Списание Кенгуру, брой 90/Май, 2014 г.

брой 90/05.2014 г. www.kenguru.bg

брой 90/05.2014 г. / 4.00 лв.

АРСЕНАЛ ЗА ЗАЩИТА ОТ СЛЪНЦЕТО

ОЧАКВАЙ НЕОЧАКВАНОТО ПОГАЧА ЗА НОВОРОДЕНОТО

БРЕМЕННА НА ТОКЧЕТА

ВЕЧЕ СЪМ ГОЛЯМ И ЩЕ СПЯ САМ

ТЕМА НА БРОЯ СЛЪНЦЕЗАЩИТА

НАЧИН НА ЖИВОТ ЯЙЦА И МЛЯКО МАМА С ГРИМ БЕБЧЕТА ХРАНЕНЕ ПРИ ЗАПЕК

mbalnadezhda

АРСЕНАЛ ЗА ЗАЩИТА ОТ СЛЪНЦЕТО

ОЧАКВАЙ НЕОЧАКВАНОТО ПОГАЧА ЗА НОВОРОДЕНОТО

НАЧИН НА ЖИВОТ ЯЙЦА И МЛЯКО МАМА С ГРИМ БЕБЧЕТА ХРАНЕНЕ ПРИ ЗАПЕК

БРЕМЕННА НА ТОКЧЕТА

ВЕЧЕ СЪМ ГОЛЯМ И ЩЕ СПЯ САМ

ТЕМА НА БРОЯ СЛЪНЦЕЗАЩИТА

На корицата Иван и Теди от София Фотограф и стил Калина ме снима

{еêиï} издава: "Екомедия" ооД/office@kenguru.bg изпълнителен директор: управител: Георги Тодоров Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg todorov@kenguru.bg главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg

редакция: Нели Христова redakcia@kenguru.bg

реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg

дизайн и предпечат: ивомир Коларов design@kenguru.bg

връзки с обществеността: Надя Каридова 0894 39 99 43 Евгени Стойчев 0894 39 99 47 konkursi@kenguru.bg

разпространение и абонамент: Камелия иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg

автори в броя: Димитрина Пандурова, Милена Тошева, Пепа Лулова, Надежда Ножарова, Смиляна Димитрова, Дияна Стаменова-Мирчева, Радостина Колева, Нина василева, Анелия Балтакова, Димитрина Бунова, Костадин Костов консултанти на списанието: доц. Евгений Генев, д-р Любомир Дамянав, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, д-р иван Костов, д-р весела Петкова, Хенриета илиева консултанти за броя: д-р Динко Странски, доц. Мери Ганчева, д-р Мая Стефанова, доц. Петър Петров, д-р Пламен Масларски, д-р Антоанета Антонова, доц. Ралица Георгиева, доц. Евгений Генев, д-р Мария Кьорчева, д-р Светослав Сардовски счетоводство: D&D Художник: Милена Салиери

фотограф: Момчил Христов коректор: Сенка Симеонова

Печат: адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Екомедия” ооД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

от редактора

еЗик СвеЩен на моите ... и ЧУждите деди Неотдавна с приятели разисквахме темата има ли смисъл от ранното чуждоезиково обучение. Необходимо ли е деца, които имат още няколко години, докато чуят първия училищен звънец, да овладяват не само родния си, но и чужд език? Темата ми се стори много подходяща за месеца, в който имаме цял един ден, посветен на българската просвета и култура и на славянската писменост. Децата в България учат чужди езици, при това от много малки. Не виждам нищо лошо, даже напротив. В днешния свят на глобализация, урбанизация, цивилизация (както казва една моя позната) свободното владеене на чужди езици даже не е конкурентно предимство, а е направо жизнено важно за съществуването и развитието на индивида. Подкрепям с две ръце. Но в същото време не бива да забравяме езика “свещен на моите деди” и да обръщаме внимание на просветата, културата и славянската писменост само в един ден от годината. Трябва да уважаваме езика си, да не го обезобразяваме с четворки и шестици и петним с думи, написани с чужди букви. Трябва да даваме пример на децата ни и да полагаме усилия да растат грамотни. Да им четем от много малки, за да четат като по-големи. Да ги караме да пишат правилно. Независимо от това дали госпожата ще го оценява, или е написано в чат-а на популярна игра. За да бъде 24 май празник, а не просто ден в червено на календара.

2014 | брой 90 | 1

{съдържание}

24 Арсенал за защита от слънцето

8

Новини

12 Семеен календар 14 Дуел на редакторите

Кожата на бебетата и малките деца няма толкова развити защитни механизми като при възрастните и е доста почувствителна. Какво трябва да имаме предвид за топлия сезон?

36 С грим Какви гримове да използваме по време на найважните девет месеца от живота ни и на кои съставки да обръщаме по-специално внимание, докато се разкрасяваме - центи съвети за бъдещи мами.

38 Четири упражнения против болки в гърба Предлагаме ви 4 упражнения, които ще ви помогнат да облекчите болките в кръста и да укрепите мускулите на гърба, за да се радвате пълноценно на бременността.

40 Шест съвета за качествен сън през бременността За да може бъдещата майка да си отпочине добре, освен удобно легло, трябва да открие и удобна позиция за сън.

РАЖДАНЕ 42 Цезарово сечение - въпрос на избор или на медицински показания? Дали трябва бременните сами да вземат решение за начина, по който да родят като че ли е много лесен въпрос, но това всъщност не е така.

44 МОЯТА ДУЛА В този брой ви представяме Таня Лисичкова, според която светът на раждането се променя с помощта на дулата и е много по-различен от преди.

46 Очаквай неочакваното Изненадите след пристигането на бебчо вкъщи са много и само от вас зависи очаквайки неочакваното да се забавлявате удивлявайки се.

32 Бременна на токчета?

БРЕМЕННОСТ 30 МОЯТ ГИНЕКОЛОГ Този месец ще насочим вниманието си към североизточна България и по-точно към Добрич. Представяме ви д-р Красимир Стоилов.

2 | www.kenguru.bg

Да кажем ли сбогом на високите обувки по време на бременността и дали да заложим на комфорта и удобството? Това е въпрос на личен избор или не съвсем?

ЗДРАВЕ И КРАСОТА 48 Имате да сваляте килограми? Защо не опитате с нещо ново, като Kangoo Jumps?

52 Тялото след раждането: 4 истини и 1 заблуда Кои са най-очевидните промени след раждането и как да се справим с тях - прочетете и разберете.

34 Съвети за добро настроение по време на бременност

53 ВЪПРОСИ КЪМ АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГА

Представяме ви следващите няколко идеи за почивка и разнообразие, така че опитайте и няма да съжалявате.

54 Безгрижно лято

Тема на броя

СЛЪНЦЕЗАЩИТА

16 SOS - слънчево изгаряне В разгара на летния сезон успоредно с приятните изживявания и дългоочакваната отмора, най-честият здравословен проблем е слънчевото изгаряне.

20 Слънчева алергия За да имате попътен вятър по време на най-чакания период от годината, трябва да знаете повече за слънчевата алергия.

ВРЕМЕ ЗА МЕН 94 Швейцарско мляко за вашето бебче От първостепенно значение е правилният избор на подходящото мляко, в случай че не кърмите, и в тази връзка ви представяме млеката Бебелан Лакта с гарантирано швейцарско качество.

124 Конкурси 125 Жълти страници

96 Погача за новороденото Как да се подготвим за първия празник на нашето съкровище?

22 Внимание! Слънчев и топлинен удар Опасни, животозастращаващи и изискващи спешни мерки състояния, при които се изисква незабавна реакция.

ОТ 3 ДО 8

24 Арсенал за защита от слънцето

РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

Кожата на бебетата и малките деца няма толкова развити защитни механизми като при възрастните и е доста по-чувствителна. Какво трябва да имаме предвид за топлия сезон?

ОТ 0 ДО 3 ЗДРАВЕ 58 Полезните добавки в бебешките храни Пълноценното и правилно хранене на бебето е едно от най-важните неща, които вълнуват всеки един родител. Срещнахме се с д-р Пламен Масларски, за да поговорим относно добавките в бебешките храни.

98 Детството на... Атанас Атанасов Срещаме ви с актьора Атанас Атанасов, обичащ природата и според който 80% от това, което сме, е заложено в детството.

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ 100 Да отгледаш момиче Още с раждането си малките момиченца изискват грижи и отношение, които в някои области се различават от момчешкото израстване.

ОСОБЕНОСТИ В РАЗВИТИЕТО 102 Говори ли правилно? Ще се появят ли сами звуковете и думите, които липсват в речта на детето и трябва ли да търсим помощ, ако има проблем - ценни съвети и отговори от специалистите.

60 Винаги готови! Представяме ви най-често използваните неща, които трябва да съдържа всяка една домашна аптечка.

СЕМЕЙСТВО

64 Мами с бели престилки

РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

или как да окажем първа помощ на детето Как да реагирате при най-често срещаните болезнени ситуации в ежедневието на малчугана.

104 Домашен любимец вкъщи Преди да вземете окончателното решение, че вашето мъниче и домашният любимец могат да съжителстват заедно, трябва да сте сигурни, че това е за добро.

66 Хранене при запек

СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ

За малкото дете ходенето по голяма нужда понякога може да се окаже голям проблем, а това неминуемо води до тревога както при мъничето, така и при неговите мама и татко.

106 Витамини - да, но натурални!

70 Азбука на детското здраве

В аптеката до вас можете да намерите цяла плеяда витамини и добавки за бебета и деца, обещаващи здраве и никак не е чудно, че посягаме към тях, за да се застраховаме. А дали това е правилно?

Представяме ви най-често срещаните оплаквания и симптоми при заболяванията с буква Б - бронхит и бронхиолит.

108 Хранене при... Артериална хипертония

72 Въпрос на желание – препоръчителни ваксини

110 Митове и истини за грипа

Ще опитаме да ви бъдем полезни, като ви представим препоръчителните ваксини, а изборът ще оставим на вас – родителите.

Да отсеем правилното от грешното, особено когато става въпрос за негово величество Грипа.

76 Отит в детска възраст

ТЯ И ТОЙ

Защо кърмачетата и малките деца боледуват често от отит и на какво да обърнете внимание, ако и вашето мъниче страда от този проблем?

LIFE 78 Неща, които улесняват живота ни В този брой ви представяме следващите неща, без които животът ще е много по-труден - термометрите и шишетата.

82 Неща от възрастта Какво се случва с детето на двегодишна възраст?

84 Лукс и качество, съчетани в количка MINI buggy Ако опитате предимството да управлявате MINI buggy няма да съжалявате, а вашето бебе още повече.

86 Удобно, чисто, безопасно Изберете подходящите почистващи кърпички за вас и вашето бебче.

88 Вече съм голям и ще спя сам!

Кои храни са полезни и кои забранени при високото кръвно налягане?

112 Дами карат Ако като шофьори представителките на слабия пол се справят повече от добре, има ситуации, свързани с автомобила, където проявяват и слабости. Кои са те?

114 МАЙ в цифри Знаменити личности и малко история от последния пролетен месец - МАЙ.

НАЧИН НА ЖИВОТ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 116 Яйца и мляко Съчетанието предвещава нещо вкусно, по-вкусно и още по-вкусно, стига да умеете да го забъркате!

118 Рецепти

ОТДИХ И ТУРИЗЪМ 120 Пътуване до Португалия

Как да направим раздялата по-лесна за детето? Представяме ви няколко съвети по този въпрос.

Много слънце, дружелюбни хора и топъл вятър само на около 8 часа разстояние от нас.

92 Хаосът помага на малките деца

122 Да открием сезона на пикника

Бъркотията помага на хлапетата да научават и да възприемат по-добре и покачествено нещата от заобикалящата ги действителност.

Освен приятна компания и подходящо място, основен фактор за весело изкарване по време на пикник е какво да вземем със себе си.

НАШИЯТ ДОМ

Новини 2014

Избор на редактора / Книги

ИЗБОР НА РЕДАкТОРА!

кНИЖЕН къТ как да изБегнеШ драконово Проклятие?

Ще може ли Хълцук да намери противоотрова срещу смъртоносния Боцко Злобни и да се пребори със Смъртозъб? Ще надмогне ли брадвата на Норбърт откачалски, за да стане оТНово герой? Научете всичко това от тази забавна и необикновена история за деца. Кресида Коуел не само е превела мемоарите на Хълцук от старонорвежки, но също така ги е илюстрирала. Тя е израснала в Лондон, както и на един малък пуст остров край западните брегове на Шотландия, където пише своите истории, лови риба за прехрана и търси дракони. Убедена е, че островът е бил обитаван от дракони, от които остава очарована през целия си живот. Кресида пише на острова от 9-годишна.

МАРАТОН ЗА АкушЕРкИТЕ и тази година през май по случай Международния ден на акушерката - 5 май, за втори пореден път ще се проведе инициативата „МАРАТоН ЗА АКУШЕРКиТЕ". Събитието има за цел да срещне жените и техните семейства с акушерките в една неформална и непринудена обстановка. Чрез организирането на символичния маратон акушерките на България подават ръка на майките, бащите, децата, семейства, фирмите и неправителствените организации и заявяват своето желание за партньорство по пътя за подобряване на грижите за майчино, женско и детско здраве в България. За постигане на по-голяма гласност и обществен интерес към цялата инициатива, към ползите от професията акушерка всички желаещи да се включат са поканени, като организират в своя град маратон за акушерките. На екипа, създал най-мащабното и креативно събитие, АБА ще покрие такса участие в Академия за акушерки 2014 г. в рамките на миналогодишното събитие инициативата събра повече от сто участници, много усмивки, чаровни малки дечица, както и ентусиазирани и подкрепящи майки и татковци. Празникът ще се проведе на 11 май от 11:00 в Южния парк София, очаква се да се уточнят и останалите градове, които ще се включат.

6 | www.kenguru.bg

как да рисуваМе Превозни средства

С тази забавна книга децата лесно ще се научат да рисуват автомобил, кораб, самолет и други превозни средства. Ще се забавляват часове наред със задачите и игрите на въпроси и отговори. включените задачи подпомагат усвояването на броенето и цветовете, развиват наблюдателност, концентрация, мисловни, речеви и други умения, важни за предучилищната подготовка. Страниците на тази книга са картонени за многократно рисуване върху тях. Почистват се с гумичките на флумастрите или със суха кърпа.

и ПроговориХа

Книгата на Катерина илкова ”и проговориха” на издателство ”ТАРА Пъблишинг” е любопитно четиво за тези, които се интересуват не само как актьорите кукловоди говорят чрез куклите си, а как задържат вниманието на публиката и оставят у нея трайни впечатления - умение, което много от нас искат да притежават. Написана увлекателно и с много любов към кукленотеатралното майсторство, книгата е предназначена за широк кръг читатели. Доц. д-р Катерина илкова е преподавател по сценична реч в НАТФиЗ „Кр. Сарафов”. има над 10 публикации и над 40 интервюта у нас и в чужбина по проблеми на кукленото изкуство. През 2002 г. получава научнообразователна степен доктор, а през 2011 г. защитава хабилитационен труд. Режисьор е на 5 куклени спектакъла за най-малките. името й продължава да се среща активно в столичния кукленотеатрален афиш.

Новини 2014

Новини от фирмите

нов член в сеМейството на влаЖни кърПи BeBelan – Повече и По-доБри!

от месец аПрил вече е на Пазара и новото ПоПълнение влажни

кърПи

bEbElAN

с натурални

екстракти от смрадлика и лайка и с антисеПтичен ефект.

те

отново са Произведени от

сПециален нетъкан текстил и са изключително меки и Приятни При доПир с нежната бебешка кожа.

с

формула без Парабени, наПоени с

натурални екстракти от смрадлика и лайка, влажните кърПи

bEbElAN деи двата екстракта са добре Познати със своя антисеПтичен ефект. влажните кърПи bEbElAN не съдържат алкохол. изключително удобни са за уПотреба навсякъде и По всяко време. ликатно Почистват и ПредПазват кожата от възПаления.

ПРОЛЕТНА ПРОМОЦИЯ В BENEttON & BENEttON KIDS

заПовядайте в магазините на bENETToN & bENETToN KiDs, където Пролетния шоПинг е в разгара си и ще ви изненадаме с до

ДА ПРАЗНуВАМЕ ЗЕДНО!

50% отстъПка на избрани артикули! за една красива и цветна bENETToN за малки и Пораснали деца от новата Пролетно-лятна колекция! флорални елементи и Панделки върху тоПовете за момиченца, които се носят в комбинация с къси цветни Панталонки. флоралните акценти Приръстват и върху Панталончета и удобните Памучни якета от цветен деним, които откриваме и в меки Пастелни тонове. рокличките са къси и удобни, също и в най-новите тенденции – овърсайз точки. момченцата са Палави в своите милитъри съчетания, деним, тишърти с камуфлажни щамПи,

По Повод международния ден на детето - 1 юни, в сандански в два Поредни дни ще се състои фестивал на тема "бебемания - сандански - град на детето". откриването на тържествата По случай детския Празник е на 31 май в 10.00 часа на централния Площад на града. идеята е инициативата да се Превърне в ежегодно събитие, а целта е всички да останат доволни. Предвидено е събитието да Продължи до 1 юни, когато ще е и кулминацията на Празненствата. освен многото игри, изненади, Подаръци

Пролет комбинирайте моделите от

удобни и меки суичъри в комбинация с Панталончета в свежи Пролетни цветове.

и Подобаващо настроение малките гости и техните родители ще могат да Посетят изложба на картини, нарисувани от децата в

културния дом на града По Предварително зададената идея "българия - това сме ние", а Председател на журито, оценяващо талантите и Победителите, ще е режисьорът стилян иванов. естествено, като на истински Празник ще има торта и лакомства за всички деца, а Песните и танците ще бъдат Постоянен сПътник на целия фестивал. организатори на събитието са общината на сандански и атсдб.

висока заЩита с aVene с ексклузивна филтърна система, слънцезащитното олио виСока ЗаЩита SPF 30 Предоставя на чувствителната кожа осигурена ефикасна срещу uV фотозащита. благодарение на наличието на Претокоферил, мощен антиоксидант, кожата е и ПредПазена от оксидативния стрес. фотостабилна и водоустойчива, тази формула е без алкохол и без силикони, както и не съдържи филтри – цинамати. наслада от невероятно фината Пулверизация - защитаваща струя, обгръщаща кожата, изключително лека, без леПнещ ефект, лесна за ПоПиване. кожата е Подхранена, защитена, нежна и мека, деликатно Парфюмирана.

8 | www.kenguru.bg

НАГРАДА И ПРИЗНАНИЕ ЗА кОЛИЧкИТЕ MutSY на 19

февруари

2014 г.

ергономичната и комПактна количка

iGo

на

muTsY

сПечели наградата в категория "мобилност" на bAbY iNNoVATioN AwArD 2014.

Победителите вени

на

обя-

бяха

откриването

NEGENmAANDENbEurs – голямото

търговско

на най-

изло-

жение за бебешки и детски стоки в

холандия.

ексПертно жури и груПа от Потребители Похвалиха ергономичната седалmuTsY iGo, При която ъгълът между седалката и облегалката е Практически хоризонтален, когато е изцяло наклонена. комка на количката

Пактното сгъване на шасито заедно със седалката и ултралекият кош за новородено също убедиха журито. груПата Потребители също се убедиха в Предимствата на

iGo.

официален вносител за българия: "ивентас" еоод, www.iVENTAs.bG

Новини 2014

Новини от фирмите

Дари книга, нарисувай яйце

BOBOLI вече и в MALL "Панорама" - Плевен!

На 13.04.2014 г. в Института по етнология и фолклористика с Етнографски музей - БАН, се проведе благотворителна инициатива „Великденски яйца”. Всеки желаещ да изрисува свое яйце можеше да го направи, след като дари книга.

Съ-

браните книги в рамките на

MALL Панорама в Плевен е новата дестинация за родителите, които искат да зарадват своите дечица с красиви дрешки на водещия испанския бранд за облекла и аксесоари

BOBOLI. Стилните, красиви и много цветни актуални колекции дрешки и аксесоари ще ви заредят с много настроение за новия сезон. Очакваме ви в MALL ПАНОРАМА, ул. "Иван Миндиликов" №1, et.1, магазин ANGELS, за да отпразнуваме пролетта заедно!

инициативата бяха предос-

НОВА ДЕРМАТОЛОГИЧНА СЕРИЯ ЗА БЕБЕТА И ДЕЦА ОТ WELEDA

тавени на приюта на отец

Иван в Нови хан. Организатор ето

беше

ната

на събитиМеждународ-

младежка

Лосион за тяло с бял слез, 200 ml Плътен и овлажняващ лосион за свръхчувствителна или суха кожа на деца, който може да се използва от най-ранна възраст. Осигурява ин-

камара

– София (Junior Chamber International – Sofia), в партньорство с Института по етнология и фолклористика с Етнографски музей - БАН. През 2013 г.

в рамките на

„В еликденски яйца ” JCI събра значи телна сума пари , с която инициативата

успя да предостави

300

над

нови маркови дрешки

за децата в

Дома

за меди -

косоциални грижи за деца в

Пазарджик.

Закупени

бяха и играчки на стойност

300 лв., над 100 кутии натурален сок , препарати за хигиена и дезинфекция . Освен това около 300 дренад

шки бяха доставени и на

“Св. Николай ” при храм “С в . Т роица ” в с . Н ови хан . дома за сираци

тензивна грижа чрез ценни органични кокосово и сусамово масло, докато екстрактите от органичен бял слез и теменуга успокояват раздразнената кожа, намаляват и облекчават сърбежа.

Продуктът

Станете част от приключението Рио 2 със зърнени закуски Nestlé®

NESTLÉ® и любимото анимационно филмче РИО 2 подготвят изненада за малчуганите през април. Във всяка промоционлна кутия на детски зърнени закуски NESTLÉ®, децата ще могат да открият вълнуваща играчка-изненада на един от любимите си герои от РИО 2. С всяка кутия NESTLÉ® NESQUIK®, NESTLÉ® CHOCAPIC®, NESTLÉ® COOKIE CRISP® или NESTLÉ® NESQUIK® DUO малките фенове могат да се пренесат в пъстрия свят на най-дългоочакваната анимация за 2014 година. Цветни, пеещи и летящи, любимите герои Рафаел, Блу и Габи оживяват, като се превръщат в предпочитан подарък за всяко дете.

Почувствайте разликата с възглавница Theraline!

поддържа естествените функции на

детската кожа, без аромат е и има подхранващ

и охлаждащ ефект. дневно.

да се прилага всеки-

Крем за лице с бял слез, 50 ml Успокояващ и подхранващ крем за суха или свръхчувствителна кожа на бебето и детето. Защитава от вредните въздействия на околната среда, успокоява и хидратира кожа, склонна към раздразнения и сърбеж.

Крем против подсичане с бял слез, 50 ml Интензивна грижа за кожата около пелените. Защитава и подхранва, намалява сърбежа и предотвратява по-нататъшни раздразнения.

The Original Theraline Maternity & Nursing Pilow е предназначена да помогне на бъдещата майка да се наслади на спокоен сън през нощта и през по-късните етапи на бременността. Тя превръща кърменето в специален и приятен момент, като поддържа гърба и раменете на мама и бебето в правилните височина и позиция за кърмене. Възглавницата има мултифункционални приложения и е чудесна за почивка, четене и гледане на телевизия, придържане на бебета, които още не могат да седят сами, и много други. Атрактивните десени, антиалергичните и дишащи материи могат да се перат на 600С и отговарят на високите критерии за качество OEKO-TEX® Standard 100.

10 | www.kenguru.bg

Може

Биберон Natural за гъсти храни

Гамата от биберони на Philips AVENT вече се допълни и с новия биберон за гъсти храни. Той е с Y-образен прорез и е идеален за храни с по-гъста консистенция, като

каши или супи, съвместим с всички шишета от серия-

Natural и е подходящ за 6-месечна възраст. Предлага се в комплект от 2 биберона в опаковка. Цена: 14,90 лв. та

деца над

Семеен календар

СЕМЕЕН КАЛЕНДАР ЗА май 2014

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО 1 май Ден на труда На 1 май 1886 г. американските работници организирали стачка с искания за 8-часов работен ден. Стачката и придружаващата демонстрация завършват с ожесточени сблъсъци с полицията. През юли 1889 г. Парижкият конгрес на II International в памет за демонстрацията на работници в Чикаго приема решението за провеждане на ежегодни демонстрации на 1 май. За първи път Денят на труда и на международната работническа солидарност се е празнувал през 1890 г. в Австро-Унгария, Белгия, Дания, Германия, Испания, Италия, САЩ, Норвегия, Швеция и някои други страни.

3 май

Международен ден на Слънцето Денят на Слънцето се чества от 1995 г. с различни прояви по света. През 1997 г. идеята бе подкрепена от могъщи европейски организации и от комисията на ЕО.

6 май

Ден на храбростта и на Българската армия Гергьовден Гергьовден е един от най-големите стопански празници на българите, който поставя началото на новата трудова година. В наши дни се чества като Ден на овчаря, защото според народните представи св. Георги е покровител на пастирите. Гергьовден е също така празникът на скотовъдите. По традиция на този ден овчарите отвеждат в църковния двор агне с венче на рогцата. Свещеникът прочита празнична молитва за здраве на хората и животните и за добра реколта от нивите. По традиция на празничната трапеза на Гергьовден във всеки български дом присъства печено агне или ястие от агнешко месо.

24 май

Ден на българската просвета и култура и на славянската писменост

В българската празнична система един от най-красивите и символно осмислени дни е честването на народната просвета, учебното дело и националната ни културата като продължение на

Кирил Методий. За пръв път този празник е отбелязан в Пловдив през 1851 г. по инициатива на Найден Геров. Редовното му национално честване започва през 1857 г. в Пловдив, Цариград, Шумен и Лом. великото дело на славянските първоучители светите братя и

12 | www.kenguru.bg

15 май

МежДунароДен Ден на СеМеЙСтвото

световен ден на семейството (iNTErNATioNAl fAmilY DAY) е основан от общото събрание на оон През 1993 година. този Празничен ден се стреми да Привлече общественото внимание към редица Проблеми в семейството. генералния секретар на

сПоред оон, когато

ОТ УчЕНИТЕ... С ЛЮБОВ 30 минути повече сън сутрин – по-добра работоспособност при учениците

се нарушават основните Права на

ПосПиването с Половин час Повече Преди

- единството на цялото човешко семейство, чиито членове са те, е Под заПлаха.

тръгване за училище всеки ден Подобрява

едно семейство

18 май

МежДунароДен Ден на МуЗеите всяка година на 18 май служителите на музеите и галериите По целия свят Празнуват своя Професионален Празник.

и, разбира се, тези от

нас, които очакват с нетърПение Посещението на музея на града или да се срещнат с редки ексПонати от

ермитажа или лувъра, също са Причастни към Празника на този ден.

От културния афиш

Поведението на децата в Пубертета, доказва Проучване. тийнейджърите, които сПят 30 минути Повече, имат По-добро настроение и са По-будни в клас, не закъсняват за училище и дори закусват По-здравословно, сочат данните. в Проучването са включени 201 гимназисти, като са изучени навиците им, свързани със съня Преди „ексПеримента“ и в Продължение на 9 седмици след това. наложила се Промяна на дневната Програма в избраното училище. учебните часове заПочвали в осем и Половина вместо в осем часа, а занятията били намалени с 5-10 минути, за да се избегне Прекалено късното тръгване от училище. в следствие на Промяната 55% от учениците вместо 16% Преди това отделяли По минимум 8 часа за нощен сън. значително сПада и състоянието на сънливост сред децата – от 49% на 20%. освен това учениците сПоделят, че се чувстват По-малко деПресирани или раздразнени През деня. значително намаляват и Посещенията в медицинския кабинет в училище и двойно скача броят на децата, които закусват домашно Приготвена храна.

17 май

"Аеросмит" идват у нас рок величията от "аеросмит"

Пристигат за Първи концерт Пред българска Публика на

17 май 2014

г., който ще се Проведе на столичния

"локомотив", съобщават сме. билетите за концерта са на достъПни цени от 70 до 150 лв. и все още може да се куПят. Посещението на груПата у нас е една от сПиркистадион

организаторите от

те им По време на евроПейското турне, включващо изяви на стадион

"олимПийски" в москва, "02 ArENA" в берлин и на DowNloAD fEsTiVAl във великобритания.

Наднорменото тегло вреди на паметта ни

заради данните от Последно Проведени изследвания, При които се сПоменава за връзка между затлъстяването и влошаването на Паметта, джон ганстад, асистент Професор По Психология от университета кент стейт, решава да изследва конкретно този Проблем. в работата му участват 150 доброволци със свръхтегло, чиито средни килограми са около 136. 109 души от тях се Подлагат на стомашен байПас – намаляване на обема на стомаха чрез оПеративна намеса. три месеца след оПерацията Подложилите се на нея Показват Подобряване на когнитивните сПособности – Памет и умения да се организират. за този срок те са отслабнали средно с 23 кг. Подобна тенденция не се отчита При доброволците, неПредПриели мерки за редуциране на теглото. нещо Повече, При тях се наблюдава още По-силно влошаване на Паметта. следващият етаП е изследователите да Потърсят Причините за загубата на когнитивните сПособности При затлъстяване и намиране на начини, с Помощта на които да се Преустанови тенденцията на влошаване на Паметта и да се Подобрят умствените сПособности на свръхПълните.

2014 | брой 90 | 13

Мама| бременност …

За и против

Упойките по време на раждането Против / Петя Лечева

ЗА / Нели Христова

Малко са нещата, в които вярвам, но силата на жената е едно от тях. И съм дълбоко убедена, че е по силите й да премине през раждането на децата си без упойка. При някои условия обаче: жената е подготвена за процеса (знае как протича и какво може да очаква), по време на раждането й е осигурена спокойна атмосфера. (В болница! Уточнявам, за да няма недоразумения.) Оставена е да използва всички възможни немедикаментозни методи за справяне с усещанията по време на контракциите, без намеси в естествения ход на раждането (или с минимални такива) и има подкрепата на персонала и/или някой близък. Висшата сила (Майката Природа или Господ Бог според индивидуалните разбирания на всеки) като идеален работодател никога няма да ви възложи работа, с която знае, че не сте способни да се справите. Съответно усещанията при естественото раждане може да са силни, но никога – непосилни. Като цяло не съм против цивилизацията и нейните постижения. Но си мисля, че в някои отношения малко по-малко цивилизация би ни била по-полезна. Рисковете при използване на упойки по време на раждането са минимални и за бебето, и за майката. Но все пак ги има. Ненавреме или неправилно поставена епидурална упойка може да забави раждането или да доведе до това, че по време на напъните майката да не ги усеща и да не може да напъне с пълна сила. Ясно е, че екипът ще помага, като напътства жената кога да напъва. Но я сега, както си седите, опитайте да напънете. С каква сила ще го направите? А каква ще е силата на напъването, ако усещате напъна с пълната му мощ? Кога ще сте по-полезна на бебчето си – когато седите и чакате някой да ви командва или когато вземете нещата в свои ръце и активно помогнете на вашето дете да се роди? Ако искате да прочете по-компетентни мнения относно упойките по време на раждането, пишете ми и ще ви изпратя линкове.

