Списание Кенгуру, брой 184/Март, 2022 г. by Списание Кенгуру

#Oт редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева, Християн Гьошев

Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Пламен Масларски, д-р Анелия Нанкова, д-р Мария Русинова

Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Добрите намерения и пътят към Ада

Някъде там в дебрите на бюрократичната машина на Европейския съюз вече 10 години лежи законопроект, включващ определянето на квоти за жени в управителните съвети на големите компании. В началото на тази година темата отново беше изведена на преден план. Ако четете списанието ни, знаете, че съм върл привърженик на равенството между половете и че неведнъж съм се изказвала относно правата на жените. И може би очаквате през месеца, в който отбелязваме именно борбата на жените за равни права, яростно да подкрепя въпросната директива. Всъщност, заговори ли се за квоти, се сещам за добрите намерения, с които е постлан пътят към Ада. Лично за мен квотният принцип на разпределение на длъжностите е крайно обиден. Обиден за моите образование, възможности и компетенции. Лично аз искам да съм на ръководна позиция в голяма компания, защото се справям прекрасно с тази работа, а не защото трябва да запълня едни 40%. Фокусът трябва да е върху равнопоставеността относно заплащане и достъп до работа, а не върху процентите жени/мъже на ръководни и други позиции. Ще ми е интересно да чуя и вашето мнение по въпроса.

МАРТ 2022 І

#Съдържание [брой 184]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[20]

[28]

[16]

[34]

8 Новини

12 „Мами, помагайте!“

38 ЛИЦE ОТ КОРИЦАТА Сара Суйдан: За модата с любов

10 Семеен календар

MAMA #раждане

28 Попитай акушерката

Рубрика за месеците в очакване на бебчо. В този брой: Месец ВТОРИ.

Ак. Динка Негалова от болница „Селена“ отговаря на въпросите ви за раждането. В броя: Болки ниско долу в корема.

18 Изборът на име 7 етапа в търсене на перфектното име.

20 Витамините, без които не можем Важни детайли за веществата.

22 Промените в гърдите Интервю с д-р Младен Младенов.

24 Код: Хармония Ценни съвети от международния лектор и треньор Емилия Белчева.

26 Добре дошла, пролет! Пъстри препоръки за бъдещи мамчета. 2

І МАРТ 2022

БРОЙ 184

#бременност

16 Мама под лупа

БЕБЧО

30 Секциото и астрологията Как ни насочват звездите.

#здраве & красота

32 Имунитет за защита Начини за укрепване.

#здраве

34 Меню за здрава щитовидна жлеза

42 Рецепти за мъници

Храни с благотворно въздействие.

44 Бебето месец по месец

36 Помощ, косопад!

46 Здрав дух в здраво тяло

Стъпки за красива и силна коса.

Четиринадесети месец

Ролята на спорта.

[съдържание]

БЕБЧО

#Малчугани [развитие и обучение]

66 Магията 3D: Създай и мечтай Как технологиите развиват въображението?

#здраве

[детска психология] 68 Истерия в магазина

48 Без паника! Прорязване на зъбки

Какво да правим?

Можем да облекчим дискомфорта.

50 Моята паста за зъби Как да изберем подходящата?

52 Изцеждане и съхранение на кърма Всичко за процесите.

54 Първа помощ при справяне с КОЛИКИ Напътствия за овладяване на състоянието.

#lifestyle

56 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

58 Кратък списък за новородено Най-нужните 4 неща.

60 За повече нежни моменти в банята и след нея Подробно за козметиката за най-малките.

СЕМЕЙСТВО #здраве

70 Как да прочистим черния дроб? Храни за естествена детоксикация.

#направи си сам с ЕлиНика 72 Подложки за чаши от филц

62 Забранено в детското креватче Потенциални рискове.

64 Подготвени навън Какво трябва да имате подръка при разходка?

[64]

#Открито

[мъжки цикли с Лари] 74 Осмомартенски размисли

#вкусно и полезно 76 Пролетни дуети

#отдих

78 По света с професионалния ПЪТЕШЕСТВЕНИК Иван Кръстев 82 Хороскоп 84 Конкурси

МАРТ 2022 І

#Любопитно [избор на редактора]

Би бл ио т ек а

Майчина обич Между две корици в предложението на „СофтПрес“ са събрани закачливи рими и весели илюстрации, напоени с топлина, нежност и уют. Там е събрана и цялата майчина обич на света – котета, коали, мечета и октоподи разказват за безрезервната любов. А в края на книгата ще намерите любопитни факти за животните и грижите, с които техните майки ги даряват.

Пет истории за Нюнючета Не знаете какво е нюнюче ли? О! Ами нюнючето е мъничко човече, което е родено, за да помага. На кого ли? Най-често на децата – на хорските, животинските, на всякакви лазунки и гризунки. Нюнючетата са абсолютно вълшебни, защото каквото и да правят, хората изобщо не ги виждат и не ги чуват. Издание на „Фют“.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ МАРТ

Семейство Болд Хитовото заглавие на англичанина Джулиан Клери, любимец на малки и големи в родината си, вече е и в България! В книгата на издателство „Рибка“ се разказва за господин и госпожа Болд и децата им Боби и Бети – семейство, което живее в съвсем обикновена къща, на съвсем обикновена улица. Но в самото семейство нищо не е обикновено!

Тайнственият великан на дядо Вълшебникът Дейвид Личфийлд отново успява да създаде магически истории, в които текст и илюстрации зазвучават в едно. От тях ще разберем, че чудесата и вълшебствата, към които се стремим цял живот, са съвсем близо до нас... Четивото на „Фют” ще зарадва българските деца с красота и неповторимо усещане за уют.

И зб о р н а е ч е в е “ у р у г н „Ке р ед а кт о р а и във Viber Присъединете се към общността ни във Viber тук.

І МАРТ 2022

Списанието на всички родители създаде свой канал във Viber. В общността ни в приложението ще откриете полезни съвети за бременността, раждането и грижите за детето. Интересни новини, анкети, игри ще радват бъдещите и настоящите родители, които посетят канала на „Кенгуру“.

#Любопитно [новини]

Нова активнодвигателна играчка Tiny Love Моделът 5-in-1 Walk Behind & Ride-on (внасян у нас от Iventas) расте с вашето бебе по пътя на неговото развитие – от периода на самостоятелно сядане до изправено ходене и каране на колело. Всички етапи на мобилност, съчетани в един продукт с елегантен дизайн, забавни играчки и функции за безопасност. Играчката е подходяща за деца от 6 до 36 месеца.

Cicabio Mains на BIODERMA за увредена кожа на ръцете

Създаден, следвайки екобиологичните принципи на NAOS, новият балсам на марката е специално формулиран за увредени и раздразнени ръце с напуквания и микрофисури. Иновативната грижа с ефект „втора кожа“ съчетава за първи път незабавно облекчение и защита с дълготрайно възстановяващо действие. Веднага след нанасяне предпазва и облекчава, а в дългосрочен план укрепва кожната бариера и подпомага естествения процес на заздравяване на кожата.

Естествена защита от Kokona Натуралният вазелин на Kokona е активна грижа за вашите устни и кожа. Създава защитен слой на епидермиса, омекотява и облекчава сухотата. Предпазва кожата при излагането й на студ и вятър и придава кадифен вид на лицето.

Система за пътуване Ergobaby

Ергономията на столчето за кола се среща с ергономията на количката! Изберете компактен комфорт от първия ден с първата сертифицирана за здравето на гърба система за пътуване. Както количката Ergobaby Metro+, така и Izi Go Modular X1 i-Size са получили печата за одобрение на немската асоциация AGR, която оценява и препоръчва продукти с превъзходна ергономия както за бебета, така и за родители. Aerloom e първата по рода си раница, направена от иновативната FormaKnit материя, която перфектно се нагажда според вашите извивки и движения и пасва на всекидневието ви като родител. 8

І МАРТ 2022

#Любопитно [семеен календар]

Март

РУБРИКА: Семеен календар

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ . . Хитовата анимация „Мей червената панда“ с премиера на 11 март Продукцията на „Дисни“ и „Пиксар“ разказва историята на 13-годишната тийнейджърка Мейлин Лий, която се преобразява в червена панда всеки път, когато се развълнува и изпита силни емоции. Дали Мей ще успее да потуши дивата си страна? Ще разберем от поредното приключение на филмовите компании, създали плеяда шедьоври за големия екран.

Международен ден на жената 08.03. Време да покажем обичта и уважението си към жените в живота ни. Темата на глобалната инициатива през 2022 г. е: Равенство между половете днес за устойчиво утре.

Ден на бижутата 13.03. Извадете от кутийките обиците и колиетата и разпръснете малко блясък около себе си. Изящни или екстравагантни, бижутата са незаменим аксесоар, придаващ цвят на всяка визия. Любопитно – знаете ли, че „диамант“ произлиза от гръцката дума за „непобедим“?

І МАРТ 2022

ОТ УЧЕНИТЕ.. С ЛЮБОВ

Стопаните на котки са по-умни от тези на кучета Твърдението е на учени от университета в американския щат Уисконсин, които включили 600 студенти в проучването си. Тези от тях, които са собственици на мъркащи създания, показали по-добри резултати на тест за интелигентност от стопаните на лаещи. Това се обяснява с факта, че грижите за кучетата предполагат повече разходки навън и общуване с хората. За разлика от писаните, които са домошари и покрай тях стопаните им често се отдават на четене на книги и други занимания, повишаващи общата им култура.

[любопитно]

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ

Баба Марта

Национален празник

Благовещение

01.03. Една от най-хубавите ни традиции, носеща уханието и надеждата на пролетта. На 1 март си закичваме мартенички – за здраве, любов и дълголетие. Имен ден на: Марта, Мартин, Мартина.

03.03. Честваме 144 години от Освобождението на България от османско владичество. Националният празник се отбелязва с тържества в цялата страна, с които се прекланяме пред паметта на героите, загинали за свободата на родината.

25.03. На Благовец, както е известен денят в народния календар, Архангел Гавраил съобщил на Дева Мария благата вест, че ще зачене и роди син. Датата се почита от майките, защото Богородица е тяхна закрилница. Поздравете: Благовест, Благовеста, Блага, Благо, Благой, Евелина, Евангелина.

МАРТ 2022 І

#Любопитно [Мами, помагайте]

РУБРИКА: МАМИ, ПОМАГАЙТЕ! По темата работи: ива Л аЛова

Как бъдещите майки овладяват дискомфорта?

1. Правилна стойка – стараем се да не се прегърбваме. 2. Край на високите токчета – само удобни обувки, защото те отнемат част от болката. 3. Качествени условия за сън и почивка – твърд матрак и възглавници за бременни. 4. Спорт – упражненията значително намаляват болезненото усещане. 5. Масаж от таткото и хиропрактика (специален масаж на гръбначния стълб) – лечебни движения с бърз ефект. 6. Код „Пингвин“ – чрез походката на красивите обитатели на южното полукълбо прехвърляме тежестта и върху останалата част на тялото. 12

І МАРТ 2022

Болките в гърба и кръста

Консултация Цитираните препоръки са на зрители. Ако решите да ги ползвате, задължително се консултирайте със специалист.

гЛеДаЙте виДеото, Като сКанирате Qr КоДа .

Колекция

СЪВЕТИТЕ НА СПЕЦИАЛИСТА

В YouTube канала на списание „Кенгуру“ можете да гледате този и всички излъчени епизоди на предаването. Очакваме вашите видеo въпроси на имейл: redakcia@kenguru.bg.

ВАНЯ ВИСАРИОНОВА (ТРЕНЬОР ПО ТЕЛЕСНО ВЪЗПИТАНИЕ И СПЕЦИАЛИСТ ПО РЕСТОРАТИВНО ДВИЖЕНИЕ)

Гръбначният стълб има своите естествени извивки, но при изкривяване се получават неестествени такива. Това води до притискане на прешлените, а оттам – и до болката в кръста по време на бременност. Много често в този период с нарастване на коремчето позволяваме на тежестта на тялото да ни дръпне напред, получавайки се именно неестествената извивка в областта на кръста. Затова е важно да си напомняте да избутвате тежестта назад върху петите и да направите така, сякаш искате лекичко да си скриете коремчето (прибирате го между гръдния кош и таза). Получава се едно леко стягане на мускулите на дупето и в началото – в тези на корема. Но с времето ще се получи естествена позиция, която не би трябвало да ви затруднява. Практикувайте движението, особено в първите месеци на бременността. *Във видеото, което записа за „Мами, помагайте!“, Ваня показва упражнения за облекчаване на болката, подходящи за дамите в напреднала бременност.

#Любопитно

Най-удобните разходки този сезон са с Ergobaby Omni Dream - новата носилка от най-мек пениран памук! Студените зимни месеци са идеалното време за общуване със семейството. Известно е, че щастието се състои от малки неща, а нежните прегръдки с малките на топло у дома или на разходка навън са интимни моменти, които да се запомнят. Причините да бебеносите от раждането са многобройни, както и ползите и подкрепата за развитието на Вашето бебе. Носенето укрепва връзката между родител и дете и насърчава детето да бъде любопитно и да изследва света. Освен за бебето, носенето дава много предимства и за родителите, като 14

І МАРТ 2022

намиране на спокойствие и сближаване с бебето след дълъг работен ден, свободни ръце за извършване на ежедневни дейности и всичко това, докато бебето Ви е с Вас. Безопасността, ергономичността и правилното развитие на детето, насърчено от близостта на родителите, са основните изисквания, от които Ergobaby се ръководи при проектирането на своите продукти. Ергономичните носилки и компактните колички са продукти, обожавани от много български родители, а заради качеството и комфорта си Ergobaby е водеща марка в света на детското оборудване. Ние

сме утвърден иноватор в своята категория, защото работим неуморно, за да развиваме нашите продукти, за да гарантираме подкрепа и облекчение на всички родители, които имат нужда от малко почивка понякога! За да продължи да улеснява родителството, като същевременно подпомага развитието на децата, Ergobaby представи нова ергономична носилка за бебе Omni Dream, изработена от пениран памук SoftTouch™, за всички любители на носенето и тези, които предстои да станат, правейки я удобна точно като най-мекия сън!

[editorial]

SoftTouch™ осигурява безупречна мекота, удобство и сигурност при носене с всички топ характеристики, които характеризират носилките Ergobaby.

Omni Dream е нов член на семейството Ergobaby Omni, създаден в отговор на желанията и избора на родителите, и като всички свои предшественици, предоставя 4 позиции за носене, включително носене на бебето с лице напред и се адаптира към възрастта на детето - от раждането (3.2 кг) до 20,4 кг. За да осигури максимален комфорт и ергономичност за родителя, раницата Omni Dream се предлага с подплатена лумбална опора за допълнителен комфорт на гърба и подплатени презрамки, които ще направят всяко едно от новите Ви приключения удобни и весели.

Omni Dream с

е предлага в 4 приказни цвята и с ненадмината мекота и за най-малкото бебе, така че Вие лесно и без тревоги да се наслаждавате на всички малки приключения!

Повече информация за Ergobaby и цялата гама можете да намерите на: www.ergobaby.bg МАРТ 2022 І

M A M A #бременност

Месец ВТОРИ

РУБРИКА: МАМА ПОД ЛУПА

Бременността е един от най-вълнуващите моменти в живота на всяка жена. Изживяването е неповторимо, промените – повече от всякога, но накрая предстои най-хубавото нещо в целия свят – срещата с нашето бебе.

