Списание Кенгуру, брой 132/Ноември, 2017 г. by Списание Кенгуру

брой 132/11.2017 г. www.kenguru.bg

НАЧИН НА ЖИВОТ ЗАПИСКИ ПОД ВЪЗГЛАВКАТА МАМА НЕОТРАЗИМА ПРИ ИЗПИСВАНЕТО БЕБЕ ГРИЖА ЗА СТОМАХЧЕТО

10 ПРАВИЛА ЗА ЩАСТЛИВ СЕМЕЕН ЖИВОТ ВАЖНИТЕ ВЪПРОСИ ЗА ДЕТСКИТЕ ЗЪБКИ

БРЕМЕННО ВРЕМЕ

ОКОЛОПЛОДНИТЕ ВОДИ ОТБЛИЗО

БРОЙ 132

НОЕМВРИ 2017

НА РОЖДЕН ДЕН ЕЛА!

[ Издава: ]

ЕКИП

[ ОТ РЕДАКТОРА ]

Екомедия ООД office@kenguru.bg Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Камелия Иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев Коректор: Милена Тошева Автори в броя: Милена Тошева, Димитрина Бунова, Елица Лукова, Елена Василева, Ели Маринова Консултанти на списанието: д-р Валентин Вълчев, д-р Ина Генева, д-р Любомир Дамянов, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, доц. Иван Костов, д-р Весела Петкова, Хенриета Илиева Консултанти за броя: проф. Петър Петров, д-р Мария Русинова, Димитрина Проданова, д-р Валентин Вълчев, доц.д-р Светла Данова, д-р Мишо Филипов, д-р Симеонка Цацова Счетоводство: ММ Одит ЕООД

Печат: Адрес на редакцията:

София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру“ е запазена марка на фирма „Екомедия“ ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

През ноември „Кенгуру” празнува рожден ден. 11 години са една сериозна възраст, но реших този път да не разсъждавам на тема порастване и поздравления, а да споделя с вас 11 известни и не чак толкова известни факта от 11-те години на списанието. 1. „Трима мъже край люлката” е точният филм за „Кенгуру”. Списанието е рожба на трима мъже. 2. Първият брой е правен в хола на сем. Коларови (за което май така и не сме им благодарили още...) 3. Първият брой е пълен провал – и откъм съдържание, и откъм визия, разпространение и т.н. Всички, участвали в създаването му, отричат да имат нещо общо с този брой. 4. От въпросния първи брой тиражът на списанието се увеличи четири пъти. 5. Трима души са в „Кенгуру” от ден първи до днес (и аз не съм една от тях). 6. Само едно бебе е родено в екипа на списанието за всичките 11 години (и още няколко, но след като родителите им вече не са част от екипа). 7. Фирма „Бебелан” са партньор на списанието от първи брой до настоящия без прекъсване. 8. Най-големият брой е брой 25/12.2008 г. с цели 192 страници. 9. Дуелът на редакторите, който предизвика най-голяма дискусия на страницата ни във фейсбук, е „За и против униформите в училище” (аз защитавам позицията „за”). 10. Редакцията сменя офиса си три пъти. През последните седем години обитаваме прекрасна къща с чуден двор. 11. Общо хората, работили някога в офиса на списание „Кенгуру”, са 30.

СЪДЪРЖАНИЕ [44]

[58]

[34]

[80] 14 Семеен календар

18 Цифрите разказват

12 ДУЕЛ НА РЕДАКТОРИТЕ

16 Бележките на мама

20 Форум „Време за бебе”

ЗВЕЗДА ОТ КОРИЦАТА Стефан Михнев победител от конкурса "БЕБЕМАНИЯ", месец ноември Фотограф: be.Ink photography

БРОЙ 132

10 Новини

[ МАМА ] БРЕМЕННОСТ 22 Околоплодните води отблизо 26 Грешките на бременността Кои са най-честите грешки, които бъдещите майки правят? 30 Бременно време Подробно за определянето на точната дата на раждане. 32 Бон апети! Менюто на бъдещата майка 34 Бременност и спорт Разберете кое ще бъде най-доброто физическо занимание за вас и вашето бебе.

2 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

36 Календар на бременността В новата ни рубрика ще споделим всичко за дългия път на промяната в очакване на раждането и жадуваната среща с детето ви. РАЖДАНЕ 38 Кога се налага епизиотомия 40 Неотразима при изписването Съвети за ослепителен външен вид при изписването. ЗДРАВЕ И КРАСОТА 42 Колд кремът като щит за кожата 44 10 причини защо сексът е по-добър след 40 46 Сбогом, омразна двойна брадичка! Как с малка доза упоритост можете да елиминирате неособено красивия участък.

[92]

ЗДРАВЕ 50 Витамини за здраве 52 Рецепти за мъници

58 Съвети за справяне с крусти Запознайте се с особеностите на т.нар. крусти, за да знаете как да ги отстраните. 60 Важните въпроси за детските зъбки Отговорите на най-важните въпроси към денталния специалист. 62 За обувките Заблуди и истини за първите обувки на детенцето. LIFE 64 Мамини помощници 70 Как да облечем детето на разходка през есента? 72 Перфектното къпане Препоръките на експертите за постигане на свежа чистота. 74 Ш-ш-шт... Да изберем играчка за сън 76 Колонката на Елена Василева 78 Само за снимка Прочетете кои са миговете с бебчето, създадени, за да бъдат заснети. 80 Нощна лампа за спокоен сън 82 Хайде да си поговорим! Може ли новороденото да разбира речта и доколко осъзнато реагира на нея?

РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ 84 Формула за толерантност Начини да научим мъника на толерантност. 86 Колко ще порасте детето Вижте основното за растежа на вашето съкровище.

54 Ротавирусна инфекция - как да познаем симптомите? Всичко за заразяването и лечението на ротавирус. 56 Грижа за стомахчето на бебето Детайлите за мисията „здраво стомахче и спокойно бебе”.

[ ОТ 3 ДО 8 ]

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА 92 По алеята на славата В новата ни рубрика ви запознаваме с популярни личности, които празнуват появата си на бял свят през съответния месец. Ето кои познати лица ще отбележат промяната във възрастта си през ноември.

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ 88 Проблем с възпитанието или Синдром на хиперактивност с дефицит на вниманието

[88]

94 На рожден ден ела! Как лесно да организирате парти на детето СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 96 Опасните вируси Придружаващите симптоми на есенно-зимните неприятели и методите за елиминирането им. ТЯ И ТОЙ 98 10 правила за щастлив семеен живот Кои са съществените моменти от безоблачния семеен живот?

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 100 Здравей, ноември! 102 Ноемврийски предложения НАШИЯТ ДОМ 104 Записки под възглавката ОТДИХ И ТУРИЗЪМ 106 Уикенд в Русе

108 Конкурси 109 Жълти страници

[106]

[ ОТ 0 ДО 3 ]

[ www.kenguru.bg ] 3

[ НОВИНИ ]

ОТ РЕД БИБ АКТ ЛИО ОРА ТЕКА

ДЕТСКА БИБЛИОТЕКА

ХАРИ ПОТЪР И ЗАТВОРНИКЪТ ОТ АЗКАБАН Издателство „Егмонт“ представя луксозното издание на романа „Хари Потър и затворникът от Азкабан“. Почитателите на вълшебната вселена на Дж. К. Роулинг и „момчето, което оживя“ ще имат възможността отново да се насладят на изумителните илюстрации на британския художник Джим Кей. Поредицата изцяло илюстровани издания ще продължи да се обогатява с по едно заглавие годишно до 2021 г.

СЕРАФИНА И МАГИЧЕСКИЯТ ЖЕЗЪЛ С втория роман на американския писател Робърт Бийти отново се завръщаме в имението „Билтмор“ – приказен замък, построен в европейски ренесансов стил. Главната героиня в „Серафина и магическият жезъл“ се изправя срещу злото в незабравимо приключение с ярки и убедителни образи. Книгата от издателство „СофтПрес” вълнува малките читатели с комбинация от мистерия и исторически факти, вплетени в интригуващо и неустоимо цяло.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ НОЕМВРИ

МЕЧОКЪТ И ПИАНОТО „Мечокът и пианото“ на „Фют“ е дебют за Дейвид Личфийлд като автор и илюстратор. Книгата е посветена на мечтите, които ни отвеждат далеч от дома, и за онези, които остават и ни чакат да се върнем. Изданието е истинско удоволствие и естетическа наслада от досега с прекрасните илюстрации и хубавата история.

ИЗБОР НА РЕДАКТОРА

Тайният език на малките деца Тази книга е посветена на всичко, което можете да направите, за да помогнете на детето да премине през предизвикателствата на втората и третата година от живота си. На страниците й авторите Трейси Хог

8 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

и Мелинда Блау дават отговор на важни въпроси за развитието на мъника. Написано духовито, с безграничен ентусиазъм и заразителна енергия за реални мъници и поведението им във всекидневието, изданието ще се превърне във ваш постоянен спътник през магическите, но и изпълнени с трудности мигове с най-малките.

ЖИВОТЪТ НА ЛОТА „Животът на Лота” (ИК „Сиела”) е нова забавна поредица за малчугани, посветена на приятелството, детските вълнения и свежия хумор. Богато илюстрираното и оформено като дневник четиво от немската писателка Алис Пантермюлер е първата книжка от серията, която излиза на български език. Топлата и забавна история ни среща с героиня, в която всяко малко момиче ще види себе си, а всяка пораснала госпожица ще си припомни лудешките детски години.

ВЪЛШЕБНА МАТЕМАТИКА Новата книга на издатетелство „Фют“ - „Вълшебна математика“, ще ви помогне да се почувствате истински математически магьосници. С помощта на капачета, плъзгачи, колела с прозорчета и разгъващи се вложки, малчуганите ще се озоват във вълшебния свят на цифрите. Запознайте се с могъщата сила на магьосника Плюсминус!

[ НОВИНИ ]

ФИРLIF МИ EST YLE

НОВИНИ ОТ ФИРМИТЕ

НОВИ ПРОДУКТИ, АКТУАЛНА ИНФОРМАЦИЯ, ПРОМО АКТИВНОСТИ, АНОНСИ

ДЕТСКИ ВЛАЖНИ КЪРПИЧКИ С АРОМАТ НА СОЧНИ ПЛОДОВЕ ОТ БОЧКО

ЗДРАВОСЛОВНА БЕБЕШКА ХРАНА В ДВЕ ЛЕСНИ СТЪПКИ ОТ PHILIPS AVENT

Портфолиото на БОЧКО се развива с още един продукт – детски влажни кърпички за ръце. Предложението с аромат на сочни плодове почиства и омекотява, без да изсушава. Меката материя е напоена с лосион с добавен растителен глицерин, който запазва влажността на кожата. Практичната опаковка е удобна за носене в раница или чанта по време на училище, разходки, игри или пътувания.

С Комбинирания уред за готвене на пара и блендер 2-в-1 Philips Avent приготвяте питателна бебешка храна в 2 лесни стъпки: 1 – сгответе на пара хранителните съставки, 2 – пасирайте до

желаната консистенция. Готово! Технологията с кръгово разпределяне на парата готви равномерно, като запазва свежестта, текстурата и течностите за бързо и гладко пасиране.

FREE FLOW ЧАШИ ЗА АКТИВНИ ДЕЦА ОТ TOMMEE TIPPEE

Новите чаши Free Flow от Iventas са специално проектирани за етапа, в който детето става все по-активно и започва да се нуждае от повече течности. Благодарение на специалните накрайници, няма нужда от усилие при пиене. Малчуганите харесват лекотата, с която отпиват от чашата, а родителите - безопасността и неразливащите накрайници. В цветове за момче и момиче.

ДЕЛИКАТНА ЗАЩИТА С ТОАЛЕТНО МЛЯКО BEBINO

Тоалетното мляко BEBINO от KOKONA е нежен щит за кожата на лицето, ръцете, крачетата и телцето на бебето. Продуктът успокоява, овлажнява и предпазва от изсушаване, създавайки фин слой, който неутрализира влиянието на околната среда. Подходящ за всекидневна употреба.

10 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

„ПРЕСТИЖ-96” ПРЕДСТАВИ НОВИТЕ СИ БРАНДОВЕ В стремежа си да отговори на търсенето на съвременните потребители, един от най-големите производители в хранително-вкусовата индустрия у нас „Престиж-96” създаде няколко изключителни продуктови иновации, които не само засищат, но дават много повече от храна. Под бранда Frunu компанията предлага три натурални плодови рула

– неповторима комбинация от внимателно изсушено плодово пюре, поръсено със сурови ядки и различни подправки. 100% POWER е първият енергиен вафлен бар за 100% енергия. Новата серия продукти в портфолиото на „Престиж-96“ пък са разработени в две направления – бисквити и вафли без добавена захар и функционални бисквити със „супер съставки“.

NIVEA С ИНОВАТИВНА СЕРИЯ ЗА СИЯЙНА КОЖА Новото име на красотата е Q10plusC Anti-Wrinkle + Energy. Иновативната серия за грижа за лицето от Nivea има активна anti-age формула, която е коктейл от два мощни антиоксиданта – коензим Q10 и чист витамин С. Благодарение на комплекса от ценни съставки, NIVEA Q10plusC подпомага възстановяването на кожата и увеличава приема на кислород от клетките. Високоефективната формула се съдържа във всички продукти от серията - дневен, нощен и околоочен крем.

СТОП НА ПЪРХОТА СЪС SQUANORM НА DUCRAY Лосионът с цинк Squanorm е решението при състояния на раздразнен скалп и сърбеж, резултат от пърхот. Продуктът на Ducray се използва като допълваща грижа, или за редуване с третиращи шампоани. Squanorm почиства скалпа, отстранявана пърхота и ограничава рецидивите, благодарение на съдържащия се келуамид.

СЛАДКИ СЪНИЩА С MЕЧЕ „ЛЕКА НОЩ” ОТ PLAYGRO Внесете звездното небе в стаята на своето дете с мече, съчетаващо функциите на проектор и нощна лампа. Иновацията от Playgro играе ролята на проектор, който тридесет минути ще пръска разноцветни звезди в цялата стая. Като нощна лампа пък ще излъчва топла и мека светлина, превръщайки помещението в идеалното място за спокоен сън.

ХРАНЕНЕТО Е ИГРА С ЛЪЖИЦА-САМОЛЕТ НА TOMMEE TIPPEE

Вашето мъниче никога повече няма да откаже да се храни, защото този път „самолетчето“ е истинско. С новите лъжици на Tommee Tippee във формата на цветен самолет храненето е забавление. Лъжицата-самолет е прекрасен способ да насърчите хлапето да довършва всяка хапка. С включването на игрови елемент в този рутинен процес детето се научава, че новите храни и пълното стомахче правят щастливо не само него, но и родителите му.

[ www.kenguru.bg ] 11

[ ЛЮБОПИТНО ]

ДУЕЛ НА РЕДАК ТОРИТЕ

ЗА И ПРОТИВ

ВЕЧЕРЕН ЧАС ЗА ДЕЦАТА

За Петя Лечева Не смятам, че деца под 18-годишна възраст имат работа навън без придружител след 22:00. Особено в днешно време, което едва ли може да се нарече спокойно. И понеже не всички родители осъзнават опасностите за децата, или са недостатъчно отговорни и не се интересуват особено какво се случва с тях навън в тъмни доби, е

редно да се намеси държавата. С нормативно установен вечерен час и материални санкции за родителите, които оставят децата си без придружител да се шляят по нощите. Не казвам, че децата трябва да си седят вкъщи и да не излизат. Просто, когато ще се прибират късно, е редно да отидем и да ги вземем.

Против Нели Христова Ще говоря от личен опит. Винаги съм била на мнение, че забраненият плод е най-сладък и в този случай това важи с пълна сила за ограничението вечерен час. Имам син, вече пълнолетен. Докато беше малък, излизах с него и съответно прибирането също беше заедно. Когато порасна достатъчно, за да бъде сам навън, никога не съм му поставяла условия и определяла някакъв час, в който да си

12 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

бъде вкъщи. Това не означава, че не съм се притеснявала, напротив, но според мен ограничението от нещо приятно не води до нищо добро. Затова съм против. Защото едно е да се разбереш с детето си да се прибере навреме, и съвсем друго е да му кажеш: „Има вечерен час и ти трябва да го спазваш!" Няма дете, което да не се разбунтува против налагането на забрана, а всички сме били деца, нали?

НОВО

УТРЕ ЗАПОЧВА ОТ ДНЕС! Добре познатото мляко - нова по-удобна опаковка!

Официален вносител: Аксон България ООД

AptaClub България, www.aptaclub.bg

[ ЛЮБОПИТНО ]

СЕМЕЕН КАЛЕН ДАР

СЕМЕЕН КАЛЕНДАР

НОЕМВРИ

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО

13.11. Международен ден на добротата Дължим международния ден на добротата на Австралия, Великобритания, Канада, САЩ, Сингапур, Тайланд и Япония. По време на серия конференции през 1996-1997 г. държавите приемат „Декларация на добротата”, насърчаваща заличаването на половите, расовите и религиозните различия. Целта на инициативата е да направи света не само по-добър, но и състрадателен към хората в нужда. 21.11. Световен ден на телевизията На 21 ноември почитателите на малкия екран могат да се отдадат на празничен тв маратон. Тогава отбелязваме Световния ден на телевизията. Датата е избрана от ООН като признание за значимата роля на електронната медия при вземането на важни икономически, социални, политически решения.

14 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

Премиера на „Замръзналото кралство: Коледа с Олаф” „Замръзналото кралство: Коледа с Олаф” е подаръкът на магьосниците от Disney за празниците. Новият 21-минутен късометражен филм връща на екран голяма част от обичаните герои от „Замръзналото кралство”. В лентата, чийто дебют в киносалоните е на 24 ноември, Олаф и Свен се отправят на щуро приключение, за да открият и покажат на Елза и Анна най-вълнуващите коледни традиции.

ОТ УЧЕНИТЕ... С ЛЮБОВ Ноемврийските бебета с най-малък риск от депресия

Децата, родени през ноември, имат най-ниски нива на депресия. Твърдението е на британски учени, провели проучване сред 58 000 малчугани. Изследователите все пак предупреждават родителите, че данните не са определящи и появата на мъника през конкретен месец не е свързана задължително със здравословното му състояние.

ПО НАШЕНСКИ 16-30.11.

„Киномания“ започва с български филм

Началото на „Киномания 2017“ е запазено за българския филм „Безкрайната градина“. Освен дебютната лента на Галин Стоев, на фестивала ще гледаме още 50 игрални, документални и музикални заглавия. 31-то издание на кинопанорамата ще представи най-добрите продукции от цял свят, сред които е новото творение на Уди Алън „Въртележка“.

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ 01.11. „Оркестър без име“ се завръща Любимият на няколко поколения българи филм „Оркестър без име“ се завръща като най-големия мюзикъл, правен у нас. Спектакълът в зала „Арена Армеец“ ще покори публиката със звезден актьорски състав, оригинални изпълнения на живо и впечатляващи декори, пресъздаващи сцените от вечната класика на Станислав Стратиев. Незабравимите образи ще бъдат режисирани от Борис Радев, а култовите реплики – символ на цяла една епоха, отново ще забавляват.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ 08.11. Архангеловден Църквата почита паметта на Св. Архангел Михаил, един от седемте ангели, стоящи винаги пред престола на Господ. Светецът е символ на доброто, светлината и справедливостта. Именици са: Ангел, Ангелина, Гавраил, Михаил, Михаела, Огнян, Огняна, Пламен, Искра, Рангел, Райна, Рая.

24.11. Почитаме Света Екатерина Отбелязваме деня на Света Екатерина. На този ден жените месят бяла погача, намазана с мед, и я раздават - за здраве. Според вярванията, така ще се избавим от болести, а Света Екатерина ще ни закриля. Наздравици за: Катя, Екатерина, Тинка, Катерина, Катина, Тина, Катрин.

09.11. Chambao с прощален концерт Една от най-обичаните испански групи ще се изяви за последен път пред родните меломани. Chambao излизат на сцената на зала 1 на НДК за концерт, част от прощалното им турне. Бандата, въвела стила фламенко чил, се разпада заради индивидуален проект на вокалистката Ла Мари.

[ www.kenguru.bg ] 15

[ ЛЮБОПИТНО ]

БЕЛЕЖ КИТЕ НА МАМА

Захранването на бебето Кърмата безспорно е най-добрата храна за малкото бебе. Около 5-6-ия месец, обаче, освен от нея, то започва да се нуждае от допълнителни вещества за правилното си развитие и растеж. Тогава настъпва моментът на запознанството на мъничето със света на продуктите за големи. 4–5–6 месеци

БЕЛЕЖКИТЕ

Според съветите на специалистите, захранването трябва да започне със зеленчуково пюре от един продукт, като най-подходящи за тази цел са тиквичката, броколито, пащърнакът или тиквата. Картофеното пюре не е за предпочитане като първа храна, тъй като съдържа много нишесте. През първия ден на захранване количеството, което ще дадете на бебето, не бива да надвишава 1/2 до 1 ч.л., след което задължително трябва да дохраните с кърма. В продължение на седмица след това продължете да увеличавате количеството пюре. След въвеждането на един продукт, и ако всичко е наред, можете да преминете към въвеждането на втори зеленчук отново постепенно. Месец след зеленчуковите пюрета можете да опитате да дадете плод, като отново трябва да започнете с 1/2 ч.л. за начало. Подходящите за захранване плодове са ябълка, круша.

НА МАМА

6-7-8 МЕСЕЦИ Време е да опитате зърнените каши. На тази възраст те не трябва да съдържат глутен, затова можете да започнете с оризова, царевична или елда, след което можете да преминете към овесена, и едва след годинка - към каша от грис. Подходящото време за прием на каша е сутрин, а зеленчуковото пюре, въведено преди това, можете да изместите на обяд. Между кашата и пюрето е добре детето да приема кърма. Приемът на каша става постепенно, като се започва с 1 ч.л. и постепенно в рамките на 5-6 дни количеството, което трябва да приеме детето, трябва да достигне до 150 г за възраст 6 месеца или до 180 г за 7-8-месечно бебе. 8-9 МЕСЕЦИ На тази възраст трябва да въведете жълтък от кокоше яйце. Започнете с 1/8 от него, докато достигнете по 1/2 на ден. При приготвянето на яйцето трябва да спазвате някои важни съвети: Яйцето се измива много добре със сапун, след което се вари 10 минути, а в началото на захранването жълтъкът, който ще дадете на детето, се взима от частта, която не докосва белтъка. Най-подходящият начин да дадете жълтъка е като го смесите с кърма или зеленчуково пюре.

