Списание Кенгуру, брой 149/Април, 2019 г.

л▒ЛђлЙл╣ 149/4.2019 л│.

www.kenguru.bg

лљлЪлалўлЏ 2019

www.kenguru.bg

лЪлалўлДлўлЮлў лЌлљ лЉлълЏлЮлъ лџлълалЋлюлДлЋ

лЉлалълЎ 149

9 люлЋлАлЋлдлљ лЮлљ лЏлЋлЊлЏлъ 8 лАлблфлЪлџлў лџлфлю лблфлЊлљлблљ

лћлЋлдлљлблљ лў лЌлљлЦлљлалблљ

НОВА МОДНА КОЛЕКЦИЯ ОТ KAROLINA KURKOVA 2019 Вносител: Раяленд ООД тел: +359-899-989540 Следете ни на Facebook: rayatoys.official

От редактора ИЗДАТЕЛ Екомедия ООД office@kenguru.bg

ЕКИП

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg

Духовното vs материалното

Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев Коректор: Милена Тошева Автори в броя: Милена Тошева, Елена Василева, Димитрина Бунова, Елица Лукова, Нина Йорданова, Теодора Пампулова, Силвия Тодорова, Нели Средкова Консултанти: д-р Мажена Риш-Панова, д-р Пламен Петров, проф. Петър Петров, д-р Радина Денкова, д-р Владимир Петков, д-р Валентин Вълчев, д-р Костадинка Пенджакова, д-р Анелия Гоцева, Таня Цонева, Теодора Шаркова, д-р Райна Стоянова, д-р Ина Генева

Печат: Спектар АД

Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95.

Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Екомедия” ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Понякога чувствам вина. За това, че не съм благочестива християнка, не изпитвам към Църквата достатъчно почит, не следвам сляпо догмите. Но само понякога. Много отрезвяващо ми действат новини, като тази за Закона за вероизповеданията и опрощаването на там едни милиони. Не виждам въпросните вероизповедания да изпълняват изконните си роли – да утешават, подкрепят, учат на морал и възвишени ценности. И се вбесявам, че в крайна сметка всичко се свежда до пари. Нали в центъра трябва да е духовното?! Факт е, че в живота си съм срещала не един и двама Божии служители, олицетворяващи всичко, което включваме в понятието „свят човек“. За съжаление, те са изключенията, потвърждаващи правилото. На техен фон картинката е още по-гротескна. Тази година в края на април празнуваме един от най-важните християнски празници. И ми е тъжно, че вместо да ви разкажа колко вкусни козунаци правя, споделям тежки мисли за борбата на духовното с материалното. Борба, в която материалното постига смазваща победа в сърцето на владенията на духовното.

1 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

ЛЮБОПИТНО

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[36]

[40]

[32] 12 Семеен календар

10 Редактори на ринга

14 Бележките на мама

НА КОРИЦАТА

БРОЙ 149

8 Новини

MAMA Бременност 16 Спорт за двама Рубрика с упражнения за всяка от седмиците на бременността. Представяме ви: 15-17 г.с.

18 Бременни моменти Страница, посветена на неприятните усещания през деветте месеца. В броя: Главоболие.

БЕБЕ ВАНЕСА

възраст (към 28 март) - 5 месеца на снимката е на близо 2 месеца. Фотограф - Венера Миланова

26 Рубрика на Елена Василева 28 Водата – безценен дар за бъдещата майка 30 Седемнайсет тайни на бременната жена 32 Деликатният проблем ЗАПЕК Раждане 34 Що е то VBAC и има ли почва у нас?

20 Бащите в кампанията „Повече българчета за България” Блиц интервюта за родителството с четирима татковци.

36 Преждевременно раждане Алармиращи признаци на раждането преди определения срок.

22 Храни против гадене и повръщане

Здраве и красота 38 Сухият шампоан: свежест на мига Насоки за приложение на козметичното средство.

24 Девет месеца на легло Препоръки за прекрасни мигове в хоризонтално положение.

2 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

[60]

40 Пет въпроса за лазерната епилация Какво трябава да знаем за процедурата?

Съдържание

от 3 до 8

от 0 до 3

Развитие и обучение 80 Езиково развитие до предучилищна възраст Критерии, които могат да ви ориентират относно промените в езиковото развитие на малкото човече.

Здраве 44 Рецепти за мъници 46 Ваксини за здраве На фокус: ДТК (Дифтерия – Тетанус – Коклюш).

48 Аптечка за път 50 Погледни ме, моля Как да разберем, че детето има проблеми със зрението.

52 Съвети за успешно кърмене 54 Здрава и защитена кожа 56 Как помагат пробиотиците?

58 Причини за болно коремче 60 Сърби, боли Най-често срещаните причини за обриви и правила за профилактика.

64 Превенция и лечение на млечните корички Lifestyle 66 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

68 Играем и общуваме В броя: Трети месец.

[84] СЕМЕЙСТВО Родителска практика 84 За спокоен път Избегнете излишния стрес около семейните пътешествия.

Детска психология 82 Осем стъпки към тъгата Грешките, с които ще накарате малчугана да се чувства тъжен, самотен, неспокоен.

[82]

Семейно здраве 86 Децата и захарта Всичко за захарта и нейните заместители в менюто на сладура.

Тя и той 88 Черният списък Рубрика за влудяващите черти на мъжкия характер. Говорим за: Ох, боли!

90 Само насаме

НАЧИН НА ЖИВОТ

[92]

70 За първи път Спомени на читателки на списание „Кенгуру“ от разтапящи мигове с техните мъничета.

72 Дневник на бебешкия сън

76 Кутия за сън Какво съдържа кутията, която получават при раждане на бебе във Финландия?

78 Музиката в живота на детето Освен че ги успокояват и радват, различните мелодии са изключително полезни за мъниците.

Вкусно и полезно 92 С дъх на Великден 94 Празнични рецепти

Наш дом 96 Яйца с багрила от природата Отдих и туризъм 98 Верона – градът на любовната история на всички времена 100 Конкурси 101 Жълти страници

[98]

74 Без страх при чичо Доктор Как хлапето да преодолее уплаха от чичкото с бялата престилка?

3 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

НОВИНИ

Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

Библиотека

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ АПРИЛ

ВЕСЕЛИТЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ НА ПЕТСЪН И ФИНДЪС БАБА МАРТА И МЕСЕЦИТЕ Акцент в колекцията интригуващи заглавия на „Сиела” е тематичният сборник с притчи и легенди, вдъхновени от българския фолклор - „Баба Марта и месеците”. В книгата си преводачът и писател Слави Ганев разказва за годишните времена, за месеците и за всевъзможните чудати създания, скитали по земите ни в древността.

В новата книга „Веселите приключения на Петсън и Финдъс“ на „Фют“ малчуганите отново ще се срещнат със своите любимци. Този път в книгата са включени две истории, нови приключения и забавни игри. Котарачето Финдъс и неговият стопанин Петсън са обичани от малчуганите от целия свят, а книгите на Свен Норквист са преведени на почти 50 езика.

ВЕСЕЛИ ПРИКАЗКИ В томчето на „Хермес” са събрани 8 обичани приказки. Забавлявайте се сприключенията на Глупавия вълк и Храброто петле, Косе Босе и Кума Лиса. В края на всяка приказка има гатанки и поговорки, свързани с главните герои и сюжета. Адаптираните текстове, едрият шрифт и искрящите от багри и настроение илюстрации превръщат изданието във великолепно четиво.

МИСИЯ ТАТКО: ДИАЛОЗИ

СПОКОЙНИ РОДИТЕЛИ – ЩАСТЛИВИ ДЕЦА

Новата книга на познатия от сутрешния ефир на „БГ Радио“ Симеон Колев помага в безценното пътуване, наречено родителство. Изданието предлага идеи и теми, по които e добре децата да имат мнение, да мислят критично и да задават въпроси…, защото често въпросите са по-важни от отговорите.

Ако сте изморени от борбите за надмощие, емоционалните сривове и търсене на подходящите „наказания“ на децата, новата книга на издателство „Изток-Запад” е точно за вас. Революционен наръчник, в който ще откриете подход по един позитивен, доказал ефективността си начин.

Избор на редактора Победете детските страхове със забавни игри

Детският психолог Теодора Пампулова представи книгата си „Наръчник за справяне с чудовища, динозаври и други страшни неща”. Изданието е предназначено за родители и съдържа 170 забавни игри и упражнения от арт терапията, игротерапията, приказкотерапията и други, чрез които можем да научим повече за страховете на малчугана и да му 6 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

помогнем да се справи с тях. Наръчникът включва истории от частната практика на психолога, свързана с детските страхове и тревожността. В нея намират място и впечатленията на хлапетата, които са посещавали, или продължават да посещават „Стая на емоциите“ – терапевтичното пространство за деца и родители в Пловдив.

Не съдържа нищо, което чувствителната кожа не харесва

В нашата козметика няма нищо, което не е бебешки меко. без парабени без минерални масла без алергенни аромати без етерични масла

Аз гарантирам това с моето име.

hipp.bg

НОВИНИ

Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

BIODERMA с поредно отличие и ексклузивен продукт Мицеларната вода Sensibio H2O е отличена със златен медал „QUDAL – QUality meDAL“ от швейцарската организация ICERTIAS (International Certification Association GmbH). Наградата е признание за онези фирми, продукти и услуги на местния пазар, които според потребителите предлагат изключително качество. Sensibio H2O е мицеларна вода №1 в България, а на всеки 2 секунди някой си купува една бутилка някъде по света. Марката представи и 100% пречистена дерматологична вода Hydrabio – спрей, формулиран, за да предостави незабавно облекчение, да освежи кожата и да осигури дълготрайна хидратация. Благодарение на идеалния си баланс на минерални соли и микроелементи и обогатен с успокояващи активни съставки, Hydrabio спрей запазва биологичния баланс и на най-чувствителната кожа.

ЧИСТОТА И ЗАЩИТА С ШАМПОАН BEBINO Шампоанът Bebino на Kokona едновременно измива и предпазва косата и тялото на бебето. Предложението е с формула, която не дразни очите и кожата, без сълзи – с pH 5,5. Съдържа деривати от смрадлика, а меките пенители и нежният аромат създават чувство за чистота и комфорт.

BRIGHT STARTS АКТИВНА ГИМНАСТИКА BRIGHT BUTTERFLY С МЕЛОДИИ

МАЛКИ ОТПЕЧАТЪЦИ ЗА ГОЛЕМИ СПОМЕНИ ОТ BABY ART Част от новата колекция на Baby Art, внасяни у нас от Iventas, е „Моята първа годинка“, съчетала детайлен отпечатък на крачето или ръчичката на вашето бебе с 12 снимки. Запазете спомена за неговата усмивка със снимка през всеки месец от първата му годинка, наблюдавайки как расте. Продуктът се предлага в небесносин пастелен цвят, много подходящ за бебешката стая, или пък в цвят на натурално дърво, пасващо на всеки интериор. Малките отпечатъци съхраняват спомена за големите моменти.

EUCERIN ПЛЕНЯВА С HYALURONFILLER И ANTI-PIGMENT СЕРУМ KLORANE СЪЗДАДЕ ЕКОСЪОБРАЗНА ГРИЖА ЗА КОСА Френската козметична марка Klorane създаде серия продукти с ефект срещу замърсяването, които съдържат органична водна мента. Те включват свежи натурални и биоразградими формули, комбинирани в ритуал от 3 стъпки за детоксикиране и защита на всеки тип коса: шампоан, балсам и спрей. С тази линия Klorane изследва, опазва и споделя богатствата на водната мента.

8 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Подарете на детето преживявания по ноти с Bright Starts Активна гимнастика Bright Butterfly. Мъникът ще се забавлява искрено с помощта на: мека подложка във формата на пеперуда, електронна калинка с 15 минути мелодии, плюшена пеперудка с шумящи части и етикетчета, различни дрънкалки, чесалки и огледалце. Гимнастиката (на стойност 95 лв.) е удобна за пренасяне и предлага 3 начина на игра – класически, по коремче, активна игра.

EUCERIN ПЛЕНЯВА С HYALURON-FILLER И ANTI-PIGMENT СЕРУМ Две серии продукти на Eucerin са отличен подарък за дамите, които се стремят да изглеждат добре на всяка възраст. Емблематичната анти-ейдж серия Hyaluron-Filler съдържа предложения, вдъхновени от най-съвременните медицински методи за незабавно подмладяване. Те „атакуват“ признаците на стареене в трите етапа на процеса: поява на фини линии и бръчки, загуба на плътност и блясък и загуба на обем. Марката прави важно допълнение към портфолиото си и с Eucerin® Anti-Pigment Серум с двойно действие. Иновацията се състои в два продукта в едно – серум срещу хиперпигментация, който усилва действието на Eucerin® AntiPigment Дневен крем, и серум с концентрирана хиалуронова киселина, който хидратира кожата и я прави гладка и сияйна.

БЪДЕЩЕТО НА ДЕТЕТО ЗАПОЧВА ОТ ДНЕС!

ЛЮБОПИТНО

Редактори на ринга ЗА И ПРОТИВ

ДА ЧЕТЕМ КОРЕСПОНДЕНЦИЯТА НА ДЕТЕТО ПЕТЯ ЛЕЧЕВА Съвременният свят крие толкова много опасности! Опасности, коренно различни, от тези, които ни дебнеха, когато ние бяхме деца. Към реалния свят се добави виртуалният, който все повече ни засмуква. А там се разхождат сини, бели китове, момо-та, всякакви извратеняци и прочие. И децата невинаги съумяват да видят заплахата в срещите и общуването с тях. Даже когато в семейството има установени доверителни връзки, споделя се, говори се, обяснява се – това може да се окаже недостатъчно.

Естествено, не подкрепям ровенето в телефоните на децата от чисто любопитство, от желание да ги хванем в нещо нередно, или да установим тотален контрол върху тях. Разглеждам четенето на кореспонденцията им като средство за превенция и защита, с което може да се предотврати трагедия. Нищо не би ме спряло да преглеждам чатовете на сина ми при обезпокоителна промяна в поведението му, или ако имам и най-малкото съмнение, че нещо го притеснява. Психическото и физическото му здраве тежат повече от всичките ми морални принципи.

НЕЛИ ХРИСТОВА Уважавам правото на човек да има лично пространство. Дори когато става въпрос за дете. За моето дете. Винаги съм смятала, че малкият човек има точно толкова право на мнение, колкото и големият. Същото важи и за

неговата комуникация – виртуална или реална, с приятели, съученици, половинки, и т.н. И тъй като с моето момче сме повече от близки приятели, съм твърдо против да се превръщам в куче – следотърсач 10 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

на неговата кореспонденция с останалия свят. Вярвам му. Безрезервно. И знам, че ако има нещо, което го притеснява, съмнява, вълнува или радва, ще каже на мен. Защото умея да слушам. И да разбирам. Не наказвам, не порицавам, не се карам и не съдя. Говоря с него като с равен и го правя, откакто се помня, или по-точно – откакто той се помни. Затова съм против. Ако нещо трябва да бъде казано, разчитам той да го направи – лично. Другото е унизително, за всички.

ЛЮБОПИТНО

Семеен календар

АПРИЛ глобално семейство

(Звезден) прах в очите ... Децата на Алекс Родригес обожават годеницата му Дженифър Лопес

Наскоро горещата холивудска двойка обяви годежа си, а децата им вече нямат търпение да станат истинско семейство. „Дъщерите ми веднага обикнаха Дженифър и обожават да прекарват времето си заедно. Аз имам същото отношение към близнаците й“, откровен е бившият бейзболист. Певицата пък добавя, че не делят четиримата малчугани, а ги отглеждат заедно с много любов.

14.04.

Ден на делфините

Един от най-популярните неофициални празници в света, датиращ от 90-те години на 20 век. Идеята е да се привлече вниманието към изумително интелигентните същества и да се работи за опазването им. Макар делфините да са защитени в много страни, все още има райони, в които уловът им е разрешен.

От учените... с любов

16.04.

Ден на ходенето с пижама на работа

Зевзеците да извадят пижамите и да се отправят към работните си места! На тази дата лудостта им ще бъде възприета като спазване на отдавнашна щатска традиция. Смята се, че празникът възниква, за да даде на американците мигове на релакс в офиса след 15 април – ден за плащане на данъци. Любопитно е, че в някои държави в Средния Изток и Южна Азия пижамата в ежедневието е нормално облекло.

Жените са по-добри шофьори от мъжете Край на шегите за уж неоправните на пътя дами! Екипът на сайта Confused.com е анализирал база данни, показали, че силният пол по-често шофира в нетрезво състояние и не плаща застраховката на автомобила 12

І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

си. Освен това, мъжете участват в значително повече пътни инциденти от жените. През 2017 г. 79% от водачите в Англия и Улес, нарушили правилата за движение по пътищата, са именно Адамовци.

Семеен календар

ПО НАШЕНСКИ 12-14.04.

„Фестивал на виното и храната“ във Варна Морската ни столица ще бъде домакин на Международното изложение „Фестивал на виното и храната“, организирано от Българската асоциация на сомелиерите и виноценители и Българската асоциация за кулинарна култура. Целта на събитието е градът да се утвърди като гурме дестинация в национален, европейски и световен мащаб. Във форума ще вземат участие над 40 изби и производители на хранителни продукти от цялата страна, които ще покажат висококачествени вина, меса, сирена, колбаси и хлебни изделия.

Празнично настроение

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ

21.04. Цветница Пролетният празник се отбелязва в неделята след Лазаровден. Посветен е на тържественото посрещане на Иисус Христос в Йерусалим. На този ден у дома поставяме осветени върбови клонки за здраве и против зли сили. Поздравете всички с имена на цветя: Лилия, Виолета, Здравко, Теменужка, Росен, Явор, Иглика, Калина.

06.04. „СкандаУ“ с дебют в „Арена Армеец“ Тото и Лъчо от група „СкандаУ“ ще изнесат мега шоу в най-голямата зала у нас. На концерта ще прозвучат общите им песни „Мафия“, „Replay“, „Хайвера“, както и големият хит на Тото „Чужди усмивки“. Момчетата ще бъдат подкрепени от гост-изпълнители, сред които са RDMK – автори на любимите на меломаните „Запали“ и „Фънки партизани“.

28.04. Великден Най-големият християнски празник, честващ възкресението на Божия син. Великден е символ на победата на доброто над злото и начало на нов живот за природата и хората. На трапезата присъстват боядисани яйца, апетитно агнешко и уханни козунаци. Именици са: Велик, Велика, Величка, Велина, Велислав.

18.04. Първи самостоятелен концерт на Михаела Филева в зала 1 на НДК Очарователната Михаела Филева готви спектакъл, планиран повече от една година. Треньорът в „Гласът на България“ ще представи заглавията от двата си албума – „Инкогнито“ и „Нова страница“, в компанията на най-добрите родни музиканти. Певицата репетира и специална хореография, показваща за пореден път безспорните й танцувални умения.

13 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

ЛЮБОПИТНО Те са подредени, кратки и ясни. Имат за цел да ви напътстват, помагат и съветват както по време на бременността, така и след това - в грижите за безценното малко вързопче живот - вашето бебе. Ще ви разходим навсякъде - от покупките, масажите и гимнастиката през ходенето на гърне, витамините и никненето на зъбките.

Защото МАМА знае най-добре! Бременността е незабравим момент в живота на всяка жена. Щастие, нетърпение, радост и тревожно очакване са само част от усещанията, които бъдещата майка носи в сърцето си, докато чака да прегърне най-важния човек в целия свят – детето си.

