Списание Кенгуру, брой 127/Юни, 2017 г. by Списание Кенгуру

брой 127/6.2017 г.

СПИСАНИЕТО НА ВСИЧКИ РОДИТЕЛИ БРОЙ 127

МАМА ВРЕМЕ Е ЗА СЪН

www.kenguru.bg

НАЧИН НА ЖИВОТ НА ПРАГА НА ЛЯТОТО

ЮНИ 2017

БЕБЕ НА ПЪТ С ЕДНО НАУМ

ТИК-ТАК ТРЕНИНГ

Играчките

НА НАЙ-МАЛКИТЕ

ТОВА ГО МОЖЕ ВСЯКО ХЛАПЕ

ВНИМАНИЕ: РОТАВИРУСИ НА ХОРИЗОНТА!

[ Издава: ]

ЕКИП

[ ОТ РЕДАКТОРА ]

Екомедия ООД office@kenguru.bg Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова 0894 39 99 43 konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Камелия Иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев Коректор: Милена Тошева Автори в броя: Милена Тошева, Зорница Симеонова, Димитрина Пандурова, Нели Средкова, Димитрина Бунова, Елица Лукова, Елена Василева Консултанти на списанието: д-р Валентин Вълчев, д-р Ина Генева, д-р Любомир Дамянов, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, доц. Иван Костов, д-р Весела Петкова, Хенриета Илиева Консултанти за броя: проф. Петър Петров, д-р Галина Кисьова, д-р Валентин Шкодров, д-р Валентин Вълчев, д-р Мариана Мандажиева, доц. Ралица Георгиева

Кекс в родилната зала Този текст е за нашите читателки, на които им предстои раждане, без значение първо, второ или следващо. И за всички останали, които искат да споделят рецептата за любимия си кекс. На кафе с приятелки си говорехме за раждането. И въпросът „Какво да правя, когато започнат контракции?“ получи моя неочакван за всички отговор: „Забъркай един кекс и го занеси на акушерките в болницата.“

Счетоводство: D&D Печат: Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру“ е запазена марка на фирма „Екомедия“ ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Раждането е деликатен процес, много чувствителен. Даже най-дребните неща могат да му повлияят и да променят хода му. А поведението на майката по време раждането е от ключово значение. Какво пречи? Страхът и напрежението. Какво помага? Спокойствие и само спокойствие. Вяра в силите на тялото ти и в мъдростта на живота вътре в теб. А също така движение, дишане, масаж, визуализация и релаксация, прегръдка, целувка, усмивка и добра дума. И план, първа точка от който не е: „Да се паникьосвам и щурам неориентирано наоколо“, а „Да си пусна любим филм или любима музика, да танцувам и да забъркам кекса на баба, който да занеса на акушерките в болницата“.

СЪДЪРЖАНИЕ [26]

[42]

[24]

[62] 14 Семеен календар

18 Цифрите разказват

12 ДУЕЛ НА РЕДАКТОРИТЕ

16 Бележките на мама

20 Форум „Време за бебе”

ЗВЕЗДА ОТ КОРИЦАТА Мария, победител от конкурса "БЕБЕМАНИЯ", месец юни Фотограф: be.Ink photography

БРОЙ 127

10 Новини

[ МАМА ] БРЕМЕННОСТ 22 Черният списък Не казвайте това на бременна жена 24 Седем интересни дейности на бебето в корема на мама Какво научава бебето, още преди да се роди? 26 Генетични изследвания по време на бременност Запознайте се с детайлите около изследванията на бъдещата майка. 28 Бременност и миома едното не изключва другото 30 Гореща точка Как да овладеем киселините, докато очакваме дете?

2 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

34 Време е за сън Подробно за съня на бременната жена. 36 Календар на бременността В новата ни рубрика ще споделим всичко за дългия път на промяната в очакване на раждането и жадуваната среща с детето ви. 38 Ръководство за съзнателна бременност РАЖДАНЕ 40 Кажи ми кога си роден, за да ти кажа какъв си Не е все едно дали сте родени сутринта, по обяд или вечерта ЗДРАВЕ И КРАСОТА 42 Хранене при отоци Съвети за адекватно хранене при отичане на отделни части на тялото след раждане. 44 Детокс Мода или необходимост?

[92]

[ ОТ 0 ДО 3 ] 48 Внимание: Ротавируси на хоризонта! 50 На път с едно наум Какво се крие зад диарията на пътешественика?

55 Рецепти за мъници

62 Дуо „Здраво бебе“ Какво показват изследванията на кръв и урина? 64 Детски инхалатори за ефективно лечение 66 В болница с бебе Или как да не си загубим ума от притеснение 68 Кувьоз – какво трябва да знаем за него LIFE 72 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами. 74 С бебе в самолета Как с добра организация и креативност малкото човече да понесе леко полета. 76 Играчките на най-малките От какво да се ръководим, когато избираме играчка за бебе? 78 Нарисувай ми нещо Как рисуването помага за изразяването на чувствата на детето. 80 Да общуваме! 82 Режим „Щастливо дете“ 84 Това го може всяко хлапе Ускорете развитието на детето със забавни игри

[ СЕМЕЙСТВО ]

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ 90 Научете детето да губи… чрез игра Помогнете на хлапето да се справя със загубите.

РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА 92 По алеята на славата В новата ни рубрика ви запознаваме с популярни личности, които празнуват появата си на бял свят през съответния месец. Ето кои познати лица ще отбележат промяната във възрастта си през юни. 94 Добро утро Съвети за усмихнат старт на деня СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 96 Чистота за здраве Кои са домашните задължения, за които често забравяме?

[90]

ТЯ И ТОЙ 98 Изневярата Съвети на брачния консултант Мишел Уайнър-Дейвис, спасила отношенията на много американски двойки.

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 100 На прага на лятото 102 Юнски предложения НАШИЯТ ДОМ 104 Детокс на дома ОТДИХ И ТУРИЗЪМ 106 Уикенд в Ахтопол - града на любовта 108 Конкурси 109 Жълти страници 110 Конкурси

[106]

60 Изцеждане при кърмене

РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ 86 Сам вкъщи Кога е правилното време да оставите детето само вкъщи, как да го подготвите за този момент и как да го научите да се справя с непредвидени ситуации. 88 Тик-так тренинг Как да научим малчугана да познава часовника?

52 Витамини за здраве

56 Непоносимостта към глутена Или какво представлява цьолиакията

[ ОТ 3 ДО 8 ]

[ www.kenguru.bg ] 3

[ НОВИНИ ]

ОТ РЕД БИБ АКТ ЛИО ОРА ТЕКА

ДЕТСКА БИБЛИОТЕКА

ПРИКАЗКИ НА ДЯДО ПЪНЧ „Приказки на Дядо Пънч“ на издателство „Софтпрес“ ни пренася през разстоянията и времето, за да ни срещне с чудати герои, вълшебни предмети и реални ценности. В книгата са събрани 27 от най-обичаните приказки на усмихнатия разказвач Панчо Панчев. Сред тях е и неизда ваната досега „Кукла Букла“ – историята на една малка кукла с голяма мечта, често сравня вана с „Малкият принц“.

SUPERMAN: СУПЕРКНИЖКА ЗА ОЦВЕТЯВАНЕ С ИГРИ И ЗАГАДКИ Необикновени задачи и вълнуващи приключения с любимия супергерой очакват малчуганите в „Superman: Суперкнижка за оцветяване с игри и за гадки”. Книжката на изда телство „Колибри” за Чо века от стомана е пълна с игри, пъзели, разбъркани думи (които трябва да подредиш) и други чудни чудеса. А ако още не си научил криптонски език, с помощта на Супермен ще успееш! Дай свобода на фантазията си!

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ ЮНИ

АВТОМОБИЛИТЕ Издателство „Фют“ зарадва малките палав ници с ново попълнение към поредицата енцик лопедии за най-малките „Откриватели“ - този път за автомобилите. Кои са първите авто мобили? Колко са автомобилите по света? Как работи автомобилът? Какви автомобилни състеза ния има? Трябва само да повдигнете капачетата по страниците и ще откриете отговорите на тези и на още много други въпроси.

НЕВЕРОЯТНО ПРИКЛЮЧЕНИЕ НА РОЖДЕНИЯ ДЕН НА ДОРА Любимата изследователка на децата отново напомня за себе си с увлекателно и забавно четиво. В „Невероятно приклю чение на рождения ден на Дора” от издателство „Колибри” прелестно то момиченце празнува с Ботичко в Света на уизълите. Книжката е отлично илюстрирана, а текстът е добре балансиран, лек и закачлив.

МАЛКОТО ПОНИ: ХАЙДЕ ДА НАУЧИМ АБВ Новата книжка на издател ство „Егмонт” е изпълнена с интересни и увлекателни занимания. Твоите верни приятелки понита ще ти помогнат да се справиш с тях. Упражнявай се да пишеш буквите; научи азбуката, като свързваш букви; раз гадай буквените загадки. А за награда получаваш и вълшебни лепенки!

ИЗБОР НА РЕДАКТОРА ПРИКАЗКИ ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО Новата книга на Диана Петрова излиза в навечерието на Международния ден на детето - 1 юни. „Приказки за цялото семейство“ от издателство „Софтпрес“ е не просто колекция от вълшебни истории, тя е книга за малките вълшебств а в живо-

8 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

та на всеки от нас. Историите в изданието са създадени с много любов и разбиране по най-добрите практики в школата на приказкотерапията (специфична школа на библиотерапията). Тя използва система от разказвачески похвати и четене, чрез която

подтиква малчуганите към растеж и размисъл, за да се справят с ежедневните предизвикателства, и помага на родителите в отглеждането и възпитанието на деца през XXI век. С приказките си Диана Петрова атакува директно тези проб леми.

[ НОВИНИ ]

ФИРLIF МИ EST YLE

НОВИНИ ОТ ФИРМИТЕ ЗАПАЗЕТЕ СПОМЕНА СЪС СТИЛ И МАГИЧНИТЕ КУТИИ BABY ART С Магичните кутии Baby Art от Iventas можете да създадете очарователен и дълготраен сувенир, на който ще се радвате винаги. Използвайте лимитираната серия магични кутии вече с нови дизайни със зайче и катеричка, за да сътворите специален подарък или семейна ценност от чудото на малките ръчички и крачета. Само с няколко движения създайте атрактивна и стилна декорация за детската стая. Лесно, бързо и без да нацапате наоколо.

НОВИ ПРОДУКТИ, АКТУАЛНА ИНФОРМАЦИЯ, ПРОМО АКТИВНОСТИ, АНОНСИ

ВСЕКИ СЛЪНЧЕВ ДЕН ЗАПОЧВА С AVÈNE

Avène представи серия слънцезащитни продукти, създадени за нуждите на чувствителната кожа. Гамата осигурява оптимална широкоспектърна защита срещу UVB-UVA дълги и къси лъчи благодарение на патентован комплекс от фотопротективни съставки. Продуктите съдържат и мощен антиоксидант. Прозрачна при нана-

сяне, богатата и кремообразна текстура защитава и хидратира чувствителната суха кожа. Почитателите на марката могат да се сдобият със специалните промоционални кутии от серията, които включват подаръци: термална вода Avène, лосион за след слънце, парео, спрей за деца SPF 50+, плажна чанта.

„ЧИСТ ДОМ, ЧИСТА СТРАНА" НА CIF & DOMESTOS ВРЪЩА БЛЯСЪКА НА ТРИ БЪЛГАРСКИ ЗАБЕЛЕЖИТЕЛНОСТИ

Над 5000 души подкрепиха каузата на Cif & Domestos „Чист дом, чиста страна" в първия етап на инициативата „Почисти и пътувай“, чиято цел е да помогне за опазването на обекти с голяма национална значимост и да мотивира хората да поддържат чист не само дома си, но и заобикалящата ги среда. В рамките на четвъртото издание на инициативата потребителите избраха: Самуиловата крепост, фонтана и чешмата в град Троян и мавзолей-костницата на Априлци в Копривщица. Забележителностите ще възвърнат своя блясък благодарение на професионално почистване от екипа на Cif & Domestos. По време на почистването фирмите ще проведат и информационна кампания сред жителите на всеки град с идеята да ги мотивират да пазят чисти обществените пространства и историческите паметници.

FANTA С ИЗЦЯЛО НОВА ИДЕНТИЧНОСТ

Новото предложение в портфолиото на Bekley Organics е надежден съюзник в битката с комарите. Следвайки мисията си да създават изцяло и само естествени и органични продукти, от компанията ни предлагат 100% натурална защита, подходяща за малките и големите, с грижа за цялото семейство. Натуралният защитен спрей е със сертифицирани органични съставки и не съдържа биоциди и съставки, базирани на веществото DEET (диетилтолуамид).

10 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

ДУШ ГЕЛ С РОЗА ЗА КОПРИНЕНА КОЖА ОТ KOKONA

Душ гелът с роза на KOKONA e истински благоуханен подарък за кожата. Продуктът от серията BOTANICA на марката пленява с екстракт от красивото цвете, правещ кожата мека и копринена. Измива деликатно, парфюмира и подхранва, оставяйки чувство за свежест и чистота.

НАЙ-ДОБРАТА ЗАЩИТА ОТ PAMPERS

Специално създадени за бебетата още от първите мигове на живота им, пелените Pampers Premium Protection са най-добрият избор за детето. Благодарение на копринената мекота и сухата и защитена до 12 часа кожа, малкото човече усеща само обичта ви. Пелените имат специален Premium Care абсорбиращ слой, три абсорбиращи каналчета, индикатор за влага, дишаща материя и форма с извивка за пъпчето. Пелените Pampers Premium Protection са единствените пелени на Pampers, които се отличават с уникален мрежест горен слой със структура на пчелна пита и отвори, които абсорбират урината.

ЦВЕТЕН КОМФОРТ С НОВАТА ГАМА ЗАЛЪГАЛКИ PHILIPS AVENT ULTRA SOFT

Залъгалките Philips Avent Ultra Soft от Iventas са иновация, даряваща бебето с неповторим цветен комфорт. Основата на продукта е изработена по патентованата технология FlexiFit. Тя прави меката залъгалка изключително приятна на допир за деликатната кожа на мъничето. Благодарение на гъвкавия щит и изключително меката текстура, залъгалката приляга идеално, като по този начин намалява

вероятността за обриви и дразнения по кожата на детето. Заоблените ръбове на основата редуцират натиска върху кожата на бебето по време на сучене и предотвратяват оставянето на отпечатъци. Голямото предимство на залъгалките Ultra Soft е кутията за стерилизиране и хигиенично пренасяне, с която те се предлагат на пазара. Залъгалките са в двойна опаковка и отговарят на стандарт EN 1400. 0% BPA.

БЪЛГАРСКАТА ТОП СТИЛИСТКА МИНА КАЙЕ С КОЛЕКЦИЯ ЗА МАРКАТА MQM

12-ата поредна колекция на авангардната българска марка – Maria Queen Maria, бе представена в Букурещ по време на румънското издание на Fashion Weekend, като част от групата дизайнери „Band of Creators“. 25-те нови модела са обединени под името „Черен Хоризонт“, а лице на MQM за първи път е модерната звезда в изкуството на татуирането - Марина Бьорн. Моделите с марката MQM се продават в бутици в Ню Джърси, Токио, Сеул, Кувейт, Сидни и Букурещ, както и онлайн във всички по-известни световни платформи, като Etsy, Dawanda.

PAMPERS ДАРИ НЕОНАТАЛНО ОБОРУДВАНЕ И ПЕЛЕНИ НА 20 РОДИЛНИ ОТДЕЛЕНИЯ

Двадесет града получиха от Pampers дарение на неонатално оборудване и пелени за новородени по повод единадесетата годишнина на партньорството между компанията и УНИЦЕФ в инициативата „1 опаковка = 1 ваксина”. Благодарение на Pampers, 20 родилни отделения вече могат да осигурят по-добри условия за майките и техните бебета в най-деликатния момент от живота им. Болниците получиха столове за родилки, легълца и пелени за новородени. 20-те града бяха избрани от майки и татковци чрез гласуване в специално приложение в официалната Facebook страница на Pampers България през декември 2016 г.

[ www.kenguru.bg ] 11

[ ЛЮБОПИТНО ]

ДУЕЛ НА РЕДАК ТОРИТЕ

ЗА И ПРОТИВ НА МОРЕ С БЕБЕ

За Петя Лечева Ще ви разкрия една тайна: бебета успешно се раждат и на морето. И живеят там много по-добре от бебетата в големите градове с мръсния въздух. Така че не виждам причина защо да лишаваме и детето, и себе си от почивка край морето. Ясно е, че на море с бебе не означава купон до сутринта и пържене на плажа по цял ден. И багажът е малко повечко. Но пък можем да се наслаждаваме на дълги разходки по брега, приятния повей на морския бриз и шума на вълните. Даже и да останем без мечтания тен, смяната на обстановката е важна за

всички от семейството: за бебето означава нови впечатления, помагащи за неговото развитие, а за родителите – излизане от омагьосания кръг на ежедневието и зареждане с приятни емоции и енергия. Вече споменах и чистия въздух. Възможностите за дестинации и настаняване край морето са разнообразни и включват всякакви удобства за пътуване с бебе. А храната за кърмачетата винаги е налице, стига мама да е наблизо. Не се затваряйте вкъщи, а стягайте куфарите. Морето ви очаква.

Против

Нели Христова

За мен лично „бебе” и „море” в представата ми за почивка са две взаимно изключващи се понятия. Под почивка имам предвид от онези истинските, от които, като се върнеш, си зареден, доволен и най-вече спокоен. Сигурно мнозина от вас са били свидетели на онзи тип „семейна идилия” - море, плаж, парещо горещо слънце, бебе, което спи под някой чадър, или дете, което плаче сърцераздирателно, защото иска да тича напред - назад, но не му позволяват, за да не се изгуби в тълпата. Картинката не е никак приятна нито за окото, нито за ухото. Защото, съгласете се, какво разбира едно невръстно мъниче от факта, че на мама

12 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

и татко им се иска да направят тен за някакви си няколко дни? И че трябва да прекарат колкото се може повече време на плажа, за да добият така мечтания шоколадов загар. На всяка цена. Считам, че за едно малко бебе в голяма част от деня слънцето е вредно, пясъкът - алерген, а идеята за йодните изпарения и смяната на климата ми се струва някак си недостатъчно оправдана и твърде далечна. Почивката не е почивка, когато е на всяка цена, а компромиси със здравето и спокойствието на едно дете не бива да се правят за няколкото дни разнообразие, защото за всяко нещо си има време и подходящ момент то да се случи.

[ ЛЮБОПИТНО ]

СЕМЕЕН КАЛЕН ДАР

СЕМЕЕН КАЛЕНДАР

ЮНИ

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО

07.06. Глобален ден на бягането На 7 юни хора от 110 страни ще честват Глобалния ден на бягането. Празникът се провежда в първата сряда на месеца и обединява участници с различни възможности, готови да изминат километри в името на здравето и добрата форма. Част от инициативата е и Million Kid Run: проект, който цели да убеди 1 милион деца от цял свят да се включат в маратона. 08.06. Международен ден на океана Датата на световния ден на океана е определена по време на среща на високо равнище по проблемите на Земята през 1992 г. в Рио де Жанейро, Бразилия. Идеята е да се информира обществото за трудностите, свързани с опазването на океаните. Денят се отбелязва с кампании, популяризиращи идеята за това как всеки един от нас може да помогне за съхраняването на водните богатства.

14 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ Кевин Спейси води наградите „Тони“ Звездата от „Американски прелести“ Кевин Спейси ще води церемонията по раздаването на тазгодишните награди „Тони“. Култовият актьор ще забавлява зрителите на шоуто в Ню Йорк на 11 юни. Призовете за принос към театралното изкуство на Бродуей се връчват от април 1947 г. – година след смъртта на американската актриса Мери Антоанет Пери, на която е наречено отличието.

09.06. Том Круз по следите на зла царица в „Мумията“ В битка с древноегипетска царица, устремила се към унищожаването на света, се впуска Том Круз в „Мумията“. Премиерата на новата лента със златното момче на Холивуд е на 9 юни и обещава екшън и впечатляващи визуални ефекти.

ОТ УЧЕНИТЕ... С ЛЮБОВ Хапването на шоколад по време на бременност е полезно за развитието на плода

Добра новина за бъдещите мами, почитателки на шоколада. Според проучване на американски учени от Атланта, Джорджия, кафявите блокчета са ценни не само за бременните. Освен че заради съдържащите се в шоколада флаваноли се намалява рискът от сърдечно-съдови проблеми и се понижава холестеролът, вкусното изкушение има положително въздействие върху плацентата и растежа и развитието на плода.

ПО НАШЕНСКИ 17.06.

Благоевград е домакин на фестивала „Франкофоли“

Фестивалът „Франкофоли“ ще разлюлее Благоевград и тази година. На 17 юни на сцената на едно от 100-те най-големи франкофонски събития в света ще се качат френската соул певица от африкански произход Имани и любимата на българската публика електро суинг банда „Паров Стелар”. Фестивалът ще се проведе на открито, а входът е свободен.

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ

18.06. NAZARETH с разтърсващо шоу под звездите в Античния театър в Пловдив Емблематичните NAZARETH ще превземат Пловдив с паметен концерт под звездите на 18 юни в Античния театър. Известни като едни от родоначалниците на хард рока и хеви метъла, легендарните музиканти ще зарадват феновете в града под тепетата с микс от най-големите си хитове („Love Hurts”, „Hair of the Dog”, „Dream On”) и страхотни нови композиции. 30.06. IL VOLO „политат” в зала 1 на НДК Нашумялото италианско трио IL VOLO (Полетът) ще пее у нас. Единственият концерт на гласовитите таланти ще бъде на 30 юни в зала 1 на НДК. Той е част от световното турне, представящо последния им албум „Магична нощ“ и посветено на Тримата тенори. В София Пиеро Бароне, Иняцо Боскето и Джанлука Джинобле ще пеят със симфоничен оркестър.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ 1.06. Ден на детето Празник на всички малки и пораснали деца. Отбелязва се още от 1925 г., когато в Швейцария се провежда първата „Световна конференция за благосъстоянието на децата“. По време на събитието присъстват представители на 54 страни, които приемат и подписват Женевската декларация за правата на детето и официално определят 1-ви юни за Международен ден на детето.

24.06. Еньовден Еньовден е известен като ден на лечебните билки. Смята се, че на тази дата различните треви и билки имат най-голяма лечебна сила, особено на изгрев слънце. Празнуват: Биляна, Ивет, Денислав, Деница, Деян, Деяна, Диана, Енчо, Еньо, Яна, Янаки, Яне, Янета, Яни, Янка.

[ www.kenguru.bg ] 15

[ ЛЮБОПИТНО ]

БЕЛЕЖ КИТЕ НА МАМА

1-ВИ МЕСЕЦ

БЕЛЕЖКИТЕ

Навярно повечето от вас са виждали в интернет пространството забавни и мили колажи на бъдещи майки, които запечатват на снимка месец след месец главоломно растящото коремче. Ако искате да се присъедините към фотомамите със собствен албум на бременността, сега е моментът да направите първата снимка. За модел на фотографиите, освен вие самата, разбира се, можете да вземете положителния тест за бременност, лабораторните изследвания, потвърждаващи анализа на ЧГХ, както и всичко, което ви хрумне.

Съветите, които заслужават внимание

Бременността е период, в който положителните емоции трябва да бъдат повече отвсякога. Понякога, обаче, се случва така, че хората около вас като че ли се надпреварват да ви дават съвети, а негативните и досадни напътствия на колеги, роднини, приятели и съседи нямат край. Тъй като със сигурност няма как да сложите въображаем филтър на ушите си и да отсявате това, което ви харесва, представяме полезните съвети, които екипът от оптимисти на списание „Кенгуру” подготви специално за вас.

НА МАМА

Те са подредени, кратки и ясни. Имат за цел да ви напътстват, помагат и съветват както по време на бременността, така и след това - в грижите за безценното малко вързопче живот - вашето бебе. Ще ви разходим навсякъде - от покупките, масажите и гимнастиката през ходенето на гърне, витамините и никненето на зъбките. Защото МАМА знае най-добре!

