Списание Кенгуру, брой 208/Март, 2024 г.

ИЗДАТЕЛ ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg

Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg

Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg

Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg

Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg

ЖЕНИТЕ В МОЯ

Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com

Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg

Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, д-р Борис Стоилов, д-р Даниел Ставрев, Таня Лисичкова, д-р Магдалена Богданова, Йоана Маринова, Мила Томова-Прусийска

Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Мария Калинкова, д-р Мелек Ракаджиева, д-р Анелия Гоцева, д-р Николета Парпулова

Печат: Spektar.bg

Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95.

Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

ЖИВОТ

Цял ден прехвърлям в главата си редакторската статия за този брой. Цял ден мислите ми се въртят около жените, които по един или друг начин са част от моя живот. И много силно ми се прииска да напиша за тях. За онези, които са ми дали този живот – майка ми, бабите ми и бабите на бабите ми. Които са ме учили на любов и грижа.

За онези, които ме познават по-добре от мен и винаги ме вкарват в правия път – къде с житейска мъдрост и прагматизъм, къде с „ритници в ****“.

За онези, които са мой еталон за благородство, всеотдайност, доброта и вяра.

За онези, които ме вдъхновяват – да творя, уча, да се развивам, да търся по-дълбоко в себе си и да намирам повече.

За онези, които ми показват как с лекота да го живея този живот и ме зареждат с оптимизъм и въодушевление.

За онези, с които сме се срещали и разделяли, вървели

ръка за ръка, пораствали сме

8 Новини

10 Очаквайте в Кенгуру LIVE

12 Бъдете информирани

с „Кенгуру“

MAMA

#бременност

14 Всичко за вашата бременност

Рубрика на Центъра по МайчиноФетална Медицина в гр. Пловдив.

В броя: Защо е важно да посетите специалист по фетална медицина?

16 Чудото на живота

Рубрика на д-р Даниел Ставрев. В броя: Влияние на бременността върху ендометриозата.

18 Врастнала плацента

Разговор с проф. д-р Иван Костов.

20 Гестационен диабет

Кои са рисковите фактори?

22 Важният хормон

Защо се следи TSH?

#раждане

24 Съветите на Таня Лисичкова

26 Индукция на раждането Интервю с д-р Наталия Мирчева.

#здраве & красота

28 Спорт за мен Плюсове и минуси.

30 Тайните на чистата коса

Основни правила.

32 Деликатният проблем запек

34 Приказният прасковен

мъх

Как да носим цвета на 2024 г.?

Сами, Мила и Тарек: Щастливи зедно

#здраве

40 Рецепти за мъници

42 Учебник по педиатрия за

родители

Рубрика на д-р Магдалена Богданова.

В броя: Алергиите.

Б ЕБЧО

#здраве

44 Бебешките сополи Подробно за секретите.

46 Варицела Как да я познаем?

48 Грижа за здрава кожа Важните моменти.

50 Детето ака в зелено Причините?

52 Първи зъбки по ноти Начини за облекчаване на дискомфорта при никненето.

54 Често боледуване На какво се дължи това и какво можете да направите?

56 Ползите от лазенето Всичко за етапа представя Нина Йорданова.

#lifestyle

58 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

62 Грижа за мама Как да преодолеем следродилната депресия?

64 Мамо, спи ми се! Рубрика на Йоана Маринова. В броя: Консултантите по детски сън.

# Малчугани

[развитие и обучение]

66 Монтесори у дома с Monti Way

Рубрика на Мила Томова-Прусийска. В броя: Лесно проговаряне, писане и четене по Монтесори.

[детска психология]

68 Поглед в детската душа

Рубрика на Теодора Пампулова. В броя: Искам да бъда винаги победител в игрите!

[68]

С ЕМЕЙСТВО

#здраве

70 Седем съвета как да победите умората

#направи си сам с ЕлиНика

72 Ключодържател / украшение за чанта

# Открито

[мъжки цикли с Лари]

74 Татусите: Извор на сила... или глупост?

#вкусно и полезно

76 Питателно и неустоимо

#отдих

78 БУРСА – градът в прегръдката на Голямата планина

ТЕСТ 82 Жени на върха

84 Конкурси

Библиотека

Животните във фермата. Да играем на театър! Поиграйте на театър с комплекта от интерактивна картонена книга и

ръкавица с кукли на пръстите на „Фют”. Надникнете с тях през отворите на всяка страница, за да се запознаете с живота във фермата. Играта с куклената ръкавица с весели животни е чудесна учебна опора за интерактивни образователни игри и подпомага развитието.

Как да бъдеш щастлив

Полезният наръчник на „Сиела“ е подплатено с научни доказателства разбираемо ръководство за щастлив

живот, което освен всичко, ще ви накара да се смеете с глас. Написан по лек и изключително забавен начин, той предлага синтезирана информация от 50 нови научни изследвания

на тема щастие – тази заветна цел, която колкото повече гоним, толкова по-упорито и свирепо бяга от нас.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ

ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ МАРТ

Пухкаво кученце Новата книга от плат ще привлече вниманието на бебчо. С мекия, шумолящ пълнеж и с различните текстури за докосване това забавно издание ще стимулира неговото сетивно развитие. Проектирана специално за гушкане, с меки ленти с велкро, с които лесно може да се прикрепва към детското креватче и бебешката количка. Пухкавото кученце ще разкаже на децата какво обича да прави и ще ги запознае с приятелите си. Избор

мотошествие

На 24 март, в навечерието на Благовещение и 17-ия си рожден ден, неправителствената организация, подкрепена от благотворителната мото-организация Widows Sons

Силата на мозъка

Наръчник за по-добър

и по-дълъг живот. Богат е на упражнения и

практични съвети как

да запазим във форма

най-жизненоважния си

орган и разкрива науката между мозъчната

функция и как сънят, упражненията, диетата и

дори социализирането

са основополагащи за

поддържането на сивото ни вещество. Изданието на „Ентусиаст“ е

написано по достъпен и увлекателен начин.

исторически музей.

Целта на

Grand Chapter Bulgaria & Masonic Riders Bulgaria, съвместно с мотористи от цялата страна, организира мотошествие под надслов „Ти си Животът“. То ще започне в 11 ч. от площад „Александър Невски“ и ще завърши пред Националния

Безплатно Училище за родители в Averoom

Бебешки и детски магазин Averoom организира безплатна лекция: Подготовка за появата на бебето и след това. Събитието ще се състои на 17 март и ще включва практически уъркшоп и лекции. Лектори ще бъдат: Теодора Артинова – главна акушерка на Родилна зала и родилно отделение в ПСАГБАЛ „Света София”, Кристина Казимирова – мърчандайзер и презентатор на Mutsy. Местата в залата са ограничени. Можете да заявите своето участие на тел.: 0898 62 66 34 или на e-mail: office@averoom.bg до 14 март 2024 г.

Нов антиейдж крем от Eucerin®

Hyaluron-Filler+Elasticity Озаряващ дневен крем SPF30 е специлно предназначен за зряла кожа, която се нуждае от дълбока хидратация, дълготрайна грижа против старчески петна, бръчки, липса на еластичност и тонус, както и за бледа и уморена кожа сутрин. Уникалната плътна формула с приятен аромат и розов цвят е перфектният старт на деня за кожа с напреднали признаци на стареене. Резултатът е по-сияйна кожа незабавно; стегната, уплътнена, с по-малко бръчки и

старчески петна дългосрочно.

Билковият вазелин с розов конкрет омекотява, защитава и подхранва устните и лицето. Помага на кожата да бъде здрава и еластична. Поддържа равновесието на влагата и има противовъзпалителен и успокояващ ефект. Стимулира функциите на епидермиса и дермата, придава на кожата мекота и кадифеност. Защитава и поддържа кожата на ръцете и устните през студените и влажни сезони.

Анкета на списание „Кенгуру“

125

ЧЛЕНОВЕ НА ГРУПАТА НИ ВЪВ VIBER ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА:

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ ОБЩНОСТТА НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ВЪВ VIBER.

С какво ви беше най-трудно в първите грижи за бебето?

54% са се затруднили с рязането на нокти.

44% – с къпането.

2% – с хигиената на очите, ушите, носа.

Март

РУБРИКА: Семеен календар

ГЛОБАЛНО

СЕМЕЙСТВО

Световен ден на комплимента

01.03.

Раят за ласкателите! На този ден се стараем да правим комплименти, за да повдигнем духа и самочувствието на околните. А когато чуем хубави думи и за нас самите, мисията е изпълнена 100%.

Международен ден на жената

08.03.

Ден за признание на постиженията на дамите в различни области. Инициативата датира от 1977 г., когато Общото събрание на ООН приема специална резолюция, с която обявява началото й.

„Кунг-фу панда“ 4 с премиера на 15 март Поредна порция приключения на неподражаемата панда По, горещ почитател на бойното изкуство кунг-фу. Очакват ви много забавни моменти и спиращи дъха ефекти, дело на магьосниците от студиото на Стивън Спилбърг DreamWorks.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ

Баба Марта

01.03.

Символ на пролетта. Традицията повелява да се закичим с мартеници за здраве и късмет. Честитете на: Марта, Мартин, Мартина.

Национален празник

03.03.

Отбелязваме 146 години от подписването на Санстефанския предварителен мирен договор, довел до край на Руско-турската война. Датата е национален празник на България от 1991 г.

Благовещение

25.03.

Християнският ден на майката, тъй като според Библията на този ден Архангел Гавраил донася на Дева Мария благата вест, че тя ще роди Спасителя на човечеството, сина Божий Иисус Христос. Почита се от много жени, тъй като Богородица е закрилница на семейството, бременните, родилките и майките. Поздравете: Благовест, Благовеста, Блага, Благо, Благой, Евелина, Евангелина.

Абонирайте се за YouTube канала на списание „Кенгуру“.

Кога: 05.03., вторник от 14:00

Тема: Колко трябва да спят

бебетата?

Гост: Йоана Маринова

Кога: 06.03., сряда от 14:00

Тема: Усложнения на бременността

Гост: д-р Борис Стоилов

Кога : 07.03., четвъртък от 14:00

Тема: Правила за безопасно хранене с

кърма и мляко

Гост: д-р Ирина Владимирова

Кога: 11.03., понеделник от 14:00

Тема: На пазар! Списък с покупките

за бебето

Гост: Петя Милина

Кога : 14.03., четвъртък от 14:00

Тема: Бързо възстановяване след

раждане

Гост: Теодора Артинова

Кога : 18.03., понеделник от 14:00

Тема: Защо бебетата трябва да

имат правила?

Гост: Нина Йорданова

Кога: 21.03., четвъртък от 14:00

Тема: Хранене на бременната

Гост: д-р Ирина Владимирова

Кога: 28.03., четвъртък от 14:00

Тема: Захранване за начинаещи

Гост: Ева Павлина

Кога: 20.03., сряда от 14:00

Тема: Грижа за бъдещата

майка

Кога: 22.03., петък от 14:00

Виртуален Ден на отворените

врати в УМБАЛ „Свети Георги“ –Пловдив

Да бъдем информирани

със списание

Безопасни

играчки

1 Винаги обръщайте внимание на препоръчаната от производителя възраст, указана върху опаковката на играчката.

2 Оглеждайте всяка играчка много внимателно, за да се убедите, че не е възможно да се отделят малки опасни части. Проверете за остри ръбове.

3 Веднага отстранявайте всички опаковки.

4 Махнете всякакви връзки и панделки от играчките.

5 Уверете се, че детето няма достъп до батериите на играчките.

6 Никога не се опитвайте да поправите счупена играчка.

7 Купувайте само нетоксични бои, моливи и др.

8 Пазете далеч от детето ненадути или спукани балони.

9 Учете детето да си прибира играчките. Разхвърляни по пода, представляват риск за безопасността му.

10 Играчките на по-големи деца се съхраняват на недостъпно за по-малките място.

Подробно за грижите за бебето

гледайте:

MAMA #бременност

Защо е важно да посетите

специалист по

РУБРИКА: ВСИЧКО ЗА ВАШАТА БРЕМЕННОСТ

фетална

медицина?

Д-р Борис Стоилов е акушер-гинеколог и сертифициран специалист по фетална медицина, завършил престижния Kings College Hospital в Лондон, Великобритания. Той е управител на Център по Майчино-Фетална Медицина в гр. Пловдив и преподавател в Медицински университет – Пловдив. В практиката си извършва консултации и проследяване на бременност, скрининг за хромозомни и генетични аномалии, фетална морфология, ранна профилактика на усложнения на бременността, водене на раждане и др. Повече информация прочетете на: www.pregnancy.bg.

С

пециалността фетална медицина е млад, но силно развиващ се интердисциплинарен клон на медицината, който е основно в ресора на акушерството и гинекологията. Поради тази причина, най-често специалистите по фетална медицина са акушер-гинеколози, провели допълнителна квалификация. Важно е да се знае, че специалността е насочена към възможно най-ранно откриване на аномалии на плода, както и на рискове за развитието на бременността, сред които гестационен диабет, прееклампсия, преждевременно раждане и др. Но – освен диагноза и прогноза, специалистите по фетална медицина са ангажирани и с предотвратяването на някои от тези състояния. Това е специалност, към която изискванията се повишават с всяка изминала година. Вече има десетки

водещи академични центрове, които създават наука в

пълния й смисъл – мащабни проучвания водят до прак-

тически полезни изводи, които се използват в ежедневната практика за постигане на крайната ни цел (здрава

майка и здраво бебе в края на бременността).

