Списание Кенгуру, брой 181/Декември, 2021 г. by Списание Кенгуру

#Oт редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева, Десислава Христозова, Неда Загорчинова, Нели Средкова, Александрина Георгиева

Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Пламен Масларски, д-р Иван Диков, Марияна Манушева, Цветелина Зидарова

Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Коледен филм Бях подготвила редакторска статия за равносметка на още една „ковид“ година. Но колегите казаха: „Не! Стига толкова!“. Всъщност и на мен не ми се пише за сюрреалистичния филм, в който живеем. Предпочитам сценария на романтична коледна комедия. В нея имаме един или повече главни герои, любов стара, която възкръсва, или нова, която се заражда, редица нелепи и смешни случайности, които в крайна сметка събират всички заедно пред коледната елха и на коледната трапеза. Искрено се надявам и с цяло сърце пожелавам съвсем скоро да видим финалните надписи на онзи, лошия филм, и за празниците да изживеем една класическа романтична коледна комедия! Весели празници, изпълнени с любов и радост!

ДЕКЕМВРИ 2021 І

#Съдържание [брой 181]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[16]

[24]

[20]

[36]

8 Новини

12 „Мами, помагайте!“

38 ЛИЦE ОТ КОРИЦАТА Ася Капчикова: Най-скъпият подарък

10 Семеен календар

MAMA Какво трябва да знаем за найчесто прилаганите ваксини?

16 Вкус и традиция за Бъдни вечер

26 Шест стъпки към изцелението Помощ след трудно раждане.

28 Защо избрах да родя естествено?

БРОЙ 181

#бременност

14 Ваксини и бременност

БЕБЧО

Разказ от първо лице.

Меню за бъдещи мамчета.

18 Какво става с мен? 10 смущаващи прояви през деветте месеца.

20 Снежно мамче

#здраве & красота

30 Пет правила за здравословна Коледа

Хитринки за тънка талия.

Плюсове на зимната бременност.

32 Очаквано добра комбинация

22 План против стрии

Насоки за силна имунна система.

Как да избегнем разкъсванията?

#раждане

24 Родова травма

Всичко за патологията.

І ДЕКЕМВРИ 2021

36 Тайните на непоклатимия имунитет Препоръки на експерти в различни области.

#здраве 42 Рецепти за мъници 44 Бебето месец по месец Единадесети месец

46 Инхалатори за най-малките Подробно за уредите.

[съдържание]

БЕБЧО

#Малчугани 72 Децата и екраните

Алтернативи на екранното време.

74 Шест стъпки към отговорността

[детска психология] 76 А вие вярвате ли в Дядо Коледа? Съвети за затвърждаване на вярата в добрия старец.

#здраве 48 Безоблачни празници Да обезопасим дома.

50 Норма или не съвсем? Когато термометърът показва 370С.

52 Грижа за бебешката кожа Интервю с д-р Валентин Вълчев.

56 Време по коремче Начини, с които мъникът да заобича упражнението.

58 Опасно за поглъщане Най-опасните предмети.

60 Грижа за атопична кожа Причини и третиране.

#lifestyle

62 У дома от А до Я Колд крем: Силна защита в студените дни

64 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

66 Сънят на новороденото Разговор с консултанта по детски сън към болница „Селена“ Катя Ушева.

68 Светът на игрите Забавната част от ежедневието с мъничето.

70 Целият свят в една кутия Безкрайните възможности на детското легло.

СЕМЕЙСТВО #здраве

78 Зависими от телефона Какво се случва с тялото ни, когато прекаляваме с устройството?

#направи си сам с ЕлиНика 80 Елхички от шишарки

#Открито

[мъжки цикли с Лари] 82 Една от 365

#вкусно и полезно 84 Сладка Коледа

#отдих

86 БРИОНИ – нешлифованият диамант в съкровищницата на Адриатика 90 Хороскоп 92 Конкурси ДЕКЕМВРИ 2021 І

#Любопитно [избор на редактора]

Би бл ио т ек а

Една специална Коледа В навечерието на Коледа таралежчето Ежко е много заето. То бърза да приготви коледни кексчета, когато получава бележка от Дядо Коледа,че трябва вместо него да разнесе подръците на децата. Ежко с радост се заема да помогне и след щури приключения успява заедно с приятелите си да остави подарък на всеки.

Коледа с всички приятели През декември всички деца мечтаят само за едно – да дойде Коледа! И лисичето Пухи очаква с нетърпение празника заради другарите, с които иска да го посрещне. В изданието на „Фют“ ще видите как сладурите се забавляват – винаги заедно и от сърце.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ ДЕКЕМВРИ

Приказки подаръци Книга с кауза! „Приказки подаръци“ събира в специално издание 25 коледни приказки от българските автори на издателство „Софтпрес“, които ще зарадват малки и големи читатели, а част от тиража ще бъде безвъзмезден подарък за благотворителни организации и деца в неравностойно положение! За да им даде още един повод да повярват в коледното чудо!

Форум „Време за бебе“ се завръща! Шестото издание на събитието за бъдещи и настоящи родители, организирано от списание „Кенгуру“, ще се проведе онлайн на 11 и 12 декември 2021 г. от 10:00 до 18:00 ч. Макар и във виртуален формат, форумът отново ще ви срещне с най-добрите специалисти в областта на бременността, раждането и грижите и развитието на бебето. Ще има-

І ДЕКЕМВРИ 2021

Сладкото чудовище Лори Вълшебната история, която авторката Диана Александрова разказва, е гарнирана с чувство за хумор и богата фантазия, така че всяко хлапе да прекрачи смело в света на страховити (и не чак толкова плашещи) чудовища. Именно там ще научи най-ценния урок – няма нищо лошо да си различен!

И зб о р н а р ед а кт о р а

те възможност и за директен контакт с водещите фирми, предлагащи стоки и услуги за майката и детето, и да получите подаръци и отстъпки. „Време за бебе“ ще се излъчва онлайн на фейсбук страницата и в YouTube канала на списание „Кенгуру“, както и на сайта на форума babytime.bg. Бъдете с нас!

#Любопитно [новини]

Ново поколение Eucerin® Hyaluron-Filler с троен ефект Eucerin® – дермокозметичният бранд, чиито продукти имат силата да променят живота на хората, представя последно поколение антиейдж линия Eucerin® Hyaluron-Filler. Новата формула за подобрена ефективност на популярната серия против стареене на кожата осигурява запълване, стимулиране, предпазване. Резултатът – намаляване на първите и най-видимите признаци на стареене, като дехидратация, фини линии и бръчки. Продуктите са некомедоногенни, което означава, че не запушват порите и не причиняват акне.

Текстилна книжкагризалка „Ден във фермата“ от Playgro Добре дошли във фермата! Мъничето ще опознае животните и дейностите им, докато се забавлява с книжката на Playgro, внасяни у нас от Iventas. Шумолящите страници подпомагат тактилното и слуховото развитие, а с текстурираната повърхност дребосъкът ще може лесно да успокои възпалените венци от никнещите зъбки. Идеален аксесоар за детската количка, който да забавлява хлапето в движение. Подходяща за бебчета на 3м+.

Розова вода Kokona за сияйна кожа Перфектно решение за почистване и тонизиране на епидермиса. Розовата вода има защитно действие и придава свеж вид. Добива се при производството на розово масло по стара българска технология и е мощно антибактериално и противовъзпалително средство, особено за чувствителна кожа. 8

І ДЕКЕМВРИ 2021

Златист гирлянд с отпечатък с боички Baby Art

Чудесен подарък за края на годината! С коледния златист гирлянд с отпечатък Baby Art можете да създадете уникална украса вкъщи, персонализирана с отпечатъка от малката ръчичка на бебето. Напълно нов и модерен продукт, който пасва идеално на интериора у дома. Искрящите елементи луна и звезда придават истинска коледна атмосфера, а малкият отпечатък от детската ръчичка ще остави бляскав спомен завинаги.

#Любопитно [семеен календар]

Декември РУБРИКА: Семеен календар

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ . . „Ела, изпей“ 2 завладява големия екран на 10 декември Продължението на световния феномен отново ни среща с животните от Калатония – атрактивни музикални изпълнители, всеки от които има своя история и неповторим талант. Анимацията на американската компания „Illumination” е наслада за сетивата и чудесно семейно забавление през празничния месец.

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО

Ден на ръчно направените подаръци

03.12. Провокирайте твореца в себе си и се въоръжете с цветни листове, лепило, брокат и други креативни помощници. Каквото и да създадете с ръцете си, опаковайте го в червено – в Китай се смята, че това носи късмет на получателя.

І ДЕКЕМВРИ 2021

ОТ УЧЕНИТВЕ. . С Л Ю БО Коледните песни влияят положително на душевното здраве Вече няма нужда да се криете, когато за пореден път си пускате класиката на Марая Кери „All I want for Christmas is you“. Резултатите от проучвания, публикувани на сайта www.narcity.com, са категорични – коледната музика носи радост, прилив на положителни емоции и носталгично усещане. Достатъчно причини отново да чуете коледния албум на Майкъл Бубле.

[любопитно]

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ Коледен базар в Ямбол

От 3 декември 2021 г. до 2 януари 2022 г. Ямбол ще бъде домакин на празничен базар, включващ развлекателна програма, сувенири и украшения, лакомства, напитки. Малките посетители на събитието в центъра на града ще могат да се снимат с Дядо Коледа и да изпратят писмата си с желания за подаръци, а организаторите ще следят за спазването на противоепидемичните мерки.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ

Никулден

Бъдни вечер

Коледа

06.12. Празник в чест на Свети Николай Мирликийски Чудотворец, покровител на моретата, езерата и реките, моряците и рибарите, семейството и рода. Задължително на масата присъства шаран, чиито люспи се слагат в портфейла – за да носят пари през годината. Да почерпят: Никол, Никола, Николай, Николина, Нина, Кольо.

24.12. Цялото семейство се събира на трапезата, отрупана с постни ястия. Първото парче от празничната питка се оставя на Богородица пред домашната икона, а за най-голям късметлия се смята този, на когото се падне паричката. Поздравете: Евгени, Евгений, Евгения, Бисер, Бисера, Бистра, Благородна, Жени, Женя, Първан.

25.12. Един от най-големите празници в християнския свят, възвестяващ рождението на Сина Божий Иисус Христос. На Рождество Христово свършват постите и обядът е богат – ястия от свинско месо, баница с различни плънки, зеле, тиква. Именици са: Христо, Христина, Христофор, Радомир, Радослав, Радостина, Емил, Младен.

ДЕКЕМВРИ 2021 І

#Любопитно [Мами, помагайте]

РУБРИКА: МАМИ, ПОМАГАЙТЕ! По темАтА рАботи: ивА л АловА

Масаж за бъдещата майка

Мираж ли е масажът за бременната жена? Или релаксиращо средство, на което може да се отдава без притеснения?

Аргументите на противниците на масажа през деветте месеца: 1. Рисковано е – бременността е деликатен период и не бива да излагаме на опасност плода или себе си. 2. Не всеки салон разполага със специалисти, обучени да масажират бъдещи майки. 3. По време на процедурите се използват етерични масла, а силните миризми могат да предизвикат контракции. 12

І ДЕКЕМВРИ 2021

Поддръжниците на лечебните движения се аргументират със следните доводи: 1. След масажа се чувстваш супер – нищо не те боли, релаксираш, намалява ти целулитът, подобрява се кръвообращението. Спокойна си, а покрай теб – и бебето.

ГлеДАЙте виДеото, кАто скАНирАте QR коДА .

Колекция

В YouTube канала на списание „Кенгуру“ можете да гледате този и всички излъчени епизоди на предаването. Очакваме вашите видеo въпроси на имейл: redakcia@kenguru.bg.

2. Болките в гърба и кръста намаляват значително, повлияват се и подутите крака. 3. Мускулите се отпускат, усещаш се свежа и заредена.

СЪВЕТИТЕ НА СПЕЦИАЛИСТА

Консултация Цитираните препоръки са на зрители на „Мами, помагайте!“. Ако решите да ги ползвате, задължително се консултирайте със специалист.

ДИДИ СТОИЛОВА (КОЗМЕТИК, СОБСТВЕНИК НА СПА „ДЕМЕТРА“)

Масажът за бременни помага на жените да се адаптират към промените през 40-те гестационни седмици. Изместеният център на тежестта води до напрежение в гърба и в кръста, краката отичат. Масажът помага точно за преодоляване на тези прояви на дискомфорт, подобрява качеството на съня, предотвратява появата на целулит и стрии. Движенията могат да се прилагат от специалисти през целия период на бременността, но се съобразяват с особеностите на всеки от триместрите. Не е препоръчително да се масажират бъдещи майки с високо или ниско кръвно налягане, както и с отворени рани.

M A M A #бременност

Ваксини и бременност Всяка бъдеща майка знае, че когато планира бременност, трябва внимателно да обмисли въпроса за ваксините. Има ли обаче такива, които са противопоказани, когато планираме или очакваме бебе, и какво трябва да знаем за най-често прилаганите ваксини?

ВАКСИНА СРЕЩУ ГРИП Грипът е особено опасен през първия триместър на бременността, когато се образуват вътрешните органи на детето, тъй като грипният вирус може да провокира малформации или да предизвика спонтанен аборт. На по-късен етап от бременността грипът увеличава вероятността от преждевременно раждане, може да причини кислородно страдание и дори забавено развитие на плода.

І ДЕКЕМВРИ 2021

• Мога ли да се ваксинирам? Ваксинацията срещу грип по време на бременност е възможна, тъй като потенциалният риск от ваксинация е много по-нисък, отколкото от инфекция. Ваксината може да се постави по време на всеки етап от бременността. Освен това, имунитетът се формира не само при майката, но и при нейното бебе, предпазвайки го от грип в рамките на шест месеца след раждането.

[бременност]

ВАКСИНА СРЕЩУ МОРБИЛИ Инфекцията с морбили може да причини пневмония при бъдещата майка, както и да окаже отрицателно въздействие върху плода, особено през третия триместър. • Мога ли да се ваксинирам? За съжаление не е възможно да се ваксинирате срещу морбили по време на бременност. След ваксинацията е необходимо да се въздържате от забременяване до 3 месеца.

ВАКСИНА СРЕЩУ РУБЕОЛА Инфекцията с рубеола в ранните етапи на бременността може да бъде причина за сериозна патология на вътрешните органи при бебето – сърдечни малформации, мозъчни увреждания, проблеми със слуха или зрението. Рискът намалява и почти напълно изчезва към края на бременността. • Мога ли да се ваксинирам? За съжаление, ваксинацията не може да се направи, докато сте бременна. Ето защо, няколко месеца преди зачеването, е препоръчително да се извърши кръвен тест за антитела срещу рубеола. Той определя дали една жена е била болна от тази инфекция в детството и дали има имунитет. В случай че се ваксинирате, препоръчително е да се въздържате от зачеване в продължение на 3 месеца.

ВАКСИНА СРЕЩУ ПАРОТИТ (ЗАУШКА) Заушката е опасно заболяване, особено през първия триместър на бременността, тъй като причинителят

на инфекцията прониква през кръвно-мозъчната бариера директно към плода, а това може да доведе до спонтанен аборт. • Мога ли да се ваксинирам? Бременността е противопоказание за ваксинация срещу заушка.

ВАКСИНА СРЕЩУ ДИФТЕРИЯ Опасността от заболяването се дължи на действието на токсина, отделян от дифтерийния бацил. Той уврежда нервната система и представлява сериозна заплаха за живота. За съжаление през първата половина на бременността дифтерията има изключително лоша прогноза. При заразяване през третия триместър по правило бременността може да се износи, като детето се ражда с временен имунитет към това заболяване. • Мога ли да се ваксинирам? Рутинна ваксинация по време на бременност не се препоръчва. Има обаче изключение – близък контакт със заразени хора.

ВАКСИНА СРЕЩУ ХЕПАТИТ В Хепатит В се счита за сериозна инфекция, особено опасна по време на бременност. Факт е, че това заболяване често провокира интраутеринна смърт на плода, спонтанен аборт или преждевременно раждане. По време на раждането и в послеродовия период има голяма вероятност от интензивно кървене при майката. За съжаление има възможност за инфекция и на детето, което в 80% от случаите води до образуването на хроничен хепатит. • Мога ли да се ваксинирам? Според проведените проучвания, ваксината срещу хепатит В не е опасна за плода, поради което може да се прилага по време на бременност – за майки в риск от това заболяване.

