Списание Кенгуру, брой 166/Септември, 2020 г. by Списание Кенгуру

брой 166/9.2020 г.

БРОЙ 166

WWW.KENGURU.BG

www.kenguru.bg

СЕПТЕМВРИ 2020

Крехките герои 5 мита за ротавирусите

Стефани и Ванеса

Дар от Бога Детайли за важния ден

#Oт редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Нели Средкова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева, Силвия Костова, Димитрина Пандурова Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Пламен Масларски, д-р Наталия Мирчева, ак. Динка Негалова, доц. д-р Свилен Досев, Теодора Пампулова, Пламена Георгиева Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

София – градът на моя дом За мен тя не е столицата на държавата ни, нито е най-големият град. Даже не ми е любимият град в България. За мен е градът, в който е моят дом. Тя е тополите и паркът, трамваят през гората и спирката на ул. „Вишнева“. Тя е фонтаните пред НДК, лъвовете на моста и червеният „Икарус“. Тя е загадъчната къща зад кованата ограда, златните куполи на храма и сладкарница „Роза“. Тя е градът, в който е моят дом. През последните години като че ли физически усещам агонията на града. Как стене, когато раздират недрата му. Как се превива под непосилната вече тежест на бетона и желязото. Как се задъхва от тонове прах и мръсотия… Как моли за пощада… Този месец освен Вярата, Надеждата и Любовта, честваме и София. Иска ми се да си я върнем – Мъдростта, да чуем гласа на града и да спрем да го мъчим.

СЕПТЕМВРИ 2020 І

#Съдържание [брой 166]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[26]

[32]

[18]

[36]

8 Новини

12 Семеен календар

10 Редактори на ринга

14 Важните цифри

38 ЛИЦА ОТ КОРИЦАТА Стефани и Ванеса: Дар от Бога

MAMA #бременност

16 Календарът на мама

Рубрика за важните моменти за деветте месеца и раждането. В броя: месец ОСМИ.

18 Меню мечта Елементи на пълноценното хранене.

20 За корема с обич 22 Шарен свят Нетипични практики по време на бременността.

24 Пренаталните витамини Какво трябва да съдържат и за какво помагат?

І СЕПТЕМВРИ 2020

Как можете да контролирате заболяването?

30 Алергии

БРОЙ 164

26 Диета при гестационен диабет

БЕБЧО

Всичко за свръхчувствителността през деветте месеца.

#раждане 32 Тест

Детайли за важния ден

34 Послеродов период През какво преминава организмът на майката?

#здраве & красота 36 Факти и митове за целулита

На война с „портокаловата кожа“.

#здраве 42 Рецепти за мъници 44 Мамини тревоги Рубрика за здравословните проблеми и техните решения през първата година от живота на детето. На фокус: Ларингит.

46 Светът на бебето Акценти и съвети за месец 4: Не искам да стоя сам.

[съдържание]

БЕБЧО

#Малчугани [развитие и обучение]

78 Адаптацията в детската градина Да подготвим малчугана за предстоящите промени.

#здраве

82 Детето и времето Тайните на познаването на часовника.

48 Крехките герои

[детска психология]

Какви опасности крие по-ранната поява на бял свят на бебетата?

50 Пет мита за ротавирусите

84 Добро или зло? Как се поставят граници между приемливото и недопустимото?

52 Трикове за отлична чистота

86 Лица зад кадър

54 (Не)познатите приложения на мокрите кърпички

Виктор Младенов: Емоции на лента

56 Интимна грижа за момиченца Стъпки за добра хигиена.

58 Бебешките нокти Правила за рязане.

60 На „ТИ“ със зърнени храни Основни моменти за зърнените култури.

#lifestyle

62 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

64 Астронавигатор за родители Малките Деви.

66 Развитието на мозъка от 0 до 3 Подробно за процеса.

70 Ръководство за спокоен сън Рецепта за сладки сънища.

72 Моля те, не ме докосвай! Фактори, провокиращи дръпнато държание.

СЕМЕЙСТВО #здраве

88 Тройна защита в сезона на вирусите Какво е нужно за силен имунитет?

#Открито

[мъжки цикли с Лари] 90 Време за мъже

#вкусно и полезно 92 Есенна наслада

#отдих

94 Котор – перлата на черногорското крайбрежие 98 Хороскоп 100 Конкурси

[94]

74 (Без)опасно столче за кола 76 Насоки за успешен режим Как да създадем график за сън, хранене и игри?

[90] СЕПТЕМВРИ 2020 І

#Любопитно [избор на редактора]

Би бл ио т ек а

Ка к м и с л и де т е то? Превеждайки ви през над 100 ежедневни ситуации, книгата ви помага да дешифрирате детското поведение, да вникнете в психологическия му подтекст и уверено да прилагате най-добрите решения. Ще откриете през какви повратни точки минава малчуганът от 2 до 7 години и как да се справяте с главоблъсканици, като гневните пристъпи, съперничеството между хлапетата в семейството, онлайн безопасността и много други. Автор: Хелена

Кралич

Мама

а света. ка дума побир ма! Тази кратич ки и дарява нежност, а събужда усмивнадежда, зарежда а Мама мрака и вдъхв епя със сила. нания и подкр чава обич. о сърце. книжка с голям Николов ама“ е малка на Любомир на Полона дечните рими те илюстрации на всеки авладяващи иват красотата и рисуват вшин разкр от ежедневието ото – детств оделен миг в вълшебство й-голямото . айчината любов

Николов Стихове: Любомир а Ловшин Илюстрации: Полон

www.soft-press.co

Цена: 4,99 лв.

Кралич

Татко ена Автор: Хел

Николов Любомир Стихове: Полона Ловшин и: Илюстраци

, е ракети те -чуднит ри най и от рамене ият и въпрос най-могъщ брият е . Татко и най-до опора ямата

е. ите лина римна го топ ка и мноилюстрациите е нит олов и най-чуд които ват за разказ – миговете, и. ото детств със своите бащ т екарва

press.com www.soft-

Цена:

4,99 лв.

І СЕПТЕМВРИ 2020

Пипи – най -с илното момиче на света Историите на една от най-популярните героини Пипи Дългото чорапче вече са достъпни и като комикс. „Пипи – най-силното момиче на света“ е с оригиналния текст на Астрид Линдгрен и е издадена от „Пан“. В книгата са някои от най-забавните приключения на червенокосата чаровница, между които: „Пипи се настанява във вила Вилекула“, „Пипи отива на цирк“, „Пипи претърпява корабокрушение“ и др.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ СЕПТЕМВРИ

Принцът и просякът Творбата на Марк Твен е класически приключенски роман, вдъхновил десетки филмови, музикални и театрални адаптации. Четивото на „Колибри“ е разказ за две момчета – едното е принц, наследникът на Хенри Осми, а другото е просякът Том Канти, син на крадец и мошеник. Размяната на дрехи между двамата води до редица приключения, които ще им служат като уроци за цял живот.

Пт и ц и т е Познавателните книги на „Фют“ за малките изследователи са с ново попълнение. Докато играят със забавните подвижни елементи, децата ще научат колко разнообразни са птиците. Пъстроцветни, шумни или грациозни, те живеят на различни места по Земята. Някои са добри летци, докато други бягат бързо с дългите си здрави крака. Дръпнете, завъртете, плъзнете и ще разберете много неща за птичия свят.

ор на Приказни издания И зб а кт о р а за мама и татко р ед Новите предложения на „СофтПрес“ са посветени на най-важните хора в живота на детето – родителите. Прекрасно написани от Любомир Николов и с изумителни илюстрации на Полина Ловшин, изданията са наслада за сетивата. „Мама“ е малка книжка с голямо сър-

це, която разкрива красотата на всеки споделен миг от ежедневието и рисува вълшебната майчина любов. „Татко“ разказва за най-чудните приключения – моментите, които малчуганите прекарват със своите бащи.

#Любопитно [новини]

Eucerin® с крем против стареене за зряла кожа със SPF30

Нов уред за затопляне Philips Avent Premium

Hyaluron-Filler+Elasticity е за всички, които искат по-еластична и добре хидратирана кожа с по-малко бръчки. Формулата на продукта е разработена така, че посредством хиалуронова киселина и уникална комбинация от естествени съставки да предоставя множество ползи в борбата със стареенето. В резултат кожата е свежа, сияйна, стегната, без фини линии и с намалени бръчки, защитена от слънцето.

Устройството позволява равномерно затопляне и запазване качеството на кърмата. Без горещи петна в майчиното мляко, тъй като то постоянно циркулира в съда по време на процеса. Интелигентният температурен регулатор сгрява до идеалната температура и има настройка за затопляне на бебешка храна.

Нежна грижа за децата от Klorane Junior Гамата с овес от органично земеделие и акациев мед включва предложения, с които най-малките не само ще усвоят хигиенни навици, но и ще се насладят на взрив от ухания. Гел душ 2 в 1, шампоан и спрей за разресване пробуждат интереса им към природата с аромат на малина, круша или праскова. Творенията са с леки текстури и не дразнят очите.

Помпа за кърма Tommee Tippee, направена за теб Създадена да бъде удобна, новата помпа за кърма Made for me ви дава свободата да изцеждате, когато и където решите. С ергономичен и свеж дизайн – специално проектирана форма за удобство и лесно захващане. Без необходимост от сила при изцеждане и без напрежение в ръцете. С издължена фуния за още повече комфорт в седнало положение.

АНКЕТbАook във Face

4236

ПОТРЕБИТЕЛИ ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА:

Колко често къпете детето си? 65.3% го правят всеки ден. 26.9% предпочитат през ден. 7.4% са в банята 2 пъти седмично. 0.4% признават, че се случва по-рядко от 2 пъти седмично. 8

І СЕПТЕМВРИ 2020

#Любопитно [дуел на редакторите]

За и против домашното обучение [ ПРОТИВ ]

РУБРИКА: Редактори на ринга

Петя Лечева Ако преди пандемията имах някои съмнения относно позицията ми по този въпрос, то сега вече съм твърдо против. Видяхме и най-вече изпитахме на гърбовете си всички негативи детето да учи вкъщи. За съжаление не всички деца са достатъчно организирани, особено това касае децата в началните класове, съответно трудно могат да разпределят правилно времето си. Домашното обучение изисква много по-голяма ангажираност от страна на родителите – единият от тях трябва постоянно да е зает с детето. Да,

обстановката вкъщи може да е по-спокойна в емоционален план, но има изключително много разсейващи фактори – игри, електронни устройства и т.н. Освен чисто образователна, училището има и не по-маловажна социална функция. Учи децата не само да четат и смятат, но и да общуват с други деца, да съществуват в общество, да спазват определени норми. Според мен домашната форма на обучение може и да даде добро образование, но крие риск детето да израсне себично, без социални навици.

[ ЗА ]

Нели Христова В позициите си За и Против до този момент винаги съм била либерална и съм се отнасяла с доверие и голяма доза толеранс, особено като става въпрос за децата. Ще отворя и скоба, като искам дебело да подчертая, че в 99% от случаите изхождам от личния си опит на майка. Е, и в този случай няма как да съм против обучението у дома, стига ситуацията да го налага. Причините могат да са много и родителят е този, който решава кое е най-доброто за детето му. Не виждам нищо лошо в това детето да се учи вкъщи, стига постигнатите резултати накрая да заслужават усилията и пози10

І СЕПТЕМВРИ 2020

тивите да са повече от негативите. Вярвам във възможностите на децата и съм твърдо убедена, че когато има желание, се намира и начин. Обстановката у дома е повече от спокойна, детето не се разсейва с излишни емоции, разпределя времето си така, както му е удобно, и на последно място, но не и по значение, не се съобразява със строгите рамки на „40 минути“ внимание. Така, то използва точно толкова време, колкото му е нужно, за да разбере материала, като съответно си осигури и почивката, която заслучава накрая. А когато наученото е равно на предложеното, едва ли ще има недоволни впоследствие.

#Любопитно [семеен календар]

Септември РУБРИКА: Семеен калeндар

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ . . ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО Международен ден на грамотността 08.09. Целта на инициативата, обявена от ООН на 17 октомври 1965 г., е да популяризира и насърчи действията за повишаване на грамотността на населението. По данни на ЮНЕСКО, приблизително 793 млн. души са възрастните по света, които не могат да четат и пишат.

Освен че прави устните неустоими, козметичният продукт притежава способността да инжектира солидна доза смелост на избралите го дами. Американски учени са анкетирали част от тях и са установили, че този нюанс има невероятно силно въздействие върху самооценката им. „Една от жените, които участваха в проучването, дори призна, че си е сложила червено червило, преди да роди детето си, защото я е накарало да се чувства силна“, изненадани са изследователите. 12

І СЕПТЕМВРИ 2020

Емили Блънт: „Искам децата ми да са любознателни и щастливи“ Актрисата казва, че не е от амбициозните майки, които предначертават бъдещето на децата си още от раждането им. „С баща им се надяваме Хейзъл (6 г.) и Вайълет (4 г.) да са искрено любопитни към света и истински щастливи. Това е най-важното“, споделя екранната Мери Попинз.

ОТ УЧЕНИТЕ.. С ЛЮБОВ Червеното хва ч е р в и л о в дъ к у ра ж

[любопитно]

ПО НАШЕНСКИ Празници на изкуствата „Аполония“ 01-06.09.

Созопол ще бъде домакин на културното събитие, което тази година се провежда за 36-и път. Очакват ви концерти, театър, кино, изложби и специална изненада – юбилейният моноспектакъл на Мариус Куркински „Мариус на 50“.

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ Миро с концерт „Мироглед“ в Пловдив 26.09. Певецът ще представи едноименния си албум в Античния театър. Феновете ще чуят хитовете му „Очите“, „Огън“, „Пепел“, „Печат от моята душа“, както и селекция от най-обичаните сингли през годините.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ Кръстовден

Вяра, Надежда и Любов

14.09. Отбелязваме Въздвижение на Светия кръст Господен. Според народните поверия, срещу Кръстовден Господ слиза на земята и изпълнява всяко искрено желание. Празникът се свързва и с края на летния и началото на есенния селскостопански сезон. Именици са: Кръстю, Кръстьо, Кръстена, Кристина, Кънчо, Ставри.

17.09. Почитаме паметта на Светите мъченици Вяра, Надежда, Любов и майка им София и показваме уважение към християнските добродетели, вплетени в имената им. Датата е празник и на столицата на България. Имен ден на: Вяра, Вера, Надежда, Надя, Любов, Люба, Любен, Любомир, Любомира, Любомил, София, Софка. СЕПТЕМВРИ 2020 І

#Любопитно [важните цифри]

Оплождането и бременността РУБРИКА: жн Ва ите цифри

В ЦИФРИ

20 часа след среща-

Готовата за оплождане яйцеклетка чака сперматозоида около 24 часа, като през това време се придвижва към матката.

На 22-ия ден след оплождането започва да бие сърцето на бебето.

І СЕПТЕМВРИ 2020

та между яйцеклетката и сперматозоида вече е ясно дали бебето ще бъде момче или момиче. Ако сперматозоидът носи Х хромозома, то ще бъде момиченце, а ако носи У – ще бъде момченце.

В началото то тупти с около 90 удара в минута, след това със 160, а в края на бременността ударите намаляват до 140.

След 7 дни у зародиша могат да се забележат главичка, телце, опашка и дори зачатъци на ръчички и крачета.

43 дни след оплождането мозъкът на бебето започва да изпраща първите мозъчни вълни и оттук нататък той ще се развива интензивно до самото раждане.

Дължината на бебето, когато всички важни органи и системи са формирани, е 3 см. То има уши, очи, нос, език, шия, пръстчета на ръцете, мозък с две полукълба и сърце с четири камери.

На 15-ата седмица след оплождането се развива слуховият апарат и тогава бебето може да чуе това, което се случва наоколо. То не обича силния шум и реагира с учестен сърдечен пулс, и обратното – успокоява се от хубава музика.

M A M A #бременност

Mесец

ОСМИ

РУБРИКА: Календарът на мама

смият месец на бременността по правило няма да донесе някакви изненади за вас, тъй като по-голямата част от пътя до раждането вече е зад гърба ви и едва ли има нещо, което може да ви учуди.

майки да говорят на рожбата си, да слушат хубава музика и да си осигурят колкото може повече положителни емоции и спокойствие.

Как ще се развива бебето?

Какво ще усетите?

• Нарастваща активност на бебето в корема ви поради малкото пространство, с което разполага • Контракции на Бракстън-Хикс • Отделяне на коластра от гърдите • Проблеми с храносмилателната система – подуване на корема, киселини, запек • Често ходене по малка нужда • Виене на свят, главоболие • Подуване на краката, разширени вени, хемороиди • Сърбеж по кожата на корема • Болки в гърба и кръста • Задъхване, особено при физическо усилие • Безсъние • Разсеяност 16

І СЕПТЕМВРИ 2020

Всички органи и системи са добре развити. Освен това, бебето може да реагира на конкретни стимули, които вече добре познава, например на гласа ви или на този на най-близките до вас хора, които чува. Именно поради тази причина специалистите препоръчват на бъдещите

Сега телцето и главичката на бебето са пропорционално разпределени, то има мигли и вежди, а ако го гледате на ултразвук, съвсем ясно ще видите и различните гримаси, които прави в корема ви – то може да мига и да смуче палчето си. Бебето продължава да расте с бързи темпове, като към края на периода достига до около 45 см дължина и тежи цели 2.5 кг.

M A M A #бременност

Пет звезди

МЕНЮ мечта

Сега повече от всякога е нужно да консумирате представители на петте основни хранителни групи: зърнени храни; плодове и зеленчуци; млечни продукти; месо, риба, яйца; мазнини. Старайте се да балансирате между тях и експериментирайте с различни съчетания.

Закуска Хубаво е да не пропускате първото хранене за деня, защото иначе ще се лишите от ценен енергиен допинг. Добър вариант за

сутрешно хапване са пълнозърнестите препечени филийки с намачкано авокадо и смутитата, тъй като даряват организма с цял куп полезни вещества, като в същото време са леки. Комбинирайте банан и ананас, спанак и ягоди, пъпеш и мента.

