Списание Кенгуру, брой 187/Юни, 2022 г. by Списание Кенгуру

#Oт редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева, д-р Яна Мохаммад-Бялева, Нели Средкова, Теодора Пампулова

Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Пламен Масларски, д-р Иван Диков, проф. Петър Петров, Александър Неделчев

Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Сметката, моля! Да смятам тук пред вас ме подтикнаха няколко неща: Мерките за подкрепа на семействата с деца, анонсирани наскоро от правителството + поредните 10 000 неприети в детски заведения деца в София + репликата на един приятел без деца „Как да имаш дете!?! То като седнеш да смяташ колко струва, сметката излиза ...”. Каква наистина излиза сметката? С ума си разбирам, че всеки здравомислещ човек трябва да преценява финансовите си възможности. Но от друга страна, може ли детето да има парично измерение? Детето Ни с моите очи и неговия хитър поглед, с неговия ум и моя мързел, обременено със страхове като мен и душа на всяка компания като него. Колко струва да откриваш любимия човек в детето си? Или да виждаш себе си като в огледало? Иска ми се в сметката да излезе, че паричната цена винаги е несъизмеримо по-малка от истинската стойност на това да имаш дете. Но за съжаление постоянно понижаващата се раждаемост говори за съвсем друг резултат. П.п. За да не е съвсем тъжно, ви питам: Ще почерпите ли за прием в ясла, градина, Кеймбридж или „ще ги гледам вкъщи до пубертета“?

ЮНИ 2022 І

#Съдържание [брой 187]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[16]

[30]

[24] 8 Новини

[32] 12 „Мами, помагайте!“

На корицата: Мартин Дулев от Плевен

10 Семеен календар

MAMA #бременност

14 Мама под лупа

Рубрика за месеците в очакване на бебчо. В този брой: Месец ПЕТИ.

16 Най-добрата грижа за усмивката на мама Съвети на д-р Яна МохаммадБялева, специалист ортодонт.

18 Нека да е лято 20 Важните въпроси

28 Девет изненадващи факти за бременността с близнаци

#раждане

30 Подробно за епидуралната анестезия

#здраве & красота

32 Бански на лалета

34 Как да се справим с подутия корем?

22 Високо кръвно, ами сега?

36 Грижи за кожата на лицето

24 Очаквано добра комбинация

38 Шест крачки за идеални стъпала

Плюсове на водата с лимон.

Правила за г ладки крака.

І ЮНИ 2022

БРОЙ 187

26 Ултразвукът

БЕБЧО

#здраве 42 Рецепти за мъници 44 Бебето месец по месец Седемнадесети месец

46 Лятна защита за наймалките

[съдържание]

БЕБЧО

#Малчугани [развитие и обучение]

66 Ерготерапия при здрави деца Повече за терапевтичния метод.

#здраве

[детска психология]

[52]

68 Ролите на бащата и майката във възпитанието

[66] 48 Как да облекчим никненето на зъбките 50 Да излекуваме стърчащите уши 52 Лято без проблеми От какво имаме нужда?

СЕМЕЙСТВО #здраве

70 Четката за зъби: митове и заблуди

54 Защитени у дома Да предпазим бебчо, ако сме болни.

56 Сладко, но с мярка Могат ли да се ограничат сладките изкушения?

#lifestyle 58 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

#направи си сам с ЕлиНика 72 Книгоразделител

#Открито

[мъжки цикли с Лари] 74 Теория и практика на рушвета

#вкусно и полезно 76 Ухание на лято

60 Удобно в детската количка Подходящи аксесоари.

62 Любимата играчка Когато малчуганът има фаворит.

64 Познаването на цветовете Начини да научим мъника.

#отдих

78 ТОРИНО – съвършена хармония на фона на последните алпийски върхове 82 Хороскоп 84 Конкурси

ЮНИ 2022 І

#Любопитно [избор на редактора] НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ

Би бл ио т ек а

Макси при зъболекаря Забавен и ценен помощник във важния процес по грижа за детските зъбки. В книжката на стоматолога д-р Вера Давидова и психолога и психотерапевт Анастасия Грозева са включени и 6 игри, които да направят преживяванията в зъболекарския кабинет наистина забавни. Освен това, хлапетата сами могат да преглеждат и лекуват зъбките на своя играчка с инструментите в приложението.

Пепе и Мили свирят с приятели Децата обичат музиката. Кученцето Пепе и котето Мили – също. Да тръгнем с тях на първо откривателско пътешествие в света на музикалните инструменти и музиката! Как ли? С книгата на издателство „Фют” със звукови панели с бутони, върху които са нарисувани различни музикални инструменти.

ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ ЮНИ

Песен на радостта Изданието е прослава на удивителната ни планета и на всяко създание, което живее в нея. То напомня, че светът може да стане по-добър, ако сме заедно и се грижим един за друг. От страница в страница, от илюстрация в илюстрация, се разгръща магическата картина на живота, в която и най-малкото същество има своето място.

SoFest 2022 – завладяващи преживявания за малки и големи

С глава под килима „Ще ми се подиграват ли, ако не съм като другите?“ Вероятно всяко дете се изправя пред този въпрос. Втората книга от поредицата за Булбес и Ханя Хартийката на издателство „Ракета“ разказва история за смелостта да бъдеш различен, но и за притеснението от това да не се изложиш.

И зб о р н а р ед а кт о р а

Петото издание на SoFest отново е подготвило вълнуващи събития и истинска наслада за децата и техните родители. Фестивалът отново ще сподели и предаде любовта към изкуството на най-малките си почитатели. Специално за тях на 17-и, 18-и и 19-и юни, на слънчевата сцена на Кино Кабана в центъра на София ще има поредица от завладяващи моменти. Малчуганите ще могат да се насладят на спектакъл, научно и магическо шоу, концерти. В дневната програма на SoFest 2022 ще има разнообразни музикални, спортни, занимателни и образователни ателиета с много подаръци и изненади.

І ЮНИ 2022

#Любопитно [новини]

Мисия Супердок награди

най-обичаните лекари за 2021 г. По време на второто издание на инициативата бяха отличени медиците с най-висок рейтинг за изминалата година в платформата superdoc. bg. Сред наградените са д-р Милка Йонкова (акушер-гинеколог), д-р Сийка Караджова (педиатър), д-р Гергана Владова (общопрактикуващ лекар). Мисия Супердок е специален проект на superdoc.bg с подкрепата на фармацевтичната компания Vedra International, който цели да отличи медиците, спечелили доверието, благодарността и любовта на пациентите си.

Четвърто издание на BIODERMA Women`s Run

Първото в България бягане само за жени се завръща! BIODERMA Women’s Run ще се състои на 25 юни. За бързина дамите ще се състезават на 2 дължини – 5 и 3 км, а лице на кампанията е актрисата Ирмена Чичикова. Събитието за пореден път е с благотворителна кауза – инициативата „Заедно сме в училище без граници“ на сдружението „Деца с онкохематологични заболявания“.

Безгрижни игри с чудните приятели на Tiny Love Симпатичните интерактивни чудни приятели на Tiny Love (внасяни у нас от Iventas) ще помогнат на детето да опознава света около себе си по най-забавния начин със 7 смарт функции. Играчките развиват комуникацията, креативността, емоционалната интелигентност и когнитивните способности на мъничето. Подходящи за самостоятелна игра или игра с мама и татко. Изберете любимия си герой на Tiny Love – Зайче Томас, Мишле Коко, Лъвче Леонардо – и подарете часове безгрижни игри на дребосъка. 8

І ЮНИ 2022

Eucerin Anti-Pigment Серум за равномерен тен и естествено сияние

С новия продукт на марката няма да имате нужда от филтър, нито пък от грим, когато искате да сте просто себе си. Ползите от серума са: 100% сияйна кожа с равномерен тен – първи видими резултати само след две седмици употреба; супер лесен за нанасяне, пасва на всяка рутина за грижа за кожата; патентовата активна съставка Thiamidol доказано редуцира пигментните петна.

#Любопитно [семеен календар]

Юни

РУБРИКА: Семеен календар

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО

Ден на детето 01.06. Създаден е, за да промени начина, по който обществото гледа на децата и се отнася с тях. След две години на пандемия, този юни се очаква провеждането на рекорден брой събития в чест на дребосъците.

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ . . Анимацията „Огнено сърце“ с премиера на 1 юни Канадско-френската лента разказва за 16-годишната Джорджия Нолън, която мечтае да бъде пожарникар. За да осъществи желанието си обаче, се налага да се маскира като мъж и да се присъедини към група огнеборци, борещи се с мистериозен подпалвач. Следват приключения и спиращи дъха ефекти.

ОТ УЧЕНИТЕ. . С Л Ю БО В

Международен ден на пикника 18.06. Грабнете одеялото и кошницата с вкусни блюда и се отправете към красив парк, за да се порадвате на природата и общуването с любими хора. Любопитно е, че най-големият пикник в света се е състоял в Лисабон, Португалия и е бил посетен от повече от 22 000 души.

І ЮНИ 2022

Хубавото бельо подобрява менталното здраве Оказва се, че интимният тоалет е подарък не само за партньора, а и за този, който го носи. „Когато сте с комплект, който ви харесва, вие сте с по-високо самочувствие, самооценката ви също расте и придобивате неподозирана сила. Всичко това има благотворен ефект върху менталното ви здраве“, обяснява авторът на книгата „Психология на модата“ Каролин Меър.

[любопитно]

ПО НАШЕНСКИ

Фестивал на детското творчество „Пловдив – СтоЛица на песента“ ЮНИ

Еньовден 24.06. На празника различните треви и билки имат най-голяма лечебна сила, особено на изгрев слънце. От тях жените увиват голям еньовски венец, през който всички се провират за здраве. Поздравете: Енчо, Еньо, Яна, Яне, Янаки, Денислав, Деница, Деян, Дияна, Диана, Биляна, Ивет, Ивета.

Събитието има за цел да демонстрира гостоприемството и културните традиции на град Пловдив, като даде сцена на талантливите деца за творчество и изява. Фестивалът се реализира с финансовата подкрепа на Община Пловдив и е част от Календара на културните събития на институцията.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ Петровден 29.06. Православната църква почита паметта на великите апостоли Петър и Павел, ученици на Христос. Петровден се свързва с жътвата, първите плодове (сливи и ябълки – петровки), младите животни и веселите събори. Именици са: Петър, Петра, Петрана, Петя, Павлина, Полина, Камен. ЮНИ 2022 І

#Любопитно [Мами, помагайте]

РУБРИКА: МАМИ, ПОМАГАЙТЕ! По темата работи: Ива Л алова

Атопичен дерматит Атопичният дерматит е състояние, от което страдат много бебчета. Представяме ви синтезиран споделен опит от родители, борещи се с кожното раздразнение на децата си. ПРИРОДНИ МЕТОДИ И ХОМЕОПАТИЯ

При част от малчуганите е дало резултат третиране с отвари от: смрадлика, невен, лайка, пшенични или овесени трици. Както и нанасяне на кокосово масло или зехтин. Консултация с класически хомеопат също е сред ефективните решения на майките и татковците. ПОДХОДЯЩА КОЗМЕТИКА

Употребата на козметични продукти, специално предназначени за лечение на атопичен дерматит, е на преден план. Мазане по няколко пъти на ден с кремове, лосиони и балсами облекчава проблемната кожа. Важно е и внимателно да се избират перилните препарати, за да се минимизира рискът от появата на алергии. ПРОМЕНИ В МЕНЮТО НА МАЙКАТА И ДЕТЕТО

Според някои зрители, дерматитът може да бъде резултат от консумираното от бебето и неговата майка. Затова те съветват да не се дава прясно мляко на деца с атопия поне до годинка, годинка и половина. Мамите, които кърмят пък, трябва да ограничат шоколада/какаото и млечните продукти. 12

І ЮНИ 2022

Консултация Цитираните препоръки са на родители. Ако решите да ги ползвате, задължително се консултирайте със специалист.

СЪВЕТИТЕ НА СПЕЦИАЛИСТА

Гледайте видеото, като сканирате QR кода .

Колекция

В YouTube канала на списание „Кенгуру“ можете да гледате този и всички излъчени епизоди на предаването. Очакваме вашите видеo въпроси на имейл: redakcia@kenguru.bg.

Д-Р АНАСТАСИЯ ЧОКОЕВА (СПЕЦИАЛИСТ ДЕРМАТОЛОГ И ВЕНЕРОЛОГ, СЪЗДАТЕЛ НА КЛИНИКА ЗА ЕСТЕТИКА И ДЕРМАТОЛОГИЯ PRO ART)

Родителите трябва да знаят, че грижата за кожата с атопичен дерматит е цяло изкуство и не е достатъчно нанасянето само на козметика – това е цялостен ритуал, който започва още с къпането на детето. От голямо значение е да омекотявате водата (нито твърде топла, нито твърде студена), като изсипвате в нея олио за вана, за да я обогати и неутрализира всички иритиращи (предизвикващи дразнене) агенти, които биха могли да влошат състоянието. Измивните продукти трябва да бъдат максимално щадящи, а текстурата да е олио, за да можем да се доближим до водно-липидния слой на кожата, който при децата с атопия не е особено развит и липсва нормалната защитна функция на епидермиса. Подсушавайте старателно с памучна кърпа (с попиване, а не с триене) и нанасяйте емолиент на много леко влажна кожа. Съветвам и храната да е контролирана и балансирана – препоръчвам да сведете до минимум или въобще да изключите приема на краве мляко, краве масло, ядки при по-големите деца и плодовете с пух върху себе си (като прасковата). Всички те биха могли да действат алергизиращо.

-20%

намаление

Търсете през Юни в търговската мрежа

M A M A #бременност

Месец ПЕТИ

РУБРИКА: МАМА ПОД ЛУПА

Бременността е един от най-вълнуващите моменти в живота на всяка жена. Изживяването е неповторимо, промените – повече от всякога, но накрая предстои най-хубавото нещо в целия свят – срещата с нашето бебе. КАКВО ЩЕ УСЕТИТЕ? През този период можете да усетите първите движения на бебето. Както и в предишните месеци, обемът на кръвта продължава да се увеличава непрекъснато, като на този етап това е за сметка на плазмата. Броят на червените кръвни телца намалява, а с това и основната им съставна част – хемоглобинът. Състоянието е нормално и е известно като физиологична анемия на бременността. Въпреки това консултацията с наблюдаващия бременността ви лекар е задължителна, тъй като най-веро14

І ЮНИ 2022

ятно той ще назначи допълнителен прием на желязо, след като извърши нужните за целта изследвания. Освен това, във връзка с усиленото развитие на костите и мускулите на плода през този месец ще имате нужда и от допълнително количество калций. Благодарение на хормона прогестерон, който се произвежда в яйчниците, може да усещате слабост и болки в ставите и сухожилията и най-вече в областта на кръста.

