Списание Кенгуру, брой 179/Октомври, 2021 г. by Списание Кенгуру

#Oт редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева, Смиляна Димитрова Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Пламен Масларски, д-р Гълъбица Велева, д-р Костадинка Пенджакова, Цветелина Зидарова

Корица: Мария и Александър Радославови Фотограф: Тодор Георгиев Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Не отлагайте!

От няколко години се старая да го посещавам два пъти годишно. И въпреки че със сестрата все има за какво да се посмеем, а от него постоянно научавам интересни неща, преди срещите ни стомахът ми е свит, а сърцето ми отива в гърлото. Защото много ме е страх какво ще види. Той е моят мамолог, д-р Стоименов, а срещите ни са моите профилактични прегледи. Според Българския национален раков регистър от 2017 г. ракът на гърдата е на първо място по честота на онкологични заболявания при жените и представлява 26,8 % от всички злокачествени заболявания. В световен мащаб в страните със средна продължителност на живота над 70 години приблизително една от всеки 8 жени е диагностицирана с рак на гърдата. Колкото и стресиращи да са тези данни, по-важната информация е, че огромен процент от ранно диагностицираните случаи се лекуват успешно. А ключът към ранната диагностика е редовната профилактика. Октомври традиционно е месец за борбата с рака на гърдата. Медицинските заведения в цялата страна организират безплатни профилактични прегледи и информационни кампании. И ако тази година все още не сте направили своите профилактични прегледи, имате цял месец да се запишете и отидете. А можете да вземете със себе си и майка си, сестра си, някоя приятелка. Само не отлагайте! Важно е.

ОКТОМВРИ 2021 І

#Съдържание [брой 179]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[30]

[40]

[14] 8 Новини

[44] 12 „Мами, помагайте!“

17 ЛИЦA ОТ КОРИЦАТА Мария и Александър: За майчинството с усмивка

10 Семеен календар

MAMA #бременност

14 Бременна ли съм?

16 Ежедневни превръзки: могат ли да навредят? 18 Гестационен диабет 20 Златна есен с Mama’s

32 Кодекс на таткото в родилното? 34 Списък за деня на изписването

#здраве & красота

36 Хормони на прицел

22 Хипоксия – как да я познаем?

В този брой: Хормони на щитовидната жлеза (TSH* и T4*).

24 Ролята на пренаталната медицина

38 Моите емоции, моето тяло

26 Бельо за бъдещата майка

40 С дъх на лавандула

28 Болки в гърба 2

І ОКТОМВРИ 2021

БРОЙ 179

#раждане

30 Бракстън Хикс контракциите

БЕБЧО

Лавандуловият цвят в облеклото.

#здраве 42 Рецепти за мъници 44 Бебето месец по месец Девети месец

46 Бебешка формула за мъничета с колики и газове

[съдържание]

БЕБЧО

#Малчугани [развитие и обучение]

66 Музиката като свобода и енергия На какво учат хлапетата заниманията с нотите?

#здраве

[детска психология] 68 Детето ме хапе и удря!

48 Напитките за моето дете

Причини за агресията.

Детайли за различните видеве течности.

50 Седем мита за детското здраве Развенчаваме неверни твърдения.

52 Шест начина за силен имунитет Фактори за здрав организъм.

#lifestyle

54 У дома от А до Я Как да изберем подходящ колд крем

56 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

58 Обувки за мъничета Насоки при покупка.

60 Кратък наръчник за оцеляване през „ужасните две“ Победим ли е „бебешкият пубертет“?

62 Безценни усмивки Усмивката на малкото човече.

66 СЕМЕЙСТВО #здраве

70 Витамини за сила и здраве Ключови елементи.

#направи си сам с ЕлиНика

72 Таралежче от рапан и черупки от охлюви

#Открито

[мъжки цикли с Лари]

64 Първият рожден ден

74 (Не)нужното къпане

Мисли на мама за сантименталното събитие.

#вкусно и полезно 76 Наслада за небцето

#отдих

78 Мексико сити – градът на дворците 82 Хороскоп 84 Конкурси

ОКТОМВРИ 2021 І

#Любопитно [избор на редактора]

Би бл ио т ек а

Време е за гърне Мама има изненада за Каю: чисто ново гърне. Книжката от поредицата за момченцето е посветена на приучаването към гърне и тоалетна – важна стъпка в детското развитие. В предложението на „Кибеа“, подходящо за деца над 2 години, са публикувани ценни съвети за важната стъпка.

Историята на Стоичков за деца Историята на най-обичания български футболист, превърнал се в легенда на родния спорт – Христо Стоичков, оживява в пъстра интерактивна книжка за деца. Докато се запознават отблизо с постиженията на Камата, малките читатели решават забавни задачки и лабиринти, лепят цветни стикери и отговарят на въпроси, които упражняват четенето с разбиране и тестват концентрацията.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ ОКТОМВРИ

Торта в небето Романът от класика на детската литература Джани Родари е с нов превод и с илюстрациите на италианската художничка Киара Балиони. В изданието на „Сиела“ необятната фантазия на автора за пореден път ни разкрива пъстрия неочакван свят, който живее в главата на всяко дете... стига само да повярва в силата на въображението си.

„Активна възпитателна система“ обучава учениците на здравословен и пълноценен живот Образователното помагало в 2 части учи деца, преподаватели и родители как да преодолеят последиците от вредните навици. Новият проект е част от иновативната образователна методика „WellBeCome“ и е дело на „Сдружение Азбукари“, съвместно с преподаватели от педагогическите специалности на Софийски университет „Св. Климент Охридски“. Обученията по темите „Здравословен начин на живот“, „Психология и психич-

І ОКТОМВРИ 2021

Чипике Творбата на „Фют“ за джуджето Чипике е издадена за първи път през 1966 г. в Унгария и оттогава многократно е преиздавана в цял свят. Докато разгръщате страниците й, зад симпатичните герои и техните перипетии ще надничат въпросите за това какво е да си малък и какво голям, какво е да си добър или лош.

И зб о р н а р ед а кт о р а но здраве“, „Физическо възпитание и спорт“ постигат добър баланс между усвояването на материята, възможността за практическо прилагане на наученото и изграждането на положителна поведенческа промяна. „WellBeCome“ методиката гарантира пълноценното физическо, емоционално и познавателно функциониране, съобразно индивидуалните потребности на децата, младежите и педагозите.

#Любопитно [новини]

Атрактивни предложения от Mutsy През октомври ви очакват промоционалните предложения на модулни колички MUTSY EVO (внасяни у нас от Iventas) в магазинната мрежа. Обърнете внимание и на аксесоарите, като не пропуснете да обзаведете бебешкото возило с най-необходимото за предстоящия сезон: топъл термочувал; дъждобрани за коша за новородено и за седалката – надеждна защита от вятър и дъжд; поставка за чаша, за да може топлата напитка на мама да е на една ръка разстояние; чанта за всичко необходимо.

Концепция за активно почистване Sebium Gel Moussant actif Новият продукт на BIODERMA съчетава почистване и грижа в едно, като представя оптималния баланс между ефикасност и толерантност. Много повече от почистващ продукт, Sébium Gel moussant actif третира кожата благодарение на дуо киселини с допълващо се кератолитично действие (AHA – гликолова, и BHA – салицилова) и едновременно с това формулата му е нежна, щадяща и ефикасна срещу несъвършенствата. Идеално решение за комбинираната, мазна и склонна към акне кожа.

І ОКТОМВРИ 2021

Акне: винаги актуална тема за BIODERMA Инициативата „Заедно сме в борбата срещу акнето“ (организирана от BIODERMA) се завръща за седмо издание – и тази есен изцяло онлайн, в платформата за телемедицина Healee, а кодовете за безплатна консултация желаещите могат да заявят още сега. Това може да стане на специално посветената страница в платформата, след попълване на входяща анкета. Кодовете за безплатните прегледи ще бъдат активни от 30-и септември до 14-и октомври.

Анкета неа списани “ „Кенгуру

4367

ЧИТАТЕЛИ ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА:

#Любопитно [семеен календар]

ОКтомври РУБРИКА: Семеен календар

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ . .

„Семейство Адамс“ 2 в кината от 8 октомври

Мортиша и Гомес се отправят на ваканция с шантавата си фамилия, срещайки се с ексцентрични роднини и попадайки в куп абсурдни ситуации. Какво ще се случи по време на пътешествието? Ще разберете от новите подвизи на мрачната двойка и децата й.

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО Световен ден на кафето 01.10. Отдаваме заслуженото на ароматната напитка, чиито многобройни превъплъщения правят утрото свежо. За родина на кафето се смята Етиопия, а всеки ден по света се пият повече от 2,25 милиарда чаши.

І ОКТОМВРИ 2021

ОТ УЧЕНИТВЕ. . С Л Ю БО Селфитата вредят на емоционалното здраве

Лоша новина за любителите на автоснимките. Проучване сред канадски жени на възраст от 16 до 29 години показва, че публикуването на кадри в социалните мрежи понижава увереността и повишава тревожността. Това се обяснява с факта, че дамите рядко се харесват на фотосите и дори добавянето на филтри не ги спасява от ниската самооценка.

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ Седмо издание на CineLibri 02-31.10. Международният кино-литературен фестивал ще се проведе в 8 града: София, Пловдив, Варна, Бургас, Велико Търново, Габрово, Благоевград и Стара Загора. Мотото му е „Божествена комедия“, с което се отбелязват 700 години от смъртта на Данте Алигиери.

[любопитно]

ПО НАШЕНСКИ Празник на плодородието в Кюстендил 01-04.10. Занаятчии и търговци от града и региона представят своите художествени произведения, а земеделски производители продават чистата си и здравословна продукция директно на потребителите. Богата художествена програма и красиво аранжирани щандове с плодове и зеленчуци ще зарадват посетителите на есенния празник на изобилието.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ Петковден 14.10. Почитаме Света Петка, покровителка на жените и домашните им дейности – шиене, тъкане, предене. По традиция на датата се правят курбани за здраве и плодородие. Поздравете: Параскева, Петко, Пенчо, Пенко, Петка, Петкан, Петкана, Петрана, Кева.

Димитровден 26.10. Празникът бележи началото на зимата, по това време на годината започват годежи и сватби. Вярва се, че Свети Димитър е брат на Архангел Михаил – покровител на отвъдния свят. Честитете на: Димитър, Димитрина, Митка, Митко, Митра, Митьо, Димо, Димчо, Димка, Димана. ОКТОМВРИ 2021 І

#Любопитно [Мами, помагайте]

РУБРИКА: МАМИ, ПОМАГАЙТЕ! За „Оскар“

По темАтА рАБоти: ивА л АловА

Помощ! Тръшкане Со кротце, со благо

Родителски рецепти за укротяване на тръшкащи се мъници.

Топла прегръдка, която да поеме емоциите, и спокоен разговор какво ги е породило.

Колекция

В YouTube канала на списание „Кенгуру“ можете да гледате този и всички излъчени епизоди на предаването. Очакваме вашите видеo въпроси на имейл: redakcia@kenguru.bg.

Твърда ръка

Откриване на причината за дискомфорта

Повишаване на тон и леко пошляпване – само в краен случай, когато дипломацията не е дала резултат.

Според зрителите на „Мами, помагайте!“, децата се тръшкат заради жажда за внимание или заради неразположение (болка, глад, жажда, умора, студ, горещина). Тогава е нужно да разсеем хлапето и то бързо забравя дразнителя.

Игнориране

СЪВЕТИТЕ НА СПЕЦИАЛИСТА

„Стоя и я гледам тъпо. Изобщо не я отразявам. Много бързо се отказва от тръшкането. Види ли, че ви впечатлява, няма спирка.“ Ваня

ТЕОДОРА ПАМПУЛОВА (ДЕТСКИ ПСИХОЛОГ, КООРДИНАТОР НА ДРУЖЕСТВОТО НА ПСИХОЛОЗИТЕ ЗА ГР. ПЛОВДИВ И РЕГИОНА, СЪЗДАТЕЛ НА ПЛАТФОРМАТА „ДЕТЕТО ДНЕС“)

2. Важно е да откроим два вида тръшкане: Когато е резултат от претоварена нервна система след интензивно ежедневие, наситено с много и различни емоции – тогава е нужно да осигурим почивка за детето (чрез сън и време без активност).

І ОКТОМВРИ 2021

Артистичните мами прибягват до интересен подход – имитират действията на разярения малчуган, докато той осъзнае, че етюдите му далеч не са единствената атракция в магазина или на улицата.

Когато е модел на поведение, целящ да повлияе върху решението на възрастните и нещата да се случат по правилата на дребосъка – при тези случаи трябва:  да говорим на неговия език и да слезем на емоционалното му ниво – с приказна история или подходяща книжка;  да покажем с плюшени-

те му играчки ситуацията, която не одобряваме;  да включим играта като част от разговора с малкото човече. Проявете търпение, изчакайте да премине ситуацията и след кризата говорете за това, което се е случило. Бъдете последователни и покажете, че вашето „Не“ е „Не“.

Bebemax:

10 години топ качество и грижа за клиента Компанията, еталон за високо качество и внимание към потребителите – Bebemax, празнува своя 10-годишен юбилей! Основана от партньорите Атанас Чолаков и Димитър Томов, марката печели доверието на родителите с:  ВИСОК КЛАС УСЛУГА БЕЗ АНАЛОГ  ПОСТОЯННО ОБНОВЯВАЩО СЕ ПОРТФОЛИО С НАЙ-ДОБРИТЕ БРАНДОВЕ  ПРЕЦИЗНО ОБСЛУЖВАНЕ С ИНДИВИДУАЛЕН ПОДХОД

Топ марки

ТЕСТ

Бъдещите родители могат да изпробват всяка детска количка в единственото по рода си в България TEST DRIVE трасе, което пресъздава реални градски условия.

Щастливо начало

Освен многообразието от колички, в магазин Bebemax ще откриете богата гама продукти за първите дни и месеци след появата на децата – столчета за кола, кошари, аксесоари за баня, играчки и т.н.

Изборът на стоки за бебето е деликатен, защото малките членове на семейството се нуждаят от най-доброто. Водени от желанието си да бъдем навигатор в покупките за малчуганите, създадохме най-модерния шоурум за бебешки стоки и детски колички. В магазин Bebemax в Смарт Център, Бургас успяхме през годините да съберем под един покрив някои от топ марките в света, чиито продукти успяват да променят натовареното ежедневие на всеки родител. Успяхме да спечелим доверието на абсолютните лидери на пазара във високия клас бебешки продукти Stokke и Bugaboo, чиито продукти са желани от всяка бъдеща мама. Довери ни

Винаги до вас

Верни на мисията си да бъдем до вас още по време на очакването на мъничетата ви, организираме Училище за родители, в което доказали се лектори – специалисти предават своите знания за подготовката на раждането и отглеждането на новороденото.

се и лидерът на немския пазар Hartan Kinderwagen, който произвежда първата в света бебешка количка MercedesBenz и AMG както и производителя на бебешки колички от НидерландияEasywalker, чийто продукти се продават в цял свят. Официален партньор сме и на фирмите Coletto и Camarelo, както и на иновативната фирма за производство на столчета за кола Swandoo, получила множество награди за сигурност и дизайн. Не на последно място италианската фирма Foppapedretti, предлагаща функционални и удобни бебешки колички, столчета за кола и мебели за детска стая също ни се довери за техен партньор.

Най-добрата реклама

И тъй като смятаме, че няма по-добра реклама от препоръката, смело можем да кажем, че клиентите ни са наши рекламни лица – защото щастливите усмивки и удовлетворението от високото качество казват всичко.