Фибри Приемайте изобилие от храни, съдържащи фибри. Те са балсам за храносмилателната система и надежден съюзник при запек и хемороиди. Ще ги откриете в: › › › › › › ›

броколи бадеми боб цитрусови плодове круши пълнозърнести храни овесени ядки

Междинни хранения Незаменими за бъдещата 18

І СЕПТЕМВРИ 2020

НЕУСТОИМИ Червените чушки са не само източник на дълъг списък с витамини (А, В1, В2, В6, С и Е), но и изкушение за небцето. Бъдещите майки могат да им се насладят сурови, или като съставка на апетитен айвар. Зеленчуковият специалитет е чудесна идея и за самостоятелно хапване, и за включване в рецепта. майка – с тях засища глада, без да натоварва организма си. Подходящи са киселото мляко с плодове и сухарите с крема сирене.

автор: ива Л аЛова

Пълноценното хранене е сред най-значимите фактори за хармонична бременност и раждане на здраво бебе. Кои са основните му елементи?

M A M A #бременност

За корема

С ОБИЧ

Той е дом на бебето цели 9 месеца и заслужено се радва на цялото внимание на вас и бъдещия татко. Растящият корем обаче нерядко напомня за себе си с неприятен сърбеж. Това усещане се дължи на бързите темпове, с които се разтяга коремчето. Когато се опъва, кожата става суха и чувствителна, заради което повече от всякога се нуждае от нежна грижа.

ПРОТИВ СТРИИ

ХИДРАТАЦИЯ ОТВЪТРЕ Подкрепете епидермиса с вода – много вода! Живителната течност е не само изключително полезна за двама ви с бебчо, но и поддържа кожата здрава, свежа и овлажнена.

БЕЗ ГОРЕЩИ ДУШОВЕ Високата температура на 20

І СЕПТЕМВРИ 2020

водата е пагубна за състоянието на кожата, защото ще я изсуши допълнително. Предотвратете това с душ с умерени градуси, който ще задържи влагата.

КОЗМЕТИКА Сухотата може лесно да бъде обезоръжена с подходящи продукти, „хранещи“ кожата с полезни веще-

Избегнете набраздяванията с помощта на био олиа, които подобряват еластичността и осигуряват продължителна хидратация. Хубаво е да съдържат природни екстракти, доказали благотворното си въздействие върху кожата: • слънчогледово масло – за дълбоко подхранване; • авокадо – подпомага възстановяването и се грижи за хидролипидния филм; • масло от маракуя – запазва мекотата на кожата.

ЗВЕЗДЕН ФАВОРИТ

Супермоделът Миранда Кер признава, че благодарение на маслото от шипки се е радвала на кадифена кожа на коремчето по време на бременността: „Освен че омекотява по невероятен начин, то е пълно с антиоксиданти и есенциални мастни киселини“, доволна е от ефекта австралийката. Маслото от билката е любимо и на Кейт Мидълтън, която го е използвала и върху корема, и върху лицето си – като бариера срещу появата на бръчки и фини линии.

автор: ива Л аЛова

ства. Независимо от това дали предпочитате лосион или крем, доверявайте се на варианти с натурални съставки, които успокояват и/или не допускат чувството за опъване на кожата. Нанасяйте ги сутрин и вечер с масажиращи движения в областта на корема, гърдите, бедрата и ханша.

Чиста каша. Чиста радост. Чиста грижа. HiPP био бебешки каши.

Нашата бебешка каша е приготвена от: най-добрия 100% био ориз + 100% грижа + 100% безопасност + 100% естественост + 0% химикали Аз гарантирам това с моето име.

hipp.bg

M A M A #бременност Две сърца

Където и да се намирате, следвайте стриктно съветите на лекаря, който следи бременността ви, и се стремете да правите най-доброто и за себе си, и за слънчицето под сърцето ви.

Шарен свят

Всички сме чували препоръките към бременните жени – пълноценно хранене, умерена физическа активност, редовни консултации с акушер-гинеколог. В някои страни по света обаче битуват нетипични практики.

лът да е табу през бременността, във Франция окуражават мамчетата да си позволяват чаша вино – за релакс. В Англия пък са особено благосклонни и разрешават чаша или две веднъж или два пъти седмично.

Швеция и Нидерландия Китай

Бременните й жителки се въздържат от използването на микровълнова фурна, защото се смята, че горещите храни са вредни и дори могат да доведат до спонтанен аборт. Палачинката се обръща в края на деветте месеца, когато бъдещите майки вече могат да стоплят ястията си по този начин, тъй като, според народните вярвания, твърде топлите блюда улесняват раждането.

Майките и татковците в многолюдната държава нямат право да узнават пола на бебето преди появата му на бял свят. Това е така заради строгия контрол над раждаемостта. На повечето семейства е разрешено да имат само една рожба, а втората е допустима, ако някой от родителите е единствено дете. Момченцата в Китай са толкова ценени, че правителството се опасява от аборти, ако

І СЕПТЕМВРИ 2020

двойките видят момиченце на ехографското изследване.

Мексико След раждането дамите в страната на мариачите посещават парна баня, за да се отпуснат след напрежението в родилната зала. Не отказват и масаж.

Франция и Англия Макар за мнозина алкохо-

Пренатална грижа

По данни на СЗО, само около 56% от бременните жени по света провеждат препоръчителните поне 4 консултации с АГ специалист.

По темата работи: Ива Л алова

Индия

За разлика от повечето страни, в които мъниците проплакват с помощта на лекар, по-голямата част от ражданията на Север се ръководят от акушерки.

[бременност]

Пътят до мъничето 12 337 000

ПРЕЗ КОЙ МЕСЕЦ СЕ ЗАЧЕВАТ НАЙ-МНОГО БЕБЕТА?

ЖЕНИ ДАВАТ ЖИВОТ

ВСЕКИ МЕСЕЦ

423 000 ДЕЦА

МАЙ

ЮЛИ

АПРИЛ

АВГУСТ

ФЕВРУАРИ

ЮНИ

МАРТ

ЯНУАРИ

СЕПТЕМВРИ

ОКТОМВРИ

НОЕМВРИ

ДЕКЕМВРИ

СЕ РАЖДАТ ВСЕКИ ДЕН ПО СВЕТА

ВЪЗРАСТ НА МАЙКАТА ПРИ ЗАЧЕВАНЕ

ВРЕМЕ ЗА ЗАЧЕВАНЕ 12 МЕСЕЦА 6 МЕСЕЦА

<25

3 МЕСЕЦА

25-35

35-45

45+

1 МЕСЕЦ

ПЛОДОВИТОСТ ПО ВЪЗРАСТ

Към трийсетата година на мъжа средният брой на сперматозоидите НАМАЛЯВА С

КАКВО Е БЕЗПЛОДИЕ Невъзможност за зачеване за 1 година опити Невъзможност за зачеване за 6 месеца опити

ПРИ 4 ОТ 10 ПРОБЛЕМА СЪС ЗАЧЕВАНЕТО ПРИЧИНИТЕ СЕ КРИЯТ В МЪЖА

СЕПТЕМВРИ 2020 І

M A M A #бременност

Пренаталните Консултация

витамини

Обсъдете с акушер-гинеколога си кои витамини са най-подходящи за състоянието ви и стриктно спазвайте предписаната дневна доза.

Пълноценното хранене не е достатъчно, за да осигури на бъдещата майка и детето й всички необходими вещества. За отлично здраве и тонус се препоръчва допълнителен прием на витамини.

Де т а йл и

1. Ако витамините предизвикват гадене, сменете ги – възможно е да понасяте по-добре капсули, отколкото разтворими или дъвчащи видове.

Преди бременността

Пренаталните витамини трябва да започнат да се взимат още преди положителния тест. Това е така, защото повечето жени виждат двете чертички около 4-6 г.с. – изключително важен период за развитието на плода. Не пропускайте да се погрижите за мъничето в зародиш, като включите добавките в ежедневието си, щом решите, че искате да забременеете.

Какво трябва да съдържат?

Сред най-ценните за вас и детето елементи са: • фолиева киселина – за предотвратяване на дефекти на невралната тръба и на спина бифида (вродена аномалия в развитието на гръбначния стълб и 24

І СЕПТЕМВРИ 2020

гръбначния мозък); • желязо – за растежа и развитието, имунитета, мозъка, както и за производството на хемоглобин, който пренася кислорода в кръвта; • калций – за запазване костната плътност на бременната жена и

развиване на тази на бебето; • йод – за нормално функциониране на щитовидната жлеза; • витамин D – за поддържане на плацентата; • омега-3 мастни киселини – за по-добро нервно-психическо и

След раждането Хубаво е витамините и минералите да се взимат не само през деветте месеца, но и по време на кърмене, за да получавате нужните вещества и тогава.

2. Приемайте добавките с вода или портокалов сок, който ще помогне на организма да абсорбира желязото по-добре. 3. Не си назначавайте сами определени витамини, за които подозирате, че имате недостиг. Единствено назначени от специалист изследвания ще покажат страдате ли от дефицит или не.

моторно развитие на детето, силно зрение и намаляване на риска от преждевременно раждане и раждане на бебе с ниско тегло. автор: ива Л аЛова

Първи стъпки От 6 до 12 месеца Преходно мляко Скъпоценни нови открития, стъпка по стъпка. Frisolac 2-нова усъвършенствана формула е разработена, за да предложи правилната комбинация от хранителни вещества и да осигури здравословен растеж и развитие на кърмачето. Тя е резултат от прилагане на най-новите разработки в областта на технологиите чрез използването на задълбочени познания за храненето на кърмачетата и науката за хранене, както и на последните постижения в областта на клиничната медицина.

Frisolac 2 съдържа: Пребиотици – ГОЗ (Галакто-олигозахариди) за здравословна чревна микрофлора Дълговерижни полиненаситени мастни к-ни(LCPUFAs) – Докосахексенова(DHA) и Арахидонова(AA) - за подпомагане на развитието на мозъка Нуклеотиди за стимулиране развитието на имунната система Подобрен състав на основни хранителни вещества: - Калций - Витамин A, витамин E, витамин K1, витамин B6 - Желязо, Магнезий и Манган

МАЙЧИНАТА КЪРМА Е НАЙ-ДОБРАТА ХРАНА ЗА КЪРМАЧЕТО Кърменето е най-добрият начин на хранене, осигуряващ здравословен растеж и развитие на кърмачето. Майките трябва да бъдат съветвани как да се хранят правилно, за да поддържат необходимото количество и качество на майчината кърма. Ненужното частично или пълно въвеждане на изкуствено хранене или на други допълнителни храни и напитки може да има отрицателен и необратим ефект върху кърменето. Ако имат трудности с кърменето, майките трябва да се консултират със своя лекар и да отчитат социалните и финансови последствия преди да решат да използват заместители на майчината кърма. Указанията за употреба, приготвяне и съхранение на заместителите на майчината кърма или други допълнителни храни и напитки трябва да бъдат следвани внимателно, тъй като неправилното или ненужното им използване може да доведе до риск за здравето на детето.

M A M A #бременност

Диета при

гестационен диабет

Яжте редовно

Старайте се да имате поне три хранения през деня, на които да приемате приблизително еднакви количества храна. Избягвайте големите интервали между храненията, така че нивата на кръвната ви захар да останат максимално стабилни. Можете да откриете, че за вас е по-удобно да хапвате по-малко на основните хранения, които да допълните с две или три междинни закуски. Например след по-лека вечеря да се подкрепите със салата от хумус и зеленчуци или кисело мляко с горски плодове. Така ще поддържате постоянни нива на кръвна захар. Комбинирайте протеини, зеленчуци и мал26

І СЕПТЕМВРИ 2020

ко въглехидрати на всяко ядене.

Внимавайте с въглехидратите Въглехидратите в храната са три вида:

• захар – съдържа се естествено в плодовете, меда и някои зеленчуци, както и бялата рафинирана захар, която добавяме в храните; • нишесте – в хляба, ориза, картофите, тестените изделия; • фибри – в кората на зеленчуците, пълнозърнестия хляб и варивата. Всички въглехидрати влияят на нивата на кръвната захар, така че е важно да намерите подходящ

баланс между тях. Намалете количеството въглехидрати, което приемате, и ги разпределете равномерно през целия ден, а не ги концентрирайте в едно хранене. Спрете приема на въглехидрати на захарна основа, съдържащи се в преработените храни, като бял хляб, зърнени храни, бисквити и торти. Заменете ги с пълнозърнести и нишестени храни, като пълнозърнест хляб и паста, кафяв ориз, варива и зеленчуци. Някои жени с гестационен диабет понасят по-

добре въглехидратите в храната, като намалят количеството им и ги комбинират с протеини (например яйце или постно месо) и естествени мазнини (масло, сирене, авокадо, фъстъчено масло). В случай че пълнозърнестите храни продължават да покачват нивата на кръвната ви захар, дори след комбинация с протеини и добри мазнини, вие вероятно имате нужда от инсулин, за да контролирате гестационния си диабет.

[бременност]

Ре ше н ие

Поддържането на нормални стойности на глюкоза в кръвта е възможно и чрез прием на хранителни добавки с естествени съставки. Плюс на тези продукти е и свойството им да помагат за поддържането на оптимално тегло.

Намалете захарта

Опитайте се да ограничите, или направо се откажете от сладките, газирани напитки, плодовите сокове и смутита, и повечето десерти. Тези храни съдържат рафинирана захар, която бързо покачва

нивата на глюкоза в кръвта ви. Не е нужно напълно да изключите захарта от менюто си, но се постарайте да замените храни, като торта и бисквити, с плодове и зеленчуци, които съдържат по-малко захар (горски плодове, киви,

краставица, целина). Когато готвите, намалете количеството захар в храната. Много рецепти са страхотни на вкус с по-малко захар или с естествени подсладители, като стевия. Пийте вода или мляко, вместо сокове и сладки напитки.

СЕПТЕМВРИ 2020 І

M A M A #бременност

WWW.AGVARNA.BG

Мнение на специалиста: Д-р Наталия Мирчева, акушер-гинеколог

Гестационният захарен диабет е заболяване, което се появява по време на бременност (предимно след 20 г.с.) и „изчезва“ с раждането на плода, т.е. бременността е основният провокиращ фактор. Обикновено нивата на кръвната захар се нормализират спонтанно (без лечение) в рамките на няколко дни след раждане. Среща се по-често при многораждали жени, бъдещи майки с многоплодна бременност, жени с прееклампсия и високи стойности на кръвното налягане. Влияние оказват и фактори, като: неправилно хранене, затлъстяване и намалена двигателна активност. От значение са и възрастта (бременност след 35 г.), наследствената предразположеност (роднини по права линия със захарен диабет), наличието на метаболитен синдром (например жени с поликистозен овариален синдром) и автоимунни заболявания. Дамите, които имат наследствена предразпложеност към захарен диабет, са с повишен риск да развият гестационен диабет още по време на първата бременност. Тези, диагностицирани с гестационен диабет по време на деветте месеца, имат 7 пъти по-висок риск да развият истински захарен диабет 2-ри тип с напредване на възрастта. От друга страна, при децата, родени от бременност, протекла с гестационен диабет, има 8 пъти по-голям риск да развият захарен диабет тип 2, когато навършат 19-27 г.

І СЕПТЕМВРИ 2020

Заложете на храни с нисък гликемичен индекс

Гликемичният индекс е мярка за това колко бързо глюкозата се освобождава в кръвта, след като сте изяли определена храна. Храните с висок гликемичен индекс, като бял хляб, картофи, повечето зърнени закуски, преработените храни с добавена захар и сладките зеленчуци, се усвояват бързо от храносмилателната система и веднага освобождават глюкоза в кръвта. Предпочитайте да консумирате храни с нисък гликемичен индекс, като пълнозърнеста паста и хляб, боб и други варива, кафяв или басмати ориз, мляко, повечето зеленчуци (особено броколи, аспержи, тиквички, моркови, брюкселско зеле), гъби. Някои жени с гестационен диабет усвояват подобре бататите и младите картофи, в сравнение с нормалните, стари картофи.

Въведете правилото за пет зеленчука/ плода на ден

Повечето зеленчуци са с нисък гликемичен индекс, затова спокойно добавете два към основното хранене и хапвайте базирани на зеленчуци закуски, като хумус с целина

и краставица например. Някои жени с гестационен диабет срещат трудности с усвояването на по-сладки зеленчуци, като пащърнак, сладка царевица или цвекло, затова е добре да ги консумирате по-ограничено. Плодовете са здравословна част от всяка диета, но твърде сладките сред тях трябва да бъдат избягвани. Заменете сладките сортове ябълка за малини и киви, които са по-кисели на вкус.

Яжте постни протеини

Включете изобилие от белтъчини в диетата си (постно месо, птици, риба, яйца, тофу, леща и боб).

Спазвайте двигателен режим

Упражненията ще помогнат да понижите нивата на кръвната си захар. Затова се постарайте да останете активни през цялата бременност. Не е нужно да ходите на фитнес. Разходките, плуването и дори качването и слизането по стълбите ще ви свършат добра работа.

Автор: Силвия Костова

КОНСУЛТАНТ Д-р Наталия Мирчева е акушер-гинеколог в СБАГАЛ „Проф. д-р Димитър Стаматов“ – Варна.

M A M A #бременност

Алергии Попитахме д-р Мариана Мандажиева, специалист по алергология и УНГ с над 25 години опит и управител на Медицински център „Искър“, какво трябва да знае бъдещата майка за алергиите през бременността?