Самата мисъл за раждане и всичко произтичащо от това иначе прекрасно и неповторимо събитие в живота на всяка една жена ме води към асоциацията за болка, нетърпимост и часове на безпаметно и умопомрачително изживяване, докато се появи очакваното цели девет месеца малко същество. Понякога при повече късмет и необходимото разкритие това отнема минути, но в повечето случаи от практиката става въпрос за часове, а съчетани с болка, тези часове могат да ни се сторят като дни... И тъй като все пак живеем в XXI век - века на новите технологии и постиженията във всяко едно отношение, ще е грехота едва ли не да не се облагодетелстваме от едно от постиженията на модерния свят - упойките. Наясно съм, че не става дума за сложна операция, изискваща спокойно състояние от пациента и себеотдаване от страна на медицинския персонал, но защо да ни е трудно, когато можем да си го спестим? Защо да не се усмихваме, следвайки напътствията на лекарите, докато ни съветват кога да се напъваме и кога да спрем и да си поемем въздух до следващия път? Не приемам, че с една инжекция и липса на страдание се опорочава невероятното преживяване на самото раждане, още повече не приемам, че това е вредно за детето и едва ли не всяка жена трябва да изпита родилните мъки, за да може да се нарече горда майка след това. Хората са го измислили - за всяка болка има и билка, тук обаче можем да го доукрасим от себе си - за всяко раждане има и упойка, а въпрос на предпочитание и избор е дали това да се случи или не.

14 | www.kenguru.bg

2014 | брой 90 | 15

Тема на броя| SOS - слънчево изгаряне

SOS - слънчево изгаряне Слънчевото изгаряне представлява остра кожна реакция, която възниква в резултат на прекомерното излагане на вредна ултравиолетова радиация.

Автор: Нели Христова

Обърнете внимание

• Проявите при слънчеви изгаряния включват на първо място зачервяване на кожата, болезненост и при наймалкия допир и силно повишена чувствителност. Кожата е гореща, а по повърхността й се наблюдават мехури, които лесно могат да се разкъсат. В повечето случаи се наблюдава влошаване и на общото състояние в зависимост от това колко тежки са пораженията.

• Усложненията от слънчевото изгаряне съвсем не са рядкост. Пример за такова усложнение е инфектирането на засегнатата кожна повърхност. Друг често срещан проблем, който може да възникне много по-късно, е т.нар. фотоефект на кожата - налице е силно загрубяване на увредения участък.

• Неразумният и постоянен контакт с вредните слънчеви лъчи може да доведе до кожната еластичност, прекалена сухота, поява на бръчки и както и места с хипер- или хипопигментация - белези, петна и лунички.

Усложнения

• Едно от най-сериозните и животозастрашаващи усложнения е кожният рак. Типичните симптоми са във вид на язвени или възловидни образувания, които могат да се развият по различен начин. Много често се превръКожните образувания, щат в кървящи рани, особено тези с релефно които хващат коричка, но очертание, болезнени по-късно пак се отварят и или кървящи при доне могат да зараснат. пир, са сигурен знак, че • Злокачествените мелатрябва да посетите лекар номи са едни от найдерматолог за изключагресивните тумори, ване на злокачествено които могат да засегнат образувание. човешкото тяло. Появяват

16 | www.kenguru.bg

В разгара на летния сезон успоредно с приятните изживявания и дългоочакваната отмора най-честият здравословен проблем е слънчевото изгаряне. То се причинява от прекомерното излагане на слънце и по-специално от ултравиолетовите лъчи, които са невидими, но могат да предизвикат сериозни и трайни увреждания на кожата. Консултант: д-р Динко Странски, дерматолог, УМБАЛ "Александровска" - София Незабавно потърсете лекарска помощ, ако в резултат на слънчевото изгаряне имате симптоми на гадене и повръщане, изпитвате обща отпадналост, имате температура и треска и по кожата ви се образуват мехури. се като асиметрично и бързо растящо образувание, което няма ясно очертани граници и цвят.

Спешна помощ при слънчеви изгаряния

Първата и най-важна стъпка при настъпило вече слънчево изгаряне е незабавното прекратяване на слънцеизлагането. За да се облекчат оплакванията, можете да се приемат аспирин или ибупрофен, които потискат симптомите на болка, оток и повишаване на телесната температура. Хладните компреси с мляко или вода също дават значително успокоение. Много полезни са и кремовете на основата на алое. Баните с хладка вода и последвалото внимателно подсушаване с памучна кърпа също са препоръчителни. Напълно противопоказно е грубото триене на кожата или бръсненето. При появата на мехури в никакъв случай не прибягвайте до тяхното пукане или отстраняване по какъвто и да било начин, тъй като съществува реална опасност от инфектиране. Изгарянето може да причини дехидратация, затова пострадалият трябва да приема достатъчно количество течности.

Kokona sun - здравословен тен за мама,татко и мен!

KOKONA Cosmetics, Bulgaria, тел.: +359 887 318 937 ● гр. Смолян, ул. Зорница 6

Тема на броя| Слънчева алергия Консултант: доц. Мери Ганчева, дерматолог, Сити Клиник - София

Слънчева алергия Автор: Нели Христова

И замириса на море... както се пее в една българска песен. Лятото вече е факт, хубавото време не е мечта, а реалност, а летните отпуски планирани и чакани с нетърпение. За да имате попътен вятър по време на най-чакания период от годината, трябва да знаете повече за един от сравнително често срещаните по това време на годината проблеми - слънчевата алергия.

Какво причинява слънчевата алергия?

Основна роля за възникването на този характерен за летния сезон кожен проблем е светлината на слънцето, по-специално неговите UV лъчи (UVA и UVB лъчи). Среща се по-често при жените, отколкото при мъжете, и може да възникне във всяка възраст, но най-засегнати се оказват децата.

20 | www.kenguru.bg

Около 15% от хората са се сблъсквали с т.нар. слънчева алергия. Тя не води до образуването на антитела в организма, а наподобява кожните промени, предизвикани от алергична реакция. По-подходящо би било заболяването да се нарича светлинна уртикария или полиморфна светлинна дерматоза.

Слънчевата алергия може да се проявява в продължение на години и обикновено преминава в даден момент от живота без прилагането на каквото и да е лечение.

Запомнете следващите няколко съвета: • Използвайте слънцезащитни продукти с широк спектър (срещу UVA и UVB лъчи) и фактор на защита не по-нисък от 15-20.

Какви са рисковите фактори?

• Използвайте слънчеви очила със защита и шапки с широка козирка.

Предполага се, че заболяването се проявява вследствие на действието на дълговълновите UVA лъчи. Те участват в изграждането на свободните радикали, които са токсични за живите клетки. Свободните кислородни радикали играят съществена роля за появата на слънчева алергия.

• Ограничете времето, прекарано навън между часовете от 10:00 до 16:00 часа.

Какви са симптомите?

• Използвайте слънцезащитни продукти за устните и около очния контур – има такива, които са предназначени за тези зони.

• Носете широки и светли дрехи с дълъг ръкав и крачол.

• Не използвайте продукти, които повишават риска от фотоалергична реакция.

• Ако прекарвате дълго време на открито, съобщете това на вашия лекар - някои лекарства повишават чувствителността на кожата към слънцето.

Първа фаза: По повърхността на кожата, която е била изложена на директна слънчева светлина, се образува силно сърбящ обрив на петна. Времето на поява е от няколко часа до няколко дни. При децата най-често промените се забелязват в областта на лицето.

Втора фаза: По време на нея се формират папули и малки мехурчета с бистра течност в засегнатия кожен участък. Ако засегнатите места по тялото се покриват и се пазят от слънчевата светлина, симптомите изчезват в рамките на няколко дни.

Ултравиолетовите лъчи са три вида:

UVA лъчи, които водят до остаряването на кожата и увреждат ДНК на клетките й. Вследствие на влиянието им се образуват бръчки и се развиват някои видове туморни кожни заболявания.

UVB лъчи - директно увреждат ДНК на кожните клетки. Това са лъчите, които водят до изгаряне на кожата при излагането й на слънце. Те се свързват с повечето видове рак на кожата.

UVC лъчите не проникват през атмосферата.

UVA и UVB лъчите са малка част от слънчевото лъчение, но са основните причинители за вредния ефект на слънцето върху кожата.

Какво е лечението?

Лечението се състои основно в предпазването на кожата от вредното UV лъчение. При притеснение относно здравословното състояние при наличие на подобни оплаквания задължително, преди да се предприеме каквото и да е лечение, трябва да се извърши консултация с дерматолог, за да се определи дали случаят се касае за слънчева алергия.

Какво е UV индекс?

Количеството ултравиолетова светлина, което се получава на дадено място, зависи от множество фактори – част на деня, време на годината, отразителни свойства на околната повърхност, височина на слънцето и облачност. За да може да се определи концентрацията на лъчите на дадено място, е разработен UV индексът. Слънчевата светлина се измерва в продължение на час по обяд по скала от 1 до 11 + . Последното число показва висока степен на ултравиолетова радиация.

2014 | брой 90 | 21

Тема на броя| Внимание! Слънчев и топлинен удар

Консултант: д-р Мая Стефанова, педиатър МЦ "Младост Мед" - София

Внимание! Слънчев и топлинен удар Автор: Нели Христова

И двете състояния са опасни, животозастращаващи и изискващи спешни мерки. Слънчевият удар се получава, когато човек дълго време се подлага на непосредственото действие на слънчевите лъчи без шапка, която да го пази. Неправилно е уеднаквяването на слънчевия удар с топлинния удар, защото последният се получава при прегряване на цялото тяло, най-често в закрити помещения.

При слънчевия удар се засяга централната нервна система, по-специално важни центрове в продълговатия мозък. За слънчевия удар съдействат тъмните дрехи, усилената физическа работа при висока влажност и отсъствие на движение на въздуха. Не бива да се забравя, че слънчев удар може да се получи и при спокойно състояние - при сън на открито, непосредствено под слънчевите лъчи.

22 | www.kenguru.bg

Първи симптоми

За да бъдете подготвени, в случай че попаднете в такава ситуация или ваш близък има нужда от помощта ви, трябва да имате предвид няколко предупредителни симптома: • Отпадналост.

• Главоболие.

• Тъмни петна пред очите и шум в ушите.

• Световъртеж.

• Гадене, повръщане.

• Повишена температура.

• Учестени пулс и дишане.

Мерки за предотвратяване на усложненията

•Пострадалият се отнася на сенчесто, хладно, проветриво място.

Първи симптоми

• Неспокойствие.

• Шум в ушите.

• Замайване.

• Мускулни спазми.

• Обилно изпотяване • Повишаване на температурата.

В по-тежки случаи могат да се наблюдават:

• Отпадналост.

• Болки в слънчевия сплит.

• Гадене и повръщане.

• Загуба на съзнание.

• Намалено потоотделяне.

• Намалено отделяне на урина.

• Промени в дишането.

• Гърчове.

Превенция

• Напръсква се със студена вода.

• Дава му се да пие течност (студена, не ледена).

• Дрехите се разкопчават.

• Ако дишането или кръвообращението спират, се прибягва до изкуствено дишане или непряк сърдечен масаж.

Превенция

• Да се избягва стоенето на слънце без шапка.

• Дрехите да бъдат леки, от естествени материи, светли на цвят.

• В топли дни да се приемат повече течности.

Топлинният удар е следствие от остро претопляне на тялото, придружен с нарушения на потоотделянето. Това става в затворени помещения, където притокът на свеж въздух е нарушен, влажността на въздуха е във високи стойности, а проветряването е недостатъчно.

За предпазване от топлинен удар се стремете да избягвате следните неща: • Стегнато облекло, непозволяващо потта да се отделя равномерно.

• Напрегната мускулна дейност.

• Преяждане.

• Прием на алкохол. Не забравяйте, че и при най-малки съмнения за слънчев или топлинен удар трябва незабавно да се обадите на спешна помощ и да следвате техните препоръки до пристигането им.

2014 | брой 90 | 23

Тема на броя| Арсенал за защита от слънцето

Арсенал за защита от слънцето Автор: Дияна Стаменова-Мирчева

Слънцето е източник на живот и неизменен фактор за правилното развитие на детето. След зимата го очак­ ваме с особено нетърпение и вече си мечтаем за дългите дни с разходки в парка и за морския бряг. За да бъде топлото време от годината безопасно за децата обаче, трябва кожата им да е добре защитена. Кожата на бебетата и малките деца няма толкова развити защитни механизми като при възрастните и е доста почувствителна. Какво трябва да имаме предвид за топлия сезон?

Ползи от слънчевите лъчи

Разбира се, не е нужно да изпадаме в крайности и да не се радваме на слънцето поради страх от изгаряне. Слънчевите лъчи помагат за образуването на витамин Д в организма, който предпазва децата от рахит. Освен това те засилват защитните сили на органи-

24 | www.kenguru.bg

зма и действат благоприятно при някои заболявания.

Все пак има и вредно въздействие на слънцето

Когато кожата не е защитена, се получава слънчево изгаряне, което освен моментния дискомфорт има и по-трайни

Бебетата и малките деца не трябва да се извеждат навън в най-топлите часове на деня, а през останалото време е добре да бъдат на сянка, а не под преките слънчеви лъчи. За бебета под един месец е абсолютно забранено да се водят на басейн или на море, тъй като са много чувствителни към високите температури и не могат добре да се адаптират.

KОКОНа СЛъНЦЕ Слънцепредпазно мляко Особено подходящ през първите дни на излагане на слънце. UVB защитава кожата от изгаряне. UVA защитава кожата от стареене. Водоустойчива формула придава равномерен загар, не оставя мазни следи по дрехите.

последици. Ефектите от многобройни изгаряния в детска възраст се натрупват и в зрелите години могат да станат причина за различни кожни заболявания и да предизвикат по-бързото остаряване на кожата.

Как да защитим детската кожа?

На първо място със слънцезащитен крем, предназначен специално за деца. Правилно е той да се поставя поне 20 минути преди излизане навън по всички открити части на тялото. важно е кремът да се нанася отново според указанията на опаковката – не можем да разчитаме, че с едно мазане дневно ще предпазим детето през цялото време на открито. За бебета под 6-месечна възраст се препоръчва те да не бъдат излагани на пряка слънчева светлина. Слънцезащитните продукти имат обозначен на опаковката си защитен фактор. Препоръчително е този фактор да е поне 30.

още полезни аксесоари:

чадър за количката. При някои колички чадърът влиза в комплекта, при други – не. Но това не е проблем, тъй като се продават универсални чадъри, които се прикрепват към всеки модел количка – трябва само да си изберете подходящия цвят. Бебето може да бъде защитено от слънцето и с тънка тензухена пелена, с която да се покрие количката му. Плажни чадъри и палатки. Незаменими край морето. Подходящи са обаче и за планината или вилата.

Добре е да се използват и продукти, които съдържат биологични защитни филтри като витамин Е и А. На някои продукти е обозначено, че са водоустойчиви и е указано колко време след баня продължават да действат. важно е да се знае, че светлата кожа изгаря по-лесно от тъмната. През топлите дни дрехите на бебетата и децата трябва да са леки, свободни, да не прилепват по тялото, да бъдат в светли цветове и да са от естествени материи.

Слънцезащитни очила за бебета и деца в 4 размера от 0 до 6 години ҉ рамката е нечуплива, стъкла - поликарбонатни ҉ очилата могат да бъдат огъвани във всички посоки ҉ 100 % UV защита и затъмненост степен 4 ҉ възможно е изработването на диоптър

За контакт с вносителя : Ред пойнт България ЕООД / 08 944 15 944 / www.redpoint-bulgaria.com

Тема на броя| арсенал за защита от слънцето

ШИРОКОпОЛа ШапКа за МОМИчЕТа iplay. Oт магазин Red point; Цена: 27 лв. БаНСКИ за МОМИчЕ uV 50+ play. Oт магазин Red point ; Цена: 30 лв.

ШИРОКОпОЛа ШапКа за МОМчЕТа iplay . Oт магазин Red point – синя; Цена: 27 лв. БаНСКИ uV 50+ паНТаЛОНКИ iplay. Oт магазин Red point; Цена: 36 лв.

ШапКа FuN FLAP iplay. Oт магазин Red point; Цена: 27 лв.

Колко време детето да стои на слънце?

времето на излагане на пряка слънчева светлина през горещите дни трябва да се ограничи максимално. игрите и разходките на децата е добре да се случват на сянка или в ранните сутрешни или късните следобедни часове. Трябва да бъдем наблюдателни и при най-малките признаци за прегряване да вземем нужните мерки. Такива признаци са: суха кожа, напукани устни, раздразнение, замайване, изтощение. Детето веднага трябва да се намокри и да се отведе на сянка, да се дава обилно вода.

СЛъНчЕвИ ОчИЛа DIAbOLA ОТ РаждаНЕТО дО 18 МЕСЕЦа. Oт магазин Red point; Цена: 49.50 лв.

чадъР X- lander от магазин "Ново бебе"; Цена: 40 лв.

bAbyZEN™ чадър. Oт магазин Red point; Цена: 78 лв. СЕННИК X- lander от магазин "Ново бебе"; Цена: 35 лв.

26 | www.kenguru.bg

Шапките или кърпите са задължителни както за морския бряг, така и за разходка в града. Те също трябва да са леки, светли и от естествена материя. По-практично е шапките да се завързват под брадичката, тъй като децата много се движат, но да не бъдат много стегнати. Детски слънчеви очила с UV защита могат да помогнат на чувствителните детски очи да се справят с ярките лъчи. Купувайте тези очила само от специализирани места и следете да имат всички сертификати за качество. в противен случай вредата може да е по-голяма от ползата.

Какво още е добре да запомним, за да се радваме на весели летни дни?

• слънцезащитните продукти трябва да се използват и при облачно, но горещо време, както и в планината.

• избягвайте кремове и лосиони със спирт и оцветители.

• ако кожата на детето е много чувствителна и склонна към алергии, използвайте специални средства за такава кожа с комплекс витамини (витамин Е и провитамин в5).

• не използвайте слънцезащитните кремове от миналата година.

• давайте на детето да пие много вода. Фрешовете също са добър вариант, но трябва да се има предвид, че са сладки и това може по-късно да засили жаждата на детето. Абсолютно не се препоръчват газирани напитки и сокове с подсладители. Добрата подготовка и отговорно поведение в горещите дни ще ви осигурят пълно с приятни емоции лято.

лв.

НАЙ-ПРОДАВАНАТА КОЛИЧКА ЗА 2013 г. Важи за показаните цветове! Офертата е валидна до изчерпване на количествата

Муум

Най-изгодна покупка! www.adria.bg

office@adria.bg

Мама| любопитно …

И някои бременни трябва да отслабват Склонните към напълняване жени не трябва да пренебрегват физическите упражнения и да се отказват от диетите по време на своята бременност. Така те не само увеличават вероятността да родят здраво дете, но и ще намалят собственото си тегло, заявяват учени от университета на Мисури в Сейнт Луис. Разумното отслабване по време на бременност не травмира формирането на организма на бъдещото дете, поясняват те. Специалистите са анализирали състоянието на 96 бременни жени, 39 от които са спазвали диета за контролиране на теглото, а 57 са приемали само диабетични продукти. И двете групи са правили всекидневна 30-минутна гимнастика. Жените които са се занимавали със спорт и са спазвали диета по време на бременността, не само са отслабнали, но и са родили деца с нормално тегло. Жените с наднормено тегло, които не са се занимавали със спорт, са родили деца с тегло 3,5 и повече килограма. Тези, които активно се занимават със спорт, са с по-нисък риск за необходимост от цезарово сечение и развитието на диабет от втори тип, допълват изследователите, цитирани от Ройтерс.

28 | www.kenguru.bg

Жените по-често сънуват кошмари На жените, по-често в сравнение с мъжете им се присънват кошмари, съобщава британския вестник Daily Telegraph, позовавайки се на резултатите от изследване, проведено във Великобритания. Кошмарите, които сънуват жените, са много по-страшни и по-емоционално наситени, подчертава още ръководителят на научния екип психологът Дженифър Паркър. Специалистите обясняват това с факта, че жените често си лягат по-напрегнати в сравнение с мъжете. В следствие на това те пренасят емоционалните си преживявания, натрупани през деня, в своя сън”

Възпитанието на детето започва още от зачеването му Днешната медицина е наясно, че плодът е способен да възприема различни видове информация. В литературата дори се използва понятието “пренатално възпитание” (т.е. възпитание преди раждането). Но кога именно да започнем с него? Повечето специалисти са убедени, че един от най-главните моменти в живота на бъдещото дете е процесът на зачатие, по-точно състоянието и мислите на неговите родители в този момент. Установено е, че в момента на зачатието изпитваните силни усещания и чувства от бъдещите родители генерират мощно поле, което заставя всяка клетка в техните тела да “вибрира”, включително и клетките, които образуват зародиша. Ако зачатието се извършва от обичащи се хора, то качеството на вибрациите ще бъде максимално. Такава двойка има шансовете да създаде хармонично във всяко отношение дете. Неслучайно народната мъдрост гласи, че най-прекрасните и най-щастливите деца са децата на любовта.

Гаденето по време на бременност всъщност е добър признак Жените, които страдат от гадене по време на бременност, всъщност нямат никакъв повод за притеснение. При тях рискът от възникването на рак на гърдата (в продължение на целия им живот) е с 30% по-нисък в сравнение с тези жени, които въобще не са усещали гадене по време на бременността. Този извод е направен от учени от университета в град Бъфало, САЩ. Точният механизъм на гаденето по време на бременност все още не е известен. Смята се, че то е свързано с промяната на нивото на плацентните хормони и хормоните на яйчниците, като особено голяма роля играе повишаването на нивото на гонадотропина в кръвта. В лабораторни условия този хормон демонстрира силни противоракови свойства, устанивили са американските учени, цитирани от Ройтерс.

2014 | брой 90 | 29

мама| бременност …

Моят гинеколог

Автор: Димитрина Пандурова

Д-р Красимир Стоилов, гр. Добрич

Този месец ще насочим внимание към Североизточна България и по-точно към Добрич.

Срещата ни е с д-р Красимир Стоилов, роден през 1962 година в град върбица, област Шумен. възпитаник е на вМи варна. от 1988 година и до момента работи в МБАЛ "Добрич" АД и има частна практика. Придобива специалност по акушерство и гинекология през 1992 година.

?

Какъв е приносът на Добрич по отношение на раждаемостта в България?

През последното десетилетие в МБАЛ "Добрич" АД броят на ражданията е относително постоянен - 1200 -1300 за година.

Имат ли бременните в града избор – има ли на кого да се доверят като специалисти, апаратура?

Бременните имат възможност за избор на лекар при нормално раждане и избор на екип при родоразрешение по оперативен път. Редът за избор и заплащане е регламентиран със заповед на управителя на МБАЛ "Добрич" АД относно платени медицински услуги в акушеро–гинекологичното отделение.

Можете ли да си представите наблюдението на една бременност днес без апаратурата,без съвременните методи за скрининг и наблюдение?

Съвременната женска консултация е немислима в днешно време без наличие на новото поколение ултразвукови апарати. С тях се извършват фетална морфология, доплерово изследване (доплерова велосиметрия), ехогрофски скрининг за преждевременно раждане, в комбинация с кръвни изследвания (бета – ЧХГ и PAPP – A) и специална компютърна програма се извършва биохимичен скрининг за хромозомни аномалии.

Без този технологичен напредък би ли се повишил отново процентът на деца с аномалии, или поскоро това зависи повече от личните умения на акушер-гинеколозите?

относно откриването на деца с аномалии освен добре подготвен лекар задължително условие е наличието на висок клас ултразвуков апарат. Съществен принос за повишаване на квалификацията на специалистите – акушер-гинеколози,

30 | www.kenguru.bg

има Българската асоциация по ултразвук в акушерството и гинекологията (БАУАГ) с ежегодно организираните обучителни курсове с международно участие.

Колко бебета месечно проплакват във вашите ръце и какъв е процентът на бебетата, родени по естествен път, и тези оперативно? Този въпрос е много относителен, а и, честно казано, не съм поглеждал какви са цифрите.

А колко от мамите идват при вас и за второ, и за трето дете?

Почти всички пациентки, чиято първа бременност съм проследявал, при втора или трета бременност също са при мен.

Какво спира българката да ражда?

Мисля, че за всички нас са ясни причините и те са основно свързани с финансовото измерение и трудностите, които предизвикват. Но в крайна сметка задачата на акушер-гинеко-

лога е да съдейства на жените с репродуктивни проблеми да забременеят, проследяване на бременността и довеждането й до успешен завършек.

Какво би стимулирало раджаемостта – повече финанси или по-добра социална система?

Със сигурност и двете, но и не само! Необходими са цялостна политика в тази сфера и пакет от мерки.

В стремежа да се съобразите с изискванията на бременната до каква степен сте склонен да приемете напълно нейните желания и за какво бихте отказали?

Във времето, в което живеем, повечето от бъдещите майки са много образовани и информирани. Съвременната жена планува бременностите си, днес все по-рядко това събитие е случайност и от тази гледна точка тя има право да участва в избора за начин на раждане. Лекарят може да повлияе избора на пациента, като се обоснове с медицински доводи.

Раждането с дула става все по-популярно. Доколко това е нещо познато и в Добрич? Не ми е известно в Добрич да е имало раждане с дула. Имах

пациентка, която искаше да роди по този начин, свърза се с дула и го направи във Варна.

Смели ли са татковците в Добрич и присъстват ли на раждането?

Няма пречки татковците да присъстват на раждането, но все още това са единични случаи, а не масова практика.

Какви са страховете на днешните бременни жени? Страховете на съвременната бременна жена са много. Те в повечето случаи са в резултат на многото информация, получена от интернет и форумите без медицинска интерпретация.

Задължителен въпрос в нашата рубрика е искало ли ви се е да бъдете министър на здравеопазването? Никога!

А какво би трябвало да се промени във вашата сфера? Отговорът на този въпрос сам по себе си е едно отделно интервю!

Мама| бременност …

Бременна на токчета? Трябва ли да се разделим с елегантните обувки по време на бременност Автор: Пепа Лулова Съвременната жена често играе няколко главни роли наведнъж. Тя е едновременно майка, съпруга, домакиня, бизнес дама... И винаги намира начин да се справя и да изглежда перфектно. Сериозно предизвикателство за тялото и духа й обаче е бременността – период, в който трябва да е максимално отговорна към своето здраве и здравето на бъдещото си дете. Ето защо през тези изключително важни 9 месеца на бременните се налага да правят някои дребни компромиси по отношение на външния си вид, за да си осигурят необходимите удобство и сигурност. Това важи в особена степен за обувките.

Сбогом на високите токчета? Съвсем не! Не бързайте да изхвърляте любимите си елегантни обувки, веднага щом тестът покаже две чертички. Бременността в никакъв случай не означава, че трябва да се откажете от добрия външен вид, стила и самочувствието си. Не забравяйте, че промените в тялото ви ще се случват плавно, а това ще ви даде достатъчно време да откриете оптималното съотношение между комфорт и елегантност в новия си гардероб. И все пак основно изискване по отношение на обувките е те да бъдат удобни. На мода е комфортът С напредването на бременността сами ще откриете, че удобството е единствената тенденция, към която трябва да се при-

32 | www.kenguru.bg

държате. Имате любим чифт високи обувки, които ви карат да се чувствате женствена, красива и уверена? През първия триместър вероятно няма да усещате нищо по-различно, когато ги обуете, независимо дали сте на бизнес среща, или вечеряте с приятелки. Промените в тялото ви обаче постепенно ще превърнат високите обувки в предизвикателство, а дългото им носене може да доведе до умора и болки в различни части на тялото. Нова фигура... нови обувки. Бременността може да се превърне в прекрасен повод за обновяване на гардероба, а в това число - и на обувките. Елегантни на токчета? И още как! Нека обаче токовете да са широки и стабилни, максимум 4-5 см високи, за да ви дават

Какво се случва с тялото?

Бременността е свързана с увеличаване на теглото, а това неизменно води до повишаване на напрежението върху краката и опорно-двигателния апарат подуване на стъпалата, отоци в коленете и глезените, промяна в стойката. Често се появява и плоскостъпие. През втория триместър организмът ви ще започне да произвежда до 10 пъти по-високи количества от хормона релаксин, който отхлабва ставните връзки, за да подготви таза ви за предстоящото раждане. Това може да доведе до чувство за дискомфорт и болки в таза, бедрата, кръста и гърба. Високите токчета в този момент само биха засилили тези усещания, тъй като неизменно ще изместят центъра на тежестта ви. Вероятно това няма да се случи на секундата след обуването им, но може да ви създаде проблеми при продължителното им носене.

достатъчно опора и сигурност. В свободното си време ще имате нужда от много движение и разходки. За такива случаи се доверете на по-ниски и комфортни подметки. Не забравяйте и лекия толеранс по отношение на номера – купете си обувки с половин или цял размер по-големи, за да избегнете стягането и неудобството, особено през третия триместър. Няколко изпитани съвета: • Снабдете се с удобни обувки за различни поводи. Слагайте високи токчета само когато поводът го изисква. Откажете се от токчета тип „игли за плетене”, за да не се чувствате като на ледена пързалка.

Безопасността става приоритет.

През третия триместър от бременността ще се чувствате все по-тежки и подпухнали, а понякога и доста замаяни. Заедно с порасналото коремче, напрежението в мускулите и сухожилията и болките в опорно-двигателния апарат балансирането на високи токчета ще се превърне в мисията невъзможна. Не забравяйте, че падането по време на бременност крие изключително високи рискове за вашето здраве и безопасността на плода, включително и риск от спонтанен аборт. Дори самото впиване на иначе красивите обувки в подутите ви стъпала може да ви докара до агония. Ето защо през последното тримесечие е добре да дадете заслужена почивка на високите токчета и да се доверите на по-ниски, широки и удобни обувки, дори за официални поводи.

• Избягвайте дългото носене на високи обувки, особено след третия месец. Ограничавайте се до 2-3 часа на ден. Вкъщи правете масаж и гимнастика на стъпалата. Помага и контрастният душ.

• Забравете за сандалите на платформи и чехлите на токчета, колкото и да ви се иска да ги носите през летния сезон. Силно изрязаните високи обувки могат да се изхлузят или да влошат стабилността ви, а каишките вероятно ще се впият болезнено в подутите ви стъпала и глезени.