3-ти и 4-ти месец

Ако сутрешното гадене и неразположение вече са зад гърба ви, сега с пълна сила можете да се насладите на мисълта, че сте бременна. В

РУБРИКА

Бележките на мама

9 МЕСЕЦА ЕМОЦИИ случай че не сте казали на близки и приятели, че очаквате бебе, може би е момент да го направите. През този период притесненията около неизвестността могат да продължават да ви измъчват. Старайте се да си осигурявате повече положителни емоции и не позволявайте на тревогата да ви завладее.

5-и месец

През втората половина на бременността обичайно настроението е на ниво и повечето бъдещи майки имат

завидна енергия и желание за всичко. Понякога можете да сте разсеяни или тревожни, но това е напълно нормално. Сега можете да помислите да се запишете на курсове за бъдещи родители, където ще отговорят на всички ваши въпроси, а общуването с други хора във вашето положение със сигурност ще ви даде повече увереност и спокойствие.

6-и и 7-ми месец

Вашите чувства и емоции отиват на заден план. Може да се случи

1-ви-2-ри месец

Бременността вече е факт, а хор­ моналната буря бушува по-силна от всякога. Затова не се учудвайте, ако в един момент сте щастливи и чертаете безоблачно бъдеще, а в друг – плачете, без да можете да отговорите на въпроса „защо?”. Състоянието много често се описва като предменструален синдром и някъде към края на втория месец преминава, като отстъпва място на радостта и вълнението.

така, че освен бременността и раждането на малкото човече, нищо друго да не ви вълнува. А гледането на филми или четенето на книги да отстъпи място на интереса към пелени, дрешки и играчки.

8-ми месец

Тревогите и разсеяността завладяват ежедневието ви, а страхът от неизвестното може да добие огромни размери. Въпроси, като „ами ако нещо се обърка по време на раждането”, или „дали ще се справя”, са само част от питанията, които препускат в мислите ви и денем, и нощем. А класическите неразположения на бременността – отоците, големия корем и неудобството по време на сън – със сигурност не подобряват настроението.

9-и месец

През последния месец най-вероятно нямате търпение всичко да приключи и броите дните до раждането. Умората понякога отстъпва място на ентусиазма и се захващате с пазаруване, ремонт или подреждане на детската стая. Опитайте се да запазите спокойствие. Още малко и всичко ще си дойде на мястото и ще гушнете най-скъпоценния подарък на света – вашето бебе.

14 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

MAMA Бременност Разумното количество физическа активност е от изключително значение за доброто самочувствие на бъдещата майка, развитието на бебето, лекото раждане и бързото възстановяване след това. Редовните занимания в продължение на няколко месеца ще дадат резултат, за какъвто не сте си и мечтали преди бременността.

Незабавно прекратете зани-­ ­­ма­нията, заболи ли ви нещо! Слушайте тялото си – трябва да се чувствате така, сякаш го усъвършенствате, а не го наказвате.

РУБРИКА

Спорт за двама

Упражнения за

15-17 ГЕСТАЦИОННИ СЕДМИЦИ МОДЕЛ: ВИКТОРИЯ ДЖУМПАРОВА ФОТОГРАФ: КОСТАДИН КРЪСТЕВ – КОКО

Клякания с изпънати ръце

1 Застанете с крака, разтворени на ширината на раменете.

2 Изпънете ръцете напред и клекнете, държейки стъпалата си плътно прилепени към пода.

3 Изправете се и повторете.

4 Издишайте при клякането, вдишайте при изправянето.

5 Внимавайте коленете да не преминават пред линията на пръстите на краката.

Упражнение „Противоположни ръце и крака“

Упражнение „Колело“

1 Седнете удобно на стол.

2 Изпънете дясната ръка и левия крак, докато заемат успоредна на пода позиция. Задръжте за едно вдишване – издишане.

2 Повдигнете единия си крак, свивайте го и го изпъвайте в кръг, сякаш карате колело.

4 Върнете се в изходна позиция и сменете посоките (с лява ръка и десен крак).

3 Направете 20 повторения.

5 Направете по 5 повторения.

4 Бавно свалете крака си, връщайки го в стартова позиция.

5 Повторете същото и с другия крак.

16

І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

1 Застанете на колене и на ръцете, китките точно под раменете.

ХАПНЕТЕ ПЛОД ИЛИ КУПИЧКА КИСЕЛО МЛЯКО ПОЛОВИН ЧАС ПРЕДИ ВРЕМЕТО, ОТРЕДЕНО ЗА СПОРТ.

MAMA Бременност

РУБРИКА

Бременни моменти

Вълнуващите и прекрасни мигове през деветте месеца на бременността са само част от розовата палитра в очакването на чудото, наречено бебе. Безоблачното щастие понякога ще бъде нарушавано и от моменти, в които ще ви е трудно и тежко, а състоянията и усещанията, които ще изпитвате няма да са никак приятни.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р МАЖЕНА РИШ-ПАНОВА, НАЧАЛНИК НА ОТДЕЛЕНИЕТО ПО ПАТОЛОГИЯ НА БРЕМЕННОСТТА В ПЪРВА САГБАЛ „СВЕТА СОФИЯ”

ГЛАВОБОЛИЕ МЪЧИТЕЛНОТО ГЛАВОБОЛИЕ, ОСОБЕНО ПРЕЗ ПЪРВИЯ ТРИМЕСТЪР НА БРЕМЕННОСТТА, Е ИСТИНСКО МЪЧЕНИЕ ЗА МНОГО БЪДЕЩИ МАЙКИ. ОТ КАКВО СЕ ПРОВОКИРА? Причините за главоболието в ранните срокове на бременността могат да бъдат различни. Най-честите от тях са: • хормонални промени; • промени в кръвообращението; • недостатъчен сън и почивка; • стрес и тревожност; • липса на кофеин (ако сте отказали сутрешното кафе по някаква причина). Тъй като повечето лекарства не могат да бъдат прилагани при бременни, подобре се доверете на някои от безопасните методи за справяне с болката, които ви предлагаме сега: 18 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Чист въздух

Свежият въздух е враг №1 на главоболието. Затова, ако можете да си осигурите ежедневни разходки на чист въздух, не се колебайте. Ако обаче болката е силна и страдате от световъртеж и гадене, най-добре си останете у дома и просто отворете широко прозореца. Притокът на чист въздух нормализира налягането, увеличава тонуса на кръвоносните съдове и помага главоболието да намалее.

На тъмно и тихо

Ярката светлина и силният шум правят болката още по-силна и задълбочават проблема. Ето защо понякога е достатъчно просто да спуснете завесите или щорите и да помолите близките да пазят тишина. Освен това, на тъмно и тихо има голяма вероятност да се отпуснете и да заспите – най-доброто лекарство за главоболие.

ОБИКНОВЕНО ГЛАВОБОЛИЕТО ИЗЧЕЗВА ОТ САМО СЕБЕ СИ СЛЕД КРАЯ НА ПЪРВИЯ ТРИМЕСТЪР. АКО БОЛКИТЕ СА СВЪРЗАНИ С ПОВИШЕНО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ, ПУЛСИРАНЕ, СВЕТОВЪРТЕЖ ИЛИ ПРОМЯНА В ЗРЕНИЕТО, КОНСУЛТАЦИЯТА СЪС СПЕЦИАЛИСТ Е ЗАДЪЛЖИТЕЛНА.

Достатъчно течности

По време на бременност дори лекото обезводняване може да доведе до главоболие. Ето защо една чаша вода може да донесе облекчение! Специалистите препоръчват и да се приема леко подсладен билков чай, тъй като благодарение на глюкозата кръвоносните съдовете се разширяват и спазмите изчезват.

Студен компрес

Измиването на лицето със студена вода или поставянето на студени компреси на слепоочията или челото могат да донесат облекчение. Студеното доказано подобрява кръвообращението и намалява болката.

Народни средства

По правило във всеки дом има поне едно народно средство за справяне с главоболието. Пример за това са листата от зеле – намачкани или смлени в блендер и сложени като компрес на челото.

19 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

MAMA Бременност

Бащите в кампанията

„ПОВЕЧЕ БЪЛГАРЧЕТА ЗА БЪЛГАРИЯ” ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Инициативата на предаването „Тройка на разсъмване” по радио „Витоша” – „Повече българчета за България”, стартира тазгодишното си издание. Специален акцент в кампанията, която се осъществява в партньорство с фондация „Искам бебе” и „Асоциацията на децата и младите хора с диабет”, е бащинството. Една от водещите на сутрешното шоу – Милена Златкова (носител на приза „Жена на десетилетието” в категория „Кауза” на Първите годишни награди на сайта Woman.bg), зададе своите въпроси на татковци, които споделиха как възприемат родителството.

Емил Йорданов

Емо е новинар в сутрешното шоу на радио „Витоша” – „Тройка на разсъмване”, от чийто екип е част вече 6 години.

Кирил Петров

Михаил Христов

Кирил е един от тримата во- Михаил и съпругата му Росица са дещи в „Тройка на разсъмване”. дългогодишни участници в камЧаст е от екипа на шоуто от панията „Повече българчета за самото начало – 1999 г. България”. На няколко пъти печелят помощ от различни репродуктивни центрове. Накрая и АГ помощ, защото... се появява Михаела.

Име: Eмил Йорданов Възраст: На 18 духом, иначе – 39. Деца: Йордан Йорданов (Дани) – 11, Георги Йорданов – 5. Какво си мислеше, че е бащинството, и какво се оказа: Оказа се точно това, което очаквах. Трудно, изморително, интересно, щастливо... до болка. Бащинството ти носи/промени у теб…: Носи радост и главоболие, но премахна моята собствена вятърничавост и усещането, че всичко, което лети, се яде... „Повече българчета за България” е...: Най-милосърдното дело от хора за хора.

20 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Спартак Янакиев

Спартак е дарител за каузата на фондация „Искам бебе” в кампанията „Повече българчета за България”. Той дари 5000 лв. в помощ на две двойки с репродуктивни затруднения. Вдъхновението се случи по време на присъствието му с неговата съпруга на форум „Време за бебе”, малко преди да се роди второто им детенце. Семейството им няма репродуктивни проблеми – чисто човешко желание за помощ.

Име: Кирил Петров Възраст: 31+ (защото, според Бранислав Нушич, биографията на мъжа свършва, след като се ожени, и възрастта няма никакво значение.) Деца: Мария на 21 и Иван на 16. Какво си мислеше, че е бащинството, и какво се оказа: Мислех си, че ще е страшно и весело, и точно така се оказа ! Това е нещото, което ти придава смисъл и място във Вселената. Иначе щастливите моменти си заслужават всички недоспивания, вълнения и тревоги, всички бели косми... И с времето, с порастването на децата, става все по-отговорно и по-хубаво... Бащинството ти носи/промени у теб...: Бащинството ми помогна да осъзная по-ясно какво искам да постигна в живота, да се науча да бъда по-отговорен във всяко едно отношение. И парадоксално – да се науча да потискам егото си и едновременно да съм щастлив от това. „Повече българчета за България” е...: Общото ни дете с Милена и Тодор. Надежда. Човечност. Обич. Надявам се да бъде подкрепена от колкото се може повече хора в България, защото тя е за всички нас – универсална и едновременно с това много българска.

Име: Михаил Петров Христов. Възраст: На 47 години съм. Дете: Дъщеря ми е Михаела Христова и на 20 март навърши 18 месеца. Какво си мислеше, че е бащинството, и какво се оказа: Бащинството се оказа такова, каквото очаквах – трудно и сладко. Бащинството ти носи/промени у теб…: Бащинството определено ме направи по-отговорен. Ако нещо в мен до този момент не беше узряло, то след раждането й веднага узря. „Повече българчета за България” е…: Страхотна инициатива, която ни помогна и ни срещна с ЛИЧНОСТИ, като Милена и Радина (Милена Златкова и Радина Велчева, основател на фондация „Искам бебе” – бел. ред.), на които изказвам огромни благодарности. Благодаря!

Име: Спартак Янакиев Възраст: 35 г. Деца: Спас (1г. и 6 м.), Григор (1 м.) Какво си мислеше, че е бащинството, и какво се оказа: Нямах конкретни представи. Оказа се, че има много прозаични и битови неща, като недоспиване, смяна на памперси и т.н. Сега се чудя как сме живели преди без децата. Няма как да се опише с думи. Бащинството ти носи/промени у теб...: Носи ми много радост и гордост. Как реши да се включиш в кампанията „Повече българчета за България” в подкрепа на партньорите ни от фондация „Искам бебе”: Научих от акушерка Елена Василева за кампанията. Наскоро съпругата ми роди за втори път и за мен това е начин да благодаря на живота за прекрасните синове, с който ме дари. Форум „Време за бебе”: Прекрасна възможност за много родители да се информират. Съвременното родителство е: Трудно, отговорно, прекрасно. Дарителството в България е: Популярно, за съжаление в много случаи компенсира ролята на държавата. Защо си дарител: Приемам го като лична кауза, проява на съпричастност, добре е за мен и за дaрените. Благодарност за това, което имам. „Повече българчета за България” е…: една изключителна кауза.

21 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

MAMA Бременност

Храни прот ив

ГАДЕНЕ И ПОВРЪЩАНЕ АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА Ранните срокове на бременността, освен с вълнуващи моменти, нерядко вървят ръка за ръка с неприятните за повечето бъдещи майки оплаквания. За намаляването на досадното гадене и още по-неприятното повръщане ще помогне не само здравословният режим, но и добре подбраните храни.

Сушени кайсии

Благодарение на високото съдържание на калий, сушените кайсии нормализират работата на сърцето и мускулите. Освен това, те помагат за поддържане на водния баланс на организма.

Джинджифил

Джинджифилът бързо и ефективно облекчава гаденето. Всичко, което трябва да направите, е да го добавите към някое от храненията през деня: в малки количества към зеленчуковите ястия или просто в каната с чай.

Сухари и бисквити

Дори най-обикновеният сухар или бисквитка, изядени навреме, могат да предотвратят нежеланото сутрешно гадене. Затова е препоръчително да започнете деня с малко количество въглехидрати, като от вечерта приготвите на нощното шкафче необходимото, за да може още с отварянето на очите да си вземете от закуската.

Чай

Чаша билков чай не само облекчава стомашните спазми, но и успокоява перфектно нервната система. Подходяща против гадене и повръщане е настойката от лайка, шипка и липа.

Краставица

Тъй като съдържанието на краставицата е почти изцяло вода, тя е много освежаваща и намалява усещането за гадене.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р МАЖЕНА РИШ-ПАНОВА, НАЧАЛНИК НА ОТДЕЛЕНИЕТО ПО ПАТОЛОГИЯ НА БРЕМЕННОСТТА В ПЪРВА САГБАЛ „СВЕТА СОФИЯ

22 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Ябълки

Ябълките са един от основните продукти в борбата срещу гаденето. Те намаляват позивите на гаденето и нормализират работата на стомашно-чревния тракт, като увеличават секрецията на стомашен сок.

Цитруси

Чаша сок от портокал или грейпфрут (около 300 мл) намалява гаденето и помага за облекчаване на умората, като отстранява токсините от тялото. Единственото, на което трябва да обърнете внимание, е, че не бива да се приема на празен стомах.

МЕД Една супена лъжица мед осигурява доставката на голяма група витамини, микроелементи, глюкоза и фруктоза, които лесно се усвояват и не претоварват храносмилателната система.

MAMA Бременност

9 месеца

НА ЛЕГЛО АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Бременността е изпитание за организма, особено когато се налага голяма част от нея да бъде прекарана на легло. Препоръките на Барбара Лукас, перинатален социален работник в Болницата за женско здраве във Ванкувър, Канада, ще помогнат на бъдещите майки да наситят миговете в хоризонтално положение с хубави емоции. НА ЕДНА РЪКА РАЗСТОЯНИЕ Организирайте пространството до леглото си така, че всичко необходимо да бъде наблизо: лаптоп, телефон, дистанционно на телевизора, тефтер и химикалка. Можете да поставите в стаята и хладилна чанта, пълна с освежаващи напитки.

ГОТОВА ЗА БЕБЕТО Подгответе се за появата на мъничето. Четете книги за майчинството, напишете списък с предстоящите покупки за детската стая, потърсете педиатър. Възползвайте се от предимствата на виртуалното пространство и поръчайте дрешки за бебчо по интернет.

ГРАФИК Всеки ден създавайте подробен план със задачи, като плащане на сметки или пазаруване за бебето онлайн. Когато знаете, че имате ангажименти, дори и у дома, ще се фокусирате върху изпълнението им, вместо върху негативни мисли.

ПРИЧИНИ ЗА ЗАДЪРЖАНЕ

Лежането за задържане в определен етап от бременността може да бъде провокирано от: вагинално кървене, контракции, високо кръвно налягане, маточни промени, нередности в развитието на плода и др. За да не предизвикат описаните фактори спонтанен аборт, преждевременно раждане или увреждания на бебето, лекарят ви ще назначи такъв режим.

24 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Бременност

Един за всички, всички за един

КЛУБ „ТВОРЧЕСТВО” Намерете си хоби. Опитайте да плетете, водете си дневник, решавайте кръстословици. Деветте месеца могат да бъдат и период за самоусъвършенстване. Добра причина да започнете да учите испански, нали?

ПОДКРЕПА Сега е моментът да се насладите на внимание и грижи от страна на близките си. Не казвайте „не“, когато ви предлагат помощта си. И не се престаравайте в изискванията си към тях за домашните задължения – има и по-важни неща от ос-

Общувайте не само с реални приятели, но и с контактите си в социалните мрежи. Присъединете се към онлайн групи за подкрепа и участвайте активно в дискусиите. Усещането, че сте част от общност, имаща същите вълнения като вашите, ще ви направи много по-спокойни и уверени.

лепителната чистота на прозорците или безупречно изгладените дрехи. БЛИЗОСТ ОЩЕ ОТ УТРОБАТА Говорете на детето под сърцето си, разказвайте му интересни истории, пускайте му музика. По този начин полагате основите на дълбока връзка, която ще надграждате до края на живота си.

МЪЖЪТ И ЖЕНАТА ИНТИМНО Зареждайте се с обич и топлина от бъ-

дещия татко. Споделяйте мигове на интимност, гледайте филми и си представяйте времето, в което вече ще бъдете трима.

ВСИЧКО Е ЗА ДОБРО Колкото и трудно да ви бъде понякога, помнете, че правите всичко в името на здравето на детето си. Когато го посрещнете на бял свят, няма да си спомняте за месеците в леглото, защото ще сте заети с мечти за бъдещето му.

ДЕН И НОЩ „Разграничавайте светлата от тъмната част на денонощието”, съветва Лукас. Според нея, за да минава леко ежедневието на бременната жена, тя трябва да прави разлика между двете. Например през деня носете спортен екип, а преди лягане обличайте

пижама. Сутрин проветрявайте, за да влезе свеж въздух, а вечер си взимайте топла вана. „Сменяйте възглавниците – дневната трябва да бъде удобна, за да се облягате на нея, нощната пък съобразете с предпочитаните пози за сън”, казва Барбара.

25 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

MAMA Бременност

РУБРИКА

Елена Василева е акушерка, преминала през школата на „Майчин дом”, София. Създател е на училището за родители „Ма-Ма”, една от първите формации за предродилна подготовка в България.

