Vida y Sabor 327 by Latino Communications Network LLC

ENTRETENIMIENTO SEM A N A L L A TINO EN L A S T W IN C ITIES / W W W . VID A Y S A BOR . C OM

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Quiero volver a confiar Autos que valen más que abrazos, Celulares en las mochilas de los recién salidos de los pañales. ¿Qué vas a querer a cambio de un abrazo? [ LATINO COMMUNICATIONS NETWORK ] [ DEL 15 AL 21 DE OCTUBRE DE 2010 > AÑO IX > No. 327 ] [ MINNEAPOLIS - SAINT PAUL ] [ PUBLICACION GRATUITA ]

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En esta edición... 4

Quiero volver a confiar 12 PA’L COTORREO 14 CARTELERA DE CINE 16 CHICA VIDA Y SABOR 18 CLASIFICADOS 23 FOTOS DE LA GENTE EN LAS TWIN CITIES 24 FUTBOL 27 HOROSCOPO 30 PREGUNTALE A TONY 31 CONOCE AMIGOS EN CONECTANDO

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o r e i Qu r e v l vo r a i f n o c a

[ Quiero volver a confiar ]

¿UN SUEÑO?... No...? ...si? ¿Quién sabe?... Empecemos a contaminar pasando este mensaje . Hagamos el intento… Nuestros hijos se lo merecen y nuestros nietos nos lo agradecer án Seguramente a muchos de tus amigos también. Vamos a volver a ser “gente ” Construir un mundo mejor, más justo , donde las personas respeten a las personas.

HABIA RESPETO

Confiábamos en los adultos porque todos eran padres, madres o familiares de todos los chicos de la cuadra, del barrio, de la ciudad… Teníamos miedo apenas de lo oscuro, de los sapos, ratones o películas de terror… Hoy tengo una tristeza infinita por todo lo que hemos perdido. Por todo lo que mis nietos un día temerán. Por el miedo en la mirada de los niños, jóvenes, viejos y adultos. ¿Derechos humanos para criminales...? ¿Deberes ilimitados para ciudadanos honestos… ? ¿Pagar las deudas es ser tonto..? ¿Amnistía para los estafadores… ¿Los honestos son idiotas..? ¿No tomar ventaja es ser necio…? ? ¿Qué pasó con nosotros..? Profesores maltratados en las aulas, comerciantes ame-

nazados por traficantes, rejas en nuestras ventanas y puertas. Cada uno encerrado en su mundo

¿QUE VALORES SON ESTOS?

Autos que valen más que abrazos, hijos queriendo regalos por pasar de curso. Celulares en las mochilas de los recién salidos de los pañales. ¿Qué vas a querer a cambio de un abrazo? Más vale parecer que ser… Más vale un caro maquillaje que un helado. Más vale una pantalla gigante que una conversación Más vale un Armani que un diploma.

¿CUANDO FUE QUE TODO ESTO DESAPARECIO O SE HIZO RIDICULO?

Quiero sacar las rejas de mi ventana para tocar las flores!! Quiero sentarme en la vereda y tener la puerta abierta en las noches de verano. Quiero la honestidad como motivo de orgullo. Quiero la rectitud de carácter, la cara limpia y la mirada a los ojos. Quiero la esperanza, la alegría, la confianza, la fe… Quiero la vergüenza, y la solidaridad. Quiero callarle la boca a quien dice: “ a nivel de”,

al hablar de una persona. Abajo el “TENER”. Viva el “SER”! Y viva el retorno de la verdadera vida, simple como la lluvia, limpia como un cielo de abril, leve como la brisa de la mañana! Y definitivamente común, como yo. Adoro mi mundo simple y común. Tener el amor, la caridad, la solidaridad como base. La indignación delante de la falta de ética, de moral, de respeto... Vamos a volver a ser “gente” Construir un mundo mejor, más justo, donde las personas respeten a las personas. ¿Utopía No...? ...si? ¿Quién sabe?... Empecemos a contaminar pasando este mensaje. Hagamos el intento… Nuestros hijos se lo merecen y nuestros nietos nos lo agradecerán Seguramente a muchos de tus amigos también les agradaría recibirlo y constatar que somos muchos los que pensamos así…

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[ Quiero volver a confiar ]

El valor de la confianza

La confianza es el fundamento de toda relación humana. Nadie puede caminar junto al otro sin tener la certeza de que puede confiar en él. Sin confianza es imposible avanzar y crecer. Cuando hablamos de confianza hablamos de transparencia. Para confiar en otra persona hace falta primero tener un conocimiento. Cuanto más se conoce, más confianza hay en una relación. Donde hay confianza se da una comunicación bonita y enriquecedora. En las relaciones es muy importante cuidar mucho la confianza. Ésta siempre se tiene que basar en la libertad. La confianza es necesaria especialmente en los matrimonios, en las familias y en las amistades sinceras. Muchos conflictos que se dan hoy entre padres e hijos son porque quizás muchos padres no han sido merecedores de la confianza de sus hijos y han perdido su credibilidad ante ellos. Entre muchos jóvenes, que hablan a menudo de sus vivencias, debe alcanzarse ese grado de madurez para evitar que la confianza sea traicionada por sus compañeros. Por desgracia, muchas veces se ha traicionado la confianza de alguien. Esto es muy grave porque quien ha sido defraudado tiende a desconfiar y se encierra en sí mismo. Por esto hemos de aprender a confiar en los demás y, al mismo tiempo, ser merecedores de confianza. La confianza señala la intensidad del vínculo entre dos personas. La verdadera confianza existe cuando hay madurez en las relaciones humanas. Implica estabilidad, respeto, amor. Todos necesitamos que alguien confíe en nosotros. Quien confía en otra persona la hace crecer y contribuye a su felicidad.

La confianza Nace dentro de nosotros, no fuera Con paciencia, tiempo, sensatez y conocimiento de nuestras limitaciones nos convenceremos de la valía de nuestras aptitudes y actitudes La confianza es el convencimiento que alcanzamos sobre nuestras propias capacidades y cualidades. Se asienta en nosotros a medida que constatamos nuestra aptitud en las tareas que realizamos y al tiempo que logramos la habilidad para mantener relaciones de calidad con los demás. Es, por tanto, un sentimiento que se genera en nuestro interior y de cuyo desarrollo somos responsables. En la infancia necesitamos que el entorno, y en especial el padre y la madre, aporten seguridad, atención y nos haga sabernos queridos. Más tarde y a lo largo de toda la vida, aunque sigamos necesitando ser escuchados, respetados, valorados, y queramos saber y sentir que se cree en nosotros y en nuestras capacidades, debemos tener presente que

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la confianza hemos de trabajarla personalmente. Para ello debemos actuar y formalizar relaciones bajo la premisa de tener paciencia, darnos tiempo, cuidar las formas y no olvidar evaluar y valorar cada una de nuestras acciones, no con el propósito de juzgarlas, sino con el fin de constatar nuestras capacidades y conocer nuestras limitaciones.