Д-р Мандажиева, очакването на дете само по себе си предразполагащ фактор за отключване на алергия ли е? Maкар самата бременност да не е рисков фактор и критичен прозорец за развитие на алергични заболявания, много бъдещи майки не са пощадени както от влошаване на предшестващи алергии, така и от появата на такива за първи път през този период. Най-често срещаните алергени, които въздействат и по време на деветте месеца, са акарите в домашния прах, плесените, животинските епидермални алергени, отровата от инсекти и някои храни. Какво трябва да е поведението на специалиста алерголог при алергия по време на бременност? Около 18 до 30% от жените в детеродна възраст страдат от алергични заболявания, специално алергичен ринит 30

І СЕПТЕМВРИ 2020

и астма. Да усложнят протичането на бременността могат и алергичен конюнктивит, уртикария, анафилаксия, хранителна и медикаментозна алергия. Възможно е астмата и другите алергии да се отразят на протичането и на изхода от бременността, като в същото време очакването на дете засяга хода и тежестта им. Алерголозите са специалистите, които са способни оптимално да овладеят тези заболявания, което е жизненоважно за доброто състояние на майката и бебето. Необходимо е алергологът да познава и ръководи алергиите и астмата от самото начало на деветте месеца, тъй като те имат своите особености в отделните й етапи. Разликата в симптоматиката и тежестта на протичане определя и употребата на лекарства от различни групи, някои от които имат нежелани ефекти върху плода. Идеалната ситуация е без фармакологична терапия, особено през първия триместър.

[бременност]

зява в редовни посещения при алерголог от самото начало на бременността. От какво е провокиран анафилактичният шок при бременните жени? Анафилактичният шок при бременност е рядко явление. По време на анафилаксия обаче, бъдещата майка страда от понижаване на кръвното налягане и недостиг на кислород, които могат да се окажат пагубни както за нея, така и за плода. Алергените, които могат да причинят анафилактичен шок, са същите, които действат и преди забременяването: лекарства (най-често антибиотиците и нестероидните противовъзпалителни средства) и храни (морски дарове, риба, ядки, фъстъци, соя, яйца, мляко и пшеница). Те са причина за анафилактичен шок в съчетание със съпътстващи фактори, като умора,

Алергени

Майките с диагностицирана алергия е желателно да избягват контакт с излагането на специфични алергени (включително хранителни), както и вдишването на вещества, които причиняват астматични пристъпи. Такива са животински косми и пърхот, домашен прах, силни аромати, цигарен дим и замърсители на въздуха.

ВРЕДНО И ПОЛЕЗНО

Факторите с доказана роля в развитие на алергиите, които могат да бъдат профилактирани, са тютюнопушенето, консумацията на алкохол, употребата на антиацидни медикаменти (намаляващи секрецията на стомашен сок), рестриктивните диети. От значение за противодействие на свръхчувствителността е контактът с полезни за организма бактерии, чиито източници са домашните любимци, почвата, големият брой членове в семействата и посещението на детски ясли и градини.

недоспиване, висока температура, употреба на алкохол и едновременен прием на храна и лекарство. Може ли алергията да бъде профилактирана? Профилактика на алергията означава набор от мерки за по-леко протичане на съществуващите алергични заболявания на майката, а в същото време и намаляване вероятността за сенсибилизация (положителни кожноалергични тестове и специфични антитела към алергени) на детето. И впоследствие развитие на алергично заболяване в различен период от живота. Как трябва да се храни бъдещата майка, за да предотврати появата на хранителна непоносимост/ алергия у детето си? Данните показват, че избягването на алергенни храни по време на бременността не намалява риска от развитие на алергични заболявания при децата, а хранителните рестрикции се отразяват отрицателно както на майката, така и на храненето на плода. Ето защо не се изисква специална диета на жената. Менюто й трябва да бъде добре балансирано и колкото се може по-разнообразно. Оказва се, че антигените, приети през устата по време на бременност и кърмене, спомагат за изграждане на толеранс при детето. Превантивен ефект по отношение на атопичните заболявания, като алергични ринит, астма и дерматит, оказват и добавените към диетата витамини D и Е, пробиотици, риба и ябълки, в съчетание с достатъчна физическа активност и престой на открито. СЕПТЕМВРИ 2020 І

Интервю на: Ива Л алова

Увеличава ли се тежестта на алергичните симптоми в този период и за какво трябва да внимава бъдещата майка? При една част от бременните се увеличават симптомите на алергичните заболявания. Това нерядко се дължи на спиране на терапията на атопичния дерматит, хроничната уртикария, алергичния ринит и астмата, поради страх от нежелани ефекти на медикаментите върху плода. От различните видове за лечение на алергии едни са разрешени за употреба по време на бременност, други не, като винаги трябва да се има предвид съотношението риск/полза за бременната жена и за плода. За да се намали необходимостта от медикаменти за овладяване на обострянията, е необходим добър контрол на алергичните заболявания. Той е в ръцете и на жената, и се изра-

M A M A #раждане

ТЕСТ Детайли за важния ден

ЩАСТЛИВИЯТ МИГ НА ПОСРЕЩАНЕТО НА ДЕТЕТО Е ПРИДРУЖЕН ОТ ВАЖНИ ДЕТАЙЛИ, С КОИТО Е ДОБРЕ ДА СТЕ НАЯСНО. По темата работиха: И ва Л алова и Д инка Негалова , акушерка в Родилна зала на УСБАЛАГ „С елена“

І СЕПТЕМВРИ 2020

[раждане]

1. Раждането може да започне, дори и водите ми да не са изтекли: □ Вярно □ Грешно 2. Раждането на първото ми дете ще продължи: а) 8-10 часа б) 10-12 часа в) 20-30 часа 3. Не мога да се храня и да приемам течности при раждането: □ Вярно □ Грешно 4. Твърде късно е да се постави епидурална упойка, когато: а) разкритието е 4 см б) контракциите продължават 24 часа в) се вижда главичката на бебето 5. Контракциите спират с раждането: Вярно Грешно 6. Сексът и разходките в последните седмици ускоряват раждането: □ Вярно □ Грешно

7. Раждането е започнало, ако: а) шийката на матката е разширена б) контракциите са по-чести, интензивни са и продължават повече време в) бебето вече се подава 8. Мога да бъда будна по време на цезарово сечение: □ Вярно □ Грешно 9. Раждането не е започнало, ако контракциите: а) са на по-дълги интервали б) не са болезнени в) отшумяват, ако се движа 10. Време е да напъвам, когато: а) водите ми изтекат б) разкритието на маточната шийка е 10 см в) контракциите са през 2 минути

Верни отговори: 1. Вярно Спукването на околоплодния мехур е възможно да се случи на по-късен етап от раждането (в т.нар. „активна фаза“, предшестваща етапа на същинското раждане), когато контракциите вече са с честота на 3-4 минути. 2. б) Продължителността на всяко раждане е индивидуална. С всяко следващо дете, тя се скъсява. 3. Вярно В процеса на родоразрешение могат да възникнат ситуации, налагащи операция под анестезия. За нея е противопоказно да се приемат храна и течности. В УСБАЛАГ „Селена“ по време на нормално раждане позволяваме да се пие по малко вода през определени интервали от време.

6. Вярно Сексът и разходките имат благоприятно въздействие през втория триместър на бременността. А в последните седмици биха могли да ускорят раждането. 7. б) Счита се, че има активна родова дейност, когато контракциите са регулярни, а честотата им е на 5 минути. В този етап контракцията е с продължителност 20-25 секунди. 8. Вярно Спиналната анестезия позволява запазването на будно състояние по време на операция. При нея е подтиснато чувството за болка, остава усещането за натиск и допир.

4. в) Действието на епидуралната упойка започва да се усеща около 20 минути след поставянето й. Когато главичката на бебето вече се вижда, се счита, че раждането е близо до финала.

9. в) Подготвителните контрации на Бракстън-Хикс нямат ефект върху същинското раждане, а по-скоро върху подготовката му. Те са хаотични, нерегулярни, безболезнени, отшумяват при движение или прием на обезболяващи медикаменти.

5. Грешно След раждането на бебето контракциите продължават. Необходимо е да се изхвърли плацентата. Контракциите спомагат контрахирането на матката и редуцирането на кървенето.

10. б) При разкритие от 10 см (пълно разкритие) раждането преминава във втория си етап – „изгонване на плода“. Започват да се усещат напъни и се изисква активно участие от страна на родилката.

СЕПТЕМВРИ 2020 І

M A M A #раждане

ПослеРОДОВ период

Когато малкото човече се появи на бял свят, в тялото на мама започват процеси, които помагат на организма да възвърне първоначалните си настройки. Този период се нарича „послеродов”.

Благодаря ти, окситоцин!

Ако преди забременяването матката е била около 50-100 грама, след раждането нейното тегло е цели 1000 грама. Седмица след раждането тя намалява наполовина, в края на

Послеродовият период започва веднага след раждането и продължава около 6-8 седмици. През това време организмът на младата майка постепенно се възстановява, а най-големите промени се случват в първите 8-12 дни. 34

І СЕПТЕМВРИ 2020

втората седмица тежи средно 300 г, а в края на третата – 200 г. Метаморфозата, която матката претърпява, зависи пряко от производството на окситоцин – хормонът, отговарящ за нейното съкращение. Окситоцинът се стимулира и когато бебето започне да суче, ето защо кърменето помага на матката за по-бързото й достигане до първоначалните размери. След раждането започва и т.нар. отделяне на лохии. В първите дни техният обем е около 300-500 мл, а цветът им – яркочервен. След 3-4 дни цветът се променя на тъмнокафяв, след 10-ия – на жълтеникав, а малко след това – и на бял.

Обърнете внимание

След раждането на по-голямо бебе или след секцио ходенето по малка нужда понякога може да се окаже трудно. И обратно – можете да имате затруднения със задържането на урината. И в двата случая състоянието е преходно и преминава в рамките на 2-3 дни. Специалистите съветват по възможност на всеки 2-3 часа да се стараете да изпразвате пикочния мехур, тъй като по този начин върху матката няма да се оказва натиск и тя ще се свива без проблем. През първите дни след раждането липсата на апетит е напълно нормална и това не бива да ви притеснява. За по-добра лактация и възвръщане на загубените течности можете да пиете повече вода, чай, мляко, бульон, кисел Автор: Нели Христова

ЗА БЪРЗО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ

Билковите масла са от голяма полза за по-бързото възстановяване след естествено раждане или секцио, като предпазват и от появата на белези.

M A M A #здраве & красота

Факти и митове за целулита

„Портокаловата кожа“ е често срещан и за съжаление много неприятен проблем, засягащ основно нежната половина от хората. Обикновено се появява по задните части, бедрата, понякога дори по корема и ръцете. Информацията за целулита е много, средствата за справяне с него – стотици, а в морето от препоръки трябва да умеем да отсяваме вярното от невярното.

портокаловата кожа може да се види и при по-пълни хора, но онези с ниско тегло и нормален индекс на телесната маса съвсем не са защитени.

Диетата оказва ефект върху целулита Факт! Непод-

ходящата диета не е причина за появата на целулит, но играе ключова роля в борбата с него. Ако искате да се отървете от проблема, трябва да се откажете от мазни храни, да огра36

ничите консумацията на сладкиши, сол и преработени продукти. Някои зеленчуци и плодове – аспержи, броколи, ананаси, грейпфрути и лимони, са много полезни в борбата с неравната кожа. Не забравяйте за достатъчното количество течности – недостигът им води до нарушения на водно-електролитния баланс в тялото, и съответно пречи на правилното складиране на вода и помага за образуване на портокалова кожа.

Физическата активност предпазва от целулит Мит! Редовната физическа активност

няма да ви предпази от портокалова кожа, но ще подобри кръвообращението и ще помогне за изгарянето на мазнините. Понякога рязкото сваляне на килограми може да доведе до появата на целулит, така че внимавайте с агресивните и нездравословните диети.

І СЕПТЕМВРИ 2020

на тъканите, който подобрява кръвообращението и разгражда мазнините. Това от своя страна ускорява процеса на липолиза, което води до разграждане на мастните клетки. По-бързият метаболизъм влияе положително и върху процеса на отстраняване на токсините и продуктите на метаболизма от тъканите, като по този начин се възпрепятства образуването на целулит. Този тип

гът с подходящите средства, балсамите и геловете не са достатъчни, за да се отървете от целулита, но, избирайки специализирани продукти, можете да изгаряте мазнини и да стимулирате микроциркулацията. Това влияе положително върху състоянието на самата кожа. Препоръчително е козметиката да съдържа кофеин, L-карнитин, масло от маково семе, екстракт от женшен или гинко билоба.

Целулитът се влияе от много фактори – генетична предразположеност, хормонални нарушения, неправилно хранене и заседнал начин на живот. Ние нямаме влияние върху всички тях, но за да водим ефективна борба срещу портокаловата кожа, трябва да действаме всестранно – на много нива едновременно.

автор: неЛи хриСтова

Целулитът засяга само хората с наднормено тегло Мит! Разбира се,

Масажът с масажи се извършвендузи на- ват само от специамалява це- листи. лулита Факт! Този ма- Козметисаж се основава на ката поотрицателно наляга- мага в борне. Вендузите засмук- бата с ват кожата, причицелулита нявайки силен масаж Факт! Пилин-

ПРОМОЦИЯ

-20 %

намаление на избрани продукти с марка Tommee Tippee

Намалението важи за: • Стерилизатори • Термо чанта за шишета • Термос 2 в 1 • Уред за затопляне на храна • Блендер и готвене на пара

• Уред за приготвяне на адаптирано мляко • Хигиенен комплект • Хигиенен кош за памперси и резервни консумативи

Промоцията е валидна от 1 септември до 28 септември 2020 г. Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115; www.iventas.bg

#Любопитно [лицa от корицата] Интервю на: Ива Лалова Снимки: личен архив

СТЕФАНИ И ВАНЕСА

ДАР ОТ БОГА Освен Страната на неограничените възможности, САЩ са и мястото, което ще остане завинаги в сърцето на красива българка, родила дъщеричката си там. Коя е Стефани и какви грижи полагат за бременните жени и бебетата в Америка? 38

І СЕПТЕМВРИ 2020

[любопитно]

Визитка Стефани Будинова е на 28 години. Завършила е „Актьорско майсторство“ и работи като актриса и продуцент, като е участвала в български и чуждестранни проекти. Снимала се е в реклами, музикални клипове, фотосесии, филми, риалити предавания. Била е част от театрални представления. Преподавател е по актьорско майсторство в школа за деца. Заминава за САЩ през април 2019 г., където среща бащата на детето си – венецуелеца Даниел.

Стефани, какво е чувството да станеш майка толкова далече от родината?

Разкажи ни за бременността си – тук ли следи състоянието си, или в САЩ?

Несравнимо с никое друго, независимо от това къде по света се намираш. Когато станеш родител, се променяш, всеки момент е изпълнен с емоции. Виждаш света през две блещукащи очи, като звездички, които те гледат с обожание и много любов.

За САЩ заминах, когато вече бях в трети месец и започвах четвърти. Затова първият триместър премина в България и следих бремеността си в МБАЛ „Надежда“. Много съм доволна от тях и ги препоръчвам. Там направих задължителните прегледи

за биохимичен скринининг и фетална морфология. Интересното е, че още тогава откриха, че расата на детето е европеидна, но също така е смесен расов тип, което беше много учудващо за мен. По това време ми казаха и пола на бебето. Как се грижат за бъдещите майки в Америка?

Здравните грижи са наисСЕПТЕМВРИ 2020 І

#Любопитно [лицa от корицата]

тина много добри. Още на път за родилното няма нужда да носите нищо със себе си, необходимото е осигурено от болницата – от пелени за бебето, до храна и дрешки. На майката също й се предоставя абсолютно всичко – дори неща, които няма да се сетим да вземем със себе си, ако сами подготвяме куфара за болницата. Лекарите и медицинските сестри са много внимателни и ти обръщат внимание преди, по време и след раждането. Къде и как премина раждането?

Живеем в Лас Вегас и избрах да родя тук, а болни40

І СЕПТЕМВРИ 2020

цата е „Spring Valley Hospital“. Като съвсем наскоро родила, знам, че страхът и притеснението от раждането и това как ще премине, тревожи много бъдещи майки. С наближаването на датата за термина не можех да спя, всеки ден си мислех, че в този ден или през нощта ще ме приемат за раждане, но не знаех какво да очаквам. Оказа се, че страховете ми са били напразни – ако някой ми беше казал, че раждането ще премине толкова лесно, бързо и безболезнено, нямаше да му повярвам. Родих нормално с епидурална упойка, бащата беше в стаята и след минути вече бяхме

All inclusive „Престоят в болницата при нормално раждане и без усложнения е 24 часа, като не разделят бебето от майката. Взимат го само за ваксина, душ и изследвания, което отнема около час. Бащата също е с нас и има включени закуска, обяд и вечеря и за двама ни. Отделно екипът е на разположение по всяко време, ако се нуждаем от нещо. Родилното тук е нещо като 4-5-звезден хотел с включен All inclusive. “ родители на прекрасна дъщеря. На кого е кръстена Ванеса?

Като дете много харесвах един латиноамерикански сериал – не помня името му, но в него участваше изключително красива актриса, с тъмна кожа

и коса и светли очи. Тя се казваше Ванеса и се влюбих в това име. След време майка ми каза, че е имала желание аз да се казвам така, но понеже са искали да ме кръстят на дядо ми и съм се родила на Стефановден, са решили да съм Стефани. Така че сбъднах и нейната мечта, и моята.

[любопитно]

Как стоят нещата с грижата за здравето й? Каква е практиката с педиатрите отвъд Океана?

От болницата преди изписването ни дадоха контакт на педиатър, тъй като ние не бяхме избрали все още, и ни казаха да запазим час за следващия ден. Грижата за бебетата тук е свързана с много прегледи, което ме радва, защото така съм по-спокойна. В началото трябваше да ходим през два дни, за да проверят състоянието на Ванеса след ваксината, как се справяме с жълтеницата и дали наддава на тегло. Тя успя да изчисти много бързо жълтия цвят на кожата и си хапва добре, затова вече ходим веднъж седмично.

Щатите са най-поразени от коронавируса. Какви са впечатленията ти от ситуацията там – мерките, страхът на хората?

Животът си върви нормално. Медиите малко преекспонират. Всичко работи, хората излизат по паркове, плажове, къмпинги. Така е от самото начало. Разбира се, на закрити места използваме маски.