16 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

Те са подредени, кратки и ясни. Имат за цел да ви напътстват, помагат и съветват както по време на бременността, така и след това - в грижите за безценното малко вързопче живот - вашето бебе. Ще ви разходим навсякъде - от покупките, масажите и гимнастиката през ходенето на гърне, витамините и никненето на зъбките. Защото МАМА знае най-добре!

ЗАХРАНВАНЕТО ТРЯБВА ДА ЗАПОЧНЕ САМО АКО ДЕТЕТО Е НАПЪЛНО ЗДРАВО.

8–9–10 месеци

Сега можете да включите и месото - важен източник на протеини и желязо. Запознаването с продукта започва както обикновено с 1/2 ч.л. зеленчуково-месно пюре и постепенно до годинката се увеличава до 60-80 г. Подходящи първи меса за детето са пуешко, телешко или нетлъсто свинско. Ако приготвяте месото вкъщи, имайте предвид, че след сваряването му можете да го смелите или пасирате в блендер и да го смесите със зеленчуковото пюре.

12 месеца

Можете да опитате риба. Тя е силно алергенен продукт и затова захранването с нея не бива да става по-рано от тази възраст. Приемането на риба не бива да бъде повече от 1 или 2 пъти в седмицата, като задължително когато давате риба, не бива да давате месо. Подходящи за захранване са треска, хек или щука. На тази възраст можете да предложите на детето и млечни продукти – кисело мляко, сирене.

[ www.kenguru.bg ] 17

[ ЛЮБОПИТНО ]

ВАЖ НИТЕ ЦИФРИ

ЖИВОТЪТ ОТВЪТРЕ

В ЦИФРИ

40 часа продължава процесът на имплантация на зародиша в стената на матката. 3-4 седмици след зачеването стартира формирането на нервната система на бебето, започва работата и на сърчицето и образуването на зачатъците на вътрешните органи - стомах, черен дроб, ендокринни жлези и бял дроб. 14-ата седмица от бременността е моментът, в който бебето започва да отделя урина в окоплодните води, а на 20-ата седмица в червата вече има мекониум.

В 8-ма седмица бебето е дълго едва 8-11 мм, само 1 месец след това увеличава размера си средно 7 пъти и достига до 6-7 см.

10-а седмица е известна с това, че бебето започва активно да се движи, а усещането за това от неговата майка става през 16-18-а седмица.

През 9-а седмица то тежи 1 г, а в момента на раждане теглото е около 3000-3500 г!

12-14-а седмица плацентата приМежду 16 и 20 часа може да спи бебето в корема на майка си, като обикновено във вечерните часове активността му е най-голяма.

18 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

ема всички функции от жълтото тяло и от този момент нататък бебето вече не е ембрион, а плод.

100 клетки има бебето на 7-8-ма седмица след зачатието.

Със 120-160 удара в минута бие сърцето на бебето. Това е 2 пъти повече, отколкото ударите на сърцето на възрастен човек.

ЗДРАВЕ ДЕРМАТОПИК СЕ СПРАВЯ С АТОПИЧНАТА КОЖА

Атопичният дерматит, наричан още атопична или ендогенна екзема, е най-често срещаното хронично заболяване на кожата при децата. Проявява се в първите месеци след раждането и причинява изсушаване и лющене на кожата, съпроводени със сърбеж. При бебетата са засегнати най-вече областта на скалпа и лицето, а при децата над 2 години, сгъвките на лактите и коленете, шията, китките, глезените и седалищните гънки. Обичайни явления са неспокойният сън (резултат от сърбежа), както и появата на кожни инфекции и мехурчета пълни с течност. Атопичната кожа изисква всекидневни грижи със специални емолиентни продукти, които доставят необходимите липиди, задържат влагата и спомагат за възстановяването на кожната бариера. Здраве Дерматопик предлага решение на борбата с атопичния дерматит в два продукта, предназначени за бебета, деца и възрастни – емулсия за баня и емолиентен крем. Съставът им е натурален, не съдържат парабени и оцветители и са тествани под дерматологичен контрол. Здраве Дерматопик емулсия за къпане е продукт за деликатно почистване на кожата в случаи на тежка сухота и атопични прояви. След употреба кожата остава чиста, мека и хидратирана. Емулсията е с формула, която съдържа активни съставки и натурални масла, които възстановяват липидната мантия, намаляват усещането за сърбеж и опънатост. Създаденият на повърхността на кожата оклузивен филм предпазва от външни дразнители и загуба на

вода и възстановява липидите и веществата, които задържат влага в кожата за по-дълго време. Здраве Дерматопик емолиентен крем е създаден специално за случаите на тежка сухота и атопични прояви на кожата. Кремът предпазва от изсушаване, намалява усещането за дискомфорт и

сърбеж. Включените във формулата натурални масла (бадемово, сусамото, карите) овлажняват, успокояват и подхранват кожата. Добавеният в състава му биотехнологичен дестилат на слънчогледово масло стимулира естественото производство на липиди, като по този начин запазва мекотата и еластичността на кожата.

ПРОДУКТИТЕ ЗДРАВЕ ДЕРМАТОПИК МОЖЕТЕ ДА ПОРЪЧАТЕ НА WWW.AROMA.BG [ www.kenguru.bg ] 19

[ ЛЮБОПИТНО ]

ФОРУМ ВРЕМЕ ЗА БЕБЕ

WWW.BABYTIME.BG Близо 1000 бъдещи и настоящи родители взеха участие в първото издание на форум „Време за бебе”. Водещи специалисти от най-добрите болници в България запознаха участниците с важните детайли за бременността, раждането и грижите за бебето. Представяме ви най-доброто от събитието.

Надежда Ножарова:

Етапът на ранното развитие не бива да бъде пренебрегван Интервю на: Ива Лалова

Ранното развитие е изключително важен етап за бебето. Ето какво споделя по темата Надежда Ножарова, логопед в Център „Съвременни родители”. Надежда, как бъдещата майка може да помогне за развитието на детския мозък още в утробата? Още в утробата бебето усеща какво чувства майката и започва да формира възприятията и нагласите си за света. Например, ако детето не е желано, или майката е имала колебания дали да го задържи, то израства с усещането, че няма място в този свят, че не е прието, че не иска да живее.

20 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

Тези усещания са дълбоко кодирани в него. Така понякога срещаме възрастни, които са постигнали всичко, за което са мечтали, но въпреки това изпитват чувство на непринадлежност и неудовлетворение. Затова е важно майката да бъде осъзната за своите чувства, да ги назовава, да ги приема и да ги обяснява на малкото човече, което расте в нея. Не бива да изпитва вина за това, че в нея се поражда едно или друго чувство, не

бива да го отхвърля или отрича, по скоро да го признае, че съществува такова, каквото е, и да приеме, че то е част от нея. Важно е пренаталното общуване с бебето. Добре е майката и таткото да говорят на бебето, да му разказват случки или приказки, да му четат. Могат да започнат формирането на музикалните му предпочитания, като му пускат различни стилове музика. Могат да си изградят ритуал, в който всяка вечер в определен час да се събират всички да слушат една и съща мелодия или песен - когато бебето се роди, това ще го успокоява. От какво зависи успешното ранно развитие на малчугана? Ранното развитие на бебето и малкото дете може да бъде подпомогнато от топлата и любяща грижа. Бебето има нужда от близък телесен контакт, има нужда от гушкане, люлеене, говорене с мек, нежен и изразяващ любов глас. Това е жизненоважно за него, както храненето и хигената. Понякога родителите пренебрегват емоционалните нужди на бебето и казват: „Чисто е, нахранено е, какво иска сега?“ А отговорът е много лесен: бебето иска близост, иска едно голямо тяло да го прегърне и да му каже/покаже, че всичко е наред, че е на сигурно и безопасно място в прегръдката на мама или татко. Това е здравата основа, върху която стъпва ранното развитие. Когато базовите нужди на бебето са удовлетворени, то е готово да се довери на външния свят и да попива всичко, което средата му предлага. Какво е въздействието на положителните и отрицателните стимули върху мозъка му? Вече знаем, че средата е важен фактор в развитието на детето, тя може да му влияе както положително, така и отрицателно. Положителните стимули са свързани с провокиране на сетивата. Те са вратите, през които външният свят влиза във вътрешния свят на детето, където няма филтри, а цялата информация влиза и се преработва, осмисля и формира възгледите на детето, които то ще следва през целия си живот. Вярванията, които родителите предадат на детето си в периода на ранното развитие, то ще възприеме като неизменна част от себе си. Негативни стимули, като вербална или физическа агресия, оставят трайни следи върху психиката на детето. Кое е характерното за ранното учене на най-малките? Те са малки изследователи. Всичко, което правят,

МОЯТ СЪВЕТ КЪМ РОДИТЕЛИТЕ Е ДА СЕ ОПИТАТ ДА ПОГЛЕДНАТ ПРЕЗ ОЧИТЕ НА ДЕТЕТО В ТЯХ, ДА СИ СПОМНЯТ КАКВО СА ОБИЧАЛИ ДА ПРАВЯТ КАТО ДЕЦА, С КАКВО СА ОБИЧАЛИ ДА ИГРАЯТ. И ВСЕКИ ПЪТ, КОГАТО ТРЪГНАТ ДА КАЗВАТ „НЕ“, ДА СЕ ЗАПИТАТ: „ЗАЩО ИСКАМ ДА КАЖА НЕ? ТОВА ОПАСНО ЛИ Е ЗА ДЕТЕТО? КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ ТАЗИ ДЕЙНОСТ? КАКВО ИЗСЛЕДВА В МОМЕНТА?“. И ЕДВА ТОГАВА ДА ЗАБРАНЯВАТ. НИЕ КАТО РОДИТЕЛИ МНОГО ПО-ЧЕСТО СМЕ СКЛОННИ ДА КАЖЕМ „НЕ“, ОТКОЛКОТО „ДА“ НА ОПИТИТЕ НА ДЕТЕТО ДА ИЗСЛЕДВА СВЕТА. А ТОВА ГО ОГРАНИЧАВА И ПОНЯКОГА СПИРА ВЪТРЕШНОТО МУ ЛЮБОПИТСТВО, КОЕТО ЩЕ МУ БЪДЕ НУЖНО ПРЕЗ ЦЕЛИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЕН ПРОЦЕС. е продиктувано от тяхното любопитство за това как работи светът. Те обичат да изследват вкъщи, като проверяват къде възрастният поставя границите, как ги поставя и доколко устойчиви са. Много важен принцип, който възрастният трябва да следва в този период, е границите да се поставят категорично, но мило. Остарели са моделите с удряне през ръката или дупето. Те показват на детето неуважение към неговата личност и в същото време го учат, че границата е там само ако възрастният, които наказва, е там. Те изследват и природата - обичат да играят в калта, обичат дъжда, пясъка и досегът с тези материали им доставя огромно удоволствие. Освен удоволствие, то е и изключително полезно за развитието на нервната система, познавателните способности, физическите закономерности. И, стига възрастният да не ги прекъсне, защото тази игра е „прекалено мръсна“, малките деца могат да прекарат часове в изследователска дейност. Какво представляват групите за игра за ранно детско развитие? В групите за игра възрастният и детето прекарват време заедно в една обща дейност извън дома. Те са на място, където има нови правила, с които детето постепенно

свиква. Възрастният е активен участник, а детето се включва, когато и както пожелае. В групите, които организираме в център „Съвременни родители“, четем приказки, разиграваме театър, пеем песнички, използваме жестове и ритъм. И всичко е опростено, така че да бъде ситуативно обусловено и близко до детето. Имаме група на български - „Развивам се, играейки“, и група на английски - „Playtime with Brainy Bug”. По време на тези занимания възрастният, който придружава детето, научава нови игри и прийоми, с които да го занимава вкъщи, как да играе с него, да му чете и общува, така че то да има максимална полза за развитието си. Децата се социализират по един много нежен начин, без да се отделят от главния възрастен, който се грижи за тях, и в същото време си взаимодействат с други възрастни и деца, и то от позиция, в която се чувстват защитени. Етапът на ранното развитие формира основите на къщата, която детето ще продължи да надгражда през целия си живот, и не бива да бъде пренебрегван. .

[ www.kenguru.bg ] 21

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Нели Христова

Консултант: проф. Петър Петров, акушер-гинеколог и председател на Националния съюз на акушер-гинеколозите от доболничната помощ

ОКОЛОПЛОДНИТЕ ВОДИ ОТБЛИЗО За повечето бъдещи родители вътреутробният живот на нероденото им бебе е загадка и въпроси, като „Може ли бебето да диша във вода?”, „Как се храни?” и „Дали приема всичко необходимо?”, често предизвикват притеснение и тревога. Ето защо в следващите редове ще се гмурнем надълбоко, за да разкажем повече за ролята на околоплодните води в живота на малкото човече. ОТ МОМЕНТА НА ЗАЧАТИЕТО Мястото, в което се развива и расте бебето, се нарича плоден мехур или амнион. От момента на прикрепването на оплодената яйцеклетка към стената на матката, именно той осигурява на плода подходящите условия за пълноценен живот в корема на мама. Околоплодната течност осигурява на бебето постоянна температура в рамките на 37 градуса и го защитава от вредни микроорганизми и други външни неблагоприятни за развитието му фактори. Амниотичната течност се освобождава от женското тяло непрекъснато, приблизително на всеки три часа, като увеличава обема си всяка седмица, за да достигне своя максимум от 1000-1500 мл в около 36-ата седмица на бременността. КАКЪВ Е СЪСТАВЪТ НА ОКОЛОПЛОДНИТЕ ВОДИ В различни периоди от развитието на бебето водите променят не само своя обем, но и състав, за да отговорят на неговите потребности за правилно развитие. Ето защо в тях се включват мазнини, протеини, въглехидрати, хормони, ензими, витамини, микро- и

22 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ |ноември 2017

макроелементи, кислород и въглероден диоксид, имуноглобулини и антигени. КОИ СА ОСНОВНИТЕ ФУНКЦИИ НА ОКОЛОПЛОДНИТЕ ВОДИ? От самото начало на бременността до момента на раждането, амниотичната течност изпълнява изключително важни жизнено необходими функции за бебето, а именно: • Обмяна на веществата Голяма част от необходимите за развитието на бебето вещества попадат в организма му именно чрез околоплодните води. Едновременно с това то отделя течности, които от своя страна се изхвърлят чрез отделителната система на майката.

• Защита от механично въздействие Околоплодните води и плодният мехур пазят бебето от удар, повишено налягане и други вреди, създавайки нещо като предпазна възглавница за него. Освен това, околоплодната течност предпазва пъпната връв и меките тъкани, създавайки пространство за свободно движение на детето в утробата, необходимо за нормалното му развитие. • Създават стерилна среда Околоплодните води са стерилни и предпазват плода от инфекции, които могат да навлязат през влагалището на майката. • Помагат в процеса на раждане Когато раждането започне, окоплод-

Околоплодните води са източник на важна информация за бременността и състоянието на плода. Признаците, по които може да се диагностицира състоянието на бременната жена и детето, са: цвят, консистенция, обем, прозрачност и състав на околоплодните води. Анализът КОГАТО НЕЩО НЕ Е НАРЕД помага да се опредеСъществуват определени ли кръвната група, показатели, които измерват Rh-факторът и полът състоянието на околоплодна бебето, както и да ните води и най-честите се идентифицират отклонения от нормата са някои метаболитни следните: нарушения, хипоксия и наследствени заболяМноговодие За многоводие говорим, когато вания. ните води създават налягане върху маточната шийка, помагайки й да се разтвори достатъчно. Те осигуряват безопасна среда за мъничето по време на първия етап на раждането, като едновременно с това овлажняват родовите пътища, за да помогнат за по-лесното придвижване на бебето през тях.

обемът на околоплодните води надвишава 1,5 литра. Най-вероятните причини за него могат да бъдат сърдечно-съдови заболявания на майката, диабет, резус-конфликт, пиелонефрит, вродени дефекти или инфекции на бебето. Маловодие Проблемът се характеризира с намалено количество околоплодни води - около и под 0,5 литра. Тази патология се наблюдава много по-рядко, отколкото многоводието, и представлява опасност от преждевременно раждане. Изтичане на околоплодните води Целостта на околоплодния мехур е задължително условие за оцеляването на бебето. Разкъсването му, заедно с изтичането на амниотичната течност навън, е предпоставка за незабавно посещение в спешна помощ. Промени в цвета По правило до самото раждане околоплодните води трябва да бъдат прозрачни на цвят. Всяко отклонение от тези норми свидетелства за евентуален проблем, който трябва да се проследи от лекар: Светложълт цвят. Жълтият цвят е доказателство за развитието на Rh-конфликт или несъвместимост между кръвните групи на майката и бебето. Това е опасно за детето, може да доведе до някои сериозни усложнения и изисква задължително лечение в болница. Зелен цвят. Зеленият цвят е индикация за кислородно страдание на бебето и изисква спешно лечение. Червен цвят. Този цвят е признак на кървене и изисква спешна хоспитализация.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

СТВОЛОВИТЕ КЛЕТКИ

ОТ А ДО Я КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ? Всеки от нас започва живота си от една първична клетка, която има уникалната способност да се самовъзпроизвежда неограничено, съхранявайки пълния потенциал да се превърне във всеки един от над 200-те вида специализирани клетки, изграждащи телата ни. Стволовите клетки са универсалната „глина", която може да се трансформира различните видове градивни блокчета на организма, и също като в приказката за Маша и кашата, непрекъснато се самообновява. Благодарение на стволовите клетки бебето в утробата се развива, малкото дете расте „като печурка", а възрастните успяват да се възстановяват от рани и боледуване.

СТВОЛОВИТЕ КЛЕТКИ В МЕДИЦИНАТА Противно на популярното мнение, че лечението със стволови клетки е тема от футуристичен роман или е по-скоро експериментално, всъщност медицината разчита на уникалните им свойства вече повече от половин век! Всеки път, когато чуете да се споменава трансплантация на костен мозък, иде реч именно за лечение със стволови клетки! Първата такава операция е направена още през 1956 г., а в наши дни по света се извършват повече от 50 хиляди подобни трансплантации всяка година. Вече над 1 милион души дължат втория си живот на чудото, наречено стволови клетки, а благодарение на развитието на технологиите е възможно да бъдат събрани и съхранени и стволови клетки при раждането. Този вид стволови клетки се прилага в медицината от 1988 г. и въпреки по-малкото количество, в

24 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

което се получават, се отличава с важни предимства. Въпреки че със стволови клетки успешно се лекуват десетки животозастрашаващи заболявания, като злокачествени анемии, левкемии и лимфоми, е важно да се прави разграничение между вече утвърдените методи на лечение и тези, които все още са в процес на клинично изпитване – а те са стотици! Стволовите клетки не са панацея – но медицината храни надежда, че те могат да се окажат успешно лечение за огромен брой социално значими заболявания. С това обаче често се спекулира, като нови видове лечение, които все още не са докрай проучени (например за чернодробни заболявания, или детска церебрална парализа, или диабет), се представят като вече утвърдени. Не позволявайте да ви подвеждат!

ВИДОВЕ ТЕРАПИИ И ОГРАНИЧЕНИЯ Освен да различаваме утвърдените вече терапии от тези, които все още се проучват, е важно да знаем, че има два принципно различни начина стволовите клетки да бъдат прилагани за лечение: автоложна употреба (когато се трансплантират стволови клетки предварително получени от самия пациент) и алогенна употреба (когато за лечение се използват стволови клетки от друг човек). Тук се крие и отговорът на един от най-важните въпроси, свързани със съхранението на стволови клетки: на кого могат да послужат. Това също е тема, която страда от некоректно представяне – нерядко се внушава, че стволовите клетки

на детето могат да се използват без ограничение от братя и сестри, както и от родителите. Несъмнено родствената връзка е плюс, но така, както не можем свободно да преливаме кръв между членовете на едно семейство, така не можем и да прилагаме стволови клетки. И ограничението е записано не в човешките закони, а в гените ни и по-точно в т.нар. комплекс за тъканна съвместимост. Казано простичко, всички наши клетки носят „опознавателни знаци", благодарение на които имунната ни система разпознава своето от чуждото, и за да може присадени клетки от друг човек да ни помогнат, а не да навредят, техните „етикчетчета" трябва в достатъчно голяма степен да наподобяват нашите собствени. Прескачането на тази бариера е едно от най-големите предизвикателства при такъв вид лечение. Добрата новина е, че клетките, изолирани и съхранени при раждането, са значително по-лесни за приемане от пациента и шансовете за достатъчна съвместимост между децата на едни и също родители стават значителни. Автоложната употреба също има своите ограничения – несъмнено всеки е 100% съвместим сам със себе си, но подобен тип терапия е безсмислен, когато сме изправени пред заболяване, причинено от генетичен дефект – грешно написаното ДНК е написано грешно във всяка наша клетка! В такива случаи задължително се прилага алогенна трансплантация от съвместим донор

СТВОЛОВИ КЛЕТКИ В БАНКАТА? Скоро след първите успехи в прилагането на стволови клетки от кръв от пъпна връв, науката се заема да намери

начин да запази огромния им потенциал за бъдеща употреба – с помощта на замразяване при ултраниски температури след специална лабораторна обработка хипотетично те могат да се съхраняват неограничено. Днес има научни доказателства за това, че стволовите клетки могат успешно да запазят качествата си и след 30-годишно съхранение! Процедурите са безопасни както за бебето, така и за майката, а правилното им изпълнение, бързата лабораторна обработка и модерните технологии позволяват при раждането да бъде извлечена и съхранена значително по-висока доза стволови клетки, отколкото преди години. Съхранението може да се осъществи в частна (фамилна) банка, където клетките се съхраняват и са изцяло на разположение на семейството, или да бъдат дарени безвъзмездно в публична (обществена) банка, където да се предоставят на първия нуждаещ се пациент.

В случай, че семейството обмисля фамилно съхранение, е важно да се запознае внимателно с използваните процедури и технологии на различните банки, тъй като качеството на съхранените клетки за бъдещо лечение зависи в огромна степен от правилното събиране, бързата и навременна лабораторна обработка (в оптималния случай – до 24 часа от раждането), конкретния метод на обработка преди замразяване (прецизността и ефективността на изпозлваните технологии варира от 50-60% до над 97% извлечени клетки!), системите за поддържане на необходимите условия в криобанките, системите за управление на качеството, както и не на последно място кой носи отговорност за ключовите етапи на процедурата и дали се разчита на посредници или се поема пряк ангажимент.