• Заложете на широките квадратни или кръгли токове за повече стабилност. Същото важи и за формата на обувките отпред – острите обувки със сигурност ще ви създадат дискомфорт.

• Избягвайте обувки, при които разликата във височината на тока

и предната част е голяма. Те ще поддържат стъпалото ви в неестествена позиция и ще доведат до болки в свода и промяна в стойката.

• При излизане на токчета сложете в чантата или колата един резервен чифт по-ниски удобни обувки. Така ще сте подготвени за всяка ситуация. И не на последно място – бъдете себе си. Не забравяйте, че бременността придава особено обаяние на женския образ. През този период не робувайте на модата, а издигнете комфорта в култ. Няма нужда да казвате сбогом на любимите си високи обувки на токчета. Кажете им просто „до скоро” и се погрижете за сигурността и удобството си. И не забравяйте - стилът не се измерва по височината на токчетата – той е категория на духа.

2014 | брой 90 | 33

мама| бременност …

СЪВЕТИ ЗА ДОБРО НАСТРОЕНИЕ по ВреМе на БреМенноста Автор: Нели Христова

в миналия брой ви дадохме няколко предложения, с които да свалите напрежението и да подобрите настроенитето си в един от най-важните моменти в живота ви - очакването на вашето бебче. в продължение на релаксиращите ни съвети са и следващите няколко идеи за почивка и разнообразие, така че опитайте и няма да съжалявате.

соЛта е по-Ценна от зЛатото

Мъдреците са го казали много, много отдавна и в това няма никакво съмнение. в този дух ви предлагаме да намерите възможност да се отправите на солно пътешествие, като посетите солна пещера, ако разбира се, вашето населено място предлага подобни екстри.

важно: Солната пещера представлява специална стая от около 30 кв.м, на която подовете, стените и таванът са облицовани с чиста морска сол. Едно такова посещение премахва умората и тревожността, действа благоприятно на горните дихателни пътища и укрепва организма. известно е, че морската сол е богата на минерали и силициеви съединения, калций, магнезий, калий, натрий, алуми-

реЛаксираЙте Чрез ЙоГа

за целта са ви необходими единствено удобни дрехи и постелка, на която да се упражнявате. важно: йогата за бременни жени напоследък става все по-популярна и много училища за родители я предлагат в своята програма. йога за бременни можете да практикувате още от първите седмици на бременността до самото раждане, което ви позволява да поддържате добра форма, както и да се справите с дишането, което е от изключително значение по време на раждането. йогата успокоява и възстановява психическото равновесие, помага при болки в кръста, гърба и краката и позволява да възвърнете бързо и безпроблемно формата си от преди.

интересно: йогата произхожда от индия, където се практикува под

различни форми от преди повече от 4000 години. този термин има много значения, но две от тях са основни: "управление" и "обединение".

внимание! През бременността можете да изпълнявате единствено и

само йога упражнения, предназначени специално за бременни жени. При проблемна бременност не е препоръчително да практикувате йога.

34 | www.kenguru.bg

Водни упражнения ний и бром. Едно единствено посещение в солна пещера е равносилно на няколкодневна ваканция на морето. Интересно: За да се изгради солна пещера с подобен размер, са необходими около 7-10 тона морска сол. Внимание! Ако имате проблеми с щитовидната жлеза, преди посещение на пещерата задължително се консултирайте с ендокринолог.

Важно: Движението намалява усещането за дискомфорт по време на бременност (болки в гърба, разширени вени и запек), гарантира побързо връщане към формата след раждането и преди всичко подобрява настроението. Упражненията помагат на мозъка да отделя ендорфини, известни като хормоните на щастието, и по този начин не само се повишава либидото, но също така работи и за облекчаване на болката. Естествено, докато сте бременна, няма как да скочите с парашут, но съвсем спокойно можете да плувате. Все повече и повече басейни предлагат водна аеробика за бременни. Водата облекчава и намалява напрежението в ставите, а упражненията във вода са значително по-малко уморяеми, отколкото тези на земя. Освен това във водата ще се чувствате много по-леки и няма да е нужно да се притеснявате дали успявате или не да запазите равновесие, а това ви дава лекота в изпълнението на повече упражнения. Внимание! Плувните басейни трябва да отговарят на хигиенните изисквания. За предпочитане е водата да е пречистена с озон, а не с хлор.

Мама| бременност …

С грим Автор: Милена Тошева

Много жени по време на бременност страдат от акне. За да не се влоши още повече състоянието на кожата, се препоръчва да се избягва нанасянето на пудра, която допълнително би могла да запуши порите и да предизвика раздразнение на кожата. Когато лицето е зачервено, на помощ идват лесни трикове: сложете основа с повече жълтеникави нюанси, за да туширате зачервяването.

36 | www.kenguru.bg

Всяка дама през живота си използва десетки козметични продукти– както за гримиране, така и за грижа за кожата. Сред най-вредните съставки са фталатите, които се съдържат във всеки четири от пет козметични изделия. Парабените са широко разпространени, но за щастие дозата от тях, която се съдържа в грима, се абсорбира в изключително слаба степен през кожата, така че се смята, че гримирането не може да навреди на бебето. Комбинацията от тези продукти може да съдържа над 150 различни химикали, включително и тези, които биха могли да окажат влияние върху здравето на нероденото ви дете. В днешно време са достъпни козметични продукти, върху които е обозначено недвусмислено, че не съдържат парабени.

LRP Hydreane Extra Riche, хидратиращ крем за чувствителна кожа, 40 мл, цена: 21,50 лв.

bourjois – червило Rouge Edition Velvet hot pepper №03, цена: 14,90 лв.

Водоустойчив грим

Тъй като дамите, които са бременни, се изпотяват повече, е трудно да се съхрани гримът, който се разтича по-лесно. Това е причината жените да купуват водоустойчиви продукти. Трябва обаче да се има предвид, че те водят до изсушаване на кожата, което може да доведе до появата на акне и до лющене на кожата.

Maybeline Eye Studio Master duo – очна линия 01 black Laquer, цена: 15,40 лв.

Гримиране на очите

bourjois – сeнки трио тринидад Mordore Chic №03, цена: 16,15 лв.

За да подчертаете миглите, трябва да използвате спирала. Но понякога е достатъчно да нанесете малко вазелин, за да акцентирате върху миглите и те да изглеждат лъскави и добре подхранени. Ако имате торбички под очите, избягвайте използването на плътни коректори, които се нанасят трудно и запушват порите. С леко потупване с пръстите можете да поставите под очите основа с до два нюанса по-светла от кожата ви и така ще изглеждате свежи. Ако докато сте бременна използвате молив за очи, то подчертавайте с тънки линии клепачите, плътно до корените на миглите. Тънката линия няма да притвори окото, а ще подчертае хубаво формата му.

Maybeline Crayon Expr.

Kajal – молив за очи 33, черен, цена: 7,10 лв.

Loreal Mega Volume Collagen Manga black – спирала за очи, цена: 18,70 лв.

основа

вместо пудра е по-добре да използвате хидратиращи кремове, които съдържат пигменти. Кожата ще може да диша свободно, а хидратиращият крем ще възвърне свежестта на лицето. Ако страдате от пигментни петна, само на местата, където са те, върху крема нанесете пудра в съответните тонове или коректор, който не е прекалено „тежък“.

Loreal Lumi Magique – лека база за грим, цена: 27,50 лв.

руж

Ружът като че ли е най-добрият ви съюзник по време на бременност. Знаете, той превръща за секунди бледото лице и недобрия вид в свежа външност. Ако го нанасяте правилно, е изключително лесно да се акцентира върху всички участъци от лицето, които желаете да бъдат забелязани. С този козметичен продукт ще прикриете следите от некачествения сън. Ако нямате подръка руж, използвайте стария трик и нанесете малко количество блясък за устни в желания цвят върху скулите.

SANtE – блясък за устни с четка №121, бронз, цена: 27,50 лв.

Блясък за устни или червило

AVRIL – био руж теракота, 2,5 г, цена: 14,90 лв.

въпреки че червилата са значително по-трайни, ако сте в движение през целия ден и не сте в състояние да коригирате цвета на устните си, блясъкът е лесен за нанасяне и придава по-свеж външен вид. Ако сте избрали червило или блясък за устни, нека нюансите да са пастелни. имайте предвид, че повечето червила съдържат опасни количества олово, което им придава трайност. освен това в състава им са включени и други химически вещества, които не са така безвредни за здравето на бебето ви. Най-добре е да проверявате състава на продуктите, които използвате. внимателно четете етикетите!

2014 | брой 90 | 37

Мама| бременност …

4 упражнения

Център „Съвременни родители” / www.roditeli.info

против болки в гърба 1. “Котешки гръб”

Застанете на пода на колене с опора на ръцете. Гърбът трябва да е изправен, погледът – нагоре. С издишане отпуснете главата между ръцете и огънете гърба нагоре. С вдишване главата отива нагоре, а гърбът – надолу.

2. Усукване

Изходното положение е същото като при упражнението “Котешки гръб”. Изпънете дясната ръка настрани. Ръката минава под тялото в ляво, като погледът следи пръстите на ръката. Върнете отново в дясно. Повторете и с другата ръка.

По време на бременността болките в кръста и гърба са често срещано явление при повечето жени. Тази болка най-вече е свързана с повишеното натоварване на гръбнака и отслабването на мускулите на корема поради разтягането. Първото и най-важно правило при болки в кръста, колкото и странно да звучи, са физическите упражнения. Не разделяйте бременността и спорта, а напротив, нека гимнастиката ви съпровожда през цялата бременност. Разбира се, тази гимнастика трябва да бъде съобразена със състоянието ви. Предлагаме ви 4 упражнения, които ще ви помогнат да облекчите болките в кръста и да укрепите мускулите на гърба, за да се радвате пълноценно на бременността.

38 | www.kenguru.bg

3. Упражнение за горната част на гърба

Седнете върху топката с плътно прилепени към пода стъпала за по-добра опора. Свийте ръце в лактите от двете страни на главата, дланите са обърнати напред. Изпънете ръцете нагоре, като преплитате длани над главата. Ако нямате топка, може да изпълнявате упражнението седнали на стол или изправени. От изправено положение може да се комбинира с клекове.

4. Масаж на кръста

Легнете по гръб и поставете крака свити в коленете върху топката. Леко отпускайте краката в едната и в другата посока. Упражнението прави масаж на кръста и подобрява кръвообращението в областта на таза.

Телефон: 02/ 962 26 75

www.roditeli.info

София, ул. “Русалийски проход” 15-17; e-mail: info@roditeli.info

ГИМНАСТИКА ЗА БРЕМЕННИ вторник и четвъртък от 14,30 и 18,00 часа

Мама| бременност …

6

По време на бременност често е нарушен сънят, а с нарастването на коремчето намалява възможността бременната да спи качествено и непрекъснато в продължение на няколко часа. За да може бъдещата майка да си отпочине добре, освен удобно легло трябва да открие и удобна позиция за сън. Ето няколко съвета, които биха дали възможност за комфортна почивка през нощта.

съвета за качествен сън

през бременността Автор: Милена Тошева Качественият и спокоен сън е

необходим за всяка една жена, която очаква бебе, тъй като й предстои период, изпълнен с предизвикателства и грижи. Като начало затъмнете стаята, сложете чисти завивки и изнесете компютъра от помещението, в което спите.

1) Възглавници Поставете няколко възглавници и легнете върху тях. Това би могло да спомогне за отдалечаването на позицията на бебето от диафрагмата, да намали напрежението и да облекчи дишането. Белите ви дробове ще са „по-свободни“ и няма да страдате от болки или дискомфорт.

2) Вода

Пийте достатъчно количество вода през деня, но избягвайте да консумирате течности след 18 часа. Това няма да даде възможност на мехура ви да бъде препълнен по времето, предвидено за почивка, и ще ходите по-рядко до тоалетната. Не пийте напитки, съдържащи кофеин, тъй като той ще ви попречи допълнително.

3) Мляко

Преди сън изпийте чаша с хладко нискомаслено мляко. Лактозата, която се съдържа в млякото, е вид захар, която стимулира инсулина, а той е от полза за протеините. Триптофанът от млякото се насочва към мозъка, което способства за по-бързото заспиване. Ако храносмилането ви не е добро, както това се случва с повечето бременни, пробвайте да пиете соево или оризово мляко.

4) Tемпература

Изключете климатика или парното. Задължително проветрете помещението преди сън. Тялото се отпуска по-качествено при по-ниски температури.

40 | www.kenguru.bg

Освен това бременните често страдат от приливи на горещи вълни, затова е наложително допълнително да следите температурата в апартамента.

5) Лекарства

Ако проблемът със съня застрашава вашето състояние или това на бебето, консултирайте се с лекар. Вероятно трябва да приемате хапчета за сън. Има медикаменти, които са съобразени с бременните. Не предприемайте самолечение!

6) Спете на една страна

Легнете на една страна. По-добре е да спите наляво, отколкото надясно, тъй като така кръвообращението към матката е по-добро. Със сигурност няма да спите по корем, но избягвайте да се излежавате по гръб – в тази позиция тежестта на матката притиска кръвоносните съдове, които захранват плацентата и сърцето.

Мама| раждане …

Цезарово сечение Въпрос на избор или на медицински показания?

Автор: Нели Христова През последните години се наблюдава ясна тенденция за повишаване на честотата на ражданията с цезарово сечение. Определен процент от тези оперативни раждания нямат ясни медицински показания и се дължат единствено на предпочитанието на бъдещите майки да родят по този начин. Дали трябва бременните сами да вземат решение за начина, по който да родят, като че ли е много лесен въпрос, но това всъщност не е така.

Кои всъщност са основните опорни точки, от които изхождат бременните жени, когато взимат това решение?

Първата е общоприетото напоследък мнение, че оперативното раждане е помалко рисково и травмиращо плода. Дали обаче това е така? Няма абсолютно никакви доказателства, че родените бебета със секцио са в по-добро състоя-

42 | www.kenguru.bg

ние от тези, родени по естествен начин, и това важи както непосредствено след раждането, така и в по-късните етапи от техния живот. Дори обратното – проучванията показват по-голяма заболеваемост при децата, родени планирано, особено ако това е преди 39 г.с. Съществуват обаче и множество състояния, при които още към края на бременността може да се предполага, че раждането по естествен път би било трудно и рисковано. Например – едър плод в седалищно предлежание при жена с тесен таз. Такива случаи не представляват диагностичен проблем и там оперативното раждане има безспорни предимства.

Ползата от оперативното в сравнение с нормалното раждане за плода в повечето случаи е по-скоро мит, подхранван механично от сравнението между резултатите от раждането със

Консултант: доц. д-р Петър Петров

секцио и определени патологични раждания по естествен път. И тъй като жената понякога или почти винаги не може сама да прецени дали раждането й би било нормално или патологично, идеята сама да предпочете начина на раждане с цел най-доброто за бебчето се поставя под сериозен въпрос. Лекарят трябва подробно да информира на достъпен език бъдещата майка за плюсовете и минусите на оперативното раждане, за да може тя да вземе правилното решение. Втората основна причина, поради която жените предпочитат секцио, се корени в страха от болката и опасенията, че естественото раждане би навредило по някакъв начин на нейния организъм. Дали обаче това е така? Планираното цезарово сечение премахва цялата болка, свързана с контракциите и напъните. За смет-

ка на това обаче то е свързано с болката в следоперативния период и значително по-бавното възстановяване. в кой случай болката е по-силна, е въпрос с индивидуален за всяка отделна жена отговор. Жени, имали трудни и продължителни раждания, при последващо раждане с цезарово сечение са на мнение, че болката при нормалното раждане (без епидурална анестезия) е много по-силна от болката в следоперативния период на цезаровото сечение. обратно – жени, които са родили нормално, без епидурална анестезия, при които впоследствие поради някаква причина се е наложило оперативно раждане, споделят, че раждането със секцио няма предимства по отношение на болката и биха предпочели нормалното раждане. Схващането, че цезаровото сечение е помалко травмиращо организма, е в повече случаи субективно и неправилно. За това говорят фактите, че смъртността от цезарово сечение е в пъти по-висока от смъртността при нормално раждане. Същото важи и за заболеваемостта. Услож-

ненията при жените, родили оперативно, също са по-чести. Други често срещани усложнения след претърпяно секцио са тези, дължащи се на упойката, особено ако се използва интубационна такава. Макар и редки, те могат да бъдат и животозастрашаващи. Към потенциалните ползи от раждането с цезарово сечение принадлежат предотвратяването на разкъсвания на външните полови органи, влагалището и вероятно по-малка честота на смъкване на влагалището и незадържане на урина

в по-късните етапи от живота, за което има определени данни от проведени по въпроса проучвания.

Дали пациентката ще избере да роди нормално или не, неоспорим остава фактът, че лекарят е този, който носи цялата отговорност за всеки акт, който предприема. Това, че бъдещата майка е пожелала да роди секцио или не, не снема от него съдебната отговорност при евентуален неуспех и липса на медицински причини, които да обосноват действията му.

Детски магазин от 0 до 4 г. Съзнаваме, че появата на едно дете е една от най–силните емоции в живота на един човек, но също така е и огромна отговорност. В магазини Baby Planet можете да откриете колички, играчки, храни, аксесоари и всичко необходимо за вашето дете.

НО

ОТВОРЕ

www.adria.bg

София: бул. “Оборище” 109 - GSM: 0894 607 088 тел.: 02/468 21 56; кв. Лозенец, ул. “Козяк” 31 - GSM: 0899 856 570 тел.: 02/898 50 34

Мама| раждане …

Моята Интервюто взе: Надежда Ножарова Снимки: Елеонора Арнаудова

дула

Таня Лисичкова

Разкажи с няколко думи за себе си.

Казвам се Таня Лисичкова. Работя като инструктор по подготовка за раждане и основното ми занимание е да водя курсове за бременни. Случва се и да присъствам на раждане като дула. Доброволен консултант по кърмене съм, имам семейство и 5-годишно момченце. Повече за мен можете да научите от моя сайт www.mydoula.bg. Защо стана дула?

Да бъда дула е едно от желанията, които имах наред с всичко друго, което ме вълнува през последните години. Когато аз бях бременна, в България все още нямаше дули и светът на раждането беше много по-различен. Имаше дълбока нужда нещо да се промени. Исках да съм част от промяната.

44 | www.kenguru.bg

Има ли жената нужда от дула?

Когато ми зададат такъв въпрос, обикновено отговарям: „Всички жени имат нужда от дула, само че малко от тях го знаят”. Все още има жени, които не знаят за дулите и нямат представа, че могат да получат подобен тип грижа. Много майки са ми казвали, че са усетили липсата на такъв човек до себе си чак по време на раждането. Все пак като инструктор

се старая да подготвям двойките за раждането така, че да се чувстват уверени и подготвени дори и ако в болницата не може да присъства дула.

Какви обучения си преминала? Сертифицирана ли си и в коя организация?

Преминах обучението за дули, което се проведе в България през 2011 г. с обучител Дебра Паскали-Бонаро. Когато осъзнаеш, че искаш да си дула, трябва да си наясно, че ученето никога не приключва със сертификата и е необходимо да надграждаш знанията си с подходящи допълнителни курсове и практически обучения. Трябва и да четеш, за да можеш да предоставяш научно доказана информация на бременните. В момента съм в процес на сертификация към международната организация DONA International - стъпката, с която ми се искаше да продължа.

сално средство за облекчаване. Топлите компреси на кръста, смяната на позата, топлият душ. Арсеналът на дулата е богат и винаги може да се намери нещото, което кара жената да се чувства добре. Понякога жените имат нужда единствено да знаят, че си там, и това им дава сила.

Какво мислиш за използването на медикаментозни методи за обезболяване?

Най-доброто, което може да получи жената, е естественото раждане. Понякога обаче обстоятелствата са различни. Медикаментите за обезболяване имат своето приложение, не можем да ги отхвърлим с лека ръка. Ако майката е решила да роди с упойка, това е неин избор, който аз ще следвам. Важно е преди това да се е информирала както за позитивите, така и за ограниченията на съответния медикамент и да е наясно какви странични ефекти могат да последват.

Какви са отношенията ти с медицинския персонал? Как те приемат те?

Колко срещи имаш с жената/двойката преди раждането и колко след това? Какво обсъждате на тези срещи?

На кой етап от раждането подкрепяш жената?

В случай че не успееш да присъстваш на раждането (поради внезапни, неочаквани обстоятелства), има ли друга дула, която те замества?

Поддържам топли отношения с акушерки, които много уважавам като професионалисти и хора. С някои от тях дори се срещаме на различни обучения. Те вече знаят, че ги ценим, защото ролята им е изключително важна и не се притесняват от присъствието ни до жената. С лекарите също става по-лесно, те са все по-толерантни към желанията на бременните. И точно така се променят нагласите към по-добро. Със сигурност има акушерки и лекари, които не се чувстват сигурни в присъствието на дули, но за радост, не съм работила в такава среда. От момента, в който се срещнем по време на бременността, до момента след раждането, в който тя се почувства спокойна и повече няма нужда от мене. По време на самото раждане - във всеки един етап правя всичко по силите си, за да се чувства добре.

Как се съчетава твоята работа с присъствието на партньора?

Някои партньори също имат нужда от дула. Ценното в нашата работа е, че снемаме от гърба на бащата товара непременно да знае какво трябва да направи, за да облекчи своята жена. Когато ние сме там, партньорът много по-лесно може да се отпусне и да бъде до жена си, да й дарява нежност и любов, това, което всъщност се очаква от него. Понякога, когато бащата иска да помага, дулата може да го насочи как – да масажира, да притисне, да помогне при някои физически поддръжки, и ето, че имаме работа в екип. Ако бащата е подготвен и е по-деен, дулата ще му даде пространство и ще се включи, когато се налага.

Кои техники според теб най-много помагат за облекчаване на усещанията по време на раждането? Зависи от жената. Някои жени реагират на говор и окуражаване, други искат тишина. Масажите много помагат. Индивидуално е, но сякаш натискът върху кръста с ръце е универ-

Ако жената е посещавала мой курс, вече сме се опознали и просто продължаваме нататък. Ако друга бременна ми се обади, обикновено имаме три фиксирани срещи, в които да се подготвим и да обсъдим всичко, свързано с предстоящото раждане, както и много телефонни разговори, имейли, есемеси и всякакъв вид комуникация, която технологиите позволяват. След раждането срещите ни са свързани повече с кърменето, вече в ролята ми на консултант по кърмене.

Има така наречените „бекъп” дули – обикновено една, с която жената е говорила и може да поеме раждането в случай на нужда.

На колко раждания си подкрепяла жените?

В курсовете имам много работа с майките по време на бременността и там насочвам усилията си. Ако ме изберат и за дула – чудесно. До момента съм присъствала на две болнични раждания и на още няколко в периода преди болницата. Понякога в зависимост от заведението, в което жената е избрала да роди (ако в него не се допускат дули), ми се налага да съм в режим на готовност по телефона. Това много помага на майката – да знае, че има на кого да се обади и да получи подкрепа дори само чрез разговор. Така че подкрепата може да е различна и търпи модификации според ситуацията. Найдобре е да можем да сме до жената вътре.

Разкажи ни интересен случай от твоята практика?

Първото раждане, на което присъствах. Майката – много усмихната и гримирана, а аз - облечена в малка черна рокля. Звучи ви лекомислено? Напротив. Тази жена се беше подготвила за един празник в живота си - знаеше какво иска и го постигна – едно бързо и позитивно раждане в болница. Направи го, а аз бях до нея и няма никога да го забравя.

2014 | брой 90 | 45

Мама| раждане …

Очаквай неочакваното Автор: Нели Христова

Класацията на мама

Да си родител е очарователно приключение, а списъкът с нещата, които ви учудват, се увеличава с всеки изминал ден, а с всяка свещичка на тортата година след година забелязвате с удивление колко много е научило вашето дете и колко горди трябва да бъдете вие като мама и татко. Изненадите са много и само от вас зависи, очаквайки неочакваното, да се забавлявате, удивлявайки се.

Безсъние

Безспорен победител в категорията на изненадите, след като малкото човече стане част от 24-часовото ви ежедневие, е сънят. И няма как да го осъзнаете, преди да станете главно действащо лице в безсънните нощи, докато в един момент не загубите представа кога е ден и кога не е. Учудва ви фактът, че едно толкова малко същество може да се нуждае от още по-малко сън, защото според вас един възрастен в никакъв случай не би оцелял по този начин. И не стига, че бебчето спи малко, ами понякога и заспива трудно. Е, случва се някои мами и татковци да уцелят шестица от тотото и тяхното мъниче да спи по цяла нощ... Но това се среща толкова рядко, че най-вероятно и те се чувстват толкова изненадани, колкото и другите, които не мигват.

Паника

Повечето бъдещи мами по време на целия период на бременността се готвят за щастливото събитие - четат книги и списания, черпят знания от интернет или от приятели, посещават училищата за родители. След това идват раждането, краткият престой в родилното отделение, първата среща с бебчето и наред с очарованието и радостта често ви спохожда онова странно чувство на съмнението - ами сега? Ще се справя ли? Докато сте в болницата, всичко като че ли е наред, но прибирайки се у дама, акушерките, сестрите и лекарите вече ги няма и вие сте сами...

46 | www.kenguru.bg

Спокойно, бъдете уверени в себе си, а ако се налага, викнете някоя от бабите на помощ, докато влезете в ритъм. Нещата ще се подредят от самосебе си по-бързо, отколкото очаквате.

физиология

Преди да станат майки, много жени не могат да разберат и често се чудят на младите майки как могат да прекарват толкова много време, занимавайки се с едно нищо и никакво ако на бебето си например. Стигат до там, дори да се зарекат, че те няма да правят никога така и да отдават толкова огромно значение на тези физиологични особености като хранене, оригване или ходене до тоалетната. в един момент за същите тези бъдещи мами изведнъж акото се оказва много сериозен въпрос и в интернет форумите се обединяват по отношение на неговия цвят, мирис и дори последователност. и както в миналото това им се е струвало едва ли не отвратително, така изведнъж светът започва да се върти върху малката купчинка, част от обикновената физиология на тяхното бебче.

времето лети

всички говорят за това, че децата растат бързо и нямат представа как времето като че ли се изнизва между пръстите. Когато сте мама на двумесечно бебче, което страда от колики, ви е трудно да повярвате, че действително времето тече бързо, защото ви се струва, че тенденцията през следващите 30 нощи да носите на ръце ревящото малко същество ще продължи цяла вечност и никога няма да свърши. Един ден обаче осъзнавате, че вашето мъниче е първокласник и времето, за което не вярвахте, че лети толкова бързо, е минало неусетно, а у вас са останали само хубавите моменти, които за съжаление никога няма да се повторят. Е, не тъгувайте, още по-хубавите тепърва предстоят. от вас зависи да ги оцените и да им се насладите подобаващо.

емоции

Най-вероятно сте чували от майките, че майчинството променя живота и че те никога не са изпитвали такава любов и щастие, както в отношенията с децата си. и сигурно сте си мислели, че това са банални фрази, в които няма кой знае колко дълбок смисъл. Когато обаче и на вас ви се случи да станете родител, всичко се променя и най-неочаквано вие се понасяте на крилете на безграничната, безусловна, граничеща с лудост майчина обич. Факт е обаче, че едно бебе превръща света с главата надолу, а емоциите, свързани с това, са толкова положителни, че могат да се сравнят единствено и само с най-прекрасното чувство на майчинството. Не бива да пропускаме и факта, че всички тези вълнения идват на бял свят на около третия ден след раждането. Преди това определено доминира изненадата.

Мама| здраве и красота …

Имате да сваляте килограми?

Защо не опитате с нещо ново?

Kangoo Jumps

О

Автор: Димитрина Пандурова

т аеробиката в средата на 80-те, през спининг, пилатес, фитбол, зумба, до епохата на Канго Джъмпс ... Какво ли не се случва в спортните зали?! С малко или по-голямо закъснение програмите и уредите стигат и до нашата страна. Ако нямате време за плуване, защото сте разкъсвани между домакинската работа и тичането по децата, ако фитнесът ви е скучен, а за тичането в парка или пък скуоша пак трябва да си откраднете поне час, то може да заложите на нещо и в домашна атмосфера. Същевременно обаче то трябва да е с малки габарити. На тези описания отговарят както мини-степерът, така и Канго Джъмпс. Според фитнес инструкторите обаче второто е не само по-ефикасно, но и с двоен ефект.

спомагат както за свалянето на килограми, така и за оформянето на мускули.

Какво представлява Kangoo Jumps? На първо място това е нов стил в аеробиката със специални обувки, създадени от кинезитерапевт. В буквален превод означава “скачащи обувки”. Те освен тренировъчен имат и рехабилитационен ефект, като същевременно намаляват стреса в ставите до 80%. Изтъква се и друго предимство на тренировката – поради спецификата си обувките увеличават способността за баланс, от една страна, а от друга - ловкостта.

30 минути упражнения с Kangoo Jumps унищожават 1000-1400 калории (за ориентир това са около три шоколода) и

48 | www.kenguru.bg

Създадени са още през 80-те години в Канада от д-р Грегори Летхамп основно за рехабилитация. По-късно швейцарският инженер Денис Невил развива канадския модел и в средата на 90-те вече обувките са разработени за използване в спорта. Първоначално са били предназначени за джогинг с цел намаляване на негативното въздействие върху ставите. Иначе масово в чужбина уредът е познат вече десетина години. Аналогично и на скуоша – у нас той стана популярен през последните години. Лекарите препоръчват Канго Джъмпс за предотвратяване на затлъстяването, сърдечно-съдови проблеми и болки в гърба. Подходящи са както за мъже, така и за жени и деца.

Всяка обувка тежи около 2 кг, но тежестта не се усеща. Тъй като за тренировките на се изисква обща физическа подготовка, няма групи за начинаещи и напреднали. Няма опасност да паднете от Kangoo Jumps, защото са разработени така, че да предпазват от това. Допълнително подсилват глезените, като същевременно щадят коленете. При тренировката се натоварват главно коремните и седалищните мускули. Определят ги като фитнес програма, а самата тренировка прилича на танц – под звуците на денс музика се комбинират стъпки. Обувките са на цена от 145 лв., но се препоръчва като за начало упражненията да бъдат със сертифициран инструктор. Могат да се използват както в домашна среда, така и навън.

Мама| здраве и красота …

На въпросите ни за Kangoo Jumps отговаря Вирджиния Петрова, лицензиран и сертифициран инструктор по Kangoo Jumps, спортна зала THE HALL, София. Търси ли се Kangoo Jumps вече и в България?

