Списание Кенгуру, брой 129/Август, 2017 г.

МАМА НЕ НА ДИАСТАЗАТА

www.kenguru.bg

НАЧИН НА ЖИВОТ НЕВРОАРХИТЕКТУРА БЕБЕ ПО БЕБЕШКИ ЧИСТО

ИНТЕРАКТИВНИ ИГРАЧКИ

АВГУСТ 2017

ПОДАРЪК Разв 105

брой 129/8.2017 г.

БРОЙ 129

тно при

ложени

на бе

е към

от 0 до

списан

ие

бето

12 ме

сеца

ТЕМА НА БРОЯ

КЪРМЕНЕ

ВИСОКА ТЕМПЕРАТУРА! АМИ СЕГА?

БЕЗОПАСНО ПЛУВАНЕ

Лято в кухнята НА 180 ГРАДУСА В КОРЕМА НА МАМА

итие

Безпла

[ Издава: ]

ЕКИП

[ ОТ РЕДАКТОРА ]

Екомедия ООД office@kenguru.bg Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова 0894 39 99 43 konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Камелия Иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев Коректор: Милена Тошева Автори в броя: Милена Тошева, Зорница Симеонова, Нели Средкова, Димитрина Бунова, Елица Лукова, Елена Василева, Ина Пенкова Консултанти на списанието: д-р Валентин Вълчев, д-р Ина Генева, д-р Любомир Дамянов, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, доц. Иван Костов, д-р Весела Петкова, Хенриета Илиева Консултанти за броя: д-р Анета Попиванова, д-р Сашо Георгиев, д-р Любомир Дамянов, д-р Галина Кисьова, д-р Симеонка Цацова Счетоводство: MM Одит ЕООД

Печат: Адрес на редакцията:

София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру“ е запазена марка на фирма „Екомедия“ ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

За кърменето на обществени места От години списанието през август е посветено на кърменето. Най-вече защото от 1 до 7 август се отбелязва Световната седмица на кърменето. Тази година не прави изключение. Темата на броя е „Кърмене“, една от статиите е „Кърмене навън“, а аз реших в тези редове да споделя личното си отношение към кърменето на обществени места. Една позната коментира така: „Не мога да повярвам, че през 2017 все още говорим за това.“ Аз също не разбирам защо темата предизвиква токлова бурни дискусии. Кърменето е естественият начин на хранене на бебето. Женските гърди са създадени преди всичко да хранят бебетата. И е много лицемерно да хулиш кърмещата навън майка, докато отвсякъде ни заливат изображения на разголени гърди и докато самият ти се храниш навън, без да се покриваш с кърпи и без да се свиваш по ъглите или тоалетните.

СЪДЪРЖАНИЕ [36]

[56]

[28]

[66] 14 Семеен календар

18 Цифрите разказват

12 ДУЕЛ НА РЕДАКТОРИТЕ

16 Бележките на мама

20 Форум „Време за бебе”

ТЕМА НА БРОЯ КЪРМЕНЕ 22 Суперхрани за супер кърмене 24 Кърменето като мисия

БРОЙ 129

10 Новини

[ МАМА ] БРЕМЕННОСТ 32 На 180 градуса в корема на мама Можем ли да променим седалищното предлежание и как точно да го направим?

44 Календар на бременността В новата ни рубрика ще споделим всичко за дългия път на промяната в очакване на раждането и жадуваната среща с детето ви.

28 Кърмене навън 30 Колонката на Елена Василева

ЗВЕЗДА ОТ КОРИЦАТА Александър Богоев, победител от конкурса "БЕБЕМАНИЯ", месец август

Фотограф: be.Ink photography

2 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

34 Хепиенд или Какво му е хубавото на третия триместър 36 Желязодефицитна анемия по време на бременност Лечение и превенция на анемията при бъдещите майки.

38 Покупките, които могат да почакат Кои са излишните придобивки за бебето?

40 Белезите на щастието Всичко за стриите

46 Ръководство за съзнателна бременност РАЖДАНЕ 48 Отново мама Прилики и разлики между първо и следващи раждания ЗДРАВЕ И КРАСОТА 50 Само по парфюм Спането без дрехи е полезно за тялото и душата 52 НЕ на диастазата Научете повече за същността на проблема от Ваня Висарионова, създател на спортен център Fit Baby Hot Mama.

[ ОТ 3 ДО 8 ]

[ ОТ 0 ДО 3 ]

РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ 78 Спортен свят Какви качества възпитават у децата физическите занимания

ЗДРАВЕ 54 Висока температура! Ами сега? Вижте как да свалите градусите и да помогнете на детето.

58 Рецепти за мъници 60 Здравна карта за дете Подробно за документа, съдържащ информация за наблюденията върху развитието и здравословното състояние на малчугана.

62 Насекомите атакуват Защитете детето от нашествениците

[82]

[78]

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА 82 По алеята на славата В новата ни рубрика ви запознаваме с популярни личности, които празнуват появата си на бял свят през съответния месец. Ето кои познати лица ще отбележат промяната във възрастта си през август.

84 Шанс за новите родители Съвети за въвеждане на новите членове във фамилията.

66 По бебешки чисто Научете как да се грижите за хигиената на хлапето.

86 Безопасно плуване Правила при къпане в басейн

LIFE 68 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 88 О„Зъбено” здраве Важните стъпки за перфектна усмивка на детенцето.

70 Ако можехме да върнем времето назад Не сте правили тези 10 неща с детето, а сега съжалявате

ТЯ И ТОЙ 90 Втори меден месец Защо имате нужда от почивка без децата

72 Плюсове и минуси на лятното бебе Защо е хубаво да станете майка през летните месеци?

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ]

74 Интерактивни играчки – как да изберем подходящата

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ 80 Възпитайте лидер Разберете как да изградите истински вдъхновител.

[88]

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 92 Лято в кухнята 94 Августовски предложения НАШИЯТ ДОМ 96 Невроархитектура за щастлив и хармоничен дом ОТДИХ И ТУРИЗЪМ 98 Уикенд във Варна 100 Конкурси 101 Жълти страници 102 Конкурси

[98]

56 Витамини за здраве Рубрика за витамините и микроелементите, ценен помощник по пътя към доброто здраве и правилното развитие на бебето и малкото дете. Представяме ви: йод.

[ www.kenguru.bg ] 3

[ НОВИНИ ]

ОТ РЕД БИБ АКТ ЛИО ОРА ТЕКА

ДЕТСКА БИБЛИОТЕКА

ГОЛЯМА КНИГА ЗА ЗАМРЪЗНАЛОТО КРАЛСТВО Някога мечтали ли сте да преживеете вълнуващо приключение под блещукащото северно небе? Грабнете моливите и се отправете към планините, заедно с кралица Елза, принцеса Анна и техните приятели! „Голяма книга за Замръзналото кралство” на „Егмонт” е страхотно рисувателно и занимателно издание, в което ще откриете и чудесни лепенки.

ДА ЖИВЕЕ КРАЛ БОБ! Миньоните са дошли на този свят с една-едничка цел - да служат на най-злостния злодей на всички времена. Но когато Скарлет Омъртвил изпраща трима миньони да задигнат короната на кралицата, Боб оплесква нещата и става новият крал на Англия. Книжката на издателство „Колибри” „Да живее крал Боб!” е невероятно смешна и следва съдържанието на добре познатия филм за любимите на децата малки жълти човечета.

ИСТОРИИТЕ НА ЗАЙКО ОТ ДОЛИНАТА НА МОРКОВИТЕ Чували ли сте за долината на морковите? Това е най-красивата и слънчева долина, където растат най-вкусните моркови на света. Там живее и Зайко с розово носле и дълги бели уши и е подготвил за своите приятели, хлапетата, интересни заешки истории. Новата книга с приказки на издателство „Фют“ е илюстрирана от големия детски художник Тони Улф и със сигурност ще забавлява и малки, и големи.

ИЗБОР НА РЕДАКТОРА

Принцеси

ЗАБРАВЕНИ И БЕЗИЗВЕСТНИ Емблематична детска книжка за принцеси излиза на български от издателство „Рибка” в партньорство с ИКЕА. Шедьовърът на Филип Лешермейер и Ребека Дотремер – „Принцеси. Забравени и безизвестни“, на който тол-

8 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ АВГУСТ

кова години се радва целият свят, вече е в ръцете на родната публика. Удивителната книга е изпълнена с остроумен текст и запомнящи се илюстрации, а духът на френския оригинал е уловен и в новото му издание.

ОТКЪДЕ ИДВА ХРАНАТА Издателство „Софтпрес” кани малки и големи на вкусно пътешествие в света на храната. Ще ви придружават Люба и Знайко - очарователните малки герои на енциклопедичната поредица „Любознайко“. В първото заглавие от поредицата те ще ви покажат „Откъде идва храната”. Запознайте с основните хранителни продукти и техния произход, ще научат кои храни са полезни и кои не съвсем и ще тренират своята наблюдателност и сръчност във веселите задачки към всяка глава.

СГЛОБИ СПОРТЕН АВТОМОБИЛ Пълна с любопитни факти и страхотни илюстрации, „Сглоби спортен автомобил” е идеална за деца, които обичат състезателни автомобили. В книгата на издателство „Хермес” малчуганите ще намерят части, с които бързо и лесно да сглобят собствени модели на спортни коли без ножица и лепило. Просто извади елементите и ги съедини на означените места. Така ще се сдобиеш с удивителна колекция от триизмерни модели на най-бързите автомобили на пистата.

[ НОВИНИ ]

ФИРLIF МИ EST YLE

НОВИНИ ОТ ФИРМИТЕ

НОВИ ПРОДУКТИ, АКТУАЛНА ИНФОРМАЦИЯ, ПРОМО АКТИВНОСТИ, АНОНСИ

БЕЗУПРЕЧНА ЧИСТОТА С FRIENDLY ORGANIC Не се притеснявайте от петното от сладолед или плодов сок. Предложенията от новата гама органични почистващи продукти Friendly Organic от Iventas ще върнат с

лекота чистотата на дрехите, благодарение на активните съставки на растителна основа. Вече и в удобни, компактни опаковки, подходящи за пътуване.

ИНТЕНЗИВНА ГРИЖА ЗА МЛАДА И СИЯЙНА КОЖА С NIVEA CELLULAR ANTI-AGE АМПУЛИ SAFETY 1ST – СИГУРНОСТ ЗА ТВОЯ МЪНИК ВКЪЩИ

Новите продукти на Safety 1st, внасяни у нас от Iventas, позволяват да не се тревожите, че детето може да отвори нежелан шкаф. Натискането на видимия заблуждаващ бутон ще задоволи любопитството му, без това да отключи устройството. Специалният дизайн позволява функционалният бутон за отключване да остане скрит, а монтажът е лесен и без необходимост от пробиване.

Nivea утвърждава позицията си на пръв помощник на жените в борбата със стареенето на кожата и поддържането на нейния младежки сияен вид. Козметичният бранд добавя към семейството си от продукти против бръчки първата ампула за грижа за лицето с хиалуронова киселина, която изглажда, омекотява и съживява кожата. Nivea Cellular Anti-Age с хиалурон притежават най-високата концентрация на хиалуронова киселина от предложенията в линията на марката.

ЛЯТОТО Е ВРЕМЕ ЗА БАСЕЙН С PLAYGRO Новата активна гимнастика-басейн на Playgro от Iventas е един нов свят на забавление за детето. Тя разполага с 30 цветни топки и 4 отделения, в които мъникът може да ги поста-

10 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

вя, завърта или изстрелва. Цветните принтове са вдъхновени от темата за плажа, а ярките персонажи стимулират визуалните възприятия и когнитивното развитие.

ИЗЛОЖБА ПРЕДСТАВИ ИЗКУСТВОТО ДА СНИМАШ ХРАНА

СВЕЖИ КРАКА С FOOT GUARD RELAX НА KOKONA

Релаксиращият спрей Foot Guard Relax на KOKONA е перфектното решение за здрави, сухи и свежи крака през горещите месеци. Продуктът има дезодориращо и охлаждащо действие, като поема излишната влага и осигурява комфорт на краката. Спреят с антиперспирантно действие и дълготраен ефект е подходящ за ежедневна употреба.

Истински подарък за естетите в кулинарията бе „Food Maps. Изкуството да фотографираш храна”. Изложбата в галерия „Червената точка” сподели фотографиите на единайсет творци, които представят храната по различен начин. Сред тях бе и авторът в кулинарната рубрика на сп. „Кенгуру” Диди Бунова.

ФЕСТИВАЛ НА ЗВУЦИ И МЕЛОДИИ ОТ TINY LOVE

Активната гимнастика Gymini My Musical Friends от Tiny Love е истински фестивал на звуци и мелодии. Тя подпомага когнитивното развитие, стимулира двигателната активност и редица образователни процеси. Иновацията от Iventas блести с многобройни забавни активности и функции, чрез които малчуганът ще се наслаждава на звука на различни музикални инструменти, специално подбрани за малки деца.

LIDL И COCA-COLA С НАЙ-МАЩАБНОТО ГРИЛ ТУРНЕ

Coca-Cola и Lidl организират най-мащабното грил турне в шест български града това лято. Тази година двете компании ще слеят събитията в обща инициатива под надслов „Да споделим грила!“, за да отпразнуват ценното време, прекарано сред семейство и приятели, с вкусна и качествена храна, освежаващи напитки и много забавления и изненади. Най-запалените фенове ще имат възможността не само да се насладят на вкусна храна и напитки, но и да премерят сили в Националния турнир по спортен грил и да се преборят за титлата „Грил майстор на България”.

[ www.kenguru.bg ] 11

[ ЛЮБОПИТНО ]

РЕДАК ТОРИ НА РИНГА

ЗА И ПРОТИВ ОБЩ СЕМЕЕН БЮДЖЕТ

За Петя Лечева

За мен семейството преди всичко е общност – от хора, които се обичат и се грижат един за друг, които споделят общи пътища, мечти и постижения, общи тревоги и проблеми. И в тази връзка изобщо не разбирам как може бюджетът да не е общ. Честно, даже не си представям как рабо-

ти системата с необщия бюджет. Кой плаща семейните вечери навън? Редуваме ли се? А кой купува дрехи на децата? Или разделеният бюджет предполага моите пари да са си мои, а парите, които изкарва съпругът, да са общи? Звучи ми абсурдно! Когато сме заедно, сме заедно, с общ дом, с общи приходи и разходи.

Против Нели Христова

Аз пък съм против. Това, че сме едно семейство, изобщо не определя и нуждата от обща семейна каса, респ. общ семеен бюджет. Не виждам причина моите пари да са си мои, а на половинката - негови. Това от своя страна не означава, че когато се налага да се плащат сметки, ще делим на две тока, водата и т.н. и не пречи единия месец да платя аз, а другия

12 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

- той. Уважавам личното пространство дори във финансите, защото считам, че ако двама души се ценят достатъчно и са напълно равностойни един на друг, това не би следвало да създава проблеми - нито малки, нито по-големи. Защото взе пак сме възрастни хора и би трябвало да умеем да управляваме добре резултата от работния процес, нали?

[ ЛЮБОПИТНО ]

СЕМЕЕН КАЛЕН ДАР

СЕМЕЕН КАЛЕНДАР

АВГУСТ

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО

03.08. Ден на динята Световният ден на динята е празник, честван предимно в САЩ. По този повод зад океана се организират състезания за замерване със сочния плод и надплюване със семки. Любопитно е, че Марк Твен е бил голям почитател на динята, която наричал „храна на ангелите“.

19.08. Световен ден на фотографията На 19 август отбелязваме международния ден на фотографията. На тази дата през 1839 г. френското правителство представя непознатото до този момент изкуство на света. Първата снимка е направена от учения Жозеф Нисефор Ниепс и се казва „Гледка през прозореца над Лю Гра”. Днес благодарение на новите технологии човечеството заснема над 350 млрд. снимки годишно.

14 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Синовете на Бритни Спиърс я съветват за музиката й Бритни Спиърс може да се похвали с нетипични съветници. Синовете на поп принцесата Шон (11 г.) и Джейдън Джеймс (10 г.) активно участват в записването на песните на знаменитата си майка. Шон дори е избрал името на актуалния й албум „Glory“ („Слава“). „Момчетата винаги ми казват кое парче им харесва и кое не е сполучливо. Доверявам им се, защото са мелодични и имат нюх за хитове”, разкрива певицата.

ОТ УЧЕНИТЕ... С ЛЮБОВ Съпричастните майки правят детето емпатично

Начинът, по който говорите с наследника си, оказва влияние върху общуването му с хората по-късно в живота. Ново проучване, направено от Йоркския университет, установило, че майка, която е съпричастна към мислите и чувствата на детето си от най-ранна възраст и говори с него за това открито, насърчава развитието на емпатичните му умения. Според учените, говорейки за нещата, които мъничето преживява, мама му помага да разбира околните по-добре.

ПО НАШЕНСКИ 05-12.08.

Международен джаз фестивал в Банско

Тази година най-голямото лятно музикално събитие у нас празнува 20-ия си юбилей. Международният джаз фестивал в Банско е едно от най-значимите световни културни събития на Балканите. В програмата на очаквания с нетърпение от меломаните фест ще вземат участие български и чуждестранни изпълнители, сред които Хилда Казасян, Камелия Тодорова и Sentimental Swingers.

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ 14.08. „50 години Щурците“ във Варна Пристанище „Варна“ ще бъде домакин на впечатляващ концерт-спектакъл на „Щурците“. Легендите ще отбележат 50 години на сцената в компанията на бивши членове на групата, гост музиканти и приятелите от „Фондацията“. Кирил Маричков, Валди Тотев и Георги Марков, заедно с Иван Лечев и Славчо Николов, ще зарадват публиката в морската ни столица с емблематични песни, като „Клетва“, „Среща“, „Две следи“ и т.н.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ 15.08. Почитаме покровителката на майчинството Успение Богородично е един от 12-те големи християнски празници, посветени на Пресветата Дева Мария като покровителка на майчинството, брака и семейното огнище. На Голяма Богородица бездетните жени принасят на Божията майка курбан и я молят да ги дари с благословията на майчинството. Имен ден имат: Мария, Мариана, Мариан, Мариела, Мариета, Марио, Марияна, Преслава, Панайот.

30.08. Празнуват всички, чиито имена означават „мъжествен“ На 30 август отбелязваме празника на Св. Александър Константинополски - ревностен защитник на вярата, управлявал Цариградската църква от 325 до 340 г. В превод от гръцки Александър означава „мъжествен, защитник на мъжете“. Да почерпят: Александър, Алекс, Александра, Александрина, Алеко, Сашо, Сашка.

18.08. „Емоджи: Филмът“ покорява екраните с полюсни емоции Хитовото заглавие „Емоджи: Филмът“ е приключение за цялото семейство. Лентата разкрива невиждан преди таен свят, който се съдържа в смартфона ви. Скрит в приложението за съобщения е Текстополис – оживен град, обитаван от любимите на всички емотикони. Хармонията им е нарушена, когато ненадейна опасност заплашва телефона. Съдбата на всички емотикони е в ръцете на трима приятели, които трябва да спасят своя свят, преди да бъде изтрит завинаги.

[ www.kenguru.bg ] 15

[ ЛЮБОПИТНО ]

БЕЛЕЖ КИТЕ НА МАМА

1 МЕСЕЦ

БЕЛЕЖКИТЕ

Обикновено първият месец на бременността преминава незабелязано. След имплантацията на ембриона единственото чувство, което може да ви накара да се досетите, че нещо се случва, е желанието за сън, което може да се появи по всяко време и на всяко място. Това се дължи на промяната в хормоналния фон и най-вече на повишаването на прогестерона в организма.

Капризите на мама

Едва ли има бременна жена, която да не е чувала за безкрайния списък с претенции и странни желания, които могат да се появят във всеки един момент, докато носи детето под сърцето си. Това не са капризи и виновен в случая няма, тъй като хрумванията са плод единствено и само на играта на хормоните, чиито правила се променят непрекъснато.

2 месец През този период е напълно нормално да се сблъскате с неприятната и досадна ранна токсикоза на бременността. Сутрешно гадене се появява ежедневно, обонянието се изостря, а това ви кара да подхождате с недоверие към всяка храна, която видите. Случва се така, че любими продукти ви стават неприятни и

отстъпват място на нови, които до този момент не са били на дневен ред. Дори да сте любител на сладкото, сега може да ви се прииска повече кисело или солено и в това няма нищо странно. Постарайте се да получите максимално удоволствие от кулинарните експерименти, които може би ще сътворите.

НА МАМА 3 месец

Повишената сънливост и чувството за умора са налице, защото организмът работи на програма „съхранение на силите”, за да произведе достатъчно енергия за бързо развиващото се мъниче. „Искам да бъда сама” е мисълта, която често ви идва наум и в това няма нищо странно. Съвсем скоро количест­вото хормони ще достигне своя максимум и това вече няма да ви създава тревоги. Нужно е само едно - търпение.

16 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

4 МЕСЕЦ Този период е известен като „периода на сексуална активност”. Умората, гаденето и неприятните усещания са зад гърба ви и сега повече от всичко имате желание за любовни ласки, за радост на половинката. Ако няма противопоказания за подобен род дейности, можете смело да удовлетворявате желанията си, тъй като научните изследвания сочат, че задоволеността на бъдещата майка влияе благоприятно на развитието на нейното бебе и е сигурен знак за хармоничните отношения вътре в семейството.

5 МЕСЕЦ През петия месец коремчето вече личи, дрехите са тесни и е настъпил моментът за смяна на гардероба. Изпълнението на досегашните задължения у дома и на работа ви се струват все по-тежко, а желанието за почивка, разходки и приятни покупки все по-често се прокрадва в съзнанието ви. Сега е моментът да обсъдите с работодателя си промяна в работното време, а ако не се чувствате добре, не се притеснявайте да излезете в болничен.

Те са подредени, кратки и ясни. Имат за цел да ви напътстват, помагат и съветват както по време на бременността, така и след това - в грижите за безценното малко вързопче живот - вашето бебе. Ще ви разходим навсякъде - от покупките, масажите и гимнастиката през ходенето на гърне, витамините и никненето на зъбките. Защото МАМА знае най-добре!

6 месец През шестия месец ще имате нужда от повече калций, поради бързия растеж на скелета на бебето. Тогава е напълно естествено и у вас да се появи желанието да си набавяте повече от този минерал. Наблюдаващият бременността ви лекар най-вероятно ще ви изпише допълнителен прием на витамини и минерали, така че всичко ще бъде наред.

