Списание Кенгуру, брой 172/Март, 2021 г. by Списание Кенгуру

брой 172/3.2021 г.

WWW.KENGURU.BG

БРОЙ 172

www.kenguru.bg

МАРТ 2021

7 причини за плача на мъника

Раждане2 Ценното общуване

Контактът „кожа до кожа“ 6 средства за силен имунитет

#Oт редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева, Нели Средкова, Силвия Костова, Милена Тошева, Николета Йончева Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Пламен Масларски, д-р Николета Табакова, д-р Тина Тодорова, д-р Иван Диков, д-р Весела Карамишева, д-р Гълъбица Велева, доц. д-р Свилен Досев, д-р Донка Узунова, д-р Костадинка Пенджакова, Теодора Пампулова

Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Цвете за тях Този път ми беше трудно с редакторската статия. В главата ми темите летяха с бясна скорост, но уви – никоя не се закачи. Женските капризи, тайната сила на жената, усещането за жената в различините етапи от живота й, правата на жените и още, и още… Докато не отворих страницата на Международния женски ден в интернет. Оказва се, че за пръв път Денят на жената е отбелязан точно преди 110 години. Над милион души са взели участие в честванията, които са се провели в Австрия, Дания, Германия и Швейцария. Основните искания са били жените да имат право да работят, да гласуват, да учат, да заемат постове в управлението на държави, градове, компании… Все неща, които ние днес имаме и приемаме за абсолютно нормални. А сега си представете, че на 8-ми март не празнуваме нищо. Че през тези 110 години никой не се е борил, не е демонстрирал, не е излизал на улицата. Аз си го представих… И на 8-ми март ще подаря цвете на жена. В знак на голяма благодарност към всички онези жени, които 110 години се борят да имам това, което имам сега.

МАРТ 2021 І

#Съдържание [брой 172]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[18]

[28]

[22] 8 Новини

[36] 10 Семеен календар

12„Мами, помагайте!“

MAMA #бременност

14 Стоп на гестационния диабет 16 Бременни ласки Всичко за секса през деветте месеца.

18 Ястия – билет към родилното Кулинарни предложения на заведения в САЩ.

20 Тромбофилия 22 Не бързай, мъниче! 24 Изкушението кисели краставички Защо ги обичат мамчетата?

І МАРТ 2021

26 Радващи факти за важния миг Да посрещнем бебчо без страх.

БРОЙ 172

#раждане

БЕБЧО

28 Раждане2 Детайли за многоплодната бременност.

#здраве 34 Рецепти за мъници

#здраве & красота 30 Хормони на прицел

Рубрика за ролята на удивителните биологично активни вещества. В този брой: Пролактин.

32 Коварният цистит Профилактика и третиране на инфекцията.

36 Бебето месец по месец 38 Светът на бебето Акценти и съвети за месец 10: Правя първите си крачки.

40 Желязодефицитна анемия Възможните причини и видимите белези.

[съдържание]

БЕБЧО

#Малчугани [развитие и обучение]

66 Пътят към самостоятелността Как да отгледаме самостоятелно дете?

#здраве 42 Контактът „кожа до кожа“ Ползи за новороденото от кенгуругрижата.

[детска психология] 68 Ценното общуване Стратегии за усъвършенстване на комуникацията.

44 Детето в следоздравителния период 46 Докторе, на помощ! Ситуации, налагащи консултация със специалист.

48 Когато хлапето хапе Как малчуганът може да преустанови този вреден навик?

50 Седем причини за плача на мъника Кратък пътеводител за тълкуване на сълзите.

52 Звездни трудности при кърмене Споделено от популярни дами.

#lifestyle

54 У дома от А до Я Козметика за баня

56 Мамини помощници

СЕМЕЙСТВО #здраве

70 Шест средства за силен имунитет 72 Тест

#Открито

[мъжки цикли с Лари] 74 Скъпа или Сусамке?

#вкусно и полезно

Практични придобивки за грижовни мами.

76 Приказни комбинации

58 Перфектно къпане в 7 стъпки

#отдих

Съвети за спокойни мигове в банята.

60 Практични аксесоари за мъничета

78 Вкаменената хубост на Северозапада 82 Хороскоп 84 Конкурси

[78]

62 Девет хобита на едногодишните деца 64 Развитие на сетивата: Вкус Кога започва да се развива вкусът на малкото човече?

[76] МАРТ 2021 І

#Любопитно [избор на редактора]

Би бл ио т ек а

Врабчо Третата книжка от поредицата „Горските приятели“ среща децата с обитателите на гората и техните приключения. Интересните случки показват колко е важно да помагаш на приятелите си и учат, че направеното добро винаги се отплаща. Изданието на „СофтПрес“ е изпъстрено с илюстрациите на художника Петър Станимиров и веселите римувани стихчета на Любомир Николов.

Грешкомир и Петнислав „Ракета“ представя „Грешкомир и Петнислав“, която превръща темите за остаряването и преходността не само в достъпни за най-малките, но и ги въвлича в една забавна и очарователна история. Грешкомир, Петнислав и всички други ентропчовци, които се трудят за това нещата да се разпадат, развалят и зацапват. Творбата е включена в каталога на библиотеката за детско-юношеска литература на ЮНЕСКО.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ МАРТ

Здр а ви , бодр и и у с м и хн а т и! Новата книга на издателство „Фют“ от серията „Енциклопедия за най-малките“ дава най-добрите идеи на родители и хлапета как да полудуват заедно, за да са винаги в добра форма, добро здраве и добро настроение! Предложението дава първи познания за околния свят и съдържа ясни, опростени и информативни илюстрации; кратки и достъпни текстове; стабилни и удобни капачета.

С цвете в ръка срещу репродуктивните проблеми За трета поредна година Ротаракт клуб – Велико Търново организира своята благотворителна кампания под надслов „С цвете в ръка срещу репродуктивните проблеми“. Инициативата се осъществява с подкрепата на фондация „Искам бебе“ и Община Велико Търново. Различното този път е,

І МАРТ 2021

Пр и ка з к и за гугулета Забавни, любознателни и обичани от мнозина, гугулетата отново са тук със своите пъстри и интересни истории. Четивото от Юлия Спиридонова е любимо на няколко поколения малчугани, а от неговото първо излизане до днес са изминали повече от 20 години. В това специално издание са събрани много лудории и нови приказки с приключения на татко Гугул, мама Гугулица и трите щури гугулета.

И зб о р н а р ед а кт о р а че каузата е национална инициатива и ще се проведе едновременно в 11 града в България и общо 20 Ротаракт клуба. Средствата ще бъдат събирани в специално запечатани за целта урни и ще бъдат дарени на „Искам бебе“, за да се подпомогне двойка, бореща се за своето щастие.

#Любопитно [новини] Стоп на стареенето с Hyaluron-Filler Свиващ порите серум от Eucerin® Предложението на марката е идеалното решение за начална антиейдж грижа. Помага срещу първи бръчки и разширени пори и е подходящо за всеки тип кожа, включително за склонна към акне. Уникалната комбинация от ниско- и високомолекулярна хиалуронова киселина, алфахидрокси киселини и антиоксиданти подпомага запълването на фините линии, свива порите и изглажда релефа на кожата, придавайки й гладък и сияен вид. Избрани дневни и нощни кремове от иновативната антиейдж серия Hyaluron-Filler от Eucerin® са на специална пролетна цена само през месец март или до изчерпване на количествата.

Мултифункционално кенгуру-ерго раница от Mountain Buggy

Аксесоарът Juno Carrier е с ергономичен дизайн за удобство при носене на детето и възможност за свободни ръце на родителя. Може да се използва от новородено до 4-годишна възраст (20 кг). Продуктът на Mountain Buggy, внасяни у нас от Iventas, е разработен съвместно с медицински специалисти. Предлага 4 одобрени от ортопеди начина за носене на мъника: отпред – с лице към родителя (0-24 месеца) или с лице напред (6-18 месеца); на хълбокa (6-24 месеца); на гръб (6 месеца – до 4 години).

A-DERMA представя първия натурален емолиентен спрей EXOMEGA Control допълва другите емолиенти в серията за онези дни, когато всичко е забързано, или за приучаване на хлапетата да се грижат за кожата с „по-закачлив“ продукт. Само с няколко бързи напръсквания, нанасянето на емолиент върху лицето и тялото става детска игра. Флуидна и нелепнеща, текстурата попива бързо и позволява бързо обличане.

І МАРТ 2021

Меко и удобно пътуване с чувалчето на БебеТех Бебетата и малките деца са чувствителни и може да им е студено и при топло време. Чувалчето за количка и столче за кола на БебеТех ще запази крачетата на малките човечета винаги топли. А при по-високи температури лесно можете да премахнете покривалото.

Шампоан невен за повече обем Шампоанът BOTANICA с екстракт от невен на Kokona придава повече обем на косата, дарявайки я със сила и жизненост. Възстановява и ревитализира, заздравява и хидратира от корените до върха. Обогатена формула с витамин Е, който има силно антиоксидантно действие.

#Любопитно [семеен календар]

Март

РУБРИКА: ме Се ен календар

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО Ден на невероятните деца 18.03. Отбелязва се всеки трети четвъртък на месец март. Идеята му е да окуражи малчуганите да постигат дори и невъзможни на пръв поглед неща, вдъхвайки им кураж и непоколебима вяра в себе си.

Международен ден на щастието 20.03. Инициатива, подета от ООН. Датира от 28 юни 2012 г., когато е приета резолюция на Общото събрание на организацията, признаваща значението на щастието и благополучието като универсални цели за човечеството.

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ . . Жизел Бюндхен: „Уча децата си да пазят планетата“ Супермоделът казва, че запознава Бенджамин (9 г.) и Вивиан (6 г.) с това колко са важни благата, които майката Земя ни дава, и как трябва да ги пазим. Красавицата е научила хлапетата да използват бутилки с вода за многократна употреба, а найлоновите пликове са табу в дома им.

полудяват ОТ УЧЕНИТЕ.. Мъжете по жени, ухаещи на С ЛЮ БОВ ванилия

Растението от семейството на орхидеите отдавна си е извоювало славата на афродизиак. Още червени точки му носят резултатите от проучване на американски учени, според което господата намират за неустоими дами, миришещи на ванилия. Причината? Ароматът е сладък и вкусен, напомня им за детството и ги кара да се чувстват уверени, за да покажат привличането и привързаността си. 10

І МАРТ 2021

[любопитно]

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ Баба Марта 01.03. Празникът на мартениците и пролетта. С него поставяме началото на новата стопанска година, най-пъстрия сезон и прераждането на природата. Поздравете: Марта, Мартин, Мартина.

Национален празник 03.03. Честваме 143 години от Освобождението на България от османско владичество. На 3 март 1878 г., след подписването на мирен договор между Русия и Османската империя, се основава Третата българска държава, с което се слага край на Руско-турската война.

Благовещение 25.03. На този ден Архангел Гавраил съобщил на Дева Мария благата вест, че ще роди Спасителя. Празникът е наричан „Благовец“, а в народните традиции се смята за „половин Великден“. Именици са: Благовест, Благовеста, Блага, Благо, Благой, Евелина, Евангелина. МАРТ 2021 І

#Любопитно [Мами, помагайте]

РУБРИКА: МАМИ, ПОМАГАЙТЕ! по темАтА рАботи: ивА л АловА

Как да се справим с коликите? Зрителите на предаването „Мами, помагайте!“ споделят доказани начини за овладяване на бунтуващите се коремчета:

Промени в менюто на майката

Медикаменти  Капки, съдържащи лайка  Пробиотици

Ограничаване на бобовите и млечните продукти, както и на газираните напитки.

Масаж

Поглаждания от вратлето надолу до пъпчето с двете ръце, последвани от свиване на крачетата ритмично нагоре-надолу и масаж около самото пъпче.

Литература

Книгата на световноизвестния педиатър д-р Харви Карп „Най-щастливото бебе“, в която са описани 5 стъпки с успокояващ ефект, облекчаващи неразположенията. 12

І МАРТ 2021

КОНСУЛТАЦИЯ Цитираните препоръки са на родители. Ако решите да ги ползвате, задължително се консултирайте със специалист.

ПРОВЕРЕНО Сред препоръките на родителите са и капките, включващи ензима лактаза, които подпомагат по-доброто разграждане на лактозата.

Колекция В YouTube канала на списание „Кенгуру“ можете да гледате този и всички излъчени епизоди на предаването. Очакваме вашите видеo въпроси на имейл: redakcia@kenguru.bg. СЪВЕТИТЕ НА СПЕЦИАЛИСТА Д-Р ЕЛЕНИ ПАПАДОПУЛУ, ПЕДИАТЪР И ДЕТСКИ ГАСТРОЕНТЕРОЛОГ В ДЕТСКОТО ОТДЕЛЕНИЕ НА

Природни средства и бабини рецепти  Чай от копър  Поставяне на затоплена торбичка с черешови костилки върху коремчето  Капване на 2-3 капки зехтин в млякото

УМБАЛ „СОФИЯМЕД“, ПРЕПОРЪЧА:

1. Масажи за освобождаване на газовете. 2. Затопляне на коремчето. 3. Следене за редовна дефекация. 4. Капки с лактаза. 5. Комбинирани билкови и хомеопатични продукти и пробиотици.

Край на Коликите

Помните ли чувството на сутринта след непробудна нощ Да спрем плача още преди да е започнал Коликите при бебенцата са резултат от неспособността на малкия организъм да преработва цялото количество млечна захар – лактоза, наричано още физиологичен временен лактазен дефицит.

Мама вече има решение Абоколикен 7 мл. представлява комбинация от натурална лактаза с масло от копър и масло от лайка в хомеопатично разреждане. Копърът и лайката са познати от древността като билки, използвани за стомашно-чревни проблеми и колики.

Абоколикен разгражда лактозата в млякото, успокоява спазмите и не води до запек.

ABOPHARMA.vitamini.hranitelni.dobavki abopharma.info

Абоколикен 14 мл. съдържа уникална комбинация от натурална лактаза (NLU), масло от колоцинт и масло от копър в хомеопатично разреждане. Копърът нежно успокоява лигавицата на стомаха, а колоцинтът действа директно върху гладката мускулатура на тънките черва, която е пряката причина за спазмите на бебето.

M A M A #бременност

СТОП НА

гестационния диабет Гестационният диабет е факт, когато тялото на бременната жена вече не е в състояние да произвежда и използва целия инсулин, от който се нуждае, което води до увеличаване на кръвната захар. Явлението е резултат от действието на хормоните в този период, които блокират действието на инсулина, намалявайки неговата ефективност.

При някои бъдещи майки съществува по-висок риск от развитие на гестационен диабет. Сред факторите, които могат да провокират появата му, са: • наднормено тегло преди бременността; • наддаване на тегло през деветте месеца; • възраст над 25 години; • наличие на диабет при близки роднини.