10 ГОДИНИ BEBEMAX! 10 ГОДИНИ БЕЗКОМПРОМИСНО КАЧЕСТВО И ГРИЖА ЗА ВАС! ОКТОМВРИ 2021 І

M A M A #бременност

Бременна ли съм? Липсата на цикъл, сутрешното гадене и повръщане и промяната на вкусовите предпочитания са само част от алармиращите белези в морето от симптоми, че скоро ще ставате майка. И ако все още се двоумите дали да направите тест, обърнете внимание какви могат да са останалите издайнически сигнали за малкото чудо във вас.

І ОКТОМВРИ 2021

1. Сънливост

Не сте променили нищо около себе си, а ви се струва, че сте свършили цялата работа на света и не можете да станете от леглото.

2. Повишаване на базалната телесна температура През 1953 г. английският професор Маршал за първи път предлага на бъдещите майки сутрин да измерват те-

лесната температура във влагалището или ректума. Факт е, че преди овулация хормонът естроген преобладава в женското тяло, а след това идва ред на прогестерона, който води до леко повишаване на базалната температура (до 37°C

– 37,5°C) и настъпване на овулация. В дните след овулация при настъпила бременност температурата остава по-висока от обикновено, така че ако видите температура 37,5, и не сте болна, най-вероятно сте бременна.

[бременност]

3. Зацапване

12. Подуване на корема

Когато оплодената яйцеклетка се имплантира в стената на матката, може да се появи леко кафяво или дори черно зацапване.

Прогестеронът забавя чревната перисталтика, което води до запек и подуване още в най-ранните етапи на бременността.

4. Болки и напрежение в гърдите

В първите дни след зачеването млечните жлези стават по-чувствителни, а гърдите започват да се увеличават.

13. Раздразнителност

Изблици на гняв, безкрайни упреци и негодувания – всичко това е характерно за предменструалния синдром. Странното поведение обаче може да бъде свързано и с бременност.

Бременността е придружена както от сънливост, така и от безсъние нощем, а за всичко са виновни хормоните. За да спите сладко, трябва да следвате прости препоръки – излизайте на чист въздух, пийте чаша топло мляко преди лягане, хранете се разумно.

9. Млечница

Гъбичната инфекция при бременни се среща много по-често, отколкото при останалите жени. На фона на намаляване на имунитета настъпват промени в микрофлората на влагалището, а това създава благоприятна среда за възпроизводството на бактерии.

5. Интензивен растеж на ноктите Приливът на хормони влияе положително на състоянието на ноктите: те стават по-силни и здрави и започват да растат по-бързо.

6. Спазми в долната част на корема

Болките в долната част на корема или долната част на гърба в средата на менструалния цикъл показват, че оплодената яйцеклетка се е имплантирала в маточната кухина.

7. Увеличаване или намаляване на сексуалната активност

Сексуалността е физиоло-

гично явление. При жените естрогенът и тестостеронът контролират сексуалния нагон. Ето защо по време на бременност желанието за ласки може да се засили повече, отколкото преди да забременеете, или напротив – да се изпари напълно.

10. Промяна на вкусовите предпочитания

Хормоналните промени влияят и върху функционирането на сетивата. Освен това, всяка бременност е индивидуална. Когато очаквате първо дете, можете да ядете череши на килограм, а с второто – да не можете да ги погледнете.

11. Разсеяност

По време на бременност ко-

личеството на прогестерон и естрадиол в тялото на жената се увеличава, а концентрацията им в кръвта драстично влошава паметта.

14. Световъртеж

Съществуват много причини за виене на свят, а най-честите от тях са понижаване на кръвната захар, ниско кръвно налягане и дехидратация.

15. Често уриниране

Хормоналните промени влияят и на бъбреците, които се увеличават по размер, а това води до чести позиви за тоалетна. ОКТОМВРИ 2021 І

Автор: Нели Христова

8. Безсъние

M A M A #бременност

Ежедневни превръзки:

могат ли да навредят?

И въпреки че процесът се счита за естествен, той съвсем нормално създава много неудобства и дискомфорт. Тук на помощ идват дамските превръзки, и по-специално тези, наречени „ежедневни“.

І ОКТОМВРИ 2021

Бременността е период, по време на който почти всички системи на женското тяло се пренастройват на нова вълна с една едничка цел – износването на здраво и доносено бебе. В тези пренастройки съвсем естествено попада и деликатната зона на влагалището, и по-специално вагиналната микрофлора, в резултат на което понякога обилното отделяне на секрет от гениталиите притеснява бъдещите майки.

ак обаче да ги използваме правилно, без да нарушаваме киселинно-алкалния баланс на влагалището, за да не предизвикаме неприятни последствия? • Дамските превръзки трябва да се сменят на всеки 3-4 часа, в противен случай съществува риск от развитие на бактериална вагиноза. • Материята, от която са направени, трябва да е висококачествена, тъй като някои продукти съдържат компоненти, които могат да причинят дисбиоза, да провокират повишаване на Ph на влагалището и да доведат до инфекции на пикочните пътища, като цистит например. • В случай че се налага да използвате превръзките посто-

янно, вземете порести и дишащи. По-добре е да изберете продукти без аромат и с естествен състав на памук. • По време на бременност вероятността от заразяване с инфекции на гениталния тракт е много по-висока и превръзките провокират растежа на бактерии. Старайте се да използвате превръзки само когато се налага – когато излизате навън например. В останалите случаи просто сменяйте бельото по-често. Ако се налага – по няколко пъти на ден. • Добрата интимна хигиена е от ключово значение, затова се старайте да използвате продукти, специално предназначени за бременни, след консултация с лекар.

Автор: Нели Христова

Според специалистите ежедневните дамски превръзки създават благоприятна среда за размножаване на бактерии и патогенни микроорганизми, което впоследствие води до вагинална дисбиоза. Сърбеж, дразнене, парене и отделяне на обилен секрет са само част от неприятните симптоми, които могат да се появят, ако носите аксесоара постоянно.

#Любопитно [лица от корицата]

Автор: Ива Лалова Снимки на корицата и в материала: Тодор Георгиев и личен архив

Мария и Александър

Мария Радославова (Mimi Yayo) е красива, забавна и артистична. Съпругата на Руди от групата с най-свежите летни хитове RDMK не робува на стереотипите за майчинството и отглежда сина си Александър с много търпение и отдаденост. Двамата позираха за корицата на „Кенгуру“, а Мими отговори на нашите блиц въпроси.

ЗА МАЙЧИНСТВОТО С УСМИВКА Визитка Мария Радославова е родена на 13 януари 1996 г. във Варна. Там завършва природо-математическа гимназия, след което следва „Икономика на инфраструктурата“ и „Бизнес логистика“ в УНСС. Работи по специалността си в голяма международна компания. В свободното си време обича да пее и да снима забавни влогове.

Мария, ти си нетипична майка, която не членува в групите, популярни сред другите мами. Защо? Когато имам здравословно притеснение, свързано с детето ми, предпочитам да се допитам до професионалист – педиатър! В групите мамите малко повече си играят с: „чух“, „аз така правя, значи е правилно“, „моят доктор така ми каза“, „баба ми така ме е оправяла“... И други подобни теории и конспирации. На всичко отгоре се публикуват едни такива снимки, които... никак не ме обогатяват емоционално! Как се отглежда здраво и щастливо дете? Все още не знам, уча се в движение. Но когато виждам усмивката му, знам, че съм на прав път. А тя идва, когато му обръщаме внимание, играем си, четем му приказки, пеем му (макар и да не разбира нищо). Ва-

жно е да разполагаш с много търпение и да не се поддаваш на умората. Тепърва идват по-сложните етапи на развитие, когато ще трябва да се оформят основни човешки ценности, възпитание и цялостно разбиране за живота.

Половинката ти Руди е част от групата RDMK. Какво е нужно, за да върви семейният живот по ноти? Нужни са компромиси и разбирателство и от двете страни и разнообразие в ежедневието, тъй като рутината е основен враг на любовта. Стараем се да не робуваме на очакванията на другите, за това какво означава „женени с дете“. Занимаваме се с каквото ни е забавно – както заедно с детето, така и поотделно. Правим така, че да имаме време за приятелите си. Руди – за музиката с групата, а аз – за нещата, които ми доставят удоволствие. ОКТОМВРИ 2021 І

M A M A #бременност

ГЕСТАЦИОНЕН ДИАБЕТ

Гестационният диабет се появява, когато тялото на бъдещата майка не е в състояние да произвежда и използва целия инсулин, от който се нуждае по време на бременност, което води до увеличаване на кръвната захар.

Гестационен диабет е налице при наличие на една стойност на кръвната захар над допустимите: • на гладно >/= 5,1 mmol/L; • на 1-вия час >/= 10 mmol/L; • на 2-рия час >/= 8,5 mmol/L;

• Наднормено тегло преди бременността. • Наддаване на тегло по време на бременност (повече от нормалното). • Възраст над 25 години. • Наличие на диабет при близки роднини. 18

І ОКТОМВРИ 2021

НЕ СЕ СТРАХУВАЙТЕ!

КАКВО ДА ОЧАКВАМЕ? • Наблюдаващият бременността акушер-гинеколог ще препоръча здравословна диета с контролиран прием на въглехидрати и физически упражнения. В много случаи тези мерки ще бъдат достатъчни за контрол на

нивата на кръвната захар по време на бременността. • Може да се наложи да посетите диетолог, който да ви помогне да планирате здравословна диета. • Ще трябва да проверявате кръвната си захар ежедневно. Посъветвайте се с вашия лекар

Гестационният диабет не е животозастрашаващо състояние, но се свързва с неблагоприятни последици за майката и бебето. За майката това са по-висока честота на повишено кръвно налягане през периода на бременността и раждане чрез цезарово сечение, както и повишен риск от развитие на диабет тип 2 по-късно през живота. За плода има риск от ниски нива на калций и глюкоза и наднормено тегло към момента на раждането. По тази причина е важно активно и своевременно откриване на този тип нарушение, с цел промяна в стила на живот и при нужда – терапия, назначена от специалист.

Автор: Нели ХристовА

КОИ СА РИСКОВИТЕ ФАКТОРИ?

кой уред за измерване на кръвна захар е подходящ и си го вземете.

Ексклузивно от

Contour™Plus НОВА ГЕНЕРАЦИЯ ГЛЮКОМЕР С ИЗКЛЮЧИТЕЛНА ТОЧНОСТ НА РЕЗУЛТАТИТЕ

ЛЕСЕН ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ. С ИЗКЛЮЧИТЕЛНА ТОЧНОСТ НА РЕЗУЛТАТИТЕ. • С технологията “ВТОРИ ШАНС” (SECOND-CHANCE ТМ SAMPLING) – позволява добавяне на капка кръв в рамките на 30 секунди, ако първата проба не е била достатъчна. Единственият глюкомер с такава технология, което Ви помага да използвате по-малко ленти и предпазва от повторно убождане на пръстите! • Лесен за употреба - дори необучени пациенти го изполват лесно и постигат точни резултати.

M A M A #бременност

ЗЛАТНА ЕСЕН

С MAMA’S

Най-важното за всяка бъдеща майка е здравето на нейното бебе. А разумното и балансирано хранене е един от ключовите моменти бременността да се развива добре и всичко да бъде наред. Ето защо в разгара на есента ви предлагаме списък с най-полезните сезонни зеленчуци, а на вас оставяме да изберете подходящите за вашия вкус. цинк, желязо, фолат и калций.

КРАСТАВИЦИ Краставиците, освен че са вкусни и хидратират организма, са пълни с витамини А, В1, В6, С, K и фолат, които подсилват имунната система и зареждат тялото на бременната жена с енергия.

ЧУШКА Витамините, съдържащи се в червената чушка, укрепват имунитета на бъдещата майка и имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове. Този вкусен зеленчук е и мощен антидепресант, а освен това сладкият му вкус насища организма на нероденото дете с кератин.

ЦВЕКЛО Този зеленчук не само повишава нивото на 20

І ОКТОМВРИ 2021

хемоглобина в кръвта, но и има благоприятен ефект върху функционирането на черния дроб и сърцето. Цвеклото съдържа и значително количество въглехидрати, които осигуряват на организма енергия и му помагат да се справи с натрупаната през деня умора.

ТИКВА Тиквата съдържа каротин и различни витамини, а тиквената каша е богата на витамин Д, който

помага на бебето да се развива правилно. Витамин Д регулира нивата на калций и фосфати в организма, които са от съществено значение за здрави кости и зъби по време на бременност.

БОБ Бобовите растения съдържат голяма част от протеина, от който се нуждаят бременните жени, и са източник на редица полезни минерали и микроелементи, като

ЛЯТО В БУРКАНЧЕ ОТ MAMA’S Зеленчуците, на които е богато лятото, могат да се приемат целогодишно под формата на лютеница, айвар, кисели краставички, печен боб и др. Ако избереш да са с марка Mama’s, имаш гаранция, че са произведени веднъж годишно от висококачествени, грижливо подбрани зеленчуци и имат, освен вкус на лятото, и безброй полезни качества.

M A M A #бременност

ХИПОКСИЯ

КАК ДА Я ПОЗНАЕМ? Всички знаем, че в корема на мама бебето не диша по начина, по който дишаме всички, и белите му дробове съзряват до 7-ия месец от бременността. И тъй като кислородът е жизненоважен за него, природата се е погрижила да го получи през пъпната връв. Какво означава кислородно страдание и как да разпознаем проблема, вижте в следващите редове.

• захарен диабет; • проблеми със сърдечно-съдовата система, като прееклампсия; • плацентарна недостатъчност; • отлепване на плацентата.

Как да разберем сами? За да определите дали детето има липса на кислород, е необходимо да следите неговите движения. И тъй като всяко бебе е активно по свой собствен начин, тревожен симптом може да бъде необичайна активност или напротив – липса на движения. В такива случаи посещението при лекаря, наблюдаващ бременността ви, не трябва да се отлага.

„Брой до 10“ Това е един от начините за изчисляване на движението на плода. Нарича се Кардифов метод и може да се използва от 28-а седмица на бременността. Можете да започнете да броите от 9.00 часа сутринта например, като е важно да правите това, докато седите или лежите, тоест в покой. Десетото движение трябва да се е случило в интервал до 12 часа от първото – ако това е в 12.30 на обяд, мо-

жете да спрете да броите. Ако обаче преди 21.00 часа има по-малко от 10 движения и това се случва в продължение на няколко последователни дни, трябва да се консултирате с лекар.

Метод на Садовски Методът се основава на преброяване на движенията на плода след нахранване. Добър индикатор са поне 4 движения в рамките на един час след хранене, в идеалния случай – до 10. В случай че не преброите 4 движения за 1 час, контролното броене се повтаря на следващия час. Притеснително и повод за посещение при специалист е, ако движенията са по-малко и това се случва след няколко поредни храненения.

Изследванията, които определят евентуален риск от хипоксия, се наричат кардиотокография и доплерометрия. 22

І ОКТОМВРИ 2021

Автор: Нели ХристовА

Хипоксията може да възникне както по време на бременност, така и по време на самото раждане. Основните причини за това са следните:

M A M A #бременност

Ролята на пренаталната медицина Интервю на: Ива Л алова Детайлното проследяване на деветте месеца е от огромно значение за успешното износване и раждането на здраво бебе. Какво е характерно за пренаталната грижа, споделя водещият акушер-гинеколог и един от най-добрите специалисти по инвитро и пренатална медицина – д-р Георги Станулов.

Д-р Станулов, какво представлява пренаталната медицина? Пренаталната медицина, както показва името й, е дял от медицината, който се занимава със събитията, случващи се преди раждането. Терминът „пренатална“ произлиза от две латински думи: „pre“ – преди и „natus“ – раждане. С други думи се грижи за най-малките пациенти – тези, които още не са родени.

І ОКТОМВРИ 2021

Бихте ли дали пример за прилагане на пренатална грижа? Класически пример за пренатална грижа е приемът на фолиева киселина. Това може да доведе до огромно намаляване на честотата на Spina bifida (вродено и тежко инвалидизиращо заболяване на гръбначния стълб). За специалиста по фетална медицина не е трудно да открие дефекта на невралната тръба, но спо-

ред мен е много по-важно да не се допуска този дефект. Това може да стане с оптимално дозирана и най-вече адекватно подбрана фолиева киселина.