7 месец

Седмият месец е известен като „период на свиване на гнездо”. Сега повече от всякога ще ви се иска да пазарувате, да подреждате детската стая, а една прекрасна сутрин, като се събудите, можете да изненадате половинката с идеята да направи ремонт. Това е напълно нормално, тъй като моментът на раждането наближава, а единственото, което трябва да правите, е да давате идеи.

8 месец

Този месец е известен като „тежкия период”. Сега е най-подходящото време да се запишете на курсове за бъдещи родители, където, освен че ще получите много ценни съвети, ще ви върнат увереността и доброто настроение.

9 месец

До раждането остават броени дни, а на вас ви се струва, че още нищо не е готово. Настроението ви се променя постоянно и в един момент можете да се смеете, а в друг - да плачете със сълзи. Как да се успокоите? Най-добре мислете за това, че наближава моментът, който чакате толкова време - срещата с най-прекрасното нещо на този свят - вашето бебе.

[ www.kenguru.bg ] 17

[ ЛЮБОПИТНО ]

ВАЖ НИТЕ ЦИФРИ

КИЛОГРАМИТЕ ПРЕЗ БРЕМЕННОСТТА

В ЦИФРИ 1-2 седмици преди раждане жената губи около 1-2 КГ от теглото си, което всъщност е излишната течност в организма.

900 Г тежат околоплодните води по време на бременност.

400 Г - плацентата 900 Г - матката 500 Г - гърдите 1200 Г - кръвта, която циркулира в организма

200 Г - мастните натрупвания

От 8 ДО 14 КГ покачване на теглото по време на бременност се счита за нормално от специалистите.

18 КГ е нормално да качи по време на бременност една слаба жена, докато при по-пълните нормите са малко по-различни - ОТ 6 ДО 11 КГ.

2700 Г - останалите течности в тялото От 3 ДО 10 КГ може да загуби бъдещата майка по време на първия триместър вследствие на ранната токсикоза на бременността.

2500 ККАЛ са необходими на всяка жена дневно в последния триместър на бременността, за да си набави всичко необходимо за правилното развитие на бебето.

При 19% от жените се наблюдава силен апетит още през първата седмица на бременността. Обикновено при останалите това се случва едва през 13-АТА седмица и е свързано с увеличеното количество на хормона естроген в кръвта.

18 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Немският модел Хайди Клум държи рекорда по най-бързото сваляне на килограми след раждане. Качените по време на бременността 20 КГ тя успява да свали само

3 СЕДМИЦИ

след раждането и да възвърне отличната си форма от преди това.

[ ЛЮБОПИТНО ]

ФОРУМ ВРЕМЕ ЗА БЕБЕ

WWW.BABYTIME.BG Второто издание на форум „Време за бебе” отново събра изявени специалисти от най-добрите болници в България, които отговориха на въпросите на бъдещите и настоящи родители за бременността, раждането и грижите за бебето. В специална поредица, посветена на събитието, ще ви представим презентаторите, провокирали най-силно интереса на аудиторията.

Д-р Радка Масларска:

Трябва да работим в посока родителите да бъдат по-близо до децата си Интервю на: Ива Лалова

Спешните състояния при новородените деца предизвикват много тревоги у родителите и изискват квалифицирана намеса. Научете повече за възможните рискове от д-р Радка Масларска, началник отделение „Неонатология” на МБАЛ „Токуда Болница - София”. Д-р Масларска, темата на лекцията Ви на форум „Време за бебе” бе „Спешни състояния при новороденото”. Кои са най-рисковите ситуации за детето? Разбира се, това е процесът на раждането и състоянието на детето след него. Много е важно да се направи оценка на неговите жизнени функции: сърдечна дейност, дишане, рефлекторна възбудимост, тонус, цвят

20 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

на кожата. Въз основа на тези показатели лекарят още на първата минута преценява дали детето има нужда от реанимация, или при него всичко е наред и то няма да има здравословни проблеми. Този процес се нарича „оценка на Апгар“ и е критерий за това какъв е бил процесът на раждането, как е водено то и каква необходимост от реанимация има роденото бебе.

При новородените деца, родени в асфиксия, съществува и риск от церебрална парализа. Независимо дали детето се ражда на термин (след 37 г.с.) или преждевременно, ако то има асфик­ сия, опасността от заболяването е еднаква и при двете групи деца: доносени и недоносени. Рискова ситуация е и преждевремeнното раждане. Клиничните проучвания показват, че рискът за бебето е еднакъв и при двата механизма на раждане (цезарово сечение и нормално). Рискови са и децата, които се раждат от многоплодна бременност – при тях се изисква повече внимание по отношение на адаптацията им. От кои фактори зависи овладяването на тези опасни ситуации? На първо място от работата в екип. Необходима е колаборация между специалистите, които наблюдават бременността и водят раждането, и неонатологичния екип. От значение е и координацията при неонатолозите, тъй като всяка една минута е много ценна и не трябва да има пропуски по веригата. Друг съществен фактор е квалификацията на екипа. В таза посока не само ние, но и колегите във всички неонатологични отделения продължават да се обучават, да участват в конгреси, международни форуми, национални конференции. Това е от голямо значение, поради факта че неонатологията е високотехнологична специалност и изисква да сме наясно с новите технологии. Квалификацията на персонала е един от водещите моменти в овладяването и спасяването на рисковите новородени бебета. На трето място ще спомена средствата, които трябва да се отделят за оборудване в неонатологичните звена. Много е важно наличието на достатъчна апаратура за вентилация; на новите апарати, които подпомагат рисковите състояния; на достатъчно инкубатори. През последните години акцент е преустройство на интензивните неонатологични отделения, към които се оформят семейни стаи. Така родителите на едно рисково новородено дете имат възможност от самото начало да бъдат заедно с него. Какви са основните проблеми в адаптацията на недоносените деца? Основен проблем при недоносените деца остава адаптацията на дихателната система – един от органите, който страда заради преждевременното раждане. В тази посока е много важно да се направи оценка, да се приложи медикамент за разгъване на белия дроб. Ако е възможно, дори и детето да се роди с екстремно ниско тегло под 1500 г, е важно да му се помогне с неинвазивен метод. Неинвазивната терапия в неонатологията през последните години измества всички инвазивни процедури.

НОРМАЛНАТА ОЦЕНКА НА ЗДРАВИТЕ БЕБЕТА Е МЕЖДУ 8 И 10. А СТОЙНОСТИ МЕЖДУ 6 И 7 СА ИНДИКАТОР, ЧЕ ПРИ ДЕТЕТО ИМА ПРОБЛЕМ И НЕОНАТОЛОГИЧНИЯТ ЕКИП ТРЯБВА ДА ПРЕДПРИЕМЕ РЕАНИМАЦИОННИ ДЕЙСТВИЯ. ОЦЕНКА ПОД 6 ПО АПГАР Е ХАРАКТЕРНА ЗА ДЕЦА, РОДЕНИ С ДАННИ ЗА ТЕЖКО СТРАДАНИЕ. ТЕ ИМАТ НУЖДА ОТ СПЕШНА НАМЕСА, ИЗРАЗЯВАЩА СЕ В ОСИГУРЯВАНЕ НА ПРОХОДИМИ ДИХАТЕЛНИ ПЪТИЩА, РЕАНИМИРАНЕ НА СЪРДЕЧНАТА ДЕЙНОСТ (С МАСАЖ ИЛИ С ПРИЛОЖЕНИЕ НА МЕДИКАМЕНТИ). СЛЕДВА ОЦЕНКА НА СЪСТОЯНИЕТО НА ДЕТЕТО И ПРЕВЕЖДАНЕТО МУ В ИНТЕНЗИВНО НЕОНАТОЛОГИЧНО ОТДЕЛЕНИЕ, КЪДЕТО СЕ ПОДПОМАГА И ДИШАНЕТО МУ. ТАЗИ ПЪРВА МИНУТА Е МНОГО ВАЖНА, ЗАЩОТО ОПРЕДЕЛЯ ДО ГОЛЯМА СТЕПЕН СЪСТОЯНИЕТО И РАЗВИТИЕТО НА ДЕТЕТО ПРЕЗ СЛЕДВАЩИТЕ МЕСЕЦИ.

Проблем при новородените недоносени бебета представлява отвореният артериален канал, който поддържа феталното кръвообращение. Но ако след раждането той не се затвори, създава рискове за допълнително обременяване на белия дроб и невъзможност детето да отвикне от апаратната вентилация и от кислородолечението. Има възможност за медикаментозно и оперативно повлияване на този проблем. Важно е детето да бъде максимално щадено и да се адаптира неговата централна нервна система, тъй като това е един от органите, който при недоносените бебета, заради особеностите на кръвоснабдяване на мозъка, е много застрашен от мозъчни кръвоизливи. В късното проследяване на тези деца все още проблем остава ретинопатията на недоносеността, която е свързана с намаление на зрението. Радващо е, че няма деца с ретинопатия, породена от недоносеност, т.е. вече се провежда стриктен скрининг, чрез който се ограничава тази диагноза. Основен проблем е и хроничната белодробна болест, или бронхопулмоналната дисплазия. При тези деца в България в рисковия сезон (септември - февруари) се прилага ваксина срещу респираторно-синцитиален вирус. Тя се прилага при децата, родени преди 30 г.с.

Според Вас, кои са най-често допусканите грешки при грижите за малчуганите? Може би трябва да спрем да търсим грешките, а да говорим за нещата, които трябва да правим и да развиваме, за да бъдем по-добри в спасяването на рисковите новородени деца. Затова са нужни, както казах, квалификация, апаратура, за да се спасяват качествено децата. Важна е ролята на държавата. Длъжници сме на родителите – те трябва да бъдат по-близо до лекарския екип, когато детето се ражда. Когато трябва да се провежда интензивна терапия в първите месеци от неговия живот. Трябва да работим повече върху това тези родители да имат непрекъснат контакт с детето, да бъдат осведомени, да са близо до нас и до него. По този начин те ще се чувстват ангажирани и ще могат още от първия момент да следят лечението му и да знаят какво се очаква от тях. Така ще се намали границата между лекарите и родителите. Трябва да работим в посока родителите да бъдат по-близо до децата си. Когато цялото семейство е ангажирано при лечението на бебето, то се повлиява благоприятно и се намалява болничният му престой. Освен това, намалява се рискът от възникване на когнитивни нарушения. Според проучване, деца, претърпели интензивно лечение, съпътствано от активно участие на родителите, имат по-висок коефициент на интелигентност.

[ www.kenguru.bg ] 21

[ ТЕМА НА БРОЯ ] КЪРМЕНЕ Автор: Ива Лалова

Консултант: д-р Анета Попиванова, педиатър-неонатолог в СБАЛАГ „Майчин дом” - София, председател на Национална асоциация „Подкрепа за кърмене“, IBCLC

СУПЕРХРАНИ

ЗА СУПЕР КЪРМЕНЕ Кърменето е най-доброто, което можете да направите за своето бебе. Съдържащите се в майчиното мляко хранителни вещества са здравословният старт, от който мъничето ви има нужда. Чувството за близост, което се създава помежду ви, е друго голямо предимство на естествения процес. За да бъде той успешен, добавете към менюто си тези препоръчвани от диетолозите суперхрани и се насладете на суперкърмене. АВОКАДО Авокадото е истинска експлозия от полезни съставки. Тропическият плод се състои от почти 80% мазнини, които се усвояват лесно и бързо от организма, тъй като т.нар. „алигаторска круша” е богата и на ненаситени мастни киселини. Тропическият плод е добър източник на витамин К, фолиева киселина, калий, витамин С и витамин Е. ЯДКИ Искате да се снабдите с ценни минерали, като желязо, калций и цинк? Хапнете шепа сурови ядки. Наблегнете на бадемите, сочени за една от най-лактогенните храни. БОБОВИ РАСТЕНИЯ Бобовите растения съдържат протеини, витамини, минерали и фитоестрогени. Нахутът, например, е признат за храна, стимулираща кърменето, още

22 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Бебето идва с много радост и много нови предизвикателства. Едно от тях е кърменето – естественият начин, по който се хранят малките човечета. За да бъде то ползотворно, трябва да продължите да се грижите за себе си, както правихте през бременността. Наблегнете на пълноценното и разнообразно хранене. Имайте пред-

вид, че увеличените изисквания към вашия организъм за синтез на тази изключително ценна и уникална течност изисква и увеличаване на калорийния внос с 500 калории дневно. В допълнение пийте достатъчно вода или други течности. Разнообразното хранене и честото кърмене са основата за отличното му начало и протичане.

в Древен Египет. Консумирането на бобови растения е добро решение и заради присъствието на фолиева киселина, калий, желязо и магнезий, полезни мазнини и разтворими и неразтворими фибри. ГЪБИ Макар да не са типичната лактогенна храна, гъбите включват полизахарида бета-глюкан, който увеличава пролактина - хормон, отговорен за производството на мляко. С най-високо съдържание на бета-глюкан са гъбите рейши, шийтаке, майтаке. ЗЕЛЕНОЛИСТНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ Според китайската народна медицина, производството на кърма зависи от състоянието на кръвта или наличието на желязо. Ето защо е нужно да приготвяте блюда с храни, които са богати на този елемент и така заличават чувството за умора и отпадналост. Шампиони сред тях са зеленолистните зеленчуци: броколи, спанак, магданоз, цикория, къдраво зеле, листа от глухарче. ОРАНЖЕВИ И ЧЕРВЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ Слагайте в чинията си моркови и сладки картофи, за да дарите организма си с бета-каротин, необходим и на вас, и на бебето. Той е отговорен за увеличаването на производството на мляко. Смята се, че съдържащи-

те се в зеленчуците с оранжев и червен цвят фитоестрогени подобряват качеството на кърмата. СЕМЕНА Чиа, коноп, ленено семе, слънчоглед, тиквено семе, сусам. Каквото и да изберете, знайте, че семената са източник на мастни киселини, безценни за растежа и развитието на детето. КУРКУМА Употребата на популярната индийска подправка води до нарастване на кърмата. Куркумата е незаменима и заради противовъзпалителното си действие и стимулирането на имунната система на мама и мъничето. АШВАГАНДА Резултатите от скорошно клинично

проучване показват, че индийският женшен ашваганда е истинска противоотрова срещу стрес. В изследването са участвали кърмещи майки, които два пъти на ден приемали 300 мг от билката. Ефектът бил мигновен – нивата на хормона на стреса кортизол били значително редуцирани. Важно е да знаете, че няма магическа храна или рецепта за увеличаване на количеството на синтезирана кърма. От значение са балансът между различните групи хранителни вещества, контактът с бебето и честото кърмене (не по-малко от осем пъти в денонощието). Така майчиното тяло „разбира“ най-добре нуждите на бебето и се приспособява към тях. Това е сигурният път към спокойно и успешно кърмене.

[ ТЕМА НА БРОЯ ] КЪРМЕНЕ

КЪРМЕНЕТО КАТО МИСИЯ Интервю на: Ива Лалова От 11 години насам кърмещите майки в България се радват на компетентните съвети и отдадеността на екипа на Националната асоциация „Подкрепа за

Христина Янева, известна във виртуалното пространство като Хедра, е сертифициран от международен борд консултант по кърмене IBCLC. Майка на син и дъщеря, Хедра е и съпътстващ лектор и обучител на медицински лица и доброволни консултанти по кърмене, организирани от Национална асоциация „Подкрепа за кърмене“ и в рамките на различни проекти, насочени към децата. Член е на активистката група, свързана с провеждането на Световната седмица на кърменето в България. Блогът на Хедра с мото „Кърменето като начин на живот” се радва на огромна популярност заради систематизираната информация и безценния й опит по отношение на естественото хранене.

24 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

ХРИСТИНА, КОГА И КАК ВЪЗНИКНА НАЦИОНАЛНАТА АСОЦИАЦИЯ „ПОДКРЕПА ЗА КЪРМЕНЕ”? Началото беше поставено още през 2006 г., когато няколко ентусиасти използвахме като претекст Световната седмица на кърменето и успяхме да се свържем с Националния коми-

кърмене” (НАПК). За историята и мисията на асоциацията разговаряме с Христина Янева-Хедра, съосновател и член на НАПК.

тет по кърмене. Потърсихме помощ и идеи от тях как да направим нещо, за да се отбележи медийно и да се заговори повече за кърменето. Тъй като те ни посрещнаха много положително, независимо че не бяхме медицински специалисти, споделихме колко бихме се радвали

да получим повече обучение по темата. Така се организира първото пилотно обучение за доброволни консултанти по кърмене в страната, част от което бях и аз. Тогава бяхме просто осем ентусиазирани майки и един лекар, който повярва в нас – д-р Анета Попиванова, педиатър-неонатолог и заместник-предсе-

важната роля, която подкрепата от майка към майка играе за успеха на кърменето. Тази роля е призната и в „Десетте стъпки към успешно кърмене” на УНИЦЕФ, част от които е препоръката към всяка болница с родилно отделение да има група за подкрепа на кърменето. Или поне болниците да насочват майките към такива групи в общността, за да могат да получават практична и навременна информация при проблеми с кърменето. Вдъхновени от получената помощ, още доста хора проявиха интерес към работата ни и пожелаха да помагат на други майки. Така започнахме да провеждаме обучения за доброволци и стана нужно да създадем организация. Не беше толкова трудно, колкото изглежда. КОИ СА АКЦЕНТИТЕ В МИСИЯТА НА АСОЦИАЦИЯТА? Искаме всяка майка да има достъп до съвременна информация и помощ за кърмене – на една ръка разстояние, точно когато е необходима и всеки да може да си я позволи. От това някак естествено идват и другите неща, които правим - обученията за доброволни консултанти по кърмене и медицински лица разширяват кръга на подкрепа за кърмещите жени в страната. А като говорим за кърменето и помагаме то да се случи, майка след майка и семейство след семейство се променят нагласите и в обществото. Искаме всички да са убедени, че освен важно и полезно, кърменето е и красива, приятна и доста практична и удобна част от любящите родителски грижи.

дател на Националния комитет по кърмене. Д-р Попиванова е обучител по програмата на УНИЦЕФ „Болници - приятели на бебетата“ и знаеше за

ВЪРХУ КАКВО СА ФОКУСИРАНИ УСИЛИЯТА ВИ? Усилията ни са насочени към разширяване на мрежата от доброволни консултанти, за да може все повече майки да имат достъп до помощ при нужда. За наша радост все повече медицински специалисти се обръщат към асоциацията с желание за провеждане на обучения по кърмене, които са много важна част от работата ни. Практиките се променят единствено когато голяма част от хората осъзнават важността на кърменето. Майката и детето имат нужда от подкрепа не само от семейството си, а от всички посоки – медицинските специалисти, медиите, обществото като цяло с нагласите му.

РАЗКАЖЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ПАРТНЬОРСТВОТО СИ С НАЦИОНАЛНИЯ КОМИТЕТ ПО КЪРМЕНЕ. От тази първа среща, когато Националният комитет по кърмене (НКК) ни подкрепи с организирането на събития, които да привлекат внимание към темата за кърменето и организираха първото обучение за доброволци, дейността ни се радва на тяхната подкрепа и одобрение. За съжаление Министерство на здравеопазването не отделя никакви средства за финансиране

[ www.kenguru.bg ] 25

[ ТЕМА НА БРОЯ ] КЪРМЕНЕ

на програми за кърмене на държавно ниво, което доста ограничава възможностите за действие на НКК и ги оставя да действат повече на административно ниво, което също е много важна роля и е свързано с трудни преговори. За нас е по-лесната част. Тъй като разполагаме с ентусиазирани доброволци, които работят без никакво финансиране, сме се съсредоточили върху чисто практическата помощ и подкрепа, от майка към майка. ОРГАНИЗИРАТЕ ОБУЧЕНИЯ ПО ПРОГРАМАТА НА УНИЦЕФ „МАЙКИ ПОДКРЕПЯТ МАЙКИ”. КОЛКО ХОРА СА ПРЕМИНАЛИ ПРЕЗ ТЯХ? КАКВИ СА УЧАСТНИЦИТЕ В ПРОЕКТА? КАК ПРЕМИНАВА ОБУЧЕНИЕТО? НАПК се занимава както с обучения на доброволци за помощ от майка към майка, така и за медицински лица. Нашите обучители са сертифицирани от международен борд консултанти по кърмене, което е най-високата степен на специализация в областта на кърменето в световен мащаб. Това им дава правото да обучават и медицински специалисти. В момента имаме около 120 действащи доброволни консултанти по кърмене, а поне толкова медицински специалисти са преминали обучение по кърмене с нас.

26 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Всяка майка, която има 9-месечен кърмачески стаж и иска да помага на други майки, може да кандидатства за обучение, независимо каква е професията й. Така в редиците си имаме университетски преподаватели, счетоводители, адвокати, ветеринари, агрономи, фотографи, компютърни специалисти. И колкото и странно да звучи, всеки допринася с нещо уникално от собствената си специалност и опит в работата си с майките.

Обученията се провеждат по различен начин в зависимост от нуждите и възможностите на съответната група, като покриваме 45 учебни часа, обичайно разпределени като един цял ден или един уикенд в месеца. Съответно отнемат между 3 и 6 месеца – и участниците обикновено искат още. Майките често идват с бебетата си на обученията и, противно на очакванията, това никак не пречи на учебния процес. За самата майка на бебе е много освежаващо и от помощ, защото винаги има някой желаещ да подържи и забавлява детето, за да може тя да си почине и да внимава. В НАЧАЛОТО НА АВГУСТ ОТБЕЛЯЗВАМЕ СВЕТОВНАТА СЕДМИЦА НА КЪРМЕНЕТО. КАКВО, СПОРЕД ВАС, Е НАЙ-ВАЖНОТО ПОСЛАНИЕ НА ИНИЦИАТИВАТА? Темата на 2017 г. може кратичко да се обобщи с една дума – ЗАЕДНО! Майката заедно с бебето, семейството заедно около майката, обществото заедно в убеждението си, че кърменето е важно и трябва да бъде насърчавано.

PANTONE 2955 C

[ ТЕМА НА БРОЯ ] КЪРМЕНЕ

КЪРМЕНЕ НАВЪН Автор: Нели Христова

Кърменето без всякакво съмнение е най-доброто, което можете да дадете детето си, и в никакъв случай не трябва да бъде повод за изолация от околния свят. Как, обаче, да направите така, че, излизайки извън дома, да се чувствате комфортно, когато настъпи моментът за хранене?