Защита Можете да предпазите организма си от развитие на състоянието чрез: • здравословно хранене – меню от плодове и зеленчуци, зърнени храни и такива със съдържание на фибри, както и избягване на мазно и пържено; • физическа активност – чрез нея изразходвате глюкоза и понижавате кръвната захар; 14

І МАРТ 2021

• контрол на теглото – поддържане на оптимални килограми, нормални за месеците в очакване на детето (между 12 и 15).

Лечение В случай че сте диагностицирани с гестационен диабет по време на бременността, е необходимо: • да следите нивото на

кръвната си захар чрез глюкомер – правете го сутрин на гладно и 1 час след всяко хранене. Така ще знаете кои храни повишават или намаляват кръвната ви захар. • да се консултирате с диетолог, който да състави подходящо меню; • да се стараете да се движите ежедневно.

Сигурни в стойностите Измервайте кръвната си захар с качествен глюкомер, който прецизно отчита стойностите. За препоръчване са моделите със специална технология за многократно тестване на една и съща проба. По този начин резултатите са максимално доближаващи се до лабораторните.

Гестационният диабет не е животозастрашаващо състояние. Спазвате ли препоръките на лекаря си, ще съумеете да регулирате нивата на кръвната захар, като същевременно давате на бебето всичко, от което се нуждае.

Автор: ивА л АловА

Рискови фактори

Ексклузивно от

Contour™Plus НОВА ГЕНЕРАЦИЯ ГЛЮКОМЕР С ИЗКЛЮЧИТЕЛНА ТОЧНОСТ НА РЕЗУЛТАТИТЕ

ЛЕСЕН ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ. С ИЗКЛЮЧИТЕЛНА ТОЧНОСТ НА РЕЗУЛТАТИТЕ. • С технологията “ВТОРИ ШАНС” (SECOND-CHANCE ТМ SAMPLING) – позволява добавяне на капка кръв в рамките на 30 секунди, ако първата проба не е била достатъчна. Единственият глюкомер с такава технология, което Ви помага да използвате по-малко ленти и предпазва от повторно убождане на пръстите! • Лесен за употреба - дори необучени пациенти го изполват лесно и постигат точни резултати.

M A M A #бременност

ПОЗВОЛЕНИ ЛИ СА ЛАСКИТЕ? Естествено. Ако имате желание и ви доставя удоволствие, няма причина да не го правите, освен ако акушер-гинекологът не е против размяната на ласки заради евентуални усложнения или рискова бременност. Бебето е добре защитено в матката и не можете да му навредите по време на секс. Дори и да започне да рита повече след като получите оргазъм, това е просто неговата реакция на повишената маточна активност. Смята се, че тези промени по време на секс могат да се отразяват благоприятно на бебетата вътреутробно.

КАК ДА ИЗПИТАМ НАСЛАДА ОТ СЕКСА, КАТО МИ Е ТОЛКОВА ГОЛЯМ КОРЕМЪТ? Е, трябва да сменяте позите. Тези, които са препоръчителни за бременните, са: жената да е отгоре, поза „лъжички“ или „седяща“ поза. От физиологичната гледна точка по време на бременност е най-подходяща страничната позиция при секс, като можете да използвате и 16

І МАРТ 2021

възглавница между колената за по-голям комфорт. МОЖЕ ЛИ СЕКСЪТ ДА ДОВЕДЕ ДО СПОНТАНЕН АБОРТ? Много двойки са на мнение, че сексът в първия триместър може да предизвика спонтанен аборт, но това не е точно така. Обикновено абортът в началото на бременността е предизвикан от други проблеми с развитието на плода. В случай обаче, че има наличие на вагинално кървене или зацапване, както и предишни спонтанни аборти, е добре да избягвате сексуалните контакти поне до определен срок на бременността, като същевременно се консултирате и с вашия наблюдаващ акушер-гинеколог. НОРМАЛНО ЛИ Е ДА ИСКАМ ПОВЕЧЕ И ПОВЕЧЕ? След отминаването на неразположението през първия триместър, желанието за секс при много жени се засилва. Това е нещо напълно нормално и се дължи на повишените нива на естрогени при бременните. Поради засиления кръвоток към вулвата и

млечните жлези, те стават по-чувствителни и по тази причина сексуалните ви преживявания може и да са по-хубави отпреди.

ния, оргазмът може да ви донесе удоволствие, дори и в края на деветте месеца, и не повишава риска от преждевременно раждане.

А НОРМАЛНО ЛИ Е ДА НЕ ИСКАМ СЕКС? Да, повече от нормално. Понякога причината за липса на желание е рисковата бременност. Говорете с партньора си за това. Не се страхувайте. Има и други начини да сте близки с половинката си и да изпитате удоволствие. Ако сексът е проблем за вас, поглезете се, целувайте се, масажирайте се – но леко с корема!

КОЛКО ВРЕМЕ СЛЕД РАЖДАНЕТО НЕ ТРЯБВА ДА ПРАВЯ СЕКС? Лекарите обикновено препоръчват да изчакате поне шест седмици – без значение дали сте раждали вагинално или секцио. Необходимо е време, за да се възстановите. Също така сексуалните контакти непосредствено след раждане ще са болезнени и ще ви изложат на риск от маточна инфекция и кървене.

МОЖЕ ЛИ ЕДИН ОРГАЗЪМ ДА ДОВЕДЕ ДО ПРЕЖДЕВРЕМЕННО РАЖДАНЕ? Може да предизвика контракция на матката, но тези контракции са различни от родилните. Ако бременността ви е нормална и нямате усложне-

Не прибързвайте – правете секс тогава, когато сте готови и физически, и психически за това. Не забравяйте и предпазните средства, защото независимо дали кърмите или не, овулация може да настъпи и без да се е въстановила менструацията.

КОНСУЛТАНТ Д-р Николета Табакова е акушер-гинеколог в СБАГАЛ „Проф. д-р Димитър Стаматов“ – Варна. WWW.AGVARNA.BG

Автор: милеНА тоШевА

Бременни ласки

Сексът по време на бременност е тема, която вълнува много бъдещи майки. Можем ли да бъдем интимни, кога, и дали няма да навредим на бебето – на тези и други въпроси ще се опитам да отговорим сега.

Топ

[бременност]

пози по време на бременност

Ножици

Кучешка

Лъжички

Пози за първия триместър

Мисионерска

върху удобен стол

Пози за втория триместър

Пози за третия Обърната каубойка триместър

МАРТ 2021 І

M A M A #бременност

Ястия – билет към родилното Нормално е към края на бременността вече да броите дните до раждането и да нямате търпение да видите малкото създание под сърцето ви. Няколко заведения в САЩ танцуват точно на тази струна и гарантират, че техните кулинарни предложения ще ви отведат директно в родилното.

Пица „Prego“

Слава

Пицата придобива широка известност и за нея пишат десетки издания отвъд Океана. На сайта на ресторанта, в който се предлага, пък са публикувани възторжени отзиви на благодарни майки, които са посрещнали децата си след похапване на ястието.

БОН АПЕТИ!

Няма научни доказателства за това, че консумирането на описаните ястия ще предизвика скорошно раждане. Ако решите да ги приготвите, насладете им се, без да очаквате мигновени резултати.

Салата „Майчинство“

Микс от маруля ромен, кресон, орехи и сирене. Предполага се, че тайната е в дресинга, чиято рецепта е дълбоко пазена тайна.

Пица „Индукция“

Съкращава времето до появата на мъничето с крилца Бъфало, залети с лют сос – истински взрив за сетивата.

Патладжани с пармезан

В бистрото, в което се сервират, често получават снимки на „патладжанени бебета“ – родени след гощавка със зеленчуците, пълни с най-известното италианско сирене.

Крем сирене

Деликатес, чиито съставки са строго засекретени. За да убе-

І МАРТ 2021

дят клиентите си, че наистина действа, от сладкарницата, в която се продава, дават интересно обещание – всяко новородено, проплакало след прием на млечния продукт, ще получи лигавник с неговото лого.

Мъфини с лимон

Сладко изкушение, създадено в кокетна пекарна. Там твърдят, че силата на цитрусовия плод е безспорна и неминуемо води в родилната зала.

по темАтА рАботи: ивА л АловА

Наименованието е жаргон и съкратен вариант на английското „pregnant” – бременна. Италианското творение от тесто е част от менюто на верига ресторанти в Калифорния и е определяно като „пицата, която дава надежда на бременните жени“. Блюдото е висока топка дори и за бъдещите мамчета с голям апетит, тъй като съдържа 6 вида месо, солидни количества лук и чесън и 13 (!) соса.

M A M A #бременност

Тромбофилия Автор: Нели Христова

Тромбофилията е вродено (генетично) или придобито (имунологично) състояние, при което кръвта покaзва повишена тенденция за образуване на кръвни съсиреци. В кръвообрaщението съсиреците могат да запушат кръвоносен съд и да подложат на риск здравето на майката, или да запушат артериолите на плацентата и да нарушат развитието на плода. Ако имате поставена диагноза, не бързайте да се притеснявате, а намерете подходящия специалист, на когото да се доверите.

Безопасно Нискомолекулните антикоагуланти са абсолютно безопасни за бебето, тъй като не преминават през плацентарната бариера.

І МАРТ 2021

[бременност]

Рискови фактори за поява на тромбофилия:

Кога да се изследваме? Лекарите не препоръчват на всички жени да се изследват за тромбофилия. Изследването трябва да се извърши при тези с три или повече спонтанни аборта до 10-а седмица на бременността, или след неуспешен трансфер на ембриони чрез инвитро, при тежки усложнения (отлепване на плацентата, забавяне на растежа на плода, прееклампсия). Изследване за тромбофилия трябва да се направи и когато близък роднина страда от тромбоза, или са установени други фактори, които увеличават ве-

Равновесие

Раждането, както естественото, така и оперативното, винаги е придружено със загуба на кръв. В природата за щастие съществува равновесие. Така е и в организма на бременнота жена – има баланс между кървене и съсирване. При наличие на тромбофилия рискът от образуване на кръвни съсиреци се увеличава. Тогава състоянието може да се овладее с назначаването на специални лекарства за разреждане на кръвта.

роятността от поява на състоянието.

С какво да се лекуваме? Ако диагнозата тромбофилия се потвърди, бъдещата майка се нуждае от лечение с нискомолекулни хепарини. Препаратите се инжектират подкожно в корема. Процедурата не е никак приятна, но иглите са изработени така, че да не причиняват болка и бъдещите майки да могат да се справят сами с тази задача.

Каква е дозата? Дозата антикоагулант се предписва от специалист в съответствие с инструкциите, като се вземе предвид телесното тегло на бременната жена. В следродилния период лечението също трябва да продължи стриктно според показанията. За оценка на продължителността на терапията се използва специална скала. Тя отчита както първоначално съществуващите рискови фактори, така и тези, които са били добавени ди-

ректно по време на раждането (например спешно цезарово сечение или кръвопреливане).

Обърнете внимание На практика невинаги е възможно да се изберат правилната доза и продължителността на курса на лечение. Много нискомолекулни антикоагуланти се предписват за 9 месеца – до момента на раждането, но това невинаги е необходимо. Най-притеснително от бъдещите майки е кървенето. • Дозите хепарини са профилактични, междинни и терапевтични. Понякога може да се появи страничен ефект под формата на кървене дори при профилактични дози. Тук всичко е много индивидуално. • Ако назначаването на антикоагулантна терапия е оправда-

• Възраст над 35 години • Затлъстяване • Тютюнопушене • Разширени вени • Приемане на орални контрацептиви или хормонозаместителна терапия с естрогени • Артериална хипертония • Захарен диабет

но, не се притеснявайте. Важно е да се знае, че бъдещите майки, които се нуждаят от тези лекарства, имат по-висок риск от усложнения. Повече от половината от тях имат кървене през първия триместър. • Съществува погрешно схващане, че кървенето е причинено от прилагането на хепарини. Всъщност, точно те помагат за безопасното преодоляване на усложненията и поддържане на нормална бременност, въпреки съществуването им.

КОНСУЛТАНТ Д-р Тина Тодорова е АГ специалист в УМБАЛ „Софиямед“ WWW.HOSPITALSOFIAMED.BG МАРТ 2021 І

M A M A #бременност

НЕ БЪРЗАЙ, МЪНИЧЕ!

Вероятни причини за преждевременно раждане

Проблемът заплашващ аборт или преждевременно раждане може да възникне във всеки един етап от бременността – от момента на зачеване до 37 г.с. Кои са вероятните причини и критичните седмици, и за какво да следим, вижте в следващите редове.

Стриктен контрол

 8-9 г.с. е критичен период от бременността. На този етап най-често ембрионът може да спре да се развива.  15-20 г.с. – по това време съществува риск от образуване на истмично-цервикална недостатъчност, когато шийката на матката се 22

І МАРТ 2021

отвори преждевременно и е възможен спонтанен аборт.  През 25-26 г.с. трябва да се направи доплерометрия (оценка на кръвния поток в съдовете на плацентата) за ранно откриване на плацентарна недостатъчност и забавяне на растежа на плода.  След 40 г.с., ако не е настъпило раждане, е препоръчително да останете под наблюдение и да има ежедневно проследяване на сърдечните тонове на бебето. След този период компенсаторните възможности на плацентата могат да бъдат изчерпани и това може да повлияе на състоянието на детето. • Хромозомни аномалии Това е една от причини-

те ембрионът да спре да се развива. В този случай обаче най-често говорим не за спонтанен аборт, а за неразвита бременност. Това обикновено се случва през 8-9 г.с. и се открива по време на ултразвуково изследване. След това бре-

менността се прекъсва с помощта на вакуумна аспирация или кюретаж. • Хронични заболявания Хроничните заболявания (най-често хронични възпалителни процеси в женските полови органи, като

Автор: Нели Христова

И ТАКА, НЕКА ВИДИМ ОПАСЕН ИЛИ НЕ Е УЛТРАЗВУКЪТ ЗА БЕБЕТО. СЛЕДВАЩИТЕ ПЕРИОДИ ОТ БРЕМЕННОСТТА СПЕЦИАЛИСТИТЕ ОПРЕДЕЛЯТ КАТО ЕТАПИ, ПРЕЗ КОИТО ТРЯБВА ДА БЪДЕМ С ОСОБЕНО ПОВИШЕНО ВНИМАНИЕ:

Графикът на посещенията при гинеколога по време на бременност не е направен случайно. Освен това, трябва да сме наясно, че бременността не е болест, а състояние, което изисква постоянно наблюдение. Благодарение на него усложненията могат да бъдат открити в най-ранните етапи и да бъдат коригирани навреме, а някои проблеми – избегнати.

