Списание Кенгуру, брой 144/Ноември, 2018 г.

л▒ЛђлЙл╣ 144/11.2018 л│.

www.kenguru.bg лЉлалълЎ 144

www.kenguru.bg

лалљлАлблљлб люлў лЌлфлЉлџлў

лалълЏл»лблљ лЮлљ лблљлблџлълблъ лЪлалў лџлфлалюлЋлЮлЋлблъ

лблълЪ 10 люлЋлЉлЋлЏлў лЌлљ лБл«лблЋлЮ лћлълю

лЮлълЋлюлњлалў 2018

5 лЊлалЋлелџлў лњ лЊлалўлќлўлблЋ лЌлљ лЉлЋлЉлЋлблъ

От редактора ИЗДАТЕЛ Екомедия ООД office@kenguru.bg

ЕКИП

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова-Кестена Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев Коректор: Милена Тошева Консултанти на списанието: д-р Валентин Вълчев, д-р Ина Генева, д-р Любомир Дамянов, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, доц. Иван Костов, д-р Весела Петкова, Хенриета Илиева Автори в броя: Нели Средкова, Милена Тошева, Елена Василева, Димитрина Бунова, Елица Лукова Консултанти в броя: д-р Любомир Дамянов, проф. Петър Петров, д-р Мими Шумилина, д-р Пламен Масларски, д-р Валентин Шкодров, доц. Ралица Георгиева, д-р Мария Русинова, Мария Петричева, Олга Дукат, Евгения Ангелова, д-р Красимира Иванова, Тони Калушкова

Мистиката

на числото 12 Какво ли да напиша за рождения ден на „Кенгуру“ тази година? В търсене на отговора се разрових в символиката на числото дванайсет. Оказа се, че в него се крие много сила. Дванайсет са знаците на Зодиака, дванайсет са месеците в годината. Дванайсет богове са обитавали Олимп, дванайсет са и апостолите, разпространяващи Божието слово. Дванайсетичната бройна система е една от най-древните и нищо че днес е заменена от десетичната, все още използваме „дузина“ като бройна единица. А според Учителя Петър Дънов, числото дванайсет е завършване на еволюцията, идеал на човешката душа за един разумен, мъдър живот.

Печат: Спектар АД Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95.

Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Екомедия” ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Искрено се надявам дванайсетият рожден ден на „Кенгуру“ да ни донесе силата и мъдростта на числото дванайсет. Дванайсетицата да успокои умовете ни, да изчисти погледите ни, да отвори сърцата ни. За да бъдем все така устремени напред, обективни, позитивни и полезни за вас, нашите обичани читатели!

1 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

ЛЮБОПИТНО

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[30]

[40]

[20] 8 Новини

[50]

12 Бележките на мама

НА КОРИЦАТА

БРОЙ 144

10 Семеен календар

MAMA Бременност 14 Не правете това! Списък с нещата, които трябва да избягвате през 9-те месеца.

16 Бременни вкусове За какъв вид дефицит са сигнал предпочитанията към определени продукти?

18 Превенция и лечение на гестационния диабет 20 Бременно време Представяме ви: Стрептококи от група В.

22 Зимни спортове Позволено и забранено?

БОГОМИЛ ДЖАМБОВ Възраст: 9 месеца Фотограф: Илияна Малева

24 Съобщения до бъдещия татко Какво най-често споделя бременната жена със своята половинка?

2 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Раждане 28 Седалищно предлежание Детайлите за позицията, в която главата на бебето е обърната нагоре.

30 Защо са зелени водите? Причини и последствия от оцветяването на околоплодните води.

32 Забраненият списък Грешки на бъдещите майки и татковци в родилната зала.

34 Да изкачиш планината 7 тайни за повишаване на шансовете за естествено раждане Здраве и красота 38 Полезно в дамската чанта 40 Най-подходящите пози в секса след раждането 42 Сияйна кожа в няколко стъпки Съвети за идеално чисто, тонизирано и хидратирано лице.

Съдържание

от 3 до 8

от 0 до 3 Здраве 44 Стъпка по стъпка в детското хранене

[86]

46 Рецепти за мъници

СЕМЕЙСТВО

80 Любопитно за книгите Поредният шедьовър на литературата за малчугани: „Пчеличката Мая” на Валдемар Бонзелс.

Родителска практика 86 Единайсет принципа на кралското възпитание Или Как херцогът и херцогинята на Кеймбридж възпитават децата си

Детска психология 82 Детегледачка мечта Как хлапетата си представят идеалната заместничка на мама?

Семейно здраве 88 Джинджифил всеки ден Полезните свойства на растението.

84 Неспокоен сън Кои фактори могат да нарушат съня на детето?

48 Рубрика на Елена Василева 50 Растат ми зъбки 52 Инхалатори: Лечение с един дъх 54 Пет грешки в грижите за бебето Какво не бива да правите?

56 Ролята на таткото при кърменето Как силният пол да направи изживяването приятно и за мама, и за малчугана?

Тя и той 90 Киберсексът: изневяра или не?

58 Съвети за хранене с шише 60 Синдром на Сандифер Симптоми и лечение на рядко срещаното заболяване.

Lifestyle 62 Мамини помощници

Развитие и обучение 78 Забранено за закуска Какво не бива да хапват мъниците сутрин?

[84]

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно 92 Здравословно напълняване 94 Апетитни предложения

64 Навигатор за избор на бебешка козметика Какво трябва да знаем, когато купуваме продукти за мъника?

66 Когато порасна, ще стана… Всичко за прощъпулника.

70 Време за мъже Рубрика за темите, които вълнуват българския мъж: Трима в спалнята.

[94]

72 Десет съвета за уверени родители

Наш дом 96 Топ 10 мебели за уютен дом

74 Подаръкът като изкуство

Отдих и туризъм 98 Рига – Прибалтийският Париж

76 Родени през ноември Любопитни факти за малките човечета, появили се на бял свят през единайсетия месец от годината.

100 Конкурси 101 Жълти страници

[98]

68 Дрешките на бебето Насоки за покупка.

3 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

НОВИНИ

Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

Библиотека

КАЛИНКАТА И ЧЕРНИЯ КОТАРАК Добре дошъл в света на Калинката и Черния котарак! В книгата на „Егмонт” те очакват много занимателни страници, вълнуващи истории, актуални съвети за модата и интересни игри. Даже има и рецепта, с която да изненадаш вкусно приятелите си или всички у дома. Ще получиш и подарък - картонена маска на Калинката.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ НОЕМВРИ

ЛЕТИЩЕТО

МАГИЧНИ МИСТЕРИИ

Новата книга от поредицата на издателство „Фют“ „Откриватели“ – „Летището“, този път запознава децата с мястото, откъдето излитат и се приземяват самолетите. Какво е летищен терминал? Как става регистрацията на пътниците? Кой подготвя самолета за полет? Отговор на тези и на още много въпроси ще получите, щом повдигнете капачетата по страниците.

Актьорът Нийл Патрик Харис, популярен с ролята си на чаровния Казанова с голямо сърце Барни Стинсън, се изяви и като писател. Книгата му „Магични мистерии”, издадена от „Софтпрес”, разказва историята на Картър – умно и талантливо дете, изгубило родителите си при мистериозни обстоятелства, което учи фокуси от коварния си настойник чичо Слай.

НЕПОСЛУШКА, МЕЧО, МЕЦА И МЕЦАН Приказка за симпатично семейство мечета и тяхна приятелка – малко момиченце. В книгата на „Фют” с красиви илюстрации историите „оживяват” с помощта на различни подвижни елементи. Забавленията с тях ще доставят радост на най-малките!

НЕЩАТА, КОИТО СИНЪТ МИ ТРЯБВА ДА ЗНАЕ ЗА СВЕТА не е просто поредната затрогваща художествена история от Фредрик Бакман, а откровение, в което всеки (бъдещ) родител ще се разпознае. Шведският майстор на перото пише за появата на първото дете, стигайки до едно логично заключение – всичко, което прави бащата за новородения си син.

Избор на редактора #съБУДИ доброто с Благотворителен базар на книгата и изкуствата След големия успех на провелия се през месец май „Базар на книгата“, фондация „Бъдеще за таланти“ и НПО „Операция плюшено мече“ се събират отново заедно за още една мащабна инициатива. На 3 ноември, на пешеходната зона на бул. „Витоша”, ще се проведе Благотворителен базар на книгата и изкуствата под надслов #съБУДи доброто, в духа на празника на българските будители. В инициативата ще се включат издателства и артисти, които ще представят интересни заглавия, ръчно изработени аксесоари, принтове и други. С всяка закупена книга или аксесоар от щандовете на базара ще направите дарение в подкрепа на менторската програма за даровити деца и младежи „Скритите таланти на България”.

6 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

НОВИНИ

Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

Защитена кожа с Bebino

SENSIBIO H2O НА BIODERMA: ЧИСТОТА С ЕДНА СТЪПКА

DUCRAY DENSIAGE

СПИРА СТАРЕЕНЕТО НА КОСАТА

Тоалетното мляко Bebino на Kokona защитава кожата на лицето, ръцете, крачетата и телцето на вашето бебе. Успокоява чувствителната кожа на мъника, овлажнява я и предпазва от изсушаване. Продуктът създава фин слой, който предпазва епидермиса от лошото влияние на околната среда. Нанася се ежедневно преди излизане.

Новата серия на Ducray – Densiage, вече е на пазара. Линията включва продукти, част от антиейдж програма при стареене на косата и скалпа, водещо до загуба на гъстота и тънка, рядка и късаща се коса. Гамата включва 4 продукта в 3 стъпки: почистване с уплътняващи шампоан и балсам, третиране с уплътняващ серум и хранителна добавка.

HappyNursMum: Удобство за кърмещи майки

EUCERIN ПРЕДСТАВИ МНОГОФУНКЦИОНАЛНИЯ AQUAPHOR Eucerin, лидерът в медицинската грижа за кожата, представя на българския пазар своя знаков продукт Aquaphor Защитаващ мехлем. На помощ при сухи ръце и кожички, напукани пети и стъпала, рани, повърхностни изгаряния, подсечена или суха бебешка кожа, както и след дерматологични процедури, Aquaphor е многофункционално решение. Ефективността му се дължи на двете основни активни съставки – глицерин и пантенол, които заедно поддържат баланса на влагата в кожата и подпомагат възстановителните процеси в нея.

Рингчето HappyNursMum е ново попълнение в списъка с незаменими помощници на кърмещите майки и техните бебета. Творението на екипа на акушерката Тони Калушкова е рингче, облечено в плат от чист памук, което се слага с едно движение, а малкото човече може спокойно да го докосва, без да има риск да се нарани, или пък да го свали.

8 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Имате нужда от почистващо средство с широк спектър, което е формулирано конкретно за ежедневната хигиена на чувствителната, реактивната и нетолерантната кожа? Успокояващата мицеларна вода Sensibio H2O на BIODERMA е точно за вас! Хигиенният продукт, предписван най-често от дерматолозите във Франция, възстановява естествената чистота на здравата кожа, успокоена и освободена от грим и замърсявания.

Ан кет а на сай та kenguru.bg

1360 ПОТРЕБИТЕЛИ

ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА

Как предпазвате детето си от грипни вируси?

34%

ДАВАТ НА МАЛЧУГАНА ИМУНОСТИМУЛАНТИ.

42%

СЕ СТРЕМЯТ ДА ГО КАЛЯВАТ.

2%

НЕ МУ ДАВАТ СТУДЕНИ ХРАНИ И ТЕЧНОСТИ.

18%

ДЪРЖАТ ВИНАГИ ДА Е ДОБРЕ ОБЛЕЧЕН.

4%

НЕ ПРАВЯТ НИЩО И РАЗЧИТАТ НА АНТИБИОТИЦИТЕ, АКО МЪНИКЪТ СЕ РАЗБОЛЕЕ.

:

БЪДЕЩЕТО НА ДЕТЕТО ЗАПОЧВА ОТ ДНЕС!

ЛЮБОПИТНО

Семеен календар

НОЕМВРИ глобално семейство 20.11.

Международен ден на детето

Води началото си от Декларацията за правата на детето, приета от Общото събрание на ООН през 1959 г. Основният принцип в документа е: „Човечеството е задължено да даде на детето най-доброто от себе си.“ През 1989 г. световните лидери създават глобален договор за признаване и закрила на правата на малчуганите.

Премиера на „Лешникотрошачката и четирите кралства“

Анимацията разказва за жизнерадостното момиче Клара, което изпитва влечение към машините и вътрешните им механизми. С помощта на вер­ ните си приятели тя побеждава враговете си, справя се с разплитането на всички загадки и показва на зрителите, че доброто винаги побеждава. По кината от 2-ри ноември.

(Звезден) прах в очите ...

21.11.

Световен ден на телевизията

Чества се от 1996 г. след резолюция на Генералната асамблея на ООН. Датата е признание за огромното влияние на телевизията върху общественото вземане на решения. Телеманите от цял свят отбелязват деня с маратони от любимите си сериали.

Сокът от нар предотвратява усложнения по време на бременност Данните от проучване на Вашингтонския университет сочат, че сокът от нар, консумиран от бъдещата майка през 9-те месеца, може да предпази нея и бебето й от редица здравословни проблеми. Сред 10 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

тях са: прееклампсия, недостатъчно развитие на плода, преждевременно раждане. Напитката с ален цвят е полезна и заради съдържанието на желязо, което не позволява появата на анемия.

Семеен календар

ПО НАШЕНСКИ 15-29.11.

Над 60 филма ще бъдат показани на „Киномания”

Над 60 от най-новите и награждавани заглавия на българското и световното кино ще видят зрителите на 32-рото издание на „Киномания”. Сред акцентите в програмата на фестивала е лентата на Паоло Сорентино „Loro”, посветена на бившия италиански премиер и медиен магнат Силвио Берлускони. Форумът в зала 1 на НДК ще бъде открит от новия филм на режисьора Петър Попзлатев – „Времето е наше”.

Празнично настроение

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ

08.11. Архангеловден Православната църква почита паметта на Св. Архангел Михаил – светец, символизиращ триумфа на доброто, светлината и справедливостта. Празникът се свързва с почитта към мъртвите и душата на човека. Имен ден празнуват: Ангел, Ангелина, Архангел, Михаил, Михаела, Райна, Райчо, Рангел, Огнян, Пламен.

06.11. Енрике Иглесиас с мега шоу в „Арена Армеец” Латино звездата Енрике Иглесиас отново ще разтопи сърцата на българс­ките си фенове. След концерта през 2016 г., изпълнителят на „Bailando” се завръща с шоу с красноречиво заглавие: „All the hits live” („Всички хитове на живо”). Събитието по повод 13-ия рожден ден на радио „Energy” ще покори публиката с впечатляваща сценография и техника от най-ново поколение.

30.11. Андреевден Ден на Св. Андрей, брат на Св. Петър. Смята се, че датата бележи началото на зимата. Фолклорните обичаи на Андреевден са посветени на мечката, която олицетворява плодовитостта и раждаемостта. Наздравици за: Андрей, Андрея, Андриан, Андриана, Андро, Първан, Силен, Храбрин, Храбър.

24.11. Ищар празнува 20 години на сцената с концерт в Пловдив Енигматичната израелска певица Ищар ще отбележи 20-годишния си професионален юбилей с концерт в пловдивския комплекс „Сила”. Красивата блондинка, чието истинско име е Ети Зах, ще представи най-популярните си песни, сред които: „Last kiss”, „Habibi (Sawah)” и емблематичната „Horchat hai caliptus”. Кралицата на етно музиката ще гостува в града под тепетата с бенд от 12 музиканти.

11 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

ЛЮБОПИТНО Те са подредени, кратки и ясни. Имат за цел да ви напътстват, помагат и съветват както по време на бременността, така и след това - в грижите за безценното малко вързопче живот - вашето бебе. Ще ви разходим навсякъде - от покупките, масажите и гимнастиката през ходенето на гърне, витамините и никненето на зъбките.

Защото МАМА знае най-добре!

РУБРИКА

Бележките на мама

ОТПУСК ПО МАЙЧИНСТВО Майчинството е период, в който освен дългоочакваната поява на малкото човече и грижите около него, можете да правите и други забавни неща. Вижте как най-добре да оползотворите моментите на най-хубавото време – времето да бъдеш майка.

7-ми месец от бременността Сега е най-подходящото време да се запишете на курсове за родители в специализираните за това центрове и училища. Там ще получите отговори на важни въпроси за раждането и отглеждането на вашето бебе и ще можете да се запознаете и с други родители в положението ви. Седмият месец е известен и с т.нар. период на „свиване на гнездо”. Използвайте времето да подготвите детската стая за посрещането на най-важния член на семейството – вашето бебе.

8-ми и 9-и месец от бременността С наближаване на раждането предстоят няколко задължителни изследвания, като УЗИ, определящо големината и приблизителното тегло на бебето, състоянието на околоплод-

ния мехур и разположението на плацентата. През деветия месец трябва да имате и списък на нещата, които ще вземете със себе си в родилния дом, като той трябва да включва както вашите, така и принадлежностите на бебето за изписване.

След раждането на бебето и първите 6 месеца През първите месеци от раждането ще трябва да се настроите за новия начин на живот с малкото човече. Сега можете да започнете да водите дневник на бебето, като отбелязвате всичко онова, което ви е направило силно впечатление и искате за запечатате за след години. Дневникът може да съдържа вашите мисли и чувства, постиженията на малкото човече, снимки и всичко ново, което ще се случи за първи път в живота и на двама ви.

12

І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

1-1,5 години след раждането Времето, прекарано с детето, е безценно. Сега е моментът обаче да обърнете и малко внимание на себе си – да смените гардероба, ако се налага, или пък да започнете да спортувате, ако сте излезли от форма. Сега можете да се върнете към любимото занимание или хоби, разбира се, като разпределите времето така, че да стига за всичко.

2 години след раждането Двегодишните деца с удоволствие могат да подражават на мама в спортните занимания, рисуването и всичко, което е интересно, забавно и ново. През студените зимни месеци, когато излизането навън е за малко, можете да проучите къде близо до вас има детски центрове и да водите мъничето да си играе с дечица на неговата възраст.

MAMA Бременност

1. Да взимате горещ душ или вана. В първите седмици от бременността обикновено кръвното налягане е по-ниско, а топлата вода може да доведе до допълнителното му понижаване. Освен това, горещата вода предизвиква неволни контракции на матката и носи риск от спонтанен аборт.