КОГАТО СТЕ ЗАЕДНО... Казват, че майките, които кърмят децата си, са щастливки, защото винаги носят със себе си прясна, топла и стерилизирана храна. А когато се случи да бъдат навън, единственото, от което имат нужда, са влажни кърпички, чисти подплънки за сутиен и няколко пелени.

28 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Някои майки, обаче, се притесняват да кърмят навън, като се опитват да успокоят мъничето с носене, люлеене, или даване на бутилка с вода. Не правете това! Не се притеснявайте от кърменето на обществено място, още повече че в много страни това се смята за нещо

възможност с гръб към минаващите хора, и нахранете детето. Ако пътувате в автомобил, съвсем спокойно можете да спрете на подходящо място, да седнете на задната седалка удобно и да дадете на детето да суче. Не мислете какво могат да кажат околните, а се ръководете от факта, че правите най-доброто за своето бебе. За по-голям комфорт на кърменето трябва да се погрижите и за подходящото облекло за това. Носете по възможност свободни тениски или потници, които лесно могат да се повдигнат от едната страна. На пазара съществуват и модели, специално пригодени за кърмене - блузи с прорези на гърдите, потници с подвижни презрамки и пришити за придържане на гърдите подплънки или сутиени със свалящи се чашки.

напълно естествено и нормално. Ако се случи да кърмите извън дома, намерете пейка на тихо и уединено място, седнете удобно, по

...И КОГАТО НЕ СТЕ Отново има начин. В моментите, когато нямате възможност да накърмите детето си, можете да направите така, че то да приема предварително изцедена кърма. Трябва да имате предвид, обаче, че срокът на съхранение на млякото зависи от температурата. И така, при стайна температура от 20-230С млякото е годно около 4 часа, в хладилник - 24 часа, а в камерата на -180С млякото може да се съхранява 6 месеца.

[ ТЕМА НА БРОЯ ] КЪРМЕНЕ

РУБРИКА

В

Колонката на Елена Василева ЗА ПОДКРЕПАТА И ЗА КЪРМЕНЕТО

иждали ли сте токущо родено кученце? Или котенце? Или каквото и да е бозайниче?

Заедно с първите глътки въздух, малкото същество яростно пълзи, пристъпя, или плува към гърдите на майка си. Там трябва да се завърже новата връв – млечната. Тя е продължението на пъпната. И е толкова важна, че от нейната сила зависи оцеляване на малкото същество... Такава е природата на бозайника. Затова така се и наричат хранещите се с мляко в старта на живота си. Бебето на човеците... също е бозайник. И то очаква да бъде посрещнато като истински такъв – с мляко и с топлина. Липсват му, обаче, няколко месеца вътреутробно развитие, поради което не може само и лесно да стигне до гърдите на майка си. Но ако бъде поставено на корема на мама, то ще се пребори за правото си да бъде бозайник – ще запълзи бавно, но категорично в правилната посока – там, където започва новото начало за него и жената, която ще го обича повече от живота си. Гърдите очакват да бъдат засукани. В тях вече има малки порции храна, с които да посрещнат скъпия гост. И ако никой не пречи, нещата се случват леко и с виртуозното съвършенство на поредното гениално решение на природата. За съжаление на малко от бебетата на човеците се случва чудото на първата прегръдка непосредствено след раждането. Улисани в добрите си намерения, тези, които най-добре разбират от човешкото тяло, забравят, че освен него, имаме и душа. А там е пълно с фактори, които влияят на процесите в тялото... С идеята да се направи най-доброто за малките на хората, децата ни се взимат от телата на майките и се отнасят към съвършените ни апарати, с които да се провери дали са добре след

30 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

раждането. Понякога това е оправдано, защото има деца с нужда от медицинска подкрепа и лечение. Но в общия смисъл на факта, че раждането е физиология, най-добрият „апарат“ за здравите новородени бебета на човеците е тялото на майката – топло, дишащо,

обичащо, пазещо и хранещо. Нека подкрепим млякото в началото на живота, като не пречим на душата на бозайника! Нека не заплитаме на възел кърменето с грешни препоръки, раздели, липса на емпатия, финансови интереси или борба за налагане на власт по темата!

Всички заедно можем да се преборим за нежната, но здрава прегръдка на кърменето, като оставим бебетата в ръцете на майките и се смирим пред силата на любовта! Защото когато човек обича, ръцете прегръщат, а прегръдката винаги води до сърцето и гърдите!

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Нели Христова

Консултант: д-р Сашо Георгиев

НА 180 ГРАДУСА В КОРЕМА НА МАМА До 34-36 гестационна седмица бебето плува свободно в корема на мама, като често променя своето положение така, както му харесва. Ако след този срок, обаче, то е с дупето надолу, нещата стоят по малко по-различен начин и тогава казваме, че предлежанието е седалищно. Можем ли да променим това и как точно да го направим?

ГОВОРЕТЕ С БЕБЕТО Да, точно така. Всяка бъдеща майка знае, че между нея и мъничето съществува здрава връзка - още от момента, в който го усети под сърцето си. И точно майката е онази, която то слуша, и на която безрезервно вярва. Затова опитайте да поговорите с бебето и го помолете да се обърне, обяснявайки всичко подробно. Разкажете защо е нужно това, докато галите нежно корема, като задължително споменавате и останалите членове на семейството, ако има такива, разбира се. ВИЗУАЛИЗИРАЙТЕ Визуализацията е метод, при който човек си представя онова, което иска да стане, в картини. Това, което можете да направите вие, е да затворите очи,

32 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

да изчистите съзнанието си от всичко наоколо и много детайлно да си представите своето бебе и момента, в който то се обръща с главата надолу в правилната позиция. Ако не можете да постигнете това в пълния му образ, намерете картинка в интернет или в списание и си я сложете на място, където ще можете да я виждате постоянно. Анатомичните подробности в случая не са от значение, важно е силното желание това да се случи. СЪБУДЕТЕ ЛЮБОПИТСТВОТО МУ Малките деца, в т.ч. и неродените бебета, са повече от любопитни и едва ли някой се съмнява в това. Вашата задача в този случай е да направите нещо интересно, което да привлече вниманието на малкото човече и

най-добрият начин това да се случи е чрез хубавата музика. За целта ви трябват само слушалки и песен, която докосва дълбоко. Сложете слушалките в долната част на корема, отпуснете се и чакайте. Приятната мелодия може да направи чудо и детето да последва звука, обръщайки главичка надолу. ПЛУВАЙТЕ Плуването също е един от начините да накарате бебчето да застане в правилна позиция. Това се дължи на водата, където тялото е леко и спокойно, в резултат на което мускулите се отпускат. Бебето има повече място, а това му дава възможност да се движи. ПРАВЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ Има няколко лесни упражнения, които

могат да помогнат на детето да се обърне в правилна позиция за раждане. Преди да направите каквото и да било, обаче, най-напред се посъветвайте с лекар, тъй като заболявания като гестационен диабет, руптура на матката, предишно цезарово сечение и други, застрашаващи бременността проблеми, са противопоказани за подобен род гимнастика.

Упражненията и действията, с цел обръщане на бебето, трябва да се предприемат не по-рано от 36 г.с. на бременността, след задължителната консултация със специалист акушер-гинеколог.

АКО ВСИЧКО Е НАРЕД, ЕТО НАШИТЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ: • В легнало положение: В легнало по гръб положение се обръщайте леко на единия и другия хълбок по 3-4 пъти в рамките на 10 минути. Изпълнявайте това упражнение по 3 пъти на ден.

• В колянно-лакътно положение: Застанете на колене с подпрени на земята лакти, като повдигнете главата нагоре. Опитайте да стоите така около 15 минути, няколко пъти на ден.

• С възглавница под кръста: Легнете по гръб с подложена под кръста голяма възглавница, а под главата - по-малка. Сгънете коленете, като опрете стъпалата на пода. Стойте така около 10 минути. Опитайте да правите това упражнение по няколко пъти на ден.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

ХЕПИЕНД

ИЛИ КАКВО МУ Е ХУБАВОТО НА ТРЕТИЯ ТРИМЕСТЪР 1. Ако сте прекарали целия си живот, опитвайки се да се сдобиете с плосък корем, сега имате най-парекрасното оправдание за внушителни мащаби.

Е, може и да са по-възрастни от вас с няколко десетилетия, но не носят четири килограма в корема си.

Автор: Ива Лалова

Бременността е сериозно предизвикателство дори и за най-подготвените за вълнуващия период бъдещи мами. Макар към края на деветте месеца очакване силите ви вече да са на привършване, не се отчайвайте. Третият триместър си има и хубави страни. Ето ги:

7. Случайни непознати ви се усмихват на улицата. Това е ненадминат повод за гордост. Но става страховито, ако започнат да ви докосват за късмет.

8. Ползвате се с предимство навсякъде. Трогнахте се, когато не беше нужно да чакате на опашка в тоалетната? Почакайте да видите как омеква лицето на строгата държавна служителка, когато вижда изморения ви лик на бъдеща светица.

9. Никой никога не очаква да носите каквото и да е. Имате си достатъчно ценен багаж под сърцето.

3. Можете да използвате магическата фраза „Не се чувствам добре", за да избегнете почти всяка неприятна задача: от домакинстване, през гостуване на досадни близки, та чак до срещата с онзи настоятелен търговски представител на прахосмукачки.

2. При вземането на решения за избор на ресторант/филм/екскурзия/, вашето мнение е решаващо. Ами така, де. Смее ли някой да спори с повелителката на хормоните?!

4. Разполагате с абсолютната власт да изпратите съпруга си посред нощ за спешна поръчка, като сладолед, например. Имате три кутии в хладилника? Да, но не и шоколадов. А какаото помага за регулиране на кръвното налягане. Как да изпуснеш подобна екстра?

5. Не е нужно да отстъпвате на възрастни хора мястото си в градския транспорт.

34 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

6. Простено ви е три месеца да редувате два тоалета, без никой да забележи модното престъп­ ление. „Не, не бях с този клин вчера. Просто туниката ми хвърля сянката си върху него и ти се струва познат.”

10. Вероятно изглеждате и се чувствате като кит, но виждали ли сте някога кит с такава изумителна коса?

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Нели Средкова

Консултант: д-р Любомир Дамянов, акушер-гинеколог

ЖЕЛЯЗОДЕФИЦИТНА АНЕМИЯ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ АНЕМИЯТА ВЪЗНИКВА, КОГАТО ЧЕРВЕНИТЕ КРЪВНИ КЛЕТКИ В ОРГАНИЗМА НЕ РАЗПОЛАГАТ С ДОСТАТЪЧНО ХЕМОГЛОБИН. ХЕМОГЛОБИНЪТ Е ПРОТЕИНЪТ, КОЙТО ПРЕНАСЯ КИСЛОРОД В ТЯЛОТО, А АНЕМИЯТА Е ЗАБОЛЯВАНЕ, ХАРАКТЕРИЗИРАЩО СЕ С НЕДОСТАТЪЧНО КОЛИЧЕСТВО КИСЛОРОД ВЪВ ВСИЧКИ ЧАСТИ НА ОРГАНИЗМА.

Причините за развитието на анемия са многобройни – хормонални проблеми, диета, бедна на желязо, кръвозагуба, бременност и др. Бременността може да е причина

П

о време на бременността необходимостта от желязо нараства почти двойно. Именно в този период тялото ви има нужда от повече кислород, с който да снабдява плода. Желязото е необходимо както за плацентата, която осигурява всички нужни хранителни вещества и елементи на бебето, така и за оформянето на органите

36 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

за развитието на металобластна анемия, фолиево-дефицитна и желязодефицитна анемия, като последната е най-често срещаната анемия по време на този период.

му. Тъй като необходимостта от желязо се увеличава драстично, напълно е възможно да не успеете да си набавите достатъчно количество от него. Ако това се случи, плодът обикновено си се снабдява с нужния елемент, но вероятността вие да развиете анемия нараства значително. По време на бременност е трудно

да се установи наличието на анемия, без да са направени съответните изследвания. Разбира се, анемията се отличава с определени симптоми, но много от тях са характерни и за самия период на бременността. Някои от симптомите при анемия са: • Слабост • Умора • Недостиг на въздух • Световъртеж или замаяност • Студени крайници • Главоболие Желязодефицитната анемия е резултат от липсата на достатъчно количество желязо. Ето защо могат да се обособят няколко предразполагащи фактора, вследствие на които има завишен риск от развитието й: многоплодна бременност, недостатъчен прием на желязо или

витамини, твърде ранна или твърде късна бременност, анемия в по-ранен етап от живота и др. В КАКВА СТЕПЕН МОЖЕ АНЕМИЯТА ДА ПОВЛИЯЕ НА ВАШЕТО БЕБЕ? Рискът от усложнения на състоянието на бебето вследствие на анемия по време на бременност не е голям. Това е така, обаче, ако състоянието се установи навреме и към него се подходи с необходимото внимание. В противен случай нелекуваната анемия може да стане причина за преждевременно раждане, забавяне растежа на плода, преливане на кръв по време на раждане и др. Все пак е важно уточнението,

в които се съдържа, така и чрез добавки, предписани от специалист. Желязото може да бъде открито не само в местните, но и в растителните продукти. Голямо количество от елемента има в черния дроб и червеното месо. Сред растителни продукти, които могат да ви набавят елемента, са: елда, киноа, коприва, спанак, лапад, зеленолисти, сурови ядки, броколи. Желязото от животински продукти, като месо, се абсорбира най-лесно. За да се подобри усвояването на желязо от растителни източници и добавки, трябва да се приемат с храна или напитки с високо съдържание на витамин

ЖЕНИТЕ ПО-ЧЕСТО РАЗВИВАТ АНЕМИЯ ПРЕЗ ВТОРИЯ И ТРЕТИЯ ТРИМЕСТЪР, КОГАТО БЕБЕТО ВЕЧЕ Е НАЕДРЯЛО.

че специалистите следят състоянието на всяка бременна жена, така че ако се установи нещо нередно, ще й бъде назначено незабавно лечение. ЛЕЧЕНИЕ И ПРЕВЕНЦИЯ Желязодефицитната анемия се лекува посредством повишен прием на желязо. То може да се набави както от храните,

С – такъв например е портокаловият сок. Обикновено отнема няколко месеца, за да бъде излекувана анемията, но е нужно да продължите достатъчно дълго да приемате желязо, за да повишите резервите си както от този елемент, така и от други витамини.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Ина Пенкова

ПОКУПКИТЕ, КОИТО МОГАТ ДА ПОЧАКАТ ЛЪСКАВИ ИГРАЧКИ ЗА ПРИДИРЧИВИ МЪНИЦИ Когато планирате първите покупки за бебето, добре е да имате предвид, че малкото човече ще дойде на този свят със свой характер, изисквания и прищевки. И независимо колко много, много, ама наистина много на вас ви се харесват онези шарени люлеещи се музикални столчета, може те да не допаднат на новия обитател на дома. Колкото и атрактивни да са подобен тип модерни „съоръжения“, не можете да бъдете сигурни, че те ще се понравят на наследника ви, преди той/тя да ги е пробвал/а лично. Ето защо е добър вариант, преди да се впуснете в бясно пазаруване на всякакъв тип столчета, шезлонги и други скъпи устройства, да проверите ефекта им лично. За тази цел може да поръчате избрания артикул от специализиран магазин за бебешки стоки под наем, или да помолите някой близък да ви даде назаем подобен модел за седмица, или дори само няколко дни.

ПРОМЯНА В ПЛАНА Често, улисани в съставянето на изчерпателни задължителни списъци, бъдещите родители губят представа за това какво НАИСТИНА ще бъде необходимо на тях и на бъдещия им миниатюрен съквартирант. Преди да се втурнете да пазарувате, помислете добре за важните детайли и въпросителните, касаещи начина и средата, в която ще отглеждате мъничето си. Ако сте привърженик на кърменето и планирате да заложите на този вид хранене през първите шест месеца, тогава нужен ли ви е стерилизатор за шишета? Може да бъдете почти сигурни, че немалка част от предварителните планове, които сте начертали, ще излязат грешни, така че може би ще е добре да ограничите импулсивните скъпоструващи покупки и да оставите онази част от тях, която може да почака, за времето след раждането на бебчето.

ВСЯКО НЕЩО С ВРЕМЕТО СИ Съвсем нормално е за бъдещи родители, които с трепет очакват своята рожба, да врите и кипите от ентусиазъм за новите придобивки, с които предстои да оборудвате стаята на новия член на семейството. Люлка, креватче, скрин, гардероб... Някъде между тези базови мебели, обаче, често се промъкват и други, от не чак толкова спешна нужда. В това число (но не само) влизат столчето за хранене, проходилката, дървеното конче, дори бюрото за писане. Ако помислите разумно, ще си дадете сметка, че преди да дойде моментът, в който тези и още много други придобивки ще влязат в употреба, ще мине доста време. Време, което може да покаже, че всъщност не е необходимо да купувате набелязаните артикули – защото част от тях вече са пристигнали в дома ви под формата на подаръци, например, или защото междувременно сте решили, че не са ви нужни.

НАЙ-ДОБРОТО ЗА МОЕТО БЕБЕ То е ясно – всеки родител иска най-доброто за своето дете. Устроени сме така, че още преди появата на малките човечета, дерзаем да им осигурим всичко необходимо, за да бъдат обгрижени, да се чувстват комфортно и да са щастливи. Понякога, обаче, в стремежа си да направим възможно най-доброто, преминаваме някои разумни граници. Тогава идва ред на екстравагантните покупки и ненужните придобивки, които изведнъж се превръщат в задължителна част от планирания и непланирания пазар за бебето.

38 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

СПИСЪКЪТ СЪС „ЗАДЪЛ­ ЖИТЕЛНИ ПОКУПКИ“ Е ПРЪВ ПРИЯТЕЛ НА ВСЯКА БЪДЕЩА МАЙКА. НЕГОВО­ ТО СЪДЪРЖАНИЕ ВАРИРА ОТ ПЛЮС БЕЗКРАЙНОСТ ДО МИНУС БЕЗКРАЙНОСТ. НЯКЪДЕ ПО СРЕДАТА СЕ КРИЕ РАЗУМНИЯТ КОМ­ ПРОМИС, КОЙТО ИЗБУТВА НА ЗАДЕН ПЛАН ВИДЕО БЕБЕФОНА И КОСМИЧЕС­ КАТА ПРОХОДИЛКА И СЕ ФОКУСИРА ВЪРХУ ЧИСТИ­ ТЕ РИТАНКИ И УДОБНОТО КРЕВАТЧЕ. ИМЕННО В ТАЗИ ПОСОКА СА И МИСЛИТЕ И ИДЕИТЕ, ВКЛЮЧЕНИ В СЛЕДВАЩИТЕ РЕДОВЕ.

Ако сте от хората, които имат склонност да се поддават на шопинг изкушения, шансът да преминете гореспоменатите разумни граници не е никак малък. Разбира се, няма нищо лошо да поглезите малкия си наследник, особено ако това усмихва него, а вас кара да се чувствате по-спокойни и уверени в себе си. Добре е, обаче, от време на време да си „сверявате часовника“ относно това къде свършва графата „необходимо и полезно“ и къде започва новата, озаглавена „просто модерно“, която често е с подзаглавие „ненужно скъпо“.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

БЕЛЕЗИТЕ НА ЩАСТИЕТО ВСИЧКО ЗА СТРИИТЕ Автор: Ива Лалова „ХАРЕСВАМ СТРИИТЕ СИ. ТЕ МИ НАПОМНЯТ ЗА РАДОСТТА, КОЯТО ИЗПИТАХ, КОГАТО БЯХ БРЕМЕННА С ДЪЩЕРЯ СИ. ДЕВЕТТЕ МЕСЕЦА ЗА МЕН БЯХА НАЙ-НЕВЕРОЯТНОТО ПРЕЖИВЯВАНЕ, КОЕТО СЪМ ИМАЛА. ЗАТОВА СЕ НАУЧИХ ДА ПРИЕМАМ НЕСЪВЪРШЕНСТВАТА СИ.” ИЗНЕНАДВАЩИТЕ ДУМИ ПРИНАДЛЕЖАТ НЕ НА КОГО ДА Е, А НА ЕДНА ОТ НАЙ-КРАСИВИТЕ ЖЕНИ В СВЕТА. ХОЛИВУДСКАТА ДИВА ДЖЕСИКА АЛБА Е ГОРДА МАЙКА НА ДВЕ МОМИЧЕНЦА И НИТО ЗА МИГ НЕ СЪЖАЛЯВА ЗА СЛЕДИТЕ ОТ ПРЕСТОЯ ИМ В УТРОБАТА СИ. ЗАЩОТО, КАКТО САМАТА ДЖЕС КАЗВА, ТОВА СА „БЕЛЕЗИ НА ЩАСТИЕТО”. ДАЛИ ГИ НАРИЧАТЕ ТАКА ПОЕТИЧНО ИЛИ НЕ, СТРИИТЕ СА СЪВСЕМ РЕАЛНИ, МАКАР И НЕКАНЕНИ ГОСТИ ВЪРХУ ТЯЛОТО ВИ. ПРОЧЕТЕТЕ ОТГОВОРИТЕ НА НАЙ-ЧЕСТО ЗАДАВАНИТЕ ВЪПРОСИ ЗА ТЯХ И ГИ ПРЕМАХНЕТЕ… ИЛИ ЗАОБИЧАЙТЕ.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ И ЗАЩО СЕ ПОЯВЯВАТ? Стриите са ленти от успоредни линии върху кожата. Те са с различни от нормалната кожа цвят и текстура и могат да бъдат от лилави през яркорозови до светлосиви. Най-често стриите се появяват на корема, седалището, около пъпа, бедрата и гърдите. Характерни са за по-късните етапи на бременността, когато коремът бързо назраства, за да настани растящото бебе. Постепенно избледняват, макар че никога не изчезват напълно. КАК МОГА ДА РАЗБЕРА ДАЛИ ЩЕ ГИ ПОЛУЧА? Трудно е да се предскаже дали ще се

40 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

„похвалите” с колекция стрии. Въпреки че поне половината от бременните жени ги получават, никой не може да каже със сигурност, че са неминуеми. Все пак, има някои фактори, които уве-

личават шансовете ви за сдобиване с презираните от бъдещите мамчета линии. Изследванията показват, че генетиката играе важна роля: ако майка ви или сестра ви са имали стрии по

време на бременността си, по-вероятно е и вие да ги получите. Както и ако: • бързо качвате килограми • бременна сте с повече от едно дете • носите в утробата си едро бебе • имате излишна амниотична течност

ПОЯВАТА НА СТРИИТЕ Е ПРОВОКИРАНА ОТ РАЗТЯ­ ГАНЕ НА КОЖАТА И ПОВИШАВАНЕ НА НИВАТА НА КОРТИЗОН В ТЯЛОТО. КОРТИЗОНЪТ Е ХОРМОН, ПРОИЗВЕЖДАН ОТ НАДБЪБРЕЧНИТЕ ЖЛЕЗИ. ВИСО­ КИТЕ НИВА НА ХОРМОНА ПРЕЧАТ НА ОБРАЗУВАНЕТО НА КОЛАГЕН И ЕЛАСТИН, КОЕТО Е ПРИЧИНА ЗА ИЗТЪНЯВАНЕТО НА КОЖАТА, ВОДЕЩО ДО НЕЕСТЕ­ ТИЧНИЯ ПРОБЛЕМ.