КОНСУЛТАНТ Д-р Иван Диков е акушер-гинеколог в Диагностично-консултативен център „Майчин дом“.

Тетанусният токсин е опасен за бременната жена, защото причинява увреждане на нервната система и може да доведе до спиране на дишането и смърт. Токсините преминават през кръвно-мозъчната бариера и могат да повлияят на нервната система на плода, като за съжаление смъртността на новородените с тази инфекция е почти 100%. • Мога ли да се ваксинирам? Ваксинацията е задължителна. ДЕКЕМВРИ 2021 І

Автор: Нели ХристовА

ВАКСИНА СРЕЩУ ТЕТАНУС

M A M A #бременност

ВКУС И ТРАДИЦИЯ

ЗА БЪДНИ ВЕЧЕР Храненето по време на бременност трябва да бъде балансирано, разнообразно и богато на полезни съставки и две мнения по този въпрос не съществуват. А когато говорим за празници, знаем, че менюто е богато и искаме да опитаме всичко, но същевременно да не навредим на себе и на малкото човече, което носим под сърцето си. Как да намерим златната среда и на какви ястия да наблегнем, особено за Бъдни вечер, когато очакваме бебе?

Кисело зеле Един от „най-железните“ продукти в менюто на Бъдни вечер е киселото зеле. Добре приготвено като основно ястие или салата, киселото зеле се препоръчва, защото съдържа ценната фолиева киселина, витамини, фибри и органични киселини.

Когато изготвяте меню за Бъдни вечер, изберете ястията по такъв начин, че едновременно да запазите традиционния характер на светлия празник и успоредно с това да не натоварвате стомаха с тежки храни. 16

І ДЕКЕМВРИ 2021

Боб Ястията или консерви с печен боб са универсален заместител на месото. Хранителната стойност на продукта се дължи преди всичко на високото съдържание на балансиран, лесно смилаем протеин, който е подобен по състав на месото. Правилно свареният боб осигурява на тялото необходимите витамини

и минерали, а диетичните фибри в зърната помагат за прочистването на червата и подобряват перисталтиката им.

Плодове Когато избирате подове, нека те да са сезонни. А цитрусовите представители на групата са чудесен източник на витамини, така че изглеждат идеални за празничната маса.

Кисели краставички Освен че са подходяща гарнитура към всяко ястие, киселите краставички са нискокалорични, не предизвикват алергии и най-важното – съдържат много микроелементи и витамини, необходими за правилното развитие на бебето.

Ошав Сушените плодове под формата на ошав са чудесна напитка за всички, приготвят се лесно и могат да се консумират в неограничени количества според вкусовите предпочитания на бъдещата майка.

Автор: Нели ХристовА

Освен традиционните сарми с кисело зеле, сушени чушки с боб и постна питка с късмети, на трапезата на Бъдни вечер можете да погалите вкуса и сетивата с някои предпочитани ястия в духа на коледните пости.

M A M A #бременност

Какво става с мен? Потите се без причина, венците ви кървят, хъркате като мъж след дълъг пиянски запой, а по кожата си забелязвате странни петънца, които никак не ви харесват. Най-вероятно си мислите, че тези досадни реакции, за които не смеете да споделите дори с най-добрата си приятелка, нямат нищо общо с това, че ще ставате майка. Нищо подобно! Имат, и то много! Представяме ви 10-те най-често срещани прояви по време на бременност, които не са опасни, но могат да ви развалят настроението и да помрачат радостта от бъдещото майчинство.

І ДЕКЕМВРИ 2021

1. Имам странно течение Забелязвате, че напоследък без някаква основателна причина имате бяло или бледожълтеникаво течение. За огромно съжаление то може да продължи през целия период на ваша-

та бременност, а причината за него е хормоналната революция, която бушува с пълна сила в тялото ви. Ако обаче течението има неприятна миризма, придружено е от сърбеж, парене

или цветът му е зеленикав, воднист или много гъст – това може да са симптоми на инфекция, затова незабавно се консултирайте с лекуващия си лекар.

2. Не мога да се сдържам

Дори най-обикновеният смях от сърце може да ви накара да се изпуснете по малка нужда. Какво става

[бременност]

7. Имам нещо на кожата

Тъмни петна по лицето, кафеникава линия на корема, „разширени вени“ по ръцете, гърдите, шията и лицето. Вашето тяло произвежда допълнителен меланин, който причинява тъмните петна. От своя страна увеличеният приток на кръв пък е отговорен за „разширените вени“. Промените в пигментацията на кожата обикновено изчезват след бременността.

3. Стомахът ми се бунтува Когато очаквате дете, странното усещане в стомаха, спазмите и газовете не са нещо необичайно, а виновник за всичко това е прогестеронът, който циркулира в тялото ви с пълна сила. Неприятните симптоми могат да бъдат резултат и на неподходяща диета – повече броколи, брюкселско зеле, карфиол, царевица, лук или газирани напитки.

4. Носът ми е запушен, а нямам хрема

Повишените нива на хормоните и засиленото кръвообращение могат да бъдат причина за подуване на лигавицата, а понякога и кървене от носа. За облекчаване на състоянието използвайте подходящи капки за нос, пийте повече течности и се снабдете с овлажнител за въздух. В случай на кръвотечение от носа, не накланяйте главата назад. Дръжте я нормално изправена, като поставите в ноздрите памучни тампони, докато кръвта не спре. За да подобрите състоянието си, използвайте капки, пийте много течности и включете овлажнител за въздух. Добра работа може да ви свърши и компрес с лед. При продължително кървене, посетете вашия лекар незабавно.

5. Хъркам така, че будя останалите вкъщи До този момент звучното и силно хъркане на вашата половинка сигурно ви е изкарвало на моменти от равновесие. Дошъл е моментът обаче, когато вашето собствено може да изправи на крака цялата къща. За това отново е виновен запушеният нос. Ето защо използвайте спрей за хидратация и овлажнител поне през нощта, спете на една страна, можете да инвестирате и в специална възглавница.

6. Потя се много

Вашият метаболизъм е силно ускорен, а количеството кръв, което се налага да изпомпва сърцето, увеличава топлината на тялото, а то от своя страна се охлажда чрез отделянето на пот. За да си помогнете поне малко, се старайте да се обличате в естествени, дишащи материи, особено през лятото. Пийте много течности и използвайте дезодорант – това, което можете да направите, не е много, но все пак е нещо.

8. Имам огромни зърна

Ареолата на гърдите ви може да потъмнее толкова, че това е първото нещо, което забелязвате, когато погледнете гърдите си. Зърната ви могат да ста-

нат по-големи от обикновено и да отделят бистра течност. Нашият съвет е да се въздържате от излагане на слънце, а добрата новина е, че всичко това ще изчезне след спиране на кърменето.

9. Краката ми са като пътна карта

Разширени, изпъкнали, лилави или черни вени на краката, а защо не и хемороиди за капак. Причина за всичко това е увеличеният приток на кръв, за който вече стана дума. За да намалите дискомфорта, се опитайте да избягвате дългите разходки, а при удобен случай поставяйте краката си върху възглавница над нивото на главата, за да отпочинат.

10. Не мога да спя нощем

Демонът на безсънието може да ви похити точно тогава, когато искате да се наспите на воля, събирайки сили за предстоящите грижи около вашето бебче. За това е виновен растящият корем, който затруднява смяната на позите – не можете да спите нито по корем, нито по гръб. След раждането на детето обаче всичко ще се оправи и безсънието няма да бъде проблем, защото ще се научите да спите при всякакви обстоятелства и винаги, когато имате тази възможност. ДЕКЕМВРИ 2021 І

Автор: Нели Христова

всъщност? На първо място причина за това може да е прекалената употреба на течности. Не е за пренебрегване и фактът, че върху вашия пикочен мехур образно казано седи и 2,5-килограмово бебче. Това, което можем да ви посъветваме, е да имате винаги подръка резервно бельо, да следите за редовното изпразване на мехура си и да се опитате да практикувате упражненията на Кегел за стягане на вагиналната мускулатура.

M A M A #бременност

СНЕЖНО МАМЧЕ По темАтА рАботи: ивА л АловА

Очакването на дете е дар, независимо от това през кой сезон ви е отредено да го изживеете. Като отявлени оптимисти ще се постараем да ви убедим, че бременността през зимата не прави изключение.

УСЛУЖЛИВИ НЕПОЗНАТИ Ако все пак не успеете да прикриете бременността си, ще срещнете вълна от загриженост – все пак бъдеща майка по заледените улици е гледка, която никой не би подминал безучастно.

таткото? Комбинирайте белия пейзаж навън с филмов маратон у дома и романтиката ще бъде налице.

Вкусно Студ ли? Не и за мен! Не разбирате оплакванията на околните от минусовите температури – хормоните ви бушуват и ви залива постоянна топлина, напук на мразовития климат.

Корем под прикритие Обемистото палто е ве20

І ДЕКЕМВРИ 2021

рен съюзник в дискретното опазване на щастливата новина. Тоалетът ще ви спаси от непоискани коментари за размера и формата на корема, набелязано име за бебето, качени килограми и т.н.

Оправдана изолация Не ви се ходи на коледното фирмено парти? До-

садно ви е да посещавате далечни роднини? Имате най-сериозното оправдание – мъничкото същество, което расте във вас и се нуждае от вниманието ви.

Сезонът на гушкането Кога, ако не сега, имате възможност да се отдадете на (с)нежни мигове с

Зимният сезон се слави с щедро на изкушения меню, на което можете да се насладите – с мярка, разбира се: > питателни крем супи; > атрактивни месни ястия; > богати на зеленчуци огретени; > коледни сладкиши; > горещ шоколад.

-20%

НАМАЛЕНИЕ НА ВСИЧКИ ИГРАЧКИ

-20%

Специална цена за всички отпечатъци и отливки Baby Art

20%

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115; www.iventas.bg

Промоциите са валидни от 1 до 31 декември 2021 г.

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД тел. 02 955 5115; www.iventas.bg

M A M A #бременност

ПЛАН

Грижата и търпението са ключът към здрава и красива кожа на бъдещата майка, лишена от несъвършенства, сред които са стриите. Разкъсванията могат да бъдат предотвратени или значително намалени (ако вече са се появили) със стъпките, описани в нашия план. ем на вода е мехлем за кожата, защото подпомага детоксикацията, враг на кожните проблеми.

След раждането Продължавайте да се грижите за себе си и след раждането на мъничето – комбинирането на качествени хидратиращи продукти и заниманията с подходящ спорт (йога, танци, плуване) ще допринесат за свалянето на излишните килограми и стягането на кожата.

Хидратация Първата стъпка за борба с ивиците е поддържането на отлична хидратация на кожата. На помощ идва специализираната козметика под формата на масла, олиа и лосиони, обединени от обща цел – подхранване, мекота и еластичност. Препоръчват се продукти с естествени съставки (бадем, авокадо, слънчоглед) и витамини A и E. Нанасяйте ги върху корема, бедрата и ханша поне два пъти на ден, като за по-добро проникване в епидермиса е хубаво да го правите след душ.

Масаж и ексфолиране Втриването на козметиката с масажни движения улеснява достигането ѝ до кожните слоеве, правейки я много по-ефективна. Ексфолирането 22

І ДЕКЕМВРИ 2021

с мека четка също играе важна роля – отстраняването на мъртвите клетки стимулира образуването на нови и подобрява кръвообращението.

Балансирано хранене Освен отвън, тялото в очакване на бебче има нужда от подкрепа и отвътре. Ето защо е хубаво менюто ви да включва: • свежи плодове – пречистват организма и го зареждат с витамини, минерали и фибри; • зелени зеленчуци (броколи, спанак, маруля) – имат лутеин, изглаждащ кожата; • ядки и семена – съдържат здравословни мазнини, които поддържат еластичността висока; • течности – достатъчният при-

Как възникват?

Стриите са резултат от разтягането на кожата през деветте месеца, водещо до изтъняването на определени кожни участъци. Макар да са смятани за неизбежно зло, не са малко бременните жени, които така и не се „срещат“ с образуванията.

Автор: Ива Л алова

ПРОТИВ СТРИИ

M A M A #раждане

Родова травма Проблемът

Какви са причините?

Първият момент, отговорен за травмата, е положението на детето в матката: натискът й върху плода, образуването на известно усукване на тялото на бебето и напрежение, свръхразтягане наклон на главата на бебето.

„родова травма“

звучи стряскащо и понякога последствията от него могат да останат незабелязани веднага след раждането, но да се появяват под една или друга форма за в бъдеще. Как обаче да забележим патологията навреме?

Втората причина може да бъде самото раждане – костите на черепа се компресират, като се трият помежду си. Колкото по-твърди са тазовите кости на майката, толкова по-голяма е вероятността от нараняване. Преждевременното, както и продължителното и проблемно раждане, също могат да причинят физическо нараняване и мозъчно увреждане (нарушения на кръвообращението, хипоксия).

Кои са предпоставките?

Третият фактор, който може да доведе до проблема родова травма, е психологическият. Докато е в утробата, детето „чете“ емоциите на родителите. Може да почувства, че е нежелано, или че не е обичано достатъчно. Освен това, самият процес на раждане е стрес за крехкия организъм и оставя емоционален отпечатък от страх. А страхът води до скованост в опашната кост, шията и основата на главата. 24

І ДЕКЕМВРИ 2021

Автор: Нели Христова

• Тесен таз • Стимулация на раждането • Неправилно положение на плода • Недоносеност • Различни видове дефекти в развитието • Аномалии в раждането • Едър плод

[раждане]

За какво да следите?

Не можете да разчитате само на показателите по скалата на Апгар (система, която оценява жизнеспособността на новородено според различни показатели). Тя определя състоянието на детето тук и сега, без да отчита хода на бременността и характерис-

Специалистите смятат родовата травма за една от ключовите причини за проблеми, като колики, сколиоза, хиперактивност, забавяне на развитието и неврологични нарушения. Родовата травма е увреждане на тъканите и органите, причинено от механичен стрес по време на раждане. В медицината такава диагноза се поставя, когато вече има сериозни физически нарушения. От гледна точка на остеопатията обаче, дисфункцията може да появи дори когато няма видими аномалии. Например, компресията между костите на черепа и мускулният спазъм могат да повлияят на кръвоснабдяването на мозъка, развитието на нервната система и формирането на стойката.

тиките на развитието. Дори висок резултат не гарантира липсата на бъдещи здравословни проблеми. Повечето от нараняванията, получени по време на раждане, не се забелязват в болницата. Факт е, че за да се диагностицира изместването на костите с част от милиметъра, е необходимо специално обучение и практика за развиване на чувствителността на ръцете и познания по биомеханика. За да разберете дали вашето бебе има родова травма, можете да оцените поведението му и да запишете това, което ви притеснява.

Обърнете внимание на следните проблеми и ги споделете с педиатъра, който наблюдава детето: • регургитация и колики; • прекомерна тревожност; • накланяне на главата на едната или другата страна; • бавно сучене, липса на апетит; • затруднено дишане през носа; • проблеми с изхождането; • лошо наддаване на тегло, забавяне на развитието и др. В по-късна възраст компенсаторните промени, с помощта на които тялото се опитва да се адаптира, са някои от следните: • птеригоидна лопатка (изместена нагоре); • Х-образни крака; • потънал гръден кош; • тортиколис (извиване на шията); • изкривяване на гръбначния стълб; • валгус (изкривяване на крайник) и др. Ако подозирате родова травма и решаване на свързаните с нея проблеми, непременно се свържете с компетентен педиатър и специалист – остеопат. ДЕКЕМВРИ 2021 І

M A M A #раждане

6 стъпки

КЪМ ИЗЦЕЛЕНИЕТО Раждането е удивителен момент, който всяка жена изживява по свой собствен начин. За съжаление, освен с радост и вълнение, този миг може да бъде наситен и с трудности, които водят до усещане за тъга или самота. Как да помогнем на майка, чиято първа среща с детето й е била белязана от предизвикателства?