2-ри месец

Няма жена, която да не е чувала и да не знае всичко за стриите. Затова, съветът ни за този месец е да помислите за предпазването от появата им. Сега е моментът не само да изберете подходящата козметика за целта, но и да започнете да я използвате. На пазара има достатъчно продукти, проверени и одобрени от дерматологичните и акушеро-гинекологични дружества, така че не губете време, а действайте. Правилната и навременна грижа сега е сигурна гаранция за красива кожа за в бъдеще.

16 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

3-ти месец

През този месец можете да се запишете на женска консултация, ако още не сте го направили. Тъй като е още много рано да купувате каквото и да било за бебето, използвайте времето, за да се забавлявате. Отидете на кино или на театър, подарете си прическа, или се погрижете за перфектен маникюр. Помнете, че положителните емоции са от решаващо значение, за да се чувствате добре -както вие, така и вашето бебе.

4-ТИ МЕСЕЦ Обикновено повечето жени избират този период, за да се похвалят на целия свят, че ще стават майки. А сега е моментът да измислите оригинален начин да направите това. Изненадайте ги и се насладете на техните реакции, със сигурност ще бъде интересно. 5-ТИ МЕСЕЦ Месецът е особено подходящ, ако планирате екскурзия или почивка. Енергията ви е на ниво, гаденето вече го няма, а коремчето все още не тежи. Така че, ако нямате изрична забрана от лекар, не му мислете, приготвяйте багажа и се забавлявайте.

9-ти месец Моментът на раждането наближава и вместо да се безпокоите, най-добре се отдайте на пазаруване. Дайте наставленията си за освежаването или ремонта на детската стая, изберете креватче и вземете първите дрешки за бебето. Ако се налага основно почистване, възложете отговорната задача на всеки друг, но не и на себе си. Сега ни най-малко не трябва да се натоварвате или уморявате.

В очакване на звездния момент, ние ви желаем леко и безпроблемно раждане на едно прекрасно здраво бебе! 6-ТИ МЕСЕЦ Това е най-подходящият период, в който може би е време да посетите магазините за бременни. Вземете си специално бельо за бъдещи майки, подходящи рокли или туники, да не забравяме и удобните панталони с парчето еластичен плат, което се разпъва по коремчето. 7-МИ МЕСЕЦ Единодушното мнение на всички фотографи е, че сед мият месец е най-доброто време за семейна фотосесия. Затова не се отказвайте от това удоволствие! Със сигурност след 10 или 15 години ще се забавлявате много, като разглеждате албума заедно с порасналото вече дете. 8-МИ МЕСЕЦ Ако още не сте избрали къде ще родите, трябва да го направите, защото времето, което остава до появата на бебето, не е никак много. Сега можете да се запишете и на курсове за бъдещи родители, да усвоите полезните техники на дишане по време на раждане, както и да получите всякакви ценни съвети от квалифицирани и добре подготвени професионалис ти, готови да отговорят на всички ваши въпроси.

[ www.kenguru.bg ] 17

[ ЛЮБОПИТНО ]

ВАЖ НИТЕ ЦИФРИ

ПОЛЕЗНИТЕ СВОЙСТВА НА ОВЕСА

В ЦИФРИ

Ползите и ценните свойства на овеса са известни още от дълбока древност. Още през VII век с него са приготвяли вкусен кисел, а след това - и така известната овесена каша. Тази каша се харесвала не само на възрастните, а и на децата, като името, което носeла по онова време, е „кашата на Херкулес”. Децата вярвали, че ако хапват от нея редовно, ще пораснат силни и здрави, точно като сина на Зевс могъщия Херкулес. Овесът съдържа 60% нишесте, 10-18% протеини и 5-8% мазнини. Овесената каша е незаменим източник на ценни минерали и микроелементи, като калий, магнезий, йод, фосфор, хром, желязо, манган и флуор, както и на витамините А, Е, В1, В2, В6, К, РР и С.

Овесената каша е шампион по полезност за всеки женски организъм в деликатния период на бременността. Тя помага на стомашно-чревния тракт, като облекчава храносмилането, извежда токсините от организма, възпрепятства появата на гастрит и язва, повишава защитните сили на тялото, враг №1 е на депресията, държи кръвното налягане в норма и способства за укрепването на костната система на бъдещата майка. Овесената каша играе важна роля в справянето с досадното гадене и повръщане в началото на бременността, както и със запека във 2-АТА половина на периода.

Въпреки ценните си свойства, овесената каша не бива да се дава на децата под 1 година, тъй като съдържанието на сложния белтък глутен може да предизвика стомашно разстройство, а впоследствие и алергия, известна като глутенова непоносимост.

18 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

За приготвянето на кашата на Херкулес били нужни само около 15-20 минути. Зрънцата овес се почиствали от обвивката, след което се задушавали във вода, и най-накрая се претривали до получаването на ситна каша.

Освен за здравето и правилното развитие на децата, овесената каша има своите положителни качества и в периода на бременност. Научно установено е, че тя спада към 10-ТЕ най-полезни и питателни храни за бъдещите майки. Овесената каша е ценна със съдържанието на фолиева киселина и желязо, тъй като съдържа голямо количество от витамините В. Точно тези витамини са главните виновници в организма на бременната да постъпва достатъчно енергия и сила, а освен това се грижат и за силата и здравината на косата и кожата. Приготвянето на овесена каша в домашни условия става много лесно с достъпните овесени ядки. Те представляват попарени и пресовани зърна и могат да се консумират и без варене. За целта трябва да се залеят с вряла вода или мляко и след около 30 минути са готови за консумиране. Разбира се, според вкуса и предпочитанията, могат да се добавят плодове, захар, масло, мед или ядки.

[ ЛЮБОПИТНО ]

ФОРУМ ВРЕМЕ ЗА БЕБЕ

WWW.BABYTIME.BG Второто издание на форум „Време за бебе” отново събра изявени специалисти от най-добрите болници в България, които отговориха на въпросите на бъдещите и настоящи родители за бременността, раждането и грижите за бебето. В специална поредица, посветена на събитието, ще ви представим презентаторите, провокирали най-силно интереса на аудиторията.

Д-р Ирина Владимирова:

Кърменето има много важна емоционална роля Интервю на: Ива Лалова

Със своята лекция „Техники на храненето през периода на млечно хранене” д-р Ирина Владимирова запозна родителите с детайлите, свързани с развитието на детето. Прочетете съветите й и научете как да създадете режим, гарант за наддаването на тегло и здравословното състояние на бебето. Д-р Владимирова, акцент в лекцията ви по време на форум „Време за бебе” 2017 бе значението на техниката на храненето през първите 5 месеца. От какво зависи наддаването на ръст и тегло на най-малките? Безспорно кърмата е най-добрата храна за бебето и биологична норма за растеж на кърмачето. Обикновено неопитните

20 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

родители си мислят, че ако бебето се кърми, проблеми не може да има. Но това не е така. Много често майките, особено при първо дете, имат трудности при кърмене, които се отразяват на правилното наддаване на детето. Това доста често води до смесено хранене и дори до изцяло заместващо хранене с млека за кърмачета.

ЦЕЛТА МИ НА ФОРУМА БЕШЕ ДА РАЗКАЖА ЗА ТЕХНИКАТА НА ХРАНЕНЕ С МЛЯКО ПРЕЗ ПЪРВИТЕ 5 МЕСЕЦА, ТЪЙ КАТО ТОВА ИМА ЗНАЧЕНИЕ ЗА НАДДАВАНЕТО НА ТЕГЛО И ЗДРАВОСЛОВНОТО СЪСТОЯНИЕ НА БЕБЕТАТА. СУКАТЕЛНИЯТ ИМ РЕФЛЕКС Е ВРОДЕН, НО ДЕТЕТО ТРЯБВА ДА СЕ ОБУЧИ НА ПРОЦЕСА СУКАНЕ, А МАЙКАТА ТРЯБВА ДА СЕ НАУЧИ КАК ДА КЪРМИ. ПРИЧИНАТА Е, ЧЕ ХРАНОСМИЛАТЕЛНАТА СИСТЕМА НА БЕБЕТО НЕ Е РАБОТИЛА ЕФЕКТИВНО ВЪТРЕУТРОБНО И СЛЕД РАЖДАНЕТО Е НЕОБХОДИМА АДАПТАЦИЯ.

Кое е характерното за т.нар. фази на бърз растеж? Фазите на бърз растеж са периодите, в които на бебето рязко не достига количеството на образуваната кърма. Причината е, че то расте и му е необходимо повече майчино мляко за денонощие. Единственият начин, в който млечните жлези могат да увеличат продукцията на мляко, е чрез увеличение на честотата на сукане. Тогава майката остава с впечатление, че гърдите й са празни, защото бебето не допуска в гърдата да остане голямо количество кърма, а изсуква дори резервните количества. Това се случва няколко пъти – около 20-ия, 40-ия и 70-ия ден след раждането. Според мен предварителното информиране на майката за периодите, в които кърмата „не достига“, може да помогне както за задържане на кърменето по-дълго, така и за по-късен старт на смесено или заместващо хранене. Какъв трябва да бъде хранителният режим на малчуганите, за да имат силен и устойчив на вируси организъм? Хранителният режим на кърмачето е специфичен. През първите 4 до 6 навършени месеца е необходимо бебето да бъде хранено само с мляко. Причината е незрелостта на храносмилателната му система. Въвеждането на каквито и да е различни от млякото храни или напитки преди навършени 4 месеца затруднява незрелите органи на храносмилателната и отделителна система и създава риск от развитие на инфекции, алергии и затлъстяване в по-късна възраст. Разкажете повече за ролята на кърменето в грижата за бебето. Доказано е, че кърменето има не само хранителна и защитна, но и много важна емоционална роля. Нервно-психичното развитие на детето се стимулира от емоционалните стимули от

контакта с майката. Кърмата е най-добрата храна за кърмачето и има перфектен състав на хранителните вещества. Освен това, майчиното мляко осигурява първоначалната защита за бебето със своите над 200 имунологични фактора, тъй като имунната му система е незряла. От създаването на кои неправилни хранителни навици трябва да избягат родителите, за да предотвратят дискомфорта на децата си и риска от развитие на различни заболявания? Добре би било младите родители да имат предвид, че е важно да се определят приоритетите за детето – често срещана грешка е преобуване на бебето преди хранене. Освен че е безсмислено (кърмачето цапа пелените след всяко кърмене), това удължава времето до началото на храненето. В резултат последва плач, който после нарушава ритъма на сукане и дишане. Тогава бебето поглъща повече въздух, което раздува коремчето му и това се изразява като колики или регургитации. Храненето трябва да започва преди бебето да се разплаче! Кърменето се препоръчва да бъде от една гърда на хранене, освен в периодите, когато кърмата не достига. Ако детето се кърми от двете гърди, това увеличава

съществено оплакванията от колики – първоначалните порции кърма съдържат много повече лактоза. Тя не се усвоява и увеличава перисталтиката и газообразуването. Много често родителите увеличават бързо порцията на млякото, което предлагат, с шише. Ако кърмачето е на смесено хранене, това обикновено води до повръщане. При хранене със заместители е възможно достигане на два пъти по-голяма порция от размера на стомахчето. Това води до други смущения в храносмилането. При задръжка на кърма в определени участъци, разранени зърна, лошо засукване и други се препоръчва т. нар. ротационно кърмене – на всеки 5 минути различна поза на кърмене. Храненето с шише, оригването и изхождането също имат свои специфики за възрастта. Необходимо е консултиране със специалист, за да може да се интерпретират правилно симптомите на бебето. В противен случай се стимулира появата на нови симптоми на храносмилателен дискомфорт. Повечето проблеми на храненето са временни и скоро равновесието се възстановява. Те могат да бъдат решени със знание и подкрепа от опитни майки.

[ www.kenguru.bg ] 21

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Ива Лалова

ЧЕРНИЯТ СПИСЪК!

НЕ КАЗВАЙТЕ ТОВА НА БРЕМЕННА ЖЕНА Каквото и да казвате на бременна жена, особено в края на деветте месеца, е, меко казано, неуместно. Деликатният период си има свой етикет, който трябва да спазвате, ако искате да съхраните чувствителната душа на бъдещата майка. Запознайте се с черния списък, съставен от забранените за споделяне с мамчетата прозрения.

на гърдите? Фактът, че съм широка, колкото съм висока? Мда, бременността е трудна за прикриване…

1. „По-добре спи сега, защото после няма да имаш време.” Да, и без това сега спя прекрасно. Нищо че съм голяма като кит и трябва да ходя до тоалетната през 14 секунди. 2. „Бебето ще се появи преди да се усетиш.” С изключение на последния триместър, всеки един ден ми се струва цял месец. Наистина няма да усетя кога ще дойде моментът!

22 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

6. „При мен раждането стана за миг.” Защо ми даваш напразни надежди? Толкова е жестоко…

3. „Моето раждане беше трудно/дълго/болезнено.” Добре, де. Знам, че бебето ще се появи по един или друг начин. И все пак избягвам истории за 92-часови родилни мъки, за да не се прибирам у дома, плачейки.

4. „Мислиш ли да имаш още деца?” Още деца?! Та аз не съм родила това! 5. „Все още ли си бременна?” Какво ме издаде? Прекомерното изпотяване? Странната форма

7. Изглеждате разочаровани, или бързате с плановете, след като сте разбрали пола на бебето. „Ооо, пак момиче”. Пречи ли ти, че отново ще имам дъщеричка? Защото, да не повярваш, аз се радвам! „Щом е момче, ще го

правим футболист.” Извинявай, че не съм подготвила трансфера в Реал Мадрид, но Зидан ще ме изчака – заета съм с раждането на новия Роналдо. 8. „Спрях да трупам тегло в периода, в който си ти сега. Тялото ми вече не можеше да се справи!” Отстъпете надалече от бременната дама и никой няма да пострада. 9. „Сигурно благодариш за тази благословия всеки ден.” Всъщност, рано е. Имам още два месеца за прилошаване, подути крака и безсъние. Изчакай, докато скоча от моста. 10. „Имам чувството, че си бременна от цяла вечност”/„Времето сякаш лети…” Ако ми позволиш да отбележа, аз съм бременната тук. И твоите представи за време едва ли съвпадат с моите!

11. „Толкова си сладка!” Нима? Мислиш, че гигантският корем и акнето ми придават очарование? Това е така, защото не знаеш, че не съм си епилирала бикини зоната от миналия месец, а и стриите ми промениха цвета си от нежно розово до наситено лилаво. 12. „Наслаждавай се! Ще мине бързо.” Един ден със сигурност ще се съглася с теб. Но този ден няма да бъде днес!

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

7 ИНТЕРЕСНИ ДЕЙНОСТИ НА БЕБЕТО В КОРЕМА НА МАМА Автор: Милена Тошева

С помощта на съвременния ултразвук се разкриват тайните на живота в утробата. Какво научава бебето, още преди да се роди? Малкото човече расте в корема на мама и животът му постепенно става по-динамичен. Бебето започва да изпълнява поредица от сложни действия. С напредването на развитието се повишава чувствителността му и детето все по-активно отговаря на стимулите от околната среда. Това са седем от най-често срещаните дейности, които бебето извършва в корема на мама.

ЗАПОЧВА ДА ХАРЕСВА СЛАДКОТО ОЩЕ ОТ УТРОБАТА

Храната, която консумирате, оказва влияние върху вкуса на амниотичната течност. Особено храната с наситен вкус, като чесън, джинджифил, анасон и най-вече сладостите. Още от 15-ата

24 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

седмица на развитието малкото човече става чувствително към вкуса на храната, която мама е хапнала. Така то се подготвя за продуктите, с които ще се срещне след появата си на бял свят. След приема на храни, богати на захар, бебето по-активно поглъща амниотична течност.

ОТВАРЯ ОЧИ

Бебето отваря очите си за първи път още около 28-мата седмица. Въпреки че почти не вижда, то започва да реагира на светлината. Светлината с по-силен интензитет може да премине през корема на бременната и да окаже влияние върху дейността на малкото човече.

ПРОЗЯВА СЕ

Първото прозяване на човечето започва още в матката, но не заради това, че то е поспаланко. Смята се, че прозяването е свързано с мозъчното развитие на плода и неговата честота може да е показател за определени нарушения. Според едно изследване се смята, че бебетата с анемия се прозяват по-често, в сравнение с неанемичните бебета.

Учените са стигнали до извода, че, изложено на силна светлина, бебето се крие към по-тъмните участъци на матката.

ПИШКА И ПО ТОЗИ НАЧИН ДОПРИНАСЯ ЗА ОБНОВЯВАНЕТО НА ОКОЛОПЛОДНИТЕ ВОДИ

Околоплодните води изпълват матката и представляват естествена среда, в която се развива бебето. Тялото на мама образува околоплодни води от момента, в който започнат да функционират бъбреците на бебето. А то, като пие от околоплодните води, участва в процеса на тяхното обновяване. Чрез отделителната система околоплодните води достигат бъбреците, където се пречистват, и изпишканото се връща обратно в амниотичния сак.

ХЪЛЦА

Хълцането на бебето предизвиква ритмично подскачане на корема на мама. Хълцането започ-

ва да се появява в края на първия триместър. Времето, в което ще усетите за първи път „подскачането” на корема, предизвикано от хълцането на малкото човече, е относително при всяка бременна.

СМЕЕ СЕ

Първите усмивки се появяват още в матката - за това свидетелстват снимките от 4D ултразвука и сонографията.

УЧИ СЕ ДА ПЛАЧЕ

След раждането плачът на бебето е начин за комуникиране с майката. Записите от ултразвук, обаче, сочат, че бебето си поплаква от време на време в утробата. Дори на някои снимки може да се забележи и потрепване на долната устна на малкото човече. Наред с изброените дотук активности, при ултразвукови изследвания се забелязва как бебето поставя палеца в устата си, как реагира на звуковото стимулиране, какво прави, като усети цигарен дим и т.н.

[ www.kenguru.bg ] 25

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Нели Христова

Консултант: д-р Валентин Шкодров, акушер-инеколог,www.topexperta.com тел. 0888732896, ДКЦ 18, кабинет 307

Генетични изследвания по време на бременност По време на бременността си бъдещата майка преминава през много и различни изследвания. Повечето от тях са познати и рутинни, като анализ на кръв и урина, ултразвуков преглед и преценка на общото състояние. В случай че трябва да се направят генетични изследвания, обаче, възникват много въпроси, на които ще се опитаме да отговорим сега.

ТАНЦЪТ КАТО ПОДГОТОВКА ЗА РАЖДАНЕТО КАКВА Е ЦЕЛТА НА ГЕНЕТИЧНИТЕ ИЗСЛЕДВАНИЯ? Основната и найважна цел на този тип изследвания е раждането на здраво

26 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

доносено бебе. А извършването на определени анализи в по-ранните срокове на бременността дава възможност да се определи степента на риск от появата на тежки увреждания и да се вземе решение

как да се процедира за в бъдеще. КОГА СЕ ПРЕПОРЪЧВА ИЗВЪРШВАНЕТО НА ГЕНЕТИЧНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ? Най-голямо внимание заслужават следните няколко случая:

• В семейството има деца с вродени заболявания. • Възраст на майката над 35 години. • Прекарано остро инфекциозно заболяване. • Наличие на преждевременно раждане,

мисед аборт или спонтанен аборт. Трябва да отбележим, че никой не е застрахован от раждането на дете с евентуални проблеми, дори да не се намира в изброени-

лявания по време на бременност, се използват два вида генетични изследвания - неинвазивни и инвазивни. Първите са лесни, безопасни и не изискват хирургична намеса. Затова, естествено, започваме с тях: • Биохимичен скрининг По време на бременността тялото на ембриона изработва специални протеини, които могат да се открият и в кръвта на майката. Тези протеини са свързани с бременността и съществува тясна връзка между тяхното количество и различните патологични състояния при бебето.

НЕИНВАЗИВНИТЕ МЕТОДИ НЕ ДАВАТ 100% ОТГОВОР НА ВЪПРОСА ИМА ИЛИ НЕ ГЕНЕТИЧНО ЗАБОЛЯВАНЕ ИЛИ НЯКАКВА ПАТОЛОГИЯ. ТЕ ПОКАЗВАТ САМО ВЕРОЯТНОСТТА ДА СЪЩЕСТВУВА ЕВЕНТУАЛЕН ПРОБЛЕМ В РАЗВИТИЕТО НА БЕБЕТО. готов след 2-3 дни, а рискът от прекъсване на бременността - 1-2%.

През 10-13 г.с. се извършва двоен тест, като се изследват показателите PAPP-А (свързан с бременността протеин А) и ЧХГ (човешки хорион-гонадотропин, или хормонът на бременността). Между 16 и 20 г.с. се прави троен тест и тогава се изследват нивата на АФП (туморен маркер, който открива редица аномалии), ЧХГ и естриол. • Ултразвуково изследване Между 10 и 14 г.с. по време на ултразвуков преглед може да се диагностицират няколко аномалии в развитието и да се определят изменения, свидетелстващи за хромозомна патология при бебето. Второто изключително важно изследване, което определя наличието на проблеми с развитието на личицето, крайниците и вътрешните органи на бебето, се провежда между 20 и 22 г.с. Ако скринингът покаже, че рискът от генетична малформация е нисък, няма нужда да се правят допълнителни изследвания за уточняване и доказване на диагнозата. Ако, обаче, резултатите сочат, че рискът е висок и има вероятност от проблем в развитието, се преминава към т.нар. инвазивна диагностика.

те по-горе рискови групи.

Към инвазивните изследвания спадат три основни метода на диагностика, всеки от които се прави точно в определен период на бременността.

КАК ИЗГЛЕЖДА ВСИЧКО? За да могат да се установят или отхвърлят някакви наследствени забо-

• Хорионбиопсия Изследването се провежда между 10 и 13 г.с., като се взима тъканна проба от структури на развиващата се плацента - т.нар. хорионни въси. Манипулацията е безболезнена и не се налага анестезия. Резултатът обикновено е

• Амниоцентеза Амниоцентезата изследва околоплодната течност и се извършва между 16 и 20 г.с. Резултатите от нея излизат след 2-3 седмици, а рискът от усложнение за бременността от него е нисък - около 1%. • Кордоцентеза Кордоцентезата е изследване на кръвта от пъпната връв на бебето и се извършва между 20 и 24 г.с., като този метод се счита за най-достоверен от всички останали, тъй като изследва кръвта само на детето. Резултатите от него излизат обикновено в рамките на 4-5 дни, а рискът от усложнение е 1-2%.

МНЕНИЕТО НА СПЕЦИАЛИСТА: Д-р Валентин Шкодров, акушер-гинеколог В Европа доста отдавна, а в България през последните две години, тези инвазивни изследвания се заместват само с генетично изследване на кръв от бременната жена. Изследването се извършва, като взетата кръв се изпраща за обработка в Германия или Великобритания. Резултатите са 100% сигурни, но за съжаление цената е над 600 евро.

[ www.kenguru.bg ] 27

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Нели Христова

консултант: проф. Петър Петров, акушер-гинеколог

БРЕМЕННОСТ И МИОМА ЕДНОТО НЕ ИЗКЛЮЧВА ДРУГОТО Ако миомата не е възпрепятствала забременяването, въпросът за нейното отстраняване се отлага автоматично за периода след раждането. Операция по време на бременност се практикува само в крайни случаи. хронични инфекциозни заболявания, ендометриална хиперплазия и полипи, които придружават образуването и развитието на миоми по принцип.

