АВГУСТ 2022 І 1 # Oт редактора ЕЛ КРЕАТИВ office@kenguru.bgООД Изпълнителен директор: Кристиан lechev@kenguru.bgЛечев Главен редактор: Петя lecheva@kenguru.bgЛечева Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели redakcia@kenguru.bgИваХристова,Лалова Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела design@kenguru.bgГарибска Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 abonament@kenguru.bg48 Фотограф: Марти Минев Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Иван Диков, д-р Пламен Масларски Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Кре атив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отго ворност за достоверността на публикуваните реклам ни материали. Редакцията не носи отговорност за евен туални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна кон султация със съответния лекуващ лекар. Информация та в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист. ИЗДАТЕЛЕКИП Сватба? Сватба! В съзнателния си живот съм била на няколко сватби в различни роли – като булка, кума и обикновен гост. И да ви кажа честно, предпо читам да съм просто гост на маса, по-далеч от централната. Но не моите предпочита ния са тема на редакторската статия. Според мен каква ще бъде сватбата трябва да зависи единствено и само от предпочита нията на двойката. Тежка сватба със стоти ци гости или събиране в тесен кръг, тради ционна или не съвсем, с бяла рокля и костюм или по джапанки на плажа – няма значение. Ва жно е младоженците да са щастливи, да не се чувстват неудобно, а да са отдадени на лю бовта си и да са обградени от подкрепата и обичта на близки и приятели. Важно е съби тието да остане не само в паметта на сним ките, но и на сърцето. П.п. Темата е провокирана от размислите и страстите на нашия колега Стоян Стойчев – Лари, които ще намерите малко по-назад в П.п.п.броя. Досега не съм била на сватба по джапан ки, а е крайно време да ми се случи и това. П.п.п.п. Цветелина Андреева, кажи „ДА“!
І АВГУСТ 20222 # Съдържание [брой 189] [ 16] [ 26] [ 30][ 14] НИЕЖАДЪРСЪ 8 10НовиниСемеен календар 12 „Мами, помагайте!“ 38 Лица от корицата 189БРОЙ#бременност 14 Мама под лупа Рубрика за месеците в очакване на бебчо. В този брой: Месец СЕДМИ. 16 Цистит при бъдещата майка Какви са причините и как да се предпазим? 18 Разширени вени 20 Зрението на мама 22 Шоколадът – вкусен и полезен Ценните съставки на изкушението. 24 Опасен ли е пониженият прогестерон? Всичко за ниските нива на хормона. MAMA 42 Рецепти за мъници 44 Бебето месец по месец Деветнадесети месец 46 Как да изберем подходящия инхалатор за дете Съвети за покупка. Б ЕБЧО #здраве Мъро и СлънцетоИвица:дойде вкъщи #раждане 26 Попитай акушерката Ак. Динка Негалова от болница „Селена“ отговаря на въпросите ви за раждането. В броя: Напъните. #здраве & красота 28 Грешките в грима 30 Антиейдж грижа Подробно за козметиката, която спира стареенето. 32 Слънчева походка Какво исистематапредставлявазавъзстановяванеоздравяване?
АВГУСТ 2022 І 3 С ЕМЕЙСТВО [съдържание ] Б ЕБЧО #здраве 48 Слънцезащита за малки герои Здрава кожа през лятото. 50 Видове млечни формули 52 Кърменето като песен Интервю с Ася Демирева. 56 Докато мама кърми Как да ангажираме по-голямото дете, докато храним новороденото? 58 Пробиотиците – ключ за доброто храносмилане #lifestyle 60 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами. 62 Ще видиш ти, като родиш! Неда Малчева представя новата си книга. 64 Влажните кърпички – незаменим помощник на всеки родител Правила за избор. # Малчугани [развитие и обучение] 66 Йога за деца Ползи от древното учение за мъниците. [детска психология] 68 Стая на емоциите Теодора Пампулова за проекта, който помага на деца и възрастни. #здраве 70 Летни неволи Как да победим стомашните проблеми? #направи си сам с ЕлиНика 72 Декорирани бурканчета от разтворимо кафе # Открито [мъжки цикли с Лари] 74 Ще се омъжиш ли за мен? #вкусно и полезно 76 Апетитен август #отдих 78 ПАРГА – гръцка магия с италиански привкус 82 Хороскоп 84 Конкурси [48] [68]
І АВГУСТ 20226 # Любопитно [избор на редактора] мозъкатрениране116Библиотекаигризана В книгата на „Колибри“ са събрани разнообразни ло гически, математически и езикови задачи, подхо дящи за деца между 8- и 12-годишна възраст. Сред тях са: аналогии, постро яване на фигури от пред варително зададени час ти, „магически квадрати“ от числа, разгадаване на шифри и др. Кръстосло вици, аритметични и ло гически задачи също ще занимават малчуганите. АндерсенХансприказкиНай-хубавитенаКристиан Чуден сборник с приказ ки на прочутия майстор разказвач. Те ни учат да сме силни и да побежда ваме, осланяйки се на до брото си сърце – като храбрия оловен войник, на доверието и обич та към хората около нас – като малката Палеч ка. Учат ни да бъдем до бри хора. НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ АВГУСТ Създадена от Яна Липованска и Виктория Величкова (Вики от „Мастило“), писателя Илия Де веджиев и художничката Веселка Велинова, „Маргаритка и вежливите думички“ повежда де цата на шарено пътешествие, в което да си учтив е най-голямото вълшебство. Защо да се извиняваме? Защо да казваме „заповядай“ и „благодаря“? Съобразена с детското мисле не и интереси, книгата е поучителна, но и много весела приказка, в която най-малките сред нас научават, че красивите думички крият истинска магия в себе си. Те могат да бъдат наш най-добър приятел, да разрешат всяка ситуация и да победят всеки лош герой. Къде е сестра ми? Картинната книга на „Фют“ е сред най-мащаб ните и впечатляващи ав торски произведения от цялото творчество на Свен Нордквист, познат на българската публи ка с историите за кота рака Финдъс и дядо Пет сън. Четивото е от типа вимелбух или „тиха книга”, включваща илюстрации с множество паралелни сцени и герои и съдържа ща много детайли и под робности. Лятото синигерчетои Новата богато илюстро вана поредица на „Сиела“ разкрива магията на все ки сезон за своиготвигерчетоцветята––времетооткриватели!най-малкитеВизданиезалятототоплотонай-послеедошлоднитесадълги,нощитетопли,треватаухае–цъфтят.Асиниерешилодаподпикникзавсичкиприятеливгората. Избор редакторана„Маргаритка“ учи децата защо е важно да бъдем учтиви
І АВГУСТ 20228 # Любопитно [новини] Музикални играчки Леопарди Мече на Playgro Симпатичните музикални играчки на Playgro от серията Polar Pals, внасяни у нас от Iventas, са идеална компания за мъничето по време на разходка с количката или за игра в бебешкото креватче. Само дръпнете надолу ринга, за да прозвучи успокояваща мелодия. Играчките провокират ин тереса на дребосъка и насърчават тактилното развитие с плюшени тъкани и твърди повърхности. НОВО! BABY ART Отпечатък с органична глина Baby Art представя декоративна рамка за снимка и отпе чатък, част от новата серия продукти Organic feeling. С органична глина от натурални съставки, дървена рамка (бор) и двулицево паспарту в зелен и оранжев цвят. 100% безопасно за бебето. Лесна употреба без изпичане и без необходимост от допълнителни материали (всичко е включено в комплекта). Защитата с Derma Intensive продължава, сега и с ре пеленти за деца и възрастни! Продуктовата гама репеленти на марката предлага до 8 часа защи та за малки и големи под различна форма и опаков ка. Можете да избирате между гел или лосион про тив комари и кърлежи, който да защити цялото ви семейство навсякъде и по всяко време! А за по-не предпазливите серията предлага и лосион за след ухапване, който успокоява кожата. Продуктите са дерматологично тествани, с лек и свеж аромат и не оставят лепкави следи! Безкомпромисна защита от репеленти Derma Intensive+ Свежест и чистота с Kokona Дезодорантът спрей за крака Foot GUARD има дезодориращо и охлаж дащо действие. Поема излишната влага, придава сухота и комфорт. Предотвратява изпотяването и премахва неприятния мирис. Раз хлажда, успокоява и дезинфекци ра. Подходящ и при суха и чувстви телна кожа.
І АВГУСТ 202210 Ден на синовете и дъщерите Време11.08. за създаване на безценни се мейни моменти. Идеята на иници ативата е майките и татковци те да покажат на момченцата и момиченцата си колко значими са те за тях и да се насладят на при ятни занимания у дома (с филмов маратон и караоке вечер напри мер) и навън (с пикник и плаж). SPICE Music Festival Поредно05-07.08. издание на фестивала в Бургас, който събира любимите изпълнители от 90-те. Организа торите са поканили пъстър микс от звезди, сред които изпъкват Шаги и Араш, а родната сцена ще представят Трамвай №5, Искрен Пецов, Deep Zone Project. # Любопитно [семеен календар] СемеенАвгустРУБРИКА:календар СЕМЕЙСТВОГЛОБАЛНО ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ Джесика „МомчетатаБийл:ми са най-добри приятели“ Актрисата се радва, че синовете й Силас (7 г.) и Финиъс (2 г.) оби чат да лудуват заедно. „Силъс е много добър с шегите, а брат му е най-големият му фен. Забавно е да ги гледаме двамата“, разказ ва половинката на Джъстин Тим бърлейк. Ниските жени са най-щастливи с високи мъже Изводът е на учени от Южна Корея, които провели проучване сред 7850 индонезийци. След като обобщил данните, екипът е категоричен, че по-ниските дами се чувстват по-щастливи с по-високи мъже. Нещо по вече – колкото по-значителна е разликата в ръста, толкова по-удовлет ворени се чувстват нежните създания във връзката. (ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ ... ОТ УЧЕНИТЕ... С ЛЮБОВ
АВГУСТ 2022 І 11 [любопитно] НАСТРОЕНИЕПРАЗНИЧНО Александровден Ден30.08.на всички, които носят името Александър, означаващо – мъжест вен, защитник на мъжете. То вече няколко години оглавява класация та с най-предпочитани имена за но вородени у нас. Да почерпят: Алек сандра, Александрина, Александрия, Алекси, Алеко, Сашка, Сашко. Успение на БогородицаПресвета Един15.08. от 12-те големи християнски празници, на който почитаме Дева Мария като покровителка на май чинството, брака и семейното ог нище. Вярва се, че в нощта пре ди Голяма Богородица се сбъдват най-съкровените желания. Поздра вете: Мария, Мариана, Марияна, Ма риела, Мариета, Марио. Ричард Маркс ще разтапясърца в Античния театър 28.08. Пловдивчани и гостите на града ще имат привилегията да се насладят на вечни те класики „Right Here Waiting“ и „Now and Forever“. Роденият в Чикаго певец не спира да вълнува публиката с кадифения си глас и е един от малкото артисти с номер едно хит сингли през всяко едно от последните четири десетилетия. ПО НАШЕНСКИ
ПРОФ. Д-Р ЗДРАВКА ДЕМЕРДЖИЕВА (НАЧАЛНИК КЛИНИКА ПО ДЕР МАТОЛОГИЯ И ВЕНЕРОЛОГИЯ В АДЖИБАДЕМ СИТИ КЛИНИК УМБАЛ ТОКУДА) До шестмесечна възраст нашата школа не препоръчва бебетата да ходят на море. Когато обаче излизат в парка или на разходка, е ред но да имат фотозащита, която да е 50-и фактор и да покрива как то UVA, така и UVB лъчите. Хубаво е тези кремове да бъдат нанасяни 20 минути преди излагане на слънце, като е важно да не се забравят ушите на детето, защото те изгарят много по-бързо, отколкото останалата кожа. За малчуганите, които са над 6 месеца и ще ходят на море, трябва да се знае, че правилата за града важат и за тях. Както и че кремовете се купуват от аптеката, защото са медицин ска козметика. Децата трябва да носят шапки и дрешки с ултравиолетова защита, които да покриват по-голямата част от тялото. Хубаво е родителите да знаят, че дечицата се изла гат до 10:30 ч. на слънце и след това – след 17-17:30 ч. В останалото време те трябва да бъдат на непряка слънчева светлина. Задължителен аксесоар са шапката (заради риска от претоп ляне) и очилата (защитават очите от ултравиолетовата радиация). # Любопитно [Мами, помагайте] Слънцезащита за бебето МАМИ,РУБРИКА:ПОМАГАЙТЕ! П о темата работи : и ва Л а Л ова АкопоръкиЦитиранитеКонсултацияпресаназрители.решитедагиползвате, задължително се консултирайте със специалист. НАСЪВЕТИТЕСПЕЦИАЛИСТА Колекция В YouTube канала на списание „Кен гуру“ можете да гледате този и всич ки излъчени епизоди на предаването. Очакваме вашите видеo въпроси на имейл: redakcia@kenguru.bg. ГЛ едайте видеото , като сканирате QR кода Директно включване от морския бряг на зрителите на „Мами, помагайте!“, които споделят как предпазват мъничетата си от жарките слънчеви лъчи. КОЗМЕТИКАСЛЪНЦЕЗАЩИТНА Специализирани продукти за деца с висок фактор –поне 30. Нанасят се обилно и редовно по време на це лия престой навън, както и най-малко половин час пре ди излизане. ПРИ СЛЪНЦЕ И ОБЛАЦИ Майките и татковците на помнят, че е важно млека та и лосионите да се мажат независимо от това какво е времето навън, тъй като и при облаци също може да се наблюдава високо ниво на ултравиолетовите лъчи. ДРЕХИ И АКСЕСОАРИ Бански костюми за мъни ци с UV защита, леки блузки, шапка и очила. ВРЕМЕ ЗА ПЛАЖ Рано сутрин и в късния сле добед, за да се избегне пи кът на опасните горещини. І АВГУСТ 202212
І АВГУСТ 202214 MAMA #бременност МесецСЕДМИ През 7-ия месец коремът продължава да нараства, а движенията на бебето се усещат все по-осезаемо. Продължава и отделянето на слузест секрет от влагалището. МАМАРУБРИКА:ПОДЛУПА КАК ЩЕ СЕ РАЗВИВА БЕБЕТО? През 7-ия месец бебето е напълно оформено и може да живее извън ко рема на майка си. Разбира се, някои органи и системи все още не са раз вити добре и не функционират с пълния си капацитет. Напълно офор мени обаче са стомахът и червата. Почти напълно са развити бъбре ците, но те ще започнат да рабо тят едва тогава, когато бебето се роди. Продължава развитието и на белите дробове. Главата е пропор ционална на тялото. Сега с усилени темпове продължава и развитието на кората на главния мозък. Детето може да реагира на болка и да прави разлика между отделните вкусове. В началото на 7-ия месец теглото на бебето е около 1 кг, а дължината му – 38 см. В края на периода то ще тежи 1.5 кг и ще достигне цели 41 см! КАКВО ЩЕ УСЕТИТЕ? Тъй като кожата на корема се раз тяга, можете да усещате неприя тен сърбеж в тази област. Не про пускайте ежедневно да използвате козметика против стрии. Много бъ дещи майки започват да усещат и т. нар. лъжливи, или Бракстън-Хикс кон тракции. Те не са опасни, не пречат на нормалния ритъм на живот и под готвят матката за предстоящото Презраждане.7-ия месец започва отделянето на секрет от гърдите – коластра. Това не бива да ви притеснява, тъй като тялото се подготвя за най-ва жната си мисия след раждането –Нарастванетокърменето. на бебето може да стане причина за проблеми с хра носмилателната система. Матка та притиска стомаха, черния дроб, червата и всички органи, разположе ни там. Това от своя страна може да доведе до симптоми като болка горе високо в стомаха, киселини, га дене, повишено образуване на газове, запек. За да облекчите храносмилане то, яжте на малки порции. Дъвчете добре, а след нахранване направете кратка Увеличеноторазходка.тегло води до повиша ване на натоварването върху мус кулите и ставите, а това може да предизвика болки в органите, които поемат тежестта върху себе си –гърба, кръста и краката.
