La Buena Vida Septiembre 2020 by La Buena Vida Magazine

SOCIEDAD Y CULTURA

CONSUMIDOR

¿En qué consiste un seguro para food trucks? ¿Realmente necesitas una póliza de seguro para tu lonchera? ¿Qué clase de seguro es el mejor para los puestos de comida ambulante? En este artículo te hablaremos de las distintas pólizas que debes tener en cuenta antes de abrir tu negocio.

os food trucks o loncheras, son una forma moderna de comer. Aunque comenzar un negocio de food truck pueda parecer más sencillo que abrir un restaurante, son muchas las cosas a tener en cuenta, incluyendo los seguros.

¿Por qué necesitas un seguro para tu food truck? Eres un negocio y, como tal, estás intercambiando un servicio o un producto por dinero. Estás atendiendo clientes y también estás manejando un vehículo. Todo lo anterior implica que te expones a numerosos riesgos: desde una intoxicación hasta un accidente. Los costos totales de los diferentes seguros que deberías contratar varían entre los 1,300 y 7,000 dólares al año. Todo depende del tipo de cobertura que escojas. Pero, como mínimo, deberías adquirir el seguro de auto comercial y el de responsabilidad civil comercial.

El seguro comercial Necesitas asegurar tu vehículo contra accidentes y otros daños. El seguro de auto comercial se parece al seguro personal, pero tiene una cobertura mayor. Los vehículos comerciales, incluyendo los food trucks, están expuestos a mayores peligros. De acuerdo con Fits Small Business,

el costo de un seguro de auto comercial varía entre 1,274 y 3,148 dólares anuales. Todo depende de la ubicación, la clase de vehículo y el tipo de cobertura.

Seguro de responsabilidad comercial civil Con este tipo de seguro proteges tu pequeño negocio de riesgos que no están cubiertos por el seguro de auto comercial, como pueden ser intoxicaciones, heridas, alergias y otras cuestiones legales. Aunque el seguro de responsabilidad civil no es obligatorio, vale la pena reflexionar sobre la actividad que supone tener un restaurante sobre ruedas: tratar con clientes todos los días y servirles comida. ¿Sabías que 48 millones de estadounidenses enferman debido a una intoxicación? Un 52% de estas intoxicaciones tienen su origen en restaurantes. Las cifras son alarmantes. Según indican los Centers for Disease Control and Prevention en un informe actualizado en 2016, un total de 3,000 personas terminan muriendo. Evita ponerte en situaciones de riesgo y protege tu negocio añadiendo una póliza de responsabilidad comercial civil a tus seguros de food truck. El costo es de 500 a 602 dólares, y la mayoría de las aseguradoras te cubren por hasta dos millones de dólares.

Otros tipos de seguro que debes tener en cuenta ¿Vas a gestionar el negocio por tu cuenta o tienes pensado contratar empleados? Muchos estados exigen que tengas un seguro de compensación de trabajadores si contratas a una o más personas. Esta cobertura protege a los propietarios de negocio de accidentes como resbalones y otras heridas. Con un seguro de compensación de trabajadores no solo cubres los gastos médicos de tus empleados si estos llegasen a enfermar, también cubres las pérdidas que esto supondría. El costo anual para este tipo de cobertura va de 1,436 a 2,490 dólares. Una última cobertura que deberías tener en cuenta es la de propiedad. Si usas en tu food truck electrodomésticos como el horno o refrigerador, y es recomendable

que los protejas para ahorrar dinero si estos se llegaran a descomponer. El costo anual para el seguro de propiedad oscila entre 509 y 1,199 dólares. No necesitas tener todos estos seguros con la misma compañía. Comunícate con algún agente de Aztec Insurance Agency, infórmate, busca precios y compara las distintas coberturas antes de tomar una decisión. Empezar con tu food truck te llevará tiempo y esfuerzo, pero si tienes una buena cobertura, los inicios te serán más fáciles. • Por Aztec Insurance Agency

¿Necesitas la mejor póliza? En Aztec Insurance podemos ayudarte, visita www. aztecinsurancecolorado.com o contacta a nuestras oficinas para una consulta gratis en español. Tenemos los planes más adecuados.

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NUTRICIÓN

¿En qué consiste un seguro para food trucks?

9 Cosas que no debemos hacer tras un accidente de auto

Lo que debes hacer antes del Botox

10 Mitos de la salud revelados por los médicos

6 Ssecretos de emprendedores millonarios

Algunos mitos sobre el dolor de espalda

1 Billón de dólares no te hará feliz, esto lo hará

La televisión, la gran pandemía

Estos son los 5 errores que te impiden adelgazar

¿Cómo denunciar delitos en Denver?

Smart Cities: Cómo están cambiando las ciudades

ENTÉRATE

Las 10 estrategias de manipulación mediática

MEDIO AMBIENTE

¿Por qué son importantes los arrecifes de coral?

HISTORIA

Las teorías y secretos que rodean al Santo Grial

COVID-19: ¿Cuáles son sus orígenes evolutivos?

¿En depresión? Come más frutas y verduras

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RINCÓN LEGAL

9 Cosas que no debemos hacer tras un accidente de auto Estar involucrado en un accidente de auto puede convertirse en uno de los momentos más difíciles de nuestras vidas, siempre nos recomiendan los pasos que debemos seguir pero en este artículo te diremos lo que nunca debes hacer tras un accidente.

omos conscientes de los daños irreparables que puede provocar un accidente de auto. Lo difícil que es recuperarse para muchas de las víctimas y sus familias. Muchos de nuestros abogados bilingües, con amplia experiencia en casos de accidentes de auto, no sólo se enfocan en las leyes. También comprenden el dolor, la confusión y las preocupaciones de las personas que han pasado por una situación así. Aquí le damos algunos consejos sobre lo que NO debe hacer para evitar mayores complicaciones.

Error 1: Perder la calma No se apresure a acusar a nadie y tampoco grite. La impaciencia y la ansiedad no ayudan a resolver los asuntos más inmediatos ni pensar con claridad. Cuando hable con los otros afectados demuestre empatía. Haga preguntas amables como: “¿Está bien?”.

Error 2: Dejar la escena Nunca se dé a la fuga ni se aleje de la escena después de un accidente, ya que es un delito. Le sugerimos quedarse hasta que se vayan los paramédicos, la policía y los demás afectados.

Error 3: No llamar de inmediato al 911 Es muy importante que primero verifique si usted tiene alguna herida, y si alguien quedó lesionado. Cuando salga de su vehículo, hágalo con mucho cuidado. 6

Error 8: Firmar documentos dudosos Nunca firme documentos o papeles que podrían comprometernos en el futuro. Tampoco dé información a otras personas, a excepción de que sea para la policía, los servicios médicos, su seguro o su abogado.

Comuníquese inmediatamente con el 911 para solicitar asistencia médica. Por su parte, la policía iniciará una investigación del incidente. Más allá de quién haya sido el responsable, es clave tener un informe oficial. Cuando la policía llegue, colabore con los oficiales, tome nota de los nombres de los agentes y el número de patrulla. Siempre pregunte dónde puede obtener una copia del informe.

Error 4: Asumir culpas y culpar a otros Cuando hable con las autoridades y los demás presentes NO asuma la culpa del incidente. Y tampoco le eche la culpa a los otros implicados. Deje que los oficiales verifiquen lo que ocurrió. Eso sí, colabore con la policía y su compañía de seguros brindando información sobre los hechos.

Error 5: No tomar datos No se olvide de documentar los nombres, teléfonos, información de los vehículos, etc. de los involucrados. También la información sobre las licencias de los conductores

(si alguno no es dueño del auto pregunte la relación y datos del propietario) y sus datos del seguro. Anote la marca, modelo y color de los todos los vehículos. También registre los hechos antes del accidente (qué hacía usted, cómo estaba la calle, en qué dirección iba, etc.). Obtenga los nombres de las autoridades con las que dialogó y las copias de sus informes.

Error 6: No contactar a su compañía de seguros No hacer esto tiene graves consecuencias porque si no lo hace será complicado empezar con el reclamo y muchas aseguradoras tienen un plazo límite para presentarlo un reclamo.

Error 7: No hacer un seguimiento Siempre hágase cargo de lo que debe solucionarse. En algunos casos esto incluye: lidiar con tratamientos médicos, con los reclamos a la compañía de seguro que muchas veces no quieren ofrecerle una solución justa, y encontrar el asesoramiento legal adecuado.

Error 9: No pedir ayuda legal adecuada Puede ser complicado presentar reclamos a las aseguradoras o tomar acciones legales contra la parte negligente. Por ello, en el caso de que haya que presentar una demanda, es clave que cuente con ayuda legal de inmediato.

En síntesis ▶▶ Mantenga la calma ▶▶ No se vaya del lugar ▶▶ Llame de inmediato al 911 ▶▶ No asuma culpas ▶▶ Tome nota de los datos de todos los involucrados ▶▶ Avise a su aseguradora ▶▶ Resuelva lo que hay que hacer ▶▶ No firme documentos dudosos ▶▶ Consulte a un abogado Fuente: abogado.com

No está solo, en Gaiennie Law Firm le ofrecemos una consulta gratis y en español, y le escuchará para evaluar sus opciones legales. Sólo llámenos al (303) 455-5030 y estaremos encantados de brindarle asistencia.

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ESTÉTICA

Lo que debes hacer antes del Botox

En el ranking de tratamientos de medicina estética menos invasivas, el Botox se sigue llevando la medalla de oro junto con los rellenos faciales de ácido hialurónico. Si planeas aplicártelo, sigue estos consejos.

l botox es un nombre comercial de la toxina botulínica de tipo A. Es un medicamento biológico apto para la inyección bajo la piel, destinado a relajar los músculos y eliminar las arrugas de expresión facial. Se usa para relajar o paralizar el músculo por cierto tiempo. Su objetivo puede ser estético o terapéutico.

