Списание Кенгуру, брой 207/Февруари, 2024 г.

# Oт

ИЗДАТЕЛ

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

ЕКИП

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg

Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg

Реклама:

Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg

Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg

Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg

Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com

Разпространение и абонамент:

Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg

Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, д-р Борис Стоилов, д-р Даниел Ставрев, Таня Лисичкова, д-р Магдалена Богданова, Йоана Маринова, Мила Томова-Прусийска

Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Иван Диков, д-р Анелия Гоцева, д-р Николета Парпулова, проф. Георги Христов

Печат: Spektar.bg

Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95.

Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

РАЗЛИЧНИТЕ ЛИЦА НА

ЛЮБОВТА

Бърз преглед на броевете през изминалите години показа, че вече съм писала за всякакви видове любов – към себе си, към половинката, към децата и родителите. Мисля, че имам текст даже за любовта към виното, но не съм съвсем сигурна.

Тази ретроспекция ме върна назад във времето към една книга, за която се шегувам, че е спасила брака ни. Книгата е „Проницателят“ на Анди Андрюс, а това, което аз си взех от нея, е разбирането, че всеки проявява и възприема любовта по различен начин. Неизхвърленият навреме боклук не означава, че не ме обича. А това, че съм сготвила любимото му ядене, за него е в пъти по-маловажно от окуражаването и подкрепата в начинанията му.

„Проницателят“ ми показа различните лица на любовта и отвори очите ми за същността й. Разковничето е в разбирането. Да отместиш за миг поглед от себе си и да се взреш в човека до теб. Да го разбереш и да му помогнеш да разбере теб.

8 Новини

10 Очаквайте в Кенгуру LIVE

#бременност

14 Всичко за вашата бременност Рубрика на Центъра по МайчиноФетална Медицина в гр. Пловдив. В броя: ДИК синдром – може ли да се избегне?

16 Чудото на живота Рубрика на д-р Даниел Ставрев. В броя: Рискова ли е бременността след инвитро оплождане?

18 Безопасност зад волана Подробни насоки.

20 Ох, тази млечница! Симптоми и лечение.

22 Внимание! Опасно време Как да се предпазим от падане.

24 Бременни добавки Ценни витамини и минерали.

26 Сърбежът по корема Как да го овладеем?

13 Бъдете информирани с „Кенгуру“

MAMA

#раждане

28 Съветите на Таня Лисичкова В броя: Най-важните хранителни вещества преди и по време на бременност.

30 Иванина: Родена с късмет Кое е 10 000-ното бебе на Болница ВИТА?

#здраве & красота

32 Техники за щастлив ум Да увеличим усещането за радост.

34 Дефицит на калций До какво може да доведе?

36 Грешките в диетата Защо не отслабваме?

38 Лице от корицата

Лора Боянова: Три слънца

Б ЕБЧО

#здраве

42 Рецепти за мъници

44 Учебник по педиатрия за родители Рубрика на д-р Магдалена Богданова. В броя: Високата температура.

Б ЕБЧО

#здраве

46 Микоплазмена пневмония Всичко за инфекцията.

48 Съвети за успешно кърмене Основни моменти.

50 Не! на подсичането Какво да правим?

52 Здрави през зимата Разговор със специалист педиатъра д-р Кристин Генкова.

54 Защо бебетата имат студени крака?

Вероятните причини.

#lifestyle

56 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

58 Мамо, спи ми се! Рубрика на Йоана Маринова. В броя: Съвети за безопасен сън.

60 Що е то сензорна интеграция?

Подробно за процеса.

62 Чисто и изгодно Как да намалим отпадъка с бебе?

64 Нарисувай ми нещо Ползи от рисуването.

# Малчугани

[развитие и обучение]

66 Монтесори у дома с Monti Way Рубрика на Мила Томова-Прусийска. В броя: Как да подобрим социалните умения на детето чрез метода Монтесори?

[детска психология]

68 Поглед в детската душа Рубрика на Теодора Пампулова. В броя: Сигурна привързаност или „Гушкайте ги тези деца!“.

[68]

#здраве

70 Студова алергия

#направи си сам с ЕлиНика

72 Декорирано сърце от стиропор

# Открито

[мъжки цикли с Лари]

74 Огледай се и изпусни!

#вкусно и полезно

76 Пъстри вкусове

#отдих

78 САНТОРИНИ – пътешествие на сетивата

82 Денят на свети Валентин

84 Конкурси

Библиотека

Градинско приключение

В новата книга на издателство „Фют” най-малките читатели ще се запознаят с различни животни и заедно с тях ще преживеят приключенията, които им се случват, докато растат. Четивото е първа среща с четенето и е истинска съкровищница на безценни спомени за времето в прегръдките на мама и тате, с които децата разлистват заедно шарените страници.

Неуправляеми или атипични?

Книга, която оказва неоценима подкрепа на различните деца и облекчава усилията на техните родители. Как да отгледаш дете, което не се вписва в общоприетите рамки, а системата иска непременно да го вкара в тях? Как да изградиш личността си, когато те третират като проблем? Ще разберете от изданието на „Колибри“.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ ФЕВРУАРИ

Приказалки Пъстра книжка с римувани приказки, в която всяка история е посветена на отделен цвят. Жълто, зелено, червено, розово, синьо извират от страниците на книгата на „Колибри“, за да се слеят в уютни, забавни и трогателни стихотворения, подходящи и за малки, и за пораснали деца. Прелестните илюстрации са дело на Лиляна Дворянова.

Повече за фондацията ще научите на

www.momgotajob.com.

През декември 2023 г. платформата „Мама има работа“ се превърна във фондация. Създадена от майки за майки, фондация „Мама има работа“ цели изграждане на здравословен баланс между личния и служебения живот на жените. Фондацията помага с информация за трудовите

Червенокоска в Гората на призраците Първа част от завладяваща трилогия, получила признанието на читателите у нас и по света. Разказва за червенокосото Ане и нейните приключения в омагьосаната Гора на призраците. Книгата излиза с нов дизайн и с чудни илюстрации от комикс художничката Дияна Нанева. Автор на предложението на „Изток-Запад“ е Златко Енев.

права и в решаването на различни проблеми, свързани със съвместяването на работата и отглеждането на деца. Друга цел, която си поставят организаторите, е свързване на работодатели и майки, които желаят да се върнат в работна среда след дълго прекъсване.

Зимни „Дни на бебето“

в Averoom само от 23 до 26 февруари

Невероятни снежни предложения! Възползвайте се от неустоими оферти със специални цени на www.averoom.bg или в магазин Averoom, с адрес: гр. София, бул. „Симеоновско шосе“ 130.

НОВО! Комплект муселинови пелени Playgro Fauna Friends

Меки и нежни муселинови пелени за повиване Playgro Home със стилен унисекс дизайн, вдъхновен от австралийската фауна. Изработени от висококачествена дишаща материя на основата на естествените материали памук и бамбук и с практичен размер от 120 х 120 см за мултифункционална употреба. Осигуряват нежен комфорт на бебето, когато се ползват при хранене или кърмене, след баня или за повиване, с повече мекота след всяко изпиране.

Свежест и

комфорт с Foot Guard на Kokona

Дезодорантът спрей премахва неприятния мирис на обувките, благодарение на комбинацията от млечна киселина и обезкислородяващи съставки, които унищожават бактериите. Продуктът предотвратява образуването на гъбички по краката и дезодорира обувките. Те се напръскват 5 минути преди обуване и веднага след събуването им.

Анкета на списание „Кенгуру“

138

ЧЛЕНОВЕ НА ГРУПАТА НИ ВЪВ VIBER ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА:

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ ОБЩНОСТТА НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ВЪВ VIBER.

Коя е любимата ви напитка в снежните дни?

72% обичат горещ шоколад.

16% пийват плодов чай.

12% са любители на греяното вино.

Февруари

РУБРИКА:

Семеен календар

ГЛОБАЛНО

СЕМЕЙСТВО

Ден на сладоледа за закуска 03.02.

Да, има и такъв ден! За радост на всички почитатели на изкушението! Празнува се в първата събота на февруари и е повод да опитаме всевъзможни вариации на ледения десерт.

(ЗВЕЗДЕН)

ПРАХ В ОЧИТЕ...

„Легенда за пеперудите“ тръгва по кината на 9 февруари Трогателна анимация, която е идеалното семейно забавление. Насладете се на живописния свят на пеперудите, изпъстрен с приключения и поуки. Лентата е дублирана на български език, а в саундтрака блести песен на талантливия канадец Шон Мендес.

Световен ден на радиото 13.02.

Обявен е от ООН през 2012 г. по инициатива на ЮНЕСКО. Отбелязваме го със слушане на любими радиа и показване на интерес към съдържанието им.

ОТ УЧЕНИТЕ С ЛЮБОВ

Мъжете са лоялни към качеството на марката, а жените – към обслужването Това показват данните от проучване на университета „Еразъм“ за навиците на двата пола при онлайн пазаруване. Господата са склонни отново да купят стока на конкретна фирма, ако са доволни от качеството й. Докато при дамите водещо е доброто обслужване.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ

Трифон Зарезан (по нов стил)

01.02.

Празнуваме свети Трифон – покровител на лозарството и винарството. Прави се ритуално зарязване на лозята и се организират тържества, полети с вино и веселие. Честитете на: Трифон, Трифонка, Лоза, Лозан, Лозана, Гроздан, Гроздана.

Зимен Симеоновден 03.02.

Празникът се почита главно от бременните жени, младите невести и майките. Вярва се, че на този ден не трябва да се сече и реже, за да не се роди дете или добитък с белег. Именици са: Симеон, Симеона, Симона, Симо, Сима, Мона.

Свети Валентин 14.02.

Нека размяната на целувки и шоколадови бонбони започне сега! Денят на свети Валентин е и отлична възможност за предложение за брак и провеждане на сватба. Поздравете: Валентин, Валентина, Валя, Вальо, Валю.

МЕСЕЦ Февруари

Очаквайте в Кенгуру LIVE

ГЛЕДАЙТЕ НИ ТУК:

Абонирайте се за YouTube канала на списание „Кенгуру“.

Кога: 01.02., четвъртък от 14:00

Тема: Хранене на детето след навършена 1 годинка

Гост: д-р Ирина Владимирова

Кога: 02.02., петък от 14:00

Тема: Как да се справим успешно с кашлицата при децата

Гост: д-р Теа Александрова

Кога: 05.02., понеделник от 14:00

Тема: Първата баня на бебето

Гост: Елена Василева

Кога: 07.02., сряда от 14:00

Тема: Грижи за бебето в болницата

Гост: Ева Павлина

Кога: 12.02., понеделник от 14:00

Тема: Механизъм на кърмене и хранене от шише

Гост: д-р Илияна Тренчева

Кога: 20.02., вторник от 14:00

Тема: Готварски курс за захранване

Гост: д-р Ирина Владимирова

Кога: 21.02., сряда от 14:00

Тема : Двигателни умения на

детето до 18-ия месец

Гост: Нина Йорданова

Кога: 26.02., понеделник от 14:00

Тема: Проста и ясна схема за захранване

Гост: Ева Павлина

Кога: 14.02., сряда от 14:00

Тема: Колики

Кога: 23.02., петък от 14:00

Виртуален Ден на отворените врати в УМБАЛ „Свети Георги“ –Пловдив

Да бъдем информирани

със списание

Безопасно в хола

Подробно за грижите за бебето гледайте:

1 Поставете предпазители на всички достъпни контакти.

2 Обезопасете острите ръбове на мебелите със специални силиконови предпазители.

3 Преместете всички чупливи, остри, тежки, дребни предмети на недостъпно за децата място.

4 Шкафовете и чекмеджетата, които съдържат опасни за детето неща, трябва да бъдат затворени така, че то да не може да ги отваря.

5 Високите и средновисоки шкафове трябва да бъдат закрепени към стената, за да не паднат и захлупят детето, ако реши да се катери по тях.

6 Никога не позволявайте детето да играе с пликове, въжета, шнурове.

7 Заключвайте шкафа с почистващи препарати или лекарства. Не оставяйте почистващи препарати или химикали на достъпно място.

8 Не позволявайте на детето да си играе в близост до или по стълбите.

9 Учете децата внимателно да слизат по стълбите, никога да не тичат и скачат по тях.

MAMA #бременност

ДИК синдром – може ли да се избегне?

РУБРИКА:

ВСИЧКО ЗА ВАШАТА БРЕМЕННОСТ

Д-р Борис Стоилов е акушер-гинеколог и сертифициран специалист по фетална медицина, завършил престижния King’s College Hospital в Лондон, Великобритания. Той е управител на Център по Майчино-Фетална Медицина в гр. Пловдив (с чието съдействие списваме рубриката) и преподавател в Медицински университет – Пловдив. В практиката си извършва консултации и проследяване на бременност, скрининг за хромозомни и генетични аномалии, фетална морфология, ранна профилактика на усложнения на бременността, водене на раждане и др. Повече информация прочетете на: http://pregnancy.bg/.

ърво да започнем с това какво е ДИК синдром?

Дисеминирана интравазална коагулопатия – или разпространено в целия организъм вътресъдово нарушение на съсирването на кръвта.

Това нарушение може да започне като силно повишаване на съсирваемостта на кръвта и образуване на тромби с изконсумиране на факторите на съсирване и последваща невъзможност кръвта да се съсирва и кървене отвсякъде – раневи повърхности, венци, очи, храносмилателна система и т.н. В акушерството се срещаме най-често с втората фаза на изконсумиран синдром и силна кръвозагуба. Това често се дължи на синдроми като HELLP syndrome (тежка форма на прееклампсия) или на отлепяне на плацентата по време на бременността, или силна кръвозагуба по време на

раждането или след това. Усложнението е една от водещите причини за майчина смъртност в световен мащаб.

За съжаление, ДИК синдром не може да се предвиди от само себе си. Но могат да се предвидят част от причините, които водят до него! Вече правим скрининг за прееклампсия още в 12 г.с. и имаме метод за предотвратяване на появата му в 9 от 10 случая. По същия начин, намаляваме риска от отлепяне на плацентата (абрупцио) наполовина.

Благодарение на пренаталната диагностика и прегледа в 12 г.с., можем да установим редица проблеми, като многоплодна бременност, многоводие, гестационен диабет, едър плод, аномалии на плацентата и други състояния, които са в пряка връзка с ДИК синдром. Това дава възможност за планиране в етапа на проследяване на бременността и момента, мястото и начина на раждане.

Ако искате да намерите полезна информация за различните прегледи и изследвания по време на бременността, можете да разгледате нашия сайт www.pregnancy. bg , където има много статии и клипчета по темата.

