Списание Кенгуру, брой 155/Октомври, 2019 г.

л▒ЛђлЙл╣ 155/10.2019 л│.

www.kenguru.bg лЉлалълЎ 155

лџлалљлАлълблљ лў лЪлалЋлЌ лЮлълЕлблљ

www.kenguru.bg

лЦЛђл░лйл░ л┐лЙ л┐Лђл░л▓лИл╗л░Лѓл░ лблалълюлЉлълцлўлЏлўл» лў лЉлалЋлюлЋлЮлЮлълАлб

лълџлблълюлњлалў 2019

лБлАлЋлЕлљлЮлЋ лЌлљ лњлўлЋлЮлљ лА 2 лћлЋлдлљ лЮлљ лџлълЏлЋлЏлљ

От редактора ИЗДАТЕЛ Екомедия ООД office@kenguru.bg

ЕКИП

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев Коректор: Милена Тошева

Автори в броя: Милена Тошева, Елена Василева, Димитрина Бунова, Елица Лукова, Нина Йорданова, Нели Средкова, Ели Маринова Консултанти: д-р Любомир Дамянов, проф. д-р Петър Петров, д-р Ина Генева, д-р Анелия Гоцева, доц. д-р Свилен Досев, Лиана Саралиева, д-р Костадинка Пенджакова, д-р Иван Диков, Теодора Пампулова

Печат: Спектар АД Снимки: dreamstime.com Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95.

Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Екомедия” ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Животът е прекрасен! (нищо че е есен)

Темата в рубриката „Редактори на ринга” ми навя тъмни мисли. А и есента вече нашепва за приближаващата зима (мразя зимата). В едно доста мрачно настроение седнах да пиша тези редове... После се сетих, че много близка моя приятелка най-сетне издаде книга, в която вложи много труд, сърцето и душата си. Книгата е представена в раздел „Новини”, и по-точно в „Избор на редактора” (там е не само защото авторката ми е приятелка, а защото е уникална)... Получих и снимките от събора на „Голямото семейство” 2019 в Бачковския манастир. „Голямото семейство” – една инициатива, която стартирахме през 2013 и която се разрасна и превърна в традиция. Инициатива, която, въпреки трудностите по пътя й, всяка година ме зарежда с прекрасни емоции. Защото с всяка фибра на душата си вярвам, че децата са нашето истинско богатство и най-голямо щастие. И техните усмивки, даже от снимките, ме усмихват... И за капак прочетох рубриката „Черният списък”. Проблемите на другите хора понякога действат силно отрезвяващо. А отговорът на „Адвоката на дявола”, както винаги, ме разсмя до сълзи. Лари, ти си велик! В едно доста мрачно настроение седнах да пиша тези редове, но осъзнах, че съм здрава, мъжът ми няма дълъг нокът, вдъхновена съм, имам прекрасно семейство и чудна работа. Животът е прекрасен (нищо че е есен)!

1 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

ЛЮБОПИТНО

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[32]

[38]

[22] 12 Семеен календар

10 Редактори на ринга

14 Бележките на мама

MAMA

БРОЙ 155

8 Новини

18 Бременни моменти Страница, посветена на неприятните усещания през деветте месеца. В броя: Запек.

20 Намалете риска от аномалии на плода Как да износите и родите здраво бебе.

22 Перфектна усмивка с дарове от природата Ефективни средства за бъдещи майки.

Бременност 16 Спорт за двама Рубрика с упражнения за всяка от седмиците на бременността. Представяме ви: Упражнения за 33 – 35 гестационни седмици.

24 Тромбофилия и бременност Важните детайли за състоянието.

26 Фото, моля! Кадрите, правещи специален албума на мама.

2 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

[46]

28 Сълза и смях Овладейте бременните настроения 30 Опасно или безопасно? Вредни и безвредни вещества през деветте месеца. Раждане 32 Да избегнем цезаровото сечение Препоръки за редуциране на риска от секцио.

34 Митове за епидуралната анестезия Най-често срещаните притеснения за упойката. Здраве и красота 36 Грим за блондинки, брюнетки и червенокоси Съвети на гримьорите на L'Oréal Paris.

38 Красота и през нощта Грижи за кожата преди сън.

Съдържание

от 3 до 8

от 0 до 3

Развитие и обучение 72 Пролет, лято, есен, зима Как да научим малчугана на сезоните и месеците

Здраве 40 Рецепти за мъници 42 Ваксини за здраве Рубрика за едно от революционните открития в медицината. На фокус: Грип.

44 Топ 4 продукти за кърмене Полезни покупки за кърмачката.

46 Подробно за ротавирусната инфекция Как да лекуваме вируса?

48 Рубрика на Елена Василева 50 Храна по правилата Насоки за безопасна чистота и правилно съхранение на храната на бебето.

52 Този кошмар „настинките” Всичко за простудните заболявания.

[78]

74 „Вечер на добродетелите” 2019 в подкрепа на щастливото детство Кауза на инициативата.

СЕМЕЙСТВО Родителска практика 78 Най-големите грешки в дисциплината Къде бъркат родителите?

Детска психология 76 Ролята на бащата в живота на момичето Как въздейства поведението на таткото?

Тя и той 80 Черният списък Рубрика за влудяващите мъжки навици. Темата в този брой: За ноктите и хората.

[76]

82 Трудните разговори Теми, които партньорите се боят да обсъждат помежду си.

56 Съвети за здрава коса Как да заздравите и ускорите растежа на косичката.

58 Кърма като дъга На какво се дължат различните цветове на майчиното мляко?

60 Отглеждане в стерилна среда

[84]

Lifestyle 62 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

66 С 2 деца на колела Особености на количките за двама.

68 Безопасни играчки за най-малките Kaк да познаем дали една играчка е безопасна за здравето на детето?

70 Първата чашка Акценти при избора на важния артикул.

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно 84 Дивечът: крехък и неустоим 86 Апетитни импровизации Наш дом 88 Трикове за образцова кухня Отдих и туризъм 90 Усещане за Виена 92 Конкурси 93 Жълти страници

[90]

64 Играем и общуваме Рубрика за игрите и начините на комуникация с мъника през първата година от живота му. В броя: Девети месец.

3 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

НОВИНИ

Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

Библиотека

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ ОКТОМВРИ

КОЙ ЖИВЕЕ В МОРЕТО? ДЕТЕТО – ОРХИДЕЯ ИЛИ ГЛУХАРЧЕ

ЗАЩО СВЕТИ СЛЪНЦЕТО?

Авторът на изданието на „Софтпрес“ проф. д-р Томас Бойс формулира теза, според която децата биват два типа: глухарчета (издръжливи са на повечето несгоди и успяват да реализират потенциала си) и орхидеи (твърде податливи са и на благоприятните, и на неблагоприятните условия).

Защо Слънцето не прилича на другите звезди? Как ни помага то? Защо някои места на Земята са по-топли от други? Как Слънцето се движи по небето и къде отива през нощта? Заедно с малките палавници ще откриете много любопитни и забавни факти. Къде? В„Защо свети Слънцето?” на „Фют“.

Гмурнете се под морската повърхност, за да се запознаете с някои от морските обитатели. Коя е най-голямата мида в света? Защо делфините и китовете често се показват на морската повърхност? Повдигнете капачетата и открийте отговорите на тези и на още много други въпроси в новата книга на издателство „Фют“ – „Кой живее в морето?”

МОЯТА ТЕТРАДКА МОНТЕСОРИ Издателство „Колибри“ пуска от печат книжката „Моята тетрадка Монтесори: oткривам числата“. Тя е насочена към малчугани от 4- до 6-годишна възраст, а съдържанието й съвпада с програмата по математика за подготвителните 3-та и 4-та група на детските градини. Книжката е пълноцветна, с красиви илюстрации, малко текст и допълнителни стикери.

Избор на редактора Артикулационни приказки забавляват и помагат за правилен говор Книгата на Надежда Ножарова и Елена Василева „Пет артикулационни приказки с Бърборка” е първата от поредицата артикулационни приказки за деца, които пространст­в ото за споделяне на логопедични материали и събития ЛогоТера, съвместно с Фабрика за книги и издателство Funky Books, представя на българските читатели. Единствена по рода си, тя въвежда малчуганите в света на логопедията по забавен и интересен

начин. Написана е с шрифт, който улеснява четенето, и се използва при деца с дислексия. Артикулационните приказки имат за цел да подпомогнат говорното развитие на мъниците на възраст от 2 до 8 години. Независимо дали имат логопедичен проблем или не, те могат да подобрят артикулацията, дишането, усещането за ритъм, тъй като в процеса на четене и играене им се напомня и показва многократно какво и как да го правят.

6

І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

СКАНДИНАВСКИ ПРИКАЗКИ Книгата на издателст­ во „Изток-Запад” отваря врати към удивителния приказен свят на скандинавските народи, населен с крале, принцове и принцеси, смели лов­ци, съобразителни селяни, великани, добри и зли тролове, змейове, джуджета, гноми, елфи, морски същества, вещици и магьосници. Разходете се в този тайнс­ твен и невероятно красив свят.

Не съдържа нищо, което чувствителната кожа не харесва

В нашата козметика няма нищо, което не е бебешки меко. без парабени без минерални масла без алергенни аромати без етерични масла

Аз гарантирам това с моето име.

hipp.bg

НОВИНИ

Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

Спечелете билети за концертите на „СкандаУ” с вафли „Боровец”

A-DERMA СЪС СЕРИЯ ПРОТИВ АКНЕ

Любимите на малки и големи вафли и бисквити „Боровец” дават шанс на почитателите на „СкандаУ” да спечелят билети за концертите от турнето им „Хайвера Tour”. За целта е нужно да последвате страниците на компанията във Фейсбук и Инстаграм и да участвате в игрите, обявени там. През октомври популярният дует ще се изяви във Варна и Русе, а през ноември – в Пловдив.

КРАЙ НА ЛОШАТА МИРИЗМА С TWIST & CLICK Iventas представя единствения кош за памперси, който усуква и затваря индивидуално всяка пелена. Twist & Click на Tommee Tippee е клинично доказано 100 пъти по-ефективен за предотвратяване на неприятна миризма, от обикновените торбички за пелени. Ненадмината защита от бактерии и лоша миризма, благодарение на многослойния антибактериален филм с торбички. Хигиенният кош побира до 30 пелени.

С новите продукти на A-DERMA, грижата за кожата, склонна към акне, е по-ефективна от всякога. Серията Phys-AC атакува несъвършенствата с: почистваща мицеларна вода, пенещ се гел, лечебен флуид, хидратиращ компенсиращ крем. Козметичните предложения с кълнове от Овес Rhealba® и активни съставки с растителен произход измиват, матират и освежават, без да изсушават кожата. Лицето е чисто и озарено, без следи от акне.

ПОДХРАНВАЩ БАЛСАМ KOKONA Q10 ЗА ВИТАЛНА КОСА Подхранващият балсам Кокона Q10 активизира производството на кератин и ревитализира косата, дарявайки я със здраве и сила. Продуктът може да се използва със и без отмиване и е подходящ за всякакъв тип коса. Съдържа пантенол и глицерин.

АНКЕТА НА САЙТА kenguru.bg 1420 ПОТРЕБИТЕЛИ ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА:

Водите ли си дневник на бременността?

32% смятат, че е безполезно губене на време.

24% признават, че постоянно записват усещанията си в него.

23% предпочитат общуването по форумите с другите майки.

21% споделят, че нанасят информация в дневника от време на време.

СПЕЦИАЛНИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ОТ DUCRAY Подарете на косата си най-доброто от Ducray. Дермо-протективният шампоан Extra-Doux е идеален за честа употреба и е подходящ за цялото семейство. Подхранващият и възстановяващ Nutricerat пък придава мекота и блясък и заздравява сухата, късаща се и изтощена коса. Не пропускайте и подхранващата маска Nutricerat, която улеснява разресването.

8 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

БЪДЕЩЕТО НА ДЕТЕТО ЗАПОЧВА ОТ ДНЕС!

ЛЮБОПИТНО

Редактори на ринга ЗА И ПРОТИВ

КЛОНИРАНЕТО НА ХОРА

ПЕТЯ ЛЕЧЕВА В безумния ритъм на нашия живот времето е един много ценен ресурс. Непрекъснато бързам,

нищо не успявам. И си мисля, че не би било никак лошо да си имам още една-две Пети, които да поемат част от задачите ми. Пък и да си говоря с някого, когото познавам идеално – умен, сърдечен, красив. Това е в кръга на шегата. Сега сериозно: въпреки че в този спор защитавам позицията „За”, смятам, че клонирането на същност-

та, която ни прави хора – душата, ума, мислите и спомените, е невъзможно. Но подкрепям клонирането на телата. Това би спестило много, много мъка. И би направило живота ни по-спокоен, защото няма по-голям страх от страха от смъртта – на любими хора или своята собствена. Знанието, че има откъде да взема „резервни части”, ако нещо в тялото ми се счупи, би ми дало свобода от страха. И крила, за да живея с усмивка.

НЕЛИ ХРИСТОВА

Природата е велика и едва ли има човек, който ще оспори това. И ако някой се опитва да се наме-

си в творенията й и в милионите години еволюция, за да бъдем това, което сме в момента, е, меко казано, грешно и неминуемо няма да остане ненаказано. Всеки от нас е една малка Вселена и в този ред на мисли клонирането на друго човешко същество е, меко казано, против всякакви природни закони и едва ли ще доведе до 10 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

нещо добро. Затова съм против. Защото всеки се ражда добър. Животът е този, който ни учи и ни изправя пред определени препятствия, за да изпита волята и съзнанието ни, и ако имаме неблагоразумието да се подхлъзнем, толкова по-зле за нас и за тези около нас. Не виждам смисъл да клонираме хора. Какво ще постигнем с това? Ние не сме роботи, а дори и да бъдем еднакви на повърхността, душата на всеки от нас е различна, нали?

ЛЮБОПИТНО

Семеен календар

ОКТОМВРИ глобално семейство 28.10.

Международен ден на анимацията

Отдаваме дължимото на създателите на рисувани филми, първият от които е „Humorous phases of funny faces“ (1906 г.) на Джеймс Стюарт Блектон. Днес анимационните ленти генерират огромни печалби на киноиндустрията, като първенец е „Замръзналото кралство“, спечелил над 1,2 милиарда долара.

(Звезден) прах в очите ... Кристина Агилера: „Децата винаги са на първо място“

Макар да гради успешна кариера и да участва в нашумели телевизионни формати, Кристина Агилера признава, че децата й са неин приоритет. „Обичам музиката и сцената, но нищо не може да се сравни с любовта, която изпитвам към Макс (11 г.) и Съмър Рейн (5 г.)“, откровена е носителката на „Грами“. И допълва, че държи синът и дъщеричката й да имат свои интереси и хобита, развиващи креативността им.

29.10.

Световен ден на интернет

Празнуваме рождения ден на явлението, променило търсенето и намирането на информация онлайн. На 29-и октомври 1969 г. инженери от Калифорнийския университет и Станфордския изследователски институт за първи път обменят данни между два компютъра. Съобщението, дало начало на истинска революция в глобалната култура, е било съвсем кратко – състояло се е единст­ вено от двете букви „LO“. 20 години по-късно – през 1989 г., английският учен Тим Бърнърс-Лий започва работа по технологията World Wide Web.

От учените... с любов

Изразяването на любов подобрява здравето Ако искате да се радвате на цветущо здраве, не се скъпете на емоции, а щедро ги раздавайте на околните! Съветът е на американски учени, които са открили, че хората, показващи чувствата си, имат ниски нива на холестерола, не са стреси12 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

рани и изпитват удовлетворение от живота. „Една целувка не само ще ви сближи с половинката, но и ще намали кръвното ви налягане и ще укрепи имунитета“, конкретни са изследователите.

Семеен календар

ПО НАШЕНСКИ 12-13.10.

Grand Chocolate Festival DeLUXE 2019: Триумф на шоколада Зала „EFE“ на хотел „Маринела“ ще бъде домакин на поредното издание на най-вкусния фестивал. Очакват ви всевъзможни разновидности на изкусителен шоколад, бонбони, печива, кремове, торти. Организаторите обещават неповторим шоколадов свят и много дегустации.

Празнично настроение

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ

03.10.

Eрос Рамацоти отново у нас Емблемата на италианската музика ще изнесе концерт в „Арена Армеец“ четири години след предишната си изява в България. Шоуто е част от световното турне на Ерос, представящо най-новия му албум „Vita Ce N'è“. Един от най-енигматичните певци и композитори на Апенините ще изпълни и големите си хитове, продадени в милиони копия.

14.10. Петковден Почитаме паметта на Света Петка, покровителка на жените и техните домашни дейности – шиене, тъкане, кроене, предене. На Петковден се поставят краят на селскостопанс­ ката година и началото на зимните семейни празници. Именици са: Петко, Петка, Петкан, Петкана, Пенка, Пенко, Параскев, Параскева.

20.10. Сара Брайтман със спектакъл в зала 1 на НДК София посреща впечатляващата звезда, добила популярност след участието си в мюзикъла „Фантомът на операта“ на своя бивш съпруг – сър Андрю Лойд Уебър. Сара Брайтман ще зарадва меломаните с песните от албума си „Hymn“, акцент в който е новата интерпретация на дуета й с Андреа Бочели „Time to say goodbye“. Красивата брюнетка е единственият артист, който едновременно е оглавявал класацията на „Billboard“ и за класическа, и за денс музика.

26.10. Димитровден Един от най-почитаните празници, честван от стотици хиляди българи. Свети Димитър е пок­ ровител на зимата, студа и снега. Закрилник е на строителите, ковачите, техниците, инженерите и металурзите. Поздравете: Димитър, Димитрина, Митка, Митко, Митра, Митьо, Димо, Димчо, Димка, Димана.

13 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

ЛЮБОПИТНО Те са подредени, кратки и ясни. Имат за цел да ви напътстват, помагат и съветват както по време на бременността, така и след това - в грижите за безценното малко вързопче живот - вашето бебе. Ще ви разходим навсякъде - от покупките, масажите и гимнастиката през ходенето на гърне, витамините и никненето на зъбките.

Защото МАМА знае най-добре!

РУБРИКА

Бележките на мама

ПОКУПКИТЕ НА МАМА

Разходките по магазините и пазаруването са едни от най-добрите средства за бързо и лесно повдигане на настроението. Купуването на нещо ново със сигурност носи положителни емоции, а какво по-добро от една голяма доза позитивно настроение по време на бременност?

1-ви месец

Бременна сте и това е прекрасно! Вълнението от радостната новина е голямо, а мислите и чувствата препускат в галоп. И тъй като все още не можете да се похвалите на целия свят за бъдещото попълнение в семейството, ви предлагаме да си вземете дневник, в който грижливо да описвате ежедневните усещания, за да ги запазите като прекрасен спомен за в бъдеще. В него мо-

жете да сложите теста с двете чертички и първата снимка на бебето от ехограф.

2-ри месец

Сега е моментът да обърнете внимание на козметиката, и по-специално на продуктите с натурални съставки. Не забравяйте и за стриите – вземете си подходящи кремове или масла, с които да предпазите чувствителните зони от неприятни белези.