Confianza en nosotros mismos

Para poder sentir que los otros creen en nosotros hemos de ser nosotros los primeros en sabernos válidos. Es imposible creer que los demás confían en nosotros si nosotros mismos no lo hacemos, pues la confianza nunca viene dada de fuera. Si no hay equilibrio interno pensaremos que el apoyo, el aplauso o la admiración se nos ofrece para animarnos, por guardar las formas o, en la mayoría de las ocasiones, porque no nos conocen realmente y se quedan en la imagen que les estamos proyectando, es decir, creemos que les estamos engañando. Esto deviene porque hacemos las tareas con la vista puesta en los demás, esperando su aprobación y beneplácito, sin un convencimiento interior. Al carecer de una guía personal que nos oriente en la consecución de nuestra meta o del proyecto de nuestra vida, el esfuerzo que debemos realizar es mucho mayor, y lejos de potenciar nuestras habilidades, debilita y destruye la confianza en nosotros mismos, y con ello la autoestima. ¿Por qué? Para contar con una buena autoestima debemos estar convencidos de que somos aptos para la vida que hemos elegido llevar. Quien no goza de confianza en sí mismo, posterga las decisiones, da largas a los asuntos pendientes, va dejando cosas sin hacer por el camino y mantiene una actitud de parálisis. Con todo esto, no consigue sino certificar que ciertamente es una persona en quien no se puede confiar.

Cuestión de honestidad

Al ser tan necesario que sea verdadera, la confianza no puede ser ciega sino que ha de estar sustentada en el conocimiento personal. Un conocimiento totalmente honesto sobre nuestras posibilidades y nuestras limitaciones, de forma que al acometer cualquier tarea o iniciar relaciones interpersonales sabremos manejar las expectativas para conseguir éxitos y no acumular fracasos, en términos de cantidad y de calidad. Si no hemos sido honestos y fallamos tendemos a desvalorizarnos, a sentirnos menos que el resto de la gente y a pensar que nuestras opiniones no son tan importantes ni interesantes como las de los demás. En definitiva, que no somos personas atractivas ni dignas de tenerse en cuenta. Mantendremos entonces pocas expectativas, muchos silencios y un lenguaje no asertivo. Ni pediremos ni reclamaremos, con lo que nos condenamos a una invisibilidad que nos

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[ Quiero volver a confiar ]

destruye. Pasamos a ser personas dependientes y otorgamos autoridad sobre nuestras vidas a todos aquellos a quienes creemos superiores y más sabedores de lo que necesitamos nosotros que nosotros mismos. Una alerta para saber que nuestra confianza está vulnerada es analizar las dudas, permanentes compañeras de viaje de quien no cree en sí mismo. Aparecen dudas sobre cómo hacer, qué hacer; sobre los demás y sobre su honestidad, pues el listón de medir que se aplica a los demás, es el mismo que se tiene para uno mismo. Y si se desconfía de uno, se es escéptico con el otro, lo que conduce a una visión negativa de todo y de todos. Se es una persona tensa y con tendencia a controlar las relaciones sociales, que además desconfía de la amabilidad gratuita de su interlocutor. La falta de confianza provoca que se asuman imprudentemente o no se asuman los riesgos y dificultades del acontecer cotidiano, con lo que se va dejando de aprender, de experimentar y en definitiva, de vivir el día a día.

Nuestras relaciones: cuidarlas o descartarlas

Si bien la confianza nace en nuestro interior, su crecimiento y desarrollo está muy ligado a las relaciones que mantenemos y a las respuestas que obtenemos en ellas. Por ello, es también nuestra responsabilidad seleccionar, cuidar y mimar las personas con las que nos rodeamos y algo muy importante, apartarnos de las que minan nuestra confianza y, por ende, nuestra autoestima. Habremos de entender que para que exista

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una relación es imprescindible que exista confianza, por lo tanto, en nosotros está el abrigar una buena confianza como punto de arranque y garantía de la buena salud de nuestras relaciones. Esto nos permitirá salir de nosotros, abandonarnos en los otros y mostrar nuestra vulnerabilidad. Un ejercicio necesario para que las relaciones, amorosas, familiares o fraternales sean un verdadero encuentro sereno y cómodo, que posibiliten un enriquecimiento personal. Nos permitirán vivir en equilibrio, armonía y autenticidad. En consecuencia, confiar en nosotros es abrir la puerta para hacer el camino de nuestra vida, y es también la esperanza y la ilusión con la que se mueve una existencia que sabe de su sentido y proyecto allí donde vive.

Potenciar la confianza en nosotros viene de la mano de... •Conocernos todo lo posible y de una forma continuada, ya que vamos experimentando cambios, con la máxima honestidad. •Vivir activos: opinando, eligiendo, escogiendo, significándonos. •Valorar y congratularnos de nuestras capacidades y posibilidades. •Constatar nuestras limitaciones, para saber ser realistas. •Afrontar retos y riesgos con prudencia y sensatez. •Iniciar y mantener relaciones de calidad, donde la comunicación abierta, positiva y sincera sea una constante.

•Dejar de lado la tensión y el control continuo. •Permitirnos mostrarnos tal cual somos, sin tapujos ni máscaras o escudos.

El Engaño Abraham Lincoln dijo: “Puedes engañar a todo el mundo algún tiempo. Puedes engañar a algunos todo el tiempo. Pero no puedes engañar a todo el mundo todo el tiempo” Cuando escuchamos de engaño lo asociamos a decepción, traición y mentira. También, al dolor psicológico que eso conlleva. Engañar es faltar a la verdad en lo que se dice, se hace, se cree o se piense. Asimismo, es dar a lo falso apariencia de veracidad o provocar que alguien tenga por cierto lo que no lo es. El autoengaño es cerrar los ojos a la realidad, por ser más grato y cómodo aceptar la mentira, como la persona que pretende ignorar la infidelidad de su pareja. El engaño que más ocurre es el de un ser querido o el de la persona a quien amamos. El dolor que nos causa es porque normalmente no podemos concebir que alguien que nos quiera nos mienta. Si un adversario o desconocido nos engaña le llamamos estafador o mentiroso pero si nos tima el ser amado nos sentimos desolados. En estos casos, el engaño más frecuente es por adulterio, pero no el único. Los hay por el manejo del dinero, por vicios, o por temor a

enfrentar la ira del otro. Por otra parte, no solamente el engaño tiene que ver con los familiares o el cónyuge. Sembrar falsas ilusiones también es engaño y constantemente estamos percibiendo situaciones, informaciones, publicidad y propaganda de hechos que crean falsas expectativas. Sin embargo, en un sinnúmero de ocasiones no nos damos cuenta y las dejamos pasar, otras veces creemos y vivimos de esas ilusiones hasta el punto de convertirse en verdaderas necesidades. Estas ilusiones o espejismos nos pueden segar el entendimiento a pesar de que la razón nos diga lo contrario. El ser humano sabe que existe el engaño y no obstante sucumbe ante las tretas. No siempre se está preparado para la trampa por más que se crea, se sea inteligente o se tenga experiencia. Un dicho popular nos advierte: “Al mejor cazador se le va la liebre”. Para enfrentar el engaño lo importante es buscar la mayor información posible, utilizar nuestra intuición, y por último, la razón antes que la emoción. Un viejo proverbio árabe dice que la primera vez que te engañen, será culpa del otro, pero la segunda será culpa tuya. Cuando nos engañen lo más recomendable es superar la desesperación y los juicios emocionales hasta donde podamos y preguntarnos cuál fue la causa, cómo sucedió y en qué circunstancias. Qué pasó para llegar a esa situación. Además, debemos dejar a un lado el odio o el deseo de venganza. Luego hablar con la persona que nos engañó y confrontarlo pidiendo una explicación. “El autoengaño es cerrar los ojos a la realidad por ser más grato y cómodo aceptar la mentira”

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a r a P entender Edición No. 327 »» Semana del 15 al 21 de Octubre de 2010

Para entender el valor de una hermana, pregúntale a alguien que no tiene una. Para entender el valor de 10 a años, pregúntale a una pareja recién divorciada.

