПРЕ

ДЕЛИ ЗАЩО СЕ Е ПОЯВИЛ ДАДЕН СИМПТОМ. ТОЙ Е СВЪРЗАН С ПРЕЖИВЯВАНЕТО НА ДЕТЕТО НА ОПРЕДЕЛЕНИ СЪБИТИЯ И С НЕГОВОТО ПСИ

ХИЧНО ФУНКЦИОНИРАНЕ. ДЕТЕТО ВИ СИГУРНО ПРЕЖИВЯВА ТРУДНО РАЗДЯЛАТА С ВАС И АДАП

ТИРАНЕТО КЪМ НОВАТА ОБСТАНОВКА И НОВИТЕ ПРАВИЛА. ТОВА Е НАЧИН ЗА СВАЛЯНЕ НА НАПРЕ

ЖЕНИЕТО.

АКО НЕ ОТМИНЕ, ПОТЪРСЕТЕ КОН

СУЛТАЦИЯ С ПСИХОЛОГ.

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на: e-mail: redakcia@kenguru.bg

от 3 до 8 | детска психология …

кога? Истината е, че повечето родители са с нагласата да чуят готова рацепта или най-малкото конкретни съвети, свързани с проблемната ситуация. Да, това би могло да се случи на определен етап от съвместната ви работа. Първоначално обаче е добре да знаете, че колкото по-малко е детето, толкова повече се работи с родителя. С други думи казано: помагаме на детето чрез промяна в нагласите и поведението на родителите или други значими за детето близки. Психологът е специалист, който ще ви помогне да получите „ново разбиране” за случващото се, ще „освети” проблемите ви по нов начин. Това ще ви даде възможност сами да достигнете до своите идеи или решения, касаещи вашето мъниче. Тук е важно да коментирате заедно със специалиста как точно да „изработите” новото си поведение в конфликтната ситуация. Психологът, работещ с деца, специалист в областта на детската психология, може да направи кратка оценка на поведението и когнитивните умения на детето ви. Това би подпомогнало очертаването на „проблемните области” и начините на подход към тях. Логопед Логопедът е специалист, към който родителите често се обръщат с въпроси

94 | www.kenguru.bg

и притеснения относно липсата на реч, трудно и/или неразбираемо говорене, заекване и пр. Следва да бъде направена оценка на езиково-говорните умения на вашето дете, след което да ви бъде предложена програма за логопедична работа. Заниманията у дома са от изключително значение. Всекидневните упражнения, развиващи фината моторика, лицевата мускулатура, както и уменията, свързани с четене, писане и смятане, са задължителни, ако желаете необходимата промяна. Рехабилитатор Необходимостта от рехабилитатор възниква след претърпяна телесна травма или сериозно боледуване. Рехабилитацията е необходима също за предотвратяването на усложнения във физическото развитие на малките деца, недоносените бебета и пр. За да има добър ефект, гимнастиката, която е показана от рехабилитатора, в повечето случаи е наложително да се повтаря няколко пъти дневно. Ето защо е важно родителите да бъдат отговорни към направената индивидуална програма и да работят в екип със специалиста. Ерготерапевт Ерготерапията е сравнително нов

вид въздействие върху личността на страдащия, независимо дали говорим за дете или възрастен човек. Ерготерапевтът е специалист, който следва да ви подпомогне в дейностите, имащи занимателен и трудов характер, допринасящи за достигането на психично равновесие и адаптация. Това е изключително важен процес, който се отразява благоприятно върху оздравителните способности на целия организъм. Независимо от това какво ви е довело до срещата с определен специалист, запомнете, че активността, свързана с доброто развитие на едно дете, остава изцяло в ръцете на вас – родителите. Работата ви с екип от лекари, психолози, логопеди и пр. би била истински продуктивна, ако следвате дадените от тях указания и споделяте всяко притеснение, което се поражда у вас. Не се колебайте да обсъдите дейности или мнения, за които не сте съгласни. Ваше право е да получите становище от друг специалист, но не забравяйте, че тук не е важно да чуем непременно добрата новина! Адекватната, навременна и специализирана помощ е безценна за вашето дете. Не я отлагайте във времето! Бъдете спокойни!

от 3 до 8 | особености в развитието …

Вредните навици Емилия Костовска, Нина Йорданова www.pumpelina.eu

Всеки човек има някакви навици – едни тичат сутрин в парка, други пият кафе и четат, трети минават всеки ден от едно и също място, за да си вземат кифличка. Добри или лоши, има ги всеки един от нас. Имат и децата – скачат в леглото, люлеят се на стола, държат косата на мама, смучат си пръста, пляскат с ръце или подсвиркват. И ако възрастните могат да контролират демонстрирането на навиците си, при децата това е целево поведение, което подсказва за определен вид емоция, която често превръща навика във вреден за детето модел на поведение. Най–правилният начин да помогнете на вашето дете да преустанови даден вреден навик е да го замените с полезен. Ето няколко примера.

Смукането на предмет – всичко започва с безобидно смукне на палец или друг пръст около 2-3-тия месец. Тогава детето има естествена нужда да суче – колкото по-интензивно, толкова по-добре за развитието на долната челюст. Сега е редно да си зададем въпроса, защо палеца? Човекът е измислил

залъгалката, тя е предназначена за така нареченото нехранително сукане. Удобството е, че можем да я изхвърлим около 12-ия месец. А пръстът на детето е винаги „подръка“. Много родители разчитат на различни препарати, горчиви на вкус, които биха направили неприятно смукането. Препаратите могат да накарат детето да не смуче пръста си, но не премахват навика и то започва да си суче ръкава, ръба на блузата, яката на якето. Вие виждате, правите забележка, на него не му харесва, защото е мокро и започва да си суче езика – ето това вече не го виждате и всички са спокойни. Навикът си е отишъл. И оставате изненадани при поредното посещение при стоматолога – детето има проблем със захапката.

Какво се е случило – останала е зависимостта! Детето поддържа сукателен модел, неговият език е в постоянно движение, оказва натиск върху долната челюст, детето запазва неправилен модел на преглъщане, езикът не прави контакт с твърдото небце и е нарушено произношението на звуковете и най-важното - детето ви се вижда разсеяно, не общува много – то е заето със себе си и няма нужда от друга дейност. Как да се справим – извадете пръста от устата на бебето и му дайте залъгалка. Бъдете настоятелни, това няма да възпрепятства кърменето му. Ако сте пропуснали момента, използвайте горчивите препарати, но едновременно с това предложете на детето игри за манипулиране с пръстите в зависимост от възрастта му – нанизване, шиене, апликиране, свирене на музикален инструмент с клавиши. Когато сте пропуснали и този момент, направете обектите за сукане покрити с твърда, груба материя и предложете на детето да играе с храна 96 | www.kenguru.bg

– дайте му бисквита, геврек, морков, ако е по-голямо, научете го да дъвче дъвка и да прави балончета. Когато сте стигнали до сукането на езика, консултирайте се с логопед.

Въртенето на косата подсказва

определена несигурност. Много изследователи на невербалното поведение на хората посочват този навик като ключов издайник на състоянието на човека. Всичко започва, когато ние приспиваме детето. Някои бебета са с понижена чувствителност на допир и натиск и търсят стимули. По-добре е да предложим на детето различни стимули за застиване – кърпа за гушкане, играчка или кърпа с етикети, дори черешовата торбичка от играчката за затопляне по време на колики. Така няма да ги направим зависими към една материя. Защо ни пречи в по-късна възраст въртенето на косата, защото едната ръка винаги е заета с косата, а другата изпълнява задачата и когато се налага да се използват и двете ръце, детето лесно се отказва, но от задачата. Как да се справим – да запишем детето на танци – балет, народни танци, други танци, там винаги е ползват двете ръце едновременно, или на спорт. Така повишаваме самочувствието на детето, че се справя със сложни задачи, и можем лесно да го убедим, че въртенето на косата не му е необходимо като защита.

