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[ ¿ELIMINAR O NO A MI EX DEL FACEBOOK? ]

a o n o r a n i m i ? l k o ¿E o b e c a F l o e m d s i m x a r e mi li ema aho d u t e v l e Resu

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[ ¿ELIMINAR O NO A MI EX DEL FACEBOOK? ]

“No sé si aún mantener o no contacto con mi ex por teléfono, por whatsapp o incluso por Facebook”. Esto puede ser un gran dilema, aun si decidimos dejarlo solamente entre nuestros contactos. Hay quienes, de un momento a otro, en medio de su enojo y frustración por la decepción amorosa, lo eliminan y luego terminan arrepintiéndose o viéndose como muy inmaduro(a) a los ojos de su ex. No obstante, hay veces en las que deciden mantener el contacto pero sin querer, todo el tiempo están comparándose ante esa persona: Que él/ella ya está saliendo con su nueva pareja, que él/ella está viajando al lugar donde prometió llevarte, que él/ ella está yéndole mejor en sus proyectos mientras que tú aún sigues sufriendo por haberlo(a) perdido. En este artículo te orientará un poco mejor y te sacará de algunas dudas para que tomes la decisión correcta.

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¿Las redes sociales dificultan tu proceso de recuperación o te ayudan a asimilar mejor la pérdida? Hace poco vimos un artículo en la que decía que en estos tiempos, recuperarse tras una ruptura amorosa es más difícil porque las redes sociales nos atan hacia algo que deberíamos terminar. Alguien puede recuperarse más eficazmente si se aleja definitivamente de su ex, pero de algún modo, las redes sociales, no acercan emocionalmente a cualquier persona por más que la distancia física sea de miles de kilómetros. Ese artículo señalaba es que era mejor eliminar a tu ex de tus contactos, mien-

tras que también en otro artículo, donde curiosamente también se llevó a cabo un procedimiento de investigación, decía que era mejor mantener a tu ex como contacto en Facebook porque así te ayudaba a asimilar el hecho de que ya no era para ti, ya no te provocaba la famosa “Mística Atractiva” que hablaremos más adelante. Así que con ambas teorías, sé que te estamos dejando muy confundido por tal motivo aquí te ayudaremos a tomar la decisión pero antes analizaremos las principales excusas por las que aún se mantiene contacto con el ex a través de Facebook o cualquier otra red social. Al final

serás tú mismo(a) quien tome la decisión.

“No quiero eliminar a mi ex del Facebook porque pensará que soy muy inmaduro(a)”. ¿Y qué si eres inmaduro(a)? Actúas mucho más inmaduro queriendo demostrar lo maduro que eres manteniendo a tu ex en facebook, solo para que vea que actúas tranquilamente ante algo que interiormente te está atormentando. No queremos que aparentes pero tampoco queremos que lo hagas demasiado exagerado. Si te duele haber terminado con tu ex, en vez de hacer tanto drama publicando canciones de desamor, estados superindirectos para que vea que la estás pasando mal por esta red social, mejor elimínalo. Pensará que eres inmaduro(a), ¿y qué? Empieza a cultivar la buena actitud de no importarte lo que piensen los demás porque

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¿Vale la pena todo el tiempo que le dedicas a tu ex para reclamarle el dinero que te debe, vale la pena el estar detrás de él/ ella para que al final te dé “No lo elimino del Facebook el dinero que necesitas? porque me debe dinero y otros favores” En este caso habrá que ver el costo/ si siempre estás al pendiente de las opiniones ajenas, te aseguro que siempre andarás muy estresado(a) y cada vez más infeliz, por lo tanto, la decisión que tomes no debe basarse en la opinión ajena, sino en lo que tú verdaderamente sientes que debes hacer.

Esta es otra de las razones por las que alguien decide tener contacto con su ex pareja no solo a través de Facebook, sino de manera más cerca. Puede que en cierto modo esté justificado, pero analicemos mejor la situación.

beneficio. Si estás 100% seguro(a) de que tu ex es una buena persona y sí o sí te devolverá el dinero que te debe, pues mantén ese contacto con tu ex hasta que los saldos estén totalmente pagados y luego decides si mantenerlo o no en tus contactos de Facebook.

[ ¿ELIMINAR O NO A MI EX DEL FACEBOOK? ]

Mientras si es un(a) ex sinvergüenza, sin principios, que siempre se había aprovechado de ti por sexo o por dinero, pues seguramente todo el tiempo que le estés dedicando a que te devuelva el dinero, sea tiempo perdido. Tal vez todas las amarguras, las preocupaciones, el correteo detrás de él no justifique el (poco) dinero que te debe. Supongamos que te debe $1000 (USD), y para que tu ex te lo devuelva sabes que tienes que estar como 3 meses jodiéndolo(a) una y otra vez hasta que todo haya sido pagado, ¿vale la pena todo lo que estás haciendo y más cuando las probabilidades de que te lo devuelva son muy pocas o casi nulas?… Conocemos una lectora que decidió mejor dejar de pedirle una cifra más grande que la anterior para simplemente desligarse

y eliminarlo de Facebook y de su vida en general. Lo interesante de este asunto es que te quitas un peso de encima y probablemente tu mente estará mucho más relajada y serás mucho más productivo(a) en tu trabajo así que fácilmente podrás recuperar el dinero que necesitas en vez de luchar por una causa perdida. Hay quienes saben perfectamente que sus ex’s no les pagarán pero siguen manteniendo comunicación con ellos como por una especie de esperanza extendida hasta la estupidez, como si tal vez en algún momento, luego de toda la comunicación formal, le extrañe y proponga volver con la relación… Nuevamente te decimos: No te justifiques ante este tipo de situaciones. Ya está en ti si decides eliminarlo del Facebook o no.

[ ¿ELIMINAR O NO A MI EX DEL FACEBOOK? ]

“No lo elimino del facebook porque quiero que vea lo bien que me va” Esta justificación no está ni bien ni mal. Todo depende del verdadero motivo: ¿Es que tienes el ego herido y quieres que no se vea manchado? ¿Quieres que veas que a pesar de que te haya sido infiel con otra persona, se ha perdido a alguien como tú? ¿Quieres que después, con el tiempo, se arrepienta de su decisión y tú, con mucho morbo, le digas que ya no lo(a) amas?

¿Cómo reconoces que es por este motivo? Cuando tu recuperación lo ves como una especie de carrera. Gana quien esté en la delantera. Si tu ex tiene una nueva pareja y se te entran las ganas de tener tú también (supuestamente a alguien mejor) para que te vea “bien”, entonces no estás bien y mantenerlo en Facebook no te llevará a nada. Simplemente a más frustración. El otro caso es que simplemente te quieres superar desde lo más profundo de tu corazón, no le guardas ningún tipo de rencor a tu ex. Sin querer, sus progresos no hacen efecto en ti, sabes que es su vida, no la tuya y que ambos viven a su manera. Pero quieres que vea lo bien que te va para que no se preocupe por ti, para que vea que sí puedes salir adelante, para que entienda que el amor que vivieron juntos te hizo crecer. En este caso, mantenerlo en las redes sociales, no es ni malo ni bueno.

Ten en cuenta lo siguiente En cierto modo, eliminarlo te puede ayudar a recuperarte, porque ya no tendrás a alguien que constantemente te dé sentimientos negativos como odio, celos, falsa esperanza, etc… Pero veamos el lado negativo de esta situación. Con el tiempo te dará la famosa “mística atractiva”. No sabes qué es lo que sucede con tu ex, por lo tanto empiezas a imaginar cosas de esa persona. Por lo general, se suele pensar que ha cambiado, que probablemente tenga sentimientos de nostalgia hacia uno, pero es solo eso, bonitas ideas sobre el ex que se vuelven frecuentes. Por lo tanto, si lo eliminas, debes trabajar mucho en NO caer en la idea de la resurrección de un amor que nunca funcionó. Otro de los puntos negativos a tener en cuenta es que supongamos que lo eliminas, no sabes nada de esa persona durante 1 año, y de pronto, de un día para otro, te lo encuentras por casualidad por la calle con su nueva pareja. Hay muchas veces que personas comentaban que en ese momento (o de tan solo imaginárselo) sienten que el mundo se les viene encima, que la tierra se los quiere tragar. Eso sucede porque nunca te has preparado emocionalmente para ese tipo de escenarios

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por lo que mantener el contacto con tu ex te muestra este tipo de situaciones estando en la comodidad de tu casa. Tal vez te afecte saber que tiene una nueva relación pero también podrás asimilar mejor la idea de que tu ex ya no está en tu vida. Como bien puedes ver esta decisión puede acarrearte estas consecuencias. No es que sea lo mejor eliminar a tu ex del Facebook o seguir manteniendo contacto con él/ella. Tienes que analizar cómo eres tú antes de tomar esa decisión.