▶▶ Masajearte en las siguientes 24 horas. ▶▶ Acudir a saunas o piscinas. ▶▶ Consumir grandes cantidades de alcohol. ▶▶ Acostarte en las horas siguientes luego de hacerte el tratamiento. ▶▶ Realizar cualquier tipo de actividad física. ▶▶ Lavarte el pelo con la cabeza hacia abajo en las horas siguientes al tratamiento.

A pesar de ser en la actualidad un tratamiento conocido, no siempre ha tenido buena fama. Aún hoy, son muchas las personas que dudan sobre su efectividad o se preguntan cómo funciona realmente. Hoy saldremos de dudas.

4.- No escondas nada a tu médico

1.- Acude con especialistas En la actualidad existen tres tipos comerciales de Toxina Botulínica Tipo A: Vistabel, Azzalure y Bocouture. Las características de las tres son muy similares. El resultado dependerá de la destreza del médico, su técnica de inyección y la musculatura del paciente. Debes de tener en cuenta estas cosas a la hora de acudir donde un profesional. Asegúrate de que es un doctor acreditado y que tiene experiencia en medicina estética facial.

2.- Aclara todas tus dudas Es recomendable que en la primera consulta resuelvas todas tus dudas con el médico antes de someterte a este tratamiento. Lleva tus preguntas apuntadas de antemano: cuánto costará el tratamiento, cuáles serán las zonas a tratar, cuánto tiempo durará el tratamiento o incluso cuáles podrían ser los efectos secundarios.

3.- Luego de la aplicación Tras someterte al tratamiento, el médico te dará una serie de recomendaciones. Entre las recomendaciones se te prohibirá expresamente: 10

No escondas nada de tu historial médico. Dile si se trata de la primera vez que te sometes a un tratamiento de bótox y de cualquier otro detalle que pueda resultar relevante. Ten en cuenta que la toxina botulínica está contraindicada en casos de enfermedades neuromusculares, alergia al huevo o en embarazos.

5.- Cuidados previos Para conseguir que la toxina penetre bien en los tejidos es importante tomar una serie de precauciones unos días antes de aplicar las inyecciones de botox: ▶▶ No tomes ninguna medicina que afecta la coagulación. Si la estás tomando, NO OLVIDES comentarlo al doctor. ▶▶ Tampoco bebas alcohol. ▶▶ No tomes suplementos nutricionales que afecten la coagulación como la vitamina E o el ajo. Evitarás la aparición de moratones.

6.- Sé realista El botox eliminará tus arrugas durante unos meses pero sé muy realista con el efecto que deseas obtener. Habla con toda sinceridad de las zonas faciales que quieres retocar con tu médico. No escatimes en detalles y asegúrate en trasladar con claridad cuál es la imagen que esperas obtener. En tu primera consulta el doctor te aconsejará y te explicará cuáles serán

los resultados. Algunos pacientes acuden con unas expectativas altas.

7.- Solo durará unos meses… El botox no es para toda la vida, sus efectos pueden durar unos 3-4 meses, y aproximadamente en 5 o 6 meses irán desapareciendo. Pero se puede se puede repetir.

8.- Efectos no deseados No es infrecuente el dolor de cabeza, consulta a tu médico si sueles padecerlo. En algunos casos en el tratamiento de patas de gallo con bótox se puede producir una pequeña retención de líquido en el párpado inferior en aquellas personas que tienen bolsas marcadas. Es un efecto temporal que se puede evitar limitando la aplicación de botox. En cuanto a las arrugas de la frente hay un 1% de probabilidades que los párpados superiores queden algo caídos. Esto ocurre en casos en que el músculo frontal es pesado. Los efectos no deseados son raros, pero déjate aconsejar por un buen profesional y comenta siempre con él aquellos aspectos del tratamiento o efectos secundarios que pudieras tener, ya que muchos de ellos tienen solución. • Por Dr. Giovanni Padilla Freire. Cirujano plástico

Para más detalles, contacte al personal del Dr. Kim llamando a Colorado Aesthetic & Plastic Surgery al (303) 741-3131 para obtener una consulta gratuita. Podemos ayudarle en español.

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SALUD

10 Mitos de la salud revelados por los médicos Desde consumir cinco porciones de frutas y vegetales al día, hasta caminar 10,000 pasos diarios, hay ciertas creencias que hemos adoptado como leyes de la salud. Pero, ¿qué ocurriría si supieras que la mayoría de las investigaciones detrás de estos “hechos” son un poco “dudosas”? No dejes de ller este artículo. les jugará en contra. Lo importante es prestar atención a la cantidad de nutrientes y calorías que consume; la distribución de su ingesta no es tan importante.

5.- Despertar a un sonámbulo puede causarle un infarto

n torno a la salud, divulgados sobre todo de boca en boca, hay infinidad de mitos que podrían poner en riesgo la vida de quien decida tomarlos como verdaderos. Ante esto, lo que leerá a continuación le sorprenderá:

1.- Las bajas temperaturas causan enfermedades respiratorias ¡MITO! Los gérmenes son los únicos culpables. Aun cuando salga al frío con el cabello húmedo, si no hay patógenos, no se resfriará. Pero hay una correlación: los virus que causan el resfrío común prefieren ambientes fríos.

sudoríparos propiciaba la formación de tumores. No obstante, aún no ha sido posible confirmar tal teoría: según los resultados de la mayor investigación efectuada hasta la fecha, no existe ningún nexo entre el cáncer y el uso de antitranspirantes o desodorantes.

3.- Si tiene hemorragia nasal, incline la cabeza hacia atrás ¡MITO! Esto eleva la chance de tragar sangre, lo cual podría irritar el estómago y provocar vómitos. En cambio, inclínela ligeramente hacia adelante y oprima las aletas nasales por 10 minutos.

4.- Lo ideal es hacer varias comidas 2.- Los antitranspirantes pequeñas en el día, no son cancerígenos dos abundantes ¡MITO! Estas sustancias retienen el sudor en el cuerpo temporalmente. Por eso algunos expertos creían que el líquido acumulado en los conductos 12

¡MITO! Si bien quienes comen como pajaritos no tendrán problema con este régimen, otros se quedarán con hambre y el plan

¡MITO! Si logra despabilarlo, estará desorientado o angustiado; pero, es poco probable que le dé un infarto o entre en coma. Lo mejor es acompañar a la persona a la cama o despertarla con sutileza para no asustarla.

6.- Las zanahorias mejoran la vista ¡MITO! Ellas deben su fama de potenciadoras visuales a la sustancia que les da su color: el betacaroteno. Este compuesto se transforma en vitamina A, que mejora el desempeño de los ojos en la oscuridad. Pero, la conversión no es eficiente y el cuerpo lo suspende una vez que ingiere cierta cantidad del nutriente. Para mejorar la vista, consuma verduras ricas en vitamina A, como el coliflor o también la espinaca.

7.- El café deshidrata ¡MITO! Esta idea no tiene sustento. De hecho, las investigaciones señalan que la producción de orina de quienes beben café o té es similar a la de quienes toman agua. Este cuenta como líquido y contribuye a mantenerlo hidratado.

8.- Inmunizarse contra la influenza podría hacer que se enferme ¡MITO! Es verdad que las vacunas contienen virus debilitados que detonan una respuesta inmunitaria. Y aunque es posible experimentar efectos secundarios leves después de la inyección (jaquecas y febrícula, por ejemplo), si su sistema inmunitario se encuentra bien, será muy poco probable que le dé influenza.

9.- A los afrodescendientes no les da cáncer de piel ¡MITO! Aunque la piel de color es menos propensa a sufrir quemaduras, no es posible afirmar que sea inmune a los rayos UV ni a sus consecuencias. Si sabe que se va a exponer al sol, siempre use un buen protector.

10.- Si no tiene una lesión en forma de diana, no se contrajo la enfermedad de Lyme ¡MITO! Entre el 20 y el 30% de los pacientes que la sufren no llega a desarrollar el eritema. Otros síntomas son fiebre, jaqueca, dolor muscular e inflamación de los ganglios linfáticos y las articulaciones. • Por Dra. Miriam Meredith, T.A.

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DINERO Y NEGOCIOS

6 Secretos de emprendedores millonarios

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el secreto de los empresarios exitosos para acumular fortunas y obtener grandes logros? Te lo develamos.

uchos nuevos empresarios ven a emprendedores exitosos y envidian sus logros. Piensan, “¿Por qué mi negocio no es tan rentable?” El secreto es simple: No es sólo trabajar duro y muchas horas; es actuar siempre como empresario, sin importar el tamaño de tu empresa. Cuando decidas en qué invertir tu tiempo, dinero y esfuerzos, deberías preguntarte cuál es la recompensa. Una vez que hiciste la inversión, si el retorno no es suficiente, busca la manera de hacer tu proyecto rentable, o deséchalo. Los millonarios tienen seis secretos para garantizar una buena recompensa. Toma nota:

▶▶ Tus clientes actuales son tus mejores prospectos: Es mucho más costoso conseguir un nuevo cliente que retener uno actual. ▶▶ Nunca dejes de hacer marketing: Sin importar qué tan exitoso seas, siempre debes hacer promociones, llamar a nuevos clientes y optimizar tu sitio web.

2.- Las mejores ideas vienen de quien sea El 95% de los CEOs ignora la opinión de sus empleados

pertos, puedes aprender de cualquiera y lo mejor es aprovechar el talento en tu misma empresa.

clientes. La competencia puede copiar tus ideas, pero nunca podrá duplicar la experiencia de compra.