ПОСТПАРТУМ ДУЛА

1. Изслушване Когато хората имат тъжна история, половината от битката е да я споделят. Тогава те не искат въпроси и излишна детайлност. А единствено мълчаливо внимание. 26

І ДЕКЕМВРИ 2021

2. Емпатия Съпреживяването е ключово в общуването с дама с трудно раждане. Поставяйки се на нейно място, й показвате, че не е сама. И че знаете как се чувства.

3. Утвърждаване Колкото и да е трудно, пътят към изцелението е в утвърждаването – не бива да се отрича преживяното, само и само за да се забрави по-бързо. А да

се признаят ролята му и резултата – да, раждането е било травматично, но е довело до първите глътки въздух на бебчето.

4. Разбиране Без укор или вълна от питания. Само благотворното въздействие на съпричастността и думите: „Ти не си виновна. Направила си всичко по силите си“.

5. Подкрепа За да се подготви за но-

вия си живот на майка, жената се нуждае от време, посветено и на детето, и на нея самата. Ето защо е от значение семейството да я отменя в домакинските задължения и да й позволи да се настрои за непознат досега режим.

6. Окуражаване Насърчавайте дамата да говори за чувствата си – емоционалното затваряне ще задълбочи проблема.

Автор: Ива Л алова

Все повече жени се обръщат към т.нар. постпартум дула, която помага на майката през следродилния възстановителен период, осигурявайки й емоционална и практическа подкрепа. Можете да се свържете с такъв специалист на фейсбук страницата на Асоциацията на българските дули.

Кош за новородено Летен кош за 6+ месеца Стол за кола Алуминиева рамка Регулируема дръжка Отваряем сенник Чанта за бебешки принадлежности  Голям кош за багаж  Дъждобран  Мрежа против насекоми       

Детска количка Barron 3 в 1 с швейцарска конструкция и дизайн

89900 лв. Откъде да купим:

www.kidso.bg

M A M A #раждане

Защо избрах да родя естествено През месец март 2020 г. видях заветните две чертички и радостта беше голяма. Д-р Полина Захариева ни прие в 8 г.с. и за първи път видях малкото оризово зрънце, което към днешна дата казва „Ам-ам“, яде филия с кашкавал и ми се смее с глас. Но докато стигнем до този момент, и ние минахме през някои перипетии.

Предизвикателството Да, обаче, след като вече бях бременна, в мен започна да се заражда голямо съмнение към безопасността на секциото. Допитах се до д-р Захариева и д-р Стоилов и заедно преценихме, че ще е добре да се консултирам и с кардиолог. Докато чаках пред кабинета му, се „хванах“, че тайничко се надявам да ми каже, че всичко е наред и мога да раждам естествено. И тогава установих, че съм готова да се изправя срещу това предизвикателство и да изтърпя всички нечовешки мъки, за които само бях слушала. За мое щастие д-р Захариева ме подкрепи в това решение и заедно започнахме да се подготвяме за естествено раждане.

БОЛКА КОГАТО БЯХ ТИЙНЕЙДЖЪРКА, СИ БЯХ ОБЕЩАЛА – „САМО И ЕДИНСТВЕНО СЕКЦИО!“. ПОВТАРЯХ СИ ТАЗИ СВОЕОБРАЗНА МАНТРА ГОДИНИ НАРЕД, ЗА ДА СВИКНА С МИСЪЛТА ИЗОБЩО НЯКОГА ДА СТАНА МАЙКА БЕЗ БОЛКА. ТРЯБВА ДА ОТБЕЛЕЖА, ЧЕ СЪМ ОТ ХОРАТА, КОИТО ДОРИ НЕ МОГАТ ДА СИ ЕПИЛИРАТ КРАКАТА, БЕЗ ДА ВИКАТ – ПРАГЪТ МИ НА БОЛКА Е СТРАШНО НИСЪК. КЪМ ТОВА СЕ ПРИБАВЯ И ФАКТЪТ, ЧЕ СЪМ РОДЕНА С ДЕФЕКТ НА СЪРЦЕТО И ЛЕКАРИТЕ СА КАЗАЛИ НА РОДИТЕЛИТЕ МИ, ЧЕ НЯМА ДА МОГА ДА РОДЯ ЕСТЕСТВЕНО.

І ДЕКЕМВРИ 2021

Усложнението

Заветният ден

На изследването в 13 г.с., в Центъра по Майчино-Фетална медицина в Пловдив, д-р Стоилов установи при мен висок риск от прееклампсия. Това е едно от най-честите усложнения на бременността и е повод номер 1 за предизвикано от лекарите преждевременно раждане. Въпреки това, аз бях решила, че до последно ще се надявам на естествено раждане и само в краен случай ще прибегнем до секцио. За щастие, всичко беше в норма и нищо не стоеше на пътя на моето така желано естествено раждане. Освен мисълта за болката.

На 2 декември 2020 г. дойде заветният ден. Дъщеря ми се оказа малко мързелива и не искаше да излиза доброволно и затова с д-р Захариева решихме да пристъпим към индуцирано раждане. Всичко продължи не повече от 8 часа и в 15:30 ч. вече държах в ръцете си моето 3,420 кг чудо. Аз, тази, която не може дори кола маска да си направи от болка, бях успяла да родя естествено, благодарение на перфектното обезболяване, което получих, и чудесните напътствия на докторката за това, как, кога и колко да напъвам. Само часове след раждането се

[раждане]

чувствах като нормален човек, можех да ставам, да се разхождам и да си гушкам бебето.

СТАТИСТИКА

Според данни на Евростат за 2017 г., България е на трето място в Европа по процент раждания чрез цезарово сечение (43.1%) , след Кипър (54.8%) и Румъния (44.1%). Прилагането на секцио в страната придоби епидемични размери, въпреки сериозните заплахи, които вървят ръка за ръка с тази коремна интервенция: увеличава се рискът от възникване на тромбоемболия цели 4 пъти; майчината смъртност е 3 пъти по-висока при цезарово сечение; нараства значително рискът от патология при последваща бременност; родените чрез секцио деца боледуват по-често от алергии и астма и т.н. Специалистите посочват, че в АГ клиниките в развития свят се стремят да нямат повече от 30% цезарови сечения именно поради тези рискове.

С тази статия искам да ви кажа, мили бременни дами: Не е страшно! Прекрасно е! Подгответе се хубаво, имате цели 9 месеца време да прочетете, да си упражнявате дишането и да си поговорите с вашите лекари за всичко, което ви тревожи. Чак тогава направете своя информиран избор. И за финал ви потвърждавам това, което всички вече раждали майки са казвали и на мен – видиш ли си бебето, всичко се забравя на секундата! С много любов, Неда Загорчинова

ДЕКЕМВРИ 2021 І

M A M A #здраве & красота

5 правила за здравословна Коледа Не искаме да разваляме имиджа на Коледа като период за изкушения, но с няколко хитринки ще опазите талията от излишества и ще се радвате на завиден тонус. лия ден). Подобни стойности водят до преяждане, лошо храносмилане и киселини. Можете да ги избегнете със златното правило „По малко от всичко“, като сдъвквате внимателно хапките и се стараете да хапнете колкото се може по-рано.

4. Грижа за имунитета

Препоръчително е да държите под контрол изследователския си дух и да не се впускате в безкрайно откриване на нови вкусове. Колкото и апетитно да изглежда сервираното, изберете прецизно съдържанието на чинията си – тесните ви дънки ще ви благодарят. 30

І ДЕКЕМВРИ 2021

1. „Да!“ на движението Не се поддавайте на желанието да гледате „Сам вкъщи“ отново и отново (за 321-ви път), а се разхождайте при всеки повод. Физическата активност ще попречи на консумираното да се отрази на фигурата.

2. „Не!“ на алкохола Е, не очакваме да пиете единствено вода. Но ако ограничите ликьорите и греяното вино, пораженията върху силуета ще са далеч по-поносими.

3. Умерен прием на калории Резултатите от редица проучвания сочат, че приемаме около 3000 калории по време на празничната вечеря (при препоръчителни 2000 за це-

5. Без стрес Освободете съзнанието си от тревоги и негативни мисли и се потопете в магията на Коледа – доброто настроение е най-добрата рецепта за перфектна форма.

Любопитно

Интересни факти за празника ще прочетете в инфографиката на съседната страница.

По темата работи: Ива Л алова

Избор

Пътешествията през декември са вълнуващи, но и излагат на опасност организма, атакуван от различни вируси. Ето защо е необходимо да подсилите имунната си система с разнообразно хранене, достатъчно сън и прием на витамини.

[здраве & красота]

ПРАЗНИЧЕН ДУХ ЗА ДА БЪДЕ ВЪВ ВСЕКИ ДОМ ПО ЗЕМНОТО КЪЛБО, ДЯДО КОЛЕДА ТРЯБВА ДА ПОСЕТИ 832 КЪЩИ В СЕКУНДА

НАЧАЛО НА ПАЗАРУВАНЕТО ЗА КОЛЕДА

В края на октомври

В средата на ноември

45% ОТ ХОРАТА ПО СВЕТА

ТОЙ ТРЯБВА ДА ПОСЕТИ НАЙМАЛКО 132 МИЛИОНА КЪЩИ

ОТ ВЪЗРАСТНИТЕ СА ВЯРВАЛИ В ДЯДО КОЛЕДА, КОГАТО СА БИЛИ ДЕЦА

В средата на декември

ПРАЗНУВАТ КОЛЕДА

37 м

СПОДЕЛЯТ, ЧЕ КОЛЕДНАТА УКРАСА ПОВДИГА ДУХА ИМ ПО ВРЕМЕ НА ПРАЗНИЦИТЕ

НАЙ-ВИСОКИЯТ СНЕЖЕН ЧОВЕК В СВЕТА, ПОСТРОЕН В ЩАТА МЕЙН, САЩ

КОЛЕДНИ ЕЛХИ, ОТГЛЕЖДАНИ ЕЖЕГОДНО (милиони елхи)

САЩ

Германия

Франция

Дания

Белгия

Великобритания

ДЕКЕМВРИ 2021 І

M A M A #здраве & красота

Очаквано добра комбинация ПРЕДСТАВЯМЕ ВИ 5-ТЕ ОСНОВНИ ПРАВИЛА ЗА ПОСТИГАНЕТО И ПОДДЪРЖАНЕТО НА ДОБЪР И СИЛЕН ИМУНИТЕТ.

ЗДРАВ СЪН Според специалистите, всички необходими хормони се произвеждат във времето от 22.00 до 5.00 часа сутринта. Освен това, по време на сън (на тъмно) се произвежда и хормонът на младостта – мелатонин. Така че еликсирът на безсмъртието, който алхимиците са търсили толкова дълго, може да се окаже, че е здравият и спокоен сън. За по-лесно заспиване вечер се препоръчва да се откажете от различната емоционално наситена информация – филми, компютърни игри и социални мрежи, поне час-два преди лягане. Вместо това отделете време да слушате класическа музика или да медитирате.

Без съмнение правилното хранене е определящ фактор за чистотата на тялото и за постигането на силен имунитет и липса на здравословни проблеми. Въпреки това обаче съдържанието в чинията съвсем не е единствената стъпка по пътя към максимата „Здрави и силни“.

І ДЕКЕМВРИ 2021

ПОДХОДЯЩА ХРАНА За прочистване на организма и повишаване на имунитета е важно да се увеличи съдържанието на растителни фибри в храната. Желателно е суровите плодове и зеленчуци да съставляват около 5070% от диетата – това позволява

да се постигне състояние, при което процесите на пречистване преобладават над процесите на замърсяване. ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ За повишаване на имунитета и в борбата с вирусните инфекции се препоръчва набавянето на витамини и микроелементи под формата на хранителни добавки. Съчетанието на важни съставки, като витамини С и D, цинк и селен, е прецизно подбрано от производителите така, че да задоволи дневните нужди на тялото и да осигури максимална защита в сезона на простудните заболявания.

Автор: Нели Христова

РАЗХОДКИ НА ОТКРИТО Съвременният ритъм на живот на практика е лишил повечето от нас от този „лукс“, но въпреки това той е необходим на тялото ни, буквално, както въздухът. По време на тези разходки, освен свежия въздух и движението, ние приемаме слънчева светлина – основен източник на витамин D.

ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ В контекста на ползите от физическата активност трябва да знаем, че тя подпомага по-активното движение на кислорода в тялото, което повишава жизнеността и тонуса на целия организъм. Ето защо, умерената физическа активност допринася за поддържането на здравето.

M A M A #advertorial

ДОМЪТ НА КРАСОТАТА

линика за дерматология и естетика Derma-Act обединява екип от водещи специалисти дерматолози и козметици в България. Тя е съвременна, иновативна и с амбициозна цел – да промени изцяло представите в своя бранш, като направи максимално достъпни качествените дерматологични

услуги. Защото хубавата кожа е здраве, а красотата е постижима за всички.

КЛИНИКИ

Derma-Act и нейното красиво продължение Derma-Act Infinity са сред най-високообродуваните клиники в страната. Те работят с уреди от последно поколение и предлагат огромно разнообразие

ПЪЛНИЯ СПИСЪК С ПРЕДЛАГАНИ ПРОЦЕДУРИ МОЖЕТЕ ДА ОТКРИЕТЕ НА DERMA-ACT.BG. ЗАПОВЯДАЙТЕ НА АДРЕСА НА КРАСОТАТА: DERMA-ACT София, 1000 бул. „Черни връх“ 150, етаж 3 Работно време: Понеделник – Неделя: 10:00 - 19:00 ч.

І ДЕКЕМВРИ 2021

DERMA-ACT INFINITY София, 1000 ул. „Папрат“ 6В Работно време: Понеделник – Събота: 10:00 – 19:00 ч.

от дерматологични, естетични, пластични и козметични процедури, с което покриват широкия спектър от специфични нужди на своите пациенти.

ЕКИП

Екипът на Derma-Act включва специалисти в областта на дерматологията и медицинската козметика, преминали успешно редица обучения, семинари и практики в страната и чужбина. Професионалисти с богат практически опит, те не спират да се усъвършенстват и да прилагат последните иновации в своята сфера, за да предоставят възможно най-добрата персонализирана дерматологична грижа на своите пациенти.

M A M A #здраве & красота Защита Поне 7-8 часа пълноценна почивка на нощ усилват защитата на тялото от вируси. Според проучванията, хората, които спят 6 часа или по-малко, са 4 пъти по-застрашени да се разболеят – в сравнение с тези, които не падат под 7 часа.