Kangoo Jumps е една спортна мания, която става все попопулярна в България. Ние разполагаме с 31 чифта Kangoo Jumps обувки, които всеки път са заети от клиентите ни,

които предварително правят резервация за тях. Масово редовните ни клиенти се решават да направят инвестиция и да закупят собствени такива, което говори, че Kangoo Jumps добива все по-голяма популярност. Това е спорт, към който се пристрастяваш! А и все повече хората искат да опитват нови неща. От мъже, от жени или от деца се търси повече? Както може да се досетите, разбира се, нежният пол е поактивен, но имаме редовни клиенти и от силния пол. Kangoo Jumps са подходящи за всички възрасти (от 6 до 90+), както и за различни нива на натоварване за хора със здравословни проблеми (те трябва първо да се консултират с лекар). Тийнейджърите започват все повече да се ориентират към спорт, а щом веднъж опитат Kangoo Jumps, се спират на него. На колко килограма може да кажем „довиждане” при всекидневна употреба на обувките в рамките на поне 30 минути? Много точен въпрос, но отговорът е изключително индивидуален за всеки. За да успеем най-точно да ви отговорим, ще сподяля, че с 30-минутна тренировка може да изгорите между 1200-1400 ккал, т.е. 25% повече калории в сравнение с други упражнения. Наистина ли е невъзможно да се нараним, да стъпим на криво или дори да паднем от тези обувки? Напълно безопасни. Kangoo Jumps са обувките с най-слабо негативно въздействие. Те предпазват (всъщност и подсилват) глезените, пищялите, коленете, бедрата, долната част на гърба и гръбначния стълб. Но фактът, че спортът се харесва и предпочита пред редица други видове, води след себи си и негативи – на пазара се появявиха обувки на по-ниска цена, които не са оригинални и биха причинили някои от нещата, за които ме питате. Преди 20 години у нас нямаше фитнесзали, йогата не беше толкова популярна, а за скуош и Kанго Джъмпс да не говорим. Как виждате следващото ниво, което ще предложат изобретателите? Със сигурност вярвам, че ще бъдем приятно изненадани! Сега предлагам да се насладим на това, което ни предлага настоящето. Независимо какво ще изберете – Канго Джъмпс или някоя от множеството други възможни тренировки, едно е сигурно – спортът, освен да ви помогне да свалите някой и друг килограм, ще повиши вашия тонус, ще ви разтовари психически и ще ви зареди с нова енергия!

50 | www.kenguru.bg

Мама| здраве и красота …

Тялото след раждането:

4 истини и 1 заблуда толкова време, за да възвърне формата си.

Истина: Усилен косопад след раждането Проблемът с косопада е неизбежен при 50 процента от дамите и се случва в първите шест месеца след раждането. Причината за появата му са хормоните, които по време на бременността са забавяли опадането на косата, но след края на бременността нивото на хормоните се връща до нормалното. За да намалите неизбежната загуба на коса, е необходимо храната ви да е богата на желязо, протеини, цинк, антиоксиданти и силиций, които са от основно значение за здравия вид на косата.

Истина: Стриите по тялото стават видими

Автор: Милена Тошева

Истина: Веднага след раждането тялото олеква с четири-пет килограма Средното тегло на бебетата е около три и половина килограма. Добавете и около

52 | www.kenguru.bg

литър изгубена кръв по време на раждането, малко амниотична течност, плацента – и ето ви отслабване с четири–пет килограма, преди да сте се усетили. Специалистите съветват да дадете време на тялото си, което се е променяло в продължение на деветте месеца също

Те се появяват при около 90 процента от жените вследствие на рязкото качване на килограми. Освен това по време на бременност се повишава нивото на хормона глюкокортикоид, което води до забавено образуване на колаген и еластични влакна в слоевете на кожата. Стриите не бива да се задържат по тялото ви, ако вземете мерки навреме – най-добре е да започнете с лечението им, докато са още червени или лилави на цвят. На

въпрос към акУШер-ГинекоЛоГA пазара се предлагат много препарати за справянето с проблема, а вие трябва да внимавате с храненето. избягвайте консумацията на сладкиши, на солени храни и продукти, които съдържат скорбяла, тъй като тези изкушения водят до натрупването на някой друг килограм. витамин С е важен за образуването на колаген, затова е необходимо да си го набавяте в по-големи количества.

Истина: Видът на кожата ви притеснява Най-често кожата след раждане е склонна към появата на акне и пъпки за разлика от сияйния тен по време на деветте месеца. Кръвообращението се повишава с 50 процента, което си личи по лицето, където кръвоносните съдове се разширяват. При проблемна кожа се препоръчва използването на ретиноид или OTC ретинол, който ще възвърне изгубения блясък на лицето. освен това е добре да избягвате консумацията на мастни и

На въпросите отговаря д-р Иван Костов, изпълнителен директор на I-ва САГБАЛ „Света София”, тел. 02/8220583, email: info@1agb.com

сухи храни. Наблягайте на приема на пресни плодове и зеленчуци.

Заблуда: с времето организмът привиква към недостига на сън Не. Никога. организмът никога няма да свикне с това поради простата причина, че му е необходимо по-голямо количество сън, за да функционира нормално. Не се опитвайте да го убедите в противното! Хроничното недоспиване води до редица странични ефекти, които не са желателни, особено при майките на кърмачета. Умората, изтощението, нервността са само някои от проблемите, с които се срещат най-често майките. За да бъдат на разположение на детето си, те най-често забравят за себе си. Найдобрият съвет в случая е да спите и вие, докато спи бебето. Единствено по този начин можете да осигурите най-доброто на пеленачето, а именно да сте отпочинали и да сте се наспали. Така ще сте доволни и вие, и то.

е ЛеоноРА ТРиФоновА, САндАнСКи ЗдРАвеЙТе д-Р КоСТов! Б РеМеннА СЪМ в ТРеТи МеСеЦ, 11-ТА

СедМиЦА и

вЪПРоСЪТ Ми е Може Ли дА Се ПРиеМАТ ХоМео ПАТични ЛеКАРСТвА ПРи нАСТинКА иЛи ТРЯБвА дА иЗБЯГвАМ ПРиеМА нА вСЯКАКви МедиКАМенТи ?

МнениЯТА

По ТоЗи вЪПРоС СА ПРоТивоРечиви и

ЗАТовА Ми е нУжен вАШиЯ СЪвеТ .

о ТГовоР: ЗдРАвеЙТе Г-жо ТРиФоновА, СчиТАМ, че ЗА вАШеТо АБСоЛЮТно СПоКоЙСТвие По вРеМе нА БРеМенноСТТА , оСоБено в нАчАЛо То , КАКТо СТе вие , не ТРЯБвА дА Се УПоТРеБЯвАТ ХоМеоПАТични ЛеКАРСТвА до КРАЯ нА ПЪРвиЯ ТРиМеСТЪР .

Р АЗБиРА

Се , СЛед ТовА ПРеди ПРиеМА нА вСеКи

един ХоМеоПАТичен иЛи дРУГ МедиКАМенТ СЛед вА дА Се КонСУЛТиРАТе С вАШиЯ нАБЛЮдАвАЩ АКУШеР - ГинеКоЛоГ .

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на: e-mail: redakcia@kenguru.bg

Мама| здраве и красота …

2

Безгрижно лято 9 1. AVENE комплект крем SPF 50 +подарък термална вода 50 мл в несесер, цена: 29,90 лв.

2. SVR Clairial SPF 50+ – депигментиращ дневен крем, 50 мл, цена: 45,40 лв.

3. PIZ Buin Mountain – слънцезащитен крем за лице, SPF 30, 40 мл, цена: 18,50 лв.

4. HIMALAYA – балсам за устни Sun protect SPF 30, 4,5 г, цена: 2,60 лв.

5. DEBORAH – CC крем 8-B-1, Beige, цена: 16,90 лв.

6. VICHY Dermablend – фон дьо тен, 15, коригиращ, SPF 35, 30 мл, цена: 32,90 лв.

7. BIODERMA ABC Derm Soliare – слънцезащитен минерален крем за деца, SPF 50+, 50 г, цена: 29,90 лв.

8. BIODERMA Photoderm Max – фотозащитен спрей, SPF 50+, 200 мл, цена: 39,90 лв.

9. KOKONA – слънцепредпазен крем, SPF 30, 65 мл, цена: 3,99 лв.

8

1 6 54 | www.kenguru.bg

5

3 4

5

7 2014 | брой 90 | 55

от 0 до 3 |любопитно …

Бебета, кърмени "при поискване", са по-интелигентни Бебетата, кърмени не по час, а когато те сами си поискат, развиват по-висока интелигентност. Това разкрива британско проучване на университета в Есекс, цитирано от в. "Ди Велт". Причините за това още са неясни. За да се постигне ефект върху интелекта дори не било нужно малкото да суче, достатъчно била и бутилка с биберон. Учените проучили данните за кърменето на 10 000 деца, родени в началото на 90-те г. в област Бристол, и развитието на интелекта им. Те разграничили три типа майка-дете. Първата група били бебета, които на възраст от един месец, били кърмени по план от майка си; втората - бебета, чиито майки искали да ги кърмят по час, но не успявали да спазят режима по една или друга причина; третата - кърмачета, на които им давали да сучат, когато сами си поисквали с плач.

8-годишните деца, хранени "при поискване" като малки, показали коефициент на интелигентност с 5 пункта повече от другите, които били кърмени твърдо по режим. Тази разлика беше отчетена не само при децата на майчина кърма, но и при тези на изкуствено хранене, подчертават учените. Учените все още няма категорично обяснение за феномена. Възможно е, когато детето се храни при поискване, то да възприема това като особено внимание към него. А това, че вниманието и обичта към бебето стимулира неговата интелигентност, е известно отдавна.

И новородените сънуват Току-що появилите се на бял свят бебета са много по-умни, отколкото се предполагаше по-рано. Британски учени твърдят, че мозъкът на новороденето е предразположен към самоанализа, както и че новородените виждат сънища, докато спят. Това може да е доказателство, че бебетата са много по-умни, отколкото се е смятало досега. Професор Дейвид Едуардс, автор на изследването, твърди, че частта на мозъка, свързана със състоянието на покой, започва да се развива при плода още през тридесетата седмица на бременността. През четиридесетата седмица, когато повечето деца на практика се раждат, тази част на мозъка е вече развита. Предстои й още да се доразвива, но в това състояние тя позволява на бебето да вижда различни картини, докато сладко спи. Сега специалистите са решили да изучат дали мрежата от нервни клетки на мозъка, която отговаря за състоянието на покой, може да е податлива на болести и как могат да диагностицират подобни заболявания. Според учените фактът, че бебетата спят по осемнадесет часа на денонощие, не им пречи да опознават света, докато са със затворени очи в креватчетата си.

За да докажат, че бебетата опознават света около себе си, дори когато не са будни, учени дрънкали с дрънкалки в стая, пълна с бебета, а след това подухвали нежно в личицата им. В будно състояние бебетата успявали да направят асоциация между дрънченето на дрънкалката и подухването в лицето им. Според учените това може да е истински пробив в ранното диагностициране на аутизма и дислексията.

Отговори на теста от брой 89: 1 - А; 2 - А; 3 - А; 4 - В; 5 - А

56 | www.kenguru.bg

Наградата печели: Таня Новакова, Свищов

от 0 до 3|здраве …

ПОЛЕЗНИТЕ ДОБАВКИ В БЕБЕШКИТЕ ХРАНИ Д-р Пламен Масларски, педиатър в болница "Сити Клиник", тел. 0888/ 992 560 Пълноценното и правилно хранене на бебето е едно от най-важните неща, които вълнуват всеки родител. Въпроси от рода дали даваме на своите мъничета достатъчно богати на ценните витамини и минерали вещества и в кои храни точно се намират те, дали могат да се добавят или пък не и изобщо има ли наредба, определяща това по закон, са често задавани от всеки от нас. Ето защо се срещнахме с д-р Пламен Масларски, педиатър, за да поговорим за добавките в бебешките храни.

Съществува ли наредба, която определя позволените добавки в тях? Да, това са две наредби, публикувани на сайта на министерството на здравеопазването, които регламентират съставките на храните и начина на тяхното приготвяне, съхранение и приемане.

Наредба №2 е от 07.03.2013 г. и е за здравословното хранене на децата на възраст от 0 до 3 години в детските заведения и детските кухни. Тя не засяга предлаганите в търговската мрежа храни. Раздел за детските храни има и в Наредба №8 за изискванията към използване на добавки в храните, Приложение №3 към чл. 10, ал. 1, изм. ДВ. бр.39 от 20 май 2011 г. – Добавки, разрешени да се влагат в храни за кърмачета и малки деца. Подробна информация може да се намери на сайта на Министерството на здравеопазването, на следния линк: http://www. mh.government.bg Интервюто взе: Нели Христова Д-р Масларски, кои са добавките в храните за бебета, полезни за развитието им и защо? Микроелементи - калций, фосфор, желязо, цинк и магнезий, витамини А, Д, С и групата на В, нуклеотиди и нуклеозиди, пробиотици и пребиотици. Подобряват растежа, развитието и обменните процеси. Трябва ли да има такива добавки, или необходимите вещества могат да се набавят и по друг начин? Естественото хранене осигурява всичко необходимо за кърмачето, но при изкуственото хранене тези добавки оптимизират обменните процеси.

58 | www.kenguru.bg

Какво трябва да следят родителите, които купуват бебешките храни? Производител, начин на съхранение и срок на годност. Препоръчваме да се купуват от аптеки или лицензирани магазини. Ако родителите приготвят храната в домашни условия, какво трябва за знаят? Да следят за произхода на продуктите, съхранението им, дезинфекцията и съ-

отношението на хранителните вещества - белтъчини-мазнини и въглехидрати. Кои вещества са абсолютно забранени като добавки и защо? Оцветители, ароматизатори, изкуствени подсладители и консерванти. Какъв е вашият съвет като педиатър към читателите на сп. "Кенгуру"? Да следват разума, опита, интуицията си и да не изпадат в крайности.

Своите въпроси можете да зададете и вие, а ние с удоволствие ще ги предадем на д-р Масларски за компетентен отговор. Калций - служи за кръвосъсирването, провеждането на нервни импулси и мускулни съкращения, както и за изграждането на костната тъкан. Фосфор - важен хранителен елемент за растежа и развитието на костите и меките тъкани. Желязо - част от хемоглобина (молекулата, която пренася кислорода в кръвта) и миоглобина (молекулата, необходима за складиране на кислород в мускулите).

Цинк - спомага за растежа и възстановяването на организма, участва в синтеза на няколко хормона и множество ензимни реакции. Магнезий - спомага за нормалния растеж на организма, както и в активацията на много различни ензими.

Витамин А - антиинфекциозен витамин, подпомагащ дейността на имунната система, зрението, клетъчния растеж и нормалния костен метаболизъм.

Витамин Д - стимулира калциевата абсорбция в тънките черва и повишава калциевата реабсорбция през бъбреците. От голямо значение е за костното формиране и ремоделиране.

Витамин С - подпомага възстановителните и защитните процеси в организма. Влияе благоприятно върху функциите на централната нервна система, стимулира дейността на ендокринните жлези, подобрява усвояването на калция и желязото и нормалното кръвообразуване, подпомага профилактиката на различни видове вирусни и бактериални инфекции и участва в поддържането на здрава имунна система, има противовъзпалително и противоалергично действие. Витамин В - представлява съвкупност от 8 различни водоразтворими витамина, познати и като витамин В комплекс. Този комплекс играе важна роля в регулирането на метаболизма на клетките, а оттам и в снабдяването с енергия, нужна за извършване на ежедневните дейности. Нуклеотиди и нуклеозиди - играят важна роля в преноса и трансформацията на клетъчна енергия и в ензимната регулация.

Пробиотици - подпомагат доброто храносмилане и възстановяват нормалната чревна флора в организма.

Пребиотици - поддържат размножаването на полезните бактерии, които потискат развитието на патогенните микроби и действат оздравяващо на целия организъм.

от 0 до 3|здраве … Много често се случва здравословните проблеми при децата да не идват сами. Най-вероятно и вие сте от родителите, попаднали в притеснителната ситуация - болно мъниче и затворена аптека. Комбинацията не е никак розова и за да избегнете за в бъдеще подобно стечение на обстоятелствата, което би могло да ви извади от равновесие, ви предлагаме да се запасите с най-често използваните неща, които трябва да съдържа всяка една домашна аптечка.

Винаги готови! Домашната аптечка

Консултант: Пламен Масларски педиатър, "Сити Клиник"

Автор: Нели Христова

Антипиретици (температуропонижаващи медикаменти)

Свещичките или сиропчетата против висока температура са основните средства, които една домашна аптечка трябва да съдържа. Удачен избор при кърмачетата при това състояние е парацетамолът, а при по-големите деца можете да давате и ибупрофен. Важно е да имате подръка

60 | www.kenguru.bg

и двата препарата както във формата на суспензия, така и като свещички.

Употребата на свещички е противопоказана при диария, а на сиропите при повръщане.

Физиологичен разтвор

Изключително подходящ за употреба при проблеми с нослето за почистване

на секрети и промивки. Физиологичният разтвор се използва и като средство при очни проблеми, тъй като една хрема много често се придружава и от сълзене и парене на очичките.

Разтвор на морска вода Използва се за хигиена и овлажняване на носната лигавица. При деца над

ìàãàçèí

ÁÅÉÁÈ ÍÎÂÀ

18 месеца може да се употребява и при възпаление на гърлото.

кАпки зА нос

Подходящи са при запушено носле, тъй като тогава лигавицата набъбва и пречи на нормалното дишане. Детето плаче, неспокойно е и диша през устата, което допълнително го изнервя и го кара да се чувства дискомфортно.

капките за нос най-често са на основата на ксилометазолин. ето защо те не бива да се употребяват повече от три дни, тъй като могат да доведат до изсушаване на носната лигавица и нейното увреждане.

билкови сиропи зА гърло и кАшлицА

Болките в гърлото са придружени често от пресъхване, трудно преглъщане и възпалени сливици. Посъветвайте се с вашия лекар кои сиропи са най-подходящи за вашето дете и имайте подръка от тях, в случай че се наложи.

пробиотици

Помагат за нормализиране на чревната флора след лечение с антибиотици и нормализират изхожданията в случай на запек или диария.

термометър

Най-подходящ е електронният модел, тъй като за децата меренето на температурата често е досадно и в повечето случаи трябва да стане сега и веднага.

АспирАтор зА носле

Продава се във всяка аптека и върши чудесна работа, тъй като в повечето случаи няма как да накарате едно малко човече да си издуха нослето само.

инхАлАтор зА домАшнА употребА

инхалаторът може да се ползва от всички в семейството при първи симптоми на водниста хрема или общо неразпо-

НАШИТЕ ОТСТЪПКИ* ПРЕЗ 2014 за 150 – 350 лв.  4% за 350 – 600 лв.  5% за 600 – 1500 лв.  6% над 1500 лв.  7% *Отстъпките не важат за артикули в промоция.

Димел Нед ЕООД гр. София, бул. “Александър Пушкин” 36, тел. 02 955 56 21 facebook.com/babylux.bg | www.babylux.bg | info@babylux.bg

от 0 до 3|здраве …

ложение. Обикновено в комплекта влизат маска за деца, за възрастен, мундщук за уста и накрайник за нос при възрастните. Инхалаторът (небулизаторът) може да инхалира не само физиологочен разтвор, но и други течни лекарства според състоянието на пациента.

ампули физиологичен разтвор трябва да става в краен случай и с голямо внимание, тъй като е възможно попадането на стъклени частици в разтвора за инхалиране.

За инхалациите се използват специални ампули физиологичен разтвор, а не физиологичен разтвор от банка, понеже банката е стерилна само първия път, а всяко последващо теглене от нея ви дава бактериално замърсен разтвор (от въздуха, влизащ в банката), който ще инхалирате на детето. Ползването на стъклени

Преди каквато и да е интервенция или съмнение за здравословен проблем първо се консултирайте с педиатър. Отхрачващите сиропи за кашлица се прилагат само след лекарска консултация, ето защо не е необходимо да се запасявате с тях "за всеки случай". Същото се отнася и за витамините. Лекарят е този, който ще прецени кои са най-подходящи за вашето мъниче и дали изобщо има нужда то да ги приема.

62 | www.kenguru.bg

Следвайте съветите на вашия лекар

„Слънчевият” витамин – със сигурност си чувала за него, но знаеш ли колко важен може да бъде той в развитието на малкото ти съкровище? Защо допълнителен прием на витамин D? 1. Кожата на твоето мъниче е чувствителна към слънцето и излагането му на пряка слънчева светлина носи рискове.

2. Детската храна (кърма, адаптирано мляко и др.), не съдържа достатъчно витамин D. 3. Ако бебето ти е във възрастта между 0 и 12 месеца, трябва да знаеш, че именно сега то расте най-интензивно. В случай, че организмът му не разполага с достатъчно витамин D, то няма как да образува силни кости! Кой казва, че витамин D3 е важен? С цел профилактика на рахит и други сериозни заболявания, Американската педиатрична академия и Световната здравна организация препоръчват бебетата и малките деца да приемат допълнително витамин D! Каква е дозата? Препоръчителната дневна доза за новородените и децата до 1 годинка, е 400 единици дневно. Осигури най-доброто на детето си с Витамин D3 400 IU за деца (капки), на утвърдената канадска компания Natural Factors. Само 1 капка от продукта доставя 400 IU витамин D3 (холекалциферол), разтворен в органични, студенопресовани масла от маслиина и ленено семе.

Търсете в аптеките, както и онлайн на www.revita.bg

от 0 до 3|здраве …

Мами с бели престилки или как да окажем първа помощ на детето Консултант: д-р Антоанета Антонова, специалист детски болести, 22 ДКЦ - София

Автор: Нели Христова

Ежедневието на малкото дете, което опознава света и все още няма инстинкт да се пази, често е съпътствано с различни травми - падане, навяхване, порязване, ухапване от насекоми и още много други. Ето защо със следващите съвети за първа помощ при бебета и малки деца ще ви запознаем накратко как да реагирате в най-често срещаните болезнени ситуации в ежедневието на малчугана. В какви случаите препоръчвате природната медицина пред конвенционалната? Първа помощ при изгаряне В домашни условия могат да бъдат облекчени само по-леките и безобидни изгаряния без мехури. Бързо поставете засегнатата зона под хладка вода за около 15 минути или наложете мокър компрес. Не слагайте лед, за да не увредите кожата, както и какъвто и да било вид мехлем на маслена основа, тъй като задържа топлината. Подсушете леко и превържете със стерилна марля или памучна тъкан. След това се обадете на педиатъра. За изгаряния със зачервена кожа и мехури незабавно потърсете медицинска помощ. Първа помощ при порязване и ожулване Първото нещо, което трябва да направите, е да почистите раната и да спрете кървенето. Използвайте стерилна марля, напоена с риванол. След това измийте раната с антибактериален сапун и хладка вода, подсушете внимателно, без да търкате, намажете с

64 | www.kenguru.bg

антибатериален мехлем и превържете с бинт или марля. В случаи на инфектиране, прекомерно кървене или отворена и дълбока рана потърсете специалист. Първа помощ при ужилване от пчела С помощта на пинцета извадете максимално бързо жилото, за да спрете разпространението на отровата. Измийте добре засегнатата област и сложете студен компрес, за да облекчите отока и болката. Ако забележите алергична реакция, веднага потърсете лекар. Ужилвания в зоната на очите, устата, врата, гърлото, лицето или гениталиите трябва да бъдат консултирани със специалист. Първа помощ при кръвотечение от носа Наведете главичката на детето напред, за да не се задави. Внимателно стиснете меката част на носа с три пръста, така че да запушите ноздрите. Задръжте поне 10 минути. Ако кръвта не спре, повторете процедурата, но този път за двойно по-дълго време, като проверявате на всеки 5 минути. Ако и след това кръвотечението продължава или е прекалено обилно, потърсете лекар. Не издухвайте нослето през следващите 4 часа. Първа помощ при задавяне Това е един от най-ужасяващите за всеки родител инцидент. Колкото и да сте разтревожени обаче, опитайте да запазите са-

мообладание, за да действате максимално бързо и да сте полезни на детето. Поставете го по корем върху предмишницата на едната си ръка, така че лицето му да гледа надолу, а главичката да е по-ниско от нивото на дупето. С другата ръка направете 5 ритмични потупвания между плешките (в повечето случаи това помага). Проверете устата на бебето и отстранете всички очевидни причинители на задавянето. Ако все още не може да диша, обърнете го по гръб и с два пръста направете 5 тласъка върху гърдите – навътре и нагоре към главата по гръдната кост, сякаш се опитвате да изтласкате заседналия в гърлото обект. След всеки тласък проверявайте устата. Ако след три редувания на потупвания по гърба и тласъци по гърдите няма промяна, обадете се на Спешна помощ и продължете с опитите, докато пристигне. Дори и да успеете да отстраните обекта от гърлото на детето, заведете го на лекар веднага. Първа помощ при прегряване При състояние на прегряване навременното вземане на мерки е от изключително значение, защото така могат да се избегнат трайни увреждания на някои органи. На първо място детето трябва да бъде охладено. За тази цел го поставете на сенчесто, прохладно и проветриво място. Съблечете го и се опитайте да го охладите, като го напръскате или обтриете с хладна вода

и поставите лед под мишниците на челото и слабините (не и върху главата!). Следете температурата му и ако тя не спада достатъчно (под 38,5-39 градуса), незабавно потърсете бърза помощ. Навяхване и изкълчване При игра, падане или блъскане детето може да получи увреждане, без да се вижда открита рана. То обаче усеща силна болка и не е в състояние да движи крайника в засегнатата става. Там бързо се развива оток, а понякога се наблюдава и кръвонасядане. Първа помощ при счупване, изкълчване и навяхване се оказва чрез обездвижване на крайника в областта на засегнатата става или на двете съседни на счупването стави. За целта се използват подръчни материали според възрастта на детето - твърд картон, летви или клонки от дърво. Между крайника и импровизираната шина трябва да има някакъв плат, за да не причините нови страдания на детето. Не правете никакви опити за наместване на крайника, а без забавяне пренесете или превозете пострадалото до най-близкия лекарски пункт.

от 0 до 3|здраве …

Хранене Консултант: д-р Антоанета Антонова специалист по детски болести, кабинет - в сградата на 22 ДКЦ, София

при запек Автор: Нели Христова

За малкото дете ходенето по голяма нужда понякога може да се окаже ГОЛЯМ проблем, а това неминуемо води до тревога както при мъничето, така и при неговите мама и татко. Специалното време, необходимо за този на пръв поглед обикновен физиологичен акт в случаите на трудно изхождане или запек, понякога кара детето да се чувства стресирано, притеснено и без самочувствие.

Консумацията

на достатъчно фибри безспорно има доказана ефективност при наличието на констипация. При хроничния запек можете да наблегнете на повишаване на двигателната активност на детето, прием на повече вода, пре- и пробиотици, стимулиращи храни.

66 | www.kenguru.bg

зАпекът в рАннА детскА възрАст е особено тревожен проблем, тъй кАто 30% от случАите, нАблюдАвАни преди 5-годишнА възрАст остАвАт проблемни и в по-късни години. деТеТо иМА ЗАПеК, КоГАТо:

• се изхожда по-малко от три пъти на седмица.

• изпражненията му са твърди, сухи и по-големи от обикновено.

• полага мъчителни и болезнени усилия, за да се изходи. При кърмачетата, които са естествено хранени, този проблем не съществува, тъй като кърмата е най-добрата храна и нейният състав съответства на нуждите на бебчето. Когато детето премине на изкуствено или смесено хранене обаче, нещата се променят и въпреки съществуващите на пазара млека за кърмачета, близки до състава на майчиното мляко, много често проблемът започва именно с тях. При вече по-големите деца проблемът, особено в училищната възраст, е свързан с хранителните навици, или т.нар. бързи храни сандвичи, банички, пици, чипсове, шоколадови храни, вафли. Тези храни, от една страна, водят до запек, а от друга - до затлъстяване.

Повече СУПА - дА АМА не!

Много родители правят грешка, като смятат, че супата води до редовно изхождане. Разбира се, може да се яде и по малко супа, но хората, които страдат от запек, не трябва да ядат предимно супа, тъй като тя е течна храна и като такава се отделя чрез урината. в случая е важно да се избягват храните, които запичат - картофи и ориз, а ако се включват в менюто, трябва да се комбинират с такива, които разхлабват. и, разбира се, не забравяйте плодовете и зеленчуците - храни, които съдържат целулоза, стимулират перисталтиката и подпомагат изхождането.

Кои ХРАни СА ПодХодЯЩи и Кои е ПРеПоРЪчиТеЛно дА Се иЗБЯГвАТ в СЛУчАиТе нА ЗАПеК?

• Опитайте различни формули млека за кърмачета, докато не откри-

ЗАЩо деЦАТА ТРЯБвА дА Си иЗЯждАТ ЗеЛенчУЦиТе?

учени от сингАпур и хонгконг АнАлизирАли хрАнителните нАвици нА

383 децА в нАчАлното училище. проучвАнето, публикувАно в JOURNAL OF CLINICAL NURSING, покАзвА, че подрАствАщите, които не консумирАт рАстителни продукти, сА 13 пъти по-зАстрАшени от зАпек в срАвнение с тези, които включвАт в менюто си плодове и зеленчуци.

от 0 до 3|здраве …

Внимание! На бебетата не се дават лаксативи!

В много

При бебе под 2-месечна възраст консултацията с педиатъра е задължителна преди предприемането на каквито и да е действия.

тежки случаи лекарят може да изпише глицерино-

ви свещички, които стимулират ректума и омекотяват из-

пражненията, така дефекацията става възможна и преми-

нава по-безболезнено за бебето.

Към

тази мярка обаче се подхожда по изключение и не се прилага в никакъв случай редовно, тъй като може да навреди на естест-

вената перисталтика на червата и те да станат лениви.

зърнените каши с пюре от зеленчуци или ете подходящото за вашето бебче. В случаите на плодове. запек помагат тези с рожкови и соя.

• Заменете ориза с овесени ядки и смесвайте • Морковът има затягащ ефект, така че и него поднасяйте само като част от общо зеленчуково или друго ястие.

• Сокът или пюрето от сини сливи, кайсии, круши би трябвало да се отрази благотворно на перисталтиката на детското стомахче.

• Давайте на детето повече течности. След шестия месец спокойно можете да му давате сок от сини сливи, но не повече от 30 милилитра сокр смесен с 30 мл преварена вода, два пъти на ден. След подобряване на състоянието сокът от сливи се спира.

Повече движение

Не оставяйте бебето да се обездвижва, ако темпераментът му е по-спокоен. Всяка игра, която повишава двигателната му активност, помага и за добрата перисталтика. Не пропускайте гимнастиката. Особено полезни са упражненията, при които краката се вдигат и свиват със сгънато коляно към коремчето. Упражнението „каране на велосипед” също стимулира движенията на червата. Масажът на коремчето на бебчето с кръгови движения по хода на дебелото черво в обратна на часовниковата стрелка посока е добър вариант и може да помогне.