3.- Hacer networking no significa trabajar

Sobre todo, debes crear ganancias. Una empresa tiene que ser rentable, de otra forma no es una empresa, es caridad. Los emprendedores millonarios están dispuestos a empezar en pequeño y crecer lentamente, sin embargo siempre deben tener la intención de ganar dinero.

Muchos nuevos empresarios pasan más tiempo haciendo contactos que trabajando. Los emprendedores millonarios seleccionan con cuidado a las personas con las que relacionarse, por eso no los encontrarás en eventos de networking; ellos están ocupados trabajando en sus compañías.

Los emprendedores millonarios saben que no importa qué tan exitosos sean, toda empresa se puede hundir. Debes estar preparado para que incluso icebergs gigantes no te hundan.

1.- Todo es marketing El éxito de una empresa está en la mercadotecnia que en el producto mismo. Desde hacer contactos en una fiesta hasta el nombre de tu marca, vestimenta y como hablas. Ten en cuenta lo siguiente para lograr el éxito: ▶▶ Aprovecha todas las oportunidades para hacer marketing: Esto es básico, ya que nunca sabes dónde puedes conocer a un nuevo cliente. ▶▶ Sé tu propio fan: Da a conocer tus logros. Para muchos, esto es difícil pero, si no lo haces tú, ¿entonces quién? Con humildad, hazle saber a la gente cuando tu negocio gane un premio o cuando lances un nuevo producto. Anunciar tus logros también permite que tus clientes sepan que apostaron por un ganador. 14

5.- Espera dificultades

Existen los obstáculos, pero debes aprender a sortearlos antes de fracasar. Iniciar en pequeño, es mejor que no iniciar. Si nunca dejas el muelle, nunca tendrás una empresa que mantener a flote. sobre ciertos temas. Pero, esos trabajadores son los que están en contacto día a día con los clientes y los productos. Las ideas más brillantes son generadas por la persona menos esperada, y nunca sabrás qué está pensando con tu equipo a menos de que preguntes. Una buena opción es realizando juntas periódicas de lluvias de ideas con todo tu personal, en las cuales todos puedan expresar sus opiniones, comentarios, estrategias e ideas para nuevos productos o servicios. No te limites a los ex-

La gente con la que realmente necesitas relacionarte no estará en estos eventos. Busca empresarios que se encuentren arriba de tu nivel; interactúa con aquellos que ya tuvieron éxito. Nunca confundas hacer networking con socializar.

4.- No te subestimes Los compradores inteligentes entienden que lo barato sale caro. Por eso, si quieres que te compren, dale valor a tus productos. Crea productos innovadores y de calidad y ofrece el mejor servicio a tus

6.- Compite sólo contigo mismo Innova, no imites. Para sobresalir en los negocios, debes estar consciente de tu competitividad y capacidad para tener éxito. Compite contra tus mayores logros y éxitos, sólo así te te convertirás en el líder que los demás imiten. • Por Vickie L. Milazzo para entrepreneur.com

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BIENESTAR

Algunos mitos sobre el dolor de espalda Hoy en día 8 de cada 10 de nosotros tendremos dolor de espalda en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, los mitos sobre el dolor de espalda son aún muy comunes. Por eso a continuación te despejamos las dudas sobre estos.

s sabido que el 80% de las personas va a tener o ha tenido dolor de espalda, por lo que es extremadamente común y de hecho es un problema de salud publica. Como su manejo es complejo porque hay varias causas y distintos síntomas aparecen muchas creencias y opiniones al respecto, asi que quisiera aclarar algunos mitos de todos los tiempos.

MITO 1 "Descansar acostado es una buena forma de afrontar el dolor de espalda" Mucho tiempo acostado producirá más dolor, se puede, pero no se aconseja más de un día. ▶▶ Solución: La mejor idea es mantenerse en una actividad liviana, pero no en reposo absoluto, a menos que sea muy necesario.

MITO 2 "Los colchones duros son los mejores " Un colchón muy duro no se adapta a tu anatomía. ▶▶ Solución: A pesar de existir poca información al respecto un estudio en España hace parecer que la densidad media es la mejor elección y al parecer lo mas importante es que no se encuentre deformado, ya que su principal función, al igual que las almohadas es mantener tu columna en posición neutra.

primer momento, pero cuando el problema es agudo, solo hará que la inflamación aumente. ▶▶ Solución: Mucho más seguro es el hielo, por lo menos en un primer momento.

MITO 7

osteoporosis la probabilidad de dolor de espalda sube, tanto como cuando existe sobrepeso. Como muchas veces sucede, los extremos son dañinos. ▶▶ Solución: Una manera de comer de calidad hace que regules tu peso y la inflamación.

MITO 4 "El dolor de espalda sucede porque te has lesionado". La mayoría de los casos se da por daño acumulativo y ese evento sólo fue la gota que rebalsa el vaso. A menos que exista un traumatismo claro como un accidente de tránsito o una caída. También hay que pensar que hay otras causas como problemas viscerales, infecciones y algunas enfermedades. ▶▶ Solución: Detener el mal funcionamiento y desgaste prematuro, manteniendo una columna bien ajustada y funcionando de manera óptima con tu quiropráctico.

MITO 3

MITO 5

"La gente delgada no tiene dolor de espalda" En especial cuando hay desórdenes alimentarios y

"Mi problema es que tengo escoliosis y/o hiperlordosis" La escoliosis es la desviación lateral

de la columna, y la verdad, no estamos hechos con regla, por lo que un pequeño grado de desviación es esperable. La hiperlordosis es una curva normal (lordosis) , acentuada. Mire su propia nariz: ¿Está al medio de su cara? ¿Apunta exactamente hacia adelante o se desvía? Eso es variabilidad anatómica. ▶▶ Solución: Si bien es cierto ninguna de las dos condiciones ayuda, son parte de la variabilidad normal a menos que interfieran con la función, en ese caso se debe ajustar la columna para que esté trabajando correctamente.

MITO 6 "Cuando te duele lo más recomendable es ponerte algo caliente en el área afectada".El calor se siente agradable en un

Hacer algo de deporte previene el dolor de espalda. A pesar que más sobrepeso causa más dolor de espalda, el deporte esporádico no asegura una buena condición física general y los "deportistas de fin de semana" son candidatos para lesiones en la espalda así como también en muchos otros lugares. ▶▶ Solución: Debes manejar la intensidad del ejercicio cuando es esporádico, para no empujar los limites de tu cuerpo. Otra opción ideal es hacer ejercicio con más regularidad, asi mejorarán tus capacidades. • Con atención quiropráctica completa, radiografías in situ, terapias de tejidos blandos de última generación y fisioterapia, en Aim High Chiropractic ayudamos a nuestros pacientes a estar lo más rápido posible en una mucho mejor condición de salud y bienestar.

¡Aim High tiene la solución si estás sufriendo dolor debido a un accidente! Póngase en contacto alguna de nuestras clínicas

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SUPERACIÓN

1 Billón de dólares no te hará feliz, esto lo hará En su séptimo Reddit AMA (que es “Ask Me Anything”, para los no iniciados), Bill Gates respondió una pregunta simple pero profunda: “¿Estás feliz?” Se podría pensar que la respuesta es obvia. El hombre es un multimillonario, después de todo. ¿Por qué alguien tan rico como Gates no sería feliz? Bueno, aquí te lo cuenta.

El problema con los consejos de Gates Hasta ahora, las respuestas de Gates sobre el dinero y la felicidad parecen sensatas y directas. Pero hay una gran complicación cuando se trata de la relación entre las finanzas y el bienestar.

ates celebró su propia satisfacción cuando se hizo millonario, pero también se aseguró de explicar que no son sus miles de millones los que lo hacen feliz. En cambio, es algo mucho más simple que, desafortunadamente, está cada vez más fuera del alcance de muchas personas.

Gates y la ciencia concuerdan: no preocuparse por el dinero te hace más feliz Cuando otro usuario de Reddit le preguntó a Gates: “¿Crees que ser multimillonario te ha hecho una persona más feliz que si fueras una persona de clase media?” ofreció un directo “Sí”. Pero no es la sala de trampolín en su casa o el hecho de que vuela con frecuencia en un avión privado lo que marca la diferencia. En cambio, es la libertad de no 18

estresarse por el dinero. “No tengo que pensar en los costos de salud ni en los costos universitarios. Ser libre de preocuparse por los asuntos financieros es una verdadera bendición. Por supuesto, no necesita mil millones para llegar a ese punto”, explica. Gates lee muchas investigaciones, por lo que sabe que la ciencia está de su lado en este punto. Estudio tras estudio muestra que hacer más aumentará tu felicidad hasta el punto en que puedes dejar de preocuparte por cubrir lo esencial y absorber los choques y contratiempos que la vida inevitablemente arroja en tu camino.

Después de eso, es muy importante cultivar relaciones sólidas y mejor y más tiempo son mejores predictores de bienestar.