3-ТИ – 5-И МЕСЕЦ Периодът е подходящ да си купите нови дрехи – бельо и всичко онова, което ви харесва, и в което ще поберете растящото коремче. Избирайте естествени материи и удобни модели. Добра инвестиция в началото на втория триместър е да се запишете на йога или гимнастика за бременни в специализирани за целта центрове. През този период е добре да помислите и за посещение на училищата за родители. Специалистите там ще ви помогнат да намерите отговори на всички въпроси, които ви вълнуват, а и със сигурност ще се запознаете и с други бъдещи майки и татковци.

14 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

6-И И 7-МИ МЕСЕЦ Сега бременното коремче расте с много бързи темпове, затова най-добре би било да си вземете възглавница за бъдещи майки. С нея ще можете да си осигурите спокоен сън, а след раждането – да я използвате като удобен аксесоар по време на кърмене на бебето.

8-МИ И 9-И МЕСЕЦ Краят на бременността е подходящо време да вземете количка, креватче и дрешки, аксесоарите за къпане, както и да изберете козметиката за малкото човече.

MAMA Бременност Разумното количество физическа активност е от изключително значение за доброто самочувствие на бъдещата майка, развитието на бебето, лекото раждане и бързото възстановяване след това. Редовните занимания в продължение на няколко месеца ще дадат резултат, за какъвто не сте си и мечтали преди бременността.

РУБРИКА

Спорт за двама

Упражнения за

33 – 35 ГЕСТАЦИОННИ СЕДМИЦИ МОДЕЛ: ВИКТОРИЯ ДЖУМПАРОВА ФОТОГРАФ: КОСТАДИН КРЪСТЕВ – КОКО

Упражнение за стягане на долната част на тялото 1. Застанете на колене и ръце.

2. Бавно вдигнете десния си крак и го задръжте за 3 секунди.

3. Свалете го и направете същото с левия си крак.

4. Редувайте краката в продължение на 15 минути. Правете упражнението на мека повърхност (килим или постелка), за да предпазите коленете си.

Пасивно усукване на корема 1. Легнете на пода и преплетете пръстите на ръцете си зад главата.

2. Сгънете коленете и притиснете стъпалата към пода.

3. Издишайте и насочете коленете надясно, допирайки пода (ако е възможно).

4. Вдишайте и завъртете главата и гърба си наляво.

5. Направете упражнението огледално по оста наляво-надясно.

6. Всяко усукване на краката наляво или надясно не трябва да трае повече от 30 секунди.

Приклякане 1. Застанете прави с лице към облегалката на стол, краката са разположени по-широко от ширината на таза.

2. Хванете се за облегалката и приклекнете, сякаш искате да седнете.

3. Когато бедрата станат успоредни на пода, върнете се в изходна позиция.

16 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Бременност

ЧИСТА ВОДА И ЕСТЕСТВЕНИ СЪСТАВКИ: ПЕРФЕКТНАТА КОМБИНАЦИЯ! Като майка знаете, колко нежна и чувствителна е кожата на Вашето бебе. Поради това, избирате продукти, на които можете да се доверите за ежедневната хигиена и грижа за него. След задълбочени и внимателни проучвания, учените от Отдела на Мега за изследване и развитие, създадоха отлично балансирана детска формула за кърпичките BabyCare с идеалното съдържание на чиста вода ( над 96 %) и естествени съставки. Благодарение на своята нова формула, бебешките кърпички BabyCare с чиста вода, в идеална комбинация с полезни, естествени съставки, нежно почистват и помагат в защитата на чуствителната бебешка кожа от раздразнения и обриви.

BabyCare Chamomile С екстракт от лайка BabyCare Chamomile бебешки кърпички са специално създадени да осигурят нежно ежедневно почистване на бебешката кожа. Съдържащи над 96 % чиста вода и екстракт от лайка, те деликатно почистват бебешката кожа, като същевременно предлагат нежна грижа и естествена защита срещу раздразнения и обриви.

BabyCare Sensitive С екстракт от Алое Вера BabyCare Sensitive бебешки кърпички са специално създадени за чувствителната бебешка кожа. Тяхната пречистена формула съдържа над 96 % чиста вода и екстракт от Алое Вера, известен с полезните си свойства, като предлага чистота, грижа за кожата и естествена защита срещу раздразнения и обриви.

BabyCare Fresh

С екстракт от невен BabyCare Fresh мокри кърпички са специално създадени, за да оставят неповторимо усещане за свежест, благодарение на меката си формула за свежа баня. Съдържайки над от 96 % чиста вода и екстракт от невен, те помагат за предпазване на кожата от раздразнения и обриви от пелени.

І WWW.KENGURU.BG

MAMA Бременност

РУБРИКА

Бременни моменти

ЗАПЕК

Вълнуващите и прекрасни мигове през деветте месеца на бременността са само част от розовата палитра в очакването на чудото, наречено бебе. Безоблачното щастие понякога ще бъде нарушавано и от моменти, в които ще ви е трудно и тежко, а състоянията и усещанията, които ще изпитвате няма да са никак приятни.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ ПРОФ. ПЕТЪР ПЕТРОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ ЗАПЕКЪТ Е ЕДНО ОТ НАЙ-ЧЕСТО СРЕЩАНИТЕ НЕРАЗПОЛОЖЕНИЯ, С КОИТО ВСЯКА БЪДЕЩА МАЙКА СЕ СРЕЩА ПО ВРЕМЕ НА ДЕВЕТТЕ МЕСЕЦА НА СВОЯТА БРЕМЕННОСТ. СЪСТОЯНИЕТО ПРИЧИНЯВА БОЛКИ, ТЕЖЕСТ, ПОДУВАНЕ И ДИСКОМФОРТ В КОРЕМА, А ПОВЕЧЕТО СЛАБИТЕЛНИ СРЕДСТВА СА ЗАБРАНЕНИ, ПОРАДИ РИСК ОТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННО РАЖДАНЕ.

С КАКВО ДА СЕ ХРАНИМ? Правилното хранене е от първостепенно значение за справяне с упорития проблем. Диетата трябва да бъде богата на фибри, защото те имат свойството да задържат приетата в организма вода и по този начин да омекотяват твърдите изпражнения, помагайки за по-лесното им придвижване и елиминиране от червата.

ЗА ЗАПЕК ГОВОРИМ, КОГАТО БРОЯТ НА ИЗХОЖДАНИЯТА ПО ГОЛЯМА НУЖДА ЗА ЕДНА СЕДМИЦА Е ПО-МАЛКО ОТ ТРИ ПЪТИ И ТОВА ПРОДЪЛЖИ ПОНЕ ЕДИН МЕСЕЦ. ХАРАКТЕРНО ЗА СЪСТОЯНИЕТО Е ПРОМЯНА В КОНСИСТЕНЦИЯТА НА ИЗПРАЖНЕНИЯТА (ТЕ СТАВАТ ПЛЪТНИ И ТВЪРДИ) И ПОСТОЯННО УСЕЩАНЕ ЗА НЕПЪЛНО ИЗПРАЗВАНЕ НА ЧЕРВАТА.

ФИБРИТЕ СЕ СЪДЪРЖАТ ОСНОВНО В ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ, ВАРИВАТА И ПЛОДОВЕТЕ. БОГАТИ НА ФИБРИ СА РЪЖЕНИЯТ ХЛЯБ И КАФЯВИЯТ ОРИЗ. Освен фибри, в борбата с проблема се включват и:  супи;  ръжен хляб;  кафяв ориз;  месо – агнешко, телешко;  риба;  прясно мляко;  мед;  плодове и зеленчуци. И КАКВО ДА ИЗБЯГВАМЕ?

• Приемането на голямо количество въглехидрати, които се съдържат във всички сладки продукти, имат 18

І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

свойството да запичат. Ако обичате сладкишите, не е необходимо да се отказвате напълно от тях, а просто да ги ограничите.

• Мазното и тлъстото пречат на усвояването на храната от тялото и затрудняват придвижването й впоследствие в червата, затова е препоръчително да се лишите от някои меса, сирена и сосове, които съдържат такива съставки.

• Намаленият прием на течности води до появата на запек. Специалистите препоръчват прием на поне 2 литра вода, прясно изцедени сокове и чай, за да може ходенето до тоалетната да бъде нормално. Кафето, газираните напитки и алкохолът не влизат в препоръчителния дневен прием на течности!

MAMA Бременност

Намалете риска

ОТ АНОМАЛИИ НА ПЛОДА АВТОР: СИЛВИЯ КОСТОВА

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

За никого не е тайна, че ако изберете да живеете здравословно преди и по време на бременността и се грижите добре за себе си, на практика осигурявате най-доброто и за детето си. Следващите редове ще ви помогнат да износите и родите здрави бебета и да намалите потенциалния риск от вродени дефекти на плода.

НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ФОЛИЕВАТА КИСЕЛИНА Приемайте минимум по 400 микрограма (0,4 милиграма) фолиева киселина дневно през целия период на бременността. При планирана бременност приемът трябва да започне приблизително един месец преди забременяването. ЗАЩО Е ВАЖНА? Фолиевата киселина е изключително важна, защото може да помогне за предотвратяването на някои от основните вродени дефекти на мозъка и гръбначния стълб на бебето. През първия месец от вътреутробното развитие на ембриона се формира структура, наречена неврална тръба, от която впоследствие се развива централната нервна система. Най-често срещаните дефекти на невралната тръба са спина бифида и аненцефалия. Възможни са обаче и голям брой други малформации с различно проявление и тежест. Счита се, че най-големият рисков фактор за появата на спина бифида е недостатъчният прием на фолиева киселина преди и по време на бременността. Яжте обогатени с фолиева киселина 20 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Бременност

храни. Някои хлябове, зърнени закуски и царевични брашна са такива. Внимателно четете етикетите на храните, които купувате, за да сте сигурни какъв точно е съставът на стоките, които сте избрали да консумирате. ЗАДЪЛЖИТЕЛНО СЕ КОНСУЛТИРАЙТЕ С ВАШИЯ ЛЕКАР, ПРЕДИ ДА СПРЕТЕ, ИЛИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДА ПРИЕМАТЕ НОВО ЛЕКАРСТВО. На много жени се налага да пият лекарст­ва, за да останат здрави, докато са бременни. В случай че планирате забременяване, обсъдете с доктора настоящето си здравословно състояние и бъдещите си планове да станете майка. Изгответе план за евентуално лечение още преди забременяването, за да осигурите здраве за вас, както и здравословно развитие за бебето си. Направете всички необходими вакси-

нации, включително ваксината против грип. Поставени в правилния момент, ваксините ще защитят както вас, така и бебето ви, от сериозни болести. ИЗБЯГВАЙТЕ ВРЕДНИ СУБСТАНЦИИ, КАТО АЛКОХОЛ, ЦИГАРИ И ОПИАТИ. АЛКОХОЛ Не е известно безопасно количество алкохол по време на бременност, или когато се опитвате да забременеете. Алкохолът може да причини проблеми на развиващия се плод, затова е изключително важно да спрете приема му още когато започнете опитите за бебе. ЦИГАРИ Пушенето причинява рак, сърдечни заболявания и други сериозни здравословни проблеми. Никотинът свива кръвоносните съдове и затруднява достъпа на кислород до бебето. Тютюневият дим по време на бременност може да навреди на развиващото се бебе и да доведе до някои вродени дефекти. Отказ-

ването на цигарите ще ви помогне да се чувствате по-добре и ще осигури здравословна среда за детето ви. ОПИАТИ Приемът на каквито и да е непредписани лекарства и упойващи вещества може да причини сериозни здравословни проблеми на бъдещата майка и нейното бебе. Ако не сте в състояние сама да контролирате този прием, то незабавно потърсете специализирана помощ. ПОДДЪРЖАЙТЕ ЗДРАВОСЛОВНО ТЕГЛО ОЩЕ ПРЕДИ ДА ЗАБРЕМЕНЕЕТЕ. Затлъстяването на майката увеличава риска от сериозни вродени дефекти на плода и други усложнения през бременността. Ако сте с наднормено тегло, погрижете се да постигнете и успеете да задържите здравословни килограми още преди забременяването. Изберете начин на живот, който включва здравословно хранене и редовна физическа активност.

ВАКСИНИ, БЕЗОПАСНИ ЗА ПОСТАВЯНЕ И ПРЕПОРЪЧИТЕЛНИ ПРЕЗ БРЕМЕННОСТТА, СА: са БЦЖ – срещу туберкулоза, живата трикомпонентна Противогрипна ваксина – може да се постави преди или ваксина – морбили – паротит – рубеола, ваксината срепо време на цялата бременност. Лекарите я препоръчват щу коремен тиф и срещу варицела, ваксината срещу особено в грипния сезон. менингококи. Комбинираната ваксина – срещу тетанус, дифтерия и • Ваксини, които е препоръчително да бъдат направекоклюш, или еднокомпонентната – само срещу коклюш, ни преди или след бременност, са – човешки папилома могат да се поставят след 20 г. с. вирус, хепатит А и Б, пневмококовата ваксина.

• Ваксини, противопоказни по време на бременност,

21 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

MAMA Бременност

Перфектна усмивка с

ДАРОВЕ ОТ ПРИРОДАТА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА КЪРВЯЩИТЕ ВЕНЦИ И ПРОБЛЕМИТЕ СЪС ЗЪБИТЕ СА ЧЕСТО СРЕЩАНИ ПРИ БЪДЕЩИТЕ МАЙКИ. ПРОВОКИРАН ОТ ХОРМОНАЛНИТЕ ПРОМЕНИ В ТОЗИ ПЕРИОД, ДИСКОМФОРТЪТ Е ОСОБЕНО ОПАСЕН, ТЪЙ КАТО МОЖЕ ДА ДОВЕДЕ ДО СЕРИОЗНИ УСЛОЖНЕНИЯ. ПРЕДОТВРАТЕТЕ ПОДОБЕН РАЗВОЙ С ПЕРФЕКТНА ОРАЛНА ХИГИЕНА И РЕДОВНИ ПОСЕЩЕНИЯ ПРИ СТОМАТОЛОГ. ЕФЕКТИВНИ СА И ПРИРОДНИТЕ СРЕДСТВА, С ЧИЯТО ПОМОЩ ЩЕ СЕ РАДВАТЕ НА ЗДРАВА И КРАСИВА УСМИВКА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА.

РИСК Приблизително 50% от бременните жени страдат от възпаление на венците. Ако не се лекува, гингивитът може да прерасне в пародонтит и да доведе до болка и дори загуба на зъбите.

22 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Бременност

НАР Плодът е известен с мощните си антибактериални свойства, борещи се успешно със зъбната плака. Намалява инфекциите, които след време биха довели до зъбобол. Употреба: Сипете 30 мл сок от нар в чаша и изплакнете устата си. Правете това всеки ден. Ако напитката не е домашна, уверете се, че не съдържа захар.

ВАЖНО!

ЧЕСЪН Съдържа естествения антибиотик алицин, който унищожава микробите, причиняващи кариеси. Зеленчукът е сред най-често препоръчваните натурални лекове, защото мигновено облекчава болката. Употреба: Обелете скилидка чесън и я сдъвчете, или я положете върху болезнената област.

КАРАМФИЛОВО МАСЛО Антисептик, повлияващ кървящи венци. Редуцира болезнените усещания и спира разпространението на инфекцията. Употреба: Капнете няколко капки от маслото върху памучен тампон и го поставете върху засегнатия зъб. Добър вариант е и да сдъвчете малка част от подправката карамфил.

КУРКУМА

Не нанасяйте карамфилово масло директно върху засегнатата област – така рискувате да раздразните езика и чувствителните венци.

Растението има силно противовъзпалително действие, дължащо се на активната молекула куркумин в състава му. Употреба: Смесете 1 ч. л. куркума на прах с вода и с получената паста масажирайте нежно венците два пъти дневно. Могъщата салвия Чаят, приготвен от билката (наричана още „градински чай“), е надежден лек при зъбобол. Пийте го хладък, за да не се усили възпалението.

АЛОЕ ВЕРА Шампионът сред природните методи за лекуване на дентални проблеми. Може да се похвали с антибактериални, противогъбични и антимикробни свойства. Те са решението на възпалените, подути и кървящи венци. Употреба: Алоето се съдържа в много пасти за зъби, гелове и води за уста. Изберете своя продукт и го използвайте сутрин и вечер, или както е указано на опаковката.

Не отлагайте консултацията със специалист, ако: • болката в зъба или кървенето на венците не отшумяват; • имате лош или необича-

ПРИ ЗЪБОЛЕКАРЯ

МАСЛО ОТ ЧАЕНО ДЪРВО Враг на зъбобола. Безкомпромисен е към микроорганизмите, причиняващи инфекции. Употреба: Разтворете няколко капки масло в хладка вода и изплакнете устата си.

ен вкус в устата; • дъвчете болезнено; • консумирането на горещи или студени храни и напитки ви причинява болка.

23 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

MAMA Бременност

Тромбофилия

И БРЕМЕННОСТ АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

ТРОМБОФИЛИЯТА Е ПАТОЛОГИЧНО СЪСТОЯНИЕ, ПРИ КОЕТО КРЪВОНОСНАТА СИСТЕМА Е В ПОСТОЯННА ГОТОВНОСТ ЗА ОБРАЗУВАНЕ НА КРЪВНИ СЪСИРЕЦИ. РИСКОВЕТЕ ЗА ОТКЛЮЧВАНЕ НА ТОВА СЪСТОЯНИЕ СА НАЙ-ВИСОКИ В СЛУЧАИТЕ НА НАРАНЯВАНЕ, ОПЕРАЦИЯ, ДЪЛЪГ ПОЛЕТ, ПРИЕМАНЕ НА ОРАЛНИ КОНТРАЦЕПТИВИ, ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ И РАЖДАНЕ.

24 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Бременност

Нарушенията на кръвосъсирването обикновено се откриват именно по време на бременност след подходящо за целта изследване. В случай че диагнозата тромбофилия се потвърди, или има някакви неблагоприятни фактори за развитието на тромбоза, се назначава специално лечение за разреждане на кръвта.

С ПОВИШЕНО ВНИМАНИЕ Специалистите не препоръчват всяка бременна жена да се изследва за тромбофилия. Рисковите фактори, които налагат изследване за заболяването, са следните: • жени с три или повече спонтанни аборта до 10-а гестационна седмица; • неуспешен трансфер на ембриони с инвитро процедура; • тежки усложнения на бременността (разкъсване на пла-

Изследване за риск от тромбофилия

Разработени са генетични тестове, които чрез вземане на кръв от вена могат да докажат или отхвърлят вероятността от развитие на заболяването. Изследваните вариации, свързани с повишен риск от тромбофилия, са следните: • Faktor V Leiden; • Faktor II (20210G/A); • MTHFR (C677T); • PAI (4G/5G). В случай на отчетен риск от развитие на тромбофилия, наблюдаващият бременността лекар ще даде съответните препоръки за наблюдение и профилактика.

центата, забавяне на растежа на плода, прееклампсия); • ако член на семейството е имал тромбоза или други фактори, които увеличават вероятността от тромбоза;

хепарини с ниско молекулно тегло Дозата на хепарините с ниско молекулно тегло се предписва съгласно инструкциите, като се взема предвид телесното тегло. Това е основният критерий и по този начин не се изисква лабораторен мониторинг. В някои случаи (например при пациенти с наднормено тегло и затлъстяване) се препоръчва да се провери нивото на анти-Ха активност, 3-4 часа след приема на лекарството. Също така, нивото на анти-Ха активност трябва да се следи, когато се предписват високи дози, за да се гарантира тяхната безопасност.