на физиката ви не е изключено, докато очаквате детето си. Но не губете надежда: битката не е напълно загубена. Можете значително да намалите шанса да „украсите” тялото си със стрии, ако използвате специализирана козметика. Кремове, маски, масла, серуми, лосиони поддържат корема добре овлажнен, а хидратацията е от ключово значение за еластичността на кожата. Освен това, продуктите намаляват и съпътстващия бременността сърбеж.

КАКВО МОГА ДА НАПРАВЯ, ЗА ДА ГИ ПРЕДОТВРАТЯ? За съжаление, не много. Скоростното покачване на теглото увеличава възможността за появяването на стрии. А подобно развитие

Добрата новина е, че стриите обикновено стават доста по-малко забележими около 6 до 12 месеца след раждането. Пигментацията избледнява и те

придобиват по-светъл нюанс. КАК ДА СЕ ИЗБАВЯ ОТ ТЯХ, АКО ВЕЧЕ СА НАЛИЦЕ? Няма да можете да се отървете завинаги от стриите, но съществуват методи, чрез които да ги сведете до минимум. Консултирайте се с опитен дерматолог, който ще ви препоръча адекватна терапия. Един от предпочитаните от младите майки начини е употребата на лазер. Той помага за възстановяване на еластичността и може да промени пигментацията, така че стриите да се слеят с останалата част от кожата. Преди манипулацията, обаче, задължително проучете какви са плюсовете и минусите й, за да не се излагате на риск.

[ www.kenguru.bg ] 41

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

Кокона и майка – масажен крем, 200 мл, цена: 6,20 лв.

Töpfer Mamacare – натурално масажно олио за бременни, 100 мл, цена: 23,40 лв.

Здраве мама – крем против стрии с масло от авокадо и бадем, 150 мл, цена: 16,40 лв.

42 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Weleda – подхранващо олио за бременни срещу стрии, 100 мл, цена: 36,30 лв.

HiPP Mamasanft – масажен крем, 200 мл, цена: 15,20 лв.

Maternea – олио за еластичност, 100 мл, цена: 9,60 лв.

Mustela Maternité – олио против стрии, 105 мл, цена: 25,90 лв.

[ www.kenguru.bg ] 43

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

РУБРИКА Безспорно, бременността е един от най-вълнуващите и незабравими моменти в живота на всяка жена. През този период бъдещата майка и нейното бебе ще изживеят дългия път на промяната в очакване на раждането и жадувана среща помежду си.

КАЛЕНДАР НА БРЕМЕННОСТТА

Месец СЕДМИ коласт­ра. Това не бива да ви притеснява, тъй като тялото се подготвя за най-важната си мисия след раждането - кърменето. Нарастването на бебето може да стане причина за проблеми с храносмилателната система. Матката притиска стомаха, черния дроб, червата и всички органи, разположени там. Това от своя страна може да доведе до симптоми, като болка горе високо в стомаха, киселини, гадене, повишено образуване на газове, запек. За да облекчите храносмилането, яжте на малки порции. Дъвчете добре, а след нахранване, направете кратка разходка. Увеличеното тегло води до повишаване на натоварването върху мускулите и ставите, а това от своя страна може да предизвика болки в органите, които поемат тежестта върху себе си - гърба, кръста и краката. Поради тази причина, често се появяват разширени вени и хемороиди. Освен това, нарастващата матка може да доведе до задух при по-бързо ходене или физическо усилие, тъй като тя притиска диафрагмата.

КАК ЩЕ СЕ РАЗВИВА БЕБЕТО?

КАКВО ЩЕ УСЕТИТЕ?

През 7-ия месец коремът продължава да нараства, а движенията на бебето се усещат все по-осезаемо. Продължава и отделянето на слузест секрет от влагалището. Тъй като кожата на корема се разтяга, можете да усещате неприятен сърбеж в тази област. Не пропускайте ежедневно да

44 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

използвате козметика против стрии. Много бъдещи майки започват да усещат и т.нар. лъжливи, или Бракстън-Хикс контракции. Те не са опасни, не пречат на нормалния ритъм на живот и подготвят матката за предстоящото раждане. През 7-ия месец започва отделянето на секрет от гърдите -

През 7-ия месец бебето е напълно оформено и може да живее извън корема на майка си. Разбира се, някои органи и системи все още не са развити добре и не функционират с пълния си капацитет. Напълно оформени, обаче, са стомахът и червата. Почти напълно са развити бъбреците, но те ще започнат да работят едва тогава, когато бебето се роди. Продължава развитието и на белите дробове. Главата е пропорционална на тялото. Сега с усилени темпове продължава и развитието на кората на главния мозък. Детето може да реагира на болка и да прави разлика между отделните вкусове. В началото на 7-ия месец теглото на бебето е около 1 кг, а дължината му - 38 см, а в края на периода то ще тежи 1.5 и ще достигне цели 41 см!

ЕДНО НОВО НАЧАЛО СПЕЦИАЛНО ЗА МАМА Всяка промяна е едно ново начало! Бременността е вълнуващо изживяване, но наред с приятните емоции, свързани с очакването на малкото мъниче, тялото ни може да бъде подложено на

истински стрес. Освен да сме добре информирани какво ни очаква, се нуждаем и от подходяща грижа, която ще ни помогне да се справим с предизвикателствата! Ето и някои от тях:

СУХА КОЖА - измененията в кръвообращението и опъването, на което е подложена кожата, понякога предизвикват раздразнения и усещания за сърбеж, особено по корема. За да се избегне този дискомфорт, е необходимо сутрин и вечер да се нанася силно подхранващ и хидратиращ продукт. Богато на базови масла с отлична поносимост, маслото за тяло Здраве мама, поддържа кожата подхранена, мека и гладка, като й доставя необходимите липиди, витамини, микроелементи и минерали.

който се съдържа в стягащия гел за бюст Здраве мама. Той реструктурира и стяга кожата, стимулира колагеновия синтез и клетъчния метаболизъм. Включените в състава на гела Д-пантенол и екстракт от водорасли допълнително защитават и хидратират кожата.

СТРИИ - образуват се в резултат на вътрешно разтягане на съединителната тъкан, като причина за появата им са хормонален дисбаланс, тънка кожа и влошена еластичност, което води до появата на малки цепнатини. Кремът против стрии Здраве мама съдържа патентована активна съставка CamadermТМ, която има доказано превантивно действие срещу стрии. Включените в състава масла от бадем, авокадо и карите допълнително омекотяват, хидратират и подхранват кожата. ОТПУСКАНЕ НА БЮСТА - за да се запази красивата формата на бюста, особено важно е да се полагат системни грижи за кожата на гърдите. Bio-BustylTM е биотехнологичен екстракт, богат на фрагменти от колаген и еластин,

ПРОМЯНА В PH –то на интимната област - увеличеното ниво на естроген през бременността променя pH-то на влагалището от кисело към алкално, което предразполага към развитие на бактерии и инфекции. Интимната пяна Здраве мама съдържа нежни пенители, които не дразнят кожата и лигавицата в деликатните зони. Активните съставки ограничават разпространението на микроорганизми, а екстрактите от лайка и смрадлика имат успокояващо и антисептично действие.

ПОДУВАНЕ - дължи се на склонността към задържане на течности по време на бременността. Проявява се най-интензивно в последното тримесечие, като отичане на долната половина на краката, най-вече глезените и стъпалата. Специално създаден за периода на бременност, охлаждащият гел за крака Здраве мама облекчава уморените крака. Формулиран с активни съставки с натурален произход - екстракт от див кестен, мента и водорасли, подобряват тонуса и дава усещане за лекота и комфорт. КЪРМЕНЕ - неправилно засукване на бебето при кърмене, може да разрани зърната и да причини раздразнение и болка. Балсамът за зърна Здраве мама подпомага успешното кърмене, като създава защитен филм, който предпазва и подхранва деликатната зона на зърната. Комбинацията от ланолин и палмово масло подобряват еластичността и предпазват кожата от изсушаване и нацепване. Балсамът е безвреден при поглъщане и не е необходимно зърната да се измиват преди кърмене! Всички продукти Здраве мама са с клинично тестван формули и съдържат активни съставки с доказано действие!

Търсете продуктите Здраве мама в аптеките и на www.aroma.bg

[ www.kenguru.bg ] 45

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

РУБРИКА Ето нашата нова рубрика за това как да сътворим съществото, за което мечтаем. Как още от момента на зачеването детето, заедно с родителите си, да изпита физичес­ ко, психологическо, емоционално и духовно благоденствие. Приятни преживявания с техниките за медитация, аюрведа и йога.

РЪКОВОДСТВО ЗА СЪЗНАТЕЛНА БРЕМЕННОСТ Автор: Зорница Симеонова

Съпругът през бременността

„Мъдър баща е онзи, който познава детето си.“ Уилям Шекспир

За всеки мъж грижата за него самия е също толкова важна, колкото грижата за майката и бъдещото им дете. Ако очаквате първото си бебе, знайте, че не можете да си представите дори и бегло какво е да си баща. Единственото и много важно нещо сега е да се подготвите да бъдете добър със

46 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

съпругата си в този специален период от нейното съществуване. Трябва да сте изключително издържлив както на физическо, така и на емоционално ниво. За целта ежедневно полагайте грижа за своето здраве, а така ще помагате и по-активно на съпругата си и бъдещото си дете.

ПРАКТИКА ЗА ВАС = ТЕОРИЯ ЗА ВАШЕТО БЕБЕ КАК ДА СЕ ГРИЖИТЕ ЗА СВОЕТО ТЯЛО И ДУХ Необходимо е да обърнете внимание на няколко основни неща: добро хранене, редовни упражнения, преодоляване на стреса и здрав сън.

ХРАНЕНЕ Използвайте бременността на съпругата си като повод да се върнете към здравословното хранене заедно. Споделяйте нейния хранителен режим: хранете се баланирано, приемайте разнообразни храни, следвайте диета, която включва шестте вкуса и седемте цвята. Така ще усвоите лечебната същност на природата и ще я включите в здравословната химия и физиология на тялото си.

20 минути силова тренировка и 20 минути кардиоупражнения три пъти седмично. На седмия ден се разходете бавно със съпругата си. Следването на такава програма ще подобри не само физическото, но и емоционалното ви здраве, ще ви накара да се чувствате по-силни, по-спокойни и ще имате по-добър аеробен капацитет.

УПРАЖНЕНИЯ За да бъдете издръжлив физически е необходимо ежедневно да правите упражнения. Те ще помогнат и за намаляването на стреса и подобряването на съня. Най-добре би било да спазвате балансирана програма за гъвкавост, силови тренировки и кардиоупражнения: 10 минути йога или други разтягащи упражнения,

ОВЛАДЯВАНЕ НА СТРЕСА Бъдещата ви двойна роля на съпруг и баща предполага доста отговорности, които неминуемо ще доведат и до повече стрес. Ако се научите да се справяте с него, ще можете да взимате най-добрите решения за вас и вашето семейство. Тук ще ви помогне медитацията – изпълняване на някоя техника, повтаряне на мантра или слушане на записи с медитация. Практикувайте всеки ден, за да успокоите ума си, защото ще бъдете най-полезни на семейството си, когато сте спокойни и уравновесени. ЗДРАВ СЪН Вашето тяло, също като тялото на бременната ви съпруга, сега има изключителна нужда от сън, без компромиси. И за да бъдете във форма, следвайте строг режим: ставане с изгрева, медитация сутрин, половин час упражнения, спокоен и здравословен обяд, втора медитация, лека вечеря, лягане не по-късно от 22:30 ч. Не всеки път ще можете да заспите веднага, затова споделете ритуалите за спокоен сън на съпругата си:

Сега съпругата ви има нужда от вашата безусловна любов. Сега имате възможност да бъдете истински духовен войн с безупречна гъвкавост, безгранично търпе-

+ Гореща вана с успокояващо ароматотерапевтично масло около един час преди лягане за около 10-15 минути; + Масаж с масло, докато ваната се пълни; + Чаша топло мляко с индийско орехче и мед; + Описване на преживяванията преди лягане, за да ги махнете от себе си и да не мислите за тях; + Четене на успокояваща книга. След това легнете, затворете очи и съсредоточете внимание върху тялото си. Ако почувствате напрегната някоя част от тялото си, съзнателно я отпуснете, след това продължете да дишате бавно и дълбоко, наблюдавайте, докато заспите. Полезно е да знаете, че ако просто си лежите тихо в леглото и следите своето дишане, метаболитната ви активност е почти толкова ниска, колкото и при дълбок сън. Тялото ви си почива, дори ако умът ви е още буден. Затова просто се освободете от мисълта, че не заспивате веднага и така бързо ще изпаднете в дълбок сън. ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ През този период отговорност и на двамата партньори е да усвоят емоционалната толерантност и интелигентност. „Азбуката на емоциите за партньори“ (в рубриката в предишния брой) учи как да забравите стария навик, при който държите другия отговорен за чувствата си в период на емоционална нестабилност.

ние и безусловно одобрение. Сега осигурете на съпругата си максимална безопасност, сигурност и стабилност. Всичко това ще задълбочи връзката ви с нея и ще изгради

тази с вашето неродено дете. Това е най-ценното, което по време на бременността можете да дадете на себе си, съпругата си и детето си. Използвайте го пълноценно.

[ www.kenguru.bg ] 47

[ MAMA ] РАЖДАНЕ Автор: Ива Лалова

Консултант: д-р Любомир Дамянов, акушер-гинеколог

ОТНОВО МАМА

ПРИЛИКИ И РАЗЛИКИ МЕЖДУ ПЪРВО И СЛЕДВАЩИ РАЖДАНИЯ

Раждането на дете е от миговете, призвани да осмислят и дарят с безмерно щастие живота на всяка жена. Но макар да си мислите, че нищо не може да ви накара да чувствате същите трепети, грешите. Щом видите двете чертички на теста за бременност отново, ще разберете, че съдбата ви е подготвила нова вълна от емоции. Нормално е, въпреки натрупания опит и радостта на детето ви от появата на предстоящото братче или сестриче, да се вълнувате и страхувате от предизвикателствата на срещата си с още един член на фамилията. Затова извадете от гардероба любимия си дънков гащеризон за бъдещи мами, сипете си чаша топло мляко и вижте какво да очаквате, когато пак дойде моментът да дадете живот.

48 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

УСЕЩАНИЯТА За разлика от първата ви бременност, доминирана от несигурността и мащабната колекция от четива по темата, втората глава от книгата на майчината ви история е под знака на вече познатото. Дори и да пазите негативни спомени от предишното си раждане, вие сте преминали през него. А това е повод за гордост и доза самочувствие, провокирани от усещането, че сте силна жена, благословена да дарите нов живот. Сериозен плюс при втората бременност е заетостта ви на майка, ангажирана с отглеждането на децата си. Натовареният ритъм няма да ви позволи да се задълбочавате в излишни притеснения, а позитивната нагласа е основна предпоставка за безпроблемно раждане. Трябва да се отбележат и предимствата на възрастта. Вече сте по-мъдра, подготвена и знаете как да се грижите за здравето и формата си.

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТТА Второто раждане е по-кратко и леко, в сравнение с първото, тъй като шийката на матката е много по-еластична и разкритието й отнема по-малко време. Освен това, ще ви бъде по-лесно и във фазата на напъването, защото влагалищният канал е опънат от първото раждане. Заради тези детайли е малко вероятно процесът да продължи повече от 12 часа, типични за първото раждане. Тогава разкритието и контракциите отнемат около половин денонощие, а при всяко следващо раждане този период се скъсява до около шест, понякога дори два часа. Организмът на жената, която вече е раждала, е подготвен за този момент и затова всяка следваща поява в родилната зала преминава по-бързо и с по-малко усилия и болки. Бъдете уверена - тялото ви знае какво да прави. Ето защо от вас се иска да се вслушвате в сигналите му, за да прегърнете детето си възможно най-скоро.

главата на бебето с по-голяма лекота, когато то се ражда. Много майки признават, че второто им раждане е било далеч по-леко от първото, защото са се научили как да владеят болката. И ако предишния път все още не сте контролирали ситуацията, то сега цялото ви същество ще ви съдейства да овладеете болезнените усещания.

ИНТЕРВЕНЦИИТЕ Ако, обаче, не успявате да преодолеете болката, посъветвайте се с медицинския екип как да ви се помогне. И тук, както и при предишното раждане, можете да разчитате на спазмолитици, епидурална упойка и локална анестезия.

Обсъдете прецизно всяка възможност за обезболяване и се спрете на най-щадящата за вас и бебето.

ВЕРОЯТНО СИ ЗАДАВАТЕ ВЪПРОСА МОЖЕТЕ ЛИ ДА РОДИТЕ ВАГИНАЛНО, СЛЕД КАТО ПРЕДИШНОТО ВИ РАЖДАНЕ Е БИЛО С ЦЕЗАРОВО СЕЧЕНИЕ. ШАНСОВЕТЕ СА ВЪВ ВАША ПОЛЗА, СТИГА ДА ИМАТЕ ДОБРИ ПОКАЗАТЕЛИ И БРЕМЕНННОСТТА ВИ ДА НЕ Е ПРОБЛЕМНА. ВАЖНО Е И ДА НЕ СЕ ПОВТАРЯТ ОБСТОЯТЕЛСТВАТА, ДОВЕЛИ ДО СЕКЦИО ПОСЛЕДНИЯ ПЪТ – НАПРИМЕР ПРЕЕКЛАМПСИЯ ИЛИ СЕДАЛИЩНО ПРЕДЛЕЖАНИЕ НА БЕБЕТО. СТАТИСТИКАТА СЪЩО Е НА ВАША СТРАНА: ТРИ ОТ ЧЕТИРИ ЖЕНИ С НОРМАЛНА БРЕМЕННОСТ МОГАТ ДА РОДЯТ ПО ЕСТЕСТВЕН ПЪТ СЛЕД ЦЕЗАРОВО СЕЧЕНИЕ.

АКО ПРИ ДЕБЮТА СИ КАТО МАЙКА СТЕ ИМАЛИ УСЛОЖНЕНИЯ, НЕ СЕ ТРЕВОЖЕТЕ, ЧЕ ЩЕ ГИ ПРЕЖИВЕЕТЕ ПАК. И БРЕМЕННОСТТА, И РАЖДАНЕТО СА УНИКАЛНИ, ЗАТОВА ГЛЕДАЙТЕ НА ТЯХ КАТО НА НОВ ФИЛМ ОТ ЖИТЕЙСКАТА СИ КИНЕМАТОГРАФИЯ, А НЕ КАТО НА ПОРЕДЕН ЕПИЗОД ОТ СЕРИАЛ С ПРЕДИЗВЕСТЕН КРАЙ.

БОЛКАТА За разлика от преди, когато всяка контракция ви изглеждаше като абсолютно сигурен предвестник на раждането, сега ще усетите дългоочаквания миг с непоклатима точност. Подготвителните контракции ще са по-кратки, а някои жени дори споделят, че не са ги усетили. Мускулите на таза пък са меки тъкани, които са били разтегнати преди и ще улеснят сегашното ви раждане. Не е за подценяване и фактът, че еластичните стени на вагината ще нагласят

[ www.kenguru.bg ] 49

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Само по парфюм СПАНЕТО БЕЗ ДРЕХИ Е ПОЛЕЗНО ЗА ТЯЛОТО И ДУШАТА

Автор: Ива Лалова Всеки е чувал чувственото признание на Мерилин Монро за това как си ляга само с няколко капки парфюм Chanel №5. Макар мнозина да смятат твърдението на вечния секссимвол за провокация, не са малко тези, които следват същата линия в пребиваването си в леглото. И с право. Ползите от липсата на дрехи нощем са неизброими. Прочетете ги.

НАМАЛЯВА БЕЗСЪНИЕТО Докато спите, тялото ви постепенно намалява своята температура. Охлаждайки се, то ви подарява по-дълбок и спокоен сън. Ако сте плътно опаковани в пижама, може да не сте в състояние да освободите излишната топлина, което ще ви лиши от скорошна среща с Морфей. Отсъствието на облекло пък ви гарантира бързо пристигане в страната на сънищата. ЗАБАВЯ СТАРЕЕНЕТО Когато спите добре, тялото ви произвежда мелатонин и хормон на растежа, като и двете действат като агенти против стареенето в организма. Вече знаете, че голата премяна ви води към здрав сън, следователно така запазвате младостта си. Пълноценната почивка е нужна и за вида на кожата, чието сияние винаги издава непробудни 8 часа покой. ПОВИШАВА ЛИБИДОТО Допирът до партньора ви увеличава значително количеството окситоцин,

50 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

което тялото произвежда. Окситоцинът от своя страна е мощен хормон, свързан с любовта и чувството на привързаност. Освен това сте по-склонни за подвизи под завивките, ако не ви пречат ненужни дрехи. Затова насърчете своя човек да се освободи от нощния тоалет и отпразнувайте подобаващо новия си дрескод.

СПОРЕД СКОРОШНО ПРОУЧВАНЕ, 1/3 ОТ НАСЕЛЕНИЕТО НА ВЕЛИКОБРИТАНИЯ СИ ЛЯГА БЕЗ ДРЕХИ. ЛЮБОПИТЕН Е ФАКТЪТ, ЧЕ 57% ОТ ТЯХ ПРИЗНАВАТ, ЧЕ СА ЩАСТЛИВИ ВЪВ ВРЪЗКИТЕ СИ.