Диагнозата „миома на матката” по време на бременност е деликатна тема, която вълнува много жени както тези, които са бременни, така и онези, планиращи това да се случи за в бъдеще. Доколко двете състояния са съвместими е въпрос, на който еднозначен отговор не съществува. За щастие, обаче, нещата не са толкова сложни, особено ако следите състоянието си и спазвате препоръките на вашия лекар. КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА МИОМАТА? Миомата на матката представлява доброкачествен тумор, състоящ се от мускулна или съединителна тъкан. Той се развива в резултат на активното и спонтанно делене на тъканни клетки, съставящи стената на матката. Досега не е известно какво точно отключва процеса, но фактът, че се стимулира от хормона естроген, се счита за научно доказан. БРЕМЕННОСТТА НЕ ИЗКЛЮЧВА МИОМА, А МИОМАТА НЕ ИЗКЛЮЧВА БРЕМЕННОСТ Често пъти миомата на матката се открива случайно именно по време на бременност, което се дължи на подобряването на съвременните методи

28 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

за диагностика в медицината, особено използването на ултразвук. В допълнение на това днес жените раждат в по-късна възраст, а след 30-ата година се увеличава вероятността от възникване на миома. КАКВИ ОПАСНОСТИ КРИЕ МИОМАТА Когато говорим за опасност по време на бременност и наличие на миома, трябва да имаме предвид онези случаи, когато миомата е в контакт с плацентата - мястото на закрепване на ембриона към стената на матката. Миомата може да предизвика преждевременни контракции, което от своя страна да доведе до спонтанен аборт в първия триместър на бременността. Освен това, тя може да наруши маточното кръвообращение, да доведе до неврохуморални разстройства,

Във втория и третия триместър възможността от спонтанен аборт и преждевременно раждане също не е изключена. Размерът на миомата също има значение. Колкото по-голяма е тя, толкова по-вероятно е едно преждевременно раждане. Твърде големите миоми могат да имат някои отрицателни ефекти върху развитието на плода. Обикновено при жени с миома на матката децата се раждат с тегло под нормата. Освен това, при почти половината от жените с миома на матката се наблюдава продължително и трудно раждане.

Подходящата диета по време на бременност с миома е тази, богата на протеини и желязо. Препоръчителен е приемът на плодове и зеленчуци в големи количества. Всички тези храни помагат големината на миомата да намалее, а нейното развитие да спре.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Нели Христова

консултант: проф. Петър Петров, акушер-гинеколог

ГОРЕЩА ТОЧКА

КАКВО СЕ КРИЕ ЗАД ПОНЯТИЕТО „КИСЕЛИНИ"? Ако скоро след нахранване усетите гореща топка в горната част на стомаха, близо до слънчевия сплит, съпроводена с парене и тежест, вие имате киселини. А за капак на всичко досадните симптоми се появяват точно вечер, когато сте уморени и искате да легнете и да заспите.

30 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

КАКВИ СА ПРИЧИНИТЕ ЗА ПОЯВАТА НА КИСЕЛИНИТЕ? Увеличеното производство на хормони и най-вече на прогестерон води до отпускането на гладката мускулна тъкан на стомашно-чревния тракт, което от своя страна e причина за по-бавното придвижване на храната и проблемите с храносмилането. Освен товаю мускулният пръстен между

ОБИКНОВЕНО КИСЕЛИНИТЕ СЕ ПОЯВЯВАТ СЛЕД 20 Г.С. И СЪПРОВОЖДАТ БРЕМЕННОСТТА ДО САМИЯ Й КРАЙ.

Киселините по време на бременност са често срещано явление при всяка втора бъдеща майка. Състоянието не е опасно, но чувството на парене зад гръдната кост след хапване е причина за ограничаване на някои храни и търсене на помощ за преодоляване на симптомите.

Температура

стомаха и хранопровода също се отпуска, а това позволява връщането на стомашното съдържимо обратно към хранопровода и гърлото. Неприятното усещане се засилва и от нарастването на матката, която притиска стомаха.

+ Здравословно меню. Изключете от менюто си всичко пържено и мазно. Не яжте шоколад. Тези продукти провокират допълнително отслабването на храносмилателния пръстен, за който вече стана дума.

КАКВО МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ? Промяната в начина на хранене е ключова в справянето с киселините. Ето какво може да направите: + Начесто и по-малко. Хапвайте по 5-6 пъти дневно на малки порции. Яжте бавно и дъвчете много.

+ Начин на спане. Най-често киселините настъпват в първите два часа след нахранване, затова не бързайте да лягате веднага след като сте похапнали добре. Опитайте да спите с повдигната горна част на тялото. Използвайте допълнителна възглавница за целта.

Главоболие

Зъбобол

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

БЪДЕТЕ ВНИМАТЕЛНИ С ЛЕКАРСТВАТА! Някои спазмолитици като папаверин и но-шпа, отпускащи гладката мускулатура, разхлабват допълнително мускулния пръстен, т.нар. сфинктер на хранопровода, и водят до появата на киселини. По същия начин действат и някои билки като ментата.

КАК ДА СЕ СПРАВИМ САМИ У ДОМА? Отличен ефект за справяне с киселините в домашни условия имат следните продукти: + нискомаслено мляко + сладолед + сок от моркови и грейпфрут + орехи + слънчогледови семки БЕЗ СОДА ЗА ХЛЯБ Едно от народните средства за справяне със стомашните киселини е содата. Действително тя много бързо помага, като предотвратява неприятното парене, но този ефект съвсем не е за дълго време, а получените киселини след приема на сода са двойно повече отпреди това.

32 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

Освен това, при взаимодействието на содата с жлъчните сокове се образува въглероден диоксид, който дразни стомаха и в резултат се появяват нови и нови киселини. БЕЗОПАСНИ МЕДИКАМЕНТИ По време на бременност могат да се използват т.нар. антиацидни средства като Алмагел и Гавискон, но задължително след консултация с наблюдаващия бременността ви акушер-гинеколог. В техния състав влизат вещества, които неутрализират киселината в стомашните сокове, като едновременно с това образуват защитен слой по стената на стомаха и повишават перисталтиката на храносмилателния сфинктер.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

ВРЕМЕ Е ЗА СЪН Автор: Нели Христова

Научно е доказано, че човек прекарва 1/3 от живота си в сън. А това са цели 20-30 години! Сънят е точно толкова важен за здравето на всяко живо същество, колкото водата, храната и въздуха. Възрастта, настроението, самочувствието и обстанов-

ката у дома са само част от нещата, които влияят на качеството и количеството на съня, като към всичко изброено съвсем спокойно можем да добавим и онези 9 месеца в очакване на чудото, наречено бебе - нашата бременност.

ПОВЕЧЕ ОТ ОБИЧАЙНОТО Промените в съня настъпват още в самото начало на бременността. Виновни са хормоните. Те са причината в самото начало на 9-те месеца на всички или почти всички бъдещи мами да им се спи постоянно. Това се случва дори сутрин, след нормален нощен сън или денем - по време на работа. Тази сънливост по всяко време на денонощието се появява поради повишеното количество на хормона прогестерон. Това е напълно нормално и означава, че с бебето и бъдещата майка всичко е наред и нещата се развиват по план. След като този период премине и бременността напредне се повишава количеството на хормона естроген, който действа стимулиращо на организма и сънливостта намалява или съвсем изчезва.

всичко - спешно или не съвсем, и легнете. Така или иначе, докато ви се спи, няма да бъдете ефективни и да направите онова, с което сте се захванали. Ако сте от работещите бъдещи майки, и съответно няма къде да подремнете, трябва да направите всичко възможно да отдалечите и преодолеете чувството за сън. За целта ще ви помогне, ако промените нещо в ежедневието в офиса - ставате често, разхождате се, излизате на чист въздух или ако това не е възможно - просто отваряйте прозореца повече от обичайното.

КАКВО ДА ПРАВИМ, АКО НИ СЕ СПИ? Спете при всяка възможност! Отложете

34 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

СЪНИЩАТА Всички хора сънуват, но 90% от всички сънища биват забравени в рамките на половин час, след като сме се събудили. Как стои този въпрос обаче, по време на бременност? Сънищата през този период са известни като ярки и красиви, а сюжетите обикновено стандартни: от еро-

тика до научна фантастика. За съжаление, и бъдещите майки могат да имат страховити сънища, които под влиянието на хормоните изглеждат като истински повече от всеки друг път.

секс много хора заспиват, тъй като по време на него се изразходва голямо количество енергия. Ако във вашия случай няма медицински противопоказания, нищо не ви пречи да опитате.

БЕЗСЪНИЕТО СЪЩО ИМА ОБЯСНЕНИЕ Колкото повече наближава моментът на раждането, толкова е по-вероятно бъдещата майка да се оплаква от безсъние. Причините за него са различни, а някои от тях са порасналият корем, трудното дишане, движенията на бебчето, болките и тежестта в таза и слабините и най-вече честите позиви за малка нужда.

Осигурете си чист въздух. Задължително проветрявайте спалнята преди лягане. Така въздухът в нея ще се обогати на кислород, а това ще ви помогне да дишате по-леко и съответно да заспите по-бързо. Ако времето навън позволява, най-добре би било да спите дори на отворен прозорец.

КАКВО МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ? Преди сън хапнете нещо леко. В това число не влиза нищо сладко, тъй като ефектът ще е обратен. Най-подходяща против безсънието е чаша топло мляко. Съдържанието на триптофан в него го определя като най-мощното сънотворно природно средство. Пуешкото месо също е много богато на този елемент, така че спокойно можете да си позволите порция от него преди лягане.

Повече възглавници. Снабдете се с повече възглавници. Една от тях можете да сложите между краката, друга - под корема, а трета - под главата като допълнителна. Най-добре е, ако можете да си купите специална възглавница за бременни, тъй като с нея ще имате максимално удобна поза за сън.

Отдайте се на любовни ласки с половинката. След

Нагласете се в удобна поза. Най-подходящата поза за сън по време на бременност е на една страна, като горната част на тялото трябва да е леко по-повдигната от долната. Специалистите не препоръчват спането по гръб, тъй като нарасналата матка притиска големите кръвоносни съдове и по-този начин притокът на кислород към бебчето намалява, а това може да причини хипоксия.

Mios Fashion collection 2017 Bird of paradise

Вносител: Раяленд ООД , 0899989539, e-mail: sale@rayatoys.com, www.rayatoys.com”

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

РУБРИКА Безспорно, бременността е един от най-вълнуващите и незабравими моменти в живота на всяка жена. През този период бъдещата майка и нейното бебе ще изживеят дългия път на промяната в очакване на раждането и жад увана среща помежду си.

КАЛЕНДАР НА БРЕМЕННОСТТА

Месец ПЕТИ Благодарение на хормона прогестерон, който се произвежда в яйчниците, може да усещате слабост и болки в ставите и сухожилията и най-вече в областта на кръста. Петият месец на бременността е характерен и с някои от следните физически и психологически състояния: • увеличаване на количество секрет от влагалището • запек • киселини, газове, куркане на червата • главоболие, световъртеж и умора • кървене от венците • повишен апетит • мускулни крампи • болки в гърба и кръста • поява на разширени вени • сърцебиене • промени в пигментацията на кожата ните зъби, точно под зачатъците на млечните. По кожата се образуват потни жлези, а под кожата започва формирането на мазнини, които впоследствие ще помогнат на детето да поддържа нормалната си телесна температура.

КАКВО ЩЕ УСЕТИТЕ?

КАК ЩЕ СЕ РАЗВИВА БЕБЕТО?

През този период можете да усетите първите движения на бебето! Повечето жени определят Развитието на бебето чувството като пърхане на пеперудени крилца продължава и в начав корема си. лото на периода то тежи около 200 грама Както и в предишните месеци, обемът на и е цели 20 см. В края на кръвта продължава да се увеличава непрекъспетия месец може да нато, като на този етап това е за сметка на достигне 30 см с тегло плазмата. Броят на червените кръвни телца 500 грама. Ударите на намалява, а с това и основната им съставна сърчицето се чуват на част - хемоглобинът. Състоянието е нормалслушалката на вашия но и е известно като физиологична анемия на лекар. бременността. Въпреки това, консултацията с наблюдаващия бременността ви лекар е Изграждането и укрепзадължителна, тъй като най-вероятно той ще ването на костите назначи допълнителен прием на желязо, след продължава, бебето като извърши нужните за целта изследвания. има нокти, образували Освен това, във връзка с усиленото развитие са се и фалангите на на костите и мускулите на плода през този пръстите на ръцете и месец, ще имате нужда и от допълнително краката. Поставено е количество калций. началото на постоян-

36 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

През петия месец бебето все още е с непропорционално голяма глава за сметка на тялото, което се дължи на доминиращата роля на мозъка в неговото развитие. Клетките, установяващи връзка между мозъка и мускулите, са заели своето място. Детето се научава да контролира движенията си, може да докосва лицето си, да гали крачета с ръчички, да поглъща околоплодна течност и да суче палеца си. Периодите на активност се редуват с периоди на покой, и благодарение на достатъчното място в корема ви то често променя местоположението си. Сега се образуват и мускулите на лицето детето може да мига, да се мръщи и да отваря уста. Появяват се веждите. Започват да се формират вкусовите рецептори на езика. Съдържанието на червени кръвни телца (еритроцити) в кръвта му все още е много високо. Започва образуването на белите кръвни телца - левкоцити, които отговарят за потискане появата на инфекции.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Зорница Симеонова

РУБРИКА Ето нашата нова рубрика за това как да сътворим съществото, за което мечтаем. Как още от момента на зачеването детето, заедно с родителите си, да изпита физичес ко, психологическо, емоционално и духовно благоденствие. Приятни преживявания с техниките за медитация, аюрведа и йога.

РЪКОВОДСТВО ЗА СЪЗНАТЕЛНА БРЕМЕННОСТ

Настъпват промени Как да ги приемем

„О, древен дух, неуязвим за огън и вода, неподатлив на вятъра!... Дете на космоса и мое, ти вечно ще се раждаш във времето. Ти си Върховното същество, което обновява света.” Дийпак Чопра

По време на бременността вие се променяте, понякога до неузнаваемост. Как ще приемете тази промяна, дали ще се харесате, или ще поискате да възвърнете предишната си телесна и духовна форма, зависи най-вече от вас самите, но и от подкрепата на близки-

38 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

те ви. Ако изпълнявате редовно всички напътствия и упражнения от тази рубрика, ще приемете настъпващите промени осъзнато и спокойно. Ще бъдете благодарни на даровете, с които ви обсипва природата, в този вълнуващ период от вашето съществуване.

ПРАКТИКА ЗА ВАС = ТЕОРИЯ ЗА ВАШЕТО БЕБЕ ПРОМЕНИ В ХРАНОСМИЛАНЕТО Едни от най-често срещаните неразположения през бременността са свързани именно с промените в храносмилането. Съветваме ви просто да приемете тези промени: за себе си - като още една възможност за лично опознаване на

Съвет:

Заедно с останалите неща, които правите, за да се справите с неразположенията, редовно се консултирайте и с личния си акушер - гинеколог. Обсъждайте с него всичко. Това е основен момент от съзнателната бременност.

тялото и ума ви, а за вашето бебе – като негов защитен механизъм. При сутрешно гадене: Яжте сухи храни, лежете, пийте течности, дишайте чист въздух, съсредоточете се върху нещо; приемайте чайове от джинджифил, канела и лайка през целия ден; правете си акупунктура на точката Перикард 6 (неигуан), като я масажирате с палец - намира се на два пръста под гънката на китката ви на линията, спусната от центъра на дланта. При киселини, стомашни разстройства, констипация (запек), хемороиди: Яжте често, но по малко, дъвчете добре; яжте повече пресни плодове, салати и зеленчуци; приемайте всеки ден люцерна, сини сливи и стафиди; намалете пикантните храни; пийте много вода; пийте прясно мляко или подквасено кисело мляко през деня, а след хранене - чай от резене, дъвчете портокалова кора, семена от кориандър или кимион. За увеличаване еластичността на вените приемайте витамин Е, пресен чесън и чай от коприва. Не седете дълго на едно място; правете редовно упражнения, със специално внимание върху „Кегел“ - засилват кръвообращението на перинеума. БЕЗСЪНИЕ Процесите, които протичат в тялото ви, и промените, които настъпват в резултат, могат да доведат до неспокоен сън, най-често през последните три месеца от бременността. Какво да правите: Поне един час преди лягане започнете да успокоявате тялото и ума си: направете си масаж, вземете си топла, ароматна вана, изпийте чаша чай от лайка или топло мляко

с кардамон, индийско орехче или щипка шафран, пуснете си успокояваща музика, сложете възглавница под корема и между краката си.

компрес върху схванатото място; не носете стегнати дрехи; не седете продължително време; яжте по-малко солени храни.

ЗАПУШВАНЕ НА НОСА Под въздействието на хормоните носната лигавица отича, носът се запушва и отделя секрет. Ще помогнат: течностите и чистият въздух.

БОЛКИ В ГЪРБА Може да ги усетите с напредването на бременността - при нарастването на бебето и разхлабването на ставите и сухожилията в подготовка за раждането. Какво да правите: Не вдигайте тежко; правете точните йога упражнения, топли вани и масаж на гърба; редовно си почивайте.

СХВАЩАНЕ НА КРАКАТА И ОТИЧАНЕ НА РЪЦЕ, ГЛЕЗЕНИ И ХОДИЛА И двете състояния обикновено се получават през втората половина на бременността. Какво да правите: Приемайте достатъчно калций, магнезий и витамин Е; пийте чай от листа на малина или коприва; често през деня поставяйте краката си нависоко и масажирайте прасците и бедрата; за облекчаване на схващането, разтегнете мускула на прасеца, като повдигнете крака към главата и въртите глезена; слагайте топъл

ВЪЗПАЛЕНИЯ НА ПИКОЧНИЯ ТРАКТ Уголемената матка започва да притиска пикочния мехур, който не може да се изпразни напълно. Това може да доведе до увеличаване на бактериите и до инфекции. Какво да правите: Пийте много течности, наблегнете на сок от червени боровинки, ходете често до тоалетната, спазвайте добра хигиена, носете памучно бельо.

Упражнение: Да си представим своето тяло Седнете и се настанете удобно. Затворете очи, отпуснете се. Съсредоточете вниманието си върху тялото и дишането. Докато вдишвате и издишвате, преминете мислено от главата до пръстите на краката си. Почувствайте къде сте отпуснати и напрегнати, откъде дъхът ви преминава лесно и трудно. Усетете как дишането зарежда

тялото ви с енергия. Усетете как тялото ви се закръгля и как бебето расте в корема ви. Как се чувствате, докато тялото ви се променя? Преминете към гърдите и гениталиите. Какво е чувството да сте жена? Как приемате сексуалността си? Дишайте. Представете си, че вече сте майка на малко бебе. Отделете достатъчно време, за да усетете и

изследвате връзката си с всички майки и жени. Когато сте готова, бавно отворете очи. Сега нарисувайте бременното си тяло, усещанията в него. Използвайте различни цветове, за да изобразите как се чувствате. Изразете преживяванията си. Опишете мислите си за рисунката и чувствата си. Не се критикувайте. Забавлявайте се.

[ www.kenguru.bg ] 39

[ MAMA ] РАЖДАНЕ

КАЖИ МИ КОГА СИ РОДЕН, ЗА ДА ТИ КАЖА КАКЪВ СИ Не е все едно дали сте родени сутринта, по обяд или вечерта Oт 24:00 до 02:00 часа се раждат най-любознателните хора.

Oт 02:00 дo 04:00 часа се раждат изключително стойностните хора, които са здраво ориентирани към материалното.

Oт 04:00 дo 06:00 часа се раждат смелите хора, които са способни да преодолеят всякакви препятствия.

Oт 06:00 дo 08:00 часа се раждат мистиците, с фина душевна организираност, които притежават специална способност за емпатия.

Oт 08:00 дo 10:00 часа се раждат хуманистите, които са изключително очарователни хора. Oт 10:00 дo 12:00 часа се раждат активните хора, които искат да променят света. Oт 12:00 дo 14:00 часа се раждат необикновените хора, които харесват риска и авантюрата, които са с буйни мечти.

Oт 14:00 до 16:00 часа се раждат силните хора, които са незаменими в сложни ситуации или бурни времена.

Oт 16:00 дo 18:00 часа се раждат миролюбивите хора, които притежават способността да наблюдават ситуацията в цялост и които са с изключително благ характер. Oт 18:00 дo 20:00 часа се раждат хората, които обичат страстно, които са готови на подвиг.

Автор: Милена Тошева Както всеки ден в месеца има своята нумерологична вибрация, така и всеки час от деня притежава определена астрологична честота, която в голяма степен оказва влияние върху биоенергията.

40 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

Oт 20:00 дo 22:00 часа се раждат „звездните” особи, за които не е предопределено да изпълняват скромна роля в живота. Oт 22:00 дo 24:00 часа се раждат философите с хармоничен вътрешен свят, въпреки че околните понякога не ги разбират.

PO CKIT + THE SMALLEST FOLD AND MORE

Вносител: Раяленд ООД , 0899989539, e-mail: sale@rayatoys.com, www.rayatoys.com”

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Хранене при отоци Автор: Милена Тошева

Ако след раждането почувствате отичане на отделни части на тялото - в областта на очите, по лицето, ръцете, коленете, ставите, стъпалата, то причината за този дискомфорт се дължи на натрупването на течности в организма през последните месеци на бременността. През първите няколко седмици тялото ви ще опитва да се отърве от излишъка течности чрез усилено уриниране, изпотяване и появата на едем - оток.

ОПАСЕН ЛИ Е ОТОКЪТ? Като цяло не е опасен. Той отминава доста бързо. Ако забележите, обаче, отичане на други части на тялото, или ако отокът не отминава за по-продължителен период от време, задължително се консултирайте с лекар. Смята се, че в този случай може да става въпрос за прееклампсия или за други усложнения. АДЕКВАТНОТО ХРАНЕНЕ ЩЕ БЪДЕ ЛИ ОТ ПОЛЗА? Ето няколко насоки, които могат да са ви от полза: • Почивайте си колкото е възможно повече - особено в студа или горещините, след физическа активност. Предполага се, че отокът ще изчезне, или поне ще намалее. • Къпането в басейни или във вани, както и аква аеробиката ще ви

42 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

• •

•

бъдат от полза за елиминирането на течностите. Носете удобно облекло и обувки. Нека дрехите да са от естествени материи. Може и да не ви се вярва, но един от основните, а може би и най-добри лекове против отичането, е приемът на големи количества вода. Необходимо е да изпивате поне 8 чаши вода дневно. Въпреки че за появата на отока вината се приписва на солта, и пониженият прием на сол може да предизвика същия ефект. Затова се препоръчва консумацията на 3 г сол дневно. Не е достатъчно да приемате сол само във видимата й форма. Можете да си я набавите и под „скритата” й форма - ядки, сирене и т.н. Тези про-

дукти съдържат много повече сол, отколкото ви е необходима. Затова, когато забележите, че страдате от оток, намалете приема на тези продукти, както и на всички останали, за които знаете, че съдържат сол. ПРЕДЛАГАМЕ ВИ ДА: • Започнете деня с прием на житни храни, свежи плодове, чаша чай или мляко. • Нека в обяда ви бъдат включени месни продукти и риба, салати с минимално количество сол. Вместо хляб, хапнете варен картоф или фасул. • За вечеря отново избягвайте консумацията на колбаси или колбаси със субпродукти, както и зрелите пълномаслени сирена. • Между храненията консумирайте плодове или овесени ядки.

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА Автор: Нели Христова

Консултант: д-р Валентин Вълчев, дерматолог, МЦ „FiHealth”

Детокс

МОДА ИЛИ НЕОБХОДИМОСТ? В ДНЕШНО ВРЕМЕ ПОЧТИ ВСЕКИ Е ЧУВАЛ ДУМАТА „ДЕТОКС”. ПОВЕЧЕТО ХОРА МНОГО ПОГРЕШНО СМЯТАТ, ЧЕ ТОВА Е ЕДИН ОТ НАЧИНИТЕ НА ДИЕТИЧНО ХРАНЕНЕ, С ПОМОЩТА НА КОЕТО ЛЕСНО И БЪРЗО МОГАТ ДА СЕ ОСВОБОДЯТ ОТ ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ. А ТОВА СЪВСЕМ НЕ Е ТАКА. СЕГА ЩЕ ВИ РАЗКАЖЕМ КАКВО ОЗНАЧАВА ДЕТОКСИКАЦИЯ НА ОРГАНИЗМА И ИМА ЛИ НУЖДА НАИСТИНА ОТ НЕЯ.