Para entender el valor de 4 años, pregúntale a un recién graduado.

e l e u d Me el hombro

Un hombre les dice a sus amigos:

Para entender el valor de 1 año, pregúntale a un estudiante que fracasó en su examen final. Para entender el valor de 9 meses, pregúntale a una madre que acaba de dar a luz un neonato. Para entender el valor de 1 mes, pregúntale a una madre que acaba de dar a luz un bebé prematuro. Para entender el valor de 1 semana, pregúntale a un editor de un periódico semanal. Para entender el valor de 1 minuto, pregúntale a alguien que ha perdido el tren, el autobús o un avión. Para entender el valor de 1 segundo, pregúntale a alguien que haya sobrevivido un accidente. El tiempo no espera por nadie. Atesora cada momento que tienes. Lo apreciarías más si lo compartes con ese ser especial. Porque… para entender el valor de un amigo o un ser querido, basta con PERDERLO. El origen de este mensaje es

[ PARA PENSAR... ]

desconocido… pero le brinda paz y mucha suerte a todo el que lo recibe. NO TE LO QUEDES Recuerda… “La vida no ser á la

fiesta que todos deseamos, pero mientras estemos aquí, debemos bailar.” Que Dios Te Bendiga Son mis más sinceros deseos.

Desde ayer me duele mucho el hombro. Creo que debería ver a un doctor, uno de sus amigos le dijo: -No es necesario, hay una computadora en la farmacia que puede diagnosticar cualquier cosa, mucho más rápido y más barato que un doctor. Simplemente tienes que poner una muestra de tu orina y la computadora te va a diagnosticar tu problema, y te va sugerir que puedes hacer para solucionarlo, además solo cuesta $ 50 pesosEl hombre pensó que no tenía nada que perder, entonces lleno un frasco con orina y fue a la farmacia del doctor Simi. Encontró la computadora y puso la muestra de orina dentro de un embudo que había en la máquina. Luego deposito los $ 50 pesos en la ranura. La computadora comenzó a hacer ruidos, a encender y apagar varias luces y luego de una pequeña pausa, por una ranura salió un papel que decía: **** Ud. tiene hombro de tenista ****frote su brazo con agua caliente y sal y no haga esfuerzos físicos de magnitud en dos semanas va a estar mucho mejor*** Más tarde, mientras pensaba en lo maravillosa que era esta tecnología y como cambiaría la ciencia médica para siempre, se le ocurrió si la computadora podría ser engañada. Decidió probar si lo podía hacer y mezclo agua de la llave, un poco de pipi de su perro y un poco de orina de su hija y de su mujer. para terminar se masturbo y puso semen en la extraña mezcla. fue a la farmacia, puso la muestra en el embudo y deposito los $ 50. Después de los sonidos y luces de rigor, la máquina imprimió el siguiente análisis: **** su agua tiene salmonela*** cómprese un purificador **** su perro tiene parásitos peligrosos**** llévelo al veterinario**** su hija se droga con coca**** llévela a rehabilitación **** su esposa tiene 2 semanas de embarazo **** pero usted es estéril, consígase un buen abogado. ¡¡ Y si no se deja de masturbar nunca le va a dejar de doler el brazo, p#nd%j*!!

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Pa’l Cotorreo

Bienvenidos a Pa’l cotorreo la sección del mundo del espectáculo y la música. Tus artistas y cantantes favoritos y toda la información sobre el mundo del espectáculo. De la mano de Rigoberto Castro

Escucha PA’L COTORREO en www.lainvasora1400.com de lunes a viernes a las 4:00PM/CST ah!!! y unete al grupo “AMIGOS DE PA’L COTORREO” en Facebook

Galilea Montijo no olvida las gachadas

Tiziano Ferro sale del closet El afrentosísimo pelado admitió ser gay, aunque ya todos sabíamos que le gusta que le que le gusta el arroz con popote

La vieja no olvida las declaraciones del muerde almohadas italiano, Tiziano Ferro, quien aseguró que las mexicanas son bofas, feas y bigotonas Las palabras que le costaron el triunfo en tierra azteca al cantautor Tiziano Ferro fueron recordadas en el programa Hoy, donde la conductora Galilea Montijo aseguró que las declaraciones del jotirringo no han quedado en el olvido, y dejó en segunda instancia la confesión del cantante sobre su homosexualidad. Haciendo burla de las palabras del intérprete de Tardes Negras, quien hace unos años opinó que las mexicanas son bofas, feas y bigotonas; Montijo, Andrea Legarreta y Flor Rubio, recordaron la entrevista donde el músico ofende a las mexicanas. “¿Qué creyó, que ese programa nunca iba a llegar a México?”, cuestionó Galilea, y agregó “nosotros podemos perdonar pero jamás olvidar”. “Que haya salido del clóset y que haya dicho que es homosexual es muy respetable”, expresó, dejando en segundo plano la confesión.

El cantante italiano Tiziano Ferro admitió que pensó en dejar la música como castigo por su homosexualidad, la que acaba de reconocer públicamente en un libro autobiográfico que saldrá a la venta este mes. En una carta publicada en días pasados por el diario Corriere della Sera, Ferro dijo que no se aceptaba como gay y que por ello ‘después de tantos años a la sombra de intentos y privaciones

habría estado dispuesto a dejar de cantar’. ‘En mi cabeza pensaba así: si soy homosexual no puedo estar en el mundo. Me sentía como un niño caído por tierra, abandonado por la madre que derrotado espera su destino llorando’, afirmó. ‘Estaba listo para tirar al viento los sacrificios, no contaban ya las lágrimas de esperanza y tampoco las de alegría. Incluso las satisfacciones y los sueños habían pasado a un segundo plano’, añadió. Dijo que fue su padre quien le ayudó a superar una situación para la que no veía una vía de escape. ‘He aprendido con paciencia a afrontar los obstáculos, a no huir de los peligros. De eso le estoy agradecido. Le estoy agradecido a él y a todos aquellos que han estado a mi lado hasta ahora’, añadió. El intérprete admitió por primera vez su homosexualidad, de la que ya se hablaba en el medio del espectáculo, en el libro autobiográfico ‘Trent’anni e una chiacchierata con papá’ (Treinta años y una plática con papá), que este mes saldrá a la venta.