КАК ЩЕ СЕ РАЗВИВА БЕБЕТО? Развитието на бебето продължава и в началото на периода то тежи около 200 грама и е цели 20 см. В края на петия месец може да достигне 30 см с тегло 500 грама. Изграждането и укрепването на костите продължава, бебето има нокти, образували са се и фалангите на пръстите на ръцете и краката. По-

ставено е началото на постоянните зъби, точно под зачатъците на млечните. По кожата се образуват потни жлези, а под кожата започва формирането на мазнини, които впоследствие ще помогнат на детето да поддържа нормалната си телесна температура. През петия месец бебето се научава да контролира движенията си, може да докосва лицето си, да гали крачета с ръчички, да поглъща околоплодна течност и да суче палеца си. Сега се образуват и мускулите на лицето – детето може да мига, да се мръщи и да отваря уста. Появяват се веждите. Започват да се формират вкусовите рецептори на езика. Съдържанието на червени кръвни телца (еритроцити) в кръвта му все още е много високо. Започва образуването на белите кръвни телца – левкоцити, които отговарят за потискане появата на инфекции.

M A M A #бременност

Най-добрата грижа за усмивката на мама

Д-р Яна Мохаммад-Бялева е специалист ортодонт с над 5 години опит. Заедно със съпруга си д-р Ибрахим Бялев (водещ естетичен стоматолог) практикуват заедно в дентална клиника Impression Dent в София. Клиниката е специализирана в естетичната стоматология и ортодонтия и предлага най-висок клас съвременно дентално лечение в приятна обстановка, която ще ви накара да забравите страха от посещението при зъболекар. Д-р Яна, както я наричат всички пациенти, ще се погрижи за здравето и красотата на вашата усмивка по време на бременността и, разбира се, и след това. За контакти: тел. +359 886 117 887, www. impressiondent.com.

І ЮНИ 2022

Кои са най-честите заболявания на зъбите и венците при бременните? Бременността е период на промени в целия организъм на жената и устната кухина не прави изключение. Характерни за този период са хормонален дисбаланс, имуносупресия (намален орален имунитет) и повишен риск от гингивит, който се изразява в кървене на венците. Това е проблем, който не бива да се подценява. При кървящи венци аз препоръчвам поне 2 пъти на ден да се използват специализирани пасти за зъби и води за уста, които облекчават този симптом. На пазара има много продукти, които могат да помогнат. Професионалното почистване на зъбите при стоматолог също е важно, за да поддържаме добра устна хигиена. Повишената киселинност в устата е характерна за този период. При някои бременни се наблюдава ускорено изтриване на зъбния емайл, както и ускорено развитие на кариеси. Друго често оплакване по време на бременността са стомашно-чревните проблеми. За да ги об-

лекчите до някаква степен, препоръчвам да завършвате всяко хранене с алкална храна, която да намали киселинността в организма. Такива храни са краставицата, аводокадото, кокосът и много други. Как да се справим с дефицита на важния за костите и зъбите калций по време на бременност? Дефицитът на този толкова важен елемент е следствие от факта, че бебето буквално „изсмуква“ калция от организма на бременната жена. Това е предпоставка за разрушаване на зъбните тъкани. Бременните трябва да знаят, че той продължава и след деветте месеца, и по време на кърмене, и да се стараят да си набавят този важен микроелемент. И още нещо много важно – зародишите на млечните и постоянните зъби на детето се оформят между 3-ти и 5-и месец от бременността, затова отново подчертаваме, че пълноценното хранене, богато на калций, е от изключително значение. Препоръчителен е и допълнителен

Автор: д-р Яна Мохаммад-Бялева

За автора

Усмивка. Това е най-естествената реакция на всяка бъдеща мама само при мисълта за нейното дете. Безспорно бременността е период, изпълнен с радост за всяка жена, който обаче е свързан с толкова много промени в организма. Грижата за здравето през този деликатен период е от изключително значение и това важи с пълна сила и за състоянието на устната кухина. Като майка и стоматолог знам това много добре и заедно с останалите лекари в дентална клиника Impression Dent се стремим да се грижим за усмивките на бъдещите майки с внимание и разбиране. Затова с радост отговарям на най-честите въпроси, които получаваме от бременните дами, посещаващи Impression Dent.

[бременност] прием под формата на хранителни добавки, но, разбира се, след консултация с наблюдаващия лекар. Кои стоматологични процедури е противопоказано да се извършват, докато жената е бременна? На първо място това са рентгенови снимки заради радиационното лъчение, което, макар и малко, е абсолютно противопоказано. Не бива да се приемат някои видове антибиотици, адреналин, както и да се поставят упойки. Това може да стане само в краен случай и под строг лекарски контрол. Освен това, е противопоказано да се поставят зъбни импланти и да се правят процедури за избелване на зъбите. Бих препоръчала да отложите и някои естетични стоматологични процедури за след бременността, като например поставянето на фасети, обличането на зъбите с коронки и т.н. Ако искате да имате красиви и добре подредени зъби посредством брекети или алайнери, също ви съветват да отложите ортодонсткото лечение за след раждането. Най-важният съвет, който мога да дам като стоматолог и майка, е да се усмихвате повече по време на бременността, защото положителните емоции са най-важни по време на този прекрасен период.

Любопитни факти Знаете ли, че…

• 1 от 4 жени в детеродна възраст имат нелекувани кариеси. • Децата на майки, които не лекуват кариесите си, са повече от 3 пъти по-предразположени към появата на кариес в детска възраст. • Децата с лошо орално здраве са близо 3 пъти по-склонни да пропускат часовете в училище поради зъбни проблеми.

ЮНИ 2022 І

M A M A #бременност Щастливи оптимисти

Така психолозите определят бебетата, родени през лятото. Резултатите от различни проучвания сочат, че мъничетата, появили се на бял свят през юни, юли или август, са по-малко склонни към депресия и други негативни състояния.

Нека да е лято

Тананикаме си вечния хит на „Тоника“ и се залавяме с отговорната задача да подготвим бъдещите майки за предстоящите жарки месеци.

Леко облекло Започваме с гардероба, защото неподходящото облекло е сигурен причинител на дискомфорт. За това време на годината са подходящи широки рокли, дълги ефирни поли и блузи, памучни потници... Съчетавайте ги с ниски сандали и меки чанти тип торба.

Вода, вода, вода! Няма да се уморим да напомняме колко е важно да приемате достатъчно течности, тъй като дехидратацията е враг и на вас, и на бебчо. Старайте се да пиете най-малко 8-10 чаши вода всеки ден и увеличете количеството, ако спортувате.

Здравословно меню Наблягайте на пресните плодове и зеленчуци и не консумирайте храни, приготвени със съставки, които се развалят лесно в жегата (като майонеза например). Ограничете и ястията с високо съдържание на сол, защото тя води до загуба на вода.

І ЮНИ 2022

Слънцезащита Избягвайте да излизате в часовете с високи температури (между 14 и 16 ч.) и задължително нанасяйте съобразена с типа кожа козметика с висок слънцезащитен фактор (поне 30).

Краката – нависоко Подуването на краката е често срещано по време на бременността, особено в горещите месеци. За да облекчите отоците, е нужно редовно да почивате, вдигайки краката нависоко.

Свежест и отвътре, и отвън

Носете със себе си спрей с вода и периодично пръскайте лицето си – по този начин мигновено ще се освежите.

[бременност]

Проверяваме познанията ви за лятото с няколко бързи въпроса.

Т С Е Т МИНИ

Горещ сезон 3. В коя страна консумират най-много сладолед?

а) 21 юни б) 22 юни в) 23 юни

а) Испания б) Нова Зеландия в) Италия

2. През коя година е създадена плажната топка?

4. Кой е най-продаваният артикул през лятото?

а) 1976 г. б) 1922 г. в) 1938 г.

а) бански костюми б) слънчеви очила в) шапки

5. В кои месеци се провеждат Летните олимпийски игри? а) юни и юли б) юли и август

По темата работи: Ива Л алова

1. На коя дата е първият ден на лятото?

Верни отговори: 1 – а) 2 – в) 3 – б) 4 – а) 5 – б)

Резултати:

Както и да сте се представили на теста, насладете се на магично лято, изпълнено с хубави емоции!

ЮНИ 2022 І

M A M A #бременност

ВАЖНИТЕ ВЪПРОСИ

Началото на бременността е удивителен период за всяка жена. А за да бъдем максимално наясно с това какво ни очаква, подготвихме отговори на някои от най-важните въпроси, които задават бъдещите майки. плантиране). Лигавицата на матката, която в началото на менструалния цикъл обикновено се отделя навън, сега ще остане на мястото си и ще расте, осигурявайки развитието на нероденото бебе. Свързано ли е бебето с майка си от самото начало? През първите 6 дни от живота си ембриончето живее самостоятелно и се

храни със собствени резерви. След като настъпи имплантирането, се получава връзката между него и майка му чрез пъпната връв и разклонения хорион (образува се на мястото на прикрепване на яйцеклетката към маточната лигавица). До 16-а седмица от хориона се образува плацента, чрез която бебето получава хранителни вещества и кислород за своето развитие. Кога да отида на лекар? Колкото по-рано, толкова по-добре. Акушер-гинекологът ще прецени състоянието на организма ви, като при необходимост ще ви изпрати на допълнителни прегледи и консултации. Трябва ли да лекувам токсикозата? Ако гаденето или повръщането се появяват 1-2 пъти на ден и можете сами да се справите с тези проблеми, нямате причина за притеснения. В случай че токсикозата се съпровожда с пристъпи на повръщане по няколко пъти на ден и всяка хапка храна или глътка вода ви кара да тичате до тоалетната, трябва да отидете на лекар.

І ЮНИ 2022

Кога изчезва токсикозата? Това се случва до началото на втория триместър на бременността (от 14-а седмица), когато плацентата започва да работи пълноценно. Защо се появява кървене понякога? Кървенето може да се появи в дните на очакваната менструация и е по-често при жените, които са имали проблеми с менструалния цикъл още преди бременността (когато овулацията не е настъпила в средата на цикъла, а малко преди менструацията). При всички случаи на кървене консултацията с лекар е задължителна. С какво могат да са свързани болките ниско долу в корема? По време на бременност понякога се появяват дърпащи болки в долната част на корема. Те могат да бъдат причинени от напрежението, което създава нарастващата матка и разтягането на тазовите кости. В такива моменти е добре да легнете удобно и да се успокоите. Ако болката продължава, потърсете лекар.

Автор: Нели Христова

Кога е началото на бременността? През първите 6 дни след зачеването ембрионът води активен начин на живот – „пътувайки“ по фалопиевата тръба. След това навлиза в маточната кухина и под въздействието на хормона на бременността прогестерон (произведен от яйчниците) се прикрепя към лигавицата на стената й (настъпва така нареченото им-

M A M A #бременност

ВИСОКО КРЪВНО, АМИ СЕГА?

Има ситуации, когато простички и лесни промени в менюто помагат на бъдещите майки да се чувстват по-добре и да се справят с неприятните последици и изненади по време на деветте месеца на бременността. Какво да правим обаче, ако сме попаднали в капана на „Високо кръвно налягане“? Пушените, солени храни и мазните сладкиши не са препоръчителни, тъй като не носят никаква полза, а само увеличават жаждата, дори през нощта. Приемайте повече зеленчуци, плодове, нетлъсто месо, млечни продукти (калцият от състава им помага за подобряване на съдовия тонус).

СТОП НА ВРЕДНИТЕ ХРАНИ Според диетолозите малка корекция в диетата има огромно значение за справяне с проблема, стига той да е от физиологично естество. Мерките включват избягване на преяждането и контрол на телесното тегло. Ограничете приема на сол и течности над допустимото количество за деня. Приемайте толкова, колкото организмът изисква според сезона и потребностите ви. 22

І ЮНИ 2022

ВНИМАНИЕ, АРТЕРИАЛНА ХИПЕРТОНИЯ! Повишаването на налягането може да бъде както симптом на заболяване (артериална хипертония), така и начално усложнение на бременността (прееклампсия). И в двата случая ситуацията изисква внимание и контрол на лекар.

УСПОРЕДНО С ТОВА Е ДОБРЕ ДА ИМАТЕ ПРЕДВИД СЛЕДНОТО: • Намалете стреса до минимум и опитайте да не се тревожите. • Стремете се да ограничите солта до 5 г на ден. • Количеството течности, които е добре да приемате, е 1,5 л на ден. В това число не влизат кафето и газираните напитки, които е препоръчително да избягвате.

КОНСУЛТАНТ Консултант: д-р Иван Диков, МЦ „Майчин дом“ – София

Автор: Нели Христова

ВНИМАВАЙТЕ С КАФЕТО От първите дни на бременността се опитайте да пиете кафе, което не съдържа кофеин: с негова помощ ще намалите натоварването на тялото и няма да ви се налага да пренебрегнете любимия си вкус. Този преход ще ви помогне да избегнете много проблеми: стимулиращият ефект на кафето може да повиши мускулния тонус на матката и да застраши спокойното развитие на бебето.

M A M A #бременност

Очаквано добра комбинация Известно е, че лимонът е един от най-здравословните плодове със съдържанието си на органични киселини, пектин, витамини (особено витамин C) и минерали. А сокът от един плод покрива една четвърт от дневната нужда на човек от витамин С. За ползите от приема на вода е излишно да говорим, но пък си заслужава да обърнем внимание на плюсовете от комбинацията на жизненоважната течност и лимоновия сок.

Според някои публикувани данни, в ранните етапи на бременността почти 70% от жените страдат от сутрешно гадене. Лимонената вода помага да се справите с това неприятно усещане, благодарение на неутрализиращите вещества, съдържащи се в лимоновия сок.

Помага при запек Благодарение на високото съдържание на витамин С, водата с лимон помага за нормализиране на храносмилателната система. Освен това, киселината помага за по-доброто

разграждане на храната, а колкото по-добро е храносмилането, толкова повече хранителни вещества получава тялото, следователно и бебето.

Бори се с подуването Напитката има диуретичен ефект, а това помага да се отървете от излишната течност.

