Списание Кенгуру, брой 178/Септември, 2021 г.

брой 178/9.2021 г.

WWW.KENGURU.BG

БРОЙ 178

СЕПТЕМВРИ 2021

www.kenguru.bg

Есенни вариации

Есенно мамче Езикът на гримасите

Азбука на подражанието

#Oт редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева, Милена Тошева Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Пламен Масларски, д-р Румяна Манева, Боряна Конова, д-р Гълъбица Велева, д-р Мария Русинова, Мария Владимирова Корица: Александра Жекова Фотограф: Костадин Кръстев- Коко Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Първи учебен ден Традиционно септември е месецът на първите учебни дни. Този септември, както повечето неща в живота ни, най-вероятно ще е по-странен.* Лично за мен със сигурност ще е особен, защото този първи учебен ден ще е последен за детето ми в системата на средното образование. Обръщайки се назад, ясно виждам всичките му първи учебни дни. Виждам вълнение и трепет, сълзи в моите очи и очакване на нови изживявания в неговите. Гледайки напред, няма да ви лъжа, сърцето ми се свива от несигурност и притеснения. Хубавото е, че неговите очи все още греят в очакване на нови изживявания. През този септември първи учебни дни предстоят за много от вас. Няма да пожелавам успех, той ще дойде. Пожелавам първите и всички последващи дни да са усмихнати, да са шарени, любопитни и забавни. И хората, които ще поведат децата ви през първите и всички последващи дни, да са пълни с вдъхновение, да имат въображение и да са с добри, отворени сърца. *До приключването на броя все още не е ясно как ще започне първият учебен ден за децата.

СЕПТЕМВРИ 2021 І

1

#Съдържание [брой 178]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[14]

[28]

[34] 8 Новини

[32] 12 „Мами, помагайте!“

34 ЛИЦE ОТ КОРИЦАТА Александра Жекова: Воин и майка

10 Семеен календар

MAMA #бременност

14 Защо е опасен циститът за мама? Причини за състоянието и лечение.

16 Месото в менюто на мама 18 Липсата на подкрепа Как да се справим с безучастието на бъдещия татко?

20 Есенно мамче Плюсове на очакването на дете през есента.

22 Хомеопатия за двама Важни моменти при прием през бременността.

2

І СЕПТЕМВРИ 2021

Детайли за важния миг: Част 2

26 Пъпната връв – да бързаме ли да се разделим?

БРОЙ 178

#раждане

24 Мини Тест

БЕБЧО

Подробно за важния орган.

28 Раждане „Лотос“ Какво представлява екзотичният метод?

#здраве & красота

30 Хормони на прицел

Рубрика за ролята на удивителните биологично активни вещества. В този брой: Адреналин.

32 Перфектното селфи Насоки за впечатляващи кадри.

#здраве 40 Рецепти за мъници 42 Бебето месец по месец Осми месец

44 Ползи от витамин C за деца Роля на елемента за укрепване на имунитета.

46 Млечните корички Съвети за отстраняване на люспите.

[съдържание]

БЕБЧО

#Малчугани 58 Много повече от картинки Подробно за комиксите.

[детска психология] 60 Езикът на гримасите Защо хлапето прави гримаси?

#здраве #lifestyle

48 У дома от А до Я Залъгалката на моето бебе

50 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

52 Първият сервиз на мъничето Всичко за детските аксесоари за хранене.

54 Безопасно и безупречно чисто Избор на препарат за измиване на бебешките съдове.

СЕМЕЙСТВО #здраве

62 Затлъстяването Как да помогнем на малчугана?

#направи си сам с ЕлиНика

64 Моливник от метални кутии

56 Азбука на подражанието Как и защо имитират мъничетата?

#Открито

[56]

[мъжки цикли с Лари] 66 Племето Авантакис

#вкусно и полезно 68 Есенни вариации

#отдих

70 Средновековен фестивал в Авила 74 Хороскоп 76 Конкурси

СЕПТЕМВРИ 2021 І

3

#Любопитно [избор на редактора] НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ

Би бл ио т ек а

За какво са приятелите? Чрез простичките послания, представени от писателката Сали Гриндли в новата книга на „Фют”, ще разберем защо приятелите са приятели. В изданието са събрани три приказки, които ще докоснат сърцата ви, а красивите и забавни илюстрации на художничката Пени Дан допълват текста и ще ви накарат да се усмихнете.

Как играят буквите? Герои са буквите от азбуката. Гласните А,Ъ, О, У, Е, И живеят в книгата, а останалите една по една им идват на гости и всеки път започва щура игра – буквите се гонят, скачат и се подреждат в редички, хващат се за ръце и правят срички, с тях образуват думи.

ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ СЕПТЕМВРИ

Силата на чова Насоки за намиране на вътрешния баланс за едно по-щастливо и спокойно дълголетие. Как да подхождаме практично към всекидневните предизвикателства, да поддържаме дома си чист и спретнат, да открием дълготрайна любов – ръководството на „Сиела“ ни показва как да променим мисленето си, за да започнем да постигаме промени още утре.

„Стара хартия за нова книга“ се завръща Кампанията, която се провежда всяка година под надслов „Почисти и прочети”, е насочена към деца от всякаква възраст и техните родители и учители. Целта на инициативата е да възпита у малчуганите любов към книгата и отговорно отношение към природата, опазването на околната среда и разделното събиране

6

І СЕПТЕМВРИ 2021

Стихотворения, гатанки, приказки Прекрасно илюстриран сборник на „Колибри“ с произведения за дребосъците от Асен Разцветников – едно от емблематичните имена в българската детска литература и автор на многобройни книги за най-малките. Ще прочетете жизнерадостни и шеговити творби, изпълнени с топлина и любов към природата. Автор на корицата е Мила Лозанова.

И зб о р н а р ед а кт о р а

на отпадъци. Всяко хлапе, което доведе възрастен придружител на някоя от датите на събитието в София, Добрич и Русе (19, 25 и 26 септември) и предаде поне 5 кг стара хартия за рециклиране, получава нова детска книга по избор и подаръци от организаторите и партньорите на празника.

#Любопитно [новини]

Силен имунитет с NikSen Времето на есенните настинки, вирусните заболявания и грипа наближава. Погрижете се за своя имунитет и този на семейството си с чистите и ефикасни хранителни добавки на NikSen. Възползвайте се от специалната онлайн промоция -15% отстъпка на всички продукти за подсилване на имунната система + безплатна доставка при поръчка над 20 лв. с код ИМУНИТЕТ. Научете повече или поръчайте бързо и лесно от официалния онлайн магазин: https://niksen.bg/imunna-sistema. Промоцията е до 30.09.2021 г. или до изчерпване на количествата.

Нова сензорна книжка от Playgro

Предложението на марката, внасяна у нас от Iventas, ангажира зрението, допира и слуха на мъника. Чрез книжката той ще се запознае с животни от всички континенти и техните опашки от различни материи за тактилна стимулация. Включва забавни шумолящи страници и ринг за лесно закачане към количката или столчето за кола за игри в движение.

Анкета неа списани “ „Кенгуру

Пуф 2 в 1 БебеТех Подходящ за деца на възраст от 0 месеца до 5-6 години (30 кг). За бебета – седалка с предпазен колан и магнитна катарама, осигуряваща удобство на мъниците и спокойствие на родителите. За деца – пуф без предпазен колан. Чрез преразпределяне на пълнежа, хлапето може да оформя седалката, така че да отговаря на любимото му положение.

8

І СЕПТЕМВРИ 2021

Anti-Pigment Серум на Eucerin® в усъвършенствана опаковка

Продуктът с двойно действие в борба срещу хиперпигментацията идва с нова, усъвършенствана опаковка за по-удобно нанасяне – един контейнер, в който активните съставки на двата основни серума във формулата се съхраняват и комбинират още по-добре. Иновативната концепция спомага за естествено усещане и бързо абсорбиране в кожата.

3894

ЧИТАТЕЛИ ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА:

Кой къпе бебчетата ви?

Мама 62% Татко 36% Бабите 2%

#Любопитно [семеен календар]

Септември РУБРИКА: Семеен календар

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ . .

ОТ УЧЕНИТВЕ. . С Л Ю БО

Миранда Кер: „Уча децата, че парите не растат по дърветата“

В интервю за списание InStyle красивият модел споделя: „Момчетата ми виждат, че и двамата с баща им работим много и имаме своите кариери. Те знаят, че успехът се постига с много труд“. Австралийката е майка на 3 момчета – едно от актьора Орландо Блум и две от основателя на Snapchat Евън Шпигел.

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО Международен ден на позитивното мислене 13.09. Настройте чакрите на розова вълна и дайте поле за изява на оптимистичната си страна. Освен че ще вдъхновите околните с добро настроение, ще редуцирате стреса и риска от сърдечни заболявания и ще увеличите продължителността на живота си.

10

І СЕПТЕМВРИ 2021

Ефектният спортен екип стимулира посещенията във фитнеса

Това е валидно при 92% от американците, участвали в проучване сред 2000 души. Те признали, че са далеч по-мотивирани да ваят тяло, облечени с дрехи, които харесват. И допълват, че за да се спрат на някой екип, той трябва да отговаря на две условия – модерност и удобство.

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ

29 години „Остава“ 02.09. Групата ще отбележи годишнината си с концерт в „Маймунарника“. На сцената на клуба ще прозвучат хитовете „Шоколад“, „Моно“, „Красиви хора“.

[любопитно]

ПО НАШЕНСКИ Изложение „Оранжево морето“ Детското образователно събитие ще се проведе в културно-развлекателен комплекс „Морско казино“ във Варна през септември и ще представи добрите училища, детски градини, занимални, школи и езикови центрове. Малчуганите могат да творят в работилница по рисуване, да програмират, да се докоснат до музикален инструмент при учителя по китара и да се запознаят лично с бъдещия си треньор по танци.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ Кръстовден 14.09. Един от най-тържествените празници, в основата на който е кръстът Господен – олицетворение на жертвената любов и победата над злото. Смята се, че на Кръстовден денят и нощта „се кръстосват“, т.е. стават равни по времетраене. Поздравете: Кръстю, Кръстьо, Кръстена, Кристина, Кънчо, Ставри.

Вяра, Надежда и Любов 17.09. Православната църква почита паметта на Светите мъченици София и дъщерите й Вяра, Надежда и Любов. Традицията повелява жените да омесят пресни питки и да ги раздадат за здраве заедно със сезонни плодове. Празнуваме и Деня на София. Именици са: Вяра, Вера, Надежда, Надя, Любов, Люба, Любен, Любомир, Любомира, Любомил, София, Софка. СЕПТЕМВРИ 2021 І

11

#Любопитно [Мами, помагайте]

РУБРИКА: МАМИ, ПОМАГАЙТЕ! По темАтА рАботИ: ИвА Л АЛовА

Избор на педиатър Топ 7 критерии 1. Професионализъм 2. Препоръки на други майки и татковци 3. Отношение към детето 4. Отзивчивост 5. Домашни посещения 6. Близост на кабинета до дома 7. Работа със здравната каса

12

І СЕПТЕМВРИ 2021

ЕДИНОМИСЛИЕ 2% от участниците в анкета в групата „Мами, помагайте!“ посочват, че общите възгледи за кърмене, хранене, сън, ваксини са определящи при избора на педиатър.

От какво се ръководят родителите, когато избират лекар за детето си?