рия месец можете да получите т.нар. „маска на бременността“ – пигментни петна по лицето, които най-често се провокират от пряката слънчева светлина. Честите позиви за уриниране са напълно нормални и не бива да ви притесняват. Гърдите започват да се увеличават, затова много внимателно избирайте бельото, което носите. То трябва да е от естествени материи и да не притиска прекалено силно бюста ви.

КАК ЩЕ СЕ РАЗВИВА БЕБЕТО?

КАКВО ЩЕ УСЕТИТЕ? През този период при повечето бъдещи майки се появява упорито и неприятно гадене, често пъти съчетано с повръщане. Състоянието се съпровожда обикновено със замаяност, липса на сила и енергия, като обичайното време на поява е сутрин, непосредствено след ставане от сън. За намаляване на гаденето много помагат дихателните упражнения, чистият въздух и джинджифиловият чай. Пийте повече вода, за предпочитане минерална, не газирана. Не злоупотребявайте с мазни, пържени, тежки и трудно усвоими храни, откажете се от кафето и безалкохол16

І МАРТ 2022

ните напитки. За предпочитане е да наблегнете на пресните плодове и зеленчуци. В средата на втория месец, обикновено през 6 г.с., трябва да посетите женската консултация и вероятно ще изберете лекаря, на когото ще се доверите да следи бременността ви. През този период матката нараства, а шийката й става синкава и по-мека. В менюто, освен споменатите пресни плодове и зеленчуци, според сезона можете да приемате витамини и добавки за бременни, след предварителна консултация със специалист акушер-гинеколог. Към края на вто-

През петата седмица на бременността започва формирането на двете полукълба на мозъка. Под тях се появява епифизата, която влияе на половото съзряване, на функциите на половите жлези, на ритъма на съня и бодърстването. През този период окончателно се оформя кожата на края на пръстчетата, като се подготвя за образуването на нокътните зачатъци, устата, нослето и ушните миди. Започва формирането на бъбреците и зачатъците на паращитовидната жлеза. През седмата седмица се формират половите жлези, ирисът на очите, а главата е все още с големината на тялото и приведена напред към него. В началото на втория месец бебето има размер на грахово зърно, а теглото му е около 3,5 грама, а в края е около 3-3,5 см и тежи около 10 грама.

M A M A #бременност

ИЗБОРЪТ НА ИМЕ Има късметлии, които сънуват как ще се казва бебето им много преди то да се роди. Повечето бъдещи родители обаче минават през 7 етапа в търсене на перфектното име. 1. ВЪОДУШЕВЛЕНИЕ

3. РАЗДРАЗНЕНИЕ

„Ще имаме дете!“. Не можете да си намерите място от щастие и трескаво започвате да мислите как да го кръстите.

„Решихте ли вече как ще се казва?“. Близки и далечни особи наливат масло в огъня, любопитствайки готови ли сте с важната задача. Ситуацията става още по-непоносима, когато дават предложения: „Защо не помислите за Хари? Хем на магьосника, хем на принца...“. Разбрахте ни.

2. ТРЕВОЖНОСТ „Какво?! Има 400 имена, които започват с буквата А?!“. Сблъсквате се с богатото разнообразие от названия и усещате лееко напрежение дали ще се сетите за най-хубавото.

І МАРТ 2022

4. ГНЯВ Ядосвате се на хорската нетактичност и си го изкарва-

[бременност]

те на половинката. Не сте прави – таткото също слуша любезни препоръки от приятели и колеги. Вместо да се карате, съюзете се срещу нахалните доброжелатели и отговаряйте с вежливо кимване на вариантите им.

В случай че с любимия човек сте били на различни мнения за името, решавате да направите

6. СТРАХ „Дали се справихме добре? Ами ако името се греши при изписване? Или е твърде често срещано?“. Завладяват ви съмнения, част от които – напълно неоснователни. Щом веднъж сте почувствали, че

КРЕАТИВНОСТ Желанието да задоволите всички капризи ще провокира творческото ви Аз – смело обединявайте имена, докато получите съвършеното.

Въпросник За да сте сигурни, че сте направили точния избор, ще ви помогнат нашите въпроси.

И името на моето дете е

5. ПОМИРЕНИЕ

компромис, за да са доволни и двете страни. Все пак, Илияна (на свекъра Илия и майка ви Ана) не звучи никак зле, нали?

1. Името римува ли се с нещо цинично? 2. Изпитвате ли ненавист към човек с това име? 3. Разпространено ли е сред домашните любимци? 4. Можете ли да го извикате в мола, без да привлечете озадачени погледи? 5. Има ли такъв анимационен герой? 6. Добре ли се съчетава с фамилното име? 7. Благозвучен ли е галеният вариант?

Не забравяйте, че макар светът да е голям, живеем в България и имената Бионсе Петрова определено няма да се приемат подобаващо на нашата територия.

това е името, нищо друго няма значение.

7. ПРИЕМАНЕ Нормално е да се питате дали не е имало и по-добри имена. Но оставяте колебанията зад гърба си и приемате, че работата е свършена – дребосъкът си има име!

8. Близък човек или роднина споделял ли ви е, че иска да кръсти по този начин своето дете? 9. Какви ще бъдат инициалите? 10. Комбинира ли се успешно с имената на другите ви деца? МАРТ 2022 І

По темата работи: Ива Л алова

ПО СВЕТА И У НАС

M A M A #бременност

ВИТАМИНИТЕ, БЕЗ КОИТО НЕ МОЖЕМ Един от най-честите въпроси, който бъдещата майка задава на своя лекар, е какви витамини трябва да се приемат по време на бременност? Еднозначен отговор на този въпрос не съществува, защото някои лекари смятат, че необходимите вещества трябва да се набавят с храната, докато други са за приемането на хранителни добавки. Ето и кои са най-важните от тях.

функция, предотвратяване на мускулни болки, запек, остеопороза, кариес и токсикоза.

КАЛЦИЙ По време на бременност количеството калций в организма на бъдещата майка значително намалява, тъй като се изразходва за растежа и развитието на детето. С негова помощ се формират нервната система, сърцето, мускулите, кожата, очите, ушите, косата и ноктите на малкото човече. А бъдещата майка се нуждае от калций за правилна бъбречна 20

І МАРТ 2022

МАГНЕЗИЙ Магнезият участва във всички метаболитни процеси, помага за справяне със стреса, нормализира работата на сърдечно-съдовата система и кръвното налягане, поддържа кръвоносните съдове в добра форма. Липсата на магнезий в организма води до появата на мускулни крампи, и тъй като матката също е мускул, дефицитът на магнезий може да причини маточни контракции. ЙОД До 16-а г.с. развитието на бебето и образуването на всички негови органи и системи е „под закрилата“ на щитовидната жлеза на майката. Ето защо липсата на йод може да доведе до сериозни проблеми с детето.

ЖЕЛЯЗО Желязото е от основно значение за профилактика на анемията. То е част от хемоглобина, който пренася кислород от тялото на майката към детето. Желязото участва в синтеза на протеини, помагащи за образуването на мускулна тъкан. Липсата на желязо може да доведе до повишен тонус на матката и риск от спонтанен аборт. автор: неЛи Христова

ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА Фолиевата киселина е необходима за клетъчното делене и размножаване, което значи, че е особено важна през първия триместър на бременността, когато се образуват всички органи и системи на детето. Тя играе важна роля в синтеза на хемоглобин и при липсата й може да се развие анемия. Освен това, приемът на фолиевата киселина помага да се намали вероятността от гръбначни дефекти при бебето и едновременно с това се грижи за правилното формиране на неговата психика и интелект.

ВИТАМИН Е Витамин Е помага на кислорода да проникне във всяка клетка на тялото, като в същото време предпазва клетките от образуването на свободни радикали, които могат да провокират различни заболявания. Тази защитна функция е особено важна през периода на формиране на ембриона. В ранните етапи на бременността той участва в образуването на плацентата и предпазва от аборт.

M A M A #бременност

Промените в гърдите В МЕСЕЦИТЕ НА ЩАСТЛИВО ОЧАКВАНЕ ТЯЛОТО НА БЪДЕЩАТА МАЙКА ПРЕТЪРПЯВАВА РАЗЛИЧНИ ПРОМЕНИ. СРЕД ТЯХ СА ИЗМЕНЕНИЯТА НА ГЪРДИТЕ, ЗА КОИТО ГОВОРИМ С Д-Р МЛАДЕН МЛАДЕНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ И МАМОЛОГ ВЪВ ВТОРО ОТДЕЛЕНИЕ ПО ГИНЕКОЛОГИЯ ЗА ХИРУРГИЯ НА МЛЕЧНАТА ЖЛЕЗА В ПЪРВА САГБАЛ „СВЕТА СОФИЯ“.

Д-р Младенов, какви промени търпят гърдите по време на бременността? Промените започват още от началото на бременността и се усещат от 4-а седмица. Промените в гръдните жлези стават

под действието на естрогени и прогестерон. При забременяване, началното увеличаване на обема на гърдите се дължи на силна хиперемия (кръвонапълване). Няколко седмици след това започват и процесите на растеж. Жлезисти-

те дялове се увеличават. Увеличаването на обема на гръдните жлези се постига чрез натрупването на масти и нарастването на „сочността“ на съединителната тъкан. Съдовете на жлезата се развиват силно. Образува се добре прозираща подкожна венозна мрежа. При някои жени се появяват стрии. Гръдните зърна стават по-големи, по-високи и по-чувствителни. Ареолите се увеличават значително и се пигментират повече – стават тъмни (дължи се на влиянието на хормоните). Всички тези

Телефон за консултация с д-р Младенов: 0989/507-691, имейл: mlad_gala@abv.bg.

І МАРТ 2022

[бременност]

промени са подготовка за кърмене. В началото до 12-а седмица се усещат напрегнати и болезнени, но в по-късните срокове на бременността напрежението намалява. Изменят ли се зърната? При начална бременност зърната почти нямат видими промени. С напредването на месеците след 12-а седмица постепенно се засилва пигментацията и е възможно да имат увеличение. Кога гърдите започват да синетезират коластра? След раждането (обикновено през първите 1 до 3 дни) гърдите започват да секретират коластра, която е тъмна, гъста жълтеникава течност (първото мляко,) и в сравнение с майчиното мляко съдържа повече минерали и протеини, по-малко захар и мазнини. Секрецията продължава до 5 дни, като по-

степенно се превръща в мляко за около 4 седмици. Веднага след раждането, млечните жлези се намират в готовност за функциониране. Тази готовност е постигната под влиянието на плацентарните хормони по време на бременността. Млечните жлези започват да функционират на третия-четвъртия ден след раждането, понякога по-рано или по-късно. Те набъбват, увеличават се и кожата им изпъква. Това предизвиква напрежение и болезненост, но тези неприятни явления изчезват до два-

три дни, след което започва редовното продуциране и отделяне на млякото. При раждането, освобождаването на плацентата намалява рязко нивата на прогестерон/естроген/човешки плацентен лактоген. Това внезапно отдръпване на прогестерон в присъствието на високи нива на пролактин причинява Лактогенеза II (производство на големи количества мляко). Други хормони (инсулин, тироксин, кортизол) също участват, но техните роли все още не са на-

пълно разбрани. Въпреки че биохимиците отбелязват, че Лактогенеза II започва около 30-40 часа след раждането, майките обикновено не усещат типичната „пълнота“ на гърдите си (усещането, че млякото „слиза“) до 50-73 часа (2-3 дни) след раждането. Тези два етапа на лактацията се предизвикват от хормони – те се проявяват независимо от това дали майката кърми или не. Как бъдещата майка може да облекчи проявите на дискомфорт? Дискомфортът се дължи на физиологичните промени в млечните жлези, вследствие на хормоналната стимулация. Единствената допустима мярка за облекчаването му е масажът на млечните жлези. По време на масажа трябва да се внимава да не се стимулират зърната, тъй като могат да се отключат преждевременни контракции.

ЕНДОКРИННА КОНТРОЛНА СИСТЕМА дата на бременността (Лактогенеза I) и нейното мляко ще увеличи количеството си (Лактогенеза II) около 30-40 часа след раждането. Към края на деветте месеца гърдите произвеждат коластра, но високите нива на прогестерон присъстват в млякото и не позволяват да се увеличи обемът му.“

МАРТ 2022 І

Интервю на: Ива Л алова

„Производството на мляко не започва като процес на търсене и предлагане. По време на бременността и през първите дни след раждането, образуването на кърма е хормонално регулирано. Нарича се ендокринна контролна система. Ако подходящите хормони са налице, майката ще има коластра от сре-

M A M A #бременност

КОД: ХАРМОНИЯ В книгата си „Дневникът на една щастлива бременна“ международният лектор и треньор Емилия Белчева споделя ценни съвети за периода от шестия месец на очакването до шестата годинка на детето. Помолихме Еми да синтезира важните моменти за хармонична бременност. МОЖЕТЕ ДА ПОРЪЧАТЕ КОМПЛЕКТА ЧРЕЗ QR КОДА .

Външният вид е огледало на случващото се в тялото на физическо и емоционално ниво. Ако започнем с козметични процедури, но не променим начина си на мислене, храната, емоционалното състояние, то ще трябва цял живот да сме зависими от процедури и таблетки. За мен тялото и психиката са едно. Като за начало трябва да се свържем със себе си и да си върнем загубеното Аз, оттам нататък всичко е лесно.

Какво трябва да съдържа чинията й? Всичко! Протеин, мазнина и въглехидрат. Така бебето ще е нахранено, нейното тяло ще е силно и здраво, ще спре да задържа 24

І МАРТ 2022

ЩАСТЛИВА МАМА

Специално за читателите на списание „Кенгуру“ Емилия предоставя 20% отстъпка от комплекта „Щастлива мама“, включващ книгите „Дневникът на една щастлива мама“ и „В търсене на себе си“. Промо кодът е „kenguru“.

килограми и ще свали умората от плещите си. Всеки компонент отговаря за нещо. Много майки не си доспиват, изпитват голям стрес, а това изисква

голяма нужда от протеин. Ако той липсва, губим себе си, чувстваме се притиснати, като предаваме тези чувства на бебето и децата.

Като намалим стреса. Той се образува в нашето тънко черво. При голям стрес чревната флора страда. Така не усвояваме добре храната си, тялото гладува на клетъчно ниво и ние ставаме раздразнителни. В този момент търсим повече сладко, а то дразни още повече лигавиците и храни патогените в тялото ни. Храната ферментира в червата по-бързо, задържаме вода, отичаме и се чувстваме зле. Когато имаме повече стрес, ни е нужна повече храна – протеини и мазнини, а не захар и сладко.

Би ли довършила изречението: Бременната жена е щастлива, когато... ... е себе си!

автор: ива Л аЛова

Емилия, как бъдещата майка да се грижи за себе си отвътре и отвън?

По какъв начин можем да овладеем бушуващите емоции в деликатния период?

Тъй като това е първото мляко,

което не идва от мама, искам да направя всичко правилно. НОВО само от HiPP с

HiPP ORGANIC COMBIOTIC® преходно мляко за кърмачета. Вдъхновено от природата. С естествени млечнокисели култури. С витамини А, C и D, подпомагащи имунната система С отлично био качество

Аз гарантирам това с моето име. Metafolin® е регистрирана търговска марка на Merck KGaA, Дармщат, Германия. HiPP ORGANIC COMBIOTIC® е единствената формула с Metafolin®. Кърменето е най-доброто за Вашето бебе. Възможно е да възникнат затруднения с кърменето при въвеждане на частично хранене с биберон или да се затрудни подновяването на кърменето след като бъде прекъснато. Употребата на преходна формула HiPP 2 ORGANIC COMBIOTIC® не замества кърменето и е допустима след 6-ти месец, само като част от разнообразното хранене и съобразно препоръките на Вашия педиатър.

hipp.bg

M A M A #бременност

ДОБРЕ ДОШЛА, ПРОЛЕТ!