Укрепва имунната система Лимонът осигурява на тялото антиоксиданти, които помагат на клетките да се възстановят, забавят процеса на стареене, оптимизират метаболитните процеси и намаляват риска от сърдечни заболявания.

Поддържа водния баланс Препоръките за прием на вода при бъдещите майки са около 9-10 чаши вода дневно. По-лесно е да спазвате режима на пиене, като редувате обикновена вода с напитка, гарнирана с лимонов сок.

Обърнете внимание Преди да приемате лимон, е добре да се уверите, че не сте алергични към този продукт. Лимонът, като всеки цитрус, може да предизвика алергична реакция. Освен това, поради високото съдържание на киселини, водата с лимонов сок трябва да се консумира в разумни количества. Киселината разяжда зъбния емайл, което може да доведе до кариес.

І ЮНИ 2022

Автор: Нели Христова

Облекчава сутрешното гадене

Лесно и забавно хранене на бебето с разнообразните и полезни аксесоари и прибори

Tommee Tippee

Търсете в търговската мрежа в страната Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115; www.iventas.bg

M A M A #бременност

УЛТРАЗВУКЪТ Скрининговата ехография или т.нар. Ултразвук по време бременност е безопасна процедура както за майката, така и за бебето. Според разработената от НЗОК програма „Майчино здравеопазване“, бъдещата майка има право на два безплатни ултразвукови прегледа – един в началото на бременността, и втори – между 16ата и 20-ата гестационна седмица (около петия

календарен месец). Разбира се, всяка бременна жена има право сама да вземе решение колко прегледа може да направи според състоянието и усещанията си. Ще ви запознаем с евентуалните проблеми, за които лекарите следят по време на изследването с ултразвук. ствено заболяване. Проявява се с умствена изостаналост и аномалии в развитието. • През първия триместър ултразвукът може да види също аненцефалия (малформация на мозъка), кистозна хигрома (подуване на нивото на шията и гърба на плода) и редица други заболявания.

II триместър (18-22 седмица от бременността)

Този преглед е един от най-важните. Заедно с биохимичния скрининг, неговата задача е да идентифицира сериозни малформации на плода, включително несъвместими с живота. А спазването на времето е много важно за точността на диагнозата. Вероятните проблеми вкючват: • Синдром на Даун (тризомия на двадесет и първата двойка хромозоми). • Синдром на Едуардс (тризомия на осемнадесетата двойка хромозоми). Най-често се среща при по-възрастни майки. 26

І ЮНИ 2022

• Дефекти на невралната тръба (спина бифида и аненцефалия). • Синдром на Патау (тризомия на 13-а хромозома). След раждането децата имат множество малформации на нервната система, опорно-двигателния апарат, сърцето, кръвоносните съдове. • Синдром на Шерешевски-Търнър. Придружен от аномалии на физическото развитие, нисък ръст и полов инфантилизъм. • Синдром на Смит-Лемли-Опиц. Автоимунно заболяване, свързано с метаболитни нарушения. • Синдром на Корнели де Ланге – наслед-

През този период се оценява не само размерът на

Съществуват редица вродени малформации, които се появяват едва след 28-ата седмица от бременността, и които не могат да се видят на по-ранен етап. Такива дефекти се наричат късно проявяващи се.

Автор: Нели Христова

I триместър (11-14 седмица от бременността)

[бременност]

плода, но и анатомичните характеристики на жизненоважните органи – подробно се оглежда анатомията на сърцето и другите системи. Вероятните проблеми вкючват: • Аненцефалия. Точността на диагностиката към този момент е 100%. • Патология на коремната стена. • Патология на развитие-

• •

то на ръцете и краката. Херния на гръбначния мозък. Патология на развитието или липса на бъбреци. Аномалии на сърцето. Хидроцефалия.

III триместър (30-34 седмица от бременността) През този период с помо-

щта на ултразвук лекарят определя размера и теглото на бебето. Измерва се обиколката на главата и корема, дължината на краката и ръцете, изчислява се прогнозното тегло на плода, оценява се външният вид на плацентата, нейната зрялост, състоянието на съдовете в нея и къде се намира в матката, измерва се количеството на околоплодната течност, оценява се състоянието

на вътрешните органи. На този ултразвук може да се види и вътрематочна инфекция или заплитане на пъпната връв. Вероятните проблеми включват: • Малформации на опорно-двигателния апарат и пикочната система, като хидронефроза или скелетни аномалии. • Клапна болест на сърцето.

КОНСУЛТАНТ Консултант: д-р Иван Диков МЦ „Майчин дом“ – София

M A M A #бременност

9 изненадващи факти за бременността с близнаци Според статистиката, през последните 20 години броят на родените близнаци по света се е увеличил почти 10 пъти. А като една от вероятните причини за това е развитието на инвитро оплождането, при което много често радостта е двойна.

Синдром на изчезващ близнак Изследванията показват, че при 10 до 15% от бременността с близнаци в крайна сметка остава само от едно от бебетата. Най-често това се случва в началото на бременността в резултат на феномен, наречен „синдром на изчезващия близнак“.

Близнаците могат да имат различни бащи Това може да се случи, когато една жена отдели две яйцеклетки, които могат да бъдат оплодени от различни мъже. Това обаче се случва много рядко.

Близнаците имат свой собствен език В ранна детска възраст близнаците говорят език, наречен криптофазия, който само те могат да разберат, според изследователска статия, публикувана в Journal of the Institute of General Linguistics. Явлението изчезва, когато децата пораснат и се научат да говорят общ език.

Близнаците обикновено се раждат преждевременно Според дългосрочната статистика, повече от 50% от близнаците се раждат преди 37-а седмица.

Двама близнаци могат да се родят по различни начини В повечето случаи първият близнак се ражда по естествен път, а вторият се ражда с цезарово сечение. Това се случва, ако второто дете показва признаци на дистрес поради факта, че е преминало през два цикъла на маточни контракции.

Майките на близнаци трябва да ядат много повече Когато сте бременна с близнаци, трябва да консумирате поне 2700 калории за един ден.

Жените над 30 години е по-лесно да забременеят по естествен път с близнаци С възрастта става все по-трудно да имаш деца. Въпреки това, според изследвания на учени, в тази ситуация шансът за близнаци е по-висок.

Близнаците могат да бъдат на различна възраст Разнояйчните близнаци могат да се родят в различни дни. Има случаи, когато се раждат близнаци с разлика от няколко часа, дни и дори седмици. Максималният интервал е почти 3 месеца.

Близнаците могат да се родят „огледално“ Например, те ще имат едни и същи бенки – но от различни страни на тялото. Или единият ще се роди левичар, а другият десничар. В същото време, интересно е, че всички близнаци имат различни пръстови отпечатъци.

І ЮНИ 2022

Автор: Нели Христова

Представяме ви най-невероятните факти за онези от вас, които очакват близнаци:

Най-доброто от природата. Най-доброто за природата.

HiPP надминава органик. hippbeyondorganic.bg

Да надминем органик за нас означава да правим повече, отколкото изисква биологичният знак на ЕС. + над 60 години опит в биологичното земеделие + ферми с хуманно отношение към животните, следващи строгите HiPP стандарти + изследвания за опазване на видовете и насърчаване на биоразнообразието + по-стриктни критерии за оценка, отколкото законът изисква + повече от 260 проверки на всяко бурканче + климатично неутрално производство на бурканчетата

Аз гарантирам това с моето име.

M A M A #раждане

Подробно за епидуралната анестезия ОБЕЗБОЛЯВАНЕТО НА РАЖДАНЕТО Е ТРУДНА ЗАДАЧА ЗА АНЕСТЕЗИОЛОЗИТЕ, ТЪЙ КАТО ПОВЕЧЕТО ЛЕКАРСТВА, ИЗПОЛЗВАНИ ЗА ТОВА, ЗАСЯГАТ НЕ САМО ТЯЛОТО НА МАЙКАТА, НО И ПЛОДА. ЕТО ЗАЩО ЛЕКАРЯТ ТРЯБВА ДА ИЗБЕРЕ БАЛАНС, КОЙТО ЩЕ НАМАЛИ СТРАДАНИЕТО НА РОДИЛКАТА И ЩЕ ИМА МИНИМАЛЕН ЕФЕКТ ВЪРХУ ДЕТЕТО.

ОПИОИДНИТЕ АНАЛГЕТИЦИ МОГАТ ДА ИМАТ ОТРИЦАТЕЛЕН ЕФЕКТ ВЪРХУ ДИХАТЕЛНИЯ ЦЕНТЪР НА ДЕТЕТО, КОЕТО ЗАСЯГА НЕ САМО ДИШАНЕТО МУ, НО И ДРУГИ ПОКАЗАТЕЛИ ОТ СКАЛАТА НА АПГАР.

І ЮНИ 2022

Как ще се отрази това на детето? Що се отнася до ефекта върху детето, трябва да се имат предвид следните важни моменти: • избор на лекарства; • начин на приложение: интравенозно, интрамускулно, епидурално или в

гръбначното пространство; • доза на лекарството; • момент на приложение на лекарството – преди раждане, по време на контракции или между тях; • зрялост на органите на детето, особено на мозъка и черния му дроб.

[раждане]

Ако инжектираме лекарството веднъж интравенозно по време на контракции непосредствено преди раждането, когато маточният кръвоток е максимално намален (по време на контракцията, маточните съдове се свиват и кръвният поток намалява), тогава концентрацията му в кръвта на детето ще бъде много малка и на практика няма да засегне тялото на бебето.

На кого не трябва да се дава анестезия? Както всяка медицинска процедура, епидуралната анестезия има своите показания, противопоказания и усложнения.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ • Жената има инфекции на мястото на инжектиране – на гръбначния стълб между трети и четвърти или четвърти и пети лумбален прешлен. • Нарушение на кръвосъсирването и нисък брой тромбоцити. • Тежка дехидратация, която по време на бременност може да доведе до тежко кървене. • Алергия към местни анестетици. В този случай техниката на анестезия трябва да се използва с голямо внимание. • Отказ или невъзможност за контакт с пациента също е строго противопоказание за манипулация.

• Прием на лекарства, които засягат съсирването на кръвта. Ако последното инжектиране на лекарството е направено по-малко от 12 часа преди необходимостта от анестезия, това също е абсолютно противопоказание. УСЛОЖНЕНИЯ • На първо място, това е артериална хипотония. Леко понижаване на кръвното налягане се случва почти винаги по време на епидурална анестезия, но има моменти, когато налягането пада до критични нива. • Други странични ефекти от анестезията са брадикардия (намален сърдечен ритъм), гадене и повръщане, втрисане, силен сърбеж на мястото на убождане. • Известно време след раждането жената може да изпита т.нар. забавени във времето усложнения: главоболие и болки в гърба. Естеството на последните симптоми е трудно да се идентифицира – болките в гърба могат да бъдат и последствия от бременността, което значително се отразява на състоянието на опорно-двигателния апарат. Много жени, които са родили без епидурална анестезия, също се оплакват от силни болки в гърба или кръста. Автор: Нели Христова

ПОКАЗАНИЯ ЗА ЕПИДУРАЛНА АНЕСТЕЗИЯ • Правото на всяка жена на безболезнено раждане е достатъчно за епидурална анестезия.

КОНСУЛТАНТ Консултант: проф. Петър Петров МБАЛ „Св. Мина“ – Пловдив

ЮНИ 2022 І

M A M A #здраве & красота

Бански на лалета

ДОБРЕ, ДЕ – МОЖЕ И ДА СА ДЮС. Преди да изберем плажната си премяна обаче, е добре да се запознаем с препоръките на модните експерти.

Фигура Съобразете банските си със своите форми: • Голям бюст – подходящо е горнище тип „сутиен“ с твърди чашки и устойчиви презрамки, които да подкрепят гърдите. • Малък бюст – горнища триъгълници и модели с къдрички ще създадат илюзията за по-голям размер. • Пищни форми – долнища с висока талия и изящни бюстиета ще отклонят вниманието от по-обемистите части. • Фигура тип „круша“ (сочно дупе, тънка талия, тесни рамене) – тук на преден план са долнищата с изчистен дизайн и целите бански, удължаващи силуета. • Фигура тип „пясъчен часовник“ (тънка талия и съразмерни ханш и гърди) – можете да си позволите всичко. Единствено трябва да решите колко искате да покажете и върху какво да акцентирате – горната или долната част. • Атлетично тяло (стегнат силует с добре оформени мускули) – идеални са атрактивните кройки и десени, които придават авантюристичен дух.

Знаете ли, че...

Китай е най-големият износител на бански костюми в света с близо 70% от всички глобални поръчки.

І ЮНИ 2022

[здраве & красота]

ТЕНДЕНЦИИ ЗА 2022 Г.

Цял или от две части Редувайте ги. Целите вариации са елегантни и загадъчни, а тези от горнище и долнище носят секси заряд.

Сред хитовете на летния сезон са банските от деним – за небрежно хипи настроение.

Материя Ликра, микрофибър, полиестер... От какъвто и плат да са създадени банските, важното е да съхнат бързо и да запазват формата си.

Цветове

Грижа

На разположение е цялата палитра. Освен на традиционните за лятото синьо и бяло, можете да заложите на слънчево жълто или жизнерадостно оранжево. Предпочитате животинските принтове? Нищо не ви спира да се преобразите като плажна пантера.

За да ви служат повече време, банските се нуждаят от правилна поддръжка:

Аксесоари Допълнете банските с подходящи аксесоари: ефектни слънчеви очила; цветни гривни; джапанки в ярки нюанси; практична плажна чанта; сламена шапка със закачливи детайли.

Плажно облекло Преди да покажете банските в цялата им прелест, съберете погледите с красив плажен тоалет: • • • •

Парео – смела експлозия от багри. Туника – с пъстър дизайн. Риза – ефирна. Рокля – със свободна кройка.

Комфорт и самочувствие Това трябва да ви подаряват съвършените плажни одежди. Ако се чувствате удобно и нямате притеснения за вида си, значи сте с точния модел.

Творецът в мен Готовите комплекти бански отдавна не са единствената възможност за перфектна визия на плажа. Смело експериментирайте, съчетавайки горни и долни

По темата работи: Ива Л алова

• • • • •

+ Забравете за пералнята и сушилнята – след всяко носене ги перете на ръка, накиснати в студена вода, и оставете да изсъхнат на сянка. + Избягвайте контакт с плажното масло – то може да оцвети банските. + Не влизайте с тях в гореща вана или басейн с топла минерална вода – високата температура уврежда тъканите.