Разбира се, това е свързано със спазване на стриктни

протоколи, създадени от съсловните организации. Всяко обучение има за цел създаване на определени стереотипи и база, на която обучаващият се да стъпи. След което има свободата да я развие. Освен квалификацията обаче, от съществено значение е и съвместната работа на специалиста по фетална медицина с вашия проследяващ акушер-гинеколог. Именно тази връзка е в основата на съвременното проследяване на бременността.

Прегледи

Но докато посещенията при вашия акушер-гинеколог са всеки

месец, то прегледите при специалиста по фетална медицина за едноплодна, нискорискова бременност, са три: скрининг в първи триместър през 12-13 г.с., фетална морфология през 20-22 г.с. и

късна морфология

през 36 г.с.

Влияние на

РУБРИКА: ЧУДОТО НА ЖИВОТА Д-р Даниел Ставрев е специалист акушер-гинеколог и специалист по репродуктивна медицина. Интересите му са в областта на миниинвазивната хирургия и ендометриозата. Специализирал е в един от най-големите лапароскопски институти в света – IRCAD.

бременността върху ендометриозата

Ендометриозата е хронично, често прогресиращо възпалително заболяване, засягащо почти 200 милиона жени в репродуктивна възраст по целия свят. Болестта има не само физически, но и психологически ефекти, като депресия и тревожност, а също така често засяга междуличностните отношения и сексуалния живот на пациентите.

Ендометриозата

по време на бременност

Много жени с ендометриоза споделят, че симптомите

на заболяването се облекчават по време на бременност, особено в по-късните месеци, когато се повишават нивата на прогестерон и се потиска растежът на ендометриалната тъкан. Липсата на менструален цикъл е ключов фактор за облекчаване на състоянието. Някои жени обаче наблюдават влошаване на симптомите на ендометриозата през първите месеци на бременността. Това може да се дължи на бързия растеж на матката и завишеното производство на естроген, стимулиращ уголемяването на ендометриалните лезии.

Рисковете за бременността Пациентите с ендометриоза може да са изложени на по-висок риск от усложнения, особено в ранните месеци на бременността. Малко по-висок е за тях шансът за спонтанен аборт, както и за извънматочна бременност. Статистически при пациентите с ендометриоза

рискът от преждевременно раждане, прееклампсия и раждане на бебета с ниско тегло е малко завишен. В практиката наблюдавам, че с наближаването на раждането заболяването не носи риск нито за майката, нито за плода. И повечето бременности се износват успешно до термин. Въпреки това съветвам пациентите да изберат за проследяването на бременността си лекар, който има опит с ендометриозата, както и лечебно заведение с възможност за реакция при усложнение на състоянието на майката или бебето.

Кърменето Последващото след бременността кърмене потиска освобождаването на естроген от яйчниците. Така се възпрепятства както овулацията, така и растежът на ендометриалните лезии, а с това намаляват и симптомите на ендометриозата.

Симптомите се връщат заедно с менструалния цикъл При малка част от пациентите симптомите на ендометриоза могат да изчезнат напълно, след като матката се върне към размера си отпреди бременността, хормоните възстановят нормалните си нива и менструалният цикъл стане редовен. Бременността и кърменето обаче по-често носят временно облекчение, а заболяването се връща заедно с менструалния цикъл.

Ендометриоза и следваща бременност

Ендометриозата често повлиява репродуктивните функции на жените. Състоянието трябва да бъде следено от специалист не само с цел запазване на фертилността, но и за да се управляват симптомите и да се подобрява качеството на живот на пациентките.

Врастнала плацента

Всичко за аномалията в прикрепването на плацентата разказва проф. д-р Иван Костов, дмн – акушер-гинеколог с над 20-годишна клинична практика, изпълнителен директор на СБАЛАГ „Майчин дом“.

Проф. Костов, какво представлява плацента акрета – врастнала плацента?

Placenta accreta e комплексно медицинско състояние, свързано с висока майчина заболеваемост и смъртност. Това усложнение е познато на патолозите отпреди 2 века и въпреки че е рядко, през 70-те и 80-те години в

Америка честотата му е 1:1250 случая, а в последните 4050 г. се наблюдава с честота 1:272 раждания, което представлява значителен ръст. Placenta accreta е уникално

състояние за човешкия вид и не се среща в животинския

свят. Въпросът е защо се наблюдава все по-често, макар като вид патология да е рядко.

Състояние

„Това е медицинско състояние, при което

плацентата не се отделя нормално след раждането (вагинално или чрез цезарово сечениe) поради залепване или врастване

на части от нея в стената на матката и

отвъд нейната външна част към пикочния

мехур.“

Има ли различни видове?

При тази дълбока инвазия първо е почти невъзможно силово мануално да се отдели плацентата, а ако това стане, е съпроводено с тежка кръвозагуба за кратко време, което води до хеморагичен шок и риск за живота на пациентката. Тези степени на инвазия в дълбочина на маточната стена обособяват и съответните видове плаценти – accreta, increta, percreta. В основата на състоянието е променената васкуларизация, разрастването на съдове под влияние на растежни

фактори и разпространението на тези съдове в долния маточен сегмент и странично със засягане на съседни органи и тъкани – най-често пикочен мехур и маточна шийка. Така нормалната топографска анатомия на матката и маточната шийка се видоизменя и разширените съдове в това тазово пространство са източник на кървене по време на операция.

Защо се покачва процентът на плацента акрета?

Защото се увеличава честотата на цезаровите сечения – основен рисков фактор и причина и свързания с това

втори рисков фактор placenta praevia (когато плацентата се разполага в областта на долния маточен сегмент и върху маточната шийка). На практика по-често двата фактора са комбинирани и плацентата e предна и ниско разположена. Тя лежи и върху маточния цикатрикс от предшестващо цезарово сечение и всъщност не се прикрепя в зона на нормална маточната тъкан, а в малостойна цикатрициална видоизменена тъкан (вследствие на заздравялата рана от операцията), която компрометира прикрипянето и то навлиза по-дълбоко, което прави невъзможно спонтанното и дори силово отлепяне след раждането на плода.

Какви са признаците за състоянието и как се диагностицира то?

Диагнозата се поставя окончателно в трети триместър на бременността (26- 32 г.с., в края на 7-и и 8-и луна-

рен месец) от специалист ехографист, при наличието на

рискови фактори – най-вече двата основни – предшестващо едно или повече цезарови сечения и плацента, разположена върху разреза на матката.

Обикновено от историята на пациентката за минали

раждания и маточни манипулации, операции – кюретажи, инвитро процедури, миомектомия, както и напреднала възраст, се приема, че тя е в условия на риск за placenta accreta.

Ултразвуковата диагноза се основава на строги критерии. Ядрено-магнитният резонанс подпомага диагнозата и следва да бъде направен след специализираното ехографско изследване. Диагнозата също така е трудна и нейното потвърждаване е патохистологичният резултат, като невинаги има съвпадение. От решаващо значение след образните изследвания за окончателната диагноза е находката на

матката след отварянето на корема.

Какво се предприема при установяването му?

Правилен подход е раждането да се планира и да бъде организирано с мултидисциплинарен екип от различни специалисти. Много често заради това, че засегнатата

зона е между матката и пикочния мехур, се налага в екипа да има уролог, гинеколог – специалист тазова хирургия, анестезиолог, неонатолог. Идеята на специалистите по света и у нас е да предвидим риска и възможните усложнения и да се организира

предварително подготвен екип и биопродукти в планов порядък. Раждането при тези пациентки е обикновено по-рано (35-36 г.с.), именно с цел избягване на момента на „изненадата“, какъвто се наблюдава, ако се изчака близо до датата, определена за термин на раждането.

Клиничната картина е често безсимптомно кървене, в някои случаи то може да е и много обилно, не е невъзможна и маточната руптура (разкъсване на маточната стена) и всички възможни варианти на тази ситуация.

Лечението е отстраняване на матката по време на цезаровото сечение след изваждане на плода.

Гестационен

диабет

Хормоналните промени, които настъпват по време на бременност, са свързани с повишено производство на големи количества стероидни хормони. Някои от тях, като кортизол и прогестерон, имат значителен ефект върху клетъчните рецептори, повишавайки тяхната устойчивост към инсулин.

Това от своя страна води до повишаване на нивата на кръвната захар и изисква значително увеличаване на производството на инсулин от панкреаса. В случаите, когато компенсаторните възможности на панкреаса са недостатъчни, метаболизмът на захарта излиза извън контрол и се развива състояние, наречено диабет на бременността или гестационен диабет.

Норма и патология

• За нормални по време на бременност се считат стойности на глюкозата на гладно под 5,1 mmol/l.

• От 5,1 до 7,0 mmol/l специалистите определят като гестационен диабет.

• При стойности от 7,0 mmol/l и повече говорим за захарен диабет.

Не се препоръчва изследване на капилярна кръв (взета от пръста) за диагностициране на гестационен захарен диабет. За достоверно се приема изследване на венозната кръв.

Кои са рисковите фактори?

• Наднормено тегло преди бременността.

• Наддаване на тегло по време на бременност (повече от нормалното).

• Възраст над 25 години.

• Наличие на диабет при близки роднини.

Какво е поведението?

• Наблюдаващият бременността акушер-гинеколог ще

препоръча здравословна диета с контролиран прием на въглехидрати и физически упражнения. В много случаи тези мерки ще бъдат достатъчни за контрол на нивата на кръвната захар по време на деветте месеца.

• Може да се наложи да посетите диетолог, който да ви помогне да планирате здравословна диета.

• Ще трябва да проверявате кръвната си захар ежедневно. Посъветвайте се с вашия лекар кой уред за

измерване на кръвна захар е подходящ за целта.

Какви са последствията?

Гестационният диабет не е животозастрашаващо състояние, но се свързва с неблагоприятни последици за майката и бебето.

• За майката това са по-висока честота на повишено кръвно налягане през периода на бременността и

раждане чрез цезарово сечение, както и повишен риск от развитие на диабет тип 2 по-късно през живота.

• За плода има риск от ниски нива на

Важният

хормон

Всички сме наясно, че здравословното състояние на бъдещата майка се проследява чрез тестове и различни изследвания. В следващите редове ще разберем защо и ни -

вото на TSH е един от показателите, които следим, и какво да правим, ако е ниско

или високо.

Какво е TSH?

Тиреоид-стимулиращият хормон се произвежда от клетки на предната хипофизна жлеза – малка жлеза на повърхността на мозъка. Основната функция на TSH е да регулира състоянието на щитовидната жлеза и по-точно способността й да произвежда два йодсъдържащи или тиреоидни хормона – тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3).

Когато функцията е намалена Намалената функция на щитовидната жлеза се нарича хипотиреоидизъм. Това състояние е опасно, защото може да доведе до негативни последици, като спонтанен аборт, преждевременно раждане, вътрематочна смърт на плода, заболявания и малформации. В тези случаи лекарят обикновено ще предпише хормонозаместителна терапия, а нивото на TSH трябва да се проследява всеки месец.

Има и физиологични причини за намаляване на функцията

през първия триместър, особено през осмата седмица,

И ако е повишена

Случва се жената да развие тиреотоксикоза –прекомерно производство на хормони на щитовидната жлеза, което също се отразява негативно на

здравето на бебето и на хода на бременността.

на TSH ще бъде ниско.

• В 1-ви триместър Клиничните указания глапоради производството на човешки хорионгонадотропин. HCG е в състояние да стимулира синтеза на Т3 и Т4 и по този начин да намали производството на TSH. По правило физиологичното намаляване на нивата на тиреостимулиращия хормон изчезва от само себе си.

При този проблем нивото

При тиреотоксикозата

лекарят определя честотата на прием на хормони индивидуално.

Колко често?

Изследването на TSH се прави при определени оплаквания, по време на бременност и подготовка за нея, както и за проследяване на лечението на заболявания на щитовидната жлеза.

сят, че бременната жена трябва да бъде насочена за изследване на нивото на тиреостимулиращия хормон при първото й посещение в АГ кабинета. Обикновено това се случва през първия триместър.

• Във 2-ри триместър Ако през първия триместър сте пропуснали да направите това изследване, можете да го направите сега. В случай че резултатите от първите седмици на бременността са нормални, повторен тест не се предписва.

• В 3-ти триместър През този период се прави

изследване на TSH, ако не е правено преди това или за проследяване на лечението на хипотиреоидизъм и тиреотоксикоза.

Кога е найдобре?

Най-подходящото време за провеждане на изследването на хормона е сутрин на гладно, като препоръките са от последното хранене да са минали 8-10 часа. Три дни преди изследването трябва да избягвате мазни и пържени храни.

Стрес и

упражнения

Те могат да повлияят на резултатите. Преди из-

Консултация

Ако сърбежът не минава и/или е придружен

от обрив, консултирайте се с акушер-гине -

колога, който следи бременността ви. Понякога раздразнението може да бъде сигнал

за здравословен проблем, който да застраши вас или плода.

следването е по-добре да не се притеснявате и да не се занимавате с активен спорт, за да не промените нивото на хормона.