Езикът помага - виждали сте деца,

които, когато пишат или рисуват, изплезват език и го движат в посоката на молива. Този навик е видоизменено подобие на смукането на езика. За да се справите с него, помолете детето да държи само с устните си пръчка от сладолед или да държи парче морков или краставица в устата си, докато пише. Целта е да научите детето да пише със затворена уста, да се храни и дъвче със затворена уста, за да бъдат насочени движенията на езика в правилната дейност.

временното извършване на движения с двете ръце пречи на детето да се концентрира върху основната задача. За да се справим с проблема, е добре да предложим на детето спорт според неговите интереси. Тъй като този навик пречи най-вече по време на писане, е добре да предложим на детето и да го научим винаги а държи нещо с ръката, която не

пише – края на тетрадката, голям ластик, който може отначало да мачка, после ще започне само да го държи. Навиците ни правят впечатление. Дори по някои от тях разпознаваме хората. Някои ни помагат, други ни пречат. Важното е да не се страхуваме от тях, а да се възползваме от предизвикателството, което ни предлагат.

Потропването с пръсти се среща при деца с много алергии дори когато алергиите са отшумели (защото имат непрекъснато желание да се почешат), както и при деца с нарушено внимание и хиперкинетично поведение. Едно-

2014 | брой 89 | 97

Ангел е облечен с тениска от BENETTON 22,50лв. и дънки от BENETTON 33,90лв., Вики е облечена с рокля от BENETTON 57,90лв.

Велик Ден за християните 98 | www.kenguru.bg

Ангел е облечен с тениска от LC WAIKIKI 12,99лв., панталон от LC WAIKIKI 24,99лв. и маратонки от LC WAIKIKI 16,99лв., Вики е облечена с тениска от LC WAIKIKI 14,99лв., клин от LC WAIKIKI 12,99лв. и обувки от LC WAIKIKI 17,99лв., Никола е облечен с тениска от LC WAIKIKI 8,99лв., панталон от LC WAIKIKI 22,99лв. и обувки от LC WAIKIKI 19,99лв., Александра е облечена с тениска от LC WAIKIKI 14,99лв., панталон от LC WAIKIKI 19,99лв. и маратонки от LC WAIKIKI 19,99лв.

Великден е най-святият празник за християните по целия свят. На този ден християнската Църква отбелязва възкресението на Божия син

исус Христос. Датата се променя ежегодно, но формулата за нейното изчисление е една и съща както за източната, така и за западната Църква.

Някои от традициите и обичаите на великден датират още от древността, а днес сме ги приели като част от сакралността на този ден.

Да се преборим за здраве християнските предания гласят, че когато Божията майка отива в Рим, за да се срещне с императора, тя му подарява

100 | www.kenguru.bg

Никола е облечен с тениска от Carnaval KIDS 17,00лв., дънки от Carnaval KIDS 32,00лв. и обувки от LC WAIKIKI 19,99лв., Ангел е облечен с тениска от Carnaval KIDS 21,00лв., дънки от Carnaval KIDS 32,00лв. и маратонки от LC WAIKIKI 16,99лв. Александра е облечена с рокля от Carnaval KIDS 41,00лв. и маратонки от LC WAIKIKI 19,99лв., Вики е облечена с рокля от от Carnaval KIDS 36,00лв., и обувки LC WAIKIKI 17,99лв.

яйце, обагрено в червено символ на Христовата кръв. от този момент християните започнали да боядисват червени яйца за великден и да си ги подаряват един на друг. С времето навлизат и останалите цветове. По традиция великденските яйца се боядисват на велики

четвъртък и в съботния ден преди празника. Най-старата жена с първото боядисано яйце прави кръст на челата на всички деца в къщата. След това яйцето се поставя пред домашната икона, като се пази до следващия великден. Тогава се чупи и ако не се е развалило, то домът и негови-

те обитатели ще се радват на здраве, радост и благополучие. След това не се изхвърля, а се заравя в пръст, но близо до дома. обикновено по време на боядисването на яйцата се пече и великденският хляб, в който се добавят нечетен брой яйца. Една от най-забавните тради-

ции на великден е боренето с великденските яйца. обичаят символизира борбата за победа и здраве през цялата година, а за "борецът" са отредени много щастие, благополучие и крепко здраве. АроМАТНИ КоЗуНАцИ Знаете ли, че историята на ве-

Никола е облечен с риза от Mayoral 41,90лв. и панталон от Mayoral 44,90лв., Александра е облечена с ролкя от Mayoral 50,90лв., Вики е облечена с рокля от Mayoral 69,90лв., Ангел е облечен с тениска от Mayoral 44,90лв. и панталон от Mayoral 57,90лв.

102 | www.kenguru.bg

Никола е облечен с риза от Mayoral 41,90лв., панталон от Mayoral 44,90лв. и обувки от LC WAIKIKI 19,99лв., Александра е облечена с ролкя от Mayoral 50,90лв. и обувки от Mayoral 41,93лв., Вики е облечена с рокля от Mayoral 69,90лв. и обувки от LC WAIKIKI 17,99лв., Ангел е облечен с тениска от Mayoral 44,90лв., панталон от Mayoral 57,90лв. и обувки от Mayoral 34,23лв.

ликденските козунаци датира преди повече от три столетия. Тогава, в началото на XVII век, френски хлебар е омесил първия козунак за празника и е поставил началото на тази традиция, която съхраняваме и до днес.

НоВИ ДрЕхИ По традиция на великден всички обличат нови дрехи като символ на зараждащия се нов живот през пролетта и на възкресението Христово. ТърЖЕСТВЕНо БогоСлуЖЕНИЕ в полунощ срещу велик-

ден в църковните храмове се отслужва тържествено богослужение и точно в 0.00 часа свещеникът оповестява възкресението на Божия син с думите "Христос воскресе!", а християните отговарят "воистина воскресе!". Свещеникът изнася запалена свещ, от която всички присъстващи

палят своите свещи, като се опитват да запазят пламъка възможно най-дълго време, а след това отнасят в домовете си. НА ВЕЛИКДЕН ХОРАТА СЕ ПОЗДРАВЯВАТ С ДУМИТЕ: "ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!", А ОТГОВОРЪТ Е: "ВОИСТИНА ВОСКРЕСЕ!".

Семейство | родителска практика …

Най-обезпокоителните навици на детето Автор: Нели Христова

Удря си главата в леглото, гризе си ноктите или мастурбира? Съществуват и такива ситуации, когато поведението на малкото човече вкъщи ви притеснява и плаши. Дали това е нормално, или нещо не е наред. Ето как специалистите тълкуват обезпокоителните навици на нашите отрочета. Удряне на главата

Това е удивително често срещан проблем - около 20% от малките деца застават надолу с главата или още полошо - удрят я в различни предмети. И забележете, това се случва три пъти по-често при момченцата, отколкото при момиченцата. Започва обикновено във втората половина на първата годинка от живота на мъничето и отшумява до двегодишната му възраст. Възможни причини за това странно поведение най-често са трудното заспиване, никнене на зъбки или просто така детето се настройва за почивката си. Понякога това е доста успешен начин да привлече вниманието върху себе си и вие да го гушнете и успокоите. В изключително редки случаи се касае за проблем в развитието му.