Д-р Даниел Ставрев е специалист акушер-гинеколог и специалист по репродуктивна медицина. Интересите му са в областта на миниинвазивната хирургия и ендометриозата. Специализирал е в един от най-големите лапароскопски институти в света – IRCAD.

Рискова ли е

бременността

РУБРИКА: ЧУДОТО НА ЖИВОТА

след инвитро оплождане? М

ного двойки с репродуктивни проблеми се нуждаят от лечение под различни форми, включително прилагане на асистирани репродуктивни техники. Инвитро оплождането и ембриотрансферът са най-честите методи за лечение на безплодие. Проследяването на тези бременности може да бъде трудно, тъй като както двойките, така и лекуващите лекари, имат често неоснователни тревоги за резултата от асистираната бременност. Бременността вследствие на инвитро оплождане сама по себе си не се счита за рискова. Рискова за бременността обаче може да бъде причината за безплодието.

Ето и някои състояния, които биха могли да застрашат бременността или общото състояние на бъдещата майка:

Остър хиперстимулационен синдром (ОХСС)

Това рядко усложнение при инвитро оплождане се появя-

ва при жени, които са необичайно чувствителни към хормоналните медикаменти, използвани за стимулацията. Симптомите на ОХСС включват: повръщане или гадене, диария, задух, болки и подуване на корема, световъртеж. Обикновено състоянието е свързано с леко неразположение, но в някои редки случаи е възможно да бъде животозастрашаващо.

Бързото разпознаване и адекватното лечение на ОХСС са от ключова важност за развитието на бременността.

Многоплодна бременност Многоплодната бременност е чест резултат от инвитро оплождането. Повече бебета за двойка, бореща се за дете, е добра перспектива на пръв поглед, Многоплодната бременност обаче, настъпила спонтанно или асистирано, крие своите рискове както за майката, така и за бебето.

Следете многоплодна -

та бременност с особено внимание и изберете място за раждане с надежден интензивен неонатологичен сектор, където има възможност да се погрижат за бебетата при евентуално преждевременно раждане или при раждане с ниско тегло.

Възрастта

на майката Обикновено докато стигнат до инвитро, жените са прекарали време в опити за забременяване, лечение на репродуктивни проблеми и др. Това неминуемо забавя зачеването и възрастта на майката напредва. Възрастта може да направи износването на плода и раждането по-трудно. Напредналата възраст на родителите крие и някои рискове от хромозомни аномалии и вродени дефекти. При бременности, постигнати чрез инвитро оплождане, феталната морфология е задължителна част от скрининга на бременността.

Сега по-нежни от всякога.

С ценно био бадемово масло.

Нашите нови продукти HiPP Babysanft:

✔ 0% микропластмаси, парабени и минерални масла ✔ с ценно био бадемово масло

✔ произведени със същата грижа, както всички наши HiPP продукти

Аз гарантирам това с моето име.

MAMA #бременност

Безопасност зад волана

„Най-лесният начин да се защити плодът, е като се защити майката!“. Започваме с думите на Лота Якобсон (специалист по биомеханика и намаляване на нараняванията, Volvo Швеция), за да подчертаем огромното значение на безопасността на бременните жени в колата – и като шофьори, и като пътници. Обединихме сили със създателките на инициативата „Деца на борда“ Милена Захариева и Радослава Митрова с една цел – да ви запознаем с детайлите, които ще спасят живот. И вашия, и този на мъничето.

Как да нагласим седалката?

• Наместете седалката в удобна изправена позиция и оставете колкото се може повече разстояние между корема си и волана.

• Когато нагласяте седалката и облегалката, внимавайте да няма луфт.

Разстояние

С напредване на бременността е нужно да намествате

седалката и волана си така, че безпроблемно да управлявате автомобила, като същевременно коремът ви е на възможно най-голямо разстояние от волана.

При пътуване Препоръчително е да преместите предната седалката назад, като оставите облегалката в комфортна изправена позиция, за да не се образува луфт между раменете и колана.

При инцидент

Веднага се свържете с лекар, ако участвате в инцидент на пътя – дори и да се чувствате добре и да нямате наранявания.

Предупреждение

В интернет ще откриете стикери „Бременна в колата“ – чудесно предупреждение за другите участници в движението и призив за повишено внимание от тяхна страна.

корема ви, така че да приляга плътно по бедрата и тазовата част.

Опасност!

При катастрофа, рязка маневра или спиране, хората и предметите в колата продължават движението си със скоростта, с която се е движела колата преди инцидента. Това означава, че ако бременната жена не е сложила колана си, съществува огромен риск от сериозно или дори фатално нараняване както за нея, така и за нероденото й бебе, тъй като ще бъде изтласкана напред със сила, еквивалентна

на 3-5 тона.

• Нито една част от колана не трябва да минава под ръцете, зад гърба ви или през корема.

• Не трябва да има луфт между рамото ви и колана.

Специално за бъдещи майки

Съществуват предпазни автомобилни колани за бременни – устройства, които съвместно с автомобилния колан осигуряват нужната безопасност на бъдещите майки при пътуване с автомобил, като отвеждат долната част на колата ниско под корема или между краката.

Видео

Препоръчваме ви видеото от YouTube канала на „Деца на борда“ „Бременните също трябва да слагат колан“. От него ще научите много полезна информация и ще видите как точно да поставяте колана си.

Как да поставим колана?

Въпреки че законът позволява бременните да не слагат колан (изключение, характерно само за България и още 3 държави в Европейския съюз), неговата правилна употреба при пътуване е единственият и най-сигурен начин да защитите себе си и нероденото си бебе в случай на инцидент.

Ето как да го поставите:

• Диагоналната част на колана трябва да е по-далеч от врата (но не извън раменете) и върху гръдния кош (между гърдите).

• Не оставяйте колана хлабав, затегнете го добре.

• Надбедрената част на колана трябва да минава под

Ох, тази млечница!

За съжаление, млечницата или т.нар. кандидоза е чест спътник на бременността. Ето защо в следващите редове ще разгледаме опасностите от млечница по време на деветте месеца и начините за нейното лечение.

Какви са симптомите?

Симптомите на млечница по време на бременност се различават минимално от симптомите на обикновената млечница.

Усещанията са за парене в областта на гениталиите, сърбеж, течен, гъст, мехлеобразен секрет, с характерна кисела миризма. Сърбежът и паренето могат да се засилят след полов акт.

Какво е лечението?

Мненията по този въпрос са различни. Ако една бременна жена е диагностицирана с млечница, но няма неприятни усещания, заболяването може да не се лекува до раждането. Ако се планира естествено раждане, тогава заболяването трябва да се лекува преди раждането, за да се елиминира рискът от инфекция на детето по време на преминаването му през родовите пътища.

В случай че налице са характерните симптоми, проблемът трябва да се лекува. Лекарят е този, който ще назначи нужните изследвания и едва след това ще вземе решение за лечение.

Важно е да се вземат предвид следните препоръки:

• Нормализирайте диетата си и се уверете, че не прекалявате със сладкишите.

• Ако приемате кефир, предпочитайте продукти, които не са ферментирали от кефирени зърна, а от бифидобактерии.

• Приемайте балансирани, висококачествени хранителни продукти за бременни и кърмещи жени само на естествена основа.

• Поддържайте безупречна хигиена. Не използвайте обикновен сапун или душ гел, а специален продукт за интимна хигиена.

• При предписано лечение вашият сексуален партньор също трябва да бъде лекуван, като най-добре по време на лечението е да се въздържате от сексуална активност.

• Курсът на лечение трябва да бъде завършен напълно, дори ако неприятните симптоми са изчезнали. Това е важно, защото може да възникне рецидив на заболяването и растежът на гъбичките отново да се възобнови.

КОНСУЛТАНТ

д-р Иван Диков, МЦ „Майчин дом“ – София

MAMA #бременност

ВНИМАНИЕ!

ОПАСНО ВРЕМЕ

Навън е студено, а снегът и заледените улици могат

да бъдат доста опасни, ако очаквате бебе.

Статистиката показва, че бременните жени падат много по-рядко от другите, защото се държат по-внимателно.

ПРИЧИНИ ЗА ПАДАНЕ

През първия триместър е възможно падане, тъй като бъдещата майка все още не се е адаптирала към новото си състояние и се стреми да прави всичко бързо и без чужда помощ. Освен това хормоналните промени, токсикозата и съдовите спазми в ранните етапи на бременността понякога провокират замаяност. За да избегнете последствията от всичко това, трябва да се научите да разпознавате симптомите. Загубата на съзнание често пъти е предхождана от задух, учестен пулс, слабост в краката и изпотяване. Ако тези промени бъдат забелязани навреме, последствията от падането могат да бъдат смекчени. В такива моменти е препоръчително да спрете, да седнете и да се облегнете.

ЕДНА СТЪПКА, ДВЕ СТЪПКИ... Най-често срещаният начин за падане е по стълбите: можете да загубите равновесие както при изкачване, така и при слизане. Опасността се увеличава не само от хлъзгавите стъпала и клатещите се парапети, но и от говоренето по мобилен телефон. Така че е по-добре да се отървете от този лош навик.

След 24-та седмица хормоналният фон се променя, а с него и настроението. Бъдещата майка сякаш се събужда от сън и започва бързо да се подготвя за детето. По това време семейството обикновено започва ремонт и прави основни покупки за новия член на семейството. Съветите на специалистите са да избягвате качване нависоко (върху стол или стълба например), тъй като тази дейност увеличава риска от падане.

ЗАЩИТНИ МЕХАНИЗМИ Естествените механизми предпазват от сериозни последствия от падане. Работят постоянно и не се изключват по време на бременност.

Едно от тях – рефлекторно отпускане на мускулите по време на загуба на съзнание – предпазва от спонтанен аборт в ранните етапи на бременността, когато оплодената яйцеклетка все още не се е загнездила в маточната кухина. По време на припадък съзнанието се изключва, мускулите спират да получават импулси от мозъка и се отпускат, така че силата на удара значително намалява.

През втория и третия триместър плацентата вече здраво държи плода. Той е заобиколен от матката и защитен от амниотична течност, мембрани, тазови кости и горния слой на перитонеума.

До 29-31-ата седмица всички системи за поддържане на живота на бебето са формирани, остава само да набере необходимото тегло и сила. Плодът започва да рас-

те бързо и заедно с това се увеличава коремът на бъдещата майка. И само благодарение на преразпределението на товара тя успява да ходи, без да губи равновесие или да пада. В по-късните етапи бременните ходят изпънати леко назад. В този случай центърът на тежестта се измества от средата на гръбнака към сакрума, разстоянието между стъпалата се увеличава, коленете се сгъват по-лесно и пружинират по-добре – стабилността се увеличава.

ВИЖТЕ НАШИТЕ ПРЕПОРЪКИ, КОИТО ЩЕ ВИ ПОМОГНАТ ДА ИЗБЕГНЕТЕ ПАДАНИЯ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ:

• Няма нужда да държите ръцете в джобовете си – можете да ги използвате, за да балансирате, докато вървите.

• По-добре е да оставите чантата си у дома, докато се разхождате – тя пречи да балансирате.

• При дъжд и поледица не бива да излизате сами.

• Не правете големи крачки, особено в морко време.

• Покупките, дори и малките, трябва да бъдат равномерно разпределени в ръцете – това ще увеличи стабилността.

• Хлъзгавите подметки на обувки или ботуши увеличават риска от падане.

• Когато се качвате и слизате по стълбите, трябва да се държите за парапета.

• Преди да седнете на стол, трябва да се уверите, че е наблизо и няма да пропуснете седалката.

• Ставайте бавно, за да избегнете замайване.

БРЕМЕННИ ДОБАВКИ

Един от най-честите въпроси, който бъдещата майка задава на своя лекар, е какви витамини трябва да се приемат по време на бременност?

Обикновено само правилното хранене не е достатъчно за доброто здраве и затова на помощ идват важни витамини и минерали за неговото поддържане:

МАГНЕЗИЙ. Магнезият участва във всички метаболитни процеси, помага за справяне със стреса, нормализира работата на сърдечно-съдовата система и кръвното налягане, поддържа кръвоносните съдове в добра форма. Липсата на магнезий в организма води до появата на мускулни крампи, и тъй като матката също е мускул, дефицитът на магнезий може да причини маточни контракции.

ВИТАМИН Д . Именно той е отговорен за правилното формиране на

имунната система и нейното съзряване. Отговаря за нормалното тегло на новороденото, осигурява правилното изграждане на костната система на плода. А и според проучванията децата на майките, които нямат дефицит на витамин Д, са по-малко предразположени към хронични заболявания.

ОМЕГА-3. Омега-3 е отлично средство за лечение на токсикоза. Освен това, тези киселини са необходими за нормалното функциониране на организма по време на бременност и въ-

трематочното развитие на детето. Омега-3 киселините участват в образуването на мозъка, нервната система, ретината и някои други органи.

ЖЕЛЯЗО. Включете в менюто повече храни, които ще помогнат за възстановяването на нивата на желязо, като елда, просо, овесени ядки, авокадо говеждо, нар, тиква, червено цвекло, грах, магданоз.

ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА . Фолиевата киселина е необходима за клетъчно -

то делене и размножаване, което значи, че е особено важна през първия триместър на бременността, когато се образуват всички органи и системи на детето. Тя играе важна роля в синтеза на хемоглобин и при липсата й може да се развие анемия. Приемът на фолиевата киселина помага и да се намали вероятността от гръбначни дефекти при бебето и едновременно с това се грижи за правилното формиране на неговата психика и интелект.

КАЛЦИЙ. По време на бременност количеството калций в организма на бъдещата майка значително намалява, тъй като се изразходва за растежа и развитието на детето. С негова помощ се формират и нервната система, сърцето, мускулите, кожата, очите, ушите, косата и ноктите на малкото човече. А бъдещата майка се нуждае от калций за правилна бъбречна функция, предотвратяване на мускулни болки, запек, остеопороза, кариес и токсикоза.

ЙОД. До 16-а г.с. развитието на бебето и образуването на всички негови органи и системи е „под закрилата“ на щитовидната жлеза на майката. Ето защо липсата на йод може да доведе до сериозни проблеми с детето.

Трик

За освежаващ ефект – дръжте подхранващия продукт в хладилника.

Козметика

Кога се появява сърбежът?

Усещането за опънатост и сухота е характерно за втората половина на бременността (пети-шести месец), когато коремът започва да расте осезаемо.