Como reconoce Gates, llegar a ese punto mágico en el que puede dejar de preocuparse por el dinero y cubrir aspectos básicos como la universidad y el cuidado de la salud es cada vez más difícil para la mayoría de los estadounidenses. “Necesitamos reducir el crecimiento de costos en estas áreas para que sean accesibles para todos”, agrega en su respuesta. Más tarde, él elabora sobre el problema de los costos de salud en Estados Unidos. Cuando un Redditor pregunta: “¿Hay algo que es increíblemente importante en su opinión y que no ha generado tanto interés en general como debería?” él responde: “En los EE. UU, yo diría que obtener un consenso bipartidista sobre cómo reducir los costos de atención médica es un problema crítico en el que no se enfoca lo suficiente”. Los números (como de costumbre) lo confirman. El costo promedio del seguro de salud, ajustado a la inflación, se ha multiplicado por nueve desde la década de los sesenta. El gasto total en atención médica aumentó de $74.6 mil

millones en 1970 a $3.5 billones en 2017. Mientras tanto, el costo de un título universitario en una escuela pública aumentó 213 por ciento solo desde finales de los años ochenta. Estas estadísticas dan un giro sombrío a la respuesta de Gates. Claro, no necesitas mil millones de dólares para ser feliz. Ni siquiera necesitas un millón de dólares. Nadie, incluido Gates, que también escribe sobre su alegría en sus hijos, dice que el dinero lo es todo en lo que se refiere a la felicidad. Pero es muy útil no preocuparse por eso. Si su hijo se enferma, no podrá pagar su medicamento. Y eso, lamentablemente, es una barrera demasiado alta para muchas personas.

¿Qué hay que hacer al respecto? Desafortunadamente, esta no es una de esas columnas en las que puedo ofrecerle una manera fácil de llevar, excepto quizás llamar a sus congresistas y expresar su indignación por la situación. Porque Gates y un montón de investigadores tienen razón: en Estados Unidos y en el mundo, es mucho más difícil llegar al punto en que el dinero no sea un obstáculo para alcanzar la verdadera felicidad. • Por Joan Ferreira. Financista y asesor financiero

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DINERO Y NEGOCIOS

Cómo atraer dinero a tu vida Muchas veces nuestra falta de dinero se traduce en una falta de habilidad para atraerlo. O peor aún, una costumbre de rechazarlo y expulsarlo de nuestra vida. Pero quizás te preguntas: ¿Cómo hago para atraer dinero a mi vida? Pues, a través de estas 5 técnicas:

Técnica 3: Toma el control total de tus finanzas

Cómo reaccionarías si te aseguro que atraer dinero a tu vida es sencillo? Supongo, que te tomaría por sorpresa, ¿verdad? —Si es tan sencillo, ¿por qué no estás ahora mismo atrayendo dinero? ¿Por qué no disfrutas ya de dicha riqueza? ¿Por qué no todo el mundo es rico? ¿Por qué hay que trabajar tanto para ganar dinero? En primer lugar me gustaría que pienses por un momento en el siguiente concepto: La riqueza no se agota, se crea como consecuencia del desarrollo personal y humano. Es posible acceder a ella sin restricciones.

Técnica 1: Entrar en armonía con la abundancia Muy seguramente desde pequeño te enseñaron que está mal ser ambicioso con el dinero, que el dinero corrompe a las personas, o que el dinero es la raíz de todos los males. El dinero es una herramienta y depende de ti si lo usas para bien o para mal. Entonces, debes 20

Si tú tienes el control de tus finanzas, sabes cuánto ganas, cuánto gastas, en qué te lo gastas, qué porcentaje va para gastos de todos los meses, qué porcentaje estás colocando en diversión, en lujos o en otras cosas… … Ahí es donde puedes tomar el control y adquirir el hábito de acercarte cada vez más a la abundancia. comprometerte con aceptar el dinero que llegue a tu vida. Afortunadamente existen muchísimas maneras de ganar dinero de forma honesta y de ganar de hecho millones de dólares legal y moralmente, contribuyendo positivamente con la vida de otras personas. Y ese debería ser tu enfoque, enfócate en lo que tienes y no en lo que no tienes.

Técnica 2: Hacer algo para ganar dinero Puedes hacer ciertas cosas para atraer dinero, pero tienes que trabajar, tienes que llevar a cabo actividades, tienes que al menos abrir un negocio, vender algo, negociar. Es decir, todo el tema de tu mentalidad y de entrar en armonía con la abundancia, es una herramienta para propulsar ese éxito. Sin embargo, el éxito debe estar dirigido primero que todo hacia un destino y segundo, debe ir en un vehículo hacia allá.

Porque cuando tienes ese control, sabes lo que estás haciendo y por qué, y puedes tomar decisiones, aprovechar oportunidades y ver cosas que de otra manera no detectarías.

Técnica 4: Elimina por completo el «No Puedo» Muchas personas dicen: «Pero ¿cómo hago para ganar dinero? No puedo, no sé cómo, no tengo idea, no tengo un título, no tengo -esto«, «No tengo«, «No tengo«, «No tengo» y se enfocan en todas las razones por las cuales no pueden… En vez de pensar: «Ok, no tengo un título, no tengo -esto-, pero ¿Cómo puedo hacerlo?» Cambiar el «no puedo» por «CÓMO PODRÍA». Es decir, cambiar tu mentalidad cerrada y de escasez, por una que te haga pensar: «De qué manera puedo solucionar este problema«. Porque cuando te habitúas a pensar siempre en términos de cómo puedes resolverlo, eso se

trasmite prácticamente a todas las áreas de tu vida. Y cada vez que tienes un problema, un un obstáculo, tu mente inmediatamente va a responder con una solución. No con un sentimiento negativo y de escasez.

Técnica 5: Invierte en ti El activo más valioso para tu libertad financiera, para tu prosperidad: Es tu mente, tu cerebro. Es tu actitud, tu toma de decisiones, tu autocontrol emocional, la manera en que haces las cosas. Cuando no actualizas esa biblioteca mental de las últimas estrategias, es muy fácil que te veas en un callejón sin salida, en un bloqueo. Es muy fácil que tú no veas una oportunidad en esta nueva era y es muy fácil que te quedes pensando: «Pero es que yo no sé de computadores, o yo no sé de -esto-, o yo no sé de -lo otro-» ¡Pues claro! Porque seguramente no estudias, no aprendes todo el tiempo y no te actualizas en. Entonces, para atraer dineroa tu vida, invertir en educación es una de las cosas más importantes que existe. • Por Joan Ferreira. Experto en finanzas

AÑO 7 • SEPTIEMBRE 2020

NOTA DEL MES

COVID-19

genéticamente similar (alrededor del 96%) al coronavirus RaTG13, que se tomó de una muestra de un murciélago de herradura Rhinolophus affinis en 2013 en la provincia china de Yunnan, el equipo descubrió que divergió de ese otro coronavirus en 1969.

Proteínas ‘Spike’, orígenes comunes de SARS-CoV-2

Los investigadores descubrieron que el linaje de virus al que pertenece el SARS-CoV-2 divergió de otros virus de murciélago hace entre 40 y 70 años. Foto: Signe Allerslev

Luego de que investigadores afirmasen que el SARS-CoV-2, que produce COVID-19, se originó por procesos naturales, otro equipo multinacional de científicos ha identificado sus orígenes evolutivos: ha estado circulando en murciélagos por décadas y, quizás, incluye otros virus que podrían infectar a las personas.

ientíficos chinos, europeos y estadounidenses identifican los orígenes evolutivos del SARSCoV-2 y aseguran que el nuevo coronavirus ha estado circulando en murciélagos durante décadas, y posiblemente va en paralelo con otros agentes patógenos que infectan a los humanos. Maciej Boni, de Penn State y coordinador de este equipo multinacional, recuerda que 26

“los coronavirus tienen material genético que es altamente recombinante, lo que significa que diferentes regiones de su genoma pueden derivarse de múltiples fuentes. Esto ha dificultado la reconstrucción de los orígenes del SARS-CoV-2”. Estos científicos identificaron todas las regiones que se han estado recombinando para rastrearlo. Así, reunieron a especialistas en recombinación, datación filogenética, muestreo

de virus y evolución molecular y viral. Utilizaron tres enfoques bioinformáticos diferentes para identificar y eliminar las regiones recombinantes dentro del genoma del SARS-CoV-2. Luego reconstruyeron las historias filogenéticas de las regiones no recombinantes y las compararon, para ver qué virus se involucraron en eventos de recombinación en el pasado. Así, reconstruyeron las relaciones evolutivas entre el SARS-CoV-2 y sus virus más conocidos de murciélago y pangolín. Hayaron que el linaje de virus SARS-CoV-2 divergió de otros virus de murciélago hace entre 40 y 70 años. Es importante destacar que, aunque el SARS-CoV-2 es

Descubrieron que uno de los rasgos más antiguos que el SARSCoV-2 comparte con sus parientes es el dominio de unión al receptor (RBD) situado en la proteína Spike, que permite que el virus reconozca y se una a los receptores en las superficies de las células humanas. “Esto significa que otros virus que son capaces de infectar a las personas circulan en murciélagos de herradura en China”, aclara David L. Robertson, profesor de virología computacional, en el Centro de Investigación de Virus de la Universidad de Glasgow.

¿Saltarán estos virus directamente de los murciélagos a los humanos? Según el profesor Robertson, para el SARS-CoV-2, otros grupos de investigación propusieron incorrectamente que ocurrieron cambios evolutivos clave en los pangolines. En su opinión, “la secuencia RBD del SARS-CoV-2 hasta ahora solo se ha encontrado en unos

NOTA DEL MES

¿Cuáles son sus orígenes evolutivos? pocos virus de pangolín. Además, la otra característica clave que se cree que es instrumental para la capacidad del nuevo coronavirus de infectar a los humanos, una inserción del sitio de escisión polibásica en la proteína Spike, aún no se ha visto en otro pariente cercano del SARS-CoV-2”.

Reconoce también que se tardó demasiado en responder al brote inicial de SARS-CoV-2, pero esta no será la última pandemia de coronavirus. Se necesita un sistema de vigilancia mucho más completo y en tiempo real para detectar virus como éste.