Инфекциозни заболявания

Не се препоръчва да се изследвате, дори при банална вирусна инфекция, и е по-добре да изчакате пълното възстановяване на организма.

Консултант: д-р Мария Калинкова , ендокринолог, Acibadem City Clinic УМБАЛ Токуда КОНСУЛТАНТ

M AMA #раждане

Таня Лисичкова е акушерка, която подготвя бременните и техните партньори за раждането, кърменето и грижите за бебето. Майка е на едно вече пораснало момче, чието раждане променя професионалния й път. Чрез своите лекции, курсове и консултации Таня помага на много жени да имат позитивни и удовлетворяващи раждания, да кърмят успешно и да навлизат в новия прекрасен етап от живота – майчинството, с лекота и увереност. Открийте с какво може да ви е полезна на www.tanyalisichkova.com.

Кърменето в

първия месец

Кърменето е естествен процес, но може да се окаже предизвикателство, особено ако сте майка за първи път. Ето какво трябва да знаете в началото:

КОЛКО ЧЕСТО?

Бебето се нуждае от кърмене на поискване, което значи, че е добре да го поставяте на гърда при признаци на глад, а не по фиксиран график. В началото това може да е на всеки 2-3 часа, включително през нощта. Ако бебето има жълтеница и не може да се буди самò – важно е вие да го будите, за да не пропуска хранения и да не спадне на тегло. Кърмените новородени нормално се хранят около 8-12 пъти в денонощие.

КАК ДА РАЗБЕРА, ЧЕ БЕБЕТО Е ГЛАДНО?

Следете за признаците:

РАННИ ПРИЗНАЦИ НА ГЛАД: Отваряне и затваряне на

очите, примляскване, плезене на езика, имитиране на сукане.

РУБРИКА: СЪВЕТИТЕ НА ТАНЯ ЛИСИЧКОВА

АКТИВНИ ПРИЗНАЦИ: Въртене на главичката, търсене на гърдата, сукане на пръсти или юмручета, издаване на нетърпеливи звуци.

КЪСНИ ПРИЗНАЦИ: Силно раздразнение, плач. *Не чакайте бебето да се разпищи от глад, защото успокояването му ще бъде трудно.

ТРЯБВА ЛИ ДА ДАВАМ ВОДА НА БЕБЕТО?

Не. Ако то е здраво, суче често и поема достатъчно –кърмата съдържа всички хранителни вещества и вода, от които се нуждае, за да се развива здраво. Това се нарича изключително кърмене.

КАК ДА СЪМ СИГУРНА, ЧЕ НОВОРОДЕНОТО СЕ ХРАНИ И

ХИДРАТИРА ДОСТАТЪЧНО? Следете какво се случва „на изхода“ – добре е бебето да мокри пелените 7-8 пъти и да ака 3-4 пъти за денонощие. Количеството може да варира, но е добре да не пада трайно под споменатите граници.

Понякога бебето може да не суче добре или поради неясни за вас причини да не получава достатъчно мляко. Затова е важно да знаете признаците на дехидратация –вяла и отпусната кожа, тъмна или липсваща урина, плач без сълзи, сухи уста и език, хлътнали фонтанели. Ако наблюдавате подобни симптоми, непременно се свържете с вашия педиатър!

Най-добрият съвет за кърменето: потърсете консултант по кърмене още при най-малките трудности!

M AMA #раждане

Индукция ражданетона

Изумително е как природата е създала женското тяло така, че да може да износи и роди детето. Макар и естествен процес обаче, понякога се налага раждането да бъде подпомогнато. Как – разказва д-р Наталия Мирчева, акушер-гинеколог в Родилно отделение на АГ болница „Проф. д-р Димитър Стаматов“ – Варна.

Д-Р МИРЧЕВА, В КАКВО СЕ СЪСТОИ ИНДУКЦИЯТА НА РАЖДАНЕТО? Индукцията на раждането цели изкуствено предизвикване на маточни контракции с нужните характеристики, покриващи дефиницията за започнало раждане, или още се нарича предизвикване на родова дейност.

ПРИ КАКВИ ИНДИКАЦИИ Е НАЛОЖИТЕЛНО ПРИЛАГАНЕТО Й? Индикациите са: предсрочна (преди достигане на термина) индукция на раждането с документирана белодробна зрялост и реактивен (нормален) нон-стрес-тест; бременност с усложнения (като нетежка прееклампсия например); биологично преносена бременност; преждевременно пукнат околоплоден мехур и липса на спонтанна родова дейност в следващите 12-24 часа; мъртъв плод или

Успех

„Според опита

ни успехът от индукцията е

най-добър при

Бишоп резултат 9 и повече. Много

е важно при обсъждането

на данните от

оценката на родилния път да се вземе под внимание дали се касае за първескиня или многораждала.“

с несъвместими с живота аномалии.

Разкажете ни повече за Скалата на Бишоп, която показва да се започне ли индуциране на раждането. Скалата на Бишоп е оценка на зрелостта на мекия родилен канал и е създадена с цел прогнозиране на раждането. Зрелостта се преценява чрез показатели, на които се дава цифрова оценка (0, 1, 2 или 3 точки). Данните се събират чрез вагинално изследване. Показателите, които

се подлагат на оценка, са: скъсяване и изглаждане на маточната шийка; разширение; консистенция; центриране по проводната линия на таза; спускане на предлежащата част в малкия таз.

КАК ПРОТИЧА ИНДУКЦИЯТА?

Обикновено жената се хоспитализира вечерта преди индукцията или рано сутринта в деня на извършването й. Прави се задължително ехографско изследване за установяване на феталния растеж и големината на плода, количеството на околоплодната течност, позицията и състоянието (зрелостта) на плацентата и нейните хранителни способности, изследва се и кръвотокът през артериите на пъпната връв и в някои жизненоважни артерии на самия плод. Прави се и запис на детските сърдечни тонове, оценяват се размерите на таза на жената и се определя зрелостта на родовия канал с вагинален преглед. При благоприятни условия и в случай че липсват противопоказания, се преминава към избор на метод, който да се използва, и самата индукция. Може да се използва един метод (например простагландинова индукция) или комбинация от методи (простагландини и амниотомия, ламинарии и окситоцин, амниотомия и окситоцин, окситоцин и простагландини със или без амниотомия и др.).

ИМА ЛИ РИСКОВЕ ЗА МАЙКАТА И БЕБЕТО?

Индукцията на раждането, като всяка медицинска манипулация, крие определени рискове както за майката, така и за плода.

Медикаментите, които се прилагат, имат известни странични ефекти. Една част от тях са леки и преходни и не се отразяват съществено на общото състояние на родилката, но други могат да имат и по-сериозни последици.

• Към леките странични ефекти се отнасят: гаденето и повръщането, повишението на температурата, ускореният пулс при приложението на простагландини или задръжката на течности при приложение на окситоцин.

вия акт, което протича със свръхактивна родова дейност, а не е въпрос на време), отлепването на плацентата, разкъсването (руптурата) на матката, амниотичната емболия, ДИК синдромът. • Oт страна на плода –фетален дистрес (нарушения в сърдечната честота на плода, смърт на плода, неонатална смъртност). За щастие тези странични ефекти са изключително редки.

При установяване на каквото и да е тежко усложнение индукцията се спира незабавно, на родилката

се дава кислород и необходимите медикаменти

за намаляване и неутрализиране по възможност

на страничните ефекти. Провеждат се реанимационни действия и при необходимост се преминава към спешно оперативно родоразрешение

по вагинален (форцепс, вакуум екстракция) или коремен път (чрез цезарово сечение). От голямо значение е предварително да се оценят всички показания и противопоказания за индукция на раждането, както и да се избере най-подходящият метод, който да се използва, за да се

• Към тежките можем да отнесем реакциите на свръхчувствителност, бронхоспазъм и задух, маточна хиперактивност (хиперконтрактилитет, хипертонус), преципитираното раждане (усложнение на родо- И

Спорт за мен

Искате да прекратите членството си в клуба на неспортуващите и да се влеете в редиците на активните? Поздравяваме ви за решението и помагаме за избора на спорт чрез обобщение на плюсовете и минусите на някои от най-популярните.

3. Танци

Плюсове: подобряват координацията, баланса и гъвкавостта; забавно е.

Минуси: изискват последователност – всеки път се преподават конкретни стъпки и при пропуск изоставате.

1. Йога

Плюсове: подобрява гъвкавостта, силата и баланса; намалява стреса и подобрява общото физическо здраве.

Минуси: изисква дълбока концентрация; асаните се изпълняват бавно и не са подходящи за огнени натури.

2. Тенис

Плюсове: подобрява координацията око-ръка; поддържа тялото във форма; практикува се с хора; забавно е.

Минуси: скъпо удоволствие, изисква партньор.

4. Бойни изкуства

Плюсове: подпомагат създаването на умения за самозащита; подобряват дисциплината и концентрацията.

Минуси: има риск от наранявания при овладяването на движенията.

5. Бягане

Плюсове: подобрява сърдечносъдовото здраве и изгарянето на калории; бори стреса и повишава настроението.

Минуси: невъзможно за практикуване при лошо време.

6. Пилатес

Плюсове: подобрява костната

структура и мускулите, гъвкавостта и стойката.

Минуси: може да отегчи хората с по-бурен темперамент.

7. Каране на колело

Плюсове: подобрява метаболизма, координацията, сърдечносъдовото здраве и изгарянето на калории. Минуси: изисква достъп до специализирани алеи и места за колоездачи.

8. Плуване

Плюсове: тренировка за цялото

тяло; намалява болките в гърба и

кръста; извайва мускулите; контролира кръвното налягане.

Минуси: неподходящо за динамични

личности.

9. Аеробика

Плюсове: подобряване на сърдечносъдовото здраве; поддържане на здравословно тегло; укрепване на костите и ставите; намаляване на тревожността.

Минуси: висока интензивност; трудно за начинаещи.

10. Туризъм

Плюсове: подобрява цялостното

здраве; изгражда мускулите; практикува се навън и така осигурява свеж

въздух и слънчева светлина.

Минуси: изтощителен; осъществява се само при хубаво време.

▪ Ще ви бъде ли нужна компания?

▪ Ще можете ли да си го позволите?

▪ Какво искате да постигнете?

▪ Колко време ще отнема?

M AMA #здраве & красота

Тайните на

чистата коса

Отделяме много време, за да проучим морето от шампоани и балсами, а приемаме за даденост правилното измиване на косата. То обаче е нужно, защото гарантира:

• здрав скалп;

• силни фоликули;

• подхранен косъм.

Честота

Ежедневното миене е

враг на косата, защото я изсушава. Оптималният

брой измивания е:

• през 2-3 дни – за мазна коса;

• 1-2 пъти седмично – за суха.

Стъпка по стъпка

Пътят към идеално

чиста коса минава през стъпките:

• Намокрете обилно

(добре е да изчакате

За здрав вид Подхранете косата с грижа отвътре – със специални добавки, съдържащи важни витамини (като биотин, цинк, селен). Редовният им прием ще заздрави косъма отвътре и ще подобри значително вида му.

СТИМУЛИРАНЕ И ПОДХРАНВАНЕ

За възстановяване на изтощена коса съществуват специални

продукти, които решават проблема оредяваща коса и косопад. Освен това те помагат за подхранване на косата в дълбочина и подобряват кръвообращението на скалпа.

около минута, за да сте сигурни, че косата е изцяло мокра).

• Разпенете малко количество от шампоана с вода и нанесете върху скалпа.

• Масажирайте енергично с върховете на пръстите.

• Изплакнете търпеливо.

• Ако е нужно – повторете (според дължината на косата).

Грижа

Нанасяйте балсама или маската само

върху краищата, за да не омазните

скалпа. Оставете ги да действат, следвайки информацията на опаковката, и отмийте старателно. Подсушете

косата с мека кърпа и нежни движения.

Ако ползвате сешоар, нека да е на ниска

степен.

Деликатният проблем

запек

Запекът е често срещано неразположение, а трудното или нередовно изпразване на червата, заедно с болките в корема и усещането за подуване и тежест са най-характерните симптоми на състоянието.

КАК ДА СИ ПОМОГНЕМ?

Най-вероятно сте посетили специалист – гастроентеролог и той е изключил евентуален здравословен проблем. Ако това е така, вижте нашите съвети за безопасно справяне с досадната констипация:

• Диета

Включете повече течни храни в менюто за деня. Една супа на обяд е чудесен избор, а ако я съчетаете със сезонна салата или кисело-млечни продукти, няма да сбъркате. Избягвайте да хапвате на крак, както и т.нар. бързи храни

(бургери, дюнери, сандвичи). Освен че образуват газове, те засищат бързо, създават чувство за подуване и тежест и не на последно място – могат да предизвикат спазми от пикантните подправки и сосовете в тях. Черният хляб, бобовите култури, зелето и ряпата не са подходящи, тъй като също образуват газове.

БОУЕН ТЕРАПИЯ

Боуен терапията е лек и ефективен метод за справяне с редица пробеми. Запекът е един от тях. Чрез леките и нежни Боуен движения се повлиява вегетативната нервна система и започва процес на самовъзстановяване. Подобрява се перисталтиката, но също така се постига ниво на балансиране и на психоемоционално ниво. Запекът може да бъде и психосоматичен проблем, а терапията Боуен повлиява добре и тях. Разбира се, важно е да има адекватен прием на вода, балансирано меню и движение.