Колекция

В YouTube канала на списание „Кенгуру“ можете да гледате този и всички излъчени епизоди на предаването. Очакваме вашите видеo въпроси на имейл: redakcia@kenguru.bg.

СЪВЕТИТЕ НА СПЕЦИАЛИСТА ДЕНИЦА СЛАВОВА (СПЕЦИАЛИСТ „ЗДРАВНА КОМУНИКАЦИЯ И ЛЕКАРСТВЕНА ИНФОРМАЦИЯ“ В НАЦИОНАЛНА ПАЦИЕНТСКА ОРГАНИЗАЦИЯ)

1. Кога е най-подходящият момент да изберем педиатър? Практиката показва, че това е периодът в края на шестия месец на бременността, тъй като първият триместър е свързан с неприятни физически симптоми, а вторият подготвя психически и емоционално майката за появата на бебето. Изборът на педиатър преди раждането на детето осигурява спокойствие на родителите и дава възможност да се извършват задължителните ваксини в началото на живота му.

2. Какви документи са ни необходими? Регистрационна форма за избор на общопрактикуващ лекар, достъпна на сайта на Националната здравноосигурителна каса (НЗОК) www. nhif.bg. Ако личният лекар не е педиатър, по желание на родителите може да бъде избран лекар със специалност „Педиатрия“. За целта е необходимо личният лекар да отпусне направление за консултация или провеждане на съвместно лечение.

3. Извършва ли педиатърът преглед 24 часа след раждането, както и до-

машни посещения, предвид COVID обстановката? Според програмата „Детско здравеопазване“ на НЗОК, педиатърът е длъжен да осъществи преглед 24 часа след изписването на детето, за да направи оценка на неговото физическо и психическо развитие. Останалите прегледи на бебчето се провеждат в кабинета на лекаря при спазване на всички мерки за ограничаване разпространението на COVID-19. Не е препоръчително да се извършват домашни посещения при сегашните условия.

M A M A #бременност

ЗАЩО Е ОПАСЕН ЦИСТИТЪТ ЗА МАМА? Циститът е едно от най-често срещаните заболявания при почти всяка бъдеща майка, а необходимостта от посещение на тоалетната и болката при ходене по малка нужда са само част от неприятните последствия от него. пература и общо неразположение.

Как да го лекуваме? В случай че подозирате цистит, консултацията с лекар е задължителна. Антибактериални средства се предписват само при наличие на хематурия (кръв в урината), бактериурия (бактерии в урината), лекоцитурия (левкоцити в урината).

На първо място трябва да отбележим, че циститът по време на бременност може да бъде както остър, така и хроничен – резултат от заболяване, което не е излекувано по-рано. Острият цистит може да възникне вследствие на хормонални колебания: повишеното производство на прогестерон влияе върху състоянието на гладкомускулните влакна не само на матката, но и на пикочния мехур. Тонусът му намалява, което допринася за инфекция. В допълнение, по време на деветте месеца имунитетът намаля14

І СЕПТЕМВРИ 2021

Инфекции

При планиране на бременност е важно да се премахнат всички хронични огнища на инфекция в организма. Необходимо е да се лекуват всички генитални инфекции (ако има такива). По време на бременност трябва да следите и редовността на изхождане по голяма нужда (запекът предразполага към цистит поради нарушение на кръвообращението в малкия таз).

ва, и ако една жена е имала хроничен цистит преди тях, тогава вероятността от неговото повторение през бременността е много голяма.

Кои са симптомите? Основните симптоми са: повишено желание за уриниране с отделяне на малко количество урина, пареща болка при уриниране, фалшиви позиви, усещане за непълно изпразване на пикочния мехур, болка в долната част на корема, мътна урина, понякога примесена с кръв и дори гной. Нерядко се срещат и повишена телесна тем-

Доказано средство за облекчаване на симптомите на цистит са препаратите, включващи червена боровинка и златна пръчица. Те могат да се използват както по време на самото заболяване, така и като профилактика. Особено ефективно е съчетанието на червената боровинка със златна пръчица в стандартизация 5% флавоноиди за постигане на оптимален ефект.

Автор: неЛИ ХрИстовА

Какви са причините?

M A M A #бременност

Месото в

менюто на мама Автор: неЛИ ХрИстовА

Без съмнение, по време на своята бременност бъдещата майка се нуждае от сила и енергия, за да може да роди и да се радва на здраво и доносено бебе. А правилното хранене и по-специално, адекватният прием на месо, е от съществено значение това да се случи.

Помощник

Телешкото месо се препоръчва и по време на кърмене, тъй като насърчава лактацията и подобрява качеството на кърмата.

Месото е богато на магнезий, цинк, витамини от група В, аминокиселини и е основен доставчик на желязо за организма, което е необходимо за изграждането на хемопоетичната система на бъдещото бебе.

16

І СЕПТЕМВРИ 2021

Предварително приготвеното в собствен сос месо в буркан е идеален вариант за бързо и лесно набавяне на важни нутриенти и засищане на глада. Улеснява приготвянето на питателна домашна храна за цялото семейство и спестява време и средства на всяко домакинство. Незаменим помощник, който винаги да е подръка в кухнята.

Пилешко месо Пилешкото месо има много предимства – то е диетично и с високо съдържание на бързо усвоим протеин. Ниацинът, съдържащ се в месото, нормализира холестерола, укрепва сърдечния мускул и подобрява функционирането на храносмилателната система.

Свинско месо Свинското, макар и водещо по калории, е в списъка с месни продукти, които надминават всички останали по съдържание на витамините от група В. По време на бременност се препоръчват месата с по-малко мазнини, тъй като в противен случай рис-

кувате да наддадете на килограми повече, отколкото искате.

Телешко месо Желязото, натрият и фосфорът, които се съдържат в 250 грама червено месо, са достатъчни за задоволяване на дневните нужди от тези жизненоважни съставки. Освен това, желязото в тези продукти се усвоява много по-добре, отколкото сокът от нар например. Когато избирате месо, е препоръчително то да бъде от младо животно, тъй като освен с отличните си вкусови качества, се готви бързо и се усвоява добре от организма.

M A M A #бременност

ЛИПСАТА

МЪЖЕТЕ СЪЩО СТРАДАТ 1 от 10 мъже изживява депресия преди или след раждането на бебето.

Бременността е период, изпълнен с много промени. Освен радост от очакването на новия живот, деветте месеца са белязани и от несигурността на предстоящото. „Ще бъдем ли добри родители?“, „Ще съхраним ли отношенията си?“, „Семейството ни ще бъде ли щастливо?“... Много двойки си задават въпроси, чиито отговори откриват стъпка по стъпка. Какво да правим обаче, ако не чувстваме подкрепата на бъдещия татко?

Анатомия на пасивността Надявате се на ентусиазъм, а получавате безучастие... Поведението на партньора ви може да се дължи на депресия, изразяваща се в: • умора, гняв, раздразнителност; • тъга, проблеми със съня и паметта; • липса на апетит, променливи настроения; • изоставяне на хобита.

Зад тъжните очи на половинката могат да се крият:

• колебания за това ще се справи ли като баща.

• страх от голямата промяна; • притеснения дали ще осигури нужните средства за добър живот; • ревност от вниманието на бъдещата майка към бебето; • усещане, че не е нужен;

Как да се справим?

Гледни точки

Това, че не усещате подкрепата на таткото, не означава, че той се вълнува по-малко от появата на детето ви. Просто и двамата преминавате през съдбовен етап, но го правите през различни перспективи.

18

І СЕПТЕМВРИ 2021

За да разберете къде се корени проблемът, е нужно да сторите най-важното – разговаряйте. Бъдете откровени и се постарайте любимият човек да усети загрижеността ви за състоянието му:

Автор: Ива Л алова

НА ПОДКРЕПА

1.

2.

Уверете го, че чувствата ви към него не са се променили. Покажете му колко са важни за вас участието и подкрепата му в съкровения период. Не се притеснявайте и да му давате „инструкции“ за това какво точно очаквате от него – яснотата ще спести много недоразумения. Не го изключвайте от пътешествие-

3.

то до срещата с рожбата ви – нека бъде част от прегледите, училищата за родители, консултациите, покупките. Споделяйки с него всяка емоция, ще го направите нетърпелив и развълнуван от раждането. И не на последно място – покажете му колко сте щастливи от факта, че сте заедно в това незабравимо приключение.

МНЕНИЕ НА СПЕЦИАЛИСТ

Мария Владимирова, клиничен психолог в УСБАЛАГ „Селена“ По време на бременността и в месеците след раждането всички страхове, надежди и очаквания към партньора са силно завишени. Ето защо в психологията наричаме този период „кризисен период“ в семейните отношения. При кризата, произтичаща от голямата промяна, която носи бебето, усещането за подкрепа и съпричастност от страна на партньора са ключови фактори за бързата адаптация на семейството. Успешната адаптация на бъдещите родители е налице тогава, когато бебето е очаквано и посрещнато с много повече радост, отколкото тревога. Тревожно-депресивните състояния при мъжете могат да доведат до отстъпление от първата им най-важна роля, като бащи, а именно – подкрепата към партньорката и предоставянето й на усещане за сигурност. Разбирането на преживяванията и емоциите на отсрещния са основна стъпка към здравите отношения, близостта и взаимната подкрепа.

Derma Intensive+ Репеленти Защитата с Дерма Интензив продължава, сега и с репеленти за деца и възрастни!

Продуктовата гама репеленти Дерма Интензив предлага до 8 часа защита за малки и големи под различна форма и опаковка. Можете да избирате между гел или лосион против комари и кърлежи, който да защити цялото ви семейство навсякъде и по всяко време! А за по-непредпазливите серията предлага и лосион за след ухапване, който успокоява кожата. Продуктите са дерматологично тествани, с лек и свеж аромат и не оставят лепкави следи!

M A M A #бременност

ЕСЕННО МАМЧЕ

Очакването на дете през есента е свързано с безброй плюсове, които синтезирахме за вас.

Удобно облекло Есенният гардероб на бъдещото мамче е олицетворение на комфорта – меки пуловери, клинове във всевъзможни нюанси, свободни туники, рокли от кашмир. Можете да придадете колорит на стила си с карирани ризи и закачливи чорапогащници.

Горещините през лятото са изпитание за бъдещата майка. Ниските температури през зимата пък са придружени от много ограничения. За разлика от бременността през есен-

та, чийто умерен климат е истински подарък... дори и с дъждовете (за разкош).

Кажете зеле-ее-е!

Живописната природа, сякаш излязла от картина на Моне, е чудесен декор за

снимки. Сега е моментът за фотосесия, увековечила растящото коремче на фона на листа в топли цветове.

Пъстро меню

Изобилието от пресни плодове и зеленчуци по

Царицата на есента Вкусна и ароматна, тиквата е сред символите на есента. Насладете й се печена и поръсена с мед и орехи, или се сгрейте с питателна крем супа. Плодовият зеленчук е незаменим и защото: • съдържа ценните калий, витамин B и пектини; • има почистващо свойство, което подпомага справянето с отоците и трудното храносмилане.

20

І СЕПТЕМВРИ 2021

това време на годината е добре дошло за бурния апетит на бременната жена. Дайте поле за изява на експериментаторския си талант и смело комбинирайте различни вкусове.

СВЕЖ ВЪЗДУХ Сезонът е подходящ за дълги разходки, които ще помогнат за лекото протичане на деветте месеца, а и ще допринесат за развитието на плода.