Sin embargo, si bien es posible que los pangolines hayan actuado como un huésped intermedio que facilita la transmisión del SARS-CoV-2 a los humanos, no existe evidencia que sugiera que la infección por pangolín es un requisito para que los virus de murciélago pasen a los humanos.

En este equipo multinacional participaron expertos de las universidades británicas de Liverpool y Glasgow, así como de las universidades de Hong Kong y Texas. En la financiación del estudio figuran, entre otros, el Consejo Europeo de Investigación y las fundaciones Flanders y de Ciencias Naturales de China.

Muestreo de murciélagos salvajes

Orígenes naturales del SARS-CoV-2

Esta investigación sugiere que el SARS-CoV-2 probablemente evolucionó la capacidad de replicarse en el tracto respiratorio superior tanto de humanos como de pangolines.

El 19 de marzo pasado se divulgaron las conclusiones del trabajo de expertos que aseguraban que de los datos de la secuencia del genoma del SARSCoV-2 y los virus relacionados se puede asegurar que no se ha producido en laboratorio ni ha sido diseñado de otras formas, sino que tiene un origen natural, como detallan en Nature Medicine.

Para estos investigadores, la prevención de futuras pandemias requerirá un mejor muestreo dentro de los murciélagos salvajes y la implementación de sistemas de vigilancia de enfermedades humanas que puedan identificar nuevos patógenos en humanos y responder en tiempo real. La clave para tener éxito es saber qué virus buscar y priorizar aquellos que pueden infectar fácilmente a los humanos. Deberíamos haber estado mejor preparados para un segundo virus del SARS.

Como señalaba Kristian Andersen, del Centro de investigación biomédico Scripps Research y miembro del equipo que llevó a cabo el estudio, “al comparar los datos disponibles de la secuencia del genoma para las cepas conocidas de coronavirus, podemos determinar firmemente que el SARS-CoV-2 se originó a través de procesos naturales”.

Modificaciones químicas desconocidas en SARSCoV-2 Los investigadores también descubrieron que hay docenas de ARN desconocidos, debido a los eventos de fusión y eliminación de ARN. “Aunque requiere más investigación, estos eventos moleculares pueden conducir a una evolución relativamente rápida del coronavirus. Además, encontramos múltiples modificaciones químicas desconocidas en los ARN virales. Aún no está claro qué hacen estas modificaciones, pero existe la posibilidad de que puedan ayudar el virus para evitar el ataque del huésped”, explica Narry. Este investigador cree que si descubren las características desconocidas del ARN, los hallazgos pueden ofrecer una nueva pista para combatir al nuevo coronavirus. La modificación química recientemente descubierta también ayudará a comprender el ciclo de vida del virus. Detrás del éxito del estudio está el emparejamiento del equipo de investigación de dos técnicas de secuenciación: la de nanobolas de ADN y la secuenciación directa de ARN de nanoporos. Esta última permite a los científicos analizar directamente todo el ARN viral largo sin fragmentación. Los métodos de secuenciación de ARN convencionales, generalmente, requieren un proceso paso a paso

para cortar y convertir el ARN en ADN antes de leer el ARN. Por su parte, la secuencia de nanobolas de ADN puede leer solo fragmentos cortos, pero tiene la ventaja de analizar una gran cantidad de secuencias con alta precisión. Estas dos técnicas resultaron altamente complementarias entre sí para analizar los ARN virales.

Posibilidad de neutralizar coronavirus emergentes en el futuro El hecho de que este sitio de unión esté altamente conservado entre SARS-CoV y SARS-CoV-2 también sugiere que puede haber anticuerpos, aún por descubrir, que pueden neutralizar eficazmente ambos virus y, tal vez, pueden neutralizar en el futuro coronavirus emergentes antes de que puedan causar pandemias. Scripps Research, con sede central en San Diego, es la institución más influyente del mundo por su impacto en la innovación. Actualmente, sus especialistas buscan en todo el mundo anticuerpos, a través de donaciones de sangre, de personas que se han recuperado de COVID19, para realizar más estudios. Tanto la Fundación Bill y Melinda Gates como los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos (INH) financiaron este estudio del profesor Wilson. • Por José Fernández-Rúa. Periodista especializado en ciencia

AÑO 7 • SEPTIEMBRE 2020

NUTRICIÓN

¿EN DEPRESIÓN? Come más frutas y verduras Las conclusiones de un estudio canadiense destacan que, en personas mayores y de mediana edad, la depresión y la nutrición están vinculadas. También subraya que las mujeres inmigrantes están más deprimidas que las nacidas en Canadá.

La ingesta más baja de frutas y verduras se relaciona con la depresión tanto en hombres como en mujeres. Foto: Freepik

n los últimos años ha crecido la tendencia a llevar a cabo estudios cuyo objetivo es conocer cómo influye la dieta en determinadas enfermedades. Entre las más estudiadas se encuentran aquellas que están relacionadas con la salud mental, como es el caso de la depresión. La depresión afecta a una de cada 5 mujeres y a uno de cada 10 hombres.

Descubrimos que la ingesta más baja de frutas y verduras se relaciona con la depresión tanto en hombres como en mujeres, inmigrantes y aquellos nacidos en Canadá. Eso explicó la doctora Karen Davison, presidenta del Programa de Ciencias de la Salud 28

en la Universidad Politécnica de Kwantlen, quien dirigió este estudio publicado en BMC Psychiatry. Una de las conclusiones del trabajo realizado por especialistas de varias universidades canadienses afirma que la nutrición está íntimamente ligada a la depresión. El estudio también encontró que la probabilidad de depresión es mayor entre las mujeres de mediana edad y mayores que son inmigrantes en Canadá, en comparación con las mujeres que son nacidas en el país. El consumo de fruta y verdura fue un escudo protector contra la depresión durante la investigación. “Los componentes antiinflamatorios y antioxidantes en frutas y verduras pueden explicar esta relación”, aclara la doctora.

Varios minerales y vitaminas (entre ellos magnesio, zinc y selenio), presentes en frutas y verduras, pueden reducir las concentraciones plasmáticas de la proteína C reactiva, un marcador de inflamación de bajo grado asociada con la depresión.

Depresión y dolor crónico Los investigadores querían saber si las grasas poliinsaturadas omega-3 están inversamente asociadas con la depresión entre los hombres. Yu Lung, estudiante de doctorado en la Universidad de Toronto y miembro del equipo de investigadores reconoce que es necesaria más investigación, “pero es posible que el aumento de la concentración de ácidos grasos omega-3 en la dieta pueda influir en la fluidez de la membrana celular del sistema nervioso central y en la composición de fosfolípidos. Esto puede alterar la estructura y función de las proteínas y afectan la neurotransmisión de serotonina y dopamina“. En este estudio, además, la depresión se asoció con dolor crónico y, al menos, una condición de salud crónica tanto para hombres como para mujeres. “Este hallazgo subraya la importancia de que los profesionales de la salud sean conscientes de la conexión mentecuerpo, con la esperanza de que el alivio del dolor crónico pueda facilitar una mejor salud mental”, comenta el doctor Hongmei Tong, profesor de la Universidad MacEwan, en Edmonton.

Mujeres inmigrantes más deprimidas Los vínculos entre el estatus de inmigrante y la depresión pueden atribuirse a muchos factores. “Entre las mujeres, pero no los hombres, la condición de inmigrante se asoció con la depre-

sión“, apunta la profesora Esme Fuller-Thomson, de la Universidad de Toronto y autora principal del estudio. En su opinión, “las mujeres inmigrantes mayores en este estudio pueden haber reportado depresión como resultado del estrés sustancial asociado con establecerse en un nuevo país, como tener ingresos insuficientes, superar las barreras del idioma, enfrentar la discriminación, adaptarse a una cultura diferente, reducir las redes de apoyo social, y que sus experiencias educativas y laborales no sean reconocidas”. Por su parte, Karen Kobayashi, profesora de la Universidad de Victoria, comenta que “fue sorprendente que los hombres inmigrantes, que se enfrentan a muchos de estos mismos problemas de asentamiento, no tuvieran niveles más altos de depresión que los varones nacidos en Canadá”.

Fomento de consumo de frutas y verduras contra la depresión El trabajo se basó en el análisis de los datos del Estudio Longitudinal Canadiense Sobre el Envejecimiento e incluyó una muestra de 27.162 hombres y mujeres de 45 a 85 años, de los que 4.739 eran inmigrantes. “Los hallazgos del estudio pueden ayudar a definir programas y políticas para ayudar a los inmigrantes a realizar una transición positiva hacia la cultura canadiense”, agrega el doctor. Davison. “Además, esta investigación ayuda a resaltar la necesidad de considerar la programación y las políticas relacionadas con la nutrición relevantes para todos los canadienses”. • Por Emiliano Ulloa. Nutriólogo clínico y homeópata

AÑO 7 • SEPTIEMBRE 2020

PSICOLOGÍA

La televisión, la gran pandemía

El objetivo de este artículo no es que dejes de ver y consumir noticias, que también, sino de aportarte una visión critica para que tomes consciencia de a quien le estas regalando tu tiempo estos días, tu tiempo y tu salud, ya que nos angustia y desampara mas que nunca.

a sensación de desamparo, del «sálvese quien pueda«, es ahora más impactante que antes. No sabemos si esta misma tarde, vamos a comenzar con tos y nuestros familiares van a mirarnos mal.

¿Cómo gana dinero la TV con mis miedos? Responder a esta pregunta no es difícil si recurrimos a los instintos más básicos de nuestra especie, estos son, las emociones. Si antes de esta crisis ver la TV nos estresaba, imagínate ahora.