Тайните на

непоклатимия имунитет Казват, че имунитетът е маратон, а не спринт – необходимо е да се грижим за силата му ежедневно, без да очакваме мигновени резултати. Укрепването на организма е постижимо с препоръките на експерти в различни области, които са убедени, че крепкото здраве не е мит, стига да бъдем последователни в опазването му. неимоверно спокойствие и сила.“

ЛИПСАТА НА ТАЙНИ КАТО ЛЕКОТА

Д-р Мария де ла Паз Фернандес, изследовател на съня в Колумбийския университет: „Ако през седмицата не успея да си осигуря нужния сън, задължително наваксвам през почивните дни. Колкото и да спя тогава обаче, ефектът не е същият. Затова смятам, че е по-добре да се стремим да затваряме очи за дълго време всяка 36

І ДЕКЕМВРИ 2021

нощ, вместо да чакаме събота и неделя.“

това е тайната на железния имунитет.“

ХРАНАТА КАТО ЩИТ

БЛАГОДАРНОСТТА КАТО ИЗВОР НА СИЛА

Мика Кнап, диетолог-нутриционист: „Редовно консумирам храни, богати на магнезий, като спанак, бобови култури и ядки. Минералът помага на тялото и мозъка да се отпуснат, което носи две основни ползи – подобрява съня и бори стреса. А в

Джой Лиър, психолог: „Убедена съм, че щастливият човек е здрав човек. За да бъдеш щастлив, трябва да оценяваш това, което имаш. Ето защо започвам и завършвам деня си с 3 неща, за които съм благодарна. Това ми носи

СПОРТЪТ КАТО РУТИНА Ким Найлс, личен треньор: „Ще се изненадате, но не съм привърженик на интензивно натоварване няколко пъти седмично, а на умерени занимания всеки ден. Разходката за 30-60 минути е полезно упражнение за силен имунитет, което можем да направим, постигайки настроение и отличен тонус.“

Автор: Ива Л алова

СЪНЯТ КАТО ЛЕКАРСТВО

Патриша Целън, психиатър: „Искате да се чувствате добре? Не пазете тайни! Доказано е, че съхраняването на секретна информация води до освобождаване на хормона на стреса кортизол, който прави организма уязвим на зарази. Заради това не трябва да допускаме тежестта на чуждите истории върху раменете си.“

#Любопитно [лице от корицата]

Ася Капчикова

НАЙ-СКЪПИЯТ ПОДАРЪК

Интервю на: Ива Лалова Снимки на корицата и в материала: Александра Владимирова, Best Moments Photography Грим: Цецо Андреев Коса: Момчил Спасов Гардероб: Best Moments Photography

І ДЕКЕМВРИ 2021

[любопитно] Ася, как се чувстваш малко преди отново да станеш майка? Чувствам се прекрасно! Както първия, така и втория път чувството е неописуемо. Очакваш с нетърпение да дадеш живот и да прегърнеш рожбата си. Това е най-скъпият подарък в живота на човек! Различна ли е тази бременност, в сравнение с първата? Всяка бременност е напълно различна. Аз имах щастието да не ми се гади и вто-

рата беше по-лека от първата – разбираемо е, защото да нося в утробата си едно дете е много по-лесно. Но пък беше сложно с децата, защото с тях почивка няма. И тогава, и сега изглеждаш прекрасно. Какво би препоръчала на бъдещите майки, за да сияят така? Няма определена рецепта. Ако кажа, че не е трудно, ще излъжа. Майката е тази, която се грижи за много неща вкъщи, а съпругът й трябва да я подкре-

рез юни 2020 г. носителката на титлата „Мис Плеймейт“ за 2016 г. Ася Капчикова позира бременна на корицата на списание „Кенгуру“. Тогава тя бе в очакване на близнаците си Ивиан и Ианик. Днес отново й предстои да изпита щастието от майчинството, получавайки най-хубавия коледен подарък. ДЕКЕМВРИ 2021 І

#Любопитно [лице от корицата]

Запечата и двете си бременности с приказни фотосесии. Каква е тайната на перфектния кадър с коремче? Тайната е да сте в 7-и месец. Тогава се получават най-хубавите снимки.

І ДЕКЕМВРИ 2021

[любопитно]

пя, обича и помага. Аз мисля, че това е тайната! Ще посъветвам бъдещите майки максимално да се насладят на момента с бременността си. Той не е от най-прекрасните мигове, защото определено е доста труден етап, през който минаваме. Хормоните, промените в тялото, липсата на сън, тежестта, подуването и още много други неща изнервят, но точно заради това ние сме герои! Повтаряйте си постоянно колко сте прекрасни и какъв голям дар е да имате дете! Тогава в огледалото ще виждате най-щастливата и сияеща жена!

Роди близнаците си Ивиан и Ианик през лятото, а сега ще посрещнеш зимно бебе. Как преминаха за теб месеците в очакване и през двата сезона? И двата периода не бяха лесни заради ситуацията, в която се намираме всички. Относно сезоните, предпочитам летния. Зимата ни ограничава откъм излизане, но и тя има своя чар. Може би не толкова сезоните имат значение, а по-скоро очакването на дете, ако имаш вече такива. Сегашната ми подготовка беше за последния момент, а с тях си спомням, че всичко беше готово още в началото.

Избра необичайни имена за синовете си. Ще направиш ли същото и сега? Определено са различни, но за нас имат символика и смисъл. В този ред на мисли името, което сме избрали, отново ще бъде различно. Разкажи ни за близнаците – какви деца са, показват ли вече характер? Те са страхотни деца. Много игриви, усмихнати и двамата са много различни. Единият е с трапчинка, а другият няма. Баткото е по-сериозен, има инстинкт за самосъхра-

нение, докато малкият се катери навсякъде и не се страхува. Много е палав – когато си науми нещо, е почти невъзможно да го откажеш от въпросното начинание. Твоето коледно пожелание за аудиторията на „Кенгуру“? Пожелавам една прекрасна Коледа! Нека сърцата на всички бъдат изпълнени с надежда за по-добри времена. Нека не губим добротата и вярата. Пожелавам смирение, тъй като все по-рядко го срещам. Нека се радваме на много деца, защото това е смисълът на всичко! Весела Коледа!

Майка си на две момченца. Какво показва видеозонът – трета мъжка рожба или госпожица? Нека засега оставим пола в тайна. Как съчетаваш грижите за децата с бременността си? Със сигурност не беше лесно. Не мога да кажа, че беше като първата ми бременност. Тогава си почивах, много се грижех за храната, която приемам. Втората бременност я изкарах на крак и почти не ми стигаше времето покрай грижите с децата. ДЕКЕМВРИ 2021 І

Б Е Б Ч О #здраве

Пиле с грах РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Ре ц е п т и подходя те са щи ранени д за захе наличие ца, без на алерг и и и сп е ц и ф ич нужди. ни

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Предложение 1

Продукти за 1 порция:

50 г пилешко месо

Начин на приготвяне: Съставки: Пилешко месо, грах, моркови, домати, лук, червен пипер, олио, сол. 42

І ДЕКЕМВРИ 2021

100 г грах от консерва

1 ч.л. настъргани домати

1/2 морков

1/4 главичка лук

1 каф.л. червен пипер олио за задушаване сол на вкус

Пилешкото месо се сварява до готовност и се нарязва или накъсва на малки парчета. В отделен съд в малко олио и вода се задушават нарязаният на ситно лук и настърганият морков. След като станат готови, към тях се прибавят червеният пипер, грахът, доматите и се налива то-

пла вода, така че да покрие продуктите. Посолява се на вкус и се оставя да ври около 20 минути, след което се прибавя месото. Сгъстява се при необходимост с разтворено в малко студена вода брашно. По желание при сервиране се подправя със ситно нарязан магданоз.

[бебчо]

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ Предложение 2

Бисквитена торта Продукти за 1 порция:

10 бисквити „Боровец” за деца с мляко

плодове – праскови или кайсии от компот (около 5 броя)

Начин на приготвяне: Съставки:

Бисквити, кисело мляко, компот от праскови или кайсии, захар, захарни пръчици за декорация.

1 ч.ч. кисело мляко

1 ч.л. захар

Киселото мляко се разбива със захарта. На дъното на подходяща купичка за десерт се нарежда ред бисквити, след което се слага ред кисело мляко – така, че да се покрият бисквитите. Плодовете от компот се нареждат върху слоя мляко.

1 ч.л. захарни пръчици

Следва отново ред бисквити, мляко и плод, и така до изчерпване на продуктите, като се завършва с кисело мляко. Най-отгоре се поръсват захарните пръчици и се оставя в хладилник за няколко часа. Десертът се сервира охладен. ДЕКЕМВРИ 2021 І

Б Е Б Ч О #здраве

РУБРИКА: БЕБЕТО МЕСЕЦ ПО МЕСЕЦ

І ДЕКЕМВРИ 2021

Единадесети месец Остава един месец до първия рожден ден на малкото човече и вече нямате търпение да организирате и отпразнувате подобаващо дългоочаквания празник. В този период детето е смело и искрено в своите желания и емоции. То е безкритично и безстрашно, а в отношението си към света около него не забелязва граници и невъзможни неща, ако реши да прави нещо.

[бебчо]

Умения (уменията са приблизителни и индивидуални за всяко дете): • Дълго време може да седи уверено, докато си играе. • Пълзи на четири крака. • Стои здраво на крака, докато се държи за някаква опора или за ръката на мама и татко.

Не трябва да превключвате вниманието на детето към познати отпреди игри и дейности, ако то не се интересува. Приоритетите са определени: ходенето и/или говоренето е основната цел, по пътя към която е необходимо неуморно да се усъвършенстват уменията, научени по-рано.

• От изправено положение преминава в седнало. • Посочва с пръст обекта на желанието си. • Държи чаша или лъжица, като успява да имитира предназначението им. • Може да вземе много малък предмет (троха, конец) с два пръста. • Опитва се и успява в повечето случаи да построи кула от кубчета. • Прези този период ня-

кои деца вече могат да ходят без чужда помощ или опора. Това умение все още не е закономерност и индикатор за оценка на развитието. • Липсата на ясни времеви граници се отнася и за поникването на първите зъбки. На тази възраст то може да има 1 или 4 зъбки например.

Винаги наблюдавайте детето и се уверете, че то изследва само обезопасените зони на дома. Обезопасете стълбите. Затворете всички електрически контакти и дръжте електрическите устройства далеч от малкото човече. Бъдете внимателни, когато ходите с детето, ако имате топла храна или напитки в ръцете си.

КОНСУЛТАНТ Д-р Пламен Масларски е педиатър в Аджибадем Сити Клиник Кардиологичен център – София. WWW.ACIBADEMCITYCLINIC.BG ДЕКЕМВРИ 2021 І

Б Е Б Ч О #здраве

Инхалатори за най-малките

се оказва изключително важна за бързото справяне с инфекциите и последвалите ги усложнения.

Съществуват няколко основни правила при избора на детски инхалатор, които трябва да спазвате:

означава, че служат само за краткосрочни остри респираторни инфекции, като ринит, тонзилит, фарингит, ларингит и др.

Устройствата за деца трябва да са с подходящ дизайн и съобразени с анатомичните особености на мъника.

При използване инхалатор на пара в по-леките случаи не е необходимо да добавяте някакво лекарствено вещество (масло от евкалипт, сода или нещо друго). Обикновено самата пара е напълно достатъчна, за да втечни гъстия секрет и да улесни неговото отхрачване.

Накрайниците обикновено са изработени от мека пластмаса, а звукът, който издава устройството, е много лек или напълно безшумен.

За горните дихателни пътища Инхалаторите на пара влияят на горните дихателни пътища. Това 46

І ДЕКЕМВРИ 2021

И за долните дихателни пътища При лечение на проблеми, като астма, бронхит или пневмония, инхалациите се предписват от лекар. Той

трябва да избере типа инхалатор, лекарството, което ще бъде добавено към аерозола, както и времето, температурата и режима на самата процедура.

Когато вземете решение за купуване на инхалатор, препоръчително е да направите консултация с лекар. Той ще ви ориентира какво устройство да изберете, както и по какъв начин и в кои случаи е най-добре да го използвате.

Автор: Нели ХристовА

В сезона на вирусните заболявания, когато кашлицата и запушеният нос са нещо напълно обичайно, употребата на инхалатор понякога

Б Е Б Ч О #здраве Коледните и новогодишните празници носят безброй позитивни емоции, а за малките деца означат моменти на вълнуващи приготовления, незабравими преживявания и дългоочаквани подаръци. За да усетите магията на това прекрасно зимно време без неприятни изненади, е необходимо да обърнете повишено внимание на безопасността у дома.

І ДЕКЕМВРИ 2021

Безоблачни празници Коледната елха На първо място след като купите коледното дръвче, трябва да изберете подходящо място за неговото поставяне. Добър избор е ъгълът на стаята, където не пречи на никого. Ако детето е по-малко и не разбира, можете да го позиционирате върху подходяща поставка и далеч от детските ръчички. Не забравяйте да обезопа-

сите дръвчето, като го завържете здраво за стабилна опора, така че дори да се разклати или блъсне, да не може да падне и да нарани детето.

[бебчо]

Играчките Стъклените украшения не са подходящи за малки деца. Изберете играчки, изработени от нечупливи материали, като дърво, плат или хартия.

Гирляндите и лампичките Внимателно проверете състоянието на гирляндите и коледните лампички. Ако вече са стари и предизвикват и най-малкото съмнение за тяхната безопасност, веднага ги сменете. Помислете и за това как ще включите лампичките в контакта и имайте предвид, че сега „излишните” жици и удължители са допълнителна опасност детето да се спъне и да падне.

Бенгалският огън По правило новогодишните празници няма как да минат без бенгалски огън. Трябва да имате предвид обаче, че искрите на бенгалския огън са малки частици магнезий, и, докосвайки кожата, могат да причинят леки изгаряния. Същото важи и за очите. След използването на бенгалския огън е необходимо да проветрите, тъй като вдишването на продуктите от изгарянето на магнезий не е полезно за децата.

но с вас, внимателно наблюдавайте какво си хапва. Храната, която не е подходяща за възрастта му, може да доведе до сериозни храносмилателни проблеми, както и да причини задавяне – особено опасно и животозастрашаващо състояние. Не забравяйте да се погрижите за външния вид на менюто, като украсите ястията с нещо необичайно: цветя от варени зеленчуци, снежни човеци от извара. Пожелаваме ви светли и безоблачни празници!

Кухнята

Внимавайте детето да не се доближава до горещата печка с работеща фурна, отстранете всички ястия далеч от ръба на масата, завъртете тенджерите и тиганите с дръжки към стената. Не забравяйте да избършете водата, разлята по пода, за да не се подхлъзне детето, и не оставяйте горещи капаци от тенджерите на места, където малкото човече може да достигне.

Детското меню

Опасности

По време на празниците децата не трябва да остават без надзор от възрастни дори за минута! Ястия, чаши с алкохолни напитки, запалени свещи – всичко това може да бъде много опасно.

Ако детето ще присъства на празничната трапеза заедДЕКЕМВРИ 2021 І

Автор: Нели Христова

Очакването на празника, освен радостни грижи и вълнения, носи със себе си и суматохата на ежедневието. Няма как да се измъкнем от това. Бързаме да приготвим празничните ястия, да почистим, да изгладим и да подредим. Не се отпускайте твърде много, забравяйки, че наблизо се върти пъргаво и любопитно бебе. Незабавно изключете ютията и я приберете там, където детето не може да я стигне, ако сте изгладили. Ако сте работили със сешоар, направете същото. В празничните дни е необходимо да въведете специален режим на бойна готовност и в кухнята.

Б Е Б Ч О #здраве

НОРМА

ИЛИ НЕ СЪВСЕМ? Автор: Нели ХристовА ТЕМПЕРАТУРАТА Е ВАЖЕН ПОКАЗАТЕЛ ЗА ТОВА ДАЛИ ДЕТЕТО Е ЗДРАВО. КОГАТО ОБАЧЕ ТЕРМОМЕТЪРЪТ ПОКАЗВА 370С, СИГУРНО СЕ ПИТАТЕ „ДАЛИ ТОВА Е НОРМАЛНО?“, АКО НЯМА ДРУГИ СИМПТОМИ.

Ефективно Високата температура на малчуганите се повлиява успешно от медикаменти с болкоуспокояващо, температуропонижаващо и противовъзпалително действие. Когато не е възможно лекарствата да се приемат през устата, се препоръчват свещички.

І ДЕКЕМВРИ 2021

И така, първото нещо, което трябва да направите, е да се успокоите. След това да поемете дълбоко въздух и да си отговорите на въпроса „Правилно ли я измерих?“ и да обърнете внимание на следните няколко фактора, които водят до такива стойности: • Физическо натоварване. След тичане, скачане и активна игра температурата се покачва леко, затова е добре да премерите отново, след като детето си почине. • Плач и стрес. Ако мъничето е плакало или крещяло, е твърде възможно стресът да повиши леко температурата. Щом обаче се успокои, тя трябва да се нормализира бързо. • Силно слънце и претопляне. Продължителното излагане на слънце или в задушно и горещо помещение може леко да повиши телесната температура. Ако това се случи, трябва леко да охладите малчугана, като свалите горните дрешки, да му дадете вода и след известно време отново да измерите температурата. • Гореща вана. Не мерете температурата непосредствено след къпане. Това неминуемо ще даде отклонение в стойностите и ще ви притесни.

Когато 37 е норма

Има някои ситуации, при които 370С е нормална температура:

• При новороденото терморегулацията все още е незряла и особено през първия месец тази температура се счита за норма, освен ако няма и други симптоми. • След ваксинация температурата също може да се повиши, но това не е опасно и обикновено преминава бързо и без лечение, освен с антипиретичен препарат, предписан от лекар.