Автор: ИвА Л АЛовА

Далече от жегата и студа

M A M A #бременност

Ако решите да приемате хомеопатични продукти, непременно се обърнете към квалифициран хомеопат. Той има за задача да избере подходящото за вас вещество в точните пропорции и концентрации.

Хомеопатия за двама

Хомеопатията е позната от древни времена като щадящ и естествен начин за подобряване на здравето. За бъдещата майка и нейното бебе това е от особено значение, ето защо употребата на такива продукти, след назначението им от специалист хомеопат, е позволен и дори предпочитан начин за различни здравословни проблеми.

Лечение, а не превенция

Специалистите не препоръчват комплекси, съдържащи вещества с разреждане 200 или повече (тази цифра е посочена след латинското наименование на компонентите на сместа), в противен случай ефектът от продукта ще е твърде силен за вас и вашето бебе.

Обърнете внимание

• От гледна точка на класическата хомеопатия лечението с хомеопатични продукти не би трябвало да навреди на бременността. Тъй като обаче все още е трудно да се даде точен отговор на този въпрос, специалистите не препоръчват употребата им през първите три месеца на бременността.

• Хомеопатията се прилага при някои здравословни проблеми, които не са свързани с услож22

І СЕПТЕМВРИ 2021

Класическата хомеопатия е метод на лечение, а не превенция. Тя е необходима на тези, които вече имат проблеми.

нения на бременността.

• Хомеопатията се справя добре с гаденето, с повишения тонус на матката и стомашните неразположения, безсънието, обострянето на алергиите и настинките.

• Обикновено бъдещите майки реагират на хомеопатичните продукти по същия начин,

както всички останали пациенти. Независимо от това, хомеопатите са особено внимателни и към най-малките промени в тяхното състояние. Ето защо, ако забележите някаква промяна, непременно потърсете своя хомеопат и споделете.

• Като начало се предписва един продукт, който ще трябва да се приема

КОНСУЛТАНТ Д-р Румяна Манева е педиатър, неонатолог, хомеопат. www.drmaneva.com

по веднъж на ден, в зависимост от степента на разреждане.

• Хомеопатичните лекарства може да не действат, ако приемате хормони, антибиотици и кафе.

СЪХРАНЕНИЕ Хомеопатичните лекарства са много чувствителни към влиянието на външната среда, така че трябва да ги съхранявате на хладно място, далеч от източници на светлина и миризми. По същата причина не е препоръчително да докосвете самите лекарства или вътрешната повърхност на опаковката им.

Автор: неЛИ ХрИстовА

Пропорции и концентрации

Чиста каша. Чиста радост. Чиста грижа.

HiPP био бебешки каши.

Нашата бебешка каша е приготвена от: най-добрия 100% био ориз + 100% грижа + 100% безопасност + 100% естественост + 0% химикали Аз гарантирам това с моето име.

hipp.bg

M A M A #раждане

СТ МИНИЧТаЕст 2

ДЕТАЙЛИ ЗА ВАЖНИЯ МИГ По темата работи: Ива Л алова

След първата част на мини теста, която публикувахме в предишния брой на списание „Кенгуру“, дойде ред на нова порция въпроси за раждането.

5. Хормонът, който предизвиква контракции, е: а) естроген б) кортизол в) окситоцин г) адреналин

6. Раждането на плацентата обикновено отнема: а) 2-3 минути б) 5-20 минути в) 1-2 часа

РЕЗУЛТАТИ:

а) проценти б) сантиметри в) етапи

1. Индикациите за започващо раждане са: а) изпадане на слузестата запушалка б) изтичане на водите в) регулярни контракции г) всички изброени 24

І СЕПТЕМВРИ 2021

2. Епизиотомията представлява разрез за разширяване на вагиналния отвор: а) вярно б) грешно

4. Третата фаза на раждането е: а) отделянето на плацентата б) пълното разкритие на маточната шийка в) излизането на тялото на бебето

Верни отговори: 1 – г) 2 – а) 3 – б) 4 – а) 5 – в) 6 – б)

3. Разкритието се измерва в:

Искате да научите повече за посрещането на бебчето? Гледайте епизодите от предаванията ни „Първи стъпки“, „Мами, помагайте!“ и „Моята болница“ – на живо на фейсбук страницата и в YouTube канала на списанието на всички родители.

M A M A #раждане Образуването на пъпната връв започва около четвъртата седмица от бременността, а дължината й достига до 56 см. Тя се състои от две пъпни артерии и една пъпна вена, обвити и защитени от т.нар. Вартонова пихтия. Хранителни вещества, необходими за развитието си, бебето си набавя чрез кръвта на пъпната вена, богата на хранителни вещества и кислород. Отпадните вещества от обменните процеси пък се изнасят към плацентата посредством двете пъпни артерии.

ИЗПЪЛНЕНА МИСИЯ С раждането на бебето, мисията на пъпната връв е изпълнена. Прерязването й е символично за появата на новия живот на бял свят. То означава, че бебето вече ще диша и ще се храни самостоятелно. Колко бързо след раждането обаче трябва да се пререже пъпната връв? Според специалистите от най-голямата специализирана университетска болница за женско здраве в Южна България „Селена“, е добре да се изчака пулсациите на пъпната връв да започнат да намаляват. Разбира се, ако състоянието на майката и на бебето дават възможност това изчакване да се случи. В общия случай, всички бебета, 26

І СЕПТЕМВРИ 2021

Пъпната връв – да бързаме ли да се разделим?

Всяко тяло носи своите белези – различни по форма, големина и местонахождение. Останали от различни етапи и събития в живота ни. Един белег обаче е идентичен за всеки от нас – този от пъпната връв, свързвала през целия период на бременността тялото ни с това на нашата майка.

родени в термин, както и недоносените, имат полза от получаването на допълнително кръв от плацентата при раждането. ВРЕМЕ Средното време за изчакване е между една и три минути. Преценката за продължителността се пада на екипа от водещия раждането акушер-гинеколог и неонатолога. Ползата за бебето от отложеното клампиране е повишаването на нивата на хемоглобина и желязото в кръвта, с което намалява рискът от анемия.

ВИД РАЖДАНЕ Отложеното клампиране се прилага по-често при нормално вагинално раждане. При оперативно родоразрешение времето за изчакване за прерязване на пъпната връв може да се наложи да бъде съкратено. Причината е повишеният риск от кръвоизлив при майката и необходимостта оперативната рана да бъде затворена възможно най-бързо.

БОГАТСТВО Ценно качество на кръвта в пъпната връв е богатството й на стволови клетки. Съхранени, тези клетки могат да спасят живота и здравето на бебето или на членовете на семейството на по-късен етап. В тъканта на пъпната връв пък има безценни мезенхимни клетки, за които се смята, че могат да намерят широко приложение в регенеративната медицина след време. Специалистите от болница „Селена“ уверяват, че начинанието е напълно съвместимо и с отложеното клампиране и съветват съхранението да се направи в България.

мАтерИАЛА ПоДГотвИ: еКИП нА боЛнИЦА „сеЛенА“

Състав

НОВО ПРИКЛЮЧЕНИЕ - NIO Adventure Edition

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, бул. Симеоновско шосе 130, София

WWW

iventas.bg

M A M A #раждане

Раждане „Лотос“ Свещеното цвете лотос (символ на хармонията и любовта) дава името на вид раждане, който не се практикува в България, но провокира интерес със своята екзотичност. Завесата повдига Недка Христова (акушерка в Многопрофилна болница „Нортхамптън” в Англия), която миналата година представи на страниците на „Кенгуру“ метода хипнораждане.

Оказва ли влияние начинът на поява на мъничето? „Лотос“ раждането не се различава като механизъм от естественото раждане или цезаровото сечение. При него е важно плодът и плацентата да не се разделят, след като и плацентатата (като орган на бременността) е родена, и пъпната връв не се защипва, привъзва или прерязва, докато сама не изсъхне – обикновено след 10-ина дни. Няма значение видът на раждането, а рискът за 28

І СЕПТЕМВРИ 2021

новороденото след него. Самото раждане няма особености – може да е естествено, асистирано или дори оперативно. Съществуват ли рискове? От проучвания става

ясно, че няма доказателства за сериозни рискове за новороденото. Трябва да спомена обаче, че при при 2 от бебетата на 6 жени, родили с „Лотос“ в САЩ, се е наложило лечение на лека жълтеница, макар да не е имало никак-

ви усложнения при нито едно от новородените. Въпреки че педиатрите не са запознати и убедени в рисковете, все пак, ако бебето се наблюдава, няма доказана опасност след раждане, дори след цезарово сечение.

Наблюдение

„Раждането „Лотос“ изисква наблюдение и оценка на бременността и рисковете за детето от жълтеница, хепатит С и развитие на инфекция след раждане – особено при неправилно съхранение на плацентата. Важно е да се знае, че отложеното прерязване на пъпната връв по време на раждане осигурява достатъчно кръв за новороденото, така нужно при недоносените. След раждането на плацентата вече няма постъпване на повече кръв за бебето, а е по-скоро духовно единение.”

Интервю на: Ива Л алова

Ак. Христова, какво представлява раждането „Лотос“? То е раждане, при което пъпната връв се оставя прикачена към плацентата, след като бебето и плацентата са родени. Не се привързва или клампира, а се оставя, потопена в лавандулово олио или соли, за да се съхрани, докато пъпният остатък сам мумифицира и се отдели естествено от бебето.

ДУХОВНА ВРЪЗКА „Според майките, желаещи този тип раждане, това е духовна връзка и тя не бива да се прекъсва, без бебето да е готово.”

M A M A #здраве & красота РУБРИКА: ХОРМОНИ нА ПРИЦЕЛ

Адреналин

Хормоните са удивителни биологично активни вещества, които влияят не само на здравословното състояние, но и на вътрешния свят на човека. Благодарение на великите природни закони, след зачеването в женското тяло се активират специалните хормони на бременността, които не само помагат на бебето да се развие напълно, но и настройват бъдещата майка за предстоящото майчинство и я учат да обича бебето, което расте вътре в нея, още преди да го роди.

А

дреналинът е хормон, който се освобождава незабавно в резултат на стресова ситуация. Това може да бъде уплаха, изгаряне, приближаваща опасност и т.н., като играе важна роля във физиологичната реакция „бий се или бягай“.

АДРЕНАЛИН И РАЖДАНЕ Адреналинът и норепинефринът се отделят по време на раждането като отговор на жената на стрес, страх или тревожност. Високите нива на тези хормони са нежелателни през първия етап на раждането, тъй като те могат да забавят процеса на раждане и да намалят притока на кръв към матката, плацентата и плода.

АДРЕНАЛИНЪТ се произвежда в надбъбречните жлези и вътрешните механизми бързо намаляват нивото му, ако опасността е отминала. При постоянен стрес, когато надбъбречните жлези често са „принудени“ да произвеждат адреналин, нивото на хормона става хронично високо и специалистите казват, че тогава надбъбречните жлези са „изчерпани“.

30

І СЕПТЕМВРИ 2021

Въпреки това, по време на раждането на бебето (във втория етап), тези хормони са необходими, защото предизвикват интензивни контракции, които помагат на мъничето да се роди. Освен това, то също отделя адреналин, което му помага да диша след раждането, позволява дробовете да са разширени и да се изчисти околоплодната течност от тях.