44 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

ДЕТОКС VS ДИЕТА Общоприетото правило за диета гласи „намаляване на потребностите за хранене”. Детоксът в този смисъл също може да се разглежда като диета, тъй като в периода на детоксикацията на организма трябва да се придържаме към определен стил на хранене. По време на програмата трябва да се откажем от много продукти, в това число млечни, месни, рибни, както и захар, кафе или готварска сол. За сметка на това, пред нас ще се открие нов свят на вкусове и съчетание на различни ингредиенти, разнообразни продукти и начини за тяхното приготвяне - такива, за които не сме и предполагали. Смисълът на всичко това е много простичък - изчистване на организма от токсините, натрупани в него.

Приетата храна по време на детоксикиращата програма не изчиства организма от натрупаните токсини, а просто не пречи той да се справи сам с тази задача. ДЕТОКС И БРЕМЕННОСТ - ЗА И ПРОТИВ Детоксикацията по време на бременност е много деликатен въпрос. И ако попитате вашия лекар можете ли да направите детоксикация в този период, той съвсем основателно ще бъде твърдо против. Затова много внимателно преценете ситуацията. Ако сте вегетарианка или веган, детоксикираща програма, назначена от специалист, няма да се отрази зле нито на вас, нито на бебето. Професионалистите в това отношение знаят прекрасно от какво се нуждае тялото в този специален

период. Но ако обичате червено месо и хапвате често масло, мляко, шоколад или кафе, трябва да отложите програмата по изчистване до раждането на детето. ДЕТОКС И КЪРМЕНЕ - ЗА И ПРОТИВ Едва ли съществува лекар, който да одобри някакъв вид диета по време на кърмене. Същото важи и за детокса, особено ако по време на програмата чувствате глад. Ако това е така, непременно го отложете за по-късно, тогава, когато детето няма нужда от вашето мляко. Ако все пак решите да детоксикирате организма, внимавайте за следните реакции при бебето: колики, вялост или прекалена активност, плач без причина или нарушение в съня. В случай че имате и най-малко съмнение, или забележите, че детето не се чувства добре, незабавно прекратете програмата и се върнете към обичайния ритъм на хранене.

организма отрано. • Преди самата програма е нужна подготовка - поне две седмици. • Увеличете приема на вода - тя помага за извеждане на токсините от тялото. • По време на детокс забравете за диетите. • Изберете храни, които не водят тялото до стрес - физически или психически. • По време на прочистващата програма можете да получите главоболие, слабост, гадене или повръщане. Ако тези симптоми не изчезнат в рамките на ден – два, или се засилят, непременно се обърнете към лекар и се върнете към предишния си начин на хранене постепенно. • Консултацията със специалист по хранене и диететика е задължителна, особено в случаите, в които има придружаващи хронични заболявания.

КОГА Е ВРЕМЕ ЗА ДЕТОКС? Кожни обриви, неприятен дъх в устата, умора, апатия, повишено потооделяне - всички тези симптоми заедно или поотделно означават, че е време за детокс. А придържането към детокс програма дори в рамките на една седмица може да даде резултат. Лекотата и енергията със сигурност ще бъдат забелязани, а свежият и сияещ външен вид - гарантирани.

Предлагаме ви 7-дневна програма за прочистване на трите ключови системи в организма - бъбреци, черен дроб и стомашно-чревен тракт. Подходящото време за изпълнението на режима е смяната на сезоните или тогава, когато се почувствате претоварени и изтощени от напрегнатото си ежедневие.

ДЕТОКС ПРОДУКТИ - КАК ДА ИЗБЕРЕМ? Тези продукти се отличават по своята естественост. Например, ако правите детоксикация на организма, вместо шлифован ориз, можете да ползвате див или нешлифован продукт, а тежкият и трудносмилаем фасул да замените с леща. Кускусът може да отстъпи място на булгура, а кравето мляко - на соевото или кокосовото. Захарта и шоколада спокойно можете да заместите с плодове - пресни или сушени.

Храни за изключване: алкохол, цигари, млечни продукти, захар, мед, сокове

с оцветители и подсладители, кафе, мазни меса, тестени изделия, ориз, сушени плодове, газирани напитки. Храни за включване: свежи плодове, пресни зеленчуци, прясна риба, пилешко и пуешко месо, бобови култури, яйца, зехтин или кокосово масло, сурови ядки, билков чай, чиста вода. Примерен план за изпълнение: 1. Всеки ден след събуждане пийте чаша топла вода със сока на 1/2 лимон. 2. Правете физически упражнения поне по 1 час дневно. 3. Старайте се да приемате повече необработени продукти, като съкратите максимално времето за приготвянето им. Комбинирайте с порция свежи плодове и зеленчуци. Дъвчете бавно. 4. Медитирайте поне 15 минути на ден. Ако това ви затруднява, можете да практикувате 15-минутно коремно дишане - легнете по гръб, сложете ръката на корема и дишайте дълбоко така, че той да се издува при всяко поемане на въздух. 5. Приемайте по 2 литра чиста вода дневно и 1 литър билков чай. 6. Разтривайте тялото със суха четка с естествен косъм, за да стимулирате кръвообращението преди взимане на душ. Движенията трябва да бъдат в посока от крайниците към сърцето. Избягвайте да масажирате областта на гушата, както и участъците, които са с нарушено покритие на кожата.

Един продукт е подходящ за изчистване на организма от токсини, когато не е обработен излишно и е от растителен произход. ПРАВИЛА ЗА ДЕТОКС ПРОГРАМА • Планирайте детоксикацията на

[ www.kenguru.bg ] 45

И с

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Lavera Sun spray – слънцезащитен спрей 20 SPF, 125 мл, цена: 26,90 лв.

BIODERMA Photoderm Mineral – спрей с много висока слънцезащита 50+SPF, 100 г, цена: 29,70 лв.

Kokona Sun – слънцезащитен крем 25 SPF, 150 мл, цена: 6,02 лв.

Eveline Amazing Oils – ускорител за тен и солариум, 150 мл, цена: 6,80 лв.

Biotrade Melabel Sun cream – хидратиращ слънцезащитен крем, 50 мл, цена: 17,90 лв. Eucerin Transparent Sun spray – прозрачен охлаждащ слънцезащитен спрей за тяло, 200 мл, цена: 31,90 лв.

46 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

Garnier Ambre Solaire Wet Skin – висока защита 30 SPF, 200 мл, цена: 23,10 лв. Avène 50+ SPF – тониран слънцезащитен крем за чувствителна кожа 50 мл + термална вода 50 мл, цена: 33,10 лв.

Sebamed Multi Protect Sun Lotion – слънцезащитен лосион 50 SPF, 150 мл, цена: 23,00 лв.

La Roche-Posay Anthelios – спрей с висока защита 30 SPF, 200 мл, цена: 34,00 лв.

Vichy Capital Ideal Soleil – автобронзант и хидратиращо мляко за лице и тяло, 100 мл, цена: 25,80 лв.

[ www.kenguru.bg ] 47

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Внимание:

Ротавируси на хоризонта! Автор: Нели Христова Ротавирусната инфекция е една от най-честите причини за остра диария и обезводняване сред най-малките и във възрастта до 5 години. Състоянието е сериозно и изисква внимание, тъй като повечето пъти вследствие на дехидратацията се налага прием в болница.

РОТАВИРУСИТЕ НЯМАТ ЛЮБИМ СЕЗОН За съжаление, това е точно така. Детето може да се зарази по всяко време на годината, тъй като заболяването е силно заразно и се предава от човек на човек. ИНФЕКЦИЯТА ЗАПОЧВА ОСТРО Стомашно-чревното възпаление при ротавирусна инфекция обикновено върви с висока температура, гадене, повръщане и остра водниста диария. Болките и спазмите в корема не са изключение, а за капак на всичко тези симптоми могат да бъдат придружени от кашлица и хрема. Заболяването се развива много бързо и често пъти води до обезводняване, поради обилното повръщане и острата диария. Обезводняването в кърмаческа и ранна детска възраст е животозастрашаващо състояние, което може да доведе до сериозни усложнения, включително нарушения на съзнанието и проблеми с отделителната система. Проблемът се лекува в болнични условия под непрекъснатото наблюдение на специалисти.

48 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ! Ако забележите някои от следните симптоми, може да се касае за обезводняване. Незабавно се обърнете към лекар, ако забележите: • повишена жажда • раздразнителност • плач без причина • унесеност • хлътнали очи • суха лигавица на устата • суха кожа • отделяне на малко урина или • суха пелена в рамките на няколко часа ПРОФИЛАКТИКА НА ПЪРВО МЯСТО Най-доброто средство за предотвратяване на ротавирусната инфекция е спазването на добра

Ротавирусната ваксина съдържа жив, но със значително намалена вирулентност (способност да причини заболяване) ротавирус. Ваксината се дава през устата, което от своя страна премахва стреса от традиционните начини за ваксинация. хигиена. Затова от първостепенна важност е най-малките да се научат да мият ръцете след ползване на тоалетна и преди всяко хранене. Ако се случи така, че детето да има диария, непременно трябва да си остане вкъщи и да избягва всякакъв контакт с други деца. Следващата важна стъпка в профилактиката на ротавирусната инфекция е ваксинацията. Нейната основна цел е да подготви имунната система на детето да се защитава от атаката от ротавируси, като данните показват, че този метод е ефективен и безопасен. ЛЕЧЕНИЕ НА РОТАВИРУСНАТА ИНФЕКЦИЯ Както всяка стомашно-чревна инфекция, и ротавирусната изисква повишено внимание и спешни мерки за овладяване на симптомите. В повечето случаи (особено при по-големите деца) ротавирусната инфекция може да се лекува и в домашни условия. Изключително важни са, обаче, консултацията с лекар, спазването на диета и приемът на много течности. Плодовите сокове и напитки са абсолютно забранени, тъй като могат да обострят диарията. Лекарят може да препоръча изследване на кръв, урина и изпражнения с цел потвърждаване на ротавирусната инфекция. Това от своя страна позволява избор на подходящо лечение, тъй като в случаи на вирусни заболявания антибиотиците са неефективни.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

На път с едно наум Автор: Нели Христова

Топлото време навън и предстоящите празнични дни са чудесен повод повечето от нас да си организират дълго чаканата ваканция, нали? И ако списъкът с необходимото е направен, а багажът - вече по чантите, добре е да се замислите за подводните камъни от предстоящото пътуване, особено ако в семейството има дете.

Диария на пътешественика - и такова ли понятие има?

Да, а процентът на този проблем е доста голямо число - цели 70%! Диария на пътешественика е състояние на нарушение на храносмилателната система, най-често в резултат на смяната на климата. Проблемът е сериозен, тъй като крие опасност от развитие на инфекция, най-често с Ешерихия коли.

Алармиращи прояви Обикновено диарията на пътешественика има няколко характерни симптома: • гадене • повръщане • диария • подуване • куркане на червата • болки в корема

50 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

При диарията на пътешественика никога не се наблюдава симптом повишена температура. Това отличава заболяването от останалите вирусни и бактериални инфекции на стомашно-чревния тракт и помага за поставяне на окончателната диагноза и последващото лечение.

Кои са вероятните причини Най-честата причина за появата на диария е промяна в минералния състав на водата (съставът може да варира дори в различни региони на една и съща страна). Виновник за стомашното неразположение може да бъде и замърсяването на водата, нарушената стомашна микрофлора, промяна в диетата, повишена консумация на плодове, богати на фибри, и др. Притеснителен е фактът, че диарията, вследствие на пътуване, засяга най-често децата. Това е така, тъй като чревната флора на най-малките е особено чувствителна и към всякакви промени както в климата, така и към приетата храна, която в повечето случаи е различна от този, към която са свикнали. Понижената имунна система също може да стане причина за появата на проблема, като тук отново най-често засегнати се оказват децата.

Как да се справим с проблема? На първо място е овладяването на диарията и лечението на дисбактериозата. За тази цел най-напред е добре да се възстанови водно-солевото равновесие на организма с подходящи разтвори, както и да се вземат препарати, повлияващи разстройството, и пробиотици за нормализиране на стомашната флора. Добрата новина е, че проблемът обикновено отшумява в рамките на един ден, но ако това не стане, консултацията с лекар е задължителна. ПРОБИОТИЦИТЕ МОГАТ ДА СЕ ПРИЕМАТ И ПРОФИЛАКТИЧНО ОЩЕ ПРЕДИ САМОТО ПЪТУВАНЕ, ТЪЙ КАТО ТОВА Е ДОПЪЛНИТЕЛНА ЗАСТРАХОВКА ПРОТИВ ПРОЯВИТЕ НА НЕПРИЯТНИТЕ СИМПТОМИ НА ДИАРИЯТА НА ПЪТЕШЕСТВЕНИКА.

Можем ли да се предпазим? Отговорът е категорично „да”. Профилактиката на заболяването се състои в спазването на добра хигиена. Когато планирате пътуване, особено с малко дете, е добре предварително да се поинтересувате каква е храната в избрания от вас хотел, да попитате дали разполагат с детско меню, както и най-важното - какво съдържа то. По време на целия престой извън дома можете да пиете само бутилирана вода, а ако плувате не трябва да поглъщате от водата във водния басейн.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

ВИТАМИНИ ЗА ЗДРАВЕ Минерал

КАЛЦИЙ Витамините и микроелементите са ценен помощник по пътя към доброто здраве и правилното развитие на бебето и малкото дете. И ако след раждането затова да ги има се грижи безценното майчино мляко, в периода на захранването и след това добре балансираното меню е ключово за набавянето и усвояването им от организма на детето.

ЕДИН ОТ НАЙ-ВАЖНИТЕ МИНЕРАЛИ ЗА ЧОВЕШКОТО ТЯЛО БЕЗСПОРНО Е КАЛЦИЯТ. БЕЗ НЕГО Е НЕВЪЗМОЖНО ОСЪЩЕСТВЯВАНЕТО НА ПРОЦЕСИТЕ НА КЛЕТЪЧНОТО ДЕЛЕНЕ И СИНТЕЗА НА ПРОТЕИН. ЛИПСАТА НА КАЛЦИЙ В КРЪВТА ВОДИ ДО ЗАБАВЕН РАСТЕЖ, НАРУШЕНИЯ В СЪСТАВА НА КОСТИТЕ И ЗЪБИТЕ, ПРОБЛЕМИ СЪС СЪРЦЕТО, ПОВИШЕНА НЕРВНО-МУСКУЛНА ВЪЗБУДИМОСТ И ДОРИ КОНВУЛСИИ.

Калцият се съдържа в много храни (хляб, зърнени култури, зеленчуци, плодове, месо и др .), но най-важният източник на минерала остава млякото и млечните продукти, които осигуряват 70-80% от приема на калций за организма. Научните изследвания сочат, че най-добрият източник на калций за новороденото и малкото дете е майчиното мляко. Въпреки че съдържанието на минерала там е относително малко, установено е, че бебетата, които са на изключително кърмене и приемат около 750 мл мляко на ден, получават около 240-300 мг калций с кърмата. За разлика от тях, изкуствено хранените деца усвояват само половината от калция, който се съдържа в млечната формула.

ПРОДУКТИТЕ, ЧИЕТО СЪДЪРЖАНИЕ НА КАЛЦИЙ Е НАЙ-ГОЛЯМО, СА: СИРЕНЕ, МЛЯКО, КАШКАВАЛ, ФАСУЛ, МАГДАНОЗ, ЗЕЛЕН ЛУК, ЯЙЦА, ОВЕСЕНА КАША, МОРКОВИ. КОЛКО КАЛЦИЙ Е НЕОБХОДИМ? Максималното усвояване на калций от млякото и млечните продукти (особено сирене и кашкавал) в ранна детска възраст зависи и от неговото оптимално съотношение с фосфора в приетата храна. Продуктите, съдържащи голямо количество фосфор и калций, са: ябълки, грах, боб, пълнозърнести храни, пресни краставици, всички видове зеле, целина, маруля, репички, бяло сирене и кашкавал.

52 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

Възраст

мг

От 0 до 6 месеца

300 мг

От 6 месеца до 1 година

600 мг

От 1 до 10 години

800 мг

ПРИЯТЕЛИ,

В�емет� БЕЗПЛАТНО Вашат� КЛУБНА КАРТА „Ganchev Club Car�”! С нея ВЕДНАГА ще получите ДОПЪЛНИТЕЛНА ТЪРГОВСКА ОТСТЪПКА. Ще можете да се възползвате от ВСИЧКИ наши СЕДМИЧНИ и МЕСЕЧНИ ПРОМОЦИИ във франчайз МАГАЗИНИТЕ на „Ганчев” ЕООД в ЦЯЛАТА СТРАНА! Адресите на франчайз магазинната мрежа можете да откриете на: www.ganchev.bg/bg/magazini �� действиет� н�: CREDIFRESH Картата се активира при покупка на стоки на „Ганчев” за 10 лв.

Общи условия на промоцията: www.ganchev.bg/loyalty-terms.html

ЗАЯВЛЕНИЕ ЗА ИЗДАВАНЕ НА КЛУБНА КАРТА „Ganchev Club Card” Моля, попълнете това заявление в един от франчайз магазините на Ганчев ЕООД. За да бъде обработена и издадена Вашата клубна карта за лоялен клиент, трябва да попълните всички полета – ясно и с главни печатни букви. Име:

Брой деца до тригодишна възраст:

Презиме: Фамилия:

ЕГН: Дата на раждане:

ЕГН: Брой членове на семейството: Адрес:

ЕГН: Дата на раждане:

Град/Село: Улица/номер/ет./ап./

E-mail: Мобилен телефон:

ЕГН: Дата на раждане:

Стационарен телефон:

Месечен доход на домакинството: Семейно положение:

неомъжена

Пол: г. момче

момиче

Пол: г. момче

момиче

Пол: г. момче

момиче

омъжена

С настоящото заявление за издаване на клубна карта „Ganchev Club Card”, давам съгласието си моите лични данни, както и данните от моите покупки, да бъдат автоматично обработени и използвани от „Ганчев” ЕООД и „КредиФреш” ЕООД. Тази декларация за съгласие може да бъде оттеглена по всяко време. Подобно оттегляне ще направи недопустимо последващо обработване на моите данни. Съгласен/а съм, че в случай на такова оттегляне, няма да използвам бонусите, които предлага настоящата клубна карта. Съгласен/а съм предоставените от мен данни да се използват от „Ганчев” ЕООД и „КредиФреш” за маркетингови цели. Предоставяйки мобилен телефон и e-mail адрес, давам съгласието си да получавам от „Ганчев” ЕООД и „КредиФреш” ЕООД електронна поща и текстови съобщения за информационни цели. Прочетох и приемам условията за защита на личните ми данни.

Подпис:....................................

Дата:....................................

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

РЕЦЕПТИТЕ СА ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАХРАНЕНИ ДЕЦА, БЕЗ НАЛИЧИЕ НА АЛЕРГИИ И СПЕЦИФИЧНИ НУЖДИ.

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

рецепти за мъници

РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ ЗАПЕЧЕНИ БРОКОЛИ В БЯЛ СОС ПРОДУКТИ ЗА 1 ПОРЦИЯ:

1 ч.ч. прясно мляко

1 ч.ч. замразени броколи на розички

1/2 ч.л. нишесте или брашно

1/2 ч.л. масло

Състав:

Броколи, масло, мляко, сол, сирене, кашкавал.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

1 ч.л. олио

В подходящ съд на котлона загрейте олиото заедно с маслото. След като то се разтопи, прибавете брашното и бъркайте енергично, докато се получи гладка смес. След около 1-2 минути прибавете млякото и отново бъркайте, докато заври и се сгъсти. Варете на бавен огън около 5 минути, като разбърквате често, за да не залепне на дъното на съда. Към така получения бял сос прибавете намач-

2 1 с.л. грис

ГРИС С КРУША

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

каното сирене и настъргания кашкавал и варете до получаването на хомогенна смес. Отстранете от огъня. В отделен съд сложете броколите да врат в подсолена вода за около 3-4 минути. След това залейте със студена вода и отцедете добре. В тава или йенска тенджера наредете сварените броколи, залейте с получения бял сос и запечете за около 20 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Грис, круша/банан, кисело мляко, захар, ядки (по желание).

2 с.л. кисело мляко

Сложете гриса във вряща вода и варете около 10 минути до готовност. Отстранете от огъня и добавете настърганата круша (или банан, ако не разполагате с круша), киселото мляко и захарта.

50 г кашкавал

Състав:

ПРОДУКТИ ЗА 1 ПОРЦИЯ:

1 круша или 1 банан

50 г сирене

1 с.л захар

орехи за поръсване

Разбъркайте всичко добре и при необходимост разредете с топло прясно мляко до получаване на гъстотата, която ви харесва. Сервирайте десерта в купичка, по желание поръсен със смлени орехи.

[ www.kenguru.bg ] 55

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Димитрина Пандурова

Консултант: д-р Мариана Мандажиева, алерголог, гр. София

НЕПОНОСИМОСТ КЪМ ГЛУТЕНА

ИЛИ КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЦЬОЛИАКИЯТА Някои проучвания сочат, че непоносимост към глутена развива един от всеки триста човека на възраст между 30 и 45 години.

ъс сигурност сте виждали етикет на храни, на които пише: „Съдържа глутен“. Тази тема добива все по-голяма популярност в последните години, но все още много хора не знаят какво представлява глутенът, в кои храни се съдържа и защо е вреден.

56 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

Световната статистика показва, че между 0,3 и 1 % от хората имат непоносимост към глутена. Разбира се, те няма как да знаят, че страдат от заболяването, докато не се приложи кръвен тест. Но преди това трябва да са имали проява на някой от симптомите и категорично да са установили, че това се случва, след като са приемали продукти, съдържащи глутен. Д-Р МАНДАЖИЕВА, КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ГЛУТЕНЪТ, КАКВО СЪДЪРЖА САМ ПО СЕБЕ СИ? Глутенът е група протеини, влизащи в състава на почти всички зърнени храни

– пшеница, ръж, ечемик, овес, като най-опасен от всички е глиадинът. КАК СЕ ПРОЯВЯВА ЕДНА ГЛУТЕНОВА НЕПОНОСИМОСТ ПРИ ДЕЦА ОТ 0-3 ГОДИНИ? Най-напред трябва да уточним разликата между глутеновата непоносимост или заболяването цьолиакия, свръхчувствителността/алергията към глутен и алергията към пшеница. Цьолиакията или глутеновата непоносимост е вродено автоимунно заболяване при генетично предразположение с увреждане на лигавицата и храносмилателната функция на тънките черва. Диагнозата се поставя с изследване на характерни за заболяването

В НОВА СВЕТЛИНА Преди 5 години екип от британски и австралийски учени обявиха, че са открили причината за непоносимост към глутена. Тогава те изразиха надежда, че това ще помогне за разработване на ефективна терапия за лечение на заболяването. Такава до момента все още обаче няма!

антитела в кръвта и тънкочревна биопсия в период на неспазване на диета бедна на глутен съдържащи храни. За да се разчита на резултатите от теста не трябва в храната да са присъствали храни богати на глутен. Глутеновата свръхчувствителност, различна от цьолиакия, е състояние подобно по протичане на цьолиакията, не е наследствено и автоимунно, няма категорични диагностични тестове за доказване. Протича с повишена пропускливост на стената на тънкото черво и не се наблюдава възпаление. Смята се, че е възможно съединения, известни като късоверижни карбохидрати, които се съдържат в пшеница и царевица, да причиняват повишено образуване на газове и течност в червата и съответните гастро-интестинални симптоми – колики, образуване на газове, диарични изхождания.

Хомеопатичен лекарствен продукт за кърмачета. Преди употреба прочетете листовката.

Приложение: На всяка 30-та минута се поставят по 8 пилули върху езика на детето; при силни болки може и през 15 минути.