El efecto FOMO y cómo te manipula la TV en tiempos de crisis Desde hace unos años están surgiendo periódicos digitales de la nada, estamos ante una burbuja del periodismo digital, una extensión de los tentáculos de la desinformación que simplemente distrae a los aburridos. Pero ojo con esto, detrás hay mucho dinero, financiado por empresas y corporaciones, así como por otros países como Rusia, Irán, o Estados Unidos, con el fin de tambalear a países que destacan

Por ejemplo, cuando un índice bursátil sube, significa que si hubiéramos puesto dinero en esa inversión, hubiéramos ganado dinero, pero no lo hicimos porque creíamos que iba a bajar. Esto quiere decir que la próxima vez ingresaré dinero por miedo a perderme esas subidas, o quedarme fuera, ya que la idea es comprar barato y venderlo caro. La TV aplica esa estrategia, intenta llevarte a un nivel en el que sientas que si no la ves incluso por una tarde, tengas la sensación de perderte algo muy importante.

Es tal la mezcla de sensaciones y pensamientos intrusivos de alarma, que seguramente, como dicen algunos estudios (ncbi.nlm.nih. gov/pmc/articles/PMC3323345), tras 10 días de confinamiento, la probabilidad de sufrir un estrés postraumático se multiplica. No quiero olvidarme de las secuelas psicológicas que pueden quedarle a una persona que ha salido del coronavirus tras haber pasado por hospitales repletos, gente enmascarada, sin dormir no solo por la fiebre o la dicultad para respirar sino por las pesadillas de si saldré de esta, y todo ello «solos» sin haberte despedido de tus familiares para no contagiarlos. Las iniciativas de psicólogos no deja de crecer, hay grupos en Facebook que trabajan para desarrollar guías, debatir consecuencias, y realizar planes conjuntos de actuación. Y para todo este cómulo de noticias entremezcladas, hay unos medios sustentados por imágenes que se repiten por que en realidad no ha pasado nada más. 30

La situación es crítica, pero no por el virus, ni por la crisis económica, sino por no ver mas allá de lo que nos venden, por no saber conducir nuestra vida, e ignorar en qué estamos gastando el tiempo y cómo nos cambia mentalmente.

Tips para salir airosos psicológicamente de esta pandemia Los siguientes consejos amortiguan la situación estresante, el confinamiento, y la incertidumbre. Por supuesto hay otros y siempre, si la situación te sobrepasa, consulta a profesional. ▶▶ Sigue con tu vida normal, pero en casa, actúa como si no pasara nada. Intenta llevar una vida normal y hacer y pensar, solo lo que está en tu mano.

por sus derechos y libertades alimentando nacionalismos de barrio. Pero, ¿qué están haciendo los canales y los periódicos con todo esto? Te lo diré, ganar dinero.

Pero ¿Como lo hacen? Hay mucha información que confunde, distorsiona y te mantiene en una constante atención y miedo, produciéndose un efecto FOMO (fear of missing out). Este efecto se usa en inversiones en bolsa y demás temas de finanzas.

¿Cómo usan los sesgos cognitivos? Estos son el segundo gran aliado de la TV, pregúntate qué chances hay de que puedas hacer algo más que quedarte en casa... Nada más puedes hacer. En cambio la TV intenta «venderte» de que si puedes, es más, te hace partícipe, o responsable de que en cierto lugar, alguien salió a la calle (vete tu a saber por qué) y la policía lo detiene. Y tú en tu casa, ahí, haciendo justicia gritándole a un aparato, como si te oyera.

▶▶ Ve la TV o los medios de información no mas de una hora o menos al día. Mejor si no lo haces por la noche ya que seguro te lo llevaras a la cama, el estrés y la tensión, la frustración por la inutilidad de algunos políticos. ▶▶ Haz ejercicio, si es yoga mejor. ▶▶ Habla con amigos, no del virus, si de los planes que harás cuando esto acabe o cualquier cosa positiva que de aliento de libertad. ▶▶ Retoma contactos y relaciónate con otros profesionales. Aprovecha para realizar cursos online. ▶▶ Aprende algo nuevo. • Por José Machado. Psicólogo y creador del sitio Uptitud Digital

AÑO 7 • SEPTIEMBRE 2020

FITNESS

Estos son los 5 errores que te impiden adelgazar Entrenas duro, sigues una alimentación equilibrada, y aun así, no logras deshacerte de esas libras que te sobran. ¿Qué estás haciendo mal? Puede que nada, pero si sigues leyendo lo descubrirás.

ste problema se da más en mujeres que en hombres, según declara el doctor nutricionista Tom Little: "Los hombres tienen un mayor porcentaje de músculo y menos grasa. La masa muscular tiene un metabolismo más alto que la grasa y por lo tanto, cuanto más músculo se tiene, más calorías se queman, incluso cuando no se hace ejercicio". Tal vez sea el momento de cambiar.

con profesionales a sacarle el máximo partido a tus tiradas, con entrenamientos de series, fartlek, ejercicios de fuerza y estiramientos finales.

No descansas bien

Corres y solo haces ejercicio aeróbico Aquí hace falta fuerza. El ejercicio aeróbico es un método perfecto para conseguir resistencia, y esto adelgaza hasta cierto punto, pero, ya que la masa muscular tiene un metabolismo más alto que la grasa, el entrenamiento de fuerza hace que aumente nuestra masa muscular y eso nos ayudará a perder peso. No le digas que no a las pesas, o a la calistenia, que al fin y al cabo es trabajar con el peso del cuerpo. Y si aún no lo has probado, prueba el HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), que consiste en alternar períodos cortos de ejercicio de alta intensidad con períodos de recuperación o ejercicio ligero. Verás que los kilos caen solos.

Te falta proteína Según la nutricionista Kelly Hogam, "los corredores necesitan entre 1,3 y 2 gramos de proteína por kilo de peso corporal por día, mientras que a los no corredores les basta con 0.8 a 1 gramo de proteína por kilogramo de peso 32

corporal por día. Eso no quiere decir que te tomes un batido después de cada tirada, sino que incluyas proteínas en cada una de las cinco comidas del día para ganar masa muscular, pero también para sentirte saciado y evitar picoteos. Puedes encontrar proteínas en las hay en lentejas, carne magra, huevos, lácteos como leche, quesos, yogures y leches fermentadas, pescado azul, proteína vegetal como tofu, seitán y quinoa.

Comes poco El cuerpo se adapta al hambre, mediante mecanismos de defensa que evitan perder más grasa. De hecho, esta es la razón por la que se produce el conocido "efecto rebote", ya que todo exceso calórico se almacena de forma más fácil como grasa en un organismo acostumbrado a minimizar su gasto calórico. Evita las dietas muy restrictivas, y no elimines al completo los hidratos de carbono, y aumenta el consumo de proteínas.

No sales de tu zona de confort ¿Recuerdas las agujetas de la primera vez que saliste a correr? ¿Recuerdas cuánto adelgazaste la primera vez que te pusiste a dieta? Eso es porque sacaste a tu cuerpo de su zona de confort. Si ya apenas sudas cuando sales a correr, es un indicador de que tu cuerpo se ha adaptado a ese entrenamiento, ya no quemas tantas calorías ni generas cambios en la musculatura. Y lo mismo con la comida, es hora de dieta y entrenamiento. Si tu alimentación es equilibrada, que lo siga siendo, cambiar tu forma de comer no quiere decir que te pases a la dieta keto (que yo nunca recomendaría) o alguna otra "de moda", sino introducir alimentos frescos de temporada, especias, o nuevas recetas. En el entrenamiento, cambia la actividad, y si lo que más te gusta es correr, prueba a unirte a un club de corredores. Allí aprenderás

La falta de descanso, genera un desequilibrio hormonal en el organismo que afecta directamente al metabolismo. Según el estudio Predimed-Plus realizado en España y publicado recientemente en The International Journal of Obesity, dormir poco y hacerlo mal, es decir, no dormir las mismas horas cada noche, dificulta la pérdida de peso y de grasa corporal. Hay una serie de trucos para combatir el insomnio de manera natural, como es acostarse y levantarse siempre a la misma hora, dormir en una habitación bien ventilada, no ir a la cama con la tripa llena, tomarse un baño antes de dormir, hacer ejercicios de relajación y meditación y, sobre todo, dejar el móvil fuera del dormitorio. Este último truco también sirve para combatir el estrés, que tal vez sea también uno de los enemigos de la pérdida de peso, y es que el insomnio y el estrés están íntimamente relacionados. La mayoría de las veces el insomnio tiene su base en el estrés. Así que ya sabes, para perder peso, debes desconectarte. Toma esto literalmente. • Por Carlos Lázaro. Entrenador personal y nutricionista

SOCIEDAD Y CULTURA

AÑO 7 • SEPTIEMBRE 2020

COMUNIDAD

¿Cómo denunciar delitos en Denver?

Existen diferentes formas de denunciar un delito. Debe elegir la opción que mejor se adapte a su situación. Si decide denunciar el delito a los cuerpos de seguridad, puede llamar al 911 o a la línea que no es de emergencias.

Sabías que Denver tiene muchas maneras fáciles de denunciar delitos o actividades sospechosas? Nuestra prioridad es la seguridad de todos en Denver y por eso tenemos varias maneras de reportar incidentes o delitos.

Recuerden que cuando llaman al 911 ó (720) 913-2000 pueden pedir por un traductor. EL DEPARTAMENTO DE POLICÍA DE DENVER NO LE PREGUNTARÁ SU ESTATUS MIGRATORIO.

¿Cómo reportar una emergencia?

¿Cómo puede identificar a un sospechoso?