Смучене на палеца

Бебчетата и малките деца смучат своето пръстче, най-често палчето, когато искат да се успокоят или са гладни. Най-вероятно вашето съкровище е тренирало този навик още докато е било в корема ви, и сега го владее до съвършенство. Причините за това поведение могат да бъдат различни - умора, болка, отегчение, а защо не и настройване към предизвикателството, наречено детска градина. Понякога палчето го унася и му помага да се приспи отново.

Мастурбация

Изследването на тялото е нормална част от развитието на детето - мъничетата правят това от самото раждане до покъсна възраст и това им доставя удоволствие. Интересът към гениталите е толкова естествен, както този към пръстчетата на ръчичките и крачетата, а защо не и към пъпчето. Дали това е нормално? Да, не се притеснявайте, нямате никакъв повод за безпокойство.

Гризане на ноктите

Когато детето си гризе ноктите, може би е неспокойно или се притеснява от нещо. Понякога то прави това от нерви, защото му е скучно, или просто по силата на навика. Гризането на ноктите е най-често срещаният проблем сред децата - според изследванията една трета от учениците в началното училище и половината тийнейджъри го правят. Напълно възможно е този досаден навик да отшуми с времето, но за съжаление нямате никаква гаранция за това.

Бърка си в нослето

Детето си бърка в нослето от любопитство, скука, стрес или прост, за да убие времето. Някои специалисти приемат този навик за проява на прекалена нервност, но това съвсем не означава, че детето е неспокойно като цяло. Можете да обърнете внимание дали детето не прави това, защото е алергично към определен дразнител, или просто навикът е следствие от прекалено сухия въздух в стаята. Не се притеснявайте, този проблем отшумява с възрастта.

104 | www.kenguru.bg

Семейство | родителска практика …

Малките деца не са

за шумни празненства Автор: Милена Тошева

Щом дойдат празници, много родители се колебаят дали да се забавляват извън дома си без децата, особено ако те са съвсем малки, или да останат вкъщи пред телевизора. Съвестно им е, питат се дали хлапетата ще са им в тежест... Психолозите са на мнение, че няма нищо лошо в това малчуганите да останат с баба и дядо или с близък и надежден човек, който ще се грижи за тях, докато мама и татко се веселят. 106 | www.kenguru.bg

Това трябва да е някой, когото бебето добре познава и приема, в противен случай то е в състояние да провали празника ви. Ако решите да го поверите, оставете подробни напътствия, мляко/ храна, пелени и т.н.

Не бива да се празнува с бебето извън дома, освен ако не отивате на гости у близки или приятели, които могат да осигурят отделна стая за бебето без шум и цигарен дим.

Не ги оставяйте без надзор

Нито по-големите, нито по-малките ученици са за шумни веселби с много хора. По-добре е да празнуват вкъщи, с вас или с компания, но само ако някой възрастен ги наблюдава. На седмокласниците и осмокласниците можете да позволите да отидат на парти. Но това не означава, че трябва да им давате безпределна свобода. Те биха могли да останат сами в апартамента, но при условие че някой по-голям би могъл да се озове веднага в случай на нужда. Децата се карат, възможно е да се сбият и да се стигне до неприятни ситуации. Тийнейджърите не съзнават възможните последици и затова е необходимо непрекъснато да им се повтаря колко опасни могат да бъдат пиротехническите средства например.

Няма причина родителите да се терзаят. Бебетата, децата в предучилищна възраст и малките ученици трябва да се оставят в добри ръце, по-големите деца могат да посрещнат празниците с компания, а средношколците – в кафенето, на купон, в ресторант...

Бебетата трябва да спят

Повечето родители за нищо на света не биха пропуснали например първата Нова година с бебето си или първия Великден, въпреки че знаят, че детето няма представа що за празник е това и най-вероятно ще го проспи. Ако се числите към по-малобройната група от настойници, които ще отидат да купонясват и ще оставят пеленачето на някого, който да бди над него, изберете надежден човек, такъв, на когото имате стопроцентово доверие.

Родителите на средношколците могат да празнуват и извън дома си, тъй като тийнейджърите със сигурност няма да имат желание да купонясват с тях. Младите се стягат за празненства в дискотеките и клубовете. Дайте им пари за такси и ги посъветвайте да не прекаляват с алкохола и да не смесват питиетата.

Позволете им да украсяват и да аранжират

Освен заради подаръците децата чакат с нетърпение празниците и за това, че ще прекарат повече време с родителите си. Включете хлапетата в подготовката за хубавите моменти, в аранжирането на празничната обстановка. Разходете се заедно, отидете на гости, поканете техни връстници вкъщи.

2014 | брой 89 | 107

Семейство | семейно здраве …

Хранене при...

ГЕРБ

Консултант: Проф. Симеон Стойнов

Автор: Нели Христова

Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) е често срещано заболяване, при което се наблюдава хронично връщане на стомашно съдържимото в хранопровода.

риска от поява на гореспоменатите симптоми. Същото количество храна може да бъде консумирано и на по-малки порции 3 и дори 4 пъти дневно.

Спокойствие

Какво предизвиква ГЕРБ?

Факторите, предизвикващи нарушаване на киселинния баланс в стомаха, са много. На първо място специалистите поставят алколола и тютюнопушенето. Немалка роля за появата на ГЕРБ играе и стресът, както и останалите разстройства на нервната система. На трето, но не и по значение място са нерационалното хранене и консумацията на пикантна и мазна храна.

Някои храни и безалкохолни напитки, включително шоколад, мента, пържени и мазни храни, кафе или алкохолни напитки, могат да доведат до рефлукс и до парене зад гръдната кост.

108 | www.kenguru.bg

Обикновено обилното количество храна или лягането непосредствено след солидна вечеря могат да провокират неприятните оплаквания. При ГЕРБ е противопоказано еднократното ядене, като за сметка на това се препоръчва прием на по-малко количество, но по-често. Храната и течностите 3 часа преди сън трябва да се избягват. Независимо че има достатъчно ефективни медикаменти за лечение на ГЕРБ, много от пациентите предпочитат да контролират оплакванията си чрез подходящ диетичен режим.

Количеството е важно

В началото трябва да се приемат по-малки количества храна. По-големите дози пълнят стомаха за няколко часа, което повишава

Стресът повишава производството на стомашна киселина, така че направете храненето приятно и успокояващо преживяване, доколкото това е възможно. • Хранете се бавно, в никакъв случа на крак. • Дъвчете добре. • Пуснете си успокояваща музика. • Релаксиращите терапии като дълбоко дишане, медитация, масаж или йога могат да помогнат, в случай че страдате от стомашни киселини, и да разредят или елиминират появата им, стига да сте достатъчно упорити и последователни. • След ядене известно време останете прави. • Не се навеждайте или свивайте, не вдигайте тежко. • 3 часа преди лягане не поемайте храна.

Редуцирайте теглото

Ако трябва да отслабнете направете го. Излишните килограми засилват натиска към стомаха и могат да изтласкат киселина към хранопровода.

Забранени храни

Някои храни увеличават производството на стомашна киселина и забавят изпразването на стомаха от съдържащата се в него храна. Консумирайте с повишено внимание силно подправени храни като: • домати и доматено пюре; • по-мазните храни; • чесън, лук и мляко; • газирани напитки, кафе, чай, алкохол.

