Списание Кенгуру, брой 154/Септември, 2019 г.

л▒ЛђлЙл╣ 154/9.2019 л│.

www.kenguru.bg лЉлалълЎ 154

лАлЋлЪлблЋлюлњлалў 2019

www.kenguru.bg

лБлћлълЉлЮлъ, люлЋлџлъ, лЏлЋлџлъ

9

лњлАлЋлЏлЋлЮлљлблљ РђълюлљлюлљРђЮ лўлЮлблЋлалњл« лА лЋлЏлЋлЮ лћлЋлЏлцлълалќ

лАлхлилЙлйЛіЛѓ лйл░ лилИл╝лйлИлйл░Лѓл░ люлўлАлблўлДлЮлљлблљ лџлљлЪлљлћлълџлўл»

От редактора ИЗДАТЕЛ Екомедия ООД office@kenguru.bg

ЕКИП

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев Коректор: Милена Тошева

Автори в броя: Милена Тошева, Елена Василева, Димитрина Бунова, Елица Лукова, Нина Йорданова, Нели Средкова, Теодора Пампулова Консултанти: д-р Любомир Дамянов, проф. д-р Петър Петров, д-р Ина Генева, д-р Анелия Гоцева, доц. д-р Свилен Досев, д-р Симеонка Цацова, Тони Калушкова

Печат: Спектар АД

Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95.

Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Екомедия” ООД. Никаква част от това издание не може да бъде въз­ произвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни матери­ али. Редакцията не носи отговорност за евентуални по­ следствия при спазване на съвети и препоръки от пуб­ ликуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списа­ нието не може да замени преглед или лечение от меди­ цински специалист.

Време за приятели Срещам ги на неочаквани места. В детската градина, в учили­ ще или университета. На работното място, докато тренирам, на семинари или в големи компании. Покрай детето, мъжа ми, се­ стра ми... Срещам ги и не знам какво ще ми донесат. Може да е само мимолетно докосване на мирогледи. Може да е ценен жи­ тейски урок или опит в трудна ситуация. А може да е връзка, дълбока, здрава, сплитаща съдбите ни в съвместни преживява­ ния, изпълнени с искрен смях и душевни терзания. Въпреки че посрещам новите хора в живота си с усмивка, трудно ги допускам близо до себе си. Съответно не са много тези, които възприемам като приятели и пред които се откривам напълно. Но ги ценя, пазя и обичам силно. Те са споделяне, подкрепа, забав­ ление. Те са сладки приказки на кафе/чай/вино. Телефонно обажда­ не в точния момент. Вила/хотел/хижа и пиянски щуротии... Септември е началото на нов сезон, време за нови начинания. За срещи с нови хора и, може би, нови приятели. Оглеждайте се и не ги изпускайте.

1 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

ЛЮБОПИТНО

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[36]

[40]

[24] 12 Семеен календар

10 Редактори на ринга

14 Бележките на мама

НА КОРИЦАТА

ЛЮБОСЛАВ АСЕНОВ, 11 МЕСЕЦА

Фотограф: VERUS PHOTOGRAPHY, ГР. ПЛЕВЕН

БРОЙ 154

8 Новини

MAMA Бременност 16 Спорт за двама Рубрика с упражнения за всяка от седмиците на бременност­ та. Представяме ви: Упражне­ ния за 30 – 32 гестационни сед­ мици.

28 Дом за 9 месеца Промени, които се случват с матката през бременността.

18 Бременни моменти Страница, посветена на не­ приятните усещания през де­ ветте месеца. В броя: Разши­ рени вени (варикоза).

Раждане 34 Рубрика на Елена Василева

20 Подаръци за мама

38 Защо е нужна амниотомията?

22 Опасна ли е болката в слабините? Най-често срещаните причини за дискомфорта.

Здраве и красота 40 Без грим в спортната зала

24 Майка след 35 Какви са рисковете, съпът­ стващи износването на плода?

2 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

[46]

30 Удобно, меко, леко 32 Важните въпроси за цистита

36 Психопрофилактика за подготвено раждане

42 Домашни маски с блестящ ефект Решения за всеки тип кожа.

44 Многоликата лавандула Ползи за красотата.

Съдържание

от 3 до 8

от 0 до 3

[82]

Здраве 46 Рецепти за мъници 48 Ваксини за здраве Рубрика за едно от революционните открития в медицината. На фокус: Хепатит А.

50 Кога високата температура е опасна?

[86] СЕМЕЙСТВО

54 Причини за болезнено кърмене

Родителска практика 86 Десет забавни оправдания ... ако хлапето ви „хване” по време на секс

56 Внимание, опасно! Накратко за стомашно-чревните неразположения.

Семейно здраве 88 Алергия или вирус? Как да ги разграничите.

58 Лечение на запек На какво се дължи констипацията и как да я лекуваме?

Тя и той 90 Черният списък

52 Интимна хигиена на най-малките

60 Несравнимото кърмене Какво носи на майката естествено­ то хранене?

62 Зеленчуци, който не яде, той голям не ще да порасте!

91 Топ 6 продукти за повишаване на либидото

Развитие и обучение 82 Най-важните умения за всяко дете Кои са фундаменталните умения за малчуганите? Детска психология 84 Различно мнение Детето иска домашен любимец, а вие – не!

[92]

[84]

66 Билките: грижа от природата Lifestyle 68 Повиването: кога и как? Тънкости на познатата техника.

70 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

72 Играем и общуваме 74 Пет стъпки за лесно пране 76 Количката: розова за мама, маневрена за татко Какво търсят родителите при из­ бор на аксесоара?

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно 92 Сезонът на зимнината 94 Есенни вкусове Наш дом 96 Подови настилки за всяка стая

78 Дете на ръба на нервна криза Отдих и туризъм 98 Мистичната Кападокия 100 Конкурси 101 Жълти страници

[98]

80 Вселената „Мама” Интервю с авторката на въздейст­ ващото четиво, покорило целия свят.

3 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

НОВИНИ

Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

Библиотека

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ СЕПТЕМВРИ

БЕБЕТО – РЪКОВОДСТВО ЗА УПОТРЕБА 1,2,3, ГОТОВО! В новата поредица на издателство „Фют“ са включени игрови за­ дачи на най-различ­ ни теми. Заниманията с тях ще подготвят сладурите за училище, като развият речта и основни мисловни про­ цеси. И всичко това, придружено от много забавления: рисуване, оцветяване и най-лю­ бимото на децата – лепене на стикери.

С инструкции стъпка по стъпка и полезни ди­ аграми с напътст­вия, четивото на „Вакон” ще ви помогне да се справите с пробле­ мите при отглеждане­ то на мъничето. Изда­ нието е в комплект с „Бебето – дневник на растежа”, в който мо­ жете да записвате подробно събитията през всяка седмица от първата година на дре­ босъка.

ВСИЧКО ЗАПОЧВА ОТ ДЕТСТВОТО Ценни съвети, с помощ­ та на които родители­ те ще могат да отгле­ дат щастливо дете и ще му помогнат да се утвърди като личност. Изданието на „Сиела” включва и повече от 150 трогателни мнения на мъници за всичко, което ги вълнува – за щастие­ то и мечтите, за стра­ ховете, за нуждата от любов и разбиране.

МАЛКА КНИЖКА СЪС ЗВУЦИ

РЕЦЕПТИ ЗА БЕБЕТА И ДЕЦА

Искате ли да се разхо­ дите в джунглата? Му­ зикалните книжки на „Изток-Запад” ще ви отведат на екзотични места, за да научите повече за чудесата на нашата планета. Сава­ ната или градината – очаква ви незабравимо приключение, в което животни и птици ще оживеят, за да се по­ топите в необятния свят на природата.

В предложението на „FastPrintBooks” са съче­ тани полезни съвети със 150 вкусни и изпита­ ни рецепти. Книгата ще помогне на майките на малки деца с идеи за за­ куска, основни ястия, междинни хапвания и де­ серти. Целта на този безценен наръчник в кух­ нята е да покаже, че до­ машната храна е основа за здравето на малчуга­ ните.

Избор на редактора Големите семейства на България се събират в Бачковския манастир Многодетните семейства у нас се събират на нацио­ нален събор в рамките на кампанията на списание „Кен­ гуру”, фондация „Искам бебе” и проект „Мулти мама” – „Голямото семейство”. Събитието, което ще се със­ тои в Бачковския манастир на 15 септември 2019 г. от 12:00 ч., се организира под патронажа и със специално­ то участие на д-р Милен Врабевски, приятел на иници­ ативата от самото й начало. По време на събора ще

бъде отслужен молебен за здраве на многодетните се­ мейства и всяко от тях ще получи подарък – освете­ на Библия и иконки, копия на чудотворната икона от Бачковския манастир. Заявете желанието си да участ­ вате в събитието и томболите с награди, като из­ пратите кратка информация за вашето семейство с имената на родителите и децата на: info@goliamotosemeistvo.com.

6

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

За най-ценното в живота.

100% Сокове - идеален източник на витамини

През първите няколко месеца, Вашето бебе задоволява нуждата си от течности и храна чрез млякото. Във фазата на захранване обаче детето Ви се нуждае от допълнително количество течности, освен мляко. Ето защо HiPP предлага идеални източници на витамини, които допълват захранващите храни. Това са нашите HiPP био сокове от 100% плодове, узрели на слънце. HiPP 100% био соковете са богати на витамин C, но са с ниско киселинно съдържание, за да бъдат адаптирани спрямо чувствителния организъм на Вашето дете. Аз гарантирам това с моето име.

hipp.bg

НОВИНИ

Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

Спокойни детски нощи с Huggies® DryNites

ИЗЛОЖЕНИЕ BABY LOVE В ПЕРНИК

Huggies® DryNites са пелени тип гащички, под­ ходящи за употреба през нощта при деца от 3 до 15 години (16­57 кг). Удобствотои спокой­ ствието на малчуганите са най­важни, зато­ ва пелените са супер абсорбиращи и гаранти­ рат нощна грижа и защита без конкуренция. Те са проектирани да се носят под пижамата, на­ подобяват бельо и имат еластични страни за максимален комфорт.

NIVEA С ПЪРВА СЕРИЯ ДЕЗОДОРАНТИ С ЦЕНЕН МЛЕЧЕН ЕКСТРАКТ Марка №1 в грижата за кожата разработи пър­ вия дезодорант, обогатен с ценен млечен екс­ тракт, предоставящ специална грижа за дели­ катната зона на подмишниците. NIVEA BEAUTY ELIXIR се предлага в три разновидности: Dry, Sensitive, Fresh. Дебютът на серията е повод за специална кампания – с #beautyunexpected всеки може да сподели кадър на неочаквано красиви за него места и моменти.

На 15­и септември Перник ще бъде домакин на Baby Love – първото специализирано търгов­ ско изложение за бъдещи и настоящи родители в града. Събитието в Двореца на културата ще продължи от 10 до 18 часа и ще събере на едно място най­добрите фирми за детски стоки и услуги и водещи специалисти, които ще гово­ рят за бременността, раждането и отглежда­ нето на малчуганите. Вход свободен!

TINY LOVE ПРЕДСТАВЯ МУЗИКАЛНО КУЧЕ ХЪСКИ Музикалната играч­ ка Малки откри­ ватели Роб Хъски на Tiny Love е но­ вият изключител­ но симпатичен ар­ ктически приятел на малчугана. Всеки път, когато го до­ косне, ще активи­ ра различна забав­ на мелодия, което стимулира слуха. Иг­ рачката насърча­ ва развитието на фината мотори­ ка и емоционалната интелигентност. С удобен ринг, поз­ воляващ закачване на кош, седалка, лег­ ло и др.

АНКЕТА НА САЙТА kenguru.bg 1676 ПОТРЕБИТЕЛИ ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА:

Къде почивахте това лято?

35% Споделят, че са предпочели българското Черноморие.

33% Са заявили, че не са почивали.

16% Са летували в чужбина.

9% Признават, че са комбинирали море и пла­ нина.

7% Са изкарали отпуската си на планина. ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ „ЖИРАФЧЕТО ДЖЕРИ” ОТ PLAYGRO Чудесен подарък за малкия бебок, който ще му подари истинско забавление. Ком­ плектът Playgro, внасяни у нас от Iventas, съдържа: въртяща се играчка за столче (перфектна да забавлява мъника, докато се храни), както и плюшено жирафче Дже­ ри с ярки цветове и разнообразни мате­ рии, за да стимулира сетивата. Включени са и чаши за подреждане – различна голе­ мина и цветове.

8 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

БЪДЕЩЕТО НА ДЕТЕТО ЗАПОЧВА ОТ ДНЕС!

ЛЮБОПИТНО

Редактори на ринга ЗА И ПРОТИВ

ДА КОНТРОЛИРАМЕ ЛИ РАЗХОДИТЕ ОТ ЛИЧНИТЕ СПЕСТЯВАНИЯ НА ДЕТЕТО

ПЕТЯ ЛЕЧЕВА Свято вярвам, че още от утробата детето е отделна личност със собствен характер, предпочитания, наклонности и мнение. В съ­

щото време обаче съм убедена, че едно дете на пет години не е достатъчно зря­ ло да прецени какви опасности могат да се крият в един или друг предмет. Както каза 16­годишният ми син, неслучайно има йе­ рархия деца – родители. Няма вариант на седем години да му позволя да си купи нож,

например, пък било то и от личните му спестявания. Или да гледам спокойно как на петнайсет си купува цигари с парите, за­ делени от джобни, защото го уважавам като личност и приемам мнението му. Ня­ мам против да харчи личните си средства за всякакви нецелесъобразни глупости, бок­ луци и т.н., щом са важни за него. Но ста­ ва ли дума за здравето и безопасността му, съм безкомпромисна и безмилостно нала­ гам вето.

НЕЛИ ХРИСТОВА Винаги съм приемала детето си като отделна и самостоятелна личност, която има точно толкова право на мнение, колкото и аз самата. Не съм забранява­

ла и не съм натрапвала мнение, ако не ми е било поискано. В този ред на мисли съм ка­ тегорично против да се налагам по въпро­ са какво може и какво не може да си взе­ ме с личните си средства детето. И няма значение дали то е на 5, 15 или пълнолетно. Единственото, което мога да си позволя, 10 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

е да водя диалог като родител дали иска­ ното е целесъобразно, необходимо и дали не може да търпи отлагане във времето. И, разбира се, да изслушам гледната точ­ ка отсреща. Защото личните средства затова са лични – всеки сам да преценява кога и за какво да ги използва. В противен случайр не виждам смисъл паричките да стоят в касичка или нещо подобно и само на думи да са на детето, а аз да правя с тях каквото си поискам, само защото съм в позицията на родител.

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

ЛЮБОПИТНО

Семеен календар

СЕПТЕМВРИ глобално семейство

18.09.

Ден на чийзбургера

Поддръжниците на здравословния начин на живот да пропуснат този текст. Останалите могат да празну­ ват, създавайки поредната вариация на една от най-известните американ­ ски храни. Макар диетолозите да за­ клеймяват чуйзбургера като символ на вредните храни, все повече вериги въвеждат свежи алтернативи на по­ знатия вкус, импровизирайки с компо­ нентите му: сирена, меса и зеленчуци.

(Звезден) прах в очите ... Семейната анимация „Светът на Марни“ с дебют през септември

Лентата, която тръгва по кината на 20-и този месец, разказва за мързеливата оранжева котка Марни, която живее без­ метежно при стопаните си и никога не е излизала от дома. Докато един ден се впуска в опасно приключение, застраша­ ващо не само нейния живот, но и този на верните й приятели. Умната Марни оба­ че отказва да се предаде и ги спасява, за­ бавлявайки зрителите със смешни лафо­ ве и непредвидими обрати.

От учените... с любов

25.09.

Световен ден на сънищата

Облечете си пижамата и се отправе­ те към владенията на Морфей! Освен със сладък престой под завивките, денят се отбелязва и със специал­ ни срещи, на които хората споделят какво сънуват и получават различни тълкувания на преживяното насън. Създателите на инициативата са убедени, че сънищата не само отра­ зяват ежедневието ни, но и в тях мо­ жем да видим какво ни очаква и как да го постигнем (ако ни чака нещо хуба­ во), или да го избегнем (в случай че се задава беда).

Разговорите с бебетата повишават тяхното IQ Ако често говорите на мъника, въпреки че не сте съвсем сигурни дали ви разбира, продължавайте! Данните от 10-годишно проучване на американски учени са катего­ рични: ежедневните разговори с децата в първите три години от живота им оказ­ 12

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

ват значително въздействие върху вер­ балните способности и коефициента им на интелигентност. Особено важни са ди­ алозите във възрастта 18-24 месеца, кога­ то малчуганите все по-отчетливо дола­ вят нюансите в речта на възрастните.

Семеен календар

ПО НАШЕНСКИ 03-06.09.

„Love Swing Dance Festival“ в Пловдив Домът на културата „Борис Христов“ ще бъде домакин на второто издание на фестивала. В програмата са предвидени международни танцови състезания и уроци по суинг на открито. Ще можете да се насладите и на вечерни забави в стил 20-те години.

Празнично настроение

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ 11.09.

Evanescence включиха България в европейското си рок турне Две години след участието си във фестивала „Hills of Rock“ в Пловдив, двукратните носи­ тели на „Грами“ от­ ново ще зарадват родните мелома­ ни, за да предста­ вят албума си „Synthesys“. Американците ще изпълнят най-големите си хитове с аранжименти за симфоничен оркестър. Сред тях са популярните „Bring me to life“ и „My Immortal“, както и емблематичното „Going under“.

14.09. Кръстовден Отбелязваме църковния празник Въздвижение на Светия Кръст Господен. На Кръстовден денят и нощта се „кръстос­ ват“, т. е. стават равни по време, и започва есенният сезон. Според народните поверия, всички молитви, изречени тога­ ва, ще бъдат чути, защото Господ слиза на земята и изпълня­ ва желанията на миряните. Честитете на: Кръстю, Кръстьо, Кръстена, Кръстина, Кристина, Кънчо, Ставри.

16,18.09. Италианското трио Il Volo с концерти във Варна и София Мултиплатинени­ те музиканти ще се изявят на 16-и септемв­ри в Двореца на културата и спорта във Ва­ рна, а на 18-и – в зала „Арена Армеец“. Концертите са част от световното турне, с което Джанлука, Иня­ цио и Пиеро празнуват 10 години от старта на своя­ та кариера. Запазена марка на „Полетът“, както се превежда името на триото, е завладяващото смес­ ване на опера, поп и класическа симфония.

17.09. Свети мъченици София, Вяра, Надежда и Любов Почитаме паметта на Свети­ те мъченици Вяра, Надежда, Лю­ бов и майка им София. В имена­ та на дъщерите са вплетени най-важните християнски доб­ родетели, а в това на тяхна­ та майка – мъдростта. Датата е и Ден на столицата, честван с различни събития в града. Да почерпят: Вера, Вяра, Надежда, Надка, Любов, Любен, Любомир, Любомира, София.

13 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

ЛЮБОПИТНО

РУБРИКА

Те са подредени, кратки и ясни. Имат за цел да ви напътстват, помагат и съветват както по време на бременността, така и след това - в грижите за безценното малко вързопче живот - вашето бебе. Ще ви разходим навсякъде - от покупките, масажите и гимнастиката през ходенето на гърне, витамините и никненето на зъбките.

Бележките на мама

Защото МАМА знае най-добре! Практичните съвети във всеки един период от бременността са ценни за бъдещите майки. Ето защо се постарахме да подберем и обобщим най-важните моменти от деветте месеца, а на вас оставяме да си харесате и изпълните онези от тях, които ви допадат най-много.

4-8 седмица

Ако тестът за бре­ менност е показал двете чертички, чес­ тито! След като оти­ дете на лекар и той потвърди щастлива­ та вест, можете да за­ пазите скъпия спомен и впоследствие да го сложите на видно мяс­ то във вашия дневник.

8-12 седмица

Сега е моментът да отделите особено внимание на начина на хранене. Постарайте се в менюто да при­ състват само полез­ ни продукти – богати на фибри, витамини,

ПОЛЕЗНО ЗА БЪДЕЩАТА МАЙКА бирате дерматологич­ но тествани и високо­ качествени продукти, които не носят риск от алергия или кожни проб­ леми.

16-20 седмица

Планирайте подредба­ та на стаята за бебе­ то. Обърнете внима­ ние и помислете къде ще сложите креват­ чето и дали не се нала­ га да направите осве­ жаващ ремонт. Сега е най-подходящият мо­ мент и да се запишете на курсове за бременни или гимнастика за бъде­ щи майки. Упражнения­ калций и желязо. В края на периода можете да направите ултразву­ ков преглед, за да прос­ ледите развитието на бебчето. Не забра­ вяйте за ежедневните разходки на чист въз­ дух, и ако можете, за­ почнете да правите упражненията на Кегел.

12-16 седмица

Сега е най-подходящо­ то време да се погри­ жите за своя гардероб. Купете си ново удобно бельо и дрехи за бъде­ щи майки. Козметика­ та също не е за прене­ брегване. Погрижете се за кожата, като из­

24-28 СЕДМИЦА Ако все още не сте избрали къде да родите, сега е моментът да го направите. Обърнете внима­ ние на отдалечеността от дома ви, както и условията, които здравното заведение предлага.

