Mamino Sunce | broj 74. by Mamino sunce

maminosunce broj 74/lipanj 2019.

besplatni časopis za trudnice, mame i tate

TRUDNOĆA

Ljetovanje BEBA

Beba i more DIJETE

ODGOJ

Dijete i pas

issn 1845-4216

Imunitet

r h . e c n u s o n i m a www.m

www.

maminosunce

uvodnik

lipanj 2019.

Dragi moji :) Umjesto uvodnika, ovoga puta vam darujem zgodan tekst naše drage suradnice Ivone :) Šaljem ljetne puse :) Andrea

OVO RAZUMIJEŠ SAMO AKO SI MAMA Razumijem te, ako većinom piješ hladnu kavu. Ako imaš publiku u kupaonici gotovo svaki put kad trebaš unutra. Kad jedinu čokoladicu koju si uspjela sakriti za sebe, otvaraš u drugoj prostoriji i pokušavaš je pojesti u tišini. Ako su ti ‘Što sam ja rekla?’ i ‘Ne to’ najčešće ponavljane rečenice u danu. Potpuno se razumijemo ako i ti čistiš prašinu vlažnim maramicama. Ako si bar jednom lovila dijete po stanu ili krevetu da mu promjeniš pelenu. I apsolutno te razumijem kad pripremiš izuzetno zdravo jelo a tvoj klinac hoće baš ono s tvog tanjura. Razumijem te i ako jedeš stojećki, ili nakon svih. Ako se često spotakneš o lego kockicu. Ili o šuškalicu. Posebno noću. Ako si se bar jednom, obično usred nekog posla, pravila da piješ zamišljeni napitak iz prazne čašice koju ti je dodalo dijete. Ako si bar jednom na dnu torbe ili ruksaka pronašla na pola pojedenu čokoladicu. I ako se razlijepila po ostalim stvarima. Ako bar jednom tjedno kažeš ‘Pa dobro gdje su opet nestale sve žličice?’. Razumijem te kad nakon 15 minuta od zadnjeg pospremanja igračaka uđeš u sobu i sve su razbacane. Kad krokiće nalaziš na mjestima za koje nisi mislila da su moguća. Kad ti trebaju tri dana da veš posložiš na mjesto. Oh kako te razumijem i ako nekad jedva čekaš popodnevno spavanje da bi imala pola sata za sebe, a onda nakon 10 minuta mira legneš pored djeteta i gledaš ga dok spava. Znam da sam u pravu, i da se sad smiješ. Toliko je toga što nas majke čini naizgled različitima, ali zapravo smo toliko iste da se možemo razumjeti telepatski. Možeš ti to, mama! Prebrzo odrastu, prebrzo će nam sve to faliti. Ivona Vranaričić

.hr

Impresum Izdavač: Optima media d.o.o. Glavna urednica: Andrea Hribar Livada andrea@optimamedia.hr Marketing: 01/6198 913 info@optimamedia.hr Uredništvo: Delnička 8b, Zagreb tel: 01/ 6198 924 fax: 01/6198 787 www.maminosunce.hr Izlazi pet puta godišnje. Sljedeći broj izlazi u rujnu 2019. Uredništvo ne odgovara za sadržaj objavljenih tekstova te informacije u oglasima. Svi tekstovi služe isključivo u informativne svrhe, a u slučaju bolesti ili poteškoća, potražite savjet liječnika.

Sadržaj ❍

❍

8 Ljetovanje s malim djetetom

Muška plodnost

❍

❍●

Moderno ortodontsko rješenje

Otac na porođaju

❍

Imunitet djece

Dijete i pas

Trudnoća i ljetne radosti

❍ ❍

Zašto učiti njemački jezik?

Galerija maminih sunašca

❍ ❍

Pretplatite se već danas na časopis Mamino sunce

Naša pretplata je tako malena jer se odnosi samo na troškove poštarine. Iznosi svega 49,00 kuna za jednu godinu ili 79kn za dvije godine! Ispunite opću uplatnicu, njome uplatite 49,00 ili 79,00 kuna na naš IBAN: HR6724840081106380464 te kopiju uplatnice s narudžbenicom pošaljite na našu adresu Optima media d.o.o, Delnička 8b, 10000 Zagreb ili pošaljite potvrdu o uplati sa svojim podacima na e-mail adresu info@optimamedia.hr. Uplatu također možete izvršiti Internet bankarstvom te na isti način poslati podatke i potvrdu. Time ste se pretplatili na 5 ili 10 brojeva te očekujte prvi sljedeći broj Maminog sunca na svojoj adresi!

UPUTE ZA iSPUNJAVANJE UPLATNICE PRIMATELJ: Optima media d.o.o., Delnička 8b, Zagreb SVRHA UPLATE: Pretplata Mamino sunce IZNOS: 49,00 kn ili 79,00 kn IBAN: HR6724840081106380464 POZIV NA BROJ: Vaš OIB

OVOM NARUDŽBENICOM NEOPOZIVO NARUČUJEM GODIŠNJU (pet brojeva) ILI DVOGODIŠNJU (deset brojeva) PRETPLATU NA MAMINO SUNCE IME I PREZIME: ADRESA: POŠTANSKI BROJ:

GRAD: BROJ TELEFONA:

VLASTORUČNI POTPIS: Uz ovu narudžbenicu, molimo pošaljite kopiju uplatnice.

moje dijete // ljetovanje

Ljetovanje s malim djetetom Prim.dr Alemka Jaklin Kekez, spec. pedijatar Poliklinika za dječje bolesti Helena

Prvo ljetovanje s djetetom sigurno je nešto što želite pamtiti, a kako bi proteklo što ugodnije i za vas i za dijete poželjno ga je dobro isplanirati kako bi bilo što manje nepredvidivih stresnih situacija.

alo dijete ima svoje dnevne potrebe i rituale, uz to je osjetljivije na atmosferske promjene, tako da zapravo kod planiranja ljetovanja trebamo prvenstveno misliti da bebi

bude ugodno i da je zadovoljna, a tada ćete se i Vi uspijeti relaksirati i odmoriti.

IZBOR MJESTA I SMJEŠTAJA Kod nas se tradicionalno na

ljetovanje odlazi na obalu, ali s bebom u obitelji nije loše razmišljati i o nekim gorskim solucijama gdje nisu tako visoke temperature i ima dosta hlada pa možete s djetetom više boraviti vani.

Kod izbora smještaja sigurno ćete se rukovoditi prema svojim afinitetima, ali sada treba uključiti i pogodnosti i nedostatke u odnosu na dijete. Tako ljubitelji odlaska u kampove ili šatore koji vole dodir s prirodom, trebaju predvidjeti da u tim okolnostima može biti komplicirana priprema dječje hrane, održavanje higijene za bebe, kao i zvučna izolacija kada dijete želi spavati. Uz to u slučaju lošeg vremena možete biti dosta skučeni u prostoru što djeci zna biti naporno. Također mora se više paziti komaraca i drugih insekata. Ako se odučuje za takav oblik ljetovanja, dobro je birati već provjerene, opskrbljenije kampove. Kod hotelskog smještaja pogodnost

je što svakodnevne poslove ne morate obavljati sami, a možda ćete imati i osigurane neke sadržaje za malo dijete (pr. igraonica, bazen), no s druge strane nedostatak može biti da se ritam djeteta možda neće poklapati s vremenom obroka koje hotel nudi, nećete moći držati dodatnu hranu ili pripremiti noćni obrok. Ukoliko se odlučujete za ovakav smještaj nije loše provjeriti možete li u sobi upotrebaljavati primjerice sterilizator ili kuhalo ili vam hotel može osigurati pripremu dječjeg obroka. Ukoliko imate naviku odlaska u apartmanski ili bungalovski smještaj, to pruža dosta slobode za pripremu obroka te kretanje djeteta, ali istovremeno i obaveza da sve obavljate kao kod kuće i tako

imate manje prilike za vlastiti odmor. Izbjegavajte objekte sa strmim stepenicama i slabo ograđenim balkonima ili terasama. Prije puta nije loše imati informaciju o tome gdje je za dijete najbliža dostpuna medicinska skrb kako biste u slučaju potrebe znali gdje ići i koliko vam do liječnika treba.

ŠTO PONIJETI? Iako je dijete najmanje, obično treba najviše stvari. Ipak, danas je prednost da većinu toga ako zaboravite, možete svugdje kupiti, ili naći neku alternativu. Od koristi je ponijeti dovoljno raznovrsne odjeće da se možete opustiti i ne morate učestalo prati. Uvijek mislite o tome što svakodnevno ➜➜➜

moje dijete // ljetovanje

➜➜➜ koristite (savjetujem napraviti popis rukovodeći se jednim danom) tipa bočica, četke za čišćenje bočice, sterilizatora, najvažnije kozmetike ili što vam može hitno zatrebati, primjerice lijekovi za snižavanje temperature. Potrošne stvari tipa hrane i pelena ponesite svakako za nekoliko dana, dok se ne snađete na novom mjestu, gdje što možete kupiti. Nemojte nositi hranu koja se u transportu može lako pokvariti na visokoj temperaturu, ili svakako koristite prijenosni frižider. Uvijek je bolji izbor suha hrana (primjerice kašice u prahu koje se spremaju naknadno s mlijekom ili vodom). Također djeci je važno uzeti njihove najdraže igračke, slikovnice, kako bi se imali čime zabavljati.

PUTOVANJE Nekada je pametno izabrati za putovanje dio dana kada beba obično spava te će put možda proći najmirnije. Potrudite se da u automobilu bude ugodna temperatura, nije dobro dijete unijeti u zagrijani auto, ali niti prerashlađen, tj. da je prevelika temperaturna razlika (preko 5-7 stupnjeva). Računajte da prozori na automobilu propuštaju UVA zrake, ako nema dodatne zaštite. Pobrinite se da i u autu imate dostupne igračke kojima dijete možete zabaviti ili napravite stanke kako bi izbjegli nervozu zbog predugog sjedenja. Ukoliko dijete spava, a vi radite stanku, ni u kojem slučaju ne ostavljajte dijete u autu, prije svega zbog opasnosti od pregrijavanja.