68 | www.kenguru.bg

Млякото в менюто на децата от ранна и предучилищна възраст Доц. Мариана Маринова, ДМ Млякото е от изключително важно значение за храненето на децата. То съдържа пълноценни, лесноусвоими протеини и мазнини. Основен източник е на калций, фосфор и други минерали и микроелементи, необходими за бързорастящия организъм. Млечните мазнини са носители на мастноразтворими витамини. Няма друга храна в природата, която да е с толкова висококачествен състав и същевременно да изисква напрежение от храносмилателната система за смилане и усвояване. След навършване на едногодишна възраст, най-често децата у нас получават краве мляко – прясно или кисело. Оптималният вариант е децата и след навършване на една година да получават специално адаптирани за техните нужди млека. В нашата страна вече се внасят млека за деца над 1 година. Отскоро, освен Фризо 3 за деца над една година, се внася и Фризо 4 за деца над 3 години. Тези млека се произвеждат от краве мляко, като в него се направени редица корекции. Оптимизирано е съдържанието на мазнини. В кравето мляко преобладават дълговерижни наситени мастни киселини. Част от тях са заменени с моно- и полиненаситени мастни киселини. Особено внимание се отделя на линоловата, алфа-линоленовата, арахидоновата и омега 3 мастните киселини (DHA).

Докозахексаеновата мастна киселина (DHA) има определяща роля за: развитието и функциите на ЦНС, нервната проводимост, психомоторното развитие, зрението и сърцето. Проучвания през последните години доказват, че достатъчният прием на DHA през ранната и предучилищна възраст може да допринесе за превенция на синдрома на хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) и да подобри способността за обучение. Възрастта от 2 до 6 години е определяща за развитието на мозъка и зрението. Храната на децата в тази възраст трябва да бъде обогатена с DHA, поради ограничения ѝ метаболитен синтез от други мастни киселини. За подпомагане развитието на оптимална чревна флора, млеката са обогатени с пребиотици – галакто-олигозахариди, които стимулират развитието и метаболитната активност на млечнокиселите бактерии. Фризо 3 и Фризо 4 са обогатени и с пробиотиците Lactobacillus Paracasei и Bifidobacterium animalis, като количеството им при производството е 1,0 Е+7cfu/100 г сухо мляко. Пробиотиците, за разлика от пребиотиците, директно колонизират храносмилателния тракт. Млеката съдържат препоръчаните за възрастта витамини, микроелементи и нуклеотиди. Млеката Фризо 3 и Фризо 4 са произведени от висококачествено краве мляко от контролирани ферми в екологично чист регион.

от 0 до 3|здраве …

НОВО

Азбука на детското здраве Автор: Нели Христова

Консултант: доц. Ралица Георгиева, неонатолог, Болница по педиатрия

Бронхит

Бронхитът е заболяване, при което се развива възпаление на част от въздухосносните пътища на белите дробове. Това е система от разклоняващи се тръбовидни органи - трахея, бронхи и бронхиоли, изграждащи така нареченото „бронхиално дърво", през които в процеса на дишане преминава въздушния поток. Възпалението на „бронхиалното дърво" води до нарушаване на въздушния поток през него и затруднения в дишането. Бронхитът най-често се свързва с увредата на големите въздухоносни пътища - трахея (т.нар. трахеобронхит), големи и малки бронхи. При децата обаче нерядко се засягат и по-малките - бронхиоли и терминални бронхиоли, което се означава като бронхиолит и се разглежда като отделно заболяване. Симптомите могат да бъдат: • Общо неразположение, температура, главоболие, мускулно-ставни болки, хрема, кихане, парене и сухота в гърлото.

• Впоследствие се развива суха, дразнеща кашлица с оскъдно количество жилав, безцветен секрет.

• Болки зад гръдната кост, затруднено дишане, понякога със „свиркане". Важни за лечението на бронхита са така наречените общи мерки за преодоляване на обичайната простуда. Те включват подходящ хранителен и постелен режим, приемане на голямо количество течности (хидратация), витамини и общоукрепващи средства.

Антибиотици са показани само при тежко, затегнато протичане или при подозрение за усложнения.

70 | www.kenguru.bg

Бронхиолит

Бронхиолитът е възпаление на най-малките въздухоносни пътища в белия дроб, наречени бронхиоли. Среща се предимно при деца до 2-годишна възраст (най-често във възрастта между 2 и 8 месеца). Обикновено заболяването започва със хрема и кашлица като израз на засягане на горните дихателни пътища. След 1-2 дни се появяват невисока температура, неспокойствие, липса на апетит, учестяване на дишането, свирене от гърдите, хлътване на коремчето при вдишване, посиняване на устните и свиване на ноздрите при вдишване. Кашлицата се засилва и става по-суха. Лечението на бронхиолита трябва да се провежда задължително в болнични условия.

Само една таблетка

25

18

витамини и минерали

на ден осигурява

26

аминокиселини

12

12

organic гъби

плодове и зеленчуци

храносмилателни ензими

всички необходими

40+

за организма хранителни вещества

антиоксиданти

14

зелени храни

ресвератрол и CoQ10

Търсете в аптеките и на www.revita.bg

биофлавоноиди и билки

от 0 до 3|здраве …

Консултант: доц. Евгений Генев, Председател на Българско сдружение по ваксинопрофилактика

Детето трябва да е абсолютно здраво, за да може да бъде приложена ваксината. Автор: Нели Христова

Едва ли съществува родител, за който здравето на неговото дете от мига на първата му глътка въздух, идвайки на този свят, да не е на първо място. Как да го предпазим, кое е най-доброто за него и за неговото развитие, как да му дадем всичко, от което има нужда – хиляди въпроси, тревоги и притеснения, които заедно с безграничната любов съпътстват професията родителство.

Въпрос на желание – препоръчителни ваксини

Въпросът за ваксините винаги е стоял на дневен ред и винаги ще съществуват майки и татковци, разделени в менията си за тяхното поставяне на „за” и „против”. Тук няма да се спираме на задължителните от Имунизационния календар на Република България ваксини, а ще се опитаме да ви бъдем полезни, като ви представим онези – препоръчителните, а изборът ще оставим на вас – родителите.

Препоръчителните ваксини не се заплащат от държавата, затова решението да бъдат поставени на

72 | www.kenguru.bg

детето ви зависи изцяло от вас след съвет на педиатъра, разбира се.

Възможни реакции при имунизирането

• Зачервяване и подуване на мястото на поставяне на ваксината – можете да поставите компрес от риванол за 24 часа на мястото на убождането и да не къпете детето същия ден.

• Повишена температура - можете да дадете лекарство за свалянето й.

• Неспокойствие, липса на апетит, раздразнителност.

БЪЛ

с верига м ГАРСКИЯТ П агазини за дец РОИЗВО ата, к Д оито ИТЕЛ оби чам е!

Разгледайте продуктите ни и на фен страницата ни във Facebook!

от 0 до 3|здраве …

Ако детето вдигне много висока температура, ако започне да повръща, ако се появи обрив, ако получи гърч или забележите нещо необичайно в неговото поведение, незабавно се обадете на вашия педиатър.

А ето и препоръчителните ваксини срещу едни от найчесто срещаните заболявания в бебешка и детска възраст. Дали да ги поставите на вашето дете, решавате вие:

Rotarix – препоръчителна ваксина против ротавирусите, които при-

чиняват тежко протичащите и трудни за лечение детски диарии. Прави се от 2-месечна възраст с две дози през устата в интервал от един до два месеца. Добре е ваксинацията да приключи до 6-ия месец.

Prevenar-13 – пневмококова конюгатна ваксина. Съдържа 13 Реимунизациите по правило не дават странични реакции.

Противопоказания за ваксиниране

Както при всеки медикамент, при ваксините - дори и препоръчителни, съществуват противопоказания при тяхното поставяне. Именно тези противопоказания могат да наложат отлагането им, като най-общо това са остри инфекциозни заболявания, фебрилни състояния, диария, остри възпалителни заболявания, алергии, автоимунни заболявания. Важно е да знаете, че имунизациите не могат да се поставят по-рано от определената възраст според Имунизационния календар. Те не могат и да се поставят през интервал, по-малък от 1 месец, защото точно толкова е времето, което е необходимо на организма да изработи очаквания имунитет, а поставянето на друга ваксина в този период ще компрометира цялото начинание.

щама на Streptococcus pneumoniae – причинители на менингити, пневмонии, отити и сепсис при малките деца. Тя единствено съдържа серотип 19А, серотип 6А и серотип 3. Включена е в имунизационните календари над 50 страни, а у нас е препоръчителна - особено за родените преди 2010 година, на които сега предстои да тръгнат на детска градина.

Pneumo-23 – препоръчителна ваксина с една доза против пнев-

мококовите инфекции, които причиняват пневмонии и менингити. Подходяща за децата, които тръгват за първи път на детски ясли или градини и нямат противоменингитна ваксина, както и за възрастните над 65 години, особено за тези с хронични белодробни заболявания в началото на есенно-зимния сезон. Може да се комбинира при възрастните с противогрипната ваксина.

Synflorix – задължителна ваксина против пневмококовите инфекции за децата, родени след април 2010 година и препоръчителна с две дози през два месеца за родените през 2006-2009 година, които тръгват на детски ясли и градини и нямат противоменингитна ваксина. Съдържа Протеин-D от нетипизируем Хемофилус инфлуенце, който осигурява 5 пъти по-висока защита при отити. Втората доза е безплатна – подарък от фирмата.

Cervarix - ваксината предпазва от инфектирането с човешкия па-

пиломен вирус (НРV), който причинява смъртоносния рак на маточната шийка. Ваксината съдържа антигените на серотипове 16 и 18 на HPV, които са най-честите причинители на рака и показва кръстосана защита срещу следващите по честота онкогенни (причиняващи рак) типове на HPV – тип 31, 33, 45. Тези пет типа са най-често срещаните причинители на заболяването. Подходяща е за всички девойки от 9 до 26 години.

Adacel – препоръчителна комбинирана ваксина против дифтерия,

тетанус и коклюш – нова технология, при която са избегнати нежеланите реакции на ДТК и е осигурен ефектът на ацелуларен коклюш за всички над 2-годишна възраст – подходяща за реимунизациите на 12, 25, 35, 45, 55, 65, 75 години. При тях се отчита непрекъснато намаление на имунитета срещу дифтерия и магарешка кашлица (коклюш).

Havrix – препоръчителна инактивирана ваксина срещу хепатит А. Съществуват 2 форми: Havrix 720 за деца и юноши от 1 до 18 години и Havrix 1440 за лица на и над 16 години. Havrix е показана за прилагане в случаи на риск от заразяване и предаване на инфекцията. С цел осигуряване на по-дълготраен имунитет се поставя втора доза в рамките на 6 до 60 месеца след първоначалната ваксинация. Havrix осигурява защита срещу хепатит А за най-малко 10 години, а наличните данни позволяват да се предвиди, че поне 97% от ваксинираните ще бъдат защитени и 25 години след ваксинацията. Противогрипна ваксина – ваксината е антигенно променяща се в съответствие с циркулиращите типове вируси. Препоръчва се за профилактика на грип при деца (над 6-месечна възраст) и възрастни. Противогрипната ваксина не предпазва от респираторни заболявания, причинени от други вируси. Сигурни сме, че след консултация със своя педиатър ще вземете найдоброто решение за вашето дете.

74 | www.kenguru.bg

always together

X-lander е марка, която следва нуждите на родителите, предоставяйки им стабилни, практични и високо технологични детски колички, които да покриват техните изисквания и нужди. Тя е комфортна и просторна, с нея може лесно да маневрирате между щандовете в магазина, в МОЛ-а, по тесни тротоари или по претъпканите пешеходни улици. Гаранция 36 месеца. Магазин "Ново бебе" намалява драстично цените от 20% до 30% на бебешки колички X-lander от новата колекция 2014-2015!

„Защото е важно всеки да може да си позволи качествени продукти за отглеждане на децата си!” Новата колекция на X- lander 2014/2015 може да намерите в магазин „Ново Бебе”! гр. София, бул. „Витоша” 150 Тел.: 0887/ 706 006, 02/ 440 03 44 www.novobebe.com

от 0 до 3|здраве …

Отит в детска възраст

Консултант: д-р Мария Кьорчева, Велико Търново

Автор: Нели Христова

Ушната инфекция, позната като отит, обикновено е бактериална или вирусна инфекция, която засяга средното ухо, пълното с въздух пространство зад тъпанчето, където са малките вибриращи костички на ухото. Децата са по-предразположени към възпаления от възрастните.

Защо кърмачетата и малките деца боледува често от отит?

Една от основните причини е липсата на изграден имунитет. В ранна детска възраст децата се срещат с бактерии и вируси, към които нямат изградени антитела, и лесно се поддават на инфекция. На второ място сред виновниците за този проблем идва от т.нар. Евстахиева тръба. При малките деца тя е къса и права, а това позволява лесното проникване на бактериите и вирусите през нея. Изкуственото хранене и използването на залъгалки повишава риска от отит при кърмачета. Във възрастта между 1 и 3 години събирането на много деца на едно място (повече от 4-5) също е рисков фактор за развитие на отит. Честите инфекции на гърлото и хремата също могат да бъдат причина за появата на това заболяване. Обичайно до към 6-7–годишна възраст децата спират да боледуват често от отити.

На какво да обърнете внимание?

В зависимост от възрастта на вашето мъниче симптомите могат да са няколко и невинаги едни и същи при всички деца. Задължително се обърнете към педиатър, ако забележите: • неспокойствие през деня; • безсъние през нощта, съпроводено с плач и раздразнителност; • повишаване на температурата; • липса на апетит; • гадене и повръщане; • разстройство; • изтичане на секрет от ухото - най-често се забелязва върху възглавничката; • силен плач при докосване на болното ухо.

Как да предпазите детето от отит?

• Кърмачетата на естествено хранене боледуват по-рядко от отит;

76 | www.kenguru.bg

• Предпазването от инфекции на горните дихателни пътища предпазва и от среден отит; • Ограничаването на контакта с болни деца е от голямо значение; • Ако детето боледува често от ангина или възпалена трета сливица, обсъдете с педиатъра вероятна връзка с отита.

Какво е лечението?

Тъй като инфекциите обикновено преминават от само себе си, лечението първоначално трябва да започне с контролиране на болката и наблюдение. При децата обикновено са необходими и антибиотици, но това

става единствено и само по преценка на лекуващия лекар. Най-подходящото лечение за вашето дете зависи от много фактори, включително от възрастта на детето и от сериозността на симптомите.

Как да облекчите болката?

Лекарят ще ви даде съвет как да лекувате болката от отита. Някои от най-често срещаните методи са: • Топъл компрес върху болното ухо.

• Болкоуспокояващи медикаменти.

• Капки за уши.

Ваксини

Попитайте лекаря си какви ваксинации са подходящи за детето ви. Сезонните ваксини против грип и пневмококовите ваксини също могат да предотвратят появата на отита.

от 0 до 3|полезно …

ново

нещА, които улеснявАт животА ни

Термометрите са едни от задължителните атрибути, които всяка една домашна аптечка трябва да притежава, особено когато вкъщи има малчугани. Преди да изберете вашия, погледнете добре дали притежава параметрите, позволяващи бързо, удобно и най-вече точно измерване на температурата на вашето мъниче.

Термометри инфрачервени термометри за ухо и чело Термометрите за ухо измерват температурата на ушно тъпанче за около 1 секунда. освен почти светкавичия резултат не се изисква участие на детето и не предизвиква нговия дискомфорт. Термометрите за чело благодарение на инфрачервения сензор отчитат температурата на челото, докато втори сензор измерва температурата на околната среда. След извършване на анализ на разликата между тези резултати стойностите на телесната температура се изписват на дисплея след 1 секунда. Ушният термометър не трябва да бъде използван за бебета под 3 месеца, защото техните ушни канали са твърде малки. Термометър за под мишницата Това е най-обикновеният метод, в случай че детето е спокойно или пък успеете да измерите температурата му, докато спи или го кърмите. контактните термометри трябва да са – бързи, точни, без живак, без вредни материали, с гъвкав връх, голям

дисплей, звуков сигнал за начало и старт на измерването, памет за измерванията. какви функции трябва да имат най-добрите термометри?

• безконтактни – с инфрачервени сензори – това ги прави изключително хигиенични, защото няма нужда от стерилизация при измерване на температурата на различни членове от семейството.

• бързи – измерване под секунда – времето е пари все пак.

• Точни – възможност за калибриране.

• Лесни за употреба.

• С памет за последните измервания.

• С цветен дисплей или индикатори.

• различни режими на работа – измерване на телесна, стайна и повърхностна температура.

• С възможност за изговаряне на измерената температура – за хора с нарушено зрение, напреднала възраст или деца, които все още не познават числата.

• С памет за дата и час.

Нашите

предложеНия

ТЕРМОМЕТъР tHERMOFLASH LX-361t; ЦЕНа: 109 Лв. bEAbA дИГИТаЛЕН ТЕРМОМЕТъР за БЕБЕ С ГОЛЯМ дИСпЛЕй; ЦЕНа: 25 Лв. Ултрабързият дигитален термометър с голям дисплей Beaba измерва температурата за 10 секунди и притежава гъвкав и мек накрайник за по-голям комфорт. Голям екран за по-добра четливост. Запаметяване на предишно измерване. Звуков сигнал, когато измерването е приключило. Автоматично изключване след 8 минути. Защитна кутийка за съхранение. Водоустойчив.

78 | www.kenguru.bg

OMRON gt 521; ЦЕНа: 75 Лв. Новият термометър OMRON GT 521 е конструиран с ергономичен, удобен за ползване дизайн, използващ иновативна инфрачервена технология за измерване на телесната температура за 1 секунда в ухото. Допълнителни удобства: измервания на температурата "3 в 1 (в ухото, в помещението, на повърхности). Осветен дисплей; звуков индикатор; памет за 25 измервания; сменяема батерия; измерване в градуси по Целзий или Фаренхайт; Автоматично изключване.

tHERMOVAL DuO SCAN HARtMANN; ЦЕНа: 55 Лв. Иновативен термометър с инфрачервен сензор, който позволява измерване в ухото за 1 сек. или на челото за 3 сек. Лесен за употреба поради наличието само на два бутона. С устойчива висококачествена твърда кутия за надеждно съхранение. Икономична употреба на батериите за над 1000 измервания.

Този термометър на френската фирма Visiomed е лидер на пазара във Франция и Испания. Термометърът ви предлага изключително лесна употреба, точност, бързина и хигиеничност. ThermoFlash LX-361T е безконтактен (работи с патентована инфрачервена технология) и не е нужно да будите вашето дете, за да измерите температурата му. За по-малко от секунда имате прецизен резултат, независимо дали измервате телесна, стайна или повърхностна температура, а с функцията памет можете да сравнявате последните измервания.

от 0 до 3|полезно …

НОВО

Неща, които улесняват живота ни

Какво шише да изберем? На пазара за бебешки стоки има голям избор от шишета и биберони и добрата новина е, че всички биха свършили прекрасна работа. Има обаче някои основни въпроси, на които трябва да си отговорите, когато правите своя избор: Стъкло или пластмаса? На пазара се предлагат стъклени шишета и такива от полипропилен, като тези от стъкло са по-тежки и съответно могат по-лесно да се счупят. Полипропиленовите шишета от своя страна не съдържат бисфенол А, тъй като от 1 март 2011 година влезе в сила забраната за използване на веществото при производството на шишета за хранене на бебета. Каква да е големината? Малките шишета са перфектни за малките бебета, които не пият големи количества мляко, но

трябва да сте подготвени и с по-големи шишета, защото вашето бебе расте. А формата? Шишетата с леко изкривено гърло са подходящи за хранене на бебето в полулегнало положение, когато то само държи шишето в ръчички. В това отношение по-широките и ниски шишета са по-удобни. Шишетата с вдлъбнатини и дръжки се използват за самостоятелното хранене на мъничето. Шишетата с дупка в средата са идеални за по-големи бебета, за да могат да ги държат сами, докато пият, но те се почистват по-трудно. Шишетата с цедка предотвратяват попадането на по-големи частици от соковете, които, ако попаднат в биберона, могат да го запушат.

Нашите

предложения

Стъклена бутилка за хранене Beaba 240 ml; Цена: 16.90 лв./1 бр. Вeaba първа премахва бисфенол А от всички свои бутилки, контейнери за съхранение на храна и продукти за хранене. Стъклената бутилка Beaba е топлоустойчива и устойчива на резки температурни промени. Благодарение на това е безопасно да се съхранява в хладилника, да се загрява и да се стерилизира. С уникален дизайн, щампована с органично мастило и изработена само от естествени суровини, за да осигурява най-високо качество и абсолютна чистота. Ергономичните форми на бутилките за хранене правят храненето лесно и подходящо във всяка ситуация. Комфорт не е просто дума за Beaba тя е: ПОСТОЯННА ГРИЖА.

80 | www.kenguru.bg

NUK First Choice стъклено шише, 240 мл с каучуков биберон за хранене. Цена: 14.90 лв. Имитира майчината гърда по време на кърмене. Минимизира коликите, причинение от вредното поглъщане на въздух. Стъклено шише 240 мл. Ортодонтски каучуков биберон против колики с отвор за мляко. Предназначено за бебета до 6 месеца.

Бебешко шише за хранене НИП от полипропилен 260 мл; Цена: 7,15 лв. Леко и нечупливо с удобна за захващане и употреба форма. Силиконов биберон с обла форма, антиколик клапа, която предотвратява поглъщането на въздух. Специална ACTIFLEX система, която предотвратява слепване и запушване на биберона по време на пиене и осигурява постоянен поток.Без полинисфенол. Произведено в Германия.

Natural на Philips AVENT; Цена: 18,90 лв. Новите шишета от серията Natural на Philips AVENT са вече на българския пазар. Шишетата Natural правят по-лесно комбинирането на кърмене и хранене с шише с удобен, мек и еластичен биберон с ефективна антиколик система, предотвратяваща поглъщането на въздух. Новите шишета са с обем 260 мл в комплект с ултрамек биберон с две дупки и идват в два свежи варианта – за момиченце и за момченце.

е за ва шето щастливо беб

Удоволствие 3 качество • практичност • дизайн

Miss Denti расте с вашето бебе

Концепцията по разработването на залъгалката Miss Denti е свързана с естествения растеж на бебето. Това прави продуктът подходящ за отделните етапи от развитието на зъбките и челюстите, който променя своя размер, за да се адаптира към детската уста във всеки един момент. Пробиването на първото зъбче се случва при всяко дете по различно www.adria.bg време, затова Miss Denti е съобразена с действителната поява office@adria.bg на зъбките, а не с възрастта на бебето.

от 0 до 3|lifestyle …

НОВО

НЕЩА ОТ ВЪЗРАСТТА

На 2 години: Това съм аз! Автор: Димитрина Пандурова

Все повече неща характеризират поведението на тази възраст. Детето се вълнува, когато е с други деца, започва все повече да демонстрира своята независимост, което пък понякога е свързано с неособено приятно поведение от типа на тръшкане. Наричат този период „малкия” пубертет – някои мъничета се държат предизвикателно и правят обратно на това, което родителите им казват. Не забравяйте: „Да бъдеш родител е наистина изкуство!”.

Игрите Така, както учебниците са най-важни за по-големите, а букварите и сметалата за първокласниците, така игрите са изключително ценни за 2-годишните. Детето в тази възраст учи основно чрез играта. Тук е важно да се уточни, че психолозите нямат предвид да заринете детето със скъпи играчки за много пари. Играчка е всяка вещ, която е интересна за 2-годишното. През този период може да започнете да творите заедно върху белия лист с боички или пък да правите различни фигури от пластелин. За него ще е забавно да играете на гоненица или пък на скрий и намери играчката. Пощенски пликове, стари карти, кутийки от крем, стари каталози или брошури – не бързайте да ги изхвърляте, ще влязат в чудесна употреба. А навън

Щ

е се изненадате колко е активно и колко много иска да помага – в чистенето, в подреждането, буквално във всичко. Немалко родители обаче не позволяват, страхувайки се да не се нарани или направи беля. Добре е да го насърчавате. По този начин градите доверие между вас и спомагате за засилване на връзката ви. Можете да му давате по-лесни задачи за изпълнение. Например да ви носи дребни предмети от тип на дистанционното или салфетките за масата, но задължително го включвайте да помага в домакинската работа. На 2 години детето започва все повече да си служи с прибори и дори да сервирате пица, например, нищо чудно то да си иска лъжичката, за да яде. Внимавайте с бутилките около него, защото вече може да отвърта капачки.

Детето вече е достатъчно високо, така че опасностите стават все повече. То може да достига кухненския плот – винаги завъртайте дръжките на съдовете навътре, за да няма неприятни и рисковани случки. Внимавайте и с кофата за боклук – там понякога попадат доста опасни неща, за които дори не се замисляме. В тази възраст малките са много пъргави и рискът да останете заключена на терасата е напълно реален, така че помислите и за това.

82 | www.kenguru.bg

това е периодът, в който детето започва да повтаря думи, чути в разговор. също така прави своите първи изречения, които са от 2 до 4-5 думи. знае как се наричат частите на тялото му и имената на близките, с които има по-чести контакти.

– всичко, което развива мускулите му – от пясъчника до играчките за катерене и тунелите за промушване. Забелязали ли сте досега, че децата рядко играят едно с друго. Те просто стоят едно до друго и трудно си поделят играчките. оттук нататък това бавно започва да се променя. важно е да организирате семейната среда, така че тя, освен да е безопасна, да не бъде забраняваща!

ГОВОРЪТ За разлика от периода на година-година и половина, когато детето бърбори, сега вече започва да си служи с истински думи. Ще установите как вече ще получавате адекватен отговор на вашите въпроси. Например, ако го попитате: „искаш ли ябълка?”, напълно възможно е да чуете: „Не, после!”.

запомнете:

На света няма нито една играчка, компютър или таблет, който може да научи детето ви да говори, така както вие бихте могли, говорейки му непрекъснато! С уговорката, че всяко дете е буквално различна вселена и всяко мъниче се развива индивидуално, то ето няколко точки, които могат да се посочат за детето на 2 години: • речникът е около 200 думи.

• съблича само някои от дрехите си.

• Мие си ръцете.

• Подрежда лесен пъзел.

• разпознава някои фигури.

• запомня и пее части от песничка.

• служи си с прибори за хранене.

• започва да използва отрицателна форма. Световноизвестният американски психолог д-р Фицхю Додсън нарича този период първо юношество – периодът на неравновесие” заради фрапиращата по негово мнение прилика с истинското юношество между 13 и 19 години. Разликата е, че 2-годишното човече не влага умисъл. Може да настъпи на около година и осем месеца или месеци по-късно. Как можете да разберете дали детето вече е в тази фаза? Д-р Додсън дава кратък отговор – то се държи като „малко зловредно чудовище”. Продължава до около третата година и след това детето ви отново ще бъде едно кротко и добро ангелче. Защото пак според д-р Додсън периодите на неравновесие (четната възраст – 2, 4 годинки) се редуват с тези на равновесие (нечетна възраст – 1, 3, 5 годинки).

от 0 до 3|lifeStyle …

лукс и качество, съчетани в количка Easywalker MINI buggy

Големи възможности Високо качество страхотно забавление

84 | www.kenguru.bg

В

ремето е прекрасно, пролетта е в стихията си и няма нищо по-хубаво да зарежете всичко и да се впуснете в една зареждаща разходка с вашето мъниче. И за да бъде щастието ви пълно, освен подходящото време и позитивното настроение, естествено, един от най-важните аксесоари, за да се чувствате сигурни, спокойни и уверени, е превозното средство на малкото човече. В тази връзка на перфектното съчетание за приятното преживяване отговаря на формулата "Високо качество и луксозни материали". За количката Easywalker MINI buggy с пълно право и без колебание може да се каже, че е... всичко, което очаквате и още нещо... А това нещо освен невероятният дизайн е и присъщата за по-големия роднина от семейството на Мини Купър - функционалност. И така, ако опитате предимството да управлявате Easywalker MINI buggy, няма да съжалявате, вашето бебе също, а за капак на всичко и ще ви завиждат със сигурност.

Кое прави Easywalker MINI buggy толкова перфектна?

отличаваща се с атрактивния си и закачлив дизайн, Easywalker MINI buggy е напълно оборудванa за максимално удобство. С напълно легналото си положение на облегалката, тази лека количка е подходяща от раждането, а също така позволява монтиране на столче за кола с помощта на адаптор (продават се отделно). За ваше удобство количката има и прозорче, през което може да се наблюдава бебето.

Какво получавате?

Easywalker MINI buggy има: • XL сенник с прозорче за наблюдение, • много удобна седалка с мека и лесна за почистване подложка, • четири позиции на облегалката до напълно легнало положение, • петточков колан, • кожени дръжки, • дъждобран (включен в комплекта), • просторен кош за багаж, • дръжка и презрамка за носене.

леко, по-леко, още по-леко...

Easywalker MINI бъги се сгъва и разгъва лесно с една ръка и тежи само 6,3 кг.

Удобство и сигурност в едно

изключително маневрена с възможност за застопоряване на предните колела и удобни спирачки на задните колела.

И освен това...

За да бъде щастието ви пълно и накрая всички да останат доволни, ви предлагаме следните аксесоари: • дъждобран - включен в комплекта, • презрамка за носене - включена в комплекта, • кожен борд - продава се отделно, • мрежа против комари - продава се отделно, • адаптори за столче за кола - продават се отделно. Цената на Easywalker MINI buggy е 399 лв. Предложението е наше, а изборът винаги ваш!

от 0 до 3|lifestyle …

Удобно, чисто, безопасно Автор: Нели Христова

Г

оляма част от пазара за бебешки стоки се основава на основната идея, че мамите и татковците отдават приоритетно значение на това, което купуват за децата си. Компромисите с качеството тук са забранени и само най-доброто е достатъчно добро за тяхното мъниче. Освен качеството на стоките обаче голямо внимание се обръща и на самото удобство и именно то стои в основата на мокрите бебешки кърпички, които печелят все повече и повече почитатели.

Без консерванти!

За да се успокои кожата и се избегнат евентуални възпалителни реакции, специалистите препоръчват да се намали до максимум употребата на влажни кърпички и излагането на детската кожа на консерванти, аромати и други алергенни съставки. Човешкият ембрион е съставен от 95% вода, а в тялото на бебче до 1-годишна възраст водата е цели 80%! Ето защо трябва да обърнем внимание на използваните от нас почистващи кърпички. Те трябва да съдържат 99,9% вода и 0,1% цитрусов екстракт, трябва да са безвредни, щадящи и хипоалергични, помагащи да се избягнат обривът и зачервяването в зоната на пелените.