Първи стъпки при първи зъбки

» Намалява оплакванията при растежа на първите зъбки: болка, температура, диария, спазми, раздразнителност и безсъние » Без захар, без риск от развитие на кариес » Добра поносимост » Неограничен период на лечение

Алергията към пшеница може да се дължи на алергия към някой от белтъците съдържащи се в пшеницата като албумин, глобулин, глиадин и глутен. Симптомите може да се наблюдават няколко минути до няколко часа след излагане на алергена и да протичат със сърбеж в

Доказан хомеопатичен лекарствен продукт от 5 компонента, които взаимно се допълват и повишават ефикасността на продукта Производител:

Вносител: 1164 София, ул. Кричим 76 Тел./ Факс: +359 2/ 865 04 26 865 04 36, 865 71 62, 866 92 16 e-mail: office@sevexpharma.com

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

КЛАСИЧЕСКИТЕ СЛУЧАИ НА ГЛУТЕНОВА НЕПОНОСИМОСТ СА ДЕЦА НА ВЪЗРАСТ ОТ 9 ДО 24 МЕСЕЦА С ТИПИЧНИ СИМПТОМИ НА ХРОНИЧНА ДИАРИЯ, ЛИПСА НА АПЕТИТ, ПОДУВАНЕ НА КОРЕМА, БОЛКИ В КОРЕМА, НЕНАДДАВАНЕ НА ТЕГЛО ИЛИ ЗАГУБА НА ТЕГЛО И ПОВРЪЩАНЕ, ПРОМЕНИ В ПОВЕДЕНИЕТО КАТО РАЗДРАЗНИТЕЛНОСТ И ИНТРОВЕРТНОСТ, ВОДНИСТА ДИАРИЯ И ОБЕЗВОДНЯВАНЕ ПРИ ТЕЖКИТЕ СЛУЧАИ. ПРИ ПО-ГОЛЕМИ ДЕЦА МОЖЕ ДА ИМА ГАДЕНЕ И ПОВРЪЩАНЕ, БОЛКИ В КОРЕМА, ПОДУВАНЕ НА КОРЕМА, ЗАПЕК И ЧЕСТИ ДИАРИИ, АФТИ В УСТАТА И ХЕРПЕТИФОРМЕН ДЕРМАТИТ.

ЗАХРАНВАНЕ За да се намали рискът от проява на нежелани реакции при здрави деца, глутенът се въвежда в последователност овес> ръж> ечемик> пшеница. Изразено в храни: каша> пюре> сухари (бисквити). При захранване на бебето първата „твърда“ храна не трябва да съдържа глутен. Глутеносъдържащите продукти се въвеждат не по-рано от 8 месец. Източници на въглехидрати, които не съдържат глутен са царевица, ориз, елда, просо, киноа, соя, амарант.

58 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

устата, оток на устните и езика, уртикариален (като от ужилване от коприва) обрив, слузна или водниста хрема, екзема, затруднено дишане, спадане на кръвното налягане и гастро-интестинални симптоми като повръщане, диария, болки в корема. Рядко може да се наблюдава и анафилактичен шок.

Храненето на деца с глутенова непоносимост е свързано с обучение на родителите по отношение на пазаруване, стриктно следене на опаковките за съдържание на глутен и предотвратяване на крос-контаминация, т.е. замърсяване и случайно попадане в храната на съдържащи глутен продукти.

КАК СТАВА ЗАХРАНВАНЕТО НА ДЕЦАТА С ГЛУТЕНОВА НЕПОНОСИМОСТ? При деца с подозирана и доказана глутенова непоносимост глутенът се изключва напълно, за да се предотврати трайното увреждане на чревната лигавица и произтичащите типични и атипични симптоми. Захранването трябва да се осъществи под ръководството на детски гастроентеролог и диетолог, за да се избегне потенциалната опасност от небалансиран внос на хранителни вещества.

Д-Р МАНДАЖИЕВА, ИМА ЛИ НАПРЕДЪК ПО ОТНОШЕНИЕ НА ЛЕЧЕНИЕТО? Съвременното и единственото лечение се състои в стриктно спазване на безглутенова диета и оптимално и пълноценно хранене, внимателно следене на опаковките на храните за съдържание на глутен по-малко от 20 единици на милион (ppm), при количество, над което настъпва увреждане на тънкочревната лигавица и влошаване на автоимунното състояние.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Елена Василева, акушерка, създател на училище за родители „МА-МА”

ИЗЦЕЖДАНЕ ПРИ КЪРМЕНЕ Кърмата е безценна храна и незаменим фактор за растеж и развитие на детето. Майчиното мляко е щит срещу алергии и инфекции. Кърменето е не само начин на хранене, но и преживяване, създаващо красива и емоционална връзка между майката и нейното бебе. Важно умение при кърменето е изцеждането. То дава възможност да се предотвратят и разрешат различни проблеми. Вижте какви са детайлите за процеса и научете причините за прилагането му.

За да бъде кърменето успешно, не забравяйте подготовката на зърната. Добре е да използвате продукти, които ще предотвратят разраняването им в кърмаческия период, заради механичното дразнене при сучене на бебето. Започнете употребата още по време на бременността. След къпане нанесете малко количество върху деликатната зона и масажирайте до пълното абсорбиране от кожата. Този тип мазила са незаменими и след появата на бебето, когато с тяхна помощ кърменето ще е лесно и приятно. болка, но може да доведе и до затруднено засукване, запушване на млечните канали и мастит.

СТИМУЛИРАНЕ НА ЛАКТАЦИЯТА Веднага след раждането гърдите започват производството на коластра. Независимо от нейното малко количество, бебето трябва да бъде слагано често да суче. Така то не само получава незаменимите съставки на тази безценна храна, но и стимулира процеси, които стабилизират лактацията. Когато кърменето е невъзможно заради медицински причини (травматично раждане, недоносено бебе и др.), майката трябва да поддържа лактацията чрез изцеждане. Това може да се направи ръчно или с помощта на помпа.

60 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

ИЗЛИШНО МНОГО КЪРМА В първите седмици след раждането нуждите на детето от кърма са по-малки от възможностите на млечните жлези да я синтезират. Често след кърмене усещането за напрежение в гърдите е значително. Задържаните количества кърма са повод за втвърдяване на гърдите, болка и дискомфорт. Решението на този проблем е изцеждане на известни количества кърма. Така не само се преодолява неприятното чувство, но и се профилактират различни усложнения във връзка с лактацията. Задържането на големи количества мляко в гърдите не само носи усещане за тежест и Изцеждането е важен фактор за предотвратяване на редица проблеми, но е важно да се прецени колко и докога да се практикува. Неговата най-голяма роля за стабилизиране на лактацията и профилактика на свързаните с периода проблеми е в първите няколко седмици след раждането. Когато бебето започне да отнема по-големите порции кър-

ХРАНЕНЕ ОТ ШИШЕ Има редица случаи, в които кърменето се отлага или става невъзможно като начин на хранене (недоносени бебета, бебета, родени в тежко състояние и др.). Тогава изцеждането е единственият вариант да се стабилизира и поддържа лактацията и така да се предостави възможност и на тези деца да получат майчино мляко – безценна храна в старта на живота. Изцеждането на гърдите е и решение

за хранене с кърма, ако поради някаква причина не можете да накърмите детето си, или се налага дохранване за известен период. За такива случаи много от майките се запасяват със замразена кърма. Ако прецените, че и вие искате да имате такава, добре е да предвидите разумни, а не излишни количества от въпросните резервни порции. Когато едно дете се кърми на поискване и не се смущават природните механизми за поддържане на лактацията, рядко се стига до намаляване на кърмата и нужда от дохранване със замразена такава.

ма и след кърмене усещате гърдите си меки и спокойни, не е необходимо да прилагате изцеждане. Важно е да се отбележи, че опитите да се „изцеди докрай“ не са добро решение и често водят до появата на травми. Критерий, че сте се справили със задачата добре, е чувството за омекване и облекчаване на гърдите.

PANTONE 2955 C

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Ива Лалова

Консултант: Галина Кисьова, педиатър

ДУО „ЗДРАВО БЕБЕ“

Какво показват изследванията на кръв и урина Профилактичното изследване на кръв и урина е задължително за бебетата, навършили 6 месеца. Изискването, заложено в „Здравния календар на България", е повод за посещение в лабораторията, който плаши не само мъниците, но и родителите им. И ако детето се страхува от иглата, устремила се към пръстчето, мама и татко се фокусират върху резултатите, показващи състоянието на бебчо. Научете каква информация дават двата най-важни показателя за здравето на мъничето - кръв и урина.

ПЪЛНА КРЪВНА КАРТИНА Изследването на кръвта включва изброяване на кръвните клетки (еритроцити, левкоцити и тромбоцити), определяне концентрацията на хемоглобин, хематокрит. Индикаторите променят стойностите си при болест, инфекции или възпаления.

ЕЛЕМЕНТИТЕ WBC - левкоцити (бели кръвни клетки, които не съдържат хемоглобин). Броят им при новородени е висок, но започва да намалява към втория ден след раждането. RBC - еритроцити (червени кръвни клетки, съдържащи хемоглобин, който пренася кислород от белите дробове

62 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

до тъканите). При анемия броят им е намален, а при вродени сърдечни пороци – увеличен. HGB - хемоглобинът е основната съставка на еритроцитите. Намалената му стойност говори за анемия. HCT - индикатор за обемното участие на кръвните клетки в общия обем кръв. Намален е при анемии, увеличен - при състояния с повишени еритроцити. MCH - средно съдържание на хемоглобин в еритроцита. Необходим е при оценяване на анемичните състояния. PLT - тромбоцити, важни за съсирването на кръвта. MPV - среден обем на тромбоцитите. MCV - среден обем на еритроцитите.

ИМАЙТЕ ПРЕДВИД, ЧЕ РЕФЕРЕНТНИТЕ СТОЙНОСТИ НА ПОКАЗАТЕЛИТЕ СА РАЗЛИЧНИ ЗА ВСЯКА ЛАБОРАТОРИЯ. ЕТО ЗАЩО Е СЪВСЕМ НОРМАЛНО РАЗМИНАВАНЕТО МЕЖДУ РЕЗУЛТАТИТЕ НА ЕДНО И СЪЩО БЕБЕ, ИЗСЛЕДВАНО НА ДВЕ МЕСТА. ЗА ДА СТЕ СИГУРНИ В ЗНАЧЕНИЕТО НА ИНДИКАТОРИТЕ, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО СЕ КОНСУЛТИРАЙТЕ С ПЕДИАТЪР.

MCHC - концентрация на хемоглобин в еритроцита. Взима се предвид при анемични състояния. RDW - разсейване на еритроцитите според обема им. СУЕ/ESR- скоростта на утаяване на еритроцитите. Ускорена СУЕ се наблюдава при: тумори, бъбречни, чернодробни, автоимунни, инфекциозни и неинфекциозни възпалителни заболявания. CRP - C-реактивен протеин. Незаменим при установяване на инфекция.

ИЗСЛЕДВАНЕ НА УРИНА рН в урината - показател за киселинността или алкалността на изследваната среда. Белтък урина - показва съществуването на инфекция в бъбреците. Билирубин - главен пигмент в жлъчния сок, чието повишаване води до жълтеница. Глюкоза – ако количеството глюкоза в урината е по-голямо от 150 мг/24 ч., става дума за глюкозурия. Тя е характерна за захарния диабет. Кетони - излъчването на кетонни тела в урината – кетонурия, е индикатор при много заболявания, сред които са хронични диарии, захарен диабет, гладуване. Наличието на кръв в урината е сериозен симптом, който налага незабавна консултация със специалист. Възможно е проблемът да е резултат от камъче или песъчинки, наранили лигавицата на пикочните пътища. Левкоцити – ако присъстват в урината, вероятно съществува възпалителен процес на половите органи, бъбреците, пикочните пътища. Нитрити – индикатор за бактерии в урината. Уробилиноген - безцветно съединение, създадено от обмяната на билирубина. Високите му стойности могат да са знак за жълтеница или други чернодробни заболявания. Отн. тегло – специфично (относително) тегло на урината, показващо как то се съотнася към теглото на водата. Изследва се, за да се провери състоянието на бъбреците. Седимент в урината - утайката на урината след центрофугиране. Албумин - белтъчно вещество, което нормално не присъства в урината. Ако е установено наличието му, вероятно има бъбречно увреждане

ЗА РАЗЛИКА ОТ КРЪВНИТЕ ИЗСЛЕДВАНИЯ, КОИТО СЕ ОСЪЩЕСТВЯВАТ САМО В ЛАБОРАТОРИЯ, ВЗИМАНЕТО НА УРИНА СЕ ПРАВИ ВКЪЩИ. ЗА ДА СЕ СПРАВИТЕ С ТОВА ПРИ 6-МЕСЕЧНО БЕБЕ СА ВИ НЕОБХОДИМИ КОЛЕКТОР И СТЕРИЛЕН КОНТЕЙНЕР, С КОИТО МОЖЕТЕ ДА СЕ СДОБИЕТЕ ОТ АПТЕКАТА. КОЛЕКТОРЪТ НАПОДОБЯВА МАЛКА ТОРБИЧКА, В КОЯТО ДЕТЕТО ДА СЕ ИЗПИШКА. СЪЩЕСТВУВАТ МОДЕЛИ ЗА МОМЧЕНЦА И МОМИЧЕНЦА, КАКТО И ТАКИВА, ПОДХОДЯЩИ И ЗА ДВАТА ПОЛА. СЪБРАНАТА УРИНА СЕ ПОСТАВЯ В КОНТЕЙНЕРА.

[ www.kenguru.bg ] 63

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Автор: Нели Христова Сега е сезонът на настинките и вирусните заболявания, а най-уязвими в това отношение, за съжаление, се оказват най-малките. Често пъти, особено в ранна детска възраст и въпреки многобройните профилактични, закалителни и повишаващи имунитета мерки, се случва така, че като че ли от нищото се появява хрема, високата температура е налице, а за капак на всичко изброено идва и от нищо неповлияващата се кашлица.

ДЕТСКИ ИНХАЛАТОРИ ЗА ЕФЕКТИВНО ЛЕЧЕНИЕ дите на вашето дете. На пазара вече има широка гама с привлекателен за детските очи дизайни за да може, изпълнявайки процедурите, детето да се забавлява и максимално ефективно да следва терапията за успешно лечение. А това е от първостепенно значение за бързото му оздравяване.

ЗА КАКВО МОЖЕТЕ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ИНХАЛАТОРА?

• инфекции на горните дихателни пътища - проблеми с носа и гърлото • инфекции на долните дихателни пътища - проблеми с белия дроб • алергии - алергична хрема или бронхиална астма в периода на пристъп.

ВАЖНО: ИНХАЛАТОРИТЕ ЗА

ДОМАШНИ УСЛОВИЯ СА МЕДИЦИНСКИ УРЕДИ И ВИНАГИ ПРЕДИ УПОТРЕБА ТРЯБВА ВНИМАТЕЛНО ДА ПРОЧЕТЕТЕ ИНСТРУКЦИИТЕ ИЛИ ДА ПОПИТАТЕ ВАШИЯ ПЕДИАТЪР КАК ДА ГИ ИЗПОЛЗВАТЕ! С КАКЪВ РАЗТВОР ДА БЪДЕ ИНХАЛАЦИЯТА И КОЛКО ВРЕМЕ ДА ПРОДЪЛЖИ, РЕШАВА ЛЕКАРЯТ НА ДЕТЕТО! 64 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

КАКВО ДА ПРАВИМ?

Освен задължителната консултация с вашия лекар и изписаните от него противовирусни и антибактериални медикаменти в зависимост от състоянието на малкото човече е добре да имате предвид един ценен и незаменим помощник в борбата с респираторните инфекции и най-вече кашлицата - ИНХАЛАТОРЪТ! Инхалаторите могат да се използват и при първите симптоми на простуда или грип като лека хрема или общо неразположение по време на грипна епидемия както от детето, така и от всички останали членове на семейството. Ако решите да си закупите инхалатор, който да ползвате в домашни условия, непременно се консултирайте с вашия педиатър с какви параметри трябва да бъде уредът в зависимост от нуж-

Имайте предвид, че повечето части на домашните инхалатори са направени от силикон, и затова не бива да се изваряват или стерилизират при висока температура. За целта в аптечната мрежа можете да намерите студени разтвори за стерилизация, и следвайки указанията, да стерилизирате и вашия уред.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

В БОЛНИЦА С БЕБЕ

ИЛИ КАК ДА НЕ СИ ЗАГУБИМ УМА ОТ ПРИТЕСНЕНИЕ Автор: Ина Пенкова

Никак не е трудно да си представим състоянието на родителите, които след извикването на екип на Спешна помощ, чуват думите: „Трябва да приемем детето в болница"! В следващите редове ще разгледаме случаите, в които на мъничето предстои планиран прием в болница, както и тези, в които хоспитализацията е спешна.

66 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

ПОДГОТВЕТЕ ДЕТЕТО Психолозите съветват няколко дни преди планирания прием в болница да подготвите детето,

като поговорите с него за болницата, за лекарите и за това, че понякога се налага да отидете там за малко и че няма нищо страшно.

ПЛАНИРАН ПРИЕМ В БОЛНИЦА С МАЛКО ДЕТЕ След като сте получили направление за планиран прием в лечебното заведение и съответното отделение или клиника там, можете да се обадите по телефона и да получите информация какво трябва да вземете със себе си. Не забравяйте следните вещи от първа необходимост: + чаша, купичка и чинийка + прибори - лъжица, вилица, нож (най-добре сгъваем) + помпа за кърма, ако кърмите, и шише за млякото + аксесоарите за хранене на детето + тоалетни принадлежности + хавлиена кърпа + удобни дрехи - в зависимост от сезона, с които да стоите вътре + пантофи + дрехи за детето + играчки и книжки за детето + любимото одеялце или това, с което заспива + зарядно за телефон + електронен термометър.

СПЕШЕН ПРИЕМ В БОЛНИЦА С МАЛКО ДЕТЕ За съжаление, по-голямата част от неприятните инциденти с малки деца и бебета се случват късно вечер или през нощта. Родителите са ужасени и не са в състояние да мислят трезво и рационално, което е напълно разбираемо. Затова, ако у дома си имате малко дете, и ако се наложи инцидентно постъпване в лечебно заведение, направете списък с най-необходимото, което бихте взели със себе си там. Когато сте спокойни и мислите трезво и най-вече имате време, е много по-лесно да решите от какво бихте имали нужда както вие, така и детето. Списъкът, който посочихме по-горе, важи с пълна сила и тук.

Специалистите са на мнение, че най-добре би било да проведете този разговор под формата на игра.

ВАШИТЕ ПРАВА • Като родители на болното дете вие имате право да бъдете информирани с подробности за всичко, което касае лечението и манипулациите на детето. • Винаги и по всяко време лекуващият лекар е длъжен да ви обясни какво се прави и защо се прави, с цел подобряване на състоянието му. • В някои болници има определени часове, в които се дава нужната информация, така че се поинтересувайте кои са те и се възползвайте от правото си на родител. • По време на престоя в здравното заведение всяка сутрин рано ще се налага извършването на рутинни изследвания, които почти във всяка болница са едни и същи - мерене на температура, вземане на кръв и урина за изследване, както и манипулации, в зависимост от проблема, за който сте постъпили в отделението. • След приключване на дневните манипулации имате право да попитате кога ще излязат резултатите и да получите информация за това какво е сегашното състояние на детето ви. • Имате пълното право да знаете с какви лекарства го лекуват, както и какви са техните странични ефекти, ако има такива. Не забравяйте, вие сте пациенти, а пациентът има право да бъде информиран!

[ www.kenguru.bg ] 67

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Нели Средкова

Консултант: доц. Ралица Георгиева, неонатолог

КУВЬОЗ – КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕМ ЗА НЕГО 6 грешки на родителите, които могат да изложат бебето на опасност

В тялото на бебето настъпват много и различни промени след раждането. Ако досега то е функционирало изцяло благодарение на организма на майката, от този момент нататък ще трябва да оцелява самостоятелно. За някои бебета е по-трудно да се адаптират към тази нова среда на живот. Други пък се появяват преждевременно. Има и бебета, които се раждат с увреждания. Във всички тези случаи се налага намеса от страна на лекарите. Процесът на адаптация трябва да бъде подпомогнат. И именно това прави кувьозът.

68 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

ФУНКЦИИ НА КУВЬОЗА Защита Една от най важните функции на кувьоза е да предпази новороденото в този ранен етап от живота му, когато то е най-уязвимо. Кувьозите са една напълно затворена и контролирана среда. Те могат да регулират телесната температура на бебетo. Това е особено важно за недоносените дечица, тъй като те имат по-малко количество натрупана подкожна мазнина. Това е пречка за осъществяването на нормален топлообмен. Кувьозът може да поддържа оптимална за бебето температура. Освен това, той може да предпази новороденото от микроби и свежда риска от инфекции до минимум. Снабдяване с кислород Често бебетата, които са родени с респираторен дистрес синдром, имат нужда от поставяне в кувьоз. Този синдром е водеща причина за смъртта на недоносените бебета и засяга около 1% от всички останали новородени. В кувьоза може да бъде регулирано количеството на кислорода, подаващ се към бебето, за да се отговори на индивидуалните потребности на детето. Наблюдение на бебето Състоянието на бебето се проследява и контролира посредством различни методи. Най-често се използват специални монитори за новородени деца – те регистрират сърдечната честота и дишането чрез електроди, поставени върху гръдния кош на бебето; кръвното налягане - чрез маншета, увита около мишницата на новороденото; насищането на кръвта с кислород, за което се използва специален сензор, фиксиран върху дланта или стъпалото. При наличие на отклонения от показателите мониторът алармира и това позволява да бъдат взети незабавни мерки.

хипертония. Нездравословният начин на живот би могъл да окаже своето влияние – прием на алкохол по време на бременността, различни медикаменти или тютюнопушене. Рискови са и новородените деца от многоплодни и патологични бременности. Причина да бъде поставено бебето в кувьоз може да бъде и недостигът на кислород преди и по време на раждане (фетален дистрес); преждевременно раждане; тегло, по-малко от 2500 г.; вродени аномалии или заболявания (очни проблеми, жълтеница, сърдечни заболявания). ЕВЕНТУАЛНИ РИСКОВЕ Увреждането на зрението при недоносените деца (ретинопатия на недоносеността) не е свързано с поставянето на детето в кувьоз, а е вследствие на съчетанието от незрялост на ретината и нейните съдове при преждевременно родени деца с кислородолечението, изкуствената вентилация и други патологични състояния (анемия, инфекции, мозъчни кръвоизливи). Рисковете за развитие на очни увреждания значително намаляват при стриктно дозиране на кислорода и в условията на съвременно лечение на дихателната недостатъчност при недоносени деца, с ранно приложение на белодробен сърфактант. КОЛКО ВРЕМЕ МОЖЕ ДА ПРЕКАРА ДЕТЕТО В КУВЬОЗ На този въпрос е трудно да бъде даден категоричен отговор. Някои бебета са в кувьоз за няколко дни, докато се стабилизират. Това е случаят с повечето недоносени деца. Но има и други, които прекарват месеци наред в кувьоз. Те се пазят там, защото вероятността за оцеляване във външната среда при тях е по-малка.

ПРИЧИНИ, КОИТО ВОДЯТ ДО ПОСТАВЯНЕ НА БЕБЕТО В КУВЬОЗ? Причините за поставянето на бебето в кувьоз са многобройни. Част от тях могат да бъдат свързани със заболявания на майката – диабет,

[ www.kenguru.bg ] 69

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

НАДЕЖДНА ЗАЩИТА! Aries Anti Mück – спрей против ужилвания от комари, 100 мл, цена: 27,90 лв.

Bekley Organics Mosquito Guard Spray – лосион против комари, 100 мл, цена: 16,90 лв.

BROS – спрей против комари и оси за чувствителна кожа, 90 мл, цена: 5,80 лв. Autan Dopopuntura – спрей след ухапване, 25 мл, цена: 10,20 лв.

70 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

BROS – спрей против комари и оси за чувствителна кожа, 90 мл, цена: 5,80 лв.

