Kuzushi
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MARZO 2017
Cuaderno
de
Budo
y
Bujutsu
Jo Kihon-Kamae 1
Kuzushi
KUZUSHI
Cuaderno de Budo y Bujutsu Joaquín Bohórquez Sánchez Director / Editor Depósito Legal: CC-000060-2016 Kuzushi es una publicación independiente propiedad de Joaquín Bohórquez Sánchez. Se publica tres veces al año con el apoyo de la Asociación Centro de Arte, Budo y Comunicación. Contiene informaciones sobre las actividades desarrolladas con las Escuelas de Aikido Cáceres y Katori Cáceres. Se permite su reproducción mencionando la fuente. Todos los derechos reservados. Email: aikidocaceres@gmail.com Web: aikidocaceres.wordpress.com Teléfono: 605 780 132
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Cuaderno JO 2
Kihon (Fundamentos)
Un edificio no se empieza a construir por el tejado. Se empieza por los cimientos y la estructura que lo van a sustentar y mantiener estable. Esta concepto que es de sentido común, se usa como ejemplo para advertir del error que con frecuencia cometen los alumnos de artes marciales cuando quieren adentrarse en la práctica de técnicas avanzadas sin haber comprendido primero sus fundamentos. Igual que un edificio, el Aikido necesita del conocimiento de unos conceptos básicos para poder progresar sobre una base sólida en su práctica. No ser riguroso con esto solo puede dar lugar a la frustración y el fracaso. Los fundamentos son, sin duda, la esencia de cualquier disciplina marcial. Si se estudian y desarrollan adecuadamente, cualquier técnica o movimiento más avanzados se ejecutará de manera mucho más fácil. Kihon o Kihon Waza comprende todos aquellos aspectos que estructuran, en este caso, la práctica con el Jo. Es decir, las posturas o kamae; La forma de agarrar el Jo y moverlo entre las manos; la forma de mover el cuerpo para ejecutar los golpes, estoques, etc. Las posturas (kamae) son el resultado de siglos de experimentación llevados a cabo con frecuencia en el campo de batalla. Así que las formas de sujetar el Jo, de mantenemos en una postura en particular, son las formas más eficáces de hacerlo. Joaquín Bohórquez Sánchez
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Agarrando el Jo
Hay tres formas básicas de agarrar el Jo. Con su longitud sobresaliendo de los puños como si fuera una espada (Bokken), con el Jo extendido de los puños con las manos vueltas, y una combinación de los dos. Estas se denominan respectivamente Honte nigiri, Gyakute nigiri y Ketsugo nigiri. en todos los agarres, la muñeca debe estar firme pero relajada y los codos deben doblarse ligeramente, actuando como amortiguadores. Agarrar al Jo rígidamente, o con los brazos y la muñeca rígida, reducirá la flexibilidad y la velocidad y puede dar lugar a lesiones. Realizado adecuadamente, el Jo parece ser casi una extensión de los brazos y una parte natural del cuerpo.
Honte Nigiri En Honte Nigiri la mano izquierda coje el Jo por el extremo más cercano y la mano derecha lo agarra más adelante, con una separación algo mayor de dos puños que puede variar según los movimientos de empuje que se realicen. La mano izquierda, sujeta el jo de tal manera que el dedo meñique queda enrollado alrededor y debajo del extremo del Jo (kontei). El dedo anular aprieta firmemente el eje de Jo, mientras que los dedos medios y delanteros lo sostienen con seguridad pero no rígidamente. La mano derecha se aplica de la misma manera. Los dedos pequeños y anulares se sostienen con mayor firmeza. El dedo índice derecho debe sostenerse lo suficientemente suelto en el eje del jo que apunta al contrario. El agarre puede realizarse con las manos cambiadas, en este caso con la mano derecha en el extremo más cercano.
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OBSERVACIÓN: El extremo del jo más cercano al cuerpo se llama el fin próximo, mientras que el punto más lejano de nuestro cuerpo (que también suele ser el final) es llamado el extremo lejano.
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Gyakute Nigiri En Gyakute Nigiri el Jo se sujeta con las manos vueltas, sobresaliendo del dedo pequeño del puño una parte del extremo cercano. Hasta que el agarre se vuelva más flexible algunos estudiantes principiantes pueden tener que relajar conscientemente los dedos pequeños y anular de la mano principal para empujar con el Jo en este tipo de agarre.
Ketsugo Nigiri Esta es una combinación de los dos agarres anteriores. En este caso, la mano más lejana agarra en Gyakute y la mano cercana está en Honte nigiri.
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Agarres incorrectos
Los agarres incorrectos mรกs frecuentes son: A.- Manos torcidas demasiado hacia afuera; B.- Manos torcidas demasiado hacia adentro; C.- Manos demasiado cerca entre si; D.- Manos a una altura equivocada. E.- Manos torcidas en Gyakute nigire y los brazos extendidos de manera no natural.
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Kamae - Postura básica (Sankakutai)
Kamae es la postura natural básica que se adopta en cualquier arte marcial. Es una postura vertical erecta que se caracteriza por la alineación total del cuerpo con el eje de gravedad para facilitar sus movimientos sin que disminuya la estabilidad. En Aikido la postura consiste en la implantación de los pies a modo de una “T” y la alineación de nuestros centros anatómicos -cabeza, columna vertebral y bajo vientre- con el eje de gravedad. Por la implantación de los pies en forma de “T”, la postura recibe el nombre de Sankakutai. Es una postura triangular en la que los pies se colocan ligeramente más separados que el ancho de los hombros con el pie delantero apuntando hacia adelante y el pie trasero girado hacia fuera en un ángulo no mayor de 90º. Los dedos de los pies deben asentarse, como si estuvieran sujetando el suelo y en los desplazamientos debería haber un mínimo espacio entre los talones y el suelo para daminar deslizándose sobre el tatami. En Aikido, el Kamae puede ser derecho (Migi Kamae) o izquierdo (Hidari Kamae) según se adelanta el pie derecho o izquierdo respectivamente.
