Списание Кенгуру, брой 186/Май, 2022 г. by Списание Кенгуру

#Oт редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева, Нели Средкова, д-р Джиян Мохамада

Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Пламен Масларски, д-р Илияна Илиева, Ива Петкова

Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

За образованието

По традиция редакторските ми статии през този месец по един или друг начин са посветени на просветата. Тази година няма да е изключение, но ще бъде лично. Лично за средното образование. Тази година точно в Деня на светите братя Кирил и Методий, на българската азбука, просвета и култура и на славянската книжовност (кой го измисли това?!) нашето дете официално излиза от системата на средното образование. Радвам ли се? Безмерно! Съжалявам ли? Не. Благодарна ли съм? На системата като цяло – не. Благодарна съм на онези Учители (главната буква не е правописна грешка), които разкриха пред сина ни силата и красотата на знанието, които оставиха ярка следа и благодарение на които на този 24 май той излиза от системата на средното образование начетен. И решен да продължи своя път към просветата. А на хората, които определят политиките в образованието, ще кажа само: „Моля ви, мислете!“. За децата, за родителите и за учителите. За бъдещето! Защо без просвета бъдеще няма.

МАЙ 2022 І

#Съдържание [брой 186]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[22]

[26]

[18] 8 Новини

[32] 12 „Мами, помагайте!“

36 ЛИЦE ОТ КОРИЦАТА Стефани Обадяру: Прогноза: Щастие

10 Семеен календар

MAMA 14 Мама под лупа

16 Преносването 18 Митовете, в които (не) вярваме 20 Гимнастика за мама, здраве за двама 22 Важните витамини за мама Потребности през различните триместри.

24 Момче? О, не! Разочарованието от пола на бебето.

І МАЙ 2022

#раждане

26 Попитай акушерката В броя: Епизиотомията.

БРОЙ 186

#бременност

БЕБЧО

28 За акушерката с признателност Интервю с Павлина Герина – председател на Алианс на българските акушерки.

#здраве & красота

30 Стрес мениджмънт

32 Енергични през целия ден 34 Как да си помогнем при запек? Ценни насоки.

#здраве 40 Рецепти за мъници 42 Бебето месец по месец Шестнадесети месец

44 Рани? Без паника! Първа помощ при наранявания.

[съдържание]

БЕБЧО

#Малчугани [развитие и обучение] 64 Малчуганът и парите Какво трябва да знае хлапето за финансите?

#здраве

[детска психология]

[48]

66 Отивай в ъгъла, наказан си! Когато дребосъкът удря любимите играчки.

[64]

46 Повръщане при деца Какво да правим?

48 Нежна грижа като майчина милувка Избор на козметика за новороденото.

50 Защо мъникът търка очите си? Възможните причини.

52 Да отпушим нослето

СЕМЕЙСТВО #здраве

68 Пролетен имунитет Ключови моменти в грижите за детското здраве.

70 Пробиотици за здраво семейство Как помагат?

#направи си сам с ЕлиНика 72 Панерче от дънков плат

Стъпка по стъпка.

#lifestyle

#Открито

54 Мамини помощници

[мъжки цикли с Лари]

Практични придобивки за грижовни мами.

74 Балът – начин на употреба

56 Ранно приучване към гърне

#вкусно и полезно

Всички детайли за важната стъпка.

60 Ароматна свежест за мама и бебе Подробно за омекотителите за дрехи.

62 Влажните кърпички: ценен помощник

76 Вълшебни вкусове

#отдих

78 ЛЮБЛЯНА – градът на драконите 82 Хороскоп 84 Конкурси МАЙ 2022 І

#Любопитно [избор на редактора] НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ

Би бл ио т ек а

Гурме бебе Силвена Роу написа книга със здравословни рецепти за най-малките. Творбата на шеф Роу включва информация за това как да бъдат захранвани бебетата, както и специални глави за злоядите деца и алергиите. Тя е насочена към мъниците от 6 месеца до 6 години и е под редакцията на неонатолога д-р Радка Масларска.

Един хубав ден Прочетете двете истории на издателство „Фют“ за дракончето Тео и вижте как едни и същи случки могат да ни накарат да се усмихнем или да се намусим – зависи как ще погледнем на тях. Книгата ще помогне на дребосъците да разберат как един лош ден може да стане хубав.

ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ МАЙ

Магаритка: Биби и Мими подреждат „Ами, къде ми е…?“ е въпросът, който всички родители са чували. А подреждането на детската стая често е един от най-трудните за научаване навици. Седмата книжка от от поредицата „Полезни навици“ на проекта „Маргаритка“ се заема с тази задача, повеждайки най-малките читатели на ново приключение, в което… „важното е най-напред/в стаята да има ред.“

Първо издание на форум „Грижа за майката и детето“ Събитието за бъдещи и настоящи родители, организирано от Philips Avent със съдействието на фирма Iventas и списание „Кенгуру“, ще се проведе онлайн на 12 май 2022 г. Форумът ще ви срещне с водещите специалисти в областта на бременността, раждането и грижите и развитието на бебето и ще можете да им зададете своите въпроси. Очакват ви страхотни подаръци и отстъпки, а всеки, попълнил формата за регистрация, получава допълнителна отстъпка при пазаруване в магазин www.averoom.bg.

І МАЙ 2022

Научете повече тук.

Хапливите истории на Бари 2 Помните Бари – той е хаплив, умен, много лаком и винаги се забърква в най-щурите лудории. А сега се завръща с нова порция забавни приключения и кани малки и големи да се присъединят към него. Баууу! Изданието на „Сиела“ е с автор Стефан Георгиев.

И зб о р н а р ед а кт о р а ЛЕКТОРИ

ФОРУМ

12 май

СЪС СЪДЕЙСТВИЕТО НА

Елена Василева

начало

Акушер-гинеколог

ГРИЖА ЗА МАЙКАТА И ДЕТЕТО 10-18

ЛЕКТОРИ

д-р Румен Велев 10:00

Надежда Стаменова

Акушерка

14:00

Йоана Маринова

Акушерка

Консултант по детски сън

начало

Нина Йорданова

Елена Василева

начало

11:00

Логопед

13:00

16:00

Акушерка

17:00

#Любопитно [новини]

Играчки за баня Морски животни Playgro В нови и ярки цветове за стимулиране на въображението и сетивата на бебето. Морските животни на Playgro ще осигурят забавление в банята, басейна или на морския бряг! Меките гумени животни са с идеални размери за хващане, а удобната чантичка е чудесно решение за съхранение на играчките. Предлагат се в цветове за момиче и момче.

Слънчева защита, грижа и®лек грим от Eucerin

Това съчетание предлага марката за всеки тип кожа. Шестте нови продукта са насочени към кожа, склонна към омазняване и акне, и такава с хиперпигментация, осигуряват и антиейдж грижа. Имат ефекта на лек грим благодарение на цветните си пигменти. Всеки продукт идва в два различни тона – светъл и тъмен, които изравняват тена на кожата мигновено.

Препарат за почистване на колички и столчета за кола Friendly Organic Специалната формула на основата на активни растителни съставки прави препарата на марката, внасяна у нас от Iventas, идеален за ефективно премахване на петна и миризми от бебешката количка и столчето за кола. Почиства в дълбочина, като елиминира прах, мръсотия и упорити петна от текстилни материи, метални и пластмасови повърхности. Съдържа натурално лимоново масло. 8

І МАЙ 2022

Ducray представи серия за кожа, склонна към акне

Keracnyl осигурява ефикасна грижа срещу несъвършенства още от 7-ия ден благодарение на формулата, която действа на всички фази на акне. Предложенията от специалната линия почистват в дълбочина, като съхраняват кожната бариера и успокояват усещането за дискомфорт. Пъпките са отстранени, а епидермисът – дълбоко хидратиран.

#Любопитно [семеен календар]

Май

РУБРИКА: Семеен календар

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО

Ден на Батман 01.05. Неофициално събитие, отдаващо дължимото на един от най-известните супергерои, нарисуван още през 1939 г. Датата е чудесен повод да разгледате комиксите с подвизите на Човека-прилеп и да се отдадете на филмов маратон с гениалните превъплъщения на Майкъл Кийтън, Крисчън Бейл, Бен Афлек, Робърт Патинсън.

Международен ден на акушерката 05.05. Празник на родилната помощ, отбелязван в повече от 50 страни по света. Мотото на инициативата за 2022 г. е: „100 години прогрес“, визирайки един век от основаването на Международната конфедерация на акушерките.

І МАЙ 2022

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ . . Ан Хатауей: „Обичам нещата да са прости“ Актрисата признава, че сутрините й започват с четири въпроса за децата й Джонатан и Джак: Дишат ли? Здрави ли са? Растат ли? Развиват ли се добре?. „Получа ли четири „Да“, е наистина трудно да се притесня за каквото и да било“, откровена е звездата от „Дяволът носи Прада“.

ОТ УЧЕНИТЕ.. С ЛЮБОВ Консумирането на бадеми намалява бръчките Вкусното откритие е на учените от Калифорнийския университет, които включили в проучването си две групи дами – тези от първата хапвали 60 г бадеми на ден, а от втората заместили ядките с брецели. Изследователите проследили състоянието на кожите на жените след 8, 16 и 24 седмици и установили, че бръчките на участниците в първата група са значително редуцирани, а пигментацията – далеч по-незабележима.

[любопитно]

Гергьовден 06.05. Красив пролетен празник, почитащ Свети Георги Победоносец – защитник, воин и покровител на овчарите и техния добитък. По стара наша традиция на този ден във всеки дом се пече агне и цялото семейство се събира около трапезата. Честитете на: Георги, Гергана, Галя, Гинка, Ганчо, Генчо, Гоце.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ Св. св. Константин и Елена 21.05. Почитаме император Константин и неговата майка Елена. Селските стопани свързват празника с предпазването на реколтата от градушка, защото се вярва, че „Еленка и Костадин носят градушката в чувал“. Поздравете: Константин, Костадин, Костадинка, Елена, Еленко, Елка, Елеонора.

Език мой 24.05. На Деня на светите братя Кирил и Методий, на българската азбука, просвета и култура и на славянската книжовност изразяваме признателност към творците, посветили се на запазването на словото. Химнът на празника – „Върви, народе възродени“, е написан през 1892 г. от Стоян Михайловски, а композиторът Панайот Пипков създава музика по него. МАЙ 2022 І

#Любопитно [Мами, помагайте]

РУБРИКА: МАМИ, ПОМАГАЙТЕ! По темата работИ: Ива Л аЛова

Време по корем

Времето, прекарано по коремче, е важно за развитието на дребосъците. Какво да правим обаче, ако мъниците негодуват от упражнението, защото все пак са свикнали да лежат по гръб? КОГА?

Майките и татковците слагат децата си по корем в широк диапазон – някои още на 1 месец, а други изчакват до 5-6. Повечето от тях са единодушни, че всеки малчуган се развива със собствено темпо и не бива да го сравняваме с другите. КОЛКО?

Серии от по няколко минути всеки ден, в зависимост от възрастта и физическата издръжливост на мъника. КАК?

Миговете по коремче са далеч по-приятни за дребосъчето, ако: + поставите играчка пред очите му; + сте легнали на пода до него; + правите гимнастика с упражнения, препоръчани от педиатъра. 12

І МАЙ 2022

Консултация Цитираните препоръки са на родители. Ако решите да ги ползвате, задължително се консултирайте със специалист.

СЪВЕТИТЕ НА СПЕЦИАЛИСТА

ГЛедаЙте вИдеото, като сканИрате QR кода .

Колекция

В YouTube канала на списание „Кенгуру“ можете да гледате този и всички излъчени епизоди на предаването. Очакваме вашите видеo въпроси на имейл: redakcia@kenguru.bg.

НИНА ЙОРДАНОВА (ЛОГОПЕД, СПЕЦИАЛИСТ ПО РАННО ДЕТСКО РАЗВИТИЕ, ОСНОВАТЕЛ НА ЦЕНТЪР ЗА РАБОТА С ДЕЦА PUMPELINA)

Препоръчвам поставянето на бебето по корем от самото раждане, тъй като поставено така във времето от 0 до 3-ти месец, то развива контрола на главата плюс цялата мускулатура – т.нар. раменен пояс. Или както ние, логопедите, го наричаме – оралната мускулатура. Но в същото време не можем да изискваме едно 3-4-месечно бебе да има опора на ръцете. За да може това да се случи, е необходимо да има развита изключително добра трупна мускулатура – до кръста, което се случва едва след като то вече би могло да седне. Какво да правим, ако бебето не иска да бъде по корем? Най-лесният начин да го научим е да го вземем в нас и да го държим в позиция, при която то е корем в корем в мама или седи в скута й. В случай че това не е достатъчно, можем да се възползваме, докато преобличаме малкото човече – при свалянето на дрехите го обръщаме по корем и настрани. То в началото ще протестира, но след около 2 до 3 седмици ще свикне с въртенето. Колкото по-често правите това упражнение по време на обличането и събличането, толкова по-лесно бебето ще свикне с идеята, че се преобръща, за да погледне света от различна гледна точка.

M A M A #бременност

Месец ЧЕТВЪРТИ

РУБРИКА: МАМА ПОД ЛУПА

Бременността е един от най-вълнуващите моменти в живота на всяка жена. Изживяването е неповторимо, промените – повече от всякога, но накрая предстои най-хубавото нещо в целия свят – срещата с нашето бебе. КАКВО ЩЕ УСЕТИТЕ? През този период ще забележите и много промени по кожата – бенките и луничките потъмняват, успоредно с това се появяват и пигментни петна, както и една тъмна линия от пъпа до срамната кост. Всичко това се дължи на отлагането на специален пигмент, наречен меланин. Продължава увеличаването на млечните жлези и ареолите по гърдите. При повечето бъдещи майки през четвъртия месец и особено към края му започва лекото закръгляне на коремчето и изглаждането на талия14

І МАЙ 2022

та. Самочувствието и апетитът се повишават. Понякога поради бързо нарастващата матка може да се почувства болезнено усещане ниско долу в корема и в областта на ингвиналните гънки. За щастие всичко отшумява бързо, без да се налага да взимате някакви мерки.