28-32 СЕДМИЦА Приятните емоции и доброто на­ строение са ключови за емоцио­ налното състояние на всяка бъ­ деща майка. Разхождайте се след природата, четете хубави кни­ ги, хранете се здравословно, по­ чивайте активно, и най-важното – говорете с мъничето, слушай­ те заедно музика, като не пропус­ кайте да включвате и таткото в съвместните занимания.

14 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

та със сигурност ще ви помогнат да под­ готвите тялото за предстоящото раж­ дане, а в училищата за родители ще полу­ чите всички отгово­ ри на въпросите, кои­ то ви вълнуват около бременността, раж­ дането и първите грижи за бебето.

20-24 седмица

Не забравяйте и гри­ жите за кожата и се постарайте да я овлажнявате доста­ тъчно, за да избегнете появата на стрии след раждането.

32-36 СЕДМИЦА Малко преди появата на бебе­ то можете да отидете до спе­ циализиран детски магазин и да отметнете първите покупки за най-новия член на семейство­ то. Направете си списък, и ако не искате да пазарувате преди раждането, разгледайте и набе­ лежете откъде ще вземете ак­ сесоарите за малкото човече. ПРЕДИ РАЖДАНЕТО Ако все още не сте приготви­ ли багажа за родилното отде­ ление, вече е време да го на­ правите, а предварително изготвеният списък ще ви по­ могне да не пропуснете нещо в посл­едния момент.

MAMA Бременност Разумното количество физическа активност е от изключително значение за доброто самочувствие на бъдещата майка, развитието на бебето, лекото раждане и бързото възстановяване след това. Редовните занимания в продължение на няколко месеца ще дадат резултат, за какъвто не сте си и мечтали преди бременността.

РУБРИКА

Спорт за двама

Упражнения за

30 - 32 ГЕСТАЦИОННИ СЕДМИЦИ УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ДИСКОМФОРТ В КРАКАТА МОДЕЛ: ВИКТОРИЯ ДЖУМПАРОВА ФОТОГРАФ: КОСТАДИН КРЪСТЕВ – КОКО

Ходене на място Повдигане на пръсти и пети 1. Застанете в изправен стоеж – крака­ та са събрани, гърбът е изправен, а ръ­ цете са поставени на хълбоците.

2. Изправете се на пръсти, след което повдигнете пръстите на краката от пода и застанете на пети.

1. Стъпете с десния крак на пръсти, като тежестта на тялото остава върху левия крак.

2. Плавно прехвърлете тежест­ та върху десния крак, така че той да стъпи на цяло ходило, а левия повдиг­ нете на пръсти. Дискомфортът в краката по време на бременност се изразя­ ва в схващане и разширени вени, провокирани от повишаване на тегло­ то на бъдещата майка. Хормонални­ те промени пък водят до отпускане на венозната стена, а нарастващата матка притиска кръвоносните съдо­ ве и затруднява кръвообращението в дол­ната част на тялото.

МОДЕЛ: ВИКТОРИЯ ДЖУМПАРОВА ФОТОГРАФ: КОСТАДИН КРЪСТЕВ – КОКО

Шпиц и контра 1. Застанете изправени със събрани кра­ ка и ръце на хълбоците.

2. Изпънете десния крак напред, като поставите ходилото на пета в конт­ рашпиц.

3. Свийте крака назад, като поставите стъпалото в шпиц.

4. Повторете и с другия крак.

5. Оставете изпънато коляното на опорния крак.

6. За повече стабилност, използвайте стената за опора.

Масаж на кръста 1. Легнете по гръб и поставете крака върху топка за фитбол, като внимава­ 16

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

те коленете да са разтворени настрани и да не притискат корема.

2. Опънете краката напред и ги върнете обратно в изходно положение. Положението на краката, по-високо от нивото на тялото, регулира кръвотока и премахва отоците. Количеството повторения на всяко движение варира от 8 до 16, според състоянието ви.

MAMA Бременност

РУБРИКА

Бременни моменти

РАЗШИРЕНИ ВЕНИ (варикоза)

Вълнуващите и прекрасни мигове през деветте месеца на бременността са само част от розовата палитра в очакването на чудото, наречено бебе. Безоблачното щастие понякога ще бъде нарушавано и от моменти, в които ще ви е трудно и тежко, а състоянията и усещанията, които ще изпитвате няма да са никак приятни.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ ПРОФ. ПЕТЪР ПЕТРОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ КАКТО Е ДОБРЕ ИЗВЕСТНО, ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ НАРАСТВАЩАТА МАТКА УПРАЖНЯВА НАТИСК ВЪРХУ КРЪВОНОСНИТЕ СЪДОВЕ, КАТО ПО ТОЗИ НАЧИН ЗАТРУДНЯВА КРЪВОТОКА В ОРГАНИЗМА. А ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ ИЛИ МНОГОПЛОДНАТА БРЕМЕННОСТ ДОПЪЛНИТЕЛНО УСЛОЖНЯВАТ СИТУАЦИЯТА И СЪЗДАВАТ ОЩЕ ПО-ГОЛЯМО НАТОВАРВАНЕ, КОЕТО Е СИГУРНА ПРЕДПОСТАВКА ЗА ПОЯВАТА НА Т.НАР. ВАРИКОЗА.

Какво може да доведе до развитието на разширени вени по време на бременност?

• Наследствена предразположеност.

• Бързо наддаване на тегло или наднор­ мено тегло.

• Заседнал начин на живот.

• Продължително излагане на слънце. Как да се предпазим?

• Избягвайте продължителното сто­ ене в право положение или заседява­ нето. Колкото е възможно повече и по­често почивайте легнали на една страна. Това облекчава натиска на вените на малкия таз и тези на крака­ РАЗШИРЕНИ ВЕНИ ПРЕДСТАВЛЯВАТ НЕОБРАТИМО РАЗШИРЯВАНЕ НА ВЕНИТЕ НА ДОЛНИТЕ КРАЙНИЦИ, ПРИДРУЖЕНО ОТ ОБРАЗУВАНЕТО НА УПЛЪТНЕНИЯ И ИЗТЪНЯВАНЕ НА САМАТА ВЕНОЗНА СТЕНА.

та, което спомага за нормализиране на кръвния поток.

• Повдигайте краката възможно по­често, докато седите или лежите. За целта можете да използвате въз­ главница в легнала позиция, така че краката да са по­високо от нивото на тялото. Можете да ги вдигнете и на стол, ако седите облегнати удобно.

• Опитайте да правите редовно гим­ настика за подобряване на кръвообра­ щението. Дори да не сте спортували преди бременността, обърнете вни­ мание на по­лесните упражнения, кои­ то ще подобрят притока на кръв във вените. Дозирана добре, леката физи­ ческа активност под наблюдението на лекуващия лекар ще помогне да се поддържа добра физическа форма и да се предотврати появата или прогре­ сията на разширени вени. Какво да правим, ако имаме разширени вени?

18

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Консултацията със специалист­флеболог е задължителна, в случай че страдате от разширени вени. За превенцията на тром­ боза специалистите най­вероятно ще препоръчат носенето на специални ком­ пресионни чорапи. Те са изработени от висококачествен медицински трикотаж и практически не се отличават от обикно­ вените чорапогащи и чорапи, като запаз­ ват свойствата си за около шест месеца с ежедневно носене.

УСЛОЖНЕНИЯ Тромбофлебитът е едно от усложненията на разширени вени по време на бременност или в следродилния период. Характеризира се с възпаление на венозната стена и образуване на тромб. За съжаление, заболяването може да създаде животозастрашаваща ситуация както за майката, така и за нейното бебе.

MAMA Бременност

Подаръци

ЗА МАМА АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Сигурно всеки от нас има близка жена, която очаква дете, и повод да я зарадва с подарък. Ако си задавате въпроса „Какъв да бъде той?”, отговорът е лесен – нещо полезно, което предизвиква положителни емоции. И така, за да бъде по-лесно, разделихме подаръците на три групи, според трите най-специални повода от деветте месеца на бременността: рождения ден на бъдещата майка, деня, в който излиза по майчинство, и раждането на нейното бебе.

КОГА НЯМА ПОВОД ЗА ПРИТЕСНЕНИЯ? РОЖДЕН ДЕН Козметика за бременни. Подходящи­ те аксесоари включват: ароматни мас­ ла, балсам за тяло, гел или крем против стрии, крем за крака, който облекча­ ва умората, естествени маски за лице, крем против пигментни петна, крем за грижа за гърдите. Домакински уреди. Можете да избе­ рете блендер, уред за готвене на пара, овлажнител, сокоизстисквачка, елек­ тронна везна. Всичко това ще влезе в употреба във всяко едно домакинство както по време на бременността, така и след раждането на бебето.

РЪТ ИЗБО САНИE ПИ НА С ЕНГУРУ” „К

Подаръчен ваучер. Ваучерът може да бъде за фризьор, маникюр, педикюр, кни­ ги, домакински уреди, дрехи или бельо за бременни. Имайте предвид, че този подарък трябва да има дълъг срок на годност – поне шест месеца или една година. Това е особено важно за различ­ ните козметични процедури, тъй като не всички от тях са подходящи за бре­ менни. Ако раждането наближава, же­ ната може да няма възможност или же­ лание да посещава салоните за красота или магазините за техника. Билет за кино, театър и концерт. Имайте предвид, че силният шум не по­ нася добре при напреднала бременност, а продължителното седене на едно мяс­ то в киното или театъра са измори­ телни за повечето бъдещи майки. Ако

Пелени PINE Newborn Цена: 9.90 лв. www.pinebg.com

Козметика KOKONA&MOTHER Цена: 24,10 лв. www.kokona.net

20 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

избирате такъв подарък, се съобразе­ те с това и преценете дали е удачно да рискувате с него. Професионална фотосесия. Преди да се спрете на този подарък, е добре да про­ учите въпроса кой ще се възползва от него – майката или бебето след ражда­ нето. ОТПУСК ПО МАЙЧИНСТВО Курсове за бременни. Изключително по­ лезен подарък за времето, което остава до раждането. Училищата за родители помагат за овладяване на дихателните техники, показват методи за обезболя­ ване по време на контракциите, дават представа за това какво можете да оч­ аквате по време на раждането и как да полагате първите грижи за бебето.

Бременност

Абонамент за йога или гимнастика за бременни жени. Важно условие за изпъл­ нение на този подарък е бъдещата май­ ка да се консултира с лекар преди това. Възглавница за бременни. В последни­ те месеци на бременността жените обикновено се оплакват, че увеличава­ нето на размера на корема прави труд­ но намирането на удобна позиция за сън. Всичко това може да се промени с по­ ставянето на такъв аксесоар под кръс­ та или корема.

Център „Съвременни родители” Практикум „Моето раждане” Цена: 60 лв. www.roditeli.info

РАЖДАНЕТО НА БЕБЕТО Дрешки за бебе. Вероятно родителите са подготвени с всички необходими ак­ сесоари за бъдещия член на семейство­ то. Затова, ако решите да подарява­ те дрешки, можете да вземете малко по-големи, като се съобразите със сезо­ на. Например, ако бебчето се роди през август, а вие решите да вземете дреш­ ки за 6-месечно дете, имайте пред­ вид да са по-дебели, защото ще ги носи евентуално през зимата.

Комбиниран уред за здравословна бебешка храна 4 в 1 Philips Avent Готвене на пара, паси­ ране, размразяване, за­ топляне Цена: 369 лв. www.iventas.bg

Пелени за еднократна употреба. Те ни­ кога не са излишни, така че подарявай­ те смело. Стерилизатор и нагревател за шишета. Ако тези аксесоари все още не са за­ купени, със сигурност ще бъдат оцене­ ни подобаващо от семейството. Отпечатък за бебешка ръчичка или краче. Материалът, от който се прави, трябва да е напълно безопасен и дерма­ тологично тестван, със сертификат за качество от производителя.

Отпечатък за ръчичка и краче – бяла рамка с декор Baby Art Цена: 59 лв. www.iventas.bg

21 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

MAMA Бременност

Опасна ли е

БОЛКАТА В СЛАБИНИТЕ? АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА БОЛКАТА В СЛАБИНИТЕ МОЖЕ ДА БЪДЕ ПРИЧИНЕНА ОТ МНОГО И РАЗЛИЧНИ ФАКТОРИ. ТЪЙ КАТО В ТАЗИ ОБЛАСТ ИМА ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ВАЖНИ ОРГАНИ, ТЯ МОЖЕ ДА БЪДЕ СИМПТОМ НЕ САМО НА НАРАНЯВАНЕ, НО И НА СЕРИОЗНО ЗАБОЛЯВАНЕ.

НАЙ-ЧЕСТО СРЕЩАНИТЕ ПРИЧИНИ ЗА ВНЕЗАПНА И СИЛНА БОЛКА В СЛАБИНИТЕ СА СЛЕДНИТЕ: • херния; • инфекции, които засягат и лимфните възли; • камъни в бъбреците, които се придвижват по пикочните пътища; • цистит; • неврологична болка; • апендицит (остро възпаление на дебелото черво); • възпаление на яйчниците; • претоварване в тазобедрените стави, мускулите и сухожилията.

ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ Болката в слабините по време на бременност обикновено не е смущаващ сигнал за нещо сериозно. Въпреки това обаче, всяка внезапна или силна болка, особено ако е придружена с кървене, изисква спешна консултация с лекар. Причината за нея в редки случаи могат да бъдат разкъсване на плацентата, спонтанен аборт или преждевременно раждане.

22 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Бременност

БОЛКАТА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

БОЛКАТА ПРЕДИ РАЖДАНЕТО

По време на бременност болката в слабини­ те може да предвещава спонтанен аборт или преждевременно раждане. Както вече стана ясно, състоянието е често срещано, и се влоша­ ва най­често във втория и третия триместър. Обикновено се причинява от хормонални проме­ ни, които засягат разтягането на мускулите и връзките, поддържащи таза, по­голямата чувст­ вителност на репродуктивните органи и задър­ жането на вода в тялото. Не без значение е на­ растващата матка и промяната на центъра на тежестта, което увеличава натиска вър­ ху бедрата, таза и ста­ вите. Характерно за болката в слабините по време на напредва­ нето на бременност­ та е, че тя се усилва при ходене или стоене продължително време на едно място във вер­ тикално положение.

Болката в слабините по време на бремен­ ност може да се появи внезапно, или да се увеличи непосредствено преди началото на раждането, когато бебето се движи надолу към родовия канал. Тогава то при­ тиска тазовите кости и нервите, разпо­ ложени в областта на таза, а това създа­ ва чувство за силно напрежение и болка.

КАКВО МОЖЕМ ДА НАПРАВИМ Тъй като в областта на слабините има много вътрешни органи, нервни връзки и лимфни възли, обикновено е необходи­ мо да се извършват редица изследвания – както кръвни, така и образни, за диаг­ ностициране и определяне на причина­ та за проблема. Много показателни при подобни симптоми са тестовете: C­ре­ активен протеин (маркер на възпаление­ то), алкална фосфатаза, ревматоиден фактор, както и ултразвук, компютър­ на томография или магнитен резонанс. Във всеки един случай консултацията със специалиста, наблюдаващ бремен­ ността, е задължителна. Не по­малко важни са медицинската ис­ тория и информация, като естество­ то на болката, нейното местоположе­ ние, обстоятелствата на появата или описанието на симптомите, които ги придружават. Ако акушер­гинекологът прецени, че болката е вследствие на­ растването на корема и притискане­ то на ставните връзки от плода, той най­вероятно ще ви препоръча повече почивка и щадящ постелен режим.

ПРЕДПОЛОЖЕНИЕ

Болката в слабините може да бъде при­ чинена от травма, претоварване или напрежение на мускулите на краката при хора, които се занимават активно със спорт. Освен че може да бъде от различно естество, тя може да е ло­

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

кализирана от лявата или от дясната страна, да има по­силен или по­лек ха­ рактер. По време на бременност, осо­ бено във втори и трети триместър, напрежението и неприятните усеща­ ния в тази област са често срещани.

23 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

MAMA Бременност

МАЙКА СЛЕД 35 АВТОР: НЕЛИ СРЕДКОВА Почти сте преминали прага на 35-те, а все още нямате дете? Вероятно до момента сте следвали пътя на кариерното развитие. Или пък все още не сте срещнали мъжа, с когото искате да прекарате живота си. Не е изключено и просто да се тревожите за финансовата страна на живота след появата на бебето. Няма значение каква е причината. Вероятно и вие, като много други, препускате през живота в опит да намерите някаква сигурност, върху която да стъпите. Но почти винаги идва моментът, в който ще

се обърнете назад и ще установите, че никога нищо няма да бъде толкова сигурно, колкото ви се иска. И тогава се появява въпросът: „Твърде късно ли е за бебе след 35?“ Отговорът е „не“. Всяка възраст е подходяща, щом организмът го позволява. Но крие ли тази възраст своите опасности? Да, безспорно. Гаранции обаче няма. Нито за късната, нито за ранната бременност. И все пак е добре да сте наясно какви са рисковете, съпътстващи износването на плода след 35 години.

Евентуални усложнения

24 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Бременност

ИЗСЛЕДВАНИЯ НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

Въпреки всички тези опасности, важно е да се каже, че по­късната бременност не се свързва непременно с усложнения. През последните години в България тенденцията за раждане в по­напреднала възраст се увеличава. Освен това, в момента се предлагат различни пренатални изследвания, които са в със­ тояние да определят риска от различни заболявания на плода. Такова изследване например е биохимичният скрининг, определящ вероятността за синдром на Даун. Ако той е висок, насрочват се инвазивни други изследвания, за да се определи с по­голяма точност състоя­ нието на плода.

СПОНТАНЕН АБОРТ Риск от спонтанен аборт винаги има. Разликата е в процентното съотношение в различните въз­ расти. Докато в годините преди 30 той е около 10%, то след 35 този процент нараства двойно – около 20%. За 40­годишните вероятността от спонтанен аборт се увеличава до 50%. ГЕНЕТИЧНО ЗАБОЛЯВАНЕ След 35­ата годишнина вероятността да се роди дете с генетично заболяване се увеличава. Например по­голям е рискът от раждане на дете със синдром на Даун. Съотношението при жени до 25 години е 1:1250, а при тези на 35 – 1:400. ГЕСТАЦИОНЕН ДИАБЕТ Гестационният диабет е вид диабет, който се появява по време на бременността. Установе­

ПОЛЗИ ОТ КЪСНАТА БРЕМЕННОСТ Безспорно жена над 30 години е по­зряла и в емоционален, и в инте­ лектуален план. Ето защо е и много по­голяма вероятността да отгледа здрава (във всеки аспект) личност. Някои от позитивите на късната бременност са: • по-високи доходи; • по-богат житейски опит; • по-добра подготовка; • по-голяма емоционална стабилност. Макар и рисковете с напредване на възрастта да се увеличават, не­ щата зависят и от вас. Доброто здраве е предпоставка да се нама­ лят някои от тях. Откажете се от вредните навици. Постарайте се да консумирате здравословна храна и да нормализирате теглото си още преди бременността. Всичко това ще намали опасността от развитие на диабет и ще спомогне за подобряване на цялостно­ то ви здравословно състояние.

но е, че опасността от развитието му при жени след 35 години нараства двойно. Той се свързва с наличие на по­голямо количество захар в кръв­ та. От своя страна, може да доведе до други ус­ ложнения по време на бременността, като пре­ еклампсия например. ПРЕЕКЛАMПСИЯ Прееклампсията представлява повишава­ не на кръвното налягане. Характеризира се и с наличието на белтък в урината. Тя се появява обикновено след 20­ата гестационна седмица. Рискът от появата � при по­възрастни бремен­ ни е по­голям. Прееклампсията трябва да се леку­ ва навреме, защото може да доведе до усложне­ ния при майката и плода. ПЛАЦЕНТА ПРЕВИЯ При това състояние плацентата се прикрепя за долната, а не за горната част на матката, как­ то е редно да бъде. При наличие на това състоя­ ние се налага цезарово сечение, тъй като при ва­ гиналното раждане има голяма вероятност за кръвоизлив. Опасността от плацента превия при жени над 35 нараства двойно, в сравнение с по­младите. ДВУПЛОДНА БРЕМЕННОСТ Възрастта след 35 години понякога е определя­ ща и за възникване на многоплодна бременност. По­често срещана е двойната овулация (която е основа на двуплодната бременност) след опре­ делена възраст. Тя се дължи на хиперстимулация на яйчниковата функция. ПРЕЖДЕВРЕМЕННО РАЖДАНЕ Изследвания сочат, че вероятността от преж­ девременно раждане при жени над 35 години на­ раства с 40%.

25 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

MAMA Бременност

BIO-OIL: СПЕЦИАЛИСТ В ГРИЖАТА ЗА КОЖАТА Кожните несъвършенства се коригират с грижа, търпение и качествени козметични продукти. Bio-Oil съчетава и трите елемента, благодарение на които здравият и красив външен вид е постижим. С какво този продукт завоюва първото място в класациите за потребителски предпочитания в много страни по света? розмарин

лавандула

лайка

невен

Продуктът има доказан ефект при: Белези и стрии Спомага за подобряване вида на кожата при нови и стари белези. Допринася за намаляване на риска от поява на стрии по време на бременност, при бърз растеж в юношеска възраст или рязка промяна в теглото. Подобрява вида на кожата при вече съществуващи стрии. Пигментации Действа благоприятно при пигментация и петна, в резултат на хормонални колебания, след употреба на избелващи продукти или прекомерно излагане на слънце.