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Kamae (Posturas Básicas) Todos los Kamae básicos en el entrenamiento del Jo son realizados empezando en Sankakutai. Con el uso del JO, se adoptan diferentes posturas (Kamae de inicio; Tsuki no kamae; Honte no kamae; Men no kamae; Hasso no kamae; Waki no kamae; etc.). No obstante, independientemente de los movimientos que se realicen, en todas ellas se debe mantener la alineación vertical para guardar el equilibrio.
REI NO KAMAE Postura básica con el Jo sujetado como si fuera un Ken. Es el kamae que se adopta después de realizar un Shomen uchi, quedando el Jo a la altura de la cintura en migi Kamae. En este caso, el Jo está sujeto por su extremo posterior con la mano izquierda y a unos treinta cm. de esta, con la mano derecha.
SANKAKUTAI KAMAE (postura de inicio). Postura básica izquierda (hidari kamae), con el jo apoyado sobre el tatami, muy cerca al frente del pie izquierdo, y sujetado por el otro extremo con la mano izquierda. Es un kamae de inicio para las diferentes katas, Kumi Jo o Jo Ai que conforman el programa del JO
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Kuzushi TSUKI NO KAMAE Postura bĂĄsica con el jo sujetado para realizar un Tsuki. El kamae puede ser derecho o izquierdo. En este caso, el kamae es izquierdo con el Jo sujeto con la mano izquierda y por el extremo inferior con la mano derecha. Dependiendo de la parte del cuerpo del oponente que se seĂąale, tenemos Seigan no kamae (alto), Chudan no kamae (centro) y Gedan no kamae (bajo).
Seigan no kamae
Chudan no kamae
Gedan no kamae
Gyaku gedan no kamae. Postura izquierda con el Jo inclinado delante del cuerpo.
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Kuzushi HONTE NO KAMAE (derecho) Kamae derecho con el Jo sujeto con la mano derecha como si se tratara de una espada (Bokken).
WAKI NO KAMAE (Hiki Otoshi kamae) Postura básica con el Jo sujetado de forma inclinada por delante del lado derecho. Es una postura que se puede adoptar, tanto por el lado derecho como por el izquierdo, después de un desplazamiento hacia atrás.
SHOMEN NO KAMAE Postura básica con el jo sujetado para realizar un Shomen uchi a la cabeza del oponente. El kamae puede ser derecho o izquierdo. En este caso, el kamae es izquierdo, con el Jo ubicado sobre la cabeza y sujeto por su extremo inferior con la mano izquierda y a unos treinta cm (un cuarto de la longitud del Jo) con la mano derecha.
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Kuzushi KATATE NO KAMAE Postura básica con el Jo ubicado verticalmente sobre el suelo, al lado derecho del cuerpo, en una postura izquierda (hidari kamae) Es una postura que se utiliza para realizar extender el Jo hacia adelante y alcanzar distancias superiores a los normales.
HASSO NO KAMAME Postura básica con el Jo ubicado verticalmente sobre el hombro al lado derecho de la cabeza. Es una postura que se deriva de la rápida rotación del Jo desde una posición frontal hacia arriba del hombro derecho al lado de la cabeza.
SHA NO KAMAE Postura básica con el Jo ubicado horizontalmente hacia atrás a la altura de la cintura, al lado derecho del cuerpo, en una postura izquierda (hidari kamae).
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Este Cuaderno es el resultado de la recopilación de notas, apuntes, lecturas y consejos de maestros con los que he tenido y tengo la oportunidad de estudiar Judo, Aikido y Katori. Forma parte de una Serie que empecé a escribir en 2006 para apoyo de la enseñanza y que hoy reedito bajo el nombre de Kuzushi. Las fotos utilizadas en este Cuaderno han sido sacadas del libro Aikido de J.Bagot. Editorial
Procedencia de las ilustraciones Portada.- Joaquín Bohórquez Sánchez. Unex. Jornadas de puertas abiertas 2015. P. Interior.- Elaboración editorial a partir de fotografía original de la la ciudad antigua. Joaquín Bohórquez Sánchez. Fotos Dojo Unex. José Antonio Fernández Traba.
JOAQUÍN BOHÓRQUEZ SÁNCHEZ (Guayaquil, 1949) es ecuatorianoespañol, arquitecto (1974) por la UC. de Guayaquil donde ha dado clase de Urbanismo desde 1983 hasta 1998. Vecino de Cáceres desde 1999 y director de HABITEX, revista de arquitectura de Extremadura y KUZUSHI, Cuaderno de Budo y Bujutsu. Aficionado desde jóven a la práctica de artes marciales japonesas, se inicia en Aikido en el año 2001 y de la mano de Pedro Martín González (Kenshinkan dojo), en Katori Shinto Ryu (Sugawara Ha) en el año 2008. En 2011 funda la Asoc. Centro de Arte, Budo y Comunicación, CABYC, en el interés de generar un espacio para promover el estudio de Artes Marciales, lo cual ha derivado en la formación de dos grupos de estudio: “Aikido Cáceres” (2012) y “Katori Cáceres“ (2015). En la actualidad es: - 1º Dan de Judo (1997) por la Fed. Ecuatoriana de Judo; - 3º Dan de Aikido (2014) Aikikai Foundation; - Mokuroku 2015 Tenshin Shoden Katori Shinto Ryu (Sugawara Ha); - Presidente y Director Técnico de la Asoc. Centro de Arte, Budo y Comunicación.
San Dan Aikikai
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