Продължаваме традицията да започваме всеки сезон с пъстри препоръки за бъдещи мамчета. На дневен ред е пролетта.

ПАЛИТРА

Жълто, зелено, оранжево... Който и нюанс да преобладава в гардероба ви, носете го с усмивка и настроение.

Перифразираме сентенцията на Хераклит, за да отбележим, че не само природата се събужда за нов живот – в утробата ви расте съкровище, което ще осмисли дните ви.

Време е за стил Приберете тежките якета и пуловери и ги заменете с рокли в свежи цветове, ефирни туники, елегантни сака.

Радостни разходки Мразовитите месеци са 26

І МАРТ 2022

Богато меню

зад гърба ви и се наслаждавате на топли мигове в парка, пикници и зареждащи екскурзии.

Пролетно почистване? Не и за мен! Тази година имате пълното право да пропуснете досадното занимание – не бива да се натоварвате, а и препаратите, които се използват, могат да навре-

дят на вас и мъничето.

Фотосесия мечта Сезонът е щедър на пейзажи, създадени, за да бъдат увековечени. Нагласете се с ярък тоалет, пременете бъдещия татко с любима риза и позирайте сред красивата природа. По-творчески настроените могат да нарисуват върху коремчетата си пеперуди, цветя и други пролетни символи.

Колекция плодове и зеленчуци се борят за вниманието ви, дарявайки с ценни хранителни вещества мама и бебе. Наблегнете на крушите, свежите ябълки, спанака, броколите.

РЕЛАКС Потопете дома си в уханна зеленина. Проучванията сочат, че хората, заобиколени от цветя и растения, се чувстват по-щастливи и спокойни.

автор: ива Л аЛова

Всичко цъфти, всичко се променя

M A M A #раждане

Болки ниско долу в корема РУБРИКА: ПОПИТАЙ АКУШЕРКАТА

Здравейте, ак. Негалова! На 25 години съм и това ми е първа бременност. В момента съм в 33 г.с. и от няколко дни, вечер получавам странни болки ниско долу вдясно в корема. Болката е подобна на схващане на мускул – постоянна, остра и засилваща се на моменти, също така обхваща и отзад ниско кръста. Когато правя резки движения или просто някакви движения, особено с десния крак, болката е пробождаща. Не съм вдигала тежко или да се пренатоваря, дори напоследък през повечето време лежа. През деня се движа спокойно без болки, но вечер и най-вече през нощта болката се появява, постепенно става много силна, чак ми се гади. Болката е постоянна без значение от позата, в която съм – дали ще съм легнала настрани, по гръб, седнала или в движение. Свързах се с лекуващия ми лекар, който каза, че в тези срокове тазът се разширява и затова ме боли. Съмнявам се да не може да се направи нищо. Моля ви, дайте ми съвет, защото болката е нетърпима на моменти.

Благодаря, Мария Кичукова 28

І МАРТ 2022

Акушерката в родилна зала на болница „Селена“ Динка Негалова отговаря на въпросите ви за раждането.

СИМПТОМ Болките в таза в последните седмици на бременността са често срещан неприятен симптом на промените в тялото на бъдещата майка. Те могат да се дължат на отслабване на връзките между гръбнака и сакроилиачните стави. Може да са и резултат на натиска, който оказва нарастващата матка върху седалищните нерви. Тежестта на симптомите при всяка бременна жена е различна. При по-тежките състояния болката стига чак до бедрата. ДАЛИ НЕ СА КОНТРАКЦИИ? При болки с интензитета, описан от Мария, първо е важно да се уверите, че това, което усещате като болка, не са контракции. Опитайте да поставите ръка върху корема си и да почувствате дали има силно стягане заедно с болката. Ако не са контракции, е много възможно да става въпрос за дисфункция на пубисна симфиза. Това състояние може да бъде изключително болезнено.

КАК ДА ОБЛЕКЧИМ НЕРАЗПОЛОЖЕНИЕТО? Опитайте се да поддържате правилна стойка. Възглавница, която да поддържа корема, гърба и краката, би могла да облекчи болката. Може да е възглавница за бременни или просто малки възглавнички или одеяло под кръста за облекчаване на тежестта в таза. Не се изморявайте физически, а когато седите или лежите, обърнете внимание на максималния комфорт за тялото. Водата би могла да бъде средство за облекчение, както и леко затопляне на болезненото място. Опитайте да намерите физиотерапевт, който работи с бременни жени и може да помогне за справяне с проблема. Имайте предвид, че всички съвети касаят облекчаване на симптомите, с болката е много вероятно да не успеете да се справите напълно до самото раждане. Ако нищо не помага – разговаряйте с лекаря си за назначаване на обезболяващи, които да облекчат състоянието.

Първи стъпки От 6 до 12 месеца Преходно мляко Скъпоценни нови открития, стъпка по стъпка. Frisolac 2-нова усъвършенствана формула е разработена, за да предложи правилната комбинация от хранителни вещества и да осигури здравословен растеж и развитие на кърмачето. Тя е резултат от прилагане на най-новите разработки в областта на технологиите чрез използването на задълбочени познания за храненето на кърмачетата и науката за хранене, както и на последните постижения в областта на клиничната медицина.

Frisolac 2 съдържа: Пребиотици – ГОЗ (Галакто-олигозахариди) за здравословна чревна микрофлора Дълговерижни полиненаситени мастни к-ни (LCPUFAs) – Докозахексаенова киселина (DHA) и Арахидонова (AA) за подпомагане на развитието на мозъка Нуклеотиди за стимулиране развитието на имунната система Подобрен състав на основни хранителни вещества: - Калций - Витамин A, витамин E, витамин K1, витамин B6 - Желязо, Магнезий и Манган

МАЙЧИНАТА КЪРМА Е НАЙ-ДОБРАТА ХРАНА ЗА КЪРМАЧЕТО Кърменето е най-добрият начин на хранене, осигуряващ здравословен растеж и развитие на кърмачето. Майките трябва да бъдат съветвани как да се хранят правилно, за да поддържат необходимото количество и качество на майчината кърма. Ненужното частично или пълно въвеждане на изкуствено хранене или на други допълнителни храни и напитки може да има отрицателен и необратим ефект върху кърменето. Ако имат трудности с кърменето, майките трябва да се консултират със своя лекар и да отчитат социалните и финансови последствия преди да решат да използват заместители на майчината кърма. Указанията за употреба, приготвяне и съхранение на заместителите на майчината кърма или други допълнителни храни и напитки трябва да бъдат следвани внимателно, тъй като неправилното или ненужното им използване може да доведе до риск за здравето на детето.

M A M A #раждане

Секциото и астрологията

8 ДНИ АКО ВЪПРЕКИ ВСИЧКО СТЕ ИЗБРАЛИ ДА РОДИТЕ СЪС СЕКЦИО, ДОБРЕ Е АСТРОЛОГЪТ ДА ВИ ПОСОЧИ ДЕН, В КОЙТО СПОМЕНАТИТЕ ВРЪЗКИ НА ЛУНАТА СЪС САТУРН И ПЛУТОН НЕ СА ФОРМИРАНИ НА НЕБЕТО. ТОВА СА МАКСИМУМ 8 ДНИ В МЕСЕЦА, КОИТО МОЖЕ РЕАЛНО ДА СЕ ИЗБЕГНАТ. 30

І МАРТ 2022

екциото не следва определения от природата път за идване на света. Естественото раждане е свързано с преминаването през родовия процес и на майката и на бебето, а той влива в живота на бъдещия човек естествена енергийна защита в моменти на кризисни ситуации. В този смисъл, избор на раждане със секцио, без строги медицински предписания, не е нужен. И все пак, понеже животът е непреривен процес, голяма част от житейската

програма на майката се предава и на нейното поколение (понякога и бащината, разбира се!, но мамите са с предимство, моля). Ако в хороскопа на майката имаме тежки връзки между планетите Луна и Сатурн или Луна и Плутон, това ще ни даде информация за това как е протекло раждането й, за нейните ежедневни психологически нагласи, трудностите, през които ще минава през живота си... и не на последно място – как ще протече раждането на децата й. При изброените връзки се говори за трудности, криза и проблеми при раждането.

Автор: Евгения К арагеоргиева , астролог. fb.me /The.Astrologer.N ear.You, 0886/299-354

МНОГО ЧЕСТО АСТРОЛОЗИТЕ СА ПИТАНИ ЗА ПОДХОДЯЩО ВРЕМЕ ЗА СВАТБИ, СТАРТИРАНЕ НА БИЗНЕС, НАЧАЛО НА ЛЕЧЕНИЕ И ЗА ПЛАНИРАНО РАЖДАНЕ, РАЗБИРА СЕ. СЪЩЕСТВУВА ДЯЛ В АСТРОЛОГИЯТА, КОЙТО ПОСОЧВА ПОДХОДЯЩОТО ВРЕМЕ ЗА ДАДЕНО НАЧИНАНИЕ. ПРИ ТЕМАТА ЗА СЕКЦИОТО ИМА НЯКОЛКО МНОГО ВАЖНИ ПОДРОБНОСТИ, КОИТО СПОДЕЛЯМЕ С ВАС.

[раждане]

И ето че е лесно: Ако майката има подобно положение в хороскопа си, това е указание, че и за нея и за бебето е по-добре раждане със секцио. Или най-малкото да ражда в болница с подбран екип. На тези жени алтернативите за естествено раждане (модерното потапяне във вода или раждане у дома) не са дадени да ги преживеят. Тоест, започвайки от хороскопа на майката, ние се опитваме да предпазим и нея и бебето от труден родов процес, който задължително ще се отрази и на живота на бъдещото човече.

Труден жизнен сценарий Има и още един важен акцент относно определянето на ден за секцио. За него не казваме, че е забранено, а че можем да помогнем детето да избегне неблагоприятен жизнен сценарий. Това са четири интервала от по около 50 минути в денонощието, когато Сатурн и Плутон ще застанат на Асцендента или върху 8-и дом в момента на раждането (този момент е хороскопът на бъдещото дете).

Божествения промисъл за дадена Душа. Затова можем да сме благодарни и за тези подсказки, оставени ни от хилядолетното познание на астрологията. За вас, единствено и пър-

во, списание „Кенгуру“ ви посочва кои дни може да Не избирате за своето секцио. Но не забравяйте, бъдещи мами, че индивидуалната ви карта е тази, която дава най-точните указания.

ОЧАКВАЙТЕ Следете фейсбук страницата на списание „Кенгуру“ и сайта www.kenguru.bg, където ще публикуваме датите от съответния месец, които не са препоръчителни за секцио.

Някои родители правят сериозен опит да се подсигурят за всичко в живота на детето си и „тормозят“ астролога да намери такъв уникален миг за проплакването на рожбите им. Е, не може човешката компетенция да излъже

МЕСЕЦ МАРТ: Дни с тежки аспекти на Сатурн с Луна: 1.03, 7.03, 15.03, 21.03 Дни с тежки аспекти на Плутон с Луна: 7.03, 12.03, 19.03, 26.03 Часовете в месец март, които можете да предпочетете да избегнете:

По Сатурн: От 5:55 до 6:40 ч. От 14:05 до 15:05 ч.

По Плутон: От 4:50 до 5:30 ч. От 12:25 до 13:15 ч.

МАРТ 2022 І

M A M A #здраве & красота

Имунитет за защита На прага на настъпващата пролет след дългите студени зимни дни повечето от нас най-вероятно си задават въпроса: „Имам ли нужда от повишаване на защитните сили на организма и как да стане това?“. Отговорът не е лесен и в него се съдържа комплекс от навременни мерки, които трябва да имаме предвид, ако искаме да бъдем здрави и бодри. И така, на първо място трябва да променим обичайния си начин на живот. Заседналото и монотонно ежедневие да се замени с разходки на открито, храненето да е балансирано, а стресът – по възможност сведен до минумум. Представяме ви основните начини за укрепване на имунитета: От особена полза са разнообразните физически упражнения – бягане, фитнес и плуване. Разбира се, нека всичко да бъде с мярка, тъй като изтощителните дейности също не са за подценяване и в повечето случаи може да имат обратен ефект. • Закаляване. Контрастният душ е добър вариант за подобряване на здравето, стига да можете да го практикувате. Важно е правилно да редувате високата и ниска температура на водата, а посещението на сауна, парна баня или басейн с минерална вода са само плюс към тези тренировки. • Правилно хранене. Найдобре е диетата да съдържа сезонни продукти, като рацио32

І МАРТ 2022

налното и балансирано хранене може да включва плодове, зеленчуци, яйца, ядки и месо, така че тялото да получава всичко необходимо за здраве и сила.

• Витамини и микроелементи. Продуктите с точно дозирани витамини и микроелементи са подходящи както по време на инфекция за по-бързо възстановяване, така и като средство, с което да запълним дефицитите в тялото. Особено подходяща е комбинацията от жизненоважните витамини

C и D, заедно с микроелементи, като цинк и селен, за укрепване на имунната система и нормалното функциониране на организма. • Природни средства. Подходящи за повишаване на защитната функция на тялото са лимонена трева, женско биле, женшен и ехинацея. Разбира се, преди употреба на съответните билки, е добре да се уверите, че няма противопоказания да ги приемате и не страдате от установени алергии.

Автор: Нели Христова

• Активен начин на живот.

M A M A #здраве & красота

Меню за здрава щитовидна жлеза Щитовидната жлеза има огромна роля в жизненоважни процеси в организма:  регулира скоростта на метаболизма;  поддържа теглото и енергийния баланс;  влияе върху кислородната консумация и телесната температура;  грижи се за нормалната сърдечна дейност.

РИБА Източник на Омега-3 мастни киселини, които подпомагат имунитета, намаляват възпаленията и индиректно регулират функцията на щитовидната жлеза. Хапвайте: пъстърва, дива сьомга, сардини, риба тон. ЯЙЦА Богати на незаменимите за балансирането на хормоните йод, витамини А и B12, осигуряват и градивни елементи за щитовидната жлеза (протеини, холестерол). Хапвайте: 2 яйца дневно. 34

І МАРТ 2022

МЛЕЧНИ ИЗДЕЛИЯ Наситени с витамин D, подпомагащ нормалното функциониране на ендокринните жлези чрез множество действия, които се отразяват на различни аспекти на организма. Хапвайте: кисело мляко, сирене.

КОНСУЛТАНТ Д-р Анелия Нанкова е ендокринолог в болница „Вита“. WWW.VITA.BG

автор: ива Л аЛова

НАРУШЕНА ФУНКЦИЯ

Болестите на щитоНе отлагайте консултацията с ендокривидната жлеза могат нолог, ако забележите някой от следнида доведат до промени те сигнали за проблем с щитовидната в метаболизма, апетижлеза: та, косата, кожата, хра• хронична умора; носмилането. По прин• депресивно настроение; цип жлезата не се влияе • раздразнителност; директно от хранител• нарушения в терморегулацията; ния режим и не изисква • косопад, суха или мазна кожа. спазването на специални диети. Има обаче някои хранителни вещества, редовният прием на които би могъл да повлияе благоприятно на нормалното функциониране на организма като цяло, в частност и на щитовидната жлеза.