A modo de resumen: En caso de que decidas eliminarlo(a) del Facebook Es posible que te vea como un(a) inmaduro(a), así que debe importarte un comino eso. Además recuerda que con el tiempo puede surgirte la mística atractiva, así que debes luchar contra viento y marea para que no te nazca el deseo de querer algo con esa persona (esto aplica especialmente si tu ex ha sido una muy mala persona contigo). También te recomendamos que te vayas preparando tanto mental como emocionalmente con el hecho de que tu ex ya está mucho mejor que tú, que ya tiene su nueva

pareja, que le está yendo mejor que a ti, que le está dando todo lo que a ti te daba a su nueva pareja… Asimílalo de forma mental desde ahora.

En caso de que decidas mantenerlo en facebook Recuerda que con cada cosa que le esté yendo bien, inmediatamente tendrás la reclamación interna (“Pero si me dijo que conmigo iríamos a ese lugar”, “Pero si conmigo nunca fue tan feliz”, etc), por lo tanto todo el tiempo surgirá dentro de ti una obsesión por querer “DEMOSTRAR” que te va mejor que tú. Hay quienes lo toman esto como una forma de crecimiento personal y tener a sus ex’s entre sus contactos les ayudan a asimilar mejor la pérdida, la idea de que ya no están con ellos, y lo hacen de forma magistral. Mientras que otras personas simplemente se dejan llevar por el ego y no hacen más que compararse en todo momento. En este caso, simplemente es cuestión de que tarde o temprano te decidas por eliminar a tu ex. Está en ti tomar la decisión. No te decimos que una es mejor que otra, simplemente tienes que analizar el tipo de persona que eres tú, que fue tu ex contigo y cómo es luego de esa ruptura. Además, debemos recordar que si lo mantienes en tus contactos y es un ex que no vale la pena, puede que en cualquier momento decida seducirte con sus palabras mediante un inbox o con unos comentarios en tus fotos o en tu muro, así que debes ser un poco fuerte con ese tipo de cosas.

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▶▶▶ Esta semana...

Arrestan a 200 en marcha por la reforma migratoria Activistas e incluso al menos ocho congresistas fueron arrestados en las afueras del Capitolio de Washington

WASHINGTON (NTX).nas 200 personas y al menos ocho congresistas demócratas fueron arrestados el martes por detener el tránsito vial con una marcha hasta

el Capitolio para solicitar a la cámara baja la aprobación de una reforma que permita la naturalización de los inmigrantes que ingresaron a Estados Unidos sin autorización.

La marcha ocurrió justo después de que la banda mexicana Los Tigres del Norte ofreciera un concierto gratuito de casi dos horas en el National Mall, el complejo de monumentos en la cap-

ital, al que asistieron congresistas de ambos partidos. Entre los detenidos se encuentran los representantes demócratas John Lewis (Georgia), Luis Gutiérrez (Illinois), Raúl Grijalva (Arizona), Keith Ellison (Minnesota), John Crowley y Charles Rangel (ambos de Nueva York). Ricardo Ramírez, portavoz del Centro para el Cambio Comunitario, informó que los legisladores demócratas Al Green (Texas) y Jan Schakowsky (Illinois) también fueron arrestados. Un portavoz de la policía del Congreso dijo que los arrestos ascienden a cerca de 200, y que los arrestados enfrentan cargos de obstrucción a la vía pública. Grupos como la Coalición Migratoria de Nueva York y Farmworker Justice confirmaron en correos electrónicos las detenciones de varios de sus dirigentes. Gutiérrez dijo previamente que planeaba dejarse arrestar “para que el presidente de la cámara baja (el republicano por Ohio John Boehner) libere al Congreso y apruebe la reforma migratoria”. La Casa Blanca dijo en un comunicado que “llegó la hora para que los republicanos en la cámara baja pongan la política a un lado y se unan a los demócratas para arreglar el sistema migratorio disfuncional”. “Sí se puede, sí se puede”, coreaba

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Noticias una multitud de unas tres mil personas, muchas de ellas inmigrantes indocumentados, que participaron en un mitin en el Paseo Nacional amenizado por el grupo los Tigres del Norte y luego marcharon al Capitolio. A su llegada al Congreso, que se encontraba en sesión legislativa, los manifestantes formaron una hilera humana con demandas de poner fin a las deportaciones de los inmigrantes indocumentados y una urgente reforma migratoria. El arresto, que se registró en medio de la crisis presupuestal en el Congreso, tuvo lugar después de una masiva concentración a favor de la reforma en el Paseo Nacional, donde participaron Los Tigres del Norte, y Lila Downs, entre otros. Aunque la movilización no cumplió con las expectativas de los organizadores de decenas de miles de personas, fue evidente un alto número de asistentes provenientes de sindicatos como la AFL-CIO y el Sindicato Inter-

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nacional de Trabajadores de Servicios (SEIU). “Estamos aquí para demandar al presidente de la Cámara de Representantes, John Boehner y al liderazgo legislativo que permitan un voto por la reforma migratoria”, dijo desde la tribuna el demócrata Gutiérrez. Los partidarios de la reforma migratoria desean que la Cámara de Representantes apruebe un proyecto similar al sancionado en junio por el Senado, que incluyó una ruta a la ciudadanía para 11 millones de inmigrantes indocumentados. “Por primera vez en mis 20 años en el Congreso sé que mis votos están allí. Existen 30 0 40 republicanos, y algunos estiman que hasta 85, que apoyan la legalización y algún tipo de reforma migratoria”, sostuvo Gutiérrez. Sin embargo el liderazgo republicano dejó en claro que sólo votará un proyecto de ley que cuente con el apoyo de la mayoría conservadora de la Cámara de Representantes, donde

el respaldo a una reforma migratoria con ciudadanía es minoritario. Acompañado de su esposa y dos hijos pequeños, el inmigrante mexicano Pedro decidió viajar desde Maryland para pedir a los legisladores una legalización urgente. “Yo creo que ya es hora de una amnistía. Por eso estamos aquí”, señaló. Aunque no participó en la movilización, el líder de la mayoría demócrata del Senado, Harry Reid, se solidarizó con las acciones. “Los miles que participaron hoy frente al Capitolio tienen toda la razón: la reforma migratoria merece un voto en la Cámara de Representantes”, dijo Reid. “En este momento el único obstáculo frente a la reforma migratoria integral es la negativa republicana a votar en la Cámara”, denunció. Los demócratas de la Cámara de Representantes presentaron este mes su propio plan de reforma migratoria similar al del Senado, con la excepción

que eliminó los fondos para 20 mil agentes fronterizos y construcción de bardas en la frontera con México.

Los líderes de SEIU arrestado por desobediencia civil en el Capitolio de EE.UU Los detenidos fueron Jaime Contreras, 32BJ SEIU Vicepresidente y SEIU Consejo del Estado de Maryland-DC Presidente; Terry Cavanagh, SEIU Maryland-DC Estado Director Ejecutivo del Consejo, Javier Morillo, presidente de SEIU Local 26 Minnesota, Sylvia Ruiz, Director de la Campaña Justicia Inmigrante SEIU, Natalia Salgado, SEIU New York State Director Adjunto del Consejo y Estela Vasquez, SEIU 1199 Vicepresidente Ejecutivo.

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▶▶▶ Opinión...

Republicanos: en el hoyo y siguen cavando Por Maribel Hastings America’s Voice

e costa a costa miles se manifestaron este pasado fin de semana, en 183 eventos en 40 estados, pidiendo que la Cámara Baja debata un plan de reforma migratoria con vía a la ciudadanía. Esta semana otros miles convergerán en la paralizada capital federal con la misma petición. Aun en medio del tranque presupuestario, que culminó en el cierre del gobierno federal, activistas e inmigrantes no quitan el dedo del renglón,

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Noticias aunque muchos consideren que se trate de un grito en medio del desierto. Es prematuro escribir la esquela de la reforma migratoria porque, sobre todo en este clima de inacción y partidismo, el tema sigue representando una buena oportunidad política para que ambos partidos, en especial los republicanos, demuestren que son capaces de legislar y atajar temas apremiantes para el país. El cierre gubernamental plasma la disfuncionalidad del Congreso de poder compartido, la politiquería barata de quienes están en constante campaña y no cesan ni siquiera para concretar las promesas que formularon precisamente durante las campañas. Según sondeos, el tranque y las pataletas de los legisladores han resultado en los niveles de aprobación más abismales que el Congreso haya experimentado en los últimos años. La culpa es compartida por los dos partidos, pero los estadounidenses responsabilizan más a los republicanos, y no es por casualidad. Ha sido perturbador el espectáculo que han ofrecido los republicanos en la Cámara Baja, con una treintena de congresistas extremistas tomando como rehén a todo su caucus e insistiendo en cerrar el gobierno con miras a renegociar la ley sanitaria del Obamacare, que buscan revocar a toda costa. Las críticas a la excesiva y terca estrategia han venido de algunos republicanos, tanto legisladores como estrategas, preocupados por la ruta que lleva el partido y por un presidente cameral, John Boehner, que ha permitido que una minoría extremista de su caucus lleve la voz cantante. La preocupación es válida. Un nuevo sondeo de Public Policy Polling comisionado por MoveOn. org Political Action, encontró que la ira pública por el cierre gubernamental podría costar a los republicanos el control de la Cámara de Representantes. Los demócratas necesitarían 17 escaños para recuperar la mayoría de la Cámara de Representantes, al presente con un balance de 234 republicanos y 201 demócratas. El sondeo encontró que en 17 distritos competitivos analizados, los titulares republicanos podrían perder sus lugares. En otros cuatro, los titulares republicanos perdieron ventaja cuando los votantes encuestados se enteraron de que su representante apoyó el cierre gubernamental. Es también un grupo de extremistas republicanos el que por años ha controlado el mensaje y la estrategia migratoria para perjuicio del Partido Republicano. Ahora que su imagen se ha visto todavía más afectada con el lío presupuestario, la reforma migratoria ofrece una vía de rehabilitación que el liderazgo republicano no debe desaprovechar. Hay una mayoría para aprobar un presupuesto libre de condiciones sobre el Obamacare, y también existe la mayoría simple de 218 votos para impulsar la reforma migratoria en la Cámara