И когато не е В случай че детето поддържа 37 градуса температура, наблюдавайте внимателно и за други симптоми и споделете с вашия лекар. • Промени в поведението – детето е неспокойно, плаче, или обратното – струва ви се, че е отпуснато и вяло. • Кашлица – кашлицата е признак за инфекция на горните или долните дихателни пътища, които често се съпровождат с повишена температура. • Диария – често диарията и повръщането са симптоми на стомашно-чревна инфекция, която започва внезапно с покачване на температурата.

КОНСУЛТАНТ Д-р Пламен Масларски е педиатър в „Аджибадем Сити Клиник Сърдечно-съдов център“. ул. „Околовръстен път“ 127 WWW.ACIBADEMCITYCLINIC.BG

Б Е Б Ч О #здраве

ГРИЖА ЗА

БЕБЕШКАТА КОЖА Уязвима и копринено нежна, кожата на детето се нуждае от специална грижа. Кои са най-важните аспекти в нея, ще разберем от д-р Валентин Вълчев, дерматолог в МЦ „FiHealth“ – София.

Д-р Вълчев, по какво бе- личия включват по-тънък рогов слой и папиларна дерма в бебешката кожа. бешката кожа се различава от тази на възрастните? Какви са различните видове кожа и какво е хаНай-съществени са структурните различия между бебешката кожа и тази на рактерно за тях?

І ДЕКЕМВРИ 2021

Има различни класификации на бебешката кожа: > Сухата кожа е най-често диагностицираният тип при новородените. Тя може да изглежда люспеста или петниста. Тези промени могат да се появят навсякъде по бебето. В някои случаи не е изключено да се развият рагади в участъците на лющещата се кожа. > Хидратираната кожа е друг тип, който се диагностицира много по-рядко. > Чувствителната кожа е вид, при който е възможно да се развият различни дерматологични симптоми. Това може да бъде екзема (сърбящ червен обрив, който може да се появи на бебешкото

Интервю на: Ива Л алова

възрастните. Те са налице, още когато новороденото преминава от вътрематочната среда към живот във външния свят. Бариерната функция на кожата е жизненоважна за оцеляването на всички човешки същества. Доказателство за това е, че при недоносените бебета се наблюдава бариерна дисфункция на кожата с по-голяма трансепидермална загуба на вода. Световните проучвания доказват, че бебешката кожа има по-високо съдържание на вода и е в състояние да абсорбира повече и да губи вода по-бързо от кожата на възрастните. Именно това е причината при бебетата да се извършва многократна хидратация на кожата с различни медицински кремове. Видимите само с микроскоп микроструктурни раз-

[бебчо]

лице) или обрив от пелени (дерматит, причиняващ яркочервена петна по кожата под тях).

Кои са най-важните стъпки за грижа? > Почистване – къпане на бебешката кожа само с медицинска козметика. > Хидратиране – важно е да се хидратира тялото на бебето веднага след изкъпване, за да се задържи влагата в кожата му. > Предпазване на кожата от претопляне и директна слънчева светлина.

А зоните на кожни раздразнения? Зоните с много суха кожа са често срещани при най-малките. Най-честата локализация са лицето, около и под пелената – там, където краищата й могат да протрият нежната кожа на бебето, причинявайки зачервяване и дразнене.

Вашите съвети за справяне с подсичането – проблем, от който страдат много мъничета? Подсичането е много чест проблем при бебетата. Симптомите включват зачервяване и обрив в областта на ДЕКЕМВРИ 2021 І

Б Е Б Ч О #здраве

жълтеникаво-кафяви люспести или твърди плаки. Крустите се премахват чрез използване на локални средства за няколко дни.

По какъв начин да осигурим на детето защита от слънцето? Трябва да се използва слънцезащитен крем със специални филтри за висока защита срещу вредните UVA и UVB лъчи, който да предпазва нежната бебешка кожа от слънчево изгаряне, да хидратира и успокоява. Кремът не трябва да съдържа алергени, парабени, а да бъде без аромат. Нужно е да се използват шапки и дрехи с UVB филтър.

пелените. Обикновено се препоръчват кремове, които съдържат цинков оксид. В по-тежките случаи е задължително да се направи микробиологично изследване и ако се установи бактериална инфекция, да се лекува с локален антибиотик.

Как можем да предотвратим или лекуваме атопичния дерматит? 54

І ДЕКЕМВРИ 2021

Съществува генетично предразположение към атопичен дерматит, което няма как да предотвратим. Атопичният дерматит е хронично заболяване, което не е заразно. Емолиентните кремове са задължителни и са основна част от профилактиката и лечението на атопичния дерматит. За предотвратяване на нови пристъпи на състоянието, трябва да се стремим към възстановяване на ба-

риерната функция на кожата чрез изполване на кремове и ограничение или избягване на контакт с различни алергени.

Победими ли са крустите? Напредналата медицина има решение и на този проблем. В първите няколко месеца след раждането могат да се появят крусти. Те изглеждат като пърхот или плътни,

На какво да обърнем внимание, когато избираме козметика за мъничето? Винаги избирайте медицинска козметика, която се е доказала във времето. Препоръчително е да се прилагат продукти без аромат и цвят, без сапун и консерванти, адаптирани за чувствителна бебешка кожа. Използвайте козметика, която хидратира и възстановява бариерната функция.

Б Е Б Ч О #здраве

ВРЕМЕ ПО КОРЕМЧЕ

Кога и колко? Според специалистите, детенцето може да бъде поставено по корем няколко седмици след раждането. Започнете с 5-10 минути и постепенно увеличавайте до половин час.

ра с импровизиран пикник сред природата – изучаването на новата среда не само ще го задържи в тази поза, но и ще стимулира откривателския му дух.

▪ подобрява координацията на движенията; ▪ укрепва гръдния кош, мускулите на ръцете и предната стена на корема, гръбнака; ▪ помага за намаляване на коликите.

Въпреки ползите обаче, мъникът може и да негодува от упражнението, защото е предизвикателство – все пак е свикнал да лежи по гръб. Това не бива да ви отказва. С помощта на няколко стъпки ще заобича заниманието. УДОБСТВО За да му бъде приятно, бебчето трябва да е облечено

Твърдо и меко От значение е и повърхността, върху която хлапето ляга – твърда (маса или под), но постлана с нещо меко (одеяло или пухкав килим). Леглото не е добър вариант за време по корем, защото не подтиква малкото човече да напряга мускулите на тялото си. 56

І ДЕКЕМВРИ 2021

леко – най-добре да е само по пелена или гащички. ЗАЕДНО Присъединете се към дребосъчето и също застанете по корем. По този начин ще направите изживяването споделено – като говорите с него, смеете се, пеете. КРЕАТИВНОСТ Не е задължително времето по корем да бъде само у дома. Разнообразете сладу-

ОГЛЕДАЛО Загледано в собственото си отражение, детето може да прекара часове по коремче. Направете смешни физиономии в огледалото и ще предизвикате обичания сладък кикот. ИГРАЧКИ Можете да сложите играчки на определено разстояние от мъничето – опитвайки се да ги достигне, то ще се повдига на ръце, а и ще започне да пълзи.

Автор: ивА л АловА

Времето, прекарано по корем, е важно за развитието на малчугана, тъй като:

Micuna е производител на детски и бебешки мебели и декорация от Испания с повече от 40-годишен опит. Micuna са първите производители на мебели със сертификат ISO 14001 за безопасно за околната среда производство. Продуктите Micuna се създават с любов от дървесина от устойчиво поддържани гори, с нетоксични бои и лакове на водна основа.

Колекция Sweet Bear Леглото Sweet Bear е любимо на родители и бебета, използващи мебели Micuna. Дали защото са влюбени в това мече? Или защото е изработено в Испания от найкачествената дървесина от устойчиви гори? Или поради това колко е удобно? Леглото е с размери 120 х 60 см, предназначено вашето бебе да получи възможно най-добрата почивка. Удобно и със забавен дизайн, който идеално се вписва в стаята на всяко бебе. Изработено от буково дърво и лакирано в бяло с бои на водна основа и нетоксични лакове. Отличава се с: - 2 позиции на подматрачната рамка и 2 нива на страничната решетка - Подвижна страна /възможност за сваляне и лесен достъп до бебето/ - 4 колела, две от които със спирачки Колекцията включва и Скрин с вана за къпане и повивалник. Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115

iventas.bg

Б Е Б Ч О #здраве

ОПАСНО ЗА ПОГЛЪЩАНЕ ВСИЧКИ МАЛКИ ДЕЦА ОБИЧАТ ДА СЛАГАТ РАЗНИ ПРЕДМЕТИ В УСТАТА СИ, ЗАЩОТО ТАКА ОПОЗНАВАТ СВЕТА. И АКО НЯКОИ ОТ ТЯХ МОГАТ ДА НАПУСНАТ ТЯЛОТО ПО ЕСТЕСТВЕН НАЧИН, ЗА ДРУГИ Е НЕОБХОДИМО ДА СЕ НАМЕСИ СПЕЦИАЛИСТ. чане. Попаднали в стомаха, те могат да бъдат привлечени един към друг и да причинят запушване на червата. Магнитите с остри ръбове са най-опасни – те могат да разкъсат хранопровода.

Хидрогелни топки за декорация изгаряне на вътрешните органи. Ако има съмнение, че детето е погълнало батерия, е необходимо възможно най-скоро да се обадите на спешна помощ или да отидете сами в най-близката болница.

Магнити Има обаче и други, много по-опасни предмети, които могат да доведат до ужасни последици, попаднали веднъж в стомаха на детето.

Батерии Кръгли или плоски, заредени или не, те са изключително опасни за организма, тъй като съдържат алкали, които изгарят тъканите. Колкото по-дълго батерията остава в стомаха, толкова по-голяма е вероятността от електрохимични изгаряния. Освен това, попадайки във влажна среда, батерията генерира мощен енергиен заряд, в резултат на което може да причини електрическо 58

І ДЕКЕМВРИ 2021

Магнитите, които се използват за конструктори и други обемни играчки, включително образователни, имат мощна сила на привли-

КОНСУЛТАНТ Марияна Манушева е инструктор по първа помощ и основател на FirstAidbg.com.

Автор: Нели ХристовА

онети, копчета, мъниста, бобени зърна или капачки от химикалки заемат първите места в списъка с предмети, които децата най-често поглъщат. За щастие в повечето случаи се считат за относително безвредни – по правило след няколко дни те напускат тялото с изпражненията. Посещението при лекар във всяка една подобна ситуация е задължително, тъй като лигавицата на хранопровода може да бъде наранена и съществува риск от развитие на възпалителен процес.

Опасността е, че се виждат трудно на рентген. Те абсорбират добре влагата, като същевременно увеличават десетократно размера си. Подобни топки се използват при направата на букети и в някои образователни играчки. Попадайки в стомаха, те се подуват, могат да причинят не само запушване, но и перфорация – отвор в стената на стомаха. Допълнително, още преди да попаднат в стомаха, при раздуване в дихателната тръба, те биха могли да предизвикат задушаване.

За здравословен растеж, Вашето дете се нуждае от пъти повече витамин D, отколкото Вие.

HiPP JUNIOR COMBIOTIC® съдържа всичко, от което се нуждае то за здравословен растеж. Допълнително количество витамин D, достатъчно за развитието на костите и зъбите

ВИТАМИН D НУЖДИ НА КГ ТЕГЛО

Вашето дете се нуждае от 7 пъти повече витамин D, отколкото възрастен

Витамин B и C за имунната система Аз гарантирам това с моето име.

ВЪЗРАСТЕН

МАЛКО ДЕТЕ

hipp.bg

Б Е Б Ч О #здраве

Грижа за атопична кожа Атопичният дерматит е често срещано кожно заболяване при бебетата. Изразява се в:  зачервяване;  сърбеж; Здрава и възстановена  изсушаване.

Екземата може да бъде резултат от алергени, инфекции, драстична промяна в температурата. Обикновено се появява по лицето (особено бузите), скалпа и тялото (сгъвките на колената и лактите).

ващо средство. Не търкайте, а нежно докосвайте кожата. Процедурата не трябва да продължава повече от 10 минути. 2. Подсушаване Деликатно, с мека памучна кърпа.

Раздразнението може да бъде облекчено с:

3. Овлажняване Хидратирайте епидермиса на мъника с щедро количество крем или балсам, който успокоява и подхранва.

1. Правилна техника на къпане Къпете детето с хладка вода, като не използвате сапун, а меко почист-

4. Елиминиране на дразнителите Изключете ядките, шоколада, колбасите от своето меню, ако кърмите.

Третиране

Специализираната козметика е най-добрият вариант за победа над дерматита. Продуктите, предназначени за редуциране на раздразненията, не само спират сърбежа и желанието за чесане, но и възстановяват кожната бариера и нивото на липидите.

Избирайте свободни детски дрешки и ги перете единствено с дерматологично тествани препарати за чувствителна кожа.

Кърмата като лек

Доказано е, че при кърмените бебета има по-малка вероятност да развият екзема, в сравнение с тези, хранени с мляко за кърмачета. Нещо повече – благодарение на антимикробните си свойства, кърмата може да облекчи раздразнението. За тази цел напоете памучен тампон с няколко капки и ги нанесете върху кожата. Правете го няколко дни и ще видите подобрение. 60

І ДЕКЕМВРИ 2021

Автор: Ива Л алова

Причинител и проявление

Успокояваща и възстановяваща грижа за атопичната кожа · · · · · · · · · ·

Формула обогатена с Омега 3, 6 и 9 Формула без сапун “Syndet” Без алергени Без алкохол или парфюм Без парабени Без минерални масла Без оцветители или фталати Висок толеранс към кожата Хипоалергенни Педиатрично и дерматологично тествани върху атопична кожа

www.laboratoriosbabe.bg

Б Е Б Ч О #lifestyle

Колд крем: Силна защита в РУБРИКА: У ДОМА ОТ А ДО Я

студените дни Сезонната грижа за кожата не е случайно хрумване за попълване на необятното море от козметични продукти, а задължителен елемент в правилния подход за доброто здраве, особено на най-малките.

Как действа? Защитният крем се абсорбира напълно и се „слива“ с кожата. Не се отмива с вода (например от дъждовни капки), не се изтрива при контакт с дрехи и не оставя мазни следи по тях. Поради повишеното съдържание на мазнини и восъци, кремът оставя непроницаем филм върху кожата и по този начин се превръща в бариера за вятър, сняг или студ. В същото време кремът не пречи на изпотяването и допринася за нормалното дишане на кожата. Защо да го използвате? Кожата на бебетата е много по-податлива на влиянието на агресивни външни фактори, отколкото кожа62

І ДЕКЕМВРИ 2021

та на възрастните (например триене в дрехите – шапка, шал или ръкавици), и е особено засегната от неблагоприятните метеорологични условия. Под въздействието на вятъра се наблюдава бързо дехидратиране на кожата, повишено окисляване и изсушаване на себума. Естественият резултат от това е изсушаване на кожата. Как да го използвате правилно? • Нанесете защитен крем върху откритите участъци от кожата на бебето. • Използвайте крема 20-30 минути, преди да излезете навън, за да има време да се абсорбира правилно. В противен случай на чист въздух останалата вода незабав-

но ще се изпари, а това ще причини измръзване. • Преди да използвате крема, леко го „затоплете“, като го държите в дланите си: така по-лесно ще се нанесе върху кожата. • Вземете малко количество крем върху възглавничките на пръстите си, начертайте с пръсти линии от носа до челото, разходете се по слепоочията, след това „начертайте“ назолабиалните гънки, намажете бузите и брадичката. С леки масажни движения трябва да втриете крема и да попиете излишъка със салфетка. • Важно е да не остане излишен крем върху носа или бузите!

Не използвайте кремове за грижа за бебешката кожа, както и каквито и да е козметични продукти, освен ако върху тях не е указано, че могат да се използват за грижа за новородени и деца. Детската защитна козметика не трябва да съдържа оцветители, аромати, парабени и алкохол. Уверете се, че в крема няма полиетиленгликол – той е токсичен за кожата и може да раздразни лигавиците на очите.