Сърбежът по корема

Нанасяйте подходящ продукт по няколко пъти на ден, за да хидратирате кожата. Това може да бъде:

• лосион;

• мляко;

• олио;

• крем.

Изберете козметика с натурални съставки и без силни аромати и овлажнявайте корема щедро и с масажиращи движения.

Хидратация отвътре За да избегнете сухотата, е важно да пиете достатъч-

но вода – поне задължителните за здраве и тонус 8 чаши дневно.

Без чесане Въздържайте се, защото така няма да почувствате облекчение, а ще нараните кожата.

НЕ! на

горещата вода Душът с твърде топла

вода допълнително ще изсуши чувствителната област. Затова се къпете с вода с по-ниска температура.

Студени

компреси Сложете на корема мокра и студена кърпа за 5-10 минути. Досегът с нея ще успокои раздразненото място.

Вана с овесена каша

Доказано средство за туширане на кожен дискомфорт. Пригответе я така:

• Купете фини овесени ядки.

• Изсипете 50 г от тях в топла вана.

• Потопете се за 15-ина минути.

• Изплакнете се с хладка вода.

• Попийте се нежно с мека кърпа, без да търкате.

• Намажете се с богат на подхранващи съставки лосион.

Алое вера

Доверете се на продукти, съдържащи растението, тъй като то:

• има силно овлажняващо действие;

• намалява зачервяването;

• успокоява кожата;

• подпомага възстановяването й.

Удобни дрехи и бельо

Предпочитайте свободните модели от естествени материи (като памук), които позволяват на тялото да диша и не дразнят кожата.

а

Консултация

Ако сърбежът не минава и/или е придружен от обрив, консултирайте се с акушер-гинеколога, който следи бременността ви. Понякога раздразнението може да бъде сигнал за здравословен проблем, който да застраши вас или плода.

M AMA #раждане

Таня Лисичкова е акушерка, която подготвя бременните и техните партньори за раждането, кърменето и грижите за бебето. Майка е на едно вече пораснало момче, чието раждане променя професионалния й път. Чрез своите лекции, курсове и консултации Таня помага на много жени да имат позитивни и удовлетворяващи раждания, да кърмят успешно и да навлизат в новия прекрасен етап от живота – майчинството, с лекота и увереност. Открийте с какво може да ви е полезна на www.tanyalisichkova.com.

Най-важните хранителни вещества:

Преди и по време

на бременност

РУБРИКА: СЪВЕТИТЕ НА ТАНЯ ЛИСИЧКОВА

По време на бременността тялото се нуждае от повече хранителни вещества, за да поддържа вас и вашето бебе здрави. Днес ще разгледаме най-важните хранителни вещества за бъдещата майка; в кои продукти се съдържат и как се комбинират, за да работят най-добре.

Дози

Някои жени се нуждаят от по-голямо количество фолиева киселина, затова не пропускайте да обсъдите с лекаря си какви дози да приемате като добавка преди и по време на бременността.

1. ФОЛАТ (ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА)

Фолатът е витамин, който помага за предотвратяване на дефекти на невралната тръба при бебето и за изграждането на здрави кръв и тъкани.

Фолат се съдържа в тъмнозелените листни зеленчуци, бобовите растения, пълнозърнестите семена, някои плодове, дроба и морските храни.

2. КАЛЦИЙ И ВИТАМИН D Калцият и витамин D ра-

ботят заедно и са важни за здравето на костите.

Те помагат за изграждането на здрави кости и зъби при вас и вашето бебе. Храни с високо съдържание на калций са млякото, сиренето, бобовите растения, сьомгата, сардините, бадемите и други. Витамин D се съдържа в млякото, рибата, яйчения жълтък и гъбите.

3. ЖЕЛЯЗО И ВИТАМИН C Желязото е важно за производството на червени кръвни клетки, а те пренасят кислород до всички части на тялото, включително кислород и желязо до бебето. Витамин C помага на тялото да използва желязото. Ето защо комбинирайте в диетата си храни, богати на желязо, заедно с такива, богати на витамин C. Желязо се съдържа в месото, рибата, боба, лещата и житните храни, а пло -

довете и зеленчуците са най-добрият източник на витамин С.

4. ПРОТЕИНИ (БЕЛТЪЧИНИ)

Протеините участват в изграждането и възстановяването на клетките и тъканите и по време на бременността помагат на матката и плацентата да са здрави. Те са особено важни за развитието на мозъка, нервите и мускулите и за растежа на бебето.

Източници на протеин са месото, яйцата, бобът, ядките, семената, рибата, млякото и млечните продукти.

5. ОМЕГА-3 Омега-3 мастните киселини са важни за развитието на мозъка, нервите и очите на бебето. Те помагат за намаляване на риска от преждевременно раждане и ниско тегло при раждането.

Храни, богати на омега-3 мастни киселини, са по-мазните риби като сьомга, пъстърва, скумрия, сардини, херинга и други. Яйцата също съдържат омега-3 мастни киселини.

Важно!

Ако имате въпроси

ността, непременно се консултирайте с вашия лекар или акушерка.

M AMA #раждане

Иванина: Родена с късмет

10 000

Иванина е 10 000-ното бебе в 19-годишната история на Родилното отделение на лечебното заведение.

Роди се бебе 10 000 на болница ВИТА. Иванина е големият подарък на младото семейство Кристина и Иван Богданови. Бебчето се появи на бял свят след естествено раждане в 16:43 ч. на 10 януари – в родилното отделение на болница ВИТА и с помощта на д-р Албена Гагова и акушерката Петя Трифонова. Момиченцето е с мерки 2730 г и 48 см.

СЕМЕЙСТВО

Момиченцето е първото дете на двойката – таткото си е пожелал дъщеря и скоро след сватбата мечтата му се сбъдва. Заедно с половинката си решили бебето да носи частица от имената и на двамата си родители: „Иван“+ „…ина“.

Кристина е на 27 години, родена в Кюстендил, дипломиран магистър-фармацевт. Преди бременността си е работила по професията си. Бащата е IT специалист.

„Раждането не е лесно, но си заслужава“, казва Криси, която само няколко часа след раждането вече е станала от леглото и е готова да се грижи за своята рожба.

ЩАСТЛИВА ЕДИНИЦА Има любопитна случайност в повторяемостта на цифрите 0 и 1 във важните дати за семейство Богданови. Бебчето им се ражда на 10.01., сватбата е била на 01.10., а майката е родена на 10.04. Знаейки, че цифрата 1 е запазена марка на успелите

хора, сме сигурни, че Иванина (която има две единици в рождената си дата и лично число единица) ще се радва на много късмет.

Раждането на Бебе 10 000 на ВИТА бе отбелязано с голям празник с участието на акушер-гинеколози, акушерки, родители на деца, родени в болницата.

Рожден ден На 4 януари 2024 г. болница ВИТА чества 32 години от създаването си. Първото частно заведение в София е сбъднатата професионална мечта на д-р Стоянка Стойнова и д-р Тихомир Савчев и днес разполага с 13 отделения и клиники, 8 операционни зали, индивидуални родилни зали, комфортни студиа за престоя на пациентите. В кабинетите на ДКЦ ВИТА преглеждат лекари в над 30 специалности.

Електрически аспиратор за нос

Експертно почистване на бебешкото носле

Ефективно почиства запушения нос от секретите чрез нежно и контролирано засмукване Лесен за работа: лек и удобен за държане, захранване с батерии

Подходящ за употреба от раждането на бебето

Налични три меки силиконови накрайника с различни размери

Търсете в търговската мрежа в страната

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД тел. 02 955 5115; www.iventas.bg

M AMA #здраве

Техники за щастлив ум

Програмирани сме да обръщаме повече внимание на негативните мисли, отколкото на позитивните. За обратното призовава консултантът и експерт по технологиите за щастие д-р Чики Дейвис. Пред сайта Psychology Today тя описва работещи техники, които увеличават усещането за радост.

УчастнициЕКСПЕРИМЕНТ

„Мисля ли позитивно?“

Задавайки си този въпрос, ще си напомните да сложите розовите очила, ако сте тръгнали по мрачна плоскост.

Запомнете щастливи думи

Канете ги в съзнанието си в мрачни моменти, за да пренастроите ума си на ведра честота. Списъкът може да включва безброй думи, предизвикващи усмивки. Сред тях са:

• любов

• радост

• прегръдка

• целувка

• дом

• бебе

• хармония

• уют

• семейство

• топлина

Благодарете

Акцентирането върху това, което имате, неминуемо измества фоку-

в проучване всеки ден отделяли 20 минути, за да за- писват мигове, които са ги направи- ли щастливи. Членовете на друга гру- па пък използвали същото време, за да пишат на неутрална тема. Първите не само споделяли, че често изпит- ват радост, но и през следващите 3 месеца рядко посещавали ле- карски кабинети.

са от онова, което нямате. Благодарете за 3 неща всяка сутрин преди ставане и вечер преди лягане.

Записвайте щастливите моменти Полезният навик ще ви се отплати многократно – тетрадката с документирани приятни изживявания (като почивка, вечеря, концерт) е мощно оръжие срещу депресията.

Празнувайте по- бедите

Колкото и малки да ви се струват те. Поощрявайки се, стимулирате ума си да работи целенасочено за още успехи, вместо да дълбае в стари и непродуктивни сфери. Похвалата може да звучи така: „Предадох в срок проекта в службата, помогнах на детето да нарисува делфин и сготвих вкусно пилешко“.

Гледайте забавни видеа

Д-р Дейвис смята, че забавните записи генерират много положителни емоции, които водят до създаването на още такива. Важно е обаче да не стоите твърде дълго пред екрана, за да не чувствате вина.

Без „Всичко или нищо“

Сложете край на мисленето: „Провалих се“. Това, че не сте се справили с едно нещо, не означава, че сте претърпели крах на всички фронтове. Нормално е да имате области с повече постижения, както и такива с по-малко. От значение е единствено да сте обективни, търпеливи и добри към себе си.

ЛУД ИЛИ РЕАЛИСТ?

Не очакваме да си сложите 24-часова усмивка, с която да посрещате всички несгоди.

Подобно поведение граничи с лудост, която е добре да бъде заменена от трезв реализъм с оптимистичен уклон. Например: „Трудно ми е да съчетавам майчинството с работата, но с добра организация и дейното участие на таткото ще се справя.“

Най-щастливи пореденПрезмарттазигодиназашести пътФинландияоглавиСветовниярейтингнащастието,изготвянотООНпоповодМеждународния деннащастиетона20март.Топ3допълватДанияиИсландия.България ена77-омястовсписъкаснад150 страни.

Дефицит на калций

Калцият е основният елемент на костната тъкан и универсален регулатор на клетъчната активност. Участва в образуването на костите и зъбите, в детска възраст е необходим за правилното формиране на скелета, но значението му за организма не се изчерпва само с това.

ВАЖНАТА РОЛЯ

Калцият участва в предаването на нервните импулси и влияе върху мускулната контракция, включително и при сърдечния мускул. Този макроелемент е важен за съсирването на кръвта и дейността на ендокринната система, а от него до голяма степен зависи еластичността на кожата. Освен това има противовъзпали -

Нужната доза

Дневната нужда от калций зависи от възрастта и състоянието на организма. Ето защо специалистите препоръчват за деца до 6 месеца – 400 mg; от 6 до 12 месеца – 600 mg; от 1 година до 10 години – 800 mg; след това до 65 години се препоръчва 1 g; над 65 години – 1,5 g или повече. В периода на активен растеж на скелета, бременност и кърмене – около 1,2 g. І

Хранителни добавки

Приемът на хранителни добавки с включен в състава си калций осигурява необходимите за организма количества от макроелемента. Обърнете внимание, че неговата оптимална абсорбция се подпомага от витамините Д3 и К2. По този начин правилната и прецизно дозирана комбинация обезпечава разпределението на калция до съответните тъкани в човешкото тяло.

телен ефект и играе важна роля при лечението на различни видове алергии.

ОПАСНИТЕ ЛИПСИ Липсата на калций може да доведе до проблеми със сърдечносъдовата система, остеопороза, нарушения на кръвосъсирването, скелетни заболявания и увреждане на гладката мускулатура.

ОЧЕВИДНИТЕ СИМПТОМИ

• Мускулни крампи и спазми (понякога водещи до затруднено дишане).

• Усещане за изтръпване на езика, устните, краката и пръстите.

• Нарушение на сърдечния ритъм.

ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ Ако калцият не се доставя в правилното количество от храната, той се изтегля от костите, което ги отслабва и изтънява.

Храни* с високо съдържание на калций:

• Мляко и млечни продукти (извара, ферментирали млечни продукти, сирена)

• Яйца

• Риба

• Ядки (бадеми, лешници)

• Сусам

• Зеленолистни зеленчуци (магданоз)

• Чесън

*Имайте предвид, че калцият се разрушава при нагряване.

M AMA #здраве & красота

Грешките в диетата

Вече месец решително отказвате торта и шоколад, но стрелките на кантара не помръдват? Може би допускате някоя от често срещани грешки.

ПРОПУСКАТЕ ЗАКУСКАТА Мислите си, че лишаването от хапване сутрин има голям ефект, но грешите – ако сте гладни в началото на деня, ще е така до вечерта. Освен това липсата на закуска ще доведе до:

• чести хранения през деня;

• по-големи порции;

• прекаляване с висококалорични храни.

Вместо това си пригответе закуска с фибри, която ще ви държи сити – например овесена каша.

НАВАКСВАТЕ ВЕЧЕР Цял ден ограничения, а на вечеря – пир! Познат ли ви е сценарият? Преустановете тази политика, като следвате правилото на умереността –3 хранения с оптимално количество са по-добър вариант от 1 или 2 обилни.

ИСКАТЕ МИГНОВЕНИ РЕЗУЛТАТИ Стремейки се към отслабване на мига, залитате по диети със съмнителен (нерядко – и опасен) ефект. Така излагате на опасност здравето си и се отдалечавате от перфектната форма. Затова е по-разумно да не се лъжете по гръмките заглавия в женските сайтове, а да гоните целта стъпка по стъпка.

ХАПВАТЕ ЧЕСТО МЕЖДУ ХРАНЕНИЯТА Вафла към 11 ч., солети следобед, гризини преди лягане... Тези на пръв поглед дребни изкушения се натрупват и рязко вдигат калорийния ви прием.

Ето защо е добре между храненията да си позволявате нещо леко – ябълка или шепа ядки.