ZAŠTITA OD PREGRIJAVANJA I SUNCA Dječja koža osjetljivija je od kože odrasle osobe, nema još dovoljno razvijene obrambene mehanizme kao i produkciju melanina te lakše izgori. Učinci sunčevih zraka zbrajaju se kroz život, pa je dobra zaštita od sunca prevencija raka kože u starijoj životnoj dobi. Uz to su djeca podložnija dehidraciji, a također i toplotnom udaru. Najbolja zaštita od pregrijavanja i sunca za djecu je izbjegavanje izlaganja suncu, pogotovo u vrijeme između 10 i 17h sati kada je ono najjače. Čak i u planinskim krajevima kada ste na visini, iako možda ne osjećajte takvu vrućinu, sunčevo UV zračenje je jako i u ➜➜➜

moje dijete // ljetovanje

➜➜➜

to vrijeme ga treba izbjegavati. Oblaci ne filtiraju UV zrake pa i po oblačnom vremenu izložena koža za ljetnih mjeseci može pocrvenjeti. Također treba voditi računa o refleksiji od mora, kamena i slično. Za djecu su neizostavna pokrivala za glavu, tipa kapa i šeširića, koja bacaju sjenu na lice i ne propuštaju zrake. Nepropusnost ćete provjeriti tako da kroz tkaninu ne vidite ruku koju stavite s unutrašnje strane. Svjetla odjeća ujedno smanjuje zagrijavanje. Isto tako poželjno je dijete držati uvijek u sjeni i hladu. Što se tiče pripravaka (krema, losiona i sprejeva) za zaštitu od sunca, bitno je izabrati sredstvo prilagođeno za dječju kožu, koje štiti od UVA i UVB zračenja (zaštita širokog spektra). Pripravci za djecu najčešće su fizikalni (mineralni) i oni dobro odbijaju sunčeve zrake. Zaštitni faktor (Sun protection factor =SPF) biramo prema tipu kože. On pokazuje koliko možemo ostati na suncu, a da ne izgorimo. Npr. ako na

popodnevnom suncu osoba izgori za 5 minuta, SPF 20 produžuje to vrijeme 20 puta. Kako je dječja koža osjetljiva tako su poželjna sredstva sa SPF više od 30, pa do 50+. Zaštitno sredstvo treba nanijeti 20-30 min prije izlaganja suncu i obnoviti nakon nekoliko sati, kao i nakon kupanja u vodi. Dobro je namazati ga i u sjeni zbog refleksije sunčevih zraka. Primjena preparata za zaštitu od sunca nije preporučljiva u djece mlađe od 6 mj, budući ih nije uopće dobro izlagati direktnom suncu. U djece mlađe od godinu dana zaštitnom kremom možemo namazati otkrivene dijelove tijela, ali nam je i u dobi od 6. mj. do godinu dana života, odjeća i hlad najbolji oblik zaštite. Kreme protiv sunca obavezno treba navečer isprati s kože.

PREHRANA I NAPICI NA LJETOVANJU Djeci za ljetnih mjeseci treba češće nuditi tekućine. Ako je dijete isključivo na prsima,

obično ne treba dodatnu tekućinu, medjutim nije pogrešno ako je jako vruće, ponuditi vodu, koju će dijete uzeti jedino ako je žedno. Za namirnice je bitno da se ne koriste lako kvarljive, kako bi se smanjio rizik otrovanja hranom. Uz to nastojte da dijete ne unosi vodu u usta u kojoj se brčka ili kupa.

INSEKTI I OZLJEDE U ljetnim mjesecima puno je više insekata, a uz to se oni vole kretati oko hrane i slatkih napitaka. Stoga pazite kada djeci dajete jesti i piti da iz dobro obrišete i uklonite ono što može privlačiti kukce. Isto tako su kukcima privlačni odjeća žarkih boja i cvijeće. Iako je korisno hodanje bez obuće, izbjegavajete da to bude u travi. Od komaraca obično solidno štiti odjeća, a u prostorijama se mogu koristiti aparatići koji odbijaju insekte ili zaštitna mreža na prozorima. Repelenti ( sredstva koja se nanose na odjeću/ili kožu i odbijaju kukce) ➜➜➜

moje dijete // ljetovanje

➜➜➜ korisna su ali također treba paziti na dobna ograničenja kod male djece. Nikako ih ne treba stavljati na šake jer ih djeca stavljaju u usta. Ne mogu se primjenjivati niti ako je koža oštećena ili iritirana. Ako se koriste uvijek ih treba kasnije isprati. Ako se dogodi ubod insekta, na mjesto uboda treba aplicirati hladni oblog, ili sredstvo koje hladi (ukoliko ima uputu da se može primjeniti kod djece) ili antihistaminik lokalno za kožu, a ako je mjesto bolno, dati paracetamol. Za jače reakcije potrebno je uputiti se liječniku. Kako bi se izbjegle ozljede, provjerite kod dolaska u novi prostor da li su osigurane sve utičnice te nedostupni lijekovi, površine za kuhanje, kako su ograđene terase i slično. Nastojte da sandalice imaju zaštitu za prste te ne žuljaju. Ukoliko se dogodi oguljotina ili

od vode), a iza toga potražite savjet liječnika. Kretanje po vrući s visokom temperaturom može samo pogoršati stanje djeteta. Ukoliko dijete dobije crijevnu virozu (povraćanje, proljev, sa ili bez temprature) najvažnije je izbjeći dehidraciju. Stoga ga treba učestalo nutkati sa tekućinom, a poželjno je u imati i neku od ŠTO AKO SE DIJETE „oralnih rehidracijskih otopina“ RAZBOLI? (ORS) koje nadoknadjuju i Ukoliko se dijete razboli što je tekućinu i elektrolite. Ukoliko je uvijek moguće kod promjene dijete klonulo, ne može uzimati sredine nemojte se uspaničiti. tekućinu na usta, jer povraća, Ako je temperatura povišena, ili ima veliki broj stolica, visoku prvo se usmjerite na snižavanje temperaturu, mlađe je od 6mj. (čepićima, sirupom, te davanjem obavezno se uputite liječniku koji dodatne tekućine, oblozima će procijeniti treba li infuzija. ogrebotina, korisno je isprati ju mlazom čiste vode ili nanijeti antiseptično sredstvo za kožu koje je dopušteno kod djece (pr. na bazi oktenidina) i pustiti da se osuši. Tek iza se može nanijeti flaster kako bi čuvao kožu od daljih ozljeda, ali to nije nužno.

Poliklinika za dječje bolesti Helena Kneza Branimira 71, Zagreb e-mail: info@poliklinika-helena.hr tel: 01 231 0067

www.poliklinika-helena.hr

moje zdravlje // prehrana

Utjecaj životnih i

prehrambenih navika

na mušku plodnost Goran Slivšek, BA, MSc - nutricionist KBC Rijeka

Danas se zna da različite životne, to jest prehrambene navike kao što su suvišno, odnosno oskudno unošenje hrane u tijelo, prekomjerno ispijanje kave, neumjereno pijenje alkohola te pušenje mogu značajno nepovoljno utjecati na plodnost muškaraca i žena, odnosno uspješnost umjetne oplodnje (engl. in vitro fertilization - IVF).

rojna istraživanja ukazuju da određene promjene životnih i prehrambenih navika osim što mogu biti iznimno korisne za zdravlje isto tako mogu znatno pridonijeti kakvoći spermija, odnosno poboljšanju muške plodnosti.

HRANA Označuje svaku tvar ili proizvod koji je neprerađen, poluprerađen ili prerađen, a namijenjen je ljudskoj potrošnji ili se može očekivati da će ga ljudi trošiti, odnosno unositi u tijelo. Hranom se ljudsko tijelo opskrbljuje energijom te hranjivim i zaštitnim tvarima prijeko potrebnim za rast i razvoj, odnosno neophodnim za očuvanje zdravlja. Međutim,

suvišno unošenje hrane u tijelo dovodi do debljanja koje osim što ozbiljno ugrožava zdravlje također nepovoljno utječe na plodnost. Masno tkivo koje se stvara debljanjem posjeduje metaboličko djelovanje te može dovesti do hormonske neuravnoteženosti, posebice ono trbušno. Naime, masne stanice sadrže enzim aromatazu koja razgrađuje testosteron na ženski spolni hormon estradiol (glavni estrogen), što u konačnici uz povećanu mogućnost za različita oboljenja kao što su moždani udar, različite srčanožilne bolesti te zloćudna oboljenja žlijezde predstojnice može dovesti do neplodnosti. Brojna istraživanja ukazuju da debljina

također nepovoljno utječe na pokretljivost, brojnost, građu, odnosno kakvoću spermija. Isto tako istraživanja ukazuju na postojanje povezanost između očeve debljine i povećanog broja masnih stanica, gojaznosti te šećerne bolesti potomstva. Osim suvišnog unošenja hrane u tijelo na mušku plodnost također nepovoljno utječe njezino oskudno unošenje, odnosno pothranjenost, a ponajviše zbog nedostataka prijeko potrebnih hranjivih i zaštitnih tvari koje imaju važnu ulogu u plodnosti, odnosno radu spolnog sustava. Dnevni unos hrane za odrasle muškarce trebao bi biti usklađen s načelima pravilne prehrane (nadzirani energijski unos, ➜➜➜

moje zdravlje // prehrana

➜➜➜

razmjernost, prehrambena gustoća, umjerenost i raznolikost), indeks tjelesne mase od 18,5 do 24,9 kg/ m2, opseg struka od 78 do 94 centimetra, a da bi se to postiglo, ali i zadržalo važna je također svakodnevna umjerena tjelovježba. Istraživanja ukazuju da umjerena tjelovježba utječe povoljno ili neutralno na plodnost, dok se snažna tjelovježba najčešće povezuje sa smanjenjem brojnosti i pokretljivosti spermija te njihovim građevnim promjenama, odnosno smanjenjem kakvoće, što nije začuđujuće budući da je tijekom tjelovježbe, a posebice one snažne ljudsko tijelo jače izloženo oksidacijskom stresu koji izrazito nepovoljno utječe na kakvoću spermija.