Стареене и дехидратация на кожата Био-Ойл помага за изглаждане на кожата и намаляване на бръчките на лицето и тялото. Освен това повлиява ефективно възстановяването на естествено съдържащите се в кожата масла, изчерпани от резките климатични промени, честото къпане или изсушаване на кожата от климатици и отопление.

Оптимално съчетание на природа и наука Подбрани витамини (А и Е) и натурални растител­ ни екстракти, познати със своите възстановява­ щи кожата свойства, се смесват в маслена база, за да запазят максималния си капацитет преди нанасяне. След това към сместа се добавя PurCellin Oil™, революционната патентована съставка на Bio-Oil®, която осигурява проникването на витамините и растителните екстракти в кожата.

Доказани резултати Провеждането на различни проучвания доказват,

че Bio-Oil спомага за подобряване на външния вид на кожа с белези, стрии и пигментации.

Предимства на Bio-Oil:  достъпна цена;  за разлика от останалите козметични предложения на пазара, кремове и лосиони, то не съдържа вода, което го прави 100% ефективен;  продукт на маслена база, със синергично действие към естествените липиди на кожата.

Bio-Oil е вдъхновяващ бранд, който уважва и цени всички хора, независимо от доходите, възратта или културата им. Този продукт е подходящ за всеки, който търси решение на проблемите си с кожата. Bio-Oil позволява на потребителите да се впуснат в свой собствен процес на откритие, за да намерят свои приложения на продукта. Този процес им дава огромно чувство за собственост – Bio-Oil е малката им тайна за красива кожа. Ще намерите Bio-Oil в различни разфасовки: 25 ml, 60 ml, 125 ml и 200 ml.

26

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Изборът на звездите Bio-Oil е любим козметичен продукт на редица знаменитости, сред които: моделите Кели Брук и Аби Кланси, актрисата Дениз Ван Оутен, певицата от „Спайс Гърлс” Мел Би. По време на бременностите си на Bio-Oil са разчитали и съпругите на принцовете Хари – Меган Маркъл, и Уилям – Кейт Мидълтън. Ким Кардашиян също е ревностен почитател на марката и признава, че дължи на Bio-Oil блясъка на кожата си. Източник: www.goodhousekeeping.com и др.

Най-продаваният продукт против белези и стрии в 25 държави. Цялата информация на https://www.bio-oil.com/bg

„Когато си бременна можеш да избираш от хиляди продукти, но най- много вярваш на другите майки. Когато те кажат, че този или онзи продукт е най- добрият, ти си го купуваш. Така и аз открих Bio-Oil. Използвах го навсякъде и нямам нито една стрия. Изпратих 5 опаковки на моята приятелка когато беше бременна, а тя искаше още и още. Сега всичките ми приятелки са пристрастени към него.“ Джесика с Лили

Bio-Oil® е специален продукт за грижа за кожата, създаден да подпомогне подобряването вида на кожа с белези, стрии и неравномерен тен. Уникалната му формула, съдържаща революционната съставка PurCellin Oil™, е много eфективна при стареене и дехидратирана кожа. За повече информация за продукта и резултати от клинични проучвания, моля посетете bio-oil.com/bg.

Bio-Oil® ще откриете в аптеките. Ефектът е индивидуален.

27 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

MAMA Бременност

Дом за

9 МЕСЕЦА АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Вижте какви промени се случват с нейно величество Матката през най-важните 9 месеца от живота й:

ПЪРВИ ТРИМЕСТЪР Първите три месеца от бременността са харак­ терни с това, че в края на периода матката напо­ добява по размер грейпфрут. Повърхността й е мека и расте нагоре към корема.

ВТОРИ ТРИМЕСТЪР Матката продължава да расте заедно с бебето и има формата на патладжан. В края на периода тя достига нивото на пъпа. Колкото повече на­ раства матката, толкова повече съседните орга­ ни са притиснати, а това оказва напрежение вър­ ху мускулите и костите там.

Матката е органът, без който една бременност е невъзможна. В човешкото тяло не съществува друга част, която да претърпи толкова промени за такова кратко време. И ако преди бременността тя може да побере течност с размери около 2 мл, в края на деветте месеца този обем се увеличава над 2000 пъти и достига до цели 4000 мл!

По време на бременност теглото на матката се увеличава 20 пъти и може да достигне 1000 грама.

ТРЕТИ ТРИМЕСТЪР Най­бързият растеж на матката се наблюдава именно през този период на бременността. Пре­ ди раждането на бебето тя наподобява диня, а това затруднява дишането, особено в определе­ ни пози.

28 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

ЛЮБОПИТНО • В 8­ма седмица на бременността матката е с размер на лимон.

• В 12­а достига размер на мъжки юмрук.

• В 16­а седмица долната част на матката се на­ мира точно над срамната кост.

• В 18­а седмица матката достига размер на бас­ кетболна топка.

• В 20­а седмица долната част на матката се на­ мира в между пубиса и пъпа.

• В 24­а седмица дъното на матката е на нивото на пъпа.

• В 28­мата седмица дъното на матката е на ня­ колко сантиметра над пъпа.

• В 32­рата седмица дъното на матката се нами­ ра между пъпа и най­ниската част на гръдната кост.

• В 40­а седмица дъното на матката пада и от­ ново лежи между пъпа и гръдната кост.

ПРОМЕНИ СЛЕД РАЖДАНЕТО Бързият растеж на матката не е нищо в сравнение със скоростта на свиването й след раждане. 10 дни след появата на бебе­ то матката се намира точно над симфиза­ та. Времето за пълно свиване зависи от мно­ го фактори, а кърменето е един от тях – то благоприятства свиването, и по­точно ок­ ситоцинът, който се секретира по време на процеса. Свиването на матката е придруже­ но от болезнени спазми, които отслабват с течение на времето. Матката връща първо­ началните си размери около 6 седмици след раждането.

MAMA Бременност

Удобно, меко, леко... АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА Възглавницата трябва да е удобна и да пасва идеално на човека, който я ползва, и две мнения по този въпрос не съществуват. А когато става дума за „бременна възглавница”, ситуацията изобщо не търпи компромис. Как обаче да изберем точно нашата и да стане така, че да ни бъде по мярка?

Как да изберем?

Прането и почистването на възглавницата трябва да става според указанията на производителя.

Формите са различни, като сред най-популярните и предпочитани са: Във формата на бумеранг – не заема много мяс­ то, компактна и удобна както за леглото, така и по време на път. Може да се използва и след раж­ дане по време на кърменето на бебето. Формата е подходяща за поддържане на гърба или корема, в зависимост от нуждата.

Във формата на кравай – удобна за поддържане на врата и корема.

Как работят възглавниците за бременни? Кръстът, гърбът и коремът са най-проблемните зони за всяка бъдеща майка и точно те се нужда­ ят от специални грижи и внимание. А възглавни­ ците за бременни са направени точно за това – да осигурят комфорт със специалната си форма.

Във формата на буква G – обгръща удобно поч­ ти цялото тяло.

Във формата на буква I – изключително удобна, тъй като може да се прегърне, огъне в желаната форма. Или защо не и да се сплеска, в зависимост от предпочитанията за дебелина. Тази възглав­ ница може да се използва и от двама души едно­ временно като обикновена възглавница.

Практики Според добрите търговски и производствени практики, пълнежът на възглавниците трябва да бъде хипоалергенен.

Във формата на подкова – този тип възглавни­ ца е много удобна, защото едновременно под­ държа както корема, така и гърба. Освен това, е подходяща и за храненето на бебето, или докато се учи да седи.

30

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Колко голяма?

КАК СЕТой ЧУВСТВА ДЕТЕТО ВИ мал­ се състои от много В ТОЗИ ПЕРИОД? ки елементи, най-често разпо­ Прието е краят на възглав­ У детето се заражда силно желание ложени хаотично, които след ницата да стига до колене­ На практика детето да отстоява новообразуваната вилегнало заявява иположение. отстоядеформация лесноравно възстано­ те в В личност. То се чувства с ва себе си и правото вяват формата си. това си отношение възглавни­ другите личности, т.е. с възрастда бъде равен. цата във формата на подко­ ните. Изправено е пред противова е най-подходяща, тъй като възглавници речие Съществуват при всеки опитина мама или татко лишат от възможс нея можете да се опънете в с да т. го нар. антистресов пълнеж ността да се справи самообикнове­ с важницял ръст.

– пенополистирол, те за него задачи и решава този но използван за пълнеж на дет­ конфликт чрез противопоставяне ските играчки. Възглавниците на всяка една забрана. от този тип са изключително удобни, тъй като лесно Ако предпочитате по-меките Този период и тази опозиция на заемат дена тялото и сачовек под­ и пухени възглавници, можете тето формата са и моментът, в който ходящи да ииздържат по-голяма да изберете такава, пълна формира с волята способността тежест. изкуствени пера. да отстоява себе си. Категорично бихме Материята могли да кажем, че плодовете отвън трябва да на кризата на третата възраст сеи да естествена, да не запарва Следващ по мекота пълнеж берат цял живот. Една лошо премисе поддържа лесно. е този със синтетичен пух. нала криза, с прекалено налагащи се и забраняващи родители, формира у младия човек убеждението: „Аз не мога“, „Аз не бива да отстоявам себе си, защото нямам право“, „Винаги има Детето ви често някой друг, който знае по-добре кое казва „НЕ”, за да докае добре за мен, „Аз нямам право на же и на себе си, и на глас и лично мнение.“ Тези убеждения другите, че може да се превръщат в стил на поведение се противопостави и да се отстоява. за целия последващ живот и са изключително трудни за преодоляване или терапевтиране.

Какво да има вътре и отвън?

Най-редното поведение е компромисното: когато в някои ситуации родителят прецени, че може да се съобрази с детето, а в други избере да не го прави, но изчерпателно и спокойно му обясни защо това няма да се случи.

КАК ДА ПОСТЪПИМ ПРАВИЛНО В ТАЗИ СИТУАЦИЯ? Основните две позиции, които родителите заемат, са: пълно противопоставяне и абсолютна забрана (което би довело до нещо като „война“ с детето), или пълно съобразяване с неговите състояния, което отново е грешно и детето много скоро ще е безкрайно налагащо се и несъобразяващо се с авторитета на родителя и изискванията, които той има към него. Съществува и трети вариант, в който и родителят, и детето направят компромис и се съгласят, че неплануван десерт ще има, ако то си прибере играчките. Така ще е успяло да защити желанието на Аз-а си, а родителят е предал правилно урока, че всяко нещо има цена и трудът се награждава подобаващо.

MAMA Бременност

Важните въпроси

ЗА ЦИСТИТА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Инфекциите на уринарния тракт (ИУТ) са често срещано неразположение по време на бременността. Възпаленията са рискови и за майката, и за плода, защото могат да доведат до бъбречна инфекция, спонтанен аборт или преждевременно раждане. Една от формите на ИУТ е циститът, пораждащ много въпроси, чиито отговори ще прочетете сега. ОТ КАКВО Е ПРОВОКИРАН И КАК СЕ ОТКРИВА ЦИСТИТЪТ? В повечето случаи инфекцията на пикочния мехур е причинена от бак­ терията Ешерихия коли. Наличието й се установява при изследване на проба от урината. КАКВИ СА ПРОЯВИТЕ НА ВЪЗПАЛЕНИЕТО? Симптомите, показващи, че имате цистит, са: • често и болезнено уриниране; • мътна или с примеси на кръв урина; • болка над срамната кост; • болка ниско долу в корема.

ФАКТ Според проучване на учени от Медицинския университет във Варшава, между 2 и 10% от бъдещите майки страдат от ИУТ.

Консултация

Ако имате подобни оплаквания, консултирайте се с акушер-гинеколога си. Той ще назначи лечение, съобразено със състоянието ви.

Естествено решение Инфекциите на пикочните пътища се повлияват успешно от хранителни добавки, съдържащи растителни екстракти. С доказано действие са американската червена боровинка и златната пръчица, тъй като елиминират бактериите и помагат за отделянето им от организма.

КАКВА Е ПРЕВЕНЦИЯТА? Можете да се предпазите от инфекцията, като: • приемате много течности и често изпразва­ те пикочния си мехур; • поддържате изрядна интимна хигиена, внима­ вайки измиването да става винаги в посока от вагината към ануса; • избягвате почистващите средства с агресив­ ни съставки; • носите памучно бельо и дрехи със свободна кройка; • пишкате след секс, за да „отмиете“ навлезли­ те бактерии.

32 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

MAMA Раждане

РУБРИКА

Елена Василева е акушерка, преминала през школата на „Майчин дом”, София. Създател е на училището за родители „Ма-Ма”, една от първите формации за предродилна подготовка в България.

на Елена Василева

ГРИЖА ЗА ЖЕНАТА В СЛЕДРОДИЛНИЯ ПЕРИОД – СЕКЦИО ЦЕЗАРЕА Напоследък все повече нараства честотата на цезаровото сечение. Възприема се като бързо, лесно и контролирано раждане и някак си не плаши бъдещата майка толкова, колкото нормалното раждане. Истината обаче е, че цезаровото сечение е сериозна коремна операция и като такава крие известни рискове. Това е причината и за по-особените грижи в следродовия период, част от които се провеждат в отделението по реанимация.

1. Грижи непосредствено след операцията Веднага след приключване на операция­

та, жената се настанява в отделение за активно реанимационно лечение. В рам­ ките на следващите два часа се просле­

дяват динамично кръвното налягане, пулсът и диурезата (количеството от­ делена урина). Данните от тези показа­ тели са сведения за стабилността на хе­ модинамиката. Проследяването им след това продължава на всеки кръгъл час и се документира в специална форма, нарече­ на реанимационен лист. След отшумяване на ефекта на упойка­ та, започва и неприятното усещане за следоперативна болка. Задача на реани­ мационния екип е да се намеси с различ­ ни болкоуспокояващи средства. Цезаро­ вото сечение се провежда в условия на катетеризиран пикочен мехур. След от­ страняването на катетъра (обикновено на следващата сутрин) е важно да се по­ твърди установяване на спонтанното отделяне на урина.

2. Грижи за оперативната рана

Ежедневно се прави стерилна превръз­ ка върху оперативната рана и се просле­ дява интензивността на зарастване на оперативния разрез.

Грижа

В реанимацията се провежда и първото раздвижване на родилката, което обичайно е на следващия ден след цезаровото сечение. С помощта на специални упражнения жената се подготвя внимателно да се изправи до седнало, а след това - и до изправено положение. Около 24 часа след настаняване в реанимацията и след категорични данни за стабилно общо състояние, тя се изписва от отделението и попада в такова за пуерперални грижи.

34 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

3. Успоредно с тези специализирани грижи

се провеждат и стандартните наблюдения, разписани в протоколите за проследяване на пуерпералния период: наблюдение на обратното развитие на матката, оценка на лохиалното кръвотечение, грижи за гениталиите, кърмене.

-20% намаление

ПРОМОЦИЯ Само от 1 до 30 септември 2019г.,

Mutsy EVO

в комбинация:

шаси + кош за новородено + седалка

Спестете

на цена от

1112 лв.

от 278 до 298 лв

в зависимост от избраната колекция

Промоционалната цена се отнася за комплект Mutsy Evo: шаси + кош за новородено + седалка, от 1390 лв на 1112 лв /колекция Urban Nomad/ и от 1490 лв на 1192 лв /колекции Bold и Farmer/

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115, e-mail: office@iventas.bg, www.iventas.bg

MAMA Раждане

Психопрофилактика

ЗА „ПОДГОТВЕНО РАЖДАНЕ” АВТОР: ЕЛИЦА ЛУКОВА

Наскоро моя приятелка, един от най-милите и грижовни хора, които познавам, в детеродна възраст, задоволи любопитството ми по деликатния въпрос защо предпочита да се радва на чуждите деца, но все още не иска да направи любящия си партньор баща: „Защото ме е страх. Страх ме е от бременността и се ужасявам от раждането. Не мисля, че ще се справя!”

Н

адали има бъдеща майка, която да не се е сблъсквала със страха. Страх от спон­ танен аборт, страх от наличие на вро­ дени аномалии, страх от силна болка при раждането или дори патологичен страх от бременността (токофобия), който може да нару­ ши сериозно нормалния живот на жената.

Психопрофилактика на раждането Успешен начин за справяне със страха е психопро­ филактиката – метод, при който бъдещата май­ ка се подготвя психически и физически за нормал­ но (физиологично) раждане без употребата на медикаменти и при максимално ограничаване на медицинските интервенции. Това се постига чрез усвояване на различни техники за отпускане на тялото, дихателни техники и не на последно мяс­

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Основоположниците Идеята за психопрофилактика изобщо не е нова. Преди век английският акушер-гинеколог д-р Грантли Дик-Рийд наблюдава следната зависи­ мост: жените, които имат негативни очаквания за раждането като крайно болезнено преживява­ не, изпитват повече страх, което увеличава на­ прежението в мускулите по време на раждане и в резултат наистина изпитват повече болка. Д-р Грантли Дик-Рийд подчертава мощната роля, коя­ то играят неправилните очаквания и незнание­ то при едно дълго и трудно раждане. Болката по време на раждане е в резултат на разтягането на тъканите под действие на родовите сили. Стра­ хът от неизвестността, чувството, че се случва нещо, което не може да контролира, недоверие­ то в собствените способности, а често и липса­ та на достатъчно вяра в медицинския персонал, пораждат напрежение в тялото на жената, муску­ лите й се стягат и болката се усилва.

Революция

ТОНИ КАЛУШКОВА, АКУШЕРКА,

В революционните за времето си книги „Естест­ вено раждане” (Natural Childbirth, 1933 г.) и „Раж­ дане без страх” (Childbirth Without Fear, 1944 г.), д-р Грантли Дик-Рийд разглежда необходимост­

СЪЗДАТЕЛ НА ЦЕНТЪР ЗА РОДИТЕЛИ „HAPPY MUMS“ – ГР. ВЕЛИКО ТЪРНОВО

36 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

то – чрез даване на достатъчно информация за процесите, които протичат по време на бремен­ ността и раждането, повишаване на увереност­ та в собствените сили и даване на възможност за взимане на информирани решения. Резултатът – намаляване на болката, съкращаване на продъл­ жителността на раждането и ограничаване при­ лагането на множество медицински интервенции, всяка от които носи риск от усложнения както за майката, така и за бебето.

Раждане

„Подготвено раждане” Няколко години по-късно американката Мар­ джъри Кармел описва удивителните си прежи­ вявания по време на раждането при д-р Ламаз в бестселъра „Благодаря Ви, д-р Ламаз!” (Thank You, Dr. Lamaze!, 1959 г.) През 1960 г. Марджъри Кармел и Елизабет Бинг основават Американс­ ко общество по психопрофилактика в акуше­ ро-гинекологията, познато днес като „Ламаз интернешънъл”. За няколко десетилетия Ели­ забет Бинг, известна като „Майката на Ламаз”, успява да постигне истинска революция в под­ крепа на „естественото раждане”, което тя предпочита да нарича „подготвено раждане”.

та от предварително запознава­ не с женската анатомия и физиоло­ гия, дихателни техники и такива за отпускане на тялото, както и нуж­ дата от емоционална подкрепа, за да се прекъсне омагьосаният кръг „страх – напрежение – болка”. Ма­ кар подложени на яростни критики от страна на лекарското съсловие, трудовете му поставят основа­ та на съвременната психопрофи­ лактика.

В началото на 50-те години на ХХ век френският акушер-гинеколог д-р Фернанд Ламаз, провокиран от едно пътуване до Съветския съюз, започва да прилага в своята прак­

тика принципите на психопро­ филактиката, усъвършенствай­ ки метода на Грантли Дик-Рийд. В книгата си „Безболезнено ражда­ не” (Painless Childbirth, 1956 г.) той разглежда ролята на познаването на женската анатомия и физиоло­ гия, упражненията през бремен­ ността, дихателните техники и активната подкрепа от страна на бащата, като начин за справяне с болката по време на раждане и ал­ тернатива на медицинските ин­ тервенции. Специалистите, прилагащи методи­ те на психопрофилактика, използ­ ват медицински интервенции, само ако е необходимо. Стремят се да увеличат увереността на бъдещи­ те майки и да им помогнат да взе­ мат информирани решения кое е най-добро за тях и техните деца. Запознават ги с методи за справяне с болката, но не обещават напълно безболезнено раждане, защото съз­ нават, че пълното й елиминиране за­ труднява адекватната реакция към контракциите, съпътстващи, но и улесняващи родилния процес.