части в различни цветове. Все пак, старайте се да не са твърде контрастни – например провокативни цикламени бикини и строг сутиен в кафяво.

ЮНИ 2022 І

M A M A #здраве & красота

Как да се справим с подутия корем?

Как реагира храносмилателната система? При метеоризъм се нарушава функционирането на цялата храносмилателна система. Натрупаните в червата газове пречат на нормалното движение на храната, което причинява киселини, оригване и неприятен послевкус в устата. Освен това, газовете водят до увеличаване на лумена на червата, а те реагират с пронизващи болки, често протичащи под формата на спазми. Преминаването на газове облекчава дискомфорта за известно време, но само докато следващата „порция“ се натрупа и предизвика нови болки. Това състояние може да бъде придружено от разстройство, гадене и намаляване или пълна липса на апетит.

Какви са вероятните причини? • Поглъщане на въздух по време на ядене и пиене. • Неправилно хранене – хапването на крак и разговорите по време на хранене водят до поглъщане на въздух, заедно с храната. • Газирани напитки, дъвки и тютюнопушене. • Грешки в диетата – лесно смилаемите въглехидрати, съдържащи се в сладкишите, 34

І ЮНИ 2022

предизвикват процес на ферментация, при който се отделя газ. Храните, съдържащи нишесте и груби фибри (картофи, бобови растения, ръжен хляб, зеле и др.), също могат да доведат до образуване на газове.

Как да се справим с подуването на корема? Премахването на метеоризма е сложен процес. Лечението се разработва и прилага след идентифициране на причините за подуване на корема и може да включва следните стъпки за справяне с проблема и облекчаване на симптомите на състоянието: • Промяна в начина на живот. Подуването след хранене често се дължи на лоша хигиена на храната. Спокойната среда по време хранене, бавното дъвчене, изключването на газираните напитки и дъвките биха помогнали да се предотврати на-

влизането на въздух в стомаха. • Фракционно хранене. Дневното количество храна, разделено на 5-6 малки порции, също допринася за нормализирането на храносмилането и лечението на повишено образуване на газове. • Прием на ензими за добро храносмилане. Храносмилателните ензими са протеини, които помагат за разграждането на храната, за да може тя да се абсорбира от тялото. Повечето от тези ензими се произвеждат от панкреаса, а някои от тях набавяме с храната – основните от тях са амилаза, лактаза, липаза и пепсин. И тъй като храната невинаги е с необходимото качество и възможност за доставка на важните съставки, приемът на хранителни добавки, съдържащи ензими, е важна част за здравето на храносмилателната система.

Автор: Нели Христова

Подуването на корема (метеоризъм или натрупване на газове) е доста често срещано състояние, което може да се развие като реакция на неправилно и небалансирано хранене. Ако поради една или друга причина страдате от този проблем, следващите редове са за вас.

а т а ж о к а з и Гриж на лицето

Почистването е алфа и омега в грижата за кожата. Ако не е направено правилно , нищо друго няма да бъде от полза. Важно е да се намери начин за почистване на кожата, който от една страна да бъде естествен, а от друга – да донесе комфорт и удо-

волствие. Има ли значение какво ще изберем и на какво да обърнем внимание, вижте в следващи те редове.

І ЮНИ 2022

Автор: Нели Христова

M A M A #здраве & красота

[здраве & красота]

Мляко за почистване на лице Един от най-разпространените методи за почистване на кожата. Нарича се така, защото цветът и консистенцията му наистина наподобяват мляко. Използвайте го, ако имате нормална кожа, харесвате меки продукти и сте наясно, че млякото трябва да се измие обилно с топла вода или гъба.

Мокри/влажни кърпички

4 ВЪПРОС А ЗА ПО ЧИСТВА НЕ НА КОЖАТА

• Наистина ли е толкова важно да почиствате лицето си сутрин и вечер? И ДА, И НЕ. Вечерта трябва да премахнете остатъците от грим, а на сутринта не, освен ако нарочно не сте се гримирали за през нощта.

• Премахването на грим и измиването на лицето едно и също нещо ли е? НЕ. Средствата за премахване на грим, както

Удобни влажни салфетки, импрегнирани с емулсия, която разтваря замърсяванията. В същото време обаче има огромен брой кърпички, които имат дразнещ и агресивен ефект. Те не премахват мръсотията, а я размазват по кожата. Тези кърпички не могат да бъдат ежедневна грижа, а използването им може да бъде еднократно. Качествените продукти трябва да имат нежно действие, а съставките им да са нетоксични, висококачествени и освен почистване да имат допълнителен ефект: например благодарение на растителните масла, съдържащи се в състава, да подхранват кожата. Използвайте ги, ако имате нормална кожа. Те са незаменими при пътуване, както и когато нямате възможност да извършите цялостно почистване на кожата.

Почистващ гел за лице

подсказва името им, премахват грима, но не почистват кожата. • Какво ще стане, ако си легна, без да си махна грима? НИЩО. Нищо няма да стане, ако си лягате единдва дни с грим по лицето. По-приятно е обаче да лежим в леглото без обувки. Същото важи и за чистата кожа, нали?

• Мога ли да използвам само вода и сапун за ръце за почистване на кожата? ДА. Всички трябва да направим това поне веднъж в живота си. Друго нещо е вашият собствен комфорт. Защо да превръщаме приятния ритуал в болезнено изпитание, когато очите сълзят, кожата се стяга, а искаме едно: това да приключи възможно най-скоро? Все пак ние не сме съдове в съдомиялна!

Използвайте я, в случай че имате чувствителна кожа и искате да опитате нещо ново.

Мицеларна вода Изработена е на базата на мицели – микрочастици, които премахват замърсяванията и себума. Бърз, качествен и приятен начин за почистване на кожата. Освен това, мицеларната вода има тонизиращо свойство, избягва ефекта на стягане, не предизвиква прекомерно отделяне на себум. Може да се използва върху кожата около очите и устните. Използвайте я като бързодействащо средство, като същевременно не прекалявате с грима.

Представлява течен и освежаващ сапун. Внимавайте само с очите и избягвайте контакта с тях. Почистващият гел е подходящ за комбинирана или мазна кожа. Съчетава се добре с измиване под душ.

Ръкавица за премахване на грим Специална ръкавица, чийто състав ви позволява да почистите кожата и да премахнете грима с вода. Употребата на такава ръкавица позволява да премахнете мазнините и замърсяванията и да възстановите естествената влажност на кожата. ЮНИ 2022 І

M A M A #здраве & красота

6 крачки за идеални стъпала Проблеми, като мазоли, напукани пети или загрубяла кожа на краката, са до болка познати на мнозина от нас, а виновни за това на първо място са повишеното натоварване на краката, неудобните обувки и липсата на подходяща грижа.

Систематичният педикюр е не само хигиенна и естетична, но и превантивна процедура, която ви позволява да избегнете много проблеми. Благодарение на грижата за ноктите, ще можете да постигнете почти перфектно състояние на краката, да коригирате неправилната им форма и да забравите за такива проблеми, като мазоли и врастнали нокти.

ПРАВИЛО 2. Купете подходящ крем за крака И го използвайте ежедневно! Най-добре е да съдържа растителни масла, които имат силно подхранващо и регенериращо действие, както и омекотяващи компоненти (алантоин, бизаболол, пан38

І ЮНИ 2022

тенол). Ако ходите боси често, особено през лятото, изберете крем с интензивно овлажняващи и задържащи влагата съставки (урея, глицерин, лецитин, екстракт от алое, колаген и др.).

ПРАВИЛО 3. Не позволявайте на кожата на краката да загрубява За груба кожа на петите можете да използвате ексфолианти за крака (2-3 пъти седмично) и кремове със салицилова киселина (използвайте ги ежедневно). Салициловата киселина предотвратява свръхпроизводството на кератин, основният виновник за грапавостта и удебеляването на горния слой на кожата на краката. Най-добър резултат може да се постигне, ако преди да използвате кре-

ма, направите топла вана за крака (за омекотяване на кожата, освен козметичния продукт за вани за крака е добре да добавите към водата и супена лъжица сода).

ПРАВИЛО 4. Контролирайте изпотяването При повишено изпотяване можете да използвате талк, крем с дезодориращ ефект или специален дезодорант за крака. Основното условие е всички тези продукти да се прилагат само върху чиста и суха кожа.

ПРАВИЛО 5. Когато правите самостоятелно педикюр, не правете грешки! Ако предпочитате домашния педикюр пред грижата за краката в козметичен

салон или просто поддържате ефекта от салонните процедури по този начин, започнете с вана за крака: омекотената кожа и ноктите са по-лесни за третиране. За да запазите кожата на краката мека и гладка за по-дълго време, вместо пемза, използвайте специални лосиони с AHA киселини или натриев хидроксид, които нежно разтварят мъртвата кожа.

ПРАВИЛО 6. Носете подходящи обувки Ако решите да ходите по горещ пясък или камъчета боси, може да не получите изгаряне на краката, но така или иначе кожата ви ще пострада. Ето защо, подходящите обувки ще ви помогнат да се чувствате добре и едновременно с това краката да бъдат красиви.

Автор: Нели Христова

ПРАВИЛО 1. Правете педикюр на всеки 2-3 седмици

DERMAX 100% НАТУРАЛЕН КРЕМ ДИРЕКТНО ОТ ПРИРОДАТА

ВЪЗСТАНОВЯВАЩ КРЕМ ЗА КРАКА Кремът за крака на Дермакс е с изцяло натурална формула, която овлажнява, изглажда и предпазва кожата на ходилата, като оставя меко и нежно усещане върху вашите ходила.

www.dermax.bg office@dermax.bg +359889479275

Б Е Б Ч О #здраве

КОЛИЧКА METRO+ ЗАДАВА НОВИ СТАНДАРТИ ЗА КОМФОРТ Новата Metro+ е перфектна за кратки и дълги разходки в града или сред природата

настъпването на топли дни започваме да прекарваме все повече време навън и, родители, време е да изберете съвършената количка! Американският бранд Ergobaby, утвърден производител на ергономични носилки и компактни колички, потърси мнението на най-големите експерти - бебетата. Те единодушно отсъдиха, че # 1 количка-

І ЮНИ 2022

та е тази, в която е удобно да се возиш и поспиш в движение. Така бе създадена новата Ergobaby Metro+ количка, най-добрата сред компактните премиум колички по отношение на комфорта за бебето. Това е потвърдено от независим институт, който отличи Metro + като “най-добре подплатените компактни премиум колички на пазара.“

Какво е

+ в Metro+ количката?

+ Mека подплата с многозонова опора осигурява несравним комфорт за бебето + Регулираща се според височината Ви (до 105 см!) дръжка, обвита в луксозна екокожа + Подходяща от раждането до 22 кг + Лесно спускане в напълно легнало положение, както и регулируема поставка за крачетата + Съвместимост със столче за кола - с помощта на съответстващите адаптери + Вграден кош за новородено, така че да не купувате отделно такъв + Разнообразни аксесоари - цветни сенници, поддържащ борд, смукалки

[editorial] Сенниците за Metro+ се предлагат в подбрани стилни тонове, за да добавят цвят във Вашите разходки!

Впуснете се в нови приключения с Вашето бебе и количка Metro + от първия ден с първата в света, сертифицирана система за здравословно пътуване* Metro+ е система за пътуване за бебета сама по себе си със своя механизъм за сгъване с една ръка, компактни размери и адаптери за столче за кола. Но с подходящото столче за кола за новородено е на върха като резултат от едно перфектно сътрудничество!

ERGOBABY IZI GO MODULAR X1 от BeSafe съчетава опита на BeSafe с иновативния материал на количката Metro+. Заедно с Ergobaby Metro+ количка ще създадете лесна и плавна система за пътуване.

*И двата продукта (столче за кола и количка), сертифицирани от AGR ЮНИ 2022 І

Б Е Б Ч О #здраве

Пиле с кускус и коприва РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Ре ц е п т и подходя те са щи ранени д за захе наличие ца, без на алерг и и и сп е ц и ф ич нужди. ни

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Предложение 1

Продукти за 1 порция:

Начин на приготвяне: Съставки: Пилешко месо, кускус, моркови, коприва, лук, кашкавал, олио, сол. 42

І ЮНИ 2022

Пилешкото месо се нарязва на кубчета и се задушава в олиото и малко вода, заедно с лука, моркова и почистената и измита коприва, за около 10 минути. Кускусът се сварява според указанията на опаковката. Всичко се изсипва в подходяща тавич-

50 г пилешко месо

шепа листа от коприва

50 г кускус

1/4 глава лук

1/2 морков

1 с.л. настърган кашкавал 1 ч.л. олио сол на вкус

ка, посолява се на вкус и се разбърква много добре. Ястието се запича в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 10 минути. Накрая се добавя кашкавалът и се връща за кратко във фурната, докато той се разтопи.

[бебчо]

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ Предложение 2

Черешово изкушение Продукти за 4 порции:

12 бисквити „Боровец” за деца с мляко

200 г заквасена сметана 100 мл готварска сметана

Начин на приготвяне: Съставки:

Заквасена сметана, готварска сметана, мед, череши, орехи, бисквити „Боровец” за деца с мляко.

2 ч.л. мед

4 ч.л. смлени орехови ядки

Заквасената и готварската сметана се разбъркват заедно с меда, с помощта на миксер, до получаването на пухкава смес. Към сместа се добавят почистените от костилките и нарязани череши и отново се раз-

200 г череши

бърква много добре с лъжица. На дъното на подходящи купички се подреждат по 3 натрошени бисквити (може и смлени с блендер) и се покриват с крема. Десертът се гарнира с орехи и се поднася охладен. ЮНИ 2022 І

Б Е Б Ч О #здраве

Седемнадесети месец

РУБРИКА: БЕБЕТО МЕСЕЦ ПО МЕСЕЦ

На тази възраст повечето деца вече ходят доста уверено, падат по-малко, могат да се въртят, да играят съзнателно с играчките и да преодоляват неравен терен. Малчуганите не седят на едно място и покоряването на нови върхове се превръща в любимото им занимание – катерене на стола, изкачване на стъпала и т.н. По това време децата лесно схващат всичко ново и могат лесно да се изкачат по стълба или пързалка. Повторението е най-важното правило за децата на тази възраст. Затова те се катерят навсякъде и постоянно, а нито един провал не е в състояние да спре любопитството и стремежа на малкия изследовател. На 17-месечна възраст децата започват да разширяват речника си с бързи темпове. Те вече могат ясно да произнасят повечето от най-простите думи, а някои мъници се опитват да свържат първите фрази.