Не правете ТОВА! АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Първите седмици на бременността са най-важният период от деветте месеца, в които носите своето бебе под сърцето си. Тогава се изграждат всички органи и системи на малкото човече, а вашето тяло

2. Да приемате обез боляващи без консултация с лекар. През първия триместър не се препоръчва употребата на лекарства. Ако все пак това се наложи, консултацията с лекаря, който наблюдава бременността, е задължителна.

3. Да се из лагате продъ� ително време на слънчеви бани.

Прегряването е вредно както за вас, така и за бебето, а под въздействието на хормоналната буря в организма ви, рискувате да се сдобиете с пигментни петна. Продължителният престой на топло може да доведе и до дехидратация, а оттам – до главоболие, световъртеж и повръщане.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ПРОФ. ПЕТЪР ПЕТРОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

14 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

се променя кардинално, за да се подготви за предстоящото раждане. Ето защо сега е необходимо повече от всякога да бъдете внимателни, като се опитате да избягвате следните 10 неща:

4. ДА СЕДИТЕ ПРОДЪЛЖИТЕЛНО ВРЕМЕ НА ЕДНО МЯСТО. В началото на бременността обемът на кръвта в тялото се увеличава почти двойно, а това води до натоварване във вените. Дългото стоене на едно място – седнала или права, увеличава риска от появата на разширени вени и отоци. Затова специалистите съветват на всеки два часа да ставате и да правите малки разходки или леки упражнения за раздвижване.

5. ДА ЯДЕТЕ НЕЗРЕЛИ И НЕОБРАБОТЕНИ ТЕРМИЧНО ХРАНИ. Тук влизат сушито, недобре изпечените пържоли, меките сирена – вкусни, но много опасни по време на бременност. Те съдържат бактерии, които крият риск от заразяване както за вас, така и за вашето бебе.

6. ДА РАБОТИТЕ С ОТРОВНИ БОИ И ХИМИКАЛИ. Постарайте се да използвате само натурална козметика и оставете боядисването на детската стая на друг член от семейството – например, на таткото.

7. Да практикувате екстремни спортове. Физ ическата активност е �ключ ително полез на по време на бременност, така че, ако искате да спортувате, мож ете да се запишете на йог а за бременни, танци, или просто да се разхож дате повеч е.

8. ДА ЗЛОУПОТРЕБЯВАТЕ С КАФЕТО. Специалистите препоръчват по време на бременност да се приема не повече от 1 чаша кафе на ден. Повишената консумация на тонизиращата напитка може да доведе до спонтанен аборт в ранните срокове на деветте месеца и раждане на дете с ниско тегло. Ако искате да се освежите и ободрите, можете да изпиете чаша билков чай с джинджифил, например.

9. ДА ГЛАДУВАТЕ ИЛИ ПРЕЯЖДАТЕ. Известно е, че крайностите не са полезни за никого. Затова опитайте да се храните със здравословни храни толкова, колкото можете. Ако килограмите ви се струват повече, подобре е да се консултирате с лекар, отколкото да предприемате опасни и безсмислени на този етап диети.

10. ДА ПИЕТЕ АЛКОХОЛ. До този момент няма нито едно доказателство, че определено количество или вид алкохол са абсолютно безопасни по време на бременност – дори и чаша вино. Специалистите съветват бъдещите майки да се въздържат изцяло от спиртните напитки, тъй като последствията могат да бъдат много сериозни – от екстремно ниско тегло при раждането на бебето, до увреждане на органите и системите му.

MAMA Бременност

Бременни

ВКУСОВЕ

АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Солено и пикантно Солени кисели краставички, пушена риба, пуканки и чипс – желанието за похапване на тези храни е свързано със защитните функции на тялото. Токсикозата в началото на бременността води за загубата на течности и електролити, а организмът трябва да си ги набави, за да не стигне до обезводняване.

Нещо студено Ако изведнъж ви се прииска да гризнете бучка лед, това е сигурен знак за липса на желязо. Желязодефицитната анемия е проблем за всяка втора бъдеща майка, а консултацията с лекар в този случай е задължителна. Месото, рибата, зеленолистните зеленчуци, черешите, червеното цвекло и елдата са особено подходящи при недостиг на желязо, а ако наистина ви се похапва бучка лед – защо не, тя няма да ви навреди.

Странните вкусови предпочитания, в т.ч. и „кулинарни” експерименти, са особено характерни за всяка бъдеща майка. За тези на пръв поглед учудващи люшкания между соленото и сладкото обаче има разумно обяснение, а желанието да похапваме едно или друго нещо се определя като сигнал на организма, че съществува определен дефицит.

Сладко и тестено

Непреодолимото желание за торти, шоколади, понички и кекс обикновено е присъщо за по-слабите бъдещи майки. Така тялото подсказва, че трябва да се набави нужната енергия, за да се справи с деветте месеца на бременността. Бързи-

те въглехидрати обаче имат и минус – те предизвикват рязко покачване на кръвната захар, а след това бързото й спадане. Ето защо е добре да избирате храни, които зареждат тялото с енергия за по-дълго време – например, мюсли.

От всичко по много Съветът „яжте за двама” не е най-доброто решение в случай на необичайно голям апетит. Със сигурност мъничето в корема ви получава необходимите хранителни вещества, ако спазвате здравословна диета, така че броят на порциите и техният обем изобщо нямат значение. А за опустошаването на хладилника е виновна липсата на тирозин, силиций и триптофан в организма. За да си ги набавите, можете да се със­ редоточите върху сиренето, агнешкото, стафидите и спанака.

16 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

MAMA Бременност

Превенция и леч ение

НА ГЕСТАЦИОННИЯ ДИАБЕТ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Според статистиката, между 4 и 6% от бременните жени развиват гестационен диабет. Нарушението във въглехидратния метаболизъм е опасно за бъдещата майка и бебето й. За радост, състоянието може да се предотврати, а ако вече е възникнало – да се контролира.

Вижте съветите на проф. Петров към бъдещите майки, които страдат от гестационен диабет.

ВИДЕО ОНЛАЙН Изтеглете приложението от App Store и Google Play.

Под контрол

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ПРОФ. ПЕТЪР ПЕТРОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

За да поддържате нормална кръвна захар, можете да се доверите на медикаменти с естествени съставки, които подобряват чувствителността на клетките към инсулина и стимулират производството му. Освен това, повишават активността му да транспортира глюкоза до клетката. Спрете се на предложения, които подпомагат оптималните нива на холестерола и триглицеридите, както и на теглото.

КАК ДА ГО ИЗБЕГНЕМ? Можете да редуцирате риска от гестационен диабет, като: • спортувате, за да можете чрез физическата активност да изразходвате глюкоза и да понижите кръвната захар; • се храните здравословно (с добре балансирано меню от плодове и зеленчуци, зърнени храни и такива със съдържание на фибри, като избягвате мазно и пържено); • контролирате теглото си – качвате необходимите за развитието на бебето килограми през деветте месеца и ги сваляте успешно, след като родите. КАК ДА ГО ЛЕКУВАМЕ? Дори и да сте диагностицирани с гестационен диабет по време на бременността, можете да елиминирате потенциалните рискове за себе си и детето, ако:

1. СЛЕДИТЕ НИВОТО НА КРЪВНАТА СИ ЗАХАР Измервайте показателите с помощта на глюкомер сутрин на гладно и 1 час след всяко хранене. По този начин ще сте наясно кои храни повишават или намаляват кръвната ви захар.

2. ПОСЕТИТЕ ДИЕТОЛОГ, КОЙТО ДА СЪСТАВИ ПОДХОДЯЩО МЕНЮ ЗА СЪСТОЯНИЕТО ВИ Много жени се придържат към подобна диета дълго след раждането, за да са сигурни, че стойностите им са в норма.

3. СТАРАЕТЕ СЕ ДА СЕ ДВИЖИТЕ ЕЖЕДНЕВНО Разхождайте се след хранене, за да намалите нивата на глюкоза в кръвта.

18 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

MAMA Бременност Бременността е деликатен и изключително вълнуващ период от живота на всяка жена. Заедно с трепетните очаквания, освен позитивните мисли, правилното хранене и разумното движение, са необходими сигурни доказателства, че всичко ще бъде наред. А какво по-сигурно от навреме назначените, направени и добре интерпретирани изследвания от момента на установяване на бременността до появата на най-хубавото нещо на този свят – вашето бебе?

Стрептококовата инфекция се предава от майката на бебето по време на раждане по естествен начин.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ПРОФ. ПЕТЪР ПЕТРОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

РУБРИКА

Бременно време

Стрептококи

ОТ ГРУПА В

Стрептококите от група В (Streptococcus agalactiae) са широко разпространен тип бактерии, които причиняват инфекции. Макар да

е малко вероятно тези бактерии да навредят на бременната жена, те могат да бъдат много опасни за новороденото бебе.

Ког а се прави?

Какво се търси?

Изследването за стрептококова инфекция е рутинно и безболезнено и се извършва от наблюдаващия бременността акушер-гинеколог. Прави се в амбулаторни условия обикновено от 35-та до 37-ма г.с. За целта се взимат вагинален и анален секрет и се изпраща в специализирана лаборатория, като резултатите обикновено са готови в рамките на 1-2 дни.

Ако резултатите за стрептококи се окажат положителни, малко преди очакваната дата на раждане ще ви бъдат предписани антибиотици, най-често интравенозни. Това се прави, с цел да се предпази новороденото от развитие на стрептококова инфекция. В случай че планирате раждане със секцио, няма да се наложи употребата на антибиотици.

Без лечение, стрептококова инфекция по време на бременност може да увеличи риска от: • преждевременно спукване на околоплодния мехур; • преждевременно раждане; • фетална смърт (мъртво раждане). Стрептококовата инфекция може да доведе и до инфекция на пикочните пътища по време на бременност, съпроводена с повишаване на температурата, болка и усещане за парене по време на уриниране.

20 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

MAMA Бременност

Зимни спортове

ПОЗВОЛЕНО И ЗАБРАНЕНО АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА МОЖЕ ЛИ ДА КАРАМЕ СКИ С ОГРОМЕН КОРЕМ, ИЛИ ДА ПРАВИМ ИЗЯЩНИ ПИРУЕТИ, КАЧЕНИ НА ОСТРИТЕ ВЪРХОВЕ НА ЗИМНИТЕ КЪНКИ? АКО И ВИЕ СИ ЗАДАВАТЕ ТЕЗИ И ДРУГИ ВЪПРОСИ, СЛЕДВАЩИТЕ РЕДОВЕ СА ТОЧНО ЗА ВАС.

Оптимално – три пъти седмично. Ако имате опит и сте спортна натура, можете да започнете с 20 минути. Ако не, най-добре почнете с 10 минути и постепенно увеличете продъл-

Вреден ли е зимният спорт по време на бременност?

постоянното поддържане на равновесие. И тук рискът от падане е много голям.

▪ Спускане по склонове с шейни или други подобни приспособления за пързаляне: рискът от падане или сблъсък с други спускащи се е много голям, а това изобщо не е оправдано по време на бременност.

Има ли ог раничения?

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ПРОФ. ПЕТЪР ПЕТРОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ 22

І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

жителността на тренировката си до 40-50 минути. Не забравяйте да наблюдавате състоянието си. След тренировка си осигурете почивка – легнете удобно за 10-15 минути с повдигнати крака.

• ПОЗВОЛЕНО: ▪ Ски бягане: това е най-безопасният зимен спорт. Той е много полезен за бъдещите майки, защото облекчава гърба, подобрява кръвообращението и внимателно подготвя мускулите за предстоящото раждане.

Тук категоричният отговор е „не”, с условието да се внимава какво точно се спортува. Спортът е полезен както за професионалистите, така и за начинаещите в това отношение. Той помага да се поддържате в добра форма, успокоява нервната система, подобрява съня и повишава настроението. КАКЪВ СПОРТ ДА ИЗБЕРЕМ? Най-важните критерии, когато избираме зимен спорт, са два: липсата на натоварване на гръбнака и сведен до минимум риск от нараняване.

• ЗАБРАНЕНО: ▪ Кънки на лед: натоварването на гърба е сериозно, а рискът от падане – много голям.

▪ Сноуборд: натоварването на гърба е огромно, трудно е

Колко пъти седмично мож е да се практикува?

Разбира се. Спортът е противопоказан при опасност от спонтанен аборт, истмикоцервикална недостатъчност, токсикоза, прееклампсия и някои други заболявания. Това с особена сила важи за първите три месеца. Какъвто и спорт да изберете да практикувате, консултацията с наблюдаващия бременността ви акушер-гинеколог е задължителна!

MAMA Бременност

Съобщения ДО БЪДЕЩИЯ ТАТКО АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Какво са правили хората преди мобилните телефони? Как съпругът на бременната жена е разбирал, че й се яде сладолед? Ами ако започне да ражда, докато е сама у дома? Добре че в наши дни технологиите позволяват на бъдещата майка да държи таткото в час с всички деветмесечни радости и тревоги. Събрахме най-често изпращаните съобщения, а вие помислете, преди да поискате от бащата на детето си диня през ноември.

1. „УМОРЕНА СЪМ“ РЕПЛИКА, ПОВТАРЯНА 40 СЕДМИЦИ.

2. „МОЖЕШ ЛИ ДА МИ ДОНЕСЕШ... ШОКОЛАД, ЧИПС, СОДА“ – все пак, и денонощните магазини трябва да печелят.

3. „СТРЕСИРАНА СЪМ“ – така става, като четете анонимните мнения из форумите.

4. „РАЖДАМ“ – бързате да предупредите гордия баща, че моментът може би е настъпил.

САМО ЗА НЕГО Освен за да е в течение със състоянието на мамчето, таткото може да използва телефона си и като средство за получаване на информация за предстоящото си поприще на родител. За целта е нужно да свалите програмата за смартфон SMS4dads, разработена от Университета в Нюкасъл, Австралия. Потребителите на услугата получават текстови съобщения с детайли за развитието на бебето, съвети за това от какво

24 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

има нужда бъдещата майка, както и препоръки за поддържане на отлична спортна форма. Интересен акцент е интерактивният тест с въпрос „Как вървят нещата?” Бъдещият баща може да отговори по 5 начина: страхотно, хубаво, добре, тревожно, лошо. При избиране на последните 2 възможности, той получава обаждане от австралийската Национална перинатална помощна линия за психично здраве.

5. „ФАЛШИВА ТРЕВОГА“ – добре, де, избързахте. Но как да се сетите, че получавате Бракстън-Хикс контракции?

6. „ТИ ЛИ ИЗЯДЕ ПОСЛЕДНИЯ БОНБОН?“ – няма смисъл таткото да отрича, защото списъкът с покупките така или иначе ще бъде в неговия джоб.

БАЛАНС Опитайте се да намерите златната среда – информирайте бъдещия баща на детето си за това как се чувствате, но му спестете детайлите, които бодро коментирате със знайни и незнайни съфорумки.

7. „СТРАННО ЛИ ИЗГЛЕЖДАМ?“ – уж доброжелателните познати могат да накарат мамчето да се съмнява във външния си вид.

8. „ПОМОГНИ МИ“ – да си завържа връзките на обувките, или да облекча болката си в гърба с непретенциозен масаж.

9. „ЩЕ БЪДЕШ СТРАХОТЕН БАЩА“ – поощрете момчето с мили думи, които да го направят още по-нетърпелив за появата на сина/дъщеря му.

10. „ТОЗИ ПЪТ НАИСТИНА ЩЕ СТАНЕ! АЗ РАЖДАМ!“ – мигът е тук, пригответе се за новия член на семейството.

26 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

27 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

MAMA Раждане

Седалищно ПРЕДЛЕЖАНИЕ АВТОР: НЕЛИ СРЕДКОВА

Естествената правилна позиция на бебето, непосредствено преди раждане, е с главата надолу (главично предлежание). Главата е тежка и с най-голям диаметър, а преминаването ѝ през родовия канал спомага за по-лесното преминаване на останалата част от тялото. Плодът не прекарва целия период на бременността в главично предлежание, ето защо е важно каква е позицията на тялото му непосредствено преди раждането. Ако лекари-

те установят седалищно предлежание (позиция, в която главата е обърната нагоре) около 30 г.с., няма повод за притеснение. Голяма е вероятността плодът да се обърне, но все пак между 3 и 4% от децата остават в седалищно предлежание до самото раждане. С напредване на бременността шансът бебето да се обърне само намалява, тъй като размерите му нарастват и движенията му стават все по-ограничени.

28 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Раждане

Ве� ио Верзиото е манипулaция, която цели да обърне плода в главично предлежание. Тя се извършва външно – чрез насочване с ултразвуково наблюдение и посредством движенията на специалист акушер или гинеколог. В съ-

временното акушерство този метод не е препоръчителен, поради риска от родов травматизъм, който крие манипулацията. Ето защо при седалищно предлежание се преминава към цезарово сечение.

Други методи за обръщане на бебето НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

Причините за седалищното предлежание на плода са няколко. Сред тях са: • oтпусната матка • намалено количество амниотична течност • преждевременно раждане • кисти на яйчниците • многоплодие и др. Позицията на тялото при седалищното предлежание може да бъде различна. Най-често срещаното седалищно предлежание е, когато краката на бебето са опънати в коленете и стъпалата му достигат до главата – нарича се чисто седалищно предлежание и се среща в 50-70% от случаите. При пълното седалищно предлежание краката на бебето са свити и са разположени до телцето му, а стъпалата се намират в края на тялото. При непълното седалищно предлежание едно от двете крачета е свито в коляното. Наличието на седалищно предлежание, както и типът на предлежанието, се установяват чрез палпиране и ехограф. При седалищно предлежание специалистите препоръчват цезарово сечение. Единствено при чистото седалищно предлежание може да се допусне нормално раждане – по преценка на лекарите, в случай че бебето е с тегло под 4 кг, ако главата му е прибрана до гръдния кош, както и при липса на други усложнения. Въпреки това, съществуват различни методи, които биха могли да помогнат за обръщането на плода. Гаранция за тяхната надеждност, обаче, няма.

Съществуват редица други методи, чрез които се смята, че бихте могли да повлияете на позицията на бебето – плуване, йога, специфични упражнения. Упражненията, които се практикуват при седалищно предлежание, използват гравитацията. Тъй като главата на бебето е най-тежката част, при определени обратни позиции на тялото на майката, съществува реална възможност бебето да се обърне. Освен това, обърнатите позиции (в които тазът на жената е на по-високо ниво от това на гърдите) спомагат за отпускането на долните маточни връзки, а това увеличава възможността за завъртане на бебето. Ето някои упражнения, които бихте могли да практикувате у дома: • Застанете на колене на ръба на леглото или дивана и помолете близък да ви помогне да се подпрете на лакти на пода. Продължителността на упражнението е около минута. Правете поне по две повторения в рамките на няколко дни.