І АВГУСТ 202216 MAMA #бременност КАКВИ СА ПРИЧИНИТЕ? • Увеличената мат ка. С нарастването на бебето матката уве личава своя обем, кое то води до притиска не на пикочния мехур. Това съвсем естест вено става причина за по-честото уринира не. Пикочният мехур обаче не може да се изпразни напълно и в него остава малко ко личество урина, коя то престоява по-дъл го и е предпоставка за развитие на инфек ции. • Хормонални факто ри. ност,повкойтоПрогестеронът,сесекретираголемиколичествавременабременводидоотпусканенамускулатуратанапикочнитепътища.Товаепричинатазапо-нискиятонуснамехура,коетодопълнителноулеснявапроникванетонабактерииотвънпрезвлагалището. • Физиологични фак тори. По време на бременност урината е по-алкална (нормално е кисела) и в нея се от делят по-голямо коли чество захари и глюко за, което я превръща в много благоприят на среда за развитие на бактерии. Едновре менно с това, количе ството бактерии във влагалището е по-го лямо и в комбинация с ЦИСТИТ ПРИБЪДЕЩАТА МАЙКА а втор : н е Л и Х ристова добрата хранителна среда от захари в ури ната това още повече повишава риска от ин фекция. КАК ДА ПРЕДПАЗИМСЕ ОТ ЦИСТИТ? Има няколко простички, но важни съвета, които жените трябва да спаз ват, за да намалят до ми нимум предпоставките за развитие на инфекция на пикочните пътища: - Прием на повече теч ности – така бактерии те ще престояват мно го по-кратко в пикочния мехур. ▪ Без агресивна козме тика – за предпочита не са меките сапуни, но не и дезинфектира щите душ гелове и са пуни. напълноежедневенОбикновенияттоалетедостатъчен. ▪ Избягването на прека лено тясното и стя гащо бельо – предиз виква протриване на интимните части, а това улеснява инфек циите. Инфекциите на пикочните пътища по време на бременност не са редки и засягат приблизи телно 10% от всички бременни жени. Освен за бъдещата майка, те са опасни и за плода, тъй като могат да предизвикат спонтанен аборт или преждевременно раждане. Много често по време на бремен ност симптоми те на цистита се отдават урина.ненотомикробиологичтенаставягнозатаинфекция.зират,киихурнапритисканетонапикочниямеотматкатабъдещитемайдоринеподочеиматДиасепонабазататипичниоплакванияиизследванастерилна ПРИРОДАТАНАПОМОЩ С доказано положител но действие при проя ви на цистит са и бил ковите препарати, които съдържат чер вена боровинка и злат на пръчица. От една страна, червената бо ровинка има ефикасно действие срещу бак терии като Ешерихия коли, а от друга – злат ната пръчица със своя диуретичен ефект спо мага за отделянето на болестотворните ми кроорганизми от ури нарния тракт и бъбре ците. ▪ Почистването на ге ниталните области винаги с движение от пред назад.
РазширениРазширенитевенивенипредста-вляватнеобратиморазширяваненавенитенадолнитекрайници,придруженоотобразуванетонауплът-ненияиизтъняваненавенознатастена.По време на бременност нарастващата матка упражнява натиск върху кръвоносните съдове, като по този начин затруднява кръвотока в организма. А излишните килограми или многоплодната бременност допълнително усложняват ситуацията и създават още по-голямо натоварване, което е сигурна предпоставка за появата на т.нар. варикоза. Какво може да доведе до развитието на разширенивени през бременността? • Наследствена предразположеност. • Бързо наддаване на тегло или наднормено тегло. • Заседнал начин на живот. • Продължително излагане на слънце. Как да се предпазим? • Избягвайте продължителното стоене в право поло жение или заседяването. Колкото е възможно повече и по-често почивайте легнали на една страна. Това облек чава натиска на вените на малкия таз и тези на краката, което спомага за нормализиране на кръвния поток. • Повдигайте краката възможно по-често, докато се дите или лежите. За целта можете да използвате възглавница в легнала позиция, така че краката да са по-високо от нивото на тялото. Можете да ги вдигнете и на стол, ако седите облегнати удобно. • Опитайте да правите редовно гимнастика за подо бряване на кръвообращението. Дори да не сте спор тували преди бременността, обърнете внимание на а втор : н е Л и Х ристова MAMA #бременност по-лесните упражне ния, които ще подо брят притока на кръв във вените. Дозирана добре, леката физиче ска активност под на блюдението на лекува щия лекар ще помогне да се поддържа добра физическа форма и да се предотврати поява та или прогресията на разширени вени. Какво вени?разширениакоправим,даимаме Консултацията със спе циалист-флеболог е за дължителна, в случай че страдате от разшире ни вени. За превенцията на тромбоза специали стите най-вероятно ще препоръчат носенето на специални компресионни чорапи. І АВГУСТ 202218
Многофункционална мебел - 5 в 1 You&Me Трансформираща се мебел You&Me расте заедно с детето Бебешко Мини-легло в два варианта → Кутия за играчки → Бюро → Диван • 7 височини: Регулиране за лесно адаптиране към леглото на родителите • Материал: Бук - MDF лакиран (букова дървесина, лакирана с бои на водна основа и нетоксични лакове) • Размери: 73.4 x 49.3 см • Подвижна страна • Включва матрак против задушаване • 4 колела за лесно преместване Свалена страна към леглото на родителя Кош за играчки Мини-диван мини-леглоСамостоятелно Детско бюро You&Me 5 в1 Продуктите Micuna са произведени в Испания с любов от дървесина от устойчиво поддържани гори, с нетоксични бои и лакове на водна основа. Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115 iventas.bg
І АВГУСТ 202220 MAMA #бременност ЗРЕНИЕТОНАМАМА По време на бременност в организма на бъдещата майка настъпват големи промени, продиктувани от майката Природа с една-единствена цел – износването на здраво и доносено бебе. Без съмнение, този процес засяга всички органи и системи, включително и тези, свързани с очите. а втор : н е Л и Х ристова ЕТО КАК СЕ МИ:НАТАНАМИЧНАТА,ХОРМОНАЛНАТА,ТРУКТУРИРАНЕТОТОСТРУКТУРАТАПРОМЕНЯНАОКОНАФОНАНАПРЕС-НАХЕМОДИМЕТАБОЛИТ-ИИМУННАТАСИСТЕ • Формата на очната ябълка се удължа ва. С това е свързано и известното влошаване на зрението по време на бременност, което обикновено се възстановява след приключване на лактацията. • Секрецията на слъзната жлеза нама лява, което се проявява с признаци на синдрома на „сухо око“ – зачервяване, сухота, чувство на парене, усещане за чуждо тяло, повишена фоточувстви телност. За да облекчи дискомфорта, специалиститът офталмолог може да предпише специални капки – т.нар. изкуствени сълзи. • Чувствителността на роговицата намалява, което е предпоставка за различни наранявания. • Дебелината на роговицата се уве личава. Това от своя страна води до замъглено зрение с очила или контакт ни лещи, с които бъдещата майка се е чувствала нормално преди бремен ността. По правило след раждане това преминава, така че няма смисъл да правите лазерна корекция или да сменяте очилата, докато чакате бебе. Обикновено •следните:ниеповоддискомфорткоитонищанитеНай-честопрееклампсията.танадеветтещикива,наляганевишенования,носттапредисъществуващиватсами,нететалмологичниофпатологиисепоявяватасеразвинафонанабремензаболякатопокръвноилитавъзникваповременамесецабременност–какватоесрезрителнарушения,създаватисазапосещеприлекар,са зрение;замъглено • пред(светлинифотопсияочите); • загуба на част от зриполе;телното • двойно виж дане; • зрение.централнонамалено В повечето слу чаи след ражда нето симптоми те изчезват.
но по естествен начин! Красива по време на бременността... По време на бременността кожата се нуждае от много внимание и грижа. Продуктите HiPP Mamasanft са специално адаптирани към изискванията на кожата в тези месеци. С тях подхранвате кожата си интензивно, благодарение на най-ценното бадемово масло и екстракт от морски зърнастец. Масажите с HiPP Mamasanft помагат да се запази еластичността на съединителната тъкан и ефективно предотвратяват появата на стрии. Съзнателно се въздържаме от употребата на вещества, за които се подозира, че причиняват алергии. hipp.bg
І АВГУСТ 202222 ШОКОЛАДЪТ ВКУСЕН И ПОЛЕЗЕН MAMA #бременност МАГНЕЗИЙ Знаете ли, че желанието за шоколад е показател, че ви липсва магнезий? Набавете си минерала с блокче сладост с доказан ефект при гадене, мускулни крампи, мигрена. Магнезият се грижи за здравите кости и зъби на жената и понижава опасността от преждевременно раждане. АНТИОКСИДАНТИ Борят се със свободните радикали. Освен това, смята се, че приемът на антиоксиданти може да предотврати развитието на прееклампсия (високо кръвно налягане и поява на белтък в урината). РЕСВЕРАТРОЛ Защитава мозъка и нервната система, помага за пости гането на дълголетие. ЕНДРОФИНИ Хормоните на щастието са гарант за добро настроение и отличен тонус. КОЙ ВИД Е ПОДХОДЯЩ ЗА ВАС? Диетолозите са категорични, че черният шоколад с поне 70% съдържание на какао трябва да бъде изборът на мамчетата. Този вид: а втор : и ва Л а Л ова БЕЗ СТРЕС И СТРАХ Резултатите от шведско проучване по казват, че дамите, които редовно са кон сумирали шоколад по време на бременността си, имат ниски нива на стрес. Любопитно е още, че след шест месеца били изследвани техните бебчета – ока зало се, че сладурите изпитват далеч по-малко страхове, в сравнение с деца та на майките, които не са посягали към сладкото изделие. Кой не обича шоколад? Блокчетата сладост са сред любимите и на бъдещите мамчета. Може би ще се изненадате, но въпреки високата си калоричност, какаовото изкушение съдържа ценни съставки, особено нужни в периода на очакване на мъничето. • регулира кръвното налягане; • подобрява кръвообращението; • намалява риска от усложнения; • подпомага поддържането на здравословно тегло. страдатпрепоръчителенШоколадътВНИМАНИЕ!неезабременните,коитоотгестационендиабет.