При поява на киселини дъвката може да помогне. Дъвченето повишава слюноотделянето, успокоява хранопровода, измива го от киселината и я връща обратно в стомаха.

Храните, които предизвикват проблеми

Всички хора, които страдат от киселини в стомаха, приемат един или няколко вида храни, които причиняват оплакванията им. • Портокаловият сок е една от тези напитки, които страдащите от киселини задължително трябва да премахнат от менюто си. • Кафето помага на повечето хора да започнат деня си. но и то може да причини проблеми, тъй като кофеинът дразни вътрешността на стомаха, което увеличава производството на киселини. дори безкофеиновото кафе може да доведе до същия проблем. • Шоколадът е константна величина, когато говорим за киселини. той съдържа и теобромин, съединение, което се среща в много растения, като какаото и чая, което е една от причините за увеличаването на съдържанието на киселините в стомаха. • Алкохолът е враг №1 за страдащите от киселини, тъй като той често се консумира с други продукти, които предизвикват киселини, като например доматен сок и газирани напитки. той също стимулира увеличаването на киселините, което създава сериозни проблеми. • газираните напитки предизвикват газове и оригване при много хора. когато човек се оригне, малка част от смляната в стомаха храна се връща към хранопровода, което може да доведе до киселини и парене зад гръдната кост.

оЩЕ МАлКо ПрЕПоръКИ:

• Спрете цигарите. • Спете на висока възглавница. • Спортувайте. изчакайте поне 2 часа след ядене, преди да започнете сериозни физически упражнения, давайки на стомаха достатъчно време, за да се изпразни от съдържанието си. След това е добре да се поразходите, за да може да се ускори процесът на храносмилането.

успокояването на киселините изисква няколко промени в начина на живот: диета, физически упражнения и намаляване на стреса. Независимо дали вашите киселини се повлияват от вино или кафе, храните с ниско киселинно съдържание са добро решение. Правила за хранене 1. Храненето трябва да бъде оптимално като количество. 2. Храненето трябва да бъде пълноценно като качество. 3. Храненето трябва да бъде редовно - по едно и също време 3-4 пъти на ден.

Семейство | семейно здраве …

Запек

можем да се справим

Автор: Нели Христова

Запекът, или констипацията, е особено разпространено състояние. От проведените проучвания става ясно, че всеки четвърти човек страда от запек и съпътстващите го с това проблеми – газове, хемороиди, затлъстяване.

Какво причинява запека? Причините за констипацията могат да бъдат недостатъчното приемане на фибри, дехидратацията, приемът на лекарства – диуретици и такива, съдържащи желязо, калций или алуминий.

Друга причина за запек може да бъде слабостта на нервно-мускулния апарат, коремната преса и диафрагмата. Хипофункцията на щитовидната жлеза, както и приемът на лекарства, съдържащи кодеин, морфин и някои антидепресанти също са, сочени като едни от причините за този проблем. В повечето случаи обаче констипацията се дължи на недостатъчно фибри и течности в приетата храна.

Какви са симптомите?

• По-малко от три изхождания седмично. • Внезапно намаляване на броя на дефекациите.

110 | www.kenguru.bg

• По-твърди изпражнения от обикновено. • Чувство на пълни черва след изхождане. • Чувство за подуване. • Напрежение при движенията на червата.

При децата запек се получава често, ако задържат дефекация, когато не са готови за приучване към гърне или се страхуват от тоалетната.

Избягването на запека е по-лесно от неговото лечение, но включва същите мерки и начин на живот: • Прием на храни, съдържащи фибри. • Течности (поне 8 чаши вода на ден). • Редовно спортуване.

Какво е лечението?

леките случаи на остра констипация могат да бъдат лекувани с лаксативи. Въпреки това тези лекарства са направени само за краткотрайна употреба. Вашият лекар може да ви предложи да използвате слабително или омекотяващи изпражненията продукти като псилиум, трици или метилцелулоза. Псилиумът съдържа разтворими и неразтворими фибри, които се използват като слабително, и може да помогне за облекчаване на запека и диарията. той се използва и за лечение на колит, хемороиди и други чревни проблеми. когато фините обвивки от семената на псилиума влязат в контакт с вода, набъбват и образуват желатинова маса, която спомага за транспортирането на изпражненията през стомашно-чревния тракт.

употребата на фибри и цели семена от псилиум се смята за обсолютно безопасна. Има проведени проучвания за прием на фибри от псилиум за периоди от три месеца до две години, без да са установени странични ефекти от това. Доказана е безопасността на билката при прием и от здрави хора. Поради склонността на фибрите да набъбват бързо е важно те да се приемат с достатъчно количество течности. от изключително важно значение е фактът, че псилиум е напълно безвредно растение за разлика от повечето слабителни средства, които или водят до зависимост, или увреждат чревните стени. Възстановява изцяло моториката и осигурява нужния комфорт. ефектът от лечението не е мигновен и поради това продуктът уравновесява по естествен начин нормалната чревна флора. Подходящ е за дълготрайна употреба, без да нарушава перисталтиката и да води до лениви черва. действа меко и с натрупване, като не предизвиква неприятно усещане на болка и дискомфорт. Поради липсата на странични ефекти псилиумът се препоръчва пред всички останали разхлабителни.

Семейство | тя и той …

Нещата, които мъжете НЕ харесват в секса

Текст: Костадин Костов

И не ги виним!

т сексуално обаче желанието се превръща в провално. Мъжът се чувства странно, защото е видял жена си в нова, непозната за него светлина. А самата жена е поскоро засрамена, отколкото задоволена. Именно тук се намесваме ние. Събрахме и подбрахме нещата, които мъжете НЕ харесват в секса. Тези, които ги ужасяват, плашат или направо отвращават. Така скъсяваме

112 | www.kenguru.bg

вашия списък с идеи, но за сметка на това ви предпазваме от провал! Време е да оставите готварската престилка и да затаите дъх…

Тигрицата и нейните тигрови дрехи

Който и да ви е казал, че мъжете харесват тигровите щампи, жестоко ви е излъгал. Една жена трябва да притежава преди всичко класа. Без значение от цената на даденото бельо, то трябва да бъде представително и по-скоро да загатва,

Всяка връзка има своите силни и слаби страни. Ежедневието, рутината, проблемите, децата, работата, а понякога дори разходката на кучето могат да се окажат натоварващи. Последното нещо, за което мислиш след един дълъг и изтощителен ден, е секс. Обаче времето минава, нещата не се подобряват и повечето жени решават да експериментиратсексуално.

всяка вечер да бъдете различна: във вторник - руса, в сряда - червенокоса, а за събота и неделя - брюнетка. Когато купувате перука, обърнете внимание на материала, от който е изработена. Трябва да е направена от естествен косъм и преди това трябва да е измита с голямо количество балсам, за да бъде мека и нежна. Както и трябва много да внимавате при поставянето й, за да не падне, докато вие и мъжът ви се забавлявате. За да няма неприятни спомени след това.

отколкото да доказва поведението на дамата. Спрете се на червено или черно бельо. Те са класика, на която мъжете трудно отказват. в никакъв случай не си избирайте нещо крещящо или пошло. Както и нещо жълто. Това са едни от нещата, които мъжете не одобряват.

острият връх и острата жена

обувките с остър връх бяха модерни през вече далечната 2003 г. На всичко отгоре бяха и лачени - една недопустима комбинация за съвременната жена. За сметка на това тънкият ток все още е лидер в класацията за мъжки фетиши. Съчетанието с черни жартиери или дантелени чорапи направо ще разтопят вашия партньор и ще го направят истински мачо в леглото.