ендометрит, салпингоофорит) могат да провокират спонтанен аборт или преждевременно раждане. За да се сведе рискът до минимум, е необходимо да се направят допълнителни изследвания. Хроничните заболявания на други органи също могат да повлияят отрицателно на бременността, но това се случва много по-рядко. • Преждевременно разкъсване на околоплодния мехур Преждевременното разкъсване на околоплодния мехур е причина за преждевременно раждане и се дължи най-често на инфекция. Бременността с разкъсан околоплоден мехур не е възможна и може да продължи не повече от още 2-3 седмици. • Истмико-цервикална недостатъчност (ИЦН) Има много хипотези за развитието на ИЦН, а най-честата е инфекциозната. Проблемът може да се развие при жени, претърпели хирургични интервенции в матката (кюретаж, хистероскопия), които водят до увреждане на съединителнотъканните влакна на

маточната шийка и преждевременното й разтваряне впоследствие. За да се предотврати това усложнение, се извършва цервикометрия (изследване, с което се измерва дължината на шийката) и се назначава терапия, насочена към запазване на бременността. Възможно решение е и зашиването на шийката или използването на акушерски песар.

Детска количка Cheryl с швейцарска конструкция и дизайн

16900 лв.

• Проблеми с кръвосъсирването Това е една от причините за неразвиваща се бременност и вътрематочна смърт на плода. Тромбите могат да се образуват в пъпната връв и плацентата, което нарушава храненето на плода и той загива. • Отлепване на плацентата Проблемът може да се случи на всеки етап от бременността, понякога дори в края й. В ранните етапи основните причини за отлепване на плацентата са липсата на прогестерон, прекомерното съсирване на кръвта, когато се образуват микротромби, и маточната хипертоничност.

КОНСУЛТАНТ Д-р Иван Диков е акушер-гинеколог в МЦ „Майчин дом“ – София

Откъде да купим: WWW.KIDSO.BG

M A M A #бременност

Изкушението Кисели краставички Класациите с кулинарни предпочитания на бъдещите майки често са пример за гурме пъстрота. От цялата палитра сладоледи, през пикантни тайландски сосове, до картофено пюре с конфитюр от дюли... Сред фаворитите на бременните дами са киселите краставички – хрупкавите изкушения, които често съставляват значителна част от менюто през деветте месеца.

Състав

Ако нямате домашни кисели краставички, можете да си купите от магазина. Обърнете внимание на етикета – в състава не трябва да присъстват консерванти, оцветители и подобрители.

Показател за женска рожба

Според народните поверия, апетитът за кисели краставички по време на бременността издава, че носите момиченце.

І МАРТ 2021

Не се наемаме да тълкуваме вкусовете на жените в очакване на бебе, но все пак можем да предположим с какво стерилизираните зеленчуци привличат интереса им: • Промени в хормоните – засилват желанието за храни с наситен вкус и мирис, които да утолят изострените сетива в този период. А краставичките опре-

делено са предложение с ярък характер. • Стрес – удобната им форма е чудесно средство за бързо успокояване при тревоги.

Как помагат?

Краставичките са не само апетитни, но и полезни: • Подобряват храносмилането, благодарение на съдържанието на пробиотици. • Заредени са с витамин K, важен за много про-

цеси в организма, сред които са кръвосъсирването и достигането на калция до костите. • Имат естествени антиоксиданти, запазени при процеса на ферментация.

Умереност

Не прекалявайте с краставичките, защото включват голямо количество натрий, което може да повиши нивата на кръвното налягане.

Автор: ивА л АловА

Защо ги обичат мамчетата?

-20% отстъпка за избрани продукти Tiny Love Промоцията е валидна 01 до 30 март 2021 г. Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115; iventas.bg

-20% Намаление на всички залъгалки и гризалки Tommee Tippee Търсете през Март в търговската мрежа Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115

20% îòñòúïêà

Промоция на избрани продукти Playgro валидна от 1-ви март до 30 март 2021 г.

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115; iventas.bg

M A M A #раждане

Радващи факти за важния миг Автор: Ива Л алова

Раждането е събитие, което бъдещите майки очакват с емоции в двете крайности – безмерно щастие и страх от непознатото. За да се освободите от напрежението, подготвихме колекция с факти, които ще преместят нагласата ви за важния миг в розовия спектър.

Рекорд

Не е задължително болката да е непосилна Дълбокото дишане, променянето на позите и масажът намаляват значително болезнените усещания.

Раждането може да продължи кратко Слушали сте истории на жени, които разказват драматично за изтощителни часове в очакване на рожбите им. Не е изключено при вас времето да е далеч по-малко. Искате ли да мине още по-бързо, опитайте се да поспите, или се разсейте със забавни видеоклипове в интернет.

Всичко ще мине гладко Статистиката сочи, че леките и безпроблемни раждания преоблада26

І МАРТ 2021

ват над тези с усложнения. Успокояващо, нали? Ще създадете незабравими спомени От първата среща с мъничето, през думите на таткото при вида му, до бисерите на лекар зевзек – подгответе се за моменти, които ще помните винаги.

Секциото не е провал Много майки се чувстват разочаровани, или дори виновни, ако се наложи да родят с цезарово сечение, въпреки желанието им да дадат живот по естествен начин. Не бъдете от тях. Вашата безопасност и тази на детето ви са на първо място. И щом лекарите са преценили, че нормалното раждане не е вариант, доверете им се.

През 2019 г. светът бе изумен от подвига на рускиня на име Юлия, която роди 4 деца (2 момчета и 2 момичета) за 4 минути. Макар постижението й да няма аналог, не са малко случаите, при които бебетата изненадват със скоростната си поява.

Ще изпитате най-силната любов Когато видите дребосъчето, ще ви залее най-дълбоката обич, която ще заличи всичко негативно. Насладете й се.

Възстановяването ще бъде по ноти Въпреки че ще имате известен дискомфорт, много скоро ще се чувствате и изглеждате както преди. Нужни са ви само питателно меню, почивка и помощта на половинката.

МАРТ 2021 І

M A M A #раждане

РАЖДАНЕ

Автор: Нели ХристовА

При многоплодна бременност решението за това по какъв начин да протече раждането до голяма степен зависи от разположението на бебетата в матката. Възможностите за появата на малките човечета са две – чрез естествено раждане (което не е необичайно) или цезарово сечение. вече от 1800 г и по-малко от 3500 г. Децата не трябва да имат хипоксия, а гестационната им възраст трябва да бъде повече от 32 седмици.

Зависи от обстоятелствата Бременността и раждането на близнаци вина-

Тегло

В повечето случаи близнаците се раждат с тегло около 25002800 г. Обикновено едното бебе е по-тежко от другото с около 200-300 г. 28

І МАРТ 2021

ги са свързани с повишен риск от преждевременно раждане. Двете бебета се нуждаят от двойно повече хранителни вещества и ако се случи така, че състоянието на децата да е незадоволително, естественото раждане може да се окаже не най-добрата алтернатива за появата им на бял свят. Значение има и фактът дали бебетата живеят в матката независимо едно от друго – всяко е с отделен околоплоден мехур и

плацента. Това всъщност е идеалният вариант, тъй като раждането няма причина да не протече по естествен начин. Не без значение е и разположението на бебетата – надлъжно и с главата надолу. Вземат се предвид и параметри, като тегло – всяко дете трябва да бъде по-

Ако плацентата е една за двете бебета, но околоплодните мехури са различни, процесът би се усложнил, но това също не е пряка индикация за оперативно раждане. Най-голям риск както за майката, така и за бебетата има, когато те споделят не само плацентата, но и феталния околоплоден мехур. Тези случаи са редки, но успоредно с това са пряка индикация за операция. Естествено раждане на близнаци Обикновено близнаците се раждат малко по-рано – в 37–38 седмица от бре-

КОНСУЛТАНТ Д-р Весела Карамишева е акушер-гинеколог в СБАЛАГ „Майчин Дом“ – София. WWW.MAICHINDOM.COM

[бебчо]

От решаващо значение При раждането на близнаци специалистът взема предвид дали бъдещата майка има предишни раждания, дали е имала усложнения по време на бременността, здравословното й състояние, нейната възраст, размера на близнаците и други подробности, които са от решаващо значение.

менността. Процесът започва и протича по същия начин, както при раждането на едно дете. Лекарите приветстват свободното поведение по време на раждането и методите за естествено облекчаване на болката: дихателни техники, хипнораждане и др. Епидуралната анестезия не е противопоказание. Шийката на матката се отваря със същата скорост. Околоплодните води се изливат спонтанно, или по показания се извършва амниотомия (отваряне

на феталния пикочен мехур). Първото бебе се ражда, след което има пауза – обикновено от 5 минути до 2 часа. Лекарите използват това време, за да направят изследвания и да определят положението на второто бебе в матката. Ако е разположено надлъжно, то ще се роди по-бързо от първото бебе. Тъй като шийката на матката вече е отворена и са необходими буквално няколко интензивни контракции и още един напън, за да се роди и второто бебе. Процесът завършва с раждането на една или две плаценти.

И раждане чрез секцио Бъдещата майка трябва да е наясно, че и при най-малкото притеснение от страна на лекарите за здравето на децата или нейното, ще се наложи операция. Безусловна индикация за цезарово сечение е често срещаният фетален околоплоден мехур на бебетата. По време на раждането пъпната връв може да се усуче, съществува и опасност от преждевременно отлепване на плацентата. Обикновено операцията е неизбежна и при преждевременно раждане – преди 33-та до 34-та седмица от бременността.

M A M A #здраве & красота РУБРИКА: ХОРМОНИ НА ПРИЦЕЛ

Пролактин

Освен в хипофизната жлеза, пролактинът може да се синтезира и в други органи: в млечните и слъзните жлези, миометриума (маточните мускули), далака, кожата, лимфните възли и костния мозък. Рецепторите, които приемат неговия сигнал, са разпръснати в почти цялото тяло, включително в органите на имунната система. Спектърът на действие на пролактина е по-широк от общия брой на всички други хипофизни хормони.

Пролактинът е уникален хормон с над триста различни биологични ефекти. Основното място на синтеза на пролактин е аденохипофизата, един от най-важните органи за регулиране на функцията на жлезите с вътрешна секреция, разположени в мозъка.

лиянието на пролактина върху органите на репродуктивната система се проявява практически на всички нива на регулация. Така, дори по време на пубертета, пролактинът осигурява растежа 30

І МАРТ 2021

Хормоните са удивителни биологично активни вещества, които влияят не само на здравословното състояние, но и на вътрешния свят на човека. Благодарение на великите природни закони, след зачеването в женското тяло се активират специалните хормони на бременността, които не само помагат на бебето да се развие напълно, но и настройват бъдещата майка за предстоящото майчинство и я учат да обича бебето, което расте вътре в нея, още преди да го роди.

и структурното развитие на млечните жлези. В яйчниците, благодарение на пролактина, процесите на узряване на фоликулите и овулация се синхронизират. В матката пролактинът увеличава броя на рецепторите за прогестерон и естроген и има благоприятен ефект върху процеса на имплантиране на ембриона. По този начин е невъзможно да се подцени значението на пролактина в регулирането на репродуктивната система. Основната роля на този уникален хормон обаче – стимулиране на синтеза на мляко от жлезистата тъкан на млечните жлези, се проявява след раждането, когато има физиологично повишаване на нивото на пролактин в кръвта.

КОНСУЛТАНТ Д-р Гълъбица Велева е акушер-гинеколог в Аджибадем Сити Клиник Болница Токуда. WWW.TOKUDABOLNICA.BG

Трябва да се отбележи, че намалената функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) може също да бъде придружена от повишаване на нивото на пролактин. Следователно, изключително важно е при различни нарушения на менструалния цикъл, заедно с пролактина, да се определи и нивото на серумния стимулиращ хормон (TSH) в серума. Увеличението на нивата на пролактин може да бъде основно, когато причината е повишена функция на лактотрофи (клетки в хипофизната жлеза, които произвеждат пролактин) или увеличаване на техния брой, което се случва с тумори на хипофизата (пролактином). След раждането и през първите месеци на кърмене нивото на пролактин в тялото на жената намалява, но все още може да остане високо дълго време.

Обикновено нивото на пролактин за жени, които не са в състояние на бременност или кърмене, е 4,79-23,3 ng / ml. По време на бременност, особено през третия триместър, нивата на пролактин се повишават значително и дори могат да достигнат 470 ng / ml.

M A M A #здраве & красота

Коварният цистит Според статистически данни, почти 30% от жените са страдали от възпаление на лигавицата на пикочния мехур поне веднъж в живота си, а при 20% от тях неприятното усещане ще се повтори. Циститът обаче далеч не е непобедим – стига да знаете как може да бъде предотвратен или лекуван.

Фитотерапия Продуктите с натурален произход са за предпочитане при лечение на цистит, тъй като щадят организма и усилват защитните му сили. Първенци в природната аптека са червената боровинка и златната пръчица, съдържащи 5% флавоноиди – активни вещества.

Източник на инфекцията Най-често циститът е провокиран от бактерията Ешерихия коли, която се намира в дебелото черво, но при попадане в уринарния тракт се разпространява бързо и води до инфекция.

Симптоми За наличието на възпаление говорят:

• често уриниране; • болка и парене при уриниране; • промяна в количеството, цвета и мириса на урината; • кръв и слуз в урината; • болка при полов акт; • болка в долната чат на корема.

Профилактика Най-често срещаното заболяване на пикочния мехур

може да бъде избегнато с: • прием на поне 1,5 литра вода на ден; • ограничаване на кафето и алкохола; • безупречна интимна хигиена; • употреба на меки измиващи средства, които поддържат естественото влагалищно pH; • редовно ходене до тоалетната; • носене на удобно памучно бельо и топли дрехи, които пазят кръста.

Лечение

• медикаменти, предписани от лекар – антибиотици и др.; • хранителни добавки, включващи естествени съставки с доказан ефект върху инфекции на уринарния тракт. 32

І МАРТ 2021

Автор: Ива Л алова

В случай че не сте успели да предотвратите уроинфекцията, разчитайте на:

Б Е Б Ч О #здраве

Пиле със зеле РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Ре ц е п т и подходя те са щи ранени д за захе наличие ца, без на алерг и и и сп е ц и ф ич нужди. ни

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Предложение 1

Продукти за 6 порции:

Начин на приготвяне: Съставки:

Пилешко месо, зеле, домат, червен пипер, олио, копър, сол. 34

І МАРТ 2021

100 г пилешко месо

150 г прясно зеле

½ с.л. домати от консерва

пресен копър за поръсване

сол на вкус

½ каф.л. червен пипер 1 ч.л. олио

Пилешкото месо се сварява, след което се нарязва или накъсва на малки парченца. Зелето се нарязва на ситно, претрива се с малко сол на вкус и се задушава в малко мазнина и вода, докато омекне. След като омекне добре, към него се прибавят червеният пипер и дома-

тът и се оставя да се задуши до пълна готовност. При нужда се долива с малко бульон, в който е вряло пилето. Накрая пилето се прибавя към зелето и се оставя да поври още 5 минути. Сваля се от котлона и се поръсва със ситно нарязан пресен копър по желание.