ЯДКИ Заредени с ценния минерал селен, който участва в ензимни системи, отговорни за производството на щитовидни хормони. Хапвайте: бразилски орех, обикновен орех, лешници в умерени количества с оглед на богатото съдържание на йод.

Аксесоари за безопасност у дома и на път

Прегради

Аксесоари за път

Обезопасители

Прегради за легло

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115;

Хигиена и здраве

iventas.bg

M A M A #здраве & красота

Помощ, косопад! ПАДАНЕТО НА КОСАТА СЛЕД РАЖДАНЕ ИЗОБЩО НЕ Е НЕОБИЧАЕН ПРОБЛЕМ, А ЗА ГЛАВНИ ВИНОВНИЦИ ЗА МНОГОБРОЙНИТЕ КОСМИ ПО ГРЕБЕНА СА СОЧЕНИ ХОРМОНАЛНИТЕ ПРОМЕНИ В ТЯЛОТО.

І МАРТ 2022

В случай обаче, че не сте готови да изчакате хормоналното „успокоение“, ви предлагаме няколко прости стъпки за красива и здрава коса.

Здрав скалп Здравият скалп е основната причина за красива и здрава коса и се нуждае от специални грижи не по-малко от кожата на лицето или тялото. Установено е, че 60% от хората по света имат чувствителен скалп, тоест те са по-склонни към дразнене, сухота и лющене в тази област. За да избегнете тези проблеми, внимателно проучете състава на козметиката за коса и избягвайте храни, съдържащи сул-

фати. Натрупвайки се в кожата, тези вещества допринасят за образуването на нитрати и диоксини, които могат да причинят различни алергични реакции (суха кожа, увреждане на лигавицата на очите и др.). Същото се отнася и за пропиленгликола. Този химикал присъства в шампоаните и балсамите като овлажнител и е често срещана причина за дерматит.

Чиста коса Винаги мийте косата си навреме. Честотата на измиване на главата зависи от работата на мастните жлези и така, ако произвеждате повече себум, скалпът се омазнява и трябва да се мие по-често. Из-

автор: неЛи Христова

ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ ДО 95% ОТ КОСАТА Е В СТАДИЙ НА СТАБИЛЕН РАСТЕЖ ПОРАДИ ПОВИШАВАНЕТО НА НИВАТА НА ХОРМОНИТЕ. ШЕСТ СЕДМИЦИ СЛЕД РАЖДАНЕТО, СКОРОСТТА НА РАСТЕЖ НАМАЛЯВА И ЗАГУБАТА НА КОСА СЕ УВЕЛИЧАВА ДРАСТИЧНО (75% ОТ МАЙКИТЕ СЪОБЩАВАТ ЗА АКТИВЕН КОСОПАД). ТОВА СЕ СЧИТА ЗА НОРМАЛНО И МОЖЕ ДА ПРОДЪЛЖИ ОТ 3 МЕСЕЦА ДО 1 ГОДИНА.

[здраве & красота]

ползвайте тонизиращи шампоани за почистване, например с екстракт от мента, който има антибактериални и успокояващи свойства, подобрява кръвообращението и подхранва космените фоликули. Продуктите с екстракт от кактус са добри за овлажняване на скалпа.

Дълбоко почистване За укрепване на косата е полезно отстраняването на мъртвите клетки веднъж седмично. За целта можете да използвате специален скраб от морски зърнастец. В допълнение към хормоналните промени, общото здравословно състояние, храненето и стресът също влияят върху състоянието и растежа на косата. За да намалите загубата на коса и да „ободрите“ тялото, не забравяйте за витамините. Изберете добавки, съдържащи витамини В и Е, селен, цинк, аминокиселини. Те подхранват и защитават косата и подобряват микроциркулацията на скалпа.

Алтернатива е кафявата тръстикова захар или морската сол.

Подхранване За борба с косопада трихолозите съветват да се използват ампулни концентрати с протеини, аминокиселини, растителни екстракти (женшен, репей), екстракт от мая и растителни масла. Ампулите обикновено се прилагат след измиване върху чиста коса, без отмиване. Маслата за коса заслужават специално внимание. В допълнение към рициновото, което отдавна се използва за укрепване на космите, може да се при-

ложат готови продукти на основата на царевично, пшенично, маслиново, конопено или арганово масло. По-правило маслото се използва не повече от 1-2 пъти седмично.

Хранене По отношение на храненето, добавете повече храни, съдържащи витамини В и Е: черен дроб, млечни продукти, пълнозърнест хляб, яйца, ядки. Всякакви крайности в менюто, като стриктни диети за отслабване, не са препоръчителни – ако на тялото му липсват хранителни вещества, това се отразява на косата, не го забравяйте.

#Любопитно [лице от корицата] Интервю на: Християн Гьошев Снимки: Ивомир Пешев

Сара Суйдан е едно от обещаващите имена в българската мода. Дни преди 8 март тя споделя с нас съвети за неотразима визия.

Сара Суйдан

ЗА МОДАТА С ЛЮБОВ

І МАРТ 2022

[любопитно]

Сара, как се роди Sara Sweidan? Марката е основана през 2019 г. Вдъхнових се от страстта си към пазаруването и модните тенденции. Брандът има моя уникален стил. Всички артикули се произвеждат в лимитирано количество и това ги прави бутикови. Със Sara Sweidan искам да подчертая уникалността и силата на жените. Стремя се да използвам само висококачествени материи, кройката да е перфектна. Рисувам дигитално мотивите и след това ги трансферираме върху платовете, за да може дизайнът да е уникален. Марката работи изцяло с платове и аксесоари със сертифициран произ-

ход от Италия. Колекциите винаги са на сетове и са съобразени с целия аутфит на всяка дама. Идеята е лесно да бъдат комбинирани различни продукти от серията, без да се налага да се обикаля излишно по магазините за подходящото съчетание. Смятам, че съм предпочитан дизайнер от стотици дами, защото дрехите, които създавам, могат да бъдат ежедневни, офис и официални. Защо избра модата за своя професия и съдба? Аз съм артистичен човек, обожавам да рисувам, да създавам и оформям. Още от малка ме влекат модата, ревютата, съ-

Визитка

Сара е носител на редица престижни титли: Дебютиращ млад дизайнер 2021 Code Fashion, „Знаменитост на годината“ 2020 и 2021 в категория „Дизайнер”, „Моден бранд на годината“ на Business & Fashion Awards. Основател е на модната марка Sara Sweidan. Създава най-луксозното шивашко ателие в България, което се намира в столичния мол „Рaradise Center“. МАРТ 2022 І

#Любопитно [лице от корицата]

Съвети

„Тенденциите през тази година се появяват през обектива на ярки електрикови нюанси. Летен оптимизъм и изискани спокойни стилове. От ослепително жълто и лъскаво оранжево до пурпурно, сочните цветове са винаги присъстващи. Заложете на цветове като слънчево жълто и bubblegum розово, ярко зелено, кобалтово синьо, магента и, разбира се, най-модерния цвят според Pantone за 2022 г. – Very Peri. Хит са и прилепналите по тялото рокли в смели лъскави нюанси и разкроените феерични рокли в пъстри десени.“

І МАРТ 2022

[любопитно]

четанията на цветове и материи. Изключително креативна съм. За мен дрехите и модата са ми необходими както въздухът. Обожавам да пазарувам, да съчетавам дрехи, аксесоари, материи. Къде откриваш вдъхновение за колекциите си? Дизайните, които творя, са изцяло огледало на личния ми стил и на това, което на мен ми се носи в момента. Затова и дрехите ми са толкова различни. Последната колекция, която пуснах – SPRING2020, е вдъхновена от пътуването ми до Дубай през януари за рождения ден. Тя е експлозия от цветове, с нея дамите могат да експериментират с уникални комбинации. В навечерието на 8 март какви съвети за ослепителна визия би дала на дамите? Идеалната модерна жена е жената със самочувствие, която знае какво иска и как да го постигне. Има ли самочувствието, ще бъде неотразима. Разкажи ни за децата си. От какво се вълнуват и наследили ли са твоите творчески пориви? Дъщеря ми Киара е на 9 и се ориентира към фотография, това според мен е породено от постоянните фотосесии, които правим за колекциите. Възхитена е и с голям

интерес присъства на тях. Очарована е от всички модели. Също така, когато е в ателието, изявява желание да шие на шевна машина и си прави прави свои дизайни. Синът ми Петър е на 3 и все още не е проявил определен интерес, но много обича да ми пренарежда всички конуси, когато е в ателието. Трудно ли е да съчетаеш майчинството и успешната кариера? Майчинството и кариерата са две неща, които трудно вървят ръка за ръка. За жалост, работата изяжда много от времето, което искаш да прекараш с децата си. Аз изпуснах доста моменти през годините. Отстрани може би изглежда лесно, но, повярвайте ми, нужни са дълги дни и безсънни нощи, адски много лишения, за да създадеш нещо такова. Старая се много вкъщи – да съм перфектната домакиня, налагам си правила да отделям работата от личния живот, но понякога не се получава. Въпреки всичко, нерядко си казвам СТОП! Спирам работата и се отдавам на семейството си, защото по-хубаво и ценно нещо от топлината и любовта у дома няма! Всички работещи мами знаят за какво говоря. Пожеланието ти към читателите на списание „Кенгуру“? Бъдете себе си! Изразявайте себе си! Няма нищо по-уникално от вашия характер и вашите мисли.

МАРТ 2022 І

Б Е Б Ч О #здраве

Леща яхния РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Ре ц е п т и подходя те са щи ранени д за захе наличие ца, без на алерг и и и сп е ц и ф ич нужди. ни

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Предложение 1

Продукти за 4 порции:

Начин на приготвяне: Съставки: Леща, лук, моркови, домати, чушки, чесън, олио, брашно, червен пипер, чубрица, джоджен, сол. 42

І МАРТ 2022

1 ч.ч. леща

4 с.л. домати от консерва

1 червена чушка (може и суха)

1-2 моркова

1 глава лук

4 скилидки чесън 2-3 с.л. олио 1 с.л. брашно ½ ч.л. червен пипер ½ каф. л. чубрица десетина листенца пресен джоджен или две щипки сух

Лещата се почиства добре и се измива в студена вода. Слага се в тенджера с достатъчно вода, и след като заври, се прибавят ситно нарязаният лук, морковът и чушката – на кубчета, скилидките чесън, и се посолява на вкус. След като лещата омекне, се прибавят доматите и подправ-

ките и се вари още 10 минути. В отделен съд в олиото се запържва брашното до получаване на златист цвят, след което се отнема от котлона и се прибавя червеният пипер. Така получената смес се сипва при лещата и се слага да заври още няколко минути до сгъстяване.

[бебчо]

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ Предложение 2

Крем от тиква с бисквити

Продукти за 4 порции:

12 бисквити „Боровец” за деца с мляко

500 г тиква

3 жълтъка 1 ванилия

Начин на приготвяне: Съставки:

Тиква, прясно мляко, захар, яйца, нишесте, ванилия, бисквити „Боровец” за деца с мляко.

500 мл прясно мляко

3 с.л. нишесте с вкус на ванилия

70 г захар

Тиквата се почиства от семки- разтвори. Към сместа се прибавя пюрето от тиква и се вари те и се нарязва на парчета, без няколко минути при непрекъсда се бели. Пече се в загрята на 180 градуса фурна до готовност нато бъркане на слаб огън. Жълтъците се отделят и се смес– около 40-50 минути. Оставя се да изстине, корите се махат ват с нишестето и ванилията, след което се прибавят към и се пасира на пюре. Млякото и млечната смес и всичко се бързахарта се слагат на котлона и ка, докато се сгъсти. се загряват, докато захарта се Готовият крем се разпределя в подходящи купички, на дъното на които се поставят натрошени бисквити. Десертът се поднася добре охладен. МАРТ 2022 І

Б Е Б Ч О #здраве

Четиринадесети месец

РУБРИКА: БЕБЕТО МЕСЕЦ ПО МЕСЕЦ

На 14 месеца личността на детето продължава да се изгражда и то все по-често отстоява позициите и желанията си. На тази възраст основните сили на организма са насочени към развитието на мозъка, а най-очевидният признак за израстване е поникването на всяко следващо зъбче. Обикновено през този период децата имат от 6 до 12 зъбки. 44

І МАРТ 2022

[бебчо]

Умения (уменията са приблизителни и индивидуални за всяко дете):

Сега повечето от мъничетата се движат добре сами, а други са готови уверено да стоят на краката си или да ходят ръка за ръка с по-възрастния от тях. При всички случаи детето вече умее да поддържа равновесие само� и дори да балансира с ръце при залитане. В повечето случаи децата могат да стоят на крака без опора, както и да клякат и да се изправят отново.

• Може да стои здраво на краката без опора. • Ходи само� или докато се държи за ръката на възрастен. • Може да изкачва ниски стъпала със или без помощ. • Разграничава речта на възрастните и изпълнява елементарни молби.

От тази възраст могат да се появят първите различия в уменията и способностите между момчета и момичета. Обикновено развитието при момчетата е насочено към физическите умения – те са по-активни и неспокойни. В резултат на това са и по-малко усърдни и овладяването на нови умения им отнема повече време. Момичетата показват желание за независимост по-рано и успешно се справят с първите задачи по самообслужване. В развитието на речта момичетата обикновено изпреварват бъдещия силен пол.

• Разбира имената на предмети около него, играчки, съдове, дрехи, храна. Има пасивен речник от 30-50 думи. • Знае как да борави с играчките: търкаля колата, поставя кубчетата едно върху друго, хвърля топката.

• Може да играе само� известно време. • Моли родителите да играят конкретна игра с него. • Имитира гласовете на животните („мяу”, „бау-бау”, „муу” и др.).

КОНСУЛТАНТ Д-р Пламен Масларски е педиатър в Аджибадем Сити Клиник Кардиологичен център – София. WWW.ACIBADEMCITYCLINIC.BG МАРТ 2022 І

Б Е Б Ч О #здраве И така, ще ви разкажем повече за ролята на спорта и ще потърсим отговор на въпроса защо е важно да възпитаме у детето потребност от него.

Здрав дух в здраво тяло

Въпросите за възпитанието и развитието на децата обикновено предизвикват сложни и противоречиви теми и често повечето родители изпадат в крайности. Според повечето специалисти обаче, всяко дете има собствено възприятие и мислене, а задачата на родителите е да намерят методи, които да подкрепят неговото здравословно развитие като индивидуална личност и член на обществото.

• Учи на постоянство. Освен доказаните умения и бързина, постоянството и умението да не се отказваме са високо ценени в спорта.

• Развива характера, укрепва духа и учи на честна игра. Всеки спорт има ясни правила и играчите трябва да се съобразяват с тях. Необходимо е и да се зачитат решенията на съдиите и да се играе честно. А по този начин децата внасят този дух на честна борба и в обикновения живот. 46

І МАРТ 2022

• Развива емоционална интелигентност. В състезателния спорт можем да спечелим или да загубим. Колкото по-рано децата се сблъскат със ситуация на печалба/загуба, толкова по-рано осъзнават възможността за същата ситуация и в реалния живот. Няма значение дали сме загубили днес, утре ще имаме шанс да спечелим. Децата със силен характер, които винаги разчитат само на победа, започват да се отнасят по-малко болезнено към трудните ситуации, в които невинаги успяват да бъдат на първо място. След пролетите на терена сълзи от поражението, те се сблъскват с трудностите и неприятностите по-спокойно и по-смело за в бъдеще.