жриците и жиците

Превъплъщенията в леглото винаги са били препоръчвани от специалистите за връщане на либидото. Разбира се, всяка нещо трябва да бъде поднесено с мярка. образът на жрица на любовта не е предпочитана комбинация, защото това подронва вашия авторитет на успяла жена, добра съпруга и невероятна майка. Този образ, придружен от всякакви странни попълнения, като жици, кабели и белезници, е подходящ за жени, които не искат да задържат един мъж, а по-скоро да го превъзпитат.

Секс играчки и обикновените играчки

Посещението в едни Sex Shop е вълнуперуките, които падат ващо преживяване. Хубавата коса е определена в топ 10 сред нещата, Много хора смятат, на които мъжете се възхищават. Затова, преди да че това е свърталище промените вашата визия, като се доверите на стилна на разврата, пълно с перука, трябва много внимателно да я подберете. непрактични играчки. в България има няколко магазина, които предлагат Не е така. наистина качествени перуки. Някои от тях дори За да върнете страстта могат да бъдат взети под наем. По този начин можете в брака, трябва да посетите поне веднъж в живота си подобно място. Най-добре е да вземете вашия партньор с вас, за да можете да подберете нещо, което да е интересно и за двамата. Трябва много да внимавате обаче, ако купувате играчка, която не е от лицензиран магазин. Понякога това може да доведе до опасни последствия, които ще развалят удоволствието.

новото място и старият диван

Мъжете обичат промените. Разбира се, много малко от тях биха си признали пред жените си, че желаят да направят някаква сексуално промяна. Затова именно жените трябва да поемат инициативата. изберете приличен хотел, като се доверите на мнението на някой, който го е ползвал и е останал доволен. Много интернет форуми предлагат подобна информация. Преди да отидете там заедно с партньора си, отидете сама. вижте как изглежда стаята, купете някакви цветята, донесете свещи. Направете обстановката приятна и уютна, но различна от домашната. След това изпратете на мъжа си SMS с точния адрес, часа и мястото на срещата. и вижте какво ще стане… отваряме малка скоба, като кажем, че ново място за забавления не е друга стая у дома, различна от спалнята. Старият диван в хола със сигурност не може да се нарече романтично, камо ли иновативно място за вас двамата. А мъжете харесват новото и най-вече харесват жените, които поемат инициативата в своите ръце!

2014 | брой 89 | 113

Семейство | тя и той …

РОДЕНИТЕ ПРЕЗ АПРИЛ: 7 1939 Франсис Форд Копола, режисьор 1964 Ръсел Кроу, актьор

8 1941 вивиан Уестууд, дизайнер 1952 Йълдъз ибрахимова, певица

1 1809 Николай Гогол, писател, поет и драматург 1975 Магдалена Малеева, тенисистка

2 747 Карл велики, крал на франките, пръв император на Свещената Римска империя 1840 Емил Зола, писател

3 1924 Марлон Брандо, актьор 1958 Алек Болдуин, актьор

4 1952 Гери Мур, музикант 1969 Христо Мутафчиев, актьор

5 1857 Александър I Батенберг, княз на България 1920 Артър Хейли, писател

6 1876 Кръстьо Сарафов, актьор и режисьор 1973 Румяна Нейкова, състезателка по гребане

114 | www.kenguru.bg

9 1926 Хю Хефнър, издател 1990 Кристен Стюарт, актриса

10 1951 Стивън Сегал, актьор 1973 Роберто Карлош, футболист

11 1948 Марчело Липи, футболен треньор 1968 Сергей Лукяненко, писател

12 1933 Монсерат Кабайе, оперна певица 1962 Йорданка Фандъкова, кмет на София

13 1519 Катерина Медичи, кралица на Франция 1963 Гари Каспаров, шахматист

14 1945 Ричи Блекмор, музикант 1971 витомир Саръиванов, журналист, телевизионен водещ

15 1452 Леонардо да винчи, архитект, скулптор, художник 1959 Ема Томпсън, актриса

16 1889 Чарли Чаплин, актьор 1962 Мартин Заимов, финансист, политик

17 1974 виктория Бекъм, певица 1975 Анна Цолова, журналистка

18 1947 Джеймс Уудс, актьор 1990 Рут Колева, певица

19 1968 Ашли Джъд, актриса 1987 Мария Шарапова, тенисистка

20 1932 Тончо Русев, композитор 1972 Кармен Електра, фотомодел, актриса

21 1816 Шарлот Бронте, писателка 1926 Елизабет II, кралица на обединеното кралство великобритания и Северна ирландия, глава на Британската общност

22 1724 имануел Кант, философ 1923 Радой Ралин, писател, поет, сатирик

АПРИЛ

23 1856 иван Мърквичка, художник 1923 Петър Слабаков, актьор

24 1939 Лили иванова, певица 1952 Жан-Пол Готие, дизайнер

25 1917 Ела Фицджералд, певица 1962 Петя Дубарова, поетеса

26 1900 Чарлз Франсис Рихтер, учен физик, сеизмолог 1954 Силвия Кацарова, певица

името на месеца произлиза от латинския глагол aperire – отварям. в Древен Рим се смятало, че през този месец се “отваря”, настъпва пролетта. Април бил посветен на богинята на любовта и красотата венера и в първия ден на месеца се провеждал празник в нейна чест - Veneralia. През април 65 година след разкриване на заговор срещу император Нерон римският Сенат разпоредил преименуване на месеца в нероний, но новото наименование се използвало само до смъртта на Нерон през 68 година. Англо-саксонските народи наричали този месец Oster-monath или Eostur-monath, или пасхален (великденски) месец, от името на празника Пасха (Easter в съвременния английски език). Прабългарското наименование на месеца е твирем, а славяните го наричали брезов, тъй като през този месец цъфтят брезите. Април е месецът, през който започва гнездовият сезон за повечето видове птици в България. За земеделските стопани април е един от най-дейните месеци. Според народната поговорка сух април - гладна година. в Северното полукълбо на Земята април е вторият месец на пролетта, а в Южното – вторият месец на есента. Април започва в същия ден от седмица, в който започват юли (винаги) и януари (във високосни години), а свършва в същия ден, в който и декември. Знаците на Зодиака през април са овен (21.03. – 20.04.) и Телец (21.04. – 20.05.). Според келтския хороскоп родените през април попадат под покровителството на знаците Калина (01.04. – 10.04.), Клен (11.04. – 20.04.) и орех (21.04. – 30.04.).

ИМЕННИ ДНИ ПРАЗНУВАТ: 1 април – Аврам. 6 април – Страхил. 12 април лазаровден – Лазар, Лазарка, Лазарин. 13 април цветница – Цено, Цвета, Цветелина, Цветан, Цветанка, Цветелин, Цветелина, Цветомила, Цветомир, Цветомира, Цвятко и всички с имена на цветя и дървета. 14 април – виктор, виктория, Мартин. 18 април – виктор, виктория. 20 април Великден – велик, велика, велико, велин, велислав, величка, величко, велка, велко, вельо, вили, витан. 25 април – Жива, Живка, Живко, Зоя. 27 април – Тома, Томислав, Томислава.