Sergio Mayer no se siente viejo para Garibaldi Los de OV7 opinaron que el pelado afrentoso ya está ruco para esos trotes El actor Sergio Mayer afirmó no sentirse viejo para la nueva versión de Garibaldi y dijo no darle importancia a las personas que piensen lo contrario. Mayer, dijo a la emisión del programa Ventaneando, que el proyecto de Garibaldi está avanzando bien y que las presentaciones del grupo han sido bien recibidas por la gente. Sergio comentó no importarle los comentarios que hicieron algunos integrantes del grupo OV7, en

donde dieron su opinión sobre la reunión del grupo Garibaldi y en donde comentaron que estaban un poco viejos para presentarse en los escenarios. Mayer dijo ser amigos de los artistas que integran OV7 y dijo no sentirse ofendido de lo dicho. Por último, el cantante dijo sentirse joven, pese a que se someterá a una intervención quirúrgica en las próximas semanas, misma que provocará el atraso de algunas presentaciones de Garibaldi.

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[ PA’L COTORREO ]

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Galanes

EDUARDO OROZCO

NOMBRE REAL: EDUARDO ALONSO OROZCO LEÓN NOMBRE ARTÍSTICO: EDUARDO OROZCO FECHA DE NACIMIENTO: 12 DE MARZO LUGAR DE NACIMIENTO: CARACAS, VENEZUELA NACIONALIDAD: VENEZOLANA ESTATURA: 1.84 m IDIOMAS: ESPAÑOL, INGLÉS TELEVISIÓN Misterios del Amor (Telenovela) (personaje: Octavio Urbaneja - Antagónico) / Prod. Carolina de Jacobo / Venevisión 2009. Torrente (Telenovela) (Personaje: Protagónico) Dir. Claudio Cayao / Venevisión, Venezuela / 2007- 2008. Te Tengo en Salsa (Telenovela) (Personaje: César -Protagónico-) Dir. José Alcalde / RCTV, Venezuela / 2006 – 2007 Por todo lo Alto (Telenovela) (Personaje:

Humberto -Actuación Especial-) Prod. Marco Godoy / Dir. Otto Rodríguez / RCTV, Venezuela / 2005 – 2006 Mujer con Pantalones (Telenovela) (Personaje: Vladimir -Coprotagónico-)Prod. Marco Godoy Carlos Lemus / Dir. Otto Rodríguez / RCTV, Venezuela / 2004 2005. La Invasora (Telenovela) (Personaje: Enrique -Protagónico Juvenil-)Prod. Vladimir Salazar / Dir. Otto Rodríguez, Yuri Delgado / RCTV, Venezuela / 2003 2004. Trapos Íntimos (Telenovela) (Personaje: Juancho -Protagónico Juvenil-) Prod. José Gerardo Guillén / Dir. Luis Manzo / RCTV, Venezuela / 2002 - 2003. A Calzón Quitao (Telenovela) (Personaje: “El Chami Novio” -Protagónico Juvenil-) Prod. José Gerardo Guillén / Dir. Yuri Delgado / RCTV, Venezuela / 2001 - 2002.

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CINE Galápagos en ¡Español!

El Gran Teatro IMAX que está en el zoológico de Minnesota, tiene en cartelera esta presentación especial que gustara a todos.

Para toda la familia

Sábado 16 de Octubre a las 10am Teatro IMAX en el Zoológico de Minnesota 12000 Zoo Blvd. www.imax.com/minnesota Los ticket podrán ser comprados en las oficinas únicamente. Costo por adulto $9.50 y niños $7.00 para más información llamar al 952-431--4629 Galápagos 3D, ayudará a los estudiantes a descubrir los misterios de un “Mundo Perdido”. Los espectadores parecen viajar en el tiempo a medida que encuentran las tortugas terrestres gigantes, iguanas marinas, rojas y piqueros de patas azules y otras especies inusuales. Los científicos exploran las profundidades de la superficie, donde la vida submarina de las Islas Galápagos es tan único como la vida en la tierra. Los espectadores nadan entre los arrecifes de la isla, encuentro martillo y tiburones ballena, lobos marinos y muchos tipos fascinante de peces y vida marina.

¡Invierte En ti, Tú Eres Tú Futuro!

Nombre: Erick Hernandez ¿De dónde eres? San Luis Potosí, México ¿Qué estudias en HTC? Una Carrera en Auto Mecánica ¿Qué es lo que más te gusta de HCT? El hecho que todos estén en la mejor disposición de ayudarte con lo que se te ofrezca. Los estudiantes que vienen aquí son para mejorar sus vidas y la mayoría son muy tranquilos y participativos también. ¿Hobbies? Me gusta ir al cine o rentar películas, cotorrear con mis amigos cercanos y navegar el internet algunas veces. ¿Libro Favorito? Burn Journal, se trata de un chavo que sufre quemaduras de tercer grado en el 90% de su cuerpo y ve la vida de otra manera. ¿A quién admiras? La mayoría de la gente admira a alguien famoso o histórico, pero yo no tengo una figura famosa o histórica que admire. Yo admiro a mi mama, ella ha pasado por mucho pero siempre ha estado ahí para mí. Para más información llame a: Ricardo: 763-488-2409 Brooklyn Park Miembro del sistema de Colegios y Universidades de Minnesota.

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Edición No. 327 »» Semana del 15 al 21 de Octubre de 2010

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Edición No. 327 »» Semana del 15 al 21 de Octubre de 2010

FOTOS DE USTEDES

23 FOTOS

Voces de Minnesota

SALUDOS A MI HERMANA MAR IBEL & SU COCHO QUE HANDAN DE VACACIO NES...

aález, de www.entuesp Berlín y Rosario Gonz m cio.co

Saludos a esta

belleza de Oax

aca

FOTOS DE USTEDES

sus Ballet Folklórico México Azteca, felicidades a todos bailarines, en especial al Director y creador del Ballet: Edgar Galván.

FOTOS DE USTEDES

Juanito El Botas

Muchas felicidades a Marian Sánchez por su cumpleaños en días pasados

Alán

FOTOS DE USTEDES

Flor, la bella Flor

FOTOS DE USTEDES

Arturo Galindo

Parrandeando

Echándose una rolita

Julián

r.com fotos@vidaysabo

FOTOS DE USTEDES

Felicidades a Gastón Monterola que estuv o celebrando su cumpleaños

Desde Granadero Baigorria, Santa Fe, Argentina, Víctor Dantonio envía saludos a la perrada de Pa’l Cot orreo

FOTOS DE USTEDES

inia que los visita des Alán y Daniel con su tía Virg Chile

FOTOS DE USTEDES

Chantal Alvarado y Cinthya Zapata

FOTOS DE USTEDES

DE USTEDES

FOTOS DE

[ SALUDOS CON FOTOS ]

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[ LOS MAS sEXYS ]