• Фибри

Фибрите помагат изключително много при запек, тъй като едно от свойствата им е да регулират функцията на стомаха и червата. В естествен вид се съдържат най-много в плодовете, зеленчуците и зърнените храни. Старайте се да набавяте фибри от сезонните продукти, а когато това не е възможно, можете да приемате добавки.

• Движение

Умереното движение и спортът

помагат много, ако страдате от

запек. Затова, ако имате възможност и желание, се движете повече – ходете пеша. Невъзможно ли е, си създайте навик да спортувате

• Течности Старайте се да приемате поне 2 литра течности на ден според потребностите, а през топлите месеци – и повече. За целта използвайте чиста трапезна вода и по възможност изключете чай, кафе, газирани напитки, натурални сокове и алкохол.

Техника Боуен

за здрав дух и тяло

Техниката Боуен е нежен, неинвазивен и холистичен метод, който помага на тялото да се балансира и го стимулира да се самолекува. Човешкото тяло е съвършена система, която може да се саморегулира и самовъзстановява. Стресът и тревожността пречат на тези процеси. Боуен терапията влияе както на физическо ниво, така и на психоемоционално и ментално ниво. Подпомага отпускането и освобождаването от стреса, подобрява съня, а оттам и ежедневието.

терапията е да се постигне дълбоко ниво на релаксация и оттам да се възвърне състоянието на баланс и

хармония. Отпускането по време на процедурата е изключително важно. Работи се с леки движения на ниво кожа-подкожие и се цели да се изпратят импулси към вегетативната нервна система.

съня, депресии, паник атаки, дихателни и храносмилателни проблеми. Терапията е полезна и за най-малките – при новородени бебета за колики, рефлукс, запек или диария, запушен слъзен канал, нощно напикаване при по-големи дечица, сколиоза и др.

Нежните Боуен движения помагат на тялото да „превключи“ на режим почивка и на оздравителните процеси да се активират. Целта на Боуен

Техниката Боуен помага при различни проблеми на опорно-двигателния апарат, като болки в кръста и врата, ставите, включително замръзнало рамо, мускулни болки и дисбаланс и др. Помага още при хормонални проблеми, нередовен цикъл, проблеми със забременяване, автоимунни заболявания, проблеми със

Тоня Благоева е Боуен терапевт мастър ниво и вече десета година работи и живее мечтата си – да помага на хората да са по-здрави и по-щастливи. От математик и банков служител тя става Боуен терапевт, завършва второ висше Рехабилитатор и не спира да се развива, за да служи по-добре на хората, които й се доверяват.

Повече за Тоня Благоева можете да прочете

Приказният прасковен мъх

Нежен, кадифен, съвременен и подхранващ. Така Институтът за цветовете „Пантон“ (изследователски център на компанията „Пантон“) описва цвета на 2024 г. За разлика от миналогодишния нюанс Вива маджента, който бе ярък и дързък, Прасковен мъх (Peach Fuzz) е мек и внушава чувственост и грижа. Ето как да го включим в гардероба.

СВЕЖЕСТ И ТОПЛИНА

Това излъчване носи прасковената багра. Носете я смело, за да се откроите с вкус и актуалност.

ПОДОБНИ ЦВЕТОВЕ Можете да комбинирате цвета с други от това семейство – кремаво, бежово, капучино... Така ще останете в зоната на уюта и ненатрапчивия стил.

БЯЛО Отличен партньор на прасковения мъх. Включете го под формата на:

• бяла риза, съчетана със сако в блед оранж;

• бяло палто и панталони в прасковено.

АКСЕСОАРИ Шал, чанта или обувки – цветът на 2024 г. пасва перфектно на всяко модно творение.

ДЕНИМ

Тъмносини дънки и пуловер в цвят прасковен мъх ще ви спечелят безброй одобрителни погледи. Контрастът е много шик и е подходящ и

за по-небрежни, и за официални поводи.

HiPP ORGANIC COMBIOTIC® преходно мляко за кърмачета. Вдъхновено от природата.

С естествени млечнокисели култури. С витамини А, C и D, подпомагащи имунната система С отлично био качество Аз гарантирам това с моето име.

Интервю на: Ива Лалова Снимки на корицата и в материала: Ганка Михайлова и личен архив

Познавате Мила Савова от „Сървайвър“, а Сами Хоссни – от „Фермата“. Двамата са една от най-харесваните популярни двойки, а плод на любовта им е прекрасно момченце на име Тарек. Скоро то ще си има сестричка, за която Мила и Сами споделят с огромно вълнение.

Сами, Мила и Тарек

ЩАСТЛИВИ ЗАЕДНО

Визитки

Мила Савова е първата българка европейска шампионка по Жиу

Житцу. В последните години е отдадена на красотата – занимава

се с микроблейдинг и е преподавател в най-голямата Академия

за красота в света. Сами Хоссни е треньор, лектор и автор на корпоративни уелнес програми.

Мила, Сами, дълъг ли беше

пътят от началото на любовта ви до четиричленно семейство, каквото ще бъдете скоро?

Мила: Не беше много дълъг, защото здравата връзка между нас и силната емоция се усещаха и в началото. Знаехме, че си подхождаме и един ден ще създадем нещо още по-голямо и красиво заедно – семейство!

Сами: Дълъг не, но изпълнен с емоции и

красиви мигове.

С какви емоции очаквате

бебчето си и кога то ще се

появи на бял свят?

Мила: Аз лично нямам търпение вече да

видя красивото й личице и да се влюбя за

трети път, както и да видя картинката

завършена. Винаги съм искала да имам минимум 2 дечица.

Синът ви Тарек е на годинка и 4 месеца. Разбира ли, че ще става батко? Как го подготвяте за щастливото събитие?

Мила: Определено разбира, защото когато му кажем да цунка корема на мама и да цунка сестричката си, той идва и целува корема ми. Все едно усеща

Тарек означава „Сутрешна звезда“. Името и на второто ви дете ли ще бъде поетично?

Мила: Определено! За нас е важно имената на децата ни да се отличават, за да оставят един ден следа не само с действията, а и с имената си.

Сами: Името, което сме избрали, е доста звучно и изпълнено със смисъл.

Мила, различна ли е тази бременност от предишната?

Малко по-тежко ми е, не успях да работя до последно, както с първата. Сега се изморявам лесно, тежи ми повече, но вярвам, че това е така, защото красивите неща стават трудно

И двамата сте активни натури. Спортувате

ли заедно и през този период?

Мила: За жалост сега не спортувам, защото гледам да си почивам повече. Наслаждавам се на покой и време със сина ни Тарек.

Сами, отдаден си на спорта и здравословното хранене. Какви съвети даваш на Мила, за да има пълноценно меню?

Да се придържа към високопротеинови храни и да не му мисли толкова, защото, когато роди, ще оправим нещата.

Ако трябва да опишете семейството с една дума, коя ще бъде тя?

Мила: Купон.

Сами: Див купон.

Пиле със зеле

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Предложение 1

Продукти

за 2 порции:

Съставки:

Пилешко месо, зеле, домат, червен пипер, олио, копър, сол.

Пилешкото месо се сварява, след което се нарязва или накъсва на малки парченца. Зелето се нарязва на ситно, претрива се с малко сол на вкус и се задушава в малко мазнина и вода, докато омекне. След като омекне добре, към него се прибавят червеният пипер и доматът и се оставя да се задуши до пълна готовност. При нужда се долива с малко бульон, в който е вряло пилето. Накрая пилето се

към зелето и се оставя

Предложение 2

Бисквитена

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

торта с маскарпоне

Продукти за 6 порции:

250 г бисквити „Боровец“ за деца с банан (2 опаковки и половина)

200 г маскарпоне

Начин на

приготвяне:

Съставки:

Бисквити, маскарпоне, заквасена сметана, прясно мляко.

200 мл заквасена сметана 100 мл прясно мляко

Маскарпонето и заквасената сметана се смесват и объркват до получаване на хомогенна смес. Прясното мляко се затопля леко на котлона и бисквитите се потапят една по една в него, като след това се подреждат в подходяща форма или тавичка за торта. Когато първият ред е готов, се залива с получения крем и се заглажда. Процедурата се повтаря до изчерпване на продуктите. Накрая се завършва с крем, като отгоре по желание можете да настържете шоколад. Бисквитената торта се оставя поне за 1 час в хладилника преди сервиране.

РУБРИКА:

Алергиите

Учебник по педиатрия

за родители

Д-р Магдалена Богданова е завършила Медицински университет през 2016 г. Към момента е специализант по педиатрия с интереси в областта на здравословното отглеждане на деца, профилактиката и своевременното откриване и лечение на заболяванията в детската възраст. Майка е на две породени деца. Има активен профил в Instagram и Facebook, който определя като „Учебник по педиатрия за родители“. Така се стреми да информира майките относно ключови теми в израстването и развитието на техните деца.

А

лергията възниква, когато имунната система реагира прекомерно на вещество, наречено алерген. В резултат на това обикновено се продуцират антитела от клас IgE (имуноглобулин Е). Последните карат определени клетки да отделят хистамин в организма. Той може да причини разнообразни симптоми – от дразнещи до сериозни или животозастрашаващи.

Алергени Най-чести алергени при децата могат да бъдат: ухапвания от насекоми, акари, косми на животни, фъстъци, яйца, млечни продукти, плесен и др.

• Има алергии, които са сезонни, а други възникват по всяко време.

• Децата обикновено не наследяват определена алергия, а само вероятността от развитието й.

• Има деца, страдащи от алергии, без алергична фамилна анамнеза. При дете с доказана алергия към даден агент може да има алергична предразположеност и към други агенти.

Едни от найчестите алергични прояви/ заболявания при мъниците са:

АЛЕРГИЧЕН РИНИТ (СЕННА ХРЕМА)

Носът е много запушен, има бистър секрет (често обилен), наличен е сърбеж и много често кихане. Не е рядко да има чести отити и конюнктивити като усложнения. При алергични ринит не се повишава телесната температура! Понякога носът е толкова запушен, че детето започва да диша през устата. Това значително влошава качеството на съня, което от своя страна кара децата да бъдат неспокойни, плачливи и хронично изморени. Нарушава се правилният растеж на зъбите и

костите на лицето.

Честите ушни инфекции

пък водят до намаляване на слуха, влошаване на речта.

ХРАНИТЕЛНИ АЛЕРГИИ Някои кърмени бебета могат да бъдат чувствителни на агенти, които се съдържат в храната на майката и най- често реагират с повишено газообразуване – колики. Елиминирането на определени храни от диетата на майката може да осигури облекчение за бебето. При по-големи деца хранителните алергии могат да се проявяват основно с повръщане, диария, коремни болки, кожни обриви, понякога и бронхоспазъм.

Как се диагностицират алергиите?

КОЖНИ ТЕСТОВЕ Скарификационна проба – върху кожата на предмишницата се правят леки одрасквания под формата на линии, като върху всяка се капва алерген. Интрадермален тест – алергенът се инжектира подкожно. От 20 минути до 1 час върху третираните места се появява зачервяване, сърбеж, подутина – някакъв вид реакция.

КРЪВНИ ТЕСТОВЕ Изследване на количество еозинофили. Нивото им се влияе и от редица други състояния – стрес, глад, инфекция и др. Изключително са показателни и при инвазия с паразити. Имуноглобулин Е в кръвта се изследва при малки деца, особено под 3-годишна възраст. Като алтернатива на кожните тестове може да се приеме и изследването на алерген-специфични IgE антитела (RAST) в кръвта.

ПРОВОКАЦИОНЕН ТЕСТ Удачен е да се приложи, ако откриването на алергена е от първостепенно значение, а не се е осъществило с другите методи до този момент. Под строг медицински контрол се инхалират различни видове инхалаторни алергени или през устата се приемат хранителни и се наблюдава за реакция.

ФУНКЦИОНАЛНО ИЗСЛЕДВАНЕ НА ДИШАНЕТО (ФИД) Това изследване е строго специфично при астматични прояви и доказва доколко са сенсибилизирани дихателните пътища.

Бебешките сополи

Хремата при бебетата, особено през първите шест месеца от живота, е често срещано явление. Когато няма здравословна причина, сополите в носа са почти невидими. Ако лигавицата е раздразнена, ще има обилно течение и това може да се превърне в голям проблем за семейството. Хремата при малкото дете винаги нарушава дишането, апетитът намалява, нормалният сън страда и настроението се променя – детето става раздразнително и често плаче или отказва да се храни.

ПРИ НОВОРОДЕНО БЕБЕ Малкият човек, който току-що се е родил, трябва да се адаптира към новите условия на живот извън утробата на мама. Често в първите седмици се появява хрема, ако въздухът у дома е прекалено сух или прекалено влажен и детето не се извежда на разходка.

Напълно нормално състояние за новороденото е анатомичният или невровегетативен ринит, който е свързан с адаптирането на носната лигавица към различни фактори на околната среда. Повишеното образуване на слуз в носа през този период невинаги е

патология, изискваща специално лечение. Ако се спазват хигиенните правила, това състояние изобщо не пречи на живота на бебето, храненето и съня.