тат радостта от родителството?

Да са спокойни. Повярвайте ми, инстинктът за това как да се грижим за малкото създание се ражда заедно с него и ние знаем кое е най-добре за детето ни. На всеки пожелавам да изпита това щастие – да си майка е дар от Бога.

Кога ще покажеш България на Ванеса?

Нямам търпение това да се случи – съвсем скоро, надявам се. Какво ще пожелаеш на читателите на списание „Кенгуру“, на които им предстои да изпи-

Благодарност

„Искам да благодаря на целия екип на болницата, но по-специално на една невероятна жена и лекар, без която съм сигурна, че нищо нямаше да премине така гладко. Признателна съм с цялото си сърце на Даниела Пашова – акушер-гинеколог от България, която повече от 20 години живее и работи в Америка и прави щастливи много хора тук.“

СЕПТЕМВРИ 2020 І

Б Е Б Ч О #здраве

Пълнени домати с яйце и сирене Предложение 1

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Ре ц е п т и подходя те са щи ранени д за захе наличие ца, без на алерг и и и сп е ц и ф ич нужди. ни

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Продукти за 1 порция (2 домата):

Предложение 1

2 домата със средна големина

150 г сирене

1 яйце

1 ч.л. пресен копър

1 сухар или 1 ч.л. галета

Начин на приготвяне: Съставки:

Домати, сирене, яйце, копър, хляб или галета. 42

І СЕПТЕМВРИ 2020

Доматите се измиват и се изрязва горната им част във формата на капаче. Издълбават се внимателно с лъжица, като месестата част заедно със семките се премахва. В отделен съд се смесват натрошеното сирене, разбитото яйце, натрошеният или счукан су-

хар (или галета) и копърът. Доматите се пълнят с получената смес и се затварят с изрязаните предварително капачета. Пекат се в тавичка, на дъното на която има малко олио и вода на 200 градуса, за около 20 минути. При нужда по време на печенето се долива вода.

[бебчо]

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Десерт с пъпеш

Предложение 2

Продукти за 4 порции:

16 бисквити „Боровец“ за деца с мляко

1 пакетче нишесте с вкус по желание*

Начин на приготвяне: Съставки:

Пъпеш, бисквити, мляко, нишесте, захар.

600 мл прясно мляко

1 с.л. захар

Пъпешът се почиства от кората и семките и се нарязва на малки парченца. Нишестето се приготвя според указанията на опаковката и се подслажда със захарта. На дъното на десертни купички се слагат натрошените предвари-

200 г пъпеш

телно или смлени в блендер бисквити, след което се заливат с получения крем. Най-отгоре се покриват с парченцата пъпеш. Десертът се сервира охладен. *Подходящо за този десерт е нишестето с вкус на ванилия. СЕПТЕМВРИ 2020 І

Б Е Б Ч О #здраве

Ларингит ВНИМАНИЕ!

РУБРИКА: Mамини тревоги

Поведението при всяко дете в случай на здравословен проблем или преходно функционално състояние е строго индивидуално. Статията има информативен характер и не отменя консултацията със специалист.

Ларингитът представлява възпалителен процес на лигавицата на ларинкса и се причинява от бактерии и вируси. При децата най-често се проявява през есенно-зимния сезон във възрастта до 7 години.

Как да го познаем? При пристъп на задух детето трябва да се постави в седнало положение и да му се осигури чист въздух. Добре се отразява вдишването на влажен и топъл въздух под формата на инхалация, а ако не разполагате с инхалатор, можете да поставите вряща вода на котлона в стаята, където е детето.

І СЕПТЕМВРИ 2020

Заболяването започва внезапно и много често плаши родителите. Типичен симптом на ларингита е силната кашлица, която е дрезгава и наподобява „лаене“. Детето не може да говори и като че ли се задушава. Понякога по време на пристъп можете да наблюдавате посиняване на устните и зоната около тях. Към всичко изброено трябва да добавим липсата на

апетит, повишената температура и дрезгавия глас.

Какво е лечението? Лечението на ларингита зависи от тежестта на състоянието и в повечето случаи се извършва в домашна обстановка. Разбира

се, задължителен е прегледът при педиатър, който ще прецени каква терапия да назначи. В по-тежки случаи – отказ от храна, повръщане или силна пристъпна кашлица, се налага прием в болница. Постелният режим, личната хигиена и леката храна, заедно с предписаните медикаменти, са ключови за бързото повлияване на заболяването и оздравяването на детето.

КОНСУЛТАНТ д-р Пламен Масларски e педиатър, Аджибадем Сити Клиник Кардиологичен център – София

Б Е Б Ч О #здраве

Месец 4 РУБРИКА: Светът на бебето

НЕ ИСКАМ ДА СТОЯ САМ РАЗВИТИЕ

Харесвам всички играчки

Не спирам да се движа

Плача, когато мама я няма

Обичам да хващам и да изучавам предмети

НЕЩА ОТ ПЪРВА НЕОБХОДИМОСТ

МЕРКИ

63 см Утвърден

режим за сън и почивка Играчки,

съобразени

6.7 кг 46

І СЕПТЕМВРИ 2020

с възрастта

Подходящи

аксесоари при никнене на зъбки

Дрешки, тъй

като старите вече са малки

[бебчо]

Съвети за мама • На 4 месеца детето е още по-активно, харесва новите неща и с удоволствие наблюдава света около себе си. Играчките за стимулиране на развитието продължават да са на преден план за привличане на интереса и емоционалното му развитие.

• Поставянето по гръб и по корем са важна част от научаване на умението му да се обръща.

• Окуражаването и похвалите създават чувство за сигурност и добре свършена работа. Можете да пляскате с ръце и да изказвате бурно възхищението си.

• Когато общувате с детето, заставайте лице в лице с него и му говорете ясно и отчетливо с нежна интонация. • Ако е нужно захранване в края на периода поради една или друга причина, направете консултация с педиатър, който наблюдава детето, за да ви даде насоки с какво да започнете. СЕПТЕМВРИ 2020 І

Б Е Б Ч О #здраве

Крехките герои

ОЧАКВАЙТЕ В следващи броеве на списание „Кенгуру“ д-р Узунова ще разкаже подробно за ранните и късните усложнения при недоносените деца.

Всяка година по света се раждат около 15 млн. недоносени бебета. Какви опасности крие по-ранната им поява на бял свят, ще научим от д-р Донка Узунова, началник на Неонатологичното отделение към Втора САГБАЛ „Шейново“.

Д-р Узунова, с какви предизвикателства се срещат недоносените деца? Те са най-нежната ни група пациенти. Уязвими, крехки и в същото време изключително силни. Вярвам и знам, че недоносеността не е отделно заболяване. Тя е състояние. Условие, в което децата попадат неочаквано, нежелано и внезапно. Определена причина прекъсва бременността, и те, откъснати от майката, от естествената си среда, трябва на първо място да оцелеят и впоследствие да продължат развитието си в изкуствени условия.

гистриране на такова, щадящо и своевременно родоразрешение, първокласна първична реанимация и след това адекватни и дълговременни интензивни грижи.

Предизвикателството са самите недоносени деца. Ние сме тези, които трябва да познаваме тяхната физиология във всеки срок на бременността, както и начина, по който се справят с всички стъпки в оцеляването си и опасностите, които са възможни. Важно е взаимодействието между акушеро-гинекологичните и неонатологичните грижи. В много страни това е отделна специалност – перинатология. Значителна част от тежестта на състоянието на недоносените може да се избегне с профилактика преди раждането. Тук се включва добра и дисциплинирана женска консултация, разпознаване на заплашващото преждевременно раждане, подготовка на плода при ре-

И съвсем не на последно място, включването на майката и цялото семейство в дългосрочните грижи за недоносените и децата от другите рискови групи: редовни срещи с тях, кенгуру-грижи, хигиенни и поддържащи дейности в отглеждането им. На един от следващите етапи идва нуждата от справянето със стреса и страха на цялото семейство на едно преждевременно родено бебе. Има публикации и протоколи специално за това и тази дейност е част от ежедневната ни работа с недоносените.

І СЕПТЕМВРИ 2020

Вече строго в областта на неонатологията идват използването на подходящи медикаменти, апаратура и поддържащи продукти, специално обучен и квалифициран екип. Важен момент е методът на т.нар. „minimal handing” – намесваме се само толкова, колкото е необходимо, без да бъдем прекалено инвазивни. Това е медицинският термин за нежни, щадящи грижи за тези деца.

Кои са ранните и кои – късните усложнения пред тях? Започваме от раждането, при което могат да бъдат

Интервю на: Ива Л алова

Причини

„В 90% от случаите недоносеността е резултат от състояния, свързани с инфекциозен причинител, предизвикващ хорионамнионит. Останалите проценти са от страна на майката – прееклампсия, диабет, многоплодна бременност, травми, съдови причини, медицински прекъсвания на бременността, плацентарна недостатъчност.“

[бебчо]

Оптимистична ли е прогнозата за тези деца?

налице: повишена честота на травмиране на бебешкото телце и образуване на хематоми (кръвонасядания) по кожата; температурна нестабилност и опасност от охлаждане; раждане в условията на фетално страдание и недостиг на кислород (асфиксия), поради ненавременната поява, липса на готовност на организма за адаптация и невъзможност за самостоятелно осъществяване на дишането. Възможна е различна по степен – обикновено тежка, дихателна недостатъчност. Тежестта на изявата й зависи от гестационната възраст, предварителната подготовка на плода, навременната реанимация и отговора към нея. Не са изключени и усложнения от страна на сърдечно-съдовата система – нужда от реанимация, поддръжка на съдовото русло, преразпределение на кръвообращението. Късните усложнения са свързани с всяко едно от гореизброените състояния. Какво може да се направи за превенцията на заболяванията? Профилактични дейности има на всеки етап, още преди раждането. Целта е да не стигаме до преждевременно раждане, или до по-голяма гестационна седмица. Отличната клинична практика и професионална подготовка в условията на добро оборудване и поддържаща техника са другите условия за превенция. Мутидисциплинарните екипи са нашата мечта. Нужни са ни. Те са начинът за превенция и управление на уврежданията – педиатър (общопедиатрични грижи и профилактика), неонатолог, детски невролог, детски пулмолог, офталмолог, УНГ специалист, психолог и др. През 2018 г. болница „Шейново“ за първи път в България въведе т.нар.

„мобилни акушерки“, които посещават недоносени бебета в техните домове и оказват помощ на семействата им. Продължава ли този проект и успешен ли е? Да, имахме такава програма и тя даде страхотни резултати. Но както за всяко нещо, така и тук е нужно финансиране. Проследяването продължава по протокола на Отделението и според състоянието на децата. В ежедневната си практика обаче не можем да останем на режима с домашните посещения и мултидисциплинарните взаимодействия със специалистите в областта на психологията и социалната сфера, така стройно и дефинирано, както в програмата. Най-дефицитен се оказа човешкият ресурс, следван от времевия. Финансирането е важно, но не е определящо.

Винаги трябва да прилагаме оптимистичен подход, подплатен с професионализъм и търпение. Както казах, недоносеността не е заболяване, а състояние. Има начин да се справим и го правим. Всеки ден.

Какъв съвет бихте дали на родителите на преждевременно родени мъници? Желая им смелост, търпение и доверие в лекуващия екип. Конкретните съвети зависят от ситуацията и състоянието на новороденото. Нека родителите да степенуват страховете си и да се научат да ги контролират. Да изчакват информация от екипа на болницата, а не да опитват да търсят отговори в стремежа си да чуят фразата „Всичко ще бъде наред”. Пътят до нея е дълъг и трябва да се извърви заедно от специалистите и семейството. Не са нужни фалшиви уверения и сигурност, а познание и търпение. И време. И любов. Много. СЕПТЕМВРИ 2020 І

Б Е Б Ч О #здраве

5 мита за РОТАВИРУСИТЕ

МИТ 2: РОТАВИРУСНАТА ИНФЕКЦИЯ Е БОЛЕСТ НА МРЪСНИТЕ РЪЦЕ, НО АКО СПАЗВАТЕ ПРАВИЛАТА ЗА ХИГИЕНА, ТЯ НЕ Е ОПАСНА Всъщност ротавирусът причинява заболяването под формата на остра чревна инфекция, но за разлика от други патогени, той е изключително за-

І СЕПТЕМВРИ 2020

разен и обичайните хигиенни мерки срещу него са неефективни. Основният път на разпространение на ротавируса е фекално-орален, директно от човек на човек или чрез заразени предмети. Възможна е и инфекция чрез храна и вода, както и чрез капчици, пренасяни във въздуха. Освен това, ротавирусът е сравнително устойчив на сапун и обикновени дезинфектанти, като специалистите не изключват разпространението на ротавирус през замърсена водоснабдителна система, както и чрез заразена храна на обществени места. МИТ 3: ЛЕЧЕНИЕТО НА РОТАВИРУСНА ИНФЕКЦИЯ Е С АНТИБИОТИЦИ За съжаление в съвременния свят няма специфично лечение за ротавирусна инфекция и приемът на антибиотици е безполезен. Антибактериалните ле-

карства не действат срещу вируси, но имат способността да влошават хода на заболяването и да забавят възстановяването на организма. Лечението трябва да бъде симптоматично и насочено към възвръщането на загубените с повръщането и диарията течности. Според някои съобщения препаратите против диария дори могат да доведат до размножаването на патогенната микрофлора и да влошат хода на инфекцията. МИТ 4: РОТАВИРУСЪТ ЗАДЪЛЖИТЕЛНО СЕ ЛЕКУВА В БОЛНИЦА В повечето случаи при липса на обезводняване лечението на ротавирусната инфекция се провежда у дома. Прием в болница може да се наложи при

по-малки деца, които са дехидратирани и състоянието не може да се овладее вкъщи. Консултацията със специалист е задължителна и след доказване на диагнозата ротавирусна инфекция, той преценява какво лечение да бъде предприето и в какви условия. Спешна помощ е необходима, ако детето има признаци на обезводняване – сухи пелени, бледа кожа и лигавици, отпуснато е и отказва да се храни, при многократно и неповлияващо се повръщане и воднисти изхождания, повече от 8 пъти в денонощието. МИТ 5: ВАКСИНАТА ПРОТИВ РОТАВИРУС НЕ Е ЕФЕКТИВНА Всъщност ваксинацията против ротавирус осигурява защита в голям процент от случаите и намалява тежестта на протичане на заболяването и хоспитализациите по този повод.

автор: неЛи хриСтова

МИТ 1: РОТАВИРУСНАТА ИНФЕКЦИЯ Е СЪПРОВОДЕНА С ДИАРИЯ И ПОВРЪЩАНЕ, НО ПРЕМИНАВА БЪРЗО Най-голямата опасност от чревната инфекция, и по-специално от тази, причинена от ротавирус, е загубата на течности. Ротавирусът заразява чревните клетки, което намалява способността им да разграждат и усвояват хранителните вещества и така предизвиква диария. При децата под 2 години загубата на течности, вследствие от диария и повръщане, настъпва много бързо, а това води до сериозни усложнения, понякога дори фатални.

ДНЕС МОЖЕШ ДА ПРЕДПАЗИШ СВОЕТО БЕБЕ ОТ РОТАВИРУСНА ИНФЕКЦИЯ ЧРЕЗ ВАКСИНАТА

Б Е Б Ч О #здраве Безупречната хигиена на бебето е от огромно значение за здравето му, тъй като го предпазва от опасни инфекции. За постигането й са необходими последователност, постоянство и стриктно спазване на 5 правила:

Трикове

за отлична чистота ОЧИ В ОЧИ В Instagram профила на списание „Кенгуру“ (@spisaniekenguru) ще откриете подробни напътствия за това как се почистват очичките на бебчо.

ПРАКТИЧНО РЕШЕНИЕ Преповиването е по-лесно от всякога с подложки за еднократна употреба с мека вътрешна повърхност и непромокаем външен слой, които предпазват от намокряне спалното бельо и различни повърхности.

І СЕПТЕМВРИ 2020

2. БАНЯ Редовната вана е щит срещу кожни раздразнения. Допълвайте благотворното въздействие на топлата вода с качествена бебешка козметика. 3. РЯЗАНЕ НА НОКТИТЕ Мръсните нокти задържат микроби, които могат да проникнат в тялото на дребосъка, в случай че облизва пръстчетата си. Освен това, ако са дълги и остри, малкото човече може да се почеше и нарани. Ето защо е важно да поддържате ноктите му изрядно подрязани и чисти.

5. РЕДОВНА СМЯНА НА ПЕЛЕНАТА Задължителен елемент на комфорта на дребосъчето. Ритуалът се състои от: • премахване на използваната пелена; • нежно почистване с продукт с меко действие; • мигове „на голо“, за да „диша“ кожата; • нанасяне на подхранващ продукт; • слагане на нова, удобна пелена.

Автор: Ива Л алова

1. МИЕНЕ НА РЪЦЕТЕ Не само тези на детето, но и вашите. Използвайте антибактериален сапун, преди да докоснете малчугана, да приготвите храната му, или да го нахраните. Не забравяйте да се измиете и след като смените пелените, или използвате тоалетната.

4. ПОЧИСТВАНЕ НА ОЧИ, НОС И УШИ Деликатно и с помощта на меко памуче и клечки за уши с ограничител.

Б Е Б Ч О #здраве

(Не)познатите ПРИЛОЖЕНИЯ НА МОКРИТЕ КЪРПИЧКИ До блясък

Използвайте кърпички, за да почистите масата в ресторанта и столчето за хранене, както и дръжките на количките за пазаруване.

През 2017 г. световният пазар на бебешки мокри кърпички е оценен на приблизително 4 млрд. долара, а до 2023 г. се очаква да достигне 5 млрд. Данните, публикувани на сайта statista.com, затвърждават отдавна завоюваното челно място на хигиенното средство сред топ продуктите за малчуганите. Практичният артикул се слави със завиден списък от ползи и приложения:

ствани от немалко „мръсни“ мигове. На детската площадка, в магазина, в поликлиниката или по време на пътуване, сладурите ще са образец за хигиена, благодарение на компактния пакет в чантата на мама.

