Списание Кенгуру, брой 151/Юни, 2019 г.

брой 151/6.2019 г.

www.kenguru.bg БРОЙ 151

ЕТИКЕТ ЗА МАЙКИ

www.kenguru.bg

На почивка без проблеми

Зодиите в секса

СТАЯТА СПОРЕД МОНТЕСОРИ

Перфектното изписване ЗАЩИТА ОТ НАСЕКОМИ

ЮНИ 2019

Само в две стъпки можете да сгънете Pockit+ All-Terrain до ултракомпактните размери 20 х 34 х 42 см. Тази перфектна детска количка тежи само 5.6 кг. Ултра компактният механизъм за сгъване на Pockit + All-Terrain е съвместим с ръчния багаж на самолета, което ви дава свобода да пътувате с количката си без никакви проблеми.

РЕГУЛИРУЕМ НАКЛОН НА ОБЛЕГАЛКАТА

Комфортната облегалка е с много позиции за регулиране на наклона и може да посрещне нуждите на детето когато иска да подремне или да седи и разглежда света наоколо.

Официален вносител: Раяленд ООД тел: +359-899-989539 | +359-899-989540 Следете ни на Facebook: rayatoys.official

От редактора ИЗДАТЕЛ Екомедия ООД office@kenguru.bg

ЕКИП

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев Коректор: Милена Тошева

Автори в броя: Милена Тошева, Елена Василева, Димитрина Бунова, Елица Лукова, Нина Йорданова, Нели Средкова, Евгения Карагеоргиева, Преслава Биковска Консултанти: проф. Петър Петров, д-р Гергана Коларова, д-р Любомир Дамянов, д-р Томи Попмарков, д-р Анелия Гоцева, Виктория Тодорова, д-р Свиден Яначков, д-р Ина Генева

Печат: Спектар АД

Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95.

Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Екомедия” ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Най-големият ми страх За мой срам и позор Националната стратегия за детето 20192030 г. мина покрай мен, без да й обърна внимание. До деня, в който фейсбукът ми просто гръмна. Хора, които по принцип имат сходни виждания по различни въпроси, се изправиха едни срещу други, забравили добрия тон, с обиди и обвинения. Нямаше как да подмина – зачетох се. Но не отношението ми към стратегията е тема на тези редове, тя само ги провокира. Имам безчет страхове – от високо и самолети, от болести и кръв, от земетресения и ураганни ветрове... Сред всички тях ярко се откроява най-големият – страхът, че не съм добра майка. Че не давам необходимото внимание и грижа, не показвам верния път, не оставям достатъчно свобода, или пък напротив, че не го уча на точните уроци. И още, и още... Всеки ден се взирам да открия свои грешки. Всеки ден се раздирам от съмнения. Защото знам, че всяка моя стъпка като родител оставя отпечатък върху моето дете. И защото най-силно на света искам той да е щастлив и здрав. А грешните ми стъпки могат да смачкат щастието и здравето на моето дете. Имам ли нужда от стратегия, разработена от много и различни специалисти, която да ме определи като добър/недобър родител, да ми бъде критерий? Или може би моят най-голям страх е моята най-вярна стратегия? Може би именно страхът, че не съм добра майка, хванал за ръка безграничната ми майчина любов, ме води по правилния път?

1 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

ЛЮБОПИТНО

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[28]

[42]

[32] 12 Семеен календар

10 Редактори на ринга

14 Бележките на мама

MAMA

БРОЙ 151

8 Новини

20 Домашни любимци под око Кои са опасните инфекции, които се предават от животно на човек?

22 Внимание: Дехидратация 24 На самолет с коремче На какво да обърнете внимание, ако се налага да се качите на борда през 9-те месеца.

26 Интимно Детайлите за един от плюсовете на бременността – освежаването на сексуалния живот.

[44]

34 Опасните оплаквания Кога е необходима незабавна консултация с лекар? Раждане 36 Рубрика на Елена Василева 38 Мама Кинг и Матрицата на раждането Интервю с международния лектор по ТЕС, Пренареждане на Матрицата и експерт по родилната травма Шарън Кинг.

40 Перфектното изписване Подробно за незабравимия ден. Здраве и красота 42 Меню против цистит Предпазете се от инфекцията, като спазвате здравословен хранителен режим.

16 Спорт за двама Рубрика с упражнения за всяка от седмиците на бременността. Представяме ви: 21-23 г.с.

28 Витамин D 30 Хормонът на бременността Какво представлява ЧГХ?

44 Лекуваме кожата с емоции

18 Бременни моменти Страница, посветена на неприятните усещания през деветте месеца. В броя: Отоци.

32 Съвети за здрава и красива коса Всичко за грижата за косата на бъдещата майка.

46 Безопасно слънце Излагането на слънчевите лъчи може да бъде опасно, ако не се спазват някои правила.

2 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Съдържание

от 3 до 8

от 0 до 3

Развитие и обучение 78 Капоейра за деца Интервю с инструктора по капоейра Коста Щерев.

Здраве 48 Рецепти за мъници

52 Близост и грижа за недоносените деца Маргарита Габровска от фондация „Нашите недоносени деца” разказва за грижите, които семействата на мъничетата могат да полагат за тях, докато са в болница.

54 Колекция за лесно кърмене 56 Топ 3 продукти за чиста и мека кожа Средства, благодарение на които допирът до малкото човече ще бъде кадифен и уханен.

58 Грешки при крусти 60 На почивка без проблеми Как да избегнете бактериите и вирусите през ваканцията?

62 Коварните неща 64 Защита от насекоми Неутрализирайте инсектите с помощта на репеленти.

Lifestyle 66 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

68 Играем и общуваме 70 Добре дошъл у дома Адаптирайте новороденото към новата социална обстановка.

74 Важните въпроси за пране на бебешките дрешки Как да се грижим за гардероба на малкото човече?

76 Стаята според Монтесори Обзавеждане, което допринася за развитието на пълния потенциал на хлапето.

Детска психология 80 Болните родителски амбиции Негативното влияние на високите изисквания.

[82] СЕМЕЙСТВО Родителска практика 82 Опасната горещина в автомобила Защо през лятото трябва да бъдем особено внимателни с температурата в колата?

[80]

84 Етикет за майки Насоки за „възпитани майки”. Семейно здраве 86 Хемороиди Разговор по темата с едно от водещите имена – д-р Атанас Матев, лекар-проктолог от Стара Загора, специалист по хирургия и онкология. Тя и той 88 Черният списък Рубрика за влудяващите черти на мъжкия характер. Темата в този брой: Ти (не) мислиш за всичко.

90 Зодиите в секса

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно 92 Храна за пиене 94 Наслада в чаша Наш дом 96 Декорация на вилата Отдих и туризъм 98 Мадрид – градът на Хемингуей 100 Конкурси 101 Жълти страници

[98]

50 Ваксини за здраве Рубрика за едно от революционните открития в медицината. На фокус: Хемофилус инфлуенце тип В.

3 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

НОВИНИ

Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

Библиотека

ВЕЩИЦИ И МАГЬОСНИЦИ 25 от най-добрите истории на голямата детска писателка Инид Блайтън излизат за първи път на български език в сборника на издателство „Сиела” – „Вещици и магьосници“. Чрез сборника „Вещици и магьосници“ Инид Блайтън ни нашепва, че не е нужно да владеем вълшебни заклинания, за да знаем, че стават чудеса.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ ЮНИ

ДА ГОТВИМ С ФИНДЪС И ПЕТСЪН

ДА СТАНЕМ МЪДРИ РОДИТЕЛИ

Издателство „Фют“ представя нова книга за любимите на малчуганите герои. В нея Петсън и Финдъс ще ви научат да правите ябълков сладкиш, да варите супа и да си направите палачинкова торта. Рецептите са лесни и вкусни, като с повечето от тях по-големите деца могат да се справят и сами.

Новата книга на издателство „Изток-Запад” е забележителен труд на педиатъра д-р Робърт Бъкнам и съавтора му Гари Езо – двама от водещите световни експерти по хранене и сън на бебето. В това пето преработено издание авторите осъвременяват своя революционен метод, помогнал на повече от 6 милиона родители.

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕМ ЗА БРЕМЕННОСТТА И РАЖДАНЕТО Четивото, издадено от „Асеневци”, е създадено като помощник на родителите в един от най-важните моменти в живота им – деветте месеца и раждането на новия член на семейството. Специално внимание е отделено на емоциите и страховете на бъдещите татковци.

НА ИЗТОК ОТ СЛЪНЦЕТО, НА ЗАПАД ОТ ЛУНАТА Сборник на „Изток-Запад” с близо двеста лирични, смешни, мъдри и страшни приказки от цял свят: пътешествие до щастливата страна, където доброто винаги побеждава злото. Ще срещнете летящи жени и вълшебни дървета, хитри селяни, храбри рицари, непобедима любов, говорещи животни и птици, демони и верни приятели.

Избор на редактора Изложение „Бебе Зона” в Бургас За втора поредна година в Бургас ще се проведе най-голямото специализирано търговско изложение в Югоизточна България – „Бебе Зона”. Тази година то ще отвори врати на 22 и 23 юни в Експозиционен център „Флора Бургас”, като и през двата дни посетителите ще имат възможността да тестват и купят продукти директно от про6 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

изводителите на детски стоки и услуги. И през 2019 г. изложението ще бъде съпроводено с лекционен курс, на който бъдещите и настоящи родители ще могат да получат здравни съвети от едни от най-добрите специалисти в областта на детското и женско здраве. Списание „Кенгуру” е медиен партньор на изложението.

HiPP ORS 200

Компенсира загубата на течности и електролити в случай на диария HiPP ORS 200 е диетична храна за лечение на диария при кърмачета и малки деца, която се назначава единствено по лекарско предписание. подходящ за подрастващи деца и кърмачета от четири месечна възраст готов за пиене – удобен за използване без добавени подсладители и аромати без лактоза без млечен протеин без глутен Безопасността и ефикасността и на двата продукта HiPP ORS 200 бяха успешно потвърдени от клинични проучвания.1,2 HiPP ORS Ябълка – нов вид приятен на вкус:

HiPP ORS 200 Ябълка вкусна алтернатива на вече установения HiPP ORS 200 на основа моркови и ориз.

приятен вкус с натурален произход разработени в съответствие с критериите на ESPGHAN за орален рехидратиращ разтвор (ORS) последните проучвания показват: Новият ORS Ябълка е безопасен и ефективен, според установените стандартни на ESPGHAN за ORS.1

Источници: 1 Pieścik-Lech et al. Acta Paediatrica; 2012: 101: e458–e464. 2 Pietschnig et al.Monatszeitschr. Kinderheilkd; 1992;140:426-430.

НОВИНИ

Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

Защита от слънцето и пигментните петна от Eucerin® Новият Eucerin® Слънцезащитен флуид Pigment Control SPF50+ предпазва от вредното въздействие на слънчевите лъчи и дългосрочно намалява хиперпигментациите. Технологията Advanced Spectral Technology защитава кожата както от UVA/ UVB лъчите, така и от високоенергийната видима светлина (HEVIS). Иновативната патентована съставка Thiamidol® пък намалява наситеността на тъмните петна.

РЕКОРДЕН БРОЙ ДЕЦА В „ДЕН НА РЕВОЛЮЦИЯТА В ХРАНЕНЕТО 2019” Рекорден брой деца – 7000 от цялата страна, приготвиха здравословна и вкусна храна по време на националната кампания на фондация „За храната” – „Ден на революцията в храненето”. В инициативата под мотото „Не яж „боклуци”, яж зеленчуци” се включиха над 1000 доброволци, които организираха 220 безплатни детски кулинарни работилнички за малчугани. Сред тях бе и ЧДГ „Алиса”, чиито деца създадоха свежи пънчета, калинки и гъсеници, приготвени от домати, краставици, чушки, моркови, марули.

HUGGIES LITTLE SWIMMERS ЗА МАЛКИТЕ ПЛУВЦИ

КОМПЛЕКТ ЗА ЗДРАВА БЕБЕШКА КОЖА ОТ A-DERMA С новия комплект на A-DERMA грижата за кожата на бебето е удоволствие и за него, и за мама. Специалната кутия на марката съдържа почистващ гел 2 в 1, крем при смяна на пелени и подарък – нежен крем Cocon. Продуктите нежно измиват и успокояват уязвимата кожа на мъника, оставяйки я мека и с деликатен аромат.

ТЕХНОЛОГИЯТА СРЕЩА БЕБЕТО С TINY LOVE Tiny Love, внасяни у нас от Iventas, представят уникален продукт – звезден проектор, успокояваща нощна лампа и музикална играчка/тонколонка в едно. Лампата създава мека и топла атмосфера в бебешката стая, а специалният сензор при плач ще активира нежна мелодия, бял шум или симулация на пулс. Музикалнoто устройство предлага избор от 17 приспивни мелодии.

8 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Мъниците обичат да се забавляват във водата и Huggies Little Swimmers гащичките за плуване гарантират чудесни водни изживявания. Little Swimmers не се раздуват във водата и не дразнят нежната детска кожа. Имат лесни за отлепяне и залепяне страни и са с уникална мека абсорбираща технология за пълно удобство.

MAX FIGHT ПОДПИСА С PULSE FITNESS & SPA Max Fight и Pulse Fitness & Spa подписаха договор за дългосрочно стратегическо партньорство. Световният ни шампион от 2009 г. и многократен носител на медали от европейски, балкански и международни турнири – Детелин Далаклиев, ангажиран с менажирането на Боксовите срещи на промоутърската компания, и Андон Атанасов, изпълнителен директор на веригата Pulse Fitness & Spa, положиха подписите си под план за колаборация, който да развива и подкрепя спортни активности в различни направления.

СОФИЯНЕЦЪТ НИКОЛА ПЕТРОВ Е „БЕБЕ НА „КЕНГУРУ” Тримесечният Никола Петров от София е победителят в конкурса за корица „Бебе на „Кенгуру” по случай брой 150. Мъникът спечели в конкуренция с десетки мъници от цялата страна. Никола ще украси корицата на брой 152. Честито!

БЪДЕЩЕТО НА ДЕТЕТО ЗАПОЧВА ОТ ДНЕС!

ЛЮБОПИТНО

Редактори на ринга ЗА И ПРОТИВ

ПОЧИВКА НА КЪМПИНГ

ПЕТЯ ЛЕЧЕВА Бетон, алуминий и стъкло. В това живеем, сред тях прекарваме дните си. Увлечени от ежедневието толкова сме се отдалечили от природата, че децата ни масово не знаят какво е разходка в гората или планински преход. Евентуално познават алеите

в близкия парк. Сред бетона, алуминия и стъклото на хотелите прекарваме и ваканциите си. Почивка ли е това? Може би. Зарежда ли ни с енегрия? Не особено. Защото няма по-зареждаща сила от тази на Природата. Няма по-обновяващо изживя-

ване от откъсването от цивилизацията и потапянето в дивото. Хотелът те задушава с размерите си и безкрайната върволица от туристи. Къмпингът ти дава простор да дишаш, създава атмосфера на подкрепа и единение със съседите. А доброто къмпинг оборудване свежда до минимум битовите неудобства. Всъщност, те са част от очарованието. Много е важно да започнем да ценим и уважаваме Природата. Защото, ако ние не я обичаме, и тя няма да ни обича. А пътят към тези любов и уважение започва с приемане и потапяне в красотата й.

НЕЛИ ХРИСТОВА Когато чуя думата „почивка”, си представям прекрасно време, комфортна стая и хубаво място, на което да прекарам няколко дни в пълна отмора от ежедневните си задължения, притеснения и задачи. В този ред на мисли летуването сред природата, дори облагородена и пригодена за подобен род преживявания, не влиза в плановете ми за 10 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

релакс. Затова съм против. Против съм

да спя на земята, дори и в най-модерната и скъпа палатка. Не обичам бунгалата. Не харесвам летящите и пълзящите насекоми наоколо. Искам, ако ми е топло, да си пусна климатик. Предпочитам да се изкъпя в нормална баня, а не зад параван. Обичам цивилизацията с всичките й постижения и подобрения! И това не е каприз, нито глезотия. Просто така си представям нещата – подредени и чисти.

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

ЛЮБОПИТНО

Семеен календар

ЮНИ

глобално семейство

(Звезден) прах в очите ... Четвърта част на „Играта на играчките“

16.06.

Международен ден на бащата

Празникът се отбелязва в третата неделя на месец юни. Историята му започва в САЩ, но днес се чества в цял свят със събития, отдаващи дължимото на татковците. И макар за тях да се харчат 30% по-малко пари за подаръци, в сравнение с Деня на майката, датата е повод да покажем на мъжката половина от човечеството, че ролята й за възпитанието на децата е несравнима.

„Играта на играчките: Пътешествието“ е заглавието на четвъртата част от успешната поредица. Във филма се преплитат техническото майсторство на магьосниците от „Дисни“ и умението им да създават истории, които докосват сърцата. Премиерата на анимационната лента е на 28-ми юни.

От учените... с любов

26.06.

Ден на шоколадовия пудинг

Чудесен повод да се поглезите с изкусителния десерт. Инициаторите на специалния ден насърчават любителите на пудинга да експериментират при приготвянето му, комбинирайки го с киви или канела. Индийците пък консумират сладкиша с кардамон.

Бебетата, които са кърмени по-дълго, са по-умни Искате наследникът ви да блести с висок коефициент на интелигентност? Кърмете го, докато навърши най-малко една годинка. Такъв извод можем да направим от данните на проучване на бразилски учени.

12

І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Те са анализирали 3500 деца, хранени с майчино мляко поне 12 месеца, и са установили, че когато навършат възраст за училище, малчуганите изпреварват връстниците си при усвояването на нови знания и умения.

Семеен календар

ПО НАШЕНСКИ 08-09.06.

Sofia Coffee Festival В двата дни на фестивала ще можете да се срещнете с най-големите производители на кафе, да научите любопитни факти за ободряващата напитка, да опитате вкусове и блендове от различни точки на земното кълбо. В края на втория ден ще бъде изтеглена томбола с много награди.

Празнично настроение

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ 01.06. Стинг представя най-добрите си песни в „Арена Армеец“

24.06. Еньовден

София е част от европейското турне на великия музикант. Пред нашата публика той ще изпълни емблематичните си хитове, сред които: „Englishman in New York“, „Fields of gold“, „Shape of my heart“. Стинг е носител на най-престижните награди за музика, кино и театър, а албумите му са продадени в близо 100 млн. копия.

Смята се, че на мистичния празник небето се отваря и стават чудеса. Обичай е на изгрев слънце да се берат билки и треви, защото тогава те имат най-голяма лечебна сила. Именици са: Биляна, Ивета, Деян, Енчо, Еньо, Яна, Янаки, Янислав, Янко, Янчо, всички с имена на билки.

08, 09.06. Кралят на валса Андре Рийо с два поредни концерта Холандският виртуоз ще зарадва меломаните в „Арена Армеец“ в две последователни вечери. Един от най-атрактивните артисти ще свири класически произведения и популярни мелодии, поднесени с неговата запазена марка – много настроение и хумор. Миналогодишното турне на цигуларя и диригент от Европа до Австралия е събрало рекордния брой от над 700 000 зрители.

29.06. Петровден Почитаме първоапостолите Петър и Павел. Датата се свързва с жътвата, първите плодове, младите животни. Поздравете: Петър, Петрана, Петя, Преслава, Камен, Камена, Кремена, Павел, Павлин, Павлина.

13 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

ЛЮБОПИТНО Те са подредени, кратки и ясни. Имат за цел да ви напътстват, помагат и съветват както по време на бременността, така и след това - в грижите за безценното малко вързопче живот - вашето бебе. Ще ви разходим навсякъде - от покупките, масажите и гимнастиката през ходенето на гърне, витамините и никненето на зъбките.

Защото МАМА знае най-добре! Кърмата е най-ценната храна за малкото бебе, тъй като с нея то получава всичко необходимо за правилния си растеж и развитие. Към 5-6-ия месец обаче, майчиното мляко не може да задоволи нарастващите му потребности и тогава настъпва моментът да го запознаем с хранителния свят на възрастните. Този момент е известен и като т.нар. „захранване”.

6-7-8 месеца

Сега е моментът да се въведат зърнените култури. Захранването

Бележките на мама

ЗАХРАНВАНЕ НА БЕБЕТО • Захранването е процес на включване на храни, различни от кърма или млека за кърмачета.

• Периодът на захранване обхваща времето от 4 до 6 навършени месеца.

• Стартът на захранването е индивидуално обусловен и се осъществява по преценка на педиатъра.

• Препоръчително е децата да продължат да се кърмят през целия период на захранването. започва с безглутенови каши, като най-подходящи за тази цел са оризовата и царевичната, след което идва ред на овесената, а след първата годинка – и на кашата от грис. Въвеждането на кашата отново става постепенно, за предпочитане в сутрешните часове, като се започва с 1 чае-

на лъжичка. В рамките на 5-6 дни трябва да се достигне нормата от около 150 г за 6-месечно бебе, и около 180 г за дете на 7-8 месеца.