Насърчавайте интереса към спорта. Спортните състезания винаги са зрелищни и вълнуващи, а интересът на детето към различни дейности и хобита трябва да се развива от ранно детство.

автор: неЛи Христова

• Спортът укрепва здравето. Физическото здраве на децата е важен фактор за растежа и осигурява добър имунитет. Освен това, физическата активност има благоприятен ефект върху скелетното и неврологичното развитие, подобрява координацията и помага за нормално телесно тегло.

• Повишава желанието за сътрудничество. Практикуването на екипна работа има специално място в груповите спортове и е особено важно за децата, които са сами в семейството. В съвместните тренировки те се научават да поставят интересите на отбора над своите. И осъзнават, че в името на резултата всички трябва да работят заедно, да слушат треньора и в същото време да не се страхуват да поемат отговорност и да задават въпроси.

Бебетата се раждат с вродена нужда да бъдат активни Срещаме се с Лили Цанкова, програмен директор на The Little Gym Sofia ─ световната спортно-образователна програма, за да разберем повече за ролята на спорта за пълноценното детско развитие. В гимнастическата зала на The Little Gym в София (бул. „България“ 118), която се простира на площ над 400 кв.м., се провеждат занимания за деца от 4 месеца до 12 години. Чрез активно движение, музика и забавни игри екипът от усмихнати млади инструктори помага на мъниците да усвоят ценни умения и да се справят с предизвикателствата на всеки етап от своето порастване. КАКВО МЯСТО ЗАЕМА СПОРТЪТ В ЦЯЛОСТНОТО РАЗВИТИЕ НА ДЕТЕТО? Огромно! Чрез движение децата се учат не само да контролират тялото си, но и да общуват помежду си, да споделят, да взимат решения, да разрешават проблеми. Бебетата се раждат с вродена нужда да бъдат активни и това не е случайно – по този начин те опознават света около себе

си, „изпитват“ уменията си, разгръщат потенциала си. КОГА Е ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ДЕТЕТО ДА ЗАПОЧНЕ ДА СЕ ЗАНИМАВА СЪС СПОРТ? Децата започват да „спортуват“ още в първите месеци след раждането си. Те се учат да се преобръщат, да пълзят, да координират движенията си, за да хващат различни предмети. От ключово значение на този етап е родителите да ги стимулират да се движат с различни игри и подходящи за възрастта им предизвикателства. Точно това правим в бебешките класове на The Little Gym, които са отворени за мъници от 4 месеца нагоре и дават възможност за неограничен брой посещения седмично.

КАКВО Е ВАЖНО ДА ЗНАЯТ РОДИТЕЛИТЕ, КОГАТО ИЗБИРАТ СПОРТНА АКТИВНОСТ ЗА СВОЕТО ДЕТЕ? Много е важно родителите да се погрижат първият досег на детето със спорта да остави хубаво усещане у него. Неслучайно нашите класове за момичета и момчета до 3 години се провеждат с участието на родител – това е сигурен начин да помогнем на детето да се чувства комфортно, да пребори по-бързо притесненията си и да се забавлява. Само при тези условия децата на тази възраст са отворени да учат нови неща и да се развиват пълноценно.

Елате и опитайте! Регистрирайте се за пробен урок на

sofia.thelittlegym.eu

Б Е Б Ч О #здраве

БЕЗ ПАНИКА! ПРОРЯЗВАНЕ НА ЗЪБКИ ПОЯВАТА НА ПЪРВИТЕ ЗЪБКИ ЧЕСТО Е ПРИТЕСНИТЕЛНО КАКТО ЗА БЕБЕТО, ТАКА И ЗА НЕГОВИТЕ РОДИТЕЛИ, КОИТО ПРАВЯТ ВСИЧКО ВЪЗМОЖНО ДА ОБЛЕКЧАТ ПРОЦЕСА И ДА ПОМОГНАТ НА МАЛКОТО ЧОВЕЧЕ ДА ПРЕМИНЕ БЕЗБОЛЕЗНЕНО ПРЕЗ НЕГО.

Има няколко начина да помогнете на детето си: 1. Прорязването на зъбките е естествен процес, който не изисква лечение, но е придружен с подуване и болка на венците. За да облекчите детето в нетърпимите моменти на силен плач и раздразнителност, след консултация със специалист можете да дадете медикамент против болка и възпаление. 2. За да предпазите кожата от повишеното слюноотделяне, попивайте гушката и лицето на бебето с мека памучна кърпа и нанасяйте защитен крем поне веднъж на ден. Изключително полезни в тази ситуация са лигавниците, като не забравяте да ги сменяте често, когато се наложи. 3. Можете да масажирате подутите венци с чисти ръце – с помощта на

пръст, със студена чаена лъжичка или марля. Лекият натиск на мястото ще ускори никненето на зъбките. 4. В специализираните магазини за бебешки стоки и аксесоари се предлагат гризалки за прорязване на зъбки, които обикновено се съхраняват в хладилник – студът намалява болката и отока и облекчава възпалението на венците. 5. След консултация с лекар, можете да използвате гелове или мехлеми за венци, които съдържат противовъзпалителни и обезболяващи вещества. 6. Ако на фона на прорязването на зъбките се появи температура (38°C и повече), лекарят може да ви посъветва да дадете антипиретик. В случай че температурата продължава в продължение на 48 часа или е придружена от кашлица, хрема или диария, най-добре се обадете на вашия лекар.

• При повечето бебета първите млечни зъби се появяват на 5-8 месеца, а при момченцата те по правило прорастват по-късно, отколкото при момиченцата. Ако бебето няма рахит и се развива нормално, забавяне в рамките на 6 месеца не е причина за безпокойство. • Като правило първо прорязват долните централни резци, след това горните централни и горните странични. • Обикновено едно едногодишно бебе има 4 горни и 2 или 4 долни резци (6-8 зъба). 48

І МАРТ 2022

автор: неЛи Христова

Всяко дете реагира различно по време на прорязването на млечните зъбки. Понякога този процес не оказва влияние върху поведението на детето и то преминава лесно през него, но в повечето случаи малко преди появата на следващо зъбче, мъничето става неспокойно, плаче, не може да спи и отказва да се храни. През този период децата обикновено имат повишено слюноотделяне, зачервени и подути венци.

Б Е Б Ч О #здраве

Моята ПАСТА ЗА ЗЪБИ ОСВЕН ТОВА, ИМАЙТЕ ПРЕДВИД СЛЕДНИТЕ ВАЖНИ НЕЩА: • Подходящата паста за зъби за деца има неабразивна гелова структура. • Не съдържа изкуствени оцветители и овкусители, за да не предизвиква алергии

При избора на четка, както и при избора на паста, основен критерий е възрастта на детето. Четка с меки силиконови влакна се използва от 6 месеца до 1,5-годишна възраст. Такава четка нежно почиства зъбите, а също така служи като масажор за венците на малки деца. При избора на паста е добре да имате предвид възрастта на детето. На опаковката трябва да пише, че продуктът е безопасен за поглъщане. Уверете се, че детето изплаква добре зъбите си, след като ги измие. 50

І МАРТ 2022

ПО ПРАВИЛО МИЕНЕТО НА ЗЪБИТЕ ПРИ ДЕТЕТО ТРЯБВА ДА ЗАПОЧНЕ СЛЕД ПОЯВАТА НА ПЪРВОТО ЗЪБЧЕ.

у детето. Подходящи за целта са пасти с естествени подсладители, като Стевия и Ксилитол. • В някои пасти за зъби има добавени екстракти, като зелен чай и витамин Е, които оказват укрепващо действие върху зъбите и венците. • При избора на паста за дете с незрял емайл трябва да се знае, че калцият е необходим компонент за образуването на емайла на млечните и постоянните зъби. Следователно присъствието

му в пастата за зъби за дете ще бъде само плюс. • Съдържанието на флуор в пастите за зъби за най-малките трябва да липсва или да е в много ниска концентрация. • Четката за зъби трябва да е с къса и удобна дръжка, меки косми, малка глава и малка почистваща повърхност. • Препоръчително е да закупите две четки за зъби – едната, с къса дръжка, която детето ще използва, и втора – с дълга дръжка, с която вие ще му помагате да си почисти зъбките.

Автор: Нели Христова

Пастата за зъби е изключително важна част от добрата зъбна хигиена, заедно с редовните посещения при детски стоматолог и правилното хранене. Как да изберем подходящата и има ли значение възрастта на детето, вижте в следващите редове.

Б Е Б Ч О #здраве

Изцеждане

и съхранение на кърма Едва ли има майка, която кърми и която да не си е задавала въпроса: „Как да изцеждам кърма, ако се наложи, и колко време мога да я съхранявам?“. По този повод сигурно сте чули и ценни съвети както от вашата баба, така и от майката от парка, минала по този път.

Ръчно изцеждане

ареолата. След това ги разделете заедно с кожата и ги преместете навътре към гърдата, оказвайки натиск не върху зърното, а върху

млечните канали. През това време масажирайте леко основата на гърдата с другата ръка. Изцеждайте внимателно, в никакъв случай

автор: неЛи Христова

За да изцедите кърмата си на ръка, поставете палеца и показалеца си от противоположните страни на

І МАРТ 2022

[бебчо]

не притискайте млечните канали и не търкайте кожата. Тази процедура трябва да бъде безболезнена.

Изцеждане с помпа Ръчното изцеждане отнема много време и изисква повече усилия, отколкото използването на помпа за кърма. За положителен резултат отворът на помпата трябва да бъде разположен срещу зърното, а самата дюза да бъде плът-

но притисната към гърдите. В случай че имате повече кърма, можете да съхраните запаси, създавайки така наречената „млечна банка“, която ще ви помогне да се застраховате срещу различни изненади и да осигурите най-доброто хранене на вашето мъниче. А защо не – да помогнете и на други бебета, като дарите в Банка за майчина кърма.

Помощ у дома • При неправилно изцеждане или хранене, кърмата се задържа в каналите на гърдата, което води до възпаление и оток. От своя страна подутата тъкан пречи на излизането на млякото. За да си помогнете, можете да вземете топъл душ, който облекчава лекия оток. За да облекчите не само отока, но и болката, вземете кубче лед, увийте го в пелена и го прикрепете към зърното за 30 секунди. • Лист от зеле ще ви помогне да се отървете от по-сериозен оток. За целта листото трябва да се сложи върху гърдата и така ацетилса-

лициловата киселина, съдържаща се в него, внимателно ще отстрани излишната течност. Ако няма рани или рагади, можете да приложите компреси с топла солена вода (супена лъжица сол на чаша вода) или с 25% разтвор на магнезиев сулфат. За целта трябва да поставите марля, напоена с този разтвор, за 15-20 минути върху гърдите.

Запаси за после Изцедената кърма се събира в специални контейнери и пликчета за кърма, на които трябва да посочите датата и часа на изцеждането. Прясно изцедената кърма може да престои на стайна температура не повече от 1 час; в хладилник може да се съхранява до 24 часа, а във фризер при температура -18�С – до 3 месеца. За да размразите кърмата, трябва постепенно да я затоплите на водна баня до телесна температура. Повторно замразяване на кърмата не се препоръчва, защото се губят част от ценните й свойства.

МНЕНИЕ НА СПЕЦИАЛИСТА

Д- Р М АРИЯ Р УСИНОВА , СПЕЦИАЛИСТ ПО ХРАНЕНЕ И ДИЕТЕТИКА . ИЗПЪЛНИТЕЛЕН ДИРЕКТОР НА КОМПЛЕКС – СОФИЯ: не на стерилизацията, помпата трябва да Изисквания при работа с майчина кърма: остане в съда, в който се е стерилизирачисти ръце, измити и стерилизирани съдола под плътно затворен капак, откъдето ве, почистен плот. Преди изцеждане ръцесе изважда и се сглобява едва преди да зате и гърдите се измиват с топла вода (и почне следващото изцеждане. Изцедената сапун) и се подсушават с изпрана и изглакърма се прехвърля в съд за съхранение, охдена кърпа (тензухена пелена), отделна за лажда се в хладилника за най-много 1 час и се всяко изцеждане. Стерилизация на помпапоставя в камерата или във фризер. Замрата може да се направи чрез стерилизатор зената кърма може да се съхранява в камера – за микровълнова фурна или електрически, или фризер при температура не по-малко или изваряване в продължение на 20 минуот -18�С в продължение на 3 месеца. ти от кипване на водата. При приключваПО ДЕТСКО ХРАНЕНЕ С БАНКА ЗА МАЙЧИНА КЪРМА

МАРТ 2022 І

Б Е Б Ч О #здраве

Първа помощ при справяне с КОЛИКИ Бебешките колики са често срещано функционално отклонение в ранния кърмачески период при бебето и в голям процент от случаите не съществува универсална формула, която да работи при всяко дете за справяне с проблема.

• Недостатъчно усвояване на лактозата, поради дефицит на храносмилателни ензими (най-често лактаза), които имат ролята да разграждат приетите с млякото въглехидрати. • Повишено образуване на газове, свързано с начина на хранене, позата по време на хранене и адаптирането на бебето към новите условия на живот, които се различават от вътреутробните. • Алергия или непоносимост към протеина на кравето мляко. • Нарушения на чревната флора в първите месеци от живота.

Как да разберем, че детето има колики? Основните симптоми, които описват специалистите, а и повечето родители, са следните: 54

І МАРТ 2022

• тревожност без видима причина при здраво дете; • характерна поза: детето свива крачета към корема; • рязка промяна в настроението: сутрин детето е спокойно, храни се добре, а следобед започва да плаче; • повишено отделяне на газове; • нарушение на изхождането.

Първа помощ при колики За да облекчите състоянието, е добре да имате предвид следното: • Преди хранене поставете бебето по корем на твърда, равна повърхност. • Позицията за хранене трябва да е вертикална, а след като храненето приключи, е добре да изчакате бебето да се оригне, за да се освободи поетият по време на храненето въздух.

Състоянието се появява от 2 до 4 седмици след раждането и обикновено изчезва до 3-тия месец. Появата на коликите не е отклонение от нормата и не се счита за здравословен проблем.

Автор: Нели Христова

Кои са най-вероятните причини за появата на колики?

• Използването на топли компреси има положителен ефект при колики. Предварително се уверете, че топлината е подходяща, като поставите компреса върху вътрешната част на ръката над дланта. • Можете да направите и лек масаж на коремчето по посока на часовниковата стрелка, без натиск. • Поставянето на ръка върху коремчето на детето при първи признаци на тревожност има добър ефект. • Продуктите в аптечната мрежа против колики (със съдържание на лактаза) под формата на капки са подходящи за използване като добавка както към кърмата, така и към адаптираното мляко на бебето. Те имат свойството да намаляват съдържанието на лактоза, като по този начин помагат за усвояването на храната и доброто храносмилане.

0+ Улеснява ано не с мила

то

хр

Коликите отминават, усмивките изгряват. КАПКИ ЗА БЕБЕТА ПРОТИВ КОЛИКИ Ко-Лактаза е хранителна добавка за новородении бебета, която подпомага усвояването на млякото и улеснява храносмилането. Ко-Лактаза съдържа ензима лактаза и се добавя на капки към кърмата или адаптираното мляко преди хранене, за да намали съдържанието на лактоза в млякото и спомогне за по-доброто храносмилане.