МНЕНИЕТО НА СПЕЦИАЛИСТА ТОНИ КАЛУШКОВА, АКУШЕРКА, СЪЗДАТЕЛ НА ЦЕНТЪР ЗА РОДИТЕЛИ „HAPPY MUMS“ – ГР. ВЕЛИКО ТЪРНОВО се научим да разбираме тялото си, да познаваме проце­ са и да знаем как можем да го подпомогнем. А това няма как да стане, ако не сме се подготвили предварително. Жените, посещавали курсовете, опре­ делят раждането като вълнуващо, незабравимо, уни­ кално и специално преживяване, така че моята препо­ ръка към всички бъдещи родители е: отделете време и инвестирайте средства, за да се включите в малки групи за предродилна подготовка, където ще получи­ те индивидуално отношение и отговори на всички въ­ проси, които ви вълнуват или притесняват, а това е ключът към мечтаното леко и безболезнено раждане.

Когато говорим за психопрофилактика на раждане­ то, е добре да кажем, че това е най-добрият път към леко, безболезнено и удовлетворяващо раждане. Де­ сетгодишният ми опит от работата с жените и се­ мействата показва, че подготвените жени с лекота преодоляват страховете, насаждани ни от поколе­ ния относно предстоящото раждане, а както знаем, страхът е главният „виновник“ за това раждането да се проточи, да се наложат интервенции, или да се пре­ мине към оперативно раждане при вече започнало нор­ мално. Природата се е погрижила и ни е дала всички ре­ сурси, за да можем да раждаме децата си – важно е да

37 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

MAMA Раждане

Защо е нужнa АМНИОТОМИЯТА? АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Раждането е физиологичен процес, а Природата се е погрижила за успешно­ то изпълнение на всички механизми, свързани с него. Има моменти обаче, когато не всичко върви така, както на нас ни се иска, и понякога се налага подпомагане на събитията по един или друг начин. Из­ куственото пукане на околоплодния мехур е пример за това и сега ще ви разкажем кога и при какви обстоятелства се налага амниотомия.

Ако околоплодният мехур не се спука сам Понякога раждането може да започне, а околоплод­ ните води да не изтекат. Тогава обикновено лека­ рят, който води раждането, подпомага процеса и преминава към изкуственото пукане на мехура – т. нар. амниотомия. Ситуациите, в които най-често се налага тази процедура, са следните:

то трябва, пукане­ то на околоплодните води е препоръчи­ телно. По този начин контракции­те могат да се стимулират и да не се прибягва до сти­ мулиране с окситоцин.

Преносване на бременността. Амниотомията в този случай стимулира разкритието на маточ­ ната шийка и началото на контракциите, за да започне раждането.

Плосък плоден мехур. Понякога в околоплод­ ния мехур няма предни води и затова той се нарича плосък. В резул­ тат на което негови­ те стени притискат главичката на бебе­ то и не оказват необ­ ходимия натиск върху долната част на мат­ ката. Родилната дей­ ност се нарушава, кон­ тракциите могат да спрат, или да отслаб­ нат.

Многоводие. В този случай се пристъпва към ам­ ниотомия, тъй като има опасност при спонтан­ ното изливане на околоплодната течност да се получи изпадане на пъпната връв, крачетата или ръчичките на бебето. Специалистът пристъпва към изкуствено пукане на околоплодния мехур, за да може да има контрол над ситуацията и да пре­ дотврати евентуално усложнение за детето. Слаба родилна дейност. Ако контракциите от­ слабват и раждането не напредва така, как­

38 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Обикновено околоплодният мехур се пука по време на първия период на раждането, кога­ то шийката на матката има пълно или поч­ ти пълно разкритие. Изтичането на водите е различно при всяка жена и така при някои може да бъде като изпускане по малка нуж­ да, при други – като леко подмокряне на бе­ льото, а при трети – изведнъж и в по-голя­ мо количество.

Ниско разположена плацента. В този случай има вероятност от преждевременното отлепване на плацентата. При изкуственото пукане на око­ лоплодния мехур това може да се избегне, тъй като главичката се притиска към нея и не й поз­ волява да се отдели, преди да дойде моментът. Какво представлява самата процедура? Амниотомията е напълно безболезнена манипула­ ция както за майката, така и за нейното бебе. Из­ вършва се със специален инструмент с остър връх и не представлява опасност от каквото и да е на­ раняване на родовите пътища или детето.

MAMA Здраве и красота

Без грим в

СПОРТНАТА ЗАЛА АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА Социалните мрежи са пълни със селфита от спортните зали. Красиви жени до уредите във фитнеса, на постелките за йога и пилатес, или пък с обувки за Kangoo Jumps. А обръщали ли сте внимание, че на тези фотографии дамите обик­ новено са идеално гримирани? Ако мислите, че това е препоръчително, лъжете се. Гримът по лицето по време на тренировка е всичко друго, само не и полезен за кожата. Физическите натоварвания водят до разширя­ ване на кръвоносните съдове, засилване на кръ­ вообращението и отваряне на порите. Ако сте с грим на тренировката, потта и бактериите ос­ тават „залостени” под козметичните продукти. Те не дават възможност на кожата да излъчва правилно топлината, което може да доведе до запушени пори и раздразнения. Гримът покрива потните жлези и затваря пори­ те, което с течение на времето може да доведе до разширяването им. Запушените пори водят до кожни раздразнения, зачервяване и проблеми с тена – все нежелани от една дама неща. Ако оти­ дете с грим на тренировки, съзнателно повиша­ вате риска от появата на акне. Според дерматолозите, по време на трениров­ ката лицето би трябвало да е безупречно почис­ тено от всички видове грим, ако наистина иска­ те да се радвате на сияйна и здрава кожа.

Спорт след работа

Ако тренирате след работа и нямате време да се приберете преди това вкъщи, за да отстраните грима, постарайте се да имате в чантата си кърпички за изчистване на макиажа. Използвайте ги винаги преди да се впуснете в процеса на топене на мастните образувания и оформяне на мускулите.

40 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

MAMA Здраве и красота

Внимание!

Маските следва да се прилагат след консултация със специалист! За да не допуснете появата на алергична реакция, най-напред нанесете маската върху малък участък от тялото.

Домашни маски

С БЛЕСТЯЩ ЕФЕКТ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Напълно е възможно да имате сияйна кожа на лицето без скъпи козметични продукти и без да се подлагате на сложни процедури в луксозни салони. Собственоръчно можете да си направите различни маски за лице от естествени продукти, които се намират във всеки дом. А ефектът им ще ви впечатли.

42 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Здраве и красот а

1. При възпалена кожа Съставки: • 1 банан • 1 с. л. кисело мляко • 1 ч. л. сода за хляб

Как се прилага: Намачкайте банана до получаването на каша, до­ бавете содата и киселото мляко. Нанесете на лицето и оставете да подейства 10­15 минути, след това измийте. Бананите притежават ле­ чебни свойства, способстващи за успокояване­ то на възпалената кожа, заздравяването на изга­ ряния и рани. Употребата им е подходяща и при акне.

2. При суха кожа Съставки: • 1/2 узряло авокадо • 1 с. л. мляко • 1 с. л. мед

Как се прилага: Смесете намачканото авокадо, млякото и меда. Нанесете и оставете маската да подейства 10­15 минути, а след това отстранете с топла вода. Авокадото овлажнява сухата кожа, успокоява я след продължителен престой на слънце. При­ тежава и противовъзпалителни свойства, спо­ собстващи за предотвратяването на пъпки.

3. За стягане на кожата Съставки: • пресен узрял домат Как се прилага: Нарежете домата на кръгове, или го намачкай­ те. Поставете върху лицето. Измийте маска­ та след 10 минути. Благодарение на ликопена, съдържащ се в доматите, помадата подхран­ ва, освежава, тонизира, изсветлява и стяга кожата.

4. За отпочинал вид

Съставки: • една голяма краставица Как се прилага: Обелете краставицата и я пасирайте. Прецеде­ те пюрето и нанесете върху лицето. Оставете да действа около 15 минути и измийте с хладка вода. Краставиците съдържат витамини: К, В5, А или ретинол, и витамин С, които оказват прек­ расно действие върху кожата.

5. За регенерация на кожата Съставки: • морков • вода

Как се прилага: Обелете моркова, нарежете го и го пасирайте, като добавите малко вода – до получаването на каша. На­ несете върху лицето и оставете да действа около 15­20 минути. Бета­каротинът подпомага заздравя­ ването на рани и придава на кожата здрав вид, като способства за бързото й регенериране.

6. За хидратиране

Съставки: • 1/2 ч. ч. овесени ядки или овесено брашно • 1/3 ч. ч. вода • 5 капки витамин Е Как се прилага: Сварете овесените ядки във водата, оставете да се охладят и добавете витамин Е. Нанесете на лицето и оставете да подейства около 15­20 минути. Измийте с вода. Благодарение на нежна­ та структура на овесените ядки, маската е под­ ходяща и за чувствителна кожа, като премахва мъртвите клетки и хидратира.

7. Срещу мазна кожа Съставки: • 1/2 среден картоф • 1 ч. л. лимонов сок

Как се прилага: 1. Нарежете картофа, обтрийте лицето с едно резенче и оставете да подейства 10 минути. Из­ мийте.

2. Настържете един суров картоф на ситното рен­ де, добавете 1 ч.л. лимонов сок, размесете и нанесе­ те на кожата на лицето. Измийте със студена вода. Маската се справя прекрасно с мазната кожа.

43 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

MAMA Здраве и красота

Многоликата

ЛАВАНДУЛА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

От векове лавандулата се слави като лечебно растение с безброй ценни свойства. Ароматната билка с лилав цвят е на пиедестал и в козметичната индустрия. Широкият й спект ър на действие я прави важна част от продуктите за грижа за кожата. Благодарение на

СПИРА СТАРЕЕНЕТО Билката подпомага регенерирането на кожните клетки и озарява лице­ то. Бръчките са видимо туширани, а видът – освежен.

характерното си ухание и способността да почиства и успокоява, тя блести в състава на парфюми, измиващи гелове, кремове. Лавандулата обаче не изчерпва ползите си дотук, а съхранява красотата с многото си лица.

Освен това, естествените й ан­ тимикробни и антиоксидантни със­ тавки освежават тена, елимини­ райки лъщенето.

УХАНИЕ ЗА СЛАДКИ СЪНИЩА ОВЛАЖНЯВА Лавандулата подхранва дълбоко ко­ жата и контролира омазняването. Осигурява еластичност и предот­ вратява сухотата.

ПОЧИСТВА ПОРИТЕ Лилавото растение се бори с бак­ териите и намалява зачервява­ нията, резултат от акне и други несъвършенства. Минимизира въз­ можността за поява на белези и по­ мага на кожата да се възстанови.

Билката се използва в много нощ­ ни кремове за лице, тъй като арома­ тът й има успокояващ ефект, кой­ то помага за бързо заспиване. Сайтът herbaldynamicsbeauty.com дори цитира данни от любопитно изследване: дамите, които нанасят продукт за лице с лавандула преди сън, имат 20% по-голям шанс да зас­ пят по-скоро, в сравнение с тези, разчитащи на серуми или лосиони с друго съдържание.

Алергия

Възможно е лавандуловото масло да предизвика алергична реакция при хора с чувствителна кожа. За да я избегнете, нанесете малко количество крем или лосион с такъв състав върху вътрешната част на китката. Ако след 24 часа не забелязвате възпаление, можете да използвате продукта.

Без стрес

Освен върху външния вид, лавандулата се отразява положително и на душевното равновесие. Според проучване, публикувано в Международния журнал за невропсихофармакология, растението намалява тревожността, породена от: предстояща операция, посещение при зъболекар, бременност, депресия.

Любовно оръжие

В биографията на билката откриваме и романтични нотки. Смята се, че Клеопатра е използвала парфюм с лавандулова вода, за да съблазни Юлий Цезар и Марк Антоний.

44 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Holle – билков био чай за кърмачки, 30 г, цена: 6,75 лв.

Töpfer Mamacare – охлаждащ балсам за крака за бременни, 75 мл, цена: 19,50 лв.

L'Angelica Botanics – био шампоан за изтощена коса с невен и лайка, 250 мл, цена: 5,19 лв.

Herbal Care – крем за ръце равнец, 50 мл, цена: 2,26 лв.

KräuterhoF – шампоан с чесън и фитокомплекс, 500 мл, цена: 10,50 лв.

Kokona Foot Guard – дезодорант-пудра за крака с масло от лавандула и триклозан, 50 г, цена: 2,00 лв.

45 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

от 0 до 3 Здраве

РУБРИКА

Няма ниùо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и наé-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка лþбов.

Пиле с кускус и спанак

Продукти за 1 порция:

50 г пилешко месо

50 г кускус

1/2 морков

1-2 листа спанак

1/4 глава лук

1 с.л. настърган кашкавал

1 ч.л. олио

сол на вкус

Пилешкото месо се нарязва на кубчета и се задушава в олио­ то и малко вода, заедно с лука, моркова и нарязания спанак, за около 10 минути. Кускусът се Пилешко месо, кус­ кус, моркови, спа­ сварява според указанията на нак, лук, кашкавал, опаковката. Всичко се изсипва олио, сол. в подходяща тавичка, посолява

Начин на приготвяне:

Съставки:

Рецептите са подходящи за захранени деца, без наличие на алергии и специфични нужди.

Рецепти за мъници

се на вкус и се разбърква мно­ го добре. Ястието се запича в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 10 мину­ ти. Накрая се добавя кашкава­ лът и се връща за кратко във фурната, докато той се раз­ топи.

Смокиново изкушение

Продукти за 4 порции: 100 мл готварска сметана

12 бисквити „Боровец” за деца с мляко 200 г заквасена сметана

Начин на приготвяне:

Съставки:

Заквасена сметана, готварска сметана, мед, сладко от смоки­ ни, орехи, бисквити „Боровец” за деца с мляко.

Заквасената и готварската сметана се разбъркват заедно с меда, с помощта на миксер, до получаването на пухка­ ва смес. Към сместа се добавя сладкото от смокини и отно­ во се разбърква много добре с 46

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

2 ч.л. мед

4 ч.л. сладко от смокини 4 ч.л. смлени орехови ядки

лъжица. На дъното на подходя­ щи купички се подреждат по 3 натрошени бисквити (може и смлени с блендер) и се покри­ ват с крема. Десертът се гар­ нира с орехи и се поднася ох­ ладен.

За най-ценното в живота.

HiPP - био е повече от просто натурално.

Убедени сме, че био продуктите са повече от просто натурални, защото в биологичното земеделие не се използват химически синтезирани торове, пестициди или ГМО. В името на нашите деца и околната среда ние произвеждаме био продукти вече над 60 години. Съдържанието на всяко бурканче е подложено на повече от 260 проверки. HiPP е наистина чиста бебешка храна. Аз гарантирам това с моето име.

hipp.bg

от 0 до 3 Здраве Здравето на детето стои на първо място в приоритетите на всеки родител. А превенцията от особено опасните и животозастрашаващи заболявания е едно от нещата, без които това едва ли ще бъде възможно. Тук на помощ идват ваксините – едно от революционните открития в медицината, стриктно подредени и прецизно подбрани в Календар на имунизациите.

РУБРИКА

Ваксини за здраве

Хепатит А

К

Хепатит А, наречен още „болестта на мръсните ръце”, е остро вирусно инфекциозно заболяване. Инкубационният период обикновено е 25 дни (от 7 до 50 дни). Симптомите се появяват бързо и се изразяват в общо неразположение, умора, отслабване на тегло, гадене, повръщане, жълтеница и тъмна урина. Обезцветяването на изпражненията,

пожълтяването на склерите на очите и кожата се дължат на увеличаване на трансаминазите (чернодробните показатели) в кръвта. Предаването на заболяването се осъществява предимно чрез фекално-орален механизъм – чрез контакт със замърсена вода, храна и предмети от бита.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р АНЕЛИЯ ГОЦЕВА, СПЕЦИАЛИСТ ПО ИНФЕКЦИОЗНИ БОЛЕСТИ И ВИРУСОЛОГИЯ, ВОЕННОМЕДИЦИНСКА АКАДЕМИЯ – СОФИЯ

ЗАЩИТАВА ЛИ ВАКСИНАЦИЯТА СРЕЩУ ХЕПАТИТ А СРЕЩУ ДРУГИ ВИРУСНИ ХЕПАТИТИ?

ъм този момент не съществува специфично лечение против вируса на хепатит А. Лечението е насочено към облекчаване на състоянието на пациента и под­ държане на водно­хранителния баланс на организма.

Ваксината осигурява само защита срещу вирусен хепа­ тит А.

Схема на ваксинация Ваксината срещу хепатит А не се препоръчва при деца под 1­годишна възраст. Затова специалистите дават указание първата доза от вак­ сината да се постави на 2­го­ дишна възраст, а реимунизация­ та – не по­рано от 6­18 месеца след това, за да се осигури дъл­ госрочен имунитет.

Преди поставяне на ваксината се прави обстоен преглед на детето и имунизацията се отлага, ако то не е здраво, или е било в контакт с болни хора.

48 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

След ваксинацията имуните­ тът срещу вируса на хепатит А се формира при 95% от хо­ рата – 2 седмици след първата доза, и при 100% от индивиди­ те след втората доза от вак­ сината.

Странични ефекти от ваксината Ваксината е мускулна и се пона­ ся добре от децата. Най­чес­ тите нежелани лекарствени реакции са болка, зачервяване и подуване на мястото на ин­ жектиране.

от 0 до 3 Здраве

Кога високата

ТЕМПЕРАТУРА Е ОПАСНА? АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

ОБЩА СЛАБОСТ Детето е летаргично, няма енергия, загубило е апетита си, бледо е, не осъществява контакт с очи.

ОБРИВ По кожата на мъника има малки, червени петна.

ТРУДНО ПРЕГЛЪЩАНЕ Малчуганът среща затруднения с гълтането.

РАЗДРАЗНИТЕЛНОСТ Наследникът ви плаче често и не можете да го успокоите.

ТРУДНО ДИШАНЕ На бебето му е трудно да диша, дори и ако сте почистили нослето му.

Високите стойности, които термометърът отчита, винаги са притеснителни за родителите. Макар нерядко неразположението да е безобидно, съществуват ситуации, при които повишената температура на бебето е особено опасна. Бъдете внимателни, забележите ли някой от следващите симптоми, тъй като те могат да са знак за сериозно заболяване.

Консултация Задължително заведете детето на лекар, ако то страда от някое от изброените състояния. В случай че са налице и други симптоми (диария, повръщане, кашлица, болка в ушите), не пропускайте да ги споменете на педиатъра. Прегледът е задължителен и ако повишената температура продължава повече от 48 часа.

СВАЛЕТЕ ГРАДУСИТЕ НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р СИМЕОНКА ЦАЦОВА, ПЕДИАТЪР И ОПЛ В ГППМП 22 ООД

За да понижите температурата на малкото човече, можете да се доверите на лекарства, в чийто състав е включен парацетамол или ибупрофен. Ако те не повлияят състоянието на детето, дайте му медикаменти с метамизол. Освен че свалят градусите, те имат и обезболяващ ефект. Приемът под формата на капки пък е удобен и за мъника, и за мама.

50 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

от 0 до 3 Здраве

Интимна хигиена

НА НАЙ-МАЛКИТЕ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

ДЕЛИКАТНА ЧИСТОТА

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ДОЦ. Д-Р СВИЛЕН ДОСЕВ, Д.М., ПЕДИАТЪР В ОТДЕЛЕНИЕ „ПЕДИАТРИЯ” НА УМБАЛ „КАНЕВ” – РУСЕ

Чистотата на интимните части на бебетата изисква специално внимание. Нужно е да знаете, че поддържането на хигиената на момченцата и момиченцата се извършва по различен начин. Ето и подробностите.

ПРИ МОМЧЕНЦАТА Хигиената на малките господа включва измива­ не на члена, тестисите и дупето. Имайте пред­ вид, че при раждането главичката на пениса е по­ крита с кожичка (т.нар. препуциум), която е щит срещу изпражнения и бактерии. През следващи­ те няколко години кожичката сама ще се отле­ пи, така че не е нужно да се опитвате да го пра­ вите вие.

ПРИ МОМИЧЕНЦАТА Разтворете внимателно малките и големите срамни устни на невръстната дама. С водата из­ мивайте по посока от пубиса към ануса, за да не попадат бактерии във влагалището. При използ­ ване на мокри кърпички движението също тряб­ ва да е отпред назад.

ОБРИВ ПОД ПЕЛЕНАТА За да предотвратите чес­ то срещаното подсичане, след измиване на бебето ви­ наги нанасяйте крем, който защитава и възстановява зоната под пелената. Прила­ гайте продукта върху чиста и подсушена кожа.

ВНИМАНИЕ!

Обличайте детето единствено с дрехи от естествени материи, които позволяват на кожата „да диша“. Бельото също не трябва да бъде от синтетични тъкани, за да се избегнат възпаления.

52 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Измивайте малкото човече сутрин и вечер, както и след всяка дефекация. Използвайте специализирани продукти, които защита­ ват развитието на естествената флора и имат успокояващо действие. Удачен вари­ ант са интимните душ гелове с природни съставки, като невен или алое вера. Дете­ то трябва да има и лични средства за хигие­ на – сапун, гъба, кърпа.

Първи стъпки От 6 до 12 месеца Преходно мляко Скъпоценни нови открития, стъпка по стъпка.

Frisolac 2-нова усъвършенствана формула е разработена, за да предложи правилната комбинация от хранителни вещества и да осигури здравословен растеж и развитие на кърмачето. Тя е резултат от прилагане на най-новите разработки в областта на технологиите чрез използването на задълбочени познания за храненето на кърмачетата и науката за хранене, както и на последните постижения в областта на клиничната медицина.