• възраст над 35 години; • затлъстяване; • тютюнопушене; • разширени вени; • прием на орални контрацептиви или хормонална заместителна терапия с естроген; • артериална хипертония; • захарен диабет.

ПРИ ДОКАЗАН ПРОБЛЕМ Ако тромбофилията се потвърди, бъдещата майка се нуждае от лечение с нискомолекулни хепарини. Те се инжектират в корема, не преминават през плацентата и са абсолютно безвредни за бебето. В периода след раждането лечението трябва да продължи стриктно според показанията. За оценка на продължителността на терапията се използва специална скала, която взема предвид както първоначално наличните рискови фактори, така и тези, които са добавени директно по време на раждане (например спешно цезарово сечение или кръвопреливане).

25 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

MAMA Бременност

ФОТО, МОЛЯ! АВТОР: ИВА ЛАЛОВА РЪЦЕ ВЪВ ФОРМАТА НА СЪРЦЕ Фотос, от който струи обич към бъдещия член на семейството. Добавете и ръцете на таткото за още по-силно въздействие. ЕУФОРИЯ НА БАТКОТО/КАКАТА Със сигурност по-големите деца нямат търпение да видят своето братче или сестриче – запечатайте въодушевлението им.

Деветте месеца са вълшебен период, който задължително трябва да бъде увековечен. Ето кои са кадрите, правещи специален албума на бъдещата майка.

пъстротата на майчинството. ЧЕРНО-БЯЛ СИЛУЕТ Красотата на бременната жена винаги е вдъхновявала с чистотата и невинността си. Документирайте очарованието си с ефирна рокля на семпъл фон. Черно-белият вид на снимката ще ви остави без думи.

ФАМИЛИЯ В КАДЪР Мама, татко и дете в очакване на бебето – този кадър казва всичко. МАЛКИ БЕБЕШКИ ОБУВЧИЦИ Кой не би се разтопил при вида на миниатюрни обувки, удобно чакащи своя бъдещ притежател върху корема на мама?

РАЗКРИВАНЕ НА ИМЕТО Фотос на бъдещите мама и татко с балон с избраното име на наследника им е забавен начин да покажат на света как ще се казва мъникът.

МЕСЕЦИТЕ – УВЕКОВЕЧЕНИ Снимайте се през всеки от месеците до появата на малкото човече. Можете да сте облечени по един и същи начин, за да е видима промяната, или да се пременявате в различни цветове, символ на

ЛЮБОВ НА ЧЕТИРИ ЛАПИ Домашните любимци също се вълнуват от щастливото събитие. Сега е моментът да документирате лапичката на котето върху корема, или покровителствената „прегръдка“ на кучето.

26

І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

MAMA Бременност

Сълза и смях

ОВЛАДЕЙТЕ БРЕМЕННИТЕ НАСТРОЕНИЯ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Легенди се носят за вихрушката от емоции, владеещи бременните жени в очакване на наследник. Не един бъдещ татко е бил свидетел на стряскащо контрастни състояния: от еуфория, през сковаващ страх и блажено спокойствие, до нова порция паника. За радост, вариациите на тема „сълза и смях” са съвсем естествени и след появата на детето всичко ще си дойде на мястото. А дотогава?

Звезден цитат „Нищо не може да ви подготви истински за изживяването да станеш майка. То е пропито с емоции, като радост, изтощение, любов, тревога. Важното е да вярвате в себе си и да направите всичко за своето дете”. Кейт Мидълтън

В реда на нещата Който казва, че деветте месеца са низ от единствено хубави мигове, със сигурност не ги е изживял. Приемете, че ще имате върхове и спадове. Важното е да се научите да ги посрещате с отворени сетива и желание да се насладите на всеки момент от този удивителен период… дори и на мрачните.

Признат грях - половин грях Хубавото на леко причудливото ви поведение през бременността е, че не сте сами във въртележката от чувства. Споделете за своите странности с приятелките си, които също чакат бебе, и заедно ще се забавлявате с подвизите си.

Време за мама Масаж, йога, книга, филм, парче шоколадова торта ще ви върнат в редиците на емоционално стабил-

Черно и бяло Освен от хормоналните промени, честата смяна на настроенията е породена и от неудобствата на бременността – колкото и да се вълнувате от предстоящото, подутите крака и гаденето едва ли ще позволят на усмивката да се задържи дълго върху лицето ви.

28 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

ните. Поглезете се и не обръщайте внимание на стреснатите от бременните ви изблици минувачи.

Душевен компас Вместо да обвинявате партньора си в липса на внимание и разбиране, насочете го как да се ориентира в менталния ви лабиринт. Опитайте със: „Скъпи, когато ме видиш да плача, донеси ми чаша билков чай и тихичко излез от стаята”. Повярвайте, ще ви бъде дълбоко благодарен за този жокер.

Официален вносител: Раяленд ООД тел: +359-899-989539 | +359-899-989540 Следете ни на Facebook: rayatoys.official

MAMA Бременност

Опасно

ИЛИ БЕЗОПАСНО? АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Съвременният свят предлага изобилие от всевъзможни кулинарни изкушения. За съжаление обаче натуралните продукти – източници на ценни витамини, минерали и микроелементи, стават все по-малко, и ако решим да прочетем етикета дори на едно обикновено кисело мляко и неговите разновидности под името йогурт, ще се окаже, че подсладителите, подобрителите и консервантите са повече, отколкото можем да си представим изобщо. Какви са тези вещества и доколко са безопасни по време на бременност – вижте в следващите редове.

ХРАНИТЕЛНА ДОБАВКА – ЩО Е ТО? Хранителните продукти не биха могли да издържат дълго на рафта в магазина и да изглеждат примамливо, ако към тях не са прибавени различни хранителни добавки – оцветители, консерванти, стабилизатори, емулгатори, аромати и т.н. Прието е всички тези добавки да се обозначават на опаковката на продукта като буква „Е” + някакъв цифров код. ИМА ЛИ НЕЩО ЛОШО В ТОВА? Да, разбира се, ако се използват вещества, вредни за организма на човека. Ето някои от тях: Е220 – разрушава производството на витамин В12.

Е221-226 – нарушават работата на стомашно-чревния тракт. Е230, Е231, Е233 – нарушават кожната бариера и водят до обриви. Е338, Е340, Е341, Е407, Е450, Е461-463, Е466, Е468 – нарушават храносмилането и преработването на храната. Е320, Е321 – съдържат прекалено много холестерин. Е131, Е142, Е210-217, Е239 – изключително канцерогенни и вредни за организма като цяло. ИМА ЛИ БЕЗВРЕДНИ ДОБАВКИ? Да, има. Такива са: Е300 – познатата аскорбинова киселина. Е330 – лимонена киселина. Е440 – пектин.

30

І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ИВАН ДИКОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ В СБАЛАГ „МАЙЧИН ДОМ“

Е101 – рибофлавин или витамин В2. Е260 – оцетна киселина. Е163 – натурален оцветител, който се добива от обвивката на грозде. Е120 – натурален оцветител кармин, който се добива от насекоми и се използва още от библейски времена за оцветяване на продуктите в пурпурен цвят. И така, за да не се налага да носите със себе си списък със забранените Е-та, опитайте да избирате продукти, максимално доближаващи се до натуралните. Вместо луканков колбас, можете да вземете парче чисто месо и да го изпечете на пържола, а вместо розово кисело мляко, по-добре консумирайте обикновено, с жива закваска, например.

MAMA Раждане

Да избегнем

ЦЕЗАРОВОТО СЕЧЕНИЕ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Естественото раждане е най-добрият начин да посрещнете детето си. Ползите от него са безброй и касаят не само здравето на майката и рожбата й, а и изграждането на връзка помежду им. Понякога обаче медицински показания налагат извършване на цезарово сечение, което, освен с усложнения, е свързано и с по-дълго възстановяване. За радост, можете да намалите риска от секцио, ако следвате препоръките на акушер-гинеколозите.

Изберете внимателно акушер-гинеколог Проучете старателно лекаря, на когото ще поверите бременността и раждането. Много специалисти предпочитат цезаровите сечения заради различни съображения – времето е по-кратко, процесът е контролиран, рисковете могат да бъ-

дат минимизирани. Искате ли да сте сигурни, че няма да дадете живот с помощта на акушер-гинеколог с такива разбирания, допитайте се до жени, които са родили при човека, на когото сте се спрели. Окаже ли се, че е привърженик на естественото раждане, не се колебайте да се свържете с него.

Специален режим Страдате ли от гестационен диабет, високо кръвно налягане или друго усложнение на бременността, консултирайте се с диетолог, който ще състави оптимално меню.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ 32 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Раждане

Не е препоръчително да провеждате изтощителни тренировки и да вдигате тежести.

Хранете се пълноценно Балансираното меню е подарък за организма ви и развитието на плода. Всеки ден консумирайте представители на четирите основни хранителни групи:  плодове и зеленчуци;  протеини;  млечни продукти;  зърнени храни.

По план и спешно Плановото цезарово сечение е наложително при: ниско разположена плацента (плацента превия), тежки сърдечни заболявания и увреждане на зрението на родилката, странично разположение на бебето. Възможно е методът да се приложи при седалищно предлежание или многоплодна бременност. Към спешно секцио се пристъпва при риск за живота на майката и бебето.

Посетете пренатален клас Курсовете за бъдещи родители са отлична подготовка за предстоящото. По време на часовете ще усвоите йога пози, улесняващи появата на бебето, както и дихателни техники за облекчаване на болката. Ще научите и детайлите за всеки от етапите на раждането. Получаването на тази важ­на информация е от значение за спокойствието и увереността ви в родилната зала – фактори, които са в основата на успешно развитие на събитията, без опасност от цезарово сечение.

Движете се Умереният спорт е задължителен за отличната ви кондиция. При бременните жени, които са физически активни, има по-малка вероятност от прекомерно тегло на мъника – предпоставка за цезарово сечение. Освен това, значително се редуцира рискът от усложнения при раждането. Най-добрите спортове за бъдещи майки са:  йога;  плуване;  водна аеробика;  фитбол гимнастика;  бързо ходене.

По този начин ще си осигурите жизненост и енергия, необходими за износването и раждането на здраво бебе. Но не прекалявайте с храната, защото наднорменото тегло нерядко е един от показателите за секцио.

Отдайте се на почивка през третия триместър Свежата и отпочинала бременна жена е способна да се справи с предизвикателствата на раждането без интервенции много по-успешно, отколкото тази, която до последно се занимава с различни задачи. Не се преуморявайте, спете поне по 7-8 часа на нощ и ангажирайте съзнанието си с положителни мисли.

ТРИТЕ ВЪПРОСА В СЛУЧАЙ ЧЕ ПО ВРЕМЕ НА РАЖДАНЕТО ЛЕКАРЯТ ВИ КАЖЕ, ЧЕ Е НЕОБХОДИМО ЦЕЗАРОВО СЕЧЕНИЕ, ЗАДАЙТЕ МУ 3 ВЪПРОСА: 1. Има ли проблем с бебето?

2. Всичко наред ли е с моето състояние?

3. Можем ли да изчакаме, преди да преминете към секцио? От отговорите ще разберете кое е обстоятелството, налагащо операцията. Бъдете сигурни, че, съществува ли опасност за вас или детето, екипът ще вземе най-доброто решение. Доверете се на преценката им.

33 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

MAMA Раждане

Митове за

ЕПИДУРАЛНАТА АНЕСТЕЗИЯ АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА Епидуралната анестезия отдавна е рутинна процедура за обезболяване на раждането, но споровете за нейната целесъобразност и наложителност продължават и днес. За да внесем малко повече яснота за въпросната упойка, подбрахме някои от най-често срещаните притеснения на бъдещите майки.

Раждането е естествен процес и обезболяването е излишно. Раждането наистина е естествен процес, и тук две мнения по въпроса не съществуват. Но всеки има свой праг на болка и ако този праг е по-нисък, обикновено не може да се постигне достатъчно отпускане на мускулите на тазовото дъно. Това от своя страна затруднява и удължава раждане-

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

ПРИ ЕПИДУРАЛНАТА АНЕСТЕЗИЯ НЕ МОЖЕ ДА СЕ КОНТРОЛИРА ФУНКЦИЯТА НА ЧЕРВАТА И ПИКОЧНИЯ МЕХУР СЛЕД ПРЕМИНАВАНЕ НА УПОЙКАТА. По време на действието на упойката се отпускат всички мускули от кръста надолу. Това означава, че може да се изпуснете както по малка, така и по голяма нужда по време на напъните. Когато обаче упойката премине, няма причина това да се случва.

тологията при вадене на зъб, но в по-големи дози и концентрации. Този вид препарати не проникват през плацентата и съответно няма как да окажат каквото и да било действие върху бебето. При епидуралната упойка тялото се обездвижва напълно. Когато дозата на обезболяване е подбрана правилно, жената усеща натиск, дърпане, движение и е в контакт с околните с ясно съзнание. Упойката забавя раждането и пречи на напъните. След въвеждане на упойката жената усеща краката си сковани и тежки, а контракциите – неболезнени. Анестезията влияе и на маточната шийка – тя се отпуска и разкритието става по-бързо. Напъните се усещат, въпреки че няма болка, а жената може да се отпусне и да изпълнява напътствията на водещия раждането.

то. Ето защо съвременната медицина решава този проблем с помощта на епидуралната анестезия. При епидуралната упойка се използват наркотични вещества, които вредят на майката и бебето. Това не е вярно. В състава на упойката влизат вещества, които обикновено се използват в стома34 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

?

ПРОВЕРИХТЕ ЛИ СЪСТАВКИТЕ НА

ВАШИТЕ БЕБЕШКИ КЪРПИЧКИ БЕБЕШКИ КЪРПИЧКИ БЕБЕШКИ КЪРПИЧКИ БЕБЕШКИ КЪРПИЧКИ БЕБЕШКИ КЪРПИЧКИ БЕБЕШКИ КЪРПИЧКИ БЕБЕШКИ КЪРПИЧКИ

**

** * *

* ** ** * *** *** * *** * * ***

A B C D E F

БРОЙ СЪСТАВКИ Aloe Barbadensis (gel) Aqua Benzoic Acid Benzyl alcohol Bisabolol Bis-PEG/PPG-16/ 16 PEG/ PPG-16/ 16 Dimethicone Calendula Oficialis flower extract Caprylic/Capric Triglyceride Carbomer Cateareth-20 Cateareth-12 Catearylalcohol Catearyl isononaoate Chamomilla Matricaria flower extract Citric Acid Citrus grandis seed extract (fruit extract) Coco Glucoside Dehydroace�c Acid Dipropylene Glycol Disodlm EDTA Ethylhexylglycerin Glycerin Glyceryl Oleate Glyceryl Polyacrilate Glyceryl Stearate Guar Hydroxypropyltrim onium Chloride Lauryl Glucoside Malic Acid Malthodextrine Methylisothiazolinone Methylparaben p-anisic acid Parfum PEG-40 Hydrogenated Castol Oil Pentadecalactone Phenoxyethanol Polygliceryl-2 Dipolyhidroxistearate Polysorbate-20 Potassium Laureth Phosphate Potassium Sorbate Sodium Benzoate Sodium Citrate Sodium Hydroxide Tetrasodium EDTA Tocopheryl Acetate Xanthan Gum

19 18

14

8

Потенциални дразнители по отношение на кожата * дразнители на кожата със слаб риск; ** дразнители на кожата със среден риск; *** дразнители на кожата с висок риск Пазарно проучване относно състава на бебешки кърпички. Обхват: 36 марки бебешки кърпички; Територия: България; Период: април 2018; Поръчител: Irish Breeze Ltd. Списъкът с изброени съставки не претендира за изчерпателност.

3

2

MAMA Здраве и красота

Грим за

БЛОНДИНКИ, БРЮНЕТКИ И ЧЕРВЕНОКОСИ ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА Мерилин Монро казва: „Усмивката е най-добрият грим за едно момиче.“ Въпреки това обаче, знаменитата блондинка е пословична с червеното си червило и изкусителните дълги мигли. Ако и вие не искате да разчитате единствено на усмивката, вижте съветите на гримьорите на най-големия козметичен концерн в света L'Oréal Paris, за да изглеждате зашеметяващо.

36 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Здраве и красота

Съвет от известна червенокоска

Съвет от известна блондинка

Съвет от известна брюнетка

Певицата Гуен Стефани обобщава най-важното за перфектен външен вид: „Пазете се от слънцето, спете достатъчно и тренирайте не само тялото, но и ума.“

Топмоделът Ирина Шейк за красотата: „За да изглежда една жена красива отвън, тя трябва да бъде здрава и щастлива отвътре.“

Актрисата Ема Стоун споделя: „Мисля, че жените трябва да слушат своите инстинкти, когато избират съдържанието на козметичната си чантичка. Все пак, гримът не е наука. Той трябва да бъде забавен.“

Блондинки

Дамите с рус цвят на косата трябва да се съобразят със следните акценти: • лице – подчертайте тена си с пудра с прасковен или телесен цвят и нанесете руж, за да създадете естествена руменина; • клепачи – оцветете ги със сенки в сиво, синьо или сребристо (ако сте със сини очи) и розово или зелено (ако сте с кафяви); • вежди – изберете молив с нюанс, който е един до два тона по-тъмен от този на корените на косата;

Златните правила Независимо от това дали сте блондинка, брюнетка или червенокоса, спазвайте основните правила за безупречен грим: • Базата на добрия макияж е чистата и хид­ратирана кожа.

• Фокусирайте се или върху очите, или върху устните. Блестящи сенки за очи и червило в искрящ цвят са комична комбинация.

• По-малкото е повече. Помнете, че с четката за грим рисувате шедьовър, а не боядисвате стена.

• мигли – кафявата спирала е идеална, ако търсите свеж и непринуден вид; • устни – постигнете холивудски блясък с емблематичното за русокосите знаменитости червено червило.

Брюнетки

Ако косата ви грее с някоя от многобройните метаморфози на кафявото, имайте предвид детайлите: • лице – фон дьо тен в естествен цвят и коралов руж за ясно изразени скули; • клепачи – сенки във всички нюанси на кафявото или бляскав вариант в златисто; • вежди – молив в кафяво ще ги очертае и уплътни;

• мигли – кафява спирала за обем; • устни – червило в розово или виненочервено.

Червенокоси

Притежателките на грива в огнен цвят знаят, че за покоряващо очарование е нужно: • лице – не крийте луничките си с тежки помади. „Целувките на слънцето“ ви придават младежки чар, който може да бъде „украсен“ единствено с лек фон дьо тен със средна прозрачност; • клепачи – сенки в топли нюанси (кафяво, канелено, медено); • вежди – молив или боя в същия цвят на косата; • мигли – черна спирала за дължина; • устни – червило в розово, коралово, тъмночервено.

37 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

MAMA Здраве и красота

Красота и

ПРЕЗ НОЩТА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Стара максима гласи, че сутрин щастлива. Все пак, не разчитайте изглеждате сияйна. Перфектният през деня, но

Нощен режим за здрава и красива кожа 1. ОТСТРАНЯВАНЕ НА ГРИМА Ако не почиствате червилото, спиралата или фон дьо тена си, извършвате непростим грях към кожата. Тежките помади запушват порите и водят до появата на черни точки, пъпки и други несъвършенства. Избегнете ги, като се дегримирате с помощта на подходящи средства.