ЦЕНАТА? Това, че съхранението на стволови клетки е непосилно скъпо, е поред-

ният мит по темата – почти няма банка, която да не предлага различни варианти на разсрочено изплащане, като дори най-скъпият вариант е по-достъпен финансово от цената на извличане на стволови клетки от костен мозък (в случай, че в семейството има подходящ донор), или за набавяне на стволови клетки от анонимен донор, където обикновено са необходими значителни петцифрени суми! Скъпи клетки или скъпоценни клетки? Дано не ни се налага да разбираме от първо лице! Дали ще съхраните за семейството, ще дарите за непознат или ще оставите безценните стволови клетки да се изпарят заедно с останалия биологичен отпадък от раждането на вашето дете – това е въпрос, чийто правилен отговор е различен за всяко семейство! Намерете вашия правилен отговор още сега, в дългите седмици на бременността, защото подобно решение не бива да се оставя за последния момент.

[ www.kenguru.bg ] 25

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

ГРЕШКИТЕ НА БРЕМЕННОСТТА Автор: Ива Лалова

Дори и да знаете всичко за правилните хранителни навици, упражнения и други нюанси на бременността, винаги можете да се превърнете в жертва на някоя от честите грешки, които бъдещите майки правят. Вижте ги и не допускайте да помрачат радостта от най-вълнуващите девет месеца в живота ви.

1. ОБИЛНО ХРАНЕНЕ Препоръчителният дневен прием на калории е между 1800 и 2000. Наистина ли мислите, че малкият плод, растящ в утробата ви, има нужда от толкова много храна, за да расте и да се развива? Отговорът е „не”. Това, което е необходимо на бебчо, е балансирано хранене. Затова всеки ден се придържайте към правилото за една порция от пет групи храни: плодове, зеленчуци, млечни продукти, месо или риба, зърнени или варива. МОЖЕТЕ ДА СИ ПОЗВОЛИТЕ НЕ ПОВЕЧЕ ОТ 300 ДОПЪЛНИТЕЛНИ КАЛОРИИ, ЗА ДА НЕ СЕ ИЗЛОЖИТЕ НА РИСК ОТ ПРЕЕКЛАМПСИЯ ИЛИ ГЕСТАЦИОНЕН ДИАБЕТ.

2. САМОЛЕЧЕНИЕ Преди да приемате лекарства, съобразете действието им с детето. Употребата на силни медикаменти или козметика с агресивни съставки може да има неблагоприятен ефект върху бременността ви. За да сте сигурна, че не вредите на себе си или на малкото човече, винаги се консултирайте с лекар.

3. НЕДОСПИВАНЕ Ако мислите, че жертването на съня ще ви помогне да постигнете баланс между профе-

26 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

сионалния и личния живот, откажете се. Никой не очаква от вас да сте жената чудо. Още повече, че хормоналните и физическите промени, които се случват в тялото ви, изискват пълноценна почивка. Ето защо е важно да си подарявате достатъчно сън, който ще ви осигури енергия, нужна за безпроблемно раждане.

4. ЛИПСА НА КОМУНИКАЦИЯ С БЕБЕТО Бременността може да бъде стресираща и изтощителна. Въпреки умората, обръщайте подобаващо внимание на начина, по който детенцето контактува с вас. Пропускането на моменти, като първия ритник, пречат на създаването на връзка с мъничето. Покажете му, че го очаквате с нетърпение, общувайки с него. Сложете ръка на корема си и говорете на бебето. Така ще стимулирате сетивата му и ще го запознаете с бъдещия му любим звук – гласът на мама.

5. ФИЗИЧЕСКА ПАСИВНОСТ Отсъствието на спортни занимания по време на бременност ще навреди на тялото ви. Ос-

вен с излишни килограми, ще се „сдобиете” и с неприятното усещане за тромавост. Предот вратете го, като практикувате съобразени със състоянието ви дейности. Йогата за бременни, разходките, аеробиката ще ви освободят от стреса, ще подобрят кръвообращението, ще подготвят тялото за раждането и ще помогнат за растежа и развитието на плода.

6. БЪРЗО ВЗЕМАНЕ НА РЕШЕНИЕ ЗА ИЗБОР НА БОЛНИЦА Едно от най-важните ви решения преди срещата с малкото човече е изборът на болница. Не избързвайте, преди да сте обмислили как искате да дадете живот. Щом сте наясно със себе си, проверете дали в болницата, на която сте се спрели, можете да осъществите желанието си.

[ www.kenguru.bg ] 27

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

7. НЕПОСЕЩАВАНЕ НА КУРСОВЕ ЗА БРЕМЕННИ „Как да се грижа за себе си през бременността? Как ще протече раждането? Ще се справя ли с кърменето? Как да реагирам, ако детето има здравословен проблем?” Отговорите на всички тези, а и на още много въпроси, ще получите по време на специализираните курсове за бременни. Не бъдете от бъдещите майки, които смятат, че ще се подготвят за родителството, четейки книги на авторитети. Литературата помага, но цялостната подготовка за предстоящата промяна в живота ви не би била възможна без практичните насоки на специалистите.

8. НЕДОСТАТЪЧЕН ПРИЕМ НА ТЕЧНОСТИ И СЛАБА ИНТИМНА ХИГИЕНА Пикочните инфекции по време на бременност не са изключение. За съжаление, много често симптомите са дискретни или дори липсват. Важно е да си обърнете внимание, защото тези инфекции могат да станат причина за аборт или преждевременно раждане. Циститът е възпаление на стената на пикочния мехур и най-честата причина за развитието му е бактериална инфекция. За да я предотвратите, пийте много течности (особено сок от червена боровинка) и спазвайте отлична интимна хигиена. Можете да усилите защитните си сили при уроинфекции и със специални препарати с натурални екстракти, които възпрепятстват закрепването на болестотворните бактерии (Ешерихия коли) в пикочните пътища.

28 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

БРЕМЕННО ВРЕМЕ Автор: Нели Христова

Точната дата на раждане вълнува всяка бъдеща майка. Определянето на заветния ден, обаче, изобщо не означава, че бебето ще се появи точно тогава и затова в следващите редове ще се опитаме да внесем малко повече яснота по въпроса – предполагаема дата на раждане или термин.

ще в древни времена е било ясно, че в 80% от случаите от момента на зачеване до началото на раждането има 266 дни, което прави 38 седмици. Известно е също така, че зачеването може да стане само и единствено по време на овулация – когато яйцеклетката напуска яйчника. За определяне на предполагаемата дата на раждане пък е важна датата на последната менст руация и затова, когато отидете на лекар, първото нещо, което ще ви попитат, е кога е била тя.

30 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

И за да не се загубим в цифрите, за да изчислим датата на раждане, съществува една простичка формула: към датата на първия ден от последната менструация се прибавят 9 месеца и 7 дни, или от датата на първия ден на последната менструация се изваждат 3 месеца и към полученото число се прибавят 7 дни. И така, защо това е така? Обичайният месечен цикъл е дълъг 28 дни, а овулацията средно е на 14-ия ден от него. Това означава, че бременността трае 14 + 266 дни, което от своя страна се равнява на 40 седмици.

Важно е да отбележим, че изчисленията важат за средностатистически 28-дневен менструален цикъл и овулация на 14-ия ден от него.

Но тъй като всяка жена е различна, не можем със сигурност да твърдим, че цикълът ще бъде точно 28 дни, или пък, че овулацията ще се падне точно на 14-ия ден. Затова е по-правилно да приемем, че тези 280 дни са приблизително число и бебето може да се появи между 266-ия и 294-ия ден, или в седмици – между 38-ма и 42-ра седмица.

Предполагаема дата на раждане (термин) = дата на първия ден от последната менструация +9 месеца +7 дни ИЛИ Предполагаема дата на раждане (термин) = дата на първия ден от последната менструация – 3 месеца +7 дни

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Ива Лалова

Консултант: д-р Мария Русинова, специалист по хранене и диететика

Бон апети!

Менюто на бъдещата майка

арче торта посред нощ, редовни срещи с метаморфозите на шоколада, мащабни порции с всевъзможни гурме изкушения. Подобен сценарий характеризира битието на много жени, балансиращи неудобствата при бременността с вкусни блюда. Призивът на опитните дами да се яде за двама също има своите ентусиазирани последователи. „Така и така ще напълнея, поне да не се лишавам от нищо”, казвате си. Уви, ще попарим надеждите ви за девет месеца кулинарна фиеста. Макар вълнуващият период да е изпъстрен с море от предизвикателства, не плувайте в него с нагласата за преодоляването им чрез хедонистични мигове. Храната е главният гарант за перфектното здраве на бъдещата мама, а оттам – и на детето й. Вижте какво да слагате в чинията си, за да бъдете в безупречна кондиция до появата на бебчо.

Истории с калории

Със сигурност ви блазни мисълта да не сте толкова прецизна по отношение на менюто си сега. Бременността е удобно извинение за щедра поръчка в ресторанта и чести гостувания на знаменити повелителки в кухнята, като майка ви и баба ви. Но нито за миг не забравяйте, че количеството и качеството на приетите ястия влияе не само на здравето и формата ви, но и на бъдещия нов член на семейството.

32 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

Безспорен е фактът, че организмът ви се нуждае от различни групи храни, но идеята да удвоявате порциите може да доведе до нездравословно покачване на теглото. И тук разковничето е в баланса. Не се впускайте във фанатично броене на калории, но и не се увличайте в супермаркета. Възможно е значителното нарастване на теглото по време на бременност да е причина за усложнения, сред които хипертония и гестационен диабет. По време на второто тримесечие ще ви бъдат необходими допълнителни около 300 калории на ден, а през третото – 500, за да осигурите на плода най-добрата грижа. Ето няколко здравословни (и бързи) закуски, които ще задоволят нуждите на бебето, без да ви натоварват: • Пет пълнозърнести бисквити, шепа ядки и голяма ябълка. • Една чаша нискомаслено кисело мляко, шепа ягоди и супена лъжица ядки. • Чаша обезмаслено мляко, филия пълнозърнест хляб с конфитюр и банан. • Купичка доматена супа и две чинии със салата, овкусени с лек дресинг. • Шепа ядки, парче сирене и нискомаслено кисело мляко.

Освен за състава на менюто си, по време на деветте месеца е от изключително голямо значение да се грижите и за стомашно-чревния си тракт. За целта редовно консумирайте специални чайове за стомах. Полезни и безвредни, напитките имат и пречистващи свойства, защото извеждат токсините от организма. Чайовете успокояват стомаха и почистват червата от наслагванията и застоялите необработени остатъци от храна. Доверете се на модификации с естествен състав, за да се радвате на здрава чревна флора и през бременността.

Черният и белият списък

Вашият лекар вероятно ви е запознал с храните, които да избягвате девет месеца. Сред тях са непастьоризираните меки сирена и колбасите. Изключете от сметките си и енергийните десертчета и напитки, освен ако не са специално създадени за бременни жени. Бъдете особено бдителни с витамините и хранителните добавки. Снабдявайте се с фолиева киселина, желязо, калций, цинк, витамини Д, B6 и B12, но внимавайте с витамин А. Той е сочен като причина за вродени дефекти. За да ги избегнете, консултирайте се със специалист какво да съдържа „бременната” ви аптечка. Положителният списък с важните за здравето на мама и бебе елементи се оглавява от плодовете, зеленчуците, млечните продукти, зърнените храни, бобовите растения, ядките и семената. Задължително си набавяйте безценните омега-3 мастни киселини, които насърчават здравословното развитие на мозъка на плода. Можете да ги откриете в орехите, рибата (особено сьомгата), морските дарове, лененото семе.

Кантарът, моят приятел

Ако сте прибрали кантара в дрешника, извадете го. Ненавижданият от мнозина предмет е ваш верен съюзник в регулирането на теглото. Сдобиването с неканени килограми, докато очаквате наследник, е неизбежно, но и здравословно за бебето, стига да е умерено (около 10 кг). Дори и да сте от отличничките, които съчетават балансиран хранителен режим с ненатоварващи тренировки, трябва да следите теглото си. Така ще можете да контролирате оставането на килограмите си в здравословния диапазон.

Добре е да се мерите преди всяко посещение при гинеколог, за да съгласувате промените в талията си. Не очаквайте стрелката на кантара да замръзне, но и не драматизирайте устрема й към високите стойности. По време на бременността теглото ви ще варира, но връщането му в нормалните граници е неминуемо. От вас се иска да хапвате с мисъл, да спортувате с желание и да не спирате да общувате с малкото човече. Усещайки пулса му под сърцето си, ще прокудите тревогите на тема отеснели дрехи. А срещата ви с бебчо ще заличи всеки дискомфорт. Струва си, нали?

[ www.kenguru.bg ] 33

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

БРЕМЕННОСТ И СПОРТ Автор: Нели Христова РАЗУМНОТО КОЛИЧЕСТВО ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ ВЛИЯЕ ПОЗИ-

ТИВНО ВЪРХУ ВСЕКИ ЕДИН ЧОВЕК И ТОВА С ПЪЛНА СИЛА ВАЖИ И ЗА ДЕЛИКАТЕН ПЕРИОД, КАКЪВТО Е БРЕМЕННОСТТА. ЗАТОВА И ОЧАКВАНЕТО НА РОЖБА НЕ Е ПРИЧИНА ДА СЕ ОТКАЖЕТЕ ОТ ЛЮБИМИЯ СПОРТ, А САМО ДА ПРЕОСМИСЛИТЕ КОЕ ЩЕ БЪДЕ НАЙДОБРОТО ЗА ВАС И ВАШЕТО БЕБЕ.

а силата на земното притегляне се усеща много по-малко, отколкото обикновено. Плуването укрепва и мускулите, които ще бъдат активни по време на раждането, помага да се избавим от болките в гърба и кръста, подобрява кръвообращението, укрепва имунитета и тренира дишането.

ЙОГА Ползата от практикуването на йога по време на бременност е безспорна. Древната източна гимнастика в първия и втория триместър помага за укрепването на гърба, разтоварва напрежението в прешлените и действа позитивно върху обичайните съпътстващи състоянието неразположения, като неприятното сутрешно гадене, запека, отоците и главоболието. Йогата подобрява кръвообращението, в това число и на плацентата, и прави дишането по-леко. Освен това, тя нормализира не само физическото, но и психическото състояние, като ни учи да слушаме собственото си тяло, което, както всички знаем, играе главна роля в безпроблемното протичане на бременността и раждането. ПИЛАТЕС Пилатесът действа благоприятно на коремните мускули и тазовото дъно, които са най-уязвими в периода на бременност. При този вид физическа активност повечето от упражненията се изпълняват, като коленете и ръцете докосват пода, което пък от своя страна е подходящо за бременните, тъй като разтоварва гърба и таза. Освен това, в края на бременността позата „четири крака” може да помогне на вашето бебе да заеме правилната позиция, ако това все още не е станало. ПЛУВАНЕ Плуването доказано е един от най-малко травмиращите видове спорт, тъй като натоварването във всички мускулни групи е еднакво. Освен това, докато сме във водата, тялото е леко,

34 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

ФИТНЕС Ако решите да посещавате фитнес по време на бременност, имайте предвид, че това трябва да става само под зоркото око на опитен фитнес инструктор, който да съобрази програмата с вашето състояние. Преди да прибегнете към тези упражнения, непременно се консултирайте с вашия акушер-гинеколог, който

най-добре ще прецени дали да разреши подобен вид занимания. ТАНЦИ Ако не сте любители на плуването и бягането по пътеката във фитнеса, можете да се запишете на танци за бременни. Така доброто настроение под звуците на приятна за ухото музика е сигурно, а тонусът и позитивните емоции гарантирани. Разбира се, не трябва да забравяте, че танците са гарнирани с физическо натоварване, а то по време на деветте месеца трябва да бъде умерено и в никакъв случай - прекалено. Затова, когато избирате вашата порция танци, най-добре се спрете на онези, които са подходящи за състоянието, в което се намирате.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

РУБРИКА Безспорно бременността е един от най-вълнуващите и незабравими моменти в живота на всяка жена. През този период бъдещата майка и нейното бебе ще изживеят дългия път на промяната в очакване на раждането и жадуваната среща помежду си.

КАЛЕНДАР НА БРЕМЕННОСТТА

РАЖДАНЕ

лед като изминахме заедно пътя на деветте месеца трепетно очакване, е време да се запознаем отблизо и със съвсем естествения финал на всичко това - раждането. И така, как протича то? Условно раждането може да бъде разделено на три, а според някои специалисти, и на четири етапа: 1. Разкритие на маточната шийка и съпровождащите го контракции; 2. Напъни и раждане на бебето; 3. Раждане на плацентата; 4. Послеродов период (за който ще стане въп рос в следващия ни брой). Най-дългият етап в родилния процес е първият етап, а появата на регулярни и силни контракции е сигнал, че е време да се отправите към родилния дом. Обикновено контракциите се съпровождат и с изтичане на околоплодните води, но това не е задължително. Колкото повече наближава раждането, толкова по-продължителни стават контракциите, а

36 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

интервалът между всяка от тях намалява. Под въздействието на контракциите шийката на матката се разкрива. През този етап е добре да заемете удобна поза, в която контракциите да се усещат най-малко болезнено - вертикална позиция, легнала настрани или поза на четири крака. И правилното дишане е много важно, тъй като по този начин бебето получава достатъчно кислород. През този етап бебето се подготвя за пътешествие през родовите пътища, така че все още е рано да се напъвате. За начало на втория етап се приема пълното разкритие на маточната шийка - в рамките на около 10 см, за да може бебешката главичка да прореже влагалището и да се появи на бял свят. През този етап се появяват и напъните, които помагат на бебето да се придвижва през родовия канал. Когато главичката на бебето слезе достатъчно ниско в таза, ще можете

да поемате по-лесно и дълбоко въздух и така, когато лекарят или акушерката ви кажат - да напъвате. Напъните от една страна и контракциите от друга помагат на детето да се придвижва надолу, като обикновено в повечето случаи след появата на напъните болката от контракциите намалява. По време на прорязването на главичката на бебето можете да усетите парене около влагалището, след което ще трябва да напъвате, за да се родят раменете, телцето и крачетата му и да чуете най-дългоочакваното нещо - плачът на вашето бебе. Третият етап от раждането е перио дът, в който се ражда плацентата. Контракциите вече са леки и по време на една такава контракция ще усетите как плацентата се приплъзва надолу към влагалището и излиза от тялото. След раждането на плацентата лекарят ще огледа добре нейната цялост и родовите пътища. Ако раждането е преминало без усложнения, а следродилният период продължава нормално, вие и вашето бебе можете да се приберете у дома си след 3 до 5 дни, в зависимост от начина на раждане. Сега вече имате нов живот, изпълнен с грижи и радост!

[ MAMA ] РАЖДАНЕ Автор: Нели Христова

КОГА СЕ НАЛАГА ЕПИЗИОТОМИЯ

Разрезът на перинеума по време на раждане, или т.нар. епизиотомия, е неприятна и смущаваща манипулация, за която е чувала всяка бъдеща майка, и е напълно нормално отношението към нея да е повече от негативно, особено в такъв деликатен момент. Наложително ли е, обаче, използването на епизиотомия и защо?

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА? Най-напред ще изясним понятието епизиотомия. Тя представлява хирургически разрез между влагалището и ануса в областта на перинеума. За извършването на тази процедура трябва да има причина и най-често тя е кислородно страдание на бебето или опасение от разкъсване на меките тъкани по време на раждането на главичката. Разрезът е с дължина около 2-3 см, а загубата на кръв от него - минимална.

пътища, след което ще пристъпи към зашиване на разреза. Обикновено конците, които се използват за зашиване, впоследствие се разграждат сами и не е необходимо тяхното механично изваждане и допълнително травмиране на деликатната зона.

КАК ЩЕ СЕ ЧУВСТВАТЕ СЛЕД ТОВА? Веднага след раждането лекарят ще прегледа меките тъкани на родовите

Процедурата се извършва под местна упойка и в този случай няма болка. Понякога в първите дни, още докато

38 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

се намирате в родилния дом и след като упойката е изгубила своето действие, може да се наложи прием на болкоуспокояващи след предварителна консултация с лекар. Основното неудобство след епизиотомия е, че не се разрешава седнало положение на твърда повърхност, затова е добре да се снабдите със специална възглавничка за такива си-

туации. Нормалното сядане се разрешава, когато шевовете окончателно паднат, а това в повечето случаи ще отнеме около седмица-две. Дискомфортът, който ще изпитвате, отшумява в рамките на месец. МОЖЕМ ЛИ ДА ИЗБЕГНЕМ ЕПИЗИОТОМИЯТА? Да, напълно е възможно. В повечето случаи това зависи от психологическата нагласа и следването на указанията на акушерката или водещия раждането. В това отношение особено полезни са и курсовете за бъдещи родители, където специалисти обучават бъдещите майки на правилно дишане и поведение по време на раждането, като им обясняват подробно за различните варианти, по които може да протече то. Добре би било, ако имате възможност, след 36-ата седмица да правите масаж на перинеума със специални масла, непосредствено след душ или вана.

АКО ИМАТЕ СЪМНЕНИЕ, ЧЕ РАНАТА НЕ ЗАРАСТВА ДОБРЕ, НЕПРЕМЕННО СПОДЕЛЕТЕ ПРИТЕСНЕНИЯТА СИ С ВАШИЯ АКУШЕРГИНЕКОЛОГ. ОБИКНОВЕНО СЛЕД ПОДОБНА ПРОЦЕДУРА НЕ СЕ НАБЛЮДАВАТ УСЛОЖНЕНИЯ, НО ПРИ СИЛНА БОЛКА, ПУЛСИРАНЕ, ОТОК ИЛИ ИЗТИЧАНЕ НА СЕКРЕТ ОТТАМ, КОНСУЛТАЦИЯТА СЪС СПЕЦИАЛИСТ Е ЗАДЪЛЖИТЕЛНА.

[ MAMA ] РАЖДАНЕ

НЕОТРАЗИМА ПРИ ИЗПИСВАНЕТО Автор: Ива Лалова В „Адвокат на дявола” Ал Пачино за пореден път показа защо е любимец на няколко поколения дами. Произнасяйки култовата реплика „Суетата, любимият ми грях”, актьорът развълнува притежателките на огледалца във всички възможни размери с отдавна известна истина. Колкото и да е тежко клеймото на нарцисизма, удоволствието от перфектната визия е по-сладко.