Творчество

Смяна на пелена Бързо, чисто, удобно Мъникът е хапнал вкусно пюре от тиква – кулинарно изживяване, което личи от километри заради изцапаните бузки и ръчички. Без паника! Напоената с почистващи съставки 54

І СЕПТЕМВРИ 2020

кърпичка ще премахне замърсяванията на мига.

Извън дома Малките изследователи опознават света всяка минута, а творческите им търсения са съпът-

Кърпичките имат важна роля и при поставянето на нова пелена. Преди да я сложите, забършете зоната под нея. По този начин ще освежите епидермиса и ще го защитите от появата на кожни раздразнения.

Като милувка

Избирайте видове кърпички с високо съдържание на вода и плодов екстракт, без химикали и добавки. С тях рискът от алергии е изключен, а нежното усещане за деликатната кожа на мъничетата – гарантирано.

автор: ива Л аЛова

Забелязали сте, че малкото човече е рисувало по стените? Следите от пастели ще изчезнат, след като нагорещите повърхността със сешоар и забършете с кърпичка.

Б Е Б Ч О #здраве

Интимна грижаа за мо миченц

ИНТ ИМН АТА ОБЛ АСТ ПРИ МОМ ИЧЕ НЦАТА Е МНО ГО ДЕЛ ИКАТНА . ЕТО ЗАЩ О ПРА ВИЛ НАТА ГРИ ЖА Е ОТ ИЗК ЛЮЧ ИТЕ ЛНО ЗНАЧЕН ИЕ ЗА ЗДРАВЕТО НА МАЛ КОТО ДЕТ Е.

Бельото на детето трябва да е изцяло от естествени материи, които не запарват, позволяват на кожата да диша и не причиняват дерматологични реакции на непоносимост. Избягвайте стегнати дрешки с груби шевове, особено в интимната област.

І СЕПТЕМВРИ 2020

Подходяща козметика

Педиатрите съветват интимните части при момиченцата да се измиват само с вода, за да се запазят нормалната бактериална флора и Ph на влагалището, които предпазват от проникването на бактерии и гъбички в гениталната област.

Автор: М илена Тошева

Използването на сапун за почистване на интимната зона не се препоръчва. Ако в определени случаи това се налага, козметиката трябва да е предназначена за деца, от доказан производител и дерматологично тествана. Влажните кърпички без алкохол или други алергенни съставки също са препоръчителни в грижата за деликатната зона.

жат в изпражненията, да попаднат във влагалището КАК СЕ ЧУВСТВА ДЕТЕТОнаВИдетето В ТОЗИ ПЕРИОД? и да предизвикат възЧесто срещаУ детето сепаление. заражда силно желание усложнение, Нано практика детето да отстоява новообразуваната ви заявява и отстоя- на вследствие личност. То Подсушавайте се чувства равно мясс ва себе си и правото нелекувана инфектото с чиста кърдругите личности, т.е. с възрастси да бъде равен. ните. Изправено е пред се противоция и неправилна па, която използречие при всеки опит на мама или грижа, е синехията. ва само от хлапето, с татко да го лишат от възможТя представлява леки попиващи движеността да се справи само с важнисрастване на малте за него задачи и решава този и не ния. Не търкайте ките лабии на гениконфликт чрез противопоставяне натискайте. на всяка една забрана. талиите. Специалистите препоръчват  Ако използвате слуТози период ишалката тази опозиция на де-за на душа, при почистване на тето са и моментът, в който човек да измиете детето, гениталиите, след формира волята и способността струята смяната на пеленида отстоявавнимавайте себе си. Категорично водата да не е мнобихме могли на да кажем, че плодовете те, да се използват на кризата наготретата силна. възраст се тампон или стерилберат Една лошо премина марля, напоени в цял живот. Оставяйте кожата на нала криза, с прекалено налагащи се приятно топла вода. детето да формира диша, осои забраняващи родители, у младия човек убеждението: „Аз не бено в по-горещите мога“, „Аз не дни, бива да отстоявам най-вече акосебе изси, защото нямам право“, „Винаги има ползвате пелени за Детето ви често някой друг, който знае по-добре коеедказва „НЕ”, за да доканократна Важни стъпки за е добре за мен, „Аз нямамупотреба. право на же и на себе си, и на глас и лично Тези убеждения другите, че можехигиена да  мнение.“ Ако забележите зачердобрата се превръщат в стил на поведение се противопостави и вяване или изтичане  Старайте се да измида се отстоява. за целия последващ живот и са изсекрет от влагавате с течаща вода ключително на трудни за преодоляване лището, непременно детето всеки пътили терапевтиране. се обърнете към леслед ходене по голяма КАК ДА ПОСТЪПИМ ПРАВИЛНО В кар. Той ще назначи ненужда. Ако сте навън ТАЗИ СИТУАЦИЯ? Основните две позиции, които рообходимите изследи това не е възможно, дителите заемат, вания,са: за да открие използвайте влажни пълно противопоставяне и евентуалния причиникърпи за почистване.абсолютна забрана (което би накато проблема.  Винаги мийте детето, довело дотел нещо „война“ с или  Прането на дрешкислед като сте измилидетето), пълно съобразяване с неговите, в което т.ч. бельото на първо вашите ръце. те състояния, отново е трябва да  Почиствайте винаги грешно и детето, детето много скоро се и ставаналагащо само с подходяв посока отпред на- ще е безкрайно несъобразяващо се с авторитещи перилни препаразад. В противен случай та на родителя и изискванията, тиима и отделно рискувате бактери- които той към него. от ваНай-редното поведешите дрехи. ите, които се съдър-

Синехия

ние е компромисното: когато в някои ситуации родителят прецени, че може да се съобрази с детето, а в други избере да не го прави, но изчерпателно и спокойно му обясни защо това няма да се случи.

Съществува и трети вариант, в който и родителят, и детето направят компромис и се съгласят, че неплануван десерт ще има, ако то си КОНСУЛТАНТ прибере играчките. Такад.м. щееепедиауспяло Доц. д-р Свилен Досев, датър защити желанието на Аз-а си, а в отделение „Педиатрия” родителят е предал правилно урока, на УМБАЛ „Канев” – Русе. че всяко нещо има цена и трудът се награждава подобаващо. WWW.UMBAL.RUSE.BG

Б Е Б Ч О #здраве

Бебешките

нокти

Ноктите предпазват върховете на пръстите от нараняване – една от най-чувствителните зони на човешкото тяло. Грижите за миниатюрните нокти са важни и имат някои правила, които заслужават внимание.

Аксесоар и В грижата за малките нокти ще са ви нужни: ножичка със заоблени краища и с ненаточена основа за рязане. Ноктите на бебетата са много тънки и могат да се отрежат лесно, без да ни е нужна острота. мека пиличка – с нея ще загладите остър ръб, ако има такъв, за да не се нарани бебето.

ва да стане на около триседмична възраст на детето.

Честота на р яз ане

Нокътната плочка на новороденото е изключително крехка и ножиците, дори за деца, могат да я наранят, което да доведе до възпаление или изкривяване. Ако се страхувате, че бебето ще се нарани с ръчички, можете да му сложите специални ръкавици против надраскване, изработени от мек памучен плат.

Някои специалисти съветват да започнете да режете ноктите веднага след раждането, или по-точно – след първата баня у дома. Повечето педиатри обаче са на мнение, че това тряб-

Честотата на грижите за ноктите на бебето зависи от това колко бързо растат те. Средно ноктите на ръцете започват да растат 2-3

І СЕПТЕМВРИ 2020

[бебчо]

Правила за начинаещи • Преди да започнете процедурата, не забравяйте да си измиете ръцете със сапун и да почистите ножичката със специален дезинфекционен разтвор (или антибактериална кърпа). • Уверете се, че детето е спокойно, не е гладно или изнервено поради друга причина. • Бъдете внимателни и спокойни, така че да не го уплашите, или да го накарате да се чувства некомфортно.

• Вземете дланта на ръчичката или пръстчетата на крачето в ръка и поставете вашите пръсти отдолу за по-голяма сигурност. Задръжте пръста на детето си между показалеца и палеца. С показалеца плъзнете меката част на върха на пръста надолу и тогава поднесете ножичката към нокътя. • В случай че има възможност, помолете някой възрастен да ви помогне.

• Не режете ноктите плътно до кожата на живеца, оставете малко разстояние – това ще намали до минимум риска от заразяване с гъбични заболявания, особено когато бебето започне да пълзи. • Ако се наложи да работите с пиличка, бъдете много внимателни и съвсем леко загладете острите ръбове, ако има такива. • Правилната форма, в която трябва да режете ноктите на ръцете, е в леко заоблена форма, без остри ръбове по краищата, а на краката – в квадратна.

дни след изрязването им, а тези на на краката – на 10-ия ден.

Разбира се, когато бебето е в добро настроение – след хранене, къпане или веднага след събуждане (но в случай че се събуди не от глад или в мокри пелени). По-активните бебета могат да бъдат поставени по корем, тъй като по този начин се ограничава движението и така е по-лесно да се изрежат ноктите. Ако детето упорито отказва и плаче, можете да опитате с тоалета, докато то спи.

КОНСУЛТАНТ Доц. д-р Свилен Досев, д.м. е педиатър в отделение „Педиатрия” на УМБАЛ „Канев” – Русе. WWW.UMBAL.RUSE.BG СЕПТЕМВРИ 2020 І

Автор: Нели Христова

Подходящ момент

Б Е Б Ч О #здраве

На „ТИ“ със зърнени Всеки родител иска най-доброто за своето бебе. А това важи с пълна сила, когато дойде заветният момент на захранването. Ето защо, продуктите, които ще изберете, трябва да са качествени, разнообразни и с доказан произход.

храни Този принцип важи и за зърнените култури, различните сортове от които помагат за разнообразната диета в първите години от живота на детето.

ФАКТ 1:

Включването на ценните зърнени храни в диетата на малкото дете е много важно, тъй като те помагат да се допълнят нарастващите му нужди от енергия и хранителни вещества, като въглехидрати, протеини, мазнини, минерали и витамини.

І СЕПТЕМВРИ 2020

Представяме ви няколко основни момента, на които да обърнете внимание, когато избирате вашите:

ФАКТ 2: Въпреки че в специализираните магазини и аптеки има голям избор на зърнени продукти, не всички са подходящи за малкото човече. ФАКТ 3: Зърнените продукти трябва да са предназначени специално за кърмачета и малки деца, със задължително указание на възрастта върху опаковката на продукта и начина на приготвянето им (например след 6-, 8- или 10-месечна възраст).

ФАКТ 4: Кашите за най-малките съдържат богато разнообразие от зърна, които растат в контролирани полета, подбрани в оптимални условия за отглеждане, включително климат, температура, слънчева светлина и вятър. ФАКТ 5: Всяка партида зърнени храни в зърнени продукти за деца преминава няколкостотин теста за качество и безопасност,

а хранителната им стойност отговаря на законовите изисквания и е адаптирана към нуждите на кърмачетата и малките деца на различни етапи от развитието им.

Консултация Преди да въведете нова храна в менюто на детето, в т.ч. и зърнени култури, непременно се консултирайте с педиатъра, който го наблюдава. Обърнете внимание новата храна да се въвежда в първата половина на деня, когато детето е здраво и не му предстои ваксинация. Следете за промяна в поведението му и характера на изхожданията по голяма нужда. Ако забележите нещо нередно, потърсете мнението на специалист.

ФАКТ 6: Оризът и царевицата са сред най-универсалните и най-широко отглежданите култури в света. Трябва, обаче, да имате предвид, че не всички форми са безопасни за крехкия организъм на детето. Когато избирате вашата каша, обърнете внимание на посочената възраст на опаковката и преценете дали е подходяща за малчугана. ФАКТ 7: Една от най-харесваните каши от деца е тази на основата на грис, който се добива от пшенични зърна. Когато се дава под тази форма, това е добър начин за въвеждане на глутен в диетата. ФАКТ 8: Някои зърнени култури съдържат по-малко глутен от други. Пример за такива храни са овесът и лимецът. Според специалистите захранването трябва да започне с тях, след което да се въведат останалите култури. ФАКТ 9: Зърнените храни могат да се дават и под формата на бисквитка или коричка хляб. Подходящи са и пшеничните сухари, тъй като са богати на фибри и са с превъзходен вкус. Чрез тях се стимулира и дъвкателният рефлекс на детето. автор: неЛи хриСтова

Б Е Б Ч О #lifestyle Friendly Organic Препарат за пране на бебешки дрехи – Цветя, 2 л (40 пранета); Цена: 21,90 лв. Ефикасно изпиране на прането със силата на природата. Почиства деликатно бебешките дрехи и се изплаква лесно, като може да се използва за ръчно или машинно пране както на бели, така и на цветни тъкани.

9ПОМОЩНИЦИ мамини

ЗА СЕПТЕМВРИ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за септември.

Ултразвуков овлажнител Dr. Brown’s; Цена: 97,52 лв. Безшумен и тих режим на работа, идеален за детски стаи. Помага за намаляване на раздразненията на малките гърла и носове, причинени от сух въздух. 62

І СЕПТЕМВРИ 2020

Комплект за новородено Advanced AntiColic + четка за шишета – Tommee Tippee; Цена: 87 лв. Тройна система за пропускане на въздух. Звездообразна клапа, която не пропуска въздух в млякото. Индикация за температурата.

Бебешка кошара Hauck 2 нива BABYCENTER Friend; Цена: 239,00 лв. Удобна, практична и мобилна. Изключителна изработка, която грабва окото. Кошарката може да влезе в употреба от самото раждане и да се ползва дълго време след това.

[бебчо]

Бебешка вана Munchkin Sit & Soak; Цена: 69,90 лв. Създадена, за да запази дори най-малките бебчета в изправено положение, тази новаторска вана с противоплъзгаща подложка разполага с мека облегалка и вградена подпора, която поддържа мъниците в топлата прегръдка на водата. Удобна, топла и сигурна.

Стол за кола Cybex Solution S I-Fix Magnolia pink; Цена: 399,00 лв.

Solution S i-Fix расте заедно с детето от 3 до 12 години, адаптира се към променящите му се нужди, също както правят родителите. Това универсално столче за кола има сертификат от последните стандарти за безопасност UN R129/03, включващи подобрени тестови процедури при страничен удар.

Бебешка количка Tutek GRANDER Play 3в1 Yellow Black; Цена: 1 069,00 лв. Тапицерия с контрастни цветови елементи – светли и приятни ефекти, които ще задоволят и най-претенциозните клиенти. В комплекта са включени: чанта, покривало за крачета, дъждобран, мрежа против комари, кош за новородено, летен кош, шаси. Контейнер за играчки за баня Пингвин Babyono; Цена: 15,90 лв. Запознайте се с пингвина Мартин, който обожава водата, а пяната във ваната му напомня за айсбергите, които го карат да се чувства у дома си. С него времето за къпане ще бъде истинско забавление!

Залъгалка MAM Perfect Soother 6m+ 2 бр.; Цена: 21,90 лв. 60% по-тънка и 4 пъти по-гъвкава от другите залъгалки. Намалява риска от изкривяване на зъбите при никнене. За да отговоря на най-високите стандарти, залъгалката е разработена в тясно сътрудничество с ортодонти и детски дентални лекари. СЕПТЕМВРИ 2020 І

Б Е Б Ч О #lifestyle

Малките

Деви

22 авгу ст 22 септ– ем в р и 2020

РУБРИКА: Астронавигатор за родители

С КАКВО СА ОСОБЕНИ? Бебенцата Деви са спокойни и сякаш пасват от само себе си на отвореното пространство в дома за малкото човече. Лесно се адаптират към режим на отглеждане, бързо се успокояват при неразположение. Ако обаче за по-дълго време изпитват дискомфорт, започват да проявяват симптоми на разболяване, което е тяхна специфика и в зрялата им възраст. Слабото им място е стомашно-чревният тракт. С порастването започват да взаимо-

действат с околните, но много силно се привързват към похвали и оценки, които съвестно се стараят да заслужат. Този навик да търсят външната подкрепа се превръща в опора за зрелите Деви. Дечицата много бързо развиват своята моторика и реч, ученолюбиви са и умни и от малки се усеща стремежът им към перфекционизъм. По-лесно възприемат нова информация, ако им е подредена. Когато разберат нещо, сякаш придобиват самоувереност и тога-

В никакъв случай не потискайте, или не спирайте емоционалните реакции на детето. Стремете се да го направите съзнателно за неговите нехармонични душевни преживявания и го насърчавайте да е открито в такива моменти.

І СЕПТЕМВРИ 2020

ва проявяват инициатива и желание да се изявяват. Обичат да играят на игри с правила или такива, които изискват сръчност и умения. Могат да „потънат“ в някакви наглед пипкави занимания, но те могъщо ги увличат. А ако не успеят да се справят с подреждането на кубчетата, пъзела или загадката, е възможно да станат трагично тръшкащи се. Към храната са претенциозни, възможно е да имат непоносимост към определени вещества или комбинации. Не обичат да остават сами и с готовност се включват в заниманията на възрастните, за да имат компания.

КАКВО ДА ПРАВИМ С ТЯХ? • Доверието на детето към вас е най-важното в отношенията ви и основа на бъдещата му зрялост. Можете да му обясните с подходящите детски думи какво

предстои, но никога не го заблуждавайте. • Прекалените забележки или упреци могат да го отблъснат от вас и да му създадат дълбоко чувство за несигурност, което в зрелостта ще го настрои към критичност и високомерие. • Добре е да възпитате в детето състезателен дух, но можете да потърсите и алтернатива на активния спорт. Спортната култура е инвестиция в неговото бъдещо себеусещане. • Стремете се да приучавате детето си към разнообразие – занимания, храни, игри, места, ситуации, за да не се привързва към навици и стереотипи и за да се научи да се отпуска. • Помогнете му да създаде свой кръг от приятели, чрез които да изгради модел да допуска хора до себе си, когато порасне.

