Списание Кенгуру, брой 185/Април, 2022 г.

#Oт редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева, Нели Средкова, Теодора Пампулова Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Пламен Масларски, д-р Иван Диков, проф. Цеца Дойчинова, Теодора Пампулова

Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Пролетно пробуждане

Слънцето все по-смело наднича през прозореца. Сънят бавно си отива и ме оставя в онова приятно състояние на безметежност, което предшества отварянето на очите. Протягам се и се усмихвам на новия ден. С надежда за един хубав във всяко отношение ден.

Винаги така съм усещала пролетта. Като едно пробуждане. Винаги с усмивка, винаги с надежда и слънчево настроение. Винаги досега. Тази година е по-различно. Тази година имам усещането за кошмар, който не иска да ме пусне. Усмивката е удавена в сълзи, които не спират. Няма слънчево настроение, има мъка и ненавист. Остана само надеждата. Все пак пролетта да победи. Да развее безумието и да проясни умовете. Да измие лошотията и да върне човечността и добрината. Никога не съм си представяла, че молитвите за мир ще изместят тези за здраве и щастие. Тази пролет се моля за мир и пробуждане.

АПРИЛ 2022 І

1

#Съдържание [брой 185]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[26]

[28]

[18] 8 Новини

[42] 12 „Мами, помагайте!“

36 ЛИЦE ОТ КОРИЦАТА Мая и Марина: Слънчеви и силни

10 Семеен календар

28 Попитай акушерката

Рубрика за месеците в очакване на бебчо. В този брой: Месец ТРЕТИ.

Ак. Динка Негалова от болница „Селена“ отговаря на въпросите ви за раждането. В броя: Предимства на нормалното раждане.

16 Готова за майчинството

30 Водите ми изтекоха

#бременност

14 Мама под лупа

Ключови моменти в предстоящата ви роля на майка.

18 Опасната прееклампсия Интервю с акушер-гинеколога д-р Александър Кобаков.

22 Азбука на цистита Симптоми, причини, мерки.

24 Неудобствата на бъдещата майка Как да се справим с промените?

26 Алергиите Подробно за състоянията.

2

І АПРИЛ 2022

БЕБЧО

#раждане

БРОЙ 185

MAMA

Всичко за изтичането на околоплодните води.

#здраве & красота

32 С обич за мен

Да се грижим за себе си след появата на бебето.

#здраве 40 Рецепти за мъници 42 Бебето месец по месец Петнадесети месец

44 Здрави с Боуен терапия Разговор с Боуен терапевта Адриана Николаева.

[съдържание]

БЕБЧО

#Малчугани [развитие и обучение]

66 Детската площадка и умението за поставяне на граници

#здраве

[детска психология] 68 Не е лесно да си батко!

46 Диагноза: РОЗЕОЛА

Как първородното дете приема бебчето?

Всичко за вирусната инфекция.

48 Атопична кожа под контрол Победима ли е възпалителната реакция?

50 Бисквитите в менюто на детето На какво да обърнем внимание?

52 ДА и НЕ при подсичане Успешни и неуспешни действия.

#lifestyle

54 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

56 Колело или тротинетка Навигатор с обстойна информация.

СЕМЕЙСТВО #здраве

58 Обувки за малки крачета

70 Стъпки за красива кожа

Материали, размер, дизайн.

Насоки за родители и деца.

60 Без сълзи в банята

#направи си сам с ЕлиНика

Козметика за чисти мъничета.

72 Великденски яйца от стиропор

62 Как да изберем залъгалка

#Открито

Практични съвети.

64 Игри с новороденото

[мъжки цикли с Лари]

Занимания за насърчаване на развитието.

74 Оперетата „Ергенът“

[64]

#вкусно и полезно 76 Цветна експлозия

#отдих

78 Великденски традиции по света 82 Хороскоп 84 Конкурси

АПРИЛ 2022 І

3

#Любопитно [избор на редактора]

Би бл ио т ек а

Войната, която промени Рондо История за Войната, която няма сърце, но оставя белези в сърцето на всеки. Вълшебна приказка, която провокира разговор за реалността – с децата ни, а и сами със себе си. И пази надеждата винаги жива. Издателство „Софтпрес“ дарява всички свои приходи от книгата на Български червен кръст в помощ на пострадалите от войната в Украйна.

Зайчето Рики Две изправени уши! Това беше мечтата на зайчето Рики. Той не искаше да се различава от останалите, но не беше като другите зайчета. Ухото му беше клепнало и затова всички му се присмиваха. Но Рики успява да накара всички да го приемат и да го харесват, защото той харесва себе си такъв, какъвто е. Издание на „Фют“.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ АПРИЛ

Когато родителите се разделят Книгата на Франсоаз Долто (една от най-значимите фигури на френската и на световната психоаналитична наука) подлага на задълбочен анализ трудностите, изживявани от децата на разведени родители, и възможностите за по-безболезненото им преодоляване. По думите на Долто това не е есе по психоанализа и не съдържа описания на клинични случаи, но всичко, споделено в нея, е основано на клиничния й опит.

Отбел язваме я Международни книга а ден на детскат

Нeвероятната история за гигантската круша Пренасяме се в Слънчев град, който е вълнуващо пресъздаден в книжката на „Колибри“, изпъстрена с възхитителни илюстрации. В китното местенце, разположено край морето, жителите му най-често били щастливи и се чувствали добре. Но се появяват проблеми, които Мичо и Себастиан ще се опитат да разрешат.

И зб о р н а р ед а кт о р а

Празникът се чества на 2 април и съвпада с рождения ден на датския писател Ханс Кристиан Андерсен. Датата е чудесен повод да вдъхнем на малчуганите любов към четенето и да привлечем вниманието към детската литература. В рубриката ни „Библиотека“ ще откриете предложения, които ще развълнуват дребосъците – така, както само думите могат.

6

І АПРИЛ 2022

#Любопитно [новини]

PLAYGRO Активна гимнастика „Шаро и аз“ Подходящата за новородени бебета гимнастика на марката, внасяна у нас от Iventas, насърчава играта по корем с мека подложка, регулируема арка и висящи играчки, които бебето да хваща. Три висящи играчки: безопасно огледало, гризалка и дрънкалка Куче. Снабдена с мека подложка с модерни цветове и илюстрации на кученца, които стимулират зрителните сетива и въображението на мъничето.

Нежна мекота с UreaRepair PLUS от Eucerin® Меките пети вече не са мираж! Новият продукт UreaRepair PLUS за суха, особено суха и напукана кожа на краката осигурява незабавно облекчение и хидратация, като ефектът продължава в следващите до 48 часа. Пяната е снабдена с лек аромат за малко уелнес изживяване в ежедневието ни. Подходяща е и при ксероза, псориазис и особено суха кожа, включително вследствие на диабет.

Ослепителна коса с Kokona

Анкета неа списани “ „Кенгуру

4423

ПОТРЕБИТЕЛИ ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА:

Какви пелени използвате? Маската за коса BOTANICA с екстракт от здравец подхранва и заздравява вашата коса. Прави я мека, лесна за разресване и стилизиране, придава й блясък. Екстрактът от здравец и витамин Е възстановяват, овлажняват и заздравяват косъма по цялата му дължина. Витамин Е е мощен антиоксидант, който съхранява еластичността на косата. Използвайте при коса, склонна към омазняване.

8

І АПРИЛ 2022

еднократни

многократни

и двата вида

не използвам

96%

1%

3%

0%

#Любопитно [семеен календар]

Април

РУБРИКА: Семеен календар

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ . . Щури приключения в „Соник“ 2 Култовият син таралеж от популярната серия игри на SEGA се завръща, за да се опита да спаси Земята. Негов партньор в отговорната мисия е лисицата Тейлс, а подвизите им ще ви оставят без дъх от екшън и смях. Анимационната лента тръгва по кината от 1 април.

Световен ден на изкуството 15.04. Целта на инициативата е да се популяризира приносът на изкуството и кулурата за света. Датата, на която се чества, не е случайна – 15 април е рожденият ден на гениалния Леонардо да Винчи.

Международен ден на Земята 22.04. Празникът, отбелязван от над половин милиард души, поставя на дневен ред проблемите, пред които е изправена околната среда. Мотото за 2022 г. е: „Инвестирайте в нашата планета“.

10

І АПРИЛ 2022

ОТ УЧЕНИТЕ.. С ЛЮБОВ

Хората, които подаряват цветя, са грижовни и емоционално интелигентни Твърди го изследователят от американския университет Rutgers Джанет Джоунс, провела проучване за това какво казват за нас подаръците, които избираме, и влияят ли върху начина, по който ни възприемат. Данните на дамата сочат, че почитателите на цветята като дар са успешни, грижовни, емоционално интелигентни и ценят красотата и природата.

[любопитно]

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ

Лазаровден

Цветница

Великден

16.04. Празник на нивите, пасбищата и горите, събуждащи се за нов живот. Характерен обичай е лазаруването и лазарките, пеещи песни, са чакани гости във всеки дом.Честитете на: Лазар, Лазара, Лазарин, Лазарина, Лазо, Лачо, Лъчезар.

17.04. Денят, в който Спасителят е посрещнат в Йерусалим с маслинови клонки и цветя. Традицията повелява вратите да се закичат с осветени върбови клонки за здраве и плодородие. Наздравици вдигат всички с имена на цветя и дървета: Цветелина, Лилия, Виолета, Здравка, Здравко, Елица, Невена, Маргарита, Явор, Камелия, Жасмина, Теменужка и др.

24.04. Празник на всички празници, честващ Възкръсването на Исус Христос. Смята се, че Великден символизира победата на пролетта над зимата. Имен ден на: Велик, Велика, Велико, Велин, Велина, Величко, Величка, Велислав, Велко, Велка.

АПРИЛ 2022 І

11

#Любопитно [Мами, помагайте]

РУБРИКА: МАМИ, ПОМАГАЙТЕ! По темата работи: Ива Л алова

Предпочитани средства за хигиенизиране от майките и татковците:

Интимна хигиена на бебето

Какви са особеностите при почистването на деликатната интимна зона на малкото човече?

1. САМО ВОДА 2. МЕК ИЗМИВЕН ПРОДУКТ 3. МОКРИ КЪРПИЧКИ

При момченца: пишлето се почиства с навлажнена в сапунена вода марля. След това с друга марля, намокрена с топла вода, без сапун, се минават и крачетата. Движенията са отгоре надолу и не се подминават кожните гънчици. При момиченца: измиването се извършва отпред назад, за да се избегне разнасянето на бактерии от ануса към влагалището.

Подхранване:

Нанасяне на крем против подсичане след всяко измиване на детето – с профилактична и лечебна цел.

12

І АПРИЛ 2022

Консултация Цитираните препоръки са на родители. Ако решите да ги ползвате, задължително се консултирайте със специалист.

СЪВЕТИТЕ НА СПЕЦИАЛИСТА

Гледайте видеото, като сканирате QR кода .

Колекция

В YouTube канала на списание „Кенгуру“ можете да гледате този и всички излъчени епизоди на предаването. Очакваме вашите видеo въпроси на имейл: redakcia@kenguru.bg.

МЕРЛИН БЕЙТУЛА (АКУШЕРКА В АГ БОЛНИЦА „ПРОФ. Д-Р ДИМИТЪР СТАМАТОВ“ – ВАРНА)

Интимният тоалет на новороденото е от изключително голямо значение, защото предпазва от появата на бактерии и инфекции. Той не е еднакъв за момиченцата и момченцата поради физиологията им на раждане. При момченцата (особено след дефекация) е нужно да свалите пелената и да почистите с марля, напоена с бебешко олио – започва се отгоре надолу (от скротума към ануса). Измиването на интимната зона става под течаща вода с температура около 36°C. Не се препоръчва използването на сапуни или други дразнещи препарати, тъй като много често се получават зачервявания, обриви или други усложнения. След банята подсушаваме новороденото с попивни движения и поставяме новата пелена. Може да се прилагат и кремчета против подсичане. Интимният тоалет при момиченцата е от лабиите (срамните устни) към ануса. Важно е разтварянето на малките и големите лабии с палеца и показалеца, за да се избегне слепване. Процедурата с банята и подсушаването е същата като при момченцата.

M A M A #бременност

Месец ТРЕТИ

РУБРИКА: АМ М А ПОД ЛУПА

Бременността е един от най-вълнуващите моменти в живота на всяка жена. Изживяването е неповторимо, промените – повече от всякога, но накрая предстои най-хубавото нещо в целия свят – срещата с нашето бебе.

със специален крем или олио против образуването на стрии, за да предотвратите още от самото начало тяхната поява. Благодарение на увеличения обем на кръвта, вените по корема, краката и около гърдите могат да станат по-видими, но това не бива да ви притеснява. Увеличеното кръвоснабдяване – с около 40-50% повече отпреди, осигурява доставката на основните хранителни вещества на бебето.

КАКВО ЩЕ УСЕТИТЕ? Вероятно вече сте забелязали и някои промени в гърдите, като напрежение, увеличаване на размера или лек сърбеж. Това се дължи на образуващите се вътре в тях жлези и млечни каналчета, по които по-късно ще потече млякото за вашето бебе. В случай че гърдите растат прекалено бързо, е необходимо да се мажете 14

І АПРИЛ 2022

КАК ЩЕ СЕ РАЗВИВА БЕБЕТО? През третия месец продължава формирането на органите и системите на бебето. То се намира в плодния мехур, а количеството околоплодна течност в него е около 20 мл. Външният вид на плода през третия месец е необичаен – ръцете са доста

по-дълги от краката, а главата все още представлява половината от цялата дължина на бебето. Опашката се скъсява и към края на периода съвсем изчезва. Бебето започва да прилича все повече на човек, като в края на третия месец тежи около 1314 г и е с дължина 9 см. През този месец се образуват колената, пръстите на ръцете и краката, ушите, горната устна и всички зародиши на млечните зъби. Очите са широко отворени, започва образуването на ириса. С пълен капацитет започва да работи и хипофизната жлеза – ендокринна жлеза, която контролира дейността на всички органи и системи в организма. През този период са налице и първите лимфни съдове. Панкреасът започва да произвежда инсулин – хормона, отговорен за въглехидратния метаболизъм. Появява се и перисталтиката на червата, което позволява на храната да се движи през тях – от стомаха до ректума. Момченцата и момиченцата все още изглеждат по един и същ начин, но момчетата вече са започнали производството на тестостерон – основния мъжки хормон.