ВЕЧЕРЯТЕ КЪСНО Най-доброто време за вечеря е в 19 ч. Ако не успеете, то съобразете, че преди лягане трябва да има 3-4 часа, за да може организмът да се справи с обработката на храната. Важно е и да не се лишавате от вечеря, защото рискувате да ви събуди среднощен глад, който ще ви заведе до хладилника.

НЕ ЧЕТЕТЕ ЕТИКЕТИТЕ Дори и най-безобидното десертче може да се окаже заредено със захар и още много съставки с голям брой калории. Преди да го хапнете, запознайте се със съдържанието му и преценете можете ли да минете без него.

НЕ ПИЕТЕ ДОСТАТЪЧНО ВОДА Живителната течност е сериозен съюзник в изгарянето на калории. Допуснете ли да сте дехидратирани, ще забавите метаболизма, а оттам –и загубата на тегло. Този развой няма да се случи при поне 8 чаши вода на ден.

НЕ ТЪРСИТЕ РАЗНООБРАЗИЕ Еднообразните (и нискокалорични) ястия бързо ще ви омръзнат и ще искате да ги замените с по-атрактивни (и висококалорични) алтернативи. Никой не е казал, че трябва да се храните единствено с леща – разровете тефтерите и ще попаднете на много леки и вкусни рецепти.

а втор : и ва Л а Л ова

НЕ СЕ ДВИЖИТЕ

Активността е задължителна съставка на здравословния начин на живот.

Колкото и да внимавате за калориите, не увеличите ли движението, няма как да постигнете желаната промяна.

ВМАНИАЧАВАТЕ СЕ Не бройте калориите, а се отнасяйте към организма си с внимание и грижа –той ще ви се отблагодари с тонус и отлична визия.

Здравословно тегло

Резултатите от проучвания сочат, че хората, които закусват, са по-склонни да поддържат здравословно тегло.

Дневник

Записвайте менюто си, за да следите с какво се храните. По този начин ще имате поглед към режима си и ще коригирате, когато е необходимо.

Напитките Бъдете бдителни не само за това, което слагате в чинията си, но и за това, което наливате в чашата. Ще откриете много калории в:

• алкохола;

• газираните напитки;

• някои кофеинови напитки, които включват захар, шоколад, бисквити.

Интервю* на: Ива Лалова Снимки на корицата и в материала: Васко Боянов (@vaskoboianov, www.vaskoboianov.com) и личен архив

*Очаквайте целия разговор на сайта www.kenguru.bg.

Лора Боянова

ТРИ

СЛЪНЦА

Мама и татко

Лора Боянова (@loraboyanova) е завършила „Политически науки“ с профил „,Международни отношения” (бакалавър) и „Право“ (магистър). Работи като юрисконсулт повече от две години. Към настоящия момент се занимава с дигитален маркетинг и има собствен бранд за ръчно правени аксесоари, за да може да съчетава работата с най-отговорната си длъжност – тази на майка. Половинката й Атанас Атанасов е посветен на семейния бизнес със земеделие и дърводобив. Двамата са заедно от 8 години, а на 22 май 2022 г. се женят на романтична сватба на морския бряг.

икълъс, Алия и Емили. Това са имената на щастието за Лора Боянова и съпруга й Атанас Атанасов. Срещаме ви с щастливата мама на тризнаците, които проплакаха в болница „Шейново“ на 6 октомври миналата година и до днес ни радват с прекрасните снимки в профила си в Инстаграм @nae.triplets.

Лора, какво почувства, когато разбра, че в теб туптят 3 сърчица?

Никога няма да забравя това чувство. Със съпруга ми Атанас започнахме да правим опити за бебче. Не след дълго забременях и отидохме на първи преглед с ехограф при д-р Иван Вецев (началник на Отделение „Рискова бременност“ в болница „Шейново“) – най-отдаденият и мил доктор. Той погледна към екрана, усмихна се и ни каза: „Честито! Ще имате близнаци!”.

Много се зарадвахме!

Малко след това отидохме и на втори преглед. Д-р Вецев се съсредоточи и се загледа пак в екрана. Изведнъж се въодушеви и ни съобщи, че всъщност ще имаме три бебета! Еха! Това определено не го очаквахме! След няколко минути шокът отмина и с Наско отново започнахме да се смеем и радваме. Казахме си: „Какво пък толкова, ще ни бъде много весело!“.

Как протече бременността ти?

Не беше от най-леките. Всичко започна с обичайното гадене, отпадналост, главоболие, промени в настроението и във вкусовите предпочитания. Във втория месец попаднах на лекари, които се опитаха да ме убедят да премахна едно от бебчетата ми, защото можело някое от тях да изостане в развитието си и да повлече останалите. Споделих ведна-

га на д-р Вецев, който бързо ме успокои с думите: „И трите ти бебета са прекрасни, здрави и се развиват добре. Нямаш основание да се тревожиш!”.

В трети месец преминах през много болезнена бъбречна криза, за което лежах в болница „Шейново” няколко дни. До шести месец всичко останало беше поносимо. В края на месеца обаче започна да става значително по-тежко. Вече ми беше забранено почти всякакво движение, тъй като рискът от преждевременно раждане се увеличаваше.

През последния месец „Шейново” се превърна в мой втори дом. Бях на системи и на тонове всеки ден. Времето сякаш не минаваше, но целта ми беше най-важна – да успея да задържа бебетата поне до 32-ра г.с., когато дробовете им ще се разгърнат и ще могат да дишат самостоятелно. Щастлива съм, че това се случи! Благодарна съм и на съпруга

ми, и на себе си, че успях да износя бебенцата до 8-и месец и макар да се родиха в края на 33-та г.с., те се родиха здрави и толкова прекрасни.

Опиши ни емоциите си по време на раждането. Родих по спешност, макар и само няколко дни преди планираната дата на операцията. Беше сутринта на 6-и октомври, когато отидох при д-р Вецев за редовен преглед и тонове. Взеха ми кръв и търпеливо си чаках резултатите, за да ги покажа на доктора. Щом излязоха, веднага отидох при него. Никога няма да забравя думите му, след като ги видя: „Лорче, изследванията ти са лоши, ще вадим бебетата”.

В момента, в който започнаха да ги вадят и да ги доближават до лицето ми, не ми се вярваше, че три живи същества излизат от мен и че тези малки човечета са си моите! И тримата изплакаха веднага. Вълнението беше огромно! След като ги прегледаха, ми съобщиха, че състоянието

им е добро и че всичко ще бъде наред с тях. Това беше най-хубавата новина, което съм чувала някога! Въпреки моите притеснения, раждането мина отлично, за което благодаря на д-р Вецев и на целия му екип от страхотни професионалисти.

Колко тежаха тризнаците при появата си на бял свят и колко време останаха в болницата след раждането?

Най-напред на бял свят се появи Али, която тежеше 2,170 кг. След това се появи Еми, която се роди най-мъничка (1,770 кг), а после – и Ник (1,980 кг). Бебетата останаха три седмици в неонатологията, под грижите на милите доктори и акушери там. Двамата с Наско бяхме до тях всеки ден, във всеки възможен час, говорехме им, държахме ги за ръчичка, пеехме им, хранехме ги и постоянно питахме колко грама са качили, с надеждата, че скоро ще си ги приберем вкъщи.

Как избрахте имената им?

Много лесно и единодушно. Първоначално ни казаха, че ще имаме три момичета. Малко се разочаровах, че от цели три бебета нито едно няма да е момченце. Веднага започнахме да мислим за женски имена. Решихме да са Алия, Никол и Емили. Когато разбрахме, че всъщност ще имаме и едно момченце, бяхме на седмото небе. Името Никол бързо се превърна в Никълъс, който е кръстен на бащата на Наско. Тук е моментът да благодаря и на невероятната доц. Петя Чавеева, която още при вторични белези предсказа, че ще имаме две момиченца и едно момченце (по време на първата фетална морфология).

С 3 новородени у дома. Трудно ли ти беше да влезеш в ритъм и да организираш грижите за тях?

Не съм го мислила особено. Наложи ми се да вляза много бързо в ритъм и го направих. След тежката бременност прибирането на бебетата у дома ми беше по-скоро като глътка свеж въздух. Освен това смятам, че всичко е въпрос на позитивна нагласа, търпение и мнооого любов! Бързо се влиза в ритъм, ако човек успее да съхрани и трите.

Те са зимни бебчета и разходките сигурно са предизвикателство.

Какво още от ежедневието ти на майка на тризнаци е приключение?

Отглеждането на тризнаци определено си е приключение. Най-голямото ми придизвикателство в раз -

ходките е бутането на количката по пътища с много дупки. Като изключим това, нищо друго не ме притеснява.

Интересно в ежедневието ни е храненето на три бебета по едно и също време. Голямо шоу е, но знаете ли, че всъщност две бебета могат да се хранят едновременно с една ръка, а третото – с другата?

Изглеждаше чудесно и по време на бременността, и сега. Как успяваш да съчетаваш грижите за себе си с тези за дребосъците?

По време на бременността полагах още по-големи грижи за външния си вид. Тогава се предпазвах от стрии и целулит, затова използвах и пове -

че натурална козметика. Много хора ми казваха, че един ден, когато родя, няма да имам време за грим и прическа. Е, сега им доказвам, че това съвсем не е така.

Какво би казала на хората, които не могат да се решат да имат деца?

Да не се страхуват. И в никакъв случай да не си и помислят, че няма да се справят. Убедих се, че сме устроени да се справяме с всичко, само трябва да повярваме в това. Вярата е като магическа пръчица! Ще им кажа още: Хора, ако сте намерили любовта на живота си, не се отказвайте и лишавайте от това взаимно щастие, направете си го и ще разберете сами за какво ви говоря!

Б ЕБЧО #здраве

Кюфтета със сос

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Рецептите са подходящи за зах- ранени деца, без наличие на алер- гии и специфични нужди.

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Предложение 1

Начин на приготвяне:

Съставки:

Кайма (смес), ориз, лук, чубрица, доматено пюре, червен пипер, захар, олио, сол, вода.

Продукти

за 2 порции:

250 г кайма

1 ч.л. олио

сол на вкус

1/2 главичка лук

1 ч.л. ориз

За кюфтетата: 250 г кайма, 1 ч.л. ориз, 1/2 главичка лук, щипка чубрица.

За соса: 250 мл доматено пюре, 1/2 ч.л. червен пипер, 1 каф.л. захар, 1 ч.л. олио, 1/2 главичка лук, 2 ч.ч. вода.

Кюфтетата се омесват от каймата, ориза, ситно нарязания лук и чубрицата. Оформят се топчета с големина по желание и се оставят настрана. В подходящ съд в олиото и малко вода се задушава ситно нарязаният лук. След като омекне, се слагат червеният пипер, доматеното пюре, за-

харта и водата, за да се получи сос, и се посолява на вкус. Оформените кюфтета се прибавят в соса, щом заври, и се варят около 20 минути до готовността на ориза. Ако се налага, ястието се сгъстява с разтворено в студена вода брашно и се поднася със ситно нарязан магданоз.

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Предложение 2

Десерт с праскови

от компот

12 бисквити „Боровец”

за деца с мляко

Начин на

приготвяне:

Съставки:

Кисело мляко, компот от праскови, мед, бисквити „Боровец” за деца с мляко.

Продукти за 4 порции:

250

Киселото мляко се разбърква с меда. Прасковите се нарязват на малки парчета или се пасират и се добавят към млечната смес. На дъното на подходящи купички за десерт се слага малко от сместа, след което на -

трошени бисквити, отново смес и така, докато свършат продуктите. Най-отгоре можете да украсите с парченца праскови или захарни/шоколадови пръчици.

*Медът може да се пропусне.

г праскови от компот 1 ч.л. мед* 300 г кисело мляко

Б ЕБЧО #здраве

РУБРИКА: Учебник по педиатрия

Високата температура

за родители

Д-р Магдалена Богданова е завършила Медицински университет през 2016 г. Към момента е специализант по педиатрия с интереси в областта на здравословното отглеждане на деца, профилактиката и своевременното откриване и лечение на заболяванията в детската възраст. Майка е на две породени деца. Има активен профил в Instagram и Facebook, който определя като „Учебник по педиатрия за родители“. Така се стреми да информира майките относно ключови теми в израстването и развитието на техните деца.

ята на различни болестотворни микроорганизми. Нормалната телесна температура варира през деня – тя е по-ниска сутрин и по-висока в късния следобед и вечер. Телесната температура може да варира с градус или

Важно!

• Разликата между аксиларната (под мишницата) и ректалната температура е 0,5˚С. Т.е. от ректалната изваждате 0,5. Не го забравяйте!

• Когато съобщавате за стойността на телесната температура, обяснете как е измерена температурата и с какъв термометър.

повече – от около 36,1 0 С до 37,2 0 С и такава се счита за нормална.

Измерване

Има различни начини за измерване на телесната температура. Най-важното е да изберете един вид термометър и да се доверите само на него, за-

щото сравняването на стойностите от различни устройства води до объркване. При кърмачета лекарите обикновено препоръчват измерване на температура с ректален термометър. При по-големи деца може с безконтактен или електронен.

Повишаването на телесната температура означава, че организмът се опитва да се пребори с болестотворния микроорганизъм. Фебрилитетът може да се счита като защитна реакция на организма. Затова, при стойности на телесната температура до 38-38,5 0 С не е необходимо да се приемат антипиретици.

Медикаменти

Съществуват 3 основни вида температуропонижаващи медикаменти – с активна съставка парацетамол, с ибупрофен и с метамизол натрий. До 3-месечна възраст се използват тези, съдържащи парацетамол, и при стойности на телесната температурата около 38 0 С. След 3 месеца могат

Ефект

След даването на даден антипиретик трябва да се изчака между 40-60 минути за ефект. Обикновено след първоначалното покачване на телесната температура е необходимо да се изчака поне 48 часа преди посещението при лекар, за да може да се разгърне клиничната картина на инфекцията.

да се използват тези, съдържащи ибупрофен, и при стойности на температурата над 38 0 С. Последните, съдържащи метамизол натрий, се прилагат като капки и основно при много високи стойности на температурата – над 38,8-39 0 С.

Медицинска помощ

Посещението на лекар е спешно в следните случаи:

• Кърмаче, по-малко от 3 месеца, с ректална температура 38 0 C или по-висока.

• Бебе между 3 и 6 месеца с ректална температура до 38,9 0 C, което е раздразнително, летаргично, неспокойно и не се храни.

• Бебе, по-голямо от 6 месеца, с аксиларна температура, по-висока от 38,9 0 C, която продължава повече от 2 денонощия

• Има фебрилитет, който продължава повече от 3 денонощия.