Frisolac 2 съдържа: Пребиотици – ГОЗ (Галакто-олигозахариди) за здравословна чревна микрофлора Дълговерижни полиненаситени мастни к-ни(LCPUFAs) – Докосахексенова(DHA) и Арахидонова(AA) - за подпомагане на развитието на мозъка Нуклеотиди за стимулиране развитието на имунната система Подобрен състав на основни хранителни вещества: - Калций - Витамин A, витамин E, витамин K1, витамин B6 - Желязо, Магнезий и Манган

МАЙЧИНАТА КЪРМА Е НАЙ-ДОБРАТА ХРАНА ЗА КЪРМАЧЕТО Кърменето е най-добрият начин на хранене, осигуряващ здравословен растеж и развитие на кърмачето. Майките трябва да бъдат съветвани как да се хранят правилно, за да поддържат необходимото количество и качество на майчината кърма. Ненужното частично или пълно въвеждане на изкуствено хранене или на други допълнителни храни и напитки може да има отрицателен и необратим ефект върху кърменето. Ако имат трудности с кърменето, майките трябва да се консултират със своя лекар и да отчитат социалните и финансови последствия преди да решат да използват заместители на майчината кърма. Указанията за употреба, приготвяне и съхранение на заместителите на майчината кърма или други допълнителни храни и напитки трябва да бъдат следвани внимателно, тъй като неправилното или ненужното им използване може да доведе до риск за здравето на детето.

от 0 до 3 Здраве

Причини за БОЛЕЗНЕНО КЪРМЕНЕ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА КЪРМЕНЕТО Е ЕСТЕСТВЕН ПРОЦЕС, КОЙТО НЕ БИВА ДА Е СЪПРОВОДЕН ОТ БОЛКА. АКО ТЯ СЕ ПОЯВИ, ВЕРОЯТНО Е ПРОВОКИРАНА ОТ НЯКОЙ ОТ СЛЕДНИТЕ ФАКТОРИ.

Неправилно поставяне на гърда

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ТОНИ КАЛУШКОВА, АКУШЕРКА

Мъничето не може да засуче добре и така наранява зърна­ та на майката.

Препълнени гърди

Факт са, когато детето на­ прави по­голяма пауза между отделните хранения.

Вазоспазми

Проблем със засукването на бебето, водещ до нарушаване на кръвообращението.

Разранени зърна

Кожата е напукана и зачервена и кърменето причинява дис­ комфорт.

Мастит

Възпалителна инфекция на гръдната тъкан, изразява­ ща се в подуване, зачервява­ не и затопляне. Много често е съпътствана от повишена температура.

ПОДКРЕПА Изпитвате ли болка при хра­ ненето на бебето, посъвет­ вайте се с акушерка или с консултант по кърмене, кой­ то ще установи причината за проблема и ще ви помогне за разрешаването му.

54 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Млечница

Гъбична инфекция, намираща се в млечните канали, в мляко­ то по зърната на гърдите и в устата на бебето.

Хапане

Налице е, когато започне ник­ ненето на зъбките – мъниче­ то иска да почеше венците си и да облекчи болката.

от 0 до 3 Здраве

Внимание, ОПАСНО! АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Стомашно-чревните неразположения са често срещани през цялата година, а най-застрашени от тях са децата. ротавирусната инфекция. Заболяване­ то изисква предприемане на незабавни мерки, тъй като диарията и повръща­ нето при малкото дете могат да дове­ дат до бързо обезводняване. За да сте подготвени и реагирате адекватно и навреме, в случай че ви сполети такава ситуация, е важно да сте наясно с пър­ вите симптоми на проблема: отпуснатост и апатичност; липса на апетит; повишена температура; повръщане; болка в корема и усилена перисталтика на червата; • остра диария; • зачервено гърло и хрема.

• • • • •

КОЙ Е ВИНОВЕН НАЙ-ЧЕСТО? Един от основните и най­чести при­

чинители на стомашното неразполо­ жение при бебетата и малките деца е

Какво да правите? Ротавирусната инфекция е осо­ бена опасна за малкото дете, ето защо се обадете на лекар веднага и го заведете на прег­ лед. Специалистът ще състави план за овладяване на симпто­ мите и ще ви даде адекват­ ни съвети как да се справите със създалата се ситуация. А най­важно от всичко е да не до­ пуснете обезводняване. За понижаване на температура­ та обикновено препаратите на избор са два – на основата на па­

рацетамол или ибупрофен, но с изричното уточнение, че дете­ то не повръща често. В никакъв случай не бива да пренебрегваме и физическите методи за пони­ жаване на високата температу­ ра, като обтриване с мокри кър­ пи с хладка вода. За нормализиране работата на коремчето лекарят може да изпише пробиотици (из­ ключително полезни в това от­ ношение), а за зачервеното гърло и хремата – противовъзпалител­ ни спрейове и разтвори на осно­ вата на морска вода.

56

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

ДНЕС МОЖЕШ ДА ПРЕДПАЗИШ СВОЕТО БЕБЕ ОТ РОТАВИРУСНА ИНФЕКЦИЯ ЧРЕЗ ВАКСИНАТА КАКВО Е РОТАВИРУСНА ИНФЕКЦИЯ?

ЛЮБОВТА Е ОТГОВОРНОСТ

РОТАВИРУСНАТА ИНФЕКЦИЯ Е ЕДНА ОТ НАЙ-ЧЕСТИТЕ ПРИЧИНИ ЗА ПРИЕМ НА МАЛКИ ДЕЦА В БОЛНИЦА, ПОРАДИ ОБЕЗВОДНЯВАНЕТО, ПРЕДИЗВИКАНО ОТ ДИАРИЯ И ПОВРЪЩАНЕ

ИНФЕКЦИЯТА С РОТАВИРУС МОЖЕ ДА ПРИЧИНИ:

ТЕМПЕРАТУРА

ПОВРЪЩАНЕ

ДИАРИЯ

КОРЕМНИ БОЛКИ

ОБЕЗВОДНЯВАНЕ

СРЕДНИЯТ БОЛНИЧЕН ПРЕСТОЙ Е ОТ 2 ДО 9 ДНИ (СПОРЕД СЪСТОЯНИЕТО)

ЗАЩИТА С ROTARIX ВАКСИНАТА СЕ ПРИЛАГА ПРИ БЕБЕТА:

ОТ

ДО

СЕДМИЦА

24 СЕДМИЦА

РОТАВИРУСНАТА ВАКСИНАЦИЯ Е НАЙ-ДОБРИЯТ НАЧИН ЗА ПРЕДПАЗВАНЕ НА ДЕЦАТА

САМО С

2

ДОЗИ

ПРИЕМА СЕ ПРЕЗ УСТАТА

ПОПИТАЙ ОЩЕ ДНЕС ЛИЧНИЯ ЛЕКАР НА ТВОЕТО БЕБЕ ЗА ROTARIX НАД 150 МИЛИОНА БЕБЕТА СА ВАКСИНИРАНИ С ROTARIX

В 81 ДЪРЖАВИ ИМА ДЕЙСТВАЩА НАЦИОНАЛНА ПРОГРАМА ЗА ИМУНИЗАЦИЯ СРЕЩУ РОТАВИРУСНА ИНФЕКЦИЯ (към май 2016 г.)

ROTARIX E ПРЕПОРЪЧИТЕЛНА ВАКСИНА, А СЕГА Е И БЕЗПЛАТНА, КАТО ЧАСТ ОТ НАЦИОНАЛНАТА ПРОГРАМА ЗА КОНТРОЛ И ЛЕЧЕНИЕ НА РОТАВИРУСНИТЕ ГАСТРОЕНТЕРИТИ В БЪЛГАРИЯ (2017 -2021 Г.)

Rotarix е запазена марка на ГлаксоСмитКлайн. Лекарствен продукт по лекарско предписание. Прилага се на деца на възраст от 6 до 24 седмици. Моля, преди употреба се консултирайте с вашия лекар и прочетете листовката. Безопасността на пациентите е от първостепенно значение за ГлаксоСмитКлайн. Ако считате, че имате нежелана лекарствена реакция, ако имате неочаквана полза или липса на ефект, както и при предозиране или неправилна употреба, моля да се свържете с нас на телефон: (02) 953 10 34/ факс: (02) 950 56 05. Материалът е получил разрешение от ИАЛ номер A 205/14.09.2017г. Номер PM-BG-ROT-BNNR-190003. Дата на издаване на материала: юли 2019 г.

от 0 до 3 Здраве

Лечение

на запек АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Говорим за запек, когато бебето се изхожда трудно, болезнено и по-рядко от обичайното. Състоянието е налице, ако малчуганът: • плаче и е неспокоен; • има по-малко от три изхождания седмично; • няма апетит; • е с твърдо коремче.

Причини Констипацията може да се дължи на:

• дехидратация; • липса на активност; • незрялост на храносмилателната система; • въвеждане на твърди храни. Изход Проблемът може да се разреши с помощта на следните средства: 1. За захранени деца: макар някои твърди храни да провокират за­ пек, има и такива, които го об­ лекчават: 58

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Облекчаване Не се ли повлияе дребосъ­ кът от описаните мерки, разчитайте на мини клизма, която ще размекне твърди­ те изпражнения и ще улесни изхождането.

 броколи, круши, сини сливи, праскови, обелени ябълки.

2

Масажирайте коремчето, за да стимули­ рате движението на червата – правете го по посока на часовниковата стрелка, всеки ден.

3. Упражненията също оказват положителен ефект, защото ускоряват храносмилането: • ако мъничето все още не е проходило, дви­ жете крачетата му, имитирайки каране на колело; • по­голямото дете може да прави кратка разходка след хранене.

4. Променете диетата си, ако кърмите, тъй като мъникът може да има непоносимост към някоя храна. В случай че използвате мля­ ко за кърмачета, опитайте със смяна на марката.

Факт Децата, които се хранят с млечни формули, страдат по-често от запек, в сравнение с кърмените. Това е така, тъй като млеката за кърмачета съдържат съставки, които липсват в майчиното мляко и се разграждат по-трудно.

Една мини клизма, 3 действия: • привлича и задържа водата в долната част на дебелото черво • омекотява втвърдената фекална маса • стимулира ректума посредством накрайника RELAXIT® предизвиква бърза евакуация на чревното съдържание в рамките на 5-20 минути след апликация.

За бебета, деца и възрастни. Подходяща за бременни и кърмачки.

от 0 до 3 Здраве Кърменето не само е от изключително значение за бебето, но е и отличен подарък за мама. В следващите редове ще ви запознаем с някои от ползите – емоционални и практически, които следват от тази древна практика. Не пропускайте да й се насладите!

Несравнимото

КЪРМЕНЕ АВТОР: СИЛВИЯ КОСТОВА

Нежна грижа

Не пропускайте да се погрижите за зърната на гърдите, като ги подхраните с продукт, който ще поддържа гладка и еластична кожата в деликатната област.

ДОБРИ ХОРМОНИ – ДОБРИ УСЕЩАНИЯ Много майки изпитват удовлетворение и радост от физическата и емоционална бли­ зост с децата си, докато кърмят. Тези чув­ ства се пораждат от освобождаването на т. нар. добри хормони: • пролактин – създава релаксиращо и мир­ но усещане, което позволява да се от­ пуснете и съсредоточите върху децата си; • окситоцин – поражда силно чувство на любов и привързаност между май­ ка и бебе. Той е сред причините, поради които много жени, кърмили първото си дете, избират да кърмят и следващото.

ПЛЮСОВЕ ЗА ЗДРАВЕТО Кърменето осигурява и някои здра­ вословни ползи за мама, отвъд емо­ ционалната удовлетвореност: • Майките, които кърмят, се въз­ становяват от раждането по­лесно. Хормонът окситоцин, който се освобождава при кър­ мене, спомага матката да се вър­ не по­бързо до своите нормални размери и намалява кървенето след раждане.

• Проучванията показват, че при

кърмили жени намалява рискът от рак на гърдата и яйчниците на по­късен етап от живота.

• Съществуват данни, че кърме­ нето понижава вероятността от развитие на диабет тип 2, ревматоиден артрит и сърдеч­ но­съдови заболявания, включи­ телно високо кръвно налягане и повишени нива на холестерола.

• Нищо не гори калориите по­бър­ зо от кърменето, при това, без да се налага да се потите във фитнеса.

60

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

НАЙ-ГОЛЯМАТА ПОЛЗА – МАЙЧИНАТА УДОВЛЕТВОРЕНОСТ Заедно с всички гореизброени ползи, много майки поставят на първо мяс­ то в списъка с причини за кърменето чувството на майчина реализация. Кър­ менето представлява уникално емо­ ционално преживяване за майката и нейното бебе, което помага за създава­ нето на силна физическа и емоционална връзка между тях.

PANTONE 2955 C

от 0 до 3 Здраве

Зеленчуци, който не яде, той голям не ще да порасте! АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Сега е н ай -х убавото време от год и н ата – н ав ън е топло, а и зобили ето от плодове и зеле нчуци - ог ром но. В случ ай ч е ваш ето м ън ич е от ка зва да п ри -

Купувайте плодове и зеленчуци За да яде детето плодове и зеленчуци, най-ва­ жното условие е те да присъстват вкъщи. Сложете ги на видно място, така че когато ми­

ема ви та м и ноз н и те бом би от г рад и н ата , сме п ригот вили ня колко це н н и с ъвета , кои то могат да ви помог н ат да пост иг н ете своето.

нава покрай тях, те да не остават незабеля­ зани от наблюдателния му поглед. Направете така, че купата да е прозрачна и всичко в нея да се вижда. Децата обичат плодовете, кои­ то лесно могат да се вземат и хапнат дори на

Използвайте компанията на други деца

Децата гледат от други деца. Ако се наложи да отидете на гости, не бързайте да споделяте какво не обича вашето мъниче. Оставете домакините да предложат и наблюдавайте реакцията му. Когато види приятелчето си да похапва броколи например, и вашето дете може да се престраши да опита, защото явно не е нещо толкова страшно, колкото изглежда.

62 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Маскирайте зеленчуците

Ако детето не обича зеленчуци, можете да ги „пришиете” към нещо, което харесва. Ако обича месо например, можете да направи­ те руло кайма, в което да сложите цареви­ ца, грах, морков и да гарнирате с картофено пюре, оформено като канапе.

Проявете настойчивост Не пропускайте да допълва­ те всяко хранене със зелен­ чуци, а между храненията предлагайте парченце плод. Дори да откаже, не се преда­ вайте. Ако детето упорито отказва да яде някаква хра­ на, изчакайте известно вре­ ме и я предложете по друг начин и в различна форма.

Пазарувайте заедно крак. Подходящи за целта са мандарини, гроз­ де, ябълка, банан. Що се отнася до зеленчуци­ те, морковите, репичките и краставичките са идеални за хрупане по всяко време.

Предлагайте често Детето няма да се сети да яде плодове или зе­ ленчуци, ако вие не му предложите. Редовно по­ ставяйте пред него чиния с нарязани на хапки вкуснотии.

Направете десерт с плодове

Така ще имате възможност да предложите, а детето да избере плодовете и зе­ ленчуците, които му харес­ ват, и които след това ще изяде с удоволствие. Нека всичко бъде под формата на игра. Ако оставите мал­ кото човече да вземе реше­ ние, то със сигурност ще се почувст­в а отговорно и може би ще опита това, което е избрало.

Най-добре би било, ако плодовете са пресни, като например плодова салата. Постарайте се да ги подредите красиво, за да грабват внима­ нието. Можете да направите някаква фигурка на любим герой или просто да съчетаете цве­ товете така, че да накарате малкото човече да се впечатли.

Бъдете за пример Ако искате детето да яде плодове и зеленчуци, най-добре започнете със себе си. Съгласете се, че ако вие нямате този навик, не бива да очак­ вате от невръстното мъниче да прави нещо непознато.

63 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

от 0 до 3 Здраве

ДЕЦАТА И НАСТИНКИТЕ же организмите им не са имали време да изградят достатъчен имунитет – всеки път, когато организмът ни е засегнат от вирус, той изгражда имунитет срещу негол.

Настинка и кашлица лесно се предават от едно дете на друго в училища и детски ясли. В повечето случаи децата страдат от настинки много повече от възрастните, поне-

90% ОТ ИНФЕКЦИИТЕ НА ДИХАТЕЛНИТЕ ПЪТИЩА СЕ ПРИЧИНЯВАТ ОТ ВИРУСИ Хората често посещават своя лекар зара­ ди кашлица или настинка и очакват да им бъде предписано антибиотично лечение. Антибио­ тиците са безполезни при лечение на вирус­ ни инфекции и най­добрият съвет е да легне­ те под завивките, да пиете много течности и да се изпотите. В ситуации на слаб имунен отговор, естествен имуномодулатор като Defendyl® може да помогне за повишаване на естествената устойчивост на организма.

КАК ДЕЙСТВА DEFENDYL®?

ЧЕСТОТА

Ключова съставка във всеки продукт на Defendyl® е естественият патентован Иму­ ноглюкан®, чийто имуномодулиращ ефект се потвърждава от клиничните изследвания. Витамин C и цинк са едни от най­важните ан­ тиоксиданти, които заедно с Имуноглюкан подпомагат действието на имунната система.

Децата се разболяват от настинка и грип до 8 пъти годишно.

КОГА ДА ПОСЕТИТЕ ЛЕКАР? Педиатрите и лични­ те лекари често са претоварени през зим­ ните месеци, като много от консултаци­ ите им са заети с не­ значителни оплаква­ ния като кашлица и настинки. В повечето случаи не е необходи­ мо да посещавате ле­ каря си за настинка или кашлица, вместо това по­добре е да се кон­ султирате с фарма­ цевт.

ИМУНОГЛЮКАН®

ЗНАЕХТЕ ЛИ, ЧЕ...? Деца, чиито родители са пушачи, е повероятно да страдат от кашлица и настинки.

Defendyl® – имунитет за вас и вашето дете!

64

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Естествен биоактивен полизахарид, изолиран от гъбата кладница (Pleuratus ostreatus). Иму­ ноглюкан® има имуномодулиращо действие – регулира отговора на имунната система в посока създаване на равновесие в имуните­ та. Това означава, че стимулира „сънливата“ имунна система и успокоява „твърде актив­ ната“ (например в случай на алергии).

Defendyl® Imunoglucan® P4H сироп и капсули са продукти, които могат да бъдат закупени от аптечната мрежа в над 20 държави в Ев­ ропа и над 40 държави по света.

Имунитет за Вас и Вашето дете

Естествен Imunoglukan®

с витамин С и цинк за имунната система Хранителните добавки не заместват разнообразното и баласирано хранене.

на деца и възрастни www.defendyl.bg

190819 Информация за професионалната общност

Крайно време е да подсилите имунната си система

от 0 до 3 Здраве

БИЛКИТЕ:

ГРИЖА ОТ ПРИРОДАТА ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Билките са доказан лек за справяне с кожни проблеми. Дар от природата, те са незаменими при подсичане, крусти и други възпаления. За какво още помагат най-често използваните в козметиката за мъници растения?

Билка

Лайка • успокоява • укрепва естествената кожна бариера

Свойства

• предпазва от изсушаване

Невен

Алое вера

• лекува възпаления

• щит е срещу UV лъчи;

• омекотява

• защитава от увреждащите епидермиса свободни радикали;

• подпомага възстановяването на кожата

• съдържа витамини A, B, C и E.

Трио „Ароматно здраве” Сред билките, повлияващи кожни раздразнения, са и: • СМРАДЛИКА – има противо­ възпалително и антисептич­ но действие, особено нужни при обрив под пелената;

• ЛИПА – с овлажняващ и успокояващ ефект; • МАСЛИНА – подхранва кожата и я прави копринено мека.

Естествена защита Заради своята чувствителност, кожа­ та на малкото човече има склонност да се дехидратира. Суха и тънка, тя е предразположена към обриви, изгаря­

ХИБИСКУС ЗА ЗДРАВ СКАЛП Красивото растение съдържа натурални масла, които придават мекота на косата. Хибискусът е незаменим в грижата за скалпа, което го прави важна съставка на бебешките шампоани.

66 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Бадемово масло

Кокосово масло

• овлажнява

• лекува бебешко акне

• регенерира клетките • заредено е с витамини A, B1, B2, B6 и E

• хидратира скалпа, като така премахва крустите • предотвратява и облекчава подсичане

ния и други раздразнения. Агресив­ ните съставки в някои козметич­ ни продукти са враг на деликатния епидермис, тъй като се абсорби­ рат веднага и могат да доведат до сериозни възпаления. Ето защо трябва внимателно да избирате средст­вата за чистота и защита на бебешката кожа и да разчитате на предложения с натурални със­ тавки.

от 0 до 3 Lifes tyle

Повиването: КОГА И КАК? АВТОР: СИЛВИЯ КОСТОВА По-възрастните акушерки обаче са изпитали в практиката този ритуал и вероятно биха ви изтъкнали някои от неговите ползи, на които ще се спрем и ние в следващите редове.