Kokona SOS Emmolient DEO SPRAY – успокояващ део спрей след ухапване, 100 мл, цена: 5,20 лв.

Бочко – защитно мляко против ухапване от насекоми, 100 мл, цена: 6,50 лв.

Chicco AntiMosquito Baby – рол-он против комари, 60 мл, цена: 10,60 лв.

[ www.kenguru.bg ] 71

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

в помощ на мама

В грижите за бебето освен безгранична любов, нежност и търпение присъстват и много други неща, без които ежедневието около малкото човече няма да е толкова удобно и комфортно за нас като родители. И едва ли някой от нас се замисля какво бихме правили без тези неща, просто защото ги има.

Електрически стерилизатор Bebe Confort; Цена: 132,00 лв. Електрическият стерилизатор Bebe Confort ще премахне вредните бактерии от аксесоарите за хранене на вашето бебче. Той е иновативен и полезен продукт, който премахва вредните бактерии посредством високата температура на парата. Разполага с 6-минутна програма на стерилизиране и кошница за малки аксесоари. Стерилизира бутилки, помпи за кърма, биберони и други аксесоари за бебета. Има заключващ се капак и LED индикатор за времето на стерилизация; голям капацитет (вместимост 5/6 шишета с широко гърло); компактен размер за лесно съхранение.

10 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА ЮНИ

В ПОМОЩ НА МАМА

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща - малки, големи и още по-големи - уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за юни. Комплект 2 броя биберони за храна KIDSME; Цена на комплекта: 38,00 лв. С повече от 30 години опит в производството на бебешки продукти, Kidsme е пионер при бибероните за твърда храна - бебешки продукти, които представляват революционен начин бебето само да се храни. Бибероните за твърда храна са научно иновативни и целта е да се преобърнат традиционните, пасивни методи за хранене в проактивен опит на бебето. Метод, който му позволява да открие вкусовете и качеството на свежите и полезни храни без риск от задавяне. Биберонът за твърда храна е направен със силиконов накрайник, който може да се пълни със свежа храна. Подпомага двигателните умения и развитието на мускулите; насърчава самостоятелното хранене и независимостта; позволява на детето да поема правилно дневното количество витамини, необходимо за растежа му. Размер L – 6+ месеца.

72 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

Възглавница за майки DOOMOO; Цена: 132,00 лв. Продуктите на Doomoo са оригинални и практични, създадени, за да направят живота по-лесен за родителите и техните бебета. Възглавницата Doomoo е подарък както за майката, така и за бебето. Подходяща е и по време на бременността, и след нея. За хранене, кърмене и спане.

Ръчна помпа за кърма Baby Ono; Цена 26,90 лв. Помпата разполага със силиконова капачка, която масажира и стимулира гърдите да произвеждат мляко. Лесно инсталиране и използване. Всички компоненти НЕ съдържат вредни вещества, включително Бисфенол А. В комплекта са включени: помпа за изцеждане; капачка; 120 мл бутилка BabyOno; биберон за мляко; гумена помпа; 4 броя силиконови предпазители за гърди.

Детска количка Graco Citi Sport Lite Polka; Цена: 189 лв. Изключително компактна 68 x 45 x 102 и лека 6 кг. Подходяща за деца от 6 месеца до 3 години. Петточков предпазен колан. Многопозиционна облегалка. Сенник с UV защита, предпазващ детето от слънчевите лъчи. Регулираща се дръжка.

Ергономична раница за бебе Cybex 2 Go; Цена: 209 лв. Този модел раница на марката Cybex е разработен с помощта на акушерки и ортопеди. CYBEX 2.GO ви предлага възможността да носите бебето си по най-естествения начин и да влияете положително върху умственото му и физическо развитие, благодарение на различните позиции за носене. Ергономичната му форма идеално поддържа извитото гръбче на бебето, а възможностите за индивидуално фиксиране гарантират перфектен и сигурен комфорт.Седящото положение на 2.GO може да бъде коригирано спрямо индивидуалните нужди на детето и позволява то да бъде носено в позициите, препоръчвани от ортопедите. Ергономичната форма и подплaтените презрамки намаляват напрежението на гърба и осигуряват комфорт при носене посредством оптимално разпределение на теглото на раменете.

Универсална дървена преграда за врата Safety 1st ; Цена: 139,00 лв. Дървената преграда е чудесно решение, когато вашият изследващ света мъник е наблизо, а неговата сигурност е на първо място за вас. Тя се монтира изключително лесно чрез 4-точкова система, без пробиване. Висока е 72 см, а ширината може да бъде регулирана спрямо вашите нужди от 73 до 80,5 см. Теглото е едва 4 кг, което позволява с лекота да я премествате, а дизайнът и светлото дърво пасват на всеки дом.

Бебешка люлка Sweetpeace Clouds Graco; Цена: 419 лв. Люлеенето в тази люлка наподобява усещането за люлеене в майчиния скут. Тя е мултисензорна и ви дава избор между няколко оригинални начина за успокояване и занимание на новороденото. Четири позиции за сядане. Седалката може да се вдига нагоре, за да се чувства детето част от семейството на масата. Три позиции на наклон на облегалката, шест скорости на люлеене и две на вибрация , седалка с вибрация, която може да се маха, петточков обезопасителен колан, петнайсет успокояващи звуци от природата и няколко песнички, MP3 плейър с кабел. Калъфката на седалката може да се пере в пералня, регулируем, махащ се сенник, работи на ток или с батерии (4 х LR20 батерии, купуват се отделно). Може да се ползва и като люлка на стойка (с побутване на ръка), при което няма нужда от батерии.

Кенгуру Airlight - phil&teds; Цена: 99,00 лв. Невероятно компактно и леко. Кенгуруто Airlight дава абсолютна свобода за леко придвижване с вашето дете. По-леко от 400 г и с размери на бутилка за вода (20 х 10 х 8см), кенгуруто е перфектно за носене в чанта, кола или куфар. Подходящо от новородено до 12 кг. Дишащи мрежести страни за максимално проветряване. Безопасен цип за лесно наместване на детето. Възможност за машинно пране. Oeko-Tex първокласен памук – нежен към кожата.

Хигиенен кош за памперси TEC TUB – Tommee Tippee; Цена: 59,00 лв. Иновативната система Sangenic Tec за изхвърляне на пелени предлага антибактериална защита от микроби и миризми, запечатвайки индивидуално всяка пелена само за секунди. Хигиенният кош побира до 28 пелени, a когато наличният филм свърши, се заменя с нов пълнител. Системата е лесна както за монтиране, така и за използване и изпразване, което означава, че можете да прекарвате повече време с бебчето.

[ www.kenguru.bg ] 73

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

С БЕБЕ В САМОЛЕТА

Автор: Милена Тошева ЛЕТЕНЕТО С БЕБЕ ИЛИ С МАЛКО ДЕТЕ МОЖЕ ДА ПРЕДИЗВИКА СЕРИОЗНА ТУРБУЛЕНЦИЯ. ВЪВ ВАШАТА НЕРВНА СИСТЕМА. НО С МАЛКО ПОВЕЧЕ ОРГАНИЗАЦИЯ И КРЕАТИВНОСТ, МАЛКОТО ЧОВЕЧЕ ЩЕ ПОНЕСЕ ЛЕКО ПОЛЕТА. А ВИЕ ЩЕ СИ СПЕСТИТЕ ДОСТА ГЛАВОБОЛИЯ.

РЕЗЕРВИРАНЕ НА МЯСТО

За да бъде всичко съвършено, бебето ви трябва да спи по време на полета. Но децата са непредвидими, а и отлагането на полета може да създаде неприятности. Резервирайте специално място и предвидете количката. Не е удобно да се настаните в предната част на самолета, ако става въпрос за по-големи бебета. В случай на недостатъчно място под или между седалките, трябва да държите играчките и другите занимавки в отделението над главите, което значително утежнява достъпа до тях.

74 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

КАКЪВ БАГАЖ ДА ПРИГОТВИТЕ?

Родителите не бива да тръгват с мисълта, че пътуването със самолет ще е интересно за децата. Важно е да вземат много играчки, особено ако това е първият полет на малчугана.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ!

Запомнете, детето ви може да бъде заинтригувано от много неща, като дори едно смачкано пликче, например. Вземете доста неща за хапване – нарязани в кутия плодове и зеленчуци, крекери, солети, за да не огладнее то по време на полета. Дъвченето и преглъщането ще пре-

дотвратят заглъхването на ушите на човечето. Като допълнително предимство, можете да почерпите пътниците около вас, които със сигурност няма да са очаровани от мрънкането на детето ви.

КОГА ДА СЕ КАЧИТЕ

Ако и двамата родители летите с детето, по-добре е да се качите по-рано в самолета. Но ако предпочитате, може да се качите почти в последния момент. Ако детето пътува само с единия си родител, можете да се качите и по-рано, за да свикне малчугана с превозното средство.

трябва да я носите из цялото летище. Някои компании сега предлагат такива седалки, които се влачат като куфар. Ако държите детето си в скута, никога не се връзвайте двамата с един и същи колан, тъй като това не е безопасно.

ЗОВЪТ НА ПРИРОДАТА

Повечето родители знаят, че трябва да сменят пелените във възможно най-последния момент преди качването. Но предприемането на тази мярка не гарантира, че по време на полета няма да има пълни пелени отново. Използвайте найлонови торбички или пликчетата за повръщане, за да поставите в тях мръсните пелени, преди да ги подадете на стюардесата да ги изхвърВъпреки че специалните сели. Вземете и допълнителни далки не са задължителни за дрешки – както за бебето, малки деца, те са препоръчи- така и за вас. Не сте застрахотелни. Родителите, които вани да бъдете изцапани. могат да си ги позволят, могат да оставят децата си на специалните места и да се Не е тайна, че много пътници чувстват удобно. И заради не обичат да сядат до бебе седенето на по-високо мяс- или малко дете. Усмихвайто децата могат да хвърлят те се и бъдете любезни със по един поглед през прозосъседите в самолета. Така ще реца. Естествено, за да донамалите напрежението до несете въпросната седалка, минимум.

НА СЕДАЛКА ИЛИ В СКУТА

ДРУГИТЕ ПЪТНИЦИ

Yema Fashion collection 2017 Bird of paradise

Вносител: Раяленд ООД , 0899989539, e-mail: sale@rayatoys.com, www.rayatoys.com”

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Играчките на най-малките В днешно време многообразието от детски играчки на пазара е огромно. В морето от бебешки стоки има от всичко по много - за всяка възраст, както за момченца, така и за момиченца. Когато избираме играчка за бебе, обаче, трябва да се ръководим от две основни неща: качество и безопасност.

• •

Автор: Нели Христова

•

Проверка на етикета

Това е първата и най-важна стъпка при избора на вашата играчка. Производителят е длъжен да отбележи възрастта, за която е подходящ избраният от вас продукт. Прочетете внимателно цялата информация, дори онази с най-ситния шрифт. Огледайте внимателно всеки детайл, обърнете внимание на аромата, който издава, както и на звука, ако има такъв.

Обърнете внимание

• Всички играчки с дълги въжета, ленти или шнурове могат да причинят задушаване. Това се отнася

76 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

за висулки с дължина повече от 10 см. • Децата слагат в уста всичко и играчките не са изключение от това правило. За да избегнете поглъщане и задавяне, не купувайте предмети с размери, по-малки от 3 на 5 см. • Откажете се от играчки, които съдържат магнитни елементи. Ако детето погълне такъв елемент, освен до задушаване, това може да доведе до сериозни проблеми на вътрешните му органи. • Не купувайте играчки с батерии, чийто отвор не е обезопасен със здраво завити винтчета, тъй като детето много лесно може да

извади батериите и да ги сложи в устата си. Повърхността на играчките трябва да е гладка, без издадени остри и назъбени краища и ръбове. Обърнете внимание на цвета. Някои производители използват токсични пигменти в боите, за да добият ярки цветове. Тези материали са вредни за детето и могат да доведат до отравяне. Оловото се счита за един от най-опасните материали в това отношение, тъй като нарушава мозъчната функция, води до натравяне на бъбреците и черния дроб и понижава имунитета. Силната и остра миризма също е много съмнителна. Дори на пръв поглед приятният аромат на ванилия или ягоди може да доведе до стомашно-чревни проблеми, главоболие и повръщане. Избягвайте играчките, издаващи много силен шум. Той е вреден за детето, тъй като освен да го уплаши, може да причини трайно увреждане на слуха му. Не купувайте плюшени играчки на детето поне до годинка. Научно е доказано, че те могат да причинят тежки алергии, една от които е астмата.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

НАРИСУВАЙ МИ НЕЩО Автор: Нели Христова За едно малко дете рисуването върху лист хартия, освен че носи забавление, помага и за неговото развитие. С помощта на моливи и блокче то научава цветовете и формите, усъвършенства уменията си за наблюдение, учи движения с дланите и ги подобрява с всеки изминал ден все повече и повече. Рисуването позволява да се изразят чувствата, което е особено важно, тъй като едно 2-3-годишно мъниче не знае как да каже това, което иска или чувства. Докато рисува, детето се съсредоточава известно време в една и съща дейност и развива паметта си.

огато едно дете рисува приятел или куче, то трябва първо да си спомни как изглеждат те, като формира образа с помощта на въображението. Затова не бива да се учудвате, ако „нещото” толкова рядко изглежда както трябва - понякога небето е зелено, а таткото е по-висок от къщата, в която живее.

Чертички и вълнички

Повечето деца проявяват интерес към рисуването на около 3-годишна възраст. Преди да успеят, обаче, да нарисуват нещо, което да прилича на котка или куче, те трябва да овладеят няколко важни умения. Обикновено на около 18 месеца детето започва да държи цветния молив с целия юмрук, като го движи наляво или надясно, а със свободната си ръка държи листа, за да не се плъзга. Рисунките са предвидими

78 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

и само детето знае какво точно е изобразило върху тях. Ако го попитате, то ще отговори уверено, като назове предмета, който е искало да изобрази, независимо че това върху листа няма нищо общо с него.

Първите портрети

Между втората и третата годинка на детето започват първите опити за създаване на хора, къщи, животни и предмети, които са важни за него. Преди да започне да рисува, обикновено мъничето обявява тържествено какво смята да изобрази, като много често след това решението се сменя внезапно. Детето има богато въображение и толкова много идеи наведнъж, че един и същи предмет може да бъде различен във всяка нова рисунка. В тази възраст детето има все по-голям

и по-голям контрол на движенията на ръцете, то може още по-точно да възпроизвежда форми. Така от хаотичната плетеница от линии се появяват кръстове, триъгълници, правоъгълници и кръгове. С колелата и тиретата стават човеци или животни, а едни от най-често изобразяваните предмети са къщите.

Как да насърчим детето

Ако детето поиска да рисува, осигурете достатъчно цветни моливи, чисти листове и подходящо място, за да твори. След като приключи, му покажете недвусмислено, че нарисуваното ви харесва. Похвалете го и се зарадвайте на това, което е създало. Не забравяте, че вашата оценка е важна за него, а закачената на стената картина му дава стимул да продължава да прави това, което обича все по-добре и подобре.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

ДА ОБЩУВАМЕ! Автор: Ива Лалова Умението за общуване е ключово за развитието на всяко дете. Научи ли се да обменя идеи и да споделя чувства с хората, малчуганът е готов да покори света. Вижте как да му помогнете да изразява себе си и да създава здрави връзки с околните.

ните в изкуството на общуването.

Запознайте малчугана с невербалната комуникация

Представяйки на човечето удивителната вселена на комуникацията, отделете специално внимание и на другите начини за изразяване на емоции. Находчив вариант за усъвършенстване на невербалните способности са примерите. „Виж как татко ни изпраща въздушни целувки, за да ни каже, че ни обича.” Или: „Махни с ръчички на баба и дядо, за да видят колко много се радваш, че са тук.” Освен че ще овладее жестове, с които да оказва внимание на другите, детето ще може по-лесно да дава воля на вълненията си.

Бъдете еталон

Реагирайте на жестовете на бебето

Когато мъничето протегне ръце към вас, или провокира въображението ви, говорейки на бебешки език, винаги откликвайте. Усмивка, прегръдка, блага дума ще покажат на детето, че ви е приятно да комуникирате. Това ще го стимулира да продължи опитите си да е ваш събеседник.

80 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

Научете се да слушате детето

В интервю за престижно издание Лари Кинг споделя: „Всяка сутрин си напомням, че нищо от това, което ще кажа днес, няма да ме научи на нещо ново. Искам ли да уча, трябва да слушам.” Правилото на легендарния журналист и тв водещ е валидно и за вас, и за съкровището ви. Зададете ли въпрос

на невръстния комуникатор, търпеливо изчакайте отговора му. По този начин демонстрирате интереса си към неговото мнение. Ако бъдещият господар на думите се включи в разговора с питане, не му позволявайте да ви прекъсва, докато се изказвате. Така ще го научите на уважение към околните, а подобно златно качество е сред фундаментал-

Не забравяйте, че мъникът следи поведението ви. Ето защо обмисляйте старателно как се държите в присъствието му. Милото отношение към съседката, любезният поздрав в магазина, спокойният тон по телефона със сигурност правят впечатление на наследника ви. Като наблюдава увереното ви излъчване, той няма как да бъде друг, освен сигурен в себе си млад завоевател на отлични отзиви.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

РЕЖИМ „ЩАСТЛИВО ДЕТЕ“

Автор: Ива Лалова Като нова майка сте замаяна от еуфория и нямате търпение да видите как бебчето расте пред очите ви. Покрай радостта от всяка усмивка на мъничето, в съзнанието ви танцуват милиони въпроси. Как ще разбера дали е гладно? А кога е времето за сън? Всеки ден ли да го къпя? За да туширате безкрайния списък с питания, организирайте заниманията си с детето в график, документирал перфектния режим за щастливи бебета и мами. Когато доведете дребосъчето у дома, настъпва хаос: дните стават нощи, нощите – дни. Струва ви се, че сте кърмили стотици пъти, а детенцето е все гладно. Не се страхувайте от лудешкия ритъм на сегашното си ежедневие. Бебетата следват своя ритъм, а битът им е предсказуем. Създавайки рутина в грижите за мъничето, и вашият, и неговият свят ще бъдат подредени и отворени за приключения.

82 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

ВРЕМЕ Е ЗА СЪН

Може да ви се струва глупаво да говорите за режим на лягане, когато мъникът спи 16 часа в денонощието и се събужда на всеки два часа, за да го кърмите. Все пак, опитайте да сложите определени граници. През деня прекарвайте много време в разходки, общуване, игри. Щом вече е нощ и детенцето се е събудило, нахранете го, шепнете му тихичко и угасете лампите. Така то ще знае, че денем щуреете, а нощем почивате. Започнете ритуала с приспиването около 19 часа. Изкъпете бебчето, облечете му пижамката, пейте му песни, четете му приказки, правете му масаж. Тази програма ще го накара

да се отпусне и да отлети към страната на сънищата. Важно е да правите изброеното всяка вечер по едно и също време, за да знае малкото човече, че му предстоят сладки сънища.

ВАНА ЗА ДВАМА

Хигиената е следващият елемент от графика ви. Вашето съкровище е готово за къпане във ваната, когато пъпчето му падне. Всичко около чистотата на дребосъка се свежда до подготовката. Преди да се погрижите за деликатната кожа на сладурчето си набавете следното: мека хавлиена кърпа, бебешки сапун, шампоан, лосион за тяло, крем против

подсичане, пелени. Не забравяйте да проверите температурата на водата, когато настанявате детето при гуменото пате. Постарайте се минутите в банята да са не само уханни, но и забавни. По този начин бебчето ще се наслаждава на ароматната пяна и ще чака нетърпеливо отново да се пръскате с вода.

МАЛЧУГАНЪТ САМИЧЪК ЩЕ ВИ НАСОЧИ В УСТАНОВЯВАНЕТО НА ПОДХОДЯЩИЯ ЗА НЕГО РЕЖИМ. НАБЛЮДАВАЙКИ ГО, ЩЕ СЕ НАУЧИТЕ ДА ПОЗНАВАТЕ МОМЕНТИТЕ ПРЕДИ ДА ОГЛАДНЕЕ ТВЪРДЕ МНОГО, ИЛИ ДА СЕ УМОРИ. НЕ НАСТОЯВАЙТЕ НАСЛЕДНИКЪТ ВИ ДА СПАЗВА СТРИКТНО ГРАФИКА. ТОЙ Е ЖИВО СЪЩЕСТВО И Е НОРМАЛНО ДА ПРОМЕНЯ ВКУСОВЕТЕ И НАСТРОЕНИЯТА СИ. ОТ ЗНАЧЕНИЕ Е ВИЕ ДА СТЕ СПОКОЙНИ И ДА СЕ АДАПТИРАТЕ КЪМ ТЕМПЕРАМЕНТА МУ.

ДА ХАПНЕМ ЗАЕДНО

След като сте минали етапа на кърменето, воден от нуждите на мъничето и количеството кърма на мама, ред е да приветствате на трапезата най-малкия член на фамилията. Храненето на цялото семейство е значим ритуал, заемащ видно място в графика на детето. Включете малчугана в семейната вкусна среща още от първите моменти на захранването. Поставете столчето му за хранене до общата маса, за да се чувства приобщено към мама и татко. Със сигурност детето ще следи с интерес случващото се до него, а и ще провокирате желанието му да опитва различни храни.

Докато хапвате всички заедно, изключете телевизора и говорете за деня си. Една от най-важните причини за споделената вечеря е ползата й за детенцето. Така малкото човече развива здравословни хранителни навици, както и езикови и социални умения. Освен това, според проучвания, хлапетата, които се хранят със своите семейства, обикновено се справят по-добре в училище и по-рядко изпадат в депресия.

МАМА ТЪРСИ ТАЛАНТ

Освен от сън, свежест и храна, малчуганът се нуждае от разходки и игри. Добавете ги на видно място в графика, за да осигурите на мъника не само физическо, но и умствено развитие. Хубавото на тези мигове е, че ви показват какви са предпочитанията му. Макар и невръстно, детето има своите таланти и от вас зависи да ги откриете и усъвършенствате.

& the sky is not the limit...

fashion… say hello to function

babyzen.com

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

ТОВА ГО МОЖЕ ВСЯКО ХЛАПЕ

Автор: Ива Лалова

УСКОРЕТЕ РАЗВИТИЕТО НА ДЕТЕТО СЪС ЗАБАВНИ ИГРИ

ЕТО ЕДИН ПРИМЕР ЗА ЛЕСНА ИГРА, КОЯТО ДА ПОМОГНЕ НА ДЕТЕТО ВИ ДА НАУЧИ БУКВИТЕ:

Изрежете отделни квадратчета, които съдържат всяка буква от азбуката, написана в ярки цветове. Разбъркайте ги и ги залепете върху различни повърхности в къщата. Изберете дума и насърчете хлапето да я „намери“, помагайки му за залепването на всяка буква. Когато сте готови, оставете вече готовата дума залепена, за да може любознателният мъник да я запомни.

огнитивното развитие се характеризира с начина, по който детето учи, придобива знания и взаимодейства със заобикалящата го среда. Различните познавателни умения се придобиват по време на определени етапи от развитието на хлапето, първият от които е до 3-годишна възраст. Разберете как можете да насърчите израстването на малчугана в областта на паметта, концентрацията, вниманието и възприемането, като включите тези интригуващи занимания в ежедневието му.

1. ПЕЙТЕ

В колата или у дома, винаги пускайте любимата си музика. Пейте песни с детето си и го насърчавайте да извисява глас и самичко. Тази дейност спомага за подпомагането на паметта и научаването на нови думи.

84 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

2. НАЗОВЕТЕ ШУМОВЕТЕ

Нека мъничето да идентифицира шумове, които чува през целия ден: пеене на птица, аларма на кола, течаща вода или съдомиялна машина. Така то ще започне да разбира как звуците се отнасят към обектите около него.