Самостоятелно мини-легло

Детско бюро

You&Me в

51

Свалена страна към леглото на родителя

Кош за играчки

Мини-диван

Трансформираща се мебел You&Me

расте заедно с детето

Многофункционална мебел - 5 в 1 You&Me Бебешко Мини-легло в два варианта → Кутия за играчки → Бюро → Диван

• 7 височини: Регулиране за лесно адаптиране към леглото на родителите • Материал: Бук - MDF лакиран (букова дървесина, лакирана с бои на водна основа и нетоксични лакове) • Размери: 73.4 x 49.3 см • Подвижна страна • Включва матрак против задушаване • 4 колела за лесно преместване Продуктите Micuna са произведени в Испания с любов от дървесина от устойчиво поддържани гори, с нетоксични бои и лакове на водна основа. Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115

iventas.bg

M A M A #бременност

Готова за

майчинството Бременните дами имат доста неща за вършене преди раждането на бебчето – да му изберат име, да му купят дрешки, да обзаведат стаята му... Някъде сред тези сладки ангажименти е и подготовката за живота на майка. Събрахме ключовите моменти в нея.

Полезно

Гледайте гостуванията на консултанта по детски сън и създател на „Мамо, спи ми се“ Йоана Маринова в предаването на списание „Кенгуру“ „Първи стъпки“. Освен че ще научите много за различните режими на сън и бодърстване, ще можете да й зададете и конкретни въпроси.

16

І АПРИЛ 2022

Да, новородените спят много, но обикновено не през нощта и не за дълго. Това обяснява мъдрите думи: „Тези, които казват, че спят като бебе, нямат такова“. Но да не бъдем черногледи – току-виж вашето съкровище е кротко и спи непробудно, оставяйки и вас да направите същото.

Пак тези хормони Ролята им на нарушители на комфорта продължава и след раждането. Тъга, стрес, резки промени в настроението са само малка част от „репертоара“ им. Добрата новина е, че отново ще бъдете себе си... макар и не веднага.

съдете ги с консултант и имайте търпение – скоро и дребосъкът ще бъде сит, и вие ще сте спокойни.

Ново тяло Деветте месеца са довели до някои промени във фигурата ви, които обаче са обратими. С правилно хранене и редовно движение ще си върнете формата.

Еднообразие Хранене и сън, сън и хранене. Първите седмици с новороденото са монотонни, но минават бързо, последвани от щурите месеци на прохождащия сладур. За да разнообразите ежедневието си, се старайте периодично да се отдавате на: свежи разходки, срещи със зареждащи приятели, четене на любими книги.

Непоискани съвети Мислите, че няма как да ви затрупат с повече препоръки от тези, които получавате през деветте месеца? Могат! И още как! Тепърва ще слушате лекции за това как се гледат деца. И то не само от свекървата, а и от случайни непознати, които смятат за свой дълг да се намесят във възпитанието на вашия дребосък. Как да ги отклонявате? С дяволита усмивка и магичната фраза: „Благодаря, че ми каза. Ще го имам предвид.“.

Кърмене

Умора и съмнения

Колкото и да сте чели за естественото хранене на малкото човече, не е изключено в началото да срещате трудности. Об-

Грижите за малкото човече ще ви изтощават. Но като че ли не това е толкова плашещо, колкото притесненията дали ще се справите добре. Разбира се, че ще успеете! Майчинският инстинкт не е подвел никого, а с подкрепата на таткото ще придобиете увереност и сила.

Автор: Ива Л алова

Недостатъчно сън

[бременност]

Реалността

Не си поставяйте недостижими цели, гледайки фотосесии на популярни мамчета, които позират по бански месец след раждането. Техните обработени снимки нямат нищо общо с реалността. За разлика от усилията, които вие ще положите, за да изглеждате добре.

Интимност Ще кажете, че едва ли ще ви е до секс в първите мигове на въртележката, наречена „майчинство“. Не забравяйте обаче, че имате любим човек до себе си, който се нуждае от вас. Бъдете откровени с него и му споделете тревогите си – ако не се чувствате секси или нямате настроение. Той ще ви разбере и помогне, за да преоткриете чувствеността си.

Възстановяване

Винаги готова! Дали? Вярваме, че насоките ни са ви запознали с нюансите на майчинството. Цветовете оставяме на вас – с уговорката, че понякога не е необходимо да си готов за нещо, а просто да го изживееш пълноценно. Пожелаваме ви го!

Независимо от това дали сте дали живот с нормално раждане или цезарово сечение, възможно е да изпитвате дискомфорт. Затова е важно да дадете време на тялото си да се възстанови с почивка и хубави емоции.

6 седмици

Смята се, че е добре възобновяването на сексуалните контакти да стане не по-рано от 6 седмици след появата на бебето. Този период обаче не е еднакъв при всички. Раждането с усложнения може да отложи ласките за още време, за разлика от безпроблемното, при което не е нужно да се чака.

АПРИЛ 2022 І

17

M A M A #бременност

ОПАСНАТА ПРЕЕКЛАМПСИЯ Прееклампсията е основен фактор за преждевременно раждане и раждане на недоносен плод и плод с намален растеж. Какво още трябва да знаем за състоянието, разказва акушер-гинекологът в МБАЛ „Света София“ д-р Александър Кобаков.

ВИЗИТКА

Д-р Александър Кобаков е завършил медицина в Медицински Университет – София. Той е сред първите специализанти по акушерство и гинекология на МБАЛ „Света София“ и се гордее, че вече 10 години е в екипа на доц. Валентина Мазнейкова, която е и ръководител на специализацията му. Д-р Кобаков е дългогодишен член и заслужил деятел на БЧК.

18

І АПРИЛ 2022

Д-р Кобаков, какво представлява прееклампсията? Прееклампсия е състояние, специфично за бременността, което се характеризира с високи стойности на артериалното кръвно налягане. Прееклампсията обикновено започва след 20-а седмица при жени, чието кръвно налягане е било нормално, както и до 48 часа след раждането (следродилна форма на прееклампсия). Най-често прееклампсията се диагностицира в трети триместър, а бъдещата

майка може дори да няма субективни оплаквания. Ето защо е важно по време на женската консултация да се следи кръвното налягане, темпа на повишаване на телесно тегло, поява на отоци и контролното проследяване на урина. Кои фактори я провокират и кога се появява? Въпреки че причините за прееклампсия не са напълно изяснени от науката, се смята, че факторите за развитие на заболя-

[бременност]

Придружена ли е от неразположения? Нерядко съмнение за прееклампсия има, когато на рутинен профилактичен преглед се измерват

високи стойности на артериалното кръвно налягане. В този смисъл, една част от пациентките са безсимптомни. При други може да има оплаквания от главоболие, гадене или повръщане, зрителни смущения (временна загуба на зрение, замъглено виждане или чувствителност към светлина), намалено отделяне на урина, коремна болка – обикновено в горната дясна част, под ребрата, задух, поява на отоци по крайниците – ръце, крака или генерализирани отоци – по цялото тяло. Жената може да съобщи и че „не усеща детските движения както преди“ или „бебето рита по-малко“. Състоянието застрашава ли бъдещата майка и плода? Прееклампсията е сериозна диагноза за всяка бременна, а тежките й форми на проява имат опасно за живота протичане. Тя може да застраши здравето и живота на майката, на плода или на двамата. Опасни и с лоша прогноза са засяганията на нервната система на майката, каквото е еклампсията, хеморагичен инсулт, мозъчен оток, кортикална слепота при увреждане на крайния мозък, оток на ретината, ретинална слепота. Засягането на бъбреците на майката може да доведе до бъб-

речна недостатъчност. Непосредствена опасност за живота на бременната има при белодробен оток или ларингеален оток. Живтотозастрашаващ е HELLP синдром (състояние, характеризиращо се с хемолиза, повишени чернодробни ензими, понижени тромбоцити). Още по-тежка и трудна за повлияване е проявата на коагулационни дефекти – дисеминирана интравазална коагулопатия (ДИК синдром). Когато е засегната плацентата с плацентарни инфаркти, се намалява площта, която „храни“ плода. А при преждевременно отлепване на плацентата е възможна тежка кръвозагуба с интраутеринна смърт на плода. Какво е лечението? Дефинитивно лечение на прееклампсия няма. Основна задача на медицината е да се постигне в края на бременността – жива и здрава майка и живо и здраво бебе. Ето защо достигането до 36-37 г.с. е от решаващо значение за здравето и живота на плода, когато той е достигнал функционална зрялост. Родоразрешението в този период на бременността е най-добрият вариант за лечението на прееклампсия. Симптоматичното лечение има за цел да задържи развитието на

прееклампсията максимално дълго време, което да осигури възможно по-добра прогноза за плода, без това да застрашава живота на майката. Може ли да бъде предотвратена прееклампсията? При бременни жени, които имат рискови фактори, е важно да се проведе скрининг и да се установи какъв е нейният риск за възникване. Така жената може да следи за възникване на обезпокоителни признаци и симптоми, характерни за това състояние. Необходимо е да се определят маркери за прееклампсия и тяхното съотношение (sFlt-1/PlGF), с цел подобряване на възможностите за предвиждане, диагностициране и прогнозиране на развитието на прееклампсия при бременните жени. Все още не съществуват ясни стратегии за профилактика на прееклампсията. Някои проучвания сочат връзка между недостига на витамин D и повишения риск от прееклампсия. Има терапии, които се използват за профилактика на състоянието, като приемане на ниска доза аспирин, калциеви добавки и антикоагуланти при установена тромбофилия – разбира се, след назначение на следящия акушер-гинеколог. АПРИЛ 2022 І

19

Интервю на: Ива Л алова

ването са комплексни – генетични, плацентарни, имунни и съдови. В повечето случаи прееклампсията се появява при жени по време на тяхната първа бременност. Някои медицински състояния се свързват с по-висок риск от преeклампсия, като например предшестващи деветте месеца артериална хипертония, захарен диабет и бъбречни заболявания. Рискови фактори за проява на прееклампсия има при пациентки с предшестваща бременност с това състояние, заболявания, като антифосфолипиден синдром, системен лупус еритематозус затлъстяване, или фамилна обремененост с преeклампсия (майка или сестра), възраст на жената над 40 години, тромбофилия.

M A M A #бременност

БРЕМЕННОСТТА Е РАДОСТ И СЛАДОСТ ИЗЖИВЕЙ Я БЕЗ УГРИЗЕНИЯ Ние от Mama’s знаем какво е да си бременна и да си подложена на хилядите изкушения около теб и колко държиш да се храниш с полезна храна, която да ти дава енергия и важни витамини и минерали и която в същото време да е хранителна и полезна за бебето, което очакваш. Нашата мисия е да те подкрепим в сладкото и вълнуващо време на бременността и всеки един ден след това, с новия ни продукт Mama’s cream. Кажи „Здравей!“ на първия Mama’s cream – нискокалорична суперхрана, която е едновременно вкусна и полезна. Произведена от 100% натурални съставки, известни с феноменалните си ползи – печена тиква, гроздова меласа, канела, ванилия, какао и портокалов сок. Без грам добавена захар. За да хапваш с наслада и без угризения. ТИКВАТА има редица полезни качества, включително е приемана за един от най-добрите източници на бета каротин. Богата е на много витамини и минерали, като Витамин A, C, E, витамини от групите В, РР и Т, Витамин К; както и на микроелементи, като калий, калций, магнезий, кобалт, натрий, цинк, мед, фосфор и желязо. Съдържа голямо количество пектин и ценни фибри. ГРОЗДОВАТА МЕЛАСА съдържа концентрирано ниво на витамини и минерали и е особено ценна заради ви20

І АПРИЛ 2022

сокото съдържание на желязо, калий, калций и магнезий и същевременно ниското съдържание на плодови захари. КАНЕЛАТА е вълшебна подправка не само като аромат, но и като състав и свойства. Богата е на витамини и минерали – желязо, калий, калций, магнезий, манган, селен, цинк, фосфор, Витамин А, витамини от B групата, Витамин C, Витамин K1, Витамин E. КАКАОТО също е богато на важни съединения, минерали и микроелементи, които влияят изключително добре на здравето и неслучайно името му от латински означава Храна на боговете. ПОРТОКАЛЪТ е богат на флавоноиди, витамин С, антиоксиданти, калий, магнезий, витамини А и Е и желязо. Да хапваш Mama’s Cream, съдържащ тези вкусотии, освен наслада ти носи и ползи, като: • подсилване на имунитета и подобряване на общото здравословно състояние;

• подобряване на храносмилането и работата на основните органи – сърце, бял дроб, бъбреци; • регулиране на кръвното налягане, кръвната захар, водния баланс и мускулния тонус; • подобряване на състоянието на очите, кожата и косата; • подобряване на съня; подмладяване и регулиране на телесното тегло; • справяне със симтомите, характерни за ранния период на бременността или при дефицит на желязо. Сега си представи, как едно бурканче с Mama’s cream се превръща в твоята ежедневна доза грижа за теб самата, която ти носи наслада, при това без угризения. Първата хапка е лека и освежаваща, изкушава те да искаш още и още, докато не изядеш цялото бурканче! Но освен директно от буркана, Mama’s Cream може да ти достави наслада и по много други начини – можеш да го използваш като топинг за палачинки или сладолед; намазан на филийка пълнозърнест хляб, в комбинация с банан и ядки или със сирене котидж; за закуската с овесени ядки или чия пудинг; за крем с маскарпоне или заквасена сметана и, разбира се, за всякакви печива – пайове, кейкове, торти, чийзкейк, курабийки, козунаци.

MAMA’S CREAM! LET’S DIP IN LOVE!

M A M A #бременност

Азбука на цистита Циститът е възпаление на пикочния мехур, което в повечето случаи се причинява от бактериална инфекция на пикочните пътища, и за съжаление, често пъти съпровожда един или друг период на бременността.

По принцип симптомите на цистит при всички жени са сходни, но могат да се различават по интензитет и спектър – в зависимост от количеството на възпалението и характеристиките на тялото на жената и неговата устойчивост. Въпреки това, във всеки случай това е болезнено, неприятно заболяване, което причинява трудности и може да стане особено сериозно, ако инфекцията засегне бъбреците. Ето и кои са те: • Силни, непрекъснати и спешни позиви за уриниране.

• Усещане за парене и болезненост по време на уриниране.

• Отделяне на малко количество урина.

• Кръв в урината.

• Мътна урина с лоша миризма.

• Неприятно усещане за притискане в долната част на корема.

22

І АПРИЛ 2022

• Повишаване на температурата в някои случаи.