ПОЛЕЗНО Е ЗА ИНТИМНОТО ЗДРАВЕ „Голият” сън влияе благоприятно и на състоянието на половите ви органи. Излагането на влагалището до безпрепятствен въздушен поток помага за редуциране на растежа на гъбички и нежелани бактерии. От друга страна, тестисите трябва да бъдат по-хладни от останалата част от тялото, за да могат да произвеждат по-качествени сперматозоиди.

наблюдавате тялото си, толкова по-вероятно е да го приемете такова, каквото е. Ето защо заспиването дибидюс може чувствително да подобри самооценката ви.

ПОДОБРЯВА САМОЧУВСТВИЕТО Голотата често е смущаваща, тъй като не всяка дама може да се похвали с безупречна фигура. Но колкото повече

Спането без дрехи е здраве и първата стъпка към преоткриването на женст­ веността ви. Направете я още тази вечер!

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

НЕ на диастазата Автор: Ива Лалова Диастазата е явление, свързано с раздалечаването на правите коремни мускули. От аномалията страдат предимно млади майки, но не са застраховани и хората, които не са подложили на изпитание корема си цели девет месеца. Научете повече за същността на проблема от Ваня Висарионова, създател на спортен център Fit Baby Hot Mama.

ВАНЯ, КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ДИАСТАЗАТА? На жаргонен език диастаза означава дупка в корема. Плочките на корема, т.е. правите коремни мускули, са свързани помежду си със съединителна тъкан. Тя има структура, близка до тази на сухожилията, но е доста по-еластична. Има и способността да се разтяга и след това да се прибира, както се случва по време на бременността. Много често след раждането, обаче, тъканта е разкъсана и остава една дупка, която наричаме диастазис ректи, накратко диастаза. Диастазата е неестествено раздалечаване на правите коремни мускули.

52 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Тези мускули са захванати за гръдния кош и за таза. Съответно, разкъсване на съединителната тъкан може да има по цялата дължина. Може да бъде равномерно вляво и вдясно, а може и да бъде само на едната или само на другата страна. В повечето случаи диастазата е в областта на пъпа, там, където има и най-голямо напрежение. В много редки случаи диастазата може да бъде от горе до долу. КОГА СЕ ПОЯВЯВА И КОИ СА ФАКТОРИТЕ, КОИТО Я ПРОВОКИРАТ? В повечето случаи диастазата се появява след бременност. Но всъщност има и бебета и мъже с диастаза. При бебета е вследствие на недоразвита

Ваня Висарионова учи млади майки как да възстановят естествената стойка на тялото си, за да бъдат здрави и във форма преди, по време и след бременността. Има магистърска степен към Висшето немско спортно училище в Кьолн. Още по време на своята бременност, и вече повече от 6 години, изучава в детайли и преподава Nutritious Movement (Ресторативно движение). С Ваня можете да работите както на живо в нейното студио, така и да се възползвате от онлайн програмата й за възстановяване след раждане „Не на диастазата”. Повече за дейността на Ваня можете да научите на fitbabyhotmama.com.

съединителна тъка. При мъжете диастазата се получава от неправилна употреба на тялото или излишни коремни мазнини. Това, което на 100% причинява диастазата, е неправилната стойка на тялото, която ВСИЧКИ имаме заради заседналия начин на живот, който водим. Прекарваме толкова много време седнали на стол, че в един момент той се запечатва в нашето тяло. Колкото и да се опитваме да компенсираме седенето на стол, докато не се откажем от него завинаги, никога няма да успеем да коригираме стойката си. Отпечатъкът на стола в тялото ни е причина за редица гръбначни изкривявания. Тези изкривявания от своя страна водят до излишно напрежение върху коремните мускули отвътре навън, което е причина за разкъсване на съединителната тъкан.

• Друга възможна причина е напъването по време на раждане. Ако карат една жена да напъва, без да има напъни, това отново води до излишно напрежение върху съединителната тъкан и тя би могла да се разкъса.

• Излишните килограми и увеличените мазнини в областта на корема също биха могли да провокират появяването на диастаза. Това отново е една от причините при мъжете да има такова неестествено раздалечаване на коремните мускули.

• Липсата на колаген в организма също може да е причина за появата на диастаза. С годините колагенът в тялото намалява и ние трябва да си го набавяме отвън. Ако не приемаме достатъчно колаген с храната, отслабваме тъканите си и съответно увеличаваме риска от разкъсване. Ако бременната жена се страхува от появата на стрии или диастаза, определено трябва да помисли за количеството колаген, което приема с храната.

ните мускули. Ако не се коригира, може да доведе до херния.

роятността диастазата да се прибере е почти нулева.

КАК МОЖЕ ДА БЪДЕ ОТСТРАНЕНА? В зависимост от това колко е голяма, диастазата може да бъде отстранена оперативно или с упражнения. Аз при всички положения препоръчвам първо да се опита корекцията на диастазата с упражнения. Под упражнения имам предвид по-скоро изправителни упражнения и промяна на ежедневни навици, за да може де се коригира стойката на тялото. Без корекция на стойката, ве-

КАКВО ДА ПРАВИМ, ЗА ДА ПРЕДОТ­ ВРАТИМ ПОЯВАТА НА ДИАСТАЗА? Движете се повече и се свържете със специалист, който да ви обясни как да възстановите естествената стойка на тялото. Избягвайте да се заседявате дълго време на едно място. Не носете токчета! Когато ставате от леглото, винаги първо се завъртайте на една страна. Хранете се съзнателно и пийте много вода!

КАКВИ СА СИМПТОМИТЕ? Усещането на болка в корема. Усещането на дупка между мускулите. Появяването на триъгълник в областта на корема, когато се изправяме от легнало положение. Неестествено голям корем месеци след раждането. ДО КАКВО МОЖЕ ДА ДОВЕДЕ ДИАСТАЗАТА, АКО НЕ СЕ КОРИГИРА? Диастазата води до слабост в корем-

[ www.kenguru.bg ] 53

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Ива Лалова

Консултант: Галина Кисьова, педиатър

Висока температура! Ами сега? Високата температура често измъчва мъничетата и е повод за тревоги у родителите. Макар този проблем да е нормална реакция на организма срещу евентуална инфекция, покачващите се градуси не са за подценяване. Вижте как да ги свалите и да помогнете на детето.

Не бързайте да давате лекарства на мъника, ако е с температура под 38° С. Потърсете помощ при стойности от 38° С за бебетата под 3 месеца и при 38,4° С за по-големите деца. Незабавно повикайте Бърза помощ, ако температурата се покачи над 39,5° С.

ЗАЩО СЕ ПОКАЧВА? Най-честите причини за повишаване на температурата при децата са: • Вирусна инфекция (респираторни вируси, ентеровируси). Този тип инфекция не изисква лечение с антибиотици. Обикновено се преодолява в рамките на няколко дни.

• Бактериална инфекция (пневмо-

54 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

ния, отит и др.). Тя е усложнение на вирусната инфекция или първична такава. Лекува се с антибиотици.

• Пробиване на зъбките – често води до покачване на температурата. Причината може да е комбинирана и стойностите да не са по-високи от 38,5о.

• Някои имунизации, както и прегрява-

не през лятото, могат да доведат до повишена температура. КАК ДА Я СВАЛИМ?

• Пригответе на детето вана с температура на водата 37° С и постепенно доливайте хладка вода. По този начин ще го охладите.

• Не обличайте малчугана прекалено

топло. Излишната топлина трябва да бъде елиминирана от организма. Ако е с пелена, временно можете да я махнете.

• Следете хлапето да приема много течности, за да се избегне обезводняване.

• Намокрете кърпи с оцет и вода (в съотношение 1:1) и обтрийте цялото тяло на малкото човече с тях. Наблегнете на зоните под мишниците, както и челото. Ако малчуганът не понася миризмата на оцета, използвайте само вода. Ако изброените дотук мерки

не помогнат, незабавно се консултирайте с педиатър за избора на подходящи температуропонижаващи средства. ПОЛЕЗНО Е ДА ЗНАЕТЕ, ЧЕ: • най-бързо действие имат лекарствата под формата на свещички и разтвор; • едно и също лекарство не бива да се дава повече от 3-4 пъти за 24 часа, и то при интервал, не по-малък от 4 часа между отделните приемания; • ефектът от лечението ще се появи след 45 минути до 1 час.

Освен че са ефективни, лекарствата под формата на разтвор са и удобни за употреба. Пероралните капки се приемат с малко течност и водят до бързо облекчаване на детето. Задължително спазвайте препоръчаните дозировки и не превишавайте и продължителността на приема. Паралелно с лекарствата продължавайте с компресите и разтривките, които ще помогнат за овладяването на дискомфорта на слънчицето ви.

Температура

Главоболие

Зъбобол

Лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и деца над 10 години, съдържащ метамизол. Преди употреба прочетете листовката. А24/02.03.2017; BG1703605121/13-MAR-2017_5; ТП Сандоз, София 1766, Младост 4, Бизнес парк София, сграда 7Б, ет. 3, тел. 02/9704747, факс: 02/9704757. Не приемайте Хексалгин за повече от 3 до 5 дни без консултация с лекар или стоматолог!

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

ВИТАМИНИ ЗА ЗДРАВЕ ЙОД

Витамините и микроелементите са ценен помощник по пътя към доброто здраве и правилното развитие на бебето и малкото дете. И ако след раждането затова да ги има се грижи безценното майчино мляко, в периода на захранването и след това добре балансираното меню е ключово за набавянето и усвояването им от организма на детето.

ДО КАКВО ВОДИ ДЕФИЦИТЪТ НА ЙОД?

За растящия детски организъм потребността от йод е увеличена. Децата, които са с дефицит на този микроелемент, често страдат от настинки, имат намален апетит, уморяват се бързо след физическа активност, а резултатите в училище са по-лоши, отколкото на останалите деца. Освен това, наличието на йоден дефицит често протича скрито в началото и незабелязано от родителите. Симптомите на йоден дефицит най-често се изразяват в увеличаване на щитовидната жлеза и появата на гуша. С развитието на тежък хипотиреоидизъм, поради недостиг на йод, детето започва да изостава във физическото,

56 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

умственото и психическото развитие, а в най-тежките случаи се появява кретенизъм.

ЗА НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ПРОДУКТИ, ИЗТОЧНИЦИ НА ЙОД, СЕ СЧИТАТ:

Морски дарове: водорасли, калмари, скариди, хайвер, мерлуза, треска.

В ПО-МАЛКИ КОЛИЧЕСТВА ЙОД СЕ СЪДЪРЖА В:

Яйца Месо Мляко Зърнени храни Зеленчуци (спанак, киселец, зелен лук, аспержи, патладжан, цвекло, домати, репички, чесън, картофи) Плодове (банани, портокали, лимони, пъпеши, ананас, сливи) Йодирана сол

ЙОДЪТ Е ЕДИН ОТ НАЙ-ВАЖНИТЕ МИКРОЕЛЕМЕНТИ, НЕОБХОДИМИ ЗА ЗДРАВЕТО НА НАШЕТО ТЯЛО, И Е СЪСТАВНА ЧАСТ НА ХОРМОНИТЕ НА ЩИТОВИДНАТА ЖЛЕЗА - Т3 И Т4. БЛАГОДАРЕНИЕ НА СВЪРЗВАНЕТО СИ С БИОЛОГИЧНО АКТИВНИТЕ ВЕЩЕСТВА, ЙОДЪТ УЧАСТВА В ОБМЯНАТА НА БЕЛТЪЧИНИТЕ, ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ И МАЗНИНИТЕ. ДОСТАТЪЧНИЯТ ПРИЕМ НА ЙОД ОСИГУРЯВА НОРМАЛНОТО ФУНКЦИОНИРАНЕ НА ХОРМОНИТЕ НА ЩИТОВИДНАТА ЖЛЕЗА, КОИТО ПЪК ОТ СВОЯ СТРАНА ИМАТ ПРЯКО ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ МОЗЪЧНАТА ФУНКЦИЯ И ИМУННИЯ СТАТУС НА ОРГАНИЗМА. Дневната необходимост от йод за възрастния човек е само 100-200 микрограма (1 микрограм е една милионна част от грама) и за целия живот човек консумира 3-5 грама йод, което е еквивалентно на съдържанието на една чаена лъжичка.

КОЛКО ЙОД Е НУЖЕН? Възраст

грама

От 0 до 12 месеца

50 мкг/дневно

От 2 до 6 години

90 мкг/дневно

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

РЕЦЕПТИТЕ СА ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАХРАНЕНИ ДЕЦА, БЕЗ НАЛИЧИЕ НА АЛЕРГИИ И СПЕЦИФИЧНИ НУЖДИ.

рецепти за мъници

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ ЗАПЕЧЕНИ КАРТОФИ С ШУНКА И ПАРМЕЗАН ПРОДУКТИ ЗА 1 ПОРЦИЯ:

2 средни картофа

50 г шунка

пармезан или друг вид сирене за поръсване, или кашкавал

1 с.л. масло

1/2 ч.ч. прясно мляко

1 с.л. нарязан пресен лук

сол на вкус

Състав:

Картофи, мляко, пресен лук, шунка, масло, сол, пармезан.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Картофите се измиват и сваряват. Обелват се и се намачкват с вилица, или се настъргват на едро ренде. Още докато са топли, към тях се добавя маслото, за да се разтопи. Шунката се нарязва на ситно и заедно с лука се добавя към картофите.

2 50 г ориз

Всичко се разбърква много добре с прясното мляко, посолява се на вкус и се изсипва в предварително намазнена тавичка. Пече се до получаване на златист загар на силна фурна, като малко преди да стане готово, се поръсва с пармезан или кашкавал.

МЛЯКО С ОРИЗ

Състав:

Ориз, прясно мляко, захар, ванилия, канела.

ПРОДУКТИ ЗА 1 ПОРЦИЯ:

250 г прясно мляко

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

захар на вкус

Оризът се слага във вряща вода и се вари на слаб огън почти до пълна готовност. След това водата се отцежда добре и се добавя прясното мляко, ванилията и захар на вкус, и се вари, докато

58 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

1/2 пакетче ванилия

щипка канела

омекне напълно. Сваля се от котлона, сипва се в подходящ съд и отгоре се поръсва с щипка канела по желание. Десертът може да се сервира както топъл, така и добре охладен.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Ива Лалова

Консултант: д-р Симеонка Цацова, педиатър и ОПЛ в ГППМП 22 ООД

ЗДРАВНА КАРТА ЗА ДЕТЕ Грижата за здравето на бебето започва още от родилния дом. И ако там малкото човече е поверено в ръцете на медицински екип, у дома то разчита на нежността на мама. Освен от нея, обаче, малчуганът има нужда и от личен лекар, който да следи неговото развитие още от самото му раждане. Данните от старателното наблюдение се записват в специален документ, наречен здравна карта за дете.

Л

Едни от най-важните данни в здравната карта са тези за приложени ваксини. Информацията за тях е необходима при постъпване на малкото човече в ясла, детска градина или училище. Задължителните ваксини и възрастта, в която се поставят, са отбелязани в Имунизационния календар за България.

ичната здравна карта се попълва от личния лекар при всяка консултация на мъничето. Първоначалната информация - имена, дата на раждане и адрес, може да се нанесе и от родителите. Документът може да се съхранява при тях (за да са наясно с приетите лекарства и извършени манипулации на рожбата им) и при педиатъра (за да е запознат с детайлите за здравния статус на бебчето). Картонът съдържа информация за прегледите и имунизациите на детето, играе роля и на здравно досие.

Здравната карта на детето е основен медицински документ, в който се записват наблюденията върху развитието и здравословното му състояние от раждането до 7-годишна възраст.

В ЗДРАВНАТА КАРТА СЕ ДОБАВЯТ И: • • • • •

данни от прегледите имунизации режим на правилно хранене и отглеждане алергии заболявания и лечение

ВКЛЮЧВА ДАННИ ЗА: • • • • • •

ръст тегло обиколка на глава гръдна обиколка размер на фонтанела сърдечни тонове Измерването на фонтанелата е сред нужните за следенето на развитието на детето изследвания. Голямата фонтанела прилича на ромб, а педиатърът измерва разстоянието между неговите страни. Нормите са различни: от 0,5 х 0,5 до 3х3 см. Интересен е фактът, че съществува връзка между начина на хранене на майката, докато е бременна, и размера на фонтанелата. Фонтанела с размери над 3х3 см е показател, че по време на вътреутробния период детето не е получавало достатъчно калций и витамин D т.е. бъдещата мама не е консумирала повече млечни продукти и не се е отдавала на разходки, за да събира слънчеви лъчи. По-малката фонтанела пък издава, че често е излизала навън и не се е лишавала от богати на калций блюда.

60 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

НАСЕКОМИТЕ АТАКУВАТ

ЗАЩИТЕТЕ ДЕТЕТО ОТ НАШЕСТВЕНИЦИТЕ

Автор: Ива Лалова Разходките сред природата са забавление за малки и големи. Особено през летните месеци, когато с малчугана изследвате широкия свят. Идилията ви извън дома се нарушава единствено от присъствието на неканени гости от семейство безгръбначни. Комари, бълхи, кърлежи, мухи безмилостно атакуват дребосъчето.

62 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

И ако има щастливци, които минават само с незабележима пъпчица от ухапването, при някои деца то може да предизвика сериозни проблеми. За да спестите на детето си ужаса от срещата с нахалните насекоми, вземете мерки и се насладете на прекрасни мигове под греещото слънце.

ЕФЕКТИВНАТА ЗАЩИТА ОТ ИНВАЗИЯТА НА ИНСЕКТИТЕ Е НА ДВЕ НИВА: УПОТРЕБА НА СПЕЦИАЛНИ ПРОДУКТИ ПРОТИВ НАСЕКОМИ И ДЕЙСТВИЯ, ГАРАНТИРАЩИ БЕЗОПАСНОСТТА НА ХЛАПЕТО.

РЕПЕЛЕНТИ ЗА ХУБАВИ МОМЕНТИ Най-надеждният метод за предпазване на мъниците от нежелан досег с изявяващите се по земя и въздух досадници е използването на репеленти. Те са щит срещу хапещи насекоми (комари, бълхи), но не спират полета на жилещите си събратя (пчели, стършели и оси). Продуктите се продават под формата на аерозоли, спрейове, течности, кремове и стикове. Някои от тях съдържат химикали, а други могат да се похвалят с естествени съставки (лимонов евкалипт, масло от цитронела и др.). Репелентите най-често съдържат DEET (диетил-мета-толуамид) и пикаридин: активни, конвенционално изкуствени съставки. Продук­ тите са категорични в борбата с насекомите, но не се използват при деца под 2-месечна възраст. Репелентите с DEET в състава си са тествани и одобрени като безопасни за деца. Употребата им, обаче, е допълнена от съществени детайли: • Купувайте репелент с не повече от 10-30% концентрация на DEET • При само час-два под открито небе концентрацията става още по-ниска, а при повече време на показ – по-висока • Не прилагайте продукта повече от веднъж на ден

[ www.kenguru.bg ] 63

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Независимо от това какви съставки притежава избраният от вас репелент, задължително се съобразете с препоръките за правилното му използване: • Прочетете и следвайте инструкциите върху етикета • Прилагайте продукта само върху външната страна на облеклото на детето и върху откритата кожа • Пръскайте репелента само на открито, за да се избегне вдишването му • Никога не пръскайте средството за защита директно върху лицето на дребосъчето. Вместо това, напръс-

• • • • •

кайте малко на ръцете си и след това го потъркайте върху лицето. Избягвайте очите и устата. Не пръскайте препарата против насекоми върху порязвания, рани или раздразнена кожа Избягвайте повторно приложение Не оставяйте детето без надзор в близост до продукта Измийте кожата на мъничето с вода и сапун и изперете дрехите му, за да отстраните репелента Не използвайте продукти с DEET в съчетание със слънцезащитен крем. Този вид репеленти могат да направят по-малко ефективен слънцезащитния фактор.

ТОТАЛНА ЗАЩИТА

ДОПЪЛНЕТЕ ДЕФАНЗИВАТА ОТ НАСЕ­ КОМИТЕ СЪС СЛЕДНИТЕ ДЕЙСТВИЯ: • ОБЛИЧАЙТЕ ДЕТЕТО С ДЪЛГИ И СВОБОДНИ ДРЕХИ В ТЪМНИ ЦВЕТОВЕ • НЕ ОСТАВАЙТЕ НАВЪН КЪСНО ВЕ­ ЧЕР – ПО ТОВА ВРЕМЕ КОМАРИТЕ СА НАЙ-АКТИВНИ • НЕ КЪПЕТЕ ДРЕБОСЪКА С АРОМА­ ТИЗИРАНА КОЗМЕТИКА, ЗА ДА НЕ ПРИВЛИЧА НАСЕКОМИТЕ • ПОСТАВЕТЕ МРЕЖА ПРОТИВ ИН­ СЕКТИ НАД ДЕТСКАТА КОЛИЧКА • СТОЙТЕ ДАЛЕЧЕ ОТ ЦВЕТНИ ЛЕХИ ИЛИ ОВОЩНИ ГРАДИНИ • ПРОВЕРЯВАЙТЕ КОЖАТА НА ХЛАПЕ­ ТО В КРАЯ НА ДЕНЯ, АКО В РАЙОНА ВИ ИМА МЕСТА С КЪРЛЕЖИ 64 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Автор: Нели Христова Грижите за хигиената на най-важния член от семейството изискват особено внимание, допълнителни средства и голяма доза търпение в търсене на подходящите продукти за него. Ако се питате докога малкото човече трябва да ползва различни продукти от тези на мама и татко, следващите редове са точно за вас.

ПО БЕБЕШКИ ЧИСТО оптически избелители. През третата годинка на детето можете да опитате много внимателно да изперете, например, чорапките с вашия прах за пране и ако всичко е наред, да направите същото и с дрешка, близка до тялото. Добре би било в началото да настроите пералнята на режим „допълнително изплакване”.

ИНТИМНА ХИГИЕНА

Възрастта има значение Когато детето навърши годинка, съвсем спокойно можете да продължите да ползвате същата козметика, която сте ползвали до този момент. Тя със сигурност няма да навреди, даже напротив. Продуктите за възрастни имат съставки и химични съединения в прекомерни концентрации, вредни за чувствителната кожа на бебето. В грижите за по-голямото дете можете да използвате козметика, указана за възрастта над 3 години. А ако искате да минете към продуктите за възрастни, трябва да почакате, докато детето навърши поне 7 години.