86 | www.kenguru.bg

И нека обобщим накратко какви трябва да бъдат кърпичките:

● без алкохол ● без парабени ● без парфюм ● без консерванти ● без оцветители ● без добавени химикали.

Хубаво е, когато се запасявате с кърпичките, да вземете такива, които могат да се използват от и от вас при подготовката ви за кърмене, без да се налага допълнително да се почиствате.

Кожата на новороденото е 5 пъти по-тънка от тази на възрастен

Години наред акушерките във Великобритания и по света, както и специалистите по грижи за бебето, препоръчват почистването на бебешката кожа да става с памучна кърпа и вода, като найсигурното средство кожата да не се нарани и да не се предизвика алергична реакция. За да може бебешката кожа сама да изгради своята структура и да стабилизира защитната си функция, използването на почистващи продукти с добавени овлажнители и ароматизатори се препоръчва едва след едногодишна възраст на детето.

Защо да изберете Waterwipes?

• Почистващите бебешки кърпички Waterwipes са само 99.9% H20.

• Без консерванти, само капка екстракт от грейпфурт (0.01%) • Без добавени химикали.

• Подоходящи за чувствителна кожа още от раждането.

• Подоходящи за почистване на майчината гръд при подготовката за кърмене.

• Ултранежни, недразнещи и неалергизиращи кожата.

• Намаляват значително риска от екзема, обрив и зачервяване в „пелени зоната”.

• Не оставят следи и „лепкаво усещане” по кожата. www.waterwipes.com

Почистващите бебешки кърпички Waterwipes са единствените почистващи бебешки кърпички, създадени без обичайните химикали и добавки, срещащи се в други такива продукти. Специалната технология на пречистване на водата и стабилизиране на водната молекула е резултат от дългогодишни изследвания и проучвания както на специалистите от Irish Breeze Limited, така и на международен екип от учени.

2014 | брой 90 | 87

от 0 до 3|lifestyle …

Вече съм

голям

и ще спя

сам! Автор: Смиляна Димитрова

Не забравяйте трите ключови думи за всяка промяна, която желаете да настъпи в живота на детето ви – търпение, търпение и търпение!

88 | www.kenguru.bg

Като всеки аспект на възпитанието, и въпросът, дали детето да спи само в стая или при родителите си и ако да – докога, получава противоречиви отговори. Едното твърдение е, че близостта носи спокойствие и детето трябва самo да усети кога е готово да се отдели. Другото схващане е напълно противоположно – колкото по-късно детето започне да спи самостоятелно, толкова по-късно ще се научи да се изправя пред страховете си и само да се успокоява. Неоспорим факт е обаче, че докато отрочето ви спи при вас, нито сънят ви, нито отношенията с партньора ви са в нормалния си ритъм. И моментът на отделянето все някога настъпва. Кога ще стане това, решавате вие. И все пак – как да направим раздялата по-лесна за детето? Ето няколко съвета. Първата задължителна стъпка е да обясните на детето предстоящата промяна. Нека то знае какво предстои и защо. Доводите си подберете според възрастта и индивидуалността на рожбата си. При всички случаи не е добра идея просто да съобщите на детето си, че от тази вечер занапред повече няма да спи в стаята на мама и тате. Направете детската стая атрактивна и желана. Тя трябва да е неговата крепост, мястото, на което се чувства комфортно, спокойно, щастливо. Може да не ви допадат принцесите или Мечо Пух, но ако детето ви ги обожава, помнете – това е неговата стая, а не вашата. Можете дори да заедно да избирате и оформяте декорацията, цвета на стаята, дори мебелите. Акцентирайте върху позитивните страни и това ще намали стреса от новото начало. Можете да насочите вниманието на детето си и към някои други ползи от самостоятелното спане, като например, че така правят порасналите момичета и момчета или че стаята е негова собствена, което е страхотно! Ако стимулирате детето си с награди или табло на постиженията, задължително причислете и отделянето в самостоятелна стая към най-значимите прояви в живота му.

В никакъв случай не променяйте ритуалите преди лягане, които вече сте изградили. Детето трябва да е спокойно преди сън, а излизането от рутината разстройва малчовците. Сложете нощна лампа, която да свети приглушено в ъгъла на детската стая, или залепете фосфорициращи форми по стените и тавана. Когато детето не е в абсолютна тъмнина, се чувства по-комфотно. Може също така да оставите вратата на стаята отворена, което премахва усещането за изолираност.

Количката за близнаци Twinner Twist Duo е новият и подобрен модел на Twinner Twist. Може да бъде използвана като количка за близнаци или породени деца благодарение на отделните седалки и сенници, с два коша за новородено или две обезопасителни седалки за кола.

Димел Нед ЕООД гр. София, бул. “Александър Пушкин” 36, тел. 02 955 56 21 facebook.com/babylux.bg | www.babylux.bg | info@babylux.bg

от 0 до 3|lifestyle …

Предложете на детето си да гушка "вълшебно" одеяло, което ще го пази от всичко, или мека играчка, която ще спи с него и то няма да е само.

Още няколко съвета:

● Убедете го, че вие сте наблизо, и ако през нощта дойде при вас, успокойте го и в никакъв случай не му се карайте, че ви е потърсило. ● Постарайте се да разсеете страховете на детето си, особено в случай че е разтревожено от нещо конкретно. Заедно потърсете чудовищата или „този някой, който се крие в тъмното”, докато се уверите, че ги няма в стаята.

В никакъв случай не предприемайте тази рязка промяна в момент, в който детето е болно или разстроено от друга промяна в неговия или на цялото семейство живот, напр. отказване от памперс, отвикване от биберон, загуба на член от семейството, раздяла или тръгване на детска градина ясла. Не забравяйте, че нещо, което на вас може да се струва абсурдно, за детето ви може да е непреодолим страх. ● В случай че поводът да предприемете тази крачка е очакването на нов член на семейството, то обмислете как детето ви да не направи пряка връзка между двете събития. Можете да му обясните, че бебето ще се нуждае от кошарката, но нека то остане с впечатлението, че прави подарък, а не че му я отнемате.

Ако приобщавате детето към стаята на по-голямата му кака или батко, направете така, че всеки от тях да има свое пространство, което да оформи според желанията си. В противен случай едното ще се почувства натрапено, а другото ограничено и между тях ще се създаде конфликт.

90 | www.kenguru.bg

● Ако прецените, че детето ви независимо от всички трикове ще се стресира от рязката промяна, то я направете постепенна. Спомнете си как то отказа биберона залъгалката и опитът сам ще ви подскаже печелившата стратегия. За начало можете да му предложите да спи в стаята си само на обяд през почивните дни. Или оставайте при детето, докато заспи. Говорете си, прочетете му приказка, дори може да го държите за ръчичка. Колкото и страшно да ви звучи отделянето на детето в самостоятелна стая, не забравяйте, че това е етап от израстването му, а вие - най-голямата подкрепа.

от 0 до 3|lifestyle …

Хаосът

помага на малките деца Автор: Милена Тошева

Най-накрая учените достигнаха и до този извод! Хаосът е от изключителна полза за децата, особено за тези, които са на две- и на тригодишна възраст.

Звучи невероятно, но е факт. Бъркотията помага на хлапетата да научават и да възприемат по-добре и по-качествено нещата от заобикалящата ги действителност. Ето как! Децата, които хващат, пипат, опитват, дори и когато мятат предметите, които са в обкръжението им, особено храната, постоянно натрупват информация за света около себе си. Може и да ви се струва, че наследникът ви се забавлява в столчето за хранене, докато хвърля в лицето ви или по пода храната, но чрез тези си действия той си набавя онази информация, която би могъл да използва на по-късен етап от развитието си. Представете си, че пред вас са поставени две чаши. В едната има мляко, а в другата – някаква гъста смес. Визуалната информация ще бъде от малка помощ, ако детето постави пръстчето си в млякото, а след това – в гъстата смес. И бързо ще узнае кое какво е. Когато малчуганите похапват, като се цапат и изследват продуктите, докато се хранят, получават информация за всяко едно от хранителните изделия поотделно, а за храната, която е под

92 | www.kenguru.bg

Известните личности, които са работили в хаотична среда, са физикът Алберт Айнщайн и писателят хуморист Роалд Дал.

формата на каша, придобиват обща представа. И докато вършат това, хлапетата правят много повече от хаос. Те променят завинаги начина, по който ще придобиват знания по време на всички фази от развитието си. Освен това хората, които работят в хаос, са по-продуктивни. И е научно доказано, че се мисли по-добре, когато наоколо цари бъркотия, защото всичко е на една ръка разстояние. Сигурно си спомняте как сте показвали на детето си някакви предмети и сте се опитвали да го научите на техните наименования. А направило ли ви е впечатление, че в мига, когато хаосът около вас е бил най-голям, детето е запаметявало наймного? Следващия път не пропускайте да отчетете този факт. Тогава ще се замислите сериозно над въпроса, дали е необходимо да правите забележки, когато е разхвърляно, или ще оставите милото създание да си играе кротко в безпорядъка, който то само е сътворило. Защо тогава не позволявате от време на време на съкровището си да разхвърля умерено?

Швейцарско мляко

за вашето бебче

Интервю с Дилян Попов взе Нели Христова всеизвестен и неоспорим факт е, че майчината кърма е възможно най-добрата храна за вашето бебче, тъй като тя съответства на неговите непрекъснато променящи се нужди. в случай обаче че сте взели друго решение или не сте в състояние да да кърмите малкото човече, на помощ идват млеката за кърмачета, които заместват майчиното мляко и способстват за правилното развитие на детето. от първостепенно значение в този случай се оказва и правилният избор на подходящото мляко и в тази връзка ви представяме млеката бебелан Лакта с гарантирано швейцарско качество, а на вас оставяме да направите своя избор.

Доставено грижа! с Родителска

ржа

Пакетът съдъ

от 0 до 3|lifeStyle …

Кои са млеката Бебелан?

Млеката БЕБЕЛАН са произведени във фабрика Hochdorf, Швейцария, с традиции и история от 1908 г. Млеката са произведени изцяло със швейцарско прясно мляко, добито от строго контролирани и селектирани швейцарски ферми с 50 различни проверки на целия процес от фермата до рафта на магазина. Продуктите, които се предлагат на българския пазар, са от момента на раждането на детето до 3-годишната му възраст.

До каква степен те се доближават до състава на майчиното мляко?

По принцип производството на такива бебешки продукти е един много прецизен и контролиран процес, изцяло регулиран от европейското законодателство. в производството на всички продукти наред с всички компоненти се използват и специфични пропорции на незаменимите мастни киселини ALA и LA, както и толкова важните LCPUFAs (дълговерижни полиненаситени мастни киселини) - DHA и ARA, които са необходими за развитието на мозъка и очите на бебетата. използваме и 5 вида нуклеотиди - важен градивен елемент на клетката, както и пребиотици за доброто здраве на чревната флора. всички тези ценни съставки са налични и в майчина-

та кърма и има доказани изследвания за ползите от тяхното приложение.

Каква е технологията на производство на млеката Бебелан? всички продукти са швейцарски, а фабриката, където се произвеждат млеката, е една от най-новите в света. Тя е изградена от нула и отворена през 2009 г. с възможно най-модерните технологии и оборудване. Фабриката е позиционирана в Швейцария, а за производството на продуктите се използва само и единствено мляко от швейцарски крави от селектирани и строго регулирани швейцарски ферми.

ГАРАНТИРАНО ШВЕЙЦАРСКО МЛЯКО

Дълго верижни поли-ненаситени мастни киселини DHA-Docosahexaenoic acid oil и ARA-Arachidonic acid oil за нормално развитие на мозъка, зрението и нервната система на бебето 5 вида нуклеотиди CMP, UMP, AMP, IMP и GMP за укрепване на имунната система и регулиране на метаболитните процеси в период на бърз растеж Пребиотични фибри GOS - Galacto-oligoccharide за подпомагане растежа на здравословната чревна флора и подобряване на храносмилателният процес.

Би Си Би Си Пи Пи ООД, ООД ОД, тел. тел л. 02/942 02//94 942 46 4 4635, 6 635 35 35, 5, ww w www.bebelan.eu ww w..be bebelan lan.eeu eu

Каква е разликата от останалите млека на пазара?

Това, че са швейцарски, е много важна отличителна черта. Новите високотехнологични производствени мощности също са от огромно значение за качеството на крайния продукт. Независимо, че Швейцария е в Европа, тя не е член на Европейския съюз и в много направления регулациите по отношение на храната, контрола и по-специално на този в бебешките храни, е по-завишен, отколкото в Европа. Производството е изключително от свежо, прясно мляко при това от най-чистия район на света. освен това Бебелан Лакта е един от малкото продукти на пазара, който предлага пълноценен състав във всичките си три формули, а не само в първата или втората.

Какви млека предлагате?

Млека за здрави деца до 3-годишна възраст.

Какво бихте посъветвали майките?

Направете всичко възможно да кърмите детето си. Ако обаче това не е възможно, да подберете качествена марка с доказани традиции. За родителите, които използват определена марка, но имат известни проблеми, нека видят какво ново има на пазара, да попитат и сами да се убедят в ефективността на новите продукти.

2014 | брой 90 | 95

от 0 до 3|lifeStyle …

Погача за новороденото

Автор: Дияна Стаменова-Мирчева раждането на нов член в семейството винаги е било сред най-важните събития. Повечето култури по света имат обичаи и ритуали, свързани с посрещането на новороденото. Според българските обичаи това тържество се нарича „погача” или „пити”. По традиция то се прави на 40-ия ден от раждането на детето или няколко дни по-късно. Нашите предци са смятали, че преди да минат 40 дни от раждането, майката и детето са все още във властта на „злите сили” и хаоса и не трябва да имат много контакти с външни хора. След като този период отмине, майката и детето отиват в църква за т.нар. „чиста молитва”, чрез която се очистват от „греха” на раждането.

Автор: Нели Христова

разбира се, днес трудно ще се съгласим, че родилката и детето са „грешни” за нещо, но погачата за новороденото продължава да се възприема като първото му официално тържество. След погачата по традиция бебето вече може да се извежда навън и да го виждат други хора.

Как да се подготвим за първия празник на нашето съкровище? Гостите

На празника се канят само жени. Те изпълняват ролята на орисниците от приказките и чрез пожеланията и подаръците си обричат детето да има щастлив и богат живот.

Символите на празника

още преди да дойдат гостите, на вратата на дома се поставя червен конец. Смята се, че той има защитна сила и пази майката, детето и дома от лоши хора и лоши мисли. Погачата за празника представлява сладък хляб, за да е сладък животът на детето. в миналото за приготвянето й са канени съседски или роднински момичета с двама живи родители. След замесването на питата свекървата я е набучвала с вилица, за да бъдат бузките на детето пухкави и то да има трапчинки. Днес някои майки или баби сами приготвят тази погача или пък по-често я поръчват в някоя пекарна – традициите не са това, което бяха. На трапезата присъстват сладки храни, за да е лесен и сладък животът на детето. На нея се слагат и сладкишите, които задължително носят гостенките. в някои краища на страната се

96 | www.kenguru.bg

слагат и сурови орехи, които се чупят, за да е отракано мъничето, като порасне. Задължително се пие алкохол за здравето на новороденото.

Ритуалът

След пристигането на гостенките идва най-важният момент

Консултант:

д-р Пламен Масларски- педиатър, болница City clinic, София

от празника – разчупването на погачата. Това става над главата на майката, която държи в скута си детето. Разчупването се прави от две момичета с живи родители. Някоя близка жена (обикновено бабата) държи под питката бяла кърпа, в която събира трохите. Първото отчупено парче е за бебето. Това парче се увива в кърпа и се качва нависоко, за да израсте детето високо и здраво и да постигне висини в живота си. възелът на кърпата не трябва да е много стегнат, за да не стане детето скъперник, но не бива и да е много хлабав, за да не бъде с „широки пръсти” и безотговорно да харчи спечелените с труд пари. След това на всяка от гостенките се подава по едно парче от питата, топнато в мед, а жените от своя страна оставят на масата пари и подаръци за бебето, като ги придружават с пожелания и наричания за бъдещия ето и някои по-интересни живот на детето – да бъде обичаи при появата на здраво, щастливо, богато, с новородено в различни добра работа и т.н.

краища на света: в япония запазват пъпната връв на детето в дървена кутия. Това символизира силната и неразривна връзка между детето и майката. в египет на седмия ден от раждането детето официално е представяно пред обществото с церемония по даване на име. Детето се облича в бяло и се поставя в голям кош, който се разклаща, за да свикне то с капризите на живота. После бебето се слага върху одеяло, а на гърдите му се поставя нож, който да отблъсне злите духове. в китай, след като детето навърши един месец, роднини и приятели му подаряват червени яйца, които са символ на щастие и подновяване на живота. в Бразилия майките приготвят сувенири и кошнички с подаръци за всеки роднина или приятел, който дойде на изписването на бебето им. в ямайка пъпната връв на детето се заравя на специално избрано място и там се засажда дръвче, което символизира поемането на отговорност в живота.

въпроси към ПедиатЪра

Подаръците

в днешния вариант се подаряват основно бебешки дрешки, играчки и аксесоари. Добре е да се консултираме предварително с майката от какво има нужда – така е по-практично, тъй като бебешките стоки имат кратък живот. Бабите на детето или други много близки роднини често подаряват златна паричка или златно бижу. Добра идея е подаръците да бъдат придружени с картичка или някакво друго по-трайно символично послание. Така след години картичките и символичните предмети ще останат мил спомен на порасналото дете. Според обичая гостенките на погачата не трябва да остават дълго и трябва да си тръгнат по светло. След гощавката жените задължително оставят при детето конци от дрехите си, за да има то добър сън и да не плаче дълго нощем. и днес погачата се възприема като първото представяне на бебето в обществото и затова е предпочитан ритуал от младите майки.

Елена Стойкова, София ЗдРАвеЙ д-Р МАСЛАРСКи! МАЙКА СЪМ нА 5-ГодиШно деТе и вЪПРоСЪТ Ми е дАЛи ТРЯБвА дА МУ дАвАМ нЯКАКви доПЪЛниТеЛни виТАМини ПРеЗ ПРоЛеТТА?

ЗдРАвеЙТе еЛенА! ХРАненеТо ПРеЗ ЗиМАТА не Може дА Се нАРече РАЦионАЛно, ХРАнАТА е ПРедиМно СиЛно оБРАБоТенА, ПАРниКовА и КонСеРвиРАнА С нАМАЛено СЪдЪРжАние нА МинеРАЛи, виТАМини, АМиноКиСеЛини, енЗиМи и Т.н. нА деЦАТА МАСово Се ПРедЛАГАТ ХРАни, ПРеТЪРПеЛи "ПЪЛнА ПРоМЯнА”, ТовА СА вСичКи ЛАКоМСТвА, ПЪРжени ХРАни и ТАКивА С КонСеРвАнТи, оЦвеТиТеЛи, овКУСиТеЛи, А Бедни нА ПоЛеЗни веЩеСТвА. еТо ЗАЩо МоЯТ СЪвеТ е дА дАвАТе нА деТеТо Повече ПЛодове и ЗеЛенчУЦи, С КоиТо То дА Си нАБАвЯ нУжниТе виТАМини.

чеСТиТе

ежедневни РАЗ-

ХодКи нА СЛЪнЦе СЪЩо СА оТ ГоЛЯМо ЗнАчение, ТАКА че не Ги ПРоПУСКАЙТе.

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на e-mail: redakcia@kenguru.bg

от 3 до 8 | развитие и обучение … Интервюто взе: Радостина Колева, снимки: Личен архив Актьорът Атанас Атанасов не се рови непрекъснато в детството си, но когато реши да сподели спомените си с мен, стана ясно, че има какво да „извади“ от там. Неотдавна имаше премиера в Ямболския драматичен театър на „Бурунданга“, което е най-пресният му сценичен ангажимент.

Детството на…

Атанас Атанасов Докъде се простират детските ти спомени назад?

До 3-4-годишната ми възраст. Това, което си спомням, дори може би първият ми спомен, е как играя с едно приятелче в пясъка на улицата. Това ми е останало в съзнанието. Това момче продължава да ми е приятел и сега, въпреки че той си остана в Самоков. Но се виждаме от време на време, чуваме се. Аз завърших Театралната академия, той завърши история, чисто професионално пътищата ни се разминаха, но поне по два пъти в годината се виждаме.

Как израсна?

Как… Израснах в къща с двор, с улици, по които нямаше толкова коли, близо до река, с дълбок сняг през зимата. В градините имаше много дървета, храсталаци и цветя. Когато зрееха черешите, ние, хлапаците, ходехме тайно да ги берем, докато пазачите ни подгонеха. По Заговезни отивахме в една местност, наречена Ридо – там сега се провеждат състезанията по мотоциклетизъм. Но ние тогава ходехме да кършим смлика – това са иглолистни клони, с които палехме огньове и ги прескачахме. След години тези огньове започнаха да се правят от автомобилни гуми и вместо пламък и жар имаше само пушек и лоша миризма… Хубаво детство имах…

На детска градина ходил ли си?

Не, не съм. Тогава нямаше нужда от тях. Растях с прия-

Детството ми ме накара да позная много неща, да се пазя, да се съпротивлявам, да се боря. Нямаш представа какво удоволствие ми беше да скачам и да ходя с боси крака по речните камъни или по влажната пръст на някоя нива, да си преправям път до училището през снега, който за възрастните беше до кръста, но за децата бе до раменете. Спомням си как се пързалях върху чантата си, спомням си как, докато пишех, мастилницата се чупеше и ставах син от мастилото.

98 | www.kenguru.bg

Времената се менят и ние не трябва да изпитваме някаква носталгия по онова време, но ми се струва, че имахме невероятна свобода, разполагахме с нея. Много отрано свикнахме да общуваме с природата – уханието на цветята, на планината.

телчетата си, в компанията на майката, която е свободна. Бяхме по дворовете и нямаше заплахи и опасности за децата. Някак си много отрано придобивахме инстинкт за самосъхранение, защото едва ли не от бебета живеехме сред природата – падахме, ставахме, наранявахме се, измръзваха ни краката, гонеха ни кучета. Много природно живеехме.

Това направи ли детството ти по-особено?

Да, и продължавам да мисля, че децата, които растат в малките градове, развиват по-качествено и фантазията, и въображението си. Там няма множество панелни блокове или неудобно паркирани коли. На нас отрано ни бяха познати студът, снегът и водата. Можехме да различим коза от овца примерно или различните породи кучета. След доста години моите деца, като пътувахме някъде, виждаха крава и казваха: „Я, коза“. Сега децата научават за живата природа по-скоро от интернет, виждат го на картинка. Да се докоснеш до животното, да го усетиш живо, това почти не съществува и градските деца израстват с тази липса и стават по-затворени, по-незнаещи и неинтересуващи се.

Връщаш ли се към природата?

Да, така съм го запазил от детството си, че имам необходимост. Продължавам да имам нужда от досег с природата и си го позволявам. Аз съм човек, който е много здраво свързан със земята – обичам я.

Това направило ли те е по-романтичен?

То е до характера на човека. Някъде дълбоко в себе си съхранявам особена романтична поетика, която се опитвам да крия и да я пазя, защото по някакъв начин акумулира мои вътрешни потребности. Не да я изразявам навън, а да я прибирам навътре. Струва ми се, че тези неща не бива да се демонстрират и показват пред всички.

Значи все пак на някого го показваш?

Да, то излиза. Примерно мога да се развълнувам на филм, на спектакъл, на книга… Това ме кара да мисля, че вероятно съм романтик, който поради характеровите брони или бариерите на социума, не съм изявявал. Човек се пази да не докоснат света му.

Трябва ли детското по малко да остава у човек винаги?

Това пак опира до природата на човек – ако има необходимост, несъзнателно го пази. Имам приятели, които не го мислят това, защото продължават да живеят далеч от големия град и го имат в реалността си. Затова се опитвам да се свързвам с хора, които в същността си са подобни на мен и мога да споделям с тях подобни неща – на пръв поглед безсмислени, банални, но хора, с които дори в мълчанието можеш да се разбереш. Човек пази детството до края на живота си, защото то го държи и го зарежда. Мисля, че 80% от това, което сме, е заложено в детството – носим позитивите и негативите, онова, което сме преживели, хората, с които сме били, учителите си, родителите и първите си осъществени и неосъществени

любови. Времето, в което живеем – толкова технократско, толкова отчуждено, това оказва не толкова добро влияние върху формирането на личността, защото хората растат нечувствителни, прикрити, невълнуващи се от онова, което се случва, стават по-големи егоцентрици.

Спомена учителите. Кой ти е повлиял наймного?

За съжаление, учителската професия се феминизира и това ми се струва, че не е добре, защото малкото дете живее с майка си или с баба си в по-голямата част от денонощието, след това отива в детска ясла, където са учителки и лелки, след това отива в първи клас, където пак са жени, продължава с гимназията – там пак. И така общува предимно с жени и мисля, че особено за момчетата това не е никак добро. В VII-VIII-и клас, когато си в по-особена възраст, виждаш света с други очи, с по-различен поглед. Класният ми тогава беше човекът, който ме караше да спортувам по мъжки, научи ме да се пазя. В техникума имах само две преподавателки жени – по история и литература, и именно благодарение на учителката по литература тръгна желанието ми да се занимавам с театър.

Какво материално пазиш от едно време?

Имах бедно детство, нямах много играчки, но и до сега пазя голям гумен мечок от три части – тяло, врат и глава. Имах и един булдозер от ламарина, но някъде изчезна при пренасянето от квартира на квартира, докато обикалях театрите и градовете. Навремето мечокът беше изключително атрактивна играчка, но когато се родиха децата ми, при момичетата бяха модерни Барбитата, детското обзавеждане, а синyt ми събираше метални колички. А сега забелязвам 3-4-годишните деца как си играят на телефоните на родителите си.

2014 | брой 90 | 99

от 3 до 8 | детска психология …

Да отгледаш момиче

Автор: Нина Василева, психолог

В очакване на дъщеря…

Мисълта, че чаканото дете може да бъде момиче, несъмнено буди у родителите размисли и нагласи по отношение на спецификата в грижите и възпитанието на малките дами. „Какво му е различното? Дете като дете!” – може да възкликне някой. И да, и не. Още с раждането си малките момичета изискват грижи и отношение, коiто в някои области се различава от момчешкото израстване. Те са по-нежни и крехки на вид, та дори и в случаите, когато са по-едри от приетите норми. Грациозността, с която пристъпват и опознават света, ни кара да бъдем една идея по-нежни и внимателни към тях. Не случайно цветовете, в които ни се ще да ги обличаме, са някак „по-сладки” и

100 | www.kenguru.bg

„невинни”. Представата ни за женствеността и начинът, по който я изграждаме у своето дете, следва да се отрази върху цялостната ни концепция за възпитание и грижа.

Да си майка на момиче..

Много жени споделят, че биха се чувствали по-спокойни и уверени, ако чаканото дете е момиче. И как иначе – малките принцеси се превръщат в умалени копия на своите майки. Нещо повече – нямат търпение да облекат онази „пола на вълнички”, да си сложат някое ярко червило и да се разхождат на високите „мамини токчета”. Разбира се, че всяко правило си има изключение, което всъщност си е нещо съвсем нормално. Женствеността си има своите различни лица и прояви.

Ето няколко полезни съвета :

Добре би било, ако бащата, или мъжката фигура, участваща активно в отглеждането и възпитанието на детето, знае, че именно под негово влияние то ще формира идеята си за това каква е ролята на жената и на майката, затова е важно какво вие мислите за жените и как се отнасяте към съпругата си. Казвайте на своето момиче колко красиво и прекрасно е то днес. Намирайте нещо конкретно, което да отбележите за „чудесно” в начина, по който се е облякла днес, или прическата, която си е направила. Така бихте положили основите на едно добро самочувствие и увереност. Развивайте творческите умения и способности на детето. Научете я да цени и уважава тялото си, в частност и своята сексуалност. Не се опитвайте да криете всяко емоционално преживяване, което е свързано с тъга, лична загуба и пр. Дори и малки, момичетата имат способност да съпреживявават всяка една случка около вас, билa тя и неприятна. Нека научим децата си, че в сълзите няма нищо срамно или страшно, дори напротив – всеки човек има право на своите усещания и емоции. Независимо от възрастта добре е да знаете, че момичетата, преживяващи трудно различни конфликтни ситуации, могат лесно да стигнат до нарушения в храненето, липса на желание за контакт с други връстници, изолация, влечение към различни секти, религиозни вярвания и пр. Обсъждайте с малкото си момиче въпросите, които касаят отношенията между мъжа и жената. Използвайте моментите, на които ставате свидетели по време на разходка, на пазара или гледайки интересен филм. Говорете свободно и открито, заявявайте своите позиции по определен проблем.

„момичето на мама, момичето на татко” За никого не е тайна, че бащите проявяват слабост към своите дъщери. Някак

много по-трудно им отказват желани неща, по-рядко им отправят забележки, наказания. Като родители често са много по-тревожни, що се отнася до самостоятелността на малкото момиче. изпитват желание да закрилят и съпровождат своята малка принцеса във всеки нов момент или ситуация. Ако се осланяме на психоаналитичната парадигма – подобен вид бащино поведение е добре дошло за детето – „Моят татко е моят любим герой!”. в тези моменти е възможно образът на мама да не бъде толкова потребен за сметка на татковата компания. добре е да знаете, че именно в подобни ситуации (в контакт с татко) малките момичета трупат ценен психологичен опит по отношение на партньорските взаимоотношения между мъжа и жената. От изключително значение е начинът, по който „татко показва своята обич към мама”. доказано е, че в покъсен етап от своя живот момичетата търсят до себе си мъж, в който припознават отношението на своя баща.

Излишните газове са резултат от поглъщането на въздух при хранене (външно) и от несъвършеното храносмилане поради недостиг на ензими (вътрешно). Излишните вътрешни газове (причина за коликите) се получават от затрудненото усвояване на лактозата, съдържаща се в млякото.

Момче или момиче, детето има нужда от вашата безусловна обич, подкрепа и внимание. отделяйте време, в което да посветите цялата си личност на детските игри, вълнения или проблемни ситуации. Позволявайте на децата си да ви въвличат в техния въображаем свят и фантазирайте заедно. По този начин бихте укрепили връзката родител –дете, а защо не и да се възползвате от богатството на детските способности, за да изоставите за миг ежедневните проблеми и тревоги.

ПРЕДВАРИТЕЛНО КЪМ ХРАНАТА (КЪРМА/АДАПТИРАНО МЛЯКО) НА БЕБЕТО:

Причината е, че количеството на ензима лактаза, произвеждан в стомаха на бебето, е недостатъчно, за да преработи количествата лактоза, поемани с всяко хранене. Неразградената лактоза предизвиква вторична ферементация в дебелото черво, излишни газове, раздуване на стената, дискомфорт, болка, непрекъснат плач.