Edición No. 327 »» Semana del 15 al 21 de Octubre de 2010

Los

pelados

Sexys

más de la Perrada

Ni Fernando Colunga, El Potrillo o El Chicharito, la perrada cotorrera tiene su propia lista Los actores Fernando Colunga, José Ron, Daniel Giménez Cacho, Alejandro Fernández, Carlos Ferro, Pablo Cruz, y el futbolista Javier Hernández ‘El Chicharito’ figuran entre Los 12 hombres más sexys de México, de acuerdo con un sondeo realizado por una revista de circulación nacional. La encuesta se llevó a cabo mediante el sitio de internet de la publicación, en la cual se subieron las imágenes de 30 candidatos y fue Fernando Colunga, protagonista de la telenovela Soy tu dueña, quien obtuvo el primer lugar del conteo con un total de 33 mil 500 votos. De acuerdo con esa revista, a Colunga le gusta

de sí mismo sus manos y su franqueza, además de que se reconoce fanático del motociclismo, la natación y el buceo. Es uno de los pocos artistas que puede presumir estar lejos de los escándalos del espectáculo. En Pa’l Cotorreo Rigo leyó la nota y propuso hacer una lista de los Sexys de la Perrada y, Doña Gaude metiendo su cucharota y vaciando el intestino propuso que los primeros sexys fueran Rigo y El Grupero y esta fue el resultado de la votación de la perrada cotorrera: 1.- Rigoberto Castro 2.- Oscar Pimentel “El Grupero”

3-A

3-B

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[ LOS MAS sEXYS ]

Edición No. 327 »» Semana del 15 al 21 de Octubre de 2010

7 Nabor (Pero como el pelado renunció le cedió el lugar a su camote (3-A) Geobani Hernández, pero la perrada propuso a (3B) Miguel Angel Mendoza “El Chico de los Abrazos”, así que hay dos personas en tercer lugar. 4.- El Aguila Cabezona 5.- Julio Arzapalo 6.- El Chipotle no se reportó y la perrada votó por Don Miguelón 7.- Carlos Ramírez aka El Charly 8.- Martin Hernández DJ Guerrero no se reportó y la perrada votó

9 por (9) Shannon McDonough aka El Güero Sabrosón 10.- Nicolás Lara aka El Chilakil 11.- Oziel Bando aka El Jarocho 12.- El Jalapeño Apolinar Lazcano 13.- Juanito Salinas 14.- Rosbel Garza, cuya frase célebre es “Yo, Rosbel Garza, se los recomiendo” 15.- Gerardo Gutiérrez, vicepresidente del Club de Pa’l Cotorreo *No te pierdas muy pronto la lista de las Viejas más Sexys de la Perrada

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[ DE FIESTA CON LUCERO FILMS ]

Edición No. 327 »» Semana del 15 al 21 de Octubre de 2010

De Fiesta!! con:

Lucero Films

Planificando el menú de la Fiesta Si los episodios de “Food and Travel Network” te hacen la boca agua cada vez que aparecen recetas exóticas, una cena de quince inspirada en gastronomía con distintos matices étnicos puede ser perfecta para ti. Bien sea servida en la mesa, con estaciones de comida, o con una hora de aperitivos, la comida de inspiración mundial es una opción que tú puedes considerar cuando estés planificando, para ver si se adapta tanto a tu paladar como a tu presupuesto. Para muchas personas el éxito de una fiesta depende de la elección del menú, por ello es importante que te tomes tu tiempo en planificarlo adecuadamente y así poder ofrecer a tus invitados una comida abundante y de calidad. Contratación del servicio de comida Ten en cuenta aspectos como tu presupuesto, la cantidad de invitados y tu disponibilidad de tiempo antes de elegir entre:

1. Contratar los servicios de un profesional en

el arte culinario, es decir los conocidos servicios de catering.

2. Contratar paquetes completos que incluyen comida y bebida

3. Preparar el menú en casa. Con esta opción

ciertamente ahorrarás dinero, pero no te olvides de la organización que exige y del trabajo que demandará en el mismo día de tu fiesta. Definitivamente necesitarás mucha ayuda de familiares y amigos para que el cansancio no te impida gozar de quinceañera. Otra de las decisiones que tendrás que tomar es si vas a tener

un banquete formal en donde vas a servir a cada uno de tus invitados en sus respectivas mesas o si el banquete va a ser más casual, en cuyo caso puedes colocar un buffet de auto-servicio. Las bebidas Esta es una fiesta dirigida principalmente a la gente joven, por lo tanto, el consumo de bebidas alcohólicas deberá estar controlado y restringido por y para personas mayores. Para los jóvenes surte el bar con refrescos, bebidas carbonatadas, jugos y mucha agua. Si vas a servir vino con la comida, te aconsejamos te asesores con una empresa de catering acerca de la calidad y la cantidad recomendada según el número de invitados. Consejos imprescindibles • Pide probar el menú antes de contratar cualquier servicio. Hazte acompañar por algún familiar o persona de tu confianza. • Si te decides por preparar el menú en casa y servir a tus invitados en la mesa, cerciórate de contar con lo siguiente: una entrada, que bien puede ser una ensalada y un plato fuerte, que puede ser un tipo de carne o pollo con su acompañamiento, • La comida no tiene que ser necesariamente típica de tu país; piensa que tienes que satisfacer a todos tus invitados. • No te arriesgues con platos exóticos o muy

sofisticados; es mejor que la comida vaya en armonía con el ambiente de tu fiesta. • Informa a la persona encargada del catering de posibles alergias que puedan tener tus invitados. • Sé cuidadosa con los buffets; algunos alimentos, como las carnes preparadas, los mariscos, los quesos y ciertas salsas que contienen productos lácteos necesitan estar refrigeradas. Recuerda que los alimentos pueden conservarse sin refrigeración por aproximadamente dos horas. • Trata de no buscar comidas con alimentos difíciles de digerir que puedan caer pesadas. Recuerda que la mayoría de la gente querrá bailar y divertirse esa noche. La birria es un tradicional plato servido mexicano, ideal para estas ocasiones porque es conveniente y suculento. Pero, si quieres probar algo diferente, puedes considerar añadir emoción escogiendo algo exótico, que diverge de tu propia cultura.

TIPOS DE BANQUETES PARA TU FIESTA DE QUINCE AÑOS COCTEL: este tipo de banquete es ideal cuando el número de invitados a tu fiesta de quince años es reducido o que se prefiere llevar a cabo una celebración sencilla y muy dinámica. Aplica a eventos