І АВГУСТ 202224 Опасен ли е прогестерон?пониженият MAMA #бременност Един от най-често срещаните проблеми по време на бременността е промяната в нивото на прогестерона, основният хормон на бременността. Прогестеронът е основният хормон на поддържачиятобременността,задачаедабременносттанормалнаидасъздаванеоб-ходимитеусловиязаразвитиетонаплода. Достатъчното ниво на прогестерон също е необходимо за възникване на заче ването, тъй като насърчава прикрепва нето на оплодената яйцеклетка към ен дометриума. Освен това, той помага да се избегне повишеният тонус на матка та и намалява риска от спонтанен аборт. Нивата на прогестерон се повишават с напредването на бременността. Ако според резултатите от ултразву ка всички показатели съответстват на а втор : н е Л и Х ристова нормалните, тогава през първите осем седмици от бременността е достатъч но да се направи анализ на прогестеро на два пъти – на четвъртата и седмата седмица. А ако няма прогестерон?достатъчно Обикновено ниските нива на този хормон сигнализират за проблеми в развитието на плода. По правило през първите осем седмици от бременността прогестеро нът постепенно се увели чава и след това се образу ва плацентата и хормонът вече няма толкова силен ефект върху детето. причиниВъзможните Недостатъчни нива на прогестерон се наблюда ват при жени с наднормено тегло, диабет и други забо лявания. В тези случаи е ва жно да се контролира със тоянието на хормоналния фон, така че се препоръч ва да се правят тестове за бета-hCG и прогестерон на всеки пет дни. Ако по някаква причина ем брионът спре да се раз вива, тогава се изпраща сигнал до хипоталамо-хи
Можеак.Здравейте,Негалова!лидаразкажете повече за напъните – как трябва да напъваме, в каква поза, дишане и издишане и т.н. Знам, че има случаи на пролапс след неправилно напъване. Как да го избегнем?Благодаря,НинаИванова Здравейте, Нина! Периодът на изчакване на 10-сантиметровото раз критие е най-дългата и болезнена част от раж дането. Той може да про дължи между 8 и 12 часа при жената, която ражда за първи път. Етапът от родоразрешението оба че, който изисква най-ак тивна работа от стра на на майката, е периодът на същинското ражда не на бебето, когато раз критието е достигнало своите 10 сантиметра, а болката от контракции те е заменена с усещане за напън. Когато достиг нете до този етап, вече сте на финалната права! Сега е времето, когато в болница „Селена“ привеж даме бъдещата майка от предродилната в родилна та зала. Концентрация Оттук нататък, най-ва жното нещо е да мобили зирате всичките си сили, въпреки умората от ча совете контракции, и да се концентрирате върху инструкциите, които ще Фокусиране Ако сте подпрени по гръб, приберете брадичка към гърдите си. Това ще помогне да фокусирате напъни те в долната част на тялото си. Не напъвайте в бузи те и лицето – така можете само да спукате капиляри и да се изморите допълнително без никакъв позити вен ефект за раждането. Ако искате да усетите кои са мускулите, които трябва да използвате при ражда нето, опитайте да изтласкате по-бързо струята по време на уриниране. Колкото по-ефективно напъва те и колкото повече концентрирана енергия влагате, толкова по-бързо бебето ще премине през родовия канал. Но не забравяйте да почивате между контрак циите, за да възстановявате енергията и да увелича вате ефективността си. Най-важното условие, което трябва да спазите, за да преминете през раждането по начин, който да остави красив спомен, е да подходите към предстоящото с позитивна нагласа. Настройката е важна за изхода от процеса. Ето защо помнете, че това, което ви пред стои, е най-вълнуващата среща в живота ви. получавате от акушерка та. Точното и навременно изпълняване на указания та й ще намали вероят ността от травми и раз късвания. Стъпка по стъпка Когато контракцията дос тигне пика си, поемете дълбоко въздух, задръжте го, хванете краката си под коленете и започнете да АКУШЕРКАТАРУБРИКА:ПОПИТАЙ Напъните Акушерката в родилна зала на болница „Селена“ Динка Негалова отговаря на въпросите ви за раждането. напъвате, сякаш се изхож дате, докато с ръце дър пате коленете към себе си. След десетина секунди из пуснете въздуха. Поеме те нов и напънете отново. Вложете цялата си концен трация и енергия в напъ ването, без да мислите за това дали ще изпразните червата си. дасъщественоЕдинственотовмоментаеродитебебетоси. M AMA #раждане І АВГУСТ 202226
Грешкитевгрима M AMA #здраве & красота С умел грим творим чудеса. Някои несъвършенства в поставянето му обаче не само не ни правят красиви, а дори състаряват вида ни. Ето кои са те и как да ги избегнем. Контур За да изглеждат естествено, очертайте устните с молив, близък до цвета на червилото. Твърде много коректор В желанието си да създадем перфектно покритие, чес то прекаляваме с коректора, а това води до много лош ефект – подчертава бръчките. Ето защо дозирайте точното количество, което ще скрие желаното, без да утежнява кожата. Много руж Ако не искате да приличате на клоун с комични червени бузи, нанасяйте ружа с лек ход на четката. Много спирала Спиралата е отлично средство за постигане на изрази телен поглед. Но когато се увлечете, постигате съста рен вид. Решението? Умереност. Сенки от студените нюанси Синьо, лилаво, розово и зелено визуално прибавят някол ко години към възрастта ви. Докато топлите (червено, оранжево, жълто) са като еликсир на младостта. Пренебрегване на веждите Те са важна част от визията и заслужават подобаващо внимание. Ключът тук е в мярката – не ги оставяйте без цвят, но и не отивайте твърде далече с моливите и сенките за вежди. Неподходящ цвят червило При избора на червило трябва да вземем предвид тена на кожата, цвета и плътността на устните. Така напри мер за дамите с тънки устни са подходящи по-светлите нюанси, които ги увеличават оптически. Розови и оран жеви са червилата за светлите кожи и коси, а за тези с тъмни се препоръчват варианти с цвят на червено вино или сливи. Имате светла кожа и тъмна коса? Заложете на карамел. а втор : и ва Л а Л ова І АВГУСТ 202228
EVIDENCE Evidence.bgEvidenceswimwearwww.evidence.bg Ïðèêîâàâàé âñè÷êè ïîãëåäè íà ïëàæà ñ ëóêñîçíè áàíñêè êîñòþìè EVIDENCE! -10% с код Kenguru10
Антиейдж грижа Кога да започнем? Според дерматолозите – никога не е твърде рано. Все пак се смята, че около 30-годишна възраст е добре да се обърнем към антиейдж кремовете. Тогава намалява производството на колаген, ела стин и хиалуронова киселина, и трябва да си ги на бавим чрез специализирана грижа. Как действа? Серумите, лосионите, дневните и нощните кре мове, както и тези за околоочния контур, имат 3 важни задачи: • хидратация – дълбоко овлажняване за свеж тен; • регенерация – стимулиране на клетъчното обновяване; • подхранване – набавяне на ценни за кожата витамини. M AMA #здраве & красота Невъзможно е да спрем остаряването, но е по си лите ни значително да го забавим с помощта на антиейдж козметика. а втор : и ва Л а Л ова наМъдросттаМадмоазел „На 20 години жената има лице, което природа та й е дала, на 30 – такова, каквото сама си е направила, а на 50 – каквото заслужава“. Коко Шанел Като магия Целта на продуктите за по-зряла кожа е да й при дадат здрав и младежки вид. Важно е те да са съобразени с различните типове – нор мална, суха, мазна, комбини рана, за да отговорят на нуждите й. Навреме Не чакайте да видите първите признаци на ста реене (фини линии, бръчици, дехидратиран епидермис), за да си купите антиейдж про дукт. Той трябва да предшества появата им. І АВГУСТ 202230
Вносител: ИВЕНТАС ЕООД тел. 02 955 5115; iventas.bg изаИграчкибаняплаж
І АВГУСТ 202232 Зад обещаващото наименование се крие система за възстановяване и оздравяване на женския организъм, за която ще научим повече от създателя й Екатерина Ковачева. M AMA #здраве & красота ПоходкаСлънчева Екатерина, какво представлява системата Слънчева По ходка? Слънчева Походка не се случи извед нъж. Това е система, която е „про дукт“ на няколко години изучване на човешкия организъм и в частност женския. Тя е съвкупност от много различни техники, практики и лич ни прозрения и опитности с мое то собствено тяло. За мен е важно Facebook и Instagram: loveandfertilityguide всичко, което споделям с моите кли енти, да бъде лично изпробвано и из живяно, за да съм сигурна и да кажа: „Да, това работи“. Системата е вдъхновена от йогата, хипопре-сив ните упражнения, паневритмията и Живата, дива Природа. Пътят към Слънчева Походка се за вихри особено силно след като ро дих моя син преди три години и аз самата имах нужда от възстановя Визитка Екатерина Ковачева е холи стичен терапевт. Тя стои зад програмата за репро дуктивно здраве Love & Fertility Guide, която пома га на мъже и жени да заче нат здрави бебчета. Осъз нати зачеване, бременност, раждане и родителство –това е нейна лична мисия и помага на семействата да преминат плавно, естест вено и с разбиране през всички тези важни етапи от живота им.
АВГУСТ 2022 І 33 [здраве & красота] и нтервю на : и ва Л а Л ова ване – спра-вяне с изкривен гръб, разместен таз, отво рена диастаза, изпускане на ури-на при скачане, тичане, кихане и смях, хормонални промени, емоционал-ни вълни с пълна палитра и т.н. Минах през всичко както всяка една родил-ка. Около втория месец след раждането започнах плавно да се раз-движвам. Йогата, с която се занимавах от години, сякаш не ми беше до-статъчна или по-ско ро някак не беше „моето нещо“ в този етап от живота ми. Липсваше ми правилната за мен грижа. Нещо нежно и женствено, с което да се възстановя. Какви са ползите от прилагането й? Основните предимства са: • нервна система – активира парасимпатиковата нерв на система, ко-ято е свързана с релаксацията и вли яе върху хормоните в тялото ни (и ред други процеси), като ни помага да произвеждаме повече мела-тонин; • храносмилателна система – активира стомаха, под готвя ни за прием на храна, тънките черва; • отделителна система – помага при запек, дори хрони чен и от много години. Говоря от личен опит; • опорно-двигателен апарат; • дихателна система; • диастаза; • инконтиненция/изпускане на урина вследствие на раждане, кило-грами, напредване на възрастта; • плоскостъпие, паднал свод и други проблеми със стъ палата; • ендокринна система, регулира хормоните, облекчава/ елиминира симптомите на менопаузата, повишава либидото – усещането за жена, кръвотворна систе ма, лимфен дренаж. Да обобщим: Ползите са здраво и силно, нежно и жен ствено тяло. Като, разбира се, се иска постоянство. За кого е подходяща? Слънчева Походка е подходяща за дамите на всяка въз раст, които искат да се погрижат за себе си по нежен, деликатен и женствен начин. Аз лично никога не съм ха ресвала силовите упражнения, кардиото. По никакъв на чин не ги отричам, но не са за мен и вярвам, че има и дру ги жени, които се чувстват по същия начин. Подходяща е и за тези, които имат повече килограми, тъй като не натоварва ставите благодарение на плавните и бавни движения. Ефективността на системата се крие в ком бинацията от дишане и самата походка. Къде може да се прак тикува? Препоръчително е да се практикува сутрин на гладно между 05:00 и 08:00 ч. Това е и часови ят интервал, в който е активна нашата отде лителна система (според традиционната китайска медицина) и посредством Слънчевата Походка мо жем да регулираме извеж дането на токсините от тялото. Най-изненадва щият факт за много дами е, че продължителността на тренировката е само 20 минути. Да, само тол кова време на ден е дос татъчно, за да регулира ме процесите в нашето тяло. Всяка дама вижда резултати след разли чен период и това също е нормално. За мен Поход ка-та е част от сутреш ния ми тоалет и хигиена и се превърнала в ритуал. Предстои и изготвянето и на онлайн класове, с кои то въпросът „Къде?“ от пада. Навсякъде. Организираш съби тия, на които демон стрираш тази система. Къде желаещите да присъстват могат да разберат още? Това лято дамите могат да ме намерят всяка не деля от 08:00 ч. сутрин та в парка на Военна Ака демия в София. Срещите на живо са около час, тъй като винаги споделям цен на информация за наше то здраве през призмата на холистичната тера пия. Важно е да дойдат с празен стомах, с удобни дрехи и желание за промя на. Нови дати се добавят постоянно с течение на времето, затова препо ръчвам да ме намерите в социалните мрежи, къде то пускам информация за събитията и полезни съ вети: Facebook и loveandfertilityguide.Instagram:
І АВГУСТ 202234 Две трети от майките биха били по-уверени и биха се чувствали по-комфортно да кърмят на обществено място, ако това се приемаше за нещо „нормално“ Нека подкрепим и дадем възможност на родителите да хранят своето бебе навсякъде и по всяко време Кърменето съществува, откакто съществува човешкият род. Днес повече от всякога осъзнаваме ползите от него за здравето на бебето и майката. Въпреки това в много части на света все още има множество табута, свързани с кърменето – сигнал за необ ходимостта от повече подкрепа към майките и татковците в отглеждането на дете то и правото им на личен избор за начина му на хранене. Кърменето съществу ва, откакто съществу ва човешкият род. Днес повече от всякога осъз наваме ползите от него за здравето на бебето и майката. Въпреки това в много части на света все още има множество табута, свързани с кър менето – сигнал за необходимостта от повече подкрепа към майките и татковците в отглеждането на де тето и правото им на личен избор за начина му на хранене. Във връзка с тазгодишната Светов на седмица на кърменето (1-7 август) Philips попита повече от 6000 жени от 25 държави какво ги спира да кър мят своите бебета навсякъде и по всяко време, когато искат и се на лага. Целта на Philips беше да разбе ре някои от предизвикателствата, Е ditorial
АВГУСТ 2022 І 35 [editorial ] пред които са изправени кърмещите майки, и да ги под крепи в отглеждането на тяхното дете, както и в сво бодата да изберат по какъв начин то да се храни. Кърменето на обществено място все още не се приема за „нормално“ Резултатите показват, че все още има какво да се напра ви в името на това майките да се чувстват подкрепяни в техния избор да кърмят на обществени места. Около две трети (66%) от майките по света казват, че биха се чувствали по-уверени и по-комфортно да кърмят на об ществени места, ако това се приемаше за нещо „нормал но“. Срамът и неудобството да се кърми пред непознати са основната причина (52%) за жените да се колебаят или да не искат да го правят на обществени места. Резулта тите също разкриват, че много майки (40%) не биха из цеждали кърмата си на публично място, като процентът нараства до 69% във Франция и спада до 17% в САЩ. Резултатите варират според различните култури и дър жави и не всяка майка е готова да кърми и изцежда кърмата си на обществени места. Philips разбира, че всяко кърмене е едно уникално и лично пътуване за родителя и бебето –няма правилен или грешен начин. Родителите могат да изби рат дали да хранят своето бебе директно от гърдите на майката, с изцедена кърма, по двата начина, или като допъл нение към храненето с адаптирано мляко. Те могат да избе рат да го направят както на обществени места, така и в уюта на своя дом. Какъвто и да е техният избор, Philips иска да даде възможност на всички родители и да ги подкрепи с подходящи решения за всеки техен избор. Майките трябва да чувстват, че имат „правото“ Резултатите в световен мащаб разкриват, че докато най-големият стимул за майките да кърмят на обществени места е възможността да нахранят своите бебета, ведна га когато те имат нужда (59%), почти половината от тях (47%) казват, че „правото” да кърмят на обществени мес та би ги мотивирало да го правят, като в Австрия и Канада този процент нараства до 57%, а в Южна Африка спада до 31%. Само чрез по-добра осведоменост за кърменето, насър чаване на промени в обществените нагласи и създаване на подкрепящи общности, окуражаващи майките в правото им на избор как да хранят своите деца, все повече хора ще започнат да признават и насърчават кърменето като ос новно човешко право, каквото всъщност е то. Майките заслужават повече подкрепа В допълнение, много майки споделят, че по-голямата подкрепа от околните би им помогнала да се чувстват по-комфортно при кърмене на обществени места, като това е вярно за почти една трета от майките в САЩ (33%), Испания и Мексико (и двете по 30%). Междувремен но, по-голяма подкрепа от страна на партньора би по могнала на много майки в Колумбия (41%), Мексико и Чили (и двете по 40%) в сравнение с по-малко в Австрия (17%) и Германия (13%). Тези цифри показват, че голяма част от майките биха искали да почувстват цялостно разбиране и възприемане на кърменето от обществото, като то започне да се възприема не като нещо неуместно или не нужно, а като най-естествения и фундаментален акт на грижа в света. Тази промяна може да се случи само чрез запознаването на повече хора с ползите от кърменето,
Е ditorial инициирането на повече разговори за него и подкрепата на родителите в техния избор как да хранят децата синещо, което е изцяло в нашите ръце. BreastStories: подкрепа и окуражаване на родителите Ние вярваме, че родителите трябва да се чувстват под крепяни и да усещат, че единствено тяхно е правото на избор как да отглеждат децата си. Това включва хране не на бебето и изцеждане на кърма, когато и където има нужда и желание - в ресторанти и кафенета, в паркове и в обществения транспорт. Ето защо по време на таз годишната Световна седмица на кърменето се фокуси раме върху разговори за кърменето, като създаваме под крепяща онлайн общност за майки и татковци, така че те никога да не се чувстват сами в преживяванията си. Споделянето на преживяванията си с медицински спе циалисти, консултанти по кърмене, по време на предро І АВГУСТ 202236
АВГУСТ 2022 І 37 [editorial ] дилни курсове, чрез приложения и онлайн общности, как то и със семейството, приятелите и други майки, дава голяма сила. Чрез кампания BreastStories на Philips Avent, родители мо гат да споделят своите истории за кърмене, съвети и трикове в Instagram. Чрез изтеглянето на приложението Philips Baby+ на мо билното си устройство, родителите могат да въвеж дат информация за храненето, както и да проследяват развитието на бебето си през първата година - тегло, височина, обиколка на главата. Кърменето може да бъде прекрасно изживяване, но то невинаги е просто и лесно за майките. Чувството за комфорт е от ключово значение за положителното пре живяване по време на кърмене, тъй като прави по-лес но отделянето на кърма. Нека се обединим в подкрепа та към родителите и личния им избор как да отглеждат своите деца и да ги окуражим да хранят бебетата си на всякъде и по всяко време. Други ключови статистически данни от света: 36% от жените биха се чувствали по-уверени и по-комфортно да кърмят на обществени места, ако виждаха други жени около тях да правят същото. Почти всяка четвърта бъдеща майка чув ства изцеждането на кърмата на обществени места като проблем. 30% от жените биха искали да могат да изцеждат своята кърма, докато пътуват, работят, до като вършат домакинска работа, докато се грижат за други деца, по време на вечеря с приятели или семейство в ресторант, или докато са на гости при роднини или приятели.