КОМПЕНСИРАНЕТО НА ВФЛН ЧРЕЗ НИСКОЛАКТОЗНО ХРАНЕНЕ НА БЕБЕТО ПРЕМАХВА ПРИЧИНАТА ЗА ОБРАЗУВАНЕ НА ИЗЛИШНИ ГАЗОВЕ И ОБЛЕКЧАВА КОЛИКИТЕ.

TОВА СЪСТОЯНИЕ Е ПОЗНАТО КАТО ВРЕМЕННА ФИЗИОЛОГИЧНА ЛАКТОЗНА НЕТОЛЕРАНТНОСТ (ВФЛН).

4 КАПКИ НЕУТРАЛНА ЛАКТАЗА, ДОБАВЯНИ

разграждат лактозата в млякото до глюкоза и галактоза, като го правят ниско лакотозно и лесно смилаемо. ПРЕМАХВАТ ПРИЧИНАТА ЗА ОБРАЗУВАНЕ НА ИЗЛИШНИ ГАЗОВЕ.

���� �� ������

освен пример за облика на една дама майката е тази, която първа изгражда отношението на малкото момиче към своя пол. уверена или смирена, емоционална или прикрита, тя е онзи значим обект, посредством който детето си отговаря на многото въпроси, свързани с процеса на идентификация. друг важен момент е отношението на мама към фигурата на бащата. доколко тя му позволява той да е носител на традицията, морала и социалните норми? как тя откликва на неговите желания, настроения, та дори и забележки? умее ли да му се доверява, или предпочита да свърши всичко сама? Как заявява себе си в случаите, в които „той не е прав”? Тези, както и много други важни моменти, придават нюансите на женската фигура, която градим у своето малко момиче.

ПРОТИВ КОЛИКИ НАТРУПВАНЕТО НА ПОВЕЧЕ ГАЗОВЕ В ДЕБЕЛОТО ЧЕРВО Е ПРИЧИНА ЗА КОЛИКИ ПРИ БЕБЕТА.

ХРАНИТЕЛНА ДОБАВКА, ДЕЙСТВАТ В МЛЯКОТО НЕ СЕ АБСОРБИРАТ ОТ ОРГАНИЗМА НА БЕБЕТО С 47% НАМАЛЯВАТ НИВОТО НА ИЗДИШАНИЯ ВОДОРОД С 58% СЪКРАЩАВАТ ВРЕМЕТО НА ПЛАЧ

През 2014г. може да спестите 6 лв от стойността на всяка закупена опаковка!

от 3 до 8 | особености в развитието …

Говори ли правилно? Когато оставяме децата си на детска градина, често чуваме реплики от типа: „Добъу ден, госпозо Нацеуа“ или пък „Мамо, *еми ме по-*ано“. Въпросите, които си задава или не си задава един родител, ставащ свидетел на неправилен изговор от детето: Кое е допустимо и докога? До каква възраст е нормално звуковете да се изговарят неправилно? Ще се появят ли сами звуковете и думите, които липсват в речта на детето? Трябва ли да търсим специалист, или детето ще израсте проблема? Децата проговарят постепенно, като този процес започва още в първите месеци от тяхното развитие. Правилното изговаряне на звуковете е свързано с функционирането на артикулационните органи и мускули – челюст, език, устни, бузи. От значение е и развитието на другите процеси в оралната област – сукането при бебетата и дъвкането при по-големите деца, подвижност на езика в зависимост от дължината на френулума, начин на преглъщане.

Усвояването на звуковете протича в определен ред, който отговаря на естествената трудност на произношението им. През първата година от живота си децата артикулират ясно глас-

ните и звуковете П, Б и М, като допират плътно горните и долните си устни, както и звуковете К, Г – като повдигат корена на езика към мекото небце благодарение на правилното си гълтане. През втората година се изговарят ясно още две групи звукове: в първата се включват Т, Д и Н. Правилното им произношение – допирът на езика до твърдото небце – става основата за

102 | www.kenguru.bg

Анелия Балтакова www.pumpelina.eu

усвояването на по-трудните за изговор звукове, които ще се появят по-късно в хода на детското развитие. През третата година трябва вече да чуваме ясно от детето В, Ф и Х, както и неясни варианти на С, З и Ц/Ш, Ж и Ч. Артикулирането на тези звукове изисква по-прецизно движение и контрол над говорния апарат. Затова се смята за нормално при голяма част от децата да са налице неточности в произношението и различни вариации на заменяне на тези звукове до края на четвъртата година. През петата година се изчиства артикулацията на най-трудните звукове – Р и Л. При голяма част от децата това не се случва по естествен път. А много от тях и като пораснат, продължават да изговарят Л като УЪ. За крайна граница на достигане до напълно ясен изговор за българския език се счита 5-годишна възраст. Това правило обаче не е категорично. Индивидуалният ход на развитие варира в различни граници и зависи от много фактори на средата и на ситуацията. Част от специалистите твърдят, че е допустимо до 7-годишна възраст да продължат колебанията в артикулацията в детската реч. Добре е обаче в такива случаи да се потърси помощ, тъй като детето е навлязло в училищна възраст и е желателно да се избегне негативното влияние на неправилният изговор върху възможността за четене и писане. Пропускането на звуковете при говорене, които още не са усвоени в ранното детство, се счита за естествен физиологичен процес. Когато дойде време за присъединяването на нови звукове в речта на детето, обикновено първо се появяват техни изопачени варианти, като постепенно се достига до точния изговор. Това не трябва да продължава повече от няколко месеца. Същото правило важи и за замените на звуковете Ш, Ж и Ч със С, З и Ц.

Няколко лесни и интересни игри за звукоподражание (имитации със звуци) в домашни условия: „Кой съм аз“ - родителят и детето държат картинка 1 един срещу друг, така че не виждат своята картина, а виждат тази на другия. Всеки започва да имитира със звуци това, което вижда.

Картинките се подреждат по земята. Със затворени очи 2 всеки прави крачка, трябва да имитира картинката, която настъпи, след което я печели. За по-малките деца – мама имитира, а детето познава 3 кой е това и обратно. Инструкция: „Намислих си някой, чуй го.“ с правила – със зар и пионки. Пионките се движат 4Игра по полета с картинки, които трябва да се имитират. Игра за имитация на аудио звуци. Пуска се истинският 5 звук от предмет, машина или животно, а детето трябва да го имитира със вербална изява.

• детето заменя К с Т и Г с Д, • замените на Ш, Ж, Ч със С З Ц продължат повече от 3-4 месеца, • се затвърждава употребата на изопачен вариант на някой звук, • детето говори с език между зъбите, • речта на детето е крайно неясна и другите не го разбират, • имате случаи, в които не сте сигурни какво да правите. След всичко това не трябва да забравяме, че социалната среда има силно влияние върху развитието на говорните

умения у децата. Неправилният модел за подражание има негативни последствия в по-голяма част от случаите. Неясен изговор от страна на родител или друг приближен на детето или употреба на „бебешки“ думи могат да бъдат заучени лесно и бързо да се затвърдят като навик без да има други предпоставки за развитие на речеви проблеми. Повечето звукове в естествения ход на развитието децата усвояват чрез звукоподражанието. Затова то е важна част от стимулиращата среда за детето.

Препоръчително е да се консултирате с логопед, когато:

• закъснява появата на определени звукове според възрастта на детето, • детето заменя звукове на произволен принцип или заменя звучна и беззвучна съгласна,

2014 | брой 90 | 103

Семейство | родителска практика …

Домашен любимец вкъщи Автор: Нели Христова Отглеждането на домашен любимец вкъщи е едно от най-вълнуващите събития в живота на малкото дете. Преди да вземете окончателното решение, че вашето мъниче и домашният любимец могат да съжителстват заедно обаче, трябва да сте сигурни, че това е за добро. Радостта е голяма, отговорността - още повече! Ако и вие сте от родителите, които обмислят възможността да зарадват детето с четирикрак и пухкав приятел, предлагаме няколко важни момента, на които да обърнете внимание преди решителната крачка.

Готови за промени

Кучето е най-добрият приятел на човека, но един домашен любимец ще донесе в живота ви промени, за които можете да се окажете неподготвени. Добрата новина обаче е, че успоредно с грижите, които ще ви затрупат, тези промени могат да окажат положително въздействие в живота на детето.

Най-добрият приятел на детето Някои родители си представят животинката като партньор в игрите и забавленията на детето. Важно е обаче вие като родители от самото начало да определите границите на забавленията и ако на детето или животинката не й е до игри, да обявите край на подскоците, гоненето и боричкатането, за да няма пострадал или недоволен.

104 | www.kenguru.bg

Домашният любимец възпитава

Предположението, че контактът с природата има положителна роля, не е за пренебрегване. А защо да не направим така, че самата природа да дойде в нашия дом? Домашният любимец вкъщи ще помогне на детето да научи неговите навици и да разбере, че това не е играчка и има своите собствени нужди да яде, да пие, да спи, да се къпе и да бъде чисто, да се извежда навън, да тича, да плува, да лети, да има нужда от храна и вода, за да живее, така както всички ние. Детето, което заедно с вас се грижи за своя домашен любимец, се учи как да помага и да се грижи за останалите.

Отговорността преди всичко

Взимането на домашен любимец освен радост, може да означава и много грижи. Ето защо моментът е особено подходящ да научите детето да помага в задълженията спрямо него. Докато вие сипвате храна в купичката, помолете вашето мъниче да напълни водичка. Детето трябва да знае, че нито едно същество не трябва да стои гладно или жадно, а това е важна част от възпитанието на малкото човече.

Кога е най-добре да го вземем?

Приемането на животинка у дома е важно решение - нещо подобно на това да имаме бебе. Разликата произтича от факта, че животинката никога няма да се отдели и да бъде самостоятелна и вие ще трябва да се грижите за нея до края на живота й. Детето също трябва да знае това, така че съвсем спокойно трябва да му кажете, че отговорността, която поемате като семейство, е голяма и вие разчитате на него да помага в грижите за малкото същество.

Сам вкъщи

Сутрин отиваме на работа, детето водим при баба, на детска градина или училище. След един напрегнат работен ден трябва да напазаруваме и още куп други неща, които не търпят отлагане, и в един момент се оказва, че животинката е сама един цял работен ден, което не е никак малко. Помислете върху това, преди да решите да имате животно вкъщи, още повече, ако съседите са с особен характер и кучешкият лай ги стресира и изнервя.

Липса на време или желание

В началото появата на ново същество вкъщи е голямо събитие. Всички искат да го обгрижват, да го извеждат, да го хранят да го носят и да му се радват. След известно време обаче може да се случи така, че желанието за всичко изброено по-горе да се изпари и полека-лека да се превърне в досадно и трудно за изпълнение задължение. Трудно би било да разчитате на едно дете в предучилищна възраст, че то системно ще се занимава с едно кученце, ще го извежда, ще тича след него и ще помни точно кога да го нахрани или изведе. Най-добре би било още от самото начало да гледате на детето като на малък помощник, а не на напълно отговорен като възрастните човек, готов да полага нужните за любимеца ви грижи. Ако от самото начало ние като родители не сме готови да поемем грижите и отговорността за едно живо същество у дома, по-добре да помислим още веднъж дали изобщо да се наемем с този ангажимент.

Алергия на преден план

Случва се понякога едно малко и беззащитно на пръв поглед кученце да кара вашето дете да кашля, киха или да получава обриви. Ето защо бихте могли, преди да предприемете решителната крачка да се сдобиете с домашен любимец, да посетите ваш близък приятел или роднина с такъв и да разберете дали вие или друг член на семейството не проявява алергия към пухкавите същества. Ако се окаже, че не можете да живеете под един покрив с кученце или котенце, ви остава да се задоволите с рибки или костенурки или просто с колекция от лесни за поддръжка плюшени играчки.

Когато не обичаме животните

В случай че не си падате по животните и тяхното място във вашия дом, обмислете много добре решението да изпълните молбата на детето за четириног приятел. Това е и ваш дом и е важно в него да се чувствате преди всичко комфортно.

2014 | брой 90 | 105

Семейство | семейно здраве …

Да,

но натурални!

Автор: Нели Христова Всеки родител иска за своето дете най-доброто - така е било и така ще бъде. И ако аптечката вкъщи се огъва под тежестта на витамини и всякакви препарати за подсилване на имунитета, не си мислете, че по този начин най-добре се грижите за здравето на децата си. В аптеката до вас пък можете да намерите цяла плеяда витамини и добавки за бебета и деца в примамливи цветове, форми и аромати, обещаващи здраве, и никак не е чудно, че посягаме към тях, за да се застраховаме. А дали това е правилно?

Всеки витамин има основна функция и предназначение и неговият дефицит може да доведе до заболяване.

106 | www.kenguru.bg

Повече не означава по-здрав

Витамините са вещества, необходими за правилното функциониране на нашия организъм, ето защо техният ежедневен прием в подходящото количество е много важен. И тъй като всеки витамин има специална функция и неговата липса може да доведе до редица неразположения, е необходимо да се приема нужното количество от него ежедневно.

Естествено, прекомерният прием на витамини също не е здравословен. Хипервитаминозата, или предозирането с витамини, също може да има сериозни последствия за здравето. Дори витамин С, приеман за безопасен, тъй като се отделя с урината, приложен в по-голямо количество, може да предизвика повръщане или да спомогне за образуването на камъни в бъбреците.

Мляко за повече сила

По време на първата си годинка детето увеличава теглото си от раждането три пъти. Това се случва благодарение на подходящото хранете, а за правилното функциониране на всички органи и системи в организма са необходими витамините, без които няма как да се развива правилно. Кърмените бебета получават достатъчно хранителни вещества, витамини и минерали чрез кърмата на майката. И това е всичко, от което вашето мъниче има нужда! Дори ако детето приема мляко за кърмачета, можете да бъдете сигурни, че то получава всичко необходимо за правилното си развитие, тъй като млеката, предлагани на пазара, са съобразени с изискванията за нужните вещества в различните периоди от развитието на детето.

Всичко е в добрата храна

Здравословно отглежданото дете няма нужда от допълнителни таблетки или сиропчета с витамини. Правилно подбраната храна ще му даде нужните енергия, самочувствие и здраве. Важно е обаче да знаете с кои точно храни в организма на мъничето постъпват тези толкова важни витамини, за да ги подсигурите в хранителния режим на детето. Ако не сте убедени в правилното подбиране на храните, можете да изготвите списък с това, което смятате за правилно, и да го покажете на вашия педиатър. Той най-добре ще прецени дали се справяте с диетата на детето си.

Витамини от аптеката При липса на апетит

Понякога обаче се случва така, че витамините и минералите, които постъпват с храната, са недостатъчни. Това най-често се случва при деца, които са злояди и нямат голям апетит, и тогава е наложително да се консултирате със специалист, който да ви препоръча какви добавки трябва да приема вашето дете, за да си набави нужните витамини и минерали.

При усилен растеж

В определени моменти от живота, например по време на юношеството, когато детето расте с изключително бързи темпове, а се храни помалко и недотам здравословно, витамините, приемани с храната, не са в нужното количество и тогава след задължителната консултация с лекар можем да ги набавим от аптеката.

При често боледуващи деца

Често боледуващите деца също трябва да приемат допълнително витамини и минерали. Никога не давайте обаче по няколко препарата едновременно, защото това е най-лесният начин за предозиране!

Най-доброто

Вместо препарати, които често съдържат изкуствени оцветители и захар, може да предложите на детето си пресни плодове и зеленчуци. В голямата кошница на природата със сигурност ще намерите онези вкусове, които вашето дете да хареса и консумира с удоволствие. Така че може би вместо витамин С на капки е много по-добре да му дадете купичка с ароматни малини.

Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД За контакти: тел.: 0884176920 www.misto-bg.com; info@misto-bg.com

Семейство | семейно здраве …

Хранене при...

Консултант: д-р Светослав Сардовски, Токуда болница - София

Артериална хипертония Автор: Нели Христова

Високо кръвно налягане означава постоянни стойности на кръвното налягане над 130-140 mmHg (мм живачен стълб) за горната граница и над 80-90 mmHg за долната. Артериалната хипертония найчесто е наследствена. Стресът, нездравословното хранене, честите преяждания, понижената физическа активност, злоупотребата с алкохол и цигари, мигрената също са рискови фактори за развитие на артериална хипертония. Страдащите от високо кръвно налягане се оплакват от сърцебиене, прескачане на сърцето, главоболие и виене на свят, шум в ушите, безсъние, чувство на отпадналост. Развитието на заболяването води до проблеми с нервната система, сърцето и бъбреците.

• "Нормалното" кръвно налягане е 120/80 mmHg. • "Гранично" е това кръвно налягане, което е между 120 и 139 mmHg за горната стойност или между 80 и 89 mmHg за долната. Ако вашето кръвно налягане е гранично, има поголяма вероятност да стигнете до хипертония, при условие че не вземете мерки, за да предотвратите това.

• Кръвно налягане от 140/90 mmHg или повече се приема за хипертония. И двете граници са важни. Дори и само едната да е повишена, вие пак имате високо кръвно налягане.

Диетични принципи при високо кръвно налягане

• Страдащите от високо кръвно налягане трябва да се хранят често (5-6 пъти днев-

108 | www.kenguru.bg

но), на малки порции и бавно. Обилното хранене и преяждането повишават значително кръвното налягане.

• Храната трябва да бъде разнообразна, а менюто добре балансирано.

• Страдащите от високо кръвно налягане не бива да гладуват.

• Мазнините и солта трябва да се ограничават до 5 г на ден.

• В храната трябва да преобладават въглехидратите за сметка на белтъчините, особено месото.

• Последното хранене трябва да е 3 часа преди лягане.

Препоръчителни храни:

Прясно и кисело мляко, извара, варено месо до 100 г на ден, обезсолено сирене, белтъци от яйца, захар и захарни изделия, тестени продукти, растителни масла, конфитюри, пчелен мед, плодове и зеленчуци.

Забранени храни:

Месо в големи количества, солена риба, животински мазнини, бобови варива, кафе, силен чай алкохолни напитки, цигари, сол, течности в големи количества.

Изключително важно за нормализирането на кръвното налягане е и промяната в начина на живот. За целта ви предлагаме следните съвети, които, ако спазвате, ще имате по-голям шанс да подобрите артелиалното си налягане.

• Спрете да пушите. Пушенето повишава налягането и уврежда артериалните стени.

• Движете се. редовните упражнения понижават кръвното налягане, а тренираното сърце не се затруднява. Спортувайте по 30 мин всеки ден. може да ги разделите по 15 мин сутрин и вечер.

• Спрете употребата на алкохол. Пиенето на алкохол увеличава кръвното налягане.

• Опитайте се да ограничите приема на натрий. тай задържа водата в тялото и повишава обема на кръвта. добре е да се намали приемът на сол за 6-8 седмици. към храната вместо сол добавяйте подправки.

• Намалете излишните килограми. При редукция на теглото само с 4 килограма сърцето работи по-добре, като изпомпва по-малко кръв. За целта не се запасявайте вкъщи с изкусителни деликатесни храни. диетата срещу хипертония включва храни, които са богати на калций, калий и магнезий. тези съставки понижават кръвното налягане. калият основно се съдържат в зеленчуците и плодовете, калцият в киселото мляко и сиренето, магнезият в зрял фасул и грах, картофи, кафяв ориз, домати, банани, диня, зеленолистни зеленчуци, мляко, ядки, семена.

Ето и няколко идеи за рационално и здравословно хранене при хипертония: ограничете стреса!

особено важно е да се намалят безпокойството и стресът чрез дълбоко дишане, рейки, боуен, медитация, spa - процедури и автотренинг.

Закуска: пълнозърнест сирил, плодове и нискомаслено мляко. Плодове между храненията на работа или в училище. Обяд: Ястия от печени картофи с броколи и чили. Хумос със зеленчуци. Вечеря (не по-късно от 17 часа): Пица с моцарела, моркови, спанак, лук и карфиол.

Семейство | семейно здраве … Към него подхождаме или прекалено лековерно, или прекалено сериозно. А най-добре би било да сме реалисти, но преди това трябва да умеем да отсеем правилното от грешното, особено когато става въпрос за негово величество грипа.

Митове и истини за грипа Автор: Нели Христова

Грипът е обикновена инфекция - няма защо да се притеснявате

Не е вярно. Грипните вируси са едни от най-честите причинители на проблемите с дихателната система. Заболяването може да се развие прекалено бързо, да отслаби имунната система и да доведе до усложнения, особено при малките деца и хронично болните. В някои случаи усложнението от инфекцията може да доведе и до летален изход.

Усложненията от грип могат да бъдат много сериозни

Вярно. Най-често се касае за бактериалната суперинфекция. Ако вашето дете има висока температура, състоянието му се влоши рязко и има затруднения с дишането, незабавно се свържете с лекуващия си лекар. Твърде вероятно е той да ви изпише антибиотик при това положение. Повечето усложнения от грип се причиняват от бактерии пневмококи, като сред тях се открояват пневмония и бронхит, астма и респираторни алергии. Грипът е особено опасен при децата с диабет, защото той е автоимунно заболяване и като такова отслабва

110 | www.kenguru.bg

имунната система на детето, препятствайки неговата борба с вирусите, бактериите и гъбичките. Вирусът на грипа може да доведе до възпаление и на мускулите, включително и на сърдечния мускул, както и усложнения на централната нервна система (напр. синдром на Reye).

Децата прекарват грипа по-трудно, отколкото възрастните Вярно. Децата и особено тези до двегодишна възраст, принадлежат към най-лесно податливите на заразяване групи. Децата

много по-често, отколкото възрастните, вдигат висока температура и получават усложнения, най-честите от които са тези на дихателната система.

През зимата вече е късно да се вземат мерки против грип

Не е вярно. Най-подходящият период за ваксиниране е септемвриноември, но през последните няколко години стана традиция върхът на заболеваемостта от грип да бъде през януари до март, а това означава, че сезонната противогрипна ваксинация може да се извърши също през ноември и декември, дори и тогава, когато вирусът циркулира сред населението.

Малките деца не могат да се ваксинират против грип

Не е вярно. Да се ваксинират могат всички деца, които са навършили 6 месеца. Важно е да знаете, че при децата до 6 години, които се ваксинират за първи път или не са ваксинирани през миналогодишния сезон, е необходимо ваксината да бъде поставена в две дози през интервал от 1 месец.

По време на бременност не трябва да се ваксинирате

Не е вярно. Препоръчително е бременните жени да бъдат ваксинирани с противогрипна ваксина, тъй като, ако се разболеят през втория и третия триместър, съществува по-голям риск да развият усложнения на дихателната и кръвоносната система. За ваксинация на жените по време на първия триместър на бременността трябва да има лекарско предписание. Няма противопоказания за противогрипна ваксинация на жените, които кърмят.

Не всяко дете може да бъде ваксинирано против грип

Вярно. Има и изключения. Към тях принадлежат децата, алергични към протеини и някои антибиотици, защото следи от тях могат да бъдат намерени във всяка ваксина. Същото важи и за децата, чиято предишна ваксина е предизвикала алергична реакция. Противопоказани за ваксинация са и деца, страдащи от инфекция или са в период на обостряне на хронично заболяване. Но ако едно дете е здраво и само подсмърча например, то може да бъдат ваксинирано след преценка на своя педиатър.

Детска маса Benz Table Тегло: 5 кг. Размери на продукта в сглобен вид: 45 х 72 височина 45,5 см. Размери на опаковката: 73 х 47 х 9 см. “Детската маса Benz Table заедно с Детската пейка Benz Bench създават зона, която е наистина творческа. Това са мебели, с които детето Ви не може да се нарани. Мекотата на картона дава безопасност – няма цицини по главите или прищипани от капака пръсти... Детска пейка Benz Bench Тегло: 3,5 кг. Размери в сглобен вид: 60 х 33 Височина: 48 см. Размери на опаковката: 72 х 52 х 5,7 см. „Повече от пространство за съхранение: тази пейка, ще понесе тежестта на родител, седнал до детето си. Но това, което наймного харесвам в пейката е, възможността й колко лесно може да бъде сглобена или разглобена – дори и децата могат да го направят.”

Ваксинацията против грип може да разболее

Не е вярно. Ваксината не може да предизвика грип, защото в нея не съществува жив вирус. Тя съдържа неговите основни протеини, които могат да предизвикат симптомите на настинка, треска, слабост, мускулни болки и възпаление на мястото на убождане. Това обаче не е грип! Симптомите изчезват след два дни и не са опасни, както и не причиняват усложнения.

Антибиотиците не лекуват грип

Вярно е. Грипът е инфекция, предизвикана от вируси, на които антибиотиците не действат. Затова съществуват антивирусни препарати, разработени специално да се противопоставят на грипните вируси.

Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД За контакти: тел.: 0884176920 www.misto-bg.com; info@misto-bg.com

Семейство | тя и той …

Дами карат Автор: Петя Лечева

“Жена зад волана” се е пре-

върнало в нарицателно. За неопитен шофьор, за разсеян шофьор, за лош шофьор. С което не съм съгласна. Ако оставим субективното мнение, обективно статистиката показва, че дамите, които карат, много по-рядко стават причина за ПТП и много по-рядко нарушават правилата за движение по пътищата от господата зад волана. Но ако като шофьори представителките на слабия пол се справят повече от добре, то в други ситуации, свързани с автомобила, се проявяват явни слабости. Ситуация първа: “Имам си книжка! Ами сега?!” Това, че ламинираното картонче вече е

112 | www.kenguru.bg

в джоба ми, изобщо не означава, че мога да карам в тежките градски условия. В началото имам нужда от някой, който да ме придружава и да ме окуражава, за да се чувствам уверена и спокойна. Да ми помогне да свикна да управлявам моята кола (не учебната) и да опозная маршрутите, които най-често използвам (от вкъщи до офиса, до детската градина, любимия мол, салона за красота и дома на най-добрата ми приятелка Мимето). Ситуация втора: “В сервиза на токчета” За гарнитура, масло и карета си говорим с приятелки в кухнята. Тези кулинарни понятия придобиват неясни технически измерения чак когато ми се налага да

отида в сервиза. Тази ситуация ми е любима! Аз гледам тъпо човека - автомонтьор, и се чувствам още по-тъпо, а той гледа мен с явно превъзходство и се чувства като всесилния Бог на ключа и отвертката. Ясно е, че имам нужда от посредник в трудната ми комуникация с представителите на вида Хомо Монтьорикус. Някой, който да се погрижи за текущи ремонти, за годишния технически преглед и за смяната на гуми. А ако пътьом мине и през застрахователите за извършване на оглед и завеждане на щети, ще му сготвя карета с масло и гарнитура! Ситуация трета: “Ще я сменям!” (колата, не жената) Независимо дали съм се спряла на нова или кола втора употреба, компетенциите ми в избора стигат до цвета, външния вид и удобството на салона. Евентуално и до марката. Оттам нататък се простира тера инкогнита. Трябва ми помощ за сравнението на техническите параметри на избраните от мен автомобили. Трябва ми някой, който разбира и може да направи подробен оглед на колата втора употреба, за да ме предпазим от скрити дефекти. И някой, който да ми помогне за всички детайли, съпътстващи пускането на автомобила в експлоатация: нотариално прехвърляне, застраховки, регистрация в КАТ и т.н. Какви са вариантите за изход от тези ситуации? Съпругът / партньорът (в живота, не в бизнеса) Човекът е зает, има си работа и за да ме извади от която и да е от посочените ситуации, ще трябва да пренареди натоварения си график. Разбира се, след няколкостотин напомняния, помрънквания и един–два гръмки скандала. Помощ от приятел Толкова ми е неудобно да занимавам приятелите си! А и те не са без работа. И ако първият вариант ми е задължен (да ми помага и подкрепя, докато смъртта ни раздели), то при приятелите всичко зависи само от добрата им воля (на тях няма как да напомням, мрънкам и викам). Професионална помощ Някой, на когото това му е работата. Идеалният вариант, особено ако цената е приемлива (нервите ми са доста скъпи). Търсенето ми в тази посока ме отведе при Филип Савов, собственик на сайта www.damikarat.bg, който предлага помощ и съвет по всички автомобилни въпроси.

Г-н Савов, във всички изброени от мен ситуации ли можете да ми помогнете? Да, ние от www.damikarat. bg можем да сме вашият помощник и доверен съветник по всички въпроси, свързани с експлоатацията на автомобила. Потърсете ни, когато вашият автомобил се нуждае от ремонт, от периодични технически процедури като ГТП, оглед при застраховател или сезонна смяна на гуми. Ние ще вземем колата ви от удобно за вас място и ще извършим всичко необходимо по поддръжката й. Нашите експерти ще се погрижат да ви предпазят от хитростите на непочтени търговци, когато ви предстои покупка на автомобил. Те ще направят детайлен оглед на избраните от вас употребявани автомобили и ще договорят изгодна цена за най-подходящата за вас кола. А за дамите, които скоро са взели шофьорска книжка или отдавна я имат, но нямат достатъчно опит, за да карат в града, ние предлагаме да ги придружава наш служител с богат опит зад волана, докато се почувстват по-уверени да шофират сами.

Защо насочихте вашите услуги към дамите?

За повечето жени автомобилът е средство за побързо и комфортно придвижване или е красив аксесоар, но рядко е обект на култ, както, да речем, е при мъжете. Заради тази специфика в нагласата дамите гледат с откровена досада на грижите по автомобила. Така се роди идеята за сайт, в който да им предложим компетентна и достъпна асистенция.

А колко ще ми струва?

Транспортирането на автомобила до сервиз, до пункт за ГТП, до офис на застраховател за оглед, извършване сезонна смяна на гуми или на козметични процедури струва 25 лв. Консултирането при покупка на употрбяван автомобил струва между 20 и 60 лв. Консултирането при покупка на нов автомобил струва 95 лв. За неопитен водач един час шофиране с придружител струва между 19 и 13 лв. в зависимост от броя часове.

Много често ми се случва да забравям кога ми изтича застраховката, сменени ли са ми гумите и т.н. Предлагате ли някакъв тип годишен абонамент, в който да са включени всички тези годишни дейности?

Да, предлагаме годишен абонамент, който се изготвя индивидуално и е съобразен с нуждите Ви. Така плащате по-малко и получавате това, което наистина Ви е необходимо. И най-важното - отпада рискът да забравете за застраховката или за гумите, защото ние ще имаме грижа за всичко.