на Елена Василева

МАМА НА 40+ Когато започнах работата си като акушерка, раждащите жени над 35 години се означаваха като възрастни първескини. После дойде времето на амбициите, магистратурите, кариерата… Все неща, за които трябва време. И... 35 се оказа средната възраст за раждане на първо дете. Тоест, превърна се в норма. Кога трябва една жена да стане майка за първи път?

От медицинска гледна точка

От човешка гледна точка

Радостта, удовлетворението и насладата да се грижиш за бебе са емоВремето за първо бебе е, когато все- ции, които те изпълват и утвърждаки от нас реши. Важното е да го има! ват след годините, посветени на образование и кариера. МайчинствоДори и на 40+!!! то е красиво изживяване, осмислящо дните ни на тази земя. Ето защо Предимството на тази възраст е категоричната психологическа го- не трябва да се мери случването му в товност да се отдадеш на майчин- години, а в това да го има! Да прегръщаш дете е благословия, а кой може ството и зрялата мотивация да да посочи кога е времето за нея! посветиш времето си на дете.

Във времето, когато организмът е млад и вероятността от нежелани отклонения, както в хода на бременноста, така и по отношение на развитие на плода, са минимални.

Но медицината се усъвършенства и възможността да се погрижи за всички е различна от времето преди 20 години.

26 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

01.04.2019 г. - 30.04.2019 г.

MAMA Бременност

Водата

БЕЗЦЕНЕН ДАР ЗА БЪДЕЩАТА МАЙКА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА ЗДРАВОСЛОВНОТО МЕНЮ Е ВАЖНА ЧАСТ ОТ РЕЖИМА НА БРЕМЕННАТА ЖЕНА. ЦЕННИТЕ ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА, КОИТО ПРИЕМА ТЯ, СЕ УСВОЯВАТ ОТ ОРГАНИЗМА И ТРАНСПОРТИРАТ ДО КРЪВОНОСНАТА СИСТЕМА. А ОТТАМ ПОПАДАТ В ПЛАЦЕНТАТА И СТИГАТ ДО БЕБЕТО. ОГРОМНА РОЛЯ ЗА ПРОТИЧАНЕТО НА ТОЗИ ПРОЦЕС ИГРАЕ ВОДАТА, БЕЗ КОЯТО УСВОЯВАНЕТО НА ВИТАМИНИТЕ И МИНЕРАЛИТЕ Е НЕМИСЛИМО. КАКВИ ПОЛЗИ ОЩЕ ИМА ОТ КОНСУМИРАНЕТО НА ЖИВИТЕЛНАТА ТЕЧНОСТ ПРЕЗ 9-ТЕ МЕСЕЦА?

КОЛКО И КАК?

Препоръчително е ежедневно да изпивате 2 л вода. Разпределете ги поравно и не чакайте да ожаднеете, защото тогава вече сте дехидратирани. Важно е и напитката да бъде със стайна температура.

1.

Водата поддържа тялото хидратирано, като така се предотвратява появата на крампи, главоболие, гадене.

2.

6.

3.

7.

4.

8.

Пиенето на вода предпазва от задържането на течности, тъй като чрез него предизвиквате по-често отделяне на урина, с която ги извеждате от тялото. Достатъчното количество от напитката по време на третия триместър намалява риска от преждевременно раждане. Водата предотвратява често срещаните при бременност инфекции на уринарния тракт.

Благодарение на водата, организмът изхвърля излишното количество натрий и други отпадъчни вещества, което намалява подуването на крайниците.

С постоянния прием на вода поддържате оптимална телесната си температура. Чрез течността облекчавате сутрешното гадене и киселините и си осигурявате прилив на енергия.

5.

Течността подпомага храносмилането и елиминира запека.

Безопасна свежест

Препоръчителна за бъдещите майки е изворната вода (например „DEVIN Изворна”), за която са характерни мекота и балансиран вкус. Не пийте чешмяна, защото има риск да си причините стомашно-чревни инфекции.

28 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

MAMA Бременност

17 тайни на бременната жена АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА Бремен ностт а промен я не само тялото, но и поведе нието в различн и обичай ни и не съвсем обичай ни ситуац ии от ежедне вието. В много от тях не бихте реагира ли така, както допред и да разбере те, че във вас расте живот . За някои от реакции те си не бихте си

признал и никога пред никого. Но ние ще ви покажем, че не сте сами. Със сигурн ост този списък ще ви разсме е, но и ще ви даде много сили.

Стъпка 1: 8 чаши жизненост 1. Всяка бременна е прекарала поне един ден с разкопчан панталон.

2. От един момент нататък бръсненето от корема надолу е невъзможна мисия.

3. Влече ме и не мога да се откажа от онази миризлива храна в магазина. Бебето е виновно – на него му се яде това!

4. Пада нещо, но не го вдигам, най-много само да го погледна.

10. Плача, когато съм сама, заради акнето, хемороидите, стриите, целулита...

11. Всяка бъдеща майка пробва дали кърмата вече е дошла.

12. Умишлено ходя като пингвин.

13. Taйничко пия кафе.

5. Използвам огледалце, за да видя как изглеждат нещата отдолу преди голямото събитие.

14. Полът на бебето винаги е разочарование (е, до първата прегръдка, но този момент още не е настъпил. Ще разберете сами).

6. Не обувам тези обувки само защо-

15. Използвам бременността

то вече не ми харесват, а не защото са ми отекли краката и не успявам да ги закопчая.

като оправдание да не правя неща, които не искам.

7. Хормоните са виновни за абсолют-

обществени места.

но всичко.

8. Kогато се снимам, специално слагам ръцете си под корема, за да не си помисли някой, че съм напълняла.

30 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

9. Taйно боядисвам косата си. Въпреки че, според учените, това не вреди на бебето, чувството за вина ме яде отвътре.

16. Случайно изпускам газове на 17. Правя всичко възможно селфито от 9-ия месец да изглежда съвършено.

ДЕТСКО СТОЛЧЕ ЗА КОЛА PALLAS S-FIX Най-добър в своята категория на ГРУПА Група 1/2/3 Stiftung Warentest & ADAC 11/2018 ТЕГЛО 9 - 36 кг. ГОДИНИ: от около 9 месечна до 12 годишна възраст Вносител: Раяленд ООД тел: +359-899-989540 Следете ни на Facebook: rayatoys.official

MAMA Бременност

Деликатният проблем

Трудното или нередовно изпразване на червата, заедно с тъпи болки в корема, усещане за подуване и тежест са най-характерните симптоми на запек.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ЗАПЕК

Запекът е често срещано и доста неприятно неразположение по време на бременност. Наблюдава се обикновено в по-късните седмици паради нарастване на корема и притискане на дебелото черво от матката.

АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Как да си помогнем?

Най-вероятно сте посетили специалист – гастроентеролог и той е изключил евентуален здравословен проблем. И тъй като обяснението, че всичко ще премине след раждането, не ви устройва, вижте нашите съвети за безопасно справяне с деликатното състояние:

Д-Р ПЛАМЕН ПЕТРОВ, ЗАВЕЖДАЩ ОТДЕЛЕНИЕ ПО ГАСТРОЕНТЕРОЛОГИЯ В УМБАЛ „СОФИЯМЕД”

• ДИЕТА Включете повече течни храни в менюто за деня. Една супа на обяд е чудесен избор, а ако я съчетаете със сезонна салата или кисело-млечни продукти, няма да сбъркате. Избягвайте да хапвате на крак, както и т.нар. бързи храни (бургери, дюнери, сандвичи). Освен

че образуват газове, те засищат бързо, създават чувство за подуване и тежест и не на последно място – могат да предизвикат спазми от пикантните подправки и сосовете в тях. Черният хляб, бобовите култури, зелето и ряпата не са подходящи, тъй като също образуват газове.

• ДВИЖЕНИЕ Умереното движение и гимнастиката за бременни помагат много, ако страдате от запек. Затова, ако имате възможност и най-вече желание, се движете повече – ходете пеша, а ако това е невъзможно, си създайте навик да спортувате поне веднъж седмично в удобно за вас време.

• ТЕЧНОСТИ Старайте се да приемате поне 2 литра течности на ден, а през топлите месеци – и повече. За целта използвайте само чиста трапезна вода и изключете чай, кафе, газирани напитки, натурални сокове и алкохол.

• ФИБРИ Фибрите помагат изключително много при запек, тъй като едно от свойствата им е да регулират функцията на стомаха и червата. В естествен вид се съдържат най-много в плодовете, зеленчуците и зърнените храни. Старайте се да набавяте фибрите само от сезонните продукти и се консултирайте със специалист, ако ще приемате добавки.

32

І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Медикаменти

Ако решите да използвате медикаменти за запек, непременно се консултирайте с наблюдаващия бременността акушер-гинеколог. Продуктите на растителна основа са особено подходящи по време на бременност, тъй като по естествен начин помагат за омекотяване на изпражненията и изпразването им от червата.

MAMA Раждане

Що е то VBAC

И ИМА ЛИ ПОЧВА У НАС? РАЗГОВОР С ПРОФ. ПЕТЪР ПЕТРОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ ПО ТЕМАТА РАБОТИ: НЕЛИ ХРИСТОВА Проф. д-р Петър Петров е доктор на медицинските науки и настоящ ръководител на катедра „Здравеопазване” към ВУАРР-Пловдив и управител на Медицински център „I – Хисар”. Работи като хабилитиран специалист в Клиниката по гинекология на Медицинския институт на МВР – София. Съосновател и председател на Националния съюз на акушер-гинеколозите от доболничната помощ от 2009 г. и понастоящем.

Тенденция След десетилетия нарастване на раждането със секцио в световен мащаб медицинската общност и здравните организации насочват усилията си към намаляване на ненужните цезарови сечения и насърчаване на физиологичното раждане с минимални интервенции. Срещнахме се с проф. Петър Петров, за да поговорим повече за естественото раждане след секцио.

Проф. Петров, възможно ли е и при какви обстоятелства може да има нормално раждане след раждане със секцио, т.нар. VBAC? Преди повече от сто години през 1916 г. Edwin Cragin издигна един от законите в акушерството, битувал през по-голямата част от двадесети век – „Веднъж секцио – винаги секцио”. До осемдесетте години на миналия век този постулат се спазваше неотменно и стана една от причините, довели до бума на цезаризма в последните десетилетия. Към края на двадесети век в САЩ в 47% от направените цезарови сечения основната индикация е била – вече правено цезарово сечение. В България същият процент е бил 27%. Това най-вероятно се дължи на по-рядкото прилагане на цезаровото сечение у нас в предходните години (когато към метода се прибягваше само в случаите, в които е наистина необходимо).

34 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Раждане

Вагиналното раждане след вече правено цезарово сечение има своите предимства и недостатъци, които трябва да се познават добре, за да можем винаги да бъдем наясно с отношението полза-риск, захващайки се с тази нелека инициатива. Безспорно най-голямото предимство и полза от VBAC е спестяването на една коремна операция. Колкото и напоследък от някои автори да се неглижира рискът от цезаровото сечение, това е коремна операция и крие всички опасности, характерни за отварянето на корема. С воденето на вагинално раждане може да бъде спестен целият оперативен и анестезиологичен риск. Спестява се и постоперативната заболеваемост, която също не е проблем, позволяващ подценяване. Не на последно място е и намаляването на болничния престой, а оттам – и на разходите на здравното заведение.

В съвременното акушерство постулатът на Cragin е почти навсякъде отхвърлен. Днес се приема, че всяка бременност след предходно цезарово сечение трябва да бъде внимателно наблюдавана и методът на радоразрешение трябва да бъде определен индивидуално според особеностите на жената.

Кои са възможните усложнения при VBAC? Както вече споменах, на първо място е рискът от настъпване на тиха руптура още преди започване на раждането. Определянето на състоянието на маточния цикатрикс и прогнозирането на неговото „поведение” по време на евентуално раждане е най-важната и сложна задача, стояща пред акушера, наблюдаващ бременността след правено вече цезарово сечение. Друга често грозяща опасност при

бременността след правено вече секцио е повишаването на риска от предлежание на плацента. Как преценявате при кои пациентки няма риск от усложнения? Определянето на начина на родоразрешаване става след внимателна оценка на следните показатели: щателно снета анамнеза и установяване на причините, довели до предходното цезарово сечение, установяване на състоянието на маточния цикатрикс, уточняване на пелвик скора и състоянието на родовите пътища на жената, оценка на големината и състоянието на плода и не на последно място – трезва преценка на възможностите и условията, които предлага конкретното здравно заведение. Как стои въпросът с прилагането на обезболяващи, както и на окситоцин или простагландини например, когато жената е преживяла секцио и реши да роди детето си по естествен път? Всичко е резултат от индивидуалната преценка на специалиста. При липса на каквито и да било застрашителни симптоми от страна на цикатрикса биха могли да бъдат използвани в умерени дози, но все пак да не забравяме, че голяма част от състоянията, които налагат използване на гореспоменатите медикаменти, сами по себе си са причина за повторно цезарово сечение. Възможно ли е в хода на нормалното раждане след секцио да се пристъпи отново към оперативно раждане и в кои случаи? Разбира се, при възникване на индикации, които налагат незабавно родоразрешение, нямаме друг изход. Какви са грижите за пациентката и колко време продължава наблюдението й? Ако всичко е минало нормално, грижите и наблюдението са същите, както и при останалите жени, родили по нормален път.

НЕДОСТАТЪЦИ точна руптура и кръвозагубата, която неминуемо би последвала. Не са за подценяване и опасностите от въвеждане на инфекция в матката при задължителната ревизия след раждането.

Недостатъците на VBAC са свързани на първо място с евентуалните рискове и усложнения, които могат да възникнат в хода на раждането – на първо място рискът от дехисценция на цикатрикса и тиха ма-

35 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

MAMA Раждане

Преж девременно

РАЖДАНЕ АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Преждевременното раждане е един от най-големите страхове, които преследват повечето бъдещи майки през по-голямата част от бременността им. Статистиката обаче показва, че всъщност само 5% до 10% от бебетата се раждат преди определения срок. Какво може да доведе до този проблем и кои са алармиращите признаци на преждевременното раждане – вижте в следващите редове.

Какви са признаците на преждевременното раждане?

Лекарите правят разлика между заплашващо раждане (което може и да не се случи, ако се вземат навременни мерки) и действително преждевременно раждане.

Какво трябва да се направи в случай на преждевременно раждане?

ЗАПЛАШВАЩО ПРЕЖДЕВРЕМЕННО РАЖДАНЕ • Периодични болки в долната част на гърба и долната част на корема.

• Повишен тонус на матката и контракции.

• Да се обадите на спешна помощ.

• Да легнете, докато екипът пристигне.

• Говорете с вашето бебе. Не забравяйте, че вие двамата сте свързани и физически, и емоционално, така че най-важното сега е да успокоите себе си и малкото човече.

При такива симптоми е необходима хоспитализация, адекватни грижи и медикаментозно лечение, назначено от специалистите, които следят бременността. Разбира се, ако предприетите мерки не дадат резултат, се пристъпва към раждането на детето.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ПРОФ. ПЕТЪР ПЕТРОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ 36 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

За преждевременно раждане специалистите определят следните срокове от бременността: • Между 22-ра и 27-ма седмица. Теглото на новороденото през този период е от 500 до 1000 грама.

• Между 28-ма и 33-та седмица. Теглото на новороденото през този период е около 2000 грама.

• Между 34-та и 37-ма седмица. Теглото на новороденото през този период е около 2500 грама. ДЕЙСТВИТЕЛНО ПРЕЖДЕВРЕМЕННО РАЖДАНЕ • Повишен тонус на матката, контракции и разкритие на маточната шийка.

• Силни болки в корема, гърба, кръста, бедрата.

• Гадене и повръщане.

• Вагинален секрет, вследствие изтичането на околоплодна течност.

• Кръвотечение от влагалището.

MAMA Здраве и красота

Сухият шампоан:

СВЕЖЕСТ НА МИГА АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА Сухият шампоан отдавна е познат на козметичния пазар, но напоследък започна да придобива все по-голяма популярност. И в това няма нищо странно. Бързите темпове, с които живеем, постоянният стрес и недостиг на време ни подтикват да прибягваме до експресни методи в грижата за красотата. И ето, сухият шампоан е средството, което се вписва отлично в напрегнатото ежедневие.

Той безспорно се числи към вълшебните козметични средства, с чиято помощ може да се освежи бързо косата и да й се придаде отличен външен вид, дори без да се измива. Струва ли си да имате това средство у дома? Естествено, да. Но препоръките са да го използвате умерено.

38 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Здраве и красота

В кои случаи е незаменим

Случвало ли ви се е да ви се наложи да излезете след няколко минути, но косата ви да не е изсушена? Или имате среща след работа, а ви се струва, че буклите ви нямат блясък? В такива случаи на помощ идва сухият шампоан – на прах или като спрей. Главният плюс на това средство е, че не е необходимо да се отмива. В повечето случаи в състава му има един от видовете нишесте – царевично, оризово или картофено, а също така спирт, ароматизатори и допълнителни средства, например за подхранване на косата. Сухият шампоан премахва омазняването в корените на косата, придава й обем и свежест.

Още няколко съвета:

• Сухият шампоан никога не се нанася на мокра или влажна коса.

• Не трябва да прекалявате с количеството – ефектът може да бъде нежелан и косата ви да изглежда още помазна и да придобие сивкав оттенък, точно заради излишното количество.

• Не купувайте средство, в чийто състав има талк – той способства за запушването на порите.

• Ако вече сте използвали лак за коса, вакса или гел, найвероятно шампоанът няма да ви помогне.

• Повторното приложение в два последователни дни няма да има ефект.

Препоръки за приложение Времето за освежаване на косата с помощта на сухия шампоан е минимално.

СУХ ШАМПОАН – ПУДРА: Нанесете го в корените на косата, след което я разрешете.

СУХ ШАМПОАН – СПРЕЙ: 1. Разрешете добре косата с помощта на гребен или четка.

2. Напръскайте корените от разстояние 15-20 см, като се съсредоточите върху най-замърсените (омазнени) места.

3. Втрийте средството с леки масажни движения.

4. Изчакайте около 3-5 минути, за да подействат активните съставки на сухия шампоан, а след това внимателно срешете косата в посока от корените към краищата, за да отстраните остатъка от средството. Можете да използвате и сешоар.

• Не е изключено да се появят сърбеж или парене след приложението на шампоана.

С какво може да се замени в домашни условия Алтернативи на сухия шампоан: • детска пудра; • нишесте; • суха горчица; • смлени овесени ядки със сол; • бадемово или царевично брашно.

Изберете достъпното средство в домашни условия, нанесете го в корените на косата, втрийте го с масажни движения, а след няколко минути разрешете косата с четка, сешоар или суха кърпа. Минусите на средствата, приготвени в домашни условия – не са трайни, а и косата се разресва по-трудно, но пък ефектът от употребата им е забележителен. Нищо няма да попречи на една жена да изглежда свежа и красива. Грижете се за красотата си. А ако нямате възможност да посетите фризьора си, или нямате време, използвайте смело сухия шампоан. Можете да го купите дори и в мини вариант, за да е удобно да го носите в чантата си. Бъдете привлекателни!

39 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

MAMA Здраве и красота

5 въпроса за

ЛАЗЕРНАТА ЕПИЛАЦИЯ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Много дами желаят да се избавят от непрестанните мъчения по отстраняването на космите от тялото, но имат колебания да се подложат ли на лазерна епилация.