КОНСУЛТАНТ Д-р Гълъбица Велева е акушер-гинеколог в Аджибадем Сити Клиник Болница Токуда. www.tokudabolnica.bg

Всеки спомен има отпечатък

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115; iventas.bg

M A M A #здраве & красота ЗА СРАМЕЖЛИВИТЕ АКО СЕ ЧУВСТВАТЕ НЕЛОВКО ПРЕД ОБЕКТИВА, МОЖЕТЕ ДА ГЛЕДАТЕ В ДАЛЕЧИНАТА. ТАКА ХЕМ ЩЕ ИЗБЕГНЕТЕ СТРЕСНАТИЯ ПОГЛЕД, ХЕМ ЩЕ СЪЗДАДЕТЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ, ЧЕ СТЕ ДЪЛБОКА И ФИЛОСОФСКИ НАСТРОЕНА ЛИЧНОСТ.

Перфектното

селфи

„Селфирам“ е сред новите глаголи, които все по-напористо навлизат в езика ни. Оксфордският речник пък избра „селфи“ за дума на 2013 г., защото употребата й се бе увеличила със 17 000% за една година. Респектирани от позициите на автопортрета, щракнат с телефон, решихме да ви запознаем с тайните на перфектния кадър.

Игра с ъглите

Експериментирайте с различни пози – седнала, права, ляв или десен профил, снимане отгоре или отдолу... Вариантите са безброй и всеки от тях крие златна възможност за впечатляващ фотос.

Усмивка Цветове

Съчетайте облеклото си с фона – ако позирате пред графити, визията ви трябва да бъде по-семпла. И обратното – пъстър тоалет ще контрастира перфектно на стена с едноцветен тапет.

Време от деня

Романтиците ще се зарадват, защото най-хубавите снимки се получават по изгрев и по залез. Успеете 32

І СЕПТЕМВРИ 2021

ли да се увековечите на фона на показването или скриването на слънцето, ще сте една крачка по-близо до съвършената снимка.

Естествено поведение

Не ви снимат за лична карта – дръжте се естествено. Престореното поведение винаги личи, затова е хубаво да бъдете такива, каквито сте – свободни и необременени от твърде високи очаквания.

Физиономията тип „кокошо дупе“ отдавна не е актуална. Вместо да нацупвате устни, подарете на бъдещите си фенове широка и слънчева усмивка – тя въздейства много повече от фалшивите въздушни целувки.

Поглед в камерата

Представете си, че гледате не просто устройство, а човек, който вижда най-доброто у вас. Това усещане ще направи погледа ви интимен и ще запечата размечтания ви образ.

СПЕЦИАЛЕН СЪВЕТ

Един от най-влиятелните инфлуенсъри и създател на блога „The Blonde Salad“ Киара Ферани казва: „Най-добрите снимки се получават, без да мислите много за тях. Забавлявайте се и правете това, което ви идва отвътре. Камерата обича непринудените.“

Първи стъпки От 6 до 12 месеца Преходно мляко Скъпоценни нови открития, стъпка по стъпка.

Frisolac 2-нова усъвършенствана формула е разработена, за да предложи правилната комбинация от хранителни вещества и да осигури здравословен растеж и развитие на кърмачето. Тя е резултат от прилагане на най-новите разработки в областта на технологиите чрез използването на задълбочени познания за храненето на кърмачетата и науката за хранене, както и на последните постижения в областта на клиничната медицина.

Frisolac 2 съдържа: Пребиотици – ГОЗ (Галакто-олигозахариди) за здравословна чревна микрофлора Дълговерижни полиненаситени мастни к-ни (LCPUFAs) – Докозахексаенова киселина (DHA) и Арахидонова (AA) за подпомагане на развитието на мозъка Нуклеотиди за стимулиране развитието на имунната система Подобрен състав на основни хранителни вещества: - Калций - Витамин A, витамин E, витамин K1, витамин B6 - Желязо, Магнезий и Манган

МАЙЧИНАТА КЪРМА Е НАЙ-ДОБРАТА ХРАНА ЗА КЪРМАЧЕТО Кърменето е най-добрият начин на хранене, осигуряващ здравословен растеж и развитие на кърмачето. Майките трябва да бъдат съветвани как да се хранят правилно, за да поддържат необходимото количество и качество на майчината кърма. Ненужното частично или пълно въвеждане на изкуствено хранене или на други допълнителни храни и напитки може да има отрицателен и необратим ефект върху кърменето. Ако имат трудности с кърменето, майките трябва да се консултират със своя лекар и да отчитат социалните и финансови последствия преди да решат да използват заместители на майчината кърма. Указанията за употреба, приготвяне и съхранение на заместителите на майчината кърма или други допълнителни храни и напитки трябва да бъдат следвани внимателно, тъй като неправилното или ненужното им използване може да доведе до риск за здравето на детето.

#Любопитно [лице от корицата] Наричат я „Снежната кралица“. Към впечатляващите си успехи на европейската и световната сноуборд сцена, на които дължи приказното определение, всеки момент Александра Жекова ще добави нов, несравним повод за радост и гордост – раждането на своята дъщеричка.

Александра Жекова

Интервю на: Ива Лалова Снимки на корицата и в материала: Костадин Кръстев-Коко и личен архив Грим: Елиза Попова Коса: Милен Иванов

ВОИН И МАЙКА 34

І СЕПТЕМВРИ 2021

[любопитно] Сани, обяви новината за бременността си на мястото, на което се чувстваш у дома – в планината. Тогава нарече бебчето „планинка от любов“. Как те променя очакването на това създание? Когато разбрах, че в мен расте плод на любовта, която чаках да срещна толкова дълго, се почувствах още по-благодарна и щастлива, че животът ме даря-

ва с този нов смисъл. Да бъдем родители ще бъде най-голямата ни споделена радост и житейско приключение. Кога разбра, че то расте в теб и как каза на таткото? Една сутрин, докато бях в командировка, изпитах непоносимост към вкуса на кафе. Стори ми се странно… Когато се прибрах, споделих на мъжа ми, взехме тест и след секунди резултатът беше

Повелителката на зимните писти Сани Жекова е най-добрата българска сноубордистка в историята. Участвала е в 4 олимпиади, на 2 от които достига финал. Има 17 подиума на Световната купа, 3 златни медала, европейска титла, титла от Зимната Универсиада в Гранада. Освен любимия сноуборд, в сърцето й има място и за кайтсърф (от английските думи „kite” – хвърчило, и „surf” – сърф) и безброй атрактивни спортове – гмуркане, планинско колоездене, скачане с парашут. Активист е за опазване на околната среда.

СЕПТЕМВРИ 2021 І

35

#Любопитно [лице от корицата]

видим... Зарадвахме се много, тъй като си го бяхме пожелали. В този момент сърцето ми се преобърна. Като жена с безброй интереси в различни сфери, намали ли темпото по време на деветте месеца? В началото натоварванията бяха доста интензивни, с отбора имахме тренировки и състезания в зимни условия, постоянни пътувания и емоции. Работните ангажименти и семейните отговорности си вървяха, но се справях без усложнения. Бебето започна да натежава по-сериозно чак към 7-ия-8ия месец, когато вече и обуването на обувки се превърна в едно малко предизвикателство. Адаптацията към промяната, свързана с бременността, е полезна необходимост, която мен лично ме направи по-информирана, по-добре организирана и още по-съзнателна за всичко, което предстои. Как поддържаш форма сега и какъв съвет би дала на бъдещите майки за активност без риск за тях или плода? През цялото време на бременността се стараех да се движа полека – така, че плодът да не бъде застрашен по 36

І СЕПТЕМВРИ 2021

Нормален процес „Да, през бременността тялото се променя, но мисля, че трябва да приемем този факт като нормален процес. Влизането в топ форма след това е въпрос на приоритети, дисциплина и правилно хранене, и смятам, че е напълно възможно за всяка жена.“

[любопитно]

някакъв начин. Информирах се добре относно това какво може и какво не е препоръчително, и адаптирах работното и физическото си натоварване, с което бях свикнала преди. Изключих напълно доста от любимите си, но по-рискови летни спортове, като езда, колоездене, мотокрос, скейтборд, гмуркане, сърфинг, вдигане на по-тежки щанги и лека атлетика. През първите 4-5 месеца продължих да се возя полекичка със сноуборда и кайтсърфа (все пак за мен тези два спорта са много добре познати и не крият риск от падане, когато ги практикувам с внимание). След 7-ия месец намалих пътуванията и срещите и се радвах повече на спокойствието и домашния уют с любимия човек.

До щастливото събитие остава съвсем малко. Какви емоции изпитваш преди появата на първото си дете? Очакваме го с нетърпение. Усещам, че това ще е най-важното и ценно нещо в живота ни оттук нататък. Ще споделиш ли пола му? И мислили ли сте за име? Очакваме момиченце, а името й ще споделя, живот и здраве, когато се роди. Отказа се от активна състезателна кариера през 2019 г. Липсва ли ти пистата? Всъщност никога не съм се „отказвала“, а стъпих встрани от състезателното трасе, тъй като имах нужда да

СЕПТЕМВРИ 2021 І

37

#Любопитно [лице от корицата]

преразгледам живота си дотук, целите, мечтите. За да осъзная какво имам, какво нямам и къде искам да бъда. До 2019-а бях отдала 10 от съзнателните си години на преследване на златни медали и бях неглижирала много от другите си нужди и потребности, което в крайна сметка се оказа, че не е здравословно за мен. Пистата винаги ми липсва и винаги ме тегли към себе си, с една сила, която не мога да обясня. С какво е изпълнено ежедневието ти сега? В момента се занимавам основно с подготовка и разви38

І СЕПТЕМВРИ 2021

тие на лични проекти, и съм в очакване на бебето. Занимаваш се с деца, тръгнали по твоите стъпки. На какво се учите взаимно? Едно от смислените неща, които човек с опит може да направи, е да го предаде нататък, на този, който го търси. Този процес е дълъг, предизвикателен и изисква взаимно търпение, вяра и постоянство. Да наблюдавам процеса, по който се формират силни личности чрез спорта, в лицата на нашите състезатели, е истински удовлетворяващо и ценно.

[любопитно]

Два свята „Дълги години носех бронята на воин, или поне така се чувствах, но сега е време да бъда майка. Това са две противоположности, които изискват различни качества на личността. Но вярвам, че за да бъда по-завършена и пълноценна и като състезател, и като жена, е важно да преживея и двете.“

Една от каузите, на които си се посветила, е опазването на околната среда. По какъв начин, според теб, можем да съхраним природните богатства, които имаме? Ще запазим земята чрез изграждането на знание, култура, ценности и отношение към нея. Земята е много по-силна от нас, а когато не я замърсяваме, унищожаваме и експлоатираме до краен предел, когато я виждаме и уважаваме като наша майка, всички ще са много подобре.

СЕПТЕМВРИ 2021 І

39

Б Е Б Ч О #здраве

Леща яхния

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Ре ц е п т и подходя те са щи ранени д за захе наличие ца, без на алерг и и и сп е ц и ф ич нужди. ни

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Предложение 1

Продукти за 1 порция:

Начин на приготвяне: Съставки: Леща, лук, морков, чесън, домат, олио, сол, джоджен, магданоз.