КАК ЩЕ СЕ РАЗВИВА БЕБЕТО? През четвъртия месец се появяват първите рефлекси – сукателен и гълтателен. Ръчичките му могат да се сгъват в лактите и китките, а дланите да се свият в юмручета. Бебето е много подвижно, може да плува и дори да смуче палеца си. През този период по телцето на бебето се появяват меки фини косъмчета, наподобяващи коса – т.нар. лануго. Те имат защитна функция и помагат за омазняването на кожата със специално восъковидно веще-

ство, като го задържат по повърхността й. През четвъртия месец започва да расте косичката, появяват се миглите и веждите, образуват се ноктите по ръцете и краката. Бебето уринира в корема на майка си на всеки 40-45 минути, като при повечето бъдещи момченца се появява простатата, а при момиченцата – яйчниците. Продължава да се оформя и лицето на малкото човече, като ушите, които в момента се намират отстрани на врата, се качват нагоре и заемат своето правилно място. Въпреки че ухото не е оформено окончателно, детето може да реагира на външния шум, като променя двигателната си активност. В края на четвъртия месец бебето може да отвори очите си, а ретината става чувствителна. То тежи 200 грама и е дълго приблизително 20 см.

M A M A #бременност

Преносването По дефиниция бременността е преносена, когато не е настъпило раждане след 42 г.с. или 2 седмици след датата на вероятния термин, при менструален цикъл на жената от 28 дни.

Често сме писали за преждевременното раждане. Какво се случва обаче, ако мъничето се бави? Зададохме важните въпроси за преносването на д-р Симона Анжел, д.м. – акушер-гинеколог в СБАГАЛ – Варна, специалист по репродуктивна медицина и пренатална диагностика.

Нерядко в практиката се касае за неправилно (неточно, погрешно) определяне на термина, вследствие на несигурни/ неверни данни за датата на последната редовна менструация или липса на преизчисляване на вероятния термин спрямо продължителността на менструалния цикъл на пациентката (при късна овулация и продължителност на менструалния цикъл над 28 дни).

На какво се дължи и до какви усложнения може да доведе забавянето? Причината е неизяснена. Установено е, че 50% от жените, които веднъж са преносили, с голяма вероятност при следваща бременност отново ще преносят. Приема се, че по-голяма вероятност за усложнения възникват, ако

І МАЙ 2022

бременността се удължи с повече от 14 дни. Рисковете можем да подразделим на две основни групи:

80% от случаите са свързани с макрозомия на плода или тегло над 4 000 г, като например: родов травматизъм както за майката, така и за плода, по-висок процент на оперативно вагинално раждане (вакуум екстракция, форцепс), по-висок процент на раждания с цезарово сечение, по-висок риск за кървене и инфекции в послеродовия период.

При 20% усложненията са във връзка с плацентарна недостатъчност и намаляване на количеството на околоплодните води (олигохидрамнион), което създава условия за инциденти от страна на пъпната връв (притискане) както по време на бременността, така и по време на раждането. В тези случаи се наблюдава забавен темп на растежа на плода, риск за фетално страдание вътреутробно, мекониум аспирационен синдром след раждане и интраутеринна смърт на плода.

Можем ли да го избегнем? Не бих казала, че има специфичен метод за превенция на преносена бременност. Раждане след термин можем да очакваме при пациентки, които в края на бременността не съобщават за наличие на подготвителни контракции (нерегулярни, безболезнени) и наблюдаващият акушер-гинеколог констатира неблагоприятен акушерски статус без промяна при регулярно проследяване. В случай че се установи медицинска причина за необходимост от раждане до датата на очакван термин, се пристъпва към индукция.

Кога се налага индуцирано раждане? 8-10 дни след датата на очакван термин се препоръчва хоспитализация, като са възможни два подхода: • очаквателно поведение и активно наблюдение на плода, с цел спонтанно отключване на родова дейност; • индуцирано вагинално раждане при липса на родова дейност и данни за влошаване състоянието на плода.

Интервю на: Ива Л алова

Д-р Анжел, кога говорим за преносване?

[бременност]

Какво се предприема от специалистите, ако бебето се бави? При данни за добро състояние на плода от ултразвуковия преглед и кардиотокографското изследване („запис на тонове“), нормално количество околоплодни води, липса на плацентарна недостатъчност и нормални показатели от доплеровата велосиметрия (основно кръвоток в пъпната артерия), се препоръчва очаквателно поведение и по-чести прегледи при наблюдаващия гинеколог.

Може ли бъдещата майка да предизвика раждането? С какви методи? Можем да посъветваме бъдещите майки да предприемат по-дълги разходки, изкачване на стълби, подскоци и йога с фитнес топка. Препоръчват се и полови контакти. В еякулата на мъжа се съдържат простагландини – същите биологично активни вещества, каквито са и в лекарствените

Кога изходът е секцио?

Индикации за планиране на първично цезарово сечение при бременност с преносване са: • данни за фетално страдание; • възрастна първескиня (първо раждане при жена над 35 години); • напречно/косо положение, седалищно предлежание на плода.

продукти, използвани за подготовка на маточната шийка и стимулация на родовата дейност. В допълнение при стимулация на гръдните зърна се отделя ендогенен окситоцин – основният хормон, отговорен за контрактилната дейност на маточната мускулатура при раждане.

МАЙ 2022 І

M A M A #бременност

Митовете, в които (не) вярваме СЪС СИГУРНОСТ СТЕ СЕ НАСЛУШАЛИ НА СУЕВЕРИЯ ЗА ДЕВЕТТЕ МЕСЕЦА, НЯКОИ ОТ КОИТО ЗВУЧАТ ДОСТОВЕРНО, А ДРУГИ СА НА ГРАНИЦАТА С ГЛУПОСТТА. ЩЕ ВИ РАЗХОДИМ ИЗ НАЙ-ЧЕСТО СРЕЩАНИТЕ СХВАЩАНИЯ И ЩЕ ГИ ОПРОВЕРГАЕМ, В ИМЕТО НА ЗДРАВИЯ РАЗУМ... И ДОБРОТО НА МАМА И БЕБЕ.

І МАЙ 2022

Спорт „Сега трябва да си почиваш.“ Дали? Физическата активност е полезна за бъдещата майка, защото: > помага за поддържането на здравословно тегло;

> намалява болките в гърба и ставите; > зарежда с енергия и осигурява спокоен сън; > облекчава запека; > редуцира стреса и дарява с добро настроение.

За мамчета

Подходящи за бременните жени са: йога, пилатес, плуване, фитнес, танци. Не са препоръчителни: конна езда, ски, групови спортове (баскетбол, волейбол, футбол). Тренирайте умерено и под контрола на опитен инструктор.

[бременност]

В случай че очакването на дете минава без усложнения, не се колебайте да спортувате, съобразявайки се с това, че не бива да се натоварвате.

Пътуване със самолет

Боядисване на косата

Странни кулинарни вкусове

„Забрави за суетата.“ Защо? Няма доказателства, че употребата на боя в този период може да навреди на малкото човече. Все пак е добре да избягвате оцветяването през първите три месеца, когато се формират органите му. След това е важно да:

„Приготви се за банани с кетчуп и кисели краставички с фъстъчено масло.“ Не е задължително. Да, историята познава много нетипични комбинации, на които са се наслаждавали мамчетата. Но не е казано, че и вие със сигурност ще сте от тях. А ако сте, дайте поле за изява на откривателската си страна.

„Ще летиш после.“ Как не! Бременните дами могат да пътуват със самолет до навлизането в 28 г.с.

• си направите алергичен тест, защото не е изключено да сте изострили чувствителността си; • спазвате стриктно инструкциите на опаковката; • стоите с боята точно толкова, колкото е указано – не по-малко, но и не повече.

във вас малчуган се нуждаете от богато и питателно меню, с което да си набавяте ценни хранителни вещества, витамини и минерали.

Секс

Хранене

„Откажи се от интимност.“ Тук виждаме разочарованието на бъдещия татко. И с право! Сексът през деветте месеца не е табу, стига да:

„Яж за двама.“ Ами сега? Склонни сте да се вслушате в този призив, особено ако пред очите ви постоянно се появяват всевъзможни изкушения. Ние обаче ще ви посъветваме да не увеличавате порциите, а качеството на храната. И вие, и растящият

• изберете пози, които не предизвикват дискомфорт; • нямате вагинално кървене или изтичане на амниотична течност; • не сте имали предишно преждевременно раждане.

Сутрешно гадене „Щом се събудиш сутрин, ще страдаш от мъчително гадене.“ Случва се. Само че не само сутрин. Гаденето и повръщането могат да се случат по всяко време на денонощието. Хубавото е, че отшумяват между 14-а и 16-а г.с. и се повлияват успешно от: често хапване на малки порции, прием на много течности, чай от джинджифил.

200 КАЛОРИИ ДНЕВНО изгаряте консумираното. За ваше спокойствие, можете да се консултирате с диетолог, който ще изготви оптималното меню за състоянието ви.

МАЙ 2022 І

Автор: Ива Л алова

Точно толкова са ви необходими допълнително, и то през последните 3 месеца. От значение при определянето им са ръстът, движението и ефективността, с която

M A M A #бременност

ГИМНАСТИКА ЗА МАМА, ЗДРАВЕ ЗА ДВАМА Бременността е неповторим период от живота на всяка жена, а премерената физическа активност е важна част по пътя към позитивните емоции и доброто здраве на мама и бебе. И ако няма противопоказания за практикуване на любимия спорт, вижте нашите съвети как да планирате нещата така, че всичко да бъде наред.

Добра подготовка

Задължително загрявяне Ако не искате да си причините досадни мускулни болки, започнете със загряване. Раздвижените и подготвени мускули и връзки се свиват и отпускат подобре, което означава, че изразходват повече енергия, помагайки за поддържането на фигурата. 20

І МАЙ 2022

Правилно дишане Дихателните упражнения и упражненията за релаксация са много полезни за бъдещите майки. Факт е, че честото и повърхностно дишане, което най-вече използваме в ежедневието, не насища напълно кръвта и мускулите с кислород, което означава, че бебето ще получава по-малко от него. Този недостиг се отразява на развитието на нервната система на бебето и причинява чести настинки при майката.

Баланс и отпускане Отделете малко време за уроци по йога, при които усещането за вътрешен баланс и спокойствие няма да ви напусне през всичките 9 месеца на бременността. Освен това, настроението на майката също е важно: вашето вълнение се предава на бебето и този стрес може да повлияе на съня, поведението и развитието му след раждането.

Укрепване и отмора Не забравяйте да правите упражнения за укрепване на долната част на гърба, защото тези мускули могат да поддържат адекватно натоварването – в нашия случай – растящото бебе. В случай че страдате от проблема „разширени вени“, можете да се занимавате с подходящи упражнения за бременни в басейн. Уверете се, че водата е подходяща за целта и няма противопоказания за бъдещи майки.

Автор: Нели Христова

Проверете кръвното налягане преди да започнете каквато и да е активна физическа дейност. Това може да стане у дома или защо не и в залата за фитнес, стига да има подръка апарат. Ако показанията надхвърлят обичайните рамки, по-добре не рискувайте.

M A M A #бременност

ВАЖНИТЕ ВИТАМИНИ ЗА МАМА

Бременността е естествено състояние за всяка жена, но въпреки това тялото на бъдещата майка е изложено на сериозни промени и понякога се нуждае от подкрепа под формата на витаминни комплекси. За да бъдем максимално полезни избрахме да представим мамините потребности през различните триместри.

2-РИ ТРИМЕСТЪР

1-ВИ ТРИМЕСТЪР През първия триместър е особено важно да се поддържа здравето на бъдещата майка, тъй като сега се полагат всички основни органи и тъкани на нероденото бебе. Важните витамини и минерали през този период са следните: • фолиева киселина; • цинк; • калций; • витамини от група В; • витамини А и Е; • йод; • желязо; • магнезий. 22

І МАЙ 2022

Вторият триместър е времето на активен растеж на детето и формирането на основните му органи и тъкани. През този период е много важно майката да получава всички необходими витаминни и минерални комплекси с храната и под формата на добавки. Нейната диета трябва да бъде пълноценна и разнообразна и с 30% повече калории от нормалното. Пренаталните витаминни добавки трябва да съдържат същите вещества и в същата дозировка, както през първия триместър.

3-ТИ ТРИМЕСТЪР Периодът се характеризира с растежа на плода и неговата активна подготовка за предстоящото раждане. Организмът на майката в този момент също е подложен на голям стрес. Ето защо през третия триместър е необходимо да се приемат и витаминни комплекси за бременни жени. Ако няма сериозен дефицит и здравословни проблеми, които витаминните добавки могат да решат, те се предписват в профилактични дози. Ако бременната жена има симптоми на липса на определени вещества, те се предписват в терапевтични дози. Въпреки това, графикът на приема и дозата се определят от лекаря въз основа на състоянието на жената.

автор: неЛИ ХрИстова

На фармацевтичния пазар се предлагат продукти, специално предназначени за бъдещи майки, в които съставките са прецизно дозирани, така че да отговорят на нуждите по време на деветте месеца на бременността.

M A M A #бременност

МОМЧЕ? О, НЕ!

Розово и синьо Негативното чувство може да се дължи на това, че: • вече имате дете от единия пол и искате да познаете радостта от появата на другия; • не се сбъдват картините, които сте си представяли по време на деветте месеца – как правите прически на дъщеричката си например; • чувствате натиск от семейството за наследник от конкретен пол. Каквато и да е причината, не е изключено тя да доведе до състояния, пагубни и по 24

І МАЙ 2022

МЪЖКА МАЙКА „Не ме разбирайте погрешно – обичам синовете си. В същото време не мога да скрия, че стисках палци третото ми дете да е момиче. Е, отново станах мъжка майка, но пък се надявам един ден да имам снахи, които да са ми като дъщери.“ Стилияна (37 г.)