Б Е Б Ч О #lifestyle Стъклено шише Dr.Brown’s Wide-Neck Options 270 мл; Цена: 19,90 лв. Първото шише на пазара, което може да се ползва със или без вентилиране. Новата вентилираща система е направена така, че да расте заедно с бебето.

Комплект с хигиенни принадлежности за бебе Safety 1st (5 части, вкл. термометър); Цена: 35 лв. Съдържа най-важните основни елементи за здраве и грижи за малкото човече: цифров термометър, аспиратор за нос, мек напръстник за почистване на устната кухина с кутия за хигиенично пренасяне, нокторезачка.

9 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ Детска кошара и люлка ELIAS 2 в 1; Цена: 169 лв. Изключително удобен модел, който ви позволява да спите в непосредствена близост до малкото си бебче. Притежава люлеещ механизъм с опция за заключването му.

Лятна количка Sandra с покривало за крачета; Цена: 249 лв. Количката е предвидена за лесна употреба в градска среда. С алуминиева конструкция и телескопична дръжка, тя е удобна за транспортиране. Оборудвана с покривало за крачета за студените дни.

І ДЕКЕМВРИ 2021

ЗА ДЕКЕМВРИ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за декември.

Музикална въртележка Take-Along Mobile Tiny Love, 0м+; Цена: 59 лв. Вкъщи или навън, всичко, от което имате нужда, за да успокоявате и забавлявате дребосъчето, е въртележка Tiny Love Take Along Mobile™. С нея получавате: 30 минути приятна музика с 5 мелодии, както и въртележка 3 в 1, която може да се постави на леглото, на столчето за кола или количката.

[бебчо]

Активна гимнастика със светлини, звуци и проектор Playgro, 0м+; Цена: 129 лв. Бебето ще изследва света на горските животни със светлини и звуци от природата. Те се активират с движение, което стимулира зрителните и слуховите сетива, докато възглавницата за игра по корем осигурява удобна подкрепа за развитие на грубите двигателни умения.

Въртележка за кошара Роси и приятели Babyono; Цена: 59,90 лв. Модерен дизайн, висококачествени материали и уникална форма. Универсалната бебешки въртележка е идеален продукт за вашето мъниче. Колоритните играчки привличат вниманието, а звукът от музикалната кутия помага на сладура да се успокои.

Бебешка количка Cybex Mios Jeremy Scott Cherubs Blue; Цена: 2 669,00 лв. Модел, който успешно съчетава максимална стабилност и минимално тегло. От раждането до 17 кг (около 4 години), 4 в 1 система за пътуване, иновативна мрежеста тъкан, механизъм за сгъване с една ръка, механизъм за регулиране наклона на облегалката с една ръка, монтиране на седалката в двете посоки.

Триколка ZOE 7 в 1; Цена: 249 лв. Със 7 различни режима, които съответстват на нуждите на детето, променящи се с неговото израстване. Изработена от алуминий, пластмаса и текстил, тя е лека и удобна, а функцията й за сгъване ви позволява да я носите навсякъде с вас. ДЕКЕМВРИ 2021 І

Б Е Б Ч О #lifestyle

Сънят на новороденото Новородените бебета спят по много. Това е основната им активност, заемаща 80-90% от времето им. Сънят на новородените се характеризира с голям дял на бързия сън. Именно на него се дължи нарастването и развитието на мозъка през първите месеци след раждането на детето. Точно затова качественият и пълноценен сън са от особено значение за мъничето. Какво означава обаче качествен и пълноценен сън и как да помогнем на бебето да си го набави, говорим с консултанта по детски сън към болница „Селена“ Катя Ушева. Катя, кой е най-добрият начин да предразположим бебето, за да има качествен и пълноценен сън? Най-важното условие е да се създаде ритуал преди лягане. Това са няколко

І ДЕКЕМВРИ 2021

действия, които се повтарят в еднаква последователност всяка вечер преди приспиване. За новороденото това може да бъде масаж, смяна на пелена, пижамка, повиване или слагане в чувалче, загасяне на нощната лампа. Следва

приспивна песен и слагане в легълцето. Много скоро за бебето тези действия ще станат асоциация, че е време за сън. Важно е по време на ритуала светлината да е мека, топла и приглушена,

а в неговия край тя напълно да изчезне. Мелатонинът – хормонът, отговарящ за съня, се синтезира само в тъмнина. Светлината го разрушава и особено светлината от бяло-синия спектър – затова и всякакви устройства с екрани

[бебчо]

Най-честият метод, който използват родителите за приспиване, е кърменето. Правилно ли е дребосъчето да заспива на гърда и докога можем да го прилагаме? В първите седмици след раждането е нормално бебето да заспива на гърда, защото кърменето изисква усилие и изморява мъничките бебенца. Възможно най-бързо е важно да се създаде ритъм, подходящ за семейството, като най-често той изглежда така: сън – хранене – активност – сън. Важно е да има изграден ритъм на деня, който да бъде познат за бебето. Така то лесно се научава, че след като се събуди, се храни, след това има активност, последвана от сън. С ритъм от този тип научавате бебето да не свързва съня с храненето.

Колко дълги трябва да бъдат интервалите на будност? Нуждата от сън за различните възрасти и за всяко бебе е различна. Новородените бебета обикновено спят между 16 и 19 часа на денонощие. След първия месец нуждата намалява леко до 15-17 часа, а след третия месец – до 1417 часа. Недостатъчното будно време, както и прекалено дългото будуване, влияят върху съня на бебето. В единия случай то не е изморено достатъчно, а в другия е прекалено изморено. До 3-4-месечна възраст е много важно да следите и за признаците на умора, които дава детето. Те могат да бъдат прозявка, гледане в една точка, за по-големите деца това може да са намалена активност, загуба на интерес към играчките и обкръжаващите, търсене на биберон, шише, гърда. Често, когато сме спали непробудно, казваме, че сме „спали като бебе“. Как всъщност спят бебетата? Много различно от представите ни, ако използваме това сравнение. През първите месеци след раждането бебетата имат дълги фази на бърз сън. Ако загледате едно спящо бебе, ще забележите, че то често потрепва и се стряска.

Това се дължи на факта, че процесът на потискане на двигателната активност все още е несъвършен. Между третия и четвъртия месец структурата на съня на бебето се променя и става като тази при възрастните. Разлика има само по отношение на дължината на един цикъл на сън. При бебетата той е двойно по-кратък, като не продължава повече от 40-45 минути. В този период сънят на бебето значително се влошава. Приспиването става по-трудно, а събужданията – много по-чести. Причина за това са многото промени, които настъпват в развитието на новороденото в бебе. Наблюдава се скок във физическото развитие и детето се научава да се обръща по коремче, да придърпва крачета към коремчето си, подобрява координацията на ръцете си. Паралелно с физиката се развива и мозъкът му. Бебето вече осъзнава, че в околната среда има обекти, които съществуват, дори и да не се намират в полезрението му. Още един фактор, нарушаващ съня, е и поникването на първите зъбчета. Всичко това създава у бебето тревожност, която води до влошаване на съня и намаляване на апетита. То може да стане по-капризно и да изисква повече внимание.

Можем ли да помогнем на малкото човече да премине през тези периоди по-лесно? Разбира се. Това, което могат да направят мама и тати, е да приемат промените и да удовлетворят в максимална степен потребността на детето от близост. Новопридобитите умения трябва да се практикуват през деня, за да не се поражда желание у бебето да ги практикува през нощта. Ако пък никненето на зъбките причинява дискомфорт на бебето, педиатърът вероятно би могъл да даде добър съвет за справяне с проблема. Ако все пак се налага приспиване, по-добре да се пробват различни начини, за да се избегне формирането на силна асоциация за заспиване. Какво мислите за повиването? Повиването действа много успокояващо на бебето, защото му напомня на майчината утроба. Там то е било на тясно и на топло. Но само по време на сън. В будните периоди е по-добре детето да има свободата да изучава тялото си. Повиването е безопасно до момента, когато бебето започне да се обръща само́ по коремче. Случи ли се това, значи е време с повиването да се спре. ДЕКЕМВРИ 2021 І

Интервю на: Ива Л алова

са строго забранени преди лягане. Допълнителна помощ за спокойна обстановка би създал и белият шум. В утробата бебето е свикнало да бъде на шумно място, затова една абсолютно тиха стая по-скоро би го смутила. А и белият шум отлично маскира други звуци, които биха стреснали бебето, например позвъняване на звънеца или ремонт на съседите.

Б Е Б Ч О #lifestyle Опознаване на света Чрез игрите малките човечета изучават заобикалящата ги среда. Запознавайки се с предмети, провокиращи сетивата им, те откриват красотата на света.

Стъпка по стъпка От значение е да съобразявате заниманията с възрастта на детето: • при съвсем малки бебчета е достатъчно да им показвате смешни физиономии с две ползи – радост от разтапящия кикот и укрепване на близостта помежду ви;

Светът на игрите „Играта е работата на детето.“ Присъединяваме се към думите на Мария Монтесори и надникваме в забавната част от ежедневието с мъничето, играеща огромна роля за развитието му.

Безопасност За да не стане играчката плачка, е нужно да спазвате важни правила: • изберете безопасна и уютна повърхност (например меко килимче); • не оставяйте дребосъчето само ́ дори и за миг; • уверете се, че играчките са подходящи за възрастта му и редовно ги проверявайте за остри ръбове или счупени парчета.

В дует или група Ако в първите си месеци детето играе единствено с мама и татко, по-нататък то ще става все по-социално и ще има потребност от още компания. Насърчавайте контактите му с други сладури, защото така то ще се научи да дружи. 68

І ДЕКЕМВРИ 2021

ГлеДАЙте виДеото, кАто скАНирАте QR коДА .

Полезно

В YouTube канала на списание „Кенгуру“ можете да гледате видеото „Правилата на играта с детето“. В него Нина Йорданова (логопед, специалист по ранно детско развитие, основател на център „Пумпелина“) споделя ценни насоки за заниманията с мъничето: от каква възраст да започнем да играем с него, как да организираме играта, кои игри са подходящи и полезни за децата до 18 месеца и др.

Автор: ивА л АловА

• когато мъничетата вече започнат да контролират мускулите си, ще можете да ги ангажирате в игри, които стимулират координацията им; • колкото по-големи стават малчуганите, толкова по-развито ще е въображението им, а то е в основата на интересните игри.

Б Е Б Ч О #lifestyle

Целият свят в една кутия КАЧЕСТВА С НАДГРАЖДАНЕ Всяка кошара има основа и четири прегради – това е ясно. Всеки по-нов модел кошара обаче създава още и още възможности за повече игра и повече сигурност. Ето как:

бутона, които се натискат и кошарата се сгъва до размерите на един спортен сак. Тежестта е между 11 и

•

• Отдавна мина времето на тежките дървени кошари с решетки. Основите на съвременните модели са от лека стомана, а преградите са от мрежа. На дъното има матрак. Размерите им обикновено са 120/60/90 см. • Днес пространството за игра и сън може да се мести, където поискате, независимо от разстоянието, което ще пропътувате. Сгъването и разгъването става за секунди. Повечето модели имат няколко 70

І ДЕКЕМВРИ 2021

15 кг. Има си и чанта с дръжка, за още по-лесно пренасяне. • За ваше спокойствие – всяка подобна кошара трябва да има защитен механизъм, който не позволява случай-

•

но сгъване на легълцето, докато детето е в него. Сгъваемите легла могат да се ползват от новородени до деца до 15 кг. Когато се насочите към купуването на безспорно удобния вариант на кошара, попитайте от какво са изработени „стените” му. Мрежата трябва да е фина – за по-добра вентилация. Добре е да има дръжки, за които да се хваща детето ви, когато започне да се изправя. Ако искате да местите кошарата от стая в стая, без да я сгъвате, изберете си вариант с колелца. Обикновено две от крачетата са снабдени с такива и леглото се пренася, като се повдига леко от едната страна. Задължително обаче трябва да имат стопери. По-новите модели са

Автор: Д есислава Христозова

Сигурно си спомняте как едно време родителите осигуряваха детско легло, когато не са си у дома. Моята майка ограждаше спалнята с възглавници и столове или пък събираше два дивана един срещу друг. Това беше едно време. Днес детското легло е... една магична кутия! Дърпаш ципа, разгъваш и хоп... кошарата за игра и спане е готова навсякъде – къщата на баба и дядо, вилата, хотелът, дори дворът или поляната на открито. Ще питате за екстрите, нали? Има ги...

Детска кошара Doris на 2 нива

199 лв. снабдени с две нива – по-високо за първите месеци, когато бебето все още не се върти и няма опасност да падне. След това слизате долу – за по-широко и по-сигурно. • По-модерните варианти предлагат вибрираща функция, което превръща легълцето в люлка – така няма да ви се налага постоянно да побутвате кошарата, докато бебето заспи. • Допълнителни екстри са играчките. Може да има гриф, който да минава над цялата кошара. Други модели предлагат висящи играчки по ръбовете на леглото – меки, музикални, дрънкалки, за чесане на зъбки, светещи. Последен писък е активирането на музикалната играчка от бебешкия писък, т.е. плач – песничката тръгва сама и детето се успокоява. • В някои случаи дюшекът с играчките може

•

да се отдели и да се ползва като активна гимнастика. Към допълнителните екстри принадлежат и подложката за преповиване, джобовете за играчки и пелени, мрежата против насекоми и дори нощна лампа с таймер за самоизключване. Любима допълнителна функция за по-големите пълзящи хлапета е специален цип, който отваря страничен вход за влизане и излизане от кошарата. За цветовете няма какво да се каже, защото вариантите са хиляди. Интересни са моделите, чиито мрежи са изрисувани с любими детски герои. Колкото разнообразни са моделите на сгъваемите кошари, толкова разнообразни са и техните цени – те варират от 50 до 650 лв., в зависимост от допълнителните защити и забавления.

         

Алуминиева рамка Две нива на матрака Захващане на горното ниво с цип Две мини колела за пренасяне Поставка за принадлежности Отвор за вход Маса за повиване Сенник с мрежа против комари 3 играчки на сенника: луна, звезда, топка Чанта за съхранение и транспорт

Откъде да купим:

www.kidso.bg

#Малчугани [развитие и обучение]

ВИЗИТКА

Александрина Георгиева е съпруга, майка на две деца, програмист по професия. След като осъзнава негативното влияние на технологиите, решава да създаде фондация „Офлайн Кидс“ като насърчение и помощник за отглеждане на деца далеч от екраните.

Децата и екраните Годината е 2010. Ник Билтон, репортер на „Ню Йорк Таймс“, разговаря със Стив Джобс, изпълнителен директор на Apple по това време. Задава въпрос, сигурен, че знае отговора: „Децата ви сигурно обичат iPad?”. Първите таблети на компанията са току-що излезли на пазара. Получава обаче неочакван отговор: „Децата ми никога не са го ползвали. Ние ограничаваме достъпа им до технологиите вкъщи.“ По това време дъщерите му са били на 12 и 15 години. Оказва се, че Стив Джобс далеч не е единственият магнат в технологичния свят, взел подобно решение.

ОПАСНО ЛИ Е ЕКРАННОТО ВРЕМЕ ЗА МАЛКИ ДЕЦА? Все повече специалисти алармират за проблемите, породени от ранното и прекомерно използване на технологиите. Тук ще засегна само няколко: • Екраните имат негативно влияние върху детското развитие – най-изявените и често срещани проблеми са забавено проговаряне, дефицит на внимание, проблеми с концентрацията, тревожност, хиперактивност, агресивно поведение, неспокоен сън и т.н. • Гледането на екран спира производството на хормона мелатонин, който отговаря за циклите на съня и бодърстването на чо72

І ДЕКЕМВРИ 2021

[малчугани]

Комуникирам си с много родители, които по една или друга причина решават да преустановят екранното време на децата. Всички те споделят, че до няколко дни малките стават много по-спокойни, спят подобре, започват да играят сами и всъщност родителството става в пъти по-лесно. Заедно с това възрастните добавят, че „вкъщи стана много весело“.