Llamando al 911 es la manera más rápida de reportar una emergencia. En Denver también uno puede mandar un mensaje de texto al 911 si se encuentra en una situación donde no puede hablar. Para obtener más información sobre el programa Text 911, visite Denvergov. org/911Now

Como víctima o testigo de un delito, la mejor manera en la cual usted puede ayudar a la policía es brindarle darle una descripción detallada y completa del sospechoso. Aquí tiene unos puntos que puede tener en cuenta:

¿Y si no es una emergencia? Si lo que usted está tratando de reportar, no es una emergencia, pero todavía necesita servicios de policía, puede llamar a nuestra línea que no es de emergencia al (720) 913-2000 Puede hacer su reporte en línea en denvergov.org/police. Simplemente haga clic en el botón "Reportar el crimen ahora".

También es más que bienvenido visitar cualquiera de nuestras seis estaciones de policía de distrito. Y si desea enviar un consejo de forma anónima, puede hacerlo llamando a Metro Denver Crime Stoppers al (720) 913-7867 o en línea en metrodenvercrimestoppers.com

¡LLAME AL 911 PARA AYUDA EN ESPAÑOL! EL DEPARTAMENTO DE POLICÍA DE DENVER NO LE PREGUNTARÁ SU ESTATUS MIGRATORIO. 34

▶▶ Raza y edad ▶▶ Estatura y peso ▶▶ Complexión ▶▶ Color y largo del pelo ▶▶ Color de ojos ▶▶ Cicatrices visibles ▶▶ Tatuajes ▶▶ Vestimenta ▶▶ Método de escape: vehículo o a pie, el rumbo que tomó ▶▶ Vehículo: placas, color, marca, año o daños exteriores. •

REPORTE CUALQUIER ACTIVIDAD SOSPECHOSA INMEDIATAMENTE ⚠ EMERGENCIAS ⚠

» NO EMERGENCIAS «

AÑO 7 • SEPTIEMBRE 2020

CIENCIA Y TECNO

SMART CITIES Cómo están cambiando las ciudades Desde los años 90, el impulso de la tecnología ha facilitado y abierto nuevos horizontes sobre las ciudades. Las Smart cities están íntimamente relacionadas con el uso de las tecnologías y las poderosas armas que nos ofrece. La población mundial aumenta cada año y los recursos son limitados. No queda otra más que reinventar la forma en la que vivimos.

ada día más de 180.000 personas se trasladan a una ciudad para vivir. La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) prevé que en 2050 la población mundial ascenderá a 9.000 millones de habitantes, de los cuales el 70% vivirá en centros urbanos. Teniendo en cuenta que las metrópolis consumen ya más del 75% de la producción de energía mundial y generan el 80% de las emisiones de gases de efecto invernadero (GEI), muchas urbes han apostado por reciclarse para solucionar los grandes desafíos globales: aumento de la población, polución, falta de recursos, gestión del agua o eficiencia energética. Y lo han hecho convirtiéndose en smart cities o ciudades 4.0: se han apoyado en las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) y el big data para gestionar de forma eficaz y sostenible desde el funcionamiento del transporte hasta el uso de los recursos energéticos o hídricos, los espacios públicos o la comunicación. El objetivo: disminuir el consumo energético, reducir las emisiones de CO2 y aumentar el bienestar.

¿Qué es exactamente una smart city? En esencia, es una ciudad inteligente que combina tecnología con información para mejorar la calidad de vida, reducir los costos de energía y el impacto ambiental en el planeta. 36

tarea específica, reduciendo así tanto su coste como los errores. Simplemente automatizando ciertos recursos de la ciudad, como agua o electricidad utilizando IoT, ya supone un gran paso.

San Francisco se destaca como la 'smart city' más sostenible de América.

¿Por qué son necesarias? Más de la mitad de la población mundial vive en ciudades y, según el pronóstico de la ONU el 70% de los seres humanos vivirá en centros urbanos para 2050, advirtiendo que "el aumento de la población puede ser un problema real a menos que se mantenga la armonía entre los aspectos espaciales, sociales y ambientales, así como entre sus habitantes. Las smart cities son la evolución natural a la par que nuestros dispositivos comienzan a ser más inteligentes, algo que inevitablemente conduce a ciudad inteligente: una ciudad entera que usa productos electrónicos para mantener la zona funcionando con alta o máxima eficiencia.

¿Sus ventajas? Mejoran la planificación urbana y el medio ambiente. Más y mejores zonas verdes o áreas periféricas;

se reducen los gastos que puede conllevar una propiedad, electricidad, comunidad... Algunos de sus puntos fuertes serían una buena iluminación regulada para reducir el gasto de energía, tarjetas inteligentes para ciudadanos, como identificaciones de salud, tarjetas de transporte..., vehículos que se estacionan solos capaces de encontrar estacionamientos gratuitos, sistemas de movilidad basados en bicicletas compartidas, una gran variedad de aplicaciones para interactuar con la ciudad, suministro inteligente de agua, gestión inteligente de la energía y gestión de residuos mucho más eficiente, entre otras cosas.

¿Qué beneficios económicos pueden aportar a la sociedad? La automatización hace ahorrar costes. El objetivo detrás de la automatización es disminuir el compromiso humano en una

Aumentar la eficiencia puede parecer una tarea titánica, pero, se traduce en reducir las pérdidas. Para eso trabajan los sensores de las ciudades inteligentes y, a diferencia de los humanos, no requieren de ningún descanso. Pueden trabajar las 24 x 7 x 365, monitoreando, recolectando datos y comunicándose con otro sistema para garantizar que los recursos se usen sin pérdidas, lo que brinda un mayor eficiencia a nivel global. Así, ciudades bien planificadas, compactas y conectadas pueden aumentar la productividad y aumentar la competitividad de una ciudad; mejorar la habitabilidad al proporcionar acceso a tierra, vivienda, transporte y servicios; y proteger el medio ambiente. La evidencia global muestra que si se administran bien, las ciudades pueden estimular el desarrollo económico al impulsar incentivos para la inversión mediante una mayor densidad económica para apoyar a empresas y para conectar de manera más eficiente a los trabajadores con empleos y oportunidades. • Por Sarah Romero. Periodista de ciencia y tecnología

AÑO 7 • SEPTIEMBRE 2020

ENTÉRATE

Las 10 estrategias de manipulación mediática Los medios masivos son altamente eficientes para moldear la opinión pública. Gracias a la parafernalia mediática y a la propaganda, se han creado o destrozado movimientos sociales, justificado guerras, matizando crisis financieras, incentivando unas corrientes ideológicas sobre otras, e incluso se da el fenómeno de los medios como productores de realidad dentro de la psique colectiva. ¿Pero como detectar las estrategias más comunes para entender estas herramientas psicosociales de las cuales, seguramente, somos partícipes?

ivimos tiempos en los que el exceso de información manipulada nos desinforma; cortinas de humo e hilos, que se mueven a la conveniencia de una élite minoritaria, reconducen nuestros pensamientos alienados; soñamos con héroes visionarios como "V" de "V de Vendetta" o Elliot Alderson de "Mr. Robot", pero son personajes ficticios. Quizás, nuestra última esperanza sea Noam Chomsky, él sí es real y está dispuesto a desmontarlo todo. El enemigo número uno del capitalismo, la jerarquización de la clase obrera y del mundo, tal y como está "funcionando" y organizado actualmente, vuelve a arrojar luz en un intento por abrir nuestras mentes y, sobre todo, nuestros ojos, y nos revela (¿o rebela?) las diez estrategias de manipulación masiva más atroces y descaradas. 1.- La distracción: desviar la atención de las masas con cosas como el fútbol, la telerrealidad o noticias que parecen más importantes que las que de verdad lo son, es una de las estrategias de manipulación masiva más antiguas que hay. Pan y circo. 2.- Problema-Reacción-Solución: se da cuando el poder y los gobiernos dejan, de manera premeditada, de atender un problema, nos hacen ver que la solución debe externalizarse y ellos mismos 40

haciéndonos creer que es lo que está de moda, que es a lo que debe aspirarse, matando, de esta manera, dos pájaros de un tiro; por un lado crean un dócil rebaño, y por otro, una sociedad de consumo que va a mantener la maquinaria capitalista siempre en marcha.

proponen el arreglo a ese problema que han creado; empeorar, a propósito, un servicio público para justificar su privatización es una maniobra muy común. 3.- La gradualidad: las subidas de impuestos o la reducción de los derechos laborales se hacen poco a poco para que sean imperceptibles, para que cuando caigamos en la cuenta ya sea tarde. 4.- Diferir: consiste en tomar decisiones perjudiciales en el momento prometiendo que reportarán beneficios en un futuro, beneficios que nunca llegarán para cuando ya estemos acostumbrados y no rechacemos la nueva y perjudicial situación generada. 5.- Infantilizar al público: en la televisión, la publicidad o las campañas electorales se tiende a tratar al publico de manera infantil y paternalista con el objetivo de anular su pensamiento crítico, y funciona.