4-5-6 месеца

През този период специалистите препоръчват захранването да започне с еднокомпонентно зеленчуково пюре. Подходящи зеленчуци са тиквички, цветно зеле, броколи, грах. Не е добре да се започва с картофи, тъй като те съдържат нишесте. Захранването започва с малко количество от пюрето, като през първия ден е желателно това да бъде 1/2 чаена лъжичка, след което детето се дохранва с кърма. След въвеждането на един продукт, и ако всичко е наред, може да се включи постепенно друг зеленчук, като отново се следи състоянието на детето. Плодовото пюре се въвежда няколко седмици след зеленчуково­­то и отново се стартира с чаена лъжичка. Най-подходящите плодове за захранване са ябълките и крушите.

8-9 месеца

В този период се въвежда яйчният жълтък. Захранването започва с 1/8 от него, докато достигне по 1/2 твърдо

сварен жълтък на ден. Яйцата се варят не по-малко от 10 минути, като преди това се измиват много добре със сапун. За предпочитане е жълтъкът да бъде смесен с мляко или зеленчуково пюре.

8-9-10 месеца

На тази възраст се въвежда месното пюре, като запознанството с него започва както обикновено с 1/2 ч. л., за да достигне количество от около 60-80 г. За захранване специалистите препоръчват пуешко, телешко или заешко месо. Ако детето няма установена алергия, рибата може да бъде въведена в менюто му на 9-10 месеца. В противен случай специалистите съветват това да стане след навършване на 1-1,5 година. В началото можете да давате не повече от два пъти седмично по половин чаена лъжичка, като постепенно увеличавате количеството. Желателно е след като

14 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

РУБРИКА

сте дали риба, да дохраните със зеленчуково пюре. До навършване на едногодишна възраст детето трябва да приема по около 100 г риба на ден, един или два пъти в седмицата. Подходящи са треска, мерлуза, щука, херинга, пъстърва, морски костур или филе от бяла риба.

11-12 месеца

Сега е най-подходящото време за въвеждане на киселото мляко. Прясното краве мляко се въвежда най-късно в менюто на детето, поради риск от алергия към неговия белтък. Обикновено специалистите препоръчват това да стане не по-рано от 1,5 години.

MAMA Бременност Разумното количество физическа активност е от изключително значение за доброто самочувствие на бъдещата майка, развитието на бебето, лекото раждане и бързото възстановяване след това. Редовните занимания в продължение на няколко месеца ще дадат резултат, за какъвто не сте си и мечтали преди бременността.

РУБРИКА

Спорт за двама

Упражнения за

ЗА 21 – 23 ГЕСТАЦИОННИ СЕДМИЦИ МОДЕЛ: ВИКТОРИЯ ДЖУМПАРОВА ФОТОГРАФ: КОСТАДИН КРЪСТЕВ – КОКО

Фитбол е голяма надуваема топка, използвана за първи път от швед­ ския физиотерапевт Сюзън Клайн Фогелбах.

Топките се различават по размер и по вида на материала, от който са направени. За да изберете подхожда ли ви топката, седнете върху нея. Ъгълът между прасеца и бедрото трябва да е малко по-голям от 900С. Острият ъгъл натоварва коленните стави. Ъгълът зависи от височината ви и диаметъра на топката. Ако сте с ръст над 170 см, диаметърът на вашата топка трябва да е 70 – 75 см. Ако сте миньонче, за вас са топките с диаметър 55 – 60 см.

Фитбол упражнения за ръце 1. Седнете върху топката.

2. Допрете дланите си над главата и плеснете с ръце зад гърба.

3. След това сплетете пръстите си над главата.

4. Свивайте ръцете в лактите назад и ги изправяйте.

Фитбол упражнения за крака 1. Седнете върху топката.

2. Пристъпвайте напред и се връщайте назад, без да ставате.

3. След това повдигнете десния крак, свит в коляното, изпънете го напред, отново го свийте в коляното и стъпете на пода.

4. Повторете с левия крак.

5. Марширувайте.

16

І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Фитбол упражнения за рамене 1. Седнете върху топката с плътно прилепени към пода стъпала за по-добра опора.

2. Едновременно повдигайте и отпускайте раменете.

3. Продължете тренировката с наклони настрани, като поставите ръце на раменете.

4. Наведете се наляво, като изправяте дясната ръка нагоре, и обратно – при десен наклон вдигнете лявата ръка.

5. Накрая се наклонете настрани с опънати ръце.

MAMA Бременност

РУБРИКА

Бременни моменти

ОТОЦИ ОТОЦИТЕ ПО ТЯЛОТО СА СРЕД НАЙ-ЧЕСТИТЕ ПАТОЛОГИИ НА БРЕМЕННОСТТА. ОБИКНОВЕНО ТЕ СЕ ДЪЛЖАТ НА УВЕЛИЧЕНАТА РАБОТА НА БЪБРЕЦИТЕ И ЗАСЕДНАЛИЯ НАЧИН НА ЖИВОТ.

КАК ДА ГИ ПОЗНАЕМ?

• Рязко покачване на теглото. Ако изведнъж сте натрупали повече от килограм в рамките на една седмица, най-вероятно това се дължи на задържана течност в организма.

• Подпухване на лицето. Появата на отоци може да се забележи и във формата на лицето – то се закръгля, а устните и носът се подуват.

• Изтръпване и парене на пръстите на ръцете или краката. Подуването на пръстите по време на бременност често е придружено от болка и напрежение, проявяващи се най-често при свиването и отпускането им.

• Появата на следи по глезените от обувки или чорапи. Състоянието се наблюдава най-често в края на деня, след продължително стоене в изправено положение или с отпуснати надолу крака.

• Умаляване на обувките. Подуването на краката създава чувство на стягане в обувките, като пръстите на краката са зачервени и болезнени при докосване. Същото се отнася и за пръстените по ръцете – кожата около тях е подпухнала и свалянето им се оказва трудно, особено вечер.

Вълнуващите и прекрасни мигове през деветте месеца на бременността са само част от розовата палитра в очакването на чудото, наречено бебе. Безоблачното щастие понякога ще бъде нарушавано и от моменти, в които ще ви е трудно и тежко, а състоянията и усещанията, които ще изпитвате няма да са никак приятни.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ ПРОФ. ПЕТЪР ПЕТРОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

КОГА ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ С ЛЕКАР?

• Ако забележите рязко покачване на теглото, умора и слабост при обичайното извършване на ежедневни дейности.

• Ако подуването на краката или ръцете е придружено от подуване на лицето и/или корема.

• Ако отоците са най-често сутрин, веднага след ставане от сън.

• Ако са придружени от повишено кръвно налягане.

• Ако страдате от недостиг на въздух и ускорен пулс.

• Ако в урината има наличие на белтък.

Нашите съвети • Правилното и здравословно хранене е ключово в справянето с отоците по време на бременност.

• Премахнете солените, пушени, мазни и пържени храни.

• Приемайте достатъчно количество течности.

• Движете се.

• Когато лежите или седите, поставете под краката си възглавница.

• Приемайте витамини, след консултация с наблюдаващия бременността ви акушер-гинеколог.

18 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

MAMA Бременност

Домашни любимци

ПОД ОКО АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

ВСЕКИ ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ Е ПЪЛНОПРАВЕН ЧЛЕН НА СЕМЕЙСТВОТО И ДВЕ МНЕНИЯ ПО ТОЗИ ВЪПРОС НЕ СЪЩЕСТВУВАТ. КОГАТО ОБАЧЕ ОЧАКВАМЕ БЕБЕ, ТРЯБВА ДА ПОДХОДИМ С ПОВИШЕНО ВНИМАНИЕ КЪМ КОСМАТИТЕ ИЛИ ПЕРНАТИ ПРЕГРЪДКИ И ЛАСКИ, ТЪЙ КАТО ИМА ОПАСНОСТ ДА СЕ „ОБЗАВЕДЕМ” С НЯКОИ ОПАСНИ ИНФЕКЦИИ, КОИТО СЕ ПРЕДАВАТ ОТ ЖИВОТНО НА ЧОВЕК.

ВИЖТЕ КОИ СА ТЕ И ЗА КАКВО ДА СЛЕДИТЕ:

ТОКСОПЛАЗМОЗА Инфекцията се пренася от котки, зайци, кучета и птици. Предава се както чрез заразена храна, така и по въздушно-капков път от болно животно. Заболяването може да се предаде от майката на детето, което е особено опасно.

• Какви са симптомите? Повишена температура, обща отпадналост, увеличени лимфни възли, главоболие, понякога – повръщане.

• Какво е лечението? Лечение с антибиотици се налага в острите случаи, когато са налице клинични симптоми. Инфекцията е опасна за бебето, особено в ранните срокове на бременността, тъй като може да доведе до спонтанен аборт, а в по-късните етапи – до вродени заболявания на плода или преждевременно раждане.

ФЕЛИНОЗА Фелинозата се получава от одраскване или ухапване на котка. Инфекцията е рядко срещана и се причинява от бактерия, пренасяна най-често от котешките бълхи.

• Какви са симптомите? Одрасканото място се зачервява и се покрива с гнойна коричка. Температурата се повишава, лимфните възли (на врата и под мишниците) се увеличават.

• Какво е лечението? Лечението е симптоматично, като в по-тежките случаи се назначават антибиотици, след предварителната консултация с лекар.

20 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Бременност

ОРНИТОЗА

ХЕЛМИНТОЗА

Инфекцията се предава по въздушно-капков път, най-често при смяна на храната или почистване на клетката на птици. Заболяването не преминава през плацентата и затова не е опасно за бебето, но усложнение, като пневмония, може да доведе до недостиг на кислород и с това да застраши бременността.

• Какви са симптомите? Заболяването започва с обща отпадналост, гадене и болки в тялото. След два-три дни се появяват треска, висока температура и кашлица. Нерядко инфекцията може да се усложни в пневмония.

• Какво е лечението? Орнитозата се лекува с антибиотици, назначени от специалист.

Инфекцията се пренася най-вече от котки или кучета, но има и случаи, когато птиците също могат да предизвикат заразяване. Заболяването е особено опасно по време на бременност, поради интоксикацията на целия организъм, която предизвикват паразитите.

• Какви са симптомите? Клиничната картина на хелминтозата най-често е представена от следните оплаквания: липса на апетит, гадене, повръщане, болка в корема и дискомфорт, диария, обща отпадналост, проблеми със съня, перианален сърбеж през нощта.

• Какво е лечението? Всички противопаразитни препарати имат странични ефекти върху черния дроб, което е особено опасно по време на бременност. Ето защо лечението се провежда от специалист-паразитолог заедно с наблюдаващия бременността акушер-гинеколог.

Стриктната хигиена и правилното поведение са важни за предпазване от нежеланите и опасни инфекции, които могат да застрашат вашето здраве. В случай че имате домашен любимец и очаквате бебе, помолете друг член на семейството у дома да поеме грижите за него до раждането на детето.

21 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

MAMA Бременност

Внимание:

ДЕХИДРАТАЦИЯ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Дехидратацията е едно от опасните състояния през деветте месеца. Как да я разпознаете, ако вече е налице, или да я предотвратите, за да не навредите на себе си и бебето?

Симптомите

Знаците, че организмът ви изпитва недостиг на вода, са: • усещане за сухота в гърлото или устата; • напукани устни; • суха кожа; • рядко уриниране; • тъмен цвят на урината; • отсъствие на потене, дори при топло време; • умора; • запек, хемороиди; • замаяност.

ОПАСНО! Как да я избегнем?

За да бъдете винаги хидратирани, трябва да: • пиете поне по 8 чаши вода на ден; • избягвате напитки, в чийто състав присъства кофеин, тъй като приемът им води до ускоряване отделянето на урина, а оттам – и до дехидратация; • не прекарвате много време на горещи температури; • се въздържате от твърде изтощителни физически занимания; • консумирате храни, източник на живителната течност – диня, краставици, сокове, супи, различни смутита.

Дехидратацията може да бъде причина за недостатъчна околоплодна течност, преждевременно раждане, недостиг на кърма. Незабавно се консултирайте с акушер-гинеколога си, ако забележите обезпокоителни признаци за обезводняване.

2 литра здраве за двама Водата съдържа жизненоважни вещества, необходими за отличната кондиция на бъдещата майка и развитието на плода. Оптималното количество, покриващо ежедневните нужди на двамата, е 2 литра.

22 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

MAMA Бременност

На самолет

С КОРЕМЧЕ АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

През деветте месеца на бременността положителните емоции заемат важно място в живота на всяка бъдеща майка. И ако тези вълнуващи моменти могат да се родят от едно пътуване, какво по-хубаво от това?

ВИЖТЕ НА КАКВО ДА ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ, АКО СЕ НАЛАГА ДА СЕ КАЧИТЕ НА БОРДА С КОРЕМЧЕ: Ако имате възможност, купете билет за бизнес класа – там седалките са по-широки и удобни. Ако сте в икономична класа, можете да поискате да заемете място на първия ред, където можете да опънете краката си, без да се налага да притискате коленете в седалката пред вас. Освен това, потокът на въздух в самолета е от носа към опашката, и така, ако сте по-напред, кислородът ще бъде повече. Не избирайте седалка до прозореца, за да не се налага да вдигате човека до вас, ако трябва да се разхождате.

1.

2.

Облечете се удобно. Дрехите трябва да бъдат свободни и ако ви стане топло, да можете да се съблечете. Поискайте възглавници и сложете зад главата си или някъде другаде за максимален комфорт.

24 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Бременност

Световната здравна организация не препоръчва да се лети в следните случаи:

3.

За да избегнете дехидратация, пийте колкото е възможно повече вода и избягвайте кафето и газираните напитки.

4.

Закрепете добре предпазния колан – той трябва да бъде на ниво под корема, а не стегнат върху него.

5.

Свалете обувките, преди да излетите. Не кръстосвайте крака, защото това затруднява кръвообращението. От време на време можете да ставате и да се разхождате.

КАКВО МОЖЕ ДА СЕ ОБЪРКА? Спад на кръвното налягане. Известно е, че по време на бременност падането на кръвното налягане не е нещо необичайно. Когато сме на самолет обаче това важи с пълна сила, особено по време на излитане и кацане. Затова трябва да сме особено внимателни и непременно предварително да се консултираме с наблюдаващия бременността акушер-гинеколог. Недостиг на кислород. По време на полет концентрацията на кислород намалява. А липсата на кислород е опасна за жените, които страдат от анемия. Ето защо тежката анемия е пряко противопоказание за полет.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ТОМИ ПОПМАРКОВ,

АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ, НАЧАЛНИК НА ДИАГНОСТИЧНО-КОНСУЛТАТИВЕН БЛОК В ПСАГБАЛ „СВЕТА СОФИЯ“

Проблем с вените и тромбоза. Образуването на тромб (кръвен съсирек във вените на краката) е може би най-сериозното усложнение, вследствие дъл-

• След 36-а гестационна седмица при едноплодна (или след 32-ра седмица при многоплодна бременност); • При усложнена бременност (патология на бременността, опасност от аборт и др.); • През първите седем дни след раждането; • Във всеки един случай, когато наблюдаващият бременността лекар е преценил, че съществува риск за живота и здравето на майката и бебето.

гото стоене на едно място. Ето защо е необходимо да следвате някои простички съвети: носете компресионни чорапи, пийте вода по-често, не приемайте напитки с кофеин и поне 10 минути на час правете разходки по време на полет. Ако при вас има повишен риск от тромбози, консултирайте се с лекаря си за допълнителна медикаментозна профилактика.

КОГА Е НАЙ-ДОБРЕ ДА СЕ ЛЕТИ Най-благоприятното време за полет е вторият триместър – от 14 до 28 седмица. През първия триместър съществува риск от спонтанен аборт, а най-вероятно ви измъчват и симпто-

ми, като гадене и повръщане. През третия триместър рискът от преждевременно раждане е голям, а нарасналият корем ще създава неудобство на тясната седалка.

25 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

MAMA Бременност

Интимно АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

очакването на дете, имат достой на конкуренция в лицето на един от плюсовете на бременността – освежаването на сексуал ния живот.

Бъдещи те майки преживяват вихрушка от нови усещания и емоции и на двата полюса. За радост, неразположения та, съпътстващи

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ХОРМОНИТЕ ТАНЦУВАТ През деветте месеца тялото отделя много хормони, сред които е окситоцинът. Известен като „хормон на любовта“, той може да направи оргазма по-интензивен.

Д-Р ГЕРГАНА КОЛАРОВА, ИЗПЪЛНИТЕЛЕН ДИРЕКТОР НА ПЪРВА САГБАЛ „СВЕТА СОФИЯ”

КРЪВОСНАБДЯВАНЕТО Е ПОВИШЕНО Това води до набъбване на гениталиите и засилване на чувствителността им. Гърдите също реагират на допир по-силно отпреди.

УДОБНА ПОЗА

ЛИБИДОТО НАРАСТВА Ако в първия триместър страдате от гадене и умора, а в третия се чувствате тежки и непривлекателни, във втория либидото ви стига своя връх.

Повечето бъдещи родители предпочитат поза „лъжички“, при която са легнали настрани.

А БЕБЕТО? Много двойки се страхуват да правят секс, за да не наранят бебето. Такава опасност няма, тъй като мъникът е защитен в амниотичния сак.

ИНТИМНОСТТА С ПАРТНЬОРА СЕ УВЕЛИЧАВА Чувствените форми, бушуващите хормони, радостта от предстоящото засилват привързаността към бъдещия татко и издигат секса на ново, много по-интимно ниво.

СЪЗНАНИЕТО ВИ Е ОСВОБОДЕНО Вече не е нужно да се тревожите за това как изглеждате под завивките – вие сте бременна и от всяка извивка на тялото ви струи красота.

Риск Колкото и прекрасен да е сексът по време на бременност, може да се наложи да се въздържате, ако са налице рискови фактори, като поява на кървене, преждевременни контракции, изтичане на околоплодна течност, спонтанен аборт в миналото. Консултирайте се с гинеколога си, за да сте наясно можете ли да се отдавате на ласки, или е по-добре да изчакате.

26 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

MAMA Бременност

ВИТАМИН D АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Витамин D играе значима роля както за здравето на бъдещата майка, така и за това на бебето й. Отговорите на най-важните въпроси за хранителното вещество – в следващите редове.

2.

ЗАЩО Е ВАЖЕН ПО ВРЕМЕ НА ДЕВЕТТЕ МЕСЕЦА? Витаминът е известен най-вече със свойството си да доставя калций и да поддържа калциевия баланс, гарантиращ оптималното състояние на костите. Освен това, той е ценен за бременната жена и заради следните си действия: • редуцира опасността от усложнения, като: прееклампсия, гестационен диабет, преждевременно раждане, ниско тегло на новороденото; • намалява риска от депресия преди и след появата на детето; • защитава малкото човече от анормален растеж на костите, фрактури или рахит.

1. Какво представлява?

Витамин D е мастноразтворимо съединение, което се състои от витамини D1, D2, D3. Наричан е „слънчев“, защото се синтезира в тялото под влияние на слънчевите лъчи. Елементът е и стероиден хормон, влияещ върху около 200 гена в организма.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

ЗАЩИТА Когато събирате слънчеви лъчи, не забравяйте да използвате лосион, който ще предпази кожата от изгаряне и преждевременно стареене.

3. КАК СЕ НАБАВЯ? Можете да си осигурите витамин D по два начина: • чрез излагане на слънчева светлина; • с помощта на храни, които го съдържат: риба, рибено масло, яйца, черен дроб, кисело и прясно мляко, гъби.

4. НУЖНО ЛИ Е ДА СЕ ПРИЕМА И ЧРЕЗ ДОБАВКИ? Препоръчително е да се снабдявате с витамина и чрез хранителни добавки, предназначени за бременни. Консултирайте се с гинеколога си за точния продукт, който ще удовлетвори и вашите потребности, и тези на мъничето.

28 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

5. КАК СЕ УСТАНОВЯВА НЕДОСТИГ? Дефицитът на витамин D е видим след кръвен тест. Лекарят, който следи бременността ви, ще назначи такова изследване, ако има съмнения за недостатъчно количество на веществото.

MAMA Бременност

ХОРМОНЪТ

НА БРЕМЕННОСТТА АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Човешкият хорион гонадотропин, или по-известен като ЧГХ, е един от най-важните хормони на бременността и именно той стои в основата на повечето тестове за установяване на това, че чакате бебе.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЧГХ? Човешкият хорион гонадотропин е хормон, който се произвежда от плацентата. За да бъде открит обаче, той трябва да достигне определени концентрации, така че да е ясно какво означават стойностите му.