ХРЕМАТА ОТ 1 ДО 6 МЕСЕЦА През първите месеци сополите при бебето могат да се появят поради инфекциозни заболявания или промени, естествени за тази възраст. Тогава към хремата се добавят и други симптоми. Имайте предвид, че в периода на зъбоникнене детето често посяга към венците си и по този начин вкарва много микроби в устната кухина. Това може да доведе до хрема, леко повишена температура, общо неразположение.

Обикновено сополите текат от двете ноздри едновременно. Ако отделянето на слуз се появи само в едната ноздра, това може да е знак, че в носа има чуждо тяло. И ОТ 6 МЕСЕЦА ДО 1 ГОДИНА

При някои бебета на възраст 6-12 месеца са налице симптоми на начеваща алергия, които са придружени от хрема. Неприятните симптоми възникват поради цъфтеж на растения, химикали, домашен прах, домашни животни, мухъл, замърсен въздух, цигарен дим, химикали и други алергени. Ако премахнете дразнителя, хремата изчезва. Друга сериозна причина за хрема при кърмачета и по-големи деца е попадането на чуждо тяло в носната кухина. Такива могат да бъдат елементи от иг-

рачки, мъниста и парчета храна, а симптомите са едностранен гноевиден секрет от носа и гъгнещ глас.

СОПОЛИ И ДРУГИ СИМПТОМИ

Секрецията от носа може да бъде с различни цветове, бистра или гъста. Понякога хремата е придружена от кашлица, температура, обрив и други проблеми. Различните прояви на хрема зависят от възрастта, тежестта на възпалителния процес, състоянието на имунната система и съпътстващите патологии. Самолечението в тези случаи не е препоръчително, а прегледът при педиатър не бива да се отлага.

Цветът на сополите при бебето също има значение. Ето защо обръщаме внимание и на него.

» Зелени сополи Защитните клетки – неутрофилите, имат ролята да достигнат зоната на възпаление и да абсорбират бактерии, увредени клетки, вируси и умират сами след няколко дни. По време на смъртта на неутрофилите се освобождава ензимът пероксидаза. Колкото количеството на този ензим е по-голямо, толкова по-зелени стават сополите. Зелената слуз не е по-опасна от бялата или жълтата.

» Жълти сополи Жълтеникавият цвят се дължи на мъртви бактерии и бели кръвни клетки, събрани в слузта, и в повечето случаи показва прогресирането на бактериална инфекция: левкоцитите придобиват този нюанс, когато достигнат място, където има много патогенна микрофлора. Ако към жълтите сополи се добави и субфебрилна температура (37-38°C), може да се подозира развитието на синузит или гноен ринит.

» Гъсти сополи Слузта може да бъде гъста и следователно трудна за отстраняване. Сгъстяването се получава, защото секретът съдържа много мъртви епителни клетки, левкоцити и бактерии или се задръства в носната кухина. Друга причина за лепкавите сополи е прекалено сухият въздух в стаята, където живее бебето. При недостиг на влага лигавицата се превръща в благоприятна среда за развитието на бактерии. Хремата с гъсти сополи е придружена от сърбеж в носа и раздразнителност.

» Сополи с кръв Кървавото течение с хрема е ясна причина да заведете детето си на лекар. Кръвта се появява поради спукани капиляри в носната лигавица, както и ако има ранички, пукнатини и язви по лигавицата. Лекарят ще ви помогне да идентифицирате основната причина и ще предпише лечение. » Бели сополи След като белите кръвни клетки умрат и навлязат в слузта, тя става мътна. Бледите или бели сополи са един от етапите на ринит. Това също може да показва алергия и вирусна инфекция като настинка или грип. ¬

Варицела

Варицелата представлява вирусна инфекция, причинена от варицела зостер вируса. Инкубационният период е сравнително дълъг – от 10 до 21 дни. Тя е силно заразна за хора, които не са я преболедували, или не са били ваксинирани срещу нея.

Как да я познаем?

Обикновено при децата заболяването протича по-леко, а нерядко може да липсва и обрив, или той да бъде минимален.

Заболяването започва с някои нехарактерни, ранни симптоми:

• висока температура (до 39 градуса);

• силно зачервено и болезнено гърло;

• обща отпадналост и загуба на апетит;

• обрив.

Първоначално се появяват надигнати червени петна, които скоро преминават от зачервени пъпчици до мехурчета, пълни с бистра течност. След известно време мехурчетата потъмняват, пукат се и образуват малки ранички, които постепенно завяхват и се покриват с

коричка. За около 10-14 дни обривът преминава.

Какво е лечението? Лечението на варицелата е комплексно. За облекчаване на симптомите могат да се приемат противовъзпалителни и температуропонижаващи медикаменти, както и такива за облекчаване на сърбежа. За преодоляване на обезводняването трябва да се приема голямо количество течности.

Б ЕБЧО #здраве

Грижа за здрава кожа

Грижата за нежната и чувствителна кожа на новороденото има особености, поради което изисква специално внимание. За да избегнем възпаление и други

сериозни проблеми, са нужни внимание и прецизен избор на козметика.

Нежно почистване Когато избирате продукт за грижа за бебешката кожа, използвайте хипоалергенните формули, които не предизвикват дразнене. Не забравяйте, че хигиенната грижа за кожата на новородено бебе не трябва да се извършва с прекомерни количества козметика. Препоръчително е да използвате висококачествени продукти от доверен производител.

Деликатно подсушаване

Грижата за кожата на мъничето след водни процедури е лесна задача, стига да знаете следното: подсушаването

се извършва с чиста, мека кърпа с леко

попиване, без търкане.

Безупречна хигиена

Сменяйте редовно пелената на бебе -

то, за да избегнете обриви вследствие от контакт с изпражнения и урина. Не забравяйте да почистите кожата с влажна кърпичка, за предпочитане на основата на вода, без излишни добавки в състава й.

Подходящи пелени Изберете абсорбиращи пелени, които максимално предпазват кожата от влага.

Естествени материи

Избягвайте прекалено тесните дрешки или тези от изкуствени материи, които пречат на кожата да диша.

Нежна защита и

овлажняване

След всяка смяна на пелените нанасяй -

те подходящ крем, който предпазва

от подсичане. Идеален вариант са продуктите с цинков оксид, който едновременно изолира кожата от замърсяванията, без да я изсушава. Редувайте този тип кремове с хидратиращи и обогатени с природни съставки (като бадемово масло и невен) за овлажняващ и подхранващ ефект.

Чисти ръце Измийте добре ръцете си преди и след смяна на пелената.

Подходяща

температура при изпиране Препоръчително е дрешките на бебето да се перат при висока температура, за да се унищожат всички патогенни бактерии.

Хипоалергенни

препарати

Използвайте хипоалергенни прахове или гелове, като избирате тези с ниско съдържание на повърхностно активни вещества за деликатно

пране.

Детето

ака в зелено

Промените в състоянието на новороденото и някои необичайни симптоми могат да предизвикат безпокойство у мама и татко. Един от често срещаните проблеми, за които ще разкажем сега, са зелените изпражнения и защо трябва да обърнем особено внимание и да вземем нужните мерки.

Причините

• При новородено и едномесечно бебе

Докато бебето живее в

корема на мама, в червата му се натрупва меко -

ниум – гъсти и вискозни

тъмнозелени изпражнения, състоящи се от

епителни клетки, амниотична течност, слуз, жлъчка и вода. Мекониумът излиза в първите няколко дни след раждането на бебето и е напълно нормално явление.

След няколко дни изпражненията се променят, а цветът им

се различава в зависимост от

вида на храненето на новороденото. Така, ако бебето се храни с майчино мляко, цветът на изпражненията му обикновено е горчичножълт или жълт. Ако бебето се храни с формула за кърмачета, изпражненията често са тъмножълти.

Необходимо е да се консултирате с лекар възможно

най-скоро, ако промяната в цвета на изпражненията е

придружена от треска, болка, обрив по тялото, загуба на апетит и примеси на кръв в акото.

• При дете на 2, 3 месеца и повече

При бебета под една годинка причините за зелени изпражнения могат да бъдат същите, както е описано по-горе. В допълнение, промяната в цвета на изпражненията може да бъде повлияна от въведените допълнителни храни (зеленчуци и плодове) или от прием на някои лекарства. Например, добавките с желязо оцветяват изпражненията на детето в черно-зелено през първите месеци от живота, а антибиотиците ги оцветяват в зелено.

• При дете от 1 до 3 години

През този период, в допълнение към описаните по-горе причини, се добавят храносмилателни разстройства, промени в диетата и в резултат на това адаптиране на храносмилателната система към нова храна. Изпражненията могат да променят цвета си поради храни, съдържащи оцветители и захар.

В тази възраст децата са особено

уязвими и към паразити – причинители на инфекциозни заболявания, каквото е салмонелозата.

Кога са опасни Зелените изпражнения не са опасни, ако не са придружени от други симптоми, като треска, главоболие, колики и спазми, гадене и повръщане, обща слабост и летаргия.

В тези случаи трябва спешно да потърсите помощ.

Нюанси и примеси

В таблицата по-долу представяме някои особености на зеленото

ако, които могат да ви насочат

към вероятната причина за него.

Зелени воднисти изпражнения

Показват чревна инфекция или дисбиоза. Ако зеленото ако е придружено от треска, гадене, коремна болка и гнила миризма, спешно посетете лекар.

Тъмнозелени изпражнения Наблюдават се при новородено в първите 2-3 дни след раждането.

Зелени изпражнения със слуз

Жълто-зелени изпражнения

Вероятен симптом на дисбактериоза, характеризираща се с обща слабост, треска и повишено образуване на газове. Препоръчително е да посетите лекар.

Предполагаема ротавирусна инфекция. Придружени са с обща интоксикация, дехидратация, гадене, повръщане и коремна болка. В този случай трябва спешно да се обадите на лекар.

Тези два симптома показват възпалителни процеси в тялото.

Зелени изпражнения и повишена температура

ЗАГРИЖАКОЖАТА Не забравяйте ежеднев- но да нанасяте подхран- ващ крем върху лицето на мъничето, за да предпази- те кожата от увеличе- ното слюнкоотделяне.

ПЪРВИ ЗЪБКИ ПО НОТИ

Да, прорязването на първите зъбки на бебчето може да мине леко и с минимален дискомфорт, стига да следвате няколко стъпки.

Игри

Масажиране на

венците

Лекото натискане с пръстите ще ускори никненето на зъбките.

Твърди храни

Натиск оказва и дъвченето на плодове и зеленчуци (като резени ябълки и моркови например). Ето защо е

препоръчително малчуганите често да ги хапват.

Гризалки

Изстудени в хладилник, те намаляват болката и отока и повлияват благоприятно възпалените венци.

Използвайте всеки удобен случай, за да ангажирате вниманието на дребосъка с приятни за него занимания и да го разсеете. Това ще го успокои и ще помогне за туширане на болката.

Гелове

Задачите на геловете, предназначени за периода на никнене на зъбките, са:

• да успокоят възпалението;

• да възстановят здравината на венците;

• да намалят болезненото усещане от процеса по прорязване.

Консултация с лекар

Обърнете се към педиатъра, ако детето има:

• температура (от 38 градуса или повече);

• повръщане;

• диария.

Подобни симптоми могат да са индикация за здравословен проблем, който изисква лекарска намеса.

Б ЕБЧО #здраве

Често боледуване

Струва ви се, че прекарвате повече време в лекарския кабинет, отколкото у дома? Уви, някои мъничета боледуват по-често. На какво се дължи това и какво можете да направите?

НОРМА

За нормално се смята малките деца да имат

от 8 до 12 настинки, рес- пираторни

годишно.инфекции

Кога трябва да се

притесняваме?

Защо?

Децата боледуват често, защото:

• имунната им система все още не е достатъчно развита;

• „срещат се“ с много вируси, посещавайки ясла или детска градина;

• заразяват се от по-големите си братя и сестри, които ходят на училище или посещават колективни занимания.

Консултирайте се с педиатъра, ако:

• детето боледува повече от 12 пъти годишно;

• боледува от продължителни, хронични, рецидивиращи и тежко протичащи инфекции;

• изостава в растежа и развитието;

• има кожни екземи, обриви;

• страда от хронични, а понякога и кървави диарии;

• има нарушения в кръвните показатели;

• в семейството ви има данни за имунодефицитни нарушения.

Как да

предотвратим инфекциите?

За опазването здравето на дребосъка ще помогнат: д-р Николета Парпулова, педиатър в болница „Здравето“

КОНСУЛТАНТ

• често и старателно измиване на ръцете;

• често проветряване

на затворени помещения;

• прекарване на много

време в игри и разходки на открито;

• стриктно ваксиниране;

• пълноценно хранене и достатъчно течности;

• сън.

ПЕРИОД От октомври до април е времето, в което децата най-често боледуват от респираторни инфекции. Това се дължи на промените в температурите, връщането към ясли и детска градина, много занимания на закрито (среда, в която вирусите се разпространяват по-лесно).

Ползите от

лазенето

Лазенето е важен етап от развитието на мъничето. Детайлите за него представя Нина Йорданова – специалист по ранно детско развитие, логопед, хранителен терапевт, основател на център „Пумпелина“.