40 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

атова не е учудващ стремежът на току-що станалите майки да изглеждат безупречно, напускайки болницата с детето си. Старото ви "aз" напира да се покаже на повърхността. „Да, вече съм мама. Но и мамчетата могат да бъдат истински диви.” Как? С нашите съвети за ослепителен външен вид при изписването.

КОМФОРТ И КЛАСА Най-важният момент при подготовката ви за тържественото изписване е изборът на бельо и дрехи. Снабдете

се с ластични модели бикини и колан за след раждане, който помага за възстановяването на корема. Задължителен е и сутиенът за кърмачки. Колкото до тоалета, облечете си рокля със свободна кройка или ефирна туника, съчетана с клин. Тези предложения са най-удачни, защото хем скриват все още неприбраното коремче, хем винаги стоят елегантно.

ЗВЕЗДЕН ПРАХ Следващата стъпка е сдобиването с точните аксесоари. Вече можете и да

не слагате сабото, което носихте девет месеца. Въпреки че са удобни, този тип обувки не са особено естетични и едва ли ще се зарадвате на вида им, когато разглеждате снимките от изписването. Вместо това, обуйте нещо удобно и с нисък ток. По отношение на чантата, съществуват два варианта. Купувате си модел с респектиращ размер, който да побира и вашите вещи, и всичко необходимо за малкото човече. Или запазвате кокетната си чантичка, допълвайки я с чанта тип торба в неутрален цвят,

ВЪПРЕКИ ЧЕ СТЕ НЕТЪРПЕЛИВИ ДА СЕ ЗАВЪРНЕТЕ КЪМ ГАРДЕРОБА СИ ПРЕДИ ДА ЗАБРЕМЕНЕЕТЕ, НЕ БЪРЗАЙТЕ С ТВЪРДЕ ЕФЕКТНИТЕ ТОАЛЕТИ. ГЛЕДКАТА НА БЕБЕ В НЕВИННО КОСТЮМЧЕ НА СЪРЧИЦА И КАЧЕНА НА 15-САНТИМЕТРОВИ ТОКЧЕТА МАМА НЕ Е ОТ НАЙ-ВЪЗДЕЙСТВАЩИТЕ. ПО-ДОБРЕ СЕ СПРЕТЕ НА НЕЩО КРАСИВО И КЛАСИЧЕСКО, ЗА ДА СТЕ В СИНХРОН С МЪНИЧЕТО. А ШАРМАНТНИТЕ ТОАЛЕТИ ОСТАВЕТЕ ЗА ПО-НАТАТЪК.

в която да съхранявате съкровищата на малчугана. Какъвто и да е фаворитът ви, комбинирайте удобството с изчистения дизайн. Очарователният стайлинг е немислим без присъствието на бижута. Не би било уместно да сложите претенциозни колиета в 11 часа сутринта. Но не се лишавайте от щипка

звезден блясък. Деликатни обици и нежно колие мигновено ще придадат стилен ореол на тоалета ви, без да излизате от границите на добрия вкус.

ЕСТЕСТВЕНО ПРЕКРАСНА Прическата и гримът са финалните щрихи на дебюта ви като майка. Едва ли в багажа си за болницата сте сложили преса или сешоар. Но можете

да постигнете прекрасна прическа и по други начини. Измийте косата си и нанесете подходящ стилизант. Разрошете и оформете с пръсти. Ефектът ще е свежа и непринудена визия, постигната с минимални усилия. Заложете на лек и естествен грим. Малко спирала, червило с малинов цвят, дискретен руж ще озарят щастливото ви от появата на бебчо лице.

[ www.kenguru.bg ] 41

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Колд кремът като щит за кожата Автор: Ива Лалова Неподражаемата Коко Шанел казва: „Когато сте на 20 години, лицето ви е дадено от природата, а какво ще бъде то на 50 години, зависи от вас.“ Думите на Мадмоазел синтезират най-важното правило в света на красотата – блестящата визия е резултат от ежедневна грижа. Усилията на дамите за съхраняване на чара им са особено нужни през зимните месеци, когато студът атакува безмилостно кожата на лицето и ръцете. Сред продуктите с голям принос за защитата й са колд кремовете. Какво се крие зад „хладното“ им название? Научете от следващите редове.

МАГИЯ НА 19 ВЕКА Дължим съществуването на колд кремовете на гръцкия лекар и философ Гален. Бащата на фармацията създава рецептата на чудодейната емулсия още през втори век. Деветнайсет столетия по-късно жените от цял свят разчитат на крема, играещ ролята на щит срещу атмосферните условия. Но къде се крие тайната на този тип кремове? Колд кремът се състои от четири основни съставки: вода, масло, емулгатор и сгъстяващ агент. Количеството вода и масло е приблизително еднакво пропорционално, което позволява на крема да проникне добре във външния слой на кожата. Името на продукта (cold –„студен” от англ.) идва от хладното усещане при досега на емулсията с кожата. Колд кремовете се славят и като продукти с много нетипични приложения. Читателките на френски beauty блог признават, че използват съдържанието на тубичките като основа за грим, крем за бръснене, балсам за устни, лосион за тяло и демакиант.

42 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

ЦЕННА ЗАЩИТА Уникалното в това творение на козметичната индустрия е съчетаването на плътен предпазващ слой върху кожата и ефирност, нужна й, за да диша. Колд кремът помага за възстановяването на хидролипидния баланс, като укрепва и защитната функция. Съществена част от продукта са растителните масла (натурален пчелен восък, маслина, жожоба) и ароматите (бадем, виолетки, рози). Чрез тази пъстра палитра от компоненти лицето е подхранено, меко и нежно, а уханието му радва сетивата. Колд кремът повлиява благоприятно сухата кожа. Действието му е ефективно и при загрубели участъци по тялото. Прилагайте продукта върху почистената кожа на лицето сутрин и вечер. Имайте предвид, че кремът хидратира обилно и при мазна кожа може да се появи лъщене.

КОЛД КРЕМОВЕТЕ СА НЕЗАМЕНИМИ И ЗА ДЕЦАТА. СПЕЦИАЛНО ЗА ДЕЛИКАТНАТА КОЖА НА МЪНИЦИТЕ КОЗМЕТИЧНИТЕ КОМПАНИИ СА РАЗРАБОТИЛИ ПРОДУКТИ, КОИТО УСПОКОЯВАТ И ПОДХРАНВАТ, ПРЕДПАЗВАЙКИ ОТ КАПРИЗИТЕ НА ВРЕМЕТО. НАНАСЯЙТЕ КРЕМА ВЪРХУ ЧИСТОТО ЛИЦЕ НА ХЛАПЕТО ПРЕДИ ИЗЛИЗАНЕ, КАТО НЕЖНО ГО ВТРИВАТЕ ДО ПЪЛНОТО МУ ПОПИВАНЕ.

[ www.kenguru.bg ] 43

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

10 ПРИЧИНИ

ЗАЩО СЕКСЪТ Е ПО-ДОБЪР СЛЕД 40

Автор: Милена Тошева Все по-често се твърди, че сексът става по-добър с годините. А 40-те са точното време за отдаване на любовната наслада.

ЖЕНАТА, КОЯТО Е НА 40 Знае как да търси секс След 40-те, тя директно преминава по същество, тъй като за нея не съществуват задръжки или спирачки под формата на срамежливост или неопитност. Казва това, което мисли Изявления като „Днес съм прекалено уморена, може ли да го отложим за утре?” са напълно естествени за зрялата дама. Тя просто не се бои от погрешните реакции на мъжете. Смее се в неловки ситуации Когато, например, заеме смешна поза, жената на 40 няма проблем да се пошегува за своя сметка - нивото на самоувереност при нея е по-стабилно. Уравновесена е С годините тя става все по-самоуве-

44 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

рена и смирена. Знае какво иска и каква е ролята й в живота. А това е достатъчно привлекателно за мъжете. Тя е по-отворена Когато стане на определена възраст, жената няма задръжки на тема обвързване. Знае как да приеме отказа Зрялата дама съзнава факта, че партньорът й понякога е уморен и не желае да прави секс точно в този момент. И няма да прави драма, ако бъде отхвърлена. Прави съответните избори Опитната жена знае как да избере правилния партньор - този, с когото ще се чувства комфортно както емоционално, така и в секса. А така се намаляват шансовете да се обърка нещо в леглото.

Не търси разговор след секса Младата жена обикновено иска да разговаря с половинката си за това в каква насока ще се развива връзката им. Дамата на 40 не чувства необходимост от излишни приказки и след секс заспива в прегръдките на партньора. Трезва е С по-улегнала жена няма опасност на следващата сутрин да не се помни това, което се е случвало в спалнята - малко на брой са дамите на тази възраст, които консумират алкохол преди секса, докато при младите ситуацията е точно обратната. Осъзнава качествата си Дамата над 40 знае точно какви са нейните качества и какви са недостатъците й. Тя просто излъчва самоувереност и сексапил, за разлика от по-малките момичета, които са прекалено несигурни и недоволни от собственото си тяло.

Avène Cold Cream – крем за лице за суха кожа, 100 мл, цена: 28,50 лв.

Weleda Coldcream – био крем за лице за деца и възрастни, 30 мл, цена: 20,30 лв. BIO-BEATE by NUXE – подхранващ стик за устни с колд крем, 4 г, цена: 11,60 лв.

Kokona Cosmetics – билков вазелин с бор, 50 мл, цена: 2 лв. Mixa Cold Cream – крем за лице за суха и чувствителна кожа, 50 мл, цена: 13,80 лв.

Panthenol Forte 6% – обогатен крем с масло от ший, 300 мл, цена: 12,50 лв.

BIODERMA Atoderm – крем за ръце за суха кожа, 50 мл, цена: 12,40 лв.

[ www.kenguru.bg ] 45

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

СБОГОМ, ОМРАЗНА

ДВОЙНА БРАДИЧКА! Автор: Милена Тошева Никоя жена не харесва двойната брадичка. И с основание. Козметичният дефект прави така, че да изглеждаме по-възрастни и по-отпуснати. Но с малка доза упоритост можете да елиминирате неособено красивия участък. Само отделете няколко минути на ден и лицето ви ще засияе отново. сплетени пръсти на челото, а след това с челото се облегнете на дланите и избутвайте напред колкото е възможно по-силно. Докато броите до пет, ще почувствате как се стяга вратът ви. Спуснете ръцете и повторете упражнението пет пъти. СМЕЙТЕ СЕ ШИРОКО И СИЛНО С широко отваряне и затваряне на устата, сякаш искате да се усмихнете, изговорете „A“. Повторете и това упражнение толкова пъти, колкото и предишните две. ДОКОСНЕТЕ С БРАДИЧКА РАМЕНЕТЕ Изправете гърба, протегнете врата, главата и задръжте изправени, като гледате пред вас. С високо повдигната глава се обърнете бавно към едното рамо, докато се опитвате да го докоснете с брадичка. Задръжте в това положение, докато преброите до пет, а след това направете същото на другата страна.

Предлагаме ви четири изключително ефикасни упражнения, които ще ви помогнат да избегнете образуването на двойна брадичка и ще ликвидират последиците от вече съществуващата такава. За целта не са ви необходими нито специални спортни умения, нито работа с инструктор. И нямате никакво основание да не се постараете. ЦЕЛУНЕТЕ ТАВАНА Отметнете колкото е възможно повече главата назад, гледайте нагоре и изпъчете устните, сякаш ще целунете тавана. Останете в това положение, докато преброите

46 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

до пет и върнете главата в нормална позиция. Повторете упражнението поне пет пъти. ИЗБУТАЙТЕ ДЛАНИТЕ Поставете дланите със

Изпълнявайте от два до три пъти дневно, тъй като единствено с упоритост ще постигнете желаните резултати. Упражненията са лесни, не отнемат много време, а ако сте последователни, ефектът от тях няма да закъснее.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

НЯМА ПЕРФЕКТНИ МАЙКИ, САМО ИСТИНСКИ Да станеш родител за първи път е най-щастливият момент в живота на една жена. Международното проучване Real Mothers Heard, проведено през 2016 г. от Edelman Intelligence сред 6000 майки на различни пазари (Китай, САЩ, Мексико, Бразилия, Индия), обаче, разкрива, че 89% от тях се чувстват притиснати да бъдат перфектни и това засенчва радостта от майчинството. Ето защо създадохме Baby Dove, новата серия продукти, подкрепяща майките да открият сами отговорите на всички въпроси, които ги вълнуват. Baby Dove е тук, за да окуражи жените да се доверят на своя собствен начин и да правят това, което те смятат за най-добро и правилно за децата си. Серията е близо до майките с продукти, които предлагат пълноценна грижа за бебешката кожа, така че те да имат времето и възможността да се насладят на красивите моменти със своите съкровища. Новият бранд предлага грижа за деликатната бебешка кожа отвъд мекотата, като я подхранва и хидратира. Кожата на мъничетата е различна от тази на възрастните. Тя губи хидратация до пет пъти по-бързо, което я прави изключително склонна към изсушаване.

С Baby Dove това е предотвратимо. Линията е резултат от 60-годишното наследство на Dove в почистването, хидратирането и предоставянето на мекота. Иновативните предложения помагат за възстановяването на естествените нива на хидратация и полезни вещества в бебешката кожа, поддържайки я свежа и кадифена. Продуктите Baby Dove са подходящи за всякакъв тип кожа. Двете разновидности на серията за дълбока хидратация Rich Moisture и за чувствителна кожа Sensitive Moisture са тествани от дерматолози и педиатри и са одобрени от Българската педиатрична асоциация като подходящи за употреба при деца. Майчинството е пътуване – чудесно, вълнуващо и красиво. Но каквото и да правите, това е вашият начин и ние сме до вас във всеки един момент.

С ПОВЕЧЕ ГРИЖА ПО ТВОЯ СОБСТВЕН НАЧИН. 48 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

[ www.kenguru.bg ] 49

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

ВИТАМИНИ ЗА ЗДРАВЕ ЦИНК

Витамините и микроелементите са ценен помощник по пътя към доброто здраве и правилното развитие на бебето и малкото дете. И ако след раждането затова да ги има се грижи безценното майчино мляко, в периода на захранването и след това добре балансираното меню е ключово за набавянето и усвояването им от организма на детето.

ЦИНКЪТ Е ЕДИН ОТ НАЙ-ВАЖНИТЕ МИНЕРАЛИ, НЕОБХОДИМ ЗА ПЪЛНОТО РАЗВИТИЕ И РАСТЕЖ НА ДЕТЕТО. ТОЙ Е ОСНОВНА СЪСТАВНА ЧАСТ ОТ МНОГО ЕНЗИМИ, РЕГУЛИРА ФУНКЦИЯТА НА КОСТИТЕ И МУСКУЛНАТА ТЪКАН, ОТГОВАРЯ ЗА ОСВОБОЖДАВАНЕТО И АКТИВНОСТТА НА ПОЛОВИТЕ ХОРМОНИ И ИНСУЛИНА, ЗА РАБОТАТА НА ПАНКРЕАСА, ЗА СОМАТОТРОПИНА, СВЪРЗАН С РАСТЕЖА, КАКТО И ЗА КОРТИКОТРОПИНА - ВЕЩЕСТВО, СВЪРЗАНО С НАДБЪБРЕЧНАТА ЖЛЕЗА.

ИЗТОЧНИЦИ НА ЦИНК

Основните източници на цинк са морските дарове, бобовите растения и ядките. Цинк се съдържа също така в говеждото месо, черния дроб, яйцата и морковите. За да се осигури нормален прием на цинк, в ежедневното меню на детето трябва да има: • зърнени храни: овес, елда, ориз, ечемик, царевица и просо • зеленчуци: моркови, домати, краставици, зеле, тикви, репички • плодове: сливи, кайсии, ябълки, круши, малини, боровинки, френско грозде, цариградско грозде и диня • ядки и задължително тиквени семки • млечни продукти • чесън и лук.

50 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

КАКВИ СА СИМПТОМИТЕ НА ДЕФИЦИТ НА ЦИНК?

• повишена раздразнителност • умора • лоша памет • косопад • проблеми с растежа и теглото • липса на апетит • различни алергични реакции • анемия • забавяне на развитието на пубертета • хиперактивност.

Освен това, цинкът стимулира усвояването и действието на витамините от група В, като нормализира физиологичните процеси на главния и гръбначния мозък. Той има ключово значение за добрия имунитет и остротата на зрението, ускорява заздравяването на рани и изгаряния.

КОЛКО ЦИНК Е НУЖЕН?

мкг/дневно

От 0 до 6 месеца

2-3

Възраст

От 6 месеца до 3 години

3-5

От 3 до 8 години

5-8

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

РЕЦЕПТИТЕ СА ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАХРАНЕНИ ДЕЦА, БЕЗ НАЛИЧИЕ НА АЛЕРГИИ И СПЕЦИФИЧНИ НУЖДИ.

рецепти за мъници

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ ЗЕЛЕНА СУПА

ПРОДУКТИ ЗА 1 ПОРЦИЯ:

200 мл вода

1/2 ч.ч. замразен грах

1 розичка броколи

1 среден картоф

1 твърдо сварен жълтък

1 каф.л. масло

сол на вкус

Състав:

Грах, броколи, картофи, яйца, масло, вода, сол.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Зеленчуците - грах и броколи, и картофът, обелен и нарязан на ситно, се заливат с водата в подходящ съд и се варят, докато омекнат напълно. След това се отстраняват от огъня, посоляват се на вкус и се пасират до получаване на гладка смес.

Още докато супата е гореща се добавя маслото и твърдо свареният жълтък, размит в малко вода или мляко. Ако супата е гъста, може да се разреди допълнително с мляко или гореща вода. Поднася се с крутони и ситно нарязан магданоз.

СПАГЕТИ СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ

Състав:

Спагети, моркови, тиквичка, доматено пюре, магданоз, олио или зехтин, сол.

ПРОДУКТИ ЗА 1 ПОРЦИЯ:

100 г спагети

1 среден морков

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

2-3 резена тиквички

1 с.л. доматено пюре

Спагетите се сваряват според указанията на опаковката в подсолена вода до готовност, след което се измиват със студена вода и се отцеждат добре. В отделен съд в малко зехтин и вода се задушават нарязаните на кубчета зеленчуци - моркови и тиквичка, и когато омекнат, към тях се добавя дома-

52 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

теното пюре, размито в малко вода. Поръсва се с щипка захар и се оставя да покъкри около 10 минути, като при нужда се долива малко вода. Така полученият сос от домати и зеленчуци се изсипва върху готовите спагети и по желание се сервира с настърган пармезан и ситно нарязан магданоз.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

РОТАВИРУСНА ИНФЕКЦИЯ как да познаем симптомите? Автор: Нели Христова

Многократното повръщане, като че ли от нищото, и последвалата след това диария при бебето и малкото дете най-често означават едно - ротавирусна инфекция. Най-важното е да не изпадате в паника, защото страхът в очите има негативен ефект върху мъничето и неговото емоционално състояние.

КАКВО ТРЯБВА ДА Е ЛЕЧЕНИЕТО? Както при останалите вирусни инфекции, така и тук антибиотиците не действат. Най-доброто, което можете да направите, е да следвате съветите на специалистите и да съсредоточите усилията си да спрете повръщането и диарията. Приемът на течности - начесто и по малко, също е от голямо значение за оводняването на детето.

ОТКЪДЕ ИДВА ПРОБЛЕМЪТ? Ротавирусната инфекция може да се появи във всеки един сезон, а разпространението й става както по въздушно-капков път, така и чрез мръсни ръце, играчки или лоша хигиена на храната и водата. Неприятният период на повръщане и диария обикновено продължава от 3 до 5 дни, като нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт се възстановява след около 7-10 дни. Най-застрашени от заразяване с ротавирус са бебетата и малките деца, както и тези с отслабен имунитет, децата, които са на изкуствено хранене, с признаци на рахит, алергии или анемия.

54 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

РОТАВИРУСНАТА ИНФЕКЦИЯ ЗАПОЧВА ВНЕЗАПНО С БОЛКИ В КОРЕМА, ПОВРЪЩАНЕ И РАЗСТРОЙСТВО. МНОГОКРАТНИТЕ ДИАРИЙНИ ИЗХОЖДАНИЯ С ХАРАКТЕРНАТА РЯДКО-КАШАВА ДО ВОДНИСТА КОНСИСТЕНЦИЯ МОГАТ ДА ДОСТИГНАТ ДО 10-15 ПЪТИ НА ДЕН.

КАКВА ТРЯБВА ДА Е ДИЕТАТА ПО ВРЕМЕ НА ИНФЕКЦИЯТА С РОТАВИРУС? При малките бебета можете да продължите да кърмите, а при бебетата на изкуствено хранене - да изберете мляко с диетична формула без лактоза или соя. При по-големите деца можете да давате обикновени бисквити, сухар и обезсолено сирене. Плодовете, зеленчуците и соковете са абсолютно забранени. Диетата може да се прекрати след консултация с лекар и след като поне два дни детето не е имало разстройство и повръщане. След спиране на повръщането можете да давате оризова вода или сварен ориз, овесена каша, картофено пюре, печена ябълка, пилешки бульон и бисквити. Забранени са всякакви пържени или пушени храни. КАК ДА ПРЕДПАЗИМ ДЕТЕТО ОТ РОТАВИРУСНА ИНФЕКЦИЯ? Мерките, които можете да вземете с цел евентуално ограничаване на заразяването с ротавируси, на първо място са добрата хигиена и избягването на контакта с болни деца. Следете за измиването на ръцете преди хранене, след тоалетната и след прибиране от разходка. Уверете се, че плодовете и зеленчуците са обработени добре, преди поднасяне. Освен добрата хигиена и избягване на контакта с болни хора, единствената ефективна профилактика срещу заразяване с ротавирусната инфекция и последвалите сериозни усложнения е ваксинацията.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Нели Христова

Консултант: доц. д-р Светла Данова, д.б.н. Ръководител на лаборатория „Пробиотици“, Институт по микробиология, БАН

ГРИЖА ЗА СТОМАХЧЕТО НА БЕБЕТО Ако сте родители на малко дете, сигурно неведнъж ви се е случвало да се сблъскате с болно коремче и най-вероятно притеснението и тревогата от това вземат връх над всичко останало. Причините за проблема могат да са много, а най-често срещаната от тях е незрялата храносмилателна система на малкото човече.