2. ПОЧИСТВАНЕ НА ЛИЦЕТО Идеални за тази цел са лосионите с меко действие. Те ще премахнат нечистотиите, без да изсушават кожатал

жената не трябва да е красива, а само на нощните си подвизи, за да вид на кожата се постига с грижи и преди лягане.

3. ТОНИЗИРАНЕ Макар и често да е пренебрегван, тоникът е незаменим, защото почиства порите и подготвя кожата за крема за лице. Спрете се на вариант без алкохол – подходящ е за чувствителна кожа и не предизвиква раздразнения.

4. ХИДРАТАЦИЯ Ред е на крема, съобразен с вашия тип кожа. Независимо от това дали лицето ви е по-мазно или сухо, с едва изразени или ясно забележими бръчици, подхранвайте го с продукт, съдържащ естествени съставки (невен, роза, мед, маслина, грозде). И не забравяйте маските – удобен начин за мигновено озарена кожа.

Без търкане!

Не търкайте водата от лицето си след използване на измиващ продукт, а леко попийте с мека кърпа. Сменяйте често кърпите и ги сушете на слънце (не в банята), за да „убиете“ бактериите.

От здрач до зори

Употребата на козметични продукти нощем носи големи ползи за кожата, тъй като тогава тя усвоява съставките им много по-добре, отколкото през деня. Това се обяснява с факта, че под завивките сте защитени от влиянието на околната среда – замърсяване, ярки слънчеви лъчи, студ. А липсата на грим, докато спите, позволява на епидермиса да „диша“ и попива важни вещества, скрити в бурканчетата на нощното ви шкафче.

Деликатна зона

Околоочният контур изисква специално внимание. Подарете му го със серум, който нанасяте с леки потупвания или нежен масаж. Нужното количество е колкото грахово зрънце – не го надвишавайте, за да не раздразните очите.

38 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Eucerin Hyaluron Filler + Elasticity – нощен крем, 50 мл, цена: 57,80 лв.

Avène DermAbsolu – възвръщащ комфорта нощен балсам, 40 мл, цена: 76,50 лв.

Weleda Wildrose 30+ – био нощен крем с шипка против бръчки, 30 мл, цена: 40,50 лв.

Sante Sensibile Haut – био нощен крем бадем и витамин F, 50 мл, цена: 27,90 лв

Dr. Scheller Thistle & Chia – интензивен нощен крем, 50 мл, цена: 25,90 лв.

от 0 до 3 Здраве

РУБРИКА

Няма ниùо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и наé-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка лþбов.

Пилешки гърди с тиква

Продукти за 1 порция:

50 г пилешки гърди

150 г тиква

2 с.л. сметана

1 ч.л. олио

Пилешките гърди се сваряват в подсолена вода и се нарязват на малки кубчета. Тиквата се почиства, нарязва се на парчета и се сварява в бульона, в който е Пилешки гърди, вряло пилето. Всичко се задушава тиква, сметана, в малко вода и олио, след което олио, сол. се добавя сметаната и се оставя

Начин на приготвяне:

Съставки: Рецептите са подходящи за захранени деца, без наличие на алергии и специфични нужди.

Рецепти за мъници

сол на вкус

да поври около 5 минути, докато полученият сос* се сгъсти. Ястието се поднася топло, със ситно нарязан магданоз по желание. *Ако искате да има повече сос, можете да добавите допълнително бульон при задушаването на пилето и тиквата.

Десерт с круши

Продукти за 4 порции:

12 бисквити „Боровец” за деца с мляко

300 г кисело мляко

Киселото мляко се разбърква с меда. Крушите са обелват Начин на приготвяне: и почистват от семките, нарязват се на малки парчета, или се пасират и се добавят Кисело мляко, круши, мед, към млечната смес. На дънобисквити „Боровец” за деца с то на подходящи купички за демляко. серт се слага малко от сместа,

Съставки:

40 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

2 ч.л. мед*

2 круши

след което натрошени бисквити, отново смес и така, докато свършат продуктите. По желание десертът се поднася, поръсен със ситно смлени орехи. *Медът може да се замени със захар.

от 0 до 3 Здраве Здравето на детето стои на първо място в приоритетите на всеки родител. А превенцията от особено опасните и животозастрашаващи заболявания е едно от нещата, без които това едва ли ще бъде възможно. Тук на помощ идват ваксините – едно от революционните открития в медицината, стриктно подредени и прецизно подбрани в Календар на имунизациите.

Грип

Грипът е остра и заразна вирусна инфекция, която се разпространява по въздушно-капков път от човек на човек и може да

Преди поставяне на ваксината се прави обстоен преглед на детето и имунизацията се отлага, ако то не е здраво, или е било в контакт с болни хора.

Как започва? Първите симптоми се появяват в рамките на няколко часа след заразяването и включват: • общо неразположение; • втрисане; • болки в ставите и мускулите; • главоболие; • гадене, в някои случаи – повръщане; • повишена температура; • суха дразнеща кашлица; • болки в гърлото; • хрема с бистър секрет.

Ваксини за здраве

засегне всяка възрастова група. Най-уязвими от заразяване и поява на усложнения са малките деца и възрастните хора.

Странични ефекти от ваксината

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р АНЕЛИЯ ГОЦЕВА, СПЕЦИАЛИСТ ПО ИНФЕКЦИОЗНИ БОЛЕСТИ И ВИРУСОЛОГИЯ, ВОЕННОМЕДИЦИНСКА АКАДЕМИЯ – СОФИЯ

Реакциите след поставянето на ваксината обикновено се проявяват с болка на мястото на убождане, повишаване на температурата, общо неразположение, главоболие и др.

Схема на ваксинация Противогрипната ваксина се прилага еднократно за сезона, мускулно или дълбоко подкожно в ръката, при възрастни и деца над 3-годишна възраст. При децата от 6 месеца до 3 години ваксината се поставя мускулно в бедрото, като за неболедували и неваксинирани досега деца се препоръчва втора доза през интервал от 4 седмици. Дозата на ваксината е в зависимост от възрастта на пациента.

В зависимост от щама, инкубационният период на грипната инфекция е от 6 часа до 2 дни, като заразата може да се предава от 7 до 9 дни, дори след като симптомите са отзвучали.

42 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

РУБРИКА

от 0 до 3 Здраве

Топ 4

ПОКУПКИ ЗА КЪРМЕНЕ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

1. СУТИЕН ЗА КЪРМЕНЕ Практичният сутиен за кърмене заема важно място в колекцията с аксесоари, улесняващи храненето на малкото човече. Снабдете се с модел от памук, тъй като меката материя няма да дразни чувствителните зърна. Бельото трябва да разполага и с копчета за бързо и лесно разкопчаване. Чрез тях можете да кърмите, без да се налага да сваляте целия сутиен. Еластичните чашки пък позволяват да поставяте подплънки, предпазващи дрехите от кърмата.

2. КРЕМ ЗА ЗЪРНАТА НА ГЪРДИТЕ За да запазите кожата на гърдите гладка и еластична, използвайте гел, който ще предотврати напукването на зърната и образуването на рагади. Нанасяйте продукт с естествени съставки след всяко кърмене и ще се радвате на подхранващ и омекотяващ ефект.

Дар за цял живот. Течно злато. Любов във всяка капка. Кърмата се радва на много поетични определения, затвърждаващи значението й за здравето на бебето и връзката му с неговата майка. Освен със сантиментален ореол, кърменето се свързва и с полезни покупки, четири от които са тема на следващите редове.

3. ПОМПА ЗА КЪРМА Уредът стимулира лактацията и чрез редовното му прилагане ще осигурявате на детето оптимални количества мляко, когато нуждите му нараснат. Помпата – ръчна, електрическа или електронна, е незаменима и при плоски, хлътнали или разранени зърна. Тя е решението при недоносеност, налагаща престой на мъника в неонатологично отделение, както и в други ситуации, разделящи майката и бебето.

4. СТОЛ ЗА КЪРМЕНЕ Спокойствието е основна съставка на успешното кърмене. Постигнете го, създавайки специално кътче в дома си, отредено единствено за храненето на дребосъчето. Акцент в импровизирания оазис е стол, който ще подари удобство и на вас, и на него. Можете да избирате между различни варианти, най-търсени сред които са кожените кресла с регулираща се облегалка и вариациите тип люлка, изработени от дърво.

ОТЛИЧНИЦИ

Норвегия може да се похвали с най-висок процент кърмени бебета в света. 99% от новородените в скандинавската държава се хранят с майчино мляко, 80% от тях – поне до 6 месеца. Перу, Бразилия, Япония и Филипините допълват списъка със страни, провеждащи дългогодишна политика за насърчаване на кърменето.

44 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

PANTONE 2955 C

от 0 до 3 Здраве

Подробно за

РОТАВИРУСНАТА ИНФЕКЦИЯ АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

КАК ДА ЛЕКУВАМЕ ВИРУСА? Лечението е симптоматично, тъй като антибиотиците са неефективни при вирусните заболявания. Внимателно подбраните пробиотици след консултация със специалист водят до съкращаване на продължителността на заболяването.

КОГА СЕ НАЛАГА БОЛНИЧНО ЛЕЧЕНИЕ? Симптомите на инфекцията включват остра и водниста диария, която може да продължи от 2 до 7 дни. Към нея в повечето случаи се добавя и обилно повръщане, както и повишена температура. Нерядко като допълнително усложнение може да има и проблеми с дихателните пътища. Детето е отпуснато и вяло, а в резултат на диарията и повръщането може да получи обезвод­ няване, което е особено опасно за едно малко човече. Ето защо, тъй като в домашни условия няма как да бъдат възстановени загубените течности и електролити, често пъти се налага прием в болница, където се правят допълнителни изследвания и детето се оставя на системи.

Ротавирусните инфекции са често срещани, а с най-голям риск от усложнения и значително тежко протичане на заболяването са бебетата и малките деца. Обикновено при ротавирусната инфекция в ранна детска възраст се налага болнично лечение – допълнителен шок както за детето, така и за неговите родители.

МОЖЕМ ЛИ ДА ДАВАМЕ ТЕЧНОСТИ? Течностите са препоръчителни, тъй като по време на диарията детето губи значителна част от запасите в организма, а това може да доведе до опасно обезводняване. Когато детето има разстройство и повръщане, не бива да овкусявате водата или чая, които му давате със захар и мед. Това допълнително ще засили симптомите. Газираните напитки и соковете са забранени.

КАКВА ДА БЪДЕ ХРАНАТА? Ако кърмите, продължете да храните детето на поискване. При по-големите деца диетата трябва да бъде щадяща – сухари, обикновени бисквити, солети, варени или печени картофи, обезсолено сирене.

КАК ДА ПРЕДПАЗИМ ДЕТЕТО?

Единственият начин за превенция от ротавирусната инфекция е ваксинацията.

46 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

от 0 до 3 Здраве

РУБРИКА

Елена Василева е акушерка, преминала през школата на „Майчин дом”, София. Създател е на училището за родители „Ма-Ма”, една от първите формации за предродилна подготовка в България.

на Елена Василева

ОТБИВАНЕ Знаете ли, че понякога е по-трудно да приключиш, отколкото да започнеш с кърменето? Трудно е, защото кърменето не е само хранене, а преживяване на любов и прегръдка. Но то е част от всичко, през което трябва да се премине в отглеждането на дете.

Кога да отбиете?

Това е въпрос, чийто отговор ще си дадете сами. СЗО посочва като срок за тази задача периода след втората година, но не е грешка, ако се споразумеете с бебето преди или след това. Важното е цялата първа година и половина, докато тече захранването, гърдите да са на разположение за нужните дози кърма, които съпътстват процеса.

Захранването и отбиването са свързани и с обратното развитие на жлезистата тъкан на гърдите и заедно с това приключване на лактацията. Процесът е бавен и изисква няколко месеца, за да се случи. Честата задръжка на кърма и липсата на стимулация заради приема на нови-

те храни са причината млякото да намалее и постепено да спре да се произвежда. И да обобщим – не слагайте срокове за отбиването. То все някога ще се случи. Кърмете толкова, колкото вие и вашето бебе желаете.

НЕПОДХОДЯЩИ МОМЕНТИ

Никога не отбивайте в рискови за храносмилателни проблеми сезони, какъвто е лятото; когато детето е болно или неразположено; или когато сменяте дори и за кратко местообитанието си.

48 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

от 0 до 3 Здраве

Храна по правилата АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Хигиената и съхранението на храната на бебето са от голямо значение, тъй като имунната му система е по-слабо развита от тази на възрастните и коремчето му е уязвимо на инфекции. За поддържането на безопасна чистота и за правилното съхранение е нужно да се спазват някои важни препоръки.

ЧИСТОТА Не е необходимо да правите кухнята си стерилна, но трябва да съблюдавате следното: • Мийте ръцете на детето преди хранене, както и своите, преди да подготвите ястията за него.

• Измивайте столчето за хранене и плотовете, върху които поставяте блюдата.

• Мийте плодовете и зеленчуците под течаща вода и ги белете.

• Поддържайте отлична чистота в хладилника.

• Използвайте съдомиялната, за да отстраните всички бактерии от посудата. Ако не разполагате с такъв уред, изплаквайте стара-

Без микровълнова

Не е препоръчително да топлите храната на мъника в микровълнова фурна. Освен вероятността от вредно въздействие на молекулите върху ястията, рискувате и те да не са затоплени равномерно. Вместо това, загрявайте пюрето или кашата на водна баня – в метална купичка с вода на котлона.

телно с гореща вода и препарат, предназначен за миене на бебешки съдове.

• Винаги слагайте на мъника чист лигавник.

• Редовно сменяйте кърпите, с които подсушавате съдовете.

ТЕМПЕРАТУРА Оставете затоплената до точка на кипене храна да изстине и чак тогава я поднесете на хлапето. Опи­ твайте с малка лъжичка, за да проверите каква е температурата. Никога не замразявайте повторно храни, които веднъж вече са размразявани. Не топлете отново и ястие, което е било затопляно. Приготвяйте яйцата твърдо сварени и гответе месото, докато стигне до състояние, в което не е розово в средата.

СЪХРАНЕНИЕ Ако приготвите по-голямо количество пюре, замразете го в пластмасови кутии и го сложете във фризера. Съхранявайте го там за не повече от месец. Отворените бурканчета могат да останат в хладилника за 24 часа. Изхвърляйте не­изядената храна, защото конта50

І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

ктът й със слюнка води до образуването на бактерии, които се мултиплицират. Внимавайте и за срока на годност на продуктите, както и за целостта на бурканчетата – ако са счупени, или не се чува пукане при отварянето на капачката, не ги използвайте.

СВЕЖЕСТ Купувайте сезонни и пресни продукти от местни производители (по възможност – с био произход), защото при тях възможността за химическа обработка с цел постигане на дълготрайност е най-ниска.

Здраве

NUK – препарат за измиване на бебешки аксесоари, с дозатор, 500 мл, цена: 8,10 лв.

BIO G –препарат за бебешки съдове, 500 мл, цена: 12,50 лв.

Bentley Organic – почистваща течност за играчки, 500 мл, цена: 14,50 лв.

Friendly Organic – препарат за бебешки съдове, 414 мл, цена: 11,60 лв.

Бочко – почистващ препарат за бебешки съдове, 500 мл, цена: 2,60 лв.

Chicco – препарат за шишета и съдове, 300 мл, цена: 7,30 лв.

Almawin – препарат за измиване на бебешки съдове, 500 мл, цена: 9,60 лв.

51 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

от 0 до 3 Здраве

Този кошмар

„НАСТИНКИТЕ“ АВТОР: СИЛВИЯ КОСТОВА

Струва ви се, че детето е болно през цялата зима. Можете да се закълнете, че настинките се редуват непрекъснато. Отшумява една, за да отстъпи място на следващото боледуване. Кашлица, хрема, зачервено гърло, повръщане, температура… Няма ли да има край?

Н

астинките се причиняват от вируси, които инфектират носа, гърлото и синусите. Те се срещат по-често през есента и зимата, когато хората, в това число и децата, прекарват голяма част от времето си на закрито и контактуват повече един с друг. Веднъж щом сте прекарали определен вирус, за в бъдеще придобивате имунитет към този специфичен щам. Това е простичкото обяснение на факта защо, пораствайки, децата боледуват по-малко.

Непряк контакт – чрез предмети (играчка, дръжка на врата или прибор за хранене), които са били използвани от заразоносителя и в резултат имат микроби по себе си. Някои от тези болестотворни микроорганизми могат да останат на повърхността в продължение на часове.

КАК СЕ РАЗПРОСТРАНЯВАТ НАСТИНКИТЕ? Малчуганите могат да се заразят от братята и сестрите си, родителите и останалите членове на семейството, приятелите и учителите си. Вирусите обичайно се предават по един от трите начина: Директен контакт – например целувка или докосване на ръцете на заразен човек.

Простуда

В действителност, малките деца нямат изграден имунитет към повече от 100 различни вируси, причиняващи настинка. Ето защо те мо-

гат да боледуват от различни простудни заболявания от осем до десет пъти на година, през първите две-три години от живота си.

52

І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

По въздуха – чрез кашляне или кихане.

СИМПТОМАТИКА: • хрема или запушен нос и кихане; • кашлица; • главоболие; • слабо зачервено гърло; • загуба на апетит; • отпадналост и умора; • лека температура.

Открийте разликите Грипът причинява висока температура, кашлица и болки по цялото тяло. Той удря много по-бързо от настинката и кара хората да се чувстват по-зле. Децата с настинка често имат енергия за игри и сравнително нормално ежедневие. Тези с грип обикновено са в леглото.

53 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

от 0 до 3 Здраве

Здравословният хранителен режим, богат на подсилващи имунната система витамини, като витамин C и цинк, също може да помогне да предпазите мъника от настинка.

КОГА ДА ПОТЪРСЯ ЛЕКАРСКА ПОМОЩ? При запушен нос бебетата на помалко от три месеца могат да имат трудности с дишането. Това може да доведе до проблеми и с храненето им. Обадете се на своя педиатър, или посетете спешен кабинет в случай на: • трудности с дишането; • отказ от храна или повръщане; • висока температура – над 38 градуса. Заведете по-големите деца при лекаря, ако изглежда, че настинката им причинява по-сериозни проблеми: • затруднено или учестено дишане; • посинели устни; • кашлица, която предизвиква повръщане; • очи, затворени сутрин от сух, жълт секрет; • повишена сънливост и отпадналост, раздразнителност; • гъст, оцветен (зелен, жълт) секрет от носа за повече от 10-14 дни; • знак за инфекция на средното ухо – болка, изтичане на течност от ушите.

ЛЕЧЕНИЕ Няма лек, който да може да се пребори с настинката. Тя най-често трае седмица, но в някои случаи може да продължи и

по-дълго – до две седмици. Обикновено си отива сама.

• Погрижете се за комфорта на малчугана. Предлагайте му много течности и лека храна. Особено подходяща е топлата супа, която може да облекчи дишането през носа и да ускори възстановяването.

• Следете температурата на детето. При стойности над 38 градуса давайте понижаващи температурата и болкоуспокояващи средства, които редувате на всеки четири часа до спадане на треската.

• Овлажнете въздуха в стаята, за да облекчите дишането при запушен нос и хрема. Почиствайте носните канали от секретите, като използвате физиологичен разтвор и аспиратор.