НИНА, НА КАКВА ВЪЗРАСТ ДЕЦАТА ЗАПОЧВАТ ДА ЛАЗЯТ? За да могат да лазят в края на 10-и месец, е необходимо преди това да могат на 7 месеца да задържат в единична лакътна опора с повдигната противоположна ръка 3 секунди. За да се случи всичко обаче трябва да поставяме бебето по корем от момента на раждане. Лазенето преминава през три фази. В края на 10-и месец бебетата лазят некоординирано. Това означава, че се допуска модел, в който изостава едното краче или не се премества правилно тежестта на ръцете или върху краката. В края на 11-и месец детето лази координирано с прехвърляне на тежестта, защото вече може да преминава от седеж в четириопорен стоеж – на длани и

Затруднения „Лазенето е първата форма на завършено координационно целево действие от детето. Този период не бива да се пропуска, защото липсата на лазене може да доведе до затруднения в планирането на волеви дейности по-късно, в някои по-сериозни случаи дори до обучителни затруднения.“

Игра „Разбира се, не можем да стимулираме лазене без игра. Поставяме детето по корем и слагаме пред него играчка, на разстояние 20 см. Мама трябва да бъде зад детето, за да може то да обърне внимание на играчката, а не на мама. Първоначално детето ще прехвърли тежестта от едната ръка на другата. В 10-и месец то ще започне да заема четириопорен стоеж на колене и длани, отначало само ще се клати напред-назад, след това ще започне да посяга към играчката. А ако играчката се движи и се отдалечава съвсем леко от него, то ще се мотивира да я достигне. Важно е да го оставим да я достигне, а не само да я местим напред. Когато детето има стабилен четириопорен стоеж, с възможност за прехвърляне на тежестта, стимулът за достигане вече може да бъде и мама.“

колене – и обратно. В края на 12-и месец то лази стабилно и целенасочено и използва лазенето за придвижване из къщата.

КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ЛАЗЕНЕ И ПЪЛЗЕНЕ?

Пълзенето предхожда лазенето и често пъти може да бъде пропуснато като форма на движение. Това е придвижване в легнало по корем положение. За лазенето е необходим четириопорен

стоеж на длани и колене с възможност за прехвърляне на тежестта на тя -

лото върху три от четири крайника, за да може след това да се случи самостоятелното изправяне през кос седеж и заставане на едно коляно.

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ ЛАЗЕНЕТО?

Лазенето е първата завършена форма на координирано целево движение на човека. То поставя край на етапи от развитието:

• зрително-моторна

координация с целе -

во придвижване към

обекта;

• триизмерна простран -

ствена координация;

• развиване на умението за планиране чрез надграждане на примитивни рефлекси;

• завършване на етап от сензорната интеграция;

• надграждане на функцията на вестибуларния апарат.

КАК ДА СТИМУЛИРАМЕ

МЪНИЧЕТАТА ДА ЛАЗЯТ?

Поставянето по корем е най-важното условие детето да не пропуска периоди в двигателното

си развитие и успешно

и навреме да проходи. За

да стимулираме лазене, трябва първо да стимулираме положение по корем, в което детето ще усвои добра лакътна опора и след това ще се научи да пренася тежестта

от едната върху другата ръка. Важно е коленете да

са опрени на пода, петите да са допрени една до друга и крачетата да докосват пода със стъпалата странично – да не са изправени нагоре.

Всичко това звучи много научно, но има научни доказателства за проблеми в детското развитие, свързани с липата на лазене, като резултат на незавършване или неправилно формиране на някой от посочените етапи. Много честото закъснение в проговарянето или езиковото развитие са свързани с липсата на лазене. За съжаление другите езикови нарушения, провокирани от отсъствието на лазене, могат да бъдат установени едва в училищна възраст и да подведат и родителите, и специалистите в преценката за способностите на детето.

Полезно

Още полезна информация ще откриете във видеата от плейлиста „Развитие и възпитание“ в YouTube канала на списание „Кенгуру“.

Б ЕБЧО #lifestyle

Детско гърне 3 в 1 Jane; Цена: 78,90 лв.

Идеалната комбинация, за да направите пълния преход

от пелени към тоалетна. Разполагате с гърне с подвижен

контейнер, универсална седалка за тоалетната чиния и нехлъзгащо се стъпало, за да помогне на детето да се изкачи до тоалетната.

Електрическа бебешка люлка Kikka Boo Cuddle

Me; Цена: 240,50 лв.

Лека алуминиева рамка, изключително тих люлеещ режим, 5 степени на люлеещия механизъм. Има бутон за заключване и Touchscreen дисплей.

9 МАМИНИ

ПОМОЩНИЦИ ЗА МАРТ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи –уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и найвече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за март.

Термочувал за кошница за кола Cybex Snogga Mini; Цена:159,00 лв.

Топло и компактно чувалче, подходящо за столчета за

кола тип кошница. Дава топлина и уют на дребосъка в

студените зимни дни.

Стол за кола Cybex Cloud T i-Size SIMPLY

FLOWERS; Цена: 739,00 лв.

Върховното универсално средство. Когато се използва с

база Base T (предлага се отделно), столчето за кола може

да се накланя в полулегнало положение за удобно возене.

Safety 1st Универсална метална преграда за врата – черен цвят; Цена: 119 лв. Предпазна преграда за врати и стълби с елегантен дизайн. Монтира се лесно и без необходимост от пробиване на дупки, без нарушаване на касата на вратата или на стените.

Tommee Tippee Стартов комплект за захранване

First Tastes 4м+; Цена: 49 лв. Съдържа всичко необходимо, за да започнете захранването на бебето. Пълен е с практични продукти, за да улесни прехода към новата храна по забавен начин.

Baby Art Магична Кутия Dream Big; Цена: 29 лв. Оригинална идея за създаване на очарователен спомен от мъничките ръчички или крачета на бебето – лесно, бързо и без да нацапате наоколо. Може да се изложи във витрина или на рафт с включената в комплекта дискретна и елегантна поставка. Ръчна помпа за кърма NIP First Moments All-inOne System с шише, 150 мл; Цена: 110,42 лв. Изцеждането на мляко е гъвкаво и лесно. С две различни нива на изпомпване (слабо и силно) за повече гъвкавост.

Tiny Love Дрънкалка Коала Boho Chic, 0м+; Цена: 27,90 лв.

Подходяща за новородени бебета, удобна за хващане от малките ръчички и ще забавлява детенцето у дома и в движение. Вдъхновява мъничето да изследва, предлага тактилна стимулация, подпомага когнитивното развитие и усъвършенстването на сетивата на мъничето.

Децата като учители

Симона, с какво се занимава холистичният консултант по детски сън?

Когато разглеждам съня на едно дете, аз не се спирам само върху режима, асоциациите, начина на заспиване, ритуалите, средата и взаимоотношенията със семейството. Поглеждам малко по-дълбоко какво се случва още отпреди бременността на майката – имало ли е сигнали, които да ни покажат, че това дете може да има и някакъв физически проблем. Понякога обаче е нужно да проникнем още по-дълбоко. Неслучайно съм избрала корен за логото си и съм кръстила сдружението „Здрав сън“ – здравият сън е важен не само за децата, но и за нас, родителите. А коренът представлява както здравата връзка със земята, така и многото различни разклонения, от които може да идва проблемът при детето.

Създател сте на сдружение „Здрав сън”. Как помага то? Целият ни екип е от близо 10 майки – силни жени, които са развили свой собствен бизнес и всяка една от тях има успех в живота си сама по себе си. Ние взаимно си помагаме, за да сме полезни на семействата. Така че, ако аз например правя консултация и не съм сигурна какво се случва с храненето, бих препратила към IBCLC специалист.

Сън, хранене, интериор на детска стая... Симона Пейчева помага на родителите в много области, подхождайки с разбиране, любов и безкрайна енергия.

Сдружението е и с общественополезна дейност. Помагам на родители, които нямат финансова възможност за консултация с нас. Включила съм се в ДНК пакетите на кампанията „Направи го сега” с 20 безплатни консултации. Често получавам и дарения от доволни родители и семейства, насочени към кауза, която е посочена от последователите на сдружението чрез анкета.

Кой е най-важният съвет за успешно хранене на бебетата?

Определено най важният съвет за храненето на едно бебче е спокойната му майка. Основната ми дейност е консултант по детски сън, но храненето идва преди съня, така че ва-

жното е детето да наддава, независимо дали се храни с кърма или с мляко за кърмачета. Начинът на хранене е както предпочитание на майката, така и зависи донякъде от заобикалящата среда. Понякога има нужда от корекция в позата на кърменето, както и корекция при детето, ако има скъсена юздичка до степен първа и втора и всъщност му пречи на самото сукане, без да причинява болка на майката. По принцип е възможно дори дете, което е родено от сурогатна майка, да бъде кърмено не от биологичната майка с достатъчно стимулация в комбинация от добавки и т.н. Както е възможно да има и физиологичен проблем при майката и не всяка майка, родила здраво дете, може да кърми.

Правите дизайни на детски стаи по фъншуй и Монтесори. Кои са основните елементи на този тип подредба?

Средата има изключително голямо значение за едно дете – за неговото спокойствие и добро развитие. Важно е и да живеем максимално бли-

зо до природата, за да създадем един чист дом за нашите деца. Оттам се роди идеята за дизайна на детски стаи с изцяло естествени материали, естествен текстил – за да могат децата да растат спокойни както емоционално, така и физически. Работим в партньорство с Дома на вълната, Home of Teddy – фирми, които използват естествени мазилки, варови мазилки, мазилки с примес от слама, сено и т.н. За средата на децата е добре да се ползват естествени материали, като корк, дърво и камък.

Майка сте на две деца. Как бихте описали майчинството – с розовите и тъмните му страни?

Любимата ми фраза за майчинството я чух от майка, която е инфлуенсър извън България: „Майчинството е като да скочиш от самолет с много други хора, които не знаят как да летят и парашутите им се оплитат и ти падаш с тях, опитвайки се да ги разплетеш. След това падаш на земята, но не умираш. Ставаш и трябва да направиш вечеря, която никой не иска да яде, защото иска да хапва само плодове“. Извън кръга на шегата – майчинството е най-прекрасното нещо, което може да се случи на една жена. Едно дете е най-хубавото нещо, което може да се случи на един родител. Децата са нашите учители в живота. Първият ми син Виктор, който е на 8 г., е моят първи учител в живота и както той учи от мен

всеки ден, и аз уча от него двойно. Станах консултант по детски сън заради него, защото единственото място, където той искаше да спи, бе неговата кошара, което си беше предизвикателство.

Малкият ми син Севар е със СОП и очаквахме още от 3-тата морфология проблемни черва. Той е моето специално дете, заради което станах холистичен терапевт. Защото всички курсове, които изкарах, бяха, за да помогна на собственото си дете и да му дам най-добрия старт в живота. Живея живота си по един много по-различен начин от това, което си мислех, че ще правя, когато завършвах архитектура в Англия.

Планирате ли нови проекти? В какви области? Заедно с Виктория Миндова и Ралица Коцелова работим по платформа за взаимопомощ на родители в неравностойно положение, деца със СОП, разведени родители.

БЕЗ ЗАОБИКАЛКИ Не очаквайте половинката да се сети от какво точно имате нужда. Затова говорете открито и споделяйте как се чувствате.

Грижа за мама

Бебчо вече е тук и осмисля света ви. Покрай грижите за него обаче не бива да неглижирате тези за себе си. Подобна несправедливост не само че ще ви лиши от хубави емоции, но и може да предизвика следродилна депресия. Състоянието няма шанс с тези съвети.

ПРИ КЪРМЕНЕ Погрижете се за зърната на гърдите със

специални кремове, които поддържат кожата в нежната зона гладка и еластична.

Сън

Когато и колкото можете. Старайте се да

си осигурявате пълноценна почивка, за да сте в кондиция и готови за ежедневните предизивикателства на родителството.

Помощ

Пазаруване, готвене, чистене, занимания с по-голямото дете... Не се нагърбвайте с всички задачи – нека таткото и близките ви се включват.

Хранене и спорт Пълноценното меню и физическата активност са приятели на здравето и красотата. А и гонят стреса.

Хобита

Новата роля на майка не заличава предишните. Ако обичате да танцувате, да ходите на кино или да излизате с приятелки, намирайте време. И не чувствайте вина –щастливата мама има щастливо бебче.

Общуване

Контактите с хора са един от най-надеждните начини да стоите далече от депресията. Говорете, смейте се, разказвайте си истории – позитивната енергия има благотворно и дълготрайно влияние.

4 от 5

80% (или 4 от 5) от майките на новородени изпитват следродилна тъга. Обикновено тя е налице 2-3 дни след появата на мъничето и продължава около 2 седмици. Удъл-

• Подхранва и омекотява кожата на гръдните зърна при кърмене

• Поддържа кожата гладка и еластична

• Съдържа активна съставка от растителен произход - гваязулен

• Предпазва от разраняване и образуване на рагади

• Стимулира зарастването (епителизацията) на тъканите

За

• за лечение и профилактика на рагади

• за подготовка след 8 -ия месец на бременността

• Нанася се лесно, дори и при чувствителни гръдни зърна

• Попива бързо

• Лесно се измива и изпира от тъкани

• Без мирис, не съдържа парфюм

• Не съдържа животински мазнини и оцветители

Йоана Маринова е педиатричен консултант по детски сън, създател на платформата за детски сън и блога „Мамо, спи ми се!“. Майка на две прекрасни деца – Борис и Пирина. Още полезни насоки ви очакват на сайта mamospimise.com.