мисията „здраво стомахче и спокойно бебе”, освен правилното и рационално хранене, най-голяма заслуга за това всичко да бъде наред имат пробиотиците. Най-вероятно вече знаете, че това са онези полезни бактерии, които влияят на организма благоприятно, грижейки се за доброто чревно здраве. А то, както е добре известно, е много важно за силата на имунитета ни. Освен че помагат за храносмилателните процеси, точно пробиотиците предпазват детето от влиянието на лошите микроорганизми и съдействат за премахването на вредните вещества от тялото му. Те са безценни помощници за доброто храносмилане и регулиране чревната перисталтика. И така, представяме ви най-често срещаните заболявания и състояния, при които се използват пробиотиците, разбира се, след задължителната консултация с лекар:

56 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

ИНФЕКЦИОЗНА ДИАРИЯ Инфекциозна диария се причинява от бактерии, вируси или паразити. Съществуват доказателства, че пробио тиците могат да бъдат особено полезни именно при лечението на проблем от такъв произход. Освен това, употребата на пробитични препарати е много полезна и при лечението на диария, причинена от ротавирусна инфекция, която често засяга бебета и малки деца. ДИАРИЯ, ПРЕДИЗВИКАНА ОТ УПОТРЕБАТА НА АНТИБИОТИЦИ Понякога приемането на антибиотици може да доведе

до инфекциозна диария. Това се дължи на факта, че антибиотиците, успоредно с патогенните микроорганизми, предизвикващи заболяването, разрушават и полезни микроорганизми в червата и по този начин нарушават баланса на чревната микрофлора. Фактите сочат, че приемането на пробиотици едновременно с антибиотиците може да помогне за предотвратяване на диарията, причинена от антибиотиците. В този случай е добре приемът на пробиотици да продължи поне 1-2 седмици след приключване на антибиотичната терапия за да се гарантира пълното възстановяване

Думата пробиотик е от гръцки произход: pro за, bios - живот, т.е. „за живот" и е употребена за първи път от Фердинанд Верджин през 1954 г. В своя статия той прави паралел между вредните ефекти на антибиотиците и благоприятните такива на полезните бактерии, които нарича „probiotic”. Верджин определя пробиотиците като смесена култура от бактерии, които оказват благоприятно действие върху приемащия ги организъм чрез подобряване на неговата нормална микрофлора.

ВЪЗПАЛИТЕЛНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ НА СТОМАХА ДИАРИЯ НА ПЪТЕШЕСТВЕНИКА При бебетата и малките Пътуването в чужбина, осодеца възпалителните бено до дестинация, която е заболявания на стомаха са коренно различна като климат рядко срещани, но все пак от тази, в която живеем, е съществуват. Симптомичесто срещана причина за те при тях включват появата на т.нар. диария на коремни спазми, болки, пътешественика. А бебетата диария, загуба на тегло и малките деца са изключител- и понякога фекална кръв. но уязвими в това отношение. Именно тук, успоредно Случва се така, че обикновено с назначеното основно безвредни за едни организми лечение, е голяма ролята бактерии действат неблагона пробиотиците, които приятно при други и причинявъзстановява баланса на ват разстройство на стомаш- чревната микрофлора и но-чревния тракт, придружено помагат за по-бързото с диария. Ето защо употребавъзстановяване на органита на пробиотици по време на зма след прекарана инфектакова пътуване и малко преди ция. Желателно е в този това е особено полезна за пре- случай да се подбере продотвратяване на неприятни и биотик с клинично доказаболезнени преживявания както но противовъзпалително при деца, така и при възрастни. действие, от педиатър Добре е превантивен прием или специалист, който да на пробиотици 2-3 седмици прецени дозата и схемата преди престоящото пътувана прием в зависимост от не, или преди лятната морска етапите и сериозността ваканция на проблема.

0 + год и н и

Пробиотик за формиране и поддържане баланса на чревната микрофлора При прием на антибиотици или за ежедневна употреба 6 капки на ден –1 милиард полезни бактерии Достатъчен за три седмици прием Неутрален мирис и вкус Не се съхранява в хладилник С ъ д ъ рж а

ВВ - 12

н а й - и з с л е д ва н и я щ а м б и ф и до ба к т е р и и * *

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор:Ива Лалова

Консултант: д-р Валентин Вълчев, дерматолог, МЦ „FiHealth” ул. „Проф. Александър Фол“ 2, 1700 Студентски комплекс, София

СЪВЕТИ ЗА СПРАВЯНЕ С КРУСТИ

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ? Крустите, наричани още „млечни корички“ и „бебешка кал“, са кожно раздразнение, което се появява върху скалпа, веждите, а понякога и по лицето на бебето. Явлението може да се наблюдава при новородени и деца до тригодишна възраст. КОИ ФАКТОРИ ГИ ПРОВОКИРАТ? Млечните корички са резултат от прекаленото производство на себум, водещо до образуване-

58 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

Забелязали сте бели или жълти люспи по скалпа на бебчо? Не се тревожете. Малкото човече е засегнато от често срещан

проблем, който, за радост, не е сериозен. Запознайте се с особеностите на т.нар. крусти, за да знаете как да ги отстраните.

то на мазни люспи по главичката на детенцето. Не са изключение случаи, при които крустите се разпространяват и извън скалпа, превръщайки се в предшественик на екзема. Важно е да знаете, че не бива да белите коричките, или да търкате енергично главата на малчугана, защото така ще предизвикате разраняване и кървене. КАК ДА ГИ ИЗЛЕКУВАТЕ? Елиминирайте крустите, следвайки препоръките на дерматолозите:

• Не прекалявайте с измиванията на косата на мъничето, защото по този начин ще стимулирате генерирането на още повече мазно вещество, отделяно от мастните жлези на скалпа. Използвайте подходящ шампоан и го нанасяйте и изплаквайте нежно. • Масажирайте скалпа с подхранващ продукт, който да успокои и овлажни кожата. Хидратирана и защитена, главичката на детето ще се възстанови от крустите, а себумната секреция на скалпа ще се регулира. • От значение е и ежедневно да разресвате косата на детето с мека четка. КОГА ДА СЕ ОБЪРНЕТЕ КЪМ ЛЕКАР? Макар крустите да са безобидни, консултацията с лекар е наложителна, ако: • Детето има люспи на места, където няма коса. • Раздразнението се влошава, или покрива големи части от тялото.

Крустите не са заразни и не са индикация за лоша хигиена.

• Крустите причиняват загуба на коса, или започват да сърбят. • Засегнатата част от кожата става твърда и червена, пълни се с течност, или излъчва топлина – признак за инфекция. • Лечението, което сте приложили, не е било успешно и коричките не са изчезнали.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

ВАЖНИТЕ ВЪПРОСИ ЗА ДЕТСКИТЕ ЗЪБКИ Автор: Ива Лалова Редовните прегледи при стоматолог от ранна детска възраст са задължително условие за здрава и красива усмивка. За да подарите на малчугана безценна грижа за

1. КОГА ТРЯБВА ДА БЪДЕ ПЪРВОТО ПОСЕЩЕНИЕ ПРИ ЗЪБОЛЕКАР? Когато започнат да никнат млечните зъбки. Важно е те да се запазят здрави, защото иначе има опасност постоянният зъб да заболее, да се получат лицево-челюстни деформации, както и да се нарушат захапката, говорът и храненето. 2. КОГА ЩЕ СЕ ПОЯВЯТ ПЪРВИТЕ ЗЪБКИ? Те започват да никнат през 5-8 месец и достигат 20 до навършването на 3 годинки на мъника. Имайте предвид, че роля играе и генът. Ако у някой от родителите млечните зъбки са поникнали по-късно, тогава не е изключено това да се случи и с неговото дете. Никненето на първите зъбки е придружено от оплаквания, сред които: болка, температура, раздразнителност, безсъние, диария. Тревожните симптоми могат да бъдат облекчени чрез хомеопатични продукти, които по нежен, но категоричен начин лекуват мъчителните за дребосъчето усещания. Съществен плюс на тези медикаменти е фактът, че съдържат естествени съставки, без захар са и не крият риск от кариеси.

60 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

блестящи зъбки, запознайте се с най-важните въпроси към денталния специалист и прочетете техните отговори.

3. С КАКВО ДА ХРАНИМ МЪНИЧЕТО, КОГАТО МУ НИКНАТ ЗЪБКИ? След всяко хранене давайте на дребосъчето леко бланширан морков или ябълка. Дъвченето засилва кръвоснабдяването на венците и заздравява появяващите се нови зъби. 4. НЕОБХОДИМО ЛИ Е ДА СЕ ЛЕКУВАТ МЛЕЧНИТЕ ЗЪБИ? Да. Кариесите са източник на инфекция, която може да засегне не само устната кухина, но и организма като цяло. Освен това, нелекуваният кариес би могъл да бъде причина за задържане на храна между зъбите, а влошената устна хигиена на свой ред да предизвика появата на нови кариеси. Перфектната хигиена е в основата на безупречната усмивка. Постигнете я с качествени детски пасти за зъби, които почистват

зъбките и ги предпазват от кариеси. Специално разработената формула на този тип продукти е с деликатно и меко действие и осигурява ефективна защита и профилактика на нежните зъбки на мъничетата. Калциевият лактат обогатява зъбите с калций и заздравява зъбния емайл, а натриевият монофлуорфосфат предпазва от появата на кариес. Приятният вкус на пастите пък ги прави желани от малчуганите. 5. КОИ ХРАНИ СА ПОЛЕЗНИ ЗА ЗЪБИТЕ? Тези, които са богати на калций – мляко, извара. Благотворно въздействие имат и плодовете и зеленчуците – моркови, зеле, репички. Те съдържат вещества, създаващи в устната кухина алкална среда, която убива вредните бактерии.

Приложение: На всяка 30-та минута се поставят по 8 пилули върху езика на детето; при силни болки може и през 15 минути.

Хомеопатичен лекарствен продукт за кърмачета. Преди употреба прочетете листовката.

 Намалява оплакванията при

растежа на първите зъбки: болка, температура, диария, спазми, раздразнителност и безсъние  Без захар, без риск от развитие на кариес  Добра поносимост  Неограничен период на лечение

A140/11.08.2016

Доказан хомеопатичен лекарствен продукт от 5 компонента, които взаимно се допълват и повишават ефикасността на продукта

Първи стъпки при първи зъбки Osadent® е търговското наименование за България на продавания в Европа Osanit®

Производител:

Вносител: 1164 София, ул. Кричим 76 Тел./ Факс: +359 2/ 865 04 26 [ www.kenguru.bg ] 61 865 04 36, 865 71 62, 866 92 16 e-mail: office@sevexpharma.com

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Милена Тошева

Консултант: Д-р Мишо Филипов, ортопед

ЗА ОБУВКИТЕ Kогато видим как бебето пристъпва към нас с малките си крачета, с прекрасните пръстчета и миниатюрни нокътчета, първото, за което се сещаме, е, че е грехота това малко чудо на природата да се затвори в твърди обувки.

И ТОВА Е ТОЧНО ТАКА: много родители прекалено рано се сещат за първите обувки на детето си: как би трябвало да му стоят, колко да са твърди, колко е нормално да струват... Всички тези въпроси са важни. Но до първите крачки на вашия наследник можете да ги оставите без отговор. Разпространена е заблудата, че на малкото дете са необходими обувки, щом започне да ходи. Истина е, че хлапето може да се научи да ходи и босо. Първият чифт обувки е необходим, когато то започне да прави първите си самостоятелни крачки, ако е студено, или ако съществува опасност от нараняване.

Заблуди за детските обувки

1. Първите обувки трябва да бъдат твърди и да осигуряват добра основа. ПОГРЕШНО! Колкото по-твърди са обувките, толкова повече те стягат стъпалата. А за стъпалата е необходимо свободно пространство, за да могат да се движат и да се развиват правилно. 2. Подходящите обувки са с такава дължина, колкото е стъпалото. НЕПРАВИЛНО! Подходящите детски обувки би трябвало да са от 12 дo 17 милиметра по-дълги от стъпалото. 3. Oбозначеният номер на обувките представлява надеждна основа. НИ НАЙ-МАЛКО. При 90 процента от детските обувки големината е обозначена едва ли не произволно. Пише, че е, например, номер „23“, a е точно „21“. Заради това е необходимо винаги да мерите детското стъпало и вътрешната дължина на обувката. 4. Никога не бива да вземате носени обувки.

62 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

ЗАВИСИ! Aко носените обувки са тамън на детето и не са изкривени на една страна, няма нищо нередно в обуването им. Напротив, така можете да спестите пари. 5. Децата чувстват дали обувките им са точни. НE! Децата най-често казват, че обувките са им точни, дори и това да не е така. 6. Скъпите обувки са по-добър вариант от евтините НЕ Е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО. Високата цена не е гаранция за качество.

Меки стъпала

+ Детските стъпала са много меки и е лесно да се получат изкривявания и деформации – например, заради носенето на малки обувки. + Стъпалата на децата растат прекалено бързо: във възрастта от 3 до 6 години те растат средно с 1 мм месечно. + За да се развият стъпалата напълно, са необходими около 16 години. + Не забравяйте правилото да проверявате на всеки 3-4 месеца големината на обувките!

МНОГО Е ЗДРАВОСЛОВНО ДЕЦАТА ДА ХОДЯТ БОСИ: СТЪПАЛАТА СВИКВАТ С РАЗЛИЧНИТЕ ДВИЖЕНИЯ И УКРЕПВАТ МУСКУЛИТЕ. ОСВЕН ТОВА, ТОВА Е НАЙ-ДОБРИЯТ НАЧИН СТЪПАЛАТА ДА СЕ ОТМОРЯТ ОТ ХОДЕНЕТО С ОБУВКИ.

Kога обувката е точна

Стъпалата са достатъчно капризни. Понякога са с различна дължина сутрин са по-дълги, а вечер - по-къси, в изправено положение са по-дълги, а по-къси - в седяща или легнала позиция. При движение на стъпалата е необходимо доста повече пространство,

пръстите, трябва да има поне 12 мм пространство за маневри. Новите обувки могат да са и до 17 мм по-дълги. Предимството е в това малчуганът да може да ги носи няколко месеца. Важно е детската обувка да бъде колкото е възможно по-мека и по-еластична.

Прекалено малки обувки

тъй като при всяка една крачка те се придвижват напред. За да се чувстват децата приятно в обувките си, в частта, където са

Резултатите от наскоро проведено изследване в Австралия сочат, че повече от половината деца в страната носят преклено малки обувки, въпреки че родителите им са на мнение, че те са им „тамън”.  Прекалено малките обувки предизвикват деформиране на детските стъпала.  Прекалено малките обувки могат да предизвикат и други увреждания - на коленете, на хълбоците и гръбнака, и да окажат негативно влияние върху радостта от движението.

МНЕНИЕТО НА СПЕЦИАЛИСТА: Д-р Мишо Филипов, ортопед Най добрите обувки за прохождане на детето са босите крака, при това колкото по-неравен е теренът, толкова по-добра е стимулацията на структурите на ходилото и то се оформя правилно. Когато детето започне да прави първите си стъпки, използвайте буйките - нещо средно между нормалната обувка и бутафорната. Те вършат работа навън или в яслите, като предпазват крачетата от нараняване. Когато хлапето вече ходи по-стабилно, изберете обувки, които хващат здраво крака и ходилото. Следете за здрава подметка, стабилност на петата, добро закопчаване, равна стелка. Не препоръчвам детски обувки с фабрична извивка. Ако има проблем с крачето се изработва индивидуална стелка, която го коригира. Важен момент е измерването на ходилото. То става по два начина. При първия се изваждат стелките на спортните обувки, в стелката има контурирано ходило и стъпвайки върху нея, крачето на малчугана трябва да съвпадне с нарисуваното - това означава, че е неговият номер. При втория и всъщност най-точен метод се използва шаблон за мерене на ходилото. Измерват се дължината и обиколката на ходилото в милиметри. При необходимост детето да носи стелки, коригиращи проблем, измерването се прави с готовата стелка. Не препоръчвам да се носят обувки втора употреба, колкото и запазени да са те. Детското краче се оформя до седмата, а при хипермобилни стави – до десетата година, и затова е необходимо обувките да са правилно избрани. Избягвайте и покупката на пантоф ки, джапанки, чехли - те не държат стабилно ходилото и могат да доведат до деформации.

[ www.kenguru.bg ] 63

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

в помощ на мама

В грижите за бебето освен безгранична любов, нежност и търпение присъстват и много други неща, без които ежедневието около малкото човече няма да е толкова удобно и комфортно за нас като родители. И едва ли някой от нас се замисля какво бихме правили без тези неща, просто защото ги има.

Бебешка люлка Sweetpeace Clouds Graco; Цена: 419 лв. Люлеенето в тази люлка наподобява усещането за люлеене в майчиния скут. Тя е мултисензорна и ви дава избор между няколко оригинални начини за успокояване и занимание на новороденото.

7 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА НОЕМВРИ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща - малки, големи и още по-големи - уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за ноември. Бебефон Motorola MBP33S; Цена: 388,00 лв. Дигиталният видео монитор Motorola MBP33S ви дава едновременно спокойствие и музикална функция, която да забавлява и приспива бебето. Характеристики: 2.4GHz FHSS безжична технология; криптирана защитна функция; 2.8-инчов цветен LCD екран; инфрачервено нощно виждане; дигитален екран и zoom; 5 полифонични приспивни мелодии; индикатор за силата на звука; обхват до 300 м с предупреждение при напускане на зоната; високочувствителен микрофон.

64 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

В ПОМОЩ НА МАМА

ТЕРМОС 2 В 1 – TOMMEE TIPPEE; ЦЕНА: 45,00 ЛВ. Термосът 2 в 1 Closer to Nature затопля всичко - от кърма до бебешка храна. Напълнете термоса от неръждаема стомана с гореща вода и когато дойде време за хранене, просто налейте водата в пластмасовия контейнер и затоплете шишето или бурканчето вътре. Компактният дизайн позволява термосът да се побира в чантата с бебешки принадлежности.

Универсална метална преграда за врата с механизъм за автоматично заключване Safety 1st; Цена: 99,00 лв. Металната преграда е чудесно решение, когато вашият изследващ света мъник е наблизо, а неговата сигурност е на първо място за вас. Тя се монтира изключително лесно чрез 4-точкова система без пробиване. Висока е 72 см, а ширината може да бъде регулирана спрямо вашите нужди от 73 до 80 см. Разполага с механизъм за автоматично заключване и индикатор SecureTech, че преградата е заключена. Модерният дизайн и семплият цвят ще паснат във всеки дом.

Музикален проектор кит за легло или рафт Suzi/ Cody – Tiny Love; Цена: 69,00 лв. Лесно преносим и с форма на симпатичен син или розов кит, проекторът „обгръща“ бебето с успокояващи гледки и звуци. Забавни морски светлини разкриват завладяващ подводен свят, като същевременно се развиват познавателните способности на бебето. Успокояващите приспивни мелодии и звуците на океанските животни ще го накарат да се отпусне и унесе. Монтира се на всички видове креватчета, а може да се постави и на рафт като нощна лампа. Регулирате силата на звука и завъртате проектора на 360о, така че да прожектира, където пожелаете.

Неразливаща чаша с мек накрайник Natural Babyono 180 мл.; Цена: 10,50 лв. Идеална е за малки ръчички. Вградената клапа предотвратява разливане или изтичане на течността, когато шишето падне на земята, или детето го обърне. Мек силиконов накрайник за лесно пиене. Предпазна клапа против разливане на течността. Мекият силиконов накрайник намалява риска от нараняване. Той е подвижен и следва движенията на бебешката уста. Капаче, което предпазва чашката от замърсяванe. Неразливащата чашка може да се използва за различни течности, от плодови сокчета до мляко и вода. Изработена е от чиста (BPA- free), устойчива на чупене пластмаса, и е с вместимост 180 мл.

Чаша за пиене със сламка 200 ml, 9м+ - Philips Avent; Цена: 18,90 лв. Чаша с мека силиконова сламка с вградена клапа против изтичане и забавен дизайн. Сламката се огъва, така че лесно достига до течността, което позволява да се пие в естествено положение.Интересната капачка предпазва сламката и не позволява разливане в движение. Лесно сглобяване и разглобяване за бързо почистване. За приучаване към самостоятелно пиене от чаша; предпазна капачка за хигиенично пренасяне; ергономична форма за лесно хващане с ръка; различни дизайни, размери и цветове; подходяща за над 9+ месеца.

[ www.kenguru.bg ] 65

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Uriage Cold Cream – подхранващ крем за бебета за лице/тяло, 75 мл, цена: 17,80 лв.

Mixa Cold Cream Baby – крем против зачервяване, 50 мл, цена: 6,40 лв.

Baby Dove Sensitive Moisture – лосион, 200 мл, цена: 5,80 лв.

Klorane Bebe Baume Nutritive Au Cold Cream – балсам за тяло, 200 мл, цена: 22,30 лв.

Здраве БЕБЕ – защитен крем, 75 мл, цена: 3,35 лв.

Mustela Cold Cream – крем за лице, 40 мл, цена: 14,50 лв.

66 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

68 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

[ www.kenguru.bg ] 69

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Как да облечем детето на разходка през есента? Автор: Ели Маринова

Природата през ранната есен е впечатляваща - златни листа, ласкаво време, ярко слънце. Но през ноември времето вече се влошава. Слънцето започва да грее, без да топли, идват дъждът и студеният вятър. И все пак разходките не бива да секват. Как да облечем детето на улицата, така че нито да му е студено, нито твърде горещо?

НЕ ИЗВЕЖДАЙТЕ БЕБЕТО И МАЛКОТО ДЕТЕ НАВЪН, АКО ИМА МЪГЛА, ИЛИ ДУХА БУРЕН ВЯТЪР.

Ако детето е все още много малко - до една година:

• Новороденото може да бъде изведено навън на петия ден след изписване от болницата;

70 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

• Проверете лично какво е времето преди разходката: дали има вятър, дъжд или слънце; • Вземете допълнителни неща, с които можете по-нататък да облечете детето;

• Дрехите, разбира се, трябва да бъдат от естествени материи. Те позволяват на тялото да диша и запазват топлината му. Ако навън е между 8 и 14 градуса по Целзий, гащеризонът тип „космонавт“ е чудесен избор. Ако температурата е между нула и осем градуса по Целзий, а бебето е мъничко, вземете одеяло, за да го завиете, ако времето се влоши. Ползвайте носа на мъничкото си съкровище за ориентир. Ако е топло нослето по време на разходката навън, всичко е наред. Ако е студено, време е да се приберете у дома. Ако малчуганът е на повече от година и тича или играе с други деца, трябва да е облечен топло и уютно, но не прекалено навлечен. Докато се движи, има опасност да се изпоти. Така настинката е по-лесна за постигане.