• Изглежда безразлично и осъществява слаб очен контакт с вас, не може да бъде събудено.

Ако бебето е по-малко от 28 дни, фебрилитетът може да означава сериозна инфекция, която изисква лечение с интравенозни антибиотици, вливане на течности и денонощно наблюдение на състоянието.

Без аспирин Аспиринът е противопоказан при фебрилни състояния на деца (с малки изключения) и строго се прилага под лекарски контрол.

Б ЕБЧО #здраве

Микоплазмена

пневмония

Микоплазмената пневмония е атипична белодробна инфекция, причинена от Mycoplasma pneumoniae. Заболяването е придружено от катарални и респираторни прояви (хрема, болки в гърлото, пристъпи на суха кашлица), слабо повишена температура, умора, главоболие, мускулни болки и дискомфорт в стомашно-чревния тракт.

ПРИЧИНИ ЗА МИКОПЛАЗМЕНА ПНЕВМОНИЯ Mycoplasma pneumonia се причинява от силно заразни щамове от рода Mycoplasma – M. pneumoniae. Инфекцията се предава лесно по въздушно-капков път от болни и асимптоматични носители от носоглътката и дихателните пътища.

В ДОПЪЛНЕНИЕ КЪМ МИКОПЛАЗМЕНАТА ПНЕВМОНИЯ, микроорганизмите могат да причинят и остро възпаление на горните дихателни пътища (фарингит), бронхиална астма, обостряне на хроничен обструктивен бронхит и развитие на нереспираторна патология (перикардит, отит, енцефалит, менингит, хемолитична анемия) при практически здрави хора.

СИМПТОМИ НА МИКОПЛАЗМЕНА ПНЕВМОНИЯ Инкубационният период на микоплазмената пневмония може да продължи 1-4 седмици (обикновено 12-14 дни). Началото на заболяването обикновено е постепенно, но може да бъде и остро. Има респираторни, нереспираторни и генерализирани прояви на микоплазмена пневмония. В началния период настъпва увреждане на горните дихателни пътища, което протича под формата на катарален назофарингит, ларингит и по-рядко остър трахе -

обронхит. Заболяването започва с хрема, сухота в назофаринкса, възпалено гърло и дрезгав глас. Общото състояние се влошава, температурата постепенно се повишава, появяват се слабост и изпотяване. В острите случаи симптомите на интоксикация се появяват на първия ден от заболяването, с постепенно развитие.

Характерна е продължителна (най-малко 10-15 дни) суха кашлица. Понякога тя е много силна, изтощителна, с отделяне на малко количество се -

крет. Кашлицата може да стане хронична и да продължи 4-6 седмици поради обструкция на дихателните пътища и бронхиална хиперреактивност.

От извънбелодробните симптоми на микоплазмената пневмония най-характерни са обривите по кожата и тъпанчетата (тип остър мирингит), болки в мускулите, дискомфорт в стомашно-чревния тракт, нарушения на съня, умерено главоболие. Добавянето на нереспираторни прояви влошава хода на микоплазмената пневмония.

При неусложнени случаи

симптомите на микоплазмена пневмония постепенно изчезват в рамките на 7-10 дни и заболяването

преминава от само себе си. Съществува риск от преход към смесена (микоплазмено-бактериална)

форма на пневмония поради добавяне на вторична инфекция (обикновено пневмокок). Усложненията на микоплазмената пневмония включват синдром на Stevens-Johnson, синдром на Guillain-Barré, миелит, енцефалит, менингит.

ОСНОВНИ ПРЕПОРЪКИ ЗА ПРОФИЛАКТИКА Тук много важна роля играе профилактиката на респираторните вирусни инфекции:

• Практикувайте добра хигиена на ръцете. Мийте се със сапун и вода възможно по-често, особено след кашляне или кихане. Дезинфектантите за ръце на алкохолна основа също са ефективни.

• Покривайте устата и носа си с кърпичка, когато кашляте или кихате, а не с ръце.

• Извеждайте детето на чист въздух, когато времето позволява.

• Необходима е здравословна, питателна храна с достатъчно протеини, микроелементи и витамини (ежедневно в диетата трябва да има пресни зеленчуци, плодове, месо, риба, мляко и млечни продукти).

• Преди да настъпи студено време и да се повишат респираторните инфекции, можете да поставите противогрипна ваксина, тъй като пневмонията често е усложнение на грипа. Въпреки че ваксинираните хора също могат да получат пневмония, тяхното заболяване е по-леко от това на неваксинираните хора.

• Проветрявайте стаята на детето преди сън и правете мокро почистване в помещенията.

• В периода на нарастване на заболеваемостта от грип се препоръчва избягване на контакт с болни хора, използване на маска за защита на дихателната система и въздържане от посещение на места с голямо струпване на хора.

• Възможно е да се приемат имуномодулиращи лекарства, които могат да се използват само по лекарско предписание, особено в детска възраст.

• Важно е да запомните, че ако искате да предпазите себе си и децата си от заболяване, следете здравето си, защото родителите често са източник на инфекция за детето, особено за онези заболявания, които се предават чрез близък контакт (микоплазмена инфекция, стафилококи, вирусни инфекции).

Б ЕБЧО #здраве

Съвети за успешно кърмене

Естественото хранене на бебето е най-доброто за здравето му. За да е то успешно, ще ви бъдат полезни няколко съвета.

Ранно начало Контактът „кожа до кожа“ веднага след раждането стимулира генерирането на майчино мляко и полага основите на връзката между мама и бебе.

Почивка Изтощението е сериозен враг на кърменето... и на производството на кърма. Избегнете го с дремки при всяка възможност, ограничаване на гостите през първите седмици и възлагане на част от задачите на таткото.

Без стрес

Ако сте напрегнати, мъникът ще го усети и няма да почувства отпускащия ефект на близостта ви. А и тревожността може да доведе до намаляване на кърмата. Ето защо е необходимо да не допускате тъмни мисли, а да:

• намерите удобна поза за кърмене, в която и вие, и дребосъчето се чувствате добре;

• вземете топъл душ;

• слушате лирична музика и медитирате.

Постоянство

Не се отказвайте при трудности, а открийте какъв е проблемът и работете за отстраняването му. С всяко следващо кърмене ще придобивате увереност и ще виждате как усилията ви дават резултат.

Меню Достатъчният прием на вода (8-10 чаши дневно) и пълноценното хранене са в основата на ефективното производство на мляко. Важно е да знаете и че кърмачките се нуждаят от допълнителни 500 калории на ден.

Помощ Срещате ли затруднения, свържете се с консултант по кърмене, който ще ви помогне с практични насоки и индивидуален подход.

• Подхранва и омекотява кожата на гръдните зърна при кърмене

• Поддържа кожата гладка и еластична

• Съдържа активна съставка от растителен произход - гваязулен

• Предпазва от разраняване и образуване на рагади

• Стимулира зарастването (епителизацията) на тъканите

За

• за лечение и профилактика на рагади

• за подготовка след 8 -ия месец на бременността

• Нанася се лесно, дори и при чувствителни гръдни зърна

• Попива бързо

• Лесно се измива и изпира от тъкани

• Без мирис, не съдържа парфюм

• Не съдържа животински мазнини и оцветители

Не! на подсичането

Зачервяването в зоната под пелената е често срещано явление при мъничетата.

Какви са причините?

• Чувствителността на бебешката кожа и липсата й на изградена защита като тази на възрастните. Това налага да се адаптира към околната среда и всичко онова, с което влиза в пряк допир. Кожата в гънките и по дупето е по-нежна от тази на другите места и обикновено е покрита с пелена. Така се пречи на дишането й, вследствие на което тя се задушава и претопля.

• Амонякът в урината и изпражненията на бебето, който допълнително дразни кожата.

• Неподходящата бебешка и детска козметика, която съдържа съставки, дразнещи нежната кожа, също може да предизвика зачервяване и обрив на местата, където най-често се нанася.

Какво да правим?

В повечето случаи дерматитът не се нуждае от лечение и минава от само себе си в рамките на 2-3 дни. Въпреки това обаче е добре да вземете превантивни мерки с цел избягване на проблема и да имате предвид, че на пазара се предлагат много козметични продукти, предназначе -

КОНСУЛТАЦИЯ Ако обривът има и жълти връхчета, неза- бавно се консултирай- те с вашия лекар.

ни за превенция и третиране на подсичането.

• Мажете цялото тяло на бебето с крем поне веднъж на ден, тъй като той осигурава защита срещу амоняка в урината. Препоръчително е вашият избор да бъде крем, който не е мазен и ароматен, включва натурални съставки (като невен) и не съдържа парабени или други вредни вещества. При всяка смяна на пелената кремът трябва да се измива добре, за да не остава върху кожата.

• Най-сигурният начин да се избегне подсичането е кожата да се поддържа суха. Употребата на пудра не помага срещу подсичане, а по-скоро предразполагата чувствителната бебешка кожа към него.

Освен че създава дискомфорт на детето, подсичането крие риск от развитие на бактериална инфекция. Ето защо е важно да полагате старателни грижи за справяне със състоянието.

Здрави зиматапрез

Обичаме специалистите, които милеят за професията и пациентите си... особено когато те са деца. Д-р Кристин Генкова е от лекарите, посветени на здравето на малчуганите.

В профилите си в социалните мрежи тя редовно публикува подробни съвети към родителите. Ето как отговори на въпросите на много от тях специално за списание „Кенгуру“.

ВИТАМИН D „От значение е да се обър- не внимание на приема на ви- тамин D през зимния период, чийто дефицит заради мал- кото слънчеви минути може да доведе до чести боле- дувания.“

Д-р Генкова, от какви заболявания страдат най-често децата през зимата?

Всички знаем, че в зимния период (особено през месеците декември-март) грипният вирус е най-честият, който наблюдаваме. Разбира се, срещат се и безброй други вируси и за голямо съжаление много често се доказва все още бета хемолитичен стрептокок от група А.

Кои от тях отшумяват бързо и кои изискват повече време?

Грипният вирус протича с висока температура, която трудно се повлиява от температуропонижаващи, болки в мускулите и ставите, силно главоболие, при

по-малките – и повръщане. За огромно щастие в аптечната ни мрежа се продават бързи и надеждни тестове за доказване на вируса.

• При останалите вируси картината е стандартна –повишена температура, отпадналост. При доста от тях има кашлица, хрема, повръщане и разстройство.

• При съмнение или контакт с болен със скарлатина или стрептококов тонзилит апелирам за провеждане на бърз тест или микробиологично изследване на гърлен секрет. Ако не се лекува, бета хемо -

ТЕСТ

„Всеки път напомням на пациентите си колко е важно да се тестуват, защото при положителен резултат, получен до 48-ия час от симптомите, може да се стартира адекватно лечение.

То ще спести усложния като пневмония, която нерядко е налице след прекаран и нелекуван грип.

„МногоЗАДЪЛЖИТЕЛНО!

важно е да се спо- мене, че във ваксинационния ни календар ваксината за ко- клюш е средните.“задължител-

телен курс с антибиотик.

Заради епидемията в Румъния у нас започна извънредна имунизация срещу морбили. За деца на каква възраст е ваксината?

Ваксината за морбили е част от комбинирана тривалентна ваксина заедно с тази за паротит и рубеола. Поставя се на 13-месечна и 12-годишна възраст.

литичният стрептокок от група А може да доведе до сериозни усложнения.

Какви са препоръките Ви за силен имунитет?

Стандартни, а именно:

• Пълноценно хранене

• Чести разходки (дори в най-студеното време)

• Проветряване на помещенията, в които пребивават децата

• Ангажиране в активности, поддържащи добрия им тонус

Напоследък се срещат все повече случаи на коклюш. Какво го провокира и как се лекува състоянието?

Коклюшът се причинява от бактерия Bordetella pertussis. Доминантна сред симптомите на заболяването е кашлицата, която е изключително характерна и веднага може да се познае от специалист. За огромно съжаление, състоянието може да доведе до сериозни усложнения и затова при съмнение трябва да се докаже отново с тестове и да се лекува адекватно – с продължи -

ВИЗИТКА

Д-р Кристин Генкова е специалист педиатър в София. Извършва проследяване на физическото и нервно-психическо развитие на детския организъм, диагностика и лечение на детски заболявания. Интересите и основната й практика са насочени в областта на детските белодробни болести.

Б

Защо бебетата

имат студени крака?

Сигурно ви се е случвало, когато пипате крачетата на вашето бебе, да ви се струват студени, дори в по-топлото време. Ако си задавате въпроса защо това е така, въпреки че няма причина и у дома е топло, вижте следващите редове.

Вслучаите, когато освен студени крачета, има и други симптоми, като повишена телесна температура, липса на апетит, сънливост, обрив, диария и др., трябва да се консултирате с лекар.

Студените крака при по-големите деца могат да означават здравословен проблем. Обърнете внимание дали детето се оплаква, че крайниците му са студени. При какви обстоятелства се случва това – на улицата по време на разходка или в топла стая.

АКО ИЗКЛЮЧИМ ЗДРАВОСЛОВЕН ПРОБЛЕМ, ВЕРОЯТНИТЕ ПРИЧИНИ ЗА ТОВА СА НЯКОЛКО:

• Ако краката изстиват навън, помислете за две неща: как обличате детето за разходка и колко активно се движи то навън. Не забравяйте да изберете дрехи и обувки според времето.

• Ако детето седи предимно в количка, трябва да го облечете малко по-топло от себе си. Допълнителен слой може да бъде одеяло или чувалче в зависимост

До

18

месеца децата нямат напълно развито кръвообращение, вегетативната нервна система е незряла, поради което крайниците могат да бъдат студени. Понякога дори придобиват синкав оттенък.

За да нормализирате терморегулацията, можете да правите масаж на крачетата. Не завивайте детето, ако у дома е топло – +22°C или повече. Студените крака не са причина да го обличате повече.

от предпочитанията и параметрите на количката.

• По-големите деца обикновено се движат по-активно и затова, ако тича много, не трябва да го обличате прекалено, тъй като ще се изпоти и след като спре да се движи, ще му стане студено.

• Неподходящият размер обувки или ботушки също могат да са причина за студени и премръзнали крачета – в случай че са твърде малки, краката стоят неподвижни. Ако са по-големи, тогава краката ще замръзнат поради факта, че има твърде много празно пространство, а то не се затопля от краката на детето.

• Обърнете внимание и на това какви чорапи

или чорапогащник слагате. Може би памучните не са подходящи за него: те задържат влагата дълго време. Вълнените чорапи са подходящ вариант за зимата.