най-вероятно той ще предпише лечение, което повлиява симптомите.

Възможните причини Най-често заболяването получава възможност да се развие на фона на отслабена имунна система, а основните причини за цистит по време на бременност включват: • Инфекциозни заболявания на половите органи.

• Преохлаждане на тялото.

• Различни наранявания на пикочния мехур.

• Вродени патологии.

• Носене на тясно бельо.

• Възпаление на уретрата.

• Неспазване на правилата за лична хигиена.

Подходящите мерки Консултацията с лекар е задължителна. Освен препоръките за подходящо хранене и прием на течности,

Ефективно Продуктите, в чийто състав влизат червената боровинка, заедно със златна пръчица, са едни от най-добрите природни средства за лечение на инфекциите на пикочния мехур. Патогенните бактерии в урината се нуждаят от алкална среда и органичните киселини, съдържащи се в червените боровинки, променят нивото на pH, като по този начин създават неблагоприятна среда за тях. Благодарение на златната пръчица възпалението намалява, а увредените тъкани се възстановяват. Особено ефективно е съчетанието на червената боровинка със златна пръчица в стандартизация 5% флавоноиди за постигане на оптимален ефект.

Автор: Нели Христова

Алармиращи симптоми

M A M A #бременност

НЕУДОБСТВАТА НА БЪДЕЩАТА МАЙКА

Още от началото на бременността организмът на жената се променя. Част от промените са очаквани, но има и такива, които могат да предизвикат тревога. Представяме ви някои от най-често срещаните от тях и начините за справяне с възникналите притеснения. да си позволите повече почивка: можете да полегнете в следобедните часове или например след вечеря. ЧЕСТО УРИНИРАНЕ Това се обяснява със значително увеличаване на количеството прогестерон в кръвта, поради което бременните жени консумират и отделят повече течности.

• Какво да правите? За да предотвратите изпускането, можете да изпълнявате упражненията на Кегел – те помагат за укрепване на мускулите на перинеума. Обикновено честото уриниране се забавя след 4-ия месец, когато матката се издигне по-високо в коремната кухина. В последните седмици на бременността обаче, когато матката се увеличи, позивите за тоалетна отново стават чести.

УМОРА И СЪНЛИВОСТ Бебето расте много бързо и тялото е принудено да се адаптира към нова24

І АПРИЛ 2022

та ситуация. Ето защо бъдещата майка има нужда да почива повече от обикновено.

• Какво да правите? Най-добрият начин да се справите с умората е да се отпуснете и

ВАГИНАЛНО ТЕЧЕНИЕ Това е напълно естествен процес и за него са виновни същите хормонални промени.

[бременност]

• Какво да правите? Спазвайте добра лична хигиена и сменяйте често дамските превръзки за ежедневна употреба. ПОНИЖАВАНЕ НА КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ По правило бъдещата майка може да се чувства зле, ако не хапне навреме, ако трябва да стои дълго време права, или ако е в задушна и гореща стая.

• Какво да правите? Почивайте повече и избягвайте провокиращите фактори.

ОТОЦИ Поради хормонални промени (по-специално поради повишеното съдържание на естрогени), тялото задържа по-голямо количество течност.

• Какво да правите? За да намалите подуването, не ограничавайте

количеството изпита течност: тя премахва токсините, които допринасят за подуването. Ограничете соленото и носете удобни обувки. Когато седите, не кръстосвайте краката. Ако отоците не отшумяват след сън, направете консултация с лекар, тъй като това може да е симптом на късна токсикоза (прееклампсия). СТОМАШНО-ЧРЕВНИ ПРОБЛЕМИ Причината за запека е повишаване на хормона прогестерон (той отпуска чревната стена). Освен това, нарастващата матка притиска червата, затруднявайки нормалното им функциониране, и води до оригване, натрупване на газове и киселини.

• Какво да правите? Пийте повече течно-

сти, движете се, яжте храни, богати на фибри, ограничете захарта и пърженото. При киселини можете да използвате антиациди, които са позволени по време на бременност. ХЕМОРОИДИ Хемороидите се появяват като резултат от нарастващата матка и притискането й на ректума.

• Какво да правите? За да избегнете неприятните симптоми, след всяко изхождане е необходимо да се измивате с хладка вода и да не

допускате появата на запек. БОЛКИ В ГЪРБА По време на бременността, поради разширяване на корема, центърът на тежестта на тялото се измества и натоварването върху гръбначния стълб се увеличава.

• Какво да правите? За да намалите болката в гърба, трябва да следите внимателно теглото, да спите на твърд матрак, да забравите за обувките на висок ток и да правите упражнения, укрепващи мускулите на гърба.

КОНСУЛТАНТ Д-р Нели Узунова е АГ специалист в УМБАЛ „Канев” – Русе.

WWW.UMBAL.RUSE.BG АПРИЛ 2022 І

25

Автор: Нели Христова

МУСКУЛНИ КРАМПИ Крампите възникват поради нарушение в метаболизма на калция и магнезия в организма и поради влошаване на кръвообращението в малките съдове на краката.

• Какво да правите? По време на спазъм изпънете крака, насочете пръстите към вас и масажирайте мястото. Ако крампите не отшумят, можете да приемате калций и магнезий, след консултация с лекар.

M A M A #бременност

АЛЕРГИИТЕ

По време на бременност всеки здравословен проблем е сигурна червена лампа, че трябва да се обърне повишено внимание и да се вземат мерки навреме. А със сезона на настъпващата пролет, едно от нещата, които могат да предизвикат тревога у всяка бъдеща майка, са алергиите.

При бременните жени имунитетът работи за двама, така че срещата с алерген през този период може да предизвика неочаквана реакция.

С повишен риск Рискът от алергии се увеличава при: • хроничен стрес; 26

І АПРИЛ 2022

• неконтролиран прием на лекарства; • отслабен имунитет; • носене на дрехи от синтетика; • контакт с домакински химикали; • неограничено използване на храни с висок алергичен индекс; • неблагоприятни условия на околната среда; • злоупотреба с козметика.

Обърнете внимание По време на бременност могат да се обострят следните състояния, някои от които потенциално опасни: • алергичен ринит; • алергичен конюнктивит; • уртикария; • дерматит; • ангиоедем; • анафилактичен шок.

• При алергичен ринит се появяват постоянно кихане, запушване на носните ходове, обилно течение от носа и сърбеж. Алергичният ринит се провокира от косми на домашни любимци, сезонен цъфтеж на растения, домашен прах.

Важно! Токсикозата може да причини такъв ринит.

Автор: Нели Христова

Б

ъдещите майки трябва да подхождат с особено внимание и да избягват контакт с цветен прашец, прах, косми на домашни котки и кучета, определени храни, особено ако съдържат химически добавки, лекарства, някои козметични продукти, слънчева светлина, студ.

[бременност]

• Алергичният конюнктивит се проявява с фотофобия, обилно сълзене, оток на роговицата. Често ринитът и конюнктивитът се комбинират един с друг. Причините за възникването им са едни и същи.

• Дерматит и уртикария се характеризират с обриви по кожата, зачервяване и подуване, мъчителен сърбеж. Кожните обриви са подобни на изгаряне от коприва. Реакцията обикновено се появява на мястото на контакт с алергена. При бременните жени по-

добна реакция може да е резултат от непоносимост към козметика.

• При оток на Квинке се подуват устните, езикът, клепачите и горните дихателни пътища. Опасността от отока е в неговата бързина и внезапност. Особено опасно е подуването на ларинкса и трахеята, при което дихателната функция може да пострада. В някои случаи страдат дори ставите, възниква болка и подвижността им е нарушена.

• Най-опасен е анафилактичният шок –

КОНСУЛТАНТ Консултант: д-р Иван Диков, МЦ „Майчин дом“ – София

В случай че подозирате проява на алергия, не прибягвайте до самолечение, а потърсете помощ от специалист – алерголог. най-тежката форма на алергия. Състоянието е животозастрашаващо, ако не се окаже навременна помощ. Растителният прашец, козметиката и лекар-

ствата могат да провокират развитието на това опасно заболяване. Анафилактичният шок може да се развие бързо, понякога в рамките на един час.

M A M A #раждане

Предимства на нормалното раждане ИКА: РУБР ПОПИТАЙ АКУШЕРКАТА

Акушерката в родилна зала на болница „Селена“ Динка Негалова отговаря на въпросите ви за раждането.

Здравейте, ак. Негалова! Предстои ми да родя първото си дете и тъй като имам нисък праг на болка, бях решила да е със секцио. Напоследък обаче много приятелки ме разубеждават и казват, че по-добро от нормалното раждане няма – и за мен, и за бебето. Какви са предимствата му? Благодаря, Светослава Илиева

Бебетата могат да се родят по два начина – вагинално или оперативно. Крайната цел е по максимално безопасен начин да се появи здраво бебе. ЦЕЗАРОВОТО СЕЧЕНИЕ Днес оперативното раждане се приема като рутинна процедура, която крие минимален риск за здравето на майката и на бебето. Цезаровото сечение обаче носи повече неблагоприятни възможности за майката, в сравнение с вагиналното раждане. По своята същност секциото е сериозна хирургична интервенция и 28

І АПРИЛ 2022

включва отваряне на корема на майката. Една от основните причини бъдещите родители да избират оперативното родоразрешение е страхът от болката при нормалното раждане. Това схващане за по-малка болезненост обаче не кореспондира с действителността. При оперативната интервенция болката идва след раждането. Заедно с нея, налице е и по-високият риск от тежко кървене, белези по кожата, инфекции и др. ВАГИНАЛНОТО РАЖДАНЕ То изисква по-кратък болничен престой. Причината е по-ниският риск за майката и значително по-бързото възстановяване. Нормалното раждане позволява по-бързото осъществяване на първия контакт между майката и бебето и по-ранното закърмяне на новороденото. Преминавайки през процеса на нормалното раждане, бебето има възможност да се освободи от течности, намиращи се в белите дробове. Това намалява риска от дихателни проблеми на новороденото. Докато преминава през родовите пътища, бебето получава полезни бактерии,

които подсилват имунната му система и предпазват стомашно-чревния тракт. Тялото на жената е създадено да се справи с раждането на дете. Това е един естествен физиологичен процес. Разбира се, оперативното родоразрешение може да бъде животоспасяващо и при определени индикации е единственият разумен избор. Но към него трябва да се пристъпва само когато тези индикации са налице по преценка на акушер-гинеколога. Страхът от болката не би трябвало да бъде причина да се подложите на оперативна интервенция. Съвременните методи за обезболяване на естественото раждане правят процеса значително по-лесен и аз съветвам да се възползвате от тях. Разбира се, анестезията няма да намали физическото изтощение от участието ви в раждането, но ще се чувствате несравнимо по-удовлетворена, ако станете част от процеса на появата на детето ви. Пожелавам леко раждане и мислете за него като за първата среща с голямата ви любов!

Тъй като това е първото мляко,

което не идва от мама, искам да направя всичко правилно. НОВО само от HiPP с

HiPP ORGANIC COMBIOTIC® преходно мляко за кърмачета. Вдъхновено от природата. С естествени млечнокисели култури. С витамини А, C и D, подпомагащи имунната система С отлично био качество

Аз гарантирам това с моето име.

Metafolin® е регистрирана търговска марка на Merck KGaA, Дармщат, Германия. HiPP ORGANIC COMBIOTIC® е единствената формула с Metafolin®. Кърменето е най-доброто за Вашето бебе. Възможно е да възникнат затруднения с кърменето при въвеждане на частично хранене с биберон или да се затрудни подновяването на кърменето след като бъде прекъснато. Употребата на преходна формула HiPP 2 ORGANIC COMBIOTIC® не замества кърменето и е допустима след 6-ти месец, само като част от разнообразното хранене и съобразно препоръките на Вашия педиатър.

hipp.bg

M A M A #раждане

Водите ми изтекоха!

Как започва всичко?

Има редица признаци, които сигнализират, че тялото се подготвя за раждане: • Отделяне на цервикалната слуз (т.нар. „слузеста запушалка“ или „тапа“). Тя изтича от цервикалния канал и част от нея попада навън от влагалището.

• „Смъкване“ на корема надолу, когато бебето се придвижва към родовия канал. След като коремът „падне“, ще започнете да дишате по-леко.

30

І АПРИЛ 2022

Изтичането на околоплодните води е един от най-емоционалните и стряскащи моменти преди раждането и сигурен знак, че съвсем скоро предстои срещата с най-прекрасното нещо в целия свят – нашето бебе. Колко време бебето може да остане „на сухо“ и кога всъщност трябва да се отправим към родилното отделение, след като изтичането вече е факт?

• Поява на контракции – регулярна болка в долната част на корема, вследствие на което шийката на матката постепенно започва да се скъсява и разтваря.

• Когато разкритието на маточната шийка е около 3 до 5 см, околоплодните води могат да изтекат спонтанно.

Околоплодните води представляват амниотична течност във феталния мехур, където се намира бебето. Течността е подобна на водата – обикновено е почти безцветна, без мирис, произведена от кръвната плазма на майката, като освен това съдържа вода, протеини, въглехидрати и мазнини. В нея може да има бебешка коса и малко количество урина, но като цяло течността е чиста и стерилна, защото се обновява на всеки три часа. Ако течността е с различен цвят и има неприятна миризма, може да означава, че се развива някаква инфекция и е сигурна индикация за спешен прием в болница и по-нататъшни изследвания и евентуално противовъзпалително лечение.

Колко време продължава?

Когато дойде времето за раждане, най-често мембраните на околоплодния мехур се спукват спонтанно, околоплодните води се изливат (но не напълно) и вече предлежащата част (най-често главичката на плода) започва да упражнява по-силно притискане на маточната шийка. Като ефект от това се засилва синтезът на определени биоактивни вещества (простагландини и окситоцин), които пък от своя страна „размекчават“ маточната шийка и спомагат за спонтанно отключване (засилване) на маточните контракции и напредване на раждането. За някои бъдещи майки това се случва нерядко преди отключване на спонтанна родова дей-

Автор: Нели Христова

В

сички знаем, че раждането най-често става в периода от 38-а до 42-ра седмица – а това е доста дълъг период! И сигурно не искате през цялото това време да сте нащрек и обзети от натрапчиви мисли дали ще успеете да разберете, че раждането започва и трябва да отидете в родилния дом точно когато трябва.