• Застанете първоначално на длани и на колене, а след това повдигнете коленете си от пода и застанете на пръстите на краката си. Стремете се гърбът ви да е изправен. Изчакайте минута и се върнете в изходна позиция. Направете няколко повторения. Освен гравитацията, бихте могли да използвате и движеща се светлина, за да повлияете на предлежанието на бебето. Какво трябва да направите? Застанете на колене и помолете ваш близък да движи фенерче от горната част на корема към долната. Бебето ще бъде привлечено от светлината и ще смени позицията си. В случай че започнете да практикувате тези упражнения у дома, но се окаже, че не са ефективни, вероятността да родите със секцио многократно се увеличава. Именно цезарово сечение препоръчват лекарите, тъй като рискът от увреждане на бебето значително намалява.

29 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

MAMA Раждане

Защо са

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

ЗЕЛЕНИ ВОДИТЕ? АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Вероятните причини

1. ХИПОКСИЯ НА ПЛОДА. Липсата на достатъчно кислород е причина за отделянето на мекониум от бебето, който от своя страна оцветява водите в зелено.

2. ОСТАРЯВАНЕ НА ПЛАЦЕНТАТА. Мекониумът може да бъде освободен и в резултат на преносена бременност. В този случай плацентата остарява и вече не може да се справи с функциите, за които отговаря – да храни и да доставя кислород на плода.

3. ИНФЕКЦИИ, възникнали по време на бременност. Те могат да бъдат остри или хронични: инфекции на пикочните пътища (пиелонефрит, цистит), генитални инфекции (хламидии), простудни заболявания.

4. ГЕНЕТИЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ НА БЕБЕТО. Тези аномалии са редки, но не бива да се изключват.

Опасните последствия

По време на бременност и в процеса на раждане околоплодните води навлизат в устата и диха-

Нормално окоплодните води нямат цвят и всяко отклонение от това правило говори за проблем, който спешно трябва да бъде решен.

телната система на бебето. Ако водите са чисти, не е опасно, но ако течността е зелена, то най-вероятно тя е замърсена с мекониум, а това е опасно за здравето на детето. Хипоксията по време на раждането може да бъде причина и за сериозни последици, които оказват влияние върху бъдещето развитие на бебето. Тези последици зависят от степента на

замърсяване на амниотичната течност, като най-често децата, изпитали хипоксия по време на раждане, страдат от трайни нарушения на съня, проблеми с храносмилателната система, високо кръвно налягане, забавено развитие на речта и др. За щастие, това не се случва често и много деца, родени с такова усложнение, са напълно здрави и се развиват без никакви отклонения и проблеми.

Мекониумът може да доведе до проблеми с нервната и сърдечно-съдовата система на плода и с дишането, като задушаване на детето. Ако попаднат в белите дробове, остатъците от меконии могат да станат причина за развитие дори на тежка пневмония. Такива деца обикновено имат по-ниска оценка по скалата на Апгар, а в бъдеще често боледуват от заболявания на дихателната система.

30 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

MAMA Раждане

Забраненият СПИСЪК АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

щата с него: раждането. Прочетете списъка с грешки на бъдещите майки и татковци в родилната зала и не ги допускайте, за да посрещнете мъничето безпрепятствено.

Прочели сте десетки книги за бременността и грижите за бебето. Снабдили сте се с всичко необходимо за новия член на семейството. Остава само последният щрих преди сре-

За майки: ПРЕУМОРА Знаете, че постоянното и често променящо се положение на тялото е нужно не само за комфорта ви, но и за по-доброто позициониране на бебето, което от своя страна може да ускори раждането. В същото време не трябва да игнорирате периодите на почивка. Не се притеснявайте, че бездействието ще забави процеса. Опитайте се да преспивате в паузите между контракциите. Ако не можете да заспите, опитайте да релаксирате на фона на успокояваща музика, за да запазите енергията си за предстоя­ щото.

32 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

За да избегнете подобен развой, посетете училище за родители и научете различни техники на дишане. Така ще знаете как да намалите болката при раждането и да посрещнете успешно контракциите, осигурявайки достатъчно въздух и за детенцето.

Раждане

СЪМНЕНИЯ Нормално е да се тревожите за това ще се справите ли с раждането. Но е излишно. Тялото ви е създадено, за да даде живот. Природата се е погрижила за всичко, от вас се иска само да се вслушвате в знаците на тялото си. Ако дадена позиция не ви облекчава, сменете я. Имате ли нужда от почивка, дайте си я. Смятате, че един масаж ще ви се отрази добре? Помолете съпруга си да ви разтрие. Бъдете уверени в способностите си и помнете, че нищо не може да ви попречи да станете майка. ХИПЕРВЕНТИЛАЦИЯ Свръхдишането, или вдишване без издишване, може да причини замаяност, изтръпване на ръцете и краката и дори припадък. Последствие от хипервентилацията е недостигът на кислород - както за вас, така и за бебето.

За татковци: ПАСИВНОСТ Скъпи татковци, нямате представа през какво

минаха съпругите ви девет месеца. Раждането също не ви е ясна територия. Затова последното, което трябва да направите, е да не участвате във великото чудо, което се случва пред очите ви. Вместо да чакате у дома щастливата вест за появата на детето ви, запасете се с търпение и бъдете опора на жената, която ще ви дари с него. Бъдете до нея, окуражавайте я и не го приемайте лично, ако, подвластна на болката, се държи грубо с вас. СЛАБОХАРАКТЕРНОСТ Преди да прекрачите прага на родилната зала, трябва да сте наясно със себе си. Ако се ужасявате само при мисълта за процеса, мястото ви не е там. Съгласете се, че рискът да припаднете не е никак малък. Тогава ще отнемете от жена си централната роля, а целта на пребиваването ви в болницата все пак е друга. Така че, решите ли да сте до мамчето докрай, стегнете се. Хранете се, пийте течности и изпълнете целия си репертоар от мотивиращи речи. И бебчо, и майка му ще ви благодарят.

MAMA Раждане

КАЗВАТ, ЧЕ ПОДГОТОВКАТА ЗА РАЖДАНЕ ПО ЕСТЕСТВЕН ПЪТ Е ПОДОБНА НА ИЗКАЧВАНЕТО НА ПЛАНИНА. НУЖДАЕТЕ СЕ ОТ ВОДАЧ, СТАБИЛНА ФИЗИКА, РЕШИТЕЛНОСТ И НАИСТИНА ХУБАВО ВРЕМЕ. И ВЪПРЕКИ ЧЕ НЕ МОЖЕТЕ ДА КОНТРОЛИРАТЕ „ВРЕМЕТО“ (МЕДИЦИНСКИТЕ ПРОБЛЕМИ, КОИТО МОГАТ ДА ВЪЗНИКНАТ), ПО СИЛИТЕ ВИ Е ДА СЕ СПРАВИТЕ С ОСТАНАЛИТЕ СТЪПКИ, ВОДЕЩИ ДО СРЕЩАТА С ДЕТЕТО ВИ. ВИЖТЕ КАК.

34 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Раждане

Да изкачиш планината 7 ТАЙНИ ЗА ПОВИШАВАНЕ НА ШАНСОВЕТЕ ЗА ЕСТЕСТВЕНО РАЖДАНЕ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

1. Бъдете във форма За да се справите с предизвикателството на процеса, трябва да се погрижите за кондицията си. Движете се, съставете си добре балансирано меню и сядайте върху топка, вместо стол, докато сте пред компютъра. Подобен режим ще подготви тялото ви за предстоящото изпитание.

2. Напишете си домашното Прочетете повече за естественото раждане, гледайте филми и посетете курсове за подготовка за раждането. Ако ви е страх от усещанията, които ще изпитате, не му позволявайте да ви повлияе. Страхът прави болката по-интензивна, а предварителната подготовка му противодейства.

Известната американска акушерка Валери Сасон описва по брилянтен начин правилната нагласа на бъдещата мама: „Болката при раждането е неизбежна, но страданието не е задължително.“ Вслушайте се в думите й и настройте честотата си на вълните на безпрепятствената среща с бебчо. НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ОЛГА ДУКАТ, АКУШЕРКА

3. ОСИГУРЕТЕ СИ ПОДКРЕПА Не искате да сте сами, докато раждате, но се опасявате, че таткото едва ли ще ви е полезен в родилната зала? Доверете се на дулата. Дулите, или специално обучените придружители на

бременните жени, оказват емоционална и физическа подкрепа по време на раждането. Те са незаменими, тъй като прилагат различни методи за облекчаване на болката без лекарства.

Изследване, проведено през 2007 г. от Медицинския факултет на Бостънския университет, показва, че при жените, които раждат с помощта на дула, е по-малко вероятно да се стигне до цезарово сечение.

35 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

MAMA Раждане

5. Не забравяйте детайлите

4. Практика, практика, практика

Искате ли да се лишите максимално от стреса, съпътстващ непознатата обстановка в болницата, донесете си възглавница, топка, любима музика. По този начин ще се почувствате като у дома си, а там доминира хармонията.

Тренирайте съзнанието си за успешно раждане. С пренатална йога, молитва или медитация ще настроите тялото и ума си за изключителния момент. Така сетивата ви ще са в готовност за изживяването, очаквано с усещането за неминуема радост.

6. Направете списък със задачи

Добре е да създадете списък с лесно изпълнени задачи, чрез които да отклоните вниманието си, когато започнат контракциите. За да не се озовете твърде скоро в залата за раждане, опитайте се да се разсеете: подредете гардероба, погледайте телевизия, поговорете си с някого.

7. ВАШЕТО РАЖДАНЕ, ВАШИТЕ ПРАВИЛА Можете да се разхождате в парка, или да танцувате. Да медитирате, или да се смеете до сълзи с приятелите си. Да разчитате на дула, или да се оставите в ръцете на акушерката. Както и да се готвите

за щастливото събитие, помнете, че вие пишете сценария. Затова визуализирайте вдъхновяващ сюжет и посрещнете наследника си с нетърпение и трансформираща любов.

36 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

The original all-in-1 cabin stroller from birth

*

Днес, YOYO се разпространява в повече от 80 държави, на 5 континента, в повече от 2500 магазина. Търсете в по-добрите магазини: redpoint-bulgaria.com/contact

MAMA Здраве и красота

Полезно в

ДАМСКАТА ЧАНТА АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА Бездънни. Няма да е пресилено да дадем този епитет на дамските чанти. Пълни с безброй неща, абсолютно невъзможни за намиране в нужния момент. Но освен телефона, огледалото, ключовете и портмонето, в целия този (не)организиран хаос има пет неща, наличието на които в дамската чанта е изключително полезно.

Червено червило СУХ ШАМПОАН Има периоди, в които сме затрупани от задължения – едва успяваме да се събудим и да започнем новия ден. Заради забързаното темпо не успяваме да отделим качествено време на външния си вид и когато забележим, че косата ни не е съвсем чиста, я връзваме на опашка и така замаскираме ситуацията. Но, ако имате неотложна среща, със сигурност трябва да сте на ниво. Затова е необходимо да държите в чантата си сух шампоан. За секунди ще разрешите проблема с мазната коса и ще имате сияйна грива.

Сами знаете колко непредвидим е всеки един ден. Колко пъти ви се е случвало да ви поканят приятели на кафе/питие след работа? За да заблестите, най-добре е да носите червено червило. В зависимост от тена, изберете нюанс, който ви отива най-много, и молив за устни. Изведнъж ще добиете още повече самоувереност.

ЗА ПОДДЪРЖАН ВЪНШЕН ВИД Заради ускореното темпо на живот спим все по-кратко време през нощта, като не приемаме необходимата доза витамини и минерали през деня. С течение на времето подобен начин на живот се отразява върху красотата и здравето. За да имате достатъчно енергия за всички предизвикателства на деня, винаги носете хранителна добавка, която ще направи кожата ви красива.

ПАРФЮМ Какво повече може да се добави към стила на една дама? Винаги носете със себе си ароматния флакон. Той е вашият отличителен белег, със сигурност ще ви запомнят с него. Избягвайте силните аромати през деня – могат да причинят нежелан ефект. Неписано правило е, че парфюмът трябва да се нанесе по вътрешната страна на ръката, зад ушите и по шията. Така винаги ще миришете хубаво, а ароматът ви ще е свеж през целия ден.

СРЕДСТВО ЗА ДЕЗИНФЕКЦИЯ НА РЪЦЕТЕ Наред с красотата, е необходимо да мислите и за здравето. Предпазете се от вируси и грип, като използвате гел или мокри кърпички за дезинфекция. Не заемат много място в чантата, но ви осигуряват защита от нежелани микроорганизми.

38 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

MAMA Здраве и красота

Най-често сексът е сред последните неща, за които мислим след раждането. Промените в начина на живот, в тялото, не предразполагат към любовни ласки. Поне докато не се възстановите. Важното е да бъдете търпеливи. Обикновено шест седмици продължава времето за възобновяването на сексуалния живот след раждането.

Най-подходящите

ПОЗИ В СЕКСА СЛЕД РАЖДАНЕТО АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

БЕЗОПАСНА СТРАСТ За да сте сигурни, че е безопасно да се впуснете отново в страстни игри, гинекологът ви трябва да ви даде „зелена светлина”.

Половото сношение не бива да е болезнено, но може да причинява лек дискомфорт. Ако има болка, може да се стигне до раздразнение на влагалището и пикочните пътища. Симптомите са подобни на тези като при уринарна инфекция, а това е последното нещо, което е нужно на една току-що родила майка.

40 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Здраве и красот а

1. Жената е отгоре Тази поза осигурява по-голям контрол за жената. Това е отличен начин дамата да влезе във форма, тъй като може да контролира дълбочината на проникването. За дамите със секцио позата също способства за предпазване на белега и облекчава напрежението. Пробвайте различни вариации на позата, за да изберете тази, която ви допада най-много.

2. Странично (мъжът е зад гърба на жената)

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ВАЛЕНТИН ШКОДРОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

Това е отлична поза за дамите, които искат бавен секс. За много жени това е най-удобната поза след раждането. Лежането на хълбок понижава напрежението в долната част на гърба и спомага за предпазването на белега след цезарово сечение.

3. Мисионерска поза

Бонус

Много често жените започват да изпитват по-голяма наслада от секса след раждането на дете. Причина за това е по-доброто кръвоснабдяване на влагалището и съответно по-високата чувствителност.

Не забравяйте за тази поза. Ако движенията са внимателни, ще се убедите, че няма да ви е неудобно. Поставете възглавница под седалището – ще бъде доста по-удобно, а и ще се намали напрежението в долната част на гърба.

4. На стола

Понякога разнообразието може да направи секса не само по-възбуждащ, но и по-удобен. Партньорът ви може да седне на здрав стол, а вие отново да сте отгоре и да контролирате дълбочината и скоростта на проникване. Имайте предвид обаче, че промяната в хормонално отношение след раждане може да предизвика появата на суха лигавица на влагалището. Можете да използвате лубрикант на водна основа.

5. Мъжът е прав Вие лежите на ръба на леглото, а партньорът ви е изправен и държи краката ви нагоре. Тази поза, също така, е полезна за понижаване на налягането в долната част на гърба. Бъдете сигурни, че имате добра комуникация с половинката си и разговаряйте за това как се чувствате, за да бъде сексът ви след раждането пълноценен и приятен.

41 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

MAMA Здраве и красота

Сияйна кожа

В НЯКОЛКО СТЪПКИ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Искате кожата ви да бъде идеално чиста, тонизирана и хидратирана? Следвайте тези стъпки и ще успеете!

СТЪПКА 1: ПОЧИСТВАНЕ Измиването на лицето може да изглежда елементарно, но всъщност има своите тънкости. Използвайте хладка вода, защото горещата изсушава кожата. Изберете качествено почистващо средство – мицеларна вода, гел или пяна, съдържащо натурални компоненти. Попийте с мека кърпа, без да търкате,

защото така ще разтегнете кожата и ще предизвикате появата на бръчки. СЪСТАВКИТЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ СЕ НА КОЗМЕТИЧНИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ БЕЗ ПРИСЪСТВИЕ НА САПУН, АЛКОХОЛ, ПАРАБЕНИ ИЛИ ОЦВЕТИТЕЛИ. СТЪПКА 2: УСПОКОЯВАНЕ Обтрийте лицето с памучен тампон, напоен с лосион или тоник, съобразени с типа кожа. Тяхната задача е да освежат и успокоят епидермиса, грижейки се за несъвършенствата му (като зачервявания, акне, сухота).

СТЪПКА 3: ХИДРАТИРАНЕ Преди да нанесете грима си, задължително нанесете хидратиращ крем. Той не само ще осигури влажност на кожата, но и ще забави стареенето. Спрете се на продукт със слънцезащитен фактор, който ще ви предпази от опасните лъчи. Не пропускайте зоната около очите, тъй като най-тънката част от кожата изисква специфична грижа. Спрете се на крем за околоочния контур и го разнесете прецизно. ЧУВСТВИТЕЛНА И ЗАЩИТЕНА АКО КОЖАТА ВИ Е ЧУВСТВИТЕЛНА, ТРЯБВА ПРОДУКТИТЕ И ОТ ТРИТЕ ФАЗИ В ПОСТИГАНЕТО НА СЪВЪРШЕНА ВИЗИЯ ДА СА В УНИСОН С

42 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

НУЖДИТЕ Й. СЛЕДЕТЕ НА ЕТИКЕТА НА ИЗМИВАЩОТО СРЕДСТВО, ЛОСИОНА И КРЕМА ДА Е ПОСОЧЕНО, ЧЕ СА ПОДХОДЯЩИ ЗА ТАКЪВ ВИД КОЖА. ПО ТОЗИ НАЧИН ЩЕ Я ЗАЩИТИТЕ ОТ ВРЕДНИТЕ АТМОСФЕРНИ ВЛИЯНИЯ И ЩЕ ИЗБЕГНЕТЕ РАЗДРАЗНЕНИЯ И АЛЕРГИЧНИ РЕАКЦИИ.

Здраве и красота

Свежа красота ZAO Smoothing – мицеларна вода, 120 мл, цена: 32,90 лв.

Garnier Skinnat Pure – измиващ гел с пилинг четчица, 150 мл, цена: 7,95 лв.