автор: Ива Л аЛова

По същия начин биха възкликнали и дамите, които посрещнат госпожица вместо очаквания господин. Разочарованието от пола на бебето се среща нерядко – смята се, че 1 от 5 жени изпитва поне малко съжаление от показаното на видеозона. Какво обаче стои зад тази емоция?

[бременност]

време на бременността, и след раждането: • • • • •

тъга; депресия; гняв; несигурност; тревожност.

ние, че не сте лоши родители, а просто ви владеят съвсем нормални усещания.

Пътят към справяне с разочарованието

Срам и страх „Не мога да си поръчам момче или момиче, сякаш пазарувам по интернет“. Или: „Ще бъда ли добра майка на дъщеря си, след като от години копнея за син?“. Бъдещите майки се лутат в лабиринт от противоречия и въпроси, чиито отговори са мираж. За радост, психолозите са насреща с успокояващото твърде-

ЧАСЪТ НА ИСТИНАТА Полът на бебето може да се определи около 18-20 г.с. чрез изследване с ултразвук. Най-важният фактор за вярно дефиниране е позицията на плода в утробата.

и с невръстните сладури от мъжки пол – да не говорим, че често са и по-забавни.

Стъпка 1: Не отричайте Признайте пред себе си, че повече бихте се радвали на момченце, копие на татко си. И си кажете: „Да, очаквах син. И не мога да спра да виждам навсякъде името, което му бях избрала“. След което допълнете: „Вярвам, че ще го преодолея, защото скоро в прегръдките ми ще се озове приказно създание, което ще обичам безусловно“.

Любовта побеждава

Стъпка 2: Проявете въображение Да, щеше да е хубаво да пазарувате аксесоари за коса с очарователно момиченце. Но покупките са възможни

Не се съмнявайте в предстоящото щастие, което ще залее сетивата ви – момченце или момиченце, детето е подарък, създаден за обич като никоя друга. Насладете й се!

Стъпка 3: Открийте плюсовете Уви, ще трябва да пребоядисате розовата стая. Но пък така ви харесаха тапетите с космически десен – идеални за малкия мъж!

M A M A #раждане

Епизиотомията РУБРИКА: ПОПИТАЙ АКУШЕРКАТА

Акушерката в родилна зала на болница „Селена“ Динка Негалова отговаря на въпросите ви за раждането.

Здравейте, ак. Негалова! Моят въпрос е свързан с епизиотомията – какво представлява, кога се прави и на всички ли при първо раждане? Благодаря, Невена Стоилова ЗДРАВЕЙТЕ, НЕВЕНА! Епизиотомията е малък разрез, който се прави в хода на раждането в областта на перинеума – тъканта, намираща се между вагиналния отвор и ануса. Въпреки че някога процедурата е била рутинна част от процеса на раждането, днес тя се прилага само в определени случаи по преценка на медицинския екип. Най-често епизиотомия се налага тогава, когато липсва достатъчна еластичност на меките тъкани на тазовото дъно и има риск от неправилното им разкъсване. Когато плодът е едър, обърнат е с тила назад, рискът от разкъсване на перинеума е по-голям. Епизиотомия се прави 26

І МАЙ 2022

и когато има отклонение в детските сърдечни тонове и раждането трябва БЕЗ БОЛКА Интервенцията не е болезнена и е безопасна. Тя ускорява и улеснява значително родилния процес и за майката, и за бебето. Щади перинеума и не позволява преразтягане на мускулите на пикочния мехур и тазовото дъно. Освен това, помага да се запази тонусът на влагалищните стени – важно условие за качеството на сексуалния живот след раждането.

да се извърши максимално бързо. Първото раждане не е индикация за извършване на епизиотомия, но значително увеличава риска за прилагане на интервенцията. ИМА ДВА ВИДА РАЗРЕЗИ: Перинеотомия или разрезът, който се прави от влагалището към ануса, е по-лесен за възстановяване. Той обаче крие повече риск от разширяване към ануса и увреждане на аналния сфинкстер и правото черво. Епизиотомията се прави под ъгъл от 45 градуса от входа на влагалището и може да бъде лява или дясна. Този вид разрез гарантира повече сигурност

по отношение на разпространението на разкъсването към сфинктера на ануса и по тази причина се предпочита в медицинската практика. При него обаче възстановяването е по-трудно, създава повече дискомфорт след раждането и по-късно по време на полов контакт. Възстановяването на епизиотомията в болница „Селена“ се прави с резербируеми конци, които не е необходимо да бъдат сваляни впоследствие. През първите дни след интервенцията има неприятно усещане, особено при сядане. Пълното зарастване на раната се случва в рамките на 3-4 седмици.

M A M A #раждане

За акушерката с признателност Акушерките са дарени с привилегията да бъдат част от чудото на раждането. За тяхната роля днес, в навечерието на световния им празник, говорим с Павлина Герина – председател на Алианс на българските акушерки. Г-жо Герина, на 5 май е Международният ден на акушерката. Каква е нейната роля в наши дни? Ако обществото си задава този въпрос, много тъжно. В ръцете на „стари“ и мъдри жени се е раждал животът, откакто свят светува. Те са учили майката как да се грижи за

І МАЙ 2022

здравето си, как да зачене, как да роди и отгледа рожбата си. Доста по-късно са нарекли тези вещи жени – акушерки. Ролята на акушерката в наши дни е същата. Разликата е, че сега е медицински специалист с много знания за грижата за жената от раждането до края на живота ни.

[раждане]

МУ в Хасково, където се обучава новото поколение акушерки. В Пловдив ще се съберат членове на Управителния съвет на Алианса с колеги от града. Акушерките оказват голяма подкрепа на майките при кърменето. По какъв начин помагат те и какво трябва да знаят жените за успешното естествено хранене на бебетата? Кърменето е една малка част от подкрепата, която може да окаже акушерката. Какво трябва да знаят майките? Още преди да са родили своите рожби, да потърсят акушерка и да направят консултация за кърмене, за да бъдат подготвени за процеса. Консултацията на акушерката включва много нива от нейната компетентност, медицински преглед и препоръки за грижа, изграждане на увереност и психологическа подкрепа, мотивиране за ползите от кърменето и дългосрочна подкрепа за продължително кърмене. Когато процесът на естествено хранене е затруднен, акушерката е лицето, което има знанията и медицинската компетентност да консултира майката. Подкрепа и кураж, майката може да получи от всяка приятелка, съседка и друга кърмеща жена. Но когато има за-

труднения и медицинска причина, адекватен съвет може да даде медицински компетентно лице. Световният ден на дарителството на майчина кърма е на 19 май. Всяка година Банката за майчина кърма празнува този безценен подарък. Какво сте подготвили за тази? Този празник в единствената в България Банка за майчина кърма е изключително вълнуващ. И тази година на 19 май ще поканим всички приятели в банката. Когато видите сълзи на благодарност в очите на майките, получавали дарена кърма, и преливащите от щастие и удовлетвореност майки, дарили кърма... Когато видите щастливите греещи очички на децата им... Само тогава можете да оцените по достойнство труда и усилията на екипа, работещ там. Естествено, акушерките в софийските болници са партньори и осигуряват връзката между майките и Банката за кърма. От 3-ти до 5-и юни Пловдив ще бъде домакин на 10-а юбилейна международна Академия за акушерки. Разкажете повече за събитието – кои са участниците и акцентите? Наши специални гости ще бъдат акушерки от Световната конфедерация на акушерките (ICM) и от управителния съвет на Европейската акушерска асоциация (EMA). Акцентите ще бъдат насочени към бъдещето на акушерската практика, законовата рамка, стандартите по акушерство, самостоятелната съсловна организация и правото на акушерките да практикуват професията си в съответствие с европейските и световни насоки. Разбира се, редом с научните презентации ще има и повод да се позабавляваме, да разтоварим напрежението от изминалите две безумно трудни години за акушерките в цяла България. Мотото на академията, чийто медиен партньор е списание „Кенгуру“, е: „Бъдеще за акушерството и акушерската практика“. Какви са те, според Вас? Мечтата на акушерската общност за самостоятелна съсловна организация, за създаване на стандарт по акушерка практика, за възстановяване на пренаталната и патронажна грижа за майката и бебето, за самостоятелна акушерка практика, каквато имат много европейски акушерки, е мечта за ПРАВО да работиш това, за което си учил и където сърцето те води. Не е непостижимо, само трябва да бъдем чути. МАЙ 2022 І

Интервю на: Ива Л алова

Как Алиансът на българските акушерки ще чества инициативата? От 10 години в България, по инициатива на Алианс на българските акушерки, се чества Международният ден на акушерката. Всяка година инициативите ни са различни. Тази година ще отбележим 121 години от създаването на Сдружение на акушерките в България от Райна Княгиня. Имаме идея да възстановим паметната плоча на първия построен в София Майчин дом – настоящия център по кръводаряване. Свързали сме се с Родов комитет „Райна Княгиня“ и г-н Здравчо Здравчев, и заедно сме изпратили писмо до проф. Сербезова в Министерство на здравеопазването за съдействие и подкрепа. Три български акушерки ще участват с презентации в международен форум на 5 май. По градовете колегите също ще го отбележат с различни събития. Ще бъдем гости на

M A M A #здраве & красота

Стрес мениджмънт Стресът е нарочен за „болестта на 21 век“. И с право – едва ли има човек, който с ръка на сърцето да каже, че не познава напрежението. По-важното е, че вихрушката в ума може да бъде озаптена чрез т.нар. стрес мениджмънт, включващ стратегии за преборване на тревогите.

Симптоми

План за действие

Показателите за това, че не успявате да елиминирате стреса, могат да бъдат:

Изтрийте негативните нюанси в ежедневието си с помощта на:

> емоционални – нетърпение, депресия, ниска самооценка; > ментални – трудно взимане на решения, постоянна тревожност; > физически – главоболие, световъртеж, ниско либидо.

1. СПОРТ, ХРАНЕНЕ, ПОЧИВКА Движението успокоява тялото и ума и подобрява настроението. Пълноценното хранене зарежда организма с ценни вещества. Сънят е бутонът за рестарт, от който не бива да се лишавате.

3. ХОБИ Доброто старо ангажиране на вниманието с приятно занимание – музика, кино, книга... Отделяйте поне час за нещо любимо, което ви кара да се усмихвате. 4. ЛЮБОВ КЪМ СЕБЕ СИ Отнасяйте се с грижа и обич към най-ценното – себе си. Само така душата ще е пълна с вяра и надежда, вместо със съмнения и боязън.

І МАЙ 2022

По темата работи: Ива Л алова

Заразно зло

Според проучване на Университета в Калгари, стресът, завладял един човек, оказва негативно влияние върху състоянието на близките му. Още една причина да не се поддаваме на тревожност, нали?

2. МИНИ ЦЕЛИ Не е казано, че изведнъж трябва да се превърнете в будистки монах. Започнете с плавни, но постоянни стъпки. Например: „Няма да се тревожа за това дали детето ще се разболее. Ако се случи, ще оздравее бързо“. Или: „Може да не съм перфектна, но съчетавам грижите за семейството с работата и се справям добре“.

[здраве & красота]

ТЕСТ ПОД КОНТРОЛ ИЛИ НЕ? Навигатор за това дали сте притеснителен, умерен или спокоен човек.

5. Можете ли да кажете, че сте господари на положението: а) категорично да б) невинаги в) категорично не

1. През последния месец колко често бяхте разстроени от нещо неочаквано:

3. Усещате ли сигурност, че сте способни да се справяте с личните си проблеми:

а) нито веднъж б) няколко пъти в) всеки ден

а) винаги б) понякога в) никога

2. Чувствате ли, че не е по силите ви да контролирате важните неща в живота си:

4. Ядосвате ли се, ако не влияете върху различни ситуации и хора:

а) никога б) понякога в) винаги

а) не б) понякога в) да

Отговори:

Преобладаващи отговори а) говорят за уравновесен характер, който не се поддава на притеснения. Избралите б) умело балансират между страха и сигурността. Спирате ли се на в), време е за дълбоко вдишване и обещание: „Ще положа всички услилия, за да овладея мислите, които ме разрушават.“. Сигурни сме, че ще го спазите!

МАЙ 2022 І

M A M A #здраве & красота

Енергични през целия ден

Кафето и шоколадът са сред най-видните източници на енергия. Можем ли обаче да се заредим и без твърде калоричното и стимулиращото им въздействие? Да! Ето как.

Смях Виц във вестника, шега на колега, забавно видео в YouTube… Има милиони начини да се развеселите и ободрите. Бонус са безспорните ползи от смеха: > намалява нивата на стрес; > повишава нивата на ендорфините (хормоните на щастието); > понижава кръвното налягане; > подобрява настроението.

Разходка Усетите ли, че очите ви се затварят, излезте и се разходете. Дори 10-15 минути навън ще ви освежат.

Здравословна закуска и лек обяд Сутрин хапнете обилно представители на различните групи храни, за да сте сити дълго време. Обядът пък трябва да е лек, защото иначе рискувате да ви се доспи.

ТОП 3

Включвайте ядки, яйца и бобови култури, за да си осигурите бодрост.

ПЛЕЙЛИСТ

Насладете се на танцувални парчета, които ще ви вдигнат на крака – буквално.

Музика Слушането на любимите песни прави чудеса с работоспособността. А ако и припявате, отличният тонус ви е гарантиран.

Аромат на цитруси Помиришете лимон или портокал и веднага ще получите прилив на сили и ще туширате тревожността си.

Паузите на всеки 90 минути ще дадат време на мозъка да отпочине и да се презареди. Тялото също ще бъде облекчено, а оттам – и ефективността през оставащите часове от работния ден. 32

І МАЙ 2022

автор: Ива Л аЛова

Редовни почивки

Най-доброто от природата. Най-доброто за природата.