[раждане]

ност и когато е в периода след 36-а гестационна седмица не налага допълнително поведение (опит за задържане на раждането). Може да се случи така, че водите да изтекат и след появата на контракциите. В случаите, когато раждането се очаква да завърши по нормален механизъм, но околоплодният мехур не се е отворил спонтанно, това се прави по преценка от лекаря, водещ раждането в подходящия момент. Околоплодните води изтичат непрекъснато по малко до израждане на детето, но никога напълно, защото предлежащата част е прилегнала или заангажирана във входа на таза и по този начин изтичащите „предни“ са диференцирани от „задните“ околоплодни води. Пълното изтичане на околоплодните води може да стане в пълен или почти пълен обем само когато плодът се намира в косо или напречно предлежание или при различна степен от недоносеност (преди 36-а гестационна седмица). Общият обем на околоплодната течност обикновено е не повече от 1-1,5 литра.

Какво се случва после?

С изтичането на око-

лоплодните води раждането започва (както бе посочено по-горе) със засилване на родовата дейност или се подготвя за отключването й. Ако не се отключи спонтанна родова дейност, в зависимост от конкретния случай не по-късно от 24тия час се прави опит да се индуцира (предизвика) медикаментозно родовата дейност. В много редки случаи феталният мехур остава непокътнат и бебето се ражда заедно с него. Хората наричат това явление „родено в риза“ и въпреки че се смята за щастлива поличба, в този случай съществува реален риск за състоянието на бебето и не трябва да се допуска.

Колко дълго може да бъде бебето „без вода“?

Обикновено при доносена бременност се смята, че след изтичането на околоплодните води раждането трябва да е завършило до 36 часа, включително и оперативно (цезарово сечение). Както показва практиката, ако този период продължи повече от 24 часа, вероятността за развитие на вътрематочна и амниотична инфекция е голяма. Естествено, това най-често води до майчино-фетална инфекция за бебето с всичките възможни последствия и усложнения. Затова, когато раждането не е завършило до 12-ия час от изтичане на околоплодните води, профилактично към терапията на раждащата се включва широкоспектърен антибиотик, безопасен както за майката и последващото кърмене, така и за плода. Ето защо специалистите внимателно следят процеса и въз основа на конкретния случай се взима решение кое и кога е най-доброто за майката и за нейното бебе.

КОНСУЛТАНТ Д-р Иван Диков е специалист акушер-гинеколог в МЦ „Майчин дом“ – София.

АПРИЛ 2022 І

31

M A M A #здраве & красота

С обич за мен Раждането на дете е огромна житейска промяна, която пренарежда приоритети и поставя на първо място ролята на майка, оставяйки на заден план тази на жена. За да бъдете пълноценна, е нужно да не игнорирате графа „Грижа за мен“ в графика си. Защото само здрава и спокойна дама може да бъде уверена и щастлива мама. По темата работи: Ива Л алова

Коса и кожа Хормоналните промени могат да повлияят на вида на косата и кожата ви и през деветте месеца, и след това. Ето защо е хубаво да им обърнете внимание: > коса – използвайте мек шампоан и подхранващ балсам, които ще я заздравят и придадат блясък; > кожа – ежедневно нанасяйте хидратиращ лосион на цялото

32

І АПРИЛ 2022

[здраве & красота]

Както преди

61% от новите майки, участвали в проучване на сайта www. babycenter.com, споделят, че очакват да върнат теглото си отпреди бременността до първия рожден ден на детето.

тяло и втривайте старателно специализирани продукти против стрии върху корема, бедрата, ханша.

Хранене Сега повече от всякога се нуждаете от енергия, за да се грижите за малкото човече. Забравете за диетите и включвайте представители на всички хранителни групи в диетата си – зърнени храни, плодове и зеленчуци, млечни продукти, протеини, мазнини.

Почивка

Например: • „Днес ще бъде прекрасен ден, в който ще се грижа за детето си по възможно най-добрия начин.“ • „Аз съм всеотдайна майка и дарявам рожбата си с обич и нежност.“ В края на колекцията ни със съвети ще цитираме вдъхновяващата Дженифър Лопес, която казва: „Ако не обичаш себе си, не можеш да обичаш никого. Ние, жените, наистина забравяме това“.

Тялото ви има необходимост от време, за да се възстанови от раждането. Адаптирайте се към режима на бебчо и използвайте всеки свободен миг за почивка.

Спорт Освен с питателно меню и релакс, е препоръчително да дарите организма си и с умерено движение – разходки и йога ще подобрят тонуса ви и ще подпомогнат борбата с качените през деветте месеца килограми.

Спокойствие Нормално е стресът да ви владее в първите месеци от майчинството, но е по силите ви да го овладеете – с помощ от близките и отдаване на любими занимания.

Афирмации Положителните утвърждения са ключът в битката с негативните мисли и съмненията от типа: „Дали съм добра майка?“, „Ще се справя ли?“, „Допускам ли грешки?“... Всяка сутрин си повтаряйте мотивираща фраза, която ще заличи тревогите и ще държи в кондиция съзнанието ви.

Звезден цитат

„Не е срамно да покачиш теглото си по време на бременността, нито да ти отнеме повече време, отколкото си мислиш, за да го свалиш. Телата се променят. Телата растат. Телата се свиват. Всичко е любов. И не позволявайте на никого да твърди обратното.“ Ан Хатауей

АПРИЛ 2022 І

33

M A M A #здраве & красота

Колекциите пролет/л ято 2022 година са вече тук. Те ни изненадват със своите цветове и нюанси, с умопомрачителните си модели и интересни съчетания от дрехи. Тази година всеки има възможността да изрази себе си чрез облеклото си. Няма строго определен дрескод. Всеки може да се открои от тълпата и да бъде различен, специален. Да се почувства свободен. Да бъде себе си. Да заложи на точно тези цветове, кройки и аксесоари, които изразяват душевността и индивидуалността му. Ежедневната визия може да бъде най-разнообразна, а главната цел е човек да се чувства комфортно в кожата си! Независимо дали носи дънки, анцуг или нещо по-официално.

Pause Jeans ите диктуват модн езон тенденции за с022 пролет/лято 2 34

І АПРИЛ 2022

Тенденциите сред панталоните

Тази година определено са хит широките панталони. С тях ще се чувствате удобно и освободено, няма да ви стягат, а и ще можете да ги съчетавате с всичко. Разбира се, ако не сте фенове на дългите дънки, има алтернатива и за вас. Можете да избирате измежду къси дънки и клинове, панталони и дънкови шорти, за да смаете всички около вас. Дънките и панталоните с висока талия продължават да са на мода и този сезон.

Колебаете се с какво да съчетаете новите си дънки или панталони?

ВАРИАНТ 1: Овърсайз тениски. Те също се превърнаха в тотален хит през последните години. Дали впасани или падащи свободно, те са идеален завършек към ежедневната визия. ВАРИАНТ 2: Топ. Топовете си отиват с почти всеки модел дънки или панталони. Можете да се облечете така в ежедневието си или да заложите на топ за някое вечерно излизане – например дискотека.

Щампите

Наблюдаваме триумфалното завръщане на щампите. През последните години те бяха отстъпили място на изчистените модели тениски, както и на тениските с надписи. През 2022 г. обаче тениските с щампи се завръщат с гръм и трясък на модния подиум. Особено актуални ще бъдат щампите с животни. Ако искате да сте в крак с модата, обезателно си купете такива. Щампите могат да бъдат съчетани с всичко. Те си отиват както с широки панталони, така и с тесни дънки. Тениска с щампа и пола също съставят една страхотна визия, а ако заложите конкретно на къса кожена пола, ще оберете всички точки! Ако искате да сте елегантни, изберете обувки на висок ток, като за предпочитане е токът да е тънък. За ежедневието пък най-подходящи са кецовете. Спортните визии стават все по-предпочитани пред елегантните.

Негово величество – Дънковото яке!

Дънковите якета отново са на мода. При това не говорим за изчистени модели, а за по-нестандартни и дръзки, украсени с надписи и нашивки. Дънковото яке е най-добрият завършек на всеки аутфит през този сезон. Черешката на тортата! А всички надписи, ленти, камъни и т.н. по него отново показват индивидуалността на всеки човек.

Кои са цветовете и материите на 2022 г.?

Цветовете, които са актуални тази година, са смели, свежи и открояващи се. Зелен ултрамарин, оранжева амбора, бонбонена фуксия, пастелни нюд цветове и мен-

тово зелено. Дори имената на тези цветове впечатляват така силно, какво остава за дрехите?! Ако заложите на подобни цветове и нюанси, със сигурност няма да останете незабелязани, където и да отидете. Ще изразите себе си и в същото време ще бъдете ултрамодерни! Разбира се, за по-традиционно настроените от вас черното и бялото продължават да са все така на мода. Те са изключително стилни и подхождат на всяка една визия, независимо дали поотделно или в черно-бяла комбинация. Дори може да се каже, че бялото е хитът на сезон пролет/лято 2022. А ако говорим за материи, тази година се залага най-вече на естествените. Висококачествена вискоза, органичен памук, лен – това са все материи, добити по естествен път и насочени към опазването на околната среда. Природосъобразното става все по-модерно.

Акцент върху аксесоарите

Важно място във визията тази година намират и аксесоарите. Те трябва да бъдат акцент в тоалета и да приковават погледите. Ако искате да се откроите още повече, една шапка или чанта с монограмен принт определено ще ви направят различни и забележими. Имате цялата свобода да експериментирате с дрехи, обувки и аксесоари. Не се страхувайте, а го направете. Бъдете различни, единствени и неповторими. АПРИЛ 2022 І

35

#Любопитно [лице от корицата] Интервю на: Ива Лалова Снимки на корицата и в материала: Калина Арсова и личен архив

Мая и Марина

СЛЪНЧЕВИ И СИЛНИ

36

І АПРИЛ 2022

[любопитно]

Мая, Марина се появи на бял свят по-рано от очакваното. С какви емоции си спомняш този момент? Бях ужасно изплашена и неподготвена. Трябваше да седя 1 седмица в болница преди това. Няма да забравя как лекарите дойдоха при мен следобед и казаха: „Хайде – налага се да се видите по-рано“. Въпреки че имах пълно доверие на екипа, познавах всички и знаех, че съм в добри ръце, притеснението и ужасът дали ще мине както трябва, не ме напуснаха, докато не я чух как изплака и ми казаха, че всичко е наред. Какви трудности срещна с първите грижи за нея, предвид факта, че се е родила недоносена? Смяната на пелени и къпането бяха най-трудни. Как се сменя пелена и къпеш

една двукилограмова кукла, без да се притесняваш, че няма да се счупи? Намирането на дрехи също беше предизвикателство. Сега, като й гледам чорапките от първите месеци, не мога да повярвам, че е била толкова малка. Днес, вече на почти 2 годинки, дъщеричката ти е очарователна и много артистична. Как виждаш бъдещето й? Искам да порасне палава и здрава. Да получи необходимото възпитание, образование и подкрепа от моя страна, за да стане добър човек и да се развива в посока, която желае. Не искам да проектирам своите желания върху нея. Тя сама трябва да избере пътя си, но искам да вярвам и вярвам, че ще има светло бъдеще и с лекота ще преминава през всички препятствия.

Визитка

Виждали сте Мая Стоева в предаването на списание „Кенгуру“ „Първи стъпки“, в което често гостува, представяйки ползите от съхранението на стволови клетки. Сега Мая е на страниците ни в ролята си на майка на прекрасната Марина. АПРИЛ 2022 І

37

#Любопитно [лице от корицата] С таткото сте я кръстили Марина – като едноименната героиня от най-добрата италианска песен на всички времена, в изпълнение на Роко Граната. Защо избрахте това име? Таткото го избра и до ден днешен не желае да ми каже защо. Шегува се, че я е кръстил на себе си (той се казва Веселин). Бяхме се разбрали, че ако е момче – аз избирам името, ако е момиче (той много искаше да е момиче) – решението ще бъде негово. И така един ден, седейки на дивана вкъщи, той се обърна към мен, каза ми „Марина“ и всичко приключи. Административен директор си на най-голямата българска банка за стволови клетки „Биорегенерация“. Ти самата също съхрани стволови клетки при раждането на детето си. Какво би казала на родителите, които се колебаят дали да го направят? Ако имате възможност – направете го. Услугата не е евтина, но е много значима. Преди да започна работа в банката, дори не бях чувала за стволови клетки. Днес, 8 години по-късно и след появата на Марина, вече съм наясно как и за какво работи „Биорегенрация“ и по какъв начин могат да се използват клетките. Знаех и че трябва да го направя за моето дете. Надявам се никога да не ми се налага да ги използвам, но знам, че ги има. Дали ще съхраните стволови клетки или не, няма да ви определи какви родители ще бъдете. Това е въпрос на личен избор, възможност и желание за подсигуряване на допълнителна сигурност за здравето на семейството. А семейството и неговото здраве са най-важни за мен – сигурна съм, че и за вас е така.

38

І АПРИЛ 2022

[любопитно]

Лексикон

Моето раждане 1. Родих дъщеря си Марина на 01/09/2020 г. в 17:27 ч.

2. Тя проплака в МБАЛ „Надежда“, гр. София.

3. Лекарят, на когото се доверих, бе д-р Мирослава Генадиева.

4. Най-важният съвет, който ми даде, е: „Не спирай да живееш, както досега – ти си бременна, не болна, но все пак забави малко темпото“.

5. Най-трудната част от раждането бе: Чакането преди да ме вкарат в родилна зала.

6. А най-вълнуващата: Когато чух как изплака за първи път Марина.

7. Когато видях момичето си, се разплаках.

8. Винаги ще помня деня, в който се появи Марина.

9. Благодарна съм за това, че детето ми е живо и здраво и имам здрави нерви, засега…

10. Даването на живот е неописуемо усещане и благословия.

Съветът ми към жените, на които предстои да изпитат радостта от срещата със своята рожба: Не се страхувайте, ще се справите. Ще бъдете добри родители, ще бъдете единствените и незаменими родители, от които има нужда вашето дете. Щом аз успях, и вие ще можете. Само запазете разсъдъка си и калявайте нервите – това е много важно.

АПРИЛ 2022 І

39

Б Е Б Ч О #здраве

Мусака с тиквички РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Ре ц е п т и подходя те са щи ранени д за захе наличие ца, без на алерг и и и сп е ц и ф ич нужди. ни

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Предложение 1

Продукти за 1 порция:

Начин на приготвяне: Съставки: Тиквички, кайма, лук, домати, олио, сол, копър.