40

І СЕПТЕМВРИ 2021

40 г леща

¼ морков

1 ч.л. настърган домат

сол на вкус

¼ глава лук

малка скилидка чесън 1 ч.л. олио джоджен магданоз за поръсване

Лещата се почиства и измива в студена вода. Слага се да ври в около 500 мл вода и когато заври, към нея се добавят олиото и нарязаните на ситно лук и морков. След като зеленчуците омекнат, се добавят доматите, чесънът

и листенцата джоджен. Посолява се на вкус. Вари се още около 15-20 минути и по желание се сгъстява с малко брашно, размито в студена вода, до получаване на желаната гъстота. Сервира се, поръсена със ситно нарязан магданоз.

[бебчо]

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ Предложение 2

Десерт с пъпеш Продукти за 4 порции:

16 бисквити „Боровец“ за деца с мляко

200 г пъпеш

Начин на приготвяне:

Съставки:

Пъпеш, бисквити, мляко, нишесте, захар.

1 пакетче нишесте с вкус на ванилия

600 мл прясно мляко

Пъпешът се почиства от семките и кората и се нарязва на малки парченца. Нишестето се приготвя според указанията на опаковката и се подслажда със захарта. На дъното на десертни купички се слагат натрошените

с.л. захар

предварително или смлени в блендер бисквити, заливат се с получения крем, след което се слагат парчета пъпеш и така до изчерпване на продуктите. Завършва се с пъпеш. Десертът се сервира охладен. СЕПТЕМВРИ 2021 І

41

Б Е Б Ч О #здраве

РУБРИКА: БЕБЕТО МЕСЕЦ ПО МЕСЕЦ

Осми месец

На 8 месеца малкото човече не само опознава света с интерес, но и се стреми активно да взаимодейства с него. Сега то започва повече от всякога да проявява характер и специално отношение към определени събития.

42

І СЕПТЕМВРИ 2021

[бебчо]

Умения (уменията са приблизителни и индивидуални за всяко дете): • Сега детето може да се обръща без усилие в различни посоки.

• От легнало положение успява лесно да седне.

• Когато е в позиция на четири крака, може да седне.

Н

а тази възраст чувствителността на детето към различни стимули е толкова висока, че понякога започва да се страхува много от силни и резки звуци (прахосмукачка, сокоизстисквачка, миксер и т.н.). То ясно разбира интонацията и се обижда, ако му се скарате, като прекрасно осъзнава значението на неприятната думичка „не“.

• Докато се държи за перилата на леглото, може да стане на крака и да направи няколко крачки встрани.

• Може да се опита да „рисува“ вълнички, ако му дадете молив и лист хартия.

• На тази възраст бебето пълзи по-уверено, като едновременно с това може да хване играчката с една ръка.

• Изпълнява нови дейст-

вия, играейки с играчки: търкаля ги, трие ги по повърхността, хвърля ги, нанизва елементи в пирамида.

• Разпознава себе си в огледалото и се радва на отражението.

• На 8 месеца детето се опитва да пие от чаша.

• Сочи с пръст към познати обекти, ако се говори за тях.

Децата на 8 месеца са по-склонни да използват речта за активно взаимодействие. С помощта на различна интонация те изразяват гняв, радост, желание и изненада. Кратките думички, като „тата“, „мама“, „баба“, вече звучат по-уверено. Ако детето е похвалено, то се радва още повече на собствения си успех и се опитва да повтори това, което е направило.

КОНСУЛТАНТ Д-р Пламен Масларски е педиатър в Аджибадем Сити Клиник Кардиологичен център – София.

WWW.ACIBADEMCITYCLINIC.BG СЕПТЕМВРИ 2021 І

43

Б Е Б Ч О #здраве

ПОЛЗИ ОТ ВИТАМИН С

ЗА ДЕЦА

С настъпването на eсента повечето мами и татковци си спомнят за витамин С – добре познат помощник за укрепване на имунната система. За да повишат защитните сили на организма, родителите се стремят да въведат в менюто на децата колкото се може повече храни, богати на полезния витамин, необходим не само за профилактика на настинки.

Като се има предвид всичко по-горе, не е изненадващо, че много родители запознават децата с аскорбинова киселина от ранна възраст – витамин С е просто необходим за здравето и пълноценното развитие на детето. А запасите от аскорбинова киселина трябва да се попълват ежедневно: тялото не може да произвежда витамин С самостоятелно

Витамин С или аскорбиновата киселина се счита за един от най–полезните витамини, без които не можем: • Той участва в образуването на колаген – протеин, включен в структурата на кожата, хрущялите и костите. Благодарение на него кожата и кръвоносните съдове са еластични, а костите и зъбите – здрави.

44

І СЕПТЕМВРИ 2021

• Витамин С е мощен антиоксидант и предпазва клетките от вредни съединения.

• Необходим е за усвояването на желязо и фолиева киселина, за да предпази тялото ни от анемия (особено след нараняване и загуба на кръв).

• Аскорбиновата киселина има положителен ефект върху храносмилането, тъй като активира производството на храносмилателни ензими.

Недостиг Дефицитът на витамин С може да се прояви с намален апетит, слабост, повишена чувствителност към инфекции, кървене на венците, сухота и уязвимост на кожата. В случай че решите да предложите добавки с витамин С, консултацията с лекар е задължителна, за да се определи нужната доза.

Автор: неЛИ ХрИстовА

Защо е полезен витамин С?

ИМУНИТЕТ ЗА ВАС И ВАШЕТО ДЕТЕ

Витамин C

КРАЙНО ВРЕМЕ Е ДА ПОДСИЛИТЕ ИМУННАТА СИ СИСТЕМА Налично в аптеките. Хранителната добавка не замества балансираното и разнообразно хранене.

www.defendyl.bg

210825 Информация за потребителите

Цинк

Б Е Б Ч О #lifestyle

Залъгалката на моето бебе РУБРИКА: У ДОМА ОТ А ДО Я

Размер Когато избирате залъгалката за мъничето, на първо място се уверете, че размерът отговаря на възрастта му. Като правило производителят посочва препоръчителната възраст

48

І СЕПТЕМВРИ 2021

на продукта върху опаковката, така че обърнете внимание на това.

Материал Най-популярните материали за залъгалки днес са каучук и силикон. Кау-

чукувите зърна са по-податливи на износване при активно използване, така че трябва да следите това и да смените залъгалката с нова навреме. Силиконовото зърно може да се използва по-продължително време, по-

[бебчо]

чиства се лесно и практически не абсорбира миризми. Освен това, силиконовите продукти могат да се мият в съдомиялна машина. И двата вида залъгалки се предлагат в широка гама от цветове и стилове и форми, за да се адаптират перфектно към устните на бебето и да осигурят правилната позиция на езика и захапката.

Форма Следващата стъпка при избора на залъгалка е формата й. На пазара има два вида, така че не е трудно да изберете един от тях: • кръгли; • ортодонтски. Те са плоски отдолу и заоблени отгоре за правилно прилепване към езика и небцето на бебето. Ортопедичната анатомична форма се счита за по-благоприят-

на за образуване на правилна захапка от традиционната кръгла.

Безопасност и хигиена Поддържайте чисти залъгалките на бебето и ги сменяйте редовно при първи признаци на износване. Винаги оглеждайте залъгалката внимателно, преди да я дадете на вашето бебе. Обърнете внимание на обезцветяването, повреждането, деформацията и, разбира се, чистотата й.

РЕФЛЕКС

Бебетата имат много силен сукателен рефлекс, който им помага да се успокоят, да се чувстват комфортно и в безопасност. В същото време не всяка майка може да си позволи да държи бебето на гърда денонощно, за да задоволи тези му нужди. Тук на помощ идва залъгалката – един от аксесоарите, към който посяга всеки родител на малко човече още от изписването му от родилния дом. Ако се питате как да изберете подходящата, която магически ще пасне на вашето бебе, следващите редове са за вас.

СЕПТЕМВРИ 2021 І

49

Б Е Б Ч О #lifestyle

Музикална нощна лампа Хипопотам Babyono; Цена: 59,90 лв. Нощна лампа, предназначена за спокоен сън на вашето мъниче. Цветната светлина ви позволява да регулирате лампата и също така осигурява на малчугана безопасно движение към тоалетната.

Плюшена играчка Babyono Музикален облак; Цена: 25,90 лв. Сладкото Облаче с приятна мелодия е най-добрият приятел за приспиване. Дръпнете меката звездичка и успокояващата мелодия ще обгърне детето, докато заспи.

50

І СЕПТЕМВРИ 2021

8 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ

ЗА СЕПТЕМВРИ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за септември.

Подложка за повиване Maltex Hello Kitty; Цена: 49 лв. Изработена от висококачествен, недразнещ кожата твърд материал. Безопасна и функционална. Размери: 50/ 80/ 9 см, като се предлага и в други размери.

TINY LOVE Активна гимнастика Gymini Kick&Play Farm; Цена: 169,00 лв. Супер просторна (с размер XXL), пъстра и изпълнена с още повече забавни и предизвикателни дейности, които да подпомагат мъничето в различни етапи от неговото развитие. 18 интелигентни функции ще стимулират развитието на двигателните и сетивните умения на детето, докато се забавлява.

[бебчо]

Чанта за бебешка количка Hauck City Black; Цена: 59 лв. Елегантна чанта, налична в два цвята – черен и тъмносин. Функционална и удобна, може да се използва и след като детето поотрасне. Изработена от лесна за почистване материя и с много удобни джобове, където можете да поставите всичко необходимо – от пелени и салфетки до любимите играчки.

Бебешка количка Cybex Eezy S Denim Lavastone black; Цена: 659 лв. Независимо дали у дома, в града или като част от ръчния багаж, тази лека детска количка – бъги предлага умни функции за родителите. Благодарение на механизма за бързо сгъване с една ръка, моделът се сгъва до компактен, изправен пакет – перфектно решение за ресторанти, в малката кола или коридора у дома.

Tommee Tippee Електрически парен стерилизатор Advanced; Цена: 139,00 лв. Предназначен да унищожава 99,9% от бактериите и да защитава здравето на бебето. Напълно натурално почистване само с пара, която достига до всички труднодостъпни места, за да премахне бактериите в шишетата, помпата за кърма и други аксесоари за хранене.

FRIENDLY ORGANIC Почистващ препарат за детски колички и столчета за кола, 250 мл; Цена: 8,90 лв. Със своята специална формула на основата на активни растителни съставки, препаратът ефективно премахва петна и миризми от бебешката количка и столчето за кола. Почиства в дълбочина, като отстранява прах, мръсотия и упорити петна от текстилни материи, металните и пластмасовите повърхности на количките и столчетата за кола. СЕПТЕМВРИ 2021 І

51

Б Е Б Ч О #lifestyle

Първият сервиз на мъничето

Детските прибори за хранене се различават по функционалност и материали. Основният комплект включва дълбока купичка за супа, плоска чиния за основни ястия, лъжица, вилица, чашка с дръжка (или сламка). Подходящи са и чиниите със секции за различни ястия, от които е удобно храненето с две ръце едновременно.

Правилен избор • Безопасност. Добре е да изберете прибори за бебешка храна в специализиран магазин и 52

І СЕПТЕМВРИ 2021

от надеждни производители. Трябва да се има предвид, че някои материали са неподходящи за храна.

• Обозначение. На опаковката или на самия продукт трябва да има надпис от какво е направен продуктът и какви са условията за работата с него.

• Качество. Качеството трябва да е високо, да няма драскотини, прорези или пукнатини. Ако боята е нанесена неравномерно или е изтрита, по-добре изберете нещо друго.