АВТОР ЕВГЕНИЯ КАРАГЕОРГИЕВА, астролог

fb.me/The.Astrologer.Near.You 0886/299-354

Б Е Б Ч О #lifestyle „През 2006 г. Световната здравна организация докладва за мащабно проучване, което следи височината и теглото на деца от раждането до навършване на 5 години в Бразилия, Гана, Индия, Норвегия, Оман и Съединените щати. Резултатите показват, че здравите и добре хранени деца следват доста сходна траектория на растеж, а това от своя страна установява критерии за нетипичен растеж. Момиченце на 6 месеца е считано, че има забавен растеж, ако височината му е 61 см, въпреки че това са само 5 см по-малко от средния растеж.”*

Развитието НА МОЗЪКА ОТ 0 ДО 3 *Сп. „Българска наука”, 2 август 2017 г. 66

І СЕПТЕМВРИ 2020

[бебчо]

на 3-годишно дете е два пъти по-активен от този на студента и в пъти повече от мозъка на един възрастен.

ПРОЦЕСЪТ Развитието на детския мозък започва вътреутробно – малко след зачеването, като този период се нарича пренатален. До 4-та гестационна седмица повечето зони на мозъка могат да бъдат разпознати в примитивни форми. Изразени са предният, средният и крайният мозък. Към 6-ия месец от бременността вече са ясно очертани и мозъчните гънки. След раждането мозъкът започва бързо да расте.

НА БАЗАТА НА РАЗЛИЧНИ ПРОУЧВАНИЯ В СВОЯТА ПРАКТИКА, ДЖОШУА ХАРТШОРН ОТ МАСАЧУЗЕТСКИЯ ТЕХНОЛОГИЧЕН ИНСТИТУТ СПОДЕЛЯ: „ВЪВ ВСЕКИ ВЪЗРАСТОВ ПЕРИОД, БЛАГОДАРЕНИЕ ИМЕННО НА РАЗВИТИЕТО НА МОЗЪКА, СТАВАМЕ ПОДОБРИ В ОПРЕДЕЛЕНИ НЕЩА, ПО-НЕУМЕЛИ В ДРУГИ, А ПРИ ТРЕТИ НЯМА НИТО РАЗВИТИЕ, НИТО СПАД.”

а разлика от височината и теглото, темата за развитието на мозъка е територия, която непрекъснато се изследва и учените все още продължават да търсят отговори на въпроса как изглежда нормалното мозъчно развитие. И в повечето случаи те не проследяват само едно забавено развитие в ранна детска възраст, а по-скоро следят как изглежда животът на същите тези деца, когато пораснат. Така например, любопитен факт, който твърдят учените, е, че мозъкът

Във възрастта от 0 до 3 години звуците са един от показателите, които отчитат, че бебето се учи, а това всъщност развива неговия мозък. Специалистите отдавна са установили, че колкото повече стимули в този период дават родителите на бебето, толкова повече укрепва и се развива невронната мрежа. Какво се разбира под стимули? Говор, музика, песни, игри за съответната възраст и не на последно място – физически контакт. В този смисъл изследователите казват, че никое човешко същество не се ражда глупаво или гениално. Стимулирането на мозъчните клетки в периода от 0 до 3 години оказва решаващо влияние за процеса по-нататък. Множество проучвания са установили, че в периода между 2- и 4-годишна възраст децата буквално поглъщат новите знания, без да полагат съзнателни усилия. Същевременно, обаче, отглеждането на дете във враждебна среда, или пък с доминиращо насилие, със сигурност ще даде отражение и върху развитието на мозъка. СЕПТЕМВРИ 2020 І

Б Е Б Ч О #lifestyle ЛЮБОПИТНО

ЧОВЕШКИЯТ МОЗЪК ИМА ЕДИН МИЛИАРД И ЧЕТИРИСТОТИН МИЛИОНА КЛЕТКИ. ПРИ РАЖДАНЕТО БЕБЕШКИЯТ МОЗЪК СЪДЪРЖА ОКОЛО 100 МЛРД. НЕВРОНИ. ШЕСТ МЕСЕЦА ПО-КЪСНО МОЗЪКЪТ Е ДОСТИГНАЛ 50% ОТ СВОЯ ПОТЕНЦИАЛ НА ВЪЗРАСТЕН, А НА ТРИГОДИШНА ВЪЗРАСТ – 80%. ДОКАТО МАЛЧУГАНЪТ СТИГНЕ ДЕТСКАТА ГРАДИНА – 5-6-ГОДИШНА ВЪЗРАСТ, ПО РАЗМЕР МОЗЪКЪТ МУ ВЕЧЕ Е ОКОЛО 95% ОТ РАЗМЕРА НА МОЗЪКА НА ВЪЗРАСТНИЯ ЧОВЕК. ТОВА, КОЕТО ГО ОТЛИЧАВА, ОБАЧЕ, СА „КАЧЕСТВАТА”, КОИТО ПРЕДСТОИ ДА СЕ РАЗВИВАТ. ТОЗИ ПРОЦЕС ПРОДЪЛЖАВА ДО СРЕДАТА НА 20-ТЕ ГОДИНИ, А ИЗСЛЕДВАНИЯТА НА УЧЕНИТЕ ПОКАЗВАТ, ЧЕ РАЗВИТИЕТО НА МОЗЪКА Е ДО ЖИВОТ.

І СЕПТЕМВРИ 2020

МИТОВЕ  Вярва се, че слушането на музика спомага за развитието на мозъка. Учените казват, че всъщност IQ-то се повишава при активното участие на детето – съществено влияние оказва не просто слушането, а изучаването на даден музикален инструмент.  До неотдавна се тиражираше тезата, че гледането на телевизия от бебета под 1-годишна възраст спомага не само за тяхното развитие, но и за по-ранното проговаряне. Много проучвания, обаче, установяват точно обратното. В книгата „Добре дошли в мозъка на детето“ д-р Сам Уанг, професор по молекулярна биология и невронаука към Университета Пристън, и Сандра Аамондт, главен редактор на сп. Nature Neuroscience, стигат до извода, че кърмачетата и децата до 2 години, които гледат повече телевизия, всъщност знаят по-малко думи и при тях се наблюдава по-скоро речников дефицит, което води до по-късно проговаряне. Учените споделят още, че до 10-месечна възраст бебето няма способността да се концентрира върху това, което вижда на екрана. То е привлечено просто от бързата смяна на цветове и кадри. В заключение учените добавят, че говоренето на бебето е един от най-ефикасните начини то също да възпроизвежда човешка реч.

НАСЛЕДСТВЕНОСТТА И РАЗВИТИЕТО НА МОЗЪЧНИТЕ КЛЕТКИ Години наред се изследва връзката между развитието на мозъка и наследствеността от една стра-

на, и от друга образованието и стимулирането, които едно бебе получава още с раждането си. Последните изследвания в областта на физиологията на мозъка установяват, че развитието на интелекта е функция от сбора от опити, осъществени между раждането и 3-годишната възраст – т.е. периодът, в който мозъчните клетки се развиват. Всички хора се раждат равни, освен ако не страдат от специфичен недъг. Обучението е това, което прави едни деца умни и спокойни, а други - глупави и агресивни. До този извод стига Масару Ибука, основател на Sony, който има лични причини да се отдаде на темата (неговото дете е с умствена изостаналост). Той лично се е убедил в резултатите, които постига доктор Шиничи Сузуки с метода, наречен „Обучение на таланти“ (познат от над 30 години). Именно д-р Сузуки твърди, че „всяко дете е способно да се развива както трябва, ако се обучава по правилния начин“. Д-р Сузуки обучава деца с умствено изоставане да свирят на цигулка. Автор: Д имитрина Пандурова

КОНСУЛТАНТ Пламена Георгиева е психолог, треньор/обучител към Институт за развитие на социалните умения.

PAMIGEORGIEFF@HOTMAIL.COM

Б Е Б Ч О #lifestyle

о в т с д о в о к Ръ н ъ с н е о к о п за с

Сънят е една от ключовите съставки за здравословното и психоемоционално развитие на детето. И тъй като всяко дете е различно, методите, свързани с регулирането му, невинаги работят. Въпреки това, подходящите условия това да стане реалност са изключително важни за осигуряването на здравословни навици за сън и почивка.

Емоции

Проветрете спалнята преди лягане. Подходящата температура за сън е около 20-22 градуса.

Сигурност и спокойствие – чувствата, които трябва да доминират основно вечер преди лягане. Това лесно може да бъде постигнато с ритуали, като къпане, слушане на тиха музика или четене на приказки.

Спално бельо

Шум

Естественият текстил кара кожата на бебето да диша и не позволява запарване и претопляне.

За да успокоите бебето и да го предразположите да заспи по-бързо, можете да използвате т.нар. бял шум, наподобяващ шума в корема на мама.

Температура на стаята

Осветление Загасете основното осветление и оставете включена само деликатна светлина от подходяща нощна лампа. 70

І СЕПТЕМВРИ 2020

И най-важното – не забравяйте целувката за лека нощ. Спокойни сънища!

Автор: Нели Христова

Представяме ви основните съставки от рецептата „Спокоен сън“, а вие можете да ги адаптирате според условията във вашето семейство:

ИМУНОКОЛ ПЕРФЕКТ БИОицирана

О сертиф Единствената БИ , получена чрез ра за коластра на па гична ена, биотехноло патентована, студ ботка. обра

100%

ЗАП ПОЛЕЗН АЗВАНЕ НА ИТЕ СЪ СТАВКИ

ИМУНОКОЛ ПЕРФЕКТ БИО За силен имунитет от първия ден след раж дането

Коластрата е уникален дар от природата, която е първият източник на хранителни вещества за новороденото преди млякото. Тя съдържа 8 фактора на растежа, всичките 5 класа имуноглобулини, лактоферин и други, необходими на човешкия организъм вещества за имунен отговор срещу бактерии, вируси и гъбички.

Течната форма осигурява безпроблемен прием при деца от първия ден на живота им.

ABOPHARMA.vitamini.hranitelni.dobavki

abopharma.info

Б Е Б Ч О #lifestyle

Моля те, не ме докосвай! автор: ива Л аЛова

Ако долавяте студенината от рефрена на Лили Иванова в поведението на доскоро любвеобилното малко човече, със сигурност искате да разберете на какво се дължи дистанцията. Макар настроенията му да се променят всяка секунда (и поради милиони причини), съществуват няколко фактора, които най-често провокират дръпнато държание.

Имал е лош ден

Може би дребосъкът не е излизал на разходка, или са му направили забележка пред всички в детската градина. Отказва щедрите ви прегръдки и ближе рани сам. Как да постъпим: Уважете желанието му за уединение и кажете, че ще сте наблизо, ако се нуждае от вас.

Нар анен е

Току-що сте му отнели мечо, защото не е събрал моливите си от пода. Наказанието го е лишило от нещо любимо – достатъчен повод да избягва компанията ви. Как да постъпим: Уверете го, че въпреки санкцията, вие го обичате и вярвате, че занапред ще ви слуша повече.

Не мо же да из р аз и чувствата с и

Хлапето ревнува от вниманието ви към по-малко72

І СЕПТЕМВРИ 2020

то му братче, или от факта, че предпочитате да четете книга, вместо да си играете. За разлика от възрастните, то се затруднява да обясни емоциите си и реагира първично, като отказва да общува с вас. Как да постъпим: Опитайте се да намерите първоизточника на недоволството му, задавайки въпроси със спокоен тон. Бъдете готови за откровени отговори и обяснете на мъника своята гледна точка.

Воюва з а не з авис имост

С възрастта интересите на детето се увеличават. Затова не бива да се учудвате, ако то държи да има време и пространство за тях, без да бъде притеснявано. Как да постъпим: Отнасяйте се с разбиране към любимите му занимания и не се втурвайте да го гушкате и целувате, ако в момента е съсредоточено в преобличането на куклите например.

[бебчо]

Намира се във фаза „Обичам повече мама/ татко “

Сладурът забравя за мама, щом се прибере татко. Или игнорира мъжката половина от семейството, комуникирайки единствено с нежната. Как да постъпим: Нормално е малкото човече понякога да е по-ласкаво с някой от родителите – да речем с този, когото вижда по-рядко. Важното е нито мама, нито татко да толерират фаворизирането, а да покажат, че са едно цяло.

Не е емоционален

Наследникът ви просто не е почитател на нежностите и това не е страшно – въпрос на характер. Как да постъпим: Приемете, че няма да се къпете в море от любов и топли думи, и се успокойте с вероятността дребосъчето все пак от време на време да има потребност от допир (когато е уплашено или разстроено).

Не се чувства добре

Обичайно слънчевият и винаги готов за близост малчуган изведнъж става пасивен и вял? Възможно е да не е в кондиция. Как да постъпим: Заведете го на лекар, който ще

установи има ли здравословен проблем. Ако състоянието на детето не се подобри в близките дни и няма медицинска причина за него, посъветвайте се с детски психолог – апатията може да е резултат от психически причини.

Ядосан е

Бебчо не откликва на милото ви отношение, бута ви и дори хапе. Подобни действия отразяват моментния му гняв, а не цялостния му поглед към вас. Как да постъпим: Ясно заявете, че не одобрявате насилието. Щом се укроти, поговорете за това какво го е накарало да бъде агресивен. За финал: Не приемайте лично миговете, в които мъничето ви отблъсква. Те ще преминат толкова бързо, колкото са и се появили, отстъпвайки място на обичта и привързаността.

КОНСУЛТАНТ Теодора Пампулова е детски психолог, координатор на ДПБ за гр. Пловдив и областта. WWW.TEODORAPAMPULOVA.BLOGSPOT.COM

Б Е Б Ч О #lifestyle

(Без)опасно столче за кола Автор: Ива Л алова

Столчетата за кола са задължителни за безопасността на децата по време на път, а правилното монтиране е ключът към ефективността им. Според експертите, родителите допускат 7 грешки, които могат да се окажат фатални.

Помощ

1. СТОЛЧЕТО Е НЕПОДХОДЯЩО ЗА МАЛЧУГАНА Съобразете покупката с възрастта, теглото и ръста му – несъответствието с някой от показа74

І СЕПТЕМВРИ 2020

телите е равносилно на по-малка сигурност.

2. ИНСТАЛИРАНО Е НА ПОГРЕШНОТО МЯСТО Ако сложите столчето на

предната седалка и въздушната възглавница се отвори, тя може да се удари в гърба му и да причини сериозни наранявания на бебето. Дори и да я

Затруднявате ли се с монтажа на столчето, помолете продавач-консултанта да ви съдейства. Не преправяйте модела спрямо автомобила или удобството си – всяка негова част има своето предназначение, което е нужно да спазвате.

деактивирате, мястото продължава да не е безопасно. Най-добре е да инсталирате съоръжението в центъра на задната седалка, далече от вратите, или на мястото, по диагонал от шофьора.

3. НЕ Е МОНТИРАНО СТАБИЛНО Допустимото движение настрани или напред-назад е не повече от 1,5 см. За да проверите дали се вмествате в това ограничение, хванете столчето близо до точките му за закрепване и раздвижете във всички посоки. Препоръчителни са моделите с IsoFix точки за монтаж (международен стандарт за инсталиране на столчета за кола), тъй като, за разлика от стандартното инсталиране (чрез автомобилен колан), тук се създава здрава връзка между шасито и столчето посредством специални куки. 4. ПРЕДПАЗНИТЕ КОЛАНИ НЕ СА ДОСТАТЪЧНО СТЕГНАТИ Винаги проверявайте дали не са се разхлабили. Внимавайте и с поставянето им – трябва да обхва-

щат раменете и кръста и да не притискат врата и корема.

5. ХЛАПЕТО Е НАКЛОНЕНО ПОД НЕПРАВИЛЕН ЪГЪЛ Не допускайте главата на мъника да ляга напред. Можете да предотвратите прегърбването, като регулирате ъгъла на наклон на столчето според инструкциите на производителя.

6. ОБЛЕЧЕНО Е С ОБЕМИСТИ ВРЪХНИ ДРЕХИ По този начин предпазните колани не могат да бъдат надеждни. По-добре е да му сложите тънко яке и след затягането им да го завиете с топло одеяло. 7. ОБЪРНАТО Е С ЛИЦЕ ПО ПОСОКА НА ДВИЖЕНИЕТО ТВЪРДЕ РАНО Европейският стандарт е малчуганът да бъде возен в столче, монтирано обратно на посоката на движение, до 15-месечна възраст. При тази позиция има по-малка вероятност от травми, предизвикани от челен сблъсък – хлапето е защитено, тъй като седалката поема удара. СЕПТЕМВРИ 2020 І

Б Е Б Ч О #lifestyle

Насоки за успешен режим Автор: Ива Л алова

ГРАФИКЪТ ЗА СЪН, ХРАНЕНЕ И ИГРИ ВНАСЯ РЕД В ИНАЧЕ ДОБРЕ ОРГАНИЗИРАНИЯ ХАОС НА МАМА И БЕБЕ. СЪЗДАВАНЕТО МУ Е ПОСТИЖИМО С НАСОКИТЕ НА ИЗВЕСТНИЯ ПЕДИАТЪР И АВТОР НА КНИГИ ЗА ГРИЖИ ЗА ДЕТЕТО Д-Р ТАНЯ АЛТМАН.

ВРЕМЕ Е ЗА СЪН Режимът за лягане е първата стъпка от подреждането на ежедневието на мъничето. Топла баня, хранене, приказка в точно фиксиран час всяка вечер ще го приспиват 76

І СЕПТЕМВРИ 2020

с лекота. Според д-р Алтман въвеждането на ритуалите преди сън може да започне, когато детето е на около 2 месеца. ПРИЗНАЦИ НА ГЛАД Разпознавайте знаците, показващи, че хлапето е гладно, за да има рутина в храненето му. „Никоя книга или мнение на друга майка не може да замени информацията, която получавате от поведението на детето си. Наблюдавайте го и ще видите, че често повтаря различни жестове – облизване на устните, отваряне и затваряне на устата, въртене на главата. Следвайте ги и ще избегнете раздразнителност и плач“, съветва Алтман.