• Капките за нос и спрейовете осигуряват само краткотрайно

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ДОЦ. Д-Р СВИЛЕН ДОСЕВ, Д.М., ПЕДИАТЪР В ОТДЕЛЕНИЕ „ПЕДИАТРИЯ” НА УМБАЛ „КАНЕВ” – РУСЕ 54

І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

облекчение и не трябва да се прилагат повече от няколко дни.

• Ако използвате инхалатор, е необходимо да го дезинфекцирате ежедневно, за да избегнете риска от замърсяване от бактерии и плесени.

• Антибиотиците няма да помогнат да се отървете от настинката. Те трябва да се прилагат ограничено, и то само при по-сериозни състояния, причинени от бактерии, като ушни инфекции или пневмония.

ПРЕВЕНЦИЯ Миенето на ръцете е найважният начин да ограничите разпространението на настинките. Мийте своите ръце и тези на детето след кашляне, кихане или бърсане на носа, след контакт с някой болен. При липса на течаща вода и сапун, използвайте мокри кърпи или дезинфектанти. Ограничете до минимум контакта на бебетата под три месеца с хора с настинка. Научете децата си да покриват носа и устата си, когато кихат или кашлят. Избягвайте споделянето на играчки, които мъниците обичайно поставят в устата си, както и на чаши, прибори или кърпи. Ако детето ви посещава детско заведение и не се чувства добре, го оставете вкъщи. Погрижете се мъникът да има всички задължителни ваксини. Те няма да предотвратят настинката, но ще го предпазят от усложнения, като ушна, белодробна или друга инфекция.

Имунитет за Вас и Вашето дете

Естествен Imunoglukan®

с витамин С и цинк за имунната система Хранителните добавки не заместват разнообразното и баласирано хранене.

на деца и възрастни www.defendyl.bg

190819 Информация за професионалната общност

Крайно време е да подсилите имунната си система

от 0 до 3 Здраве

ВЪЗРАСТ

Препоръките са подходящи за деца на поне 6 месеца.

Съвети за ЗДРАВА КОСА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА ЧУВСТВИТЕЛНИЯТ СКАЛП НА ДЕТЕТО СЕ НУЖДАЕ ОТ СПЕЦИАЛНИ ГРИЖИ. ЕТО КАК МОЖЕТЕ ДА ГО ЗАЗДРАВИТЕ И УСКОРИТЕ РАСТЕЖА НА КОСИЧКАТА.

Витамин Е и желязо

Освен че е важен за постигането на здрава кожа, витамин Е подпомага растежа на косата. Мъникът може да си го набави от храни, които го съдържат (като спанак например), както и от козметика с такъв състав. Желязото пък сгъстява, предотвратявайки увреждането на кичурите. Ще го откриете в зеленолистните зеленчуци, бобовите растения, тиквата.

Правилно миене

ната мръсотия. Водата трябва да бъде топла, в никакъв случай – гореща (изсушава) или студена (причинява дискомфорт). Важно е и да масажирате скалпа, за да стимулирате кръвообращението.

Мека кърпа

КАЛУШКОВА, ПопиванетоТОНИ на мократа коса с груба АКУШЕРКА кърпа и силното търкане могат да повредят космените фоликули и да доведат до изтъняване и падане на косата. Избегнете ги, като подсушавате леко с мека кърпа.

Поддържайте косата чиста с редовно миене, за да отстранявате натрупа-

бебо Шампоан за коса и тяло 300 мл.;Цена: 8.50лв. bebo-bg.com

56 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Здраве и красота

Перфектно изглеждащата коса казва: „Да” на богатото меню и достатъчното количество течности – здравето отвътре се отразява и отвън; „Не” на твърде стегнатите плитки и опашки – те са агресивни към косъма и причиняват изтъняването му.

КОЗМЕТИКА Мийте косата на малчугана единствено с бебешки шампоан, отговарящ на нуждите му. Той ще почисти, подхрани и хидратира, без да дразни очите. Качественият продукт ще овлажни скалпа и няма да допусне появата на крусти.

бебо Влажни кърпички 72 бр. Капак с екстракт от • Лайка • Алое Вера • балансирано рН

• умерено влажни

• без алкохол

• естествени екстракти

• без парабени и алергени

• без следи по кожата и усещане за лепкавост

• изработени от плътна, неразтеглива хартия

от 0 до 3 Здраве

Кърма като дъга АВТОР: ЕЛИЦА ЛУКОВА

Тонове мастило са изписани по темата за ползите от кърменето както за бебето, така и за майката. Няма съмнение, че във всеки един момент кърмата дава на новороденото най-добрата възможна комбинация от хранителни вещества, чието съотношение се променя съобразно нуждите на бебето не само с течение на времето, но и в рамките на едно и също хранене. И ако по време на кърменето за майката остават скрити измененията в консистенцията и цвета на кърмата, то при изцеждане тя може да наблюдава цяла палитра от цветове и нюанси, което да породи у нея основателите въпроси на какво се

дължи това състояние, доколко е нормално и дали е безопасно за детето й. В повечето случаи промяната на цвета не трябва да буди притеснения. Причината най-често се крие в приеманите от майката храни и напитки, но понякога, макар и много рядко, може да е сигнал за патологично състояние, което изисква консултация с лекар.

Жълта или оранжева

*

През първите няколко дни след раждането гърдите отделят много малко количество гъста, жълто-оранжева на цвят кърма –

„Новороденото се нуждае само от три неща. Това са топлината на ръцете на неговата майка, храната от нейните гърди и увереността в нейното присъствие. Кърменето удовлетворява и трите.“ д-р Грантли Дик-Рийд, „Раждане без страх” (Childbirth Without Fear)

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ЛИАНА САРАЛИЕВА,

МНОГОДЕТНА МАЙКА И ДОБРОВОЛЕН КОНСУЛТАНТ ПО КЪРМЕНЕ ОТ НАЦИОНАЛНА АСОЦИАЦИЯ „ПОДКРЕПА ЗА КЪРМЕНЕ“

58 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

ГРИЖА ЗА ДЕТСКИТЕ ЗЪБИ НЕНЕДЕНТ – ДЕТСКА ПАСТА ЗА ЗЪБИ С ФЛУОРИД

коластра. Наречена „течно злато” заради характерното оцветяване и уникалната комбинация от хранителни вещества и антитела, тя не само храни, но и защитава уязвимото новородено. Приемът на голямо количество храни, богати на бета-каротин, като моркови, сладки картофи или тикви, може да оцвети кърмата в различни нюанси на жълто-оранжевата гама.

• Съдържа флуорид (500 ppm), който втвърдява зъбния емайл • Съдържа 13% ксилитол, който предпазва от образуване на кариеси • Съдържа фини почистващи частици силикагел • Приятен вкус на ягода и малина • Неутрално pH • Без консерванти и захари

*

Синя

*

В края на първата седмица след раждането започва постепенното съзряване на кърмата. За да отговаря за променящите се потребности на бебето, кърмата също се променя – по количество, състав, консистенция и цвят. При всяко кърмене бебето първо приема т.нар. „предно мляко“, което е по-разредено и бедно на мазнини, прозрачно или със синкав оттенък и служи за утоляване на жаждата. То съдържа по-голямо количество белтъци, лактоза и водноразтворими витамини от „задното“. С увеличаване на гъстотата и количеството мазнини в задното мляко, предназначено да засити глада, се променя също и цветът, и кърмата става по-кремава. Важно е да се отбележи, че тук не става въпрос за образуването на два различни вида мляко от гърдите, а за факта, че по-воднистото предно мляко „слиза“ по-бързо към зърната, отколкото богатото на мазнини задно мляко.

Кафява, розова или червена

*

Причината може да се крие в приеманите от майката храни и напитки. Червеното цвекло или някои оцветители в храните могат да обагрят кърмата в обезпокоителните розово-червени и дори кафеникави нюанси. Друга вероятна причина за подобно оцветяване на кърмата е наличието на малки количества

*

Ненедент почиства млечните зъби със силикагел и премахва основно, но щадящо зъбната плака. кръв. В края на бременността и няколко дни след раждането към гърдите започва да се стича повече кръв. Спукването на малки капиляри може да доведе до попадане на кръв в млечните канали и оттам в кърмата. Според специалистите, състоянието, известно под названието „синдром на ръждивите тръби”, не е опасно за бебето и майката не трябва да спира да кърми. Кървенето би трябвало да отзвучи в рамките на няколко дни, но ако продължи повече от седмица, е добре да се консултирате с лекар, за да се отхвърли съмнението за патологично състояние, като рак на гърдата.

Ксилитолът потиска развитие-то на кариесни бактерии, които водят до образуването на увреждащи зъбите киселини.

Зелена

Търсете в аптечната мрежа.

*

Ако кърмата е придобила зеленикав оттенък, това най-вероятно се дължи на повече зеленчуци, като спанак и кейл, водорасли или някои оцветители в менюто на майката.

Черна

*

Да, възможно е и изглежда доста плашещо. Цветът може да се дължи както на остатъчна кръв, така и на приемани от майката билки или медикаменти. Не забравяйте да се консултирате с лекар, за да сте сигурни, че тяхната употреба е безвредна за бебето.

Флуоридът заздравява зъбния емайл и стимулира реминерализацията на зъбите. Да се използва количество от пастата с големина на грахово зърно. Специално за Вашите деца над 4 години през октомври предлагаме немската паста за зъби Nenedent с флуорид и ксилитол на промоция 1+1.

от 0 до 3 Здраве

Отглеждане

в стерилна среда АВТОР: НЕЛИ СРЕДКОВА Много родители се стремят да отглеждат децата си в контролирана от тях, стерилна среда. Макар че този стремеж е подтикнат от желанието им да ги предпазят от различни заболявания, всъщност ефектът е обратен. Именно тази изолация на малчуганите води до намалена функционалност на имунната система, до увеличение на алергиите, астмата и др. Разумният досег до микробите кара имунната система да започне да функционира правилно. Британският епидемиолог Дейвид Страчан е първият, който предполага, че срещата с микроби по време на детството ще осигури добра защита срещу алергии и някои автоимунни заболявания в живота по-нататък. Тази идея е известна още като хигиенна хипотеза.

Как влияят микробите на тялото Имунната система реагира на чужди за тялото вируси, бактерии и гъбички, и ги атакува. Справя се и с вредни за организма вещества, като предпазва от въздействието на токсини, приети чрез храната, водата и въздуха.

Околната среда и бактериите Бактериите са навсякъде. А първият досег на детето с тях се осъществява още по време на раждането. Именно тогава

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р КОСТАДИНКА ПЕНДЖАКОВА, ПЕДИАТЪР В МЦ „ДЕТСКО ЗДРАВЕ“

то получава и своята първа защита – по време на преминаването на бебето през родовия канал се образува защитен слой от лактобактерии и други вагинални микроби. Те го предпазват от „вредителите“ във външната среда. Впоследствие полезните микроорганизми и антителата, отделящи се в кърмата, също спомагат за развитието на имунната система. Кърменето помага за размножаването на благоприятни бактерии в червата на бебето. Ето защо и е толкова важен приемът на майчино мляко през първите месеци от живота на детето.

60

І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Освен това, прекомерното използване на антибактериален сапун, антибиотици и дезинфектанти също оказва влияние върху имунната система. Промяната на средата в чревната флора (вследствие на прекомерен прием на антибиотици например) може да окаже негативно влияние на здравословното състояние на детето по време на целия живот. Изследвания, направени в среда, често третирана с антибактериални препарати, показват по-висок риск от развитие на алергии, като астма и алергичен ринит.

До момента има както привърженици на хигиенната хипотеза, така и учени, които я оспорват. Все още продължават да се правят изследвания в тази насока.

Какво могат да направят родителите Постарайте се детето ви често да е извън дома, когато условията позволяват. Организирайте разходки в планината или сред природата. Позволете му да си има (или поне да играе) с домашен любимец. И по-точно – куче. Различни изследвания установяват, че кучетата спомагат за увеличаването на мик­робното биоразнообразие и намаляване на алергиите. Позволявайте на детето си да се рови в пясъка, ако това му е приятно. Не го спирайте, защото „ще се изцапа“. По възможност, хранете го с продукти, отглеждани на село или във фамилни ферми.

В града и на село Градската среда, в която се отглеждат децата, също оказва въздействие. Децата, живеещи в града, са изложени на по-малко разнообразие от микроби от децата, живеещи на село. Когато разнообразието от микроби е по-малко, имунната система започва да реагира погрешно срещу някои безвредни субстанции, тъй като ги приема за заплаха. Алергията е именно реакцията на организма в тези случаи. При децата, живеещи в селата, не се наблюдава толкова голяма честота на алергичните реакции, тъй като тяхната имунна система се развива в естествени условия и се среща с необходимото количество микроорганизми, за да функционира и реагира правилно.

от 0 до 3 Lifes tyle

9 мамини ПОМОЩНИЦИ ЗА ОКТОМВРИ

СТОЛЧЕ ЗА КОЛА SAFE ROTATE 360° С ISOFIX – MOUNTAIN BUGGY; ЦЕНА: 799 ЛВ. Преобразуващо се столче за кола Safe Rotate™, идеално от новородено до 18 кг, предлага по-дълга употреба в посока, обратна на движението. Успешно съчетаване на безопасност и комфорт за детето, удобство за ползване от родителя и изчистен дизайн. Въртенето на 360° позволява безпроблемен достъп до малчугана, когато го качвате, или сваляте от колата. Странични предпазители предлагат подсилена защита от страничен удар. Пет положения на височината на столчето. Вградена интуитивна система за инсталация ISOFIX. Наклон на облегалката и регулиране наклона на основата. Допълнителен контрол със стабилизиращ подпорен „крак“. Регулируема облегалка за главата и автоматична система за регулиране на коланите.

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за октомври.

БЕБЕШКА ПИЖАМА MAYORAL ОТ CRAZY-KIDS.BG; ЦЕНА: 41,10 ЛВ. Сладък модел с якичка и апликация. С предно закопчаване с тик-так копчета. Лек набор отзад в талията и в глезените за максимален комфорт. Мека и нежна материя.

ЕЛЕКТРИЧЕСКИ НАГРЕВАТЕЛ 2В1 BABYONO; ЦЕНА: 34,90 ЛВ. Характеристики: бързо и точно затопляне, температурен диапазон от 25 до 100° С, съвместим с повечето бебешки бутилки и буркани. Има фиксирана функция за поддържане на температурата, защита срещу прегряване, автоматично изключване при изпаряване на водата, стерилизация на биберони и бутилки.

62 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

MAM ЧЕТКА ЗА ШИШЕТА; ЦЕНА: 17,90 ЛВ. Четката за шишето е изключително мека и не драска, което означава, че няма да повреди шишето. Почистването на бебешкото шише правилно е лесно и бързо, тъй като четините са много гъвкави и се адаптират към всички шишета. Четката за биберон има структурирана повърхност, така че почиства биберона там, където иначе е трудно да се стигне: отвътре. Четката е специално проектирана за почистване на MAM биберони.

Lifes tyle

MY VERY FIRST YEAR – РАМКА С ОТПЕЧАТЪК И СНИМКИ BABY ART; ЦЕНА: 59,00 ЛВ. Част от новата колекция на Baby Art е „Моята първа годинка“, съчетала детайлен отпечатък на крачето или ръчичката на вашето бебе с 12 снимки. Запазете спомена за неговата усмивка със снимка през всеки месец от първата му годинка, наблюдавайки как расте. Продуктът се предлага в небесносин пастелен цвят, много подходящ за бебешката стая, или пък в цвят на натурално дърво, пасващо на всеки интериор. Малките отпечатъци съхраняват спомена за големите моменти.

БЕБЕШКО ОДЕЯЛО MAYORAL ОТ CRAZYKIDS.BG; ЦЕНА: 69,90 ЛВ. Топло одеяло с две лица. Материята от лицевата страна е меко плетиво, а от другата страна – мек пух. С бродирано лого Mayoral. Одеялото е изработено само от висококачествени материали, нежни към бебешката кожа. Предлага се в красива подаръчна кутия от Newborn серията на Mayoral. Размери: 80 х 100 см.

БЕБЕШКА КОЛИЧКА TUTEK TRIDO TDECO4 3В1; ЦЕНА: 1 139,00 ЛВ. Елегантна и модерна количка, която е много практична и изключително функционална. Удобна и лесна за управление, особено в градски условия. Децата ще се чувстват комфортно и в безопасност. Допълнителната чанта и багажник я правят още по-практична и функционална.

СТОЛ ЗА КЪРМЕНЕ HAUCK CRÈME; ЦЕНА: 799,00 ЛВ.

Cтoлът зa peлaкcaция и къpмeнe нa Hauck щe нaкapa вac и мъничето дa ce чyвcтвaтe yдoбнo и cигypнo. Kpecлoтo и cтoлът имат изключитeлнo пpиятнa плъзгaщa ce фyнкция. Блaгoдapeниe нa въpтящoтo ce нa 360° кpecлo, щe виждaтe вcичкo пpeд себе си. B дoпълнeниe, oблeгaлкaтa мoжe дa ce peгyлиpa дo пълнo лeгнaлo пoлoжeниe. Kpecлoтo в нeгoвия кoжeн вид и мeкa и cмeняeмa пoдплaтa e лecнo зa чиcтeнe и ocигypявa дългocpoчeн кoмфopт. Myлтифyнкциoнaлнoтo кpecлo ви пoмaгa дa къpмитe нa cпoкoйcтвиe, дa ce oтпycнeтe, дa глeдaтe тeлeвизия, или дa чeтeтe.

КОМПЛЕКТ ШИШЕТА МАМ EASY ACTIVE BOTTLE 330 МЛ, 2БР.; ЦЕНА: 31,90 ЛВ. Шишетата на MAM са разработени прециозно, за да направят прехода между кърменето и бутилката особено лесен. Това става благодарение на изключителния копринено мек биберон за лесен преход. Проучвания потвърждават, че 94% от бебетата приемат MAM Silk Teat, благодарение на патентованата си копринено мека повърхност. Шишетата на МАМ се стерилизират самостоятелно, без нужда от стерилизатор или торбички за стерилизиране на шишета. Стерилизирането става с 3 лесни стъпки, осигуряващи бързо и безопасно почистване на бутилката вкъщи или в движение. Просто добавете 20 мл вода, вкарайте резбата и биберона и затворете шишето с капачката. След това поставете в микровълнова печка за 3 минути (при мощност 500-1000W).

63 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

от 0 до 3 Lifestyle

РУБРИКА

ДЕВЕТИ МЕСЕЦ

Играем и общуваме

Я, КАКВО ИМА ТАМ? АВТОР: НИНА ЙОРДАНОВА

Игрите и общуването подпомагат развитието на бебето и поставят основите на умението му за социална комуникация. Проследяваме първата година от живота на детето с Нина Йорданова, логопед.

Девети месец е много важен. Появяват се няколко ключови умения за общуване – споделено внимание, посочване, жестикулиране.