[бебчо]

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ Предложение 2

Бисквитена торта с маскарпоне Продукти за 6 купички:

250 г бисквити „Боровец“ за деца с банан (2 опаковки и половина)

200 г маскарпоне

100 мл прясно мляко

заквасената смеНачин на Маскарпонето, тана и пудрата захар се смесват и приготвяне: объркват до получаване на хомоген-

Съставки:

Бисквити, маскарпоне, заквасена сметана, пудра захар, банани*, прясно мляко.

на смес. Прясното мляко се затопля леко на котлона и бисквитите се потяпат една по една в него, като след това се подреждат в подходяща форма или тавичка за торта. Когато първият ред е готов, се залива с

*1 банан или някакъв друг плод по желание или според сезона

200 мл заквасена сметана 100 г пудра захар

получения крем и се заглажда. Отгоре се подреждат парченцата плодове и процедурата се повтаря до изчерпване на продуктите. Накрая се завършва с крем, като отгоре по желание, и ако детето предпочита, можете да настържете шоколад. Бисквитената торта се оставя поне за 1 час в хладилника преди сервиране. МАРТ 2021 І

Б Е Б Ч О #здраве 2 месеца е възрастта, когато децата активно изучават гласовия си апарат и експериментират с височината и силата на звуците. В процеса на такава комуникация бебето наблюдава отблизо реакцията на възрастните.

РУБРИКА: БЕБЕТО МЕСЕЦ ПО МЕСЕЦ

Психофизическо развитие На 2 месеца бебето продължава да развива и усъвършенства нови и нови 36

І МАРТ 2021

Втори месец През първия месец детето се адаптира към околната среда и е напълно зависимо от мама и татко, които се грижат за него. То плаче, спи, храни се и изпълнява физиологичните си нужди. Сега малкото човече започва да проявява особеностите на своя характир.

умения. Между 2-рия и 3-тия месец малкото човече бодърства по-дълго време и активно общува с външния свят.

Умения (уменията са приблизителни и индивидуални за всяко дете): • Детето може да се ус-

михва активно. Реагира радостно на мама и нейния глас. • Обича да му показвате нови предмети, които

[бебчо]

издават различни звуци, като дрънкалки например. • Обича да си смуче пръстите и юмручетата. • Все по-често остава будно и се заглежда по предметите наоколо, когато го носите.

Обърнете внимание: Сега желанието за общуване е по-силно от всякога и се изразява по различни начини. През този период трябва да му говорите много и да разказвате какво се случва наоколо с подходяща интонация. Предложете му

подходящи играчки и имайте предвид, че на тази възраст то ще се опитва да задържи играчката в ръка много по-дълго. Способнастта да прехвърля предмети от едната ръка в другата обаче все още не е развита и в повечето случаи то ще ги изпуска.

През този период бебето може да се преобърне за първи път. Ето защо не бива да го оставяте без надзор на открита повърхност, ако наоколо не е обезопасено против падане.

Опасно

На тази възраст детето може да вдигне главата от легнало положение и да я задържи известно време. Ако го сложите по гръб, докато го повдигате плавно, главичката ще започне да се повдига заедно с тялото. Това е отлично упражнение за укрепване на мускулите на врата.

КОНСУЛТАНТ Д-р Пламен Масларски е педиатър в Аджибадем Сити Клиник Кардиологичен център – София. WWW.ACIBADEMCITYCLINIC.BG МАРТ 2021 І

Б Е Б Ч О #здраве

Месец 10 ПРАВЯ ПЪРВИТЕ СИ КРАЧКИ РУБРИКА: Светът на бебето

Пълзя навсякъде, където мога

РАЗВИТИЕ

Мога да стоя прав, ако се държа за нещо или някого

Възможно е да проявя

алергия към някоя храна

Посочвам това, което

или съставка

искам, с ръчичка

НЕЩА ОТ ПЪРВА НЕОБХОДИМОСТ

МЕРКИ

72,5 см Подходящи

играчки

Подходящо

столче

за хранене

9,1 кг 38

І МАРТ 2021

Въвеждане на яйцето в менюто, ако все още не е опитано

Помощ за първите

стъпки

[бебчо]

Съвети за мама Сега детето обожава да търси предмети, скрити от него. На тази възраст то успява да намира нещата, които сте скрили или които са извън полезрението му. Можете да упряжнявате това, като покриете играчка със завивката и помолите детето да я открие, с ваша

помощ, разбира се. То ще приеме с удоволствие поставената задача и ще се забавлява, докато търси предмета. На 10 месеца детето обича да разглежда книжки с картинки и да слуша истории, като си представя всичко по негов собст-

вен начин. Имайте това предвид и помнете, че сега мозъкът му все още се учи да обработва изображенията и звуците, а книжките с картинки са много полезни за тази цел. През този период детето ще се опитва да стане на крака и

да направи първите си самостоятелни крачки, използвайки различни предмети (например стол) за опора. Уверете се, че сте обезопасили дома от всички остри предмети и ръбове, както и че опората, която ще ползва детето е стабилна и надеждна. МАРТ 2021 І

Б Е Б Ч О #здраве

ЖЕЛЯЗОДЕФИЦИТНА

АНЕМИЯ

НИСКОТО НИВО НА ХЕМОГЛОБИН В КРЪВТА, ИЗВЕСТНО ОЩЕ КАТО АНЕМИЯ, НЕ Е НЕЗАВИСИМО ЗАБОЛЯВАНЕ, А СИМПТОМ, КОЙТО СЕ СРЕЩА ДОСТА ЧЕСТО.

Няколко думи за анемията при деца Анемия се нарича намаляване на броя на червените кръвни клетки – клетките, които пренасят хемоглобин в кръвта.

Възрастта има значение Хемоглобинът е изключително важен протеин, съдържащ желязо, а неговата задача е да транспортира кислород до органите и тъканите на тялото. При недостатъчно хемоглобин тялото изпитва кислороден глад. Нормалните нива на хемоглобин при децата са различни от тези на възрастните. При кърмачета в първите дни от живота нормата на хемогло-

І МАРТ 2021

бин е 180-240 g/l, при бебетата до шест месеца – 115-175 g/l, от шест месеца до 5 години – 110-140 g/l, от 5 до 12 години – 110145 g/l, от 12 до 15 години – 115-150 g/l.

Анемията не е безобидна Обикновено децата, които страдат от анемия, имат липса на апетит и слаб имунитет, което води до често боледуване. Те се уморяват по-лесно и бавно наддават на тегло. В допълнение към всичко това, са раздразнителни и неспокойни.

[бебчо]

Възможните причини

Нашите съвети

или запек, намален апетит; • повишена умора, сънливост и раздразнителност; • главоболие, замаяност и шум в ушите.

и двата параметъра са под нормата, желязодефицитната анемия е повече от вероятна. Същата диагноза е показана и при повишаване на концентрацията на еритропоетин.

Неправилното хранене също е сочено като основна причина за анемия – с грешките в диетата тялото не получава достатъчно желязо и витамини, необходими за усвояването му.

Ако вашето дете има подобни симптоми, не отлагайте посещението при лекар. При вече диагностицирано състояние, правилното и навременно лечение е изключително важно за бързото справяне със ситуацията и добрия изход от нея.

В някои случаи е необходим анализ и на фекалиите – той показва наличието или отсъствието на червени кръвни клетки в тях (скрито кървене).

Видимите белези

Подробен анализ

За диагностициране на анемията, е необходимо да се консултирате с лекар и да направите кръвен тест на детето. Разбира се, съществуват и някои видими признаци, които могат да алармират за състоянието: • бледа и суха кожа; • тънки и чупливи нокти и коса; • ранички/цепнатини в ъгълчетата на устата; • често боледуване и стомашно-чревни проблеми, като гадене и повръщане, диария

За изясняване на диагнозата се препоръчва биохимичен кръвен тест. Освен всички важни показатели, той определя нивото на феритин (колкото пониско е то, толкова повече на тялото му липсва желязо) и концентрацията на серумното желязо. Ако

Незабавно лечение Лечението на анемия трябва да бъде цялостно и под контрола на специалист. Добавките се изписват в зависимост от установения дефицит, а успоредно с тях се дават препоръки за храненето и начина на живот на детето. Колкото по-разнообразна е диетата, толкова по-малка е вероятността на детето да му липсва един или друг витамин или минерал.

КОНСУЛТАНТ Доц. д-р Свилен Досев, д.м. е педиатър в отделение „Педиатрия” на УМБАЛ „Канев” – Русе.

Постарайте се детето да прекарва възможно повече време на чист въздух и да играе игри на открито – умерената физическа активност е изключително важна, тъй като подобрява преноса на кислород в тъканите. Добре би било, ако детето спазва режим за сън и почивка – да ляга и да се събужда по едно и също време, тъй като липсата на сън влияе неблагоприятно върху състоянието на децата с анемия. Храната от менюто на детето трябва да съдържа голям брой продукти, богати на желязо. Такива са: червено месо, боб и грах, елда, яйца (особено жълтък), какао, ябълки и нар, сушени плодове (сушени кайсии, сини сливи). В диетата трябва да присъстват и продукти, които съдържат витамин С (зелена и червена чушка, цитрусови плодове, касис, брюкселско зеле, киви) и В12 (риба и морски дарове, телешки черен дроб, зелени листни зеленчуци). Желязото не се абсорбира без тези витамини!

WWW.UMBAL.RUSE.BG МАРТ 2021 І

Автор: Нели Христова

При новородените анемията може да възникне поради проблеми през бременността – кървене, проблеми с плацентата, заплаха от спонтанен аборт, инфекциозни заболявания при майката. Анемията при бъдещата майка също е важен рисков фактор. Проблемът обикновено се диагностицира при деца, родени преждевременно, както и при такива от многоплодна бременност.

Б Е Б Ч О #здраве

Контактът

„КОЖА ДО КОЖА“ Автор: ивА л АловА

Кенгуру-грижата, както още е известен контактът „кожа до кожа“, възниква в колумбийската столица Богота през 1978 г. по идея на д-р Едгар Рей Санабрия. Тогава, поради липса на оборудване, кувьози и легла, д-р Санабрия и колегите му решават да се погрижат за недоносените бебета по начин, подсказан от природата – като ги поставят върху топлите гърди на майките им. Ефектът е поразителен: децата повишават жизнените си показатели и се адаптират сравнително бързо. Как още помага т.нар. втора утроба? ́

ДЕФИНИЦИЯ Световната здравна организация определя кенгуру-грижата като грижа за новороденото дете, осъществявана чрез допир „кожа до кожа“ с родителя, още от най-ранен етап.

ПОЛЗИ

В БОЛНИЦАТА И У ДОМА

Кенгуру-грижата носи дълъг списък с плюсове за бебето: ́ ́ ́ БЛИЗОСТ Контактът е безценен и за създаването на емоционална връзка между родителите и малкото човече.

Осигурява спокоен сън и пълноценно развитие на нервната система Стимулира покачването на теглото Повлиява успешно кърменето Подпомага възстановяването на преждевременно роденото мъниче Намалява продължителността на болничния престой

Подобрява терморегулацията Стабилизира сърдечния ритъм и дишането Снижава нивата на стрес и болка

́ ́

Кенгуру-грижата може да се осъществява не само в болнични условия, но и вкъщи. Нужно е единствено да сложите дребосъчето върху гърдите си – след баня, преди сън и всеки път, когато искате да почувства топлината ви.

КОНСУЛТАНТ Д-р Донка Узунова е началник на Неонатологичното отделение към Втора САГБАЛ „Шейново“. WWW.SHEYNOVO-AG.EU

І МАРТ 2021

Тъй като това е първото мляко,

мама, искам да направя всичко правилно.

което не идва от

HiPP ORGANIC COMBIOTIC® преходно мляко за кърмачета. Вдъхновено от природата. С най-доброто био качество С натурални млечно-кисели култури С витамини А, C и D, подпомагащи имунната система Аз гарантирам това с моето име.

Б Е Б Ч О #здраве

ДЕТЕТО В СЛЕДОЗДРАВИТЕЛНИЯ ПЕРИОД Боледуването на детето е изпитание за всеки родител. А приемът в болница е напълно нормално да предизвика сериозно притеснение както по време на престоя в отделението, така и в дните след това. Времето, прекарано в болнично отделение, няма особено значение за психологическото състояние на детето. Стресът е налице независимо от продължителността на престоя и само от мама и татко и тяхното търпение зависи кога мъничето ще се успокои и ще възвърне предишния си ритъм на живот.

ПРЕДЛАГАМЕ ВИ НЯКОЛКО СЪВЕТИ ЗА ТОВА КАК ДА СЕ СПРАВИТЕ С НЕЛЕКАТА ЗАДАЧА „ДЕТЕТО В СЛЕДОЗДРАВИТЕЛНИЯ ПЕРИОД“. 44

І МАРТ 2021

[бебчо]

Промените в поведението на детето се дължат не само на преживения стрес, но и на остатъчните прояви на заболяването, както и на последствията от предприетото лечение. • Какво да правите? Проявете търпение и нежност, установете предишния режим и постепенно възстановете нормалното хранене. Ако след две седмици ситуацията не се промени, свържете се със специалист гастроентеролог. Възможно е притеснението да доведе до проблеми с храносмилателната система, поради което хранителните вещества се усвояват по-малко и дефицитът им не се попълва.

ПЛАЧ БЕЗ ПРИЧИНА

Плачът може да бъде породен от изживения страх, свързан с непозната обстановка, изследвания и лечение. • Какво да правите? Разберете къкво тревожи детето, като използвате игра на лекари. Съберете колкото се може повече играчки – кукли и животни. Нека детето бъде лекар, а играчките – болни. Оставете мъничето да реши какво ще прави с всяка една от тях и най-вероятно след известно време то ще ви „покаже“ какво точно му се е случило: един от героите вероятно ще се скара на болното животинче, или дори ще го накаже, ще го накара да яде безвкусна каша, или да направи болезнена инжекция. След това вземете инициативата в свои ръце и предложете продължение на играта – например медицинска сестра се кара на този, който е лош, и го кара да обещае, че това няма да се повтори.

НЕСПОКОЕН СЪН

Неспокойният сън се дължи на две

причини – на стреса, преживян от детето, и на повишената възбудимост на нервната система, която не може да се нормализира толкова бързо. Детето може да сънува кошмари, да се буди с писък, да иска да стои на светло. Всичко това ще отшуми, но трябва много търпение. • Какво да правите? Най-вероятно сънят ще бъде възстановен след пълното възстановяване на детето и положителната обстановка у дома. Не бързайте да ходите на невролог, а потърсете точната причина – сами или с помощта на психолог. Обърнете внимание на домашната атмосфера, тя трябва да бъде спокойна и приветлива. Дайте на детето максимално внимание, не го оставяйте дълго време само́ и не настоявайте да става това, което искате, дори да се налага да направите някои отстъпки: ако детето иска да спи с плюшено мече, няма проблем, или ако иска да не изключвате нощната лампа – съгласете се.