Няколко съвета за по-големи деца:

• Подходящи за мокро време са якета, панталони или гащеризони от водоустойчив плат; • Пуловерите се носят върху тениска; • В топлото време през есента може да се носи поло с яка, а отгоре - палто, а в студено време - топъл пуловер, яке и шал; • Добре е да имате две шапки - по-тънка и по-дебела. Шапката трябва да покрива ушите;

• Много е важно да купувате качествени обувки, които не позволяват преминаването на влагата към крачетата. Ако вали дъжд, подходящи са гумирани изолирани ботуши, а за сухо студено време – ботуши от естествена кожа. Сухите и топли крака са гаранция за здраве; • Чорапите е добре да са дебели; • Ръкавиците ще предпазват ръцете на бебето от вятър и студ. Опасно е да останете повече от час и половина навън в студа. По-добре да излезете отново в следобедните часове, отколкото да преохладите крехкия си наследник. Ако след прибиране от разходка забележите, че краката на детето са студени, добре е да му направите гореща вана за крака. Като под „гореща“ се има предвид малко по-топла от обичайната търпима температура за ръцете. Може да му дадете да изпие горещ чай или бульон, горещо мляко. Това ще му помогне да се затопли добре. Ако изведнъж се появи течен секрет от носа на бебето, не се притеснявайте, това е просто реакция на по-студеното време. Не се затваряйте вкъщи, само защото топлото време си е отишло. От пребиваването на децата навън, сред природата, до голяма степен зависят силата на имунитета и закаляването им.

[ www.kenguru.bg ] 71

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Перфектното къпане Автор: Ива Лалова

1. Подгответе се

Започнете мисия „Чисто“ с подобаващо „подкрепление“: топла хавлиена кърпа, чисти пелени и дрехи.

2. Общувайте

Знаете ли, че броят думи, които детето чува до тригодишна възраст, влияе върху успеха му в училище? Ето защо е добре да положите основите на солидни образователни постижения на наследника си с разговори във ваната. Обяснявайте на малкото човече за какво служи всеки предмет, като редувате думите си с усмивки, които да накарат мъника да се чувства обичан и спокоен.

3. Използвайте подходяща козметика

Чувствителната бебешка кожа се нуждае от деликатна грижа. Внимателно подберете продуктите за кожа и коса, като се спирате

72 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

Гумени патенца, пъстри ароматни мехурчета и сладък бебешки кикот. Представата за къпането на мъничето винаги е идилична. Освен забавление, обаче, престоят във ваната има и практична цел. Запознайте се със съветите на експертите за перфектно къпане и подарете на бебчо свежа чистота.

Резултатите от анкета сред читателите на популярно американско списание показват, че 84% от родителите отвъд Океана смятат къпането за най-хубавото време с бебето си. В същото време, почти половината от участниците в допитването, или 42%, не знаят колко са важни за развитието на мозъка на децата им миговете в банята.

Включете къпането в ритуалите преди лягане. То ще помогне на детето да се отпусне и да спи по-добре. И не се притеснявайте, ако мъникът плаче при първите си срещи с водата. Макар да се е движил в подобна среда девет месеца, бебчето има нужда от време, за да свикне. единствено на специално създадени за бебета предложения. Душ гел, шампоан, лосион, пяна: всичко трябва да бъде с подходящи съставки, гарантиращи дълбока хидратация.

4. Не подценявайте мехурчетата

Уханните мехурчета във ваната са задължителен елемент в къпането на малкото съкровище. Цветните сфери не само радват детенцето, но и му помагат да развие координацията между ръцете и очите и да открие, че обектите съществуват дори когато не могат да се видят. Допълнете ефекта от мехурчетата с играчки за баня. Наблюдавайки движенията им във водата, сладурът ще познае плуването и ще бъде готов за него, когато е достатъчно голям, за да го овладее.

Мляко на прах за малки деца

от 1 до 3 години

Фризо

съдържа:

Докосахексенова киселина (DHA) за подпомагане развитието на мозъка и зрението Нуклеотиди за устойчива имунна система Витамин D за здрава костна система, витамин В6, фолиева киселина и холин за правилен растеж Пробиотици и пребиотици Всички необходими витамини, минерали и микроелементи Фризо 3 има отличен вкус. То може да се разтваря както в топла, така и в студена вода. Фризо 3 е любима напитка за Вашето дете.

Майчината кърма е най-добрата храна за кърмачето. Всяка майка трябва да е убедена в предимствата на кърменето, както и в поддържането на здравословен начин на живот и хранене.

Производител: FrieslandCampina, Холандия Вносител: СБМ Интернешънъл, София 1766 ул. Бизнес Парк №1, сграда 2, офис 301, тел.: 02/ 489 99 37, Email: sbm@sbm-bg.eu

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Ш-Ш-ШТ... ДА ИЗБЕРЕМ ИГРАЧКА ЗА СЪН Автор: Нели Христова

Всички родители с малко дете в дома си биха дали мило и драго да спят спокойно цяла нощ, без да се налага да стават, защото то

се събужда на всеки час, плаче или е неспокойно. Освен люлеенето и приспивните песни, често пъти, за да приспим детето, на помощ може да дойде и подходящата играчка за сън.

74 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

Във възрастта между 2 и 3 години децата имат нужда от приятел-играчка, която да вземат в леглото със себе си. Нежното докосване на меко, плюшено мече или зайче действа успокояващо, а и така детето не се чувства само.

НА КАКВО ДА ОБЪРНЕМ ВНИМАНИЕ, КОГАТО ИЗБИРАМЕ ИГРАЧКА ЗА СЪН? • КАЧЕСТВО По правило малките деца се привързват бързо към плюшени играчки и не искат да се разделят с тях с години. Затова играчката-приятел трябва да бъде издръжлива и качествена от доказана фирма-производител. • РАЗМЕР Избягвайте да купувате големи и тежки играчки, надвишаващи ръста на детето. Най-подходящи за детското креватче са играчките с големина колкото от китката до лакътя на детето. • МАТЕРИАЛ Играчката за сън не трябва да събира прах и статично електричество, да се скубе или да губи форма от гушкане, пране и почистване. Не купувайте играчки с дълги влакна или елементи, които могат да бъдат погълнати или вдишани от детето по

време на сън. Идеалният материал, от който могат да бъдат направени, е естествен памук или мек велур, а в краен случай - качествен плюш с къса нишка. • БЕЗОПАСНОСТ Играчката за сън не трябва да има метални или пластмасови части, които могат лесно да се откъснат или извадят. Перфектният вариант за очичките, устата и нослетата е те да бъдат бродирани или здраво зашити с конец. • ДИЗАЙН Най-добре би било да изберете модел в нежни пастелни цветове, с малко на брой елементи. Играчките със сложни механизми по-скоро ще събудят интереса у детето, отколкото да го успокоят и приспят. Най-подходящи за сън са меките играчки с дълги уши и крачета.

[ www.kenguru.bg ] 75

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

РУБРИКА

Колонката на Елена Василева

ЗА НОВОРОДЕНОТО БЕБЕ И ЗА ИНСТИНКТИТЕ

а си човек, си има цена. И тя е особено висока, когато се раждаш. Липсата на няколко месеца вътреутробен престой са фактор за нелека адаптация към новите условия на живот. Преходът към извънутробен начин на съществуване е толкова драматичен за човешкото бебе, че динамичните промени в неговото състояние определят първите 28 дни след раждането като специален период от развитието на човека - този на новороденото бебе. Новородени сме само през този 11-и лунарен месец, когато в новите условия на живот все още действат фактори от вътреутробното развитие. Нашето малко човешко бебе е незряло, но не и съвсем беззащитно – то се ражда с мощни инстинкти за живот и оцеляване. Процесът на раждане отключва инстинкти и в женската природа - майката знае най-добре от какво се нуждае нейното бебе. Двамата стабилизират необясними връзки на контакт и взаимодействие, които по-късно прерастват в голямото чувство на любов. Телата им се стремят едно към друго, а прегръдката е свързана с топлина, дишане и храна. Докато са бременни, много жени изпитват притеснението дали ще реагират правилно на зова на децата си. Изследват техните особености, зареждат се с информация за последващите раждането грижи, оборудват домовете си с удобства за отглеждане на малкото същество. Улисани в стремежа да доставят най-доброто, забравят за великата Природа, която е разписа-

76 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

ла в гените им онази програма от магични знания, доверена само на женското начало и наречена инстинкт. А точно там се крият всички отговори на големите въпроси за грижите за детето.

Подгответе се достатъчно със знания за човешкото бебе, но не търсете винаги разписани доказателства, че се справяте добре. Отворете сетивата си за инстинк-

та да бъдеш майка. Не заглушавайте това, което вроденото ви чувство нашепва. Само тогава ще можете напълно да разберете езика на вашето бебе. Останалото е любов...

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Увековечаването на сладки моменти с бебето е любимо занимание за родителите. Усмивка, любопитен поглед, блажена дрямка се борят за вниманието на фотоапарата. Кои, обаче, са миговете, създадени, за да бъдат заснети? Прочетете сега.

САМО ЗА СНИМКА Автор: Ива Лалова

ПРОТЕГНАТИ РЪЧИЧКИ

Едва ли има нещо по-умилително от малките ръчички на мъничето. Свити в юмручета или протегнати след сън, ръцете на бебчо са достоен обект на всяка фотосесия.

СПЯЩИТЕ КРАСАВЦИ

Признайте си, че често наблюдавате детенцето, когато спи. Не можете да откъснете поглед от спокойното му изражение, а начинът, по който движи устните си, ви кара веднага да посегнете към техниката и да запазите тази радост завинаги.

АПЕТИТЪТ ПРЕДИ ВСИЧКО

Кърменето е съкровен акт между майка и бебе. Вперените във вас очички

78 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

чин за комуникация от първата усмивка на дребосъчето? и решителността на сладура да се нахрани също попадат в класацията ни със задължителните за заснемане кадри.

„СИТ СЪМ”

Не е за изпускане и личицето на мъника, който току-що е хапнал и дори има мляко по брадичката. След подобна вкуснотия не можете да не документирате задоволството му.

ПЪРВАТА УСМИВКА

Мислехте си, че след появата на малчугана на бял свят нищо не може да ви зарадва повече? Сгрешили сте. Всеки път, в който общувате с малкото човече, ще чувствате щастието на родителството. А какъв по-добър на-

ПАЛИТРА ОТ ЕМОЦИИ

Макар и малко, детето вече изразява своите емоции. Изучава с интерес играчките над креватчето си. Плаче, когато мама не е наблизо. Радва се на физиономиите, които прави татко. Водопад от чувства, „оживяващи” в семейния албум.

ВИНАГИ СВЪРЗАНИ

Мъничетата обичат да хващат пръста на мама, докато спят, или се хранят. Рефлексът е израз на желанието им да са близо до нея, за да усещат топлината и грижите й. Затова вземете камерата и оставете за поколенията вълнуващата картина на най-чистата любов.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Автор: Нели Христова

Обикновено дизайнът на нощните лампи за малки деца напомня на играчките, които те много обичат и така често пъти до леглото на мъничето на видно място стои светещо зайче, коте или топка. Основната задача на светещите атрибути, обаче, е да осигурят добър и спокоен сън, защото повечето деца се страхуват от тъмното и това е напълно нормално.

НОЩНА ЛАМПА ЗА СПОКОЕН СЪН ЦВЕТНИ И ЛЕКИ Нощните лампи за деца са много цветни и леки. Често имат формата на герои от приказките и приличат повече на играчки, отколкото на обикновени лампи. Освен това, със сигурност могат да направят стаята на детето ви по-привлекателна на фона на останалия интериор, като заедно с това му помогнат да заспи по-лесно и да се чувства спокойно. С ПРОЖЕКТОР ИЛИ LED Въпреки че изборът на нощна лампа за деца не изглежда сложeн, трябва да знаете, че на пазара има много модели. Едни от най-популярните са нощните лампи с прожектор. Децата харесват

80 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

тези лампи, тъй като имат функция за показване на различни изображения на тавана, като звезди и планети, например. Друг вид нощни лампи са тези с LED осветление, което е предпочитано от родителите, тъй като крушката не се нагрява по време на продължителна употреба. Освен това, LED светлината издържа много време и това не налага честа смяна на крушката. Внимание заслужават и нощните лампи с вградени датчици за движение. Те са много добро решение за деца, които често се будят през нощта и стават от леглото.

С БАТЕРИЯ ИЛИ НА ТОК Видът на захранване на нощната лампа е важен от гледна точка на безопасността на детето, особено ако то вече ходи и лампата е в неговия обсег на пипане. Затова обърнете внимание на следното: • Ако изберете нощна лампа със захранване от батерия, проследете начина на поставяне на батерията и дали той е достатъчно надежден, за да не може детето да я извади и глътне. • Ако изберете лампа с кабел на ток, я поставете така, че да няма опасност детето да достигне кабела, или да се спъне в него, когато става.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

ХАЙДЕ ДА СИ ПОГОВОРИМ!

БЕБЕШКИЯТ ПЛАЧ Практически всеки човек идва на белия свят с вик. А бебешкият плач е първото и най-важно нещо, което искат да чуят мама и татко. Така още в първите си мигове детето ясно заявява „родих се и съм тук”. Постепенно родителите

82 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

започват да разпознават потребностите на бебето точно по неговия плач. И в никакъв случай не е задължително то да бъде гладно или жадно, мокро или болно. Приемете, че детето има нужда да общува. Вземете го, полюлейте го, изпейте му песничка, или просто поговорете с него.

Автор: Нели Христова

НЯКОИ РОДИТЕЛИ СМЯТАТ, ЧЕ НОВОРОДЕНИТЕ И МАЛКИТЕ БЕБЕТА НЕ РАЗБИРАТ КАКВО ИМ ГОВОРЯТ, КОЕТО АВТОМАТИЧНО ОЗНАЧАВА, ЧЕ НЯМА СМИСЪЛ ДА ГО ПРАВЯТ. И ДОКАТО ДОЙДЕ МОМЕНТЪТ НА ПЪРВИТЕ ДУМИ, ГУКАНЕТО Е ЕДИНСТВЕНИЯТ НАЧИН, ЧРЕЗ КОЙТО СПОРЕД ТЯХ Е ПРАВИЛНО ДА СЕ ОБЩУВА. И ТАКА, МОЖЕ ЛИ НОВОРОДЕНОТО ДА РАЗБИРА РЕЧТА И ДОКОЛКО ОСЪЗНАТО РЕАГИРА НА НЕЯ?

МИЛОТО ГУКАНЕ Бебешкото гукане винаги предизвиква умиление и радост у възрастните и като че ли не можете да спрете да се усмихвате с надеждата то да продължава още и още. Обикновено сладкото „агу” се появява някъде към втория-третия месец и е известно още като международния език на бебетата по света. Интересен факт е, че бебето може да говори на този език и само със себе си, особено когато се е наспало, взело е порцията мляко от мама и се чувства добре. Основно, обаче, този тип общуване е предназначен за най-близките хора - за неговите родители. Докато гука, бебето очаква ответна реакция, гледа мама в очите, протяга ръчички към нея и се опитва да докосне лицето й. Затова от изключително значение за правилното развитие на детето е да отвръщате на мъничкия събеседник с ласкави думи, усмивка и гальовен тон. Разбира се, разговорите с детето не бива да се ограничават само в моментите, когато то търси компанията

ви, а напротив. Старайте се да отделяте достатъчно време за внимание, то със сигурност ще оцени това. СЛАДКОТО БЪРБОРЕНЕ Когато стане на 6 месеца, обикновено бебето вече умее да се изразява доста по-добре и милото гукане отпреди това се сменя със сладко бърборене. В речника на детето вече има срички, а съгласните и гласните в тях се чуват повече от ясно. Едва ли има по-щастливи баба, мама или татко, когато за първи чуят „ба-ба”, „ма-ма” или „та-та”. Изключително важно е и през този период да не спирате да общувате с детето, като се стараете да произнасяте думите правилно с подходящите за дадената ситуация интонация, жестове и мимики. Гледайте го, докато му говорите, това е важно за него, защото така ще се чувства специално и със сигурност ще ви го покаже. ПЪРВИТЕ ДУМИ Около годинка детето започва да произнася и първите напълно осъзнати

думички. През този период любовта и вниманието на родителите са от първостепенно значение за малкото човече, защото му дават увереност да продължи напред с усъвършенстването на нови и нови умения в общуването. На тази възраст е особено подходящо да четете заедно книжки и да разглеждате пъстри картинки. Много полезно за укрепването на мускулите на устата е надуването на подходящи за възрастта на детето свирки или музикални инструменти. Жестовете и мимиките продължават да играят съществена роля във възприемането на речта и нейното усвояване през този период. Много често на тази възраст родителите правят грешката да говорят по бебешки с детето. Запомнете, че колкото по-правилно говорите вие, толкова по-бързо детето ще започне да усвоява речта и да ви отвръща със същото.

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

ФОРМУЛА ЗА ТОЛЕРАНТНОСТ Автор: Нели Христова

ЗА ДА НАУЧИМ ДЕТЕТО НА ТОЛЕРАНТНОСТ, НА ПЪРВО МЯСТО ТРЯБВА ДА ДАДЕМ ДОБЪР ПРИМЕР, ОБЛЕЧЕН В ЕЗИКА НА УВАЖЕНИЕТО. ЖИВЕЕМ В МУЛТИКУЛТУРЕН И ШАРЕН СВЯТ, КЪДЕТО ГРАНИЦИТЕ СА УСЛОВНИ, А ВЕРОЯТНОСТТА ДА СРЕЩНЕШ ДРУГА РЕЛИГИЯ ИЛИ ЦВЯТ НА КОЖАТА НЕ Е СЛУЧАЙНОСТ, А НЕЩО НАПЪЛНО НОРМАЛНО. ЕТО ЗАЩО, ЗА ДА ПОКАЖЕМ НА ДЕТЕТО, ЧЕ РАЗЛИЧИЯТА НЕ СА ПОВОД ЗА СОЧЕНЕ С ПРЪСТ, ВИ ПРЕДЛАГАМЕ НЯКОЛКО НАЧИНА, С КОИТО ДА НАУЧИТЕ МЪНИКА НА ТОЛЕРАНТНОСТ.

84 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

РАЗГОВАРЯЙТЕ С ДЕТЕТО Езикът на неуважение е първата стъпка към нетърпимостта. Това означава, че ако детето види на улицата човек с различен цвят на кожата или от друга религия, то автоматично ще използва езика, който е чуло от вкъщи или училище. Всякакви въпроси от негова страна ще бъдат уместни, а изненадата му - напълно нормална. Точно тук идва вашата роля да му обясните, че хората с различен цвят на кожата, националност, сексуална ориентация и религия са хора като нас, с точно толкова таланти и умения

като всички наоколо. Нека детето разбере, че всички са равни и всеки от тях има право да бъде там, където иска, и да прави това, което обича.

НАМЕРЕТЕ ПРАВИЛНИТЕ ДУМИ

Когато детето реагира бурно и с неприятен за околните епитет, виждайки човек с наднормено тегло, не бързайте да критикувате веднага. Обяснете спокойно, че ако казва на някой „дебел” или „тлъст” само защото е с повече килограми по една или друга причина, това може да го нарани или обиди. Помогнете му да намери друга подходяща дума за целта и дайте пример, че ако някой се обърне така към вас при подобна ситуация, ще ви стане много мъчно.

ВЪЗПИТАВАЙТЕ С ФАКТИ

Детето трябва да знае, че светът е разно образен. Затова, докато четете книги, гледате

филми, разхождате се, или слушате музика, обяснявайте във всеки удобен случай, че хората са различни, а в това няма нищо лошо. Дайте пример с чернокожа певица, която очарова с гласа си, или момиче в инвалидна количка, което рисува прекрасно.

ДАЙТЕ МУ ДОБЪР ПРИМЕР

Ако искате детето да уважава другите, най-напред трябва да усети, че и вие го правите. Нормалният тон в семейството и избягването на обидни квалификации както към големите, така и към малките, е сигурна гаранция за разбирателство и приятелска атмосфера. Не обвинявайте без причина, не съдете другите без право, не заклеймявайте и не насаждайте омраза по един или друг повод. Помнете, че детето, възпитавано в атмосфера на толерантност, със сигурност може да я пресъздаде както навън, така и в своето семейство, когато порасне.

[ www.kenguru.bg ] 85

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ Автор: Милена Тошева

Консултант: д-р Симеонка Цацова, педиатър и ОПЛ в ГППМП 22 ООД

КОЛКО ЩЕ ПОРАСТЕ ДЕТЕТО РАСТЕЖЪТ Е ИЗКЛЮЧИТЕЛНО СЛОЖЕН ПРОЦЕС, КОЙТО СЕ СЛУЧВА ПОД ВЛИЯНИЕТО НА МНОГОБРОЙНИ ГЕНЕТИЧНИ ФАКТОРИ, КАКТО И ФАКТОРИ ОТ ОКОЛНАТА СРЕДА. ОПТИМАЛНИЯТ РАСТЕЖ Е ЕДИН ОТ НАЙ-ДОСТОВЕРНИТЕ ПОКАЗАТЕЛИ ЗА ДОБРОТО ЗДРАВОСЛОВНО СЪСТОЯНИЕ НА ДЕТЕТО, НАРЕД С ПРАВИЛНОТО ХРАНЕНЕ И БЛАГОПРИЯТНОТО ПСИХОЕМОЦИОНАЛНО СЪСТОЯНИЕ. ФАЗИ НА РАСТЕЖА

Цялостният растеж от раждането може да се раздели на три фази, които са свързани една с друга, с различни фактори, които оказват влияние върху скоростта на растежа.