Каква е нейната роля за успешната бременност и раждането на здраво бебе? Пренаталната медицина има водеща роля. Тя може да се разглежда в два аспекта:

[бременност]

Феталната медицина има за основна задача откриването на вродените аномалии, голяма част от които са причинени от хромозомни болести. Задачата на Пренаталната грижа в първите два етапа на пренаталното развитие (герминативен и ембрионален) е да предотврати появата на вродени аномалии. Това може да стане по много и различни начини: Суплементиране с оптимално дозирани и адекватно подбрани пренатални витамини, минерали и микронутриенти. Оптимизиране на хормоналния баланс в органи-

КАУЗА „Моята лична кауза е раждането на повече здрави бебета в България и се опитвам с всички средства да предпазя неродените ни пациенти в етапите, когато са най-уязвими, а именно – в герминативния и ембрионалния период.“

Развитие

„Лично за мен от основно значение е как протича развитието в първите два стадия (от зачатието и последващите 2 седмици, и от 3-та до 8-а седмица), защото тогава се формират органите и всяка грешка в развитието може да доведе до тежки вродени дефекти. Част от причините за вродените заболявания не могат да бъдат отстранени (такива са например хромозомните болести като синдрома на Даун), но има заболявания, чиято честота може да бъде намалена, или дори те да бъдат напълно предотвратени.“

зма, проследяване и при нужда лечение на състояния, свързани с проблеми на жлезите с вътрешна секреция, например щитовидната жлеза и хипофизата. Лечение на диабета и профилактика на инсулиновата резистентност. Проследяване на коагулационния статус и прилагане на терапия при различните форми на вродени тромбофилии. С какви средства си служи, за да се проследи състоянието на плода? Чрез ултразвуковата диагностика ние можем да разгледаме анатомичното устройство на плода

и начина, по който функционира. Лабораторните изследвания ни помагат да оптимизираме работата на организма на майката по начин, който да осигури правилното развитие до раждането на бебето. Най-добрият за момента метод за детекция на хромозомните болести е т.нар. NIPT (Неинвазивно Пренатално Тестиране). Предлаганият от МЦ „Афродита“ Vision тест е на световно ниво и би могъл да открие в изключително ранен етап огромната част от често срещаните хромозомни болести. Като акушер-гинеколог с богат опит, кои фактори бихте извели като необходими за безпроблемни девет месеца? Факторите са изключително много, но най-важният за мен е изборът на лекар. Само специалистът в областта на пренаталната медицина може да гарантира, че ще бъдат направени всички необходими изследвания и ще се вземат нужните мерки, за да се стигне до раждането на здраво бебе. Това е особено важно при тежки случаи, усложнения и заболявания на майката, когато се налага координирането на екип от лекари с различни специалности. Вие сте един от най-добрите специалисти по

инвитро. Какви са особеностите на проследяване на бременност след зачеване с този метод? Бебетата, заченати чрез метода инвитро, не се различават от останалите по нищо, освен може би по това, че често са дълго чакани и винаги изключително желани. Понякога бременността след процедура по асистирана репродукция може да се свързва с по-голям риск , поради по-голямата възраст на нашите пациентки или съпътстващите заболявания, които те имат. Естествено, всяка една пречка може и трябва да бъде преодоляна с подходящите грижи. Какви са Вашите цели в областта, в която работите? Целите ми са в абсолютна хармония с тези на Медицински център „Афродита“, от който съм част – да включим София сред най-развитите градове в света в сферата на пренаталната медицина до 2030 г. В момента клиниката е първа по успеваемост в България с 40%. Такъв резултат има само в най-добрите клиники в света. Заедно с колегите ми сме мотивирани в изпълнението на тази кауза и съм убеден, че тя ще се реализира. ОКТОМВРИ 2021 І

M A M A #бременност

БЕЛЬО ЗА

Мили дами, добрата новина, че ще ставате майки, не идва сама. Тя води със себе си още една – предстои ви пазаруване! И не става въпрос за пелени, биберони и бодита, а за обновяване на вашия гардероб. Не става въпрос само за дрехите. Ще е необходимо да обиколите и магазините за бельо. Модели, размери, материи – това си е цял раздел в модата. Хубавото е, че производителите на бельо са помислили не само за вашия комфорт по време на бременност, но и за това да не спирате да се чувствате секси.

Боксерки, стринг или бикини Това зависи изцяло от личния ви избор и донякъде от сезона. По-важната част е материята. Наред с увеличената чувствителност към миризми и всякакви дразнители, има голяма вероятност да се увеличи и непоносимостта ви към някои из-

І ОКТОМВРИ 2021

куствени материи. Подбирайте предимно памучно бельо и нека това не ви звучи като еквивалент на бабини гащи. На пазара има изключително голямо разнообразие от красиво, секси бельо от памук (и малко еластан, разбира се). Важното е то да ви е удобно и да не притиска корем-

чето, което расте с всеки ден. Подходящ вариант са дамските боксерки, които обикновено са с V-образна кройка и следват извивката на корема.

Сутиенът! Да, ще се сдобиете с нов, по-голям

Автор: Смиляна Д имитрова

БЪДЕЩАТА МАЙКА

бюст, а той ще се нуждае от поне 2-3 различни по размер сутиена до края на бременността. Чашката ще расте, дебелината на презкрамките също. Подберете такъв модел, който да поддържа тежестта на гърдите ви, без да ги притиска. Най-подходящи са дълбоките чашки или тези, които обхващат цялата гърда. Някои дами не увеличават подгръдната си обиколка и намирането на подходящ сутиен се оказва предизвикателство. По-утвърдените марки за бельо са създали специални модни линии за бъдещи майки, а някои просто имат в асортимента си и по-нестандартни комбинации от размер на чашката и подгръдната част. Ако не успеете да намерите такъв,

или не можете да си позволите по-скъпо бельо, то подберете модел, чиято долна част може да се коригира от шивач. Имайте предвид, че към края на бременността зърната ви ще станат изключително чувствителни и е възможно изборът на дантела или кройка с много шевове да е неудачен.

Чорапогащниккк... Какво? Независимо дали говорим за плътен чорапогащник, топлещ през по-студените сезони, или за изискан такъв (за някой специален повод), това е част от бельото ни, която е задължително да е предназначена за бъдещи мами. Кройката отново е специална, така че да не притиска корема.

Derma Intensive+ Репеленти Защитата с Дерма Интензив продължава, сега и с репеленти за деца и възрастни!

А на плажа?

Ако все още не сте в напреднала бременност и с нетърпение очаквате да посипете порасналия си корем с пясък, то вероятно ще трябва да се сдобиете и с нов бански костюм. Отсега е невъможно да се предвиди какъв размер ще ви е необходим, затова изчакайте с покупката непосредствено преди плануваното ходене на плаж. За кройката отново важат същите правила – не трябва да има притискане на корема, а гърдите да са добре поддържани. Разнообразието от модели е огромно – цял бански, бикини, танкини. Относно материите нямате толкова голям избор, но ако проявявате висока чувствителност, потърсете бански, който има памучна подплата поне в горната част.

Приятно пазаруване!

Продуктовата гама репеленти Дерма Интензив предлага до 8 часа защита за малки и големи под различна форма и опаковка. Можете да избирате между гел или лосион против комари и кърлежи, който да защити цялото ви семейство навсякъде и по всяко време! А за по-непредпазливите серията предлага и лосион за след ухапване, който успокоява кожата. Продуктите са дерматологично тествани, с лек и свеж аромат и не оставят лепкави следи!

M A M A #бременност

БОЛКИ В ГЪРБА

Когато една жена носи дете, безспорно върху гърба й пада голямо натоварване: центърът на тежестта се променя, а телесното тегло се увеличава. Какво си струва да запомните, така че гърбът ви да издържи всички тестове, на които е подложен?

Дръжте главата изправена Ако често говорите по телефона, дръжте главата си изправена и по-често премествайте телефона от едната ръка в другата. Притискайки го между ухото и рамото, претоварваме мускулите от едната страна на шията, което влияе върху разположението на шийните прешлени.

Разхождайте се без багаж

Кагато се разхождане на по-дълги разстояния, излизайте с празни ръце, за да можете да ги движите свободно и да не нарушавате баланса на тялото. Обикновено по време на ходене гърбът абсорбира ударите върху земята, сякаш се люлее, и по този начин поддържа тялото изправено. В нашия случай този процес е нарушен, гръбначният стълб се „огъва“ на една страна, от което стойката се променя. 28

І ОКТОМВРИ 2021

Не се навеждайте излишно

Когато обувате панталони или обувки, правете това в седнало положение. Така няма да губите равновесие. Освен това, когато се наведем, рискуваме да притиснем нервните коренчета на гръбначния стълб. Ако трябва да прекарате известно време в изправено положение, разпределете телесното си тегло върху двата крака, леко раздалечени. Не кръстосвайте краката и не

спускайте главата си надолу. Това положение нарушава стойката.

Хранете се правилно

Поднасяйте чашата или лъжицата до устата си, като движите ръката си и огъвате лакътя, вместо да накланяте главата си към тях. По този начин ще избегнете пренапрежение на мускулите и ставите на шийните прешлени, което по-късно може да доведе до промени в стойката.

Автор: Нели ХристовА

Седнете удобно Уверете се, че главата, гърдите и тазът са в една линия и се наведете леко назад. Дръжте гърба си изправен – докато коремът се закръгля, белите дробове се свиват, нарушавайки притока на кислород, който е необходим както за бебето, така и за всички органи и системи. Ако е необходимо, поставете възглавница под кръста. Не кръстосвайте краката – това положение води до изкривен таз, а натоварването на мускулите е неравномерно.

НОВО ПРИКЛЮЧЕНИЕ - NIO Adventure Edition

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, бул. Симеоновско шосе 130, София

WWW

iventas.bg

M A M A #раждане

БРАКСТЪН ХИКС КОНТРАКЦИИТЕ Интервю на: Ива Л алова

Описани от английския лекар Джон Бракстън Хикс през 1872 г., контракциите, кръстени на него, са известни и като „фалшиви“. Какво трябва да знаем за тях, обяснява акушер-гинекологът във II-ра САГБАЛ „Шейново“ д-р Олга Такева. Д-р Такева, какво представляват Бракстън Хикс контракциите? Те са контракции на матката, които се появяват още от началото на бременността, но започват да се усещат от жените през втората й половина. Това са т.нар. „подготвителни контракции“, защото се приема, че подготвят меките родови пътища за раждането. Характерното за тях е, че са с непостоянен характер, появяват се през различни интервали, краткотрайни са и неболезнени. По-скоро може да се каже, че при някои жени причиняват лек дискомфорт, но не и болка. Колкото повече напредва бременността, толкова по-чести стават контракциите на Бракстън Хикс. Какво ги причинява? Не може да се посочи конкретна причина за появата на тези контракции. 30

І ОКТОМВРИ 2021

[раждане]

Напредването на бременността и разтягането на матката водят до съкращаване на гладката мускулатура и съответно до контрахиране на матката. Отделянето на определени хормони от организма на бременната жена също предизвиква контракции. Освен това, някои външни фактори могат да допринесат за появата на подготвителни контракции. Например – физически усилия, дехидратация, пълни тазови резервоари (пикочен мехур и дебело черво). Кога може да ги изпита бъдещата майка? Подготвителните контракции започват да се усещат от бременната жена от третия триместър, като се засилват като усещане през последните седмици. Обикновено се усилват при преумора, неудобна позиция на дамата, при засилени движения на бебето. Могат да се появяват по всяко време на денонощието. По какво се различават от истинските контракции, предшестващи раждането? Основната разлика между подготвителните контракции и „истинските“ е интервалът, през който се появяват. Ако става въпрос за започващо раждане, контракциите са през еднакъв интервал – в началото по-дълъг. Постепенно този интервал се скъсява, т.е. стават все по на често. Подготвителните контракции са през различни интервали, може в един момент да са през 10 минути, а след това да не се появяват в продължение на часове. Други основни разлики са интензитетът и продължителността им. Родилните контракции стават все по-силни и продължителни, стигат до 1 минута. Усещат се като силно стягане, с напрежение и болка в кръста и ниско долу в корема. Контракциите на Бракстън Хикс са слаби и краткотрайни, не са болезне-

ОПАСНО!

ни, могат да причинят известен дискомфорт на бременната, въпреки че някои жени могат и да ги пропуснат. Подготвителните контракции могат да се облекчат от определени прийоми. За разлика от родилните контракции, при които няма нещо, което да ги спре. Възможно ли е да са индикация за проблем с бременната жена или плода? По принцип подготвителните контракции на Бракстън Хикс са физиологичен процес, предвестник на раждането. Тяхната роля е да подготвят организма за предстоящото раждане на бебето. Ако все пак по-чести и придружени с известна болка контракции се появят преди 37 г.с., е необходимо бременната да се обърне към лекар, тъй като може да се касае за преждевременно раждане. Как могат да бъдат облекчени? Добрата новина е, че контракциите на Бракстън Хикс могат да се облекчат, ако причиняват известен дискомфорт на жената. Най-важна е почивката. Ако контракциите намалеят или изчезнат, когато бъдещата майка легне и си почине, това е сигурен признак, че става въпрос за подготвителни контракции. Също така, ако бременната изпие една чаша вода, помага за облекчаване на състоянието. Ходенето успокоява подготвителните контракции. Ако жената походи и контракциите се засилят, това значи, че са родилни контракции. Контракциите на Бракстън Хикс спират след една лека разходка.

Задължително трябва да се потърси лекарска помощ, ако тези контракции са придружени с каквото и да е кървене, по-обилно вагинално течение (слузесто или кръвенисто), силна болка в коремната област. По-честите контракции в по-ранните срокове на бременността също така намаляват кръвотока между матката и плацентата и това може да доведе до забавяне растежа на бебето. Затова е важно такова състояние да бъде хванато своевременно в Женската консултация, където се наблюдава бременната жена, и да бъдат взети необходимите мерки за благополучното протичане на деветте месеца и раждането на здраво бебе.

ОКТОМВРИ 2021 І

M A M A #раждане

Забравете и за статуси в социалните мрежи, информиращи за развоя на събитията в родилното. Излезте от виртуалния свят и станете активен участник в реалния – жена ви ще го оцени.

НЕ СИ ГЛЕДАЙТЕ ТЕЛЕФОНА Да, появата на детето е дълъг процес. Но не е нужно да го прекарвате в четете на спортни резултати или играене на игри. НЕ ПИТАЙТЕ КОЛКО ВРЕМЕ ЩЕ ПРОДЪЛЖИ РАЖДАНЕТО Не сте на мач, а дори и да бяхте, пак не се знае дали 90те минути ще бъдат достатъчни за излъчване на победител. Ситуацията с 32

І ОКТОМВРИ 2021

Главната задача на половинката на бъдещата майка по време на раждането е да я накара да се чувства спокойна и уверена в силите си. Представяме ви действията, които биха саботирали осъществяването на тази мисия, систематизирани в специален кодекс за татковци.

раждането е аналогична – може да бъде изненадващо кратко или мъчително дълго. Затова не досаждайте на екипа с въпроси за времето. И дори не помисляйте да си поглеждате часовника. НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ДА МОТИВИРАТЕ ЖЕНА СИ „Справяш се чудесно! Още малко и ще посрещнем бебето!“. Нека тези фрази

не звучат само от лекаря и акушерката, а и от вас – думите на любимия човек имат невъобразима сила. НЕ СЕ ПАНИКЬОСВАЙТЕ И НЕ СЕ ОПЛАКВАЙТЕ Бъдете олицетворение на спокойствието и спестете на мамчето „проблемите“ си, свързани с глад или липса на сън предишната нощ например. Как-

вото и да ви измъчва, не може да се сравни с даването на живот. Две от основните изисквания към самураите, описани в етичния им кодекс Бушидо, са любов и смелост. Заредете се с много от тях и бъдете плътно до своята любима в най-важния момент от живота ви.