вешкия организъм. Синята светлина, излъчвана от всеки дисплей, кара мозъка да мисли, че е ден. Резултатите от това са по-трудно заспиване и по-ниско качество на съня. • Екранното време влияе силно и пряко върху играта на децата. Технологиите учат да се чувстваш отегчен от всичко наоколо. Никоя образователна игра не може да „нахрани“ мозъка така, както телефонът, колкото и интересна и добре подготвена да е тя. Децата искат отново и отново това бързо удоволствие, а родителите изнемогват в опити да намерят заместител. • Когато сме пред екрана, се отделя хормон, наречен допамин, който води до пристрастяване. Това е същият хормон, който се отделя, когато възрастните пият, пушат, играят хазартни игри и т.н. Колкото по-рано започне екранната дейност, толкова по-голяма е вероятността детето да развие зависимост. КАКВО МОЖЕ ДА ПРЕДЛОЖИ ЕДИН РОДИТЕЛ, ВМЕСТО ЕКРАН? • Играчки, книжки и занимания според възрастта и интересите на детето. Много често родителите правим грешката да предлагаме активности, които ние смятаме за интересни и забавни. Децата имат свои потребности и интереси според възрастта. Ако насочим вниманието си да наблюдаваме индивидуалните интереси към даден момент, можем да изберем дейности, с които детето да се заиграе за много по-дълго време. За предпочитане са играчки, изискващи то да бъде активно – такива, които се из-

ползват по безброй начини, развиващи въображението (топка, пластилин, конструктор и т.н.). • Някои родители споделят, че включват децата в домашните задължения, вместо да предлагат екран, за да стоят малките спокойни, и това ги превръща в приятни споделени моменти. • Ако детето усилено търси вашето внимание, е много вероятно то да има непосрещната нужда. Отговарянето на тази нужда може да подари спокойствие както на него, така и на вас. • В случай че решите все пак детето да има някакво екранно време, поставете ясни граници за използването му, в зависимост от неговата възраст и потребности. При по-малките деца може да бъде сутрин, след закуска. При по-големите – след като са изпълнени личните задължения и са написани всички домашни. Можете да определите правилата на „семеен съвет“, да ги напишете/ нарисувате и поставите на видно място и те да бъдат спазвани от всички.

ПОЛЕЗНО Още полезни съвети и идеи ще намерите на сайта offlinekids.bg, или като ни последвате в Instagram (offlinekids.bg) или Facebook (Offline Kids). ДЕКЕМВРИ 2021 І

Автор: А лександрина Георгиева

СПОКОЙСТВИЕ И ЗАБАВЛЕНИЕ

#Малчугани [развитие и обучение]

6 стъпки към отговорността Да научите детето да поема отговорност за действията си, означава да го подготвите по-добре за бъдещето. Можете да посеете семената още в ранна възраст. Именно вие можете да насърчите развитието на определени положителни качества у малчугана.

2. ДАЙТЕ ВЪЗМОЖНОСТ ЗА ИЗБОР Възможността за избор носи със себе си както свобода, така и отговорност. Още от съвсем ранна възраст позволявайте на хлапето да избира между няколко алтернативи. Оставете го да разбере, че след като избере нещо за себе си, е редно да понесе и последствията – и положителните, и отрицателните. 74

І ДЕКЕМВРИ 2021

3. ВКЛЮЧЕТЕ ДОМАШНИТЕ ЗАДЪЛЖЕНИЯ В СПИСЪКА Още след навършване на 2-3-годишна възраст детето може да започне да се справя самичко с някои домашни задължения. Определете едно или две такива, които да бъдат лично негова отговорност. Разбира се, не можете да разчитате, че ще се сеща да го прави, или ще се справя без външна помощ, но с времето ще се научи. Подобно задължение може да бъде разтребване на стаята например, но е възможно да е и нещо, от което има реален резултат във времето – посаждането на растение и грижата за него, помощ в градината, ако имате такава, и т.н. Така то ще може да види на практика, че неговите ежедневни усилия водят до положителен резултат. Това ще го направи по-отговорно, но и ще спомогне за изграждането на чувството за увереност. Детето ще има личен

4. НАСЪРЧАВАЙТЕ ГО ДА ДЕЙСТВА Изградете рутина в ежедневието и изисквайте тя да бъде спазвана. Това ще направи детето по-дисциплинирано. Насърчавайте го да следва установените правила с въпроси: „Какво трябва да направиш, след като си измиеш зъбите?“, „Какво е следващото нещо, което ще направим заедно?“. Създаването на рутинни навици изисква много време, но резултатът е удовлетворяващ. 5. ОСТАВЕТЕ ГО ДА СЕ СПРАВИ САМО ́ В ТРУДНИТЕ СИТУАЦИИ Не бързайте да го спася-

вате при първата трудност. Оставете го да опита да се справи само ́. Покажете му, че сте до него, нека усети подкрепата ви. Но го „пуснете“ да премине през ситуацията без ваша помощ. 6. НАСЪРЧАВАЙТЕ ГО ДА СПОРТУВА Спортът спомага за изграждането на характера на детето. Учи го на всеотдайност, борбеност и дисциплина. Поемането на отговорност в немалка степен е обвързано с усещането за увереност в собствените способности. Ако оставите детето да бъде самостоятелно и го насърчавате да преминава през предизвикателствата, това ще го научи да е по-внимателно относно всяко свое действие.

КОНСУЛТАНТ Цветелина Зидарова, детски психолог. Тел.: 0898/456-842 TCVETELINA.ATANASOVA@GMAIL.COM

Автор: Нели Средкова

1. ЗАПОЧНЕТЕ ОТ СЕБЕ СИ Наблюдавайте реакциите си по-често, ако не сте го правили до момента. Често ли обвинявате събитията или другиго за вашето състояние? Или се стремите да анализирате постъпките си и целенасочено да избягвате грешките от миналото? Въпросите, които можете да си зададете, са много. Но ако искате детето ви да поема отговорност за действията си, то вие също трябва да го правите ежедневно.

ангажимент, с който ще се справя чудесно. Една от основните предпоставки за изграждане на увереност е успешното справяне с предизвикателствата.

рокля: MEJEC шапка: MEGIV модел : НИКОЛ С.

ВЗЕМИ ТВОЯТА ДЕТСКА ШАПКА, ТОПЛО ПАЛТО ИЛИ РОКЛЯ. ПОДАРЯВАМЕ ТИ ПРИ ПОРЪЧКА. www.collectionkabo.com collection__kabo

- 5%

#Малчугани [детска психология]

А вие вярвате ли в Дядо Коледа? Автор: Нели Христова

Общоизвестен факт е, че дядо Коледа не съществува, или поне така смятат голяма част от възрастните. Безспорно обаче докъм 7-8-годишна възраст децата вярват в чудеса, измислят си свои сценарии и сами съчиняват приказки, в които искат да бъдат герои. За да ви помогнем да събудите и затвърдите приказната вяра в добрия белобрад старец, подбрахме някои лесни за изпълнение съвети, а на вас оставяме въображението да ги сътворите така, че да постигнете целта си.

І ДЕКЕМВРИ 2021

[малчугани]

#1. ПИСМО ОТ СЕВЕРНИЯ ПОЛЮС И така, ако вече сте написали писмото с желанията за подаръци и сте потвърдили няколко пъти колко сте били послушни през цялата година, е редно да сложите марка и да изпратите плика на познатия на всички адрес. А обратната връзка от далечната дестинация, че писмото е получено, ще успокоят малкото човече и то ще знае, че всичко е наред. Вашата задача е да подготвите това писмо, да го сложите в пощенската кутия и да зарадвате детето, като вложите целия арсенал от артистични заложби, докато четете отговора от добрия старец. #2. КЛЮЧ ЗА ВХОДНАТА ВРАТА Не можете да държите входната врата отворена цяла нощ, а Дядо Коледа не е натрапник, който да разбива ключалки. И разбира се, не разполагате с камина или голям комин, през който може да премине. В този случай това, което можете да направите, е да оставите заедно с детето ключа на входната врата (скрит на подходящо тайно място), за да може той спокойно да влезе вкъщи и да остави подаръците. #3. ПАРЧЕНЦЕ ОТ КОЖУХА НА ДЯДО КОЛЕДА Всички знаем, че Дядо Коледа е със завидни килограми и съвсем не се срамува от това. Ако искате да имате нагледно доказателство за това, че е влизал у вас за пред детето, можете да оставите върху дръжката на вратата парче червен плат, което се е закачило от костюма му, докато той се е опитвал да пренесе торбата с подаръци до вашата елха.

#4. ОТПЕЧАТЪЦИ ОТ ДЯДО КОЛЕДА ПО ПОДА За целта ще ви трябват малко сода за хляб и мъжки обувки. Сложете обувките на пода и около тях внимателно посипете от содата за хляб, така че да обградите формата на подметките. Повторете това и с лявата, и с дясната обувка, като направите пътека от входната врата до елхата и обратно. #5. ХРАНА ЗА ЕЛЕНИТЕ НА ДЯДО КОЛЕДА Всеки знае, че северните елени обичат моркови, така че не забравяйте да приготвите чиния с почерпка за тях и да я оставите навън, близо до входната врата. За повече достоверност можете да оставите следи от копита по снега (с помощта на дървено трупче), или да разхвърляте моркови наоколо, все едно елените са ги изпуснали. #6. БЛЕСТЯЩИ ОТПЕЧАТЪЦИ И ЗВЪНЧЕТА ДО ВРАТАТА За доказателство, че Дядо Коледа е идвал, можете да поръсите малко сребрист брокат пред входната врата и да оставите няколко звънчета на прага. Обяснението е просто: Дядо Коледа кара шейна с главоломна скорост, за да има време да достави новогодишните подаръци на всички деца. И не е изненадващо, че при паркиране магическият прах на шейната може да падне наоколо. Освен това, по шейната има камбанки, които също могат да се откачат и в бързината той да не забележи липсата им. #7. НЕПОЗНАТИ АРОМАТИ Както всеки друг мъж, Дядо Коледа също има любим аромат. Може да мирише на ванилия или на канела. За

целта купете ароматизатор с подходящ аромат и се постарайте да го разпръснете, преди детето да е станало от сън. Основното тук е да не използвате ваши парфюми, които децата познават. #8. ПОСЛАНИЕ НА ПРОЗОРЕЦА Вземете бяла акварелна боя и напишете съобщение от Дядо Коледа на прозореца на детската стая. Например: „Хо Хо Хо, Честита Коледа!“. #9. СПЕЦИАЛНА ОПАКОВЪЧНА ХАРТИЯ Използвайте специална опаковъчна хартия за подаръци от Северния полюс. Добавете етикети с подписа на Дядо Коледа със златно мастило и помнете, че почеркът ви е познат на детето. Можете също така да подпишете подаръците и от г-жа Клаус, елфите, джуджетата или дори елените с мастилен отпечатък на копита. #10. ПОЧЕРПКА Децата по целия свят оставят лакомства за Дядо Коледа. Преди пристигането на добрия старец можете да изпечете заедно бисквити и след това да ги оставите в купа с чаша мляко под елхата. Когато детето си легне, можете да ги махнете и да се постараете да оставите трохи по пода, все едно някой е ял. Не забравяйте да изпиете и млякото за по-голяма достоверност. За да посеете вяра в едно малко същество, не са нужни чудеса от героизъм и кой знае какви ресурси. Важното е да правите всичко с любов и да вложите чувство, а резултатите няма да закъснеят и всички ще бъдат доволни! ДЕКЕМВРИ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #здраве

Зависими от телефона Ако днес помолите някой човек да назове нещо, без което не може да прекара и един ден, в девет от десет случая това ще бъде мобилният телефон. Благодарение на новите технологии, телефонът вече не е просто начин за връзка с приятели. С него играем, гледаме филми, четем, пазаруваме. Така всеки ден повечето хора прекарват все повече време в гледане на екрана на любимото устройство, а производителите се надпреварват да създадат все по-модерни и примамливи за окото предложения. Какво се случва с тялото ни обаче, когато „висим“ на телефона?

Напрежение в очите Продължителната употреба на цифрови устройства може да бъде много стресираща за очите. Симптомите могат да включват замъглено зрение, проблеми с концентрацията, зачервяване, умора или сухота в очите и главоболие. Специалистите съветват, ако ще се фокусирате върху екрана за дълго време, да изпробвате правилото

І ДЕКЕМВРИ 2021

[семейно здраве]

Болка във врата Обикновено, когато гледаме в телефона, накланяме глава и се прегърбваме. Според лекарите, един от основните проблеми, с които се сблъскват най-активните потребители на смартфони, е изкривяването на шията.

Липса на кислород Дългото стоене в сгънато положение пречи на разширяването на белите дробове, което намалява капацитета им, според специалисти от

Халюцинации

Ако някога сте чували, че телефонът ви звъни или вибрира, и усещането е напълно реално, а всъщност екранът е черен, най-вероятно се касае за един нов феномен, подобен на халюцинация. Психолозите го наричат „синдром на фантомни вибрации“. Последните проучвания показват, че около 10% от активните потребители на смартфони страдат от този синдром.

клиниката в Кливланд. Вдишването на по-малко кислород означава, че сърцето трябва да работи по-усилено, за да изпрати повече кръв, пренасяща кислород в тялото ви, включително и в мозъка.

Болка в китките Държенето на телефона в ръка за дълго време (а това не е най-ергономичната позиция) причинява напрежение на карпалния тунел, както и възпаление на сухожилните връзки.

Палец „Текст“ Това е друго често срещано състояние, наблюдавано при пациенти, които прекарват твърде много време с телефона. Болка, дискомфорт или изтръпване на палеца могат да възникнат от непрекъснатото въвеждане на текстови съобщения или движение нагоре и надолу по екрана.

Нарушение на съня Постоянното гледане в телефона намалява нивата на мелатонин. Освен това, ярката светлина от телефона поддържа мозъка ви буден, като ви пречи да се отпуснете и починете точно преди лягане.

Тревожност Поради факта, че хората прекарват все повече вре-

ме в така наречения „кибер свят“ и по-малко време в реалния, броят на тревожните разстройства се увеличава. Според психолозите, тъй като непрекъснато пълним умовете си със страшни новини от една страна, и съдържание от „идеалните instagram светове“ от друга, ние ставаме все по-несигурни.

Депресия Пристрастяването към телефона може да повлияе негативно на самочувствието. Когато видим идеални снимки в социалните мрежи на други хора, неволно започваме да се сравняваме с тях. И това сравнение може да доведе до депресия.

Придобит синдром на дефицит на вниманието Тревожен е фактът, че напоследък много деца се диагностицират със синдром на дефицит на вниманието, въпреки че повечето от тях нямат неврологичен проблем. Причината се крие във факта, че са толкова свикнали да използват смартфони и компютри, че губят способността си да се концентрират, съсредоточават и да се организират в онези ситуации, когато е необходимо. ДЕКЕМВРИ 2021 І

Автор: Нели Христова

20/20/20. Същността му е да правите почивка от 20 секунди на всеки 20 минути и да гледате нещо, което е на поне 6 метра (20 фута) от вас.

С Е М Е Й С Т В О #направи си сам с ЕлиНика

Здравейте, малки, големи и пораснали творци! Тик-так, тик-так… Коледа е на прага и обратното броене вече започна. Обикновено свързвам месец декември с аромат на канела, шоколад и ванилия, празнична украса, трескаво пазаруване, нетърпеливо отваряне на прозорче след прозорче на коледния календар, задушевни семейни сбирки и много подаръци. Днес ще ви покажа как да направите елхички от шишарки, които могат да бъдат не само още един щрих от декорацията на дома ви, но и прекрасно допълнение към всеки коледен подарък.

Елхички от шишарки Необходими материали:

> шишарки > коркови тапи > дървени слайсове > изкуствена трева > пистолет за лепене с топъл силикон > силиконови пръчки с глитър > глитър > лепило > макетно ножче > декоративни елементи за украса (перли, дървени звезди, ангелчета и др.)

Как да изработите елхичките от шишарки стъпка по стъпка: 1. Нарежете напречно корковата тапа на три или четири части. Те ще служат за ствол на вашите елхички. 2. Залепете с помощта на силикон едно парче от корковата тапа върху дървен слайс. 3. Залепете със силикон шишарка върху корковата тапа.