6.- Apelar a las emociones: la manipulación emocional es una de las artes mas burdas que hay; se busca jugar con la parte sensitiva de los cerebros para no estimular la reflexiva; anular nuestro lado racional hace que nos quedemos con un mensaje global, no con los elementos específicos que esconde. 7.- Crear públicos ignorantes: la ignorancia es la peor arma de destrucción masiva que hay; crear brechas entre la educación pública y la privada o no proporcionar las herramientas necesarias para culturizar son dos procesos habituales. Por ejemplo, se sigue ridiculizando a "los ratones de biblioteca", en cantidad de películas o series; ser inteligente o inquieto es sinónimo de ser un perdedor en la estructura social. 8.- Promover públicos complacientes: los medios, las redes, la radio o la televisión promueven estilos de vida superficiales

9.- Refuerzo de la autoculpabilidad: hecer creer a las personas que sólo ellas son culpables de sus problemas es otra jugada maestra; si nos hacen creer que nuestro entorno es idílico, un fallo en nuestra economía personal o un fracaso laboral es sólo culpa nuestra; nuestras crisis son nuestras por haber vivido por encima de nuestras posibilidades. 10.- Conocimiento minucioso del ser humano: la ciencia y la psicología han recopilado una gran cantidad de información sobre los comportamientos del ser humano, pero esa información privilegiada sólo la usan unos pocos en beneficio propio, porque sólo unos pocos tienen acceso a ella. Otro ejemplo claro de que la ignorancia del pueblo favorece a las acciones de los que están en el poder. ¿Hasta dónde seguirás aguantando? Por Laura Marcos. Periodista de ciencia, salud y medio ambiente

AÑO 7 • SEPTIEMBRE 2020

MEDIO AMBIENTE

¿Por qué son importantes los arrecifes de coral?

scondidos en las profundidades del océano, sobreviviendo durante miles de años, los arrecifes de coral están llenos de vida. De los arrecifes (que no son plantas ni rocas, sino animales) dependen miles de animales marinos entre los que se encuentran los peces, las langostas, las almejas, los caballitos de mar, las tortugas o las esponjas. Además, aunque son animales, los corales también pueden presentar algunas de las características de las plantas. En la clasificación científica, los arrecifes coralinos pertenecen al género de las Cnidaria y la clase Anthozoa. Es decir, son parientes de las medusas y las anémonas. Existen alrededor de 800 especies de arrecifes de coral y más de 100 especies diferentes de corales blandos y de aguas profundas.

Hechos interesantes ▶▶ Los arrecifes de coral se encuentran entre los ecosistemas más antiguos de la Tierra. 46

Son uno de los ecosistemas más diversos y biológicamente complejos del mundo. Un cuarto de toda la vida marina depende de ellos para obtener alimentos y refugio. Los arrecifes de coral sanos benefician a las comunidades de muchas maneras. Las personas de todo el mundo dependen de los ecosistemas de los arrecifes de coral, porque estos proveen alimentos, protección costera e ingresos del turismo y la pesca. ▶▶ Los arrecifes sostienen una gran diversidad de especies y brindan fuentes insustituibles de alimento y refugio a muchas especies, incluidos los peces juveniles. Las selvas tropicales juegan un papel similar en la tierra. ▶▶ Los arrecifes superan las selvas tropicales en su diversidad. ▶▶ Aunque los arrecifes de coral cubren menos del 1% de la superficie de la Tierra, albergan el 25% de todas las especies de peces marinos. ▶▶ Los arrecifes de coral admiten aproximadamente 4000 especies de peces y 800 tipos de corales. ▶▶ Los corales son una parte integral del arrecife; Son las especies fundacionales que proporcionan la estructura del arrecife. Los corales son especialmente vulnerables a las actividades humanas y a las amenazas relacionadas con el clima. ▶▶ Los corales han demostrado una notable capacidad de recuperación a través de los principales eventos climáticos y los cambios en el nivel del mar, lo que da esperanza para su supervivencia.

▶▶ La mayoría de los países y territorios que dependen de los arrecifes de coral son pequeños estados insulares, ubicados principalmente en el Pacífico y el Caribe.

Presentan una gran diversidad biológica Los arrecifes de coral son extremadamente saludables y, de hecho, sus hábitats son esenciales para la vida en el océano y la tierra. Los animales marinos no son los únicos que dependen de ellos para sobrevivir, pues los seres humanos también los necesitamos. Son una fuente de ingresos para las economías locales y proporcionan empleo a través de la pesca, la cría de peces tropicales y el turismo.

También protegen las costas de la erosión y las tormentas, sirven de hábitat para miles de especies y contribuyen a la creación de nuevos medicamentos. Además, los arrecifes coralinos presentan un valor cultural y son una parte esencial de la biodiversidad marina.

Están amenazados Las principales amenazas son el cambio climático, la sobrepesca y la contaminación marina. Esto, sumado a otros problemas como las tormentas tropicales o las especies invasoras provoca que la situación sea cada vez más crítica. La OMS estima que para el año 2050 el mundo podría decirle adiós definitivo a los corales que son una pieza fundamental en los ecosistemas marinos.

El aumento de la temperatura de los mares provoca que los corales se blanqueen debido al estrés. Además, el aumento del dióxido de carbono en la atmósfera cambia la composición química de los océanos y daña a los arrecifes. Por otro lado, la pesca insostenible lleva a la pérdida de especies de vital importancia para los ecosistemas. Estas pérdidas, además, afectan también a las economías locales que dependen de ellos. • Por Estrella Moral. Comunicadora científica y docente

AÑO 7 • SEPTIEMBRE 2020

HISTORIA

Las teorías y secretos que rodean al Santo Grial La mayor parte de las leyendas surgidas en la Edad Media entre los siglos 7 y 8 se sitúan en la época de las cruzadas y tienen como protagonista al Santo Grial. Aunque esté generalmente aceptado como un mito y su búsqueda todavía no haya dado resultados, la expectación y teorías peregrinas alrededor del mismo aumentan con el tiempo.

l Santo Grial es la reliquia más preciada y deseada de la cristiandad. Su búsqueda ha obsesionado a cazadores de reliquias durante milenios y hoy en día el paradero de la copa en la que, según la leyenda, Jesús bebió en la Última Cena con sus discípulos (y en la que José de Arimatea recogió la sangre de Cristo cuando este fue crucificado) continúa siendo uno de los misterios más intrigantes.

color verde brillante (tradicionalmente se creía tallado de esmeralda) fue considerado durante un tiempo el verdadero Grial y hoy hay quien estima que más bien se trata de una copia del mismo.

¿Cuál es el verdadero?

La Biblia no menciona el Grial

Hay varios candidatos. En particular, dos destacan sobre el resto. En primer lugar, el Santo Cáliz, conservado en un relicario espectacular en la catedral de Valencia. La propia web del templo afirma: “Tanto por los datos arqueológicos como por el testimonio de la tradición y los documentos que se poseen, es completamente verosímil que este hermoso vaso estuviera en las manos del Señor en la víspera de su Pasión”. El otro pretendiente es el Sacro Patino, este cuenco hexagonal de 48

Un problema que, como muchos seguidores de Indiana Jones sabrán, es determinante: ninguno parece una copa de la que un judío pobre del año 32 A.D. bebería con sus compañeros.

Hay que aclarar que ni la Biblia ni ninguno de los textos apócrifos mencionan al Santo Grial. La primera referencia que se conoce data de unos 1.100 años después de Cristo. Se trata de la ficción épica 'Perceval o el cuento del Grial', escrito por Chrétien de Troyes y publicado en 1176. En aquella ocasión, el Grial no era más que una roca caída del cielo y no fue hasta finales del siglo XII cuando otro poeta francés, Robert de Boron, lo describió como la copa de la Última Cena.

Fue así cómo se unió el concepto de 'grial' con la copa descrita por San Mateo (26: 27-29): "Del mismo modo, tomó el cáliz y se lo dio a sus discípulos diciendo: 'Tomad y bebed todos de él...". Pero, la idea de una copa relacionada con la Eucaristía, que apareció en la crucifixión y que otorga propiedades sobrenaturales parece ser la invención de un poeta, que luego sería adaptada a las aventuras del Rey Arturo en el siglo XIII.

Hanks en 'El Código Da Vinci', él solo ha resuelto el enigma.

Las leyendas sostienen que podría estar en Glastonbury, Inglaterra, junto a un río donde la sangre fluye roja, o escondido por los templarios durante las Cruzadas o incluso en León, donde aseguran haber descubierto lo que los Monty Python en 'Los caballeros de la mesa cuadrada' no pudieron.

Fedan cree que en un primer momento se escondió en la Biblioteca de Alejandría, en Egipto, anticipándose al ataque de las fuerzas del Papa en el siglo IV D.C., fue trasladado a una localización secreta en las montañas de Tibesti, las más grandes del Sáhara, en Chad. Fedan cree que los templaros hicieron copias del Evangelio y que las ocultaron antes de que la orden fuese disuelta en el siglo XIV.

Los cruzados del siglo XXI Este mismo año, un anticuario inglés ha ofrecido una recompensa de un 1.180.000 euros a quien encuentre la reliquia. Se piensa que el Grial lleva más de mil años en la Basílica de San Isidoro, y está dispuesta a invitar al citado anticuario para que lo vea.

No es la copa de un humilde carpintero No es el caso del historiador y escritor inglés Grigor Fedan, quien ha asegurado que desde el inicio del cristianismo el concepto del Santo Grial se ha malinterpretado y que, como si se tratase de Tom

Su teoría es la siguiente: en vez de ser una humilde copa de un carpintero, el Grial es en realidad el único evangelio escrito por el hijo de Dios. “La copa es solo un símbolo para las enseñanzas reales de Jesús”, asegura a 'The Express'. Se llamó así, afirma, con el objetivo de evitar la persecución que sufrían los cristianos en aquel momento.

“Quizás haya un ejemplar enterrado bajo Rosslyn, en Escocia, y los masones podrían tener otra copia”, asegura. Es una pequeña capilla a 15 kilómetros de Edimburgo, que, coincidencia o no, apareció en 'El Código Da Vinci'. “El original, escrito por Jesús, se habría atesorado en algún lugar sagrado, por su valor místico más que práctico”, añade. Como con el Arca de la Alianza o la Lanza del Destino, son hipótesis que estimulan la imaginación, las leyendas y, claro, el movimiento del dinero. Por Sarah Romero. Periodista de ciencia y redactora de temas de historia

SOCIEDAD Y CULTURA

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