ЛИПСА НА АПЕТИТ

Психически и физически здравите деца не отказват храна на всяка цена. Разбира се, могат да имат предпочитания към определено ястие или продукт, да се хранят малко, но няма да гладуват напълно. • Какво да правите? Достатъчно е да изчакате един ден. Ако до края на деня детето все още не приема нищо, вероятно има проблем и трябва да отидете на лекар.

СТРАХ ОТ ЛЕКАРИ

Виждайки бяла престилка, детето започва да плаче, или просто бяга. Съществуват много варианти на тази ситуация, но същността на проблема е една и съща: посещението в болничния кабинет се превръща в кошмар.

Безполезно е да убеждавате детето, че общуването с хора в бели престилки е полезно. Ако то се страхува от тях, тогава най-вероятно е имало неприятен контакт и асоциацията, която прави, е свързана с отрицателни чувства и страх. • Какво да правите? Играйте на лекари, или четете книжки на тази тема. Купете малък лекарски комплект и бяла престилка и оставете вашето мъниче да лекува членовете на семейството, приятели и играчки. Ходете по-често в клиниката, но не просто така, а с конкретна и задължително много малка задача – например да вземете бележка, да попитате за нещо на регистратурата, или просто за да преброите кабинетите на първия етаж. Когато детето вече не се страхува да прекрачи прага на болницата, можете да отидете до кабинета на вашия лекар, за да го поздравите, или да покажете някаква малка драскотина. Кажете на детето, че той ще ви види бързо и ще си тръгнете, като по този начин то ще свикне да ви се доверява и ще се отпусне. А следващия път, когато се изисква посещение по сериозен въпрос, то няма да се страхува.

Медицински психолог

Ако вашето дете е измъчвано от спомени за болката, която е изпитвало поради заболяване или някакви процедури, потърсете медицински психолог. Този специалист разполага с изчерпателна информация за това какво физическо страдание причиняват различните видове болка и методите за лечение. Като зададе правилните въпроси, той ще намери „болезнената“ точка и ще помогне за преодоляване на ситуацията.

МАРТ 2021 І

Автор: Нели Христова

НЕСПОКОЙСТВИЕ И РАЗДРАЗНИТЕЛНОСТ

Б Е Б Ч О #здраве

Докторе,

на помощ!

Радостта от родителството върви ръка за ръка с тревогите за здравето на малкото човече. И ако понякога притесненията са неоправдани, съществуват ситуации, налагащи консултация със специалист.

Ряз ка промяна в настроението Ако детето е усмихнато, дори и да е болно, можете да сте спокойни за възстановяването му. Забележите ли обаче нетипична апатичност, тя вероятно е сигнал за скрит проблем.

Отпадналост Мъничето не е жизнено – не играе, не общува. Лекуващият лекар ще установи дали дефицитът на енергия е провокиран от анемия или хронична инфекция например. 46

І МАРТ 2021

Необичаен плач Хлапето внезапно започва да плаче повече от обикновено и не можете да го утешите по познатите начини? Или плачът му е необичайно слаб/силен? Потърсете педиатъра, за да разшифрова сълзите на дребосъчето. Той ще се намеси и в случаите, при които то не плаче, но изглежда нещастно, не е активно и му е трудно да се събуди.

Липса на апетит Отсъствието на интерес към кърмене или хранене говори за болест. Освен това, в

[бебчо]

Първа помощ Всеки родител трябва да притежава умения за реакция в критични ситуации. Кои са основните правила при оказването на

първа помощ на бебето, можете да гледате във видеото с инструктора от от FirstAidbg.com Анди Георгиев. Предава-

та да стоят хирургично заболяване или инфекция на пикочните пътища.

Затру днено дишане

Градуси

За повишена телесна температура се смятат стойности над 37,5ºC.

Учестеното и трудно дишане са сигнал за незабавно посещение в лекарски кабинет. Могат да се дължат на болести на дихателната система (астма, пневмония) и дори на чуждо тяло в дихателните пътища.

Висока темпер ату р а Сладурът трябва да бъде прегледан, ако термометърът отчита завишена температура. Следете и за развитие на съ-

нето от поредицата „Кенгуру LIVE“ е достъпно в YouTube канала на списание „Кенгуру“ и на сайта www.kenguru.bg.

пътстващи треската симптоми, като: • загуба на апетит; • кашлица; • болка в ушите или корема; • сънливост; • главоболие; • обрив; • повръщане или диария. Наблюдавайте малчугана и задължително се допитайте до лекаря, забележите ли нещо смущаващо в състоянието му. Помнете, че няма глупави въпроси, и поставете здравето на наследника си над опасението, че може би ще досадите на медика.

случай че забележите, че бебето ви плюе по-често от обикновено, с много усилия, или изплютото е зеленикаво, обадете се на педиатъра.

За това, че нещо не е наред, свидетелстват диария и воднисти изпражнения, повръщане. Както и отсъствие на достатъчно мокри пелени (поне 6 дневно). Те са показател за дехидратация. При болки в корема изследванията са неминуеми, защото не е изключено зад дискомфор-

КОНСУЛТАНТ Д-р Костадинка Пенджакова е педиатър и детски гастроентеролог в МЦ „Детско здраве”. Тел.: 0887/67-16-11 INA_PENDJAKOVA@ABV.BG МАРТ 2021 І

Автор: Ива Л алова

Проблеми с корема

Б Е Б Ч О #здраве

Когато хлапето хапе Докато на бебетата е „позволено” да хапят – било, за да изследват околната среда, или заради никнещи зъби, този вреден навик трябва да се отстрани при по-големите деца колкото е възможно по-скоро. Всеки родител знае колко е неприятно, когато едно дете ухапе друго и така след 18-месечна възраст това може да се превърне в сериозен проблем. За щастие, с ваша помощ, малчуганът може да преустанови този вреден навик.

Как детето да спре да хапе другарчетата си? Разговаряйте с него. Обяснете му, че хапането не е хубаво нещо. Погледнете го в очите и спокойно, но с твърд тон кажете, че не одобрявате постъпката му. Дори детето да не разбере думите, ще разбере посланието ви, че не сте доволни.

• Втора стъпка Обърнете внимание на хората, които детето хапе – дали не го предизвикват по някакъв начин и дали неприятната постъпка е предназначена винаги за един и същи човек. Ако това е така, опитайте да разберете защо.

• Трета стъпка Научете детето за какво служат зъбите. Вместо да се фокусирате върху това какво не трябва

І МАРТ 2021

да прави, покажете му за какво служат зъбите – за ядене, за миене и за усмивки.

• Четвърта стъпка Предложете алтернатива на малкото човече. Ако хапе, понеже е ядосано, позволете му да изрази яда си по друг начин, а не чрез хапане. Вместо да се карате или наказвате, можете да кажете: „Знам, че си сърдит. Но дори и да си сърдит, не трябва да хапеш”.

• Пета стъпка Използвайте принципа „тайм аут”. Ако детето ви ухапе някого, изпратете го в „тайм аут”. Покажете му, че хапането не е вариант да се справи със ситуацията и го накажете, но не строго, разбира се.

Автор: м илеНА тоШевА

• Първа стъпка

Б Е Б Ч О #здраве

7 причини за плача на мъника БЕБЕТАТА СЪЩО ПЛАЧАТ. С НАМИГВАНЕТО КЪМ КУЛТОВАТА ТЕЛЕНОВЕЛА „БОГАТИТЕ СЪЩО ПЛАЧАТ“ УСПОКОЯВАМЕ МАЙКИТЕ И ТАТКОВЦИТЕ, КОИТО СЕ ТРЕВОЖАТ ЗА ПРИЧИНИТЕ, ПРОВОКИРАЛИ СЪЛЗИТЕ НА РОЖБИТЕ ИМ. ОБОБЩАВАМЕ НАЙ-ЧЕСТО СРЕЩАНИТЕ СРЕД ТЯХ С КРАТЪК ПЪТЕВОДИТЕЛ ЗА ТЪЛКУВАНЕ НА ПЛАЧА. Решение: проверявайте периодично състоянието на пелените, за да избегнете престой със замърсяване.

4. НУЖДА ОТ СЪН Дребосъчето е раздразнително, защото е преуморено и не може да заспи. Решение: слагайте го в леглото още при първата прозявка.

5. ТВЪРДЕ ТОПЛО ИЛИ СТУДЕНО Дрешките за сън са прекалено плътни, или може би в стаята е хладно. Решение: облечете сладура с памучна пижамка и поддържайте температурата в помещението около 20-22 градуса.

Плачът е естествено явление – чрез него малките човечета общуват с възрастните.

1. ГЛАД Първата ви мисъл, чуете ли изтерзаното гласче на бебчо. Решение: научете се да разпознавате признаците на глад преди етапа на плача (пъхване на юмруче в устата, отваряне и облизване на устните, въртене на главата наляво-надясно).

2. СТОМАШЕН ДИСКОМФОРТ Коварните колики атакуват. Решение: бавни кръгови движения с крачетата, наподобяващи карането на колело.

3. МРЪСНА ПЕЛЕНА Детето подсказва, че е време за смяна. 50

І МАРТ 2021

6. НИКНЕНЕ НА ЗЪБКИ Процес, съпътстван от болка, зачервени и подути венци, намален апетит. Решение: масажиране на венците, хладки и твърди храни, употреба на гелчета за намаляване на отока.

7. ЖЕЛАНИЕ ЗА ГУШКАНЕ Малчуганът иска да вижда лицата на родителите си, да чува гласовете им, да усеща биенето на сърцата и уханията им. И протестира, когато е отделен от тях в кошарката си. Решение: не се страхувайте, че ще разглезите хлапето от много прегръдки. Носете го в слинг и не се скъпете на целувки.

Автор: Ива Л алова

Апетитно Комуникация

Бебешка количка Jasmin компактна, лесно сгъваема

14900 лв. Откъде да купим: WWW.KIDSO.BG

Б Е Б Ч О #здраве

ЗВЕЗДНИ ТРУДНОСТИ ПРИ КЪРМЕНЕ Автор: Ива Л алова

Макар да изглеждат недостижими от кориците на списанията, популярните дами се борят с предизвикателствата на майчинството, досущ като всички нас. Ето и трудностите при кърменето на знаменитости, които не се страхуват да бъдат открити. комбинации. Беше подлудяващо.“

МИЛА КУНИС Съпругата на Аштън Къчър неведнъж е срещала укорителните погледи на околните, докато кърми сина и дъщеря си на публични места: „Кърмех ги навсякъде – в парка, в ресторанти, на летища, в самолети. Когато виждах, че ме гледат неодобрително, исках да изкрещя: Като не ви харесва, обърнете се. Те просто трябва да ядат.“

ДЖЕСИКА АЛБА В книга, която издава през 2013 г., красавицата пише, че е кърмила децата си толкова дълго, колкото е могла, а не колкото е искала. „Когато се върнах на работа, видях, че не мога да спазвам предишния график. Все пак съм горда, че направих най-доброто за момичетата.“

І МАРТ 2021

МОЛИ СИМС

РЕАКЦИЯТА НА ПИНК Певицата също има отговор за критиците на кърменето навън: „Храня сина си. Предпочитате да започне да плаче? Няма проблем – много е добър в това“.

ХИЛАРИ ДЪФ Актрисата признава, че е имала ниско производство на кърма: „Менюто ми се състоеше главно от сминдух във всякакви

Звездата от хитовия сериал „Лас Вегас“ се е отказала да кърми сина си Брукс, защото... се е родил със зъб: „Използвах протектори за зърна и дори допълнителна система за кърмене, но нищо не помогна. Той беше като вампир и след 3 месеца реших, че не мога повече.“

на 15 награди „Грами“ изригва пред публиката: „Някои от нас просто не могат да кърмят. Защото е трудно. Аз го правих около 9 седмици и трябваше да спра. Напрежението върху жените е огромно – някои от приятелките ми изпаднаха в следродилна депресия от думите на акушерки, че не са добри майки, ако не кърмят. Това е толкова несправедливо.“

АДЕЛ По време на концерт в Лондон през 2016 г. винаги откровената носителка

Защита

Грижата за зърната на гърдите е изключително важна при кърмене. Можете да омекотите кожата в деликатната област и да я предпазите от образуването на рагади с помощта на гелове с натурални екстракти, които поддържат епидермиса гладък и еластичен.

Първи стъпки От 6 до 12 месеца Преходно мляко Скъпоценни нови открития, стъпка по стъпка. Frisolac 2-нова усъвършенствана формула е разработена, за да предложи правилната комбинация от хранителни вещества и да осигури здравословен растеж и развитие на кърмачето. Тя е резултат от прилагане на най-новите разработки в областта на технологиите чрез използването на задълбочени познания за храненето на кърмачетата и науката за хранене, както и на последните постижения в областта на клиничната медицина.

Frisolac 2 съдържа: Пребиотици – ГОЗ (Галакто-олигозахариди) за здравословна чревна микрофлора Дълговерижни полиненаситени мастни к-ни (LCPUFAs) – Докозахексаенова киселина (DHA) и Арахидонова (AA) за подпомагане на развитието на мозъка Нуклеотиди за стимулиране развитието на имунната система Подобрен състав на основни хранителни вещества: - Калций - Витамин A, витамин E, витамин K1, витамин B6 - Желязо, Магнезий и Манган

МАЙЧИНАТА КЪРМА Е НАЙ-ДОБРАТА ХРАНА ЗА КЪРМАЧЕТО Кърменето е най-добрият начин на хранене, осигуряващ здравословен растеж и развитие на кърмачето. Майките трябва да бъдат съветвани как да се хранят правилно, за да поддържат необходимото количество и качество на майчината кърма. Ненужното частично или пълно въвеждане на изкуствено хранене или на други допълнителни храни и напитки може да има отрицателен и необратим ефект върху кърменето. Ако имат трудности с кърменето, майките трябва да се консултират със своя лекар и да отчитат социалните и финансови последствия преди да решат да използват заместители на майчината кърма. Указанията за употреба, приготвяне и съхранение на заместителите на майчината кърма или други допълнителни храни и напитки трябва да бъдат следвани внимателно, тъй като неправилното или ненужното им използване може да доведе до риск за здравето на детето.

Б Е Б Ч О #lifestyle

Козметика за баня

РУБРИКА: У ДОМА ОТ А ДО Я

Козметиката за баня на новия член на семейството е нещо, на което трябва да се обърне особено внимание, а условията, на които трябва да отговаря, са прости и ясни. Накратко, продуктите трябва да са:

• Безвредни – обърнете внимание на състава. Ако там има твърде много сложни думи или обозначения, като парабени, DEA и TEA, формалдехид и други, се откажете и потърсете нещо друго. • Хипоалергични - понякога децата могат да получат алергична реакция към привидно безобидна съставка. Ето защо, не мажете детето изцяло, когато използвате козметика за първи

І МАРТ 2021

път, а нанесете капка от продукта върху вътрешната страна на китката и проверете реакцията.