І ДЕКЕМВРИ 2021

[нашето семейство]

4. Намажете с лепило дървения слайс и корковата тапа. Покрийте с изкуствена трева и притиснете, за да се залепи по-здраво. 5. Декорирайте елхичката. Ако искате вашите елхички да са по-искрящи, намажете шишарката с лепило и поръсете с глитър. Изтръскайте, за да падне излишният блестящ прашец. Залепвайте декоративните елементи за украса със силикон. За повече блясък можете да използвате силиконови пръчки с глитър.

Направете всяка елхичка различна и неповторима. Развихрете въображението си и бъдете креативни! Ваш Сръчко, ЕлиНика

ДЕКЕМВРИ 2021 І

#Открито [мъжки цикли]

І ДЕКЕМВРИ 2021

[нашето семейство]

Една от 365

РУБРИКА: Мъжки цикли

Автор: Стоян Стойчев – Лари

Здравейте в навечерието на моята 41-ва Коледа! Интересно е обаче, че в първите 9 години от моя живот нямах Дядо Коледа. Имах си Дядо Мраз, имах и Снежанка, ама не салата, а нещо като асистент на г-н Мраз. То пък тогава и господин нямаше. Значи асистент на другаря Мраз. Значи и банани нямаше, както и портокали, но когато се появяваха, беше ясно: идва Нова година! Много неща нямахме, но това, което имах, трудно ще го дадете на вашите деца в момента. Точно както и аз осъзнавам, че няма как да го дам на моите. Кой ще си пусне детето да скитосва квартала и да строи замъци от сняг от сутринта до вечерта без мобилен телефон и само с уговорката за прибиране преди 20 ч.? Колко от вас си пускат децата да ходят на училище сами изобщо? Та... да не се отплесвам. Нямах Коледа, но бях щастливо хлапе. Имах си майка и татко. Имах си и малко братче. Имах си истински цял клас зад гърба. Двайсет деца, които бяха във всяка глупост до теб. Общо взето, не е ли това Коледа и нейната идея? Да си със семейството, с най-близките си хора, да се показват снимки с първото ти акане на гърне, както и когато си докопал буркана с

лютеница и си шпакловал телевизора с него?

татко? Нали сте баба и дядо? Нали сте братя или сестри?

Дали да запазим тайната на дебелия старец или да сме безкрайно откровени? Според мен няма значение. Идеята на празника се предава от родителите към децата. Те усещат безпогрешно еуфорията и вълнението. Усещат трепета, виждат сълзите в очите. Затова няма значение дали ще се маскирате, дали и колко ще е богата трапезата. Но сте длъжни да им предадете магията, длъжни сте да хвърлите телефоните за една вечер, длъжни сте да заровите томахавките и егото. Нали сте мама и

Това е Коледа за мен. Няма значение как се нарича и на коя дата е. Нека имат една топла, безгрижна, вкусна и щастлива вечер с вас. Една от 365. Длъжни сте! P.S. След 4 години стават доста мнителни и подозрителни. Следят за вратата и дебнат и под елхата. Трябва да сте много, много бързи и организирани. Силно препоръчвам да се ползва помощ от съсед. Така имате реален шанс да си довършите мандата. Хо-хо-хо-хо! Весели празници! ДЕКЕМВРИ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #вкусно и полезно

Сладка Коледа [ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ]

18 БРОЯ

БРАУНИ БИСКВИТИ

50 г бяло брашно 1 с.л. какао на прах 1/ 2 ч.л. бакпулвер щипка сол 110 г черен шоколад – 55% какао 30 г масло 1 яйце 50 г бяла захар 45 г светла кафява захар ванилия 45 г шоколадов чипс малдонска сол на люспи

В купа се разбъркват брашното, какаото, бакпулверът и солта. В огнеупорна купа се слагат маслото на кубчета и ситно нарязаният шоколад. Разтопяват се бавно на водна баня. Яйцето се разбива със захарта и ванилията с помощта на ръчна тел, докато побелее. На тънка струя с разбъркване се добавя шоколадът. Прибавя се брашното и след като се усвои, се добавя шоколадовият чипс. С помощта на леко намазнена лъжица сместа се разпределя общо на 18 топки, раздалечени на 5 см една от друга и разположени в две тави, застлани с хартия за печене. Пекат се в предварително загрята на 180 градуса фурна около 10-12 минути. Охлаждат се върху решетка. 84

І ДЕКЕМВРИ 2021

[нашето семейство] Основа 160 г овесени ядки 100 г орехи 100 г меки фурми без костилки 40 г масло 1/4 ч.л. сол ванилия 3 с.л. портокалов сок Шоколадов ганаш 600 мл млечна сметана 170 г тъмен шоколад – 55 или 70% какао настъргана кора от 2 портокала ванилия щипка сол

ТАРТ С ШОКОЛА Д И ПОРТОК АЛ

Сметанов крем 400 мл млечна сметана за разбиване 2-4 с.л. пудра захар

В блендер се смилат овесените ядки и орехите. Добавят се ситно нарязаните фурми, разтопеното масло, портокаловият сок, ванилията и солта. Пасира се до лепкаво едрозърнесто тесто. Форма с падащо дъно и диаметър 24 см се облицова с хартия за печене. Тестото се разпределя по дъното и стените, като се оформя борд и се притиска с пръсти. Охлажда се за половин час в хладилник. Дъното се надупчва се с вилица и основата се пече в загрята на 180 градуса фурна 18-20 минути. В огнеупорна купа се слага нарязаният на сит-

но шоколад. Сметаната за ганаша се загрява на среден огън, докато започне да ври, отделя се от котлона и се изсипва върху шоколада. След 1-2 минути се добавят портокаловата кора, ванилията и солта. Разбърква се до гладкост и се оставя в хладилника да стегне 1-2 часа или през нощта. Основата на тарта се запълва с шоколадовия ганаш. Преди сервиране охладената сметана се разбива и подслажда на вкус. Разпределя се върху тарта и се гарнира с резени портокал и настърган шоколад. ДЕКЕМВРИ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #отдих

БРИОНИ

НЕШЛИФОВАНИЯТ ДИАМАНТ В СЪКРОВИЩНИЦАТА НА АДРИАТИКА Текст и снимки: Елица Лукова

Архипелагът Бриони е разположен в Адриатическо море, недалеч от западното крайбрежие на полуостров Истрия. Състои се от Голям и Малък Бриони и още 12 островчета

Град Фажана е на 2 км от остров Голям Бриони

І ДЕКЕМВРИ 2021

с незначителни размери. През 1983 г. архипелагът е обявен за национален парк, един от осемте в Хърватия, но със своята площ от едва 33,9 кв.км, той е на предпоследно място сред тях по големина.

[нашето семейство]

Останки от римска вила на остров Голям Бриони

билното слънцегреене и високата влажност са причина за впечатляващото разнообразие от средиземноморски и субтропични видове, сред които маслинови и лаврови дървета, кедър, каменен дъб, евкалипт и пиния. Интересен е и фактът, че на четири от островите – Голям Бриони, Ванга, Върсар и Галия, са открити над 200 стъпки от динозаври. Предполага се, че гигантските праисторически влечуги са обитавали тези земи преди повече от 100 млн. години. Но дали само това прави тази шепа островчета толкова специални? Отправям се с корабче към Големия Бриони – най-посещавания остров от архипелага. Тесен и сравнително плитък пролив го дели от континентална Хърватия. И макар островът да е на едва 2 км от град Фажана и на 6 км от Пула, той е твърде далеч от шумотевицата на туристическите до мозъка на костите курорти. През 1945 г. архипелагът влиза в състава на Югославия. Две години по-късно Йосип Броз Тито посещаДЕКЕМВРИ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #отдих

Църквата „Свети Герман“

Много от препарираните животни са били поднесени като подарък на Тито от неговите чуждестранни гости.

ва Големия Бриони и остава толкова запленен от това място, че възлага на архитекта Йоже Плечник да проектира лятна резиденция. Нарича я Бялата вила и всяка година прекарва в нея средно по четири месеца. Оттук ръководи държавните и политически дела, посреща многобройни делегации. За три десетилетия резиденцията е посетена от стотици видни личности, сред които 60 са само президентите на държави от цял свят, но списъкът може да се допълни и с филмови звезди, като София Лорен, Джина Лолобриджида и Елизабет Тейлър. Много от високопоставените гости на Тито му подаряват екзотични животни. Вероятно така е възникнала идеята за създаването на Сафари парка в северната част на острова, където и днес свободно бродят десетки животни. Сред тях е Ланка, един от двата слона, подарени от Индира Ганди през 1970 г. След смъртта на югославския президент островът става достъпен и за простосмъртни. Днес посетителите имат възможност да разгледат

І ДЕКЕМВРИ 2021

[нашето семейство]

впечатляваща експозиция от почти 200 препарирани животни от цял свят, голяма част от които са били поднесени като подарък на Тито от неговите чуждестранни гости, а кадрите от фотоизложбата „Йосип Броз Тито на Бриони“ проследяват живота и дейността на държавния глава през трите десетилетия на острова. Докато туристическото влакче ме води с бавно и спокойно темпо из алеите на потъналия в пищна зеленина остров, си мисля, че чарът на това място отчасти се корени в поизбелелия образ на неговото великолепно минало, а от друга страна, е в идиличните гледки, които се редят пред мен една след друга. Едни са привле-

чени от останките от римските вили, византийския форт и старата църква „Света Дева Мария“. Други се отърсват от стреса в напрегнатото си ежедневие на голф игрището с 18 дупки. Трети идват на острова, за да си кажат „да“ в малката готическа църква „Свети Герман“, която датира от 1481 г., или пък да се врекат във вярност под кичестите клони на старото маслиново дърво, станало мълчалив свидетел на събитията от последните 1600 години. Каквато и да е причината, довела всеки един от посетителите на националния парк „Бриони“, човек трудно може да остане равнодушен към чара на този нешлифован диамант в съкровищницата на Адриатика.

Старата маслина, станала мълчалив свидетел на събитията през последните 1600 години.

Дворецът „Топкапъ“ – павилионът „Багдад“ в Четвъртия двор

ДЕКЕМВРИ 2021 І

С Е М Е Й С Т В О #хороскоп

СТРЕЛЕЦ

ЗНАКЪТ СТРЕЛЕЦ ЗАПОЧВА НА 22.11.2021 Г. И ПРОДЪЛЖАВА ДО 21.12.2021 Г.

Автор: Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354

ДЕВИЗ: Аз Виждам

ДЕН: Четвъртък

ЦВЯТ:

ПЛАНЕТА УПРАВИТЕЛ: Юпитер и Нептун

Син

ПОЛОЖИТЕЛНИ КАЧЕСТВА: Благородство, щедрост, оптимизъм, целенасоченост, ориентация. 90

І ДЕКЕМВРИ 2021

ОТРИЦАТЕЛНИ КАЧЕСТВА: Надути, високомерни, честолюбиви, ритуални, с прекомерно самомнение, снобари.

[нашето семейство]

ОБЩА ХАРАКТЕРИСТИКА: Родените под знака на Стрелеца притежават радостен, непадащ духом стремеж и постоянен оптимизъм. Умеят да вдъхновяват другите, да ги ободряват и да им дадат лек и надежда. В себе си носят съзнанието за духовния свят, който е напълно постижим. Символиката на Стрелеца е да издигне и преобрази своята животинска, физическа природа, а неговата същностна цел е висока като небето. Тази цел е дългото еволюционно пътешествие, което ще ни позволи да пътуваме в звездното пространство като космически творци. В полето на Стрелеца се осъществява преходът към развитие на висшето човешко начало. В по-ниските нива – вниманието им е насочено към материалното и сексуалното.

ЛЮБОВТА: В любовта си Стрелците имат взискателен вкус и търсят своя достоен партньор, когото да уважават и да му се възхищават. Обичат да превземат обекта на своята страст: ухажват и демонстративно заявяват интереса си. Целта им е да се стигне до сексуална близост. Често се случва да имат повече от една връзка едновременно. Трудно намират своя постоянен партньор, защото в тях чувството е останало на повърхността.

КОНТАКТИ: В контактите си Стрелците са изключително избирателни и винаги обичат да бъдат забележими. В своя кръг подбират хора, които импонират на представата им за постижения и реализация. Често поддържат снобарски връзки и неминуемо успяват чрез познаствата си да постигат успех и власт. Когато се изкачат на най-високото стъпало, обичат да влизат в ролята на благодетели, разпознават чуждите потенциали и подпомагат израстването на „следващото поколение“ чрез своя авторитет.

УМ, УЧЕНЕ: Стрелците имат много силна памет и голяма способност да разширяват своето познание, и заради умението си да избират цел и посока, често успяват да намерят това направление, в което влагат цялата си целеустременост и постигат висини. Стрелецът се откроява със своята избирателност (като сила) и спекулативност в мисленето (като слабост). Много често Стрелците се насочват към сериозна дисциплина, в която постигат авторитет и познание.

РАБОТАТА: Стрелецът е ориентиран към цели и успехи високо в йерархията, но може и да избере да върви самостоятелно към своята реализация. Голямо предимство му дава способността да насочва действията си към растеж и постижения, а с възрастта се научава да съхранява постигнатото. Изисква от подчинените си това, което и той самият е способен да изпълни. По някой път като началник притежава прекалено тщеславие. Сферите, в които с лекота се реализира, са международни отношения, банково дело, юридически науки, пътешествия и наука. Сред Кентаврите често се срещат религиозни и духовни лидери, преподаватели и изследователи на чужди древни култури.

ЗДРАВЕ: Проблемите със здравето на Стрелците са от прекаляване и често сред тях има хора с наднормено тегло. Слабото им място е черният дроб, а оттам – всичките завишени функции и стойности на организма. Най-бързият начин да се възстановяват енергийно е, ако се впуснат в приключение или предприемат престижно далечно пътуване: на яхта, в най-скъп хотел, в който и най-капризните са задоволени от изобилието и лукса. Добре е да провеждат редовни профилактики, за да могат да предприемат нужния им ограничителен режим.

ДЕКЕМВРИ 2021 І

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

181

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

181

15 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 180 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Красимира Господинова Галина Петрова Надежда Цонева

PINE Цветелина Арлашка Кристина Йорданова Лора Танева

IIAMO PEACE Стела Рачева Елена Рабаджиева Миглена Найденова

TOMMEE TIPPEE Катя Кръстева Мая Цветкова Яна Бонева

COLIEF Симона Христова Миглена Янева Аделина Бончева Мирослав Терзиев Пенка Христова Тони Стоянова Енес Шекиров Велислава Пенчева Стефка Митева Галина Иванова Елена Боянска Таня Загорова Анелия Стойнева Жоржета Радева Екатерина Петрова

ABOKOLIKEN Танко Танов Надя Тодорова Теодора Краева

PLAY GRO Деница Борисова Стойка Пакова Весела Милушева

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Мевда Мейзинева Стела Колева Петрана Минчева WATER WIPES Ива Грозева

BEKLEY ORGANICS Пенка Събева Петър Георгиев Минка Атанасова FRISO Соня Стоянова Тонка Панчева Николина Радева

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

І ДЕКЕМВРИ 2021

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

181

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

181

КОМПЛЕКТ РИНГОВЕ 3м+ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

181

BABY ART КОЛЕДНА ТОПКА - CHRISTMAS BALL

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

181

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Биоидеа”

3 КОМПЛЕКТА, СЪСТОЯЩИ СЕ ОТ 2 ЧАСТИ: САМОЗАТОПЛЯЩА СЕ БЕБЕШКА БУТИЛКА IIAMO GO 2В1 С ВМЕСТИМОСТ 380МЛ./180 МЛ. С БИБЕРОН 0+ СЪС СИСТЕМА ПРОТИВ КОЛИКИ И 0% BPA, ЦВЯТ ОРАНЖЕВ/ПУРПУР + КОМПЛЕКТ (5БР.) НАГРЕВАТЕЛНИ КАПСУЛИ IIAMO WARM WWW.BIOIDEABG.COM WWW.IIAMO.BG

І ДЕКЕМВРИ 2021

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ВИ ПРИЗОВАВА:

СПАЗВАЙТЕ ДИСТАНЦИЯ, БЪДЕТЕ ЗДРАВИ! На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

181

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Един читател, изпратил попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получава подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

181

KЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

І ДЕКЕМВРИ 2021