La Roche-Posay Rosaliac – мицеларен гел за почистване и дегримиране, 195 мл, цена: 25,60 лв.

SVR Physiopure – мицеларна вода с магнезий, 200 мл, цена: 17,50 лв.

Avène – почистваща и матираща пяна за лице и очи, 150 мл, цена: 28,30 лв.

Weleda – нежна почистваща пяна за лице, 150 мл, цена: 21,60 лв.

Чистата кожа е задължително условие за перфектен външен вид. Постигнете сияен тен с нашите предложения

43 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

от 0 до 3 Здраве

РУБРИКА

Õраненето на бебето е едно от неùата, към които всеки родител подхожда с особено внимание и грижа. Първото кърмене, захранването след това и всичко, свързано с него, са клþчови за здравето на детето и определят не само отношението му към храната впоследствие, но и правилното му развитие във всяко едно отношение.

Информацията е предназначена за здрави бебета, които не се нуждаят от специално лечение, в т.ч. и хранене, и не замества задължителната консултация с педиатър преди въвеждането на каквато и да е нова храна в менюто на детето.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ПЛАМЕН МАСЛАРСКИ, ПЕДИАТЪР

Подходящи бобови растения • ГРАХ Млечният грах, правилно обработен термично, е лесно смилаем за бебето и не предизвиква подуване и метеоризъм. Пресният грах съдържа витамини А и С, фолиева киселина, желязо, манган, фосфор и калций – изключително важни за развитието на детето.

БОБОВИ КУЛТУРИ Бобовите култури са ценен източник на растителни протеини, изключително необходими за хармоничното физическо и психоемоционално развитие на детето. Те са с висока хранителна стойност – сложните въглехидрати, съдържащи се в тях, дават усещане за ситост. Освен това, бобовите растения осигуряват и витамини от група В – елементите, необходими за „стабилното” функциониране на нервната система и развитието на съединителната и мускулната тъкан.

• ФАСУЛ Съдържанието на мед и цинк във фасула надвишава това на много зеленчуци. Освен това, след топлинна обработка, той съхранява до 70% от полезните си вещества.

• ЛЕЩА Лещата е рекордьор по количество фолиева киселина в състава си и превъзхожда в това отношение всички останали бобови култури.

44 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Стъпка по стъпка в детскот о хранене

Педиатрите не препоръчват даването на бобови култури по-често от 1 порция на 3 дни. Това е при условие че детето приема продуктите добре и няма установена алергия към тях.

ПРАВИЛА ЗА ВЪВЕЖДАНЕ НА БОБОВИ КУЛТУРИ

Въвеждането на бобовите продукти трябва да започне с пюре от добре сварен пресен млечен грах, а най-подходящата възраст за това е 8-10 месеца. Започва се с половин чаена лъжичка пюре, като на всеки 3 дни, ако детето приема добре новия продукт, можете да увеличавате с по 5 г, докато достигнете максималната дневна доза от 30-50 г наведнъж. Останалите бобови култури – фасул и леща, трябва да се предложат след навършване на 1,5 години. Максималният дневен прием на бобови растения за деца на възраст от 1,5 до 3 години е 70-100 г на ден.

Млека за малки деца от 1 до 3 години и след навършване на 3-годишна възраст от 1 до 3 години

над 3 години

Съдържат: Докосахексенова киселина (DHA) за подпомагане развитието на мозъка и зрението Нуклеотиди за устойчива имунна система Витамин D за здрава костна система, В6, фолиева киселина и холин за правилен растеж Пробиотици и пребиотици Всички необходими витамини, минерали и микроелементи

В първите години от живота на малкото дете – в периода на израстване на кърмачето до малко дете (1-3 години) и от израстване на малкото дете до предучилищна възраст (след навършване на 3 години) млякото остава важна и незаменима част от неговия балансиран хранителен режим. Млеката за малки деца Фризо 3 и Фризо 4 предлагат оптималната комбинация от всички необходими витамини, минерали и микроелементи, необходими в периода на растеж. Фризо 3 и Фризо 4 имат отличен вкус, разтварят се както в топла така и в студена вода и са любима напитка за Вашето дете. Май чи н ата кър ма е н ай - добр ат а кър маче то. Всяка май ка тр ябв а д а в п р е ди мств ата н а кър ме н е то , в п оддър ж ан е то н а з др ав осл ов ен ж и в от и х р ан е н е .

хр а на за е уб е д е на както и на ч ин на

Производител: FrieslandCampina, Холандия Вносител: СБМ Интернешънъл, София 1766 ул. „Бизнес парк София“ № 1, сграда 2, офис 301 Телефон: 02/ 489 99 34

от 0 до 3 Здраве

РУБРИКА

Рецепти за мъници

Няма ниùо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и наé-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка лþбов.

Рибена супа с домати и сладки пиперки

Продукти за 1 порция:

100 г филе от бяла риба

1 каф. л. пресен лимонов сок

Начин на приготвяне:

Съставки*: Филе от бяла риба, домати, пиперки, лук, лимон, олио, вода, естрагон, сол, бял пипер.

1 средно голям домат

1 ч.л. олио

Лукът и пиперката, нарязани на ситно, се задушават в подходящ съд с олиото и малко вода, докато омекнат. След това към тях се добавят настърганият домат и рибата, нарязана на хапки, долива се водата,

Рецептите са подходящи за захранени деца, без наличие на алергии и специфични нужди.

1/2 жълта пиперка

1/2 глава лук

500 мл вода

щипка естрагон щипка бял пипер сол на вкус

посолява се на вкус и се оставя да ври около 20 минути, докато рибата стане готова. Така приготвената супа се снема от огъня и се подправя с естрагон, бял пипер и лимонов сок по желание.

Яйца по шотландски Продукти за 1 порция:

1 яйце

Начин на приготвяне:

Съставки: Яйца, кайма (смес от телешко и свинско месо), сол, бял пипер, олио.

Яйцето се сварява така, че жълтъкът да остане твърд – около 7 минути. Каймата се овкусява със сол и се оформя като малко питка с дебелина 1 см. Яйцето се слага в центъра на питката и се завива от всички страни с каймата, така че да се получи топка. Така получено46

І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

100 г кайма

бял пипер

сол олио за пържене

то кюфте се пържи в силно сгорещено олио от всички страни до готовност. За по-лесно оформяне ръцете се навлажняват предварително. Шотландските кюфтета се сервират с гарнитура по желание – сварени картофи или задушени зеленчуци.

HiPP 3 JUNIOR COmbIOtIC® Мляко за малки деца:

с витамин D за костите и зъбите.

HiPP 3 JUNIOR COmbIOtIC® Мляко за малки деца: ново поколение млечна формула За здравословен растеж, децата се нуждаят от ценни хранителни вещества, витамин D, естествени млечно-кисели култури, калций, йод, желязо и фибри. HiPP 3 JUNIOR COmbIOtIC® Мляко за малки деца осигурява тези важни за растежа градивни елементи в подходящи за възрастта количества. Аз гарантирам това с моето име.

hipp.bg

от 0 до 3 Здраве

РУБРИКА

Елена Василева е акушерка, преминала през школата на „Майчин дом”, София. Създател е на училището за родители „Ма-Ма”, една от първите формации за предродилна подготовка в България.

на Елена Василева

СЪСТАВ НА КЪРМАТА

Е

два ли ще изненадам някого, ако кажа, че кърмата е неповторима, че е видово специфична, че е най-доброто, че е не просто храна, но и важен фактор за растежа и развитието на човека в старта на неговия живот! Но за да подкрепя тезата за уникалността на тази храна, нека ви разкажа набързо как се синтезират белтъчините в нея. Чували сте, че пролактинът е хормонът на лактацията. Неговата роля е да

влезе в клетките на млечната жлеза и да провокира проявата на онези гени в техните ядра, които носят информацията за синтеза на тази толкова видово специфична компонента на млякото. Следва създаване на отпечатък на извадената от голямата книга на ДНК информация и преминаването й в цитоплазмата на клетките.

бази се превеждат на езика на аминокиселините. Последните изграждат специфичните вериги на белтъците. После протеиновата молекула преминава в пощенския клон на клетката – апарата на Голджи, и оттам – в създаващото се мляко.

Неповторима

Там преписаните във вериги на РНК гени се прочитат от рибозомите, и от езика на азотните

Ето защо, когато чуете, че кърмата е неповторима, че е видово специфична и че не е просто храна, а най-съвършеното начало, не се съмнявайте в правотата на твърдението, а се настройте за неповторимото общуване на кърменето, в което има толкова обич и споделяне, и в което давате най-доброто от себе си в старта на живота на вашия малък човек!

48 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Единствената музикална въртележка, която играе на криеница с вашето бебе

Музикална въртележка Dual Motion

Музикална въртележка Dual Motion расте с вашето бебе Музикален панел, който се превръща в самостоятелно пиано за игра 40 минути непрестанна музика,включително "бял шум" и приспивни песни

от 0 до 3 Здраве

Растат ми ЗЪБКИ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

НИКНЕНЕТО НА ЗЪБКИ ЧЕСТО Е МЪЧИТЕЛНО ИЗЖИВЯВАНЕ ЗА БЕБЕТО. ЕТО КАКВИ СА ЗНАЦИТЕ ЗА ЗАПОЧВАНЕ НА ПРОЦЕСА, ЗА ДА ОБЛЕКЧИТЕ НЕРАЗПОЛОЖЕНИЕТО НА МЪНИКА.

2. Усилен теч на лиги

Дължи се на чесането на венците, което предизвиква увеличаване на слюнката.

6. ЛИПСА НА АПЕТИТ Нормално е бебето да отказва храна, когато чувства болка.

3. Раздразнителност

Малкото човече страда от болезненото поникване на зъбките, заради което е нервно и избухливо.

4. Неспокоен сън

Честите събуждания през нощта, резултат от дискомфорта в устата, нарушават съня на сладура.

5. Температура и диария

Не е задължително тези симптоми да съпътстват с появата на зъбките, но и не изключвайте вероятността да са налице.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ Д-Р МИМИ ШУМИЛИНА, ПЕДИАТЪР В ОТДЕЛЕНИЕТО ПО НЕОНАТОЛОГИЯ НА ПЪРВА САГБАЛ „СВЕТА СОФИЯ”

1. ЖЕЛАНИЕ ЗА ХАПАНЕ Детето ще иска да хапе всичко – от пластмасови лъжички до играчки, за да чеше венците си.

Стоп на болката Щом сте установили, че бебето скоро ще се сдобие с първите си зъбки, погрижете се да намалите неприятните за него усещания, свързани с важния етап от развитието му. Ефективни са хомеопатичните лекарства, които не само въздействат благоприятно върху симптомите, но и пазят зъбките от кариес, тъй като не съдържат захар, а природния продукт ксилитол. При болка и температура можете да използвате антипиретици и гелчета за устна лигавица и венци, съдържащи лидокаин и други обезболяващи съставки.

7. Триене на бузите и ушите

Мъникът се опитва да неутрализира болката, като си прилага самомасаж. Важно е да знаете, че детето винаги инстинктивно посочва мястото на дискомфорта.

Приложение: На всяка 30-та минута се поставят по 8 пилули върху езика на детето; при силни болки може и през 15 минути.

Хомеопатичен лекарствен продукт за кърмачета. Преди употреба прочетете листовката.

Доказан хомеопатичен лекарствен продукт от 5 компонента, които взаимно се допълват и повишават ефикасността на продукта

 Намалява оплакванията при

растежа на първите зъбки: болка, температура, диария, спазми, раздразнителност и безсъние  Без захар, без риск от развитие на кариес  Добра поносимост  Неограничен период на лечение

Първи стъпки при първи зъбки Osadent® е търговското наименование за България на продавания в Европа Osanit®

Производител:

Вносител: 1164 София, ул. Кричим 76 Тел./ Факс: +359 2/ 865 04 26 865 04 36, 865 71 62, 866 92 16 e-mail: office@sevexpharma.com

от 0 до 3 Здраве

Инхалаторите с пара не трябва да се използват за лечение на новородени, бебета и деца на възраст под една година!

Инхалатори:

ЛЕЧЕНИЕ С ЕДИН ДЪХ НЕЛИ ХРИСТОВА В сезона на вирусните заболявания, когато кашлицата и запушеният нос са нещо напълно обичайно, употребата на инхалатор понякога се оказва изключително важна за бързото справяне с инфекциите и последвалите ги усложнения.

Съществуват няколко основни правила при избора на детски инхалатор, които трябва да спазвате, когато избирате вашия:

ции, като ринит, тонзилит, фарингит, ларингит и др.)

Устройствата за деца трябва да са с подходящ дизайн и съобразени с анатомичните особености на мъника.

При използване инхалатор на пара в по-леките случаи не е необходимо да добавяте някакво лекарствено вещество (масло от евкалипт, сода или нещо друго). Обикновено самата пара е напълно достатъчна, за да втечни гъстия секрет и да улесни неговото отхрачване.

Накрайниците обикновено са изработени от мека пластмаса, а звукът, който издава устройството - много лек или напълно безшумен.

И за по-сериозните белодробни проблеми

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ДОЦ. РАЛИЦА ГЕОРГИЕВА, НЕОНАТОЛОГ

За горните дихателни пътища

Инхалаторите на пара влияят на горните дихателни пътища. Това означава, че служат само за краткосрочни остри респираторни инфек-

При лечение на по-тежки заболявания на дихателните пътища, като астма, бронхит или пневмония, инхалациите се предписват от лекар. Специалистът е този, който трябва да избере типа инхалатор, лекарството, което ще бъде добавено към аерозола, както и времето, температурата и режима на самата процедура.

Когато вземете решение за купуване на инхалатор, препоръчително е да направите консултация с лекар. Той ще ви ориентира какво устройство да изберете, както и по какъв начин и в кои случаи е най-добре да го използвате. Специалистите препоръчват употребата на инхалатор с пулверизатор, който пръска лекарството на малки частици – по-малки от 5 микрона. Те проникват бързо в дихателните пътища и започват да действат много по-рано от всички сиропи или таблетки. Децата се радват на инхалаторите с различна форма (например, влак), тъй като така те се превръщат в техни играчки.

52 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

от 0 до 3 Здраве

5 грешки в ГРИЖИТЕ ЗА БЕБЕТО АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

3. Да перете дрешките с прах за възрастни

Специализираните бебешки препарати са дерматологично тествани и не съдържат вредни за нежната бебешка кожа съставки. Обратно – в праховете за възрастни се съдържат токсични елементи, които могат да доведат до раздразнение и да провокират тежки алергични реакции.

Малките бебета са крехки създания и две мнения по този въпрос не съществуват. Ето защо, освен безгранична любов, малкото човече се нуждае от много внимание в ежедневните грижи на мама и татко за него. Вижте кои са най-често срещаните грешки в това отношение и се постарайте да не ги допускате.

1. Да забравите за оригването след нахранване

Да носите мъничето след всяко нахранване понякога може да бъде уморително, но това е единственият начин излишният въздух да излезе от малкото коремче. В противен случай рискувате детето да повърне, след като го поставите в креватчето, а това може да бъда много опасно за него.

2. Да давате вода на новороденото

Според съвременните проучвания, специалистите са на мнение, че при изключително кърмене бебето не се нуждае от допълнително количество вода. Кърмата съдържа всичко необходимо за правилното развитие на мъничето, а излишната течност може само да увреди бъбреците на детето.

Специалистите препоръчват ограничаване събирането на детето с много хора, особено през първите седмици от живота му. Целувките по лицето на малкото човече пък са абсолютно забранени, тъй като е научно доказано, че това е най-лесният начин за предаване на инфекции.

5. Да украсявате креватчето на бебето

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р КРАСИМИРА ИВАНОВА, НАЧАЛНИК НА ОТДЕЛЕНИЕ ПО НЕОНАТОЛОГИЯ В ПЪРВА САГБАЛ „СВЕТА СОФИЯ” 54

І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

4. Да каните гости в първите дни след раждането

Всякакви допълнителни елементи, като обиколници, плюшени играчки, меки възглавници и пухени завивки в бебешкото креватче, са особено опасни за детето. За да ограничите риска от синдрома на внезапна детска смърт, подходящият матрак и спалното чувалче са напълно достатъчни за комфорта на бебето, докато спи.

от 0 до 3 Здраве

Ролята на таткото

ПРИ КЪРМЕНЕТО АВТОР: ИВА ЛАЛОВА - КЕСТЕНА

Напишете си домашното

Удобна поза

Осигурете на майката на детето си възглавница за кърмене, която ще направи кърменето удобно и ще предпази бебето от появата на гастроезофагеален рефлукс. Подарете й и топлина с много старание... и одеяло.

Хидратация

Погрижете се мамчето винаги да има до себе си чаша вода – хормонът пролактин, който отговаря за производството на кърма, провокира жаждата й.

Специално внимание

За да бъде кърменето успешно, половинката ви трябва да се чувства спокойна и щастлива. Създайте й уютна обстановка с помощта на приглушено осветление, приятна музика и масаж.

АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Много татковци се шегуват, че могат да отменят майките с всичко, освен с кърменето. Макар естественото хранене на бебето да е постижимо единствено с нежната част от семейството, обаче, силният пол може да направи изживяването приятно и за двамата.

56

І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Придружавайте съпругата си на курсове за бъдещи родители, за да сте подготвени за особеностите на кърменето. Потърсете и контакти на консултанти по кърмене, които ще я насочват, ако среща трудности. Важно е именно тогава да окуражавате своята половинка и да я уверите, че може да се справи със затрудненията.

Нежна грижа Ако зърната на гърдите на дамата са зачервени, има нужда от крем, който да възстанови кожата и да предотврати образуването на рагади (малки рани) в деликатната област. Можете да го нанесете вместо нея с леки масажни движения.

от 0 до 3 Lifes tyle

Кърмене или хранене с шише? Не всички майки имат възм� ността сами да направят своя личен �бор по какъв начин да хранят бебето си. Обикновено медицински причини са в основата на из бора на майката да храни детето с шише.

СЪВЕТИ

ЗА ХРАНЕНЕ С ШИШЕ АВТОР: НЕЛИ СРЕДКОВА

ПРИГОТВЯНЕ НА МЛЯКОТО Макар че по-често майките, използващи мляко за кърмачета, употребяват шише, то не е изключено и жени, имащи собствена кърма, да прибягват до този начин на хранене. В тези случаи трябва да сте наясно, че добрата лична хигиена и стерилизацията на съдовете е от голяма важност.