# Любопитно [ лица от корицата ] ДОЙДЕСЛЪНЦЕТОВКЪЩИМъроиИвица Интервю на: Ива Лалова Снимки на корицата и в ма териала: Йордан Георгиев и личен архив Артимир І АВГУСТ 202238
имена, започващи с А и завършващи на мир. Аз държа много на буквата А, жена ми ме подкрепя. Ивица: Арт и Мир – артистичност та на Христомир и моето спокой ствие. Искахме да носи дори и в име то си нещо от нас. Синът ви има Instagram дневник (@lifeofartimir), пълен с интересни мо менти от ежедневието му. Кое обаче е любопитно извън социалните мрежи? Мъро: Арти е като шило в торба. Постоянно в движение, не мирва за минута. В Instagram постовете си е предимно мирен, което въобще не е така. Ивица: Има много моменти, кои то не споделяме. Като например, че не обича да яде нищо, освен мляко, и захранването ни е страшна мъка и за тримата. Защото Христомир имамеждупивамевживотитег.раждаделни“.валнодяхмекактоедно5Ивицатамлн.участиемир,ТикТоклайннай-големитеенцавинкатаиновациитестоигиталниядио.нисобственик(IG:ХристомирВизиткаВитанов-Мъро@hristomiracle)енадверекламагенциииснимачностуИстинскалегендавдимаркетинг,коятозадголямачастотвбранша.ПоломуИваЯнева-Ивиработикатокампаникоординаторвединотбългарскионмагазинииемайканаинфлуенсър–Артичиитоклиповеснеговоиматповечеот8гледаниявплатформа(#ТИКТОКБЕБЕ).Мъроисезапознаватпредигодиниизаживяватзаотпървиясичат.Илисамипризнават:„ВисенасъщияденибукоттогавасменеразСинътимАртисена10октомври2021в„перфектенмоментотни“.Надниквамесветанадвойкатаипоотхармониятапоим. Как се промени живо тът ви след появата на Артимир? Мъро: Бебето вкарва нов контекст в живота на човек. За щастие наше то ¬да се адаптира към всяко негово състояние. От битова гледна точ ка – трудно намирам къде да стъ пя вкъщи, спя по-малко и съм хиляда пъти по-щастлив. Ивица: Аз смених работата. Вече не работя от 09:00 до 18:00, а 24/7 и ми се отплащат с целувки, обич, прегръдки и малко рев. С три думи –на 180 градуса. Животът ми стана още по-пълноценен, още по-прекра сен. И ние станахме още по-щастли ви, с много повече отговорности, но много по-щастливи. Какво означава името му и защо го избрахте? Мъро: Задачата беше сложна, но ре шението й ни дойде бързо наум, след като обходихме всички възможни [любопитно] АВГУСТ 2022 І 39
І АВГУСТ 202240 голямо желание да му дава от наша та храна, но когато Арти не иска, значи нищо не може да го накара. Кого слушате в грижите за него – проверена та мъдрост на бабите, нездравия разум на мамите във форумите или интуицията си? Мъро: Аз слушам само Жена си. Дъл боко вярвам, че няма човек, който да желае най-доброто за детето ни по вече от нея. Ивица: Най-често интуицията. И да ви кажа, в Instagram и TikTok има мно го полезни насоки. Случва се и баби те да дадат някой съвет, но никога не налагат мнение, за което съм мно го благодарна. Професиите и на двама ви са свързани с комуникация и креатив ност. Виждате ли у Арти таланти в тези области? Мъро: Със сигурност е комуникати вен, често прекарва време сред 30 човека в офиса. Не се съмнявам, че и креативност ще покаже, но е рано # Любопитно [ лица от корицата ]
АВГУСТ 2022 І 41 да се каже в коя сфера. Познавам и доста креативни счетоводители. Ивица: Разбира се. Той е такова слън чице, толкова се радва на всички. От никого не плаче, обича да издава зву ци и така да си говори с тях, пипа ги, изучава ги. Той си е социално бебе още от малък, само вечер не може без мен. Какво не знаехте за родителството и какво не ви изненада? Мъро: Аз не знаех нищо, освен че всички го правят. След появата му и благодарение на дисциплинираност та на Ивицата бързо се адаптирах ме, за да няма изненади. Шоуто те първа предстои. Ивица: Знаехме, че ще има много безсънни нощи, а той ни изненада в началото и спеше. Сега не спи. Не знаех, че само като погледна Арти и ще ми мине безсънието, умората, или ако нещо съм се ядосала. Той ме пълни с енергия. Сутрин като се събуди и ме погледне с голяма та си усмивка, и денят ми започ ва прекрасно. Не осъзнавах, че на истина ще заема цялото ми време и това ще ми носи такова голямо Бяхудоволствие.казала,че ще се върна на рабо та почти веднага, а сега е точно обратното. Обожавам го и мисля по усмивката му личи колко много го обичаме с баща му. Не осъзнавах, че той ще се превърне в най-ва жното нещо в живота ми (Хрис томирче, ти знаеш, че много те обичам). Рецептата ви за щаст ливо и хармонично семейство? Мъро: Аз се грижа за жена си, тя се грижи за детето. Това е формулата, която изведох от първите му 9 ме сеца живот. Ивица: Клишетата, без които наис тина не може – голяма любов, оценя ване, проява на разбиране във всеки един момент и много усмивки по стоянно. Откакто се е родил Арти, ние не спираме да се усмихваме на него, на нас, на всички. Слънцето дой де вкъщи. [любопитно]
І АВГУСТ 202242 Б ЕБЧО #здраве Рецептите саподходящи за захранени деца, безналичие на алер-гии инужди.специфични Начин приготвяне:на ½ домат сол на вкус ½ морков 1 ч.л. ориз 1 ч.л. ситно нарязан ма гданоз и целина 300 мл вода 100 г телешко месо ¼ глава лук Съставки: Телешко месо, лук, морков, домат, ориз, магданоз, вода, сол. Продукти за 4 порции: Месото се нарязва на ситно и се слага да ври в подсолена вода. След като заври, се отстраня ва образувалата се пяна и се до бавят ситно нарязаните лук и морков. След като месото уври добре, се добавя измитият ориз. След като оризът омекне, се слага доматът – настърган на едро ренде или нарязан на кубче та. По желание супата може да се застрои с 1 жълтък и 1 с.л. ки село мляко. Поднася се със сит но нарязан магданоз и целина. Супа телешкос месо Предложение 1 Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.ЗАРУБРИКА:РЕЦЕПТИМЪНИЦИ
АВГУСТ 2022 І 43 Начин приготвяне:на 3 бисквити ½ праскова 100 г маскарпоне 1 ч.л. кисело мляко ½ каф.л. пудра захар½ банан Продукти за 4 купички Маскарпонето и киселото мля ко се смесват в подходяща купа, като към тях се добавя и пудра та захар. Бананът се намачква с вилица или се нарязва на ситно и се добавя към получената смес. Прасковата се нарязва също на малки кубчета. В подходяща де сертна чашка се слага от кре мообразната смес, след което праскова, покрива се отново с крем и така, докато свършат продуктите. Най-отгоре се сла гат смлените бисквити. [бебчо] ЗАРУБРИКА:РЕЦЕПТИМЪНИЦИ Съставки: Маскарпоне, банани, праскови, кисело мляко, бисквити „Боровец“ за деца с мляко, пудра захар. Предложение 2 Крем с маскарпоне
Деветнадесети месец БЕБЕТОРУБРИКА:МЕСЕЦПОМЕСЕЦ Б ЕБЧО #здраве приблизителни(умениятаУмениясаииндивидуалнизавсякодете): • Детето може да зао бикаля малки препят ствия, предмети.прескачайки • Докато ходи, може да държи играчки или дру ги неща в ръката си. • Сега то се изкачва и слиза по стълбите, до като държи за ръка възрастен. • Може да се храни само с по-твърда храна и да пие от чаша, като я държи с две ръце, без да разлива. • Може да измие лицето, ръцете и зъбите си с помощта на по-възрас тен. • Хвърля топка нагоре, напред и надолу с две ръце. • Събира предмети в ку тия и ги изважда от нея. • Успява да запомни по следователност от 2-3 действия и да ги пов тори в същия ред. • Различава прости гео метрични фигури, като избира елементи спо ред формата им. • Познава играчкакатоцветовеосновнитенаспектъра,уверенопоказваотдаденцвят. WWW.ACIBADEMCITYCLINIC.BG Д-р Пламен Масларски е педиатър в Аджибадем Сити Клиник Кардио логичен център – София. КОНСУЛТАНТ Желанието за комуникация с помощта на езика и жестовете се увелича ва, но въпреки това в поведението на малкото човече можете да забеле жите прояви на агресивност – детето може да удря, да драска, да хапе или скубе. Това не е жестокост или невъзпитание, а тест за нов модел на по ведение, като при всяко дете причината може да бъде различна – умора, превъзбуда, забрани, желание за независимост при все още ограничени въз можности. Подобно поведение може да продължи до около тригодишна възраст, докато детето се научи да изразява своите желания и чувства. І АВГУСТ 202244 През този период детето се стреми към по-голяма независимост, а неговите фи зически и психически възможности позволяват това. Сега е важно да го оставите да се научи да бъде самостоятелно и да не правите всичко вместо него.
І АВГУСТ 202246 Б ЕБЧО #здраве Как да инхалаторподходящияизберемзадете В семействата с малки деца инхалаторът, без съмнение, е незаменим помощник за всеки родител. Наличието на устройството е особено актуално в сезона на алергиите, през ес енно-зимния период, както и по време на адаптацията на малкото човече към детска градина или училище. Ако все още нямате ин халатор у дома си и об мисляте да си купите такъв, ви съветваме да обърнете внимание на следните ха рактеристики: • Размер на частиците на спрея. Именно този параметър опреде ля способността на инхалатора да действа при определени забо лявания. Ако инхалаторът про извежда аерозол с фини частици, той може да се използва за лече ние на заболявания като бронхит и пневмония например. • Безопасност. Следвайте указа нията на прозводителя, които са написани подробно в характерис тиките на продукта, и винаги ку пувайте инхалатор, подходящ за възрастта на вашето дете. Не оставяйте детето без надзор по време на процедурата. • Скорост на разпръскване на ле карството. На малките деца понякога им е трудно да седят тихо дълго време. Инхалатор, който може бързо да разпръс не течността, има голямо пре димство, тъй като в този случай времето за процедурата намаля ва. • Оборудване. За инхалация дете то трябва да използва детска маска, затова се уверете, че тя е в комплект с инхалатора. • Детски дизайн. Този елемент за сяга по-скоро използваемостта на устройството, отколкото неговата ефективност. Въпреки това, дизайнът под формата на забавни малки животни или инте ресна форма ще помогне детето да се разсее, а с това процедура та за вдишване ще бъде по-при ятна за всички. • Гаранция и сервиз. Който и ин халатор да изберете, обърнете внимание на производителя, кой то дава гаранция за него и оси гурява следпродажбено обслуж ване. Тогава устройството ще ви служи повече време и в случай на повреда ще можете бързо и ефективно да го поправите. Основната характеристика на инхалаторите е, че доставят лекарството директно там, където трябва, което означа ва, че действат почти мигновено. Освен това, само ако превърнете лекарството във фин аерозол, можете да го „придви жите“ до долните слоеве на дихателната система – белите дробове, бронхите, алвеолите. а втор : н е Л и Х ристова
І АВГУСТ 202248 Върху всеки качествен про дукт за фотозащита тряб ва задължително да бъде указан SPF и обхватът на защита да включва UVB и UVА лъчите. За предпочитане са тези с по-висока водоустой чивост, както и хипоалер генните продукти. Б ЕБЧО #здраве Слънцезащитазамалкигерои В сезона на летните отпуски, освен прекрасното време и дългоочакваната годишна ваканция, трябва да обърнем специално внимание и на начините за предпазване на кожата от слънцето и неговата ултравиолетова радиация. И ако багажът вече е стегнат и се чудите какво още трябва да вземете, не забравяйте слънцезащитената козметика за вас и вашето семейство, защото прекомерното излагане на слънце води до развитието на дегенеративни процеси в клетките на кожата. Това ускорява стареенето й, а двата основни проблема, до които може да доведе липсата на слънцезащита, са рак на кожата и перде на очите. Добрият избор е в основата на здравата кожа Изберете такива слънцезащит ни продукти, които дейст ват на принципа на абсорбация на опасните ултравиолетови лъчи, както такива, съдържащи цинков оксид или титанов диоксид, които предпазват ко жата, като отблъскват ултра виолетовите лъчи. Ако кожата ви е чувствителна, за предпочитане са вторият тип кремове против слънце, тъй като вероятността да причинят дразнене е по-малка. Слънцеза щитната козметика съдържа също антиоксиданти и компенсира част от вредата, нанесена от ултравиолетовите лъчи и вятъра. а втор : н е Л и Х ристова Какво слънцезащита?е Слънцезащитата включва няколко основни правила, при това съвсем лесни за изпълнение, които, ако спаз вате, можете да си гарантирате спокойна почивка и добро настрое ние. На първо място, когато сте на открито, носете подходящи дрехи, шапки и чадъри, след това избягвай те да стоите навън в часовете от 11 до 15, когато слънцето е най-силно. И на последно място, но не и по зна чение, е използването на подходящи козметични средства за фотопро текция. Как да изберем козметиченслънцезащитенподходящпродукт? Необходимо е да знаете, че много бройните слънцезащитни дермато логични средства на пазара се делят на две основни групи: • за здрава кожа – те са със SPF 5-20; • за специални медицински показа ния – с висока защита (SPF 50-60) и много висока защита (SPF 80-100). Слънцезащита при деца Слънцезащитните средства за деца са специфични, с оглед специфики те в устройството и физиологич ните особености на детската и бе бешка кожа. Прилагат се специално произведени за приложение при деца продукти.