Ден и нощ

За да научите малчугана да различава двете части на денонощието, домът ви трябва да е изпълнен със светлина денем, а нощем да бъде тъмен и тих. Не говорете на дребосъчето твърде много по време на нощното хранене, за да свикне, че тези часове са за сън, а дневните – за общуване и игри.

ДА ИГРАЕМ! Колкото по-голям става мъникът, толкова по-често ще иска да си играе. Обърнете внимание кога е най-активен и определете моментите за приключения тогава. Честичко му напомняйте по кое време ще лудувате, за да привикне с този ритъм и да очаква с нетърпение забавленията. МИСИЯ: УСПЕШНА Съставяйки плана, имайте предвид важните фактори за осъществяването му: 1. Постоянство – придържайте се към правилата, които сте установили. 2. Готовност за промени – сладурът не е машина и е нормално понякога да демонстрира нови навици. Отразете ги. 3. Съобразяване с възрастта – малкото човече има различни потребности във всеки етап от развитието си. Ето защо графикът му трябва да е съобразен с тях. 4. Без перфекционизъм – не очаквайте детето да бъде като часовник. Пропускането на хранене или допълнителната дрямка не са краят на света, стига то да е здраво и щастливо.

#Малчугани [развитие и обучение]

„Адаптацията в детската градина“ – малка книжка за голямата стъпка

Цветелина Зидарова е психолог и семеен консултант. Практикува в държавна детска градина. Ежедневно работи с деца, за които привикването към новата среда е трудно. Съосновател е и на адаптационна занималня „Фукльовци“, в която помага на малчуганите и техните родители да приемат вече настъпилата или предстоящата промяна – посещението на детска градина. Автор е и на книгата „Адаптацията в детската градина“.

І СЕПТЕМВРИ 2020

[малчугани] Цветелина, какво Ви подтикна да напишете „Адаптацията в детската градина“? Темата ме вълнува, откакто започнах да работя като психолог в държавна детска градина преди 11 години. Спомням си, че това бяха основните ми случаи. Родителите идваха в кабинета ми с въпроси за това как да се справят с плача на детето и нежеланието му да посещава детска градина. Бяха много уплашени, притеснени, гневни, безсилни. След разговорите с тях, трябваше да успокоя плачещите деца. Емоциите бяха същите като при родителите. В процеса на работа виждах и последствията от трудната адаптация, които вече се отра-

зяваха върху социалните умения на децата, в хранителните им навици, в агресивните прояви и пасивното поведение. Не всяко дете се адаптира лесно в детската градина. Какво могат да направят родителите предварително, за да го подготвят добре за предстоящата нова среда? И достатъчно ли е за малчугана да знае, че „там е хубаво“, че „ще намери много нови приятели“? Адаптацията в детската градина е процес. Процес на промяна – в средата, в общуването, в навиците, в изискванията, в грижата, в какво ли още не. Често това се подценява с думите: „И ние сме ходили на детска градина, нищо ни няма. Кой ни е адаптирал нас? Ще поплаче и ще свикне.” Разбира се, за щастие по-голямата част от децата се справят точно така. С кратък плач, временен дискомфорт и след това изграждат умения, необходими за новата среда. Има обаче и голяма част, които не преминават толкова плавно през тази стъпка. Подготовката на детето основно се гради на принципа за подобието и различието. Важно е да обясняваме на децата какво

Опит „Посветих следващите 11 години на разработването на преходно пространство, в което да помагам на родителите и децата да се подготвят, да преминат през трудностите плавно, заедно, предварително. Имах съдружник, с когото разработихме цяла методика по този проблем. Книгата е най-естественото продължение на моя опит. Систематизирането на цялото знание, на философията и случаите в една книжка, която да е достъпна както за родителите, така и за всички специалисти, които участват в процеса на приспособяване.“

СЕПТЕМВРИ 2020 І

#Малчугани [развитие и обучение] Грижа за себе си „Важно е да им показваме, че ние можем да се грижим за себе си, за да са спокойни и те. Когато се почувстваме безсилни от умора и неувереност, ставаме уязвими и имаме нужда детето да „ни разбере” и да „уважи” нуждата ни от почивка. Чувстваме се лоши и виновни да заявим тази нужда ясно. По този начин даваме сигнали, че имаме нужда те да ни пазят: „Не ме ядосвай, ще ме заболи глава”, „Грижи се за мама”. Това са послания, които дават воля на фантазията на детето за закрила. А когато трябва да се разделят, то не може да остави майка си „без надзор”.“

І СЕПТЕМВРИ 2020

ще бъде в детската градина, какво ги очаква там, какво ще трябва да правят и какво не. Но по-важни са уменията, които ще развием у детето. Ако то има страх да спи само́, колкото и думи да използвате, за да му кажете, че е хубаво да спи в градината с приятелчетата си, няма да имате никакъв успех. То ще повтаря дословно вашите думи и ще ги обяснява на всички около себе си. Но когато дойде време да легне в леглото, ще плаче сърцераздирателно. За-

това е важно освен с думи, да подготвим детето с реални умения, които ще са му необходими в новата среда. В книгата пишете: „Колкото по-спокойни сте вие да посрещнете тревогата от раздялата с детето, толкова по-спокойно ще става и то“. В голяма част от случаите ли децата, които не могат да свикнат с новата среда, са

деца на родители, които прекомерно се тревожат от предстоящата раздяла? Често след успешна адаптация на дете, родителят ми казва, че може би той самият е имал повече нужда от подкрепа, отколкото мъничето. Децата следват нас, възрастните. Ние сме образът, който те имитират, от когото се учат. Те усещат интуитивно емоциите, страховете, нуждите ни от грижа, от близост.

И ги дават по възможния за тях начин. Когато детето се страхува да спи само ́, често то всъщност пази родителя си. В главата на хлапето има защита, егоцентрична. Това, от което то се страхува, не е да умре, а да не остане без майка си, без грижата и защитата. Затова то пази нея. В разговори с тревожни деца в градината те споделят, че ги е страх майка им да не катастрофира, да не се загуби, да не би да не успее да ги намери. Разкажете ни за адаптационна занималня „Фукльовци“. Какво могат да очакват родителите, когато започнат да я посещават с децата си? Занималня „Фукльовци” е проект, чиято основна цел е създаване на преходно пространство между семейната среда и детската градина, където родителят може да остане и плавно да направи раздялата с детето. Не си представяйте, че децата не плачат, или е само приятно изживяване. Това е работа по процеса на отделяне. Идеята е родителят да присъства на крачките, да участва и да ги допълва в семейната среда. Да се научи да синхронизира средите, да е чувствителен към

нуждите и трудностите на детето. Да поставя адекватни граници и да ги удържа, което често е едно от най-сериозните препятствия при децата с проблемна адаптация. Много често в семействата на тези деца бащите са дистанцирани – физически или емоционално. Причините могат да са различни, но майката има нужда да се появи третият, който да я подкрепи в поставянето на ясни граници. В голяма част от случаите екипът на занималнята поема тази роля. Ако майката не е готова за отделянето, може дори да почувства процеса като враждебен. Към този момент работата по адаптация се случва в малки групи 2 пъти в седмицата за 2 астрономически часа, в които преминаваме през демо версия на ритуалите в детската градина, като отработваме появилите се трудности на детето заедно с родителя. За тази цел създадохме групи по адаптация и за родители, където да отворим пространство и за повече дискусии, споделяне и подкрепа в процеса на поставяне на граници и изграждане на умения в домашни условия. Интервю на: Нели Средкова

100%

защита от бактерии и микроби!*

Регулярното миене и дезинфекциране на ръцете е най-добрият начин да се предпазим от навлизане в тялото ни на вируси и бактерии. В своето ежедневие, когато сме вкъщи или на път, в магазина, в офиса, в колата или в градския транспорт, ние постоянно контактуваме с най-различни замърсени повърхности. Докосвайки многократно лицето и очите си, влизайки в контакт с близки, несъзнателно разпространяваме болестотворни микроби. Затова винаги е добре да имаме подръка дезинфекциращ продукт. Новият антибактериален гел за ръце Derma Intensive+ напълно защитава вашата кожа от бактерии и микроби. Образува нежен филм, който предпазва от разпространение на зарази предавани от мръсни ръце и допир до замърсени повърхности. Препоръчва се за многoкратна употреба през целия ден.

С Derma Intensive+ се чувствате винаги сигурни и защитени! *Продуктът е клинично тестван от J.S.Hamilton Food and Water Laboratory и доказано убива 99.9% бактерии и микроби.

#Малчугани [развитие и обучение]

Детето и времето

КАКВО ТРЯБВА ДА НАПРАВИТЕ, ЗА ДА НЕ СЕ ИЗГУБИТЕ В МОРЕТО ОТ ВРЕМЕ? На първо и най-важно място – да се въоръжите с търпение и спокойствие. Най-добрият начин за улесняване на разбирането е да говорим за събитията всеки ден, когато се случват. Обяснете на детето, че всички явления в природата протичат в определена последователност. В края на деня направете кратък разбор на нещата, съсредоточавайки се кога са се случили, като използвате думи, характеризиращи определен период: „Вчера бяхме на кино“, или „След минутка ще вечеряме“. Така детето ще започне да учи малко по малко, да структурира миналото, настоящето и бъдещето. Можете да ориентирате мъничето и в други ежедневни дейности. Например фразата „По-късно ще ти прочета приказка“ може да бъде заменена с по-подробна информация: „Първо ще 82

І СЕПТЕМВРИ 2020

обядваме, после ще се измием и след това ще ти прочета приказка“. По този начин то вече разбира, че преди да четете, трябва да направите още две неща. ИГРА И ПАК ИГРА Разбирането на последователността на съби-

тията означава да се направи важна стъпка в развитието на логиката. Много по-лесно е да се запознаем с времето, когато е визуално и осезаемо. За целта можете да направите игра „режим на деня.“ Необходими са ви снимки с обикнове-

ни действия, като събуждане, сутрешен тоалет, закуска и т.н. От картон пък можете да направите красив циферблат с ярки стрелки. След това заедно да подредите снимките в правилен ред. Поставете часовника на видно място и насърчавайте де-

Автор: Нели Христова

За едно малко дете времето е сложно понятие. Познаването на часовника, научаването на дните и месеците или използването на думи, като „утре“ и „вчера“, по смисъл, са повече от объркващи и трябва време всичко да си дойде на мястото.

тето да действа в съответствие с посочената картинка. Друга игра, която може да научи детето да познава времето, е с помощта на разделянето на циферблата на две (дневни и нощни) части. Нарисувайте го с подходящи цветове и поставете луната и звездите от едната страна, а слънцето – от другата. За целта отново ще трябва да изберете различни картинки и да помолите мъничето да ги подреди върху „деня“ и „нощта“, като се ръководи от действията, изобразени на тях. ДЕН ПО ДЕН Използвайте името на дните от седмицата колкото е възможно по-често. Най-вероятно отначало ще бъде трудно за разбиране, че всеки ден си има име. Но постепенно, като се запознае с тези имена, детето ще може да ги запом-

БАЗОВИ ЗНАНИЯ Обикновено до 4-годишна възраст детето вече има основни времеви понятия и започва активно да ги използва в речта си. То се научава да разбира „миналото“ и „бъдещето“, но в речта често бърка „вчера“ и „утре“.

ни. За по-бързо научаване можете да пеете или слушате песнички, в които се споменават дните от седмицата в рими. Освен това, можете да начертаете таблица със седем колони, разделяйки всяка от тях на две части – първата и втората половина на деня. Говорете с детето за събитията, които се случват ежедневно: всеки понеделник ходите на басейн в детската градина, всяка сряда – на урок по пиано, а всяка събота посещава баба и дядо. И ЧАС ПО ЧАС Обикновено познаването на часа се случва около седмата година на детето. Най-напред трябва да разбере разликата между малката и голямата стрелка и да познава числата. За да улесните обучението, можете да купите или направите собственоръчно голям циферблат с ярки стрелки и да го поставите на видно място в стаята. Докато обяснявате, показвайте нагледно, като движите стрелките и обръщате внимание на последователността на часовете и минутите. Отначало детето ще се научи да познава часа, след което можете да преминете към усвояването на минутите. Със сигурност това няма да стане за един ден, но ако имате търпение, всичко ще си дойде на мястото.

#Малчугани [детска психология]

Добро или зло? „Научих едно за децата – те не правят това, което им казваш, а онова, което виждат, че правиш ти“. Думите са на Дженифър Лопес, а истинността им могат да потвърдят всички родители. Пример за подражание, майките и татковците са призвани да покажат света на наследниците си и да отговорят на десетки въпроси, сред които изпъква фундаменталният: „Как да разграничаваме доброто от злото?“

ТРИТЕ R Надяваме се, че сте се отказали от дългите лекции на тема държание – едва ли мъдрите слова ще впечатлят мъниците. Далеч по-практично е да ги запознаете с важните ценности. На 3 от тях е посветена книгата „Но-

ВРЪЗКА Според психолозите, създаването на връзка с детето е 90% от родителството. Успеем ли да изградим близост и доверие, малчуганът ще разбира и следва нашата посока.

І СЕПТЕМВРИ 2020

вите 3 R в образованието“ на Джеймс Бърнс. В нея авторът (специалист с над 40-годишен опит в работата с деца със затруднения при усвояването на учебния материал и проблемно поведение) посочва триада думи с

[малчугани]

1. Respect (уважение) – малчуганът трябва да го изпитва към себе си и околните. 2. Responsibility (отговорност) – да е наясно, че всеки има своите ангажименти, които изпълнява точно и старателно. 3. Relationships (взаимоотношения) – да се стреми да общува честно и открито.

Усвоявайки базовото трио, дребосъкът може да премине на второ ниво: развиване на съвест или вътрешен глас, който предупреждава: „Не прави това, дори и всички останали да го правят.“

ВЪЛШЕБНИ СТРАНИЦИ

ПРИРОДА И ПРИМЕР „Децата имат естественото желание да бъдат добри, но им е трудно, когато виждат, че връстниците им нарушават правилата“, казва професорът по психология в Харвардския университет Джеръм Каган. Той е на мнение, че майките и татковците могат да направят рожбите си приветливи, откровени и уважителни, но трябва да се заредят с търпение: „Малчуганите не разбират значението на правилното и грешното, докато не навършат 2 години. А и мотивацията им да бъдат добри се променя с възрастта“, обяснява Каган. Независимо от това колко малки или големи са обаче, е нужно да поставите ясни граници между приемливото и недопустимото.

ЧЕРНО И БЯЛО Вие сте първият и най-ценен коректив на малкото човече. Благодарение на вас то ще разбере кои действия са хубави, и кои – нежелателни. Помогнете му да се ориентира в сложните житейски дебри, като кажете категорично:

Приказките са отлично средство децата да познаят доброто и злото. Макар да са част от магични сюжети, поуките във всяка история са полезни и за реалността, тъй като са огледало за емпатичните и егоистичните характери. На вас се пада честта да насърчите невръстния читател да подражава на първите.

„ДА“ НА ПОЛОЖИТЕЛНИТЕ ПРАКТИКИ: 1. Поощрявайте успехите на мъника. 2. Посочвайте моментите, в които не е постъпил както трябва, но след като броите до 10, за да не допуснете гневът да е водещ. 3. Бъдете постоянни, за да свикне малкият човек с това, че добрите нрави не са изключение, а правило. 4. Съобразявайте изискванията си с годините на малчугана. 5. Бъдете мили, но непоколебими. 6. Бъдете толерантни и не очаквайте съвършенство от детето.

„НЕ“ НА МЕТОДИТЕ НА ВЪЗПИТАНИЕ С НЕГАТИВЕН ЕФЕКТ: 1. Не казвайте на детето, че е лошо – само постъпката му може да бъде такава. 2. Не прекалявайте с мъмренето – то ще направи хлапето тревожно. 3. Не използвайте физическа сила – насилието е абсолютно табу!

4. Не се отдавайте на безкрайни монолози – по-малките няма да ви разберат, а по-големите ще се отегчат. 5. Не бъдете дребнави и не правете глобални изводи от нещо незначително – едва ли неоправеното легло вещае провал в професионалното поприще на сладура. 6. Не заклеймявайте хората – поставянето на етикети ще даде на мъничето погрешната представа, че трябва да сме съдници, вместо да проявяваме разбиране към другите. СЕПТЕМВРИ 2020 І

Автор: Ива Л алова

ключово значение за хлапетата:

#Любопитно [лица зад кадър] Светът на Виктор Facebook: Виктор Младенов Instagram: wiktormladenow

„Фотографията е 1% талант и 99% местене на мебели“, казва легендарната Ани Лейбовиц. Отвъд практичността, изкуството поразява сетивата с безброй уловени мигове, за които говорим с Виктор Младенов.

ЕМОЦИИ НА ЛЕНТА 86

І СЕПТЕМВРИ 2020

[любопитно]

ВИЗИТКА Виктор Младенов е на 23 години, от София. Учи „Фотография“ в Нов български университет – последна година. Посвещава се на създаването на изображения в 12 клас и досега не спира да запечатва живота такъв, какъвто го вижда през обектива си на мечтател. Виктор е автор на приказната фотосесия на Дидо от D2, Юлия Кулиш и сина им Дейвид, украсили корицата на августовския брой на списание „Кенгуру“.