До навършване на годинка съдовете трябва да се почистват много внимателно, за да бъдат премахнати бактериите. Преди да бъдат използвани, те трябва да бъдат стерилизирани. Препоръчително е да ги изваждате със стерилна щипка, а след това да ги оставите да изсъхнат, без да ги подсушавате. В случай че бебето консумира мляко за кърмачета, следвайте стриктно инструкциите за приготвяне, указани на опаковката. Първо преварявате вода-

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

та, а след това я оставяте да изстине на стайна температура за около 30 минути, или я изстудявате в студена вода. Вече готовото мляко трябва да се консумира незабавно, или в краен случай да се съхранява в хладилник за не повече от 2 часа при температура до -5ОC (поради риска от развитие на бактерии). Препоръчително е кърмата да се съхранява не повече от час в хладилника. Ако ще бъде консумирана по-късно, тя трябва да бъде замразена. Тествайте млякото върху собствената си кожа непосредствено преди да започнете да храните бебето. Ако ви се струва топло или студено, използвайте течаща вода, за да го охладите или изстудите.

ТОНИ КАЛУШКОВА, АКУШЕРКА, КОНСУЛТАНТ ПО КЪРМЕНЕ, ОСНОВАТЕЛ И УПРАВИТЕЛ НА ЦЕНТЪР ЗА РОДИТЕЛИ HAPPY MUMS

ВНИМАНИЕ! Не използвайте микровълнова печка за затопляне на мляко или други бебешки храни, тъй като тя загрява неравномерно и има риск от изгаряне.

58 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

ХРАНЕНЕ С ШИШЕ Храненето с шише е различно от кърменето. При кърменето бебето трябва да положи повече усилия при засукването. Количеството мляко, което идва от шишето, се регулира от размера на дупката на биберона. Следете размерът на дупката да отговаря на възрастта на бебето, за да не бъде струята мляко прекалено силна и то да не се дави. Препоръчително е позицията на тялото на детето да е леко изправена. Шишето обаче трябва да е разположено хоризонтално. Така мъникът ще трябва да упражни усилие (да засуче), за да поеме течността. Внимавайте бебето да не засуква въздух – не го оставяйте да суче, ако млякото в шишето вече е свършило. След това е редно просто да следите дали бебето се хра-

ни добре, дали количеството, което поема, не е прекалено много или малко. Ако виждате типични мимики на лицето, изразяващи невъзможност да се погълне приетата течност, спирайте и му давайте възможност да си почине. Когато бебето бива кърмено, досегът до гърдата го стимулира да започне да търси зърното, от което ще бъде нахранено. Шишето обаче не е нито меко, нито притежава аромата на майчината кожа, ето защо можете да докосвате с ръка бузките на бебето, преди да доближите биберона до устните му. Това действие би спомогнало да се задействат неговите рефлекси за хранене. Храненето с шише не е трудна задача, но е важно да спазвате съветите на специалистите, за да бъде то безопасно за бебето.

КОНТАКТ Много често майките, използващи шише, лишават бебето си от прегръдки и нежност по време на хранене. Контактът с детето обаче е много важен, тъй като то се чувства сигурно и спокойно, усещайки близостта на майка си. Ако по време на кърменето то може да усети топлината и аромата на майчината

кожа, при храненето с шише това може да се случи, когато майката целенасочено положи усилия в тази насока. Опитвайте се да използвате всеки един момент по време на храненето за контакт кожа до кожа. Така установявате връзка помежду си, подпомагате развитието му и му показвате радостта и любовта си.

от 0 до 3 Здраве

ИСТОРИЯ Синдромът е описан за първи път през 1964 г. от австрийския невролог Марсел Кинсбърн. По-късно той дава на болестта името на своя ментор – британския невролог Пол Сандифер.

СИНДРОМ НА САНДИФЕР АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Синдромът на Сандифер е рядко срещано заболяване, което обикновено засяга кърмачета и малки деца, но най-често се наблюдава във възрастта от 18 до 24 месеца. Той се изразява в необичайно извиване назад на главата и тялото на бебето, вследствие на спазъм на мускулатурата. Обикновено пристъпите са факт малко след хранене – внезапни, кратки (1-3 минути) и непостоянни, явяващи се многократно през деня, като след преминаването им мъничето става неспокойно.

Какво го провокира?

Какво е леч ението?

Синдромът най-често е изява на гастроезофагеална рефлуксна болест, предизвикана от връщането на кисело съдържимо от стомаха към хранопровода.

За да предотвратите пристъпите, е важно: • детенцето да се храни и да спи, легнало под лек наклон, като горната част на тялото е по-високо; • да използвате специализирани антирефлуксни млека за кърмачета, ако малкото човече се храни с млечна формула.

Какви са симптомите?

• • • • • •

клатене на главата; кашлица; проблеми със съня; постоянна раздразнителност; лош тегловен прираст; задавяне.

Внимание!

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ДОЦ. РАЛИЦА ГЕОРГИЕВА, НЕОНАТОЛОГ

Смята се, че разпознаването на синдрома е трудно, тъй като той наподобява гърч. Това налага при наличие на посочените клинични прояви, детето задължително да бъде консултирано с педиатър.

60 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

ПЕРФЕКТНОТО ТРИО ОТ CYBEX

НАЙ-БЕЗОПАСНИТЕ СТОЛЧЕТА СПОРЕД ADAC ТЕСТОВЕТЕ И НАЙ-ХАРЕСВАНИТЕ СПОРЕД ПОТРБИТЕЛИТЕ.

ВНОСИТЕЛ: РАЯЛЕНД ООД ТЕЛ: +359-899-989540 СЛЕДЕТЕ НИ НА FACEBOOK: RAYATOYS.OFFICIAL ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА КАРТА ЗА ОТСЪПКИ НА: WWW.RAYATOYS.COM

от 0 до 3 Lifes tyle

10 мамини ПОМОЩНИЦИ ЗА НОЕМВРИ В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща - малки, големи и още по-големи - уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за ноември. МУЗИКАЛНА ВЪРТЕЛЕЖКА SOOTHE 'N GROOVE MEADOW DAYS – TINY LOVE; ЦЕНА: 99,00 ЛВ.

40 минути приятна музика с 18 мелодии в 6 категории – класически, приспивни и природни звуци, успокояващ джаз, бял шум... Разноцветни висящи животни от последната колекция на Tiny Love с уникални въртеливи движения – лисиче, зайче и таралеж. Въртележката расте заедно с бебето, превръщайки се в отделна музикална кутия, която бебето може да носи.

СТОЛ ЗА ХРАНЕНЕ CYBEX HIGHCHAIR SPACE PILOT BLACK MARCEL WANDERS; ЦЕНА: 959,00 ЛВ. Направете всяко хранене на детето незабравимо. Изящният дизайн на високия стол за хранене го прави естетически акцент в трапезарията и позволява на мъниците да се хранят комфортно и стилно. От 6 месеца до 15 кг (около 3 години) децата седят удобно в този изключителен стол с регулируема височина за краката. Столът разполага с подвижна табла за хранене или игра, както и с предпазен борд. Рамката е изработена от букова дървесина с елегантни хромирани детайли.

РЪЧНА ПОМПА ЗА КЪРМА + ЛИГАВНИК BABYONO; ЦЕНА: 26,90 ЛВ. Ефективно и дискретно: силиконова чашка с масажиращи венчелистчета, стимулираща лактацията. Работи тихо, което я прави дискретна и подходяща за употреба на обществени места. Практично и комфортно: лесна за сглобяване и използване. Позволява комбинирано хранене. Уплътнителният диск позволява безопасно съхранение на кърмата в хладилник. ОТПЕЧАТЪК ЗА РЪЧИЧКА И КРАЧЕ С ДЕКОРАЦИЯ – BABY ART; ЦЕНА: 59,00 ЛВ. Великолепен подарък и уникален спомен. Baby Art рамките са оригинално решение за създаване на очарователен спомен от изключителните моменти с вашето бебе с помощта на снимка и отпечатък от неговите ръчичка или краче. Специална лимитирана серия с актуални декорации в цвят розово злато внасят стил и уют в дома. Рамка от три части – снимка и два отпечатъка. Тъмносива рамка с декорации в розово злато.

100% безопасно за бебето.

62 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Lifes tyle

ЧУВАЛЧЕ ЗА КОЛИЧКА FOOTMUFF MÉLANGE, KIKKABOO; ЦЕНА: 39,90 ЛВ. Изработено от мека и дишаща материя – предоставя удобство и топлина на детето. Лесно за поставяне и сваляне. Отваря се с цип от горе до долу, с цел регулиране на температурата. Размери на продукта: 90 x 40 см. Налично в цветове: бежово, синьо, сиво. СТЪКЛЕНО ШИШЕ DR.BROWN'S WIDE-NECK OPTIONS 270 ML; ЦЕНА: 19,90 ЛВ. Първото шише на пазара, което може да се ползва с или без вентилиране. Новата вентилираща система е направена така, че да расте заедно с бебето. Препоръчваме да я ползвате, за да получите всички предимства, които шишето може да даде – намалява проблемите с храненето, помага на храносмилането и спомага за запазването на витамините.

БЕБЕШКИ КОСМОНАВТ MAMAS & PAPAS – STAR; ЦЕНА: 148,00 ЛВ. Този космонавт с принт на звезди е идеален за поддържане на уюта на бебето през зимните месеци. Отваряне с ципове отпред за лесно преобличане. Материя с принт на звезди, кант, дълги ръкави, подплата, качулка. Почистване: пране на 40°. Състав: отвън – 100% полиестер, подплата – 100% памук.

ЗИМЕН ЧУВАЛ 2В1 ЗА КОЛИЧКА MAXI-COSI; ЦЕНА:135,00 ЛВ. Независимо от студа, вятъра и дъжда, на малчугана ще му бъде удобно и защитено със зимен чувал 2в1 на Maxi-Cosi. Когато времето се затопли, просто разкопчайте предната част на чувала и го използвайте като уютна и мека седалка. Подходящ от раждането до приблизително 3,5 години. *Чувалчето е съвместимо с всички колички от марките Bebe Confort, Maxi-Cosi и Quinny.

ХИГИЕНЕН КОШ ЗА ПАМПЕРСИ TEC TUB – TOMMEE TIPPEE; ЦЕНА: 59,00 ЛВ. Иновативната система Sangenic Tec за изхвърляне на пелени предлага антибактериална защита от микроби и миризми, запечатвайки индивидуално всяка пелена само за секунди. Хигиенният кош побира до 28 пелени, a когато наличният филм свърши, се заменя с нов пълнител. Системата е лесна както за монтиране, така и за използване и изпразване.

ЧАША СЪС СЛАМКА KIDSME TRITAM 240 ml – 9M+; ЦЕНАЛВ. Здравословно, интелигентно, вдъхновяващо, удобно. Напълнете чашата с течност и завийте капачката плътно, като я въртите по посока на часовниковата стрелка. Чашата със сламка Tritan Kidsme е направена от Eastman Tritam, не задържа миризми и е устойчива на петна. Има висока издръжливост и изключителна прозрачност. Капачето е движещо се, за да пази сламката чиста и непропусклива, а дръжките са специално изработени, за да са удобни за малките ръце.

63 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

от 0 до 3 Lifes tyle

НАВИГАТОР ЗА ИЗБОР НА БЕБЕШКА КОЗМЕТИКА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

1. Купувайте продукти с доказано качество На пазара постоянно изникват нови марки, които се борят за вниманието на потребителите. Уви, атрактивните реклами не са надеждна препоръка за покупка на даден продукт. Доверявайте се на компании с дългогодишен опит, които следват утвърдени стандарти и интегрират новости в производството.

2. Следете срока на годност Винаги проверявайте трайността на бебешката козметика и не купувайте продукти с изтрит етикет или повредена опаковка.

Деликатната и уязвима кожа на детето изисква специална грижа. Важна част от поддържането на здравето и мекотата й е подходящата козметика. Какво трябва да знаем, когато избираме продукти за мъника?

БЕЗ СЪЛЗИ Мийте косата на малкото човече единствено с шампоан за бебета, тъй като формулата му не съдържа агресивни съставки и не води до сълзи.

Мобилна чистот а

Влажните кърпички са сред най-често използваните продукти за поддържане на хигиената на бебето у дома или навън. Ето защо е от значение да се сдобиете с такива с високо съдържание на вода, които почистват кожата, без да оставят усещане за лепкавост.

1. Четете внимателно етикетите КАЖЕТЕ „ДА“ НА: естествените съставки (лайка, бадемово масло, невен, масло от ший). КАЖЕТЕ „НЕ“ НА: силните аромати и наличието на фталати, алкохол и парабени.

64

І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

от 0 до 3 Lifestyle

Когато порасна,

ЩЕ СТАНА... АВТОР: ИВА ЛАЛОВА ще се реализира малчуганът, е про­ щъпулникът. Запознайте се с фактите около знаменателното събитие, отбелязващо важния етап от физическото развитие на хлапето, и опитайте да познаете съдбата му.

Родителите се вълнуват от бъдещето на детето си, още преди то да се появи на бял свят. Когато се роди и проходи, обаче, вълненията за професията на мъника стават още по-наситени. Кулминация на прогнозите как

Кога се прави?

Около 10-12-месечна възраст на детенцето, в зависимост от това кога е проходило. Смята се, че е добре прощъпулникът да се направи в делничен ден, за да бъде мъничето трудолюбиво.

Ритуалът ПРОЩЪПУЛНИКЪТ Е РИТУАЛ, ИЗВЪРШВАН, КОГАТО МАЛКОТО ЧОВЕЧЕ ПРОХОДИ. СВЪРЗАН Е С ГАДАЕНЕ С КАКВО ЩЕ СЕ ЗАНИМАВА ТО.

Как протича?

Родителите замесват обредна питка и след изпичането й я дават на пъргав човек, който прави няколко бързи и уверени крачки из дома, за да расте детето енергично и сръчно. След това на земята се постила бял чаршаф и върху него се поставят различни вещи, символизиращи конкретни професии: предметът, избран от малчугана, ще бъде неговата. Не забравяйте да търкулнете питката към вещите, за да бъде пътят на наследника ви гладък и лек.

Какви предмети могат да се сложат? Можете да развихрите въображението си и да използвате популярни и не толкова разпространени вещи. Базовите са: • Книга – писател, учител; • Игла, кука, конец – шивач, моделиер; • Компютърна мишка или клавиатура – компютърен специалист; • Ножица, гребен – фризьор; • Топка – футболист, спортист; • Черпак – готвач, кулинар; • Вестник, тефтер – журналист, репортер. Щом детенцето направи своя избор, опитва обредния хляб, поднесен с мед и сирене. Гостите също хапват от питката и обикалят масата, тичайки, за да му върви по пътя напред.

66 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Lifestyle

Грижа за косата на бебето МИЕНЕТО НА КОСИЧКАТА НА МЪНИКА ИМА СВОИТЕ ТЪНКОСТИ, ЕДНА ОТ КОИТО Е УПОТРЕБАТА НА ПОДХОДЯЩ ШАМПОАН.

Bioboo Baby Bath Foam Shampoo – бебешки шампоан-пяна за вана, 165 мл, цена: 14 лв.

Bebino – шампоан, 300 мл, цена: 2,70 лв.

БЕБО – шампоан за коса и тяло с екстракт от невен, 300 мл, цена: 7,40 лв.

Здраве Бебе – шампоан, 250 мл, цена: 3,60 лв.

Töpfer Kids Super Shine – шампоан и балсам за момичета, 200 мл, цена: 17,30 лв.

Weleda Kids – душ гел и шампоан свеж портокал, 150 мл, цена: 13 лв.

Бочко – детски шампоан и душ гел 2 в 1 – праскова, 250 мл, цена: 3,10 лв.

67 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

от 0 до 3 Lifestyle

Дрешките НА БЕБЕТО АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА Повечето бъдещи майки нямат търпение да купят бебешки дрешки и още преди да се роди мъничето, повечето аксесоари са прилежно подбрани, задължително изпрани, внимателно сгънати и грижливо прибрани в гардероба на малкото човече.

Ето на какво да обърнете внимание, когато отидете в магазина, или сърфирате в онлайн пространството, за да обзаведете най-очаквания член на семейството – вашето бебе: РАЗМЕР Първите дрешки на бебето трябва да бъдат с размер 0-3 месеца или най-малкия възможен – new born. Не се запасявайте прекалено, тъй като бебчето ще расте с бързи темпове. Това означава, че дрешките ще умаляват прекалено бързо и няма да влязат в употреба, ако са повече от нужното.

Това, което ще ви трябва на първо време, за да посрещнете малкото човече, е: ПЕЛЕНИ Пелените са универсални и удобни за употреба като кърпи, салфетки, подложки и дори възглавнички за новородено (сгъната няколко пъти, деликатната пелена перфектно се справя с тази роля).

ПЕЛЕНИ ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА Вземете най-малкия размер – за новородено. Не се престаравайте в количеството, тъй като е най-добре да прецените доколко удобен ще бъде избраният модел за вашето бебе. На пазара има достатъчно предложения, така че се доверете на тези, които подхождат най-добре на дупето и го държат сухо до следващата смяна.

БЕЗОПАСНА ЧИСТОТА Винаги изпирайте новите дрешки, преди да ги облечете на бебчето. Използвайте специални бебешки перилни препарати без аромати и оцветители и по възможност – клинично тествани. Кожата на мъничето е изключително деликатна и затова употребата на специализиран перилен препарат е много

68 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

ДРЕШКИ ЗА ВКЪЩИ Такива са удобните бодита – в зависимост от сезона с дълъг или къс ръкав, ританки, терлички, лигавници, блузки и панталончета. Дрешките трябва да се обличат и събличат бързо, така че на вас да ви бъде удобно, затова излишни аксесоари, като много копчета, например, не са добра идея. Не забравяйте да изперете и изгладите дрешките, след като ги купите. За пране използвайте специализиран бебешки препарат/детергент, който е хипоалергенен и не дразни кожата на бебето. Неспециализираните детергенти съдържат алергени, които могат да раздразнят бебешката кожа, дори това да не е видимо.

важна за нейното здраве и превенцията от кожни проблеми, изсушаване, алергични реакции и дразнене. Перете дрехите отделно от вашите и изплаквайте допълнително. Материи­т е трябва да са естествени, памучни, без дразнещи и груби вътрешни шевове.

от 0 до 3 Lifestyle ТЕМИТЕ, КОИТО ВЪЛНУВАТ БЪЛГАРСКИЯ МЪЖ. ЧИТАТЕЛЯТ ПИТА, НИЕ ОТГОВАРЯМЕ.