В наши дни е голяма рядкост да научиш как се повива бебе от акушерките в родилното. Нищо чудно по-младичките представителки на тази древна професия изобщо да нямат идея как се случва това.

А

ко решите да приложите по­ виването в практиката, е не­ обходимо да следвате някои указания, за да сте сигурни, че го правите наистина безопасно.

Как да повия бебето си правилно?

1. Разстелете одеялото за повиване и прегънете единия му ъгъл.

Ползите Казано накратко, завитата около бебешкото телце пелена наподобява утробата на майката и помага за успокоение на бебето – лекият натиск около тялото дава на повечето новородени чувство на сигурност. Направено правилно, повиването се е доказало като ефективна техника за приспиване. Повиването намалява възбудата на детето и веднъж заспало, то спи много по-дълго и се буди по-трудно.

ПРЕПОРЪКИ ЗА БЕЗОПАСЕН СЪН • Поставяйте бебето да спи по гръб.

• Не използвайте големи одеяла. Те могат да покрият лицето на мъничето и да увеличат риска от задушаване.

• Повиването може да увеличи вероятността от прегряване. Затова бъдете внимателни и следете за признаци от претопляне, като потене, влажна коса, зачервени бузи, топлинен обрив и учестено дишане.

• Детето е в най-голяма безопасност в собственото си креватче, а не във вашето легло.

• Поставете креватчето в зона, която не е изложена на тютюнев дим.

68 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Lifes tyle

2. Поставете бебето по гръб върху одеялото с глава над сгънатия ъгъл.

3. Вдигнете лявата ръка на детето и увийте левия ъгъл на одеялото око­ ло тялото, като подпъхнете края му между дясната страна на тялото и дясната ръка.

4. Изправете лявата ръка надолу и за­ вийте дясната страна на одеялото върху тялото, като поставите края му под лявата страна на телцето.

5. Сгънете долната част на одеялото свободно и я напъхайте под бебето.

6. Уверете се, че бедрата могат да се движат свободно и че одеялото не е прекалено стегнато. Трябва свободно да можете да пъхнете поне 2­3 пръста между гърдите на бебето и пелените.

ЗД О-

О

С ТО М А Ш

Н

РА В Е

СПЕРТ В ЕК

ЧРЕВНО

Т

ОСТАВЕТЕ ХАНША СВОБОДЕН!

Проучванията показват, че изправянето и силното пристягане на крачетата при повиване може да доведе до изкълчване на бедрото или дисплазия на тазобедрената става – анормално образуване на тазобедрената става, при което горната част на бедрената кост не се държи здраво в гнездото на бедрото. Затова при повиване не стягайте, а оставете крачетата свободни.

Обратно в л�лот о За да намалите риска от синдрома на внезапната детска смърт и от задуша­ ване, е важно да поставяте бебето лег­ нало по гръб всеки път, когато го слага­ те да спи. Това е особено важно, когато детето е повито. Никога не оставяйте новороденото да спи по корем.

К� а да спрем с повиването? С повиването се приключва на двуме­ сечна възраст, преди детето да започ­ не да се опитва да се обръща от гръб по корем.

от 0 до 3 Lifes tyle

9 мамини ПОМОЩНИЦИ ЗА СЕПТЕМВРИ В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за септември. МУЛТИФУНКЦИОНАЛНО КЕНГУРУ – ЕРГО РАНИЦА JUNO CARRIER MOUNTAIN BUGGY; ЦЕНА: 259 ЛВ. С възможност за използване от новородено до 4-годишна възраст на детето (20 кг). Мултифункционално кенгуру MB Juno Carrier с ергономичен дизайн за удобство при носене на хлапето и възможност за свободни ръце на родителя. Разработено съвместно с медицински специалисти. Четири одобрени от ортопеди начини за носене на малчугана: отпред – с лице към родителя (0-24 месеца), или с лице напред (6-18 месеца), на хълбокa (6-24 месеца), на гръб (6 месеца – до 4 години). Предлага регулируема подложка за новородено и допълнителна подкрепа за главичката, врата и гръбнака за пълно удобство на бебето и ергономична позиция.

БЕБЕШКА КОШАРА HAUCK SLEEP`N PLAY GO PLUS STONE; ЦЕНА: 119,00 ЛВ. Страхотно предложение, което изпълнява няколко функции. Красиви детайли, очароващи от пръв поглед! Дава свобода и гъвкавост, благодарение на колелцата. От едната страна има отвор, през който вашето дете може да влиза и излиза свободно. Кошарката е подходяща както за спане, така и за игра. Има матрак, който е с дебелина 1 см. Практична при сгъване и може да се ползва при пътуване. За ваше удобство има включена чанта. Много лесна за почистване. Подходяща възраст: от раждането до 15 кг. Тегло с опаковката: 7,7 кг.

ЧУВАЛЧЕ CYBEX ЗА ATON Q И CLOUD Q BLACK; ЦЕНА: 149,00 ЛВ. Подходящо е както за всички модели на Cybex, така и за други бебешки кошници за кола. Добро решение за студените и хладни дни от годината. Меко и нежно на допир отвътре. С процепи за коланите на кошницата.

70 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

НЕРАЗЛИВАЩА СЕ ПРЕХОДНА ЧАША 360° 250 МЛ, 12М+, TOMMEE TIPPEE; ЦЕНА: 16,90 ЛВ. Нова революционна чаша 360° с мек и приятен на допир накрайник. Той прилепва плътно към чашата и предотвратява изтичане. Достатъчно е детето да долепи устни и леко да засмуче. Без разливане – няма да протече, дори да я обърнете с дъното нагоре. Пиене от всяка позиция на отвора. Клапа от едно тяло – изключително лесна за почистване. Специалният дизайн, имитиращ отворена чаша, подкрепя оралното развитие и насърчава умението за самостоятелно пиене. Дизайн с кит или мече. 250 мл, 12м+.

Lifes tyle

МАЛКИ ТЪРКУЛЧЕТА TINY LOVE; ЦЕНА 29,90 ЛВ. Разбиране на причинно-следствените връзки бутане-движение. Уникалният дизайн и гъвкавото тяло позволяват играчката да се променя и да застава по различни начини, което вдъхновява и развива въображението. Шумолящите части, движещите се топчета, разгъващото се тяло, въртящата се глава мотивират бебето да открива и играе. ЧАША СЪС СЛАМКА DR.BROWN'S 270 МЛ, СИНЯ 6M+;ЦЕНА: 15,90 ЛВ. Меката, гъвкава сламка позволява на малкото да пие, докато държи чашата под всякакъв ъгъл. Със здрави и удобни дръжки, с които малките ръце могат да я хванат по-лесно от всякога. Снабдена е с клапа против разливане, активираща се при пиене. Прикрепеният капак остава отворен, когато бебето пие, и поддържа сламката чиста, когато чашата не се използва. Лесна за разглобяване и почистване. Може да се мие в съдомиялна машина. Препоръчителна възраст: 6 месеца+.

ОРГАНАЙЗЕР LITTLE TREE FAWN LASSIG; ЦЕНА: 55,00 ЛВ. Прилежно и практично организиране на отделенията, благодарение на което детските аксесоари (играчки, шише с вода) не се губят или цапат по време на път или у дома. Две отделения с цип. Място за шише. Джоб за малки неща. Две отделения без закопчаване, за свободно вкарване/изкарване на аксесоари. Бадж за име. Захващането става отгоре и отдолу, чрез регулируема на дължина лента, която преминава през облегалката за глава на предната седалка (горна страна) и долната част на облегалката (долна страна). Изработено от 100% полиестер.

БЕБЕШКА КОЛИЧКА GB MARIS FASHION DAY DREAM; ЦЕНА: 1 429,00 ЛВ. Високите технологии срещат висшата мода. Създават се нови връзки без ограничения: GB се стреми да опровергае твърдението, че формата трябва да следва функцията. Тя показва едноцветни, меки материали върху графика и техника. Вдъхновени от световните модни подиуми и авангардни дизайнери. Семплите нюанси в преливащия от цветове град ще ви дадат спокойствие, в същото време ще привличат вниманието на останалите. www.rayatoys.com

КОШНИЦА ЗА ИГРАЧКИ В БАНЯТА BABYONO; ЦЕНА: 14,90 ЛВ. Предназначена за закачване във вани и душ кабини. Вакуумът дава възможност за закрепване към гладка, равна и почистена от мазнини повърхност, например стъкло. Идеално решение за събиране на играчките в банята, а също така и за забавление по време на игра, например за загребване на вода и улавяне на играчки.

71 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

от 0 до 3 Lifestyle

РУБРИКА

ОСМИ МЕСЕЦ

Играем и общуваме

ЗАТИШИЕ ПРЕД БУРЯ АВТОР: НИНА ЙОРДАНОВА

Игрите и общуването подпомагат развитието на бебето и поставят основите на умението му за социална комуникация. Проследяваме първата година от живота на детето с Нина Йорданова, логопед.

Осми месец е период на подготовка за промяна на вертикализационната поза. Месец, в който общуването е предизвикано от опознаването на пространството: „До колкото неща мога да достигна, с толкова неща мога да играя. И да правя бели, разбира се.”

ПЛАЧ Плачът на детето е основно за внимание. Пора­ ди липса на други вокални възможности, плачът, смехът и бърборенето са основните средства на малчугана да ни покаже какво желание има. КЛЮЧОВИ МОМЕНТИ До края на осми месец вашето бебе ще може: • да се завърти на 360°C, като се обръща в легна­ ло положение; • да се опитва да се изправи до седеж само, през опора с едната ръка; • да седи само за кратко и при загуба на равнове­ сие да се подпре с едната ръка встрани; • да пружинира, поставено да стъпи; • да имитира мимики, да се опитва да маха за до­ виждане; • да шепне и да вика, да бърбори на себе си пред огледалото; • да реагира с плач на забрана; • да се опитва да изпълни команда „Дай“, да реаги­ ра на команда „Виж“ в правилната посока. МОМИЧЕТА VS МОМЧЕТА Повечето момчета са много двигателно актив­ ни и могат да се опитват да пълзят и дори да се изправят. Не бързайте да им давате помощни средст­ва за ходене, за да не прескочи детето пе­ риода на лазене. Момичетата са по-спокойни и впечатлени от игра и разглеждане на книжки. ИГРАЧКИ Подходящи са играчки с връзка, които могат да се придърпват. Както и такива, които се разглобя­

ват – кули, купи, които влизат една в друга, пъзе­ ли с големи дръжки, кукли, книжки, големи сервизи за хранене. МНОГОЕЗИЧНОСТ Многоезичните бебета реагират различно на все­ ки от езиците. Повече на езика, на който говори мама. ТАТКО ВЛИЗА В КРЪГА НА ОБЩУВАНЕ Изпращайте и посрещайте таткото всеки ден. Поканете го да играе с вас на вашите игри и кога­ то се заиграят, отстъпете му мястото си и се оттеглете, за да остане детето само с него. ОБЩУВАНЕ Децата все повече се заслушват какво говори мама, дори й отговарят с бърборене. Обичат да стоят в нея и да слушат гласа й, затова периодът е много подходящ за въвеждане на приказки, прид­ ружени с книжки. Много е важно да играете с хла­ 72

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

петата, а не само да им казвате какво да пра­ вят. Вместо „Пусни топчето тук“, можете да кажете: „Виж къде пускам топчето“. След което се редувайте с малкото човече. Дайте му време да отговори на реакцията ви – то е по-бавно от вас. Започ­ нете да го събирате с други деца за кратко. Осми месец е период, в който дребосъкът на­ блюдава всичко около себе си, за да се пригот­ ви за следващия старт.

Нина Йорданова е логопед и специалист по ранно детско развитие. Създава и ръководи Клиника за стимулиране на комуникацията „Пумпелина”. Автор е на системата „Момони”, подпомагаща развитието на малчугани до 5-годишна възраст.

Lifestyle

Бочко – шампоан за коса и тяло с липа и лайка, 400 мл, цена: 5,00 лв.

Бебо – крем против кожни раздразнения, 75 мл, цена: 5,50 лв.

Bekley Organics – подхранващо масло с лайка, 100 мл, цена: 25,00 лв.

Johnson's – бебешки шампоан с лайка, 300 мл, цена: 7,30 лв.

Töpfer Babycare – бебешки крем за лице с био пшенични трици и био невен, 75 мл, цена: 14,50 лв.

Weleda – бебешко олио с невен за масаж след къпане, 200 мл, цена: 28,49 лв.

Chicco No-tears Shampoo – шампоан „Без сълзи” с невен, 200 мл, цена: 8,00 лв.

73 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

от 0 до 3 Lifestyle

5 стъпки

ЗА ЛЕСНО ПРАНЕ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

НЕ Е ЛИ ПАРАДОКС КАК ТОЛКОВА МАЛКО СЪЩЕСТВО КАТО БЕБЕТО МОЖЕ ДА Е ПРИЧИНА ЗА КОЛОСАЛНО КОЛИЧЕСТВО ПРАНЕ? ЗА ДА СЕ СПРАВИТЕ С ЛАВИНАТА ОТ БОДИТА, РИТАНКИ, ЧОРАПКИ, ВИ Е НУЖНА СИСТЕМА ОТ 5 ПРОСТИ СТЪПКИ, С КОИТО ДРЕХИТЕ НА МЪНИЧЕТО ЩЕ БЛЕСТЯТ ОТ ЧИСТОТА.

Специално за бебчо

ПРЕДИ ОБЛИЧАНЕ

Винаги изпирайте новите дрехи на детето, преди да ги носи за първи път. Така ще го предпазите от праха и мръсотията, които са събрали в магазина.

Както козметиката, така и перилните препарати трябва да бъдат предназначени за чувствителната кожа на малкото човече. Прахообразни или течни, детергентите са хипоалергенни, запазват тъканите и почистват дори най-деликатните материи.

1. СОРТИРАЙТЕ Разпределете дрешките на 3 купчини: модели в бяло, такива със светли и тъмни цветове. По този начин не рискувате тъмносиният лигавник да оцвети снежнобялата блузка например.

2. ТРЕТИРАЙТЕ ПЕТНАТА ПРЕДВАРИТЕЛНО Нанесете подходящ препарат против упори­ ти петна върху най-замърсените места и ги на­ киснете. Не забравяйте и да обръщате дрехите с вътрешната част навън, за да запазите деко­ рациите.

3. ЧЕТЕТЕ ЕТИКЕТИТЕ Следвайте инструкциите, за да знаете на каква температура е препоръчително да перете дреш­ ките.

4. ДОЗИРАЙТЕ УМЕРЕНО ПРЕПАРАТА Не слагайте твърде малко от перилния препарат, но и не прекалявайте. Излишъкът може да оста­ ви следи върху дрехите, а и ще доведе до лоша ми­ ризма от барабана на пералнята.

5. СУШЕТЕ ДРЕХИТЕ ВНИМАТЕЛНО Ако използвате сушилня, настройте я на програма за сушене на фини тъкани. Оставяте ли дрехите да съхнат извън уреда, можете да не ги простира­ те на балкона, ако живеете в район със силно за­ мърсен въздух. По-добре ги разположете на подви­ жен простор в някоя от стаите у дома.

74

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

от 0 до 3 Lifes tyle

Количката: РОЗОВА ЗА МАМА, МАНЕВРЕНА ЗА ТАТКО АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Сигурността и комфортът са водещите критерии при покупка на важните за бебето уреди, аксесоари, играчки. Майките и татковците обаче нерядко следват различни списъци, когато избират количка за малчугана.

ПРИОРИТЕТ На първо място за родителите е безопасността на детето. Дори и да имате различия по някоя от особеностите на количката, надеждността й със сигурност ви обединява. За най-добра защита, спрете се на модел, снабден с 5-точков предпазен колан.

• допълнителни екстри – наличие на покривало за крачета, чанта, дъждо­ бран, комарник към количката.

КАКВО ТЪРСИ МАМА?

НА КАКВО ДЪРЖИ ТАТКО?

Практик и естет, дамата в семейство­ то не би направила компромис с:

Мъжката половина следи за:

• лекота – абсолютно задължителна за­ ради многобройните вдигания на съо­ ръжението през деня; • практичност – лесно сгъване и разгъ­ ване, широко багажно отделение с ви­ сок борд (за да не изпадат вещите на мама и мъника); • удобство – възможност за регулира­ не на височината на коша или седалка­ та; • дизайн – красотата винаги е плюс, особено когато озарява и пасажера, и майка му;

• маневреност – за да се управлява без проблеми на всякакви терени; • колела – за предпочитане са олекоте­

ДОПИРНА ТОЧКА

Цената със сигурност е фактор, вълнуващ и двата пола. За радост, количката е сред аксесоарите, чиято стойност варира в много широки граници. Но за препоръчване е да инвестирате в по-скъп модел, за да можете да разчитате на качеството му и при следващо дете.

76 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

ните големи колела с въздушни камери, които не изискват помпане; • стабилност – без риск от обръщане; • възможност за промяна на посоката на седалката – и към родителя, и към движението; • компактност – побира ли се в багаж­ ника на колата, колко място заема вкъ­ щи.

BEBEMAX ОФИЦИАЛЕН ВНОСИТЕЛ НА HARTAN MERCEDES BENZ ЗА БЪЛГАРИЯ АДРЕС: УЛ. ТРАНСПОРТНА 15, SMART CENTER, БУРГАС, +359 ( 887) 020 222, +359 ( 886) 060 333, WWW.BEBEMAX.EU, FACEBOOK: BEBEMAXEU; INSTAGRAM: BEBEMAXSHOP

от 0 до 3 Lifestyle

Дете на ръба

НА НЕРВНА КРИЗА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

пред непознато предизвикателство: да тълкувате емоционалните му изблици и да реагирате адекватно при появата им. Макар територията да е нова за вас, не се страхувайте. Ще се справите с нервните кризи на малчугана. Все пак, познавате го още от малката точица, която се настани в корема ви за цели девет месеца. Затова, смело напред към съветите ни за сключване на примирие с нервничещия сладур:

Сякаш беше вчера, когато с бебчо си гукахте гальовно, усмихвайки се един на друг с най-чистата топлота на света. Днес от легълцето с мечета в детската стая ви гледа не онова ангелско създание с невинни очи, а истинско дяволче, решено да ви лиши и от малкото спокойствие, което ви е останало. Да, хлапетата растат. И ако доскоро единствените ви грижи са били дали мъничето се е нахранило и наспало, сега се изправяте 78 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Lifestyle

Наблюдавайте го Наблюдавайте малкото човече във все­ ки етап от детството му. Като част от неговия свят, ще можете по-лесно да разберете какво го удивява и какво го кара да се страхува.

Запознайте се с индивидуалността му Всеки ден за хлапето е изпълнен с приклю­ чения. Гледайте как се държи то по време на тях, за да подредите пъзела с впечат­ ления от неговия натюрел.

Вижте нюансите в настроението Въпреки че е все още малко, вашето съ­ кровище гради своя характер. Ето защо е важно да познавате реакциите му в раз­ лични ситуации. Забелязали ли сте, че се разстройва, когато не може да изпълни дадена задача, разсейте го с нещо, което вече е усвоило.

щителни визуални и слухови стимулации, ще про­ вокирате гняв, писъци и агресия. Така мъничето се освобождава от натрупаното напрежение. Спестете му го, като винаги оставяте време за тиха почивка.

Поощрявайте любопитството му Малкото човече опознава действителността с помощта на любопитството си. И е нормал­ но да реагира бурно, ако попречите на изследо­ вателските му занимания. Постъпете мъдро и великодушно окуражавайте стъпките му към ге­ ниални открития. Като това, че Луната е прия­ тел на Слънцето и двамата се редуват на небо­ склона.

Бъдете извор на знания На тази крехка възраст детенцето е в период на задаване на лавина от въпроси. Не слагайте край на любознателния му порив, а отговаряйте под­ робно на всеки един от тях. То ще оцени подоб­

Бъдете наясно със сигналите Постарайте се да долавяте сигналите, които детенцето ви изпраща, когато е гладно, самотно, уморено или разочаро­ вано. Това ще ви помогне да предусетите задаващата се буря и да я предотврати­ те с любов и търпение.

Не го натоварвайте Ако изпълните деня на детето с твърде много събития, или го изложите на изто­

но внимание и няма да изпада в обвинителните състояния на мъници, отпращани с думите: „Не ме занимавай с глупости.“

Уважавайте го Когато не само гледате, но и виждате; слушате, но и чувате; говорите, но и разбирате, показва­ те уважение към мъничето. В отговор ще полу­ чите същото, а такава близост е неразрушима. Дори и от най-емоционалните сладури.

79 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

от 0 до 3 Lifes tyle

Вселената „Мама“ ИНТЕРВЮ НА: ИВА ЛАЛОВА та“) ще ви очарова и трогне с послания, които всеки родител иска да предаде на децата си. Какво вдъхновява авторката за създаването на въздействащото четиво – научете от интервюто, което тя даде специално за списание „Кенгуру“.