HiPP надминава органик. hippbeyondorganic.bg

Да надминем органик за нас означава да правим повече, отколкото изисква биологичният знак на ЕС. + над 60 години опит в биологичното земеделие + ферми с хуманно отношение към животните, следващи строгите HiPP стандарти + изследвания за опазване на видовете и насърчаване на биоразнообразието + по-стриктни критерии за оценка, отколкото законът изисква + повече от 260 проверки на всяко бурканче + климатично неутрално производство на бурканчетата

Аз гарантирам това с моето име.

M A M A #здраве & красота

Как да си помогнем при запек? Раждането е зад гърба ви и вече сте у дома с най-прекрасното същество в целия свят – вашето бебе. От гаденето, киселините и отоците няма следа, за сметка на това обаче, се появява ново 20 – неприятен запек, и като че ли нищо не е в състояние да ви избави от досадния проблем – трудно изхождане.

Решение на проблема

При запек не се препоръчват: бял

• Промяна в хормоналния фон на организма. • Отслабване и разтягане на мускулите на корема и тазовото дъно. • Увеличената матка в ранния послеродов период, която оказва натиск върху червата. • Неподходяща диета. • Нарушаване на перисталтиката. • Страх от напъване поради наличие на шевове и хемороиди. • Психологически стрес.

• ПОДХОДЯЩА ДИЕТА За да се реши проблемът с трудното изхождане, на първо място трябва да изберете правилната диета, съобразена с кърменето. Полезни са следните храни: зърнени култури – елда, просо и ечемик, овесени трици, черен хляб, растителни масла, пресни плодове и зеленчуци – моркови, цвекло, тиква, тиквички, спанак, маруля, пъпеш, ябълки, кайсии, череши, млечни продукти.

хляб, пшенични трици, бял ориз, боровинки, дюли, грозде, ягоди, боб, орехи. Твърдите сирена също могат да забавят перисталтиката. • ТЕЧНОСТИ Чаша хладка вода сутрин на празен стомах е много подходяща за справяне с проблема „запек”. Препоръчителни са прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци според сезона, а газираните напитки, сил-

ните чайове и супите на прах са забранени, особено по време на кърмене. • ДВИЖЕНИЕ Разумното движение и съобразената с физическото състояние гимнастика са изключително подходящи за справяне със състоянието. Те подобряват движението на червата, укрепват мускулите на корема и повишават тонуса на организма. • ЛАКСАТИВИ Употребата на продукти, съдържащи фибри, е напълно безвредна, тъй като те нормализират моториката на червата, не водят до „лениви черва” и помагат за справяне с проблема запек. Те не водят до зависимост и могат да се употребяват толкова често, колкото е необходимо.

І МАЙ 2022

автор: неЛИ ХрИстова

Какви са причините?

#Любопитно [лице от корицата] Интервю на: Ива Лалова Снимки на корицата и в материала: Цветелина Делийска и личен архив

Стефани Обадяру:

ПРОГНОЗА: ЩАСТИЕ

І МАЙ 2022

[любопитно]

ово бебе ще проплаче в редиците на синоптичките на NOVA. След като Никол Станкулова и Гергана Малкоданска прегърнаха вторите си рожби (момиченцата Андреа и Белла), да изпита щастието от майчинството предстои и за красивата Стефани Обадяру. Моделът и половинката й Николай Колев – вратар на „Витоша“ (Бистрица), са в трепетно очакване на първородния си син. Стефани, какво е времето в живота ти в този момент? Времето в живота ми сега е променливо, но предимно слънчево и топло.

Очакваш първото си бебче на 23 години. Чувстваш ли се готова за голямата промяна? Според мен, човек никога не е напълно готов за такава голяма промяна, но това е най-прекрасното нещо, което може да ти се случи. Никога не съм била по-щастлива и нямам търпение да посрещна сина си и да му дам цялата любов на света. Каква е бременността ти – слънчева, ветровита или може би често вали? Бременността ми определено е слънчева, като, разбира се, има моменти с превалявания и бури. Но това е нормално, за-

Визитка

Стефани Рубен Обадяру е родена в София. Екзотичната си външност дължи на своя произход – тя е наполовина българка, наполовина нигерийка. Завършила е испанска гимназия, а в момента учи „Неформално образование“ в Софийския университет „Св. Климент Охридски“. От повече от 5 години е модел, а през октомври 2021 г. се присъединява към екипа на NOVA като водеща на прогнозата за времето. МАЙ 2022 І

#Любопитно [лице от корицата] щото тялото ми се променя доста, а бебчо расте. И фактът, че с всеки изминал ден се приближавам все повече до момента, в който ще го видя и прегърна, притъпява всеки дискомфорт и трудност. Изглеждаш прекрасно! По какъв начин се грижиш за себе си през деветте месеца? Благодаря, но може би това се дължи най-вече на факта, че се чувствам прекрасно отвътре. От началото на бременността се грижа за себе си, като ежедневно се разхождам, пия

І МАЙ 2022

много течности – предимно вода, гледам да се наспивам, да чета интересни книги и да прекарвам време с най-близките си. Ценно ми е времето в момента, защото всяка грижа, която полагам за себе си, се отразява и на бебо. Как каза на бъдещия татко щастливата новина? Винаги съм си представяла, че ще му направя изненада, но не се получи точно така, както исках. Той подозираше и в деня, в който направих теста за бременност, беше до мен,

в очакване на прекрасната новина. И така заедно погледнахме към двете чертички. Той вълнува ли се от появата на мъничето? Изключително много се вълнува и няма търпение да му дадем цялата си любов. Всеки ден брои дните, оставащи до голямото събитие. И двамата носите красиви имена. Мислили ли сте как ще се казва рожбата ви? Още когато разбрахме пола, бяхме

[любопитно]

измислили име, но засега ще го запазя в тайна. Изучаваш „Неформално образование“ – разкажи ни повече за това и за желанието си да имаш школа за деца. Неформалното образование е специфичен подход, при който се използват педагогически и социални методи, както и учебни дейности, подхождащи към учещия се (дете или

възрастен) по алтернативен, нетрадиционен начин. У нас училищата и университетите са формални образователни институции, но и те предлагат неформални дейности и използват различни подходи.

Когато сподели, че ще ставаш майка, призна, че си пълна с идеи и тепърва ще представяш нови проекти. Какви са те? Ще оставя сами да ги видите.

Откакто изучавам тази специалност, си поставих за цел да създам школа за деца, в която да се преподават поне 2-3 езика, да има различни видове кръжоци. Например – готварство, пеене, рисуване и танци. Но има време дотогава, засега най-големият ми приоритет е бебчо.

Твоето пожелание към бъдещите и настоящи родители, читатели на списание „Кенгуру“? Пожелавам на всички тях, въпреки смутните времена, в които се намираме, да се насладят на това безкрайно щастие. От сърце им желая да бъдат здрави.

9 месеца

„Следя бременността си в една от най-прекрасните болници в столицата – МБАЛ „Света София“. Съветите, които са най-ценни за мен, са да се наслаждавам на този период, да почивам повече, но и да се движа, както и да пия повече течности.“

МАЙ 2022 І

Б Е Б Ч О #здраве

Кюфтета със сос РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Ре ц е п т и подходя те са щи ранени д за захе наличие ца, без на алерг и и и сп е ц и ф ич нужди. ни

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Предложение 1

Продукти за 2 порции:

250 г кайма

1 ч.л. ориз

1/2 главичка лук

Начин на приготвяне: Съставки: Кайма (смес), ориз, лук, чубрица, доматено пюре, червен пипер, захар, олио, сол, вода. 40

І МАЙ 2022

Кюфтетата се омесват от каймата, ориза, ситно нарязания лук и чубрицата. Оформят се топчета с големина по желание и се оставят настрана. В подходящ съд в олиото и малко вода се задушава ситно нарязаният лук. След като омекне, се слагат червеният пипер, доматеното пюре, за-

1 ч.л. домати от консерва

сол на вкус

За кюфтетата: ,щипка чубрица. За соса: 250 мл доматено пюре, 1/2 ч.л. червен пипер, 1 каф.л. захар, 1 ч.л. олио, 1/2 главичка лук, 2 ч.ч. вода.

харта и водата, за да се получи сос, и се посолява на вкус. Оформените кюфтета се прибавят в соса, щом заври, и се варят около 20 минути до готовността на ориза. Ако се налага, ястието се сгъстява с разтворено в студена вода брашно и се поднася със ситно нарязан магданоз.

[бебчо]

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ Предложение 2

Десерт с ягоди

Продукти за 4 порции:

1 опаковка бисквити „Боровец“ за деца с мляко

Начин на приготвяне: Съставки:

Кисело мляко, ягоди, мед, бисквити „Боровец” за деца с мляко.

250 г ягоди

300 г кисело мляко

Киселото мляко се разбърква с меда. Ягодите се измиват, почистват и нарязват на малки парчета, или се пасират и се добавят към млечната смес. На дъното на подходящи купички за десерт се

2 ч.л. мед*

слага малко от сместа, след което натрошени бисквити, отново смес и така, докато свършат продуктите. Най-отгоре можете да украсите с цели ягоди. *Медът може да се замени със захар. МАЙ 2022 І

Б Е Б Ч О #здраве

Шестнадесети месец

РУБРИКА: БЕБЕТО МЕСЕЦ ПО МЕСЕЦ

Малкото човече не спира да ви удивлява с уменията си, като всеки ден става все по-умно и независимо. В тази връзка вие също трябва да се адаптирате към новия ритъм на живот. Сега детето няма особено желание да стои на едно място, а обича да изучава света около себе си, като попива всяко ново нещо със скоростта на светлината. Характерно за тази възраст са безстрашието и безкритичността, но за сметка на това обаче разбирането за опасностите и рисковете все още е далеч от необходимото, за да може детето да се пази само�. Скоростта на ходене се увеличава значително. Детето все още не може да тича, но ходи бързо, качва се по стълбите, като се държи за парапета, лесно може да се изкачи на малък хълм и да слезе от него.

Умения (уменията са приблизителни и индивидуални за всяко дете):

• Уверено поддържа равновесие при ходене. • Справя се много добре с лъжицата, докато се храни. • Дъвче мека храна на хапки. • Помага на родителите си при обличане (слага ръчичка в ръкава, пъха крачето в обувката). • Копира поведението на близките и умело

използва тази информация в игрите. • Владее най-простите ролеви игри: хранене на куклата, приспиване на мечето, шофиране на детската кола. • Разпознава всички роднини и емоционално изразява отношението си към тях. • Имитира различни зву-

КОНСУЛТАНТ Д-р Пламен Масларски е педиатър в Аджибадем Сити Клиник Кардиологичен център – София. WWW.ACIBADEMCITYCLINIC.BG 42

І МАЙ 2022

ци: животински гласове („мяу-мяу“), шум от двигателя („бууууу“), капеща вода („капкап“). • Не обича да е сред непознати и се притеснява, ако изгуби майка си от поглед. • Общува с деца на детската площадка, опитва се да се включи в съвместни игри.

[бебчо]

Обикновено 16-месечното дете има между 8 и 12 зъба. По това време кътниците, които се считат за едни от най-болезнените, вече започват да прорязват. За тази цел е добре да имате подръка препарати и аксесоари, които облекчават болката от поникването на зъбките, за да премине процесът безпроблемно и за двете страни.

МАЙ 2022 І

Б Е Б Ч О #здраве

Рани? Без паника! С всеки изминал ден любопитството на детето към заобикалящия го свят нараства, а заедно с него – и опасността да се нарани, изучавайки го. Макар видът на раните на хлапето да предизвиква паника, голяма част от тях са незначителни и могат да се лекуват у дома. Как? С нашите съвети.

БЕЗ БАКТЕРИИ Изберете мехлем с антибиотични вещества, които ще предотвратят действието на бактерии, причинители на инфекции.

Чистота и натиск Първо измийте раната с хладка вода и мек сапун, докато отстраните всички замърсявания. После притиснете нараненото място с чиста памучна кърпа, за да спрете кървенето.

Ежедневна грижа Всеки ден проверявайте как заздравява раната. Почиствайте, прилагайте лечебния гел и сменяйте превръзката.

Артистичност в действие Опитайте да разсеете дребосъка, докато се занимавате с раната. Пейте му, разказвайте приказки, говорете с него. Така ще отвлечете вниманието му от болката.

Мехлем и превръзка

Комплект за първа помощ За да помогнете на сладура, ви е нужна аптечка, включваща:

След като раната вече не кърви, подсушете и нанесете тънък слой антибиотичен мехлем. Превържете с бинт или марля. За леките ранички е достатъчна и лепенка, която да

• марля и бинтове с различни размери; • лейкопласт и памучни тампони; • антибиотичен мехлем и анти-

І МАЙ 2022

септично средство (кислородна вода, риванол).

Насекоми

Рани могат да се получат и от ухапвания на насекоми, ако мъникът се чеше по мястото. Не са изключени и алергични реакции при свръхчувствителност към отрова на инсекти. Предотвратете подобни събития с употребата на репеленти, които ще предпазят детето от среща с хвъркати вредители.

автор: Ива Л аЛова

ОПАСНО!

Ако не можете да спрете кървенето и раната е дълбока и/ или инфектирана, заведете мъника на лекар. Незабавна помощ от специалист е наложителна и в случай че нараненото място е зачервено, топло, твърде болезнено, или от него изтича гной.

поставите нежно и плътно към кожата. Можете да използвате модели с анимационни герои, за да развеселите малчугана.

Б Е Б Ч О #здраве

Повръщане при деца Повръщането е често срещан симптом в детска възраст. Причинителите могат да бъдат както вирусни, така и бактериални. Заболяването клинично се проявява с многократно повръщане, съпроводено с болки в корема, гадене, със или без повишаване на телесната температура. От няколко часа до 1-2 дни след началото може да се появи и диария, която да бъде с различен брой и консистенция на изхожданията.