РУБРИКА

Време за мъже

ТРИМА В СПАЛНЯТА ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Здравейте, списание „Кенгуру”! Ваш читател съм от 7 месеца. Имам един въпрос, който чака бърз отговор. С моето Гинче си имаме бебе и последвахме съвета, който прочетохме във вашето списание: детето да бъде в нашата спалня, за да е удобно на жена ми да го кърми. Та въпросът ми е: секс няма, няма живот, няма радост, няма стонове в спалнята – само бебешки плач. Проблемът не е в моето гълъбче, а

Здравей, Марине! Съчувствам ти – положението не е розово, щом самолетът е на пистата. Но не е справедливо да обвиняваш нас за сексуалния си пост. Решението е ваше. С Гинчето сте преценили, че така е найдобре за бебето, значи ще трябва да помислите иновативно за разрешаването на проблема.

ЕДИН ОТ НАС Здравей, Марине, и ти, Гинче, Имам няколк въпроса, в които може би ще намериш нужните отговори : 1. Брааат, вие само една стая ли си имате, бе, душички тутракански?

2. ЖивотЪТ само секс ли е, бе, Марине?

Марин, Тутракан

Кой ти е казал, че сексът е тайнство, предназначено единствено за семейното ложе? Не бъди тесногръд! Спомни си какви ги вършиха Ким Бейсинджър и Мики Рурк в „Девет седмици и половина”. Ако пък кухнята ви е тясна, преместете се в хола. Пуснете си музика, създайте си атмосфера и се отдайте на дълго сдържани ласки. Можете да продължите

3. Кое наричаш „гълъбче”, че малко ме притесняваш? :)) 4. Докато Гинчето не подаде молба за развод, неизпълненият дълг е само в твоята глава. Поздрави на всички гълъби в Тутракан, Поздрави Твой/Ваш/Наш Лари

70 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

в мен – не мога да вдигна самолета, колкото и да се абстрахирам от тези две малки очи, които са се вперили в мен. И тази детска музичка върху креватчето, която, само като я чуя и денем, се сещам за неизпълнения мъжки дълг. Как да реша проблема? Посъветвайте ме, защото вината е ваша.

и на открито – терасите на панелните апартаменти отдавна са доказали своята мултифункционалност. След като се уверите в безбройните възможности за изпълняване на съпружеския дълг между четири стени, върнете се в спалнята при двете малки очи. И спете спокойно, окрилени от полета на самолета.

от 0 до 3 Lifestyle

10 съвета за УВЕРЕНИ РОДИТЕЛИ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Ако бебетата се появяваха с инструкции за употреба, животът на родителите им би бил низ от веселие и смях. Уви, реалността не е обагрена единствено в розово, а облачетата щастие често са в неравна борба с гръмо-

1. НЕ БЪДЕТЕ „ХЕЛИКОПТЕРИ” Родителите трябва да бъдат водачи, а не пазачи. Ментори, а не наблюдатели. Хората, които разбират разграничението на ролите, са по-щастливи и удовлетворени от взаимоотношенията с децата си.

3.

ДОВЕРЕТЕ СЕ НА ОПИТА

2. ПОМНЕТЕ, ЧЕ РОДИТЕЛСТВОТО НЕ Е НАУКА Всяко бебе е уникално и не е сигурно, че това, което е помогнало на приятелско дете, ще има ефект и при вашето. Затова действайте според нуждите на своето мъниче и не се притеснявайте от мнението на другите. Щом малчуганът е добре, нищо друго няма значение.

Макар много мами да смятат съветите на своите родители за отживелица, би било глупаво да решим, че светът започва с нас и нашето бебе. Не се страхувайте да се допитате до майка си, или до своята свекърва. Техният опит може и да не е в унисон със съвременните течения за възпитание, но малко мъдрост никога не е излишна.

72

І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

тевиците на несигурността. За да победите страховете, присъщи на новите мами и татковци, прочетете съветите на американски психолози. Успехът ще е неминуем, както усмивката на бебчо, когато ви види.

4. ЧЕТЕТЕ Колкото повече книги за аспектите на родителството прочетете, толкова по-уверени ще бъдете в непознатото доскоро амплоа.

5. НЕ СЕ СРАВНЯВАЙТЕ Изтощително е да се съревновавате с другите родите-

мент? Вярвайте си. Знаете много повече, отколкото си мислите.

9. ГРЕШКИТЕ СА ДОПУСТИМИ Ние сме хора и често се учим от грешките, които правим. Не се притеснявайте, новородените са устойчи-

6. П� волявайте помощ Много нови родители се чувстват претоварени, защото се опитват да правят всичко сами: от грижите за наследника си до домакинските задължения. Делегирайте част от отговорностите си на други хора, за да имате енергия за важните неща. Включете роднините си в заниманията с домашните любимци, пазаруването, готвенето.

ли. Вие и бебчо сте отделна вселена, на която има място само любовта, а не конкуренцията в негласното състезание за най-добри мама и татко.

7. ОБГРАДЕТЕ СЕ С ПОЗИТИВИЗЪМ Нищо не проваля ентусиазма, породен от новото ви поприще, както негативно настроеното обкръжение. Ако общувате с хора, които влияят на настроението ви с дразнещ нихилизъм, освободете се от тях. Дръжте около себе си единствено личности, които карат и вас, и малкото съкровище да греете от щастие.

8. ВЯРВАЙТЕ В СЕБЕ СИ Не сте сигурни дали постъпвате правилно в даден мо-

ви. Природата ги е създала такива, защото ни познава и знае, че можем и да объркаме някои неща.

10. ПОТЪРСЕТЕ ПОДКРЕПА Споделяйте ежедневните си радости и тревоги с колегите от многочислената група на пресните мами и татковци. Близки, съседи, приятели от социалните мрежи са достойна компания за обсъждане на болезнено никнене на зъбки, висока температура и други терзания на невръстните сладури. Мненията, които ще чуете, може и да не ви допаднат, но усещането, че не сте сами в предизвикателствата на родителството, ще ви дари с подкрепа и увереност, от които се нуждаете всеки ден.

от 0 до 3 Lifestyle

Подаръкът

КАТО ИЗКУСТВО ИНТЕРВЮ НА: ИВА ЛАЛОВА

ва – създател на магазини Decorra HandMade, които предлагат креативни предложения за подарък на жени, мъже, деца, декорация за дома и празника.

Изборът на перфектен подарък е изкуство, което малцина владеят. За да зарадвате любимите си хора с точния дар, прочетете съветите на Фантима Ивано-

ФАНИ, КАКВИ СА ПРАВИЛАТА В ИЗБОРА НА СЪВЪРШЕН ПОДАРЪК? За мен целият процес на избор на подарък и неговото поднасяне е не само мил жест, форма на уважение, но и изкуство. Не е важна паричната, а емоционалната стойност на подаръка. Всичко е въпрос на лично усещане, фантазия и емпатия. Ето защо хората все повече искат да подаряват на близките си нещо уникално, неповторимо и стойностно. КАКВО ДА ПОДАРИМ НА НОВОРОДЕНО? Всеки подарък за новородено е подходящ, ако спомага за неговото ранно детско развитие, задържа интереса и провокира желание 74 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

за игра. Майките предпочитат текстилни играчки, които не са мъхести, за да не дразнят и да не предизвикват алергии. Често се спират и на бебешко албумче, комбинирано с кутийки за бебешки съкровища – пъпче, зъбче, косичка, и добавяне на картичка със същия дизайн или визия. А С КАКВО МОЖЕМ ДА ЗАРАДВАМЕ РОДИТЕЛИТЕ НА БЕБЕТО? Майките имат своя фаворит от модната колекция на Decorra и това е клъч портмонето с джоб за телефон, както и портмонето с вградено огледало. Мъжете са малко трудни като таргет, но въпреки това могат да се зарадват

ОРИГИНАЛНИ ПОДАРЪЦИ МАГАЗИНИ DECORRA HANDMADE СА НА ВАШЕ РАЗПОЛОЖЕНИЕ 24 Ч. В ДЕНОНОЩИЕТО НА ИНТЕРНЕТ АДРЕС WWW.DECORRA.EU И В РЕАЛНА СРЕДА В ГР. ВАРНА, БУЛ. „8-МИ ПРИМОРСКИ ПОЛК” 122-А.

на ръчно декорирана табакера за цигари, комплект чаши и бутилка вино. В зависимост от повода за покупка, всяка идея може да се надгради с тематичен продукт – бижута, модни аксесоари за нея или картички с обемна визия с авторско пожелание. ИМА ЛИ МОДА ПРИ ПОДАРЪЦИТЕ ЗА ДЕЦА? Да. Мисля, че мода при подаръците за деца има и това го показва динамиката в търсенето на точно определени модели детски играчки и игри. Тихата книжка с пъзели и интерактивната къщичка с кукла, дре-

хи и комплект за рисуване са най-харесваните детски продукти, благодарение на своя възпитателен характер, полезни навици, които развиват, и дълготрайна употреба. КАКЪВ АКСЕСОАР ЗА ДОМА Е ПОДХОДЯЩО ДА ПОДАРИМ, КОГАТО СМЕ КАНЕНИ НА ГОСТИ? Семейните подаръци, както и тези с конкретен повод, са разнообразни. В повечето случаи клиентите залагат на изделията, които са многофункционални или практични. Честа практика е да съчетават текстилен панер с форма на чаша, подложки за хранене и сервиране, с декорация от същата тема. Лавандулата и розите са десени, които се харесват от всички. Ако поводът е рожден ден, юбилей или сватба, изборът е на чаши за вино и бутилка със същата визия, дървен вечен календар за дома или семеен албум.

Коледа Децата се радват на коледни картички, книжчици, пъзели, снежковци и зайчета с тематични десени. Албумът за снимки, панерът за лакомства и ботушчетата с канелена пръчка и късмет са отлична декорация за масата.

от 0 до 3 Lifestyle

Независимо от това дали вярвате в предначертаната съдба от звездите, факт е, че месецът, в който е роден наследникът ви, може да изиграе ключова роля в неговия живот. Ето какви изследвания са правени за родените през единайсетия месец от годината мъници:

РОДЕНИ ПРЕЗ НОЕМВРИ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

2. ЧЕСТО СА С АТЛЕТИЧНО ТЯЛО 1. ГОЛЕМИ СА ШАНСОВЕТЕ ДЕЦАТА ДА СА ЛЕВИЧАРИ Резултатите от изследване сочат, че мъжете, родени в периода от ноември до януари, често пишат с лявата ръка, в сравнение с представителите на силния пол, появили се на бял свят през други месеци. Учените нямат логично обяснение за това, но смятат, този факт има връзка с ранното излагане на слънчева светлина, докато са в утробата, което потенциално повишава нивото на тестостерона и може да увеличи шансовете за укрепване на лявата страна на тялото, съответно – лявата ръка.

3. ПО-МАЛКИ СА ШАНСОВЕТЕ ДА СТРАДАТ ОТ СЪРДЕЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ ИЛИ РАК НА БЕЛИТЕ ДРОБОВЕ Поне така твърдят авторите на изследване, проведено в Университета в Колумбия и публикувано в Journal of the American Medical Informatics Association, според което хората, родени през ноември, са с по-нисък риск да заболеят от рак на белите дробове и сърдечни проблеми, но пък са с повишен риск от появата на болести на дихателните пътища.

Изследвания, проведени в Университета в Есекс, показват, че децата, родени през октомври или ноември, са по-силни и по-издръжливи, в сравнение с връстниците си. Според учените, това се дължи на повечето слънчева светлина, озарявала майките им през последните месеци от бременността, която осигурява витамин D и укрепва костите на малчуганите.

4. ХРИЗАНТЕМАТА Е ТЯХНОТО ЦВЕТЕ Въпреки че при нас хризантемата символизира спомена за мъртвите, тъгата и преходността на живота, на Изток тя е символ на младостта и дълголетието. Смята се, че хризантемата носи щастие в дома. Освен това, цветето е доста издръжливо и се отглежда трудно – точно като децата, родени през ноември.

5. ХОРАТА ИМАТ ВИСОКО МНЕНИЕ ЗА ТЯХ Kогато правим парти за рожден ден 76

І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

през ноември, празнуваме заедно с Леонардо ди Каприо, Скарлет Йохансон, Мартин Скорсезе, Джоди Фостър, Раян Гослинг и много други, за които като цяло обществото има високо мнение. Също като за вашите деца.

6. ТЕ СА ОБАЯТЕЛНИ Хората, родени през ноември, по хороскоп могат да са или Скорпион, или Стрелец – и двата знака са любимци в компанията. Скорпионите са лоялни, харизматични и амбициозни, докато Стрелците са известни със своите любознателност, оптимизъм и склонност към авантюри.

от 3 до 8 Развитие и обуч ение

Забранено за

ЗАКУСКА АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА Полезната детска закуска трябва да включва скорбяла, белтък и „здравословни” мазнини, които дават енергия. А нездравословното хранене може да направи малкото човече вяло и дори да увеличи риска от появата на хронични заболявания.

ЦИТРУСОВИ ФРЕШОВЕ Плодовата киселина дразни лигавицата на стомаха, като предизвиква усилено отделяне на солна киселина. Препоръчва се фреша да не се пие концентриран , а разреден с вода. Освен това, фрешът не може да замени закуската, а е само допълнение към нея. Прекалената консумация на цитруси и цитрусови сокове би могла да направи кожата по-уязвима към слънчевите лъчи, тъй като съдържат „светлочувствителни” химични вещества – псоралени и фурокумарини. ЗАМЯНА: билков чай, мляко. ПРЕСНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ Не давайте на детето плодове и зеленчуци като самостоятелна закуска. Съдържащите се в тях киселини не са от полза за празното коремче. Добавете зеленчук към сандвича или плод към палачинката. Самостоятелно плод или зеленчук е подходящ за подкрепителна закуска между основните хранения. ЗАМЯНА: зеленчукова супа. Звучи непривично, но тя се усвоява лесно и не предизвиква образуване на газове през деня.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р МАРИЯ РУСИНОВА, СПЕЦИАЛИСТ ПО ХРАНЕНЕ И ДИЕТЕТИКА 78 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

КАК СЕ ЧУВСТВА ДЕТЕТО ВИ КИСЕЛО-МЛЕЧНИ НАПИТКИ В ТОЗИ ПЕРИОД? Кисело-млечните напитки, които съдържат заУ детето се заражда силно желание хар,На глюкозо-фруктозен сироп, оцветители, аропрактика детето да отстоява новообразуваната ви заявява и отстоямати и съвсем малко плодове, не са особено по- равно с личност. То се чувства ва себе си и правото лезни.сиЗадапредпочитане са тези, приготвени ут.е. с възрастдругите личности, бъде равен. дома от кисело мляко и пресни А ако до- противоните.плодове. Изправено е пред бавите извара или овесениречие ядки –при получавате всеки опит на мама или татко да го лишат от възможпълноценна закуска . се справи ЗАМЯНА: айрян или кисело ността мляко с да добавен сок само с важните за него задачи и от червени боровинки. Той съдържа дневнатарешава този конфликт чрез противопоставяне доза витамини С, А, Е и К, около 1/3 от дневната на всяка една забрана. доза витамини от група В и е ценен източник на микроелементи: калий, фосфор и калций. Този период и тази опозиция на детето са и моментът, в който човек ПЕЧИВА И САНДВИЧИ формира волята и способността Въглехидратите, които седа съдържат в себе тестеотстоява си. Категорично бихме могли да кажем, ните изделия, повишават по-бавно нивото на че плодовете на кризата на третата захарта в кръвта и съответно отделянето на възраст се берат цял живот. Една лошо премиинсулин. Добре е към тях да се прибави и пълнонала криза, с прекалено налагащи се ценен протеин (месо, яйце, мляко). Може да се и забраняващи родители, формира предложи сандвич с качествен колбас или млечен у младия човек убеждението: „Аз не продукт 2-3 пъти седмично, но приготвен мога“, „Аз не бивасдапълотстоявам себе нозърнест хляб, и към негоси, задължително има „Винаги има защото нямамдаправо“, Детето ви често зеленчук. някой друг, който знае по-добре кое казва „НЕ”, за да докаБаничките често съдържат частично хидрогее добре за мен, „Аз нямам право на же и на себе си, и на глас са и лично мнение.“ нирани мазнини, алтернатива домашно при-Тези убеждения другите, че може да се превръщат в стил на поведение се противопостави и готвените, още по-добре с пълнозърнести кори. да се отстоява. за целия последващ живот и са изПрекаляването със сладки тестени храни – наключително трудни за преодоляване пример, кифли и кроасани, води да покачване на или терапевтиране. теглото. ЗАМЯНА: омлет със зеленчуци, варено яйце, овеКАК ДА ПОСТЪПИМ ПРАВИЛНО В сени ядки, натурални сушени плодове, мед. ТАЗИ СИТУАЦИЯ? Основните две позиции, които родителите заемат, са: пълно противопоставяне и абсолютна забрана (което би довело до нещо като „война“ с детето), или пълно съобразяване с неговите състояния, което отново е грешно и детето много скоро и добаЧесто готовите сени ще ядки е безкрайно налагащо се и вете пресен или се с авторитеи лесни за принесъобразяващо сушен ядки,и изискванията, готвяне закуски та наплод, родителя семена мед.има Мосъдържат захар, коитоитой към него.

МЮСЛИ И КОРНФЛЕЙКС

Най-редното поведеглюкозо-фрукние е компромиснотозен сироп, то: когато в някоипрекаленородителят много суситуации прецени, че може да шени плодове. се съобрази с детето, По-добре си да ги а в други избере направете сами не го прави, но изчер- – пателно и спокойно използвайте овему обясни защо това няма да се случи.

жете да си на-

Съществува и трети вариант, в правите и докойто машени родителят, кръмбъл. и детето направят компромис Добавете млякои се съгласят, че неплануван десерт ще има, ако то си и ето още един прибере играчките. Така ще е успяло вариант за пъл- на Аз-а си, а да защити желанието ноценна закуска. родителят е предал правилно урока, че всяко нещо има цена и трудът се награждава подобаващо.

от 3 до 8 Развитие и обучение

РУБРИКА

Представяме ви поредния шедьовър на литературата за малчугани

Любопитно за книгите

„Пчеличката Мая и нейните приключения”

НА ВАЛДЕМАР БОНЗЕЛС ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

„Всичко в живота има две страни: една хубава, и една по-малко хубава.” Мъдростта на пчеличката Мая продължава да заразява с оптимизъм 106 години след излизането си. Приключенията на необикновеното насекомо са любимо четиво на всеки малчуган, а фактите за създаването и автора й – тема на следващите редове.