donde el ambiente es un tanto informal, se puede organizar a cualquier hora del día. Este tipo de comida consiste en una diversidad de aperitivos en miniatura donde los invitados se servirán personalmente consumiendo sus manjares de pie, charlando en grupos o si prefieren estar sentados en sus respectivas mesas. Este tipo de banquete es especial pues le permitirá a la quinceañera estar interactuando con los invitados ya que al ser un banquete más informal el ambiente será más alegre y lleno de espontaneidad. BUFFET: este tipo de banquete es muy usual, por que los invitados pueden servirse de una manera cómoda las veces que lo deseen. Además este servicio puede contar con una gran variedad de platillos para los diversos paladares. Si eliges esta opción para que el servicio de buffet tenga el éxito deseado es recomendado instalar más de una mesa donde se sirva el buffet, de esta manera lograras evitar largas filas y agilizaras el servicio hay que tener en cuenta que las mesas con anticipación deben contar con sus respectivos cubiertos, platos, vasos y copas. PLATILLO: este tipo de banquetes son muy usuales ya que los invitados son atendidos en todo momento por los meseros de esta forma el invitado solo se preocupo por relajarse y disfrutar mientras se le atiende. Este banquete suele consistir en unos entremeses que son primer y segundo plato Los platillos van acompañados con distintos vinos e inclusive champan para brindar por la felicidad de la quinceañera para el clímax de el evento se cuenta por lo regular con diversos tipos de bebidas por mencionar el tequila, brandy entre muchos más. Cualquiera que sea tu elección de banquete, el segundo paso es decidir qué tipo de menú se va ofrecer a tus invitados, cabe mencionar que los encargados de desarrollar tus menús deben aconsejarte cual es el platillo adecuado para la temporada en la que se hará el festejo, de tomar en cuenta el número de invitados para que se preparen suficientes platillos así como una asesoría completa en lo que respecta a los platillos que se servirán. .. Como consejo final, te diremos que no dejes ningún detalle al azar y que busques referencias así no te llevaras una sorpresa desa

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[ HOROSCOPO ]

Edición No. 327 »» Semana del 15 al 21 de Octubre de 2010

Virgo

ESCORPION

[ Del 23 Octubre al 21 de Noviembre ]

Es necesario que tengas mayor tacto y disciplina en tus relaciones pues, de lo contrario, mucha gente se alejará de ti porque no está dispuesta a tolerar tu comportamiento.

Sagitario

[ Del 22 de Noviembre al 21 de Diciembre ]

Libra

[ Del 23 de Septiembre al 22 Octubre ] Reaccionas con rapidez y en forma agresiva cuando sientes que te critican, sin detenerte a pensar si solamente te hicieron un comentario inocente. Eres demasiado sensible.

[ Del 23 de Agosto al 22 de Septiembre ]

Has capitalizado experiencias que te servirán de puntos de referencia en el futuro; puedes tener éxito en muchas actividades que requieren un desarrollo intelectual.

Tu naturaleza refinada te ayudará muchísimo para una carrera profesional o en cualquier actividad que elijas. Tu sinceridad y honestidad te hacen demasiado popular.

Leo

[ Del 23 de Julio al 22 de Agosto ]

Si logras vencer tu orgullo mal entendido, podrás triunfar en muchas cosas. Tienes problemas para relacionarte con el sexo opuesto y tener un ambiente agradable.

Cáncer

[ Del 22 de Junio al 22 de Julio ]

Conoces perfectamente tus actitudes emocionales, pero en general no comentas con nadie tus problemas personales a excepción de tus más confiables amigos.

Capricornio

[ Del 22 de Diciembre al 19 de Enero ]

Tu círculo de amistades es muy amplio, debido a tu flexibilidad para aceptar los errores humanos; con esta cualidad te ganas el afecto de todos, pues actúas con justicia.

Géminis

Acuario

[ Del 21 de Mayo al 21 de Junio ]

[ Del 20 de Enero al 18 de Febrero ]

Aceptas con buena voluntad todas tus experiencias como medios para enriquecer tu conciencia. Evalúas rápidamente tus reacciones hacia la gente, eventos y situaciones.

Piscis

[ Del 19 de Febrero al 20 de Marzo ]

El matrimonio podría ser desastroso para ti si no te liberas de los problemas que hayas tenido en la infancia, ya que podrías llegar a “desquitarte” con tu cónyuge.

Por Socorrito

Como careces de paciencia para cultivar una amistad permanente, sólo “las tomas y las dejas”, es por ello que quienes te rodean censuran tu actitud. Eres muy intolerante.

Aries

[ Del 21 Marzo al 19 de Abril ]

Las relaciones con tus padres o tutores favorecieron tu crecimiento de manera progresiva. Tu mayor problema, por decirlo así, es tu tendencia a actuar con cierta apatía.

Tauro

[ Del 20 de Abril al 20 de Mayo ]

El tiempo es tu mejor aliado, de él obtendrás madurez y sensatez. Si quieres entender a la gente y el por qué de su comportamiento hacia ti, tendrás que iniciar un largo camino.

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[ FUTBOL ]

Edición No. 327 »» Semana del 15 al 21 de Octubre de 2010

Fútbol

América y Monterrey aburren con un 0-0

Atlas gana con la marca de la casa

Los Rojinegros sumaron su segunda victoria del campeonato al derrotar al San Luis por 2-1 al cierre de los partidos del sábado de la Jornada 11 del Apertura 2010

El cuadro del América no tuvo motivos para redondear las celebraciones del 94 aniversario de su fundación

MÉXICO, D.F. (NTX).Agridulce festejo de los 94 años de su fundación tuvo el América, que sigue sufriendo en la definición y se tuvo que conformar con un empate 0-0 ante Monterrey, en partido disputado en el estadio Azteca y que cerró la fecha 11 del Torneo Apertura 2010 del futbol mexicano. Con este resultado, los de Coapa sumaron 16 puntos para colocarse como segundos del Grupo Dos por mejor diferencia de goles, en tanto los regiomontanos recuperaron la cima del primer sector con 23 unidades. Manuel Lapuente dejó muy en claro la semana anterior que le preocupaba mucho el aspecto de la definición dentro de su equipo, algo que quedó nuevamente de manifiesto en el primer tiempo de este duelo, pues algo pasa a sus hombres de ataque, que no se atreven a disparar al arco y cuando lo hacen no es de la manera correcta. Los de Coapa han tenido semanas en que su futbol no es malo, dominan al rival, sin ser capaces de reflejar en el marcador ese desempeño dentro de la cancha y ante Monterrey no fue la excepción, ya que tu-

vieron más tiempo el esférico y al menos tres ocasiones de gol. La primera oportunidad llegó al minuto nueve, en un tiro libre que ejecutó Pável Pardo y que amenazaba con colarse pegado al poste derecho, hasta donde llegó el portero Jonathan Orozco para mandar a tiro de esquina. El arbitraje estuvo a cargo de Roberto García, quien tuvo una buena labor. Amonestó a Vuoso (24), Angel Reyna (45) e Israel Martínez (59) por los de casa. Luis Pérez (26), Suazo (39) y Duilio Davino (64) vieron cartón preventivo por los visitantes. Alineaciones: América.- Guillermo Ochoa, Miguel Jayún, Juan Carlos Valenzuela, Patricio Treviño, Israel Martínez (José Martínez, 60), Pável Pardo, Rosinei Adolfo, Angel Reyna (Enrique Esqueda, 57), Daniel Montenegro, Vicente Sánchez (Daniel Márquez, 82) y Vicente Matías Vuoso. DT Manuel Lapuente. Monterrey.- Jonathan Orozco, Ricardo Osorio, José María Basanta, Duilio Davino, Sergio Pérez, Eduardo Zavala, Luis Pérez, Sergio Santana, Neri Cardozo (Jesús Arellano, 74), Humberto Suazo y Aldo de Nigris. DT Víctor Manuel Vucetich.