KAVA Za mnoge je kava neizostavni dio njihove svakodnevice, posebice njezino ispijanje

tijekom jutra koje mnogima predstavlja uobičajeni početak dana. Međutim, brojna istraživanja ukazuju da prekomjerno ispijanje kave, a ponajviše zbog kofeina utječe nepovoljno na plodnost. Naime, istraživanja su pokazala da muškarci koji dnevno u tijelo unose više od oko 700 miligrama kofeina (velika šalica kave može imati čak oko 431 miligrama kofeina - ovisno o obujmu šalice te vrsti kave) imaju poteškoća s plodnošću. Isto tako nedavna istraživanja ukazuju da muškarci koji dnevno u tijelo unose više od oko 308 miligrama kofeina imaju oko 20 % veća oštećenja genetičkog sadržaja spermija od onih koji ne unose kofein. Umjesto kave tijekom prehrane prije začeća mogu se piti različiti biljni čajevi koji ne sadrže kofein, dok osobe koje se ne mogu nikako priviknuti na svakodnevicu bez kofeina mogu prijeći na zeleni i crni čaj koji

obično sadrže manje količine kofeina ili pak na kaskaru koja najčešće sadrži umjerene količine kofeina, odnosno svega oko 111,4 mg/L, ali ne bi ih trebalo u tijelo unositi više od jedne do dvije šalice dnevno. Kofein je također prisutan u nekim pićima, guarani, čokoladi, pojedinim prehrambenim dodatcima te određenim lijekovima pa to nikako ne treba zanemariti. Prema European Food Safety Authority dnevni unos kofeina tijekom prehrane prije začeća trebao bi biti manji od 200 miligrama.

ALKOHOL Budući da brojne povijesne iskopine svjedoče da su ljudi još prije više od 30 000 godina poznavali dobivanje alkoholnih pića vrenjem nije iznenađujuće što je alkohol danas uglavnom neizostavan dio različitih društvenih zbivanja, odnosno pijenje alkohola je postalo sveprisutna pojava u društvu. ➜➜➜

NOVO

SAN SUN CARE KREMA ZA SUNČANJE SPF 15

SAN prirodna kozmetika predstavlja novi dodatak SUN CARE liniji prirodnih proizvoda za zaštitu kože prije, za vrijeme i poslije sunčanja SAN SUN CARE Kremu za sunčanje SPF15. SAN SUN CARE Krema za sunčanje SPF15 je pogodna za redovno korištenje i zaštitu kože tijekom izlaganja suncu zahvaljujući prirodnim mineralnim filterima. Sadrži beta karoten koji je antioksidans za fotozaštitu kože i regeneraciju kože oštećenu vanjskim ili unutarnjim faktorima. Uz njega, maslinovo i kokosovo ulje, te shea maslac hrane kožu kako bi ostala cijelo vrijeme mekana, a dekspantenol pridonosi očuvanju hidratacije. Svakodnevna njega i zaštita kože postaje izuzetno važna u ljetnim mjesecima kada je djelovanje vanjskih faktora na našu kožu pojačano. Takvo djelovanje zraka sunca , te njihovih UVB i UVA zraka, omogućavamo i mi svojim čestim boravkom vani. Kako bismo zaštitili kožu od prebrzog propadanja uslijed većeg izlaganja sunčevom zračenju, kožu treba zaštititi. Osim fizičke zaštite i zaštite zaštitnom odjećom, kožu ćemo zaštititi pravilnim odabirom kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom.

Najbolji izbor zaštite naše kože je prirodna kozmetika. Izbjegavanjem sintetičkih kemikalija sprječavamo dodatno oštećenje i isušivanje naše kože. SAN SUN CARE Krema za sunčanje SPF15 svojim sastojcima omogućuje najkvalitetniju zaštitu od sunca, te prehranu, hidrataciju i regeneraciju kože. Za potpunu njegu kože tijekom sunčanja, prekrasan ten i zdravu kožu preporučamo uz kremu koristiti SAN SUN CARE Zlatno ulje za preplanuli ten i SAN SUN CARE Umirujući losion poslije sunčanja. SAN SUN CARE Krema za sunčanje SPF15 je prirodan proizvod, ne sadrži parabene, umjetna bojila, silikone, niti umjetne mirise. Dermatološki su testirana. Nije testirana na životinjama. Sadrži maslace, voskove, ulja i eterična ulja prirodnog porijekla. SAN PRIRODNA KOZMETIKA se proizvodi u Hrvatskoj prema originalnoj recepturi mr.sc. Jagode Ćerić mag.pharm. Plod je dugogodišnjeg iskustva i rada, te ljubavi prema prirodi i ljekovitim sastojcima iz prirode. SAN PRIRODNU KOZMETIKU možete pronaći u ljekarnama u cijeloj Hrvatskoj ili na www.san10.hr. Proizvodi je tvrtka SAN-10 d.o.o. iz Čakovca, Međimurje.

moje zdravlje // prehrana

➜➜➜ Međutim, alkohol osim što u neumjerenim količinama ozbiljno narušava zdravlje također nepovoljno utječe na plodnost. Naime, alkohol koči proizvodnju testosterona i to ponajviše zbog etanala koji nastaje njegovom razgradnjom u jetrima, a koji suspreže enzim protein-kinazu C koji je ključan u proizvodnji testosterona potrebnog za stvaranje spermija. Istraživanja ukazuju kako alkohol može značajno smanjiti brojnost i pokretljivost spermija, količinu sjemene tekućine te razine cinka u tijelu. Budući da alkohol povećava oksidacijski stres spermija znatno pridonosi narušavanju njihove kakvoće, što u konačnici može imati za posljedicu neplodnost, ali i brojne razvojne nepravilnosti zametka. Istraživanja ukazuju da alkohol isto kao i debljina potiče djelovanje enzima aromataze koji razgrađuje testosteron na estradiol, što može dovesti do neplodnost. Isto tako nedavna istraživanja ukazuju na postojanje povezanosti očeva koji su uživali alkohol u vrijeme začeća i manje porođajne mase, veličine mozga te smanjenih spoznajnih sposobnosti potomstva. Prema Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo dnevni unos alkohola za odrasle muškarce ne bi trebao biti veći od dva pića, odnosno 20 grama čistog alkohola (jedno piće je određeno kao 10 grama čistog alkohola, što otprilike odgovara količini od 125 mililitara vina, 250 mililitara piva, 30 mililitara

žestokog pića te slično), ali prema brojnim provedenim istraživanjima najsigurnije bi bilo izostaviti u potpunosti alkohol iz prehrane prije začeća.

PUŠENJE Najčešće podrazumijeva unošenje duhana u tijelo uvlačenjem dima kroz usta, odnosno dišni sustav putem cigarete, a umjesto duhana isto tako može biti indijska konoplja, koka, šiša i slično. Pušenje duhana je štetna navika s ovisničkim obrascem koja je godišnje odgovorna za oko šest milijuna smrti u svijetu, odnosno oko 600 000 smrti prouzročenih posljedicama izloženosti duhanskom dimu (engl. second-hand smoke - SHS). Pušenje osim što ozbiljno ugrožava zdravlje i dovodi do razvoja različitih oboljenja također nepovoljno utječe na plodnost. Naime, istraživanja ukazuju da pušenje duhana povećava oksidacijski stres spermija, što u konačnici narušava njihovu kakvoću, a time i plodnost. Isto tako istraživanja su pokazala da pušenje duhana, ali i koke značajno smanjuje brojnost i pokretljivost spermija. Nedavna istraživanja su utvrdila da pušenje indijske konoplje također nepovoljno utječe na mušku plodnost, odnosno da dovodi do susprezanja gonadotropin oslobađajućeg hormona (engl. gonadotropinreleasing hormone - GnRH) u mozgu, što za posljedicu ima smanjenje proizvodnje

testosterona, to jest spermija. Ako već zbog očuvanja zdravlja nije moguće trajno prestati pušiti onda bi barem trebalo ne pušiti tijekom priprema za začeće, a budući da potpuno sazrijevanje spermija traje oko 64 do 74 dana da bi se u ejakulatu izbjegli oštećeni spermiji s nepušenjem bi trebalo započeti najmanje oko dva i pol do tri mjeseca prije začeća.

ŠTETNE TVARI IZ HRANE Različite tvari iz hrane, ali i okoline mogu kroz svakodnevnu prehranu štetno djelovati na plodnost. Danas se pouzdano zna da određeni kemijski spojevi snažno ometaju rad ljudskog hormonskog sustava, što za posljedicu može dovesti do teške hormonske neravnoteže koja u konačnici osim što nepovoljno utječe na zdravlje također se odražava na plodnost.

ENDOKRINI PREKIDAČI Prema United States Environmental Protection Agency (US EPA) smatraju se vanjskim kemijskim tvarima koje utječu na proizvodnju, lučenje, prijenos, metabolizam, vezanje i odstranjivanje unutarnjih hormona ljudskog tijela koji su zaduženi za ravnotežu, odnosno razmnožavanje i razvojne tijekove. Endokrini prekidači (engl. endocrine disruptors) mogu biti prirodni kao što su biljni estrogeni, ali zapravo su najčešće umjetno ➜➜➜

moje zdravlje // prehrana

➜➜➜ proizvedeni. Najčešći umjetno proizvedeni endokrini prekidači su različita sredstva za suzbijanje kukaca, korova i gljivica (dieldrin, endosulfan, atrazin…), poliklorirani bifenoli (engl. polychlorinated biphenyl - PCB), ftalati, teške kovine (arsen, kadmij, živa, olovo…), aromatska otapala, ultraljubičasti pročišćivači (engl. ultraviolet filters), plastični monomeri (bisfenoli A, F i S), sredstva za plastičnu postojanost, otapala poput furana i formaldehida, prehrambeni dodatak mononatrijev glutamat, umjetni estrogeni, umjetni miris galaksolid, dioksini, polivinilklorid (engl. polyvinyl chloride - PVC) te brojni drugi. Posebna podskupina endokrinih prekidača koji naročito utječu na plodnost jesu obezogeni (engl. obesogens). Naime, to su kemijski spojevi koji remete uobičajenu proizvodnju i ravnotežu metabolizma masti, a najčešće mogu dovesti do značajne hormonske neuravnoteženosti koja nepovoljno utječe na plodnost, ali i pridonosi debljanju. Naime, oni dovode do promjene hormonskog općenja tako što pokreću jezgrine primaoce u masnim stanicama ili pak neke druge primaoce koji upravljaju metabolizmom. Najčešći obezogeni su bisfenol A (engl. bisphenol A - BPA), visoko fruktozni kukuruzni sirup (engl. highfructose corn syrup - HFCS),

nikotin, arsen, organotini kao što su tributilkositar (engl. tributyltin - TBT) i trifenilkositar (engl. triphenyltin - TPhT) te perfluorooktanska kiselina (engl. perfluorooctanoic acid PFOA). U ljudsko tijelo endokrini prekidači najčešće dospijevaju putem hrane i vode, ali mogu isto tako disanjem te preko kože. Brojna istraživanja ukazuju da osim dokazano štetnih učinaka endokrini prekidači mogu se također prenijeti na potomstvo, odnosno njihove posljedice mogu se zadržati kroz naraštaje različitim epigenetičkim preinakama. U razvijenim zemljama gotovo da je nemoguće u potpunosti spriječiti njihov unos u tijelo, ali primijenjenom određenih mjera kao što su nabavljanje hrane iz pouzdanih izvora, njezino pranje i toplinska obrada, rabljenje posuđa, sredstava za uljepšavanje, pranje i čišćenje provjerenog sastava svakako mogu znatno smanjiti njihovu količinu, a time i ozbiljne posljedice koje uzrokuju.