• Ефективни – бебешкият крем трябва да овлажнява и успокоява кожата, сапунът да почиства, масажното олио да се плъзга леко и нежно.

• Без остра миризма – малките деца са по-чувствителни към

[бебчо]

СЛЕД БАНЯТА

След като бебето е изкъпано, идва ред и на бебешката козметика за след баня: • Бебешко олио Най-често бебешкото олио се използва за масаж или овлажняване на бебешката кожа, като освен това има подхранващо, омекотяващо и успокояващо действие. Обикновено съставът на тези продукти е изцяло на растителна основа и богат на мастни киселини, благодарение на които кожата става мека и подхранена. Когато избирате олиото за вашето бебе, вземете такова, което не оставя мазни петна по кожата и дрешките.

• Тоалетно мляко

Идеалното тоалетно мляко подхранва, успокоява и овлажнява кожата на бебето. Най-подходящите тоалетни млека са онези без парабени, парфюми, оцветители, съдържащи екстракти от невен, лайка, кокосово масло и др. Тоалетното мляко за разлика от бебешкото олио попива по-бързо и леко охлажда кожата. Затова е предпочитано средство за топлите месеци. Тоалетното мляко не е подходящо за масаж, точно защото попива по-бързо.

• Крем против подсичане

Кремовете против подсичане служат за предпазване от зачервяване на бебешкото дупе и гънките около пелените. Тяхната роля е да защитават от възпаление и влага, като осигуряват на бебешката кожа максимална защита и комфорт.

миризмите от възрастните. Не използвайте козметика с прекалено силен аромат, това може да подразни сетивата на детето и да му причини дискомфорт.

• В безопасна опаковка – опаковката на козметиката не трябва да има остри ъгли, капачките трябва да са плътно затворени, предотвратявайки изтичането на продукта.

А ето какво ще ви трябва:

• Сапун за баня или душ гел Сапунът трябва да е бебешки, с деликатна формула, която нежно измива тялото, без да изсушава кожата. Душ гелът е много удобен, защото може да се използва и за тяло, и за коса.

• Шампоан Повечето бебешки шампоани са комбинирани – за коса и тяло, и с формула без сълзи – pH 5,5. Тези шампоани не съдържат сапун и съответно не причиняват лютене и сълзене. Специалистите са на мнение, че косата на детето не трябва да се мие с шампоан повече от 1-2 пъти в седмицата.

• Емулсия за вана Със специалните си формули емулсиите за вана имат за цел да почистят, успокоят и хидратират нежната бебешка кожа. Те са напълно водоразтворими и създават защитен слой, който предпазва от изсушаване и раздразнение. Емулсиите за вана не трябва да предизвикват сълзи, както и да съдържат сапун и основи, а когато се използват, необходимостта от сапун, душ гел и шампоан отпада, тъй като изпълняват техните функции.

Липиди

Повечето продукти против подсичане имат в състава си липиди, с чиято помощ се образува формула на плътна, кремообразна бариера, която изолира бебешката кожа от урина и изпражнения. Когато вече има зачервяване и раздразнение на кожата, кремът против подсичане трябва да се маже след всяка смяна на пелените. И в двата случая зоната под тях трябва да бъде добре намазана. Само по този начин се осигурява защита на кожата.

МАРТ 2021 І

Б Е Б Ч О #lifestyle

Детска раница с формата на кола Zizito; Цена: 39 лв. Атрактивната 3D раница с форма на кола е с обем 5.2 литра. Тя съвместява удобство с практичност, добра вместимост, лекота и грабващ дизайн – комбинация, която ще я превърне в любимия аксесоар за всяко момченце.

8 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА МАРТ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за март.

Комплект за новородено Easi-Vent стъкло – Tommee Tippee; Цена: 89 лв. Биберонът е със специална форма, от мек силикон, който е изключително гъвкав и наподобява майчината гърда. Клапата EASI-VENT регулира въздушния поток, за да може малкото човече да се храни комфортно, без да поглъща излишен въздух.

І МАРТ 2021

Бяла рамка за отпечатък и снимка (бяло паспарту) – BABY ART; Цена: 59 лв. Декоративната рамка My Baby Style е оригинално решение за създаване на очарователен спомен от изключителните моменти с бебето, с помощта на снимка и отпечатък от неговите ръчичка или краче. BABY ART декоративна арт фоторамка ще допълни интериора по неповторим начин.

Радиоуправляем джип Zizito; Цена: 64 лв. Този приятел прилича на луноход и има космически дизайн, върти се като пумпал и прави пируети на един крак. Автомобилът с дистанционно управление за фолд каскади се завърта на 360 градуса и ще стане твой любимец.

[бебчо]

Термочувал за кошница за кола Cybex Snogga Mini Mustard Yellow; Цена: 159 лв. Топло и компактно чувалче, подходящо за столчета за кола тип кошница. Дава топлина и уют на вашето бебе в студените зимни дни.

Мултифункционален магнитен конструктор, 78 части; Цена: 43,99 лв. Детска играчка, която съчетава отдих с учене и разширяване на познанията. Комплектът от 78 части подпомага творчеството и въображението, докато детето изучава основните форми и цветове.

Интерактивни играчки Чудни приятели 12м+ TINY LOVE; Цена: 59 лв. Развиват комуникацията, креативността, емоционалната интелигентност, когнитивните способности. С тях лесно се подпомага разбирането за причинно-следствените връзки. Подходящи както за самостоятелна игра на малчугана, така и за игра с мама и татко.

Стол за кола Cybex Cloud Z i-Size River Blue; Цена: 529 лв. Cloud Z i-Size е безопасен, надежден и стилен избор за мъничето. Благодарение на ергономичното си легнало положение, столчето осигурява неповторим комфорт в автомобила. Безопасността и сигурността му са потвърдени от редица тестове и награди. МАРТ 2021 І

Б Е Б Ч О #lifestyle

Перфектно къпане в

7 стъпки Автор: Ива Л алова

Къпането е едно от многото първи неща в грижата за малкото човече, които ви предстоят. Следвайки нашите стъпки, ще посрещнете и това предизвикателство спокойни и уверени.

5. Забавления

Направете моментите в банята забавни с различни играчки с формата на животни, пъзели, формички.

Деликатна грижа

Използвайте продукти без съдържание на сапун, за да не се изсуши фината кожа на бебето.

І МАРТ 2021

1. Време

3. Топлина

6. Подсушаване

Най-добре е миговете, посветени на хигиената на дребосъчето, да бъдат вечер. Досегът с водата и масажът преди лягане ще го успокоят и ще го настроят за сън.

Температурата на водата трябва да бъде около 37°С. Ако ще къпете детето под течаща вода, първо я проверете, като поставите ръката си под струята. Градусите във ваничката пък могат да се измерят с подходящ термометър.

Старателно попийте сладура с мека кърпа – не оставяйте неподсушена гънка, за да не провокирате раздразнения.

2. Подготовка На една ръка разстояние трябва да имате: козметика (шампоан, пяна за вана, измивен гел, мляко за тяло, масажно олио, крем против подсичане), гъба, кърпа, пелена. Така ще сте снабдени с всичко необходимо, без да се налага да излизате от помещението.

4. Последователност

Важно е да нанесете крем против подсичане, който ще укрепи защитните функции на кожата и ще предотврати развитието на бактерии в деликатната област.

Изкъпете хлапето с меко почистващо средство (душ гел или пяна), започвайки от лицето, последвано от гърдите и зоната под пелената.

Завършете мисия „Чистота” с хидратиращ продукт, подхранващ епидермиса.

7. Хидратация

Б Е Б Ч О #lifestyle

Практични аксесоари за мъничета Невероятно е от колко много продукти се нуждае крехко същество като бебето. Допълваме списъка с важни важности, включвайки аксесоари, които радват детето и улесняват родителите.

ХИГИЕНА

Почиствайте старателно шишето и залъгалката и често ги подменяйте. те остриета и заоблени ръбове те не крият риск от нараняване. ЦИФРОВ ТЕРМОМЕТЪР Бързо и точно отчитане на температурата.

• има ергономичен дизайн; • разполага с мек и гъвкав биберон; • позволява безпроблемно пълнене и изпразване благодарение на широкия си отвор; • е произведено от безопасни материали; • е лесно за почистване и сглобяване; 60

І МАРТ 2021

 притежава анти-колик система.

рибки, патета и други плуващи създания.

ЗАЛЪГАЛКА За предпочитане са ортодонтските модели, които поддържат структурата на небцето, грижейки се за развитието на зъбките.

ПАМУЧНИ ТАМПОНИ Идеални за почистване на кожата – антиалергични и подходящи за чувствителната кожа на дребосъчето.

ГЪБА ЗА БАНЯ Чистотата е по-забавна от всякога с меки и хипоалергенни гъбки със свежи цветове и весела форма –

НОКТОРЕЗАЧКА Подкъсявайте малките нокътчета единствено с бебешки нокторезачки, тъй като заради извити-

АСПИРАТОР ЗА НОС Деликатно почистване, което слага край на запушеното носле.

Плътно с мен Оригинално решение са залъгалките с верижка, която се прикрепя към дрешката на малкото човече. Чрез нея се предотвратява падането на аксесоара на земята и замърсяването му.

Автор: Ива Л алова

ШИШЕ ЗА ХРАНЕНЕ Ключовата дума тук е комфорт. Перфектното шише:

МАРТ 2021 І

Б Е Б Ч О #lifestyle

9 хобита на

едногодишните деца КОЛКОТО И АТРАКТИВНИ ДА СА ИГРИТЕ, С КОИТО ИСКАМЕ ДА АНГАЖИРАМЕ ВНИМАНИЕТО НА МАЛЧУГАНИТЕ, ТЕ ЧЕСТО НИ ИЗНЕНАДВАТ С КРЕАТИВНОСТТА СИ. ПРИМЕР ЗА ТОЗИ ОТКРИВАТЕЛСКИ ДУХ СА 9 ЗАНИМАНИЯ, КОИТО ЗАБАВЛЯВАТ ДЕЦАТА НА 1 ГОДИНКА.

7. ОПИТВАТ ХРАНАТА НА ДОМАШНИТЕ ЛЮБИМЦИ „Тези топчета в купичката на Роко изглеждат много вкусно.“ 8. ПРЕНАРЕЖДАТ МЕБЕЛИТЕ „Тази възглавничка тук, мекото килимче там...“

2. СВАЛЯТ ВИ ОЧИЛАТА „Дано да можеш да четеш без тях, защото в следващия половин час ще редуваме слагане от теб и сваляне от мен.“ 3. ИЗВАЖДАТ ВСИЧКО ОТ ЧЕКМЕДЖЕТАТА „Леле, колко много съкровища само! Ще започна от колекцията с копче62

І МАРТ 2021

та и ще продължа с канцеларските материали.“ 4. СЛАГАТ БЕЛЬО ВЪРХУ ГЛАВИТЕ СИ „Тате, отиват ли ми боксерките ти? Виж – стават и за шапка!“ 5. ИГРАЯТ СИ С КАШОНИ „Я, каква голяма кутия! Ще се напъхам целия вътре и ще се скрия.“ 6. НАТИСКАТ КЛАВИШИТЕ НА КЛАВИАТУРАТА „Дфд45дсв4ссйк... Опааа! Дано да си запаметила текста си, мамо, защото сега „пиша“ аз.“

Дори и да създават хаос вкъщи и да причиняват известен дискомфорт на родителите, изброените хобита постигат целта си – създават настроение у дребосъците и им помагат да изследват света, а това е най-важното.

Автор: ивА л АловА

1. ВАДЯТ САЛФЕТКИ ОТ КУТИЯТА „Ооо, искаш да си издухаш носа? Ще трябва да събереш салфетките, които с такава наслада вадих една по една.“

9. РАЗВИВАТ РОЛКИ ТОАЛЕТНА ХАРТИЯ „Не знам за вас, но аз смятам да поставя световен рекорд по най-много развити ролки тоалетна хартия за 10 минути. Включвайте хронометрите!“

открийте

NIO

нови моменти, нови приключения

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115; www.iventas.bg

Б Е Б Ч О #lifestyle

РАЗВИТИЕ НА СЕТИВАТА:

ВКУС Автор: Силвия Костова

Развитието на вкуса на вашето бебе и неговото естествено любопитство ще му помогнат във вълнуващия процес на изследване на заобикалящия го свят. Даже преди захранването вкусовите рецептори на малчугана ще му дадат възможност да открие дали харесва или пък не различни текстури и аромати.

КОГА ЗАПОЧВА ДА СЕ РАЗВИВА ВКУСЪТ НА БЕБЕТО? Появява се още в утробата. На 9 седмици плодът има развити уста и език, както и оформени миниатюрни вкусови рецептори. Докато бебето е в корема ви, то е заобиколено от амниотична течност. Плодът диша и

ОБОНЯНИЕ Усещанията за вкус и мирис са свързани и новороденото има и добре развито обоняние. То може да помирише храната и знае на коя страна да се обърне, за да бъде нахранено. Бебето ви дори е в състояние да усети разликата между вашата кърма и млякото на друга майка само по аромата.

І МАРТ 2021

поглъща тази течност, а тя спомага за развитието на неговия бял дроб и храносмилателната му система. И тъй като бебето вкусва околоплодната течност, то пробва за пръв път различни вкусове. Ако ядете сладка или пикантна храна, нероденото ви дете също ще я опита.

[бебчо]

ЕТАПИ НА РАЗВИТИЕ Усещането за вкус на бебето е развито още при раждането, но броят на вкусовите рецептори в устата му, както и реакцията към различни вкусове се увеличават заедно с растежа на детето. Новородено до 3 месеца В този ранен етап бебетата са с изключително чувствителен вкус. Техните вкусови рецептори са много по-широко разпространени в устата, отколкото при възрастните. Така например, освен

на езика, те се срещат на сливиците, както и на гърба на гърлото. През първите три месеца детето е в състояние да разграничи сладко и горчиво. То предпочита сладките вкусове, като този на майчиното мляко, и може да изрази отвращението си, когато му предложите нещо кисело или горчиво. От 3 до 6 месеца На тримесечна възраст езикът на бебето е пораснал достатъчно, за да го използва да добие усещане за различни текстури и вкусове. Можете да забележите, че то се опитва да прави това, като слага предмети в устата си, например играчки или пък одеялото. На възраст от около пет месеца, усещането за вкус на бебето се променя и то започва да реагира на солени вкусове. Въпреки това, не е добра идея да давате на детето си солени храни на този етап от развитието му. От 6 до 12 месеца След като бебето се е хранило с мляко в продължение на цели шест месеца, е разбираемо да има изненада, когато започнете със захранването. Естествено е детето да е подозрително в началото, защото вече е свикнало със сладкия вкус на млякото. Когато започнете да въвеж-

дате новите храни, можете да забележите, че детето харесва определена храна веднага, докато друга се налага да му предлагате отново и отново, преди да се научи да я приема и харесва. Експертите съветват да упорствате в предлагането на всяка нова храна поне осем пъти, преди да решите, че детето не я харесва.