GUADALAJARA (NTX).En un encuentro que se definió en el alargue, Atlas logró su segundo triunfo del torneo tras vencer 2-1 a San Luis en el estadio Jalisco y con esto obtuvo ‘oxígeno’ para la tabla de porcentaje, pues sus posibilidades de liguilla siguen más que complicadas. Con goles de Alfredo Moreno, de cabeza al minuto 34, y de Gerardo Espinoza, al 93’ de penal, los rojinegros lograron sacar el resultado para abandonar el sótano del Grupo Dos al llegar a ocho puntos y empatar al Atlante, que tiene peor diferencia de goleo. Además, la victoria les sirve para seguir sumando y mejorar su posición en la lucha por el no descenso, luego que pasó al sitio 16, por encima de los azulgranas y de Querétaro, con porcentaje de 1.1772. Por San Luis, Sergio Amaury Ponce logró, al 71’, el empate momentáneo, pero al final no pudieron conservarlo, por lo que el equipo dejó ir la oportunidad de tomar el liderato del Grupo Tres al quedarse con 16 puntos. Como hace mucho no se le veía, Atlas

tuvo una muy buena circulación del balón desde el comienzo el encuentro, desesperando en constantes ocasiones a la zaga potosina. El árbitro Rafael Morales Ovalle tuvo una aceptable labor y amonestó por Atlas solamente a Ricardo Jiménez, mientras por San Luis Omar Hernández, Christian Emmanuel Sánchez y Jaime Correa fueron los afectados. Alineaciones: Atlas.- Pedro Hernández, Néstor Vidrio, Fabricio Fuentes, Ricardo Jiménez, Gregorio Torres, Luis Robles Ramírez (Alonso Zamora, 46), Gerardo Espinoza, Daniel Osorno (Jorge Achucarro, 56), Edgar Iván Pacheco, Alfredo Moreno (Saul Villalobo, 75) y Flavio de Jesús Santos. DT José Luis Mata. San Luis.- César Lozano, Sergio Amaury Ponce, Luis Omar Hernández, Aníbal Samuel Matellán (Christian Emmanuel Sánchez, 23), Daniel Alcántar, Ignacio Torres (Wilmer Alexander Aguirre, 56), Jaime Correa, Noé Maya, Juan Carlos Medina, Tressor Moreno (Diego de la Torre, 32) y Othoniel Arce. DT Ignacio Ambriz.

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[ FUTBOL ]

Edición No. 327 »» Semana del 15 al 21 de Octubre de 2010

Chivas no quiere calificar

FUTBOL EN MEXICO Por Guillermo Uribe

El ‘’Rebaño’’ empata con Querétaro en La Corregidora y disminuye sus opciones de calificación QUERÉTARO (NTX).Gallos Blancos y Chivas no avanzaron mucho en sus aspiraciones de Liguilla, luego de empatar 2-2 en el partido correspondiente a la undécima jornada del Apertura 2010, disputado en el Estadio La Corregidora. Los goles de Gallos fueron obra de Julio Nava, al minuto 57, así como de Héctor Altamirano por la vía penal, al 83’. Por los tapatíos marcaron Jesús Sánchez, al 59’, y Marco Fabián, al 74’. Con este resultado, los queretanos suman 12 unidades en el sótano del Grupo Tres, mientras los de la “Perla de Occidente” llegaron al mismo número de puntos en el quinto escalón del Uno. La realidad de estos dos equipos en el actual torneo quedó plasmada de manera muy clara dentro del terreno de juego, donde el accionar futbolístico se vio empañado por la falta de calidad y entendimiento colectivo en ambos bandos. Parecía que Gallos Blancos iba a hacer valer su condición de local con dos llegadas de peligro sobre la meta de Luis Michel, la primera de ellas muy clara a cargo de Isaac Romo, sin embargo, conforme el tiempo transcurrió, lo ríspido se adueñó de las acciones. Chivas sabía que un resultado adverso los dejaría todavía más lejos de una posible calificación, por ello, tras soslayar los primeros embates buscó ganar la media cancha e ir al frente. El técnico José Luis Real mandó una delantera numerosa con Adolfo Bautista, Alberto Medina, Michel Vázquez y Omar Arellano, sin embargo, nulas fueron las ocasiones en que lograron pisar con fuerza el área local. Querétaro necesitaba más desequilibrio, para ello el técnico argentino Ángel Comizzo decidió el ingreso de Julio Nava, quien rápidamente se hizo sentir y en una gran jugada individual terminó con el cero. Todo se originó en un balón por derecha a

sector contrario, donde Nava, al momento de recibir, con el pecho se acomodó el balón para enfilar al área y en su camino se quitó a dos rivales para definir abajo pegado al poste, al minuto 57. Esta ventaja, sin embargo, fue efímera, ya que solo dos minutos después un error del portero argentino Carlos Bossio le abrió las puertas al “Rebaño” para el empate, en un

centro por derecha que no cortó bien y el esférico le llegó a Jesús Sánchez, quien nunca lo perdió de vista para poner la cabeza y conseguir el empate. Con la igualada, el partido vivió sus mejores momentos, ya que se abrieron los espacios en ambos lados, pero fueron los tapatíos los que aprovecharon el momento para darle la vuelta a la pizarra en una gran combinación entre Marco Fabián y Omar Arellano. Este último sirvió con un gran “tacón” a Marco Fabián, quien se quitó a dos hombres dentro del área grande para sacar un disparo que se coló pegadito al poste izquierdo, al 74’. Los de casa no se quedaron con las manos cruzadas y una vez más Nava fue factor al “taladrar” el corazón del cuadro tapatío, donde fue derribado para que se decretara la pena máxima y una tarjeta roja para Édgar Mejía. Héctor Altamirano fue el encargado de ejecutar desde los 11 pasos y lo hizo con gran furia y rencor al centro de la portería. El arbitraje estuvo a cargo de José Alfredo Peñaloza, quien tuvo una actuación despistada, luego de enseñarle la tarjeta roja a Héctor Reynoso, en lugar de Édgar Mejía (83’), aunque al final rectificó. Reynoso protestó y habló tanto con Peñaloza como con el abanderado. Después de conciliar, decretaron que el expulsado debía ser Mejía. ALINEACIONES: Querétaro.- Carlos Bossio, Carlos Pinto (Julio Nava, 46’), Joaquín Beltrán, Adrián Romero (Daniel Valdez, 24’), Alvin Mendoza, José Aceves, Gabino Velasco, Héctor Altamirano, Emilio López, Sergio Blanco (Jorge Cárdenas, 73’) e Isaac Romo. D.T. Ángel Comizzo. Guadalajara.- Luis Michel, Jonny Magallón, Héctor Reynoso, Jorge Enríquez, Miguel Ponce, Edgar Mejía, Marco Fabián, Adolfo Bautista (Xavier Báez, 62), Alberto Medina, Michel Vázquez (Jesús Enrique Sánchez, 46) y Omar Arellano. DT José Luis Real.