SOJA Ubraja se u mahunarke, a potječe s područja današnje Istočne Azije. Budući da je odličan izvor prijeko potrebnih aminokiselina, odnosno bjelančevina tijekom godina postala je ključna namirnica vegetarijanske prehrane. Međutim, soja osim poželjnih aminokiselina i bjelančevina sadrži i mnoge tvari koje mogu imati nepoželjni učinak na ljudsko zdravlje. Primjerice,

bogata je fitinskom kiselinom koja ometa iz hrane iskorištavanje minerala kao što su kalcij, magnezij, željezo, cink, bakar i mangan te sadrži hemaglutinine koji potiču zgrušavanje krvi, odnosno sljepljivanje crvenih krvnih stanica, što u konačnici dovodi do nedovoljne opskrbe stanica kisikom. Isto tako soja je bogata tvarima koje susprežu djelovanje enzima koji u tijelu razlažu bjelančevine na aminokiseline, primjerice Kunitz i Bowman-Birk tripsin potiskivač. Budući da sadrži izoflavone kao što su genistein i daidzein soja je danas predmet mnogih istraživanja, a posebice istraživanja koja su vezana uz hormonski ovisna zloćudna oboljenja te plodnost. Naime, izoflavoni su skupina prirodnih spojeva biljnog podrijetla koji građevno znatno nalikuju estradiolu, a upravo to im omogućuje da se mogu poput estrogena vezati na ljudske estrogen primaoce te tako uzrokovati različite estrogene i protuestrogene učinke. Istraživanja povezuju veći unos soje i smanjenu brojnost spermija kao posljedicu prisustva izoflavona u soji i njezinim proizvodima, ali postoje i istraživanja koja imaju oprečne zaključke. Kako bi se moglo sa sigurnošću tvrditi da soja djeluje nepovoljno na mušku plodnost potrebno je provesti još dodatna istraživanja, a do tada svakako je pametno biti umjeren u njezinom unosu u tijelo.

predstavljamo dr. sc. Hetty van de Rijt, dr. sc. Frans Plooij, Xaviera Plas-Plooij:

Čudesni tjedni Višestruko nagrađivani svjetski bestseler “Čudesni tjedni” uči nas kako potaknuti najvažnije razvojne tjedne u prvih dvadeset mjeseci djetetova života i kako deset predvidljivih, prekrasnih i nemirnih faza pretvoriti u čarobne skokove napretka. Što je najvažnije, knjigu su napisali stručnjaci: Hetty van de Rijt studirala je edukacijsku psihologiju na Sveučilištu u Nijmegenu (Nizozemska) i doktorirala fizičku antropologiju na Sveučilištu u Cabridgeu u Engleskoj, a Frans X. Plooj studirao je bihevioralnu biologiju u nizozemskom Amsterdamu, Nijmegenu i Groningenu, gdje je 1980. doktorirao. Roditelji će u ovoj knjizi pronaći odgovor na pitanje zbog čega djeca plaču i imaju poteškoće s prehranom i spavanjem. Autori su otkrili da svi roditelji ponekad muku muče s djetetom koje ne prestaje plakati, odnosno da su u određenim peridoima djeca više uznemirena i zahtjevna te im je istraživanje omogućilo da gotovo u tjedan predvide kad će djeca prolaziti kroz jednu od svojih ”nemirnih faza”. Jedinstven uvod u proces spavanja djeteta dat će dodatno poglavlje o spavanju koje opisuje povezanost između spavanja i razvojnih

skokova. U knjizi možete pronaći sljedeće: tjedni vodič djetetova ponašanja; kada očekivati nemirne faze, što one znače i kako se nositi s razdobljima nazadovanja; opis svijeta iz djetetove perspektive i kako razumjeti promjene kroz koje prolazi; zabavne zajedničke igre i aktivnosti; jedinstven uvid u ponašanje djeteta tijekom spavanja. Autori ove knjige na početku su istraživali razvoj mladunaca čimpanze u različitim fazama razvoja te su kao rezultat stvorili temeljne postavke teorije hijerarhijskoga percepcijskog nadzora koje su kasnije istražili i drugi znanstvenici te ih objavili u svojim radovima. Nakon toga istraživanje su odlučili primijeniti na ljude i to na način da su promatrali i snimali majke i njihovu djecu u kućnom okruženju. Istraživanja su pokazala kako djeca na sličan način prolaze kroz teška regresijska razdoblja ovisna o dobi. Također, sa svakim teškim razdobljem djeca načine skok u mentalnome razvoju i upravo se tim skokovima bave “Čudesni tjedni”. Svaki put kada se dogodi novi skok, na postojeće se hijerarhijski organizirane slojeve sustava percepcijskog nadzora doda novi. Ova knjiga pomoći će roditeljima da shvate što se događa u umu njihove

djece prilikom razvoja, dati im korisne savjete, interaktivne stranice na kojima će moći popunjavati promjene koje primjećuju na svojoj djeci, ali i dijelove dnevnih izvješća majki petnaestoro djece koje su prolazile kroz iste situacije. Za kraj donosimo citat iz završnog poglavlja knjige: “Čak i bez priručnika za uporabu znate da će vaše dijete svaki “novi svijet” istražiti na vlastiti, jedinstveni način. Znate da je najbolje što možete učiniti “poslušati” ga i pomoći mu da krene svojim putem. Znate kako se s njime možete zabaviti. Također znate da ste osoba koja ga najbolje razumije i koja mu može pomoći onako kako mu ne može pomoći nitko drugi.” Zaplovite sigurnije u pustolovinu roditeljstva uz pomoć ove knjige koja će vam ponuditi niz stručnih savjeta i dati vam odgovore na brojna pitanja vezana uz razvoj vašeg djeteta.

moje zdravlje // zubi

Moderno ortodontsko

rješenje za majke i djecu:

INVISALIGN Ako smatrate kako je prerano ili prekasno za ortodontsku terapiju možda niste čuli za Invisalign.

iječ je vodećem ortodontskom sustavu prozirnih udlaga koji ima niz prednosti u odnosu na klasične aparatiće. Gotovo da ne postoji dobna granica za Invisalign terapiju. Invisalign ima istu primjenu kao klasični zubni aparatić načinjen od metalnih bravica i žice, ali u odnosu na njega ima razne prednosti. Za svakog pacijenta izrađujemo posebne Invisalign udlage. Nakon pregleda i planiranja ortodontske terapije pacijent prima točno određeni broj Invisalign udlaga. Njih treba mijenjati svakih 15 dana. Sa svakom novom udlagom zubi se postupno pomiču do iduće pozicije predviđene planom liječenja. Na koncu će svi zubi stići do željenog mjesta a vaš

osmijeh će zablistati! Invisalign udlage su načinjene od izdržljive i neškodljive prozirne plastike. Tehnologija i sustav Invisaligna razvijeni su 2000-ih u SAD-u gdje ih danas preporučuje većina ortodonata. U Dentalnom centru Videntis postupak izrade prozirnih Invisalign udlaga počinje pregledom kojim se utvrđuju ortodontske anomalije koje treba liječiti. Ovisno o tome naši stomatolozi preporučit će vam jednu od Invisalign terapija. Invisalign First je namjenjen je djeci koja imaju mješovitu denticiju. Moguće je imati ravne zube već od 9 godina, usmjeriti rast trajnih zuba te spriječiti zahtjevnije ortodontske zahvate i potencijalno vađenje zuba. Invisalign Lite i Invisalign i7

su odlični za blaže anomalije koje zahtijevaju manji broj udlaga i jednostavnije pomake. Terapije traju do šest mjeseci. Invisalign Full je dizajniran za kompleksnije anomalije, uključuje praktički neograničen broj udlaga te kompleksne pomake zuba. Invisalign Teen namijenjen je rješavanju svih ortodontskih anomalija kao i Invisalign Full, ali s nekim prednostima za tinejdžersku dob. Nakon odabira tipa Invisalign udlaga slijedi skeniranje zagriza u našoj ordinaciji. Sken čeljusti prikazuje postojeće stanje na temelju kojeg će se načiniti plan liječenja. Ortodontska terapija odredit će broj udlaga a s tim u skladu bit će načinjen i digitalni 3D model koji prikazuje tijek ➜➜➜

moje zdravlje // zubi

PO ČEMU JE INVISALIGN POSEBAN U ODNOSU NA KLASIČNE APARATIĆE?

➜➜➜ liječenja po fazama. Skeniranje zagriza za izradu Invisalign udlaga potrebno je načiniti i fotografije lijevog, desnog i prednjeg zagriza, kao i profila i osmijeha. Fotografije će također poslužiti za izradu 3D modela i plana liječenja. Nakon dovršetka i odobrenja plana terapije slijedi izrada Invisalign udlaga. Cijeli postupak od prvog pregleda, skeniranja zagriza, planiranja terapije, pa sve do dovršetka izrade udlaga traje oko 20 dana. Tijekom tog razdoblja ortodont će precizno podesiti sve stadije Invisalign terapije. Nakon izrade Invisalign udlaga vrijeme je za postavljanje prve udlage. Ono se vrši u našoj ordinaciji, dok ostale udlage mijenjate sami. Uobičajeno je da se na zube pri tom postavljaju kompozitni oslonci,

tzv. “attachmenti”. Oni su bitni za terapiju. Pomoću njih se na zube vrši potreban pritisak kako bi se pomaknuli u željenom smjeru. Uz to se mogu vršiti i druge prilagodbe, kao što je tzv. ubrušavanje zubi kako bi se načinilo mjesta za njihov pomak, i slično. Riječ je o nimalo, ili minimalno invazivnim postupcima koji dugoročno ne utječu na zdravlje i izgled zubi. Zatim ćemo vas uputiti u tijek terapije te koliko će još dolazaka biti potrebno u narednim mjesecima. Primjerice, uobičajeno je da Invisalign Full ortodontska terapija uključuje dolaske svakih 2 mjeseca, ovisno o pojedinostima terapije. Uz te napomene primit ćete i savjete kako mijenjati udlage i kako ih održavati čistima.