27 1866 Пенчо Славейков, поет 1979 владимир Карамазов, актьор

28 1948 Тери Пратчет, писател 1974 Пенелопе Крус, актриса

29 1893 Елисавета Багряна, поетеса 1970 Андре Агаси, тенисист

30 1965 васил василев - Зуека, актьор 1982 Кирстен Дънст, актриса

АПРИЛ В ИСТОРИЯТА 6 април 1941 г. – Като отговор на присъединяването на България към Тристранния пакт югославската и британската авиация извършват първата бомбардировка на София и няколко други населени места в България. По време на втората световна война България е подложена на редовни бомбардировки от англо-американските въздушни сили, като най-ожесточените са между есента на 1943 и пролетта на 1944 г., а най-тежко е засегната София. Ударени са предимно граждански обекти, разрушен е центърът на града, много сгради не са възстановени повече. Жертвите сред населението на София са над 2000, а разрушените сгради са над 12 600. Само през 1944 г. пуснатите над България бомби са 43 954. 11 април 1970 г. – Космическият кораб „Аполо 13“ потегля за мисия на Луната. Това е третият космически кораб, изстрелян с цел кацане на Луната. На 13 април, 55 ч 54 мин 53 с. след старта кислороден резервоар №2 експлодира. в този момент "Аполо 13" се намира на близо 320 000 км от Земята. Поради невъзможността за продължаване на мисията се взима решение за прекратяването й и завръщане на Земята. „Аполо 13“ е първият космически кораб, претърпял авария извън земна орбита и успял да се завърне благополучно. През 1995 г. излиза едноименният филм, представящ тези събития. Режисьор е Рон Хауърд, а една от главните роли се изпълнява от актьора Том Ханкс. Филмът е номиниран за 9 награди “оскар” и печели две от тях. 30 април 1803 г. – Франция и САЩ сключват сделка за покупко-продажбата на територията на Френска Луизиана на сума 15 млн. долара. Успешните военни кампании на Наполен до 1812 г. в немалка степен се дължат и на парите от тази продажба. Френска Луизиана не съответства на територията на днешния щат Луизиана, а е далеч по-голяма - общо 2 144 476 кв.км. Сделката осъществява най-голямото еднократно разширяване на САЩ, а общите придобити земи съставляват 23,3 процента от днешната територия на страната.

2014 | брой 89 | 115

Начин на живот | вкусно и полезно …

Код Зелено Настъпи сезонът, в който спокойно можем да дадем зелена светлина на множество зеленолистни зеленчуци и успешно да ги комбинираме с други зеленчуци и плодове. Време, в което е много по-лесно да планираме и консумираме нужните ни пет порции дневно плодове и зеленчуци, или общо около две чаши и половина, било в сурово състояние или сготвени. Листните зеленчуци заедно с витамините и минералите са богати на фибри, които имат благотворно влияние върху храносмилателната система. Когато са обработени и сготвени правилно, те могат да бъдат перфектно допълнение към останалите ястия или включвани в различни диети. Няколко са правилата, които е редно да спазваме, за да сме сигурни, че листните зеленчуци не само ще изглеждат добре, но

и ще запазят витамините и минералите си. Едни от най-подходящите методи за готвене са бланширане и сотиране. Краткото бланширане в голямо количество подсолена вода, без да се използва похлупак, спомага за запазване на полезните им вещества, като в същото време омекват и стават още по-яркозелени. Сотирането в малко зехтин или масло, от една страна, подобрява вкусовите им качества, а от друга, е предпоставка за усвояването от организма на съдържащите се в тях витамини. Готвенето на пара не се препоръчва, защото парата отваря порите на продукта и така полезните вещества се отделят от него. А затвореният съд, в който се образува парата, предполага свързване на хлорофила с отделените газове и моментална загуба на цвета – листата избледняват и губят привлекателния си вкусен вид.

Автор и фотограф: Димитрина Бунова

Ако трябва да се кажат по няколко думи поотделно за най-разпространените, почти всеки би започнал с любимия на Попай спанак. Съдържа само 20 калории в порция, богат е на витамини А и С, минерали, фолат, бета-каротен. Може да се консумира суров – за предпочитане по-младите и крехки листа, или термично обработен. Топлината редуцира съдържанието на оксалати и по този начин увеличава способността на организма да усвои правилно хранителните вещества. В тази връзка сготвеният спанак е по-хранителен от суровия. Но въпреки това трябва

116 | www.kenguru.bg

да се има предвид, че е желателно спанакът да се подлага единствено на кратка термична обработка, и то веднага след като е измит, както и да се консумира бързо след приготвянето му, без да престоява дълго. Рукола – ето един афродизиак на съвсем достъпна цена. Почитана от древните гърци и римляни като символ на плодовитостта, днес руколата е една от предпочитаните съставки за салати, обогатявайки ги със силния си леко пикантен, пиперлив вкус. Освен това съдържа витамини К, А и С, и минерали - желязо и калций. Може да се консумира сурова или бланшира-

хранителни вещества, както и червената маруля, сравнена със зелената. Салата Айсберг – за разлика от марулята тя не съдържа почти никакви полезни вещества, а основно вода, но въпреки това си остава широко предпочитана за направа на салати, най-вече заради плътната си хрупкава текстура. Лапад и киселец – типични пролетни листни зеленчуци с родство помежду си и широко използвани в нашата страна. Съдържат витамини А и С, както и желязо. Трябва да се подлагат на кратка термична обработка, а пресният киселец най-добре да се консумира суров като добавка на супи и сосове към варени яйца и риба. Сотираният за 3-4 минути киселец е удачна добавка към бъркани яйца. Коприва и левурда – копривата е богата на желязо, витамини А, В и С. Левурдата, известна още като мечи лук или див чесън, също като копривата се използва от край време в традиционната ни кухня. Съдържа завидно количество витамин С и е богата на фитонциди със силни бактерицидни свойства, сравними с тези на чесъна и лука. Може да се използва като добавка към салати, сосове и разядки, да се приготвя песто и зелено масло с нея, също крем супи и пикантни сарми. на, а добавката на качествен зехтин допълва вкуса й и благоприятства усвояването на витамините. Маруля и градинска салата

Ромейн – стандартни съставки на пролетните салати, богати на витамин А, също и известно количество бетакаротен и фолат. Къдравата маруля е с по-мека и нежна

текстура, докато листата на Ромейн са по-хрупкави и с изразена горчива нотка – те са традиционни за направата на салата "Цезар". Тъмнозелените листа са по-богати на

В редица страни наред с останалите листни зеленчуци широко се използват и листата на репичките и червеното цвекло, които имат почти същите хранителни вещества като корените.

2014 | брой 89 | 117

Начин на живот | вкусно и полезно …

Спаначена салата с рукола, леща и ябълка 4-6 порции

120 г микс от рукола и крехки листа спанак 120 г френска леща 1 зелена ябълка Грани Смит половин краставица 10 стръка магданоз 60 г зелени тиквени семки сирене пармезан дресинг 1 скилидка чесън 1 с.л. мед 1 с.л. дижонска горчица сок от един лимон 80 мл зехтин екстра върджин сол и прясно смлян черен пипер Лещата се сварява и отцежда. Спанакът се накъсва и заедно с руколата се слагат в голяма купа. ябълката се нарязва на кубчета заедно с обелената краставица. Добавят се нарязаният магданоз, лещата и семките, леко запечени на сух тиган. Съставките на дресинга се разбъркват добре и с него се овкусява салатата. Гарнира са обилно с люспи пармезан и се сервира веднага.