Hugol le manda señales al Real Madrid. El mexicano Hugo Sánchez, 5 temporadas campeón goleador en España, y considerado en el equipo ideal del Real Madrid de todos los tiempos, declara en Madrid que está a disposición del equipo blanco para lo que lo necesite. La realidad de Hugo es que tiene posibilidades de ser contratado como asistente técnico ofensivo dentro del cuerpo técnico del Real Madrid encabezado por el entrenador con más prestigio en activo de Europa como lo es Jose Mourinho. Parece que por fin se le hará a Hugo regresar al Madrid por la puerta grande.

Lleva la delantera a mi entender como candidato a dirigir la Selección Mexicana el entrenador Víctor Vucetich, sus 4 títulos de liga con diferentes equipos, 2 torneos de copa, sus 20 años de experiencia en primera división, su carácter tranquilo con la prensa lo hacen como el candidato de mejor perfil para ser designado este mes de octubre por parte de la comisión técnica de la Federación Mexicana de Futbol.

El mejor partido de la semana lo dieron Pachuca contra Pumas, en donde gracias a que fue programado por la noche el espectáculo en la cancha fue de un ir y venir con jugadas de gol en ambas porterías, el Pachuca luce muy ofensivo en sus juegos de local mientras que los Pumas no logran ganar de visitante en lo que va del torneo. El portero colombiano Miguel Calero salvo un gol ya cantado por la afición puma al volar en un tiro libre en tiempo de compensación a su ángulo derecho de la portería demostrando que hay portero para un buen rato en Pachuca. El resultado Pachuca gana 3 a 2 a Pumas. Me despido con mi frase en 4 palabras... HUGOL SIEMPRE ES NOTICIA

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Pregúntale a Tony Por Tony Rivera > avandarosalon@hotmail.com

Las vitaminas y tu piel Las vitaminas son parte esencial de la salud y bienestar del cuerpo y de su belleza natural. El importante papel de las vitaminas ha sido ampliamente reconocido por las industrias de cosméticos y cuidado de la piel y puede ser visto en la creciente popularidad de productos que contienen vitaminas. Debido a esta tendencia creciente las esteticistas y las personas que trabajan en los Spas deben familiarizarse con los beneficios de las vitaminas en la salud y la belleza. También deben ser capaces de asistir a sus clientes con consejos básicos. Deben explicar al cliente como los productos que contienen vitaminas combinados con tratamientos profesionales mejoran la piel y su estado general de salud.

¿Que son las vitaminas? La palabra vitamina se deriva del latín “vita” que significa vida y “amin”que significa composición orgánica. Hay trece vitaminas agrupadas en una o dos categorías diferentes: lipofilicas o sea solubles en grasa e hidrofilicas, solubles en agua. Las vitaminas solubles en grasa son: vitamina A, D, E, K. Las vitaminas solubles en agua son: B1, B2, B6, B12, pantenol, C, biotina, ácido fólico, y niacina. Las vitaminas se encuentran en forma natural en plantas y animales. Con pocas excepciones el cuerpo humano no puede producir o sintetizar vitaminas. Para obtener estos nutrientes vitales el cuerpo necesita fuentes externas en la forma de vitaminas. Las vitaminas son necesarias para el funcionamiento de los órganos y contribuyen al metabolismo celular. Deben ser suministradas al cuerpo regularmente ya sea a través de la comida o tomando suplementos. Nuestra dieta habitual y nuestro estilo de vida tienen un gran

regenerativo natural. Es especialmente útil para reducir las cicatrices después de la cirugía o en los casos de acné. También provee protección natural en contra de los rayos ultra violeta y sus negativos efectos. Vitamina C (ácido ascórbico)

impacto en el bienestar total del cuerpo. Los malos hábitos alimenticios, una dieta rica en azucares, el consumo de alcohol, nicotina, y cafeína despojan al cuerpo de nutrientes esenciales como la vitamina C y B. Es saludable seguir una dieta balanceada que contenga vegetales, frutas frescas y mucha agua. Los suplementos vitamínicos (tabletas) tomadas regularmente ayudan al cuerpo a mantenerse en forma a pesar del estrés emocional diario y de las fuerzas negativas del medio ambiente. Es muy importante que las vitaminas se obtengan primariamente de la dieta alimenticia y de forma secundaria (consumo de vitaminas en tabletas). Las personas no deben esperar que las tabletas (cápsulas, líquidos o pastillas) provean todos los nutrientes, por esto precisamente se llaman suplementos porque complementan la alimentación. Vitaminas Esenciales para el cuidado de la piel De las 13 vitaminas las más importantes en formulas para el cuidado de la piel son: vitamina A, E, C y pantenol. Vitamina A (beta carotina) El cuerpo no produce vitamina A, por lo tanto

hay que obtenerlo en nuestra alimentación. La vitamina A incrementa la actividad de las enzimas y estimula la división celular en la piel (regeneración de la piel), mejorando su condición. Los productos cosméticos que contienen vitamina A mejoran la elasticidad de la piel, regeneran la piel envejecida prematuramente y contribuyen a una piel joven con apariencia más suave y uniforme. La vitamina A normaliza la keratización de la piel (renovación celular), este es el proceso que actúa en contra de la piel seca. Esto la hace muy efectiva para mejorar las condiciones como la soriasis, eczema y el acne vulgarities. También mejora la producción de colágeno y por lo tanto contribuye a una piel mas firme. Vitamina E (tocoferol) La vitamina E es un ingrediente clave en la estructura de las células. Ayuda a mejorar el sistema inmunológico lo cual previene la degeneración celular. La vitamina E en cremas cosméticas aumenta la micro-circulación de la piel (el fluyo sanguíneo) asegurando una mejor alimentación del tejido, mejorando la elasticidad de la piel y reduciendo las arrugas. Las aplicaciones externas de vitamina E ayudan a inhibir las inflamaciones y a curar las cicatrices. Estas propiedades antiinflamatorias ayudan a la a piel en su proceso

Esta vitamina juega un papel importante en el proceso de sinterización del colágeno, mejorando la elasticidad de la piel. Las aplicaciones externas de vitamina C ayudan a refinar la textura de la piel, reducen los puntos de pigmentación y mejoran significativamente el tono de la piel. Debido al estimulo en la producción de colágeno ayuda así a la firmeza de la pie. La vitamina C es soluble en el agua y tiene una habilidad limitada para penetrar la piel. Es recomendable que esta vitamina se obtenga en una formulación que contenga un sistema para transferirla a la piel como las liposomas. Pantenol Pertenece al grupo de la vitamina B. En la piel es convertido a ácido pantenoico, el cual es parte de cada célula y es esencial para el metabolismo celular. Ayuda a que el cuerpo utilice otras vitaminas y mejora la resistencia del cuerpo al estrés. Las cremas que contienen Pantenol proveen calma y ayudan a curar la piel en caso de daños. El Pantenol ayuda a acelerar la keratización de la dermis y aumenta el nivel de humedad en la piel dejando la piel suave y elástica. Esto es muy importante cuando la piel resurge después de tratamientos exfoliadores o láser. También mejora la regeneración celular y tiene propiedades anti-inflamatorias. Las cremas para uñas y manos con pantenol ayudan a fortalecerlas y alimentarlas. Quiero agradecerle a Carolina Pedroso (952 746 6605) por instruirme en este tema.

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