• Invisalign aparatić je proziran, neuočljiv čak i iz blizine i može se skinuti • Invisalign se mora nositi 20 do 22 sata dnevno kroz prosječno 6 do 18 mjeseci • Udlage se rade posebno za svakog pacijenta ovisno o specifičnim problemima koji se trebaju riješiti • Ne zahtjeva posebno navikavanje, govor je normalan, ne vide se i ne ometaju svakodnevne aktivnosti • Ne postoji dobna granica za terapiju Invisalignom • Trajanje terapije se zna odmah na početku, a svaki pacijent dobije simulaciju svih pokreta zuba i njihov konačni izgled • Udlage omogućuje normalnu higijenu usta jer ih skidate prilikom jela i pranja zuba. Udlage se peru zubnom četkicom i toplom vodom ili Invisalign Cleaning Systemom • Kontrolni pregledi su svakih 4 do 6 tjedana, ili rjeđe • Nakon završetka terapije, pacijenti nose udlage koje su u funkciji retencije • Invisalign je prikladan za sportaše, dopušta konzumiranje bilo kakve hrane i pića, te zahvaljujući neuočljivosti ne narušava samopouzdanje pri društvenim i poslovnim kontaktima

moja trudnoća // porođaj

Otac na porođaju Prof. dr. sc. Snježana Škrablin, GinOps d.o.o, Poliklinika za ginekologiju, porodništvo, humanu reprodukciju i bolesti dojke

Do sedamdesetih godina prošlog stoljeća, u „tradicionalnoj“ su obitelji većine zemalja Europe uloge muškarca i žene, oca i majke, bile unaprijed podijeljene i dobro poznate.

tac je bio glava obitelji, neprikosnoveni autoritet, hranitelj. Majka je brinula za potomstvo, odgoj i dom, trudnoća i porođaj bili su „ženske“ brige, a planiranje obitelji, kontracepcija i pravo na pobačaj nepoznati pojmovi. Prisutnost oca uz porođaj djeteta bila je nezamisliva. Potom, polovinom prošlog stoljeća, nakon otkrića pilule za kontracepciju i uz sve veću zaposlenost i ekonomsku neovisnost žena, položaj žena, ali i muškaraca u društvu neminovno se mijenja. Nakon objavljivanja knjige Porođaj bez grubosti / LeBoyer 1975./, žene glasno traže promjenu svog položaja u društvu i aktivnu ulogu u odlučivanja glede vlastitog zdravlja i blagostanja. One žele ulogu u pitanjima fertiliteta,

kontracepcije, žele pravo na planiranje obitelji i pobačaj i pravo uvida u zbivanja tijekom trudnoće i porođaja. Shvaćaju da imaju pravo da porođaj postane „human“ i bezbolan i svoje iskustvo žele podijeliti s partnerom. Istodobno, uz promijenjene socijalne okolnosti, tradicionalna uloga muškarca počinje se također mijenjati. Premda je taj proces sporiji i teži, muškarci postaju samouvjereni i sigurni u svoju biološku ulogu pa je i očinstvo sve zanimljvije suvremenom muškarcu; npr. čak 81,5% muškaraca u Belgiji i 50% Poljaka ne misle više da je kontracepcija isključivo ženska briga. Otac sve češće želi nazočiti porođaju svoje djece i sve češće mu se to omogućuje. Učestalost je vrlo različita od sredine do sredine i od

zemlje do zemlje. U Finskoj je prisutnost oca u porođaju bila dopuštena još 1960. godine, a u Engleskoj i Skandinaviji u gotovo 95% porođaja otac je bio nazočan još posljednjih desetljeća 20. stoljeća. U 21. stoljeću nazočnost očeva na porođaju sve je češća i u zemljama u razvoju i u siromašnijim zemljama svijeta. U jednoj studiji iz 2002. visoki broj muškaraca iz Belgije i Poljske aktivno prate trudnoće svojih partnerica (uključeni su u tečajeve o trudnoći, sudjeluju u antenatalnoj skrbi, sudjeluju kod pregleda i UZV pregleda). Čak je 98,8% Belgijaca izjavilo kako želi sudjelovati u porođaju (57,3% Poljaka), a više od 95% Belgijaca zaista je i sudjelovalo u porođaju svoje djece ( samo 29,1% Poljaka). U Grčkoj otac je nazočan u oko 50% porođaja, a ➜➜➜

Migrena: magnezij za razdraženi živčani sustav Ispitivanje je pokazalo da se redovitim uzimanjem magnezija jačina i trajanje tegoba kod migrene mogu znatno smanjiti. Približno 10 milijuna ljudi trpi napadaje migrene. Mučnim glavoboljama koje se često pojavljuju iznenada i bez upozorenja obično se pridružuju mučnina, povraćanje te osjetljivost na svjetlost i buku. Razbija kao pneumatski čekić ili divlja kao oluja – takvim i sličnim riječima bolesnici često opisuju svoje bolove. Pritom je naravno onemogućena i svaka aktivnost. Sve što vam preostaje jest odmaranje u krevetu, u zatamnjenoj prostoriji – vrlo često čak i do tri dana.

Uzroci i okidači migrene Neka ispitivanja pokazuju da kod ljudi s migrenom mozak na podražaje reagira posebno aktivno. Stres, buka, neredovito spavanje, promjene svakodnevnih navika, unos nekih namirnica ili čak intenzivna napetost mogu označavati "kap koja je prelila čašu". Obično žene pate od migrene tri puta češće od muškaraca. Stručnjaci smatraju da pritom svoju ulogu ima promjena razine hormona. Magnezij umiruje živčane putove Poznato je da magnezij ima središnju ulogu kod razdražljivosti živčanog sustava i da nedostatak magnezija vodi do umora,

nervoze, grčeva u mišićima, nesanice i glavobolje te da također može biti uzrok migrene. Zato se treba pobrinuti za pravilnu opskrbu magnezijem. Preporučuje se da se pri izboru magnezijevog pripravka pazi na organske sastojke; magnezijev citrat je tvar svojstvena tijelu koja se osobito dobro apsorbira.

moja trudnoća // porođaj

➜➜➜ poticatelj je uglavnom žena. Na pitanje muškarcima zašto žele sudjelovati u porođaju svoje djece većina ispitanih Danaca izjavila je da to žele prvenstveno zbog sebe samih, a ne samo zato da bi bili podrška svojim partnericama. Iskustva parova različita su. Muškarci najčešće priznaju da osjećaju strah i nelagodu (čak do 50%), često imaju osjećaj da nisu dobrodošli u rađaonicu, neki imaju ozbiljnih psihosomatskim poteškoća do slabosti i nesvjestica, neki osjećaju krvinju zbog boli kojoj su izložene njihove partnerice, neki priznaju da nisu dovoljno pripremljeni o događajima koji se odvijaju. Veliki broj muškaraca osjeća zahvalnost, poštovanje i divljenje prema svojim partnericama. Istraživanje iz 2007. g. o iskustvima skupine parova

kod kojih je muškarac nazočio porođaju pokazalo je kako su žene bile vrlo zadovoljne znajući da je njihov partner uz njih, a muškarci jer su aktivno sudjelovali u rađanju vlastite djece. Vjeruje se da sudjelovanje muškaraca u porođaku doprinosi aktualnoj i budućoj čvrstoći veze roditelja te čvrstoći veze roditelj - dijete tijekom čitavog bubućeg života. Premda je u nekim pojedinačnim izvješćima pokazano kako je porođaj uz nazočnost partnera nešto kraći, a kondicija djece nešto bolja, zasada nema čvrstim dokaza kako je ishod porođaja uz nazočnost oca i majke bolji nego kad žena rađa sama uz prisutnost osoblja. U nas nema istraživanja koja

bi pratila ovu tematiku. Posljednjih desetak godina i u našim su rodilištima očevi sve češće nazočni. U početku ta je pojava bila sporadična, danas u gotovo 90% normalnih porođaja otac je prisutan tijekom cijelog procesa rađanja i bar tijekom većeg dijela tog događaja. U početku je bilo i neugodnih situacija: ljutnja na osoblje, jasno pokazivanje straha, pokušaj uplitanja u djelovanje osoblja, plač, nerazumno iskazivanje sreće, kolaps i nesvjestica…. No, nakon uvođenja obveze da oba buduća roditelja pohode pripremu za porođaj, ovakvih je pojava sve manje pa osoblje više i ne primjećuje stranu osobu pored porođajne postelje. Ne možemo reći da su porođaji lakši i brži, ali su oba roditelja svakako zadovoljnija.