Бонзелс отказва предложение на „Дисни”

1. Книгата се ражда след бас Немският писател Валдемар Бонзелс се обзалага с приятели, че може да стане известен, като напише роман с главен герой – „животно”. Така създава историята за Мая, чиито първи слушатели са неговите деца.

2. Аниматори от Япония стоят зад сериала „Пчеличката Мая” 22 години след смъртта на писателя, съпругата му продава правата на творбата на немската телевизия ZDF и австрийската ORF. По сериала работят 50 аниматори от страната на изгряващото слънце и един американец.

„Пчеличката Мая: Игрите на меда” е заглавието на анимационния филм за подвизите на летящата героиня на Бонзелс. Премиерата на лентата бе тази година.

4. Произведението е преведено на повече от 40 езика Тиражът на книгата 2 години след издаването й е над 2 млн.

Авторът не се съгласява филмовата студия да превърне книгата в анимация, страхувайки се, че творбата му може да придобие твърде захаросан облик, подобен на този на Мики Маус.

Медена мелодия Песничката от телевизионната продукция, дело на чешкия композитор Карел Гот, е една от най-разпознаваемите мелодии от малкия екран.

80

І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

3. Симпатичното хвъркато се вихри и в киното

5. Авторът е бил военен кореспондент Бонзелс се записва в армията по време на Първата световна война.

6. Една от творбите му е изгорена на кладата „Бележките на един вагабонтин” (1925 г.) става жертва на националсоциалистите, които изгарят публично неудобни за властта романи.

от 3 до 8 Детска психология

ДЕТЕГЛЕДАЧКА МЕЧТА КОГАТО ИЗБИРАТ ДЕТЕГЛЕДАЧКА, РОДИТЕЛИТЕ СТАРАТЕЛНО ПОДГОТВЯТ СПИСЪК С ИЗИСКВАНИЯ. КАКВО ИСКАТ МАЛЧУГАНИТЕ ОБАЧЕ? КАК ХЛАПЕТАТА СИ ПРЕДСТАВЯТ ИДЕАЛНАТА ЗАМЕСТНИЧКА НА МАМА? ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Енергична

Екстровертна

Мила

Гувернантката трябва да владее игрите на мъниците, като криеница и бой с възглавници, например.

За да се хареса на дребосъците, нужно е тя да говори на техния език и да се забавлява по сходен начин.

Децата искат да усещат, че жената, на която са поверени, обича да споделя времето си с тях.

Широкоскроена

Креативна

Забавна

Детегледачката не трябва да се притеснява, че изглежда глупаво, играейки си с малките човечета. Напротив, така им показва, че е отворена за всякакви щуротии.

Иска се талант, за да забавляваш кипящи от енергия хлапета.

Да провокира усмивки до ушите, докато насърчава малчуганите да са заети с полезни за развитието им занимания.

Отговорна

Стриктна

Интелигентна

Макар да не го осъзнават, хлапетата се чувстват спокойни, когато следват ежедневен режим.

Сладурите обичат предизвикателствата, затова се нуждаят от образована детегледачка, която може да отговаря на непрестанните им въпроси.

Всички деца искат да се чувстват в безопасност, знаейки, че могат да имат доверие на човека, на когото ги оставя мама.

82 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

от 3 до 8 Детска психология

НЕСПОКОЕН СЪН АВТОР: НЕЛИ СРЕДКОВА гат да го нарушат. Неспокойният сън може да е провокиран както от събития или изживявания през деня, така и от сънни разстройства.

Сънят е важен за детето, тъй като именно по време на него то израства, тялото му се развива и съзнанието му си отпочива. Често обаче различни фактори мо-

Опитайте се да разберете какъв е коренът на страха, само така можете да помогнете на детето си да го преодолее. В противен случай може да продължи да съществува в пубертета, дори и в зряла възраст.

84 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Детска психолог ия

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ЕВГЕНИЯ АНГЕЛОВА, ДЕТСКИ ПСИХОЛОГ

ХРАНЕНЕ Храната е много важно условие за спокойния детски сън. От значение е детето да е сито преди лягане, но и да не се е хранило непосредствено преди това. Редно е времето между последното хранене и лягането в леглото да е поне час и половина. Важно е също така и внимателно да подбирате храната за вечеря – голямото разнообразие от различни по вид ястия ще затрудни храносмилането, а това е възможно да има своето отражение върху съня на малчугана. Прекомерната употреба на захарни изделия също повлиява негативно съня, тъй като високото съдържание на захар възбужда нервната система на хлапето и вследствие на това то става по-активно. СТРАХЪТ ОТ ТЪМНОТО И КОШМАРИТЕ Някои психолози твърдят, че е съвсем естествено децата да сънуват кошмари, тъй като в своето ранно развитие те опознават света и започват да осъзнават, че той не е безопасно място. Това е моментът, в който те се изправят лице в лице с толкова много непознати неща, а непознатото може да бъде вълнуващо, но и страшно. Именно този страх те изживяват през нощта, сънувайки кошмари. Много често малките деца се страхуват от тъмното. Причините за това могат да са различни, но най-често се коренят в страха от несъществуващи същества (вещици, таласъми, Торбалан, Баба Яга и др.) Най-удачното време за „оживяването” им е вечерта, когато навсякъде е тъмно, а мама и тати спят в другата стая. Обикновено страховете възникват и вследствие на това, че самите родители плашат децата си, например: „Ако не си послушен, ще дойде Торбалан“ и т.н.

От малкия екран Страхът от тъмното може да е провокиран от филм или предаване. Докато възрастните са свикнали напълно да игнорират звука от телевизора, децата забелязват всеки шум и чуват всяка дума. Филмите изобилстват от насилие, което може да окаже много силно негативно влияние върху психиката на едно 4- или 6-годишно дете. Дори и само една-единствена сцена може да провокира въображението му да заработи трескаво вечерта преди лягане и да се появи в сънищата му през нощта. Ето защо е важно внимателно да подбирате програмите, които детето гледа. Възможно е кошмарите да са провокирани и от книгите, тъй като въображението на мъниците е в състояние да вдъхне живот на всички онези страшни герои от приказките, които са го впечатлили.

крехката детска психика, затова не си позволявайте да правите мъника техен свидетел.

Ако детето ви се страхува от тъмното, поговорете с него, за да разберете какво би го накарало да се чувства по-спокойно. Може да се почувства по-сигурно, ако има в близост до себе си някакъв предмет, например фенер, или пък нощна лампа, с помощта на които да се увери, че в тъмните ъгълчета на стаята и под леглото няма никого.

УСТРОЙСТВА Таблетите и смартфоните безспорно могат да бъдат причина за неспокойния сън при малчуганите. Установено е, че при децата, използващи някое от тези устройства непосредствено преди лягане, вероятността за нездрав сън и умора на следващия ден е два пъти по-висока, отколкото при хлапетата, които не са почитатели на технологиите. Желателно е поне два часа преди лягане детето да не играе игри на компютър, таблет, телефон, както и да не гледа телевизия, защото тези стимули провокират сензорното внимание. Те активират сетивата и е нужно физиологично време на нервната система, за да се успокои, активността да спадне и малкото човече да може да се приготви за сън.

ЕМОЦИИ Възможно е и причината за кошмарите да са скандали или лоши отношения между членовете на семейството. Ако е така, знайте, че кавгите у дома могат да имат отрицателно влияние върху

Опитайте се да ограничите влиянието на всичко, което може да навреди на съня на детето. В случай че това не помага и наследникът ви не успява да спи пълноценно, обърнете се към специалист.

85 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

СЕМЕЙСТВО Родителска практика

11 принципа на кралското възпитание

ИЛИ КАК ХЕРЦОГЪТ И ХЕРЦОГИНЯТА НА КЕЙМБРИДЖ ВЪЗПИТАВАТ ДЕЦАТА СИ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

1. Животът не е само празници

Кейт и Уилям имат само една бавачка, която им помага с децата. Всички задължения, свързани с храненето, къпането и разходката с хлапетата, са на плещите на родителите. А таткото ходи и на работа...

2. Уважавай чуждия труд

Правнуците на кралица Елизабет от най-ранна възраст са научени, че трудът на всеки човек е ценен – независимо дали усилията са на мама за приготвяне на вечерята, или на камериерката. Именно затова малчуганите знаят, че не бива да пренебрегват закуската, обяда и вечерята, както и сами подреждат разхвърляните си играчки.

3. Семейството е най-важно

И Кейт, и Уилям се стремят да прекарват повече време с децата си. Джордж, например, обожава да говори с татко си, а Шарлот – с мама. Малчуганите често посещават другите членове на голямата кралска фамилия.

4. Всеки има право да изразява мислите си свободно

Въпреки че традицията на възпитанието в кралското семейство е свързана със сдържаността, Кейт и Уилям активно развиват емоционалната ингелигентност на наследниците си.

Кейт и Уилям ще прилагат единайсет правила и при възпитанието на най-малкия си син – принц Луи.

5. Образованието преди всичко

Четенето на книги е любимото занимание на Джордж и Шарлот. А Кейт често води децата си в музеи.

6. Любовта към спорта е задължителна

Херцогът и херцогинята са известни любители на спорта. Кейт се увлича по хокей на трева, а Уилям играе футбол, баскетбол и поло. Мъниците, обаче, не проявяват интерес към спорта, но родителите им са убедени, че и това ще се случи.

7. Строго спазване на етикета и благоприличието на обществени места Децата знаят, че лошото поведение и капризите на обществени места не са желателни.

8. Физическите наказания са табу Колкото и лошо да са се държали децата, никога не ги бият. И не им крещят. Поне това е официалната версия.

9. Таблетът и компютърът са играчки за възрастни

Децата прекарват много време навън, карат колело, тичат, а играта с електронни устройства им е забранена. Ще дойде време и за това.

10. „Да” на анимационните филми Гледането на телевизия е разрешено, но в строго определеното за това време.

11. Разумен живот

Той се изразява в отказа от купуване на модни вещи. Катрин избира дрехите на децата, като игнорира луксозните марки. И това личи от снимките.

86 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

СЕМЕЙСТВО Семейно здраве

Джинджифил всеки ден АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

ТОЙ СЪДЪРЖА ВИТАМИНИ, МИКРОЕЛЕМЕНТИ, ЕТЕРИЧНИ МАСЛА С ТОНИЗИРАЩИ И ПРОТИВОВЪЗПАЛИТЕЛНИ СВОЙСТВА.

1. Борба с целулита Скрабът с джинджифил подобрява кръвообращението и заличава портокаловата кожа.

ВАЖНО!

НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ ДЖИНДЖИФИЛ ПРИ ПРОБЛЕМИ СЪС СЪРЦЕТО, ЧЕРНИЯ ДРОБ, КРЪВОТЕЧЕНИЯ, ПОВИШЕНА ТЕМПЕРАТУРА И БРЕМЕННОСТ.

2. Забързва метаболизма

Ако страдате от проблеми с храносмилането, или имате пристъпи на гадене, дъвчете по малко джинджифил.

3. Укрепва растежа на ноктите

Разтопете 1-2 с. л. масло от ший и добавете към тях 1-2 ч. л. масло от авокадо, 3-5 капки етерично масло от пачули, 3-5 капки етерично масло от джинджифил, 5-7 капки етерично масло от лимон. Смесете съставките. Използвайте с крем за ръце. Важно! Тази смес може да предизвика появата на алергия – бъдете внимателни!

4. Засилва имунитета

Джинджифилът повишава съпротивителните сили при различни заболявания.

5. Отнема болката

Справя се отлично с възпалителните процеси и болката, включително и мускулната, с проблеми при цикъла и с артрита.

88 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Семейно здраве

6. Стимулира мозъчната дейност

Консумирането на джинджифил забавя процесите на стареене и помага при Алцхаймер и Паркинсон.

7. Помощ при отслабване

Добавяйте към ястия и напитки в свеж или сух вид.

8. Афродизиак

Джинджифилът разпалва „вътрешния огън”.

11. Справяне с акнето

Добавете към 1 ч.л. смлян джинджифил 1 ч.л. мед и малко мляко. Смесете, нанесете на лицето за 10 минути и отмийте.

9. Сияйна кожа

За подмладяване и тонизиране смесете равни части смлян джинджифил, мед и лимонов сок. Оставете маската да действа 30 минути.

10. Противовъзпалително действие Съдържащите се в джинджифила вещества облекчават състоянието при химиотерапия.

12. Нормализира състава на кръвта Джинджифилът способства за недопускане появата на тромби и повишено кръвно налягане.

13. За бърз растеж на косата

Джинджифилът подхранва корените и стимулира растежа на косата, като предотвратява косопада.

89 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

СЕМЕЙСТВО Тя и той

Киберсексът:

ИЗНЕВЯРА ИЛИ НЕ? АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Мислили ли сте си какво ще се случи, ако заловите половинката си да ви мами с непоз­ нат/а във виртуалния свят? Интернет отдавна не е единствено източник на информация, а анонимността на киберконтактите изкушава мнозина. Ето защо не е учудващо желанието на потребителите да флиртуват, скрити зад клавиатурата. Изневяра ли са обаче споделените с друг/а моменти в онлайн пространството?

(Без)опасни удоволствия

Виртуалната интимност става все по-популярна, защото води по точки пред реалната: няма риск от забременяване, както и болести, предавани по полов път. Пък и партньорът ви може да не забележи какви ги вършите. Ако все пак ви хване, не може да ви обвини в измяна. Вие просто си седите вкъщи, полегнали удобно, и си пишете с някого...

90 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Тя и той

Фантазии без следи

физически ласки, но затова пък размяната на неприлични реплики е доста по-възбуждаща, в сравнение със самия акт, тъй като дава поле за изява на фантазията.

Правилният въпрос е дали изобщо съществува киберизмяна? Това, което се случва у дома, е пред компютъра или на мобилния телефон, без физическо докосване (освен на клавиатурата и дисплея) и няма никакви следи от изневяра. Може дори и да не знаете как изглежда човекът от другата страна и как се казва. Важното е да се развихрят фантазиите...

Моментът на истината

Изневяра или не, часовете с друг мъж/жена пред компютъра не са безобидни. Не губете време в измислянето на стратегии как да си върнете половинката. По-добре е да свалите картите на масата и да разберете защо предпочита виртуалните усещания, пред тези, които можете да му предложите вие. Бъдете откровени и се подгответе за истината. Само така ще върнете тръпката, която дори и най-съвременните технологии не могат да победят.

Властта на думите

Съществува схващане, че мисловната изневяра е по-сериозна от физическата, тъй като разменените в Мрежата думи биха могли да окажат по-голямо въздействие от маменето в реалността. А думите, като израз на желание и споделени фантазии, имат силата да влияят на отношенията повече от секс за една нощ, например.

Теория и практика на киберсекса

Всяка година техниката се развива стремглаво, а с нея и комуникацията по интернет. Затова киберсексът става все по-реален – можете да използвате камера, слушалки и микрофон, за да общувате с партньора. Във виртуалния свят няма

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

МАРИЯ ПЕТРИЧЕВА, ПСИХОЛОГ

Мнение на специалиста: Мария Петричева, психолог

ОНЛАЙН УТЕХА

Доказано е, че хората, които нямат пълноценен любовен живот, все по-често сядат пред компютъра и така бягат от реалността, което води до отчуждаване и нарушаване на отношенията. Възможно е да се стигне и до пристрастяване.

Изневяра ли е киберсексът? Виртуалната реалност все повече навлиза в живота ни, тъй като предоставя достъп до огромно количество информация, удобство, възможност за избор на анонимност или публичност. Много по-лесно е човек да намери друг, който би споделил фантазиите и желанията му по отношение на секса, отколкото в реалността. Интернет дава възможност за някакво частично и безопасно оживяване на фантазии, някои от които биха могли да са недопустими в живота. Не всички фантазии имат нужда да бъдат реализирани. Изкушаващо е те да бъдат изговорени, да бъдат посрещнати от друг човек в една анонимна среда и без последствия. Последствия обаче би могло да има. На едно ниво киберсексът

може да облекчава и успокоява, когато силните желания нямат друг възможен израз, но има риск разрешеното във виртуалното да стане разрешено и в реалността, или човек да стане неспособен да реализира сексуалността си по друг начин. Не е трудно границите да се размият. А реалността никога не е толкова съвършена, колкото фантазиите. Дали е изневяра киберсексът е въпрос, който всяка двойка трябва да реши за своите отношения. Хората са различни, недопустимото за едни е разрешено за други. Не би могло да се предвиди дали и как фантазиите за секс с друг партньор, който е анонимен, но все пак отговарящ и посрещащ думите, би могло да се отрази на отношенията в една реална връзка.

91 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

Здравословно

НАПЪЛНЯВАНЕ АВТОР: ДИМИТРИНА БУНОВА

Повдигането на въпроса за наддаване на тегло стои провокативно и изненадващо, на фона на всеобщата тенденция, свързана със стремежа за намаляването му. Истината е, че има немалко хора, които се опитват да повишат теглото си, и това е дори по-трудна задача, отколкото тази на отслабващите, особено ако говорим за качествен и здравословен резултат. Решението за двете групи, както винаги, се крие в златната среда и няма общо с безразборното хранене или мъчителното гладуване.

Я

сно е, че човек не се ли размърда малко, трудно ще се получат нещата. Увеличаването на тег­ лото по здравословен начин с натрупване на мускулна тъкан е бавен процес, който включва и натоварвания с тежести. Интензивните физически упражнения трябва да бъдат съчетани с прием на допълнителни калории, които не само да компенсират изразходваната енергия, но и да бъдат достатъчни за изграждане на мускулна маса.

92 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Вкусно и полез но

Трите основни хранения за всеки ден не трябва да бъдат пропускани, като към тях се добавят две леки междинни закуски. Тези допълнителни похапвания могат да бъдат здравословни комбинации от храни, съчетаващи наличието на протеини и фибри, защото, както е известно, протеините са от решаващо значение за създаване на мускулна тъкан.

Основните хранения също трябва да бъдат с високо съдържание на протеини и да включват яйца, бяло и червено месо в съчетание със зеленолистни зеленчуци, кисело мляко и сирене, качествени рибни филета и риба тон. Вегетарианските алтернативи на високопротеиновите храни са: бобовите, и на първо място сред тях – лещата, следвана от черния боб и нахута; различните видове ядки – бадеми, слънчогледови и зелени тиквени семки, кашу, орехи. Не бива да се пропускат мултифункционалните киноа и овесени ядки.