ВАЖНИТЕ СТОЙНОСТИ

През първите четири седмици след зачеването нивото на ЧГХ се увеличава много бързо, удвоявайки се на всеки два дни. Ако трябва да бъдем по-точни, през този период количеството му нараства по формулата 2.2 + 0.8 на ден. Показатели под 5 mU/ml се считат за отрицателни за бременност, а над 25 mU/ml – за положителни. Еднократното измерване на нивото на хормона обаче не е от значение и рядко се използва от специалистите за доказване или отхвърляне на бременност.

В кръвните изследвания ЧГХ може да бъде открит на 7-8 ден от зачеването, или на 21-23ти ден от датата на последната менструация, а в урината – на 8-9и ден след зачеването. Нивото на хормона се повишава до 10-12а седмица на бременността, след което се забавя. Ново повишение се наблюдава едва след 22-ра гестационна седмица.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ГЕРГАНА КОЛАРОВА, ИЗПЪЛНИТЕЛЕН ДИРЕКТОР НА ПЪРВА САГБАЛ „СВЕТА СОФИЯ”

След 6-7-ма седмица скоростта на растеж се забавя малко и количеството на ЧГХ може да се удвоява на всеки 3-4 дни. При 85% от бременните жени удвояването се извършва на 48-72 часа. По-бавното повишаване на хормона съвсем не означава липса на напредък на бременността или проблеми с вашето бебе. През 9-10-а седмица от бременността ЧГХ достига своя максимум, след което неговото производство намалява и след 16-а седмица количеството му ще бъде точно толкова, колкото е било през 6-7-ма седмица от бременността.

30 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

BEYLA.twist поддържа естествена близост и връзка между детето и носещият го с безопасно и сигурно прилягане. Ергономичната основа за сядане е регулируема според големината на бебето и поддържа естествената разкрачена позиция, като насърчава продължителното здравословно развитие на бедрените стави на бебето.

• Удобно носене благодарение на 4 ергономични позиции за носене • Мултифункционална облегалка за глава • Кръстосани или успоредни презрамки

ЗДРАВОСЛОВНА ПОЗИЦИЯ ОТ РАЖДАНЕТО

ЕРГОНОМИЧНАТА РАНИЦА BEYLA.TWIST Официален вносител: Раяленд ООД тел: +359-899-989539 | +359-899-989540 Следете ни на Facebook: rayatoys.official

MAMA Бременност

Съвети за здрава

И КРАСИВА КОСА АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

БЕЗСПОРНО ЕМОЦИОНАЛНОТО СЪСТОЯНИЕ НА БЪДЕЩАТА МАЙКА В ГОЛЯМА СТЕПЕН ЗАВИСИ ОТ ТОВА КАК СЕ ЧУВСТВА И ДАЛИ ХАРЕСВА ВЪНШНИЯ СИ ВИД. А КАКТО ВСИЧКИ ЗНАЕМ, ПРЕЗ ДЕВЕТТЕ МЕСЕЦА НА БРЕМЕННОСТТА ХОРМОНАЛНАТА БУРЯ В ОРГАНИЗМА ПРОМЕНЯ ЦЯЛОТО ТЯЛО. И КОСАТА НЕ Е ИЗКЛЮЧЕНИЕ. АКО СИ ЗАДАВАТЕ ВЪПРОСИ, КАТО „КАКВА БОЯ ДА ИЗБЕРА” И „МОГА ЛИ ДА СЕ ПОДСТРИГВАМ И КЪДРЯ”, СЛЕДВАЩИТЕ РЕДОВЕ СА ТОЧНО ЗА ВАС.

Специалистите препоръчват по време на бременност да се избягват бои със съдържание на амоняк. Той има остра миризма, която може да причини главоболие, гадене и повръщане.

ХРАНЕТЕ СЕ РАЗНООБРАЗНО Благодарение на хормона естроген, произвеждан по време на бременността, косата започва да расте по-бързо, а косопадът намалява значително. Това става особено забележимо през втория триместър – косата става буйна, лъскава и здрава. В случай че при вас не е така, обърнете внимание на това с какво се храните и добавете към диетата храни, съдържащи калций (ядки, млечни продукти, сирене, риба, боб). Косата обича и витамини от групата В, затова можете да си ги набавите, като приемате зърнени храни, ръжен хляб, броколи, брюкселско зеле, месо, риба, яйца, мляко, сирене, зеленчуци.

32

І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Не се притеснявайте, ако косата е по-мазна или суха отпреди забременяването. Тези промени са временни и всичко ще си дойде на място след раждането. ИЗБЕРЕТЕ ПОДХОДЯЩ ШАМПОАН Всяка коса е различна, така че няма определена бройка измивания, която точно да определим като правилна. Изборът на шампоан също зависи от типа на косата: ако тя е мазна или суха, шампоанът трябва да бъде подходящо подбран, за предпочитане на базата на натурални съставки. Може да се наложи да пробвате няколко марки, преди да изберете вашия. След измиване и използване на балсам (ако се налага), непременно се изплакнете с

Бременност

с действителността. Ако трябва да оформите косата, да махнете изтънелите връхчета, или просто искате нова прическа, не се колебайте – това подобрява настроението и увереността в собствената ви привлекателност.

НЕ РЕШЕТЕ КОСАТА, ДОКАТО Е МОКРА. ТОВА ЩЕ ПРИЧИНИ НАКЪСВАНЕ И ОТСЛАБВАНЕ НА КОСЪМА И ЦЪФТЕЖ ВПОСЛЕДСТВИЕ.

по-хладка вода – това ще подобри кръвообращението. Със същата цел не пропускайте ежедневното разресване в различни посоки за няколко минути с четка или гребен, в зависимост от това дали е къдрава или права. ОФОРМЯЙТЕ СМЕЛО Съществуват поверия, че по време на бременност косата не трябва да се реже, защото по този начин силата, която ще ни трябва при раждането, ще изчезне. Това обаче няма нищо общо

БОЯДИСВАЙТЕ БЕЗВРЕДНО Широко разпространеното мнение, че химическите бои могат да бъдат потенциално опасни за бебето, все още не е потвърдено. Ако обаче се притеснявате и най-малко, можете да заложите на естествените багрила, като къната, или на оцветяващите шампоани, които са много по-малко агресивни. Преди да започнете боядисването, непременно направете тест за чувствителност – обикновено всеки производител има подробно указание на опаковката на продукта как точно трябва да стане това. Изсветляването на косата по време на бременност не се препоръчва, тъй като продуктите, които се използват за тази цел, разрушават структурата на косъма.

ЗД О-

ЧРЕВН

О

С ТО М А Ш

Н

РА В Е

СПЕРТ В ЕК

ОТ

33 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

MAMA Бременност

ОПАСНИТЕ

ОПЛАКВАНИЯ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Състоянието на бъдещата майка през бременността предизвиква много притеснения и за нейното здраве, и за това на бебето. И ако част от тревогите са неоснователни, съществуват оплаквания, които изискват незабавна консултация с лекар.

ДОБАВКИ ЗА ОТЛИЧНО ЗДРАВЕ Ако чувствате умора, най-вероятно ви липсват витамини и минерали. Набавяйте си ги с хранителни добавки за бременни, които съдържат ценни вещества, като важните за здравето ви и развитието на бебето омега-3 мастни киселини.

Кървене Ако е придружено от болка в корема или спазми, то може да е сигнал за аборт или извънматочна бременност.

Силно главоболие Може да е резултат от дехидратация, или да е признак за прееклампсия, характеризираща се с високо кръвно налягане. За нея свидетелстват и подуване на ръцете, краката и лицето, както и замъглено зрение.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

Често и болезнено уриниране Симптом, показващ инфекция на пикочния мехур. Възможно е да предизвика преждевременно раждане или ниско тегло на новороденото.

Болка в таза При положение че дискомфортът не се повлиява от разтягане, достатъчен прием на вода или почивка, не трябва да отлагате срещата си с акушер-гинеколога.

Още обезпокоителни симптоми

Не отлагайте посещението в кабинета на лекаря, ако имате вагинално кървене или зацапване, продължаващи повече от ден, както и болки в коремната област.

34 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

БЕЗ УПЛАХ Не подценявайте оплакванията си, но и не позволявайте страхът да ви завладее. Когато се обърнете към лекар, той ще прецени какво да предприеме, за да бъде неутрализиран проблемът.

Непрестанно повръщане

По-малко движения на плода

Тежка форма на сутрешното гадене, която понякога е придружена от треска. Треската от своя страна може да е показател за инфекция.

Усетите ли, че мъникът се движи по-малко отпреди, е най-добре да ви направят мониторно изследване, което ще покаже какво не е наред.

MAMA Бременност

РУБРИКА

Елена Василева е акушерка, преминала през школата на „Майчин дом”, София. Създател е на училището за родители „Ма-Ма”, една от първите формации за предродилна подготовка в България.

О

на Елена Василева

ОКСИТОЦИНЪТ

кситоцинът е хормон, който се произвежда в хипоталамуса и се секретира през задния дял на хипофизната жлеза. Този интересен хормон се свързва най-вече с раждането, кърменето и майчиното чувство. Понякога в хода на процеса се налага външен внос на окситоцин, с цел да се регулират маточните контракции и да се осигури тяхната производителност. Система с окситоцин често се налага като избор при епидурална аналгезия на раждането, за да се запази ефективността на родилната дейност. А при преносена бременност индукция на раждането с окситоцин дава тласък на процеса. По време на раждането окситоцинът е важен и за бебето. Той преминава през

РОЛЯ ПРИ РАЖДАНЕТО

По време на раждането окситоцинът предизвиква ритмични свивания на матката, които се наричат контракции. Неговата роля е основна в произвеждането на добра и ефективна родилна дейност. плацентата във феталното кръвообращение и подготвя нервната система на детето за предстоящото раждане. При кърмене окситоцинът предизвиква рефлекса на потичане на кърмата, карайки миоепителни клетки в жлезата да се контрахират. Отделя се от мозъка на майката, заради стимули, предизвикани върху ареолата и гръдното зърно по време на кърмене, но е зависим и от емоциите на жената. Наричат окситоцина „хормон на майчинството и любовта”. Не вярвате ли? Тогава по време на лактация само си помислете за бебето, почувствайте обичта си към него и погледнете към гърдите си. Не се изненадвайте, че те текат.

36

І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Промоцията е валидна в периода 01.06.2019 г. - 30.06.2019 г.

MAMA Раждане

Мама Кинг и

МАТРИЦАТА НА РАЖДАНЕТО ИНТЕРВЮ НА: ИВА ЛАЛОВА

Международният лектор по ТЕС, Пренареждане на Матрицата и експерт по родилната травма Шарън Кинг бе у нас по покана на БАРЕП (Българска асоциация за развитие на енергийната психология) и Център за здраве и образование „Едикта“. Тя гостува по повод издаването на своята книга „Излекувай раждането, излекувай живота си“ на български език. В интервю за списание „Кенгуру“ Шарън разказа повече за идеите си, свързани с влиянието на раждането върху живота ни.

Визитка Шарън Кинг е преподавател по енергийна психология и изследовател на раждането в периода на пренаталното развитие на ембриона, процеса на раждане и ефекта му върху развитието на детето. Известна още като „Мама Кинг”, тя е помогнала на много жени да се сдобият с мечтаната рожба. Създател и преподавател е на протокола Пренареждане на Матрицата на раждането, част от Пренареждане на Матрицата. Последният е терапевтична техника от енергийната психология, надграждаща доказалите своята ефективност Техники за емоционална свобода (ТЕС) – енергийни терапии, които намаляват въздействието на физически и емоционални проблеми чрез метода на потупването. Пренареждането е форма на медитация, при която сегашното „Аз“ се връща в миналото, за да помогне на изживяващото стрес тогавашно „Аз”.

Шарън, наричат Ви „Мама Кинг”. Какво е усещането да помогнете на толкова много жени да дадат живот на децата си? Усещам безкрайна радост и благодарност, че мога да помагам на жените и бебетата им да променят преживяването, наречено „раждане“. Защото начинът, по който идваме на този свят, може да бъде много травмиращ. Но се радвам, че като терапевт мога да го преобразувам във вълшебно изживяване.

38 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Раждане

Как възникна идеята за Пренареждане на Матрицата на раждането и в какво се състои тя? Идеята се роди, докато работех с една дама на име Керълайн. Тя беше бременна в петия месец с третото си дете и много се страхуваше от раждането. Сподели ми, че страхът й е провокиран от дългите раждания на първите ѝ две момчета, включващи медицински интервенции, които тя не желаела. Имала е проблеми и с кърменето. Използвахме метода Пренареждане на Матрицата и започнахме да въздействаме върху енергийната й система, за да ѝ помогнем да се справи със страха. Помолих я да затвори очи и да си представи как сегашното „Аз” се връща към по-младото й „Аз”. Тя видя страданията на по-младото си „Аз” и го освободи от тях. Процесът на пренареждане – т.нар. re-imprint („преотпечатвам” от англ. – бел. авт.), се случва, когато визуализираме една положителна картина и я вкараме в съзнанието, сърцето и клетките на тялото си. Тя става нашата нова картина, нашата нова реалност. Казвате, че зачатието, времето, прекарано в утробата, раждането и първите 6 години са от решаващо значение за живота на хората. Как тези събития се отразяват върху психиката? Още при зачеването има форма на съзнание. Ако сме заченати от родители, които

се обичат и подкрепят и имат позитивно преживяване от раждането, то тогава това създава у детето система от вярвания, че светът е сигурно място и новите начала са лесни. Ако обаче бебето не е желано и майката започне да мисли за различни варианти за прекъсване на бременността, това е застрашаващ живота момент. Бебето усеща и чувства намерението. А когато започне да разбира, че светът не е безопасен, това засяга биологичното му развитие. Така че, ако се появяваме в един свят, който не е сигурен и трябва да бягаме от опасностите, или да се научим да се бием, това означава, че у нас ще се развие „оцеляващият“ мозък. За създаването му се изисква много повече енергия. В книгата си „Излекувай раждането си, излекувай живота си” описвате начини за трансформиране на бременността и раждането. Кое е най-важното за този процес? Когато работя с бременна жена, се старая да изчистя травмата от собственото ѝ раждане. Защото начинът, по който идваме на този свят, много често става начина, по който самите ние раждаме. Ето защо първо отиваме в миналото и помагам на бъдещата майка да излекува собствената си травма от раждането си. Другото нещо, върху което се фокусирам, е свързано със стреса в сегашния ѝ живот. Бебето го усеща заради мислите, чувства-

та, емоциите на майката, които то изпитва като свои. Затова е важно тя да бъде спокойна. След това се свързваме с детето и му „показваме“ как ще протече раждането. Обикновено оставям този момент за последната сесия, защото за мен това е черешката на тортата. След като травмите са излекувани, можем да преминем към позитивното създаване на едно позитивно раждане. Какво бихте казали на читателите на списание „Кенгуру”, които искат да подобрят емоционалното си здраве, за да създадат, родят и отгледат щастливи деца? Препоръчвам им да преминат сесии, за да се освободят от травмите от миналото. Могат да прочетат книгата ми, или да направят проучване какво е нужно, за да се постигне спокойно и естествено раждане. Защото много жени просто оставят всичко в ръцете на лекарите в момента, в който влязат в болницата. Те не проучват какви са възможностите – като да си намерят дула например. От значение е да си дадат шанс да родят естествено. И, разбира се, да се подготвят психически и физически. Не можеш да тръгнеш на маратон, без да си се подготвил предварително. За раждането са необходими физически, умствен и емоционален фитнес. Направете ги и помислете какво искате да се случи и как ще го постигнете.

ПЪРВИТЕ 6 ГОДИНИ

тие по-нататък в живота ще ви влияе по-малко, ако имате здрава основа. Ако пък преживявате травма след травма и трупате безпокойство, в резултат се поражда депресия, настъпват физически и психически заболявания, които се коренят в усещането за несигурност.“

„До 6-годишна възраст детето попива информация, без да може да я филтрира. То е като касетофон и записва какъв е светът – учи се от родителите за техните отношения, за сигурността, любовта или липсата й. Тези първи години са изключително важни, защото всяко травматично съби-

39 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

MAMA Раждане

Тоалетът на мама

Идеалният вариант за облекло в деня на изписването е роклята. В зависимост от сезона и времето навън, тя може да се съчетае с подходяща връхна дреха и обувки. Правилно подбраният тоалет не само ще грабне погледите, но със сигурност ще прикрие и недостатъците. Изберете модел, който ще пасне добре на променената фигура и ще направи незабележимо отпуснатото и все още голямо коремче. Цветовете трябва да са ярки и свежи. Избягвайте убитите нюанси, като кафяво, сиво или черно. Този ден е празник, а на празник всичко е цветно!

Дрешките на бебето

Изборът на дрешки за бебето също е огромен. В специализираните магазини се предлагат чудесни модели, които включват всичко необходимо за първата разходка навън. Комплектите са в топли цветове и в зависимост от предпочитанието на мама и татко можете да изберете нюансите, които ви харесват, и да опаковате малкото човече подобаващо. Не забравяйте одеялцето и шапката. Независимо от времето навън, трябва да имате подръка нещо, с което да завиете детето, когато излезете.

Перфектното

ИЗПИСВАНЕ АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА В ЖИВОТА СЪЩЕСТВУВАТ НЯКОЛКО ЗАБЕЛЕЖИТЕЛНИ ДАТИ, КОИТО И НА КОЛКОТО И ГОДИНИ ДА СТАНЕМ, НЯМА КАК ДА ИЗБЛЕДНЕЯТ, ИЛИ ИЗГУБЯТ ОЧАРОВАНИЕТО СИ ПРИ ВСЕКИ СПОМЕН ЗА ТЯХ. ЕДИН ОТ ТЕЗИ ВЪЛНУВАЩИ ДНИ Е ДЕНЯТ НА ИЗПИСВАНЕТО ОТ РОДИЛНИЯ ДОМ. ВИЖТЕ НА КАКВО ДА ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ, ЗА ДА БЪДЕ ТОЙ ПЕРФЕКТЕН.

СНИМКИ ЗА СПОМЕН Какво е едно събитие без снимки? Ако не искате да наемете професионален фотограф, направете така, че някой от роднините или приятелите да се заеме с тази изключително важна задача. Не пропускайте да му дадете наставления, ако искате нещо по-специално, и не спирайте да се усмихвате – вие и бебето сте центърът на Вселената сега! Денят е невероятен и никога няма да се повтори. Затова го запечатайте и в най-малките детайли от всеки ъгъл и посока.

40 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Раждане

Мама, Татко и Аз!

Грим и прическа

След раждането и дните, прекарани в родилния дом, едва ли ще сте във възторг за нова прическа и грим, но в момента на изписването заради идеята „страхотна снимка” си струва да помислите. Нищо няма да ви коства, ако вземете със себе си козметичната чантичка с фон дьо тен и спирала вътре. Сухият шампоан също може да свърши чудесна работа, ако не ви е било до това да миете и сушите косата в болнични условия. А един блестящ и нежен гланц може да направи чудеса, в случай че устните са бледи или напукани.

Цветя и балони

Безспорно едни от най-подходящи аксесоари за този тържествен повод са балоните и цветята. И колкото повече – толкова по-добре! За тях трябва да се погрижат близките, затова можете да им напомните в деня преди изписването. Подсетете таткото и за украсата вкъщи, защото посрещането на най-важния член на семейството не е шега работа. Ако се притеснявате от аромата на цветята и латекса в балоните, можете да вземете парти аксесоари – за „Добре дошъл”, и с тях да украсите къщата и стаята на бебето.

41 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

MAMA Здраве и красота

Меню

ПРОТИВ ЦИСТИТ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Опасно! Ако не лекувате цистита, той може да стане хроничен и да се проявява при нисък имунитет, преумора, напрежение.

Циститът е най-разпространената уроинфекция, засягаща предимно жените. Заболяването води до чести позиви за уриниране, парене, усещане за непълно изпразване на пикочния мехур. Можете да предотвратите инфекцията, като спазвате здравословен и балансиран хранителен режим.

Причината

Най-често циститът е резултат от бактерията Ешерихия коли. Тя се намира в дебелото черво, но ако попадне в уринарния тракт, се разпространява бързо, причинявайки възпаление на лигавицата на пикочния мехур.

ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА И ЗЛАТНА ПРЪЧИЦА Препаратите, съдържащи вечнозеления храст с ядливи плодове, са доказано средство против цистит. Червената боровинка пречи на развиването на инфекцията, като благодарение на антиоксидантните вещества проантоцианидини „извежда“ бактериите чрез урината. Уникална съставка е и билката златна пръчица, тъй като е калиево-съхраняващ диуретик – за разлика от диуретиците, нарушаващи електролитния баланс.

СЛОЖНИ ВЪГЛЕХИДРАТИ Понякога болезненото състояние се провокира от запек. За да го избегнете, включете в диетата си богати на фибри храни: пълнозърнест хляб, кафяв ориз, киноа, бобови култури, сладки картофи, пащърнак, семена, ядки.

ЗЕЛЕНОЛИСТНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ПРЕСНИ ПЛОДОВЕ ВОДА Приемът на живителната течност подпомага разреждането на урината, което я прави по-малко киселинна. Така намалява и опасността да раздразни пикочния мехур. Освен това, пиенето на поне 8 чаши вода на ден няма да позволи на бактериите да се размножават.

42

І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Спанак, зеле, броколи подсилват имунната система в борбата й с бактериите. Със същото действие са и плодовете. Старайте се да хапвате 5 свежи порции дневно.

КИСЕЛО МЛЯКО Заредено е с „добри бактерии“, пречещи на „лошите“, които атакуват пикочния мехур.

MAMA Здраве и красота

Лекарствените средства бихa могли да решат проблемите с кожата ви, ако те не са се появили вследствие на психично неразположение. Можете да се обърнете към психодерматологията в качеството на допълнително или крайно средство, когато традиционната медицина се оказва безсилна.

Емоции

Кожата заема специално място в психиката, тъй като има способност да отговаря на емоционални стимули, както и да изразява емоции, като гняв, радост, страх, срам, тъга. Установено е, че високите нива на психически стрес намаляват кожната пропускливост, което е предпоставка за появата на различни заболявания. Недобрият вид на кожата не представлява просто козметичен дефект. Всички заболявания, афектиращи начина, по който изглеждаме, могат да доведат до силно психическо неразположение, ниско самочувствие и невъзможност за възприемане на собствената външност.

44 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Здраве и красот а

Лекуваме кожата С ЕМОЦИИ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ПСИХОДЕРМАТОЛОГИЯТА? Психодерматологията е област в медицината, която разглежда връзката между дерматология и психиатрия. Допирните точки между кожните заболявания и психиката отдавна са обект на интерес в медицината. Изследвания установяват, че между 30 и 60% от кожните заболявания са свързани с психични неразположения. Повечето хора възприемат кожата си като обикновена обвивка, покриваща чувствителните органи. Макар тя да е най-големият орган в човешкото тяло, може би е и най-чувствителният. За да бъдат разбрани заболяванията, произлизащи от кожата, трябва да се възприеме, че тя е също толкова значима, колкото сърцето, белия дроб и всички останали органи. Това, което прави кожата уникална, е, че тя е единственият орган, изложен изцяло на външните влияния. За да може да реагира на тях и да комуникира със света, кожата е свързана с мозъка чрез нервни влакна. Поради тази близка връзка, тя също така е податлива и на емоционални влияния.

Неочаквано се „сдобихте” с обрив, който е в състояние да развали настроението ви? Ами ако се окаже, че чувствата и емоциите ни влияят непосредствено върху появата този кожен проблем? Според психодерматологията, това е възможно. Ето на какви чудеса е способно тялото на човек.

При силен или хроничен стрес могат да се получат нарушения във функционирането на кожата, а оттук се стига до появата на различни заболявания, като акне, дерматит, уртикария, дори и тежко афектиращите живота витилиго и псориазис. Американският психолог от Харвардския университет д-р Тед Гросбарт е на мнение, че връзката между чувствата и кожата е просто удивителна. Той работи с пациенти, страдащи от акне, и наблюдава, че колкото повече се измъчват заради заболяването си, толкова по-силно се проявява възпалението. Съществуват и случаи на изглеждащо на пръв поглед „вълшебно” изцеление на кожните заболявания. Д-р Гросбарт свързва подобни случаи с подобряването на психичното функциониране на човека и преработването на травмите, довели до появата на проблема.

ВСИЧКИ КОЖНИ ПРОБЛЕМИ ЛИ ИМАТ ПСИХОЛОГИЧНИ КОРЕНИ? Не съвсем. Болестите на кожата могат да имат различни причини за появата си, което налага консултация със специалист и в много случаи – прилагане на терапия. Ако заболяването придобие хроничен характер, е добре да се замислите за обстоятелствата по появяването му. Би могло да се окаже, че преживяване, заредено със силни емоции, е накарало психиката ви да реагира по начин, който е предизвикал заболяването. Болестите на кожата са само една от формите на проявление на стреса. Психиката може да накара тялото да реагира по най-разнообразни начини. Телата на едни реагират с оплешивяване, други – с акне, а трети – с язва на стомаха. Предполага се, че това зависи от генетичната предразположеност. Според изследвания, причина № 1 за проблемите с кожата не е храната, не са условията от околната страна или страничните действия на медикаментите, а именно нашите емоции. В тези случаи се препоръчва, в комбинация с терапията, назначена от дерматолога, да се започне и психотерапевтично лечение, фокусирано върху проблема, предизвикал кожното заболяване.

НЯКОЛКО ПРАКТИЧНИ СЪВЕТА ЗА ТЕЗИ, КОИТО СТРАДАТ ОТ ПРОБЛЕМИ С КОЖАТА

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ВИКТОРИЯ ТОДОРОВА, КЛИНИЧЕН ПСИХОЛОГ В КЛИНИКА DERMA-ACT WWW.DERMA-ACT.BG

• Задължително е най-напред да се консултирате с дерматолог и да спазвате стриктно предписанията, които ви е дал.

• Възможно е да имате психологически проблеми, ако страдате от хронични болести на кожата, лекарствените средства и средствата за грижа не ви помагат, а дават слаб или краткосрочен резултат.

• Можете да опитате сами да откриете причината за възникването на заболяването, като проследите в какъв момент от живота ви се е проявило то и с какви емоции го свързвате.

• Дори и да не откриете психодерматолог, можете да посещавате поотделно психолог и дерматолог, като споделите и с двамата специалисти върху какви проблеми работите.

45 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

MAMA Здраве и красот а

Безопасно СЛЪНЦЕ

Детайл

ПИК

Избягвайте разходките между 10 и 16 часа, когато слънцето е най-силно. АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Очакваме лятото с нетърпение и изживяваме приказни моменти под открито небе. Излагането на слънчевите лъчи обаче може да бъде опасно, ако не се спазват някои правила.

Слънцезащита

Защитете кожата на лицето и тялото с подходящ крем или лосион. Обърнете внимание на слънцезащитния фактор (SPF), отбелязан на опаковката. Той може да бъде: нисък (6-10), среден (15-25), висок (30-50) и много висок (50+). Светлата кожа се нуждае от продукт с по-висок фактор, докато за тъмната е достатъчен и по-нисък. Винаги нанасяйте крема поне половин час преди излизане и след всяко намокряне. Макар на етикетите

на много продукти да пише, че са водоустойчиви, повторното им прилагане след плуване е задължително, за да сте сигурни в ефективността им. Погрижете се и за косата – слънцезащитният спрей ще създаде щит срещу високите температури, морската сол и хлорираната вода и ще подхрани косъма.

Подходящи дрехи

Тоалетите в светли цветове са отличен избор при горещо време, тъй като не привличат светлината. Спрете се на дълги панталони, ефирни рокли и свободни ризи от лен или памук. Допълнете лятната си визия с широкопола шапка и слънчеви очила.

46

І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Това, че декоративната ви козметика (пудра, фон дьо тен) съдържа SPF, не означава, че можете да пропуснете слънцезащитния лосион. Предложенията за разкрасяване нямат за цел да ви предпазват от жарките лъчи, затова не разчитайте на тях.

Хидратация

Пийте поне 2 литра вода на ден, за да не се дехидратирате. Не прекалявайте с алкохола и напитките с кофеин. Старайте се да консумирате леки храни и наблягайте на плодовете и зеленчуците.

Спорт

Избягвайте тежките физически занимания по време на горещини. Тичане рано сутрин ще ви държи във форма, докато с тенис в 15 часа рискувате да ви прилошее.

Здраве и красота

Ambre Solaire – сухо олио за изкуствен тен, 150 мл, цена: 16,40 лв.

SVR SPF50 – слънцезащитен крем, 50 мл, цена – 29,60 лв.

Avène Hydrance Optimale SPF20 – лек крем, 40 мл, цена: 38,40 лв.

Carroten On the Go SPF30 – слънцезащитно мляко, 60 мл, цена: 7,70 лв.

BIODERMA Photoderm Bronz SPF30 – слънцезащитен бронзиращ спрей, 200 мл, цена: 39,90 лв.

La Roche-Posay SPF50+ – ултралек оцветен флуид, 50 мл, цена: 29,80 лв.

47 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

от 0 до 3 Здраве

РУБРИКА

Няма ниùо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и наé-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка лþбов.

Супа от лапад

Продукти за 1 порция:

Начин на приготвяне:

Съставки:

Рецептите са подходящи за захранени деца, без наличие на алергии и специфични нужди.

Рецепти за мъници

Лапад, пресен лук, моркови, ориз, яйце, кисело мляко, сол, вода.

5 листа лапад

бялата част от 1 стрък пресен лук

1/2 среден морков

1 ч.л. ориз

1 жълтък

1 с.л. кисело мляко

сол на вкус

400 мл вода

Водата се слага в подходящ съд да заври. Листата от лапад се почистват от дръжките и жилките по средата, измиват се и се нарязват на ситно, заедно с пресния лук. Морковът се настъргва. Зеленчуците се слагат във врящата и посолена на вкус вода и се оста-

вят да врат около 15 минути на слаб огън. След като омекнат, се добавя измитият ориз и се вари още 20 минути, докато той стане готов. Супата се застройва с разбития жълтък и киселото мляко и се поднася подправена с малко лимонов сок по желание.

Домашен крем с бисквити и плодове Продукти за 1 порция:

75 г сирене „Крема”

5 бисквити „Боровец” за деца с мляко

75 г извара

Начин на приготвяне: Черешите се измиват и се по-

Съставки:

чистват от костилките. ВсичСирене „Крема”, извара, захар, ки продукти, без бисквитите и кисело мляко, бисквити „Боро- 2-3 череши, се смесват и се павец” за деца с мляко, череши. сират в блендер до получава48 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

2 ч.л. захар

10 череши 1 с.л. кисело мляко

не на крем. Сместа се изсипва в подходяща купичка за десерт и се украсява с бисквити и череши отгоре. Кремът се сервира охладен.

Уау, това е HiPPiS! БЕЗ НИКАКВА ДОБАВЕНА ЗАХАР. САМО ОТ HiPP.

Забавление между храненията! Плодовите HiPPiS закуски, с най-високо HiPP качество, са ваши добри приятели, когато сте навън. Забавните HiPPiS животни ще ви приветстват в техния пъстър плодов свят!

hipp.bg

от 0 до 3 Здраве Здравето на детето стои на първо място в приоритетите на всеки родител. А превенцията от особено опасните и животозастрашаващи заболявания е едно от нещата, без които това едва ли ще бъде възможно. Тук на помощ идват ваксините – едно от революционните открития в медицината, стриктно подредени и прецизно подбрани в Календар на имунизациите.

РУБРИКА

Ваксини за здраве

Хемофилус инфлуенце тип В

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Хемофилус инфлуенце тип B е изключително опасна бактерия, която причинява тежки инфекции. Най-уязвими и застрашени от заразяване с нея са бебетата и малките деца до 6-годишна възраст. Предаването на инфекцията става по въздушно-капков път при говорене, кашлица или при контакт с болни хора, като бактерията обикновено се прикрепва по лигавицата на носа.

Х

емофилните бактерии причиняват остър възпалителен процес в организма и могат да засегнат почти всеки орган или система, най-често – дихателните пътища, като причиняват остри респираторни заболявания, които протичат тежко и водят до сериозни усложнения. Инфекцията е една от основните причини за развитие на бактериален менингит, като много често заболяването води до сериозни неврологични усложнения и смърт.

Д-Р АНЕЛИЯ ГОЦЕВА, СПЕЦИАЛИСТ ПО ИНФЕКЦИОЗНИ БОЛЕСТИ И ВИРУСОЛОГИЯ, ВОЕННОМЕДИЦИНСКА АКАДЕМИЯ – СОФИЯ

Схема на ваксинация Имунизационната схема се прилага в 3 последователни дози през втори, трети и четвърти месец и е в състава на 6-валентната ваксина, заедно с дифтерия, коклюш, тетанус, полиомиелит и хепатит В. Реимунизация се прави на 16 месеца.

Странични ефекти от ваксината Ваксината е мускулна и се понася добре от бебетата и децата. Обичайните реакции включват болка, зачервяване на мястото на убождане и повишаване на телесната температура.

Преди поставяне на ваксината се прави обстоен преглед на детето и имунизацията се отлага, ако то не е здраво, или е било в контакт с болни хора.

50 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

от 0 до 3 Здраве

Близост и грижа

ЗА НЕДОНОСЕНИТЕ ДЕЦА ИНТЕРВЮ НА: ИВА ЛАЛОВА

Визитка Маргарита Габровска е логопед по професия. Завършва магистратура по „Интегративна биоетика”, а през 2018 г. придобива докторска степен по философия в областта на етиката на грижата за деца с тежки заболявания. Работила е като специалист „Ранна детска интервенция“ в неонатологични отделения в София и Пловдив, където подкрепя провеждането на кенгуру-грижи и консултира родители по въпроси, свързани с ранното детско развитие. От 2017 г. е част от екипа на фондация „Нашите недоносени деца“, а от 2018 г., като специалист на фондацията, подкрепя провеждането на кенгуру-грижи в неонатологичното отделение на САГБАЛ „Шейново“.

Раждането на недоносено дете е стрес за родителите, които не могат да бъдат до рожбата си в борбата й за живот. Сред техните опасения е и това, че създаването на връзка с бебето им е застрашено. Помолихме Маргарита Габровска от фондация „Нашите недоносени деца” да разкаже повече за начините за близост и грижите, които семействата на преждевременно родени бебета могат да полагат за тях, докато са в болница.

Маргарита, ако трябва да обобщите грижите, нужни за възстановяването на недоносените деца, с три думи, кои ще бъдат те? Мисля, че пълноценната грижа, необходима за възстановяването на недоносените деца, е семейно-ориентирана, комплексна и включва проследяване на развитието на детето в първите седем години от живота му. Каква е ролята на родителите в този процес? Родителите имат централно място, макар в България това все още често да се забравя. На практика, единствената позната за бебето среда до раждането, е утробата на майка му. След като се появи на бял свят, попадайки в една съвсем непозната среда, детето има естествената нужда именно от продължаване на контакта с нея (с 52 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

гласа, мириса и допира й), за да премине възможно по-успешно през процеса на възстановяването си. В периода на престоя на бебето в неонатологичното отделение, единствено докосването, което получава от родителите си, не е функционално по характера си, т.е. не е свързано с извършване на рутинни болезнени или стресиращи манипулации, а е докосване, което носи на бебето усещане за познатост, спокойствие и сигурност. Как биха могли те да създадат връзка с детето си, след като в първите месеци от живота му не са заедно с него? Най-добрият начин за това е именно практикуването на кенгуру-грижи (контакт кожа-до-кожа) в отделението. Те неслучайно са наричани още и „втора утроба“, тъй като служат за възстано-

Ползи Сред непосредствените ползи за бебетата от кенгуру-грижите са стабилизирането на сърдечния ритъм и дихателните функции, подобряване на терморегулацията, снижаване на нивата на стрес и болка, което води до по-дълги периоди на дълбок сън, а оттам – пълноценно развитие на нервната система. Всичко това помага за по-бързо възстановяване на детето и доказано намалява продължителността на болничния престой.

вяване на преждевременно прекъснатата връзка между родителите и бебето. Поставянето на гърда е чудесно допълнение на тази практика, тъй като дори при невъзможност от страна на бебето да се храни от нея, то може да задържи зърното в устата си, да си „играе“, осъществявайки ненутритивно хранене, което служи за успокоение на детето. Както и за подготовка за потенциално бъдещо засукване от гърда, тъй като, при попадане на случайна капка мляко в устата му, се активират движенията на езика, устните и бузите, което има отношение към процеса на сукане и гълтане.

гарските болници – допускат ли се близките и по какъв начин? У нас липсва единно установен и приет модел на работа в това отношение. Всяко неонатологично отделение определя самостоятелно практиките си по отношение на достъпа и участието на родителите в грижата за бебето. В този смисъл, можем да говорим за значителни диспропорции– докато в едни отделения практикуването на кенгуру-грижи започва все повече да се превръща в рутинна и обичайна практика, то в други все още наблюдаваме ограничен режим на свиждания и задържане на родителите на дистанция буквално до момента на изписване. Това е изключителен проблем не само за бебето, а и за родителите, които преживяват едни болезнени месеци далеч от детето си и без възможност практически да се подготвят за грижата за него след изписването. Крайно недостатъчно е обучението на родителите в грижа за бебето буквално дни преди изписването, тъй като това не им дава възможност да се адаптират и добият нужната увереност, за да се приберат достатъчно спокойни у дома.

Световни специалисти препоръчват на семействата на преждевременно родените деца при посещенията си при тях да им четат, пеят, докосват. Разкажете какви са практиките в бъл-

Каква е ролята на кенгуру-грижата за подобряване състоянието на малчуганите, родени по-рано? Има множество научно докумен-

тирани ползи за преждевременно родените бебета от практикуването на кенгуру-грижи. Важно е да кажем, че става дума и за дългосрочни ползи и положително влияние върху психологическото развитие на децата, самооценката им, умението им да се адаптират, да осъществяват социални отношения и да учат. Престоят в болницата е изпитание не само за бебето, но и за неговите мама и татко. Какъв съвет бихте им дали за месеците, в които мъникът ще бъде далеч от тях? Преди всичко да не се притесняват да потърсят подкрепа. Най-нормалното нещо в подобна ситуация е човек да бъде объркан и разстроен. Тук е важното място на психологическата работа, която, за съжаление, далеч не е повсеместен факт в неонатологичните отделения в страната. Въпреки това, семействата могат да се обърнат към немалко добри специалисти извън болниците, а технологиите и възможността за общуване по мейл и телефон облекчава този процес. Преди няколко години фондация „Нашите недоносени деца“ издаде наръчника „Всичко за недоносените бебета“, който се разпространява безплатно и е изключително подходящо четиво именно за моментите, в които родителите все още си задават куп въпроси около причините за подранилата поява и начините, по които могат да помогнат на бебето си.

53 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

от 0 до 3 Здраве

Колекция за

ЛЕСНО КЪРМЕНЕ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

на американската асоциация на консултантите по кърмене, може да бъде допълнен с колекция от фактори, които ще направят храненето на мъника лесно и приятно.

„За да бъде кърменето ви успешно, са нужни две неща: положителна нагласа и желание да дарите бебето с безценна за развитието му храна“. Съветът на Лори Бек, президент

ПОДГОТОВКА Макар да е естествен процес, кърменето има своите тънкости, които е добре да усвоите още по време на бременността. Посещавайте училища за родители и научете важните детайли за лактацията, различните пози, удобни при храните на детето, както и начините за доброто му засукване. След като станете майка, търсете опита на консултантите по кърмене. Те ще ви помогнат да преодолеете трудностите, които може да имате в началото.

ГРИЖА ЗА ЗЪРНАТА НА ГЪРДИТЕ За да поддържате деликатната област гладка и еластична, нанасяйте крем, кой-

то ще хидратира кожата и ще предотврати образуването на рагади.

ХРАНА ЗА ТЯЛОТО И ДУШАТА

Търпение

Със сигурност кърменето ще стане втора природа за вас. Преди това обаче е нужно време, за да създадете режим, който да е адекватен на потребностите на мъника. Бъдете търпеливи и не се отказвайте – ще постигнете синхрон с дребосъка порано, отколкото си мислите.

Радвайте се на пълноценно и питателно меню и се отдавайте на любими занимания, с които ще държите стреса надалече. Спокойната мама кърми спокойно бебе.

ВЪЗГЛАВНИЦА И ПОДПЛЪНКИ ЗА КЪРМАЧКИ С помощта на специалната възглавница за кърмене ще избегнете болките в гърба. Използвайки подплънки в сутиена си пък, няма да се страхувате от издайнически мокри петна по дрехите.

ПОДКРЕПА ОТ ТАТКОТО Резултатите от проучвания показват, че жените, които получават подкрепата на партньора си, са много по-уверени и успешни в кърменето.

Увереност Вярата в способността на тялото ви да нахрани бебето е ключова за успешното кърмене. Когато изпитвате несигурност за това дали ще можете да отговорите на растящата нужда на малкото човече от кърма, спомнете си как сте му осигурявали всичко необходимо цели 9 месеца още в утробата. Ще се справите и сега!

54 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

PANTONE 2955 C

от 0 до 3 Здраве

Топ 3 продукти

ЗА ЧИСТА И МЕКА КОЖА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА фината му кожа. Сред тях се открояват 3, благодарение на които допир ът до малкото човече ще б ъде все така мек и уханен.