Автор: ивА л АловА

Фейсбук може да почака

Кодекс на таткото в родилното

HiPP знае какво харесват бебетата

Най-доброто органично качество за най-добър вкус. Убедени сме, че био продуктите са повече от просто натурални, защото в биологичното земеделие не се използват химически синтезирани торове, пестициди или ГМО. В името на нашите деца и околната среда ние произвеждаме био продукти вече над 60 години. Съдържанието на всяко бурканче е подложено на повече от 260 проверки. HiPP е наистина чиста бебешка храна. Аз гарантирам за това с моето име.

hipp.bg

M A M A #раждане

Списък за деня на изписването Изписването от родилния дом е специално събитие за всеки родител. Вълнението е огромно, а нетърпението да си отидем у дома с новия най-малък член на семейство – безгранично. За да не бъде осуетен прекрасният момент и всичко да бъде по мед и масло, подготвихме списък с най-важните неща, които да имате подръка за Деня на вашето събитие – изписването.

Козметика Разкрасяването е важна част от доброто самочувствие. Ето защо не пропускайте да носите със себе си козметичната чанта от вкъщи, сешоар, гребен и онези продукти за оформяне на прическа, които ползвате най-често. Не е препоръчително да използвате козметика с остър мирис – бебето няма да го оцени. Дрехи за детето Ако няма неясни неща от-

носно гардероба за мама, със сигурност изборът на нещата за бебето е силно объркващ. Съветите на специалистите са да облечете детето по същия начин, по който бихте облекли себе си, плюс още един слой дрешки, одеялце, пелена или топло чувалче. Освен това, ще ви трябват: боди или камизолка, блузка, ританки или панталонче, жилетка, шапка, чорапки, ръкавички.

Камера и фотоапарат Ако искате да се насладите на момента на 100%, можете да си наемете фотограф, който да запечата и най-малките детайли от щастливото събитие. В случай че искате да направите всичко сами, не пропускайте да носите със себе си тези важни за запазване на скъпи спомени аксесоари и въоръжете някой от близките си да ви помага със задачата. Цветя и балони Най-хубавите моменти трябва да бъдат уважени подобаващо, а какво по-подходящо за целта от балоните и цветята за мама. Можете да украсите колата, в която ще се вози малкото човече, и, разбира се, дома и стаята на бебето – нека всички да ахнат, когато видят украсата за „Добре дошъл“ на новия член на вашето семейство!

І ОКТОМВРИ 2021

Автор: Нели ХристовА

Дрехи за мама Изберете удобни и практични дрехи, в които ще се чувствате добре. Не залагайте на прекалено впитите и стегнати, тъй като няколко дни след раждането коремът ви едва ли ще е възвърнал размерите отпреди забременяването. Не забравяйте и за връхните дрехи, както и за подходящи обувки. Добре е те да бъдат без високи токчета, меки и леки, според сезона.

phil`teds

адаптирай се ` оцелявай!

™ columbus безопасно ` стилно

столче за кола за деца от 9 месеца до 12 години

Безопасност

Комфорт

Удобство

С технология за защита при страничен удар „странична броня“ за безопасно возене по всяко време. Супер мека подложка за главата от EPE пяна. Лесен монтаж с ISOFIX системата.

Стилно ` удобно с дамаска от дишаща еко кожа /PU/, която лесно се почиства. Допълнителна вътрешна подложка на гърба. Подвижна поставка за чаша за повече комфорт при пътуване!

Облегалката за глава и коланите се плъзгат заедно с едно движение нагоре ` надолу по седалката, като елиминират необходимостта да се промушват коланите през нови отвори - супер лесно!

` възраст: от 9 месеца до 12 год. ` група: 1 - 2 - 3 ` максимален товар: 36 кг

` ISOFIX система ` размери: 65 x 46 x 34 cм ` тегло на продукта: 6.5 кг

Спецификации:

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 0899 183350,

iventas.bg

M A M A #здраве & красота

Хормони на щитовидната РУБРИКА ХОРМОНИ нА ПРИЦЕЛ

жлеза (TSH* и T4*)

Хормоните са удивителни биологично активни вещества, които влияят не само на здравословното състояние, но и на вътрешния свят на човека. Благодарение на великите природни закони, след зачеването в женското тяло се активират специалните хормони на бременността, които не само помагат на бебето да се развие напълно, но и настройват бъдещата майка за предстоящото майчинство и я учат да обича бебето, което расте вътре в нея, още преди да го роди.

ормоните на щитовидната жлеза регулират процесите на развитие, узряване и обновяване на всички фетални тъкани и имат изключително значение за развитието на мозъка на детето. Освен това, те участват във формирането на интелигентността и способността за уче-

не, като едновременно с това имат ключова роля за растежа и съзряването на костния скелет и репродуктивната система на бебето. За нормалното развитие на плода, особено в ранните етапи, са необходими нормални нива на хормоните на щитовидната жлеза на неговата майка.

Промените в хормоналната система и метаболизма през първия триместър на бременността пряко или косвено стимулират щитовидната жлеза на бъдещата майка. През първия триместър феталната щитовидна жлеза все още не функционира (до 15-а седмица от бременността) и набавянето на хормони за щитовидната жлеза на бебето се осигурява чрез достатъчното съдържание на хормоните на майката. Дори след началото на синтеза на хормони от щитовидната жлеза на плода, майчините хормони не губят своята роля.

Най-оптималният TSH за зачеване е в диапазона от 0.4-2.5 IU / l и нормални стойности на T4. Според законите на физиологията, TSH трябва да намалее през първата половина на бременността, понякога дори значително, а нивото на Т4 да се повиши до горната граница на нормата. През втората половина на бременността TSH се увеличава, в сравнение с ниското ниво през първата половина, докато Т4 може да бъде нормално или малко по-ниско от нормата за долна граница. *TSH – Тиреотропeн хормон, който се отделя от клетките на предния дял на хипофизата – основен регулатор на всички процеси в клетките на щитовидната жлеза. *T4 – Тироксин, наречен още тетрайодтиронин, е хормон на щитовидната жлеза, който влияе върху общия метаболизъм на организма.

По време на бременност дисфункцията на щитовидната жлеза се коригира с лекарства в съответствие с приетите принципи за лечение.

КОНСУЛТАНТ Д-р Гълъбица Велева е акушергинеколог в Аджибадем Сити Клиник Болница Токуда. www.tokudabolnica.bg

І ОКТОМВРИ 2021

M A M A #здраве & красота

Моите емоции, моето тяло

І ОКТОМВРИ 2021

Трудно ли се постига баланс между естествената визия и достиженията на козметичната индустрия? Не. Иска се само желание и правилна мотивация. Козметиката помага в краткосрочен план, а правилните упражнения, хранене и навици дават дългосрочен и постоянен резултат. Тези, които ценят здравето си и искат да запазят своята автентичност, знаят, че лицето е само огледало на случващото се в тялото. Бръчките по челото са проблем в тънкото черво, гневната бръчка показва черния дроб, тъмните кръгове – претоварени

бъбреци, скулите – проблем с дебелото черво. Козметиката решава следствието, не проблема. Как емоциите влияят върху здравето и външния вид? Емоциите оказват влияние на нашето храносмилане. Ако изживяваме стрес, не смиламе правилно храната си и не я усвояваме в тънкото черво. Започват подуване, запек, отоци, нервност, депресия, незадоволеност… И веднага излизат бръчки на челото. Не закъсняват и появявата на емоционалния глад и чувството за липса на нещо. Нашата кожа, нашите стойка и външен вид показват емоционалните ни травми. Организираш курсове за подобряване на емоционалното и физическото състояние на хората. Какви са най-ценните уроци в тях? Да се научат да чуват и разбират езика на своето тяло. Така те стават най-добрите си учители, защото никой не знае по-добре от тях от какво имат нужда.

Интервю на: Ива Л алова / Снимки: Лео Кирилов

Емилия Белчева е международен лектор и треньор, чиято цел е да помогне на жените да станат по-здрави и по-щастливи. Каква е рецептата за това, Еми разкрива в следващите редове.

Емилия, кои са оръжията за красота на жените на всяка възраст? Правилното хранене (за да спрем разпада на колаген), правилното движение (за да детоксикираме ежедневно и да спрем отоците), нужното количество вода (за да изчистим и хидратираме тялото) и правилните тренировки (за да държим костите и осанката си на правилното място).

[здраве & красота]

Разкажи ни повече за спорта, който си патентовала? Това е SEMMA. Методика, която помага за един час, четири пъти в седмицата, да сваляш по 1 кг седмично, да изправиш стойката си, да премахнеш разширените вени, болката в различните части на тялото. Шия, гръб, кръст, колена са най-често травмираните в днешно време. Методиката помага за засилване на метаболизма, повишаване на енергията, премахване на психичните травми и блокажи, които задържаме. И преди всичко е забавно. Какво те мотивира да разработиш тази авторска система с упражнения за коригиране на неправилната стойка и гръбначните изкривявания? И всеки ли може да прави упражненията? Мотивира ме състоянието, в което аз самата бях след бременността си, болките в кръста и таза, изкривяванията ми и разширените вени на левия ми крак. И преди всичко думите на лекарите, че това е нормално. Не можах да го приема. Исках пак да бъда себе, а после видях силата на SEMMA и реших да я споделя, за да помогна на всеки да живее в лекота и с тялото, което желае.

тренираме, да се движим, да ядем вкусно и правилните за нас комбинации. На този въпрос отговарям в 287 страници в книгата си „Дневникът на една щастлива бременна“. Истината е, че всичко е много лесно, но не се събира в три изречения. Автор си на книги с консултации по психология за деца и възрастни. Сподели есенцията в тях? Цветовете и формите казват много неща. Когато двете ми деца започнаха да ревнуват едно от друго, а виждах колко са различни, се чувствах много объркана.

Тогава осъзнах, че ми трябва различен подход и цветовете ми помогнаха. Например ако детето избере оранжев цвят, има нужда от комуникация. Ако е зелен, трябва да се почувства обичано. Червеният е знак, че иска да се движи, и т.н. Двете ми книги са създадени за мама и дете. Детето вибрира на емоциите и вибрацията на майка си до 7-годишна възраст. Книгата за мама й помага да намери себе си и хареса това, което е, давайки й отговорите, от които се нуждае. А книгата за детенцето му помага да опознае света, а на мама – да опознае и разбере него. Така майчинството се превръща в една вълшебна приказка.

Какъв е пътят към хармонична бременност и бързо възстановяване след раждането? Да се грижим правилно за тялото си и да чуваме неговите нужди. Ние сме бременни, не сме болни. Да ОКТОМВРИ 2021 І

M A M A #здраве & красота УСПЕШЕН МИКС ЛАВАНДУЛОВОТО СЕ СЪЧЕТАВА ОТЛИЧНО СЪС СИВО И БЯЛО. НАПРИМЕР: • СИВА ПОЛА И ЛАВАНДУЛОВА БЛУЗА; • БЕЛИ ПАНТАЛОНИ И ЛАВАНДУЛОВА РИЗА. • УСПЕШНИ СА И КОМБИНАЦИИТЕ С БЕЖОВИ АКСЕСОАРИ – ОБУВКИ И ЧАНТА.

С дъх на

лавандула Лавандуловият цвят е сред топ тенденциите за пролет/лято 2021. Пастелният нюанс носи красота и нежност, а включването му в ежедневния стил придава класа и романтични нотки.

Автор: Ива Л алова

От глава до пети

Костюми

Лавандуловото изглежда прекрасно в комплект – костюмите от пола и сако или панталони и сако (в къс или дълъг вариант) са свежи и непринудени.

Обемен детайл

Лиричният цвят изпъква с блузи с обемни ръкави или поли с волани – за женствена и артистична визия. 40

І ОКТОМВРИ 2021

Обувки

Аксесоарите са един от най-лесните начини да добавите нов нюанс в облеклото си. А обувките в лавандулово ще направят всеки тоалет забележителен. Сандали, балеринки или дори боти – носете ги с дрехи в ненатрапчиви цветове, за да изпъкнат.

Връхни дрехи

Лавандуловите блейзър,

Избягвайте да се обличате с цвета от горе до долу, защото това издава липса на въображение. шлифер или палто са елегантен завършек на визията. На делова или любовна среща, с тях неминуемо ще покорявате.

Рокли

Вталени, свободни, макси или мини – роклите в хармоничния цвят са магнит за комплименти.

МОДЕН ПРОФИЛ

Изборът на лавандула разкрива черти от характера. Дамите, които харесват тази багра, се отличават с чувственост, нестандартен начин на мислене и креативност.

30 ml

Б Е Б Ч О #здраве

Пълнени чушки с ориз РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Ре ц е п т и подходя те са щи ранени д за захе наличие ца, без на алерг и и и сп е ц и ф ич нужди. ни

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Предложение 1

Продукти за 1 порция (2 чушки)

Начин на приготвяне: Съставки: Чушки, ориз, лук, моркови, домати, чубрица, червен пипер, олио, сол. 42

І ОКТОМВРИ 2021

Чушките се почистват от семките и дръжките и се измиват. В подходящ съд в малко олио и вода се задушават последователно ситно няразаният лук, настърганият морков, и след като омекнат, към тях се добавят оризът – измит и предварително сварен, и настърганият на едро ренде до-

2 чушки

50 г ориз

½ домат

½ морков

½ глава лук

щипка чубрица ½ каф.л. червен пипер олио за задушаване сол на вкус

мат. Бърка се, докато всичко се омеси много добре. Овкусява се със сол на вкус, чубрица и щипка червен пипер. С получената смес се пълнят чушките и се пекат в тавичка с 1 ч.ч. вода на дъното до получаване на загар на чушките. По желание може да се сервират с кисело мляко.

[бебчо]

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ Предложение 2

Чийзкейк с тиква

Продукти форма с диаметър 22 см

16 бисквити „Боровец“ за деца с мляко

75 г масло

300 г тиква

60 г пудра захар

Бисквитите се натрошават или се смилат с блендер. Смесват се с разтопеното масло и всичко се намачква много добре. Сместа се разстила в подходяща форма и се оставя да стегне в хладилник за половин час. Бисквити, масло, пудра захар, В отделна купа се смесват закзаквасена сметана, крема сирене, васената сметана, пудрата затиква. хар и крема сиренето и получе-

Начин на приготвяне:

Съставки:

250 г заквасена сметана 250 г крема сирене

ният крем се разпределя върху блата от бисквити. Тиквата се нарязва на парчета и се сварява до готовност, след което се пасира до получаване на гладка каша. Охладената тиквена паста се разстила равномерно върху крема и чийзкейкът се оставя на студено за час. Десертът се сервира добре охладен. ОКТОМВРИ 2021 І

Б Е Б Ч О #здраве

РУБРИКА: БЕБЕТО МЕСЕЦ ПО МЕСЕЦ

Девети месец

На деветмесечна възраст бебето затвърждава добре придобитите преди това умения и подобрява наскоро усвоените, като продължава да се развива с бързи темпове. 44

І ОКТОМВРИ 2021

[бебчо]

Умения (уменията са приблизителни и индивидуални за всяко дете): • Малкото човече е по-малко раздразнително, тъй като все повече и повече успява да изпълни плановете

ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ И СЕ СВЪРЖЕТЕ С ЛЕКАР, АКО: • Детето не може да седне само́. • В седнало положение не успява да поддържа баланс. • Не се опитва да държи чашата самостоятелно. • Не може да си свали шапката от главата. • Не се интересува от игри. • Показва оскъдни емоции. • Реагира еднакво на близки и непознати.