ДОБАВЯ СЕ КЪМ КЪРМА ИЛИ АДАПТИРАНО МЛЯКО ПОДХОДЯЩ ОТ ДЕНЯ НА РАЖДАНЕТО НЕ СЪДЪРЖА ЗАХАР БЕЗ СЪСТАВКИ ОТ ЖИВОТИНСКИ ПРОИЗХОД

Б Е Б Ч О #lifestyle Чаша Чудо 360 градуса Munchkin синя 700 мл; Цена: 28,90 лв. Номер 1 чаша Чудо 360° вече и за възрастни. Можете да пиете от всяка част на 360° ръб, без да протече или да се разлее. Бързо се разглобява и сглобява за лесно почистване.

SAFETY 1ST Универсална метална преграда за врата; Цена: 89 лв. Чудесно решение за обезопасяване на помещението. Широка и удобна за използване преграда за врата с възможност за отваряне в двете посоки. Монтира се лесно без необходимост от пробиване, с удобен затварящ механизъм и опция за двойно заключване.

8 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА МАРТ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за март.

Чаша със сламка Dr. Brown’s Pink Planets 350 мл розова 12м+; Цена: 14,90 лв. Меката, гъвкава сламка позволява на малкото да пие, докато държи чашата под всякакъв ъгъл. Удобна форма, удобна за хващане от всяко дете. Прикрепеният капак остава отворен, когато бебето пие, и поддържа сламката чиста, когато чашата не се използва. 56

І МАРТ 2022

Чанта Hauck Carry me; Цена: 45,00 лв. Всички детски предмети са в безпорядък, когато сте на път. Благодарение на практичната Carry Me, търсенето приключва. В тази голяма чанта за пътуване всичко необходимо намира своето място.

[бебчо]

Въртележка за кошара Роси и приятели Babyono; Цена: 59,90 лв. Модерен дизайн, висококачествени материали и уникална форма. Универсалната бебешка въртележка е идеален продукт за вашето бебе. Колоритните играчки привличат вниманието, а звукът от музикалната кутия помага на дребосъка да се успокои.

Бебешка количка GB Maris Fashion Day Dream; Цена: 1 429,00 лв. Високите технологии срещат висшата мода. Създават се нови връзки без ограничения: GB се стреми да опровергае твърдението, че формата трябва да следва функцията. Тя показва едноцветни, меки материали върху графика и техника.

BABY ART Кутия за отпечатък Hello Baby; Цена: 25 лв. Великолепен подарък и уникален спомен! Подарете на своето семейство или на приятели едно оригинално решение за създаване на очарователен спомен от мъничките ръчички или крачета на малчугана.

Tommee Tippee Хигиенен кош за пелени Twist&Click с 4 бр. резервни касети; Цена: 79 лв. Хигиеничен и чист начин за изхвърляне на използваните пелени. 100 пъти по-ефективен за предпазване от неприятна миризма, отколкото торбичките за пелени. Единственият кош, който опакова и затваря индивидуално всяка пелена, така че зловонието да не може да излезе, дори когато капакът е отворен. МАРТ 2022 І

Б Е Б Ч О #lifestyle

Кратък списък за новороденото

Списъкът с необходимото за новия член на семейството често е с колосални размери. Добавяте още и още, докато не осъзнаете, че не правите покупки за абитуриент, а за малко същество, което тепърва ще навлиза в живота. Тогава идва моментът за значителното намаляване на нужното, свеждащо се до едва четири неща.

1. Храна Кърмата е най-добрата храна за бебчето. Ако нямате възможност да кърмите обаче, ще разчитате на млеката за кърмачета. На пазара се предлага огромен брой марки – изберете тези от тях, които включват важни за здравословния растеж и развитие на мъничето хранителни вещества, сред които: • витамини (A, C, D, E, K, група B); 58

І МАРТ 2022

• пребиотични фибри; • Омега-3 и Омега-6 мастни киселини.

• гащеризони, пижамки; • блузки (жилетки), чорапки.

и плътно да приляга в леглото.

2. Дрешки

3. Креватче

4. Столче за кола

Безсмислено е да обзавеждате детето с голям гардероб, защото едва ли ще му облечете дрешките повече от веднъж. Хубаво е все пак да разполагате с:

За сладки сънища на малчугана осигурете модел от качествен материал (за предпочитане – дървен), със стабилна конструкция, висока решетка (поне 50-65 см) с достатъчно разстояние между пръчките й (не повече от 6 см). Не забравяйте и матрака – трябва да бъде умерено твърд

Посетете специализиран магазин и щателно проучете различните възможности. За бебетата от раждането до 6-9 месеца са столчетата от Група 0 (до 10 кг). Обърнете внимание на безопасността (със специални колани) и научете всичко за правилното монтиране.

• комплект за изписване (пелена, боди, горна дрешка, ританки, шапка, терлички);

автор: ива Л аЛова

КОНСУЛТАЦИЯ Допитайте се до педиатъра на кое мляко да се спрете, особено ако подозирате, че дребосъчето има алергия към белтъка на кравето мляко.

НОВО

Novalac — пълна гама висококачествени млека за кърмачета с доказана ефикасност Създадено в Швейцария Произведено в Германия

60+ страни

по света Важна забележка: Майчиното мляко е най-добрата храна за кърмачета. Млякото за кърмачета Novalac 1 е подходящо да задоволи специфичните хранителни потребности на новородените в случаите, когато те не са кърмени. Преходното мляко Novalac 2 е подходящо да задоволи само специфичните хранителни потребности на кърмачета над 6 месеца и се използва само като част от разнообразното хранене на тези кърмачета. Преходното мляко Novalac 2 не може да се използва като заместител на майчината кърма през първите 6 месеца на кърмачето и решението за въвеждане на допълнително хранене на деца под тази възраст следва да се вземе на база препоръката на квалифициран специалист в областта на медицината, фармацията и храненето или друг професионалист в областта на майчини и детски грижи. Преценката следва да се извърши на база данните за индивидуалните потребности и нарастването на теглото на кърмачето.

210329 Информация за потребителите

ВЕЧЕ И В БЪЛГАРИЯ

Б Е Б Ч О #lifestyle

За повече нежни моменти в банята и след нея

Появата на малкото човече в семейството е голяма радост и щастие, но успоредно с това и огромна отговорност. В ежедневните грижи за него, освен търпение и много любов, бебешката козметика и в частност тази за баня играе ключова роля в мисията „деликатна грижа“. При бебетата епидермисът все още не е напълно завършен и много лесно и бързо всичко прониква в кожата и също така тя лесно губи влагата си. Затова е изключително важен подборът на козметика. На какви критерии трябва да отговаря козметиката за новородени бебета ще разкажем в следващите редове.

ШАМПОАН Повечето родители смятат, че не е необходимо да мият косата на бебето, тъй като в повечето случаи тя липсва или е твърде малко. Това съвсем не е така, защото с миенето главичката се почиства от пот, мазнини и мъртви клетки, освен това е своеобра-

зен масаж, който ви позволява да подхранвате кожата. ДУШ ГЕЛ ИЛИ ПЯНА ЗА ВАНА Продуктите от този тип имат свойството да омекотяват водата и притежават успокояващ ефект. ШАМПОАН ЗА КОСА И ТЯЛО Комбиниран продукт, подходящ още от първата баня. КРЕМ ПРОТИВ ПОДСИЧАНЕ Кремът против подсичане е продукт, от които има нужда всяка майка. Защитава зоната под пелените, като създава бариерен ефект и същевременно я подхранва. ПУДРА Пудрата е незаменим помощник при проблеми като обриви от пелените. Не забравяйте, че първо трябва да измиете бебето и след това да нанесете пудрата върху чиста и суха кожа. БЕБЕШКИ САПУН Сапунът е необходим не само по време на къпане, но върши чудесна работа при сутрешния тоалет на малкото човече, по време на измиването на детето и почистването му от мръсната пелена. След баня е добре да се погрижим и за хидратирането на бебешката кожа с: ЛОСИОН ЗА ТЯЛО – овлажнява и подхранва кожата, като я прави кадифено мека и гладка.

І МАРТ 2022

автор: неЛи Христова

СЛЕД КАТО ВЕЧЕ ЗНАЕМ ЗА КАКВО ДА СЛЕДИМ, НЕКА ОБЪРНЕМ ВНИМАНИЕ ОТ КАКВО ИМАМЕ НУЖДА: • шампоан за коса и тяло 2 в 1; • шампоан с формула „без сълзи“; • душ гел или пяна с формула „без сълзи“; • крем против подсичане; • пудра; • бебешки сапун; • лосион за тяло.

• Козметиката трябва да бъде направена от естествени съставки, без хипоалергенни и токсични вещества. • Опаковката трябва да съдържа пълен списък на компонентите, които са включени в този продукт, и да притежава сертификат за качество.

Б Е Б Ч О #lifestyle

Забранено в детското креватче

Новородените бебета спят през по-голяма част от денонощието – до цели 22 часа! Ето защо мястото, където това се случва, трябва да е безопасно и удобно, така че всичко да бъде наред. А как да стане това и кое няма място в детското креватче, вижте в следващите редове.

Възглавница

тето от удар в креватчето. От друга страна обаче съществува голям риск, ако мъничето зарови нослето си в тях.

Бебето не се нуждае от възглавница. Тя ще е от полза, когато раменете на детето станат по-широки от главата – някъде на около двегодишна възраст. Когато дойде моментът, изберете възглавница, която е малка и плоска. Използвайте продукти със синтетичен пълнеж, защото те намаляват риска от алергични реакции и се поддържат по-лесно.

В него бебето може да се оплете или случайно да го дръпне върху лицето си. Специалистите препоръчват вместо това да използвате специално бебешко чувалче.

Допълнителен чаршаф От съображения за безопасност в креватчето трябва да има само един чаршаф и той да бъде опънат плътно над матрака с ластик. Тези модели са здраво фиксирани, така че детето да не 62

І МАРТ 2022

може да хване ръбовете с ръка.

Играчки Играчките в леглото са подходящи във възрастта след 6-8 месеца. Когато избирате играчка за сън, обърнете внимание на детайлите. Тя не трябва да има малки залепени части (очи, език и т.н.), дълги панделки или връзки. В идеалния случай играчката трябва да е направена от безопасна тъкан с помощта на багрила, одобрени за бебета. Уверете се, че продуктът е сертифициран.

Не се препоръчва използването и на балдахин. Всички конструкции трябва да бъдат премахнати, когато бебето се научи да стои на четири крака или е на 5 месеца (което от двете настъпи първо).

Обиколници Те са красиви и се купуват, за да предпазят де-

Позиционери и позициониращи възглавници На бебешкия пазар се предлагат продукти за поддържане на определена стойка, но специалистите предупреждават, че е добре да поставяте детето в тях само до 3-4-месечна възраст, когато още не се е научило да се преобръща.

Автор: Нели Христова

Одеяло

Б Е Б Ч О #lifestyle

Подготвени навън автор: неЛи Христова

Ежедневните разходки на чист въздух са незаменима част от режима на бебето и задължителен елемент в списъка със задачи на всеки родител. За да се окажете добре подготвени, подбрахме кратък списък с най-важните неща, които е добре да имате подръка, когато излезете навън.

1. Дъждобран за количка при внезапен дъжд или сняг. 2. Мрежа за комари за предпазване от насекоми през лятото, както и чадър от слънце в по-топлите часове на деня. 3. Одеяло или по-лека завивка за покриване на бебето, ако е необходимо.

4. Пелени за еднократна употреба, влажни кърпички и резервен комплект дрехи в случай на „изненада“. 5. В зависимост от възрастта на детето – храна/мляко, вода или бурканче плодово или зеленчуково пюре с удобна лъжичка. 6. Аксесоари за игра – дрънкалка или гризалка, цветни пастели и тебеши-

ри за рисуване върху асфалт, малка топка, пълнител със сапунени мехурчета. 7. Аптечка с репелент против насекоми, лепенки за раничка или драскотина, слънцезащитен продукт. 8. В чантата за разходка можете да сложите и хартиени салфетки, антисептичен гел за ръце и найлонови торбички, които са полезни за съхранение на използвани пелени или дрехи.

І МАРТ 2022

#Малчугани [развитие и обучение]

Магията 3D:

Г-н Ангелов, къде се крие магията на 3D технологиите? Магията на технологиите се заражда първо във въображението. Оттам започва всичко. 3D принтираните обекти присъстват в живота ни съвсем незабележимо. Дизайнът на дръжките на бебешката количка, системите за закопчаване и обезопасяване на децата – всичко това първо се разработва като прототип чрез 3D принтер. В тази връзка мога смело да кажа, че магията на 3D технологията се крие във всеки аспект 66

І МАРТ 2022

от нашия живот, стига да дадем свобода на въображението си.

По какъв начин те стимулират развитието на детското въображение? Разработчиците на тази технология са помислили и за нашите малки наследници. Изключително подходяща е за деца, които обичат да творят. За целта е необходимо мама и тати да осигурят програма, на която се създават триизмерните модели. Достъпът до тези програми в

3D отдавна не е екзотична чуждица, чието значение сме научили покрай впечатляващи шедьоври като „Аватар“. Триизмерните образи уверено навлизат в бита, а за това каква роля играят за стимулиране въображението на малчуганите, разказва Йордан Ангелов, съосновател на компанията 3D BGprint.

интернет е необятен. Децата могат сами да измислят и да сътворят модел на играчка, която да се движи или да се сглобява като конструктор. Голяма част от програмите разполагат с библиотеки, съдържащи вече готови модели за отпечатване. Всичко това може да превърне една съботна вечер в безкраен празник за семейството и забавление, което подтиква малчуганите да мечтаят и творят.

Помага ли работата с триизмерен образ за усъвършенстване на пространственото виждане и за съобразяване на пропорциите? Какви други качества се надграждат? Разбира се, че помага. Когато детето създава своя въображаем обект на компютъра, той очертава и най-малките детайли от него. След

Интервю на: Ива Л алова

Мечтай и създай

[малчугани]

като създаденото се отпечата на 3D принтер, детето може да види, ако е допуснало грешки, да се върне и да ги поправи, след което отново да го отпечата. Това спомага за усъвършенстване на пространственото виждане, съобразяване на пропорциите и стимулиране на въображението и дава възможност на децата да бъдат оригинални и неповторими.

3D BGPrint партнира на хасковската Природо-математическа гимназия „Акад. Боян Петканчин“ в изграждането на „Център по софтуерни и хардуерни науки и 3D принт технологии“. Какви възможности отваря пред учениците тази образователна среда? STEM центровете тепърва ще набират популярност в България. Центъ-

ТВОРЧЕСТВО „След като триизмерният модел е готов, е нужен 3D принтер. По-голямата част от материалите, с които работят тези технологии, са безопасни за децата. Не съдържат вредни химикали, не са отровни и са биоразградими. 3D принтерът отпечатва с абсолютна точност зададения триизмерен обект за минути. Има и по-опростен вариант. 3D писалките и комплектите за рисуване и моделиране не изискват разработката на триизмерни обекти. Пълнителят се зарежда с материал и детето може да започне да създава истински фигури на любими герои. Този вариант на игра развива фината моторика, защото се изискват концентрация и прецизност, а усъвършенстването идва след всяка нова фигурка.“

рът в хасковската Природо-математическа гимназия е добър пример за инициатива и желание на преподавателите да осигурят достъп на учениците до най-новите технологии в 3D принтирането. Ние от 3D BGprint сме горди, че доставихме за центъра шест пакета скенери и принтери от най-ново поколение. Нашите специалисти проведоха обучителни курсове и демонстрации на учениците и преподавателите за възможностите на технологията. Заставаме плътно зад екипа на гимназията, защото вярвам в децата на България – самият аз съм горд татко на две.