Какво да правим, ако детето повръща? В началната фаза се препоръчва даване на рехидратиращи разтвори през устата. Те представляват специално раз-

ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ Чревната лигавица след спиране на диарията се възстановява за около 7 дни. През този период трябва да се внимава с менюто на детето, тъй като оплакванията могат да настъпят отново!

І МАЙ 2022

работени прахчета, съдържащи електролити и глюкоза. Разтварят се в определено количество преварена вода. Основното правило е да се дават на често малки порции от разтвора. • За бебета: около 1 супена лъжица орален рехидратиращ разтвор на всеки 15-20 минути; по-кратко, но по-често кърмене.

[бебчо]

Усложнения

Често заболяването се самоограничава, като използваме симптоматична терапия и подходяща рехидратация. При малките деца и бебета обаче могат бързо да настъпят усложнения, които са свързани с тежката дехидратация и нарушения в киселинно-алкалния и електролитен състав на кръвта.

• За малки деца: 1-2 супени лъжици орален рехидратиращ разтвор на всеки 15 минути, отвара бульон. Не се препоръчва даването на чиста вода, тъй като тя

не съдържа достатъчно соли, които да възстановят загубите при повръщането. Кърмените бебета трябва да продължават да получават кърма, но по-често от обикновено – на всеки час или два, в малки дози (5 до 10 минути сукане). Бебета, които се хранят с мляко за кърмачета, могат да продължат да го приемат. Захранването трябва да започне 4-6 часа след последното повръщане на детето. В началото през устата се дават само обикновени бисквити, сухари и солети, като се спазва правилото: често, на малки порции. Така рискът да се раздразни стомахът и да се предизвика отново повръщане е по-малък. Постепенно диетата се разширява с по-щадящи храни, като се избягват подправки, пържено, бобови, целулозни, мазни храни, плодове (изключение правят печена ябълка и банан). При поява на диария могат да се приложат различни медикаменти и пробиотични препарати, които се предписват в зависимост от симптоматиката и причинителя. По правило антибиотиците следва да се избягват. При неуспех от пероралната рехидратация и влошаване състоянието на детето, е необходимо да се потърси лекарска помощ.

Кои са признаците за настъпваща дехидратация и влошаване на състоянието? Вземете незабавни мерки, видите ли: • намалено количество на отделената урина, която придобива тъмен цвят; • суха кожа, напукани устни; • бял налеп на езика; • хлътнали очни ябълки; • силна жажда; • ускорена сърдечна дейност; • хлътнала фонтанела; • плач без сълзи.

Кога незабавно да потърсите лекарска помощ?

Повръщането може да е симптом и на редица други заболявания. Някои от тях може да са потенциално опасни и да изискват своевременна лекарска помощ. Незабавно потърсете лекар, ако: • детето е летаргично, с нарушено съзнание, спи непрекъснато; • силно раздразнително е, плаче и не може да бъде успокоено; • има вратна ригидност – навеждането на главата напред е затруднено и болезнено; • поддържа висока температура (над 39°С); • диша учестено; • има силни болки в корема (особено ако липсват изхождания).

АВТОР

д-р Джиян Мохамад, част от екипа на Болница „Здравето“ Контакти Д-р Джиян Мохамад има приемни часове в Болница „Здравето“ – ж. к. „Овча Купел“, ул. „Маестро Кънев“ № 4. Тел.: 02/491 17 19, 02/491 17 55, 0888/906 811 www.zdraveto.com

МАЙ 2022 І

Б Е Б Ч О #здраве

Няколко са основните правила, които трябва да следваме, а компромисите нямат място в избора на важните продукти. И така, ето на какво да обърнем внимание: • На първо място е необходимо да се вземе предвид възрастта на детето. Козметиката тряб48

І МАЙ 2022

•

ва да е предназначена за деца и това трябва да е указано на опаковката от производителя. Тя трябва да е безопасна, по възможност от естествени съставки, без аромати и оцветители и да не дразни кожата. Добре би било, ако в състава на козметиката се добавят различни витамини и пантенол (провитамин В5). Привлекателният външен вид също е важен елемент, който кара родителите да се спрат на един или друг продукт. Козметиката за деца трябва да е хипоалергенна и да съдържа естествени билкови съставки и масла. Опаковката трябва да съдържа

списък на компонентите, които са включени в този продукт. • Продуктът трябва да бъде със сертификат за качество.

Обърнете внимание

В козметиката за бебета и малки деца нямат място съставки, като: • консерванти; • алкохол; • синтетични оцветители; • глицерол; • ланолин; • пропиленгликол; • талк.

автор: неЛИ ХрИстова

В грижите за малкото бебе едно от нещата, на които следва да се обърне особено внимание, безспорно е козметиката, която ще изберем за деликатната кожа на новороденото.

НЕЖНА ГРИЖА КАТО МАЙЧИНА МИЛУВКА

Б Е Б Ч О #здраве

Защо мъникът ТЪРКА ОЧИТЕ СИ?

Когато видите детето да търка очите си, нормалната реакция е да помислите, че е уморено. Обработването на информацията от видяното през деня изтощава физически и психически сладура, а резултатът е необходимост от дрямка. В такива случаи се опитайте да го сложите да спи веднага, за да избегнете плач.

Болка или сърбеж Очите на малкото човече са изложени на същите алергени като нас, с

тази разлика, че те са далеч по-деликатни. Сух въздух, домашен прах, цветен прашец, котката на баба... Очичките могат да бъдат раздразнени от безброй фактори. Дразненето от своя страна води до зачервяване, сълзене, търкане.

Инфекция Вирусният или бактериалният конюнктивит (известен още като „розово око“) е съпътстван от зачервяване... и търкане. Нерядко настинките могат да причинят възпалението, така че е възможно то да стои зад потъркването.

Напрежение НОРМАЛНО ИЛИ ОПАСНО? ТЪРКАНЕТО НА ОЧИТЕ ПРИ УМОРА Е БЕЗОБИДНО, СТИГА ДЕТЕНЦЕТО ДА НЕ ГИ ЗАМЪРСИ. В СЛУЧАЙ ЧЕ ДЕЙСТВИЕТО Е ПРИДРУЖЕНО ОТ ЗАЧЕРВЯВАНЕ ИЛИ НЕРВНОСТ, В ОСНОВАТА МУ СТОИ ПРОБЛЕМ, КОЙТО ТРЯБВА ДА РАЗРЕШИТЕ, ЗА ДА ПРЕДОТВРАТИТЕ ОПАСНИ ПОСЛЕДСТВИЯ. 50

І МАЙ 2022

Ако малчуганът има проблеми със зрението, на-

пряга очите си, за да вижда по-добре. Това провокира търкането. За да бъдат установени навреме увреждания, е нужно бебето да бъде редовно преглеждано от специалист още от раждането си.

Никнене на зъбки Малко вероятно, но все пак не е изключено – в пика на никненето на зъбки болката може да бъде толкова голяма, че дребосъчето да разтърка очи в опит да я облекчи.

Какво да правим? Както всяко нещо, свързано със здравето на мъничето, така и деликатната област като зрението изисква повишено внимание и консултация с педиатър и офталмолог.

КОНСУЛТАНТ Д-р Илияна Илиева е детски офталмолог в ДКЦ „Софиямед“. WWW.HOSPITALSOFIAMED.BG

Автор: Ива Л алова

Освен умората обаче, съществуват и други причини за търкането на очичките:

Първи стъпки От 6 до 12 месеца Преходно мляко Скъпоценни нови открития, стъпка по стъпка. Frisolac 2-нова усъвършенствана формула е разработена, за да предложи правилната комбинация от хранителни вещества и да осигури здравословен растеж и развитие на кърмачето. Тя е резултат от прилагане на най-новите разработки в областта на технологиите чрез използването на задълбочени познания за храненето на кърмачетата и науката за хранене, както и на последните постижения в областта на клиничната медицина.

Frisolac 2 съдържа: Пребиотици – ГОЗ (Галакто-олигозахариди) за здравословна чревна микрофлора Дълговерижни полиненаситени мастни к-ни (LCPUFAs) – Докозахексаенова киселина (DHA) и Арахидонова (AA) за подпомагане на развитието на мозъка Нуклеотиди за стимулиране развитието на имунната система Подобрен състав на основни хранителни вещества: - Калций - Витамин A, витамин E, витамин K1, витамин B6 - Желязо, Магнезий и Манган

МАЙЧИНАТА КЪРМА Е НАЙ-ДОБРАТА ХРАНА ЗА КЪРМАЧЕТО Кърменето е най-добрият начин на хранене, осигуряващ здравословен растеж и развитие на кърмачето. Майките трябва да бъдат съветвани как да се хранят правилно, за да поддържат необходимото количество и качество на майчината кърма. Ненужното частично или пълно въвеждане на изкуствено хранене или на други допълнителни храни и напитки може да има отрицателен и необратим ефект върху кърменето. Ако имат трудности с кърменето, майките трябва да се консултират със своя лекар и да отчитат социалните и финансови последствия преди да решат да използват заместители на майчината кърма. Указанията за употреба, приготвяне и съхранение на заместителите на майчината кърма или други допълнителни храни и напитки трябва да бъдат следвани внимателно, тъй като неправилното или ненужното им използване може да доведе до риск за здравето на детето.

Б Е Б Ч О #здраве

Да отпушим нослето Течащите, запушени и пълни със секрети нослета са кошмар за всеки родител. От една страна, детето е болно, а от друга – не може да се освободи от досадната течност и да диша спокойно. И това създава проблем.

Има няколко небезобидни причини, поради които почистването и отпушването на нослето трябва да бъдат своевременни, за да постигнем така желания от всички резултат: • Дискомфорт. Запушеният нос не позволява на детето да диша спокойно, поради което то спи лошо, отказва да се храни и става раздразнително. • Усложнения. Непочистените секрети се стичат надолу към гърлото, провокирайки кашлица, продължителен ход на заболяването, а рискът от развитие на възпалителни заболявания на дихателните пътища и на носа се увеличава. 52

І МАЙ 2022

• Кожни раздразнения. Когато детето не може да се издуха само ́, мама и татко от време на време избърсват отделеното от нослето, което от своя страна допринася за увреждане на нежната кожа на малкото човече.

Стъпка по стъпка Следните няколко неща могат да ви помогнат да се справите у дома с проблема „не мога да дишам“: • Спрейове за отпушване. Няма как да очакваме от малко дете да може да се издуха само ́. Ето защо при проблеми в ранна възраст, аспираторът за нос и използването на специално създадените за деца спрейове за отпушване вършат чудесна работа. На фарма-

В случай че детето е болно, непременно се консултирайте с лекар.

автор: неЛИ ХрИстова

Защо трябва да го правим?

цевтичния пазар се предлагат и продукти със съставки, които освен отбъбващо действие, помагат и за зарастване на наранената лигавица на нослето. • Промивки с водно-солеви разтвори. Водно-солевите разтвори са идеални в случай на хрема. На пазара се предлагат готови препарати за деца, с които спокойно можете да правите промивки, като следвате инструкциите, указани на опаковката. • Често проветряване. Чистият въздух е чудесно средство за справяне с микробите в стаята, ето защо не забравяйте да отваряте прозореца поне два-три пъти на ден, особено в часовете преди сън и почивка. • Инхалации. Става лесно и бързо, ако у дома си разполагате с инхалатор. Инхалациите се правят след предварителна консултация с лекаря, който наблюдава детето.

Б Е Б Ч О #lifestyle NUK Парен стерилизатор Vario express; Цена: 145,00 лв. Парният стерилизатор използва силата на горещата пара, за да може надеждно и бързо да се дезинфекцират всички шишета и аксесоари.

Tommee Tippee Стъклено шише за хранене EASIVENT 0м+, 250 мл, розово/синьо; Цена: 24,90 лв. Перфектният избор за хранене на новородено, с комбинацията от чувствителна антиколик клапа и широко гърло, като насърчава интуитивното засукване при хранене.

9 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА МАЙ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за май.

Контейнер за играчки за баня Пингвин Babyono; Цена: 15,90 лв. С него времето за къпане ще бъде истинско забавление! Контейнерът за играчки е във формата на сладко пингвинче, което е перфектната комбинация между играчка за детето и практичен помощник за родителя.

І МАЙ 2022

PLAYGRO 4-в-1 Музикално пиано за ръце/ крачета (със светлини), 0м+; Цена: 59 лв. Когато бебето натисне клавишите с ръчички или крачета, пианото ще засвети и засвири. Може да се използва като пиано, закачено на креватчето, или като подложка, върху която мъничето да стъпва и да активира разнообразие от звуци.

[бебчо]

Бебешка количка Tutek DIAMOS 3в1 Eco 2 Beige; Цена: 1 239,00 лв. Топ предложение на полската марка TUTEK. Модерна универсална бебешка количка за деца от новородено до 15 кг.

TINY LOVE Музикален шезлонг 3в1 Rocker Napper Denim, 0м+; Цена: 239 лв. Лесно се превръща от седалка в удобен кош за спане само с едно щракване. Шезлонгът има 3 регулируеми позиции, идеални за игра, дрямка и хранене.

Стол за кола Cybex Solution S I-Fix Magnolia pink; Цена: 399,00 лв. Адаптира се към променящите се нужди на децата. Solution S i-Fix расте заедно с малчугана от 3 до 12 години, адаптира се към променящите му се нужди, също както правят родителите.

Подаръчен комплект MAM Welcome to the World; Цена: 64,90 лв. Продукцията на MAM е комбинация от стил, технология и медицински познания. Комплектът включва: антиколик шишета 2 x 160 мл, антиколик шише 1 x 260 мл, залъгалка МАМ Start 0-2 месеца с кутия за стерилизация, държач за залъгалка.