ПРИТЕСНЕНИЕ ОТ СПЕЦИАЛИСТА Възприемайте хората, които се занимават с лазерна епилация, като лекари. А и повечето специалисти в тази област са жени. Те се отнасят с уважение и внимание към своите клиенти.

Може ли да се прави лазерната епилация по време на цикъл?

Не се препоръчва извършването на процедурата през първия ден на месечния цикъл – заради комфорта на жената. Чувствителността на кожата тогава е по-изострена и усещанията от лазера може да са неприятни.

БЕЗОПАСНО Лазерната епилация не нанася вреда на дермата, тъй като при нея въздействие се оказва върху косъма, а не върху кожата.

Как да стане така, че космите да не растат за по-дълъг период от време?

Това също е индивидуално. При някои жени те не порастват повече от 10 години, при други поникват една година след последната процедура. Необ-

Да, може. За разлика от механичното отстраняване на космите, лазерната епилация на травмира кожата и след сеанса не се наблюдава неприятно чувство. Пълноценното удоволствие от правенето на любов не се отменя. НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р РАДИНА ДЕНКОВА,

ДЕРМАТОЛОГ И ОСНОВАТЕЛ НА КЛИНИКА ЗА ЕСТЕТИЧНА И КЛИНИЧНА ДЕРМАТОЛОГИЯ „DR-DENKOVA DERMATOLOGY”

40 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

ходимо е да се прави един сеанс годишно, за да забравите за този проблем за дълго време.

Може ли да се прави секс след епилацията?

Колко сеанса са необходими?

Това зависи от индивидуалните особености на цвета и структурата на косъма и кожата. Колкото по-контрастни са космите на фона на кожата, колкото по-плътна е структурата им, толкова по-ефикасна ще е процедурата. Обикновено са необходими около 5-10 процедури. Най-забележимите резултати се постигат при бикини зоната и подмишниците.

ПРЕДИ ЛАЗЕРНАТА ЕПИЛАЦИЯ Резултатите от лазерната епилация са по-добри, ако преди нея космите са отстранявани с епилатор, самобръсначка или депилиращ крем. Другите видове обезкосмяване отслабват косъма и премахването му с лазер е по-сложно.

Как да се подготвите?

Един ден преди процедурата трябва да обръснете необходимата зона. Не бива да се излагате на слънце две седмици преди и след процедурата. Задължително се консултирайте със специалист – дерматолог, преди да предприемате каквото и да било, свързано с прилагането на лазер.

Здраве и красота

Batiste Medium & Brunette – сух шампоан за кестенява коса, 200 мл, цена: 7,95 лв.

Klorane – сух нежен шампоан с овесено мляко, 150 мл, цена: 21,90 лв.

L'Oréal Magic Refresh, Fresh Crush – сух шампоан, 200 мл, цена: 8,30 лв.

Syoss – сух шампоан против омазняване, 200 мл, цена: 7,95 лв.

Rene Furterer Naturia – мини сух шампоан за коса, 75 мл, цена – 6,50 лв.

Nivea Fresh Revive 3 in 1 – сух шампоан за тъмни тонове, 200 мл, цена: 6,45 лв.

Schauma Cotton Fresh – сух шампоан, 150 мл, цена: 5,70 лв.

41 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

от 0 до 3 Здраве

РУБРИКА

Рецепти за мъници

Няма ниùо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и наé-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка лþбов.

Спанак с ориз и домати

Продукти за 1 порция:

Начин на приготвяне:

Съставки: Спанак, ориз, лук, морков, домат, олио, сол, вода.

200 г спанак

1/4 ч.ч. ориз

1/4 глава лук

1/2 морков

1 с.л. домати от консерва

1 ч.л. олио

сол на вкус

1 и 1/2 ч.ч. вода

Лукът се нарязва на ситно, а морковът се настъргва на едро ренде. Задушават се в олиото и малко вода. Почистеният и нарязан спанак се прибавя към тях и се задушава, докато зеленчуците омекнат. Оризът се почист-

ва и измива и се прибавя, заедно с водата. Ястието се посолява на вкус и се прехвърля в подходящ съд за печене. Пече се около 20 минути в умерена фурна до готовност на ориза. По желание се сервира с малко кисело мляко.

Рецептите са подходящи за захранени деца, без наличие на алергии и специфични нужди.

Тиквен крем с бисквити Продукти за 4 порции:

150 г „Филаделфия”

50 г бебешки бисквити „Боровец” с мляко

Начин на приготвяне:

Съставки: Тиква, сирене „Филаделфия”, сирене маскарпоне, пудра захар, бисквити.

Тиквата се обелва, нарязва на парчета и сварява до готовност. Пасира се до получаване на кремообразна текстура и се смесва с маскарпонето и пудрата захар. Всичко се разбърква много добре и се разпределя в подходящи купички за десерт,

44 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

200 г тиква

100 г маскарпоне

50 г пудра захар

като на дъното се слага от тиквения крем, след това бисквити (може и натрошени), „Филаделфия”, и така всичко се редува, докато съставките свършат. Отгоре се завършва с бисквити. Десертът се поднася охладен.

Тъй като това е първото мляко, което не идва от мама, искам да направя всичко правилно.

HiPP ORGANIC COmbIOtIC® преходно мляко за кърмачета. Вдъхновено от природата. С най-доброто био качество С натурални млечно-кисели култури С витамини А, C и D, подпомагащи имунната система

Аз гарантирам това с моето име.

hipp.bg

от 0 до 3 Здраве Здравето на детето стои на първо място в приоритетите на всеки родител. А превенцията от особено опасните и животозастрашаващи заболявания е едно от нещата, без които това едва ли ще бъде възможно. Тук на помощ идват ваксините – едно от революционните открития в медицината, стриктно подредени и прецизно подбрани в Календар на имунизациите.

ДТК

РУБРИКА

Ваксини за здраве

(Дифтерия - Тетанус - Коклюш) Дифтерията е изключително заразно заболяване, което засяга горните дихателни пътища – в тежките си форми, и кожата – в по-леките. Тетанусът е незаразна, но смъртоносна инфекция, вследствие на убождане и замърсяване със заразени предмети. Кюклюшът, известен още като „магарешка кашлица”, е остро заразно заболяване, което засяга долните дихателни пътища и в повечето случаи води до сериозни усложнения, едно от които е бронхопневмонията при по-малките деца.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р АНЕЛИЯ ГОЦЕВА, СПЕЦИАЛИСТ ПО ИНФЕКЦИОЗНИ БОЛЕСТИ И ВИРУСОЛОГИЯ, ВОЕННОМЕДИЦИНСКА АКАДЕМИЯ – СОФИЯ

три приема с разстояние 30 дни един от друг – когато детето навърши 2, 3 и 4 месеца. Реимунизация против ДТК се прави отново на 6-годишна възраст, след това на 12-, 17- и 25-годишна възраст и на всеки 10 години при възрастните.

СТРАНИЧНИ ЕФЕКТИ ОТ ВАКСИНАТА Страничните реакции, които могат да възникнат след поставянето на ДТК ваксината, са следните: • зачервяване на мястото на убождане; • подуване; • повишаване на температурата; • плач и неспокойствие; • липса на апетит; • диария.

СХЕМА НА ВАКСИНАЦИЯ Ваксината е комбинирана – 5- или 6-валентна. 5-валентната е против дифтерия, тетанус, коклюш, полиомиелит и хемофилус инфлуенце тип Б, а към 6-валентната се добавя и съставка против хепатит Б. Ваксината се поставя мускулно в

Поставяне на ваксината Преди поставяне на ваксината се прави обстоен преглед на детето и имунизацията се отлага, ако то не е здраво или е било в контакт с болни хора.

46 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Мястото, където е поставена ваксината, не се мокри в първите 24 часа и при нужда върху него може да се постави компрес с риванол. Някои педиатри препоръчват да се даде и профилактично температуропонижаващ препарат.

от 0 до 3 Здраве

Аптечка за път АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА Когато тръгвате на път с малко човече, освен с положителни емоции и повече търпение, трябва да се заредите и с една от най-важните части от така или иначе многото багаж – аптечката за спешни ситуации. И така, вижте най-необходимото, което трябва да вземете със себе си за едно спокойно пътуване.

ПРИ БОЛКА ОТ ПОНИКВАНЕ НА ЗЪБКИ Особено подходящи в този случай са охлаждащите гелове или хомеопатичните продукти.

При алергични реакции и ухапване от насекоми

При простуда и грип • за понижаване на температурата – свещички или сиропи на основата на парацетамол или ибупрофен.

• за болно гърло – най-добре е препаратът да е под формата на спрей, тъй като малкото дете не може да смуче таблетки.

• капки за запушен нос и за спрей промивка – на основата на морска вода и задължително за бебета и малки деца.

• сироп за кашлица – тези на растителна основа са подходящи за по-малките деца, разбира се, след консултация със специалист.

този проблем. На пазара се предлагат и специални близалки, които служат като средство против гадене, причинено от пътуване в автомобил.

• при запек – особено подходящи за тази цел са свещичките.

При рани или травми

При диария и болки в коремчето • продукти против колики – добре е да изберете във формата на капки на основата на симетикон.

• при гадене и повръщане – хомеопатичните препарати са особено подходящи в случай на

Задължителен атрибут във всяка аптечка са марлите и бинтовете, лепенките, пластирите, антисептичните препарати, като йод и кислородна вода, както и спрейовете и прахчетата за по-бързото зарастване на охлузвания и натъртвания.

48 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

• Най-удачен е изборът на охлаждащ гел, мехлем за локална употреба или противоалергични капки за деца. В тази графа можете да сложите и продуктите против слънчево изгаряне и тези за студова алергия, като колд кремовете.

от 0 до 3 Здраве

Погледни ме, моля

КАК ДА РАЗБЕРЕМ, ЧЕ ДЕТЕТО ИМА ПРОБЛЕМИ СЪС ЗРЕНИЕТО АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

РАЗЛИЧНИ ВИДОВЕ НАРУШЕНИЯ НА ЗРЕНИЕТО НЕ СА РЯДКОСТ ПРИ ДЕЦАТА. ДОБРАТА НОВИНА Е, ЧЕ ПО-ГОЛЯМА ЧАСТ ОТ ПРОБЛЕМИТЕ МОГАТ ДА БЪДАТ РАЗРЕШЕНИ, АКО СЕ ЗАБЕЛЕЖАТ НАВРЕМЕ. РАЗПОЗНАВАНЕТО НА ЗАБОЛЯВАНИЯТА НА МАЛЧУГАНИТЕ Е СЛОЖНО, ПОНЕЖЕ ТЕ НИТО СЕ ОПЛАКВАТ, НИТО ПЪК МОГАТ ДА ОБЯСНЯТ КАКВО ИМ Е. ЗАТОВА РОДИТЕЛИТЕ ТРЯБВА ДА СА МНОГО ВНИМАТЕЛНИ И ДА СЛЕДЯТ ЗА ПРИЗНАЦИ НА ОТСЛАБВАНЕ ЗРЕНИЕТО НА ХЛАПЕТО.

КЪСНАТА ПОМОЩ Очите на децата са с изключително добри компенсаторни функции и ако при едното око започне понижаване на зрението, другото се „настройва” към ситуацията. Затова хлапетата дълго време могат да не се оплакват от проблеми със зрението: те или не ги забелязват, или ако заболяването е вродено, привикват да виждат така още от раждането. Мозъкът свиква да възприема информацията и рядко детето се оплаква от дискомфорт. Затова отговорността е на първо място – на родителите, а на второ – на лекарите. Първото, което трябва да прави всеки грижо-

вен родител, е да води детето на профилактични прегледи при офталмолог. Препоръчва се първата консултация да се направи между 6- и 12-месечна възраст. Прегледът е с цел установяване на евентуално вродено заболяване: глаукома, катаракта и др. Профилактика на зрението се прави, когато детето стане на 3-4 години и вече може активно да участва в прегледа, като разпознава картинки и общува с офталмолога. Ако няма отклонения от нормата, то следващото посещение трябва да е преди малчуганът да тръгне на училище, след което честотата на прегледите се определят от лекаря, в зависимост от състоянието – обикновено на 1-2 години.

Внимание за очите Освен да правят профилактика, родителите трябва да наблюдават внимателно децата. Ето и няколко опорни точки, за които да следите:

ДЕЦА ОТ 0 ДО 3 ГОДИНИ: 1. На 3-4-месечна възраст обикновено детето се научава да фокусира и да следи с поглед. Поста-

вете ярка играчка на 30-40 см от бебето и след това бавно я придвижете настрани. Наблюдавайте реакцията му и дали то я проследява.

2. През първите 4-5 месеца очите на бебетата не работят много синхронно. Може да забележите, че очичките им понякога са сключени, или бягат встрани. В повечето случаи това е нормално и ще премине до 6-и месец. Въпреки това, ако някое от очите на детето е често 50

І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ВЛАДИМИР ПЕТКОВ, ОФТАЛМОЛОГ, ОЧНА КЛИНИКА „ДЕН”

Здраве

Алармиращи признаци ПРИ ДЕЦА НАД 3 ГОДИНИ:

КОНТРОЛ Много родители се успокояват след първия преглед и не водят повече детето на лекар. А в това е основната грешка. По-добре е всяка година да се убежда­ вате, че зрението не от­ слабва, отколкото да пропуснете началото на заболяване.

или постоянно отклонено в дадена посока, обсъдете го с очен лекар.

3. На 5-6 месечна възраст малките откриватели виждат триизмерно и това става видимо, когато започнат да достигат предметите по-уверено. Те вече имат и добро цветно зрение, макар все още недоразвито.

4. Докъм 6-месечна възраст детето започва да се усмихва в отговор. Това е признак, че ви вижда и ви разпознава. Повечето малчу-

1. Детето се доближава до телевизора при гледане на филмчета.

2. Наклонява се ниско към листа, когато рисува или пише.

3. Почеркът е едър.

4. Детето често разтърква очите си.

5. Криви главата си настрани.

6. Малкото човече съобщава за болки в очите и главичката.

гани се раждат далекогледи и заради това е препоръчително по време на игра да стоите на разстояния, по-големи от 30-40 см от тях, за да им е комфортно да ви фокусират.

Заведете малчугана на преглед възможно най-скоро, ако забележите подобни прояви. Лекарят ще открие подход към детето, за да го прегледа пълноценно и да назначи лечение. Не е възможно едно хлапе да се лекува като възрастен пациент: има много разлики и особености, които трябва да се вземат под внимание. Затова, преди да спрете избора си на офталмолог, попитайте, без да се притеснявате, дали има опит в работа с деца.

51 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

от 0 до 3 Здраве

Съвети за УСПЕШНО КЪРМЕНЕ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Макар кърменето да е естествен процес, от значение за успешното му протичане са детайли, които е добре да знаете.

Преди сълзите

Плачът е късен признак на глад. Често плачещото бебе е твърде нервно и нещастно за да засуче. Нужно е да се успокои, преди да бъде поставено на гърдата.

Кога бебето е гладно?

Научете се да разпознавате признаците, показващи, че мъникът е гладен. Той: • отваря и затваря уста, примлясква, движи устните си подобно на сучене, смуче устни, ръчички, пръсти, играчки или дрехите си; • бута с ръчички и търси зърното; • застава в поза за кърмене, свивайки тялото си; • неспокоен е.

Щом установите, че детето е готово за хранене, настанете се удобно. Сложете възглавници зад гърба си и под ръцете. Изберете поза, която не само е комфортна за вас, но и дава на дребосъчето стабилна опора и контакт с мама. Тялото на бебето да е плътно до вашето, а лицето му да е срещу зърното и ареолата. Ухото, рамото и бедрото му са в една линия.

Важното засукване

Поставете бебето така, че носът му да е пред зърното. Уверете се, че устата е широко отворена преди да засуче гърдата, а главичката – леко наклонена назад. За да сте сигурни, че сученето е ефективно, следете за това детето да захване 52 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

голяма част от ареолата, а не само зърното. Видите ли, че то е захванало лошо гърдата, внимателно нарушете вакуума и я извадете.

Грижа

Използвайте крем, който ще ви предпази от образуването на рагади. С негова помощ кожата на зърната на гърдите ще е мека, подхранена, гладка и еластична. Добър избор са продуктите с естествени съставки, подходящи дори за чувствителни и болезнени зърна. След като детето е нахранено, помогнете му да се оригне, потупвайки го леко по гръбчето, за да освободи въздуха, който е погълнало при кърменето.

PANTONE 2955 C

от 0 до 3 Здраве

Здрава и защитена

КОЖА

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ВАЛЕНТИН ВЪЛЧЕВ, ДЕРМАТОЛОГ, МЦ „FIHEALTH” УЛ. „ПРОФ. АЛЕКСАНДЪР ФОЛ“ 2, 1700 СТУДЕНТСКИ КОМПЛЕКС, СОФИЯ

АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Обличайте малчугана с дрехи от естествени материи (като памук), които са меки и приятни на допир.

На висота

Доверявайте се на производители, чиито предложения са с доказано качество и безспорна ефективност. Успешните марки развиват богата гама от предложения, предназначени за цялостна грижа за кожата на малчугана.

Продукти с малко съставки Купувайте продукти, които не съдържат алкохол, парабени и силни аромати, а малко на брой съставки, и то – предимно естествени (бадем, невен, лайка). Ето и какво трябва да включват основните видове козметика за малчугана: • шампоани – формула без сълзи; • кремове против подсичане – цинков оксид; • влажни кърпички – натурални екстракти;

Мекота

Чувствителната кожа на бебето изисква специални грижи. Според дерматолозите, верният принцип тук е: „По-малкото е повече”. Верни на това мото, те подреждат стъпките за защитата на епидермиса на малкото човече по лесен за изпълнение начин.

• олиа, лосиони, гелове, млека – лека и бързо попиваща текстура; • перилни препарати – компоненти, които гарантират безупречна чистота и щадят крехката кожа на детето.

Честа смяна на пелената По този начин ще предотвратите кожни раздразнения. Не забравяйте да прилагате крем против подсичане при всяка смяна.

Слънцезащита Ранното излагане на слънчеви лъчи е изключително опасно за бебетата. Затова е нужно да предпазвате кожата им със слънцезащитни продукти. Когато сте на море, нанасяйте нов пласт на всеки два часа, както и след къпане.

5 ПРОДУКТА ОТ BEBO-BG.COM

бебо Крем против кожни раздразнения 75 мл. Цена: 5.50 лв.

бебо Шампоан за коса и тяло 300 мл. Цена: 8.50 лв.

бебо Подхранващо мляко 300 мл. Цена: 8.90 лв.

54 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

бебо Масажно олио 150 мл. Цена: 8.70 лв.

бебо Крем при подсичане 40 мл. Цена: 8.35 лв.

от 0 до 3 Здраве

Как помагат

ПРОБИОТИЦИТЕ? АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

ДЕЙСТВИЕ

Пробиотиците облекчават и лекуват колики, настинки, астма.

ДОБРОТО ЧРЕВНО ЗДРАВЕ НА ДЕТЕТО Е ОТ СЪЩЕСТВЕНО ЗНАЧЕНИЕ ЗА СЪСТОЯНИЕТО НА ОРГАНИЗМА МУ. С ПОМОЩТА НА ПРОБИОТИЦИ, МЪНИКЪТ ЩЕ ИМА ОТЛИЧНА МИКРОФЛОРА, КОЕТО ВОДИ ДО РЕДИЦА ПОЛЗИ.