Компанията Ви участва в изработването на триизмерно принтиран имплант, който замени отстраненото ребро на млад мъж. Разкажете ни повече за проекта. С нас се свърза доц. Цветан Минчев, началник на отделението по Гръдна хирургия в болница „Токуда“. От 3D BGprint се искаше да отпечата човешко ребро, изготвено от синтетичен кополимерен биологично съвместим материал, одобрен за из-

ползване от Американската администрация по храните и лекарствата. Специалистите от „Токуда“ търсеха вариант за спасяването на 35-годишен мъж с прогресираща деформация в областта на петото дясно ребро, придружена от подуване. Близо месец моите колеги работиха върху задачата, тъй като беше необходимо триизмерното моделиране и принтиране на импланта, който трябваше да замести реброто, да осигури абсолютна анатомична съвместимост и прецизност при имплантирането. Поради тази причина беше използван специализиран професионален 3D принтер с възможност за печат с голяма точност, като търсенето на точната технология също беше изключително внимателно обмислена и тествана задача. Имплантът беше приложен успешно, като това е първата по рода си операция в България, а в света е прилагана само в няколко случая с друг материал и при друг тип локализация. Всичко това ми дава надежда, че развитието на 3D технологиите ще подкрепи и развитието на медицината у нас.

МАРТ 2022 І

#Малчугани [детска психология]

Истерия в магазина Автор: Нели Христова

Виждали ли сте дете в магазина, крещящо с цяло гърло и тропащо с крака, да иска нещо? И сигурно наум сте съжалявали родителите и сте се молели това да не се случва на вас – никога. Е, няма застрахован от подобен сценарий, а нахлуването на кръв в главата и безсилието са само част от усещанията и емоциите, които съпровождат една такава сцена, спретната от невръстно дете. ТЕОДОРА, ЗАЩО РЕШИ ДА НАПИШЕШ КНИГАТА „НАРЪЧНИК ЗА СПРАВЯНЕ С ЧУДОВИЩА, ДИНОЗАВРИ И ДРУГИ СТРАШНИ НЕЩА“? КАК ДА СЕ СПРАВИМ? Задачата не е лесна, но има начин нещата да си дойдат на мястото, естествено с много търпение и положителна нагласа.

Предварително обяснете на детето защо отивате в магазина и какво смятате да купите. Кажете му, че не планирате да купувате сладкиши или играчки. Целта на ходенето до магазина е да си купите хранителни стоки.

Ако детето може да чете, направете списък с желаното и го накарайте да зачерква това, което сте сложили в количката. Накарайте го да се почувства значимо и важен участник в пазаруването на храната за вечеря например.

Включете го в процеса – оставете го да избере продукти с вас, а след това ги сложете заедно в кош-

І МАРТ 2022

[малчугани]

ницата. Обяснете му защо предпочитате този или онзи продукт.

рете, не се срамувайте и не се карайте. Бъдете кратки и приятелски настроени.

Позволете му да ви помогне да бутате количката, да сложите хранителните стоки на лентата, да платите на касата и след това (ако възрастта позволява) да сложите хранителните стоки в торбата.

НАЙ-ВЕРОЯТНО ДЕТЕТО ПО НАВИК ЩЕ БЪДЕ ВЪЗМУТЕНО, КАПРИЗНО И ЩЕ ПЛАЧЕ. КАКВО ДА ПРАВИМ В ТАКИВА СЛУЧАИ?

Докато чакате на касата, разкажете нещо интересно. Обяснете какво прави касиерът и защо, избройте имената на продуктите, които хората пред вас слагат на лентата.

Помислете предварително как ще задържите детето ангажирано в магазина, за да не се налага всеки път да му купувате нещо ново (така то ще мисли, че магазинът = ново нещо). Винаги носете в чантата си някои играчки, които определено ще го разсеят за известно време, докато пазарувате.

Ако детето е взело играчка и поиска да я купи, кажете кратичко: „Планирахме да купим днес само (...), така че играчката (сладкишът) трябва да бъде поставена на нейното място”. Не доказвайте, не спо-

Най-добре е да изчакате истерията да премине. Не се карайте, не го влачете никъде, не го друсайте, не му викайте, не убеждавайте, а просто бъдете там и... дишайте. В такава ситуация е безполезно да обяснявате каквото и да било на детето, или по някакъв начин да се опитвате да се споразумеете с него. То така или иначе няма да ви чуе, така че е най-добре да го оставите да изреди репертоара и да се измори. Ако реагирате на истерията със собствена истерия, тогава няма да има никаква разлика между вас и детето!

Вие сте възрастен. Дишайте. Запазете спокойствие. Детето ще види, че нищо не се случва и ще се успокои по-бързо.

Не се срамувайте. Обикновено родителите се срамуват от детето, ако истерията се случи на публично място. А срамът и неудобството пред други хора принуждават родителите да правят това, което детето изисква, за да не „крещи“. Не е нужно да правите това. Получавайки това, което иска чрез истерия, детето ще опитва същото отново и отново всеки път.

Не е нужно да създавате образа на „добра майка и възпитано дете“ в очите на напълно непознати, а да покажете на детето, че капризите и избухливостта са безполезно занимание, което не води до желани покупки.

Не се страхувайте от осъждания или коментари от други хора. Какво значение има какво мислят за вас? Основното нещо, което трябва да знаете за себе си, е: „Правя всичко както трябва.“

Ако детето с поведението си пречи на другите хора и вие имате възможност да напуснете обекта, в който се е разразила бурята от емоции – вземете мъничето на ръце и го заведете на място, където можете да изчакате да се успокои малко.

# И НАКРАЯ, НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ, ЧЕ КАПРИЗИТЕ И ИСТЕРИИТЕ НА ДЕТЕТО СА САМО „ВЪРХЪТ НА АЙСБЕРГА“, КОЕТО МОЖЕ ДА ПОКАЗВА, ЧЕ: • Неговите важни нужди не са задоволени. • Детето не се чувства значимо и важно. • В семейството няма ясни правила и граници. • Вие сте непоследователни: „Днес не може, но утре може“. • Родителите имат различни стилове на родителство и различни изисквания към детето.

МАРТ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #здраве

Как да прочистим черния дроб

Мнозина от вас сигурно са чували твърдението, че здравето се крие в правилната грижа за черния дроб, или поне веднъж са се замисляли как да го прочистят от „всичко вредно в този свят“. Специалистите са категорични: забравете за гладуването, стриктните и граничещи с изтезанията на Светата инквизиция диети и другите екстремни методи! Единственото, което трябва да направите, е да преструктурирате диетата си.

Естествен филтър Черният дроб е естествен филтър, който предотвратява навлизането на токсини в кръвта, получени по време на храносмилането, дишането и други жизненоважни процеси на тялото. По-голямата част от веществата, които влизат в него, се обезвреждат и се превръщат в по-малко агресивни съединения и едва след това се отделят от тялото по естествен начин. Това е и един от малкото човешки органи, които са запазили способността да се възстановяват (регенерират).

Представяме няколко храни, които насърчават естествената детоксикация на черния дроб: 2-3 ОРЕХА НА ДЕН Причина: източник на глутатион и аргинин Ядките са отличен източник на ненаситени мастни киселини, полезни аминокиселини и витамини. Те се абсорбират добре и подобряват качеството на кожата, косата, зрението и мозъчната дейност. Освен това, орехите са богати на аргинин – аминокиселина, която помага на черния дроб да неутрализира амоняка. 70

І МАРТ 2022

ГРЕЙПФРУТ Причина: източник на нарингенин Този плод е богат на витамин С и антиоксиданти, които са чудесни за прочистване на черния дроб. Специалистите съветват обаче да го приемате заедно с белите ципи, защото именно там се съдържа флавоноидът нарингенин. Това вещество помага за нормализиране на метаболизма на глюкозата, потиска апетита и, според някои доклади, стимулира черния дроб да разгражда натрупаните мастни молекули. ЛУК И ЧЕСЪН Причина: източници на алицин Лукът и чесънът може да не са най-добрият приятел на целувката, но са незаменими за детоксикацията на черния дроб. Източникът на специфичния мирис и вкус на тези продукти е органично сярно съединение – алицин,

Автор: Нели Христова

Тогава откъде идват проблемите? Основното увреждане на черния дроб идва от нашите нездравословни хранителни навици.

[нашето семейство]

което се използва от черния дроб за неутрализиране на широк спектър от токсини. Освен това, придава на лука и чесъна бактерицидни и противогъбични свойства. ЗЕЛЕН ЧАЙ Причина: съдържа катехини Зеленият чай има силни антиоксидантни свойства. Съдържащите се в него катехини са растителни антиоксиданти, които помагат на черния дроб да се бори да неутрализира много токсини. Зеленият чай стимулира и изгарянето на мазнините. КУРКУМА Причина: съдържа куркумин Куркумата засилва произ-

Внимание

водството на жлъчка и чернодробни ензими, което е много полезно за хората, които имат проблеми в тази област. Куркуминът, който е част от куркумата, участва в работата на черния дроб за елиминиране на много канцерогени, които влизат в тялото с храната. АВОКАДО Авокадото насърчава производството на глутатион в черния дроб. А това вещество играе ключова роля за неутрализиране на токсините.

Яжте на части: • 5-6 пъти на ден на малки порции. • Приемайте не повече от 300 грама на хранене. • Не си лягайте гладни, но не се нахранявайте през нощта. • Ако между лягането и последното хранене са минали повече от 3 часа, се препоръчва да изпиете чаша нискомаслен кефир.

БРОКОЛИ И КАРФИОЛ Те спомагат за нормализиране на метаболизма, имат холеретичен ефект в една или друга степен и спомагат за подобряване на функциите на черния дроб и състоянието на неговите тъкани.

Ако сериозно сте решили да подобрите състоянието на черния си дроб, ще трябва да се откажете от алкохолните напитки поне за известно време. Дори и да сте ценител на доброто вино, си струва да запомните, че за нашите вкусови рецептори то може да е напитката на боговете, но за черния дроб е етилов алкохол C2H5OH – токсин, който трябва да неутрализирате.

МАРТ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #направи си сам с ЕлиНика

Здравейте, малки, големи и пораснали творци! Харесвам филца заради пъстрото му многообразие от цветове и нежната мекота при допир. Днес ще ви покажа как да си направите подложки за чаши от филц, които да ви създават пролетно настроение.

Подложки за чаши от филц Необходими материали: > > > > >

филц – различни цветове картон ножица игла конци за шиене

Как да изработите подложка за чаша „Портокал“ стъпка по стъпка:

1. Очертайте и изрежете от картон 3 кръга с диаметър 7, 8 и 9 см. Те ще ви служат за шаблони. 2. Изрежете от оранжевия филц един кръг с диаметър 7 см и два с диаметър 9 см. 3. Изрежете от белия филц един кръг с диаметър 8 см.

І МАРТ 2022

[нашето семейство]

4. Прегънете най-малкия оранжев кръг на две и срежете. По същия начин срежете всяка от половинките, а след това и четвъртинките, за да получите накрая 8 еднакви парченца. 5. Зашийте осемте парченца оранжев филц върху белия. 6. Зашийте белия филц върху единия от оранжевите големи кръгове. 7. Зашийте двата големи оранжеви кръга един за друг.

Вашата подложка за чаша „Портокал“ е готова. Можете да направите по същия начин и други плодове и зеленчуци, цветя, лапички или Ин и Ян, като принципът винаги е един и същи – добавяйте нов пласт филц, за да скриете конците на гърба на предходния. Развихрете въображението си и бъдете креативни!

Ваш Сръчко, ЕлиНика

МАРТ 2022 І

#Открито [мъжки цикли]

І МАРТ 2022

[нашето семейство]

Осмомартенски размисли РУБРИКА: Мъжки цикли

Автор: Стоян Стойчев – Лари

Здравейте! След Коледа, Нова година, деветнадесет имени дни, петнадесет измислени празника от типа на Международния ден на сардината, Световния ден на дилдото и Вселенския ден на четирилистната маруля, след Деня на влюбените, след третата бустерна ваксина и Третата световна война, предизвикана от това, че Русия не напада Украйна, та след всичко това идва Осми март... Значи, понеже ич не стигат всички разходи, подаръци, екскурзии, ресторанти и тъпанарщини от смелост, та вземи и тоя Осми март. Той се плъзва неусетно почти. Дистанцирайки се от предишните 90 празника, започваме с Баба Марта на първи, Освобождението на България на трети, Сирни Заговезни на шести и пльос: Ден на жената на осми. И седиш си в колата в постковид задръстванията из София и си мислиш, че нещо не е както трябва. След целия финансов погром отново търсиш цветя и се оглеждаш за разпродажба в магазините за бижутерия,

щото нали в тези за джанти няма да стане някак си. Та наместваш си бицепсите из колата, местиш си мъжеството от ляво в дясно и си викаш: „Добре, де, искам и аз! Искам и аз подаръци нонстоп през годината, искам на рождения ден да речем кола, за Коледа джанти, на Свети Валентин искам на екзотичен остров и за незнайно кога е в крайна сметка бленуваният ден на мъжЪ. Искам да спя и цял ден да си припръцвам из вкъщи, без да трябва да правя нищичко.“ Сега всички мъже обаче се събудете. Няма да стане нашето. Затова подсигурете букет за любовта, за едната класна, за госпожата в дет-

ската и не забравяйте мама и баба. А коли, джанти и ала-бала ще си купим сами след Осми март очевидно. За да вдъхна надежда на двамата ми фенове от мъжки род, ще ви кажа, че преди няколко дни се върнах от Сейшелите. Беше хубаво, бях с любовта и каквото и да си говорим, всичко в крайна сметка си заслужава. Съдбата обича смелите. Направете оригами, спасете роза. Няма нужда да ми благодарите. Ваш Лари Фройдов / Био Джи P.S. Атеншън, атенсион, ахтунг, внимание: В никакъв случай не забравяйте майка Й, баба Й или сестра Й. Че майка ВИ жална. МАРТ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #вкусно и полезно

Пролетни дуети [ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ]

ПЕЧЕН КАРФИОЛ С НАХУТ 1 средна глава карфиол 2 ч.ч. сварен нахут 6-8 скилидки чесън морска или хималайска сол прясно смлян черен пипер 1 с.л. заатар 1-2 с.л. зехтин 1-2 стръка мента 1 ч.ч. кисело мляко 1 авокадо 1 лимон

Карфиолът се почиства и накъсва на дребни розички. Зърната нахут се обелват и се разпределят заедно с карфиола и необелените скилидки чесън в широка тава, застлана с хартия за печене. Подправят се със сол, половината заатар и зехтин. Пекат се в предварително загрята на 180 градуса фурна около 30-40 минути или докато се зачервят, като се разбъркват 1-2 пъти. Прехвърлят се в плато. Скилидките чесън се обелват. Добавят се нарязаното и поръсено с лимон авокадо и млеченият сос, приготвен от млякото, сол и лимонов сок на вкус. Поръсва се с черен пипер, заатар, листа мента и зърна нар. 76

І МАРТ 2022

[нашето семейство]

БИСК ВИТИ ДИДЖ ЕСТИВ С ЛИМЕЦ

130 г пълнозърнесто брашно от лимец 20 г овесени трици ½ ч.л. сол ½ ч.л. сода бикарбонат 1 яйце 60 г кафява захар 1-2 с.л. бяла захар 60 мл зехтин ванилия 40 г черен готварски шоколад малдонска сол на люспи В купа се пресява брашното със содата и солта. Добавят се триците. Шоколадът се нарязва на дребно. В отделна купа с ръчна тел се разбиват яйцата и захарта, докато побелеят. На тънка струя се добавя зехтинът. Прибавя се брашното, като се разбърква с лъжица. Добавя се шоколадът. Върху тава, застлана с хартия

за печене, се оформят 16 топчета и леко се сплескват с пръсти, които периодично се намокрят във вода, за да не лепнат. Поръсват се с люспи сол. Пекат се в предварително загрята на 180 градуса фурна около 10-12 минути. Охлаждат се върху решетка. Съхраняват се в плътно затваряща се кутия. МАРТ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #отдих

ПО СВЕТА

С ПРОФЕСИОНАЛНИЯ ПЪТЕШЕСТВЕНИК ИВАН КРЪСТЕВ Интервю на: Елица Лукова Снимки: Иван Кръстев (личен архив)

Финансист по образование, мечтател и пътешественик по душа, Иван Кръстев смело се отклонява от утъпканите туристически пътеки и се впуска в приключения, които неотдавна го превръщат и в писател. През лятото на 2021 г. „Екрие“

издава дебютната му книга „Професия ПЪТЕШЕСТВЕНИК“, чийто трети тираж предстои да излезе. На страниците й, с вещината на професионален гид, Иван ни отвежда до познати и недотам известни кътчета на четири континента. вал основно в Европа. За първи път се сблъсквах с култура и обичаи, различни от познатите ми до момента. Тогава влязох в клетката на жив тигър и яздих слон. Посетих и невероятни плажове, които бях виждал само по телевизията – Мая Бей, където е сниман филмът „Плажът“ с Леонардо ди Каприо, както и острова на Джеймс Бонд, където е сниман първият филм с едноименния герой, чиято роля се изпълнява от сър Шон Конъри.