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de Representantes. El proyecto de ley de reforma que presentaron los demócratas la semana pasada puede servir de punto de partida. Ambos partidos necesitan evidenciar algún logro legislativo de cara a las elecciones de medio tiempo en 2014.

Como clamaron a través del país miles de personas de diverso trasfondo, es hora de que la Cámara Baja deje a un lado el circo electorero y permita un debate y una votación de un plan de reforma migratoria que avance, aunque sea con una mayoría demócrata y con

un reducido grupo de republicanos interesados en sacar a su partido del hoyo que siguen cavando, liderados por Boehner y por los extremistas que llevan la batuta. * Maribel Hastings es asesora ejecutiva de America’s Voice

CLUES: (Comunidades Latinas Unidas En Servicio) y La Universidad de Macalester: Programa de Estudios Latinoamericanos y La organización escolar Adelante

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Bienvenida e Introducciones: Ruby Lee Moderador: Professor Paul Dosh, Programa de Estudios Latinoamericanos, la Universidad de Macalester Ruby Lee: Presidenta de CLUES ¿Cual es la distribución de la población latina en Minnesota y como se espera que cambie? ¿Cuáles son los retos económicos que enfrentan los inmigrantes en Minnesota? Alberto Fierro Garza: Cónsul de México El Impacto económico de la reforma de inmigración para los inmigrantes Mexicanos en los Estados Unidos y México. Javier Morillo: Presidente, SEIU Local 26 ¿Cuales son los derechos laborales de los inmigrantes? ¿Cómo están siendo violados estos derechos nacionalmente y en Minnesota? ¿Cuáles son los métodos que se puede usar para fortalecer los trabajadores Latinos e inmigrantes? 6:00 - 6:30

Preguntas y Respuestas, Comentarios de Despedida

Think Again MN engages citizens in exploring public policies that create opportunities and that increase fairness, justice, and sustainability, ThinkAgainMN.org

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Uniendo Fronteras con NorthPoint

La clínica de NorthPoint Health and Wellness Center se vistió de gala para recibir a 96 mujeres latinas para que tuvieran la oportunidad de realizarse mamograma, papanicolao, y pruebas de colesterol y diabetes completamente gratis

Por: Mayra Faviola Garcia-Rivera

l miércoles 2 de octubre de 2013 la clínica de NorthPoint Health and Wellness Center se vistió de gala para recibir a 96 mujeres latinas para que tuvieran la oportunidad de realizarse mamogra-

ma, papanicolao, y pruebas de colesterol y diabetes completamente gratis a través del programa de la clínica de NorthPoint “See, Test and Treat”, el programa SAGE del Departamento de Salud de Minnesota y el Colegio Americano de Patología de Estados Unidos.

La coordinadora regional del programa SAGE, Gay Lynn Richards estaba muy emocionada ya que su deseo es extender éste servicio gratuito a la comunidad en específico a las mujeres latinas de 40 a 64 años de edad. Gay Lynn Richards disfrutó mucho de la actividad debido Continúa página 13

Celebrarán XIII Semana Binacional de Salud El Consulado de México en Saint Paul invita a participar en la XIII Semana Binacional de Salud 2013 titulada “Salud es Vida”

l Consulado de México en Saint Paul organiza e invita a participar en la XIII Semana Binacional de Salud 2013 titulada “Salud es Vida”, que se llevará a cabo del 13 al 21 de octubre de 2013. Se busca que la comunidad latina se beneficie de una serie de actividades de proContinúa página 17

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▶▶▶ Local... Uniendo Fronteras con NorthPoint (Continuación)

al enfoque cultural en que se realizó la misma. En un mensaje a la comunidad Gay Lynn Richards quiere compartir lo siguiente: “Siempre dejamos nuestra salud para lo último, cuando en realidad tenemos que cuidarnos nosotras primero para poder cuidar a los nuestros. El programa SAGE trabaja en conjunto con la clínica de NorthPoint para ofrecer éstos servicios durante todo el año. Además el programa cuenta con servicios para hacerse las pruebas de cáncer colorectal para aquellos individuos que tiene entre 50 y 64 años de edad y tienen un alto riesgo de desarrollarlo y no cuentan con cobertura médica. Llámenos para determinar su eligibilidad al 1-888643-2584.” Dina Platero originaria de El Salvador pasó un día inolvidable. Esta es la primera vez que Dina pudo hacerse éstos estudios ya que no cuenta con ningún tipo de cobertura médica. Cuando le preguntamos qué opinaba de

la actividad nos comentó: “estoy muy agradecida con ésta experiencia, especialmente porque no tengo aseguranza”. Además de haber tenido éstas pruebas através del programa SAGE la clínica dedicó el día a la mujer hispana y a concientizarlas sobre lo importante que es hacerse un chequeo anual. El grupo de intérpretes dirigido por Samuel Alcocer se vistieron con trajes típicos de Ecuador y distintos estados de México. Además cada una de las pacientes recibieron una rosa color rosado de parte de los intérpretes y se llevaron a casa un importante mensaje: “Eres hermosa, cuidas de tu familia pero es importante que cuides de tí misma y con el programa SAGE puedes hacerte éstos exámenes cada año.” Rosalinda Hernández de Acapulco, México disfrutó mucho de la actividad. Además de que tuvo los resultados de sus pruebas el mismo día, almorzó fajitas y se llevó una camisa del evento “See, Test and Treat” y una

tarjeta de regalo. Samuel Alcocer, coordinador de los servicios de intérpretes se mostró muy impactado por la respuesta de la comunidad en éste evento que por primera vez fue difundido gracias a la generosidad y deseo de ayudar a la comunidad de Radio Rey y la Iglesia San Cirilo y Metodio en en el NE de Minneapolis y quiso compartir la siguiente información: “La clínica de NorthPointh fue establecida hace 45 años pero no ha sido utilizada en su totalidad por nuestra comunidad hispana hasta los últimos 6 años. Al encontrarse en el corazón del Norte de Minneapolis, nuestra comunidad no está familiarizada y ésta ha pasado desapercibida a pesar de contar con una vasta y amplia gama de servicios que incluyen la clínicas médicas, dental y de salud mental. Además de contar con nuestro edificio de servicios humanos, tiene el banco de comida más grande en el área metropolitana.

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Noticias Edición No. 443 »» Semana del 4 al 10 de Enero del 2013

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Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013

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Rep. Mariani participa en conferencia nacional sobre el estado de la educación latina El evento fue parte de la novena Cumbre Nacional Anual del Fondo Educativo de NALEO sobre el Estado de la Educación Hispana en Washington, DC

a semana pasada, el diputado Carlos Mariani (DFL - St. Paul) se unió a la Asociación Nacional de Funcionarios Latinos Electos y Designados (NALEO) y más de 55 funcionarios públicos latinos de todo el país para discutir el estado de la educación entre latinos y las estrategias para garantizar el acceso a STEM (Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas) a la educación dentro de la comunidad latina. El evento comenzó el lunes 30 de septiembre y concluyó el miércoles 2 de octubre, como parte de la novena Cumbre Nacional Anual del Fondo Educativo de NALEO sobre el Estado de la Educación Hispana en Washington, DC donde miembros de la junta, administradores universitarios y legisladores estatales participaron en un foro para iniciar un diálogo en torno a la reforma de la educación y el tema fundamental de la educación STEM en este país. “Fue un honor participar en este evento”, dijo el representante Mariani. “Encontrar maneras de ayudar a los jóvenes latinos a superar los obstáculos a una buena educación, especialmente con respecto a los campos de STEM, requiere de la colaboración y la cooperación de una

amplia gama de partes interesadas. Esta conferencia fue un paso positivo hacia la mejora de la equidad para los estudiantes latinos y el fortalecimiento de la economía de nuestra nación en general “. La competitividad de la economía de los Estados Unidos dependerá de su capacidad para cultivar una fuerza laboral STEM- que está preparada para satisfacer las necesidades de un mercado laboral del siglo 21. Creación de una continuación educativa en la comunidad latina que fomente la preparación académica para los estudiantes de programas de educación temprana hasta la educación superior será de vital importancia que los latinos representen el segundo mayor grupo de población en el país. Rep. Mariani tuvo la oportunidad de establecer alianzas estratégicas con otros líderes y participar en los paneles informativos que cubren la investigación más reciente, los programas modelo y las recomendaciones de política en materia de educación STEM. Los participantes también escucharon ponencias de un número de funcionarios y expertos elegidos que ayudarán a avanzar STEM acceso a la educación en sus comunidades.