ПРОБЛЕМ С ЩИТОВИДНАТА ЖЛЕЗА Постоянното усещане за студ в крайниците може да показва проблеми с щитовидната жлеза.

ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ И НА ДРУГИ ТРЕВОЖНИ СИМПТОМИ:

• липса на апетит;

• болка в ставите;

• чести настинки;

• суха кожа;

• апатия и умора;

• промени в теглото;

• треска;

• обрив.

АНЕМИЯ Анемията е състояние на организма, което възниква, когато нивото на хемоглобина в кръвта е ниско. Причините за анемията могат да бъдат различни: липса на желязо поради неправилно хранене, генетична предразположеност (риск от унаследяване на сърповидноклетъчна анемия) и др. Това заболяване се характеризира със студени крайници.

ДЕФИЦИТ

НА ВИТАМИН D Детето може да има студени крайници и поради липса на витамин D. Състоянието е придружено от повишено изпотяване, особено по време на сън или при хранене. Такова дете е изложено на риск от развитие на рахит. Първите признаци могат да бъдат безпокойство и повишена възбудимост към ярка светлина, силни звуци, а потта може да има кисела миризма.

КОНСУЛТАНТ

Д-р Николета Парпулова е педиатър в болница „Здравето“.

Б ЕБЧО #lifestyle

Бебешка количка 3в1 Tutek DIAMOS PRO; Цена: 1139,00 лв.

Най-новото уникално предложение на полската марка

TUTEK. Този модерен модел съчетава много практични и полезни функции и изключителна маневреност, които ще направят разходките ви истинско удоволствие.

Tommee Tippee уред за готвене на пара и блендер Quick-cook; Цена: 349 лв.

Бързо и лесно ще предложите на своето дете домашно приготвена, вкусна и здравословна храна. За минути приготвяте подходящото меню, без значение дали ще са плодове, зеленчуци, месо или риба.

8 МАМИНИ

ПОМОЩНИЦИ ЗА ФЕВРУАРИ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи –уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и найвече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за февруари.

MUTSY Бебешка количка Mutsy NIO; Цена: 1990 лв. Елегантна и компактна бебешка количка, която съчетава модерен стил, функционалност, лекота и комфорт. Използвайте според вашите нужди – с кош за новородено, със седалка или със столче за кола.

Playgro дрънкалка коала Fauna Friends 0м+; Цена: 25 лв. Изключително пухкава и мека, приятна на допир за нежната бебешка кожа. Симпатичната Коала ще стимулира развитието на двигателните умения чрез хващане и държане, както и слуховите възприятия с нежните дрънкащи звуци.

Стол за кола Jane Concord Transformer iTech i-Size Isofix, 100-150 см, Whale blue; Цена: 339,00 лв.

Стол за кола, отговарящ на стандарт ECE R129/03 – ISIZE за деца с височина от 100 до 150 см. С Isofix за стабилен монтаж към автомобила. Снабден с интегрирани странични опори и с три абсорбиращи слоя, седалката предлага оптимална защита при страничен удар.

Шезлонг Cybex Rocker Marcel Wanders; Цена: 679,00 лв.

Насладете се на моменти на блаженство с детето си, докато то се отпуска в Rocker. Бебешкият Rocker, с функция люлка, е модерната интерпретация на класическия люлеещ се стол на Марсел Уондърс. Подходящ от раждането до тегло 15 кг (около 3 години).

Дървен стол за хранене и шезлонг Hauck Alpha+ Dark Grey; Цена: 354,90 лв.

Независимо дали вечеряте спокойно или пиете капучино набързо, столчето за хранене и приставката бебешки шезлонг Alpha+ гарантират, че вие и мъничето винаги сте на едно ниво. Благодарение на регулируемата седалка и поставка за крака, столът може да бъде съобразен с височината на вашето дете.

Парен стерилизатор за шишета NIP и бебешки аксесоари с функция на загряване; Цена: 229,90 лв. Подходящ за безопасна стерилизация без микроби на бебешки шишета и аксесоари. Пара с висока температура убива 99,9% от патогенните микроби и бактерии във и върху стъклени или пластмасови шишета, биберони и аксесоари – без добавяне на химикали.

Б ЕБЧО #lifestyle

Йоана Маринова е педиатричен консултант по детски сън, създател на платформата за детски сън и блога „Мамо, спи ми се!“. Майка на две прекрасни деца – Борис и Пирина. Още полезни насоки ви очакват на сайта mamospimise.com.

Съвети за безопасен сън

РУБРИКА: МАМО, СПИ МИ СЕ!

Точно както се грижим едно бебе да пътува безопасно в лек автомобил, трябва да се погрижим да спи безопасно в леглото си. Затова една от най-важните теми за съня на бебетата е тази за безопасността.

Препоръките за безопасен сън съществуват от над 20 години и са създадени в резултат на мащабни проучвания, които днес намаляват риска от синдром на внезапна детска

смърт, задушаване, заклещване и др. при бебета на възраст под 12 месеца.

Най-важните съвети за безопасния сън са: • Използване на твърда повърхност

за сън – матракът и кошарката трябва да бъдат равни, без наклон и да се използва чаршаф с ластик.

• Не използваме т.нар. „позициониращи продукти“ за сън, които имат за цел да държат бебето легнало на една страна или под наклон.

• Бебето се поставя винаги по гръб за всеки сън в леглото си, дори при рефлукс.

• През първите поне 6 месеца е препоръчително да споделяме една обща стая за сън с бебето.

• В кошарата на бебето няма място за обиколници, одеяла и играчки, защото всеки такъв предмет повишава рисковете от опасностите, които вече споменахме.

• Повиваме бебето, ако му харесва, най-късно до 12-а седмица или го обличаме с чувал за сън, когато спи в леглото си.

• Предлагаме залъгалка на бебето за сън след установяване на добро кърмене в края на първия месец.

Всички съвети в тази статия са взети от уебсайта на кампанията „Safe to sleep”, където можете да прочетете пълния списък с препоръки, както и да изтеглите безплатните PDF материали за безопасен сън.

Интелигентен дизайн за нови приключения!

Що е то интеграция?сензорна

Сензорната интеграция е един от най-важните процеси, през които малкото дете преминава от вътреутробния живот след раждането. Благодарение на нея тялото получава способността да разбира и организира стимули, които достигат до него както чрез собственото му тяло, така и чрез сетивата, като зрение, слух или осезание. Ако този процес е необезпокояван и протича правилно, околният свят се възприема като безопасен и приятелски настроен. В противен случай не всичко се получава както трябва и проблемите не закъсняват.

ака, понякога едно нежно докосване може да се окаже много неприятно и тялото, което трябва да следва командите на мозъка, спира да го слуша. Това често прави децата по-раздразнителни, кара ги да изпитват отвращение към определени текстури, звуци и движения или водят до липса на двигателна координация.

Тъй като процесът на сензорна интеграция е тясно свързан с пластичността на мозъчните структури, ние можем да го подпомогнем чрез подходящ подбор на играчки, които децата да използват ежедневно. Изборът на най-добрите, които подпомагат развитието, не е лесен въпрос. В магазините можете да намерите безкрайна гама продукти, предназначени за деца от всички възрасти.

По-малко е по-добре Като родители вниманието ни често е привлечено от тези, които са най-атрактивни и имат най-интерактивни функции – защото често смятаме, че те са тези, които най-добре подпомагат развитието на детето ни. На практика обаче се оказва, че понякоТеодора Пампулова е детски психолог.

КОНСУЛТАНТ

га по-малко е по-добре. Ето защо, когато решавате да купите нова играчка, е добре да се откажете от тези, които светят и свирят, тъй като именно те могат да са твърде агресивни за незрялата нервна система. Вместо това си струва да изберете дървени играчки в приглушени цветове, които ще стимулират приемането и интегрирането на стимули, достигащи до тялото.

Дайте свобода в свое присъствие

Свободата на игра и липсата на строги инструкции как да борави с даден предмет позволяват на малкото дете да играе според собствените си предпочитания, което се отразява както на развитието на креативността, така и на въображението.

Сензорни пътеки Друго интересно предложение са сензорните пътеки, които се срещат в центровете за професионална рехабилитация. Специални панели, покрити с различни текстури, като малки камъни, изкуствена трева или капачки, перфектно стимулират усещането за проприоцепция, т.е. дълбоко усещане. Благодарение на различния натиск, който детето изпитва, когато върви по такава пътека, те влияят на усещания, които често

забравяме в ежедневието, но всъщност играят много важна роля в него.

Именно благодарение на кинестезията мозъкът ни получава информация за позицията и движението на частите на тялото ни в пространството. Без него балансът и координацията са нарушени и често е невъзможно да се заеме стабилна, статична поза на цялото тяло.

Разнообразни форми

Сензорният сортировач също може да бъде интересно предложение. В допълнение към типичните сензорни упражнения, както в случая с пътеката, можем да научим децата да разпознават основни форми, а ако изберем цветен сортировач – също и цветове. Освен това, разбира се, има упражнения за ръчно усъвършенстване и координация, така че с помощта на един предмет въздействаме на много области от развитието на детето. Кубчета и дъски за игра Всякакви дъски и манипулационни кубове със сигурност ще бъдат перфектни като играчки, които имат положително въздействие върху процеса на развитие на бебето. Те не само позволяват на детето да тренира координацията око-ръка, но и перфектно подобряват фината моторика. Фактът, че често използват предмети, познати на детето от ежедневието, не само предизвиква по-голям интерес у него, но и дава възможност за всякакви манипулации в безопасна среда.

Дървени играчки

Дървените сензорни играчки са изключително гъвкави помощни средства. Първо, благодарение на използването на издръжлив материал, тези артикули са просто много по-издръжливи от популярните пластмасови играчки. Това е полезно както по икономически, така и по екологични причини, тъй като рядко се случва дървена играчка да се използва само от едно дете. Въпреки това, подарена или продадена, тя може да придобие нов живот.

Чисто и изгодно

Грижите за бебчето са свързани с много разходи... и отпадъци. Предлагаме ви практични начини да ограничите замърсяването, от което има 2 основни ползи – по-чиста планета и по-пълен портфейл.

По-малко, но качествено

Тук фразата на Мечо Пух „Колкото повече, толкова повече“ не важи. Детенцето ще израсте купеното много бързо, затова наблегнете на по-малко, но по-качествени стоки:

• дрехи – да са от естествени, а не синтетични материи;

• играчки – да растат заедно с детето.

Многократни пелени

Отлична алтернатива на еднократните, за чието разграждане, според еколозите, са необходими 200 години.

Торби от плат

Идеален начин за отговорно и изгодно пазаруване. Носейки си платнена торба, спестявате пари от найлоновите торбички и замърсявате по-малко.

Обмислени покупки

Преди да купите някоя вещ за мъничето, отговорете си на въпросите:

• „Трябва ли ни наистина?“

• „Колко време ще се ползва?“

• „Какво ще я правим после?“

Окаже ли се, че не е належаща, можете спокойно да я пропуснете.

Плодове и зеленчуци Пликовете, в които ги слагате, са сред най-големите замърсители. Вместо тях, можете да ползвате многократни торбички за плодове и зеленчуци – те са памучни, с връзки за затягане и дишаща материя. Ще откриете много разновидности в биомагазините.

Рециклиране

Стимул за важното рециклиране, чиито защитници стават все повече, са кампании, при които е валидно правилото „Сливи за смет“ – или иначе казано, получавате подарък, ако върнете празни опаковки, използвани уреди и др.

Б ЕБЧО #lifestyle

Нарисувай ми нещо

РИСУВАНЕТО Е ЕДИН ОТ НАЧИНИТЕ ЗА РАЗВИТИЕ НА ДЕТЕТО И МУ ПОМАГА ДА СИСТЕМАТИЗИРА ИДЕЯТА ЗА СВЕТА ОКОЛО НЕГО.

Ползите

• Развива фината моторика

• Формира координация между очи и ръце

• Учи на постоянство

• Развива фантазията и въображението, съзнанието и наблюдателността, нестандартното и пространствено мислене

• Учи на ориентация в пространството

• Възпитава любов към естетиката

• Помага за справяне с емоциите

• Успокоява психиката, помага за разкриване на индивидуалността

• Развива креативността и повишава самочувствието.

Подходящото време Според специалистите най-подходящото време за начало на процеса е възрастта 8-9 месеца, когато детето вече седи само . За първите уроци е най-добре да вземете боички за пръсти. Разбира се, добре би било да облечете мъничето в подходящи дрехи, а масата и подът трябва да бъдат покрити с мушама.

Възрастта

• До една година. В този период детето се опитва да остави следите си. Ваша е задачата да го подкрепяте и да реагирате положително на неговите опити.

• До две години. Детето вече разбира, че може да контролира движенията си, затова рисува линии и извивки. През този период вие не бива да го учите да рисува правилно – това само ще блокира образното мислене.

• До три години. Детето вече разбира, че точките и линиите, които рисува, имат смисъл. Сега е важно да поддържате самочувствието му, като можете да окачите рисунките му на стената и да се възхищавате.

• 4-5 години – през този период рисунките ще придобият смисъл. И въпреки че все още не са съвсем подобни на реалността, вие не трябва да се опитвате да поправяте каквото и да било в тях. На тази възраст детето е много чувствително към критика.

• 6-7 години – сега детето има интерес към самия процес и резултатът става важен за него.

Средствата

Ако си задавате въпроса какво да вземете за рисуване, отговорът е: всичко! Можете да започнете с бои

за пръсти, след това да преминете към пастели или моливи.

• Флумастерите и моливите формират правилната настройка на ръката. Когато детето рисува малки предмети, това допринася за развитието на координацията между движенията на ръката и пръстите.

• Восъчните пастели подготвят ръката за писане.

• Цветовете помагат на детето да придобие представа за тях. В края на краищата те могат да бъдат смесени и да се получи всякакъв цвят.

• Можете да рисувате и с пластилин. Подобна дейност развива мускулите на ръцете и пръстите и стимулира развитието на фините двигателни умения.

[

като например пясък, печати, специални гъби с оцветяващи елементи.

Интересът

За да заинтересувате детето да рисува, трябва да превърнете този процес в забавна игра. И, разбира се, да го правите заедно. Поне в началото.

Нашите съвети

• Не потискайте инициативата на детето, но и не го насилвайте.

• Не е нужно да сте художник, за да направите това, което искате. Основното е да се наслаждавате.

• Не коригирайте, принуждавайки детето да действа според определени модели. Това само ще го обезсърчи.