Полезно Приемът на хранителни добавки е успешен метод за поддържане на оптимален баланс на полезни бактерии в стомашно-чревния тракт.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р КОСТАДИНКА ПЕНДЖАКОВА, ПЕДИАТЪР В МЕДИЦИНСКИ ЦЕНТЪР „ДЕТСКО ЗДРАВЕ“

Пробиотичните комбинации са предпочитани и защото намаляват опасността от възникване на гъбични и дихателни инфекции.

Подобряване на храносмилането

Пробиотиците предпазват от появата на запек, диария, рефлукс.

Излекуване на кожни проблеми

Небалансираната чревна флора прави бебето уязвимо на кожни инфекции и възпаления, като екзема, акне. Обратно, полезните бактерии предотвратяват раздразненията.

Редуциране на риска от затлъстяване

Децата с ниски нива на „добри“ бактерии са застрашени от наднормено тегло повече от връстниците си с високи нива.

ОПАСНИ ФАКТОРИ В последните години здравето на чревната флора е застрашено заради следните опасни тенденции: прием на антибиотици; прекомерна употреба на захар; консумация на преработени храни.

Стимулиране на имунната система

Благодарение на „добрите“ бактерии, хлапето ще преодолява по-бързо болестите, тъй като голяма част от имунната система е разположена в червата.

56 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

от 0 до 3 Здраве

Причини за

БОЛНО КОРЕМЧЕ АВТОР: СИЛВИЯ ТОДОРОВА Болките в коремчето при бебето и малкото дете са често срещани, а причините за тях често са сериозни и налагат консултацията с медицински специалист.

Ето кои са те:

своя страна е причина за болка, често ходене до тоалетната, отказ от храна и стомашни проблеми.

5. Хирургични проблеми. Макар и рядко, болката в корема може да се дължи на спешни и животозастрашаващи състояния, които специалистите наричат остър хирургичен корем. Такива са чревната непроходимост, апендицитът, хернията и др.

Кога да потърсим лекар незабавно?

1. Вирусен гастроентерит, причи-

нен най-често от ротавирусна инфекция. Заболяването започва внезапно с повръщане и водниста диария, а сериозното усложнение, до което може да доведе, е обезводняването вследствие загубата на течности от организма. При бебетата и малките деца това е особено опасно, защото се случва много бързо и често пъти е наложителна хоспитализация.

2. Бактериални инфекции, причине-

ни от салмонела, клебсиела и ешерихия коли също могат да причинят болки в корема, диария и повръщане при малкото дете.

3. Грешки в диетата. Проблеми с ко-

ремчето може да има и когато детето е консумирало продукт, който причинява алергична реакция. Нерядко подобни реакции водят до болки в корема, диария и повръщане.

4. Лекарства (най-често антибиотици). Терапията с антибиотици чес-

то пъти води до нарушаване на стомашната микрофлора или дисбактериоза, което от

Болката в корема е сериозен симптом. Даването на медикаменти против диария и повръщане се препоръчва само и единствено след консултацията със специалист и установяване на причината за състоянието на детето. В повечето случаи се налагат допълнителни изследвания – проба от изпражнения, преглед от педиатър – хирург, взимане на кръв за уточняване на причинителя на проблема.

58 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

• Ако болката е локализирана високо горе или ниско долу в областта на корема.

• Ако болката продължава няколко часа.

• Ако е придружена с някои от следните симптоми: ▪ изпотяване; ▪ бледа кожа и лигавици; ▪ висока температура; ▪ повръщане; ▪ диария с кръв в изпражненията; ▪ обрив; ▪ болезнено уриниране; ▪ отказ от храна; ▪ отпуснатост и безапетитие.

24

от 0 до 3 Здраве

Сърби, боли

Обривите по кожата на бебето са често срещан проблем и едва ли има родител, който да не се е сблъсквал с досадните сърбящи неволи на малкото човече. Детето плаче и не спи, а самото докосване на деликатните места му причинява дискомфорт и дори болка.

АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Представяме ви най-често срещаните причини за обривите: УРИНА И ИЗПРАЖНЕНИЯ Контактът на бебешката кожа с урината и изпражненията е една от най-честите причини за обрив. След продължителен контакт с кожата урината може да предизвика дразнене, дължащо се на пикочната киселина в нея. А вредните й ефекти се увеличават неколкократно, ако се смесят с изпражненията: под въздействието на бактериите там се образува амоняк (доста агресивно химично съединение). Протеазата и липазата във фекалиите също имат увреждащи свойства. Ситуацията става още по-сложна, ако бебето има диария, тъй като изпражненията имат кисела реакция и дори кратък контакт с кожата може да доведе до обрив.

НЕКАЧЕСТВЕНИ ПЕЛЕНИ Висококачествените пелени за еднократна употреба, използвани правилно, не могат да провокират дерматит. Ако обаче пелената пропуска урина и кожата на бебето остава влажна за повече време, това със сигурност ще причини проблем. Вероятността от дерматит от пелената се увеличава, ако тя не се сменя дълго време, тъй като абсорбиращите свойства и на най-добрите модели намаляват с времето и урината влиза в контакт с кожата. Оптималното време за смяна на пелената е веднъж на 3-4 часа и веднага след като бебето се изака.

60

І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Здраве

ЛОША ХИГИЕНА Когато сменяте пелената, почиствайте детето, независимо от това, че кожата изглежда суха. За целта можете да използвате само вода. Влажните салфетки могат да свършат чудесна работа в тези случаи. Ако трябва да използвате сапун, нека той да е бебешки, хипоалергенен, найдобре на растителна основа. Влажните кърпички трябва да са меки и нежни, без добавен алкохол или други вредни съставки.

ПРЕГРЯВАНЕ Ако температурата в стаята на бебето е твърде висока, или то е прекалено облечено, кожата под пелената се запарва и изпотява. А повишената влажност води до обрив. Старайте се да не допускате това и по възможност осигурете на детето въздушни бани при всяка смяна на пелената.

ТРИЕНЕ Ако пелената е поставена неправилно, това може да доведе до триене на нежната бебешка кожа. А наранената кожа се възпалява много лесно под въздействието на урината и изпражненията. Затова, когато поставяте пелената на вашето бебе, проверете дали ластиците не притискат повече, отколкото трябва. Дрешките на детето трябва да са от естествени материи, по възможност без шевове и груби ръбове.

61 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

от 0 до 3 Здраве

ХРАНЕНЕ Причина за обрив може да бъде и новата храна в менюто на бебето. Много често обривът от пелените се появява в момент на захранване. Това е така, тъй като съставът на изпражненията се променя, а вероятността от дразнене на кожата се увеличава. В случай че кърмите, внимавайте какво ядете, тъй като кожата на мъничето може да реагира и на продукти, консумирани от вас и преминали в кърмата.

АЛЕРГИИ Причина за обрив може да бъде и повишената чувствителност към различни химични съединения. Затова козметиката и перилните прахове, които използвате, трябва да са предназначени специално за бебета, дерматологично тествани и хипоалергенни, без вредни химични съединения (парабени, багрила, синтетични и рафинирани масла). Добър избор са вариантите с естествени съставки, като алое и лавандула.

Правила за профилактика • Сменяйте пелената възможно по-често, за предпочитане на всеки 3-4 часа.

• Размерът на пелената трябва да съответства на теглото на детето.

• Почиствайте добре детето след всяка смяна на пелената и оставяйте кожата да изсъхне добре.

• Не търкайте с кърпа, а леко попивайте.

• Не използвайте пудра, в която има талк. Ако използвате пудра, първо я сложете на вашата ръка и след това нанесете върху кожата на бебето. Не използвайте пудрата заедно с масло или мляко. При смяната на пелените внимателно отстранете остатъците по гънките на кожата.

62 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

• Фиксирайте пелената не много стегнато, така че въздухът да циркулира под нея. Бебешките дрешки не трябва да притискат пелената силно, за да не притиска тя кожата.

• Не използвайте перилни препарати, които съдържат аромати. Когато перете дрешките в пералня, изплакнете допълнително още един път, преди простиране и сушене.

• Не въвеждайте повече от един продукт за захранване в рамките на седмица. Така, ако има проблем, ще можете да определите кое провокира алергична реакция и да отстраните проблема навреме.

от 0 до 3 Здраве

Превенция и лечение НА МЛЕЧНИТЕ КОРИЧКИ

АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Жълтеникавите люспи по скалпа на бебето са нормално явление. Известни още като млечни корички или крусти, те могат да се появят в първите седмици след раждането и изчезват около седмия месец. С последователност и постоянство можете да предотвратите образуванията, резултат от прекомерната секреция на себум. А ако вече са налице – да ги излекувате.

Превенция

ЗА ДА ПРЕДПАЗИТЕ МЪНИКА ОТ ВЪЗНИКВАНЕТО НА КРУСТИ, ТРЯБВА ДА: • избягвате твърде честото миене на косата му, за да не провокирате раздразнения. Най-добре е миенето да става на 2-3 дни.

• използвате специален шампоан против крусти, който ще защити кожата на главата от образуването им; • разресвате косата с мека четка всеки ден.

64 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ВАЛЕНТИН ВЪЛЧЕВ, ДЕРМАТОЛОГ, МЦ „FIHEALTH” УЛ. „ПРОФ. АЛЕКСАНДЪР ФОЛ“ 2, 1700 СТУДЕНТСКИ КОМПЛЕКС, СОФИЯ

САМО ЗА БЕБЕТА Избирайте единствено кремове, лосиони, гелове, предназначени за деликатната кожа на дребосъчето. Вариантите за масова употреба съдържат агресивни съставки, които могат да доведат до възпаления.

ВАЖЕН ДЕТАЙЛ КРУСТИТЕ НЕ СА ЗАРАЗНИ И НЕ СА ПРИЧИНЕНИ ОТ АЛЕРГИЯ.

Лечение

В СЛУЧАЙ ЧЕ МЛЕЧНИТЕ КОРИЧКИ СА СЕ ПОЯВИЛИ, ПОГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ДЕТЕТО, КАТО: • третирате косата му с шампоан, отмиващ люспите; • нанасяте хидратиращ продукт, който успокоява сърбежа и помага за възстановяването на скалпа. Винаги прилагайте средствата за измиване и овлажняване с леки масажни движения. Не отстранявайте крустите с нокти! Ако не настъпи подобрение и млечните корички не изчезнат, заведете мъничето на лекар. Консултацията е наложителна и ако забележите обриви около люспите.

от 0 до 3 Lifes tyle

10 мамини ПОМОЩНИЦИ ЗА АПРИЛ В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за април. ИГРАЛЕН ЦЕНТЪР „КОЛА” СЪС СВЕТЛИНИ И ЗВУЦИ (6М+) – PLAYGRO; ЦЕНА: 119,00 ЛВ. Този плюшен автомобил, пълен с музикални функции, насърчава развитието на моториката и въображаемата игра. Бебето ще хареса звука на клаксона, превключването на „мигачите“ и дрънкащите въртящи се топки. Когато детето може да седи самостоятелно, играчката предлага безопасно място за игра с мека плюшена вътрешност, която предпазва от прекатурване.

КОМПЛЕКТ ЗА НОВОРОДЕНО ADVANCED ANTI-COLIC+ С ЧЕТКА ЗА ШИШЕТА – TOMMEE TIPPEE; ЦЕНА: 87,00 ЛВ. Шишетата Advanced Anti-Colic+ разполагат с тройна система за пропускане на въздух, за да предотвратят възникването на колики. Звездообразната клапа не позволява навлизане на въздух в млякото. С помощта на цветната индикираща тръбичка ще знаете кога млякото е с перфектна температура, за да го поднесете на вашето дете. Комплектът включва: 2 броя шишета Anti-Colic+ x 150 мл с биберон 1 капка (slow), 2 броя шишета Anti-Colic+ x 260 мл с биберон 1 капка (slow), 2 броя биберон Anti-Colic+ с 2 капки (medium), 1 брой четка за почистване на шишета и биберони, 1 брой залъгалка AnyTime 0-6 м.

СТОЛ ЗА КОЛА CYBEX SIRONA Z I-SIZE STARDUST BLACK; ЦЕНА: 659,00 ЛВ. Механизъм за въртене на 3600 – улеснява вкарването и изкарването на детето от столчето, както и лесна смяна между двете посоки на движение.

Driving Direction Control (D.D.C.) предотвратява погрешно ползване по посока на движение, преди детето да е навършило 15-месечна възраст и нужната височина от 76 см. Лесен монтаж в две изщраквания с ISOFIX – подобрена безопасност и стабилност, улеснен монтаж. Без необходимост от допълнително обезопасяване на столчето.

66 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

СТАРТОВ КОМПЛЕКТ DR.BROWN'S NARROW-NECK OPTIONS; ЦЕНА: 49,90 ЛВ. Съдържа: 2 броя шишета x 250 мл с размер на биберона 1, 1 брой шише x 120 мл с размер на биберона 1, 2 броя биберони – размер 2 за след 3-тия месец, 1 четка за почистване. Клинично доказано намаляват коликите, оригването и газовете чрез компенсиране на отрицателното налягане в бутилката, премахвайки вакуума и мехурчетата въздух. Може да се използват със или без системата за обезвъздушаване.

Lifestyle

INGENUITY ЕЛЕКТРИЧЕСКА ЛЮЛКА COZY KINGDOM; ЦЕНА: 179 ЛВ. Създадена за улеснение на родителите и с грижа към децата. Потопете се в мек плюшен трон с невероятни цветове и висококачествен текстил, а за забавлението ще се погрижат сладурски животни от джунглата. Ултратънък, дизайнът позволява лесното съхраняване и пренасяне при пътуване. Подходяща за новородени. МУЛТИФУНКЦИОНАЛНА ЗАТОПЛЯЩА СЕ ПОДЛОЖКА ЗА СПАНЕ SEVI BABY; ЦЕНА: 52,90 ЛВ. Комплектът включва: възглавничка със 100 % естествени и идеални за облекчаване и успокояване на бебето черешови костилки, която се затопля във фурна – 150 вата за 15 минути, или в микровълнова фурна – 600 вата за 2 минути. Поставя се на специално изработеното място. Разполага с облицовка от специален плат и отвори в дунапрена, които предпазват бебето от задавяне и задушаване.

BRIGHT STARTS ПРОХОДИЛКА SAFARI; ЦЕНА: 139 ЛВ. Цветна и забавна! Прохождането ще бъде като детска игра. Проходилката е с мини активен център и възможност за прикрепване на допълнителни играчки към него. Промяна на височината в 3 позиции. Протектори в долната част, предните колела се движат на 360 градуса, докато задните – само напред и назад.

BEABA LIMITED EDITION BABYCOOK® – ROSE GOLD; ЦЕНА: 294,90 ЛВ. Специална лимитирана серия на Babycook®: уредът за здравословно приготвяне на храна у дома. Забравете за готовите пюрета – преди близо 30 години фирма BEABA създаде уред, който чрез пасиране с нож „ефект циклон" бързо приготвяте домашна храна, съобразена с възрастта на детето. За постепенното въвеждане на твърдата храна при захранването на бебето, приготвяте по избор – гладка плътност, пюрирате, или на парченца).

APRAMO СТОЛЧЕ ЗА КОЛА 0+/1/2/3, 360ᵒ APRAMO ONE; ЦЕНА: 649 ЛВ. Столчетата за кола Apramo са от първокласно качество, постигнато чрез непрекъснати проучвания и разработки. От 2008 г. насам компанията произвежда нови, иновативни модели с акцент на безопасността, но без компромиси в стила. Вярвайки, че трябва да си улесняваме живота, от Apramo проектират първото столче APRAMO ONETM ALL STAGETM за всички етапи от развитието на детето – от раждането до приблизително 12-годишна възраст (0-36 кг).

67 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

от 0 до 3 Lifestyle

ТРЕТИ МЕСЕЦ

ЗДРАВЕЙ, СВЯТ!

РУБРИКА

Играем и общуваме

АВТОР: НИНА ЙОРДАНОВА

Игрите и общуването подпомагат развитието на бебето и поставят основите на умението му за социална комуникация. Проследяваме първата година от живота на детето с Нина Йорданова, логопед.

ПЛАЧ През този месец основно се различават плач за глад, болка, за смяна на пелени и за сън. КЛЮЧОВИ МОМЕНТИ До края на трети месец вашето бебе ще може: • поставено по корем, да държи главата си изправена около 1 минута; • да свива краката си при опора върху тях; • да посяга към играчка с отворена длан; • да размахва дрънкалка; • да проследи предмет само с движение на очите; • да ви се усмихва съзнателно; • да издава гърлени звуци целенасочено при радост.

През третия месец детето вижда мама и иска да вижда основно нея. Въпреки това, благодарение на добрия контрол на главата успява да фиксира за известно време предмет, човек – дори им се усмихва. Привличат го ярки цветове, нежни миризми, уханието на мама. Сега то ще общува с вас с поглед, усмивка, неособено координирано движение на ръцете.

звук или светлина предизвикват бърборене. Тези тип храна – също. Не са подходящи таблети, телефони, телевизия. Показвайте на детето различни играчки и му казвайте кое какво е. МНОГОЕЗИЧНОСТ Няма съществена разлика в нивото и възможностите при многоезичните деца в този месец.

Нина Йорданова е логопед и специалист по ранно детско развитие. Създава и ръководи Клиника за стимулиране на комуникацията „Пумпелина”. Автор е на системата „Момони”, подпомагаща развитието на малчугани до 5-годишна възраст.

МОМИЧЕТА VS МОМЧЕТА Момичетата в този месец са малко поприказливи от момчетата. Или го правят в присъствие на различни възрастни. Момчетата вокализират също толкова, колкото момичетата, обикновено само в игра с мама. ИГРАЧКИ Подходящи са обемни играчки, но не по-големи от размера на малкото човече. Играчки с нежен 68 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

ОБЩУВАНЕ Общуването с детето ви в трети месец ще се измести леко от вас към играчките. Не се притеснявайте! Веднага след като отмине интересът към предмета, вниманието ще се върне към мама. Поне два пъти на ден разказвайте приказка. Показвайте и назовавайте пред мъника различни стаи от жилището, предмети, хора, реално присъстващи в момента около вас.

от 0 до 3 Lifestyle

За първи път ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

ПЪРВИТЕ ВЪЗДУШНИ ЦЕЛУВКИ „Рая беше за няколко дни при баба си и дядо си. Когато се върна, посрещна мен и съпруга ми със закачливи въздушни целувки, на които я бе научила майка ми. Оттогава си има прякор: Целувката.“ БОЖИДАРА, 38 Г.

ПЪРВОТО ИЗРЕЧЕНИЕ „Няма да забравя как чух Валерия, едва на годинка и 2 месеца, да повтаря: „Честит рожден ден”. Татко й имаше празник и малката явно е запомнила многобройните честитки към него.“ ЕМИЛИЯ, 35 Г.

ПЪРВОТО ПОКАЗВАНЕ НА ЛЮБОВ МЕЖДУ МАЛЧУГАНИТЕ В СЕМЕЙСТВОТО „Като се има предвид, че децата ми са близнаци, очаквах връзката помежду им да бъде уникална и специална. И все пак бе трогателно да видя как Ники и Матей си гукат на бебешки език през решетките на кошарките.“ ЛИЛИ, 28 Г.