Код Зелено Автор и фотограф: Димитрина Бунова

Спаначена супа 300 г крехки листа спанак 2 зелени ябълки Грани Смит 2 средно големи картофа 2 малки глави лук шалот 2 скилидки чесън парче джинджифил, 2-3 см 750 мл зеленчуков бульон 30 г масло сок от лайм щипка захар сол и прясно смлян черен пипер 3-4 с.л. суров шамфъстък Сотират се в маслото дребно нарязаният лук и чесънът, нарязаните на кубчета картофи, джинджифилът и едната от двете ябълки. Добавя се горещият бульон и супата се оставя да къкри 15 минути на среден огън. Прибавят се почистените спаначени листа и се оставя на котлона 3-4 минути, като се разбърква. Супата се отстранява от огъня, пасира се фино и се подправя със сол, пипер, щипката захар и малко сок от лайм на вкус. При нужда се добавя още малко бульон, като се кипва за секунди и подправя. Сервира се веднага, гарнирана с тънки резени ябълка и нарязани ядки шамфъстък.

118 | www.kenguru.bg

зелено смути 2 порции

1 банан 50 г бейби спанак 3 шайби ананас от консерва/ 100-120 г половин ч.ч. кисело мляко 80 мл вода 3-4 с.л. сок от консерва ананас Бананът се нарязва на парчета, а шайбите ананас на кубчета. Слагат се в блендер заедно с останалите съставки, пасират се фино и напитката се сервира веднага. Подходяща е като елемент от закуската.

Лучен омлет със сос от кисело мляко и червена леща за 2 бр.

150 г брашно половин ч.л. бакпулвер сол и черен пипер 250 мл прясно мляко 2 яйца 2 малки глави червен лук 6 стръка пресен лук 2 с.л. олио

за соса

80–100 г червена леща 1 малка краставица половин зелена люта чушка 3-4 зърна кориандър морска сол и черен пипер 2 щипки смлян кимион 2 с.л. черен сусам 150 г кисело мляко, пълномаслено 60-70 мл прясно мляко 2 с.л. сок от лайм пресен копър за гарниране Пресява се брашното, добавят се бакпулверът, щипка сол и черен пипер. Към тях се прибавят млякото и яйцата едно след друго, като се разбърква с ръчна тел. Сместа се оставя да почива 15 минути. червеният лук се нарязва на полумесеци, а пресният - на едри жулиени. Лещата се сварява за 7 минути, обелената краставицата се нарязва на кубчета, а лютата чушка - на дребно, като семената се отстраняват. За соса се смесват киселото и прясното мляко, добавят се сокът от лайм, сол, черен пипер, стритите семена кориандър и смленият кимион. Прибавят се краставицата, чушката и лещата. Гарнира се със сусам и копър. В подходящ тиган се загрява олиото и се сотират червеният лук и пресният лук, след това се изсипва тестената смес. омлетът се приготвя, като се запича 3-4 минути от едната страна и 1-2 минути от другата. обръща се с помощта на две шпатули или помощна чиния. Прехвърля се в затоплена чиния и се сервира веднага заедно с млечния сос.

2014 | брой 89 | 119

Начин на живот | отдих и туризъм …

Автор: Нели Христова Известен като най-свещеното място за християните и юдеите, Йерусалим е толкова древен и пълен с история и вяра, че дори атеист може да усети уникалната атмосфера на този град, стига да намери начин и възможност да го посети. На езика, на който е говорил Иисус Христос, вместо "Отивам в Йерусалим" са казвали "Изкачвам се в Йерусалим", не поради факта, че градът е изграден върху хълм, а защото Йерусалим е мястото, където човек е най-близо до Бога. Йерусалим не е просто един от многобройните туристически маршрути по света. От стари времена идването тук се означава само с една дума - поклонение.

Близо до Бога Ако искате да преживеете в цялата сила на духа и свързаните с това усещания последните земни дни на Спасителя и неговото възкресение, най-удачното време за поклонение са Страстната седмица и Великден. Разбира се обаче, точно в този период по разбираеми причини градът е претъпкан от поклонници. По време на православния Великден на Велика събота в църквата на Божи гроб слиза невещественият божествен огън - едно чудо, което продължава да се случва от 2000 години насам.

Божи гроб

Гробът Господен се намира в пещера в Гетсимания, в която Иисус Христос завършва земния си път, бил е погребан и е възкръснал. Гробът е светиня, на която от най-древни времена се стичат множество богомолци-поклонници от християнския свят.

120 | www.kenguru.bg

Всяка година на Велика събота в него се случва чудото на слизането на Благодатния огън, който, без да изгаря и без да излъчва топлина, запалва свещите на хилядите поклонници.

Благодатният огън

В Йерусалим над мястото на Господния гроб е издигнат малък параклис, а над него - величествен храм. Всяка година на Велика събота там православните имат уникалната възможност да получат Благодатния огън. Той има небесен произход и в първите минути след запалването има уникалното свойство да не излъчва топлина и да не изгаря.

Златната порта

Друга забележителност, която няма как да не посетите, са т.нар. Стари крепостни стени, издигнати в библейски времена, преправяни и доизграждани от римляни, византийци, ара-

на града откъм изток. През нея, яздейки бяло магаре, влиза Спасителят, посрещнат възторжено с палмови клони и възгласите "Осанна! Благословен е идещият в името Господне!". Точно срещу Златната порта е Гетсиманската градина. По времето на Иисус тя е била осеяна с маслинови дръвчета и кипариси, с малки карстови дупки, в каквито вероятно са смятали да пренощуват Иисус и учениците му след Тайната вечеря. В Гетсимания е и друга светиня - гробът на Света Богородица. Зад гроба, който едновременно е и църковен олтар, върху специален постамент е иконата "Св. Богородица Йерусалимска", която беше и у нас през 2000 година и предизвика невероятен наплив от вярващи.

би, кръстоносци и османци, са прорязани от седем порти. Шестте от тях са отворени денонощно. Седмата е зазидана - Златната порта. По времето на Иисус тя е главният вход Ако искате да изпитате истинско духовно преживяване в Йерусалим и по Светите земи, най-добре е да се включите в поклонническа група със специализиран гид, който подробна ще обясни и покаже всяка светиня.

"Пътят на Страданието" приключва в църквата на Божи гроб. Тя представлява огромен храмов комплекс, побрал под общ покрив хълма Голгота, гроба Господен и храмове-

те на различни християнски изповедания - православни, католици, арменци, копти. Бурната история и човешкият стремеж към благоукрасяване на тези най-велики християнски светини са запазили много малко от автентичността им.

Такси

Старият Йерусалим, основан от цар Давид преди повече от 3000 години, се издига върху карстово плато. Ако човек го гледа отдолу - от източното подножие в долината Кедрон, добива наистина усещането за град, който се извисява в небето. Неслучайно християнските химни възпяват земния Йерусалим като предобраз на Небесния Йерусалим - т.е. Божието царство.

Всички християнски храмове са без вход. Но има една уловка - под формата на допълнителни услуги, като паркинг за автобуса или използване на въжена линия, някъде може да ви поискат 1-2 долара.

до всички светини.

Хотели

Сувенири

Хубавите и луксозни хотели обикновено се намират в Новия Йерусалим. Но са и поскъпи. Освен това в повечето случаи са израелски, което прави задължително сервирането на кошерно меню - то изключва смесването на месо и мляко. Повечето български групи са настанявани в хотели в старата част, които обикновено са собственост на палестинци. Предлагат прилични условия и са удобни, защото са в непосредствена близост

Сувенирите с християнска тематика обикновено се намират в арабските магазини. В тях и пазарлъкът върви по-лесно. С израелските търговци пазаренето е почти невъзможно.