Крем против подсичане Грижите за бебешкото дупе в зоната под пелената са важна част от хигие­ ната на малкото човече. А кремът против подсичане е задължителен атрибут във всяка аптечка до момента, в който пелената остане в историята. Преди да намажете дупето и гънките под и в близост до нея, измийте дете-

66 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

то, подсушете добре и след това преминете към нанасянето на специалния бебешки крем против подсичане.

Шампоан за коса Бебешкият шампоан не само почиства косата, но едновременно с това я овлажнява и подхранва. А най-важното от всичко е, че не предизвиква сълзи! Затова не бързайте да използвате продук­ тите за възрастни. Освен това, ако детето има дълга и гъста коса, която разресвате трудно, можете да вземете шампоан с балсам, специално предназначен за такива случаи. Обикновено тези продукти се продават под наименованието „шампоан за лесно разресване”.

Прах за пране Детските дрешки се перат с бебешки прах или гел за пране, специално предназначен за тях, без алергенни съставки, фосфати или

Правилната грижа в интимната зона е изключително важна за всяко дете още от неговото раждане. При момиченцата това важи с пълна сила, особено когато става въпрос за почистването в зоната на гениталиите. За да избегнете замърсяването и инфекциите, то винаги трябва да става отпред - назад и никога обратно. Продуктите за интимна хигиена за възрастни са изключително неподходящи за малки деца. На пазара има специални продукти от тази категория за деца над 3-годишна възраст. Те съдържат естествени съставки, които регулират рН на влагалището и имат противовъзпалително действие. Ароматизираната и цветна тоалетна хартия не е за препоръчване, защото може сериозно да навреди и да предизвика алергична реакция или дерматологичен проблем.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

в помощ на мама

В грижите за бебето освен безгранична любов, нежност и търпение присъстват и много други неща, без които ежедневието около малкото човече няма да е толкова удобно и комфортно за нас като родители. И едва ли някой от нас се замисля какво бихме правили без тези неща, просто защото ги има.

Електрически стерилизатор Bebe Confort; Цена: 132,00 лв. Електрическият стерилизатор Bebe Confort ще премахне вредните бактерии от аксесоарите за хранене на вашето бебче. Иновативният и полезен продукт действа посредством високата температура на парата. Има 6-минутна програма на стерилизиране и кошница за малки аксесоари. Стерилизира бутилки, помпи за кърма, биберони. Разполага със заключващ се капак и LED индикатор за времето на стерилизация.

Органайзер за автомобилна седалка Safety 1st; Цена: 25,00 лв. Органайзерът може да бъде монтиран на всеки тип седалка, благодарение на универсалната си форма и лесна за фиксиране система. Може да се пере на 30°C и на ниска степен на центрофугата. Разполага с множество джобове и е идеален за летните ви пътувания, за да намирате всичко с лекота.

8 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА АВГУСТ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща - малки, големи и още по-големи - уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за август.

Отпечатък Wall Print - цвят Honey/Stormy – Baby Art; Цена: 49,00 лв. Великолепен подарък и уникален спомен. Този отпечатък е оригинално решение за създаване на очарователен спомен от изключителните моменти с вашето бебе, с помощта на снимка и отпечатък от неговите ръчичка или краче. 100% безопасно за бебето и лесно за използване: не изисква изпичане или допълнителни материали, всичко е включено в комплекта. Изключително бързо: създайте идеален отпечатък само за 2 минути.

68 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

В ПОМОЩ НА МАМА Комплект 2 броя биберони за храна Kidsme; Цена на комплекта: 38,00 лв. С повече от 30 години опит в производството на бебешки продукти, Kidsme е пионер при бибероните за твърда храна продукти, които представляват революционен начин детето да се храни само. Биберонът за твърда храна е направен със силиконов накрайник, който може да се пълни със свежа храна. През малките му дупки бебетата могат да опитват храната и безопасно да се хранят самостоятелно. Подпомага двигателните умения и развитието на мускулите и насърчава самостоятелното хранене и независимостта. Позволява на детето да поема правилно дневното количество витамини, необходимо за растежа му, и стимулира развитието на мозъка. Лесен за почистване. Размер L – 6+ месеца.

Музикален шезлонг Gymini Bouncer Under the Sea – Tiny Love; Цена: 149,00 лв. Цветен шезлонг с регулируеми арки и забавни мотиви от морското дъно. Полуизправената позиция помага на бебето да открива заобикалящия го свят и да развива емоционалната си интелигентност от първия ден. Две накланящи се позиции улесняват редица бебешки занимания, като игра и хранене. Регулируемите арки дават възможност за много различни видове игри, като същевременно улесняват достъпа на родителя до бебето.

Столче за кола Haven с Isofix и система Safeguard Mountain Buggy; Цена: 599,00 лв. Столчето Haven със Safeguard е тествано за безопасност от 9 до 36 кг и е доказано по-безопасно от стандартните 5-точкови колани. Safeguard осигурява максимална безопасност чрез равномерно абсорбиране на силата на въздействие върху по-голяма площ от тялото на детето. Това значително намалява стреса в областта на главата, шията и рамената в случай на удар. Предлага 5 положения на височина – расте заедно с детето. Има разгъващи се странични предпазни „криле“ от EPS пяна, както и интуитивна инсталация с помощта на автомобилния колан.

Адаптираща се възглавница – барбарон Doomoo; Цена: 252,00 лв. Продуктите на Doomoo са оригинални, практични и създадени, за да направят по-лесен живота на родителите и техните бебета. Doomoo seat е адаптираща се възглавница/барбарон, подходяща от новородено до 30 кг. Включва: мек обиколник за допълнителен комфорт; изключително мек горен пласт от памук; 3-точков регулиращ се колан за безопасност.

Количка и кош за новородено Mima Xari Argento 2 в1; Цена: 2380,00 лв.

Mima Xari 2 в 1 е с ултрамодерна визия и е произведена от висококачествена еко кожа. Ако държите да сте от кръга на изисканите майки, притежателки на перфектна количка от лимитирана серия - сега е моментът да грабнете уникалния шанс да притежавате тази неповторима бутикова количка. Компактна и елегантна, осигуряваща пълен комфорт на новороденото по време на разходка. Благодарение на патентованата „carrycot inside” система, седалката лесно може да се превърне в кош за новородено за броени секунди. Комплектът включва: шаси, сенник, седалка, дъждобран, два багажника, матрак за седалка, колани с омекотители, покривало и матрак за коша за новородено. Подходяща от раждането до 17 кг.

[ www.kenguru.bg ] 69

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Ако можехме да върнем времето назад

Не сте правили тези 10 неща с детето, а сега съжалявате Автор: Милена Тошева

Няма нищо по-хубаво от едно бебе. Но този период не трае дълго. Със сигурност, ако децата ви вече са тийнейджъри, бихте искали да върнете времето назад, за да направите някои други неща. Затова, ако сега сте в „бебешката” фаза, или очаквате дете скоро, следните съвети ще ви бъдат от полза:

на. Подсигурете необходимите приспособления за почистване, а след това заредете фотоапарата.

Мама на снимката

Обикновено мама не се вижда на снимката, понеже тя държи бебето. Да, фокусът е винаги върху детето. С израстването му родителите присъстват все по-рядко на снимките. Намерете хубав декор и се снимайте с малчугана. Имайте повече моменти бебе-мама.

Нека друг да поеме задълженията

Moже би контролирате всичко, което е свързано с децата. Да, в правото сте да мислите, че вие най-добре се грижите за тях. Но дайте възможност и на вашите близки да участват.

Пренощуване извън дома

Снимка на бебешките крачета

Moжете да си представите малките бебешки крачета, прегърнати от ръката на таткото или голите стъпала на цялото семейство, снимани в леглото. Заредете фотоапарата, събувайте чорапите и снимайте!

Снимка на едно и също място всеки месец/година

Със сигурност имате у дома огромна плюшена играчка. Снимайте бебешора до нея всеки месец. Освен че е много сладко, това е прекрасен начин да се проследи как расте детето. Бъдете изобретателни, не се щадете!

Къпане само заради играта

Няма по-сладко нещо от пляскащо с ръчички бебе във водата. Със сигурност,

70 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

в бързината да не настине наследникът ви, забравяте да документирате този момент. Ето, сега ви даваме прекрасна идея. Времето вече е топло и няма опасност да простудите малкото човече, ако щракнете два-три кадъра, докато то е във ваничката. Но бъдете предпазливи и не го оставяйте без надзор.

Aх, тези сладки костюми

Супермен, Елза и какви ли още не приказни герои има. Облечете детето с такъв костюм. И го снимайте.

Сапунени балони

Бебетата обожават балончетата. Толкова забавни са, като се опитват да ги уловят. Със сигурност и вие сте на мнение, че детето ще се намокри, че течността не е достатъчно безвред-

И когато сме на тема други хора, които да се грижат от време на време за децата, как стои въпросът за преспиването извън дома? Около малките деца има толкова грижи, че е трудно да си помислим как да ги оставим при някого другиго за цяла нощ. Но добрият и качествен сън е най-добрият приятел на мама и татко.

Спомени от обикновените дни

Някои от най-любимите записи са тези от ежедневието вкъщи. Слушайте децата, докато разказват анекдоти, например. Едва ли можете да държите едновременно и детето, и камерата. Но опитайте, би било забавно...

Радвайте се повече

Липсва ви глезенето на бебето. Не забравяйте да му се радвате. Не щадете ласките си. В противен случай, ще съжалявате. Знаете, децата растат бързо.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

ПЛЮСОВЕ И МИНУСИ

НА ЛЯТНОТО БЕБЕ

Затова спазвайте препоръките на лекарите и се снабдете с подходящите медикаменти, ако мъникът се разболее.

Автор: Ива Лалова Планирането на бременността не е новост – много двойки избират кога да станат мама и татко според заетостта и желанията си. Точната поява на бебето, обаче, винаги е загадка, която дори и най-опитните астролози не могат да разгадаят. Ако владеете математиката и звездите са на ваша страна, постарайте се новият член на семейството да огласи дома ви с весел смях през лятото. Вижте защо.

Светът е голям и разходки дебнат отвсякъде

Не е лесно да се мотивирате да излизате, когато навън е минус 10 градуса. Но през лятото възможността за разходка с мъничето ви се струва примамлива. А времето под открито небе зарежда с много настроение и вас, и бебчо.

Сладолед. Много сладолед

Хей, току-що дадохте живот. След подобно геройство заслужавате толкова сладолед, колкото можете да носите. Подарявайте си смело различни сладости, наслаждавайки се на новия, вдъхновяващ период от ерата „Мама“.

„И аз съм човек“

За разлика от зимния арсенал (пуловери,

72 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

якета, шапки, ръкавици), през лятото гардеробът на бебето е повече от оскъден. Този минимализъм редуцира сериозно домакинската работа, а това означава само едно: време за любимите ви занимания.

Да се запознаем

Топлите месеци са идеална предпоставка за създаване на контакти с интересни хора. Хубавото на характерните за сезона градински партита и барбекюта е, че са подходящи и за деца. Така не е нужно да пропускате забавлението.

Слънчева милувка за двама

И като стана дума за веселие на открито, не забравяйте вездесъщия витамин D. Снабдяването с него под слънчевите лъчи е важно и за вас, и за детето. Силен имунитет, енергия и превенция на много заболявания са сред ползите от витамина.

Здраво бебе

Лятото е добър сезон за появата на новородени и заради факта, че тогава типичните за зимните месеци микроби и инфекции не са на дневен ред. Все пак, съществува риск от летни вируси.

За съжаление, високите температури водят до активизиране на вируси, най-опасен сред които е ротавирусът. Заболяването може да се появи в курортните селища и местата с много хора, събрани на едно място. Общата кухня, занижените санитарни изисквания и неправилното съхранение на продуктите са най-честите причинители. Единствената ефективна профилактика на ротавирусния гастроентерит е ваксинацията. Ротавирусната ваксина предпазва до 100% от прием в болница и има много добър профил на поносимост и безопасност, доказани в клинични проучвания.

Мода за мама

Краката ви все още са подути от бременността? Не сте върнали формата си? Нямате желание за претенциозни тоалети? Е, сега е моментът за отпуск от модата, която невинаги се съобразява с терзанията на новите мами. Облечете си широка плажна рокля, съчетана с джапанки в ярки цветове, и покорете детската площадка със свежестта на лятно мамче. Колкото и да е полезен „слънчевият витамин“, не прекалявайте с набавянето му. Излизайте в по-прохладните часове, като обличате и себе си, и детенцето с леки, ефирни дрехи. Носете вода и се старайте да бъдете на сянка. Задължително се консултирайте с педиатър за избора на качествени продукти, с помощта на които да предпазите малкото човече от силното слънце. Козметиката трябва да е с висок слънцезащитен фактор и да е разработена специално за деликатната бебешка кожа.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

ИНТЕРАКТИВНИ ИГРАЧКИ

КАК ДА ИЗБЕРЕМ ПОДХОДЯЩАТА

Автор: Нели Христова

ИНТЕРАКТИВНИТЕ ИГРАЧКИ ПОМАГАТ ЗА РАЗВИТИЕТО НА ПАМЕТТА, ЗА УСЪВЪР­ ШЕНСТВАНЕТО НА ФИНАТА МОТОРИКА, ЗА УКРЕПВАНЕТО НА ВЕСТИБУЛАРНИЯ АПАРАТ И ПОМАГАТ НА ДЕТЕТО ДА СЕ НАУЧИ ДА ПЪЛЗИ.

В

света на детските стоки и особено на тези за най-малките с голяма популярност на челно място се нареждат интерактивните играчки. За да изберете подходящата за вашето съкровище, трябва много внимателно да обърнете внимание на нейния размер, елементи, както и наличие на допълнителни екстри. Решаващ момент при вашия избор са възрастта на мъничето и неговите предпочитания.

СПОРЕД НАЧИНА СИ НА РАЗПОЛОЖЕНИЕ, В ПОЛЕЗРЕНИЕТО НА ДЕТЕТО ТЕ БИВАТ НЯКОЛКО ВИДА:

+ Играчки за деца, които лежат по гръб – представляват арка или полукръг, на който са разположени различни играчки. Детето лежи по гръб и първоначално може да разглежда

74 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

елементите в легнало положение, които след това се опитва да докосне с ръчички. + Играчки за деца, които лежат по корем - елементите са поставени в долната част на конзолата, така че, докато детето е по корем, може да ги наблюдава и достигне с ръчички. Някои от тези играчки са снабдени със специална възглавница, която помага на детето да държи главичката изправена, като укрепват мускулите на врата и гърба му. + Играчки за деца, които могат да седят и пълзят – обикновено тези играчки имат допълнителни вертикално монтирани елементи, през които детето се промушва напред и назад. + Универсални интерактивни играчки – отличават се с ярки и многофункционални елементи, оборуд-

СПОРЕД ФУНКЦИОНАЛНИТЕ СИ ХАРАКТЕРИСТИКИ МНОГООБРАЗИЕТО СЪЩО Е ГОЛЯМО:

вани с различни висящи аксесоари. Подходящи са както за новородени, така и за деца, които седят.

+ Обикновени интерактивни играчки – направени са от шарени материи с цветни рисунки. Могат да имат ярки апликации във формата на животни или растения, джобчета, бутони или малки дупчици. Лесни са за сгъване, а ако се налага, могат да се почистват или перат. + Играчки с допълнителни елементи – към обикновените интерактивни играчки са добавени фиксирани или подвижни елементи. Те могат да имат различни функции: да шумолят, да светят, да отразяват, да се обръщат или пеят. + Играчки с допълнителни защитни ограничители – бордовете на тези играчки позволяват да се предпази детето от падане или излизане извън пределите на модела. + Музикални играчки – допълнително монтираният музикален панел

ИНТЕРАКТИВНИТЕ ИГРАЧКИ СЕ ПРЕДЛАГАТ В РАЗЛИЧНИ ЦЕНОВИ ДИАПАЗОНИ И ВЪПРЕКИ РАЗНООБРАЗИЕТО НА НАШИЯ ПАЗАР, Е ДОБРЕ ДА ЗАЛОЖИТЕ НА ДОКАЗАНИ ПРОИЗВОДИТЕЛИ ИЛИ ВНОСИТЕЛИ: TINY LOVE (ИЗРАЕЛ), FISHER­PRICE (АНГЛИЯ), BRIGHT STARTS (САЩ), CHICCO (ИТАЛИЯ).

позволява на детето да се радва на звуците, които издават елементите. + Играчка-чанта – след сгъване на полето за игра, то лесно става чанта. Удобно е за пренасяне навсякъде, където искате, защото побира допълнителен багаж. + Двустранни играчки – универсалните модели 2 в 1 дават възможност да се използват както при новородени от едната страна, така и при по-големи деца от другата. + Играчки-пъзели – предназначени са за деца след 1 годинка – детето може да размества елементите (картинки, животни, букви или цифри), като ги поставя на определените за целта места.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Töpfer Babycare – измиващ гел за коса и тяло с био пшенични трици и невен, 200 мл, цена: 16,50 лв.

Бебо – крем против кожни раздразнения, 75 мл, цена: 4,70 лв. Здраве бебе – крем-сапун, 75 г, цена: 1,30 лв.

Bebelan – влажни кърпи с невен и лайка, 80 бр./опак., цена: 2,40 лв.

76 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Bioboo cosmetics Baby Powder – предпазваща и успокояваща пудра за тяло, 100 г, цена: 14,00 лв.

Weleda – олио с невен за масаж и почистване без аромат, 200 мл, цена: 28,70 лв.

Bekley Organics – подхранващо масло с лайка за бебета и деца, 100 мл, цена: 23,90 лв.

Бочко – бебешки крем-сапун с лайка 0+ мес., 75 г, цена: 0,85 ст.

[ www.kenguru.bg ] 77

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

СПОРТЕН СВЯТ

КАКВИ КАЧЕСТВА ВЪЗПИТАВАТ У ДЕЦАТА ФИЗИЧЕСКИТЕ ЗАНИМАНИЯ

Автор: Ива Лалова

БАЛЕТ, РИСУВАНЕ, ЧУЖДИ ЕЗИЦИ. ОТ СЪВСЕМ МАЛКИ ДЕЦАТА СЕ ПОСВЕЩАВАТ НА РАЗЛИЧНИ ЗАНИМАНИЯ, РАЗВИВАЩИ ТАЛАНТА ИМ. СПОРТЪТ БЕЗСПОРНО Е СРЕД НАЙ-ЖЕЛАНИТЕ ОБЛАСТИ ЗА УСЪВЪР­ШЕНСТВАНЕ И ОТ ХЛАПЕТАТА, И ОТ РОДИТЕЛИТЕ ИМ. ДОБРАТА ФИЗИ­ ЧЕСКА КОНДИЦИЯ, ДИСЦИПЛИНАТА И УСТРЕМЪТ КЪМ ПОБЕДАТА СА САМО МАЛКА ЧАСТ ОТ МНОГОБРОЙНИТЕ ПОЛЗИ НА АКТИВНИЯ НАЧИН НА ЖИВОТ. КОЛЕ­ БАЕТЕ СЕ КЪМ КОЙ СПОРТ ДА НАСОЧИТЕ НАСЛЕДНИКА СИ? ПРОЧЕТЕТЕ КАКВО ЩЕ МУ ДАДЕ ВСЕКИ ОТ КАРЕТО ФАВОРИТИ НА НАЙ-МАЛКИТЕ И ПРИГОТВЕТЕ ЕКИП, ДОСТОЕН ЗА ИСТИНСКИ ШАМПИОН.

ЦАР ФУТБОЛ Едва ли има дете, което да не следи със затаен дъх изявите на Меси, Роналдо или Неймар. Футболът е велика игра, отличаваща се от останалите спор-

78 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

тове със своята атрактивност и изключителното усещане за празник на стадиона всеки път, когато се решава съдбата на ценен трофей. Два отбора сътворяват 90 минути зрелища, ос-

таващи в историята... и сърцата на покорените от Цар Футбол мъници. Ето с какво ще дари слънчицето ви играта с коженото кълбо: • Екипност • Дисциплина • Постоянство • Целеустременост • Жажда за триумф

спортове са не само извор на сила, но и безценен генератор на мъдрост. Неслучайно великият Брус Лий казва: „Бойните изкуства са преди всичко самопознание. Овладяването им не е необходимо, за да раздаваш ритници. А за да преодолееш егото, страховете и проблемите си.“ Запишете детето си на курс по таекуондо и ще видите как концентрацията, увереността и уважението към околните ще станат негова запазена марка.

ПО СТЪПКИТЕ НА ГРИШО

Кой не знае Григор Димитров, кой не е чувал за него? С успехите си на корта хасковлията се превърна в най-добрата реклама на България по света. Освен това, Гришо е и модел за подражание на хлапетата, изкушени от блясъка на турнири, като „Уимбълдън“, например. Въпреки че тенисът невинаги предлага интрига, характерна за футбола и баскетбола, играта с малката ярка топка също интригува с обрати и вихър от емоции. А и сблъсъците на титани като Федерер и Джокович заслужено поставят аристократичния спорт на челно място в класацията с активности, допринасящи за изграждането на децата. Тренирайки тенис, малчуганите се научават да поемат отговорност за своите решения, действия и грешки, както и да ги управляват по-ефективно. Зад мрежата те придобиват усет, който им е нужен, за да реагират адекватно при трудности, да се адаптират към различни ситуации и да се справят със стреса. Тенисът насърчава дисциплината и спортсменството и помага за развиването на стратегически умения за решаване на проблеми.

В РИТЪМА НА ТАНЦА

СИЛА И МЪДРОСТ Бойните изкуства са предпочитан спорт не само от момченцата с енергия в излишък, но и от момиченцата, бягащи от сладникавия имидж на пола си. Макар лаиците да смятат каратето и бокса за изискана версия на добрия стар бой, този тип

Танците са кулминацията на всяко парти, събрало малки и големи на дансинга. Ритмичното поклащане не познава граници и... стилове, а за майстори в пластичността и липсата на страх от евентуално фиаско са сочени децата. Тренировките по салса, спортни или модерни танци ще окажат благотворното си влияние върху физическото здраве на мъника и социалните му умения. Танците ще развият и актьорските му способности, както и ще допринесат за формирането на неговото самочувствие. Независимо дали е почитател на класическите балетни прои­ зведения, или подражава на кръшни дами, като Бионсе и Шакира, хлапето ще редува стъпките със замах, присъщ на спортните и житейски първенци. Страхотна причина да му купите пъстро трико, нали?