GinOps d.o.o, Poliklinika za ginekologiju, porodništvo, humanu reprodukciju i bolesti dojke e-mail: ginops@ginops.hr, tel. 01 6180 955 Zagreb, Korčulanska 3f http://ginops.hr/

moje dijete // zdravlje

Imunitet djece

d trenutka kada se rodi, dijete se intenzivno razvija i raste. Sve stanice u tijelu ubrzano se dijele i razvijaju se svi sustavi u tijelu. Imunološki sustav djece drukčiji nego imunološki sustav odrasle osobe. Od rođenja, kroz predškolsku i školsku dob imunološki sustav djeteta razvija se, nadograđuje i raste skupa sa djetetom. Za normalan razvoj djetetu je potrebno osigurati raznovrsnu, zdravu prehranu, čest boravak na svježem zraku – i to ne samo preko ljeta, već i zimi, dovoljno igre i rekreacije te druženje s drugom djecom. Djecu je ponekad i teško uvjeriti u dobrobiti zdrave prehrane i to roditelje često ostavlja u nedoumici čine li dovoljno za zdravlje svog djeteta. U razdoblju kada dijete prestaje dobivati protutijela od majke, po prestanku dojenja, kroz predškolsku, a sve do školske dobi djetetov imunološki sustav nema još dovoljno zapamćenih patogena te je podložan čestim prehladama, virozama i infekcijama. Upravo jedan od uobičajenih problema roditelja male djece su česte bolesti, čak i po 10

puta godišnje. To je posebno izraženo kod djece koja pohađaju kolektiv – jaslice i vrtiće. Kada znamo da je kod male djece većina prehlada s temperaturom, a i sam začepljen nos može dovesti do upale uha, tada je jasno zašto su i obične viroze, koje starija djeca i odrasli prehodaju, uznemirujuće, djetetu kvare raspoloženje, san i apetit. Kod čestih prehlada i viroza, iscrpljujućih za dijete, roditelji se okreću pomoći u obliku dodataka prehrani. Vitamini C, D, E i vitamini B skupine igraju značajnu ulogu u razvoju i normalnom funkcioniranju imunološkog sustava te su nezaobilazni sastojci u preparatima za djecu. Vitamini su u preporučenim dozama sigurni i za malu djecu, a dodaci prehrani osiguravaju djeci optimalan unos, koji je posebno važan kod djece koja slabije jedu, što je i uobičajeno ako je dijete iscrpljeno od bolesti, ima grlobolju, začepljen nos i sl. Uz vitamine, treba istaknuti i važnost minerala, posebno cinka i željeza. Željezo je sigurno najpoznatiji mineral, vezan u hemoglobinu gdje mu je osnova zadaća vezanje

i otpuštanje kisika, odnosno opskrba svih stanica tijela kisikom. Kod brzog rasta, ali i čestih infekcija potrebe za željezom su veće i zalihe se lako iscrpljuju. Kod odabira željeza u dodacima prehrani prednost treba dati keliranim oblicima kao što je npr. željezov bisglicinat uz koji se povezuje manje probavnih smetnji i koji ne izaziva konstipaciju. Nadalje, uzimanje dodatnog cinka dokazano skraćuje trajanje prehlade i smanjuje simptome. Cink je esencijalan mineral koji djeluje na normalan razvoj stanica koje posreduju u nespecifičnoj imunosti. Potreban je za veliki broj enzimskih reakcija u tijelu te za pravilan rast i razvoj. Djeca su mali ljudi kod kojih se sve događa puno intenzivnije i brže nego kod odraslih. Vesele nas i iznenađuju svojim pametnim dosjetkama i najnovijim postignućima, ali isto tako i brinu kada su bolesni. Kod odabira dodataka prehrani za djecu uvijek treba prednost dati sigurnim i provjerenim kombinacijama vitamina i minerala, bez konzervansa i držati se uputa o sigurnoj primjeni.

moje dijete // odgoj

Dijete i pas

- najbolji prijatelji Ivona Vranaričić

Koliko je zdravo da djeca odrastaju uz životinje već svi znamo. Ali nažalost, još postoje oni koji kućnog ljubimca napuste kad dolazi beba. Najčešće ljudi napuštaju baš pse... Zašto je to pogrešno i kako da vaše dijete i ljubimac odrastaju zajedno i sretno bez trzavica, pročitajte u ovom članku!

azgovarala sam s volonterima udruge Indigo i dr. sc. Irenom Petak koja se bavi ponašanjem i dobrobiti životinja već više od 20 godina. Irena je pokrenula Argos te radi kao savjetnica za ponašanje životinja, posebno kućnih ljubimaca s problemima u ponašanju. Ona kaže: “Prvi korak kad imamo psa, a čekamo bebu, jest pripremiti psa na dolazak bebe. Te pripreme trebaju početi i nekoliko mjeseci unaprijed, jer psi vole red i rutinu pa će im trebati neko vrijeme da stvore nove navike. Psa upoznajte s mirisima i zvukovima koji su povezani s bebom. Primjerice, pustite mu snimku plača neke bebe i nagradite ga za mirno ponašanje. Zatim, trebalo bi mu dati da pomiriši kreme, pudere i ostalo što će se koristiti za bebu

kako bi se naviknuo na taj novi miris. Naravno, idealno je ako je pas već socijaliziran i naučen na djecu.” No, ako još nije, slijedi nekoliko savjeta! “Ukoliko morate pomaknuti poneke pseće stvari da bi postavili bebine, kao npr. krevetić, to treba napraviti što ranije. Isto tako, ako pas ima neke dodatne aktivnosti (primjerice agility) za koje nećete imati vremena dolaskom bebe, postepeno ih smanjujte. Pas bi trebao znati barem osnovne komande zbog lakše komunikacije, kao što su ‘dođi, sjedni, stani’ i posebno je važno da se trening i učenje psa temelje na pozitivnom poticanju, tj. nagrađivanju. Svi psi koji su fizički kažnjavani mogu nepredvidivo reagirati u prisustvu djece. Osim toga, kada vlasnik započne trening na pozitivnom poticanju, tada

kasnije može u trening uključiti i dijete jer i ono kad malo poraste može psu dati poslasticu. To je jako dobro za odnos psa i djeteta, jer dijete uči primjerene interakcije sa psom, a pas povezuje dijete s davanjem poslastice!” Isto tako, Irena napominje da psa treba učiti da ostaje sam, nagrađivati ga za svako pozitivno ponašanje, a i trebamo razumjeti da oni ne mogu shvatiti nagle promjene pa je besmisleno očekivati da pas odjednom ne ide na krevet kada beba dođe u kuću, a smio je to godinama prije. Za psa je ovo potpuno nerazumijevanje situacije i motiva njegovih vlasnika. U takvoj situaciji pas nije čak ni ljubomoran, nego zbunjen. Ukoliko već imate djecu, a tek planirate nabaviti psa, možete ga kupiti ili udomiti (Napomena:

kupujte samo od registriranih uzgajivača!). Ukoliko kupujete štene iz uzgajivačnice, doći će u dobi od oko tri mjeseca. No preporuka dr. sc. Irene Petak je da obitelji s djecom udome mladog psa, a ne štene. Razlog je jednostavan - štenad mora naučiti obavljati nuždu vani pa je potrebno stalno ih izvoditi, a to zahtjeva vrijeme i pažnju od strane vlasnika, što je često prezahtjevno za roditelje male djece. Osim toga, štenad gricka u periodu mjenjanja zubića i dok uče tzv. inhibiciju ugriza. To je potpuno normalno, ali djetetu može biti bolno pa će biti grubo prema štenetu. U takvoj situaciji i dijete i štene steći će loša iskustva, a to nije temelj na kakvom želimo da grade budući odnos. Roditelji koji

imaju prethodnog iskustva sa psima, mogu se snaći u ovakvoj situaciji, ali ako ste početnik možda je to preizazovno. Bez obzira imate li psa, ili ćete ga tek imati, je li on odrastao ili štene, zlatno pravilo glasi: nikada dijete i psa ne ostavljajte bez nadzora! Također, i dr. sc. Irena i volonteri iz Indiga se slažu oko tog da kako psa učimo odnosu prema djetetu, tako i dijete moramo naučiti na mirne interakcije s psom; da ga mazi niz dlaku, da ga ne udara, ne hvata za uši, rep ili genitalije, ne unosi mu se u lice, vrišti i sl., a Irena dodaje: “Budući da se psi i djeca obično zanimaju za iste igračke, važno je naučiti psa da ne dira dječje igračke, a dijete da ne otima psu njegove igračke iz usta. Isto tako, poželjno bi bilo dijete

naučiti da psu treba mir kad jede ili spava te da mu se treba ‘javiti’ ako će ga probuditi, jer nikad ne znamo što pas sanja i kako može reagirati. Obiteljski psi mogu biti tolerantniji prema djeci, no samo zato što je netko naš član obitelji, ne bismo mu trebali raditi stvari koje su mu neugodne, zar ne!?” Isto tako napominje da se u periodu rane socijalizacije psi trebaju naučiti na različite situacije, na odrasle ljude i djecu. Jer za razliku od odraslih ljudi, djeca imaju drukčije kretnje i glasanje. No ukoliko se dogodi da vaš pas odbija kontakt s djetetom, ne smijete ga na to prisiljavati. Poneki psi će kroz neko vrijeme i ako vlasnik u to uloži vrijeme i trud, prihvatiti djecu. No, ne ➜➜➜ bi trebalo inzistirati. Ukoliko

moje dijete // odgoj

➜➜➜

vlasnici nisu sigurni kako raditi sa psom i djetetom, mogu se obratiti stručnoj osobi, a svako kažnjavanje, kao što je već spomenuto, samo pogoršava situaciju. Osim toga, stariji psi mogu imati određene bolove (npr. od artritisa ili slabije vidjeti i čuti), pa će imati manje strpljenja s djecom. Zbog toga bi starije pse trebalo na neki način ‘zaštititi’ od djece. Ukoliko nemate i ne planirate nabaviti psa, nemojte djetetu uskraćivati kontakt s drugim psima. Naravno, prije prilaženja tuđem psu prvo trebamo pitati vlasnika smije li dijete podragati psa. Ako vlasnik dozvoli, neka pas prvo ponjuši dijete pa ga zatim dijete može pogladiti po obrazu ili ramenu. Ne bi se trebali naginjati nad psa, gledati

ga ravno u oči, lupkati ga po glavi ili vikati. Psima koji su sami bez vlasnika djeca ne bi trebala prilaziti. Iz Udruge Indigo na ovu temu dodaju: “Kad udomljavate odraslog psa, najvažniju ulogu u svemu igraju volonteri kod kojih je pas na skrbi. Oni moraju točno znati procijeniti je li pas spreman za dom u kojemu su djeca. Ovdje bismo naglasili kako smo mi samo prvi korak, a nakon što pas ode u obitelj, sve je na roditeljima. Može se dogoditi da je kod nas pas dobar s djecom, ali ako ode u obitelj gdje roditelji ne znaju postaviti jasne granice i psu i djetetu, dogode se neželjene situacije koje mogu biti opasne i za dijete i za psa. Tako je preporuka plahe