ПЛАЧ Плачът на детето постепенно се измества от вокализационни форми и остава да съществува като водещо средство при глад, болка и сън. Всичко останало може да бъде поставено под общия знаменател „мрънкане“. КЛЮЧОВИ МОМЕНТИ До края на девети месец вашето бебе ще може: • да пълзи; • да седи самостоятелно; • да хвърля предмет за забавление; • да се интересува от различни шумове; • да бърка във вътрешността на съд и да вади оттам предмет; • да произнася двойни срички: „ба-ба”, „ма-ма”, „та-та”, „ка-ка” и др.; • да следва последователност „аз-ти“, да ви слуша, като му говорите, и да си играе целенасочено по показан от вас модел; • да маха за „здрасти”, „чао”, да се опитва да дава целувка. МОМИЧЕТА VS МОМЧЕТА Много ясно изразена е разликата в поведението, не в уменията. Средата, т.е. ние, тяхното семейство, оказва изключително влияние за демонстрирането на определено поведение. Момичетата все още са склонни да се заиграват повече, докато момчетата са по-заинтересовани от движението. ИГРАЧКИ Подходящи са всички играчки, които дават въз-

можност за съвместна игра. Важно е да се редуваме с детето: „Виж аз как мога, сега ти ми покажи.” МНОГОЕЗИЧНОСТ Споделеното внимание на детето дава възможност да се опитате да назовавате един обект или субект и на двата езика, последователно. Не е желателно да бъде въвеждан трети език. ТАТКО ВЛИЗА В КРЪГА НА ОБЩУВАНЕ Играта или разходката с татко трябва да бъде регламентирана в едно и също време от деня. Така детето ще може да направи разлика в модела на общуване с двамата родители. ОБЩУВАНЕ Съвместната игра в този период е ключ за добре разбрано общуване между малчугана и родителя. Подходящи са също и бебешки игрови групи, избрани според разбиранията и традициите в семейството. Разговорите с детето трябва да включват съобщаване на това, какво ще се случи, както и припомняме на неща, които вече са се случили. Играта с огледалото трябва да премине 64

І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

от посочване върху огледалото към посочване върху себе си. Време е да обърнем сериозно внимание на книжките, като учим мъника да посочва при запитване и използваме повече въпроси, които започват с „К”: Кой? Какво? Как? Къде? Добре е да въведем посочване за посоки – там, тук, горе, долу. Можем да предложим на детето пъзели с дръжки. То би могло да ни подава целенасочено определени части, а ние да му показваме как ги връщаме на място.

Нина Йорданова е логопед и специалист по ранно детско развитие. Създава и ръководи Клиника за стимулиране на комуникацията „Пумпелина”. Автор е на системата „Момони”, подпомагаща развитието на малчугани до 5-годишна възраст.

от 0 до 3 Lifestyle

С 2 деца НА КОЛЕЛА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Ако сте родители на близнаци, или скоро семейството ви ще се увеличи с още едно дете, научете детайлите на количките за двама.

ЛЕСНА ЗА МАНЕВРИРАНЕ Возенето на двама пасажери може да направи пътуването тежко. Затова тествайте маневреността на модела.

КОЛИЧКА ЗА БЛИЗНАЦИ Транспортът на близнаци може да бъде истинско предизвикателство. Преодолейте го, благодарение на количките, създадени специално за тях. Какво е характерното за този тип съоръжения: • състоят се от два коша за новородено и две седалки за деца на 6 месеца+ – могат да са поставени една до друга или една зад друга; • икономичен вариант са, тъй като с тях возите малчуганите дълго време; • имат олекотена конструкция – сериозен плюс, имайки предвид тежестта на две хлапета; • кошовете за новородените могат да се използват и като допълнителни легла през нощта; • седалките за по-големите деца се поставят по посока на движението, или към родителя;

ПРЕДИ ПОКУПКАТА

Задължително опитайте да сгънете и разгънете количката, преди да я купите. Употребата на двете кошчета или седалки има своите тънкости, които е по-добре да овладеете още в магазина.

• позволяват регулация на височината на коша или седалката с помощта на адаптори.

модела, лесно можете пак да го превърнете в единична количка. Предимствата на комбинираните колички са:

КОМБИНИРАНА КОЛИЧКА

• адаптивни са към нуждите на семейството; • компактни са; • дават възможност за много комбинации, в зависимост от възрастта на мъниците: два коша, две седалки или кош + седалка; • разполагат с олекотени и стабилни колела.

Чудесен избор, ако очаквате, или искате да имате още едно дете през следващите години. Този модел е широк като стандартната единична количка, затова е перфектен за нуждите на първото ви дете. А когато семейството ви се разрасне, просто добавете кош или седалка. Щом по-голямото дете вече не използва 66

І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Най-мекото придвижване

BEBEMAX ОФИЦИАЛЕН ВНОСИТЕЛ НА EASYWALKER ЗА БЪЛГАРИЯ АДРЕС: УЛ. ТРАНСПОРТНА 15, SMART CENTER, БУРГАС, +359 ( 887) 020 222, +359 ( 886) 060 333, WWW.BEBEMAX.EU, FACEBOOK: BEBEMAXEU; INSTAGRAM: BEBEMAXSHOP

от 0 до 3 Lifes tyle

Без � асни � рачки ЗА НАЙ-МАЛКИТЕ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

KAК ДА ПОЗНАЕМ ДАЛИ ЕДНА ИГРАЧКА Е БЕЗОПАСНА ЗА ЗДРАВЕТО НА ДЕТЕТО?

Дали обозначението CE гарантира качество? Обозначението CE би трябвало да гарантира, че играчката изпълнява минималните изисквания за безопасност на продукта. Погрешно е да се вярва, че играчките, които имат СЕ обозначение (съкращение на Европейската общност на френски език), са произведени в ЕС. Това са най-вече играчките, които все пак са произведени в Китай. Обозначението CE указва, че продуктът е изработен съгласно приложенията на директивата за безопасност на стоките. То, също така, осигурява свободното движение на продуктите в рамките на пазара на ЕС.

Стр� контрол

В Евр� ейския съ� съществува Директива за без � асност на детските � рачки, чиито из исквания са задъ� ителни за държ авите-членки.

В КАКЪВ ЦВЯТ ДА ИЗБИРАТЕ ИГРАЧКИ ЗА БЕБЕТО? Дали играчката ще е жълта или зелена, няма особено значение. Много по-важно е да е безопасна. Пеленачетата харесват шарени играчки, а вие трябва да обърнете внимание на това боите, с които са оцветени те, да не са отровни и да не се лющят от продукта. Знаете, малките деца поставят всичко в устата си, особено играчките. А последните се забраняват най-често заради токсичността на боите. Цветовете на гумените играчки за къпане, автомобилчетата или куклите могат да крият прекомерно количество олово. Голямата доза олово може да предизвика сериозно увреждане на мозъка, а даже относително малко количество е в състояние да понижи коефициента на интелигентност, да промени функциите на ензимите, да забави растежа, да увреди бъбреците, или да предизвика проблеми при ученето и поведението. За съжаление, детските играчки, оцветени със съдържащи олово бои, не са забранени в Китай, където се произвеждат най-много на брой играчки.

68 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Lifes tyle

КАК ДА СТЕ СИГУРНИ, ЧЕ КУПУВАТЕ ИГРАЧКИ, КОИТО НЯМА ДА НАВРЕДЯТ НА ДЕТЕТО?

пазари или съмнителни търговски обекти.

Задължително изпробвайте играчките в магазина и не ги купувайте, ако не сте доволни от качеството на изработката. Искайте да проверите продукта на място, за да се уверите дали играчката е достатъчно твърда, дали ръбовете са остри, дали има прекалено малки частици, които бебето би могло да погълне.

Играчката трябва да е съобразена с възрастта. Не купувайте играчки, напълнени с вълна, стърготини, хартии и други подобни материи.

Купувайте играчки, които имат обозначено упътване на опаковката за почистване и дезинфекция, и задължително прочетете упътването за използване. Играчки за децата под тригодишна възраст пазарувайте от специализирани магазини, в никакъв случай от улични сергии,

КОИ ИГРАЧКИ ДА НЕ КУПУВАМЕ?

ЗД О-

О

С ТО М А Ш

Н

РА В Е

СПЕРТ В ЕК

ЧРЕВНО

Т

Играчката не трябва да е с връвчици, панделки, копчета и т.н. – съществува вероятност от задушаване. И щадете слуха на бебето: играчките не трябва да са прекалено шумни.

И в заключение, никога не купувайте играчки без обозначението CE. А ако върху тях има декларация СЕ, би трябвало да проверите кой гарантира истинността на твърдението, че играчката е безопасна.

от 0 до 3 Lifes tyle

ПЪРВАТА ЧАШКА АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Краят на първата година от живота на малкото човече е перфектният момент да оставим шишето с биберона завинаги в историята. Обикновено най-подходящият период това да се случи е, когато детето вече седи самостоятелно и може да борави съзнателно с ръцете си. По правило първата чашка трябва да е неразливаща се, така че да не оставя мокри петна по дрешките на детето. Това става благодарение на специална клапа, която освобождава течността, само при условие че тя е засмукана.

КОГА ДА ВЗЕМЕМ ЧАШКА? Периодът около 7-8 месеца е най-подходящ за приучаването на детето да пие от чашка. Има и изключения, когато това може да се случи и след 5-ия месец на бебето, в зависимост от неговите умения и желанието му да приеме новия аксесоар. КАКВА ДА БЪДЕ ТЯ? Към днешна дата има много варианти на неразливащи се чашки за деца. Всички те се различават по дизайн, цена, функционалност, като основните видове са няколко: чашки със силиконов накрайник; чашки с пластмасов накрайник; чашки с термоизолация; чашки със сламка.

• Чашки със силиконов накрайник Този вид чашка е подходящ за бебета след 5-ия месец, тъй

РЪТ ИЗБО САНИE ПИ НА С ЕНГУРУ” „К

Неразливаща се чаша с мек накрайник AVENT 200 мл, 6м+, пингвин Цена: 15,90 лв. www.iventas.bg

Преходна чаша AVENT 360° с дръжки, 9м+, 260 мл Цена: 19,80 лв. www.iventas.bg

70 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Неразливаща се чаша с твърд накрайник Natural Babyono 260 мл Цена: 10,90 лв. www.rayatoys.com

КАК СЕнаЧУВСТВА ДЕТЕТО ВИ нейния обем. Най-добре е като отлично напомня за люВ ТОЗИ ПЕРИОД? бимото зърно на мама. Специ- той да бъде в рамките на 150У детето се заражда силно желание алните дръжкидетето позволяват на 360 мл. Изберете чашка споНа практика да отстоява новообразуваната ви заявява и отстояредТо вашите нужди – акосще детето да държи и управляличност. се чувства равно ва себе си и правото я ползвате предимно навън, ва наклона, а малкият обем на другите личности, т.е. с възрастси да бъде равен. препоръчва тяпротивода бъде с вместимост прави продукта ните. се Изправено е пред лек и удобен за ползване. речие по-голям при всекиобем. опитУнадома мамаможеили таткоте дада го се лишат от възможзадоволите с по-малсе справи само с важника да вместимост, така че да е • Чашки с пластмасов на- ността те за него задачи и решава този лесно и удобно за ползване. крайник конфликт чрез противопоставяне Чашката е подходяща за деца на всяка една забрана.

2. Материал. Съществуват след 7-ия месец. Пластмасопластмасови и стъклени чашвият накрайник не позволява Този период и тази опозиция на деедна страна, стъклона детето да захапе основатето ки. са иОт моментът, в който човек товолята се счита за по-хигиеничта на чашката и едновременформира и способността но и безопасно за здравето но с това пази венците отда отстоява себе си. Категорично бихме на могли да кажем, че плодовете детето. Но по отношение нараняване. на кризата на третата се на сигурността, възраст пластмасаберат цял живот. Една лошо премита печели.

• Чашки с термоизолация нала криза, с прекалено налагащи се Този модел запазва темпераи забраняващи родители, формира 3. Делителна скала. Наличиетурата в чашката за дълго у младия човек убеждението: „Аз не то не й позволява да изчислявавреме, като това важи както мога“, „Аз бива да отстоявам себе те дневния прием „Винаги на течноза студените, така и за топси, защото нямам право“, има ви често сти икойто скоростта на пиене на литеДетето течности. Термоизоланякой друг, знае по-добре кое казва „НЕ”, за да докадетето. цията предполага по-голяма е добре за мен, „Аз нямам право на же и на себе си, и на тежест на продукта другите, че може да и от-глас и лично мнение.“ Тези убеждения се превръщат в стил на поведение се противопостави 4. Клапан. Обърнете внималично запечатване. и да се отстоява. за целия последващ живот и са изние на херметичността на ключително трудни за преодоляване вентила към повърхността • Чашки със сламка или терапевтиране. на капачката. Той трябва да По правило този вид чашка приляга плътно, така че със е предназначен за деца от 18 КАК ДА ПОСТЪПИМ ПРАВИЛНО В сигурност да няма разливане. месеца нагоре. Тя е снабдена с СИТУАЦИЯ? ТАЗИ мека сгъваема сламка, която Основните две позиции, които ро5. Хигиена. осигурява равномерен поток дителите заемат,Препоръчителса: и с но епротивопоставяне да се използват чашки от течност. Обикновено е пълно абсолютна забрана (което прозрачен накрайник, за би да се без дръжки. довело нещо като „война“исда следидонеговата чистота детето), или НА КАКВО ДА ОБЪРНЕМ ВНИ- се елиминира замърсяване във пълно съобразяване с неговивремето. Някои от моделите МАНИЕ? те състояния, което отново е са подходящи употреба 1. Размер. Когато купувате грешно и дететоза много скоро в чаша, обърнете внимание ще съдомиялна е безкрайно машина. налагащо се и несъобразяващо се с авторитета на родителя и изискванията, които той имаПреходна към него. Чаша със сламчаша Най-редното каповедеDr.Brown's Pink Чудо 360° Munchkin ние е компромисноPlanets 350 мл, роЦена: 19,90 лв. Съществува и трети вариант, в 12м+ www.rayatoys.com то: когатозова, в някои който и родителят, и детето наЦена: 14,90 лв. ситуации родителят правят компромис и се съгласят, че прецени, чеwww.rayatoys.com може да неплануван десерт ще има, ако то си се съобрази с детето, а в други избере да прибере играчките. Така ще е успяло не го прави, но изчерда защити желанието на Аз-а си, а пателно и спокойно родителят е предал правилно урока, му обясни защо това че всяко нещо има цена и трудът се няма да се случи.

награждава подобаващо.

от 3 до 8 Развитие и обучение

Пролет, лято, есен, зима

КАК ДА НАУЧИМ МАЛЧУГАНА НА СЕЗОНИТЕ И МЕСЕЦИТЕ АВТОР: ЕЛИ МАРИНОВА

Човешкото бебе идва на света напълно неподготвено за живота. Докато животните се раждат и до минути прохождат, а до часове и дни научават много за планетата и условията на живот, на човека му трябва далеч повече време, за да получи представа за света наоколо. Развитието на детето засяга всички области на живота. Освен да ходи, да се храни и да се държи правилно, то трябва да научи буквите и цифрите, да има представа за различните професии. Промяната на сезоните, месеците и дните е много важна концепция, която невинаги е лесно да се обясни на бебето.

СЕЗОНИТЕ Тук всичко е доста просто. Докато бебето преживява всеки от четирите сезона, вие му създавайте асоциации. През всеки сезон обръщайте внимание какво се случва в природата, как се променя времето, какви са листата на дърветата, топло ли е, студено ли е. ПРЕЗ ЗИМАТА, разбира се, е студено. Глобалното затопляне донесе по нашите ширини време, в което снегът не е гарантиран. Когато все пак завали, направете снежен човек. Разглеждайте снежинките, накарайте малкото дете да докосне белия и студен сняг, направете снежни топки. Описвайте цветно предмети и събития, свързани със зимата. Разкажете на своето малко съкровище за Коледа, за Нова година, за красивата украса във вашия град, за накичените с лампички дървета и ярки светлини, за шейните и ските. ПРОЛЕТТА винаги е свързана с цъфтящите дървена, избуялата трева, цветята, песента на птиците и раждането на новия живот. Има много елементи, на които да обърнете специално внимание. Детето и само ще ги забележи от съвсем 72 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Развитие и обуч ение

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ТЕОДОРА ПАМПУЛОВА, ДЕТСКИ ПСИХОЛОГ, КООРДИНАТОР НА ДПБ ЗА ГР. ПЛОВДИВ И ОБЛАСТТА

невръстна бебешка възраст, но ако вие акцентирате и вкарате още информация, то ще научи за този сезон и ще го чака отново следващата година. Разкажете му, че през пролетта птиците се връщат от топлите страни, където са зимували, че баба Меца и Ежко са спали зимен сън и се пробуждат. Дайте му да докосне напъпило клонче от дърво и младите листа. Обърнете му внимание върху това, че често вали дъжд и птиците пеят радостно и силно. ЛЯТОТО е сезонът на цветята, плодовете, зеленчуците, леките дрешки и морето. През този период можете да го заведете на плаж, да посетите различни места заедно. Рисувайте през лятото ярки и красиви рисунки, събирайте плодове в гората, изучавайте различни животни и буболечки, разглеждайте отблизо цветята, които срещате в гората, на поляната или в парка. Детето ще запомни този период, защото времето е хубаво и може да прекарва дълго време навън. Това е естествената среда на човек и затова той си я търси във всички възрасти. ЕСЕНТА е времето на златните листа. С малчугана до себе си можете да събирате есенни букети от листа, кестени, шишарки и жълъди, от които с повече фантазия да направите апликации и композиции. Непременно привлечете вниманието на детето върху факта, че става по-студено и се стъмва по-рано, отколкото през лятото, а някои птици отлитат, за да прекарат зимата на юг.

МЕСЕЦИТЕ ОТ ГОДИНАТА Спокойно можете да ме репликирате с изречението: Защо да мъчим малкото дете отрано с информация за месеците, то все някога ще ги научи. Определено. Но месеците са съществени моменти, които по-лесно ще ориентират малчугана в живота.

УЧЕНЕ ЧРЕЗ ИГРА Децата учат чрез играта. Голяма помощ при изучаването на сезоните, месеците и дните са настолните игри. Може-

те да купите готови игри, или да си ги направите сами. А когато ученето е забавно, и резултатите няма да закъснеят.

Един след др� Добре е да му обясните какъв ще е следващият сезон и по какво той ще се отличава от предишния. Така очакването му ще го направи още по-бдително, по-наблюдателно. А и ще научи тяхната последователност.

Тази информация е по-трудна за научаване, защото понятието месеци е абстрактно. За обучението ще ви трябва календар. Може да нарисувате своя собствена версия с рисунки. Обяснете на детето, че всеки сезон трае три месеца. Ако свържете всеки месец с определена картина, това ще му помогне да получи визуална представа за него. Например през април снегът се топи и реките са буйни, през септември листата пожълтяват, а през декември вали сняг. За да може детето да си спомни месеците и сезоните, задайте му някои въпроси. Например в кой месец е студено – когато листата пожълтяват, или когато цветята цъфтят? Разказвайте му по време на разходки какво се случва всеки месец с природата. Така то ще усети по естествен начин как се променя времето. Разбира се, първо трябва да е ориентирано в сезоните. Можете да организирате домашен театър, да прочетете стихчета и да пеете песни за различните сезони и месеци.