Project: Owner: Construction Manager: Architect:

Minnesota Multi-Purpose Stadium Minnesota Sports Facilities Authority Mortenson Construction, in association with Thor Construction HKS, Inc.

Mortenson Construction (the Construction Manager atFOR Risk) is soliciting proposals for General Conditions ADVERTISEMENT PROPOSALS on the Minnesota Multi-Purpose Stadium Project. Notice is hereby given that proposals will be received by Project: Minnesota Multi-Purpose Stadium Mortenson for the provision of Construction Services on the Minnesota Multi-Purpose Stadium project for Owner: debris hauling Minnesota Sports Facilities Authority toilets, document printing, and surveying and temporary site fence, and removal, temporary layout control. Construction Manager: Mortenson Construction, in association with Thor Construction Architect:

HKS, Inc.

The current projected process and schedule for selecting the subcontractors is as follows:

Mortenson Construction (the Construction Manager at Risk) is soliciting proposals for General Conditions on the Minnesota Multi-Purpose Stadium Project. Notice is hereby given that proposals will be received by Mortenson for Pre-Proposal Meeting and MWBE Meet Multi-Purpose October 2013 the provision of Construction Servicesand on theGreet Minnesota Stadium15, project for temporary site fence, debris hauling and removal, temporary toilets, document printing, October and surveying22, and2013 layout control. Proposal Submission

Selection October 29, 2013 The current projected process and schedule for selecting the subcontractors is as follows: Pre-Proposal Meeting and MWBE Meet and Greet

October 15, 2013

All dates are approximate and are provided as a courtesy to Proposers. Proposal Submission October 22, 2013 Mortenson reserves the right, acting in Selection October 29, 2013 its sole judgment, to modify this process or schedule. All dates are approximate and are provided as a courtesy to Proposers. Mortenson reserves the right, acting in its

sole judgment, to modify this process or schedule. Plans and specifications are available via www.isqft.com. For access to the plans and specifications on isqft. com, contact My Nhia Vang at mynhia.vang@mortenson.com 763-287-5639). Copies of the plans Plans and specifications are available via www.isqft.com. For access to(Phone: the plans and specifications on isqft.com, contact Nhia Vang at mynhia.vang@mortenson.com (Phone: of the plans and and specifications willMyalso be provided to the following plan763-287-5639). rooms forCopies viewing: specifications will also be provided to the following plan rooms for viewing: NAMC of Upper Midwest 4801 4th Avenue S. Minneapolis, MN 55409 612-827-2211 St. Paul Builders Exchange 445 Farrington Street St. Paul, MN 55103 651-224-7545 Rochester Builder’s Exchange 108 Elton Hills Lane Rochester MN 5590 507-282-6531 MEDA D/W/MBE Plan Room 250 2nd Ave S., Suite 106 Minneapolis, MN 55401 612-259-6561

Duluth Builder's Exchange 802 Garfield Ave Duluth, MN 55802 218-722-2836 Minneapolis Builders Exchange 1123 Glenwood Avenue North Minneapolis, MN 55405 612-381-2620 McGraw-Hill Plan Room www.fwdodge.com

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Proposals shall be submitted to Mortenson at the address provided below no later than 2:00 pm on October 15,

Proposals shall submitted to Sydney Wittmier at sydney.wittmier@mortenson.com Proposals shall 2013. be submitted tobeMortenson at the address provided below no later than 2:00 pm on October 15, 2013. Proposals shall be submitted to Sydney Wittmier at sydney.wittmier@mortenson.com M. A. Mortenson Company 700 Meadow Lane North Minneapolis, MN 55422

M. A. Mortenson Company Attention: Sydney Wittmier, Project Engineer Phone: 763-522-2100 700 Meadow Lane North Minneapolis, MN 55422 Proposals shall be valid for 120 days. Proposals will be opened privately by Mortenson in the presence of the representatives of theProject Minnesota Engineer Sports Facility Authority, if requested by the Authority. Attention: Sydney Wittmier, Phone: 763-522-2100 Proposals shall be valid for 120 days. Proposals will be opened privately by Mortenson in the presence of the representatives of the Minnesota Sports Facility Authority, if requested by the Authority. The Owner has adopted a comprehensive Equity Plan for the construction phase of the Project. The Targeted Business Program sets an 11% and 9% goal for construction contracts for the Project to be awarded to women- and minority-owned Minnesota-based business enterprises (MWBE), respectively. The Targeted Business Program also establishes a Veterans Inclusion Program to ensure that our veterans have every opportunity to participate in the Project. The Veterans Inclusion Program will include efforts to include small veteran-owned businesses. See the RFP Proposal Manual for Subcontract Category specific MWBE goals. The Owner has adopted a comprehensive Equity Plan for the construction phase of the Project. The Targeted

sets an 11% and 9% goal for construction contracts for the Project to be awarded to women- and The WorkBusiness Force Program Program sets a 32% and 6% goal for workforce utilization for the Project of minorities and minority-owned Minnesota-based business enterprises (MWBE), respectively. The Targeted Business Program also women, respectively. The Equity Plan applies to all that subcontractors andevery suppliers of all levels.inThe establishes a Veterans Inclusion Program to ensure our veterans have opportunity to tier participate the Veterans The will Veterans to include veteran-owned businesses.Proposers See the are InclusionProject. Program alsoInclusion includeProgram effortswill to include utilizeefforts veteran in thesmall construction workforce. Proposal Manual for and Subcontract Category specific goals. expected RFP to use all necessary reasonable means toMWBE comply with the Equity Plan, including without limitationThe soliciting work from a broad number of Targeted Businesses and for work scopes suitable for their Work Force Program sets a 32% and 6% goal for workforce utilization for the Project of minorities and women, participation. respectively. The Equity Plan applies to all subcontractors and suppliers of all tier levels. The Veterans Inclusion Program will also include efforts to utilize veteran in the construction workforce. Proposers are expected to use all

necessary and reasonable means Meet to comply the Equity including without soliciting work from700 a Pre-Proposal Meetings and MWBE andwith Greets havePlan, been scheduled atlimitation the Mortenson Office, broad number of Targeted Businesses and for work scopes suitable for their participation. Meadow Lane North, Minneapolis, MN 55422. If needed, contact the Mortenson Representative for directions. Pre-Proposal Meetings and MWBE Meet and Greets have been scheduled at the Mortenson Office, 700 Meadow Lane North, Minneapolis, MN 55422. If needed, contact the Mortenson Representative for directions. Scope Pre-Proposal Meeting for Temporary Site Fence, Debris Hauling and Removal, Temporary Toilets, Document Printing, and Surveying and Layout Control

Date and Time October 15, 2013 at 2:00 pm

All questions regarding this RFP shall be directed in writing to Sydney Wittmier, Mortenson Project Engineer, at the address above or via e-mail at sydney.wittmier@mortenson.com.

All questions regarding this RFP shall be directed in writing to Sydney Wittmier, Mortenson Project Engineer, at the address above or via e-mail sydney.wittmier@mortenson.com. END OFatADVERTISEMENT FOR PROPOSALS END OF ADVERTISEMENT FOR PROPOSALS

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Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013

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Frases en inglés

En una visita médica Por Megan Strom meg_strom@hotmail.com

A continuación encontrarán algunas frases que se pueden usar para hacer una cita médica y durante una visita médica. Siempre es recomendable pedir un traductor cuando está en el hospital o para cualquier otra situación que tiene que ver con su salud porque un malentendido podría llevar a severas consecuencias.

Para hacer una cita médica:

¿Puedo hacer una cita, por favor?: Can I make an appointment, please?

Vómito: Vomiting

Pediatra: Pediatrician

Necesito verme con un____: I need to see a _____

Obstetra/Ginecólogo: Obstetrician / Gyneconologist

¿Lo cobrará mi seguro?: Will my insurance cover this?