Хора и храна Двата обекта на професионалното любопитство на таланта. „При хората ми харесва дебненето на емоцията и изкарването на всичко онова, което носят в себе си. Докато при храната липсва моментът на непредвидимост – там ти поставяш цялата сцена така, както искаш да изглежда“, сравнява на пръв поглед коренно различните сфери Виктор. Психолог ли е фотографът? „Да!“, отговаря кратко и категорично той. И се аргументира: „По време на снимки трябва да предразположиш човек и да го накараш

да ти се довери. За кратко време е нужно да го насърчиш да покаже естествена емоция. Неслучайно снимките в началото на фотосесията и 1 час по-късно са различни. При вторите вече сте изградили отношения, които са движени от спокойствие.“ Черно-бяло vs цветно „Само емоцията е важна, без значение какъв е обликът й“, казва младежът, работил с „Форбс“, „Ева“, „Харпърс базар“. Според него, цветовете въздействат по различен начин на възприятието на снимката и са необходими, ако тя е увековечила нещо статично. За разлика от чувствата на моделите, които са еднакво докосващи и черно-бели, и обагрени. Вдъхновението Намира го навсякъде и записва стотици идеи в тефтерче, което винаги носи със себе си: „Може да е светлина, или дори 7 различни ястия в 9 различни чинии. Представяш си как ще изглеждат и мислено рисуваш кадъра.“ Проектите „Страстта ми към снимането на храна започна от кулинарната интернет платформа с видео рецепти и снимки на ястия matekitchen. com.“ Освен от гурме метаморфозите, Виктор е изкушен и от модата, красотата и личностите, които документира на страни-

ците на редица престижни издания, като „Hello“ например. Перфектният кадър „Няма такъв“, убеден е творецът, „защото базовите познания за светлина и композиция не са достатъчни, ако нямаш усет“. А и хубавата снимка често е въпрос на случайност: „Ако си роман-

тично настроен на място с прекрасен залез и в компанията на любим човек, тогава кадърът е идеален.“ За селфитата и класическите снимки „Факт е, че животът на една снимка в социалните мрежи изтича след 15 секунди заради скоростта, с която се качват фотоси в прило-

женията. Преди селфитата, снимките с телефони започнаха да конкурират професионалните. И някои от тях наистина са добри, защото улавят момента веднага и непринудено. Въпреки това смятам, че няма да изместят професионалната снимка – тя запечатва емоции, което при селфито рядко е постижимо.“ Интервю на: Ива Л алова СЕПТЕМВРИ 2020 І

С Е М Е Й С Т В О #здраве

Тройна защита в сезона на вирусите Есента е чудесно време за укрепване на защитните функции на организма. И възрастните, и децата (особено преди началото на учебната година) се нуждаят от силен имунитет, с който да устоят на типичните за този сезон настинки и грип. Целта е постижима с колекция от витамини и минерали, главни роли в която заемат 3 от тях.

ние, нокти, кожа; + бързо зарастване на рани; + бистър ум; + оптимален растеж и развитие; + по-добър фертилитет.

1. ВИТАМИН C Наричан още аскорбинова киселина, той се слави с мащабното си действие: + допринася за нормалната функция на имунната система; + предпазва тялото от свободните радикали; + участва в синтезирането на колаген (белтък с ключова роля за състоянието на костите, зъбите, кожата, кръвоносните съдове); + намалява чувството за отпадналост. СЪДЪРЖА СЕ В: цитрусови плодове, броколи, брюкселско зеле, карфиол, зеле88

І СЕПТЕМВРИ 2020

ни и червени чушки, спанак, ряпа. Знаци за недостиг: бавно заздравяване на рани, умора, хронични инфекции, суха кожа.

СЪДЪРЖА СЕ В: яйца, морски дарове, стриди, говеждо месо, ядки, черен боб, леща. Знаци за недостиг: кожни проблеми, алергии, косопад, спад на имунитета.

3. ЕСТЕСТВЕН ИМУНОГЛЮКАН Безценна съставка, извлек от гъбата кладница, известна със своя имуномодулиращ ефект, доказан в редица клинични проучвания. Имуноглюканът съз-

2. ЦИНК Минералът е нужен за: + подпомагане на имунитета; + здрави кости, коса, зре-

КОМБИНАЦИЯ

Съпротивителните сили стават непобедими, когато ги дарите със съчетание от трите елемента. Ще го откриете в Defendyl® сироп и капсули, чийто коктейл от витамин C, цинк и Имуноглюкан подпомага имунитета и е първа линия на защита пред вирусни респираторни инфекции.

дава равновесие в организма – стимулира „сънливия“ и успокоява „прекалено активния“ имунитет. автор: ива Л аЛова

Имунитет за Вас и Вашето дете

Естествен Imunoglukan®

с витамин С и цинк за имунната система Хранителните добавки не заместват разнообразното и баласирано хранене.

на деца и възрастни www.defendyl.bg

190819 Информация за професионалната общност

Крайно време е да подсилите имунната си система

#Открито [мъжки цикли]

БЕЗ ЦЕНЗУРА

І СЕПТЕМВРИ 2020

[нашето семейство]

Време

РУБРИКА: Мъжки цикли

Автор: Стоян Стойчев – Лари

за мъже

Здравейте, уважаеми 6 мои верни фенове и читатели. Все по-за-

плетени теми почват да ми спускат от редакцията за коментар и особено при тази си седя и се чудя как хем

Но да ви кажа сега моята скромна мъжка гледна точка: В някакъв момент всеки има нужда да остане малко сам. Било то чисто сам по голяма нужда, било то сам с мислите си на брега на морето, и най-вече сам с приятелите си от детството. Разбира се, че можеш навсякъде да водиш новата си ревнива приятелка, но какво отношение може тя да вземе на маса, на която се разказват истории отпреди 20 години? Седи като пукал и се опитва да прави добро впечатление, но как да влезе в разговора? Как твоите приятели да я вкарат в него? А като се започнат глупостите от типа: „А тоя твоя, като се напи на 8-ми декември преди 100 години и спа с една, дето бруто тежеше колкото колата му тогава“???

Та... Според мен, създадени един за друг хора има. Любовта е факт и съществува. Генерално обаче се потъпква свободата. И при мъжете,

и при жените. Кога се появява чувството за собственост между двама души? Ревността означава ли силна любов? Или даже напротив? Да не би пък ревността да е проявление на израза: „Абе, аз си я знам“, или „Аз си го знам“? Много въпроси със стотици отговори и всеки си мисли, че е прав.

На теб ти става тъпо, от една страна, защото още те е срам от тази ти креватна битка със змея. От друга страна, на нея й е тъпо, защото се чуди какви ги дрънкаш за секса ви... Да. Мъжете също обсъждат жените си и секса, и косми-

те, и футбола, и новия Мерцедес, и програмата на НАСА. И всичко това може и в едно изречение да стане. И когато са си те, хората, израснали заедно и делили една консерва русенско на къмпинг за 8 човека, за тях е забавно и готино.

да отговоря истината, хем да заобиколя верния отговор... Но един развод по-късно вече не ми пука особено.

ТА ГЕНЕРАЛНО ДА ОБОБЩЯ: Супер е да сте си заедно навсякъде, но отпускайте каишката, че тя много лесно се къса. Особено с напредване на възрастта. Има реклама на нещо си против разстройство, дето един си седи на бара върху тоалетна чиния... Някак си така визуализирам в последно време понятието „не на място“. Пускам водата и чао, че ми пада батерията. Кенефна проза и артроза За една българска роза Целувки Пльок СЕПТЕМВРИ 2020 І

С Е М Е Й С Т В О #вкусно и полезно

Есенна наслада [ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ]

САЛАТА С РУКОЛА И КЪПИНИ 100 г рукола 2 домата кумата или 10-12 чери домата 100 г добре узрели къпини 50-80 г качествено бяло сирене 1 с.л. балсамов оцет 2 с.л. зехтин екстра върджин морска сол и черен пипер щипка кафява захар 6-8 бадема, предварително накиснати във вода Прави се дресинг от оцета, зехтина, солта, захарта и фино смления черен пипер. Към добре измитата рукола се прибавят нарязаните домати и къпините. Добавя се дресинг на вкус, разбърква се леко. Поръсва се с натрошеното сирене и нарязаните бадеми.

І СЕПТЕМВРИ 2020

[нашето семейство]

ПЪЛНОЗЪРНЕСТ КЕЙК СЪС СИНИ СЛИВИ 60 г меко масло 1 яйце 60 мл прясно мляко 100 г пълнозърнесто брашно 40-50 г кафява тръстикова захар щипка сол ¾ ч.л. бакпулвер ванилия 4 сини сливи, почистени от костилките

Брашното се пресява заедно с бакпулвера и солта. Маслото и захарта се разбиват с миксер или ръчна тел до пухкав крем. Добавят се яйцето и ванилията. На две части се прибавят млякото и брашното, като се редуват. Тестото се изсипва в застлана с хартия за печене малка тава с размери 23 х 18 см. Отгоре се нареждат сливите, нарязани на резени. Поръсват се с кафява захар. Пече се в предварително загрята на 180 градуса фурна около 25 минути или до готовност.

СЕПТЕМВРИ 2020 І

С Е М Е Й С Т В О #отдих

КОТОР

ПЕРЛАТА НА ЧЕРНОГОРСКОТО КРАЙБРЕЖИЕ Текст: Елица Лукова Снимки: www.shutterstock.com/ личен архив на Елица Лукова и списание „Кенгуру“

Изглед към Которския залив от замъка Сан Джовани 94

І СЕПТЕМВРИ 2020

[нашето семейство]

1. Човек се ражда изморен и живее, за да си почива 2. Ако случайно ти се приработи, седни, почакай и ще видиш, че ще ти мине 3. Когато видиш някой да яде и пие, отиди да му помогнеш, но ако го видиш да работи, отдалечи се и не го безпокой Ако ви се струва, че четете извадки от „Кодекса на шопа“, ще ви разочаровам. Това е част от веруюто на черногорците – една, оказва се, съвсем близка нам по народопсихология нация.

оотор е един от най-магнетичните черногорски градове, кротнал се уютно на южния край на Бока Которска или Которския залив. Затворен зад масивни стени с височина до 20 м и дебелина, на места достигаща до 15 м, Старият град е автентична съкровищница от средновековна архитектура, заслужено

попаднала в Списъка на ЮНЕСКО. В Стария град може да се влезе през три порти: Морската (от запад), Речната (от север) и Гурдик (от юг). Изсечени в каменната Морска порта, която е и главната за града, виждаме думите на Тито: „Чуждото не искаме, нашето не даваме“. Казват, че от изток в града може да влезе само слънцето, а през лятото то толко-

ва щедро облива площадите и уличките на града, че принуждава туристите да търсят спасение от пъклената жега в многобройните кафенета, сувенирни и антикварни магазинчета. Близо четири века Котор е бил подвластен на Веницианската република, което неминуемо се е отразило не само върху архитектурата му, но и върху разтегливата представа за СЕПТЕМВРИ 2020 І

С Е М Е Й С Т В О #отдих Другата изключително интересна църква, „Св. Лука“, е построена през 1195 г. Първоначално е римокатолическа, но днес има и източноправославен олтар.

Църквата „Св. Лука“ 96

І СЕПТЕМВРИ 2020

[нашето семейство]

време тук. Попаднали в плен на безгрижното очарование на Стария град, вероятно постоянно ще имате усещането, че се губите и намирате, докато обикаляте из лабиринта от тесни улички. Сред сградите, носещи с лекота своята многовековна история, особено внимание заслужават два храма от XII век. В самия център на Стария град ще откриете римокатолическата катедрала „Св. Трифон“, издигната през 1166 г. в чест на покровителя на града. Построена е на мястото на по-ранна църква от 809 г., приютила мощите на св. Трифон, след като са пренесени от Константинопол. „Св. Трифон“ е една от най-старите катедрали в Европа, но при реконструкциите след всяко от разрушителните земетресения през вековете, нейният облик се променя, отразявайки и менящите се с времето стилове. Фрески от XIV век, произведения на талантливи художници и златари, мраморни олтари, дело на венециански майстори са само част от безценните съкровища, които е скътала. Ако е по силите ви, изкачете се до замъка Сан Джовани, за да видите Котор-

Старият град

ския залив по начина, по който е предопределен да бъде видян. Руините на замъка се намират на 280 м над Стария град, а до тях ще ви отведат 1350 стъпала. Изкачването не е за хора със слаби колене и сърца, особено когато градът е в плен на изпепеляващата жега, но усилията ви ще се отплатят с хипнотичната гледка към залива. Дълбоко врязаният в сушата някогашен речен каньон, наричан от мнозина „най-южният фиорд в Европа“, е заобиколен от два масива на Динарските

Алпи и попада в почетната листа на най-красивите заливи в света. Най-голямата дълбочина на Бока

Которска е при входа му – 77 м, а най-тясната му част е протокът Вериге, широк едва 300 м.

Катедралата „Св. Трифон“

СЕПТЕМВРИ 2020 І

С Е М Е Й С Т В О #хороскоп

ТВОЯТ ХОРОСКОП ЗА СЕПТЕМВРИ АВТОР Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354 FB.ME/THE.ASTROLOGER.NEAR.YOU

Салма Хайек

Киану Рийвс

01.09.2020-30.09.2020 ИЗВЕСТНИ ЛИЧНОСТИ, РОДЕНИ ПОД ЗНАКА НА ДЕВА

Идрис Елба

Блейк Лайвли

Майкъл Бубле

ОВЕН В решимостта си да действате и да поправяте някои несъвършенства, ще изпуснете възможността да запазите добрите отношения в близкото си обкръжение. Партньорът ви ще е най-потърпевш от нападателното ви отношение – ако можете, опитайте се да избегнете разрив.

ТЕЛЕЦ Ще ви бъде неприятно, че се налага за втори път да полагате усилия по вече отработен проект или дейност. Този факт ще ви настрои срещу колеги или сътрудници. Ще ви помогне, ако приемете, че това е начин да финализирате перфектно своята част от работата.

БЛИЗНАЦИ Не очаквайте някои финансови усложнения да се решат от само себе си. Очертайте рамката на своите действия и внимателно обмислете предстоящото направление, което бихте могли да предприемете. Стремете се да взимате решенията си самостоятелно.

РАК Нужно ви е да редувате активността с пълноценно оттегляне в личното си пространство. Стремете се да избягвате емоционално натоварване при взаимодействието с обкръжението ви. Възможно е да изберете да се откажете от някои свои начинания.

ЛЪВ Нужно ви е да се успокоите и сами да избягвате да се въвличате, или да преживявате напрегнатите ситуации в служебен план. Когато сте балансирани, ще можете да видите изключително неочаквани и благоприятни решения на тревожещите ви ситуации.

ДЕВА Въпреки цялата ви рационалност и здравомислие, не е изключено да изпаднете в ситуации, в които ще преживявате твърде „прегрети“ емоционални отношения. Опрете се на личните си принципи и се стремете да запазите чистотата на пространството си.

І СЕПТЕМВРИ 2020

[нашето семейство]

Месецът ще носи трудности в полагането на последователни усилия, като едновременно препятствията и забавянията в реализирането на начинанията ще водят до назряване на вътрешен конфликт с нехармонична външна проява.

ВЕЗНИ Началото на месеца е интензивно динамично, изискващо от вас решения и действия. Това темпо ви е твърде некомфортно и трудно ще успеете да прецените кои са вашите правилни посоки. Ще ви е нужно време, за да видите цялата картинка.

СКОРПИОН Ще имате склонност да прекалявате заради прибързаност и нервно напрежение, създавайки твърде нехармонични атмосфера или отношения, което ще е пречка да постигнете желанията си. Благоприятно е да започнете занимание с духовна практика.

СТРЕЛЕЦ Ако сте настроени да поправяте личните си отношения, заредете се с търпение. Не всеки може така бързо да хване „гребена на вашата вълна“. И главно – опитайте се да чуете и другата гледна точка, доколкото може безпристрастно.

КОЗИРОГ Много от вас ще „избягат“ от семейните неволи и ще се отдадат на работата си. Това е добра стратегия, но в подходящия момент е необходимо да се изправите пред проблема. Така ще се успокоите от натрапчивите напрежение и несигурност, преди да станат нетърпими.

ВОДОЛЕЙ Ако си създадете нагласа, че край вас „ври и кипи“, дори с удоволствие ще преживеете неочакваните изменения на атмосферата в дома и в ежедневието ви. Опитвайте се да не взимате кардинални решения, касаещи отношенията с околните.

РИБИ Може би ще преживеете усещането, че плановете за ваши съвместни проекти поемат в крайно нежелателна посока. Оставяйте си възможност да предоговаряте някои установени уговорки и търсете резервни, но необичайни варианти за импровизация при нужда.

СЕПТЕМВРИ 2020 І

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

166

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

166

15 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 165 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Екатерина Воденичарова Геновева Тодорова Ваня Дунева

PINE Николай Иванов Антония Петкова Магдалена Стамболийска

BABY ART Виолета Иванова Катрин Костадинова Галя Славова

COLIEF Йоана Николова Ирена Миловска Петя Колева Албена Крумова Ирена Върбанова Веселка Иванова Елица Илчева Христина Витанова Галя Добрева Надежда Димитрова Таня Николова Димитра Гатева Цветанка Кирова Вили Борисова Снежана Паунова

PLAY GRO Сива Даил Румяна Йотова Татяна Лулова

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Велислава Димитрова Ренета Филипова Здравка Василева WATER WIPES Десислава Захариева

BAMBO NATURE Андрей Христов Красимира Янкова Златка Андреева ABOKOLIKEN Румен Радев Теодора Керемеджиева Янина Минева BEKLEY ORGANICS Гергина Атанасова Деница Петрова Силвия Първанова FRISO Златка Панчева Деница Чолакова Ивана Вълчева

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

100

І СЕПТЕМВРИ 2020

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

166

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

166

ВИБРИРАЩ ПИНГВИН POPPY 0М+ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

166

ЕКО ПЕЛЕНИ, ТИП ГАЩИ, BAMBO NATURE PANTS размер 4, L, 7-14кг., 20 броя в опаковка

МАЛКИ ОТКРИВАТЕЛИ THOMAS BUNNY (ЗАЕК-КАМБАНКА) Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Биоидеа”

102

І СЕПТЕМВРИ 2020

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ВИ ПРИЗОВАВА:

СПАЗВАЙТЕ ДИСТАНЦИЯ, БЪДЕТЕ ЗДРАВИ! На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

166

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Един читател, изпратил попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получава подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

166

ЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

104

І СЕПТЕМВРИ 2020