3. УПРАЖНЯВАЙТЕ АЗБУКАТА

За да овладее азбуката, наследникът ви има нужда от досег до много книжки. Четете му често и показвайте издания, в които са илюстрирани предмети, започващи с конкретна буква.

4. БРОЙТЕ

Умението за боравене с числа също трябва да се тренира. Пребройте колко са обувките на малчугана или пързалките на детската площадка в парка. Чрез тези упражнения дете-

то неусетно ще навлезе в света на цифрите.

5. ГОВОРЕТЕ ЗА ФОРМИ И ЦВЕТОВЕ

Задължително използвайте прилагателни имена в изказа си, за да покажете на хлапето как да възприема света във всичките му цветове и форми. Например: „Това е кръгла, синя топка“. Или: „Този знак е червен осмоъгълник“. Окуражавайте и малкото човече да описва предметите около себе си.

6. ПРЕДЛАГАЙТЕ ИЗБОР

Питайте детето: „Кои къси панталонки искаш да носиш? Кафявите или сините?“ Това ще му помогне да се чувства по-независимо и да се научи да взима решения, които касаят личния му бит.

7. ЗАДАВАЙТЕ ВЪПРОСИ

Друг начин да окуражите самостоятелността на дребосъка е да го накарате да разсъждава над определени ситуации: „Коя играчка да вземем първа, когато почистим хола? Както и: „Защо

е важно да се качваш по стълбите бавно?“ Отправяйки му подобни питания, вие го провокирате да потърси техния отговор и да разбере по-добре как работи неговата среда.

8. ПОСЕЩАВАЙТЕ ИНТЕРЕСНИ МЕСТА

Организирайте разходки до интересен музей, библиотека или дори голям пазар, за да стимулирате любопитството на мъничето и да му осигурите неповторимо изживяване. Не спирайте да разговаряте и да наблюдавате отговорите и реакциите на хлапето, за да опознавате още черти от все още изграждащия му се характер.

9. ИГРАЙТЕ НЕПРИНУДЕНО

Понякога образователните методи включват елементи от бита не по-малко успешно от предназначените за целта специализирани помагала. Затова допълнете колекцията си от играчки с нетипични попълнения от... домакинската работа. Като, например, насърчете детето да поставя капаци-

ПЪРВИТЕ ТРИ ГОДИНИ ОТ ЖИВОТА НА ДЕТЕТО СА ПЕРИОД НА НЕВЕРОЯТНО РАЗВИТИЕ ВЪВ ВСИЧКИ ОБЛАСТИ. ОТДЕЛЕТЕ МНОГО ВРЕМЕ И ПОСВЕТЕТЕ ВНИМАНИЕТО СИ НА МАЛКИЯ ЧОВЕК, ЗА ДА СТИМУЛИРАТЕ ЗДРАВОСЛОВНОТО РАЗВИТИЕ НА МОЗЪКА, ИЗГРАЖДАНЕТО НА СОЦИАЛНИ И ЕМОЦИОНАЛНИ УМЕНИЯ. те на тенджерите с различни размери по местата им, за да развие усещането си за пропорции и симетрия.

10. ОБОГАТЕТЕ ПАЛИТРАТА С ИГРИ

Забавлявайте мъника с разнообразни игри, тъй като всяка от тях е отговорна за развитието му в една или друга област. Многобройните вариации на знанията са генератор на въображението. Ето защо е необходимо периодично да обновявате репертоара си с нови и нестандартни хрумвания.

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

САМ ВКЪЩИ то мъниче се държи така, би трябвало да помислите за други опции и да му дадете още малко време, преди да го оставите само у дома. ПРЕПОРЪКАТА НА ПСИХОЛОЗИТЕ Е ДЕТЕТО ДА НЕ ОСТАВА САМО У ДОМА ДО ТРЕТИ-ЧЕТВЪРТИ КЛАС. Ако сте на мнение, че то е зряло, направете „генерална репетиция“, съответно оставете го само у дома, а след това го питайте как е прекарало времето си. Обяснете му как трябва да реагира, ако някой непознат звънне на вратата, какво да прави в случай на пожар, като спре токът, или ако се случи наводнение/земетресение. Хлапето не би трябвало да остава само, ако не може самостоятелно да стопли яденето си. То трябва да е наясно как се използва телефонът, за да може да се обади на мама и татко, ако му е необходима помощ. Когато разговаряте за тези неща с малчугана, уверете се, че ви разбира, съответно, че използвате понятни за него думи.

Автор: Милена Тошева

ЗАБЪРЗАНОТО ЕЖЕДНЕВИЕ И ПРОДЪЛЖИТЕЛНОТО РАБОТНО ВРЕМЕ НА РОДИТЕЛИТЕ СА ПРИЧИНАТА МНОГО ПЪРВОКЛАСНИЦИ ДА ОСТАВАТ САМИ ВКЪЩИ, ТЪЙ КАТО ДОСТА ОТ УЧИЛИЩАТА НЕ РАЗПОЛАГАТ СЪС ЗАНИМАЛНИ. ОСВЕН ТОВА, НЕВИНАГИ БАБА И ДЯДО СА НА РАЗПОЛОЖЕНИЕ.

ога е правилното време да оставите детето само вкъщи, как да го подготвите за този момент и как да го научите да се справя с непредвидени ситуации - това са само някои от въпросите, които тревожат родителите. Как да прецените, че хлапето е достатъчно зряло, за да бъде само в апартамента и как това може да окаже влияние върху неговото развитие? Всяко дете е индивидуално само за себе си - някои са по-зрели и по-отговорни, но прекалено ранното оставяне без надзор може да повлияе

86 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

недобре върху детското развитие и психика. Най-важно е да разговаряте с хлапето как се чувства, когато е само, дали се плаши от нещо, дали е добре. Малките човечета, които не се готови да остават сами вкъщи, обикновено чувстват страх, проверяват дали „някой не диша в шкафа”, ослушват се за звуци и често се обаждат на родителите си по телефона. Ако и ваше-

„РОДИТЕЛИТЕ, НАСТОЙНИЦИТЕ, ПОПЕЧИТЕЛИТЕ ИЛИ ДРУГИТЕ ЛИЦА, КОИТО ПОЛАГАТ ГРИЖИ ЗА ДЕТЕ, СА ДЛЪЖНИ ДА НЕ ОСТАВЯТ БЕЗ НАДЗОР И ГРИЖА ДЕЦАТА ДО 12-ГОДИШНА ВЪЗРАСТ, АКО С ТОВА СЕ СЪЗДАВА ОПАСНОСТ ЗА ТЯХНОТО ФИЗИЧЕСКО, ПСИХИЧЕСКО И НРАВСТВЕНО РАЗВИТИЕ. “ ЗАКОН ЗА ЗАКРИЛА НА ДЕТЕТО, ЧЛ.8, АЛ.8. Без оглед на това колко зряло и отговорно е малкото човече, приберете всички потенциално опасни предмети, лекарства, химикали, препарати, запалки. От време на време проверявайте малчугана по телефона, или помолете съседите ви да го наглеждат. И когато се приберете, задължително го похвалете и го наградете. Така ще му покажете колко сте горди от поведението му. Похвалите и наградите оказват положително влияние върху самоувереността на детето. А самият факт, че сте му позволили да остане само у дома, значи, че му гласувате огромно доверие.

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

ТИК-ТАК ТРЕНИНГ КАК ДА НАУЧИМ МАЛЧУГАНА ДА ПОЗНАВА ЧАСОВНИКА Автор: Ива Лалова Познаването на часовника е сред най-важните умения, които децата овладяват. Бидейки в крак с времето, хлапетата се чувстват самостоятелни и придобиват увереност, че контролират ежедневието си. За да помогнете на своето мъниче да се сприятели с появяващата се в полунощ кукувица, следвайте нашите съвети за тик-так тренинг.

„Времето е в нас и ние сме във времето“ Крилатата фраза на Васил Левски е подходящ старт на организирания от мама и татко курс по познаване на часовника. Важно е да въведете дребосъка в общата концепция за времето и значението му в живота ни. Нека съкровището ви знае, че денонощието има 24

88 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

часа, създадени, за да ги пълним с весели моменти. Моменти, които тиктакащото пособие на стената отброява. Малките човечета опознават света, играейки. Ето защо би било хубаво да развихрите въображението си, за да провокирате интереса им. Не забравяйте, че можете едновременно да ги образовате и увлечете, като станете пълноправни участници в техния филм: „Ще се скрия на тайно място, а ти можеш да ме потърсиш след пет минути“. Пет? Минути? „Научи ме как да измервам времето, мамо.“

Макар съвременните деца от малки да са на „ти“ с новите технологии, не започвайте заниманията по опознаване на времевите детайли с цифров часовник, компютър или таблет. Доверете се на добрия стар аналогов модел, за да представите класиката. След това можете да надградите наученото с последните достижения от една от най-бързо развиващите се индустрии. Не пропускайте и възможността да покажете на мъничето красотата на римските цифри. Така ще е наясно с всички нюанси на измерването на времето.

Готови: Старт! Първата стъпка от предизвикателството „Време“ е да усетите точната възраст, на която да бъде слънчицето ви, преди да стане повелител на стрелките. 7-8 години е разумно предложение, но по-будните деца не могат да чакат дотогава и разбират всичко за тиктакащите цифри още на 4-5-годишна възраст. Ако дребосъкът е нетърпелив да стане като големите, които се уговарят за среща в точно определен час, стартирайте обучението. Единственото условие е детето да може да брои до 60, както и да знае какво е половина и четвъртина.

Танцът на стрелките Основната ви задача е да обясните на съкровището си за какво служат стрелките. За целта вземете голям стенен часовник с големи цифри – добре е да няма пластмасово покритие, за да може мъничето да мърда стрелките. Кажете му, че малката стрелка се движи бавно и измерва часовете. Голямата пък е „отговорна“ за минутите. Позволете на хлапето да мести стрелките, за да разбере принципа. Помолете го да настрои часовника на конкретен час. След това преминете към същността на понятията „и 15“ и „без 15“. Не е препоръчително да затруднявате малкото човече със сложни тестове за това дали се справя с мисията.

Затова поискайте от него да нагласи часовника за 8.35, например. Така, с интервали до 5 минути, сладурът се упражнява, без да изпитва несигурността от разгадаването на сложните метаморфози на цифрите. Друг вариант да научите малчугана да познава часовника е като винаги споменавате времето по време на различните му дейности: „Ще хапнем в 8 часа, имаш 10 минути да си догледаш анимацията.“ Ще бъде утвърждаващо и да поощрите мъника да ви изпитва. Когато закачливо ви попита колко е часът, нарочно му отговорете грешно. По този начин, поправяйки ви, ще му подарите задоволството от достигането на поредното стъпало в неговото развитие.

[ www.kenguru.bg ] 89

[ от 3 до 8 ] ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ

НАУЧЕТЕ ДЕТЕТО ДА ГУБИ … ЧРЕЗ ИГРА

Как да научим детето да губи Когато възрастните играят с детето, те са щастливи, като то ги победи - малкото човече се радва. Често родителите се преструват на тъжни, понеже са разгромени, като окарикатуряват поражението, за да може детето да покаже чувството си на триумф. В обратния случай, когато хлапето загуби, ситуацията може да бъде по-различна. Недоволно от изхода на играта, реакцията му може да се движи в рамките на от леко неудовлетворение до изключително бурни пристъпи. Какво да направим, ако детето не може да се контролира успешно? Сърдене заради безсилие Всички, които някога са играли на „Не се сърди, човече!“, са се сблъсквали с онова необуздано чувство на яд, когато ги е „изяла“ фигурката на противника. В тази игра има много малко място за стратегия и изходът от нея основно зависи от късмета. Играчите чувстват как не могат да повлияят достатъчно на ходовете си и се ядосват заради загубата на контрол. От тази ситуация детето трябва да научи, че резултатът не зависи от неговите способности, а от късмета. Тази игра не е шах! Насладата от „Не се сърди, човече!“ е във възбудата, която чувства играчът, когато се състезава с фигурките по дъската и неизвестността от всяко едно следващо хвърляне на зарчето. Късмет и способност Когато става въпрос за състезание и особени способности, образът на детето за самото себе си – като например, отличен математик или спор-

90 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

Децата често се сблъскват с пораженията. За нас като родители е важно да им помогнем да научат да ценят способностите си и да не се сравняват с тези, които останалите смятат за по-умни, по-щастливи или по-пъргави.

тист, е сериозно разколебан. Как да постъпим, за да върнем самочувствието на детето? Най-важното е да му окажете пълна подкрепа и да бъдете искрени с него, без оглед на резултата. Поговорете с него открито за това, че въпреки изключителните му способности, винаги ще има някой, който ще го надмине. Важно е да изградите реална картина и да имате реални очаквания. Ако то приеме, че не може винаги да е най-доброто, въпреки старанието, което полага, и способностите му, в по-малка степен ще чувства неудовлетвореност, ако се случи да бъде победено. Научете малкото човече да уважава съперника си и да му честити победата. Лъгане при играта Заради изключителното желание за победа децата понякога започват да лъжат при играта. Важен е житейският и морален урок, че с измама не могат да се постигнат реални резултати, както и че удовлетворението от подобни победи е изкуствено. Ако забележите, че то се опитва да послъгва, предложете му да се поупражнява в тази игра, за да се превърне в най-достойния победител.

Автор: Милена Тошева

Когато детето участва в забавление с елементи на състезание, нерядко подобна игра завършва със сърдене, кавги, сълзи, понякога и бой. Слабото поведение се сблъсква със загубата и се пренася върху други ситуации на по-късен етап от живота. Ученето на толерантност се развива в детството. Състезанието е основна част от играта, а също и социализацията. Децата се сравняват помежду си, състезават се и се натрапват. Най-често това се случва в играта. Във всеки случай поражението, съответно загубата, е съставна част от живота. И трябва да се научим да се справяме с нея. Децата трябва да знаят, че и губещите могат и не бива една загуба да се свързва с техните способности.

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

ПО АЛЕЯТА НА СЛАВАТА

ИЗВЕСТНИ РОЖДЕНИЦИ ПРЕЗ ЮНИ

ТЕ СА ЗАШЕМЕТЯВАЩИ И БОГАТИ. ИЗЯВИТЕ ИМ СЕ СЛЕДЯТ СЪС ЗАТАЕН ДЪХ, А ЛИЧНИЯТ ИМ ЖИВОТ Е ПУБЛИЧНО ДОСТОЯНИЕ. ИМАТ ВСИЧКО. И СА ХОРА. С РАДОСТИ, ПРОБЛЕМИ И… РОЖДЕНИ ДНИ. В НОВАТА НИ РУБРИКА ЩЕ ВИ ЗАПОЗНАВАМЕ С ПОПУЛЯРНИ ЛИЧНОСТИ, КОИТО ПРАЗНУВАТ ПОЯВАТА СИ НА БЯЛ СВЯТ ПРЕЗ СЪОТВЕТНИЯ МЕСЕЦ. НАУЧЕТЕ КАКВО СЕ КРИЕ ЗАД ЛЪСКАВАТА ФАСАДА НА ЗНАМЕНИТОСТИТЕ, ВЪРВЯЩИ ГОРДО ПО АЛЕЯТА НА СЛАВАТА. По темата работи: Ива Лалова

Тенисистът е щастлив и извън корта. От 11 години Рафаел е влюбен в Мария Франсиска, която галено нарича Сиска. Красавицата е неразделна със своя любим и работи във фондацията му за подкрепа на деца в неравностойно положение още от нейното създаване през 2008 г. За дамите в живота си номер 5 в световната ранглиста казва: „Жените са много важни за мен. Майка ми, сестра ми, приятелката ми. Много жени играят главна роля в моя живот”.

РАФАЕЛ НАДАЛ

е роден на 3 юни 1986 г. в Манакор, живописно градче на остров Майорка. Чичото на испанския ас Тони го запалва по тениса, когато е едва тригодишен. Интересен е фактът, че Тони научава племенника си да играе с лявата ръка, макар Рафа да не е левичар. В началото Надал се колебае между кариера в тениса или пробив в света на футбола. Любов

92 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

та към по-малката топка печели, след като само на 12 години смуглият чаровник завоюва първо място на Европейското първенство за деца. Следват 71 титли от турнирите на ATP, рекорди и неутолима жажда за победа. Наскоро Ел Матадор спечели за невероятния десети път турнира на червени кортове в Барселона, доказвайки, че даденото му от мнозина определение „Краля на клея” е напълно заслужено.

ЕЛИЗАБЕТ ХЪРЛИ

се появява на бял свят на 10 юни 1965 г. в Хемпшир, Англия. От дете красавицата мечтае да стане балерина и постъпва в школа-интернат по класически балет. Изящното изкуство, обаче, не пленява брюнетката, която малко след завръщането си у дома се увлича по пънк културата. Красива и амбициозна, Лиз започва сериозно да се занимава с театър и танци. Не минава много време до дебютната й роля на киноекрана във филма на Брус Биърсфорд „Aria” (1987). Изявата й в лентата е последвана от съдбоносното за нея заглавие „Remando

al viento” (1987). По време на снимките на продукцията Хърли се запознава с един от най-важните хора в живота си – бившия си партньор и много близък приятел Хю Грант. Въпреки че не блести с огромен актьорски потенциал, Елизабет играе в успешни филми, като хитовете „Остин Пауърс” и „Шеметна сделка”. Известната актриса, модел и продуцент редовно краси кориците на списанията дори и на 50 години, а прекрасната й външност е увековечена в много от емблематичните фотосесии на висшата мода в козметиката Estée Lauder.

Лиз Хърли е майка на 15-годишния Деймиън. Миналата година момчето участва в сериала, в който звезда е мама – „Кралското семейство”. Баща на тийнейджъра е американският милиардер Стив Бинг. Малцина знаят, че Деймиън има привилегията да разполага със седем кръстници. Сред тях са Хю Грант, Елтън Джон и съпругът му Дейвид Фърниш, Патси Кенсит, Денис Лиъри, покойният Хийт Леджър.

ЧЕРИЛ КОУЛ

Рожденият ден на Черил Коул е 30 юни 1983 г. Очарователната певица израства в Нюкасъл ъпон Тайн, Северна Англия. От най-ранна възраст винаги усмихнатото момиченце се занимава с танци, снима се и в реклами. Участието й в предаването за таланти Pop Stars: The Rivals е златният й билет за шоубизнеса. Черил спечелва публиката и става част от най-продаваната британска момичешка група Girls Aloud. Изваяното миньонче жъне успехи и като солов артист, както и като жури в продуцирания от вездесъщия Саймън Кауъл X Factor. Нежните черти на изпълнителката на „Call my name“ й осигуряват договор с коз метичния гигант L'Oréal, чието рекламно лице е от години.

Макар и все още да не е навършила 34 години, Черил има два брака зад гърба си. На върха на славата през 2006 г. певицата се омъжи за футболиста Ашли Коул. Двамата се разведоха през 2010 г. заради изневери на бившия английски национал. Вторият съпруг на миловидната Черил Коул е френският ресторантьор Жан-Бернар Фернандес-Версини. След краха на отношенията им британката се озова в прегръдките на 23-годишния Лиъм Пейн от бандата One Direction. Двойката се радва на син Беър (от английски – мечка), който стана повод за нова тенденция в избора на имена. Въпреки че Кейт Уинслет, Алиша Силвърстоун и Джейми Оливър също са родители на момчета с това име, наследникът на Черил и Лиъм е причината за популяризирането на нетипичното название на Острова.

[ www.kenguru.bg ] 93

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

Делничните сутрини са сериозно изпитание за нервите на родителите. Тоалет, обличане, закуска се редуват в лудешки ритъм, докато мама и татко се суетят около вечно закъсняващите си деца. Колкото и хаотично да изглеждат нещата в ранните часове, има начини стартът на деня да е спокоен и ведър и за малките, и за големите. Ето как:

Добро утро

Съвети за усмихнат старт на деня Автор: Ива Лалова

Лека нощ, деца!

Достатъчният сън е най-важната стъпка за бодро утро. Бъдете сигурни, че малчуганите са по леглата в избрания от вас час, за да си спестите уговорките за по-късно ставане на следващия ден. Вие също не будувайте, защото ще ви трябват сили за предстоящата динамична сутрин.

94 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

Вечерта е по-мъдра от утрото

Макар умората от работния ден, задълженията вкъщи и помощта за домашните да са всепоглъщащи, инвестирайте в подготовка на едно безгрижно утро. Още от вечерта извадете своите дрехи и тези на децата, улеснете приготовленията

на закуската, погрижете се за обяда на учениците. Така ще заспите с увереността, че сте отметнали голяма част от сутрешните си ангажименти.

И аз съм човек

Станете 10 минути по-рано, за да се настроите на делнична вълна. Пийте

кафе, правете тонизираща гимнастика, слушайте музика. Тези мигове на релакс не само ще ви заредят със сили, но и ще дадат на мозъка ви време, за да превключи от лежерния режим „почивка” на напрягащия „професия родител”.

Рано пиле - рано пее

За разлика от възрастните, децата невинаги са организирани и съобразяването им с фиксиран час за тръгване рядко е постижимо. Можете да промените този факт, обещавайки на сладурите специална награда, ако са готови рано. 15 минути гледане на анимационно филмче са стимул, който не е за пренебрегване и определено ще ускори действията на мъниците. Ако споделите тези моменти с тях, всички ще се забавлявате заедно и ще превърнете началото на деня във вълшебен семеен празник.

Закон и ред

Последното, от което имате нужда сутрин, е трескавото търсене на

предмети. За да избегнете издирването на ключове за кола, ученически раници, обувки, вечерта се уверете, че всяко нещо е на мястото си. Създайте

навик на децата да прибират вещите си. По този начин и тяхното, и вашето време ще са посветени на далеч по-приятни занимания.

[ СЕМЕЙСТВО ] СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ

ЧИСТОТА ЗА ЗДРАВЕ

И на най-перфектните домакини се случва да пропускат част от дребните домашни задължения. Някои от тях обаче могат да са залог за здравето на цялото семейство. Ето домашните задължения, за които често забравяме.

Автор: Милена Тошева

Почистване на четките за грим

Почистване на четката за коса

Вече толкова пъти използваните четки за грим не само че задържат макиажа, който нанасяме, но и бактерии и мъртва кожа. За да бъдат четките ни чисти, гримьо рите препоръчват да ги мием поне веднъж седмично с бебешки шампоан и топла вода и да ги оставяме да изсъхнат на стайна температура.

Ако не поддържаме хигиената на четката, косата се омазнява бързо, а с времето може да се стигне до появата на пърхот. Фризьорите препоръчват да почистваме четката от космите няколко пъти седмично, а веднъж месечно да я мием с топла вода и шампоан.

Дезинфекция на гъби за миене на съдове

В преходните сезони почти ежедневно носим шалове. С оглед на това, че са близо до лицето и най-често са пълни с бактерии, се препоръчва да се перат поне веднъж месечно. В зависимост от материята, за шаловете може да се използва топла или студена вода. Към водата се добавя прах с 1/2 ч.л. сол. За изплакване на шала от препарата може да се използва студена вода с 2 с.л. дестилиран оцет.

Понякога използваме гъбата за миене на съдове толкова дълго, че повече не може да попие препарата. А тя е прекрасна среда за развитие бактерии като салмонела или Е.коли. За да се избегне или намали броят на бактериите по гъбата, специалистите препоръчват тя да бъде сменявана поне веднъж седмично (при интензивно използване). Освен това, след всяко миене трябва да се пере с гореща вода и препарат.

96 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

Пране на шалове

[ СЕМЕЙСТВО ] ТЯ И ТОЙ

Изневярата

Автор: Ива Лалова „Правя разлика между изневяра и невярност. Изневярата се отнася до тялото, а неверността – до душата.“ Признанието на Кристина Кофта е лайтмотив, белязал живота на тези, които смятат, че поддържането на паралелна връзка е просто физическа разтуха. Без задръжки... и без последствия. Когато, обаче, да делиш любимото си същество с друг те кара бавно, но сигурно да полудяваш, разбираш, че си я срещнал. Изневярата. Добрата новина е, че колкото и разрушителна да е силата на цунамито „прелюбодейство“, изплуването на повърхността на споделените мечти е постижимо. Как? Със съветите на брачния консултант Мишел Уайнър-Дейвис, спасила отношенията на много американски двойки.