Dolor de cabeza/estómago/cuerpo: Headache, stomache ache, body ache

Médico de familia/generalista: Family doctor/General practicioner

Diarrea: Diahrrea

Diseño

SitiosWeb

Imprenta Fotografía

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Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013

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Inflamación: Inflammation/swelling Corte/rasguño: Cut/scrape Hueso roto: Broken bone Fractura: Fracture Puntos: Stitches Cirugía: Surgery ¿Me puedo registrar?: I would like to check in Mi cita es a la(s) ____: My appointment is at ____ No estoy alérgico a nada: I do not have any allergies

Celebrarán XIII Semana Binacional de Salud (Continuación de página 12)

No estoy tomando otros medicamentos: I am not taking any other medications Estoy tomando ___ medicamentos: I am taking ____ medications Me duele ____: My __ hurts El dolor es leve/moderado/ extremo: The pain is light/moderate/ extreme El dolor empezó a la(s) 5: The pain started at 5 ayer: yesterday hace 5 días: 5 days ago Medicamentos: Medications Pastillas: Pills

Jarabe: Syrup Inyección: Injection Farmacia: Pharmacy Resurtido de medicamento: Refill ¿Con qué frecuencia debo tomar las pastillas/el jarabe?: How often should I take the pills/syrup? ¿Necesito una receta para ese medicamento?: Do I need a prescription for that medication? ¿Dónde está la farmacia?: Where is the pharmacy? ¿Cuándo puedo pedir un resurtido?: When can I get a refill?

moción y educación de la salud, incluyendo talleres educativos, referencias a servicios de salud y a programas de seguro médico, vacunaciones y exámenes básicos de detección gratuitos, entre otros. El Consulado de México en Saint Paul, junto con el Consulado de Ecuador en Minnesota y Saint Mary’s Health Clinics, informa sobre los distintos eventos a llevarse a cabo durante la celebración de la XIII Semana Binacional de Salud, que tendrá lugar del 13 al 21 de octubre de 2013. El objetivo de la XIII Semana Binacional de Salud es informar sobre temas de salud, hábitos saludables y llevar recursos de salud a la comunidad latina. Se contará con la participación de más de 40 agencias de salud en conjunto con diversas instituciones del gobierno estatal y local, organizaciones comunitarias, empresas del sector privado y voluntarios que realizarán una serie de actividades de promoción y educación de la salud, incluyendo talleres educativos, referencias a servicios de salud y a programas de seguro médico, vacunaciones y exámenes básicos de detección gratuitos, entre otros. Se realizarán dos Ferias de Salud Familiar que se llevarán a cabo en la Iglesia de Nuestra Señora de Guadalupe en Saint Paul el domingo 13 de octubre y en la Iglesia de la Asunción en Richfield el domingo 20 de octubre. Asimismo, durante los días del 15 al 21 de octubre, el Consulado de México en Saint Paul será la sede de pláticas informativas, promoción de recursos de salud varios y campañas de vacunación.

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FBI se asocia con centroamericanos para combatir la ‘Mara’ El FBI participa específicamente en seis programas CARSI como parte de su esfuerzo para frustrar las actividades de las pandillas, tanto en Estados Unidos como en el exterior

uatro líderes de la pandilla Mara Salvatrucha fueron sentenciados recientemente en Atlanta en conexión con una serie de crímenes violentos. El FBI determinó que, como en otras ocasiones, muchas de sus acciones fueron dirigidas por líderes de la pandilla en El Salvador y Honduras. El FBI cuenta con varios programas para combatir ese tipo de actividades internacionales de pandillas violentas como la Mara Salvatrucha, también conocida como MS-13. Estos programas son financiados por el Departamento de Estado a través de la Iniciativa Regional de Seguridad para Amé-

rica Central (CARSI, por sus siglas en inglés). El FBI participa específicamente en seis programas CARSI como parte de su esfuerzo para frustrar las actividades de las pandillas, tanto en Estados Unidos como en el exterior. Los programas operativos Los siguientes programas operativos se enfocan en fomentar el intercambio de información y capacitación entre Estados Unidos y los países centroamericanos afectados por la violencia de estas pandillas. Unidad Trasnacional Antipandillas (TAG): este programa asocia agen-

tes del FBI con oficiales y fiscales de América Central para investigar las actividades criminales de las pandillas tanto en Centroamérica como Estados Unidos. Intercambio Centroamericano de Huellas Dactilares (CAFÉ): se creó para reunir y almacenar los datos biométricos, incluyendo huellas digitales, de todos los países centroamericanos. Programa de Información de Historial Criminal (CHIP): a través de esta iniciativa el FBI provee a las policías nacionales salvadoreñas y hondureñas la información criminal y biográfica de pandilleros y cómplices que fueron

deportados de Estados Unidos a sus países natales. Un oficial de la policía nacional de El Salvador que participó en un programa de capacitación comentó lo siguiente: “[Estos programas me brindaron] un entendimiento de que la lucha en contra de las pandillas es posible sin ver las fronteras como barreras. La habilidad de desarrollar relaciones con nuestros colegas de Estados Unidos y otros departamentos policiacos centroamericanos…facilita la prevención de los crímenes”. Los programas de entrenamiento Los programas de entrenamiento del

Noticias

▶▶▶ Local... FBI brindan información práctica dentro del salón de clases y en las calles. Intercambio de Fuerzas del Orden Centroamericano (CALEE): provee entrenamiento práctico a oficiales centroamericanos y estadounidenses donde se enfatizan las técnicas operativas y las tendencias actuales entre las pandillas. Programa de Inteligencia Centroamericana (CAIP): permite a los representantes de agencias policiacas de Estados Unidos y Centroamérica participar en un programa interactivo que expone a los participantes a las mejores técnicas para colectar, analizar y distribuir información pandillera. Intercambio de Impacto Comunitario Centroamericano (CACIE): tiene la meta de fortalecer las relaciones entre organizaciones comunitarias y agencias policiacas en Centroamérica. Un representante de una organización comunitaria de Honduras comentó lo siguiente después de participar en el programa CACIE: “Esta experiencia ha sido una oportunidad de aprendizaje que todos podemos compartir. No hay una fórmula mágica, pero cuidar de nuestra gente, en especial de nuestros jóvenes, puede hacer una diferencia en nuestras comunidades”. Cómo contactar al FBI Si tienes información acerca de actividades criminales de pandillas, como la Mara Salvatrucha, llama sin costo a la línea del FBI: 1-800-CALLFBI (1-800-225-5324). Puedes también contactar al FBIa través de sus oficinas locales o de la embajada o consulado de Estados Unidos más cercano. *Distribuido por Contenido Latino/ Fuente: FBI.gov

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Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013

[ FLASHEANDO > MARCHA POR UNA REFORMA MIGRATORIA Sﾃ。ADO 5 DE OCTUBRE EN DOWNTOWN MINNEAPOLIS < FLASHEANDO ]

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Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013

Cocina del Supermercado

La Mexicana

[ SABOREANDO ]

Gracias a María Gutiérrez y José Lala sus propietarios que tan amablemente nos hicieron degustar de estos exquisitos platillos y bebidas y de su agradable compañía.

La mejor comida casera en el corazón del barrio latino de Minneapolis

La gastronomía de México se caracteriza por su gran variedad de platillos y recetas, así como por la complejidad de elaboración de ciertos platillos. Es reconocida por sus sabores distintivos y sofisticados con frecuencia aderezados con una gran variedad de salsas. Cabe mencionar que no todas las salsas son picosas y lo picante es al gusto de los comensales. Reúne tradiciones gastronómicas tanto mesoamericanas como europeas, entre otras. La cocina mexicana ha influenciado a diversas cocinas del mundo y también ha sido influenciada por otras cocinas como: española, africana, del Oriente Medio, asiática. El 16 de noviembre de 2010 la gastronomía mexicana fue reconocida como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad por la Unesco y aquí en Minneapolis, el mejor lugar para saborear estas delicias con sabor casero es la Cocina del Supermercado La Mexicana. Cocina mexicana es una de las más ricas, elaboradas y populares del mundo. Sus ingredientes nos resultan familiares en la mayoría de los casos y siempre son sustituibles por otros. Entre los más empleados están las salsas de jitomate, los chiles, los frijoles, limones, el aguacate, el chocolate... todo el sabor del nuevo mundo. Sus platos más tradicionales: guacamole,

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[ SABOREANDO ]

nachos, quesadillas, enchiladas, fajitas, flautas, burritos, tacos de pollo y guacamole, tamales, y demás... La gastronomía mexicana, con su gran variedad de platillos tradicionales regionales, es rica en gusto, olor y colorido, orgullo del patrimonio cultural de la nación; atributos que atraen por sí solo al turista. Su cocina cuenta con recetas milenarias que han ido pasando de generación en generación y que hoy en día constituyen un atractivo para el denominado Turismo Gastronómico, el cual ha ido incrementando su importancia en el mercado mundial.