РАННО ДЕТСТВО

Израстването е най-бързо в първите три месеца след раждането. От раждането до края на първата годинка скоростта на растежа и наддаването на тегло прогресивно и бързо намаляват. Основно влияние върху скоростта на растежа в този период имат храненето и генетичните фактори, които все още не са достатъчно познати. Недохранването или наднорменото тегло в тази фаза на растежа имат трайно негативно или по-

ФАКТ Нормалните телесни пропорции са различни при различните възрасти. Главата при новороденото е 1/4 от неговата дължина, а при възрастния човек - 1/8. Съотношението между горните сегменти (глава, врат и тяло) и долните (крака) при новороденото е 1,7, на възраст от три години - 1,3, на 10-годишна възраст - 1. 86 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

зитивно действие върху израстването на височина.

ДЕТСТВО

След третата година до началото на пубертета скоростта на растежа е еднаква и при повечето

деца е 5-7,5 см годишно, докато прирастът на теглото е 2-3 кг годишно. Съществуват леки сезонни вариации в скоростта на растежа: по-бавен растеж в периода есен-зима и по-бърз растеж в периода пролет-лято.

на пубертета средната височина и тегло при момчетата и момичетата са почти еднакви. Бързият растеж при девойките настъпва с появата на първите вторични сексуални белези, обикновено около 11-ата година, и продължава до първата менструация. Въпреки че момчетата навлизат в пубертета само 6-8 месеца по-късно, скоростта на растежа при тях настъпва по-късно, около 13-годишна възраст, и продължава по-бързо - това води до различия във височината между възрастните мъже и жени. След достигането на полова зрялост завършва растежът на дългите кости.

ФАКТОРИ, КОИТО ОКАЗВАТ ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ РАСТЕЖА ГЕНЕТИЧНИ ФАКТОРИ

Наследствените фактори, включително и етническата принадлежност, са причината за голяма разлика във височината при здрави деца на една и съща възраст и от един и същи пол, а така също и при половото съзряване. Влиянието на генетичните фактори започва да доминира след втората година. От тази възраст започва да се следи положителното съотношение между височината на детето и височината на родителите. Здравото дете от третата/четвъртата година до пубертета следва определена крива на растежа, която е в синхрон с височината на родителите. Но въпреки това, не е лесно да се предвиди генетичният потенциал при всеки един човек.

Целевата височина е очакваната височина, която ще достигне човек при края на растежа. Изчислява се въз основа на пола на детето и височината на родителите. Момчета = (височината на майката (см) + височината на бащата (см) + 6,5):2 Момичета = (височината на майката (см) + височината на бащата (см) - 6,5):2 Решаваща роля за поддържането на нормалния ръст до началото на пубертета имат хормоните: хормонът на растежа и тирок син - хормонът на щитовидната жлеза. Храненето е важен фактор - нарушенията в храненето заради

заболяване (цьолиакия), загуба на апетит, или поради бедност, могат да предизвикат изоставане в растежа.

ПУБЕРТЕТ

Непосредствено преди началото

ХРАНЕНЕ

Ръстът зависи от набавянето на необходимите хранителни вещества. От особено значение е приемът на протеини, особено на есенциални мастни киселини. За растежа са необходими също и витамини - витамин А и D, както и някои видове микронутриенти. Негативното влияние

[ www.kenguru.bg ] 87

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

цялото детство и пубертета оказва хормонът на растежа, а в пубертета - половите хормони.

ХРОНИЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ

Децата с хронични заболявания са по-ниски от връстниците си (бъбречни заболявания, болес ти на сърцето и храносмилателните органи, на кръвта, метаболизма, имунодефицит, автоимунни заболявания и много други). Причините за нарушения в ръста зависят от продължителността на заболяването, от времето на възникването му и от естеството му.

СЕЗОННИ ВАРИАЦИИ

За процеса на растежа е характерна нееднаквостта в скоростта, а влиянието на сезоните може да се забележи при 30 процента от децата. Най-силен растеж на децата се забелязва през пролетта, а най-слаб - през зимата. Затова е необходимо интервалът между двете измервания да е поне шест месеца, а оптимално - една година, за да се избегнат сезонните вариации. Върху растежа на детето влияние оказват околната среда, хигиенните навици и психо-социалните фактори, както и честотата на боледуване.

ВТОРИЧНА ТЕНДЕНЦИЯ ЗА УСКОРЕН РАСТЕЖ И РАЗВИТИЕ на недостатъчното или неадекватно хранене е особено изразено в периодите на бърз растеж, съответно по време на пренаталното развитие и в периода на кърмене.

ХОРМОНИ НА ЩИТОВИДНАТА ЖЛЕЗА

Върху растежа оказват влияние и хормоните на щитовидната жлеза. Непосредствено влияние върху растежа на тъканите оказват хормонът на растежа, тироксинът, инсулинът, кортизолът и половите хормони, докато други хормони са важни за осигуряването на енергията и метаболитния баланс. Основна роля за поддържане на нормалната скорост на растежа през

88 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

В много страни от средата на миналия век се забелязва, че съществува тенденция за повишаване на височината на населението с 1 см за десет години. Много учени са на мнение, че става въпрос за благоприятни условия на средата - хранене, ваксиниране, предприемане на превантивни мерки и т.н. Следователно, съществуват тенденции за все по-ранно начало на пубертета. Въпреки напредъка на съвременната наука, много са неяснотите при разпознаването на влиянието на генетичните и ендокринните фактори. Все още няма обяснения за относително големите разлики при височината на децата на една и съща възраст, пол, както и при възрастните хора.

[ от 3 до 8 ] ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ Автор: Нели Христова

Консултант: Димитрина Проданова, психолог, www.detski-psiholog.com

ПРОБЛЕМ С ВЪЗПИТАНИЕТО ИЛИ СИНДРОМ НА ХИПЕРАКТИВНОСТ С ДЕФИЦИТ НА ВНИМАНИЕТО Синдромът на хиперактивност с дефицит на вниманието е състояние, което причинява хиперактивност, импулсивност и липса на концентрация. Проблемът обикновено се появява още в ранна детска възраст и може да съпътства човек през целия му живот.

СИНДРОМЪТ НА ХИПЕРАКТИВНОСТ С ДЕФИЦИТ НА ВНИМАНИЕТО Е ЕДНО ОТ НАЙ-ЧЕСТО СРЕЩАНИТЕ ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА И В НИКАКЪВ СЛУЧАЙ НЕ СЕ ДЪЛЖИ НА ЛОШО ВЪЗПИТАНИЕ. НАУЧНО Е ДОКАЗАНО, ЧЕ МОМЧЕТАТА БОЛЕДУВАТ 3 ПЪТИ ПО-ЧЕСТО ОТ МОМИЧЕТАТА. АКО СЕ ОСТАВИ БЕЗ ТЕРАПИЯ, ТОЙ ПРЕЧИ НА РАБОТАТА НА ДЕТЕТО В УЧИЛИЩЕ, НАРУШАВА СОЦИАЛНОТО И ЕМОЦИОНАЛНОТО МУ РАЗВИТИЕ И УВЕЛИЧАВА СКЛОННОСТТА КЪМ УПОТРЕБА НА НАРКОТИЦИ И РИСКА ОТ РАЗЛИЧНИ ТРАВМИ.

КАК ДА ГО ПОЗНАЕТЕ?

Симптомите при синдрома на хиперактивност с дефицит на вниманието често пъти могат да се объркат от родителите на по-палавите деца с характерните за възрастюта им по-бурни и емоционални

90 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

реакции по един или друг повод. Затова специалистите са тези, с които ако споделите притесненията си, ще установят със сигурност имате ли повод за притеснение или не. Основните белези, които характеризират състоянието, са следните:

• ЛИПСА НА ВНИМАНИЕ И КОНЦЕНТРАЦИЯ Една от основните черти на заболяването е неспособността за концентрация върху конкретна задача или предмет. Когато трябва да направи нещо, детето се отегчава много бързо и обикновено не довършва това, което е започнало. То не може да стои на едно място и да прави едно и също нещо последователно, защото това го затруднява, изморява и нервира.

Случва се така, че обикновено започва няколко неща едновременно, но не довършва нито едно от тях. • ХИПЕРАКТИВНОСТ Прекалената активност или хиперактивност кара детето да не стои на едно място, просто защото не може, а не защото не иска. То е в постоянно движение, като през цялото време говори. Обикновено това се забелязва най-вече тогава, когато мъничето трябва да седне на едно място и да слуша, например в детската градина или в училище. • ИМПУЛСИВНОСТ Импулсивните реакции при този синдром са доста често срещани и създават впечатление, че детето най-напред прави нещо, след което решава да помисли дали това е редно. На зададен въпрос то често отговаря първосигнално с първото нещо, което му идва наум, като често пъти това води до неуместни забележки или коментари, пресичане на пътя, без да се огледа, или други опасни ситуации.

КАК СЕ ПОСТАВЯ ДИАГНОЗАТА?

Диагнозата при синдрома на хиперактивност с дефицит на вниманието се поставя от специалисти - психолози, психиатри или педиатри, след подробно обсъждане на всички симптоми, които притесняват родителите, както и след наблюдение на самото дете и

неговото поведение. Освен това, лекарят е длъжен да разграничи състоянието от други психически или соматични заболявания.

КАКВО Е ЛЕЧЕНИЕТО?

В справяне с проблема трябва да се включат с общи усилия всички - родители, лекари и учители, ако детето посещава детска градина или училище. Eдна от най-ефективните методики за справяне със синдрома на хиперактивност с дефицит на вниманието е методиката на Дейвис, при която проблеми като дислексията вече имат 98% успеваемост! Според тази методика особеностите на възприятията на детето и неговите необичайни действия не бива да се потискат или укоряват. С помощта на специално създадена „точка за ориентация” детето усвоява механизма на фокусиране и така се учи да се съсредоточава и постига целите, които стоят пред него, като успоредно с това развива въображението и креативността си. Разбира се, в лечението на заболяването се включват и лекарства, като най-често това са стимулаторите. Те се изписват от специалисти, тъй като трябва да са съобразени изцяло с конкретния случай, възрастта и особеностите в поведението на детето.

[ www.kenguru.bg ] 91

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

ПО АЛЕЯТА НА СЛАВАТА

ИЗВЕСТНИ РОЖДЕНИЦИ ПРЕЗ НОЕМВРИ

ТЕ СА ЗАШЕМЕТЯВАЩИ И БОГАТИ. ИЗЯВИТЕ ИМ СЕ СЛЕДЯТ СЪС ЗАТАЕН ДЪХ, А ЛИЧНИЯТ ИМ ЖИВОТ Е ПУБЛИЧНО ДОСТОЯНИЕ. ИМАТ ВСИЧКО. И СА ХОРА. С РАДОСТИ, ПРОБЛЕМИ И… РОЖДЕНИ ДНИ. В НОВАТА НИ РУБРИКА ЩЕ ВИ ЗАПОЗНАВАМЕ С ПОПУЛЯРНИ ЛИЧНОСТИ, КОИТО ПРАЗНУВАТ ПОЯВАТА СИ НА БЯЛ СВЯТ ПРЕЗ СЪОТВЕТНИЯ МЕСЕЦ. НАУЧЕТЕ КАКВО СЕ КРИЕ ЗАД ЛЪСКАВАТА ФАСАДА НА ЗНАМЕНИТОСТИТЕ, ВЪРВЯЩИ ГОРДО ПО АЛЕЯТА НА СЛАВАТА. По темата работи: Ива Лалова

Матю е женен за бразилската манекенка Камила Алвес, с която са горди родители на три деца: дъщеря Вида (7 г.) и синове Леви (9 г.) и Ливингстън (5 г.) За съпругата си Макконъхи казва: „Хубаво е да имаш до себе си човек, който те провокира да даваш най-доброто от себе си. Камила винаги ме подкрепя и е в основата на много мои успехи“. Семейството на актьора често го придружава на снимачната площадка, или, както казва звездата от „Адвокатът с Линкълна“: „Татко отива на работа и циркът идва с него.“

МАТЮ МАККОНЪХИ

Матю Макконъхи е роден на 4 ноември 1969 г. в Тексас. Атлетичният блондин завършва тамошния университет, сдобивайки се не само с диплома, но и с признанието „Най-красив студент“. След появи в реклами и малки роли в анонимни продукции, Матю получава своя шанс. В „Объркани и непокорни“ той играе редом до бъдещите звезди Бен Афлек и Мила Йовович, давайки заявка за блестяща кариера в Холивуд. Следващият му хит - „Време да убиваш“, е адаптация на едно-

92 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

именния роман на Джон Гришам, носеща на напористия тексасец още червени точки във филмовия актив. Сред ролите на Макконъхи изпъква награденото с „Оскар“ превъплъщение в „Клубът на купувачите от Далас“. Лентата печели суперлативите на фенове и критика, завоювайки десетки призове. Освен като талантлив актьор и знаменитост с рядко срещаното в тези среди естествено поведение, Матю Макконъхи е известен и с атрактивната си външност. Това е причината през 2005 г. списание „People” да го провъзгласи за „Най-секси мъж“.

РАЙЪН ГОСЛИНГ

Готин, изискан, стилен и дразнещо перфектен. Така сайтът ShortList описва Райън Гослинг. Роден на 12 ноември 1980 г. в канадския град Лъндън, Райън започва пътя си към славата в небезизвестния The Mickey Mouse Club. Телевизионното предаване, дало начален тласък на Бритни Спиърс, Кристина Агилера и Джъстин Тимбърлейк, е поле за изява на Гослинг две години. След края на проекта красивото лице на про-

хождащия тогава актьор му носи участие в сериалите „Breaker High“ и „Младият Херкулес“. Публиката забелязва потенциала на Райън Гослинг в „Тетрадката“. Екранизацията на книгата на Никълъс Спаркс и до днес оглавява класациите за най-романтични заглавия, а Райън и партньорката му във филма Рейчъл Макадамс са сред любимите двойки на зрителите. Запомняща е ролята му на джаз пианист в мюзикъла La La Land, за която получава „Златен Глобус“ и е номиниран за „Оскар“.

През годините Гослинг е свързван с много от колежките си, докато на снимките на „Мястото отвъд дърветата“ среща Ева Мендес. С екзотичната звезда от „Призрачен ездач“ са заедно от 2011 г. и се радват на две дъщери: Есмералда и Амада. Актьорите са особено дискретни и рядко коментират отношенията си. Все пак, неотдавна почитателите на двойката се трогнаха от откровение на Райън. На въпрос на журналист какви качества трябва да притежава идеалната жена, той отговори простичко: „Трябва да е Ева Мендес“.

АН ХАТАУЕЙ

На 12 ноември 1982 г. в Бруклин, Ню Йорк, се ражда Ан Хатауей. Още като дете лъчезарната брюнетка е част от театралната трупа The Barrow Group – безценен опит за следващия й ангажимент в сериала „Get real“. Пробивът на Ан е с филма „Дневниците на принцесата“, в който играе редом до британската легенда Джули Андрюс. Комедията е последвана от друг успех, утвърдил Хатауей в списъка с обещаващи актриси. „Дяволът носи Прада“ предизвика истински фурор заради сполучливия тандем на свежата и непринудена Ан и Желязната лейди Мерил Стрийп. Хатауей влезе в образа и на Джейн Остин. „Да станеш Джейн“ проследява първите стъпки на писателката, изживяваща любовен романс с млад ирландец. Очарователната актриса се включи като Фантин и в драматичния мюзикъл „Клетниците“, донесъл й „Оскар“ за най-добра поддържаща женска роля. „Оглупях от любов.“ С тези думи коментира сватбата си с Адам Шулман Ан Хатауей. Съпругът й също е познат от екрана, като съчетава ролите си със създаването на дизайн на бижута. Влюбените имат син Джонатан, който наскоро отпразнува една годинка с пищно тематично парти, озаглавено „Дъга“. Хатауей е сред холивудските майки, които зорко пазят децата си от медиите. Въпреки това, тя публикува снимка на Джонатан в Instagram, за която по-късно сподели: „Съжалявам, че го направих, защото така поканих хората в личния си живот.“

[ www.kenguru.bg ] 93

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

Автор: Милена Тошева Когато хлапето ви е прекалено малко, за да изрази собствените си желания, креативността за празника е дело на родителите. Ако сте наумили да отбележите годинката вкъщи, ще трябва да се постараете повече, отколкото за тържеството в клуба, където трябва да оставите аниматорите да си свършат работата.

На рожден ден ела!

Как лесно да организирате парти на детето

Игрите

ДЕЦАТА ДО 2-ГОДИШНА ВЪЗРАСТ ЩЕ СЕ РАДВАТ ИЗКЛЮЧИТЕЛНО МНОГО НА БАЛОНИ. За партито можете да купите такива с образа на любимия анимационен герой на хлапето и да поръчате торта със същата тематика. За тази възрастова група партито не би следвало да продължава повече от час, особено ако гостите на наследника ви са му набори. Задължително поканете и родителите на децата - малчуганите са прекалено малки за продължителни игри, а и бързо се изморяват.

ПАРТИ АКСЕСОАРИ Около седмица преди тържеството трябва да купите балони, шапки, шарени чашки и чинийки или други реквизити, които ще ви бъдат необходими за празника. Ако не възнамерявате собственоръчно да правите торта, поръчайте я предварително. Поне две седмици преди самото парти трябва да изпратите поканите и да помолите родителите на децата да ви уведомят дали ще присъстват на рождения ден. ХРАНА И НАПИТКИ Oт напитките изберете вода и натурални сокове. Всички знаем, че газираните напитки не са здравословни. Въпреки че децата много ги харесват,

94 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

не ги поставяйте на масата - възможно е на някое от хлапетата да не му е разрешена консумацията на газирано, но то да се изкуши. И... рискувате да си навлечете проблеми навръх празника. Консултирайте се с родителите относно хранителните навици на децата - да не би някой от малчуганите да е алергичен към определени съставки. Не се престаравайте с приготовленията на неща за хапване - много малко се яде на детските празници. За хлапетата е важно да има пъстрота - направете фигурки от плодове, хапки с моцарела или чери доматчета, например. Можете да украсите сандвичите с различни зеленчуци. Мъфините са отличен избор за детския рожден ден. Направете ги сладки или солени, украсете със сметана или свежо сирене. Не щадете зеленината - децата обикновено харесват магданоз и копър.

3-ГОДИШНИТЕ БИ ТРЯБВАЛО ДА ПОКАНЯТ НАЙ-МНОГО ШЕСТ ГОСТЕНЧЕТА. Тъй като на тази възраст те са достатъчно жизнени, повечето деца биха могли да предизвикат хаос, освен ако не разполагате с огромен двор за игра и времето позволява празник сред природата. Измислете игрите за партито в зависимост от желанията на децата, но не се опитвайте да включвате и възрастните в тях. Хлапетата са достатъчно големи, за да играят сами. Ограничете времето на тържеството до час и половина. 4-ГОДИШНИТЕ ВЕЧЕ СЕ ЗАБАВЛЯВАТ много и съзнателно на този рожден ден. Те са достатъчно големи, за да пожелаят да помогнат в подготовката за тържеството - така се чувстват важни, а и ще ви облекчат в приготовленията. Идеалният брой гости е осем. Децата се радват на музика, на игри с маскиране или класически забавления с играчки. ДЕЦАТА НАД 5-ГОДИШНА ВЪЗРАСТ СА ИЗКЛЮЧИТЕЛНО КОМУНИКАТИВНИ и участват с удоволствие дори и в по-сложни игри. И това тържество не бива да продължава повече от час време. Добре изчислете минутите, в които малчуганите ще беснеят, кога ще им предложите храната, без да забравяте да оставите малко време за забавления и след поднасянето на тортата.

[ СЕМЕЙСТВО ] СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ

ОПАСНИТЕ ВИРУСИ Автор: Нели Христова

ОСТРИТЕ РЕСПИРАТОРНИ ИНФЕКЦИИ СА НАЙ-РАЗПРОСТРАНЕНИТЕ ВИРУСНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ В ЦЕЛИЯ СВЯТ И ВСЯКА ГОДИНА ПОЛОВИНАТА ОТ НАСЕЛЕНИЕТО НА ЗЕМЯТА БОЛЕДУВА ОТ ТЯХ. ЗА ДА ВИ ПОМОГНЕМ ДА СЕ СПРАВИТЕ

ПОВИШЕНА ТЕМПЕРАТУРА Всеки знае, че грипните вируси водят със себе си и висока температура, понякога достигаща до цели 400С! • Какво да правите? С повишаване на температурата организмът се бори с инфекцията. Затова не бързайте да я сваляте, освен ако детето не е получавало фебрилен гърч преди. Ако термометърът показва 38.5 градуса, можете да дадете температуропонижаващ медикамент, най-добре на основата на парацетамол. В такива случаи, и ако мъничето иска, разбира се, много помага компотът от малини, както и приемът на достатъчно количество течности. Консултацията с лекар е задължителна, дори ако температурата е спаднала и детето се чувства добре. В никакъв случай не давайте средства, съдържащи аспирин. Той вреди, като променя състава на кръвта както при малките деца,

96 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

С ЕВЕНТУАЛНИТЕ НАШЕСТВЕНИЦИ С МИНИМАЛНИ УСИЛИЯ И СРЕДСТВА, ЩЕ ВИ ЗАПОЗНАЕМ С ПРИДРУЖАВАЩИТЕ СИМПТОМИ НА ЕСЕННО-ЗИМНИТЕ НЕПРИЯТЕЛИ И НАЧИНИТЕ ЗА СПРАВЯНЕ С ТЯХ.

така и при бъдещите майки, затова неговата употреба по време на бременност е абсолютно забранена.

БОЛКИ В МУСКУЛИТЕ Инкубационният период при една остра вирусна инфекция обичайно е от 2 до 7 дни. През това време вирусите, попаднали в дихателните пътища, започват да отделят ендотоксин, който от своя страна предизвиква интоксикация на целия организъм. Оттам идват и болките в ставите и мускулите,

липсата на сила и чувството на умора. • Какво да правите? Приемът на повече течности е много полезен в този случай, тъй като с тяхна помощ токсините се изхвърлят от тялото заедно с урината. Специалистите препоръчват в такива ситуации да се пие много чай, особено такъв, който съдържа витамин С.

ЗАПУШЕН НОС От всички остри респираторни инфекции най-силно възпаление на носа и носоглътката предизвиква риновирусната инфекция. Заболяването започва със запушен нос, дразнене на лигавицата, често кихане и сърбеж, като впоследствие се включват главоболието и отделянето на обилен секрет от носа. • Какво да правите? Проветрявайте често стаята, в която спите или стоите най-много през деня. Поддържайте температура не по-висока от 20-22 градуса. Хремата се лекува най-добре с народни средства, като отвара от лайка, например. Инхалациите, промивките със специални солеви разтвори и нагревките също много помагат.