си, за да получи това, което иска. • Може да сяда само ́ и да стои в седнало положение за около 10-15 минути. • В седнало положение може да протегне ръка и да вземе играчка с ръка. • Става, като се държи за стабилна опора и прави

няколко стъпки. • Може да взема малки предмети с два пръста, като се опитва да ги изучава подробно и да ги усети. • Здраво държи всичко, което му харесва, и ако се опитате да му го вземете, се сърди и плаче.

Сега повечето от усилията му ще бъдат увенчани с успех, тъй като психомоторното и физическото му развитие му дават възможност да натрупа практически опит. Някои деца тепърва започват да се подготвят за самостоятелно ходене, а други вече правят първите си уверени стъпки в интервала от 9-10-месечна възраст.

КОНСУЛТАНТ Д-р Пламен Масларски е педиатър в Аджибадем Сити Клиник Кардиологичен център – София. WWW.ACIBADEMCITYCLINIC.BG ОКТОМВРИ 2021 І

Б Е Б Ч О #здраве

БЕБЕШКА ФОРМУЛА

ЗА МЪНИЧЕТА С КОЛИКИ И ГАЗОВЕ

Повишеното образуване на газове и появата на колики при бебето, според лекарите, е свързано с адаптирането на организма на малкото човече към новите условия на хранене, които се различават от тези в корема на мама.

Кои са най-честите причини? • НАРУШЕНИЕ НА ТЕХНИКАТА НА ХРАНЕНЕ Неправилното позициониране на бебето по време на хранене води до поглъщане на излишния въздух, заедно с млякото, и провокира газообразуване. • ПРЕХРАНВАНЕ Прехранването също може да доведе до колики и неразположения в ко46

І ОКТОМВРИ 2021

ремчето на бебето. Решението е да предлагате хранене на по-кратки интервали или да намалите количеството мляко, което предлагате.

Какво може да помогне? • Преди хранене, поставете бебето по корем върху твърда, равна повърхност. • Позицията за хранене трябва да бъде под ъгъл от около 45 градуса и след нахранване е добре да

вдигнете детето да се оригне. • При колики можете да слагате затоплени пелени върху коремчето на бебето. Преди това опитайте върху вътрешната част на вашата китка топлината – тя трябва да е приятна и в никакъв случай да пари. Топлите грейки и пелени не се слагат на голо. • Масажът на коремчето по посока на часовниковата стрелка също помага за справяне с коликите. • По време на хранене е добре да притискате коремчето на бебето леко към гърдите си. • В случай че детето е на изкуствено хранене, трябва да се уверите, че млякото, което предлагате, е подходящо за него и, ако се налага, да го смените. На пазара се предлагат специални формули за кърмачета, които намаляват подуването и образуването на колики.

Коликите се появяват 2-4 седмици след раждането и обикновено отшумяват от само себе си до 3-тия месец на бебето. Състоянието не се приема за отклонение от нормата, но въпреки това е необходимо да се наблюдава, и, ако се налага, да се вземат мерки за облекчаването му.

Автор: Нели ХристовА

Използването на медикаменти против колики се препоръчва след предварителна консултация с лекаря, който наблюдава детето.

НОВО

Novalac — пълна гама висококачествени млека за кърмачета с доказана ефикасност Създадено в Швейцария Произведено в Германия

60+ страни

по света Важна забележка: Майчиното мляко е най-добрата храна за кърмачета. Млякото за кърмачета Novalac 1 е подходящо да задоволи специфичните хранителни потребности на новородените в случаите, когато те не са кърмени. Преходното мляко Novalac 2 е подходящо да задоволи само специфичните хранителни потребности на кърмачета над 6 месеца и се използва само като част от разнообразното хранене на тези кърмачета. Преходното мляко Novalac 2 не може да се използва като заместител на майчината кърма през първите 6 месеца на кърмачето и решението за въвеждане на допълнително хранене на деца под тази възраст следва да се вземе на база препоръката на квалифициран специалист в областта на медицината, фармацията и храненето или друг професионалист в областта на майчини и детски грижи. Преценката следва да се извърши на база данните за индивидуалните потребности и нарастването на теглото на кърмачето.

210329 Информация за потребителите

ВЕЧЕ И В БЪЛГАРИЯ

Б Е Б Ч О #здраве

рки на цвят, сладки на вкус, богати на хранителни вещества – като че ли об-

щоприетото мнение е, че ако пием сок всеки ден, ще станем здрави и силни. Дали обаче това е така, особено когато става въпрос за дете?

НАПИТКИТЕ ЗА МОЕТО ДЕТЕ количество влизат всички течности, които детето приема – кърма, супи, чай или сок.

Вода

Според препоръките на Световната здравна организация, през първите 6 месеца от живота на бебето не бива да се предлага нищо друго освен майчина кърма. Добавки, като вода, чай, сок или други течно48

І ОКТОМВРИ 2021

сти, не се дават на кърмени новородени, освен ако не се налага по медицински причини. Въвеждането на вода в менюто на бебето започва със захранването с твърди храни и дневното количество, което е добре дете-

то да изпива до навършване на 1 годинка, е около 100 мл на килограм телесно тегло. За над 1 годинка специалистите препоръчват 1 л течности на денонощие плюс 50 мл на всеки килограм тегло, като в това

Ако възнамерявате сами да изцедите сока, изберете зрели плодове и имайте предвид, че трябва да предложите сока веднага: витамините в прясно изцедения сок се унищожават много бързо и така след 10 минути остава точно половината от първоначалното им количество. Прясно изцедените сокове се консумират между храненията, поне половин час преди нахранване.

Автор: Нели Христова

Пр ясно изцедени сокове

[бебчо]

Чай

В специализираните магазини и аптеки се предлагат чайове, специално предназначени за бебета и малки деца. Продуктите са изцяло съобразени с нуждите на детето и адаптирани за възрастта, за която се предлагат. Според европейските педиатри, най-безопасните билкови напитки за деца са отвари от шипки, копър и лайка. Преди да дадете чай на детето, непременно се консултирайте с лекар.

• Шипки Шипките са богати на витамин С, а с това спомагат за укрепване на имунната система. Чаят от шипка се препоръчва след 6-месечна възраст, ако няма противопоказания, разбира се.

• Копър Отварата от копър се препоръчва още от първия месец на бебето, тъй като помага за облекчаване на стомашно-чревни разстройства, като болки в корема и колики. Полезен е и при настинки и кашлица.

С повишено внимание Трябва да се има предвид, че соковете могат както да повлияят благоприятно на работата на стомашно-чревния тракт, така и да имат отрицателен ефект. Например гроздовият сок, който е с високо съдържание на глюкоза, може да увеличи производството на газове в червата. Ябълковият сок е в състояние да стимулира производ-

ството на солна киселина и по този начин да стимулира апетита. Соковете с диетични фибри – от кайсия, слива, морков, праскова, имат слабително действие и могат да помогнат за справяне със запека. Сокове от касис, цариградско грозде, круша, боровинка, които съдържат танини, могат да доведат до запек.

КОНСУЛТАНТ Д-р Пламен Масларски е педиатър в „Аджибадем Сити Клиник Сърдечно-съдов център“. ул. „Околовръстен път“ 127 WWW.ACIBADEMCITYCLINIC.BG

• Лайка Чаят от лайка може да се използва при бебета след 4-тия месец, ако няма установена алергия. Той е полезен при настинки и стомашни проблеми. ОКТОМВРИ 2021 І

Б Е Б Ч О #здраве

7 МИТА ЗА ДЕТСКОТО ЗДРАВЕ КОГАТО СТАВА ДУМА ЗА ДЕТЕТО И ГРИЖИТЕ ЗА НЕГОВОТО ЗДРАВЕ, МОЖЕТЕ ДА БЪДЕТЕ ЗАТРУПАНИ С БЕЗЦЕННИ СЪВЕТИ, КАТО СЕ ЗАПОЧНЕ ОТ БАБИТЕ И СЕ СТИГНЕ ДО ДЕБЕЛИТЕ КНИГИ, НАПИСАНИ ОТ СВЕТОВНОИЗВЕСТНИ ВЕЛИЧИЯ ОТ ОБЛАСТТА НА МЕДИЦИНАТА И ПЕДИАТРИЯТА В ЧАСТНОСТ. ДОКОЛКО ОБАЧЕ ТЕЗИ ТВЪРДЕНИЯ СА, ТАКА ДА СЕ КАЖЕ, „ПОЧВЕНИ“ И КОИ ОТ ТЯХ ПОЧИВАТ НА ИСТИНАТА И РАЗУМНОТО ОБЯСНЕНИЕ НА ПРИРОДНИТЕ ЗАКОНИ, ОСТАВЯМЕ НА ВАС ДА ПРЕЦЕНИТЕ. 1. Студените напитки и сладоледът разболяват Факт е, че голяма част от хората след консумация на сладолед реагират именно по този начин – с болки в гърлото и ангина. Това най-често се случва през лятото, когато живакът на термометрите полудява. Но причината се оказва не леденото удоволствие като такова, а термичният шок, който организмът преживява, докато се опитва да изравни разликите в температурите. Казано накратко, организмът ни се бори срещу необичайното за него ледено преживяване, като реагира с първата срещана преграда – гърлото и сливиците.

І ОКТОМВРИ 2021

[бебчо]

Това съвсем не е вярно, а точно обратното – закаляването или т.нар. „студени грижи“ са далеч по-полезни и здравословни. Когато децата са претоплени, боледуват много повече и най-малката промяна в температурата – излизането от топло на студено, е причина за повече инфекции, които повалят детския организъм. Неслучайно по-възрастните педиатри казват: „Студени ръчички, гладно коремче и топли крачета – здраво дете“. Детето трябва да се облича топло – това не е истина. Добре известна и изпитана техника за това дали му е студено, е като пипнете вратлето му – то трябва да е топло.

3. Детето трябва да носи шапка целогодишно Това, естествено, не е вярно. Носенето на шапка се отнася единствено и само за новородени и кърмачета, и то при ниски температури в есенно-зимния сезон и рано напролет. При температура от порядъка на 100С децата след 1 годинка не е нужно да бъдат с шапки. На по-големите слагайте шапка само тогава, когато и вие смятате да сложите такава. Лятото трябва да имате подръка слънчевозащитна шапка и е добре да я използвате по предназначение.

7. ДЕЦАТА, КОИТО БОЛЕДУВАТ ЧЕСТО, РАЗВИВАТ ИМУНИТЕТ Това е и вярно, и не е и се отнася само за определени заболявания. Пример за такова е варицелата, след боледуването от която се изгражда траен имунитет.

4. Чесън, мед, лимон, сироп от целина и сок от малини могат да заместят лекарствата у дома Всичко, изброено по-горе, е добре дошло единствено в началото на лека простуда, още през първите часове. Природните методи на лечение са позволени при по-големите деца, обикновено в предучилищна възраст, и то след задължителна консултация със специалист педиатър.

5. Температурата не е повод за консултация с лекар Високата температура може да е знак за започваща инфекция и означава, че организмът ни се бори срещу нея, като реагира, повишавайки съпротивителните си сили. Нормално е повишената температура да се поддържа в рамките на около 3 дни, като през това време е необходимо на детето да се дават температуропонижаващи медикаменти, в случаите, когато е над 380С. Задължителна е консултация с педиатър, когато температурата е придружена с кашлица, гадене, повръщане, коремни болки или друго общо неразположение.

6. Новороденото бебе не трябва да излиза навън, докато не навърши три седмици Очевидно това не е вярно. През летните месеци бебето може да излиза на разходка два дни след изписването ви от родилното отделение. Разбира се, трябва да имате предвид това да не става в часовете между 11.00 и 15.00, когато слънцето е най-силно. През зимния период, когато температурата навън е по-ниска от -10 градуса, също не е подходящо да излизате на разходка с едно новородено бебе. При -20 градуса по-големите деца не трябва да прекарват навън повече от 30 минути. Когато това се налага, избягвайте сухия студ и вятъра.

КОНСУЛТАНТ Д-р Костадинка Пенджакова е педиатър и детски гастроентеролог в МЦ „Детско здраве”. Тел.: 0887/67-16-11 INA_PENDJAKOVA@ABV.BG. ОКТОМВРИ 2021 І

Автор: Нели Христова

2. В стаята на детето трябва да бъде топло, каляването е излишно

Б Е Б Ч О #здраве

6 начина за силен имунитет

ЗДРАВЕТО НА МАЛКОТО ЧОВЕЧЕ Е НА ПЪРВО МЯСТО ЗА ВСЕКИ РОДИТЕЛ. И ТЪЙ КАТО ЕСЕНТА ОБИКНОВЕНО ВЪРВИ РЪКА ЗА РЪКА С КИХАНЕ, КАШЛЯНЕ И ЗАЧЕРВЕНО ГЪРЛО, ЕДНО ОТ НЕЩАТА, КОИТО ТРЯБВА ДА СЛОЖИМ В ГРАФАТА „СПЕШНО”, Е ЗАСИЛВАНЕТО НА ИМУННАТА СИСТЕМА НА ДЕТЕТО.

Как да стане това? 1. СПОРТ. Физическите упражнения са изключително важни за укрепването на имунитета на малките деца. Ето защо специалистите препоръчват поне 2-3 пъти в седмицата да осигурите на мъника активно занимание с някакъв вид упражнения – гимнастика за деца, плуване, балет, танци или всичко онова, което доставя удоволствие на детето и е съобразено с възрастта му. 2. РАЗХОДКА НА ЧИСТ ВЪЗДУХ. Излизането навън трябва да бъде ежедневно, независимо от времето. Детето трябва да знае, че в природата няма лошо време, стига да е въоръжено с подходящите дрешки.

Свежият въздух обогатява кръвта с кислород и укрепва нервната система, а какво по-добро от това за засилването на имунитета?

3. РЕДОВНО ПРОВЕТРЯВАНЕ НА ДОМА. Жилището трябва да се проветрява ежедневно, особено в часовете преди сън, а подходящата температура в стаята на детето не трябва да надвишава 20-22 градуса.

4. ДОСТАТЪЧНО СЪН. Осигуряването на здрав

5. БАЛАНСИРАНО ХРАНЕНЕ. За изработва-

6. ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ ЗА ДЕЦА. Поня-

не на защитни антитела организмът на всеки човек има нужда от достатъчно животински и растителни мазнини, витамини и микроелементи. Ето защо се постарайте да осигурите ежедневен прием на млечни продукти, месо, зърнени култури, зеленчуци и плодове, съобразени с възрастта, в която детето се намира. В сезона на настинките особено подходящи са цитрусовите плодове, тъй като съдържат голямо количество витамин С.

кога се налага прием и на допълнителни средства за укрепване на имунната система. В такива ситуации консултацията с лекар е задължителна. Той ще предпише подходящи продукти – синтетични витамини и микроелементи, като за децата обикновено се препоръчват комплексни препарати, които съдържат необходимата дневна доза, в зависимост от възрастта и нуждите им. Особено подходящи за деца са продуктите под формата на сиропи, които съдържат естествен биоактивен Имуноглюкан.

І ОКТОМВРИ 2021

Автор: Нели ХристовА

и спокоен сън е ключово за укрепване на имунитета на малкото дете. Обикновено за достатъчни се приемат около 10 часа сън през нощта и 2 часа в следобедните часове на деня.

ИМУНИТЕТ ЗА ВАС И ВАШЕТО ДЕТЕ

Витамин C

КРАЙНО ВРЕМЕ Е ДА ПОДСИЛИТЕ ИМУННАТА СИ СИСТЕМА Налично в аптеките. Хранителната добавка не замества балансираното и разнообразно хранене.

www.defendyl.bg

210825 Информация за потребителите

Цинк

Б Е Б Ч О #lifestyle

Как да изберем

РУБРИКА: подходящ колд крем У ДОМА Я ДО ОТ А

Появата на новия член на семейството е вълнуващо и изпълнено с радост събитие, а списъкът и пазаруването на първите неща за бебето – важна част от това да бъдем подготвени и да осигурим всичко необходимо за него.