Консултантите по детски сън

РУБРИКА: МАМО, СПИ МИ СЕ!

Една от новите професии в 21 век е тази на консултантите по детски сън. Когато някой чуе за мен, обикновено си представя, че аз приспивам (буквално) бебета и имам куп трикове за дълбок нощен сън! Дали това е така?

Първо нека да видим какво НЕ прави един консултант:

1. Приспиването на бебето – това е задача за родителя, а консултантът само и единствено дава насоки кога да стане това.

2. Не ходи по домовете на роди-

телите. Няма никаква необходимост от лично посещение. Всички срещи се правят онлайн и няма

Единствено

практика, защо -

рика

3. Не дава бързи трикове за промяна от днес за утре – колкото и да ни се иска, няма лесен и бърз начин за решение на всички проблеми със съня. Работата по съня на

едно бебе е комплексна и може да отнеме до 2 месеца!

От друга страна, истинската работа

на консултанта е:

1. Да дава подкрепа на всяка майка, която не вярва в себе си и не вижда изход от тунела на недоспиването.

2. Да направи правилен режим за бебето, за да може майката да го приспива бързо и лесно, а нощем да спи без многобройни излишни събуждания.

3. Да дава правилните методи и насоки при промяна на навиците за сън. Когато се налага родителите да научат бебето си да заспива в кошарата, задача на консултанта е да води целия процес.

Или с други думи – консултантът е

много майки след раждането са уморени и имат нужда от помощ за хранене и приспиване на новороденото.

Мила Томова-Прусийска е магистър по предучилищна педагогика и сертифициран Монтесори педагог. Специализирала в емблематични Монтесори детски градини в България и Италия. Домакин, организатор и лектор на множество обучения за родители. Основател на Двуезикова школа Къща на децата „Мила Монтесори“ – Плевен, за деца от 2 до 7 г. Съосновател на Montiway.bg – Монтесори помощникът у дома. Майка на две деца.

РУБРИКА: Монтесори у дома с Monti Way

Лесно

писанепроговаряне, и четене по

Монтесори

ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ ПО ТЕМАТА МОЖЕТЕ ДА НАМЕРИТЕ НА MONTIWAY.BG.

КАК ДА ПОМОГНЕМ НА ДЕТЕТО ДА ПРОГОВОРИ?

Монтесори методът подчертава важността на този чувствителен период и предлага следните стратегии за ефективно подкрепяне на развитието на речта при малчуганите:

• Използвайте кратки и ясно артикулирани думи, които детето може лесно да различи и повтори.

• Обяснявайте действията, които детето или вие извършвате – сякаш сте спортен журналист: „Сега ще съблечем изцапаните панталони. Събуваме надолу и изваждаме левия крак, после десния…”.

• Избягвайте умалителните изрази –„топка“ вместо „топчица“.

• Четете много приказки – обикне ли ги, детето самò ще се мотивира да се научи да чете и пише.

Интересно е да отбележим, че в чувствителния период на речта децата могат да проговорят повече от един език

като майчин, благодарение на лекотата, с която попиват заобикалящия ги свят през първите 7 години. Достатъчно е да спазите принципа един човек – един език (както в двуезичните семейства) или ситуация, която да свързва само с другия език (вкъщи на български, в градината –на английски).

ЗАЩО ВСЕ ПО-ЧЕСТО ДЕЦАТА ПРОГОВАРЯТ ВСЕ ПО-КЪСНО? Късното проговаряне може да бъде предизвикано от различни фактори, включително увеличаващата се тенденция на мъниците да бъдат изложени на визуални и аудио стимули още от бебенца. Освен че са свръхстимулация за сетивата, екраните са вид пасивно общуване още преди децата да са развили активната си реч. Затова е от съществено значение да се поощрява активното взаимодействие с малчуганите, като се предоставят разнообразни възможности за игри и развитие на техните езикови умения.

ПИСАНЕ И ЧЕТЕНЕ НА 4-5 ГОДИНИ?!

МИСИЯ ВЪЗМОЖНА

През сензитивния период на езика, говора и общуването децата обикновено проявяват отявлен интерес към букви, чете-

Според Мария Монтесори децата през първите 7 години са в т. нар. чувствителен период за езика и речта, който е от решаващо значение за развитието им. В този период малчуганите не само усвояват майчиния си език, но също така могат лесно да научат други езици, включително да четат и пишат, ако са им предоставени подходящи условия. Този факт е една от причините, поради които Монтесори методът придобива световна популярност.

не и писане (далеч преди първи клас). Методът Монтесори създава специални упражнения, чрез които това любопитство да прерасне в умения на писане и четене. Важна предпоставка за това е мъникът да умее да се изразява с пълни и изчерпателни изречения, да свързва звук с буква и обратно. Повече за конкретните упражнения можете да прочетете на Montiway.bg. Ето още идеи за подкрепа на говора и общуването, нужни преди четенето и писането:

• Играйте езикови игри, които да развиват паметта и разпознаването на звуците в думите – „Отидох до магазина и купих”, счупен телефон, „яде се-яде се”.

• Създайте ситуации за споделяне – „Днес Бобчо беше ли на градина? Какво хапнахте за закуска? Кой те приспа на обяд?”.

• Насърчете ролевите игри, като предоставите подходящи предмети и ситуации.

Освен стъпка към писане и четене, чрез подобни игри децата могат да развият социалните си умения и да се научат да общуват ефективно с други хора.

В крайна сметка, според метода Монтесори чувствителният период за езика и речта представлява важна стъпка в развитието на детето с огромни възможности – от проговаряне на майчин и друг език до лесно приучване на четене и писане преди 7 години. За целта е нужно подходяща подкрепа и внимание от страна на родителите и образователната общност.

Теодора Пампулова е детски психолог, координатор на Дружеството на психолозите за гр. Пловдив и региона, създател на платформата „Детето днес“. Майка на дъщеричка Лилия.

Искам да

бъда винаги победител в игрите!

Играете ли у дома? Настолните игри, състезанията или забавленията със съревнователен характер присъстват ли в ежедневието ви? Ако отговорите и на двата въпроса са утвърдителни, вероятно вече знаете, че тези занимания невинаги завършват с удовлетворение и радост за всички участници в тях. Играта е една от основните активности в детството. Въпреки че нейните предимства са доказани и потвърдени в много научни трудове, повечето родители не успяват да се насладят на съвместната игра с детето заради неистовия му стремеж да достигне на всяка цена до първото място.

ИГРАТА Е СЕРИОЗНО ЗАНИМАНИЕ! Всяко играещо дете приема играта, с която е заето, абсолютно сериозно, сякаш от нея зависи животът му. То е изцяло потопено в сюжета и в дей-

РУБРИКА: ПОГЛЕД В ДЕТСКАТА ДУША

Важна цел

Първото място в играта за децата на тази възраст е важна цел и следва да бъде преследвана дори с цената на измамата. Това е така, защото егоцентризмът в този период не позволява на хлапето да отчете перспективата, нуждите и идеите на другите.

ностите и особено ако играта е съревнователна, то изпитва смесица от щастие и напрежение.

Играта винаги е подчинена на определени правила и излизането от тях предизвиква у детето объркване. Често малчуганите дори настояват да казват на възрастните как да играят, за да спазват собствените си правила: „Премести войниците там“, „И сега кажи: Здравей, искаш ли да бъдем приятели?“ и т.н. Единствено и само в тази игра важат точно тези правила и закони. Нарушаването им разрушава самата игра и тя престава да съществува, а детето започва нова с нови правила.

Правила

Ако оставим детето да побеждава несправедливо, то ще изгради модел, който да изисква от другите деца също да му предоставят победата. В случаите, в които не уважава правилата на играта, е добре възрастните да я прекратят или да настояват да бъдат спазвани, защото добрият партньор постъпва така.

ЗАЩО ДЕЦАТА СЕ ЯДОСВАТ, КОГАТО НЕ ПЕЧЕЛЯТ?

Често обаче малчуганът се ядосва, когато участва в игри с елементи на съревнование и не ги печели. Най-малките деца (до 3-годишна възраст) нямат идея за правилата и всяко дете играе и измисля в движение как да играе. При мъничетата от 3 до 6 години отношението към правилата се променя заради егоцентризма. Малчуганите познават добре правилата на играта, често дори ги казват наизуст, но не ги спазват. За тях е важна само победата, а не начинът, по който ще достигнат до нея.

То е толкова дълбоко потънало в собствените си потребности и

желания, че ги абсолютизира – т.е. ако то вярва, че заслужава победата в играта „Не се сърди човече“, то другите също вярват, че трябва да я получи. Това означава, че неговите очаквания се превръщат в неписан закон, който околните трябва да спазват. Когато обаче родителите реагират обратно на детските очаквания, малчуганът остава объркан, изненадан и дори реагира гневно. Егоцентризмът пречи на детето да извърши толкова сложна мисловна операция, която да му помогне да види чуждата гледна точка. Нервната система е все още незряла и не позволява на мъничето да влезе в

обувките на другите, да изпита

емпатия или да погледне ситуацията през погледа на страничния наблюдател.

ЗАЩО ДЕТЕТО МАМИ В ИГРАТА?

Лъжата има различни проявления, едно от които е измамата в играта.

Обикновено детето я използва, за да придобие облаги, за да се избави от негативни емоции, с които не може да се справи, да спечели одобрението на другите или да повиши самооценката си.

ДА ГО ОСТАВЯМЕ ЛИ ДА ПЕЧЕЛИ?

Малкото човече трябва да се научи да губи, което предполага, че ние не бива да спираме изцяло с игрите със съревнователен характер. Добре е да ги редуваме с такива, които предполагат коопериране и съвместна работа, вършене на добрини и оказване на помощ, развиващи умения за сътрудничество и преговори. С те

7 съвета как

да победите

умората

1. ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ НА ВИТАМИНИТЕ И МИНЕРАЛИТЕ През есента и зимата няма достатъчно витамин D, така че от октомври до март е препоръчително да приемате хранителни добавки с този витамин. Липсват и други витамини и минерали, които през лятото получаваме от пресните зеленчуци и плодовете. Приемът на комбинирани таблетки в тези случаи може да запълни липсващите нужди.

2. ПОВИКАЙТЕ ФЕЯТА НА СЪНЯ ЗА ПОМОЩ

Добрият нощен сън намалява умората и сънливостта през деня. Средностатистическият възрастен се нуждае от 7 до 9 часа сън. Емоционален стрес, хронична болка, алергии, алкохол, нощно изпотяване плюс мобилни устройства, компютри и телевизия точно преди лягане намаляват качеството на съня. През деня, ако е възможно, „Нямам никаква сила“ – познато ли ви е? Чувството се появява с настъпването на пролетта, а неприятният проблем може да засегне всеки. Липсата на енергия, характерна за „пролетната умора“, се проявява като безсилие, сънливост или апатия. В допълнение към казаното може да се появи депресия и загуба на мотивация. Умората е нормална реакция на тялото към липса на сън, повишените нива на стрес, претоварването на работа или в училище, липсата на витамини и минерали и заседнал начин на живот. Как обаче да направим така, че да избегнем всичко това?

10-минутна дрямка ще ви бъде достатъчна, за да се заредите добре с енергия. Обърнете внимание обаче, че спането повече от 30 минути на ден може да доведе до трудно заспиване вечер.

3. НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА СЕ ДВИЖИТЕ

Едва ли искате да спортувате, когато сте уморени, но има много изследвания, които показват, че физическата активност подобрява енергийните нива и винаги е била тясно свързана с жизнеността и цялостното качество на живот. По време на тренировка функционирането на сърцето, белите дробове и мускулите се подобрява, което като цяло осигурява повече енергия за всяка дейност. Интересното е, че йога е особено ефективен начин за получаване на енергия. В британско проучване доброволци след 6 седмици посещаване на йога веднъж седмично почувствали повече

енергия, подобрена умствена дейност и повишено самочувствие.

4. ПИЙТЕ ПОВЕЧЕ ТЕЧНОСТИ Дехидратацията или недостатъчният прием на течности отслабва работоспособността на човека, намалява бдителността и влошава концентрацията. Един възрастен трябва да пие 1,5-2 литра вода на ден, като се има предвид, че кафето, чаят и алкохолът помагат за отстраняването на водата от тялото, така че колкото повече от тези напитки пиете, толкова повече вода трябва да пиете на ден.

5. ПРИЕМАЙТЕ ПОЛЕЗНИ МАЗНИНИ Омега-3 мастните киселини подобряват способността за концентрация и могат да намалят умората. Участниците в проучване в Италия са консумирали по 1 капсула рибено масло дневно в продължение на 21 последовател-

ни дни. В резултат на това те наблюдават по-бързи реакции, ако им се задават въпроси, а самите участници признават, че се чувстват по-енергични.

6. ВНИМАВАЙТЕ КАКВО СЛАГАТЕ В СТОМАХА СИ Яденето на малки, чести хранения помага да се поддържат равномерни нивата на кръвната захар, което осигурява енергията, от която тялото ви се нуждае през целия ден. Препоръчително е да ядете 5 до 6 пъти на ден.