ЩЕ НАСЛЕДИ ЛИ БЕБЕТО ВКУСОВИТЕ МИ ПРЕДПОЧИТАНИЯ? Не е задължително. Вкусът на детето се формира под влияние на множество фактори, само част от които са генетични. Бебето може да има предпочитание към храните, които познава от утробата, но то ще се научи да харесва и онези, към които привикне. Ако му предлагате голямо разнообразие от храни, е твърде вероятно то да продължи да ги яде, докато остарее. То ще копира вас и реакцията ви към храната. Затова е добра идея да се опитате да прикриете негативното си отношение към някои храни, особено здравословните, когато се опитвате да накарате малчугана да ги харесва.

ЗАЩО БЕБЕТО СЛАГА ВСИЧКО В УСТА? Бебето използва устата си за изследване на околния свят. На тази ранна

Интерес Разнообразието от храни, на които детето ще се наслаждава, когато е по-голямо, може да зависи също от продължителността на кърменето му. Проучванията показват, че различните аромати в кърмата имат положителен ефект върху вкусовите рецептори и могат да направят човек по-отворен към консумацията на разнообразни храни с напредване на възрастта.

възраст устата е много по-сензитивна от пръстите или ръцете. Чрез нея детето се запознава с различни текстури или вкусове – както хранителни, така и други. Можете също да подпомогнете процеса, като му дадете да изследва с уста подходящи за възрастта му играчки с различни текстури, интересни цветове, светлини или звуци. Само внимавайте детето да не сложи в устата си остри, мръсни или опасни предмети. На възраст между 12 и 18 месеца детето ще започне да използва по-малко устата и вкусовите си рецептори за изследване и осмисляне на околния свят. МАРТ 2021 І

#Малчугани [развитие и обучение]

Пътят към самостоятелността Автор: Нели Средкова Вероятно не всички родители осъзнават, но една от основните им задачи е да подготвят детето си за момента, в който те няма да са до него. Да превърнат малко хлапе в здрава личност – отговорна, самостоятелна и успяваща да се грижи за себе си. Но как да стане това? Родителите се лутат между „правилните“ и „грешните“ отговори, между себе си, приятелските съвети и прочетеното. УВЕРЕНОСТ Самостоятелното дете е такова, когато притежава вътрешната убеденост, че ще се справи; че може. Вярва в способностите си. Но за да вярва, то трябва да е преминало през много ситуации, които да са изградили тази увереност. В ранна възраст децата нямат усещане за

ПОДКРЕПА

Оставете малчугана да се справя сам, но бъдете в близост – подкрепящи и окуражаващи го.

І МАРТ 2021

собствена стойност, те виждат себе си през призмата на мама и татко. И тяхната самооценка се формира на база на оценката на родителите им. Тук е вашата роля. Хлапето ще вярва в себе си, ако вие вярвате в него. То ще бъде самостоятелно, ако го насърчавате да се справя с предизвикателствата, но не на всяка цена, а с тър-

[малчугани]

пение и любов. И ще бъде зависимо, ако подкопавате самооценката му. ИНДИВИДУАЛЕН ПОДХОД Да, темпераментът му в голяма степен има решаващо влияние за това дали ще подхожда с любопитство към света или със страх. Действайте индивидуално спрямо личността му. Вярвайте, че може да се справи. Вдъхвайте му тази увереност. Отдръпвайте се, наблюдавайте го, но нека знае, че ще сте до него, ако се наложи да разчита на някого. И все пак го оставете да премине самичко през ситуацията. Ако се провали (а провали ще има), насърчете го да опита отново

Справям се сам! Възлагането на грижа за домашен любимец, растение или част от домакинските задължения също ще има позитивно влияние. С течение на времето хлапето ще разбере, че може успешно да се справя само́ с тези задачи. Така ще се затвърди и увереността му в собствените способности.

след време, не се справяйте вместо него. Когато успее, насочете вниманието му към постижението. Отбелязвайте всяка малка крачка към самостоятелността му. Похвалете го. Оценете това, което е направило, за да може в бъдеще и то самото да оценява адекватно себе си. И след това го насърчете да направи следваща крачка. Ако детето ви е по-скоро неуверено, да го оставите да се справи съвсем само в трудна ситуация може да има повече негативни последствия. Нужно е да подходите с по-голямо търпение. Да го насърчавате, но и да му помагате. Да правите нещата заедно по-често, но и да се отдръпвате, когато прецените, че ще се справи без вашата намеса. ИМАЙТЕ ПРЕДВИД, ЧЕ: • Добре е да избягвате суперлативите – децата, които непрекъснато биват хвалени, израстват с нереална самооценка. Това може да доведе до редица негативи в бъдеще. • Прекалената критика ще направи детето не-

Насоки Да се отгледа самостоятелно дете е част от един цялостен процес на възпитание, в чиято основа са взаимоотношенията в семейството. Има насоки, които можете да следвате, но те трябва деликатно да се вплетат в семейната среда, а не да се следват стриктно.

уверено, търсещо непрекъснато чуждото одобрение и зависимо. • Свръхопеката е враг на самостоятелността. Прекалената ви загриженост ще накара малчугана да се чувства неспособен. Неспособните деца много по-рядко са склонни да поемат риска да се справят сами – защото не вярват, че ще успеят. Доколко детето ви ще бъде самостоятелно – зависи от вас в немалка степен. Подгответе го добре за бъдещето, което му принадлежи.

КОНСУЛТАНТ Теодора Пампулова е детски психолог, координатор на ДПБ за гр. Пловдив и областта. WWW.TEODORAPAMPULOVA.BLOGSPOT.COM МАРТ 2021 І

#Малчугани [детска психология]

Ценното общуване Автор: Николета Йончева , логопед и обучител във фондация „К арин дом“, Варна; докторант по „Логопедия“ в СУ „С в . К лимент О хридски“ – С офия

Общуването, подкрепата, както и стабилните взаимоотношения с грижовни възрастни, са от съществено значение за здравословното човешко развитие, започвайки от раждането. Ранната привързаност допринася за изграждането на широк спектър от компетенции, чувство на комфорт със себе си, включително любов към ученето, положителни социални умения, множество успешни връзки в по-късна възраст и изтънчено разбиране на емоциите, ангажираност, морал и други аспекти на човешките взаимоотношения. Казано просто, установяването на успешни взаимоотношения с възрастни и други деца осигурява основа за способности, които децата ще използват цял живот.

ВИЗИТКА

Николета е част от екипа на фондация „Карин дом“ от 2013 г., като провежда индивидуални и групови сесии. Работи с група „Малки+“ към център „Ранна интервенция” на Карин дом, предназначена за деца от 0 до 3 г., с риск от изоставане в развитието, атипично поведение, социални и емоционални затруднения. Николета има компетенции в работата с деца с комуникативни нарушения и работи активно не само с детето, но и с цялото семейство. В своята практика в Карин дом тя е медиатор между детето и семейството, като направлява процеса на разбиране и комуникация с малкото дете, показва техники за справяне в ежедневието и развитие на уменията му. Има опит в различни новаторски проекти, свързани с хората с увреждания, които са осъществени както в страната, така и в чужбина. Нейните професионални интереси са в областите комуникация, жестов език, ранно детско развитие и семейно-медиирана интервенция. Николета е сертифициран ABA и PECS терапевт. Чувства се добре в ролята на обучител, защото обича да споделя наученото и да вдъхновява за новото.

І МАРТ 2021

БЕЗ ЕТИКЕТИ Естествените семейни рутини, като хранене, четене на книги, пазаруване и др. и целенасочените ритуали осигуряват както предсказуема структура, която насочва поведението, така и емоционален климат, който подкрепя ранното развитие.* Всяко дете учи от средата, в коя-

[малчугани]

то се намира, и взаимодействието с нея. Колкото по-често общува родителят със своето дете, толкова по-бързо то ще трупа опит и ще се развива. Още в утробата децата чуват гласовете на родителите си, запомнят и този на майката, след раждането започват да усещат и разпознават аромата й, постепенно разбират кога се усмихва тя, отговарят случайно и получават още по-голяма усмивка. Така раз-

децата стават по-активни участници в ежедневния ход на семейния живот. Разговорът, общуването са пътят към сърцето на малкия човек, за да израсте той като пълноценна личност.**

Ако родителите имат притеснения за развитието на комуникацията на своето дете, или просто искат да я подкрепят, могат да използват някои стратегии в ежедневието си:

Да създадат или използват различни рутини (ежедневни дейности), в които детето да участва. Всяко семейство имат своите традиции, истории и дейности, които правят заедно. Тяхната повторяемост дава възможност детето да наблюдава, разбира, имитира и постепенно да участва целенасочено в тях. Нека тези рутини да бъдат за цялото семейство, а не насочени само към детето.

Да създадат структура в семейното ежедневие. Така децата ще са по-спокойни и по-предразположени да учат. Ако детето всеки път се храни съвместно със семейството (без да е нужно да остава по време на цялото хранене), то може да вижда как общуват родителите, как се хранят, как избират храната си. Без родителите да осъзнават, цялото това време е естествен процес на учене за малчугана. Подобни ситуции може да има по време на къпане, игра, рзходка.

3. бират, че за да получат любимата усмивка, трябва да покажат своята. Макар бебетата все още да не говорят, те се учат да общуват. През ранните години

Да организират среда – могат да поставят в различни кутии играчките, с които играе детето, и да му ги подават една по една.

Да наблюдават как малчуганът общува и да се оп-

итват да отговарят във възможно най-много случаи, когато той инициира комуникация.

Ако детето все още не говори, за предпочитане е към него родителите да се обръщат с една дума. В случай че вече има първи думи, тогава могат да използват две, свързани в изречение.

Да дават възможност на детето да комуникира. Да не гадаят какво иска, или да му дават предмет, храна, играчка, преди то само́ да е поискало. Продължавате ли да имате притеснения и въпроси, можете да потърсите консултант по раннно детско развитие или логопед. Но не забравяйте, че личното ви взаимодействие с детето е опит, който не може да бъде заменен. Чувствате ли се неуверени и имате ли нужда от повече подкрепа, можете да се включите в групи по семейно-медиирана интервенция, каквито има в Карин дом. Този тип групи ще ви дадат възможност да практикувате всичко това, които би ви се искало да научите с детето си. * Spagnola, M. & Fiese, Barbara, 2002 **Долто, Ф 2012 МАРТ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #здраве

6 средства за силен имунитет В сезона на настинките и грипа повече от всякога се нуждаем от непобедима имунна система. Ето как можем да я постигнем с 6 доказано ефективни средства.

3. Спорт

4. Хидратация

Чрез движението подобряваме кръвообращението си, а с кръвта се движат и антителата, воюващи с вируси и патогени. Освен това, чрез потта се освобождаваме от натрупаните токсини и подобряваме тонуса си.

Знаете, че приемът на достатъчно количество вода е много важен за всички възрасти и се отразява благотворно на организма. Минимумът е 8 чаши на ден, гарантиращи правилното му функциониране.

5. Сън

Редовната почивка е сред факторите за добър имунитет. Следете и малчуганите, и възрастните да спят поне 8 часа.

6. Без стрес

1. Пълноценно хранене Погрижете се за семейното меню, като включите в него представители на различните групи храни – плодове и зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти, протеини, мазнини. Наблегнете на цитрусите (богати на витамин C) и пчелния прашец (силен антиоксидант).

2. Ограничаване на захар, алкохол и цигари

Бялата рафинирана захар руши имунитета, а силните напитки и тютюнът го отслабват. 70

І МАРТ 2021

Чесънът е сред най-препоръчваните естествени стимулатори на имунитета, заради своето антибактериално, антивирусно и противогъбично действие. Можете да го консумирате суров или счукан към ястия.

Течна защита

Можете да подкрепите имунната система на децата и със сироп, включващ коктейл от ценни вещества: витамин C, цинк, естествен Имуноглюкан, черен бъз, касис. Добавката засилва съпротивителните сили и действа благоприятно върху дихателните пътища.

Автор: Ива Л алова

От природата

Доказано е, че стресът понижава имунната защита. Ето защо се стремете в дома ви да царят спокойствие и хармония. Четете книги, виждайте се с приятели, общувайте – приятните емоции са силен щит срещу заболявания.

С Е М Е Й С Т В О #здраве

ТЕСТ

Семейството ви има ли здравословни навици? По темата работи: Ива Л алова

УЧ АЙ РА ВЛ ЕН ИЯ! В СЛ ВИ Е „Д А“ – ПО ЗД ЩО ВА РО ЧА АК О ОТ ГО ВО РЪТ ЗО ОН ИТ Е КЪ М РА КЛ И ИЛ Е, ЕТ БА ЧЕ СЕ КО ЛЕ КА КВ О Е НУ Ж А Щ Е ПО КА Ж АТ СТ ТЕ В Е ИТ ОС „Н Е“ – ВЪ ПР ТЕ . НО ДА КО РИ ГИ РА

І МАРТ 2021

[нашето семейство]

1. Къде спи детето ви? 1. Къде могат да ви открият през почивните дни? а) в планината, парка, на игрището б) у дома (чистейки) или навън (пазарувайки) в) пред телевизора/ таблета/ телефона/ компютъра 2. Колко често спортувате заедно? а) веднъж седмично б) от време на време в) никога 3. Колко пъти се занимавате с физическа активност поотделно? а) от 3 до 5 б) между 1 и 3 в) нито веднъж – заети хора сме

4. Какво има в количката ви за пазаруване? а) свежи плодове и зеленчуци б) предимно полуфабрикати в) Количка за пазаруване? Говорим си на малко име с доставчика на пица 5. Как гледате на храната? а) като на източник на ценни вещества б) като на награда за постижения в) като на забавление

Преобладаващи отговори а): Фамилия „Здраве“ Образцови! Питателно меню, редовни спортни занимания и пълноценно общуване. Продължавайте да поддържате това ниво.

6. Коя течност е на почит у вас? а) вода б) плодови сокове в) газирани напитки 7. Къде се храните обикновено? а) на масата, всички заедно б) на канапето или в движение в) където и когато ни попадне 8. Как се чувстват децата и възрастните в семейството? а) свежи и енергични б) понякога бодри, друг път – с понижен тонус в) изтощени и апатични

Преобладаващи отговори б): 50 на 50

Не се борите за приз в категория „Здравословен начин на живот“, но и не пренебрегвате съвети за подобряване на физическата и психическата кондиция на хлапетата и родителите им. Наблегнете на рецептите с пресни съставки и се старайте да включите поне една физическа дейност в ежедневието си – например изкачване на стълби.