Дори най-топлото и функционално облекло няма как да защити с магическа пръчка нежната кожа на детското личице, а челото, носът и бузките са най-уязвимите от замръзване зони. В следващите редове ще ви запознаем с някои от основните правила при избор на подходящия колд крем за вашето малко човече.

Важните стъпки • Кремът се нанася поне 20 минути преди да излезете навън. Така той ще има време да се абсорбира правилно, а водата, която е част от него, ще се изпари. В противен случай изпарението на останалата вода ще се случи навън и по този начин може да причини измръзване. • Повечето кремове, подходящи за зимата, имат много плътна консистенция. За по-добро нанасяне върху кожата, най-напред затоплете крема в дланите и след това нанесете с леки масажни движения. • Нанасяйте крема по линията от носа до челото, върху слепоочията, след това намажете назолабиалните гънки, бузките и брадичката. Ако сте нанесли повече крем, не се опитвайте да го размазвате, а го попийте леко със салфетка. 54

І ОКТОМВРИ 2021

Подходящите съставки Тъй като основната функция на крема е да защитава, е съвсем логично в състава му да има восък и масла. Полезни и ефективни в това отношение са естествените масла, пчелен восък, пантенол или декспантенол. Тези вещества имат противовъзпалително и лечебно действие, като едновременно с това успокояват кожата. • Лайката е подходяща за чувствителната бебешка кожа, тъй като почти никога не предизвиква алергии. • Цинковият оксид помага за регенерацията на тъканите. • Копърът е вид катализатор, тъй като има свойството да усилва лечебния ефект на други съставки.

• Невенът има противовъзпалителен ефект, като създава защитна бариера срещу бактерии и вируси. • Зехтинът съдържа много витамини и минерали. • Кокосовото масло е антиоксидант, който помага за защита на лицето, а сусамовото масло помага да се избегне лющенето на кожата през зимата.

Б Е Б Ч О #lifestyle

Чанта phil & teds Caddy; Цена: 39,00 лв. Универсална чанта, в която да държите подръка най-необходимите вещи. С регулируеми дръжки и клипс закопчалки за удобно пренасяне и възможност за монтаж на количка.

Mutsy Дъждобран и ветробран за количка EVO със седалка; Цена: 59,00 лв. Практичен аксесоар за бебешката количка. Той ще предпази мъничето, като му осигури необходимата защита и максимална сигурност при дъжд и вятър. 56

І ОКТОМВРИ 2021

10 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА ОКТОМВРИ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за октомври.

Шише Dr.Brown’s Wide-Neck Options; Цена: 15,90 лв. Първото шише на пазара, което може да се ползва със или без вентилиране. Новата вентилираща система е направена така, че да расте заедно с бебето.

Контейнер за играчки за баня Пингвин Babyono; Цена: 15,90 лв. Запознайте се с пингвина Мартин, който обожава водата, а пяната във ваната му напомня за айсбергите, каращи го да се чувства у дома си. С него времето за къпане ще бъде истинско забавление!

[бебчо]

Шезлонг Hauck Alpha Bouncer Deluxe Melange Grey; Цена: 179 лв. Перфектният комплект за новородени. Този комфортен бебешки шезлонг е съвместим с дървените столчета за хранене Alpha + и Beta +, като по този начин те ще могат да се използват още от раждането.

Tommee Tippee Термочанта за шишета, 2 бр./оп.; Цена: 39,90 лв. Моделът Closer to Nature е лек, компактен и удобен за комфортно хранене навън.

Чанта за количка Cybex Priam Butterfly Fashion; Цена: 399,00 лв. Разполага с 9 вътрешни джоба, термобокс за шише и непромокаемо отделение. Лесно може да бъде прикрепена към рамката на вашата количка PRIAM.

Стол за кола GB Vaya Plus i-Size Lux Black; Цена: 1 055,00 лв. Подходящо за деца на възраст 0 м – 4 години. В новото столче VAYA от GB са използвани всички водещи технологии в областта на детската сигурност, обединени в един продукт.

Бебешка количка Tutek DIAMOS; Цена: 1 209,00 лв. Модел от висок клас, който ще задоволи нуждите както на новородено, така и на поотраснало бебе, обичащо да бъде седнало в количката. Алуминиевата конструкция я прави лека и комфортна по време на разходки.

SAFETY 1st Комплект за пътуване (1 бр. табела, 2 бр. сенник, 1 бр. огледало); Цена: 35 лв. Съдържа всичко необходимо за комфорта по време на следващата ваканция с бебето. Практични и красиви аксесоари за семейното пътуване. ОКТОМВРИ 2021 І

Б Е Б Ч О #lifestyle

Когато детето започне да прави първите си крачки, е най-подходящият момент за неговите първи обувки. Какви да бъдат те обаче? Еднозначният отговор на този въпрос е: такива, които обгръщат крачето като втора кожа и му дават достатъчно свобода на движенията по пътя на опознаването на света около него. Ето и някои практични съвети, които ще са ви от полза в избора на най-удобните обувки за вашето мъниче. УТОЧНЕТЕ РАЗМЕРА Заведете детето в магазин, който предлага помощ в избора на обувки за малки деца. Продавач-консултантът е този, който най-добре ще ви насочи кой е размерът на вашия малчуган – дължина и ширина на подходящите за крачето обувки. Някои магазини разпололагат с електронни приспособления за 58

І ОКТОМВРИ 2021

уточняване на точния размер обувки за мъници. ИЗБЕРЕТЕ ДОБРЕ ВРЕМЕТО ЗА ПАЗАРУВАНЕ Времето за пазар е цяло приключение за всяко едно малко човече. Ето защо когато ви се наложи да избирате обувки, трябва да се въоръжите с повече търпение и няколко члена от ва-

шето семейство. Така докато един избира подходящия чифт, друг ще забавлява детето. Най-удачното време за тази цел е, когато мъничето е отпочинало, нахранено и в добро настроение. ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ НА ДЕТАЙЛИТЕ Обувките не трябва да достигат над глезените. Важно

е също така да не ограничават движението, клякането, изправянето от седнало и клекнало положение. Твърдата и неудобна подметка също може да причини дефекти в походката, така че обърнете внимание и на нея, когато правите своя избор. Тя трябва да е мека и удобна, а дебелината й да позволява детето да усеща земята под себе си и да стои стабилно на нея. ОГЛЕДАЙТЕ ВНИМАТЕЛНО ИЗБРАНИЯ МОДЕЛ Петичката трябва да бъде добре укрепена, но не много твърда. Предната част е добре да бъде по-широка и свободна, а подметката по средата и към края на петичката да е леко повдигна-

Автор: Нели ХристовА

Обувки за мъничета

[бебчо]

та и ортопедична. Проверете дали вътрешната част на обувчиците е гладка, без издатини, които да пречат на нежното детско краче. ИЗБЕРЕТЕ ОБУВКИ С ВРЪЗКИ Ако имате избор между велкро обувки и такива с връзки, изберете втория вариант. Те по-добре стабилизират детското стъпало и прилягат по най-добрия начин на малкото краче. Първият вариант също може да се окаже удачен избор, но трябва добре да се уверите, че пасват на детето и не притискат повече, отколкото трябва.

САНДАЛКИ И КЕЦОВЕ Сандалите са изключително подходящи за малкото дете. Единственото изискване за тях е петичката да е затворена и добре укрепена, или вместо това да има поне три коланчета, поддържащи крачето. Кецовете често влизат в употреба като пантофки, тъй като са леки, меки и удобни. Обърнете внимание обаче да бъдат точно по крачето – нито по-дълги, нито по-широки.

ОСТАВЕТЕ КОЖАТА ДА ДИША От изключително важно значение е обувките да са изработени от материали, позволяващи на детската кожа да диша. Тук на преден план излизат едствените материи, както и модерният синтетичен материал, осигуряващ добра вентилация. Избягвайте пластмаса и каучук, тъй като в тях крачето ще се чувства като в сауна – запотено и без въздух.

НОВОТО Е НАЙ-ДОБРО Избягвайте купуването на детски обувки от магазини втора употреба или носенето на такива от по-големи братчета или сестричета. Обувките се адаптират към краката, които ги носят, и не е никак удачно за едно малко човече, което тепърва се учи да прави първите си стъпки, да усвоява навиците от друго детенце в това отношение.

вие трябва да следите през няколко месеца дали обувките, които сте купили, все още му стават.

Времето за смяна на детските обувки от 3- до 6-годишна възраст е на всеки 4 месеца.

СМЯНА Не забравяйте, че детето до 3-годишна възраст расте с изключително бързи темпове и

Б Е Б Ч О #lifestyle

Кратък наръчник за оцеляване през „ужасните две“ Автор: Е лица Лукова Влизате в магазина с току-що проходилото си дете. То иска близалка, която вие нямате никакво намерение да му купите. Следва писък, от който косата ви се изправя, тропане с крачета, търкаляне по земята и неистов рев, от който лицето му става мораво. Със сигурност не сте очаквали подобна реакция заради една близалка. Хората ви гледат. Някои – със съчувствие, защото вече преминали през ада на детския инат, знаят какво преживявате. Други – осъдително. Да, те едва ли имат деца, но пък успяват да ви накарат да се почувствате като лош родител. А вие не сте! Но в тези моменти на вас ви се иска земята да се отвори и да ви погълне на мига.

два ли има родител, който да не е попадал в подобна ситуация. Сценариите са различни, а проявленията варират от плач, хапане, ритане, удряне с

юмрук, до хвърляне на предмети, агресия към околните, блъскане на главата и задържане на дъха. Различни причини могат да преобразят усмихнатото личице на дете-

ИНАТ

Детският инат, познат още и като „ужасните две“, обикновено започва около 18-месечна възраст и продължава до навършване на четири или пет години.

І ОКТОМВРИ 2021

то ви за отрицателно време и изведнъж да се озовете в центъра на неговата буря от емоции. Първоначално то не може да изразява добре това, от което се нуждае, и вие не разбирате какво иска да ви каже. На

[бебчо]

Съвети:

> Опитайте се да разберете причината, която провокира подобно поведение. Така по-лесно ще може да го овладеете. > Запазете самообладание. Не му крещете и в никакъв случай не прибягвайте до физическо наказание. > Вероятността от тръшкане се увеличава, когато детето е гладно или изморено. > Не отстъпвайте от исканията си, дори това да доведе до поредния гневен изблик. Чрез тръшкането децата проверяват границата на вашата отстъпчивост. Щом все пак направи това, което искате от него, не пестете похвалите си и винаги поощрявайте доброто поведение. > Подгответе набор от трикове, с които да разсеете детето, щом забележите, че поредната буря е

на път да се разрази. Арсеналът за излизане от ситуацията може да включва интерактивна играчка или книжка; смешни физиономии или забавна игра; нещо от заобикалящата среда, което да провокира любопитството му, или промяна на средата. > С времето детето иска да е по-самостоятелно. Давайте му възможност да избира. Дори на пръв поглед да взема незначителни решения, като коя блузка да облече или кой плод да изяде, това може да му носи изключително удовлетворение. > Опитайте се всяка втора ваша дума да не бъде „НЕ“. Дайте на детето си малко повече свобода. > Не забравяйте, че дори когато се тръшка, то не е лошо дете и вие не сте лош родител. Прегърнете го силно – то има нужда от вашата любов и подкрепа, за да овладее силните емоции. Това е нормален етап от развитието му и вие трябва заедно да израснете през „ужасните две“.

този етап не се е научило да контролира силните емоции, които изпитва. Тръшкането може да се провокира и когато не получава онова, което иска; не желае да направи нещо или просто не може, поради недобре развитата все още фина моторика. Това е и неговият начин да привлече вниманието ви. Ако се върнем към горния сценарий, това, което в никакъв случай не трябва да правите, е да си изпускате нервите, да му крещите, а още по-малко – да го удряте. Една поговорка казва: „Не възпитавайте децата – те така или иначе ще заприличат на вас. Възпитавайте себе си.“ Вие сте неговия модел на подражание. Ако така лесно губите почва под краката си, как очаквате детето да се научи да контролира емоциите си? Другата лоша стратегия е да развеете белия байрак и да „купите“ доброто му поведение с въпросната близалка. Мирът е възстановен, но не задълго. Това е най-прекият път до следващия бурен изблик на емоции. „Прибери си играчките!“ Тръшкане… „Не яж сладко

преди вечеря!“ Тръшкане… Без да искате, сте превърнали тръшкането в начин детето да ви манипулира. Поддавайки се на исканията му, сте спечелили битката, но сте изгубили войната. ОКТОМВРИ 2021 І

Б Е Б Ч О #lifestyle

Безценни усмивки Усмивката може всичко: да обезоръжава, да очарова, да вдъхновява, да учудва и още, и още... Именно този мълчалив отговор често се оказва по-красноречив от всякакви думи. Защо обаче толкова нетърпеливо очакваме първата усмивка на бебето и сме толкова щастливи от нея?

В КОРЕМА НА МАМА Както за всичко си има причина, така и усмивката не се появява внезапно. Процесът се предшества от доста дълъг период на развитие на малкото човече в корема на мама и известно време след появата му на бял свят. СЛЕД РАЖДАНЕТО Три седмици след раждането малкото човече започва да гледа особено внимателно майка си и да насочва погледа си към нея. Именно сега трябва да се усмихвате на бебето възможно най-често, да му казвате нежни думи, да му говори62

І ОКТОМВРИ 2021

УСМИВКАТА НЕ Е ТОЛКОВА ЛЕСНО ДЕЙСТВИЕ ЗА ЕДНО МАЛКО ЧОВЕЧЕ, КОЕТО ТОКУ-ЩО СЕ Е ПОЯВИЛО НА БЕЛИЯ СВЯТ, ЗАЩОТО В НЕЯ УЧАСТВАТ ЦЕЛИ 17 ЛИЦЕВИ МУСКУЛА!

те с удоволствие, да му пеете песни. Така до края на първия месец и началото на втория, то ще ви възнагради с най-безценното нещо на този свят – със своята беззъба усмивка! ОТ УСМИВКА ДО СМЯХ Когато се установи контакт на погледите между майка и бебе, детето има първата социална или насочена към желанието за общуване усмивка. Малко по-късно тя ще бъде придружена от гърлени зву-

ци – първия опит за смях. Щом детето започне да ви забелязва (когато се приближавате, то замръзва за момент и след това се усмихва), опитайте да оцветите комуникацията си с него с положителни емоции: смейте се, усмихвайте се широко, говорете нежно, изразявайте любовта си чрез докосване или масаж. Резултатът от това общуване няма да закъснее – ще бъдете възнаградени с шедра и незабравима усмивка!

Автор: Нели ХристовА

ЕМОЦИИ

Ендокринните процеси в човешкото тяло са тясно свързани с психичните: всяка емоция има свой хормон – радост, изненада, страх. Чрез плацентата хормоните на майката достигат до бебето и то изпитва същите емоции, които и вие като негова майка. Бебето притежава памет, която съхранява информация за всичко, което се случва, и помни доброто и лошото. Така че ако искате да се радвате на щастливо бебе, трябва да се смеете и да се постараете да игнорирате неприятните преживявания.

Б Е Б Ч О #lifestyle

ПЪРВИЯТ РОЖДЕН ДЕН Първата годинка на детето е незабравим момент, в който не само то празнува рожден ден, но и вие. Само преди 365 дни бяхте в очакване на чудото, което промени живота ви. А днес вече гордо можете да кажете: „Аз съм майка!“. Позволете ни да надникнем в душата ви точно сега и да предположим с какви мисли отбелязвате това сантиментално събитие.

има нужда от вас – и сте абсолютно прави!

„Дали не е време за второ?“ Замисляте се за братче или сестриче, което да допълни идилията у дома.

„Ооо, не! Идват ужасните две!“ Чували сте за бебешкия пубертет, който завладява дребосъка на двегодишна възраст, и изпадате в паника от премеждията, които ви предстоят.