[ www.kenguru.bg ] 79

[ от 3 до 8 ] ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ

ВЪЗПИТАЙТЕ ЛИДЕР Автор: Ива Лалова

Стив Джобс, Махатма Ганди, Нелсън Мандела. Зад тези имена стоят колосални успехи, незаличими следи в историята и непоколебима воля за промяна. Независимо от това дали са допринесли за заличаването на социалното неравенство, извоюването на независимост на страната си или стремглавия прогрес на технологиите, емблематичните личности будят възхищение с притежаването на качество,

гарант за смислен и достоен живот – лидерството. Умението да увличаш околните в идеите си и да ги мотивираш да работят с ентусиазъм за реализирането им е не само черта от характера, с която се раждаш, но и привилегия, заслужена с упорит труд. Ако искате детето ви да върви по своя път с увереността на вдъхновител, изграждащ нов свят с идеалите си, научете как да възпитате истински лидер.

Предоставяйте избор Ежедневието на лидера е изпъстрено с различни избори. Нека малчуганът свикне с това отрано. „Как искаш да се облечеш утре?“, „Палачинката с мед или с шоколад да бъде?“, „Футбол ли да играем, или баскетбол?“. Предоставяйки на хлапето възможност за избор, развивате умението му за взимане на решения, имащо основна роля в изграждането на характер на водач.

Позволете поемането на рискове Не предпазвайте малкото човече от грешки. Така то винаги ще разчита на вас, лишавайки се от удовлетворението да излезе от евентуален провал със собствени усилия. Няма нищо страшно, ако детето падне. Следващия път ще знае, че тичането по заледена улица не е особено разумна идея – прозрение, придобито от личен опит, а не потвърждение на казаното от мама.

80 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Не прекалявайте с комплиментите Да, страхотно е да се гордеете с малкото човече, но честите комплименти ще му попречат да покаже потенциала си. Чува ли редовно, че се е справило успешно, думите ви ще загубят стойността си. Научете хлапето да не разчита на положителната оценка на другите. То трябва да положи нужните усилия и да изпита радостта от ефекта им. „Мамо, гордея се със себе си“ е фраза, която много родители мечтаят да чуят. За да бъдете и вие от тях, използвайте поощренията с мярка.

Не се намесвайте при проблем

Със сигурност е трудно да гледате отстрани, когато наследникът ви има някакво затруднение. Но е в негов интерес да не се намесвате. Например, мъничето се е скарало със свой съученик и отказва да играе с него. Вместо да разследвате конфликта, оставете малчуганите сами да изгладят неразбирателството. По този начин вашето съкровище ще знае как да излиза от всяка ситуация.

НЕОТДАВНА БРИТАНСКИЯТ ПРЕМИЕР УИНСТЪН ЧЪРЧИЛ БЕ ОБЯВЕН ЗА НАЙ-ПОЧИТАН ЛИДЕР ОТ ПРЕДПРИЕМАЧИТЕ В СВЕТА. ПОЛИТИКЪТ, ИЗВЕСТЕН НАЙ-ВЕЧЕ С РОЛЯТА СИ ПО ВРЕМЕ НА ВТОРАТА СВЕТОВНА ВОЙНА, Е ИЗБОРЪТ НА 1300 БИЗНЕС ЛИДЕРИ ОТ 68 СТРАНИ, УЧАСТВАЛИ В ПРОУЧВАНЕТО НА ГИГАНТА ЗА ФИНАНСОВИ УСЛУГИ PRICEWATERHOUSECOOPERS ПРЕЗ 2012 Г.

Окуражавайте За да отгледате лидер, изключете от речника си думата „невъзможно“. Иска ли дребосъчето да опита нещо ново, задължително го подкрепете. Обяснете му, че изходът може и да не е добър, но това, че не се е отказало, е безценно.

Не очаквайте съвършенство Не очаквайте и мързел. Възпитайте детето да дава най-доброто от себе си и се уверете, че го прави.

Давайте пример Безполезно е да изнасяте монолози за успеха пред мъника, ако поведението ви не е отражение на казаното. Затова показвайте на хлапето с ежедневен труд и постоянство как зад всеки триумф има отдаденост и самоотверженост.

Правете необичайното Лидерите, уважавани и до днес заради постиженията си, са били с нестандартно мислене, рушащо стереотипите. Ето защо е важно детето да види, че понякога на пръв поглед щури занимания водят до големи победи. Отидете по анцуг в банката, или гарнирайте пържените картофи с конфитюр. Резултатът от налудничавите ви действия ще е да се огледате в очите на малък човек с мащабно разбиране за света и възможностите, които предлага той.

Дарявайте увереност Не допускайте хлапето и за миг да се съмнява в способностите си. Самочувствието се гради трудно, но с точните аргументи можете да накарате мъничето да повярва в себе си. Кажете му, че всяко препятствие го прави по-добър и силен. А изпълнените с предизвикателства пътища са най-сладки.

Бъдете родител на СВОЕТО дете Много мами и татковци гледат децата си по общоприетия модел, смятайки, че присъствието в матрицата на тесногръдието е повод за гордост. Не бъдете част от графа „Скука“ и научете с какво се отличава детето ви. Разберете какво го прави лидер и усъвършенствайте тази част от същността му.

[ www.kenguru.bg ] 81

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

ПО АЛЕЯТА НА СЛАВАТА

ИЗВЕСТНИ РОЖДЕНИЦИ ПРЕЗ АВГУСТ

ТЕ СА ЗАШЕМЕТЯВАЩИ И БОГАТИ. ИЗЯВИТЕ ИМ СЕ СЛЕДЯТ СЪС ЗАТАЕН ДЪХ, А ЛИЧНИЯТ ИМ ЖИВОТ Е ПУБЛИЧНО ДОСТОЯНИЕ. ИМАТ ВСИЧКО. И СА ХОРА. С РАДОСТИ, ПРОБЛЕМИ И… РОЖДЕНИ ДНИ. В НОВАТА НИ РУБРИКА ЩЕ ВИ ЗАПОЗНАВАМЕ С ПОПУЛЯРНИ ЛИЧНОСТИ, КОИТО ПРАЗНУВАТ ПОЯВАТА СИ НА БЯЛ СВЯТ ПРЕЗ СЪОТВЕТНИЯ МЕСЕЦ. НАУЧЕТЕ КАКВО СЕ КРИЕ ЗАД ЛЪСКАВАТА ФАСАДА НА ЗНАМЕНИТОСТИТЕ, ВЪРВЯЩИ ГОРДО ПО АЛЕЯТА НА СЛАВАТА. По темата работи: Ива Лалова

МАДОНА

Материалното момиче. Русата амбиция. Най-продаваната изпълнителка на всички времена. Едва ли имате нужда от жокер, за да познаете в определенията Нейно Провокативно Величество Мадона. Поп иконата е родена в Бей Сити, Мичиган на 16 август 1958 г. Бъдещата звезда с дързък имидж расте в семейство на строги католици. Религиозната обстановка в дома й не пречи на талантливата Мария Луиз Чиконе да развива

82 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

таланта си с уроци по балет. След участие като танцьорка в турне на френска диско дива, Мадона решава да се занимава с музика. Следват песни, дебютен албум и вниманието на публиката. Блондинката се превръща в сензация на доминиращата през 80-те години мъжка музикална сцена. Хитовете стават неизброими, скандалите – също. Вярна на необуздания си нрав, певицата създава клипове (като „Like a prayer”, например), които и до днес са образец за креативност и нестандартен дух.

Мадона е фурия и в личния си живот. Няколко брака и безброй връзки белязват интимния свят на последователката на Кабала. Макар да гони 60 години, звездата от „Евита“ не спира да увеличава фамилията си. Към биологичните Лурдес и Роко и осиновените Дейвид Банда и Мърси Джеймс, Мадона прибави близначките Естер и Стела. Родените в Малави момиченца пристигнаха в Америка след дълги бюрократични процедури и вече се радват на любовта на новото си семейство. Гордата майка често документира хармонията вкъщи със снимки в Инстаграм, на една от които нaписа: „Любовната революция започва у дома.“

КОБИ БРАЙЪНТ

се появява на бял свят на 23 август 1978 г. във Филаделфия. Запалва се по баскетбола, когато е на 3 години, като още оттогава любимият му отбор е Лос Анджелис Лейкърс. В тима на „езерняците“ преминава цялата 20-годишна кариера на кръстения на шестия по големина град в Япония Коби. След като попада в NBA едва на 17, Брайънт се превръща в легенда,

творейки история рамо до рамо с не по-малко изумителни съотборници, като Шакил Онийл. След десетки шампионски титли и рекорди, Черната мамба се оттегли от спорта, за да се посвети на бизнеса. Винаги усмихнатият Коби инвестира в технологии, медии и информационни компании, полагайки основите на империя, която има всички шансове да повтори успеха на шеметните му подвизи на игрището.

Знаменитият баскетболист живее в тотален матриархат. Коби е женен за бившата танцьорка Ванеса, с която се запознава, когато е на 21 години, а тя – на 17. Само шест месеца по-късно Брайънт й предлага брак. Отношенията им издържаха проверката на времето и останаха непоклатими дори и след разкритията за изневери на 38-годишния екс спортист. Женското царство на Коби допълват трите му дъщери Наталия (14), Джиана (11) и Бианка (1). Като типичен баща, гардът зорко бди над момиченцата си. На въпрос на журналист кога тийнейджърката Наталия ще започне да излиза по срещи, прочутият й татко отговори: „Когато се омъжи.“

БЛЕЙК ЛАЙВЛИ

На 25 август 1987 г. в Калифорния се ражда Блейк Лайвли. Всички роднини на красавицата се изявяват в шоубизнеса, което обяснява ранния й интерес към магията на киното. Първата й роля е на Трикси - феята на зъбите в музикалния филм „Sandman“, режисиран от баща й. Пробивът й е факт няколко години по-късно с „Женско братство“. В лентата Блейк играе щурата Бриджит, с което широко си отваря вратите към следващия грандиозен успех: „Клюкарката“. Тийн сериалът по едноименната книга на Сесили фон Зигесар, разказващ за живота на богати младежи от Манхатън, е златният билет на Лайвли за Холивуд. Освен със запомнящи се участия в многобройни ленти, русокосата почитателка на гроздовите напитки е популярна и със страстта си към модата. Едновременно стилна и смела в избора си на тоалети, Блейк Лайвли е вдъхновение за много жени, съчетаващи класа и щипка екстравагантност.

За съпруга си Райън Рейнолдс Блейк казва: „Знам, че той винаги ще бъде най-добрият ми приятел за цял живот. Никога не съм чувствала това, преди да го срещна. И нищо не е по-важно за мен“. Двамата се виждат за първи път на двойна среща със свои познати. Веднага усещат, че са един за друг и стават неразделни. Актьорите са родители на момичетата Джеймс и Инес и са сочени като семейство за пример. Блейк и Райън изглеждат по-влюбени отвсякога, а грижите за дъщеричките им са на първо място.

[ www.kenguru.bg ] 83

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

Шанс за вторите родители Автор: Ива Лалова Помните ли холивудския хит „Втората майка”? Във филма героинята на Джулия Робъртс се опитваше да бъде добра мащеха, борейки се със сянката на безпогрешната Сюзън Сарандън. Е, не успя да се доближи до перфекционизма на образцовата бивша съпруга на приятеля си, но осъзна нещо по-важно. Не е нужно да подражаваш на някого, а да обичаш с чисто сърце – така ще бъдеш оценена като ярък оригинал, а не като неумело копие.

84 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Мисията на мама и татко

От действията на биологичните родители зависи как децата ще приемат промените у дома. Затова провокирайте рожбите си да говорят за своите чувства. Гневни заради развода и объркани от присъствието на малко познати лица вкъщи, малчуганите трябва открито да изразяват емоциите си, за да сте наясно с тревогите им. Така ще знаете какво ги притеснява най-много и ще им помогнете да го преодолеят.

Нужно е и да прекарвате време с децата. Прясно влюбени, вие сте склонни да жертвате миговете с хлапетата, за да бъдете с партньора си. Това може да накара сина или дъщеря ви да го възприеме като заплаха и конкурент за вниманието ви. Ето защо, обсипвайки мъниците с любов и грижи, ще ги направите по-благосклонни да приемат обекта на желанията ви. Умел ход ще бъде и включването на вашия човек в семейните традиции. Пица за вечеря в петък, кино в събота, излет

Хубавата жена не е единствената в такава ситуация. Към много семейства се присъединяват членове, които тепърва трябва да се доказват – като родители на чужди деца. Колкото и стресиращи да са очакванията на малчуганите да бъдете като мама и татко, не се поддавайте на стремежа да сте идеални заместници на доскорошните съпрузи. От вас се иска да изградите изцяло нова връзка с наследниците на половинката си, основана върху приятелство и доверие. Няма да бъде лесно и ако сте в позицията на човек, който трябва да убеди отрочетата си, че продължава да ги обича, макар вече да споделя живота си с друг човек. За радост, изходът и от двата заплетени казуса е постижим. Прочетете нашите съвети и разберете как да сплотите фамилията (въвеждайки новото попълнение в нея) и как да спечелите хлапетата на любимия/любимата в отбора си.

в неделя – споделете рутинните си занимания с „пришълеца”. Така категорично ще покажете на децата, че той е част от екипа и дори ще направи моментите заедно още по-вълнуващи. Не спирайте да общувате със сладурите, за да получавате редовна обратна връзка за това как възприемат човека до вас. По този начин ще знаете как върви приобщаването на новодошлия, а и ще можете да посредничите за решаването на евентуален конфликт между него и децата.

неща, които са си само ваши. Карате, рисуване, боулинг... На каквото и общо хоби да се спрете, старайте се да се учите един друг. Избягвайте състезателния елемент, защото съревнованието може да е риск за все още крехката ви дружба. Поканете новото си семейство в своя свят – разкажете им за себе си, за детството и живота си. Покажете им бебешките си снимки. Не пропускайте и трудностите, през които сте преминали. Така ще събудите емпатия, а и ще докажете искреността си.

Фундаментално за утвърждаването ви във фамилията е разбирателството с бившите. Виждайки взаимното уважение, малчуганите няма да ви възприемат като враг, а като приятел на майката или таткото, вече останали извън семейството. И не забравяйте – ако се спречкате с децата, вие трябва да сте инициаторът на сближаването. Не се изкушавайте да слушате гордостта си, или пък да си позволявате назидателен тон. Винаги знайте, че съществува тънка нишка между истинските и вторите родители. Не я преминавайте, за да не пропуснете шанса си за топло и дружелюбно посрещане в новия ви дом.

Поведението на мащехата и пастрока

Първата задача на дебютиращия в ролята на родител е да изясни ролята си. Вие сте тук, за да направите щастлив/а баща им или майка им. Както и за да бъдете приятел на мъничетата. Децата, особено в по-ранна възраст, се страхуват да обикнат новия човек, тъй като смятат, че така предават истинските си мама и татко. Кажете им, че любовта може да се мултиплицира и не е необходимо да делят обичта си. А не е за пренебрегване и фактът, че покрай увеличаването на семейството ще нарасне и броят на хората, правещи подаръци. Чудесен бонус, нали?! За да укрепите отношенията със заварените си деца, посвещавайте им голяма част от времето си. Прекарвайте го, правейки специални

В интервю за Us Weekly актрисата Габриел Юниън споделя опита си като мащеха: „Бъдете честни, разумни и последователни. Независимо от това дали сте строги или либерални, децата трябва да знаят какви сте. Само така ще ви се доверят.” Красавицата и съпругът й Дуейн Уейд отглеждат тримата синове на баскетболиста от предишния му брак. „Момчетата ме трогват до сълзи с успехите си. Те са умни и мили и винаги им го казвам”, допълва звездата от „Лоши момчета 2”.

[ www.kenguru.bg ] 85

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

Безопасно плуване Автор: Ива Лалова Басейните са прекрасен начин за разхлаждане в жарките дни. Забавленията във водата, обаче, често могат да бъдат опасни, особено за най-малките. Научете основните правила за безопасност във водоема, за да подарите на семейството си прохладни весели мигове.

1. СТОПРОЦЕНТОВО ВНИМАНИЕ Никога не се обръщайте с гръб към детето, докато е във водата. Дори и секунда разсейване може да се окаже фатална.

86 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Правила при къпане в басейн

КПР се състои от два важни елемента: сърдечен масаж и обдишване уста в уста. Целта на техниката е да поддържа доставянето на кръв към мозъка и другите органи, докато посериозно лечение не възстанови нормалния сърдечен ритъм.

2. СПАСИТЕЛИ НА... БАСЕЙНА Не пускайте малчугана в басейна, докато не се уверите, че наблизо има спасители. Нека присъствието им не ви освобождава от отговорност за мъника. Колегите на легендарния Мич Бюканън от „Спасители на плажа“ наблюдават много плувци наведнъж и е възможно да изпуснат от очи вашия.

3. МАМА Е ТУК Когато хлапето е по-малко, задължително влизайте с него в басейна. Придържайте го и не го оставяйте незащитено. Дори и сладурът да притежава опит в плуването, трябва да имате готовност да го хванете при необходимост.

4. ГМУРКАНЕТО ЗАБРАНЕНО Изключено е деца под 3-годишна възраст да се потапят под вода. Подобна волност ще доведе до поглъщане на големи количества от живителната течност. Освен това, преживяването може да стресира мъничето и да създаде у него трудно преодолим страх от водата.

5. УРОК ПО БЕЗОПАСНОСТ Обяснете на детето си какви правила е нужно да спазва, за да бъдат игрите във водата безопасни. Нека малкото човече знае, че не бива: • да тича в близост до басейна • да влиза във водата без възрастен • да се отдалечава от вас или от спасителите 6. ПЪРВА ПОМОЩ Ако, въпреки мерките за безопасност, ситуацията в басейна е критична, би било добре да можете сами да се погрижите за хлапето до идването на медицински екип. За целта се запишете на курс в Българския Червен кръст и овладейте извършването на кардиопулмонална реанимация (КПР). Животоспасяващата техника се използва при спешни състояния (например, сърдечен удар и удавяне), при които сърдечният ритъм и дишането са спрели.

[ СЕМЕЙСТВО ] СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ

О„ЗЪБЕНО” ЗДРАВЕ

Здравето за зъбите започва с правилното хранене на майката по време на бременността, преминава през добрата хигиена на млечните зъбки и стига до редовните прегледи при стоматолог.

Автор: Милена Тошева

ЧИСТО, ПО-ЧИСТО, НАЙ-ЧИСТО Всички знаем, че за да не се стига до проблеми със зъбите, е необходимо да ги мием правилно. Още от най-ранна възраст. Ето как: Четката за ежедневна употреба трябва да е с гъсто наредени косми. Меките четки са препоръчителни за употреба, тъй като с тях може да се почисти венецът хубаво, така че да не се стига до насъбиране на налепи, до появата на зъбен камък и възпаление на венците. Много е важно да се почиства и междузъбното пространство. Ако стоматологът не възразява, можете да използвате конец за зъби или интердентални четки. Приучвайте детето да четка зъбите си под ъгъл от 45 градуса спрямо венеца и с кръгообразни движения, за да отстрани микробите. Първо горните зъби, а после - долните. Най-добре е да започнете да четкате зъбите откъм бузите напред, а след това да насочите четката към другата страна. След това трябва да се премине към кътниците от вътрешната страна, следват резците. Едва след като се завърши с измиването на горната челюст, се преминава към долната.

ЗЪБИТЕ ТРЯБВА ДА СЕ ЧЕТКАТ ОТ ВСИЧКИ СТРАНИ.

Препоръчителното време за миене е три минути, но най-важното е да се задържите достатъчно дълго време на всяка една област, която може да се достигне с четката, докато не се отстранят всички остатъци от храна. Натискът на четката трябва да е достатъчно силен, за да се отстранят всички бактерии, но достатъчно лек, за да се съхрани венецът. Специалистът по дентална медицина е този, който може да ви даде оптималните съвети как да съхраните здравето на вашите зъби, в т.ч. и каква паста за зъби да изберете за вашия наследник. Пастата за зъби трябва да е съобразена с възрастта на детето.

АМИ АКО СЕ СЧУПИ ЗЪБ Не може да се каже, че счупеният зъб е често срещан момент, но тъй като изисква навременни действия, му отделяме специално внимание.

НАЙ­ГОЛЕМИЯТ ПРОЦЕНТ ТРАВМИ НА МЛЕЧНИТЕ ЗЪБИ СЕ ПОЯВЯВА НА 2­3­ГОДИШНА ВЪЗРАСТ, А НА ПОСТОЯННИТЕ ­ НА 9­10­ГОДИШНА

ВЪЗРАСТ, И ТО ПО­ЧЕСТО ПРИ МОМЧЕТАТА.

Важно е веднага да посетите стоматолог, за да се провери дали зъбите са живи и да се стори всичко необходимо, за да се отстрани проблемът. Санацията зависи от степента на счупване на зъба. Ако той е пукнат само в областта на емайла или ако е обхванал дентина, но не се е стигнало да експониране на зъбната пулпа - отварянето на пространството, в което се намира нервът, зъбът може да се изгради чрез поставяне

на пломба. Ако се запази отчупеният фрагмент от зъба, по-добрата опция от запълването му е да се постави и да се залепи тази част на мястото, откъдето е отчупен. Понякога, освен травмата на зъба, има и увреждане на меки тъкани, които е необходимо да се зашият. При избит зъб основно значение имат бързата реакция и транспортирането на зъба при стоматолога. От това най-вече зависи успешността на терапията. За целта зъбът се поставя обратно в устата на детето, под езика, за да остане в слюнката, докато не се предаде в ръцете на стоматолога. Много е важно обаче да внимавате детето да не глътне зъба и да не се задави.

ПРИ НЕОБХОДИМОСТ ЛЕКАРЯТ МОЖЕ ДА

ВИ НАСОЧИ КЪМ РЕНТГЕН, ЗА ДА ПРЕЦЕНИ СЪСТОЯНИЕТО НЕ САМО НА ЗЪБИТЕ, НО И НА КОСТИТЕ.