• Не осмивайте и не пренебрегвайте усилията на детето. В крайна сметка винаги можете да намерите какво да похвалите.

ФЕВРУАРИ 2024 І 65 а втор : н е Л и Х ристова

Мила Томова-Прусийска е магистър по предучилищна педагогика и сертифициран Монтесори педагог. Специализирала в емблематични Монтесори детски градини в България и Италия. Домакин, организатор и лектор на множество обучения за родители. Основател на Двуезикова школа Къща на децата „Мила Монтесори“ – Плевен, за деца от 2 до 7 г. Съосновател на Montiway.bg – Монтесори помощникът у дома. Майка на две деца.

РУБРИКА:

Монтесори у дома с Monti Way

Как да подобрим

социалните умения

на детето чрез метода Монтесори?

ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ ПО ТЕМАТА МОЖЕТЕ ДА НАМЕРИТЕ НА MONTIWAY.BG.

Какво представлява чувствителният период на социализация в теорията на Мария Монтесори?

Чувствителният период на социалните умения според Монтесори е един от 5-те сензитивни периода в развитието на децата, стартирайки от 2-2 до 7-годишна възраст. Ако допреди това съберем две бебета на 1 година, ще видим, че те сякаш не си обръщат внимание, а играят паралелно. Това не значи, че са асоциални, а че още не се е отключил преломният етап на социализацията. По време на него мъникът проявява неистов интерес и желание за взаимодействие с други деца и възрастни, спонтанни ролеви игри, проявява толерантност и уважение, както и желание да помага, което може да се появи още на 1-1,5 г.

Как да научим детето на социалното умение учтивост по Монтесори?

Мария Монтесори отделя специално внимание на т. нар. „попиващ ум“ през първите 7 години на развитието на малчуганите. По време на него – за добро

или лошо, детето „копира“ нашия модел на поведение, независимо от нагласите ни. За да научите детето на учтивост, е важно вие да проявявате вежливост към него и към околните. Поставете си за цел да давате положителен личен пример и да насърчавате мъника също да използва вълшебните думички „моля“, „благодаря“ и „може ли“ в ежедневието. Така чрез своите действия формирате у съкровището си положителни навици и го учите да уважава себе си и околните.

Как да помогнем на децата да играят заедно в разбирателство?

За да насърчите съвместната игра, не е достатъчно малчуганите да се научат да си споделят играчките и да предлагат размяна чрез учтиви въпроси като „Може ли?“ и „Искаш ли?“. Важно е да знаят как да отказват уважително с фрази като „Не, благодаря“, „Може ли след малко?“, „Само да довърша“. Така те развиват социални умения за уважение и толерантност и отстояват личните си граници.

Защо са важни ролевите игри за социалните умения?

Ролевите игри са ключови, тъй като предоставят безопасна среда, в която детето може да тренира социални правила

Все по-често виждаме как малки деца са се вкопчили в телефоните на родителите си, на детската площадка пищят и дърпат общите играчки или дори размяна на обиди при по-големите.

Вярваме, че това не е поведението, което търсите да възпитате у съкровищата си, затова ще ви представя как с помощта на метода Монтесори да им помогнете да станат по-социални и учтиви.

и норми по забавен начин. Чрез тях мъниците могат да подобрят привичките си, имитирайки ситуации „като възрастните“. Ролевите игри са отличен начин за учене на правила, етикет и норми на поведение, които в ежедневието се затруднявате да приложите.

КАК ДА ИМАМЕ СОЦИАЛНО ДЕТЕ В 4 СТЪПКИ Според метода Монтесори, за да подкрепите детето си да общува пълноценно, се концентрирайте в следните 4 стъпки:

1. Бъдете модел за подражание: малчуганите попиват действията на възрастните – както положителните, така и отрицателните. Стремете се да вмъквате винаги едно „благодаря”, „моля”, „може ли”, „искаш ли”, „хайде да…” в общуването със самото дете и околните.

2. Учете детето на етикет и социални норми: подгответе го няколко дни предварително какво точно се оч-

аква от него в различни социални ситуации и какво е приемливо поведение (ако предстои ходене на театър, трябва да седим мирно и тихо).

3. Създавайте разнообразни социални ситуации: позволявайте на детето да участва в различни социални мероприятия като посещение на библиотека, гости или рожден ден, за да има възможност да упражнява правилното поведение.

4. Участвайте в ролеви игри: те са отличен начин за учене на социални умения. „Ходете” „до магазина”, „на доктор”, „на детска градина” и насърчавайте детето да изразява чувствата и мислите си в подобни сценарии.

С помощта на тези няколко стъпки ще можете успешно да насочвате малчугана в предизвикателния път на социализацията, така че да се превърне в уверен, емпатичен човек и търсен приятел.

# Малчугани [детска психология]

Теодора Пампулова е детски психолог, координатор на Дружеството на психолозите за гр. Пловдив и региона, създател на платформата „Детето днес“. Майка на дъщеричка Лилия.

Сигурна привързаност или „Гушкайте ги тези деца!“

РУБРИКА: ПОГЛЕД В ДЕТСКАТА ДУША

Всички ние познаваме възрастни, които са емоционално дистанцирани, подценяващи нуждата от взаимоотношения, обидчиви и твърде критични към себе си или със силен страх от отхвърляне и изоставяне, ревниви и непредсказуеми. Техните чувства и поведение могат да бъдат обяснени чрез психологическата теория за привързаността. Според нея качеството на връзката майка-дете от раждането до 18-месечна възраст предопределя за цял живот общуването и нуждата от другите.

Често майките биват съветвани да не реагират веднага на плача на бебето, защото така ще го разглезят. Теорията за привързаността ни казва точно обратното: майките трябва да бъдат сензитивни и бързо отговарящи на сигналите, идващи от детето, и да поддържат тесен телесен контакт с него –прегръдки, целувки, носене на ръце, кърмене и успокояване в обятията на майката. Физическият контакт следва да е внимателен и нежен. Така майката ще осигури т.нар. „сигурна база“. Нейното поведение, неосъзнато от детето, ще бъде генерализирано по отношения на целия свят – ако майката е топла и грижовна, мъничето ще има усещане, че светът е спокойно място и то е добре дошло в него. Ще го изследва с любопитство, без да се безпокои прекалено. Ако обаче майката е груба или отхвърляща, детето несъзнавано ще приеме, че светът е страшно и неприветливо място, където то не е желано.

НЕЗДРАВОСЛОВНИТЕ МОДЕЛИ НА ПРИВЪРЗАНОСТ В случай че майката невинаги е на разположение на бебето, проявява импулсивно поведение или е свръхемоционална, тя няма да успее да утеши по подходящ начин плачещото дете. В много от ситуациите може дори да го използва за задоволяване на собствената си потребност от привързаност. Тя ще прояви прекалена грижовност, което ще повлияе на детето и ще го направи несамостоятелно и объркано. Възможно е майката да насърчава изследвателския дух на малчугана и неговата независимост, но да го лишава от емоционална или физическа близост. Обикновено това са майки, които държат на строгата дисциплина. Много деца биват отглеждани изцяло от различни членове на семейството. Това не им позволява да се свържат емоционално с един конкретен обект. В този случай дете -

то приема образа на своята майка едновременно като „убежище“ и като „заплаха“, защото поведението й често варира от отзивчивост до грубост.

Всички тези модели създават нездрава привързаност и пречат на ползотворните и удовлетворяващи контакти на детето с другите хора – възрастни и връстници.

КАК ИЗГЛЕЖДА СИГУРНАТА ПРИВЪРЗАНОСТ?

Когато връзката между майката и детето е стабилна, могат да бъдат наблюдавани следните реакции при раздялa (например на входа на детската градина): плач, гняв, тъга или тревожност. Въпреки че след раздялата децата не изследват средата толкова активно, те лесно могат да бъдат утешени. При завръщането на майката малчуганите я посрещат

Интересен факт

Бебето се ражда със способност за свързване – емоционално и физическо, и то може да се привърже към всеки друг обект, освен майката – бащата, баби или дядовци, детегледачка, осиновители или приемни родители, стига последните да отговарят на потребностите му с топлина и близост и да останат в живота му по-дълго. Те ще бъдат неговата „сигурна база“.

с ентусиазъм, остават при нея за кратко и след това се връщат към обичайните си занимания. Когато майката присъства в непознато помещение, детето често поглежда към нея или се връща при нея, за да й занесе интересни предмети и да ги разгледат заедно. При среща с непознат тези деца са общителни и приятелски настроени.

КАК ДЕТЕТО, КОЕТО Е СИГУРНО ПРИВЪРЗАНО, ВЪЗПРИЕМА СЕБЕ СИ? Детето, което има стабилна и позитивна връзка с майката до 18-месечна възраст, гледа на себе си като на ценно и обичано, има адекватно самочувствие, отговорно и самостоятелно е. Има добри стратегии за справяне със стреса, способно е на емпатия и има добри социални умения. Способно е да дава и да получава подкрепа. Има умения за емоционална регулация, може да планира и да разрешава проблеми и трудни ситуации. В зряла възраст създава удовлетворяващи, моногамни връзки с партньор, изпълнени с доверие, комфорт, взаимност и разбирателство.

Удивително е как най-ранният период от човешкото развитие предопределя целия живот и качеството на взаимоотношенията с другите.

Студова алергия

За много хора студът е един от най-необичайните фактори, които могат да доведат до развитие на алергии. Само преди няколко години специалистите не придаваха сериозно значение на този проблем, но напоследък ситуацията се промени драстично. Както показва практиката, буквално всеки трети човек изпитва една или друга алергична реакция към излагане на ниски температури. В особено напреднали ситуации те се проявяват под формата на анафилактичен шок, астма или припадък.

КАКВО Е СТУДОВА АЛЕРГИЯ И ЗАЩО СЕ ПОЯВЯВА?

Тази патология по своята същност е неадекватен отговор на имунната система при излагане на ниски температури на околната среда или вода. По каква причина се случват такива промени засега не е известно със сигурност. Някои учени предполагат, че важна роля в механизма на алергичната реакция играят криоглобулините – специални протеини, които се произвеждат на студ и активират хистамина, като по този начин предизвикват каскада от алергични реакции.

В основата на този процес са различни патологии: хронични заболявания на дихателната, пикочната и репродуктивната системи, инфекциозни и паразитни заболявания. Изключително важна роля играят нарушенията във функционирането на стомашно-чревния тракт, дължащи се на чревна дисбиоза, гастрит, холецистит, ентероколит и др. По принцип почти всяко дълготрайно заболяване може да предизвика алергична реакция.

ПРИЗНАЦИ НА СТУДОВА АЛЕРГИЯ Заболяването се характеризира с широк спектър от симптоми, но най-честите прояви включват:

• различни обриви на откритите участъци от кожата под формата на зачервяване, мехури, папули и др.;

• дискомфорт, сърбеж, усещане за парене в тези области;

• подуване на езика, устните;

• зачервяване на очите;

• назална конгестия, кашлица и кихане;

• главоболие и втрисане.

В зависимост от това дали един или няколко от изброените симптоми се появяват наведнъж, се разгранича-

ват следните видове алергии към студ:

• уртикария;

• конюнктивит;

• ринит;

• дерматит;

• астма;

• системна алергична реакция.

Студовата уртикария е най-често срещаната и обикновено се появява на местата, където кожата влиза в контакт със студа. Въпреки това, алергичната реакция може да се разпространи и в онези области, които не са в пряк контакт с алергенния фактор. Последователността на патологичните промени е следната: първо се появява зачервяване на кожата, което е придружено от

силен сърбеж. След това се появяват мехури. Общата картина и динамиката на промените по кожата са много подобни на изгарянията, получени от коприва.

Конюнктивитът, причинен от студа, се характеризира със сълзене и усещане за парене в очите. Неприятните симптоми се появяват само при студено време и на открито.

Ринитът е придружен от обилна секреция от носа и често кихане, като тези симптоми обикновено изчезват, когато човек се премести в топла стая.

Астмата се проявява с усещане за липса на въздух, затруднено дишане и тежък задух поради стесняване на бронхите.

Понякога при някои пациенти ниските температури провокират развитието на системна алергична реакция. Тя се характеризира с втрисане, замаяност или дори припадък, сърцебиене, подуване на краката и ръцете.

ЛЕЧЕНИЕ НА АЛЕРГИИТЕ КЪМ СТУД Схемите за лечение на студова алергия са подобни на тези при останалите алергични заболявания и се свеждат главно до превантивни мерки. Превенцията като цяло е насочена към предотвратяване на алергична реакция чрез елиминиране на контакта с провокиращия фактор – студ. Лекарствата помагат само за облекчаване на симптомите.

Пациентите, склонни към тази патология, трябва да предпочитат дрехи от естествени тъкани и да избягват хипотермия. Освен това трябва да се подчертае, че всяка алергия, включително алергия към студ, много често се появява на фона на всякакви хронични патологии, придружени от намален имунитет и стрес, което също изисква адекватни превантивни мерки. Ако се появят признаци на студова алергия, трябва да потърсите помощ от алерголог възможно най-скоро.

КОНСУЛТАНТ

проф. Георги Христов, МЦ „Гема“ – София

Здравейте, малки, големи и пораснали творци!

Макар в България да не честваме официално Деня на св. Валентин, през последните години все по-натрапчиво се усеща настъпването на тази нова за нас традиция. Много повече ми допада обичая в далечно Мексико, къ-

дето на 14-и февруари отбелязват Деня на любовта и приятелството. Днес ще ви покажа как да декорирате сърце от стиропор, с което да изненадате приятел или любим човек за празника.

Декорирано сърце от стиропор

Необходими материали:

> сърце от стиропор

> трислойна салфетка

> ножица

> бяла акрилна боя

> четка или гъбичка

> декупажно лепило

> пистолет за лепене с топъл силикон

> панделка или дървено шишче

> декоративна лента уаши (по желание)

> глитър (по желание)

Как да декорирате сърцето от стиропор стъпка

по стъпка:

1. Нанесете един слой бяла акрилна боя по цялата повърхност на сърцето.

2. Изрежете елементи от трислойна салфетка, след което внимателно отделете долните два излишния слоя.

3. Разположете картинката върху сърцето, потопете четката в декупажното лепило и внимателно нанесете върху салфетката.

4. Докато лепилото все още не е изсъхнало, поръсете малко глитър (по желание).

5. Отрежете панделка с дължина около 30 см и завържете двата края. С върха на ножицата пробийте дупка в горната част на сърцето. Напълнете отвора със силикон и пъхнете вътре възела на закачалката.