9. Колко често пиете лекарства? а) рядко – нямаме нужда б) само децата пият – най-уязвими са в) и малките, и големите прибягваме до медикаменти 10. Как се будят малчуганите сутрин? а) след многократни молби да станат от леглото б) веднага след като звънне алармата в) сами – преди алармата

Преобладаващи отговори в): Антипример

Идеята за полезното е много далече от вас. Лошото е, че предавате скептичността си за ползите от здравословните навици и на мъниците. Прекратете тази практика и я заменете с малки, но уверени стъпки в посока промяна – започнете с фиксиране на вечерята в точен час, подредете масата и сервирайте ястия от всички хранителни групи. След което се разходете – в комплект. МАРТ 2021 І

#Открито [мъжки цикли]

І МАРТ 2021

[нашето семейство]

Автор: Стоян Стойчев – Лари

РУБРИКА: Мъжки цикли

Скъпа или Сусамке?

Здравейте, здравейте! Мина февруари с всичките му пиянски празници и се задава март със силното си начало от 1-ви, 3-ти и 8-ми. И ако на 1-ви можете да наречете гаджето си, жена си, приятелката си, човека до себе си с нещо като Пижо, мила моя Пенда, Пролет в живота ми, на 3-ти март можете да си викате Войводо и Войводке... Та неусетно блуждаещата ми хаотично мисъл стига до 8-ми март. Тогава вече внимавайте кого и как наричате. И именно това е темата на днешната ни рубрика: Как, кой и защо се наричаме със странни имена, когато сме във връзка? Малко в стил Божинката, ама само да се уточним, че за да наричаш със странни имена гаджето си, е хубаво като начало да разполагаш с минимум едно такова. Ако имаш повече от едно гадже, даже и с различни имена да са, е супер добре да им сложиш еднакви прякорчета. И моля това да не е „бебчо“. ВСИЧКИ ЛИГАВИ ИМЕНЦА СЕ РАЗДЕЛЯТ НА СЛЕДНИТЕ КАТЕГОРИИ:

1. Животинки

3. Кухнята

Става всичко миличко и рошаво: Мечо, Коте, Пиле, Прасчо са банални. Бъдете креативни и вкарайте новаторство: Скункси, Порчо, Камилче, Кроки, Кобрети, Мравчо.

Там вече се почват едни захаросани, направо да ти свърши инсулинът: Тортичке, Черешке, Пандишпанче, Баклавичке, Бисквитке, Марципано, Бишкото. Ако искате обаче да бъдете над средното ниво, ето няколко идеи: Бамбуче, Уасабчо, Папайке, Лийченце...

2. Треволяци и храсталаци, салати и плодчета Цвете, Розичке, Киви, Кокосче, Марулке, Морковче... Стига деееее. Вместо това, предлагам: Мушмул, Годжи Берчо, Чийка, Макадамчо, Сусамке... Сега се сетих, че вместо Прасчо, става и една заигравка с ПраЗчо. И от салатите плавно стигаме до сборната точка на всяка една семейна единица:

И за финал две думи само. Ако щете и „гъз“ си викайте, ама се обичайте. Защото иначе и на „принц“ и „принцеске“ да го карате, ще е от ден до пладне.

Бъдете щастливи, Лари Бубчо Фройдов, известен понякога като просто „гъз“ МАРТ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #вкусно и полезно

Приказни комбинации [ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ]

ЧЕРНА ЛЕЩА С ЦЕЛИНА И ЛЕШНИЦИ 200 г черна леща 1 дафинов лист клонка суха мащерка 1 глава целина 60 г сурови лешници 2 с.л. зехтин екстра върджин 2 с.л. лешниково олио 2 с.л. ябълков оцет хималайска сол и черен пипер свежа мента за гарниране Лешниците са запичат във фурна или на сух тиган до златисто. Лещата се сварява с дафиновия лист и мащерката, отцежда се и се оставя на топло. Почистената и обелена глава целина се нарязва на резени с дебелина 7-8 мм и се сварява в подсолена вода за 8-10 минути – докато омекне. Лещата се поставя в купа и се овкусява със зехтина, оцета, солта и черния пипер. Добавя се целината и се разбърква добре. При сервиране се добавят натрошените лешници, ментата и лешниковото олио. 76

І МАРТ 2021

[нашето семейство]

ОВЕСЕНИ ЯДКИ С КОКОС И БАНАН 50 г био овесени ядки � ч.л. нерафинирано кокосово масло 1 ч.л. счукано ленено семе 1 ч.л. небелен сусам 7 бр. сурови бадеми � банан 1 щипка чия цейлонска канела на прах

Кипва се 240 мл филтрирана вода. Добавят се ядките и се варят на бавен огън 5 минути. Отстраняват се от котлона и се захлупват за 3 минути. Сусамовото семе се счуква в малко неметално хаванче. Ядките се изсипват в купа или дълбока чиния, добавят се кокосовото масло и лененото семе, разбърква се леко. Прибавя се нарязаният банан, сусамовото семе, чията и 1-2 щипки канела. По желание може да се добави парче нарязан черен шоколад над 70% какаова маса или половин лъжичка мед.

МАРТ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #отдих

ВКАМЕНЕНАТА ХУБОСТ НА СЕВЕРОЗАПАДА Текст и снимки: Елица Лукова

През 2009 г. Белоградчишките скали имаха шанс да се превърнат в едно от Новите седем природни чудеса на света. И макар тогава уникалният феномен да

Белоградчишките скали и крепостта „Калето“

Камбоджа

І МАРТ 2021

не попадна сред великолепната седморка, това безспорно е едно от седемте чудеса на България, които всеки от нас трябва да посети поне веднъж в живота си.

илиони години слънцето, водата и вятърът са скулптурирали причудливите скални образувания с червеникав цвят, разположени на площ от около 50 кв. км. в района на град Белоградчик. При интензивните геоложки процеси в района са се образували и над 100 пещери. Отбранителният потенциал на местността е използван още от римляните, далеч преди България да се появи на картата на Европа. През вековете фортификационното съоръжение постоянно се развива и разширява, като по времето на цар Иван Срацимир Белоградчишка-

[нашето семейство]

та крепост „Калето“ става втората по големина и значение след Видинската. На 20 км от Белоградчишките скали се намира още един природен феномен – пещерата „Магурата“. Тя е първата благоустроена и открита за посетители пещера в България. Този подземен дворец е скътал в своите зали стотици уникални пещерни рисунки и безброй причудливи образувания, които разпалват въображението на посетителите. Първа е Залата на срутището, формирана при земетресение преди около 5 млн. години. Следва Залата с рисунките, която е и най-топлата част на пещерата. Температурата тук е близо 14°С. Подобно на много други български пещери, и „Магурата“ е обитавана от прилепи. Именно прилепната тор (гуано) е използвана от първобитните хора за нарисуването на откритите тук многобройни пещерни изобра-

Белоградчишките скали – едно от чудесата на България

МАРТ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #отдих

Скали и легенди

Боров камък, Кукувицата, Конникът, Мислен камък, Лъвът, Адам и Ева, Манахът и монахинята, Момина скала, Ученичката и Дервишът, Орлов камък, Близнаците, Пчелен камък... Колкото са скалите, поне толкова са легендите, които се носят за тях, коя от коя по-драматична и красива.

Ловната сцена и Танцът на плодородието в пещерата „Магурата“ 80

І МАРТ 2021

[нашето семейство]

Безброй причудливи образувания в пещерата „Магурата“ разпалват въображението на посетителите

жения. Сред най-известните са Ловната сцена и Танцът на плодородието. Друга композиция изобразява гъба и хора около нея. Предполага се, че жреците (вляво от гъбата) са използвали халюциногенните й свойства за връзка с някакво божество. Друга рисунка, наподобяваща слънчев календар, навежда на мисълта, че хората още от дълбока древност са имали познания за небесните тела – най-вече за слънцето, за зимното и лятно слънцестоене, за пролетното и есенно равноденствие. Макар денивелацията между входа и изхода на пещерата да е едва 7 м, Залата на сталактоните е 56 м под нивото на входа. Над нея обаче скалата достига своята максимална дебелина – 126 м. Тук температурата е около 7°С. Гордостта на тази зала са двата сталактона, наречени Големият и Малкият. Заради отличната акустика тази зала e известна още като Концертна. Огромният сталагмит, паднал вероятно при същото онова земетресение преди 5 млн. години, дава името на Залата на падналия бор, а последната зала, наречета Тополата заради

едноименния сталагмит, омагьосва с цял Ориенталски град и Вкаменен водопад. От 2016 г. Белоградчишките скали и пещерата „Магурата“ стават сцена на летния фестивал „Опера на върховете“. Идеята за необичайния фестивал е на акад. Пламен Карталов – директор на Софийската опера и балет и режисьор на спектаклите. Повечето представления са под открито небе, на фона на магнетичните скали. Пещерните образувания на „Магурата“ са впечатляващ декор на фестивалната импресия в три части „Богове, Великани, Джуджета и Валкюри“, по време на която звучат фрагменти от оперите на Вагнер „Рейнското злато“, „Валкюра“, „Танхойзер“ и „Парсифал“. Представлението продължава два часа и половина. Първата част е при входа, втората – в залите на пещерата, а третата е на изхода и е съпроводена с дегустация на вина от изба „Магура“. МАРТ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #хороскоп

РИБИ

ЗНАКЪТ РИБИ ЗАПОЧВА

НА 19.02.2021 И ПРОДЪЛЖАВА ДО 20.03.2021 Автор: Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354

ДЕВИЗ: Аз се надявам КЛЮЧОВИ ДУМИ:

ПЛАНЕТА УПРАВИТЕЛ:

Алтруисти, Мистични, Мечтателни

Нептун и Юпитер

ЦВЯТ:

ДЕН:

Зелено-синьо

Четвъртък

МЕТАЛ: Сребро

ПОЛОЖИТЕЛНИ КАЧЕСТВА: Мечтателност, състрадателност и жертвоготовност, дълбочина и творчество, нежност, тънка възприемчивост и интуиция.

І МАРТ 2021

ОТРИЦАТЕЛНИ КАЧЕСТВА: Податливи на влияние, прекалена пасивност и неорганизираност, свръхчувствителност, фанатизъм, непрактичност, склонност към зависимости, бягство от реалността и липса на критичност.

[нашето семейство]

ОБЩА ХАРАКТЕРИСТИКА: Рибите си създават свой свят, в който има мечти, символи и множество нюанси на възприятия, усещания и опитности. В него те създават собствените си нравствени критерии и норми, често основани на съвестта им. По свой начин успяват да съществуват и във външния свят, често се случва да смесят външната и вътрешната си реалност. Външният свят може да им се струва студен, суров, бездушен, твърде изискващ и затова умеят да се отстраняват „навътре“ във всяка трудна ситуация. Но е нужно да различаваме Рибите, които изцяло са потопени в света на илюзиите си, от тези, които са намерили занятието на душата си – те именно донасят на света дълбочина и чувството за друга реалност.

ЛИЧЕН ЖИВОТ: Любовта на Рибите е към всичко живо, към всички слаби и страдащи. В личните си отношения търсят топлина, внимание и близост. Трудно избират своя партньор, влюбчиви са, обаятелни, но и склонни към раздвоение и „измислени“ връзки. Движат се в спектъра от повърхностните чувства до емоционалната дълбочина. Когато обаче създадат своето семейство, то става част от най-важния им вътрешен свят.

КОНТАКТИ: Рибите са контактни, много дружелюбни, сговорчиви, лесно се вписват в обстановката, не обичат конфликтите и затова, за да се „измъкнат от досадници“, могат да обещаят повече, отколкото някога биха направили. Готови са да помогнат на всеки, особено ако усетят в себе си онова специално чувство, което ги кара изцяло да забравят за своя интерес; често това е породено от склонността им да проектират своите представи и да не виждат реалността. С годините могат да се научат да не се заблуждават в хората и да избягват прекалено заплетените ситуации.

УМ, УЧЕНЕ: Имат образно мислене, силна интуиция, притежават живо въображение, но нямат обичайната логика. Могат напълно да „потънат“ в това, което дълбоко ги вълнува, но им е нужно повече време, за да намерят правилните изразни средства, с които да предадат дълбочината, до която са достигнали.

ЗДРАВЕ: Знакът на Рибите най-често се свързва с проблеми с лимфната и имунна система, грешна диагностика на заболяванията. Хомеопатията е подходящото лечение, а също и всички средства, които могат да носят пълно отпускане, релакс и възстановяване на психическото и емоционално състояние – музика, аромати, цветове. И, разбира се – удобни обувки.

В РАБОТАТА: Подходящата работа за Рибите подсилва естествените им заложби; изключителната интуиция им помага да постигат успехи в сферата на професии, в които могат да се свързват и усещат хората и работните процеси. Могат да намерят своето призвание в сферата на хуманитарните науки, психологията, изкуството, науката. Много е препоръчително да избягват занимания, в които има външен натиск и конкретни ангажименти, защото не умеят добре да преценят докъде им стигат силите и често може да не довършват започнатото.

МАРТ 2021 І

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

172

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

172

15 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 171 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Миглена Стоянова-Търновалийска Стиляна Великова Ирина Димитрова TINY LOVE Илиана Ганева-Вълчева Жулиета Тодорова Велина Гербева PLAY GRO Мануела Лазарова Магдалена Коцакова Бисерка Тодорова

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Мая Димитрова Ралица Генова Светлана Начева

PINE Елена Ценова Катерина Аладжова Цветина Иванова

IIAMO HOME Иванка Стоянова Савина Цолова Олга Маринова

COLIEF Захари Владимиров Михаела Михайлова Цветанка Христова Снежана Каменова Лора Танева Илияна Иванова Вера Тошева Ангел Ковачев Ирина Петкова Павлина Андреева Венета Христова Златомира Иванова Весела Дянкова Нели Асенова Ралица Канева

ABOKOLIKEN Корнелия Филипова Яна Караманджукова Елена Савчева BEKLEY ORGANICS Виолина Николова Елеонора Лазарова Галина Любенова FRISO Сибел Шекирова Антония Колева Надежда Стефанова

WATER WIPES Марияна Рачева

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

І МАРТ 2021

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

172

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

172

ВИБРИРАЩ ПИНГВИН POPPY 0М+ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

172

БИБЕРОН ЗАЛЪГАЛКИ IIAMO PEACE ОТ 100% СИЛИКОН С ОРТОДОНТСКА ФОРМА, ОРАНЖЕВ И СИН ЦВЯТ, РАЗМЕР 6-18МЕС., 2 БРОЯ В ОПАКОВКА, www.bioideabg.com / www.iiamo.bg

МАГИЧНА КУТИЯ - BABY ART Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Биоидеа”

І МАРТ 2021

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ВИ ПРИЗОВАВА:

СПАЗВАЙТЕ ДИСТАНЦИЯ, БЪДЕТЕ ЗДРАВИ! На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

172

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Един читател, изпратил попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получава подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

172

KЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

І МАРТ 2021