7. ПОТЪРСЕТЕ СЪВЕТ В АПТЕКАТА В аптеките можете да закупите различни комплекси от витамини и минерали, но тези, които съдържат коензим Q10, женшен и аминокиселини, ще осигурят допълнителна енергия. Коензим Q10 осигурява на клетките енергията, необходима за жизнените процеси. В организма коензим Q10 се синтезира в черния дроб, но след 25-годишна възраст производството му намалява, затова може да се приема с хранителни добавки. Женшенът е лечебно растение с изразен тонизиращ ефект, а протеините се синтезират от аминокиселини, които от своя страна са основният „строителен материал“ в човешкото тяло.

АКО УМОРАТА ПРОДЪЛЖАВА Консултирайте се с вашия лекар, тъй като хроничната умора може също да означава по-сериозно заболяване, като диабет, сърдечно заболяване или заболяване на щитовидната жлеза, анемия или сънна апнея. Лекарствата също могат да причинят умора, например различни лекарства за кръвно налягане, антихистамини, диуретици. Разговорът със специалист може да помогне да откриете причините за хроничната умора.

Здравейте, малки, големи и пораснали творци!

Тази година реших да зарадвам за 8 март най-близките си приятелки с ръчно изработени ключодържатели / украшения за чанта. Нещо повече, те ще бъдат уникални, създадени според мечтите и характера на всяка от тях. За щастие, магазините за хоби и крафт материали изобилстват от елементи, които могат да придадат индивидуалност на изделията.

Ключодържател /

украшение за

чанта

Необходими материали:

> голяма халка за ключодържател

> закачалка

> халкички и телчета (за изработване на бижута)

> синджирче

> метални фигурки за закачване или нанизване

> мъниста

> разделители / капачета за мъниста

> малки клещи, тип крокодил

> клещи секачи

Как да израбо -

тите ключодър -

жателя / укра -

шението за чанта

стъпка по стъпка:

1. Подберете елементите така, че всеки наниз да се получи с различна дължина.

2. Закачвайте и нанизвайте елементите на телчетата. За извиване на телчетата използвайте клещите тип крокодил, а за отрязване – клещите секачи.

3. Прикачете нанизите към закачалката. Не забравяйте да сложите и голяма халка за ключодържател (моята е във формата на цвете).

РУБРИКА: Мъжки цикли

Татусите: Извор на

сила... или глупост?

Защо се татуират хората? Какво им носи татусът?

Преди години е имал символика. Имало е причина за него. В древни времена е означавал, че си воин, че си бандит, че си пират, че си самурай, че си нещо си за някой си.

Към днешна дата или половината в залата са членове на Якудза, или аз изобщо не разбирам шаренията по телата на тези хора.

Това, че не разбирам обаче, не значи, че не ми харесва. Даже напротив. Като човек, рисувал като дете и приет в художествената гимназия, някои татуси будят истински възторг.

Имам вече двама приятели, които след разводите си се нашариха и са

мега щастливи вече доста време. Те например си нарисуваха символи на свобода, независимост и тем подобни. „Смешно е“ – ще кажете вие. Особено за хора, приближаващи четиридесетака. Но всъщност го направиха, защото така го усещат и са щастливи.

Предполагам, че когато е такава причината, а не защото е модерно, то истински можеш да ползваш енергията на рисунката. Един продиктуван от изживяване татус може да ти даде много сила, особено в критичен за теб момент.

Но, както знаем, нищо не е вечно и много лесно гениалната идея може да се превърне в катастрофа. Тоест писането на имена и вричането във вечна любов много често налагат преработка на рисунката. В някои случаи – само след година-две.

Затова предлагам да внимавате

повечко в картинката. Първо – в

избора на партньор, второ – в из -

бора на татус. Защото самурай с

меч е едно, а котва с надпис „Ицака + Кичето = ВНЛ“ и отдолу „Ахелой 2009“ е съвсем друго. Особено ако Кичето се е оказала щастливо омъжена с две деца.

Всички сме гледали „Последният ергенски запой“ и не е нужно да крадем тигри от Майк Тайсън, да си татуираме лицето и да ни липсват предните четири зъба. И то само за една вечер. Сватбата със стриптийзьорка не я коментирам изобщо, че след статията за пръднята съм с два жълти картона.

Ваш обичащ татуировките, но невиждащ смисъл в тях:

Мастиления Лари

950 г гъби печурки

50 г краве масло

1 глава кромид лук

2 с.л. нарязан пресен копър

1 с.л. сладък червен пипер

3 с.л. брашно

750 мл зеленчуков или пилешки бульон

240 мл пълномаслено прясно мляко

200 г заквасена сметана

2 с.л. лимонов сок

морска сол и прясно смлян черен пипер

2-3 клонки магданоз

150 г бадемово брашно или микс с лешниково

4 големи яйца

50 г кафява захар

30 г краве масло кора от 1 лимон

1 круша

10-15 г полусладък шоколад

шепа филирани бадеми

1 с.л. мед

БУРСА

ГРАДЪТ В ПРЕГРЪДКАТА НА ГОЛЯМАТА

ПЛАНИНА Автор: Елица Лукова Снимки: www.shutterstock.com

Бурса носи с лекота на плещите си хилядолетна история. Развива се под взора на планината Улудаг – или както е по-правилно да се произнесе – Улудаа (от турски – Голямата планина). През вековете никнат джамии, тюрбета, кервансараи и покрити пазари. И лека-полека Бурса се превръща в четвъртия по големина град в Турция, но като че ли все остава в сянката на необятния Истанбул. Отстои от мегаполиса на едно освежаващо плаване с ферибот през Мраморно море, последвано от кратко пътуване с автобус.

Улу джами (Голямата джамия)

Б

урса е била първата столица на Османската империя и сред най-големите забележителности

на града има много религиозни постройки от XIV век. Тук са

погребани първите шест султани, включително Осман I Гази – основателят на Османската империя , както и неговият син Орхан I Гази. Сред впечатляващите сгради в архитектурно отношение е построената през 1399 г. Улу джами (Голямата джамия)

Над 600-годишният чинар от вида Platanus orientalis е висок 37 м, диаметърът на стъблото му е 3 м, а обиколката – 10 м.

съградят една джамия с 20 купола, всеки от които е с диаметър 11 м. На пръв поглед интериорът е доста семпъл. Най-впечатляващи са михрабът , указващ посоката към Мека, минбарът, където имамът проповядва, и 129те красиви калиграфски надписа по стените. Интересен е фактът, че дървеният минбар е истинско произведение на изкуството – изработен е чрез древната техника „кюндекари“ без използването на лепило или някакви свързващи елементи.

Много по-пищни и богато украсени са построените в началото на XV век Йешил джами (Зелената джамия) и прилежащото към нея Йешил тюрбе (Зелената гробница) , където се намира гробът на Мехмед I . За покриващите стените емайлирани керамични плочки от Изник казват, че било „невъзможно да се изработят“.

ния пашкул), който не само дава подслон на чуждестранните търговци, но и се превръща в център на търговията с коприна и пашкули на копринената буба. Сградата има формата на правоъгълник, който огражда обширен вътрешен двор с малка осемстенна джамия по средата.

Макар разцветът на производството и търговията с коприна вече да е само далечен спомен, в историческия Коза хан и днес кипи живот – сводестите галерии на двуетажната сграда са приютили десетки магазини, а след успешния алъш-вериш не пропускайте да се насладите на ароматно турско кафе в някое от заведенията в двора на хана.

От времето, когато градът е бил столица на Османската империя, датира прозвището му „Божи дар“, а в наши дни, дали заради многобройните си паркове, или поради близостта си до Улудаа, е известен като „зелената Бурса“.

Планината привлича неудържимо всеки, който иска да е по-близо до облаците, отколкото до градската глъчка. Макар да е

достъпна с автомобил, по 1500 човека на

час (в най-натовареното време) поемат

от сгушения в подножието град с лифта

Бурса Телеферик . Най-дългата въжена линия в света, както с гордост изтъкват

местните, функционира от 1963 г. насам, като след цялостното й обновяване преди десетилетие, преживяването е издигнато до нови висоти. На всеки 19 секунди пристига кабинка за 8 души, които в продължение на близо половин час се наслаждават на изключителни гледки.

На връщане от планината имах щастието

да се запозная с най-възрастния жител на

града – над 600-годишния чинар от вида Platanus orientalis . И като че ли в този мимолетен миг целият свят се сведе до нас двамата. Той – устоялият на превратностите на времето колос, и аз – необичайно смирената и умиротворена странница.

Гробът на Осман I Гази – основателят на Османската империя

ТЕСТ

ЖЕНИ НА ВЪРХА

Празнуваме 8 март със забележителни дами, вдъхновяващи с успехи и харизма.

1. КАКВА ВИСОЧИНА ПРЕОДОЛЯВА СТЕФКА

КОСТАДИНОВА ПРИ ПОСТАВЯНЕТО НА НЕПОДОБРЕНИЯ СИ И ДО ДНЕС СВЕТОВЕН РЕКОРД?

а) 207 см

б) 208 см

в) 209 см

2. КАК Е МАЛКОТО ИМЕ НА ПЪРВАТА ЖЕНА, ЛЕТЯЛА В КОСМОСА, С ФАМИЛИЯ ТЕРЕШКОВА?

а) Валентина

б) Валерия

в) Ваня

3. КОЛКО ОКТАВИ ОБХВАЩА ГЛАСЪТ НА МАРАЯ КЕРИ?

а) 4

б) 5

в) 6

4. КОЛКО НОМИНАЦИИ ЗА „ОСКАР“ ИМА МЕРИЛ СТРИЙП?

а) 20

б) 21

в) 22

5. КОЕ ОТ МОДНИТЕ ТВОРЕНИЯ НЕ Е СЪЗДАДЕНО ОТ КОКО ШАНЕЛ?

а) малката черна рокля

б) костюма от туид

в) обувките с червени подметки

6. АМЕЛИЯ ЕЪРХАРТ Е ПЪРВАТА ЖЕНА, ПРЕЛЕТЯЛА НАД:

а) Атлантическия океан

б) Тихия океан

в) Индийския океан

7. КОЯ Е НАЙ-УСПЕШНАТА КНИГА НА АГАТА

КРИСТИ?

а) „Десет малки негърчета“

б) „Убийство в Ориент Експрес“

в) „Смърт край Нил“

8. НА КОГО Е ДЪЩЕРЯ ЕДИНСТВЕНАТА ЖЕНА ПРЕМИЕР НА ИНДИЯ ИНДИРА ГАНДИ?

а) Махатма Ганди

б) Джавахарлал Неру

в) Раджив Ганди

9. В ПРОДЪЛЖЕНИЕ НА КОЛКО ПОРЕДНИ МАНДАТА МАРГАРЕТ ТАЧЪР ЗАЕМА ПРЕМИЕРСКИЯ

ПОСТ ВЪВ ВЕЛИКОБРИТАНИЯ? а) 3 б) 4 в) 5

10. МАРИЯ КЮРИ Е ПЪРВАТА ЖЕНА, ПОЛУЧИЛА ДВЕ НОБЕЛОВИ НАГРАДИ. В КАКВИ ОБЛАСТИ СА БИЛИ ТЕ?

а) химия и медицина

б) физика и медицина

в) физика и химия

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то чис ло на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

5 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

МЛЯКО APTAMIL

Денислава Костова

Даря Благоева Мая Бенчева

WATER WIPES

Ирина Неделчева

Деница Иванова

Ива Тодорова

IIAMO

Антония Ангелова

Жени Николаева

Елица Петкова

TOMMEE TIPPEE

PINE

COLIEF D3 DROPS

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Глория Груйкина Людмила Георгиева Йовка Гочева

PLAY GRO

Галин Ташев

Даринка Събева

Галина Кънева

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ

Десислава Божинова

Зорница Богданова

Илиана Попова

Валентина Райкова

Соня Петрова

Теодора Трендафилова

COLIEF INFANT DROPS

Весела Томанова

Румяна Динкова

Габриела Ивкова

Боянка Тодорова

Росица Кехайова

Валентина Мирчева

Рая Лозанова-Вълчева

Любка Кузманова

PROLACT

Йорданка Джекова

Андрея Рашкова

Павлина Иванова

FRISO

Антоана Гочева

Ренета Лозанова

Стела Йорданова

КОНКУРСИ ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief®

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

TOMMEE TIPPEE ГРИЗАЛКА ЕТАП 1 3М+ (2 БР.ОП.)

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

PLAYGRO КОМПЛЕКТ ГРИЖА ЗА НОКТИТЕ GENTLE TOUCH 0М+

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ВИ ПРИЗОВАВА:

СПАЗВАЙТЕ ДИСТАНЦИЯ, БЪДЕТЕ ЗДРАВИ!

На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН

КОНКУРСИ ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

Посочете размер

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Pine: пакет пелени и мокри кърпички

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон.......................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число

на текущия месец, получават

Име и фамилия..............................................................................................................

Телефон.......................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Мокри к ърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число

на текущия месец, получават подарък от WaterWipes

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон.......................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Трима

Самозатопляща

се бебешка бутилка iiamo go 2в1

с вместимост 380мл./180мл.

с биберон 0+

със система

против колики и 0% BPA, цвят

оранжев/пурпур

+ комплект (5бр.)

нагревателни капсули iiamo warm www.bioideabg.com www.iiamo.bg

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон.......................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................