Умения (уменията са приблизителни и индивидуални за всяко дете):

• Уверено върви направо, заобикаля предмети и прави завои. • Разбира исканията на възрастните и изпълнява прости молби, като „дай“, „донеси“, „покажи“. • Може да бута количка или кола пред себе си. • Опитва се и в повечето случаи успява да изкачва стълби самичко.

Има деца, които на тази възраст вече могат да говорят доста добре с изречения, докато други, напротив, все още мълчат. Това са индивидуални характеристики и е твърде рано да се тревожим.

• Може да се качва и слиза от ниски столове/ дивани/легла. • Може да вземе играчка, която е паднала, и да се изправи само̀ без опора. • Знае как да имитира животни, „като скачащо зайче“, „както казва кравата“. • Успешно се справя с прости сортировъчни игри. • Знае как да държи лъ-

жица и да я използва по предназначение, пие от чаша. • Знае собственото си име и отговаря на него. • Разграничава геометрични форми (топка и куб), разграничава размерите (големи и малки). • Знае как да хвърля топката и да я търкаля.

КОНСУЛТАНТ Д-р Пламен Масларски е педиатър в Аджибадем Сити Клиник Кардиологичен център – София. WWW.ACIBADEMCITYCLINIC.BG

І ЮНИ 2022

Б Е Б Ч О #здраве

Лятна защита за най-малките Лятото е в разгара си и независимо къде се намираме, ако сме избрали да прекарваме повече време навън, е важно да знаем някои основни правила за защита на най-малките, за да се радваме на безоблачна почивка.

Правила за разходка навън

• Подходящи са за малки деца. • Закупени са от специализиран магазин или аптека. • Имат двойна защита от UVB / UVA. • Имат защитен фактор най-малко 50+. • Не предизвикват алергични реакции и са дерматологично тествани.

Слънцезащитата включва няколко основни правила, при това съвсем лесни за изпълнение, с които можете да си гарантирате спокойна почивка: • Детето трябва да има леки дрешки от естествени материи, шапка с козирка или периферия, очила със защита и обувки, в които крачетата не се потят. • Избягвайте да излизате незащи-

Слънцезащитните средства за деца са специфични, с оглед спецификите в устройството и физиологичните особености на детската кожа. Продуктите за фотозащита трябва задължително да бъдат с обозначен SPF, а обхватът да включва UVB и UVА лъчите. тени в горещите часове през деня. Специалистите препоръчват разходката на плажа да е преди 10 часа сутрин и след 16 часа следобяд. • В горещите дни предлагайте на детето вода, както и по-лека храна. Водата за пиене трябва да е бутилирана и за деца. • При използване на слънцезащитните продукти следвайте указанията от производителя на опаковката.

І ЮНИ 2022

Автор: Нели Христова

Специалистите препоръчват използването на продукти, които имат следните особености:

Б Е Б Ч О #здраве

Как да облекчим

никненето на зъбките Поникването на зъбите е един от най-важните етапи в развитието на бебето през първите месеци и години от живота му. В повечето случаи процесът започва около шестия месец, а колко дълъг и неспокоен ще бъде този период зависи от индивидуалните физиологични особености на малкото човече.

Предвестници на първите зъбки Въпреки че никненето на зъбите при децата е естествен процес, то може да бъде истински стрес за всички в семейството. Като правило, ако бебето стане неспокойно, отказва да се храни, спи по-малко от обикновено и е силно раздразнително, може би е настъпил моментът на първите зъбки. Освен това, можете да наблюдавате и следните неприятни симптоми: • Повишаване на температурата до 38 градуса. • Подуване на венците.

• Секрети от носа – обикновено секретът е течен и бистър. • Обилно слюноотделяне. През първите месеци от живота бебето все още не знае как да поглъща слюнката навреме, така че се отделя в големи количества.

Съвети за мама и татко Процесът на никнене на зъбки, макар и придружен от болка и тревожност, може да бъде облекчен. Педиатрите препоръчват използването на: 1. Кърмене. Кърмата съдържа би-

Автор: Нели Христова

оактивни компоненти, които имат аналгетичен ефект. Освен това, когато е близо до мама, бебето по-лесно се успокоява и заспива. Гелове за никнене на зъбки. При втриване във венците болката, сърбежът и дискомфортът в областта на никнещия зъб могат да бъдат намалени. Масаж. Ако увиете пръста си със стерилна марля и леко масажирате с нея подутите венци, можете да облекчите дискомфорта за известно време и да подобрите кръвообращението. Гризалки. Имат удобна дръжка, ергономична форма и релефна повърхност, която въздейства приятно на областта на никнещото зъбче. Слингобуси. Представляват алтернатива на гризалките и са удобни за разходка. Изработени са от екологично чисти материали, имат ергономична форма и приятни тактилни свойства.

І ЮНИ 2022

GENGIGEL® ПЪРВИ ЗЪБКИ Клинично доказано действие.

Облекчава болката и подпомага заздравяването на венците при никнене на първите зъбки. Безвреден при поглъщан

Без алкохол

Без захар

Без лактоза

Без глутен

Без изкуствени консерванти

www.gengigel.bg

BG-GEN-0521-002 Информация за потребителите

ЗА СПОКОЙНИ НОЩИ И УСМИХНАТИ ДНИ

Б Е Б Ч О #здраве Необходимо ли е да се коригират клепналите уши? Основният признак на клепналите уши е увеличаването на ъгъла на контакт на ушната мида с тилната част на главата. В същото време формата и размерите на ушите са в рамките на нормалното. Справянето с проблема е въпрос на желание и по никакъв начин не нарушава здравето или развитието на слуховите характеристики на детето.

ДА „ИЗЛЕКУВАМЕ“ СТЪРЧАЩИТЕ УШИ Клепналите уши при бебетата и малките деца в повечето случаи предизвикват умиление и се приемат като сладка черта от външния вид. Всъщност обаче на по-късен етап от живота този на пръв поглед незначителен дефект може да се превърне в повод за комплекси и ниско самочуствие.

І ЮНИ 2022

Какви са начините на справяне с клепналите уши? Безсмислено е да се измъчвате с терзания защо ушите стърчат. Вместо това, помислете за: • Хирургическа интервенция – извършва се под обща или локална анестезия и представлява отрязване на излишната част от хрущяла, след което остава незабележим белег. • Лазерна корекция – счита се за по-малко травматична от операцията. • Отопластика – ще ви помогне да се справите със задачата за „елиминиране на стърчащи уши“. • Прически, които покриват ушите.

• Коректори за уши – представляват абсолютно незабележими аксесоари, изработени от силикон и медицински лепила, които се залепят за ухото и прилежащата част на главата, осигурявайки незабавен и естествен ефект. Те са леки, безболезнени, хипоалергични, невидими и водоустойчиви. Обикновено качествените продукти могат да се използват непрекъснато, като се следват указанията, посочени в листовката. Освен това, на пазара се предлагат и коректори за уши, които могат да се използват от възрастни.

Автор: Нели Христова

Какви са причините? Точните причини за клепналите или стърчащи учи са неизвестни, а някои от факторите, сочени за тяхната поява, са следните: • Вродена особеност на развитието на ушната мида. Външното ухо се образува през третия месец от вътрематочното развитие, а на шестия месец окончателно се оформя ушната мида. • Неправилно развитие на антихеликса (дъговидната извивка от вътрешната страна на ушната мида). • Хипертрофирала хрущялна структура на ушната мида. • Прекомерна изпъкналост на ушната мида. • Прекомерно голяма ушна мида.

Знаете ли, че можете да предотвратите раздалечаването на ушите от главата на вашите деца още от ранна възраст?

@otostick.bg www.otostick.com

bulgaria@otostick.com (+359) 877 337 761

Б Е Б Ч О #здраве

ЛЯТО БЕЗ ПРОБЛЕМИ От какво имаме нужда? • Аптечка, снабдена с всичко необходимо за неочаквани ситуации. За целта ще са ви нужни препарати за стомашни проблеми, както и медикаменти за сваляне на температурата и болкоуспокояващи. Препаратите за първа помощ в грижата за рани също не са за пренебрегване – лепенки, превръзки, кислородна вода, риванол. • Слънцезащитни продукти, подходящи за възрастта на детето. Купувайте ги от аптека и се доверете на доказан производител и марка. Децата имат нужда от продукти с по-висок фак-

тор – 50+. Избирайте слънцезащитни продукти, които предпазват от всички видове слънчеви лъчи – UVA, UVB и инфрачервени лъчи. Слънцезащитната козметика трябва да е тествана върху чувствителна кожа, водоустойчива, а формулата – без парабени, феноксиетанол и алкохол. • Защитна козметика. Специален проблем са ухапванията от насекоми. Не забравяйте, че агресивни репеленти за възрастни не се препоръчват за деца. За децата има специални

продукти, така че се снабдете с тях, преди да отидете на почивка. Доверете се на продукти с естествени съставки, като масла от андироба и маточина, които защитават бебешката кожа. Подходяща е и козметиката след ухапвания, която да облекчава сърбежа и зачервяването на деликатната бебешка кожа. • Защитната козметика трябва да е с естествен и деликатен аромат и без алкохол, оцветители, парабени, EDTA, SLES, феноксиетанол, PEG, петрол-

•

І ЮНИ 2022

ни производни, силикони и минерални масла. Добре е да се абсорбира бързо и да не оставя мазни следи. Подходящи дрехи. Дрешките за разходка навън в горещо време трябва да са леки и от естествени материи, а шапката – задължителен аксесоар за предпазване от прегряване на главичката. Опитайте се да оборудвате зоната за игра с естествена сянка. Ако няма високи дървета или храсти, купете палатка, която може да бъде поставена на подходящо място за игра. Ако детето е по-малко и сте любители на по-дългите преходи, е добре да имате туристическа раница за носене на бебе. По време на разходка предлагайте на детето често вода и леки закуски. Използвайте само бутилирана и проверена вода и в никакъв случай вода от чешмата.

Автор: Нели Христова

Лятото е и ни се иска да направим нещо различно, да пътуваме и най-вече – да се забавляваме. Как да се подготвим за всичко това, ако в семейството ни има бебе, вижте в следващите редове.

Б Е Б Ч О #здраве

Защитени у дома И така, ако член на семейството е болен, вашето бебе се нуждае от допълнителна защита. Как да стане това, вижте в следващите редове.

3. 54

В идеалния случай детето трябва да бъде изведено от жилището, докато възрастните не се възстановят напълно. Ако това не е възможно, найдобре е болните роднини да се въздържат от контакт с него. В случай че трябва да влизате в стаята на детето, предпазната маска е задължителна. Спазвайте добрата лична хигиена, като миене на ръцете, и ползвайте отделни прибори и кърпи. Кърменето е най-добрата превантивна мярка. Заедно с майчиното мляко в организма на детето постъпват левкоцити, макрофаги и имуноглобулини, които ще го предпазят от инфекция. Не се притеснявайте и ако вие самите сте болни. Заедно с кърмата, бебето ще получи от вас антитела, разработени специално за този тип вирус. Когато общувате с малкото човече, не забравяйте да носите маска. Естественото хранене не трябва да спира, дори ако имаІ ЮНИ 2022

Ако страдаме от простудни заболявания, а у дома има малко дете, притесненията да не го заразим са повече от основателни.

те температура. Не забравяйте, че високата температура е вид защитен механизъм, защото когато се повиши над 38-39 градуса, всички вируси умират. Освен това, точно в този момент нашата имунна система започва да произвежда протеини, които убиват инфекцията. Поради тази причина много лекари съветват да не сваляте температурата веднага. Естествено, тези препоръки не важат, ако имате придружаващи заболявания и високата температура може да ги влоши.

Поради защитните си свойства майчиното мляко може да се използва вместо мехлеми и капки, които повишават имунитета. Прясно изцеденото мляко може да се капе и в носа на

бебето 3 пъти на ден (по 1 капка във всяка ноздра). Преди да предприемете стъпки за профилактика на малко дете, не забравяйте първо да се консултирате с вашия лекар, който ще прецени какво да препоръча за целта.

Народните средства също могат да бъдат от полза. Можете да закачите гирлянди от обелени скилидки чесън или разполовени парчета лук близо до креватчето на детето, тъй като е известно, че фитонцидите в лука имат антисептични свойства.

Проветрявайте детската стая 2-3 пъти на ден за 10 минути. Не забравяйте да изведете бебето от стаята.

Б Е Б Ч О #здраве

Сладко, но с мярка Децата обичат сладкиши. Много. Понякога това може да се превърне в мания и детето да иска още и още, отказвайки основната храна. Ако се питате какво да правите и как да ограничите употребата на сладките изкушения, най-напред си отговорете на въпроса „Кой купува това у дома?“.

Отговорът е ясен, но преди да се обвинявате, вижте как да поправите нещата с нашите ценни съвети.

Започнете постепенно да намалявате приема на захар през целия ден. Обикновено смятаме, че захарта е онзи бял пясък,

І ЮНИ 2022

който се добавя към чая и зърнените храни. В обичайния смисъл сладкишите са шоколад, торти, сладки и други сладкарски изделия. В съвременната наука гастрономия обаче, захарта се среща и в неподсладените храни: сосове, хляб, млечни продукти, полуфабрикати, колбаси и сокове. Четете етике-

тите на всички храни, които яде вашето дете. Проверете любимото мюсли, плодовото кисело мляко, кетчуп и сосове, „нискокалорични“ и „бебешки“ бисквитки за съдържание на захар и се опитайте да намерите по-малко сладки аналози или да ги премахнете от диетата напълно.

[бебчо]

Сладките могат и трябва да се приготвят самостоятелно, за предпочитане заедно с детето. Можете да използвате пълнозърнесто брашно, да включите фурми и плодове като подсладители. Здравословните домашни торти винаги са за предпочитане пред фабрично направените.

Уверете се, че менюто на детето е пълно, като подберете внимателно повече зеленчуци и бавни въглехидрати (основните източници на глюкоза).

Захарта стимулира отделянето на допамин (хормонът на удоволствието), поради което толкова лесно свикваме със сладкото. Но разнообразието от вкусове, текстури, миризми и дори очакване на храна също допринасят за производството на допамин. Така че не се страхувайте да експерименти-

Не е необходимо напълно да се изключва захарта от диетата на детето. Вместо това можете да готвите заедно или да си купите интересен и висококачествен десерт, когато сте навън и имате повод. Можете да хапвате сладко, когато наистина искате, когато всички са избрали подходящия момент за това и са споделили радостта от прекарването на времето заедно!