40

І АПРИЛ 2022

50 г кайма смес (телешко и свинско)

1 ч.л. домати от консерва

1/2 тиквичка

сол на вкус

1/2 главичка лук

1 ч.л. олио копър за поръсване

Тиквичката се измива добре, обелва се и се нарязва на малки кубчета. Отделно в подходящ съд в олиото и малко вода се задушават ситно нарязаният лук и каймата, докато промени цвета си и стане на трохи. Всичко се изсипва в тава за печене, прибавят

се доматите, посолява се на вкус и се залива с гореща вода, така, че да се покрият 2/3 от продуктите. Ястието се пече, докато водата се изпари, или около 2030 минути на 200 градуса. Преди поднасяне може да се поръси със ситно нарязан копър.

[бебчо]

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ Предложение 2

Сладки от бисквити Продукти за 4 порции:

1 опаковка бисквити „Боровец“ за деца с мляко

1 ванилия

Начин на приготвяне: Съставки:

Бисквити, прясно мляко, ванилия, захар, кокосови стърготини или шоколадови пръчици.

1 ч.ч. прясно мляко

кокосови стърготини за декорация

Бисквитите се натрошават на ситно или се смилат в бландер. В подходящ съд се смесват получената бисквитена маса, захарта, ванилията и прясното мляко, като сместа се меси до

½ ч.ч. захар

получаване на хомогенно тесто. От сместа се оформят малки топчета, които се овалват в кокосовите стърготини и се оставят в хладилник за около 30 минути да стегнат. АПРИЛ 2022 І

41

Б Е Б Ч О #здраве

Петнадесети месец

РУБРИКА: БЕБЕТО МЕСЕЦ ПО МЕСЕЦ

15 месеца е възрастта на безкрайни изследвания и невероятни открития. Светът на детето вече не се ограничава до детската стая и количката за разходка. Сега той става по-достъпен за изучаване поради способността на мъничето да се движи самостоятелно. През този период децата буквално усвояват цялата информация, която получават.

42

І АПРИЛ 2022

[бебчо]

Децата на тази възраст може да се развиват малко по-различно, но всички те си приличат в едно – безпокойство и желание да бъдат навреме навсякъде. Благодарение на постоянното „трениране“, мускулите стават по-силни, подобряват се координацията на движенията и ориентацията в пространството. Детето вече може не само да ходи без опора, но в същото време да държи нещо в ръцете си или да бута играчка пред себе си.

Умения (уменията са приблизителни и индивидуални за всяко дете):

• Уверено ходи самостоятелно и прекрачва препятствия.

• Ориентира се добре вкъщи, знае къде е кухнята и къде е банята.

• Разпознава първите причинно-следствени връзки (ако хвърли чиния, тя ще се счупи;

На „ТИ“ с гърнето Повечето малки деца вече са запознати с този артикул, а някои дори успяват да го използват успешно от време на време. Има мит, че колкото по-рано родителите започнат да обучават детето на гърне, толкова по-добре то ще се справи с тази задача. Това обаче съвсем не е така. Някои области на мозъка са отговорни за контрола на отделителната система и докато „не узреят“, детето просто няма да може физически да улови, че е време да седне на гърнето. При повечето деца тези зони се формират до 1,5-2 години. Тоест, преди тази възраст поставянето на гърне е по-скоро игра, отколкото истинско приучаване към негово величество „Гърнето“.

•

• • •

ако бутне топката, тя ще се търкаля). Познава основните части на тялото (очи, нос, ръце). Разграничава цветовете. Изразява чувства чрез прегръдки и целувки. Имитира действията

на по-възрастните.

• Проявява интерес към предмети от бита (метла, гребен, саксия) и ги използва в играта.

• Може да яде с лъжица и пие от чашка.

• Изразява всякакви емоции и се стреми към независимост.

КОНСУЛТАНТ Д-р Пламен Масларски е педиатър в Аджибадем Сити Клиник Кардиологичен център – София.

WWW.ACIBADEMCITYCLINIC.BG АПРИЛ 2022 І

43

Б Е Б Ч О #здраве

Адриана, какво представлява Боуен терапията? Боуен терапията е холистичен метод, който все по-широко се предпочита от пациентите в днешно време, заради бързото и ефикасно действие. Терапията включва специфични нежни движения върху мускули, нерви и фасциални структури. Работи се изцяло върху фасцията (най-голямата съединителна тъкан в човешкото тяло). По този начин терапевтът изпраща сигнали към нервната система. Проучванията за тази тъкан разкриват все по-важната й роля в организма. Цели се да се въздейства върху парасимпатиковия нервен дял, отговарящ за спокойствието, релакса и баланса. Всяко Боуен движение е много специфично и няма еквивалент. То създава т.нар. „солитон вълни“, които обичайно траят 2-3 минути. Това стимулира определени оздравителни процеси в тялото. При какви състояния може да се прилага? Боуен може да се прилага при много състояния, но тук ще наблегна на тема, която ще е интересна за 44

І АПРИЛ 2022

Здрави с Боуен терапия

Създадена от австралийския лечител Том Боуен, Боуен терапията е сред най-често използваните практики при десетки състояния. Как помага методът, ще научим от рехабилитатора и Боуен терапевт Адриана Николаева. ва да се уточнят при консултация, за да може терапевтът да направи най-ефективното лечение.

вашите читатели. Боуен терапия може да се прилага и на бебета – при запек, запушени слъзни канали и кривогледство. За хора на каква възраст е подходяща? За хора на всякаква възраст. Няма противопоказания, тъй като върху тялото се въздейства много фино и премерено. Има ли противопоказания? Важно е тук да се спомене, че някои процедури не се правят на бременни жени. Боуен терапевтът трябва да е запознат както с физическото, така и с емоционалното състояние на пациента. Това влияе много за предстоящите терапии. Има редица неща, които тряб-

Боуен терапията има доказан ефект при бебетата. Кои техни неразположения повлиява? При бебетата Боуен терапията стартира от гръдния кош. Препоръчва се първата процедура да е само в тази област. Има ситуации, при които е необходимо да се правят допълнителни движения – когато детето има ограничено движение във врата. Тогава се наблюдават очите му и се преценява дали има нужда от допълнителни процедури, освен тази на гръдния кош.

ВИЗИТКА Адриана Николаева завършва Австралийска академия по Боуен терапия с придобит международен сертификат за Боуен терапевт. Член е на Българска асоциация по Боуен терапия и част от екипа специалисти на ДКЦ „Неоклиник“ – София.

Интервю на: Ива Л алова

ЕФЕКТИВНО „Интересното на Боуен терапията при мъниците е в това, че родителите също участват, като държат своите деца. Методът се прилага при колики, проблеми в храносмилането, неспокойствие и др. Боуен терапията при бебетата е много ефективна, тъй като нервната им система е силно реактивна, и резултатът е налице още след първата процедура.“

Б Е Б Ч О #здраве Розеола е вирусна инфекция, която се среща при кърмачета и малки деца. Инфекцията обикновено изчезва сама за около седмица и не води до усложнения.

Диагноза: РОЗЕОЛА

Какво е розеола?

Розеолата, наричана още „бебешка шарка“, е инфекция, причинена от херпес симплекс вирус тип 6 или 7, като малките деца на възраст от 6 месеца до 2 години са особено податливи на този вирус. Известно време след раждането бебетата имат имунитет срещу розеола, получен с антитела от тяхната майка. Обикновено след преболедуване се получава доживотен имунитет, като повторното заразяване е изключително рядко.

46

І АПРИЛ 2022

Как се появяват симптомите на розеола?

Инкубационният период на розеола е 7-14 дни, а най-характерните симптоми са следните: • висока температура – внезапно повишаване на температурата до 39-40 градуса, като това може да продължи от три до пет дни.

• обрив – когато температурата започне да спада, се появява обрив без сърбеж: много малки, неизпъкнали розови точки или петна. Понякога обривът може да бъде релефен или да има бял ръб. Засегнатите части на тялото са гърдите, гърбът, коре-

[бебчо]

Как става заразяването?

Розеола се предава по въздушно-капков път и чрез контакт: • при говор; • при кихане; • при кашляне; • ако детето докосне повърхността, която болният е докоснал, и след това докосне устата или носа си.

Колко време детето е заразно?

Бебешката розеола е заразна, докато температурата продължи и преди появата на обрива.

Как се поставя диагнозата?

Симптомите на розеола са подобни на много други често срещани детски заболявания и може да бъде трудно за лекаря да я разпознае веднага. За да потвърди диагнозата, специалистът може да изчака, докато се появи обривът, особено ако вече е изключена възможността за заболявания, като настинка, ушна инфекция (отит) и инфекции със стрептококи в гърлото.

КОНСУЛТАНТ Проф. Цеца Дойчинова, МУ – Плевен

Как се лекува розеола?

В повечето случаи розеолата се лекува сама в рамките на една седмица без медицинска намеса. Когато детето има температура, не го завивайте, а облечете нещо леко и давайте течности колкото е възможно повече. За повлияване на високата температура можете да давате парацетамол или ибупрофен в подходящата доза.

Кога да отидете на лекар?

Розеолата при деца обикновено изчезва без лечение, но не забравяйте да посетите вашия лекар, ако детето: • има температура 39 градуса и повече, за повече от един ден; • детето е диагностицирано с розеола и температурата продължава повече от седем дни; • обривът не е изчезнал след три дни; • детето е вяло и отпуснато; • отказва да пие вода, мляко или кърма; • има конвулсии поради треска (това е изключително рядко, в 10-15% от случаите с розеола); • има отслабена имунна система, което го прави по-податливо на усложнения, свързани с висока температура.

Има ли някакви средства за предотвратяване на розеола?

Единственият начин е да се избягва контакт с пациенти с розеола. Ако е имало контакт, наблюдавайте детето за появата на симптоми. В случай че детето ви има розеола, то трябва да бъде изолирано от други деца, за да не се разпространява болестта. АПРИЛ 2022 І

47

Автор: Нели Христова

• • • • • • • •

мът, шията и ръцете, а в някои случаи – краката и лицето. увеличени лимфни възли; леко зачервено гърло; хрема; кашлица; сънливост; лека диария; намален апетит; подпухнали или увиснали клепачи.

Б Е Б Ч О #здраве

АТОПИЧНА КОЖА ПОД КОНТРОЛ Атопичният дерматит е хронична генетично обусловена възпалителна реакция на кожата с алергичен характер. Тя може да бъде причинена от алергени, които попадат в тялото на детето чрез храна, при контакт на кожата с дрехи или чрез вдишване на цветен прашец, прах и други провокиращи фактори.

Причини При наличие на симптоми трябва да се направи преглед, който може да включва кожни тестове и/или кръвен тест за наличие на специфични имуноглобулини Е.

•

Симптоми

•

• Най-честите симптоми са зачервяване, сухота и лющене на бузките (зачервяването може да намалее или да

• •

•

•

изчезне напълно при излизане на студено и след това да се възобнови). Дълготраен обрив от пелени в гънките на кожата, особено в перинеума и задните части. „Млечна коричка“ на скалпа (люспи, които се слепват със секрета на мастните жлези). Различни обриви, пълни с прозрачно съдържание. „Географски“ език (езикът изглежда набразден). Продължителен конюнктивит, ринит. Проблеми с изхождането (запек или диария).

Профилактика

Никога не въвеждайте две нови храни наведнъж. Когато предлагате нов продукт, изчакайте една седмица. Ако няма реакция, можете да дадете следващия. Овлажнявайте кожата с подходящи и дерматологично тествани емолиенти. Избягвайте неща, които причиняват обриви, като груби почистващи препарати и всякакви други дразнители, към които детето е алергично.

• Предотвратете разчесването на обрива, като сложите ръкавички на ръцете на детето.

• Къпете детето в умерено топла вода и за кратко.

• Кърмете бебето си поне 6 месеца, за да укрепите имунната система.

48

І АПРИЛ 2022

Автор: Нели Христова

• • • •

Най-честата причина за атопичен дерматит е алергията към храна. В допълнение, и алергените, които навлизат в тялото през дихателните пътища, могат да причинят дерматит: домашен прах, суха храна за аквариумни рибки, аерозолни освежители за въздух, инсектициди, вълна и частици от животинска кожа.

DERMAX 100% НАТУРАЛЕН КРЕМ ДИРЕКТНО ОТ ПРИРОДАТА Съдържа: бяла дъвка, борова смола, пчелен восък, маслиново и слънчогледово масло, екстаркти от невен, лавандула и босилек. Действието му е мигновено, като оставя след себе си здрава и спокойна кожа!

DERMAX Е 100% НАТУРАЛЕН КРЕМ ПОДХОДЯЩ ПРИ: - подсичания - възпаления - зачервявания - охлузвания - изгаряния - заличава белези - козметични процедури

www.dermax.bg office@dermax.bg +359889479275

Б Е Б Ч О #здраве Бебешките бисквитки са нещо много повече от вкусно лакомство – те допринасят за разнообразяване на храненето и служат като чудесно допълнение към всяка закуска. На какво да обърнем внимание, така че да изберем най-доброто за нашето бебе и защо е добре да се доверим на специализираните продукти?

Бисквитите В МЕНЮТО НА ДЕТЕТО Защо да се доверим на специализираните продукти за деца

#

Рецептите на производителите на бебешки продукти за хранене са

ва лесно да се разтапят в устата и да се разпадат на меки трохи, така че бебето да не се задави.

#

Продуктите, използвани за производството на индустриални бебешки бисквити, са внимателно подбрани според строги критерии за безопасност. Да се проследят произходът и съставът на даден продукт самостоятелно в домашни условия е почти невъзможно.

#

Размерът на всяка бисквитка трябва да пасва на ръката на детето и само отговорен производител може да гарантира това.

Автор: Нели Христова

• СЪСТАВ Съставът на първата бисквитка е близък до бебешка каша и ако я разтворите в кърма или адаптирано мляко, можете да постигнете почти идентична консистенция.

• ВКУС По отношение на вкусовите качества, бисквитката не се различава от елдата или гриса, освен че е малко по-сладка и затова, вероятно, децата я харесват повече.

• УДОБСТВО При появата на първите зъбки бисквитката може да послужи и като гризалка.

• РАЗНООБРАЗИЕ Ако комбинирате бисквитки с подходящо мляко или с бебешко пюре, получавате обилна следобедна закуска.