І АВГУСТ 202250 Видовеформулимлечни Б ЕБЧО #здраве а втор : и ва Л а Л ова Майчиното мляко е най-добрият източник на ценни хранителни вещества за мъничето. При невъзможност за кърмене, детето се храни с млечни формули. Какво представляват? Млечните формули са алтернатива на кърмата, която осигурява на малкото човече нужните елементи за рас теж и развитие. Обогатени са с желязо, калций, цинк, йод, витамини A, C, D, B2, B12, омега-3 мастни киселини. Колко често да храним мъника с тях? Толкова често, колкото той поиска. Имайте предвид, че броят на храненията ще се променя с възрастта. Те ще намаляват, когато дребосъчето расте, тъй като то ще Указания Винаги следвайте посочените на опаковките ин струкции за съотношението на сухата смес към водата. поема повече мляко с всяко хранене и така ще увеличава интервала между тях. Какви са разновидностите? Млечните формули се различават по: ФОРМА: • Прахообразна форма – 1 мерителна лъжичка от мля кото на прах се смесва с определеното от произво дителя количество преварена вода и се разбърква добре. • Концентрирана течност – смесват се равни части от млякото и водата. • Готови за директна употреба – не е необходимо смесване. ВИД:1.НА ОСНОВАТА НА КРАВЕ МЛЯКО – съставка на по вечето млека, която обаче не може да бъде приема на от деца с предразположение или с развитие на алергия към белтъците на кравето мляко. 2. СПОРЕД ВЪЗРАСТТА: • Млека за кърмачета – предназначени за новородени до 6-месечна възраст. • Преходни млека – подходящи за кърмачета над 6 месе ца. • Млека за малки деца – за мъници над 1 година. 3. СПЕЦИАЛНИ МЛЕКА – решение за бебета с различ на непоносимост (например към лактоза). При този вид млека някоя от основните съставки е заменена от такава, която детето би могло да понесе. Как да изберем? Посъветвайте се с педиатъра на малчугана, който ще съобрази избора с особеностите на организма му.
ПроизведеновГерманияСъздаденовШвейцария потребителитезаИнформацияBG-NLC-0722-001 Novalac — пълна ефикасностзависококачественигамамлекакърмачетасдоказанаВЕЧЕИБЪЛГАРИЯВ60+ постранисвета Важна забележка: Майчиното мляко е най-добрата храна за кърмачета. Млякото за кърмачета Novalac 1 е подходящо да задоволи специфичните хранителни потребности на новородените в случаите, когато те не са кърмени. Преходното мляко Novalac 2 е подходящо да задоволи само специфичните хранителни потребности на кърмачета над 6 месеца и се използва само като част от разнообразното хранене на тези кърмачета. Преходното мляко Novalac 2 не може да се използва като заместител на майчината кърма през първите 6 месеца на кърмачето и решението за въвеждане на допълнително хранене на деца под тази възраст следва да се вземе на база препоръката на квалифициран специалист в областта на медицината, фармацията и храненето или друг професионалист в областта на майчини и детски грижи. Преценката следва да се извърши на база данните за индивидуалните потребности и нарастването на теглото на кърмачето.
Б ЕБЧО #здраве Кърменетокатопесен Ася, спомняш ли си първите си години като консултант по кърмене? Кога бяха те и беше ли ти трудно да наложиш тази непо зната дотогава професия? Оооо, първите дни бяха изпълнени с ентусиазъм и възторг от възможността да помагаме на жени те, които имат нужда. Това не беше лично мое на чинание, а екипна работа, начело с д-р Анета По пиванова и рамо до рамо с Хедра (Христина Янева, която всички познават) и Снежана Любенова (коя то продължи да е доброволен консултант). Всяка година от 1 до 7 август отбелязваме Световната седмица на кърменето. За да отдадем дължимото на глобалната инициатива за насърчаване, подкрепа и защита на естественото хранене, поканихме едно от най-обичаните му и прекрасни лица – сърцатата Ася Демирева. Ася е сред първите обучени консултанти по кърмене в България и един от тринайсетте сертифицирани към Международния борд консултанти у нас. Зад престижните титли се крие вдъхновяваща майка на две деца, отдадена на мисията да бъде до жените с точни съвети, приятелска дума... и споделени сълзи. І АВГУСТ 202252
АВГУСТ 2022 І 53 [бебчо] токар,тантите,заВКОНСУЛТАНТИБългариякъммоментаимадведо-броволческиорганизации:НАПК(Националнаасоциация„Подкрепакърмене“,коятониесъздадохме)иЛаЛечеЛига(коя-тоемеждународна).Всайтоветеинадветеорганизацииимапод-робнаинформациякакработятикакъвеначинътчо-векдасесвържестях.IBCLCконсул-къмкоитопринадлежаиаз,сме13вБългария,катотоваенай-високатастепеннаквалификациявобласттанакърменето.Ниеимамеидентифи-кационникартиисмедлъжнидасересертифицираменавсеки5го-дини.Какточестомисеналагадаобяснявамнасемействата,скоитоработя–катотезаболизъб,неходишнаоченле-нали?Кърменееспециализациякатовсякадругаинямакаквсеки,койтоимадосегдомедицината,даразбираотнегопопрезумпция. Мисля, че към онзи момент изобщо не ос ъзнавахме, че създаваме нова професия. Просто искахме майките и в България да имат достъп до качествена информация за кърмене, както и до адекватна помощ. Осъзнаването дойде няколко месеца по-късно, когато жените сами започна ха да говорят за нас и да се насърчават една друга да потърсят помощ. Колкото до налагането на професията… То съвсем не е приключило. Да, жените знаят, че има консултанти по кърмене, но все още не обръщат внимание кои са хората, които се представят за такива. Така че „консултант по кърмене“ още е непопулярна и неналожена професия в на шата държава. Когато във всяко родил но отделение заработят поне по двама IBCLC консултанти, тогава нещата биха стояли по доста по-различен начин. Засе га сме далеч от тази мечта. Връщам те в наши дни – кога майките се обръщат към консултант и как могат да получат такава по мощ? Бъдещи или вече настоящи майки и партньорите им търсят информация и подкрепа още от ранните седмици на бременността. Някои идват на предва рителни консултации, други изчакват да се роди бебето и да си запишат час, просто за да си сверят часовника, а тре ти са онези, които проблемите принуж дават да търсят адекватна подкрепа и Няколкопомощ. са начините и каналите, чрез които жените търсят и получават ин формация и подкрепа: • Различните групи в социалните мре жи с конкретна насоченост, свързана с кърмене и отглеждане на бебета и деца. • Доброволните организации, за които вече споменах. • Сертифицираните консултанти –част от които имат кабинети, а дру га част правят домашни посещения. Някои осигуряват и онлайн консулти ране чрез видео връзка или в писмен вид. Аз например преглеждам в кабинета си и онлайн. Предлагам два вида консултации на живо, единият от които е полудне вен формат – родителите и бебетата стоят при мен по 4 часа, в които наблю давам няколко кърмения, къпем бебето, повиваме, обличаме, тренираме различни техники за успокоение… Често говорим какво ги очаква в следващите поне 2 ме сеца, как да организират пространство
Б ЕБЧО #здраве ЗНАНИЯ И ванажаласкъсалиумение,КърменетоПОДКРЕПАевроденобиологичнонониесмеоназиниш-ка,коятогоедърнанивобазис-нознание.Веченевиждамекърмещижени,негисреща-мевежедневиетоси,тесанеобичай-гледка.Кактогадагоприпознаемзасвое?Съсзнанияиподкрепа.то у дома, за да им е оптимално удобно, и даже как да на мират време за почивка и забавления с бебе. Дамите, които консултираш, споделят, че не само им даваш безкрайно полезни съвети, но и им вдъхваш сила, кураж, увереност. Как го постигаш? Това е особен въпрос. Искате от мен да правя дисекция на комуникационните си умения. Всъщност не се замис лям, че го правя. Това се нарича емпатия, а аз я прите жавам в огромни количества. Вродена ми е. Често плача с жените в кабинета си. Може да ви прозвучи неочак вано, но често плачем и с мъжете. Емоцията е силна и споделена. Дистанцията – твърде къса. Аз съм на една І АВГУСТ 202254
[бебчо] АВГУСТ 2022 І 55 всеки, който е загрижен за малкия човек. Знаете го това клише: „Цяло село е нужно, за да се отгледа едно бебе!”. Мен ако питате – две села са нужни – семействата на двамата партньори, които да не се надцакват, а да се Наподкрепят.всичкини се е случвало да започнем нещо ново в живо та си. Кога успяваме? Със сигурност не когато чуваме как не можем, как не ни се получава, как то така не се прави… По данни на Световната здравна организация почти две от три бебета не се кърмят изклю чително през препоръчителните шест месеца – процент, който е без промяна от две десети летия. На какво се дължи това и какво е реше нието? Това се дължи първо и основно на краткото майчинство в развитите страни. Надявам се всички, които четат интервюто, са наясно, че ние сме едни от най-облагоде телстваните в това отношение нации. Изключително трудно е да кърмиш и 4 месеца, когато всъщност отпус кът ти по майчинство е 6 седмици. На следващо място се нарежда маркетирането на про дукти, заместители на майчиното мляко. Има междуна роден кодекс, който всички заобикалят по един или друг начин. Фактът, че всяка жена в родилно отделение в България получава шише с мляко за кърмачета, наместо да бъде стимулирана да изцеди собственото си мляко, при невъзможност бебето да засуче, е повече от показа телен. Темата е дълга, болезнена и й трябва отделно ин Доритервю.само тези две направления да се променят, процен тът на кърмените бебета ще нарасне значително. Кога кърменето е песен? Когато се изпълнява на двуглас или на повече гласове, ако мама кърми близнаци или породени деца. Кърменето е екипна работа. Единият търси, а другият предлага. Мо ята работа е да разтълкувам знаците на участниците и да им дам начално „ла“. И, за тези, които не знаят, името на нотата „ла“ идва от латинското „Lactea via“ – Млечен път. Така че консултантите по кърмене сме камерто нът на тази песен. ръка разстояние и от мама, и от бебето. Лесно е да прегърна – толкова, колкото и да покажа раз лична поза, или просто да помогна да донагласим бе бето, за да получим ком форт за цялата двойка. Понякога словесната под крепа е единственото, от което човеците има ме нужда, за да разберем, че сме на прав път. А май ките винаги сме на прав път – този на душите и сърцата си. Част от ра ботата ми е понякога да помогна да изключим разу ма за кратко и да останем на усещания. Тогава всич ко си идва на мястото. Мотото на Световната седмица на кърменето за 2022 г. е: „Стъпка напред за кърменето: Образование и подкрепа“. Това ли са ключовите фак тори за успешно естествено хранене на бебчетата? Това са ключовите факто ри за всяко едно начина ние – да знаеш какво искаш и да имаш подкрепа. Кър менето не прави изключе ние. Обичам, когато в ка бинета ми идват майката, таткото, бабата, леля та… или други деца от се мейството. Обичам, за щото заедно задвижваме една добра енергия и на местваме помощта на и нтервю на : и ва Л а Л ова
Б ЕБЧО #здраве а втор : и ва Л а Л оваПрактично Подгответе закуски за баткото и ка ката, ако ви изненадат с: „Гладни сме!“. Нека са подръка, за да не се налага да прекъсвате кърменето. Любопитство Нормално е дребосъците да проявя ват любопитство към този непознат за тях процес. Задоволете го, като от говаряте на въпросите им и на прости чък език обяснявате случващото се. Спомени Не се изненадвайте, ако сладурите са плътно до вас и дори се катерят в ску та ви, докато кърмите бебчо. Включе те ги в заниманието, прегръщайки ги леко със свободната си ръка и разказ вайки им как сте ги кърмили като малки. Задачи За да не скучаят малчуганите, а и за да ги държите под око, възложете им раз лични задачи: • да нарисуват то/сестричкатабратчеси; • да му напишат кратко писмо (ако са по-голе ми); • да разкажат на плю шения си мечок нещо интересно. Помощ Накарайте мъничетата да се почувстват част от храненето, като: • ви донесат чаша вода; • нагласят възглавница та за кърмене; • сложат чорапките на Поощрявайтебебчето. ги за помо щта и ги насърчавайте да общуват с бебето – с думи, докосвания и грижа. І АВГУСТ 202256 Кърменето е красив момент на свързване между мама и бебе, който може да се превърне в предизвикателство, ако имате по-големи деца. Питате се как ще реагират мъниците и по какъв начин ще ги ангажирате по време на честите хранения на новороденото? Насочваме ви с няколко идеи. мамаДокатокърми
І АВГУСТ 202258 Б ЕБЧО #здраве Пробиотиците –ключ за храносмиланедоброто Причини за развитието на дисбиоза Има три основни причини за разви тието на дисбиоза: 1. Грешки в храненето и грешки при въвеждането на допълващи храни 2. Инфекции 3. Антибиотична терапия за мама или бебе Ако при по-големите деца дисбиоза та обикновено се появява на фона на промяна в диетата или приемане на антибиотици, при кърмачетата със тоянието на чревната микрофло ра е пряко свързано със здравето на майката. Обикновено микрофлората на червата при малките деца се състои от 85-98% бифидобак терии – точният процент зави си от възрастта. В допълнение към тях в коремчето живеят лактобацили, стрептококи и други полезни, както и някои патогенни микроорганизми. Кога то балансът е разколебан и има твърде много вредни бактерии, може да се появи дисбиоза. а втор : н е Л и Х ристова Как да разберем, че детето има дисбиоза? Ако бебето е неспокойно и не спи добре, е възможно да го измъчват стомашни проблеми. Гадене, поду ване на корема и диария могат да бъдат причинени именно от дисби оза. Ето пълен списък на симптомите : • Болка и тежест в корема • Метеоризъм, подуване на корема, твърд корем • Запек или диария със следи от несмляна храна • Оригване, гадене • Намален апетит • Лош дъх • Кожни обриви Ами микрофлоратаако е нарушена? Ако бактериалният баланс в ор ганизма се разклати, педиатърът може да препоръча специални до бавки – пробиотици. Пробиоти ците съдържат полезни микроор ганизми, които са необходими за нормализиране на чревната микро флора, т.е. имат свойството да ка рат „добрите“ бактерии да побеж дават вредните.