Всички родители пазят в сърцата си (и в надлежно надписани албуми с богат снимков материал) важните моменти в развитието на децата си. Попитахме читателки на списание „Кенгуру“ за спомените им от разтапящи мигове с мъничетата. Вижте резултата.

ПЪРВАТА РАЗХОДКА БЕЗ КОЛИЧКА

ПЪРВОТО ОТКРОЯВАНЕ НА ХАРАКТЕР

„Бяхме поканени на гости при наши приятели, които живеят в съседен блок. Не беше нужно да използваме колата, а Пепи за първи път ходеше самичък – без количката. Тогава с мъжа ми си казахме: „Бебето вече е дете“. Незабравимо!“ ДЕСИ, 34 Г.

„Изумително бе да видя как Невена има моя приключенски дух, а Коко е предпазлив като баща си. В този момент осъзнах, че вече не отглеждам деца, а личности, всяка от които – със своята индивидуалност.“ СИМОНА, 35 Г.

ПЪРВАТА ТВОРЧЕСКА ИЗЯВА

„Помня как Мартин изуми всички ни, подреждайки пъзел с делфини по нетипичен начин. Частите не бяха по местата си, но въпреки това образуваха прекрасна картина. Закачихме произведението на невръстния творец на стената и до ден днешен той се гордее с шедьовъра си.“ ПЛАМЕНА, 42 Г.

70 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Lifestyle

Colief – бебешко успокояващо и овлажняващо олио при млечни крусти, 30 мл, цена: 13,50 лв.

Mustela Cradle Cap – крем против млечни корички (крусти), 40 мл, цена: 13,00 лв.

BIODERMA ABC DERM Baby Squam – крем против млечни корички, 40 мл, цена: 18,50 лв.

BABE Pediatric – шампоан против крусти, 200 мл, цена: 14,00 лв.

Бебо – шампоан за коса и тяло с невен, 300 мл, цена: 8,50 лв.

Здраве Бебе – пяна за измиване с невен (помпа), 350 мл, цена: 9,10 лв.

Uriage Croutes De Lait – успокояващ крем при млечни корички, 40 мл, цена: 17,70 лв.

71 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

от 0 до 3 Lifestyle

Дневник на

БЕБЕШКИЯ СЪН ЕДИНСТВЕНО ПО РОДА СИ

Всяко бебе е уникално, затова описаният график е ориентировъчен и се подчинява на характера и навиците му. ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА Колко часа в денонощието трябва да спи бебето? Кога е добре да става? По кое време е препоръчително да си ляга? Въпросите, касаещи съня на малчугана, са неизброими. Яснота по темата внася световноизвестният педиатър и специалист по детско развитие д-р Харви Карп. На сайта си www.happiestbaby.com д-р Карп описва особеностите в графика на мъника от раждането до първата му година.

Възраст

Новородено2 месеца

2-4 месеца

4-8 месеца

8-12 месеца

12 месеца

Часове сън в денонощието

14-18

13-14

12-14

12-14

12-14

Събуждане

Около 7:00

Около 6:00

Между 6:00 и 8:00

Между 6:00 и 7:00

Между 6:00 и 7:00

Дремвания

До 8 часа на ден

2-3 броя, между 4 и 8 часа

2-3 броя, между 3 и 5 часа

2-3 броя

2 броя, между 2 и 4 часа

Заспиване

Около 22:00

Около 21:00

Около 21:00

Около 20:00-21:00

Между 19:00 и 21:00

Съвет за приспиване

Бял шум

Топлината на мама и прегръдки

Вана и масаж

Малка плюшена играчка в креватчето

Разговори и четене на приказки

72 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

На практика детето ви заявява и отстоява себе си и правото си да бъде равен.

КАК СЕ ЧУВСТВА ДЕТЕТО ВИ В ТОЗИ ПЕРИОД? У детето се заражда силно желание да отстоява новообразуваната личност. То се чувства равно с другите личности, т.е. с възрастните. Изправено е пред противоречие при всеки опит на мама или татко да го лишат от възможността да се справи само с важните за него задачи и решава този конфликт чрез противопоставяне на всяка една забрана.

БЯЛ ШУМ

Този период и тази опозиция на детето са и моментът, в който човек формира волята и способността Така наричаме сбора да ототстоява всички звукови себе си.чесКатегорично тоти. Долавя се от електроуреди (пра-че плодовете бихме могли да кажем, хосмукачка, вентилатор, пералня), кактовъзраст се на кризата на третата берат цял живот. и от природни стихии (вятър, дъжд).Една Зву-лошо преминала криза, с прекалено налагащи се кът действа успокояващо на бебето, тъй и забраняващи родители, като прикрива неприятните шумове и поз- формира у младия човек „Аз не волява на мозъка да ги игнорира. Поубеждението: този намога“, „Аз не бива да отстоявам себе чин умът е в хармония и заспиването е мноси, защото нямам право“, „Винаги има Детето ви често го по-лесно. някой друг, който знае по-добре кое казва „НЕ”, за да докае добре за мен, „Аз нямам право на же и на себе си, и на глас и лично мнение.“ Тези убеждения другите, че може да се превръщат в стил на поведение се противопостави и да се отстоява. за целия последващ живот и са изключително трудни за преодоляване или терапевтиране.

Какво нарушава КАК ДА ПОСТЪПИМ ПРАВИЛНО В СИТУАЦИЯ? бебешкия ТАЗИ сън? Основните две позиции, които ро-

дителите заемат, са: пълно противопоставяне и никнене на зъбки; абсолютна забрана (което би боледуване; довело до нещо като „война“ с скокове в растежа; детето), или безпокойство; пълно съобразяване с неговисвръхстимулация през деня. те състояния, което отново е грешно и детето много скоро ще е безкрайно налагащо се и несъобразяващо се с авторитета на родителя и изискванията, които той има към него. Най-редното поведеДобрият сън на хлапето е гарантиран, ако му осигуриние е компромисноСъществува и трети вариант, в те препоръчваните то: когато в някои от специалистите 4 стъпки: който и родителят, и детето наситуации родителят правят компромис и се съгласят, че прецени, че може да 1. Разходка, чрез която да изразходва енергията си. неплануван десерт ще има, ако то си се съобрази с детето, 2. Мигове в банята, да го успокоят. а в други избере да които прибере играчките. Така ще е успяло не го прави, но изчер- за дада 3. Четене на приказка, сезащити потопижеланието в магичен на свят, Аз-а си, а пателно и спокойно точно преди да се отправиродителят към този на сънищата. е предал правилно урока, му обясни защо това 4. Уютно в което даче севсяко чувства сигурно и защинещо има цена и трудът се няма легло, да се случи. награждава подобаващо. тено.

• • • • •

Приспиването: възможна мисия

от 0 до 3 Lifestyle

Без страх при

ЧИЧО ДОКТОР АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

ПОСЕЩЕНИЕТО ПРИ ПЕДИАТЪРА ЕДВА ЛИ Е СРЕД ЛЮБИМИТЕ ЗАНИМАНИЯ НА ДЕТЕТО. ЗА РАДОСТ, СТРАХЪТ ОТ ЧИЧКОТО С БЯЛАТА ПРЕСТИЛКА МОЖЕ ДА БЪДЕ ПРЕОДОЛЯН И МЪНИКЪТ ДА Е СПОКОЕН.

Без инжекции

Повечето деца се страхуват от лекаря заради опасността да им постави инжекция. Нека малчуганът знае, ако не предстои подобна манипулация. Така основното му притеснение ще отпадне.

Инстинкт

Ако детето продължава да изпитва страх от педиатъра, помолете го да ви сподели какво точно го смущава. Говорете и с други родители и не се притеснявайте да смените лекаря, окаже ли се, че наследникът ви не е единственият, който не се чувства комфортно в компанията му. Вярвайте на инстинктите на хлапето – със сигурност има причина, за да не одобрява някого.

Мама също е там Не ангажирайте бабата и дядото или детегледачката при първите прегледи. Хлапето ще се чувства в безопасност, ако види, че мама и татко са с него и имат доверие на педиатъра. Добре е и то да седне в скута ви, докато лекарят го преглежда, за да има усещането за защита. Щом опознае обстановката и хората, мъникът ще може да посещава кабинета и с други хора.

74

І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Ролева игра За да подготвите сладура за предстоящото, пресъздайте случващото се там. За целта са ви нужни голяма плюшена играчка и детски лекарски комплект. Демонстрирайте на малкото човече преслушване на дишането, измерване на кръвното налягане, преглед на гърлото. Когато види, че мечокът му не страда, ще прекрачи прага на кабинета далеч по-уверен.

Истината Не заблуждавайте детето, че преживяването ще бъде приятно и няма да усети болка. Сблъсквайки се с реалността, то ще разбере, че сте го излъгали, което ще се отрази на отноше-

Lifes tyle

нията ви и визитите в поликлиниката ще бъдат още по-голямо предизвикателство отпреди. Вместо това, обяснете му, че процедурата няма да бъде приятна, но ще приключи бързо и вие ще бъдете до него през цялото време.

Безстрашна компания

Награда за смелчаци След като си тръгнете от болницата, кажете на мъничето, че се гордеете с него и се възхищавате на смелостта му. Заведете го да си поиграе и му купете лакомство. Поредицата от забавни изживявания ще го накара да чака с нетърпение следващия преглед.

Вземете любимата играчка на дребосъка, за да му дава кураж преди изпитанията в кабинета. Ако детето има по-големи брат или сестра, които не се страхуват от доктора, могат да бъдат прегледани първи. По този начин малкото човече ще види, че няма нищо обезпокоително, и ще дочака своя ред тихо и кротко.

от 0 до 3 Lifestyle

През годините от кутията са премахвани шишетата и бибероните като мярка за насърчаване на кърменето.

КУТИЯ ЗА СЪН АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Бихте ли искали да родите във Финландия? Там вие и вашето бебе ще се насладите до безкрайна степен на деня, в който ще се появи малкият ви наследник. Защо? Със сигурност това е най-хубавото нещо в живота ви, но да обърнем малко внимание и на материалната страна. Получавате или 140 евро в брой, или... кутия за бебе - за сън. Интересното е, че повечето финландки избират кутията, понеже нейната стойност далеч надхвърля въпросните 140 евро. И има защо.

76 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Lifestyle

МАЛКО ПРЕДИСТОРИЯ

ПРЕДАВАНЕ НА ОПИТА

За съжаление, през 30-те години на миналия век Финландия била бедна държава с висок процент детска смъртност - 65 на 1000. Към днешна дата, обаче, финландките са едни от най-щастливите майки на света. И кутията за сън на бебето допринася за това.

Въпреки че във Финландия кутиите за бебета са част от дългогодишни традиции, през последните години те намират приложение във все повече страни. Още повече, резултатите от наскоро проведени тестове са сами по себе си красноречиви за ползата от тях.

ГАРАНЦИЯ С цел гаранция, че бременността ще бъде проследявана само и изключително от медицински лица, всяка бременна получавала такава кутия. Какво е интересното? Все повече бъдещи родителки започнали да се ориентират към проследяване на бременността при специалисти, както и да се доверяват на болничната помощ.

Освен че кутията значително подпомага семейния бюджет, тя има ограмотяваща функция и е своеборазен учител за родителите. Целта е да се насърчават родителите да споделят една и съща стая с пеленачето, но не и едно и също легло.

За да получи подаръка от правителството, майката трябвало да е започнала да посещава женска консултация преди четвъртия месец от бременността.

ИЗНЕНАДИТЕ В КУТИЯТА Кутиите за малчугани представляват сигурно пространство за сън на бебето. Освен това, те съдържат предмети, които са основни помощници на родителите в грижата за пеленачетата, и с отварянето на капака се превръщат в практично легълце. Кутията се дава с всичко необходимо за бебето. Не е необходимо да купувате допълнително матрак и протектор, чаршаф, одеяло или спално чувалче. Можете лесно да я трансформирате в легло. В нея ще откриете набор с летни дрешки от приятна материя, както и космонавтче с ръкавици, буйки, чорапчета и шапки за студените зимни дни. И всичко е в цвят унисекс. Да не пропуснем да споменем, че ще получите и бодита и ританки, заедно с гащеризончета. Не са забравени нито бебешката козметика, нито аксесоарите за баня - хавлийка, четка за коса и за зъби, термометър за вода. Ще имате и комплект пелени, като и албум и играчка за чесане на зъбките. Не всичко е само за бебето - и майката ще получи сет подплънки за кърмене, кутийка с презервативи и други необходими подаръчета. Интересно е също, че в сета се поставят и книжки от плат, за да може бебето да посяга към тях и да свиква от най-ранна възраст да държи книга в ръчичките си.

Добрите резултати са налице Резултатите от ново изследване сочат, че кутиите за бебета понижават степента на неспокойния сън на новородените. Майките се съветват да споделят една стая с бебето, но не и леглото си! Така се понижават рискът от неочаквани нещастни случаи, свързани със съня.

77 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

от 0 до 3 Lifes tyle

МУЗИКАТА В ЖИВОТА НА ДЕТЕТО

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ТАНЯ ЦОНЕВА, МУЗИКАЛЕН ПЕДАГОГ

АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Баладите натъжават ли ви? За разлика от латино хитовете, които вероятно ви създават настроение? Музиката въздейства не само на емоциите на възрастните, но и на тези на децата. Освен че ги успокояват и радват, различните мелодии са изключително полезни за мъниците.

ПОМОЩ ЗА НЕДОНОСЕНИТЕ ДЕЦА Музиката често е част от терапията на преждевременно родените бебета. Съществуват изследвания, които показват, че слушането на мелодии стимулира покачването на теглото им. Едно от проучванията е направено с деца, родени в 34-ата седмица. Тези от тях, на които са пускани записи на приспивни песни, са имали по-кратък болничен престой.

78 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Lifes tyle

малки мелодийки, които майките сами си съчиняват, възпявайки някое събитие; • насърчавате го сам да твори мелодии – пляскайки с ръце или с потупване на кубчета върху масата например.

ПИАНО ИЛИ ФЛЕЙТА? Окуражавайте хлапето да изучава музикален инструмент (без значение какъв), когато поотрасне. Доказано е, че подобни занимания стимулират развитието на мозъка. Свиренето в детството е от голяма полза за цялостното развитие на личността – подобрява координацията на тялото, фината моторика, тренира разпределение на вниманието. От друга страна, заниманието с музика развива чисто интелектуално и културно детето.

Не ограничавайте семейния плейлист откъм стилове. Независимо от това дали от уредбата звучат Моцарт или Мадона, посвещаването на невръстния слушател в музикалните дебри ще му покаже света на едно от най-красивите изкуства.

ВРЪЗКА С МАМА Когато споделяте удоволствието от жизнерадостните ритми или нежните чувства от бавна мелодия с дребосъчето, създавате усещане за близост помежду ви.

Ум по ноти

Според учените, бебетата могат да разграничат песни на родния си език от тези на чужд. Дребосъците на 2 месеца пък помнят кратки мелодии.

ЗВУЦИ ВСЕКИ ДЕН Направете музиката част от живота на малчугана, като: • пускате песни преди сън и не само. Красива мелодия, съпровождаща кърменето, доставя на детето двойно удоволствие и то се храни пълноценно; • пеете му – слушането на жив глас радва бебетата повече, отколкото това на запис. Децата много често харесват повече „глупави“

Мнение на специалиста:

ТАНЯ ЦОНЕВА, МУЗИКАЛЕН ПЕДАГОГ И ВОДЕЩ НА БЕБЕШКА МУЗИКАЛНА РАБОТИЛНИЦА В УЧИЛИЩЕ ЗА РОДИТЕЛИ „HAPPY MUMS“ – ВЕЛИКО ТЪРНОВО

Каква е значението на музиката в живота на бебетата?

Музиката е вълшебно изкуство. Звуците винаги омагьосват мъниците. Най-често напевният или пеещ глас на майката утешава разплаканото дете. Макар и малки, бебетата имат музикални предпочитания и ги проявяват по различим начин. Не е вярно, че те харесват само подвижни, ритмични парчета. Някои деца реагират на бавни произведения толкова силно, че плачат неудържимо. Тайната на това влияние се крие във вибрациите – звуковите вълни. Реално звучащите гласове и музикални инструменти – тези на мама и тате и ръцете им, които свирят, са за предпочитане пред запис. Децата различават двете и харесват повече „живата музи-

ка“. Важно е те да чуват различни стилове, особено т.нар. класическа музика. Повтарянето на кратки ритмични куплети пък натрупва пасивен запас от думи, които в определен момент влизат в употреба и детето проговаря лесно и с добър речник. Наблюденията в практиката ми показват, че децата, които имат целенасочени занимания по музика, дават добри резултати в обучението по другите предмети. Може да звучи крайно, но мисля, че както можем да пишем и знаем простите аритметични действия, с такава лекота трябва да можем да пеем/свирим и танцуваме. Това прави личността на човека пълноценна.

79 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

от 3 до 8 Развитие и обучение

Езиково развитие ДО ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ АВТОР: НЕЛИ СРЕДКОВА

Всяко дете е различно, ето защо и езиковото развитие няма как да следва установени правила. Някои деца проговарят преди да навършат годинка, а други – едва след тригодишна възраст. Въпреки това има условни критерии, които могат да ви ориентират относно промените, които настъпват в езиковото развитие.

В

самото начало след своето раждане бебето единствено плаче. През първите месеци от живота си обаче започва не само да изговаря част от гласните и съгласните звукове, да се смее, но и да изразява своето задоволство или недоволство посредством различните звуци. Т. нар гукане също е много характерно за този период. След шестия си месец бебето може да изговаря кратки двойни срички, например: „би-би“, „тата“ и др. Това е и периодът, в който започва да използва жестовете за комуникация. A към края на първата година то вече може да казва няколко смислени думи, целенасочено да използва „мама“ и „тати“ и да реагира, когато получи забрана за извършване на конкретна дейност. След първата годинка детето назовава все повече думи с всеки изминал месец, като част от тях започва да използва в словосъчетания. В началото на този период то може да реагира чрез посочване, когато бъде попитано за предмет. Успява също така да назове себе си, използвайки собственото си име. Разбира какво е значението на „малко“ и „голямо“, „топло“ и „студено“.

В периода между втората и третата си годинка детето вече използва цели изречения, състоящи се от поне три думи. То може да отговаря с „да“ и „не“, когато му бъде задаван въпрос, а думи80 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Развитие и обуч ение

Без сравнения

те стават все по-лесно разбираеми за околните. Тогава се научава да използва думата „аз“, когато говори за себе си, а въпросът „Защо?“ става неделима част от речника му. Между три и четири години детето се стреми да съгласува думите по род и число, а произношението му все повече се доближава до това на възрастните. Вече е в състояние не само да задава въпроси, но и да отговаря на някои, например: „Къде?“, „Защо?“, „Какво е това?“ и др. Именно тогава светът му се разраства и това личи и в разговорите му. Сега вече мама и тати не са единствените фигури в живота му. Все по-често намесва своите приятелчета от детската градина, учителката, околните. Също така в този период детето започва да разказва за преживя-

Тъй като обаче децата са различни, напредъкът може при едни да е по-голям, а при други – по-малък. Ето защо е важно

малчуганите да не бъдат сравнявани едни с други, а да бъдат насърчавани да развиват езиковите си умения.

Как да им помог нете?