КАШЛИЦА Кашлицата е един от най-често срещаните симптоми при острите вирусни инфекции. За борбата с нея се използват сиропи в зависимост от това дали тя е суха или влажна. • Какво да правите? Добър отхрачващ ефект има липовият цвят и чаят от него. Правилото за чист въздух и често проветряване на помещенията за сън и почивка и тук важи с пълна сила. Консултацията с лекар е задължителна, а употребата на средства за потискане или овлажняване на кашлицата без назначение от специалист не се препоръчва.

ГЛАВОБОЛИЕ Главоболието, както и останалите симптоми, изброени по-горе, също спада към признаците за интоксикация на организма. Болката при остра вирусна инфекция най-често е разположена в областта на очните ябълки, челото и слепоочията. • Какво да правите? Достатъчният сън и почивка действат много добре при подобни оплаквания. Пийте повече течности, ограничете гледането на телевизия и не приемайте болкоуспокояващи без консултация със специалист.

[ www.kenguru.bg ] 97

[ СЕМЕЙСТВО ] ТЯ И ТОЙ

10 правила за щастлив семеен живот

98 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

Автор: Нели Христова Много двойки, които са заедно отдавна, може би ще се съгласят, че силната и здрава връзка изисква тежка работа и от двете страни. А уважението и разбирането са на първо място за запазването на добрите отношения. Разбира се, има и няколко други съществени моменти от безоблачния семеен живот, които ви представяме сега:

1. ИНТЕРЕСУВАЙТЕ СЕ ОТ ДРУГИЯ Искрените отношения и взаимният интерес не избледняват с времето и всеки от нас има нужда да знае, че на някой не му е все едно как е преминал денят му. А това важи с особена сила, когато имаме нужда от съвет или просто от морална подкрепа. 2. РЕШАВАЙТЕ ПРОБЛЕМИТЕ НАВРЕМЕ Научно е доказано, че двойките, които търсят решение на проблема дори когато се карат, са заедно много по-дълго от тези, които се съгласяват привидно с половинката си, само и само да й угодят. Проблемите, обаче, не бива да се отлагат, така че колкото по-бързо потърсите решение, толкова по-бързо мирът ще се настани помежду ви. 3. НАМЕРЕТЕ ОБЩО ХОБИ Няма значение какво ще правите, важното е да бъдете заедно и да ви е приятно. Изберете нещо, което доставя удоволствие на двамата, и се забавлявайте, защото общите интереси са важни за всяко семейство. 4. ПРАВЕТЕ МАЛКИ ИЗНЕНАДИ Научете се да изненадвате любимия човек с неща, които обича - шоколад, сладолед, цвете или билет за хубав филм. Със сигурност това ще му достави удоволствие, защото е много приятно да знаеш, че присъстваш в мислите на някого, и най-вече, че той ти го показва. 5. ЦЕЛУВАЙТЕ СЕ ПО-ЧЕСТО Според статистиката, мъжете, които целуват жените си всеки ден преди работа, имат по-високи доходи от тези, които не го правят. Разбира се, без да е научно доказано, това

най-вероятно се отнася и за жените, така че не се замисляйте, а действайте смело. 6. НЕ СЕ СТРАХУВАЙТЕ ДА ПОИСКАТЕ ПРОШКА Никой не е застрахован от грешка, и колкото по-рано успеем да се извиним, толкова по-добре за всеки, особено за този, когото сме наранили. 7. ОСТАВАЙТЕ ПО-ЧЕСТО НАСАМЕ Въпреки натоварения график и многото задачи, които имате да свършите, направете така, че да ви остане време един за друг. И колкото по-често успявате да го постигнете, толкова по-добре за отношенията ви ще бъде това. 8. ОТНАСЯЙТЕ СЕ КЪМ СЕМЕЙСТВОТО НА ПОЛОВИНКАТА СИ КАТО КЪМ СВОЕ Интересувайте се от роднините на другия, така както ви се иска той да се интересува от вашите. Това със сигурност ще го зарадва и рано или късно ще ви върне жеста. 9. НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ЗА ДВЕТЕ ВАЖНИ ДУМИ „Обичам те”, особено в трудни моменти, е много повече от всичко. 10. РАЗДЕЛЯЙТЕ ОТГОВОРНОСТИТЕ Колкото по-често си помагате един на друг, толкова по-добре. Разбира се, всяко правило си има изключения и това важи за случаите, когато единият не се чувства добре и другият трябва да свърши и неговата работа вкъщи.

[ www.kenguru.bg ] 99

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Здравей, Ноември!

Автор: Димитрина Бунова

обре дошъл отново! Дали ни липсваше? Разбира се. Отново се потапяме в очарованието на късната есен с редуващите се ясни слънчеви дни и дъждовното ветровито време, в което преоткриваме уюта и комфорта в това, отърсили

100 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

някое и друго жълто листо от пуловера, да се сгушим на топло с чаша чай, или да се насладим на горещите супи и бавно готвените засищащи ястия, приготвени от щедрото изобилие на плодове и зеленчуци, с които ни дарява сезонът. Ноември е месецът на кореноплодните. Те са едни от петте зеленчуци и

плодове, чийто вкус е най-добър точно по това време на годината. След първите сериозни застудявания и слани, нишестето, съдържащо се в кореноплодните, започва да се превръща в захари. Това е моментът, в който морковите, пащърнакът, целината, цвеклото и ряпата са подходящи за печене, карамелизиране или приготвяне на супа. Добре би било да се внесе нотка на изненада с

различни подправки и добавки. Морковите си партнират добре с хариса и заатар, пащърнакът – с мед и орехи, а на ряпата подхождат мащерката, лешниците, кимионът и кориандърът. Брюкселското зеле също е в най-добрата си форма през ноември, тъй като студените температури приглушават горчивината. С отличен вкус са също зелето и кейлът. Важно е при покупката им да се обърне внимание на искрящия цвят и сравнително голямото тегло за размера. Подобно на морковите, с първите студове празът също подобрява вкуса и аромата си. Най-подходящи за готвене са хрупкавите стъбла с по-дълга бяла и светлозелена част. Задушеният праз е чудесен с яйца, а супата с праз

и картофи е идеална за поднасяне в студените вечери. Зимният лук е по-твърд, тъмен и плътен, с по-малко водно съдържание и добър за дълго готвене. Подходящ е за карамелизиране и овкусяване на различни ястия и тарти, както и нарязан на слайсове за запичане заедно с месо. Петият отличник на ноември са червените боровинки. Богати на антиоксиданти и витамин С, те имат изключително разнообразно приложение. Могат да бъдат добавяни сурови в различни сладки печива и палачинки, или запечени да влизат в състава на плънки за месо, сосове и чътни. Традиционно тиквата ще заема главно място на трапезата, добавена

в солени и сладки ястия и печива. В рецептите за този брой сполучливо се комбинира с козе сирене и спанак за вкусна плънка на руло от бонфиле, както и за приготвяне на есенен кейк. Друг фаворит на сезона е морковената торта. Богата на аромати, с плътни влажни блатове, перфектно се съчетава с глазура от крем сирене и топинг от сладки смокини, поръсени с мед и орехи. През ноемв ри дюлите са готови за консумация. Приготвяме желе, сосове и сироп, добавяме ги към тарти и кейкове, или като гарнитура към свинско и агнешко месо. Гроздето, нарът, кестените, ябълките и крушите са основните сезонни плодове, с които разполагаме и добавяме към салати, ястия или десерти.

[ www.kenguru.bg ] 101

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Автор и фотограф: Димитрина Бунова

Крем �� с гъ� 400 г гъби 1 картоф 1 морков 1 глава лук 2 скилидки чесън

2-3 клонки суха мащерка 1 ч.л. куркума 1 с.л. доматено пюре 2 с.л. зехтин сол и черен пипер

102 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

Ноемврийски предложения

Гъбите се почистват, без да се мокрят. Нарязват се и се запържват в 1 с.л. от зехтина. Изваждат се от тигана, добавя се останалият зехтин и се сотират нарязаната глава лук и морковът. Когато са готови се добавят наситненият чесън, куркумата и доматеното пюре. До-

ливат се 800 мл горещ домашен бульон или вода. Прибавят се нарязаният на кубчета картоф и гъбите, като част от тях се заделят за гарниране. Супата се оставя да къкри 20 минути и се пасира. Гарнира се с магданоз и част от заделените гъби.

Свинско филе с козе сирене и тиква 1 свинско бонфиле 3 слайса бекон 1 малка глава лук 1 малка кисела ябълка 120 г тиква цигулка 2 с.л. нарязана салвия 2 скилидки чесън сол и черен пипер 100 г козе сирене 130 г спанак

Филето се подготвя за пълнене и се поръсва със сол и пипер. Нарязаният бекон се запържва и изважда от тигана. Добавя се малко зехтин и се сотират наситненият лук, ябълката и тиквата, нарязани на кубчета. Оставят се 8-10 минути на котлона, докато тиквата омекне. Прибавят се салвията и чесънът, след това спанакът и сиренето. Сместа се подправя със сол и пипер, разстила се върху филето и се оформя руло. По желание върху него се завиват слайсове бекон и се завързва с кухненски канап. Слага се в тава, застлана с хартия за печене, и се пече около 4045 минути.

Салата с леща, моркови и карфиол

100 г френска леща 400 г моркови половин глава карфиол 1 с.л. дижонска горчица 1 с.л. лимонов сок 2 с.л. зехтин сол и черен пипер 130 г крехки листа спанак Дресинг: 2 с.л. зехтин сок от половин лимон сол и черен пипер Морковите се нарязват на жулиени, карфиолът се накъсва на малки розички. Смесват се горчицата, зехтинът, лимоновият сок, солта и пиперът и внимателно се размесват със зеленчуците. Изсипват се в широка тава, застлана с хартия за печене, и се разстилат на един пласт. Пекат се около час в предварително загрята фурна. Зехтинът се разбърква с лимоновия сок, солта и черния пипер. Сварената и отцедена леща се слага в голяма купа. Добавят се листата спанак и се овкусяват с дресинга. Прибавят се запечените зеленчуци.

[ www.kenguru.bg ] 103

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] НАШ ДОМ

ЗАПИСКИ ПОД ВЪЗГЛАВКАТА Автор: Ива Лалова

ЧЕЛИ ЛИ СТЕ „ЗАПИСКИ ПОД ВЪЗГЛАВКАТА“? В НАЙ-ПРОДАВАНАТА ЯПОНСКА КНИГА ЗА ВСИЧКИ ВРЕМЕНА СЕЙ ШОНАГОН ПОТАПЯ ЧИТАТЕЛИТЕ В ТАЙНИЯ СВЯТ НА СВИТАТА НА ЕДНА ИМПЕРАТРИЦА. И АКО МЕЖДУ РЕДОВЕТЕ СЕ ДОЛАВЯ ХАРАКТЕРНАТА ЗА СТРАНАТА НА ИЗГРЯВАЩОТО СЛЪНЦЕ ИЗТЪНЧЕНА КРАСОТА, В РЕАЛНОСТТА АРТИКУЛЪТ, СПОМЕНАТ В ЗАГЛАВИЕТО НА ТВОРБАТА, ИМА СЪВСЕМ ПРАКТИЧНА РОЛЯ. ДОБРАТА СТАРА ВЪЗГЛАВНИЦА СЕ СЛАВИ С ДВОЙСТВЕНАТА СИ СЪЩНОСТ. АКО Е КАЧЕСТВЕНА, СЪНЯТ Е ЗДРАВ И СПОКОЕН. НЕ Е ЛИ ИЗБРАНА УМЕЛО, ГЛАВОБОЛИЕТО И СХВАЩАНЕТО НА ВРАТА И РАМЕНЕТЕ СА НЕМИНУЕМИ. СПЕСТЕТЕ СИ ГИ, НАУЧАВАЙКИ ВСИЧКО ЗА ВАЖНИЯ ПРЕДМЕТ, И СЕ СЪБУЖДАЙТЕ СВЕЖИ И ИЗПЪЛНЕНИ С ЕНЕРГИЯ.

104 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

ПОЗАТА ЗА СЪН

За да се сдобиете с идеалната възглавница, трябва да сте наясно в каква поза предпочитате да спите. Макар вероятно да имате готов отговор, направете си експеримент. Редувайте различните варианти за спане и забележете при кой от тях заспивате най-бързо. Сега, когато вече нямате колебания за нощния си фаворит, вижте кой е вашият модел: • Спите по корем: имате нужда от мека, сравнително плоска възглавница. Възможно е дори да е излишна.

В МНОГО ОТ МАГАЗИНИТЕ, В КОИТО ПРОДАВАТ ВЪЗГЛАВНИЦИ, СЕ ПРЕДЛАГАТ И МАТРАЦИ. ВЪЗПОЛЗВАЙТЕ СЕ И ЛЕГНЕТЕ С ИЗБРАНИЯ МОДЕЛ. ТАКА ЩЕ ИМАТЕ ПО-ТОЧНА ПРЕЦЕНКА ДАЛИ Е ПОДХОДЯЩ ЗА ВАС. • Спите по гръб: потърсете средно дебела възглавница. Ако е по-плътна, ще тласне главата ви напред. При меката пък ще „потънете“ в нея. Затова се насочете към модел с твърда основа (за да имате опора за врата) и мека горна част (за комфорт). • Спите настрани: купете дебела, твърда възглавница, която да държи врата ви изправен. • Спите по всички начини: за вас е подходящ мек модел със средна дебелина, който може да се използва удобно в различни позиции.

ПЪЛНЕЖЪТ

Съществуват безброй видове възглавници и не по-малко

пълнежи. Преди да се спрете на конкретно предложение, обмислете здравния си статус. Съобразете избора си със своето състояние, страдате ли от астма, алергии или хронична болка в шията. Можете да се снабдите с модели с пълнеж от пух и перушина, или полиестерни фибри. Популярни са латексните, както и т.нар. възглавници от мемори пяна. Те заемат формата на главата и имат допълнителна подпора за врата. Безценни са при проблеми с врата, челюстта или раменете и оформят контурите на главата и шията. Възглавниците от памук или вълна са чудесно решение за алергичните, тъй като не задържат прах, акари или мухъл. В същото време, обаче, са доста твърди и не се препоръчват за хора, които спят по корем.

[ www.kenguru.bg ] 105

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

Уикенд в Русе Текст и снимки: Елица Лукова

„Русчук, в долното течение на Дунав, където съм се родил, беше чудесен град за едно дете и ако кажа, че той беше в България, давам непълна представа за него, тъй като там живееха хора от най-различен произход

и само за един ден можеха да се чуят седем или осем езика.” Така описва родния си град писателят Елиас Канети - носител на Нобелова награда за литература (1981 г.) за автобиографичната си творба „Спасеният език”.

Шуменската крепост.

Русе - сградата на банката на братя Симеонови

т дузината музеи в града, най-много посетители привлича Регионалният исторически музей. Богатата експозиция от над 130 000 културни ценности се помещава в разкошната сграда на някогашното Окръжно управление на Русе, построена веднага след Освобождението на България. Недалеч от изящната творба на Арнолдо Цоки Паметника на свободата, откриваме Доходното здание - още една емблематична сграда, която дори думи, като „смайваща” и „импозантна”, не биха могли да опишат. Други, не по-малко впечатляващи постройки, са известната като „Къщата с часовника”, приютя-

106 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

Русе е най-големият български крайдунавски град, чиито жители се гордеят с непреходното му великолепие. Наричан „малката Виена”, той открай време се радва на репутацията си на „най-европейския град в България”. Духът на добрата стара Европа е повече от осезаем в центъра на града, където има над 260 сгради-паметници на културата, по чиито фасади откриваме елементи на впечатляващо разнообразие от архитектурни стилове. вала първата частна банка в България „Гирдап”, сградата на банката на братя Симеонови и тази, издигната някога за Търговско-индустриалната камара, а сега дом на библиотеката „Любен Каравелов”. Недалеч от многобройните архитектурни перли на крайдунавския град се намира Пантеонът на възрожденците, в който можете да отдадете почит

на 453 радетели на българското национално възраждане. Заради издигането на мемориала по случай 100-годишнината от Освобождението, е съборена църквата „Всех святих”, което предизвиква яростна полемика сред русенската общественост. Изграждането на копие на разрушения храм отнема две десетилетия и на 10 септември т.г. той отвори врати за богослужения. Новата църква получи като подарък

В местността „Писмата”, недалеч от село Иваново, е изсечен манастирският комплекс „Св. Архангел Михаил”, включен в Списъка на световното културно и природно наследство на ЮНЕСКО. Стръмна пътека ни отвежда до разположената на 38 м височина над нивото на пътя църква „Света Богородица”, чиито стенописи са считани за върхово достижение на българското средновековно християнско изкуство. От малко места се открива подобна гледка, на каквато ще се насладите от панорамната площадка недалеч от църквата.

Басарбовски скален манастир

Русе е удобно разположен на североизток от устието на последния десен приток на Дунав - Русенски Лом, по чието поречие се намира едноименният природен парк. Поломието се гордее с разточително си разнообразие от растителни и животински видове, много от които са редки, застрашени или ендемични.

Близо до Ивановските скални църкви се намират останките от един от най-големите военни и административни центрове на Второто българско царство - средновековният град Червен. На платото, като орлово гнездо на върха на стръмна скала, оградена Русе – „Къщата с часовника”

от руския патриарх Кирил осем камбани, изработени по проект на старшия звънар на Кремъл Игор Коновалов. Преди век и половина, редом с изграждането на първата жп линия, свързваща Русе и Варна, тук е построена и първата жп гара в страната. Сградата посрещала и изпращала пътници почти столетие, преди да се превърне в уникален музей на транспорта. Към зората на жп транспорта по нашите ширини ни връщат експонати, като един от първите парни локомотиви, движили се по линията Русе-Варна, и поръчаният през 1866 г. за султан Абдул Азис вагон „Султание”, както и салонните вагони, произведени по-късно за княз Фердинанд и цар Борис III. Сред неопитомената естествена красота на обкръжаващия ги природен парк са скътани многобройни църкви и манастирски килии, издълбани във варовиковата скала от монаси - иси-

хасти. Впечатляващ е действащият и до днес скален манастир, носещ името на Свети Димитрий Басарбовски, роден в близкото село Басарбово. През 1774 г. ген. Иван Салтиков тръгва за Русия с мощите на светеца, открити в подножието на манастира, недалеч от реката. Пътят му минава през Букурещ, където мощите на Св. Димитрий Басарбовски сътворяват най-голямото чудо - спират чумната епидемия, която върлува там по това време. И до днес те се пазят в патриаршеската катедрала „Св. Св. Константин и Елена” в Букурещ.

от река Черни Лом, се извисявал укрепеният Вътрешен град, а в подножието бил разположен Външният град. Дълбоко в сърцето на Поломието е скътана и пещерата „Орлова чука”, която със своята дължина от почти 14 км се нарежда на второ място след „Духлата”. Сред най-забележителните образувания в подземното царство на „Орлова чука” е високият над 3 м Голям сталактон на възраст около 1 милион години. Имайте предвид, пещерата Кръстът, дарен от царче Борис III и подполковник е отворена за посещение Величков. само през топлата част на годината.

[ www.kenguru.bg ] 107

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

132

ЗАЩИТЕН КРЕМ ЗА ЦЯЛОТО ТЯЛО

132

Mustela®Maternité крем с двойно действие против стрии 150 ml Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Mustela

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от Aroma Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру"

ПЕЧЕЛИВШИТЕ ИМЕНА В КОНКУРСИТЕ НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ОТ БРОЙ 131 BEKLEY – ЛОСИОН ПРОТИВ КОМАРИ 1. Албена Крумова 2. Румяна Мътърян 3. Станислав Георгиев MUSTELA 1. Гергана Вергилова 2. Дамяна Димчева 3. Гергана Салчева FRISO 1. Илона Ветова 2. Юлияна Лесова 3. Антония Попова

108 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

КОЗМЕТИКА BEBINO 1. Петя Стефанова 2. Димитрина Славова 3. Кристияна Сергиева

APTAMIL 1. Елеонора Лазарова 2. Радослав Близнаков 3. Ирина Димова

PLASMON 1. Надежда Димитрова 2. Дориана Стоянова 3. Владислава Димова

TINYLOVE FLOWER POWER 1. Росица Кандилова 2. Петя Петрова 3. Велислава Василева

URGO 1. Соня Митрева 2. Стела Йорданова 3. Благовест Игнатов

ДЕВИН 1. Виктор Спасов 2. Галя Сърманова 3. Илиян Атанасов

TOMMEE TIPPEE ТЕРМОСЕНЗОРНИ ЛЪЖИЦИ 1. Атуше Чауш 2. Десислава Колева 3. Яна Здравкова

СВЕТЪТ НА АРОМАТИТЕ!!! Тел.: +359-897-556-222 Http://evrotech.freehostia.com evrotech@abv.bg

[ www.kenguru.bg ] 109

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

132 Мляко на прах за малки деца от 1 до 3 години

132

С пробиотици и пребиотици

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от КОКОНА

132

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН

132

3 опаковки еко пелени Bambo Nature Newborn размер 1, 2-4 кг., 28 броя в опаковка

Трима от читателите, изпратили изрязан и попълнен талон, ще спечелят награди от Bambo Nature Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 110 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

[ www.kenguru.bg ] 111

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

132

Малки умничета FLOWER POWER TINY LOVE

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

132

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

132

Термосензорни лъжици 4M+ TOMMEE TIPPEE

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Девин. Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 112 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | ноември 2017

ПЕЧЕЛИ С ФРАНЧАЙЗА НА „ГАНЧЕВ“

ТОП 10 ПРИЧИНИ ДА СТАНА ФРАНЧАЙЗ ПАРТНЬОР Без влагане на собствени средства Без такси Бърза и безплатна доставка Пълен асортимент от продукти на консигнация С името на най-известната българска марка

Защита от конкуренцията Национална реклама Постоянна помощ от централата Обучения за повишаване на печалбата Допълнителни бонуси и отстъпки

КОЛКО МАГАЗИНА ОТВАРЯМЕ

2 7

7 3

4 19

12 4

23 23

4 10

14 13

10 8

Централен офис: гр. София. кв. „Овча купел“ ул. “Промишлена” 27 Тел: +359 888 472 460 е-mail: franchise@ganchev.bg www.ganchev.bg