рате, опитвайте нови здравословни храни и търсете здравословни рецепти.

Хапвайки сладко, често пъти децата потискат натрупания през деня стрес. Ако забележите подобни прояви, не обвинявайте и не забранявайте, а се опитайте да разберете какво е разстроило детето и му помогнете да реши проблема.

Насърчавайте спорта. Разходките и упражненията могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес и да разсеят детето от сладки храни.

Научете детето си да бъде заето. Вместо десерт, предложете интересно занимание. Играйте настолна игра с цялото семейство, постройте къща от одеяла или прекарайте вечерта на дивана с прегръдки (ако въпросът за десерта възникне по време на вечеря).

Помислете какво сте обичали да правите като дете. Различни видове занимания, като плетене, шиене, рисуване, оцветяване, Лего, пъзели, игра на топка, правене на палатка от одеяла, кули от кубчета и дори игри с кукли или колички, не само ще забавляват детето, но и ще му помогнат да придобие нови умения. Разбира се, в началото ще има нужда от вашето присъствие, но не забравяйте, че децата лесно усвояват нови умения и с течение на времето ще започнат да се занимават сами.

Автор: Нели Христова

Добра идея е да не забранявате сладките „веднъж завинаги“, а да спрете да купувате количества просто „за да има“ и да ги пазите „в тайна“ някъде високо вкъщи.

ЮНИ 2022 І

Б Е Б Ч О #lifestyle Комплект Dr.Brown’s Wide-Neck Options 270 мл, син; Цена: 27,90 лв. Първото шише на пазара, което може да се ползва със или без вентилиране. Новата вентилираща система е направена така, че да расте заедно с бебето.

Friendly Organic Универсален препарат за почистване на под, 1000 мл цитронела; Цена: 15,90 лв. Специалната формула на основата на активни растителни съставки ефективно почиства подове и всякакви твърди повърхности. Препаратът оставя аромат на свежест и чистота, без следи по повърхностите.

8 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА ЮНИ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за юни.

Бебешка люлка Graco Lovin Hug Plug Blackberry Spring; Цена: 259,00 лв. Удобна и компактна бебешка люлка, подходяща за деца до 9 кг. 5-точков колан, 4 позиции на облегалката, 6 скорости на люлеене. Таймер за автоматично спиране на музиката.

І ЮНИ 2022

Tommee Tippee Неразливаща се термочаша 360°, 250 мл, 12м+; Цена: 21,90 лв. Супер лесна за използване 360° чаша – лесна за пиене и почистване, за по-малко бъркотии, докато малкото дете се научи да пие от отворена чаша. Термоизолирана – поддържа напитките хладни до 8 часа, за да насърчи мъника да пие, дори докато играе.

[бебчо]

Детска количка Mountain Buggy NANO V2, Лимитирани серии с дизайн Маймунки или Мишлета; Цена: 629 лв. Изкуството да пътувате леко! Наградена с най-престижното отличие за дизайн – reddot award. Със супер компактен сгънат размер – само 56 x 30 x 51 см, изключително лек с тегло от 5.9 кг и максимално натоварване от 20 кг, което прави тази количка подходяща за деца до 4-годишна възраст.

Бебешка количка Hauck Roadster Duo SLX Caviar Almond; Цена: 589,00 лв. Количка за близнаци, подходяща дори за новородени деца. Съчетава в себе си гъвкавост, многофункционалност и модерен дизайн в едно.

PLAYGRO Плуваща риба за баня, 12м+; Цена: 19,90 лв. Когато детето дръпне опашката на рибката, тя започва да гребе със сините си перки и да се движи във водата, създавайки феерия от водни пръски. Ярките цветове насърчават визуалното възприятие, а движението на рибката помага за развитие на координацията очи-ръце и фината моторика на хлапето.

Phil & Teds Столче хранене MB POD, преносимо – зелено; Цена: 127 лв. Невероятно леко и портативно (тежи 1 кг). Идеалното столче за хранене за близки и далечни пътувания. Специална седалка с подсилена основа за поддържане на добра стойка. ЮНИ 2022 І

Б Е Б Ч О #lifestyle

Удобно в детската количка

КОЛИЧКАТА Е ПЪРВОТО ПРЕВОЗНО СРЕДСТВО ЗА ДЕТЕТО, АКО НЕ БРОИМ ТРАНСПОРТА ОТ РОДИЛНИЯ ДОМ ДО ВКЪЩИ. А ЗА ДА БЪДЕМ СПОКОЙНИ НАВЪН, МАЛКОТО ЧОВЕЧЕ ТРЯБВА ДА СЕ ЧУВСТВА КОМФОРТНО И БЕЗОПАСНО В НЕЯ. ПОДХОДЯЩИТЕ АКСЕСОАРИ ЩЕ НИ ПОМОГНАТ ЗА ТОВА.

Матракът трябва да е удобен, еластичен и умерено твърд. Обикновено пълнежът е от бамбукови нишки и влакна, в основата с мемори пяна. Желателно е калъфът да е сваляем за по-лесно почистване и пране. Абсорбиращите подложки за еднократна употреба, които предпазват от намокряне матрачето, са важна част, за да бъде разходката без неприятни изненади. Играчките за количка, които се люлеят, шумолят и дрънкат, са подходящи за бебета след 3-4 месеца. Обърнете внимание на силата на звука, който издават дрънкалките. Някои от тях са твърде шумни, което може да изплаши или превъзбуди детето. Аксесоарите от този вид се закрепват на разстояние около 30-40 см от лицето на бебето.

Мокрите кърпички са подходящи и удобни за всяка ситуация, когато няма течаща вода и сапун подръка. Подходящи за целта са тези, специално предназначени за нежната бебешка кожа, без аромати, на основата на вода с капка плодов екстракт.

Дъждобранът за количката ще ви позволи да се разхождате при всяко време, без да се страхувате, че детето ще се почувства неудобно, ако завали например дъжд. Дъждобранът трябва да е водоустойчив калъф от прозрачно и меко PVC фолио, което се поставя върху количката. В него винаги трябва да има прозорец – за достъп на мама до детето. Мрежата против комари е актуална в навечерието на лятото, когато различни мушици и комари започват да кръжат във въздуха. Тези мрежи са универсални и се поставят на всеки модел количка с ластик.

При някои колички можете да сменяте и колелата според сезона. За да направите това, трябва да закупите комплект резервни колела. Големи и широки пневматични колела с подсилен протектор ще осигурят на количката добра маневреност в мокро време и неравен терен. Устойчивите на мръсотия калъфи ще ви помогнат да поддържате дома си чист. След разходка, преди да влезете в апартамента, трябва да покриете всички колела и тогава те няма да оставят мръсни и мокри следи.

Чантата, която се окачва на дръжката на количката, е много желано допълнение. В нея можете да поставите дрехи за преобличане, пелени, мокри кърпички, храна, играчки, залъгалка и др. Повечето от количките се продават в комплект с такава чанта. 60

І ЮНИ 2022

Автор: Нели Христова

Гъвкавата ключалка (като за велосипед) е полезна, когато количката трябва да бъде оставена без надзор пред поликлиниката или магазина. Представлява катинар с дълга гъвкава скоба и заключващ механизъм – заключва се с ключ (понякога може и с код).

Б Е Б Ч О #lifestyle

Любимата играчка

Ани е на 2 години и носи любимото си плюшено слонче навсякъде – в банята, в парка, взема го в колата, при баба си на село, в яслата. Тази плюшена играчка вече е толкова захабена и неугледна, но Ани не позволява родителите й да я сменят. Дори трудно успяват да я изперат и почистят.

С порастването малкото дете започва да изпитва необходимост да се отделя от своята майка – физически и емоционално. Този процес, от една страна, е съпроводен с преживявания на тревожност и страх, но от друга, е подкрепен от любопитството и желанието на детето да изследва света. Емоционалното отделяне се свързва с усещането на детето, че то вече има чувства и мисли, различни от тези на своята майка. В периода между четвърти-шести месец до около една година при повечето бебета се развива силна привързаност към определен предмет, който започва да заема много специално място в живота им. Английският педиатър и психоаналитик Доналд Уиникът нарича този предмет преходен обект. Той има важно значение за изграждането на самостоятелността и увереността у малчугана.

Преходен обект За да бъде един предмет или играчка „преходен обект“, трябва да притежава няколко специфични качества: • любимата играчка се избира от самото дете, но възрастните 62

І ЮНИ 2022

•

могат да подкрепят този избор, като често я включват в играта; преходният обект има определени права – да бъде гушкан, извеждан на разходка, да гледа детско филмче заедно с детето, възрастните не бива да се държат грубо с него и др.; преходният обект предхожда изследването на реалността – той бива носен в яслата, за да не е самотно детето; в колата – за по-забавно пътуване и за смелост при посещението на нови места и т.н.; преходният обект не може да бъде даван на други деца, дори родителите трудно успяват да го получат от детето; трябва да бъде гушкан, обичан бурно, но и мразен и повреждан. Преходният обект се свързва с любов, гняв, с тъгата на детето. Той е винаги наблизо, когато малчуганът има нужда от емоционална подкрепа; никога не бива да се променя, право на това има само детето. Случва се родителите да заменят преходния обект с нов и абсолютно идентичен, поради повреда или скъсване. Децата категорично отхвърлят новата играчка;

[бебчо] • детето може да разговаря с преходния обект, да му споделя и да чувства облекчение от това; • трябва да дава топлина, да се движи, да има плътност, да прави нещо, което издава жизненост. Така например мекото одеяло топли както прегръдката на мама, плюшеното зайче има очи и т.н.; • съдбата му е постепенно да бъде забравен. С течение на времето и с порастването на детето предметът става вече не толкова забавен и често детето го оставя настрани. Той бива заменен от приятелства и общуване с връстници.

АВТОР Теодора Пампулова е детски психолог, координатор на Дружеството на психолозите в България за гр. Пловдив и областта.

Намирането на правилната дистанция от майката е сложен процес – процес между вкопчването в детето и отчуждението от него.

РОЛЯТА НА МАЙКАТА Когато детето няма преходен обект, то обикновено се вкопчва в майката. Става прилепчиво и силно тревожно при раздяла с нея. То не успява да намери подкрепа извън майката. Често и самата тя да е тревожна и неспокойна, да има нуждата да закриля детето. В по-късна възраст тези малчугани имат трудности с раздялата. ЮНИ 2022 І

Б Е Б Ч О #lifestyle

Познаването

на цветовете Автор: Нели Христова

Познаването на цветовете е важна част от развитието на малкото дете, тъй като процесът на възприятие е много тясно свързан с особеностите на мисленето и фантазията.

Търпение и постоянство

Докато си играе, детето прекарва много време в изучаване на различни предмети и мястото, което заемат в пространството. Благодарение на подходящите играчки и слагането им една в друга, то лесно усвоява и понятия, като „отгоре“, „отдолу“, „отвътре“. За изучаването на

ВЪЗРАСТ

До двегодишна възраст детето може да направи разлика между чистите цветове, но разпознаването на цвят не означава, че знае името му. Според психолозите възрастта, най-чувствителна към усвояването на цветовете, е 3-4 години.

І ЮНИ 2022

цветовете обаче ще трябва малко повече усилие, тъй като цветовата палитра е много голяма и съществуват многобройни нюанси и цветове, които са близо един до друг.

Да се учим от дъгата

Известната лекарка и педагожка Мария Монтесори, според системата на която у нас функционират

някои детски градини и много центрове за развитие, вярва, че е необходимо цветовете да се учат на етапи. Според нея по време на първия урок по запознанство с цветовете трябва да покажете на мъника само две карти, например жълта и червена (или някои други два основни цвята). Отначало е по-добре да използвате цветни картончета,

[бебчо]

а не играчки, така че детето няма да се разсейва от формата на предметите и играта с тях. Когато учим детето, обикновено искаме да му дадем цялата информация за червения цвят, която самите ние знаем, а това е грешно. Първоначално е достатъчно, след като посочите картата, просто да кажете нейния цвят няколко пъти. След това помолете детето да ви даде първо единия, а след това другия цвят. Дори да сгреши, не се притеснявайте, съвсем скоро то ще се научи да разпознава цветовете. Избирайки два основни цвята, и съсредоточавайки се върху изучаването им, не означава, че не бива да показвате и други цветове, с кои-

ОСОБЕНОСТ ПОНЯКОГА ДЕТЕТО МОЖЕ ДА СЕ „ФИКСИРА“ В ЕДИН ЦВЯТ, НАЙ-ЧЕСТО ЧЕРВЕН, И ДА НАРИЧА ВСИЧКИ ЦВЕТОВЕ ПО ТОЗИ НАЧИН. ТОВА Е ВРЕМЕННО: С ПОВЕЧЕ ПОСТОЯНСТВО СЪВСЕМ СКОРО ЩЕ ЗАПОЧНЕ ДА НАЗОВАВА САМО ПРЕДМЕТИТЕ ОТ ТОЗИ ЦВЯТ ПРАВИЛНО.

то се сблъсквате в ежедневието. Важното е да запомните, че не трябва да претоварвате детето с информация и да се опитвате да преподавате всичко наведнъж. Ако играта с карти не е забавна, можете да покажете „урока по цветове“ с помощта на играчки. В този случай се опитайте да не подреждате пред детето цяла поредица играчки само от един цвят и да му повтаряте: „Виж, това е жълто. А това също е жълто“. Вместо това можете да вземете няколко еднакви предмета, като топчета например, и те да бъдат в няколко основни цвята.

Цвят след цвят

Постепенно след като сте усвоили един цвят, можете да учите и други, като започнете с основните: червен, жълт, син, зелен. Не забравяйте, че развитието на чувството за цвят става чрез всички сетива: докосването също може да участва в този процес, така че предлагайте на детето игра с пластилин. За целта можете да му дадете жълти и сини парчета. След известно време в процеса на игра то ще разбере, че ако ги смесите, ще получите зелено, а от червено и жълто – оранжево. Не пропускайте да споделяте своите наблюдения и открития с него. Подобни дейнос-

ти са не по-малко важни от образователните игри, цветните пирамиди и мозайките. Образователните играчки, като книгите, са от голяма помощ, но те трябва да допълват удоволствието от независимите открития на детето. При по-големите деца си струва да обмислите и обсъдите репродукции на картини, които са разбираеми за тях според сюжета. Говорете с детето за топлите и студени цветове на картината, за настроението, което те създават – това развива не само визуалното възприятие, но и художествения му вкус.