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ТЕОДОРА ШАРКОВА, ЛОГОПЕД, ТЕЛ. :0888461874; E-MAIL: TEDY_BUNEVA@ABV.BG

ванията си. Дори да си измисля истории. А думите, с които ги украсява, са по-сложни, и изреченията – по-богати. Няма как да не е така. Сега речникът му надминава 1000 думи. И ако само допреди няколко месеца детето е успявало да разказва истории, то след четвъртата си година започва да назовава и своите емоции. Разбира значението на все повече думи, всъщност на много повече, отколкото може да използва свободно. Осъзнава значението на „преди“, „след“ и „следващата седмица“. Изреченията, които съставя, са по-описателни, а разговорите са по-свободни. Това не е изненадващо, имайки предвид, че речникът му надвишава 1500 думи. До петата си годишнина то вече успява да обясни значението на позната за него дума и може да изговаря всички звукове свободно, с изключение единствено на „р“. В предучилищна възраст някои от децата се научават да четат, дори пишат, а с това пред тях се разкрива един съвсем нов и необятен свят.

Детето израства, когато средата около него го стимулира. Заобикалящите го предмети трябва да са интересни, привличащи вниманието. Би било добре периодично да се променят, защото именно новите биха събудили интереса му. Игрите, които са свързани с моторното развитие, също могат да оказват благотворно влияние върху езиковото развитие. Ролята на семейството е много голяма. Колкото повече разговаряте с него, толкова повече го стимулирате самото то да говори. Редно е да изговаряте думите правилно, а изреченията ви да бъдат кратки и разбираеми. Четенето на книжки и дискутирането на историите също би спомогнало за развитието на речта. Можете да задавате въпроси на детето, за да го насърчавате да се изразява. Общувайте с него, не го пренебрегвайте! Редно е да следите езиково-говорното развитие на детето си. В случай че имате колебание относно правилното развитие, обърнете се към специалист. Ако в действителност има проблем, то ранното му диагностициране е важно.

81 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

от 3 до 8 Детска психология

8 стъпки КЪМ ТЪГАТА Най-важните възрастни в живота на малкия човек са неговите родители. Те са тези, които „представят“ света на детето – такъв, какъвто го виждат. Със своя авторитет те могат да повлияят на рожбата си как да се чувства в средата, която го заобикаля. Да направиш едно дете нещастно, всъщност е много по-лесно от това да го направиш щастливо, доволно, радостно, засмяно, позитивно и самостоятелно. Ще ви запозная с 8 „съвета“, чрез които да накарате малчугана да се чувства неуверен, самотен, нещастен, нищожен, маловажен, тъжен, мрачен и неспокоен. Искрено ви умолявам – НИКОГА не ги спазвайте! Правете точно обратното на написаното!

1. Не му казвайте, че го обичате!

Според някои родители, прекалено честото споделяне на обичта чрез думи се смята за разглезване и прави детето своенравно или капризно. Те смятат, че показването и демонстрирането на любовта е напълно достатъчно и не е необходимо тя да бъде и обличана в думи. „Обичам те, мое дете!“ изричат онези мами и татковци, които са го чували често, когато са били деца, от своите собствени родители. Споделянето на обичта и чрез думи показва на хлапето, че е приемано, уважавано, зачитано, обожавано.

2. Сравнявайте го с другите деца!

Ако искате малчуганът да бъде нещастен, не пропускайте възможност да го сравнявате с другите деца, но винаги в тяхна полза. Дайте му да разбере, че те го превъзхождат. Може да използвате всеки удобен момент, за да му внушите по този начин, че той е незначителен, малък, слаб, непохватен и т.н.

82

І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

3. Не слушайте какво ви говори!

Отнасяте се с пренебрежение към това, което детето споделя с вас. Бъдете снизходителни, омаловажавайте думите и чувствата му. Колкото можете по-често му казвайте, че това, което говори, са глупости. Още в мига, щом се опита да сподели тревогите си, отсечете, че те са нелепи и дори смешни.

Детска психология

АВТОР: ТЕОДОРА ПАМПУЛОВА, ДЕТСКИ ПСИХОЛОГ, КООРДИНАТОР НА ДРУЖЕСТВОТО НА ПСИХОЛОЗИТЕ ЗА ГР. ПЛОВДИВ

4. Наказвайте го!

жи като възрастен. Лишете го от спонтанността, интуитивността, непринудеността, естествеността. Направете го възрастен – отнемете му игрите и забавленията, осигурявайте му непрекъснати ангажименти и занимания, присъщи със своята сериозност и скучност на възрастните.

5. Разочаровайте го!

7. Обвинявайте го за несполуките в собствения си живот!

Няма нищо по-плашещо от физическото наказание. Ако обидните думи, лишенията, заплахите не вършат работа, направете така, че мъникът да се страхува, че ще го ударите. Страхливото дете може да бъде държано под контрол.

Искате ли хлапето да бъде тъжно и самотно, винаги можете да го разочаровате. Бъдете точно обратното на това, от което то има нужда. Бъдете неискрени и двулични, давайте обещания и не ги спазвайте. Бъдете взискателни към него, а към себе си – не!

6. Изисквайте да не е дете!

За да направите детето нещастно просто го карайте да се дър-

Детето ще се почувства изключително зле, ако непрекъснато го обвинявате за проблемите в собствения си живот – за това, че не сте завършили университет, за безпаричието, за това, че не харесвате работата си. То трябва да е повече от благодарно, че го търпите и му осигурявате подслон, храна, дрехи и отделяте време за възпитанието му.

8. КАЗВАЙТЕ МУ КАКВО ДА ЧУВСТВА И КАК ДА МИСЛИ! Ако искате малкото човече да е нещастно, научете го, че мислите и чувствата му са погрешни. Нека няма вяра в тях! Единственото, на което трябва да разчита, е вашата преценка. Лишавайки го от възможността да има свои мисли и чувства, му отнемате правото да притежава контрол над живота си.

83 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

СЕМЕЙСТВО Родителска практика

ЗА СПОКОЕН ПЪТ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Празниците са отлично време да пътувате със семейството си – на курорт, на вила, в друг град, при роднини или зад граница. Не е важно къде, важното е да се избегнат ненужните главоболия, излишният стрес и напразно изгубеното време.

СЪВЕТ № 2: НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ МОКРИТЕ КЪРПИЧКИ Да, това е очевидна вещ, но само си помислете колко често ги забравяме. Голямата опаковка от влажни салфетки спасява, ако пътувате с деца. Освен това, винаги е от полза, за да почистите ръцете, или да отстраните петната от дрехите.

СЪВЕТ № 3: РАЗДАЙТЕ НА ВСЕКИ ЧЛЕН ОТ СЕМЕЙСТВОТО ТЕЛЕФОН ИЛИ ФОТОАПАРАТ Пътешествието – това е спомен, кой-

то се опитваме да запечатим на фото или видео. И по правило, камерата е в единия член от семейството. По-добре ще е, ако снабдите всеки от вас с по един телефон с камера. След пътуването можете да направите албум, като цялата фамилия ще е неговият автор.

СЪВЕТ № 4: ОСТАВЕТЕ ВСЕКИ ДА ПЛАНИРА И ДА ПОСЕТИ СВОЕТО МЯСТО Незабравимите пътешествия са тези, където всички получават това, което искат. Нека всеки, дори и най-малки84

І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

ят, да си избере едно място или нещо, с което да се занимава. При обсъждането къде да отидете, ще разберете повече за нуждите на другите, ще откриете мероприятия, подходящи за цялото семейство.

СЪВЕТ № 5: НЕ СЕ ОПИТВАЙТЕ ДА РАЗГЛЕДАТЕ НЯКОЛКО МЕСТА ЗА ЕДИН ДЕН Със сигурност искате да разгледате музеите, да посетите всички изложби, да се отбиете в околните ресторанти и да купите сувенири от всеки магазин. А

Родителска практика

СЪВЕТ № 1: ИЗБЕРЕТЕ АВТОМОБИЛА ВМЕСТО САМОЛЕТА ИЛИ ВЛАКА

Пътешествието със самолет може да бъде по-бързо, а с влак – по-евтино, но ако имате възможност, изберете колата. Няколко са причините: • Ако пътешествате с кола, можете да си вземете най-необходимите вещи, без да се тътрите с куфари.

• Пътешествието с автомобил може да е по-икономично – разходите за гориво и/или пътни такси, разделени на членовете на семейството, в повечето случаи излизат по-евтино от билет за всеки.

• В колата общуването е по-пълноценно – ще прекарате време заедно, ще имате възможност да си разказвате интересни случки и да се забавлявате.

СЪВЕТ № 8: СЛОЖЕТЕ В БАГАЖА ЛЮБИМИТЕ ВЕЩИ

резултатът е, че не успявате да се насладите на почивката. Създайте си правило – не бързайте, но и не отделяйте на едно място повече от два дни. Така ще имате време за спокойни разходки.

СЪВЕТ № 7: ПРОУЧЕТЕ ЗА СЕМЕЙНИТЕ БОНУСИ, УСЛУГИ ИЛИ НАМАЛЕНИЯ За пътешестващите с деца – много ресторанти правят намаления, авиокомпаниите дават достъп до зоните за отдих, хотелите предоставят безплатни колички, а в СЪВЕТ № 6: ЗАПАЗЕТЕ КВАРТИРА, музеите има дни, в коиНЕ ХОТЕЛ то посещението е напълно безплатно. Но много често не се Хотелите не са приспособени за пътешествъзползваме от подобвия на големи семейства. В много от тях ни предимства, понеже няма пералня, дъска за гладене, не трябва да не знаем за тях. Провесе вдига шум – последното е много сложно, рете отрано сайтоако имате малки деца. Наемането на кварвете на заведенията, тира е доста по-евтино и удобно, тъй като хотелите или авиокомместонахождението й може да е в идеалния паниите и разберете за център на града, а и струва доста по-приличбонусите, които предно от престоя в хотел. лагат.

Любимата плюшена играчка на малкото дете. Възглавницата, без която татко се буди с главоболие. Направете списък с нещата, които трябва да сложите в багажа. Така няма да забравите тези толкова важни и направо незаменими вещи, без които пътуването може да се окаже истинско изпитание.

СЪВЕТ № 9: КУПУВАЙТЕ ПРОДУКТИТЕ НА МЯСТО Дори и семейството ви да е голямо, взимането на много продукти за хранене не е добра идея. Те заемат много място и могат да се развалят по пътя, а както сочи практиката, покупката в местните магазини може да е доста по-евтина, отколкото стоките, взети от вкъщи.

СЪВЕТ № 10: ПРЕДИ ДА ПОСЕТИТЕ МЯСТОТО, ПРОВЕРЕТЕ КОГА Е ЧАС ПИК Посещавали ли сте например ресторанта на IKEA в неделя? По това време е невъзможно да се открие нито едно свободно място. А ако сте със семейството си, трябва да чакате поне час. И това се отнася не само за ресторантите. Ако решите да се разходите някъде, погледнете първо сайтовете със съвети за пътуващите (като TripAdvisor например) и разберете по кое време на деня там има най-много туристи. Така ще избегнете реденето на опашки или търсенето на кафене, в което има места.

85 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

СЕМЕЙСТВО Семейно здраве

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р РАЙНА СТОЯНОВА, ФОНДАЦИЯ „ЗА ХРАНАТА“

Децата и захарта АВТОР: НЕЛИ СРЕДКОВА

Замисляли ли сте се колко голяма част от храните, които приемате вие и вашите деца, съдържат добавена захар или нейни заместители? Такива са всички натурални и други сокове, плодови млека, сосове, пюрета... Дори в онези храни, на чиито опаковки е отбелязано, че са здравословни (например бисквити и зърнени закуски), има налична захар. Също – шоколадите, вафлите, сладоледите... Всички те съдържат голямо количество рафинирана захар, често надвишаващо препоръчителната дневна доза. КАКВА Е ПРЕПОРЪЧИТЕЛНАТА ДОЗА? Според Световната здравна организация добавената захар не бива да надвишава 10% от дневния калориен прием. СЗО предлага намаляване на приема до по-малко от 5%. Ориентировъчните дози за деца са следните: 4-6 години – 19 грама; 7-10 години – 24 грама; 11+ години – 30 грама. Тук е важно да направим уточнението, че чисти захари в природата няма. Плодовете например съдържат фруктоза, но и витамини, фибри и микроелементи, които спомагат за усвояването на захарите. Храните, в които се съдържа рафинирана захар, са лишени от тях.

ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ ТЯЛОТО Почти невъзможно е захарта и нейните заместители да бъдат премахнати от менюто на децата. Важно е обаче родителите да са наясно какви могат да бъдат последствията от прекомерната им употреба. В краткосрочен план тя може да доведе до намаляване на функционалността на имунната система, а в дългосрочен – да увеличи риска от развитие на здравословни проблеми, като затлъстяване и диабет.

ФОНДАЦИЯ „ЗА ХРАНАТА” Загрижени за здравето на децата си, през 2017 г. група майки учредяват фондация „За храната”. Мисията на организацията е децата вкъщи, в детската градина и училище, в ресторанта да получават пълноценна и качествена храна. Повече информация за работата и инициативите на „За храната” можете да намерите на www.zahranata.org, 0888 466 422, aboutfoodfoundation@gmail.com

ЗАТЛЪСТЯВАНЕ При приемането на храни, съдържащи голямо количество добавена захар, част от нея се натрупва в тялото под формата на мастни киселини. При продължителен прием се стига до повишаване на теглото и отлагане на мастна тъкан във вътрешните органи. Всичко това има множество негативни последствия за организма, едно от които е затлъстяването.

ПОВИШАВАНЕ РИСКА ОТ ДИАБЕТ Захарите, които се консумират в своя естествен вид (от плодовете например), се усвояват бавно от организма.

86

І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Семейно здраве

Рафинираната захар обаче покачва внезапно нивото на кръвната захар. Това кара тялото да освободи голямо количество инсулин, за да намали нивото й. Рязкото намаляване на нивото на глюкозата в кръвта, от друга страна, води до падане под нормата, а това причинява състояние, наречено хипогликемия. Когато този процес се повтаря в продължение на години и при съответната генетична предразположеност, се достига до преддиабетно състояние – развитие на резистентност към действието на инсулина. Тогата нивата на кръвната захар остават високи, но и нивото на самия инсулин в кръвта се повишава. Впоследствие, в зряла възраст, е възможно да се развитие захарен диабет тип 2.

ПОТИСКА ИМУННАТА СИСТЕМА Проучвания доказват, че излишната захар води до потискане на имунитета. Приемът на 75-100 грама захар води до намаляване наполовина на способността на белите кръвни клетки да поглъщат бактериите и убиват микробите. Влиянието на захарта върху имунната система е най-силно два часа след приема й.

НАМАЛЯВА МИНЕРАЛНИЯ БАЛАНС НА ТЯЛОТО Тъй като в рафинираната захар липсват витамини, минерали и микроелементи, при попадането й в тялото организмът си набавя хранителни вещества от здравите клетки. Те са необходими, за да се усвои този продукт. Ето защо прекомерният прием на рафинирана захар изчерпва запасите на тялото от хранителни вещества (хром, калций, натрий и др.).

НЕГАТИВНИТЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ ПРЕКОМЕРНИЯ ПРИЕМ НА РАФИНИРАНА ЗАХАР ОЩЕ СА: • хиперактивност – макар да има противоречиви мнения по този въпрос, се смята, че промяната в поведението е в резултат от внезапното покачване на нивата на кръвната захар след прием на рафинирана захар; • поява на кариеси – попаднала в устната кухина, захарта доприна-

ся за развиване на бактерии, които разяждат зъбното вещество; освен това, организмът черпи калций от костите и зъбите, за да я усвои; • създаване на киселинна среда в организма.

КАК РОДИТЕЛИТЕ ДА ОГРАНИЧАТ ПРИЕМА НА ЗАХАР За родителите е трудно да ограничат употребата на храни с добавена захар извън дома. Но това, което можете да направите, родители, е да контролирате приема им вкъщи. Как? Бихте могли да предложите по-здравословни алтернативи на соковете и сладкишите: • Замествайте по-често сладкишите с плодове.

• Заместете плодовите кисели млека с домашни такива (добавете сладък плод в обикновеното кисело мляко).

• Не давайте сокове и газирани напитки на детето си – изцеждайте му пресни плодове и зеленчуци. Приготвяйте заедно вкусни и здравословни храни у дома, а захарта в тях заменете със сушени плодове например. Ако включите детето в процеса, за него ще е много по-приятно и по-вълнуващо да хапне от храната, която само е приготвило.

87 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

СЕМЕЙСТВО Тя и той РУБРИКА, ПОСВЕТЕНА НА ВЛУДЯВАЩИТЕ ЧЕРТИ НА МЪЖКИЯ ХАРАКТЕР. ЧИТАТЕЛКИТЕ НИ ПОПЪЛВАТ СПИСЪКА С ЧЕРНИ ТОЧКИ, А ПРЕДС­ТАВИТЕЛ НА СИЛНИЯ ПОЛ ПОЛУЧАВА ДУМАТА ЗА ЗАЩИТА. ВАШАТА ТРИБУНА, ВАШИТЕ ПРАВИЛА.

РУБРИКА

Черният списък

ОХ, БОЛИ! ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Здравей, любимо списание! Не искам да бъда груба, но шапката на рубриката ви е подвеждаща. Как да причислим мъжете към силния пол, след като поведението им много често съперничи на това на жени с не особено стабилна психика?! Особено когато става дума за здраве. Моят Валери не спира да ме изумява с „болежките” си. Ако кихне, има грип. Боли ли го главата – тумор. При стомашно неразположение

Мила Меги, Разбирам, че крехкият ти възлюбен не е скала, която не проронва и дума, когато страда от някакъв дискомфорт. Но, о, изненада – той е човек! И като такъв има своите болежки, неразположе-

„язвата” е сигурна. Вече взе да ми писва от тези мними оплаквания и се питам как да го накарам да се стегне и да не прави от мухата слон, щом се изпоти, или, не дай, Боже, го заболи гърлото. Очаквам предложения от вас, а аз ще благодаря на Вселената, че раждането е поверено на жените, иначе човечеството отдавна щеше да е останало в историята. Поздрави от Каварна, Меги

ния, неволи. Защо му ги отнемаш? Вярно, мускулната треска след съботния мач с приятели не може да се сравнява с епичните симптоми на твоя ПМС, но… какво да правиш – физиология. Да, вероятно е досадно да слушаш как киха мъжът, от когото се очаква да бъде Железният човек и Супермен, взети заедно. Ама пог-

ледни на нещата от друг ъгъл. Това, че вирусите не подминават Валери, е успокояващо. Значи е смъртен! Защото ако се окажеше неподвластен на микробите, които танцуват във въздуха, лошо ти се пише. Ще си омъжена за Бог, за когото дори и най-съвършеният представител на нежния пол не би бил достоен.

АДВОКАТ НА ДЯВОЛА

Здрасти, Меги, Любопитно ми е дали знаеш как да си смениш гумата? Или може би ти можеш сама да си пренесеш хладил-

ника? Не са много и нежните полки, които знаят как да боядисат една стена... Ако върнем лентата малко, мъжете са силният пол, защото примерно те са ходили на лов и евентуално ловЪт тях е изяждал. Конкретно за твоя случай хрумвало ли ти е, че мъжът ти се нуждае

88 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

от малко внимание и го търси? Хипохондрията е характерна предимно за хора, несигурни в себе си. Та така… Нежните не могат без храна, а силните - без пещера. Поздрави, Фройд Флинстоун

СЕМЕЙСТВО Тя и той

Само насаме АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

И самотните души започват да се чувстват изоставени. Важно е двойките да внимават за поведението си, когато са сред компания. Има някои неща, които никога не бива да се правят пред приятели.