Козметиката на бебето нерядко конк урира тази на мама и татко. За мъника се грижат безброй почистващи и овлажняващи средства, с ъобразени с

Бяла хума (каолин) Каолинът е антисептично средство, известно със своите регенериращи свойства. Това го прави често използван елемент при продукти, отнемащи зачервявания от кожата на бебето.

БЕЗ КРУСТИ Отлично решение са шампоаните, които подобряват състоянието на скалпа и не позволяват образуването на млечни корички.

От природата Нежната кожа на малкото човече изисква нежни компоненти – като невен или бадемово масло например. От значение е продуктите да са подходящи за чувствителна кожа и да не съдържат алергени, парабени или оцветители.

1. ШАМПОАН ЗА КОСА И ТЯЛО Продуктите, измиващи и косата, и тялото на хлапето, са удобни и изгодни. Следете за това шампоанът да има меко действие, което не изсушава кожата и не провокира дразнене. Той трябва да се изплаква лесно и да не затруднява разресването.

bebo-bg.com

2. ПОДХРАНВАЩО МЛЯКО Чистата кожа трябва да бъде овлажнена, за да не се напука. За целта се доверете на млека, които деликатно ще я подхранят, без да оставят мазни следи. бебо Подхранващо мляко 300 мл.; Цена: 8.90лв.

бебо Крем при подсичане 40 мл.; Цена: 8.35 лв.

бебо Шампоан за коса и тяло 300 мл.; Цена: 8.50лв.

3. КРЕМ ПРОТИВ ПОДСИЧАНЕ Обривът, предизвикван от влажната среда на пелената, може да бъде предотвра56

І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

тен от крем с омекотяващи съставки. Той ще защити деликатната зона, позволявайки на кожата да „диша“. Ако подсичането вече е налице, старайте се да: • поддържате кожата под пелената суха и чиста; • измивате седалището с меко средство без алкохол; • нанасяте продукти с богат фосфолипиден комплекс, които поддържат хидратацията на кожата, както и с хума, повлияваща благоприятно дерматита.

от 0 до 3 Здраве

Засегнати места Крустите най-често се появяват върху главата на мъника, но не е изключено да ги видите и по лицето или врата му.

Грешки при крусти ФАКТ Данните от проучване на Американската академия на семейните лекари сочат, че при 10% от момченцата и 9.5% от момиченцата се образуват крусти.

АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Въпреки че не са заразни или провокирани от алергии, млечните корички върху скалпа на бебето, наричани още крусти, са проблем, чието разрешаване изисква постоянство и търпение. Ако полагате усилия, но без резултат, може би грешите в някоя от грижите за кожата на детето.

58 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Cпрей за млечни корички с витамин Е

Преди банята

Подходящ метод за третиране на крусти са спрейовете, които се втриват в кожата на главата преди къпане. Те не само ликвидират коричките, но и успокояват и омекотяват епидермиса, възстановявайки хидролипидната бариера.

Къпете малчугана твърде често Погрешно е да смятате, че къпания няколко пъти дневно ще отстранят коричките по-бързо. Напротив! Прекомерният досег с вода ще изсуши кожата и ще стимулира мастните жлези да произвеждат повече мазнина. А това всъщност може да се окаже причина за образуването на крустите. Ето защо ограничете миенето на главичката на хлапето до веднъж на ден.

Не използвате подходяща козметика Обикновеният бебешки шампоан не може да премахне млечните корички. Дори и съставките да хидратират скалпа, не очаквайте да отстранят люспите. Използвайте специализирана козметика,

предназначена за бързо и трайно лекуване на раздразнението.

Не разресвате косичката Деликатното разресване с мека четка е задължително при превенцията и борбата с люспите. Ако мъникът не харесва аксесоара, масажирайте леко скалпа с хавлиена кърпа, докато го подсушавате след баня.

Не овлажнявате скалпа Водата не е достатъчна, за да хидратирате кожата на главата. Хубаво е да нанасяте овлажняващ продукт (масло, олио) преди разресването, който ще предотврати евентуално раздразнение.

» Натурален препарат, кой-то, благода- » БЕЙБИКАП се нанася въррение на своите съставки, е един удоху главата на бебето само бен и бърз начин за премахване на жълза 5-10 минути преди кътите люспи от главичката на вашето пане. дете. » След измиване на главата » Бейбикап може да се използва от пърна бебето, коричките са вия ден след раждането на бебето. омекнали и с мека четПрепаратът е 100% естествен прока може да разрешите и дукт на основата на фармацевтичен да отсраните люспите. зехтин с витамин Е и сквалан не съдърПрилагайте продукта до жа парабени, багрила, и неговото рН е пълното елиминиране на неутрално за кожата. млечните корички.

от 0 до 3 Здраве

На почивка

БЕЗ ПРОБЛЕМИ АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

машни проблеми и неприятни изненади, вижте как да избегнете бактериите и вирусите и на какво да об ърнете внимание, ако сте с малко дете.

Обратното броене до мечтаната почивка вече е факт и повечето от нас знаят к ъде ще отидат. За да б ъде дългоочаквана лятна ваканция без сто-

Къде се крие опасността? Високата температура навън е главният виновник за активното размножаване на много патогенни микроорганизми. Ето защо не е изненада, че хранителните инфекции и натравяния се срещат предимно в топлите месеци. А за причинители на стомашно-чревни инфекции и съпътстващите ги неволи са сочени всички видове бактерии и вируси (най-често ротавируси и ентеровируси).

60 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Здраве

За какво да следим?

Признаците на инфекция или отравяне с неподходяща храна не се появяват веднага, а най-често срещаните симптоми няма как да се объркат: • ГАДЕНЕ И ПОВРЪЩАНЕ; • ДИАРИЯ; • БОЛКИ И СПАЗМИ В КОРЕМА; • ПОВИШЕНА ТЕЛЕСНА ТЕМПЕРАТУРА; • СЛАБОСТ; • БЛЕДА КОЖА.

Кои храни са табу?

• Всякакви сладкарски изделия (торти и сладкиши с кремове, сметана, суфлета и мусове).

• Млечни продукти.

• Месни и рибни ястия, които не са преминали достатъчна топлинна обработка.

• Всички салати с майонеза или млечен сос.

Как да се предпазим? СПАЗВАЙТЕ СТРИКТНА ХИГИЕНА. Опасните вируси и бактерии се намират обикновено по дръжките на вратите, играчките и всички останали повърхности, които мъничето пипа навън. Ето защо е необходимо старателното измиване на ръцете преди хранене, независимо дали сте на плажа или в ресторанта. КОНТРОЛИРАЙТЕ МЕНЮТО. Вече стана ясно кои храни трябва да се избягват навън. Когато планирате семейната ваканция, проверете предварително дали избраният от вас хотел или къща за гости предлага детско меню в ресторанта, където ще се храните, и проследете отзивите от други хора във форумите. Хранете се само на проверени места, където качеството на предлаганите продукти е без компромис, а чистотата – без всякакъв повод за критика. КУПУВАЙТЕ САМО БУТИЛИРАНА ВОДА. Водата е източник на много инфекции, затова забравете за пиенето на вода от чешмата. Добрите хотели обикновено осигуряват на своите гости бу-

тилирана минерална или трапезна вода, в зависимост от нуждите и в съответствие с правилата за стриктна хигиена. Ако имате съмнение за качеството на предлаганите напитки, по-добре купете на детето вода, която сте ползвали и преди, тъй като по този начин можете да си спестите куп неприятности и проблеми. Не забравяйте, че плодовете и зеленчуците също трябва да се измиват с такава вода, тъй като се консумират в сурово състояние. ПОГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ИМУНИТЕТА. Състоянието на общия имунитет и способността на храносмилателните органи да се противопоставят на летните инфекции зависи до голяма степен от това, което детето яде. Ето защо трябва да се обърне специално внимание на подготовката на мъничето за предстоящото пътуване. Осигуряването на достатъчно и балансирано меню с протеини, мазнини, витамини и минерали с храната е ключово за добрия имунитет и борбата с вирусните и бактериални заболявания.

61 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

от 0 до 3 Здраве

КОВАРНИТЕ НЕЩА Опасно!

От всички предмети, които могат да се окажат в носа на хлапето, най-голяма опасност за здравето представляват батерийките. Кратко време, след като се е озовала в носа на детето, батерията предизвиква химическа реакция в допир с лигавицата и носния секрет и нарушава слизестата обвивка на носната лигавица. Особено опасни за малчуганите са и бобовите зърна, които след кратък престой могат да се „раздуят“ от секрета. Това е особено опасно, ако зрънцата слязат към бронхите на децата.

АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА Бобче, грахче, топче, дребно камъче, батерия за часовник (тип таблетка), части от конструктури. Какво ли е общото между тях? На пръв поглед напълно различни, всички тези неща са обединени от едно – идеални са за „пъхане“ в нослетата на децата.

Внимание! Дребните предмети, попаднали в полезрението на малкия изследовател, предизвикват у него силен интерес. И нерядко се оказват в носната кухина. Всичко, което детето може да сложи в носа си, е потенциално опасно. Малчуганът може да вдиша чуждото тяло, което попада през носа в дихателните пътища (трахея, бронхи). Това

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ Д-Р СВИДЕН ЯНАЧКОВ, ЛЕКАР – СПЕЦИАЛИСТ УНГ, УМБАЛ, „СОФИЯМЕД“

62 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

може да доведе до затруднения и напълно спиране на дишането, възпалителен процес в белите дробове и задушаване.

Бегом на лекар! Ако забележите, че детето е сложило нещо в носа си, в никакъв случай не се опитвайте да го вадите самостоятелно. Без да притежавате „специални” умения, неволно можете да напъхате чуждото тяло по-навътре в дихателните пътища, или да нанесете допълнителна травма на мъника. Необходимо е веднага да потърси-

Здраве

те спешна медицинска помощ. Лекарят – оториноларинголог или хирург, е човекът, който ще ви помогне да се справите с проблема. Предметът може да се махне в амбулаторни условия с помощта на специални инструменти. При необходимост, ако чуждото тяло е престояло в носа на детето продължително време, отстраняването се извършва с упойка в стационарни условия. Колкото по-рано е изваден предметът, толкова по-малко усложнения ще има за хлапето. Ако родителите забележат неприятна миризма и секрет от едната ноздра по-продължително време, трябва да имат предвид, че може да се касае за попаднало чуждо тяло и трябва незабавно да направят консултация със специалист.

След изваждането на чуждото тяло от носа на детето се провежда противовъзпалителна и симптоматична терапия (по правило се назначават капки за нос). По-нататъшното лечение зависи от това колко време е бил предметът в носа, има ли усложнения и от какъв характер са те.

Тревожните симптоми Бъдете много внимателни с малките деца. Да, невинаги е по силите ви непрекъснато да дебнете мъника, но никога не го оставяйте сам да си

Фактите говорят

Статистиката сочи, че малчуганите до 4-годишна възраст най-често пъхат дребни предмети в носа си. На второ място са ушите, а на трето – устата.

играе с дребни предмети и се постарайте, колкото е възможно, да ограничите достъпа му до такива. Ако при детето се наблюдава затруднено дишане, или се появяват секрети (най-често със слузест или гноен характер), ако се повиши температурата, ако не спи добре и се оплаква от болка в носа, обърнете се към лекар.

Спокойствие

Чуждото тяло няма как да излезе само от носа. Не карайте детето да духа, сумти и т.н. и не капете капки. Много е важно малкото човече да бъде спокойно, за да не вдиша чуждото тяло при плач.

Последствия

С течение на времето чуждото тяло може да се срасне с тъканите и да се образува ринолит - твърд възел, наричан още камък в носа. Ринолитът не само затруднява дишането, но и се превръща в хронична инфекция. В резултат се стига до оток на лигавицата в носната кухина, появява се възпалителен процес заради нарушаване на притока на въздух (синузит).

63 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

от 0 до 3 Здраве

ЗАЩИТА ОТ НАСЕКОМИ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Освен радост и приключения, разходките на открито носят на малчуганите и риск от близка среща с насекоми. Хвъркатите неприятели могат да бъдат неутрализирани с помощта на репеленти, чиито особености не бива да пренебрегвате.

Възраст на хлапето Продуктите против ухапвания не са препоръчителни за бебета под 2 месеца. За да предпазите мъника до навършването на тази възраст, го обличайте с дрешки с дълги ръкави и светли цветове. Не забравяйте и да му обувате чорапки. Когато е в количката, покривайте я с мрежа против комари. Важно е и да не нанасяте ароматизирани продукти върху малкото човече, за да не привлича инсектите.

• диетилтолуамид (DEET) – най-добрата и дълготрайна защита срещу насекоми, но трябва да се подходи с особено внимание при употребата на този вид средства. Обикновено репелентите за деца са с по-малко процентно съдържание на химикала.

ТОЧЕН ИЗБОР

Хапещи или жилещи? Репелентите предпазват детето от хапещи насекоми (комари, кърлежи, мухи, бълхи), а не от жилещи (оси, пчели, стършели). За да избегнете втората група, приберете детето, забележите ли някой от представителите й.

Съставки Продуктите срещу хвърчащи същества могат да съдържат:

Видове Репелентите се предлагат под формата на спрей, крем, лосион, гривна, лепенка. Снабдете се с вариант, който не само ще предотврати ухапвания, но и ще бъде безвреден за мъничето.

• натурални масла (лайка, лавандула, евкалипт, мента, прополис) – безопасни, но с кратко действие;

На етикетите на защитните продукти е посочено за деца на каква възраст са подходящи. Бъдете стриктни и не купувайте спрей или гел, който не е предназначен за месеците или годините на вашето мъниче.

Време на действие Запознайте се с това колко дълго е ефективен даден препарат. Някои видове защитават в продължение на 2 часа, докато други „гонят“ насекомите за 6-7.

Безопасност Следвайте инструкциите за употреба на съответния репелент и го нанасяйте само върху здрава и открита кожа, никога върху рани или екземи. Дозирайте правилно и проветрявайте след пръскане. След като действието на продукта е преминало, измивайте добре кожата на детето.

64 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Здраве

Bros Sensitive – детски спрей – помпа против комари, 50 мл, цена: 4,60 лв.

Autan – стик за деца 2+, 50 мл, цена: 9,40 лв.

Бочко защитно мляко – против ухапвания от насекоми 12+м., 100 мл, цена: 5,20 лв.

SOS Emollient Lotion – успокояващ лосион след ухапвания, 100 мл, цена: 4,70 лв.

Aries – спрей против насекоми, 50 мл, цена: 12,50 лв.

Chicco – рол-он за след ухапвания 0+м., цена: 8,40 лв.

65 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

от 0 до 3 Lifes tyle

9 мамини ПОМОЩНИЦИ ЗА ЮНИ

ЧАНТА HAUCK CARRY ME; ЦЕНА: 45,00 ЛВ. Всички детски предмети са в безпорядък, когато сте на път: подложка за повиване, чанта за играчки, чанта за дрехи и една за храна. Благодарение на практичната Carry Me, търсенето приключва. В тази голяма чанта за пътуване всичко необходимо намира своето място. Много пространство, издръжлив материал и здрав цип. Регулируемата презрамка за носене може да се адаптира към вашата индивидуална височина. Материал: 100% полиестер. Размери: 65 x 45 x 45 см.

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за юни.

СТОЛ ЗА КОЛА GB EVERNA – FIX LAGUNA BLUE; ЦЕНА: 659,00 ЛВ. Времето лети и децата растат – бързо! Като столче за кола, което расте заедно с вашето мъниче, GB Everna-Fix е идеалното решение. Адаптира се към растежа на дребосъка от 9 месеца до 12 години. Създаден е да отговаря на високите стандарти за сигурност.

GB Everna-Fix е идеалният баланс между безопасност, дизайн и функционалност, предлагащ несравнима поддръжка на всеки етап от живота.

ОРГАНАЙЗЕР ЗА АВТОМОБИЛНА СЕДАЛКА SAFETY 1ST; ЦЕНА: 25,00 ЛВ. Органайзерът може да бъде монтиран на всеки тип седалка, благодарение на универсалната си форма и лесна за фиксиране система. Може да се пере на 30°C и на ниска степен на центрофугата. Разполага с множество джобове, за да организирате много продукти на детето. Идеален за летните ви пътувания, за да намирате всичко с лекота.

66 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

ШИШЕ СТЪКЛЕНО DR.BROWN'S NATURAL FLOW® WIDE-NECK 150 ML; ЦЕНА: 19,90 ЛВ. Първото шише на пазара, което може да се ползва със или без вентилиране. Новата вентилираща система е направена така, че да расте заедно с бебето. Препоръчваме да я ползвате, за да получите всички предимства, които шишето може да даде – намалява проблемите с храненето, помага на храносмилането и спомага за запазването на витамините.

Lifes tyle

ХИГИЕНЕН КОШ ЗА ПАМПЕРСИ TEC TUB – TOMMEE TIPPEE: ЦЕНА: 59,00 ЛВ. Иновативната система Sangenic Tec за изхвърляне на пелени предлага антибактериална защита от микроби и миризми, запечатвайки индивидуално всяка пелена само за секунди. Хигиенният кош побира до 28 пелени, a когато наличният филм свърши, се заменя с нов пълнител. Системата е лесна както за монтиране, така и за използване и изпразване.

МУЗИКАЛЕН ШЕЗЛОНГ 3-IN-1 ROCKER NAPPER – TINY LOVE; ЦЕНА: 239,00 ЛВ. Лесно се превръща от седалка в удобен кош за спане. Успокояващи движения люлеят вашето бебе в 3 накланящи се позиции. Регулируемият сенник създава спокойна и уютна обстановка. Комфортна мека подложка в напълно легнало положение на 180 °. Забавна музикална въртележка, стимулираща сетивата и двигателните умения. Продуктът е подходящ за деца от новородени до 18 кг.

ОРГАНАЙЗЕР MUNCHKIN SUPER SCOOP BATH TOY ORGANISER; ЦЕНА: 23,90 ЛВ. Децата обичат да превръщат ваната в безпорядък с купища играчки. С този органайзер всичко става лесно. Широкият отвор и дръжката позволяват лесно събиране на патетата след баня, а сладката кука с форма на риба се монтира лесно на стената, за да може водата да се оттече, осигурявайки им удобно съхранение. Просто откачете органайзера от стената и го плъзнете по водата за бързо и лесно събиране.

ЗАЛЪГАЛКА MAM 1 БР. PERFECT NIGHT SOOTHER 0M+; ЦЕНА: 15,90 ЛВ. Залъгалките MAM подкрепят нуждите на децата през целия ден. Перфектно прилягат и помагат на бебетата да се отпуснат. За да отговорят на най-високите стандарти, залъгалките са разработени в тясно сътрудничество с ортодонти и детски дентални лекари. Залъгалките са изключително малки и леки, така че са удобни и се вписват добре в устата на бебето. Допълнителни отвори за проветряване за максимален комфорт на кожата.

ВЪРТЕЛЕЖКА ЗА КОШАРА РОСИ И ПРИЯТЕЛИ – BABYONO; ЦЕНА: 59,90 ЛВ. Модерен дизайн, висококачествени материали и уникална форма. Универсалната бебешка въртележка е идеален продукт за мъника. Колоритните играчки привличат вниманието, а звукът от музикалната кутия му помага да се успокои. Благодарение на специално разработената дръжка е възможно да я закрепите към преносима или дървена кошара. Въртележката позволява да се наблюдава постоянното движение на играчките, като по този начин се развива зрението. Стимулира слуха и въображението на бебето.

67 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

от 0 до 3 Lifes tyle

ПЕТИ МЕСЕЦ

СВЕТЪТ НА 90 ГРАДУСА ОТ МЕН Игрите и общуването подпомагат развитието на бебето и поставят основите на умението му за социална комуникация. Проследяваме първата година от живота на детето с Нина Йорданова, логопед.

ПЛАЧ Детето може вече да се опитва с плача си да манипулира ситуацията, особено с „Мамо, обърни ми внимание!“ КЛЮЧОВИ МОМЕНТИ До края на петия месец вашето бебе ще може: • да се обръща от корем по гръб; • да се опитва да се изправи до седеж от легнало положение, ако му подадете ръце; • да поеме за кратко време тежестта върху собствените си крака; • да посяга към играчка и да я докосва; • да пищи и да се радва на гласа си; • да различава ласкавия от строгия тон.

� раем и общуваме АВТОР: НИНА ЙОРДАНОВА

На пръв поглед един спокоен месец, в който нищо не се случва. Но много важен период. Не можем да се развиваме само нагоре. Понякога спираме за малко, за да затвърдим наученото, и после пак с пълна сила опознаваме света.

МНОГОЕЗИЧНОСТ Многоезичните бебета ще продължат да слушат с интерес както езика на мама, така и този на татко. Но е възможно да спрат да вокализират за малко и това не е притеснително. Те само ще си починат за кратко.