„Не може да бъде!“ Изминала е цяла година, а сякаш вчера държахте бебчо в обятията си за първи път.

„Спомням си всичко...“ Колики, зъбки, първи стъпки... Разглеждате колосалното количество снимки и видеоклипове на телефона си, умилявайки се от връхлитащите спомени. 64

І ОКТОМВРИ 2021

И вие (въпреки недоспиването и страховете), и малчуганът (въпреки дребните ви грешки като родител).

„Толкова е пораснал“ Довчера го наричахте „мъниче“, а днес осъзнавате, че ви трябва ново обръщение.

„Все още е моето бебче“ Колкото и самостоятелно да става, вярвате, че хлапето винаги ще

„Раждането... Ах, раждането...“ Връщате се към миговете в родилната зала, белязани от сладка болка и безмерна радост от срещата с рожбата ви.

„Справям се добре“ И още как! Припомняйки си трудностите през първата година на майчинството, не пропускайте да отбележите, че имате здраво и щастливо бебе, с което заедно откривате света всеки ден. Прекрасна причина за празнуване, нали?

Автор: Ива Л алова

„Оцеляхме“

#Малчугани [развитие и обучение]

Музиката като свобода и енергия

Резултатите от десетки проучвания сочат, че музикалните уроци подобряват когнитивните умения на малчуганите много повече от спорта, театъра или танците. На какво още ги учат заниманията с нотите, попитахме музиканта, композитор и педагог Милена Великова.

Снимка: „М юзик Плей“

МИЛЕНА, КАКВИ КАЧЕСТВА РАЗВИВАТ МУЗИКАЛНИТЕ УРОЦИ У ДЕЦАТА? Уроците развиват у децата ценни качества и умения, необходими за тяхното личностно и професионално усъвършенстване. Сред тях са: творчество, дисциплина, организираност, емоционална интелигентност, изграждане на самочувствие, себенаблюдаване, търпение, концентрация, упоритост, стремеж 66

І ОКТОМВРИ 2021

към усъвършенстване, трудолюбие и други. НА КАКВА ВЪЗРАСТ МОГАТ ДА ЗАПОЧНАТ МАЛЧУГАНИТЕ? Обикновено концентрацията в дадена дейност при децата на 3-4 години е кратковременна и често препоръките за първите уроци по музикален инструмент са към 4- или 5-годишна възраст. В моята практика обаче съм работила с деца, които имат

двигателна координация и фокусиране на вниманието, подходящи за изучаване на пиано, дори на 3 години и половина. При интерес на децата към свирене или пеене заниманията могат да започнат веднага, а възрастта и способностите им ще определят продължителността и структурата на урока. С малчугани на възраст 3-4 години продължителността на урока може да бъде 20 или 30 минути, а с промяна на възрастта

Интервю на: Ива Л алова

ВИЗИТКА Д-р Милена Великова е пианист, асистент по Методика на обучението по музика в Департамента за информация и усъвършенстване на учители (ДИУУ) на Софийски университет „Св. Климент Охридски“, учител по пиано и народно пеене в „Мюзик Плей“, композитор на музиката за трилогията „Приключения с кораб“. Тя е автор и ръководител на образователни проекти за обучение на учениците в извънучилищна обучаваща среда, сред които са музикален пърформанс „Седемте чудеса на България“ и проект за музикално програмиране „Интелигентната музика“.

[малчугани] Снимка: В иктор Троянов

и опита на детето, да се премине към уроци от 45 и 60 минути. С КАКВО ТРЯБВА ДА СЕ СЪОБРАЗЯТ РОДИТЕЛИТЕ, КОГАТО ДЕТЕТО ИМ ИЗБЕРЕ ИНСТРУМЕНТ, НА КОЙТО ДА СВИРИ? Възрастта на детето, неговите индивидуални способности, физическият и психическият му опит определят процеса на музикалното му възпитание и обучение. Необходимо е родителите да са търпеливи, тъй като детското развитие определя темпото, с което ще бъде изучаван музикалният инструмент. Това е продължителен процес, който започва с много фалшиви и дразнещи тонове, неконтролирано свирене върху клавишите на пианото, безразборно удряне на палките върху барабаните, „стържене“ по струните на цигулката. Споделям това, тъй като понякога родителите имат желание скоро да чуят виртуозно изпълнение на концертна сцена от своите

деца. Постоянството при изучаването на музикален инструмент или пеене е водещо. Необходимо е уроците да се провеждат всяка седмица, като броя и честотата преценява учителят спрямо индивидуалните способности на децата. Постоянството се изразява и в периодични, а най-добре всекидневни самостоятелни занимания / упражнения с музикалния инструмент и вкъщи. ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ЛИ Е ИЗУЧАВАНЕТО НА МУЗИКАЛЕН ИНСТРУМЕНТ ДА Е ЗАЯВКА ЗА КАРИЕРА В ТАЗИ СФЕРА? ИЛИ МОЖЕ ДА БЪДЕ САМО ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ? Изучаването на музикален инструмент или пеене преди всичко е необходимо да внася удоволствие и лична потребност от себеизразяване чрез музика. Дали музикалните занимания ще начертаят професионалния път на децата и те ще открият своето призвание, изразявайки се чрез средствата на изкуствата, зави-

си от различни фактори. Най-важните от тях са личната мотивация и подкрепата на обкръжаващата среда. Моята препоръка към родителите е да следват желанията на своите деца и развитието на музикалните им способности. ПРЕПОДАВАШ МУЗИКА И ПИАНО. СПОДЕЛИ НИ НАБЛЮДЕНИЯТА СИ – КАКВИ ЕМОЦИИ НОСЯТ ЗАНИМАНИЯТА С НОТИТЕ НА ДРЕБОСЪЦИТЕ? Идвайки на първите си уроци, едни пристъпват плахо и предпазливо, с мъничка тревожност, а други – с вълнение и нетърпеливост се втурват към пианото. Щом го видят (отвън и отвътре), всички „ахват“ учудени и възхитени. Понякога музиката за тях е спокойствие, а друг път им носи объркване, защото нотите са непознати, а езикът на музиката все още е абстрактен. Удоволствие и удовлетворение изпитват, когато усвоят новите знания и умения и научат нова музикална история. Радост се излъчва от очите, усмивката, цялото им същество, защото осъзнават, че вече общуваме с нов и вълшебен език – музикалния. Казваме си „довиждане“ с благодарност – те към мен и аз към тях, защото взаимно се учим и творим.

КАК БИ ДОВЪРШИЛА ИЗРЕЧЕНИЕТО: „МУЗИКАТА ЗА ДЕЦАТА Е...“? … свобода за спонтанно изразяване на техните чувства и енергия за сътворяване на желанията и мечтите им.

ЕМОЦИОНАЛНО ВЪЗДЕЙСТВИЕ „При музикалното възпитание и обучение на децата учителите се съобразяват с индивидуалните способности и темпо на развитие на всяко дете. Тук е и майсторството на учителя – да притежава богата палитра от идеи за музикални занимания и техники, с които да аранжира урока спрямо възможностите на мъника в този момент. Затова моят съвет към родителите е да подкрепят интереса на децата си към изучаване на музикален инструмент или пеене, независимо от тяхната възраст, тъй като музиката е една от най-ефективните и забележителни техники за възпитание и емоционално въздействие, използвана за подпомагане на всички двигателни, умствени и езикови умения.“

ОКТОМВРИ 2021 І

#Малчугани [детска психология]

Детето ме хапе и удря! Автор: Нели Христова

Детската агресия е в състояние да шокира всеки родител. И това е напълно нормално, защото представете си едно дете, което както си играе спокойно, изведнъж се обръща и започва да удря и хапе. Ситуацията е смущаваща и ви кара да си зададете въпроса

„Къде сгреших?“.

ДА ПОТЪРСИМ ПРИЧИНАТА За да разберете защо детето се бие, най-напред погледнете лицето му по време на агресивния епизод: • Ако се усмихва – най-вероятно то просто не знае как да общува. Тази ситуация е типична за деца на възраст под 1,5 години, които по този начин изразяват любов и желание за игра. Често пъти с този акт те компенсират и липсата на родителско внимание. • Ако присвива очи и ъгълчетата на устата са изтеглени надолу – детето явно е ядосано и с помощта на такова поведение се опитва да протестира срещу вашите действия. Този вариант на агресия е типичен за деца на 2-3 години, които все още не знаят как да контролират своите емоции и да се справят с фрустрацията.

ЗАПАЗЕТЕ СПОКОЙСТВИЕ Ако детето е агресивно към вас, помнете три неща: 1. И детето, и вие имате пълното право на чувствата си. Това, което обаче ви отличава от дете68

І ОКТОМВРИ 2021

то, е способността да контролирате емоциите. 2. Агресията на детето не е насочена лично към вас. С действията си то протестира срещу ситуацията, която не го устройва, а не срещу вас като родител. 3. Гневът и агресивното поведение са моментни импулси. Това, че едно дете ви е ухапало или ударило, не означава, че то е престанало да ви обича.

И РЕАГИРАЙТЕ ПРАВИЛНО За да се справите с детската агресия, трябва да научите детето да контролира поведението си и да изразява негативните емоции по друг начин. За целта можете да направите следното: • Определете лични граници. Не е нужно да търпите и да се усмихвате, ако детето ви удря и хапе. Веднага щом това се случи, го спрете и покажете ясно, че ви боли и ви е неприятно. • Обърнете внимание на този, който е пострадал. Грешка ще бъде да се фокусираме върху детето – нека то разбере, че по

[малчугани]

този начин няма да бъде в центъра на вниманието. Ако фокусът на агресията сте вие, нека съпругът ви или друг член на семейството ви успокои и попита къде ви боли. • Изразявайте емоции. Помогнете на детето да разбере какви емоции изпитва в този момент и защо. Кажете на глас, че разбирате, че то е ядосано. Можете да кажете също така, че на негово място и вие сте изпитвали абсолютно същите чувства.

НАМЕРЕТЕ РЕШЕНИЕ Гневът е много мощна и разрушителна емоция, с която не всеки възрастен може да се справи, да не говорим за децата. Много е важно обаче да научите детето да не потиска, а да преживее безопасно за себе си и околните негативните чувства. За да

направите това, можете да опитате следните прости, но ефективни начини за борба с агресията: • Упражнения. Физическата активност помага да се отървете от негативните емоции, затова оставете детето да тича, да скача, да се търкаля и да се катери. • Ролеви игри. Помолете детето си да смените ролите и да разиграете ситуацията, в която ви е ударило. Покажете му как бихте могли вие да изразите гнева и разочарованието си, без да навредите на другите. • Хълк терапия. Позволете на детето да излее агресията си върху нещо, на което няма да навреди. Можете да му вземете боксова круша, да му позволите да хвърли възглавница на пода, да къса хартии, да разруши кула от кубчета или просто да се преструва на свирепия Хълк.

НЕ ПРАВЕТЕ ТОВА • Не се опитвайте да променяте детето – така само ще го накарате да се съмнява в безопасността на връзката ви. • Не го карайте да се извинява – в момента на агресията то ви се сърди и дори и да го направи, извинението ще бъде принудено. • Не го игнорирайте – ако искате да научите детето как правилно да изразява гняв и негодувание, вместо да се сърдите и да мълчите, като му обръщате гръб, говорете и обяснете кое ви тревожи.

Мнение на специалиста Цветелина Зидарова, детски психолог: Във възрастта, за която става въпрос в статията, е характерно това, че децата нямат усещането за другите като за хора с емоции и чувства. За тях те са по-скоро „обекти“, които им служат. Т.нар. агресия представлява инстинктивна реакция да въздействаш върху другия. Когато децата са ядосани, но думи няма или не работят – те използват физическо изражение. В допълнение към описаните методи за реакция е много важно да добавя, че родителят не е добре да бъде „жертва“, защото това дава информация, че детето е „насилник“. Вместо жертви, бъдете учители.

ОКТОМВРИ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #здраве

Витамини за сила и здраве

Безспорен факт е, че при недостиг на така важните за организма витамини и минерали страда имунитетът. За да се справим най-добре със сезонните инфекции, които ежедневно ни срещат през това време на годината, ви представяме ключовите елементи, приемът на които ни осигурява силен имунитет и добра защита срещу здравословни проблеми.

Това е първият витамин в класацията „Профилактика и повишаване на имунната защита“. Витамин С участва в обменните процеси на цялото тяло и затова трябва да го приемаме всеки ден, особено ако умората, недоспиването и настинките ни съпровождат често. Освен това, витамин С стимулира активността на клетките срещу инфекциите, което го прави незаменим помощник в борбата с настинките.

Витамин Д Имуномодулиращите свойства на витамин Д са известни от много дълго време. Смята се, че достатъчното количество на този витамин в организма намалява риска от бактериална и вирусна инфекция чрез създаване на бариера, а именно чрез въздействие върху естествения клетъчен и адаптивен имунитет.

Витамин А Витамин А помага за нормалната обмяна на веществата в организма и забавя процесите на стареене. Той влияе благоприятно и върху доброто зрение, а приемът на този витамин, особено през есента, дава на имунната система сила в борбата с инфекциите, защитава от настинка и грип, като повишава съпротиви70

І ОКТОМВРИ 2021

телните сили на дихателните пътища срещу остри респираторни инфекции на гърлото и белия дроб.

Витамин В Витамините от групата В играят много важна роля за добрата памет, а и подпомагат функциите на имунната система при стрес, след операция или травма. Недостигът на тези витамини води до невъзможност на тялото да изработи кръвни телца, които помагат на съпротивителните сили на тялото да се повишат.

и узряването на левкоцитите (една част от тях улавя чуждите микроорганизми, а друга е нужна за производство на антитела). Цинкът участва активно в регулирането на възпалението. По този начин необходимото количество на цинк в организма поддържа неговата устойчивост към възпалителни и инфекциозни заболявания.

Цинк Цинкът е необходим за поддържане на метаболизма и нормалното функциониране на репродуктивната, сърдечно-съдовата и нервната система. Успоредно с това той е не по-малко важен и за имунната система – участва в разделянето

Селен Селенът е микроелемент, който е отговорен за антиоксидантната защита на организма и функционирането на имунната система, като стимулира синтеза на антитела, които унищожават патогенната микрофлора. Липсата на този микроелемент води до сериозно намаляване на съпротивителните сили на организма, а редовният му прием значително повишава устойчивостта към свободните радикали, инфекциите и други неблагоприятни фактори на околната среда.

Автор: Нели Христова

Витамин С

С Е М Е Й С Т В О #направи си сам с ЕлиНика

Здравейте, малки, големи и пораснали творци! Ежко Бежко е любим герой на децата от много приказки и стихотворения. Ако и вие харесвате малкия бодливко, ще ви покажа как да си направите таралежче от рапан и продълговати черупки от охлюви. Съвет: Преди да започнете работа, измийте рапана и черупките от охлюви с хладка вода и ги оставете да изсъхнат.

Таралежче от рапан и черупки от охлюви Необходими материали:

• 1 рапан • продълговати черупки от охлювчета • пистолет за лепене с топъл силикон • очички • черен перманентен маркер или черна акрилна боя

І ОКТОМВРИ 2021

Ежко Бежко

Задуха вятър в гората. Капят есенни листа. Ежко Бежко под листата събира свойта зимнина. В торбичка плетена от хмел слага жълъди големи. Но отде ли ябълка е взел… В гората ябълчици няма. После каза ми щурецът – събирал Ежко за глигана жълъди, окапали наесен, за ябълчици в замяна. Иван Мишев

[нашето семейство]

Как да изработите таралежчето от рапан и черупки от охлюви стъпка по стъпка: 1. Нанесете капчица горещ силикон от страната на отвора на охлювената черупка и залепете в самия край на черупката от рапан. Закрепването на първите няколко охлювчета е най-трудно и трябва да сте търпеливи, докато силиконът изстине. 2. Нареждайте черупките от охлювчета в редичка, после втора, трета и така, докато покриете цялата горна повърхност на черупката на рапана. 3. Залепете очичките на охлювчето. 4. Нарисувайте муцунката на бодливкото с черен перманентен маркер или акрилна боя.