С времето компаниите се разделят на две групи: такива, които са двойки, и такива, които са сами. За хората без половинка е трудно да приемат факта, че обвързаните приятели вече нямат достатъчно време за тях.

Когато двама души са влюбени, им се струва, че никой друг не е важен. Понякога подобно поведение ядосва околните. За да не се появява негативно отношение към вас от страна на другите хора, добре е да запазите ласките и любовните излияния за вкъщи.

Не търсете потенциални партньори на приятел

Никога не критикувайте приятелите си, че нямат половинки и не им „намирайте” потенциални такива. Ако искат помощ, те сами ще ви потърсят. В противен случай, не се натрапвайте.

1. Харесва ви повече без грим Прекомерните грижи

Не е лошо да наричате половинката си „скъпа/скъпи” или с други галени имена, но не бива да третирате партньора като дете, да му напомняте, че е време да яде, да спи, да си почива и т.н.

Не искайте разрешение да излезете

Обикновено двойките предпочитат да прекарват заедно времето си. Но това не означава да се изолирате от приятелите си. Ако ви поканят на кино или на питие, не трябва да искате разрешение от половинката си. Това, че имате връзка, не означава да се разтворите напълно в нея. И любимият ви трябва да е наясно и да го приема спокойно.

90 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

„Ние” във всеки разговор

Повечето двойки се приемат за едно и често започват да говорят в множествено число. Да, нормално е да се споменава „ние”, но не бива да се акцентира върху това местоимение, ако е по-логично то да се замени с „аз” или „тя/той”.

Проява на нежност на обществени места

Когато хората са влюбени, им е трудно да се отделят един от друг. Няма нищо лошо в явната проява на обич, но трябва да знаете, че за всичко си има време и място. Нежна прегръдка, лека целувка, сплетени ръце – мили жестове, които ненатрапчиво показват вашите отношения. А интимността нека си остане интимна. В противен случай, на околните може да не им е много приятно.

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

С дъх на

ВЕЛИКДЕН АВТОР: ДИМИТРИНА БУНОВА

Едва ли има по-тачен празник в българската традиция от Великден. Този най-голям израз на честване на възкръсването на природата за нов живот е съпътстван от трескави приготовления, богати трапези и щедро настроение. Макар и смятан за най-светлия християнски празник, Великден е една прекрасна смес от ези-

чески и църковни символи и ритуали. Митологичната същност на празника, свързана с възкресението, се преплита с езическите възприятия за прехода от зимата към лятото и цикличността в природата. Английското наименование на празника – Easter, пък произхожда от името на тевтонската богиня на плодородието Eastre.

Яйцето

Яйцето, най-разпространеният символ на Великден, е всъщност древният символ на Вселената, то е жизненото начало на света и оттук – знак за възраждане на природата. Яйцата са били боядисвани, декорирани и рисувани от римляни, гали, перси и китайци. След възникването на християнството яйцето започва да се възприема като символ на раждането на човека от природата. Поверието гласи, че първото боядисано яйце за Великден трябва да е в червено. Според традициите, с него се прави кръст за здраве върху челото на детето в дома. Червената боя е знак за Възкресението на Христос.

92 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Вкусно и полез но

Великденски хляб В различните краища на България великденският хляб носи различни имена – Богова пита, кравай, кошара, харман, яйченик, и обикновено представлява плетеница от тесто и нечетен брой бели или червени яйца.

Агнето

Другият символ на празника – агнето, е изключително важен за българите и това се дължи не толкова на религиозните норми, колкото на спазването на традицията. Жертвеното агне е старозаветен атрибут, но също така Иисус е приеман като Агнец Божи, а в раннохристиянската иконография е изобразяван като агне. Във или извън канона агнешкото неизменно присъства в менюто на българина в първия ден на Възкресение, след края на дългите пости. Печеното агнешко бутче, заедно със зелената салата с варени яйца, супите от дреболии и обредните хлябове са неотменима част от трапезата на празника.

Козунаците

Макар козунаците да са сравнително нов елемент в традиционното меню, навлезли посте-

пенно в градския бит в началото на миналия век под влияние на западноевропейските страни, те са се превърнали не само в още един от непоклатимите символи на празника, но и в своеобразно предизвикателство и мерило за уменията на домакините да ги правят. Добре омесеният бухнал и апетитен козунак е не само наслада за очите и небцето, но и извор на гордост и задоволство за този, който го е приготвил.

В днешно време имаме по-голяма свобода на избор и не сме естествено въвлечени в подобни съревнования. Има много начини да изразим креативността си и да създадем ефектни ястия и печива за своите близки. Водещо е желанието да споделим празника и заедно да отбележим новото начало, силата на вярата, доброто и любовта.

В МИНАЛОТО Преди време месенето на козунаци за бабите ни е било негласно съревнование за това коя ще направи най-красивите и меки пити. Приготовленията са започвали от ранни зори с разпалване на пещта, силата на огъня за правилния момент за печене се е

проверявала с вълнен конец, а в замесването са влагали щедро не само богати продукти – най-финото брашно, пресни яйца, мляко и масло, но и винаги част от себе си, което, както знаем, е съществено при замесването на обреден хляб.

93 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полез но

Празнични

РЕЦЕПТИ АВТОР И ФОТОГРАФ: ДИМИТРИНА БУНОВА

АВТОР: ДИМИТРИНА БУНОВА Въпреки преекспонираната тема за фибрите и твърде честото им споменаване, което на моменти започва да има обратен ефект, не трябва да омаловажаваме факта, че тялото има есенциална нужда от тях, но всъщност не ги усвоява. На практика, преминавайки през храносмилателния тракт, те остават почти в същото състояние, в което са приети.

120 МЛ ПРЯСНО МЛЯКО 1 Ч.Л. СУХА МАЯ - 4 Г, ИЛИ 1/3 КУБЧЕ ПРЯСНА МАЯ VIVO 50 Г ЗАХАР, 1 Ч.Л. СОЛ 50 Г КРАВЕ МАСЛО, РАЗТОПЕНО НАСТЪРГАНА КОРА ОТ ПОЛОВИН ЛИМОН 2 ЯЙЦА, СТАЙНА ТЕМПЕРАТУРА 400 Г БРАШНО 50 Г ТЪМНИ СТАФИДИ 2 С.Л. ТЪМЕН РОМ 1 ЖЪЛТЪК

Великденски кифли Хот крос бънс НЕЗАМЕНИМА Използвайки качествена мая, можете да приготвите изкусителни хлябове и уханни закуски. Суха или прясна, тя е важна съставна част на тестените изделия.

94 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Вкусно и полез но

КУЛИНАРЕН КОНКУРС „ГОТВЕТЕ ВКЪЩИ” Пригответе великденските кифли и ни изпратете снимка на: REDAKCIA@KENGURU. BG. Победителят, избран на случаен принцип, ще спечели точилка и форма за печене на хляб Jamie Oliver. WWW.LESAFFRE.BG

глазура:

50 Г ФИНА ПУДРА ЗАХАР 2 Ч.Л. ТОПЛО ПРЯСНО МЛЯКО ИЛИ ЛИМОНОВ СОК ВАНИЛИЯ ЗА МЛЯКОТО Брашното се пресява, отделят се 100 г за замесването. Млякото се затопля леко, прибавят се маята, щипка захар и 1 ч.л. брашно, покрива се с чиста кърпа и се оставя да шупне. Яйцата, захарта, солта, лимоновата кора и маслото се разбиват с миксер. Добавя се млякото с шупналата мая и постепенно част от брашното. Когато тестото се сгъсти, бъркалките се сменят с тези за тесто и продължава размесването. Накрая тестото се меси 3-5 минути на ръка, като се добавя от заделеното брашно. Получава се гладко, лепкаво тесто, което се слага в намаслена купа и се завива със стреч фолио. Оставя се да втаса, докато удвои обема си. Стафидите се кипват с алкохола, оставят се за кратко и се прецеждат. Подсушават се с домакинска салфетка и се поръсват с малко брашно. Прибавят се към втасалото тесто, което се премесва за 3-4 минути, поставя се отново в намаслена купа, намазва се с олио отгоре, покрива се със стреч фолио и се оставя в хладилника през нощта. Сутринта се изважда, оставя се 30 минути да се отпусне, премесва се за кратко, разделя се на 12 еднакви части и се оформят топки, които се подреждат в застлана с хартия за печене тава на отстояние 2-3 см една от друга. Покриват се с намазано с олио стреч фолио и се оставят да втасат на топло, докато удвоят обема си. Намазват се с размит с малко вода жълтък и се пекат 15-20 минути в загрята на 180 градуса фурна, като към края се покриват с фолио, за да не загорят. Охлаждат се леко върху решетка и се декорират на кръст с гъста паста, приготвена от млякото, захарта и ванилията. Поднасят се топли. Когато престоят, могат да се консумират с масло, като се отреже калпачето с глазурата и се разрежат на две филии, които се запичат на тостер.

Пикантни яйца с авокадо 6 ТВЪРДО СВАРЕНИ ЯЙЦА 1 ЗРЯЛО АВОКАДО 1 Ч.Л. КАПЕРСИ 1 С.Л. СИТНО НАРЯЗАНА ЗЕЛЕНА ЛЮТА ЧУШКА 2 С.Л. ЗЕХТИН ЕКСТРА ВЪРДЖИН 1 Ч.Л. СОК ОТ ЛИМОН 1 Ч.Л. ДИЖОНСКА ГОРЧИЦА 1 СКИЛИДКА ЧЕСЪН СОЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР

Обелените яйца се разполовяват и се изваждат жълтъците. Слагат се в блендер заедно с авокадото, нарязано на парчета и поръсено с лимонов сок, както и останалите продукти. Пасират се до хомогенност. Половинките белтъци се пълнят с шприц и се декорират с резен ряпа, розов пипер и магданоз. Поднасят се веднага.

95 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

НАЧИН НА ЖИВОТ Наш дом

Яйца с багрила ОТ ПРИРОДАТА ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Великден е не само християнски, но и семеен празник. Цветната украса, уханието на домашен козунак и вкусното агнешко създават уютна атмосфера, пропита с усещане за хармония и любов. Главно действащо лице в приготовленията за Възкресение са яйцата. Ако искате да се доближите до природата, боядисайте ги с естествени багрила. Те са красиви и най-важното – безвредни. Включете и децата в процеса и се насладете на пъстри и креативни яйца.

ДЕКОРАЦИЯ

Позволете на малчуганите да се развихрят с украсата на боядисаните яйца. Брокат, шарени лепенки, ръчно рисуване на фигури – нека сътворят шедьовър, повод за гордост и за тях, и за мама и татко.

96 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Наш дом

Обичаи Бяло – цветно

Великденските яйца символизират новия живот и възраждането. По традиция се боядисват на Велики четвъртък или Велика събота. Първото яйце винаги е червено, тъй като чрез него се изобразява кръвта на Христос.

Купете яйца с бели черупки, тъй като багрилата от природата са далеч по-бледи от изкуствените и няма да личат върху жълти.

ТЕХНИКИ НА БОЯДИСВАНЕ Можете да сварите яйцата заедно с натуралните оцветители, или да ги боядисате, след като вече са сварени. При първия начин ще получите наситени нюанси, които обаче няма да са равномерни. Докато при втория имате възможност за по-голяма прецизност.

НАД ДЪГАТА Основните цветове се получават от: • • • • • • •

Червено/розово: нар, червено цвекло. Синьо: червено зеле. Зелено: спанак, спирулина. Жълто: куркума. Оранжево: обелки на кромид лук. Лилаво: гроздов сок. Кафяво: кафе.

ЧЕРВЕНА КЛАСИКА Рендосайте 2 глави червено цвекло и ги залейте с 1,5 л вода. След като течността се свари, добавете 1 с.л. сол и 2 с.л. оцет. Накиснете яйцата за поне 1 час и периодично ги вадете, за да изберете степента на наситеност, която искате да постигнете. При твърде малко време цветът ще е блед, а при твърде много рискувате да стане кафяв.

ЖЪЛТА СВЕЖЕСТ Сложете няколко лъжици куркума във вряла вода, сол и оцет. Потопете яйцата и изчакайте до получаването на по-светъл (слънчево жълто) или по-тъмен нюанс (горчица).

МИКС КРАСОТА

СИНЯ ПРОЛЕТ

Освен базови нюанси, можете да използвате естествените оцветители и за да постигнете изящни комбинации. Топвайте смело жълто в зелено, за да се получи синьо. Или червено и синьо, образуващо лилаво. Не се притеснявайте да се изцапате – натуралните багрила се измиват лесно, за разлика от синтетичните.

Пуснете яйцата във вряла вода (плюс сол и оцет), в която е накиснато нарязано на ситно червено зеле. Вариациите тук са безброй – от небесносиньо до индиго. Изваждайте яйцата едно по едно, за да имате цяла колекция от сини импровизации.

ЦВЕТНИ РЕЦЕПТИ Предлагаме ви 3 рецепти, с които да стартирате великденския маратон „Оцвети естествено“.

След като яйцата станат готови, изчакайте да изсъхнат и ги обтрийте с напоен с олио памук за блясък. Предпочитате ли матовия завършек, оставете ги в първоначалния им вид.

97 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

НАЧИН НА ЖИВОТ Отдих и туризъм

ВЕРОНА градът на любовната история на всички времена ТЕКСТ И СНИМКИ: ЕЛИЦА ЛУКОВА

Сред гънките на река Адидже, виеща снага из областта Венето, уютно се е кротнала Верона. Тази удивителна архитектурна съкровищница, съхранила сгради от различни исторически епохи, достойно намира своето място в Списъка с обекти под егидата на ЮНЕСКО.

Арена ди Верона

98 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

Първата асоциация, която извиква споменаването на града, без съмнение е Арена ди Верона. Построеният през 30 г.н.е. амфитеатър е третият по големина в Италия – след Колизеума в Рим и този в Капуа. Със своите размери от 139 м дължина и 110 м ширина, и капацитет по онова време близо 30 000 души, колкото вероятно е било цялото население на Верона, Арената е истински триумф на римската архитектура тук. Издигната е непосредствено до градските стени на обширно откри-

Отдих и туризъм

то пространство, оформило се като най-големия площад (Piazza Bra) при последващото разширяване на Верона. В стари времена в Арената се разигравали кървави гладиаторски борби, но постепенно тя изпада в забвение. През 1913 г, по случай 100-годишнината от рождението на Джузепе Верди, на сцената и е представена операта „Аида”. Поради великолепната акустика, оперните спектакли се превръщат

в традиция, прекъсвана единствено от двете световни войни. През годините тук са звучали и гласовете на именитите български оперни певци Гена Димитрова, Райна Кабаиванска и Николай Гяуров. Недалеч от грандиозната Арена се издига Старият замък (Castel vecchio), носещ духа на златната епоха на Верона по време на управлението на рода Скалиджери. По същото време, в средата на XIV век, е построен и великолепният мост Понте Скалиджеро. Слейте се с неспирния поток от туристи, безметежно бродещи из лабиринта от живописни улички, край които се редят архитектурни перли от различни епохи. Преминете през Порта Борсари (Porta Borsari) – един от входовете на града през римско време, и не след дълго ще се озовете насред оживения и шумен площад Piazza delle Erbe, където в древността се намирал римски форум. Между него и разположеният в съседство далеч по-малък и тих Piazza dei Signori, източва 84-метрова снага кулата Ламберти, построена през 1172 г. Ако искате да видите Стария град като на длан, не пропускайте да изкачите

Балконът на къщата на Жулиета

Порта Борсари

368-те стъпала до наблюдателната ѝ площадка. Съвсем наблизо, обсаден целогодишно от тълпи туристи, е домът на Капулети. Макар действията в две от пиесите на Шекспир – „Ромео и Жулиета” и „Двамата веронци”, да се развиват във Верона, не се знае дали гениалният драматург изобщо някога е посещавал Италия, а и в къщата на Via Capello № 23 никога не е живяла Жулиета. Въпреки това, магията на Верона е неразривно свързана с любовната история на всички времена. Сградата, принадлежала някога на семейство Капело, днес е една от най-големите туристически атракции в града. Къщата датира от XIV век, но балконът, на който уж стояла Жулиета, е изграден далеч по-късно. Последното допълнение е статуята на Жулиета, поставена във възтесния двор, Катедралата Успенски който трудно поби-

ра всички желаещи да докоснат дясната ѝ гърда за късмет в любовта. До двора се стига, минавайки през своеобразен коридор, на чиито стени, въпреки забраните, са изписани имената на хиляди, да не кажа милиони влюбени двойки от цял свят. След като не остана и милиметър за писане, се появи нова мода – да се поставят бележки, така графитите бързо бяха покрити от любовните послания. Разбира се, има и място, където може да „заключите” любовта си с катинар. Продължите ли по Via Capello, ще стигнете до останките на Porta Leoni – другият вход на града през римско време. На срещуположния бряг на река Адидже се намира най-старата постройка във Верона – Римският амфитеатър, построен през I в. пр.н.е. Макар на достолепна възраст, този свидетел на над двехилядолетната история на града, подобно на Арената, все още се радва на многобройни посетители през топлите месеци на годината. В програмата му присъства и ежегодният Шекспиров фестивал, зародил се преди 70 години с поставянето на пиесата „Ромео и Жулиета”.

Съществува странна традиция да се пишат писма до Жулиета, но още по-необичайно е, че хилядите хора, търсещи съвет от шекспировата героиня, получават отговор. Това вдъхно-

вява Лиз и Сейл Фридман да напишат документалната книга „Писма до Жулиета” („Letters to Juliet”), претворена преди няколко години в лентата „Любовта на Жулиета”.

99 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

149

149

5 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

149

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 148 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Петя Петрова Мирем Елезова Гергана Иванова

BRIGHT STARTS Радостина Андонова Ангелина Стойчева Рени Иванова

ABOKOLIKEN Петя Ташчиян Генади Здравков Славка Стефанова

TINY LOVE Йоана Топузова Мария Милушева Ева Митрева

PINE Ивелина Генева Изабел Юметова Петя Атанасова

BAMBO NATURE Ценка Танова Ели Кръстева Росица Маринова

TOMMEE TIPPEE Ема Александрова Веселин Иванов Йорданка Тодорова

COLIEF Михаил Шопов Радосвета Димитрова Весела Милушева Миглена Найденова Златка Иванова

FRISO Розен Кисьов Гергана Попова Деси Борисова

КЕКСЧЕ БОРОВЕЦ Йоана Младенова Иванка Янева Мая Костадинова

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

BEBINO Антония Колева Силвия Костова Ирена Димитрова

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

100 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

ЗАЩИТА БЕЗ ГРАНИЦИ

0896 762 995 0898 646 544

WWW.DELTAGUARD.ORG

101 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

149

149

МАГИЧНА КУТИЯ

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

149

149

СУПЕР ДРЪНКАЛКА

iiamo home 380 ml с биберон 0+ 3-мa от читателите , изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Bioidea

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

102 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

103 І WWW.KENGURU.BG ЦВЕТНА ПРОЛЕТ І 2019

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

149

149

Посочете размер

Петима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от baby.bg

Pine: пакет пелени и мокри кърпички

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

149

149

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

104 І WWW.KENGURU.BG АПРИЛ