Шезлонг Hauck Alpha Bouncer Deluxe Sand; Цена: 179,00 лв. Характеристики: Размери на шезлонга – 65 х 47 х 69 см, от раждането до 9 кг, 3-точков предпазен колан, сваляща се подложка за новородено, гриф с плюшени играчки, които могат да се махат. Регулиране на облегалката с една ръка. МАЙ 2022 І

Б Е Б Ч О #lifestyle

Ранно приучване към гърне

Първи стъпки

Финален етап

Кога ще започнете да слагате детето на гърне зависи предимно от вас. Най-често срещаният съвет е да стартирате с приучването, когато може да сяда – около 6-месечна възраст. Възможно е да срещнете съпротива от негова страна. Ако се случи, опитайте се да го забавлявате, включете интересен елемент в процеса. Основната ви цел е да му помогнете да разбере какво се иска от него, а това ще се случи след като успее да се задържи върху гърнето и да се изходи няколко пъти. В случай че отказва категорично да седне, дайте му шанс отново малко по-късно, когато е вече на 8 месеца. Това е следващата подходяща възраст и много често майките имат прогрес точно при нея.

Следващият етап е да премахнете изцяло пелените. Той изисква голямо търпение от ваша страна. Освен това, бъдете наясно, че трябва да отделите специално време на детето и неговите нужди. Обикновено майките правят тази крачка около годинката и когато успяват да улавят повечето дневни изхож-

І МАЙ 2022

дания. През първите няколко седмици ще имате доста неуспехи и често ще се налага да сменяте бельото и дрехите на детето. За него самото този процес на приучване също няма да е приятен и вероятно бързо ще се ориентира в ситуацията и ще започне да сигнализира нуждите си. В какво се изразяват знаците? В сгъване на коремчето, докосване с ръка на долната му част, посочване на гърнето, пристъпване от крак на крак, неспокойство, изчакване, специфични звуци. Това са най-честите признаци, но децата са изобретателни, така че вашето момче/момиче може да има свой собствен начин за комуникация. Същевременно продължавайте да го слагате регулярно на гърне. Не разчитайте само на неговите сигнали, защото изцяло ще започне да назовава (невербално и вербално)

Автор: Нели Средкова

Общоприето е схващането, че процесът на приучване към гърне започва след 2-годишна възраст, защото детето вече може да назовава нуждите си. Истината обаче е, че невербалните методи на комуникация имат същата функция, а децата могат да ги използват съвсем рано. Без пелени на 12-13 месеца е съвсем постижима цел. Пътят до нея обаче изисква много търпение и постоянство.

[бебчо]

Начало Стартирайте приучването с поставяне след събуждане. Успех очаквайте още през първите няколко дни. Точно толкова са достатъчни, за да разбере детето, че това е мястото за изхождане. Съвсем скоро то вече ще знае, че в гърнето се прави пиш (добра идея е и да го назовавате), и дори ще изчаква, докато го поставите. Успявате с тази първа крачка и е време за втората – регулярно изхождане. Обикновено децата пишкат на интервал от около час. За да разберете дали това важи и във вашия случай, махнете пелените за 2-3 дни. Така ще установите какъв е индивидуалният ритъм на малчугана и ще можете да се съобразите с него. Оттук нататък ще имате попадения, както и много неуспехи. Това е нормално, не се демотивирайте от провалите.

нуждите си на един по-късен етап.

Голямата нужда При повечето деца изхождането в гърне по голяма нужда се получава бързо, защото самите те усещат колко по-чисто и приятно е. А и още от самото си раждане детето сигнализира за нея. Бъдете наблюдателни и предложете алтернатива веднага щом уловите знаците.

Имайте предвид, че: • Вашата първоначална задача е да покажете на малчугана къде може да се изхожда. Не е реалистично да очаквате, че ще премахнете пелените изцяло на 7-8-месечна възраст.

• Много често около прохождането детето категорично отказва да седне на гърне. Ако се случи и при вас, включете любима игра например. Опитайте се да създадете мотивация, която да го води в този процес. Друга идея е да замените гърнето с писоар (ако е момче). Дори да претърпите неуспех въпреки усилията си, знайте, че това е период и обикновено от-

минава за няколко седмици. Описаното по-горе е общият случай на развитие на процеса, но вашето дете е индивидуално. Възможно е нещата да се получат с лекота, но също така не е изключено да има регрес по-често, отколкото очаквате. Важно е обаче, ако изберете да приложите метода, да се заредите с много търпение, упорство и да сте наясно, че ще отнеме време. Усилията обаче си заслужават.

КОНСУЛТАНТ

Ива Петкова е консултант по ранно детско развитие, бебеносене и детски сън, доброволен консултант по кърмене към Национална асоциация „Подкрепа за кърмене“. Тел.: 0889/560-912; имейл: info@ivapetkova.com; сайт: WWW.IVAPETKOVA.COM МАЙ 2022 І

Б Е Б Ч О #lifestyle

EMBRACE SOFT AIR MESH

идването на топли пролетни дни разходките навън са все по-примамливи. Знаем колко е важно за психологическото и емоционално развитие на най-малките да споделяме деня и времето си с тях, още от първия им ден с нас. Бебеносенето има множество предимства, а представите, които извиква, са за свободни ръце, нежност, прегръдки, разходки, просто време заедно... Когато родителите имат новородено и искат да го носят, е изключи58

І МАЙ 2022

телно важно да изберат подходяща ергономична носилка, в която бебето през цялото време е здравословно и нежно подкрепено, обгърнато с чувство за безопасност и уют, и същевременно да улесни живота на възрастните, запазвайки ръцете им свободни. Безопасност, ергономия, правилното детско развитие и близостта с родителите са отправните ни точки, когато създаваме дизайна на носилките Ergobaby. И носилките Ergobaby са лидери в катего-

рията си, предпочитани от мноого родители. Водещ иноватор в сферата на детски продукти, Ergobaby неуморно подкрепя семейните приключения през всички сезони с непрекъснато развитие на продуктите ни. С тези отправни точки Ergobaby увеличи ергономичното си семейство с още един член и представя мрежестия брат на носилката Embrace. Новият Embrace Soft Air Mesh е направен от перфорирана тъкан и Soft Air мрежа.

[editorial]

През първите 9 месеца единственият дом, който бебето познава, е майчината утроба. В необичайните дни и седмици след раждането новороденото все още иска и се нуждае да бъде сгушено и успокоено от познатия ритъм на майчиното сърце. Ergobaby създаде носилката Embrace специално за тези простички, но незаменими моменти на близост, ко-

гато външният свят избледнява и започва приключението на родителството. Мека, прохладна и невероятно удобна, носилката за новородено Embrace Soft Air Mesh е най-нежният начин да останете свързани и след раждането. Комфорт и проветривост, постигнати от съчетанието на мека перфорирана тъкан и Soft Air мрежа, ергономия и лекота на употреба -

Embrace Soft Air Mesh осигурява сухота и прохлада за родителя и бебето, докато откриват новия си общ ритъм. Embrace Soft Air Mesh е идеалната носилка за първите месеци заедно и допринася за близостта между родителя и детето. Гарантира безопасно и удобно бебеносене от раждането (3,2 кг) до около първата година (11,3 кг) и се предлага в 4 цвята.

Перфорираната тъкан и Soft Air мрежата на раменете и панела осигуряват максимална проветривост и удобство. Дишащите материи пропускат въздушния поток, намаляват изпотяването и прегряването и изсъхват бързо, запазвайки прохлада през целия ден. Повече за Ergobaby и пълната ни гама продукти може да намерите на www.ergobaby.bg МАЙ 2022 І

Б Е Б Ч О #lifestyle

Ароматна свежест за мама и бебе ДОБРИЯТ ИЗБОР НА ОМЕКОТИТЕЛ ЗА ДРЕХИ Е ВАЖНА СТЪПКА В ПРАВИЛНАТА ГРИЖА ЗА ТЪКАНИТЕ. ТАКА, РЕДОВНАТА УПОТРЕБА НА ПОДХОДЯЩ ПРЕПАРАТ ПО ВРЕМЕ НА ПРАНЕ ПРИДАВА НА ДРЕХИТЕ АРОМАТНА СВЕЖЕСТ И ЕДНОВРЕМЕННО С ТОВА ГИ ПРЕДПАЗВА ОТ СТАРЕЕНЕ.

НЯКОЛКО СЪВЕТА Омекотителят започва да работи едва в края на прането по време на фазата на изплакване, така че е много важно да го добавите към специално проектираното отделение на пералната машина (обикновено разположено в центъра на дозатора). Златното правило е да следвате препоръките на производителя на опаковката и да спазвате дозировката. Например, за 4-5 кг пране е оптимално да използвате 35 мл от препарата – обикновено сместа се събира в капачката на омекотителя. Така, ако добавите твърде малко, няма да има ефект, ако добавите твърде много, балсамът няма да се измие напълно, а прането ще стане неприятно на допир.

• Омекотителят за дрехи придава на тъканта свежест и аромат и я прави мека на допир. • Предпазва от загуба на форма и избледняване на цвета. • Има антистатичен ефект и улеснява гладенето.

Омекотителят е подходящ за широка гама от тъкани, като изключение правят полар и велур. Във всеки случай е добре да проверявате препоръките на производителя на вътрешните етикети на дрехите преди пране. Ако страдате от алергии, изберете омекотител за тъкани с етикет „дерматологично тестван“ и го съчетайте с хипоалергичен перилен препарат, като например сертифициран от Европейския център за изследване на алергиите.

Не забравяйте обаче за индивидуалната непоносимост, която е възможна за отделни компоненти. Това се отнася за всичко, с което влизаме в контакт, включително омекотителите за тъкани. Ако имате реакция, например, към конкретен аромат, трябва внимателно да прочетете състава, преди да купите и да се уверите, че не съдържа съответния компонент. 60

І МАЙ 2022

автор: неЛИ ХрИстова

Използването на омекотител за тъкани за хора с чувствителна кожа е особено важно, тъй като свежда до минимум дискомфорта от контакт с дрехите, като прави тъканта мека.

Б Е Б Ч О #lifestyle

Влажните кърпички: ценен помощник

Без съмнение влажните кърпички са безценен помощник във всяко семейство. Знаем ли обаче как да изберем подходящите, особено когато става въпрос за деликатната кожа на бебето, така че всичко да бъде наред?

На какво да обърнем внимание?

Как да проверим мокрите кърпички? Преди да решите да използвате мокра кърпичка, би било по-добре първо да я тествате за чувствителност, както следва: избършете част от ръката си – от дланта до лакътя във вътрешната част, и изчакайте около час, докато кожата реагира. Ако не се открие дразнене, тога-

ва можете безопасно да използвате този хигиенен продукт.

Внимание, опасно! Кърпичките, в чийто състав влизат метилхлороизотиазолин и кокамидопропил, са изключително опасни и могат да доведат до кожни раздразнения, сърбеж и възпаление. Особено внимание заслужава и съставката триклозан, която не убива микробите, а им позволява да мутират. Избягвайте кърпички със силна миризма, тъй като това показва, че съдържат аромат, който не е безопасен за кожата. Напоследък особена популярност придобиват мокрите хигиенни продукти на базата на билкови екстракти без мирис или с фин аромат на естествени растения, които са най-подходящи за използване като хигиенен продукт.

Автор: Нели Христова

• Опаковката на мокрите кърпички трябва да съдържа информация за съставките, вложени в продукта, както и за проведени дерматологични тестове, ако има такива. • Уверете се, че кърпичките са в срок на годност. • Обърнете внимание дали влажните кърпички са биоразградими. С грижа за природата на пазара се предлагат и такива със 100% биоразградимост. • Опаковката трябва да е плътна, а кърпичките да са пакетирани в защитена среда, при специална технология на йонизиране на водата, която не позволява развитието на микроорганизми и предпазва кърпичките от изсушаване и проникване на бактерии. • Кърпичките могат да съдържат вещества с противовъзпалителни и защитни свойства за омекотяващ и успокояващ ефект. В състава им може да има и органи-

чен плодов екстракт за по-добро почистване на бебешката кожа. • Влажните кърпички за бебета не трябва да съдържат алкохол. • Съществуват кърпички, предназначени специално за новородени. Те не съдържат никакви аромати и не предизвикват алергични реакции.

І МАЙ 2022

#Малчугани [развитие и обучение]

Малчуганът и парите За едно малко дете взимането на пари е лесна работа – единственото, което мама и татко трябва да правят, е да ходят на работа, да получават пари и да купуват играчки. И ако имаме нужда от допълнително, най-лесно е да отидем до най-близкия банкомат и той да ни даде още. Какво трябва да знае детето за финансите, за да се научи да управлява парите и да овладее полезни навици? Предлагаме 10 съвета, а на вас оставяме да решите кой от тях да изберете. 1. Повечето деца са на мнение, че винаги има пари – например в банкомата, където мама или татко поставят картата, или вкъщи – на предназначеното за целта място. Ваша е ролята да обясните, че парите са изчерпаем ресурс, че държавата има право да ги печата или прави, и то в строго определен размер. Родителите работят и получават заплащане, банката е просто мястото, където парите стоят. 2. Най-добрият начин да научите детето как да управлява парите е да му предоставите възможност да ги харчи, така че джобните пари са страхотна идея. Обсъдете по-големите разходи помежду си като родители, а малките оставете на преценката на детето, така че да получи необходимия опит. В случай че иска да похарчи всичките си джобни пари за сладкиши например и едновременно да си купи играчка, обяснете, че няма да останат парички за нея. 3. Обяснете какво означава „забавено удовлетворение“ – избор, когато понякога си струва да изчакате, но да получите 64

І МАЙ 2022

[малчугани]

4. Борбата с импулсното купуване върви ръка за ръка със забавено удовлетворение и спестява на семейството много пари. Покажете това с пример за списък за пазаруване: преди да пазарувате, преценявате какво ви трябва, заделяте определен бюджет за него, избирате в кои магазини ще отидете. Ако е нещо по-голямо, сравняме цените в различни магазини и избираме най-добрата оферта. Така детето научава, че планирането на покупките, преди да ги направите, е правилно.