Вашият ежко е готов. Може да оставите черупките в естествен цвят или да ги боядисате с акрилна боя. Развихрете въображението си и бъдете креативни!

Ваш Сръчко, ЕлиНика

ОКТОМВРИ 2021 І

#Открито [мъжки цикли]

І ОКТОМВРИ 2021

[нашето семейство]

(Не)нужното къпане РУБРИКА: Мъжки цикли

Автор: Стоян Стойчев – Лари

Здравейте, здравейте! И честита баня! Днес към края на най-потния от четирите сезона ще си говорим за хората, дето се къпят, ама не точно. Или за скунксовете сред нас. Повод за тази странна септемврийска тема е едно интервю с Аштън Къчър, който освен че ми съсипа любимия сериал, сега трябва да му разсъждавам и над глупостите. Та Аштън заяви, че той, жена му и децата не се къпят с месеци, защото според тях мазнинките и мръсотийките, които си трупаш в ежедневието, са полезни за кожата и изобщо за Вселената. И в много крайни случаи се ползват мокри кърпички. Значи като първо следствие вече не сме приятели с Аштън, но това не е драма, защото и преди не сме били. Второ: Ако някога ме покани на гости, съм твърдо пас. Трето: Не искам да съм на мястото на порите на неговата кожа, защото съм сигурен, че и те го псуват ежеминутно. И сега няколко въпроса, които не ми дават да мигна:

1. Зъбите и те ли са си по-добре с мазнинка? 2. Трябва ли да ползваме тоалетна хартия или и на задника си му е подобре с „мазнинка“? 3. Какво да правя всички тези спестени пари от шампоан, сапун, парфюм и най-вече кинтите от клечките за уши? Ако Аштън чете „Кенгуру“, може да драсне два реда на редакционния мейл. В противен случай ще се радвам някой да му зададе моите въпроси, защото, както вече разбрахте, не сме приятели във фейса. Докато докопаме отговори, ви

предлагам – все пак на база последните 2021 години от човешката история, да си миете зъбките сутрин и вечер и преди лягане да се чипкате. Че иначе ни маски ще ни оправят, ни всички мокри кърпички на света. Целувки за всички къпани! Поздрави от под душа! Лари Фройдов Чистофаев P.S. И нещо от моето детство преди мнооооого години: Мечката се мие, чисти, в потоците сребристи. Има ли за тебе пречка, да постъпваш като мечка?! ОКТОМВРИ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #вкусно и полезно

Наслада за небцето ДОМАШНА „НУТЕЛА“

260 г почистени лешници 100 г пудра захар 20 г какао 2-3 с.л. стопено кокосово масло 1 ванилия 1-2 щипки фина сол 40 г черен шоколад 65%

Захарта и какаото се пресяват. Лешниците се запичат за около 8-10 минути в предварително загрята на 180 градуса фурна. Слагат се в чиста памучна кърпа и с въртеливи търкащи движения се обелват (доколкото е възможно) люспите. Още топли се смилат до консистенция на гъста паста. Необходимо е да се използва блендер с висока мощност – общо около 3 минути, като през 1520 минути се спира и с помощта на лъжица се събира надолу сместа. Добавят се захарта, какаото, ванилията и кокосовото масло. След като се хомогенизира, се прибавя и разтопеният шоколад. Разбърква се добре. Съхранява се в добре затворено бурканче. 76

І ОКТОМВРИ 2021

[ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ]

[нашето семейство]

О П А Щ Е Л С Н А Ж Д А Л Т ПА И К С Н А К МАРО

23 малки патладжана 1 ч.ч. кафява или зелена леща 1 глава лук 2 скилидки чесън 2 малки червени пиперки 2 домата 2 ч.л. червен пипер 2/3 – 1 ч.л. смлян кимион 1-2 ч.л. куркума морска сол и черен пипер 2 с.л. зехтин 20-30 г сирене 2-3 клонки магданоз Лещата се накисва предварително във вода около 8-12 часа. Изплаква се и се сварява, докато омекне. От патладжаните се отнема 2/3 по дължина във формата на конусовиден капак. И на двете части се правят нарези и се посоляват. Оставят се 20-30 минути да престоят. Изплакват се добре, като патладжаните се издълбават допълнително, колкото е необходимо, останалата вътрешност се нарязва на дребно заедно с обелените изрязани капаци. Лукът и чесънът се обелват, нарязват се и се сотират за кратко. Прибавят се дребно нарязаните пиперки, патладжанът

и доматите, както и подправките. Разбърква се и се оставя, докато омекнат зеленчуците. Междувременно в тава с подходящ размер се нареждат издълбаните патладжани, посоляват се и се намазват със зехтин. Запичат се, докато омекнат. Изваждат се, дъното на тавата се намазва със зехтин, патладжаните се пълнят с лещата, като остатъкът се разпределя отстрани. Пекат се в загрята на 180 градуса фурна около 20-30 минути. Сервират се гарнирани с натрошено сирене, магданоз и нарязани орехи, предварително запечени на сух тиган.

ОКТОМВРИ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #отдих

МЕКСИКО СИТИ ГРАДЪТ НА ДВОРЦИТЕ Текст и снимки: Елица Лукова

Мексико сити уютно се е разположил в Мексиканската долина – високопланинско плато с над 2200 м.н.в., заобиколено от вулканични кратери и планински върхове, някои от които достигат височина над 5000 м. Едва на седемдесетина километра

Дворецът на изящните изкуства

І ОКТОМВРИ 2021

от града величествено се извисява Попокатепетъл или „Пушещата планина“, както може да се преведе името му от езика науатъл. Активният стратовулкан през повечето време съжителства мирно и тихо с населения с над 22 милиона души мегаполис.

[нашето семейство]

Площадът на Конституцията с Метрополитанската катедрала „Успение Богородично“

о 1521 г. на мястото на днешния исторически център на града се е издигала столицата на Ацтекската империя Теночтитлан, построена върху остров в езерото Текскоко. С идването на испанските конкистадори, древният град е разрушен, започва пресушаването на езерото и изграждането на столицата на Нова Испания. През 1987 г. тази най-стара част на Мексико сити става един от обектите, включени в Списъка на ЮНЕСКО. Наред с впечатляваща колониална архитектура, в Историческия център на града може да видите и белезите на новото време, като Латиноамериканската кула, превърнала се в една от емблемите на Мексико сити. Наблюдателната площадка на небостъргача, извисяващ се на 182 м, дава шанс да разгледате мексиканската столица от птичи поглед. Какво е Мексико без мариачи? На омайните им песни може да се насладите с чаша мичелада в ръка, докато плавате с някоя от пъстроцветните лодки по каналите на Сочимилко. Системата от канали с дължина 170 ОКТОМВРИ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #отдих

МНОГОЦВЕТНИЯТ ГРАД Мексико сити е известен като „град на дворците“, но би могъл да бъде наречен и град на историята, антропологията, изкуството, архитектурата или бизнеса. Със своите над 150 официално признати музея и още поне толкова неползващи се с такъв статут, Мексико сити е и град на музеите или дори самият той може да бъде разглеждан като един необятен музей. Сумая, Хумекс, Музей на националното изкуство, Музей на антропологията, Дворец на изящните изкуства… Невъзможно е да се изброят всички заслужаващи внимание кътчета, приютили от безценни артефакти от времето на ацтеките до изящни съвременни произведения на изкуството. 80

І ОКТОМВРИ 2021

La Villa de Guadalupe – впечатляващ комплекс от църкви насред мегаполиса

км и многобройни изкуствени острови, наречени „плаващи градини“, също e част от Списъка на ЮНЕСКО. Невъзможно е да посетите Мексико и да не отделите заслужено внимание на някой от древните градове по тези земи. Най-близко разположеният до Мексико сити е Теотиуакан. „Мястото, където са сътворени боговете“ (в превод от науатъл), обитавано някога от 150 до 200 хиляди души, днес заслужено е под егидата на ЮНЕСКО. Двукилометровият „път на мъртвите“ в архитектурния резерват започва от Цитаделата, минава покрай внушителната Пирамида на Слънцето и завършва при олтара на Площада на Луната, обграден от Пирамидата на Луната и 12 по-малки храма. Голяма част от артефактите от Теотиуакан могат да се видят в Музея на антропологията, където се нами-

[нашето семейство]

ра и уникалният Слънчев камък на ацтеките, открит на централния площад на Мексико сити. Внушителните размери на Площада на Конституцията, или както го наричат още Сокало, му отреждат челно място в цяла Латинска Америка. Край него се редят грандиозни сгради, сред които Националният дворец и Метрополитанската катедрала „Успение Богородично“, строена близо 250 години. Оказва се, че второто най-посещавано място за поклонение от католиците след Ватикана се намира в Мексико сити, но това не е впечатляващата Метрополитанска

Теотиуакан – „пътят на мъртвите“, Пирамидата на Слънцето (вдясно) и Пирамидата на Луната (в дъното)

катедрала, а Базиликата на Дева Мария Гваделупска. Изображението на светицата се намира в Новата базилика, в La Villa de Guadalupe, някога отделен град, а днес впечатляващ комплекс от църкви насред мегаполиса. Модерната и неприличаща на църква сграда е построена преди 45 години и побира 10 000 души. Според нобеловия лауреат Октавио Пас „мексиканците вярват само в Девата от Гваделупе и националната лотария“, а първото е видно не само от множеството хора, стичащи се към базиликата, но и от импровизираните олтари в чест на светицата, както в домовете им, така и по улиците на мегаполиса.

Латиноамериканската кула

Теотиуакан – Пирамидата на Слънцето

Средновековният фестивал

ОКТОМВРИ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #хороскоп

ВЕЗНИ

ЗНАКЪТ ВЕЗНИ ЗАПОЧВА НА 22.09.2021 Г. И ПРОДЪЛЖАВА ДО 23.10.2021 Г.

Автор: Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354

ДЕВИЗ: Аз се колебая! ПЛАНЕТА УПРАВИТЕЛ:

ДЕН:

Венера

Петък

ЦВЯТ: Синьо и розово

ПОЛОЖИТЕЛНИ КАЧЕСТВА: Миролюбиви, дипломатични, хармонични, справедливи, естети.

І ОКТОМВРИ 2021

ОТРИЦАТЕЛНИ КАЧЕСТВА: Избирателни, субективни, нерешителни, колебливи.

[нашето семейство]

ОБЩА ХАРАКТЕРИСТИКА: Когато Слънцето преминава през полето на Везни, се раждат хора, дошли да взаимодействат с другите, да хармонизират отношения, да създават балансирана и миролюбива атмосфера в света, в която да царуват любовта и красотата. В езотеричен смисъл, Везните учат закона на Любовта, чрез която да осъществят себе си, да одухотворят низшата природа чрез висшето съзнание, изразяващо се през любовта и хармонията. Това е път за съгласуване на трите душевни сили в човека – мисъл, чувство и воля, чрез които личността да срещне висшия Аз. В по-начален етап на живота, Везните са изчаквателни и срещат трудности, докато избират сред външните обстоятелства, преодоляват повелите на обществените постановки и личната си неувереност.

ЛЮБОВТА Везните са родени да преживеят Любовта, възпявана през вековете от бардове и поети. От малки имат развито чувство за красотата, обичат да са обект на внимание, имат много ухажори и още в тийнейджърска възраст стават експерти по всички партньорски въпроси. Не правят компромис единствено по темите, касаещи тяхната любов, и никога не „падат“ под своя критерий, относно избор на любим. Обичат романтичната част на любовта, ухажването и флирта, в продължението на отношенията партньорът трябва да им осигурява комфорт, блясък, всевъзможни средства, чрез които, заедно с вниманието, те да преживяват наслада и чувството, че са обичани.

КОНТАКТИ: И в контактите си Везните са крайно избирателни, обичат да общуват в по-тесен кръг от хора на съответстващото интелектуално ниво. Търсят близките емоционални отношения с хората. Дружелюбни са и ценят приятелите си, които ги подкрепят в трудните житейски моменти.

УМ, УЧЕНЕ: Везните лесно възприемат информация, притежават интелектуална активност, умерено любопитство и разностранни идеи, но нямат критично мислене. Умеят да се изразяват красиво, с лекота изучават хуманитарни науки, изкуствознание, философия... И често в тези сфери намират своята реализация.

РАБОТАТА: В работата Везните обичат да споделят отговорността, имат склонност да избягват конкурентни ситуации, инициативи, заемането на лидерска позиция и самостоятелните решения. На работното си място създават добра организация, изпълняват бързо задачите си, не обичат конфликти и се съобразяват с колегите си, често са миротворци и ориентирани към сътрудничество. Случва се да постигат успех заради нечие покровителство и подкрепа. Сферите, в които с лекота се реализират, са наука, изкуство, дипломация, социология, сценични професии и медиатори.

ЗДРАВЕ: Слабото място на Везните са бъбреците, кожата, пикочо-половата система. Болестите се развиват бавно, а възстановяването от тях е продължително. Най-честите причини за заболяванията им са, че или дълго време са сами, или са получили лоша оценка. В моменти на слабост Везните често се обръщат към класическата медицина, но скоро установяват, че най-добре се възстановяват, когато си дадат пространство да възстановят вътрешния си покой. Много им помагат разходките сред природата, където презареждат сетивата си с красивите гледки.

Жените Везни са нежни, любвеобилни, деликатни, с красиви маниери, умеят да изслушват и да се отдават на страстта в любовта си. Мъжете са възпитани, изтънчени, кавалери, силно притегателни за дамите и не остават дълго сами.

ОКТОМВРИ 2021 І

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

179

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

179

15 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 178 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Деница Йорданова Бисерка Манова Людмила Владимирова

PINE Лорийн Георгиева Пламена Георгиева Йорданка Рускова

IIAMO HOME Мария Сариева Христина Георгиева Лиляна Караджова

SAFETY 1ST Миглена Иванова Ива Андреева Албена Ганчева

COLIEF Ирина Конарова Галя Петкова Деница Чолакова Йорданка Гацова Красимира Георгиева Гретина Колева Мартина Стоянова Росица Генева Анелия Костова Цветана Динчева Емануела Миткова Севда Христова Мая Желева Дарина Зафирова Мария Дикова

ABOKOLIKEN Мария Папучарова Яница Тодорова Петър Георгиев

PLAY GRO Цветелина Терзиева Силвена Начева Валентина Кръстева

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Ирена Митева Радка Тодорова Ева Захариева WATER WIPES Ружа Мицева

BEKLEY ORGANICS Петя Танчева Венислава Нешева Татяна Станева FRISO Лилия Дакова Гинка Драганова Виолета Савова

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

І ОКТОМВРИ 2021

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

179

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

179

КОМПЛЕКТ РИНГОВЕ 3м+ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

179

179 Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Биоидеа”

TOMMEE TIPPEE NO-KNOCK Е ОТВОРЕНА ЧАША, КОЯТО БЕБЕТО НЯМА ДА СЪБОРИ

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

БИБЕРОН ЗАЛЪГАЛКИ IIAMO PEACE ОТ 100% СИЛИКОН С ОРТОДОНТСКА ФОРМА, РОЗОВ И ЛИЛАВ ЦВЯТ, РАЗМЕР 6-18МЕС., 2 БРОЯ В ОПАКОВКА, WWW.BIOIDEABG.COM И WWW.IIAMO.BG

І ОКТОМВРИ 2021

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ВИ ПРИЗОВАВА:

СПАЗВАЙТЕ ДИСТАНЦИЯ, БЪДЕТЕ ЗДРАВИ! На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

179

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Един читател, изпратил попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получава подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

179

KЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

І ОКТОМВРИ 2021