направите, след това детето ще поеме лидерството в общуването и ще го поведе в друга посока. Играйте с бебето, четете му приказки, оставете около него играчки и предмети на възрастните (като ключ, дистанционни), за да има за какво да въведете „Не“. Особено важно е не само да се ползва забранителната дума, а вместо нея да се предложи веднага алтернатива: „Не, ключовете на мама не са за игра, ето ти твоите ключове“ (детска играчка).

ОБЩУВАНЕ Това е месец за въвеждане на първите правила. Да се научиш да чакаш около минута, да започнеш да чуваш „Не“ за опасни за теб предмети – това е леко стряскащо за бебето. Но ако сега не го

Нина Йорданова е логопед и специалист по ранно детско развитие. Създава и ръководи Клиника за стимулиране на комуникацията „Пумпелина”. Автор е на системата „Момони”, подпомагаща развитието на малчугани до 5-годишна възраст.

МОМИЧЕТА VS МОМЧЕТА В този месец и момичетата, и момчетата ще почиват с еднаква скорост. Всеки ще запази това, до което е достигнал. ИГРАЧКИ Подходящи за възрастта са всички висящи играчки, но и такива, които лесно се поемат от дланта на детето – рингове, дрънкалки, чесалки, гризалки.

68 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

РУБРИКА

ПРОВЕРИХТЕ ЛИ СЪСТАВКИТЕ НА

?

ВАШИТЕ БЕБЕШКИ КЪРПИЧКИ A B C D E F

Бебешки кърпички, съдържащи 99,9% вода Кърпички съдържащи, 99% вода Чисти бебешки кърпички Ароматизирани бебешки кърпички Натурални, био- и екологични бебешки кърпички Нежни бебешки кърпички/в т.ч. без аромати/

19 18 14 8 3 БРОЙ СЪСТАВКИ Aloe Barbadensis (gel) Aqua Benzoic Acid ** Benzyl alcohol Bisabolol Bis-PEG/PPG-16/ 16 PEG/ PPG-16/ 16 Dimethicone Calendula Oficialis flower extract Caprylic/Capric Triglyceride Carbomer Cateareth-20 Cateareth-12 Catearylalcohol Catearyl isononaoate Chamomilla Matricaria flower extract Citric Acid Citrus grandis seed extract (fruit extract) Coco Glucoside Dehydroace�c Acid Dipropylene Glycol ** Disodlm EDTA * Ethylhexylglycerin Glycerin Glyceryl Oleate * Glyceryl Polyacrilate Glyceryl Stearate Guar Hydroxypropyltrim onium Chloride Lauryl Glucoside * Malic Acid Malthodextrine ** Methylisothiazolinone ** Methylparaben * p-anisic acid *** Parfum *** PEG-40 Hydrogenated Castol Oil Pentadecalactone * Phenoxyethanol Polygliceryl-2 Dipolyhidroxistearate *** Polysorbate-20 * Potassium Laureth Phosphate Potassium Sorbate * Sodium Benzoate Sodium Citrate Sodium Hydroxide *** Tetrasodium EDTA Tocopheryl Acetate Xanthan Gum Потенциални дразнители по отношение на кожата * дразнители на кожата със слаб риск; ** дразнители на кожата със среден риск; *** дразнители на кожата с висок риск

2

Пазарно проучване относно състава на бебешки кърпички. Обхват: 36 марки бебешки кърпички; Територия: България; Период: април 2018; Поръчител: Irish Breeze Ltd.

от 0 до 3 Lifestyle

Добре дошъл

У ДОМА

АВТОР: НИНА ЙОРДАНОВА, СПЕЦИАЛИСТ РАННО ДЕТСКО РАЗВИТИЕ „ЗДРАВЕЙ, МАМО! И ВСИЧКИ ОСТАНАЛИ, КОИТО МЕ ПРИТЕСНЯВАТЕ.” БЕБЕТО СЕ РАЖДА, ВСИЧКИ СА ЩАСТЛИВИ. СЕГА СЛЕДВА ЗАПОЗНАВАНЕТО С ДОМА. ЗА

Вземете със себе си в родилния дом: • пееща играчка с нежна, тиха музика; • цветна пелена; • шише за хранене; • залъгалка. Когато ви донесат бебето за първи път, завийте го с пелена, докато го храните. Щом ви посетят близките, поставете пелената върху тях и след това можете да им поднесете да подържат детето. Така няма да нарушите сигурността му и ще го запознаете бавно с цялото семейство.

ДА УЛЕСНИТЕ АДАПТИРАНЕТО НА НОВОРОДЕНОТО КЪМ НОВАТА СОЦИАЛНА ОБСТАНОВКА, БИХТЕ МОГЛИ ДА НАПРАВИТЕ СЛЕДНОТО:

Предлагайте на бебето залъгалка. Нехранителното сукане е изключително важно за развитието на челюстта. Залъгалката няма да попречи на кърмещите майки, ако е избрана правилната ортодонтска форма.

Важно!

Хранете бебето винаги с едно и също шише, когато не е възможно да го кърмите. Всеки производител има собствена система за изработка на формата на шишето, с която малчуганът ще свикне. Смяната на шишетата може да наруши формирането на хранителни му модели.

70 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Докато бебето е при вас, след като го нахраните, пуснете му за малко музикална играчка. Това е нов за бебето шум, с който то ще свикне и ще му помогне по време на транспортирането до дома и за адаптацията в първите дни вкъщи.

Lifestyle

Намалете пространството за сън и леко притъмнете светлината Вашето бебе досега е било на тясно и на тъмно. Прекалено голямото и светло легло може да причини дискомфорт и да наруши съня му. Колкото по-малко и по-тясно е пространството в първите дни, толкова по-спокойно е детето. Постепенно до края на месеца ще увеличите мястото в леглото и светлината в стаята.

Редуцирайте броя на гостите

Говорете леко приглушено

Всички искат да се запознаят с новия член на семейството и в това няма лошо, ако им го показвате, докато той лежи, или спи спокойно в прегръдките на мама. Наложи ли се някой непознат за бебето да го подържи за малко, предложете му първо да постави върху себе си онази пелена, която носехте в родилното отделение.

Изключете телевизора, но не дръжте детето на абсолютна тишина. Високите и резките шумове стряскат бебето и активират неговия рефлекс Моро, което предизвиква неприятно усещане и новороденото започва да плаче.

Не се сърдете на мама, че бебето обръща внимание само на нея

Всичко изброено дотук поставя основите на социалната комуникация между вас и бебето. С всеки изминал месец възможностите за общуване ще се увеличават. Ще растат и способностите на детето да ви подава сигнали за обратна връзка на неговите желания.

В компанията й то се чувства най-сигурно. Вместо това, отменете я в ежедневните домашни задължения, предложете й прясна, топла храна и една усмивка.

НЕ СЕ РАЗСЕЙВАЙТЕ С ТЕЛЕФОН, ДОКАТО ОБЩУВАТЕ Разказвайте на бебето приказка. Нека тя бъде кратка, бебешка, монотонна – всеки ден, по едно и

също време. Подходящи за нулевия месец са: „Мама мишка“, „Дядо вади ряпа“ и „Житената питка“.

71 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

КОЛИЧКА ЗА МАЛКИ И ГОЛЕМИ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Безопасно лято В разгара на летните месеци избягвайте да се разхождате с хлапето в часовете с най-високи температури. Ако излизането навън е наложително, задължително използвайте сенника на количката.

Преди да купите детска количка, със сигурност съставяте дълъг списък с изисквания, на които трябва да отговаря. Питали ли сте се обаче какво би търсил малчуганът в конкретния модел? Веднага отговаряме, съпоставяйки желанията на малки и големи.

От какво има нужда детето? Малкото човече би се чувствало комфортно, ако транспортът му осигурява: • широка и мека седалка; • леко возене (благодарение на здрави колела с амортисьори);

• аксесоари за различни атмосферни условия (сенник и дъждобран); • безаварийно пътуване (чрез предпазен борд); • възможност за гледка към мама или по посока на движението; • време за сън (с регулируеми облегалка и поставка за крачета); • весело изкарване на четири колела (с дизайн с ярки цветове).

• безопасност (чрез 5-точков колан); • олекотена конструкция; • маневреност; • възможност за сгъване на шасито с една ръка; • голям кош за съхранение на багаж; • лесно регулиране на седалката, наклона на гръбчето и поставката за крачетата; • компактност.

Какви са потребностите на родителите?

Идеалният вариант

Когато избират количка за малкото човече, мама и татко искат тя да им предоставя:

Качествените марки колички предлагат нужното и за децата, и за възрастните. Намерете своя модел и возете невръстния пасажер с усмивка.

2в1

Удобна и икономична за семействата с породени деца е комбинираната количка, която съчетава кош за новородено и седалка за малчуган на 6+ месеца.

BEBEMAX, УЛ. ТРАНСПОРТНА 15, SMART CENTER, БУРГАС, +359 ( 887) 020 222, +359 ( 886) 060 333, WWW.BEBEMAX.EU, FACEBOOK: BEBEMAXEU; INSTAGRAM: BEBEMAXSHOP

от 0 до 3 Lifestyle

Важните въпроси за ПРАНЕ НА БЕБЕШКИТЕ ДРЕШКИ ДОМАШНА ПРАХ

АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Прането на дрешките по неправилен начин може да раздразни деликатната кожа на бебето и да провокира алергии. За да избегнете тази опасност, вижте отговорите на важните въпроси за хигиената на детския гардероб, дадени от известния дерматолог и експерт в грижата за кожата д-р Стефани Хо. Трябва ли да използвам единствено перилни препарати за бебета? Ако се страхувате от раздразнения и алергии, доверете се на препаратите, предназначени за деца. Макар някои от продуктите за възрастни да са подходящи за чувствителна кожа, те съдържат силни аромати и оцветители. А предложенията за мъници включват аромати, които са хипоалергенни.

Колко често да пера чаршафите и играчките? Всяка седмица. Имайте едно наум за плюшените играчки – колкото и старателно да ги перете, по тях често остават нечистотии. Затова

Редовно изпирайте пердетата и килимите, тъй като задържат прах – носител на хиляди

бактерии.

не ги оставяйте в креватчето на малчугана, ако страда от алергии, екзема, или има чувствителна кожа.

Мога ли да пера дрехите на детето заедно с нашите? Препоръчително е, освен бебешките дрешки, и дрехите в контакт с бебешката кожа да бъдат обработвани със специализирани препарати с натурални аромати.

ОПТИМАЛНО КОЛИЧЕСТВО

Следвайте указанията на опаковката и перете с посоченото количество. Когато то е малко, дрехите няма да бъдат изпрани качествено. В случай че прекалите, препаратът може да остане по тъканите и да раздразни кожата.

По-плътните дрехи изискват ли често пране? За разлика от бельото и ежедневните дрешки, не е задължително да перете по-плътните (като вълнени пуловери например) след всяко носене. Освен ако по тях няма петна, пот или натрапчив източник на неприятна миризма.

Нужно ли е да пускам в пералнята новите дрешки? Да, защото така ще отстраните остатъците от използвани при изработката вещества, както и от прахта, която се събира, докато стоят в магазина.

74 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

от 0 до 3 Lifestyle

Стаята

АВТОР: НЕЛИ СРЕДКОВА Повечето родители избират мебелите в детската стая спрямо установените стандарти – голямо легло с дебели дървени решетки, високи шкафове, към тях прибавят и много, много играчки – цветни, пеещи, светещи и др. Може би и вие сте обзавели стаята си по този начин? Замисляли ли сте се обаче как би изглеждала тя, ако леглото е съвсем ниско – издигащо се само на няколко сантиметра от пода? А ако и мебелите са малки, гардеробът е според ръста на няколкогодишното ви дете, а играчките са подредени и тематично обособени? Ако вече привлякохме вниманието ви, прочетете как всичко това може да е от полза за мъничето. Според Мария Монтесори, средата е от голямо значение за развитието на пълния потенциал на хлапето.

СПОРЕД МОНТЕСОРИ Децата нямат нужда от много играчки. Важното е да са подходящи за тяхната възраст и да отговарят на потребността им да се развиват.

76 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Lifestyle

КАКВА ДА БЪДЕ ДЕТСКАТА СТАЯ СПОРЕД МОНТЕСОРИ

НАШИТЕ КОНСУЛТАНТИ НИКОЛЕТА НИКОЛОВА,

За да се адаптират и развиват пълноценно децата, е необходим активен опит и преживявания в заобикалящата среща. Колкото по-активен е този опит, толкова по-добра е адаптацията. Активните преживявания спомагат хлапето да се докосне до реалността, до света. А възрастният е мостът между него и света. В Монтесори този мост се нарича подготвена среда.

AMI МОНТЕСОРИ ПЕДАГОГ 0-3 Г.

АННА-МАРИЯ ЙОЦОВА,

AMI МОНТЕСОРИ ПЕДАГОГ 3-6 Г. И 6-12 Г

ЛЕГЛОТО Високите легла и дървените прегради са по-скоро пречка, отколкото предимство – особено в най-ранните години на детето. Те го възпират, не го стимулират. Но легло, разположено на пода, би му дало свободата, от която се нуждае. То ще може да става и ляга, когато поиска, да си взаимодейства много по-активно със заобикалящата го среда. Родителите се страхуват, че детето би могло да падне от леглото, да се нарани, поради което използват т.нар. „кошара” с много на брой прегради. Д-р Монтесори не препоръчва използването на подобен тип легла, защото въпросните прегради не дават възможност на малкото човече да добие добра визуална представа за пространството, лишава го дори от минималната възможност за самостоятелност, както и го ограничава пространствено и психологически. Според Мария Монтесори, най-доброто, което би могло да отговори на нуждите на малкото дете, е ниското легло, намиращо се на около 10-15 см от пода. Използвайки го, мъникът ще има ясен поглед и представа за пространството, което му дава възможност да гради своята връзка с него, да се ориентира по по-добър начин.

ГАРДЕРОБЪТ Важна част от стаята на детето, която трябва да бъде достъпна и съобразена с неговия ръст. Така то ще има свободата и самостоятелността да вземе това, което му е необходимо. Нещо повече – самото дете ще може да избира с кои дрехи да се облече от подходящо за сезона облекло. Шкафът за дрешките трябва да се отваря лесно и да е достатъчно нисък, за да може малчуганът сам да ги изважда и прибира.

ОГЛЕДАЛОТО Огледалото е важна част от декора. То ще помогне на детето да се наблюдава и да опознава тялото си. Освен това, установено е, че ко-

ПРАКТИЧНОСТ И ЕСТЕТИКА

Пространството на детската стая би следвало да отговаря на критерии, като: естествена светлина; подходяща подова настилка; добра вентилация и приток на свеж въздух; умерена температура и влажност; съобразени с възможностите и размера на децата мебели и материали (играчки). Нужни са цветова хармония (носи ред и спокойствие), красота (средата трябва да е привличаща малчугана), баланс между практичност и естетика.

гато премине покрай огледалото, то се оглежда, преминава отново, връща се, спира – така този предмет стимулира двигателната му активност. За да бъде от полза обаче, огледало трябва да е поставено по-ниско долу – на нивото на мъника. И няма нищо нередно детето да използва го използва за опознаване на себе си, движенията си и собственото си тяло.

СТЕНИТЕ Не е необходимо стаята да е боядисана в ярки цветове, а вещите и играчките да изобилстват. Помислете кои са багрите, които виждате в природата. Изберете от тях меки, светли и топли тонове. Бихте могли да закачите няколко картини, но такива, които съответстват на възрастта на детето. Те трябва да са поставени на нивото на очите му.

МАТЕРИАЛИ И ИГРАЧКИ Ако стаята на детето е семпла, то вниманието му ще се привлича много повече от материалите, предназначени за неговото занимание. Можете да обособите отделни кътове, разпределяйки различни игри и предмети спрямо сферата на дейност. Отделете рисувателен и занимателен кът, кът с книги и др. Едни от най-хубавите играчки и предмети са тези, които детето е открило само при разходка в природата – камъчета, мъх, цветя или листа. Насърчавайте го да събира и декорира стаята си с тези природни аксесоари.

77 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

от 3 до 8 Развитие и обучение

КАПОЕЙРА ЗА ДЕЦА ИНТЕРВЮ НА: ИВА ЛАЛОВА

Вълнуваща комбинация от танц, аеробика и бойно изкуство, капоейра отдавна е излязла отвъд границите на своята родина Бразилия. Учението е популярно в цял свят, а в плен на красотата му са и децата. Какво им дава то – вижте от интервюто с инструктора по капоейра Коста Щерев.

Визитка

Коста Щерев започва да се занимава с капойера през 2007 г. Година по-късно получава капоейра името си – Parafuso, а в края на 2011 г. открива първата си група по капоейра в София. През 2013 г. се запознава с Контраместре Изол (Contramestre Izol) и става официално негов ученик, което поставя и началото на група Кордао джи Оуро България (Cordao de Ouro Bulgaria) – част от световната асоциация Cordao de Ouro. Коста Щерев работи дейно за развиването на изкуството капоейра у нас с откриване на нови школи за деца и възрастни. В момента Кордао джи Оуро България има две групи за възрастни – начинаещи и напреднали, и 7 групи за деца от 5- до 15-годишна възраст. Тренировките се провеждат в залата на бул. „Шипченски проход” 63, ет. 5, по следния график: понеделник и четвъртък от 18:30 ч. – 8-10 г., събота и неделя от 10:00 ч. – 5-7 г., от 11:00 ч.

– 8-10 г., от 12:00 ч. – 11-13 г.

Коста, определят капоейра като микс от танц, акробатика и бойно изкуство. Каква всъщност е философията на бразилското учение? Капоейра е бойно изкуство, но в неговата нестандартна артистична форма на практикуване много хора откриват прилики със съвременните танци. Това произтича от историята на капоейра по време и след падането на робството в Бразилия. Бойното изкуство е било забранено за практикуване и всеки, който се е занимавал с него, е отивал в затвора. Именно затова капоейристите са създали специфични ритми (музика на живо, която определя поведението им), чрез кои-

78 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Старт

„Децата могат да започнат трени­ ровки по капоейра от 5-годишна възраст.”

то са подавали сигнал, че наближава кавалерията и бързо кръгът от биещи се и трениращи капоейра се е превръщал в танцувален кръг – за заблуда на преследвачите. Днес капоейра преплита това мултикултурно наслагване през вековете и е добила облик на бойно изкуство, чиято цел не е да нараниш другия, а само да му покажеш, че можеш да го направиш. Именно в това се крие и чарът на капоейра – освен бойно изкуство, в нея има музика, песни, акробатика, танц. Подходящо ли е то за деца? На какво ги учи? Като всеки спорт, горещо бих препоръчал капоейра, защото за де-

цата е важно от малки да са в постоянно движение, за да растат здрави, силни и с добро познание на тялото си. Освен че развива спортния дух и възпитава на дисциплина, капоейра е изключително забавна за децата с многото акробатични движения, които се изучават. Голяма част от движенията, особено за по-малките, се преподават под формата на игри, а музикалните уроци дават глътка въздух след интензивните минути и учат децата да следват ритъм и сами да свирят на музикални инструменти.

екип, едно семейство. Нашата мисия е да изградим едно общество от приятели, които да разчитат един на друг. А рамките на това общество не са в границите само на клуба, а в целия капоейра свят. Правим ежемесечни срещи между всички групи, включително деца с възрастни, и играем различни игри и тренираме заедно. Тази приемственост между големи и малки действа изключително добре за всички, а малките, приети наравно в семейството на по-големите от тях, се чувстват по-отговорни и сериозни в тренировките. Организира„Ако можеш да ме семинари с гости от чужбина, като спреш удара си на така децата имат възможността милиметри от целда се запознаят с различни учители и та, можеш и да удапрактикуващи капоейристи от Еврориш.“ па и Бразилия.

Местре Бразиляи, 2019 г.

Световно участие

В превод капоейра означава „висока трева“. Високи ли са изискванията към малчуганите, които искат да се занимават с това? Няма изисквания за децата, за да започнат да тренират. Единственото важно е да идват с желание, което е и нашата мисия като учители. Да събудим интереса им. Музиката е съставна част от тренировките. Пеят ли и учат ли се хлапетата да свирят на традиционни инструменти? Да, това е и една от големите разлики между капоейра и други бойни изкуства. Музиката, пеенето на песни и изучаването на различни ритми е неизменна част от тренировката и след всяко физическо натоварване учим някой нов ритъм, или затвърждаваме стари и преговаряме песни. Песните в капоейра са на португалски език, което неминуемо води и до изучаването на някои думички, а за по-отдадените след време португалският става и втори или трети чужд език за изучаване.

„Тази година за първи път предприехме пътуване на международен семинар с най-напредналите деца, като това все още е рядкост в капоейра средите. Горди сме, че нашите деца участваха наравно с големите капоейристи и направиха кратка демонстрация пред всички гости на семинара, а публиката ги посрещна еуфорично. Тази изява и участие на семинара в Берлин допринесе за мотивацията на децата и за израстването им в капоейра. Срещнаха се с живи легенди на този спорт и се почувстваха като част от едно голямо семейство, което можете да намерите по цял свят.”