Хаджийски свидетелства

т.нар. "поклоннически" или "хаджийски" свидетелства са два вида. Първите - за "поклонник на Светия град" - се издават от израелското Министерство на туризма и Йерусалимското кметство. Безплатни са и ги предоставят на всеки туроператор. Православните свидетелства за "поклонник на Божи гроб" се издават само от Йерусалимската патриаршия, за тях обаче има, макар и минимална такса, а и не е сигурно, че до края на пътуването си можете да ги получите. Накрая туристите получават и сертификат, че са станали хаджии.

2014 | брой 89 | 121

Начин на живот | нашият дом …

Великденска декорация Великденско дърво

Великденското дърво е класическо предложение за аранжировка на дома за празника. Може да използвате върбови клонки или декоративни сухи клонки. Яйцата се боядисват сурови, след което се пробиват внимателно от двете страни с игла или шило и вътрешността се издухва. Подходящи по цвят панделки се прокарват в дупките и завършват украсата. Освен яйца може да закачите и направени заедно с децата апликации.

Автор: Пепа Лулова

През април пролетта вече стабилно е встъпила в своите владения. Природата ни радва с много слънце, със зеленина в клоните на дърветата и с уханието на цъфнали цветя. В тази ведра атмосфера посрещаме и един от най-хубавите празници за малки и големи – Великден. След суматохата по приготовленията идва ред да внесем празничен дух и в интериора на дома. Предлагаме ви няколко варианта на разнообразни декорации за дома и празничната маса. Те ще внесат допълнителен уют и ще приповдигнат още повече настроението на цялото семейство и всички гости, които ще посрещнете за празника.

Цветя и свещи

За да си направите вазичка или свещник от черупка на яйце, първо пробийте дупка от острата страна на сурово яйце и изсипете вътрешността в купичка. След това внимателно разширете с пръсти отвора, така че да може да поставите в черупката малка свещ или букетче пролетни цвета. Кутията за яйца, оцветена в подходящия цвят, се превръща в интересно допълнение към декорацията.

Декорация с природни нюанси

Яйцата от пъдпъдък в кошничка от канап са идеална декорация за масивна дървена маса. Комбинацията с прибори в синьо и кремаво подчертава природната елегантност на композицията.

122 | www.kenguru.bg

Свежо зелено предложение

Тази свежа аранжировка в зелено, лилаво и жълто ще зарадва най-малките членове на семейството. Хартиените зайчета и картичките с цветни апликации се вписват хармонично в декорацията, допълнена с върбови клони и пролетни цветя. Към пъстро оцветените яйца може да добавите шоколадови бонбони с формата на яйце.

Слънчево настроение в оранжево

За слънчево настроение в празничните дни може да си направите тази ярка украса. Боядисаните в жълто и оранжево яйца, поставени в гнездо от хартиена зелена трева, допринасят за уюта в дома. Декорацията може да е част от аранжировката на масата, а може да е поставена във всяко кътче на дома като светъл лъч. Цъфналите върбови клонки и нарцисите добавят пролетна свежест към композицията.

Декорация в стил “модерн”

Ако ярките цветове не са подходящи за интериора на вашия дом, тази декорация в черно и бяло е идеалното предложение за вас. За да получите плътен черен цвят, използвайте яйца с по-тъмни черупки. Ако нямате черна боя, може да направите, като смесите тъмносиня с много малко червена. Декорацията е лесна за изпълнение и може да се постави навсякъде в дома.

2014 | брой 89 | 123

КоНКУРСи

ПоПъЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от ПОБЕДА Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

КОМПЛЕКТ рингове Rings Set Tropical Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

иЗПРАЩАЙТЕ вАШиТЕ ПиСМА С иЗРЯЗАН и ПоПъЛНЕН ТАЛоН НА АДРЕСА НА РЕДАКЦиЯТА: СоФиЯ, П.К. 177, П. КоД 1407

Печелившите имена в конкурсите на списание "кенгуру" от брой 88 APTAMIL: 1. Стоянка Кръстева 2. Десислава Иванова 3. Веселин Христов PLASMON: 1. Ирен Кескинова 2. Кирил Анастасов 3. Славяна Попгеоргиева ПОБЕДА: 1. Кристияна Дамянова 2. Благовест Шопов 3. Христина Павлова ИВЕНТАС – Playgro 1. Майя Любомирова 2. Десислава Петрова 3. Манушак Ашикян FRISO 4: 1. Мария Ставрева 2. Росица Огнянова 3. Орлин Янков

внос на аромати за хранително-вкусовата промишленост 0897 556 222

BOON: 1. Гергана Неделчева 2. Христо Буйнозов 3. Йоана Попова 4. Антоанета Домузова 5. Жанет Станимирова 6. Елена Младенова 7. Златомира Ангелова 8. Габриела Ефтимова 9. Марияна Костадинова 10. Симеон Аспарухов 11. Лора Думбова 12. Теодор Васев 13. Николета Пумпалова 14. Бисер Петров 15. Стефка Банчева 16. Даниела Григорова

COLIEF: 1. Владислава Пашова 2. Анета Йорданова 3. Пламена Савова 4. Чавдар Владимиров 5. Евелина Стоименова 6. Добринка Благоева 7. Катя Иванова 8. Мария Кокозова 9. Никола Чончев 10. Невена Бочукова TFK: 1. Ивайла Бонева 2. Виктор Теодоров 3. Биляна Антонова AVENT: 1. Васил Тодоров 2. Камелия Димитрова 3. Петя Атанасова RELAXIT: 1. Деян Манчев 2. Ася Масърлиева 3. Яна Асенова 4. Горан Ивайлов 5. Татяна Павлова 6. Наталия Ерменкова 7. Орлин Радостинов 8. Борислава Манчева 9. Димитрина Борисова 10. Костадин Петров HUMANA: 1. Наталия Симеонова 2. Пламен Петров 3. Ангелина Попова KOKONA BEBINO: 1. Алексей Добрев 2. Владимир Карапенев 3. Кристина Гергова

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

Конкурси Мляко на прах за малки деца след 3 годишна възраст

попълни, изрежи, изпрати, СПЕЧЕЛи

С пробиотици и пребиотици

Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Golief

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък от Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

T Tрима читатели печелят пелени от Nanys (моля в талона отбележете кой размер ви е необходим)

ЧАША 260 мл. (двойна опаковка)

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................... Размер .............................. Точен адрес........................................................................................................................

Изпращайте Вашите писма с изрязан и попълнен талон на адреса на редакцията: София, п.к. 177, п. код 1407

Лазерно рязяне и гравиране на неметали

КоНКУРСи

ПоПъЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи

Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от RELAXIT

Изпратете изрязания и попълнен талон, и може да спечелите награди от AVÈNE Четирима читатели печелят Ксеракалм балсам 200мл. Трима читатели печелят Спрей Термална вода Авен 300 мл. Един читател печели Истеал крем

Шестнадесет от читателите, изпратили изрязан и попълнен талон, ще спечелят награди от BOON

Играчки с рингове Играчки с кепче Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от КОКОНА Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

иЗПРАЩАЙТЕ вАШиТЕ ПиСМА С иЗРЯЗАН и ПоПъЛНЕН ТАЛоН НА АДРЕСА НА РЕДАКЦиЯТА: СоФиЯ, П.К. 177, П. КоД 1407

PRO

тел.: +359 898 443 422 / www.biogcosmetics.com

L BA

Официален дистрибутор: тел.: 02 955 51 15 / 0899 183 350

DUC TS

N AT U

Истински чиста бебешка козметика