ДНИТЕ ОТ СЕДМИЦАТА Заучаването на дните от седмицата от малкото дете също носи своята доза трудност. И в този случай е необходим календар. Свържете всеки ден с нещо интересно за него. Например понеделник е първият ден от седмицата, сряда е средата, а неделята е почивен ден, когато всички се събират. Заедно с малчугана измислете нещо за всеки ден от седмицата. За да подредите знанията на мъничето, питайте го от време на време кой ден е утре и какво беше вчера. Това ще му изясни последователността от дни.

73 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

от 3 до 8 Развитие и обучение

“Вечер на добродетелите” 2019 В ПОДКРЕПА НА ЩАСТЛИВОТО ДЕТСТВО

На 7 октомври 2019 г. в Sofia Event Center, Paradise Center фондация „За Нашите Деца“ организира най-голямото си фондонабирателно събитие – „Вечер на добродетелите“. Патрон на 10-ото юбилейно издание на инициативата е вицепрезидентът на Република България – г-жа Илияна Йотова.

КАУЗА Каузата на „Вечер на добродетелите” 2019 е шанс за пълноценно развитие и щастливо детство за деца от 0 до 7 години. Нашата цел е през следващата година в двата комплекса за ранно детско развитие в София и Пловдив да подкрепим поне 800 деца в ранна възраст и техните семейства. ДАРЕНИЯ Дарените средства по време на „Вечер на добродетелите” за изминалите 10 години, които надхвърлят 870 000 лева, ни дадоха възможност да развием приемната грижа. Както и да утвърдим нашата Детска къща като семеен дом, в който, обградени с любов и грижа, децата очакват

своите истински семейства. Успяхме да развием и надградим възможностите ни за подкрепа не само на малчуганите в риск и техните семейства, но и да обърнем внимание и подкрепим родителите да дадат силен старт от най-ранно детство на своите рожби. ГОСТИ За поредна година гости на събитието ще бъдат над 400 социално отговорни лидери от нашето общество. Това са хора, които подкрепят каузите на фондацията, защото знаят, че инвестирането в цялостното развитие на децата още от раждането им е основа за постигането на развито общество в България.

74

І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Развитие и обучение

МИСИЯ Фондация „За Нашите Деца“ работи вече 27 години за това всяко дете да живее и да води пълноценен живот в семейство, за да може то да разгърне своите таланти и способности още в първите години от своя жизнен път, което е основа за качество на живот по-нататък.

Подкрепа

Списание „Кенгуру” е медиен партньор на „Вечер на добродетелите” 2019.

ПРОГРАМА Гостите ще се насладят на арт програма, включваща изпълнения на Детския радиохор, Мариана Попова и балет „Арабеск”. Традиционно, благотворителният търг, който Игор Марковски ще води, ще поднесе на гостите ценни и атрактивни предмети и преживявания с висока емоционална стойност. Генерален партньор и домакин на най-голямото благотворително събитие на фондация „За Нашите Деца“ отново е Sofia Event Center (SEC). За 9-и път генерален спонсор е „Дънди Прешъс Металс Челопеч“ ЕАД, а сребърни спонсори са „Мото-Пфое“, „Интерлогистикс Холдинг Лимитед София“ и „Софийска вода“.

Иванка Шалапатова, изпълнителен директор на фондация „За Нашите Деца”

РИСК

Усилията ни са насочени не само към деца в риск от раздяла от родното семейство и такива в приемни и осиновителни семейства, но и към

тези, чиито потенциал и развитие са блокирани от проб­ леми, като родителското отчуждение, бедността и социалната изолация.

75 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

от 3 до 8 Детска психология

Ролята на бащата В ЖИВОТА НА МОМИЧЕТО АВТОР: НЕЛИ СРЕДКОВА БАЩАТА И ДЪЩЕРЯТА Бащата трябва да е авторитетната фигура, която поставя границите в семейството. Търпение, отговорност, достойнство и целеустременост – това са все качества, присъщи за мъжа. И тях момичето би трябвало да усвои от баща си. Връзката на детето с мъжа се установява между третата и седмата година.

Решавайки да създадем поколение, трябва да си даваме сметка, че то ще е отражение на нас и на нашия партньор. В негово лице ще видим поло-

жителните и отрицателните черти и на двамата. Така ще сме наясно, че само ако приемем изцяло себе си и човека до нас, ще приемем и децата си.

В този ранен период се проявява и комплексът на Електра. Тогава младите дами се опитват да привлекат вниманието на бащите си и с тази цел прибягват до всевъзможни похвати. Тук

вече идва ролята на мъжа. Ако той обръща внимание на дъщеря си, показва ѝ любовта си, казва ѝ, че е умна и красива, то тя ще възприема себе си като такава. Ще научи, че заслужава любов и ще

76 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Детска психолог ия

търси и партньор, който да има сходно отношение в бъдеще.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ТЕОДОРА ПАМПУЛОВА, ДЕТСКИ ПСИХОЛОГ, КООРДИНАТОР НА ДПБ ЗА ГР. ПЛОВДИВ И ОБЛАСТТА

ФИЗИЧЕСКА И ЕМОЦИОНАЛНА ЛИПСА От другата страна са: отсъствието (не само физическо) на бащата в живота на детето, неразбирането и/или дори подигравателното му отношение. Подобно поведение кара момичето да усеща, че не е достатъчно красиво, умно, и т. н. В резултат на това се превръща в млада жена с ниско самочувствие. Обикновено още в тийнейджърските си години започва да изпитва притеснение от компанията на момчетата. Несъзнателно се стреми да избягва контактите с другия пол. Това може да доведе до дълготрайна липса на интимни взаимоотношения. Някои момичета изпадат в другата крайност. Успели веднъж да преодолеят притеснението си, те се впускат в множество безразборни връзки, с цел да привлекат интереса на отсрещната страна. Това се случва, тъй като потребността от внимание при тях е много голяма (дефицит, който не е запълнен от бащата). Вследствие на това поведение произтичат други проблеми в интимните взаимоотношения. ЗАЩО ОТНОШЕНИЕТО НА МАЙКАТА КЪМ БАЩАТА Е ВАЖНО? Безспорно физическата липса на бащата ще окаже своето влияние върху детето. Но не по-малко негативен ефект би имало вашето отрицателно отношение към съпруга ви – независимо дали той е част от семейството, или не. Ако вие, като майка, не сте склонна да приемете бащата на децата си, то вероятно несъзнателно ще проектирате разочарованието или

Идеал

Но бащите трябва да бъдат много внимателни. Ако детето прекалено идеализира в съзнанието си образа на мъжа, то като зряла жена ще търси точно този образ, но няма да го открие. Нерядко такива жени остават самотни през целия си живот.

Мнение на специалиста

Теодора Пампулова, психолог: Бащата трябва да има активна роля в грижите за бебето, независимо от пола му, още от самото раждане. Тогава се създава връзката между тях, настъпва свързването. Трябва да се има предвид и това, че прекалено обсебващите бащи нанасят също толкова големи вреди върху психиката на момичето, колкото и отсъстващите. гнева си от него към тях. Вероятно това ще ги накара да се почувстват отхвърлени. Освен това, ако вашето отношение към мъжа у дома е лошо, то и на момичето ви (макар че важи и за момчето) ще е такова. Това на едно подсъзнателно ниво също води до отхвърляне, защото детето отново отрича част от себе си. Ето защо и ролята на бащата в живота на малчуганите започва с майката. Отглеждането на деца е голяма отговорност. Тя трябва да бъде поделена между всеки от родителите. Създавайки семейство, вие създавате своето продължение. Обичайте това продължение, ценете го, подкрепяйте го, показвайте му колко е значимо, но поставяйте и граници. В немалка степен от това зависи неговото бъдеще.

ВЯРА В СЕБЕ СИ ражание у нея, към който тя (напълно несъзнателно) ще се придържа през целия си живот. Бащата е първият мъж, когото тя среща, затова и впоследствие ще търси неговия образ у всеки следващ. Или ще се опитва да запълни празнотата, която той е оставил у нея.

Поведението на мъжа и отношението му към момиченцето ще изгради вярата в собствената личност, или ще постави основата на една разклатена вяра в себе си; ще изгради самооценката (ниска или висока) и не на последно място – ще изгради модел за под-

77 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

СЕМЕЙСТВО Родителска практика

Най-големите грешки в ДИСЦИПЛИНАТА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Наказания, повишаване на тон, внушаване на чувство за вина. Или засипване с подаръци, постоянни похвали, идеализиране. Родителският арсенал често е на един от двата полюса. В стремежа си да възпитат добър и достоен човек, мама и татко често допускат грешки, които влошават отношенията им с детето. Вижте колекцията с грехове на възрастните, саботиращи мисия „Сговорчиво хлапе“.

Скандал на публично място

Подкуп за добро държание

Не: Разбира се, че ще се притесните, ако малчуганът пресече на червено, или тича в тълпата, пускайки ръката ви. Но ако започнете да му се карате на улицата, ще го засрамите и е по-вероятно той плахо да следи лицата на минувачите за реакции, отколкото да изслуша аргументите ви. Да: Дръпнете дребосъка настрани и му обяснете къде е сгрешил. Ако се намирате на оживено място, оставете разговора за вкъщи.

Не: Съгласявате се да купите бонбони на мъника, само и само да спре да плаче на касата в магазина. Целта е постигната – радвате се на спокойствие. Но цената е висока. Малкото човече тържествува, откривайки бърз начин да постига своето. Да: Не възнаграждавайте лошото поведение, а ясно покажете, че мама не вярва на сълзи: „Ти имаш правото да си ядосан/сърдит. Поплачи, щом искаш, но това няма да промени решението ми“.

Забележки Не: Полудявате, когато наследникът ви просто оставя якето си някъде вкъщи. Не разбирате как е възможно след милион направени забележки, жакетът все още да се мъдри на плота в кухнята. Да: Помнете основния закон на Вселената: Винаги формулирайте желанията си с положителна насока. Или с други думи, заменете „Не си оставяй дрехите по пода“, с „Ако закачиш якето си в гардероба, утре няма да е смачкано“.

Висок тон и нервни изблици Не: Наивно е да смятаме, че ще приемате с будистко спокойствие всички бели на отрочето си. Но изпадането в амок и високите децибели ще провокират единствено сходен отговор у малчугана. Да: Овладейте гнева, снижете тона и говорете спокойно. Ще се изненадате от огромния ефект 78

І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Родителска практика

на тази неочаквана метаморфоза. Невръстният терорист ще е изумен от привидната ви толерантност и току-виж вникне в думите ви. НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ТЕОДОРА ПАМПУЛОВА, ДЕТСКИ ПСИХОЛОГ, КООРДИНАТОР НА ДПБ ЗА ГР. ПЛОВДИВ И ОБЛАСТТА

Сравнения

Не: „Сестра ти винаги си играе кротко. Защо ти не можеш?“ Забравете подобно съпоставяне. Всеки е отделна личност и не е нужно да давате примери с послушни роднини или другарчета.

НЕГОВО ВЕЛИЧЕСТВО ГЛАДЪТ Психолозите съветват да не прилагате възпитателни методи, когато сладурът не се е нахранил. Гладът затруднява концентрацията и често поражда раздразнителност и нетърпение. В името на мира, отложете мъдрите слова за по-подходящо време – след питателно хапване.

Повторението НЕ Е майка на знанието

Безсмислено е цяла вечер да коментирате как детето е обидило свой приятел. Многократното обсъждане на случая само ще ви спечели място в графата с досадни лица. Спасете се от попадане в нея, като обясните веднъж, че подобен език наранява. И продължете напред.

Да: Фокусирайте се върху хлапето и говорете за неговите плюсове и минуси: „Днес се държа много добре на детската площадка.“ Или „Старай се повече по математика“.

Твърде големи наказания Не: Лесно е да обявите: „Без телевизия един месец!“ Но не е ли малко прекалено да лишите хлапето от забавления заради една неизмита чиния? Или както казва американският психолог и автор на книгата „Какво правят страхотните родители“ – Ерика Райшер: „Наказанията трябва да са пропорционални на провинението, а не на степента ви на разочарование.“ Да: Предварително уточнете санкциите за несвършена работа, за да бъде наясно детето. Например: ако не е извадило съдовете от миялната, когато сте го помолили, ще го направи, преди да гледа филмчето си.

Липса на последователност Не: Ако понякога яростно защитавате някое правило, а друг път изобщо не се сещате за него, ще объркате сладура: „Мама се кара, когато не си

мия ръцете преди хранене. Но напоследък не ми казва нищо“. Да: Бъдете постоянни, за да се утвърди желаното от вас като задължително за дребосъка. Така то ще се превърне в навик, а не в инцидентно изпълнение на задача.

Въпрос към специалиста

Теодора Пампулова, психолог КОЕ Е ЗЛAТНОТО ПРАВИЛО ПРИ ВЪЗПИТАНИЕТО НА ДЕЦА? Златното правило при възпитанието във всяка възраст – от утробата и дори през тийнейджърството, е едно: „Говорете с детето си почтително!“ Според Франсоаз Долто, за да накараме хлапето да се съобразява с нашите наставления и желания, е необходимо да въведем езика. Но определено не като мърморим, крещим, забраняваме и наказваме, а като разясняваме, обясняваме, даваме личен пример. Преди да осигурим на малчугана материална сигурност, е необходимо да създадем емоционална – близост, разбиране, топлина. Децата, които не я притежават, не следват авторитета на родителите, не спазват правилата, изразяват неуместно емоциите си.

79 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

СЕМЕЙСТВО Тя и той РУБРИКА, ПОСВЕТЕНА НА ВЛУДЯВАЩИТЕ МЪЖКИ НАВИЦИ. ЧИТАТЕЛКИТЕ НИ ПОПЪЛВАТ СПИСЪКА С ЧЕРНИ ТОЧКИ, А ПРЕДС­ТАВИТЕЛ НА СИЛНИЯ ПОЛ ПОЛУЧАВА ДУМАТА ЗА ЗАЩИТА. ВАШАТА ТРИБУНА, ВАШИТЕ ПРАВИЛА.

РУБРИКА

Черният списък

ЗА НОКТИТЕ И ХОРАТА ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Здравейте, „Кенгуру”, Наскоро един детайл от външността на мъжа ми Радко ме потресе – дължината на нокътя на кутрето му конкурира моя маникюр! Мислех, че отдавна е отминала модата на подобен белег за простотия. Уви, нелицеприятният израстък ми вади очите и... здравето. Не знам дали мъжът ми го използва вместо клечка за зъби, или

Скъпа Лили,

така почиства ушите си. Но не мога да се примиря! Моля за съвет как деликатно да убедя благоверния в това, че раздялата с въздългия нокът е наложителна. Освен ако не иска да го вземат за съвременна версия на мутра от 90-те години. Върл противник на „хигиенния нокът“, Лили, Велинград

е естетична, кажи му, че е в дълбока заблуда. Колкото и да се налага метросексуалността, няма нищо красиво в нелогичната дължина на образуванието. Използва ли го за хигиенни цели, трябва да го убедиш в предимствата на алтернативите на почистването с нокът. Ушите ще блестят от чис-

Напълно разбирам несъгласието ти с тази приумица на Радко. Съветвам те да бъдеш откровена с него и да го попиташ каква е функцията на дългия му нокът. Ако ти отговори, че ролята му

тота с меките памучни клечки, а тези за зъби ще извадят с лекота всеки остатък от храна. В случай че аргументите ти не му повлияят, отнеси се с разбиране и не го притискай. Осъдителните погледи на околните вероятно ще го откажат от поддържането на нокътя.

АДВОКАТ НА ДЯВОЛА

Здрасти, Лили, Може би трябва да потърсиш помощ в окултното и в минал живот мъжът ти да е бил самурай? Откровено казано, по времето на комуни-

зъмъ нямаше швейцарски ножчета и голяма част от мъжкото население отглеждаше подобни универсални сечива и на двете си ръце. С идването на демокрацията обаче на пазара се появиха достойни заместници на много и хубави фирми. Затова и моят съвет е да му купиш едно швейцарско ножче, гарнирано с любовна картичка и кратко обяснение.

80 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Хубаво е, че там ще намери и клечка за зъби, и пинцета, и тирбушон, и даже мъничко трионче. Така смятам, че ще покриеш повечето изисквания към един шанцов инструмент тип „нокът”. Успех с РЯдко! Лари Фройдов P. S. Сложи и дата. Все пак сме 2019-а...

СЕМЕЙСТВО Тя и той

Трудните РАЗГОВОРИ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА Има теми, които партньорите се боят да обсъждат помежду си. Преодолейте страховете си и споделете какво чувствате – хармонията във връзката ви има нужда от това.

Здраве

Не бъдете в редиците на хипохондриците, но и не си позволявайте да сте безразлични. Проявявайте загриженост към кондицията на съпруга си и бъдете откровени, когато ви попита за вашата.

Интимни моменти

Много двойки очакват неуредиците в интимния им живот да изчезнат от само себе си. Това няма да се случи. Заличете стеснителността и говорете открито за проблемите под завивките.

Финансови въпроси

Семейният бюджет е деликатна тема, която често е повод за спорове. За да ги избегнете, старайте се да не обобщавате („Харчиш много!”), а да сте конкретни („Този месец имаме повече разходи, затова е добре да намалим покупките.”)

82 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Тя и той

Недостатъци на партньора

Никой не обича да бъде критикуван. Затова не се фокусирайте върху минусите на любимия човек, а върху плюсовете, които са ви накарали да се влюбите в него.

Лични проблеми

Естествено, преразказването на спора с нелюбезната продавачка за десети път няма да впечатли никого. Но не е приемливо и нежеланието да разказвате за ежедневието си извън дома. Намерете баланса и разкривайте миговете, които са ви впечатлили, без да прекалявате с ненужни подробности.

Намесата на родителите

Нормално е да правите компромиси при общуването с родителите на партньора. Но ако усетите, че се опитват да повлияят на отношенията ви, помолете го да разговаря с тях и ясно да им покаже, че личният ви свят е неприкосновен.

Планове за бъдещето

Представите за бъдещето на семейството ви съвпадат? Или виждате, че желанията ви са различни? Обсъдете това и намерете решение, което удовлетворява и двамата.

Теми табу

За да бъде бракът ви щастлив, забравете за: • сравнението на половинката с друг човек („Държиш се като майка си/баща си”); • фантазиите на тема „как трябва да изглежда партьорът на мечтите ми” – в душата на любимия такива разсъждения пораждат много комплекси; • подробностите около предишните отношения – каквото било-било. Не си заслужава отношенията ви да се натоварват от изминалите години.

Комплекси заради външността

Не си просете комплименти и не атакувайте несъвършенствата във визията на съпруга си. Заедно сте не заради цвета на косата или очите си, а заради любовта един към друг.

83 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

Дивечът: крехък и неустоим АВТОР: ДИМИТРИНА БУНОВА

В необятния свят на кулинарията има много тънкости и тайни за приготвяне на вкусни ястия. Едни от по-специфичните и трудни за усвояване и усъвършенстване са свързани с приготвянето на дивечово

месо. И не толкова поради липса на кулинарни способности, колкото поради факта, че отстрелването на дивеч не е като да отскочиш до магазина. И разликите не спират дотук.

Вкусно и питателно

Дивечовото месо има характерен вкус и аромат, богато е на антиоксиданти, има по-малко калории, стегнато и жилаво е, основно съставено от мускулни влакна. Но когато е приготвено добре, е не само наслада за небцето, но и ценна питателна храна. Това е чисто месо, богато на протеини и микронутриенти – дивите животни консумират основно корени, гъби, билки, жълъди, горски плодове, охлюви, червеи и насекоми.