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El frijol, el maíz y el chile son la santísima trinidad de la culinaria azteca y arrancan más de una plegaria u oración, a los fieles devotos que se congregan en restaurantes y fondas para rendir culto a deliciosas tortillas y tacos, enchiladas y quesadillas, entre otros platillos. En Minneapolis, el mejor lugar para saborear la gastronomía mexicana con un estilo muy casero, tal como nos cocinaba nuestra madre o nuestra abuela, es la Cocina del Supermercado La Mexicana, donde encontraremos algunas de las delicias antes mencionadas. Al llegar al restaurante huele a cocina de casa

y realmente nos sentimos en casa y lo más delicioso de todo es el saborear y disfrutar el platillo que hayamos elegido, que por cierto hay una gran variedad de ellos. En la Cocina del Supermercado La Mexicana, todos los días preparan tres o cuatro guisados, pollo, puerco, res, pescado, en diferentes recetas, ya sea en mole, en salsa verde o roja, en crema, caldos, mmm! Todo acompañado con el suculento arroz, los frijolitos y las tortillas calientitas, con su deliciosa salsa y con un agua fresca o el refresco de tu preferencia. A parte de los guisados hay órdenes a la carta, ya sea unas costillas de res, carne asada,

milanesa, cecina, fajitas con camarones, pollo asado, tamales, tortas, sopes, quesadillas, gorditas. En fin, en la Cocina del Supermercado La Mexicana te consienten con tu antojo, ya que la cocina está en el supermercado y tienen de todo, la carnicería está a unos pasos y carnes y mariscos están siempre fresquecitos, al igual que los ingredientes. Así que ya lo sabes, la mejor opción en el corazón del barrio latino de Minneapolis donde encontrarás la mejor comida cacera es en la Cocina del Supermercado La Mexicana, Bloomington y Lake St.

Supermercado La Mexicana

1518 Lake St, Minneapolis, MN 55407 Teléfono: (612) 722-3331 www.lamexicanasupermercado.com

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[ TECNOLOGIA ]

Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013

Vonage ofrece ahora servicio de Tarjetas Prepagadas para Llamadas Vonage, la compañía famosa por su gran servicio telefónico vía Internet, lanza ahora un nuevo servicio de tarjetas pre pagadas para llamadas, o “calling cards” como les llaman en inglés. Mientras que las tradicionales tarjetas que se compran en muchos comercios están cargadas con cargos escondidos y nunca dan los minutos que prometen, la Global Phone Card de Vonage está aprovechando sus recursos y conexiones de la compañía para ofrecer tarifas competitivas a todo el mundo. La Global Phone Card de Vonage está ofreciendo la calidad de llamadas que ha hecho de Vonage los principales proveedores de VOiP a un precio increíblemente económico, para un ejemplo llamar a líneas regulares en México cuesta solo 1.4 centavos por minuto, y a celulares 5.3 centavos por minuto, ningún competir ofrece precios parecidos.

Algunas ventajas que ofrece la Global Phone Card de Vonage son: Calidad de llamadas en la red de Vonage Los precios más competitivos Opción para auto recarga, para que nunca nos falte saldo Manejo en línea, incluyendo recargas, de nuestra tarjeta

accesando vonagephonecard.com/ mexicoinfo Fácil uso y acceso desde cualquier SmartPhone con la App de Vonage No cargos de activación, ni de conexión, mensualidades o cargos mínimos, solo paga lo que usa. La tarjeta es “virtual”, no tiene presencia en

papel o plástico, solo hace falta crear una cuenta visitando vonagephonecard.com/ mexicoinfo. Ahí se registran nuestros datos básicos, el teléfono del que se realizarán las llamadas, y se agregan fondos utilizando cualquier tarjeta de crédito o débito. Se puede cargar desde $5 dólares y listo. Para hacer llamadas se llama se llama a un numero de acceso, se ingresa nuestra clave de cuenta y el teléfono a donde se desea llamar y listo. Para los usuarios de iPhones o Android, el proceso es más fácil. Solo se descarga la App de Vonage, y se liga está a su tarjeta Global Phone Card. No se tiene que marcar accesos, solo se usa la App para realizar llamadas, ¡es muy sencillo! Para mayor información, buscar las tarifas de Vonage o bien abrir su tarjeta Global de Vonage, visite vonagephonecard.com/ mexicoinfo.

Google dejará de usar Cookies, usará un sistema nuevo de rastreo llamado AdID Según un artículo en PCMag.com, se ha reportado que Google está preparando una nueva forma de sistema de rastreo para dejar atrás las famosas “cookies” que se vienen usando desde hace más de una década. Cookies se les llama a la información que los navegadores colectan durante la navegación por el Internet, a veces son útiles al almacenar passwords y preferencias de los usuarios en sitios, otras veces guardan información que puede ser demasiado privada, y que si cayera en malas manos puede perjudicar al usuario. Muchos navegadores han implementado sistemas como el “No guardar rastros” (o “Do Not Track”), para darle a los usuarios más seguridad en su navegación por Internet, pero Google quiere ofrecer más que eso. El nuevo sistema funcionaria en Chrome y requeriría que los anunciantes se registraran con ellos para poder tener acceso a la información de marketing que se quedaría almacenada en el computador de los usuarios. El sistema de Google es llamada AdID, y las diversas redes de publicidad también tendrían que seguir los lineamientos que Google indique para usar la información que Chrome almacene.

El nuevo sistema AdID daría a los usuarios más control sobre la forma en que los anunciantes usan la información que se registra al navegar por Internet. A los anunciantes les preocupa mucho esto, ya que no tendrían acceso a información como la tienen ahorita, tendrían que usar a

Google como intermediario. Abra que ver en que termina esta iniciativa de Google, AdID puede ser un arma de dos filos, puede proteger a los cibernautas o bien puede que el sistema le de demasiada información a Google sobre los usuarios y habitos de uso.

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[ CINE / DEPORTES]

Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013

Captain Phillips

Cine: Captain Phillips es una película biográfica dirigida por Paul Greengrass y protagonizada por Tom Hanks. Está basada en el libro A captain’s duty, escrito por el capitán Richard Phillips, quien fue tomado como rehén por piratas somalíes mientras dirigía el buque de carga MV Maersk Alabama por el océano Índico en el 2009. El 27 de septiembre de 2013 debutó en el Festival de Cine de Nueva York, llegando a los cines estadounidenses el 11 de octubre.

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Pa’l Cotorreo

Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013

BIENVENIDOS A PA’L COTORREO LA SECCIÓN DEL MUNDO DEL ESPECTÁCULO Y LA MÚSICA. TUS ARTISTAS Y CANTANTES FAVORITOS Y TODA LA INFORMACIÓN SOBRE EL MUNDO DEL ESPECTÁCULO. DE LA MANO DE RIGOBERTO CASTRO SIGUEME EN TWITTER @RIGO_COTORREO

Carmen Salinas está dolida por declaraciones de Jacqueline Andere

La Andere llamó a la vieja afrentosa y conflictiva “indeseable cucaracha”

Carmen Salinas confesó que le dolió mucho la manera en que Jacqueline Andere se expresó de ella, pues la llegó a considerar una amiga, al igual que su hija. Todo surgió a raíz de que en los créditos de

la obra “Perfume de Gardenia”, Carmen Salinas aparece en los carteles de propaganda con letras grandes y arriba de los nombres de María Victoria y Tongolele con letra más pequeña, por lo que manifestaron su descontento con la producción por sentirse minimizadas. Andere las apoyó y declaró: “Y sí tienen razón, por qué van a poner a cualquier ‘indeseable cucaracha’ arriba del nombre de ellas, si no, no las tendrían ahí por su trayectoria, porque son personas que ya quedaron en la historia del teatro”. Ante las palabras de Andere, Carmen declaró: “Lloré porque yo pensé que era mi amiga, y qué pena que yo para ella sea una indeseable cucaracha, qué pena. Para mi ella es una dama, y si para ella soy una cucaracha, ella para mi es una dama muy elegante y muy bonita”.

Jennifer López no quiso actuar en Los 33 por diva

La vieja no quería que en la producción hubiera viejas más bellas y sexy que ella

Según el tabloide The National Enquirer, Jennifer López abandonó la cinta Los 33, sobre el rescate en 2010 de los mineros chilenos que quedaron atrapados durante 69 días en una mina, porque no quería que hubiera en la producción una actriz más guapa y más sexy que ella. Puede parecer una tontería, sin

embargo la publicación asegura que, de acuerdo con una fuente, ‘Jennifer se estaba volviendo loca, queriendo asegurarse de que no hubiese actriz más bonita que ella o que tuviera un cuerpo más atractivo que el suyo en la misma producción’. “Ella fue a casi todos los castings sólo para asegurarse de ello, y cuando veía en las audiciones a una mujer hermosa y sexy, ella ponía una gran X en la imagen. Esta mujer no quiere competencia”, dijo a la publicación un informante. La película contará con la participación del brasileño Rodrigo Santoro, Antonio Banderas y Martin Sheen.