2014 | брой 90 | 113

Семейство | тя и той …

РОдЕнИТЕ ПРЕЗ МаЙ: 7 1840 Пьотър илич Чайковски, композитор 1969 Катерина Малеева, тенисистка

8 1903 Фернандел, актьор 1975 Енрике иглесиас, музикант

1 1946 Джон ву, режисьор 1987 Тезджан Наимова, лекоатлетка

2 1903 Бенджамин Спок, педиатър 1975 Дейвид Бекъм, футболист

3 1928 Джеймс Браун, музикант 1942 Стефка Берова, певица

4 1929 одри Хепбърн, актриса 1981 Кубрат Пулев, боксьор

5 1846 Хенрик Сенкевич, писател 1988 Адел, певица

6 1856 Зигмунд Фройд, психолог 1941 Гена Димитрова, оперна певица

114 | www.kenguru.bg

9 1874 Хауърд Картър, археолог 1949 Били Джоел, музикант

10 1840 Хаджи Димитър, революционер 1960 Боно, музикант

11 1904 Салвадор Дали, художник 1984 Андрес иниеста, футболист

12 1966 Стивън Болдуин, актьор 1975 Емил Чолаков, метеоролог

13 1950 Стиви Уондър, музикант 1963 Денис Родман, баскетболист

14 1868 владимир вазов, офицер, кмет на София (1926 – 1932) 1944 Джордж Лукас, режисьор

15 1859 Пиер Кюри, учен физик 1991 Михаела Филева, певица

16 1953 Пиърс Броснан, актьор 1991 Григор Димитров, тенисист

17 1936 Денис Хопър, актьор, режисьор 1951 Ения, музикант

18 1920 йоан Павел ІІ, римокатолически папа 1984 ивет Лалова, лекоатлетка

19 1972 Мая Бежанска, актриса 1979 Диего Форлан, футболист

20 1799 оноре дьо Балзак, писател 1946 Шер, певица, актриса

21 1688 Александър Поуп, поет 1921 Андрей Сахаров, учен физик

22 1859 Артър Конан Дойл, писател 1987 Новак Джокович, тенисист

МаЙ 23 1860 Ярослав вешин, художник 1972 Рубенс Барикело, пилот от Формула 1

24 1819 виктория, кралица на обединеното кралство великобритания и ирландия, императрица на индия 1966 Ерик Кантона, футболист

25 1927 Робърт Лъдлъм, писател 1952 Петър Стоянов, президент на България

Месецът е кръстен на гръцката богиня Мая - най-възрастната от Плеядите, майка на Хермес. Мая е отъждествявана с римската богиня на плодородието Бона Деа, която се чествала на 1 май. Прабългарското наименование на месеца е вечем, а славяните го наричали тревен, тъй като през този месец пониква тревата. Май е много натоварен месец за селското стопанство. По тази причина в древността се е смятало, че месецът не е подходящ за сватбени тържества. Това намира отражение в различни руски суеверия за неблагополучието на съюзи, направени през май. А римският поет овидий твърди, че през май се омъжват само злонравните и развратните. в народната метеорология особено значение се придава на майския дъжд, което се показва в множеството пословици и поговорки: “Дъждовен май — плодородие безкрай.” “Гергьовският дъжд цена няма.” “Майски дъждове плащат дългове.” “На гергьовския дъжд всяка капка е жълтица.” Ако на Спасовден вали, се счита за изключително знамение, тъй като според народното вярване такъв дъжд притежавал Господня сила. Затова в много краища моми и момци ставали рано-рано и обикаляли землището, молейки се да завали, като пеели речитативни обредни песни. Средномесечната температура в България през май 2013 г. е била 17,1 0 С, а средномесечното количество валежи – 42,5 л/м2. Знаците на Зодиака през май са Телец (21.04. – 20.05.) и Близнаци (21.05. – 21.06.) Според келтския хороскоп родените през май попадат под покровителството на знаците Топола (1.05. – 14.05.), Кестен (15.05. – 24.05.) и Ясен (25.05. – 3.06.).

26 1877 Айседора Дънкан, танцьорка 1946 Нешка Робева, състезателка и треньор по художествена гимнастика

27 1964 Елена йончева, журналист 1971 Пол Бетани, актьор

ИМЕннИ днИ ПРаЗнУВаТ: 1 май – Тамара.

2 май – Борис, Борислав, Борислава, Боряна.

5 май – ирина, ирена, ириней, Мира, Мирослав, Мирослава, Мирчо.

6 май, гергьовден – Георги, Георгина, Гергана, Ганчо, Генчо, Галя, Ганка, Гео, Гиньо, Гинка, Гиргин, Гиргина, Гоце, Гюро, Гюрга.

11 май – Кирил, Кирилка, Методи, Методий.

12 май – Герасим, Герда, Герман, Геро, искрен, искра.

21 май - Елена, Елеонора, Константин, Константина, Костадин, Костадина.

29 май Спасовден – Спас, Спаска, Спасена, Спасения, Спасимир, Спасимира, Сотир.

30 май – Емилия.

28 1849 Никола обретенов, революционер 1940 Развигор Попов, музикант

29 1917 Джон Кенеди, президент на САЩ 1975 Мел Би, певицат

30 1220 Александър Невски, велик княз на владимирско-Суздалското княжество, светец 1980 Стивън Джерард, футболист

31 1930 Клинт истууд, актьор, режисьор 1972 Кристиан Лечев, издател

МаЙ В ИсТОРИЯТа 1 май 1851 – в Хайд парк, Лондон, кралица виктория открива първото Световно изложение. Световните изложения символизират индустриализацията и икономическото развитие, а целта им е да бъдат представени новаторски технологии и достижения. Главна атракция на първото Световно изложение е Кристалният дворец, построен специално за събитието от метал и стъкло. Други известни символи на Световните изложения са Айфеловата кула (1889, Париж, Франция) и Колелото на Ферис, по-известно като виенско колело. Първото колело е построено от Джордж Уошингтън Гейл Фреис-младши през 1893 г. за Световното изложение „Светът на Колумб“, което се провежда в Чикаго, САЩ, като американския отговор на Айфеловата кула. България е домакин на събитието три пъти – през 1981, 1985 и 1991 г.

7 май 1099 г. – Кръстоносците от Първия кръстоносен поход достигат йерусалим. Първият кръстоносен поход е обявен през 1095 година от папа Урбан ІІ с цел да се отнемат свещеният град йерусалим и християнските Свети земи от мюсюлманите. През юни 1099 г. кръстоносците превземат града и създават йерусалимското кралство. Първият кръстоносен поход е единственият, за разлика от многото следващи, който постига поставената си цел.

28 май 1999 г. – След 21-годишна реставрация шедьовърът на Леонардо да винчи “Тайната вечеря” отново е достъпен за посетители. изображението е с размери 460 на 880 см и се намира на стената в трапезарията на манастира "Санта Мария деле Грацие в Милано". Тъй като картината не може да бъде преместена на друго място, където да се съхранява по-добре, по време на реставрацията трапезарията е преобразувана в затворено и климатизирано пространство. За съжаление някои части се оказват дотолкова повредени, че е невъзможно да бъдат реставрирани. Те са пренарисувани със значително по-светли тонове, за да се покаже, че не представляват части от оригиналната творба.

2014 | брой 90 | 115

Начин на живот | вкусно и полезно …

Яйца и мляко Автор и фотограф: Димитрина Бунова

Когато стане дума за яйца и мляко, първото нещо, за което се сещам, са пържени филийки. Идеалната закуска, любима за приготвяне от повечето баби, когато внуците дойдат на гости. Тъкмо вариант да се използва застоял хляб, който, топнат в прясно мляко и после в разбитото яйце, се превръща в едно неустоимо лакомство, особено в добавка с бабиното сладко. Друг вариант, с който обичаме да се глезим на закуска, са добрите стари палачинки. Било сладки или солени, едва ли има някой, който да не ги обича. И макар французите да държат на тяхното си творение, американците наме-

116 | www.kenguru.bg

риха начин да накарат безнадежно плоските палачинки да бухнат, и не само това, ами да ги направят една идея по-здравословни, като заменят пърженето с печене. Става дума за Dutch Baby, или известни още като германски палачинки. Интересното в случая е, че въобще нямат европейски произход, въпреки че се смятат вдъхновени от йоркширския пудинг и немската аpfelpfannkuchen. Според историята те се появяват в началото на XX век в Америка, а първата част от името си дължат на чугунените тигани, в които се приготвят. Dutch Baby са любима закуска не само в Щатите, като могат да се сервират

само с масло и поръсени с пудра захар или с добавка на различни подправки и плодове. Другият вариант на бухнала палачинка са popovers, които са сходни с германската палачинка, но се приготвят в индивидуални порции и специални метални тави. Въпреки че изглежда невероятно, в изпичането на пухкавите палачинки няма някаква специална кулинарна магия или съставка. Всичко се дължи на правилната комбинация от подходяща температура, съотношение на съставките и количеството

течност. Образувалата се от високата температура пара издува палачинката, а яйцата и протеините на брашното създават мрежа, която я задържа цяла. Но комбинацията яйце-мляко освен за филийки и палачинки, може да създаде веднага асоциация за нещо друго, не по-малко вкусно - Crème Pâtissière, универсалния сладкарски крем. Макар да има много приложения, аз лично го предпочитам като пълнеж на класическите еклери или профитероли, сервирани с шоколадов

сос. Или Crème Anglaise, наречен английски заради широката му употреба като допълнение към множество традиционни десерти на острова, но всъщност с древноримски произход . Използва се най-вече като сос към кейкове и плодове, но може да се консумира и самостоятелно под формата на елегантния френски десерт с поетичното име “Плаващ остров“, île flottante - фина комбинация от крем англез и белтъчена целувка. Американците пък предпочитат да го консумират като топла напит-

ка – Eggnog, наречен още млечно-яйчен пунш. Crème Anglaise е в основата и на два от най-известните десерти – крем брюле и сладолед. Ако приемем, че сладкарският крем и крем англез изискват известни кулинарни умения и тънкости при приготвянето, то не така стои въпросът с крем карамела. При него не е необходимо внимателно и бавно сгъстяване на яйчено-млечната смес на водна баня и при щадящи температури. Достатъчно е съставките да се разбъркат с миксер и сместа да се разпредели в купичките с предварително приготвен карамел. Широко известен десерт, който в края на XX век успява да заеме първо място в менютата на повечето европейски ресторанти. И това се дължи не само на деликатния му вкус и фина текстура, но и на удобството да бъде приготвян предварително. В някои страни Crème caramel е известен и като flan – и двете имена са френски, но в различните региони флан означава различни видове десерт. Докато в испаноговорящите страни и Северна Америка флан е същият десерт, който ние наричаме крем карамел, то за британците flan е подобен на тарта сладкиш, който включва традиционния крем, но в комбинация с основа от маслено тесто. Тъй-като започнахме с любимите пържени филийки, ще завършим с няколко думи и приложена рецепта за не по-малко обичаната сладка млечна баница, която може да бъде направена и оформена по-нестандартно, съчетавайки по този начин сочна мека основа и хрупкава повърхност.

2014 | брой 90 | 117

Начин на живот | вкусно и полезно …

Dutch Baby с ягоди 3-4 порции

3 яйца 190 мл прясно мляко, пълномаслено 60 г захар 100 г брашно 1/4 ч.л. сол 60 г захар ванилия 25 г масло заливка 200 г ягоди 2 ч.л. мед 20 г масло пудра захар за поръсване фурната се загрява до 220 градуса. В нея се загрява чугунен тиган с метална дръжка или керамична тава с диаметър 25-28 см. яйцата се разбиват с миксер, прибавят се млякото, брашното, солта, захарта и ванилията. Маслото се слага в топлия съд да се стопи и се разпределя по цялото дъно. Изсипва се сместа и се поставя на долно ниво на решетката да се пече 20-25 минути, без да се отваря фурната. Междувременно ягодите се нарязват на тънки филийки. В съд с дебело дъно се разтопява маслото, дръпва се от котлона и се добавя медът. разбърква се, докато се разтопи, прибавят се ягодите, връща се на огъня и се оставя на изключен котлон да се загреят плодовете. Готовата палачинка се гарнира с ягодовата заливка и се сервира веднага, поръсена с пудра захар.

Яйца и мляко Автор и фотограф: Димитрина Бунова

Млечна баница с мед и шамфъстък 8 листа фино точени кори 60 г масло, разтопено една четвърт-една втора ч.л. канела 3 яйца 370 мл прясно мляко 100 г захар ванилия 2-3 с.л. мед шамфъстък за гарниране Всяка кора се намазва поотделно с масло, нагъва се от дългата страна на зигзаг като акордеон - лентата трябва да е широка около 2,5 - 3 см, завива се на колело като роза и се подрежда в намазнена тава с диаметър 20 см. Отгоре също се намазва с малко масло. Пече се в загрята на 180 градуса фурна, докато се зачерви - около 30 минути. Млякото се затопля, без да кипне. яйцата се разбиват със захарта, към тях се добавят ванилията и млякото на тънка струя. Млечната смес се изсипва върху баницата, като се обхожда цялата повърхност, въпреки че не покрива розичките до горния ръб, а на около 1,5 см по-ниско. Връща се във фурната и се пече още около 30 минути на 160 градуса. Ако е необходимо, тавата се покрива с алуминиево фолио. Когато е готова, се изчаква 15-20 минути да се охлади леко и кремът да стегне. Сервира се топла, поръсена с мед и шамфъстък, евентуално запечен на сух тиган.

118 | www.kenguru.bg

Профитероли 24 броя

175 мл вода 85 г масло 1/4 ч.л. сол 1 с.л. захар 125 г бяло брашно, пресято 3 големи яйца и за намазване - 1 яйце с щипка сол ванилов крем 750 мл пълномаслено прясно мляко 2 яйца 1 жълтък 180 г захар 40 г брашно 20 г царевично нишесте 30 г меко краве масло 1 ч.л. ванилия екстракт В тенджера се смесват водата, маслото солта и захарта и се загряват. Като заври сместа, се оставя 1-2 минути и се отстранява от котлона. Добавя се брашното и се връща на огъня, бърка се с дървена лъжица, докато се изсуши и отдръпва лесно от стените на съда - около 2-3 минути. Премества се в купа. Добавят се яйцата, едно по едно, като всеки път се разбърква до пълното им удвояване. Сместа се слага в пош с широк накрайник - с отвор 1,5 - 1,8 см. Шприцват се профитероли с размери 2,5 - 3 см върху тава, застлана с хартия за печене, като се оставя 2 см разстояние между тях. С чист пръст, потопен в топла вода, се заглаждат връхчетата на профитеролите, след което се намазват с разбитото с щипка сол яйце. Пекат се в загрята на 230 градуса фурна 10 минути и се допичат на 180 градуса още около 20 минути. За крема млякото и захарта се слагат в тенджера с дебело дъно и се загряват на среден огън, докато се разтопи захарта и заврят, като се бъркат от време на време. Отстраняват се от котлона. яйцата и жълтъкът се разбиват с тел, към тях се пресяват брашното, нишестето и ванилията, разбъркват се до гладка каша. На тънка струя към яйцата се добавя от врящото мляко, като се разбърква непрекъснато с тел. След като се прибави половината мляко, тенджерата с останалото мляко се връща на котлона, загрява се на среден огън и към него постепенно се добавя от яйчено-млечната смес, като се бърка непрекъснато. След като заври, се оставя 2-3 минути, докато се сгъсти. Отстранява се от огъня, добавя се маслото, премества се в купа и се завива с фолио. Оставя се на хладно. С помощта на шприц се пълнят профитеролите.

Bonet за 6 порции 400 мл пълномаслено прясно мляко 150 г захар 3 яйца 50 г бишкоти савоярди, 6 броя 20 г неподсладено какао 1/4 ч.л. инстантно кафе 1 с.л. тъмен ром или коняк 40 г филирани бадеми 120 г захар за карамел Млякото се загрява до завиране и се оставя да се охлади леко. Бишкотите се натрошават и с помощта на блендер се смилат на трохи. 120 г захар се карамелизира и се разпределя в шест форми за крем карамел от 150 мл. яйцата се разбиват със 150 г захар. Към тях се добавят с пресяване какаото и кафето. Млякото се прибавя на тънка струя, като се бърка с ръчна тел. Добавят се смлените бишкоти и алкохолът. Сместа се изсипва в подготвените форми. Пече се на водна баня в загрята на 180 градуса фурна за около 40 минути, като водата не трябва да завира. Ако това започне да се случва, се добавя малко студена вода. Когато са готови, се охлаждат до стайна температура, след което се оставят в хладилник да престоят една нощ. Половин час преди сервиране се изваждат от хладилника, обръщат се в чинии и обилно се поръсват със запечени на сух тиган филирани бадеми..

2014 | брой 90 | 119

Начин на живот | отдих и туризъм …

Автор: Костадин Костов Да посетиш една от най-горещите страни в Европа си е цяло приключение. Все повече българи избират да прекарат почивката си в тази прекрасна страна, защото е сравнително евтино, близо и топло.

Пътуване

до Португалия Ден първи

Преди да заминете за Португалия, трябва да знаете две неща. Лисабон е най-ветровитата европейска столица и няма директен полет от София до там. Това може да бъде единствената ви спънка по пътя до завидната почивка, но не трябва да се притеснявате. Може да изберете някои от вариантите, които летище София предлага с едно прекачване през Турция, Испания, Франция, Германия или Англия. След около 8 часа (зависи какво прекачване ще изберете) вече се намирате на португалска земя. Слънцето грее, хората са дружелюбни и усещате вече споменатия топъл вятър, който по-скоро е весел и сякаш ви казва ‘’здравейте’’. Часовата разлика с България е два часа, което значи, че печелите два часа време за повече разходки, обиколки и почивка. Ако решите да изберете Лисабон за първоначална дестинация, може да се настаните в някой от хотелите на

120 | www.kenguru.bg

площад "Салданя". Те са сравнително евтини, изключително чисти (тъй като португалците се славят като една от най-чистите нации), а освен това в тях готвят великолепно. След като се настаните и си починете, може да се разходите по брега на река Тежу. Там е пълно с малки кафета и т.нар. от португалците пастеларии (сладкарници), в които може да изпиете истински силно и качествено кафе за 0,80 цента и да опитате някои от португалските сладкарски изкушения с много захар и млечен крем.

Ден втори

Моето предложение за посещение през втория ви ден в Лисабон е най-големият е Европа и втори в по големина в света океанариум - Осеанарио да Лишбоа. Може да стигнете до него с метрото. Океанариумът е разположен на брега на р. Тежу близо до мястото на вливането й в Атлантическия океан. Тук с билет от около 11 евро имате възможност да видите

да предлага чисто бразилско кафе. Ще го познаете по бронзовата статуя на големия португалски поет Фернандо Песоа, „седящ“ на една от масите.

какво се случва на морското дъно и да се насладите на различните видове риби, които предлага то. В края на деня е време за нощното кафе в Португалия. Самите португалци имат Лисабон изобилства от красиви паметници, стари сгради, малки магазинчета, пълни със сувенири, и статуи, както и магазини от висшата мода. За всеки по нещо. Хората се различават коренно от България, защото всеки един непознат ви поздравя с дежурното “Бо тарде” (Добър следобед) и ви се усмихва.

традиция вечер да изпиват по едно кафе, докато се разхождат по ешпланадата (главната улица). Затова няма как да посетите Лисабон и да не се отбиете в “Кафе а Бразилейра’’. Отворено е през 1905 г. с идеята

След кафето е станало време за вечеря. Португалската кухня е от най-здравословните в света. Основно се приготвят риба, месо и зеленчуци. Много рядко те са пържени. В повечето случаи са изпечени на скара и гарнирани с много чист зехтин и маслини. Няма как да не отидете на ресторант и да не пробвате Прато де диа (специалитета на заведението), който 99% ще бъде бакаляо (вид риба). Самите португалци дори имат песен, посветена на тази риба, която е световен хит. Изберете печен бакаляо, гарниран със зеленчуци на скара, зелени маслини и чаша бяло вино. Ще останете изключително доволни: първо от поднасянето на чиниите, което ще бъде цял ритуал, второ от вкуса, който ще остане дълго с вас, и трето от цената, която е дори по-евтина от някои ресторанти в България. За десерт си поръчайте ната (португалски десерт с мляко,

Португалия заема западната част на Пиренейския полуостров, на брега на Атлантическия океан. Името на държавата произлиза от град Порто на делтата на река Дуеро. В древни времена градът се е казвал Cale (от гръцки – „красив”). Той е бил важно пристанище, наричано на латински Portus Cale, което в Средновековието се е превърнало в Portucale, а по-късно Portugale. ванилия, лимони и сметана), който на външен вид прилича на крем карамел, но на вкус е доста по-добър.

Ден трети

За следващия ден предложенията ми са няколко. Може да посетите Парка на нациите. Разположен е на няколко километра от центъра на града и в него се намират Португалският и Атлантическият павилион на познанието. Самият парк може да бъде видян и от птичи поглед от лифт, който води до кулата на Васко да Гама. Други варианти за този ден са посещение на градчето Синтра (на няколко километра извън Лисабон) - красив малък град, заобиколен от гори и замъци, както и на средновековния квартал Алфама. Лисабон е прекрасен град, който всеки човек трябва да посети в живота си. В продължението на статията ще ви разкажем за океанските перли на Португалия, които освен с туристически атракции ще ви дарят и с невероятен тен.

2014 | брой 90 | 121

Начин на живот | нашият дом …

Да открием сезона на пикника Автор: Смиляна Димитрова

Времето е прекрасно и със сигурност на всеки от нас му се иска да прекара поне един почивен ден навън под слънцето, сред природата. Дали само ще се разходите, или ще поемете на дълъг поход, незаменима част от излета е да поседнете на полянка и да похапнете. А може дори само това да е целта на излизането ви. Освен приятната компания и подходящото място основен фактор за весело изкарване по време на пикник е доброто планиране. И не става въпрос да направите план-график по часове, а да обмислите добре какво ще е необходимо да вземете със себе си.

Одеялото е символ на пикника. То, разбира се, ще ви е необходимо само ако решите да се разположите на тревата. Макар че да отидеш сред природата в хубаво време и да не поседнеш след похапване, направо си е грехота. Има специално направени за целта одеяла, които от едната страна са импрегнирани, гумирани или с найлоново покритие. Ако не разполагате с такова, всяко друго може да ви свърши работа. И все пак имайте предвид следното: ако е тънко, може да не ви е много комфортно, тъй като идеално мека трева без клонки, камъчета и шишарки има само в изкуствено създадените ливади. Ако скоро е валяло или е имало роса, трябва да подложите под одеялото друга постелка или найлон. При всички случаи след пикника ще се наложи да изперете одеялото или поне да го заделите само за това до края на сезона. Ако ви се иска да похапнете прясно изпечено месо и зеленчуци, можете да потърсите място за пикник край специално изградено за целта огнище, дори камина. В случай че не намерете такова или имате свое любимо местенце за отдих, запасете се с преносимо барбекю или просто скара. За второто обаче ще е необходимо да умеете да стъкмявате и огън, но ще спестите носенето на дървени въглища. (Моля, пазете гората от пожар!) Във всеки случай е добре да си набавите комплект за барбекю, който включва щипка, вилица и шпакла. В никакъв случай не забравяйте кибрит, а спиртът за разплаване може само да ви бъде от помощ.

Хладилната чанта е незаменима част от пикник

оборудването не само защото предпазва напитките от затопляне, но и защото поддържа храната свежа. На пазара се предлагат различни по големина, форма и функционалност модели,

122 | www.kenguru.bg

които отдавна не представляват голяма и неудобна за носене, почти кашоноподобна кутия. Имайте предвид, че ефективността на тези, които разчитат само на изолиращите свойства на материите, е по-малка или по-скоро по-краткотрайна от тези, които имат охладител, захранващ се от запалката на

Вземете със себе си миниаптечка, особено ако сте с деца. Напълно достатъчни са ви слънцезащитен крем, лейкопласт и крем, подходящ при ухапвания от насекоми (напр. с арника). Не забравяйте и мокрите кърпички – те са незаменим помощник навън. Допълнете аптечката с каквото сметнете за необходимо, ако сте с деца. По-добре подготвени, отколкото изненадани.

автомобила ви. Тук е моментът да се спрем и на обратния проблем – изстиналото кафе/чай. Един малък термос ще ви е излишен само ако предпочетете да го сварите на място. Тогава обаче не забравяйте метално канче и цедка. Ако менюто ви не се ограничава до сандвичи, пакетирани храни и напитки в индивидуални опаковки, то вие ще се нуждаете и от съдове и прибори за хранене. Най-удобни са тези за еднократна употреба, но са в разрез с опазването на природата и са доста неустойчиви. Това важи не само за лесно чупещите се вилички и нережещите ножчета, но и за чашките, които са доста неусточиви върху неравна повърхност и при дори слаб вятър. По-удобни са пластмасовите прибори за многократна употреба, особено ако редовно ходите на пикник. Те са леки, нечупливи и достатъчно устойчиви. За по-голямо улеснение на пазара се предлагат специални комплекти за пикник под формата на удобна раница или стилна кошница. В тях има отредено място за всички необходими прибори за хапване, дори за съдовете и най-важните аксесоари. Някои от моделите са дори с хладилно отделение, в което да запазите свежи поне част от продуктите. Имайте предвид обаче, че обикновено те са

окомплектовани за двама или максимум четирима човека.

Салфетките изглеждат като нещо маловажно, докато

не ви потрябват, и тогава разбирате, че няма с какво да ги замените. За повече стил и природосъобразност може да вземете със себе си платнени, които, дори да са в тон с покривката. Да, покривката – защо да забравяме за изискаността и функционалността на тази част от трапезата ни? На пазара се предлагат и хартиени покривки за еднократна употреба.

Ето и още няколко дребни, но полезни предмета, които може да се окажат трудно заменяеми на поляната: сгъваемо ножче, тирбушон, отварачка за бутилки, отварачка за консерви, солничка. Приятната компания не винаги се нуждае от допълнителни забавления, но ако вземете със себе си топка, фризби, карти, табла (или друга настолна игра) или федербал, няма да сгрешите. А за да остане споменът за по-дълго, сложете в чантата и фотоапарат, макар че камерата на телефона ви би могла да поправи този пропуск.

Приятно изкарване!

2014 | брой 90 | 123

КОНКурСИ

ПоПЪЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи

90

90

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

90

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от ПОБЕДА Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

90

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

КОМПЛЕКТ четка, гребен и огледало Zazo /син/ Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

иЗПРАЩАйТЕ вАШиТЕ ПиСМА С иЗРЯЗАН и ПоПЪЛНЕН ТАЛоН НА АДРЕСА НА РЕДАКЦиЯТА: СоФиЯ, П.К. 177, П. КоД 1407

Печелившите имена в конкурсите на списание "кенгуру" от брой 89

внос на аромати за хранително-вкусовата промишленост 0897 556 222

APTAMIL: 1. Атие Кутрева 2. Боряна Йовчева 3. Евелина Атанасова PLASMON: 1. Варо Авальов 2. Виктория Христова 3. Венцислав Димов ПОБЕДА: 1. Мария Стоянова 2. Ирена Николова 3. Вера Рангелова ИВЕНТАС – Tiny Love 1. Анастасия Паскалева 2. Емануела Иванова 3. Жела Димитрова FRISO 3: 1. Борислава Великова 2. Нели Якова 3. Никол Маринова NANNYS: 1. Жулиета Пешева 2. Иван Яначков 3. Антоанета Павлова AVENT: 1. Виктория Митева 2. Ралица Рашева 3. Мария Янкова RELAXIT: 1. Вера Узунова 2. Майя Любомирова 3. Денислава Вълкова 4. Борислав Милев 5. Станимира Лилова 6. Валя Милинова 7. Николай Димитров 8. Кристина Ангелова 9. Костадин Спиридонов 10. Габриела Дончева COLIEF: 1. Лили Вълкова 2. Весела Илиева

3. Вергиния Георгиева 4. Любомира Вулджева 5. Диана Дармонска 6. Слав Симеонов 7. Филипина Бочукова 8. Вероника Миланова 9. Румен Атанасов 10. Галя Попова BOON: 1. Пепа Панталеева 2. Николета Янчева 3. Елена Панайотова 4. Елинка Асенова 5. Катерина Недева 6. Надя Цветкова 7. Веселина Георгиева 8. Мариела Николова 9. Кремена Спасова 10. Михаела Анастасова 11. Виктор Минчев 12. Силвия Георгиева 13. Ванеса Цветкова 14. Петя Владова 15. Мартин Нинов 16. Цветелина Петкова AVENE: - Ксеракалм балсам 200мл.

1. Любомира Василева 2. Наталия Михова 3. Десислава Тодорова 4. Катя Борисова - Спрей Термална вода Авен 300мл.

1. Виктория Томова 2. Пепи Миланова 3. Борис Миладинов - Истеал крем 1. Теодора Тошева KOKONA & MOTHER: 1. Веселин Харизанов 2. Ивайла Димитрова 3. Красимира Мирчева

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

Конкурси Мляко на прах за малки деца след 3 годишна възраст

попълни, изрежи, изпрати, СПЕЧЕЛи

90

90

С пробиотици и пребиотици

Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Golief

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък от Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

90

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

90

T Tрима читатели печелят пелени от Nanys (моля в талона отбележете кой размер ви е необходим)

КОМПЛЕКТ ВИЛИЦА И ЛЪЖИЦА

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................... Размер .............................. Точен адрес........................................................................................................................

Изпращайте Вашите писма с изрязан и попълнен талон на адреса на редакцията: София, п.к. 177, п. код 1407

Лазерно рязяне и гравиране на неметали

КОНКурСИ

ПоПЪЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи

90 Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от RELAXIT

90 Изпратете изрязания и попълнен талон, и може да спечелите награди от DUCRAY

Двама читатели печелят Креастим лосион против реактивен косопад Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

90

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

90

Трима читатели попълнили талони до 25-то число на текущия месец,получават подарък от “BEABA”.

Залъгалка каучук Beaba Sucette Latex 6+м Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от КОКОНА Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

иЗПРАЩАйТЕ вАШиТЕ ПиСМА С иЗРЯЗАН и ПоПЪЛНЕН ТАЛоН НА АДРЕСА НА РЕДАКЦиЯТА: СоФиЯ, П.К. 177, П. КоД 1407

BY

PRO

тел.: +359 898 443 422 / www.biogcosmetics.com

L BA

Официален дистрибутор: тел.: 02 955 51 15 / 0899 183 350

RA

DUC TS

N AT U

Истински чиста бебешка козметика

РЕКЛАМА

ТЕГЛО: 8.9КГ РАЗМЕРИ РАЗГЪНАТА: 80/10Х59Х92/112СМ РАЗМЕРИ СГЪНАТА: 63Х59Х33СМ

МАКСИМАЛНА СИГУРНОСТ В ДВОЙНО ЗАКЛЮЧВАНЕ

НОВАТА КОЛИЧКА ЕПИК ОТ JANE ГЛАДКО И МЕКО ВОЗЕНЕ

ЛЕКО, ПОЛЕКО И ОЩЕ ПОЛЕКО… НАКЪДЕ ПОВЕЧЕ?

КОМПАКТНА, ДИНАМИЧНА, ИНОВАТИВНА, С ЕДНА ДУМА ПРОСТО УНИКАЛНА