• Удобство и практичност. Дизайнът трябва да бъде обмислен по такъв начин, че да е приятно и за вас, и за детето.

Материали За производството на детски съдове обикновено се използват пластмаса, силикон, бамбук, порцелан, керамика и стъкло.

• Пластмасовите съдове са трайни и леки, могат да се мият в съдомиялна машина и да се загряват в микро-

вълнова печка. Уверете се дали обаче не съдържат вредни примеси, които вредят на здравето при нагряване на по-висока температура.

• Силиконовите аксесоари, изработени от 100% естествен силикон, са безопасни, почистват се лесно на ръка или в съдомиялна машина и могат да се стерилизират. Силиконовата чинийка и купичка не се плъзгат по повърхността и са удобни за първите експерименти за самостоятелно хранене.

• Съдовете от бамбук са изработени от естествен материал, но не могат да се загряват в микровълнова фурна или да се почистват в съдомиялна машина.

• Порцеланът е безопасен, но в същото време е крехък и затова не се препоръчва да се дава на малки деца за самостоятелна употреба.

• Керамиката е издръжлива и храната в нея остава топла по-дълго време. Керамичните съдове за готвене са подходящи за микровълнова печка и съдомиялна машина.

• Стъклените съдове за деца са устойчиви на износване, удароустойчиви, безопасни, подходящи за съдомиялна машина и микровълнови. Те обаче са чувствителни към температурните промени и могат да се счупят, ако например изсипете гореща супа в студена чиния.

Автор: Нели Христова

Когато детето започне да опитва допълнителни храни, е много важно не само да се избират качествени продукти, но и да ги сервираме красиво и в безопасни аксесоари. Най-вероятно и сами сте забелязали, че колкото по-красив е външният вид на масата, толкова повече удоволствие получаваме от храната, и толкова подобре се концентрираме върху храненето. А това от своя страна се отразява на здравето ни. В следващите редове ще ви запознаем с някои от особеностите при избора именно на детските аксесоари за хранене.

Б Е Б Ч О #lifestyle

Безопасно и безупречно чисто

Съвременните родители знаят, че грижите за малкото човече са свързани с внимание към всеки детайл. В следващите редове ще ви запознаем с някои важни особености при избора на препарат за измиване на бебешките съдове и аксесоари. На пазара за детски и бебешки стоки се предлагат препаратите във вид на измивна пяна. В специално създадени опаковки с помощта на едно-две натискания на дозатора, продуктът излиза готов за употреба и улеснява почистването и измиването впоследствие.

• Желателно е да няма мирис или да не съдържа синтетични аромати, които могат да проникнат в тялото през белите дробове (което е особено важно за бременни жени и деца).

• Да почиства, без да оставя химикали върху съдовете.

• Да не съдържа вредни за кожата съставки (подходящи са продуктите с невен или алое вера за защита на кожата). Когато купувате препарат за деца, внимателно прочетете съставките върху опаковката, които всеки производител е длъжен да отбележи. Уверете се, че продуктът е безопасен и е преминал през необходимите тестове и контроли.

54

І СЕПТЕМВРИ 2021

• Да бъде хипоалергенен.

• Да се използва за миене на различни видове детски съдове.

• Да се основава на естествени съставки.

За измиване на бебешките аксесоари за хранене специалистите препоръчват да се използват препарати, специално създадени за деца. Те не трябва да съдържат опасни вещества, които могат да причинят алергии и отравяне, тъй като невинаги можем да сме сигурни, че сме измили добре продукта от повърхността на съдовете.

Автор: неЛИ ХрИстовА

И така, препаратът за миене на детски съдове трябва да отговаря на някои изисквания:

Б Е Б Ч О #lifestyle

Азбука на

подражанието МОЯТ ДОМ, МОЯТ САЛОН ще в родилния дом, отговаряйки на погледа на майката, бебето се научава да общува с нея и ако навикът да се повтарят възрастните се учи от детето още от люлката, златното време за имитационни игри идва на около двегодишна възраст. По това време, според психолозите, детето придобива способността да превръща впечатленията си в символи, тоест да си представя отсъстващ обект, 56

І СЕПТЕМВРИ 2021

както и да си представя ситуации, в които все още не е участвало. Отсега нататък, ако майка му отсъства, то може самостоятелно да се забавлява, като играе игрите, които тя е играла с него. ИМИТИРАМ – ОЗНАЧАВА, ЧЕ СЪЩЕСТВУВАМ! Представете си следната ситуация: Тригодишно момиченце влиза в ролята на майка на малкото си братче. Най-удивителното е, че тя започва да имитира

гласа на майка си и дори нейната интонация! Подобни игри са изключително важни за развитието на малките деца, тъй като учат детето да превежда визуалната информация на умственото ниво и да я разбира, което по-късно ще бъде необходимо за развиване на речеви и писмени умения. Дете на възраст от 2 до 4 години е в състояние да имитира мама и татко само защото вече

е разбрало, че не е едно цяло с тях. И тези на пръв поглед несериозни игри ще помогнат на децата да определят контурите на собствената си личност, точно както изследваме пространството чрез докосване, докато се движим в тъмна стая. РОЛИ ЗА МОМИЧЕТА И МОМЧЕТА Приблизително на тригодишна възраст започва времето на Едиповия комплекс: детето осъзнава принадлежността си към определен пол и за него започва период на женски или мъжки игри. Малките дами се въртят пред огледалото,

Автор: неЛИ ХрИстовА

В ежедневието си не обръщаме твърде много внимание на това, но е факт, че бебетата повтарят най-малките ни жестове с очевидно удоволствие. Имитацията е едно от първите умения на всяко бебе, тъй като е необходимо то да се адаптира в напълно нова за него среда.

[бебчо]

карат на куклата. На възраст от 2-3 години е доста трудно за едно дете да се примири с ограниченията, да се научи да се подчинява на по-възрастните. Необходимостта да се подчинява генерира у него агресивни импулси, от коиа малките господа четат вестници (макар и понякога с главата надолу) и искат да ходят на детска градина с вратовръзката на татко. ЛЕКАРСТВО ЗА СТРАХ Обикновено момиченцата имитират ситуации, които вече познават, с максимална емоционална сила. Например ако сте им се скарали за нещо, те могат да си го из-

то децата се освобождават, като играят на разгневени родители. Такива сцени помагат на децата да се научат на родителски забрани. Същото се отнася и за популярните игри за учители в детската градина.

БЕБЕТАТА ЗАПОЧВАТ ДА УЧАТ ИЗКУСТВОТО НА ИМИТАЦИЯ ОТ ПЪРВИТЕ ДНИ НА СВОЯ ЖИВОТ.

• 36 часа: на тази възраст детето може да имитира изражение на радост, тъга или изненада.

• 3 седмици: ако сега му се оплезите, то ще покаже и своето езиче в отговор.

• 3 месеца: бебето е в състояние да възпроизведе всички изражения на чо-

вешкото лице, както и движенията на главата.

• След 3 месеца: то временно се разсейва от хората, за да открие света на предметите.

• След 9 месеца: детето иска да притежава някои от предметите на „възрастния“ живот (телефон, чет-

ка за коса, четка за зъби...) и се опитва да ги използва.

• На около 2 години: участва в живота на семейството, копира родителите си и в същото време твърди, че прави всичко „наистина“.

• След 3 години: детето осъзнава, че може да направи нещо „за забавление“.

#Малчугани [развитие и обучение]

Много повече от картинки Замислялили сте се защо детето ви обича комикси? И ако сте на мнение, че те са второ качество литература, ще побързаме да ви уверим, че това съвсем не е така. Оказва се, че претворените в истории картинки развиват мозъчната активност, реч и въображение на детето повече, отколкото очаквате.

Автор: Нели Христова

ОРИГИНАЛНО ПРАВИЛО Комиксите спадат към отделно направление на литературата, което има свое оригинално правило за изграждане на сюжета, общуването и визуалното възприятие.

58

І СЕПТЕМВРИ 2021

[малчугани]

ИСТОРИИТЕ В КАРТИНКИ СА ПО-ЛЕСНИ ЗА ЗАПОМНЯНЕ Комиксите могат да бъдат използвани в образователния процес – информацията в тях се представя лесно и нагледно, а това дава възможност представеното да се възприеме на 90%. Освен това картината и текстът осигуряват по-добро разбиране и запаметяване, без да полагаме някакво специално усилие. Историите в картинки предлагат ярки запомня-

щи се факти, дават обща представа за различни явления и помагат да се систематизира представената информация. Например комиксите на Робърт Кийосаки помагат за повишаване на финансовата грамотност, „Neurocomics“ разказва за всички тайни за човешкия мозък, а „Gravity Falls“ ще ви научи на английски. СЛОЖНАТА СТРУКТУРА КАРА МОЗЪКА ДА РАБОТИ ПО-УСИЛЕНО За да прочетете комикс и да възприемете визу-

ална (картинка) и в същото време словесна (текст) информация, мозъкът трябва да извърши няколко операции наведнъж. И за да направи това, включва различни отдели и полукълба: намира връзката между картината и текста, свързва ги в причинно-следствена последователност, запълва пропуските между сцените със смислено съдържание и т.н. Следователно, за да възприеме и най-простия комикс, мозъкът ни е принуден да свърши доста работа по анализиране и синтезиране на различна мултимодална информация, от която е лишен, когато чете текста на обикновената книга. РИСУНКИТЕ ПОМАГАТ ЗА РАЗВИТИЕТО НА ВЪОБРАЖЕНИЕТО И РЕЧТА Психолозите са на мнение, че комиксите допринасят за развитието на устната реч в предучилищна възраст: докато детето не може да чете, то гледа картини и говори за тях. Също така детските истории често се различават от това, което авторът е искал и планирал да вложи в същността им.

КОМИКСИТЕ КАТО СЕМЕЙНА ИГРА Вие също можете да опитате тази игра – накарайте всеки член на семейството да нарисува своя собствена история. Рисуването на истории от собствения ви живот ви дава възможност да видите ситуацията отвън, да изпробвате различни варианти за нейното развитие и да изберете балансирано решение. Освен това е по-лесно да разгледате житейските трудности чрез нарисуваните герои и е забавно и безопасно да търсите изход от тях.

ИСТОРИИ ОТ ЖИВОТА Комиксите могат да ви помогнат да се справите с житейските трудности. Понякога в терапията си психолозите използват това, молейки детето да „нарисува“ истории от живота във формата на комикси, като по този начин го карат да мисли самостоятелно върху сюжета, кадрите и репликите на героите.

СЕПТЕМВРИ 2021 І

59

#Малчугани [детска психология]

Езикът на гримасите Автор: Нели Христова

Оплезено езиче, стиснати устни или ококорени очички – повечето родители едва ли си задават въпроса „Защо детето прави гримаси?“. И ако при едно бебе нещата са сладки и всички се радват, при по-голямото дете понякога може да изпитате притеснение, особено пред непознати хора. И така, нека разберем какво се крие зад езика на гримасите и доколко нашето поведение ги провокира по някакакъв начин.

НАБЛЮДАВАЙТЕ СЕБЕ СИ Детето наблюдава своите родители и се учи от тях – от различните им реакции спрямо обкръжаващия ги свят. Всъщност, децата заучават и правят много по-сигурно това, което правим, отколкото това, което им казваме, че е правилно да правят.