Luis Miguel es bisexual: Pablo Ruiz La explosiva declaración de Ruiz no pasó desapercibida y ahora está en tela de duda la sexualidad del otro pelado afrentoso Si bien el intérprete Luis Miguel es conocido por estar siempre muy bien acompañado de bellas mujeres, el cantante argentino Pablito Ruiz sembró un manto de duda sobre sus preferencias al momento de amar, porque según le gusta soplar nucas y morder almohadas. Participando en el reality chileno “Trepadores de la señal Mega” y en medio de una ronda de “confe-

siones”, el responsable del hit “Oh mamá! Ella me ha besado” reveló que El Sol es bisexual. De más está decir que la explosiva declaración de Pablito no pasó desapercibida y los portales más importantes de Latinoamérica rápidamente hicieron eco de la polémica afirmación. Pero Ruiz no sólo habló de Luis Miguel sino que además se refirió a un supuesto beso que se dio con

otro astro de la canción, el puertorriqueño Ricky Martin, sobre el cual indicó: “Yo tenía 17 años, todavía no había tenido relaciones con ningún hombre. Él tenía 22 o 23. Fue en México, yo estaba de gira y él vivía ahí, él estaba haciendo una novela y nos encontramos en una fiesta, no era una fiesta pública, estaban nuestras bailarinas y su equipo de gente, gente de confianza”.

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[ MODA ]

Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013

¿Qué tan casual es el “Casual Friday”? Por Diana Margot Flores

Encontrar el equilibrio adecuado cuando de “Casula Friday” se trata no siempre es tan sencillo como parece, al pensar en cual será tu atuendo para estos días surgen inevitablemente algunas de etas preguntas : ¿qué tan corta puede ser la falda? ¿Qué tipos de escotes están permitidos? ¿Cómo hacer para equilibrar profesionalismo e indumentaria informal? Como punto principal y regla básica hay que siempre ver al VIERNES CASUAL como parte de la semana laboral, esto quiere decir que aunque te puedas relajar en tu manera de vestir, no debes de utilizar un atuendo que usarías exclusivamente para estar en casa o para salir de noche el fin de semana. Además de esto es importante considerar la agenda antes de vestirse, ya que si ese día hay una reunión con un cliente o una presentación, lo mejor es apostar por una producción clásica y dejar la ropa casual para otra ocasión. Aunque depende mucho de cada empresa, en general, la consigna implica llevar un vestuario informal pero elegante, dejando el traje y la corbata en casa (en el caso de los hombres) y cambiar tacones altos por zapatillas de piso(flats) o sandalias en los días de más calor . Pero lo relativo siempre nos complica la vida. ¿Qué es ser elegante y qué es ser informal? ¿Cuáles son los permitidos y que no debo hacer? Bueno pues una manera sencilla de lograr el look adecuado sin errarle es combinar prendas casuales con prendas formales. Ya que hay que entender que tu imagen es parte de lo que vendes como profesionista, lo cual quiere decir que sin importar

si es Lunes o Viernes se suma a la imagen que das como profesionista

Ellas

-Deja de lado el traje formal, usa ropa más colorida, pero no abuses del escote y de las faldas muy cortas o de los pantalones muy ajustados. -Los zapatos cerrados se pueden cambiar por sandalias o flats. -Evita la ropa con rasgaduras (los jeans desgastados), diseños muy llamativos o estampas animal print. Lo mejor para descontracturar son los diseños florales y las rayas coloridas. -Una opción infalible: los clásicos pantalones de gabardina o jeans combinados con camisas en colores neutros y algún pañuelo bien colorido. -Las faldas deben tener un largo apto para ir a la oficina y sin marcar demasiado el cuerpo.

Ellos

-Puedes abandonar la corbata y el saco, pero no es recomendable cambiar la camisa. -Si vas a usar un jean, lo mejor es que sea de un color oscuro y combinado con prendas más clásicas. -También puedes optar por pantalones de gabardina beige, azul o verde musgo, camisas lisas en tonos pasteles o algún rayado o escocés sobrio.

o t a p l e y o ñ i n l E

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en los Después de varios días a. tanto nad dijo ia hac a tab nny visi Joh del cuales zo Había un niño que uer alm del és granja. Despu como las de Sally, a sus abuelos en su abuela dijo, sus tareas la , día nte uie sig no pudo soportarlo resortera una dieron Le ar los platos”. finalmente lav a os vam lly “Sa en Le confesó a su abuela para que jugara afuera “abuela, Johnny más. dijo ly o. Sal o Per el en había matado el pat el campo. Él practicó él quería ayudarte que que dio dijo le me o, dill o arro pud abuela se campo, pero nunca Luego le susurro La yo Ya un en la cocina. o. etiv abrazo y dijo. “corazón, obj un su a que le dar cuerdas el pato?” Así ada “¿re par él a aba a est yo ó , res bes reg “Sa lo sé”. poco desanimado, tos. lo que ntras Johnny lavó los pla en la ventana y vi todo elo abu la casa para la cena. Mie el , día ese e tard o, te s am Má el pato o porque te caminaba de regreso vio los niños si pasó. Per a tó gun taba pre gun les pre . abuela o. Solo me más querido por su car, y la abuela perdon pes a ir irías rían mit que per s le má él nto tiempo Y como un impulso, to pero necesito cua sien “Lo , o”. lav dijo esc , su era iera ort ly te hic dejó ir un golpe con la res ayude a hacer que Sal eza y lo que Sally me para este día y los cab la que en o Así pat al o ó sol peg le ly Sal s” pra com las por venir: Lo que mató. , no hay que están eno “bu dijo y rió son y tre en tu pasado, impresionado Estaba Johnny me se encuen que por ma ble pro nto de sea que hayas hecho: consternado. En un mome ayudar. Ella lo que ría que que miedos, dijo o deudas, muert as, pánico, escondió el pato ente “¿recuerdas mentir vam nue o urr perdón, sus de o a per falt a, os, ira, entre una pila de mader Así que Sally se odi o?” sea pat el que Lo su . etc que se amargura, en ese momento vio a pescar y Johnny fue lo. o. nta and afró erv y obs recapacita hermana lo estaba do. pero no quedó ayudan Sally lo había visto todo,

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[ SOCIALES ]

Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013

Sociales

Bautizo de Johan Silverio el Sábado 28 de Septiembre

Aqui la Familia Silverio Campos

Johan y su hermanita Yadira

¿Te interesa que tu evento aparezca en la página de Sociales? Comunícate al: 612-729-5900 o escribe a: informacion@vidaysabor.com XV Años de Brizeida Sarahí el Sábado 28 de Septiembre

Brizeida Sarahí

Sarahí con sus padres Rosa Ma. Meza y Oscar de Los Santos

El chambelan de honor Luis

Carlos y Bryan

El Bautizo de Johan Silverio

Diacono Carlos Bautizando a Johan

Víctor Hugo Lezama e Irma Olea

El pequeño Johan Silverio

Sarahi y su damitas

Sarahí en su XV

31 USA GATEWAY TRAVEL VidaySabor

[ CALENDARIO ]

Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013

calendario de

eventos ¿Te interesa que tu evento aparezca en este Calendario? Mándalo a informacion@vidaysabor.com CATEGORÍA: Fiesta- Baile CUANDO:

Viernes 11 de octubre QUE:

Tentación Latina @Aqua Night Club, Noches llenas de

sabor, no te lo pierdas en el centro de Downtown Minneapolis. DÓNDE: 400N 1rst Ave Minneapolis, MN 55401 HORARIO: 9.00 PM a 2.00 AM $

de comidas, Artesanías, y Altares de muertos diseñados por artistas locales. Las Ofrendas de muertos seguirán en exhibición hasta el 2 de noviembre. Mas informacion en: http//www. minnesotahistorycenter. org/ DÓNDE: Museo de Historia de Minnesota. 345 W. Kellog Blvd, Saint Paul HORARIO: 12:00 a 4:00 $6.00 a $11.00 (dependiendo en la edad) CATEGORÍA: Educación/cultural CUANDO:

Martes, 12 de noviembre 2013 QUE:

CATEGORÍA: Fiesta- Baile CUANDO:

Sábado 12 de octubre QUE:

Cancún Night Club, gran baile, karaoke y mucha

diversión DÓNDE: 1638 Rice Street Saint Paul, MN, United States 55117 (Esquina de Rice & Larpenteur) HORARIO: 9.00 PM a 2.00 AM $ CATEGORÍA: Cultural/ familiar CUANDO:

26 de Octubre QUE:

Celebración Tradicional del “Día de los Muertos” En un programa cultural con Música mexicana, Danza Folklórica, muestras

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[ PREGUNTALE A TONY ]

Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013

PREGÚNTALE A TONY Por Tony Rivera > avandarosalon@hotmail.com

Aceite de hígado de bacalao deprimirse El aceite puede ayudar a las personas que se sienten ligeramente deprimidas y mejora en general los ánimos porque contiene ingredientes que son antidepresivos.