98 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

Какво ви нарани?

Началото на дългия път към преодоляването на изневярата е дефинирането й. Според някои, предателството се изразява в сексуална връзка. Според други – в емоционален контакт, близко приятелство и споделено време с трети човек. Не са малко и хората, за които изневярата е в тайните – ревнивото пазене на личното пространство и нежеланието да споделяш със съпруга/съпругата. Очевидно е, че няма универсално определение. Това, което е валидно при всички тълкувания на изневярата, обаче,

е загрижеността за чувствата на другия. Дори и да не намирате нищо смущаващо в среднощния чат с колегата, в очите на влюбения мъж подобен разговор е равносилен на непростима измяна. Затова е важно да познавате човека до себе си и да уважавате разбиранията му за любов та и брака.

Това не е краят

Колкото и драматична да е ситуацията, изневярата не е краят. И макар събирането на парчетата от разбитото доверие да е

пристрастяващи, но повечето от тях завършват безславно. „Това е така, казва Мишел, защото след като тръпката изчезне, повечето хора осъзнават, че всеки, дори любовникът, има недостатъци. Всички имаме добри и лоши страни. Когато двама души се носят на вълните на увлечението, се фокусират само върху удоволствието. Но то е краткотрайно, реалността те помита и доскоро вълнуващите срещи се превръщат в рутина.“ Ето защо, ако невярната половинка не се е консултирала с бракоразводен адвокат, е напълно възможно аферата скоро да бъде в историята.

Резултатите от изследвания показват, че съпрузите, изживели изневяра, проявяват симптоми, подобни на посттравматичен стрес. Разочаровани и изтощени, те спират да се хранят, не спят и не могат да бъдат пълноценни. Освен това, тревогите около съдбата на брака водят до депресия.

сериозно предизвикателство, повечето бракове не само оцеляват, но стават още по-здрави. В подкрепа на тази теза Мишел Уайнър-Дейвис казва, че е била свидетел как много мъже и жени заличават болката от предателството и преоткриват доверието, грижовността, приятелството и страстта.

Повечето изневери приключват

Извънбрачните връзки могат да бъдат невероятно секси, завладяващи и

Говорете... с когото трябва

Със сигурност похожденията на невярната част от семейството са тема номер едно на срещите ви с приятели. Но техните съвети едва ли могат да бъдат градивни. По-полезно би било да потърсите професионална помощ. Брачният терапевт е фигурата, която безпристрастно ще ви покаже посоката на възстановяването и укрепването на отношенията ви. И ако намесата на опитен и толерантен консултант е желателна, то

споделянето на семейните ви проблеми с останалите членове на фамилията не е препоръчително. Децата или родителите ви могат да ви повлияят и да окажат натиск да се разделите с неверника. С този аргумент запазете терзанията си за себе си и човека, който ги е причинил. И за да се разделите, и за да останете заедно, трябват единствено две сърца. Вашите.

Дайте си време

Не можете да изтриете мисълта за изневярата с магическа пръчка. А и няма да бъде нормално да игнорирате всичко толкова скоро. Поведението тип „широко затворени очи“ е плах опит да избягате от страховете си, скривайки се в уюта на привидната апатия. Така не си помагате. Вместо да се стремите към недостижимата цел за мигновен рестарт на брака, прегърнете мисълта за постоянни усилия и много разговори, разрушаващи стените помежду ви.

Подарете си прошка

Не хранете илюзии, че ще забравите изневярата. Няма да я забравите. Спомените от болката могат да избледнеят, но горчивината от преживяното ще остане в сърцето ви. Макар предателството от миналото понякога да изниква от дълбините на нараненото ви его, не му позволявайте да пречи на щастието ви в настоящето. Затова, съветва Мишел, трябва да простите. Направете го в името на любовта и общото си бъдеще. Изградете наново лоялността и създайте неразрушима от стари отломки интимност. По този начин ще се освободите от огромен товар и ще позволите на чувствата си да се възродят. И знайте, че прошката не е подарък за изневерилия. Тя е дар, който правите за себе си.

[ www.kenguru.bg ] 99

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

На прага на лятото

ни пристига със свободата да готвим, избирайки от богата палитра сезонни плодове и зеленчуци. Настъпва времето на бързите леки ястия с кратка термична обработка, свежите плодови десерти, сладоледите и коктейлите – Ура! Сезонът

100 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

Автор: Димитрина Бунова

на разнообразните салати е в ход и единственото, което ни остава, е да сме подготвени и настроени за експерименти. Приготвянето на голяма купа салата е толкова лесно, колкото и подчинено на определени правила – донякъде прилича на рисуването, само че крайният резултат удовлетворява не само зрителните, но и вкусовите ни сетива.

И така, започваме с добре познатата купа, в която накъсваме или нарязваме зеленолистни зеленчуци, като избираме от тези с по-мек и универсален вкус и от останалите с по-плътна текстура или пиперлив вкус. След това прибавяме зеленчуци или плодове, които ще внесат цветен акцент и допълнителна хранителна стойност. Тук е моментът да бъдем креативни и, използвай-

ки това, което е подръка, да добавим към салатата микс от текстури, вкусове, цветове и форми. Протеините са опция, която дава още едно ниво на засищане. Обичайните заподозрени в тази категория са яйца, сирене, шунка, бекон, прошуто, пиле, морски дарове, риба – пушена сьомга, тон, аншоа. От тях избираме един или най-много два варианта, като тези с крехка текстура прибавям накрая, за да не се разпаднат. Съдържащите скорбяла добавки, които бихме могли да добавим, служат за уплътняване на салатата и създават усещане за ситост. Това се картофите и зърнените култури – боб, леща, киноа, булгур, ечемик, също така сладки картофи и тиква... От шест до осем – това е правилната бройка за всичко, което сме сложили дотук в купата. Ако съставките са

по-малко, рискуваме салатата да ни се стори твърде скучна, а ако са повече – препълнена и объркваща вкусовите възприятия. Следва дресингът, който сам по себе си е предизвикателство за съчетаване на продукти. Струва си да се обмисли употребата на питателен дресинг такъв, в чийто състав влиза кремообразен продукт, като авокадо, тахан, сирене или гъсто кисело мляко. Това гарантира обединяването на всички вкусове в салатата. Веднъж усвоили приготвянето на семпъл винегрет, ще ни бъде лесно да навлезем по-дълбоко в тази територия. Важно е да спазваме няколко базисни правила. Винаги започваме с разтварянето на солта в оцета или лимоновия сок, след това добавяме зехтина или олиото, което сме избрали, черния пипер и останалите съставки и разбъркваме енергично до получаване на емулсия.

Дървените и пластмасовите прибори за разбъркване са за предпочитане пред металните, които са по-тежки и могат да смачкат крехките листа. Но най-подходящият „инструмент” за овкусяване на салатата всъщност са собствените ни ръце. Така най-лесно можем да усетим и разпределим дресинга, като винаги започваме с по-малко, отколкото смятаме, че ще ни бъде нужно, разбъркваме внимателно, опитваме и при нужда добавяме още. Финалните щрихи, завършващи салатата, обикновено са по-вкусни, когато са поръсени върху нея, а не разбъркани с останалите продукти. Това най-често са хрупкащи елементи – крутони, запечени ядки и семена, овкусени и запечени хлебни трохи, както и карамелизиран лук или натрошен хрупкав бекон. Сирената също е добре да бъдат добавени в последния момент.

[ www.kenguru.bg ] 101

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Юнски предложения

300 г бейби картофи 1 консерва риба тон в собствен сос 1 малка краставица 1 червена чушка 1 малка зелена салата 1-2 шепи чери домати 1 малка глава червен лук 5-8 маслини

2 твърдо сварени яйца 2 с.л. червен оцет 1с.л. лимонов сок 1 скилидка чесън 1 ч.л. дижонска горчица 60 мл зехтин екстра върджин сол и черен пипер аншоа за гарниране магданоз

102 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

Автор и фотограф: Димитрина Бунова

Салата Нисоаз с млечен дресинг Съставките за дресинга се разбърк ват добре. Картофите се нарязват на кубчета и се сваряват на пара. Към тях се добавя отцедената риба тон и 1-2 с.л. от дресинга. Разбър-

кват се внимателно и се слагат в плато. Прибавят се нарязаните зеленчуци, накъсаната салата, маслините, четвъртинки яйца и аншоа. Гарнира се с останалия дресинг.

Пиле по средиземноморски

6 пилешки бутчета, долната част 300 г картофи 6 скилидки чесън, нарязани 240 мл домашен бульон или вода 8-10 зелени маслини без костилка 1 лимон 5-6 клонки мащерка сол и черен пепер Почистените и подсушени бутчета се подправят със сол и пипер. В съд, подходящ за използване във фурната, се загрява зехтин. Месото се запържва, докато почервенее. Добавят се картофите, нарязани на кубчета, чесънът и горещият бульон. Подправя се със сол и пипер и се оставя да заври. Прибавят се маслините, отгоре се разпределя лимонът, нарязан на слайсове, и клонките мащерка. Запича се в предварително загрята на 180 градуса фурна за 30-35 минути. Сервира се веднага.

Пълнозърнест кейк с кайсии

230 г пълнозърнесто брашно от спелта 100 г филтрирана вода 80 г мед 2 с.л. кафява захар 90 мл олио 2 големи яйца 1.5 ч.л. бакпулвер щипка сол 1 ванилия 2 с.л. маково семе 200 г зрели кайсии кафява захар за поръсване Кайсиите се измиват, подсушават и нарязват на четвъртини. Брашното се пресява заедно с бакпулвера, солта, маковото семе и ванилията. Яйцата се разбиват в купа заедно с меда и захарта с помощта на ръчна тел. На тънка струя се добавя олиото. На три приема се прибавят брашното и водата, като се редуват. Разбъркването не бива да продължава дълго, а само докато се смесят съставките. Сместа се изсипва в предварително облицована с хартия за печене форма с диаметър 20-22 см. Отгоре се нареждат резените кайсия и тестото между тях се поръсва с кафява захар. Пече се 40-50 минути в предварително загрята на 180 градуса фурна. Охлажда се върху решетка, след като се извади от формата.

[ www.kenguru.bg ] 103

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] НАШ ДОМ

ДЕТОКС НА ДОМА Автор: Ива Лалова

АКО ДЖОРДЖ ЛУКАС РЕШИ ДА ДОКУМЕНТИРА КАЧЕСТВОТО НА ВЪЗДУХА, ХРАНАТА И ВОДАТА, ПО ЕКРАНИТЕ ЩЕ ГЛЕДАМЕ ФИЛМА „СИНТЕТИЧНИ ВОЙНИ: ХИМИКАЛИТЕ АТАКУВАТ”. КОЛКОТО И ДА СЕ СТРЕМИМ ДА ЖИВЕЕМ ЗДРАВОСЛОВНО, УМЕЛО ИЗБЯГВАЙКИ КАПАНИТЕ НА ЦИВИЛИЗАЦИЯТА, НИЕ СМЕ ИЗЛОЖЕНИ НА МНОГО ПОВЕЧЕ ОПАСНОСТИ ОТ ПРЕДЦИТЕ СИ. И АКО СМЕ

ЗАБРАВЕТЕ ОСВЕЖИТЕЛИТЕ ЗА ВЪЗДУХ

ОСОБЕНО БДИТЕЛНИ ПО ОТНОШЕНИЕ НА СЪДЪРЖАНИЕТО НА ЧИНИЯТА, ТО НЕЩАТА С ДОМА НИ ЕДВА ЛИ СА ТОЛКОВА ПРЕЦИЗНИ. ЩЕ СЕ УЧУДИТЕ, НО ЕЖЕДНЕВНО КАНИТЕ ВКЪЩИ ТОКСИНИ, ДОСТОЙНИ ДА БЪДАТ УВЕКОВЕЧЕНИ В ЗЛОВЕЩА САГА. ЗА ДА СМЕНИТЕ ЖАНРА НА ЛЕНТАТА С БЕЗОБИДНА СЕМЕЙНА ИСТОРИЯ, ПРОЧЕТЕТЕ КАК ДА ДЕТОКСИКИРАТЕ ДОМА СИ.

Не се поддавайте на реклами, щедро обещаващи ароматизатори с вечен мирис на морски бриз и райски цветя в един флакон. Независимо от това дали идват в аерозолни кутии, разрушаващи озоновия слой, свещи или спрейове, по-голя-

104 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

мата част от тях съдържат опасни фталати. Тези химикали могат да доведат до лошо качество на спермата, ниски нива на тестостерон и други репродуктивни проблеми. Те включват и ацетон, втечнен нефтен газ и замайващ набор от токсични съставки, които увеличават риска от дихателни нарушения.

НАМАЛЕТЕ УПОТРЕБАТА НА ПЛАСТМАСА

Само защото сте преминали към пластмаса без BPA (бисфенол А), не означава, че сте се спасили от щетите, които могат да причинят пластмасите. Много производители са премахнали BPA от продуктите си, заменяйки го с не по-малко увреждащи съединения, известни като ЕА (съкращение на естрогенна активност). Въпросните

ЦВЕТЯТА СА ДОКАЗАНО ОРЪЖИЕ СРЕЩУ ТИХИТЕ ВРЕДИТЕЛИ У ДОМА. КРАСИВИТЕ ПРЕДСТАВИТЕЛИ НА ФЛОРАТА ДЕЙСТВАТ КАТО ЕСТЕСТВЕНИ ПРЕЧИСТВАТЕЛИ НА ВЪЗДУХА. ЗАТОВА НАСТАНЕТЕ В КОКЕТНИ САКСИИ ФИКУС, АЛОЕ, ПАЛМА ИЛИ БАМБУК И СЕ НАСЛАДЕТЕ НА ПРИРОДНИЯ ЩИТ В БИТКАТА С ТОКСИНИТЕ.

химикали представляват заплаха за здравето, особено на децата, тъй като увеличават агресията, увреждат имунната система и причиняват хормонален хаос. Ето защо е разумно да се сдобиете със стъклени бутилки и контейнери от неръждаема стомана за съхранение на храни или други битови предмети.

ВНИМАВАЙТЕ С ПЕРИЛНИТЕ ПРЕПАРАТИ

Перилните препарати и омекотителите за тъкани включват вредни и дори причиняващи рак съставки. Въпреки че се афишират като безопасни, по-голямата част от елементите, използвани в този тип продукти, никога не са били тествани. Забележете какво стои зад сложните термини от етикетите: алфа-терпинеол (водещ до нарушения в мозъка и нервната система, загуба на мускулен контрол, депресия и главоболие), бензилацетат („виновник“ за рак на панкреаса) и пентан (свързан с главоболие, гадене, замаяност, умора, сънливост и депресия). Факт е, че не можете да игнорирате перилните препарати. Но поне купувайте тези от тях, съдържащи по-малко от изброеното.

НЕ ГОТВЕТЕ В ТЕФЛОНОВИ СЪДОВЕ

Тефлонът, или перфлуорооктанова киселина (PFOA), е сочен като причинител на рак, дефекти по рождение и сърдечни заболявания. За да предотвратите последствията,

приготвяйте блюдата в по-безопасни незалепващи предложения.

ФИЛТРИРАЙТЕ ВОДАТА

Чешмяната вода „блести“ с безброй токсични съставки: олово, хлор, флуорид. Подарете си воден филтър, за да се освободите от неканените гости в чашата. Добавете това приспособление и към душ главата. Така ще се предпазите от хлора, който дишате и попивате през кожата си в банята.

ИЗБЕРЕТЕ УСТОЙЧИВИ И ЗДРАВОСЛОВНИ ПОДОВИ НАСТИЛКИ

Килимите съдържат множество токсични съставки, включително канцерогенния формалдехид. Виниловите подови настилки и линолеумът могат да изгорят газовите химикали в продължение на години след поставянето си. Вместо тях, когато ремонтирате или строите дома си, изберете дърво, плочки, бамбук, корк или друг вид добри за здравето ви подови настилки.

[ www.kenguru.bg ] 105

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

Уикенд в Ахтопол града на любовта Текст и снимки: Елица Лукова

Ахтопол е най-южният град на Българското Черноморие, разположен върху собствен скалист полуостров. Той е основан от атиняни през 430 г. пр. Хр. Векове по-късно е разрушен от варвари и възстановен от византийците, предвождани от Агатон, който го нарича

Агатопол. Това е едната версия за произхода на името на черноморската перла. Другата е свързана с романтична легенда, разказваща за любовта между сина на Посейдон – Делфин, и Агата, дъщерята на Зевс и Хера, които заживели в Агапи-полис (Града на любовта).

Ахтопол - фарът, превърнал се в една от емблемите на града

т стария Град на любовта до наши дни е запазена и част от крепостната стена, издигната през V век по времето на византийския император Анастасий I. Докато се разхождате край морето, ще видите останките от южната крепостна стена. Полюбувайте се на малкото пристанище и неговите лъкатушещи се лодки и се отправете към рифа, където е разположен фарът, превърнал се в емблема на града. Считан не без основание за

106 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

един от най-красивите по нашето Черноморие, фарът на Ахтопол от години е притегателна сила за фотографите. Любители и професионалисти се впускат в надпревара за перфектния кадър при изгрев или залез, заобиколен от спокойната синева, или връхлитан от морските вълни. Наблизо има стълби, които ще ви отведат до върха на скалата, където е разположен друг символ на Ахтопол - Гръцкото училище. Построената преди век сграда е обявена за памет-

ник на културата, а днес се използва като творческа база на Националната художествена академия. През 2014 г. в двора на училището започват разкопки, при които е открита една от главните порти на крепостта северната. Изградените в непосредствена близост стълби водят до малък каменист плаж, наречен от туристите „Крокодила”, или по-известен сред местните като „Бабиния плаж”. Той предлага усамотение и възхитител-

телни. Една от сравнително новите атракции е разходка с малка лодка до устието на Велека. Чистите води на реката са местообитание на множество редки и застрашени видове, сред които жълтите водни рози и каспийските блатни костенурки, на които можете да се любувате по време на краткото плаване. При устието реката се разлива и ширината ѝ достига 50 м, а дълбочината ѝ на места е до 8 м. Туристическите лодки достигат до дългата неколкостотин метра пясъчна коса при устието на реката. „Косата” е северният плаж на Синеморец. Освен по вода, до него може да се стигне и спускайки се по живописна пътека от селото. Ахтопол - пристанището

Унищожителен пожар през 1918 г. изпепелява Ахтопол почти изцяло. За щастие, пламъците пощадяват двете църкви „Възнесение Господне” и „Св. Йоан Предтеча”.

на гледка към залива, в който често си играят делфини. За да стигнете до неголямата пясъчна ивица в края на града, трябва да се изкачите отново горе и да изминете около километър покрай новопостроените хотели, заменящи през последните години бунгалата по крайбрежието. Само на 6 км южно от Ахтопол може откриете очарователните плажове на село Синеморец, разположено непосредствено до устието на река Велека. Най-пълноводната и дълга река по Южното Черноморие води началото си от карстови извори в близост до връх Демиркапъ в Турция. Преди да се влеят в Черно море, водите ѝ преминават цели 147 км, от които 124 на българска територия, като последните 9 км от реката са плава-

На 11 км от Синеморец се намира село Резово, разположено при устието на река Резовска, по течението на която минава границата ни с Република Турция. Известното като „Буюк Резве” пристанищно селище често било обект на набези от страна на кавказки пирати, поради което жителите му се преселват на около 10 км навътре в сушата. След като селото е опожарено по

време на Илинденско-Преображенското въстание през 1903 г., то е изместено отново на днешното му място. До 1920 г. носи името Йени кьой (Ново село), след което връща старото си име - Резово. Заради непосредствената близост до турската граница, десетилетия наред достъпът до Резово е силно ограничен. През последните години китното селце с едва седемдесетина постоянни жители започна да се радва на засилен интерес от страна на туристите. Устието на река Резовска, по течението на която минава границата ни с Република Турция

Най-големият и най-посещаваният от четирите плажа на Синеморец е южният – „Бутамята”. Повече усамотение предлагат „Липите” и „Листи”, разположени южно от „Бутамята”. Още по на юг, преди да стигнете до Резово, има отбивка за „Силистар” - защитена местност с богата флора и фауна. Черният път ще ви отведе до малък залив, считан от мнозина за най-красивия по нашето Черноморие.

Ахтопол - плажът

[ www.kenguru.bg ] 107

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

127

ЗАЩИТЕН ЛОСИОН ПРОТИВ КОМАРИ BEKLEY-ORGANICS 100% НАТУРАЛЕН. Не съдържа биоциди и съставки въз основа на веществото DEET (диетилтолуамид).

127

Mustela®Maternité крем с двойно действие против стрии 150 ml Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Mustela

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от BEKLEY-ORGANICS Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру"

ПЕЧЕЛИВШИТЕ ИМЕНА В КОНКУРСИТЕ НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ОТ БРОЙ 126 BEKLEY – ЛОСИОН ПРОТИВ КОМАРИ 1. Ваня Стоянова 2. Христина Иванова 3. Марина Павлова MUSTELA 1. Теодора Генкова 2. Катерина Баткова 3. Ева Михалева FRISO 1. Каролина Петкова 2. Жулиета Мънчева 3. Павел Горанов

108 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | юни 2017

КОЗМЕТИКА BEBINO 1. Галина Бранкова 2. Николай Кръстев 3. Радостина Филева

APTAMIL 1. Божидара Иванова 2. Габриела Каменова 3. Славяна Попова

PLASMON 1. Калина Милушева 2. Моника Донева 3. Кристин Борисова

Playgro Кукла пискун 1. Ивелина Чонова 2. Виктория Дъбова 3. Владимира Ганчовска

СЛЪНЦЕЗАЩИТНО МЛЯКО „ЗДРАВЕБЕБЕ” 1. Ирена Ракищанлиева 2. Жана Начева 3. Юлиана Лесова

ДЕВИН 1. Антония Добрева 2. Биляна Иванова 3. Добромир Йорданов

НЕРАЗЛИВАЩА ТЕРМО ЧАША TOMMEE TIPPEE 1. Любослава Любчова 2. Вера Дънекова 3. Станислава Асенова

СВЕТЪТ НА АРОМАТИТЕ!!! Тел.: +359-897-556-222 Http://evrotech.freehostia.com evrotech@abv.bg

[ www.kenguru.bg ] 109

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

127 Мляко на прах за малки деца от 1 до 3 години

127

С пробиотици и пребиотици

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от КОКОНА

127

Здраве бебе слънцезащитно мляко за тяло SPF 50

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН

Трима от читателите, изпратили изрязан и попълнен талон, ще спечелят награди от Aroma

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

[ www.kenguru.bg ] 111

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

127

МАЛКИ УМНИЧЕТА HARRY HIPPO TINY LOVE Лесна за хващане трептяща играчка-дрънкалка, която развива координацията очи-ръце, двигателните умения и осъзнаването на причинно-следствени връзки. Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

127

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

127

МАГИЧНА КУТИЯ - BABY ART Създайте очарователен и дълготраен сувенир, на който ще се радвате винаги.

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Девин. Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

ПЕЧЕЛИ С ФРАНЧАЙЗА НА „ГАНЧЕВ“

ТОП 10 ПРИЧИНИ ДА СТАНА ФРАНЧАЙЗ ПАРТНЬОР Без влагане на собствени средства Без такси Бърза и безплатна доставка Пълен асортимент от продукти на консигнация С името на най-известната българска марка

Защита от конкуренцията Национална реклама Постоянна помощ от централата Обучения за повишаване на печалбата Допълнителни бонуси и отстъпки

КОЛКО МАГАЗИНА ОТВАРЯМЕ

2 7

7 3

4 19

12 4

23 23

4 10

14 13

10 8

Централен офис: гр. София. кв. „Овча купел“ ул. “Промишлена” 27 Тел: +359 888 472 460 е-mail: franchise@ganchev.bg www.ganchev.bg