Ефект

Непринуденият разговор в ученето на цветове е много подходящ и има бърз и траен ефект. Въпроси, като „Можеш ли да ми дадеш жълт молив?“, звучи много по-естествено от „Какъв цвят е този молив, кола или лъжичка?“. Когато обличате детето, обърнете внимание на цвета на якето или ботушките му. На масата покажете различните цветове в чинията – червен домат, зелен грах, жълто пюре. Забележете колко красива е синята му кола или колко добре миришат тези червени рози. ЮНИ 2022 І

#Малчугани [развитие и обучение]

Ерготерапия при здрави деца Ерготерапията е практика, чийто основен фокус е насочен към преодоляване на затрудненията при изпълнение на ежедневните дейности. Прилага се като терапевтичен метод при: • деца с неврологични усложнения – като част от рехабилитационния процес; • здрави деца – като превенция на усложнения вследствие на забавяне на моторните процеси, възможността за самообслужване, учене и др.

І ЮНИ 2022

АВТОНОМНОСТ

Основната цел е автономността на малкия човек. Тя може да бъде постигната чрез целенасочена работа, но и посредством подобряване на средата (домашна, училищна).

[малчугани]

Терапия при здрави деца

Посоката на работа е: Каква е ролята на родителите и средата • Развиване на грубата моторика – грубите двигателни умения имат отношение към правилното функциониране на големите мускулни групи – тези на краката, ръцете и торса. Те са в основата на всички физически активности, а усвояването им е предпос-

Въпреки че терапията е насочена към подобряване способностите на малкия човек, в процеса винаги се включват и родителите. Именно целенасочената работа със семейството след насоките на специалиста са предпоставка за преодоляване на моторните ограничения.

КОНСУЛТАНТ

Александър Неделчев е детски ерготерапевт и рехабилитатор. Тел.: 0889/308-860 health@babygym.info; www.babygym.info

УСЛОВИЯ

Средата сама по себе си не е без значение. Ако е наложително, тя може да бъде адаптирана спрямо потребностите на детето. Осигуряването на благоприятни условия е от съществено значение за правилното развитие на малчугана.

ЮНИ 2022 І

Автор: Нели Средкова

Игра

Ерготерапевтите изключително се фокусират върху играта. Тя не само е основното занимание на детето, но и естествената среда за постигане на поставените от специалиста цели. Освен това, играта спомага за изграждането на умения, необходими за всеки аспект от развитието.

През първите няколко години от живота си детето усвоява редица умения и поставя основните на самостоятелното справяне с ежедневните задачи. Забавянето на този процес може да е предпоставка за усложнения. Чрез ерготерапията като средство за превенция евентуалните бъдещи затруднения могат да бъдат избегнати.

тавка за формирането на фините двигателни умения. • Развиване на фината моторика – координират се малките мускулни групи, а целта е детето да може да борави с различни предмети. Използват се основно в дейности, като писане, игра и др. • Умения за самообслужване – отнасят се до самостоятелното хранене, обличане и използване на тоалетна.

#Малчугани [детска психология]

Ролите на бащата и майката във възпитанието Често родителите споделят, че имат трудности с поведението на детето, които не могат да си обяснят. Малчуганът плаче от най-малкото, използва лоши думички, не желае да опитва нови неща, става агресивен и др. В основата на това поведение може да стоят обърканите или разменени роли на възрастните, които се грижат за хлапето. Драстичното отклонение в тях прави мъничето неуверено, неспокойно и объркано. РОЛЯТА НА МАЙКАТА Функциите на майчината фигура се свързват с любов, приемане, търпение. Майката е този човек в живота на детето, който винаги ще го обича и подкрепя, независимо от всичко – дали е отличник или не, дали има

І ЮНИ 2022

хубава фигура или не, дали използва лоши думи или не и т.н. Тя е тази, която не бива да иска малкото човече да се променя, не бива да е силно амбициозна и изискваща по отношение на успехите му. Нейната критика се отразява значително на само-

оценката, като я понижава. Милите майчини думи карат детето да се чувства специално, важно, желано и значимо. Майката е наместник на бащата, който въвежда правилата: „Знаеш,

[малчугани] А втор: Теодора Пампулова Д етски психолог, координатор на Д ружеството на психолозите в България за гр. П ловдив и областта .

Пример

Бащата изгражда у дъщерята категории, като любов към себе си, женственост и усещане за красота. Той е примерът за мъж, който дъщерята ще търси в партньорските си отношения. При него дъщерята трябва да намира закрила, спокойствие. За сина поведението на бащата е основа за изграждащата се мъжественост. Да дадеш дума и да държиш на нея, да постъпваш отговорно с приятелите си, да се защитаваш и да проявяваш здравословна агресивност, да уважаваш момичетата, да бъдеш добър приятел. Това майката не може да го предаде, защото не го притежава. При отсъстващ баща ролята му може да бъде компенсирана от друг значим за детето мъж – дядо, чичо, треньор и др.

че баща ти не одобрява това!”, „Татко ти е забранил!” и др. Правилата не бива да идват от нея – тя само ги следва.

ранното детство таткото не въведе рамките, това ще възпрепятства адаптацията на детето в обществото.

Ако таткото е по-емоционално дистанциран, отсъстващ на физическо или психическо ниво и/или слабо изискващ спазването на рамките, тази функция обикновено приема майката. Това обърква детето, защото поведението й твърде бързо се променя – от подкрепяща, в рамките на секунди, може да стане изискваща. Така у детето (несъзнавано) възниква въпросът: „Коя е моята майка?”. Малчуганът не може да предвиди поведението й. Майката става амбивалентна – приемаща и отхвърляща едновременно. Тя е непоследователна в реакциите си. Това създава безпокойство и напрежение у детето.

ЗАЩО СЕ РАЗМЕНЯТ РОЛИТЕ? Отговорът на този въпрос може да бъде потърсен в личните истории на двамата партньори. Колкото и да не ни се иска понякога, много приличаме на своите родители и често използваме моделите им, въпреки че не ги одобряваме. Познаваме ги добре. Те са нашата зона на комфорт, понякога странна зона на комфорт! Например майката може да заявява, че бабата прекалено много е работила, когато тя е била дете, но сега самата тя също често да отсъства от дома и рядко да вижда детето си. Друга причина за разменените роли е отсъстващ родител. Тогава този, който прекарва повече време с дребосъка, трябва едновременно да изпълнява и двете роли. Родителят, който не присъства толкова често в живота на детето, се старае всеки миг с него да бъде забавен и интересен. Той глези, купува прекалено много играчки, разрешава забранени неща. Поведението му може да бъде обяснено през усещането за вина, която изпитва, и със стремежа да бъде „по-добрият и обичан родител“.

РОЛЯТА НА БАЩАТА Бащата е сигурността в семейството. Той е този, който въвежда детето в света извън пределите на топлия майчин скут. Който обикновено представя заобикалящия мъничето свят като интересно и безопасно място. Внася спокойствие и баланс, ако половинката му е по-закриляща и тревожна. Бащите са тези, които въвеждат правилата, рамките и границите. Обикновено татковците казват: „Не искам да съм лошото ченге!”, предполагайки, че правилата се налагат силово. Границите на одобряваното и приемливо поведение се налагат с уважение към детето и с много любов, защото то е личност. Бащата е ЗАКОНЪТ! Той е този, който определя кое е разрешено и кое не. Това е много важно, защото живеем в свят с правила – правила има в детската градина, в училище, на улицата, в работата и т.н. Ако в

БАЛАНСЪТ За да може едно дете да бъде по-спокойно, е необходимо възрастните да направят някои промени в себе си и в партньорската двойка. Често това е процес, свързан със самоосъзнаване. Балансът се случва тогава, когато и двамата възрастни са удовлетворени от ролите си и никой от тях не смята себе си за ощетен във взаимоотношенията с детето. ЮНИ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #здраве

Четката за зъби: митове и заблуди

Каква да бъде четката за зъби и има ли значение материалът, от който е направена, са въпроси, на които ще се опитаме да отговорим сега. Ще развенчаем и някои погрешни схващания, които по някаква причина са се превърнали в „препъни камък“ по пътя към перфектната зъбна хигиена. „Г О Л Я М АТА Ч Е Т К А З А З Ъ Б И П ОЧ И С Т В А П О-Д О Б Р Е“ Не е вярно. Обемната глава на четката за зъби не е в състояние да се справи с труднодостъпните повърхности на зъбите. Много по-лесно е да се почиства с четка с малка глава, чиято дължина не надвишава 1,5-2 зъба. Добре е също така главата на четката да се стеснява леко към върха, което позволява достигането и до най-отдалечените зъби.

„Г Ъ В К АВ АТА ДР ЪЖК А НА Ч Е Т К АТА З А З Ъ Б И Е П О-УД О Б Н А“

„Г У М Е Н И Т Е Л А М Е Л И В Ъ Р Ш АТ П ОД О Б РА РАБ О ТА П Р И П ОЧ И С Т В А Н Е Т О“ Не, гумените ламели са безполезни. 70

І ЮНИ 2022

Те са дебели и заемат много място. В резултат на това главата на четката става твърде обемиста и върху нея има малко място за обикновените влакна, които почистват. Ако искате да полирате емайла си, отидете на зъболекар за съответната процедура или си купете специална четка с полиестерни влакна.

„С П Е Ц И А Л Н А П ОД Л ОЖ К А Щ Е П ОЧ И С Т И Б У З И Т Е И Е З И К А О Т П Л А К АТА“ Езикът е истински инкубатор за вредни бактерии и микроорганизми. Там се натрупват много повече, отколкото по зъбите. Поради тази причина езикът е този, който понякога става източник на лош

Автор: Нели Христова

Гъвкавата дръжка може да е по-удобна от обикновената, но е само пречка за миенето на зъбите. Ако ви се струва, че омекотява и разпределя натиска, това не е вярно и всъщност го ограничава. Поради това някои зони, особено по линията на венците, просто остават непочистени. Дръжката на четката за зъби трябва да е обикновена и да не се пързаля.

[нашето семейство]

дъх и затова е наложително да го почистите. Това може да стане със самата четка или с подложката на гърба й. Но за цялостно, висококачествено почистване не можете без скрепер за почистване на език. И между другото, запомнете: трябва да почиствате езика си преди, а не след зъбите.

„Ч Е Т К АТА З А З Ъ Б И С Е С Т Е С Т В Е Н К О С Ъ М Н А С Ъ Р Ч АВ А РА С Т Е Ж А Н А Б А К Т Е Р И И“ Да, така е. Поради естествената пореста структура на естествените косми, в тях проникват голям брой микроорганизми. Заради същата структура на космите, естествената четка абсорбира влагата и изсъхва многократно по-дълго от изкуствената. Това означава, че бактериите имат повече време за размножаване. Освен това, естествените влакна се дезинфекцират по-трудно: дезинфектантите проникват дълбоко в структурата и след това много трудно се отмиват оттам.

достта на четката засяга не само венците, но и емайла на зъбите. А колко здрав е вашият емайл, може да каже само зъболекар.

„Е Л Е К Т Р И Ч Е С К АТА Ч Е Т К А З А З Ъ Б И Е П ОД Х ОД Я Щ А З А В С Е К И“ Не. Трябва да изберете електрическа четка според вида на емайла, който имате. Ако не знаете това, не купувайте електрическа четка за зъби. Много модели не са предназначени за мек или повреден емайл, защото много силно и твърде често „търкат” зъбите и могат сериозно да ги наранят. Зъболекарите обикновено не препоръчват да купувате електрическа четка за зъби за деца под 8 години, които имат предимно млечни зъби.

„С Р Е Д Н О Т В Ъ РД А Ч Е Т К А Е Н А ЙДОБРИЯТ ВАРИАНТ“ Това не е рекламен трик, просто тази опция се оказва удобна както за производителите, така и за потребителите. Ако отидете в магазина и погледнете стойката за четки за зъби, ще видите, че на 2/3 от нея има средно твърди четки за зъби. Но удобният избор обаче не означава правилният. За някои хора четка със средна твърдост ще бъде неефективна, докато за някои, напротив, може да нарани както венците, така и зъбния емайл. Ако не сте сигурни каква степен на твърдост е подходяща за вас, консултирайте се със специалист. Критерият „тъй като венците не кървят, значи всичко е наред“ не работи, защото твър-

Четката и водата!

В никакъв случай не заливайте четката с вряла вода! Космите обикновено са изработени от меки синтетични материали, дори ако на четката пише, че е възможно най-твърда. А тези матери-

али не са предназначени за експерименти с висока температура. Ако искате да дезинфекцирате нова четка за зъби, използвайте специални дезинфектанти и топла вода за това.

ЮНИ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #направи си сам с ЕлиНика

Здравейте, малки, големи и пораснали творци! Обичам да чета. Не само през отпуската, а всеки ден. Понякога успявам да открадна само няколко минути, а друг път, макар и рядко, се радвам на часове книжно усамотение. Моята любов към книгите граничи със страхопочитание. За да предпазя корицата на книгата, която чета, винаги я обличам с дрешка и използвам книгоразделители, вместо да прегъвам ъгълчето на листа. Ако и вие споделяте любовта ми към книгите, ще ви покажа как лесно да си направите книгоразделители.

Книгоразделител Необходими материали: > картон (А4) – различни цветове (може и крафт картон) > хартия (А4) – различни цветове (може и крафт хартия) > сухо лепило > ножица > линия > молив

Как да изработите книгоразделител – лисица стъпка по стъпка:

Вземете оранжев картон и очертайте квадрат със страни 7 см, като продължите две от страните с още 7 см и свържете така, че да се получат два триъгълника, долепени към квадрата.

І ЮНИ 2022

[нашето семейство]

2. Изрежете така получената фигура и прегънете по пунктираната линия. 3. Изрежете две триъгълничета от оранжев картон и върху тях залепете две по-малки триъгълничета от бяла хартия. 4. Изрежете от бяла хартия кръг с диаметър 6 см, след което от кръга изрежете 2 парчета с ширина 1 см.

5. След като вече сте сгънали оранжевия картон, нанесете лепило върху единия триъгълник, но преди да залепите другия триъгълник към него, не забравяйте да пъхнете между тях част от малките триъгълници. Това са ушите на лисицата. 6. Отгоре залепете елементите, които изрязахте от бяла хартия. Не забравяйте да нарисувате очи и муцунка на вашата лисица.

По подобен начин можете да направите най-различни книгоразделители. Развихрете въображението си и бъдете креативни!