Ваш Сръчко, ЕлиНика

Идея: Вместо закачалка, можете да сложите дръжка. Увийте дървено шишче с декоративна лента уаши и го забийте в долната част на сърцето.

Огледай се и изпусни!

В тежки откровения трябва

да се изпадне, когато говорим за пръднята. Всички пърдят. И, да, знам, че никой не е чувал жена да пърди, но факт, че и най-красивите задни части на този свят пръцкат. И не съм убеден, че винаги излиза дъга от тях.

Но, да. Жените пръцкат, а мъжете пърдят. Даже те „се изрязват“, късат брезента, издалашват се, пускат газа, пускат гълъба, дегъзират, фъскат, цънкат и т.н.

Но въпреки че това е природна нужда, от която всички се срамуват, всъщност тя е и признак на дълбока интимност. Защото нали знаете кога един мъж смята, че нещата във връзката са сериозни? Пръстен? Сватба? Цъ. Само когато почне да пърди пред нея и да се залива от смях. Всички други женски критерии може да си ги попълват в лексиконите като малки.

А истината е доста по-натурална. И още нещо – когато пърдиш пред своята любов, гледаш тъпо, хилиш се като кретен и през сълзи обвиняваш детето или кучето, та всъщност всяка една пръдня минава за стотни през определена чек систе -

ма. Последно ядене, състояние на стомаха към точно тази секунда, околна среда, настроение на жената и още стотина.

Защото, уважаеми читатели, ако сте внимавали в час по физика, то трябва да знаете, че много лесно от газообразно състояние може да се премине към полутвърдо и много рязко към течно. А това вече не е смешно и си е чисто осиране. А като се осереш няколко пъти и любовта малко започва да намирисва, ако ме разбирате.

И последно – само едно разказче в първо лице единствено число: Първо действие: Поръчали сме храна за вкъщи и слизам да я взема. Двете йоркита слизат с мен, разбира се. Още с излизането ме подминават с двеста и се хвърлят върху някакво огромно куче, което за свое нещастие минава на грешното място в грешното време. Голямото куче и собственикът са безкрайно изненадани, че две йоркита са го захапали за краката и не могат да вземат решение какво да направят. Както и да е.

Отскубвам двете бълхи, извинявам се на човека, той ме гледа укорително, ала-бала.

Второ действие: два дни по-късно. Ранен следобед. Излизам на разходка с кучетата. Показвам се на улицата. Оглеждам се наляво, надясно, нагоре по балконите – няма никого. И се изрязвам като лапландски лопатар, на бобена диета за последните две години. Моите кучета ме гледат с възхита, а на десет метра зад една бреза се показва мега, гига опуленият поглед на човека с голямото куче, както и не по-малко учуденото голямо куче. Беше в шок. Толкова възмутен и толкова разочарован поглед никога не бях виждал. Исках да потъна в земята, но за съжаление качественият асфалт в Гърдова глава не помръдна. А тишината – тя беше най-страшна.

След два дни заминавам да се гмуркам на Малдивите. Надявам се да е достатъчно далеч от тоя с голямото куче, да няма боб и възмутени акули.

Младши водолаз Лари Фройдов

СЕМ ЕЙСТВО #вкусно и полезно

Пъстри вкусове

Автор и фотограф: Димитрина Бунова

ТИАН С

КОРЕНОПЛОДНИ

Тесто

450 г сварен нахут

250 г червено цвекло, две малки грудки

300 г сладък картоф

1 бр. средно голям пащърнак

2 глави червен лук

3 скилидки чесън

60 г пармезан

4-5 с.л. зехтин морска сол и прясно смлян черен пипер

1 ч.л. суха мащерка

Зърната нахут се обелват. Пасират се до гладкост, като се прибавят 180 мл филтрирана ледена вода, сол и черен пипер. Пюрето се разпределя в керамична тава с диаметър 25 см. Поръсва се с 1 с.л. зехтин. Обелените кореноплодни се нарязват на тънки резени – 2 мм за цвеклото и 2-3 мм за картофите и лука. С редуване се подреждат върху пюрето в концентрични кръгове, като се накланят леко. Посоляват се и се намазват обилно със зехтин, включително между резените. Поръсват се с наситнения чесън, мащерката и дребно настъргания пармезан. Тавата се завива с 2 листа алуминиево фолио и се пече 60 минути в предварително загрята на 190 градуса фурна. Фолиото се отвива и се допича за 15 минути, докато зеленчуците придобият коричка. Сервира се топло с козе сирене или млечен сос.

МЕКИ ОВЕСЕНИ

БИСКВИТИ

240 г обелени зрели банани

60 г овесени ядки

60 г фини овесени ядки

30 г гарнитура – дребно нарязани орехи или черен шоколад, или микс от двете Опция: 10-12 замразени малини

Бананите се намачкват добре с вилица. Добавят се двата вида овесени ядки. Разбърква се добре, за да не остават сухи ядки. Прибавя се избраната гарнитура, като се разпределя равномерно. Сместа се разделя на 10-12 топки върху тава, застлана с хартия за печене. Опционално върху всяка се слага по една малина и се приплескват леко. Пекат се в загрята на 180 градуса фурна около 16 минути. Сервират се топли.

САНТОРИНИ

ПЪТЕШЕСТВИЕ НА СЕТИВАТА

Автор: Елица Лукова Снимки: www.shutterstock.com

Асоциацията, която предизвикват в мен думите романтика, любов и вино, е Санторини – малък архипелаг в Егейско море. Два обитаеми острова – Санторини (Тира) и Тирасия, както и няколко необитаеми – Неа Камени, Палея Камени, Аспрониси, Християни, Есхати и Асканиа, влизат в състава на архипелага, който е част от Цикладите.

Искрящо белите къщи и многобройните църкви със сини куполи на Ия са една от най-разпознаваемите гледки от Санторини.

ЕднаЛегендата

романтична версия на легендата за възникването на Санторини разказва за Евфем – синът на Посейдон и Европа, участвал в похода на Язон и аргонавтите за откриването на Златното руно. Докато бил на остров Анафи, му се присънила прелестна нимфа. Не щеш ли, нимфата забременяла и казала на Евфем да вземе шепа пръст от Анафи и да я хвърли във водите на Егейско море, за да има къде тя да отгледа техния син. И действително, на мястото, където Евфем хвърлил пръстта, се образувал остров Калисти, чието име означава „най-красивият“. По-късно венецианците го нарекли Санторини на църквата Santa Irini*.

Учените имат друго, далеч по-драматично обяснение за образуването на архипелага. На негово място някога е имало кръгъл остров с вулканичен произход. Преди около 3600 години, при едно от най-мощните изригвания в историята на планетата, централната част на острова се срутва, извайвайки калдерата**, която познаваме в наши дни. Някои дори се чудят дали под тоновете вулканична маса не е погребана отдавна из

чезналата Атлантида.

-

*от италиански Santa Irini – света Ирина ** от испански caldera – казан, котел – вулканично образувание, получено при сриване на кратера навътре в самия него

Вятърна мелница в Ия, Санторини

С ЕМЕЙСТВО #отдих

Искрящо бели къщи и многобройни църкви със сини куполи са накацали по ръба на калдерата. Оттук се открива зашеметяваща гледка към архипелага, лазурно сините води на Егейско море и прословутите залези на Санторини – кой от кой по-красив и живописен. Щом дойде време слънцето да се гмурне под хоризонта, невидим художник нашарва небето с всички нюанси на златисто, оранжево, червено, розово или лилаво. Побързайте! Най-добрите места за съзерцаване на залеза се заемат часове преди смайващия спектакъл.

Санторини е като килим, изтъкан от интригуващи легенди, неразкрити тайни, спиращи дъха пейзажи и опияняващо местно вино. Върху сухите и богати на минерали

вулканични почви виреят девет сорта грозде, сред които и ендемичният Асиртико. Дъхавите вина, които се произвеждат на острова, могат да покорят и най-претенциозното небце. А освен дегустация, семейство Куцоянопулос, четвърто поколение винопроизводители, предлагат на посетителите да научат повече за приготвянето на еликсира в създадения от тях Музей на виното. Той заема естествена пещера на дълбочина 8 м под земята, чиито галерии са с дължина около 300 м.

Един от най-добрите начини да се полюбуваме на Санторини е от борда на лодка или яхта . Крайбрежната му линия е белязана от плажове с причудливите цветове, до много от които се достига по вода или по стръмна пъте-

Ия при залез

ка. Черният цвят на пясъка на повечето плажове тук се дължи на вулканичния произход на острова, но какво е изумлението, щом зърнем Червения плаж . Необичайният тъмночервен цвят се дължи на окислението на желязото, което е в изобилие във вулканичната скала, издигаща се зад него. Съседното заливче пък е приютило Белия плаж . Вгледаме ли се в пясъка, ще забележим, че цветът му е сиво-черен като на много други плажове тук. Над него обаче драматично са надвиснали бели скали, на които дължи името си.

Най-дефицитната стока на Санторини е усамотението, особено ако сме избрали да го посетим през лятото. И макар жителите му официално да са едва петнайсетина хиляди, ежегодно тук се стичат около 2 милиона души. Никак не е чудно, че много двойки избират острова за място, където да сключат брак или да прекарат своя незабравим меден месец. Разбираемо е и защо Санторини вълнува пътешественици и учени, вдъхновява художници и писатели, събужда мечтателя във всеки, докоснал се до магията му.

Белият плаж

ТЕСТ ДЕНЯТ НА СВЕТИ ВАЛЕНТИН

Проверете знанията си за

романтичния празник.

1. КОЛКО РОЗИ СЕ ИЗПРАЩАТ ЗА ДЕНЯ НА СВЕТИ ВАЛЕНТИН ВСЯКА ГОДИНА?

а) 100 милиона

б) 50 милиона

в) 25 милиона

2. ДО КОЙ ГРАД СЕ ИЗПРАЩАТ ПИСМАТА ДО ЖУЛИЕТА?

а) Верона, Италия

б) Париж, Франция

в) Прага, Чехия

3. КОЛКО КУТИИ С ШОКОЛАДОВИ БОНБОНИ

ПОД ФОРМАТА НА СЪРЦЕ СЕ ПРОДАВАТ ЗА ПРАЗНИКА?

а) 15 милиона

б) 25 милиона

в) 35 милиона

4. КОЙ ЩАТ ПРОИЗВЕЖДА НАЙ-МНОГО ЧЕРВЕНИ РОЗИ В АМЕРИКА?

а) Алабама

б) Калифорния

в) Тексас

5. КОЛКО КАРТИЧКИ ЗА СВЕТИ ВАЛЕНТИН СЕ РАЗМЕНЯТ ЕЖЕГОДНО?

а) 500 милиона

б) 800 милиона в) 1 милиард

І

6. КОЛКО ХОРА КУПУВАТ ВАЛЕНТИНКИ ЗА ДОМАШНИТЕ СИ ЛЮБИМЦИ?

а) 9 милиона

б) 15 милиона в) 20 милиона

7. ЗАЩО МОМИЧЕТАТА ПРЕЗ СРЕДНОВЕКОВИЕТО СА КОНСУМИРАЛИ СТРАННИ ХРАНИ НА ДЕНЯ НА СВЕТИ ВАЛЕНТИН?

а) За да сънуват бъдещите си съпрузи

б) За да са по-красиви

в) За здраве

8. В КОЯ СТРАНА ДЕНЯТ НА СВЕТИ ВАЛЕНТИН Е ПОЗНАТ КАТО ДЕН НА ПРИЯТЕЛЯ?

а) Австрия

б) Финландия

в) Испания

9. ПРЕЗ КОЯ ГОДИНА Е ИЗПРАТЕНО НАЙ-СТАРОТО ПОСЛАНИЕ ЗА СВЕТИ ВАЛЕНТИН?

а) 1625 г.

б) 1520 г.

в) 1415 г.

10. КОЛКО ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА БРАК СЕ ПРАВЯТ НА ПРАЗНИКА?

а) 220 000

б) 320 000

в) 420 000

ВЕРНИ ОТГОВОРИ: 1

– б), 2– а), 3 – в), 4 – б), 5 – в), 6 – а), 7– а), 8 – б), 9 – в), 10 – а).

КОНКУРСИ ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

207

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то чис ло на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

207

207

5 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 206 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ

МЛЯКО APTAMIL Стефка Вълчева Златомира Минчева Василена Янева

TOMMEE TIPPEE

WATER WIPES

Велина Николова-Димитрова Гюлюзар Василева Рослан Прошин

IIAMO

Мариана Петрова Надя Павлова Стела Петрова

COLIEF D3 DROPS

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон.......................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Милена Сантова Ралица Цветанова Катерина Стойчева

PLAY GRO

Велина Николова-Димитрова Йоанна Белчева Татяна Ралева

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Валя Великова Анабела Калчева Георги Рангелов

PINE

Нася Димитрова Радостина Кирова Иванка Гущерова

COLIEF INFANT DROPS

Цветослава Христова Диана Джамбазова Славина Здравкова Биляна Маркова Радостина Стоилова

Лозена Перчемлиева Емине Арунчауш Габриела Топалова

PROLACT

Сияна Георгиева-Василева Моника Кирова Борислава Стоянова

FRISO

Анна Димова Магдалена Илиева Елица Русева

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

КОНКУРСИ ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

207

207

TOMMEE TIPPEE МЕК И ГЪВКАВ ЛИГАВНИК С ДЖОБ И 4 ПОЗИЦИИ ЗА ЗАКОПЧАВАНЕ COMFI NECK BIB 6М+, ОРАНЖЕВ

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief® Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

PLAYGRO ВИСЯЩА ИГРАЧКА ПОЛЯРНО МЕЧЕ, 0М+

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

207

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон........................................................................................................................ Точен адрес....................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон........................................................................................................................ Точен адрес....................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД* Съгласен съм горепосочените

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

207

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ProLact”

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ВИ ПРИЗОВАВА:

СПАЗВАЙТЕ ДИСТАНЦИЯ, БЪДЕТЕ ЗДРАВИ!

На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

Посочете размер

207

207

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Pine: пакет пелени и мокри кърпички

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон.......................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

207

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Име и фамилия..............................................................................................................

Телефон.......................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Мокри к ърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от WaterWipes

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон.......................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

207

Самозатопляща се бебешка бутилка iiamo go 2в1 с вместимост 380мл./180мл. с биберон 0+ със система против колики и 0% BPA, цвят оранжев/пурпур + комплект (5бр.) нагревателни капсули iiamo warm www.bioideabg.com www.iiamo.bg

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от IIAMO

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон.......................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.