www.waya.bg Хранителната добавка не замества балансираното и разнообразно хранене. Наличен в аптеките. потребителизаИнформация210622Съдържа витамин D3 и L. rhamnosus GGнай-проучваната пробиотична култура в света ЗНАЕМАМАКОЕ НАЙ-ДОБРОТОЕЗАМЕН! ПРАВИЛНИЯТ ИЗБОР НА КОРЕМСПОКОЙНИЯ Заздравословенрастеж иразвитие накостите
9 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИЗААВГУСТ В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уре ди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще на прави ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече –по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за август. Friendly 16,90аксесоарипрепаратУниверсаленOrganicпочистващзаиграчкии650мл;Цена:лв. Почиства ефективно и безо пасно всички играчки и повърх ности в детската стая. Пре паратът е напълно безопасен и не оставя аромат, не е не обходимо изплакаване след по чистване. Триколка Byox Цена:Explore;207,00 лв. Може да се използва и без дръжката за родителски контрол, сенника и пред пазния борд. Сгъваема зад на рамка. Б ЕБЧО #lifestyle Баланс колело CHICCO – Thunder; Цена: 149,90 лв. Балансиращото ко лело помага на ваше то дете да придобие баланса, необходим за каране на две коле ла, и по този начин го улеснява при послед ващия преход към ве лосипед с педали. Ко лелото е подходящо за деца от 2 до 5 го дини или с максимално тегло 25 кг. Кофичка за пясък Simba; Цена: 15,90 лв. Всеки комплект съдър жа: кофичка, лопатка, гребло, лейка, формичка. НОВО! SAFETY 1ST Гъвкаво устройство за заключване на шкаф (2бр./оп.) –прозрачно; Цена: 12,90 лв. Монтира се лесно със залепване към желания шкаф. Не са треба.ване.инструментинеобходимиипробиЛеснаиудобнаупо І АВГУСТ 202260
АВГУСТ 2022 І 61 PLAYGRO Патешко семейство за баня, 6м+; Цена: 19,90 лв. Идеално за игри в банята или на плажа. Яркият цвят на тези симпатични патенца стимулира зрителните се тива и въображението на бебето, а размерът е идеа лен за хващане от малки ръчички. Столче за хранене Peg Perego – Siesta Follow Me; Цена: 476,00 лв. Двойна табла за хранене и за игра, миеща се в съдомиял на машина, изваждаща се изцяло за хранене на детето с възрастните на масата. Мека, приветлива и хигиенич на тапицерия от еко кожа, която може да се почиства с влажна кърпа. Чесалка Dr.Brown’s Ленивец 3м+; Цена: 23,90 лв. Помогнете на бебето да преодолее болката и диском форта по време на никнене на зъбки със сладката гри залка Flexees™ Sloth Teether, изработена от мек и из дръжлив 100% силикон. Уникалният дизайн достига до всички ъгли на устата на бебето, с гъвкави ръце и кра ка, които се огъват до труднодостъпни места като кътниците. Кола за бутане Moni Fancy; Цена: 99,00 лв. Детската пластмасова кола за яздене е с дизайн, който допринася за развитието на моториката и баланса на детето. Върху волана са разположени бутони за различ ни забавни мелодии. [бебчо]
Б ЕБЧО #lifestyle и нтервю на : и ва Л а Л ова Ще видиш ти, като родиш! Може би след като страс тите отминат и имам време да ги обмисля, по сле да ги обрисувам, тога ва като че ли ги преглъщам по-леко. В крайна сметка всички се смеем на различни неща, затова бих казала, че смехът е по-мощен лек. А децата винаги ни дават по вод за искрен смях. При мен често е примесен с исте ричен такъв, но като цяло винаги гледам да се надсмея първо на себе си. Издателят на книгата „Софтпрес“ти я представи на медиите хлапетата?отразличнитепреминаванезапрепоръчалаКаквошишетапи–оригиналенпоначинвкомплектсзаушиивалериан.ощебиспокойнопрезетапиразвитиетона „Спокойно преминаване“ и „етапи на развитие“ из общо не вървят ръка за ръка. Аз просто намирам всичко това за един нор мален етап от живота ни. Дори и да нямаме деца, Неда, какво видя, като роди? Първо видях звезди, в преносния смисъл и след трите раждания. Онези, които се появяват на анимационните герои след силен сблъсък. След това видях много неща. Видях страх, тревога, а след тях – и много сила. Видях една нова Неда и на какво е способна тя. Видях и това, което всяка майка вижда – бебешката сладост, неверо ятно бързия им растеж, който оставя едни прекрасни моменти в миналото и надълбоко в спомените ти. Ви дях адски много любов и щастие. Хуморът ли е най-мощният лек за родителските неволи? За мен – да. Въпреки че понякога изобщо не ми е до шеги. животът ще ни подне се друго, с което трябва да се справяме. Препоръч вам да следват себе си и собствената си интуиция за децата си. С годините се убеждавам, че колко то по-малко хора ти да ват съвети и ти нареж дат на главата, толкова по-добре и спокойно ми нава всичко. Какво ще родиш“?видишчитателитеоткриятв„Щети,като „Ще видиш ти, като ро диш“ е като детска книж ка с картинки, само че за възрастни хора. На пър во място много илюстра ции, много ирония и много истина за майчинство то. Книгата е илюстрира на и написана с чувство за хумор – така, както гле дам аз на себе си след вся ка моя майчинска неволя. Въпреки че доста поот раснали деца се зачитат в нея, доколкото разбрах. В нея читателите няма да открият розовия по глед на това да си майка, а по-скоро ще прочетат за ситуациите, които ни връхлитат, когато сва лим розовите очила. І АВГУСТ 202262
„Единствено по рода си издание за ство.наречентозизанекоятоnedaArtworks),траторхудожникнаети,чева.забавнаинокнигаставя„СофтПрес“издателствоживотасщеопит,далиние),(илисмеесмяхданатакоетомайчинството,имауникалспособноствиразплачеотидавираз-отумилениеотнапреженезависимовечеиматеилитепървасесблъскватетазифазаотси.“Такапред-дебютнатанаудивител-талантливатанеподражаемоНедаМал„Щевидишкатородиш“първатакнигадигиталнияиилюс(Facebook:спореднеяедостатъчна,даопишецелиякръговрат,Майчин предпочитат да не споде лят през какво минават. Как твоите три деца гледат артистичнитена ти занимания? За тях това е ежедневие и го намират за нещо нор мално. За дъщеря ми е при мер, тъй като тя е наследи ла таланта ми и любовта към рисуването. Надявам се да стане като мен, дори да ме надмине. Дано децата да се гордеят с мен и да нау чат, че някой ден работата може да им носи удоволст вие и удовлетворение –така, както ги носи на мен самата. Това е единствени ят урок, който бих искала разсъждениязабавнитеСъчетавашси на страниците със сериозни щрихи. По какви теми са те? Книгата разглежда ета пите на майчинството още от самото начало –бременност, раждане. Из брала съм ключови за мен теми, за които със сигур ност мога да говоря още. За мен беше много важно да обърна внимание на ня кои сериозни неща, наред с останалите куриозни и за бавни моменти, като избор на раждане, акушерка. Аку шерките са толкова важен и ключов фактор за ражда нето на едно бебе. Друг ва жен и сериозен момент за мен беше следродилната депресия, която немалко жени преживяват под фор мата на емоционална те жест след раждането. Било то лека или тежка, всяка майка следва да бъде под крепена в този етап от живота си. За жалост този проблем все още се негли жира, дори омаловажава, заради което много жени те да научат от моето за нимание. А с какво ще се за нимават, когато пораснат, е изцяло техен избор. Съветът ти за щастливо и родителство?безаварийно Родителството не е лес на задача, но за да бъдат щастливи и спокойни де цата ни, ние като родите ли трябва да се грижим на първо място за собстве ното ни щастие и спокой ствие. Нито едно дете не би било щастливо, ако на среща си вижда един измо рен и нещастен родител. По принцип тези неща са неизбежни и е почти невъз можно да не те сполетят, камо ли да ги скриеш от едно дете. Неслучайно във всеки родилен дом на стра ната виси надпис, че май ка лесно не се става... От значение е децата да знаят колко важни са те за нас, на тях това им е напълно дос татъчно. Да ги обичаш и да им го показваш всеки ден. АВГУСТ 2022 І 63
Б ЕБЧО #lifestyle Влажните кърпичкиНезаменим помощник навсеки родител Влажните кърпички са незаменим помощник за всеки родител на малко дете. А за да изберем подходящите, е добре да имаме предвид няколко основни стъпки. а втор : н е Л и Х ристова Основни правила за избор на мокри кърпички 1. Прегледайте внимателно опаков ката и прочетете цялата информа ция върху нея. 2. Доверете се на продукт на осно вата на вода. тата и експлоатационния живот на продукта. Срок на годност Срокът на годност се определя от самия производител, след провеж дане на съответните тестове. Най-често срокът на годност вари ра от 18 до 30 месеца. 3. Проверете за съдържание на алко хол и се уверете, че продуктът е хи поалергенен. Опаковка Когато купувате мокри кърпички, обърнете внимание на външния вид на опаковката – важен фактор, кой то гарантира качеството, чисто Кожата на новородени те и малките деца се различава от тази на възрастните. Клетъчният имунитет в ранните периоди от живота е на мален, което повишава чувстви телността на децата към инфек ции от всякакви микроорганизми, които проникват през епидермалната бариера. І АВГУСТ 202264 Брой на влажните кърпички Обемът на опаковката, разбира се, трябва да бъде избран според собствените ви предпочитания. По правило, когато сте навън, е по-практично и удобно да се използват опаковки от 15 до 20 броя. Тези опа ковки са компактни и се побират във всяка чанта, без да заемат много място. За използване у дома мо жете да изберете опаковка от 40 или повече броя. Аромат Салфетките трябва да имат почти незабележима приятна миризма или изобщо да не съдържат аро мати.
І АВГУСТ 202266 Йога за деца Йога отдавна е сред доказаните методи за постигане на физическо и духовно здраве, освобождаване от стреса и постигане на хармония. За това как древното учение помага на децата, говорим с Татяна Ангелова, преподавател в йога студио „Лотос“ в „Мини Мол Люлин“ в София. ТАТЯНА, КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ЗА ДЕЦАТА ОТ ПРАКТИКУВАНЕТО НА ЙОГА? Йога развива координацията и силата на тялото, под крепя емоционалното осъзнаване и развитие, изгражда социални умения и развива въображението. Освен това: • подобрява координацията на лявото/дясно полукъл бо на мозъка; • развива/подобрява силата и гъвкавостта; • подобрява концентрацията, фокусирането и внима нието; # Малчугани [развитие и обучение] • развива/подобрява баланса и координацията; • подобрява цялостното осъзнаване на тялото; • увеличава самоувереността и самооценката; • подобрява съня и насърчава връзката дух/тяло; • води до спокойствие и уравновесеност и увеличава творческото изразяване и въображение; • помага на храносмилането, кръвообращението и от делянето; • увеличава уважението към себе си и другите; • подобрява функциите на имунната система;
АВГУСТ 2022 І 67 КАК ЙОГА ПОМАГА НА МАЛКИТЕ ДЕЦА? При мъниците йога се кон центрира основно върху фи зическия аспект. Развиват се опорно-двигателната система, скелетът, мускулатурата и връзката между тях. Подвижността, ловкостта и правилната стойка са много ценни качества за телата на Йогамладите.оказва благоприятен ефект и върху контролира щите системи – нервна и ен докринна. Въздейства също върху метаболизма, храно смилателната и дихателна та система. Йога практиките спомагат за хармоничното развитие на двете полукъл ба на мозъка, свързани съот ветно с логиката, рационал ността и с зическисагъвкавосттаимщите,тоАсанитеята.въображениетокреативността,иинтуици-спомагатфизическоукрепваненаподраствазасилватмускулнатаактивност,увеличаватнателатаимипредпоставказадобърфи-тонус. и нтервю на : и ва Л а Л ова [малчугани] • учи на осъзнатост за околната среда, грижа за земята и цялост но чувство за свързаност; • увеличава самодисциплината и самоконтрола; • изчиства ума, подобрява готов ността за учене; • дава цялостно чувство за добро Пранаямасъществуване.техниките (свързани с кон трол над дишането) освобождават натрупания в ума стрес, увеличават способността за възприемане и аси милиране на информация. Този мо мент от програмата ще помогне на учениците по-ефективно да се спра вят с учебните си задължения. Много от асаните в йога могат да се усвояват от децата още от 5-6-го дишна възраст, а някои и по-рано. Основното внимание при обучение то им не е времето, в което са сто яли в една асана, а състоянието, което трябва да почувстват от из пълнението й. За да може детето лесно да влезе в това състояние, е добре за всяка асана да се разказва кратка история. Тя всеки път може да се променя, за да е по-интересно на мъника, а по-късно може и сами те деца да използват въображение то си, за да влизат в даденото със тояние. ОТ КАКВА ВЪЗРАСТ МОГАТ ДА ЗАПОЧНАТ? Подходящо за децата е да се запоз наят с йогата още от 2-годишна възраст. КАК ПРОТИЧАТ ЧАСОВЕТЕ? В рамките на 1 час, чрез игри и йо га-приказна история чрез пози, ще раздвижим тялото, успокоим ума и повдигнем настроението. Занима нието включва: • запознаване с игра; • загряване на тялото с упражне ния; • йога приказка; • йога игра; • дихателни упражнения; • релаксация; • награди. КАКВИ ВИДОВЕ ЙОГА ПРЕПОДАВАТЕ НА МАЛЧУГАНИТЕ В СТУДИО „ЛОТОС“? Преподавам класическа хатха йога по забавен начин. КАК БИХТЕ ПРОДЪЛЖИЛИ ИЗРЕЧЕ НИЕТО: „ЙОГА Е...“? Йога е един уникален метод про тив стреса и предизвикателствата на съвременния живот. С нея деца та придобиват положителна нагласа в ежедневието. Практика, която е лесна и достъпна за тях. Йога за деца включва животински пози, които са лесни за изпълнение, както и диха телни практики, помагащи им да бъ дат концентрирани, не толкова емо ционални. Ползите са безброй!