pse ne udomljavati u obitelji s djecom jer ih primjerice djetetovo vikanje može uplašiti pa može doći do potencijalno opasne situacije - jer pas u tom trenutku reagira instinktivno. No, volonter bi trebao znati procijeniti je li pas plah. Plus u procjeni je i ako se zna pasmina. Svakako je preporuka prije udomljavanja doći s djecom i upoznati psa. No ako mi mislimo da pas neće moći živjeti s djecom, takvog psa ne udomljavamo u obitelj koja ima dijete i tu nema kompromisa, koliko god roditelji htjeli baš tog psa i mislili da oni to mogu izvesti. U svrhu promicanja aktivnog i odgovornog vlasništva, redovito organiziramo školice za pse svih dobi i radionice za vlasnike i

njihove pse koji žele pobošljati svoj odnos sa psom, metode odgoja i slično. Nerijetko nam se ljudi javljaju sa problemima u ponašanju i često shvate da možda nisu dobro razumjeli potrebe svog psa pa ih tako nisu ni ispunjavali što je dovodi do neželjenog ponašanja. Pas nije igračka. Roditelji djeci ne bi smjeli dozvoljavati ništa što bi moglo ugroziti psa jer je i on živo biće koje ima svoje fizičke i mentalne potrebe, kojima treba udovoljiti kako bi pas bio sretan i zadovoljan, na sreću i zadovoljstvo cijele obitelji. ” Zaključit ćemo Ireninim riječima: “Odnos psa i djeteta u potpunosti je odgovornost odrasle osobe koja o njima brine! Za djecu je prirodno da istražuju, a psi su životinje koje

emocionalno dosežu zrelost kao djeca od oko dvije i pol godine starosti. Dakle, oni ne mogu biti odgovorni za svoje postupke! Posebno je važno da roditelji imaju jasan plan kako bi svakodnevno zadovoljili sve potrebe psa, jer pas kojem nisu zadovoljene osnovne životne potrebe imat će problema sa zdravljem i neće biti smiren, staložen. Zato je to jedna od bazičnih stvari za sigurnost djece. Kako bi djeca imala lijepe uspomene na odrastanje uz psa, potrebno je da roditelj ima znanja i iskustva s psima te da od početka planira zajedničke aktivnosti.”, a citiram još dvije njene rečenice koje je jednom rekla za ‘Pasji život by R. Jeger’:

”Ozbiljno razmislite o tome što će sve slijediti u vašem životu narednih 10-15 godina, koliko otprilike psi žive. Uz pametno planiranje, odnos djeteta i psa može biti prekrasno iskustvo, koje će djetetu omogućiti zdravije odrastanje!” Dakle, ako kupujete psa, svakako je važno da je pas iz registriranog uzgoja, jer tako psu znate podrijetlo, gene i karakter te ste sigurni da odgovara određenoj pasmini koju ste prethodno proučili i odabrali, a ukoliko psa udomljavate, obvezno napomenite da u obitelji imate djece kako biste zajedno s volonterima odabrali idealnog. Potom i sa psom i sa djecom radite i ako negdje zapne, javite se stručnjacima!

moja trudnoća // ljetovanje

Trudnoća i i ljetne radosti Mr sci. Darko Husar dr. med., spec. ginekologije i porodništva

U ovom nastavku napisat ću odgovore na najčešća pitanja svojih trudnica u vezi ljeta, kupanja, sunčanja te odlaska na godišnje odmore.

Ukoliko je redovitim kontrolnim pregledima ustanovljena uredna trudnoća, s urednim tijekom, nema razloga da se trudnici ne omogući uživanje u svim ljetnim radostima. Ukoliko želite putovati, krenite. Izaberite najudobniji prijevoz, po mogućosti avion - najkraće traje. Uobičajeno, avionske kompanije nakon što trudnoća postaje jasno uočljiva dakle, nakon otprilike 5. mjeseca trudnoće (poneke kompanije tek od 7. mjeseca trudnoće) zahtjevaju svježi ginekološki nalaz koji dokazuje kako je trudnoća uredna i kako nema kontraindikacija za let avionom. Nakon 37. tjedna, odnosno početka termina, neke kompanije ne odobravaju putovanje, pogotovo na duže relacije. Sljedeće za preporučiti

je putovanje vlakom. To omogućuje češće ustajanje i šetnje. Ukoliko putujete vlastitim automobilom, potrebno je praviti češće pauze jer predugo sjedenje je najzamorniji položaj za trudnicu. Ukoliko sama želi voziti, do otprilike 28. tjedna trudnoće, to i može. U većoj trudnoći zbog dugog sjedenja može, a pogotovo ukoliko trudnica vozi, doći do pritiska gravidne maternice na velike krvne žile trudnice (njima se krv vraća u srce), što može uzrokovati nesvjesticu. Stoga i ne savjetujemo voziti nakon 28. tjedna trudnoće. Osim toga, voziti nakon 28. tjedna ne preporučujemo niti radi moguće aktivacije vozačkog zračnog jastuka prilikom

Nakon 37. tjedna , odnos no početk a term ina, neke k o odobra mpanije ne vaju pu tova pogoto vo na d nje, uže relacij e

prometnih nesreća, što budući da je premali prostor između upravljača i trbuha trudnice može biti fatalno za trudnicu jer nema dovoljno mjesta za aktivaciju zračnog jastuka. Na suvozačkom mjestu u automobilu se možete voziti, pogotovo uz malo polegnuti naslon sjedišta (zablude su da se trudnica ne treba vezati!) do kraja trudnoće jer je tako udobnije i bezopasno je jer suvozački zračni jastuk uvijek ima dovoljno mjesta

➜➜➜

Moja Oaza je siguran izbor za Vas jer naši proizvodi sadrže isključivo sigurne, dozvoljene, prirodne i organske sastojke, a ne sadrže parabane, ftalate, triklosane i ostale štetne sastojke koji se mogu pronaći u kozmetici. Proizvodnja brenda Moja Oaza odvija se u Zagrebu, u Republici Hrvatskoj, u suvremenom proizvodnom pogonu i laboratoriju, pod budnim okom marljivog tima koji se sastoji od magistra farmacije, kemijskih inženjera i tehničara, procjenitelja sigurnosti i tehnologa te s ponosom možemo reći da je Moja Oaza vrhunski hrvatski proizvod! Iz naše ponude izdvajamo

nekoliko proizvoda posebno namjenjenih trudnicama, dojiljama i majkama: • Balzam za dojilje Super Mama je 100% prirodan, posebno formuliran za njegu i zaštitu bradavica dojilja, umiruje i sprječava stvaranje ragada, nije ga potrebno ispirati prije dojenja • Balzam za usne Kokos od organskog kokosa i ostalih 100% prirodnih sastojaka kao što su kakao maslac, pčelinji vosak i lanolin, bogate i hranjive teksture, za dugotrajnu njegu i zaštitu • Krema za ruke Jojoba&Neven uz dodatak ulja marelice, kakao maslaca, pčelinjeg voska, bogate teksture, brzo se upija, ne ostavlja masni trag, te koži ruku

daje svu potrebnu njegu • Krema za lice Kolagen&Ceramidi brzo upijajuće teksture, pruža koži zaštitu, dubinski ju hrani i hidratizira, uz koži srodne sastojke: kolagen, hijaluron i ceramide, kao i i antioksidanse te ulja jojobe, badema i karite maslaca Potražite u ljekarnama ili na

www.moja-oaza.hr

moja trudnoća // ljetovanje

➜➜➜

za otvaranje. Ukoliko trebate, možete koristiti uobičajena sredstva protiv mučnine i povraćanja za vrijeme vožnje. Na put nakon 35. tjedna je bolje ne kretati, jer termin je suviše blizu. Tijekom cijele, uredne trudnoće, kupanje i sunčanje su dozvoljeni.Ukoliko želite prije ljetovanja kožu pripremiti za djelovanje sunčevih zraka možete to učiniti u nekom od komercijalnih solarija. Uobičajene lampe imaju kontrolirane i neškodljive spektre ultraljubičastog zračenja što trudnoći neće štetiti (ono što u solariju neće škoditi izvan

trudnoće neće predstavljati niti problem u trudnoći).Treba se kloniti predugog izlaganja suncu, pogotovu preko podneva. Kod nekih trudnica sunce, odnosno vrućina mogu izazvati nesvjesticu. Plivanje je idealna tjelovježba za trudnice. Nastojte pri tome ne postizati sportske poduhvate. Kupanje u suviše toploj vodi, u toplicama, može zbog i inače jače prokvljenosti u području zdjelice izazvati krvarenje. Za ljetovanje nastojte odabrati mjesta gdje će vam zdravstvena služba biti lako dostupna jer nažalost, mnoge komplikacije počinju iznenada, bez prethodnog upozorenja.

Uvijek valja imati na umu da trudnoća nije bolest, ali je ipak ”drugo stanje”. Stoga, ukoliko je trudnoća uredna možete zapravo činiti sve kao i ranije, prije trudnoće, ali uvijek sačuvajte ”osjećaj za mjeru”. Prije no što donesete odluku o putovanju učinite kontrolni pregled da se uvjerite kako je sve u najboljem redu. Također ukoliko imate mogućnost uplatite osiguranje od otkaza putovanja jer kao što rekoh nije uvijek u trudnoći sve predvidivo! Ovo je bilo, nadam se, nekoliko korisnih savjeta. Želim vam prijatan, ugodan i siguran odmor.

Ginekološka ordinacija Mr sci. Darko Husar dr med, spec. ginekologije i porodništa Zagreb Tratinska 27/4 tel .01 3096827 , 01 3631154 e mail: darko.husar@gmail.com

www.ginekologija-husar.hr

moja beba

Sve za mame i bebe - BabyLand

BabyLand megastore – Najveća specijalizirana trgovina dječjim kolicima i dječjim namještajem u Hrvatskoj! Megastore BabyLand u WESTGATEU sadrži najveći izbor dječjih kolica i dječjeg namještaja, te puno zanimljivih igračaka za vaše mališane. BabyLand trgovina nalazi se u centru Westgate Shopping City kod Zaprešića, najvećem shopping centru u Hrvatskoj! Trgovina se nalazi na 1. katu centra, u velikom prostoru

gdje možete pronaći sve što vam je potrebno za trudnoću i nakon nje. Opskrbite se svime potrebnim za vas i vašu bebu – od bebinih prvih dana pa sve do predškolskog uzrasta.