Подкрепа

Обикновено децата започват да правят гримаси и да имитират околните по-активно след третата си година. Причините могат да са свързани със снемането на тревожност в детето или като начин да превлече внимание към себе си. Детето може да бъде подкрепено, като ежедневно се грижим за добрата му самооценка и за това то да се чувства обичано и ценено. Полезно би било да разговаряме с него и да обясним, че хората общуват чрез езика и думите си; че когато искаме да изкажем нещо, го правим с думи.

60

І СЕПТЕМВРИ 2021

Ако има разминаване в двата примера, поведението ни винаги взима превес. Колкото повече се радваме на живота, заедно с децата ни, толкова по-сигурно е, че един ден и те ще търсят доброто и позитивното в своя собствен живот. Това, което изразяваме чрез своите думи и дейст-

[малчугани]

вия, се интегрира в детето и поведението му, до момента, в който нашите действия и думи станат негови.

КОНСУЛТАНТ

ПОМАГАМЕ, КОГАТО ИЗРАЗЯВАМЕ ЧУВСТВАТА С ДУМИ

Боряна Конова е психолог. Тел.: 0877/610-003

Как да помогнем на детето си да разпознава различните чувства, които изпитва в момента? Тук вербалните напътствия са от ключово значение. Практиката показва, че понякога, когато детето се чувства объркано, е нужно просто да назовем правилното чувство и това вече е помогнало и му е дало облекчение. В ежедневието си родителите имат поредица от ситуации, в които могат да използват „момента“, за да обогатят емоционалната интелигентност на детето си. Например:

bkonova@abv.bg

> „Виждам, че се прозяваш, значи си изморен и сигурно ти се спи.“ > „Свил си устни и очите ти са насълзени, натъжен си, разкажи ми?“ > „Виждам, че си много усмихнат, скачаш, пляскаш – изглеждаш щастлив.“ Разбира се, не трябва да обозначавате всяко лицево движение на детето със специален термин. На две или три години детето вече е в състояние да разбере, че и другите хора изпитват чувства. Можете да използвате различни емоционални карти, картинки, книжки, сюжетни

игри или гримаси пред огледалото, за да тренирате разпознаването на емоциите с вашето дете. Не след дълго сами ще забележете, как детето ви назовава различни емоционални състояния за себе си, или за хората около вас.

СТИМУЛИРАЙТЕ ДЕТЕТО ДА ВЛИЗА В РОЛЯ Децата учат най-добре чрез играта. Влизането в роля и различните сюжетни игри са чудесен начин детето да преживее „наужким“ ситуациите, които го тревожат. Ако сте забелязали, че детето прави различни гримаси преди влизане в детската градина, с които изразява страх или несигурност, може да експериментирате да влезе в роля на учител, който посреща изплашено дете. Да го питате как се чувства, как може да помогне на детенцето, което е несигурно. След което да смени ролята си отново с дете и да изтренира в една защитена среда това, което го тревожи. Същият успех имат и игрите с играчки-кукли, супергерои, животни и т.н. Ако детето ви не е готово да влезе директно в роля, може да го направи през играта със значим за него обект. Ако все пак детето ви прави гримаси, които ви тревожат, най-важното правило е – не ги фиксирайте чрез резки забрани, неподходящи коментари и изразяване на притеснение пред него. Когато забележите неподходящо поведение, побързайте деликатно да отклоните детето чрез интересно занимание, преместване на друго място, някаква игра или изобщо дейност, с която да ангажирате вниманието му в друга посока.

Емоции Разпознавайки собствените си емоции, детето ще е по-уверено и уравновесено, то ще познава по-лесно и емоциите на хората срещу него, което е важно качество за социалния му живот.

СЕПТЕМВРИ 2021 І

61

С Е М Е Й С Т В О #здраве

Затлъстяването Затлъстяването оказва огромно влияние върху живота и растежа на детето. Известно е, че то повишава риска от появата на здравословни, емоционални и социални проблеми. Прекомерното гледане на телевизия застояването пред компютъра или други електронни устройства са едни от най-честите причини за килограмите в повече още от най-ранна детска възраст.

Какво да правим обаче и как да направим така, че нещата да се оправят и да влязат в рамките на „здравословното нормално“?

Потърсете компетентно мнение Ако детето има проблем с теглото, можете да се обърнете към специалист – детски ендокринолог, педиатър или диетолог. Той ще прецени дали да направите някакви изследвания и ще даде насоки какво да включите или напротив – изключите от менюто на детето.

Поставете си цел

Бъдете пример Променете в дългосрочен план вредните навици заедно. Помнете, че ако вие водите нездравословен начин на живот, няма как да изисквате от детето да бъде различно. Не настоявайте то да яде, когато не е гладно,

62

І СЕПТЕМВРИ 2021

ПРОБЛЕМИ Здравословните проблеми, които често са резултат от затлъстяването, са астма, алергии, диабет тип 2, затлъстял черен дроб, сърдечни заболявания, проблеми с дишането. Освен емоционални, има и социални трудности.

Автор: М илена Тошева

Променете заедно нездравословните навици. Провеждайте физическа активност и насърчете детето да се запише на някакъв спорт.

[нашето семейство]

само защото е дошъл моментът това да се случи според вашия график. Не искайте от него да довършва порцията си. Не предлагайте сокове или газирани напитки към обяда или вечерята. Научете го да консумира здравословни продукти, които дават възможност за правилен растеж и развитие. Детето ви трябва да знае, че го обичате и че го приемате, без оглед на теглото му.

Не забранявайте определени видове храна

Когато мъникът не се чувства добре, не бива да го насилвате да се храни. Предлагайте леки и питателни храни, които са лесно смилаеми и няма да предизвикат допълнителен дискомфорт от страна на стомашно-чревния тракт. Както при възрастните, така и при малчуганите апетитът варира. Ако малкото човече откаже да похапне, сигурно не е гладно. В случай че поиска нещо сладко, предложете нещо здравословно, по възможност домашно приготвено.

ПЕРИОДИ Според специалистите, здравословните навици се сформират до втората година. Другият критичен период е пубертетът, когато нараства необходимостта от прием на храна.

Ако поставяте забрани, ще предизвикате дискомфорт у детето. Лишавате ли го от продуктите, които обича – знайте, че забраненото е винаги най-вкусно.

Бъдете гъвкави и проявете търпение Добре би било да създадете и да спазвате режим на хранене, който не включва сладкиши, крекери, солети – заместители на основното хранене през деня. Не предлагайте подсладени сокове и научете детето да пие вода от чаша.

КОНСУЛТАНТ Д-р Мария Русинова е специалист по хранене и диететика.

СЕПТЕМВРИ 2021 І

63

С Е М Е Й С Т В О #направи си сам с ЕлиНика

Здравейте, малки, големи и пораснали творци! На прага на новата учебна година количеството химикали, моливи, флумастери и какви ли не още канцеларски материали вкъщи толкова застрашително се увеличава, че бих могла да конкурирам всяка по-малка книжарница. Наличните моливници се оказват крайно недостатъчни да поберат цялото това пъстро многообразие. Ако и вие имате моя проблем, ще ви покажа как да си направите достатъчно голям и уникален по дизайн моливник, чието изработване освен това ще ви помогне да се докоснете до всички положителни страни на ръчното творчество.

Моливник от метални кутии Необходими материали:

• метални кутии (от ядки, пурички, сухо мляко) • лепило • канап • пистолет за лепене с топъл силикон • декоративни елементи за украса (перли; пухени телчета; пайети; цветни дървени пръчици; филц; фигурки от дърво, кожа, фоам и други материали)

Как да изработите моливника стъпка по стъпка:

1. Внимателно проверете избраните метални кутийки за наличие на режещ ръб. Ако има такъв, по-добре изхвърлете кутийката в жълтия контейнер за разделно събиране на отпадъци, за да не се порежете по време на изработването на моливника или при употребата му по-късно.

2. Измийте и подсушете добре металните кутийки, които успешно са минали теста за сигурност.

64

І СЕПТЕМВРИ 2021

[нашето семейство]

4. Залепете кутийките една за друга с топъл силикон.

5. Декорирайте моливника с пухени телчета, перли, пайети, цветни дървени пръчици, филц и фигурки от различни материали.

3. Намажете около 2 см от кутийката с лепило и започнете да я обвивате с канап. Продължете по същия начин, докато покриете цялата странична повърхност на кутийката.

Ваш Сръчко, ЕлиНика

Развихрете въображението си и бъдете креативни! С пожелание за здрава и успешна учебна година отново в класните стаи! СЕПТЕМВРИ 2021 І

65

#Открито [мъжки цикли]

66

І СЕПТЕМВРИ 2021

[нашето семейство]

Племето Авантакис

РУБРИКА: Мъжки цикли

Автор: Стоян Стойчев – Лари

Здравейте!

Днешният разказ с точно нула измислени герои е на тема част от човечеството с корени, дълбоко скрити в генезиса на племето Авантакис. Ще ме разберете след мъничко. От близо година живеем на ново място някъде из „Бояна“. Имаме си нови мега яки съседи, те пък си имат мега яки деца и неусетно освен на двора, почнахме да си ходим заедно и насам-натам. Та преди няколко дни след тежък в офиса ден отиваме спонтанно да хапнем със съседите в „Крушата“. Те са с техни приятели, които не познаваме, децата щъкат из ресторанта,

темите са безкрайни, но на душата ми е едно спокойно. Пия едно малко узо и направо изтривам всички тъпотии от деня. Прибираме се вкъщи, мия моите и още два комплекта зъби на различна възраст от две до десет години и се шльопвам в леглото. И си мисля: „Добре, де, колко яка вечер, и то с хора, които познавам от по-малко от година. Защо?“. Защото са по-големи от мен? Или защото никой не си позволи да коментира схеми на миналото или бъдещото правителство? Или пък, защото като дойде сметката, никой не я погледна, а просто я разделиха на три и всеки си плати колкото трябва?

Явно това ще е. Отвикнал съм. С годините така и не можах да науча голяма част от приятелите си, че няма смисъл да се правят на интересни за едната „зелена салата“. Те просто така си живеят. Цялото племе Авантакис. Винаги са яли по-малко от другите, винаги са оставили бакшиш, а сметката не излиза с много. И най-любимите ми са две подплемена: „Банкоматът ми пусна само 40“ и „Плати ти, а аз ще почерпя другия път“. Та така. Плащайте си сметките и не си бройте минералните води. Някои хора са си на аванта до живот. Бъдете здрави, както казва един широкоскроен български милиардер в изгнание. Лари Ларжов

СЕПТЕМВРИ 2021 І

67

С Е М Е Й С Т В О #вкусно и полезно

Есенни вариации САЛАТА С КРАСТАВИЦА И КИНОА 1 краставица сорт Гергана 3-4 репички 1-2 стръка мента 1 скилидка чесън 1 с.л. ябълков оцет 3 с.л. зехтин екстра върджин морска сол и черен пипер 100 г киноа сирене моцарела

Зърната киноа се накисват за 4-5 часа. Изплакват се и се сваряват, докато омекнат леко. Отцеждат се добре. Краставицата и репите се нарязват на тънки кръгчета. Прибавят се към сварената киноа, заедно с листа мента. Разбъркват се леко и се подправят на вкус с дресинг, приготвен от оцет, зехтин, сол и пипер. Гарнира се с парчета накъсана моцарела.