5. Готово ли е детето да спестява за желана играчка? Помогнете му, като изчислите колко пари трябва да заделите и колко време ще отнеме.

Можете да се съгласите, че ще добавите малко към успешно натрупаното, за да доближите целта. След като имате достатъчно, отидете до магазина и го оставете да плати на касата: чувството да работи за постигане на целта е хубаво, а накрая има и награда. 6. Научете детето да записва разходите (в тетрадка или специално приложение): разбирането къде отиват парите е голяма стъпка напред в управлението им. 7. Поговорете за приоритетите. За децата е трудно да решат какво искат първо. Ако зависи от тях, ще имат всичко веднага. Затова седнете заедно и направете списък с желания и възможни разходи, като помогнете да избере кое е по-важно и належащо от останалото. 8. Запознайте детето с финансовите инструменти. Кажете му, че самите пари могат да работят: има вноски, депозити, дивиденти от акции. Да, това е по-сложно от обикновена касичка, но пък е възможност да говорим за математика, да разберем каква е лихвата, да сравним различни оферти и да изчислим заедно. 9. Говорете за рекламните трикове, с които ни заливат отвсякъде. Всички компании искат да получат възможно най-много клиенти, опитват се да направят своите продукти по-забележими, хвалят ги възможно най-активно. Вярно ли е всичко в рекламата и как трябва да се отнасяме към нея? Обсъдете с детето, ако видите примери за такива реклами: Наистина ли всички хора са толкова щастливи от пакетче чипс? Критичното мислене е важно не само за да се предпазите от покупка на неща, от които не се нуждаете, но и за да оцените правилно посланията зад рекламите – например, че можете да бъдете популярни, само ако купите тази изискана играчка. 10. Говорете с децата за благотворителност: Основната идея тук е, че парите могат да се използват за подпомагане на други хора, а не само за купуване на разни неща. Обяснете, че не става въпрос за това колко давате – всяко малко нещо има значение. Изберете кауза, на която бихте искали да помогнете, и направете всички стъпки заедно, за да изпратите или занесете лично парите. МАЙ 2022 І

Автор: Нели Христова

нещо по-забележително, което си заслужава чакането. Например, спестяване на пари за по-скъпа играчка – да, спестяването ще отнеме три месеца, но ще донесе много повече радост!

#Малчугани [детска психология]

Отивай в ъгъла, наказан си! Звучи доста сериозно, нали? Случвало ли ви се е да чуете тази закана, докато спокойно си пиете кафето, а детето си играе и изведнъж станете свидели как наказва или удря част от любимите играчки? Нека разберем защо това е така и имате ли повод за тревога.

КАКВО СЕ ОПИТВА ДА НИ КАЖЕ ДЕТЕТО? Ако детето прави лоши герои от играчките си и ги наказва, изобщо не е задължително зад това да се крие нещо притеснително и страшно. Според специалистите – психолози, когато в процеса на игра има отрицателни и положителни герои, това е нормално.

І МАЙ 2022

Има две възможности за себеизразяване в игрите:

• детето просто имитира и пресъздава сюжета, който е видяло отстрани; • играе житейската ситуация, която му се е случила в реалния живот.

[малчугани]

Играта учи детето да опознава света около себе си, като му помага да възпроизведе различни житейски ситуации. В играта детето може да покаже, че нещо го притеснява, като изиграе различни проблеми. Чрез нея то изразява не само това, което вижда, но и личния си опит – както положителен, така и отрицателен.

Освен това, чрез играта детето пресъздава свой познат сценарий. То просто фантазира, вземайки за основа ситуациите, наблюдавани в анимационни филми по телевизията. Или се опитва да възпроизведе конкретна ситуация, с която самото то се е сблъсквало. В играта децата често се опитват да разберат кое е добро и кое е лошо, като възпроизвеждат нормите, приети в обществото. КАКВИ ПРОБЛЕМИ МОГАТ ДА БЪДАТ СКРИТИ В СЮЖЕТИТЕ НА ИГРАТА? Понякога се случва така, че детето да бие и наказва играчките си. В този случай то най-вероятно повтаря модела на поведение на някого, най-често на родителите, които наказват. Ако това се случи и у вас, непременно трябва да се замислите и преразгледате своя модел на поведение.

Поведението в игрите невинаги характеризира емоционалното състояние на детето. Но ако то систематично повтаря някаква негативна история в процеса на игра, е добре да погледнете по-отблизо ситуацията. Това може да е сигнал за проблем в средата, в която е детето – в детската градина или у вас. КАК ДА РЕАГИРАМЕ НА СТРАННОСТИТЕ? Не трябва да осъждате играта на детето и да изисквате тя да бъде прекратена. По-добре е да се опитате да влезете в нея, за да разберете защо детето е избрало този конкретен сценарий. Важно е да не се намесвате и да не коригирате поведението на мъника, а просто да наблюдавате и да разговаряте. Ако сюжетът дойде от нищото, но искате да разберете защо се е появил в главата на детето, вземете някаква играчка и се опитайте да играете заедно с него. Позволете на вашия герой да задава въпроси на другите участници в играта, като общува с тях. Попитайте защо този или онзи герой прави това, какво чувства и т.н. Може би

по време на този разговор с вашия герой детето ще ви разкаже защо играе така. Струва си да обърнете внимание дали във вашето семейство е обичайно да изразявате отрицателни емоции. Случва се проявите на гняв или агресия да са строго забранени и тогава не би било изненадващо, че детето се опитва да изрази негативните емоции чрез играта. Важно е да позволите на детето да показва всякакви емоции, дори негативни.

Поведението в играта само по себе си не е сигнал за някакъв проблем. Децата могат да играят както си искат и ако ви се струва, че има проблем, трябва да разгледате нещата в контекста и на други аспекти от живота на детето. Разбира се, ако се появят по-странни сюжети, които не са подходящи за възрастта (например насилие или сексуални мотиви), е редно да се обърнете към специалист – психолог, който да оцени сутуацията от професионална гледна точка и да ви даде необходимите съвети и насоки. МАЙ 2022 І

Автор: Нели Христова

Така, докато играе, малкото човече може да възпроизведе някаква ситуация, в която „лошите“ според него играчки са виновни за нещо и са получили заслуженото, и обратното – добрите са достойни за похвала и прегръдка.

С Е М Е Й С Т В О #здраве

Пролетен имунитет Много често пролетните месеци са свързани с по-честото боледуване на малкото човече. А този факт веднага води след себе си и по-голям риск от сериозни усложнения, като отит, бронхит, синузит или пневмония. За да избегнем подобни проблеми, предлагаме няколко ключови момента в грижите за детското здраве. ПОДСИЛВАМЕ ИМУНИТЕТА На първо място, трябва редовно да укрепвате имунитета на детето. Тогава рискът от заболяване ще бъде значително намален.

ХРАНЕНЕ Храненето трябва да бъде балансирано и пълноценно, а менюто да включва месо, риба, зърнени храни, млечни продукти, зеленчуци, плодове, ядки, яйца. Не се фокусирайте върху една група продукти.

І МАЙ 2022

[нашето семейство]

Освен това, менюто трябва да включва продукти, които помагат за укрепване на имунитета. Това са храни с високо съдържание на витамин С: шипки, морски зърнастец, цитрусови плодове, касис, червени чушки, зеле. Както и храни, богати на витамин Е. Те включват растителни масла и ядки. Цинкът и селенът помагат за укрепване на имунната система. Тези вещества могат да бъдат намерени в семената, сирената и хляба. И, разбира се, не забравяйте за Омега-3 мастните киселини. Те се намират в рибата, морските дарове, ядките, растителните масла и яйчения жълтък.

часа и се събужда в 7-8 сутринта. Храненето трябва да бъде по едно и също време. През деня е добре да редувате почивка и активни дейности.

ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ По време на вълна от настинки си струва да избягвате претъпканите места, ако е възможно. По-добре изберете разходката в парка или някъде, където има по-малко хора. За разходка трябва да облечете детето според времето навън. Изберете дрехи, изработени от естествени тъкани, по-малко от синтетика.

От зеленчуците можете да изберете зеле, цвекло, моркови, целина, ряпа, лук и чесън (последните също съдържат фитонциди, които се борят с микробите). От плодовете е по-добре да се даде предпочитание на цитрусите.

Важно е да се спазват правилата за хигиена. След като се приберете от навън, измийте не само ръцете, но и изплакнете устата и носа. Това ще помогне за намаляване на риска от заболяване.

Ако няма алергия, можете да включите мед и различни подправки (джинджифил, канела). Тези храни също помагат за предпазване от болести.

Ако при всички предпазни мерки и укрепване на имунната система детето се разболее, важно е в първите дни на заболяването да спазвате няколко основни правила:

АКО ДЕТЕТО ВСЕ ПАК БОЛЕДУВА

РЕЖИМ Ежедневието също означава много за укрепване на имунитета. Детето трябва да спи най-малко 9-10 часа, като ляга в 21-22

• Редовно проветряване. Необходимо е редовно да се прави мокро почистване в стаята на детето и да се проветрява често. Ако въздухът е сух, овлажнявайте редовно, като поставите влажни кърпи или купички с вода на подходящо място в стаята. • Почистване на носа със солеви разтвори. В случай на тежка хрема и след консултация с лекар, можете да облекчите дишането с помощта на капки или спрейове за нос, подходящи за възрастта на детето. • Консултация с лекар. Не използвайте самостоятелно различни лекарства. По-добре е да се консултирате с лекар, той ще предпише необходимото лечение. В случай че няма подобрение за 2-3 дни (или състоянието се влошава), незабавно отидете на лекар. МАЙ 2022 І

Автор: Нели Христова

ЗАКАЛЯВАНЕ Закаляването помага и в борбата с настинките. Разбира се, трябва да започнете тази процедура предварително, а не в сезона на самото боледуване. Можете да закалите детето по различни начини – чрез слънчеви бани, контрастни душове, разходки на открито и спорт.

• Повече и подходящи течности. Вода, топъл чай с лимон и мед, компот, плодови напитки. Храната трябва да е лека, като най-подходяща за целта е супата.

С Е М Е Й С Т В О #здраве

Пробиотици

за здраво семейство Пробиотиците спомагат за поддържането на нормална чревна микрофлора и в борбата срещу дисбиозата. В техния състав влизат бифидобактерии или лактобацили, или няколко вида бактерии наведнъж – вещества, които помагат на полезните микроорганизми да се задържат в червата. КАКВО ОЗНАЧАВА ПРОБИОТИК? Пробиотиците са живи микроорганизми, които възстановяват баланса на чревната микрофлора. Всички форми на дисбиоза се лекуват с продукти на основата на пробиотик. С тяхна помощ се засилва имунитетът, намаляват се проявите на алергиите и се подобрява работата на стомашно-чревния тракт. И така, нека видим какво се случва в тялото на човек, приемащ пробиотици: • Пробиотиците насърчават храносмилателния процес, а също така нормализират чревната подвижност и перисталтиката. • Пробиотиците се хранят с токсични за човека вещества. При липса на пробиотици тези вещества водят до възпаление

на чревните стени и интоксикация на организма. • Пробиотиците поддържат хомеостазата при човека чрез синтезиране на редица полезни вещества: витамин К, биотин, тиамин, цианокобаламин (витамин В12). • Пробиотиците синтезират редица хормоноподобни вещества и невротрансмитери и по този начин голяма част от серотонина („хормон на щастието“) навли-

за в кръвта от червата. • Пробиотиците играят важна роля в коригирането на нивата на холестерола в кръвта чрез разграждане на жлъчните киселини. А поддържането на нормални нива на холестерол е необходим фактор за намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. • Пробиотиците синтезират незаменими аминокиселини. • Пробиотиците нормализират чревната микрофлора и спомагат за възстановяването на нормалния метаболитен цикъл.

• За бактериални инфекции на стомашно-чревния тракт е необходимо да се спрем на пробиотици, съдържащи комплекс от лакто- и бифидобактерии.

І МАЙ 2022

• За лечение на вирусно чревно увреждане, най-полезни са лактобацилите. • За профилактични цели се препоръчва да се използват последователно бифидобактерии и лактобацили.

автор: неЛИ ХрИстова

При избора на пробиотик е нужно да имаме предвид следното:

ПРАВИЛНИЯТ ИЗБОР НА СПОКОЙНИЯ КОРЕМ

Наличен в аптеките.

вит

ти те

ир

аз

ие н а к

ос

www.waya.bg

Хранителната добавка не замества балансираното и разнообразно хранене.

210622 Информация за потребители

вословен ра ра

ж сте

Съдържа витамин D3 и L. rhamnosus GG най-проучваната пробиотична култура в света

За з д

МАМА ЗНАЕ КОЕ Е НАЙ-ДОБРОТО ЗА МЕН!

С Е М Е Й С Т В О #направи си сам с ЕлиНика

Здравейте, малки, големи и пораснали творци! Сигурна съм, че всеки е скътал в гардероба си дрехи, към които е емоционално привързан, макар да знае, че едва ли някога ще ги облече отново. Време е за пролетно почистване на гардероба. Според правилата за фън шуй, човек трябва да се раздели с дрехите, която не е носил от поне една година. Може да им дадете втори живот, като ги продадете или дарите. Аз все пак реших да запазя няколко чифта стари дънки и да ги използвам за моите творчески проекти.

Панерче от дънков плат Необходими материали: > > > >

Как да направите панерче от дънков плат стъпка по стъпка:

1. Отрежете около 20-25 см от долната част на крачола в зависимост от това колко дълбоко искате да е вашето панерче. 2. Обърнете дънките с лицевата част на плата навътре и зашийте отрязаното парче от страната на среза. 3. Сгънете получената торбичка така, че ръбовете да останат по средата. Направете по един шев на около 5 см от върха, след което прегънете по тези шевове и пришийте върховете към първия шев.

І МАЙ 2022

чифт дънки ножица игла и конец плат, копчета, лепящи апликации

[нашето семейство]

4. Обърнете крачола с лицевата част на плата навън и подгънете няколко сантиметра като маншет.