Protege huesos Uñas más fuertes, piel más linda, menos barros y acné, cabello brillante y sano, el aceite de hígado de bacalao puede ayudarte a todo lo anterior. Una o dos capsulas y vas en camino a mejorar tu piel, uñas y cabello y de paso consumir un aceite muy bueno para la salud. El aceite de hígado de bacalao es una de las tradiciones de la medicina casera latina e ibérica. Las abuelas lo usaban para cuando llegaba la gripe, para el asma y otras dolencias. Pero antes había que tomarlo por cucharadas y soportar el olor y el sabor del aceite, este ya no es el caso porque ahora viene sin olor y sin sabor.

Aceite de hígado de bacalao para la piel El aceite de hígado de bacalao ayuda a que la piel se vea más radiante y si se padece de acné o barros también ayuda a eliminarlos o por lo menos mejorarlos. Muchas Blogger de belleza lo toman. Yo trate de tomarlo pero resulta que ahora soy alérgica a este producto así que no puedo darte mi opinión pero varias de mis amigas aseguran que les mejoró la piel.

Aceite de hígado de bacalao para las uñas y cabello Según cuentan ayuda a que las uñas crezcan más rápido y lo mismo pasa con el pelo.

Aceite de hígado de bacalao para no

Porque tiene vitamina D

Anti-inflamatorio Probablemente esta es la razón por la que ayuda a mejorar la piel. Tiene propiedades antiinflamatorias por su contenido en ácidos grasos esenciales Omega 3.

Tomando aceite de hígado de bacalao Se puede tomar en capsula o en aceite. Los hay sin sabor, ni olor y que no causan gases. Es importante usar aceite de buena calidad y preferiblemente noruego porque este aceite puede estar contaminado.

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[ HOROSCOPO ]

Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013

CENTRO ESPIRITUAL DE LA FÉ

Por El Brujo del Tarot | 612.964.1232

ARIES

LIBRA

Del 20 de Marzo al 18 de Abril.

Con tu pareja es posible mantener una relación permanente, siempre y cuando se respeten.

Del 22 de Septiembre al 21 de Octubre.

Tienes talento, te permitirá triunfar en tu trabajo; pero ten cuidado con gente abusiva que te halaga.

TAURO Del 19 de Abril al 19 de Mayo.

Busca en el pasado, por el cual sientes tanto afecto, tomando solamente las experiencias que necesitas.

GEMINIS Del 20 de Mayo al 19 de Junio.

Te cuesta trabajo actuar desapasionadamente y en forma justa, ya que tu gran sensibilidad obstaculiza lo que dices y haces.

CANCER

ESCORPIO Del 22 de Oct.ubre al 20 de Noviembre.

Tu manera de ver de las cosas te hace pensar que siempre tienes la razón; si alguien te lleva la contraria explotas de una manera irracional. Debes de ser mucho más sensato.

SAGITARIO

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Diciembre.

Seguramente en la investigación y uso de la tecnología tendrás acceso a los canales de expresión adecuados.

Del 20 de Junio a 20 de Julio.

Sustituye tu miedo por el valor necesario para aceptar lo que es obvio; cambia tu actitud negativa por planes positivos.

LEO Del 21 Julio al 21 de Agosto.

Actividades aconsejables, en las que ayudes a los demás o algunos programas de asistencia pública.

VIRGO Del 22 de Agosto al 21 de Septiembre.

Es esencial que compartas tu vida, pero la entrega debe ser total; lo más importante es el mutuo respeto.

CAPRICORNIO Del 21 de Diciembre al 19 de Enero.

Eres tradicional en tu manera de pensar, por eso encuentras difícil acoplarte a un modo de pensamiento moderno.

ACUARIO Del 20 de Enero al 18 de Febrero.

La formación que recibiste en tu infancia te ha inhibido para usar tu imaginación y explotar tu talento.

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Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013 Hola tengo 29 años tengo un año solo aquí, vengo de México, soy bi, quiero encontrar a un chavo para pasarla super bien, quiero sexo seguro y seguido pero con la misma persona, mándenme su cel por correo igermanfi@yahoo.com

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[ DEPORTES ]

Edición No. 483 »» Semana del 11 al 17 de Octubre de 2013

Por: Por Juanito “ El Botas” jlromerov2@hotmail.com

Flachazos deportivos en zona de re-venta Y que se arma la de comadres previo al partido eliminatorio rumbo al mundial del Brasil del próximo verano entre México y Panamá y es que al técnico de la selección “canalera Julio Cesar “Dely” Valdes se le ocurrió decir que cual himno se cantara del lado mexicano, si el de nuestro Mexico lindo y querido o el de Argentina (por el hecho de convocar y alinear naturalizados de origen argentino) quesque pa calentar el ambiente, pos ora si que con todo respeto pero el morenito se la prolongo (por no decir el que se la jalo) y es que si legalmente el Chaco Jiménez y Lucas Lobos ya por ley se naturalizaron mexicanos pues nos guste o no ya son considerados mexicanos, tienen el derecho por ley, además que si él hubiese tenido la oportunidad de naturalizarse español, italiano o francés y representar a alguno de estos países cuando en sus buenos tiempos hizo de las suyas por aquellas tierras europeas; digo si España, Alemania, Francia y otros equipos más importantes que México (y que Panamá por supuesto) han recurrido a naturalizados, pues seguro que el lo hubiese hecho, ahora que no salga con esas jaladas, nada mas falta que si no salen con un buen resultado del azteca es porque los no nacidos en México que alineen ese partido nos hicieron el

milagro. Lo que si me quedo claro es que al menos Christian Jiménez alzo la voz en contra de este tipejo, raro que el fuera el primero en respingar no?, bueno eso nos da un indicio que quizás el y algunos otros sientan mas vergüenza deportiva y mas orgullo que ni los mismos estrellitas mimados como el divo “Carlitos Vela”. Y no cabe duda que ahora de la mano de Víctor Manuel Vucetich, los jugadores que fueron convocados saben que hay que sacar la victoria sea como sea, ojalá y que después de estos dos juegos del 11 y 15 de octubre ante Panamá y Costa Rica respectivamente los delanteros tengan la suerte y la capacidad de meter el gol decisivo, no importa que sean muchos, solo los necesarios para darle al cuadro azteca los tres puntos. Y ya que andamos por el lado del tri-color, el delantero Javier “chicharito” Hernández acaba de alzar la voz pidiendo más minutos de juego en su equipo el Manchester United, y es que desde que se fue el legendario técnico Sir Alex Ferguson del banquillo del United, su re-emplazante el escocés David Moyes no lo convoca ni a la banca tanto en liga como en champions. Pos yo recomendaría al Chicharito que se pare a un costado de él y le

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grite “dame chanza de jugar”, me oyes-Moyes? Y hablando del futbol mexicano, más que el clásico América-Chivas, hubo otros juegos que dieron de que hablar esta jornada, me quedo con la cátedra de lo que es un “contra-golpe” que nos dio el africano Achille Emana del Cruz Azul en su victoria contra el Atlas, la sorpresiva victoria del Atlante sobre el Monterrey, aun con sus derrotas la consistencia del Puebla y Chiapas, la derrota en casa de los Tigres ante Toluca (donde por cierto ya hasta las barras pesadas de Tigres exigieron la salida a Ricardo “tuca” Ferreti como técnico felino), y pa no variar el mal juego y derrotas de Pumas y Pachuca. Después de un fin de semana de receso, se vendra la fecha catorce y de ahí ya la recta final del Clausura Bancomer MX. En otros clásicos que se disputaron este fin de semana que paso, en Argentina el River Plate perdió uno a cero ante el Boca Juniors y en la menospreciada MLS aquí en los Estados Unidos El Galaxy le dejo caer nomas cinco golecitos a las desnutridas Chivas USA. Una buena y una mala para nosotros como mexicanos en el basquetbol de la NBA, la mala es que Gustavo Ayon jugador del los Halcones de Atlanta salió lesionado del hombro y se perderá

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ocho semanas de actividad; la buena es que Jorge Gutiérrez dejo un buen sabor de boca al obtener 17 puntos, 5 rebotes y un robo en su debut con los Nets de Brooklyn. Ambos jugadores fueron clave en la clasificación de México al mundial de basquetbol del próximo año en España. Otra buena y otra mala, también del basquetbol pero ahora en nuestro Minnesota, la mala es que los Timberwolves en la liga masculina se ve que volverán a tener otra campaña de “proceso” o perdedora que es lo que nos han dejado los últimos torneos, adolecen en zona defensiva y retefeo; la buena es que las Minnesota Linx en el basquetbol femenino se enfilan indiscutiblemente a obtener su segundo campeonato en tres anos, lástima que no les reconozcamos sus éxitos como se merecen. Aduciendo a los buenos resultados que las Linces de Minnesota han conseguido en los últimos tres torneos sin reconocerles como si fueran alguno de los otros cuatro equipos profesionales de Minnesota (Vikings, Twins, Timberwolves y Wild), viene a mi mente un fragmento de aquella canción Puedes Llegar de Gloria Estefan “al destino alcanzar y la huella por siempre dejar”...nos leemos en la próxima!!!

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