Важен момент при мъниците е никненето на първите зъбки. Процесът е придружаван от болка, диария, температура, раздразнителност и безсъние. За да елиминирате симптомите, измъчващи детето, използвайте хомеопатични продукти. Те не само ще облекчат оплакванията, но и благодарение на съдържащия се в тях заместител на захарта - ксилитол, ще предотвратят развитието на кариес.

Приложение: На всяка 30-та минута се поставят по 8 пилули върху езика на детето; при силни болки може и през 15 минути.

Хомеопатичен лекарствен продукт за кърмачета. Преди употреба прочетете листовката.

Доказан хомеопатичен лекарствен продукт от 5 компонента, които взаимно се допълват и повишават ефикасността на продукта

 Намалява оплакванията при

растежа на първите зъбки: болка, температура, диария, спазми, раздразнителност и безсъние  Без захар, без риск от развитие на кариес  Добра поносимост  Неограничен период на лечение

Първи стъпки при първи зъбки Osadent® е търговското наименование за България на продавания в Европа Osanit®

Производител:

Вносител: 1164 София, ул. Кричим 76 Тел./ Факс: +359 2/ 865 04 26 865 04 36, 865 71 62, 866 92 16 e-mail: office@sevexpharma.com

[ СЕМЕЙСТВО ] ТЯ И ТОЙ

Втори меден месец

Защо имате нужда от почивка без децата

Автор: Ива Лалова За някои родители идеята за една седмица (или дори вечер) далече от децата им звучи като кошмар. За други - като рай... Ако сте от вторите и жадувате за уединен отдих с половинката, лишен от ангажиментите на мама и татко, вижте как да оправдаете на пръв поглед егоистичния си порив за втори меден месец.

90 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Хлапетата ви подлудяват

Независимо дали подопечният ви сладур е на 14 месеца или 14 години, по-голямата част от времето ви е посветена на грижите за неговите нужди: хигиена, хранене, облекло, образование, безопасност. 365 дни в годината. Няма друга професия, освен тази на майка, от която да се очаква неуморен труд, без поне малко почивка. Въпреки блазнещия ореол на светица, който всеотдайните мами печелят, лишавайки се от мигове за себе си, не бързайте да попадате в графата

„Животът ми – това са децата”. Е, не казваме и да игнорирате клетите създания, докато обикаляте света. Просто заменете за кратко детския глъч с шума на вълните. Заслужавате го.

Вие ги подлудявате

Макар вероятно да мислите, че сте образцови родители, възпитаващи безукорно мъниците си, те може и да не пеят в този хор. Защо ли? Да видим. Как бихте понесли еднообразен репертоар, съставен от перманентни призиви за хапване, учене, лягане и спазване на

часа, три от които – в сладка дрямка пред телевизора. Е, има и един час в будно състояние, но той преминава в обединени усилия да накарат наследниците си да оставят таблета… поне през нощта. За да промените цифрите в нерадостното резюме на съпружеското битие, не се колебайте да потеглите в неизвестна посока с благоверния. Отношенията ви искат порция пикантност – подарете си я. А и моментите, прекарани заедно, ще ви накарат да обичате още повече плодовете на любовта си, когато се върнете.

Копнеете за отдавна забравеното си Аз

Разходките по плажа и романтичните вечери с вашия човек не са единствените плюсове на нетипичния воаяж. Представете си колко хубаво би било да отскочите за един масаж в салона на хотела. Или пък да се отбиете при фризьор, козметик, фитнес инструктор... Списъкът е дълъг, отпуската – недостатъчна. Но си струва да опитате да отметнете поне няколко от жадуваните процедури. Така освободеното ви от тревоги съзнание ще бъде в синхрон с освежената ви визия. Намерихте ли се в някоя от причините за съпружеска ваканция? Отговорите ли утвърдително, значи е време да стегнете куфарите. Само два. Можете да се насочите към близък град, или да заминете на почтително разстояние от памперси, играчки, учебници. Преди това се уверете, че сте наясно със следното:

• Ще се притеснявате ли да оставите децата си? Разбира се. дисциплината? Разбрахте ни. Колкото и да ви обичат, дечицата понякога ви намират за досадни. И за да не сменят „понякога” с „винаги”, оттеглете се с достойнство, за да оценят колко сте незаменими.

Не помните как изглежда съпругът ви без дрехи

Според неофициалната статистика на семейните двойки, ежедневното им общуване се свежда до около четири

• Ще ви липсват ли малчуганите? Вероятно през първите 10 минути.

• Ще оцелеят ли всички и в крайна сметка ще си изкарат ли страхотно? Абсолютно.

Сега е моментът. Прегърнете съпруга си и се отправете на вълнуващо приключение. Направете го за себе си. За него. За децата. И вкусете сладостта на зрелия си меден месец.

[ www.kenguru.bg ] 91

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Лято в кухнята

А

вгуст е месецът, който извежда на преден план сезонната храна, и никак не е трудно да я избираме. Лятото е в разгара си, предлагайки изобилие от плодове и зеленчуци. Можем да се наслаждаваме на обичащите слънцето и топлината патладжани, домати, чушки и тиквички. Август

92 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Автор: Димитрина Бунова

е времето, когато повече отвсякога консумираме риба и морски дарове. Все още имаме възможност да се радваме на крехко печено агнешко. За часовете от деня, в които е твърде топло за готвене на фурна, използваме грил или котлон. Както зеленчуци и месо, така можем да гриловаме и филийките за брускети, с което да добавим приятна нотка на пушек към вкуса.

И тъй като сме в сезона на узрелите на слънце домати, освен салатите и гаспачо супите, брускетите също са любим начин да се наслаждаваме на вкуса им всеки път, когато имаме шанс. Наименованието на това предястие идва от Италия с глагола брускаре, което означава „запечен над въглени”. Така получените филийки се натъркват с чесън и се намазват със зехтин.

Въпреки голямото разнообразие от гарнитури, класическа и най-предпочитана си остава комбинацията от домати и босилек. При приготвянето на брускета в най-добрия случай ще имаме като резултат хрупкава филийка, съчетала чисти и свежи летни вкусове. Но в най-лошия вариант може да бъде без аромат с блудкави домати и мокър хляб – една не много вдъхновяваща ситуация. Ето защо трябва да се спазят някои основни правила, гарантиращи блестящ резултат. Добре е да се използват месести домати или чери домати от сортовете с малко семена. Големите, добре узрели, сладки и сочни домати трябва да се обелят, да се отстрани вътрешността и да се нарежат на кубчета. Следващата стъпка е да дадем достатъчно време на сместа от домати, зехтин, морска сол, балсамико и босилек да престои,

за да се обединят вкусовете и да се охлади леко. 15 минути е задължителният минимум, но 30-40 минути престой в хладилник ще се отрази по-добре. Идва ред на хляба. Тук също е добре да се придържаме към някои правила. На първо място от съществено значение е видът му. Съвършената брускета изисква първокачествен селски хляб с квас, който дава възможност за голяма площ и по-грубовата текстура за попиване на зехтина. Трябва да внимаваме и при нарязването му. Ако филиите са твърде тънки, накрая ще получим по-скоро крустини, ако пък са много дебели, вкусът ще пострада заради нарушения баланс между количеството хляб и зеленчуците отгоре му. Няма да сбъркаме, придържайки се към дебелина около 12 мм – така ще получим съчетанието от добре запечена хрупкава

повърхност и мека вътрешност на филията. Брускетите дават възможност за безкрайни импровизации и от семпло предястие могат по всяко време с помощта на чаша хубаво вино да се превърнат в лек обяд или вечеря, както и да станат нашият пръв помощник и приятел при организиране на лежерен брънч. Другите гарнитури, които се нареждат веднага след доматите, са запържените гъби с чесън, запечените червени пиперки, пастет от артишок или патладжан с мента. Можете да я опитате намазана с песто от печени червени чушки и поръсена с натрошено козе сирене, мащерка и зехтин. Или във вариант капрезе, като към доматите добавите топчета моцарела и черни маслини. Не е за пропускане и комбинацията от рикота, резени смокиня, орехи и мащерка.

[ www.kenguru.bg ] 93

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Августовски предложения

Автор и фотограф: Димитрина Бунова

4 филии селски хляб 2-3 шепи чери домати 2-3 с.л. зехтин екстра върджин 0.5 ч.л. балсамов оцет 2-3 клонки босилек морска сол на люспи фино смлян черен пипер

94 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Брускети с домати 4 порции

Доматите се нарязват на половини. Слагат се в купа и се поръсват с балсамов оцет, сол и пипер, малко зехтин и нарязан босилек. Завиват се с фолио и се оста-

вят да престоят около час в хладилник. Хлябът се запича във фурна или грил тиган, намазва се с чесън и зехтин. Отгоре се разпределят доматите.

Зелен сос за всичко

1 авокадо 1 зелена чушка 1 люта зелена чушка 2 скилидки чесън 50 г бланширани бадеми 1 връзка магданоз сок от един лайм 80 мл зехтин екстра върджин 80 мл филтрирана вода 0.5-1 ч.л. сол Авокадото се обелва и нарязва на парчета заедно с чушките. Магданозът се нарязва на едро. В блендер се слагат бадемите и останалите съставки. Смилат се до хомогенна смес. Сервира се като сос, дип или разядка. Разрежда се с допълнително количество зехтин и вода за приготвяне на дресинг или марината.

Риба с хайвер от зелени маслини и орехи 2 пресни риби – пъстърва или ципура 100 г зелени маслини без костилка 100 г орехи или бланширани бадеми 2 с.л. зехтин екстра върджин сок от половин лимон 2 скилидки чесън

Пасират се маслините и ядките с лимоновия сок, зехтина и чесъна. Полученият хайвер се поднася с рибата, запечена на грил или във фурна.

[ www.kenguru.bg ] 95

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] НАШ ДОМ

НЕВРОАРХИТЕКТУРА ЗА ЩАСТЛИВ И ХАРМОНИЧЕН ДОМ Автор: Ива Лалова

НА ВИДНО МЯСТО В КЪЩАТА СИ ПОЛ НЮМАН Е ПОСТАВИЛ ТАБЕЛКА С НАДПИС: „ВСЕКИ НОСИ РАДОСТ В ТОЗИ ДОМ: НЯКОЙ С ИДВАНЕТО СИ, ДРУГ – С ТРЪГВАНЕТО”. ШЕГОВИТИТЕ ДУМИ НА АКТЬОРА СА ПОКАЗАТЕЛНИ ЗА ЗНАЧЕНИЕТО НА МИГОВЕТЕ НА УЕДИНЕНИЕ СРЕД ПРИЯТНА И НЕ ЧАК ТОЛКОВА ПРИЯТНА КОМПАНИЯ. ОСВЕН ОТ НАТЮРЕЛА

НА ДОМАКИНИТЕ И ГОСТИТЕ, ХАРМОНИЧНИЯТ ОРЕОЛ НА ДОМА СЕ ОПРЕДЕЛЯ И ОТ ИНТЕРИОРА. ЗА ДА СИ ГАРАНТИРАТЕ ПОЛОЖИТЕЛНИ ИЗЖИВЯВАНИЯ ВСЕКИ ПЪТ, КОГАТО ПРЕКРАЧИТЕ ПРАГА НА СВОЕТО МЯСТО, ВНЕДРЕТЕ ЕЛЕМЕНТИ ОТ НАШУМЯЛАТА НАПОСЛЕДЪК НЕВРОАРХИТЕКТУРА.

Съществуват пет области на мозъчната активност, които трябва да вземете под внимание, творейки мечтаното пространство:

като промените осветлението на дома. Заменете прекалено ярката светлина от големи лампи с дискретни аплици и плафони.

1. УСЕЩАНЕ И ВЪЗПРИЯТИЕ

2. УЧЕНЕ И ПАМЕТ

Подобрете усещанията и възприятието си,

96 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

Уменията за учене и запаметяване се усъвър-

шенстват чрез мебели със заоблени ръбове. Според проучване на Калифорнийския университет, обзавеждането с кръгъл дизайн насърчава мозъчната активност.

3. ВЗЕМАНЕ НА РЕШЕНИЯ

Направете взимането на решения по-лесно, използвайки нестандартни хрумвания. Напри-

ПРИНЦИПИТЕ НА НЕВРОАРХИТЕКТУРАТА СА ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ЛЕСНИ И ПРИЛОЖИМИ. ИЗБЯГВАЙТЕ СЪХРАНЯВАНЕТО НА НЕНУЖНИ ВЕЩИ, ЗА ДА НЕ СЕ ЧУВСТВАТЕ НЕСПОКОЙНИ И УГРИЖЕНИ. ТЪМНИТЕ И МРАЧНИ ПОМЕЩЕНИЯ ВОДЯТ ДО ДЕПРЕСИВНИ СЪСТОЯНИЯ, А ТВЪРДЕ СВЕТЛИТЕ – ДО СТРЕС. МАЛКИТЕ И НЕУМЕЛО ОБЗАВЕДЕНИ СТАИ СЪЗДАВАТ УСЕЩАНЕ ЗА КАПАН. СОБСТВЕНИЦИТЕ НА МАЩАБНИ ПРОСТРАНСТВА ПЪК ИЗПИТВАТ НЕСИГУРНОСТ И ДОРИ СТРАХ.

Понятието невроархитектурата звучи сложно и недостъпно, но концепцията всъщност е доста проста: интериорът, декорацията и осветлението у дома оказват влияние върху настроението на обитателите му. Новото направление в архитектурата и дизайна изследва

връзката между мозъчните процеси и архитектурната среда и тяхното въздействие върху емоционалното и физическото здраве на хората. Целта е да се създадат модерни пространства, които са функционални и внасят позитивна енергия и усещане за комфорт.

мер, поставете кокетно кошче за боклук в близост до вратата. В него можете да изхвърлите всяка нежелана поща веднага, вместо да трупате информация с надеждата да я обработите по-късно.

4. ЕМОЦИИ

Погрижете се за емоционалното си благосъстояние, като поставите живи растения навсякъде

вкъщи. Те намаляват стреса и повишават концентрацията.

5. ДВИЖЕНИЕ

Обновявайте интериора на всеки няколко години. Така не само ще избегнете застоя, но и ще се вдъхновявате от динамиката в обстановката, винаги когато купувате нов диван, маса или картина.

[ www.kenguru.bg ] 97

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

Уикенд във Варна Текст и снимки: Елица Лукова

Една от прословутите фрази на Хемингуей: „Всичко, което е далече от морето, е провинция”, напълно важи за Варна. Морската ни столица, удобно разположена по бреговете

на Варненския залив и Варненското езеро, е третият по големина град в България, макар през летните месеци многократно да увеличава своето население.

Катедралният храм „Свето Успение Богородично”

М

ногобройни са забележителностите в нагиздената с цветя и палми централна част на града. Катедралният храм „Свето Успение Богородично” е отправна точка едва ли не за всяка туристическа обиколка. Строителството на базиликата, която и до днес е най-големият храм в града, започва малко след Освобождението и продължава 6 години. Точно срещу нея, в градинката зад театъра, се намира емблематичната за Варна часовникова кула. Някога тя е била най-високата сграда и

98 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

от върха се виждал целият град, затова пожарникарите я използвали като своя наблюдателница, а днес е любимо място за срещи на варненци. Само на метри от часовниковата кула се намира впечатляващата сграда на Варненския театър „Стоян Бъчваров”. В архитектурната перла, проектирана от Никола Лазаров, вече близо два века се играят театрални представления, а от 1947 г. тя е дом и на Варненската опера. Не пропускайте да посетите Археологическия музей. Внушителната неоренесансова сграда приютява на

повече от 2000 кв. м. безценни експонати, сред които и откритото във Варненския некропол най-старо златно съкровище в света с общо тегло над 6 кг. Специално внимание заслужават и построените в края на II век Римски терми. Останките от най-голямата постройка на Балканите от този период са разположени недалеч от пристанището. Оттук може да продължите своята разходка в Морската градина и да се полюбувате на нейното непреходно великолепие. А тя е красива, и

Изглед от панорамната площадка в квартал Галата

Ако искате да зърнете града като на длан, трябва да преминете по Аспаруховия мост - втория по големина след Видин - Калафат, свързващ кварталите Аспарухово и Галата с централната част на града. Именно от Галата се разкрива впечатляваща гледка, достойна за всяка пощенска картичка. През последните години много двойки „заключват” любовта си с катинарчета по парапетите на панорамната площадка, а ключовете изхвърлят в морето.

Часовниковата кула

още как! Този паметник на градинското и парково изкуство заема площ от 850 декара и е създаден по проект на прочулия се с работата си по виенските дворци „Шьонбрун” и „Белведере” чешки паркостроител Антон Новак, който пристига в града по покана на братя Шкорпил. Идилично кътче за убежище от горещините през лятото, Морската градина се е превърнала в любимо място за отмора на жителите и гостите на Варна. Разхождайки се по прохладните ѝ алеи, не пропускайте да минете със затворени очи по разположеното до алпинеума Мостче на желанията, което сбъдва и най-съкровените мечти. В Морската градина се намират Аквариумът, Зоологическата градина и единственият по рода си на Балканите Делфинариум. Варна е идеална отправна точка за изследване и на многобройните забележителности в района. Само на десетина километра на север от града се намира дворецът „Евксиноград”. Когато Александър Батенберг пристига във Варна през 1880 г. по

повод на строителството на катедралния храм „Свето Успение Богородично”, той е настанен в манастира „Св. Димитър”. Местността покорява сърцето на княза и той решава да издигне на това място своята лятна резиденция. Първоначално наречена „Сандрово” по галеното име на княза, строителството продължава и след абдикацията на Александър Батенберг, а наименованието „Евксиноград” се дължи на княгиня Мария Луиза - първата съпруга на Фердинанд I. На първия етаж на двореца се намират залите за приеми, салонът за вечеря и музикалната зала, на втория са разположени царските покои, а на третия - стаите на прислугата. Имайте предвид че, за да се присъедините към някоя от трите групи туристи, допускани ежедневно, е необходима предварителна резервация, а обиколката на лятната резиденция и парка продължава около час и половина.

Не пропускайте да посетите и Аладжа манастир, отстоящ само на няколко километра северно от Евксиноград. Най-известният средновековен скален манастир е наречен „аладжа” (пъстър, шарен) вероятно заради ярките цветове на стенописите, но и до днес не се знае какво е християнското му название. Помещенията на манастира са издълбани на две нива във висока около 40 м варовикова скала. Поемете ли на запад от Варна, магистралата ще ви отведе до геоложкия феномен Побити камъни. Кой би предположил, че само на 18 км от големия град е скътано местенце, където можете да намалите стреса до минимум и да се полюбувате на уникалните образувания, възникнали преди около 50 млн. години на дъното на някогашно море. Макар причините за възникването на тази каменна гора да са изгубени далеч назад във времето, учените имат редица хипотези за образуването на стотиците каменни колони с различна форма и височина, достигаща 5-6 м. Единственото нещо тук, създадено от човека, е окръжност, която показва мястото с най-силен енергиен заряд. Казват, че това е и мястото, където, пожелаем ли си нещо, то непременно ще се сбъдне.

Драматичен театър „Стоян Бъчваров”

[ www.kenguru.bg ] 99

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

129

ЗАЩИТЕН ЛОСИОН ПРОТИВ КОМАРИ BEKLEY-ORGANICS 100% НАТУРАЛЕН. Не съдържа биоциди и съставки въз основа на веществото DEET (диетилтолуамид).

129

Mustela®Maternité крем с двойно действие против стрии 150 ml Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Mustela

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от BEKLEY-ORGANICS Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру"

ПЕЧЕЛИВШИТЕ ИМЕНА В КОНКУРСИТЕ НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ОТ БРОЙ 128 BEKLEY – ЛОСИОН ПРОТИВ КОМАРИ 1. Кремена Георгиева 2. Десислава Димитрова 3. Атанас Филипов MUSTELA 1. Мартина Георгиева 2. Ивелина Арабаджиева 3. Станислава Добрева FRISO 1. Женета Христова 2. Таня Иванова 3. Добромир Стоилов

100 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

КОЗМЕТИКА BEBINO 1. Виолета Василева 2. Весела Иванова 3. Виолета Ангелова

APTAMIL 1. Недялка Колева 2. Деница Стоянова 3. Ивайло Попов

ДЕВИН 1. Христина Панталеева 2. Свилен Атанасов 3. Благовест Тодоров

PLASMON 1. Росица Кандилова 2. Боряна Димитрова 3. Владислав Иванов

PLYGRO „ЗАБАВЛЕНИЕ ЗА БАНЯ” 1. Валерия Кръстева-Раднева 2. Елена Динева 3. Мария Цветанова

TOMMEE TIPPEE ТЕРМОСЕНЗОРНИ ЛЪЖИЦИ 1. Петя Танчева 2. Десислава Данкова 3. Антон Георгиев

СЛЪНЦЕЗАЩИТНО МЛЯКО „ЗДРАВЕБЕБЕ” 1. Ваня Топалска 2. Костадинка Гичева 3. Бистра Йончева

СВЕТЪТ НА АРОМАТИТЕ!!! Тел.: +359-897-556-222 Http://evrotech.freehostia.com evrotech@abv.bg

[ www.kenguru.bg ] 101

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

129 Мляко на прах за малки деца от 1 до 3 години

129

С пробиотици и пребиотици

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от КОКОНА

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

129

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

129

Здраве бебе слънцезащитно мляко за тяло SPF 50

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима от читателите, изпратили изрязан и попълнен талон, ще спечелят награди от Aroma

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 102 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

[ www.kenguru.bg ] 103

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

129

129

Топка за баня

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

129

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

129

Малки умничета BETTY BUTTERFLY Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Девин. Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 104 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | август 2017

ПЕЧЕЛИ С ФРАНЧАЙЗА НА „ГАНЧЕВ“

ТОП 10 ПРИЧИНИ ДА СТАНА ФРАНЧАЙЗ ПАРТНЬОР Без влагане на собствени средства Без такси Бърза и безплатна доставка Пълен асортимент от продукти на консигнация С името на най-известната българска марка

Защита от конкуренцията Национална реклама Постоянна помощ от централата Обучения за повишаване на печалбата Допълнителни бонуси и отстъпки

КОЛКО МАГАЗИНА ОТВАРЯМЕ

6

2 7

7

9

7

7 3

39

4 19

11

12 4

4

8

23 23

5

29

7

4 10

14 13

5

10 8

Централен офис: гр. София. кв. „Овча купел“ ул. “Промишлена” 27 Тел: +359 888 472 460 е-mail: franchise@ganchev.bg www.ganchev.bg