І АВГУСТ 202268 Стая на емоциите През 2018 г. детският психолог Теодора Пампулова спечели второ място в конкурса на Община Пловдив „Млад предприемач“ със „Стая на емоциите“. Специално за читателите на списание „Кенгуру“ Теди разказва за проекта, който вече четвърта година помага на децата и техните родители. # Малчугани [детска психология] ТЕДИ, КАКВА Е ИДЕЯТА НА СЪЗДА ДЕНАТА ОТ ТЕБ „СТАЯ НА ЕМОЦИ ИТЕ“? „Стая на емоциите“ е терапевтич но пространство. В него деца и ро дители могат да говорят за емоции те си, да се научат да ги регулират и приемат. Често малчуганите чуват: „Не плачи!“ или „Не ми дръж такъв тон! Какво, като си ядосан?“. Това води до т.нар. „тенджера под наля гане“ – децата и тийнейджърите приемат, че емоциите, които изпит ват, са неестествени или забранени, възрастните не ги одобряват. Съби и нтервю на : и ва Л а Л ова
АВГУСТ 2022 І 69 [малчугани] налнаработаите“„СтаяработаЕкипнанаемоци-предоставявъзможностзавърхуемо-ционалниясвятнадецаиродителичрезспециалниматериали,игриииграчки,техникииметодикизараз-витиенаемоцио-пластичностиинтелигентност.Стаятаесвързанасекипнаработародител–дете–детскипсихолог. Докато последните разчитат на логика та, за да разберат света, малчуганите са емоционални и спонтанни. При тях пси хологическата помощ и подкрепа се из вършват чрез играта, рисуването и при казните истории. Много често разговорите, насочени към разпознаването и управляването на чув ствата, преминава в пясъчната кутия, където тревожните деца създават чрез играчките (животни, човешки миниа тюри, къщички и др.) своето безопасно място. Често имат за задача да създадат в пясъка сцена на водещата емоция в те рапията – гняв, тъга, срам и др. Чрез играта забранените емоции могат да излязат и да бъдат изразени по при емлив начин. Заедно говорим за емоции те, които изпитват, за да ги опознаят и да усетят как те се отразяват на тяло то им. След това намираме други начини за изразяване на гнева. Т.е. само пренасоч ваме гнева – не го блокираме! В Стаята има и огромен плюшен мечо, който де цата обиждат, ритат, хвърлят или пре гръщат, сгушват се в него, говорят му тихо, вземат при себе си, когато са сра межливи. Детето има нужда от всички емоции – то е човешко същество! КОГА ЕМОЦИИТЕ МОГАТ ДА РАЗБОЛЕ ЯТ ДЕТЕТО? Човешките същества имат нужда да преживяват целия спектър на емоции те и чувствата. Те обаче започват да влошават живота и здравето на дете то, когато са прекалено стимулирани или напълно забранявани от страна на въз Първиятрастните.вариант би изглеждал така: Малчуганът се страхува от животни и възрастните използват страха – чес то те плашат детето, за да могат да го контролират, за да го направят подчи няемо и по-послушно. Тогава се появяват силните страхове и фобиите. Представете си едно дете, на което му е забранено да бъде емоционално слабо –не бива да плаче, да мрънка, да казва колко се тревожи или срамува. Тогава то се оп итва да блокира своите чувства и емо ции, налага си свръхконтрол и опитва да се справи с тях, за да не бъде отхвърля но от значимите за него възрастни. Така се появяват различни симптоми – вло шен сън и кошмари, промени в хранене то (преяждане, липса на апетит, страх от повръщане и задавяне и др.), проблеми с кожата (сърбежи, обриви и др.), главо болие, болки в корема и др. В по-сериозни те случаи децата страдат от тревожно разстройство, имат депресивна симп томатика и панически атаки, обсесив но-компулсивно разстройство и др. КАКВА Е РОЛЯТА НА РОДИТЕЛИТЕ? Родителите са „барометърът“ на дете то. По тях то се ориентира за света, който го заобикаля, и изгражда вселена та в себе си. Ако майката е тревожна, а бащата емоционално или физически от състващ – тогава детето ще е като своята майка. В случай че бащата е гне вен и разрешава проблемите с физическо насилие, детето също ще е нападателно и Честоагресивно.родителите искат промяна у мъ ничето – да е по-общително, по-уравно весено, по-търпеливо, по-мотивирано и др. Но трудно приемат, че семейството е система, която предполага създаване на нови модели и при възрастните. Когато правят промени в себе си, те се отразяват на хлапето. В тази връзка мо ята препоръка е: Преди да заведете мъ ничето при детски психолог, потърсе те причините за затруднението му в своите поведение и чувства. Работе те върху своя вътрешен свят и повише те емоционалната си интелигентност, променете моделите си на възпитание и приемане на света. Тогава ще се проме ни и детето! рат тези емоции в себе си до момента, когато вече не могат да ги задържат. Тогава се появяват симп томите. А те са причина та мъниците и родители те да посетят кабинета на детския психолог. КАК УЧИШ МАЛЧУГАНИТЕ ДА РАЗПОЗНАВАТ И УПРА ВЛЯВАТ ЧУВСТВАТА СИ? Терапевтичната работа с деца е много по-различ на от тази с възрастните.
неволиЛетни Лятото е сезон, който освен много слънце, приятни емоции и жадувана почивка, може да донесе и неприятни стомашни про блеми, особено за малките деца. За отключване на евентуален проблем, освен стомашен вирус, са достатъчни глътка вода от мръсен басейн или хапка неизмита ябълка. Вижте какви са препъникамънидругите за неприятните и често срещани стомашночревни инфекции: Причинители на стомашно-чревни те инфекции най-често са вирусите: рота-, норо-, астро- и аденовируси те, както и бактериите: салмоне ла, шигела, стафилококи и кампило бактерии. симптомиХарактерните В повечето случаи инфекцията за почва с повишаване на температу рата до 38-39 градуса, повръщане и многократни диарични изхождания. Разбира се, не е задължително всич ки симптоми да вървят ръка за ръка. Антибиотик или не? За да се определи точно какво е при чинило инфекцията, е необходимо да се направи изследване. Обикнове но при вирусните инфекции антиби отиците не действат, докато при бактериалните е нужно да се напра ви допълнителен анализ – микробио логия, за да се определи точно на кой антибиотик е чувствителна бак терията. Нужна ли е диета? Диетичното и щадящо стомаха хра нене е от решаващо значение за бър зото и безпроблемно справяне с по следствията от инфекцията и бързото оздравяване. Разрешено • За кърмачето майчиното мляко си остава единствената препо ръчана от специалистите храна. Сред главните виновници за стомашна ин фекция на първо място е ро тавирусът. Заболяването е особено опасно в ранна дет ска възраст, поради риск от обезводняване. С ЕМЕЙСТВО #здраве І АВГУСТ 202270
а втор : н е Л и Х ристова Приемът на течности трябва да бъде на малки пор ции. Започнете с обема на половин или цяла чаена лъжичка, като посте пенно увеличавате до 2-3 супени лъжи ци. Единичният обем е индивидуален и зависи от благосъстоянието на де тето и наличието на повръщане. Предлагайте течности на всеки 5-15 минути. Децата, които са де хидратирани, обикновено отказват да ядат. Не хранете детето, ако то категорично от казва. Храната трябва да се предлага на малки порции и кратки интервали. Не давайте антиеметици и антиди арични средства сами. Тези лекарства могат да се използват само по предписание на лекар и под негов строг контрол. Д-р Пламен Масларски е педиатър в УМБАЛ Аджибадем Сити Клиник – София. www.acibademcityclinic.bg КОНСУЛТАНТ Бебетата с признаци на дехидратация трябва да се кърмят възможно по-често, да не се пропускат нощ ните хранения и да не се съкращава времето за хра нене. В допълнение към кърмата може да се предлага обикновена преварена вода. • При по-големите деца съществуват специални раз твори за орална рехидратация. С тяхна помощ мо жете да попълните не само загубата на вода, но и на електролити (калий, калций, натрий), както и глю коза. Консултирайте се с лекар относно избора на конкретно лекарство, тъй като не всички разтвори за орална рехидратация могат да се използват в ран на детска възраст. И забранено • При възрастните категорично се забранява приемът на кафе или чай, за да се компенсира загубата на теч ности. Тези напитки могат да увеличат симптомите на дехидратация, тъй като имат диуретичен ефект. • Не се препоръчват и сладките газирани напитки. Те могат да изострят проявите на основното заболя ване. • На малките деца не трябва да се дава оризова вода за пиене, тъй като може да съдържа следи от арсен. • Не давайте на децата и плодови сокове. Дневният обем на консумацията им е ограничен при деца в пре дучилищна възраст. Киселите сокове могат да раз дразнят лигавицата на стомашно-чревния тракт и да увеличат диарията. • Кравето мляко също е забранено, тъй като предиз виква високо протеиново натоварване на храносми лателните органи и може да предизвика повръщане. Колко е достатъчно? Клиничните указания не дават строги препоръки в това отношение. Приблизителният обем е 50-100 мл на ки лограм тегло на детето през първите няколко часа. За приблизително изчисление можете да разчитате на въз растта. До 2 години детето трябва да консумира око ло литър течност на ден, след 2 години – до един и поло вина литра. АВГУСТ 2022 І 71
І АВГУСТ 202272 С ЕМЕЙСТВО #направи си сам с ЕлиНика Здравейте, малки, големи и пораснали творци! Всеки, който обича да се разхлажда през лятото с фрапе, неминуемо се сдобива с бурканчета от разтворимо кафе. Ако решите да се разделите с тях, не забравяйте да ги изхвърлите в контейнерите за разделно сметосъбиране, но ако искате да ги запазите, можете да ги преобразите чрез декупаж. Декорирани бурканчета от разтворимоНеобходимикафематериали: > бурканче от разтворимо кафе > акрилна боя (бяла + втори допълнителен цвят) > декупажно лепило > акрилен лак > глас медиум (по желание) > четка или гъбичка > декоративни елементи за украса (от дърво или филц), перли > пистолет за лепене с топъл силикон > трислойни салфетки > канап Как да декорирате бурканчето от разтворимо кафе стъпка по стъпка: 1. Накиснете бурканчето в топла вода и отстранете етике тите. Подсушете. 2. Стъклото и пластмасата, за разлика от дървото, имат ниска абсорбираща способност, поради което нанасянето на боя е по-трудно. На помощ идва глас медиумът, който обикновено се използва като основа и улеснява нанасянето на боята. Ако решите да използвате глас медиум, нанесете тънък слой върху цялата повърхност и изчакайте между 24 и 48 часа, преди да положите боята. 3. С леки потупващи движения нанесете бяла акрилна боя с помощта на гъбичка. Изчакайте да изсъхне и повторете.
АВГУСТ 2022 І 73 Ако се чувствате достатъчно уверени с четката, може вместо да декорирате вашето бурканче със салфетка, да нарисувате нещо. Развихрете въображението си и бъдете креативни! [нашето семейство] 4. Изрежете картинка от трислойна салфет ка, след което внимателно отделете двата излишния слоя. 5. Разположете картинката върху бурканчето, по топете четката в декупажното лепило и внимател но нанесете върху салфетката. Попийте излишъка от лепило с влажна кърпичка. Изчакайте да изсъхне. 6. Може да нанесете върху бурканчето и друг цвят акрилна боя с помощта на гъбичката. 7. Поради ниската абсорбираща способност на стъклото и пластмасата, трябва да изчакате поне 24 часа, преди да нанесете акрилен лак. В противен случай, може да запечатате влага, която да направи нетрайна вашата декорация. Изчакайте лакът да изсъхне. 8. Боядисайте капака на бурканчето с допълнителния цвят акрилна боя. Изчакайте да изсъхне и повторете. 9. Декорирайте капака с канап, перли и елементи от дърво или филц. ВашЕлиНикаСръчко,
# Открито [мъжки цикли] І АВГУСТ 202274
АВГУСТ 2022 І 75 [нашето семейство] МъжкиРУБРИКА:цикли Автор: Стоян Стойчев – Лари Бонжоар на всички, както беше казал един наш колоритен премиератър-председателминис-нанаИталия... Както и да е. Няма да говорим за спа гети, пица, прошуто, Микеланджело, Ферари или каквото и да било ита лианско, а ще говорим за сватби. Темата, зададена от редакцията, е: Как да се ожени човек – с пир за 200 души, на плажа по джапанки, или да отпрашим с половинката без мно го шум. Аз тази статия мога да я приключа в една дума: щастлив. Оженете, омъ жете се щастливи. А ако сте щастливи без сватба... Ми, не се женете. Ако се жените по при нуда, защото тя е бременна напри мер, или защото трябва да зарадва те майка си и баща си, или защото тя мечтае да се види в бяла рокля... Не го правете. Всяко едно подоб но действие, в което няма любов и щастие, е обречено и в краткосро чен, и в дългосрочен план. А относно сватбата, то аз съм за тази по джапанки на плажа. По джа панки задръжките падат директно и хората се веселят. За тези, които обичат тежки маси с много храна, съжалявам. Предпочи там на сватбата ми да се веселя с приятели, отколкото да ям пържоли с роднини, които не съм виждал от около 20 години. Затова първата ми сватба беше разделена на две: ресторант с род нините и после тежко сватбено пар ти с приятели до сутринта. Беше супер. Въпреки че приключи с развод. Не съжалявам. Но сватбата, която ми предстои, ще бъде на плажа. По джапанки. От залез до изгрев. Любов има и щастие се намира. Приятелите намаляват, но и от тях има достатъчно. Ще се омъжиш ли за мен, Цветелина Андреева?Поздрави от плажа! Ваш влюбен Шекспир Ще се омъжишлизамен?