За майчинството са написани хиляди книги. Една от тях обаче развълнува читателите в цял свят с откровените изповеди на майка към своята рожба, придружени от изумително красиви илюстрации. „Мама“ на Елен Делфорж (издателство „Дъбови лис-

Елен, какви емоции предизвиква у Вас думата „мама”? Зависи… Аз съм дъщерята на моята майка. Сама­ та аз съм майка… Чувството не е едно и също, нито пък значението. Като майка аз нося отго­ ворност за децата си. Целта ми е да им дам не­ обходимите умения, за да се справят с живота си в бъдеще. Искам те да са щастливи – това е най­важното за мен. Всъщност, не обичам да ги наричам „моите” деца. Те не са мое притежание, а

индивидуални личности. Принадлежат единстве­ но на себе си.

Защо написахте книга за чудото на майчинството? Защото то е едно от най­красивите неща в жи­ вота ми, дори в трудните моменти. Защото е вдъхновяващо, универсално и в същото вре­ ме съвсем индивидуално. Всяка майка е различна, но споделяме едни и същи преживявания. Това ни 80

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

свързва. Сега работя по следваща­ та си книга, посветена на любовта – и за нея важи същото.

От реални събития ли са вдъхновени изповедите в „Мама”? Донякъде. Но не от конкретни съ­ бития, а от емоции. Например: ко­ гато бебето ти не спи, плаче. Или пък детето ти излезе навън през зимата, без да си облече палтото… Някои от тези моменти са много лични. Затова и плачех доста, до­ като пишех „Мама”. Думите изви­ раха от сърцето ми. Беше трудно накрая да изрежа някои части и да оформя финалната версия на те­ кста. Но успях и посветих книгата на децата си, защото те са моето вдъхновение.

На какво, според Вас, се дължи успехът на книгата, покорила 21 страни? Със сигурност – на таланта на Кантен Гребан. Невероятен дар е да пишеш по неговите прекрасни илюстрации. Успехът е резултат и от факта, че искахме да пока­ жем различните аспекти на май­ чинството. Неслучайно едно от първите неща, които обсъдихме, когато започнахме да работим по проекта, беше: „Животът не е приказка. Без клишета. Без перфек­ тен свят.” Искахме да има щастие и умиление, но предадени автен­ тично.

Преподаване, журналистика, създаване на ръкописи и пиеси… В коя роля се чувствате най-пълноценна? В тази на майка. В същото вре­ ме имам много интереси и може би най-удовлетворена се чувствам, когато рисувам. Радвам се и на ис­ креността си в писането, когато успявам да намеря точните думи, с които да се изразя пред публиката.

Каква мама е Елен Делфорж?

Децата ми казват, че с баща им сме готини, но строги родители. Аз проявявам разбиране, забавна съм, но не влизам в ролята на техен при­ ятел. Обръщам голямо внимание на обучението, хобитата и живота им като цяло. Не живея с баща им, затова са при мен през половината от седмицата. Така че, когато пре­ карваме време заедно, аз съм 100% отдадена на тях. Интересувам се от това, което те харесват – от музика, през Instagram, дрехи, книги или дебати за климатичните про­ мени. Говорим много. Днес синът ми е на 12 години, а дъ­ щеря ми на 15. Нашите взаимоотно­ шения се развиват непрекъснато. Когато отидем заедно на концерт, те намират своите приятели в тълпата и се смесват с тях. Тога­ ва се оттеглям настрани, но те не се срамуват от мен. Забавно им е, че майка им слуша рап, гледа фил­ ми на ужасите, играе на PS4, познава модните марки, носи чорапи с лика на Хари Потър… От друга страна, знаят, че с мен могат да отидат на музей, да слушат класическа музи­ ка и хитове от 90-те. Както и че ги тормозя, когато им готвя броколи.

Пожелайте нещо на българските читатели, които обикнаха Вселената „Мама”. Надявам се, че книгата им харесва. И най-важното – carpe diem*. По­ желавам им да се наслаждават на всички малки моменти от живо­ та, на всеки дар, който имаме. Нека не забравят, че днес е първият ден от остатъка от живота им. И да знаят, че не е необходимо да са перфектни. Всеки трябва да бъде верен на себе си. Имаме право на провал, имаме право да помолим за помощ. Перфектната майка не съ­ ществува. Не. Всъщност същест­ вува. Това си ти.

Повелителка на думите Родена в Белгия, Елен Делфорж изучава литература в местен университет и започва кариерата си като училищен преподавател. Писането обаче е истинската ѝ страст, затова се пренасочва към журналистиката, а с книгата „Мама” сбъдва и мечтата си да бъде писателка. Има голямо семейство, пълна къща с деца и много ръкописи и пиеси, които тепърва ще видят бял свят.

Пример „За мен, да си майка, е да се учиш как да оставиш децата си да бъдат такива, каквито са, и да тръгнат по своя път. Да ги закриляш, да си опора, да отвориш възможности пред тях и да ги научиш да бъдат любопитни. Аз държа много на ценностите (толерантност, самоувереност, споделяне, емпатия), но винаги се старая те да минават през диалог, а не да са просто наложени. Често мисля за фразата „Примерът – това сме ние”. И искам да покажа както на дъщеря си, така и на сина си, че е възможно да си майка и да имаш социален, културен и изпълнен с любов живот. Аз имам и доведени деца и това е друг вид връзка, друг начин на обич.”

Гордост „Мога да бъда много крехка, чувствителна и емоционална. Аз съм от майките, които плачат на всички училищни представления, както и на първия учебен ден. Горд родител съм. Децата ми са много различни едно от друго, различни са и от мен и това ме удивява. Уча постоянно от тях.”

*Carpe diem (от латински) – живей днес, не отлагай за утре.

81 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

от 3 до 8 Развитие и обучение

Най-важните умения ЗА ВСЯКО ДЕТЕ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

В училище децата научават много, но най-важните неща за света се усвояват извън класните стаи. Кои са фундаменталните умения, които всеки малчуган трябва да притежава?

82 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Развитие и обучение

ОБРАЗОВАТЕЛНА КРИЗА Резултатите от проучване на Статистическия институт на ЮНЕСКО от 2017 г. показват, че 617 милиона деца и юноши по света нямат дори минимални умения по четене и математика. От организацията определят данните като образователна криза, застрашаваща развитието на човечеството, и апелират институциите и семействата да положат усилия, за да повишат познанията на малчуганите. ДА ЗАДАВА ВЪПРОСИ Част от природата на мъниците е да отправят питания за всичко. Ролята на родителите е да насърчават тази потребност. Затова никога не отказвайте да задоволите любопитството на любознайкото и давайте личен пример, като се интересувате от нови и непознати теми. ДА РЕШАВА ПРОБЛЕМИ Не бързайте да помагате на хлапето в трудни ситуации, а му позволете само да открие изход. Така то ще придобие увереност в собствените сили и ще се научи да разчита на себе си. ДА РЕАЛИЗИРА ПРОЕКТИ Писането на домашни само по себе си е проект с цел и краен срок. Когато мъникът успее да се подготви за учебните часове без ваша помощ, ще е способен да осъществи и други задачи, кои­ то изискват логика и креативност. ДА НАМЕРИ СВОЯТА СТРАСТ Малкото човече ще бъде успешно не заради мотива­ ция, дисциплина или желание за награди. В основата на постиженията е страстта към нещо, което му дос­ тавя удоволствие. Помогнете му да го открие, по­ ощрявайки хобита и интереси. Сред тях е занимание­ то, което ще го провокира да се усъвършенства. ДА БЪДЕ НЕЗАВИСИМО Още от малко оставяйте детето самичко да се справя с някои задължения, след като сте му по­

казали как. Така ще повишите само­ оценката му и ще допринесете за това да се чувства отговорно за по­ бедите... и провалите си. ДА БЪДЕ ЩАСТЛИВО ПО СВОЙ НАЧИН Едно от най-съществените умения е да бъдеш щастлив. Позволете на мал­ чугана да разбере какво го окрилява, като го оставяте насаме, докато ри­ сува, играе или мечтае. Уединените мигове ще му донесат удовлетво­ рение и жажда за споделено с мама и татко щастие. ДА ПРОЯВЯВА СЪЧУВСТВИЕ Емпатията е качество, което ни прави по-добри не само към другите, но и към нас самите. За да я развиете у дребосъка, винаги се отнасяйте с внимание към чувствата му и не пропускайте да проявите загриже­ ност към околните. Малчуганът ще бъде съпричастен с техните болки и радости, ако вижда, че и вие не сте безразлични към тях. ДА БЪДЕ ТОЛЕРАНТНО Днешният свят е раздиран от конф­

Помолете хлапето да отдели дрехите и играчките си, които вече не използва, и заедно ги занесете на нуждаещи се деца. Благодар-

ликти на политическа, религиоз­ на или верска основа. Не допускай­ те детето да бъде част от тази действителност. Запознайте го с хора с различна националност и му кажете, че именно различията правят света толкова пъстър и интересен. ДА ПРИЕМА ПРОМЕНИТЕ Ново училище, поява на братче или сестриче, местене в друг град... Често получаваме изнена­ ди, които трябва да посрещаме с готовност и ентусиазъм. Ако научите малкото човече да гле­ да на тях като на приключение и шанс да подобри ежедневие­ то си, ще му помогнете да бъде безстрашно и адаптивно към новостите. Не можем да научим децата на всички умения и да ги подготвим за предизвикателствата на жи­ вота. Но е по силите ни да ги въз­ питаме като смели, решителни и любознателни личности, които ще направят света по-добро мяс­ то за живеене.

ността в очите на връстниците му ще бъде най-ценният урок по състрадание, щедрост и признателност.

83 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

от 3 до 8 Детска психология

Различно мнение

ДЕТЕТО ИСКА ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ, А ВИЕ – НЕ! АВТОР: ТЕОДОРА ПАМПУЛОВА, ДЕТСКИ ПСИХОЛОГ, КООРДИНАТОР НА ДПБ ЗА ГР. ПЛОВДИВ И ОБЛАСТТА ПОПИТАЙТЕ ДЕТЕТО КАКВА Е ПРИЧИНАТА ДА ЖЕЛАЕ ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ Може би то остава само в къщи, до­ като възрастните са на работа, и се чувства самотно. Възможно е най-до­ брият му приятел вече да има дома­ шен любимец, или пък да се намира под стрес. Причините детето да иска жи­ вотинче може да са доста различни от това, което самите вие предполагате.

Четиригодишният ви син вече повече от месец говори за това, че иска да си има куче. Вие сте напълно наясно, че той ще му се радва известно време и след това ще прех-

върли грижите за него върху вас. Но какво да направите, когато не можете да удовлетворите желанието му поради една или друга причина?

Поговорете с него открито и спокой­ но за това какво според него му липсва в момента и как можете да му помогне­ те – повече свободно време, игри, вре­ ме с вас и т.н.

МОТИВИРАЙТЕ ТАКА ОТКАЗА СИ, ЧЕ ДА НЕ ПРЕДИЗВИКАТЕ НЕДОВОЛСТВО Изкажете откровено своето мнение – работите прекалено много и няма­ те сили да разхождате и куче, или да по­

84 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Детска психология

чиствате след зайче, като дете сте имали жи­ вотинче и знаете, че грижите за него за доста и т.н. Бъдете искрени, за да достигнете по-лесно до детето. За да го отклоните от мисълта за животинка­ та, можете да представите нещата през погле­ да на бъдещия домашен любимец. Така например, обясните на малчугана, че кучето ще се чувства самотно, когато то е на детска градина, зайчето ще скучае в клетката си, тъй като живеете в малко жилище, котките предпочитат по-широки пространства и др.

АКО МАЛЧУГАНЪТ ПРОДЪЛЖАВА ДА НАСТОЯВА ЗА ПИТОМЕЦ • Трябва да останете неумолими и да не се под­ веждате под обещанията на детето, че само ще поеме грижите за кучето. Все пак е ясно, че къпането, храненето, разхождането и по­ чистването след животното в един момент ще се окажат доста трудни задължения за мъ­ ника, независимо на каква възраст е. Той ще за­ губи интерес и ще трябва да поемете нещата в свои ръце.

• Прехвърлете топката в неговото поле. Каже­ те му, че решението ви да не вземете куче е окончателно. Обяснете му, че когато порас­ не достатъчно, ще може да отглежда куче в собствения си апартамент.

• Можете да вземете и по-малко животинче в дома си, ако това, разбира се, е допустима оп­ ция за вас – рибки, хамстер, папагалче и т.н.

• Ако имате баби и дядовци с къща на село, мо­ жете да ги попитате дали биха приели да взе­ мат домашното животинче и детето да ходи при тях на гости, за да играе с него.

• В случай че никой от по-горе изложените вари­ анти не ви устройва, можете да помолите ваши приятели да позволяват на наследника ви да раз­ хожда кучето им, или да вземе за ден-два живо­ тинката в дома си, за да може да прекарва повече време с нея и да пробва дали ще се справи.

• При всички варианти попитайте детето дали има други идеи, с които да замените же­ ланото куче – например, нов конструктор, колело, повече време, прекарано със семейст­ вото, и др. В никакъв случай обаче не нападайте детето и не го упреквайте за това, че иска домашен любимец, и то толкова настоятелно. Повечето от мъ­ ниците минават и през този етап, особено ако виждат как техни приятели са емоционално при­ вързани към дадено животно, грижат се за него и му се радват.

ДОБРО ВЛИЯНИЕ на специфични умения и ценности у детето, внасят спокойствие, приучават на дисциплина и отговорност и т.н.

Детските психолози са категорични за положителното влияние на животните върху психическото развитие на малчугана. Те допринасят за формирането

85 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

СЕМЕЙСТВО Родителска практика

10 забавни оправдания ... АКО ДЕТЕТО ВИ „ХВАНЕ” ПО ВРЕМЕ НА СЕКС АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Когато имате деца, нерядко се случва вратата на спалнята да се отвори и да сте заловени в крачка. И какво да кажете в такава ситуация? Добре е да имате готови няколко оправдания. За всеки случай...

1. Изгубили сте лещите си Aх, тези лещи! Нерядко падат и е необходим още един чифт ръце, за да се открият. Е, защо обаче сте голи? Понеже търсенето им е доста сложна процедура, а пък дрехите могат само да пречат, нали?

2. Боли ви гърбът Maйчинството е доста трудна задача – ежедневно носене на децата, кои­ то не могат още, или не желаят да ходят, вдигане на най-малко 5-килогра­ мови торби, пълни с възможни и невъзможни неща, чистене нонстоп. За­ това не е странно, че ви боли гърбът, нали? И точно затова лежите в леглото, стенете в агония, докато партньорът проверява какво точно ви боли. Да, напълно достоверно!

86 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Родителска практика

3. Поправяте леглото Леглото може месеци наред да издава дразнещи звуци. Не сте съвсем сигурни откъде точно ид­ ват, но ви дразнят. И единственият начин да ги спрете е като се въргаляте в кревата и подска­ чате от време на време. Етооо, отново скърца.

9. Имате нощни кошмари Тънка е границата между удоволствието и бол­ ката, нали? Заменете стенанията от секса със звуци от страшни сънища – това е логично обяснение, не мислите ли? И естествено, тат­ ко е тук, за да утеши мама, понеже тя е сънува­ ла кошмар.

10. Просто правите любов

4. Гъделичкате се

E, това вече е оправдание, в което детето може да се усъмни. Откъде накъде и възрастните ще се гъделичкат? На загасена лампа? И без дрехи? Хммм.

A ако сте толкова шокирани, че просто не знае­ те какво да кажете на детето в този момент, винаги има вариант да изречете истината и по внимателен и деликатен начин да обясните на малкото човече какво се случва. Естествено, без подробни описания, ако обичате. Няма нищо лошо в това да отговорите искрено на въпро­ сите на наследника си. Но, може би, преди това е добре да се облечете.

5. Глезите се по специален начин Всички обичат прегръдките, дори мама и тат­ ко. Единствената разлика е, че те сега са малко по-различни, не като за деца. Рискът в случая е малкото човече да поиска да дойде при вас. Ами къде оставихте дрехите?

6. Оправяте сметките Всеки родител знае, че най-досадни за децата са сметките или документите. Не е ясно обаче защо сте голи в леглото. А също и къде са листо­ вете хартия?

7. Спортувате Оплаквате се от сланинките около корема. Ето, сега правите клекове и какви ли не движения, а таткото помага с тласъци за вашата мотива­ ция. Дали детето ще ви повярва?

8. Борите се Ееееее! Каква борба само! А кой казва, че борене­ то е само за деца? Но не, не. Слънчице, не можеш да се присъединиш към нас.

87 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

СЕМЕЙСТВО Семейно здраве

Алергия

ИЛИ ВИРУС?

АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА Симптомите при вирусните и алергични заА за да предприемем правилното лечение, е болявания могат да бъдат много еднакви, нужно да знаем точно какво причинява един но причините за тях са напълно различни. или друг проблем.

Ако имате съмнение за някакво заболяване – алергично или вирусно, непременно се консултирайте с лекар.

СЪРБЕЖ – АЛЕРГИЯ Един от най-често срещаните симптоми при алергично заболяване е сърбежът. Той може да се прояви в носа, очите, ушите или гърлото. Причи­

на за него е т. нар. хиста­ мин, който тялото отде­ ля при досег с алерген.

ПРОДЪЛЖИТЕЛНИ СИМПТОМИ – АЛЕРГИЯ ВИСОКА ТЕМПЕРАТУРА - ВИРУС Обикновено при алергията този симптом отсъства, докато вирусните заболявания почти винаги се придружават от повишава­ не на температурата. Това е така, тъй като тялото се бори с инфекцията, като умишле­ но прегрява клетките, за да убие вируса.

БОЛКИ В ГЪРЛОТО И ПО ЦЯЛОТО ТЯЛО ВИРУС Най-сигурният белег, по който алергиите могат да бъдат различени от вирусно за­ боляване, е наличието на възпалено гърло и болки в мускулите. При алергията тези симптоми липсват.

Ако хремата, сълзотече­ нието, кихането и каш­ лянето не отшумяват в рамките на три до пет дни, най-вероятно имате алергия. Проявите на ви­ русната инфекция обик­ новено изчезват за една седмица, докато алергия­ та ще бъде с вас, докато алергенът е активен.

СЕЗОННИ ПРОЯВИ – АЛЕРГИЯ Въпреки факта, че вирус­ ните заболявания също имат изразена сезон­ ност, алергиите са мно­ 88

І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

го по-лесни за прогнозиране в това отношение. Освен това, в случай на грип, разболяването може да бъде „прескочено”, особено ако сте ваксинирани навреме, докато алер­ гиите идват по график. Така че, ако страдате приблизително по едно и също време на годината, най-веро­ ятно имате алергия.

СЪЛЗЕНЕ НА ОЧИТЕ – АЛЕРГИЯ Това е симптом, който не рядко съ­ пътства и вирусните заболявания. Разликата обаче е в това, че освен него, при вирусите често пъти има болки в гърлото и висока темпера­ тура, и второ - обикновено тези симптоми преминават в рамките на няколко дни.

КОЖЕН ОБРИВ – АЛЕРГИЯ Алергиите невинаги са придружени от кожни обриви, но ако такива са налице, можете да сте сигурни, че това не е вирус. Вирусните заболя­ вания никога не предизвикват сър­ бящи обриви.

СЕМЕЙСТВО Тя и той РУБРИКА, ПОСВЕТЕНА НА ВЛУДЯВАЩИТЕ МЪЖКИ НАВИЦИ. ЧИТАТЕЛКИТЕ НИ ПОПЪЛВАТ СПИСЪКА С ЧЕРНИ ТОЧКИ, А ПРЕДС­ТАВИТЕЛ НА СИЛНИЯ ПОЛ ПОЛУ­ ЧАВА ДУМАТА ЗА ЗАЩИТА. ВАШАТА ТРИБУНА, ВАШИТЕ ПРАВИЛА.

РУБРИКА

Черният списък

ХИМЕРАТА ХИГИЕНА ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Здравей, скъпо „Кенгуру”, Дали т. нар. силен пол хвърля поглед над тоалетната чиния, след като я използва? Или мисли, че веществата, попаднали там, се изпа­ ряват по магичен начин, без да е нужен препарат? А, сетих се! Мъж­ ката част от човечеството оставя материал, по който може да

Мила Ева, Не намираш ли ирония във факта, че се възмущаваш от случващото се вър­ ху тоалетната чиния, макар да идваш от град, в който се намира най-голяма­ та фирма за производство у нас? Е, тази

се гадае за бъдещето. Не че не ме влече окултното, но дали има ня­ какъв начин да обясня на половинката, че облекчаването е делика­ тен процес, който не би трябвало да остава за поколенията? С ръка на носа, Ева, Севлиево

подробност едва ли те топли при вида на поредните набези на мъжа ти... Няма да те заблуждавам, че ще изкорениш вредните му навици и ще го превърнеш в еталон за чистота. Но не е невъзмож­ но да го мотивираш да осмисли поведе­ нието си в тоалетната. Как? С крути мерки! Удари го по най-свидното – спри

АДВОКАТ НА ДЯВОЛА

Здрасти, Ева от Севлиево, Нали знаеш защо мъжете пърдят? За­ щото добра душа мръсен въздух не държи. А защо мъжете нямат целу­ лит? Защото е гадно, бе, Ева... Та да не

се отплесваме от темата. Тъй като мъжът ти очевидно няма доста­ тъчно качествено изградени хигиен­ ни навици, ти предлагам три степе­ ни на действие: 1. Спираш да миеш. И след него, и след теб, и изобщо. Може да не обръща внимание на галактиката „под него”, но на миризмата – със сигурност.