68

І СЕПТЕМВРИ 2021

[ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ]

[нашето семейство]

МЛ Е Ч С Н А ДЖ А Л Т А К П ПЕЧЕН АРИНОВАН ЛУ СОС И М

ЕН

2 малки патладжана 1 ч.л. мисо паста 1 ч.л. соев сос 1 ч.л. сусамово олио 1 ч.л. оцет 1 ч.л. кафява захар сол и черен пипер 4-5 с.л. гъсто кисело мляко 1 наситнена скилидка чесън сок от лайм магданоз 1 глава червен лук

МАРИНАТА ЗА ЛУКА: 1 лимон 2 с.л. ябълков оцет 1 с.л. захар 2-3 щипки сол парче джинджифил, ситно нарязан 1-2 с.л. сусам Лукът се нарязва на тънки колела и се слага да се маринова за около един час. Патладжаните се нарязват на дълги резени – четвъртини. Правят им се 2-3 разреза, посоляват се и се оставят за половин час, след което се изплакват добре. Нареждат се в застлана с пекарска хартия тава и се намазват със сос, приготвен от мисо пастата, соевия сос, оцета, олиото, кафявата захар, солта и черния пипер. Пекат се в предварително загрята на 200 градуса фурна 30 минути, или докато омекнат. Сервират се гарнирани с резени лайм, маринован лук, мента и млечен сос, приготвен от мляко, чесън, сок от лайм, сол, черен пипер и нарязан магданоз. Поръсват се със запечен на сух тиган сусам.

СЕПТЕМВРИ 2021 І

69

С Е М Е Й С Т В О #отдих

СРЕДНОВЕКОВЕН ФЕСТИВАЛ

В АВИЛА Текст и снимки: Елица Лукова

Авила, наричана още Avila de los Caballeros (Авила на рицарите) и Avila del Rey (Авила на краля), е сравнително малък град, разположен на 115 км от Мадрид. Издига се на над 1130 м н.в. на десния бряг на река Адаха в автономната област Кастилия

Старият град, скътан зад масивни стени, чието изграждане е започнало през 1090 г.

70

І СЕПТЕМВРИ 2021

и Леон. Старият град, владян близо четири века от арабите, днес е скътан зад масивни стени, чието изграждане е започнало веднага щом християните, водени от Алфонсо VI, си връщат Авила през 1085 г.

[нашето семейство]

Крепостната стена е с дължина 2516 м, дебелина средно 3 м и височина около 12 м, има 88 кули и 9 порти.

Устояла на всички превратности на времето, крепостната стена на Авила е една от най-добре запазените в Европа. Строена в продължение на няколко века, тя е с дължина 2516 м, дебелина средно 3 м и височина около 12 м, има 88 кули и 9 порти.

Н

апълно в духа на девиза на Авила – „Una cuidad para todos“ („Град за всеки“), гостоприемната му атмосфера може да се усети още с преминаването през някоя от крепостните порти. Стъпка след стъпка, пред нас се разкрива живата картина на някогашна Авила. Сякаш градът е изпаднал във вековна дрямка, милостиво съхранила за нас автентичен къс от миналото. Неслучайно ЮНЕСКО е вписала Стария град в списъка на световните културни ценности. Авила предлага целогодишно на своите гости възможност за една необичайна разходка. Маршрутът се просСЕПТЕМВРИ 2021 І

71

С Е М Е Й С Т В О #отдих

Средновековният фестивал

тира 1700 м по продължение на крепостната стена и позволява да видите Стария град от птичи поглед и от съвършено друг ъгъл. Ако искате обаче да усетите духа на средновековна Авила, непременно насрочете своето пътешествие за първия уикенд на септември, когато можете да се потопите в романтичното обаяние на местния Средновековен фестивал. Няма никакво съмнение, че това е една от най-големите атракции, които ежегодно събуждат града за нов живот. Испанците са една от нациите, които са усвоили до съвършенство изкуството да се живее. По време на фестивала те влагат цялата си страст във възстановката на събития и традиции от отдавна отминалите времена. Калейдоскоп от цветове, сръчни жонгльори, трубаду-

72

І СЕПТЕМВРИ 2021

[нашето семейство]

ри, възпяващи любовта, танцуващи девойки и рицари в бляскави доспехи изпълват лабиринта от тесни улички и площади на Стария град. Участниците в пъстрото шествие с лекота предават своите ярки и живи емоции дори на страничните наблюдатели. Завладени от магията на случващото се около вас, лесно може да изгубите представа за времето, пренасяйки се в епохата на Средновековието. Различните турнири и представления са само малка част от богатото разнообразие на дейности по време на фестивала. Броят и видът им се менят през отделните години, но винаги е толкова обезсърчаващо голям, че човек трудно би могъл да се включи във всичко.

централния площад. Старинният аромат на времето, примесен с уханието на автентични средновековни ястия, които се приготвят навсякъде по площада, ще ви обгърне като ароматна мантия и неизбежно ще се поддадете на някое кулинарно изкушение. На средновековния пазар, пред изпълнените с възхищение погледи на туристите, местните занаятчии не само продават творенията си, но и демонстрират своите умения. Керамика или бижу, изделие от кожа, дърво, вълна или метал – каквото и да изберете, то дълго ще пази жива магията на преживяванията ви и ще предизвиква спомена за средновековна Авила винаги, щом го погледнете.

Вълната от хора неминуемо ще ви отведе до колоритния средновековен пазар, обсебил всяко кътче на На средновековния пазар

На средновековния пазар

Средновековният фестивал

СЕПТЕМВРИ 2021 І

73

С Е М Е Й С Т В О #хороскоп

ДЕВА

ЗНАКЪТ ДЕВА ЗАПОЧВА

2 МИНУТИ ПРЕДИ 23.08.2021 Г. И ПРОДЪЛЖАВА ДО 22.09.2021 Г.

Автор: Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354

ДЕВИЗ: Аз анализирам! ПЛАНЕТА УПРАВИТЕЛ:

ДЕН:

Меркурий

Сряда

ЦВЯТ: Жълто, кафяво

ПОЛОЖИТЕЛНИ КАЧЕСТВА: Усърдни, прилежни, аналитични, умни, изпълнителни, последователни, грижовни.

74

І СЕПТЕМВРИ 2021

ОТРИЦАТЕЛНИ КАЧЕСТВА: Критикари, дребнави, неуверени, обидчиви, нерешителни.

[нашето семейство]

ОБЩА ХАРАКТЕРИСТИКА: Знакът Дева има особен смисъл за израстването и развитието на човешкото съзнание. Чрез неговите уроци може да се премине към пълноценно себепознание и правилна връзка с другите. Дарът на Девата е придобиване на проницателност, различаване и разпознаване, за да видим първообразната същност на Творението. Това е знакът на чистотата и здравето на душата и тялото. Преди да го получим обаче, преминаваме през трънливия път на ниското проявление на знака – егоизъм, крайна взискателност към другите и критикарство, навик да се тревожим за незначителни неща, чувство на вина и изгубване в невъобразими подробности.

ЛЮБОВТА Представата за любовта на Девите е доста своеобразна, защото се основава на разумната им преценка. Те са суховати, несантиментални, чувствата им са потиснати от силния им интелект. Придирчиви са в избора си на партньор, пазят сърцето си от силни преживявания и привързаност и чакат някой да намери дълбоко скрития „ключ от сърцето им“, а това понякога не се случва. В по-млада възраст могат да изглеждат влюбчиви и свободно да влизат във връзки. Когато отношенията станат сериозни, по-значими от страстта и любовта стават дружбата и доверието.

КОНТАКТИ: Девите са взискателни, не харесват големите групи. Умеят да поддържат отношения, които са свързани с професионалната им дейност. В личния си кръг бавно допускат хората до себе си, трудно се сближават, но когато се „отворят“, създават стабилни, надеждни и дружелюбни отношения. Техните близки често стават мишена на критиката или недоволството им, но пък и получават чистота, коректност, грижа и преданост.

УМ, УЧЕНЕ: Девите са надарени с аналитичен и дълбок ум, силен интелект и невероятна памет, стремят се към знания, обичат и лесно учат. Могат дълго време съсредоточено да се посветят на това, което изучават и накрая го усвояват на рационално ниво. Проблемът им е, когато изпаднат в прекален перфекционизъм и педантичност - защото тогава започват да губят времето си във всевъзможни малки подробности и трудно държат пред себе си голямата „картина“.

РАБОТАТА: Девите са ориентирани към конкретни резултати и оптимизиране и повишаване ефикасността на работния процес. Сръчни са и ръчната работа им се отдава. Притежават чувство за дълг и отговорност и умеят да изпълняват и завършват поставените им задачи. Логиката и критичността им помагат да видят всички възможности и дреболии, които могат да доведат до отклонение в „нормата“. Стратегията им е да планират всичко, защото непредвидените ситуации ги „изкарват от релси“. Възможно е да намерят своето призвание в медицината, педагогиката, психологията и в сфери, изискващи обстоятелственост и точност, планиране, дизайн.

ЗДРАВЕ: Девите са най-грижещи се за здравето си от всички зодии. Те имат както вроден усет и знания за лечение и медицина, така и вродена фобия от болести и инфекции, които в някои случаи могат да прерастват в мании към чистота. От ранна възраст може да имат проблем с имунитета и се научават да следват здравословен и очистителен режим. Слабото им място е храносмилателната система – стомашно-чревният тракт и тънките черва. Подходяща за тях е профилактиката и използването на проверени традиционни средства за лечение. Препоръчително е да се научат да не се поддават на хипохондрията си.

СЕПТЕМВРИ 2021 І

75

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

178

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

178

178

15 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 177 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Нели Халачева Анна Пампорова Силвия Маринова SAFETY 1ST Донка Ганева Мариана Пенова Стела Николова PLAY GRO Гергана Николова Синем Гюлтенова Райна Кирова

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Живко Кабасакалов Корнелия Филипова Габриела Минчева WATER WIPES Мария Иванова

PINE Надя Тодорова-Игнатова Илиана Ганева-Вълчева Михаела Ненова COLIEF Натали Гуцева Цветелина Иванова Каролина Цветкова Сива Даил Нели Евтимова Илия Илиев Величка Станева Диана Парушева Румяна Боянова Силвия Петкова Елена Радева Зоя Георгиева Пламена Славова Албена Русева Весела Йорданова

IIAMO HOME Магдалена Христова Юлиан Йорданов Силвия Русева ABOKOLIKEN Борис Попов Антония Колева Ива Златева BEKLEY ORGANICS Мариола Анчева Евгени Енчев Магдалена Маринова FRISO Стефан Драганов Ценка Танова Доля Тодорова

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

76

І СЕПТЕМВРИ 2021

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

178

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

178

КОМПЛЕКТ РИНГОВЕ 3м+ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

178

178

КЛАСИЧЕСКА БЕБЕШКА БУТИЛКА IIAMO HOME, ЦВЯТ ОРАНЖЕВ/ПУРПУР, 380 МЛ. WWW.BIOIDEABG.COM WWW.IIAMO.BG

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Биоидеа”

SAFETY 1ST ТАБЕЛА ЗА СТЪКЛО НА АВТОМОБИЛ ЗА ОБОЗНАЧАВАНЕ „БЕБЕ В КОЛАТА“

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

78

І СЕПТЕМВРИ 2021

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ВИ ПРИЗОВАВА:

СПАЗВАЙТЕ ДИСТАНЦИЯ, БЪДЕТЕ ЗДРАВИ! На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

178

178

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Един читател, изпратил попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получава подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

178

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

178

KЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

80

І СЕПТЕМВРИ 2021