Апетитенавгуст С ЕМЕЙСТВО #вкусно и полезно 4-5 дребни патладжана 220-240 г моцарела, 2 топки връзка магданоз 1-2 клонки босилек 1-2 скилидки чесън 1морскалимонсолпрясносмлян черен пипер зехтин екстра върджин шепа кедрови ядки малдонска сол [ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ] Патладжаните се разрязват на половина. Правят се кръсто видни нарези и се посоляват. Ос тавят се да престоят половин час и се изплакват добре. Намаз ват се със зехтин и се нареждат в застлана с хартия тава. Пекат се в загрята на 180 градуса фур на около 30 минути или докато омекнат. Магданозът и босиле кът се нарязват, добавя се на ситненият чесън. Овкусяват се с настъргана кора от лимон, сол, лимонов сок и зехтин. Половин ките патладжан се нареждат в плато. Върху тях се разпре делят накъсана на парчета мо царела и овкусените билки. По ръсват се с черен пипер, сол на люспи и кедровите ядки, запече ни на сух тиган. ПЕЧЕНПАТЛАДЖАНСМОЦАРЕЛА І АВГУСТ 202276
АВГУСТ 2022 І 77 [нашето семейство] Почистената риба се нарязва на шайби. Посоляват се и се намазват с разтопено масло. Нареждат се в тава, за стлана с хартия за печене. Лукът се нарязва на тънки кръгли резени, посолява се и се разпределя върху рибата. По ръсва се с масло. Тавата се покрива с фолио за печене. Пече се в предварително загрята на 180 градуса фурна – 15 минути под фолио и 10 минути открита. Подправя се с черен пипер и се сервира с овкусени със сол, лимонов сок и зехтин листа маруля и резени домати. ПЕЧЕНАЩУКА 1.5-2 кг щука 1-2 глави лук 20-30 г краве масло морска сол прясно смлян черен пипер 2 зрели домата 1 маруля 1 зехтинлимонекстра върджин
С ЕМЕЙСТВО #отдих ГРЪЦКАПАРГАМАГИЯ С ИТАЛИАНСКИ ПРИВКУС Текст: Елица Лукова Снимки: Елица Лукова & www.shutterstock.com РАЙ НА ПристигайкиЗЕМЯТАвПарга, не бях подготвена за красотата й. Първоначално се стъписах от гледката, която се откри пред мен, а след това дойде усещането за нирвана. Край малък залив с тюркоазени води са накацали амфитеатрално стотици пъстроцветни къщи на фона на приковава щия вниманието замък, увенчал невисокия хълм. Най-накрая бях открила късчето от нашата прекрасна планета, което се доближава до представата ми за рай. М акар градът да е разполо жен на матери ка, атмосфера та е държавадавекповече,островна.по-скороНещотукчолесноможезабравивкоясенами ра – толкова силен е отпечатъкът върху архитектура та на Парга, оставен от някогашното венецианско вла Едвадичество.несе поддавам на изкушението да се скрия от па лещите лъчи на слънцето в някое от многобройните уютни кафенета и ресторантчета на крайбрежната улица. Те примамват с гледка към лазурните води на за лива и малкото островче Панагия, на което се намира едноименната църква. Парга е живописно градче, разположено на Йонийското крайбрежие. Намира се в областта Епир, северозападна Гърция, между Превеза и Игуменица. І АВГУСТ 202278
[нашето семейство] Остров Панагия в залива на Парга Парга – заливът, край който са накацали амфитеатрално стотици пъстроцветни къщи С мъка подминавам тази крайбрежна магия и се отпра вям към замъка. Потапяйки се в лабиринта от тесни па вирани улички, попадам в безвремие. Не мога да преценя дали пътят до замъка ми отнема пет минути или поло вин час. От изкачването ли, от пленителните гледки ли, до върха оставам без дъх, но всичко това е без зна чение, защото си струва всяко усилие. Изгледът от ви соко е зашеметяващ – от онези картини, които се за печатват в съзнанието ти за цял живот. Самият замък е построен през XI век като защитно съ оръжение срещу нашественици по суша и вода. Раз рушаван и изграждан няколкократно, владян от вене цианци и османлии, замъкът е станал свидетел и носи белезите на турболентната история на града. Край залива от другата страна на хълма е дългият цели три километра плаж Валтос – място, добило по пулярност с чудесните условия за сърф, които предла АВГУСТ 2022 І 79
С ЕМЕЙСТВО #отдих В Ледения дворец І АВГУСТ 202280
[нашето семейство] га. В другия край на града е Лихнос, считан за един от най-красивите плажове на областта Епир, който при влича многобройни летовници с възможностите за практикуване на водни спортове. А може да избере те и градския плаж – Крионери, откъдето се стига до остров Панагия с водно колело или с плуване. Щом сме в Гърция, няма как да не намеся митология та. В стари времена Посейдон търсил усамотено кът че за себе си и жена си Амфитрита. Ударил с тризъбеца си остров Корфу и отчупил парченце. Така се образу вал Паксос – един от най-малките Йонийски острови. До него и до съседния Антипаксос, прословут със свои те плажове, може да ви отведе корабче от Парга, но не бива да очаквате усамотението, на което се е наслаж давал Посейдон. И като стана въпрос за древногръцка митология, не мога да не спомена река Ахерон, която се намира на 25 км от Парга. Името й означава „река на скръбта“ и някога хората смятали, че това е мястото, къде то душите на мъртвите преминават в подземното Нацарство.брега на река Ахерон са останките от древног ръцкия храм Некромантейон (в превод „оракулът на мъртвите“), считан за входна врата към владенията на ОткритиятХадес. в средата на XX век храм датира от някол ко хилядолетия преди Христа – време, когато се прак тикувала некромантия – вид черна магия, при която се призовавали духовете на мъртви хора, за да се гадае за бъдещи събития. Парга АВГУСТ 2022 І 81
С ЕМЕЙСТВО #хороскоп ИЗОДИИТЕОБЩУВАНЕТО Автор: Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354 ОВЕН Овните обичайно имат свое мнение и като правило искат да го наложат при общуване. Имат склонност да влизат в спорове, бързо излагат аргументите си, не търпят мудни и нерешителни събеседници и дори добре подготвени опоненти не могат да ги разубедят. ТЕЛЕЦ Телците са обмислили това, което же лаят да обменят, и по-често са само уверени по време на общуване. Имат своя изградена във времето позиция и дълбочина по темите, които ги вълну ват. И именно в тези направления не търпят провокация или подигравка. БЛИЗНАЦИ Близнаците са родени, за да общуват. Могат да водят едновременно повече от един разговор, по най-разнообраз ни теми, обменят всевъзможни сведе ния, понякога са прекалено приказливи. Имат склонност да не изслушват, уме ят да объркат събеседника, като го залеят с твърде разностранчива ин формация. С тях никога не е скучно, но се случва да бъде шумно. РАК Раците умеят да усещат атмосфера та край себе си и ако се създаде емо ционална близост, се отпускат и са изключително качествени събесед ници. Умеят да изслушват и да гово рят на всякакви теми. В силата си са, ако се опират на своите преживява ния. Не понасят фалша, студенината и надменността, но и им се случва да се „подхлъзнат“ и да си изгубят времето с неправилните хора. ЛЪВ Лъвовете обичат да монополизират разговорите и да изразяват себе си и мнението си по всяка тема. Обик новено считат, че тяхната позиция е правилна, прекъсват или поправят събеседника, в изказа им звучи катего ричност, която може и да прерасне в безпардонност. С „достоен“ събесед ник се „кефят“ да демонстрират по знанията си. ДЕВА Девите обичат да „разнищват“ всяка тема, по която са подготвени, и мно го се радват, ако имат събеседник с техните интереси. Понякога могат да стават скучновати, защото държат да изяснят и най-малките подробнос ти, или доста дразнят, когато си за дават уточняващите въпроси, за да вникнат в чуждата „мисъл“. І АВГУСТ 202282
[нашето семейство] ВЕЗНИ За Везните взаимодействието е ва жно, обичат да изслушват събеседни ка и разбират позицията му. В своите познати ценят интелектуалните ка чества и с удоволствие водят дълбо ки сериозни разговори, в които взаим но се обогатяват. Речта им е стилна, гласът – приятен, а удоволствието от общуването с тях е за всички. СТРЕЛЕЦ Стрелците са философите на зоди ака и с ерудицията си покоряват слу шателите. В общуването обичат да наставляват и демонстрират прос тора на познанията си. Водят диску сии, не спорове, но не отстъпват от мнението си. ВОДОЛЕЙ Водолеите буквално се възраждат в приятна компания от приятели и без общуване не могат. С тях можеш да говориш на всевъзможни теми, не спи рат да провокират ума и интереса на събеседника и дори „разбиват устои те на битието“. СКОРПИОН И в общуването се забелязват край ностите на Скорпионите. От една страна, когато са в настроение, са най-магнетичните събеседници, кои то владеят вниманието и повеждат слушателя в неизмерими дълбочини. От друга, изпадат в мълчаливост, из лъчват напрежение, предимно слушат разговора, а когато се включат, са яз вителни и сякаш търсят къде в събе седника да „забодат жилото си“. КОЗИРОГ При Козирозите често общуването прелива към професионалните им ан гажименти. В личните си отношения винаги решават трудности или пла нират предстоящи проекти, към кои то се отнасят сериозно и отговор но. В разговорите си по-често налагат тема, която обсъждат от различни перспективи, но по-рядко изслушват другите. РИБИ Рибите са или много мълчаливи, или много приказливи, но и в двата слу чая остават недоразбрани и недора зуменията в контактите са присъщи с тях. Имат потребност да облекат в думи дълбокия си душевен слой и да предадат по-скоро какво изпитват, отколкото „сухата“ информация. Не търпят грубост в отношенията си и под натиск отвън „отплуват надалеч“. АВГУСТ 2022 І 83
І АВГУСТ 202284 КОНКУРСИ ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ Име и фамилия................................................................................................................. ТоТелефон........................................................................................................................ченадрес....................................................................................................................Тримаотчитателите,изпратилиизрязанияипопълненталондо20-точислонанатекущиямесец,щеспечелятнаградиотAPTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. ТоченТелефон........................................................................................................................адрес....................................................................................................................5отчитателите,изпратилипопълненталондо20-точислонатекущиямесец,получаватподаръкотColief Име и фамилия................................................................................................................. ТоченТелефон........................................................................................................................адрес....................................................................................................................Тримачитатели,коитоизпратятпопълненталондо20-очислонатекущиямесец,получаватподаръкотFriso 189189 189 ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 188 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Пламена Вълчева Виктор ЦветомираТерзиевМарчева TINY LOVE Анита Петкова Ана ТаняГеоргиеваМиткова SAFETY 1ST Кристине Николова Мая ИринаГанчеваДобрева БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Деница Чолакова Петя Киркова Соня Ботева WATER WIPES Севда Шекирова Женя Маникатова Рая Андонова PINE Венислава Нешева Силвия ГерганаТимоваЙорданова COLIEF INFANT DROPS Галина АлександраПламенПетроваХристовКостадиноваВенетаКоцеваЕленаСтоилова IIAMO Камелия Добрева Натали Сотирова Росица Илиева COLIEF D3 DROPS Николета Петрова Десислава Захариева Албена Велева BEKLEY ORGANICS Стела ЖивкаКалинаЧакъроваМитеваПанева FRISO Ваня ДеницаЛилияДимитроваЖелязковаЛозанова Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg. Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД* Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД* Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*
І АВГУСТ 202286 Име и фамилия................................................................................................................. ТоченТелефон........................................................................................................................адрес....................................................................................................................Тримачитатели,изпратилипопълненталондо20-точислонатекущиямесец,получаватподаръкотColief® Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС” SAFETY 1ST ТАБЕЛА „БЕБЕ В КОЛАТА“ Име и фамилия................................................................................................................. ТоченТелефон........................................................................................................................адрес.................................................................................................................... Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС” TINY LOVE МАЛКИ УМНИЧЕТА ДPЪНKAЛKA Име и фамилия................................................................................................................. ТоченТелефон........................................................................................................................адрес.................................................................................................................... Име и фамилия................................................................................................................ ТоченТелефон........................................................................................................................адрес....................................................................................................................Тримачитатели,изпратилипопълненталондо20-точислонатекущиямесец,получаватподаръкот“Bekley”KЛЕЕВАТИНКТУРАОТОРГАНИЧЕНПРОПОЛИСПОДСИЛВАИМУНИТЕТА.ЕСТЕСТВЕНАНТИОБИОТИКЗАЦЯЛОТОСЕМЕЙСТВО 189189 189189 Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg. Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД* Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД* Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД* Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД* КОНКУРСИ ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ
СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ВИ ПРИЗОВАВА: На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания. СПАЗВАЙТЕ ДИСТАНЦИЯ, БЪДЕТЕ ЗДРАВИ! ЧЕТЕТЕ ОНЛАЙННИ
І АВГУСТ 202288 Име и фамилия................................................................................................................. ТоченТелефон........................................................................................................................адрес....................................................................................................................Тримачитатели,изпратилипопълненталондо20-точислонатекущиямесец,получаватподаръкотBAMBONATURE Биберон залъгалки iiamo peace от 100% силикон с ортодонтска форма, розов и лилав цвят, размер 6-18мес., 2 броя в WWW.IIAMO.BGWWW.BIOIDEABG.COMопаковка, КОНКУРСИ ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ Име и фамилия................................................................................................................. ТоченТелефон........................................................................................................................адрес....................................................................................................................Pine:пакетпелениимокрикърпичкиПосочетеразмерТримачитатели,изпратилипопълненталондо20-точислонатекущиямесец,получаватподаръкот Име и фамилия................................................................................................................. ТоченТелефон........................................................................................................................адрес....................................................................................................................Тримачитатели,изпратилипопълненталондо20-точислонатекущиямесец,получаватподаръкотWaterWipes Мокри к ърпички Име и фамилия............................................................................................................... ТоченТелефон........................................................................................................................адрес....................................................................................................................Тримачитатели,изпратилипопълненталондо20-точислонатекущиямесец,получаватподаръкотБоровец 189189 189189 Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg. Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД* Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД* Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД* Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*