2. Втора фаза: спираш изооообщо да

90 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

да готвиш. Той не уважава труда ти по привеждането на помещението в изря­ ден вид, защо ти да се отнасяш с разби­ ране към къркорещия му стомах? Когато разбере мотивите ти за кулинарна­ та стачка, съпругът ти може и да не се превърне в Mr. Proper, но ще има едно наум, когато посещава тоалетната. Все пак, мусаката изисква жертви...

пускаш водата. Чакаш го да се възму­ ти и тогава „стреляш”. Имам пред­ вид – с думи, нали...

3. Трета фаза е за отявлени кенефни терористи: не чистиш, не пускаш во­ дата и с клечка почваш да изписваш тайни послания. Смятам, че няма да се налага да ти пращам текстове за тре­ та фаза, но ако видиш зор, свиркай. Отивам да пусна водата. Ваш тоалетен лъв, Лари Фройдов

Тя и той

Топ 6 продукти ЗА ПОВИШАВАНЕ НА ЛИБИДОТО АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА Общоизвестно е, че шоколадът е мощен афродизиак, кофеинът и антиоксидантите, които се съдържат в този продукт в големи количества, зареждат със сексуална енергия и ободряват уморения мозък. Но това не са единствените продукти, които могат да доведат до повишаване на либидото и получаване на неземна наслада от интимната близост. Предлагаме ви 6 продукта, които променят съзнанието, отпускат ума и зареждат с енергия:

Ядки

Вечерята на свещи е нещо доста роман­ тично, а растителните белтъчини са от­ личен избор за подобряване на сексуалното влечение. Подходящи за целта са ядките, в които присъстват мононенаситени маз­ нини. Те са полезни за здравето на сърце­ то, а и подобряват кръвообращението в органите на малкия таз. Бадемите са под­ ходящи за коктейли или за подправка на яс­ тия с месо.

Перуанска мака

Родственик е на репичките и броколите. Прах от растението се добавя към супи и смутита. Кореноплодното съдържа ами­ нокиселини, цинк и желязо и е отличен аф­ родизиак.

Червен пипер

Тази пикантна подправка не само придава вкус на яденето, но и разпалва огъня в сър­ цето. Действа върху нервните окончания, предизвиква изпотяване и зарежда с енер­ гия, която може да се оползотвори в спал­ нята. Притежава и противовъзпалител­ ни свойства.

Морски дарове Зехтин

В Древна Гърция зехтинът се е смятал за средство против импотентност. Той подсилва кръвообращението, а подобре­ ният кръвоток дарява с повече енергия. С нея идва и възбудата.

Всички те съдържат аминокисели­ ни, които способстват за повише­ ното образуване на хормони. Но... за по-добър ефект морските дарове трябва да се консумират сурови.

Тофу

Соевите продукти са богати на белтъчи­ ни, предразполагащи към сексуална енергия. Те съдържат малко наситени мазнини и во­ дят до усилено кръвообращение и възбуда. Естественият естроген, който се съдър­ жа в продуктите на основата на соя, също така оказва влияние върху либидото.

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

Сезонът на зимнината АВТОР: ДИМИТРИНА БУНОВА

Краят на август, септември и октомври са период, в който в почти всички селски дворове могат да се видят врящи казани с буркани домашна зимнина. Повечето хора претворяват реколтата от градините, над която са се трудили от пролетта, в компоти, лютеници и различни видове туршии. Използват се изпитани и любими семейни рецепти, а приготвянето на туршии се смята за сериозно кулинарно умение за

постигане на правилното съотношение на съставките в саламурата или маринатата, с която да се залеят зеленчуците. Все пак, в днешно време е по-лесно, защото по-неопитните могат да използват готови фиксове, с които е по-лесно да се постигне вълшебният баланс, и са гаранция, че туршията няма да превтаса, или да се развали, още преди да е дошла зимата.

Класика и иновация

Консервирането чрез сушене е много стар метод, при който се отстранява водата от продуктите, като традиционният вариант е с помощта на топъл въздух, когато са изложени на слънце. Модерните варианти са с дехидрататори – за домашна или промишлена употреба.

92 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Вкусно и полезно

Полезно и приятно Приготвянето на зимнина може да бъде продължителен и трудоемък процес, свързан с преработването на голямо количество домашна реколта или на закупени от пазара зеленчуци. Целта е осигуряване на основна част от прехраната на семейството, както и на ценни хранителни вещества и витамини през зимния период. Но би могло да бъде и хоби, свързано с желанието за проявяване на кулинарни умения.

Киселинна ферментация

Тя е свързана със способността на някои микро­ организми да превръщат захарите в органични киселини, които имат консервиращо действие. За приготвянето на туршии най-често се из­ ползва млечнокисела ферментация.

Осоляване

ЗА КОНСЕРВИРАНЕ НА ХРАНИТЕЛНИТЕ ПРОДУКТИ СЕ ИЗПОЛЗВАТ НЯКОЛКО МЕТОДА.

Също стар метод, при който се разчита на кон­ сервиращото действие на готварската сол – при концентрация над 10% тя прекратява раз­ витието и жизнеспособността на повечето микроорганизми. Това обикновено е начинът за консервиране на месо и риба.

Химически консерванти

Пастьоризация

Съответната храна се обработва и овкусява предварително по избрана рецепта, след което се поставя в плътно затварящи се съдове и се загрява за определено време при температура до или над 100 градуса. По този начин храната запаз­ ва годността си до момента на разхерметизира­ не на съда.

Концентриране

При концентрирането на продукти се отстра­ нява по-голямата част от съдържащата се в тях вода. При това допълнително може да се добави захар. Така високото съдържание на захари и ни­ ският процент вода правят готовия продукт неподходящ като среда за развитие на вред­ ни микроорганизми. Това е начинът, по който се приготвят повечето сладка, мармалади, желета, сиропи и конфитюри.

Краен и по-малко желан вариант, поради това, че променят и влошават вкуса на продуктите. Вкусните сезонни плодове и зеленчуци, узрели на слънце, и в най-добрия вариант – в собствената градина, могат да бъдат част от готварски екс­ перименти, водещи до приготвянето на нетра­ диционни разядки, сладка, мармалади, пикантни допълнения и нетрадиционни кетчупи и лютив­ ки. Всичко те биха били чудесно допълнение и гарнитура към отлежали сирена, печени меса и зеленчуци, давайки цвят, вкус и аромат на тра­ пезата през дългите зимни вечери. Най-хубавото е, че за да се случи всичко това, не е необходимо отделянето на твърде много време или натру­ пан опит в приготвяне на традиционна зимни­ на. Малко желание, креативност и бърз преглед за избор от разнообразните рецепти, които могат да се намерят, са напълно достатъчни.

93 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

ЕСЕННИ ВКУСОВЕ АВТОР И ФОТОГРАФ: ДИМИТРИНА БУНОВА

2 ДОБРЕ УЗРЕЛИ ПРАСКОВИ 1-2 С.Л. ЗЕХТИН 1 ГЛАВА ЛУК 2 СКИЛИДКИ ЧЕСЪН 70 Г КАФЯВА ЗАХАР ПОЛОВИН С.Л. ЧЕРНА МЕЛАСА BLACK STRAP ПОЛОВИН Ч.Л. СМЛЯН КИМИОН ¼ Ч.Л. СУХ ЛЮТ ПИПЕР ИЛИ НА ВКУС – ПО ЖЕЛАНИЕ ¼ Ч.Л. СЛАДЪК ЧЕРВЕН ПИПЕР ¼ Ч.Л. ЦЕЙЛОНСКА КАНЕЛА НА ПРАХ ¼ Ч.Л. ЧЕРЕН ПИПЕР ¼ Ч.Л. СОЛ 240 МЛ ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ

Кетчуп от праскови Прасковите се обелват и нарязват на дребни кубчета. Лукът се нарязва на кубчета и се сотира в загретия зехтин до златисто, накрая се добавя пресираният чесън, разбърква се няколко пъти. Прибавят се кафявата захар, меласата, 1-2 с.л. филтрирана вода, лютият и сладкият пипер, кимионът, канелата, солта и пипера. Разбъркват се и се добавят оцетът и прасковите. Сместа се загрява, докато кипне, и се оставя на слаб огън да къкри около 30 минути, или докато се сгъсти и парчетата праскови се разпадат лесно. Пасира се и се връща на котлона да къкри още 5 минути, като по преценка се разрежда с малко оцет до желана гъстота. Разпределя се в добре затварящи се съдове, които могат да се стерилизират.

94 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Вкусно и полезно

Чътни с чушки и розмарин 10 ЧЕРВЕНИ ПИПЕРКИ 3-5 ЛЮТИ ЧУШЛЕТА 3 СРЕДНО ГОЛЕМИ ГЛАВИ ЧЕРВЕН ЛУК 2 КЛОНКИ СВЕЖ РОЗМАРИН 2 БР. ДАФИНОВ ЛИСТ 2 ЩИПКИ ЦЕЙЛОНСКА КАНЕЛА НА ПРАХ 1-2 ЩИПКИ ПРЯСНО СМЛЯНО ИНДИЙСКО ОРЕХЧЕ ½ Ч.Л. ЧЕРНА МЕЛАСА 200 Г КАФЯВА ЗАХАР 190 МЛ ВИНЕН ОЦЕТ 2 – 4 С.Л. ЗЕХТИН ЕКСТРА ВЪРДЖИН 2/3 Ч.Л. МОРСКА СОЛ И ПРЯСНО СМЛЯН ЧЕРЕН ПИПЕР

Пиперките и чушките се пекат и обелват след охлаждане. Почистват се от дръжките и семе­ ната, нарязват се на дребни парчета, или се за­ въртат няколко пъти в блендер. Лукът се наряз­ ва на тънки резени. Карамелизира се в загретия зехтин, заедно с игличките розмарин, дафино­ вия лист, канелата, индийското орехче, солта и черния пипер, като при нужда се добавя част от оцета, за да не загори. Прибавят се сладките чушки, захарта и оцетът. Поетапно се слагат и лютите чушки, като междувременно сместа се опитва за желаната степен на подлютяване. Оставят се да къкрят на слаб огън, докато сме­ ста се сгъсти. Изважда се дафиновият лист и се прехвърля в добре затварящ се буркан за ди­ ректна консумация или в буркани за зимнина, кои­ то се стерилизират.

Сладко от печени праскови 1 КГ ДОБРЕ УЗРЕЛИ ПРАСКОВИ 900 Г ЗАХАР 1 Ч.Л. ЛИМОНЕНА КИСЕЛИНА

Прасковите се обелват и нарязват на резени, като се по­ чистват от костилките. Нареждат се в тава и се поръс­ ват със захарта. Оставят се да престоят 1-2 часа и се пе­ кат в предварително загрята на 180 градуса фурна. Ако не са пуснали достатъчно сок, може да се добавят около 100 мл филтрирана вода. На няколко пъти се премахва отде­ лената пяна. Когато сместа се сгъсти, но все още има сок, се добавя лимонената киселина. Оставя се още 5 минути във фурната, преди да се извади. Сладкото се разпределя в добре измити плътно затварящи се с капачки на винт бур­ канчета, които се обръщат, докато изстинат.

95 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

НАЧИН НА ЖИВОТ Наш дом

Подови настилки

ЗА ВСЯКА СТАЯ ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

МАКАР ЧЕСТО ДА ОСТАВА В СЯНКАТА НА ИНТЕРИОРА, ПОДОВАТА НАСТИЛКА Е СЪЩЕСТВЕН ЕЛЕМЕНТ ПРИ РЕМОНТА НА ДОМА. ИЗБЕРЕТЕ ПОДХОДЯЩ ВАРИАНТ ЗА ВСЯКА СТАЯ, РЪКОВОДЕЙКИ СЕ ОТ НАВИГАТОРА НИ.

Око да види...

Пипнете материала, за да добиете представа как ще се чувствате, стъпвайки по него. Завладя ви топлината на дървото? Или смятате, че мраморът ще охлади хола с южно изложение? Решете сами, докосвайки настилката.

96 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Наш дом

Детски свят Малчуганите прекарват голяма част от времето си на земята. Затова им осигурете меко и топло покритие, върху което ще им бъде комфортно. Удачен вариант са антистатичните и релефни килими, както и постелките за игра.

КРИТЕРИИ ЗА ИЗБОР Преди да купите покритието за пода, съобразе­ те следните фактори: • бюджет – каква сума сте готови да отпуснете; • помещение – къде ще поставите настилката (на сухо или влажно, уединено или често посе­ щавано място); • поддръжка – ще изисква ли много усилия; • вид и усещане – изглежда ли семпло покритие­ то, или ще придаде колорит на обзавеждането. След като сте наясно от какво покритие се нуж­ дае домът ви, проучете предимствата и недос­ татъците на познатите видове.

Плюсове: добра способност за изолиране, ес­ тествен и дълготраен материал. Минуси: дълъг и прецизен монтаж, възможно е да се появят фуги (в резултат на влага и темпера­ тура). Подходящо за: стаи с голяма квадратура (напри­ мер във всекидневната на вила).

ПАРКЕТ

ТЕРАКОТА

Естественият материал радва окото със здравина, топлина и еко естетика. Може да бъде изграден от масивна дървесина, или да е трислоен и многослоен (включващ няколко слоя дърво).

Теракотените плочи са предпочитан избор на настилка заради достъпната цена и факта, че отделят топлина по-бавно.

Плюсове: плътен, издържа на натоварвания, тра­ ен, с уникални шарки, натурален вид. Минуси: лесно се поврежда, не е устойчив на вла­ га, цената е висока. Подходящ за: детска стая.

ЛАМИНАТ Една от най-често купуваните настилки – мо­ дерна, красива и не задържа замърсявания. Плюсове: лесен монтаж, ниска цена, лесно по­ чистване, наподобява дърво. Минуси: кратък живот, скърцащ звук (при непра­ вилно инсталиране), не може да бъде поправен – ако част от него се надраска, не се подменя с нова, а се коригира със специални моливи. Подходящ за: дневна, трапезария, коридор, спал­ ня.

ДЮШЕМЕ Мащабно подово покритие, създадено от дъб, бук, орех, чам и др.

Плюсове: лесна за почистване. Минуси: не е устойчива и може да се напука при изпускане на тежък предмет върху нея. Подходяща за: баня, кухня, коридор.

МРАМОР Подовите настилки от естествен камък прида­ ват елегантна естетика на интериора. Плюсове: красив вид, устойчив на износване и влага, хипоалергенен. Минуси: лесно нараним, студено усещане при хо­ дене. Подходящ за: баня.

Неподходяща територия

Не поставяйте ламинат във влажни помещения (баня, тоалетна), за да не се нарани структурата му.

97 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

МИСТИЧНАТА КАПАДОКИЯ АВТОР: ЕЛИЦА ЛУКОВА

Кападокия е област в Турция, разположена в Централен Анадол. Без съмнение, най-разпознаваемият символ на региона са гордо застиналите във времето причудливи каменни колони, наричани еолични стълбове (по име­ то на древногръцкия бог на ветровете Еол). Хилядолетия са били нужни на природата да скулптира смайва­ щия сюрреалистичен пейзаж. Наред с необикновената физическа красота, Кападокия покорява и с благосло­ вено недокоснати от векове традиции.

Х

ристиянството навлиза по тези земи благодарение на св. Василий Велики, св. Григорий Нисийски и св. Григорий Бого­ слов – все родом от Кападокия. В зора­ та на християнството тук се изграждат сто­ тици църкви и манастири, много от които са съхранени и до днес. Недалеч от град Невшехир е разположен един своеобразен музей на откри­ то – Гьореме, забележителен не само със своите скални образувания, но и с многобройните хрис­ тиянски храмове. Струва си да изкачите най-ви­ соката точка на областта – скалната крепост Ючхисар, която се извисява недалеч от Гьоре­ ме. Малко места могат да ви предложат подобен спиращ дъха изглед. Със събуждането на деня небето се изпъстря от десетки пъстроцветни балони, които контрас­ тират със суровата красота на Кападокия. Под цялото това великолепие е скрита една от ог­ ромните мистерии на Кападокия – нейните подземни градове. Деринкую, Каймаклъ, Йозконак… Досега в региона са открити 36 подземни града, но едва ли някой може да каже категорично кол­ ко точно са в действителност. Обитавани са през вековете от хети, римляни, византийци, из­ ползвани са в зората на християнството за раз­ пространение на новата религия, а през VI – VII век местните търсели в тях убежище от нахлу­ ващите араби. За изследователите и до днес ос­ тава загадка как точно са прокопани и къде е де­ понирано огромното количество земна маса, извадено при строителството им, както и кол­

Пъстроцветните балони над Кападокия

98 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

Снимки: www.dreamstime.com/ Елица Лукова

НАЧИН НА ЖИВОТ Отдих и туризъм

Отдих и туризъм

Кападокия – eолични стълбове

ко време е било необ­ ходимо за изграждане­ то на всяко селище. Най-дълбокият от тях е Деринкую, който

Плажовете на градчето Ел Нидо на остров Палаван

с основание може да претендира за едно от чудесата на античния свят. Осеметажният подземен град, дости­

гащ дълбочина 85 м и разстлан на площ от 4 кв. км, спокойно можел да приюти около 10 000 души. Освен жилищни помещения, Деринкую имал църква, кръще­ лен басейн и мисионер­ ско училище, кухня и трапезария, складове за храна и изба за вино. Многобройните вхо­ дове на подземния град се затваряли с тежа­ щи по няколко тона во­ денични камъни, които правели проникване­ то отвън невъзможно, а сложна система от вентилационни шахти осигурявала притока на въздух до всички по­ мещения. В наши дни само части от подземните градо­ ве са отворени за по­ сещение. Едва когато човек се спусне в дъл­ бините на някой от тях, може да си даде сметка колко тежък е бил животът на хора­ та по онова време. Из­ неженият от съвре­ менния начин на живот човек трудно издържа дори час при тези ус­ ловия. Някои от члено­

Пещерата Мелисани и едноименното езеро

вете на групата, обзети от пристъп на паника и клаустрофобия, искат да се върнат, което е из­ ключително трудно, защото придвижването по тесните и ниски тунели е в индийска нишка, при­ ведени, а на места дори - пълзящи. И ако психи­ ката издържи на изпитанието, то физиката се предава и мускулна треска дни наред мъчи дръз­ налите да се разходят из подземния свят на Ка­ падокия. Един от най-известните синове на Кападокия е Настрадин Ходжа. Неговата популярност от­ давна е напуснала пределите на днешна Турция. Образът му е вплетен във фолклора на редица народи и по остроумие мери сили дори с нашия Хитър Петър. Самият Настрадин казал, че ако Аллах не го бил създал, „светът щеше да се уда­ ви в сълзи“. Днес в градчето Акшехир, където е живял Настрадин, буквално от всеки ъгъл ни гле­ да някоя от многобройните статуи на мъдреца, а стотици поучителни притчи разказват за не­ говия живот.

„ Попитали Настрадин Ходжа защо винаги е усмихнат. Ходжата отговорил: • Другите хора се раждат на този свят, като плачат, а когато съм се родил, аз съм се смеел. Нали знаете, всички сме гости на този свят. Като иде човек на гости, плаче ли? Значи, трябва да се усмихваме.“ (Из „Преброяване на лудите: поучителни истории из живота на Настрадин Ходжа“, съставител Огняна Иванова.)

99 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

154

154

5 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

154

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 153 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Илияна Касапова Севим Османова Генади Стоянов

WATER WIPES Теодора Тонева Маргарита Малчова Васка Георгиева

ABOKOLIKEN Гергана Попчева Драгомира Иванова Тодор Събчев

TINY LOVE Любка Трифонова Ивелина Ганчева Наталия Чавдарова

PINE Руска Гьонева Ралица Цветкова Елена Бекова

BEKLEY ORGANICS Мария Сариева Гергана Митрева Пенка Илиева

BABY ART Сийка Милушева Даниела Христова Матей Георгиев

COLIEF Ива Грозева Христина Тодорова Мариета Йовчева Йоана Атанасова Петя Панайотова

FRISO Жулиета Мънчева Мая Василева Росица Узунова

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Веселина Минчева Надя Стаменова Йорданка Колева

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

BAMBO NATURE Лили Клисарска Мария Гърдева Памела Ковачева

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

100 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

ЗАЩИТА БЕЗ ГРАНИЦИ

0896 762 995 0898 646 544

WWW.DELTAGUARD.ORG

101 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

154

154

МАЛКИ ОТКРИВАТЕЛИ THOMAS BUNNY (ЗАЕК-КАМБАНКА) Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

154

154

КНИЖКА-ГРИЗАЛКА ДЖУНГЛА PLAYGRO

Еко пелени за еднократна употреба пелени Bambo Naturе Mini, размер 2, 3-6 кг., 30 броя в опаковка

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Биоидеа”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

102 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

103 І WWW.KENGURU.BG ПЪРВА ЕСЕН І 2019

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

154

154

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

154

154

ЗАЩИТЕН ЛОСИОН ПРОТИВ КОМАРИ BEKLEY-ORGANICS 100% НАТУРАЛНА ЗАЩИТА ЗА ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

104 І WWW.KENGURU.BG СЕПТЕМВРИ