Dječja kolica Iz široke ponude vrijedi izdvojiti veliki izbor vrhunskih brendova dječjih kolica od kojih posebnu

pažnju privlači Bebetto – broj 1 kolica u Hrvatskoj, te brend koji se profilira u vodeći europski brend svojom kvalitetom izrade i inovacijama, te Kunert i BabyMerc – vrhunski omjer cijene i kvalitete, iCandy i UPPAbaby – svjetski poznati brendovi najviše kvalitete, te mnoge druge brendove kao što su Eurocart, Tako, Kinderkraft,

Easywalker, Jedo, Kiddy, Ergobaby i drugi…

Autosjedalice, bicikli, tricikli... Velik dio BabyLand ponude čine i autosjedalice, tricikli, bicikli i hranilice. Tricikli Kinderkraft apsolutni hit izrazito su izdržljivi i kvalitetne izrade – mogu služiti djeci dugi niz godina uz mnoge opcije podešavanja. Autosjedalice najpoznatijih brendova najviše sigurnosti kao što su BeSafe, Maxi Cosi, Kiddy, Avionaut također su dio BabyLand ponude. BeSafe nudi maksimalnu skandinavsku sigurnost od prvih bebinih dana – bez kompromisa. Maxi Cosi i Kiddy poznati su brendovi koji već dugi niz godina svojom kvalitetom dominiraju tržištem, dok Avionaut svojom

sigurnošću i inovacijama postaje jedan od najboljih izbora u ponudi. Iz ponude opreme za bebe i mame siroki spektar proizvoda vrhunskog brenda BabyOno nudi zaista ogroman izbor – od plišanih i edukativnih igračaka, preko opreme za hranjenje, kupanje i svega potrebnog za ugodan san, pa sve do opreme za mame koja uključuje između ostalog i izdajalice, grudnjake za dojenje, spavaćice… Svima dobro poznati brend Ergobaby sa svojim vrhunskim nosiljkama također možete pronaći u BabyLandu, a tu su i ostali kvalitetni brendovi kao što su Fillikid, Kinderkraft, Maltex, Oribel, 4Moms, Sofija i drugi.

ukoliko je potrebno u ponudi imamo i odlične BMS krevete na kat izrađene od kvalitetnog punog drva – garantirano da izdrže dugogodišnje korištenje. Ovo je samo dio ponude koja se nalazi u megastore BabyLand WESTGATE (1. kat), stoga trk u BabyLand, te se na licu mjesta uvjerite u kvalitetu i širinu ponude.

Dječji namještaj U BabyLand ponudi također pronađite veliki izbor dječjeg namještaja. Bellamy dječje sobe posebice su atraktivne, odlična izgleda, funkcionalnih rješenja i praktičnosti. Široki izbor stilova omogućava da odaberete namještaj i sobe za svaki ukus, sve to vrhunske kvalitete. Dječji kreveti ACMA sa veselim dječjim motivima, te kvalitetne i jednostavne izrade odličan su izbor za svakog mališana, a

Također, BabyLand trgovinu posjetite i na webu, za jednostavno i bezbrižno shoppingiranje iz udobnosti naslonjača. Dostava na kućnu adresu, razne opcije plaćanja. Posjetite nas na: www.BabyLand.hr

moje dijete // učenje

Zašto učiti njemački jezik? Melita Gal, prof. engleskog i njemačkog jezika i književnosti

ZAŠTO NJEMAČKI? U današnje vrijeme nije više dovoljno znati samo jedan strani jezik, poput engleskog, kojim se više ili manje dobro koristi većina ljudi kod nas. U zadnje vrijeme se pri zapošljavanju često traži još jedan jezik, a to je kod nas često njemački jezik. Hrvatska je s Njemačkom na više načina povezana, stoga učenje njemačkog jezika ima puno smisla.

PREDNOSTI RANOG UČENJA Njemački jezik slovi kao dosta težak, i upravo je zato korisno početi ga učiti što prije. Djeca imaju nevjerovatnu sposobnost učenja novih stvari i pamćenja stranih riječi, tako da je rano učenje preporučljivo. Dok su mlađa, djeca su opuštenija i lakše usvajaju i oponašaju glasove koji nisu u njihovom materinjem jeziku, tako da im je izgovor, a time i razumijevanje od strane izvornih govornika, ispravniji.

MNOGOSTRUKE KORISTI Učenje stranih jezika potiče apstraktno razmišljanje i razvija inteligenciju. Djeca učenjem o drugim kulturama razvijaju toleranciju i spremnija su za izazove odraslog života. Pošto su nama zemlje njemačkog govornog prostora geografski jako blizu, jako je vjerovatno da će djeca u njih putovati, da će se sami susretati sa stranim turistima i na razne druge načine biti u komunikaciji s njima. Znanje njemačkog jezika otvara puno vrata u budućoj karijeri, a kod traženja posla znanje njemačkog jezika izuzetno se cijeni. Putem programa studentskih razmjena poput Erasmusa,

postoji mogućnost i daljnjeg usavršavanja u zemljama njemačkog govornog područja. Važnost njemačkog jezika Njemački jezik jedan je od tri radna jezika Europske Unije, a u Europi ga govori najveći broj ljudi. Hrvstka posluje s brojnim njemački firmama te su mnogi njemački, austrijski i švicarski proizvodi na našim policama.

KULTURA I za kraj, nemojmo zaboraviti i njemačku kulturu. Uživati u njemačkim filmovima, glazbi, književnosti i kulturi, može se jedino u potpunosti kad se poznaje jezik. A njemački jezik u tom smislu nudi jako puno.

ŠKOLA STRANIH JEZIKA SMART PALINOVEČKA 19 (VRBANI III), ZAGREB TEL: 01/3874 355 GSM: 091/3874 358 MAIL: info@smart-jezici.hr

WEB: www.smart-jezici.hr

POKLON PAKET SALVIT Salvit MultiV + Salvit Orsovit (3 komada)

POKLON PAKET Krema za ruke Jojoba&Neven + Balzam za usne Kokos (3 komada)

www.moja.oaza.hr

www.salvushealth.com

Krema protiv znojenja nogu kod djece (2 komada)

POKLON PAKET Sebamed bebe sprej za zaĹĄtitu od sunca SPF50 Sebamed umirujuci balzam nakon suncanja

(1 komad)

www.asepta.hr

www.facebook.com/babysebamedHR

SAN SUN CARE komplet za njegu kože prije, za vrijeme i poslije sunčanja SAN SUN CARE Zlatno ulje za preplanuli ten SAN SUN CARE Krema za suncčanje SPF15 SAN SUN CARE Umirujući losion poslije sunčanja (3 komada)

san10.hr

IME I PREZIME: ADRESA:

GRAD:

POŠTANSKI BROJ:

BROJ TELEFONA:

PAR RIJEČI ZA NAS:

Odrezak pošaljite do 01. rujna 2019. na našu adresu: Optima media d.o.o., Delnička 8b, 10000 Zagreb

DOBITNICI IZ PROŠLOGA BROJA: 1. POKLON PAKET SALVIT - TTomislav Kralj, Zagreb; Tonka Barišić, Trogir; Suzana Babić, Bjelovar 2. POKLON PAKET HEKANATURA - Marija Ćaćić; Gospić, Ana Kovačević, Virovitica; Iva Barić, Kutjevo 3. PELENE BABYLOVE - Suzana Adrić, Đakovo; Sanja Makovac, Umag; Tatjana Lazić, Zagreb; Romana Knego, Zagreb; Iva Novak, Čakovec; Tina Salopić, Karlovac 4. RIBODERMIN MAST - Marina Kovačević, Zagreb; Anita Matković, Split; Tonka Maksan, Makarska 5. POKLON PAKET SEBAMED - Ana Britvac, Pisarovina 6. POKLON PAKET ZDRAV OSMIJEH - Josipa Novosel, Krapina 7. POKLON PAKET SAN - Petra Juranić, Rijeka; Ana Babić, Rijeka; Željka Tomić, Zagreb; Marin Tomašević, Zadar; Sara Lovreković, Sisak; Vanja Polić, Bakar

galerija

Galerija maminih sunašca DARUJEMO!!!

"Čudesni tjedni" 1 komad

Dobitnica knjige iz prošlog broja

Rita

Fotkice svojih sunašca šaljite na e-mail: urednistvo@maminosunce.hr Molimo roditelje dobitnika da se jave na e-mail sa svojim podacima.

Vrhu n mas ske za b aže udu majk će e

Naši iskusni terapeuti pažljivo prilagođavaju tehniku koja je sigurna i učinkovita za trudnice. Prenatalna masaža idealno opušta i može pomoći kod bolnih leđa, nogu, stopala kao i kod tjeskobe i depresije.

Hruševečka 20, Zagreb 01/4104-273, 091/5438-095

http://studiosilvija.hr

❤ ❤

❤ Oliver

William

Zaštitite voljene, a posebno djecu od štetnog djelovanja sunca Izlaganje suncu je neizbježno, ali i neophodno za sintezu određenih nutrijenata u našem organizmu. Međutim, ponavljanje nezaštićene izloženosti sunčevim UV zračenjima može uzrokovati oštećenja kože, očiju, slabljenje imunološkog sustava te maligna oboljenja kože koja su u porastu među sve mlađom populacijom. Vrlo je važno sebe i svoju obitelj pravilno zaštititi od izlaganja suncu i štetnim UVB zrakama. Iako su zaštitne kreme dobra zaštita, često zbog nepravilnog i nedovoljnog nanošenja njihova zaštita nije dovoljna, pa je od izuzetne važnosti prehranu obogatiti antioksidansima koji će pružiti dodatnu zaštitu. Oni štite naše stanice od štetnog djelovanja sunčevog zračenja, u tijelu djeluju kao čistači slobodnih radikala čime sprječavaju ili popravljaju već nanesenu štetu blokirajući put slobodnim radikalima.

Odličan izbor među dodacima prehrani za djecu su Salvit MultiV, žele bomboni u obliku medvjedića s okusom limuna, maline i naranče. Sadrže vitamine A, C, D, E te vitamine B skupine - vitamini A, C i D pridonose normalnoj funkciji imunološkog sustava, dok vitamini C i E doprinose zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Salvit MultiV pružit će Vašem djetetu dodatnu zaštitu od štetnog sunčevog djelovanja.