5. Декорирайте.

Вашето панерче е готово. Аз използвах дънков плат за изработването на малка фея, а джобовете и ципа – за направата на несесер. Сигурна съм, че и вие можете да намерите интересно приложение на останалата част от старите ви дънки. Развихрете въображението си и бъдете креативни!

Ваш Сръчко, ЕлиНика

МАЙ 2022 І

#Открито [мъжки цикли]

І МАЙ 2022

[нашето семейство]

Балът – начин на употреба РУБРИКА: Мъжки цикли

Автор: Стоян Стойчев – Лари

Идва май, значи идват баловете.

Както всяка година, супер напомпани със самочувствие тийнейджъри ще се опитат да доведат родителите си до банкрут, инвестирайки хиляди левове в една-единствена вечер. Но дали това е правилно? Когато си на 18, искаш да си най-мега-супер якия или яката. И напълно естествено е да се опиташ да блеснеш през призмата на материалното. Лично мое мнение е, че колкото по-сигурен си в доходите си, толкова по-малко подскачаш с „етикети“. И, раз-

бира се, точно по същия начин възпитаваш децата си.

бъде счетоводител, а да стане известна оперна певица.

И мен, ако питате – вместо в обувки и дрехи, инвестирайте в хубаво училище и в смислен университет. Така със сигурност ще му дадете по-голям шанс за успех в живота, отколкото в дискотеките и тоалетните в Студентски град.

Но ако смятате, че трябва някой да стане по ваш образ и подобие и да бъде щастлив, значи много сте се объркали.

Макар че за всеки дефиницията за „успех“ и за „шанс“ е тотално различна. За едни върхът на сладоледа е детето да си има собствена банка в Швейцария. Други пък се надяват тайно дъщеря им да не

Абитуриенският ми бал беше през 1997 г. и беше супер. И се напих, и се натисках с момиче в парка, и сутринта се прибрах с трамвая... Класически силна вечер. Да са живи и здрави децата! В някакъв момент това е определящо за 99.9% от щастието на родителите. Лари Фройдов МАЙ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #вкусно и полезно

Вълшебни вкусове

ПРОЛЕТНА А СУПА МОРКОВЕН 700 г пресни моркови 1 голяма глава лук 2 средно големи картофа 3 клонки целина без листата пресен джинджифил колкото палец 15-20 г масло 1 ч.л. куркума 2 скилидки чесън сол и черен пипер 1 литър зеленчуков бульон или вода за гарниране: 3-4 стръка пресен лук 1-2 с.л. зехтин 1-2 щипки едър лют пипер сок от лимон

Почистените зеленчуци се нарязват на кубчета и се задушават в маслото за 5-10 минути. Добавят се настърган джинджифил, куркума и чесън. Разбърква се добре, прибавя се горещият бульон, подправя се със сол и пипер. Оставят се да къкрят, докато омекнат – около 20 минути, и се пасират. Пресният лук се нарязва на колела и се разбърква с останалите съставки. Супата се поднася гореща, гарнирана с пикантния лук. 76

І МАЙ 2022

[ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ]

[нашето семейство]

П ЪЛНОЗ ЪРНЕСТИ М ЪФИНИ С ЯГОДИ

240-250 г пълнозърнесто брашно от лимец 1 ч.л. бакпулвер 1 ч.л. сода бикарбонат щипка сол ванилия 1 яйце 100 г кафява нерафинирана захар 80 мл разтопено масло 250 мл гъст айрян 220 г ягоди сусам и мак Ягодите се нарязват на малки парчета. Брашното се пресява заедно с бакпулвера, солта, ванилията. Прибавя се захарта. Яйцето се разбива с вилица, добавят се млякото и маслото. На два етапа към мокрите съставки се добавят сухите, като се разбърква бързо,

само докато се смесят. Добавят се плодовете. Тестото се разпределя в предварително подготвени 9-10 броя форми за мъфини. Част от тях се поръсват с мак, останалите със сусам. Пече се в загрята на 180 градуса фурна около 25-30 минути. МАЙ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #отдих

ЛЮБЛЯНА

ГРАДЪТ НА ДРАКОНИТЕ Текст: Елица Лукова Снимки: www.shutterstock.com

В централната част на Словения, реките Любляница и Камник Бистрица си проправят път към Сава, за да влеят водите си в нея в покрайнините на столицата Любляна. Според една легенда, в търсене на Златното руно, Язон и аргонавтите плават по Черно море, Дунав, Сава и

Средновековният замък над Стария град

І МАЙ 2022

достигат Любляница. Това е мястото, на което те убиват дракон, който през вековете се превръща в един от символите на града. Днес можем да видим митичното същество буквално на всяка крачка – от герба на града, та до четирите фигури на Драконовия мост.

[нашето семейство]

Францисканската базилика „Благовещение“ на Прешерновия площад и Тройният мост

мблематичното инженерно съоръжение е построено в началото на XX век, когато Любляна все още е част от Австро-Унгарската империя. Със своите малко над 33 м дължина, Драконовият мост някога се е нареждал сред най-големите в Европа и макар днес да не впечатлява с размерите си, той все още е сочен за един от най-красивите мостове в стил Виенски сецесион.

Старият град се е сгушил между хълм, увенчан със средновековен замък, и река Любляница. Тук почти няма сграда, която да не е пострадала по време на земетресението от 1895 г. Днешния си възхитителен облик Старият град до голяма степен дължи на словенския архитект Йоже Плечник. Воден от мотото, че човек е ефимерен и само работата му ще бъде запомнена, Плечник създава шедьовър след шедьовър в Любляна, Белград, Прага и Виена.

Негово дело са и някои от мостовете, проточили снага над река Любляница, която се вие между средновековния и съвременния град. Един от тях е Тройният мост, изграден през 1842 г. на мястото на стар дървен мост. Няколко десетилетия по-късно, Мостът на Франце, както е известен по онова време, е разширен с пешеходни мостове от двете му страни по проект на Йоже Плечник. Оттук идва и съвременното му име.

От едната страна на Тройния мост е Прешерновият площад, където се издига паметник на словенския поет Франце Прешерн и неговата муза. Вниманието ни веднага грабва великолепната фасада на францисканската базилика „Благовещение“, построена през XVII век на мястото на по-стара готическа църква. Разкошният й бароков олтар е дело на скулптора Франческо Роба, който извайва и Фонтана на Роба, МАЙ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #отдих

Един от четирите дракони на Драконовия мост

лай“. Лесно ще я познаете по зеления купол и двете еднакви камбанарии. Построена е през 1706 г. на мястото на някогашна готическа църква, но през следващите векове по фасадата се появяват допълнения, като ниши със статуи на светци и слънчев часовник с латинската сентенция „Nescitis diem neque horam“ (Не знаете нито деня, нито часа). По повод посещението на папа Йоан Павел II през 1996 г. са поставени нови, богато украсени врати от бронз, а прекрачим ли прага, пред нас се разкрива смайващият й бароков интериор. Недалеч от катедралата, между Драконовия и Тройния мост, през 2010 г. е изграден пешехоният Месарски

Паметникът на словенския поет Франце Прешерн и неговата муза

разположен пред сградата на Кметството на Градския площад от другата страна на Любляница. Оказва се обаче, че изяществото от мрамор, на което се любуваме на площада, е реплика, докато оригиналът е грижливо пазен в Националната галерия. Съвсем наблизо е площад „Кирил и Методий“, на който се издига великолепната барокова катедрала „Св. Нико80

І МАЙ 2022

[нашето семейство]

мост. Идеята за построяването му е отпреди век, но съвременното съоръжение е далеч от проектирания от Йоже Плечник покрит мост. Любовните катинари на хиляди влюбени са окичени не само по перилата, а и по бронзовите скулптури на Яков Бърдар, с които е декориран Месарският мост.

Катедралата „Св. Николай“

МАЙ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #хороскоп

ЗОДИИТЕ И РОДИТЕЛСТВОТО Автор: Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354

ОВЕН

ЛЪВ

Родителството при Овните разширява пространството на тяхната активност, влизат смело в новото си поприще и се стремят самостоятелно да създадат моделите за отглеждането на децата си. Организират активности за тях и не толерират, ако са мързеливи или неамбициозни. Нужно е да се стремят да не потискат волята им и да избягват конфликти с тях.

БЛИЗНАЦИ Близнаците обичат да общуват със своите деца. Не са щастливи, ако потънат в рутината на ежедневните занимания и грижи, и затова намират начин да им е интересно, докато са заедно. Имат вроден педагогически талант и работят по интелектуалното развитие на рожбите си. Понякога съдбата ги награждава с близнаци.

Децата са гордостта на Лъва и те не понасят негативна оценка по отношение на тяхната проява. Често имат едно дете и му се посвещават напълно и всеотдайно. Отдават всякакви ресурси, за да може да осигурят разцъфването на талантите на детето си и изграждането на неговата личност. Винаги успяват да останат авторитет за него.

ТЕЛЕЦ

РАК

ДЕВА

Жизненият сценарий на Телците съдържа деца, а родителството е тяхна радост. Стремят се да осигурят и материално, и емоционално изобилие за нуждите и сигурността на малчуганите. Създават сърдечни и любящи отношения с тях, умеят да усещат нуждите им и не пестят средства, за да угодят и на най-дребните им капризи.

Раците са „Родителите в Зодиака“, а да имат деца е тяхно призвание и реализация. Посветени са да обгрижват и обезопасяват своите мъници, обласкават ги, понякога прекаляват с емоционалните изблици, но не ги разглезват, а ги възпитават. Стават пристан за тях, но е важно да се научат да не ги „закотвят“ за себе си, а да ги пуснат по техния път.

Девите се опитват да създадат съвършенство при отглеждането на децата си. Те са грижовни, следват полезен режим, стриктно се придържат към разграфените си задължения. И се случва да изпуснат да бъдат нежни и любящи. Необходимо е да се научат да създават емоционална близост и атмосфера с дребосъците.

І МАЙ 2022

[нашето семейство]

ВЕЗНИ

СТРЕЛЕЦ

ВОДОЛЕЙ

Везните се спокойни, любящи родители, обожават децата си, грижата за тях е нежна. Обичат да споделят отговорността в отглеждането им със своя партньор. От първия миг ги възпитават към красивото и естетичното. Правилно преценяват техните заложби и помагат за разкриването на дарбите им. С децата си създават доверени и задушевни отношения и общуват прекрасно.

Стрелците се стремят да оставят следа след себе си и децата си възприемат като част от жизнения си успех. От малки гледат на тях като на важни личности, в чието бъдеще и образование инвестират. Умеят да ги възпитават чрез личен пример, поощрения и авторитетно интелектуално ръководство, а после се гордеят с постиженията им.

Водолеите имат приятелско отношение към децата си и умеят да се държат с тях като с равни. Намират общи интересни или необичайни занимания и се радват на споделеното време, а хлапетата растат в свобода и уважение. Понякога могат да са много отстранени или заети със своите дела, а в най-краен случай – трудно успяват да сдържат нервни изблици, с които пренапрягат малките.

СКОРПИОН

КОЗИРОГ

РИБИ

С раждането на дете, при Скорпионите се открива онзи дълбок слой в несъзнаването, в който живее тревожността. Това прави родителската тема при тях много сериозно предизвикателство и най-вече от гледна точка на осъзнаване, а после и намаляване на контрола и манипулацията в отношенията с децата им. И ако успеят да го постигнат, те стават най-големият източник на сила за тях.

Козирозите са сериозни и отговорни родители. Те създават в себе си представа накъде трябва да се движи тяхното дете през живота и от ранна възраст възпитават строго навици и правила, които считат за подходящи за постигането на тази посока. Невинаги успяват правилно да се вслушат в истинските желания на децата си, защото понякога те са в противоречие с авторитета им.

Рибите напълно „потъват“ в децата си, изпитват към тях пълна и безусловна привързаност, идеализират ги, готови са на всякакви отстъпки, за да успеят да ги удовлетворят или подкрепят. Понякога подхождат крайно неадекватно във възпитанието им, не умеят добре да поставят граници, водят ги крайно ирационални мотиви. Трябва да се научат да не се прилепват към тях и да разграничават своите проекции.

МАЙ 2022 І

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

186

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL

5 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

186

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 185 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Ангел Ангелов Павлина Захариева Наталия Христова TINY LOVE Дениз Мименов Ирена Върбанова Стефан Генчев SAFETY 1ST Кремена Иванова Стела Колева Надежда Петрова

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Гергана Попчева Ива Игнатова Весела Митковска

WATER WIPES Маргарита Васева Петя Танчева Ева Александрова PINE Георги Василев Полина Малинова Мария Николова COLIEF INFANT DROPS Гинка Драганова Лилия Дакова Пламена Николаева Кристина Самарджиева Милена Цонева

BAMBO NATURE Виолина Йорданова Ивелина Димитрова Бистра Илиева COLIEF D3 DROPS Мария Радева Росица Кандилова Биляна Ковачева BEKLEY ORGANICS Богомила Христова Мариета Велинова Памела Ковачева FRISO Ирина Катранджиева Светлана Кирова Маргарита Горанова

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

І МАЙ 2022

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

186

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief®

186

SAFETY 1ST ТАБЕЛА „БЕБЕ В КОЛАТА“ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

186

KЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО TINY LOVE МАЛКИ УМНИЧЕТА ДPЪНKAЛKA

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

І МАЙ 2022

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ВИ ПРИЗОВАВА:

СПАЗВАЙТЕ ДИСТАНЦИЯ, БЪДЕТЕ ЗДРАВИ! На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

186

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

186

Самозатопляща се бебешка бутилка iiamo go 2в1 с вместимост 380мл./180мл. с биберон 0+ със система против колики и 0% BPA, цвят оранжев/пурпур + комплект (5бр.) нагревателни капсули iiamo warm WWW.BIOIDEABG.COM WWW.IIAMO.BG

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от BAMBO NATURE

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

І МАЙ 2022