Казват, че капоейра дава много силно усещане за принадлежност. Чувстват ли се децата част от едно семейство, докато овладяват древното изкуство? Предполагам, че не само в капоейра, а във всеки спортен клуб стремежът е да се изгради един 79

І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

от 3 до 8 Детска психология

Болните родителски амбиции

Н

якои родители обаче отдават твърде голямо значение върху постиженията на детето, или имат нереалистични очаквания, които отиват отвъд възможностите му. Такъв родител би се чувствал успешен, само ако наследникът му се реализира и постигне много в желаната от него сфера. Въпреки добрите намерения на родителя, подобна нагласа би могла да има негативно отражение върху развитието на хлапето. Така в стремежа си да дадат най-доброто за децата си, родителите понякога несъзнателно правят точно обратно-

АВТОР: ПРЕСЛАВА БИКОВСКА, ПСИХОЛОГ В БОЛНИЦА „ВИТА” Родителите фантазират и мечтаят за бъдещето на своето дете, още преди то да се е родило – какви качества ще притежава, къде ще учи, какво ще работи и т. н. Това донякъде е очаквано, тъй като малчуганът е естествено продължение на рода и семейството.

Наблюдавайки как рожбата им пораства, те често си спомнят за своето детство, за собствените си мечти и несгоди от този период. Това ги подтиква да предпазват хлапето да не повтаря техните грешки и да го напътстват как да се справя по-добре в живота.

то, попадайки в капана на собствените си амбиции.

та на своите родители, да търси тяхното одобрение и любов. Нормално е и те да имат изисквания. Проблем е, ако амбициите на възрастните са твърде високи и нереалистични. Тогава детето би изпитвало силно чувство на вина, че не може да се справи. Ако родите-

КАК СЕ ОТРАЗЯВА ТОВА НА ДЕЦАТА? Напълно естествено за всяко дете е да се стреми да оправдава очаквания80

І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Детска психология

лите насочват всичкото си внимание и енергия единствено към постиженията, това подтиква малчугана да вярва, че ще бъде обичан, само ако демонстрира големи успехи. В дългосрочен план подобни убеждения оказват негативно влияние върху самочувствието и увереността на детето. Пораствайки, то ще изпитва трудности да взима самостоятелни решения и да отстоява себе си и собствените си желания. Ниските очаквания също крият своите рискове. Дете, чиито родители не вярват в способностите му, също не би било уверено в себе си. И двете крайности повлияват негативно развитието на детската личност и чувството за собствена стойност. Намирането на баланс е ключово за здравословното развитие на малчуганите.

ВИЗИТКА Преслава Биковска провежда индивидуални психологични консултации и консултира семейства по въпроси, свързани с детското развитие, поведенчески и емоционални затруднения, взаимоотношения в семейството и в групата връстници, училищна готовност и проблеми с ученето, справяне с кризи. Тя е част от екипа на МБАЛ „Вита”, носител на наградата „Болница на годината” за 2018 г.

КАК ДА БАЛАНСИРАМЕ ОЧАКВАНИЯТА СИ? Поставянето на реалистични очаквания е основополагащо, за да расте едно дете уверено в себе си и своите възможности. Винаги взимайте предвид особеностите на възрастта на мъника и отделяйте време за качествено общуване. Важно е да откриете и познавате силните му страни, за да можете да създадете среда, която ги подкрепя и развива. Не забравяйте, че детето е отделна личност със свои собствени желания и мечти. Преценете добре какво натоварване може да понесе то във всекидневието си, като вземете предвид характера и интересите му. За някои деца е добре да са ангажирани, докато други имат нужда от повече свободно време и почивка.

та развиват качества (като упоритост, целеустременост, споделяне, креативност), които са считани за ключови умения за успех. Осигурете повече време за игра – понякога това би било много по-продуктивно от някоя обучителна програма. И преди да запишете детето си на курс или спорт, първо се запитайте чии интереси удовлетворява това? Възможно ли е да са вашите собствени?

Не на последно място, не бива да забравяме, че детството не се изчерпва само и единствено с постиженията на хлапето. То е преди всичко изследване и учене от опита, което се случва посредством играта. В процеса на игра деца-

ГРЕШКА – ОПИТ мате много от възможностите, които животът му предоставя, за да се учи от опита. Обръщайте внимание на процеса и усилията, които малкото човече полага, а не само на крайния резултат, защото именно положените усилия стоят в основата на успеха.

Осигурете пространство за експерименти и се откажете от идеята за перфектност. За да расте детето уверено, е необходимо първо да се сблъска с трудностите на ежедневието и да открие своите начини за справяне с тях. Ако сте твърде предпазливи и не му позволявате да допуска грешки, отне-

81 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

СЕМЕЙСТВО Родителска практика

Опасната горещина

В АВТОМОБИЛА АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Лято е, температурите постоянно се повишават. Горещината е навсякъде, но има едно място, където тя е особено опасна за мъниците. Сигурни сме, че поне веднъж сте чували за колабирали от топли-

нен удар деца или за бебета, оставени „само за миг” в автомобила под парещите лъчи. Защо през лятото трябва да бъдем особено внимателни с температурата в колата и какво да правим при топлинен удар?

•

• •

•

КАКВО СЕ СЛУЧВА, КОГАТО В ГОРЕЩО ВРЕМЕ СТЕ ЗАТВОРЕНИ В АВТОМОБИЛА? Продължителният престой в паркирания автомобил оказва влияние върху температурата на тялото, която се

повишава и се стига до топлинен удар. Последиците могат да са фатални.

• Частично отвореният прозорец не оказва значително влияние върху по82

І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

вишаването на температурата в автомобила. Температурата на тялото на детето се повишава с 3-5 пъти по-бързо от тази на възрастен човек. Само за 10 минути температурата в колата може да се повиши с до 20°C. При температура навън 26°C, градусите в автомобила се повишават до 32°C само за 10 минути. След 30 минути температурата в паркираната кола ще бъде 45°C. Kогато навън е още по-горещо, температурата в спрелия автомобил може да достигне 50°C само за няколко минути.

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ, АКО СЕ СЪМНЯВАТЕ, ЧЕ МЪНИЧЕТО Е ПОЛУЧИЛО ТОПЛИНЕН УДАР? Най-важното е да понижите температурата колкото е възможно по-скоро.

КАК СЕ ЧУВСТВА ДЕТЕТО ВИ В ТОЗИ ПЕРИОД? У детето се заражда ПРИЗНАЦИТЕ НА силно желание На практика детето да отстоява новообразуваната ТОПЛИНЕН УДАР СА: ви заявява и отстояличност. То се чувства равно с • висока температура (над ва себе си и правото личности, т.е. с възрастси да бъде равен.

390C), бездругите изпотяване; Изправено е пред противо• гореща, ните. зачервена и суха кожа; речие при всеки опит на мама или • ускорен пулс; татко да го лишат от възмож• безпокойство; ността да се справи само с важни• световъртеж; те за него задачи и решава този • главоболие; конфликт чрез противопоставяне на всяка една забрана.

• повръщане;

• ускорено, плитко дишане; Този период и тази опозиция на де• летаргия; тето са и моментът, в който човек • безсъзнание.

формира волята и способността да отстоява себе си. Категорично бихме могли да кажем, че плодовете на кризата на третата възраст се берат като цял живот. Една лошо премисе почувства по-добре, нала криза, с прекалено налагащи се отидете на лекар. и забраняващи родители, формира у младия човек убеждението: „Аз не НЯКОЛКО СЪВЕТА ЗА ПРЕмога“, „Аз не бива да отстоявам себе ВЕНЦИЯ НАправо“, ТОПЛИНЕН си, защото нямам „Винаги има Детето ви често УДАР някой друг, който знае по-добре кое казва „НЕ”, за да дока• Не оставяйте детето, е добре за мен, „Аз нямам право на же и на себе си, и на глас и лично убеждения безмнение.“ оглед наТези възрастта, другите, че може да се превръщат в стилвна поведение се противопостави и без надзор автомобила, да се отстоява. за целия последващ живот и са издори и с частично отвоключително трудни за преодоляване рени прозорци! или терапевтиране.

• Не допускайте то да си играе без наблюдението Пренесете детето в прох-КАК ДА ПОСТЪПИМ ПРАВИЛНО В на възрастен. Научете мъладно помещение или навънТАЗИ СИТУАЦИЯ? ника, колата които не е място на сянка и извикайте БързаОсновните двечепозиции, роигра. са: помощ. Докато чакате ле-дителитезазаемат, и • противопоставяне Когато не сте в автомокарския екип, намокрете па- пълно абсолютна забрана (което бинебила, заключвайте го, мучен плат или тениска със довело до нещо като „война“ с зависимо дали е в гаража студена вода и охладете тядетето), или или на улицата. Дръжте лото. Намерете подходящ пълно съобразяване с неговиключа далеч от детето. предмет, който да послуте състояния, което отново е • Винаги поглеждайте в кожи като ветрило, за да раз- грешно и детето много скоро лата, преди да я заключихладите човечето. Дайте на ще е безкрайно налагащо се и те. малчугана да пие вода, като несъобразяващо се с авторите• родителя Ако детето пътува с друг внимавате да не е прекалено та на и изискванията, той има къмобаждайте него. студена. Ако нямате вода, които възрастен, Най-редното поведесе да проверите дали са можете да му дадете сок, ние е компромисноСъществува и трети вариант, в пристигнали. но той не трябва да е много то: когато в някои който и родителят, и детето наситуации родителят • Ако забележите самÓ сладък. Обливането на ръцеправят компромис и се съгласят, че прецени, че може да дете в кола, реагирайте. те, краката и главата с хладнеплануван десерт ще има, ако то си се съобрази с детето, Ако ви се Така струва, то ка вода същоизбере понижава тема в други да прибере играчките. ще е че успяло не го прави, Желателно но изчере добре, или е с повипературата. е да защитине желанието на Аз-а си, а пателно спокойнона хлад шена температура, изведетето да иостане родителят е предал правилно урока, му обясни защо това детеима го цена навън и извикайдо края нада деня, или докаточе всяко нещо и трудът се няма се случи. награждава подобаващо. те лекар. се възстанови. Веднага след

СЕМЕЙСТВО Родителска практика

ЕТИКЕТ ЗА МАЙКИ АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Детската площадка е едно от местата, където повечето майки прекарват голяма част от времето си. А теми, като хранене, никнене на зъбки или ходене на гърне, са само част от нещата, за които могат да се напишат романи, или да се натрупа стабилно количество опит, стига да умееш да слушаш добре.

Как обаче да изкажем мнение така, че да не ни сложат в графата „досадни” и какво не бива да правим, за да не се превърнем в „клюкарка”. Вижте нашите съвети за „възпитани майки”:

1. Когато говорите с непознат, най-нормално е да използвате учтива форма на обръщение, стига да не сте се разбрали още от самото начало, че ще бъде на „ти”. Всякакви етикети от рода на „миличко”, „кукло” или „сладурче” към децата на другите майки са забранени! Опитайте се да запомните имената им и така ще направите добро впечатление.

2. Избягвайте твърде интимни въпроси или такива, които могат да смутят жената срещу вас. Поучителните намеци и прекрачването на личното пространство не са никак възпитани и така рискувате любопитството да ви изиграе лоша шега.

3. Не обиждайте и не повишавайте тон, ако се налага да спорите. В спора се ражда истината, но това съвсем не значи, че добрият тон трябва да бъде забравен. Опитайте се да се поставите на мястото на събе84 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Родителска практика

седничката си и да видите нейната гледна точка.

4. Уважавайте чуждото право на избор. Това означава, че ако вие не искате да кърмите, не бива да се нахвърляте с обвинения върху майката, която е решила да кърми колкото може повече. Изложете своите аргументи, ако ви питат, и оставете и другите да се изкажат. Запомнете, че монетата има две страни и невинаги вие сте права на всяка цена.

5. Не се подигравайте и не омаловажавайте начина, по който се чувства другата майка. Ако ви се оплакват от умора и изтощение, а на вас има кой да ви помага, това съвсем не значи, че хората преувеличават.

6. Давайте съвети, ако ви поискат. Децата са различни по характер и ако вашето спи по 10 часа на нощ, това не значи, че и другите ща се така. Затова не се чудете и не натрапвайте съветите си, твърдейки, че вашето поведение е правилно, а на другата майка не е. Няма универсални рецепти за родителство, така че, спестете критиките и само ако ви попитат, кажете как е у вас в определена ситуация.

7. Давайте за пример проверени източници. Твърдения, че еди-къде си в интер-

нет пространството в някой съмнителен сайт сте прочели нещо и го считате за меродавно, са несериозни. Още повече, ако се опитате да ги натрапите на околните и техните деца.

8. Внимавайте с предразсъдъците и лепенето на етикети. Изказвания, като „щом играе с кукли, ще стане женствен”, или „ама как карате, тя е момиче”, няма да се харесат на никого и много бързо ще се превърнете в „онази, която обижда, без да мисли особено”.

9. Не спорете на тема ваксини. Това е тема, на която мненията са коренно противоположни, а убеждаването в едната или другата гледна точка може само да ви скара с околните. В края на краищата всеки сам решава кое е най-доброто за детето му, а и ако трябва да се пита някого, нека това бъде педиатъра на детето.

10. Ако не можете да помогнете, не пречете. Споделените проблеми не са за това да се раздухват навсякъде, а реплики, като „Сама си си виновна”, не водят доникъде.

11. Не обсъждайте финансовото състояние на другите. Няма нищо по-нетактично от това да държите сметка на някого за парите, които сам си е изкарал, или да го укорявате за недобре вложени според вас средства.

85 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

СЕМЕЙСТВО Семейно здраве

Хемороиди ИНТЕРВЮ НА: СИЛВИЯ КОСТОВА

Какво причинява хемороидите и как да се преборим със страданието, на което са подложени 90% от хората през различен етап от живота си. По темата разговаряме с един от водещите специалисти – д-р Атанас Матев, лекар-проктолог от Стара

ФАКТ Хемороидите са много разпространено заболяване. 90% от хората са преживели това страдание, някога през живота си.

86 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Загора, специалист по хирургия и онкология. За 17 години д-р Матев е лекувал над 30 хиляди пациенти и е извършил повече от 6500 процедури за облекчаване болките на много страдащи от страната и чужбина. Медицински център „Матев”: тел.: 0700 14010.

Семейно здраве

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ ХЕМОРОИДИТЕ И СРЕЩАТ ЛИ СЕ ЧЕСТО КАТО ЗАБОЛЯВАНЕ? Хемороидите са заболяване засягащо кръвоносните съдове на аналния канал, които се разширяват и се появява тенденция за излизането им извън ануса. Заболяването засяга хората в активната възраст от двата пола, има хронично прогресиращо развитие и често води до нетрудоспособност. Според разположението си хемороидалните възли биват вътрешни и външни. Външните хемороиди са покрити с чувствителна кожа. Усещат се като твърда болезнени бучки, а спукването (съпроводено с прокървяване) носи временно облекчение. Вътрешните хемороиди са покрити с лигавица и се намират в аналния канал. Те кървят без болка и излизат навън след дефекация. Могат да бъдат и силно болезнени, ако се заклещят в аналния канал и не могат да бъдат прибрани обратно навътре.

КАКВО ПРИЧИНЯВА ХЕМОРОИДИТЕ? Хемороидалните съдове са нормална човешка тъкан. Проблеми възникват когато тя се уголеми болестно и започне да излиза извън ануса. Предразполагащи фактори са хроничният запек и диарията, бременността, заседналият начин на живот, наследствеността.

КАКВИ СА МЕТОДИТЕ

ЗА ЛЕЧЕНИЕ?

При хемороидите от първа степен (стадиите се отнасят само за вътрешните хемороиди) лечението е медикаментозно, изисква се спазване на диета и хигиена. При втора и трета степен на заболяването се прилага пристягане (лигиране) с еластично пръстенче. При най-тежката четвърта степен на хемороидите може да се стигне до оперативно премахване по различни методи, които аз практикувам и без прием в болница.

Лигирането прекъсва кръвоснабдяването към всеки хемороидален възел, който отпада след около седмица.

КАКВА Е СИМПТОМАТИКАТА НА ЗАБОЛЯВАНЕТО? Кървене по време и след изхождане, болка, усещане за излизане на хемороидите навън, сърбеж около ануса, наличие на болезнени възелчета.

ВОДЯТ ЛИ ХЕМОРОИДИТЕ ДО РАК? Много от симптомите

на хемороидите, и най-вече кървенето, се срещат при рак на дебелото черво и други болести на червата. Затова е важен прегледът при специалист в лечението на заболяванията на колона и ректума. Няма връзка между хемороидите и рака. Въпреки това не трябва да се разчита на самолечение. То може, както да маскира по-сериозно заболяване,

така и да отложи истинското лечение на хемороидите.

КАКВА Е ПРОФИЛАКТИКАТА? Да се избягват пикантните храни, алкохолът и да се спазва анална хигиена. Приемането на храни, богати на целулоза, повече течности и активното движение през деня оказват благоприятен ефект.

87 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

СЕМЕЙСТВО Тя и той РУБРИКА, ПОСВЕТЕНА НА ВЛУДЯВАЩИТЕ ЧЕРТИ НА МЪЖКИЯ ХАРАКТЕР. ЧИТАТЕЛКИТЕ НИ ПОПЪЛВАТ СПИСЪКА С ЧЕРНИ ТОЧКИ, А ПРЕДС­ТАВИТЕЛ НА СИЛНИЯ ПОЛ ПОЛУЧАВА ДУМАТА ЗА ЗАЩИТА. ВАШАТА ТРИБУНА, ВАШИТЕ ПРАВИЛА.

РУБРИКА

Черният списък

ТИ (НЕ) МИСЛИШ ЗА ВСИЧКО ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Скъпо „Кенгуру”, Сега разбирам защо често сравняват жените с многоръкия Шива. Ами ние можем всичко! И никой мъж не е способен да постигне пословичната оправност, с която сме известни. Моят Вальо например не е в състояние да върши две неща едновременно, камо ли повече. Ето, онзи ден го пратих до аптеката за

Здравей, Галя, Докато четях писмото ти, си спомних слогана на популярна марка за кухненско оборудване – „Ти мислиш за всичко“. Е, твоят Вальо явно не е достой-

аспирин и пътьом му звъннах да напазарува три пресни марулки за салата. Дойде си с аналгин и две зелки. Ако някой може да каже как да науча мъжа си да се изявява успешно на поне няколко фронта, да пише. Че и многоръките се уморяваме. С надежда, Галя, Свиленград

на конкуренция на лъскавите тигани. И какво от това? Момчето вероятно се фокусира върху една задача и я върши перфектно. Което, съгласи се, е далеч по-добър вариант от това да върши няколко, но повърхностно. Да, честичко ще ти се налага да му напомняш, но не е беда. Можеш да записваш

АДВОКАТ НА ДЯВОЛА

Здравей, Галя Шивова, Боже, колко си оправна, човеееееек... Искаш да кажеш, че си в състояние да купиш с едно излизане хем маруля, хем аналгин? Браво. Велико. Уникално-

оооо... Ама примерно да си провериш документите и да видиш имаш ли технически преглед, ти е сложно? А пък да завиеш крушка – невъзможно? Защо жените не разбират, че мъжете мислят как да има мир на целия свят и смятат за тотално излишно да си натоварват харда с марули и аналгин??? Продължаваме да дъвчем едно и

88 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

всичко в тефтер и деликатно да прелистваш страниците, за да може половинката ти да е наясно със семейния график. А колкото до многоръките, отпуснете се! Не гонете всемогъществото на Шива, а устройте ежедневието си като тиганите – чисто, просто и вкусно.

също. Всеки в семейството си има отговорности и подигравките са излишни. За да е всичко наред, е хубаво срещу забравените марули да напишеш нещо, което ти не си могла да направиш, а той е свършил. Сега, ако твоят го играе фараон и не помръдва от дивана, тогава е оправдана и забележката ти, даже и тигана в главата... Като вид довод, нали? Финален. Поздрави на митницата, Лари Фройдов

СЕМЕЙСТВО Тя и той

Зодиите

В СЕКСА АВТОР: ЕВГЕНИЯ КАРАГЕОРГИЕВА, АСТРОЛОГ

90 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Тя и той

Евгения Карагеоргиева е астролог с практика в областта от 15 години. Срещата с нея е запомнящо се и полезно събитие. Час за консултации можете да запазите през fb.me/The. Astrologer.Near.You, или ако позвъните на: 0886/299-354.

Овен

За огнените представители на Овена са присъщи ярките сексуални преживявания. Способни са ясно да заявяват сексуалните си желания, не увъртат. Сексът е страстен, обичат активни партньори, необичайни пози и като правило нямат задръжки. Когато са влюбени, са моногамни и верни, не търпят изневяра.