Ваш Сръчко, ЕлиНика

ЮНИ 2022 І

#Открито [мъжки цикли]

І ЮНИ 2022

[нашето семейство]

РУБРИКА: Мъжки цикли

Автор: Стоян Стойчев – Лари

Здравейте! Да споделя само, че ненадейно успях да се сдобия с билети за „Забраненото шоу на Рачков“ и имах удоволствието миналата седмица да отидем с жената и да се похилим. Като цяло имаше доста смешни и свежи моменти, но, естествено, имаше и интернетски шеги, дето за мен лично бяха изтъркани. Както и да е. В някакъв момент от шоуто Рачков се шегува с предаването „Семейни войни“ и там единият майтап е на тема: „Питахме 100 водачи на МПС как отговарят на въпроса: И кво праим ся?“. Отговорите, смятам, всички ги знаете много добре: „Да почерпя... Не можем ли да измислим нещо... Пъхни ги в книжката...“. Разбира се, всички избухнаха в смях и аплодисменти. Ама кое беше точно смешното? Смешното е, че всички са изпадали в тази ситуация. И 200% от тях са решавали проблема с „почерпка“. От една страна, знаете как е: Безумни и нелогични ограничения и дебнещи в храстите стражари, когато например са сложили ограничение от 40км/ч на

магистралата, защото някой откраднал парите за асфалта и на шестия месец магистралата заприличала на третата луна на Сатурн. От друга страна, има едни много по-притеснителни водачи, а именно тези, дето пият само една чашка, максимум две, не повече от три. Пушат два коза, шибат три линии и четири хапа и се качват да карат. Та, мисля си аз, подавайки 20 кинта, щото нали съм закъснявал за детската градина, не съм ли точно аз виновен? Или пък вие? Точно с тези 20 тъпи лева? Дали пък асфалтът се къдри на третия месец и той за 20 кинта? Ама милиона например? Оня с коктейла от наркотици, дето утрепа Милен Цветков, колко ли

пъти преди това е давал по двайсетаче? Господин Хазарта толкова хубаво ви го пее, ама дали някой чува? Осъзнавам, че трябва да върнем лентата далеч назад до заплатите на хората, които пазят закона. Или още по-назад до мизерните заплати на учителите? Причини и извинения много, но искам да не се залъгваме. Ние сме виновни. Бай дъ уей, Камен Донев съм го отметнал, а сега и Рачков. Остава ми да се намърдам да гледам „Капките“ на живо, ама си нямам познати арменци, а и сигурно ще ми поискат двайсетаче. Бъдете здрави! Стоян Стойчев на двайсет ЮНИ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #вкусно и полезно

[ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ]

ТОПЛА САЛАВТОАК А ДО С ЛЕЩ А И А 300 г сварена черна леща белуга 1 зелена салата 1 авокадо 100-150 г чери домати келтска сол прясно смлян черен пипер сок от лимон 2 с.л. зехтин екстра върджин за гарниране: 1 с.л. заатар пълнозърнест сусам

Почистената салата се накъсва. Добавят се топлата и отцедена леща, нарязаното авокадо и половинки чери домати. Подправят се със сол, черен пипер, сок от лимон и зехтин. Поръсват се със заатар и счукани семена сусам. 76

І ЮНИ 2022

Ухание на лято

[нашето семейство]

К ЕЙК С ЧЕРЕШИ

100 г пълнозърнесто брашно от лимец 80 г овесени ядки 20 г овесени трици 2 ч.л. бакпулвер 1 ч.л. сода бикарбонат ¼ ч.л. сол ванилия 1 яйце 80 г кафява нерафинирана захар 1 с.л. мед 60 мл разтопено масло 180 мл айрян 1 ч.ч. почистени череши, нарязани на две Брашното се пресява заедно с бакпулвера, содата, солта и ванилията. Прибавя се захарта. Яйцето се разбива с вилица, добавят се млякото и маслото. Към сухите съставки се добавят мокрите, като се разбърква бързо, само докато се смесят. Прибавят се

медът и две трети от плодовете. Тестото се изсипва в намаслена и поръсена с брашно форма с диаметър 22 см. Пече се в загрята на 180 градуса фурна около 30 минути, или докато пробна клечка излиза суха от сместа. ЮНИ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #отдих

ТОРИНО

СЪВЪРШЕНА ХАРМОНИЯ НА ФОНА НА ПОСЛЕДНИТЕ АЛПИЙСКИ ВЪРХОВЕ Текст: Елица Лукова Снимки: Елица Лукова & www.shutterstock.com

Торино е главен град на Пиемонт – регионът, обхващащ северозападната част на Италия. Наричат го „италианския Детройт“ заради традициите на града в автомобилната промишленост, но се слави и с производството на шоколад и

Н Площад Кастело и Торе Литориа

І ЮНИ 2022

аселяван е от близо 860 000 души, за които любовта към Старата госпожа – „Ювентус“, е като религия. Известен е още и като „градът на четирите реки“. Именно тук Дора Рипария, Стура ди Ланцо и Сангоне

вермут. Торино, заедно с Милано и Генуа, е част от така наречения „индустриален триъгълник“, носещ на плещите си икономиката на страната. Всъщност, той е много повече от център на италианската промишленост.

вливат водите си в най-голямата италианска река – По. Особеното му обаяние се допълва от многообразието от архитектурни стилове в историческия център на Торино. Старинното сърце на този съвременен град е удивителна плетеница от улички и площади, покрай които се редят сгради с непокътнато от времето старовремско великолепие. Тази съвършена хармония на фона на последните алпийски върхове, които се диплят току извън града, неслучайно е под егидата на ЮНЕСКО.

[нашето семейство]

В катедралата „Св. Йоан Кръстител“ се съхранява Торинската плащеница, с която е било увито тялото Христово, след свалянето му от разпятието.

Пиаца Кастело е истинска съкровищница на бароковата архитектурата. Тук се издигат едни от най-емблематичните за Торино сгради, сред които някогашните Савойски кралски резиденции Палацо Реале и Палацо Мадама, Кралският театър и църквата Сан Лоренцо. Макар своеобразният небостъргач Торе Литориа да се различава от заобикалящите я сгради, кулата елегантно се вписва сред цялото това бароково изящество.

Недалеч от Пиаца Кастело се намира най-големият храм в Торино – катедралата „Свети Йоан Кръстител“. Построена е между 1491 и 1498 г., а камбанарията й датира от 1470 г. Причината за това разминаване в годините е, че камбанарията е принадлежала към комплекс от три други църкви, които впоследствие са разрушени, за да бъде издигнат днешният храм. В катедралата се съхранява Торинската плащеница, с която е било увито тялото Христово, след свалянето

ЮНИ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #отдих Отдадете ли се на безметежно бродене из уличките, водещи началото си от Пиаца Кастело, неизменно ще усещате старинния аромат на времето и ще се натъквате на съкровища,

то. Със своите 167,5 м, Моле Антонелиана не само се извисява значително над околните сгради, но е считана за най-високия музей в света. Виа По ще ви отведе до разкошния бароков площад Виторио Венето, разположен непосредствено до река По. На Виа Лагранже пък ще откриете смайващия Египетския музей, приютил над 30 000 артефакта – втората по големина колекция след тази на Музея в Кайро. Една от главните улици в Стария град е Рома, която е същински магнит за настроените за шопинг туристи. Тя свързва площадите Кастело, Сан Карло и Карло Фе-

заслужаващи вашето внимание.

Катедралата „Св. Йоан Кръстител“

му от разпятието. Интересен е фактът, че върху ленената тъкан е открито изображението на мъж, което се смята, че е на Исус Христос. Макар мнозина да оспорват автентичността на плащеницата и да я отнасят към значително по-късен период, тя си остава един от религиозните символи, които привличат хиляди вярващи. По Виа Верди за минути ще стигнете до още един от символите на Торино – Моле Антонелиана, изобразена на италианската монета от два цента. Според първоначалния замисъл, сградата трябвало да бъде синагога, но днес в нея се помещава впечатляващият Музей на кино80

І ЮНИ 2022

Площад Кастело и Торе Литориа

[нашето семейство]

личе. Пиаца Сан Карло е приютила едни от най-известните кафенета в града, където можете да се насладите на ароматно италианско кафе и сладкиши сред изискана старовремска обстановка, а непосредствено до пиаца Карло Феличе се издига внушителната сграда на централната жп гара – Порта Нуова.

Моле Антонелиана

ЮНИ 2022 І

С Е М Е Й С Т В О #хороскоп

ЗОДИИТЕ И ПЪТЕШЕСТВИЯТА Автор: Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354

ОВЕН

БЛИЗНАЦИ

ЛЪВ

Овните предприемат пътешествия спонтанно, запалват се от хрумване или предложение и са стегнали багажа си. Не могат да се застоят дълго на едно място, да се излежават не е тяхното преживяване и задължително, дори да почиват някъде, намират как да изразходват неизчерпаемата си енергия. Обичат да има предизвикателство пред тях и често пътуват с „другарчета по интереси и любители на адреналин“.

Близнаците обичат да пътуват по местата, за които са чели и са се интересували. Разбира се, не е изключено да се колебаят на кое от желаните места искат да бъдат. Понякога, докато взимат решение, може да пропуснат „мястото в групата“. Обичат да пътуват с приятели, задължително се запознават с нови хора на новата дестинация и поддържат с тях отношения впоследствие.

Лъвовете обичат да бъдат приветствани там, където отидат. Привличат ги популярни места, но не само бляскави и известни, а и такива, в които има специална атмосфера, дълбока история или са създадени по неповторим творчески замисъл. Не обичат много да се съобразяват с режима на другите, затова не пътуват в големи компании. Освен ако не са събрали тайфата си за щуро празненство.

ТЕЛЕЦ

РАК

ДЕВА

Телците планират своите пътешествия дълго, избират места, където ще са обкръжени от комфорт и лукс и ще могат да наситят сетивата си с наслада и удоволствие. За удовлетворителната си почивка не пестят средства. Често се връщат на мястото, където са ги „поглезили“. Обичат да си купуват скъпи сувенири за спомен от посетеното място.

Раците обичат семейна почивка или пътешествие с любимите. За тях е важно емоционалното преживяване, а спомена и случките от пътуването дълго пазят в паметта си. Обичат спокойни места, край вода или където са преживели сантимент. Винаги са готови да отидат там, където ги „вика“ детски спомен или мечта.

Девите старателно планират своето пътуване, бюджет и програма. Държат да получат качеството, за което плащат, и не търпят да изникват непредвидени фактори по време на почивката им. Взимат максимума от възможностите, които предоставя пътуването им и като културно-образователна част, и като рекреациони възможности на мястото за отсядане.

І ЮНИ 2022

[нашето семейство]

ВЕЗНИ

СТРЕЛЕЦ

ВОДОЛЕЙ

Везните обичат да почиват в камерна компания или с любимия си човек и търсят романтиката на преживяването. По-често оставят решението за пътуването си на техния партньор. Отсядат в стилни и красиви места, където охотно демонстрират подходящото си облекло. Разглеждат историята и културата на околността, но не обичат да се напрягат с излишни „крачки“, освен ако не се говори за шопинг.

Стрелците са признати за пътешествениците на Зодиака. Обичат да посещават нови места, да вкусват от различни култури, природни феномени, да изследват забравени цивилизации. Но не само пътешествията са в кръвта им: често предпочитат да отскокнат до престижен курорт, на остров, или да се позабавляват на яхта. А после се гордеят и разказват къде са били.

Водолеите силно се привличат от нетрадиционни предложения за пътешествия или необичайни дестинации. Често пътуват с приятелите си и заедно планират престоя и веселбата. Задължително на новото място ще опитат най-екзотичната храна или случайна атракция. Понякога намират „своето специално място“, което посещават редовно.

СКОРПИОН

КОЗИРОГ

РИБИ

Скорпионите много трудно успяват да се отпуснат и да се насладят на своята почивка или пътуване. Понякога в правилния момент просто интуитивно избират къде да отидат, а нерядко дълго време подготвят жадуваното пътешествие, което могат да предприемат и сами. Поне веднъж в живота си оставят някъде едно разбито сърце.

Козирозите рядко намират време за дълги почивки и пътешествия. Обичайно си планират времето, в което могат да се откъснат от професионалния кръговрат, и избират място, което считат за подходящо за социалното им „ниво и среда“. Случва се упорито натякващ партньор да успее да наложи желанието къде да се отиде. Тогава през времето им за почивка или демонстрират недоволството си, или си намират самостоятелно занимание на терен.

Рибите обичат да се усамотяват и търсят местата, които им помагат да останат анонимни и в тишина. Съзерцаването на природата възстановява изгубения им покой, пилигримските пътешествия укрепват вярата им. Но се случва и да се отдадат на веселби с компания, да се запиват дружно и да си доспиват на някой плаж.

ЮНИ 2022 І

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

187

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL

5 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

187

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 186 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Ивелина Тодорова Танко Танов Мария Игнатова

WATER WIPES Гюлтен Юсуфов Спаска Кръстева Бояна Костова

TINY LOVE Магдалена Христова Гергана Генова Детелина Берова

PINE BEKLEY ORGANICS Ана-Мария Вълкова Йорданка Стефанова Дея Колева Биляна Кънева Анна Петрова Елица Кузманова COLIEF INFANT DROPS FRISO Аспарух Виткинов Деница Цветанова Диана Керезова Мария Папучарова Петя Жекова Златка Филипова Стойчо Вутов Кремена Филчева

SAFETY 1ST Венета Гераскова Надя Савова Соня Антонова

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Христина Георгиева Людмила Тодорова Юлия Костова

COLIEF D3 DROPS Силвия Шекирова Антоанета Драганова Невена Андреева

IIAMO Йордан Йорданов Стефка Япчеджикова Николина Филипова

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

І ЮНИ 2022

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

187

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief®

187

SAFETY 1ST ТАБЕЛА „БЕБЕ В КОЛАТА“ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

187

KЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО TINY LOVE МАЛКИ УМНИЧЕТА ДPЪНKAЛKA

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

І ЮНИ 2022

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ВИ ПРИЗОВАВА:

СПАЗВАЙТЕ ДИСТАНЦИЯ, БЪДЕТЕ ЗДРАВИ! На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

187

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

187

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

187

Биберон залъгалки iiamo peace от 100% силикон с ортодонтска форма, розов и лилав цвят, размер 6-18мес., 2 броя в опаковка, WWW.BIOIDEABG.COM WWW.IIAMO.BG

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от BAMBO NATURE

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

І ЮНИ 2022