Иван Кръстев представя дебютната си книга „Професия ПЪТЕШЕСТВЕНИК“

Коя е любимата ти дестинация и какво я прави специална за теб? Всяка една дестинация, която съм посетил, е специална за мен, но може би най-любимата ми е Мексико. Когато се сетя за пътуването ми дотам, в съзнанието си чувам нежните звуци на струните на китара, които ме връщат сред красивите плажове на Ривиера Мая, древните градове на маите Тулум и Чичен Ица, плуването с 78

І МАРТ 2022

Като любител гастроном, кое е най-странното ястие, което си опитвал при пътуванията си? делфини и хубавите моменти, прекарани там. Тогава за първи път прекосих и Атлантическия океан със самолет, което е моя детска мечта. Може би това е пътуването, на което съм се чувствал истински щастлив и свободен!

Кое е най-смелото ти приключение? Може би първото ми пътуване до Тайланд. До този момент бях пъту-

Опитвал съм доста странни ястия, но може би ще се изненадаш, че от всичко, което съм пробвал, най-много ме е изненадвала не храна, а напитка. При едно от посещенията ми в Доха, седнахме в заведение в културното селище Катара. Беше много горещо и ни препоръчаха да пробваме кафе с мляко, джинджифил и листа от прясна мента. Да си призная, през живота си не съм пил по-свежа и ободряваща напитка!

[нашето семейство]

КАЗВАТ, ЧЕ НЯМА ХУБАВО ИЛИ ЛОШО ПЪТУВАНЕ, А ИМА ИНТЕРЕСНИ ИСТОРИИ ЗА РАЗКАЗВАНЕ. ИМА ЛИ СЛУЧАЙ, В КОЙТО ПЪТУВАНЕТО ОТ „ПЪЛЕН ПРОВАЛ“ СЕ ПРЕВРЪЩА В УНИКАЛНА ИСТОРИЯ?

ръщайки лентата назад, не мога да кажа, че съм имам пътувания тип „пълен провал“. Имал съм доста интересни и щури пътувания и сега ще разкажа за едно от тях, в което трябваше да се придвижа от Лондон до Мармарис. Невероятна история, която е като сюжет от някой филм. С мои приятели и сестра ми бяхме решили да отидем до Лондон за шест дни, като прибирайки се оттам, на следващия ден с нея трябваше да заминем с родителите ни на организирана почивка в Мармарис. От Лондон до София трябваше да пътуваме със самолет, а от София до Мармарис – с автобус. Полетът от Лондон до София беше с прекачване в Мюнхен. Пристигайки на летище „Хийтроу“, се чекирахме, но доста се забавиха с обявяването на изхода, от който трябваше да излетим. Трийсет минути преди обявения час за излитане, вече имахме гейт и се насочихме към него. Качихме се, но за съжаление, една от пътничките получи епилептичен пристъп и се наложи да я свалят от само-

Египет – пирамидите в Гиза

лета. Трябваше да бъде свален и багажът й, което отне доста време. Това забави полета ни, но ние имахме още време, за да направим връзката в Мюнхен. В момента на излитането имаше гръмотевична буря и се оказа, че крилото на друг самолет е било ударено от гръмотевица и се наложи да изчакаме да отмине бурята, а целият график на излитащи и кацащи самолети беше променен. Изпуснахме връзката от Мюнхен за София. Ако не се налагаше на следващия ден да пътуваме за Турция, това не би било никакъв проблем. Да, но автобусът ни за Мармарис тръгваше на следващия ден в 11:30, а кацайки в Мюнхен, разбрахме, че полетът за София е на следващата сутрин, а пристигането – в 12 часа на обяд. Това означаваше, че почивката ни се проваля. От туристическата агенция ни предложиха да вземем друг автобус, който тръгва в 15 часа и е до Кушадасъ, а там да ни откарат до автогарата и да ни купят билети до Мармарис. Съгласихме се на този вариант, но за нас приключението тепърва започваше. Пренощувахме в хотел край летището в Мюнхен, а на следващата сутрин хванахме полета за София. Прибрахме се до нас с метрото, набързо извадихме дрехите с дългите ръкави от куфарите и сложихме изцяло плажно облекло. Отидохме до мястото, откъдето тръгваше автобусът ни, и потеглихме към Турция. Пътувахме цял ден и някъде след 1 МАРТ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #отдих часа през нощта се качихме на ферибота, който прекосяваше Дарданелите. С него пътувахме около час и половина, като на палубата беше много ветровито и студено. Преживяхме го някак си и след като стигнахме сушата, се качихме отново в автобуса и продължихме пътуване-

Тунис – пустинята Сахара

Монблан

І МАРТ 2022

то си. На сутринта пристигнахме в Кушадасъ и ни откараха на автогарата. За наш „късмет“ се оказа, че точно този ден няма директен автобус до Мармарис и се наложи да се придвижим до друго градче – Айдън, където си купихме сами билети и придвижихме към Мармарис.

[нашето семейство]

Качихме се в нещо като маршрутка. Излизайки от Кушадасъ, тя започна да се движи по доста разбити пътища, на места липсваше и асфалт. Минавахме през малки селца, като маршрутката спираше във всяко от тях, а през това време баща ми непрекъснато ми звънеше и ме пи-

Мексико – Валядолид

Сингапур - Marina Gardens by Bay от птичи поглед

таше къде сме, кога ще пристигнем, дали да ни чакат за обяд и да ни запишат на панорамна обиколка на Мармарис! Ние седяхме на тройна седалка – сестра ми беше до прозореца, аз в средата, а вдясно от мен – някакъв мъж. Докато минавахме през малките селца, усетех как нещо в мое дясно ме гледа. Обърнах се и видях, че моят спътник е заспал, а в себе си държеше кошница, от която се показваше глава на жива кокошка. Тя от своя страна реши, че трябва да се „разходи“ в маршрутката и буквално излетя! Настана суматоха, чуваха се викове и кудкудякане, а цялата маршрутка стана в перушина. След 3 часа най-накрая пристигнахме в Айдън, където автогарата беше доста мизерна. Беше около 12 часа на обяд, много горещо, никой не знаеше английски и едвам си купихме билети до Мармарис. Дойде автобус с климатик и хубави седалки – въобще лукс отвсякъде. С него пътувахме около 2 часа и най-накрая пристигнахме в Мармарис. На автогарата се обадихме на баща ми да ни упъти накъде да поемем. Там нямаше таксита и основното средство за придвижване беше маршрутката. Баща ми каза да гледаме за маршрутка със син цвят (те всички бяха сини) и да пише Ичмелер (на всички пишеше това). Както и да е, намерихме тази, която ни трябва, и се качихме. Слязохме до един голям магазин от известна верига и се обадихме отново на баща ми. Той каза, че също е там, но не ни вижда. Обясних му, че сме точно до входа до кафето и тогава той каза: „Оооо, чакай! Вие сте слезли на първия магазин – те са два. Сега виж за маршрутка с цвят...“. Тук вече не си спомням какво ми каза той, но аз изпаднах в неописуема истерия, защото след 3 дни пътуване от Лондон дотук с какво ли не – самолети, метро, автобуси, ферибот, маршрутки, просто нямах сила да продължа накъдето и да е било. В крайна сметка се намерихме и до ден днешен това е пътуването, за което разказвам на всеки. Сега ми е смешно, но тогава не беше. МАРТ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #хороскоп

ЗОДИИТЕ И ЛЮБОВТА

Автор: Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354

ОВЕН

БЛИЗНАЦИ

ЛЪВ

За Овена любовта е преживяване на страст. И мъжете, и жените дават ярка изява на своите влечения и когато срещнат подходящия обект, влизат в режим на ловуване. За тях сексът е начин да изразят любовта си. Създават връзките си бързо, но често те са неустойчиви. При определени показатели, в живота си могат да преживеят една-единствена любов.

Любовта на Близнаците „бълбука“ от живост. Те лесно създават отношения, ненадминати са във флирта, запленяват обекта на своите чувства. Устойчиви отношения създават трудно, защото обичат разнообразието и по-голямата им сила е в интелектуалното общуване, отколкото да се „оправят“ там, където няма рационална почва. За да постигнат продължителна връзка, е нужно партньорът да стимулира множеството им интереси и да не влиза в излишни и сериозни обяснения.

В любовта Лъвовете намират поле за ярка изява на своите страсти. Те обичат демонстративно, щедро, отдадено, но само докато се чувстват добре в тази роля. Като правило са верни и държат на верността, искат да бъдат единствени. Когато отношенията изчерпят своя заряд, изгубват интереса си и са отворени към новото преживяване. Партньорите им ще ги запазят за дълго, ако се научат да разпалват огъня им.

ТЕЛЕЦ

Раците са родени, за да създадат свое семейство в уют, любов и сигурност. Те са способни на дълбока привързаност и се отдават на човек, който им вдъхва спокойствие и надеждност и запалва техния трепет. Обичат предано, сексуални са, не понасят повърхностни контакти, може да преглътнат изневяра, в името на своя дом и деца. Трябва да се научат да разбират, кога е нужно да предприемат промяна в отношенията си.

РАК

Чрез любовта си Телците преживяват радостта от живота. Любовта им се разгаря бавно, изцяло ги обзема, но е възможно да имат проблем да изразят чувствата си, които са дълбоки, устойчиви и продължителни. Обичат със сетивата си и ценят насладата от физическото преживяване на близост. Създават дълговременни и надеждни отношения, но е нужно да се научат да преодоляват инертността си. 82

І МАРТ 2022

ДЕВА Девата е „Спящата красавица“ на зодиака, която чака да бъде събудена от принца. Девите много дълго подбират партньора си, винаги виждат недостатъците му и рационалността им пречи да създадат дълбока интимност. Ако обаче се намери някой, който успее да премине през хилядите препятствия до тяхното сърце, те се отварят, разцъфват и стават силно раздаващи се, предани и страстни партньори.

[нашето семейство]

ВЕЗНИ

СТРЕЛЕЦ

Везните са знакът на партньорството. Цялата им природа е устроена да намерят и преживеят любовта. Когато обичат, е дълбоко и тогава са категорични и бранят своята любов. Прекалено са привързани към традиционните средства на ухажване и вниманието, което партньорът им засвидетелства, е условие за продължителност на отношенията. Използват секса за задълбочаване на връзката.

Стрелците са големите донжуани в любовта. Обичат нашироко, с размах, но любовта им рядко има дълбочина. Обичат предизвикателствата, приключенията и авантюрите, дори и да са сериозно обвързани. Привлича ги партньор, който може да затвърди техния авторитет, и когато го намерят, полагат щедри грижи за него, но не от емоционално естество.

СКОРПИОН

КОЗИРОГ

Скорпионите чрез връзките си изразяват своята страст и желание. Любовта им е наситена, но в много късна възраст се научават как да не е разрушителна... за тях самите или за любимия. Именно затова в по-ранните си години са предимно сексуални и използват това свое умение да владеят партньора, създават доминиращи зависимости и трудно балансират своите крайности.

Козирозите са твърде сериозни дори и в любовта. Отношенията си създават бавно и когато изяснят статута им, дълго време той остава непроменяем. Умеят да се грижат, да поддържат и да съхраняват връзката си, но в нея може да липсват топлината и нежността, заменена от отговорността. Склонни са да поддържат връзката си за цял живот, но не ги плаши самотата.

ВОДОЛЕЙ В любовта Водолеите са в двете крайности – или отношенията им бързо преминават в дружески, или в тях неспирно гори стремежът да намерят единствения, духовния си партньор. Поради това им е трудно да създадат устойчива връзка, или защото изгубват интереса си, или защото не срещат отклик на дълбоко романтичния си душевен зов. Когато срещнат Голямата любов, са верни, пламенни, дори ревниви.

РИБИ В любовта Рибите изгубват всякакви граници и в този смисъл могат да преживеят дълбоки екстатични състояния. В обикновения случай или стават излишно прилепчиви, или към тях се закачат некачествени или партньори с проблеми. Трудно разграничават тези хора, които наистина заслужават дълбоката им и нежна любов. Често могат да имат склонност да се изплъзват от сериозни отношения. МАРТ 2022 І

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

184

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL

5 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

184

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 183 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Цветелина Иванова Християн Анчев Петра Георгиева TINY LOVE Гергана Йорданова Бетина Димитрова Радка Матева PLAY GRO Еленка Кехайова Донка Стайкова Стела Ганева

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Ива Иванова Вероника Христова Невена Бодурова

WATER WIPES Натали Гуцева Женя Лечева Мая Хубанова PINE Атанаска Маринова Вилиана Стаматова Теодора Кавазова COLIEF INFANT DROPS Корнелия Филипова Виолина Янева Станислава Матеева Алина Василева Пламена Добрева

COLIEF D3 DROPS Божана Вачева Ценка Танова Елисавета Тасева BEKLEY ORGANICS Биляна Караиванова Даниела Спасова Магда Гергова FRISO Фанка Маркова Иванка Любенова Теодора Георгиева

IIAMO HOME Донка Стайкова Иванка Ангелова Катя Сотирова

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

І МАРТ 2022

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

184

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief®

184

КОМПЛЕКТ РИНГОВЕ 3м+ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

184

184ЕКО ПЕЛЕНИ ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА BAMBO NATURE,

РАЗМЕР 3, M, 4-8КГ., 28 БРОЯ В ОПАКОВКА WWW.BIOIDEABG.COM WWW.BAMBONATURE.BG

TINY LOVE МАЛКИ УМНИЧЕТА ДPЪНKAЛKA

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от BAMBO NATURE

І МАРТ 2022

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ВИ ПРИЗОВАВА:

СПАЗВАЙТЕ ДИСТАНЦИЯ, БЪДЕТЕ ЗДРАВИ! На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

184

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

184

KЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

І МАРТ 2022