разработени така, че се взимат предвид особеностите на детския организъм, които могат да варират значително в зависимост от възрастта. Например първата бисквитка със сигурност трябва да е с ниско съдържание на мазнини, а в домашното готвене е обичайно активно да се използва масло. Освен това, бисквитките тряб-

50

І АПРИЛ 2022

Б Е Б Ч О #здраве Фактори

Не е изключено сред „виновниците“ за състоянието да бъдат: никнене на зъбки, преминаване от кърма към мляко за кърмачета или хранителна алергия. От преглед при педиатър ще стане ясно защо са възникнали пъпчиците и как могат да се отстранят.

ДА и НЕ при подсичане Обривът под пелената е породен от чувствителността на бебешката кожа и липсата й на защита от околната среда и всичко, с което влиза в допир. Подсичането може да се дължи и на: дразнене вследствие на контакт с урината и изпражненията, както и неподходящи козметични продукти със съставки, дразнещи крехкия епидермис.

ДА

Зачервяването се повлиява успешно от следните действия:

НЕ

За да се справите с проблема, е нужно да не допускате изброеното: 52

І АПРИЛ 2022

Натурално Продуктите против подсичане имат три основни задачи: да предпазят, възстановят и успокоят. Доверявайте се на козметика без консерванти и оцветители, а с естествени компоненти – като невен, който е незаменима грижа при суха и раздразнена кожа.

1. Не купувайте мокри кърпички с наличие на алкохол, защото изсушават.

2. Не перете дрешките с агресивни препарати.

3. Не правете компромиси с пелените – те трябва да са удобни и отлично попиващи.

4. Не слагайте пелената плътно, а оставяйте малко разстояние

между нея и кожата.

5. Не обличайте мъничето със стегнати дрешки.

6. Не игнорирайте зачервявания в други области (извън зоната под пелената) и се обърнете към специалист, за да установи от какво са причинени и предпише необходимото лечение.

Автор: Ива Л алова

1. Сменяйте пелената често.

2. Оставяйте кожата гола за известно време, за да диша.

3. Мийте детето с нежен измивен продукт.

4. Използвайте мокри кърпички с минимално количество съставки.

5. Нанасяйте крем против подсичане.

6. Консултирайте се с лекар, ако раздразнението не отшуми.

Б Е Б Ч О #lifestyle FRIENDLY ORGANIC Почистващ препарат за детски колички и столчета за кола, 250 мл; Цена: 8,90 лв. Препаратът ефективно премахва петна и миризми от бебешката количка и столчето за кола. Почиства в дълбочина прах, мръсотия и упорити петна от текстилни материи, металните и пластмасовите повърхности.

PLAYGRO Игрален център „Кола“ със светлини и звуци, 6м+ ; Цена: 139 лв. Пълна с музикални функции, с които да стимулира развитието на фината моториката и фантазията на детето. Мъничето ще хареса звука от клаксона, цъкането на „мигачите“ и дрънкащите въртящи се топки.

9 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА АПРИЛ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за април.

Чанта Hauck Carry me; Цена: 45,00 лв. Благодарение на практичната чанта Carry Me, търсенето на детските предмети приключва. Много пространство, издръжлив материал и здрав цип.

54

І АПРИЛ 2022

Подаръчен комплект MAM Welcome to the World; Цена: 64,90 лв. Комбинация от стил, технология и медицински познания. Страхотен комплект от MAM, който осигурява най-доброто началo за малкото човече.

[бебчо]

Мултифункционално кенгуру – ерго раница Mountain Buggy Juno Carrier; Цена: 259 лв. С възможност за използване от новородено до 4-годишна възраст на дребосъка (20 кг). Ергономичен дизайн за удобство при носене на детето и възможност за свободни ръце на родителя.

Органайзер Munchkin Super Scoop Bath Toy Organiser; Цена: 23,90 лв. Широкият отвор и дръжката позволяват лесно събиране на играчките след баня, а сладката кука с форма на риба се монтира лесно на стената, за да може водата да се оттече, осигурявайки удобно съхранение на играчките.

Стол за хранене Cybex Highchair Space Pilot black Marcel Wanders; Цена: 959,00 лв. Изящният дизайн на високия стол за хранене го прави естетически акцент в трапезарията и позволява на децата да се хранят комфортно и стилно. От 6 месеца до 15 кг (около 3 години) малчуганите седят удобно в този изключителен стол с регулируема височина за краката.

Въртележка за кошара Роси и приятели Babyono; Цена: 59,90 лв. Модерен дизайн, висококачествени материали и уникална форма. Колоритните играчки привличат вниманието, а звукът от музикалната кутия помага на бебето да се успокои.

Стъклено шише Dr.Brown’s Wide-Neck Options 270 мл; Цена: 19,90 лв. Първото шише на пазара, което може да се ползва със или без вентилиране – намалява проблемите с храненето, помага на храносмилането и спомага за запазването на витамините. АПРИЛ 2022 І

55

Б Е Б Ч О #lifestyle

Колело или тротинетка? Сигурно ви е направило впечатление, че всяко второ дете на площадката кара тротинетка или колело за баланс и вероятно си задавате въпроса „Аз какво да избера?“. За да можете лесно да се ориентирате в широкото разнообразие от скутери и колела за балансиране и да знаете какво точно да търсите при избора си на модел, събрахме основните акценти, на които трябва да обърнете внимание. вайки на колелото да мине през почти всички терени. Освен това, при коренето на колело центърът на тежестта е разположен ниско долу, поради което детето по-лесно контролира тялото си. И е по-безопасно да паднеш, защото е близо до земята!

Вярно ли е, че скутерът е вреден за опорнодвигателния апарат?

Тротинетка или велосипед за баланс? Тротинетката или скутерът са подходящи за дълги разходки. Представляват лек и компактен транспорт, който се носи лесно за 10-15 минути в ръце, особено ако моделът е сгъваем.

56

І АПРИЛ 2022

Велосипедът за баланс е невзискателен към пътната настилка. Широките колела изглаждат неравностите, позволя-

На каква възраст трябва да купим тротинетка? Оптималната възраст за обучение на скутер с три

Автор: Нели Христова

Да, ако детето го кара 7 дни в седмицата по 3-4 часа на ден, като винаги използва един и същ крак за бутане. И не, ако детето кара всеки ден по 30-50 минути, като периодично редува крачето, с което бута.

[бебчо]

Съвети за начинаещи Позволено

• Погрижете се за предпазните средства (каска, наколенки, ръкавици).

• Помислете за безопасни маршрути предварително.

• Проверявайте височината на кормилото и седалката всеки сезон – децата растат бързо.

Забранено

• Не позволявайте на детето да кара повреден скутер или велосипед за баланс.

• Не превишавайте максимално допустимото натоварване.

• Не съхранявайте артикулите при отрицателни температури: не всички производители се грижат за устойчивостта на замръзване на полиуретановите и гумените колела.

• Не оставяйте детето без наблюдение, докато шофира.

колела е 2 години. На около 2-3-годишна възраст размерът на малкия мозък, който е отговорен за двигателните функции, регулирането на баланса и мускулната памет, се доближава до размера на този при възрастен. На практика това означава, че детето е готово да овладее уменията за едновременно поддържане на равновесие и синхронен контрол на два крайника. Разбира се, можете да купите скутер и за 1-годиш-

на възраст – на пазара има такива модели, но координацията на тази възраст все още не е развита.

Кога да купим колело за баланс? Велосипедът с четири гуми може да бъде купен от 1,2-1,5 години, а двуколесният е по-добре да се овладее от 2 годинки нагоре. За двегодишните си струва да изберете модели, не по-тежки от 3,5 кг и с по-ниско положение на седалката от 27-28 см.

Допълнителни аксесоари За повече атрактивност и удобство, можете да се снабдите с някои от следните аксесоари, които ще донесат колорит и самочувствие у детето: • комплект за защита – налакътници, наколенки, светлоотразителни атрибути, каска; • звънец за волана; • катинар за заключване; • фар; • чанта или кошница; • поставка за вода. АПРИЛ 2022 І

57

Б Е Б Ч О #lifestyle

Обувки за малки крачета

Изборът на детски обувки е важна част от грижата за здравословното развитие и удобното придвижване на малкото човече. Нека резберем на какво да обърнете внимение, така че пролетно-летният сезон да не бъде помрачен от „ортопедични“ неволи.

Подходящи материали

та обувка или извадете стелката й и вижте дали съвпада с вашия шаблон.

Краката на детето се потят повече от тези на възрастния, така че трябва да „дишат“. Естествените материали се разтягат добре, докато изкуствените се свиват и притискат крачето, създавайки дискомфорт. Въпреки това, има синтетични материали, които отговарят на хигиенните изисквания, като неопрен, който е много подходящ за подплата за сандали например.

За да не сбъркате в размера на обувките, които купувате, използвайте

Подметката трябва да е лека, като същевременно се огъва не само напред-назад, но и да се усуква. Опитайте се да я огънете с ръце: ако можете да го направите с трудност, тогава ще бъде още по-трудно за крака на детето.

стария, изпитан метод. Преди да отидете до магазина, поставете крачето на детето върху лист

Експертите са единодушни, че за деца от 1 до 4 години идеалните летни обувки са сандалите с висок и плътен гръб, тъй като затворената пета фиксира стъпалото и помага на крачето да се развива правилно. Плажните джапанки и чехлите могат да се носят само от деца над 4 години. Ос-

58

І АПРИЛ 2022

хартия, очертайте го и изрежете получения шаблон. В магазина наложете шаблона в избрана-

Носът на обувката трябва да е леко повдигнат. Обърнете внимание на това да е достатъчно широк и да не притиска пръстите на детето.

вен това, с джапанки детето може да се подхлъзне и нарани. За студено време и за разходки в гората или парка са подходящи кожени ботушки или маратонки. Те трябва да са от естествена кожа, с подвижна стелка, амортисьори под петата и вентилация в горната част.

Автор: Нели Христова

Правилен размер

Удобен дизайн

Б Е Б Ч О #lifestyle

Без сълзи в банята ХИГИЕНАТА НА БЕБЕТО Е ОНАЗИ ЧАСТ ОТ ГРИЖИТЕ ЗА НЕГО, КЪМ КОЯТО ТРЯБВА ДА СЕ ПОДХОДИ ВНИМАТЕЛНО И С НУЖНАТА ДОЗА УМЕНИЕ. А ОСОБЕНО ВАЖЕН МОМЕНТ ОТ ПРЕДВАРИТЕЛНАТА ПОДГОТОВКА Е ИЗБОРЪТ НА КОЗМЕТИКА ЗА БАНЯ.

• ЕМУЛСИЯ ЗА ВАНА Със специалните си формули емулсиите за вана имат за цел да почистят, успокоят и хидратират нежната бебешка кожа. Те са напълно водоразтворими и създават защитен слой, който предпазва от изсушаване и раздразнение. Емулсиите за вана не трябва да предизвикват сълзи, както и да съдържат сапун и основи, а когато се използват необходимостта от сапун, душ гел и шампоан отпада, тъй като изпълняват техните функции. След като бебето е изкъпано, идва ред и на бебешката козметика за след баня: • БЕБЕШКО ОЛИО Най-често бебешкото олио се използва за масаж след баня или овлажняване на бебешката кожа, като освен това има подхранващо, омекотяващо и успокояващо действие. Обикновено съставът на тези продукти е изцяло на растителна основа и богат на мастни киселини, благодарение на които кожата става мека и подхранена. Когато избирате олиото за вашето бебе, вземете такова, което не оставя мазни петна по кожата и дрешките.

• КРЕМ ПРОТИВ ПОДСИЧАНЕ Кремовете против подсичане служат за предпазване от зачервяване на бебешкото дупе и гънките около пелените. Тяхната роля е да защитават от възпаление и влага, като осигуряват на бебешката кожа максимална защита и комфорт.

60

І АПРИЛ 2022

Автор: Нели Христова

Освен много търпение и положителна нагласа, ето какво ще ви трябва: • ШАМПОАН Повечето бебешки шампоани са комбинирани – за коса и тяло и с формула без сълзи – pH 5,5. Тези шампоани не съдържат сапун и съответно не причиняват лютене и сълзене. Специалистите са на мнение, че косата на детето не трябва да се мие с шампоан повече от 1-2 пъти в седмицата.

• САПУН ЗА БАНЯ ИЛИ ДУШ ГЕЛ Сапунът трябва да е бебешки, с деликатна формула, която нежно измива тялото, без да изсушава кожата. Душ гелът е много удобен, защото може да се използва и за тяло, и за коса.

• ТОАЛЕТНО МЛЯКО Идеалното тоалетно мляко подхранва, успокоява и овлажнява кожата на бебето. Най-подходящите тоалетни млека са онези без парабени, парфюми, оцветители, съдържащи екстракти от невен, лайка, кокосово масло и др. Тоалетното мляко за разлика от бебешкото олио попива по-бързо и леко охлажда кожата. Затова е предпочитано средство за топлите месеци. Тоалетното мляко не е подходящо за масаж, точно защото попива по-бързо.

Б Е Б Ч О #lifestyle

Как да изберем залъгалка

Залъгалката е чудесна алтернатива на любимия палец на вашето бебе. Сукателният навик е вроден рефлекс, защото още в утробата на мама малкото човече смуче пръстите си и по този начин се подготвя за бъдещото сукане. Освен това, този процес успокоява бебето, отпуска и намалява стреса. Ако ви предстои да изберете подходящата залъгалка, следващите редове са за вас.

КЛАСИЧЕСКАТА ВЕРСИЯ Е КРЪГЛО ЗЪРНО. По правило този тип залъгалки имат по-малък диаметър с равномерно разширение към краищата. Моделът не изисква постоянен контрол от коя страна да се сложи в устата на бебето. Тези модели обаче не пречат на поглъщането на въздух (следователно са възможни колики) и не са подходящи за бебета с пониско разположено небце.

Винаги купувайте залъгалка според възрастта на вашето бебе. На опаковката на продукта трябва да има указана информация за това. Добре е да имате модели с релефна вътрешна страна на основата за непълно прилягане към кожата на бебето, а допълнително направените вентилационни отвори помагат да се избегнат дразнене, обрив и изпотяване.

62

І АПРИЛ 2022

АНАТОМИЧНА ФОРМА. Външният вид на зърното наподобява зърното на мамината гърда. Има елипсовидна форма и тънка основа, която найдобре пасва на устенцата на бебето. Леко заоблена горна част е поставена под небцето, докато сплескана долна част лежи върху езика. Този модел предотвратява случайното поглъщане на

въздух и равномерно разпределя натиска върху лигавицата.