84 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Вкусно и полезно

Плодови щрихи Вековна традиция е дивото месо да се приготвя с плодове, защото соковете им отпускат мускулните влакна и способстват за получаване на топящи се в устата крехки хапки. За по-богат аромат и вкус се добавят сушени плодове – сливи, боровинки, круши, стафиди. Конфитюрите и сладката са чудесно допълнение към печеното диво месо. Класика са тези от боровинки, портокал и сини сливи. И накрая, няма да пропуснем – задължително сервираме с червено вино.

Без алкохол Маринатите с алкохол стягат месото и допълнително го правят жилаво, така че е добре да се избягват.

Предварително маринованото месо може да се готви в соса от маринатата без допълнителни добавки. За да се маринова дивото прасе, най-добре е първо да се свари за кратко и да се охлади. Голяма част от ястията с глиганско се правят с червено вино, но задължително след като месото се запържи и свари, или задуши. Добре е виното да се добавя постепенно на части. Най-подходящи съдове за готвене са чугунените или глинените.

Съчетания

Подготовка

По нашите земи уловът най-често включва: сърна, елен, глиган, див заек, яребица, дива патица, фазан, пъдпъдък. Ако имате късмета да се сдобиете с прясно месо, добре е да разчитате на опитни ловджии или майстори готвачи, които да покажат правилните начини за подготовката му – премахване на пера или четина, изкисване на месото за отстраняване на по-характерната му миризма. Месото от едър дивеч обикновено се оставя в студена вода или с добавен оцет да престои минимум 7-8 часа до едно денонощие, като трябва да се внимава, за да не добие оцетен аромат.

Мариноване

Мариноването е подходяща последваща обработка, тъй като обогатява месото вкусово и го прави по-крехко. Маринатите са микс от киселина – оцет или доматен сок, съчетани с мед или кафява захар и подправки. Подходящи са розмарин, дафинов лист, салвия, бахар, черен пипер.

Дивечовото месо е по-сухо и се комбинира добре с бекон, сланина, панчета или прошуто за птиците. Маслото и птичата или животинска мас също са неизменна част от рецептите. Едрите парчета месо могат да се шпиковат, а дребните птици директно да се завиват в цели слайсове.

Термична обработка

Времето за термична обработка зависи от големината и възрастта на животното. Обикновено за едрия дивеч са нужни около и над 4-5 часа. Заешкото месо се готви около 2-3 часа, като найдобре се получава задушено в сос. Печенето на цял заек може да направи месото сухо, затова е добре да се шпикова, или изцяло да се покрие с парчета бекон или сланина. Дребните птици се приготвят сполучливо както по бавните методи със задушаване, така и с бързо запържване в масло, като във втория случай е добре да се внимава с точното време, за да остане месото сочно. Още по-апетитна коричка получава месото при печене, ако се глазира с мед.

85 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

АРОМАТНИ ИМПРОВИЗАЦИИ АВТОР И ФОТОГРАФ: ДИМИТРИНА БУНОВА

Пъдпъдъци с ябълка и салвия 4 БР. ПЪДПЪДЪЦИ 4-5 ДРЕБНИ ЯБЪЛКИ КЛОНКА СВЕЖА САЛВИЯ 50-60 Г МАСЛО 1 ЛИМОН СОЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР

Ябълките се нарязват на тънки резени и се поръсват с лимонов сок, за да не потъмнеят. Пъдпъдъците се измиват и подсушават. Подправят се със сол и черен пипер. 30 г от маслото се загрява и птиците се сотират за кратко, докато придобият златиста коричка. Преместват се в тавичка, застлана с фолио за печене, и се пекат в предварително загрята на 200°C фурна около 15 минути. Тиганът се загрява и остатъците от запържването на месото се деглазират с 1-2 с.л. сухо бяло вино, добавят се ябълките, 5-6 листа салвия, сол, черен пипер, 2 с.л. лимонов сок, останалото масло. Оставят се да се задушат, докато омекнат. Сервират се веднага, заедно със запечените птици.

86 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Вкусно и полезно

Пълнен заек с гъби и розмарин 1 БР. ДИВ ЗАЕК, ОКОЛО 1.5 КГ 80-100 Г МЕКО МАСЛО 2-3 Ч.Л. ДИЖОНСКА ГОРЧИЦА 300-400 МЛ СУХО БЯЛО ВИНО 1-2 КЛОНКИ СВЕЖ РОЗМАРИН ПАРЧЕ НЕОСОЛЕНА СЛАНИНА ЗА ШПИКОВАНЕ СОЛ И ПРЯСНО СМЛЯН ЧЕРЕН ПИПЕР ПЛЪНКА 400 Г ГЪБИ 50 Г ОРЕХИ ШЕПА СВЕЖИ ИЛИ СУХИ ДИВИ ЧЕРВЕНИ БОРОВИНКИ 1 Ч.Ч. ОРИЗ 2-3 ДРЕБНИ ГЛАВИ ЧЕРВЕН ЛУК 2 БР. МОРКОВИ 2-3 СКИЛИДКИ ЧЕСЪН 1 ДАФИНОВ ЛИСТ 1-2 ЩИПКИ МАЩЕРКА 2-3 ЩИПКИ ДЖОДЖЕН 1-2 ЩИПКИ НАРЯЗАНИ ИГЛИЧКИ РОЗМАРИН МОРСКА СОЛ И ПРЯСНО СМЛЯН ЧЕРЕН ПИПЕР

Почистеният заек се маринова за минимум 24 часа в смес от около 2 л вода и 500 мл оцет, или колкото е необходимо, за да го покрие. Преди печене се подсушава, натрива се отвътре и отвън със сол, черен пипер и маслото, разбъркано с горчицата. Лукът се сотира в зехтин, добавят се дребно нарязаните моркови, дреболиите, оризът, подправките, чесънът, солта и пиперът. Прибавят се половината вино и малко гореща вода. Оставя се да къкри 3-4 минути и се добавят гъбите, орехите и боровинките. Заекът се напълва и зашива. Шпикова се с парченца сланина и розички розмарин. Слага се в дълбока тава с решетка на дъното, наливат се останалото вино и 1-2 чаши вода. Завива се с два пласта фолио и се пече в загрята на 250°C фурна за 15 минути, след което се намалява на 170°C и печенето продължава около 3 часа. Към средата на печенето се обръща, а към края фолиото се отстранява и няколко пъти се полива с течността на дъното на тавата.

Месо от диво прасе с гъби и сини сливи 1 КГ МЕСО ОТ ДИВО ПРАСЕ 300 Г ГЪБИ 2 БР. ЗЕЛЕНИ ЧУШКИ 1 ЧЕРВЕНА ЧУШКА 3-4 КАРТОФА 2 ГЛАВИ КРОМИД ЛУК 3-4 СКИЛИДКИ ЧЕСЪН 4-5 СУШЕНИ СИНИ СЛИВИ БЕЗ КОСТИЛКА 200-300 МЛ СУХО ЧЕРВЕНО ВИНО 1 С.Л. ДОМАТЕНО ПЮРЕ ½ С.Л. ДИЖОНСКА ГОРЧИЦА 1 БР. ДАФИНОВ ЛИСТ 1-2 ЗЪРНА БАХАР И ЧЕРЕН ПИПЕР МОРСКА СОЛ

Подготвеното за готвене месо се запечатва в сгорещен зехтин, добавя се малко топла вода и се сварява. Лукът и гъбите се нарязват на резени, чушката и картофите – на дребни парченца. Зеленчуците се запържват в отделен съд, прехвърлят се заедно с месото, подправките и сливите, разрязани на две, в глинен или керамичен съд. Посоляват се и се заливат с виното, в което са размити доматеното пюре и горчицата, като се добавя гореща вода, колкото да ги покрие. Ястието се пече около 4-5 часа или до готовност, като при нужда се добавя гореща вода.

87 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

НАЧИН НА ЖИВОТ Наш дом

Трикове за

ОБРАЗЦОВА КУХНЯ ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

КАЗВАТ, ЧЕ КУХНЯТА Е СЪРЦЕТО НА ДОМА. ПОМЕЩЕНИЕТО Е АРЕНА НА ЗАБАВНО ГОТВЕНЕ С ДЕЦАТА, ВКУСНИ СЕМЕЙНИ ХАПВАНИЯ, РОМАНТИЧНИ ВЕЧЕРИ. ЗА ДА БЪДАТ ВСИЧКИ ТЕЗИ МИГОВЕ ТОПЛИ И ЗАПОМНЯЩИ СЕ, СА НУЖНИ: 100 Г ПРОСТРАНСТВО, 1 Ч.Л. ВЪОБРАЖЕНИЕ И ЩИПКА ИДЕИ КАК ДА ВЪВЕДЕМ РЕД И... РАДОСТ. СНАБДЕТЕ СЕ СЪС СЪСТАВКИТЕ И ЗАПОЧНЕТЕ РАБОТА ПО РЕЦЕПТАТА!

Мащаб

Големите уреди, като хлебопекарните и кухненските роботи, нямат място на плота, ако рядко се ползват. Отделете им кътче в шкаф в друга стая, като старателно подредите приставките им.

88 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

Наш дом

Съвет Удачен вариант е и да подредите храните, в зависимост от тяхната употреба. Например: доматените пюрета могат да са до пастата, а сладкарските добавки (бакпулвер, ванилия, сода бикарбонат, какао, канела) – до брашното.

ПО МЕСТАТА Правило №1 за подредена кухня е да не оставяте предмети върху плотовете. Приберете в чекмеджета и шкафове прибори, съдове, малки уреди. Така стаята ще изглежда по-чиста, организирана и голяма.

ПРЕГЛЕД НА НАЛИЧНОТО Всяка домакиня пази някоя стара тенджера или неразопакован комплект дървени лъжици, например, с идеята, че и тяхното време ще дойде. Щом досега не е дошло обаче, едва ли трябва да продължавате да ги държите. По-добре направете следното: • разделете се с посудата, която отдавна не е влизала в употреба – щом не стигате до нея поне веднъж в месеца, едва ли е нужна; • разгледайте новите предмети – ако разполагате с несметен брой солници или поставки за чаши, подарете част от тях.

• закачите на кукички над мивката – практично е, но безкрайната редица от черпаци и цедки е далече от естетиката; • приберете в разделител за прибори в чекмедже – продават се с различни размери, затова преценете кой ще подхожда най-добре.

И СТЕНИТЕ ПОМАГАТ Оползотворете максимално площта в кухнята, като монтирате лавици на стената. Те могат да приютят бурканчета с подправки, стойка за кухненска хартия, чаши за кафе, захарница или солница. Освежете стенния органайзер с кокетни саксии с цветя, няколко лимона за цвят и снимка от семейна ваканция.

КУЛИНАРНИ ЗОНИ Обособете различните видове продукти в отделни зони: • лавица с подправки; • шкаф с основни провизии (сол, захар, брашно, ориз, макарони); • кът със сладки и солени изделия; • зърнени закуски, кафе, чай. Не пропускайте да надпишете кутиите, в които съхранявате продуктите, за да ги намирате по-бързо.

УДОБЕН ДОСТЪП Важно е съдовете, които използвате най-често, да бъдат най-отпред, а останалите – в задната част на шкафовете. Когато сервирате вечерята, ще имате достъп до чиниите, а формичките за мъфини няма да се пречкат, грижливо сложени отзад. Добра идея е и да държите в кухнята единствено водните чаши, а тези за алкохол и други напитки – в бюфет в трапезарията или хола. Колкото до приборите, можете да ги: • поставите в керамични буркани в ярки цветове на плота – ще се прашат, но ще бъдат на една ръка разстояние;

БОНУС ИДЕИ 1. Купете си поставка за капаци – с нейна помощ капаците на тиганите и тенджерите ще бъдат обединени на едно място в шкафа, докато самите съдове са почти незабележими, сложени едни в други. На стойката можете да поставите и дъски за рязане, както и големи чинии.

2. Използвайте подрафтови кошници – прикрепят се лесно и побират купички и всевъзможни аксесоари.

3. Закачете висящ органайзер от вътрешната страна на шкаф – в джобовете му сложете домакинска тел, гъба за миене на съдове, препарат за почистване на фурна, готварски рецепти.

В резерв

Освободете място, като съхранявате резервните продукти в килера. Преместете там допълнителните бутилки олио или консерви, за да остане в кухнята единствено това, което е необходимо всеки ден.

89 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

НАЧИН НА ЖИВОТ Отдих и туризъм

УСЕЩАНЕ ЗА ВИЕНА ТЕКСТ И СНИМКИ: ЕЛИЦА ЛУКОВА

Виена е от онези магнетични градове, които успяват да покорят сърцето на всеки. Град, чиито улици, според писателя Карл Клаус, са „настлани с култура“. Космополитен град, който говори десетки езици, а в същото време е и някак по домашному уютен.

В

средата на XIX век, заради разширяването на Виена, император Франц Йосиф I възлага разрушаването на стените, опасващи Вътрешния град, и изграждането на околовръстен път, известен и до днес като Ринг­щрасе. Той огражда от изток, юг и запад, а Дунавският канал (разклонение на река Дунав), затваря от север своеобразния кръг около Стария град. Именно на този булевард или на късчето земя, оградено от него, са разположени някои от най-впечатляващите архитектурни перли на Виена – дворецът Хофбург, сградите на Природонаучния музей и Музея на история на изкуството, Кметството, Операта и катедралата „Свети Стефан“.

люция на живота на Земята. Зад идентичната фасада на Музея на история на изкуството ви очаква съвсем различна, но също толкова уникална експозиция – една от най-богатите в Европа колекции от живопис и египетски, близкоизточни, гръцки и римски антики. Тук може да

Над шест столетия Хофбург е бил резиденция на поколения Хабсбурги, като всеки монарх е оставял своя отпечатък върху впечатляващия архитектурен ансамбъл. Макар съвсем малка част от 2600те стаи на комплекса да са достъпни за туристите, днес тук живеят и работят почти 5000 души, сред които и австрийският президент. Отворени за посещение са апартаментите, обитавани от император Франц Йосиф I и неговата съпруга Елизабет Баварска (по-известна като Сиси), а в съседство на императорските покои се намира Музеят на Сиси. Интерес представлява Имперската съкровищница, където се пазят впечатляващи скъпоценности, корони, мантии и скиптри, а също и пиронът, забит в дясната ръка на Христос. Не бива да пропускате и „Къщата на пеперудите“ – късчето тропическа гора, където доверчиво пърхат стотици прелестни създания. В края на XIX век на Рингщрасе са изградени сградите на музеите-близнаци, обрамчващи площада Мария Терезия. Природонаучният музей се гордее с впечатляваща колекция от около 30 млн. експоната, която проследява цялата ево90 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

видите удивителна сбирка от платна на Рубенс, Рембранд, Вермеер, Брьогел, Тициан, Рафаело, Караваджо и Веласкес.

Отдих и туризъм

Горно Белведере

Ценителите на изкуството са привлечени и от лятната резиденция на Хабсбургите – Белведере. Двата

двореца (Горно и Долно Белведере), разделени от разкошни градини, са приютили безценни произведения, най-из-

Виена (изглед от закритата наблюдателна площадка на южната кула на катедралата „Св. Стефан“)

Плажовете на градчето Ел Нидо на остров Палаван

вестното от които вероятно е „Целувката“ на Густав Климт. Не може да дойдете във Виена и да не посетите другата лятна резиденция на австрийските монарси – дворецът Шьонбрун. Едва 40 от неговите разточително декорирани 1441 стаи са отворени за посещение, но не бързайте да включвате в програмата си за деня разглеждане на други забележителности. Отвън ви очаква необятен парк, грижливо оформен и поддържан от майстори на ландшафтното изкуство. Зад Фонтана на Нептун немного стръмни алеи се вият по хълма и отвеждат до Глориет, от чийто покрив ще имате главозамайващ изглед не само към двореца Шьонбрун, но и към целия град. Оставете си няколко часа за най-старата зоологическа градина, приютила около 8000 животни от близо 700 вида, и не пропускайте да

Природонаучният музей

се позабавлявате в прословутия лабиринт на Шьонбрун. След аристократичната гледка, разкриваща се от Глориет, се насочете към катедралата „Свети Стефан“ – истински триумф на готическата архитектура, чиято внушителна осанка доминира в историческото сърце на града. До закритата наблюдателна площадка на по-високата южна кула отвежда тясно, спираловидно виещо се стълбище. Наградата за онези, които преодолеят безстрашно 343-те стъпала, е гледка от птичи поглед, простираща се далеч отвъд пределите на Стария град. Асансьор изкачва желаещите да зърнат Виена от откритата наблюдателна площадка на Северната кула. Една от най-старите атракции – емблематичното Виенско колело в Пратера, вече над 120 години продължава да предизвиква нестихващ интерес сред гостите и жителите на града. Всяка от 15те кабини с лежерно темпо се извисява над глъчката на увеселителния парк и дава възможност да се насладите на 360-градусовата панорама. Далеч по-младата Дунавска кула елегантно извисява снага насред Дунавския парк отвъд реката. Построена е през 1964 г. и гордо се кичи с приза „най-висока структура в Австрия“. От спиращата дъха гледка ви делят 775 стъпала. Асансьори пък отвеждат по-нетърпеливите с шеметна скорост само за броени секунди до наблюдателната площадка на 150 м височина. Не спирайте дотук! Насладете се на кафе и ябълков щрудел в кафенето (на 160 м), или опитайте традиционна австрийска кухня в ресторанта (на 170 м), докато се любувате на непрестанно сменящата се панорама (близо час е необходим за пълното завъртане на платформата).

91 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

155

155

5 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

155

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 154 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Елена Тафрова Мила Кънчева Росен Йорданов

WATER WIPES Рени Узунова Златка Цветкова Мартина Ангелова

ABOKOLIKEN Велислава Митева Йордана Миланова Боряна Узунова

TINY LOVE Димитър Милушев Петя Генчева Ася Бонева

PINE Васка Йочкова Рилчо Беков Росица Цветанова

BEKLEY ORGANICS Веселка Лозанова Теодора Станчева Ирена Попова

PLAY GRO Дияна Димитрова Снежана Великова Виктория Иванова

COLIEF Весела Стефанова Яна Шопова Савина Иванова Гергана Грозева Генади Краев

FRISO Боряна Бориславова Диляна Ковачева Румяна Илиева

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Любов Младенова Ваня Тодорова Мария Найденова

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

BAMBO NATURE Ива Георгиева Ана Царева Натали Здравкова

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

92 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

ЗАЩИТА БЕЗ ГРАНИЦИ

0896 762 995 0898 646 544

WWW.DELTAGUARD.ORG

93 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

155

155

ВЪЛШЕБНА ПОДЛОЖКА ЗА ХРАНЕНЕ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

155

155

Мокри кърпички без аромат

КНИЖКА-ГРИЗАЛКА ДЖУНГЛА PLAYGRO

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Биоидеа”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

94 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

95 І WWW.KENGURU.BG ВТОРА ЕСЕН І 2019

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

155

155

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

155

155

ЗАЩИТЕН ЛОСИОН ПРОТИВ КОМАРИ BEKLEY-ORGANICS 100% НАТУРАЛНА ЗАЩИТА ЗА ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

96 І WWW.KENGURU.BG ОКТОМВРИ