Вкусни дуети

Подобни успешни двойки са: моркови с хумус, ябълки с фъстъчено масло, броколи с бяло сирене, овесени ядки с кисело мляко, целина с бадемов тахан, печени чушки с дип от черен боб, авокадо с печен боб, дребни червени плодове с котидж сирене.

Режим Балансираната диета и чистата храна трябва да вървят ръка за ръка с добре планиран спортен план.

Тези, които са решили да напълнеят здравословно, вероятно вече знаят, че неограничената консумация на захарни изделия и шоколадови лакомства не е желателна. Хубаво е тези изкушения да се похапват умерено и да се заменят с продукти с висока хранителна стойност, чиито витамини и минерали са важни за правилното увеличаване на теглото. Много важни в този случай са медът, сушените плодове, ядките и семената, които могат да бъдат междинна закуска, или да влизат в състава на печива и сурови десерти. А в допълнение – гъсти плодови и зеленчукови сокове, млека, мюсли под формата на домашно приготвена гранола. Кофеинът, и особено никотинът, също не са от най-добрите приятели в случая, тъй като стимулират метаболизма и водят до по-бързо изгаряне на калории. Добро решение са зеленият и билковите чайове, особено когато са съчетани с периоди на почивка и релаксация.

УМЕРЕН ПРИЕМ нивата на холестерола в кръвта, затова е добре да се приемат в умерени количества. Консумацията на растителни ненаситени мазнини – риба, зехтин и ядки, е благотворна за организма, но също трябва да бъде съобразена процентно с количеството на белтъчините и въглехидратите в приеманата храна.

Балансираното хранене трябва да включва пълнозърнест хляб, паста и кафяв ориз, разнообразни сезонни плодове и зеленчуци. Трябва да се има предвид, че консумацията на повече мазнини увеличава теглото, но животинските мазнини – масло, сирене с висока масленост, сметана и тлъсто месо, могат да увеличат

93 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

Незаменимите Апетитни ФИБРИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ АВТОР: ДИМИТРИНА БУНОВА

АВТОР И ФОТОГРАФ: ДИМИТРИНА БУНОВА Въпреки преекспонираната тема за фибрите и твърде честото им споменаване, което на моменти започва да има обратен ефект, не трябва да омаловажаваме факта, че тялото има есенциална нужда от тях, но всъщност не ги усвоява. На практика, преминавайки през храносмилателния тракт, те остават почти в същото състояние, в което са приети.

1 Ч.Ч. ЧЕРНА ЛЕЩА 1 ГЛАВА ЛУК 1 С.Л. СИТНО НАРЯЗАН ДЖИНДЖИФИЛ ½ Ч.Ч. ГЪСТ ДОМАТЕН СОС 1-2 С.Л. МИКС ОТ СМЛЯН КОРИАНДЪР, ДЖИНДЖИФИЛ, КАРАМФИЛ, КАНЕЛА, ИНДИЙСКО ОРЕХЧЕ, ЧЕРВЕН ПИПЕР, ЧЕСЪН НА ПРАХ, СМИНДУХ ЛИМОН МАГДАНОЗ

Черна леща по берберски Лукът се нарязва на дребно и се сотира в 1 с.л. зехтин, като накрая се добавя джинджифилът, следван от берберския микс от подправки и опционално лют пипер на вкус. Прибавят се измитата леща, 2 ч.ч. горещ домашен зеленчуков бульон и 1 ч.ч. вода или изцяло вода. Оставя се да къкри 25 минути, като се добавя сол и при нужда вода. Прибавя се доматеното пюре и лимонов сок на вкус, оставя се още 10 минути, докато омекне и се сгъсти. Сервира се гарнирана с кисело мляко, поръсено с малко зехтин и магданоз.

94 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Вкусно и полезно

Печени овесени ядки 200 Г ОВЕСЕНИ ЯДКИ 480 МЛ ПРЯСНО МЛЯКО 50 Г КАФЯВА ЗАХАР 1 ЯЙЦЕ 1 Ч.Л. БАКПУЛВЕР 1/4 Ч.Л. СОЛ 1 Ч.Л. ВАНИЛОВ ЕКСТРАКТ 2 С.Л. РАЗТОПЕНО МАСЛО 1-2 СЛАДКИ КРУШИ БОСКОВА МАСЛОВКА 60 Г ЛЕШНИЦИ 30-40 Г ЧЕРЕН ШОКОЛАД

Фурната се включва да загрява, слагат се лешниците да се запекат леко. Малка тава се намазва с част от маслото. Овесените ядки се смесват със захарта, бакпулвера и солта. Яйцето се разбива с вилица и се смесва с млякото, маслото и ваниловия екстракт. Сместа се изсипва върху овесените ядки. Отгоре се подреждат резени круша, лешниците и нарязания шоколад. Пече се 30-40 минути в предварително загрята на 180 градуса фурна. Сервира се топло за закуска. Тавата със сместа за печене може да се приготви от вечерта и да се съхранява завита с фолио в хладилника, като за сутринта преди печене остава да се прибавят лешниците и крушата. За веган версия яйцето се заменя с 1 с.л. смляно ленено семе, смесено с 3 с.л. вода и оставено да се сгъсти, маслото – с кокосово олио, а млякото с вода или растително мляко.

Пържола с ябълка и салвия 2 СВИНСКИ ПЪРЖОЛИ 2 ЯБЪЛКИ ЗЛАТНА ПРЕВЪЗХОДНА 1 С.Л. ДИЖОНСКА ГОРЧИЦА ½ С.Л. МЕД 1 С.Л. ЗЕХТИН ½ С.Л. МАСЛО 80 МЛ БУЛЬОН КЛОНКА САЛВИЯ СОЛ И ПРЯСНО СМЛЯН ЧЕРЕН ПИПЕР

Месото се подправя със сол и черен пипер и се с слага в добре загрят тиган с добавена 1 с.л. зехтин. Запича се за 3-4 минути от едната страна и още 3 минути от другата. Отделя се в топла чиния. В тигана се добавят маслото и резените ябълки. Сотират се за кратко и се добавят бульонът или вода, меда, горчицата, 2-3 листа салвия, индийс­ко орехче и малко сол. Оставят се да се задушат, докато омекнат. Пържолите се гарнират с ябълките и се сервират веднага.

95 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Наш дом

Топ 10 мебели

ЗА УЮТЕН ДОМ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Философът Хазрат Инаят Хан казва: „Някои хора търсят красиво място. Други правят мястото красиво“. Ако принадлежите към втората категория, със сигурност разполагате с най-често купуваните мебели, които, според интериорните дизайнери, са незаменими за постигането на хармоничен дом.

10. ГРАДИНСКО ОБЗАВЕЖДАНЕ Задължително за любителите на барбекю, задушевни вечери под звездите и забавни семейни игри.

9. МАСИЧКА ЗА КАФЕ Кокетен артикул за споделени ароматни напитки, използва се и като поставка за списания.

8. СКРИН С ЧЕКМЕДЖЕТА От бельо до играчки – дори Аладин би завидял на респектиращата му вместимост.

4. ТРАПЕЗНА МАСА И СТОЛОВЕ СЪЗДАДЕНИ ЗА ВКУСНИ МИГОВЕ, ТЕ СА СЪБИРАТЕЛЕН ПУНКТ ЗА ВСЯКА ФАМИЛИЯ, КОЕТО ГИ ПРАВИ ГЛАВНО ДЕЙСТВАЩО ЛИЦЕ В ТРАПЕЗАРИЯТА.

96 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

Наш дом

5

4. ТРАПЕЗНА МАСА И СТОЛОВЕ ПОД ЗАВИВКИТЕ Смята се, че прекарваме 33% от живота си в леглото. Добра причина да се сдобиете с наистина удобен матрак, нали?

СЪЗДАДЕНИ ЗА ВКУСНИ МИГОВЕ, ТЕ СА СЪБИРАТЕЛЕН ПУНКТ ЗА ВСЯКА ФАМИЛИЯ, КОЕТО ГИ ПРАВИ ГЛАВНО ДЕЙСТВАЩО ЛИЦЕ В ТРАПЕЗАРИЯТА.

ГОСТИ Около 782-ма души ще сядат на дивана по време на неговото съществуване, изчислили са от сайта www.rentomojo.com.

7. ГАРДЕРОБ Независимо от това дали сте моден маниак, или неглижирате актуалните тенденции, не можете да пренебрегнете най-добрия приятел на дрехите и обувките.

3. БЮРО

6. БИБЛИОТЕКА

2. ЛЕГЛО

Рай за вдъхновените от литературата, които могат да подредят колекцията си от четива по стилен и функционален начин.

Оазис за релакс и билет към Страната на чудесата.

Мястото, на което се раждат великите идеи на учащите и работещите членове на семейството.

1. ДИВАН 5. ФОТЬОЙЛ Времето в удобния мек стол е чудесен начин да се уедините и да се отдадете на пълноценна почивка.

Безапелационен победител, заслужил приза „Най-често купувана мебел“ заради своята мултифункционалност – диванът е арена на хапване, четене, общуване.

97 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Отдих и туризъм

т я и к с й и т л а б и р П – Риг а П а р иж ТЕКСТ: ЕЛИЦА ЛУКОВА

РИГА Е УДОБНО РАЗПОЛОЖЕНА ПРИ УСТИЕТО НА РЕКА ДАУГАВА, ЧИЕТО ИМЕ ОЗНАЧАВА „МНОГО ВОДА”. ВЪЗНИКВАНЕТО НА ГРАДА ПРЕЗ 1201 Г. Е ТЯСНО СВЪРЗАНО С ОСНОВАВАНЕТО НА ЛИВОНСКИЯ ОРДЕН ОТ АРХИЕПИСКОП АЛБЕРТ. ПО ИРОНИЯ НА СЪДБАТА, ГРАДЪТ С НАД ОСЕМВЕКОВНА ИСТОРИЯ Е СТОЛИЦА НА ЕДНА ОТ НАЙ-МЛАДИТЕ ЕВРОПЕЙСКИ ДЪРЖАВИ. ВЪРНЕМ ЛИ СЕ НАЗАД ВЪВ ВРЕМЕТО, ТЕЗИ ЗЕМИ СА ВЛАДЕНИ ОТ ГЕРМАНЦИ, ПОЛЯЦИ, ШВЕДИ, РУСНАЦИ И ВСЕКИ ОТ ТЯХ ОСТАВЯ СВОЯ ОТПЕЧАТЪК. ЕДВА ПРЕЗ 1918 Г. ЛАТВИЯ ОБЯВЯВА ЗА ПЪРВИ ПЪТ НЕЗАВИСИМОСТ. ПО-КЪСНО Е ПРИСЪЕДИНЕНА КЪМ СЪВЕТСКИЯ СЪЮЗ, В СЪСТАВА НА КОЙТО ОСТАВА ДО НЕГОВОТО РАЗПАДАНЕ. И МАКАР НА 18 НОЕМВРИ 2018 Г. ЛАТВИЙЦИТЕ ДА ЧЕСТВАТ ВЕК НЕЗАВИСИМОСТ, СТАТИСТИКАТА ПОКАЗВА, ЧЕ ЕДВА ПЕТ ДЕСЕТИЛЕТИЯ ПРИБАЛТИЙСКАТА ДЪРЖАВА СЕ РАДВА НА ИСТИНСКА СВОБОДА.

Т

ръгнем ли по улиците на града, крачка след крачка пред нас се разкриват многобройни архитектурни перли от стари времена. Заради запазените над 4000 дървени сгради и повече от 800 шедьовъра в стил ар нуво, днес историческият център на града е включен в Списъка на световното културно и природно наследство на ЮНЕСКО. Нищо чудно, че 98

І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

наричат латвийската столица „Градът на вдъхновението” и „Прибалтийският Париж”. Улица Алберта може да се похвали с десетки сгради в стил ар нуво, голяма част от които носят почерка на гениалния архитект Михаил Айзенщайн. Сред тази архитектурна съкровищница се намира и един от най-младите музеи на града – Ар нуво център, приютен в апартамент с автентичен интериор от 1903 г.

Отдих и туризъм

Комо Централният площад в Езерото Стария град с Къщата на търговската гилдия на Черноглавите

На границата между Стария и Новия град се издига Паметникът на свободата. Върху 42-метрова колона, покрита с патина женска фигура, символ на латвийска независимост, държи в ръцете си три златни звезди, олицетворяващи историческите области, от които е съставена държавата. В основата на композицията има 13 фигури, символизиращи ценностите на латвийците. По време на социализма е било абсолютно забранено да се демонстрира почит към монумента по какъвто и да е начин, затова пък днес той е неизменна част от държавния протокол. Макар литовците да не се самоопределят като много религиозни, Старият град на Рига се гордее с няколко великолепни църкви. Една от тях е католическата „Свети Якоб”, където се съхраняват считаните за чудотворни мощи на светеца. Интерес предизвиква и малката камбана, поставена на външната страна на кулата ѝ. Някога нейният звън възвестявал вражеско нападение, пожар или изпълнение на смъртна присъда. През Първата световна война тя е дадена за претопяване. Това предизвиква нескрита радост у мнозина, тъй като според старо поверие, звънът на малката камбана се разнасял и щом край църквата минела невярна жена. На Катедралния площад, недалеч от „Свети Якоб”, се издига най-голямата църква във всички прибалтийски държави. Тази лутеранска катедрала е мълчалив свидетел на цялата турболентна история на Рига, тъй като строителството ѝ започва малко след основаването на града. Тя се гордее със своя красиво и романтично звучащ орган. Произведеният в Германия в края на XIX век музикален инструмент със 700 тръби бил най-големият в света по онова време. Днес той е втори по големина в Латвия, но вече далеч назад в световната класация.

степен живота в града – Голямата гилдия (на немските търговци) и Малката гилдия (на немските занаятчии). Историята разказва за заможен търговец, на когото е отказана привилегията да членува в гилдията на немските търговци. В яда си той обръща котката на покрива на къщата си така, че вдигнатата ѝ опашка да сочи сградата на Голямата гилдия. Заради обидната поза засегнатите търговци завеждат дело, което така и не приключва поради разразилата се Първа световна война. И днес котката, но вече обърната в „правилната посока”, краси покрива на проектираната от Фридрих Шефел сграда, която е неизменна част от всяка туристическа обиколка на Стария град.

Една от сградите, проектирани от гениалния архитект Михаил Айзенщайн. Преди век той е подложен на яростна критика, че не му е била достатъчна фасадата, за да нанесе пищната декорация, а се е наложило отгоре да направи фалшив и абсолютно ненужен полуетаж.

Къщата с черната котка

На един хвърлей място оттам е Къщата на търговската гилдия на Черноглавите, чието достолепно великолепие я нарежда сред най-фотографираните обекти в историческото сърце на града. Построената през 1334 г. сграда е разрушена по време на Втората световна война и възстановена отново през 90-те години на XX век. А докато избирате сувенири, със сигурност ще ви направи впечатление присъствието на многобройни черни котки с вдигнати опашки. Те не само че не носят лош късмет, но и показват, че латвийците не обичат да си оставят магарето в калта. Векове наред две организации определят до голяма 99 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

144

144

5 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*..............................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*.............................. Изисква се подпис

Изисква се подпис

144

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 143 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Ваня Георгиева Ивелина Борисова Иван Иванов КАПКИ ЗА КОЛИКИ COLIEF Николай Янев Жулиета Мънчева Стела Атанасова Христофор Виденов Даниела Цекова МЛЯКО ФРИЗО Ивайла Любомирова Весла Караниколова Вяра Вергилова АБОКОЛИКЕН Любимка Христова Радостина Иванова Ивелина Стоилчева

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

ПОДЛОЖКА ЗА ХРАНЕНЕ Галина Бранкова Адриана Панчовска Наталия Атанасова ИГРАЧКА PLAYGRO Ивелина Арабаджиева Нели Станоева Пепа Мирчева ПЕЛЕНИ LARA Спаска Гинчева Гергана Тодорова Бойка Найденова

PROBIOTIC BABY Миглена Стойкова Джулия Балъкчиева Борислава Маринова МОКРИ КЪРПИ WOTER WIPES Анелия Илийска Елеонора Лазарова Веселина Иванова КРЕМ - САПУН ЗДРАВЕ Кристина Теохарова Силвия Петрова Виолета Михова

ПЕЛЕНИ И МОКРИ КЪРПИ PINE Адриана Тодорова Радка Пиринлиева Петя Берберова Войкова

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*..............................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*.............................. Изисква се подпис

Изисква се подпис

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

100 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

ЗАЩИТА БЕЗ ГРАНИЦИ

0896 762 995 0898 646 544

WWW.DELTAGUARD.ORG

101 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

144

144

МАЛКИ УМНИЧЕТА CHLOE COW (КРАВИЧКА)

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*..............................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*.............................. Изисква се подпис

Изисква се подпис

144

144

Посочете размер

ОТПЕЧАТЪК КОЛЕДНА ТОПКА CHRISTMAS BALL BABY ART

3-мa от читателите , изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Lara: пакет пелени

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*..............................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*.............................. Изисква се подпис

Изисква се подпис

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

102 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

103 І WWW.KENGURU.BG ЕСЕН І 2018

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

144

144

Посочете размер

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “IIAMO”

Pine: пакет пелени и мокри кърпички

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*..............................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*.............................. Изисква се подпис

Изисква се подпис

144

144 КРЕМ-САПУН Н

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “АРОМА”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Макаве

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*..............................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*.............................. Изисква се подпис

Изисква се подпис

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

104 І WWW.KENGURU.BG НОЕМВРИ

ПЕЧЕЛИ С ФРАНЧАЙЗА НА „ГАНЧЕВ“

ТОП 10 ПРИЧИНИ ДА СТАНА ФРАНЧАЙЗ ПАРТНЬОР Без влагане на собствени средства Без такси Бърза и безплатна доставка Пълен асортимент от продукти на консигнация С името на най-известната българска марка

Защита от конкуренцията Национална реклама Постоянна помощ от централата Обучения за повишаване на печалбата Допълнителни бонуси и отстъпки

КОЛКО МАГАЗИНА ОТВАРЯМЕ

6

2 7

7

9

7

7 3

39

4 19

11

12 4

4

8

23 23

5

29

7

4 10

14 13

5

10 8

Централен офис: гр. София. кв. „Овча купел“ ул. “Промишлена” 27 Тел: +359 888 472 460 е-mail: franchise@ganchev.bg www.ganchev.bg