Материал ЛАТЕКСЪТ е естествен материал (каучук) с жълтеникав оттенък. Загрява бързо в устата на бебето, което идеално имитира истинското майчино зърно. При продължителна употреба обаче залъгалките от каучук се разтягат, а стените им могат да залепнат една за друга. При този тип модели може да се появи алергия при децата, чувствителни към протеинов ензим. Препоръчва се смяна на продукта на всеки 1,5-2 месеца. СИЛИКОНЪТ е прозрачен, синтетичен материал, хипоалергичен и напълно безопасен, като перфектно запазва оригиналната си форма за дълго време. Не се поврежда от гореща вода и се почиства лесно.

Автор: Нели Христова

Различни форми на зърното

Б Е Б Ч О #lifestyle

Игри с новороденото Автор: Ива Л алова

Хранене, сън, смяна на пелени. Графикът на новороденото бебче не блести с разнообразие, но включването на игри с мама и татко ще ангажира неговото внимание и ще насърчи развитието му.

Лице в лице

Танцувай с мен

Винаги гледайте дребосъчето в очите и му говорете нежно. По този начин то не само ще свикне с присъствието ви, но и ще усети любовта ви.

Гушнете малкия си кавалер или дама и се понесете в ритъма на романтична мелодия. Движенията ще успокоят бебчето и току-виж предизвикат звучен кикот.

Сгъване на прането Не виждате нищо забавно в домакинското задължение? Веднага ви оборваме. Докато мъникът е наблизо при сгъването на изпраните дрехи, той научава много за пъстрата палитра от цветове и различните материи. Допълнете впечатленията му, като разказвате подробно за мекотата на памука или настроението, което създават ярките нюанси например.

64

І АПРИЛ 2022

Четене Да, сладурът няма да разбере историята, с която го запознавате, но интонацията и артистичността ви ще му покажат нов, интересен свят.

Ползи

Ранното и често четене на детето стимулира развитието на мозъка, забързва скоростта за обработка на информация и обогатява речника.

Начало на приключението

Ангажирате сетивата на мъничето още от първите му мигове на този свят – то чува гласа ви и усеща топлината на кожата. Следват сладкото гукане и усмивките. Всички тези моменти на взаимодействие са отлична възможност да общувате пълноценно, играейки.

Песен за теб Приспивна песничка или импровизация върху хит на Криско – не слагайте рамки на таланта си, а смело се развихрете. Превъплъщенията на познатия тембър ще зарадват невръстния слушател, разкривайки му магията на музиката.

#Малчугани [развитие и обучение]

Детската площадка и умението за поставяне на граници Автор: Нели Средкова

Детската площадка е онова ограничено пространство, което винаги дава добра алтернатива на детето за игра. Когато обаче преминете от другата страна на огражденията и навлезете сред хлапетата и родителите, виждате цялата му многоизмеримост и палитрата от емоции, които предлага. Тогава и вие, и детето ви попадате в безброй различни ситуации, а в основата им често е изграждането на умение за отстояване на личните граници.

66

І АПРИЛ 2022

„ВСИЧКИ ИГРАЧКИ СА МОИ“ Казусите са много и разнообразни, но подялбата на играчките е сред най-често срещаните. Ако прекарате дори 10 минути на някоя площадка, неминуемо ще станете свидетели на поне няколко спора за играчки. Това е така, защото децата под 3-4-годишна възраст обикновено отказват да споделят играчките си, но искат да притежават (поне за момента) чуждите.

[малчугани]

ЗАЩО СЕ ПОЛУЧАВА ТАКА? За по-малките деца досегът с други малчугани е едни нов и непознат свят, цяла Вселена, която тепърва им предстои да опознаят. До момента са расли в сигурната и спокойната среда на дома. Там понятия като подялба и споделяне са чужди и неразбираеми, защото никой не ги провокира да дават своя вещ (при наличие на брат/сестра казусът със споделянето е отра-

ИНСТИНКТ ЗА САМОСЪХРАНЕНИЕ Не без значение е и фактът, че чуждите играчки в ръцете на другите са в пъти по-интересни и привлекателни. Има и още един съществен момент – по-малките деца рядко могат да вербализират това, което искат. Те виждат голяма синя кола или пък малка подскачаща дрънкулка и просто я взимат. Цялостното им поведение е резултат от силно развития им инстинкт за самосъхранение (често погрешно назоваван егоизъм). Помнете, че това е процес на формиране на представата за свое-чуждо, преминаването през който изисква време.

ботен в известна степен). Ето защо те възприемат всеки предмет като техен личен. И когато излязат от семейната среда, попаднат на площадката и се окажат в компанията на много други малчугани, които мислят и действат като тях самите, сблъсъкът е неизбежен. КАК ДА РЕАГИРАТЕ? Много родители са привърженици на метода „дай своето – вземи чуждото“. Като следствие от тази размяна могат да произтекат различни ситуации, но в по-голямата част от случаите и децата остават доволни. Съветът на психолозите е родителите да носят играчки за размяна, които са избрани заедно с децата, но не са сред любимите им. Някои възрастни предпочитат да насърчават самостоятелността на мъничето, като го оставят „да се справя само̀“. Това

може да е добър похват, но крие своите рискове. Малко са децата, които на тази крехка възраст могат да поемат подобен товар върху плещите си. Ако вашият малчуган твърде често бива ощетяван от връстниците си на площадката, той може да израсне с много погрешно схващане за себе си и механизмите, които движат взаимоотношенията. А вие сте там и за да му помогнете да изгради адекватна представа за всичко това. ДРУГИ КАЗУСИ Споровете относно използването на различните съоръжения или дори проявата на агресия от страна на децата също учат хлапетата да поставят граници. Знаем, че малчуганите често се карат, бутат, удрят. Всяка реакция обаче – активна или пасивна – води до формиране на представа за света. Важно е да следите за това детето ви да не е ощетявано, но и да не е прекалено овластявано. Конфликтите между децата са неизбежни, но те трябва да бъдат разрешени по разумен начин от възрастните, които имат капацитета да го направят. Затова е добре в проблемна ситуация да се обърнете към другия родител, а не директно към проявяващото агресия дете. Именно чрез споровете и тяхното прагматично разрешаване децата се учат да поставят своите здравословни граници.

КОНСУЛТАНТ Теодора Пампулова е детски психолог, координатор на Дружеството на психолозите в България за гр. Пловдив и областта. АПРИЛ 2022 І

67

#Малчугани [детска психология]

Не е лесно да си батко! Позицията на първородното дете е завидна… докато то все още е единствено. Към него родителите проявяват изключителни всеотдайност, грижа и внимание. С появата на братчето и/или сестричето животът на това дете се преобръща с главата надолу. То трябва да приеме, че ще споделя всичко – времето и вниманието на родителите, любовта, играчките, стаята си и т.н. ЗАПЛАХА Скоро детето приема, че неговите родители са или равнодушни, или заети с други грижи. За да привлича вниманието им и за да покаже гнева или тъгата си, то може да стане агресивно към по-малкото дете, към възрастните или към самото себе си или да бъде унило и объркано. Често по-големите деца споделят: „Върни бебето отново в болницата!” или „Не искам сестричка!”. Дори децата, които не го правят и видимо демонстрират разбиране на новата ситуация и показват приемане на новия член на семейството, несъзнателно имат усещане за надвиснала заплаха. ПРЕДИ ДА ДОЙДЕ БЕБЧО Подготовката за появата на бебето е от особено значение, но какво да предприемем, когато виждаме, че голямото дете не се чувства добре? Детските психолози препоръчват: # Не повтаряйте често „Ти вече си голям/а!”. Колкото и голямо да е едно дете, то все пак има нужда от любов и грижа. Търсете детето по-често за съвети или идеи. Уважавайте мнението му. Нека помага на вас – да ви донесе шишето с млякото, защото то е 68

І АПРИЛ 2022

[малчугани]

сръчно и бързо например. Включете го в тези дейности, свързани с бебето, към които то проявява интерес, но не ги правете негово задължение.

Автор: Теодора Пампулова Детски психолог, координатор на Дружеството на психолозите в България за гр. Пловдив и областта.

# Признайте, че е трудно да си батко/кака! Ако непрекъснато повтаряте колко е хубаво едно дете да има братче и/или сестричка, детето ще се разочарова от истинската действителност, когато се сблъска с нея – не е приятно друг да ти пипа нещата, не е приятно често у дома да е шумно, не е приятно мама да е заета през повечето време с бебето и т.н. # Отделяйте специално време на по-голямото дете, за да поиграете или поговорите, без бебето да ви прекъсва. # Включете активно таткото. Той е значим както за момичето, така и за момчето. Времето, прекарано с него, може значително да намали тревожността и раздразнението у по-голямото дете. # Разкажете истории – на пазара има чудесни детски книжки, които могат да ви бъдат полезни. Можете да разкажете за това как вие сте се чувствали, когато се е появил по-малкият ви брат например. # Ревността ще се появява в играта и в рисунките на детето. Тя ще е по-агресивна, а на рисунките бебето няма да присъства или ще е в тъмни цветове. Използ-

вайте ги, за да говорите с детето и да покажете, че приемате и уважавате чувствата му. # Определете с по-голямото дете няколко играчки, които по-малкото дете няма да може да използва за игра. Това е важно, за да покажете, че уважавате личните му нужди и пространство. # Децата вярват, че любовта и вниманието са ценни ресурси, които обаче могат да се изчерпят. Когато любовта се споделя между две деца, те имат усещането, че получават половината или малка част от нея. Любовта никога не свършва! Тя не се променя! Покажете го с физическа близост, със споделено време, с търпение и игра.

ТРАВМИРАЩО Преживяванията на първородното дете във връзка с появата на новия член на семейството могат да бъдат и много травмиращи. У детето може да се породят ненавист, ревност, несигурност и усещане за загуба на контрол. То може да направи много опити да си върне привилегиите и заеманото място, но с времето все повече ще усеща, че действията му нямат резултат. Невъзможно е времето да бъде върнато назад! При батковците и каките се наблюдава и регрес (поведение, типично за по-ранен етап от развитието) – спират да се хранят и обличат сами, стават прилепчиви и т.н.

АПРИЛ 2022 І

69

С Е М Е Й С Т В О #здраве

Стъпки за

красива кожа Грижите за здрава и красива кожа имат особености, съобразени с това дали са за родителите или децата.

ЗА МАМА Нежната част от семейството знае, че не може без: дълбоко почистване с ексфолиант; нанасяне на подходяща маска според типа кожа; третиране на околоочния контур с крем за тази зона; носене на слънцезащита през всеки сезон; използване на качествена козметика и старателно отстраняване на грима.

За мъниците Нека сладурите са наясно колко са важни: • измиването на лицето сутрин и вечер; • предпазването от жарките слънчеви лъчи; • слагането на балсам за устни в студените дни.

70

І АПРИЛ 2022

По темата работи: Ива Л алова

• • • • •

[нашето семейство]

ЗА ТАТКО Господата трябва да внимават с: • бръсненето – нужни са внимателна употреба на самобръсначките и задължителен завършек с лосион или балсам; • косопада – предотвра-

тете оредяването с укрепващи шампоани, стимулиращи растежа на косъма; • тренировките – не докосвайте лицето си след контакт с уредите, за да не пренесете бактерии върху него.

Гореща Релаксира мускулите Намалява умората Облекчава главоболието Намалява

отоците по тялото

Съпоставка Постигането на озарен вид на кожата започва още под душа. На илюстрацията ще видите плюсовете на студената и горещата вода.

vs.

Студена Стимулира имунитета Повишава

концентрацията

Предотвратява настинки Стимулира хормоните на щастието

Редуцира тревожността

Ускорява метаболизма

Отпушва носа

Освобождава ума

Премахва токсините Отваря порите и почиства

Стяга кожата Намалява косопада АПРИЛ 2022 І

71

С Е М Е Й С Т В О #направи си сам с ЕлиНика

Здравейте, малки, големи и пораснали творци! В навечерието на най-светлия християнски празник – Възкресение Христово, ви предлагам да украсим великденски яйца от стиропор.

Великденски яйца от стиропор Необходими материали: > > > > >

яйца от стиропор канап универсално лепило четка пистолет за лепене с топъл силикон > материали за декорация – филц, пухени телчета, очички, панделки, ширити, фоам, перли, пайети и др.

Как да направите Великденско пиленце от яйце от стиропор стъпка по стъпка:

1. Започнете да намазвате повърхността на яйцето с универсално лепило и да го обвивате с канап.

2. Изрежете от филц и залепете човка и крилца.

72

І АПРИЛ 2022

[нашето семейство]

3. Огънете пухеното телче V-образно, извийте двата края към сгъвката и подгънете острите краища на телчето. Оформете крачетата на пилето и залепете с топъл силикон, като внимавате острите краища да останат към яйцето.

4. За изработване на шапката използвайте фоам и пластмасова капачка. Изрежете два кръга от фоам и лента с дължина, равна на обиколката на капачката. Залепете ги със силикон към пластмасовата капачка и украсете.

Вашето пиленце е готово. Щом „облечете“ яйцето с канап, можете да го украсите с цветя, пеперуди и калинки или да направите по подобен начин Великденски заек. Развихрете въображението си и бъдете креативни!

Ваш Сръчко, ЕлиНика

АПРИЛ 2022 І

73

#Открито [мъжки цикли]

74

І АПРИЛ 2022

[нашето семейство]

Оперетата „Ергенът“ РУБРИКА: Мъжки цикли

Автор: Стоян Стойчев – Лари

Трябва да пиша за „Ергенът“. Лошо. Ще трябва да го гледам. Бай дъ уей, 11-годишният явно е доста запален по предаването, защото го слушам как обсъжда със съученици разни странни неща... Пропускам първата серия, пукам био пуканки на тигана и сядам да зяпам. „Кенгуру“, сериозно ли трябва да го гледам цялото? След трета серия на сагата, наречена бългериън лайфстайл, почвам да зяпам с интерес. Ми то вътре си има всичко! Лъскав пич, истински красив, мега тяло, плочки като моите, ама отпреди 20 години, и цветът на българската женска интелигенция: Руси, черни, с цици, без цици, с обратни захапки, с дипломи, без основно, с три виШи, с джуки, с татуси, с криви зъби, с прави... Девствени, с видимо „богат“ сексуален опит... Пълна лудница. Сега, каква, по дяволите, е генерално идеята? Някой да се върже, че този юнак ще се влюби в някоя от тези дами? Пред 10 камери? Че мачо мен, който по погрешка написал, че прави шест пъти секс в седмицата (евала), всъщност обаче истината била 36 (стига, бе, Мен, кога работиш?). Та този секс робот ще се влюби и ще

прави семейство с някоя от тези, докато вечерят и си разменят гащи на пейката? А сексче? Или най-важното – ще го пропусне при избора си на партньор в живота? Не ми се споменават имена, но ако трябва да влизам в детайли, не виждам някоя да има особено голям шанс. Пък и шанс за какво? Да живее с някой загаджена пред 10 камери в състезание с още 20 като нея? Откровено, не че ми пука, ама ако бях жена, която поне малко държи на себе си, вярва в себе си и е постигнала поне мъничко в живота, нямаше да подскачам за лъскава ябълка в подобен формат.