Телец

Сладострастните Телци обичат със сетивата си – най-силно реагират на докосване. Любовната увертюра е бавна, разпалват своя огън дълбоко в телата си и с него изгарят и партньора. Знаят какво искат по време на секс и предпочитат да задоволяват нуждите си по начина, който им е най-удобен. Издръжливи са и ценят взаимното наслаждение.

Близнаци

За Близнаците е важно да има мисловна нагласа за интимния акт, привлича ги словесна заигравка – съобщения със закачливо еротично съдържание са в състояние да разпалят въображението им за предстоящите сексуални забавления. Обичат да слушат сладострастни приказки, макар и невинаги да си признават. Но ако всичко стане много стереотипно, по-вероятно ще изгубят интерес.

Рак

Нежните Раци умеят да споделят съкровените си чувства чрез секса. В любовта се отдават напълно, доверяват се на партньора си и откликват на неговите желания. Когато чувстват взаимността, са готови да стигнат далеч. Предпочитат пози, в които да могат да обгръщат любимия, оргазмите им са силни, но тихи, и в преживяванията си повличат любимия.

но могат да използват секса и за контрол.

Лъв

Лъвовете са щедри любовници. При тях актът е започнал с намерението им да завоюват партньора и още по време на ухажването или предиграта използват всички техники на флирта, за да предразположат половинката си. Обичат партньорът им да се отдаде напълно и когато усетят, че са го покорили, може да оставят и той за момент да поеме инициативата. Като правило предпочитат пози, в които да се усеща тяхната доминантност.

Стрелец

Стрелците са най-немоногамни в Зодиака. Връзките им са безчетни, опитът им с различни партньори също. Верността им печели този партньор, който държи тънкия баланс на това да е недостъпен и едновременно винаги готов за новото сексуално приключение. Стрелците имат не малко „трикове“, с които да оправдаят репутацията си на Дон Жуани и да стигнат до своя оргазъм.

Дева

Козирог

Везни

Водолей

Скорпион

Риби

Девите не са сред най-сексуалните знаци и умеят прекалено да разтягат прелюдията преди акта. Често имат представа или стереотип за правене на секс, който следват, и са добри „техничари“, а също имат точни очаквания какви умения е нужно да притежава половинката им. Само когато сърдечното им чувство е силно, могат да се доверят на партньора и да се отдадат на преживяването.

Везните са много взискателни любовници. При тях спонтанност има само когато са напълно сигурни във взаимността на чувствата. Често преди самия акт искат да има нежен флирт, да усетят ухажването и интереса на любимия. Дори по време на секс обичат да се чувстват красиви, виртуози са да провокират желанието с някой еротичен аксесоар, знаят как да разпалят въображението на партньора.

За сексуалността на Скорпионите се носят легенди. Те са чувствени, отдадени, често без задръжки, понякога порочни партньори. Умеят да правят секс с всяка клетка на тялото си, а когато изпитват любов, са напълно обсебени от мисълта да пропият обекта на чувствата си единствено със себе си. Обичат да покорят, подчинят и обладаят сетивата и душата на своя партньор, знаят как да доставят наслада,

Това са едни от най-издръжливите и технични любовници. Познават възможностите си и при тях сексът често е като маратон за издръжливост. Раздават се напълно. Знаят какво обичат да получават от партньора и си го изискват по време на акта. Невинаги обаче са готови да откликнат на чужда инициатива за близост, предпочитат те да водят сексуалния ритъм и се случва понякога да създават „график за гушкане“.

Приятелски настроените Водолеи не са сред сексуалните шампиони в зодиака, но за сметка на това са много изобретателни. Имат запас от помощни средства – играчки или идеи, чрез които да доставят истинска феерия от сексуално удоволствие. Обичат да експериментират, нямат задръжки, партньорът им може да владее въображението им, ако всеки път се съгласява да премине познатите граници.

При Рибите сексуалното преживяване е истинско, когато напълно са успели да се слеят със своя партньор и да се изгубят в океана от чувственост. Оргазмът не им е достатъчен, стремят се към екстаза в любовта. Докато насищат сетивата си с усещания, могат да се „подчинят” и на най-„неморалните“ фантазии на половинката си, с готовност изоставят всички задръжки и се раздават без остатък.

91 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

Храна ЗА ПИЕНЕ АВТОР: ДИМИТРИНА БУНОВА

Навлизайки в сезона на изобилието от плодове и зеленчуци, ще си поговорим за леката и пълноценна храна, която може да се сервира в чаша. Отдавна знаем, че традициите не са това, което са били, и ще се съсредоточим само върху здравословния аспект

на любимите за мнозина сокове и модерните им събратя – шейковете, наречени смути. Направени по правилния начин, те могат да бъдат най-добрата и приятна възможност да добавим повече плодове и зеленчуци в ежедневната диета.

Взрив от полезни вещества Логично възниква въпросът „Защо трябва да ги смиламе и пасираме, като може да ги консумираме директно?” Тайната е в това, че, правейки чаша хубав сок, ние използваме комбинация от по-голямо количество плодове и зеленчуци. По този начин получаваме концентрация от полезни вещества – витамини, минерали, антиоксиданти и ензими, които бихме си набавили много по-бавно и продължително, хапвайки поотделно изходните продукти. Така с една чаша зареждаме директно организма с бърза енергия. Това е един от големите плюсове на този тип напитки, който донякъде компенсира недостатъка им, а именно, че при направата на сокове, заедно с пулпата от сокоизстисквачката се отстраняват и ценните фибри.

92 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Вкусно и полезно

Баланс Желателно е като базова основа за приготвянето им да се използват зеленчуци и зеленолистни: спанак, маруля, клонки целина (селъри), краставица, тиквички, броколи, рукола, кейл, мента. Както е известно, те имат алкален състав и по този начин компенсират киселинността на сладките плодове. Друг начин за постигане на баланс е като комбинираме сладките и съответно киселинни плодове с алкални – грейпфрут, лимон, лайм, кокос, джинджифил и червено цвекло, или забавим скоростното им усвояване с добавка на протеини – най-добрият избор в този случай са ядковите млека.

Ситост

За разлика от соковете, смутита се правят във високооборотен блендер и освен по-бързото им приготвяне, другият плюс е наличието на фибри – ценната съставка на плодовете и зеленчуците, която тук вече не се изхвърля. В този смисъл, те са по-засищащи и подходящи за хора с нестабилна кръвна захар. Това са по-гъсти течности, които могат да се правят и от замразени плодове. Даже е за предпочитане, защото така си гарантираме по-гладка и кремообразна консистенция. В рецептите за смути по-застъпени са плодовете и млеката, за сметка на зеленолистните, като към тях се добавят ядки и семена, кокосово масло, качествено какао.

СЛАДОСТ Соковете, приготвени изцяло от сладки плодове, не са добър вариант, защото отстранените вече фибри, в комбинация с високото съ-

държание на захар, ги правят лесно и твърде бързо усвоими от организма, което води до увеличаване на нивата на кръвната захар.

Смути купа

Смути е висококалорийна храна, която може да замести основно хранене. Ако пък искаме да следваме тренда, можем да го направим още по-гъсто и да го аранжираме в купа – получаваме така популярнaтa смути купа, за което вече ще ни е необходима и лъжица. Към смутито обикновено се добавят кисело мляко, тахан, авокадо. Може да бъде поръсено с горски плодове, флейки кокос, гранола, черен шоколад. Трябва да се има предвид, че независимо от течния си вид, соковете и шейковете не са вода, а храна, и трябва да се консумират бавно, защото храносмилането и усвояването им започва още от устата с помощта на ензимите в слюнката. Това е идеален вариант за бързо и здравословно хранене със сезонни плодове и зеленчуци, от което, с настъпването на лятото, имаме възможност да се възползваме в пълна степен.

93 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

НАСЛАДА В ЧАША АВТОР И ФОТОГРАФ: ДИМИТРИНА БУНОВА

Смути с ягоди и кисело мляко 250 Г ЯГОДИ 250 Г ДОМАШНО КИСЕЛО МЛЯКО 1 -2 С. Л. ФИЛТРИРАНА ВОДА 1-2 С. Л. МЕД 1/2 Ч. Л. СОК ОТ ЛИМОН

Ягодите се нарязват и се пасират с останалите продукти. Сервира се веднага. Тази база може да се обогати с различни комбинации като добавка – бейби спанак, замразено манго и кокосови стърготини; банан, бейби спанак, фъстъчено или бадемово масло; розички карфиол, замразено манго, конопено семе и овесени ядки.

94 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Вкусно и полезно

Зелен сок 2 КРАСТАВИЦИ 2 ЗЕЛЕНИ ЯБЪЛКИ 5 СРЕДНИ МОРКОВА 2 МАЛКИ ЛИМОНА, ОБЕЛЕНИ КУБЧЕ ПРЕСЕН ДЖИНДЖИФИЛ 3 ШЕПИ СПАНАК 1-2 ШЕПИ КЕЙЛ ВРЪЗКА МАГДАНОЗ Всички продукти се слагат в сокоизстисквачка, като се процедира според указанията към нея. Готовият сок се разбърква добре. Може да се съхранява в плътно затворен съд до три дни. Преди консумация може да се приема 1 ч. л. кокосово масло, което спомага усвояването на мастноразтворимите витамини.

Портокалов сок с моркови

Ягодово смути в купа

6 СРЕДНО ГОЛЕМИ МОРКОВА 5 ПОРТОКАЛА, ОБЕЛЕНИ ½ ЛИМОН, ОБЕЛЕН ПАРЧЕ ДЖИНДЖИФИЛ, КОЛКОТО ПАЛЕЦ ½ Ч.Л. КУРКУМА НА ПРАХ

1 БАНАН ШЕПА ЯГОДИ 2/3 Ч. Ч. ДОМАШНО КИСЕЛО МЛЯКО ПАРЧЕ ЧЕРЕН ШОКОЛАД МИН. 70% КАКАО ЯГОДИ ИЛИ ГОРСКИ ПЛОДОВЕ ЗА ДЕКОРАЦИЯ 1-2 С. Л. ФИНИ ОВЕСЕНИ ЯДКИ 1-2 ЩИПКИ СУСАМОВО И МАКОВО СЕМЕ

Съставките се добавят в сокоизстисквачка и се обработват според инструкциите. Сокът може да се направи с блендер, като всички продукти се пасират добре и се прецеждат през марля или торбичка за приготвяне на ядково мляко.

Бананът и ягодите се нарязват на парчета и се пасират. В средата на плитка купа се слага млякото, отстрани се изсипват пасираните плодове. Гарнира се с резени плодове, нарязан шоколад, овесените ядки, сусамовото и маковото семе. Сервира се веднага.

95 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

НАЧИН НА ЖИВОТ Наш дом

Декорация

НА ВИЛАТА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

„ДОМЪТ ТРЯБВА ДА БЪДЕ КАТО ЖИВОТА – ШИК, БЛЯСКАВ И ЦВЕТЕН.“ СЛЕДВАЙТЕ ДУМИТЕ НА ПОПУЛЯРНИЯ ИНТЕРИОРЕН ДИЗАЙНЕР ДЖОНАТАН АДЛЕР, КОГАТО ДЕКОРИРАТЕ ВИЛАТА, ЗА ДА СЕ НАСЛАЖДАВАТЕ НА УЮТ И ПЪЛНОЦЕНЕН ОТДИХ. КАКВО ОЩЕ Е НУЖНО, ЗА ДА БЪДЕ ВАКАНЦИОННИЯТ ИМОТ МЯСТО ЗА УЕДИНЕНИЕ И НЕЗАБРАВИМИ СЕМЕЙНИ МИГОВЕ?

ЕКЗОТИКА

Отличен избор за мебелите в градината е ратанът. Материалът е здрав и екзотичен и се съчетава чудесно с възглавнички в земни тонове – зелено, кафяво, бежово.

96 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

Наш дом

Етно полъх Етно мотивите придават колорит на вилата. Гоблен с красива местност в България, килим с африкански пейзаж или акварел с танцуващи двойки в Мексико ще направят къщата вълнуващ микс от етноси.

Класика

• сантиментален – семейни снимки в изчистени рамки, рисунки на децата, ръчно правени играчки.

Старите мебели ще придадат автентичен облик на вилата. Можете да претапицирате дивана и да лакирате масата за хранене и столовете, за да добият винтидж очарование.

Подходящи за интериора извън града са и дърворезбите, както и аксесоарите от камък и стъкло.

ВАЖНАТА КАМИНА

КОМФОРТ И ВИХЪР ОТ ЦВЕТОВЕ Независимо от това дали вилата ви е в близост до морския бряг или в планината, обзаведете я: • семпло – помпозните мебели стоят нелепо на фона на красивата природа; • удобно – там сте, за да си почивате, а не за да търпите различни несгоди от битов тип; • пъстро – ако сте принудени да рамкирате въображението си в ограниченото пространство на апартамента, в извънградската къща можете да се развихрите с комбинирането на различни цветове.

НА ФОКУС: ДЪРВОТО То е най-често използваният материал в крайградските домове, тъй като носи много топлина. Освен това, дървото винаги е актуално и подхожда на всеки тип обзавеждане. С него можете да облицовате стените, подовете, таваните. Спрете се на светло дърво – за лекота и свежест, или тъмно – за старинен вид.

Съоръжението е център на всекидневната. Ето защо над него наредете предметите, които имат особена стойност за вас: преспапие, подарено ви за годишнина от брака; ценна фотография на роднини; награди, завоювани от децата. Тази колекция не само ще украси камината, но и ще внесе много радост и поводи за гордост.

ГРАДИНА КАТО КАРТИНА Един от плюсовете на имота за почивка е възможността да отглеждате цветя, плодове и зеленчуци в градината. Съобразете избора им с времето, в което ще отсядате в къщата – ако се отбивате рядко, няма смисъл да засаждате култури, изискващи постоянни грижи.

СЕЗОНЪТ НА БАРБЕКЮТО Двор без барбекю е като Барселона без Лео Меси – скучен, празен и без душа. Снабдете се с притегателния център за шумни компании и организирайте вкусни вечери с приятели на открито.

РЕЛАКС ВЪВ ВЪЗДУХА Завържете хамак на някое от дърветата в двора. До него поставете малка кокетна масичка, върху която да сложите напитка, книга, слънчеви очила.

ПРИРОДА И СПОМЕНИ Ако трябва да обобщим стиловете в декорирането на вилата, те са: • естествен – с предмети от заобикалящата среда (шишарки в планината, рапани и миди на морето);

ВОДНИ ЗАБАВЛЕНИЯ Надуваемите басейни са чудесен начин за разхлаждане в горещите дни. Присъствието им на двора е и забавен цветен щрих – подарете го и на малчуганите, и на възрастните обитатели на къщата.

97 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

НАЧИН НА ЖИВОТ Отдих и туризъм

О Градът на Хемингуей МАДРИД АВТОР: ЕЛИЦА ЛУКОВА

Кой би предположил, че авторът на прословутата фраза „Всичко, което е далече от морето, е провинция”, е бил влюбен в Мадрид – град, разположен в сърцето на Испания, толкова далече от морската шир. През 20-те години на миналия век Хемингуей посещава няколкократно Мадрид, по време на Гражданската война е кореспондент в испанската столица на американския вестник „Алианс”, а връщането му през 50-те години е продиктувано от интереса му към коридата. Макар да са минали десетилетия оттогава, времето не е изтрило всички следи от пребиваването на американския писател. Много от любимите му музеи, хотели и ресторанти са увековечени и в творбите му.

98 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

свен коридата, дон Ернесто, както го наричали испанците, обичал и изкуството. Често се любувал на шедьоврите, изложени в „Прадо”. Музеят, създаден преди две столетия, до голяма степен отразява личните предпочитания на испанските монарси през годините. В тази съкровищница най-голям дял заемат произведенията на Гоя, Тициан, Ел Греко, Веласкес и Рубенс, като някои от именитите художници са

Отдих и туризъм

представени с над 100 платна. „Прадо” е само част от т.нар. „златен триъгълник на изкуствата”. Другите два значими музея са „Кралица София” и „Тисен – Борнемиса”. Платна на Караваджо, Веласкес, Гоя, Рубенс и други именити художници могат да се видят и в Кралския дворец, част от който е отворена за посещения. Мадрид несъмнено оправдава своята репутация на истински рай за любителите на изкуството.

Фонтанът на Кибела

Току зад „Прадо”, на площ от 350 акра се е ширнал паркът „Ел Ретиро”, споменат от Хемингуей в „За кого бие камбаната”. Някога на тази витрина на паркостроителна виртуозност са се любували само монарси, но от края на XIX век „Ел Ретиро” е достъпен и за простосмъртните жители и гости на града. Непосредствено до парка се намира Площадът на независимостта, на който се издига Puerta de Alcalá – неокласическа триумфална арка, построена през втората половина на XVIII век. Поемайки оттам по Calle de Alcalá (една от най-дългите и стари улици в града), не след дълго ще стигнете до Площада на Кибела (Plaza de Cibeles), където е разположен емблематичният Фонтан на Кибела, датиращ от 1782 г. В самия край на същата улица е мястото, където някога се издигала една от градските порти, а заради изобразеното на нея слънце площадът днес носи името Puerta del Sol. Насред оживения мадридски площад, обрамчен с магазини, кафенета и ресторанти, ще откриете знака, показващ абсолютния център на града – нулевият километър, или това е мястото, от което се измерват

Кралският дворец и градините „Сабатини”

Кристалният дворец в парка „Ел Ретиро”

всички разстояния в Испания. И ако Пуерта дел Сол е сърцето на Мадрид, то разположеният недалеч Пласа Майор (Plaza Mayor), който от векове е средище на търговията и градския живот, е неговата душа. И днес павираният площад, заобиколен от великолепни сгради, е изпълнен с хора по всяко време на денонощието – истински капан за туристи и мадридчани (madrileños). На един хвърлей разстояние от оживения площад, на тиха стра-

Катедралата Успенски

нична уличка, е разположен най-старият ресторант в града, а според Книгата на рекордите на Гинес – и в целия свят. Sobrino de Botin отваря врати преди почти три века (през 1725 г). Хемингуей често посещавал ресторанта не само заради прословутия специалитет печено прасенце-сукалче, но и за да работи. Обикновено идвал рано сутрин, сядал на маса на втория етаж и пишел с часове. Уютното ресторантче е увековечено в романа му „И изгрява слънце”. Това е мястото, където се разиграва финалната сцена: „Обядвахме в „Ботин”, на горния етаж. „Ботин” е един от най-добрите ресторанти в света. Ядохме печено прасенце-сукалче и пихме „Rioha alta.” В края на деня, дори да сте преуморени от дългата разходка по улиците на аристократичния град и събраните впечатления в многобройните музеи, не бързайте да се отправяте към хотела. „Никой не си ляга в Мадрид, докато не е убил нощта”, казва Хемингуей. Затова се поддайте на изкушението и се потопете в оживения нощен живот на испанската столица.

Музеят „Прадо”

99 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

151

151

5 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

151

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 150 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Миглена Милкова Елеонора Лазарова Пенка Христова

BRIGHT STARTS Анета Кирилова Райна Ганчева Евелина Иванова

BAMBO NATURE Николета Хаджиева Десислава Илиева Мартин Георгиев

TINY LOVE Мирослава Бонева Миглена Георгиева Ивелина Цонева

PINE Ани Ангелова Десислава Иванова Нермин Еминова Ивелина Арабаджиева Иванка Атанасова

ABOKOLIKEN Руска Михайлова Румяна Царева Мария Джунова

PLAY GRO Мария Михайлова Румяна Балтова-Зарева COLIEF Даниела Веселинова Юлиана Лесова Виктория Сталева БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Мариета Узунова Ива Пейчева Георги Панайотов Гергана Здравкова Пролет Иванова Милена Савова

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso

BEKLEY ORGANICS Малинка Борисова Лилия Попова Памела Йорданова FRISO Вероника Василева Анелия Ковачева Диляна Илчева

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-о число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру". * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

100 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

ЗАЩИТА БЕЗ ГРАНИЦИ

0896 762 995 0898 646 544

WWW.DELTAGUARD.ORG

101 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

151

151

ОРТОДОНТИЧНИ ЗАЛЪГАЛКИ

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

151

151

ВОДНИ ГРИЗАЛКИ ПЧЕЛИЧКИ - 2 БР.

Спортна бутилка iiamo sport с накрайник за пиене iiamo drink Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Биоидеа”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-о число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру". * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

102 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

103 І WWW.KENGURU.BG ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ЛЯТО І 2019

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

151

151

Посочете размер

Бебешка играчка Pals – Хипо или Лъвче

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от baby.bg

Pine: пакет пелени и мокри кърпички

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

151

151

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-о число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру". * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

104 І WWW.KENGURU.BG ЮНИ