Между другото, повечето успели хора с дипломи или без не парадират с това от първата секунда. Е, не си подаряват и гащите, де. Толкова засега от мен. Все пак наистина с нетърпение чакам следващия епизод, за да видя мазохистично така, докъде може да стигне цялата тази сапунена оперета. Но допускам, че на финала Мачо мен ще замине в Доминикана с някой френд от фитнеса. Поздрави, целувки, тренирайте много и не яжте пуканки! Лари Фройдов (бивш плочкаджия) АПРИЛ 2022 І

75

С Е М Е Й С Т В О #вкусно и полезно

Цветна експлозия [ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ]

ХУМУС С ПЕЧЕНА ЧУШК А 500 г сварен нахут 3 печени червени чушки 1-2 скилидки чесън 2 с.л. пълнозърнест тахан морска или хималайска сол прясно смлян черен пипер ¼ - ½ ч.л. смлян кимион 1-2 с.л. зехтин 2 с.л. сок от лимон 120 мл филтрирана ледена вода

Зърната нахут се обелват. Слагат се в блендер заедно с нарязаните чушки, скилидките чесън, подправките, зехтина, лимоновия сок и част от водата. Първоначално се блендира на ниска скорост, след което се увеличава и при нужда се добавя от водата до желаната консистенция. Сервира се в купа, гарниран с нарязана червена чушка, орехи, черен пипер и зехтин.

76

І АПРИЛ 2022

[нашето семейство]

ПРОЛЕТНА ПРОТЕИНОВА САЛАТА

1 малка зелена салата 150 г замразен градински грах 150 г сварен нахут 5-6 бр. репички 1 зряло авокадо 30 г зелени тиквени семки 30-50 г козе сирене 2 с.л зехтин 3 с.л. лимонов сок прясно смлян черен пипер келтска или хималайска сол Почистените и измити листа салата се накъсват на едро. Отстраняват се люспите на зърната нахут. Грахът се бланшира за 4 минути във вряща подсолена вода в съд без капак. Отцежда се и заедно с нахута се прибавя към салатата. Добавят

се нарязаните репи и авокадото. Подправят се с дресинг от сол, лимон, зехтин и черен пипер. Салатата се гарнира с парченца сирене и тиквените семки, предварително накиснати във вода за 5-6 часа. АПРИЛ 2022 І

77

С Е М Е Й С Т В О #отдих

ВЕЛИКДЕНСКИ ТРАДИЦИИ ПО СВЕТА Текст: Елица Лукова Снимки: www.shutterstock.com

В навечерието сме на Страстната седмица, най-тъжната за християните, по време на която съпреживяваме страданията на Христос в последните дни от живота му. Седмица, чиято кулминация е Възкресение Христово или празникът на

Децата в Швеция и Финландия обикалят от къща на къща с букетчета върбови или брезови клонки, декорирани с пъстроцветни пера и кошнички.

78

І АПРИЛ 2022

всички празници. В България традиционно боядисваме яйца и замесваме козунаци, посещаваме Великденското богослужение и отнасяме от Благодатния огън в дома си. Но какви други традиции за ознаменуване на Христовото Възкресение има по света?

[нашето семейство]

По време на цялата Страстна седмица хиляди членове на многобройните католически братства в Испания участват в процесии.

С

тара скандинавска легенда разказва, че на Велики четвъртък вещиците отлитат, яхнали своите метли към остров Блокула, за да танцуват с Дявола. Така се заражда чудноват обичай, който и до днес битува във Финландия и Швеция. На Велики четвъртък или Велика събота децата се обличат като вещици и обикалят от къща на къща с букетчета върбови или брезови клонки, декорирани с пъстроцветни пера и кошнички, които домакините пълнят с лакомства – традиция, която странно напомня на отбелязването на Хелоуин.

В Малага, Саламанка, Севиля, Валядолид, Самора и други испански градове, по време на цялата Страстна седмица хиляди членове на многобройните католически братства участват в процесии. Те носят еднакви одежди, чийто цвят зависи от принадлежността към някое от братствата. Платформи със статуи, пресъздаващи сцени от последните дни на Христос, са неизменна част от тази традиция с вековна история. През последните няколко десетилетия много от честванията попадат в Списъка на празниците, които привличат сериозен международен туристически интерес – признание, дадено от испанското Министерство на индустрията, туризма и търговията. На Разпети петък във Филипините мнозина вярващи превиват снага под непосилната тежест на дървени кръстове, пълзят на изранени длани и колене, биват бичувани или дори са готови да бъдат разпънати на кръст, за да съпреживеят страданията на Христос. Такава възстановка на най-тъжния за християните ден се прави ежегодно в Сан Фернандо, столица на филипинската провинция Пампанга, разположена недалеч от Манила. Ревностни католици доброволно биват разпъвани на кръст за 5 минути, а в ръцете и краката им са забивани 10-сантиметрови гвоздеи. Традицията, водеща началото АПРИЛ 2022 І

79

С Е М Е Й С Т В О #отдих си от литературно произведение от средата на XX век, е остро осъждана от католическата църква, но въпреки това се изпълнява ежегодно от 1962 г. насам. Рекордьор е дърводелецът Рубен Енахе, разпъван на кръста 33 пъти. Далеч по-ведро и пъстроцветно е отбелязването на Разпети петък в Бермуда. Преди тълпите туристи да обсадят един от най-известните плажове – Horseshoe Bay Beach, славещ се с фин пясък и тюркоазени води, той става домакин на ежегодния Фестивал на хвърчилата. Началото на този обичай поставил учител, който изработил хвърчило с лика на Христос в опит да обясни на учениците си Възнесение Христово. Когато хвърчило-

Разпънати на кръст ревностни католици в Сан Фернандо, Филипини.

УЧАСТТА НА ПРЕДАТЕЛЯ В СТАРИ ВРЕМЕНА, ПРЕДИ ВЕЛИКДЕН, ХРИСТИЯНИТЕ В ЕВРОПА РИТУАЛНО ИЗГАРЯЛИ ЮДА – ТРАДИЦИЯ, КОЯТО ДНЕС СЕ ПАЗИ ЖИВА НА МНОГО МАЛКО МЕСТА ИЗ СТАРИЯ КОНТИНЕНТ. ОБИЧАЯТ Е ПРЕНЕСЕН И ВСЕ ОЩЕ СЕ ПРАКТИКУВА В ЛАТИНСКА АМЕРИКА, НО В НАВЕЧЕРИЕТО НА НОВА ГОДИНА, КОГАТО ОГРОМНА ФИГУРА ОТ ПАПИЕМАШЕ, ПЪЛНА С ФОЙЕРВЕРКИ, БИВА ЛИНЧУВАНА ОТ НАСЪБРАЛОТО СЕ МНОЖЕСТВО И НАКРАЯ ВЗРИВЕНА.

80

І АПРИЛ 2022

[нашето семейство]

то се издигнало в небето, учителят отрязал кордата и вятърът го отнесъл. Оттогава местните изработват истински произведения на изкуството от разноцветна хартия, бамбукови пръчки и корда. Хвърчилата, освен много настроение, може да донесат и признание за своя създател в някое от многобройните състезания.

Великденски фестивали на хвърчилата се организират и на много места по света. Фестивал на хвърчилата в Аделаида, Австралия.

АПРИЛ 2022 І

81

С Е М Е Й С Т В О #хороскоп

ЗОДИИТЕ И СПОРТЪТ

Автор: Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354

ОВЕН

БЛИЗНАЦИ

ЛЪВ

Овните притежават неизчерпаема енергия и чрез движението те проявяват себе си. Спортът е естествена сфера, в която могат дори професионално да се реализират. Те са атлети, „спринтьори на кратки разстояния“, които трудно можеш да догониш. Често стават лидерите на отбора, способни са на големи натоварвания и после бързо възстановяват силите си. Именно чрез активизирането на „мускулите си“ постигат добро здравословно състояние, но адреналинът може да ги доведе до травми.

Близнаците обичат движението, подвижни са, гъвкави и дълго време не могат да остават на едно място. Обикновено се запалват по нещо, пробват го, а скоро ги привлича друго. Предпочитат групови спортни занимания, на открито и такива, които да стимулират активния им ум.

Лъвовете „блестят на небосклона“ на индивидуалния спорт. Рядко могат да са отборни спортисти, а ако предпочитат груповите спортове, то неминуемо изпъкват като водещи за отбора. Обичат този спорт, който ги „изпотява“ – бърз и активен като скуош, самостоятелен и предпочитан от тях. Не само голямата им енергия, но и суетата ги кара да поддържат добрата си физическа форма.

ТЕЛЕЦ

РАК

ДЕВА

Спортът не е най-присъщото поле за изява на Телците. Те са много издръжливи и се опират на ината си, когато решат да следват ежедневен спортен режим. При определени показатели могат да имат голям успех и да покажат неимоверната си физическа сила. Обичайно представителите на този знак обичат продължителни преходи сред природата, усърдна работа върху определени мускули или занимания с любимите им танци.

Раците са първият воден знак в зодиака и елементът вода е тяхна стихия. Заниманията с водни спортове подобряват цялостната им емоционална и физическа кондиция, а физическите натоварвания като цяло снемат напрежението им. Важното е да влязат в „ритъма“ на редовните занимания и за това може да им помогне нахъсан, обичан от тях спортист, който да застане до тях.

Девите умеят системно, усърдно и последователно да се посветят на занимания със спорт и могат да постигнат добри лични резултати. За тях е важно да имат компетентно ръководство от треньор, чиито препоръки стриктно да следват, и „скала“, по която да измерват резултатите си. Използват спорта, за да подобряват здравословната си кондиция, понякога не пресичат удобната граница на възможностите си.

82

І АПРИЛ 2022

[нашето семейство]

ВЕЗНИ

СТРЕЛЕЦ

ВОДОЛЕЙ

Везните с охота се посвещават само на това активно занимание, което или силно ги привлича с пластичността и красотата на движенията, или им гарантира изграждане на естетично тяло. Дори и в залата те запазват своята красива осанка. Силна мотивация за спорт при тях може да стане любимият им човек, когото са готови да последват навсякъде.

За Стрелеца подходящ спорт е този, който е самостоятелен, престижен, изисква точност, класации, ранглисти и голям награден фонд. Тук конният спорт има традиция. Като правило родените под този огнен знак обичат и практикуват спорт в определен етап от живота си, остават доста енергични и в старостта, но тогава предимно лежат на старите си „мускулни“ постижения.

Спортните предпочитания на Водолеите са в крайности – или отборен спорт, или самотните спортни дейности, като алпинизъм; или нови спортни дисциплини, или забравени от миналото – като бой със саби. Заниманието със спорт дава възможност на Водолея да се включи в група по интереси, да изследва, практикува, изучи, а после да се оттегли или да смени интереса си и така да изследва своята независима и непредсказуема природа.

СКОРПИОН Спортът за Скорпионите има дълбок слой на полезност, защото чрез активното изразходване на енергия те успяват да освободят голямото емоционално напрежение, което могат да генерират, а също така им дава възможност да дисциплинират непредсказуемостта на ирационалната си природа. Много полза им носи не само активният спорт, но и този, в който могат да се научат да овладяват силната си енергия, да предвиждат хода на противника и да овладеят силното си притегляне към рисковани занимания.

КОЗИРОГ В по-ранна възраст Козирозите са преливащи от енергия и често се насочват към занимание със спорт, в който влагат цялото си усърдие, активност и стремеж да постигнат резултати, при това резултатите при тях идват с лекота. Привличат ги традиционни спортни занимания. С напредването на възрастта по-често не са активно спортуващи, но вроденото им трудолюбие им помага да запазят добрата си физическа кондиция.

РИБИ Рибите са фините, изтънчени, алтруистични и неконкурентни представители на зодиака и при тях спортът е занимание, на което се отдават емоционално. Ако действително се ангажират с тази сфера, са изправени пред предизвикателството да дисциплинират себе си. Спортът за тях е по-скоро самотно занимание, в което да постигат личен рекорд. Предпочитат водни спортове, спортни танци, такива, в които се състезават по двойки. АПРИЛ 2022 І

83

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

185

185

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL

5 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

185

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 184 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ Десислава Жекова Диана Борисова Мирослав Терзиев TINY LOVE Ирена Митева Ясмин Даил Веселина Кръстева PLAY GRO Стефка Лазарова Нели Мирчева Зорница Иванова

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Петя Германова Донка Борисова Соня Кунчева

WATER WIPES Женя Йорданова Красимира Георгиева Йорданка Драганова PINE Мария Груйкина Теодора Янкова Диана Евтимова COLIEF INFANT DROPS Милена Паунова Боряна Мечкарова Ема Гьошева Мадлен Новакова Светла Накова

COLIEF D3 DROPS Антония Колева Михаил Георгиев Анета Малчова BEKLEY ORGANICS Виолета Лилова Силвия Флорова Яна Стефанова FRISO Петя Пацева Ванина Тодорова Павлина Кадийска

BAMBO NATURE Габриела Златева Мария Добрева Кремена Токова

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

84

І АПРИЛ 2022

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

185

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief®

185

SAFETY 1ST ТАБЕЛА „БЕБЕ В КОЛАТА“ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

185

185

KЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО TINY LOVE МАЛКИ УМНИЧЕТА ДPЪНKAЛKA

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

86

І АПРИЛ 2022

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ВИ ПРИЗОВАВА:

СПАЗВАЙТЕ ДИСТАНЦИЯ, БЪДЕТЕ ЗДРАВИ! На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

185

185

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

185

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

185ЕКО ПЕЛЕНИ ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА BAMBO NATURE,

РАЗМЕР 3, M, 4-8КГ., 28 БРОЯ В ОПАКОВКА WWW.BIOIDEABG.COM WWW.BAMBONATURE.BG

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от BAMBO NATURE

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

88

І АПРИЛ 2022